文化 生活
母親節
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第739期 週六發行
2021年4月3日-4月9日/辛丑年二月廿二至二月廿八
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秋季假期班 第一週
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1年級、2年級、4年級
4月6日-9日（週二至週五）
NAPLAN 課程
第一週和 第二週
3年級&5年級
第一週：4月6日-9日（週二至週五） 第二週：4月12日-13日（週一至週二）
機式NAPLAN模擬考試 第二週
考試
成績
解題
課堂上
第二週
生態環保意識培養 培養孩子 對大自然的關懷， 做有責任感 和自信的社會小公民
4月12日-13日 （週一至週二）
複習 在家里
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4年級
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看 生 活
腎好，樣樣好！ 康道腎皇Gen Power 讓男人做回自己！雄風再現！
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醫的五行思想認為，
金花葵有哪些神奇功效？
腎臟主「水」，
奧秘在於其鮮花含有多種生
康道腎皇適合男性和女性使
長期使用。特別建議和康道CD4
「腎為先天之本」，「腎
物活性物質，其生物黃酮含量高
金花葵不但具有極好的藥
用，配方中還有：淫羊藿莖葉和
神芝孢子粉同時服用，為身體打
藏精，主生長，發育，生
達6%，是目前已知植物資源中含
用價值，同時也有極好的實用價
人蔘根，肉蓯蓉、黨參、冬蟲夏
好基礎。
量較高的。其所含全價蛋白質、
值，金花葵嫩果可食，無毒無異
草、菟絲子、鹿茸、靈芝、巴戟
高聚糖膠、膳食纖維、微量元素
味更無副作用，味道鮮美清爽，
天、牡蠣殼、芍藥、金櫻子等原
硒、鋅、多種不皂化物等，具有
可以直接吃；富含人體所需的多
料。此配方的特殊之處除能幫助
保健：每天一次，先吃小量
官、牙齒、骨骼等，腎虛
顯著調節人體內分泌、改善心腦
種氨基酸和微量元素，金花葵嫩
解決男士性功能障礙問題之外，
食物如餅乾、麵包墊底，每次1粒
導致尿頻、性慾及精力減
血管微循環，增強人體抗氧化能
果含特別高的雄性激素，是黃、
還可以增強重要的腎功能，並產
或2粒溫水伴服。
衰、耳鳴、身體虛弱、手
力，抗心腦缺血、缺氧、鎮痛、
紅秋葵的1.6倍，被稱為植物偉
生一系列效果：
抗疲勞、抗衰老、降血脂功效。
哥。經常服用對男性中老年性功
• 增強血液循環，改善手腳冰
此外其豐富的天然植物雌激素對
能有以下顯著的效果：
中
殖」，「腎主納氣，腎主 水液」，腎臟司膀胱、五
足冰冷。腎陽：能推動人 體各個臟腑的生理活動， 是一身陽氣的根本，也稱
於延長女性青春期、減輕中老年 更年期綜合症也有奇效。 還有比較神奇的是：金花葵
「元陽」。 康道腎皇就是針對幫 助加強人體的「腎陽」所 成。配方中主要採用金花
「植物大熊貓」的美譽。
• 減少夜尿，讓您無夜尿，一
用。
長期服用腎皇，每天一粒 或兩粒，保持體力旺盛；神清氣
對抗勞累、困頓、緊張等有明顯
爽；信心滿滿，越活越年輕。
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康道腎皇，是以天然草本植 物為主，對人體無副作用，適合
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障礙，表達困難；空間
採用植物膠囊 ，
者-美國UC Berkeley大學科學
辨識能力下降；腦萎
適合素食者增加營養；
家Dr. Bruce Ames 研發成果：
縮；中風後遺症。
床證實能增強免疫力2倍的破
青少年讀書考試過度用
世界上唯一能穿透血腦屏
配方成份：特別新
壁靈芝孢子粉食療保健品。
腦；輕度神經衰弱症；
障，修復腦細胞線粒體的高
配方是採用美國天然植
輕度焦躁症和憂鬱症；
科技結晶。
適應人群：
是全球唯一獲聯合國臨
融合了赤靈芝高度濃縮精華和冬蟲
長期失眠；女性更年期；工作時
夏草精華，通過速效配方中的極高
間長，工作壓力大，；患惡性腫
活性和食療營養成份，幫助提高精
瘤；紅斑性狼瘡；手術前後保
神，補充體力；還有鎮定情緒、舒
養，可與西藥同期服用。
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適合長期服用。
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覺睡到天亮。
天然免疫疫苗
和失眠都有明顯的輔助緩解效果；
2021.4.3-
2個月為一使用週期，根
• 增強腎功能，增強肺功能。
弱症的併發症，如焦慮症、憂鬱症
2
• 增加抵抗力，抗疲勞。
沛，身強力壯。
緩壓力。破壁靈芝孢子粉對神經衰
全 澳 代 銷 點
腎皇+1粒CD4。(或按醫囑)
活力和能量，增強性慾；神氣充
88%破壁靈芝孢子粉，
（漂亮的金花葵）
量食物墊底，每天2次，每次1粒
據個人情況，可與西藥同期服
讓人產生一種心曠神怡的感覺，
和金花葵的嫩果為主打， 錦葵科秋葵屬植物，有著
服用腎皇10天，幫助提升
服用方法:
輔助治療：上午和下午吃小
冷。
作為一朵美麗的鮮花，入口即會
葵（Aurea HELIANTHUS） 渾身是寶的金花葵是草本
緩解作用。
金森氏症。 適應人群： 記憶減退；思維障礙；語言
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文/陳旖旎
的每個州和地區都使用夏令時，這
時也有自己獨特的裁量權，因此每
使得有些工作和旅行的安排也會變
年一到修改時間的時候就會出現複
得複雜。
雜局面。 1968年，塔斯馬尼亞州是第一 實施夏令時的地區。 1971年開始新
位於這些地區之一，則需要遵守夏
州、維州、昆州、南澳和首都領地
令時時間表。昆州、北領地和西澳
進行跟進，而西澳和北領地選擇維
不採用夏令時。這意味著在夏令時
持原有時間不變。
期間，澳大利亞共有五個時區，而 不是三個。
澳洲夏令時
結束 可以多睡一小時 夏
時制是一把雙刃劍。雖 然可以讓你在夏季享受
夏令時何時結束？ 2021年夏令時將於4月4日星期
情況又不同，一旦夏令時開始就會 同時出現5個時區：分別是西澳的
的一小時睡眠，因此專家們似乎都
東8區、北領地的東9.5、昆州的10
同意，它並沒有像夏令時開始那樣
區、南澳的10.5以及維州、新州、
對我們的健康有害。澳大利亞睡眠
塔州和首都領地構成的澳洲東部區
健康基金會（Australian Sleep Health
的東11區。
Foundation）估計，人體只需花費
值得一提的是，由於厭惡夏
一個晚上即可適應四月份的夏令時
令時，昆州在1992年舉行公投，大
結束。
家一起商量是不是還要保留這個
澳大利亞和夏令時
制度，最終有54.5%贊成拋棄夏令
時時鐘將向前移動一小時，您將失
每個國家根據自己的情況會制
時。其實北領地早在1944年就不再 實施夏令時，而2009年西澳也放棄 了它。
更多的日光，但卻也令你的生物鐘
日結束。時鐘將在夏令時凌晨3點
去一小時的睡眠時間，但你也將獲
定不同的夏令時起始時間，至於是
被打亂。夏令時結束時，時鐘會向
向後調回1個小時，這意味著你與
得更多的日照時間。
採用夏令時還是廢除它也會隨著時 間有所變更。
後倒轉，每個人都將得到額外一個
中國的時差只相差兩個小時。值得
如果你不記得是將時間向
小時的睡眠時間，但日照的時間卻
注意的是，今年它恰好落在復活節
前或向後調整一個小時的時間，
中國在1986年至1991年的6年
更少了。所以，你喜歡夏令時還是
假期期間，因此你的複活節長周末
只要記住「Spring' forward and Fall
間實施過夏令時。每年從4月中旬
希望它快點結束呢？
假期會多出一個小時。夏令時總是
back」（春天向前，秋向後）。雖
的第一個星期日2時整到9月中旬第
在四月的第一個星期日結束。
然在澳大利亞，人們更傾向於用
一個星期日的凌晨2時整。由於實
「Autumn」而不是「Fall」來表示
施的標準是北京時間，也被稱為北
隨著北美地區正式進入夏令 時，處於南半球的澳大利亞也即
夏令時何時恢復？
將迎來夏令時的結束。很多人會
夏令時結束後，我們必須要忍
秋天，但這樣更容易讓人記住它，
京夏令時。中國政府取消夏令時的
將夏令時的結束時間與復活節聯
受長達六個月的冬季黑暗，但更多
也就是春天向前撥快一小時，秋天
原因是省下來的能源還不夠彌補由
繫起來。但是，復活節不是一個
的日照將在春季到來。
往回撥慢一小時。
於時間調來調去造成的損失。
固定日期的假期，每年的時間都 會變化。
夏時制總是從十月的第一個星 期日開始。因此，2021年的夏令時
由於澳洲本身時區眾多，各州
由於夏令時的結束意味著額外
將於10月3日（星期日）開始。屆
澳洲時區 標準時制
澳洲時區 夏時制
澳大利亞和中國不同，不採用
夏令結束 澳含五個時區 由於某些原因，並非澳大利亞
Life
維州、新州、南澳、塔州和首 都領地都採用夏令時規定。如果您
看 生 活
同一個時區，各州和領地對於夏令
Oatley Hotel
莱德市政府(CITY OF RYDE)市长寄语
莱德市市长杰罗姆·拉萨尔（Jerome Laxale）市议员、伯纳德·博塞尔（Bernard Purcell）市议员与韩国商会代表吉米· 朴（Jimmy Park）和查尔斯·宋（Charles Song）讨论西莱德商圈总规划。
西莱德商圈总规划
西莱德商圈总规划意见征询即将开始。
閒 悠 靜謐
多功 能廳
总规划旨在给西莱德商圈注入活力，在不采用高层公寓建筑规划的基础上打造有特色，有活力，有吸引力 的新坐标。
通过意见征询，市政府希望了解市民对新商圈两种方案的意见。两种方案均根据此前社区意见征集的情 况、交通流量及基础设施的需求而设计。 我借此机会鼓励社区群众查阅总规划草案，并在本月底意见征询开启后，提供您的宝贵意见。
杰出志愿者奖提名已开放
我们社区内，您身边是否有热心肠、舍己为人，助人 为乐的人？ 如果您身边有这样的人，我邀请您为莱德市2021杰 出志愿者奖项提名这样的好心人。
四個大小不同場 地 租 賃 Tel:(02) 9580 1117 （英文）
8 Oatley Avenue,Oatley NSW 2223
此致
市长杰罗姆·拉萨尔 （Jerome Laxale）市议员 电话： 9952 8222 mayor@ryde.nsw.gov.au
（大量泊車位，2分鐘至Oatley火車站） ENT004
www.oatleyhotel.com.au
/CityofRyde www.ryde.nsw.gov.au
4.9
2021年莱德市杰出志愿者奖获得者将于2021年5月 20日周四晚在Curzon礼堂的特别晚会上公布。 每名 提名人及被提名人均会受邀参加颁奖晚会。 提名于 2021年4月21日周三晚截止。 欲了解详情或提名，请 浏览： www.ryde.nsw.gov.au/volunteer
仅代表莱德市政府所有公务员，本人预祝大家复活 节快乐，平安吉祥。
2021.4.3-
被提名人无需为莱德市居民，但其绝大多数志愿服 务须在莱德市辖区内完成。
复活节快乐
客服中心地址： 1 Pope Street, Ryde Locked Bag 2069, North Ryde NSW 1670 电话：9952 8222 电邮：cityofryde@ryde.n sw.gov.au
3
Life
看 生 活
台灣鳳梨首航澳洲 台胞舉辦「鳳梨宴」 (整版圖片來源:看傳媒)
【看中國訊】為慶祝史上首次
「鳳梨糖醋生炒骨」、「鳳梨荷豆
台灣鳳梨（又稱菠蘿）進軍澳洲市
雲耳炒牛肉」及「菠蘿船海鮮粒炒
場，台灣僑務委員林柏梧、葉義深
飯」等，搭配台灣鳳梨等水果及台
3月31日聯袂舉辦「台灣鳳梨首航
灣產鮮釀啤酒，讓來賓品嚐來之不
澳洲慶功宴」，邀請駐台灣臺北經
易的鮮甜滋味。主辦單位還將新鮮
濟文化辦事處範惠君處長、台灣華
鳳梨排列成台灣地圖，邀請與會貴
僑文教中心吳春芳主任、台灣台貿
賓合影留念。
中心蘇莉莉主任與僑團會長齊聚一 堂，品嚐台灣鳳梨的馥郁香甜，共 同見證台灣水果拓銷國際市場的歷 史新頁。 范處長致詞表示，這是史上 首次台灣鳳梨成功登陸澳洲，更是 台灣水果開拓國際市場的嶄新里程 碑。水果入關澳洲是一個極大的
灣鳳梨開始，就得到了布里斯本、
考驗，首批2噸（200箱）鳳梨入關
悉尼以及墨爾本台胞的積極響應與
時，有85箱的鳳梨被拿出來一顆顆
支持。 他說，本次進口台灣鳳梨程
點順利合格通關，真是「千呼萬喚
序繁瑣，「步步驚魂」，順利通關
始出來」。
可謂「粒粒皆辛苦」。他說，幸有
台灣僑務委員林柏梧致詞表
林柏梧委員一路相挺，以及辦事處
示，台灣鳳梨首航澳洲，突破全世
範處長及台灣文教中心吳主任的支
界最嚴格檢疫標準，是歷史性的一
持，鳳梨終能順利抵澳通關。
步。他同時也感謝台灣僑胞以實際
4.9
從左至右：僑務委員葉義深、 范惠君處長、吳春芳主任、僑務委 員林柏梧
2021.4.3-
由於目前的空運費用極高， 200箱鳳梨入關後的成本費用也高
檢驗，終於在3月27日(週六)早上6
在台灣鳳梨的收穫季節，中
4
開始了一場力挺台灣鳳梨的行動。 據消息稱，另外六噸台灣鳳梨 將在5月份運抵澳洲。
達$20一個，但依然獲得台灣社區 的熱情訂購，搶售一空。
行動力挺台灣果農的勇氣。
國大陸突然以台灣鳳梨「不符合檢
一些台灣社會的負責人也發言
疫」標準為由，宣布禁止台灣鳳梨
表態，不僅高度讚美台灣水果的優
台灣鳳梨根據產期與品味，
進口到大陸，不但打擊了台灣引以
異，也坦承，當看到台灣果農遭受
