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第760期 週六發行
看信息 看生活 看知識 看文化
2021年8月28日-9月3日/辛丑年七月廿一至七月廿七
推薦悉尼4個健康飲食地點 美味又營養 P13 EDU229
OC英才班和模擬考 4年級 8月21日—9月14日
9月21日—9月24日
9月27日—10月1日
10月2日
OC英才班考試10月6日舉行
春季學校假期 9月20日—10月1日 第一週
9月20日—24日（星期一至星期五）
1-5年級
1年級 2年級 3年級
第二週 4年級 5年級 廣告部: Suite 106, 379-383 Pitt St. Sydney, NSW 2000 電話: (02) 9283 9224
9月27日—10月1日（星期一至星期五） 9月28日—10月1日（星期二至星期五） 投稿: editor@VisionChinaTimes.org 廣告: sales@VisionChinaTimes.org 電子報: www.visiontimes.com.au/epaper
Life
看 生 活
圖：Unsplash
#Medicare App#存漏洞#偽造疫苗證書 澳廣ABC消息，悉尼軟件工程師Richard Nelson發 現，Express Plus Medicare應用程序中存在安全漏洞， 人們可以偽造數字接種證書，而且該證書還帶有防偽 的背景動畫。為了證明這個應用程序的漏洞，Nelson 用了10分鐘的時間製作了一張帶有自己姓名的偽造證 書，並將錄屏上傳到Twitter。他表示，這讓反疫苗的 人知道可不是件好事，因為沒有接種疫苗的人會利 用這個機會來偽造疫苗證書。Nelson已向政府反應此 事，但仍未得到回覆。
圖：Unsplash
圖：Unsplash
#澳卡車司機#反封鎖令#策劃堵路
#水龍頭 #含鉛量高 #對人體有害
每日郵報消息，澳洲的卡車司機抗議政府的封 鎖令，他們計劃封堵澳洲各主要高速公路，以切斷全 國的物資供應。該消息來自其中一名卡車司機，他在 視頻中揭露卡車司機們正計劃在全國停擺。該司機還 叮囑民眾應準備好囤積糧食和用品，因為在各大高速 公路被堵後，物資供應會受到影響。據稱，該計劃將 於8月31日開始實施，他未透露多少卡車司機將參與 抗議。新州警方發言人表示，他們已獲知該活動的消 息，警方將繼續展開監督和檢查，以確保所有居民遵 守公共衛生令。
麥凱瑞大學的環境科學教授Mark Taylor表示，澳 洲某些地區的水龍頭存在飲水含鉛量超標的狀況。根 據2016年麥考瑞大學的研究顯示，新州超過一半接受 調查的家庭，其自來水管都含有鉛。而這些鉛含量， 主要都是來自於自來水管道和自來水龍頭。Taylor表 示，鉛會破壞心血管、腎臟和生育能力。寶寶飲用含 鉛量過高的水會影響發育和智力。根據澳洲建築規範 管理局發布的新草案，政府將花費20億澳元來置換水 龍頭，以改善水龍頭的含鉛量。
天然成份 專利技術
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。
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下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
2
Burwood 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd, Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West
天潤保健
City 天潤保健 8002 1990 106/379-383 Pitt St, Sydney Auburn 永泰中藥行 02 8999 8794 / 0430 161 769 144 South Pde. Auburn Cabramatta 曼谷醫藥中心 Shop A2, 53 Park Rd, Cabramatta Eastwood 端州中藥行 0410 521 997 Shop 12, 1 Lakeside Rd Eastwood Hurstville 好又多超市 02 9580 6848 160 Forest Rd. Hurstville Parramatta 澳得利禮品店 0431 633 330 136 Church St., Parramatta Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville Honrsby 永興超市 0406 366 128 shop 7-8, 43A Florence Street Horsnsby
