悉尼看中國電子報724期 051220 - 文化生活

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2020年12月5日-12月11日/庚子年十月廿一至十月廿七

冰雪 降臨！

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第724期 週六發行

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净牙齦再生

迪士尼音樂劇 Frozen 登陸悉尼 冰雪奇緣（Frozen）是迪士尼成 立90周年的紀念作品，風靡全球。影

奇緣》將登陸悉尼，引領你發現與生俱 來的自然力量——愛。

片講述小國阿倫黛爾因一個魔咒永遠

這部音樂劇由屢獲殊榮的創作團

地被冰天雪地覆蓋，為了尋回夏天，

隊全新改編，奧斯卡獎獲得者Kristen

安娜公主和山民克里斯托夫以及他的

Anderson-Lopez和托尼獎奧斯卡獎雙重獲

馴鹿搭檔組隊出發，展開了一段拯救

得者Robert Lopez合作編劇，音效設計、

王國的歷險。該片包攬了2013年度金

燈光設計、場景和舞台設計、編舞、導

球獎、安妮獎、奧斯卡的最佳動畫長

演均是由獲得托尼獎的大咖擔綱。音樂

片，主題曲《Let It Go》斬獲奧斯卡最

劇《冰雪奇緣》講述了愛莎和安娜的一

佳原創歌曲獎。

段不朽傳說，兩姐妹因為一種特殊的神

2018年，《冰雪奇緣》音樂劇正式

秘力量而被迫分開。她們為了破除神秘

登陸百老匯舞台。不僅還原電影版童話

力量的魔咒，一直苦苦尋覓愛的力量，

故事般的美麗場景和故事情節，其中

卻無從獲得。它以超出電影一倍的流行

還新增四首原創歌曲。

金曲，為悉尼的觀眾們獻上一段無與倫

而這次，全新迪士尼音樂劇《冰雪

比的視聽盛宴。

文：謝小球

時間：2020年12月1日-2021年3月7日 地點：13 Campbell St,（Captial Square） Haymarket NSW 2000 門票：$49.5 - $159 官網：www.capitoltheatre.com.au/ disneys-frozen

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重要信息！ 考試改革 2021年報名精英考試 的學生在將參加紙質考 試，並有新的題型和評 分系統。

我們準備好了 CS教育機構以及全面分析了 這些改革，已經準備好幫助 考生備考。

考試變革 OC重點班和精英中學 考試到2022年將過度為 電腦答題，並採用新的 框架。

- 2021年精英中學考試（現在上5年級的學生）（紙質答題） 考試將包括：寫作和多選題（閱讀能力、數學能力、思維能力） - 2022年精英中學考試（現在上4年級的學生）/OC重點班（現在上3年級的學生） 考試將過度到新的框架並實行電腦答題

好消息！

基於此次改變，在第四學期中期，直到明年的考試，我們將提供包含這些新變化的測試。

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Life

看 生 活

圖：Unsplash

圖：Unsplash

圖：Unsplash

#昆州著名旅遊區 #森林大火 #遊客疏散

#北領地#首批留學生入境#CDU大學

#墨爾本#2025年#全面禁煙

據北領地新聞報導，11月30日，澳洲迎來了首批64

據9號台報導，昆州Fraser Island森林大火繼續燃燒，

據太陽先驅報報導，墨爾本市希望在未來五年內

名留學生。他們乘坐包機在北領地的達爾文機場降落。

當地受歡迎的旅遊景點關閉，遊客被迫撤離。其中一個

實現「大多數公共場所」禁煙，並考慮在市政廳舉辦或

這些學生都在查爾斯達爾文大學（CDU）就讀，他們來

火點位於Kingfisher Bay resort以北約4公里處，另一個火點

批准的活動上也禁止吸煙。這項計劃的主要推動者、放

自中國大陸、香港、日本、越南和印尼。學生自行承擔

位於Cathedrals camping ground以南約2公里處。這次森林大

射腫瘤學家、2019年「年度墨爾本人」獲獎者Bronwyn

包機費用，每名學生2,500澳元。抵達達爾文後，他們

火由非法點燃篝火引發，已經燃燒了六週，吞噬了76,000

King博士表示，除非維州人不再吸煙，否則政府「不應

被送到北領地Howard Springs的一處隔離場所隔離14天。

公頃的乾燥灌木地。當地被列入世界遺產名錄的國家公

該放鬆」。《邁向2025年無煙墨爾本》的文件中寫道

這64名的留學生中，有40多人來自中國大陸的低風險城

園、民房和酒店仍然受到大火威脅。強勁的西北風正加

「城市是人們居住、工作和旅行的場所。在人口密集的

市，在廣州登機。其他國家的留學生在新加披登機。他

速火勢蔓延。 居民被告知要為最壞的情況做好準備，只

公共場所吸煙使人們暴露在香煙的危害中」。吸電子煙

們在啟程前72小時都接受了病毒檢測。

在家附近地方活動，並避免在內陸的道路上開車行駛。

也將包括在禁煙範圍內。

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鹼性離子水維持人體酸鹼平衡

人體酸鹼失衡就會產生各種疾病，而且人體大都呈酸性，因此補充鹼性離子水非常有益於人體健康。BlueQQ代 表李鍾勳說，現代家庭幾乎都有淨水器，但大多數淨水器產生的都是酸性水，而且水中有的微量礦物質元素幾乎都被 過濾掉，因此這種純淨水沒有營養、對人體健康沒有益處。目前市場流通的鹼性離子淨水器大部分是通過電解產生的 鹼性離子水，如果不馬上飲用，就會恢復到原來狀態.而且為了除菌，大都進行了臭氧處理，因此不利於人體健康。但 BlueQQ淨水杯的過濾器中含有可創造鹼性水的抗氧化鎂和鉀鈣鹼性濾粒等，只要注水20分鐘後，過濾器的濾粒與水 反應就會產生pH7.8～PH8.3的鹼性水，這種鹼性水可清除水中的被稱為「萬病根源」的活性氧（誘發癌症、心肌梗 塞、高血壓、白內障、糖尿等疾病），維持人體酸鹼平衡，保持健康機體。通常1小時是BlueQQ天然礦物質鹼性離 子水生成的最佳時間。1小時後，即使將水放入其他容器，成分也不會發生變化，水質新鮮、抑制細菌生成，與電解 鹼性水質完全不同。

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澳洲

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超全福利補貼

從出生到養老一應俱全！快收藏！ 澳洲是世界上最宜居的 國家之一，在排名榜上 經常名列前五名。

老人 福利

喪偶補貼 Bereavement Allowance 喪偶補貼最能體現澳洲的高福利例

文：啟珉

PR持有者。 申請者每兩週可獲得包括青年津貼和 疫情補貼在內的$250金額，一直到2020年

澳洲是個老齡化很高的國家，老

證，它的作用是撫慰喪偶之痛並作為「過

年人組成了社會的一大部份。老年人

度資金」幫助人們度過最難過、最痛心的

從2021年1月1日起，補貼會根據你的

辛辛苦苦工作了一輩子，繳納了很多

時期。所有澳洲公民處於婚姻關係、事實

情況以平常的方法計算。政府將根據每個

稅款，退休後是時候享受生活、頤養

婚姻關係或同居關係中，若遭遇伴侶去世

人提供的個人信息和證明資料做評估，然

天年了。因此，澳洲政府對老人可謂

都可以申請。

後才給出最終的補貼金額。

照顧得無微不至，投入了各種補貼、 金與精力。

年長者補貼 Age Payment 除了由僱主支付的養老金 （Superannuation）和個人自願繳 納的養老金（Super Contribution）， 澳洲政府還為老人準備了額外的補貼， 那就是年長者補貼（Age Payment）。

12月31日為止。

津貼的類型和金額取決於以下因素：

早前澳洲新移民需等待104週便能享受

個人情況、與死者的關係、幾時通知死亡

此福利。如今因為新冠疫情的關係，新移

消息。

民的等待期已暫時被取消，一直到2021年3

在大多數情況下，你無需提交申請，

月31日為止。

只需通知當局死亡的消息，他們將根據你

照顧者補貼Carer Payment

的情況計算補貼金額。

成人及青少年 福利 青少年是國家未來的主人翁，是社會 發展的主要動力。澳洲政府對青年的補助

家裡有殘疾人士需要照顧而無法正常工 作賺錢的人，政府也很貼心的給予這部份人 補貼。單身人士和夫妻的補貼有所不同。這 一項補貼對於新移民來說沒有等待期，而是 自拿到PR的即日起就可以申請該項補助。

