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第765期 週六發行
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2021年10月2日-10月8日/辛丑年八月廿六至九月初三
精選悉尼外賣葡式蛋撻店 酥脆甜美送上門！ P12 EDU229
OC強化班和模擬考
8月21日—9月14日
9月21日—9月24日
9月27日—10月1日
春季學校假期 9月20日—10月1日 第一週
9月20日—24日（星期一至星期五）
1年級 2年級 3年級
1-5年 級級 1-5年
4年級 5年級
第二週 4年級 5年級
廣告部: Suite 106, 379-383 Pitt St. Sydney, NSW 2000 電話: (02) 9283 9224
9月27日—10月1日（星期一至星期五） 9月28日—10月1日（星期二至星期五） 投稿: editor@VisionChinaTimes.org 廣告: sales@VisionChinaTimes.org 電子報: www.visiontimes.com.au/epaper
3000 澳洲疫情感染人數一覽 （9月1日 - 9月30日）
重症看護室
新州
维州
2000 1500 1000 500
新州
维州
779
705
285
950
275
维州
新州
300
299
298
292
280
0
维州
新州
23 11
297
296
11
299
全澳
全澳
重症看護室
325
死亡
320
新州分區感染人數一覽 （截至9月30日） 315 325
過去
320
24小時
300
310
295
12
300
12
11 13
295 290 285 2021.10.2- 10.8
305
315 305
2
310 過去14天
280
11
23 290 285
12
23
總共
感染人數 12
11 13
11 300
280
298
299
292
11
297
296
過去 24小時 11
過去14天
總共 感染人數
299
275
300
298
299
292
297
296
299 重症看護室
275
重症看護室
9月30日
9月29日
9月28日
9月27日
9月26日
9月25日
9月24日
9月23日
9月22日
9月21日
全澳
2419
320
0 1,438
867
全澳
325
315 2000 2419 1,839 943 1,797 1,887 1,769 1,753 310 1,513 1500 12 866 866 11 943 1,007 305 1,887 1,839 1,797 964 1,044 12 1,769 1,753 787 1000 300 1,513 13 866 1,007 964 866 1,438 1,044 295 500 787 779 705 867 950 733 847 290 847
9月20日
9月19日
9月18日
维州
新州
重症看護室和死亡人數一覽 （9月24日 - 9月30日）
2500
733
950
867
705
全澳
3000
2500
866
866
787
779 9月17日
9月8日
9月23日
重症看護室
澳洲疫情感染人數一覽 （9月24日 - 9月30日） 3000
847
733
9月22日
9月6日 9月21日
9月5日 9月20日
9月15日
9月14日
9月13日
9月12日
9月11日
9月10日
9月9日
9月8日
9月7日
9月6日
9月5日
9月4日
9月3日
9月2日
9月1日
0
9月7日
0 9月4日 9月19日
0
備註：數據來自各州衛生部。截至9月30日
9月3日 9月18日
500
9月17日 9月2日
500
500
1,513
1,438
9月16日 9月30日
1000
9月29日 9月15日
1000
一週綜述 1000
1,007 964 1,044
9月28日 9月14日
1500
9月27日 9月13日
1500
1500
943 1,753 1,839
1,797 1,887 1,769
9月11日
2000
9月26日 9月12日
2000
9月25日
2000
2419
9月9日
2500
9月10日
2500
9月24日
2500
9月16日 9月1日
Life
看 生 活
死亡
死亡
分區疫情人數圖表由covid19data.com.au製作
已接種兩劑疫苗%
截至9月29日，澳洲54.20%年滿16歲人群已接種兩劑疫苗 80% 目標 54.2% 已接種兩劑 77.9% 已接種一劑 數據來自covidlive.com.au
64%
50%
47%
47%
64%
新州
維州
昆州
西澳
堪培拉
看 生 活 Life
接種COVID-19疫苗前 你必須知道的重要事項 （以下內容來源：新州政府更新於2021年9月15日的公開信息） 目前在澳洲使用的疫苗有三
為輕微，並且病人很快康復。
德納），相同品牌的疫苗需要接種 兩劑。 三個品牌的疫苗皆安全有效。 依照政府建議，對於60歲以下成年 人首選接種輝瑞或莫德納疫苗，阿
如果感到反應很大怎麼辦？ 答：如果您在接種疫苗後有任
的疫苗。您可以通過以下方式在線 查看您的接種紀錄：
反應，特別是過敏性休克
• Medicare帳戶
(anaphylaxis)：
庭醫生，並告訴醫生您的症狀，醫
• MyGov帳戶
生會給你提供服務與建議。
• MyHealthRecord帳戶
接種疫苗後一週內，相關機
接種疫苗當天
o 其他疫苗或藥物 • 您是否有免疫力低下問題，即
接種疫苗後有沒有副作用？ 但是大多數副作用均為輕微，
o 之前接種的一劑COVID-19疫 苗 o COVID-19疫苗內的成份
繫，以了解您接種疫苗後的感覺。 答：有！
請告訴替您接種疫苗的人： • 您 是 否 曾 對 以 下 藥 品 有 過 敏
何副作用令您擔憂，請聯繫您的家
構也可能用手機短訊或電郵與您聯
斯利康疫苗其次。
前，接待人員會與你對話。
(Immunisation Register)記錄您所接種
個品牌，Vaxzevria（阿斯利康）、 Comirnaty（輝瑞）或Spikevax（莫
苗的人必須在澳洲免疫接種登記冊
是您的免疫系統較弱，使您更
接種疫苗後還會感染 COVID-19嗎？
難抵抗疾病。您仍然可以接種 COVID-19疫苗，但視乎您本身
可以在接種疫苗當日開始出現，
答：可能會！因此，接種疫苗
的情況和接受的治療，您應與
維持1或2天。與任何疫苗或藥物一
後，您仍須遵守您所在地的所有公
您的醫生討論最佳的接種疫苗
樣，也可能會出現罕見或未知的副
共衛生建議，阻止COVID-19的傳
時間。
作用。
播，包括：
接種阿斯利康疫苗後可能會出 現一種非常罕見的副作用，稱為血 栓性血小板減少綜合症 (thrombosis with thrombocytopenia syndrome,
• 保持距離──距離他人至少 1.5米 • 經常用肥皂和水洗手，或使用 洗手液
TTS)，亦即是出現血栓(thrombosis)
• 佩戴口罩
和低血小板水平。此副作用沒有在
• 若您有感冒或流感症狀感到不
接種輝瑞或莫德納疫苗後出現。 在接種輝瑞和莫德納疫苗
適，請留在家中，並安排進行 COVID-19檢測。
後，已獲報告的副作用有心肌炎 (myocarditis) 和心包炎 (pericarditis) （均為心臟炎症）。大多數病例均
圖：Unsplash
若您對上述任何問題的回答為「是」，您仍然可以接種輝瑞或莫德
如何查詢自己的接種紀錄？ 答：按法律要求，為您接種疫
在接種的地方，門口可以看 到這樣的指示牌，在接種疫苗之
正確填寫接種COVID-19疫苗同意書
納疫苗，但您應該首先與您的家庭醫生、免疫專家或心臟病專家討論接 種疫苗的最佳時間，以及是否需要任何額外的預防措施。
簽字同意接種COVID-19疫苗
2021.10.2- 10.8
圖：Unsplash
3
） 截圖
澳洲藥妝店Chemist必買好物！除 除菌護手霜 疫情必備 源：
抖音
視頻
Life
看 生 活
（圖
片來
文：李妙菡
疫情期間降低感染風險的方法包括戴口罩和勤 洗手，除了戴口罩會引發皮膚問題之外，許多人頻 繁洗手還會出現皮膚乾燥皸裂的現象。因為洗手時 手部的大量皮脂被洗掉，皮膚容易受到洗滌劑的刺
Refresh抗疲勞滴眼液
激，防護屏障會受到一定程度的破壞，從而導致皮
Refresh抗疲勞滴眼液採用小
膚遭到傷害。因此，加強皮膚的日常護理保養就顯
瓶獨立包裝，更安全方便。這款
得十分重要。
滴眼液不含防腐劑，可以起到滋 潤眼睛的作用，讓疲勞的眼睛得 到最大程度的緩解，適合佩戴隱
最近，悉尼時尚博主Dani向
吸收。
民眾大推澳洲連鎖大藥房Chemist
在短短的幾週時間裡，這段
Warehouse的Dermal Therapy品牌護
視頻的觀看量高達35.9萬次，引
手霜，能夠有效拯救乾裂的手，最
發眾多網友的共鳴。網友們紛紛
重要的是價格便宜，僅需要8澳元
留言表示：「我愛這個品牌勝過
就可以擁有同款網紅護手霜。
一切。」、「這個牌子的產品都
據稱，Dermal Therapy品牌的二
不錯，最好的護手霜，最好的唇
合一皮膚療法護手霜，不僅可以起
膏。」、「哇!這個護手霜太棒了!
到滋潤雙手的效果，同時還能殺死
我的手摸起來更柔軟，它同時還有
99.99%的細菌，兼作洗手液。對於
很好的消毒效果。」、「我喜歡這
COVID-19病毒大流行當下的情況
個產品！我的手提包裡只需要帶一
來說，常備一款消毒與保濕兼具的
瓶就可以有消毒和護手兩種功效，
護手霜再適合不過了吧。
這真是太棒了！」
Dani在短視頻平台抖音中表
除了護手霜之外，Chemist
示，Dermal Therapy護手霜的味道
Warehouse還有其他好物值得夠
非常好聞，在幾秒鐘內能很好的
買，下面一起來瞭解一下吧！
形眼鏡人士。 （圖片來源：網絡）
澳洲羊奶皂 澳洲牛奶、奶粉世界聞名， 羊奶皂也是澳洲知名特產。羊奶 營養價值豐富，包含蛋白質、氨 基酸、奶酸和多種維他命，是公 認的天然抗氧化劑。澳洲羊奶 皂不僅能洗手、洗澡，還能夠洗 臉，效果甚至比許多洗面奶好！ Chemist Warehouse售賣的的羊奶皂 一塊100克，味道淡淡的，溫和滋 （圖片來源：網絡）
潤，洗完之後皮膚不會有乾燥緊 繃感。
Heros足部磨腳海綿 Heros足部磨腳海綿售價2.99澳元，小小一塊輕盈的海綿，能夠有效 去除腳底與腳後跟的陳年死皮，幫助你恢復美嫩雙足！首先將雙腳與 海綿浸泡在溫熱水，然後在海綿上塗抹肥皂，最後搓磨腳底或腳跟死皮 處，甚至有網友說這比去做專業的足療還要好。 根據Heros足部磨腳海綿的產 品介紹，通過一次溫和的護理就 可以「去除疼痛的雞眼、難看的 老繭、角質和粗糙的皮膚」。如 果按照說明使用，Heros不會傷害 柔軟的皮膚。
2021.10.2- 10.8
（圖片來源：抖音視頻截圖）
4
(圖片來源:Adobe Stock)
(圖片來源:Pixabay)
看 生 活 Life
圖：robert_niranjan55/TikTok
圖：Unsplash
#布里斯本軍機演習#貼近大樓#911恐襲
#Tik Tok視頻#Coles超市#Woolworths牛奶
圖：Unsplash
#中國女留學生 #14萬買機票 #第三國返澳
7號新聞網消息，最近一名Coles送貨司機在Tik Tok發
近日，有中國女留學生在小紅書上分享稱，由於新
Festival ），C-17A Globemaster III軍用飛機於23日在布里斯
布一則視頻，稱他在Coles發現了Woolworths品牌牛奶。司
航大規模取消赴澳航班，自己定的回澳洲的航班也沒有
本上空展開練習，軍機在高樓大廈上空呼嘯而過，幾乎
機Robert在運送Coles品牌三升裝全脂牛奶到Bridgewater門
倖免。為了能夠順利入境，她不惜賭上14萬買機票，因
貼近大樓而飛的視頻嚇得許多人心驚膽顫，以為9/11恐怖
店奶製品區時發現這一奇怪問題的。他問道：「Woolies
為不知道哪張能飛。對此，許多通過新加坡第三國返澳
襲擊在布里斯本上演。皇家空軍表示，演習前，他們已
的牛奶怎麼會到Coles來了？」 許多網友都被這一幕給逗
的留學生也感到很無奈和絕望。有些學生說：「難道到
提前發布公告，或許仍有許多人沒有看到公告，所以才
樂了！其中一人說：「那天早上牛奶廠的人搞暈了」，
時候好不容易等到了新加坡與澳洲的旅行泡沫，卻因為
被這一幕嚇壞。當局在一份聲明中說：「安全、噪音管
也有人說：「兩種牛奶肯定是同一個地方生產的。應該
機票太貴或者航班太少而無法回去？」也有人表示，現
理和環境是計劃和進行國防飛行活動的重要考慮因素。
是人們在給紙箱貼標籤的時候感到疲倦了！」Coles的發
在學校因為覺得接回學生的成本太高，不想接。只能希
參與活動的中將會儘量減少對當地社區的影響。」
言人表示，他們在調查這起事件。
望放開旅行後，航班數量增多，機票價格下降吧。
DOCSOS0033_167Hx260W
每日鏡報消息，為了布里斯本節活動（Brisbane
COVID-19
讓我們互相保護。 我們要盡快打疫苗。 疫苗安全有效，每一名年滿或超過 12 歲的人都可以免費接種。 新州各地目前已有 3000 多個 COVID-19 疫苗接種站點， 包括藥房、GP全科醫生診所以及新州衛生部防疫接種中心。
請向你的家庭醫生或藥劑師查詢瞭解 COVID-19 Talk to your pharmacist or GP or book your COVID-19 vaccination at nsw.gov.au 疫苗的詳情， 並盡快訪問today nsw.gov.au 預約接種。
2021.10.2- 10.8
若需協助，請致電1800 020 080，聯絡 COVID-19 疫苗接種幫助 熱綫。獲取免費電話口譯服務可撥打 131 450，接通後用英語說 出你需要的語言名稱，並要求口譯員為你轉接 COVID-19 疫苗接 種幫助熱綫。
5
詳解老齡服務部三封重要信件 讓您疫情期間不錯過津貼啟動
快樂生活
Life
看 生 活
文/供稿 圖/供圖 這封信裡，除了通知長者獲 批的居家養老津貼（或者是部分的
導語： 在疫情期間，我們的生活方式都被改變了，不少長者因 為沒有和家人同住或者擔心病毒的傳播，就不再查閱陌生的 英文信件，導致居家養老津貼的申請被延誤或取消。當長者 申請居家養老津貼之後，政府的老齡部會在三個階段發三封 信件給您。本文小編手把手教給您，政府老齡部給您發信 後，您該做甚麼？
• 第一頁背後，有一串 1開頭 的紅色代碼 (例如1-34543278)。
老齡部的評估團隊或者長者 所在的市政廳的評估團隊會先聯繫
第一封信： 您的評估員會通知您是否可以 獲得居家養老津貼，同時告知您獲 得的級別。
您，對您的情況做全面的評估。評 估的人員一般是由護士或社工組成
在2-3週之後，您就會收到第一 封信。
的。在疫情的環境下，評估人員會 通過電話對您評估。 評估人員會告訴您，您是否夠
第一封信內容會很多，包含 評估員的報告，您的護理服務的建 議，服務項目的代碼。
條件申請居家養老津貼。
如果您的程度還未達到 申請居家養老津貼的資格：
第一封信的特徵： • 請認准認准澳洲衛生部 和 澳 洲老齡部的標識
Care）電話1800 200 422， 如果需要翻
津貼，可能先下發一級的金額）將
譯，與工作人員清楚的表達自己的
在三個月以後正式下發以外，還提
情況和需求，您可以要求他們為您
醒長者應該完成以下兩個重要的事
當您收到這封信，證明您的居
項，為三個月後正式使用津貼做好
家養老津貼正式下發了，您有 56 天
準備：
的時間來選擇您的居家養老津貼管
或者聯繫快樂生活，我們會協 助您申請。客服電話 1300 911 728
理機構。
每個人收入測試費都不同。它
止日期內通知 My Aged Care 您選擇了
當您收到第三封/最終通知信
基於個人收入，包括您的養老金。
哪個經批准的提供者，政府將自動
後，您有56天選擇津貼管理機構，
但是，全額養老金領取者和收入不
收回您的家庭護理計劃，以便他們
如果申請會再獲得28天的延期。如
超過 28,472.60 澳幣的人無需支付經收
可以將該政府資金分配給另一位長
果56+28天(申請延期)之後，您還沒有
入評估的護理費。
者。
啟動，那麼政府會認為您自動放棄
常見問題3：封城了，我還可以
提醒：如果您沒有在 56 天的截
啟動我的津貼嗎？還是再等等？
如果您的的收入超過這個數
解決方案：別擔心，您可以要
了這筆津貼，您的津貼將給別的申
字，請聯繫 Service Australia 評估您的
求延長 28 天以完成您的選擇，只需
請者。請長者們注意津貼的日期 56
收入測試費，收入測試費從$1- $31.63
撥打 1800 200 422 撥打 My Aged Care。
天+28(申請延期)天之後，務必選好
請牢記：在56天+28天（申請延
不等。 • 第二，對比選擇適合的津貼
期）之後，您還沒有做出選擇，您 的申請將會被政府撤回。您將失去
管理機構。 選擇機構時候，請注重機構的 規模，提供的管理模式，管理費率
的津貼。
機構啟動津貼。 常見問題4：我還是不小心錯過 了56+28天的選擇日期，怎麼辦？ 如果56+28天之後，您沒有找到
常見問題1：第一封信中我沒有 獲批居家養老津貼，我該怎麼辦？
和是否有隱藏收費。
津貼管理機構啟動津貼，那麼政府 將收回您的津貼。
證明政府評估後，認為您還
但不要傷心，請您聯繫快樂生
先給您一個初級的聯邦政府補助計
有足夠的能力照顧自己。您可以
活熱線 1300 911 728，我們會幫您再
劃 （CHSP）。
申請使用初級的聯邦政府補助計劃
次申請，通常情況需要等待3個月，
（CHSP）。
政府會再次下放您的津貼。
CHSP是作為一個入門級別的護
當您使用CHSP一段時間後，一
理計劃，目標是給予護理等級相對
• 頁數很多
較低的長者群體提供護理服務。理
• 信件格式為橫版的
旦身體情況發生改變之後，可以開
服務主要的目標是給予需要幫助的
• 信件裡會包含您的評級數，
始第二次評估，繼續申請居家養老
長者群體一些幫助和協助，使他們
例如，Level 1, Level 2, Level 3 或者 Level
可以獨立，安全的在家進行養老和
4
參與到他們的社區活動當中。 CHSP 的服務費用通常是$9-$15 每一次。
津貼。
如果您的第一封信沒有任何
請注意：聯邦政府補助計劃
居家養老津貼，政府可能會批准的
（CHSP）和居家養老津貼(HCP) 看似
聯邦政府補助計劃 （CHSP），您將
類似，但是不能同時使用，您可以
不會再收到後續的信件。
第二封信：
• 第二封信中箭頭會指向第二 個藍色方塊。
• 如果您想了解快樂生活的三種 管理模式： • • 如果您想獲得更多關於居 家養老津貼的信息：
常見問題2：封城了，我還可以
「Level 」的字樣，說明您沒有獲批
理解為CHSP是針對需求簡單，初級
2021.10.2- 10.8
安排一位傳譯員。
• 了解是否需要支付收入測試
第二封信的特徵：
請不要擔心，通常評估人員會
6
au或者致電我的養老服務（My Aged
津貼，例如有的長者獲批了三級的
費；
當您遞交居家養老津貼後， 誰會聯繫您：
部，網上申請登記www.myagecare.gov.