被分為12個不同的品種，其中大家
為豪的鳳梨聲譽，也讓台灣果農遭
不公平對待時，他們有義務出來為
非常熟悉的是「金鑽鳳梨」、「金
受重大損失，一時間，台灣鳳梨上
台灣發聲，替維護台灣的聲譽作出
桂花鳳梨」、「牛奶鳳梨」等，
升到了兩岸的政治事件，引發海外
貢獻。
此次來澳的200箱鳳梨是「金鑽鳳
葉委員致詞表示，台灣水果進
僑胞的強烈不滿。各國台胞出於對
此次慶功宴精心安排台式鳳梨
口澳洲絕非易事，但從決定進口台
故鄉的愛戴及對台灣果農的支持，
經典料理，如「鳳梨涼瓜雞湯」、
梨」，在口感上與澳洲現有的鳳梨 有很大的區別。
！
Life
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您在使用居家養老津貼時
快樂生活
Life
管理機構收取了多少費用？ 文/供稿 圖片/AdobeStock
個案經理電話解答長者問題時，為 長者更新護理計劃時，協助長者聯
導讀：
繫老齡服務部設置代理人時，幫助
隨著近幾年來自主管理模式的不斷發展和完善，除 了新獲批的長者以外，很多原本就已經在使用居家養老配 套服務津貼的長者，也選擇了退出原有的管理機構，嘗試 使用這種更能體現長者選擇權和決定權的模式。而究其原 因，主要就是因為傳統的個案管理模式實在是太貴了，根 據此前的一項調查報告顯示，長者往往只能保留不到50%的 津貼餘額，用於他們實際所需的護理服務項目。 然而，在某些情況下，對於長者而言，在個案經理 的幫助下使用居家養老配套服務津貼，可能卻是更好的選 擇。比如說，當長者的情況出現較大變化，各方面狀況變 得更為複雜，需要同時安排使用多種不同種類的服務和項 目，但卻沒有足夠時間和精力投入到津貼的管理中時，就 需要個案經理在更大程度上為長者提供支持，幫助長者更 有效率地去使用居家養老津貼。 當這種情況出現時，長者自然需要考慮怎樣能夠合 理分配剩餘津貼，最大程度改善自身狀況。但更重要的一 點，無疑就是如何對比選擇加入收費更為合理的津貼管理 機構，節省更多的費用支出。一般來說，當長者選擇個案 管理模式時，需要支付更多的費用，那是因為管理機構會 從三個部分收取費用。因此，當長者對比選擇時，也應該 從以下的三個方面重點考慮。
管理費率
長者申請升級津貼時，以及為長者 安排護理服務項目時，都會按一定 標準收取費用。換句話說，在這種 情況下，長者的剩餘津貼將會以更 快的速度被消耗殆盡。 因此長者在選擇津貼管理機構 時，應該提前了解清楚在今後使用 的過程當中，還有哪些可能的支出 需要自己承擔，以及這些費用是否 值得從津貼中來扣取。如果管理機 構收取的附加費用過多，還有可能 導致每月報賬單難以看懂的問題。 尤其當賬單上的項目名稱都是英 文，雜亂且複雜時，就有可能出現
快樂生活如何解決費用問題 快樂生活深知不同情況的長者
人的實際需求。
與快樂生活的個案經理見面
計算錯誤而難以覺察。
需要使用不同的管理模式來獲得協
快樂生活的個案經理全部由
服務費用
助，因此除了自主管理模式以外，
澳洲註冊護士擔任，不但可以在臨
最後一點長者關心的費用問
同樣也提供個案管理模式。需要使
床護理方面給予長者專業的建議，
題，則是當長者選擇個案管理模式
用個案管理模式的長者通常需要更
更是能夠準確地觀察到長者可能存
時，使用護理服務項目的費用問
多的護理服務項目和時間，也需要
在的潛在風險。除了定期的家訪安
題。在傳統的津貼管理機構，個案
花費更多的津貼在這上面，因此，
排以外，快樂生活的個案經理團隊
經理通常會要求長者使用指定的內
快樂生活通過設置合理的收費標準
也將陸續出現在長者活動中心的現
部服務提供團隊，先不管服務質量
和收費方式，幫助長者即使選擇了
場，與各位長者見面，以及進行一
等問題，單說每小時的收費，就要
個案管理模式，也同樣能最大程度
對一答疑。
遠遠高於市場上的平均標準水平。
地去使用居家養老津貼。
歡迎聯繫歡樂生活
留更多的津貼份額，使用在個人所
如果長者被扣去了高額的管理費
在快樂生活，當長者選擇使用
不管您是想要報名參加快樂
對比自主管理模式，由於增
需的護理服務項目上。需要注意的
用，被收取了各種的附加費用，本
個案管理模式時，不管獲批的是幾
生活的高齡長者活動中心，與各位
加了個案經理的全面協助，個案管
是，有的機構在計算時可能會將行
來剩餘的津貼就已經不多了，再使
級津貼，都僅需支付23%的固定管
個案經理見面，了解更多相關詳
理模式的管理費用往往就要遠高於
政管理費用和個案管理費用分開，
用單價較高的服務項目的話，實際
理費率。而除此之外，當個案經理
情；或者想要聯繫快樂生活專業的
自主管理模式。以目前的市場平均
或者將個案管理費用拆分成更多零
可以享受的護理服務時間將被一減
向長者提供任何的相關協助時，都
諮詢顧問團隊，了解居家養老配套
標準來說，自主管理模式的管理費
散的收費項目。而只有將這些數值
再減。
不會再收取其他的額外費用。於此
服務津貼的申請、評估、管理和使
率基本都在15%以下，而個案管理
相加，得出的才是長者真正需要支
管理機構內部的服務提供人員
同時，長者依然有權自己在市場範
用，都只需撥打中文服務電話1300
模式的費率則通常要高於30%。對
付的全部管理費用。
每小時價格偏高，那是因為有的管
圍內挑選適合的護理服務人員。而
911 728即可，將有專人為您轉接服
理機構要從中賺取差價。而有的管
當個案經理在為長者安排護工時，
務。
唯一考慮的因素也將只會是長者個
於長者來說，不但有了更高的護理
附加費用
需求需要等到幫助，而且在使用任
除了高額的管理費用以外，有
理機構雖然允許長者選擇合適的護
何服務之前就已經被扣取接近三分
的機構提供的個案管理模式往往還
工，卻要求長者向公司支付一定比
之一的津貼，這點的確讓人難以接
會帶來額外的附加費用。比如說，
例的手續費後才能使用。這樣的作
受。
當個案經理上門為長者查看賬單，
法，和暗中收取隱藏的中間差價並
如果選擇管理費率相對較低
或者翻譯信件時，就要收取一定的
沒有本質上的區別，反而更讓這背
的機構，那從基礎上就能讓長者保
費用。而在某些津貼管理機構，當
後的真正動機昭然可見。
2021.4.3-
4.9
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支付更少費用， 享受更多服務
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2021年4月9日 興趣愛好日 10:30-1.00
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2021年4月30日 太極教學；註冊護士分享知識； 棋牌娛樂
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7
Life
看 生 活
豆瓣熱門連續劇電影推薦 作者：王月
知道了看劇的網站，接下來再給大家推 薦一些近期豆瓣熱度高。並且比較火的連
Park）、菲利平．勒魯瓦-博利約
棋世界冠軍，同時也找到了自己的
（Philippine Leroy-Beaulieu）。
人生方向。
導演：安德魯．弗萊明（Andrew
的田徑選手奇善謙（任時完飾），
Fleming）。
意外遇上了風風火火的電影翻譯員
豆瓣評分：9.0
續劇和電影，美劇、日韓劇統統都有，劇
主演：安雅．泰勒-喬伊（Anya
荒的人趕快加入片單吧！
Taylor-Joy）、伊斯拉．約翰斯頓 （Isla Johnston）、瑪麗埃爾．海勒
連續劇篇
2、《後翼棄兵》
簡介：《百分之三》算是電視 劇升級版的《飢餓遊戲》，這部末 日後題材驚悚片以巴西為背景，故 事裡描述了人們一生只有一次機會 獲得更好的生活和地位，但每個人 都必須經歷殘酷的選拔過程——只 有百分之三的候選人最終能獲得成 功。這些幸運兒在社會階層中高人 一等，而其他人將面臨缺電、缺水
（Walter Tevis）的小說改編，這個
簡介：講述了不輕易表露真心
吳美珠（申世景飾），兩人在奔向
4、《頂樓》 簡介：在韓國上流社會人士
各自事業的過程中，漸漸完成了相 互救贖，奔向彼此的故事。
（Marielle Heller）。
居住的一棟100層的頂級公寓（名
導演：斯科特．弗蘭克（Scott
為「赫拉宮殿」）中，富豪家庭為
主演：任時完、申世景、秀英。
Frank）。
將子女培養成為名流而不擇手段的
導演：李在勛。
豆瓣評分：8.7
故事，同時伴隨著復仇、出軌、謀
簡介：根據沃爾特．特維斯
1、《百分之三》
5、《run on》
兵來開局，最終打敗了蘇聯的西洋
3、《艾米麗在巴黎》
殺和金錢交易等內容。該劇圍繞三
成長故事探索了天才背後真正的
簡介：《艾米麗在巴黎》講述
個家庭展開，李智雅飾演的「瀋秀
代價。天才少女貝絲．哈蒙（Beth
了20多歲的美國年輕女孩艾米麗，
蓮」出生於上流社會白富美，絕
Harmon）的母親因為車禍而過世，
意外獲得在巴黎工作的機會，從而
對是100層頂級公寓中不可侵犯的
她被托付給肯塔基州的一家孤兒
展開的精彩故事。艾米麗不僅要適
「女王」；金素妍飾演的「千瑞
院。她在國際像棋方面有驚人的天
應文化差異，還得兼顧事業，與此
真」也是含著金湯匙長大的上流貴
賦，但同時也對鎮靜劑上癮，而
同時還結交了新朋友並開始了新的
女；最後一位是柳真飾演的「吳允
且依賴越來越深，她的生活也開始
戀情。
熙」，一個來自普通人家卻拚命想 要躋身上流社會的媽媽。
失控。最後貝絲在一場重要的比賽
豆瓣評分：6.4
中，用她的西洋棋啟蒙牌局後翼棄
主演：李智雅、金素妍、柳真。
和缺食物等可怕問題。
導演：朱東民。
豆瓣評分：7.4 主演：比安卡．孔帕拉托（Bianca Comparato）、瓦內薩．奧利維拉
(圖片來源:movie.douban.com)
（Vaneza Oliveira）、凡妮莎．奧利 維拉（Vaneza Oliveira）。
6、《我家女兒交不到 男朋友》
導演：愷撒．查隆（Cesar Charlone）。
(圖片來源:天天電影Official/facebook)
(圖片來源:Vincent Yang/facebook)
簡介：這部通過一對個性截然
豆瓣評分：7.3
相反的母女檔共同上演溫馨爆笑的
主演：莉莉．柯林斯（Lily
家庭喜劇，講述了一名戀愛小說家
Collins）、阿什利．樸（Ashley
同時也是單身母親和她的沉浸二次 元世界的20歲的女兒的故事。
豆瓣評分：7.1 主演：菅野美穗、濱邊美波、岡田 (圖片來源:leesweexin0731/ig)
健史。 導演：內田秀實
(圖片來源:3% | Netflix Youtube 預告片)
2021.4.3-
4.9
(圖片來源:Machiavelli Au Yeung/ facebook)
8
(圖片來源:Adobe Stock)
看 生 活 3、《完美星球》 Life
電影篇
簡介：《完美星球》系列共分 為五集，前四集圍繞火山、陽光、
1、《天竺鼠車車》
海洋和天氣四種強大自然力量，探
簡介：將可愛的天竺鼠變成汽
索了它們如何塑造了生機勃勃的地
車的世界，以汽車才可能出現的各
球；最後一集則揭示了人類對地球
種情況為中心，發展出充滿療愈、
造成的巨大影響，以及如何恢復地
友情和冒險的羊毛氈定格動畫。
球完美的生態平衡。
豆瓣評分：9.5 導演：見里朝希
豆瓣評分：9.7
(圖片來源:劉振翁/facebook)
主演：大衛．愛登堡（David
主演：堺雅人、香川照之、廣末
Attenborough）
涼子。 導演：內田賢治 (圖片來源:巴黎女王/facebook)
6、《心靈奇旅》
豆瓣評分：8.1 主演：西爾莎．羅南（Saoirse Ronan）、艾瑪．沃森（Emma Charlotte Duerre Watson）、弗洛倫絲 ．皮尤（Florence Pugh）、伊萊扎． 斯坎倫（Eliza Scanlen）。 導演：格蕾塔．葛韋格（Greta Celeste Gerwig）。
5、《盜鑰匙的方法》 (圖片來源:movie.douban.com) (圖片來源:movie.douban.com)
簡介：小劇場演員櫻井武史 （堺雅人 飾）奮鬥多年始終未見出
4、《小婦人》
(圖片來源:小鴨影音/facebook)
頭天，窮困潦倒，情場失意，絕望
簡介：講述了夢想成為爵士鋼
簡介：馬奇夫人有著四個如花
至極的他連自殺都不成功。他進入
琴家的男主喬伊與厭世的靈魂22相
簡介：影片改編自2016年的同
似玉的女兒，大女兒喬（西爾莎．
大眾浴池洗澡時，一枚香皂掉落在
遇，並攜手返回現實世界尋找生命
名小品，故事源自於導演賈玲的
羅南飾）滿腦子都是古靈精怪的念
地導致某個陌生男子倒地暈厥，櫻
意義的故事。
親身經歷，講述了2001年剛考上大
頭，整天拿著蘸水筆東寫西寫；二
井則鬼迷心竅地偷走了對方的儲物
豆瓣評分：8.9
學的女孩賈曉玲的母親去世，悲
女兒梅格（艾瑪．沃森飾）擁有美
櫃鑰匙，從此化名近籐，過起了從
配音：傑米．福克斯（Jamie
傷至極的賈曉玲意外穿越回八十
麗的外表和對於愛情的天真憧憬；
來不敢企及的富貴人生活。但他怎
Foxx）、蒂娜．菲（Tina Fey）、戴
年代，與年輕時代的母親李煥英
三女兒艾米（弗洛倫絲．皮尤飾）
麼也想像不到的是，近籐（香川照
維德．迪格斯（Daveed Diggs）。
相遇，二人形影不離，並成為閨
渴望成為一名畫家；最小的女兒貝
之飾）竟是一名冷血殺手，接著發
導演：彼特．道格特（Peter Hans
蜜的歡樂故事。
斯（伊萊扎．斯坎倫飾）個性比起
生了一連串讓人意想不到的故事。
Docter）。
三個姐姐內向，但擁有傑出的音樂
豆瓣評分：8.5
2、《你好，李煥英》
豆瓣評分：8.1 主演：賈玲、張小斐、瀋騰。
天賦。四姐妹熱情樂觀和善良，故
導演：賈玲
事展現了四姐妹在各自的道路上堅 強地前進著的成長過程。
(圖片來源:Beez Media/facebook)