這項補貼是政府根

也是不遺餘力，為了鼓勵他們走入工作崗

這一項補貼對於新移民來說沒有等待

據年齡滿足要求的年長

位、為社會做貢獻，政府提供很多針對成

期，而是自拿到PR的即日起就可以申請該

者，進行收入和資產評

人以及深造的補貼。

項補助。

估後給的，與上述的單

成人助學金Austudy

位繳納或個人自願繳納養 老金不一樣。 這將包括一張Pensioner Concession Card，可以提供比較便宜的 醫療保健服務和一些商品的折扣。

學金。

對於沒有工作的澳洲公民，政府也 提供了失業救濟金，讓他們度過找工作

年滿25歲以上的澳洲公民，且全日制就

的難關，提供最及時、最有效的資金補

具體的優惠政策會根據評估

讀於TAFE，大專或本科學位以及部份碩士

助。申請該補貼的條件為：澳洲公民或

課程，那便可申領這個助學金。此外，持有

者是拿滿PR兩年；年齡在22歲以上但低

件是：必須是澳洲公民，且在

PR的朋友也可以申請，但是這個Austudy沒有

於領取養老金的年齡(根據出生日期，

澳洲居住至少滿10年，其中至

為期104週等待期，因此你必須要拿到PR並

65-67歲不等)；能夠工作且願意工作但

在澳洲居住滿104週才可以申領。

還沒有找到工作者。

不過，需要注意的是，從2017

根據申請人是否單身、是否已婚、是

每兩週最多可獲得的補貼包括

年7月1日起，領取年長者補貼的年齡

否有小孩等情況，每兩週領取$250，一直

JobSeeker津貼和疫情補貼。每兩週可獲

會每隔2年上調6個月，直至2023年7月1

到2020年12月31日。從2021年1月1日起，補

得$250的津貼，直到2020年12月31日為

日。也就是說，如果是在1952年7月1日

貼金額會根據申請者的情況計算。

止。

前出生，需要年滿65週歲才能領取該補

沒小孩的單身人士每兩週最多可領

從2021年1月1日起，JobSeeker的補

貼。在1952年7月1日至1953年12月31日

取$462.50的Austudy；非單身最多領取

貼將根據申請者的情況更改為正常的

洲廣闊又美麗的自然環

出生，需要滿65歲6個月才能領取。在

$462.50。

JobSeeker支付。

境、一流的教育水平、穩

1954年1月1日到1955年6月30日出生，需

定的經濟、良好的生活品質與優厚

要年滿66歲才能領取。在1955年7月1日

的社會福利都是深深吸引人們移民

到1956年12月31日出生，需要滿66歲6個

澳洲的原因。

月才能領取。1957年1月1日後出生的，

澳 2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

園學習新技能，那你可以申請這個成人助

結果有所變動。該補貼的領取條

少有五年連續居住在澳洲。

4

求職者津貼 JobSeeper payment

如果你已是工作人士，但還想回歸校

這次小編整理了一些與大家息 息相關的福利政策，讓我們來看看 澳洲的社會福利到底有哪些吧。

Pensioner Concession Card

你可以瀏覽澳

青少年補貼Youth Allowance 由於青少年是國家的主要勞動力來源，

則需要年滿67週歲才能 領取。

有小孩的單身人士可領取$606，有 小孩的伴侶可領取$507.90。

年長者補助

因此澳洲政府花了不少資金來幫助較為貧困

育兒

福利

澳洲對小孩的福利政策也是非常健全 和細緻入微的，包括了從懷孕到出生，以 及孩子到的青年等都有。

的青少年。

帶薪產假Parental Leave Pay

洲官網瞭解具體的

這項補貼提供資金給：16-24歲的全日制

申領流程和需要提

學生、正在接受工作培訓、正在找工作或者

帶薪產假是針對懷孕期的媽媽或是有

供的證明文件。

因為身體健康原因無法工作的澳洲公民以及

新生兒的家庭。申請者必須年收入不超過

$150,000。

托兒補貼 Child Care Subsidy

助項目，用以緩解新生兒對生活帶來的

孩子：可以額外每兩週再領取$60.90。申請

壓力。不過要注意的是，新生兒福利補貼

超過330小時，每天可領取$150.78的產假

不能和帶薪產假補助一同領取，只能二

孩子漸漸長大後，父母的帶薪產假結

上限將會從$94,316提高到$98,988，也就是說

補貼，最多可領18星期。

選一。不過如果你的伴侶有申請Dad and

束或者主要監護人無法全天看護兒童時，

可以領取這部份補貼的條件拓寬了，有更

Partner Pay，你還是可以申請這個補貼。

就必須將孩子送往托兒所。如果澳洲公民

多的家庭能夠申請到這份補貼。但是同時 收入每增加$1，補助就將減少30cents。

這個金額是稅前金額，不過，需要繳 納的稅金是由僱主直接交付給ATO的。父

申請此補貼必須符合以下情況：有一

將自己的孩子送往澳洲政府承認或是登記

母可以在孩子出生前3個月，或者孩子出

個孩子；需要照顧一個孩子或是你收養了

在案的托兒機構，便可申請該托兒補貼，

生後的52週內提出申請。如果需要申請最

一個孩子。

它能夠負擔澳洲托兒服務的費用。

免疫針補貼 Maternity Immunisation Allowance

爸爸補貼Dad and Partner Pay 除了準媽媽懷孕時有帶薪產假，滿 足條件的爸爸們也會有一定補助。年收

保健卡 Health Care Card

但是，送往托兒中心的孩子必須已經

長18週的補助，那就需要在孩子出生後的 34週內提交申請。

者要注意，從2019年7月開始，申請條件的

參與澳洲持續免疫計畫並且已經注射完成

這裡非向你介紹澳洲的保健卡不可！ 如果你享受全額的家庭稅收補貼A部份

所有強制性疫苗。

如果孩子出生後，在18個月完成全部

如果想要申請被通過，必須要證明父

（Family Tax Benefit Part A），那麼就會自

強制性免疫注射，政府將一次性頒發一筆

母雙方真的存在較大的家庭經濟壓力。補

動獲得這張Health Care Card。在藥房買藥

補貼以支付注射這些免疫的費用。

助金額將按照家庭收入來計算。

時可以享受部份藥品折扣優惠。

入低於150,000澳元的家庭，如果爸爸在

托兒補貼的申請條件較為繁瑣：

孩子出生前10個月內有工作超過330小

家庭年收入不超過$189,390，年度補

時，且在為期兩週的陪產假過程中沒有

貼將沒有上限。

收入，便可領取每週$753.90的補貼，最

如果家庭收入在$189,390到$353,680之

多可領兩個星期。

間，年度補貼的上限為每個孩子$10,560。

家庭稅收福利政策A部份 Family Tax Benefit Part A 育兒補助Parenting Payment

這項補貼公開給所有有孩子的家庭申 請。年收入低於$55,626澳元的家庭便可以

B部份的家庭補貼是提供給只有一方

拿到全額補貼，此後在$55,626到$98,988之

有收入來源，另一方在家帶孩子，或是一

主要監護人。這表示，領取人不侷限於孩

間，補貼則會隨著收入的增加而遞減：收

邊在家帶孩子一邊做些兼職工作的家庭，

子的父母，他也可以是孩子的祖父母或者

入每增加$1，補助減少20cents。

且主要的收入方年薪不能高於$100,000，

是任何一個沒有血緣關係的主要監護人。 該主要監護人只要通過政府對資產和 收入的評估，就可以按照如下標準領取一 定的補貼。單身者可領取每兩週$793.10補

政府也對孩子剛出生的新手爸媽伸 出了援手，為新生兒提供了一個短期的資

家庭稅收福利政策B部份 Family Tax Benefit Part B

澳洲政府也對生活貧困的父母給予育

補助是一次性付款，你可以選擇在獲

新生兒福利補貼 Newborn Upfront Payment and Newborn Supplement

Health Care Card

兒補貼。領取這個補貼的人必須是孩子的

批當日領取，也可以選擇在某個特定的時 間進行收款。

Life

準媽媽在孩子出生前10個月內有工作

看 生 活

貼；有伴侶的每兩週可獲得$510.80。

隨著孩子的個數和年齡的不同，具體

額；此後隨著收入的增加，補貼金額也

• 每個0-12歲的孩子：每兩週可以領取

會遞減：收入每增加$1,補助便會減少20 cents。

$189.56。 • 每個13-15歲的孩子：每兩週可以領取

當伴侶因為疾病、入獄等情況被迫分 開，主要監護人可以領取$612.00的補助。對於

當另一方年收入低於$5,767時可以拿到全

的補貼金額也有所不同。詳情如下：

該補貼的具體額度也隨著孩子的年齡 而有所不同：

$246.54。 • 每個16-19歲的孩子：每兩週可以領取

家庭中最小的孩子小於等於5歲時，

新移民來說，這項補貼，之前需要為期104週

$246.54。

可每年領取$28,671；如果最小的孩子在

的等待期，如今因為疫情等待期已被取消。

每個在政府承認的托兒機構且0-19歲的

5-13歲之間，則每年可領取$22,338。

租房補貼Rent Assistance 帶著孩子租房住的父母或監護人，並 且夠資格享受家庭稅收補助項目中任意資

租房補貼表格A

助,那麼就可以得到這份租房補貼。

每兩週的房

每兩週的房

租不少於

租大於等於

補貼

single, sharer

$124.60

$248.69

$93.07

眾服務部領取養老金、任意福利補貼或領

single

$124.60

$310.73

$139.60

取的家庭福利稅收補貼超過基本金額，便

couple, combined

$201.80

$377.27

$131.60

1 of a couple temporarily separated

$124.6

$300.07

$131.60

1 of a couple separated due to illness

$124.60

$310.73

$139.60

除了父母，租房補貼還用以造福更多

申請人身分

的人民，澳洲公民如果正在租房住且從公

可以申請租房補貼。 不過，領取的這部份補貼金額的用途

最高金額的

除了能支付房租，也可以用於其他用途， 例如房租、寄宿費用與食宿費用。 需要注意的是，申請者必須每兩週在 這些方面花費的支出不少於一定數額的費 用，才能獲得房租補貼（Rent Assistance）。 具體的最低花費與對應的房租補貼金額， 會根據有無孩子、是否單身等情況有所不 同。 這裡為大家附上具體金額對應表格A。 以沒有18歲以下孩子的申請人這張表 且每兩週的房租不少於$124.60，那麼就會 獲得一定金額的租房補貼。如果每兩週的 房租大於等於$310.73，那麼就 能拿到最高金額的補貼， 即每兩週$139.60的補貼。

申請人身分

每兩週的房

每兩週的房

最高金額的

租不少於

租大於等於

補貼

single, with 1 or 2 children

$163.52

$382.29

$164.08

single, with 3 or more children

$163.52

$410.67

$185.36

a couple, with 1 or 2 children

$241.92

$460.69

$164.08

a couple, with 3 or more children

$241.92

$489.07

$185.36

$163.52

$382.29

$164.08

$163.52

$410.67

$185.36

1 of a couple separated due to illness or temporarily separated, with 1 or 2 children 1 of a couple separated due to illness or

租房補貼

temporarily separated, with 3 or more children

下面的B表格則是有 孩子的情況。

（整版插圖圖片來源：Freepik）

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

格中的第一行為例，如果該申請人單身，

租房補貼表格B

看到這裡，大家肯定 對澳洲琳琅滿目的 福利政策驚呆了吧！ 這才是真正的「高福 利」啊，從就業、買 房、生育、養老、租 房，澳洲政府對人民 都照顧得面面俱到！

5

看 生 活 Life

使用居家養老配套服務津貼時， 長者選擇轉會的三大原因 文：供稿 / 圖：Adobe Stock

無法掌控對津貼的 管理和使用

眼看2020年已經進入了最後一 個月份，而困擾大家近乎整年的新 冠疫情，也總算是在最近的一段時

對居家養老配套服務津貼的

間裡得到了有效控制。儘管南澳方

使用擁有決定權和控制權，不僅

面掀起了小小波瀾，但是當地政府

是眾多長者的願望，更加是長者

也是立刻採取了措施，相信不會造

應該享有的權利。然而由於有些

成太大影響。而在墨爾本，在嚴格

機構在管流程上的限制，讓這願

的封鎖政策之下，已經連續30多天

望成為了奢望，讓所謂的權利成

沒有出現新增病例；同樣在悉尼，

為了一紙空談。

也已經接近一個月沒有產生本地感

王叔叔就一直希望能夠更

染。在這種情況下，澳洲各地也是

多地參與進津貼的管理和使用中

紛紛放寬社交限制，讓大家的生活

來，但是由於之前管理機構的限

逐漸回歸常態。可以說，澳洲目前

制，讓他一直未能如願。王叔

已經進入了一個新冠疫情的正常適

叔說，他使用的服務是機構決

應期。

定的，使用的人員也是機構決

與此同時，許多之前由於擔心

定的，自己沒有一點選擇的權

受到疫情影響而暫停或者減少使用

利，總是覺得束手束腳的，很不

護理服務的長者，也開始重新使用

自在。雖然津貼花費在了自己身

獲批的居家養老配套服務津貼，改

上，但是總是覺得以這種方式，

善自己的健康和生活狀態。但是，

不能最大限度地起到效果。

部份長者在使用津貼的過程當中，

當王叔叔在一次網絡講座中

卻發現了各種問題的產生：有的覺

了解到快樂生活的自主管理模式以

得津貼額度並不能完全滿足自己的護

夠用，導致護理服務未能滿足護理

務提供人員，這讓可以使用的護理

自己聯繫了，也沒有問問自己最近

後，就選擇了轉會加入。雖然在快

理需求，一些方面依然未能得到改

需求的情況，卻是時有發生。

服務時間變得更多。由於女兒長期

的情況如何，是否需要增加或者調

樂生活使用個案管理模式，他同樣

善；有的則覺得津貼的使用和管理流

這樣的問題就發生在了劉先生

陪伴照顧以及協助安排，因此選擇

整一些服務項目之類的。而李阿姨

能夠選擇適合自己的服務和護工，

程未能達到自己的預期，以及受到了

和劉太太的身上。他們都已升級至

了管理費率更低的自主管理模式，

最不滿意的就是個案經理幫她處

但是王叔叔表示，自己的空閒時間

各種的限制。而這些問題的產生，

4級津貼，但是由於需要使用的護

在這種情況下，劉先生和劉太太平

理報銷時的速度，每次報銷基本

很多，疫情期間也不怎麼出門，試

往往則是與長者所選擇的津貼管理機

理服務繁多而且複雜，即使有女兒

均每人每週可以使用超過20小時的

都要拖上個把月，打電話過去催

著自己著手管理津貼，不但可以更

構，有著密不可分的直接關係。

協助照顧，但是真正能夠使用上的

護理服務時間，足足是原先的管理

也經常找不到人。就這樣的管理

有效地使用津貼，還能夠鍛練自

當長者不滿意當前使用的津貼

津貼額度，還是難以支付所有需要

機構時的兩倍。

服務流程和質量，李阿姨要支付

己，何樂而不為？王叔叔還說，目

管理公司時，有權提出轉會申請，

的服務項目。女兒說，原本以為升

35%的管理費率外加一堆的附加費

前使用的服務種類相對比較固定，

重新選擇適合的機構。快樂生活總

級以後就有足夠的津貼可用，但才

用，她越想越覺得划不來，最終

基本也不用怎麼去安排，就是特殊

結了近期轉會加入快樂生活的長者

發現原先管理機構每個等級對應的

就決定轉會離開。

情況臨時調整一下，難度也不大。

們決定離開原先管理機構的三大原

管理費率都不相同，津貼升級了，

有的津貼管理機構，將個案

李阿姨轉會加入快樂生活以

等以後護理需求上去了，服務安排

因，結合真實發生的案例分享給各

管理費率也隨著一同升高了。除此

經理形容為長者居家養老生活中

後，還是繼續選擇了使用個案管理

複雜了，自己開始應付不過來的時

位讀者，如果類似的情形也發生在

之外，還有各種各樣的附加費用，

的「管家」，而大多長者選擇個

模式。因為儘管自主管理模式費用

候，再轉換成個案管理模式也為時

了您的身上，不妨多加考慮，是否

指定使用的內部服務人員的價格也

案管理模式，也的確是希望個案

更少，也有護理顧問協助處理遇到

不晚。

應該重新選擇更為適合自己的管理

相對較高，這讓父母需要的護理服

經理能夠在自己管理津貼和使用

的問題，但是她在服務時間完全夠

模式和管理機構。

務時間依然不夠。

津貼的過程中，提供更多的協

用的情況下，還是更加希望得到個

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

歡迎聯繫快樂生活

在對比過多家管理機構的收費

助。然而李阿姨卻發現，自己在

案經理的全面支持。在快樂生活，

如果您也希望能夠更有效地使

標準以後，女兒最終代表劉先生和

原先的管理公司時，實際獲得個

個案經理除了能夠及時回覆以外，

用居家養老配套服務津貼，不妨了

劉太太選擇了快樂生活。由於沒有

案經理的協助，與所要支付的付

每週還會主動和她聯繫，同時定期

解一下快樂生活提供的自主管理模

長者申請居家養老配套服務津

任何額外的附加費用，以及固定的

費相比，完成不成比例。

上門拜訪探望，以及對目前的各方

式或者個案管理模式是否更加合適

貼，以及政府下發這項補助的根本

管理費率相對更低，這讓快樂生活

李阿姨說，自己剛加進管理公

面狀況進行評估。而最讓李阿姨開

自己使用。歡迎撥打中文服務電話

原因，就是希望有需要獲得協助的

的自主管理模式，以及個案管理模

司的時候，當時的個案經理的確有

心的，就是現在報銷的處理速度要

1300911728，快樂生活專業的諮詢

長者能夠使用足夠的服務項目，保

式，都能讓父母保留更多的可用津

幫自己安排一些固定常用的服務項

比之前的公司快多了，基本一週之

顧問將和您一起結合實際情況具體

證留在家中繼續生活。但是津貼不

貼，再加上可以選擇價格合理的服

目，但是在那以後，就很少主動和

內就能完成。

分析。

未能獲得足夠的 護理服務時間

6

管理質量與所付費用 不成比例

快樂生活居家養老 諮詢電話：1300 911 728 網址：www.happyliving.com.au 微信：happylivingaus

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【註冊護士專欄】

Life

預防腦退化症，這些事情千萬別小看！

看 生 活

文/圖：小倉（註冊護士） 快樂生活除了提供適合大多數長者使 用的自主管理模式以外，也提供了個案管理 模式可以選擇。個案管理模式秉承快樂生活

可以得到控制的，並在一定程度上朝好的方

防大腦退化。除了全身運動以外，應該盡多

向發展。

活動手指。

5. 起居飲食規律

從近年的研究結果上看，預防腦退化症

的一貫宗旨，堅持以更低的管理費率，更多

盡量做到早睡早起，定時進食，定時

主要有以下幾種措施：

1. 注意智力訓練

的選擇權利，幫助長者最大程度使用居家養

排便，保持大便通暢對於預防腦退化症有著

老津貼。在快樂生活，個案管理模式同樣不

研究表明，常做動腦並且有趣的事，可

積極的影響。另外根據一項調查顯示，經常

收取長者額外的附加費用和隱藏費用，所有

以保持頭腦靈活，鍛練大腦反應敏捷；而整

吃魚的長者患腦退化症幾率只有不吃魚的

安排的服務項目內容以及服務提供人員都是

日無所事事，患上腦退化症的比例則相對較

40%。

基於長者的個人要求和護理需求來考慮的。

高。長者應該保持活力，學習新鮮事物，培

另外，快樂生活個案經理團隊成員均為 澳洲註冊護士，同時有著多年在養老機構工

夠熟練使用國語、粵語、和英語等，流利地

養興趣愛好，防止大腦老化。

2. 加強精神調養

和不同文化背景的長者溝通合作。 快樂生活個案經理團隊充分發揮自身的

憂鬱等不良情緒是長者患上腦退化症的

題，能夠根據長者實際情況和具體要求，做

專業優勢，開設了註冊護士專欄，就長者朋

危險因素，因此要做到外不受物慾誘惑，內

出最適合的處理。而當長者有了醫療相關的

友們在日常生活中較為關心的話題進行分析

不存情感激擾，避免精神刺激，防止大腦組

問題時，快樂生活的個案經理也能根據專業

和講解，讓大家可以學習到更多有用的相關

織功能受到損害。

的背景知識給出準確的答覆。

知識，進一步提高居家養老生活的質量。在

作的老齡護理行業經驗，解決過大量疑難問

快樂生活鼓勵長者嘗試使用費率更低的 自主管理模式，但當長者的個人狀況，包括

本期專欄中，將向讀者朋友們介紹長者預防 和控制腦退化症的方法。

身體狀況、精神狀況，和生活狀況出現較大

腦退化症是腦部疾病中的一類，會導致

變化，護理需求明顯增加，需要使用種類更

思考能力和記憶力持續下降，並使個人日常

多且複雜的服務項目時，不願或無法與太多

生活功能受到影響。

護理人員直接溝通聯繫時，則可以考慮轉為 使用個案管理模式。快樂生活的個案經理能

3. 保持人際關係 長者應該廣泛接觸不同的人，平時多和 朋友聊天、打牌、下棋等，都可提高神經細 胞活力。同時，維持家庭和睦可以保持心情 愉快，增強抗病能力。

4. 加強體育鍛練

腦退化症如果能在初期被發現，並在生

許多長者知道，運動可以降低中風幾

活上採取相應措施，持之以恆地做下去，是

率。其實運動還能促進產生神經生長素，預

怎樣才能最大程度使用 居家養老津貼？ 在快樂生活自主管理居家養老津貼，長者僅需支付極 低的固定管理費率，無需支付其他任何額外的附加費 用和隱藏費用，也可以享受到安全、優質的管理和護 理服務，同時能夠在市場範圍內選擇價格合理的服務 提供人員，使用更多的服務項目種類。

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鄭重承諾：快樂生活絕不收取任何附加費用或者隱 藏費用，否則將支付長者1000澳元作為補償，並免 費幫助長者轉換到重新選擇的其他津貼管理機構。

7

日韓多個醫學及食品研究證實

Cuisine & Travel

尤尼特仁對以下功能有顯著效果：

抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力

美食 風情

抗癌 抗三高 解毒 提升免疫力

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文︱山平

1

鹹香 可口

肉餅中加2個鹹蛋和2個鮮蛋，既有豬肉鮮 味，又添鹹蛋風味，可口又下飯。

2



 蔥白和生薑洗淨後，切成碎末，和 豬肉末均勻攪拌，有助於去除腥味。

www.tianrun.com.au

3



豬肉末加入調料

加入鹹蛋和鮮蛋

隔水蒸肉餅和蛋

豬五花肉100克、蔥白1根、

在豬肉末上加入2個鹹蛋和

將豬肉末、鹹蛋、鮮蛋放入

生薑1塊，分別切成碎末。

2個鮮蛋，可以增加鹹香風

蒸鍋中，放冷水，開大火，

豬肉末中加蔥白末、生薑

味。需要注意的是，因為鹹

上汽後蒸30分鐘左右，直至

末，再加入適量的鹽、胡椒

蛋比較鹹，考慮到鹹味會滲

蛋黃全部凝固，豬肉末完全

粉、料酒、生抽、菱粉、一

透到肉末中，所以肉末加鹽

蒸熟。表面撒上蔥花，再燜

個雞蛋清，攪拌均勻。

時不要太多。

3分鐘，即可起鍋。

生長在澳大利亞昆士蘭原始水域的100%純天然超級食物 全營養 易吸收 保健之王

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BioGenesis百健士天然有機 澳大利亞小球藻生長在澳大利 亞北昆士蘭的原始水域和金色 陽光下，不含殺蟲劑或除草 劑，完全不含轉基因成分。 BioGenesis天然澳大利亞小球藻 是純淨的小球藻粉末，不含添 加劑，防腐劑或填充劑，不含 麩質和乳糖。

