Lifestyle
文化 生活 ●
第700期 週六發行
2020年6月20日-6月26日/庚子年閏四月廿九至五月初六
文 化 ． 生 活
知 識 ． 文 匯
美 容 ． 養 生
美 食
車 訊
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P22
盤點布里斯本周邊 超美度假屋 遠離塵囂享受愜意假日
文：李妙菡
澳洲目前陸續放寬限制，小夥伴們是不是都開始計劃旅 行啦？厭倦市區的噪鬧和生活，想要放鬆一下身心？今天為 大家推薦8間布里斯本周邊秋冬季超美度假屋，去這些地方 旅行保證你什麼煩惱都拋諸腦後！無論是朋友聚會、情侶出 行，還是週末旅行都非常適合哦～趕快和親友們約起來吧！
（圖片來源：Freepik）
1、Unyoked
3、The Lodge
Unyoked是在悉尼和墨爾本火到爆的
Noosa地區全新的一座非常漂亮的Airbnb度假屋，
民宿品牌，提供超小衆 隱 蔽的森林住宿，
所處的地理位置也很好。不論從房間裝修設計到庭院
他們的住宿體驗所強調的是儘可能迴歸
空間都別具一格，還有Spa泳池，很適合幾個朋友一
自然，擺脫手機、電腦和工作等，逃離
起結伴分攤費用！在這麼好看別緻悠閒的度假屋放鬆
城市住進森林移動木屋，好好享受輕鬆
一下，是度過週末的好方式！
的一天！為了突出自然私密體驗，酒店
地理位置：Noosa Heads
團隊會對所有的住宿位置保密，甚至會
平均房價：每晚360澳元；最多6人；三房兩衛
隨時移動酒店的小木屋，帶給顧客刺激
預定網站：www.sablestays.com/sable-lodge
新奇的體驗哦！ Unyoked的第一間小木屋也已經進駐
（圖片來源：翻攝自unyoked網站）
布里斯本了，夜宿這裡的你，絕對能享受到逃離現代生活與都市的寧靜，還有超讚的自然風光，特 別適合情侶和家庭，是最值得前往的目的地！ 地理位置：Kagaru 平均房價：每晚223澳元至253澳元；最多2至3人。 其他：週五週六最少2晚起訂；允許帶狗狗。 預定網站：www.unyoked.co/remy
2、Little Bird Cottage Little Bird Cottage像是隱藏在林子裡的神祕小莊園，屬於別 緻的英式農家屋，像極了19世紀英國電影裡的鄉村取景地。院 子很大可以住六個人。雖然房間有點舊但很乾淨，住客們的評 價也很高，這裡非常悠閒避世，有一種闖入復古老宅的錯覺。 還配備廚房可以煮飯，非常方便呢！ 地理位置：Tamborine Mountain 平均房價：每晚210澳元 ；最多6人；兩房牀 一 衛 （圖片來源：翻攝自Airbnb）
預定網站：(QR code 連結)
（圖片來源：翻攝自sablestays.com）
（下接第2版）
昆士蘭分部: 22 Lindis St., Sunnybank Hills QLD 4109
電話: (07) 3705 4058
傳真: (02) 9475 5044 投稿: editor@VisionChinaTimes.org 廣告: sales@VisionChinaTimes.org
看 生 活 Life
盤點布里斯本周邊 超美度假屋 遠離塵囂享受愜意假日 （上接頭版）
4、Garden Forest Studio Cabin
5、Mouses House Springbrook
全新花園式度假屋，非常適合情侶或小家庭。這裡非常安靜舒適，而且風景環
位於名列世界遺產Warrie國家公園的Mouses House，可說是澳洲最獨特的雨林小屋住
境也很好。位置在Noosa hinterland，交通也很便利。度假屋後面有獨立的花園，晚
宿度假村類型。Mouses House是由12間宜人的雨林小屋所組成，大部份設有閣樓，而且
上可以布置成浪漫的室外花園，獨立的泳池也是加分項！
可欣賞到層疊羣山、溪流的美景與聆聽大自然的聲音。每一棟小屋都包含一間設備完整的
室內裝修設計以整潔乾淨的白色為主，給人耳目一新的感覺，布置得像家一樣 舒適。
廚房、柴火壁爐、逆循環空調、獨立臥室及含烤肉設施的私人陽台等等。 所有小屋都配備兩人三角形水療浴缸，可欣賞到雨林美景。其中一間小屋還有殘障
地理位置：Doonan
專用設施。木屋下面就是熱帶雨林的徒步線路，以及特別美的泳池和拍照打卡點。夜晚
平均房價：每晚98澳元；最多2人；一房牀一衛
的時候，負鼠還會拜訪每間小屋，旅客可以親手餵食哦！是不是聽起來很棒呢？
預定網站：www.airbnb.com.au/rooms/11761848?source_impression_id=p3_1589247201_T2m BHvTuU2UFjWQ4&guests=1&adults=1
地理位置：Tamborine Mountain
(QR code 連結)
平均房價：每晚275；最多6人 預定網站： www.mouseshouse.com.au
（圖片來源：翻攝自Airbnb）
6、Tommerup's Dairy Farm Stay Tommerup's Dairy Farm是一座坐落在布里斯本美景環 區 （Scenic Rim） 的小小天堂，距離布里斯本僅90分鐘 車程，可以讓全家人體驗到歷史悠久、原汁原味的田園 生活。在奶牛場搭把手，擠牛奶、餵養小牛，帶着小朋友 去撿雞蛋，照料憨態可掬的農場動物，體驗悠閒的河畔 垂釣。這裡配備古典風格的4柱大床牀 ， 空調、微波爐、 洗碗機及燒烤架等生活設施一應俱全。或者選擇在佔地 200英畝的農場上露營，睡在繁星下酣然入夢。帶上家人 過幾天悠閒的田園生活，享受一份專屬於你們、不被打 擾的美好團圓。 如果有孩子的家庭應該會很喜歡這樣的度假方式。
（圖片來源：mouseshouse網站）
7、 O'Reillys Rainforest Retreat 昆州境內豪華雨林度假村O'Reillys Rainforest Retreat，位於 雷明頓國家公園（Lamington National Park）。 這裡景色迷人，還有可以俯瞰山林的無邊泳池，是放鬆休 閒、散步和享受頂級服務美食的理想之地。除了無邊泳池，這 裡還有牽羊駝、雨林漫步及棧道等活動。 遠離塵囂，來到O'Reillys Rainforest Retreat，靜靜享受一個 愜意安靜的週末吧！ 地理位置：Lamington National Park 平均房價：每晚241澳元；最多2人 預定網站：oreillys.com.au/accommodation
農場裡有各種各樣你想不到的活動體驗，動物也非常 多。這才是真正農場的生活，真實無修飾，帶上孩子去 （圖片來源：O'Reillys Rainforest Retreat 臉書) ）
體驗一次也是不錯的假期計劃！ 地理位置：Lamington National Park 平均房價：每晚350澳元；最多4人（2成人+2兒童，最低 2晚住宿要求；費用包含農場娛樂活動和項目） 預定網站：www.tommerupsfarmstay.com.au
8、Drifters Campervans 陽光海岸超級有特色的房車Camping！一對澳洲情侶從墨 爾本搬到昆州黃金海岸居住後，決定來一場公路旅行。他們開 著着自己手工打造的個性房車轉遍了澳洲各大公路，並且將旅途 中的風景分享到了社交媒體Instagram上，沒想到他們的房車意 外走紅！很多人都問可否租借他們的房車，這對情侶隨即意識 到，這是個巨大的商機。後來他們就建立了一個個性房車租借
2020.6.20- 6.26
和共享網站，名為Drifters Campervans，反響非常好。
2
想和網紅博主一樣開着好看的房車來一次公路旅行的你，千 萬別錯過這個機會哦！Drifters與普通的房車款式不同，風格非 （圖片來源：Tommerup's Dairy Farm臉書) ）
常時尚，設計也很特別。木質車頂搭配鑲嵌的燈光，太有味道 了吧！房車上還自帶烹飪爐子等必備用品，非常適合情侶和朋 友兩人出行！ 地理位置：Byron Bay-Noosa-Rockhampton 平均房價：每晚99澳元至139澳元；最多2人 預定網站：drifterscampervans.com.au
（圖片來源：drifterscampervans.com.au)
看 生 活
美國背包客吐槽
Life
澳大利亞最「令人窒息」的事 文/可妮
從非常有攻擊性的「蒼蠅」到
個詞形容，但確實是比美國的平均
與美國的不同，澳洲上方臭氧層有
速度慢到不能再慢的無線網，22歲
水平還要低，尤其是餐館和咖啡館
一個洞，導致這裡的太陽照耀實在
的美國德克薩斯背包客Tristan Kuhn
的無線網絡質量。
是太強烈。
列舉出了他「討厭」澳洲的N個理 由。
「我已經自己支付了網絡費 用，買了快速網絡，但速度還是很
據《每日郵報》報導，Kuhn是
慢，」 Kuhn抱怨道，在澳洲下載
去年10月到達澳洲的。他曾到過凱
一段視頻需要5個小時到7個小時，
恩斯、阿德萊德、墨爾本和塔州。
但在美國通常只需要30分鐘。
▲圖片來源：每日郵報官網截屏
在加油站內付油費 Kuhn說：「在美國，人們都
法，會加大安全係數，但成年人畢
在被調查的感覺。 「這似乎對我
竟不是個孩子，應該可以自行做這
來說太嚴格了些。」
種決定。」
沒有免費續杯
是在油泵附近就把油費付完了；而
最近，Kuhn在YouTube一段視頻中
「有攻擊力的」蒼蠅
分享了受到的文化衝擊。 他說，「我不是說澳大利亞
整個夏天在戶外最煩的就是蒼
這個國家不好，我只是分享下我對
蠅。 Kuhn說，「這些蒼蠅會跑到
澳洲感到窒息、感到不太耐煩的地
臉上，真的很煩人，而且它們還有
方。」「澳大利亞其實在很多方面
攻擊性，你試圖把他們趕走，但它
都比美國要好，我只是列舉自己不
們「不長記性」，還會在周圍飛來
太喜歡的事情。」
飛去，根本沒法擺脫。」
無線網速慢
紫外線太強烈
Kuhn稱，這裡的無線網速讓我
澳大利亞的紫外線輻射力度過
沮喪，網速雖不至於用「糟糕」這
於猛烈，Kuhn說，澳大利亞的陽光
1️ 黑加侖 混合奇亞籽 （blackcurrant & chia pieces）
「我討厭這種快燃燒的感 覺。」
便捷，感覺加個油耗費的時間過多 了。」
很多美國人來澳大利亞旅行
超速攝像頭
澳洲是要去櫃檯付錢，這有點不太
其實這也是很多澳大利亞人
時，都會對一件事很惱火，那就
不喜歡的地方，道路上安裝太多
是咖啡館和餐館的飲料沒有續
的超速攝像頭了。 Kuhn表示，
杯。 Kuhn說，這對他自己而言沒
雖然攝像頭能保證人們的安全，
有什麼影響，因為本身自己也不
在澳洲的大家都知道，騎車
但澳洲的攝像頭未免效率太高，
愛喝飲料。
不佩戴頭盔會被罰款。但對外國人
即使只是超速3km/h，也會被罰
Kuhn來講，他覺得這是政府管製過
款。
強制戴頭盔
頭的做法，成年人難道不可以自行 選擇是否戴頭盔上路嗎？ 「戴頭盔當然是件很聰明的做