申請居家養老津貼嗎？ 肯定可以，請您聯繫政府老齡
• • 請直接撥打我們的客服電 話 1300 911 728 (國語，粵語， 英語)
• 這封信中會有英文詞 「3 months」（三個月）
“
第三封信/最後一封： 第三封信的特徵：
的長者。當長者健康情況發生變化
收到第一封信之後，經過約6-9
• 第二封信中箭頭會指向第二
之後，居家養老津貼(HCP)針對需求
個月的等待期，您將會收到第二封
個藍色方塊。寫著數字「56」 （56
較為複雜，要更多照顧的長者。
信。
天內尋找機構）
擁有更多選擇 享受更多服務
快樂生活居家養老 諮詢電話：1300 911 728 網址：www.happyliving.com.au 微信：happylivingaus
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【註冊護士專欄】
長者生氣的害處
4招快速消氣
Life
文/ Jing 圖片/供圖
看 生 活
傷膚 經常生悶氣會讓你顏面憔悴、 雙眼浮腫、皺紋多生。
當人生氣時，氣 流在體內處於一種紊 亂狀態。要想養生， 必須讓氣流和諧順暢 起來。
傷內分泌 王護士 Jing 個案經理/註冊護士/聯合醫療團隊成員
生悶氣可致甲狀腺功能亢進。 傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、 胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛 或心肌梗塞。
澳洲最近可謂多事之秋，各地 傷肺
澳洲最近可謂多事之秋，各地封城 之下還有不斷地示威遊行。長者們
生氣時的人呼吸急促，可致氣
長期在家遵守封城規定，缺少了和
逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健
好友的社交和外出的休閒，難免因
康。
為煩悶導致易怒的情緒。
4招讓您快速消氣
傷肝 人處於氣憤愁悶狀態時，可致
傷腦 氣憤之極，可使大腦思維突破
肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
常規活動，往往做出魯莽或過激舉 動，反常行為又形成對大腦中樞的
傷腎
惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦 經常生氣的人，可使腎氣不
溢血。
暢，易致閉尿或尿失禁。 傷神 生氣時由於心情不能平靜， 難以入睡，致使神誌恍惚，無精打 采。
傷胃 氣懣之時，不思飲食，久之必
當人生氣時，氣流在體內處 於一種紊亂狀態。專家介紹，要想 養生，必須讓氣流和諧順暢起來。 調神順氣養生主要包括以下幾個方
令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不
患老年抑鬱症的機率為7%—10%，
洩。讓精神隨外界環境而變化。
患有高血壓、冠心病、糖尿病的長
三是節制情感。「忍一時之 氣，免百日之憂。」
者，發病率更高達50%。這樣的長 者要想調整心態，每天一定要做到
四是要有精神寄託。可以欣賞 音樂，也可以養花弄草。
「325」：大笑3分鐘，笑可以緩解 疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、
面：
促進消化，讓抑鬱慢慢減少;忘卻 一是難得糊塗。還沒發生的
長者只要有了精神寄託，就會
煩惱5分鐘，告訴自己「人間本無
事，別想太多;正在發生的事，別
對生活充滿信心，減少不必要的生
事，庸人自擾之」，放下煩惱會感
過於困擾;已經發生的事，就由它
氣。此外，過於愛生氣的長者，也
覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，
去吧。
有可能是患了「老年抑鬱症」。據
要記住，惹你生氣的人，不要氣
世界衛生組織統計，60歲以上長者
他，原諒別人也就是原諒自己。
致胃腸消化功能紊亂。
擁有更多選擇，享受更多服務
二是順應季節。春季活潑，夏
怎樣才能最大程度使用 居家養老津貼？
在快樂生活自主管理居家養老津貼，長者僅需支付極 低的固定管理費率，無需支付其他任何額外的附加費 用和隱藏費用，也可以享受到安全、優質的管理和護 理服務，同時能夠在市場範圍內選擇價格合理的服務 提供人員，使用更多的服務項目種類。
14% 優 固定費率
優質服務
國粵 中文溝通
支付更少費用，享受更多服務
超低固定費率 | 更高津貼管理參與度 | 更多服務選擇
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澳洲5.8級地震嚇死人！ 但這不是首次， 也不是最嚴重的一次！
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澳洲的維州在9月22日突然 發生5.8級地震，雖然震級不是最 強，但也把人嚇得臉青唇白，紛
2016: 佩特曼山脈 （Petermann Ranges），北領地 震級：6.1級
個墨爾本都感覺到了地震，並記錄 了300次餘震。 當年的地震是繼1966年5月在
紛離開建築物，跑到大街上避難。
Hotham山記錄的5.7級地震之後，
一些建築物也因為這次的地震而損
該州最大的地震。
壞。
本文圖片： Geoscience Australia
文：朱遊
自然災害之一」。 1989年12月28日，一場5.4級的 地震襲擊了新州北部城市，造成13
的一些珀斯建築物也遭遇結構性的 破壞。該地震導致一人受傷。
人死亡，160多人受傷。 據報導，在離該市800公里以 外的地方發生了地面運動。該地震
2011: 博文（Bowen），昆州 震級：5.3級
道和電力線遭遇破壞，180公里外
造成了大約40億澳元的損失，覆蓋
1968: 梅克林 （Meckering），西澳 震級：6.5級
面積約9,000平方公里的區域。 地震震中位於紐卡斯爾中央商 務區以南15公里處，估計深度為11 公里。該地震過後，還記錄了一次
2016年5月21日，北領地記
2.1級的餘震。
錄了該國最大的地震之一。位於
1988年：坦南特溪 （Tennant Creek），北領地 震級：6.6級
Uluru西南約125公里處的佩特曼山 很多人都對今次的地震感到
脈地區發生了6.1級地震。
1968年10月14日，一場6.5
錯愕，尤其是剛移居到澳洲不久的
由於該地區比較偏遠，因此並
朋友，大家都認為澳洲應該不會發
沒造成任何損失。但在地震發生後
2011年4月16日，昆州中部的
級的地震襲擊了小麥種植社區
生地震……其實，澳洲的地震歷史
的6個月內，共記錄了73次餘震，
Bowen以西地區發生了5.3級地震，
Meckering，被認為是全國歷史上的
可以追溯到7萬年前，澳洲政府的
震級從2.8級到4.1級不等。
最遠的凱恩斯也有震感，距離震中
第二大地震。
400公里。
網站就列出了該國幾十次的破壞性 地震。不過，根據澳洲地球科學局 說，由於澳洲「位於印度-澳大利 亞構造板塊的中間」，因此這裡的
2015: 弗雷澤島 （Fraser Island），昆州 震級：5.4級
該地震導致一家銀行、酒店、
地震造成了輕微的破壞，但整
郡政府大廳、三座教堂和大約60座
個昆州的居民都報告了明顯的地面
房屋被摧毀，而且西澳南部的大部
震動。
份地區都感到了震感。
地震還是相對安全的。
1997: 科利爾灣 （Collier Bay），西澳 震級：6.2級
有效的防震設計，可有效的防止生
第七大城鎮來說是個非常恐怖的日
Bay附近發生了6.2級的強烈地震。
子，它被一系列三次強烈的地震襲
2、地震發生時，關鍵是保持
整個Kimberly地區和遠在600公里外
擊。最大的一次達到6.6級，這是
清醒的頭腦，正確的防護對於保證
的達爾文都有強烈的震感。
澳洲有官方紀錄以來最大的陸上地
生命安全，減少人員傷亡是至關重
震。不過幸好只有一條主要的天然
要的。通常可能造成危險的是比較
氣管道被損壞。
強烈的近震。近震常以上下顛簸開
根據目擊者的描述，距震中
海發生了5.4級的海底地震。兩天
110公里的Backstein Creek的游泳者
后的8月1日，又發生了5.3級和5.2
逃離了水面，因為地震使水看起來
2018: 穆爾湖 （Lake Muir），西澳 震級：5.3級
級的地震。
像在沸騰。
2018年9月16日，西澳西南部
線：
1988年1月22日對北領地這個
1997年8月10日，西澳Collier
2015年7月30日，弗雷澤島沿 以下是澳洲最強地震的時間
如何應對地震 1、建築物在設計與建造時， 命財產的損失。
澳洲地球科學局表示，在地
始，振動較為明顯，應迅速逃生。
震發生前一年就開始發生前震，而
逃生應遵循就近躲避的原則，注意
離震中350公里的地方都有震
距離震中7 0公里的C o ckatoo
且多年來，成千上萬的餘震接踵而
保護頭部。
感，有報告稱北至Bundaberg，南至
Island也遭受了破壞。一些為礦場
來。該組織還說，在Tennant Creek
3、關閉煤氣，可暫時躲避在
昆州-新州邊境都出現了震動。
建造的房屋混凝土地基出現了斷
地震發生之前，澳洲從沒有記錄過
堅實的家具下，注意避開外牆體，
裂，一個水箱也遭遇損壞。
這種類型的地震活動。
玻璃窗等薄弱部位，並且可以使用
的Lake Muir附近發生了5.3級地震。
這一系列的地震造成了輕微的
震感「很廣」，包括300多公里外
損失，並導致布里斯本中央商務區
的珀斯大都會。
的一些建築物的居民被疏散。
枕頭、被子等物，或直接用雙手保
1989:紐卡斯爾 （Newcastle），新州 震級：5.4級
1979: 卡杜（Cadoux），西澳 震級：6.1級
護頭部。躲避在堅固的家具下能防 護掉落物。 4、主震過後，應迅速撤至戶 外，高層人員應儘量避免乘坐電
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梯。在室外可跑向比較開闊的空曠
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地區躲避，避免聚集在高層建築及 高壓輸電線下方。如在山區還要注 意山崩和滾石，可尋找地勢較高處 躲避。 5、地震中被埋在廢墟下的 除了震中附近的一棟建築被損 壞外，其它地方只有輕微的損壞報 告，也沒有人受傷。
2012: 莫伊（Moe），維州 震級：5.3級 2012年6月19日，維州LaTrobe
澳洲地球科學組織稱1989年的
谷的Moe西南部發生5.3級地震。整
紐卡斯爾地震是 「澳洲最嚴重的
1979年6月2日，一場6.1級的地
人員，若環境和體力許可，應設
震襲擊了西澳的一個小鎮Cadoux，
法逃生。如無力脫險自救，應儘
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五十年代轟動西方世界的 轉世女孩
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來源：看中國網 五十年代有一個輪迴轉世實例
答︰「再沒有發作過了。」
的新聞轟動西方世界。據加拿大國
出的都符合歷史，家庭人名也都符 合。」
家電視公司的節目主持人介紹說，
記者問︰「那是致命的是不是？」
1956年，20多歲的維珍尼亞‧摩
答︰「是的，一發作就窒息氣
記者問︰「你從來沒有去過愛爾
路（Virginia Mae Morrow）女士被
絕。」
蘭？」
《生活》（LIFE）畫報介紹她的轉
答︰「後來去過，特別為此事去
世故事，吸引了全球的心理學家、
記者問︰「在催眠治療之前，你是
過，我能夠認識當地的大致道路，
宗教家、心靈學家的注意。
否知道自已有前生？」
山城的變遷很小，仍和兩百多年前
答︰「我不知道自己有前生，但能
差不多，我能找到前生居住的故居
時常講些離奇的瑣事，都不是今生
和前生的墳墓，無須人引導。」
催眠治療特殊的過敏症 她從小生長在美國科羅拉多州
發生的，使家人感到詫異，自己也
的丹佛市，從來沒離開過家鄉。她
不明白這些印象從何而來。」
患有一種特殊的過敏症，對於某種
墓？」
圖： AdobeStock
氣體和食物都敏感，病發時會導致
記者問︰「真有墨菲其人的墳
記者問︰「現在你仍相信你的前
答︰「真的有，我立刻就找到
窒息，有生命危險，這種病使醫生
18歲時患病死亡的。問她的病況，
百多年前病故的異國少女的一切詳
生是18世紀的愛爾蘭少女墨菲轉世
了。」
束手無策，建議她請精神科醫生治
恰與她的過敏病相符。她從催眠狀
情？
嗎？」
療。
況醒來之後，卻茫然不能記憶她講 其他治療方法都不奏效，最後
加拿大電視台的採訪
過的事。
精神科醫生採取的是催眠療法，在
醒來之後的口音又恢復了原有
經過各方面的調查證明，她並
歷次的催眠治療過程之中，她能夠
的美西口音。醫生調查她的身世歷
沒偽造故事，而且很多細節都符合
回到過去世，還不只一世。
史，並無任何愛爾蘭關係，她也絲
事實。於是加拿大國家電視台採訪
毫不懂愛爾蘭土話，催眠後卻變成
了她。
在催眠中，當她回到那一世， 她的口音就變成了那一世的口音，
答︰「我完全深信。」
大新聞了？」 記者問︰「沒有絲毫的懷疑嗎？」
答︰「英國、愛爾蘭和美國的記者
答︰「毫無懷疑。」
成群跟著我去找的，事情的確吸引 了很多國家注意，以致各國都爭相
記者問︰「你前生的事有何證明
18世紀的愛爾蘭鄉村少女。
記者問︰「當時必然是轟動一時的
報導，生活畫報也來了。」
嗎？」 記者問︰「你當年經過催眠治療之
答︰「30多年前經過許多專家學者
記者問︰「你自己怎麼解釋這種奇
世，認定她具有雙重人格。但是後
後，獲得了甚麼效果？」