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01





粄條捲是以粄條 裹捲餡料，享受 豐富的滋味與口 感，是夏季宴客 菜的絕佳選項。

 肉類適合佐肉汁 醬或者水果醬料 吃，夏天又以酸 酸甜甜的水果醬 料更受人歡迎。

Cuisine

醬料不單單只是 調味品，用在涼 拌菜上能調味、 助消化、促進食 慾，相得益彰。

看 美 食

烤肉河粉捲



餡料包括：肉類 與生菜，葷素搭 配，營養豐富， 還可降低油脂含 量，美味健康。

 夏天涼菜著重爽 口開胃，肉類醃 漬後煎、烤香， 或是白煮肉類搭 配可口的醬料。



夏日涼菜

本文圖片：ADOBE STOCK

生菜講究鮮脆的 口感，上菜前以 冰水冰鎮後瀝乾 脫水，美生菜或 是小黃瓜皆可。

文︱米娜

夏季正是享受涼菜的季節，涼菜料理以不同的口味以及千變萬化的色 彩，吸引人們進入美食佳境。

02

日式冷豆腐

03

涼拌蔬菜

04

節瓜涼拌雞肉

說涼菜少不了豆腐料理，日式冷豆

夏天多吃當季蔬菜，營養健康；涼拌

蔬菜是涼菜美味關鍵，為肉類提供調

腐有傳統的基本調味，配料的變化

蔬菜五彩繽紛，豐富可口，將是餐桌

和滋味，豐富口感。可以發揮創意，

也很多。

亮點。

嘗試更多組合。

食材

食材

食材

豆腐1 塊、蒟蒻麵、小黃瓜、黑芝麻

彩椒、甜豌豆、紅蘿蔔、青花菜、白

節瓜300g、雞胸肉200g、蔥2支。

適量。

芝麻適量。

調料：淡味醬油 2 大匙、蒜泥 1 大

醬料：柴魚醬油3大匙、生薑 1大匙。

調料：蒜末1大匙、香油1大匙、鹽1/2

匙、香醋 2小匙、香油2小匙。

作法

作法

作法 備料：節瓜刷洗乾淨，剖半後改刀

小黃瓜刷洗乾淨。

備料：甜豌豆去蒂頭、兩側粗絲；

切片；雞肉切大小同節瓜片，厚度略

開飯前將食材冷藏保存，蒟蒻、小

青花菜去除粗硬的外皮，分切小朵；

厚，以少量鹽抓醃；青蔥切小粒。

黃瓜放冰水中保持水份。

紅蘿去皮切適口大小；彩椒刮除內白

全部食材瀝乾水份，黃瓜切絲。 豆腐放盤中間，在豆腐上依序鋪上

膜後切粗條。

所有食材放入滾水煮熟 （煮熟時間 不同），瀝乾熱水，散開放置，不要

所有食材個別放入滾水煮熟，瀝乾

讓餘熱繼續軟化食材，影響口感。

蒟蒻麵、黃瓜絲，最後淋上醬料。

熱水，散開放置。

調味材料調勻；混合所有食材，拌

秘訣：冷豆腐還可以配蔥、柴魚片、

調料調勻；混合所有食材，拌入調

入調料，攪拌均勻，最後撒上芝麻即

紫蘇碎末、山藥泥、秋葵、納豆等。

料，攪拌均勻，撒上芝麻即可上菜。

可上菜。

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

備料：蒟蒻麵依包裝袋指示去腥；

小匙、白胡椒粉適量。

9

Travel

看 風 情

澳洲 這些

世界級風景

卡爾巴里國家公園 （圖：Unsplash）

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

讓無數人流連忘返（一）

10

疫情的爆發致使國際邊 境關閉，國際旅行計劃 也因此全部泡湯，許多 澳洲人紛紛轉而在澳洲 本地開始自己的旅行， 發現根本不輸海外度假 嘛！澳洲擁有得天獨厚 的天然資源，翻開地圖 查找最為人所知的大堡 礁、布里斯本、黃金海 岸、悉尼和墨爾本都在 東澳，其實藏著更多動 人遼闊景色的西澳近年 來也越來越受歡迎。

西

澳地廣人稀，海岸蘊藏著豐富

西澳的地貌非常與眾不同，沿著海岸線

的顏色非常夢幻，適合打卡拍網美照哦！

的自然資源，有著名的寧加洛

一路開，往左看是最潔白無暇的沙灘、星羅

寧加洛珊瑚礁（Ningaloo Reef）綿延

珊瑚礁（Ningaloo Reef），那裡是魟魚、

棋布的小島、碧波蕩漾的海水，往右看又發

300公里，面朝埃克斯茅斯和珊瑚灣（Coral

海豚與鯨鯊的棲地，還有波浪岩（Wave

現嶙峋怪石和渺無人煙的沙漠戈壁，非常值

Bay）兩個門戶小鎮，是世界上最大的邊緣珊

Rock）、尖峰石陣（The Pinnacles）、世

得探索！

瑚礁。寧加洛珊瑚礁最近的地方離海岸不到

界之窗（Natural Window）和貝殼灣（Shell

從西澳的珀斯出發一路向東北，大約

100米，你可以從海灘直接走入這個熱鬧的海

Beach）等鬼斧神工般的景觀。宮崎駿神

兩天半的車程就能夠抵達西澳第二大國家公

洋世界，與溫順的鯨鯊、熱帶珊瑚礁魚群暢

隱少女裡出現的巴瑟頓長堤（Busselton

園——卡瑞吉尼國家公園（Karijini National

遊。每年的4月至6月鯨鯊會來到寧加洛；6月

Jetty）也在西澳，那裡的奧妙值得慢慢旅

Park）。卡瑞吉尼國家公園擁有巨大的峽谷、

至11月則是觀賞座頭鯨的好時節，而在1月和

行、細細品味。

清澈的岩石池和瀑布，對於任何渴望冒險的

2月可以參加導遊帶領的生態互動參觀，看稀

人來說，那裡都是必去景點之一。

有海龜孵蛋。

西澳Roadtrip 西澳旅行最容易的起點是珀斯

結束卡瑞吉尼國家公園的行程後，前往

寧加洛海洋公園（Ningaloo Marine Park）

（Perth），它連接著國際線與澳洲內陸往來

埃克斯茅斯（Exmouth）小鎮，一路風光美

棲息著200種硬珊瑚、50種軟珊瑚和500多種

航班，除了觀光更是租車和補給物資的重要

不勝收。在那裡可以參加生態狩獵旅行和垂

魚類，走進海洋公園彷彿置身於一片絢麗的

城市。西澳自駕游非常普遍，有人開私家

釣比賽；如果正趕上海龜的筑巢時間（11月

熱帶色彩之中。

車，也有人開露營車，自駕游的自由度大，

至3月），可以前往朱拉比海龜中心（Jurabi

事前需要整理好行程和路線，在旅行途中也

Turtle Centre）。

常要隨機應變，是一個難忘的體驗。

埃克斯茅斯也是著名的浮淺勝地，海水

在風光如畫的海濱小鎮珊瑚灣（Coral Bay）四處閑逛，或去海灘外浮潛、游泳和餵 魚，還可參加潛水之旅，或乘坐觀景飛機，

看 風 情 Travel

尖峰石陣沙漠（圖片來源：Adobe stock）

換一種角度欣賞這裡的美。

有大量的貝殼，是因為在這裡貝類沒有天

的各個主要景點和觀景台。

的，甚至有些石柱的頂端已經搖搖欲墜，

鯊魚灣（Shark Bay）、猴子米亞

敵，可以大量繁殖，經過累積而形成了這

經過南邦國家公園（Nambung National

彷彿隨時都會掉下來。如果傍晚來參觀尖

（Monkey Mia）和貝殼沙灘（Shell Beach）

個雪白色的海灘，遠遠望去海岸就像是被

Park），就來到了著名景點——尖峰石陣

峰石陣，在夕陽余暉的照耀下，沙漠的顏

是三個必去的海灘。鯊魚灣被聯合國教科

潔白的雪花覆蓋一樣。走在這沙灘上，怎

沙漠。在幾平方公里的沙漠裡，數以千計

色更為漂亮，光影的變化會更莫測。

文組織列入世界遺產名錄，仔細觀察這片

麼拍都有種浪跡天涯的感覺！建議大家帶

巨大的石灰岩石柱拔地而起，最小的只有

在高處的觀景台眺望，可以看見遠

廣闊的土地，你會發現豐富、稀有又獨特

一件雪紡紗的洋裝，配上西澳超大的海

幾厘米，而大的則有數米高，看起來很像

處的印度洋，尖峰石陣的邊緣是白色的沙

的動植物。為了保護許多瀕危物種，鯊

風，怎麼拍都超級美！

科幻電影中的情景。當年荷蘭探險家從船

漠，在蔚藍的天空下，藍、白和黃三種顏

上遙望到這片沙漠景觀時，還以為發現了

色層次分明。參觀尖峰石陣沙漠探索中心

一座遠古時代的城市廢墟。

（Pinnacles Desert Discovery Centre），瞭解

魚灣的弗朗索瓦佩倫國家公園（Francois

結束了上面的行程就經過西澳最受歡

Peron National Park）還是澳洲最重要的荒

迎的旅遊地點之一——卡爾巴里國家公園

野保護區之一呢！

（Kalbarri National Park）。這座國家公園

無論你是開車穿越，還是選擇走進這

尖峰石陣的故事，以及一些有關植物和動

猴子米亞位於鯊魚灣世界遺產區

以雄偉壯觀的峽谷和遍地五顏六色的野花

些石陣，都彷彿置身於某個外太空的神秘

（Shark Bay World Heritage Area），這個寧

而聞名，國家公園主要分為兩部份，一部

星球。濃烈炙熱的陽光下，只有藍天和沙

靜的海灣以友善的海豚而聞名於世，遊客

份是圍繞著莫奇森河（Murchison River）

漠，滿眼是耀眼的金色和石筍叢林，給每

可以觀賞野生海豚，目睹它們躍出海面的

的河谷，另一部份是延綿8公里的絕美海

一個遊客帶來更高的視覺震撼，難怪《國

西澳沿海Roadtrip最令人心動的美景

壯觀景象。除了觀賞海豚，遊客還可以在

岸線。

家地理》雜誌把它列為地球上最後50個美

要數藍到令人心醉的印度洋啦！海洋中孕

麗秘境之一。

育了超多可愛又友善的海洋動物。喜愛潛

物的知識。 南邦國家公園還擁有幽靜的白色海 灘，非常適合游泳和浮潛。

在卡爾巴里國家公園裡，遊客可叢林

車之旅、原住民文化旅遊行程、垂釣漁船

步行、峽谷遠足或划獨木舟，古老的海洋

站在沙漠中環顧四周，高矮不等、形

水的人還可以穿上水肺潛水設備，跳入水

租賃、海上漫遊和駱駝騎行。

潮汐灘形成了絢麗的紅色砂岩，雄偉的莫

態各異的石筍彷彿從沙漠地里長出來的，

晶般透徹的海水裡，和海龜、海豹一起暢 遊，體會大自然的奇妙力量。

貝殼海灘是鯊魚灣一處奇特的地點，

奇森河浩浩湯湯地流向海洋，沿途沖刷形

令人不得不感慨大自然的鬼斧神工。不少

組成海灘的不是沙子，而是細小的白色海

成一道道深壑。另外，如果想要選擇更為

石灰岩柱的表面經過印度洋海風的多年侵

貝，被譽為世界上最奢侈的海灘。之所以

輕鬆的方式，也可以驅車前往國家公園內

蝕，已經是千瘡百孔，表面不再是平滑

（未完待續） 文：祝遊

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

這裡參與許多其他活動，其中包括四輪驅

11

Cuisine

看 美 食

單 清 食 零 款 爆 市 超 強烈推薦！澳洲 ） 下 （ ！ 啦 胖 發 不 卡 健康低 文：星蒙

（接上期）

薯片類

售價 $3.10

3、Sunbites Grain Waves

售價 $10.99

1、Arnotts 薯片 Arnotts是當地人愛吃

Grain Waves主要由 各種粗糧及麥片等製 成，比普通玉米片還少

的薯片之一！他們家 推出的薯片主打低脂 低卡，採用烘焙的方

還酥脆，適合怕胖又特

DJ&A天然有機酥脆蔬菜乾，採用六種新

式，真的比油炸的熱

愛吃薯片的親們，一定

鮮的有機蔬菜（紫薯、紅薯、豆角、香菇、蘿

量低很多呀！吃了比

售價 $4.50

30%脂肪，比普通薯片

2、DJ&A Veggie Crisps

要試一下！

蔔和胡蘿蔔）製成，富含高纖維，不僅夠味還

較沒負擔，也可降低

夠脆！這款蔬菜乾無添加烘焙而成，健康又美

罪惡感。

味，低脂低熱量，是追劇時必不可少的零食！

5、 Smith's薯片

4、Red Rock Deli Red Rock Deli被譽

Smith's低卡無油輕培

為澳洲必買手信，由杏

薯片的熱量只有普通薯片

仁、花生、蘋果乾和蜜

的一半，真是深得減肥人

糖等製成，纖維含量比

士的心。鹹鹹的雞肉燒烤

較高，口感也很高級。

味真的超級好吃，吃完清

6、SunRice黃金三角脆片 一款既健康又高纖

售價 $2.10

維的零食，用全麥糙米製 造，薄薄一片，吃起來太 脆口了！除此之外，它還 是無麩質的有機薯片哦！

爽不油膩，還有股大米特

乾果 麥片類

裡看劇的時候必不可少的

貝趕快入手啊！

2、Woolworth混合堅果 Woolworth超市自己生

售價 $5

是平時上班和週末宅在家

有的香味，減肥減脂的寶

售價 $3.50

產的混合堅果，是當地人

售價 $2.50

零食之一！

4、Milo Cereal

售價 $5.50

雀巢（Nestle）出產的早 餐可可味麥片，由粗糧製成，

的最愛！裡面富含高纖維

含有7種維生素，還有礦物

和維生素，要減肥的人吃

質，低卡低脂，超級好吃！

售價 $7

這個不會錯！

1、Nobby’s 堅果 堅果脆口又有益身體 健康，富含高纖維，還無

3、Be Natural 麥片

售價 $6

一打開包裝就可以聞到淡淡的 清香，每片麥片都挺大的，口感非

售價 $5

常脆，可以泡牛奶喝，也可以當零

時嗑幾個，健康一族值得

食直接吃，還能夠吃到甜甜的蘋果

卡，含有高鈣量，非常適

擁有！

乾，是一款非常健康的低卡低脂全

合給小孩吃。

麥的零食！

（完）

以下就是健康指標的名稱，大家可以根據這些數據在超市快速找到自己想要的食品哦！ 2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