但澳洲一杯飲料要4.5澳元左 右，一旦加冰其實裡面也沒剩多少
「我只是認為這對我來說不是
飲料，他說好多美國人會覺得這麼
太合理，感覺政府只想開罰單，」
多錢買半杯蘇打水有點令人「窒
他補充說，不喜歡開到哪裡都像正
息」。
Coles超市的散裝乾果推薦！
但是疫情期 間，Coles超市為了
避免不必要的人群接 觸，把這些散裝區的食物全
酸甜可口，切割成了大小均
部打包成單獨的小包裝了（每份大
勻的小方塊，吃下完全不會膩。奇亞
約100克），所以可以放心的購買！
籽在近20年來成為養生食品界的新寵，
此外，還有很多種類的巧克力和餅
由於富含多種養分，因此被視為超級食 物，另外還具有吸水後膨脹（可達15倍
酸甜開胃還對健康有益！再加上奇亞籽
物質，口感接近蔓越莓果，口感好，熱
乾，特別適合不想一種買很多，但是想
的種子重量）以及高纖維的特性，因此
的混合，酸酸甜甜很好吃。
量低！無論是當零食吃還是買來做蔓越
少量多買的你們！
被視為減肥聖品！不過記住，這個千萬 不要吃多了，會腹脹的。
2 百香果混合奇亞籽 （Passionfruit&chia pieces）
3️ 杏肉（Apricots Turkish） 就是果脯的味道，但是特別好吃。杏
疫情前，買散裝零食的流程是：先 取散裝區提供的小袋子，然後選擇你
脯保持了鮮杏的天然色澤和營養成分，色
要買的零食，用小鏟子或者小夾子
澤美觀，酸甜可口，色、香、味俱全，並
裝進保鮮袋子，最後裝好的袋子放
具有生津止渴，去冷熱毒的功效。
到旁邊的稱重器上，輸入每個零食 對應的編號，就會列印出條形碼，
酸甜的百香果是許多人的最愛， 「果汁之王」百香果，因為果肉果汁散
4️ 蔓越莓干（cranberry）
然後貼上就可以像其他超市貨物一樣
發出多種水果的香氣且營養豐富，不僅
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的營養
結賬買單啦！
文：煙雨 2020.6.20- 6.26
莓曲奇都是不錯的選擇。
能在腸胃中減緩澱粉轉換成糖的速度，
3
Life
看 生 活
自然力量煥現盈潤光澤
茱莉蔻
金盞花舒緩系列 即刻鎮靜肌膚，緩解敏 感狀況，有效降紅，肌 膚清新水潤。 （花圖片來源：Unsplash）
世界上有這樣一片地方，純淨、
成的護膚品品質優良，所採用的植物
自然，不受污染。有這樣一個品牌，
原料均在全無污染的環境中種植，絕
在這片純淨的大地上，培育最真、最
不使用化學肥料、殺蟲劑、除草劑。
純的護膚品，為女性帶來生命和自然 的能量，這就是茱莉蔻。
想，保持健康平衡的狀態。
然活力的最高能量，統合了完美平衡
自1985年創立以來，茱莉蔻便致
中的所有獨特成份，從根本改善膚質
力於生產世界上最純淨、有效的護膚
狀況，呈現水潤、柔嫩及明亮肌膚。
茱莉蔻利用純有機種植法，在一
品，這一願景與堅持始終未曾改變，
幸福與浪漫在舒適的體驗中交織，回 覆自然平衡的健康肌膚。
片極具生命力，不受化學污染的土
給予崇尚天然植物護膚之道的女性更
茱莉蔻是由生化學家Jurgen Klein
壤裡培植所需植物。不論種植、除
多約會自然的機會是茱莉蔻持之以恆
和他的妻子Ulrike Knew於1985年創建的
草及採摘過程，全利用人工處理。
的夢想。現在，茱莉蔻又推陳出新。
純天然護膚品牌，它或許是世界上唯
植物壓榨前，會小心風乾後才妥善
專為敏感肌設計的全新噴霧，於細膩
一一家從植物的種植到產品研發生產
存放，這是根據遠古歐洲、印度、
花霧間，使肌膚含水量瞬間提升，
一條龍的純天然護膚品生產企業，產
阿拉伯、中國等地的傳統醫學知
開啟全身心的愉悅感受。
品中95%以上的原料都來自澳大利亞南
識。
蘊含極其珍貴的玫瑰精油
部的阿德萊德山崗的Mylor活機農場種
茱莉蔻引領了天然的護膚美顏
成份的身體精油，使肌膚天然
植的植物，被譽稱地球上最精純的護
風潮，同時也帶來了純淨、樂活的健
平衡的同時回覆健康狀態。用
膚品。
康生活之道。唯有深層調理，徹底改
無限的植物純淨能量，糅合尖
文：謝小球
茱莉蔻玫瑰按摩油 蘊含極其珍貴的 玫瑰精油成份 每一滴都源自南 澳農場
茱莉蔻十分注重護膚產品原料的
善體質，才能讓所有問題迎刃而解。
端科藝，將這些能量凝聚成獨
純度，其植物原料均來自無污染的茱
拋開喧囂與浮躁，讓身、心、靈和諧
一無二的活機配方，成為實現美
莉蔻農場。從培育到播種，到成長，
統一，茱莉蔻帶來關於純淨、匠心，
肌夢想的純淨源泉。
再到收穫，每一步都有重重把關，每
愛，夢想，關於一切美的哲學，為肌
從原料到產品製程的一致性，獨
一步都灌注了品牌的心血。為確保製
膚和心靈注入養份，守護最初的夢
特的菁植萃取技術，完整萃取了大自
（圖片來源：茱莉蔻官網）
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冬季營造溫馨家居五招
（圖图片來来源：Abdobe Stock) 如今，天氣已經進入了冬季，
象徵聖母的藍色與代表神聖感的紫
晶色、松石綠和水晶黃等。在使用
子橙、淡杏黃、奶油黃等顏色，搭
中性色是永不退流行，可適應
雖然今年冬天較為溫暖，但是在寒
色，搭配金色的裝飾性元素，營造
上，只要適當使用深色調，增加沈
配局部的暖色光源，都能讓房間的
於四季的經典設計。但是在冬天，
冬時節，保持家中有一個溫馨的氛
高雅美麗的感受。在布置時，建議
穩的感受，就可巧妙的讓寶石色物
視覺溫度大大提升。建議在牆壁和
中性色平和、寧靜的效果，適合想
圍，仍然是冬天生活中一個必要的
將地毯、牆壁維持中性色，再點綴
件，為家裡帶來充滿活力的亮點，
天花板上保留明亮的冷色系，讓房
要長時間坐在沙發上、靜靜閱讀的
組成部分。
性的加入紅色、綠色、金色的元
例如：你使用了藍寶石色的沙發，
間看起來更寬敞通風，並在家具、
人們。為了達成這種安定的效果，
保持冬季溫馨的家居生活有很
素，例如：軟墊、靠枕、帶框畫、
可以考慮低彩度、低明度的床單，
照明、飾面和配件上營造溫暖的氛
可以使用乳白色、灰色、棕色和奶
多辦法，通過不同色彩的搭配和組
水果盆與多肉植物盆栽等，讓空間
以及深海軍藍的燈具。
圍，例如：在電視牆上選用米色、
油色為基礎來配色。
合來實現是其中之一。為了讓居家
裡增加一些有機元素，帶進溫暖的
布置在整個冬季都能持續使用，可
活力。
另外，由於寶石色的飽和度很 高，在牆壁、地板、壁櫃都可多搭
原木色或咖啡色文化石磁磚，就能
為了增加視覺效果，可以使用
增加室內的質感。
格子、條紋、花卉或動物圖案，讓
利用深色森林綠搭配鮭魚紅，或是
隨著溫度下降，利用中性色
配飽和度低的中性色，讓視覺聚焦
也可在沙發、臥室裡擺放暖色
視覺上產生變化性與趣味感。搭配
酒紅色搭配淡雅的鼠尾草綠，另外
與大膽的寶石色調，可以使居家維
於彩度高的亮點。另外，如果擔心
的針織毯、抱枕、地毯、蠟燭，或
中性色也可以多使用自然材質，像
像是金色、淺珊瑚紅，也都是很美
持高雅的親密感。寶石色調是一種
室內太過昏暗，可以維持蛋殼白的
是添加一些黃銅飾品，甚至將插花
是藤籃、木製家具、羊毛地毯和竹
麗的色彩。
飽和度很高的色調，以寶石命名，
牆壁，並使用象牙白地毯。
換成天然乾棉稈，都讓人感覺更溫
製品等。
在局部搭配上，也可以使用
包括：藍寶石色、紅寶石色、紫水
可以利用原木色、米色、柿
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網紅爆款小家電套路太深！ 近年來小家電異常風行，在Ins上經常看到網紅們晒廚房小家電。這些電器其實不便宜，但許多仙女卻深陷其中，以為
文：馮玲
買了就能像網紅們一樣得到完美Vlog般的成品！想像歸想像，結果往往讓人大吐苦水！ 小家電剁手黨有個特徵，就是很容易被精美的Vlog所吸引，以為買了同款的電器，就能獲得健康、精緻和高品位的生 活。殊不知，這一切精美場景都是美化了的，你所憧憬的也只是幻想。 今天小編就讓大家看看哪些套路極深的網紅爆款廚房小家電吧，看完就不會被坑了！各種小家電，比如酸奶機、蛋卷 機和麵條機，生產商們的機智頭腦總有辦法從我們口袋中掏錢，讓我們來看看問題出在哪裡吧。
麵條機
利，不知是機器動力太小，還是麵
酸奶雖好吃，但價格卻不便宜，小
買前幻想：
團揉的太硬，麵條出來並不是太順
小一罐喝得也不過癮。如果能擁有
自製的酸奶因為沒有加糖或蜂
「外面賣的哪有自己做的好
利，而且還粗細不一致，跟想像中
一台高顏值且好用的酸奶機，只要
蜜，因此口感總是比超市賣的差很
買後吐槽：
的很不一樣。
撒上一些菌粉，就能變出多多的酸
多。唉，超市賣的酸奶為何那麼貴
想一想吧，好不容易忙到週
奶，讓一家大小吃個夠本，豈不痛
總是有原因的！
吃」—這句話實在坑人不少啊！以 為買了架麵條機，在家準備好材
雖然有些半自動的麵條機制
料，揉揉麵團，放到機器中，輕鬆
作時很順利，但是清洗時卻大費周
地按下鈕，大小均勻的麵條就出爐
章，非常不方便。買前想一想吧，
買後吐槽：
你真會每天用它來製麵嗎？
你以為最大的吐槽點是功能單
了。做好的麵條，煮熟後香味四
KE 價 格 低
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卷麼？通常夜貓族都是睡過中午才 起床，那時候已經是午飯時候了，
一，製作繁瑣麼？它最大的問題是
週末一大早起床，準備好麵
但好不容易做好幾根蛋卷，清洗機
製作出來的酸奶很難喝！撒上菌粉
糊和蛋液，將材料倒進蛋卷機內，
器和收拾掉滿一地的殘渣，就夠你
買前幻想：
後，待到酸奶凝結稱塊狀後，以為
烘烤幾分鐘，金黃香噴的蛋捲出爐
頭疼了。這種機器雖然趣味十足，
酸奶代表了健康，超市裡賣的
可以吃上美味可口的酸奶了，未料
了！再衝泡杯熱騰騰的咖啡，房間
但被閑置的機率肯定高達99.9%。
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還會做蛋卷麼？就算你能夠早起，
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買後吐槽 幻想歸幻想，事實是很殘忍
的早餐就此誕生。
快！
溢，吃起來特別爽滑有嚼勁。
的！其實麵條機的使用並非那麼順
中瀰漫著蛋卷和咖啡香，精緻完美
入口卻感到一股酸澀怪味！
看 家 居
蔬果清洗機
Home
教你防坑指南，快收！ 果用手洗菜要5分鐘，洗機器卻要
買前幻想：
1小時！
蔬菜水果是健康食物，但是卻
自動炒菜機
很難清洗。買一台蔬果清洗機，價
買前幻想：
格雖然貴，但是卻省時方便。只要
自動炒菜機真是神器啊，自帶
將蔬果用水沖一下，丟進機內按下
炒、爆、燉等多功能，對手殘黨來
動消費，那麼懶癌星人算是相當理
按鈕，十分鐘便可以得到乾淨清新
說，肯定好用極了！它不僅沒有油
的蔬果了。
煙，還省油省電，湘菜、川菜、粵
買後吐槽： 這個清潔蔬果的神器，聽起 來好像很棒，但用時卻要接入進
電器購買的預算造成一定的影響。