2021.4.34.9
(圖片來源:Adobe Stock)
9
看 生 活 Life
媽媽 的 故事
「母愛似海駐我心」 主題攝影 有獎徵集 活動 宏揚傳統中華文化：重孝道 報慈恩 今天，有一個人在等你。也許你以
徵集活動！
攝影創作，作品創作手法和表現風格不
為她等的是你精心準備的禮物，你抽空
也許是她兩鬢的白髮，也許是一
限，攝影器材不限。同一參賽者的參賽
的電話，你私信的「我愛你」，其實她
份精心準備的母親節禮物，也許是回到
作品數量為1件，參賽作品文件大小不超
等的只不過是你的關注。
家熱乎乎的飯菜……讓我們用細膩的鏡
過5M。
不要讓媽媽的等待落空，從今日
頭、獨特的視角、多彩的主題，去記錄
我們將根據作品的內容、選材、立
起，讓媽媽成為焦點，給予媽媽更多的
母親最美麗動人的瞬間，鐫刻屬於母親
意、創新性等角度進行評選，作品需主
關注和愛。
的美好記憶！
題明確，內容健康向上，有正能量。不
為了答謝母親的養育之恩，澳洲看
得抄襲。若作品涉嫌侵權，作者自負責
傳媒公司與康道保健品集團合作，特別
徵稿要求:
推出「母愛似海駐我心」主題攝影有獎
以「母愛似海駐我心」為主題進行
任，主辦方收回獎勵。 作品截稿時間：2021年5月1日 結果公布時間：2021年5月8日 所有參賽作品，我們都將保留刊登 使用權，恕不另行通知！ 本次活動由澳洲康道生物科技有限 公司CONCORD Nutraceuticals 品牌 獨家贊助價值$3251食療營養保健品。
獎項設置: 一等獎（1名）：康道健康8寶一套， 現金$200 二等獎（2名）：康道神芝極品CD4 4瓶，現金$100 三等獎（4名）：康道神芝極品CD4 3瓶，現金$50 參與獎若干：可獲精美禮品一份
2021.4.3-
4.9
投稿指南:
10
投稿人可以採取電子投稿的方式參與徵集活動。請 附上作者姓名，聯繫電話與電郵地址，我們會通過 電話聯繫獲獎人。 投稿郵箱: editor@visionchinatimes.org 郵件標題請註明：「母愛似海駐我 心」主題攝影有獎徵集活動 （康道健康8寶）
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文︱斯玟 清炒芥藍
吃當令食物最能品味食物的豐盈滋味，品嘗芥藍正是時候。 芥藍
深綠蔬菜潤燥護肝
清炒芥藍口感爽脆
醬炒芥藍下飯開胃
秋天天氣逐漸乾燥，免疫力和抵
秋天的芥藍口感爽脆，文學家蘇
秋天的芥藍菜梗較不粗硬，只
抗力也比較弱，此時多食秋天當令芥
軾也稱讚，曾寫詩：「小摘飯山僧，
要削去表面粗皮即可享受細嫩口
藍菜，對身體補養效果佳。以營養學
清安寄真賞。芥藍如菌蕈，脆美牙頰
感。芥藍葉較一般葉菜肥厚，熱鍋
觀點，芥藍菜屬深綠色蔬菜，葉綠素
響。」生動地將芥藍的美味表現出
爆香後，先取葉，用油水大火炒
含量豐富，有助清除熱火。同時，芥
來。
軟，再下菜梗。肉片先醃過，軟化
藍含有豐富的膳食纖維素，可促進腸
肉質；肉片下鍋後大火炒八分熟，
還可以搭配肉類及鮮菇等食材清炒或
結合事先炒軟的梗與葉，待翻炒均
當季蔬菜天時地利，美味又營
燴煮。考慮口感協調，可依食材需要
勻，肉也熟透了。菜梗如太粗，剖
養。料理當季蔬菜只需簡單調味，即
的煮熟時間，決定芥藍與其他食材的
切細點，可以縮短加熱時間，整體
可呈現食材美味，吃出健康。芥藍天
下鍋順序；肉類最好事前處理、水煮
菜色更鮮明。
生帶有微微的苦味，一般常見以汆燙
斷生，保持菜餚的清鮮。芥藍的清炒
適合用來炒芥藍的醬料，有沙茶
去苦味，但深秋的芥藍特別嫩，汆燙
與燴煮料理，以薑或蒜爆香皆宜，但
醬、腐乳醬等，先把芥藍炒軟，醬料
時間也要縮短，才不會流失甘甜口
調味以清淡為佳，簡單的鹽、香油，
更好入味。惟葉片吸收鹹度快，最後
感。
即可帶出芥藍的好滋味。
才下葉片，成品整體口感更均勻。
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Cuisine
看 美 食
加 點 兒 酸
1
香醋燒豬腳 豬腳和黑醋一起熬煮，成品入 味解膩，軟糯美味。同時，酸 會軟化肉質，可視自家偏好的
料理更美味 文︱斯玟
豬腳（前腳、後腳皆可）適 粒。 調料：黑醋（山西老陳醋或鎮 江醋尤佳）1杯半、冰糖3匙、 醬油2大匙。
沙拉料理很隨興，可依自己喜 好加入當令蔬果。甜菜根與酸 味食材很搭，酸味醬料或水果
口感，拿捏熬煮的時間。
量、薑1塊、蔥4株、八角1
4 油醋甜菜根沙拉
不是所有的料理都需要加醋，但是醋絕對是廚房裡不可或缺 的重要角色。
都可以令這道沙拉更美味。 甜 菜 根 、 核 桃1 杯 、 羊 奶 起 司1 杯 、 芝 麻 葉 適 量 。 沙拉醬：橄欖油1大匙、蜂蜜1 大匙、紅酒醋1 大匙、食鹽1小
酸用得好 料理加分
蔬果和海鮮加酸對味
做菜時酸味用得好，菜餚更加美
烹調油脂高的肉類，加醋或搭配
豬腳一隻，洗淨切小塊，入
味，同時，酸味可令甜味更加明顯，
酸味食材可解油膩；海鮮、蔬果類，
滾水鍋汆燙，刮洗乾淨；蔥切
增加食用滿足感，可降低料理用鹽
也同樣受益於酸醋，酸味可襯托食材
段；薑切片備用。
量，是廚藝與健康雙贏的利器。居家
中的甜味，令甜味更加爽口，菜餚的
起鍋熱油，放入蔥段、薑片
飲食值得多多製作酸味料理。
味道和層次也會更加豐富。
爆香後加入豬腳，轉中大火，
匙、檸檬汁2大匙、黑胡椒。
甜菜根去皮切大丁。沙拉 醬和材料混合，攪拌均勻。 取一大沙拉碗，均勻鋪上 芝麻葉，再加入其他食材。 最 後 淋 上 醬 料 ， 略 拌 勻 即 可 上 菜 。
翻炒均勻。
美味秘訣
將作法 盛入砂鍋，再加入
因為甜菜根是做沙拉生吃，所
醬油、八角、陳醋，加水淹過
以表皮要處理很乾淨。甜菜根
食材。
顏色深，沾土也許不容易看清
以大火煮開後，改小火煮約
楚，表面凹洞的部份應盡量挖
一小時。加入冰糖，轉中大火
除，清理乾淨。
燒至湯汁收乾即可。
2 烤番茄土豆
這道美味的燉飯，同時也是很
菜的甜味更明顯，開胃效果
相得益彰，這從知名的炸薯條
好的清冰箱料理，不只可以享
佳，是餐桌上很好的前菜。
受草莓酸香，還將冰箱裡的蔬
小魷魚10尾、乾海帶芽1大匙、
菜零碎食材，一次清乾淨。
青蔥2株、薑1片、米酒1匙。
新 鮮 的 草 莓4 個 、 新 鮮 草 莓
醬料：白味噌2大匙、白醋2大
切 丁 1 / 2 杯 、 洋 蔥 丁1 杯 、
匙、糖2大匙。
米 （2 人 份） 、 白 酒 5 0 c . c . 。
海帶芽事先用開水泡發；蔥
蔬菜高湯：紅蘿蔔300g、芹
薑切絲；醬料材料混合在一
菜 3 0 0 g 、 洋 蔥3 0 0 g 、 高 麗 菜
起，攪拌均勻。
300g、番茄1個。
汆燙小魷魚：清水加少量 蔥、薑、米酒煮滾，小魷魚下
蔬菜高湯：將高湯材料放入
鍋即熄火靜置3分鐘撈起瀝乾。
煮 30 分鐘。加少許鹽提味。
小魷魚放冰水或冰塊冰鎮，
橄欖油下鍋，開中小火，下
小 番 茄1 0 個 、 土 豆 中 型 2 個 、 蘑 菇 數 朵 。 醃料：鹽 1 / 2 小匙、意大利香 料3小匙、黑胡椒少量。
土豆刷洗乾淨，擦乾 後切粗條。加醃料攪拌 均勻，靜置約15分鐘。
其他食材洗淨瀝乾。紅 4.9
5 草莓燉飯
醋和味噌的組合會令海鮮及蔬
理，土豆與番茄也同樣相配。
2021.4.3-
醋味噌醬與海鮮是最佳拍檔，
土豆的味道淡，用番茄提味， 與番茄醬的組合可知。做成料
12
3 日式醋拌小卷
椒切條、蘑菇切片備用。
土豆條和番茄、蘑菇均 勻鋪在烤盤裡，淋上橄 欖油。輕輕攪拌幾下。 C，再將 烤箱事先預熱 200° 烤 盤 送 進 烤 箱，烤 30 分 鐘 ， 直至土豆表面稍焦即可。
出爐後，灑上培根碎片或蒜 末，均有提味效果。
快速降溫，使口感更有彈性。
冷水鍋，大火煮滾，轉小火燉
洋蔥，翻炒至透明，加米翻
小魷魚和海帶芽盛盤，加
炒均勻。加白酒翻炒均勻。
蔥、薑絲，均勻淋醬料即可。
不黏鍋中慢慢加高湯，飯快
美味秘訣
熟時，部份草莓切丁加入。
如沒有海帶芽，也可使用青蔥 取代。
開小火，繼續煮，直至草莓 與米飯融合即可。
整版圖片：ADOBE STOCK
盛盤後，可點綴草莓裝飾。
好瓜臍小梗彎
【看中國訊】西瓜是很多人愛 吃的水果，但在買西瓜的時候，一 些人卻不懂得如何去挑選。有的人 也學別人敲一敲西瓜，其實根本不 知道這樣做的目的是甚麼。 雖說光從外表很難判斷西瓜裡
許多愛吃西瓜的人還是都很相信 這一招。 一手托住瓜底（瓜臍），另 一手水平輕拍西瓜腰部，若聽起來
如何挑選甘甜西瓜
一定的竅門。以下是瓜農教我們如 何挑選好的西瓜的幾點小貼士，只
沉悶且帶有震動感，表示已成熟， 水份充足。熟度剛好的聲音類似拍
要能掌握這幾個重點，挑選的西瓜
打大肚腩，音頻較低；若音頻如拍
又沙又甜，連瓜販也不得不佩服！
頭，則表示熟度不足。 專家建議，可用手指壓臍部附
1、看黃色的地方
6、看大小
每一個西瓜基本上都有一塊
近，若有彈性代表成熟，若壓起來
最後要提醒的是，西瓜的個頭
黃色的地方，這是瓜皮與土壤接觸
較硬，表示尚未熟或果皮過厚，果
和成熟程度是有一定關聯的，同一
的部份，因無日照，多會呈現淡黃
肉較少。
品種中，大比小好。
到黃色不等的瓜皮原色，這塊發黃
果臍部份若有裂痕，病蟲就可
碩大的西瓜不是最早成熟的，
的地方就是決定西瓜是否成熟的一
能由此處入侵果肉，建議挑選時要
但絕對不是最晚成熟的，通常在西
個很重要的點。也就是說，顏色愈
選果臍完整的西瓜。
瓜成熟的中間檔期。因此，在西瓜
黃，越明顯，表示西瓜成熟度愈
大都未上市前，要買中、小個頭的
4、看瓜蒂
好，也較美味，就表示這個西瓜已
瓜，成熟的概率要大一些，而大個
摘西瓜的時候，西瓜的頂部會
經完全成熟！
2、看紋路與顏色 西瓜的外表是一條一條紋路
同樣的道理，到了西瓜大規
且成熟度佳的西瓜，瓜蒂部份會有
模上市的時候，就不適宜買小瓜
些微的凹陷。
了，要買大瓜。此時小型的西瓜
一般來說西瓜的瓜籐是短而
路越清晰、越自然，就表示西瓜越
粗的，如果發現又細又長的這種西
好。專家建議，一般西瓜直條斑紋
灰暗，看起來毫無生機，這樣的西
形愈大，瓜臍凹陷愈明顯，要挑果
間隔要寬，橫斑紋要密，表示西瓜
瓜口感欠佳，最好不要選。
臍較平的果粒，瓜臍愈凹可能為冷
另外，瓜蒂彎彎的西瓜甜，
天著果，果皮也會較厚、較硬，能
直的則口感差；而瓜蒂早已經發乾
食用的果肉較少。另外，瓜臍大的
的，不難想像西瓜已經採摘很久
生長狀況良好，成熟度足夠。
3、看瓜臍
另外，也可以看西瓜的顏色，
每個西瓜的底部都有一個圓圓
西瓜成熟度不夠，口感不甜，瓜臍
了，即使採摘的時候已經成熟，放
了，或是還未成熟的西瓜，不但紋
的小瓜臍，而這些瓜臍也是各不相
越小，表示西瓜的品質越好，口感
久了口感也會變差，不僅不甜，水
路粗、不清晰，顏色也會顯得非常
同，有大有小，有深有淺。西瓜果
越佳！
份也會大大減少。
、
餃 子
*無防腐劑 *無人造色素 *澳洲製造 * 淨含量600克/袋
天外香食品系列
炸
都
美味
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在澳洲本土，堅持採用澳洲優質、 新鮮食材，利用目前最先進的餃 子生產設備，精心研究每個製作環 節，精微把控冷藏冷凍方法，製作 家喻戶曉的衛生、健康、美味、口 感豐富而獨特的精品餃子。 精品
澳洲餃中
豬肉青菜玉米餃
雞肉香菇木耳餃
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「老廚餃子」澳洲總代理： Ming FA Trading Co Pty Ltd 地址：8 Ormsby Pl， Wetherill Park 電話：02-9604 8886 電子郵件：zhangming@mingfa.com.au
2021.4.3-
在悉尼、墨爾本、布里 斯本、珀斯、阿德萊德 各大華人超市/商店銷售
韭菜豬肉鮮蝦餃
的敗藤瓜。
煎、煮、
蒸
老 廚
可能是早熟品種（早栽西瓜）裡
瓜，大家最好不要買。
新鮮的西瓜顏色呈現翠綠。而放久
我們堅持使用 豬 前 腿 肉 自家農場 新 鮮 蔬 菜
的西瓜成熟的概率低一些。
有一部份瓜蒂留在上面。發育良好
組成，這些紋路也是不一樣的。紋
黃芽白菜豬肉餃
Cuisine
面有多熟，但挑選西瓜確實也是有
5、聽聲音 這種技巧比較難掌握，不過
看 美 食
13
看 風 情 Travel
澳洲歷史悠久的小鎮 卡科爾（Carcoar） 位於新州中部高原地 區，距離悉尼西部約 260公里，距離巴瑟 斯特（Bathurst）， 奧蘭治（Orange）約 40分鐘車程。 （ 圖 片 來 源： Yewenyi，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0）
新州
歷史悠久 的 魅力小鎮推薦（三） 文：祝遊
由於疫情的反覆，許多澳大利亞人學會去探索身邊的 景色。其實，澳大利亞當地好玩的地方真的太多啦， 不管大眾還是小眾景點都非常值得一看，其中新州就 是個例子，釀酒廠、鄉村酒吧、巧克力、果醬工廠、 國家公園和溫泉等等，好玩的好吃的應有盡有！今天 分享的這篇新州歷史名鎮旅遊地推薦，非常適合那些 正在尋找新鮮感的人。 （圖片來源： 公有領域）
被時光遺忘的小鎮——卡科爾 澳洲歷史悠久的小鎮卡科爾 （Carcoar）位於新州中部高原地區，距 離悉尼西部約260公里，距離巴瑟斯特 （Bathurst），奧蘭治（Orange）約40分鐘 車程。你可以駕著車從中西部高速到達這
2021.4.3-
4.9
個小鎮，從悉尼出發大約需要3.5個小時的
14
在鼎盛時期，曾有3,000多 名民眾居住於卡科爾，這在 那個年代已經算是很龐大的 數字，圖為1849年由囚犯建 造的歷史協會博物館。 （圖片來源： 公有領域）
車程。 這個村莊橫跨貝魯布拉河（Belubula River）的河岸，被綿延起伏的山丘包圍， 山丘上有許多牧場，你能看到許多的牛、 羊、馬等動物，這裡還經常出現成群的袋 鼠。這個小鎮太僻靜，甚至被稱為「被時 光遺忘的小鎮」，對於許多初次來澳大利