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[雙調] 夜行船．秋思 (之六：撥不斷) 作者：馬致遠

利名竭，是非絕。 紅塵不向門前惹， 綠樹偏宜屋角遮， 青山正補牆頭缺； 更那堪竹籬茅舍。

元曲 賞析 （圖：Unsplash）

全曲串講

作者簡介 馬致遠(約1250-1321至1324間) 字千里，號東籬。他與關漢卿、白樸、鄭光祖合稱「元曲

名利不在心間，

屋角偏有綠樹成蔭好把房子遮掩，

四大家」。其作品多寫神仙道化，故有「馬神仙」之稱。曲詞豪放灑脫，散曲成就尤為世人

是非自然不沾。

牆頭上有缺口正好觀賞屋外青山；

推崇。現存小令百多首，套數二十三套。其中套數[夜行船]《秋思》被譽為「萬中無一」。

清靜的門前不會招惹世俗的麻煩，

竹籬笆圍著茅草房特別讓人安閒。

言外之意 心中能放下對名利的追求，許

字句淺釋

多是非煩惱自然就牽扯不到你。身

意了。當然，在一般人看來就可能 是窮困的象徵。

雙調：元曲宮調之一。

不在紅塵，心也清靜，世俗的麻煩

時光飛逝，人生短暫。應該跳

夜行船：曲牌的名字，這首套曲包括七支曲子。

就不會找上你。有了好的心態，環

出常人的觀念，為自己尋求一個瀟

秋思：這首套曲的題目。

境也顯得處處稱心滿意：屋角上偶

灑閒適的空間。哪怕別人說你是傻

解題：這首套曲就是被人們譽為「萬中無一」、被公認為元代散曲中最高水平的作品，也是作

然有片樹木，作者馬上發現它的樹

蛋，盡可大智若愚、只要心安。名

者寫隱居生活的眾多散曲中的代表作。

蔭能遮掩房屋，給人安適的感覺，

利不求，是非不沾，就沒有世俗的

竭：(窮)盡。

因而樂不可支；圍牆有損壞，牆頭

麻煩。得到了心的追求，也就得到

紅塵：本指塵世、人間，這裡指人世間的麻煩。

都缺了一塊，作者卻因為能夠向外

了身的安閒。生活的環境，哪怕別

青山正補牆頭缺：青山正好補上了牆頭上那塊缺口。這也是一種詼諧的說法，意思是「從牆頭

瞧見青山而加以讚賞；至於說竹籬

人看來破爛窮酸，自己卻能樂在其

上那個缺口往外看，正好看到外面的青山」。

笆圍著茅草房，本來就是隱居者典

中，處處順眼、事事喜歡。這就是

更那堪：更何況，再加上。

型的住處，就更讓作者說不出的滿

作者的處世觀點。

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圖：Unsplash

居里夫人筆記本 仍具放射性「千年不退」 當代最知名的女性科學家，兩

推文一出引發熱議，網友紛

居里夫人開創了放射性理論，

一些書籍和論文仍具有強烈放射

射化學方面的成就獲得諾貝爾化學

度獲得諾貝爾獎的「居里夫人」瑪

紛留言回覆說，「向她致敬」、

發現了兩種新元素，並且在她指導

性，必須放在鉛盒中保存。「這也

獎，因而成為世界首位獲諾貝爾雙

麗．居里（Marie Curie）可說當之

「真正偉大的科學家」、「這就是

下，人們首次將放射線同位素用於

說明，居里夫人留下的科學遺產實

獎成就的女性。

無愧，她不僅是第一位獲得諾爾獎

為甚麼我如此熱愛歷史，建議大家

治療。可惜當時人們還未完全理解

際上是無法觸及的。」

的女性，也是至今唯一一位，能夠

可以深入研究居里夫人的自傳筆

放射性對人體的危害，諾貝爾獎官

諾貝爾獎官網稱居里夫人為

放射性理論、發明分離放射性同

兩度拿下諾貝爾獎的女性，對放射

記」、「有些人即便死了，精神

網還提到，居里夫人染上多種慢

「現代科學界的偶像」，她是人類

位素技術以及發現兩種新元素釙

性的研究有巨大的貢獻。諾貝爾獎

仍然活著」、「她的名字是Marie

性病，可能是長年暴露在輻射下所

歷史上最偉大的女性科學家之一。

（Po）和鐳（Ra）。在她的指導

官方推特日前分享了她的手寫筆記

Sklodowska」。

致，因再生障礙性貧血過世。她的

據了解，居里夫人的實驗室筆

下，人們第一次將放射性同位素

居里夫人的成就包括開創了

本，更透露即便已經過了120年，

記本被視為國家和科學寶藏，被保

筆記本上仍有放射性，而且還會再

存在法國巴黎國家圖書館的襯鉛盒

第一次世界大戰爆發後，居

持續1,500年。

裡，而且想參考這些資料的人必須

里夫人帶著一台X射線儀開車上前

穿戴防護裝備。

線，通過X射線親自為戰場上的士

諾貝爾獎11月8日在官方推特

用於治療癌症。

發布了19世紀女科學家瑪麗‧居

公開資料顯示，瑪麗‧居里於

兵檢查殘留在身體裡的彈片，前線

里（Marie Curie）的實驗筆記本照

1867年11月7日出生於波蘭華沙，

的戰士們都親暱地稱呼她為「小個

片，並附文表示，瑪麗‧居里於

畢業於巴黎大學，是著名的物理

子居里」。

1934年7月4日死於再生障礙性貧

學家、化學家，放射性研究的先驅

血，這是她多年來在工作中受到輻

者，後世稱她為「居里夫人」。

射的結果。即使到今天，她1899-

1903年，居里夫婦和亨利‧貝

1902年期間在實驗室中使用的筆記

克勒（Henri Becquerel）憑著對放

本仍具有放射性，預計還將持續

射性研究方面的重大貢獻，共同獲

圖：Adobe Stock

1,500年。

得諾貝爾物理學獎，1911年又因放

1995年，她與丈夫皮埃爾‧居 里（Pierre Curie）一起移葬巴黎先 賢祠，成為第一位憑自身成就入葬 先賢祠的女性。 來源：看中國網

福建最神奇巨石：懸空而立 遇大地震不倒 【看中國訊】東山風動石位 於福建省漳州市東山島，以奇、

高五丈，圍一十八丈，天生大盤石 閣之，風來則動，名風動石。」

風動石顯神奇

且退，又驚又喜，大開眼界！李楷

屹立在原地，至今雄風依存。

相傳明萬曆年間，詩人李楷

也不禁大吃一驚，連聲說：「險

據說曾有人找來瓦片置於風

險、懸而居全中國60多塊風動石

中國歷代的文人墨客常慕名

和水師提督程朝京等文朋墨友，興

矣，險矣。」然後均大笑樂懷。從

動石下，選擇適當的位置，一個人

之最，被古代文人譽為「天下第

來此觀賞奇石。在風動石的石體

緻勃勃地前往福建東山島觀賞風動

此便有：「石下難設席，吟唱不出

就能把這碩大的奇石輕輕搖動起

一奇石」。因此人們常說：到

正面有明武英殿大學士黃道周等

石。當地縣令聞墨客雅集，特地在

三」的趣聞流傳。

來，結果瓦片碎裂，但風動石仍然

了閩南，不到東山，是一件憾

人所題「銅山風動石」大字，筆

風動石下備豐宴一席，以美酒佳餚

事；而到了東山，不到風動石，

力雄渾遒勁。

為他們助興。

更是一大憾事。那這風動石究竟 「奇」在哪裡？

關於這塊風動石還有一個傳

屹立不動。

說。話說明朝嘉靖年間，海上倭寇

1918年2月13日，東山島發

明永歷巡撫路振飛於石上題

酒過三巡，詩興大發，李楷倡

侵擾東山島，企圖搬動這奇異的風

生7.5級地震，山石滾落，屋倒人

寫「銅山三忠臣黃道周、陳賓、陳

議即景賦詩以謝縣太爺之美意，並

動石，用了數艘兵艦，套上繩索拉

亡，可風動石卻安然無恙。風動石

帶頭先吟七律一首：

這風動巨石聳立在陡崖上，高

士琦」。巨石右側還有明嘉靖五年

風動石。可是倭寇費盡了力氣，巨

歷經滄桑，依然斜立如故。這塊奇

4.37米，寬44.47米，長4.46米，重

（1526年）巡道蔡潮題寫的「東壁

鬼斧何年巧弄丸，

石絲毫不動，反而是繩索全斷了，

石到底是怎樣形成的呢？至今仍是

約200噸，上尖底圓，狀似仙桃，

文星」四個字，因此風動石又稱：

鑿得拳石寄層巒。

倭寇紛紛掉落海裡，風動石卻依然

個未解之謎。

巍然「擱」在一塊臥地凸起且向海

東壁文星。

翩翩陣陣隨風漾，

傾斜的盤石上，兩石的接觸面僅為 十餘平方厘米。

明朝名人程朝京、孟宗浩、

輾轉輕輕信手拈。

蔡基等人也先後觀賞，或呤詩或

潮撼孤根危慾墜，

題刻，蔡基有五言律詩一首：

雨余蒼蘇秀堪餐。

「峰頭簪壁石，大塊有神奇。靜

五丁有意留奇蹟，

雙足蹬推，巨石也搖晃起來，但又

對風還動，邇看勢不欹。文星邂

特為天南表大觀。

不會倒下。人們站在風動石下面，

南鬥，圭壁插天池。欲借支梁

程朝京隨口應和，吟到：

有一種驚險的感覺，歎為天下奇

棟，清朝甲第宜。」

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

當狂風吹來時，這塊巨石輕輕 搖晃不定，人若仰臥盤石上，蹺起

風動石自古聞名，早在明代史

關中墜，海飆還得逐勢轉。五丁慾

第三個尚未接上，只見風動石

14

學家張岱的《夜航船‧荒唐部》裡

舉難為力，一卒微排不飽餐。鬼神

搖晃不止，欲落慾墜，大有砸碎酒

就有記載：「漳州鶴鳴山上，有石

呵護誰能測，動靜機宜在此觀。」

席之勢，是時四座皆驚，個個且吃

觀，故名「風動石」，詩曰：「風 吹一石萬鈞動」。

程朝京有詩曰：「造化原來一 隻丸，東封幽谷萬層巒，天風吹向

「文昌石邊火石球，神側蹴戲靈 山頭；萬夫慾舉移不動，天風撼 之動不休。」

圖：Adobe Stock

嘉能教育論壇

（圖：Adobe Stock）

2021 精英中學考試

悉尼華人家長最關注的是英

天，莫道登科難，小兒如拾芥。

年12月政府將公布一份模擬題回

才班考試和精英中學考試：根據

所以考英才班，考精英中學，

應大家疑慮。預估想進一所不錯

NSW教育部提供的數據，2020年4

可能也是有人如登天，有人似拾

的全精英中學，一定還是要做到

月14日公布，2020年入讀5年級英

芥。Summer Hill OC 2017年6年級有

mathematical reasoning and problem

才班1,740名優勝者，是從12,344名

位學生精英中學考試，智能10道題

solving，thinking skills 80%正確，

報考學生中挑選出來的，通過率

沒做，就結束啦，連猜都沒有，

英文60%-65%對。原來的模式肯

14.1%；2020年4月14日公布，2020

結果英文40/45、數學38/40、智能

定還有用，數學一定要完成100

年入讀7年級精英中學4,226名優勝

48/60，145題共錯19題，順利進

mini exams，42，49，Scholarship

者，是從15,079名報考學生中挑選

James Ruse。2018年情況有變，由英

tests，46，Maths Olympiad至少要

出來的，通過率28.0%。 考試不需

才班學生英文39/45、數學39/40、

Volume 2，Volume 3，Volume 4。

要任何費用，政府出錢。

智能54/60、寫作12/20，學校分英

新書Mastering Mathematics Book 1，

文83.8、數學86.2，總分251.60，不

Book 2，共30份試卷，做起來還是

夠進James Ruse。

很快，有用。thinking skills，Special

說到考試，古代的科舉考試， 宋朝蘇洵（公元1009年生人），年 二十七，始發憤讀書，是屢戰屢

如登天，如拾芥，大多數人

General Ability Book 1，Book 2，考

敗；到兩個兒子蘇軾（公元1036

點可能沒那麼背，也沒那麼幸運，

生回憶寫下的真題，12份試卷；

年生人），蘇轍（公元1039年生

該如何應付重要的考試，像2021

新書Mastering General AbilityBook1,

人），1057年考試，雙雙高中，少

年3月11日的精英中學考試，將轉

Book 2，12份試卷，涵蓋Non-verbal

年得志，老蘇洵（當年已49虛歲）

由Cambridge Assessment出題，很

reasoning, Verbal reasoning 各種題；

感歎道：莫道登科易，老夫如登

多家長擔心不知道怎麼變。2020

Peter Howard 等單詞7本書，只要 你功夫下到，你就能達成願望， 順利通過考試。Oxford Non-verbal reasoning, Verbal reasoning 各種等 級，最適合家長幫助孩子，準備英 才班和精英中學考試，學校不教的 thinking skills部份。 在努力準備2021年3月11日考 試的家長可以參考些往年的成功 例子：2014 英文閱讀29/45、數學 32/40、智能47/60、寫作13/20， North Sydney Girls, 2015英文閱讀 26/45、數學33/40、智能48/60、 Sydney Boys，2016英文閱讀37/45、 數學38/40、智能55/60、寫作

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（下）

（接上期）

⑵不要大呼小叫

⑸減少讓孩子分心的刺激

簡單直接是第一要務。如果

延續上一點，先關掉電視或手

這件事是非做不可，下一個清楚的

機，再下指令，如果很困難，那我

指令就好，例如：「現在把玩具收

們的任務可能要先調整為「等他看

好」，你不必大呼小叫，但語氣要

完電視後再下指令」或者「建立合

溫和而肯定。在臨床經驗中，如果

適的電視或手機時間」。同樣的，

孩子出現抗拒，家長可以給予部份

我們在下指令的時候，也記得要先

的協助，也避免孩子反抗而一直

放下手邊的手機與工作喔！

僵在原地，家長可以先釋出一點善 意，等待孩子的回應。

⑹讓孩子重複你的話 除了重述一遍，確認孩子有聽

⑶不要一下子給太多指令

進去之外，也要再詢問一下孩子知

大部份的孩子一次只能接受一

不知道該怎麼做。

個到兩個的指令，如果你的要求很

⑺製作卡片

複雜，請先把它拆分成幾個步驟。

有點像闖關任務卡，請孩子解

⑷確認你的孩子專心在聽

鎖一個任務之後，再來拿一個。

你曾經在孩子看電視或打

⑻訂下期限

電玩時，在背後跟他說話嗎？ 大多數時候，你會聽到孩子說

提醒孩子還剩多少時間，要明

「喔！」、「好！」然後繼續

確到分鐘的程度。如果孩子對時間

玩。此時你的指令根本沒進到他

比較沒感覺，設定一個可以看得到

的思考歷程，他只聽到一串聲

或會發出聲音的計時器是重要的，

音，彷彿你在說什麼，生存的本

如果孩子還是拖拖拉拉，家長可以

能告訴他，一定要說「好」，不

跳下去跟他一起做。

然爸媽會繼續念，但他其實沒聽

（完）

進去你說什麼。所以，走到他面

本文整理、節錄自李介文《你的孩 子不奇怪》一書，文章僅代表作者個人 立場和觀點。由時報文化授權轉載，欲 閱讀完整作品，歡迎參考原書。

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Cambridge Assessment 出題

看 教 育

15

看 筆 匯 Your Say

（圖：民國奇探劇照/視頻截圖）

共產黨要求根正苗紅 —— 回顧任職香港共黨報紙的日子（9） 作者：穆真（前任港共報紙記者，現居加拿大）

(接上期)

