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Life
看 生 活
圖：Unsplash
圖：Unsplash
圖：Unsplash
#澳洲物價#三分之二的商品#價格飆漲
#新州#廢除攝像頭警告標誌
#返澳人士 #拖欠隔離費 #政府追討欠款
疫情重創澳洲經濟，但是三分之二的商品卻價格飆
新州政府宣布了一項交規改革，未來12個月內，
COVID-19疫情爆發之後，海外返澳的人士都必須
漲了，許多家庭的開銷也不斷上升。家用電器、紡織品
新州的移動測速攝像頭警告標誌將全面廢除。這意味
進行酒店隔離14天。7月18日起，返回新州的人士從免
和煙草價格飆升逾8%。食品雜貨都已上漲，蔬菜的漲幅
著，在移動測速相機前的250米和50米處將不再有任何
費隔離變成了自費，需繳交3,000澳元的隔離費。而維
最高達8%。其中牛肉、飲料、果醬和園藝工具的價格大
提示。這有可能導致司機們因為超速、摸了手機等行
州也從9月11日起收取隔離費。據澳洲廣播公司ABC通
幅上漲。這被兒童保育、汽油、交通和公用事業價格的
為而被罰款。新州交通部長Andrew Constance表示: 「這
過信息自由法獲得的信息顯示，付清隔離費的人只有
下降所抵消。經濟學家表示，疫情改變了許多產品的供
樣的改革，是為了改變文化和行為。測速攝像頭僅能
10%，約數百萬的隔離費仍被拖欠。自費返澳的旅客有
需關係。人們的行為也出現了變化，宅家的時間增加，
監測某一段路的車速，不少司機在攝像頭前減速，但
43,684人，僅有4,156人支付了隔離費。其中還有644名旅
導致能源賬單大幅上漲。家庭預算和淘便宜貨的人增加
過了之後繼而提速。」 據悉，被拍到超速或其他違規
客在酒店的消費也逾期未付，總金額高達200萬澳元。
了，一些人利用政府的補貼購買家電。
行為，司機最高可被罰款2,530澳元。
為此， 政府只好請債務催收員來追討拖欠的債務。
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鹼性離子水維持人體酸鹼平衡
人體酸鹼失衡就會產生各種疾病，而且人體大都呈酸性，因此補充鹼性離子水非常有益於人體健康。BlueQQ代 表李鍾勳說，現代家庭幾乎都有淨水器，但大多數淨水器產生的都是酸性水，而且水中有的微量礦物質元素幾乎都被 過濾掉，因此這種純淨水沒有營養、對人體健康沒有益處。目前市場流通的鹼性離子淨水器大部分是通過電解產生的 鹼性離子水，如果不馬上飲用，就會恢復到原來狀態.而且為了除菌，大都進行了臭氧處理，因此不利於人體健康。但 BlueQQ淨水杯的過濾器中含有可創造鹼性水的抗氧化鎂和鉀鈣鹼性濾粒等，只要注水20分鐘後，過濾器的濾粒與水 反應就會產生pH7.8～PH8.3的鹼性水，這種鹼性水可清除水中的被稱為「萬病根源」的活性氧（誘發癌症、心肌梗 塞、高血壓、白內障、糖尿等疾病），維持人體酸鹼平衡，保持健康機體。通常1小時是BlueQQ天然礦物質鹼性離 子水生成的最佳時間。1小時後，即使將水放入其他容器，成分也不會發生變化，水質新鮮、抑制細菌生成，與電解 鹼性水質完全不同。
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看 生 活
地球上最神奇的「海浪」
Life
屹立澳洲25億年不倒 來源：澳洲生活網 / 圖片：Adobe Stock 世界之大，無奇不有。地球上
因為外觀跟海浪相似，被取名為
才能如此完整的屹立至今而沒有
總有許多美麗、特殊的景觀，讓人
「波浪岩(Wave Rock) 」。波浪岩
破碎？
不得不讚歎大自然的鬼斧神工。
里夾雜著大量藻類，在夏季或乾燥
這片波浪岩還連結了駝背(The
的氣候裡會呈現暗色紋理，讓它更
Humps)、河馬的哈欠(Hippo's Yawn)
加生動。
和內有大量原住民岩石藝術的莫
在西澳的小鎮海登（Hyden） 附近，有著世界上最神秘的「海 浪」，屹立不倒27億年，吸引了近 15萬名遊客前往參觀。
這片岩石之所以被世人發現，
卡洞(Mulka's Cave)等景觀。且顏色
是因為攝影師Joy Hodges在1963年
有紅色、土黃色及棕色等，由於
綜合外媒報導，這片位於西
到西澳中部沙漠旅遊時，意外看見
外型特殊，因此被封為「世界第
澳的海浪，事實上是一大片「岩
這一片波浪岩，並拍下一系列震撼
八大奇觀」。
石」，長約100公尺、高15公尺，
的照片。這組照片在紐約國際攝影
如今，波浪岩和附近地區都被
大賽中獲得關注，除了讓攝影師爆
想像。旅遊經理Sheenagh Collins透
劃為自然保護區，成為遊客到西澳
紅之外，也讓波浪岩因此曝光。
露，有研究人員指出，這片波浪岩
游玩時必訪的景點！據說每年能夠
世人在見證了這樣神奇的自然
的質地為花崗岩，依照曲線及成份
吸引到超過15萬人次以上的遊客來
景觀後，開始大量湧進澳大利亞，
判斷，是經過27億年的自然和化學
此駐足欣賞。
紛紛想要一睹波浪岩的「芳容」。
侵蝕而成，代表在恐龍時代以前就
它們彼此成全了對方，一些默默無
已經有這塊岩石了！
這不禁讓人感慨大自然的鬼 斧神工，竟然有這麼一個「岩石海
名的普通人因波浪岩而成為知名攝
造物主真的是非常神奇，它
浪」，不負為世界上最為神奇的
影師，波浪岩也從無人問津到享譽
用堅硬的岩石打造出了世界上最
「海浪」。和真正的大海相比，波
全球。
堅挺的「海浪」，用這種奇特的
浪岩雖然少了一分靈動之感，但卻
後來經過科學家們鑑定，發現
方式保存了大海洶湧澎湃的一
多了一分堅毅。不知道你會不會喜
波浪岩的真實年紀大到超乎我們的
面。很難想像它是通過什麼方式
歡這樣純天然的自然風光呢？
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重要信息！ 考試改革 2021年報名精英考試 的學生在將參加紙質考 試，並有新的題型和評 分系統。
我們準備好了 CS教育機構以及全面分析了 這些改革，已經準備好幫助 考生備考。
考試變革 OC重點班和精英中學 考試到2022年將過度為 電腦答題，並採用新的 框架。
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基於此次改變，在第四學期中期，直到明年的考試，我們將提供包含這些新變化的測試。
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
好消息！
3
看 生 活 Life
前 年 0 4 揭秘
k r a P a n 悉尼Lu 詭異大火 文：慧琳
每
一個繁華的都市背後都流傳 著人們津津樂道的傳說，它
們有些充滿神秘感、詭異或恐怖，在街 頭巷尾流傳，成為茶餘飯後，都市人的 熱門話題。 而悉尼，一個澳洲最繁華、風 景最優美與安全宜居的城市，當然也 少不了吸引人的都市傳說。今天，小 編要向大家介紹一段廣為人傳的詭 秘災難，它發生在40年前的悉尼Luna Park，一場詭異大火燒死了7個人，而 「7」這個數字的背後竟隱藏了一段神
oidevin 者Jenny P aily Telegraph） D e h T 攝自
當年的倖存
：翻
（圖片來源
秘傳說……
Ghost Train（鬼
當年的倖存者Jenny Poidevin聲
（圖片來源：翻攝
火車）
自The Daily Teleg
稱，這對她來說是個夢魘，她永遠不
raph）
會忘記1979年的那個夜晚，那場神秘 大火使她永遠失去了自己的丈夫和兩 個兒子！ 還 有 …… 讓 人 想 到 就 毛 骨 悚 然 的「神秘人」合照事件和那列「鬼火 車」，整件事情背後被重重謎團包覆 著，一直到今天也沒有人能解開！ 這一切，必須從他們計劃已久的 家庭旅行開始說起…… Jenny Godson和John Godson夫婦 生活在新南威爾士州中部的Warren小 鎮。他們終於在1979年的6月，帶著兩 個兒子Damien和Craig進行期待已久的 旅行，到繁華的大都市悉尼走走。
McCredie/Getty Images （圖片來源：Caroline tional） for Paramount Interna
他們的旅行清單包括了許多著 名景點，Taronga Zoo、Circular Quay和 Luna Park。 但是出行當天，他們卻不巧遇 到火車司機罷工，旅遊計劃差點就泡
頭戴詭異頭飾的怪
（圖片來源：翻攝
人要求與大兒子Da
自The Daily Teleg
mien合影。
raph）
湯。他們只好輾轉多輛巴士，最後終 於在稍晚的時候到達了悉尼。 長時間的舟車勞頓雖然讓他們一 家人感到疲憊，但是他們最後仍然興 致勃勃的去遊覽了Taronga Zoo，並計
2020.11.28- 12.4
劃再市區吃了一頓晚餐再到Luna Park
4
遊玩，那是孩子們最期待的目的地！
神秘怪人要求合照 Godson一家人結束了動物園之遊後，開開心心的欲前往悉尼著名的環形碼頭（Circular quay）遊覽用餐，然後再坐渡船到Luna Park。 就在他們遊覽環形碼頭時，一件匪夷所思的事情發生了……一個身穿動物毛皮，頭戴 詭異頭飾的怪人悄然出現在他們面前，頭飾有點像「牛頭馬面」。他要求與大兒子Damien合 影，拍下一張相片後，他又迅速的消失在茫茫人海中…… 最然Godson夫婦感覺有些詫異，但他們也沒有把它放在心上。但是，這張照片卻成為 Damien在人世間留下的最後一張照！
看 生 活 Life
elegraph）
he Daily T
死亡。（
火造成7人
這場神秘大
Luna Park發生大火 丈夫兒子葬身火海
翻攝自T 圖片來源：
事故和救援之謎
神秘男子是誰？ Jenny事後回憶起發生在環形碼頭
這場火災到底是怎麼發生的，到
當天晚上，Godson按照計劃來到了
的事，他們一家遇到那個頭戴邪惡面
現在警方還查不到肇因，後來警方只
這起災難所存在的種種謎團，無
孩子夢寐以求的悉尼著名景點月神公園
具，渾身散發詭異氣息的男子，來去
是模糊的那次的事故歸結於電氣系統
法解釋的怪事，挑戰著許多無神論
（Luna Park）公園遊玩，兩個小孩一進
有如一陣風，還沒等他們回過神來，
故障……
者，人們無不開始思索，這世上難
園就不停吵著要坐最著名的娛樂設施
留下一張合照就消失無影，而且一句
「Ghost Train（鬼火車）」。
話也沒說！
另外，在事故發生後，消防員在 進行搶救的時候也遇到了十分罕見的
根本無法查證是真實還是惡作劇！
道真有我們不知道的「神秘力量」 存在？
雖然鬼火車那裡大排長龍，但是夫
環形碼頭的管理人員透露，碼頭
事，水龍頭竟然噴不出水來！最終他
Luna Park在這起火災發生後，被
妻倆還是拗不過貪玩的孩子，只好帶他們
上有很多五花八門的街頭藝人，但是
們只得直接從海港中取水，才把火勢
勒令停業整頓長達5年，之後才重新開
去排隊買票。好不容易排到前面了，但是
事故之後，好像神秘男子打扮的藝人
控制住。
放營業。開放之後，公園的所有權經
Jenny腦海突然閃過一個迫切的念頭……想
從未再出現過。
吃冰淇淋！
當晚，消防設備是剛巧發生故障了
歷了數次更換，「鬼火車」也重新被
有人查證了一下，表示男子頭
嗎？還是冥冥中有個力量在阻止救援？
Jenny問了孩子們，他們卻搖頭說不
戴的面具很像一本1863年的古書上記
關於事故發生的原因，還有許多
後來該公園的某個角落刻制了
要，最後Jenny只好自己去，留下丈夫和孩
載的一個叫Moloch的牛角邪神，傳說
種說法。前幾年，有一位女性站出來
小小的紀念碑，上面銘刻著死難者的
子一起，等自己買好和他們匯合。
中，這位邪神專門接受小孩子當供
指控自己早已過世的叔叔，一位臭名
名字，彷彿向我們娓娓述說著幾十年
品，作為自己的獻祭！
昭著的黑幫頭目Saffron，是這次火災的
前，那個神秘而又慘痛的夜晚……
當她買好冰淇淋，一轉頭卻發現丈
修建得更大、更刺激。
夫和孩子們都消失不見了。Jenny趕忙去
還有記載說，Moloch的身上有七
尋找，但找了四處卻不見他們的蹤影。突
扇神秘的門，可通往七個神秘領域。
她表示，她叔叔為了搞臭公園的
隔幾十年，生活也已恢復平靜，但該
然，公園的一角傳出哭喊聲，她趕忙向聲
讓人感到毛骨悚然的是，這起災難的
名聲，從而合法獲得這個公園娛樂設
懸案到現在仍未破解，以及慘劇背後
音的方向跑去……
受害人正好是7個人！
施的經營權，而故意縱火的。但她的
透露的種種詭異，仍讓她百思不解，
說法卻沒有切確證據，也就這樣不了
而且也將一直永存她心裡……