客服熱線：0405 366 999
無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。自 從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消失， 口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
地址：106/379-383 Pitt St, Sydney NSW 2000 網站：www.tianrun.com.au
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金花葵有哪些神奇功效？
認 為 ， 腎 臟 主
「水」，「腎為先天之 本」，「腎藏精，主生
金花葵的奧秘在於其鮮花含有多種生物活
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長，發育，生殖」，
性物質，其生物黃酮含量高達6%。其所含全價
和女性使用，配方中還
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鋅、多種不皂化物等，具有顯著調節人體內分
根，肉蓯蓉、黨參、冬
泌、改善心腦血管微循環，增強人體抗氧化能
蟲夏草、菟絲子、鹿茸、
官、牙齒、骨骼等，腎
力，抗心腦缺血、缺氧、鎮痛、抗疲勞、抗衰
靈芝、巴戟天、牡蠣殼、芍
虛導致尿頻、性慾及精
老、降血脂功效。此外其豐富的天然植物雌激
藥、金櫻子等原料。此配方
力減衰、耳鳴、身體虛
素對於延長女性青春期、減輕中老年更年期綜
的特殊之處除能幫助解決男士
合症也有奇效。
性功能障礙問題之外，還可以增
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弱、手足冰冷。腎陽：
金花葵不但具有極好的藥用價值，同時
強重要的腎功能，並產生一系列效
能推動人體各個臟腑的
也有極好的實用價值，金花葵嫩果可食，無毒
果：
生理活動，是一身陽
無異味更無副作用，味道鮮美清爽，可以直接
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吃；富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，
• 增加抵抗力，抗疲勞。
陽」。
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保健：每天一次，先吃小量食物如餅乾、 麵包墊底，每次1粒或2粒溫水伴服。 輔助治療：上午和下午吃小量食物墊底，
體無副作用，適合長期使用。特別建議和康道
增強性慾。
靈芝孢子粉同時服用，為身體打好基礎。一般
• 長期服用腎皇，每天2-4粒，保持體力旺
每天2次，每次1粒腎皇+1粒CD4。(或按醫囑) 2個月為一使用週期，根據個人情況，
情況二個月為一個療程，如身體帶特殊情況者
盛；神氣充足，越活越年輕。
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請按醫囑。
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壓力。破壁靈芝孢子粉對神經衰弱症
瘡；手術前後保養，可與西藥同期
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服用。
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是全球唯一獲聯合國臨床證
都有明顯的輔助緩解效果；具有益於
實能增強免疫力2倍的破壁靈芝孢
您整體健康的神奇功效。適合長期服
HELIANTHUS）和金花
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精華，通過速效配方中的極
增加營養；青少年讀書考試過度用
高活性和食療營養
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葵的嫩果為主打，渾身
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看 生 活 Life
昆州媽媽分享 「雜貨儲備」秘訣 這招可省數萬元還房貸！ 文: 周玉青 (全版圖片:aussiedebtfreegirl/ig)