還想購買，那就大膽的買吧，說
性了。這種人購買目的相當純粹：
購買前，要給自己一個價格預
不定那就是你提升生活品質的心
為了偷懶而買，但到最後發現懶得
算空間，不要跟風、看顏值或衝動
菜統統難不倒它，只要輕輕一按，
用。看著挺好，上手就費，這些精
買單。
即可輕鬆變出美味可口的菜餚。
美的小家電放到角落吃灰，是最終
買後吐槽：
水，還要接出排水。洗完的蔬
許多人看到自動炒菜機就入坑
果，可能還會讓你「驚喜」的發
了，其實這種機器它所謂的自動，
現蔬菜還有泥土沒洗淨，拿出來
就是把菜和調味料丟進去後，它會
的菜有怪味。更麻煩的是，洗完
進行高速率的攪拌和高溫燜燒。
蔬菜後，還要洗濾網和清洗機器
若想要大火翻炒或小夥慢
的內壁，原本只是為了方便洗蔬
燉，根本就不能。炒出來的菜味
菜，結果卻多了清潔機器的工
道千篇一律，完全沒有靈魂！
序，洗菜這差事變得更費力。如
如果說有的人是激情剁手，衝
3、保證健康購買理念 2、讓種草的寶貝 在購物車多呆一會
的宿命。
這裡，教大家3招 避免花冤枉錢。 1、做好預算，不要跟風
儀好物。
花錢買東西最重要是把錢花在 刀刃上，例如食材安全、水質安全
如果你有一個想要剁手的商
等。廚房若堆滿一時衝動購買的家
品，放進購物車後別馬上付款，
電，就不會有剩餘空間擺放能真正
讓它在購物車裡待一會。在這個
提升你家居水平的東西了！
期間，時不時問自己，我真的需
有的時候比買更重要的是扔，
一個蛋卷機99能買，999也能
要這個東西麼？買來真的會用？
比起無止境的買買買，只選自己喜
買，最重要的還是做好預算。品牌
沒有其他平價替代品了麼？這樣
歡的東西，買回來就好好保養使
的不同、功能使用的差異，都會對
反覆地問自己無數次，如果真的
用，更能體會生活簡單的品質。
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7
Travel
看 風 情
（接上期)
尼泊爾旅遊景點 加德滿都 加德滿都是尼泊爾的首都，
博卡拉
也是尼泊爾最大的城市，坐落在 喜馬拉雅山南坡，擁有「山中天 堂」之美譽。加德滿都的海拔約 1,350米，三面環山，擁有得天 獨厚的地理環境，氣候也十分宜 人。那裡有精美的建築藝術、木 石雕刻，「五步一廟、十步一
場組成的。南面是
庵」，是尼泊爾古代文化的象
空曠的Basantapur廣場，
徵，因此，有人把這座城市稱
它曾經是皇家養像場，現在則
為「寺廟之城」或「露天博物 館」。
1、杜巴廣場 （Durbar Square） 杜巴廣場意為皇宮廣場，是 加德滿都最有名的廣場，也是觀 賞尼泊爾寺廟建築的好地方。這 裡囊括了尼泊爾16世紀至19世紀之 間的古蹟建築，廣場上總共有50 座以上的寺廟和宮殿，由紅磚砌 成的建築樣式極具特色，雕刻十 分精美，值得細細品味。
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整個廣場是由三個分散的廣
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（圖片來源：Unplash）
木廟是
一條街，購物天堂。
整個加德滿
60年代中期是「嬉皮街」最
都谷地最古老的建
鼎盛時期，幾乎全球最有範兒的
是各種紀念品攤販的聚集地。西
築，甚至連加德滿都的名字也源
嬉皮士們都闖入加德滿都，人數
面是杜巴廣場的主區，可以遊
於此。
占了全城超過30%。當時，滿街
覽各種古寺。東北部則是杜巴廣
很多遊客會沿著台階爬上寺
道都是長髮的嬉皮士，但每個人
場的副區，皇宮舊址的入口。向
廟的塔基，和在上面休息納涼的
都說著不同的語言，他們終日與
東北方向延伸的一片開闊地帶叫
尼泊爾人一起，居高臨下俯瞰周
雪山、碧湖為伴，欣賞加德滿都
Makhan街，它曾經是加德滿都的
圍的市井百態，這正是體驗杜巴
的美景。
交通要道，現在已經成為一條很
廣場的一個好方式。
有名的步行街。 杜巴廣場上的古老建築 很多，有些寺廟禁止非教徒進
2、外國人街 （Freak Street）
3、泰米爾區 （Thamel） 泰米爾區是加德滿都的商業
入，其中也包括普通遊客。備受
加德滿都杜巴廣場右側有一
和觀光業中心，被稱為「加都的
遊客歡迎的景點主要是獨木廟
個Freak Street，是上世紀風靡全
小香港」，滿街都是來自世界各
（Kashthamandap）、Ashok Binayak
球的一條小街道，被稱為「嬉皮
地各種膚色的遊客。區內雲集了
寺及Kumari Bahal廟等等。其中獨
街」，也是加德滿都著名的商業
旅行社、旅館、各國風味餐廳、
尼泊爾首都加德滿都坐落在喜馬拉雅山南 坡，擁有「山中天堂」之美譽。
（圖片來源：Unplash）
看 風 情 Travel
尼泊爾是南亞喜馬拉雅山脈地區的內陸國家， 地處中國西藏與印度之間，擁有「高山王國」 的美稱，也有人稱她為「西藏後面的王國」。 尼泊爾境內80%的面積被山地丘陵所覆蓋，坐 擁八座海拔八千米以上的高峰。
加德滿都
尼泊爾世界和平塔World Peace Pagoda是觀賞雪山的好地 方，還可以俯瞰費瓦湖和博卡拉城區。 （圖片來源：Unplash）
工藝品店、書店及外匯兌換店等
地標，也是
遊客設施，商鋪密布，熱鬧喧
尼泊爾境內唯一一
囂。你也可以這裡買到各種尼泊
座禁止攀登的山峰。魚尾峰的
爾民族特色的手工藝品，以及登
山形象是一條把頭栽進土裡的鮮
頂，沿路有很多不錯的旅館餐
山、徒步裝備，是來尼泊爾的不
魚，奮力擺著尾巴想跳出來，因
廳，幾乎每家都有不錯的觀景
世界和平塔位於費瓦湖南
可錯過的一站。
此而得名。
平台，你可以點上一杯飲料，
面的小山上，是觀賞雪山的好
坐下來等待日出。
地方，還可以俯瞰費瓦湖和博
在日出和日落時，魚尾峰的
博卡拉
它是由日本、泰國、斯里蘭卡
景色尤為漂亮，當陽光灑在雪山
另外，費瓦湖南岸山頂的世
峰巒上，非常壯觀美妙，⼀定要⾝臨
界和平塔也是欣賞魚尾峰的好地
其境！觀賞魚尾峰的地點和方式
方，那裡景致絕佳，不僅能望到
里，以豐富的旅遊資源聞名，包
有很多，可以在費瓦湖（Phewa
北面的魚尾峰和安娜普納峰群，
括雪山徒步、滑翔傘及泛舟等
Lake）上泛舟、在湖濱區的小咖
還能俯瞰山下秀美的費瓦湖，尤
等。這裡是徒步者的天堂，有著
啡館喝上一杯、在博卡拉徒步、
其傍晚日落十分迷人。
名的ABC⼩環線、費⽡湖。無⽆論你在
甚至在位置好一些的客棧頂樓陽
博卡拉的何處，都可以看到遠處
台，都能一睹魚尾峰的美景，讓
的雪山山頂——魚尾峰，是一件
遊客體驗大自然的神聖和力量。
1、尾峰 （Machhapuchhre）
3、世界和平塔 （World Peace Pagoda）
及尼泊爾四個國家的人士集資 興建的，其中最主要的集資者 是日本的佛教界。 （未完待續）
卡拉城區。許多博卡拉的明信
文：祝游
2、普恩山 （Poon Hill）
而位於博卡拉西北邊的薩
普恩山是尼泊爾非常熱門
朗科（Sarangkot）是遠眺魚尾峰
的登山路線，高度只有3,210
和安娜普納峰群的最佳觀景點之
米。它之所以有名，是因為在
一，很多遊客會特意起個大早到
普恩山上可以從眺望赫赫有名
魚尾峰海拔6,997米，是安娜
此觀看雪山日出。到薩朗科
的安娜普納群峰。從普恩山的
普納峰群（Annapurna Himal）中
後，從停車場沿著山脊還要
山頂上，可以清楚地見到這座
最醒目的山峰，是博卡拉的一大
繼續爬大約40分鐘才能抵達山
南峰的岩壁、雪壁及岩石的肌
（圖片來源：Unplash）
尼泊爾普恩 山Poon Hill 是尼泊爾非 常熱門的登 山路線，高 度只有3,210 米。
2020.6.20- 6.26
博卡拉是尼泊爾第二大城 市，距離加德滿都不到200公
十分愜意的事情。
片和風景畫就是從這裡拍的。
理等等非常壯闊的景觀。
9
圖：Adobe Stock
傳說這裡有個
Paranormal
看 奇 聞
「黃金城」 各國探險隊蜂擁而至 「印加帝國」是15至16世紀
的食人部落，還有迷路的危險。一
位於南美洲的古老帝國，亦是前
支支探險隊或失望而歸，或下落不
哥倫布時期美洲最大的帝國。其
明，使庇薩羅望而卻步。
政治、軍事和文化中心位於今日
隨後，西班牙人、葡萄牙
秘魯的庫斯科。印加文明是美洲
人、英國人、荷蘭人和德國人風聞
三大文明之一。
黃金城的消息，紛紛蜂擁而來，深
早期的印加帝國十分強盛，京
入亞馬遜密林。
城內所有的宮殿和神殿都是用大量
其中，有一名叫凱薩達的西
金銀裝飾而成的，金碧輝煌、無比
班牙人率領了大約716名探險隊員
撈一直沒有停止過。1545年，一支
燦爛。16世紀初，西班牙人推翻了
向黃金城進發。在付出550條性命
由西班牙人組織的尋寶隊，在3個
印加帝國，掠奪了所有黃金寶石。
的慘重代價後，終於在康迪那瑪爾
月時間內就從較淺的湖底撈起幾百
在印第安人的傳說中，這
加平原發現了黃金城和傳說中的黃
件黃金用品。
裡有一座規模宏大、經濟發達、
金湖，找到了價值300萬美元的翡
黃金遍地的古代都市，它被稱為
翠寶石。
1911年，英國一家公司挖了一 條地道，將湖水抽乾了，但太陽很
「印加黃金城」、「亞馬遜黃金
傳說中的黃金湖，就是哥倫
快就把厚厚的泥漿曬成乾硬的泥
城」或「南美黃金城」。該城傳
比亞的瓜達維達湖。在17世紀初
板。當英國人再從英國運來鑽探設
時，一位印第安國王的侄兒向人
備時，湖中再度充滿湖水，使這次
歐美尤其是美國和英國十分盛行。
16世紀時，西班牙統帥庇薩
們描述了在黃金湖畔所舉行的傳
代價巨昂的打撈歸於失敗。
說類型和版本多樣化，已被主流 考古學界正式承認。 「印加黃金城」的建造年
16世紀，西班牙探險家曾率700多
羅聽說印加帝國的黃金全是從一
統加冕儀式。當時，王位繼承人
1974年，哥倫比亞政府擔心湖
代、規模、文物等尚未被考證，
人的隊伍進行過一次搜尋，成功抵
個叫帕蒂的酋長統治的瑪諾阿國
全身被塗上金粉，然後在湖中暢
中寶藏落入他人之手，便出動軍隊
其存在的合理性也曾受到質疑。
達疑似黃金城的古印加城市。此後
運來的，而且那裡金銀財寶堆積
遊，洗去金粉。臣民們紛紛獻上
來保護這個黃金湖。從此，再也沒
但根據古印加帝國的繁榮程度及
有人對該城進行過挖掘，並有不少
如山。於是，庇薩羅立即組織探
黃金、翡翠，堆在他的腳旁。這
有人能夠接近這批寶藏。於是，神
南美洲盛產金銀的客觀條件，黃
收穫，但仍缺乏證據證明它就是傳
險隊，前往這個位於亞馬遜密林
位新國王將所有黃金丟進湖中，
秘的黃金湖便成為一個無法揭開的
金城的猜測有一定的歷史依據和
說中的黃金城。從古至今，黃金城
深處的黃金城。
作為對上帝的奉獻。這種傳統儀
謎底了。
可能性。
仍舊是古印加學中一個重要的研究
針對黃金城的探索和研究，在
對象。
然而，在這個廣袤無垠的原 始森林裡，有猛獸毒蛇，有野蠻
式舉行過無數次。 從16世紀以來，對黃金湖的打
來源：看中國網