趕到現場後，Jenny嚇呆了，哭喊聲 正是來自丈夫和孩子們坐的「鬼火車」！ 那裡原本好好的設施，如今已燃起了衝天 大火，冒出滾滾濃煙。 當時有一輛列車正駛出隧道，工作人
7扇門，7個遇害人！這是巧合， 還是蘊含了某些信息……
禱，祈禱自己的丈夫和孩子只是走丟了， 祈禱他們不是列車上的乘客……
棄追尋這件事」Jenny說，「但我並不
的使者？早在災難發生之前，就已經
名昆州男子匿名打電話給她，聲稱當
認為事情的真相已經得到了揭露，或
向他們一家發出了死亡通告？
晚有人在「鬼火車」裡燃放煙花，引
許，我永遠也不會看到那一天……」
起了火災，這個說法也沒得到證實，
(未完待續)
Godson一家當晚行為之謎 不只是神秘男子的身份是個謎， 連Godson一家在公園裡的行為也令人 費解，兩個孩子為什麼一直吵著要坐
被扑滅後，消防人員發現丈夫和兩個孩子
「鬼火車」，她又為何突然冒出想吃
被發現相擁著蜷縮在隧道裡，他們早已被
冰淇淋的念頭呢？這一連串的問題，
燒成焦屍！不幸罹難火海的還有四個來自
Jenny事後也解釋不了。
這裡遊玩。
「為了我自己的健康我不得不放
後來Jenny透露，十幾年後，有一
但是，Jenny的希望破滅了，當大火
當地的Waverley College學生，他們相約來
了之。
失去丈夫和兩個孩子的Jenny，事
有人表示，神秘男子是邪神派來
員正試圖救出列車上的乘客。 Jenny開始意識到不祥並瘋狂地祈
元凶。
另外，讓人不解的是，丈夫和孩
後來該 刻制了 公園的某 個 上面銘 小小的紀 角落 念 刻 碑， 著死 字，悼 念死去 難 者 的 名 的人。
子們為何不等Jenny，自己跑去坐「鬼
關於這場神秘大火是怎麼發生的，
火車」呢？難道這就是人們所說的是
根本沒有人知道，坊間流傳了許多神秘謠
禍躲不過嗎？又或者是這一切都是冥
言，後來更演化出許多版本。雖然這起事
冥中早已安排的……
故，很多消息都是謠言，但是經過許多年
可惜這一切已無法從當事人口
的調查，仍然存在許多謎團未能解開，也
中得到答案。剩下的是人們無限的猜
成為人們茶餘飯後的閒聊話題。
想……
h）
Daily Telegrap
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
，到現 是怎麼發生的 這場火災到底 警方只 到肇因，後來 在警方還查不 電氣系 於 的事故歸結 是模糊的那次 自 Th e 攝 翻 ： 源 圖片來 統 故 障 …… （
（圖： wikim T h e G R V O edia ， fL CC B i g h t n i n g Y-SA 4.0） ，
5
看 生 活 Life
快樂生活是怎樣運作 個案管理模式的？ 文：供稿 / 圖：Adobe Stock
作為全澳首批提供自主管理模
驗。不但能夠高效地為長者管理津
式的居家養老配套服務津貼管理機
貼，安排適合的服務和項目，而且
構之一，眾多使用津貼的華人長者
可以從專業的角度，提供臨床醫療
已經在心中把自主管理模式和快樂
方面的建議，找到潛在的風險，及
生活畫上了等號。的確，快樂生活
時解決問題，幫助長者健康、安全
鼓勵大家優先嘗試使用自主管理模
地在家生活。
式，這是因為自主管理模式收費更
比如說，如果長者有糖尿病的
低，可以讓長者將絕大多數津貼用
問題，個案經理就會由此展開，和
於個人所需的護理服務項目，提高
長者溝通是否有糖尿病足，是否需
居家養老生活的質量。
要傷口管理和護理的服務，是否需
並且，經過幾年時間的發展，
要打針打胰島素，是否需要購買血
快樂生活提供的自主管理模式已經
糖自測儀，在飲食方面有哪些需要
愈發成熟，不但有細心的護理顧問
注意的，確保津貼能夠更有針對性
團隊全程在津貼的管理和使用上提
地使用在符合長者個人情況的護理
供協助與支持，更是有專業的聯合
服務上。
醫療團隊為長者在臨床醫療和健康
護理服務需求至上
安全等方面給予建議和指導，所以 可以說，大部分的華人長者都能夠
最後，當長者在傳統的津貼
輕易地在快樂生活自主管理居家養
管理機構使用個案管理模式時，只
老配套服務津貼。
能被迫使用個案經理指定的內部服 務提供人員。一方面來說，這些服 務人員的收費通常要高於市場平均
快樂生活 同樣提供個案管理模式
價格；而另一方面，服務人員的水
但是，除了自主管理模式以
式，由個案經理全面負責陳先生的
下降，但是目前大多提供個案管理
級，這些服務全部都包含在個案
平也是良莠不齊，難以每次都做到
外，快樂生活同樣也提供個案管理
津貼管理和服務安排。與此同時，
模式的傳統機構依然將價格維持在
管理模式23%的固定管理費率當
稱心如意。而對於這樣一個問題，
模式。這是因為快樂生活希望讓長
個案經理安排註冊護士上門為陳先
35%左右。除此之外，各種附加費
中，絕不多收其他費用。
快樂生活也通過自身特有的運營方
者可以有更多的空間，去選擇自己
生完成腦退化症程度測試，申請腦
用往往伴隨而來，例如退出費、上
偏好的津貼管理方式；同時，在長
退化症特殊補助，以及申請津貼升
門費、選擇其他服務提供人員的手
者的健康狀況、生活狀況、或者家
級。獲批以後，陳先生就能得到更
續費等等等等。常有長者反映，使
另外一個常被長者抱怨的問
護理服務人員網絡，個案經理會
庭狀況發生變化，導致不能或者不
多津貼用於護理服務，而陳太太則
用個案管理模式，實際能夠使用在
題，就是個案經理「常常找不到
從中選擇符合長者個人情況和具
願繼續使用自主管理模式時，可以
可以省下心力，繼續自主管理津
護理服務項目上的費用，只有政府
人」。有的長者表示，之所以轉會
體要求的護理人員，為長者提供
進行無縫轉換，繼續以更加適合的
貼。
下發金額的一半。
方式管理和使用津貼。 舉個例子，陳先生和陳太太之 前一直都在快樂生活自主管理居家
快樂生活 個案管理模式的特色
式，得到了完美的解決。
個案經理專業負責
快樂生活在全澳擁有龐大的
離開之前的管理機構，就是因為經
合適的護理服務。同時，快樂生
針對這個問題，快樂生活做
常聯繫不上自己的個案經理。與之
活絕不從服務提供人員的收費中
出了兩個方面的調整。第一，當
相關的常見問題還包括，個案經理
賺取中間差價，這就意味著長者
長者選擇使用個案管理模式時，
基本不會主動和長者聯繫，表達關
只需支付成本價格，即可享受高
養老配套服務津貼。雖然陳先生患
為了幫助長者最大程度使用居
快樂生活只收取23%的固定管理費
心，而尤其是在處理報銷的時候，
質量的護理服務，同時也確保了
有輕度的腦退化症，但是在陳太太
家養老配套服務津貼，快樂生活堅
用，也就是在原有13%行政管理費
經常一拖再拖，一個多月才能完
個案經理在選擇護工時的唯一標
的協助下，依然可以順利使用自主
持一貫的服務宗旨，在提供個案管
用的基礎上，僅僅加上了10%的個
成。
準，就是長者的需求。
管理模式。然而隨著時間推移，陳
理模式的時候，針對市面上普遍存
案管理費用。這讓長者可以在原
而在快樂生活，個案經理不
先生的腦退化症程度加重，陳太太
在的基本問題做出了調整和改善。
有管理機構收費的基礎上，節省
但定期上門探訪長者，而且每周都
了1/3的管理費用。第二，正如自
會通過電話、郵件、或者微信和長
如果您想要加入快樂生活，或
需要花費更多時間照顧和看管陳先
歡迎聯繫快樂生活
主管理模式一樣，快樂生活的個
者保持聯繫。而在報銷方面，個案
是了解哪種管理模式更加適合自己
說到個案管理模式，很多長
案管理模式也同樣不收取任何附
經理總是在一到兩天的時間內就開
使用，以及獲得更多關於居家養老
當陳太太將這一情況向護理顧
者的第一反應就是「太貴了」。的
加費用。個案經理定期上門探訪
始為長者處理。快樂生活的個案經
配套服務津貼的重要信息，歡迎撥
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居 精 每 現
家 選 人 場
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老 語 取 出
津 電 小 幸
貼 影 吃 運
講 欣 一 長
座 賞（木蘭） 份 者
報名電話 轉接米小姐 豐富活動， 等您參加！
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快樂生活線下活 動志願者團隊歡 迎您的加入！
活動內容
7
日韓多個醫學及食品研究證實
Cuisine & Travel
尤尼特仁對以下功能有顯著效果：
抗頑疾 抗糖尿 抗三高 加強免疫力
美食 風情
抗癌 抗三高 解毒 提升免疫力
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季節飲食
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預防心血管問題 溶解脂肪 100%植物性蛋白質 天然草本無毒副作用
諮詢電話：0414 354 565 悉尼取貨地點：106/379-383 Pitt St, Sydney
夏季食材保存法 文︱斯玟
夏季天氣悶熱，食物保存更加重要，以免食物變質敗壞。 食材保存上，更需要注意溫度，方能維持日常飲食健康。 冰箱空間可管理
冰箱保持七 分滿，可以 讓冰箱前後 空氣對流， 食物保鮮。
食材保鮮大不同
剩菜保存有妙招
每個家庭冰箱的大小與人口及飲食方
冰箱有足夠的對流通道，冰箱溫度控制
如何將隔餐剩菜或特製的常備菜保持
式習習相關，常常自己開伙的人冰箱裡多少
將能更準確。為了食物保鮮，冰箱冷藏溫度
最佳口感滋味，是每一個家庭主婦的廚房智
有些生鮮食材，例如：魚、肉、蛋、蔬菜。
要維持在攝氏7度以下，冷凍溫度要維持在
慧。首先，菜煮好食用前，先把吃不完的部
或常備性熟食材，例如：火腿、起司、泡菜
攝氏負5度以下， 同時，不同食物的保存方
份用乾淨的勺子盛出來，放涼後裝入保鮮盒
等。要保持食材新鮮，風味不留失，冰箱空
式也有不同重點。
裡，放入冰箱。這樣的作法可保持菜的乾
間安排是第一步。
蔬果類的保存著重留住水份，例如：冷
淨，避免菜沾染細菌。
首先，讓冰箱保持七分滿的容量就好，
藏紅蘿蔔前最好擦乾表面水份，整根用保鮮
值得注意的是，食物單一類裝盛、不混
不要把冰箱當成儲藏室，切記讓冰箱後方和
膜包好，冷藏直立保存，可保持風味約2～3
雜不同調味，是保持食物原味的關鍵。若使
前方可以對流，食物才能保鮮。此外，依據
週。至於肉類因容易感染細菌，原則上最好
用保鮮膜，可用較深的碗盛裝，讓菜和保鮮
食物種類分區規劃，例如：冷凍櫃部份，
先汆燙洗淨，先切塊再適量分裝冷凍，方便
膜之間留出距離，或是用保鮮盒密封冷藏保
熟食往上擺，生食往下擺放；生海鮮類往上
每次只退冰需要的份量，不影響還沒有要使
存。冷凍保存可延長保存期限，但風味就可
擺，生肉類往下擺放。
用的食材。
能打折了。
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1
油漬 橄欖
看 美 食
高纖飽足
藜麥鮮蝦沙拉
沙拉是快速備餐的好選項，只要做些 很簡單的事前規劃，就能變化不同的
Cuisine
美味沙拉餐。
食材 藜麥 1 杯、漬橄欖、生菜、菠菜、鮮 蝦適量。 沙拉醬：橄欖油、蒜末3小匙、鹽1小 匙、黑胡椒少量。
作法 生菜、菠菜沖洗乾淨瀝乾備用。蝦 子剪鬚、腳，剔除沙線。
簡單 幸福
煮藜麥：沖洗藜麥，瀝乾水份。煮 沸2杯水，加入藜麥，下少許鹽，煮沸
新鮮 蔬菜
轉小火煮15分鐘，離火燜15分鐘。放 涼備用。
快速準備一頓飯
熱油鍋，放蝦，以中小火煎表面金 黃，翻面繼續煎，蝦子成U 型起鍋。
依序將生菜、菠菜、藜麥鋪放在盤 中。最後排上橄欖、蝦子。
沙拉醬攪拌均勻，淋在蝦上即可。
文︱米娜
建立做飯的節奏，享受做飯的過程，將會發現自己備餐愈來愈輕鬆快速。
2
一鍋搞定
蔬菜燉牛肉
蔬菜燉肉是很多人初學下廚的作品，
3
方便快速
什錦炒肉片
肉切割方式影響口感，也決定料理
因為它作法很簡單且豐富美味。只要
方式。肉片是備料與烹調都很省時
下個麵條，或者搭配白飯，就是美味
的食材，只要火候掌握得宜很快可
均衡的一餐。
以上好菜。
4
簡單輕鬆
香料蔬菜烤魚
食材
魚肉酥嫩，最簡單的方式非烤魚莫
是享受原汁原味，品嘗食材的新鮮與
屬。搭配各種香草烘烤，還可變化多
甘甜。
種風味。
新鮮魚1尾、土豆2大顆、洋蔥2顆、
豬梅花肉片500g、洋蔥1個、紅蘿蔔
紅蘿蔔1條、蒜頭10瓣、香草1小把、
椒2個、蘑菇300g、蒜頭10g、迷迭香
300g、捲心菜300g、豆芽菜適量、青
檸檬1個。
1枝。
蔥1小把。