澳洲超市經常會舉行各種優惠活動，這使到許多逛超市的人 都會忍不住大賣特賣，最終導致入不敷出。其實在疫情當下，生 活開銷最好是能省則省，理智計劃的控制家庭開銷。
據澳新社報導，最近一位布里
100澳元，她經常會使用一個名為
到5澳元。這時，她便會買五到十
斯本媽媽Emily在instagram上和大家
「半價」的app來查看Woolworths
公斤的雞胸肉回家，把它全部切
分享了她如何明智消費，節省了數
和Coles的半價特價商品有賣什
碎，裝進密封袋冷凍起來，而他們
萬澳元，成功還完房貸達到無債一
麼，然後再選擇到哪家購買本週
一家人的雞肉來源就靠這個了！
身輕的故事。據稱這位媽媽到超市
最便宜的商品。
秘訣：
1、從小物品著手 Emily建議從小物品做起，你
買食物「從未支付過全價」，究竟
「這意味著我可以將我們的食
可以為你的雜貨多添購一些經常會
她是如何做到的呢？今天就讓我們
品雜貨預算保持在超級低的水平，
食用的主食。她說：「從一兩件你
來學習學習吧！
我從來沒有為我們吃的東西支付過
經常吃的東西開始，比如罐裝番茄
全價，因為我是在特價商品上購買
丁。」
Emily表示，她會買食物來儲 存，但不僅僅是為了確保她有足夠
的。」Emily說。
2、充分利用你的預算
的食物來度過這場大流行……這位 懷有第三個孩子的母親表示，她在
Emily表示，你可以使用剩餘
十多年前就開始出於需要而囤積食
的資金來加強你的庫存，這是一個 有效的方法，可以確保你有所準
品。這種囤積與恐慌性購買不同， 它是通過在打折時戰略性地購買物
除了食物，家裡的洗衣粉也
備。她為她的一家四口制定了每週
品，慢慢地建立起家庭必需品的供
是在特價時購買，她還會確保家
100澳元的食品雜貨預算，然後若
應。
裡有足夠的醫療用品，例如洗手
有剩餘的錢都會用於儲存。
她告訴澳新社：「自從我搬出
液、DETTOL、Gatorade和Panadol
家裡後，基本上在過去12年裡我都
的庫存。
她說：「如果我的食品雜貨 預算不足，那麼我會記得我有
在一直囤積物品。這是我們在掙扎
有一個儲備意味著，如果出
20澳元、12澳元，不管我有多少
時的一種生存方式，我知道這樣每
現意外開支，Emily可以將她的食
錢。我把這些錢放進了儲備預算
Emily還表示，大多數的特價
品雜貨預算削減到「只是基本的東
中，如果我有12澳元，那麼我會
開始的時候，Emily用塑料桶
商品都是維持6到8週，因此她買的
西」。她說：「如果明天車壞了，
想我可以用我這12澳元買甚麼來
來儲存她額外買來囤積的燕麥、
東西足夠讓家人度過這8週，直到
不管發生什麼，如果需要的話，我
滿足我的需要？」
義大利面和番茄醬。如今，她把
它再次出現折扣價格。
可以把我們的食品雜貨預算削減到
個家庭成員才會得到食物。」
囤積的食品搬到了車庫，她在那
20澳元左右。」
3、不要過度購買食物
裡設置了一個專門用來存放食品
Emily以這種方式成功餵養了
Emily透露，儲備時會犯的錯
的架子，估計這些東西已為她節
全家人，她說：「它讓我們成功
誤是，經常因為特價而「購買自己
省下數萬澳元！
經歷了三次失業、汽車故障，如
不會吃的食物」。她提醒大家：
今成功變成無債人，各種各樣的
「如果你不喜歡就不要買，因為你
事情。」這種消費方式讓他們在4
是不會吃的。」
年半的時間內償還了6萬澳元的債
她表示不需要很大的儲備，其
務，如今全家人已是無債一身輕。
實東西可以很簡單，例如像麵粉、
2021.8.28- 9.3
糖和大米等幾個主食的額外供應便 行。Emily說：「你不需要把你的 家人一整個月所需的所有東西都囤 此外，Emily不只是從超市採
積起來。」
購她的庫存供應，她還會經常留意 小型零售商的特價產品。例如她家 附近的肉店每年會舉行一次促銷活 Emily將每週雜貨預算定為
4
以下是Emily囤積食品雜貨的
動，原本每公斤10澳元的肉價會降
看了Emily的分享，你是不是 也覺得很實用呢？
看 生 活 Life
澳洲最好公共廁所排行榜 你都去過幾個？（墨爾本篇） 文：張雨寧 今天小編想和大家聊一個「有味道」的話題——廁所。 畢竟這是每個人在生活中都不可避免的一件事情。先驅太陽報近日根據專家測評整理出墨爾本十大最好公 共廁所清單，你都去過幾個呢？
1、VICTORIA ST,BRUNSWICK
3、GLENBROOK AVE,MALVERN EAST
5、DARLING GARDENS,CLIFTON HILL
7、LYGON ST&ARGYLE NORTH LANE,CARLTON
9、HIGHETT ST,RICHMOND 這個公共廁所在Richmond足球
在Victoria街上隱藏著全墨爾