2020.6.20- 6.26
印度母雞產下綠色蛋黃的雞蛋農場主：可以吃
10
【看中國訊】印度一個養雞場
Sciences University，KVASU）的科
Shihabudheen表示，在9個月
驚現綠色蛋黃的雞蛋，更令人稱奇
學家已經著手對這些母雞和雞蛋
前，他們首先發現一隻母雞產下有
Shihabudheen說，很多人想跟
的是，由這些雞蛋孵出的小雞在長
進行研究。據家禽科學助理教授S
綠色蛋黃的蛋。他們一開始很震
他買這種蛋，他也打算孵出更多這
大之後，它們產下的蛋也有綠色蛋
Sankaralingam稱，他們已經開始進
驚，不敢吃那顆蛋。他們將這隻母
黃。養雞場的主人AK Shihabudheen
行一些檢測來調查原因。他們需要
雞產下的一些蛋拿去孵化成小雞，
在臉書上分享了這些雞蛋的照片和
幾週的時間才能完成調查工作。但
而當這些小雞長成母雞時，它們也
短片，隨即走紅網絡。
初步判定，這些母雞之所以產下綠
開始產下有綠色蛋黃的蛋。
據印度快報報導，來自印度 各地的民眾，包括記者和科學家，
色蛋黃的蛋，很可能是它們食用的 飼料造成的。
紛紛致電給他，但Shihabudheen全
然而，Shihabudheen說，他餵
家人都不知道這種綠色蛋黃的成
給所有的雞吃的都是正常的飼料，
因。印度喀拉拉邦獸醫和動物科學
包括米飯和椰子油餅，有時候會給
大學（Kerala Veterinary and Animal
它們吃有機的廚余。
享這種蛋的照片和短片。
Shihabudheen說，隨著有綠色 蛋黃的蛋越來越多，他與家人開始 食用這種蛋，而這種蛋的味道就像 正常蛋一樣，沒有甚麼不同。 他跟友人提起這件事，他們也 感到好奇，他因而決定在臉書上分
圖：「Shihabudheen Ak」fb
種母雞來下蛋，但他會等KVASU 的專家調查出綠色蛋黃的原因之後 再出售。
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[南呂] 四塊玉・歎世 作者：馬致遠 兩鬢皤，中年過。 因甚區區苦張羅？ 人間寵辱都參破。 種春風二頃田， 遠紅塵千丈波， 倒大來閒快活。
元曲 賞析 （圖：Unsplash）
作者
譯文
馬致遠(約1250-1321至1324間) 字千里，號東籬。大都（今北京，有異議）人，
兩鬢已經長滿白發，中年早混過。
在和煦春風中種自己的二頃田，
還辛苦操勞那些區區小事幹甚麼？
遠離那紅塵中人海波濤的險惡。
人世間的榮辱得失，都已經看破。
這種生活，多麼的清閒與快活！
元代戲曲家，他與關漢卿、白樸、鄭光祖合稱「元曲四大家」。戲曲創作方面，馬 致遠在音樂思想上經歷了由儒入道的轉變，在散曲創作上具有思想內容豐富深邃而 藝術技巧高超圓熟的特點，雜劇創作上具有散曲化的傾向和虛實相生之美。其作品 多寫神仙道化，故有「馬神仙」之稱。曲詞豪放灑脫，散曲成就尤為世人推崇。現 存小令百多首，套數二十三套。其中套數[夜行船]《秋思》被譽為「萬中無一」。
詞意 南呂：元曲宮調之一。
賞析
四塊玉：曲牌的名字，相當於宋詞中的詞牌。 歎世：這首曲的題目。 解題：作者晚年，對人間榮辱、得失幾乎全都失去了熱情，力圖從寧靜恬淡的隱 士生活中求得精神上的滿足。
人過中年，易生遲暮之感。特別 是經歷了宦海沉浮、飄泊之苦，壯志消
的味道。
磨、豪情退盡，常生厭世出塵之心。其
作者追求的是一個自得其樂的小天
中一些人經過嚴肅的思考，便當真遁入
區區：(人或事物)不重要。
地：沒有人海風波之險，卻有山水田園之
山林、田園，成為出世的隱士。作為
張羅：料理。參破：看透、看破。
樂；身不為區區小事而磨，心不被人間榮
「元曲四大家」之一的馬致遠就是這樣
倒大來：多麼、何等。
辱所牽；寧靜而清閒，快活而自在！
的一個人。
皤：白色(的)，常用來形容頭發。
功
幫助
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患
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Your Say
看 筆 匯
老局長，我們沒忘記您 作者：王亞法 首先要感謝發明微信和現代
我在老楊伯伯家見過王國忠
培養我的，那時全國科普創作協
傳媒的科學家，如果沒有他們的發
先生幾次，我們三個人都是無錫
會要出一套全國性的叢書，他特
明，或許無數的明星，只是舞台上
人，在一起都用無錫話交談。我讀
意關照自然科學編輯室的主任曹
的瞬間過客，抑或街頭藝人；如果
過他的科幻小說《黑龍號失蹤》，
燕芳女士，要我挑重擔，讓我單
沒有他們的發明，或許北京的聲音
我以後寫科幻小說，也是受到他的
獨完成。
不可能瞬間傳達到每個人的心田；
影響，但由於我和他社會地位的懸
如果沒有他們的發明，或許我就不
殊，一段時間幾乎沒有來往。
可能在微信上看到上海文史館副館
一九七六年一月，我從工廠
他送樣書，他很高興。他接過書，
長沈飛德兄的大作——《懷念王國
調往少兒出版社，被分配在張伯文
翻閱版權頁，當看到是外地出版社
忠先生：文史筆叢留輝煌》。
總編的麾下，幫助戴山籌辦《少年
和印數的時候，責怪我，這麼好的
王國忠先生是沈德飛兄的老
科學》，《少年科學》和《十萬個
題材，為甚麼不告訴我在上海出
領導，也是我的老領導，是引導
為甚麼》同屬自然科學編輯室領
版，像這樣的題材，可以增加很多
沈德飛兄走上編輯出版之路的引
導，而王國忠先生調往出版
印數，那天他很高興，他鼓勵我
路人，也是引導我走上編輯出版
局當局長前，就是自然科
在搞好編輯工作外，業餘時間
送了我幾本樣刊。那天我們談反右
很閒適。我問他「老楊伯伯」近況
引路人。
學編輯室的老主任兼副
多搞些創作，還聊了許多民
的風波，文革的騷亂，我跟他談起
如何？」
國時上海畫壇和張大千的
一九八九年六月北京的情況和國外
文革初期我只是一個初出茅 廬的文學青年，那時我結識了老幹 部楊石平先生。
社長。 王國忠先生雖
故事……
然當了局長，但
（圖：Adobe Stock）
的反應時，他說他兒子在法國，不
不久我去了澳大
久前他剛從法國回來，都知道。我
他感傷地說：「楊石平同志已 經過世了。」 我說：「老楊伯伯好像比你年
楊石平是無錫太湖游擊隊的
對自然科學編輯
政委，解放後分配在上海鐵路局當
室的工作還是十
一九九四年，
的破壞，他對被民間稱作「長毛造
他說：「老楊想不開，退休
處長，後來因受「黃逸峰事件」的
分關心，他每次
我第一次回國，去
反」太平天國農民運動，稱做革命
後，感覺門前冷落車馬稀，不習
牽連，被發配往上海手工業局技校
來少兒社，在樓
華山路對面的公
運動而表示不解……我告訴他在調
慣，心態不好，影響健康。」
當校長。文革期間遭批鬥，賦閒在
上社長室談完工
寓探望他。我依
往文史館前下面的一些傳聞，他說
那天我們談起了上海書畫界
家研讀《紅樓夢》，有空常來我家
作後，必來我們
然叫他「老王叔
他都知道。隔日，他還請我到思南
的情況，在談到大風堂門人逐年
聊天，因他名字中有個「石」字，
科室看望大家，
叔」。那時我
路的藍村吃了午飯。他知道我在研
凋零時，他後悔在位時沒有多為
所以懷才不已，常嗟歎「頑石無才
因為我是分工編輯
們之間已經沒
究張大千和「大風堂」，特地幫我
他們留一些資料。他拿出多年的
去不天，枉入紅塵若許年」。那時
科幻小說的，有
有局長和下屬的
聯繫張大千的女弟子厲國香和他的
收藏給我看，記得有趙謙之的書
我在工廠當學徒，年少志大，充滿
時他會問最近科
關係了，所以像
夫君王治平先生，介紹我去採訪，
法和虛谷的冊頁，還有有一張董
失學的苦悶，也夜半閉門，研讀紅
幻小說的來稿和作者
老朋友一
同時還介紹裱畫大師嚴桂榮和當過
邦達的山水長卷，城牆山水，畫
樓，於是倆人成了忘年交，我和他
情況。那時當局長的
樣，大家
法租界特級督察長的薛耕莘先生，
得非常恭細……
的友誼一直保持到出國。
沒有汽車，他珵亮的
談得很輕
以後我和這些老人都建立了良好的
歲月無情，時光荏苒，在沈
利亞。
們還談到天平天國運動對無錫家鄉
輕呀？」
楊石平和王國忠是老鄉，年
永久牌自行車，常常
鬆隨意，
關係，尤其是薛耕莘先生，幾次採
德飛兄的大文中知道，王國忠先生
輕時同在無錫團市委工作，我認識
習慣停在我辦公室的
他告訴我
訪後，他把撰寫的「上海冒險家樂
已經逝世十週年了，他逝世時，我
王國忠是由楊石平介紹的，但因他
窗外。
《上海文
園」一書的底稿和有關資料，都給
不在國內，沒有為他送行，只能在
倆是老幹部，我是一名卑微的文學
王國忠先生雖
史》改刊
了我，可惜這些前輩逐年凋零了。
這紀念他逝世十週年之際，抱歉地
青年晚輩，對他倆很是恭敬，稱呼
然是高我好幾級的領
為 《 世
二零一二年我回國，再一次去
喊一聲：「王叔叔，我的問候遲到
他們，一個叫「老楊伯伯」，一個
導，但暗下還是關心和
紀》雙月
探望王國忠先生，他已經搬進了瑞
了，我和德飛兄一樣，我們後一輩
叫「老王叔叔」，直到王國忠先生
刊了，希
金南路的新家。他告訴我一九九七
人沒有忘記您！」
成為我的局長後，我私底下還這樣
望我寫些
年就離休了，現在無官一身輕，在
文章，還
家跟太太一起寫字作畫，日子過的
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稱呼他。
12
一九八七年我的長篇小說 《張大千演義》出版，我去局裡給
（圖：公共領域）
（圖：Shutter Stock）
二零二零年六月八日於悉尼食 薇齋窗下
Cuisine & Health
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天潤 保健
早起身體 健康，一 天心情都 愉快！
不容易變胖 肥胖已經成為現代的文明病 了。讓我們回顧以前跟現在的生活 方式，差別最大就是現代的人經常 晚睡，從而造成無法早起。以前的 人日出而作、日落而息，因為生理 時鐘都跟著大自然一起作息，所以 在生理上內分泌可以正常分泌。而 現代太多的文明病其實都來自於熬 夜，間接地影響到自律神經、內分 泌系統。如果我們能早起，並把握 早起時間，到戶外走走呼吸新鮮的 空氣、芬多精、晒晒太陽，能讓體 內在15小時後自動分泌褪黑激素，
早起的好處 有報導指出，世界上許多成功人士
等於平時的兩個小時。對於想要學習新
也都是在清晨4點半就起床，提早準備
語言或是新技能的人，可以好好利用早
規劃一天行程、整理事務、運動、練功
起的時段。每天提早一小時，這樣一年
或是靜坐等。例如：蘋果公司執行長提
就可以比別人多出365個小時。另外在研
時間，來看點書或是學習一些新的技能。
姆‧庫克和維京集團創辦人理察‧布蘭
究上也發現到，年輕人或是老人家有早
然而，也許效率並不見得有所提高。那麼
森，他們都是4點半就起床的晨型人。
起習慣的，在情緒上會比較穩定，也比
文|黃詩錚 大多數的人會利用晚上，或者睡前的一點
為何不試著利用清晨早起時光來學習 ?