調料：橄欖油、檸檬汁鹽、黑胡椒。
調料：紅酒50cc、鹽、黑胡椒適量。
醃料：醬油2大匙、蒜泥1大匙。
作法 牛肉加冷水以小火煮微滾，取出牛
作法
炒飯、燉飯不僅美味豐富，還是一道 用來順便清冰箱的方便料理。炊飯則
牛腩1Kg、洋蔥2個、紅蘿蔔2條、彩
調料：鹽適量、芝麻香油1/2大匙。
蛤蜊蔬菜炊飯
快速備餐的魚類選項不少，但要享受
食材 食材
5
營養原味
作法
食材 米2杯、蛤蜊600g、紅蘿蔔100g、竹 筍100g、青蔥3株、蒜3瓣、料理酒 50cc。
作法
魚內外清理乾淨。想求得方便快
蛤蜊洗淨，蒜頭切片，蔥白切碎。 作法放進大碗，加入料理酒，放
速，也可選用魚片。
進電鍋，外鍋放半杯水按下開關。開
肉片拌入醃料；捲心菜梗葉分離；
在魚內外抹米酒 （白酒類）、鹽，
關跳起，開鍋取湯汁備用。
牛肉切適口大小；洋蔥、紅蘿蔔去
捲心菜梗、洋蔥、紅蘿蔔去皮切絲；
在魚腹內塞進香草及檸檬切片。
皮切塊；彩椒去籽切塊；蒜頭拍破。
青蔥切末備用。
土 豆 、 紅 蘿 蔔 切 片 （先 用 水 煮
熱油鍋，炒香蒜頭、洋蔥，備用。 原鍋放牛肉煎焦香，放紅蘿蔔炒熟 軟，放回作法、香草，攪拌均勻，
熱油鍋，先下洋蔥絲炒出香氣，加
熟），洋蔥去皮切大塊，蒜頭拍破
紅蘿蔔去皮切絲；竹筍切絲。 熱油鍋，放蔬菜絲炒熟軟，加鹽。 米淘洗後瀝乾，放作法 ，攪拌
入紅蘿蔔絲、捲心菜梗絲，翻炒均
備用。
均勻，加入2杯水（包含蒸蛤蜊的湯
勻。加一點兒水燜煮5分鐘。
烤盤底部抹橄欖油，均勻鋪放蔬
汁），放進電鍋裡，在外鍋放1杯水
煮滾燉 50分鐘。
菜，魚身抹勻橄欖油放頂部。
煮飯。
放蘑菇、彩椒煮熟軟，加調料攪拌
熱油鍋，下豬肉，炒熟，加作法 、豆芽菜，拌炒均勻加調料，炒勻
烤香預熱 200攝氏度，烤盤送進烤
飯煮好，蒸好的蛤蜊鋪在飯上即可
均勻即可。
撒上蔥末即可起鍋。
箱烤約40分鐘。
開飯。
整版圖片：FOTOLIA
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肉搓洗乾淨備用。
9
看 風 情
凱馬海岸步道綿延22公里，連通米納姆拉（Minnamurra）與傑林岡（Gerringong）
Travel
（圖片來源：Strata8，Wikimedia，CC BY-SA 3.0）
只有當地人才知道！
盤點悉尼周邊
絕美秘境
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（十二）
10
像星星一樣散落在悉尼城市邊緣的秘境，不計其數的 迷人小鎮，清新夢幻的文藝之地，每一個都值得探 文：祝遊
凱馬是一個美麗的沿海小鎮，將「精緻」展現到極致，從悉尼中央車站乘坐南海岸線可直接抵 達 凱馬，單程大約需要花費2小時的時間。（圖片來源：Martin Kraft，Wikimedia，CC BY-SA 3.0）
索！快挑選自己想去的地方，這個週末就出發吧！
看 風 情 凱馬
你想游泳，附近還有一個天然游泳池
是極為理想的週末遊目的地。
（Rock Pool）。
凱馬小鎮上最熱門的景點是凱馬噴
噴水口旁的礁石海岸風光在藍天
水洞（Kiama Blowhole），離凱馬鎮中心 凱馬（Kiama）是位於新州東海
不遠，開車2分鐘就能到。噴水洞會根據
岸的沿海小城，距離悉尼約120公里
潮汐和風向噴出水柱，噴水洞旁總是聚
車程，距離新州第三大城市臥龍崗
滿圍觀遊客，欣喜地期盼著壯觀的水柱
（Wollongong）約40公里車程。從悉尼
噴湧而出。
中央車站（Central Station）乘坐南海岸
Kiama在澳洲原住民語中的原意本為
線（South Coast Line,SCO）可直接抵達凱
「在海的哪處有聲音？」，而這聲音即
馬，火車沿海岸行進，單程大約需要花
是來自噴水洞激出浪花的神奇瞬間。
費2小時的時間。
白雲下也非常的美，岸邊通體潔白的 凱馬燈塔（Kiama Lighthouse）也為這 裡的氣氛加分不少，非常值得一看！ 藍天綠地白塔，是文青必打卡的勝 地！凱馬燈塔建於1887年，這裡後來 修建了一個人造港口——羅伯遜盆地 （Robertson Basin），用來運送凱馬小 鎮向悉尼供應的用來鋪路的粉碎藍色
噴水洞是一組海邊的礁石，由於海
凱馬是一個美麗的沿海小鎮，將
浪長期侵蝕而穿透出這個岩洞，每當海
「精緻」展現到極致。這裡有著碧海藍
浪扑打岩岸時，洞裡的水壓會升高，擠
天、成群的海鷗、綿延的群山，還有各
壓洞內的原有的海水，海水便會伴隨著
式各樣精美的餐廳、酒吧、商店和舒適
巨大響聲從噴水洞激噴而出，水柱可噴
的家庭旅館，在大部份時候小鎮的人流
出20米或更遠，令人驚嘆！如果正趕上
稀少，悠閑的白鴿在大片大片的草坪上
晴天，每次噴水時水柱的位置還會出現
散著步，整潔的海灘和步道保持了相對
小彩虹呢，非常漂亮！如果遊客靠得太
原始的風貌，充滿了悠然閑適的感覺，
近，極有可能被噴出的海水淋濕。如果
Travel
(接上期)
金屬和鋪路磚。 凱馬地區分布著九片海灘，各個 海灘均景色旖旎，令人心曠神怡。凱 馬衝浪海灘（Kiama Surf Beach）是 凱馬的主要海灘之一，距離凱馬噴水 洞只有約1公里車程。凱馬衝浪海灘 凱馬燈塔建於1887年
是一座城市海灘，環繞在公園和凱馬
（圖：J.Merena，Wikimedia，CC BY-SA 3.0） 主要的購物區之中，公園中設有兒童
遊樂場。海灘整潔，有著細膩的沙子 和清澈的海水，適合衝浪、游泳和各
Kiama 在澳洲原住民語中的原意 本為「在海的哪處有聲音？」
類水上運動，從十月到復活節的長週 末及夏季的週末都有救生員在海灘上 巡邏。海灘設有寬敞的停車場、衛生 間、燒烤設施和野餐桌等設施。 沿凱馬海岸步道（Kiama Coast Walk）行進是欣賞自然美景的理想 方式，這個海岸步道綿延22公里，連 通米納姆拉（Minnamurra）與傑林岡 （Gerringong）。根據自己的節奏，沿 著步道徒步探索靜謐的海灘與港灣， 驚艷的海景令人心曠神怡！而且沿路
凱馬噴水洞會根據潮汐和風向噴出水柱
有四個火車站，你可以根據自己的情
（圖片來源：Bluedawe，Wikimedia，CC BY-SA 3.0）
況，只步行到其中一段，然後輕輕鬆 松地返回。 凱馬小鎮上提供多種多樣的住宿選 擇，滿足各種品味與預算的旅客需求。 The Sebel Kiama Harbourside酒店面朝大 海，其中許多房間都可以欣賞到壯麗的 海景，房間裝修採用紅木、帶百葉窗， 採光很好。如果一家人一起出行，可以 凱馬（圖片來源：Unsplash）
選擇帶大廚房的兩房公寓。如果想要休 閑放鬆一下，還可以到酒店自帶的Blue Diamond Bar and Bistro小酌一杯濱港雞 尾酒。 如果想要住在凱馬噴水洞附近的 話，推薦僅距離噴水洞200多米的Kiama Harbour Cabin，相當於獨棟別墅，分為 一房、兩房和三房，帶陽台和水療浴 缸，還有一個網球場，當然還有必不可 少的絕美海景！ 另外，你也可以到Airbnb上預訂 「物美價廉」的民宿，包括有百多年歷 小屋，最多可以住九個人，而且地理位 置極好，距離凱馬噴水洞、海灘和小鎮 中心都很近。 （未完待續）
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史的Driftwood，屬於南海岸經典的平房
11
Cuisine
看 美 食
單 清 食 零 款 爆 市 超 強烈推薦！澳洲 ） 上 （ ！ 啦 胖 發 不 健康低卡 文：星蒙
澳洲簡直就是零食一族的天堂，超市經常有打折促銷活動，有時甚至還買一送一！但市面上太多零食都是高熱 量、高鹽和高脂肪的，減肥期間真的不適合多吃。為了防止小伙伴們過度發胖，今天為大家介紹一些健康低卡又 好吃的零食，供大家解解饞！但大家還是要注意控制好每次吃的量，否則就會起反作用啦。 首先，要想了解澳洲零食的“健康指數”，建議大家參考澳洲對食品的安全評分機制，也就是印在包裝上的 Health Rating Star。零食一般只有0.5至1星，健康零食則會被評1.5至2或更高星級。
餅乾類 3、Weet-Bix 能量餅乾
1、White Wings
Weet-Bix 能量餅乾是5星高營養全麥片類甜食，
White Wings是澳大利
也是澳洲人首選快速早餐，口感厚實且酥脆，而且
亞十分著名的專業烘培類
售價 $6
品牌，經常推出各種無麩 質 （Gluten-Free）的有機
不會很甜，一口咬下去超級滿足的。每一片只有8 大卡，每100克便有11克的纖維，而且少糖少鹽，是 健身人士離不開的小零嘴！這個餅乾攜帶也比較方
餅乾，非常好吃，回味無 窮。在保持著傳統手藝和 高品質的同時，又一直推 出超棒的新口味，有機會
售價 $4
一定要嚐一下！ （價格會根據打折或商家 調整價錢而不同，下同）
便，不容易碎掉，沒事吃一小包心情也會很好噠。
2、Anzac Biscuits 這種甜味餅乾以麥片和糖漿為主，也是 White Wings主打的餅乾之一。這款餅乾不僅低 卡，還含有高纖維，製作過程中使用的糖漿是 golden-syrup，比普通糖漿還要少糖，愛吃甜食 餅乾的小伙伴可以考慮把它列入清單啦！
6、Shapes Biscuits
4、Tim Tams
Arnotts是澳洲的知名老品牌，他們堅持選用
Tim Tams堪稱澳
澳洲當地的高品質麵粉、糖和乳製品等原料生
洲國寶級餅乾，星級 在0.5至1間，比起其 還算健康。但是Tim 會讓人忍不住越吃越 多，大家記得要控制
產，可說是100%來自澳洲的道地餅乾呢。這個
售價 $2.50
他加工過度的餅乾 Tams裡含有的巧克力
售價 $3.65
Shapes餅乾是烘焙出來的，獲得兩星，屬於低糖食 品，很健康哦！
售價 $3.20
5、Arnott's 小熊餅乾 澳洲小孩幾乎人人一袋的Arnott's 小 熊餅乾，真的令人欲罷不能！每塊2公分
食用量啊！
左右，無添加無色素，獲得1.5星。
8、Café Big Chocolate Chip Biscuits
10、Belvita 有機全麥餅乾
早起去上課或上班時，是不是喜歡到附
Belvita有機全
近的咖啡店點一杯咖啡？每間咖啡店基本上
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都會烘焙大巧克力餅，雖然這個餅乾的糖份
12
售價 $5
售價 $9 7、Skinnybik Skinnybik獲得了4星，比普通 甜餅還少了50%的碳水化合物、 脂肪和鹽，還含有高纖維和蛋白 質，算是一款高營養餅乾。
很高，但幾乎不怎麼有加工成份，所以比一 般甜餅要健康一些。
售價 $3
售價 $3.95
麥餅乾經過特別設 計，含有高纖維、 維生素和礦物質。 另外它也是低卡和
9、Digestive 每塊餅乾高含 0.5克的纖維和1克蛋 白質，高營養價值能 有效讓你飽腹。
低糖，每100克餅 乾只有100大卡， 可以配上一杯牛奶 或美祿當作早餐或 下午茶。
售價 $3.95 （未完待續）
Education & Culture
知識 文匯
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[雙調] 夜行船．秋思 (之五：風入松) 作者：馬致遠
眼前紅日又西斜，疾似下坡車。 不爭鏡裡添白雪，上床與鞋履相別。 莫笑巢鳩計拙，葫蘆提一向裝呆。
元曲 賞析 （圖：Unsplash）
作者簡介
【全曲串講】
馬致遠(約1250-1321至1324間) 字千里，號東籬。他與關漢卿、白樸、鄭光祖合稱「元曲 四大家」。其作品多寫神仙道化，故有「馬神仙」之稱。曲詞豪放灑脫，散曲成就尤為世人 推崇。現存小令百多首，套數二十三套。其中套數[夜行船]《秋思》被譽為「萬中無一」。
眼前火紅的夕陽又在西邊斜著掛，就像滑坡的車兒急滾下。 與其不高興看鏡子裡增添的白髮，不如告別了鞋子上床睡它個瀟灑。 別笑鳩佔用鵲的巢主意低下，我何妨就一直糊里糊塗裝呆賣傻。
字句淺釋 言外之意
雙調：元曲宮調之一。 夜行船：曲牌的名字，這首套曲包括七支曲子。
樹立起了帝王、英雄豪傑和富人這三種負面襯托之後，作者
秋思：這首套曲的題目。
便正面推出自己的處世哲學並描繪出自己樂在其中的歸隱環境。
解題：這首套曲就是被人們譽為「萬中無一」、被公認為元代散曲中最高水平的作品，也是作
「光陰似箭」是個好比喻，但說多了、說濫了，就不新鮮。
者寫隱居生活的眾多散曲中的代表作。
作者在這裡將就眼前的夕陽晚景，用下坡車的比喻，生動形象、
不爭：這裡是「與其……不如」的意思。