考證，許多事實都符合紀錄。」
怪的事呢？」
滿口講的是愛爾蘭土話，她的父母
來根據心靈學會多方面調查和獲得
答︰「心理醫生給我的催眠治療，
兄弟姐妹都是愛爾蘭人。她把愛爾
愛爾蘭熱心人士的協助，竟查出了
使我漸漸發現我的前生，我知道我
記者問︰「墨菲只不過是一個普
蘭鄉村農舍家園一切敘述的歷歷如
18世紀確有那麼一個死於窒息、心
的過敏症來自前生，起源於家庭妨
通鄉村少女，難道也有歷史記載
繪。她的敘述讓醫生驚訝，問她叫
臟麻痺的愛爾蘭少女墨菲。
礙我的戀愛。我知道了病源之後，
嗎？」
記者問︰「現在仍有科學界找你談
我的病就漸漸好了。」
答︰「愛爾蘭地方法院、法醫驗屍
談嗎？」
報告證明保留有紀錄，證明有此
答︰「仍有不少人來找我。」
而催眠結束後，她根本就不知道
心理學家不承認甚麼輪迴轉
剛才說過甚麼。例如一次催眠，她
甚麼名字，她自稱是墨菲（Bridey
這件案子當時驚動了很多國 家的醫生、醫藥協會、科學家。無
Murphy）。
答︰「我無法解釋，只好讓科學界 去研究吧！」
問她何時出生？她答是1798
人能夠解釋，她從未離開過家鄉、
記者問︰「你現在還有過敏病
人，出生登記的紀錄也符合我講的
電視上展出一部份三十多年前的報
年。醫生問她何時死亡？她說是在
讀書又不多，她是如何知道一個兩
嗎？」
數據，其他當地發生的大事，我講
紙和生活畫報，證明確有此事。
人死後大腦仍有活動 時間長達10分鐘 【看中國訊】據澳洲科技網站
瀕死體驗的現象
電活動——腦電圖（EEG）。
（God and the Afterlife）中指出，
捐獻的問題」。
1982年的蓋勒普調查顯示約5%的美
報導，一項大腦研究引起人們對死
醫學家很驚訝，再次檢查臨床
1994年美國著名的統計公司蓋
亡的思考，報告說，研究發現人死
徵象如沒有脈搏、瞳孔反應消失，
洛普公司調查發現，在美國約有
目前普遍認為，人的循環系統
後大腦仍然有電生理活動，時間長
之後確認患者的確死亡，但是其大
1,300萬的美國成年人有過瀕死體
功能（心跳、動脈血壓）消失就意
達10分鐘。
腦的腦電波活動時間在人死後達10
驗，這還不包括有過瀕死體驗的兒
味著人已經死亡。
分鐘之久。
死後的大腦電活動
國人有瀕死體驗，以此估計全世界 有瀕死體驗人數可達幾百萬。 朗恩描述，根據他對4,000個
童。研究發現，約有35％的人在接
何為死亡？研究者表示，無法
瀕死體驗病例的研究，發現瀕死體
這是一項加拿大醫學家進行的
醫學家注意到，其腦電波為
近死亡時期會有瀕死體驗，這也說
對此問題給予明確解釋，「難以找
驗者能極其詳細地敘述其死亡狀態
研究。他們觀察四位死亡患者，發
delta波，一種像我們在沉睡時大腦
明了瀕死體驗是個非常普遍的現
到一種生理學理論，說明循環功能
下所見、所聽、所感受、所想的情
現其中一位死者仍然有持續的大腦
表現出的腦電波，電活動較緩慢。
象。
消失那麼長時間而仍然有腦電圖的
景，即使無神論者也會感受到或看
原因」。
到神的存在，並能清晰地回憶瀕死
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這些研究者在《加拿大神經 科學雜誌》（Canadian Journal of
報導說，研究者特別指出「我
Neurological Sciences）登載的報告
們以前從未見過患者心跳停止跳動
中說：「一名患者在心跳和動脈血
後，大腦delta波的存在時間超過一
壓消失的情況下，仍然持續有簡單
分鐘的病例」。
的delta腦電波活動。 」 研究者分析，每個人的死亡 情況不同，不能一概而論，應該個
圖： AdobeStock
10
學、倫理及法律三方面來考慮器官
事實上，神經科學理論無法解
體驗。
難以解釋的現象 除了這些人死後存在難以解釋 的精神意識表現，人體分子也出現 許多難解的現象。 2013年10月，《國際法醫科
釋這些人腦的活動。這項研究提醒 人們思考死亡及死後的問題。
學》（Forensic Science International）
別對待。因為「這些患者在沒有動
醫學界注意到，人死亡後
登載的一份研究指出，因外傷、心
脈血壓30分鐘前及之後5分鐘的時
可以有復活的現象即瀕死體驗
臟病或窒息而死亡的人，其體內那
間內，腦電波的運動幅度大小明顯
（NDE）。美國醫學家傑弗瑞．朗
些與心臟肌肉及傷口癒合有關的
不同」。所以「在以循環系統功能
恩（Jeffrey Long）博士在其2016年
基因仍有活性，持續時間至少12小
衡量死亡標準的情況下，應該在醫
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腐，燒開後轉小火，燉至豆腐
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啡等也都不錯。
等美食。待解封之後可選個風和日
果您想遠程訂購，可到https://www. keskipan.com.au網站選擇一個送貨 日期並下單，然後在自家耐心等待 就可以啦！
麗的晚上親往館內賞味，小酌維蒙
(圖片來源:sweetbelemcakeboutique/ig)
(圖片來源:bibowinebar/ig)
與傳統葡萄牙咖啡館的氛圍
蒂諾葡萄酒（vermentino）、丹魄 葡萄酒（Tempranillo）與雙掌酒莊
不太一樣，Sweet Belem看起來
鑒於封城期間網購需求大，
只是繁忙主街上一家簡單裝修的
The Fold為悉尼吃貨們提供了送
店，但他們製作的蛋撻卻與正宗
貨上門服務，在其網站https://
傳統的葡式風味驚人相似。剛出
thefoldsrilankan.com.au下單即可。
設拉子葡萄酒（Two Hands shiraz） 等美酒。
(圖片來源:keskipan/ig)
除了購買葡式蛋撻外，您還能
烤箱的蛋撻邊緣焦黃，已經撒上
享用該店在澳洲其他地方未必買到
了肉桂粉；奶油濃稠且呈膠狀，
的墨西哥美食。該店的創始人兼糕
而麵餅部分的口感據悉能令顧客 讚不絕口；酥皮雖是常規，但疊 得非常優雅，顧客食用時它會斷 成片狀。不像許多其他的蛋撻那 樣厚重，Sweet Belem蛋撻的酥皮
點師Enrique Aguilar表示：「墨西哥
(圖片來源:blackstarpastry/ig)
麵包和甜點種類繁多，我們甚至一
官網：https://www.
年內每天都能至少製作一種不同的
blackstarpastry.com.au
產品，我們不會輕言放棄！這是我 (圖片來源:thefold.srilankan/ig)
很薄，比例恰到好處——若比喻 成人，這酥皮只是皇家侍衛，而
們的家族傳統，也是墨西哥文化中 非常根深蒂固的東西」。
官網：https://bibowinebar.com.au
真正的重點在如帝王般豪華的蛋 餡上。 Sweet Belem還有其他蛋糕和 麵包可供選擇，比如一種名為 「Broa」、頗有嚼勁的傳統玉米麵 包；又如蛋黃和香草味深入「糕」 心的Queijada小蛋糕；一種名為 Palmiers Recheados的長方形糕點， 嚼時會發出清脆聲響，黃油與薄片
2021.10.2- 10.8
狀的外表飾有雞蛋醬；小巧可愛的
12
迷你甜甜圈等。 封城期間他們正提供外送服 務。其官方臉書頁面：https://www. facebook.com/sweetbelem
(圖片來源:Adobe Stock)
牙膏效用
安全‧天然‧有效 4. 放入了甚麼樣的原料？
UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全、能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成份，所以成份的安全性為第
開發原料。建議對化學成分有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成份，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
高使用感和效能放入SLS起泡劑、 防腐劑、氟化物、人工色素等成
2. 為甚麼泡沫少？
份。UNITEIN牙膏絕不含有害化學
為考慮到消費者的健康只放入微量天然提
成份，消費者可安心使用。
取界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成份
甜味。
UNITEIN牙膏含有大量對口腔
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
健康有益的乳香、沒藥、醱酵紅
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
參、礦物質鹽，這些成份都是天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然或天然提取成份。它能消除有害
UNITEIN牙膏獨創性。
淨化血液、抗老化的效能。 乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。 沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦 疾患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
菌，激活有益菌，使口腔保持良好
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Q&A
1. 為甚麼高價銷售？
安全性
DOC159
UNI T EIN
看 廣 告
*區別性效能
的生態環境，有助於增進免疫力和 細胞的活性，給消費者帶來天然清
净牙齦再生
效果
天然成份 專利技術
爽感。 UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙
3. 怎樣刷牙更有效？ 牙科專家們稱一般牙膏含有有害成份，刷牙 時要漱口十次以上才安全。 UNITEIN牙膏絕不含有害成份，成份來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
止牙齦出血、緩解牙齦浮腫和敏感性牙 齒、去除口臭、牙垢、能固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙週炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
牙齒酸冷的效果。
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尤尼特仁紅參牙膏
天然成份 專利技術
尤尼特仁牙膏
產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
99%
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香料和糖精等，完 全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也能感受到水果的甜味。而且添 加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、清潔口腔、去除 口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭的效果，能維持健康的牙齒。 尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且 使用對牙齒有益的自然原料黃土、覆盆 子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等自然成分。
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏 Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West 人德中藥行 9746 0680 17B/16-20 Henley Rd. Homebush West
City 天潤保健 8002 1990 106/379-383 Pitt St, Sydney Auburn 永泰中藥行 02 8999 8794 / 0430 161 769 144 South Pde. Auburn Cabramatta 曼谷醫藥中心 Shop A2, 53 Park Rd, Cabramatta Eastwood 端州中藥行 0410 521 997 Shop 12, 1 Lakeside Rd Eastwood
Hurstville 好又多超市 02 9580 6848 160 Forest Rd. Hurstville Parramatta 澳得利禮品店 0431 633 330 136 Church St., Parramatta Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville Honrsby 永興超市 0406 366 128 shop 7-8, 43A Florence Street Horsnsby Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood
$26/支 淨含量 100克