這個位於Central Park附近的公
Darling Gardens是墨爾本最
這個位於繁忙地段的公共廁所
公園的前面，靠近Gleadell街，背
本最好的公共廁所！這個公共廁
共廁所衛生狀況良好，內部還有沖
美的花園之一，是當地人散步休
維護得很好，也十分乾淨，但是因
對著Church街的麥當勞。這個公廁
所在West Brunswick Teenis Club和
淋的地方。
閑的好去處。這個公園除了擁有
為使用的人比較多，通常需要耐心
有多個隔間，維護得很乾淨，廁所
Basfoods之間，裡面採用全自動科
優美的環境之外，公廁也稱得上
等待。
外面還有洗手台。
技，充滿現代化。定期有工作人員
一道風景線。公廁周圍被樹蔭環
進行清潔，並補充裡面的備品。
繞，旁邊還種了灌木叢，內部乾 淨整潔。 (圖片來源:findperth.com) (圖片來源:findperth.com)
(圖片來源:findperth.com)
4、QUEENS PARK,MOONEE PONDS
(圖片來源:findperth.com)
Queens Park的廁所有專人維 護，乾淨整潔，廁所裡的備品也會
2、MC SQUARE
6、MYER BOURKE ST MALL
及時補充。
8、BP FAIRFIELD
10、麥當勞等連鎖快餐店
大家印象中的加油站公廁
麥當勞的食物不僅深受澳洲人
是不是髒亂差？但是這個位於
的喜愛，而且通常情況下一定會自
FAIRFIELD的BP加油站的公廁可能
帶廁所，還有方便的停車場，所以
購物中心裡面的公共廁所通
要完全顛覆大家對加油站廁所的印
非常適合緊急情況下使用。
排名第二的公共廁所位於
常都比較乾淨，評分也會更高，
象了！這個公廁乾淨且方便尋找，
Doncaster圖書館，算是數一數二
但是等待時間相對比較長。MYER
說不定可以成為你見過的最好的加
的乾淨，而且設施齊全，廁所外
BOURKE ST MALL的公廁寬敞明
油站廁所。
面還有等待區，感覺就像在辦公
亮，有專人打掃，如果你的時間比
室裡一樣。
(圖片來源:findperth.com)
較充裕的話，一切都是值得的。 (圖片來源:findperth.com) (圖片來源:findperth.com) (圖片來源:google)
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下一期我們來揭秘悉尼最美的 幾間廁所！ (圖片來源:findperth.com)
2021.8.28- 9.3
(圖片來源:Adobe Stock)
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看 生 活
擁有更多選擇， 享受更多服務
Life
快樂生活
文/供稿 圖/供圖
長者介紹協同管理的服務模式。讓 長者可以了解快樂生活不同的管理 模式，從而選擇最適合自己的那一
導語：
個。
快樂生活非常了解居家養老津貼，並熱衷於幫助澳大利 亞老年人按照他們想要的方式生活。 憑藉多年的行業經驗，我們相信有更好的方式來提供居 家養老津貼。所以，我們堅持努力不斷改進我們的服 務。 我們專心致力於居家養老津貼的管理方式，我們明白每 個人都是獨一無二的。這就是為什麼我們決定專門為您 提供服務。因為每個長者的個人情況不同，所以我們盡 可能多推出不同的管理模式，讓長者們可以擁有更多選 擇，享受更多服務。
推出新的管理模式的同時，9月 1日津貼發放方式改革，長者如何選 擇機構？ 2021年9月1號之後，政府對居家 養老津貼的津貼下發方式將進行調 整 ，對選擇管理機構而言長者是否 更應該慎重？ 快樂生活作出的多方調整是為 了更好的配合政府在居家養老領域 的改革。作為居家養老津貼管理機 構的領頭羊，我們可以很慎重地說 津貼管理下發的改變將需要長者更
目前的管理模式： 自主管理模式
舉例：如果機構客戶眾多，每
工，或員工流失的情況，最後導致
層面，不同選擇的長者。因此可以
因為澳洲政府拿回了如何花費
個月要支出20萬澳幣的護理費用。
長者服務質量下降。
9月1日最新推出管理模式：
體現出，我們為長者提供更多選擇
津貼的最終決定權，那麼長者每用
20萬澳幣不是一個小數目，小的機
3.
• 協同管理模式
的目標，享受更多服務。
一次服務，會通知管理機構，之後
構可能無法支付20萬護理費用，非
部分津貼管理機構，缺乏資
何為「享受更多服務」：
管理機構去政府國庫申請這次服務
等到月底才能從政府國庫申請。這
金流，每月只能報銷一次。假設每
在這裡我們要聲明：三個管
的資金。
期間造成了費用支付的延遲。
月末政府結算，即使是月初遞交申
2.