新穎的表達了「光陰似箭」這一內涵。少看鏡中的白髮，把生命
白雪：指雪白的頭髮。
短暫的可悲信息消溶到香甜的夢中。這不是簡單的逃避現實，而
上床與鞋履相別：就是「與鞋子告別，上床去了」，也就是「睡覺」的詼諧說法。
是從不同角度對生命歷程的不同詮釋。從作者對「睡覺」的詼諧
巢鳩計拙：「巢鳩」是成語「鵲巢鳩佔」的縮略語，原意「鵲築起巢，卻被鳩佔用了」。「計
說法，可知作者不是被動的到夢鄉中逃避現實，而是主動的選擇
拙」即「計策笨拙」。
自己生命的旅途。「鵲巢鳩佔」的典故似乎隱喻著時人對作者的
葫蘆提：糊裡糊塗。
不理解和諸如「不上進」「懶散」一類的指責，而作者的回應就
一向：一直。
是大智若愚、順著別人的意思裝糊塗。
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看 奇 聞 Paranormal
圖：Pixabay
外星生命早已定居地球？ 【看中國訊】英國一位著名科
星」，里斯在接受採訪時說。
還是頭一次。
號，希望能夠找到外星生命的跡
生存並不意味著它們就是與地球生 物完全不同的外來生命形態。
學家表示，近年來科學技術的日新
近年來，人類在研究探索外層
里斯說，美國航天局設計的開
象。然而一位物理學家指出，人們
月異讓人類比以往任何時候都要更
空間這一科研領域實現了飛躍，成
普勒太空望遠鏡在重大科研項目的
完全有理由相信，外星生命可能就
「究竟要有多怪異才能算是外
加接近知曉銀河系中是否有外星人
功解決了人類在探索銀河系未知世
實施以及先進衛星的發射應用，都
潛伏在我們周圍，甚至有可能就在
星生物而不僅僅是尚不為人知的地
存在。
界以及尋找地外複雜生命體這一領
令我們離解開宇宙最神秘謎題之一
你我身邊。
球生物呢？」對此，戴維斯稱只有
域所遇到的重大難題。
的目標更近了一步。
英國皇家學會會長、天文學家 馬丁‧里斯說，近年來，人類在探
「實際上，對於探索地外文明
索遙遠恆星以及行星方面的技術有
來說，這是一個相當激動人心的時
了長足發展。他強調說，追溯到上
代」，里斯說。
個世紀90年代，人類在這一領域的 研究還幾乎為零。
里斯並不是唯一熱衷探索地外 文明的科學家。250位聲名顯赫的
在美國亞利桑那州立大學執教
一個評判標準，那就是這一生物需
他說：「開普勒是第一個能
的著名物理學家保羅‧戴維斯說，
含有其他任何生命體所沒有的外來
夠探測到大量類地行星的太空望遠
與地球生物完全迥異的生命體（很
元素。
鏡。因此我相信，不出兩三年，人
可能是微小的細菌），或許正堂而
迄今為止，科學家還沒有在地
類便能夠了解掌握許多類地行星的
皇之地在我們眼皮底下肆意活動。
球上發現符合條件的有機生命體。
地球上存在著很多稀奇古怪的
戴維斯說，人類對於細菌的認識少
具體情況了。」
「現在我們知道，和太陽一
科學家出席了在倫敦召開的皇家學
外星生命可能就在身邊
有機生命體，這其中包括在深海中
之又少，到現在為止，人類認知的
樣，大多數恆星都有自己的行星系
會「探索地外生命」研討會。召開
據美聯社報導，過去的50年
依靠化學反應生存的細菌，以及在
細菌數量還不到總數的1/100。看來
統。我們有充分的理由相信這些行
以外星生命體為主題的研討會，對
間，科學家一直都在仰望天空，仔
滾燙的溫泉中還能夠悠然自得的有
要想找到不同尋常的生命體還有很
星系統中有不少跟地球相似的行
於已有350年曆史的皇家學會來說
細搜尋來自外層空間的無線電信
機生物。然而，能夠在極端環境中
長的路要走。
出門郊遊發現寶 加國12歲男孩竟發現稀有恐龍化石 【看中國訊】太厲害了！加 拿大一名12歲男孩內森（Nathan
到位於艾伯塔荒原的巴德蘭茲自
起來查看。狄翁表示，看起來像
鴨嘴龍科（Hadrosauridae）是
然保護園區登山。
股骨末端，一看就是骨頭，從地
鳥腳亞目恐龍的一科，是一群繁盛
上戳出來。
的大型植食性恐龍，主要繁盛於白
Hrushkin）與父親到馬蹄峽谷
這對父子先前在該保護區找
（Horseshoe Canyon）探險時，在大
到過一些化石碎片。他父親狄翁
他們知道這些化石受法律保
堊紀晚期的亞洲、歐洲、以及北美
人都沒發覺的情況下一眼看出罕見
懷疑，那些小化石可能從一塊石
護，於是在現場拍照後馬上聯繫
洲。由於鴨嘴龍類是白堊紀晚期的
的恐龍骨骼，相關專家表示，該骨
頭上落下的。父子兩人於是在2020
加拿大皇家蒂勒爾博物館（Royal
優勢植食性動物，研究鴨嘴龍類的
骼為生活在6,900萬年前的幼年鴨嘴
年7月再次前往巴德蘭茲，希望一
Tyrrell Museum）。不久，他們被告
主要食物、進食方式，將有助於了
龍化石，這一重要發現填補了恐龍
探究竟。
知這具骨骼屬於年輕的鴨嘴龍，也
解白堊紀晚期的生態系統，以及生
被稱為鴨嘴恐龍，因為它的尖嘴類
態系統變化。
進化知識的空白。
兩人徒步期間，他與爸爸從 亞伯達省卡加利（Calgary）住處
就讀7年級的加拿大男孩內森
前往1個半小時車程的馬蹄峽谷
該博物館隨後派出研究人員實
類化石，是在1856年發現的糙齒
（Nathan Hrushkin）從小就對恐
遠足，內森就迫不及待地爬上山
地考察，他們在兩個月的時間內挖
龍牙齒化石，以及在1858年發現
龍產生濃厚興趣，經常和父親狄
丘。他發現一塊石頭裡似乎有骨
出30到50塊恐龍骨。專家判斷，這
的鴨嘴龍屬化石，包含脊椎、骨
翁‧赫魯什金（Dion Hrushkin）
頭「長出來」，催促爸爸趕快站
些化石全部屬於一頭三歲至四歲大
盆、後肢、數顆牙齒、破碎的頜
的鴨嘴龍。
部骨頭。
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
據CNN等媒體報導，目前
14
網絡截圖
似於鴨嘴。
最早被發現、鑑定的鴨嘴龍
皇家泰瑞爾博物館恐龍生
現在，鴨嘴龍估計是內森最喜
態學策展人特利恩（Francois
歡的恐龍了。他和父親還一起去現
Therrien）表示，這只年幼的鴨嘴
場多次觀摩了化石挖掘的現況。10
龍，大約生活在6,900萬年前，學
月15日，專家進行最後一次現場作
界對於那個時期當地生活著何種
業，內森也同樣到場見證。
恐龍還知之甚少，因此此次發現
內森表示，他一直渴望成為一
具有重大意義，填補恐龍進化知
名古生物學家，他還會和父親繼續
識的巨大空白。
尋找化石。
女孩對「水」過敏 哭泣、流汗 都可能致命 英國一名12歲的小女孩 Danielle McCraven 原本是一名游泳 好手，直到一年前突然發現自己碰 到水的時候，就會出現全身發癢或 是疼痛的反應。 家人認為應該是過敏的症狀， 只好帶她到處求診，最後發現引發 這一切的源頭竟然是「水」。 McCraven 所罹患的是「水生 性蕁麻疹」，不但讓愛玩水的她被 迫放棄最喜歡的活動，連生理反應 例如哭泣時的淚水或是身上的汗水 都會出現過敏症狀。 甚至連洗澡都是問題，一不 小心很有可能會出現休克或是生 命危險。 McCraven 特殊又嚴重的病症 讓她媽媽心疼表示，看到紅疹布 滿她的全身，我真的很擔心我會 失去她。 但是還是有許多醫生堅持 「沒有對水過敏」這件事，認為 McCraven 只是洗了過熱的水，而 目前依然沒有更好的解決辦法，只 能暫時仰賴過敏藥維生。 來源：奇趣發現
嘉能教育論壇
（圖：Adobe Stock）
這週看到兩條熱搜： 1. 2019年3月在編教師工資 （深圳普通中學） 職務工資5,533.00 級別工資
only
其他學校、其他年級，有的
• Girraween High School
要考試、有的要面試，若您對哪所
• Gosford High School
學校有興趣，可以直接聯絡，相應
• Hornsby Girls High School
準備。像Fort Street High School 申請
4,479.00 特區津貼 2,275.00 崗位
• North Sydney Girls High School
2021年8-10年級不考試，要求手寫
津貼6,980.00 特津10% 228.00 教齡
• St George Girls High School
600字文章。
25.00 績效工資 4,263.00 事業崗位津
• Northern Beaches Secondary
貼 2,460.00 應發工資 2,6243.00
College Manly Campus
申請11年級是要考試，也要手 寫文章(750字）。
2. 北京官方23日宣布，最低工
若讀 10年級學生有興趣，申
參加由 acer 出題的統一考試
資保障為年薪2萬6,400人民幣，相
請上述8所精英中學11年級，要參
(Higher Ability Selection Test)，考試包
當於月薪2,200人民幣
加由ACER出題，判卷的統一考
括(1). 45分鐘的閱讀理解、40道選
很多人關心深圳普通中學在編
試，時間安排在2020年8月8日。
擇題，(2). 25分鐘寫作，Discussion or
老師的門檻： 據說是中國排名前
James Ruse Agricultural High School參
creative topic，(3). 40分鐘數學或數學和
五名高校碩士，甚至說有的學校只
加EDU-Test ( 時間是2020年8月1日
科學，應該是7年級(Junior Secondary –
要清華北大博士。看來社會飛速進
上午9:00-12:30 )。North Sydney Boys
28 items)考28道數學選擇題，8、9、
步，既要保障弱勢群體，又積極投
High School是自己出題，考試日期
10年級(Middle and Senior Secondary – 30
資教育。善哉善哉!
2020年8月31日。
items) 考30道數學和科學選擇題，(4).
申請2022年精英中學8-11年
11年級是第二次挑選，大
級學位的學生，可於2021年6月下
浪淘沙, 如果您的孩子在學校英
旬申請。
文、數學、科學是前幾名，都
30分鐘抽像推理、30道選擇題，共四 部份。 若現在讀10年級，想考11年
現在英才班共 1,740 位， 7年
能拿到Outstanding，競賽能拿到
級，準備可參考如下書目：
級精英中學4,226學位，中學後還可
High Distinction或更好，校長都在
1.
以申請，有興趣的家長可參考2020
等著您。孩子要是想去考考，英
Success in Year 10 English, ICAS
年流程提前準備。
文要求經常像這樣：English test:
English Paper G &H, I &J
英文， School Certificate English,
2020 兩學生成功從North
extended response based on stimulus
Sydney Boys ，North Sydney Girls 轉
materials.可以做些閱讀、寫作準
Years 9-10，Maths Practice &
James Ruse 11年級，祝賀他們。
備，做School Certificate試卷；數
Tests 9 & 10，ICAS Maths Papers
各精英中學基本獨立招考插班
學呢：Mathematics test: numeracy
Paper G &H, I &J, AMT papers
生，有幾所學校參加HAST, ( Higher
including content at Year 10 Advanced
intermediate division.
Ability Selection Test)
Mathematics syllabus level 複習只要
The entry test will be held on
2.
3.
數學，Advanced Mathematics
科學 Science Years 9-10，
Advanced Mathematics Years9-10，
ICAS Science Papers G,H, I &J,
Saturday 8 August 2020.
Cambridge Year 11, 3 Unit 部份和
Chemistry Quiz Year 9-10
• Caringbah High School
2003-2019 Australian Mathematics
• Fort Street High School - Year 11
Competition papers.
4.