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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙科診 所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔出牙等一段 時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒絕拔牙。回家後用 齒間牙刷刷牙等萬般努力中偶遇尤尼特仁牙膏，使用 剛開始就覺得疼痛緩解，出血慢慢減少，幾天後牙齦 止血。這不僅是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢 復。期間用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。 尤尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服，一天 多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡前必須刷 牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能嚼一般飲食沒問 題了。用了尤尼特仁牙膏兩年後，兩邊牙齦基本恢復 正常，都能嚼東西了，偶爾不經意吃堅果類，也沒問 題。尤尼特仁牙膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最 後我強調的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙 刷，而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是錦 上添花。
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Burwood 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Road Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie
天然來源 零殘留
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13
（圖：Tourism Cowra，Wikimedia Commons，CC BY-SA 4.0）
Travel
看 風 情
1992年， 聯合國將澳洲的 世界和平鍾設在了 Cowra，成為了世界上 唯一一個設立在偏遠小 鎮的和平鍾。 （圖：Cowra地方政 府）
來自
Cowra的
和平鐘聲 2008年，日本電視台製作了一部電視片《那時 候，我們的生命薄如紙》（On That Day, Our Lives Are Lighter Than The Toilet Paper: The Great Cowra Breakout），作為曾震驚世界的一場戰犯血腥越獄 事件的55年祭奠。該事件發生在二戰結束時的澳
越獄事件
洲Cowra，導致2百多日本戰俘的亡魂永遠地留在這 塊土地上。為了讓後人銘記那段不堪回首的慘痛
那一年，二戰瀕臨結束，澳
歷史，1992年，聯合國將澳洲的世界和平鐘設在了
洲軍艦將幾千名被俘軍人從亞洲
Cowra，成為了世界上唯一一個設立在偏遠小鎮的
戰場運送回澳洲，並關押在地處
和平鐘，偏遠寧靜的Cowra鎮也因此聲名遠播，遊
的戰俘集中營裡。戰俘主要是日
客不絕。
本人、意大利人和日籍台灣人。
文：Peter Wu
他們悠閒地生活在集中營裡等待 著戰敗國的認領。 但對於血液裡流著武士道精神 的日本軍人來說，被俘是一種無顏 面對祖國的恥辱，他們寧願犧牲在 作戰戰場上，也不能以戰俘的身份 回到故土。 1944年8月5日凌晨，皓月當 ▲二戰瀕臨結束，澳洲軍艦將幾千 名被俘軍人從亞洲戰場運送回澳 洲，並關押在地處Cowra的戰俘集 中營里。（圖：Vision雜誌）
空，戰俘集中營中的1,104名日本戰 俘，突然發起一場當代軍事史上最 大的集體越獄行動。他們手持木棍 等粗製的「武器」，在狂叫聲中， 以「自殺式襲擊」勇敢地撲向帶刺
2021.10.2- 10.8
每年的9月，當千樹萬樹的櫻花在這片土地上盛開時，Cowra的日本花 園中就會舉辦一年一度的「櫻花節」。（圖：Cowra地方政府）
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日本花園
的鐵絲網和機槍射擊區域。他們僅
越獄事件震驚了世界，也給
有的掩護是棒球套、毛毯和大衣，
崇尚和平自由的澳大利亞蒙上了一
情急之下的澳洲守衛士兵用機槍掃
層羞愧無奈的色彩。為了尊重與安
射都無法阻止日本士兵一心赴死的
撫命喪Cowra的日本戰俘的亡魂，
櫻花盛開的Cowra
靜的花園，肥沃的農田，優質的葡
決心，他們前赴後繼，用一層層的
也為了獲得亡魂親屬的諒解。在
Cowra是澳大利亞新南威爾士
萄酒和文化遺產吸引了眾多早期移
血肉之軀架起一座翻越鐵絲網的人
Cowra退伍軍人俱樂部及當地政府
民的遠赴與開拓。
牆，並攀上崗哨亭徒手殺了澳洲機
的努力下，不但在當地的澳洲烈士
關槍手，最終三百五十多名戰俘越
公墓邊修築了日本死亡軍人靈園公
獄成功。
墓外，還決定為那些亡魂建造一座
州中西部地區的一個城鎮，坐落在 翠綠的拉克蘭山谷中美麗的拉克蘭
戰俘越獄事件過去了近八十
河畔，距離悉尼大約300公里，中
年，如今的Cowra鎮充滿了日本元
西部高速公路，奧林匹克公路和拉
素，歷史建築原貌、日本花園、遍
但一週之後，所有逃犯全部被
克蘭山谷路等三條國道在Cowra交
地櫻花、戰俘集中營遺址以及那段
抓回營地。整個事件中，共有107
1979年，一座由日本著名園藝
匯，天然的地理環境成為十九世紀
不堪回首的往事成為了Cowra獨有
名戰俘受傷，231名日本戰俘和4名
景觀師中島劍Ken Nakajima設計的
中期淘金客的落腳地和交易處。寧
的象徵。
澳大利亞士兵喪生。
「日本花園」在Cowra誕生了。這
獨具日本特色的花園。
看 風 情 Travel
亡魂與遺址同在 當年的戰俘集中營早已是斷 壁殘垣，但當地政府儘可能地保留 了歷史原址，為後人留下一些可以 想像的空間。原址的周圍是綠色曠 野，鐵絲網與崗哨亭依在，通向外 面的車道兩旁布滿了粉紅色的櫻花 樹。當地的解說員向駐足遊客詳盡 敘說著當年那個驚心動魄的夜晚。 靜靜地望著眼前這片殘留著硝 煙與血淚的土壤，似乎看到了戰俘
▲1944年8月5日凌晨，皓月當空，戰俘集中營中的1,104名日本戰俘， 突然發起一場當代軍事史上最大的集體越獄行動。 （圖：Cowra地方政 府）
們瘋狂地湧出和機關槍的火焰，彷 彿聽見了劃破星空的怒吼與一心赴 死的慘烈。 77年前，日本戰俘原本已經迎 來了自由，卻依然為了捍衛軍人的 尊嚴，不惜客死他鄉，選擇永遠地 躺在了這片土地上，留下231個再 也回不去的亡魂。 Cowra的夜幕慢慢降臨，市政 廳門口和平鐘再次響起，鐘聲顯得 格外的沉重，穿過田野，在山巒中 迴盪。
日本學生在日本軍人墓前追思。（圖：Vision雜誌）
▲1979年，一座由日本著名園藝 景觀師中島劍Ken Nakajima設計 的「日本花園」在Cowra誕生了。
文化與和平的力量 令人傷心遺憾的往事不值得宣
（圖：Cowra地方政府）
揚，但澳洲人也並沒有刻意隱瞞， 從世界和平鐘破例落腳在Cowra， Cowra已經成為了頗具盛名的旅遊 之地。 每年的9月，當千樹萬樹的櫻花 在這片土地上盛開時，Cowra的日本
“ 座超越國界的花園秉承了日本園林 景觀的特點，利用山、水、石的組 合，既富有傳統的日本風情，也體 現了日本勇士信仰中「禪」的意
精彩絕倫的節目表演，過往遊客可 以在此感受經典傳統的日本文化。 當地的退伍軍人俱樂部還會在 ▲日本藝人會在這裡舉行精彩絕倫的節目表演。（圖：Cowra地方政府）
日本死亡軍人靈園中舉辦一個告慰 亡靈的儀式。一位老年的退伍軍人 麥克表示：「這些日本軍人原本可 以回國去的，卻意外地留下了，我 們有義務替他們的家人守護他們的 亡魂。」 一位專程從悉尼趕來參加儀式 的日本總領事對此非常感嘆，「戰 俘的亡魂能獲得澳洲人如此的尊 重，那是日本人的榮幸。」他說： 「這不僅體現了澳洲與日本的友
與日本的櫻花，澳日之間化悲痛為
誼，也是兩國人民共同維護和平的
友誼的情結盡在這無言的盎然花樹
決心。」
之中。
日本花園與和平鐘，構建的不
2000年，中島劍去世後，他的
僅僅是一塊旅遊勝地，更是澳大利
後人依照他的遺言，將他的骨灰安
亞人引以為豪的善良與價值觀。
葬在這座日本花園裡，他願意伴 隨那些日本將士的亡魂一起留在 Cowra這片土地上。
▲澳洲老兵向日本戰俘死難者致意。（圖：Vision雜誌）
Funding for the above “From China to Australia” project has been provided by the NSW government.
2021.10.2- 10.8
境。花園的周圍充滿了澳洲的桉樹
節」，一些日本藝人會在這裡舉行
“
（圖：Cowra地方政府）
日本花園與和平 鍾，構建的不僅 僅是一塊旅遊勝 地，更是澳大利 亞人引以為豪的 善良與價值觀。
花園中就會舉辦一年一度的「櫻花
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VCT.NEWS 看傳媒
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知識 文匯
看信息 看生活 看知識 看文化
●
《
閱 讀 菜 根 譚
》
編者按： 《菜根譚》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，是以處世思想為主 的格言式小品文集，採用語錄體，揉合了儒家的中庸思想和佛家的出世思想的人生處世哲學。 《菜根譚》的作者是洪應明，明朝人，字自誠，號還初道人，但歷史記載中無法找到洪應 明的故居及生卒年。 《菜根譚》現存有大體兩種不同版本——清刻版與明刻版，明刻版收藏在日本內閣文庫昌 平板學問所，據說當初刊載於明代高濂編輯的《雅尚齋遵生八箋》中。 據日本保留的資料顯示，洪應明早年曾熱衷於仕途功名，晚年則歸隱山林，洗心禮佛。萬 曆三十年（西元1603年）前後，曾經隱居在南京秦淮河一帶，並潛心著述。著有《菜根譚》 一書，曾一度廣為流傳。 日本收藏的《菜根譚》版本由洪應明的好友孔兼作序，他是萬曆年間進士，官至禮部儀制 郎中。晚年自號「三峰主人」。罷官田裡後隱居二十年。 作者以「菜根」為本書命名，意謂「人的才智和修養只有經過艱苦磨煉才能獲得」。正所 謂「咬得菜根，百事可做」。
《菜根譚》解讀 語錄
語錄
141. 過歸己任，功讓他人
143. 趨炎附勢，人惰之常
功則相忌；可與人共患難，不可與
迷處出一言提醒之，遇人急難處出
人共安樂，安樂則相仇。
一言解救之，亦是無量功德。
144. 須冷眼觀物，勿輕動剛腸 君子宜淨試冷眼，慎勿輕動剛
饑則附，飽則颺，燠則趨，寒則
士君子貧不能濟物者，遇人癡
腸。
棄，人情通患也。
【大意】
【大意】
【大意】
【大意】
語錄
語錄
142. 警世救人，功德無量
當與人同過，不當與人同功，同
作者：（明）洪應明
要有跟人共同承擔過失的雅
一個有才學而又有品德的讀書
量，不可有跟人共用功勞的念頭，
人，雖說由於自己家中貧窮而不能
因為共用功勞彼此就會互相猜忌；
用財物來救助他人，可是當遇到人
可以有跟人共患難的胸襟，不可以
家為某事感到迷惑而不知如何解決
有跟人共安樂的貪心，因為共安樂
時，能從旁指點一番使他能有所領
彼此之間就會互相仇視。
悟，或者遇到人家發生緊急危難事
窮困飢餓時就投靠人家，吃飽了 就遠走高飛，遇到有錢人就去巴結， 看見貧困的親友就鄙棄不顧，這就是 一般人所最容易犯的通病。
一個有才學品德的君子，不論 對於任何事物，都要保持冷靜態度 去細心觀察，絕對不可以隨便表現 自己剛直的性格。
故時，能從旁說幾句公道話來解救 他的危難，這也算是一種很大的善 行。
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《三字經》讀書筆談
12
文|劉如 圖片|Adobe Stock
【原文】
中國古代經典著作眾多，《三 字經》可說是最淺顯、易懂的讀 本，有學者把它比喻為通俗的《論 語》。《三字經》文詞精簡，三字 一句，朗朗上口，十分有趣，能迅 速啟迪心智，將人導向正途，讓人 胸懷大志。學會《三字經》等於開 啟了傳統國學的大門，不僅懂得了 中國幾千年的歷史，還懂得了做人 的道理。所以《三字經》廣為流 傳、歷久不衰，一直以來，都是兒 童啟蒙教育的首選教本。
義理，每一個人都要遵守奉行。
高曾祖，父而身。
【讀書筆談】
身而子，子而孫。 自子孫，至玄曾。
這一課從九族講到了十義。九
乃九族，人之倫。
族是以自己本人為核心，論述的上
父子恩，夫婦從。
下八代血親，加上自己這一代，就
兄則友，弟則恭。
是九代人的直系親族，所以叫做九
長幼序，友與朋。
族。古人傳授孩子這九族的關係，
君則敬，臣則忠。
就是要孩子從小懂得尊敬祖輩、愛
此十義，人所同。
護子孫的道理，所以尊老愛幼，是 從小必懂的做人基本道理。
【字詞義解釋】
九族之後，講了十個做人的道
（1）高曾祖：高，高祖，
義，分別以父子、夫妻、兄弟、長
祖父的祖父；曾，曾祖，祖父的
幼、朋友、君臣等關係，論述十種
父親；祖，祖父，父親的父親。
不同身分應該遵從的做人的道理，
（2）父而身：父，父親；身，
長幼朋友，是主要針對社會而言。
自己。父親之後就是自己。（3）
父親有父親的本分和義務，兒
子：兒子。（4）孫：孫子，兒子 的兒子。（5）玄：玄孫，曾孫的
【譯文參考】
父子之間要有恩情，父對子要