心，曾德成可能只不過是找人在外面

風舞，幫學生補習溫功課，當然不是

識快半個世紀，但二十多年來沒見過

大概在十年八年前，我在香港

放消息，查我的目的，是想把消息傳

啦。

面的朋友重逢。

遇到一位當年在那間共產黨報紙共事

回我的耳朵，再說白一點，其實是想

過的同事。

嚇跑我，不想讓我留在報館而已

學友社是甚麼？看現在定居溫哥 華梁慕嫻寫的「我與香港地下黨」這

他和我一樣，是很少數不是所謂

我這位老同事的分析究竟是對是 錯？我一直不敢肯定，因為我真的不

我跟我阿哥的關係，自從三十年

故。他說，政治耽誤了他的一生，準

事思想慎密，思維模式亦接近正常的

知道我的檔案究竟是怎樣寫我。這就

前「八九六四」事件以來，一直就有

確一點來說，搭上了共產黨，影響了

普通的香港人。

是共產黨之所以恐怖。

問題，彼此價值觀念不同之故。價值

也耽誤了一生。

不過，放上今日的藍黃光譜，他

當年我到這間共產黨報紙當記

應 該 都是藍 絲 (香 港 親 政 府份 子 )。其

者，我不是應徵的，他們也不會如其

實我的朋友，包括兄弟姊妹，甚至我

他報紙般公開招聘員工。

的、上了點年紀，多屬藍絲。 不說這些，回說我和這位舊同事 多次敘舊，因此，有一次，我提及當

本書，就可以知得一清二楚。

觀念不同，漸行漸遠漸無聲，是可以 想像的發展結果。 我不會與人吵架，只是疏遠他。

不過還要打工謀生，孩子還小的緣

他年輕時候，在學友社以及其他 一些共產黨的外圍社團好活躍。 表面上，他參加公餘活動，其

我那份工作是我阿哥介紹。我阿

但是有一次，我亦曾經向他透露

實，他在出面打工，有份做不死人的

哥在美國留學過，中共對這些海外留

我被懷疑是特務之事，因為他應該知

輕鬆工作，好像有份正當職業，給人

學生幾十年來一直有做統戰工作，我

道此事。當時報館查我，應該首先會

以為他是就業青年，事情並非如此，

阿哥在讀中學時，已經去學友社。

從這位介紹人開始查我。對於此事，

他的精力放在青年組織工作。

年我被懷疑是特務之事。當時他已經

許多人都知道學友社是甚麼東

辭職轉行做生意，不再在那間共產黨

西，表面上是唱唱民族歌曲跳跳土

我阿哥沒有任何反應。 我去年在香港的時候，與一位相

報紙當記者，所以他不知道發生在我

當年，我就是參與保釣運動， 「百足咁多爪」（活躍），因此在文 社活動中結識了這位朋友。

身上之事。

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

這位朋友跟我一樣，年紀一把，

「愛國學校」出身的記者，這位老同

回流香港的女兒，都是藍絲，有點錢

16

他向我透露了好多事情。

當時，我自以為是文青（文藝青

我們談了很久，又見面討論過，

年），香港有不少這樣的團體。當時

可能兩三次。他給我的看法是：羅孚

香港的社會風氣就是如此多元，既有

被指特務，我被指特務，兩件事有沒

人們所稱的飛仔飛女（不羈男女），

有關係？可能有，可能沒有，最後相

亦有文藝青年，有各種歐西流行歌曲

信沒有。

歌迷會，或者是陳寶珠蕭芳芳之類的

他認為，如果有的話，給我個任

影迷會，亦有一些吸引文藝青年的各

務出差返大陸，過了羅湖橋就可以抓

種文社，談文說藝，討論新詩小品文

我，而且，我一直待在報館那麼久，

創作以及歷史哲學思想。

仍不自行了斷辭職離開。

我這位朋友，他就是在那些學友

他又提出另一個可能：曾德成開

社之類的地方見過我阿哥。

口問我，暗示我可以入黨，而我居然

在那些地方或者場所，你可能都

反應如此平淡，出乎曾德成意料之

會知道，基督教會的團契，團契分成

外。叫你入黨，你不入，太不給面子

不同的cell group，共產黨亦如是，可

啦。 我這位老同事跟我說，不用太擔

（圖：Adobe Stock）

以說，理念不同，但形式差不多。 我這位朋友認識我阿哥，他在那

些地方見過我阿哥，還有梁錦松。

加找份好工機會，亦已經不可能。

量的訂單給他，印刊物印文宣造

紅，染成紅色，來凸顯愛國，共產

banner，停不了手。

黨所建立的國。

他跟我說，在他好沮喪的時 候，也就是他脫離共產黨一兩年之

我那位在「八九六四」期間脫

我們的這位共同朋友，年輕時

董建華做特首時的香港財政司長。

後，他在路上遇到他的上線，他的

離共產黨的朋友透露，我阿哥有另

候表示過，要做職業革命家，用我

上線好關心他的生活情況。

一個身份，我阿哥是共產黨，在香

們今日的語言，比較接近的是從

港的共產黨地下黨員。

政，但比從政更顯決心。

我這位朋友在「八九六四」期 間跟共產黨割席，脫離共產黨，不

當時香港工業仍未全部北上大

再參與他們的任何活動，不再聯絡

陸，香港還有個別工廠大廈建成使

以前那群人，包括斷絕與他的上線

用。

來往，他的上線，大陸叫領導，香 港人叫上線。

接著，至於為甚麼我會被懷疑

他加入民建聯那麼多年，依然

是特務，入了這間共產黨報紙之

得不到信任，上不到位，原因可能

我這位朋友的上線表示，可以

後，還要在外面查我，我這位朋友

可能就是一個，組織始終認為他來 歷不明，根不夠正，苗不夠紅。

幫他找條出路，解決生活問題，表

提供另一個看法，就是我未算根正

他一心想著要重新出發，希望

示可以幫忙搞個印刷工場，在一座

苗紅，來歷始終不明，人家愛國有

何況他也年紀一把，如果要培

能找一份正正式式的工作，希望成

新建成的工廠大廈找個舖位，開印

往跡可尋，而我沒有，起碼不足

養，都不會培養他，一九九七以

家立室，再不理世事。

刷公司，客路不用愁，資金不是問

夠。

來，大批年輕的爭著入黨爭著上

糟糕！此時他的年紀已經來到

題，可以幫忙搞定一切。

再說，在半個世紀前認識的一

奔四之齡，那麼多年來為黨做社團

但是，我這位朋友依然拒絕。

位在香港的朋友，他曾經是火紅年

工作，以致自己無一技之長，找不

他說，如果當日答應了，他今日可

代保留學籍的學生會幹事，後來他

到甚麼好工，去讀書進修增值，增

以賺到盤滿砵滿，因為建制派有海

把兒子送去那些甚麼愛國學校染

Your Say

我阿哥同梁錦松同屬一個cell group，大家應該知道梁錦松是誰，

看 筆 匯

位，他怎能爭得過眾多的後起之 「獸」呢！ （未完待續）

平凡卻不平庸 ——音樂劇《彼平正傳》 文：曉宇

如果給你機會選擇，你是想

戲、雜技元素得到了非常極致的

圖：供稿

要過一次波瀾壯闊的人生，還是

運用。Pippin的故事從雜技團開

平淡地度過餘生？

始，在雜技團結束，幾個群舞場

不知道從甚麼時候起，平凡

景全部做成了盛大的雜技秀。

就成了一個帶著點諷刺意味的詞

這部劇的結構也非常有創

彙，如果誰說你平凡，好像是在

意，是劇中劇的形式。主角

說你不上進，說你安於現狀，說

Pippin同時也是一場盛大馬戲表

你不敢跳出舒適圈。但，平凡真

演中的主角，他從大學歸來，帶

的有那麼不好麼？

著學識準備繼承王位，沒想到卻

最近，悉尼上演了一部不

不知道自己的目標為何，在馬戲

一 樣 的 音 樂 劇 —— 彼 平 正 傳

團女領班的幫助下，他嘗試揮兵

（Pippin）。這部劇講述了一個

征戰、享受女色、歸隱宗教……

不甘平庸的年輕人，在各種經歷

但卻發現這些都不是他所追求

舞們鬼魅一般地回到台上，樂聲

平凡生活真正過好，人生才是圓

中探索，窮盡一生，追求驚險、

的。最後，他認為自己可以為了

響起，燈光變亮，Theo坐上鞦

滿。正如席慕容在詩裡寫道：涉

刺激的人生，但最終才發現，原

群體的利益統治國家，帶著理想

韆，成了馬戲團新的台柱。

江而過，芙蓉千朵，詩也簡單，

來平平淡淡才是真的故事。這部

刺殺風聲鶴唳的父王，但沒想到

「Pippin」披著荒誕不經的

音樂劇贏得了托尼大獎的「最佳

治理國家也是這麼的困難，在戲

外殼，演著天馬行空的故事，

復排音樂劇獎」，同時還獲得了

中戲的方便之下，獲得父王原諒

卻是最寫實的歌舞劇。陰謀，宿

2013年度托尼大獎的最佳導演和

以及還魂，Pippin繼續踏上尋找

命，馬戲團女領班的商業頭腦所

我們總在被成功學教育，卻鮮

最佳女演員獎。

自己之路。

心也簡單。 平凡的人生，也有詩情畫 意，大海星辰。

代表的娛樂業的灰暗面，主角

有人知，在平凡的歲月裡，不驕不

故 事 的 主 人 翁 彼 平

失望之下，Pippin過了一段

Pippin所代表的一代人的精神空

躁，不急不緩，心平氣和地度過漫

（Pippin）出生在中世紀，是被

平凡的日子和一個帶孩子的寡婦

虛，寡婦兒子Theo所代表的人性

長的一生，就已經足夠偉大。

後人稱為「歐洲之父」的查理曼

生活在了一起。但他仍然不甘平

弱點和無法擺脫的悲劇循環……

我們人總是自以為是地賦予

大帝的王子，也是一個懷揣著夢

庸，回到馬戲團。馬戲團的女領

這個讓人意想不到的結局是復排

很多東西價值，就像平凡，是誰

想的年輕人。他發誓絕不虛度青

班讓Pippin在最終場表演裡轟轟

與原版的主要區別，也是整部劇

在制定這個平凡的標準？是社

春，要親自書寫一段輝煌的人

烈烈投火地獻身以成全節目高潮

點睛之筆。整齣戲把哲學論述包

會大眾評定的，還是輿論風向決

生。Pippin想要實現自己的與眾

時，Pippin突然膽怯了。他終於

裝成一段中世紀色彩的Coming of

定的？又是誰規定的，安安穩穩

不同，尋找生活的真意，他在戰

發現原來平平淡淡才是真，於是

Age故事，看完也會默默的把自

地過好自己的生活，怎麼就不能

爭、在權力鬥爭、在安逸享樂中

打算跟寡婦回家過日子，離開了

我審視一番。

說，這是一個普通人的不凡呢？

嘗試、摸索，最終意識到自己真

馬戲團。而馬戲團女領班許諾給

有人說：「面對平凡生活的

所以，平凡的意義，其實比

正想要的生活。

觀眾的高潮表演無法進行，她憤

態度，決定了一個人的人生高

字面上的要深遠得多，一個平凡

怒地撤走了音樂燈光戲服道具，

度。」其實，人世間的一切不平

的人生，也是充滿努力與奮鬥，

台上一片空寂，連主角Pippin身

凡，最後都要回歸平凡，都要用

充滿平凡之後的不平凡。其實我

合了雜技、魔術，舞美等，以一

上的衣服都被扒了下來。

平凡生活來衡量其價值。偉大、

們不怕平凡，最怕的是一生碌碌

精采、成功都不算甚麼，只有把

無為，還安慰自己平凡可貴。

種全新的方式帶給觀眾耳目一新

就在這個時候，寡婦年幼的

的感覺。其實這部劇早在40年前

兒子Theo突然對馬戲團表示不

就已經在百老匯上上演了，但我

捨，摸了摸鞦韆，唱起了Pippin

演出時間：24 November 2020 - 03 January 2021

們現在看到的都是2013年復排的

的主題曲corner of the sky，表示

演出地點：SYDNEY LYRIC THEATRE| Pirrama Road in Pyrmont

版本。相比於原版中Bob Fosse主

要做一個高尚純粹有益於人民的

購票地址：https://pippinthemusical.com.au/

導創作的舞蹈元素，復排版中馬

人。黑暗中，馬戲團女領班和伴

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

與普通的音樂劇不同，彼平 正傳不僅僅有絢麗的歌舞，還融

17

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小球藻的健康益處非常廣泛，主要包括：

提高免疫力

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夏日必學 顯瘦穿搭術 短褲的褲管不能太窄 如果您夏日喜歡穿著短褲，請 不要選擇褲口過窄，或是和腿剛好