Non-verbal reasoning series 1， series 2，series 3 ，series 4
Education
2021精英中學 8-11年級插班考試 個方法 8 提升孩子專注力
（上）
遇到問題的時候，我們常會
他們有機會反抗，不管是明里暗
覺得「解決這個問題」就好啦！對
里，他們都會反抗。甚至我們這一
於教育孩子，我們也經常用相似的
代受傳統教育的人，也未必這麼甘
邏輯：「如果孩子不專心、叫他專
於「受教」，只是當時的環境讓我
心就好啦！」、「如果孩子成績不
們比較不敢反抗而已。許多人對於
好，去補習就好啦！」、「如果人
學習、對於工作，甚至教養，想到
家欺負你，不要理他就好啦！」
的是責任並不快樂，只是當時的我
如果以上這些你都覺得順理成 章，我來說一個成年人的痛：「如
們還可以勉為其難，當下的孩子不 行，如此而已。
果買不起房子，下班多兼幾份工
孩子不喜歡太難的作業，也
作，多賺點錢就好啦！」我們不是
不喜歡簡單過頭的作業，如何給出
笨蛋，孩子也不是笨蛋，如果真是
一個適當的難度與份量，有賴於平
舉手之勞，很容易就做到的，他沒
常的觀察。在此提醒家長，我們必
有理由不做，所以分析想法才顯得
須一直思考一個問題「孩子真正的
這麼重要。
能力到底為何」，避免在下指令時
對於家長來說，處理自己充
摻雜了自己的期待，下了過難的
滿負面與挫折的想法才是重要的。
指令。美國的精神醫學教授Russell
你有發現嗎？我們在想法產生的時
Barkley認為，只要給一個「有效的
候，非常急著找出對錯、找出誰該
指令」，孩子配合的程度就會有所
負責、給予改善的指令，但在事情
進步，回到家長身上請檢視日常指
發生的當下，先體諒你所產生的負
令，用8個練習提升孩子專注力：
向想法，才能換得一些情緒的穩
⑴確認家長是認真的
定，進而說出更有效的話。或者有
先想好再說！與其一下子給了
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時候根本不用什麼有效的話，僅僅
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獨立中文筆會理事、 婦女寫作委員會主任， 曾任副會長、秘書長等職
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本文整理、節錄自李介文《你的孩 子不奇怪》一書，文章僅代表作者個人 立場和觀點。由時報文化授權轉載，欲 閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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EDU032
人，須臾不能離開太陽； 可是，我們懼怕炙烤靈肉的紅太陽。 大家傷心地出逃、艱辛地尋找； 藍太陽下，我們耕耘希望。
他們忍著忍著也就過去了，但只要
（未完待續）
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
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15
看 筆 匯 Your Say
（圖：民國奇探劇照/視頻截圖）
捏死你，就有如捏死一只螞蟻 —— 回顧任職香港共黨報紙的日子（8） 作者：穆真（前任港共報紙記者，現居加拿大）
(接上期)
說，其實只是開玩笑而已。
不算紅二代呢？當然不是啦。
我是揹負著沉重的家庭經濟負擔
紅二代，要看其父母是誰，分量
我曾經遇到過有來自偉大祖國的
離開報館的。在經濟壓力下，我幾乎
夠不夠，父母當上京官的，就差不多
同胞，好自豪地自稱強國人，「我是
把我一直耿耿於懷、被懷疑是特務的
啦。
強國人，中國成為強國，我自豪，我
事忘記了。 我先去了一間做大陸生意的公司 打工，在頭一年經常去廣州。 我在廣州結識了一位來自北京的 朋友，我們相當投契。
所以紅二代，是權貴的同義詞。
是強國人又怎樣！」 我還不曾遇到過有人自稱紅二 代。強國人可以亂認，可以自認，紅
我也曾嘗試過做自己的生意，不
說， 摱 車邊都冇份（沒資格）。
二代沒有人會自認敢自認的，因為在
再替人家打工，但別人可以賺到盤滿
那個偉大祖國，紅二代不是隨便可以
砵滿，我卻很失敗，開始知道自己不 是做生意的料子。
認，你算老幾啊？想攀附？想錯你的
點說，是個所謂革命群眾，就算動手
心，走開點啦。
我多少是帶著功利的原因和他成為死
過殺地主，都算不上甚麼。 現在共產黨有黨員九千多萬。這 九千幾萬黨員當中，他們的父母早就
不過，在北京的那兩三年，最重
九千萬黨員，其中大多數，用俗 話來說，只不過是共產黨的嘍囉、小 弟而已。
要的是增加了對大陸社會、對共產黨 的認識。 我認識的那些人相當複雜，包括
是黨員的，那麼這些黨員的子女算不
在離開了共產黨報紙的那頭兩三
公安，他們多是幹部子弟，和這些幹
似乎在大陸好多人心目中，記者
算紅二代呢？父母不是黨員的，但自
年，我的工作不大穩定，有時甚至只
部子弟混得相當熟，經常進出他們的
的社會地位頗高的，人們認為記者有
己是黨員，那麼，自己的下一代又算
幹了幾個月就拜拜，後來稍為穩定一
甚麼幹部大院，所謂幹部大院，就是 香港人所稱的政府宿舍。
這位廣州朋友，祖籍廣東，但看
大家的年紀差不多，混熟了之
來看去都不像廣東人，原來他是在北
後，見面時就無話不可說，甚麼話題
京長大。
都可以。
在所謂解放的時候，跟隨共軍南
其實當時他們都好想走出去看一
下然後當官的，叫南下幹部，但這位
下外面的世界，我在和他們相處之
朋友的父親相反，是個少有的北上幹
時，所透露的資訊，多少可以滿足到
部。所以，這位朋友是在北京長大，
他們。
飲北方水，不像南方人。 2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
人朋友。
我岳父以前在海豐他的老家打土
文化，記者是一個備受尊重的職業。
16
透過我那位北京長大的廣州死
代，開玩笑而已，用香港的俗話來
豪分田地，都不過是個小屁民，好聽
他也把我視為死黨，經常幫忙，
最多。
我老婆根正苗紅，我笑稱她為紅二
這位朋友有好多關係，返大陸做
替我解決問題，介紹關係給我。
南京、大連，尤其是在北京，我去得
黨，我很快就在北京結識了好幾個私
生意，關係好重要，所以必須承認， 黨（好朋友）。
些，開始經常去北京、上海，有時去
當時是八十年代初，這個時期可
他一口北京口音，夾雜北京土
以說，是大陸最開放的時期，言論好
話，聽他講廣東話，完全不會相信他
開放，一見面，他們愛開玩笑般爭相
是廣東人。
數落共產黨，臭罵嘲諷共產黨，不是
他屬於幹部子弟，在北京的幹部
今天那樣，禁止妄議中央，這樣不行
大院長大，和一些高幹子弟一起長
那樣不准，有所謂七不講。
大，今天這類人被稱為紅二代。
有一次，在聊天擺龍門陣的時
我在共產黨報紙和我一起工作的 同事，我稱他們為紅二代，嚴格來
候，我提起幾年前的西單民主牆事 （圖：網絡）
件。
「老屎忽」的確有點不雅，但沒有不
查我。
敬之意，純屬貪玩，隨後哈哈哈。 之所以後來羅孚被指特務，報館
在這個時候，我的廣州死黨問 我，為甚麼我當時不趕快走。他說， 被指特務這種事好嚴重。
知，好多人都不相信，只不過沒出 聲，上面說甚麼就甚麼囉。 中國人就是如此，尤其是在這些
他說，你的老總有名有姓，你沒 有，你甚麼都不是，捏死你，就有如
這個亦是我為甚麼在一九九七年 中共取得香港主權的時候，移民離開 香港的其中一個原因。
捏死一只螞蟻，沒有人會關注。
共產黨單位工作的員工。 羅孚（圖：網絡）
我這份檔案是怎樣寫我，沒有人 知道，我自己更不知道。
這個原因就是恐懼，我比其他人
其實在大陸求發展事業的好幾
心中的恐懼，是更實實在在的恐懼。
說回羅孚，我是於讀報時才知道
年，我都知道，每個人都有份檔案，
總之，我是想說，當我開始知道
他在北京被軟禁，時不時又有消息傳
這一份檔案放在單位那裡，跟隨著這
我被懷疑是特務，在外面查我的那一
我那位在廣州認識的死黨都在
出，有人在王府井的書店見到他，又
個人一生，你轉單位，這份檔案跟著
日開始，這麼多年以來，我只懂得憤
場，他對西單民主牆事件有這樣的見
有報導，有個別的老同事去過他被軟
你轉去你新的單位，沒有工作單位
怒，好沮喪，工作失去動力，而這位
解。
禁的地方探羅孚。
的，也有一份檔案，檔案就放在甚麼
朋友的提醒，我才開始懂得驚慌，以
街道委員會之類的地方。
前不知死，現在才開始知死。中共就
他說，在中國，像魏京生那樣清 醒、能夠清楚看穿共產黨的，有千千
於是，我趁我在北京的時候，都 想去見一見我這位老總。
我雖然是香港人，但在共產黨的
萬萬，但好像魏京生這幾個人如此
羅老總不是對我特別好，他對誰
機構工作過，尤其是報館這些新聞單
笨，會走出來說出來的，全中國就只
都好，我亦不曾得到過他特別的教
位，又是編輯部，我一定有份檔案在
得他們幾個。
誨。總之，畢竟在我心目中，羅孚的
我這位廣州死黨，後來移民離開
就是如此，我趁我在北京的時
港。當我在北京試圖建立起自己的事
候，問起那有公安背景的朋友，可不
業之時，我仍未有移民的念頭。
可以幫忙，打聽一下羅老總被軟禁在
呢？讓我先說一些事情。 我說的是我以前在香港一間共產 黨報紙當記者時，我的老總羅孚。 說起羅孚，當年有資深同事有時
是以恐懼來治國。 （未完待續）
為人，好值得我尊重。
他長大的中國，還早過我移民離開香
我甚麼時候才開始有移民的打算
Your Say
內召開全體員工大會宣布，據我所
他們那裡。
看 筆 匯
哪裡，我可不可以找個機會去探訪羅 孚。 羅孚是誰？他們不知道，香港人 會知道，但是他們從未聽聞其人其 事。
會好親切般用「羅斯福」來提及羅
於是我向他們介紹羅孚被指特務
孚，有時又會開玩笑用接近諧音的
之事，這個時候，我衝口而出一句，
「老屎忽」（老屁股）來提起他，
我也曾經被懷疑是特務，報館在外面
（圖：Adobe Stock）
李大明的故事
作者：周鳴
李大明身材健碩，虎背熊腰，
行為是晚上睡覺時鼾聲如雷，影響
嚕打得太響，影響工人階級休息，
勤勞勇敢，老實巴交，每天上班都
了其他階級兄弟的睡眠，令他們次
可能會妨礙產量的不斷飆升。
是早到遲退，工作時不吝氣力，幾
日上班時有氣無力。
但李大明連大字報寫甚麼也
乎包攬了一切重活、累活和髒活。
李大明是廠裡著名的「睡
懶得細看，他說他自己也是工人階
可是，這個像孺子牛一樣的年
神」，不管是在樹下還是草地，他
級。所以他該睡時照睡，該打鼾時
輕人始終沒能逃過文革一劫，在一
一倒下就可入睡，一入睡便會鼾聲
照樣打鼾。
次職工大會上，李大明正跟著大家
大作。而他的鼾聲一直以來都是聞
後來，人們又先後嘗試用捏鼻
一起高呼口號「千萬不要忘記階級
名遐邇，無人不曉，跟他住在同一
子、敲銅鑼等方法不讓他先睡，但
鬥爭」，冷不防被身後兩個工糾隊
集體宿舍的場友們幾乎人人都領教
都無功而返。
員將一條早已準備好的繩子套在脖
過他的鼾聲。
最後，有人悄悄地拿來一個場
子上，同時掛上脖子的還有一塊事
李大明睡覺時鼾聲時強時弱，
友的口琴，將它放在李大明的鼻子
前早已寫好了的木牌子，牌子上是
時而像獅吼，時而如蛙鳴，時而酷
下方，於是宿舍裡便響起了「咪-
五個漆黑大字：現行反革命。
似旱天炸雷，時而又若慾斷游絲。
---發----咪----發----」的口琴聲，把
李大明一下子楞住了，自己
李大明的鼾聲整晚經久不息，以致
全宿舍的人都笑得幾乎岔了氣。
甚麼時候成反革命了？他想了老
其他同室場友躺在床上輾轉反側，
半天也想不起自己做了哪些反革
被他吵得無法成眠。 有人提議，不如大伙先將其弄
後，發現口琴沾滿了李大明的口
造反派司令當場宣布：李大
醒，讓全宿舍的人都入睡以後再讓
明的罪名是破壞「抓革命，促生
他入睡。此議似乎有理，於是大家
李大明被抓進牛欄後，男宿舍
產」。李大明聽了很是納悶，他不
合力將李大明搖醒，可是，還未等
的晚上頓時一片寧靜，但幾乎全場
知道自己甚麼時候做過破壞「抓革
其他人睡著，李大明的鼾聲又一次
的男生都同時失眠了。他們憂心忡
命，促生產」的事，直到經由造反
驚天動地如雷貫耳。
忡，不知自己哪一天也會像李大明
派司令指定的幾個革命群眾上台批
文化大革命期間，有人將大字
判他時，他才知道原來自己的犯罪
報貼到李大明床前，說他睡覺時呼
水和鼻涕。
那樣，糊里糊塗地被人們捆成一隻 螃蟹似的扔進牛欄！
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
命的事。
那個口琴的主人至今仍然 記得這件事，因為他當時笑完之
17
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小球藻的健康益處非常廣泛，主要包括：
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認識化妝品中的酒精 文|Judy Huang
酒精也叫乙醇，是化妝品中比較常用的溶劑。因為化 妝品中的一些成份，需要借助酒精才能溶解，然後才 可以加入配方。然而，酒精對我們肌膚是好，還是不 好呢 ? 其實要看個人的膚質而定。
酒精是化 妝品的常 用溶解劑
對於敏感性肌膚或是乾性肌 膚，含酒精成份的化妝品容易使肌 膚產生泛紅、敏感刺激的狀況。對 於油性肌膚則能幫助收斂毛孔、殺 菌與清潔作用，並能在使用時讓肌 膚達到清爽感。 所以，首先得瞭解自己的皮膚 的狀況，然後再根據自己的膚質使 用，才能得到加乘的效果。 可以加入化妝品的溶液除了水 之外，就是酒精了。酒精在化妝品 衛生規範中，被認可為安全成份。 另外，酒精能幫助其他抗氧化成份 來幫助溶解在化妝品中，所以含有 酒精成份的化妝品並不能說不好。
酒精的優點 1、幫助收縮毛孔 可讓毛孔周邊的蛋白質凝結 來收縮毛孔，暫時性地改善毛孔粗 大，使肌膚看上去變得細膩。 2.促進肌膚吸收 改變肌膚中的油脂形態，幫 助保養品裡面有效成份輕易讓肌 膚吸收。 3.殺菌、清潔作用 對於油性肌膚，酒精能起到清 潔油膩，有效達到抑菌作用。
酒精的缺點 1.酒精具有高揮發性，容易帶 走肌膚上的水份，使肌膚天然保濕 能力降低。長時間使用易導致肌膚 乾燥。
在選用化妝品之前，請先 瞭解自己的膚質屬於那一種 類型。
2.有些過敏體質者，容易對酒 精產生過敏反應。
合適的酒精含量，有助於保 養品裡面有效成份，更快進入 皮膚裡面去。
3.含酒精的化妝品易使毛孔變 粗大，並導致肌膚快速衰老。 4.含有酒精的化妝品讓肌膚產 生光敏感反應，產生黑色素沉澱， 使肌膚暗沉不均及長斑。
看 養 生
明醫堂診所專欄
Health
化療會加速癌症擴散轉移？ 臨床中，有不少患者或家屬問：大夫，化療會不會加速癌細胞擴散？把人化沒了？有的還把自己網上查來的或者從其他 地方看到的「證據」給我們看。其實，這是一個很大的誤解，今天我們就說說為甚麼很多人會有「化療會加速癌細胞擴散」。 1. 過度治療
療、生物治療等多種方式，都具有
的敏感性，增加臨床療效，令患者
的提高有一定療效，為進一步接受
指南、患者病種等情況合規合理制
有些患者不聽醫生的話，在
各自的局限性，無法保證100%殺
平穩度過化療期。
放、化療打下基礎。因此，雖然放
定化療方案，並且化療後也會有療
身體還非常虛弱或者不需要做化療
滅癌細胞。化療作為臨床常用的治
曾經收到過這樣一樣評論「一
化療是治療癌症中的有效方式，但
效評定。對於一些對化療敏感的腫
時，執意化療。有的原本是十個療
療方式，已經使用長達幾十年，關
個中醫為甚麼還要說放化療，說甚
不建議以摧毀身體為代價，不惜一
瘤來說，化療的重要性不言而喻，
程的化療，患者及家屬為了獲得更
於它的治療效果，社會及醫學上褒
麼西醫？」其實，這是非常片面狹
切去放化療。
在早中期的輔助治療中也有重要作
好的治療效果而強硬要求再加幾個
貶不一。但作為目前臨床中的主要
隘的看法，也是大多數人對中醫、
療程。這樣的過度治療往往不會有
治療手段，我們還是要客觀的看待
西醫的偏見。從現代的醫學考慮，
更好的效果，反而還會帶來副作
問題。
中西醫結合是未來醫學發展的方
用，導致身體機能迅速下降。
向，也是醫生們將要面臨的一個重
3. 這樣做，減少化療的傷害
化療作為一種生物毒性藥物，
大轉變。
用。這就提示我們一定要去正規醫
4. 網上信息太多太雜， 大家要有一雙慧眼呀
院治療，不可大意。 所以，化療會加速癌細胞擴
這些年，不斷有人稱國外有
散這種傳言很多，包括現在也有不
科學家宣告化療會增加復發轉移風
少，大家一定要仔細甄別，不要輕
對人體正常細胞的損害也很大，有
上邊我們提到了化療作為一種
西醫重視微觀局部，中醫強
險，但究其原因過程又給不出個所