看 風 情 Travel
卡科爾（Carcoar）車站 （圖片來源： berichard，Wikimedia Commons，CC BY-SA 2.0）
亞的旅客來說也很陌生。
是當之無愧的「小」鎮。這裡保留了大
時期建築，每一座全都承載了獨特的歷
品店Tomolly，尋找優質的蠟燭和特別的
史記憶。
家庭用品，找一家酒店住下，真正體會
卡科爾是澳大利亞最完整的一座歷
量19世紀建築，比如維多利亞時代的法
史村莊，小鎮的名字來自土著語，意思
庭，1849年的聖保羅教堂，以及1849年
是青蛙或笑翠鳥。這座小鎮有著輝煌的
由囚犯建造的歷史協會博物
歷史，是藍山以西第三古老的殖民地，
館等等。
也曾與堪培拉競爭過澳大利亞首都。在
你可以從卡科爾的綜合商店找到一
一下當地人的生活，又或者從The Village
張城鎮地圖，其中包含小鎮的
Grocer買些乳酪、肉餡餅或咖啡，然後
所有遊覽信息，漫步
來到卡科爾
在河邊野餐享受美景。 由於歷史風貌保存完好，卡科爾也
Street）追憶曾
成為了許多電影和電視劇的取景地，在
經的輝煌，走
這裡拍過的電影包括由山姆尼爾主演的
進歷史博物
《Jessica》、《Let the Balloon Go》及
科爾小鎮
館觀看曾經
《回溯（Backtrack）》等等。對於澳大
的歷史魅
的照片和
利亞人和海外遊客來說，卡科爾是追溯 那個時代回憶的最佳去處。
你會感覺彷
第二多的城鎮，僅次於巴瑟斯特，成為
彿穿越了時
該地區的行政和金融中心，但隨著19世
空，欣賞卡
紀60年代中期西部地區黃金開採業的發 展，卡科爾開始衰落。
卡科爾（Carcoar）大壩。 （圖片來源： VirtualSteve，Wikimedia Commons，CC BY-SA 3.0）
力的最佳
文物，探
方式是步
索背後的
另外，很多澳洲人都會穿上復古風
很龐大的數字，而在2016年的人口普查
行，街邊
故事。逛逛
服飾，來這裡打卡拍照哦，這座安靜的
中，Carcoar只有301位居民，因此它絕對
的維多利亞
夢幻蠟燭飾
小鎮值得你去細細品味。(未完待續)
4.9
在鼎盛時期，曾有3,000多名民眾 居住於卡科爾，這在那個年代已經算是
2021.4.3-
於冰河街（Icely
1850年，這裡成為了藍山以西地區人口
15
Paranormal
看 奇 聞
奇聞異事：救命的山羊 碾不死的娃 救命的山羊
當車駛過之後，旁邊的人大聲
美國阿肯色州女孩阿比蓋爾．
驚呼，沒有人會認為小怡怡還能有
布魯斯（Abigail Bruce）的10歲生日禮
個全屍，認為她一定被碾壓成了肉
物裡有一隻山羊。不是送她燒烤用
餅。肇事現場旁邊的店門敞開著，
的，而是當寵物。她的父親布魯斯
裡面一位女士不知是聽到孩子哭
先生不希望山羊在客廳和睡房裡跑
聲，還是聽到有人驚呼，她站了起
來跑去，所以公開表明不同意她飼
來，跑過去，看到小怡怡居然自己
養。但是阿比蓋爾還是留下了它。
爬了起來。她還活著！
阿比蓋爾躺在客廳的沙發上
事發後，陳先生夫婦趕快把女
睡覺。突然之間，那隻名叫斯比蒂
兒送到醫院檢查，居然無大礙，僅
（Speedy）的山羊跳到她的腿上，
僅臉上有點擦傷，經過敷藥，現在
接著又跳到她的胸膛，它不斷地跳
已結痂快好了。內臟和骨頭全都好
著，直到將她弄醒。
好的，原來啥樣現在還啥樣。
阿比蓋爾在醒來後，心裡還在
記者看完監控視頻，感到
納悶，到底發生了什麼事？此時，
此事太不可思議了，超乎尋常。
她眼中所見盡是煙霧，於是她趕緊
圖片來源：Adobe Stock
衝到父母親的房間裡。 布魯斯先生表示，女兒衝進來 喊道：屋裡到處都是煙霧，她幾乎 不能呼吸了！他醒了過來，驚的跳 了起來，隨後發現煙霧是從車庫飄
救了他們的命。
應該不是偶然的。
碾軋不死的娃
一馬建材城開店。事發時女兒跑到
「孩子命大！」
旁邊店面外面玩，開車的司機是朋
醫生說，有可能是小孩的骨頭
斯比蒂是她收到過的最好的生日禮
友的兒子，因為女孩太小，該車又
柔韌性比較好。這說不通啊，孩子 的骨頭又不是猴皮筋兒。
物。她說：「我很高興在火災發生
耍，一輛黑色轎車倒車時，將其
沒有倒車視頻設備，司機看不到他
之前得到它，否則，我們現在可能
輾軋到車輪下兩次，看過被監控
的小女兒，車便倒了過去。
一家人趕快從臥室的窗戶跳到外面
都不在這裡了。」
拍下的鏡頭真是讓人渾身發軟、
消防隊隨後抵達現場撲滅火
現象表示不可理解，驚訝的直稱
一名1歲半的小姑娘在路邊玩
阿比蓋爾接受采訪時說，山羊
進來的，原來是車庫著火了！他們 的草坪上。
於是又去找醫生諮詢，醫生對此
現在，他們全家都感謝朋友送
手腳冰涼。
根據網上視頻可以看到，在一 店鋪外，一輛黑色的車停在旁邊，
有人說「車這麼重，孩子怎麼 能承受這麼大的重力？從醫學上還 難以解釋。」
給阿比蓋爾這麼珍貴的生日禮物，
這事發生在湖北省咸寧市崇陽
在倒車時，怡怡在車的後面玩耍，
這禍擱別人身上就沒命了，擱
焰。調查顯示，可能是電線問題引
而她父親也已經把有救命之恩的山
縣一馬建材城內，因為太神奇了，
隨後被該車撞倒，捲到後右輪下。
她身上就奪不了命。按中國人的老
發此次火災。雖然布魯斯一家人成
羊斯比蒂當成家庭成員了。
一傳十、十傳百，過了一個多星
這一幕被監控拍了下來，真是驚心
話說，就是這人生生世世積攢下的
期，記者輾轉找到被軋女孩兒的父
動魄，怡怡先被右後輪從腳到頭軋
「德」非常大才能做到這一點。
聞，奇在哪裡呢？奇就奇在滅頂之
親陳先生，他介紹，孩子是他女兒
過去後，車抖了下，之後右前輪也
災的前夕，家裡來了救命恩人。這
怡怡（化名），今年1歲半，他在
從其身上軋了過去……
功逃生，但房屋裡已經被濃煙和煤 灰所毀，慘不忍睹。 布魯斯全家人認為，是斯比蒂
這是一個新聞，也是一個奇
來源：看中國網
南極4,000米厚冰層被鑽通 發現另一個生命世界 【看中國訊】南極冰層之下
納冰架鑽探鑽井區域發現，冰下有
15,000平方公里，湖水深度800米，
隱藏著人類未知的秘密，那會是甚
不活動的過濾生物群落，由海綿和
覆蓋冰層厚度4,000米，被冰層覆蓋
惠蘭斯湖是美國科學家領帶的
麼？從上世紀的六十年代就有科學
可能隸屬海綿、海鞘、水螅綱或其
了至少1,500萬年的歷史，位於南極
鑽探項目。這個湖上覆蓋的冰層厚
家提出在南極冰蓋之下蘊藏著湖
他分類的生物組成。
洲的東部地區，這里海拔3,500米，
度只有800米，且湖深只有2米，水
南極大陸有1,400萬平方公
氣溫非常低，在零下53攝氏度。
下壓力不大。美國科學家在鑽探前
里，冰層厚度平均在1,800米，在如
分析，湖中生物不少於3,500種。
它們都是數百萬年前的古生菌。 同樣對默瑟湖的探索也發現了 微生物的存在。
泊，進而提出被厚重冰層覆蓋的湖
由美國、英國、俄羅斯派出
泊，長期與外界隔絕，那裡低溫、
的勘探隊，在南極大陸進行勘探
沃斯托克湖湖底還有地熱資
也準備得更加充分，花了6年的時
此廣袤、又被厚厚的冰層覆蓋下的
無光會存在生命嗎？如果有，它們
已經持續了20多年，並於1991年、
源，通過遙傳感繪技術科學家繪製
間來解決鑽探過程中湖水可能被污
重大發現，科學家們認為是本世紀
又是怎樣的生命形式？
2012年、2013年勘探發現400多處
了的形狀圖，發現這個湖由一高一
染的問題。 2013年1月重達50萬公
生物學上最令人激動的發現，它表
俄羅斯衛星通訊社2月15日的
湖泊，其中南極冰蓋下最大的湖泊
低兩個盆地組成的，中間有突出的
斤的設備、物資被運送到了惠蘭斯
明與世隔絕的冰蓋下有生命養育。
一則消息報導了一個國際科研小組
分別是：埃爾斯沃斯湖（英國鑽
山脊，研究人員認為在山脊上可能
湖上方，美國科考隊只花了7天的
日前在南極冰架下發現了依附或部
探）、惠蘭斯湖（美國鑽探）、沃
有類似於海洋底部的熱夜噴口。
時間，鑽探就達到了湖面。
份依附於海底的不明未知生物。
斯托克湖（俄羅斯鑽探）等。
本次對海底不明未知生物發 現的文章，已刊登在《海洋科學前
對水樣和湖底沉底物的分析，
沿》（Frontiersin Marine Science）雜
沃斯托克湖探測於1991年，
科學家在湖水中發現了大量的有關
科學家發現惠蘭斯湖水中微生物的
誌上。而它們來自何處、以何為食
緣（下部邊界）260公里的菲爾希
它是目前發現最大的湖泊，面積
單細胞生物的DNA片段，經過測序
密度更高，種類達到了4,000多種，
以及分布情況仍然是謎。
2021.4.3-
4.9
2013年發表的一篇論文顯示，
據悉，研究人員在距離冰川前
圖片來源：pixabay
VCT.NEWS 看傳媒
Education & Culture
新聞網
知識 文匯
看信息 看生活 看知識 看文化
●
閱 讀
《
編者按： 《菜根譚》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，是以處世思想為主 的格言式小品文集，採用語錄體，揉合了儒家的中庸思想和佛家的出世思想的人生處世哲學。 《菜根譚》的作者是洪應明，明朝人，字自誠，號還初道人，但歷史記載中無法找到洪應 明的故居及生卒年。 《菜根譚》現存有大體兩種不同版本——清刻版與明刻版，明刻版收藏在日本內閣文庫昌 平板學問所，據說當初刊載於明代高濂編輯的《雅尚齋遵生八箋》中。 據日本保留的資料顯示，洪應明早年曾熱衷於仕途功名，晚年則歸隱山林，洗心禮佛。萬 曆三十年（西元1603年）前後，曾經隱居在南京秦淮河一帶，並潛心著述。著有《菜根譚》 一書，曾一度廣為流傳。 日本收藏的《菜根譚》版本由洪應明的好友孔兼作序，他是萬曆年間進士，官至禮部儀制 郎中。晚年自號「三峰主人」。罷官田裡後隱居二十年。 作者以「菜根」為本書命名，意謂「人的才智和修養只有經過艱苦磨煉才能獲得」。正所 謂「咬得菜根，百事可做」。
菜 根 譚 》
《菜根譚》解讀 語錄
語錄
37. 留正氣給天地， 遺清名於乾坤
38. 伏魔先伏自心， 馭橫先平此氣
作者：（明）洪應明
語錄
語錄
39. 種田地須除草艾， 教弟子嚴謹交遊
40. 欲路上勿染指， 理路上勿退步
寧守渾噩而黜聰明，留些正氣還
降魔者先降自心，心伏則群魔
教弟子如養閨女，最要嚴出入
欲路上事，毋樂其便而姑為染
天地；甯謝紛華而甘淡泊，遺個清名
退聽；馭橫者先馭此氣，氣平則外
謹交遊。若一接近匪人，是清靜田
指，一染指便深入萬仞；理路上事，
橫不侵。
中下一不淨的種子，使終生難植嘉
毋憚其難而稍為退步，一退步便遠隔
禾矣！
千山。
在乾坤。
【大意】
【大意】 人寧可保持純樸、無機詐的本
要想制服邪惡必須先制服自己內
性而摒除後天的聰明才智，以便保
心的邪惡，自己內心之惡制服之後，
留一點浩然正氣還給孕育靈性的大
一切其他邪惡自然都不起作用。要想
自然；人寧可拋棄俗世的榮華富貴
控制不合理的橫逆事件，必須先控制
而過著清虛恬靜的生活，以便留一
自己容易浮動的情緒，這樣所有外來
個純潔高尚的美名還給孕育本性的
的橫逆之事自然不會侵入。
【大意】
【大意】 在家教導子弟，要像養一個大閨女
關於欲念上的事，絕不要依靠
那樣，必須嚴格管束他們的出入和所交
職務之便，而苟且佔為己有，一旦貪
的朋友。萬一不小心接交了壞人，就等
圖非分的享樂就會墜入萬丈深淵；關
於在良田之中播下了壞種子，這樣的孩
於義理方面的事，絕不要由於畏懼困
子就一輩子也沒出息了。
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看 教 育
嘉能教育論壇
2021 英才班新考試
傳統教育 是如何走向衰落的？（下）
Education
2021年3月26日新州教育廳精 英中學英才班辦公室發布2021年 Cambridge Assessment出題，英才班 考試新模式和樣題。 原來acer 出
文 | 心怡 圖片| ADOBE STOCK
題是20題英文、20題數學、30題智 能， 分成兩份試卷，要求60分鐘完
（接上期）
成，現在調整成100分鐘完成90道
其四，是老師從學生很小的
意識形態成為了主導的意識形
時候，就開始給學生們灌輸各種
態，而有不同思想傾向的學
green. Everyone had to cast two votes,
變異的觀念，等到他們長大之
者是很難進入到大學裡教育
but they could not vote for the same
後，這些被強加的觀念就會變得
學生，即使能夠進入大學，
colour twice. The colour would only be
根深蒂固。而且這些觀念是在不
也不被允許發表傳統教育的
changed if everyone voted for the same
知不覺中形成的，當年輕的一代
觀點。
colour; if this did not happen the room
人長大之後，他們是根本無法察
很多美國的大學生經過四
覺的，所以自然就無法糾正了。
年的滲透教育，大學畢業之後都
題，具體為下列三部份： 智能改為
（圖：Unsplash）
Thinking skills。（圖1） 英文閱讀、數學，家長和補
班新書出來之前，應該是大家重要
習機構都充滿信心，原來是考智
參考練習。
能，換成Thinking skills，大家比
大家可以看新州教育廳精英中
較陌生。Cambridge Assessment 這
學英才班辦公室發布的樣題：
Thinking skills考試很出名，長達 7
4 Next year at school I need to
小時，Oxford University , Cambridge
choose four subjects to study. I have
would be left unpainted. Every colour
University，還有歐洲一些大學
to choose one subject from each of the
got at least one vote.