子有兒子侍奉父親的恩義，夫妻、
慈愛，子對父要孝順；夫妻之間應
兄弟也是如此。在家裡，知道如何
子女。（6）曾：曾孫，孫子的兒
由高祖父生曾祖父，曾祖父生
該互相尊重、體諒，和睦相處，不
按自己的身份做自己該做的；出門
子。（7）乃：是。（8）九族：九
父親，父親生我本身，我生兒子，
離不棄，緊緊相隨。至於兄弟姊妹
在外，知道對待長輩、晚輩、朋友
代的直系親屬，包括：高祖、曾
兒子再生孫子，就這樣一代一代的
之間，當兄姊的應該友愛弟妹，做
和君臣的關係，也就懂得如何待人
祖、祖父、父親、自己、兒子、孫
延續下去。從自己的兒子、孫子一
弟妹的也應該恭敬的對待兄姊。長
處世了。長幼尊卑，指的是按不同
子、曾孫、玄孫。（9）人之倫：
直傳到曾孫和玄孫，就是古人所說
輩和晚輩之間要有倫理次序。朋友
的輩份和上下職位的關係，各自遵
人類輩分的次序倫常。（10）恩：
的九族，包含自身的上四代及下四
相處也要誠實互信，真心的交往。
從自己的本分和義務，來彼此善待
恩情。（11）從：跟隨，不棄。
代，是我們的直系血親，和自己關
君王對臣子應該要待之以禮，給予
對方的道理。「卑」並非卑賤的意
（12）則：應該、必須。（13）
係最為密切。九族代表著人類長幼
尊重，自然地臣子對君王也會一心
思，而是遵從晚輩和下屬該儘到的
義：做人的正理。
尊卑的關係和次序。
一意，忠心不二。這是十條做人的
職責和禮數來做人的意思。
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一本最真實的上海記事，一幅最傳神的生活群像， 一群士可辱而不可殺的人種。曾經溫文儒雅的上海人， 因恐懼而匍匐，因恐懼而退化，因恐懼而變態，因恐懼 而背叛。是誰，撒下彌天大謊、開動宣傳機器、裹挾數 十億民眾、斬斷文明傳承、絞殺民族士氣、扭曲人性良 知。作者將不滅的激情注入筆尖，揮灑筆墨，含淚揭開 黑暗年代的可怖真相。
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2021.10.2- 10.8
一段完整的真實歷史， 一部令人驚嘆的小說， 來自中國的作家蔣繼先先生冒著生命危險，臥薪嚐膽 二十年，撰寫了130萬字，完成了巨著的前三部。 故事從中共奪得政權開始一直到廬山會議結束，分成 上、中、下三冊。 在經歷了傳奇般的艱辛萬難之後，終於如願以償，正式 出版了，第一批書籍已經運至悉尼。 本社特獲蔣先生許可，予以代銷。 凡欲購買此書者，請與本報社聯繫，或直接上門購買。
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齊家貞：
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《三字經》是中國著名的儒家經 典之一，最早是宋朝的私塾教本， 相當於現在的小學教科書，由宋朝 大儒王應麟先生所寫。它最神奇的 地方，就是將儒學的根本內涵和文 學、歷史、哲學、天文、地理濃縮在 此，如同中國傳統文化的縮影，被 古人推崇為「經書」。「經」是不變 的道理，是古人認為值得所有人遵 從和學習的典範。
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17
Education
看 教 育
影響孩子學習成績的5大因素 【看中國訊】可能很多人會
校裡取得了更大的成功。
認為，學業成功只和人的智商有關
雖然社交和情感教育不是治療
係。其實不然，還有許多內在和外
學習成績不佳的靈丹妙藥，但它可
在的因素都可以直接影響孩子的學
以幫助許多學生，不論年輕人和老
習成績和能力。
年人，更好地與他人互動、在壓力
以下是影響孩子學業成功的5
下工作以及完成課業。
大因素，做父母的一定要知道：
四、家人 一、好奇心
家庭在塑造孩子對學校和學業
俗話說：好奇害死貓。但對於
表現的態度中發揮著重要作用。
想要在學校取得成功的學生來說，
研究人員在芝加哥和北京研
好奇心是必不可少的。
究了800多名學生，他們發現那些
根據一則發表在《心理科學
對父母負有更多責任感的年輕人更
前景》（Perspectives in Psychological
有可能繼續學業並且表現更好。當
Science）中的研究表明，好奇心實
然，這不僅僅是取悅父母或滿足期
際上是學習成績的一個重要組成部
望的問題。家庭對教育的態度、家
份。它和人格特質一樣，可能比智
庭的穩定以及父母與子女之間強有
力更重要。
力的溝通也會對孩子的學業產生深
一項對大約5萬名學生進行的 研究發現，與努力學習、盡職盡責 相比，好奇心對學習成績的影響更 大。
二、壓力水平 壓力即可能成為完成工作的動 力，也可能成為阻力。 有研究發現，大學生面臨的財
遠而持久的影響。 ▲影響孩子學業成功的5大因素，做父母的一定要知道。（Adobe Stock）
五、睡眠質量 三、情商
務壓力、考試壓力、抑鬱、不自信
不過，如果學生在壓力和變化
以及破裂的人際關係都會導致飲食
發生時，能夠獲得強有力的支持和
比智商更為重要的是情商。研
研究表明，如果想提高或保持學
習慣和睡眠發生變化，還會導致難
幫助，那麼學生更有可能獲得學業
究人員發現，在學校取得成功不僅
習成績，就需要有穩定的睡眠。
以適應新職責。這些變化以及首先
上的成功。在許多情況下，壓力管
需要聰明才智，還需要強大的社交
不推薦孩子通宵學習，因為那些
引起這些變化的壓力會讓一些學生
理培訓，能夠幫助學生保持正確的
和情感理解能力。學習過如何進行
通宵學習的學生獲得較低成績的
的學習成績下降。
目標。
社交和情感理解課程的學生，在學
可能更大。
李母教子為官時要圖清白 文 | 秦如初 唐朝初年，有個名叫李畲
2021.10.2- 10.8
成語故事：
范張雞黍 大意：範式、張劭一起喝酒食 雞。比喻朋友之間情義與深情。
（讀奢）的河北高邑人，家境貧
李畲見狀轉念一想，如今 官場積習已久，頹風難改。況且
寒，父親因病早早地離開了人
三斛米和那些貪官汙吏們搜刮的
在漢朝時候，有個讀書人叫
世，母親李夫人含辛茹苦地把他
錢財相比，真是九牛一毛，於是
張劭。他在太學裡，認識了一個朋
養大並供他讀書，教育他要清清
便不再堅持自己的意見。正在這
友叫範式，他們一起學習、一起成
白白地做人。在母親的諄諄教誨
時，後院裡傳來母親的呼喚， 李
長。後來離開太學，他們就相約兩
下，聰明好學的 李畲 在科舉考試
年以後的某一天見面。結果兩年以
中一舉成名。踏入仕途後，他牢記
畲 趕至後院，原來母親也知道了 事情的原委。只見她神情嚴肅地
母親教誨，兩袖清風，一塵不染，
說：「兒啊，這可千萬使不得。
們兩年前約好了，他今天一定會
深受百姓愛戴。由於他清正廉潔，
娘只吃你分內的廩米，這多餘的
來。因為兩家相隔幾百裡，所以他
政績卓著，武則天皇帝將他調往京
一粒也不能留！」
母親不相信。不過張劭很有信心，
城任監察御史，主管考察官吏、巡
李畲 自知有錯，但因已答應 小吏「下不為例」，如今又要悔
他說範式是個重承諾的人，一定會
一天，李畲在官邸審閱案
言，面子實在難捨。於是便對母
後來張劭病危，就跟他的妻子
卷，官倉小吏奉命前來送廩米(薪
親說： 「這次就算了，我已吩咐
說，要告知範式，並說範式一定會
俸)。家人量米時，發現比規定
小吏，下次不要再多送。」
視郡縣、檢查刑獄等。
18
睡眠與學習成績密切相關。
故事：
後那一天，張劭就跟他母親說，我
到。果然，那一天範式真的來了。
明文規定，可從來就是句空話。
種田，我打草鞋，照樣能過清白
的數字多了三斛， 李畲 感到十分
李母一聽大怒，聲色俱厲地
小的不知給朝廷御史官送過多少
日子啊!」李母的話句句是金言，
奇怪。小吏解釋說，這是多年沿
說：「廩米是萬民血汗，怎能隨
次廩米，可誰也不曾付過一次力
精粹凝重，堪稱警言！
襲下來的慣例，過去給歷任御史
意多收？『下不為例』原是官場
錢。」
大人送米，也是如此。 李畲 正色
惡習！如何可以說出口？你身為
小吏走後，母親又語重心長
李畲 聽了，心裡久久不能平 靜，連夜寫出自劾狀紙，揭發廩
說： 「我是朝廷執掌考察百官
考察百官的官吏，自己卻不能遵
地對兒子說： 「我早對你說過：
官濫送廩米，討好官吏、糟蹋百
的官員，豈能執法犯法？多收三
紀守法，又如何去正人呢？」
處貧賤時，要有志氣；為官吏
姓血汗的罪行。迫使大小官吏，
斛，無功受祿，是不許可的。」
時，要圖清白！三斛米雖然值不
紛紛退回多收的廩米，付出該付
要小吏速將多出的米帶走，但是
李畲 聽了，不覺愧疚難當， 連連謝罪，並立即回到前廳，
了多少錢，卻在官德上，塗下污
的力錢。 李母不因為自己兒子已
小吏因奉上司之命到此，不敢擅
將多出的三斛米命小吏帶回，
點。你要記著：辦事要秉公，不
成功名、身居高位，而放鬆對他
自作主，婉言拒絕了李畲 的 要求，
還付給小吏力資。小吏十分感
畏權勢，不欺弱民。即使仕途不
的嚴格要求。這對當今的父母教
向他保證下不為例。
動地說： 「付力錢，朝廷雖有
順，我寧願和你回河南老家，你
育子女，很有啟發！
全心全力照顧自己的家人。張劭去 世以後，範式果真前來幫助把張劭 的棺木下葬。後來，範式對張劭妻 兒的照顧和安排，都非常之好。 兩人的友情，也被後人稱讚為 「雞黍之交」。
千古一帝秦始皇 鐵權：ZCM11/WIKI/CC BY-SA；插畫：WINNIE WANG；項羽、劉邦、半兩錢：公有領域
岷縣地方。公元前212年，秦始皇 又命令蒙恬修了一條由咸陽向北延
秦始皇平定六國，一統天下。 議帝號，成了中國歷史上第一 位皇帝。廢分封，立郡縣，創 建了延續二千多年的皇權管理 體制。
Culture
修馳道 統一度量衡 統一貨幣
看 文 史
伸的直道，經雲陽、上郡，直達九 原，就是現在的包頭市，全長1,800 多里，這條「直道」的遺跡，到現 在還能找到。秦始皇還下令在今雲 貴地區修建「五尺道」，又在今湖 南、江西、廣東、廣西之間，修築
文︱紫君
了攀越五嶺的「新道」。這樣一個 以咸陽為中心的四通八達的交通 網，把全國各地聯繫在一起，也保 證了郡縣制的實施。 近來在河南省南陽市的山 區裡，驚奇地發現有古代的「軌 （鐵）路」。經碳14測定，是2,200 多年前的秦朝遺留下來的，原理和 現代鐵路無異，還是複線，只不過 不是用蒸汽機車牽引，而是用馬力 拉動。專家們都驚歎我國2,200年 以前，竟然已經有如此先進的交通
地方行政郡縣制 —— 秦始皇
設施。這是比兵馬俑更驚人的大發
初分天下為三十六郡，後增至四十
現。
郡，郡直屬中央，郡縣主要長官由 命官充當，由皇帝任免。 皇帝任書下達，命官遵詔令
修馳道，逢山開山，遇河架 馳道寬 50步，車距六尺。在馳道上駕車，半天即可飛馳二百里以上，形成了以咸陽為中心的交通網。
橋，路面全用石灰加膠土夯成。這 些馳道，歷經二千多年風雨，至今
去各個所屬郡縣赴職上任。這其
秦始皇，在那個年代，出去巡遊，
是要從中央統一規定之後，傳達到
有些路段仍可見當年路面之形，可
中，大部份能夠如期到達，但是由
也是百般不便，要想享樂，最好的
郡縣各地，層層下達，具體執行
見其質量之高。
於路途遠近不同，交通不便，很
選擇就是在宮中享受，怎麼會千里
的。可是交通不解決，那麼許多皇
多官員甚至三、五個月才到任所，
跋涉，受顛簸之苦呢？我們現代科
帝制定發出的詔令，就不能很快得
這期間，秦始皇還做了一件大
有的甚至更長時間。更有一些，
技非常發達，人們生活水準也都大
以執行。時間拖長了，人心就會渙
事，就是統一度量衡。「度」，就
幅提高，出門旅遊，有飛機、有火
散，而郡縣制也不能真正得到落
是長度；「量」，就是容積，體積
車，即便如此，旅行也不是很舒服
實。當初周朝所以分封，這也是一
大小；「衡」，就是重量。
的事。
中途出了意外，隨從回京報告，一 來一去，耽擱日久，許多事情不能
項羽
很快下達、執行。秦始皇深切感 到 —— 交通至關重要！
修馳道
統一度量衡
個很主要的原因。山高皇帝遠，鞭
春秋戰國時期，各個諸侯國
秦始皇統一全國後第二年，
長莫及，就會使得中央政府的一切
割據混戰，各國度量衡的標準也是
指令、政策都形同虛設。於是，秦
五花八門。如果這個度量衡單位量
到，「統一」不是僅僅攻占了、占
始皇決定，要建馳道，改善交通狀
值不統一、不準確，就不能保證貨
路。」我們現代的人都知道交通是
領了，就真的達到了一統。要在
況，修建「高速公路」。在那之
幣、車軌、田畝、兵器，以至許多
多麼重要。現在有人說秦始皇是為
文字、度量衡、錢幣等許多方面，
前，原來六國自己境內也都有自己
產品物品的規格、尺寸、重量等一
都要規範統一，否則統一就是紙
的道路，但是寬窄不一，這也是各
致，同時也影響了國家稅收。
上談兵，就是一句空話。而這些都
國為了自己的國防安全考慮所致，
就說車同軌，秦始皇規定的
這樣可以防止別的國家的車隊進
是六尺，可是到了各個地區，那個
入。秦始皇下令把秦國和六國境內
一尺的長度不一樣。如果不統一，
原有的舊道連接起來，加以擴建，
都按照自己本地的尺的長度去造
名為「馳道」，並規定每條馳道
車，車是造出來了，可是你的六
寬50步，全都一樣；還規定車距六
尺，不是我的這個六尺，那還是沒
尺，也就是車的兩個輪子之間的距
有統一，所以這個度量衡統一，就
離是六尺。那時的一步（左右腳各
成了勢在必行，而且是迫在眉睫的
邁一次）就是6尺。每條高速公路
事情。秦始皇命丞相王綰頒發統一
可容五十輛車並行，馳道寬闊平
度量衡詔書，制定了一套嚴謹的執
坦，每隔三丈還種一棵大樹。在上
行管理制度。他把秦國的度量衡標
面駕車速度極快，據史書記載，在
準定為統一標準，推行至全國，不
馳道之上半天，即可飛馳二百里以
合標準的度量衡器一律廢止；第二
上。
步就是頒發度量衡標準器具，分送
劉邦
了自己享樂 —— 周遊天下，才修 路，這種說法有點令人覺得是「欲 加之罪」的意味。俗話說：「在家 千日好，出門步步難。」即使貴如