信盲信，放棄本來可以延長生命週
「傷敵一千自傷八百」的說法，每
生物毒性藥物，對人體正常細胞的
調宏觀整體，中西醫匯聚中西醫
以然，多媒體時代，信息交互頻
期的機會。
個人的體質不同，癌種不同，人體
損害也很大。化療藥物的劑量、不
之長於一身，可以更好地應對人
繁，不少患者及家屬會看到這些文
對化療的敏感性不同，也就會導致
同藥物的種類、病人的身體耐受度
類健康新挑戰。況且，病人無論
章，他們也無法分辨信息來源的真
效果的不同。如果沒有效果，它的
等因素，都會影響患者的副作用的
用哪種治療方式，目的都是為了
實性和準確性，單純的就相信了，
毒副反應就會愈加凸顯，給人們一
強弱。
獲得更好的治療效果，恢復健
然後「一根筋」的想要取消化療，
供稿：悉尼明醫堂
中藥可以很好的解決這個問
康，因此，大家該化療化療，該
最後導致患者在較短的時間內出現
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題，在中藥的保護下進行化療，一
吃中藥吃中藥，我們也從來不反
復發轉移。
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方面可以減少或減輕對諸如食慾減
對患者化療。
種「誰化療誰就會加速癌細胞擴 散，導致復發轉移」的印象。
2. 這個黑鍋不能讓化療背
還有的患者不理解、不相信
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退、噁心嘔吐、骨髓抑制等化療的
不只是化療期間，如果能在化
醫生的治療方案，老聽別人說化療
Grove三樓）
即使患者按部就班的進行了
毒副作用，另一方面可以增強機體
療之前，如術後配合中醫藥治療，
了多久怎麼樣，然後要求醫生加點
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化療，也並不能完全保證不會出現
的免疫能力，減輕化療藥物對於正
可促使術後脾胃功能的調整，氣血
或者減點。進行幾個療程可不是醫
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復發轉移。包括現在流行的免疫治
常器官的毒害，提高癌細胞對化療
得以恢復，對術後康復，免疫功能
生隨口就來的，而是按照國際國內
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Health
看 養 生
睡前玩手機危害大 趕快戒掉壞習慣 手機已經成為很多人必不可
讓體內自我修復系統「疲勞」。
很容易造成視疲勞，視疲勞產生
少的隨身物品，特別是在睡覺之
特別是頭皮與頭骨都較薄的兒
後，如果未得到及時緩解，就會造
前，有些人一定要玩一會兒遊戲或
童，對輻射更敏感。
成假性近視，長此以往就會變成真
者看視頻才能夠睡得著覺，有的人 甚至可能在床上玩2至3小時，導致
性近視，嚴重者會損壞視網膜，導
睡前玩手機的危害
熬夜晚睡或失眠。其實眼睛一直盯 在屏幕上，不僅會擾亂作息時間、 影響睡眠，還會影響記憶力，對眼
致黃斑變性。智能手機發出的藍光 的波長最短，看手機15分鐘，相當
1、影響睡眠質量
於看半小時iPad或看1小時電視。
臨睡前常使用手機會刺激大腦
另外，在黑暗的環境中，手機
興奮。瑞典和美國研究人員發現，
發出的藍光直射眼睛，容易造成眼
此外，長期躺著玩電子產
如果睡前使用手機，使用者可能
睛疲勞和疼痛，一旦持續的時間很
品，會誘發頸椎、腰椎等疾病；
要花更長時間才能進入深度睡眠狀
長，或將永久損壞視力，後果不堪
過度使用電子產品、貼身攜帶手
態，深度睡眠時間也會隨之縮短。
設想！
機等，會導致人體內輻射累積，
褪黑激素是一種有助於睡眠的
睛健康造成負面影響。
圖：Unsplash
我們使用 Regal Botanica代理的 台灣勝昌濃縮中藥
圖：Unsplash
3、影響記憶力
激素之一，在維持晝夜節律和促進
過度使用這些電子產品可能
「頸椎反弓」是一種常見的頸
躺著玩手機等不良生活習
深度睡眠中起著舉足輕重的作用，
會影響大腦。專家表示，如果沉
椎病。正常人的頸椎呈現「C」形
慣，會使頸椎長時間被牽拉著，導
而手機發出的藍光則會影響這種激
迷玩手機，可能會使得腦功能發
向前的生理弧線，以保證頸椎的高
致其曲線前凸日漸減少、變直甚至
素的產生，從而對生理週期造成影
生改變，影響記憶過程，讓人患
度靈活性，減輕頸椎間盤的重力負
反弓。所以，為了自身的健康，大
響。手機輻射可能會刺激大腦的應
上「數碼癡呆」。睡前玩手機會
荷。如果頸椎沒有生理彎曲，則會
家一定要重視這個問題！
激系統，使人的精神更集中，從而
擾亂作息時間，導致睡眠不足，
出現殭直的問題，甚至向相反方向
影響睡眠質量。特別是青少年要重
損失次日的記憶力。人的一天有
彎曲，則稱為「頸椎反弓」，從而
手機對人體的輻射不容小
視這方面。
兩個記憶高峰，即早上十點左右
引起多種疾病，包括椎間盤突出而
覷。人們使用手機時與臉部的距離
和晚上九點左右。
壓迫頸部脊髓、頸椎相關的骨關節
很近，會對皮膚產生一定的影響，
組織提早產生增生、骨刺等。
容易長痘痘。
2、影響視力
4、頸椎反弓
長時間使用手機等電子產品，
對老年或行動困難的病人
鑲牙專科
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更年期
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更年期雖然不是女性才 特有的現象，不過更年 期症狀在女性的身上， 感受往往特別明顯。
Health
3招從容渡過更年期 綜合編寫︱林孟欣
隨著賀爾蒙的變化，出現生理
飲食均衡，掌握三少、二多原
與心理上的症狀，其實透過飲食與
則——少調味品、少油脂、少加工
調整生活習慣，也能夠幫助女性從
食品；多蔬果、多高纖。平時多攝
容渡過更年期。
取骨骼健康所需的鈣質、維生素D
更年期到了嗎
及蛋白質等，如：牛奶、豆製品、
更年期通常發生在45歲到55歲
深綠色蔬菜等。補充足夠營養素
間，醫學上認為，女性若在一年內
時，也別忘了晒晒太陽，身體也需
沒有任何月經來潮，便是進入更年
要透過適當日晒來活化維生素D，
期。更年期常見的症狀為熱潮紅、
幫助鈣質吸收。
盜汗、心悸、健忘、疲倦、皮膚乾
此外，過去研究發現，維生素
燥或皺紋增加，以及失眠、沮喪
B6及維生素B12缺乏，容易出現興
或情緒起伏等。除了上述更年期症
奮不安、頭痛、脾氣暴躁和易激動
狀，日常生活更須注意預防骨質疏
的行為。為補充足夠的維生素，可 圖：Adobe Stock
鬆及心血管疾病的問題。
以選擇全麥麵包、麥片粥、柳橙、
女性停經後，因為荷爾蒙變
壓等疾病死亡率，以每5歲近乎1
病、癌症及許多慢性病的危險因
養成規律運動及控制體重，每
化，骨質流失的速度也會加快，而
倍的速度上升，顯見三高疾病、
子，亦會造成骨質流失，因此應及
週最好有150分鐘以上中等強度身
骨質疏鬆症在早期症狀並不明顯，
心臟病及腦血管疾病對更年期後
早戒菸、不酗酒，避免飲用過多咖
體活動。另外，可選擇荷重運動，
更年期的來臨，是每一位女
多在發生骨折後，才知道有骨質疏
女性的威脅。
啡及熬夜等不健康生活形態。建議
如：健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、
性都會面對的正常生理性退化，並
防治3招渡過更年期
1年應至少量1次血壓，血壓異常者
登山、跳繩等，增加骨質密度和強
非疾病，大多不需要進行治療，不
避免不良生活習慣及 定期量血壓 抽菸和肥胖不僅是心血管疾
則應每天早、晚各量1次，掌握自
健肌肉，降低跌倒的發生。
過若更年期間在生理、心理或情緒
己的血壓變化。
健康飲食及 增加鈣質食物攝取
上的變化太大，嚴重影響日常生活
鬆症。年紀越長者，骨質疏鬆的狀 況也就更為嚴重。 在停經年齡後，女性心臟 病、糖尿病、腦血管疾病及高血
規律運動及控制體重
更年期障礙
按穴療法
蘋果、菠菜、白菜及番茄等果蔬， 助於情緒平穩。
時，便應盡速就醫治療檢查。
文︱溫嬪容
最好的醫生是自己，最聰明的醫生是預防疾病。忙碌的現代人學得簡易按穴法，許多初發的疾病即可 自行調癒，享受中醫的生活化、簡單性、即時性，以及便宜性。 誰說更年期一定有症狀？一定
痠背痛、子宮陰道脫垂、皮膚萎
能的失調。從腦中樞，調節全身血
內關穴：仰掌，手腕往手肘
有障礙？隨著科技發達，消費經濟
縮、皮膚乾燥、易色素沉著長老
管和內臟的自主神經功能紊亂，卵
的方向約三橫指二寸的距離，在
高漲，女性停經問題似乎被冠上魔
人斑和出現皺紋、皮膚過度敏感
巢、腎上腺、甲狀腺、腦下垂體，
中間二骨兩筋之間。只要內臟的問
太衝穴：在足大趾和足第二
咒——更年期障礙。這個魔咒扭曲
有麻木刺癢或蟻走感、陰道萎
一系列器官的內分泌失調。症狀從
題，心血管的症狀都可緩解，例
趾中間往上約一寸半的凹陷處，
了大部分的健康人，成功的攻占40
縮、性交疼痛、性慾改變、膽固
半年持續到10年，年齡分布45至55
如：胸悶、心悸、失眠、頭暈。
是肝經臟腑原氣所留止的穴位。
歲以上的女性吃一些不必要的健康
醇、三酸甘油脂增高、動脈硬
歲，當今臨床上常見40歲左右就停
食品，說是預防更年期障礙。
化。更年期障礙的魔咒記載著許
經，平均停經年齡50至51歲。
月經即將停止的前後的過渡
多身體不適的症狀。
足三里穴；皮膚的問題可加按血海 穴、曲池穴。
三陰交穴：在小腿內側，內
女子以肝為先天，與肝有關的都
踝上三寸，約四橫指的距離，是
可按。眼睛問題配合睛明穴；情
治療內分泌失調、神經衰弱、婦科
緒問題配合神門穴；筋骨問題配
許多女性受一些觀念誤導，認
嗎？並非如此，症狀輕、重則是取
病的主穴，是肝、脾、腎三經的交
合陽陵泉穴；房事問題配合三陰
育之苦，更年期只是讓女性卸下生
為停經後就必須使用女性荷爾蒙，
決於個性、情緒管理、壓力、生活
會處。強腎的部分可配合太谿穴、
交穴和太谿穴；生殖問題配合氣
育的任務，此時卵巢功能逐漸退
可以讓自己保有青春，並能維持
習慣和體質。
關元穴、命門穴；腸胃部分可配合
海穴和關元穴。
化，至完全喪失，停止排卵，卵巢
健康。然而臨床上卻發現，長期服
有人確實很嚴重，而有人卻
分泌的荷爾蒙減少。
用荷爾蒙有罹癌的風險，尤其是乳
沒有任何不舒服。其實，更年期為
癌，這些違反自然的做法，須要付
女性極陰期，調養得好，可由陰轉
出代價的。
陽，轉過之後又活蹦亂跳的，運動
更年期症狀有：月經不規 則、熱潮紅從胸部至頭、盜汗、 胸悶、心悸、更年期性高血壓、
《內經》說：「七七（四十九
場上跳舞很帶勁、到處旅行的，就
假性心絞痛、心律不整、頭暈、
歲）任脈虛，太衝脈衰少，天癸
是這類快樂女人。因此平日的養生
失眠、易緊張、易怒、多疑、煩
竭，地道不通，故形壞而無子
與生活習慣顯得相當重要。
躁、沮喪、情緒低落、眼乾澀、
也。」也就是先天精微物質耗損，
更年期腎虛是致病的根本原
記憶減退、愛哭、恐慌、焦慮不
腎氣漸衰，衝任二脈漸虛，精血日
因，累及心、肝、脾經。以下介紹
安、乳房下垂、頻尿、漏尿、腰
益不足，陰陽失和，演變為臟腑功
基本保養穴：
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每位女性都會有更年期障礙
期，稱為更年期。老天體恤婦女生
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「韓國愛迪生」發明
神奇離子水 阿裡郎離子水發生器的
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方便： 無需更換過濾器
經濟： 無需任何附加費用
利，被譽為「韓國的愛迪生」。在他的各項發明中， 以歷時17年發明的「阿裡郎」活性離子水代價最高。 在這期間，不理解他的親友們都說他是個「瘋子」。 為了堅持這項研究，他幾乎傾家蕩產，甚至賣掉了3
17年的心血結晶
套房子。
和褒獎，並獲美國ICR國際認證院「ISO認證（國際品 質管理經營認證）」。
許聖烈發現，水分子H2O能夠通過電離分解為
許聖烈說，「這種離子水比純淨水還要純淨得
OH—和H3O+離子。OH—有殺菌、去除污染物及異
多。經過化驗，阿裡郎離子水殺菌率達99.99%，細菌
味的功效，而H3O+有潤澤、漂白、新鮮度還原的功
在裡面難以存活。而且水中含有新鮮氧與礦物質，富
能。經過反覆試驗，許聖烈終於摸索出一套獨家的活
含大量純淨離子鈣，人體吸收率達95%以上。」
性離子水的分離技術，他將特製的配件安裝在普通的 水龍頭內部，流出的卻是高效活性離子水。這看似一
腳氣、皮膚問題不治而癒
個很小的配件，已經在韓國及國際上獲得了多項專利 阿裡郎離子水發生器面世後，許聖烈的太太首 先把這種神奇的水龍頭推薦給她的一位好友，她是 一個富裕家庭的太太，聽到許太太的介紹後，這位 夫人笑了，「世界上哪有這樣的水？」但為了不辜 負朋友的一片好心，她還是半信半疑地用上了這種 水龍頭。3個月後，這位夫人發現，折磨她多年的胃
神醫許浚之後人
部不適竟然神奇地康復了，腳氣沒有了，她女兒面 部的先天性皮膚問題也不醫而愈，而且就連衛生間
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朝鮮時代，有位「神醫」叫許浚，許聖烈是他
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的異味也消除了。
第20代後人。韓劇《醫道》講述許浚百折不撓、勤勉
人的身體70%都是由水構成的，水質決定了人
努力終成一代神醫的勵志故事。許浚剛開始學醫時，
的健康，人體許多疾病與水有很大關係。澳洲的水
也是從研究水開始的。冥冥之中，許聖烈似乎在重複
質雖然很潔淨，但離子水的功效超越了普通水。離
著祖先許浚的成功之路，也是從水開始，成功發明出
子水獨特的醫療保健、美容消炎、殺菌作用是普通
離子水技術。許聖烈稱，這種離子水讓水變得更「年
水所沒有的，而且水中的鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質
輕」，因此，對生命健康有極大的好處。
對健康有益。
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近視眼（十三）
楊子榮眼科專欄
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各位讀者好！今期我會繼續為大家講解微笑激光矯視手術 (SMILE)，希望大家能細心閱讀。 （接第721期）
微笑激光矯視手術 (SMILE)的執行方式
線折射入眼睛的方向，讓治療者能 再次清楚看物，而微創切口亦會自
微笑激光矯視手術 (SMILE)的優點
行癒合。 (SMILE)是在角膜上執行激光矯正
條件要求與準分子激光原位角膜磨
• 不需要摺疊角膜瓣。
視力的新方法。無需掀角膜瓣可減
鑲手術(LASIK)手術非常相似，可
• 手術過程及術後沒有痛楚。
少手術過程中的侵入性，也不用擦
治療一千度以下的近視，以及-5.00
• 由於無角膜瓣，因此無相關併
視手術，敬請各位讀者留意。現
掉角膜上皮組織。
屈光度以下（500度）的散光。治
發症，角膜不會移位、缺損或
在新冠肺炎的疫情仍然持續，我 的Burwood診所已經配備充足的
2. 側切小於80 %
防疫措施。如有需要，請致電到
要再使用另一部儀器，可大幅減少
• 沒有懷孕。
與準分子激光原位角膜磨鑲
Burwood診所預約，預約可用中文
壓力、提升方便性。鐳射不會產生
• 至少在過去12個月視力、度數
或英語。 （未完待續）
• 以前沒有動過眼科手術。
切，而微笑激光矯視 (SMILE)僅需 2 至4亳米的微創切口，所以側切
供稿：楊子榮眼科專科醫生
口小了約百分之八十。
預約可用中文或英語
眼科醫生會使用麻醉眼藥水把
• 沒有任何過去眼睛健康問題症
眼睛麻醉和做術前消毒，在手術過
狀，無青光眼、感染、白內
程中以先進的飛秒技術在角膜內層
障、乾眼症或任何其他可能影
3. 層狀切口小於30 %
地址：Suite 28, Leve l4, 12 Railway
形成一個可預測兼且精準地創建微
響術後癒合的情況。
與準分子激光原位角膜磨鑲手
Parade, Burwood 2134
透鏡。之後病人需遵守眼科醫生的
微笑激光矯視手術通常適合
指示專注於儀器的光點，透過一個
近視患者，特別是過去不適合標
極細小的微創切口，取出微透鏡。
準激光矯視手術的隱形眼鏡不耐
4. 角膜上皮層的完整性更好
保健知識發電郵給我