提升精神狀態
早起是一個非常好的良好習慣，而 且研究報告顯示，清晨一個小時的效能
皮膚變更好
幫助睡眠。養成不熬夜早起的習 慣，能幫助您不容易變胖。
較積極些。除此之外，早起還有哪些好 處呢？本文一一與您分享。
提升專注力與產能
不容易生氣
提早準備與規劃
古人說：「一日之計在於
早睡早起的關鍵在於早起，只
當您養成早起習慣後，您會喜
有研究指出，每天只睡4.5個
通常一些習慣晚睡的人，比較
晨。」只要能培養出早起習慣的
要我們養成早起習慣後，晚上會因
歡上天色漸亮的過程，那種充滿寧
小時的人，容易感到疲倦，也容易
容易產生拖延的習慣。要改善這種
人，在健康與精神方面都是正向積
為睡覺時間到了而不會去滑手機。
靜跟祥和的氛圍。同時感受到自己
有乏力感，而且更容易暴躁和發
拖延習慣，可以運用早起的習慣去
極的。早起的人有充裕的時間可以
研究報告顯示在晚上10點到半
有許多能量可以應用於寫作或是創
怒。
改變它。
靜靜地細嚼慢嚥享受早餐，同時早
夜2點進入熟睡狀態，可以讓人的
作等方面。在這段不被干擾的時間
但只要充足睡眠，並養成早起
當人們在早睡早起充滿活力的
起也能接收到晨光的能量，讓人身
皮膚變好。所以只要看看常熬夜的
裡，您可以有非常多的產能，會快
習慣，可以讓我們與人們之間的關
狀態下，與極寧靜的空間中，透過
心愉快，進而發展出健全的人格特
人的肌膚，您就會知道早起也可以
速進入忘我的境界，同時還會發現
係更加和諧，進而改善人際關係。
專注的思考，可以更有效率地將行
質。而且，長壽跟早起也有密不可
幫您抗老化。
自己原來可以完成這麼多事情。
分的關係。
程表安排好。
Health
看 養 節慶 生 食俗
端午習俗 防病養生大補帖
黃曆五月五日， 中國 人傳統的三大節日之 一「端午節」快到了。 中國時值夏季， 正是 許多傳染病流行的季 節， 因此， 五月端 午 還有「衛生月」之稱， 香包有化濕避穢的功效
端午節遂成為祛病防 疫、 避瘟驅毒、 祈求 安康的節日。
文︱丁國強
（圖：Fotolia）
端午節又名「正陽節」，古人 認為這是一年中陽氣最旺的日子，
湯、絲瓜湯、竹筍湯、苦瓜湯、白
感冒的免疫作用，能提高鼻黏膜表
順，易出現煩躁、心悸、胸悶等現
蘿蔔湯等，可以減輕腸胃的負擔。
面抗原的量達4倍。但由於香包中有
象，影響臟腑功能，所以應該加強
部分中藥是孕婦應避忌的，所以孕
運動，並且堅持下去，對身體很有
婦不宜佩戴。
好處。
而陽氣最旺的時辰落在正中午的午 時（中午11點到1點），此時所取
中草藥避毒祛邪
的水稱為「午時水」，相傳具有明
黃曆五月有「毒月」、「惡
目、進補、解熱、治痘、避疫癘等
月」之稱，此時節天氣炎熱，易滋
養生功用。
生細菌，蜘蛛、蜈蚣、毒蛇等有毒
李時珍在《本草綱目》中記載：
身氣血暢通，增益心肺功能，調理
動物、昆蟲特別多，是「瘟疫」容
「雄黃味辛溫有毒，具有解毒、殺蟲
脾胃代謝，還能化解憂鬱的情緒。
易發生的季節。
等功效；主治百蟲毒、蛇毒。」適用
不過，划龍舟畢竟只是少數人的活
於各種病菌滋生的端午時節。
動，大家不妨堅持一項適合自己的
端午養生，須注意起居以養 陽氣，重視飲食以調氣血，多運
龍舟了，划龍舟的傳統習俗能使周
自古以來，端午時節有家戶戶在
下來的防疫習俗，例如：掛菖
門口掛艾葉、菖蒲（水劍）、劍蘭、
雄黃浸於米酒、高粱酒所製成
蒲、艾葉、飲雄黃酒等，防病健
榕枝等化濕、除穢、辟邪的習俗。艾
的雄黃酒，可以外用塗擦治疔瘡、
體全面防護。
葉苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐
疥癬等皮膚病，但現代醫學證實，
健步走時，身體宜放鬆，目視
寒濕；菖蒲辛、苦而溫，芳香而散，
雄黃是有毒的礦物，含三硫化砷成
前方，兩臂自然擺動，步幅比平時
可補肝益心、消腫止痛、解毒殺蟲；
分，故不宜飲用雄黃酒。
稍大，速度稍快一些，
大家都知道端午節要吃粽子，
劍蘭芳香，能避穢除臭；榕樹的葉和
粽子是糯米製品，糯米味甘性平，
氣根可入藥，具清熱、解表、發汗、
能健脾胃、益肺氣、補血補虛等，
化濕等功效。
可說是糧食中的佳品，食療作用甚 佳。某些粽子的配料也有保健作
平時家裡可以種些艾草和除蚊 菊，也有相同的效果。
用，例如：香菇、栗子、鮮肉、鴨 蛋黃等營養豐富；綠豆、赤小豆等 有補血安神、利尿排毒的功效。
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雄黃酒外用 解毒殺蟲
動可防疾病，還有許多自古流傳
粽子益氣健脾
14
端午節的應景運動莫過於划
香包化濕避穢 香包的起源很早，在先秦時
端午時期白晝時間加長，起居 臥早起，無厭於日」的原則。夜
足 部 發
臥約在10點半以前，但不能超過11
熱，全身
點，早起則約在6點左右，對於夏季
微 微 出
養陽氣才有助益。
汗」的狀
午時（中午11點到下午1點）
濕、開竅避穢的中藥磨成粗粉，例
是人體「合陽」的時候，此時午睡
尤其糖尿病患、慢性病患者和腸胃
如：熏草、雄黃、藿香、艾葉、沈
可以養心。午睡一定要睡，
消化功能比較差的小孩和老年人，
香、檀香、小茴香、丁香、桂枝、
但不能睡太久，大約
都要有所節制，即使是吃少油、少
川椒、菖蒲、薄荷、冰片、雄黃、
15～30分即可，若睡太
鹽、低熱量的養生粽，也要注意分
蒼朮等中草藥搭配組合。
久可能會覺得更累，還
端午節時，配掛香包有令人醒
取蔬菜、水果，增加纖維質，以幫
蟲滅菌、祛邪避穢、刺激腸胃蠕動
助消化，均衡飲食，可以搭配冬瓜
等作用。研究指出，香包還有預防
「頭目清 爽 ，
代就有容臭之稱。一般多用芳香化
腦清心、神清氣爽、增進食慾、殺
吸，達到
應符合《黃帝內經》所言——「夜
要注意的是：糯米黏膩不易
在吃粽子的同時，也要多攝
健體的好運動。
保持自然有節奏的呼
夜臥早起以養陽氣
消化，又是高鹽食品，不可多食，
量，以免造成腸胃負擔。
長期運動，例如：健步走就是強身
會影響晚上的睡眠。
運動強身 健體又防病 天氣悶熱時，人體氣血不
態最好。
【看中國訊】董氏基金會表 示，常洗手，只要注意6大洗手時 機，就可以預防許多疾病上身。此 外，醫師也提醒，若是用肥皂洗 手，至少要搓揉1分鐘才會有效果。
【看中國訊】善用酒精消
精，自行稀釋為消毒用酒精。舉
1、吃東西前洗手，可避免手
毒，也是許多人重視的一件事。
例來說，只要95%酒精400cc加上
上的病菌接觸到餐具和食物，進而
由於現在衛生觀念普及，酒精的
純水100cc，即可調製成濃度約
帶入口中。
運用也非常廣泛，許多民眾平時
76%的消毒用酒精，這樣的作法不
2、如廁後洗手，可洗去尿液
就會購買酒精來消毒居家環境，
但簡單、價格便宜，而且十分有
或糞便，以及掀馬桶蓋、沖水、開
而在這種人人自危的時候，酒精
效。
關門時，沾染到的病菌。
的運用也更廣泛了。
酒精會不會過期
由於肺炎疫情的影響，所以口
3、咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻
罩、酒精等防疫產品也迅速成為搶
涕後，也要記得洗手，這樣能避免
手貨。而除了出外要記得戴口罩，
雙手沾染的分泌物和病菌傳播。
為甚麼酒精能殺菌呢？主要
避免感染外，還可自行調配出具有
是因為酒精能引起蛋白質變性，
4、進出醫院前也應先洗手，
消毒殺菌效果的酒精，這樣在外也
這樣可以避免將病菌帶入醫院，或
隨時可以拿來消毒雙手，對自己及
是將病菌帶回家。
導致細菌或是病毒的死亡。只是
（圖片來源：Adobe Stock）
有時酒精放久了，總會讓人質疑 是否會因過期而壞掉，那麼酒精 是否會因過了保存期限而壞掉 呢？
95%和75%的酒精 哪種消毒殺菌效果好？ 另一個令人好奇的是，多少
一般酒精註明的保存期限約
濃度的酒精可以消毒殺菌？
他人都多了一分保障。
而經過研究發現，75%的酒
5、接觸嬰幼兒前要洗手，這 樣可以保護免疫系統尚未發展成熟
精，能夠兼具蛋白質凝固作用及
的嬰幼兒。
穿透效果，達到徹底的殺菌功
6、外出返家後立刻洗手，特
能。因此如果想在家自行稀釋酒
別是有新生兒的家庭除了洗手、
為2～3年，若已經開封了，那麼
許多人總以為，酒精濃度越
精來使用的話，只要濃度介於
在2年內必須用完；若還沒開封，
也應更換衣物，以隔絕由外帶回
高，消毒效果越好，但這其實是
70%～78%的酒精都能夠達到99%
則可以保存到3年。雖然酒精過期
的病菌。
錯誤的觀念。高濃度酒精（所謂
的殺菌效果。
後，顏色和味道都讓人難以分辨
的95%酒精）的確能將細菌表面的
有甚麼改變，但因為酒精揮發的
蛋白質迅速凝固，但是也只有在
速度很快，所以開封後，濃度就
外層作用，對於一些病菌來說，
由於濃度介於70%～78%的
會開始降低，時間一久，自然就
它的內部仍是活性的，所以用了
酒精具有殺菌效果，因此民眾可
無法達到殺菌的功效！
等於沒用。
以用4:1的比例，將95%的精製酒
自行調配消毒酒精
學學女星的保養秘方
紅棗枸杞茶的泡法
臺灣女星賈靜雯，從影30年，去年以《我們與惡的距離》獲得 第54屆金鐘獎戲劇節目女主角獎，年過四十依舊美麗動人。 文︱林芳琦 去賈靜雯接受媒體專訪
在「六味地黃丸」裡，廣告中常見
煮湯都很適合。直接吃枸杞時，應
時，曾透露自己保養肌
的漢方中藥丸，正是類似於杞菊地
先將枸杞洗乾淨，並勿清洗過久，
黃丸的藥方。
以免養分流失。若為烹調時加入枸
膚、身材管理的秘訣，其中一點， 就是每天早上起床，她會喝一杯溫
枸杞具有很好的抗老功效，所
杞，可於起鍋前再加入，以避免高
的紅棗枸杞水，讓自己氣色、精神
以又被稱為「卻老子」，對女性來
溫破壞其維生素。雖然枸杞營養價
都變好。
說，經常食用枸杞可以養顏美容；
值高，但也不是所有人都適合吃，
其實，枸杞不只可以讓人擁有
用眼過度者，食用可補肝明目；體
因其溫熱身體的效果相當強，如有
好氣色，還可以讓眼睛閃閃動人。
質虛弱者服用，可以增強免疫功
感冒發燒、身體發炎反應，以及腹
滋補聖品「枸杞」
能。綜合來說，枸杞具有防老抗
瀉症狀的族群，暫時不適合吃。
《本草綱目》記載：「枸杞 子，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒 暑。」枸杞是一種很常見的傳統
衰、滋補肝腎、養顏明目等顯著的 健康功效。
枸杞最健康的吃法
民間妙方
材料
讓您明目氣色佳 過
1.枸杞約20～30粒。 2.紅棗3～4粒。 作法 1.先將紅棗和枸杞分別洗淨， 略泡一下。 2.將枸杞和紅棗放入茶壺中， 以開水沖泡服用，或者用水煮沸。 3.用濾網濾去果肉渣。 小提醒 1.紅棗可先剪開，然後再進行 沖泡。 2.若熬夜或火氣大者，可另加
生活養生 小妙招 文︱小萍 日常生活中，常常會遇到一 些小問題、小狀況，如果知 道如何處理，您就會覺得得 心應手，輕鬆許多。以下介 紹一些生活養生小妙招，提 供您參考。
白菊花1～2朵，一起沖服。
吃火鍋後喝優酪乳 有助護胃
3.可依個人喜好，放一些冰糖 或蜂蜜，蓋上蓋子浸泡5分鐘，即 可完成。 4.如為開水沖泡者，應該讓枸 杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝。
吃火鍋對腸胃的刺激比較 大，緩解方法是吃火鍋以後， 喝點優酪乳，可以有效保護胃 腸道黏膜。此外，優酪乳中所 含的乳酸菌，對於腐敗菌的生 長，有抑制的效果。
風寒感冒小偏方
枸杞一年四季皆可服用，可
葉、花、根也是上等的美食補品。
以改善體質，助於睡眠，一天約可
現代醫學研究顯示，枸杞含有胡蘿
吃20～30克。不少人將枸杞直接泡
蔔素、維生素A、維生素B1、維生
成「枸杞茶」來飲用，不過，過去
作法：梨洗淨，將核挖
素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，
專家曾建議，最好的食用方法是直
去，放入花椒和冰糖，置於
營養價值高。
接吃，才能完全吸收其營養成分，
碗裡，放到鍋中蒸半小時，即
因為枸杞中的維生素大多是水溶性
可。
枸杞的功效 中醫有個治療眼疾的藥方，叫「杞 菊地黃丸」，正是把枸杞、菊花加
的，遇熱易受破壞，造成營養價值 流失。 枸杞直接吃、泡茶，或煮粥、
材料：梨1個、花椒10粒、 冰糖5粒。
功效：治風寒、咳嗽有
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中藥材，被視為滋補聖品。枸杞的
許多人知道枸杞可以明目，像
Health
酒精濃度不是越高越好
洗手的6個時機
看 養 生
效，無副作用，老人、孩子都 可食用。
15
看 看 生 【廣告】 養 活 生 Health Life
祖先的 獨創秘方
神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏 開發的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是 唯一在韓國保健食品行業獲得三項專利 的產品，其強力抗癌的特效給癌癥患者 帶來了出乎意料的驚喜。儘管它是一種 綠色保健食品，但是其抗癌效果甚至超 過了一般的抗癌藥。一位腦部惡性腫瘤 患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤仍有復 發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後腦 瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有 超強的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還 原為正常細胞。同時，它對酒精中毒、 食物中毒、糖尿病綜合癥等都具有獨特 的療效。