穿搭合宜會是一個很好的辦

貼合的褲管寬度，因為那樣能讓大

法，衣服的材質剪裁等，都能影響

腿顯得比較粗壯，顯現出的身形當

到穿搭者顯現出來的效果，ㄊ一起

然也因局部而受影響。

來探索顯瘦的穿搭技巧吧！

遮住胖部位 露出瘦部位

抓出腰線部位

這個道理很簡單，每個人身

大部分女性的腰部還是身上比

材優缺點不盡相同，只要把缺點都

最好還是別穿過大的衣服才能顯出

會那麼胖。如果您的手臂纖細，可 以多選擇無袖的衣服；軀幹天生比 較粗，就選擇剪裁合宜，不過大也 不過小的衣服；如果是腳踝或是小

腰身。如果能嘗試提高腰線，下半 身的比例也會跟著拉長。別怕將衣

選擇和褲子同 樣色系的鞋子， 增加修長感。

服扎進下半身的褲或裙內，這樣除 了能讓軀幹看起來變小外，也能使

腿細，可以常常穿上九分褲或是裙

腿看起來修長許多。

子。 有些人以為只要選擇長版、

A字裙修飾身材

寬版的上衣配上窄管褲就可以遮住 肉多的肚子，事實上，這樣的穿搭 也很挑身材，如果您的肩膀很寬， 或是上半身厚，又或者是小腿肚比 較粗壯，您的身材也許不適合這樣

A字裙能讓下半身變寬一點， 腰不夠細的 女性推薦穿 A字剪裁的 裙子。

也就是說，和上半身更能達成平 衡，腰不夠細的女性一定要多選擇 A字剪裁的裙子來穿。讓腿有足夠 造成下半身過寬的錯覺。

型的身材。

比較硬挺的，就不會讓身形原形畢

粉色系的鞋子，因為和小腿

露。

同個色系，可以使整個腿

利用大圖案、大配件

的比例看起來更長。也就

可以選擇上有大圖案的T卹，

是說，如果您選擇了其他顏色的鞋

讓自己看起來嬌小一些。其實手包

子，感覺腿的長度到腳踝那就被截

也有這樣的效果，也就是說，身上

選擇和褲子 同樣色系的鞋子

的配件如果大一點，都能視覺上有 身體小一些的錯覺。

有許多女性喜歡選擇珊瑚粉色

手臂粗怎麼挑衣服

系的鞋子，因為和小腿同個色系，

手臂粗的朋友，其實盡量要

可以使整個腿的比例看起來更長。

避開上手臂剛剛好的剪裁，材質

也就是說，如果您選擇了其他顏色 的鞋子，感覺腿的長度到腳踝那就 被截斷，身材就變短，接連著修長 提高腰線下 半身的比例 也會拉長。

A字裙製造沙漏型身形，但H 型能讓身形顯直筒，也有修飾的 效果，但要記得，材質一定要選擇

有許多女性喜歡選擇珊瑚

失，就有變寬的感覺。

H字剪裁

的空間，才不會看起來裙身過窄，

穿。並非所有顯瘦穿搭都適合各種

斷，身材就變短，接連著修長感消

H字裙能 讓身形顯 直筒。

較瘦的部位，所以，腰夠細的女性

遮住，露出優點，那麼看起來就不

感消失，就有變寬的感覺。

短褲的褲管 太窄的話會 顯粗壯。

也要選擇有彈性的，如果穿著沒 有彈性的七分袖或是長袖襯衫， 會顯得手臂特別不好活動，顯現 出來的效果當然就是衣服太緊， 手臂太粗了。

明醫堂診所專欄

看 養 生

三個生活小例子告訴大家：為甚麼手術已經切除腫瘤， 還是會轉移？中藥的作用到底是甚麼？ 很乾淨。然而是不是真的很乾淨

叢裡伺機偷襲。為了避免這種風

雜草本身生命力頑強之外，它的草

多管齊下，爭取獲得最大的臨床效

問，手術已經切除腫瘤了，為何還

呢，很有可能有更細小的微塵，只

險，我們用機關鎗（放化療）進行

籽（癌細胞）可能已經隨風飄蕩到

果，這對於癌症患者來說，也是綜

會發生轉移？

不過是我們沒有發現而已，但沒有

掃射，盡可能殺死藏在各地的敵人

了各個地方，有合適的環境，就又

合治療的意義所在。

發現卻不等同於沒有。

相信不是只有一個患者有這

（藏在血液中的癌細胞），但這種

會生根發芽。有人可能說，那我們

最後，想要告訴大家的是，

樣的問題，有不少患者來問診看病

同樣的，手術切了腫瘤，我

密集的子彈掃射也會讓自己人（正

再去把這棵雜草飄蕩過去的種子長

我們可能無法阻擋癌症的復發轉

時，精神都非常脆弱，家屬哭的鼻

們通過檢測手段發現沒有癌細

常細胞）中彈，戰場也是一片狼

成的雜草（轉移灶）也清除掉不就

移，但是可以降低癌症術後復發轉

涕一把淚一把的，就是搞不懂明明

胞，可能患者就放心了，我腫瘤

藉。這時我們就派出醫護人員（中

好了，但是我們要想到，這棵草籽

移的概率。第一，接受正規系統的

很好的檢查結果，都以為要開啟新

切得乾淨了，不會再復發了。然

藥），救活中彈的自己人（受損的

是怎麼傳播出去的，是風吹過去？

治療，不要過於牴觸，如放化療、

生活了，最後又給致命一擊。所以

而，我們就可以說體內沒有癌細

正常細胞），看到沒死的敵人（癌

還是鳥帶過去的？如果這個傳播途

靶向治療、中藥治療等（具體做不

在理解大家的同時，也和大家說一

胞了嗎？事實遠沒有這麼簡單。

細胞），順便再補一刀，同時恢復

徑沒有禁止，還是會有無數顆草籽

做，幾個療程，需視情況而定）。

說，為甚麼手術切除腫瘤還是會轉

醫生切掉的只是肉眼可見的腫

一片狼藉的作戰現場（體內內環

落地生根。

第二，盡可能的去提高自己的免疫

移的問題。

塊，那些看不見的癌細胞有可能

境），盡量不影響在這裡生活的老

癌症也是一樣的，只把轉移

力，增加自身的陽氣，正確的飲食

其實，大家把腫瘤想像的太簡

還游離在血液中，可能已經到更

百姓（其他正常的組織、器官）。

灶切除掉也無法從根本上解決問

習慣、充足的睡眠、堅持適度鍛

單了，對於早期、中期的癌症的主

遠的地方落地生根了，在我們放

要手段是手術，但手術後的效果檢

鬆的時候，癌細胞又迅速長大。

這樣一來，也就比較清楚明

題，因為我們並不確定癌細胞是血

練、良好的心態、中藥治療，都是

瞭了，中藥的作用就是盡量減少放

行轉移？淋巴轉移？這些游離的癌

提高免疫力有效方法。第三，堅持

驗是以我們目前的檢測手段來進行

有些患者不理解為甚麼手術切

化療、手術帶來的損傷，提高免疫

細胞不經處理還是會再次「捲土重

定期複查，這可幫助我們盡早發現

的，只能檢測到一定大小的腫瘤，

得很乾淨，卻還要再進行放化療。

力，改善患者的生活質量，最大程

來」，況且有時晚期腫瘤是根本無

轉移灶或原發灶，盡早處理，為獲

如果只是游離在血液中的癌細胞，

其實放化療的目的就是為了清除這

度延長患者的生命週期。

法手術或沒有手術意義的。

得更好的生活質量、生活週期爭取

就目前我們的檢測手段來說還無法

些我們看不見的可能還游離在組

而對於晚期腫瘤來說，往往已

中藥在晚期腫瘤的治療中發

檢測到。

機會。

織、血液中的癌細胞，當然，我們

經發生了轉移，僅手術是無法清除

揮著巨大作用，在改變體質，改變

就好比我們打掃屋子，桌子、

並不能確定放化療是否一定能將全

腫瘤的，我們再舉個例子。

「癌狀態」方面有很好的經驗。並

供稿：悉尼明醫堂

地板我們都擦的乾乾淨淨，一點灰

部癌細胞清除，但仍然能在一定程

生活在農村的網友可能小時

非執著於某個症狀或某一個器官的

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塵也沒有，我們檢查一下是否真的

度上防治癌症的復發轉移。

候可能都除過草，我們連根拔掉

改善，只有體內的正氣恢復，氣機

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打掃乾淨了。地板、桌子沒有一絲

而中藥的作用是甚麼呢？

（手術）雜草（肉眼可見的癌腫）

舒暢，經絡疏通，體質發生改變，

Ave, Chatswood, NSW 2067（Lemon

雜物，我們再用放大鏡（可以理解

我們舉個例子來說，敵人進

是不是就不會再長雜草（癌症復發

才能達到抑癌的目的。

Grove三樓）

成CT等檢測手段）觀察一下，還

軍，我們用大炮（手術）把大批敵

轉移）呢？事實上是並不會，會發

當然，隨著醫學的發展，綜合

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是沒有灰塵雜質。到這一步，可能

人（癌腫）殺死了，戰場上看著

現過不了多久，雜草又「春風吹又

治療的興起，放化療、靶向治療、

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大家都放心了，一絲灰塵也沒有，

是沒有敵人了，但也有可能藏在草

生」（癌症又復發轉移了）。除了

免疫治療、中藥治療等多種手段，

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Health

臨床經常有患者有這樣的疑

19

看 養 生

醫師講堂

Health

尿液反映一個人 的健康問題，首先 要注意顏色與起 泡問題。

由尿液看健康

文︱鄧正梁 化，如：尿蛋白、黏液與有機物質 越多，尿液的表面張力就越高，就 容易出現泡沫。 若飲水過少、出汗過多，突 發性的腹瀉脫水，人體因水份不 足，尿液濃縮，也容易造成尿中泡 沫增加。最常見的病理性尿泡沫 多，就是尿中含有異常升高的尿蛋 白，如：各類腎臟疾病；能夠導致 腎絲球發炎的，都會造成此現象， 如：腎絲球腎炎、高血壓性腎病、 糖尿病腎病變，甚至痛風、肝炎， 能直接、間接導致腎臟損傷的，尿

多種尿液顏色較深的成因 關於尿液的顏色，水喝得多， 尿就較清。早上的第一泡尿比較

液平時就很黃，甚至是茶褐色，

蛋白都會增加，尿泡泡增多。而有

病患，尿液也是深黃色；還有嚴

又口乾舌燥，睡眠很差，需要養

些非腎臟問題，如：急性溶血、白

重肝病的人，也會如此。

陰退火，常用中藥有地骨皮、白

血病、多發性骨髓瘤，這些是血液

茅根、麥門冬等。

中出現大量異常蛋白，尿中有蛋白

黃，因夜間的尿液比較少。早晨的

如果泌尿道嚴重感染化膿，顏

尿液顏色較深，氣味較重，這都是

色不但很黃，還會有混濁的膿尿。

正常的，在喝過水後，尿液的顏色

除了維他命之外，有些藥物

留意尿液中出現的泡沫

沫，表面浮著一層細小泡沫，經久

關於尿泡沫問題，腎絲球腎炎

不消失。

有些蔬果也會深染尿液的顏

利福平（Rifampicin）、痢特靈

尿蛋白越多，下肢腫得越嚴重，尿

糖尿病患者尿糖增多，小便

色，如：甜菜根、胡蘿蔔與莓子，

（Furazolidone）；中藥大黃也會使

液泡泡很多，但也有人平時小便泡

泡沫也會增加，但這種泡沫一般較

讓顏色較紅，但這都是暫時的。

尿液變黃，停用後，顏色就回歸

泡多，但驗尿一看，完全正常。

大，且很快消失。早期的腎絲球腎

尿液顏色常是琥珀色，若

正常。

腎臟發炎正明顯，中藥可用清熱涼

正常呢？

血的方法遏止腎臟發炎，緩解蛋白

少。身體有所不適，尿液也會變

道，又特別的虛寒怕冷，這是腎

黃，如：膀胱炎與泌尿道感染，

氣虛衰，腎臟濃縮尿液的能力不

尿液中出現泡泡，與液體的表

尿，常用的藥物，如：小薊、滑

還有厚重的氣味，小便時也會出

足，需要溫腎補氣，常用藥物有

面張力有關，表面張力越高，越易

石、淡竹葉、藕節、梔子等。腎臟

現疼痛感。感冒發燒或急性吐

黃耆、沙苑子、杜仲等。若是尿

形成泡泡，若尿液中的成份發生變

發炎好了，蛋白尿也會隨之改善。

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火車站 To City

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想變得更白？ 想變得更年輕？ Cellife谷胱甘肽葡萄籽 的神奇作用 都說女人是水做的。 真的如

圖：Cellife

第二的是甚麼呢？ 有資料顯示，

導致自由基氾濫，會使人體細

的谷胱甘 肽 葡萄籽精華營養補充

型間的互變。該酶的輔酶為磷酸糖

人體中含量第二高的分子是谷胱甘

胞加速衰老。人體眾多疾病的

劑，就是將谷胱甘 肽 和原花青素

旁路代謝提供的NADPH。

元兇之一是自由基。包括上述

二者結合， 達到加倍抗氧化的功

NADH和NADPH只相差一個

八斗，心地善良，但是高大威猛。

肽。【1】 以前的作文中，筆者介紹過

疾病，往往是自由基破壞細胞

谷 胱 甘 肽。 這 是 一 種 神 奇 的 物

造成的。

效。 Cellife谷胱甘肽葡萄籽精華營 養補充劑中，原花青素當量值達到

磷酸基，但是在細胞裡面作用於

有一次，筆者在玩電腦遊戲《三國 曹操傳》，我的野蠻女友問我：

質，幫助我們人體抗氧化，抗衰

自由基大家都多少了解了，

45,000mg，是目前市場上同類產品

酵解和細胞呼吸作用中的檸檬酸

老，消除色素沉積，具有美白作

人體的衰老，眾多疾病都是因為

最高含量。

循環；NADPH主要在磷酸戊糖途

用，所以，很多的護膚品和化妝品

過量自由基對細胞的攻擊造成

5.

谷胱甘肽重要的解毒作用

徑中產生，它主要中來合成核酸

中都含有谷胱甘肽。

的。 而谷胱甘 肽 正是人體過量自

谷胱甘肽（尤其是肝細胞內的

和脂肪酸。NADH叫做還原型輔

谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨 酸和甘氨酸結合而成的三肽，半胱

由基的殺手！

谷胱甘肽）具有非常重要的生理作

者捂著臉梨花帶雨哭到：「難不成

谷胱甘肽是強抗氧化劑，可以

用就是整合解毒作用，能與某些藥

酶I，NADPH是還原型輔酶II。 【4】

我喜歡張飛？！」

氨酸上的巰基為其活性基團（故谷

吸收自由基，保護機體細胞免受自

物（如撲熱息痛）、毒素（如自由

我們以前多次介紹過還原性

胱甘肽常簡寫為G-SH）。

由基攻擊。維持正常的生理功能，

基、重金屬）等結合，參與生物轉

輔 酶一，NAD+。 NAD+在體內有

從而避免由於氧化引起的病變。

化作用，從而把機體內有害的毒物

著十分重要的作用。 其還原態為

3.

增強免疫力。 筆者最近看

轉化為無害的物質，排泄出體外。

NADH，所以NADPH也是NAD+在

很多常見的現代疾病，都或

到中國科學院發表的一篇文

研究表明，谷胱甘肽易與碘乙酸、

體內代謝循環中的一環。

多或少與谷胱甘肽的過度損耗

章： 《病毒學家稱補充谷胱

芥子氣（一種毒氣）、鉛、汞、砷

在這種意義上，NAD+和谷胱

有關【2】，這些疾病有：

甘 肽 可增強人體免疫力》。

等重金屬鹽絡合，而具有了整合解

甘肽相結合，有著相輔相成，事半

• 神 經 性 病 變 （ 阿 爾 茨 海 默

其中指出：每天補充50毫克

毒作用。

功倍的效果。

此嗎？ 筆者曾經有個女朋友，才高

「三國中，你最喜歡的英雄 是哪位？」 筆者頭都沒有抬答道：「貂 蟬！」結果，換來一頓暴打。 筆

我的聖鬥士女友又問道： 「紅樓夢中，你最喜歡誰？」一

谷胱甘肽的作用

提到這個，筆者立刻回答「林黛 玉！」誰知又遭到一頓暴打;

1.

*「為甚麼不喜歡劉姥姥？不 都是女人嗎？」 * 「 因 為 他 們 倆 的 含

症，帕金森，亨廷頓症等）

水 量 和 表 面 張 力 不 同 ！ 55555~~~~~~~~~~~~」

窘迫綜合征等）

一直以來，人們都說，女人 是水做的。 女人身形柔軟，皮膚

身免疫性疾病）

吹彈可破，一看就是含水量充足。 但是，筆者最近看到一份資料，發

體免疫力。 4.

• 免疫系統疾病（愛滋病、自 • 心血管疾病（高血壓、心肌

Cellife 的超能NAD+是澳洲最

谷胱甘 肽 ，有利快速增強人

• 肺部疾病（哮喘、急性呼吸

不同的地方。NADH主要用於糖

Cellife逆齡蛻變黃金組合

早開發的NAD+前體營養補充劑。

美白皮膚。如果筆者要想騙女

Cellife還有一款抗氧化片，特

可以有效提升體內NAD+水平，促

生買產品，不管怎樣，只要說

含多種植物提取抗氧化劑，如假馬

進谷胱甘肽的功效。 再加上Cellife

這東西能美白，一定會騙小女

齒莧提取物，薑黃，槲皮素，萬

抗氧化片，構成了 Cellife 逆齡蛻變

生花錢的。

壽菊提取物，黑果越橘提取物，枸

黃金組合， 對保護身體健康有著 強大的功效：

我們皮膚顏色主要是由於黑色

杞提取物，懸鉤子提取物，維生素

比，男性身體的含水量平均為65%，

• 慢性老年性疾病（白內障、

的數量以及分布情況不同形成的。

C， β-胡蘿蔔素等活性成份，科

抗衰老、消除自由基、修復

要高於女性的平均值60%。筆者一陣

黃斑變性、聽力障礙和青光

決定皮膚顏色最重要的是皮膚黑色

學組合，有效吸收自由基，保護臟

DNA，、增強免疫力、解毒、美白

欣喜：原來，我才是水做的！

眼）

素顆粒含量的多少。黑色顆粒越

器細胞。

駐顏，可以幫助您青春永駐！

多，色素沉著也就越多。【3】 氧自由基是影響黑色素顆粒

谷胱甘 肽有還原型（G-SH） 和氧化型（G-S-S-G）兩種形式，

一套僅售$99.00， 立省$237.00， 詳

梗塞、膽固醇氧化）

現，原來，成年男女身體含水量對

• 肝病

谷胱甘肽— 身體裡含量僅次於水的物質 人體內，水份含量是所有分 子中最高的。 那麼你知道，含量

• 囊性纖維化病

形成很重要一因素，氧自由基越

在生理條件下以還原型谷胱甘肽佔

情請致電02-98970403。 筆者的推

谷胱甘肽具有抗細胞衰老的作

多，產生黑色素顆粒越多，皮膚

絕大多數。谷胱甘肽還原酶催化兩

薦沒錯的。

用。 谷胱甘 肽的缺乏，可能

也就越黑。

• 糖尿病 2.

現在各大藥房都有特價銷售，

黑色素細胞在酪氨酸酶的活性 作用下生成黑色素，酪氨酸酶的活 性越高，所生成的黑色素就越多， 呈正比關係。 自由基可以激活酪氨酸酶，而 酸 酶的激活， 從而減少黑色素的 形成。 消除氧自由基是消除黑色素沉 積的最有效的手段。 在這方面， 谷胱甘肽的功效十分強大。 另外還有一種抗氧化明星， 圖：Cellife

就是大名鼎鼎的原花青素OPC。澳 大利亞Cellife Health Care公司研發

【1】 https://askthescientists.com /谷胱甘肽—您可能不知道的了不起 的排毒份子 【2】 瘦龍健康《甚麼是谷胱甘肽？如何補充谷胱甘肽?》 【3】 天使愛美麗《想要淡斑？先來了解下黑色素形成的原因！》 【4】https://www.chemicalbook.com/《NADH，NADP，NAD，NADPH 四種常用輔酶》 文：Alee999 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET HEAD OFFICE 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：info@cellifehealthcare.com.au 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

谷胱甘肽可以清除自由基抑制酪氨

參考文獻：

21

看 養 生 Health

「韓國愛迪生」發明

神奇離子水 阿裡郎離子水發生器的

環保： 無需電力操作

4 大優點

實用： 同時去污、清潔、 殺菌、除味

一個神奇的水龍頭接駁頭，幻化出生命之泉—— 不用洗滌精更有強力洗滌、去污、消毒作用，而且更 具保健、美容、消炎功效的「阿裡郎」活性離子水。 韓國「阿裡郎離子公司」（ARIRANGION）的代 表理事許聖烈（Huh Seong-yeol）因擁有多項發明專

方便： 無需更換過濾器

經濟： 無需任何附加費用

利，被譽為「韓國的愛迪生」。在他的各項發明中， 以歷時17年發明的「阿裡郎」活性離子水代價最高。 在這期間，不理解他的親友們都說他是個「瘋子」。 為了堅持這項研究，他幾乎傾家蕩產，甚至賣掉了3

17年的心血結晶

套房子。

和褒獎，並獲美國ICR國際認證院「ISO認證（國際品 質管理經營認證）」。

許聖烈發現，水分子H2O能夠通過電離分解為

許聖烈說，「這種離子水比純淨水還要純淨得

OH—和H3O+離子。OH—有殺菌、去除污染物及異

多。經過化驗，阿裡郎離子水殺菌率達99.99%，細菌

味的功效，而H3O+有潤澤、漂白、新鮮度還原的功

在裡面難以存活。而且水中含有新鮮氧與礦物質，富

能。經過反覆試驗，許聖烈終於摸索出一套獨家的活

含大量純淨離子鈣，人體吸收率達95%以上。」

性離子水的分離技術，他將特製的配件安裝在普通的 水龍頭內部，流出的卻是高效活性離子水。這看似一

腳氣、皮膚問題不治而癒

個很小的配件，已經在韓國及國際上獲得了多項專利 阿裡郎離子水發生器面世後，許聖烈的太太首 先把這種神奇的水龍頭推薦給她的一位好友，她是 一個富裕家庭的太太，聽到許太太的介紹後，這位 夫人笑了，「世界上哪有這樣的水？」但為了不辜 負朋友的一片好心，她還是半信半疑地用上了這種 水龍頭。3個月後，這位夫人發現，折磨她多年的胃