受的患者。
角膜上皮層在微笑激光矯視手
Email: dryeungeye@gmail.com
Dr Season Yeung
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美國眼科醫學委員會 美國白內障和矯視手術醫學委員會 美國眼角膜醫學委員會 亞洲眼角膜醫學委員會 澳華醫學會
白內障手術 眼角膜手術及移植 青光 眼鐳射治療 切除翼狀肉 黃斑病變注 射治療 眼部和眼皮矯形 激光矯視 視網膜裂縫及糖尿眼疾鐳射治療
Burwood Inner West Eye Surgeons Suite 28, 應診地址： Level 4, 12 Railway Parade, Burwood 2134 電話預約: 97440567 或 97440565 網址: www.innerwesteyesurgeons.com.au
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預約電話：(02)9804 0933 / 0433 379 987
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Wei CHEN 脊 陳宏瑋醫生 Dr.Hung 脊骨神經科醫生 人體機能是由脊椎延伸出的神經系統控制，一 椎 旦遭受外力（撞擊）或長期姿勢不當，就會造成脊椎 ， 錯位漸而壓迫神經傳導，導致疼痛，手腳麻痺，降低 人體原有的自癒功能與神經系統，引起各種痛症。脊 決 椎神經科醫生是由正統西醫教學與嚴格訓練培育，透 過科學技術來正確的診斷，從病源著手，強調不打針 定 不吃藥或動手術，以溫和專業的手法治療，讓神經不 再受壓迫而疼痛和麻痺的感覺因此減輕消失。 你 治療專長： 手腳麻痺，兒童脊椎側彎，駝背，頭痛暈眩，耳水 的 不平衡，頸部疼痛，腰背酸痛，坐骨神經痛，間 椎盤凸出，骨刺，關節痛（肩膀、手肘、膝蓋及足 健 裸），電腦手，運動傷害，車禍和職場創傷。 本診所接受各家私人醫療保險，Medicare每年五 康 次治療，Workcover工傷與車禍賠償治療。
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術 (LASIK)相比，層狀切口面積減
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確保過程舒適。
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噪音、也不會釋放鐳射汽化臭味，
●
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因為是全飛秒手術，約半分鐘
●
術 (SMILE)中，多數能保持完整，
23
Health
看 養 生
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 Q&A 4. 放入了甚麼樣的原料？
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全、能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成份，所以成份的安全性為第
開發原料。建議對化學成份有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成份，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成份。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
份，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成份
甜味。
UNITEIN牙膏含有大量對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成份都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成份。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？ *區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 3. 怎樣刷牙更有效？
净牙齦再生
效果
乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態 活性，給消費者帶來天然清爽感。
淨化血液、抗老化的效能。
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成份，刷牙 時要漱口十次以上才安全。
天然成份 專利技術
UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
UNITEIN牙膏絕不含有害成份，成份來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙 齒、去除口臭、牙垢、能固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙週炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
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尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。
2 0 2 0 . 11 . 2 8 - 1 2 . 4
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
24
Burwood 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd, Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West
天潤保健
City 天潤保健 8002 1990 106/379-383 Pitt St, Sydney Auburn 永泰中藥行 02 8999 8794 / 0430 161 769 144 South Pde. Auburn Cabramatta 曼谷醫藥中心 Shop A2, 53 Park Rd, Cabramatta Eastwood 端州中藥行 0410 521 997 Shop 7, Progress Ave. Eastwood Hurstville 好又多超市 02 9580 6848 160 Forest Rd. Hurstville Parramatta 澳得利禮品店 0431 633 330 136 Church St., Parramatta Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville Honrsby 永興超市 0406 366 128 shop 7-8, 43A Florence Street Horsnsby
客服熱線：0405 366 999
無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。自 從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消失， 口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
地址：106/379-383 Pitt St, Sydney NSW 2000 網站：www.tianrun.com.au
DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
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祖先的獨創秘方 改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏開發 的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是唯一在韓 國保健食品行業獲得三項專利的產品，其強 力抗癌的特效給癌癥患者帶來了出乎意料的 驚喜。儘管它是一種綠色保健食品，但是其 抗癌效果甚至超過了一般的抗癌藥。一位腦 部惡性腫瘤患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤 仍有復發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後 腦瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有超強 的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還原為正常 細胞。同時，它對酒精中毒、食物中毒、糖 尿病綜合癥等都具有獨特的療效。
「尤尼特仁」的秘密配方 「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的主 原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需要精 心和技術秘訣，主要目的是最大限度提取紅 參中的有效成分早角甘。目前大部分紅參 中，能夠被人體吸收的早角甘最多不超過 13%，「九蒸九曝」後加工成的紅參，有80% 的早角甘能夠被人體吸收，大大提高了紅參 制品的藥用功效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意 義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢 桿菌，然後與其他原料混合，進一步加工， 製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼 特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間單，但 是要想發揮出「尤尼特仁」的最強抗癌功效， 主要靠的是祖傳秘方和多年的實證經驗。因 此，這項技術是任何人都難以模仿的。據悉， 一位專家分析出其中成分和配方後，想悄悄地 自己加工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，緩解 頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解痛癥， 分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效果，排出 人體毒素，解酒，預防和緩解食物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑療 效更佳。 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用尤
咨詢電話：0414
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「九蒸九曝」的紅參
尤尼特仁
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養 出優良菌種紅參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進一步加 工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
轉換蛋 白質功法
尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關「Meta Bio（株）」的代表（總負責人）金文浦說： 「我們從事抗癌與抗癌劑的實驗已十餘年， 最關註的是採用試驗材料是否帶有毒性。」 在對紅參尤尼特仁芽孢桿菌的動物試驗中發 現，「被實驗的動物中出現了癌癥消失的驚 人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特 仁芽孢桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果 最為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對DNA 恢復效果令人吃驚， 而且在增強免疫、糖尿 病抑制、抗氧化等方面的效能也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著 日本德島大學醫學部綜合研究支援中心 負責人、營養學博士莊野正行（61歲），曾 獲日本大學共同體主管的生理學技術研究會 第34屆功勞表彰獎。他通過實驗證明，紅參 尤尼特仁對癌癥治療效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現抗癌 治療中配合服用紅參尤尼特仁食品，效果更 佳。但為甚麼有如此好的抗癌效果， 其深層 的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊野 正行首先推薦給他的叔叔服用。「我的叔叔 83歲，患直腸癌，他是抗癌治療前一天開始 服用紅參尤尼特仁的（飯前約30~40粒/次， 每天3次）。醫院最初診斷他的癌標誌物是 24， 臥床不起，不能進食。服用紅參尤尼特 仁4週後降到8，能夠進食。繼續服用4週後降 到6。這是抽血檢查的結果。現在穩定在6， 而且已經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫 院接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現象，但 我叔叔配合服用紅參尤尼特仁後沒有發生嘔 吐，只是註射的部分有瘙癢。尤尼特仁有兩 大作用：抑制癌細胞再生；減小其他抗癌劑 的副作用。我的朋友的姐姐服用紅參尤尼特 仁後，健康狀況也得到改善。」
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尤尼特仁服食體驗談 腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46歲）， 2011年5月6日診斷出患腦癌，手術切除後，腦 瘤仍然生長。2012年2月第二次切除腦瘤後， 醫生告訴他以後還會繼續生長並且擴散，如 果繼續開顱手術，隨時面臨生命危險。 此後，任正赫開始服用「尤尼特仁」，6 個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五次 手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移至肺 部，再做十次化療後，癌細胞轉移至右腦， 再做化療七次，進入癌癥末期。服用尤尼特 仁（每天四次，每次100粒）20天後，已經 擴散的癌細胞得到抑制，體內60%癌細胞消 失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高血壓/ 高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能用，是3 級殘疾。而且還有糖尿、高血壓、高血脂癥 等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天吃 7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來吃。 這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消失了很 多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直在 吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查，血糖、 血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了正常。最 近一個月吃4瓶左右，身體明顯好轉，讓周圍 的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛風的方