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢桿菌， 然後與其他原料混合，進一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
2 20 2 0 01 .86..62.0 2-6 .62.6 8
「尤尼特仁」的秘密配方
2 16
「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的 主原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需 要精心和技術秘訣，主要目的是最大限 度提取紅參中的有效成分早角甘。目前 大部分紅參中，能夠被人體吸收的早角 甘最多不超過13%，「九蒸九曝」後加 工成的紅參，有80%的早角甘能夠被人 體吸收，大大提高了紅參制品的藥用功 效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要 意義在於，過程中能培養出優良菌種紅 參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進 一步加工，製造出抗癌效果顯著的植物 性蛋白質「尤尼特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間 單，但是要想發揮出「尤尼特仁」的最 強抗癌功效，主要靠的是祖傳秘方和多 年的實證經驗。因此，這項技術是任何 人都難以模仿的。據悉，一位專家分析 出其中成分和配方後，想悄悄地自己加 工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，
金文浦
「九蒸九曝」的紅參
陳皮
大豆
芽孢桿菌 優良菌種
芽孢桿菌的動物試驗中發現，「被實驗 的動物中出現了癌癥消失的驚人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特仁芽孢 桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果最 為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對 DNA恢復效果令人吃驚， 而且在增強免 疫、糖尿病抑制、抗氧化等方面的效能 也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著
轉換蛋 白質功法
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緩解頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解 痛癥，分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效 果，排出人體毒素，解酒，預防和緩解食 物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑 療效更佳。
癌癥患者的福音 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用
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植物性蛋白質 尤尼特仁
尤尼特仁，就大大減輕手術及化療引發 的毒副作用，甚至不會再發生嘔吐和脫 發等現象，恢復食欲。尤其是與抗癌劑 希邏達同時服用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細 胞，加強了免疫力。
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關 尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關 「Meta Bio（株）」的代表（總負責人） 金文浦說：「我們從事抗癌與抗癌劑的 實驗已十餘年，最關註的是採用試驗材 料是否帶有毒性。」在對紅參尤尼特仁
莊野正行
日本德島大學醫學部綜合研究支援 中心負責人、營養學博士莊野正行（61 歲），曾獲日本大學共同體主管的生理 學技術研究會第34屆功勞表彰獎。他通 過實驗證明，紅參尤尼特仁對癌癥治療 效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現 抗癌治療中配合服用紅參尤尼特仁食 品，效果更佳。但為甚麼有如此好的抗 癌效果， 其深層的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊 野正行首先推薦給他的叔叔服用。「我 的叔叔83歲，患直腸癌，他是抗癌治療
諮詢電話：0414 354 565 取貨地址：22 Lindis St, Sunnybank Hills QLD 4109 （上門預約 0435 496 727）
Health Life
紅參尤尼特仁
看 看 生 養 活 生
改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 前一天開始服用紅參尤尼特仁的（飯前 約30~40粒/次，每天3次）。醫院最初診 斷他的癌標誌物是24， 臥床不起，不能 進食。服用紅參尤尼特仁4週後降到8， 能夠進食。繼續服用4週後降到6。這是 抽血檢查的結果。現在穩定在6，而且已 經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫院 接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現 象，但我叔叔配合服用紅參尤尼特仁 後沒有發生嘔吐，只是註射的部分有瘙 癢。尤尼特仁有兩大作用：抑制癌細胞 再生；減小其他抗癌劑的副作用。我的 朋友的姐姐服用紅參尤尼特仁後，健康 狀況也得到改善。」
尤尼特仁服食體驗談
腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46 歲），2011年5月6日診斷出患腦癌，手 術切除後，腦瘤仍然生長。2012年2月 第二次切除腦瘤後，醫生告訴他以後還 會繼續生長並且擴散，如果繼續開顱手 術，隨時面臨生命危險。
此後，任正赫開始服用「尤尼特 仁」，6個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤 消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五 次手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移 至肺部，再做十次化療後，癌細胞轉移至 右腦，再做化療七次，進入癌癥末期。服 用尤尼特仁（每天四次，每次100粒）20 天後，已經擴散的癌細胞得到抑制，體內 60%癌細胞消失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高 血壓/高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能 用，是3級殘疾。而且還有糖尿、高血 壓、高血脂癥等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天 吃7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來 吃。這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消 失了很多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直 在吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查， 血糖、血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了 正常。最近一個月吃4瓶左右，身體明顯 好轉，讓周圍的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛 風的方法全都試過了，但是癥狀反而 越來越嚴重，整個身體都無法動，更 加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁， 每天吃3～4次，一次吃100粒。開始的時 候病好像變得更嚴重了，但是小便時感覺 尿酸排出來不少，就一直堅持吃了下去。 1～2個月左右過去了，所有的關節都能夠 很柔和地動了。已經是吃第3年了，現在 能夠登一些小山並能夠做一些家務活了， 健康變好了很多。
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尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品 污染等各類污染已經無處不在，這些污 染給人體健康帶來極大危害，當人體免 疫系統對各類污染的防禦能力超過極限 時，人體各類惡性病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自 身健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服 用尤尼特仁，而且已經有越來越多的上流 社會人士把尤尼特仁當作日常服用的保健 品。因為它具有超強的解毒和排毒作用， 而且兼有減肥、解酒等功效。
用戶反饋僅供參考， 重症者遵醫囑。
2020.6.20- 6.26 2018.6.2- 6.8
我是整天坐在椅子上做辦公業務的公 司職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100 多種，但是疲憊的感覺一點也沒有消 失。後來聽說了尤尼特仁這個產品，
一天吃7～8次，每次吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡 覺工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
317
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5
種
能刮油的食物 有哪些呢？
1
刮油食物 讓你
越吃越瘦
人類的各種慾望都好克服，唯口腹之欲很難抵制。人們忍不住對美 食的慾望，明知道對身體不好還要吃很多。比如特別油膩的食物， 吃下去總會非常後悔。那麼，可以用食物來刮油嗎？能刮油的食物 有哪些呢？接下來讓我們一起來瞭解一下。
的皮下組織中的脂肪迅速減少
海帶是一種比較能瘦身去脂 肪及可以快速刮油的食物。海帶
4
內含有很多的微量元素和非常豐
木耳
富的營養成份，時常食用海帶可
木耳本身含有的熱量是非常
以讓身體內部的脂肪加速消耗。
低的，而且又是菌類食物，所以
有好處。海帶可以讓身體的脂肪 的排解速度加快。脂肪的消耗速 度變快，自然而然身體內部的油 脂就會隨著身體的內部循環新陳 代謝排解出身體之外了，時常食 用海帶可以讓人體產生消脂刮油
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的作用。
18
紅薯 常食用紅薯是可以讓人
海帶
而且常吃海帶還對人體的甲狀腺
5
2 黃瓜 眾所周知黃瓜對於減肥來講
3 山楂
木耳也對人體具有很好刮油效果 的。時常食用木耳能有效的幫助 腸道排解毒素，它可以加速體內
是很常規的食物，黃瓜中具有非
山楂中具有非常豐富的維
的膽固醇循環代謝，尤其油脂一
常豐富的營養成份，尤其是維生
生素c和黃酮，黃酮可以很有效
般是在身體內部腸道中殘留，那
素，常食用黃瓜可以讓人體內的
的改善身體的新陳代謝以及內
麼木耳就可以很有效的幫助腸道
糖份不易轉化為脂肪，具有壓制
部循環系統，尤其是山楂對於
快速清理油脂和殘留的垃圾，這
脂肪的作用，對於減肥來說效果
血壓有著很好的控製作用。日
樣就會產生很好的刮油效果。所
很明顯。除了這個功能之外，黃
常生活中可以把山楂切片泡入
以建議在日常飲食中多吃木耳比
瓜還有很好的美容養顏的效果，
水中食用，這樣可以把山楂內
較好。
很多女性都會使用黃瓜來美顏，
部的營養元素都吸收進人身體
所以黃瓜對於想減肥的人士來說
裡，人體內部的循環正常了，
是效果很好的食物之一。