會造成的護工和護理供應商回
請，也等到月末30號才會報銷，大
款慢的問題
大增加了長者的等待週期。
改革後，先用服務，然後找
• 如果您想了解快樂生活的三種
政府報銷。作為護工，園藝工等護
管理模式，自主管理，協同管
快樂生活的口號從支付更少費 多選擇，享受更多服務。
津貼管理機構的一次大洗牌，是對
平。
何為「擁有更多選擇」：
費率18%，個案管理費率23%。無論
很多長者都是通過自主管理模
何種管理方式都在澳洲處於較低收
自主管理費率14%，協同管理
式了解到快樂生活，就如同快樂生
新政策的改革，是對居家養老
理模式的管理費率都為澳洲較低水
快樂生活為大家做出了如下解 答：
機構是否正規，是否有雄厚資金的 一次考驗。
那麼管理機構有兩個選擇： 要么: 攢齊長者的所有的服務
費。
理供應方肯定希望服務結束盡快結 賬。
一個月報銷一批，速度較慢
理，個案管理： • 如果您想獲得更多關於居家養
活承諾的自主管理模式的好處，自
根據2020年的市場報告，澳洲
款項，每個月統一去政府國庫要津
部分津貼管理機構不及時支
主管理模式如何幫助長者獲得更多
平均居家養老津貼管理公司費率為
貼，政府批准後，機構拿到津貼，
付給護工，園藝工錢，一定要等到
• 請直接撥打我們的客服電話
的服務。但是，操作過程中發現，
25%升至更高。
支付給護工或服務供應商。這樣用
一個月後國庫發出來錢之後。那麼
1300 911 728 (國語，粵語，英
時較久。
長期以往，或會造成護工等消極怠
語)
長者們所需要的支持程度不用，家
大部分津貼管理的機構的單小
庭構成不同，需要的服務複雜程度
時服務費在$50 – $55 左右，例如您
要么: 管理機構先行墊付服務費
不同，和參與度不同，自主管理模
請護工上門清潔，護工需要單小時
用，月末去向政府申請津貼。這樣
式並以能適應所有的長者。
速度較快，但是要求機構有足夠的
遍的服務費在$45 左右。因此選擇快
現金流。
的方式，補充自主管理模式中，護
樂生活，無論採用何種管理方式，
理程度要求比較高的長者。協同管
普遍上都是可以使用更多的服務小
理模式是一種可以兼顧自主管理的
時數。
要協助的新模式。推出協同管理模 式，讓長者享受兩種管理模式的好
這也體現出我們享受更多服務 的目標。 我們將在下一周，詳細地為
改革後如何選擇機構： 1.
老津貼的信息：
“擁有更多選擇，
收費$50 – $55 左右， 而快樂生活普
因此，我們推出推出協同管理
自由度，同時也有個案管理中的必
2021.8.28- 9.3
改革後的影響：
不同管理方式出現，滿足不同
• 個案經理模式
用，享受更多服務， 調整到擁有更
6
慎重的選擇津貼管理。
處。
大型的、可靠的機構仍是首選
因為部分津貼管理機構，資金
有限，會造成津貼獲取不及時，報 銷拖延，不能及時為長者安排護理 服務的情況。
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個案經理/註冊護士/聯合醫療團隊成員
韓國首爾大學研究人員也發 現，自我感覺年輕的老人，大腦衰 老速度會變慢。如何才能擁有一個 好的心態呢？今天小編就與你聊聊 這個話題。
如何保持良好心態： 1，堅持讀書和學習。讀書可 讓人心無旁騖，豁達無憂，寧靜致 遠。堅持活到老學到老，任何事情 都有自己的見解。保持好奇心。不 安於現狀，嘗試新鮮事物，學習新 的興趣愛好，豐富生活。 2，生活有情調。花心思養幾 盆綠植，動手製作一些小玩意，即 使退休了，也積極投入各項活動 中，唱歌、攝影、繪畫、跳廣場舞 等。 3，幫助他人。看起來年輕的 人一定品行純良，有慈悲心和愛 心，「贈人玫瑰，手留餘香」，多 參加志願者活動，奉獻自己的愛心 和余熱。
4，堅持運動。適當參加體育
以刺激大腦中一種化學物質——內
活動，和年輕人在一起，活動手指
啡肽的分泌，它能使人的身心處於輕
和大腦，做些益智遊戲，延緩衰
鬆愉悅的狀態中。內啡肽又稱為安多
老。
芬，是一種大腦分泌的類嗎啡激 5，注重日常儀表。老人絕不
素。之所以稱作「內啡」，是指體