神醫許浚之後人

部不適竟然神奇地康復了，腳氣沒有了，她女兒面 部的先天性皮膚問題也不醫而愈，而且就連衛生間

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

朝鮮時代，有位「神醫」叫許浚，許聖烈是他

22

的異味也消除了。

第20代後人。韓劇《醫道》講述許浚百折不撓、勤勉

人的身體70%都是由水構成的，水質決定了人

努力終成一代神醫的勵志故事。許浚剛開始學醫時，

的健康，人體許多疾病與水有很大關係。澳洲的水

也是從研究水開始的。冥冥之中，許聖烈似乎在重複

質雖然很潔淨，但離子水的功效超越了普通水。離

著祖先許浚的成功之路，也是從水開始，成功發明出

子水獨特的醫療保健、美容消炎、殺菌作用是普通

離子水技術。許聖烈稱，這種離子水讓水變得更「年

水所沒有的，而且水中的鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質

輕」，因此，對生命健康有極大的好處。

對健康有益。

供稿：天潤保健 網站：www.tianrun.com.au 在澳洲購買阿裡郎離子水發生器資訊電話：0414 354 565 （上門請預約） 悉尼地址：106/379-383 Pitt St Sydney NSW

療養 保健

看 養 生

肌少症增加失智風險 5招增強腳底肌肉力量 「肌少症」是現今高齡化社會值得大家重視的健康問題，它會增加罹患失智症的風險，目前尚 無藥物可以治療，最重要的是從營養和運動二方面來預防。 下5個徵兆可以自我檢測

量測量，如果沒有早期發現，在老

營養和運動二方面來預防。

手部握力降低、走路變慢、活動力

是否罹患肌少症，再用

年人失能的初期就給予適當治療，

日常營養的重點是攝取足夠

另5招來幫助增強腳底肌肉力量，

輕則肌肉無力增加跌倒機率，重則

的蛋白質，如：蛋、魚、豆類、乳

預防跌倒風險。

失能臥床。

品，以及蔬果等。如果身體沒有特

肌少症會導致老年人失能 肌少症不僅是肌肉減少而已，

以下5個徵兆可以自我檢測，

殊疾病，蛋白質可以吃到每天每公

或觀察長輩有沒有罹患肌少症的可

斤體重的1.0～1.2克，且應平均分

能：

配在三餐中攝取。

下降等指標中，符合3項就會增加

取一條小毛巾放在地板上，

5招幫助增強 腳底肌肉力量

然後用腳趾試圖把毛巾拉到自己身 邊，重複5次。也可以透過在毛巾

根據美國骨傷足踝協會

1. 握力下降：拿取物品困難，毛

運動則可以依個人原本的運

（AOFAS）指出，腳的大部份柔韌

差、骨骼肌重量和功能減少等，會

巾擰不乾，拿不動5公斤重的

動習慣和身體狀況，選擇適合的運

性取決於腳上韌帶的柔軟程度，如

沙拉油罐。

甚至生活無法自理，以及死亡的風

動類型和強度，且要規律進行，建

果能夠保持柔軟度的鍛鍊，可幫

2. 走路遲緩：在室內平地行走困

議每週至少5次中強度有氧運動，

助腳部保持柔韌性，減輕腳部的

難，6公尺內行走，每秒的速

如：健走、騎單車、打太極拳等。

疼痛，也能決定跌倒時的「反應

每週至少2次中低強度的阻抗型運

力」。

險增加。 人體的骨骼肌肉會隨著我們年

度少於0.8公尺。

齡的增長而減少，統計指出，過了 40歲以後，肌肉量會以每10年減少 8%的速度流失，到70歲以後，則以 每10年減少15%的速度快速流失。

也就是說，增加腳部的靈活

難，需要撐扶手之類才能起

次運動應間隔48小時以上，最好有

度，可以保持身體平衡，幫助大

身；爬10階樓梯出現困難，可

專業人士指導。

腿、小腿做更多的鍛鍊，而不容 易受傷。以下5招初階訓練能幫助

能爬二、三階就必需休息。

肌肉量減少和骨質流失一

4.

肌少症患者 容易罹患失智症

反覆跌倒：跌倒的機率增加，

樣，是老化的必經歷程，但流失

過去1年來曾連續跌倒2次以

的速度因人而異。除了老化的原

上。

增強腳底肌肉力量，每天練習5分

高訓練的強度。 適用：有腳趾疼痛現象的人。

腳夾彈珠 先讓腳踏平在地上，坐著。 在地板上放置20個彈珠，用腳 碗中，直到拿起所有的20個彈珠。 適用：有腳趾疼痛的人。

高爾夫球按摩 先讓腳踏平在地上，坐著或站 著皆可。 放一顆高爾夫球在腳掌下，讓

鐘，效果非常好。

肌少症患者特別容易罹患失

的末端放置重物，來增加阻力，提

趾一顆一顆的撿起來，放在一個小

動，如每次20～30分鐘舉啞鈴，兩

3. 行動吃力：從椅子上起身有困

腳捲毛巾 先讓腳踏平在地上，坐著。

2.57倍罹患失智症的風險。

還包含肌肉力氣減退、活動表現變 導致老年人失能、生活質量下降，

適用：有腳趾抽筋症狀的人。

腳趾操

腳來回滾動2分鐘，這是一個對腳

先讓腳踏平在地上，可以坐著

因以外，也可能是因為心臟病、

5. 體重減輕：沒有刻意減重，但

智症，原因是缺乏肌肉會讓人經

關節炎、糖尿病、腎臟功能惡化

6個月內體重減輕了5%，如原

常很累，限制了行動，甚至長久

本體重60公斤，半年內減少3

臥床，即使原來心智正常，但由

只讓腳趾在地上，腳掌離地。

公斤。

於身體不活動，心智退化的速度

再踮起腳尖，只讓腳趾尖貼地。讓

也會隨之加速。

腳趾往下縮，只讓趾尖背踏到地

到沙灘上，脫下鞋子，在沙子

板。每個位置停頓5秒，然後重複

中漫步，可以按摩腳並加強腳趾的

10次。

感覺，提高腳部的反應力。

等慢性病所引起。

5徵兆自我檢測肌少症

預防勝於治療

目前肌少症的篩檢項目，包

目前對於肌少症尚無特殊的藥

台灣失智症權威王培寧醫師研

括：握力測量、步行速度、肌肉質

物可以治療，因此，最重要的是從

究發現，在容易疲倦、體重減輕、

● ● ● ● ● ●

DOC113

楊子榮眼科專科醫生

Dr Season Yeung

● ● ● ● ●

專長領域

美國眼科醫學委員會 美國白內障和矯視手術醫學委員會 美國眼角膜醫學委員會 亞洲眼角膜醫學委員會 澳華醫學會

白內障手術 眼角膜手術及移植 青光 眼鐳射治療 切除翼狀肉 黃斑病變注 射治療 眼部和眼皮矯形 激光矯視 視網膜裂縫及糖尿眼疾鐳射治療

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Wei CHEN 脊 陳宏瑋醫生 Dr.Hung 脊骨神經科醫生 人體機能是由脊椎延伸出的神經系統控制，一 椎 旦遭受外力（撞擊）或長期姿勢不當，就會造成脊椎 ， 錯位漸而壓迫神經傳導，導致疼痛，手腳麻痺，降低 人體原有的自癒功能與神經系統，引起各種痛症。脊 決 椎神經科醫生是由正統西醫教學與嚴格訓練培育，透 過科學技術來正確的診斷，從病源著手，強調不打針 定 不吃藥或動手術，以溫和專業的手法治療，讓神經不 再受壓迫而疼痛和麻痺的感覺因此減輕消失。 你 治療專長： 手腳麻痺，兒童脊椎側彎，駝背，頭痛暈眩，耳水 的 不平衡，頸部疼痛，腰背酸痛，坐骨神經痛，間 椎盤凸出，骨刺，關節痛（肩膀、手肘、膝蓋及足 健 裸），電腦手，運動傷害，車禍和職場創傷。 本診所接受各家私人醫療保險，Medicare每年五 康 次治療，Workcover工傷與車禍賠償治療。

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澳洲西澳大學內外全科醫學士 香港註冊內外全科醫學士 英國註冊內外全科醫學士 澳洲西澳大學醫學碩士 澳洲及紐西蘭皇家眼科醫學院院士 加拿大渥太華大學眼角膜和激光矯視臨床研究院士

Health

以

文︱何義雄

23

Health

看 養 生

UNI T EIN

牙膏效用

安全‧天然‧有效 Q&A 4. 放入了甚麼樣的原料？

1. 為甚麼高價銷售？

安全性

UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安

殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有

每次刷牙時人體會吸收微量

全、能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自

益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN

牙膏成份，所以成份的安全性為第

開發原料。建議對化學成份有敏感反應的消

牙膏則放入了高級天然提取成份，會激活有益

一需考慮條件。但一般牙膏為提高

費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。

菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、

使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成份。

2. 為甚麼泡沫少？

UNITEIN牙膏絕不含有害化學成

為考慮到消費者的健康只放入微量天然提

份，消費者可安心使用。

取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的

天然提取成份

甜味。

UNITEIN牙膏含有大量對口腔健

泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如

康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、

果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用

礦物質鹽，這些成份都是天然或天

含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的

然提取成份。它能消除有害菌，激

UNITEIN牙膏獨創性。

液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？ *區別性效能

環境，有助於增進免疫力和細胞的 3. 怎樣刷牙更有效？

净牙齦再生

效果

乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹

UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。

活有益菌，使口腔保持良好的生態 活性，給消費者帶來天然清爽感。

淨化血液、抗老化的效能。

牙科專家們稱一般牙膏含有有害成份，刷牙 時要漱口十次以上才安全。

天然成份 專利技術

UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除

UNITEIN牙膏絕不含有害成份，成份來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。

牙齒酸冷的效果。

止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙 齒、去除口臭、牙垢、能固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙週炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC

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尤尼特仁牙膏 產品品牌：

尤尼特仁

產品名稱：

尤尼特仁牙膏

產品產地：

韓國

產品規格：

100克

產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏

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Burwood 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd, Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West

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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。

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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。自 從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消失， 口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。

50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。

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祖先的獨創秘方 改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏開發 的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是唯一在韓 國保健食品行業獲得三項專利的產品，其強 力抗癌的特效給癌癥患者帶來了出乎意料的 驚喜。儘管它是一種綠色保健食品，但是其 抗癌效果甚至超過了一般的抗癌藥。一位腦 部惡性腫瘤患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤 仍有復發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後 腦瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有超強 的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還原為正常 細胞。同時，它對酒精中毒、食物中毒、糖 尿病綜合癥等都具有獨特的療效。

「尤尼特仁」的秘密配方 「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的主 原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需要精 心和技術秘訣，主要目的是最大限度提取紅 參中的有效成分早角甘。目前大部分紅參 中，能夠被人體吸收的早角甘最多不超過 13%，「九蒸九曝」後加工成的紅參，有80% 的早角甘能夠被人體吸收，大大提高了紅參 制品的藥用功效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意 義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢 桿菌，然後與其他原料混合，進一步加工， 製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼 特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間單，但 是要想發揮出「尤尼特仁」的最強抗癌功效， 主要靠的是祖傳秘方和多年的實證經驗。因 此，這項技術是任何人都難以模仿的。據悉， 一位專家分析出其中成分和配方後，想悄悄地 自己加工獲利，最終以失敗收場。

主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，緩解 頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解痛癥， 分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效果，排出 人體毒素，解酒，預防和緩解食物中毒。

尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑療 效更佳。 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用尤

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「九蒸九曝」的紅參

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紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養 出優良菌種紅參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進一步加 工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。

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尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關「Meta Bio（株）」的代表（總負責人）金文浦說： 「我們從事抗癌與抗癌劑的實驗已十餘年， 最關註的是採用試驗材料是否帶有毒性。」 在對紅參尤尼特仁芽孢桿菌的動物試驗中發 現，「被實驗的動物中出現了癌癥消失的驚 人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特 仁芽孢桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果 最為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對DNA 恢復效果令人吃驚， 而且在增強免疫、糖尿 病抑制、抗氧化等方面的效能也值得信賴。

日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著 日本德島大學醫學部綜合研究支援中心 負責人、營養學博士莊野正行（61歲），曾 獲日本大學共同體主管的生理學技術研究會 第34屆功勞表彰獎。他通過實驗證明，紅參 尤尼特仁對癌癥治療效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現抗癌 治療中配合服用紅參尤尼特仁食品，效果更 佳。但為甚麼有如此好的抗癌效果， 其深層 的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊野 正行首先推薦給他的叔叔服用。「我的叔叔 83歲，患直腸癌，他是抗癌治療前一天開始 服用紅參尤尼特仁的（飯前約30~40粒/次， 每天3次）。醫院最初診斷他的癌標誌物是 24， 臥床不起，不能進食。服用紅參尤尼特 仁4週後降到8，能夠進食。繼續服用4週後降 到6。這是抽血檢查的結果。現在穩定在6， 而且已經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫 院接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現象，但 我叔叔配合服用紅參尤尼特仁後沒有發生嘔 吐，只是註射的部分有瘙癢。尤尼特仁有兩 大作用：抑制癌細胞再生；減小其他抗癌劑 的副作用。我的朋友的姐姐服用紅參尤尼特 仁後，健康狀況也得到改善。」

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尤尼特仁服食體驗談 腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46歲）， 2011年5月6日診斷出患腦癌，手術切除後，腦 瘤仍然生長。2012年2月第二次切除腦瘤後， 醫生告訴他以後還會繼續生長並且擴散，如 果繼續開顱手術，隨時面臨生命危險。 此後，任正赫開始服用「尤尼特仁」，6 個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五次 手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移至肺 部，再做十次化療後，癌細胞轉移至右腦， 再做化療七次，進入癌癥末期。服用尤尼特 仁（每天四次，每次100粒）20天後，已經 擴散的癌細胞得到抑制，體內60%癌細胞消 失。目前繼續服用。

糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高血壓/ 高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能用，是3 級殘疾。而且還有糖尿、高血壓、高血脂癥 等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天吃 7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來吃。 這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消失了很 多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直在 吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查，血糖、 血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了正常。最 近一個月吃4瓶左右，身體明顯好轉，讓周圍 的人都感覺吃驚。

30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛風的方

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法全都試過了，但是癥狀反而越來越嚴重， 整個身體都無法動，更加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁，每天 吃3～4次，一次吃100粒。開始的時候病好像 變得更嚴重了，但是小便時感覺尿酸排出來 不少，就一直堅持吃了下去。1～2個月左右 過去了，所有的關節都能夠很柔和地動了。 已經是吃第3年了，現在能夠登一些小山並能 夠做一些家務活了，健康變好了很多。

增進體力減輕疲勞 我是整天坐在椅子上做辦公業務的公司 職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100多種， 但是疲憊的感覺一點也沒有消失。後來聽說 了尤尼特仁這個產品，一天吃7～8次，每次 吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡覺 工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。

尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品污染 等各類污染已經無處不在，這些污染給人體 健康帶來極大危害，當人體免疫系統對各類 污染的防禦能力超過極限時，人體各類惡性 病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自身 健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服用尤 尼特仁，而且已經有越來越多的上流社會人 士把尤尼特仁當作日常服用的保健品。因為 它具有超強的解毒和排毒作用，而且兼有減 肥、解酒等功效。

用戶反饋僅供參考，重症者遵醫囑。

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癌癥患者的福音

尼特仁，就大大減輕手術及化療引發的毒副 作用，甚至不會再發生嘔吐和脫發等現象， 恢復食欲。尤其是與抗癌劑希邏達同時服 用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細胞， 加強了免疫力。

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娛樂

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伍 退 月 個 下 於 李鐘碩將 【看中國訊】11月24日，