那麼自然就會達到一個吸收和
的，食用紅薯可以讓人身體具 有預防抵抗肥胖的作用，尤其 是紅薯除了這個功效，還具有 預防糖尿病、抗癌等功效。但 是不要無限度的吃紅薯，過量 也會讓血脂增高，一定要適量 的食用才可以對人體各個器官 產生很好的功效。所以建議大 家在日常飲食中加入紅薯這個 食材。 以上便是5種日常生活中有 利於刮油的食物，在吃得過於油 膩之後，可以吃一些這些食物， 讓自己一身輕鬆。 文 : 歐陽宇琦
排解的正確循環作用，也就可 以達到消脂的作用了。
（食物圖片來源：Pixabay）
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 4. 放入了甚麼樣的原料？
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全，能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成分，所以成分的安全性為第
開發原料。建議對化學成分有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成分，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成分。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
分，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成分
甜味。
UNITEIN牙膏大量含有對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成分都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成分。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
淨化血液、抗老化的效能。 乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態
*區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 活性，給消費者帶來天然清爽感。
效果 UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
Health
Q&A
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
看 養 生
净牙齦再生 天然成份 專利技術
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成分，刷牙 時要漱口十次以上才安全。 UNITEIN牙膏絕不含有害成分，成分來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙
3. 怎樣刷牙更有效？
齒、去除口臭、牙垢、固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙周炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
尤尼特仁牙膏 產品品牌： 尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
產品規格：
100克
韓國
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油 色素、氟、人工香料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使 用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到水果的甜 味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周 疾病、預防蟲牙、清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。 還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能維持健康的 牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所 有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分： 主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使 用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼 素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
天潤保健
咨詢電話：0435 496 727
我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙科診 所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔出牙等一 段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒絕拔牙。回家 後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中偶遇尤尼特仁牙 膏，使用剛開始就覺得疼痛緩解，出血慢慢減少， 幾天後牙齦止血。這不僅是給我帶來心情好，實際 上牙齦在恢復。期間用其他牙膏刷牙，又出現牙齦 酸冷，疼痛。尤尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後 口感舒服，一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯 後，睡前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的 能嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了，偶爾 不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙膏確實對 我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調的是牙齦的管 理要飯後刷牙，需用齒間牙刷，而且再加用無刺激 性的尤尼特仁牙膏，那就是錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱的 東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大概10天 後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不同。尤尼特 仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古 丁牙垢嚴重。自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月 後，牙垢完全消失，口腔煙味完全消失了，並增 添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
網站：www.tianrun.com.au
2020.6.20- 6.26
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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業教授
DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
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19
日韓多個醫學及食品研究證實
Cuisine & Health
尤尼特仁對以下功能有顯著效果：
抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力
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抗癌症 抗三高 解毒 提升免疫力 天潤保健
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預防心血管問題 溶解脂肪 100%植物性蛋白質 天然草本無毒副作用
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茶 以新 為 貴 ?
文：山平 新茶有鮮爽濃郁的口感，老茶也有令人回味再三的風韻，各有千秋。
新茶上市備受期待 春天是一年之始，充滿生機，春天新茶
普洱茶愈老愈有韻味
對的時間喝對的茶
上市，新鮮香韻令人期待。茶樹在冬季不發
一般認為，新茶喝起來口感最好，不
期待歲月的增長，帶來的是智慧與韻味，
芽，經過一季休養後蓄勢待發。春天新製的
過，從中醫理論講，剛加工的茶葉存有火
這是茶人對收藏茶的期許。普洱茶屬於「越陳
新茶，茶葉中可溶物質之胺基酸與醣類含量
氣，這種火氣需儲存一段時間才會消失，因
越香」的茶品，需經過一個自然發酵使其陳化
較高，是一年中最佳狀態，所泡出來的茶，
此，飲過多新茶可使人上火；同時，四季順
的過程。只要注意茶葉的基本個性，一般人也
滋味清爽甘甜，茶香十足。
天時飲不同的茶，養生效果事半功倍。
可以收藏茶。
此外，新茶也指一年內採收新鮮的
春飲花茶，可散發積聚在體內的冬季
首先，光線的熱能會使茶葉發生變化，不
茶，依照季節有春茶、夏茶、六月白（第
寒邪，促進體內的陽氣生發；夏季喝綠茶，
可直接照射陽光及燈光；其次，茶葉非常容易
二次夏茶）、秋茶、冬茶。每個季節的日
營養成分較高，且具有清熱解暑、解毒止渴
「染味」，須避免空間中的異味；同時，溫差
照、溫度、溼度及地形，對茶芽有著不同
的作用；秋季喝青茶可達到清燥生津、解渴
過大則可能加速發酵，未必有益茶的陳化，因
程度的影響，造就了各地不同季節的製程
潤喉、祛痰消氣、提神醒腦的功效；冬季寒
此，使用陶甕儲存茶葉，或特製的紫砂茶罐，
及獨特的香氣和風味。
冷，飲紅茶可補陽、助消化、強身健體。
可保持適中的溫溼度，可妥善保存普洱茶。
新 款 五香竽頭餃
（竽頭 馬蹄粒 雞肉）
馬拉西亞的貓山榴蓮流沙包 （馬來西亞貓山皇榴蓮餡 流沙餡）
勁 爆
磨菇包
（馬蹄粒冬菇 雞肉）
RES005-Q
整版圖片：Adobe Stock
看 美 食
起司通心麵 食材 彎管麵4人份、培根100g、無鹽奶
1
Macaroni
彎管麵
起司：切達150g、帕瑪乾酪50g。 調料：意式香料、豆蔻粉、鹽、黑胡 椒適量。
Cuisine
油、洋蔥1個。
作法 意大利麵可分為長、短兩種。短 意大利麵造型特別，容易烹調入 味；彎管麵是通心麵的一種，也 是屬於短意大利麵。彎管麵呈管 狀彎曲，通透的空心能將醬汁包
洋蔥、培根切丁，用橄欖油炒香； 彎管麵煮軟備用。
小火融化奶油，加麵粉攪拌至無粉 粒，持續加熱至麵粉糊化。
覆其中。
續加入鮮奶油，小火煮滾，煮至濃
彎管麵因麵體薄軟小巧，也是小
混合所有食材與調料，裝入烤盤，
稠，加切達起司，攪拌均勻。
朋友喜愛的麵種。除了搭配一般 麵醬，彎管麵也適合做湯品和焗
表面均勻撒上帕瑪森乾酪，送入預熱 好的烤箱，烤至表面金黃酥脆即可。
烤。充滿濃濃起司鹹香的起司通 心麵，是屬於冬季的暖心美食。
造型獨特的
意大利麵3款
文：邊吉
意大利麵
品味意大利麵從形狀、粗細開始，找到自己最喜歡的麵
的美味世界
條，週末就來煮個意大利麵吧！
意大利麵的型態百百種
在意大利，人們用Pasta來稱呼各種 由麵粉及水，或加入雞蛋做成的麵 食。 意大利南北狹長，各地域間風土氣 候差異不小，麵食傳統也因此各有特
2
Capellini
天使髮絲麵
色。 就像中國麵食種類繁多，
同。
作法亦投注了各種巧思。
意大利人針對意大利麵的 Capellini在意大利文有頭髮 之意，最細的髮絲麵被稱為 「天使的髮絲」，口感柔軟 爽口。
帶嚼勁。 麵起鍋後，麵體容易黏結，須盡快 與醬拌合，加點兒煮麵水，更加好 拌。
食材
天使髮絲麵2人份、大番茄2個、小番
披奇麵2人份、番茄4個、大蒜3瓣。
茄數個。
材料A：洋蔥1個、西芹200g、蘿勒葉
調料：洋蔥1/2個、巴西里葉1把、檸 檬1個、黑橄欖6個、橄欖油3大匙、 鹽1/2小匙、砂糖1/2大匙、黑胡椒1/4
3
Pici
披奇麵
作法 備料：洋蔥、香草、黑橄欖切碎 末；檸檬擠汁。
番茄去蒂頭，在頭部劃十字，放入 熱水中煮5分鐘熄火，放涼去皮、去 籽，切小丁。
混合所有食材與調料，攪拌均勻。 依據麵條的包裝說明，將細麵煮 好，冰鎮瀝乾，拌入作法 即可。
托斯卡尼的特色是莊園與大 自然風光，該地區麵食以樸