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芽孢桿菌 優良菌種
法全都試過了，但是癥狀反而越來越嚴重， 整個身體都無法動，更加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁，每天 吃3～4次，一次吃100粒。開始的時候病好像 變得更嚴重了，但是小便時感覺尿酸排出來 不少，就一直堅持吃了下去。1～2個月左右 過去了，所有的關節都能夠很柔和地動了。 已經是吃第3年了，現在能夠登一些小山並能 夠做一些家務活了，健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞 我是整天坐在椅子上做辦公業務的公司 職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100多種， 但是疲憊的感覺一點也沒有消失。後來聽說 了尤尼特仁這個產品，一天吃7～8次，每次 吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡覺 工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品污染 等各類污染已經無處不在，這些污染給人體 健康帶來極大危害，當人體免疫系統對各類 污染的防禦能力超過極限時，人體各類惡性 病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自身 健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服用尤 尼特仁，而且已經有越來越多的上流社會人 士把尤尼特仁當作日常服用的保健品。因為 它具有超強的解毒和排毒作用，而且兼有減 肥、解酒等功效。
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癌癥患者的福音
尼特仁，就大大減輕手術及化療引發的毒副 作用，甚至不會再發生嘔吐和脫發等現象， 恢復食欲。尤其是與抗癌劑希邏達同時服 用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細胞， 加強了免疫力。
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Auburn 奧本3房分租整租，一分鐘到 火車站。樓下商場超市花園， 華人店舖餐館。
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Parramatta T/H大小兩房分租，與房東同住， 十分鐘火車站，對面公園健身器 材，木地板磚房有空調浴霸，包 網水電煤家具全。
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闊別3年8個月回歸 CNBLUE 鄭容和 包攬整張專輯作詞作曲 【看中國訊】韓國樂隊組合
加作曲，將出道12年的樂隊的真
CNBLUE在成員李宗泫退出、其
誠和自信全部融入到歌曲中，以
他成員們退伍回歸後，終於以三
穩重成熟帶著暖意的抒情搖滾樂
人形式再次合體，推出了睽違3
風傳達了成員們的人生變化。
年8個月的第八張迷你專輯《RE-
此前，CNBLUE的成員們均已
CODE》。CNBLUE出道至今已經
完成了服兵役從而正式回歸，回
12年了，這張專輯也展現了此次
歸之後三名成員也與所屬社FNC娛
回歸的全新突破。
樂公司完成了續約，FNC娛樂方
CNBLUE迷你8輯《RECODE》於11月17日下午6時通過各
展。
大音源網站公開。該專輯是組合
時隔近4年再次回歸，
時隔3年8個月發行的新專，展現
CNBLUE不僅發行新專輯，還拍攝
了作為樂隊的團隊精神，提高了
了團綜《CNBlue秘密旅行》，該
音樂完成度，增加了舒適感和從
節目已經在11月13日正式播出，
容感。這也是樂隊組合三名成員
在首播中，將展開首位設計者鄭
在完成兵役任務之後的又一次團
容和雄心勃勃的實現自然主義夢
體活動。
想的旅行和召喚回憶的宅家演唱
這一次的新專輯《RE鄭容和（圖：社交媒體）
面也表示會全力支持CNBLUE的發
會。
CODE》，作為隊長兼主唱的鄭容
為了久違的回歸，CNBLUE
和參與了該專輯全部歌曲的作詞
展開各式宣傳活動，除了推出
《熔爐》猥瑣校長 演 技 太 好
人見人怕
韓國樂隊CNBLUE（圖：CNBLUE《Then, Now and Forever》MV）滚滚
團體綜藝節目《CNBlue秘密旅
者之一，引發大眾輿論的強烈不
行》外，也將展開「COVER with
滿。隨後其經紀公司FNC 娛樂發
BLUE」翻唱企劃，首波邀來同門
表聲明，承認李宗泫在聊天室上
師弟SF9共同合作，並邀約歌迷一
觀看鄭俊英偷拍視頻、發表了貶
起參與翻唱活動，一起用音樂記
低女性和性相關的不當對話，並
錄「過去、現在和未來」。
向公眾致歉。而後，在去年8月28
CNBLUE（全稱Code Name
日，韓國網絡紅人樸敏貞爆料說
BLUE），原本是韓國的四人偶
其被李宗泫出言調戲，被韓國網
像樂隊（隊長兼主唱鄭容和、吉
民指責：「李宗泫為何還沒退出
他手兼副主唱李宗泫、貝斯手李
CNBLUE？」最終，李宗泫於當晚
正信、鼓手姜敏赫），不過就在
向韓國媒體發表聲明，宣布退出
去年3月，成員李宗泫因被爆出
CNBLUE，CNBLUE以三人組合形
是鄭俊英淫穢聊天室事件的參與
式繼續活動。
妻子三天沒理他
【看中國訊】韓國2011年推出
的印象。不少網友用「毛骨悚然」
色，讓我苦惱了很久。」 他還透
的犯罪電影《熔爐》，改編自韓國
形容張光這個角色的給人留下的恐
露：「因為是性侵兒童的角色，所
據悉，《熔爐》改編自同名小
審中被判緩刑獲釋，但於2012年7
真實的社會事件，講述了聾啞人學
怖形象。
以跟家人討論過，最後為了養家餬
說，而小說則取材於發生在光州的
月5日被改判為入獄12年。在中國
口，不得已還是決定出演。」
真實故事。影片上映後，韓國的一
大陸的電影評論網站豆瓣網上，
些反對性暴力組織在網路上發起簽
其評分高達 9.2 分，在其 250 top
沒想到2位大媽卻轉身逃之夭夭。
名63歲金姓教職員曾在2006年二
校職員、校長等人對數名未成年的
近日，張光登上節目《新穎
兒童伸出魔爪。電影上映後，韓國
的整理》，坦承當初對這個角色相
然而，由於張光在片中一人分
還促進了「熔爐法」推動。然而在
當抗拒，最後是因為當時家中經濟
飾兩角，完美消化了困難的演技，
名活動，要求重新調查這起性暴
片中飾演大反派校長的張光完美演
狀況不佳，才不得已接下《熔爐》
在那之後，不斷有優秀的劇本找上
力事件。韓國大法院則在接
繹出猥褻的表情、面貌，令觀眾恨
這個反派角色。他表示：「身為一
門。他表示：「後來接演了不少電
受國會法制司法委員會的國
關案件的重審，及
得牙癢癢，也給觀眾留下非常深刻
個基督徒，卻要詮釋如此惡毒的角
影跟電視劇，所以經濟情況也改善
政監查時指出現行的韓國
間接導致《熔爐
了許多」。
法律對性侵的量刑標準偏
法》的產生，被
據了解，張光在《熔爐》中的 精湛演出也為他帶來了不少困擾。
電影熔爐 (圖：劇照截圖)
低，應當重新討論制定。
movies 中排名 20。由於 其對社會的影響，相
韓國電影評論家們
由於《熔爐》的賣座，
他過去就曾在其他節目上透露，當
成功喚醒外界關注光州仁和聾
時演完戲後，連妻子都走不出他帶
啞學校的性侵犯及暴力對待
給觀眾的恐懼感，足足3天不跟他說
一案，輿論壓力亦
話。除此之外，那陣子不少路人見
促使警方成立專
到他，眼睛都會瞪得很大，過去到
責小組，重新
訪釜山國際電影節時，有2位大媽認
調查案件，涉
出他，他本來好意想一起拍個照，
案的其中一
評為「2011年韓國 最偉大的電影」。
電影熔爐裡的校長 (圖：劇照截圖)
看 娛 樂
黃子韜 隔空告白IU稱： 【看中國訊】11月21日，中
並原地娶她，還說自己曾給她發過
追星魂」等等調侃的留言後，黃子
國大陸藝人黃子韜在微博發文，並
Instagram的私信但沒有收到回覆。
韜再次發文解釋稱：「我不是在追
配上了兩張圖，其中一張是自己的
而黃子韜IG目前只追蹤了3個人，
星！這是一種愛，你們不懂，有時
照片，另外一張是韓國知名女歌手
IU和2位自家公司旗下藝人，並且
候不要拆穿！」
IU的美照，但是隨後黃子韜又再次
IU發布的幾乎每一條動態，黃子韜
黃子韜告白IU（圖片來源：黃子韜在微博）
熱，你懂我意思嗎？我向你敬禮！
22日，對於黃子韜隔空告白IU
Salut。」
據了解，IU原名李知恩，1993 年5月16日出生於韓國首爾，韓國
編輯該條微博，刪除了IU的那一張
都有按讚。因此，有網友猜測黃子
一事的而上了微博熱搜的輿論爭
不過這消息傳回南韓相關論壇
照片，引發了網友熱議。而在當
韜說的「喜歡的女生」正是韓國歌
議，黃子韜再次發文稱：「早上
或偶像相關的粉絲專頁後，許多韓
作有《好日子》、《你和我》、
好，我是黃子韜，我今天遇到了
國網友都直呼「不要對我們公主有
《粉紅色高跟鞋》等，參演的影
一些麻煩，上了兩個熱搜，微信
非份之想」、「竟敢動我女神！我
視代表作有爆款韓劇《德魯納酒
轉賬600塊，讓那些人幫我繼續加
們知恩千萬不要回應啊」等等。
店》、《步步驚心：麗》。
晚，他在直播視頻中說「有喜歡的
手IU。
女生」，稱會看她動態一整天，如 果她答應自己，他可以立馬就公開
當粉絲紛紛留言表示：「像極 了我追星的樣子。」、「追星人，
【看中國訊】11月21日，第57屆金馬 獎在台北頒發，本次金馬獎由陳玉勳執導 的《消失的情人節》最終獲得最佳剪輯、
Entertainment
不是追星 是愛
女歌手、演員、主持人。歌曲代表
第57屆金馬獎完整影單 《消失的情人節》成最大贏家
最佳視覺效果、最佳原著劇本、最佳導演
🔸第57屆金馬獎完整得獎名單：
以及最佳劇情長片5個獎項，成為今年最 大贏家。據悉，陳玉勳1995年就以首部劇 情長片《熱帶魚》獲得金馬獎最佳原著劇
最佳劇情長片：
🔸最佳動畫長片：
最佳音效：
本。他總共入圍過3次原著劇本以及2次最
消失的情人節
《廢棄之城》
郭禮杞、李東煥/
🔸最佳男主角：
🔸最佳新導演：
莫子儀/《親愛的房客》
張吉安/《南巫》
🔸最佳改編劇本：
最佳動作設計：
🔸
曾俊榮、周冠威/《幻愛》
黃泰維、李紹朋/
佳導演。
（圖片來源：YouTube截圖-TTV LIVE 台視直播）
《無聲》
今年的金馬影帝是莫子儀，他以《親 愛的房客》拿下最佳男主角獎，而81歲 「國民阿嬤」陳淑芳本次更是破紀錄同時 拿下《孤味》最佳女主角與《親愛的房
🔸最佳女主角：
最佳動畫短片：
客》的最佳女配角獎。最佳男配角獎由
陳淑芳/《孤味》
《夜車》
《逃出立法院》 🔸最佳攝影： 姚宏易/
🔸最佳剪輯：
《刻在你心底的名字》
賴秀雄/《消失的情人節》
🔸最佳女配角：
🔸最佳視覺效果： 郭憲聰/《消失的情人節》
《同學麥娜絲》納豆獲得。陳玉勳獲得最 佳導演獎，同時拿下最佳原著劇本獎。 本次金馬獎共有465部作品參賽，包
🔸最佳導演：
最佳新演員：
陳玉勳/《消失的情人節》
陳妍霏/《無聲》
括82部劇情長片、3部動畫片、102部紀錄 片、216部劇情短片及62部動畫短片。 73歲侯孝賢成為「終身成就獎」得
🔸最佳原創電影音樂：
🔸最佳原著劇本：
陳淑芳/
法蘭/《親愛的房客》
陳玉勳/《消失的情人節》
《親愛的房客》 🔸最佳造型設計：
主！侯孝賢喜歡用長鏡頭、空鏡頭營造獨 特敘事美學，以《悲情城市》、《好男好
🔸最佳原創電影歌曲：
最佳男配角：
🔸年度傑出電影工作者：
郭子勝、Azni SAMDIN/
女》、《刺客聶隱娘》獲三屆金馬獎導演
《刻在我心底的名字》
納豆/《同學麥娜絲》
彭仁孟
《男兒王》
最佳導演獎，曾被《紐約時報》報導為
🔸終身成就獎：
最佳紀錄片：
最佳劇情短片：
🔸最佳美術設計：
「台灣最偉大電影人」。
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《迷航》
《夜更》
赵思豪/《同学麦娜丝》
殊榮，並以《刺客聶隱娘》奪下坎城影展 🔸
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周星馳被前女友 告上法庭 【看中國訊】影星周星馳日前被前女
20日再度出庭的于文鳳重申，為周處理
友于文鳳告上法庭。女方追討逾7,000萬港
的工作價值一定超過2萬元，並指，在2007年
元投資佣金，該案件18日於香港高等法院
才首次分得10%分紅，當時就嘉樂園物業獲
開審，于文鳳19、20日出庭聆訊，為某年
發38.5萬元，而她多年來只曾2次就幫周投資
周星馳曾口頭協議將10%投資利潤分給她
股票獲分紅，分別是17萬元及7萬元。
一事出庭作供。于文鳳指兩人此前除是戀
不過于文鳳也承認曾幫周投資股票失利
人，她更是周的商業夥伴；周方則稱，口頭
1,300萬港元，沒有作出賠償，但她稱原本只
協議只是情話，沒有法律效力，並質疑雙
用周的資金作穩健投資，但因周曾向她提及
方多項金錢交流為饋贈，並非商業關係。
「我母親投資獲利比你還要多」，她才決定
綜合港媒報導，于文鳳自1997年與周
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做該投資導致損失。
星馳為男女朋友關係，兩人在2010年分手。 該案中，于向周追討多項投資項目的10%利
周星馳律師質疑雙方是否為商業關係
潤，涉案投資包括豪宅「天比高」、大埔
周星馳方皆以代表律師文大狀處理案
比華利山三幢獨立屋連車位、一個投資基
件，並未現身法庭，文大狀就兩人協議讓于
金，申索金額至少逾7000萬元。
文鳳獲利時可以分紅，但卻不需分擔投資失
于文鳳連兩日出庭做供。19日提及， 2002年聖誕節周欲送單車作為禮物，她回絕
利的風險表示質疑，並一再以雙方協議為饋 贈，而非商業安排提出相關問題。
後向周說，只要周就她推薦的物業利潤給她
18日律師曾在法庭上表示，周星馳認為
10%拆賬，而周也曾答應。于文鳳表示，因
于文鳳聲稱的多項金錢投資是饋贈，是出於
為此前與周星馳財務顧問的合約酬金偏低，
對于的愛，並指周並不期望會因於的投資獲
雙方都有共識她可以在日後的投資獲利中分
得回報，且提到此前1,300萬的投資損失。
紅，直到2002年才具體談及分帳百分比。 于文鳳透露，兩人在朋友階段時她便曾
夜答應將投資獲利10%贈予于，但堅持雙方
幫助過周，並提到2002年4月加入周公司所簽
在氣氛歡愉的戀愛關係下說出的承諾，是否
訂的顧問合約，因為當時戀人的關係，加上周
有法律效力。
曾表示簽訂合約目的只是為了報稅，沒有細看
20日文大狀提及此前17萬投資股票分
就簽下月薪2萬元的合約，她更形容此為「聘
紅，沒有計算帳目，質疑該17萬只是饋贈。
請司機的價錢」，並稱如果當時看清楚，她會
于文鳳反駁時回應表示，如果她以女友身份
刪除與「財務顧問」不相關的職責項目。
向周索款，她會直接「加多兩個零」或直接
于文鳳表示，其兄長當年曾質疑為何她
《給我翅膀》
雖然周星馳一方承認，周曾在2002年某
要「齊頭數目」或是鑽石作為禮物。
無償為周工作時，她曾坦言認為周不相信婚
據香港01報導，周星馳與前女友于文鳳
姻，並回答她不是「白做」，周會給她分紅，
司法案件的審訊預計會進行15天，目前案件
從而成為促使她要求分帳的因素之一。
將在23日繼續審理。
本週小編推薦一部電影，名叫《給我翅膀》。這是 一部由法國氣象學家克里斯蒂安‧穆萊克（Christian Moullec）的真實故事改編的冒險類電影。科斯迪安是 一名鳥類研究學者，對於鳥類學的熱愛讓他將畢生的精 力都投入到了這個領域之中。失去了父母的白額雁無法 學習遷徙的技巧，於是科斯迪安決定駕駛輕航指引幼鳥 們從挪威遷徙到目的地法國。然而，在向巴黎博物館申 請經費時，科斯迪安卻遭到了拒絕。托馬斯來到了父親 的農舍度假，剛開始，這個男孩並不理解為甚麼科斯迪 安總是如此的關心鳥類，但隨著時間的推移，托馬斯也 漸漸被神奇的鳥兒所吸引。一天，科斯迪安震驚的發 現，托馬斯私自駕駛輕航踏上了引導鳥類遷徙的旅途。 整部電影的極地風光都超美，幾乎每一幀都想保留下 來。超級適合週末放鬆時間看的一部治癒系電影。
周星馳（圖片來源：中央社）
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