楚漢相爭的時候，劉邦和項羽這 兩人也都使用「秦半兩」。
秦馳道示意圖
遼西 九原
雲中
雁門
沮陽 漁陽 右北平 代郡
遼東 之罘山
恆山 廣陽 黃縣 沙丘平台 成山 井陘 上郡 太原 平原津 臨淄 邯鄲 鉅鹿 膠東 嶗山 上黨 濟北 北地 泰山 雞頭山 河東 梁父山 琅琊 安陽 薛郡 雲明 東郡 隴西 鄒縣 博浪沙 滎陽 三川 東海 函谷關 咸陽 彭城 大澤鄉 南陽 武關 江乘 九江 吳縣 衡山 丹陽 馳道 錢塘 南郡 河流 狹中 會稽山 長沙 渡口 湘山 看中國製圖
▲以咸陽為中心，向各方輻射，修建了好幾條馳道——高速公路。
當時以咸陽為中心，向各方
到各地參照使用；不僅如此，還建
輻射，修了數條馳道 。一條向東
立了檢定校準制度。由官府定期檢
直通燕齊，就是現在的山東省榮成
查、校定、並校準量器和權衡器的
市；一條向南直達吳楚，南海郡，
準確度。每年至少進行一次這樣的
即現今廣州市；還有一條直通西南
檢查，以保證度量衡的標準，不發
至滇，今雲南省滇池附近；向西
生偏差。
的一條直至隴西郡，現在的甘肅省
這個統一，給國家和民生都帶
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他發現交通是個大問題。他意識
俗話說：「要想富，先修
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Culture
看 文 史
來極大的便利和好處。首先是各地
鎰為二十兩。銅錢以「半兩」為單
君臨天下，皇權按天道而行，「秦
官員的俸祿統一了，那時候他們的
位，並明確鑄明「半兩」二字，銅
半兩」流通到何處，皇權威儀就散
俸祿是用「石」來計量的穀物。如
錢造型為圓形方孔，俗稱「秦半
布到何方。
果不統一，有的地方石大，有的地
兩」。而此外圓內方的銅錢，在我
方石小；而統一了以後，就不會有
國一直沿用到二千多年後。
這樣的問題了。國家稅收也是一 樣。 秦始皇修馳道、統一度量衡， 對全國的經濟、文化交流起了極大
古錢學家丁福保曾有詩詠「秦
「半兩」錢上的數字還體現
半兩」：「千秋唯有長城在，不見
了陰陽五行學說的思想。「秦半
當年秦始皇。莫道區區僅半兩，曾
這種錢的形狀是仿照玉璧紡輪
兩」重十二銖（秦代二十四銖為一
看劉項入咸陽。」說的就是楚漢相
的圜錢形狀製造的。方孔圓形，外
兩），直徑十二分，方形穿孔的邊
爭的時候，劉邦和項羽這兩個人都
圓內方，逐漸成為中國製錢的規定
長各為六分，這些數字都是六，或
使用了「秦半兩」。
模式。
六的倍數，「六」是陰陽五行中水
說當年就因為蕭何多送了二
的記數。此外，從材料利用和製作
枚「秦半兩」給劉邦，劉邦非常感
工藝來看，「半兩」錢的造型，比
激，以致後來還為蕭何增加了封
其他任何形狀都節省鑄材，是一種
地。
的便利和促進作用，也有利於消除
這種外圓內方的錢，使用起
割據勢力的影響。統一度量衡也是
來非常方便。錢重是古代的半兩，
我們迄今為止知道的最早的標準化
所以人們俗稱它為「秦半兩」。戰
舉措，秦始皇也是史上第一人。
國後期到秦代的物價是很低的，正
秦半兩
莫道區區僅半兩 曾看劉項入咸陽
1986年在河南 古城村出土的 秦始皇二十六 年詔書鐵權。
最優化的選擇，而且中間的方孔便
當漢高祖劉邦還是一個平民的
於固定（銼修）和加工。說明當時
時候，在他的家鄉沛縣（今江蘇省
戰國時期，各國文字、貨幣
錢，一斗米也只要三枚「秦半兩」
的人們在材料利用和工時效率方
沛縣）有個秦朝的屬官蕭何，曾有
和度量衡各不相同，尤其是錢幣。
就夠了。可見當時物價很便宜，錢
面，都有過深度的研究和探討。
幾次用他的官僚身份庇護過劉邦。
齊國、燕國等使用的是刀幣；趙、
是很值錢的。
「秦半兩」在體現天賜皇權、陰陽
等到劉邦當上了亭長，蕭何還常常
常的粟米價，每石大約只有幾十個
魏、韓等國，則通用鏟形布幣；而
「半兩」錢外圓內方，篆書
五行學說的同時，還體現了中華民
幫助他。到後來劉邦在芒碭山「斬
秦和東周則流通圓形方孔錢；楚國
「半兩」二字分別列於方孔兩側，
族的審美意識和效率觀念。它集實
蛇起義」，蕭何一直跟隨著輔佐劉
使用的卻是貝幣。錢幣形狀各異、
錢文凸起，據說是丞相李斯所創，
用性、藝術性於一身，是中華民族
邦，給他出謀劃策。
輕重不一、材質不同，並且有優、
布局嚴謹，筆畫剛健。「半兩」錢
智慧的結晶。
有劣，換算困難。極大地妨害了各
圓中有方，方外有圓，剛柔並濟，
幣制的統一，既有利於國家
下官吏每人送三枚錢，唯獨蕭何送
地的通商往來，經濟交流，也不利
靜動結合，達到了勻稱、均衡之美
的賦稅徵收，也為全國各地商品交
了五枚。那時通行的錢當然是「秦
於國家政府徵收稅賦。於是秦始皇
的較高境界。
換和經濟往來發展提供了方便，促
半兩」，三枚、五枚指的都是「秦
進了遼闊疆域內，經濟共同體的形
半兩」錢。後來劉邦當政，犒賞眾
成。
人，對蕭何父子十餘人，都封了食
下令規定：在全國統一發行使用圓
「半兩」錢的造型也是秦代
形方孔錢，六國原來各自的龜、
「天命皇權」的象徵。《呂氏春
貝、玉等幣，一律禁止使用。規定
秋》中說道：「天道圓，地道方，
全國統一使用金、銅二種圓形貨
聖王法之，所以立天下。」說的是
幣，其中金質的為上幣，銅質的為
外圓象徵天命，內方代表皇權，把
下幣。改黃金以「鎰」為單位，一
錢做成外圓內方的形狀，象徵皇帝
看筆匯
銅錢以半兩為單 位，並鑄明「半 兩」二字，銅錢造 型為圓形方孔， 俗稱「秦半兩」。
當劉邦率眾軍進駐咸陽時，手
始皇三十七年（公元前210
邑，還唯獨對蕭何本人多增加2,000
年），最終完成了全國貨幣的統
戶。人們都說，這是劉邦記著蕭何
一。這比歐洲的統一貨幣 —— 歐
當初多奉送了二枚「秦半兩」的緣
元，早了二千多年。
故呢！
有感而發
作者：錢曉
眾
所皆知：澳洲地廣人
不抽煙，不喝酒，粗茶淡飯，省吃
如同生活在美畫中！更有幸的是我
稀，不像我的故土香
儉用⋯⋯，但他對於支持環保一點兒都
結識了許多志願工作人仕，他們那
港，寸金尺土人口密集。墨爾本城
不吝嗇。自從退休後，他就自掏腰
種熱心環保，不求回報令我肅然起
郊到處是空壙的綠草地，清晰的小
包購買樹苗種於家附近的荒地。今
敬！相比在商業競爭中的人們，那
溪，寂靜的小山丘，礁石遍布的海
年2021年，史柏君已經種下250多棵
種追求金錢的錙銖必較，澳洲志願
灘濕地，人影不多見。尤其是每年
樹苗。除了不辭勞苦，親力親為，
工作者多麼崇高多麼美！我喜歡這
的七月份、八月份較冷的季節，凜
他還每年捐款過萬元，資助環保團
兒的山山水水，也更愛這兒的心靈
冽的晨風刮起陣陣沙塵的時候，人
體，教育機構，議會部門。他一生
美的義工。有他們保護大自然的義
們都躲在室內避寒，更是人跡罕
無所好，最大的心願是動員所有力
舉，才能使風景錦上添花！看著義
見。但是，七月八月亦是種植樹木
量，把碳排放減至合理水平，挽救
工的佼佼者史柏君這些年種下的片
的好時候，趕在天氣燥熱乾旱之前
地球，為後世留下美好的未來！
片樹苗，許多已經有二丈多高，令
種植，樹木成活率較高。所以這段
我是二O一七年底定居於墨爾
時間，在櫻湖（Cherry Lake）區域
本，歲月如梭！轉眼已三年八個月
2021.10.2- 10.8
的荒野地，總可見一老人家，白髮
20
(圖片來源：Flickr)
我憧憬多少年後荒地變樹林的婆娑 豐姿！
了。墨爾本與香港太不同了！移民
我慶幸能在澳洲歡度晚年！也
蒼蒼，肩扛鐵鍬，左手提膠桶，右
就手把手地教我：如何刨土挖坑，
瓶子塑料袋、上街遊行抗議日益嚴
新生活，感受很深！我家在墨城西
深深感謝我的亦師亦友史柏君：我
手拿樹苗，在小溪邊，在丘嶺上忙
如何加入養料，如何安置樹苗、澆
重的碳排放污染、加入環保合唱
郊，遠離塵囂，環境非常清幽恬
學會多種樹，不但美化環境，也美
個不停，或種樹、或除草、或澆水⋯⋯
水⋯⋯他的耐心令我感激不盡！他種植
團，義演防止地球更快暖化曲目，
靜。這兒的一草一木都那麼美！我
化了我的退休生活，使之更精彩！
他退休後每年都在植樹季節種下很
時的嫻熟動作，一絲不苟的態度令
把使用「綠色能源、挽救地球」推
多樹苗，他希望為美麗的家園多描
我留下深刻印象。那日以後，每次
廣到學校、教堂、購物商場等等民
上一筆綠！這位老當益壯的長者，
義工植樹活動都能見到他蒼健的身
眾聚集之處。史柏君對破壞大自然
就是在Cherry Lake 地區小有名氣的
影，他如同愛孩子般百般呵護幼
的行為極其憎惡，對氣候暖化造
業餘植樹專家「史柏」君，我的種
樹，仔仔細細、認認真真種好每一
成越來越嚴重的水災, 火災極其焦
植啓蒙導師。
棵。他種植的豐富經驗，及對環保
慮，這種種都在教育我：保護環
史柏君是土生土長的澳洲人。
事宜的積極態度，都令我敬佩萬
境，刻不容緩！人人有責！我應該
2018年七月一日，我第一次參加義
分！隨著交往多了，他便給我介紹
儘量參與一切有關環保活動！
工植樹活動的時候認識了他。初來
了更多的義工團體，我有了更多機
史柏君為人隨和，衣著檢樸，
乍到的我，甚麼也不懂。他見我笨
會參與義工活動。比如去清理河道
不修邊幅，家居老舊房屋，室內陣
手笨腳的，已經知道我是菜鳥兒，
的垃圾廢物、拾撿海岸公園的塑料
設極簡陋，生活起居絕對不講究，
(圖片來源：Pxfuel)
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文︱柳炳昱
體內的膠原蛋白會減少，皮膚水份
現代人攝取美味，卻有礙健康
流失，大部份的人都無法開心地張
的油炸物、澱粉食物和速食，又幾
開雙臂迎接隨著年紀一起增長的皺 我們目前所處的 二十一世紀，大部份 的疾病都是錯誤的飲食 和生活習慣造成的肥胖相 關疾病，例如：高血壓、 糖尿病、高脂血症和 癌症等。
乎整天坐在電腦前工作或滑手機。 因此有許多運動不足的人，而且有 些人還面臨著巨大的生活壓力。在 這樣的過程當中，大量毒性物質囤 積於體內，導致體內的細胞和器官 功能漸漸退化。
紋。 然而最有效的延緩老化的方 法就是「休息」。讓我們的器官休 息，特別是消化器官，如此可以達 到延緩老化的效果。 消化的過程是我們體內的器官
我們要減少內臟脂肪來控制體
在工作，所以吃下不易消化的食物
重，預防毒性物質引起的炎症。現
或吃太多，在代謝過程中會增加活
在就來認識排毒對身體的好處：
性氧，或促使老化，也就是說，吃
促進血液循環
太多也是老化的原因之一。
人體內的血液通常占體重的
身心健康
7%～8%。普通成人體內的血量為
許多人明明週末吃好、睡好，
4～6公升，其中70%的血負責搬運
充分獲得了休息，但到了星期一
各種物質，例如：氧氣、二氧化碳
上班時卻覺得身體疲憊，也有很多
和營養素等，剩餘的血液則保存在 肝臟等器官當中。
人有「換季症候群」，在季節更迭 來預防便秘，促進體液循環。
力，但是持續性的壓力會減少流入
但一邊飲用ABC、ACC或BBC
的時候，感到憂鬱，有種無力感。
血液一邊搬運氧氣、營養素、
許多女性對橘皮組織煩惱不
胃部的血液，減少賀爾蒙分泌量和
果汁，一邊減肥的話，雖然花費的
碰到這種情況的時候，可以邊晒太
維他命和賀爾蒙等，一邊發揮代
已。大腿後側或手臂上像橘子皮，
保護胃不受胃酸傷害的黏蛋白分泌
時間相對長，但可以攝取到身體必
陽，邊散步，或沖熱水澡、攝取和
謝、排泄、免疫作用。它也會把血
凹凸不平的肉叫做橘皮組織，除了
量。
要的營養素，同時排出老廢物質，
荷爾蒙相關的新鮮蔬果來緩解症
管囤積的老廢物質輸送到全身各個
變胖的人之外，瘦子也會產生橘皮
流向胃部的血液減少的話，幾
而且可以防止內臟脂肪的形成，將
狀。
角落，協助體內囤積的老廢物質和
組織。淋巴循環不良而身體浮腫，
乎無法發揮磨碎食物的蠕動作用，
已有的內臟脂肪轉換成能量，健康
活性氧適當地排出，維持體內的酸
或是脂肪和老廢物質結塊，都會導
造成吸收食物營養成份的能力降
地排出體內脂肪。
度。
致橘皮組織的產生。
低、消化不良，發生胃痛。
存活在細胞裡的酵素是生命的 泉源，也是營養的基本。細胞組織
蘋果含有熊果酸，有助於阻
再生的時候需要酵素，所以從蔬果
血液裡的免疫細胞會跟著血
橘皮組織無法靠減肥來消除，
消化不良會立刻對日常生活
止脂肪囤積，促進肌肉生成，維持
中攝取到的活酵素，就是消除疲勞
液循環，消滅侵入體內的病毒或細
它的生成原因是血液循環不良，所
造成不便，不是單純吃太多消化不
肌肉。甜菜根則富含抗氧化物質花
的關鍵。
菌。血液裡的血小板在血管中游
以這是一種需要進行治療的炎症。
良這麼簡單。此外，持續的消化不
青素。花青素能增加抑制脂肪的荷
尤其是壓力會對人體的排毒功
動，凝固受傷部位，預防出血，也
透過排毒消除過去體內囤積的老廢
良會妨礙人體排毒，最後有可能會
爾蒙脂聯素，同時分解減少體內脂
能造成負面影響，導致消化不良和
會發動防禦機制，避免細菌從傷口
物質，促進新陳代謝，橘皮組織也
演變為慢性疾病，所以千萬不要覺
肪。
免疫力下降等等，所以我們可以透
跑到人體內。
會隨著毒素一起被除掉。
得這只是單純的胃不舒服，就忽略
紅蘿蔔含有多酚和維他命E，
過排毒使細胞再生，解決疲勞的根
因此，血液循環出問題的話，
對腸道不好的大腸菌囤積起
它。調節壓力或調整飲食習慣，可
高麗菜含有維他命U和各種礦物
本原因。攝取蔬果的維他命或礦物
身體容易浮腫或產生橘皮組織，
來會傷害腸道，或是流入血液，對
以改善消化不良的問題，所以進食
質，可降低生成內臟脂肪的中性脂
質，為身體注入活力，協助身體消
嚴重時還會誘發腦中風、末梢血管
體內細胞膜造成損傷。飲用ABC、
的時候要細嚼慢嚥，並增加身體活
肪數值。減肥者常吃的香蕉，雖然
除疲勞是很重要的一環。
障礙（雷諾氏症候群）、心肌梗塞
ACC或BBC果汁，可促進腸道內有
動量。