1小把、大蒜10g。 調料：鹽、黑胡椒適量。
作法 將材料A切碎；番茄去皮、去籽， 切小丁備用。
托斯卡尼區的西恩納古城，
混合材料A、番茄、調料，開中 火，煮滾後轉小火，一邊攪拌，一邊
只用麵粉和水，手工揉製出
燉煮約30分鐘。降溫後，用食物調理
粗細不一的麵條，口感飽滿
機打成泥備用。
有嚼勁。
用橄欖油炒香大蒜，倒入作法，
實的美味知名。披奇麵出自
翻炒出香氣；加入煮好的披奇麵，充 分攪拌均勻。
麵，簡單的口味剛好可以襯
食用之前撒上帕瑪森起司，風味更
風乾來運送。髮絲麵吸醬汁
托屬於斯卡尼，充滿田園風
加美妙。
迅速，濃稠的醬汁會使麵糊
味的大蒜番茄醬汁，或是香
掉，搭配清爽的蔬菜、海鮮
濃厚重的起司及肉醬，也是
醬汁，就會相得益彰。
披奇麵的最佳搭檔。
2020.6.20- 6.26
水完全沸騰後加鹽、放麵條。道地 的意大利麵煮法——麵心還有點硬，
食材
不加雞蛋和橄欖油的披奇
由於髮絲麵容易斷裂，因此 一般都是捲成鳥巢的形狀
用深鍋煮麵，鍋子夠大，麵條被煮 膨漲後，才有舒展空間。
番茄醬披奇麵
小匙。
隨著麵食特性不同，意大利各地煮 意大利麵的手法與搭配醬汁也隨之不
煮出剛剛好意大利麵條
番茄天使冷麵
21
Car Guide
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車 訊
歡迎在線閲讀《澳洲看中國》電子報 請把您的信息用郵件發送到: editor@visionchinatimes.org 或發送短信到0466 333 017 進行訂閱
達喀爾拉力賽 世界上最危險刺激的越野拉力賽 （本文圖片來源：達喀爾拉力賽官網）
M
達
喀爾拉力賽（Dakar Rally），曾稱為巴黎 達喀爾拉力賽，是一 個每年都會舉行的專業越野拉力 賽。巴黎-達喀爾的正式法語名稱 為LeDakar，每年的賽會都以贊 助商或地區名稱冠名。 2009年，由於非洲大陸受到 了恐怖主義的威脅，出於安全考 慮，賽事組委會決定把比賽轉移 到南美洲進行。達喀爾拉力賽被 稱為世上最嚴酷和最富有冒險 精神的賽車運動，在世界極富盛 名，受到全球超過五億人的熱烈 關注。
7/01 8/01
6/01
AL W
AJH
AL
ULA
5/01 Start 5/01
JEDDAH
HA'IL
9/01
10/01
沙 特 阿 拉 伯 12/01
13/01
▲
NEO
Rest Day
2020年賽程路線
11/01
RIYADH
Finish 17 /01 RIY ADH 17/01 16/01 14/01 15/01 SHUBAY
TAH
WADI AL-DAWAS
IR
看 車 訊
達喀爾拉力賽賽制 定區域（多為簡易的機場）。 在這些機場，你可以看到幾十架畫滿了車隊
拉力賽要複雜和艱難，所有的參賽車輛都是真正的
logo的飛機停放在一起，場面極為壯觀！當貼滿相
越野車，非普通拉力賽中的改裝轎車。
同logo的賽車抵達維修區，便會集中到飛機的機翼
比賽被分為多車種比賽，有摩托車組、小型汽
下進行維修和補給，場景看起來就像一隻母雞呵護
車組（包括轎車和越野車）以及卡車組，賽車的號
著一隻小雞，非常有趣。這也是為甚麼維修區也成
碼依次以1，2，3開頭。如105，表示摩托車組的第
為這項比賽最值得一看的地方。
5號賽車，208表示小型車組的第8號，312則表示卡 車組的第12輛賽車。而工作車則以4為開頭數字。 達喀爾拉力賽的大部分賽段都是遠離公路，需 要穿過沙丘、泥漿、草叢、岩石和沙漠。車輛每天
Car Guide
賽車手可以是職業或業餘的，但80%左右的參 賽者都為業餘選手。比賽中需要經過的地形比普通
該比賽採取間隔發車的方法。但是，比賽的 賽段只有十幾個，每個賽段都十分漫長，因此， 會在某個賽段出現摩托車、小型車輛和大卡車並 駕齊驅的宏大場面。
行進的路程由幾公里到幾百公里不等。比賽的路段
巴黎-達喀爾拉力賽的過程非常艱苦，賽車
非常驚險，都是分布在廣闊和漫無邊際的撒哈拉沙
手白天要被高達攝氏40度的豔陽「烘烤」，晚上
漠、毛里塔尼亞沙漠以及熱帶草原。它和WRC相
還要在零下的低溫中度過。車手除了要經歷平常
比，基本上沒有現成的道路。車手和領航員必須依
的賽車故障，還要面臨迷失方向的挑戰，如果找
靠組委會提供的路線圖前進，還要藉助指南針，甚
不到確切方向，賽車手必須要面臨車油和乾糧消
至今天的GPS全球定位系統，以到達和通過每一個
耗殆盡，不得不放棄比賽的局面。這是一場人與
集結點。
自然較量的賽事，考驗著參賽者的毅力。
與WRC不同的是，達喀爾拉力賽的維修隊不能
格拉納達-達喀爾拉力賽每場產生摩托車組、
通過一般的公路提前到達指定的區域等待賽車前來
小型汽車組和卡車組的冠軍各一名。冠軍將獲得
檢修和補給。因此，每個車隊都會包租專機攜帶所
4,500美元，雖然獎金不多，但每年仍然吸引許多
有的配件、給養和維修技師，在賽車抵達前飛抵指
具有冒險精神的賽車手參與。
賽程路線 巴黎-達喀爾正式比賽開始直到10年間，
年的達喀爾拉力賽撤離非洲，並移師到南美洲阿
都把賽程起點定為巴黎，終點定為達喀爾。不
根廷和智利， 2009-2011年的賽事路線都是穿越阿
過，隨著時間的推移，比賽起點終點也開始有
根廷和智利。2019年4月，賽事組委會宣布2020年
所變化。例如在1992年起點為巴黎，終點為南
起，賽事將在沙特阿拉伯舉辦，並與當地政府簽下
非的開普敦；1994年則為巴黎-達喀爾-巴黎；
了5年合約。
1997年則從達喀爾出發，以尼日利亞為折回點 再返回達喀爾。
達喀爾拉力賽自1979年起由法國的一些敬仰澤 利‧薩賓和他的精神的冒險者們發起的第一次賽程
據稱在2008年，由於毛里塔尼亞境內的安全問
起，至今已過去了將近四分之一個世紀。由於參賽
題，無法保障參加達喀爾拉力賽的賽員和記者的安
者逐年增加，比賽開始由一群冒險者發起的業餘賽
全，比賽因此被取消。在無法確定非洲賽段內的安
會巴黎-達喀爾，發展成如今聞名世界的拉力賽，
全問題能否保證的情形下，賽事組委會決定將2009
每年都上演著驚心動魄的一幕。
2020.6.20- 6.26
23
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百健士 AUSTRALIA
小球藻
40/200克
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生長在澳大利亞昆士蘭原始水域的100%純天然超級食物 全營養 易吸收 保健之王 BioGenesis百健士天然有機澳大利 亞小球藻生長在澳大利亞北昆士蘭的 原始水域和金色陽光下，不含殺蟲劑 或除草劑，完全不含轉基因成分。BioGenesis天然澳大利亞小球藻是純淨的 小球藻粉末，不含添加劑，防腐劑， 充填劑，不含麩質和乳糖。 地球上最古老的生物——小球藻 • 小球藻是在地球上存在5億年的單 細胞生物 • 小球藻是地球上唯一能在20小時內 增長4倍的生物 • 小球藻是大自然中最強大的解毒食 物 • 小球藻是自然界中葉綠素含量最高 的食物 • 小球藻是支持腸道健康的益生元食 物， • 小球藻具有完整的氨基酸譜，具有 全方位的易吸收營養 • 小球藻天然富含Omega，鎂，鐵和 維生素A，B，D，7 k • 小球藻是弱鹼性食品 • 小球藻是抗炎、抗氧化、抗癌的純 天然食物 • 小球藻對中老年人的健康功效卓著
A，B，D，7 k。 這些生物可利用的維生素，礦物質 和植物營養素有助於您的身體優化其細 胞功能。由於其抗氧化和鹼性特性，小 球藻還可以支持酸度和炎症的減少。 小球藻是一種原料和純淨的多營 養，具有完整的氨基酸譜，具有全方 位的易吸收營養 注入能量和活力 強力排毒 提高身體敏銳度 強健肌肉功能
energy and vitality detoxify alertness muscle function
大自然的恩賜 神奇的全營養天然食品 ——百健士小球藻 百健士小球藻是一種全營養天然 的體能補充劑，在增加能量的同時， 促進脂肪減少，並幫助身體排出汞和 鉛等重金屬的排毒。這種超級食物含 有豐富的植物營養素，包括氨基酸， 葉綠素，β-胡蘿蔔素，鉀，磷，生物 素，鎂和B族維生素。 小球藻的健康益處非常廣泛 – 主 要包括：
1
排毒重金屬 已發現小球藻特別適用於清除通 過環境、食物和水進入體內的毒素。 百健士小球藻可有效去除鎘，汞和鉛 等重金屬，並防止它們被重新吸收
24
百健士小球藻是一種全天然的超 級食物，以其多樣的健康益處而聞 名。小球藻是大自然中最強大的解毒 食物之一，同時補充能量並減脂。 小球藻提供來自任何食物來源的 最高水平的天然葉綠素。它是一種 支持腸道健康的益生元食物，小球 藻天然富含Omega，鎂，鐵和維生素
代 銷 點
促進減肥 在「藥用食品雜誌」上發表的一 項研究中，研究人員發現，「小球藻 攝入導致體脂百分比，血清總膽固醇 和空腹血糖水平明顯下降」。小球藻 有助於調節激素，幫助新陳代謝，改 善血液循環和促進更高水平的能量。 它還有助於通過去除儲存的毒素來減 輕體重和身體脂肪。隨著我們的身體 減肥，毒素被釋放，並且可以被重新 吸收。 小球藻是最有效的抗氧化食物 百健士小球藻富含抗氧化維生素，
3
4
小球藻促進大腦健康 百健士小球藻是生物可利用維生 素B12的極好來源，對保持大腦良好運 作非常重要。這種維生素的缺乏與抑 鬱，記憶力減退和大腦萎縮有關。隨 著年齡的增長，身體吸收這種維生素 的能力下降，使老年人更容易患B12缺 乏症。
5
富含Omega 3和6 DHA EPA Omega脂肪3和6被認為是人體的 「必需脂肪酸」（EFA's），這是因為 我們的身體不能製造它們，它們對於 心臟和大腦等重要器官的健康特別重 要。因此必須從食物中獲取以確保我 們保持健康。 BioGenesis百健士小球藻 含有豐富的Omega 3和6，長期服用確 保心腦健康。
6
富含天然鎂
百健士小球藻富含天然鎂，有助於 維持正常的肌肉和神經功能，保持心 律穩定，支持健康的免疫系統，保持 骨骼強壯。
7
抗癌 據信，所有人體在某些時候都會 發展成癌細胞。正常運作的免疫系 統能夠在它們有機會抓住並製造癌 症之前攻擊並摧毀這些細胞。最近 的一項醫學研究發現，小球藻使人 體免疫力顯著提高，它的天然成分 有助於在許多方面對抗癌症。
8
降低血糖和膽固醇
研究人員發現小球藻有助於降低 膽固醇和血糖水平。研究人員首先觀 察到膽固醇水平下降，然後是血糖的 改善。他們認為，小球藻在細胞層面 激活許多基因，可以改善胰島素敏感
性，促進健康平衡。
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天潤保健
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用戶反饋： 很高興能找到一位澳大利亞小球藻生產商，她 沒有讓我失望。我發現百健士產品的質量遠遠高於 市場上其他同類產品。百健士小球藻有著如此美麗 濃郁的綠色，似乎充滿了營養。味道和氣味是如此 新鮮，遠遠超過我嘗試過的任何其他品牌。我強烈 推薦百健士小球藻。 凱利 - 諾拉新南威爾士州 去年體檢發現血壓偏高，150/11。醫生建議 吃降壓藥，但是我覺得一旦吃了降壓藥，必須終身 服用，心裡很是不願意。後來我發現了百健士小球 藻，它可以抗三高，我就帶著試試看的心態，每天 二次，每次5片（3克），連續吃了一個月，發現我 的血壓降到了130/90（我從來沒有吃過降壓藥）。對 於我這個67歲的人來說，這種血壓就屬於正常了。 想不到的是小球藻還治好了我的腸胃功能不好的毛 病。我經常去餐館吃飯，但是一吃就會拉上幾天， 覺得很無奈，反正也不是甚麼大毛病，吃還是照 吃，拉就拉吧，但是自從我吃了小球藻，從來沒有 拉過，大便非常正常。百健士小球藻真是好東西！ 悉尼Hurstvile 區 張先生 親愛的百健士 - 我想告訴你我現在服用你的小 球藻已有近一個月了。我的朋友都說我的皮膚看起 來更加容光煥發。服用小球藻讓我似乎沒有了飢餓 感，所以我在短時間內就減輕了3.2公斤！太神奇 了！感謝你帶給我這麼絕妙的產品！ 凱蒂 - 阿德萊德
百健士小球藻 對以下健康問題功效卓著 便秘，腸胃功能失調 記憶力衰退 高血壓、高血脂、高血糖 肥胖 疲憊，亞健康狀態 關節炎 視力衰退 過敏性鼻炎
Sunnybank: 123 Australia Gift Export Centre Shop 88, Pinelands Shopping Centre Calamvale: OZ souvenir 0452 376 220 Shop 51, Calamvale Shopping Center QLD 4116
DOC149
2020.6.20- 6.26
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它還含有幾種多酚酸，同樣有利於清 除自由基，而自由基是導致細胞老化 的重要原因。小球藻含有並激活谷胱 甘□，谷胱甘□是我們體內最有效的 抗氧化劑。這對於抵消老年人谷胱甘 □的消耗特別有益。
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