是用來挑選優秀高中生進大學。
I k n o w that I wan t to stu dy
和 Critical thinking 兩大塊：Problem
English, history and science.
solving 分成Selecting and using
Knowing one of the following
容易地就接受了無神論、進化
would allow us to know the result of the
慣，還培養學生們的反權威、
論、唯物主義思想，成為了享樂
vote. Which one is it?
反傳統的傾向；並且放大他們
主義、缺乏常識和責任感的褊狹
的自由觀念，加強他們的以自
脆弱的「雪花」人。其中有一些
我中心的觀念；降低學生們對
人受害極為嚴重，不僅有自由派
不同觀點的理解能力和容忍
的教條，還知識貧乏、視野狹
度，同時還降低他們的心理承
窄，而且對世界的歷史和美國的
受能力。
歷史一知半解，有些人甚至是一
Which one of the following can I
information, Working with models,
not choose as my final subject?
Transforming data等10小類；Critical
A No student voted for both red and green.
A arts B geography C health D PE
thinking 含Claims, statements and
試試，4年級的學生會選出正
assertions, Uses of evidence: inference
B Every student voted for either green or yellow, or both.
確答案嗎？
C Red was the most popular vote.
and explanation等十幾小類。有
30 Zara's class wanted to decide
興趣的家長可以閱讀Cambridge
what colour to paint their classroom.
Assessment出的教科書Thinking
They decided to have a vote. Students
skills， 嘉能書店有售。
could vote to change it to red, yellow or
Cambridge Assessment為精英中
是傾向自由主義、進步主義，很
following lists:（圖2）
Thinking skills包括Problem solving
學，英才班出題Thinking skills肯定
其五，是在學校裡培養學 生們的自私、貪婪、放縱的習
D Only two people voted for
我們看到的現代美國教 育，就會發現共產主義在這五
green. 這是樣題的最後一道，對很多
無所知，他們都變成了共產主義 欺騙的主要受害者。
個方面的目標已經完全實現 了。在美國的大學裡，左派的
孩子應該是巨大挑戰。
（完）
（圖1）
不會那麼難，2021年3月11日6年級 學生考了第一場，精英中學40分鐘 40道選擇題，接著就是2021年7月7 日第二場，4年級考英才班，30分
（圖2）
鐘30道選擇題，還是紙考。Alston 有一套Creative and Critical Thinking Skills，1年級到6年級，每年2本， 偏重Problem solving，在專門針對 Cambridge Assessment精英中學英才 若有任何疑問，諮詢，歡迎聯
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EDU032
2021.4.3-
4.9
一段完整的真實歷史， 一部令人驚嘆的小說， 來自中國的作家蔣繼先先生冒著生命危險，臥薪嚐膽 二十年，撰寫了130萬字，完成了巨著的前三部。 故事從中共奪得政權開始一直到廬山會議結束，分成 上、中、下三冊。 在經歷了傳奇般的艱辛萬難之後，終於如願以償，正式 出版了，第一批書籍已經運至悉尼。 本社特獲蔣先生許可，予以代銷。 凡欲購買此書者，請與本報社聯繫，或直接上門購買。
Zumbo Education Services 嘉能補習中心(Paul
一 年前回國探親，帶回一套親戚 送的鄭淵潔十二生肖童話繪本。
作者：莉莉 供圖
來說，是他們感受、認知世界最
代童話作品。兒童文學作家張天翼
重要的媒介。繪本里的插圖不僅
《寶葫蘆的秘密》，嚴文井《蜜蜂
僅是文字的配飾，把故事視覺
和蚯蚓的故事》等等，都是上個世
鄭淵潔是高產的兒童讀物作
化，還可以熏陶、訓練孩子們感
紀後半期耳熟能詳的作品。直到現
者，筆下的皮皮魯陪伴八零後，九
知美的能力。從中了解真實、可
在，我還驚詫於《寶葫蘆的秘密》
零後長大。他曾經創造了一人寫
愛、和諧、簡潔這些美的基本
的想像力和作家對於兒童心理的了
一本童話期刊堅持了35年的世界紀
元素，有了初步的審美能力，會
解和把握。
錄，被譽為童話大王。
幫助他們在未來感知事物、感知
現代童話的譯本更是海量的。
幸福，進而去創造美好的生活。
美國作家懷特《夏洛的網》，荷蘭
帶著期許，開始給外孫女介紹 這套「名著」。
畫家吳冠中說過「沒有審美的教育
人李奧尼寫的《小黑魚》，澳大
《小兔子找爸爸》開頭是這樣
沒有未來」。掂量一下這句話的
利亞簡尼的《江布朗和夜半貓》等
的：小兔子出生時可熱鬧了，許多
分量，讓我們在給孩子們挑選繪本
等，舉不勝舉。有的是經典名著，
動物都來祝賀，連達不溜博士都來
時，無法忽略承載著基礎教育功能
多次再版。有的不那麼出名，卻在
的插圖美術的質量與健康。
某一方面打動人心。
了。兔爸爸和兔媽媽感覺很光彩。 《金發女孩和三隻熊》
三歲的詩恩順口就問：「為甚
《影子小黑》和《小黑
四
麼很光彩？」 此圖片是《小牛學吃飯》裡的一幅
圖片上看不出達不溜博士是
可是，書裡小小的動物，
個甚麼動物，但是穿著禮服，帶
每做好一件應該做的事，都離不
著高帽，站在C位，被一眾動物
開爭第一、當明星、上報紙、上
學校的背景構圖，圓形方形麻
簇擁著，顯然是有地位有身份的
電視的功利目的。第一要世界
花形，所有的幾何圖形一股腦兒的
人。兔媽媽和兔爸爸得意的原因
第一，會見的還要是英國國王。
堆在一起，雜亂、沒有邏輯，有點
不言而喻。
成人世界裡追名逐利、諂媚、虛
讓人不知所措的意思。
可是，能把成人的虛榮心拎 出來解釋孩子的疑問嗎？另外一本
榮、做作等等的醜陋陸陸續續的 顯露在文字和畫筆之間。
插圖。
魚》，是低幼童話裡的主角。
早前家裡有一本初版的《小紅
《尼爾斯騎鵝旅行記》裡的尼爾
帽》，裡邊有一個讓人目瞪口呆的
斯，夏洛的網中的小豬韋伯出現
結局：小紅帽和她的外婆都被大灰
在小學生讀本里。這些童話形
狼吃掉了。
象，帶領著孩子們走遍世界的角
後來知道，格林兄弟是為警告
角落落，家家戶戶。長見識，學
年輕女子不要單獨外出而寫的這個
知識，塑造勇敢、勤勞、善良、
犀牛校長被畫成了四不像，主
故事，因為血腥、殘酷的結局不適
協作、互助的美好品質。
角小牛和媽媽形態猥瑣，既不逼真
合給兒童閱讀，以後的版本就改成 了現在的模樣。
《影子小黑》借用男孩的影
是《小牛學吃飯》，兩頁翻過之
這些社會弊病的傳染性，現
又不可愛。在非洲旅行時偶遇一印
後，有這樣一段：「連吃奶的勁都
實的結果就是扼殺了這位童話大王
度婦女，指著野豬大喊犀牛，讓司
細究一下，享譽世界的安徒生
想，其中有這樣的描寫：小黑夢見
沒有，長大肯定當不了律師、歌唱
的童心，限制了他的才情和想像
機停車。估計就是小時候看這類畫
童話、格林童話都能找出一些暗黑
自己唱出金絲雀一般金黃的歌曲，
家、教授。」
力。皮皮魯和魯西西里那些奇妙、
書長大的。
子，鼓勵孩子們勇敢追逐自己的夢
的最初版本。醜小鴨在民間也有另
夢見自己跳著像野花一樣的舞蹈。
詩恩的年紀還小，對職業尚無
調皮的構想在這套繪本里不見了，
繪畫的色彩，如同美術災難現
一個的版本：醜小鴨離家出走後變
在嚴文井《小溪流的歌》裡
概念。我順利的讀到了結尾：「小
缺少讓人驚喜的故事，缺少豐富的
場。每一個凌亂的小板塊上，都被
得肥胖，成了人家餐桌上的烤鴨。
也有：「一條快活的小溪流哼哼唱
牛由於吃飯好，身體強壯，頭腦也
情節，也沒有能打動人心的話語。
塗上了不同的顏色，不管色系，色
在安徒生的改編下，現在我們看到
唱，不分日夜地向前奔流。山谷裡
聰明，成了世界第一牛。」
十二生肖裡的動物，成了沒有個性
差的搭配，沒有整體與和諧。色彩
的這則童話裡，醜小鴨長成了可以
總是不斷響著他歌唱的迴聲。太陽
和靈氣的工具，生硬的表達著作者
的胡亂搭配，容易聯想到旅遊團裡
展翅飛翔的天鵝。許多讀過的人都
出來了，太陽向著他微笑。月亮出
的規定預設。
穿紅戴綠的中國大媽。
從中領悟到了積極的寓意：
來了，月亮也向著他微笑。在他清
再換一本《不踩井蓋的小 蛇》。這本講的是一條出了名的小 蛇，最後的一頁插圖是這樣的：小
孩子們或許能學到「走路不
蛇被各路記者和觀眾圍繞著，面對
踩井蓋」等等的生活常識，與此
著錄音機，照相機和攝影機正侃侃 而談。空白處配了兩行文字：
放上幾幅插圖做個對比：
「即使是被嘲笑、嫌棄、甚
亮的眼睛裡，世界上所有的東西
格林童話《金發女孩和三隻
至是驅逐，也不要放棄自己。」
都像他自己一樣新鮮、快樂。」
同時，書中顯露的流行之惡和病
熊》的插圖。三隻熊的造型逼真
「可怕的不是醜，而是沒有展開翅
給孩子讀這些作品，不僅能讓他們
態價值觀卻是一種潛在的危害。
可愛。色彩淡雅宜人，構圖協調
膀翱翔。」等等，等等。
在美好的語境中沉浸、徜徉、學
「小蛇出生前出名，是靠運
從小處說，它會捆綁住孩子們自
有致。
動。出生後出名是因為不踩井蓋，
由自在飛翔的翅膀，限制住他們
太聰明了。」
有著無限可能的未來。更嚴重的 是它在混淆著他們正在萌芽的是
突，判定是非和善惡。因而，堅持
真正優秀的童話就是這樣的：
非、善惡判斷標準，戕害、摧殘
積極向上的內容，不去過多的涉及
真摯無邪的童心，生動活潑的想
掉孩子們的純真童心。
成人社會的黑暗和負面，應該是童
像，真善美的內涵，簡潔，優美的
話的創作者和挑選者的共識。
文字和繪圖。它遠離世俗的污染，
我沒有再讀下去，回家抽時間 自己看了一遍。 動物們的結局很多跟世界第一 牛類似：小公雞勇敢救出小鴨子，
你能想像，這樣一套被流行病
被譽為俠膽雄雞，成了聚光燈下的
菌污染的童話，會讓孩子們的心靈
明星。小龍注意愛護眼睛，長大後
牧場水草豐美嗎？
1960年出版的《寶葫蘆的秘
Your Say
當童話染上流行病
看 筆 匯
成長中的兒童，情感、認知、
習，連我們自己也會嘴角掛著笑
判斷都在發育階段，沒有足夠的生
意，心境澄明，彷彿回到了多年前
活經驗來體會各種情緒和內心衝
自己無拘無束，充滿夢想的時光。
稍微留意一下便會發現，我 們身邊並不缺乏健康、優秀的近現
就像山間的清泉一樣，乾淨、自 然，緩緩的流進孩子們的心田。
英俊瀟灑，成為龍王，小馬成了千 里馬，全世界都知道它等等，還有
三
一頁老鼠讀報的插圖吸人眼球：報
受影響的不光是文字內容，
紙的醒目位置儼然寫著幾個大字：
還有質量粗糙，美感欠缺的圖畫。
寥幾筆簡潔靈動，人物傳神，有故 事性。 2021.4.3-
「鄭淵潔與英國首相會面」……
密》插圖由女畫家林菀崔繪製，寥
《最後的勝地》作者是2008年 國際安徒生獎得主，意大利插畫家
二
羅伯特·英諾森提，這幅插圖人物 眾多，內容豐富，信息量很大。色
鄭淵潔寫給自己孫女的，利用動
調極為柔和，卻有著強烈的視覺衝
物的故事，鼓勵孩子們養成生活
擊力。
好習慣。比如好好吃飯，保護視 力等等。
兒童繪本的圖畫對於一個 尚不識字，或者剛剛識字的兒童
4.9
十二生肖系列是二零一四年
《最後的勝地 》
19
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芳香精油 可 緩 解孕期不適 懷孕是一件令人喜悅的事。
懷孕後期
但對一些孕婦來說，隨之而來的是 腰背痛、孕吐、水腫、頻尿等等問
◎◎ 幫助產程順利 懷孕後期，就是在生產前，
題。除了運動之外，還有甚麼方式
精油的選擇就比較多了。此時，
能減輕孕婦的不適感呢？近些年來
有通經效果，且會引起宮縮的薰
流行的芳香法，雖可以幫助孕婦緩
衣草、茉莉、伊蘭等精油，其芳
解因妊娠帶來的不適，但不是每個
香的氣味不但可以調適產婦的心
孕婦都可以使用的，特別是有些特
情，還可以幫助子宮收縮，加速
殊體質的孕婦，必須先詢問婦產科
產程。可將稀釋過的精油塗在產
醫師及芳香療法人員。
婦的尾骶骨。 生產前所產生的陣痛也可藉由 手帕吸入法來幫助緩解，有助於產
文/Judy Huang 圖片/Adobestock
程的順利。 準備的動作很簡單，在進產房 前，將乾淨的棉質手帕滴上2滴薰
孕期分為三個階段，在剛
衣草、1 滴茉莉、1 滴薄荷經油，
懷孕前三個月的階段，胚胎仍屬
當每次陣痛來時，請孕婦用力吸一
於不穩定狀態，不宜使用精油。
下手帕香氛，能緩解一陣陣襲來的
特別是有些精油有很好的通經活
疼痛。
絡的功能，還會引起子宮收縮，
◎◎ 幫助產後憂鬱 剛生產完，產婦身體亟待恢
如：薰衣草精油、絲柏精油、玫
懷孕前期
瑰精油、洋甘菊精油、月桂精油
減緩頭痛與噁心感。也可使用檸檬
在懷孕頭三個月，需要留意使
等，都有此功能，懷孕初期禁止
精油或薑精油來取代柑橘精油。
用方法。如果只是薰蒸，那麼精油
特別注意的是薄荷家族中有一
選擇精油時，最好挑選純精
的小分子會隨著呼吸而進入肺臟。
種叫歐薄荷，比綠薄荷氣味更為強
油。市場上有些精油添加了化學油
極少量的精油分子就會隨著肺泡中
烈與辛辣，對孕婦較為刺激，並不
劑，這種就不適合孕婦使用。精油
的氣體交換進入身體循環。不過，
推薦使用。
純不純可以用衛生紙來做簡單的測
那是非常微量的精油分子，一般不
◎◎ 改善睡眠質量
試。將精油滴在衛生紙上，純精油
具有決定性的作用，比較安全。
乾了之後油漬不會很明顯，還會留
◎◎ 孕吐
使用，以免引起流產。
由於純精油的濃度很高，通常 需要稀釋後，才能使用。
復，除了面對新生兒的哭鬧，還有 自己心態的建立，產婦常常會感到