卡路里高，但是升糖指數低，轉換
紅蘿蔔的維他命A可以穩定身
或靜脈曲張等各種血管疾病，所以
用的微生物增殖，使腸道變乾淨，
為能量的速度緩慢，囤積成脂肪
心，帶來活力。甜菜根富含鐵質，
讓血液順暢循環十分重要。血液循
增進免疫力，還能改善氣色。
的量較少，所以吃香蕉能有效地減
具有增強精力的效果，可促進新陳
肥。
代謝。攝取蘋果富含的水分，頭腦
環不順暢的話，會導致血液和淋巴
促進消化
分解脂肪 有害物質主要囤積於體內的脂 肪細胞，會降低新陳代謝的效率，
液受阻，給免疫系統帶來負面的影
壓力大的時候，我們常常覺得
造成荷爾蒙失調、免疫系統受損等
響，所以我們需要透過排毒來保持
消化不良。事實上，很多病人就診
情況，而引發疾病，所以我們需要
通常食物進入體內之後，為了
順暢的血液循環。
時會說自己「消化不良」、「胃很
透過排毒分解體內的脂肪細胞。有
把食物轉換成能量，人體會進行燃
香蕉可以促進腦神經傳導物
脹」或「胃悶」。也有很多人離不
些人雖然減肥變瘦了，皮膚卻受損
燒的過程，使食物和氧氣結合，轉
質——血清素的分泌，以及製造
促進排泄
抗氧化
會變清晰，其水分又能排出老廢物 質，使生理機能運作順暢。
儲存在體內細胞的毒素會透
開藥物，一覺得自己消化不良，就
嚴重，這是因為他們進行不健康的
換為能量。在這個過程當中，會自
血清素的胺基酸色胺酸，具有令
過血液移動，藉由大小便、流汗排
立刻服用消化藥，吃制酸劑預防胃
低熱量減肥，或是使用了挨餓減重
然地產生活性氧，但是多餘的活性
心情愉悅，減緩憂鬱症的效果，
出，或是重新被吸收在體內循環。
灼熱。
的減肥法。這的確是可以快速減肥
氧不僅會攻擊正常的細胞和DNA，
因此被稱作「天然的精神安定
的方法，但是對健康並不好。
使身體喪失機能、加速老化，還會
劑」。
為了促進排泄，可以透過排毒作用
適當的壓力是自我成長的動
Health
看 防 養 疫 生 常 識
疫情期間採購食材和 飲食需要注意些甚麼
同時也讓其他人可以買到他們日 均衡飲食和活動對健康至關重 要，對此 WHO 歐洲分部提出「自 常所需的食物。 優先食用新鮮產品 我隔離期間飲食及營養指南」， 優先考慮選購不易變質的 教你如何在隔離期間或宅在家中 產品，同時也可以考慮冷凍水果 時，依然可以吃得健康。
事情，外送平台的興起，幫助大 家輕鬆買到自己想吃的餐點，另 外食材方面也有不少公司提供宅
春卷 DIY 文︱張愛漂 圖片 |Adobestock 春捲是由古代立春之日食用春盤的 習俗演變而成。民間在立春這一天 還要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為 防病，又有迎接新春的意味。
大多春卷會加入花生粉及糖 粉調味，花生粉屬於油脂類，2湯
付，減少接觸的機會。
匙花生粉相當於1茶匙沙拉油的熱
安全的食物處理原則
烹調時優先處理新鮮不耐久放的
只有安全的食物才是健康的
食材，以及那些有效期較短的食
食物，WHO提醒準備餐點時，務
在家自製春卷時，建議可以選
各國COVID-19第二波，甚
品。另外，為了避免浪費食物，
必遵守良好的食物衛生，以避免
擇脂肪含量較低的雞胸肉、豆干或
至是第三波疫情再起，許多國家
可以考慮將剩菜、剩飯冷凍起
食物汙染和食源性疾病，主要原
干絲蒸煮後，簡單調味，作為蛋白
採取更強而有力的規定來遏止
來，做成另一餐食用。
則包括：
質的來源，儘量避免攝取肥肉、高
COVID－19的傳播，像是採取自
取。
配的服務，交易過程可採行動支
和蔬菜，方便長時間存放使用。
綜合編譯︱王意霜
觀，也可增加維生素及礦物質的攝
注意份量
1.保持雙手、廚房和用具清
配料搭配 清燙或蒸煮為主
量。 此外，購買花生粉要慎選店 導致增加罹患肝癌的風險。
新鮮水果、果乾 取代糖粉
脂肉品（如：香腸），以及加工製
我檢疫，或者隔離的做法，減少
初期嘗試自己料理要抓好合
潔。美國疾病管制中心（CDC）
人與人的接觸，居家飲食也就成
適的分量並不容易，而長時間待
特別指出，在準備食物或進食
另外，以水煮蛋取代油煎過的
了不少家庭面臨的課題。許多對
在家裡也易導致暴飲暴食，可試
前要用肥皂徹底洗手至少「20
蛋絲及油炸過的蛋酥，才不會攝取
烹調不在行的人們也開始挽起袖
著參考各類食譜，同時考慮幼兒
秒」。
過多油脂。
子在家準備餐點，搶購潮令人恐
需要的食物量需要較少的比例。
慌，在為家人採購和準備食物
準備家常飯菜
品（如：肉鬆）等。
2.將生食和熟食分開，肉品 應煮熟。
家，避免內含超標「黃麴毒素」，
若以新鮮水果及果乾的甜味取 代糖粉的用量，不但可以提升整體 營養價值，還可以避免過多精緻糖 類的攝取。 市售一份春卷熱量將近500大
春卷中的肉、蛋、豆製品，
卡，若一口氣吃下2個春卷，則熱
提供優質蛋白質，若再加上富含膳
量超過一個便當800大卡，想要控
食纖維的蔬菜及水果，就是一份料
制體重的朋友，建議可將春卷取代
理簡單，而且營養均衡的低熱量輕
正餐，以避免攝取過多熱量。
前，或許可以參考世界衛生組織
過去許多人通常沒有時間準
（WHO）提供的建議，避免重蹈
備家常飯菜，現在宅在家中，可
覆轍，同時吃得更健康。
以有較多的時間來烹調，網絡上
WHO也提醒，平時應注意限
有許多健康美味的免費食譜，經
制鹽、糖和脂肪的攝取量，補充
春卷常見的餡料，除了高麗
最好以清燙或蒸煮為主，拌入少許
常下廚後，或許一段時間後會發
足夠的水分與膳食纖維，避免飲
菜、豆芽菜、紅蘿蔔、香菜外，不
麻油、茶油或橄欖油調味，再搭
現自己廚藝驚人。
酒或減少飲酒量，若能做到這幾
妨加入各種顏色的蔬果，如：小黃
配上述的小技巧，熱量可減低至
制定採購計畫 大家都發現了「過度購買」 情況，WHO提醒，購買食材前，
3.將食物保持在適合的溫 度，同時選用安全的水和食材。
食。
若選擇在家DIY做春卷，配料
考慮家中現有的食物，特別是有
利用外送及貨運宅配
點，不僅能吃得健康，還可預防
瓜、苜蓿芽、彩椒、菇類、奇異
300～400大卡，讓大家輕鬆過節無
效期短的食品，以免浪費食物，
天天下廚不是一件容易的
許多常見的食源性疾病。
果、蘋果、葡萄乾等，不僅視覺美
負擔。
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澳洲西澳大學內外全科醫學士 香港註冊內外全科醫學士 英國註冊內外全科醫學士 澳洲西澳大學醫學碩士 澳洲及紐西蘭皇家眼科醫學院院士 加拿大渥太華大學眼角膜和激光矯視臨床研究院士
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楊子榮眼科專科醫生
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湿疹清 濕疹是一種非常常見的皮膚病，發起來奇癢無比，讓患者很苦惱。 大多數人可能認為濕 疹只是皮膚上的疾病，因此，很多濕疹也多是用一些外用塗抹的藥膏來緩解症狀，西醫 沒有特別好的方法來治療濕疹，而長期使用激素類的塗抹藥膏有時還會加重病情。 中醫 治療濕疹，療效顯著，因為中醫多從身體內部找到疾病的根源施治，即常說的“治本”。 ThisHerb的中醫專家們在40多年的臨床診療中發現， 濕疹的主要原因是體內積聚了大量代謝垃圾，導致 肝氣瘀滯，從而導致脾胃不和，進而造成體內濕熱淤 積，最後侵犯皮膚，誘發濕疹、 青春痘等皮膚問題。
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2021.10.2- 10.8
間和金錢找皮膚專家治療，都沒有效果。 服用濕疹清膠囊第四 天就感到癢明顯減少，兩週後臉部濕疹已基本消退，手足出水 處開始結痂，並且基本不癢了。 患者稱太高興了，並說已可以出 去工作了。
23
Health
看 飲食 養 生 健康
完整釋放食物營養 煲湯切忌「一動作」 文︱ Lowlee 圖片 |Adobe Stock
其實煲湯沒有手藝可 言，重點在於備料的 觀念與心思，用心煲 的湯，絕對是最好的 湯頭，因為充滿愛的 味道。
善用鍋具 煲出一鍋好湯 對於道地的廣東人而言，他 們煲湯會以陳年瓦罐煨煮，效果最 好。瓦罐是由不易傳熱的石英、黏 土等原料，經過高溫製作，煲出來 的湯頭滋味鮮甜、食材軟爛。 每種湯鍋都有獨特的作用，大 家可以依照需求選擇你廚房的好夥 伴，才能將你的功夫施展到最大。 而煲湯也需要經驗值，沒有好壞之
再加入「砂」製成，所以也算是
分，但隨著經驗的累積，煲湯的湯
陶鍋的一種。熄火後能利用餘溫
頭會日益變化，只要有心、有愛，
繼續加熱、保持熱度，是陶鍋的
你絕對也是個煲湯高手，讓煲湯的
優點。
腸胃問題，這也讓我感到自豪。
病。 煲煮時切忌攪拌 我在製作煲湯時，一旦將食材
飯後喝湯，容易攝取過多熱 量，導致營養過剩，造成肥胖。另
畢，需將湯料與湯水分開保存，以
3.不鏽鋼湯鍋：堅固耐磨，如
放入鍋中煲煮後，完全沒有開蓋攪
外，喝下的湯會把原本已經被消化
免食材在湯裡繼續氧化，影響風味
一般人如果要在家裡煲湯，可
果你跟我一樣是較大而化之的人，
拌的動作，這是為甚麼呢？因為當
液混合的食糜稀釋，影響消化吸
與口感。
以選用以下鍋具，這些都是我個人
建議家裡一定要有個厚實的不鏽鋼
攪拌時，空氣會進入湯水中，使食
收。所以飯前先喝湯，比飯後喝湯
使用過後，覺得便利，又能煮出美
鍋，絕對實用無比。
材快速氧化，不僅影響風味，營養
健康，還有減重效果，而且是要純
煲湯是料理而不是補藥 很多人會問我，適合喝某款
4.壓力鍋：能在短時間內迅速
價值也會流失。所以煲湯時一定要
喝湯，暫不吃湯料，將湯料留到飯
煲湯嗎？或是擔心喝湯的時間點，
1.砂鍋：氣孔較小，鍋口大，
將湯品煮好，營養卻不被破壞，適
記住——不能攪拌！從這個角度看
中再食用。如果外食沒有湯水可以
會產生不好的效果嗎？其實大部份
散熱快。用於煲湯時，會建議煲
合質地有韌性、不易煮軟的食材。
來，大家應該就可以明白，為甚麼
飲用時，也建議先喝杯常溫水，滋
的煲湯都可以安心食用，不論當早
煮2小時以內的湯品，並將氣孔堵
使用壓力鍋需注意，食材放入高度
我會稱煲湯是相當省事又零廚藝的
潤腸胃後，再進食。
餐，或是下午茶，來碗溫熱的湯
上，以免水氣揮發，使湯水量變
不能高於水位，以免無法煮熟，影
料理了。
少。
響風味。
味的好用鍋具：
有些媽媽們為了讓孩子願意吃
水，都可以隨時滋養自己身心，除
飯，讓孩子養成湯泡飯的習慣，不
了有些較利尿的湯水不適合作為宵
過在我家，寧願讓女兒餓著別吃，
夜食用外。而添加的中藥材，主要
2.陶鍋：獨特的材質可讓食物
5.燜燒鍋：適合較不易煮熟、
吃飯前先喝湯 所謂「飯前先喝湯，不用醫
受熱平均，煲出來的湯頭也相當
煮爛的食材，像是肉類、豆類、糙
師開藥方」。很多人習慣邊吃飯，
也不願妥協，讓她依賴湯泡飯。也
是引出原型食物的營養，發揮更好
美味。一般由陶土燒製而成的鍋
米等湯品。利用悶煮方式，使食材
邊配湯，甚至是用湯泡飯，這樣的
因為從小這樣的飲食習慣養成，女
的食療作用，所以我很鼓勵大家，
具都叫陶鍋，而砂鍋是使用陶土
熟透，可以保留食物營養。
飲食方式都會對腸胃造成不好的影
兒現在長大了，也從來沒有過敏性
能將煲湯成為餐桌上的料理。
民間 妙方
2021.10.2- 10.8
響，長期下來，甚至會影響胃部疾
保存時需將湯料分開 如果煲湯料理當天沒有食用完
精神意義更勝營養。
24
煲湯的製作與飲用重點
生活養生 小妙招 日常生活中，常常會遇到一些小問題、小狀況，如果知道如何處理，您就會 覺得得心應手，輕鬆許多。以下介紹一些生活養生小妙招，提供您參考。 空心菜食療小妙方
每天喝一湯匙，有助於改善外 痔。
1. 2.
空心菜連根帶葉，加入陳皮以
3.
空心菜頭連根，煮成湯水食
水煎服，可改善痢疾現象。
用，可治嚴重暑熱，改善因燥
空心菜切碎、打汁，煮到濃縮
熱引起的流鼻血、牙齦浮腫、
狀，加蜂蜜後，再熬至黏稠，
眼睛紅腫等症狀。
文︱小萍
防疫 常識
看 養 生
自製精油乾洗手噴霧和護手霜 齊媽媽的肌膚修復霜 單，可以當作基底油，加入任何 你喜歡的精油。就算單獨使用， 對肌膚也非常好，但加入精油是
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美國芳療師、公共衛生研 究 者 齊 林 斯 基（Eric Zielinski） 表 示， 部 分 市 售酒精乾洗手液可能含 有不良添加劑，用精油製 作天然乾洗手噴霧和護手 霜，不僅可抗病毒，還能 提升免疫力。
這個修復霜的做法超級簡
好上加好！ 配方：4盎司（約118毫升）蘆 薈膠、4盎司（約118毫升）液體有 機未精製椰子油、32滴真正薰衣草 精油、16滴乳香精油（任何品種都 可以）、16滴茶樹精油、8滴檀香 精油。 使用器具：食物調理機或果 汁機、玻璃容器。
自製天然乾洗手噴霧
步驟：
配方：有機穀物酒精（酒 精濃度190 proof，或95%）、蒸
1. 根據你想要的目的，選擇合
油、10滴無藥性精油、10滴雪松精
餾水、增強免疫配方（包含：乳
適的精油。舉例來說，如果
油。
香精油、肉桂皮精油、肉桂葉精
想要有舒緩功能，就加入薰
油、丁香精油、迷迭香精油、橙
衣草；如果想要提振心情，
精油與檸檬精油）或其他自己選
就選擇甜橙或野橙。
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2.
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3.
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卻速度。
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5.