能懊悔於青春的逝去，認為打扮只
內產生的類嗎啡物質的意思，它能
屬於年輕人。上了年紀也要懂得修
產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛、
飾自己，居家和外出都要穿著大
讓人欣快的作用，相當於天然鎮痛
方得體，精神飽滿，讓自己心靈愉
劑。從功能上講，內啡肽除了能夠緩
悅。
解疼痛，還能調整不良情緒，使人 6，保持規律作息。中老年人
身心愉悅，抵抗哀傷；還能改善失
每天要保持7~8小時睡眠，聽優美
眠；調動神經內分泌系統，提高免
的歌曲，可調節中樞神經系統功
疫力；振奮精神，激發創造力和改
能，使人心曠神怡。
善工作效率。
長壽，好心態很關鍵
文/ Jing 圖片/供圖
那多大的運動量合適呢？飯 後散步能不能有效果？其實，並非
會導致更多的焦慮、更高的神經緊
的工作和生活中，我們都會有大大
幾位高齡老人的長壽秘訣，其實都
所有運動都可以產生這種效果，中
張度。建議每兩天一次的運動頻率
小小的壓力，這些壓力對我們心理
與心態有關。
等偏上強度的運動才能刺激內啡肽分
為宜，每次運動不宜超過90分鐘。
狀態的影響是潛在的，很難被察覺
保持忙碌，跟上潮流。不管
泌，比如登山、跑步等，堅持30分
以前缺乏運動或不宜進行高強度運
到。定期的運動可以幫助我們釋放
上網、看脫口秀還是攝影，老人可
鐘以上即可。從這個角度講，飯後
動的人可以選擇快步走的方式，從
每天積壓的負面情緒，及時疏導。
以找到很多方式充實精神生活。愛
的散步也許更多是起到促進消化的
每天15分鐘，堅持一周後增加到20
所以，為了身心的健康，大家一起
「趕潮流」的老人，普遍思維活
作用，如果想要改善情緒，還需要
分鐘、半小時，循序漸進，讓身體
動起來吧！
安排強度更高一些的運動。但運動
慢慢適應，直到流汗的程度為宜。
鍛煉也不是越多越好，有研究表
即使沒有情緒心理問題，也
明，過於密集和高強度的運動反而
建議各位養成運動的習慣。在日常
美國《預防雜誌》網站歸納了
躍，更長壽。
運動是心情的「興奮劑」 神經科學研究表明，運動可
Life
運動是心情的「興奮劑」 王護士 Jing
看 生 活
長壽，好心態很關鍵
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2021.8.28- 9.3
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看 生 活 Life
悉尼歌劇院長這樣好看嗎？ 曝光5個「未見天日」的設計！
圖片來源：Adobe stock
悉尼歌劇院是澳洲最著名的地標，也是被聯合國教科文組織列入世界遺產名錄的景點，其標誌性的設計看起 來就像一個精心平衡的白色貝殼組合，絕對是人類建築創作中最無可爭議的傑作之一。 贏得這項設計比賽的是來自丹麥的38歲建築師Jørn Utzon，這項比賽不但改變了他的職業生涯，也改變了澳 洲的國家形象。不過遺憾的是，Utzon從未看過他的夢想得以實現，他在競賽舉行17年後，建築還未完工前便去 世了。所以，他本人從未看過自己的傑作。 話說，如果當初不是Utzon的創作被選中，而是222個參賽作品中的其中一個，悉尼的城市面貌會是如何 呢？或許環形碼頭一帶可能會有截然不同的氛圍！ 總部設在英國的創意工作室NeoMam發掘了7個最佳作品，並受Budget Direct Travel Insurance的委託，製 作了這些令人難以置信的數字效果圖，讓我們看到了悉尼可能出現的不同面貌。 這里為大家精選5個設計圖，讓大家看看悉尼歌劇院可能出現的樣子。 文：朱遊
4、László Peter Kollar和 Balthazar Korab的設計
2、Paul Boissevain和 Barbara Osmond的設計
1、費城合作集團的設計 (Philadelphia Collaborative) 這個設計得到比賽的亞軍， 它的靈感來自於鸚鵡螺的外殼， 由一個帶有全高窗戶的螺旋形上 升的形式組成，屋頂由銅覆蓋的 折疊混凝土製成。