不建議使用燭台式的薰香臺，燃燒
疲憊不堪。可以藉由芳香療法來療
的蠟燭煙霧容易影響到孕婦。
癒疲憊的身心。
懷孕中期
橙花能夠幫助平靜心靈、提振
◎◎ 下半身水腫 當到了懷孕中期，下肢水腫的
情緒；薰衣草、快樂鼠尾草、羅馬
使用溫和的木質類精油能幫助
狀況會常常發生，可以使用檸檬、
可將之稀釋成按摩油。
洋甘菊精油能幫助放鬆舒緩情緒，
夜晚入睡，如檀香或是杉木，滴2
甜橙或是葡萄柚精油。葡萄柚精油
早上將燒開的熱水倒入2 滴柑
滴精油在精油擴香機中，讓精油分
改善水腫的效果最佳。
橘精油，放置在床頭櫃。由於婦女
子懸浮在空氣裡，幫助孕婦吸入，
滴3滴純精油在足浴盆裡。溫
衣草當作按摩精油，每天睡前從
懷孕後嗅覺與味覺都會特別敏感，
有效舒緩孕婦緊張並能減輕壓力，
度建議在32 度至35 度，時間以15
肋骨往下按摩至臀部，及身體兩
孕婦藉由鼻子吸入可以有效吸收，
讓心情平靜。
分鐘為主。
側腹部。
下淡淡的清香；不純的精油則可以 肉眼看出明顯的油漬。
薰香機建議以電動的為主，現 在都有裝設自動斷電的安全功能。
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清明
看 養 生
養生保健好時期
文︱葉文芳 圖片 |Adobestock
白菜、蘿蔔、地瓜、芋頭等。多吃
發過敏的環境，建議戴上口罩，並
時令蔬果和能護肝、養肺的食物，
小心周邊的昆蟲、花卉和帶刺的草
如：菠菜、薺菜、山藥等。
等，最好穿上長袖衣褲、長靴，做
清明時期，有些地方仍然保留
好保護措施，以免出現一些鼻癢、
了禁火，吃冷食的習慣，但冷食會
打噴嚏、皮膚紅疹等過敏症狀。
阻礙、耗損陽氣，須視個人體質為
4.調適情緒：掃墓祭祖使人觸
之，不適合吃冷食的人群應該吃熱
景傷情，尤其老年人或高血壓、心
食，以免阻礙陽氣生發，影響脾胃
腦血管疾病患者，更要避免情緒波
健康。
動和負面思想，從而導致勞累傷神
7.忌食發物：所 謂 「 發 物 」
而誘發疾病。建議老年人掃墓要有
是指動風生痰、發毒助火助邪的
親屬陪同，適時加以安慰、開導。
食物，包括：蛋白質含量高的雞
5.早起鍛鍊：春季萬物生長，
肉、筍類、羊肉、鹹菜、海魚、
根據中醫「順時養生」的理論，人
蝦、蟹等。
應四時，春天的作息應該依據《黃
由於清明節氣是哮喘、關節 炎、精神病等慢性疾病容易復發的
清明是一年二十四節氣中的第
等，及時增減衣物，以免風寒入
帝內經》所言——「晚睡早起」。
五個節氣，乃「天清地明」之意。
侵，恐引發感冒、風溼、肩周炎等
建議大家調整作息時間，早點起
時節，故慢性病患者要忌食易發的
此時，氣溫漸升，雨量增多，正是
病痛；容易出汗者不妨隨身攜帶小
床，穿著比較寬鬆的衣服到空氣清
食物。
春耕的好時機，更蘊含著緬懷先
手帕或毛巾，用來擦汗。
新處，進行體育鍛鍊或戶外活動，
8.喝菊花茶：傳統的中醫養生
能使陽氣更好的生發，氣血暢通，
理論認為「春與肝相應」，故清
增強疾病的抵抗力。
明養生重在「養肝」，而菊花能疏
人、掃墓祭祖的民俗含義。此外，
2.小心摔傷：掃墓、踏青的地
清明節也是一年之中養生保健的重
點一般都在山坡等崎嶇處，平時較
時令蔬果
少運動者可能一不小心會出現肌腱
但要量力而為，不宜做運動量
風清熱，有平肝、降低血壓、預防
拉傷、關節韌帶損傷等情形，應提
太大的活動，老年人活動時心率應
感冒等作用。清明時節不妨適量喝
1.注意保暖：清明時節天氣多
高警覺，謹防摔傷，尤其若有兒童
不超過1分鐘105次，呼吸不超過1
一些菊花茶，但勿喝太多，否則疏
雨、潮溼，仍然不時有冷空氣出
隨行，要加以看護，老年人最好帶
分鐘24次，中、青年則因人而異。
洩太過，反倒傷肝。桑葚能養血柔
6.飲食宜溫：清明溼氣較重，
肝、益腎潤肺，菊花與桑葚同泡茶
要時期。
清明養生重點
現，外出掃墓、踏青時，最好隨時 準備一件輕薄外套、圍巾、口罩
上拐杖。 3.謹防過敏：過敏體質的人，
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飲食宜選溫胃、祛溼的食物，如：
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清明前後，澳洲也進入蕭瑟的秋 天 ，抵抗力弱的人和幼童、老年人 等，更要注意不穩定的天氣造成的 危害。那麼，清明時節養生，我們 應該注意哪些方面呢？
春季出遊踏青應避免接觸可能引
21
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「中醫科學，西醫科技」
Health
中醫和西醫誰比較科學？
中醫內科專科 JimmyZhu醫生專欄
中醫基礎理論源自陰陽五行 臟腑氣血外邪等，把人視為天地間
體實驗的結果，蘊育出的中華文化
人當成機器，也把診斷和治療大多
物，把堵塞的河道清理疏通一下，
際標準術語》、《WHO國際針灸
結晶，而西醫則是幾百年來以屍體
交給機器，一直不斷的翻新和改進
並用「養血補血」的藥物增加一下
標準穴位》的系統資料庫。
解剖和動物實驗發展出的醫學。
機器的功能，企圖想要把機器改造
河水流量，讓河水（即血液）充沛
3. 2015年諾貝爾生理學或醫學獎
的有機體，追求自然合一的完人狀
也因此，中醫是站在治療
成萬能，但機器再怎麼厲害，就只
順暢，以灌溉遠方土地（即人體各
中國科學家屠呦呦因在青蒿素
態，如果以調氣、養生概念思考相
「活人」的觀點，認為人體各個器
是一種工具，萬萬比不上人腦的厲
器官）。西醫則是進行「高科技」
研製工作中的傑出成就，獲得2015年
對容易理解。診斷則是透過四診八
官是互相影響的，治療疾病時會先
害，因此西醫可以說是「科技」很
工程，在河道上增設支架或用氣球
諾貝爾生理學或醫學獎。青蒿素是
綱，之後根據基礎理論進行辨症，
收集和病人相關的資料，比如看病
炫目，但在「科學」方面遠遠不如
擴張術，把河道撐寬加大，以方便
在繼承發揚祖國醫藥學的基礎上，
再用中藥、針灸治療。
人的面色體態或動作有無異樣（望
中醫。
河水（即血液）通過，流送到遠方
從千百個複方、單方、古方、驗方
土地（即人體各器官）。
中，運用現代科學、理論、方法、
西方醫學由解剖、生理、病
診），聽病人說話的聲音和散發的
然而，目前大半數的人都以
理、藥理組成，思考導向通常較直
氣味是否正常（聞診），詢問病人
為西醫比較科學，其實這是一種迷
再白話一點來說，中醫是把
手段發現、研製的現代中藥。青蒿
接（比如頭痛就使用Paracetamol），
不舒服的症狀和細節（問診），按
思，因為西醫建構至今仍不斷有很
造成身體堵塞的垃圾徹底清除，
素是具有化學藥特點的現代中藥，
具有明確的病因、病位，然後進行
壓病人兩手的脈象，以窺視病人氣
多新的看法和觀念頻頻更新，可見
血管就可以暢通；而西醫是讓堵
是中藥現代化發展的重要成果。隨
治療，包含手術或直接投予化學合
血運行的狀況（切診），中醫師在
它的組織和系統架構尚未完全，而
塞身體的垃圾繼續放著，只要把
著現代科學的發展，中藥現代化是
成藥物。西醫比較少站在整體性的
整理收集有關病人的情報後，仔細
中醫的組織和系統架構早已成熟，
血管撐寬加大，讓血液可以繼續
必然趨勢，「傳統中藥」與「現代
角度，好比中醫常藉由提升個體的
推敲，針對病情用藥，解除病狀，
很多治療方法和觀念可以從古代一
流過去就好。
中藥」將比翼雙飛。青蒿素提取分
整體免疫力，再來對抗病原。
並保持人體中的動態平衡。
直延用至今而不衰，只是由於西方
「近年來中醫在科學化上的 努力與成就」
有人說，中醫是治療「活人」
反觀西醫，認為人體各系統
醫學使用許多機器和儀器，感覺上
的醫學，西醫則是研究「死人」的
和組織各自為陣，看病時分科過
比較先進、科技，但「未解之謎」
醫學。因為中醫是根據數千年來人
細，各科之間也互不聯繫，不但把
仍然一大堆，甚至有些在中醫看起
國內外很多研究是藉由萃取中
來很理所當然的事，西醫仍然在處
草藥的成份，進行單獨試驗，找到
於未知狀態。
單個有效成份作用的機轉，試圖解
「中醫治本，西醫治標」 說得太抽像有人會不贊同，
圖：Unsplash
離有效成份，是成功的示範。
1. 草藥 供稿：中醫內科專科 Jimmy Zhu 醫生
釋臨床用藥的經驗法則。
手機預約諮詢: 0470 200 703/ 0417
2. 建立診斷標準燈箱
490 504 地址: (1) 506/15 Kensington Street,
舉個例子來說好了。試著把人體當
關於這方面的努力，中醫界已
成一塊土地，血管當成河流，河流
努力很久。脈診儀就是一個很好的
Kogarah 2217
裡的水就相當於血液。河流當然也
例子。把脈象用由數學函數為基礎
(2) 103/28 Chandos Street, St
不只一條，有主要大河流和很多分
的儀器紀錄，再進行分析。國內已
Leonards 2065
支的小溪流，就像人體內的血管有
有教授透過研究證實經絡的存在，
(3) 101/4 The Boulevarde, Strathfield
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2135
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Perfect Spine Chiropractic Clinic
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Dr Jimmy Zhu & Dr Lisa Zhang 註冊中醫師,針灸師, 中藥配藥師
Health Fund Rebates (保險回扣) 手機預約諮詢請用短信有問必答 未預約者恕不接待
脊 陳宏瑋 人體機能是由脊椎延伸出的神經系統控制，一 椎 旦遭受外力（撞擊）或長期姿勢不當，就會造成脊椎 ， 錯位漸而壓迫神經傳導，導致疼痛，手腳麻痺，降低 頸/肩/背/腰/臀疼痛。 人體原有的自癒功能與神經系統，引起各種痛症。脊 內/婦/兒/骨/五官/神經/皮膚各科疑難雜症。 決 椎神經科醫生是由正統西醫教學與嚴格訓練培育，透 過科學技術來正確的診斷，從病源著手，強調不打針 定 不吃藥或動手術，以溫和專業的手法治療，讓神經不 再受壓迫而疼痛和麻痺的感覺因此減輕消失。 假牙專科診所 Reliable Denture Clinic 你 治療專長： 李亞麗 澳洲註冊假牙修復師 手腳麻痺，兒童脊椎側彎，駝背，頭痛暈眩，耳水 的 不平衡，頸部疼痛，腰背酸痛，坐骨神經痛，間 二十年海內外臨床和製作經驗 / 悉尼牙科醫院高級文憑 / 最佳學生榮譽獲得者 椎盤凸出，骨刺，關節痛（肩膀、手肘、膝蓋及足 業務範圍 健 裸），電腦手，運動傷害，車禍和職場創傷。 本診所接受各家私人醫療保險，Medicare每年五 康 次治療，Workcover工傷與車禍賠償治療。 Dr.Hung Wei CHEN 醫生 脊骨神經科醫生（碩士）（國、粵、英）
預約電話：0470 200 703 （預約醫生電話）/ 0417 490 504 / (02) 89571241 地址： (i) (Awareness Institute) 103/28 Chandos st, St Leonards NSW 2065 (ii) 101/4 The Boulevarde, Strathfield NSW 2134 (iii) 506/15 Kensington St, Kogarah 2217 微信號：61470200703
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22
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我們可以處理其他中醫不會治療的病症，我們的醫療顧問委員：廣州中醫藥大學的國醫大師禤國維教 授，國醫大師周岱翰教授，國醫大師鄧鐵濤教授，靳瑞教授（靳三針療法創始人）， 羅頌平教授。 歡迎各中醫診所和我們合作。
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電話： 02-97164887 手機：0449668565 營業時間， 週一至週五 9:30-5:00 週末可預約 地址：鳳凰中心11號，2ＡBrown Street， Ashfield NSW 2131 （Ashfield 火車站斜對面）
飲食 健康
看 養 生
秋天一起來吃柿子吧
Health
營養豐富的柿子，每天只 要吃半顆，能預防動脈硬 化、心血管疾病並具養生 功效。 文︱彭宜梅 圖片 |Adobestock
香
柿葉
甜可口、營養豐富的柿
用，是降逆氣、止嘔吐的常用中
功效？哪些食物不能和柿子一起 吃呢？
子，是秋天時令水果，
柿葉含膽鹼、蘆丁、蛋白質、
藥。取柿蒂30克、丁香15克和生薑
古希臘人譽為「神仙的果實」，富
礦物質等，以及和茶葉類似的單
10克，共同煎湯送服，每日2次，
含纖維、礦物質、多酚類物質和微
寧物質，又富含維生素C，多達檸
有迅速降氣止呃的效果。
量營養素等，每天只要吃上半顆，
檬的20倍。以柿葉煎服或沖開水飲
就有很好的預防動脈硬化、心血管
用，有補虛、除熱、止血、鎮咳、
疾病的養生功效。
化痰、利尿、通便、解酒等功效，
柿霜就是柿餅表面附著的許
到潤腸通便的作用。
1、柿子軟化
3、吃柿子的禁忌
最簡單的方法，放在太陽底下 晒。通常選擇靠東、靠南的窗戶，
柿霜
柿子裡面還含有果膠，可以起
在太陽光經常照射的地方，擺放柿 子，晒上三天以上，會有些軟化，
吃柿子好處多多，但不是人人 都適合吃。 腸胃不好的人，吃柿子會出現 拉肚子或者消化不良的症狀。
柿子味甘，性寒，入肺、胃、
還能降低血壓、促進新陳代謝、增
多白色粉末，具清熱、潤燥、消
大腸經，能潤肺止渴、緩解咳嗽、
加冠狀動脈血流量。日本民間素來
炎、化痰等功效，可治療咽乾
清熱解毒，還能緩解便秘、腹瀉、
有喝柿葉茶的習慣，養生效果很
喉痛、口舌生瘡、肺熱燥咳等
秋 季比較乾燥，氣溫時冷時
柿 子會阻礙人體對鐵質的吸
痔瘡等症狀。
好。以新鮮柿葉泡澡，能促進血液
症。慢性氣管炎患者可以用柿霜
熱，吃應季的柿子能提高免疫力，
收，所以缺血的人不適宜吃柿子。
循環。