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「尤尼特仁」的秘密配方 「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的主 原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需要精 心和技術秘訣，主要目的是最大限度提取紅 參中的有效成分早角甘。目前大部分紅參 中，能夠被人體吸收的早角甘最多不超過 13%，「九蒸九曝」後加工成的紅參，有80% 的早角甘能夠被人體吸收，大大提高了紅參 制品的藥用功效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意 義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢 桿菌，然後與其他原料混合，進一步加工， 製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼 特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間單，但 是要想發揮出「尤尼特仁」的最強抗癌功效， 主要靠的是祖傳秘方和多年的實證經驗。因 此，這項技術是任何人都難以模仿的。據悉， 一位專家分析出其中成分和配方後，想悄悄地 自己加工獲利，最終以失敗收場。
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尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑療 效更佳。 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用尤
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紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養 出優良菌種紅參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進一步加 工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
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尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關「Meta Bio（株）」的代表（總負責人）金文浦說： 「我們從事抗癌與抗癌劑的實驗已十餘年， 最關註的是採用試驗材料是否帶有毒性。」 在對紅參尤尼特仁芽孢桿菌的動物試驗中發 現，「被實驗的動物中出現了癌癥消失的驚 人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特 仁芽孢桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果 最為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對DNA 恢復效果令人吃驚， 而且在增強免疫、糖尿 病抑制、抗氧化等方面的效能也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著 日本德島大學醫學部綜合研究支援中心 負責人、營養學博士莊野正行（61歲），曾 獲日本大學共同體主管的生理學技術研究會 第34屆功勞表彰獎。他通過實驗證明，紅參 尤尼特仁對癌癥治療效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現抗癌 治療中配合服用紅參尤尼特仁食品，效果更 佳。但為甚麼有如此好的抗癌效果， 其深層 的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊野 正行首先推薦給他的叔叔服用。「我的叔叔 83歲，患直腸癌，他是抗癌治療前一天開始 服用紅參尤尼特仁的（飯前約30~40粒/次， 每天3次）。醫院最初診斷他的癌標誌物是 24， 臥床不起，不能進食。服用紅參尤尼特 仁4週後降到8，能夠進食。繼續服用4週後降 到6。這是抽血檢查的結果。現在穩定在6， 而且已經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫 院接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現象，但 我叔叔配合服用紅參尤尼特仁後沒有發生嘔 吐，只是註射的部分有瘙癢。尤尼特仁有兩 大作用：抑制癌細胞再生；減小其他抗癌劑 的副作用。我的朋友的姐姐服用紅參尤尼特 仁後，健康狀況也得到改善。」
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尤尼特仁服食體驗談 腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46歲）， 2011年5月6日診斷出患腦癌，手術切除後，腦 瘤仍然生長。2012年2月第二次切除腦瘤後， 醫生告訴他以後還會繼續生長並且擴散，如 果繼續開顱手術，隨時面臨生命危險。 此後，任正赫開始服用「尤尼特仁」，6 個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五次 手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移至肺 部，再做十次化療後，癌細胞轉移至右腦， 再做化療七次，進入癌癥末期。服用尤尼特 仁（每天四次，每次100粒）20天後，已經 擴散的癌細胞得到抑制，體內60%癌細胞消 失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高血壓/ 高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能用，是3 級殘疾。而且還有糖尿、高血壓、高血脂癥 等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天吃 7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來吃。 這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消失了很 多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直在 吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查，血糖、 血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了正常。最 近一個月吃4瓶左右，身體明顯好轉，讓周圍 的人都感覺吃驚。
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法全都試過了，但是癥狀反而越來越嚴重， 整個身體都無法動，更加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁，每天 吃3～4次，一次吃100粒。開始的時候病好像 變得更嚴重了，但是小便時感覺尿酸排出來 不少，就一直堅持吃了下去。1～2個月左右 過去了，所有的關節都能夠很柔和地動了。 已經是吃第3年了，現在能夠登一些小山並能 夠做一些家務活了，健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞 我是整天坐在椅子上做辦公業務的公司 職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100多種， 但是疲憊的感覺一點也沒有消失。後來聽說 了尤尼特仁這個產品，一天吃7～8次，每次 吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡覺 工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品污染 等各類污染已經無處不在，這些污染給人體 健康帶來極大危害，當人體免疫系統對各類 污染的防禦能力超過極限時，人體各類惡性 病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自身 健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服用尤 尼特仁，而且已經有越來越多的上流社會人 士把尤尼特仁當作日常服用的保健品。因為 它具有超強的解毒和排毒作用，而且兼有減 肥、解酒等功效。
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「嵐」雙喜臨門！ 櫻井翔、相葉雅紀同時宣布結婚 【看中國訊】日本天團
是打上「櫻井翔&相葉雅紀宣布結
2010年至2014年連續五年擔
嵐（ARASHI）儘管現在是
婚」，網友誤會表示：「以為是他
任紅白歌會的主持人。2008
休團狀態，成員一舉一動仍
們結婚了」，結果「同性結婚」也
年至2013年連續六年在東京
是外界注目焦點，繼二宮和
在當日成為日本推特熱搜關鍵字。
國立競技場舉辦演唱會。
也後，9月28日，成員櫻井
據日本媒體《周刊文春》報
嵐分別在2009年、10年、13
翔、相葉雅紀也宣布結婚。
導，有知情人士透露，櫻井翔、相
年、14年以及15年五次成
據悉，去年年底開始「嵐」
葉雅紀已經各自完成結婚登記，但
為日本公信榜歌手部門銷
就停止全體活動，就是為各
妻子身分尚未公開，兩人過去也鮮
售額年度冠軍，創下奪冠
自結婚做準備。
少有緋聞與公開的交往對象。至於
次數最多的記錄。 2010年
櫻井翔表示，13歲參加
為何選在今日發表婚訊，爆料者則
起，嵐擔任日本觀光形象
選秀出道至今25年，再過幾
表示，櫻井翔為電視台擔任東奧賽
宣傳大使。
個月就要40歲，因此多了組
事主播，直到9月5日帕運落幕，緊
2019年1月27日，嵐通
織家庭的人生選項，就算結
接着 9 月29日就要進行日本自民黨主
過傑尼斯官網宣布2020年12
婚升格人夫，仍盼外界多多
席選舉，特地選在前一日發表結婚
月31日後團隊活動休止。 2
支持。相葉雅紀也說，結婚
聲明的話，話題熱度估計很快就會
月26日，第34屆日本金唱
後是嶄新的開始，請大家未
消失。
片大獎揭曉，在表彰2019年
來多多支持與指教。
據悉，嵐（ARASHI），是
1月至12月期間的CD、MT
櫻井翔、相葉雅紀因
1999年出道的傑尼斯事務所旗下的
V錄像帶、收費音樂等銷
為同步發表婚訊，也鬧開
男子偶像歌唱團體，由隊長大野
售額最多的「年度最佳藝
烏龍。搜尋網站《Yahoo
智、櫻井翔、相葉雅紀、二宮和
人」獎項，日本音樂方面
Japan》打出「櫻井翔&相葉
也、松本潤5名成員組成。
授予了人氣組合「嵐」，
雅紀結婚」，電視台為了報 櫻井翔（圖：嵐官方IG） 導天團兩成員喜訊，字幕更
嵐唱片總銷量超3000萬張，音 樂DVD銷量位居日本歷代第一。
他們是時隔三年第6次獲得 該殊榮。
相葉雅紀（圖：嵐官方IG）
奧特曼在中國遭下架 理由奇葩惹怒網友 【看中國訊】近日，有網友
動作和台詞被廣大網友模仿，
動畫片共梳理出1465個問題點，
麼辦？還有什麼手撕
發現，深受小朋友喜愛的日本電
「你相信光嗎？」正是出自這部
集中在用語、場景、劇情等方
鬼子都趕緊下架，可
視劇《迪迦奧特曼》在多個視頻
電視劇。
面。經統計，21部動畫片裡，有
別教壞了孩子。」、
平台無法播放，網友推測疑因家
此前，江蘇省消保委發布
近一半不同程度存在暴力犯罪元
「同樣一部作品，為
長舉報致《迪迦奧特曼》全網下
《動畫領域侵害未成年人成長
素，涉及陰暗、驚悚、懸疑等鏡
什麼有的人看見暴力
架。包括騰訊視頻、愛奇藝、
安全消費調查報告》，21部動畫
頭達123個，植入廣告行為達142
有的人卻能看見光
優酷、B站等多個視頻網站搜索
片共梳理出1465個問題點，其中
次。在《迪迦奧特曼》中，除了
呢。」
《迪迦奧特曼》，均顯示視頻已
《迪迦奧特曼》中，除了奧特曼
奧特曼日常打怪獸的情節外，還
下線或無法播放。
日常打怪獸的情節外，還涉及持
涉及持械毆打等暴力情節。
不過， 最新發 現，9月27日，在B
而優酷視頻工作人員也表
械毆打等暴力情節。對此，江蘇
很多網友得知《奧特曼》被
示，《迪迦奧特曼》因內容調整
省消保委表示，《迪迦奧特曼》
下架後紛紛崩潰，因為有很多人
等視頻平台重新上架了
優化暫無法觀看，暫未收到具體
的全網下架可能是相關平台的
童年回憶中都伴隨着這部動漫的
《迪迦奧特曼》，但是
通知。
自主行為，與江蘇省消保委沒有
作品，網友表示：「感覺跟文化
集數並不全，很多集數都
站、騰訊視頻、優酷
據悉，《迪迦奧特曼》於
關聯。據央視網快看報道，4月6
大革命到了似得。拿了上頭的雞
有所刪減，不同平台恢復的
1996年在日本上映，引進國內後
日，江蘇省消保委發布《動畫領
毛令箭到處砍殺。」、「建議什
集數也不同。不少網友表
受到了廣大小朋友的喜愛，可以
域侵害未成年人成長安全消費調
麼戰狼行動全部下架熬，打打殺
示：「迪迦回來了，又
說是一代人的記憶。劇中的一些
查報告》。《報告》顯示，21部
殺血肉模糊的教壞了小孩子怎
沒完全回來。」
(圖片來源:Youtube影片截圖)
【看中國訊】Netflix韓國原創新劇《魷
邀請，去參加一場可疑的模擬生存遊戲，勝
魚遊戲》近日在全球爆紅，登頂韓國和美國
者可獲得456億韓元的獎勵。這場生存遊戲
等14個國家排行榜，好評如潮。
的地點未知，參與者將被關在遊戲地點，直
據韓國《亞洲日報》9月22日消息， Netflix韓國原創電視劇《魷魚遊戲》成為首個 登上美國Netflix排行榜榜首的韓國電視劇。
至產生獲勝者。 本劇由電影《南漢山城》、《熔爐》的 導演黃東赫執導和編劇。
據美國Netflix統計，17日公開的《魷魚
據《韓聯社》報道，該劇之所以能在
遊戲》於當地時間21日登上該地區總排行榜
全球颳起旋風，作品和演員無疑十分重
首位，播放量甚至超越前一日排在首位的
要，但更重要的是這部作品所隱喻的「適
全球公民演唱會 BTS、碧梨、艾爾頓強 跨國聲援挺公益
英劇《性愛自修室》（Sex Education）。而
者生存」和由此被淘汰之人的身影在地球
《魷魚遊戲》也是Netflix韓國原創作品所創
村隨處可見，與受到全球好評的韓影《寄
造的最佳紀錄，此前的最佳紀錄由去年公開
生蟲》一樣引發社會共鳴，絕妙地反映了
的電視劇《甜蜜家園》保持，該劇曾在美國
社會結構問題。
【看中國訊】全球公民慈善演唱會
韓國、泰國、越南等多
全球公民慈善演唱會（圖：網絡）
EyedPeas）及英國饒舌歌手Stormzy等人站台。
Entertainment
熱播韓劇《魷魚遊戲》 登頂Netflix排行榜
看 娛 樂
Netflix排行榜中位居第三 位。 據互聯網視聽服務 （OTT）內容排名統計網 站Flixpatrol統計，除美國 外，《魷魚遊戲》還在 個東亞國家或地區排行
（Global Citizen）於26日登場，邀請碧梨
而在巴黎演唱會之前，YouTube上的轉
（Billie Eilish）、防彈少年團（BTS）和艾爾
播已先一步起跑，由韓國男子天團防彈少
頓強（Elton John）等樂壇巨星橫跨全球6大洲
年團（BTS）在首爾預錄打頭陣，在韓國
《魷魚遊戲》講述
聯手獻唱，喚起對氣候變遷、疫苗平等和饑
「國寶一號」崇禮門前帶來《Permission to
李政宰、朴海秀等人飾
荒議題的重視。
Dance》的舞台。
演的人生失意的一群底
榜居首。
層階層，突然接到神秘
這場由國際倡議組織全球公民（Global
（圖：Netflix）
Citizen）主辦的活動適逢本周的聯合國大會， 且會自英國倫敦、奈及利亞拉哥斯、巴西里 約、澳洲悉尼、印度孟買等多地進行轉播。 美國人氣歌手「碧梨」怪奇比莉（Billie
每週影視推薦 WeeklyMoviePreview
Eilish）、英國酷玩樂團（Coldplay）和珍妮 佛·羅培茲（Jennifer Lopez）將在紐約中央公 園獻唱，英國哈利王子與妻子梅根（Meghan
防彈少年團(圖片來源:Youtube影片截圖)
Markle）也會登台。 史提夫汪達（Stevie Wonder）在洛杉磯高
美國東岸紐約的盛會中，英國王子
歌，紅髮艾德（Ed Sheeran）則攜手艾爾頓強
哈利（PrinceHarry）和妻子梅根（Meghan
（Elton John）、黑眼豆豆（Black Eyed Peas）
Markle）敦促將COVID-19疫苗取得管道議題
等人在巴黎共襄盛舉，而韓國人氣天團組合
當作「基本人權」來看待。哈利說：「你的
防彈少年團（BTS）的預錄演出也在該場音
出生地不該影響你的生存權。」
樂會中播映。
除了哈利與梅根，歌手艾莉西亞卡拉
英國傳奇歌手艾爾頓強（Elton John）替
（AlessiaCara）和辛蒂露波（Cyndi Lauper）
巴黎站開場。他一身閃亮綠色套裝，在艾菲
也登台演出，後者更以知名金曲《Girls Just
爾鐵塔前表演《Tiny Dancer》和《Your Song》
Want to Have Fun》獻給阿富汗婦女。
等經典名曲。
《柔美的細胞小將》
非政府組織（NGO）全球公民聲明指 出，透過這場演唱會「在六大洲，藝術家們 將協助團結公民，要求政府、大企業和慈善 家合作，保衛地球並戰勝貧窮」。 據《法新社》報道，全球公民表示，組 織希望種下10億棵樹木，向最貧窮的國家提 供10億劑疫苗，並為處於饑荒邊緣的4100萬
艾爾頓強(圖片來源:Youtube影片截圖)
人提供食物。 全球公民應用程序（App）運用演唱會 門票等激勵措施，鼓勵用戶針對永續性和平
（EdSheeran）、美國嘻哈團體黑眼豆豆（Black
等議題向政府施壓。今天表演的免費門票隨 機分配給註冊App，並在社群網站上分享組 織請願書和訊息的民眾。 世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞 （Tedros Ghebreyesus）也支持這場音樂活 動，並敦促疫苗平等，他說：「我們現正面 臨疫情的貧富兩樣情，我們不能忽視這種極
紅髮艾德(圖片來源:Youtube影片截圖)
端的不平等或變得自滿。」
《柔美的細胞小將》為一部最近在韓國播出的漫畫改編的電視劇，原著 是一部擁有破30億點擊率的韓國人氣網漫。改編後的電視劇是由《認識的妻 子》、《一半的一半》的李尚燁導演與《W-兩個世界》、《阿爾罕布拉宮 的回憶》宋在貞編劇和《那個男人的記憶法》金允珠編劇共同合作打造。普 通上班族柔美（金高銀飾），她是一個感情表達不暢的普通女性，但通過愛 和工作成長，在努力尋找日常瑣碎幸福。而為了柔美幸福而獻身的活躍細胞 們，將生動地展示每個人都經歷過的各種苦惱和感情。
2021.10.2- 10.8
巴黎場還邀請到英國創作歌手紅髮艾德
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Entertainment
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《九尾狐傳》確定開拍第二、三季！ 李棟旭 金汎兄弟回歸 【看中國訊】去
紛表示期待「猜測是
年由李棟旭、趙寶兒主
講述狐狸兄弟和李硯
演的熱播韓劇《九尾狐
從前的故事，即便沒有
傳》，以其奇幻劇的畫
loveline也很好」，但也
風、男女主角的高顏
有部分網友對於女主角
值，使得該劇播出期
換人感到可惜。
間一直熱議不斷，更
此前，第1季甫開
是每周登上韓網熱搜關
播便創下5.8%收視率
鍵字，當時開放式的結
的亮眼成績，不料中
局便引起了觀眾猜測可
期劇情被嫌拖戲，不
能是在為續集鋪路，時
過還是都維持在4%以
隔近一年傳出好消息，
上的水平，最終回的
《九尾狐傳》確定推出
開放式結局以及人氣
第2季、第3季，且預計
李棟旭
最快在明年（2022年） 上半年就可看到！
角色，也就是男主角 弟弟由金汎飾演的李 朗之死，更是被觀眾
根據韓媒報導，最
吐槽「爛尾」，不過
高收視率曾達到5.8%的
超高的話題度使得最
《九尾狐傳》，確定要
後一集成功將收視率
製作第2、3季，不過女
拉回5.7%。
主角趙寶兒決定不繼續 參演，因此劇組正在投
《九尾狐傳》海報（圖：douban)
入尋找新女主角的選角
金汎
《九尾狐傳》由韓 國tvN於2020年10月7日
除了趙寶兒以外，男主角李
起播出，由《小神的孩
當中，此外，續集預計將故事背景
棟旭，飾演男主角弟弟的金汎以
子們》的姜信孝導演與韓佑麗編劇
設定在日本殖民時期以及朝鮮時
及一幫主要配角們，都確定投入
再度合作打造。本劇講述生活在繁
代，劇的類型將變更為歷史奇幻
續集拍攝。
華都市的九尾狐，和追蹤他的女製
劇，且接下來的兩季皆為16集。
消息曝光後，許多韓國網友紛
作人之間的奇幻故事。
BIGBANG的成員太陽與演員閔孝琳（圖：網絡）
BIGBANG太陽即將當爸 妻子公司證實消息 【看中國訊】韓國知名
一張愛心棒棒糖的照片，當時就
組合BIGBANG的成員太陽
有許多網民瘋猜是不是懷有身
（TAEYANG／董永培）與演員閔
孕。
孝琳於2018年舉辦婚禮，雖然兩
而兩人多年來也一直非常恩
人婚後生活相當低調，但也有不
愛，太陽與閔孝琳在2013年因拍
少粉絲爆料曾目睹2人在外甜蜜約
攝mv《凌晨一點》相識，並在
會，十分恩愛。9月27日，有消息
2015年公開認愛。在2018年攜手
指出，太陽在近期將會正式當上
步入婚姻。如今閔孝琳懷孕，太
父親，且孩子已快要出生了。瞬
陽即將變奶爸的消息曝光之後，
間很多網友都紛紛給兩人送上祝
閔孝琳的經紀公司Plum娛樂作出
福留言。
回應，表示：「閔孝琳的確快要
據悉，閔孝琳已經懷孕多
生了，家人現在都相當開心地期
月，只是被丈夫保護得很好，且
待著！」對於生產日程、寶寶性
孩子已快要出生，夫妻倆都很期
別等，公司則守口如瓶，「因為
待小生命的到來。事實上，在本
希望能低調，除此之外的問題很
月14日時，閔孝琳曾在IG分享了
難做出回應，敬請諒解。」
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