出演《魔女

演《魔女2》，也算是彌補了當年的遺憾。

據韓國當地媒體報導，去年3

據報導，李鐘碩作為人們最期待的退伍

別出演的李鐘碩！」「終於等到他退伍了， 快回來拍戲吧！」

月以社會服務要員身份入伍的

男藝人之一，他收到的劇本還有很多，最終

李鐘碩是1989年9月14日出生的韓國男演

韓國31歲男星李鍾碩，確定將

會選擇哪一部作為回歸作品也讓人好奇。粉

員、模特。16歲時登上了Seoul Collection的舞

會於12月31日正式退伍回歸，

絲對於李鐘碩退伍的消息也超級期待和激動

台，成為Seoul Collection歷史上最年輕的時裝

目前他已經確定會出演電影

不已，紛紛表示：「終於能在屏幕上看見李

男模。2010年，李鍾碩先後出演電視劇《檢

《魔女2》，並將憑藉該電影

鐘碩了 彌補了當初沒能參演的遺憾 期待特

察官公主》和《秘密花園》，以高大俊秀的

回歸大銀幕。

外型受到人們的關注。2012年憑藉校園青春

《魔女2》是樸勳政執

成長劇《學校2013》中的高南舜一角而人氣

導和編劇的科幻動作電影，

高漲。2013年首次擔綱男主角出演《聽見你

由金多美、趙敏秀等主演，

的聲音》，奪得水木劇年度收視冠軍，並憑

預計於2021年在韓國正式上

藉該劇入圍第50屆百想藝術大賞電視部門最

映。李鐘碩在該影片中是特

佳男演員獎。2014年1月，主演喜劇片《熱

別出演，這對剛退伍的李鐘

血青春》；4月，主演的醫療諜報劇《Doctor

碩來說，就相當於是一種熱身了。

異鄉人》位列月火劇年度收視亞軍；12月，

據悉，李鐘碩原本計劃出演《魔

憑藉SBS職場愛情劇《匹諾曹》獲得第27屆

女》（2018年），但由於當時入伍時

畫梅獎最佳男演員獎。2015年3月，名列福

間尚未確定，所以無法參加。隨

布斯韓國名人榜第十二位。2016年出演《W-

著入伍日期的推遲，最終他在

兩個世界》，素有「撕漫男」的稱號。2017

《魔女》上映後入伍，留下 了很多遺憾，而此次能出

（圖片來源：魔女2官方概念海報)

2》

（圖片來源：李鐘碩IG-jongsuk0206)

年，主演SBS奇幻懸疑愛情劇《當你沉睡 時》。

周傑倫曬聊天紀錄 意外曝光蕭敬騰緋聞女友 【看中國訊】周傑倫和蕭敬騰

蕭敬騰約周傑倫打球，他剛打完網

是娛樂圈公認的好朋友，二人此前

球，就約「哥中之哥」去打籃球，

對此，周傑倫直接回覆：

道：「希望有一天可以自己來公開

多次在IG上互曬他們WhatsApp聊天紀

說明對籃球才是真愛。周傑倫還自

「我有太陽，你有Summer。」還

這段關係，而不是被別人提問」，

錄截屏，蕭敬騰給周傑倫的WhatsApp

詡是籃球天才，但是蕭敬騰約他的

很挑釁地問蕭敬騰：「還來嗎？」

一旁的蔡康永則說這是一個很好的

暱稱備註是「哥中之哥」，周傑倫

時間正值籃球場即將關燈的時間，

引起不少網友熱議：「這是在間接

回答。讓很多網友都猜測其實這

曾問蕭敬騰暱稱為何是「哥中之

他表示打球打不久就會關燈是對自

幫蕭敬騰承認戀情嗎？」

也算蕭敬騰承認了自己與經紀人

哥」，他問到「是人中之龍的意思

己這種籃球天才沒有禮貌的行為，

嗎？」而蕭敬騰則是殘酷的告訴

於是就婉拒了對方。蕭敬騰對其

叫Summer，比他年長13

他，是為了po這張聊天紀錄才臨時改

調侃稱：「所以你怕停電。」周傑

歲，兩人曾多次被曝出有

的備註，讓粉絲們忍俊不禁。

倫哭笑不得地回應：「我怕你不傳

戀愛傳聞，在綜藝節目《花

球。」

花萬物》中，蕭敬騰作為節

12月1日，周傑倫在個人IG上再

樣照亮自己。

據悉，蕭敬騰有一個經紀人

次曬出一組自己與蕭敬騰的日常聊

看到自己的聊天紀錄被曝光，

目嘉賓，被主持人小S提問

天紀錄，他不僅在該則貼文中再次

蕭敬騰在評論區回覆周傑倫說道：

了超勁爆的問題，她問蕭敬

自稱「人中之龍」，同時還不忘給

「哥怕的事可多了，想知道更多的

騰：「你的女朋友就是你經

「弟中之弟」蕭敬騰宣傳他新開的

密我。」他還開玩笑稱周董身上有

紀人吧？」，蕭敬騰一聽趕

日料店。

太陽能板，白天的時候吸收了太陽

緊裝作沒聽到，小S不屈不撓

能，太陽下山後，他會像燈籠魚一

繼續重複這個問題。在經過

從對話中，不難發現這次是

長達兩分鐘的沉默後，蕭敬騰答

Summer的戀人關係。

蕭敬騰（圖片來源：微博）

【看中國訊】11月25日，台灣著名女

霞在微博上發文和粉絲分享舊照和往事回

姐的賈寶玉真的太有魅力了」、「姐姐是

演員林青霞在微博分享其拍攝《紅樓夢》

憶，說原本導演讓她試妝林黛玉造型，可

唯一一個。賈寶玉和林黛玉都演繹了的演

時的故事，還曬出幾張扮演賈寶玉和林

是因為她造型太「玉樹臨風」，於是改換

員。」，而給林青霞留言的眾多「迷弟迷

黛玉的舊劇照。歌

成了賈寶玉一角。她寫道：「十七歲《窗

妹」中，還有知名女歌手金莎，她化身林

手金莎在評論區向

外》導演宋存壽要我拍幾張古裝照片，原

青霞的「迷妹」，在林青霞微博下留言

林青霞表白「最絕

來是拍給李翰祥導演看我扮林黛玉的照

道：「最絕美少年版賈寶玉是姐姐演的！

美少年版賈寶玉是

型。二十二歲簽約邵氏電影公司，演的是

看了想嫁」，本來是一個略帶幽默不乏可

姐姐演的！看了想

《紅樓夢》林黛玉。李導演誇我玉樹臨

愛的追星場面，結果林青霞一本正經的回

嫁」，結果林青霞

風，靈機一動要我改演賈寶玉。」

覆：「金莎說要嫁給我，我不是女同志，

：微博） 寶玉照（圖

林青霞版賈

誤把玩笑當真，

原來，1978年林青霞主演的古裝愛情

一本正經地回應

電影《金玉良緣紅樓夢》上映，林青霞

林青霞拒絕金莎一事在網絡引起熱

「對不起，我不

在片中反串男角，飾演風流瀟灑、具有

議，網友紛紛評論道：「一本正經地拒

是女同志，你不

叛逆性格的「賈寶玉」，給觀眾留下了

絕，太好笑了。」、「姐姐太可愛了，

能嫁給我」。

深刻印象。

竟然當真了」、「金莎大型追星夢碎現

25日，林青

不少粉絲在微博下紛紛留言：「姐

Aespa出道曲 破 紀錄

Entertainment

金莎「表白」林青霞古裝照 招林青霞 耿 直 回應！

看 娛 樂

不能娶她。」

場。」等等。

（圖片來源：《我們離婚了》官方海報截圖）

創Kpop組合最高排名 【看中國訊】韓國知名娛樂

創下了K-POP藝人出道曲的最高排

公司SM公司的四人新女團Aespa，

名。此外，在包括美國在內的全

2020年11月17日，以數位單曲

球200強排行榜中，韓國排在第183

《Black Mamba》正式出道。此曲

位，在世界數碼歌曲銷售排行榜中

上線僅24小時間，在YouTube點

排在第5位，在LyricFind全球排行榜

擊量就突破了2100萬次，創下了

中排名第19位。

K-POP藝人出道曲MV史上最高點 擊量(以24小時為基準)的記錄。

公開資料顯示，Aespa的中國成 員NINGNING，曾於2011年參加選秀

Aespa由韓國籍的KARINA

綜藝《中國達人秀第二季》哈爾濱

（柳智敏）、WINTER（金玟

招募站的選拔賽初選。她雖然沒有

庭），與日本籍的GISELLE（內

經歷過專業的舞蹈學習，但她平時

永亞繪里），以及中國籍的

很喜歡觀察和模仿，還會通過看電

NINGNING（寧藝卓）四位成員組

視節目模仿蔡依林的舞蹈，一直盼

成。高顏值加話題度，剛出道就

望著能有機會登上《中國達人秀》

備受各界矚目。

的舞台表演。NINGNING還於2015年

據統計，《Black Mamba》MV 上線僅5天23小時20分鐘，點擊量 就突破了5,000萬次，再次印證了 「怪物新人」的實力。 不僅如此，Aespa組合僅用3 天，就在11月第四周billboard全球 (美國除外)排行榜上進入第100位，

參加了《寶貝大贏家》和《星光00 後》。 韓國籍的KARINA曾參與泰民 《WANT》的MV，並與EXO的成員 KAI一同出演過汽車廣告。 內永亞繪里來自日本，不僅會 說唱，還能流暢地說韓語和英語。

【看中國訊】近日，韓國一

外人眼裡一直非常恩愛，但最終還

請來，估計節目的收視率可以創下

檔腦洞大開超敢拍的綜藝《我們離

是以離婚而收場。如今他們離婚已

歷史新高。據悉，宋仲基與宋慧喬

婚了》上線，瞬間引發網絡熱議。

經13年了，再次相聚不知會擦出怎

在2016年合作《太陽的後裔》時因戲

節目播出後就成為了韓國的收視冠

樣的火花。

生情，之後在2017年兩人透過經紀公

軍，最高達到了14.7%。

而第二對年輕夫婦，是美妝

司宣布婚訊、同年舉辦婚禮，神仙

據了解，《我們離婚了》這檔

博主柳荷葉和崔烤肉，男主是運營

眷侶的組合讓粉絲都稱羨不已，真

綜藝是找來離婚的夫婦重新相聚、

博主，涉獵遊戲、唱歌、吃播等多

是像極了愛情。然而兩人卻在2019年

展開同居生活，節目主軸將以「離

個領域，女主是美妝模特與博主，

正式離婚，讓粉絲大跌眼鏡。

婚夫婦重聚」為主，讓夫妻彼此可

雙方粉絲數量都挺龐大的。據悉，

而安宰賢和具惠善兩人在2015

以再次重新思考、在離婚前後不曾

兩人在一場公演上相識，一見面便

年合作韓劇《Blood》假戲真做，

了解過的夫妻生活，也可以重新省

一見鍾情，隨後開始戀愛，並步入

被媒體曝光戀情後、霸氣承認，安

思離婚的原因。

婚姻殿堂，還有了可愛的女兒，一

宰賢更是在IG上分享求婚影片、本

第一期參演的離婚夫婦是李英

家三口幸福不已。但前不久卻突然

人也時常在節目中放閃，2017年更

河和鮮於恩淑，一見面他們便熱情

宣布離婚的消息，不少網友感到震

是夫妻一起出演《新婚日記》。不

地打招呼，還互送花束，兩人一起

驚。目前兩人已經離婚七個月了，

過一切美好在2019年結束，且鬧得

逛超市、做運動、洗漱，看起來好

但根據他們的相處，可以看出他們

有點難堪，具惠善在IG炮火猛烈、

像相處得挺和睦的。據悉，這一對

不是因為感情不好離婚的，大部份

先是攻擊安宰賢「因為倦怠期想離

夫婦，在韓國的國民認知度還是挺

原因是因為柳荷葉與公公的相處問

婚」等渣男言論，安宰賢也澄清

高的，兩人因共同出演《年輕的槐

題。

「未曾說過具惠善的壞話」。兩人

樹》而結緣，於1981年結婚，攜手

也有更多網友表示，如果能把

相伴了26年，膝下有兩個兒子，在

宋仲基和宋慧喬、安宰賢和具惠善

在今年終於正式離婚，安宰賢的事 業也因此受到巨大打擊。

2 0 2 0 . 1 2 . 5 - 1 2 . 11

（圖片來源：Aespa官方微博）

韓綜《我們離婚了》太敢拍了！ 找來離婚夫婦再次同居

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看 娛 樂 Entertainment

林更新蓋玥希 疑似戀情曝光

（圖片來源：林更新微博）

【看中國訊】中國演員林更

來非常親密，疑似戀情曝光。在後

新2011年，因為出演清穿劇《步

來的互動裡林更新還摟住了蓋玥希

對此事有媒體向雙方進行求

步驚心》中的十四阿哥後被觀眾

的肩膀，兩個人四目相對林更新卻

證，結果林更新方工作人員樂表

所熟知，隨後出演了很多爆紅劇

一直沒有鬆開手。飯局結束後林更

示：「我不在飯局上，對這個事

《舞樂傳奇》、《楚喬傳》、

新還將蓋玥希摟入懷裡。雙方還被

不太清楚，不方便回應。」蓋玥

《武神趙子龍》等，擁有超多迷

拍到疑似擁吻的畫面。視頻曝光後

希方面則稱：不方便回應。顯得

妹，因為遊戲ID還被稱為「九億

也是在網絡引發熱議，很多人都猜

有些含糊其辭，這樣的回答也難

少女的夢」。

測兩人是男女朋友關係。

免令人猜想。

微博互動，言辭之間非常曖昧。

11月25日有媒體曝出林更新與

林更新跟蓋玥希曾經合作過

網友紛紛表示：「一個回應

演員蓋玥希兩個人現身飯局的畫

電視劇《最初的相遇，最後的別

不清楚，一個表示不方便回應，

面。當天兩個人坐在一起，林更新

離》，從去年十月份兩個人就被

哈哈哈哈哈都這麼明顯了還說不

牽住了蓋玥希的手，拉著她的手放

拍到過現身周傑倫演唱會，之後

是在戀愛？」、「也許是為了新

在了自己的腿上。雙方的關係看起

一起K歌同回公寓。兩人還經常在

劇做宣傳吧？」

（圖片來源：蓋玥希微博）

S R A OSC

第 93 屆奧斯卡 三部華語片被送選

每週影視推薦 WeeklyMoviePreview 故事講述了來自於小鎮的年 輕女孩小露應聘成為了一名看護，

【看中國訊】第93屆奧斯卡開始

演、最佳編劇、最佳女主角、最佳新

她所要照顧的對象，是一位名叫威

拉開序幕，各地紛紛拿出各自優秀的

演員、最佳攝影、最佳服裝造型設計

爾的男子。曾經的威爾家境優渥，

影片送去奧斯卡參選。本屆的奧斯卡

以及最佳原創電影歌曲等，成為今屆

熱愛自由，喜歡到世界各地冒險，

的送選華語影片分別是中國大陸的

大贏家。香港電影製片家協會董事局

然而，一場可怕的車禍粉碎了他的

《八佰》、香港的《少年的你》以及

表示，於2019年10月份至2020年12月份

脊椎，使他四肢癱瘓，這也就意味

台灣的《陽光普照》，它們將角逐奧

期間，在所有香港電影中挑選，最終

著，威爾漫長的下半生只能在輪椅

斯卡最佳國際影片(原：奧斯卡最佳外

選中得票做高的《少年的你》代表香

上度過了。就這樣，小露在誤打誤

語片)。

港角逐「第93屆奧斯卡金像獎最佳國

撞之中開始了和威爾的共同生活，

際影片」。

但威爾很快就發現，小露和之前的

據了解，由曾國祥導演、周冬 雨和易烊千璽主演的電影《少年的

由鍾孟宏執導的台灣電影《陽

看護們截然不同，個性大大咧咧的

你》，榮獲第39屆香港電影金像獎奪8

光普照》，入選2019年多倫多國際

她從來不會對自己的傷痛避而不

個獎項，當中包括最佳電影、最佳導

電影節、釜山國際影展及東京國際

談，但正是這種直面慘淡的勇氣給

影展，並獲得第56屆金馬獎11項提

威爾帶來了不一樣的感覺。在小露

名；最後拿下最佳影片、導演、男

的陪伴下，威爾開始漸漸重新體味

主角、男配角和剪輯五個獎項以及 觀眾票選。 而中國大陸的送選片《八佰》，

《遇見你之前》

到了快樂的感覺，小露的堅強亦讓 威爾開始認真思考起自己的未來。

為2020年中國大陸的票房冠軍，在8月 下旬上映之後便票房大爆，總票房已 （圖片來源：電影海報）

突破30億元人民幣。

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