6～10克，以溫開水化服，每日2
防止細菌侵襲。
柿子三寶
次，收效頗佳。 柿蒂是柿子的乾燥宿萼，味
效，堪稱「柿子三寶」，可別錯
苦，性平，歸胃經。於冬季果實成
剛採摘的柿子比較硬，怎麼
過了。
熟時加以採摘，洗淨、晒乾後可
才能盡快成熟呢？吃柿子有哪些 DOC158-T
Eastwood 360牙科診所 缺牙讓胃腸受累 缺牙導致面容蒼老 缺牙還會影響發音不清
另外，柿子也不適合與海鮮、
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肉類一起食用。柿子含有鞣酸，會
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現代人看手機、電視的時間較 眼睛。
空腹時，不宜吃柿子，腸胃也 會有不適感。
循環，這樣就降低了血液黏稠度。
「柿子三問」有解
柿葉、柿蒂、柿霜均有治病功
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2、柿子功效
吃 柿子還能軟化血管，促進血液
柿蒂
除了柿果以外，中醫認為，
等到全部軟化，就可以吃了。
23
Health
看 養 生
UNI T EIN
牙膏效用
安全‧天然‧有效 Q&A 4. 放入了甚麼樣的原料？
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全、能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成份，所以成份的安全性為第
開發原料。建議對化學成份有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成份，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成份。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
份，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成份
甜味。
UNITEIN牙膏含有大量對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成份都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成份。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？ *區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 3. 怎樣刷牙更有效？
净牙齦再生
效果
乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態 活性，給消費者帶來天然清爽感。
淨化血液、抗老化的效能。
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成份，刷牙 時要漱口十次以上才安全。
天然成份 專利技術
UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
UNITEIN牙膏絕不含有害成份，成份來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙 齒、去除口臭、牙垢、能固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙週炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO， INC
天然成份 專利技術
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。
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下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
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Burwood 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd, Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West
天潤保健
City 天潤保健 8002 1990 106/379-383 Pitt St, Sydney Auburn 永泰中藥行 02 8999 8794 / 0430 161 769 144 South Pde. Auburn Cabramatta 曼谷醫藥中心 Shop A2, 53 Park Rd, Cabramatta Eastwood 端州中藥行 0410 521 997 Shop 12, 1 Lakeside Rd Eastwood Hurstville 好又多超市 02 9580 6848 160 Forest Rd. Hurstville Parramatta 澳得利禮品店 0431 633 330 136 Church St., Parramatta Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville Honrsby 永興超市 0406 366 128 shop 7-8, 43A Florence Street Horsnsby
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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。自 從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消失， 口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
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DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
净牙齦再生
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Cellife NAD+ 可以幫助實現凍齡的夢想 「媽媽漂亮，女兒也挺漂亮
其實中國也有一位祖母，48歲
生物鐘調整著我們的重要生理功
例子。隨著年齡增長，我們體內的
的。」看到這個照片，很多人都
了，還總是被人誤以為是學生，逆
能，以適應一天中的不同階段：包
輔 酶前體NMN的水平就會下降，
這麼認為。但是知道了這個漂亮
齡的容貌走紅網絡，被稱為「凍齡
括睡眠、進食行為、激素水平、血
需要外來補充。比如西藍花，秋葵
媽媽的故事後，大家就不會這麼
奶奶」。
壓以及體溫。如果生物鐘紊亂，晚
中就含有NMN，但是含量極少，
想了。
林志穎和郭德綱，這倆是同齡啊。
還有很多當媽的，也不服
睡，睡眠不充足，我們的基因決定
簡單講，三，四十歲後，我們身體
氣。來自印尼的Puspa Dewi，53歲
的生理過程就會受到影響，細胞因
每天需要NMN500毫克左右，但是
了，跟兒子出去，一直被人當做情
此會加速衰老，大腦受損。所以晚
我們自身合成不足，需要外源補充
侶，怎麼解釋都沒人信。
睡減壽是有科學依據的。
150-300 毫克。如果靠吃西藍花來
她和她老公相隔27年的合影
4．遠離煙酒。 這個不用多說了吧。煙酒被證
中，只有她老公一個人在變老！
實是百害而無一益的東西。筆者勸 各位：戒了吧！
保持年輕的秘訣
補充，一個人每天需要吃120公斤 西蘭花。 實際上，身體中決定我們細 胞衰老的因素有很多。上面提到的
5. 避免壓力！ 各位要學會自己排解壓力。長
NMN是其中一種，是近年來被廣
筆者十分羨慕這些好像永遠不 老的人，時光在他們身上似乎睡著
期鬱悶的心情，會損害免疫系統，
是人體中抗衰老輔 酶一NAD+的營
了，忘記了留下歲月的痕跡。
造成新陳代謝紊亂。所以壓抑和抑
養前體。NAD+對我們人體的生命
泛研究的一種營養補充劑。NMN
這是筆者無聊上網，看到的
當然，人的生老病死是客觀
鬱是長壽的天敵！林黛玉同學每天
活動起著非常重要的作用，但是隨
一則新聞。澳洲昆士蘭州一個「奶
規律，誰也無法違反。衰老是必然
錦衣玉食，不愁吃穿，還有丫鬟伺
著年齡增長，我們人體自身合成
奶」，因為在網絡上發布自己的照
的，從古至今，人們都是希望能
候，可是，每天不是生氣，就是抹
NAD+的能力下降，體內NAD+的水
片，過於性感，被平台封禁了。
有捷徑取得返老還童或者永生。唐
淚，最後，連是甚麼病都不知道就
平下降，所以細胞生理活動，細胞
王李世民派遣唐僧去西天求取真
仙逝了。
複製，DNA修復等等功能都會受到
這算神馬事啊？女生都不發 性感照片，筆者看甚麼啊？
中國的健身達人劉葉琳也憑
經，一方面希望真經能夠幫助普度
影響，從而影響健康和壽命。
這位澳大利亞的祖母名叫Gina
藉不老的容顏，走紅網絡。她不但
眾生，幫助黎民百姓過上安康的生
6. 吃飯七分飽 筆者在以前的作文中特別推薦
Stewart，有四個孩子，長子James
容顏不老，還通過刻苦鍛練，保持
活，希望自己的江山社稷永固。另
了William Mair教授在《細胞》雜誌
劑，有效提升體內NAD+水平，可
已經27歲了。上面照片上的小女孩
了良好的身材，被邀請參加了多個
一方面也是希望能夠幫助眾生跳出
上發表的研究成果：熱量限制可以
以使身體機能恢復年輕狀態，達
兒是Gina長子James的女兒。特別
電視節目。她跟兒子在一起，也是
三界外，長生不老。筆者就在想，
改善代謝紊亂並促進健康，並且可
到「返老還童」的效果。剛才提
像是一對母女是嗎？
常常被認為是一對情侶。
李世民幹嘛那麼麻煩，直接在長安
以延長細胞的生命。所以喜歡大塊
到的NMN就是體內抗衰老輔 酶 一
城把唐僧抓起來，吃他的一塊肉，
朵碩的朋友們注意了，只要稍微控
營養前體。可有效提升體內NAD+
不就是可以長生不老了？
制飲食，可以多活很多年噠！
水平。澳大利亞ｃｅｌｌｉｆｅ
這個還不算過分，澳洲還有
劉葉琳真的把逆齡做到了極
一位奶奶，70歲了還穿著比基尼在
致，不但長相年輕漂亮，而且跑
海灘戲水，實在難以置信！這位奶
步、登山、游泳、拳擊等體育項目
奶名叫Carolyn Hartz，來自澳大利
都是好手。
前面提到的那些逆齡的媽
及時補充NAD+前體營養補充
Ｈｅａｌｔｈ ｃａｒｅ 公司開發
媽、奶奶，其實都是有保持年輕的
7. 經常運動。 上面那位凍齡媽媽劉葉琳就
亞珀斯，是網絡作家、節目主持
生活就是這麼不公平，有人未
秘訣的。我們在日常生活中注意一
是一位健身達人，每天參加各種
ｌｌｉｆｅ ＮＭＮ ９９６和Ｃｅ
人。她身上的健康和活力，讓人覺
老先衰，有人就是不老！一說到這
些生活細節，對我們身體的保養很
體育運動，把自己活成了兒子的
ｌｌｉｆｅ ＮＭＮ９９９，是澳
得世界上沒有年齡這個事情。
個事情，大家都會想到網上熱傳的
有幫助。
「女朋友」。
大利亞第一家獲得澳洲藥物局ＴＧ
的ＮＡＤ＋前體營養補充劑，Ｃｅ
Ａ批准的ＮＭＮ營養補充劑產品。
1. 保持良好心態。 古人說，笑一笑，十年少！良
8. 注意防曬。 不曬太陽不行，但是在陽光下
好的心態，愉悅的心情，是保持身
曝曬也不行。紫外線是造成皮膚老
體健康年輕的最簡單的秘訣。經常
化，體內產生自由基的重要元兇。
另外Cellife Premium NAD+ 是澳
對自己進行心理鼓勵的心理暗示，
所以筆者這裡勸各位時刻注意防
洲最早開發的NAD+營養補充劑，
對身體健康真的有益。
曬，50歲擁有20歲的肌膚，要麼成
最早獲得澳洲藥物局TGA批准。
目前也是唯一可以在澳洲藥房上架 的ＮＭＮ產品。
2. 保持充足水分攝取。 就是要多喝水。有營養專家
為兒子的女朋友，要麼找個兒子這
說，要每天八杯水。這個是最簡單
9. 合理補充營養補充劑。 我們身體需要綜合全面的營
樣永遠不老嗎？那就保持健康的生
的，但是也是很多人最容易忽略的 一條長壽秘籍。
個年齡的男朋友。
已經在澳洲藥房廣泛銷售，獲 得眾多藥劑師的認可。 想變得跟逆齡的媽媽奶奶們一 活習慣，及時補充營養補充劑，多
地域、個人習慣等原因，營養攝入
管齊下，不怕別人不誤會你是：
往往是不全面不均衡的。這時就需
兒子的女朋友
爾生物醫學獎頒給了三位美國科學
要科學的外來補充。筆者以前舉過
或是女兒的男朋友！
家，以表彰他們發現人體內部「生 1984年，Jeffrey Hall，Michael
供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET HEAD OFFICE
Rosbash和Michael Young三位科學
地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA
家，成功分離出Period基因。他們
聯繫電話：+61-2-9897 0403
發現：Period基因編碼的PER蛋白
電子郵件：info@cellifehealthcare.com.au
會在夜間積累，然後在白天分解。
網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
4.9
圖：Cellife
文：Alee999
2021.4.3-
養，但是我們平時的飲食中，因為
3. 保持充足睡眠。 這條筆者知道，2017年，諾貝
物鐘」背後的分子機制。
Health
追求逆齡的媽媽們
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Selina含淚說： 沒法想像 我的人生沒有田馥甄
S.H.E出道多年感情十分要好（圖片來源：Selina IG）
【看中國訊】3月30日，S.H.E
和Ella陳嘉樺組成的女子團體
戰》。還都是中學生的她們有著
歌榜最受歡迎組合獎，三屆無線音
片公司的福氣，一個團隊就算再
組合的任家萱（Selina）出席陽光
S.H.E.出道21年，成員們雖然各有
簡單的參賽目的：Selina是由於
樂盛典最高銷量組合，三屆TVB8
紅，萬一三個人個性不合，你還
基金會公益活動，恰逢好姊妹田
各的演藝事業，但依舊保持不解
妹妹年齡小無法參加這個比賽，
金曲獎最佳組合金獎，三屆新城國
是玩完。」
馥甄（Hebe）38歲生日，她晚間
散狀態，不時還會聚在一起，姐
所以她要替妹妹完成這個夢想；
語力音樂亞洲組合大獎，兩屆音樂
與田馥甄、陳嘉樺（Ella）聚餐，
妹之間感情十分要好。
Hebe是想贏得一萬元的獎金，而
風雲榜年度最佳組合等等。
2010年Selina燒傷，她當時的 男友、後來的丈夫張承中寫了一
她表示「今天也是田馥甄Hebe38
單飛後的她們也都已註冊自
Ella則希望賺錢為家裡買一個新
2016年，台灣主持人沈玉琳
本書，記錄了Selina在住院時每天
歲生日，」Selina眼中泛淚為好姐
己的公司。Ella的公司名叫「勁樺
沙發。比賽原計劃只選冠軍，決
曾在《康熙來了》裡說過，大部
的細節。最初他寫：今天Ella來
妹送上祝福：「最想說的還是感
娛樂」，是兒子勁寶與Ella本名
賽共六位參加，Selina獲得冠軍，
份女團就是敗在彼此的勾心鬥
了，今天Hebe來了。後來Hebe來
謝，很謝謝她能成為我的姐妹，
合成。Selina的叫「任真美好」，
Ella被淘汰，Hebe因為不是冠軍則
角。有些組合台上和諧，台下卻
得太多，他只好寫，「Hebe每天
她在我人生最需要的時候，給了
Hebe的則是「樂來樂好」，連起
尚未過關。但賽後公司再找七名
「相敬如冰」。S.H.E是台灣娛
都來，就不寫了」。後來，田馥
我很多關鍵想法，很重要的力
來是「認真美好，越來越好」。
參賽者試音，經內部討論，決定
樂圈的少數異類。化妝師杜國璋
甄在自己的演唱會上，邀請全場
簽下S.H.E的三位成員。
評價她們：「我們基本上出道已
的歌迷對Selina大喊「我愛你」。
量，彼此扶持。」Selina感性說
據悉，2000年8月，Selina、
道：「我沒法想像我的人生沒有
H e b e 、 E l l a參 加 了宇宙唱片（華
出道多年，S.H.E憑藉實力和
經20幾年，我們真的沒看過一個
對於S.H.E多年不變的感情，
田馥甄。」
研唱片）與中視合辦的歌唱比
多首傳唱度極高的歌曲火遍全亞
團體，不管工作還是私生活，關
粉絲也十分感動：「羨慕她們的
賽《宇宙2000實力美少女爭霸
洲。而S.H.E也獲獎無數：四屆中
係都這麼好，真是奇怪。這是唱
感情！」、「S.H.E forever！」
由Selina任家萱、田馥甄
【看中國訊】據英國《獨 立報》當地時間3月29日報 導，美國尼克國際兒童頻道 （Nickelodeon）下令刪除在美 國播出的兩集《海綿寶寶》 （SpongeBob SquarePants）動畫， 負責人的理由是：這兩集內容不 適合兒童觀看，其中的內容極其
動畫《海綿寶寶》 因內容敏感遭下架兩集
COVID-19疫情很敏感，我們決定 不再播出這集。」 《海綿寶寶》是美國著名的 系列電視動畫，於1999年在尼克國 際兒童頻道開播，以海底世界為基 礎，講述了生活在海底的動物們的 喜怒哀樂，因畫風和情節幽默且富 有想像力，被翻譯成不同語言，迅
敏感和令人不安。一集是「蟹老
而另一集「問題動畫」名為
速在全世界傳播，至今已經播出了
闆的中年危機」，另一集則是
《隔離的蟹老闆》（Kwarantined
十一季，成為美國乃至世界電視節
「黑麥草流感」。目前，除了尼
Krab），來自2019年上架的《海綿
目歷史上最受孩子們喜愛的動畫系
克國際兒童頻道，流媒體派拉蒙
寶寶》第十二季。該集裡，海底世
列片之一。
+（Paramount+，前身為CBS All
界的衛生檢查員懷疑餐廳裡有人感
不過風靡全球的少兒動畫《海
Access）和亞馬遜等電商也下架了
染了「蛤蜊流感」（Clam Flu），
綿寶寶》，自播出以來有很多情節
相關內容。
因此將所有卡通人物隔離，片中
受到過爭議。比如，其中一集因膚
據美國遊戲娛樂媒體IGN報
角色互相懷疑，人心惶惶，甚至
色歧視影響最大。在《海綿寶寶》
導，第三季中的《蟹老闆的中年危
泡芙老師打個哈欠都被緊張兮兮
第六季的《我要曬黑》一集中，
機》（Mid-Life Crustacean）於2003
的蟹老闆關進了冰箱。其中，派
為了參加「日光浴派對「，海綿寶
年播出，該集講述了蟹老闆遇到中
大星問海綿寶寶甚麼叫「隔離」
寶將自己的身體塗滿棕褐色的冰淇
(圖片來源:Youtube影片截圖)
（quarantine）時，海綿寶寶回答
淋，隨著溫度越來越高，海綿寶寶
度過一段「美好時光」的故事。該
代表稱，該集在2018年就被下架，
下架。當被問及是哪些場景引起了
稱，就像「強制過夜」（mandatory
身上的冰淇淋逐漸融化，露出了他
集裡，派大星建議「偷內褲」，結
因為在一次標準審查中，一些情節
爭議，以及尼克國際兒童頻道是否
sleepover）。
乾巴雪白的身軀，隊長海豹卻對著
果海綿寶寶、派大星和蟹老闆闖入
被判定不適合兒童但直到此事被曝
曾考慮在這一集之前加上內容警示
尼克國際兒童頻道的代表
海綿寶寶突然下跪，並表示這才是
一位女士的屋子偷走了其內衣。
光後，今年3月27日，亞馬遜美國
而不是將其完全刪除時，該代表拒
稱：「該集核心是病毒情節，考慮
最尊貴的膚色。該集被質疑存在種
的會員服務 Amazon Prime才將該集
絕回應。
到現實世界正在發生的全球性的
族歧視。
年危機後，海綿寶寶和派大星幫其
美國尼克國際兒童頻道的一位
TVB「金牌配角」 享年 66歲
朴燦烈成EXO第五位
入伍服役的成員 【看中國訊】3月29日，現年
29歲的韓國知名男團EXO的成員朴 燦烈正式入伍服兵役。至此，燦烈
【看中國訊】曾兩次獲得金像
所進退，已通知
成為繼XIUIMIN（金瑉錫）、D.O.（都
獎最佳男配角獎，被稱為「金牌配
劇組這次不能合
暻秀）、SUHO（金俊勉）、CHEN
角」的香港演員廖啟智因為胃癌，
作，現在專心調
（金鐘大）之後第五位履行兵役義
於3月28日晚上去世，享年66歲。
理身體，健康最
務的EXO成員。此外，成員XIUMIN
寶貴。」
和D.O.已經退伍，而SUHO和CHEN
其經紀公司誠信娛樂發文， 稱智叔於3月28日晚上八時三十二
Entertainment
廖啟智去世
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現在仍在服役中。
據悉，廖啟
燦烈所屬經紀公司SM娛樂表
智參演過多部經典
家人陪伴下離世。同時，經紀公
作品，比如《刑事
示：「燦烈將於3月29日以現役入
（圖片來源：翻攝自朴燦烈個人IGreal__pcy)
司表示：「智叔家人感謝醫護人
偵緝檔案》、《無
伍。」並且聲明表示，不會公開
生活綜藝節目《Roommate》。2015
員數月以來的悉心照顧，以及廣
間道Ⅱ》、《殺破
入伍地點及時間，另外，也不會
年4月，出演個人首部電影《長壽
大市民及傳媒的關心和祝福，雖
狼》、《證人》、《線人》、
舉行其他活動。朴燦烈在入伍前
商會》，憑藉此片在第51屆百想藝
有不捨，但仍懷著盼望，將來於
《反貪風暴》等，他曾多次提名
一天通過粉絲社區表示：「我會
術大賞中入圍「男演員人氣獎」；
天家再聚。懇請大家給予智叔一
香港金像獎最佳男配角，並兩度
平安回來的。不要擔心，好好睡
同月，主演愛情網絡劇《我鄰居是
家空間，處理智叔的身後事，喪
獲得這項榮譽。他還與多位著名
吧。」直接向粉絲們傳達了入伍
EXO》，該劇也是韓國首部點擊量
演員合作，包括周潤發、黃家
感想。
破千萬的網絡劇，憑該劇在第8屆
禮安排會稍後通知大家。」 據媒體報道，廖啟智是去年發
駒、劉德華等，在港片江湖，
現患上胃癌，他不想親友擔心，一
廖啟智雖然鮮少演男主角，但
直低調治療，僅得少數好友知道他
一直被尊為前輩。
患病的消息。3月23日，廖啟智患
1993年，他因《籠民》
癌消息公布後，他接受媒體採訪時
獲得香港金像獎最佳男配角
承認身體不適，正積極抗病，表示
獎。2004年，他又憑藉《無間
有信心可以康復。「謝謝關心，年
道Ⅱ》斬獲華語電影傳媒大
紀大，機器壞，身體的確出現了不
獎港台最佳男配角獎。2009
適，所以要趁早修理一下。為了愛
年，廖啟智憑藉《證人》再次
惜身體，為了不耽誤劇組進度，知
（圖：Victor Fraile/Getty Images）
分，於威爾斯親王醫院，安然在
獲得金像獎最佳男配角獎。
粉絲也紛紛留言表達對燦烈的
韓國電視劇節中獲得男子新人獎
支持：「等你平安歸來，我們相約
和韓流明星獎。2016年4月，榮獲
在秋季午後。」、「希望燦烈平安
第16屆音樂風雲榜年度盛典最受歡
健康歸來，等你～！」
迎海外偶像獎。2017年1月，主演
據了解，朴燦烈，1992年11月
MBC懸疑劇《Missing9》；12月，
27日出生於韓國首爾。2012年4月
主演tvN遊戲題材奇幻愛情劇《阿
8日，隨EXO-K發行首張迷你專輯
爾罕布拉宮的回憶》。2019年6
《MAMA》並正式出道。12月，出
月，與同組合成員吳世勳組成EXO
演野外生存節目《叢林的法則》密
小分隊EXO-SC，並發行首張迷你
克羅西尼亞冒險之旅。2014年出演
專輯《What a life》。
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生活逼得快挺不住時，還可以繼續實踐夢想嗎？ 當這兩個人相遇，碰撞出的就是 Netflix 最新韓劇 《如蝶翩翩》，目前該劇在豆瓣擁有8.8分的高 分。《如蝶翩翩》號稱2021年最激勵人心的暖心 雞湯，劇中由人氣小鮮肉宋江和資深老戲骨朴仁 煥串起的這段忘年之交，在 3月22日上線後給大 家帶來最純粹、最催淚的感動。
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得第3名好成績的力丸，先前就曾
H&M、Nike、Adidas等知名國際品
穿著一件奶茶色長褲被霧化處理，
牌因為拒用新疆棉花，在大陸引發
此事也隨著Puma打馬賽克事件再度
【看中國訊】金曲歌王林俊傑
一波抵制浪潮。一些在大陸播出
被挖出討論，只見他與其他練習生
（JJ）已經出道18年，3月27日，林
的節目中，所有出現品牌Logo的畫
在寢室休息時，穿著一件寶藍色長
俊傑迎來了自己的40歲生日。為了
面，全部都遭到馬賽克處理，有
袖上衣，搭配一件茶色的長褲，因
慶祝生日，林俊傑選擇舉辦生日直
些打碼後的節目被誤會「沒穿褲
為長褲上布滿其他品牌的logo，因
播會，線上和粉絲共同慶祝。
子」，引起熱議。
此被整件打馬賽克，在霧化處理過
在圈內有著好人緣的林俊傑在
男團選秀節目《青春有你3》
生日直播過程中，也陸續收到不少
的品牌贊助商是Adidas，受該事件
不僅如此，力丸在寢室裡除了
圈內好友們的祝福VCR（短片），
影響節目方也不得不取消跟Adidas
和其他練習生一起打鬧之外，玩到
為他的40歲生日送上祝福。其中包
的合作。但節目中60位訓練生的服
激動時還打開了雙腳劈腿，打碼的
括S.H.E的Ella和Selina，以及王嘉
裝皆由Adidas提供，所有訓練生都
情況之下看起來就像是沒穿褲子張
爾、餘文樂、阮經天、阿杜、周傑
穿著Adidas贊助的白色上衣，胸前
腿一樣，播出畫面一曝光後，隨即
倫、阿信、陶喆、孫燕姿、陳立農、
有著非常顯眼的品牌LOGO。所以
引起許多網友討論，鐵粉紛紛崩潰
黃子佼、鳳小岳、鄧紫棋、蕭敬
節目方不得不後期打上馬賽克，來
地直呼「實在太無語了」、「放過
騰、蔡健雅、譚松韻等等。讓林俊
降低對節目的影響。《青春有你
我的孩子吧」。
傑相當感動，「祝福我都收到了，
3》原定25日晚間播出，也疑似是
針對藝人、節目組的抵制浪
為了遮蓋品牌LOGO，緊急宣布延
潮，紐約時報表示，「隨著北京
播至27日才播出。
想方設法反駁國外的批評，這些
歌手林俊傑（圖片來源：林俊傑微博）
看到好多好久不見的朋友們，真的 很感動，謝謝大家！」
媽，JJ什麼時候結婚生小孩？林媽 媽直白回：「你介紹啦！」
這一次的線上生日直播，林
後，一看就像沒穿褲子一樣。
俊傑除了和歌迷慶祝生日之外，還
事實上，在新疆棉花爭議爆
公司在中國的地位可能會變得越
和餘文樂也借此機會調侃林俊傑，
原來，去年在綜藝節目《周遊
宣布了自己的首張全英文EP《Like
出後，就有粉絲發現選手都換了鞋
來越不穩定。而且，為了政治目
兩人不約而同催婚林俊傑，讓林俊
記》中，周傑倫問林媽媽：你希望什
You Do》於3月28日上線，同時，
子，原本多數人穿Adidas、Nike、
的顯示自己的經濟實力是中國的
傑哭笑不得。
麼時候可以看到他的女朋友啊？林媽
他還透露了已經暫停一年的演唱會
Converse，現在卻不能繼續穿了，
慣用做法。中國外交官現在經常
周傑倫調皮在VCR中：「邁向
媽立馬反問：你給他介紹一個啊。接
也會即將重啟。林俊傑表示，「聖
又因為住在宿舍無法拿到新的鞋，
在傳遞民族主義信息的同時，使
人生另一個階段，希望你趕快成家
著周傑倫又問林媽媽：將來林俊傑帶
所演唱會」將於6月6日以線上演唱
只好穿拖鞋去錄影、練習。
用威脅來恫嚇北京的批評者，維
立業，有小JJ蹦出來。」而餘文樂
女朋友回來你會不會吃醋啊？林媽媽
會的形式和歌迷見面。對於即將到
選秀節目《創造營2021》受到
的祝福短片中也提到讓林俊傑趕快
立馬反問：你的媽媽以前有沒有吃過
來的演唱會的這樣重磅訊息，歌迷
Puma贊助，在最新一期的節目中，
美國有線新聞網則認為中國政
結婚生子。林俊傑主動爆料說，某
醋啊？周傑倫被林媽媽反問的無話可
紛紛表示期待已久，期待JJ闊別已
所有出現品牌Logo的畫面，全部都
府的這種自上而下的抵制行為給在
次周傑倫在錄節目時曾直接問林媽
說，也引得全場爆笑。
久後再次開唱。
遭到馬賽克處理。只不過，目前奪
華的國際品牌商敲響了警鐘。
而已經成家結婚生子的周傑倫
護本國的利益。」
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