2021.8.28- 9.3
該設計的小組由七個人組
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相比之下，這對荷蘭-英
這個大膽的設計在比賽中取
國 夫妻 建築組合的方正概念在
得了第四名的成績，是澳洲排名
Ultzon和Philidelphia Collaborative
最高的作品。 Kollar和Korab都是
的珍珠貝殼設計旁就顯得保守多
難民，他們都是從匈牙利的共產
了。雖然獲得第三名，但是評委 們對這兩座被院子隔開的建築和 長廊的人性化尺度印象深刻。該 設計強調步行，讓人聯想到挪威 奧斯陸歌劇院傾斜的地面到屋頂 的走道。
主義政權中逃出來的。
3、Sir Eugene Goossens的 設計
Kollar是一位建築師和教授， 在新州大學授課，直到2000年去
這個設計從未參加過競賽，它
世。 Korab在建築攝影方面非常突
是英國作曲家Eugene Goossens的作
出，在他職業生涯的大部份時間
品。作為新歌劇院的主要倡導者，
裡都在底特律工作。據說他擅長
Goossens於1947年搬到悉尼，擔任
於捕捉情調和浪漫氣氛。
5、Stanley Wayman Milburn 和Eric Dow的設計 這對英國組合將他們的長廊 隱藏在高架建築下，並在屋頂上
悉尼交響樂團的指揮。他還擔任了
設置了一個直升機停機坪，估計
新州音樂學院的院長。
是為了讓指揮家趕著去某個地點
成，他們部份是從事建築行業的
在長達20年的時間裡，
而設。 Dow和Milburn都在建築公
美國人，還有一個來自法國的訪
Goossens一直在大型的歌劇院中指
司W & T R Milburn做學徒，他們
問評論家。 Geddes Brecher Qualls
揮管弦樂隊，到了悉尼，他發現當
的設計獲得了第五名。
Cunningham（GBQC）設計小組
地的管弦樂隊在相對不足的1889年
看完以上的五個設計圖，你
是該小組在悉尼歌劇院工作的結
的悉尼市政廳中演出。因此，他敲
又有什麼感想呢？你喜歡這些落
果，該公司後來獲得了該行業的
定了這個設計，並在前面設計了一
選作品，還是認為現在的設計最
最高榮譽。
個戶外音樂碗。
漂亮？
Life
世界第二致命真菌！ 澳洲發現「恐怖蘑菇」 切勿觸摸
看 生 活
文：祝溫
澳大利亞有許多有毒生物，
出現。
了。他回家後將拍攝到的照片分享
例如眾所周知的箱形水母（學名：
於是，Palmer小心地收集了
Chironex fleckeri）和毒蜘蛛等。今
一些樣本，並將樣本帶到凱恩斯
天要介紹的是在澳大利亞極其罕
的James Cook大學，得到了證實。
據了解，這種珊瑚狀的菌類能
見，但卻被稱為世界上第二致命的
此後，澳大利亞熱帶植物標本館
夠產生至少八種有毒化合物，如果
真菌——火珊瑚毒菌（Poison Fire
（ATH）也證實了Palmer的發現。
人類觸摸到它會對皮膚產生刺激，
Coral）。
真菌學家Matt Barrett認為，這可能
可能會出現皮膚發紅或腫脹的症
是自然現象。這個發現也大大擴展
狀。如果吃下火珊瑚毒菌，會引起
了火珊瑚毒菌已知的分布範圍。
一系列可怕的症狀，最初的症狀是
2019年10月，火珊瑚毒菌在昆 州凱恩斯遠北地區首次被發現。在
到社交媒體上，才得知自己差點就 觸摸到一種劇毒真菌。
此之前，人們一直認為這種致命真
2021年2月，又有人在澳大利
胃痛、嘔吐、腹瀉、發燒和麻木；
菌的原始棲息地位於日本和韓國的
亞發現這種致命的真菌。攝影師
食用後的數小時或數天，面部、手
山區。
Brad Messer和妻子在昆州凱恩斯的
和腳上的皮膚就會脫皮，以及出現
在澳大利亞發現火珊瑚毒菌
Stoney Creek徒步旅行時，發現了造
大腦萎縮的現象。如沒有及時治
的第一人是凱恩斯當地攝影師Ray
型奇特、顏色如烈火般絢爛的火珊
療，人體的多個器官功能會衰竭，
Palmer，他過去10多年以來一直
瑚毒菌。
或者出現腦神經功能障礙，最終可
在拍攝真菌物種。據ABC報導，
據報導，Brad描述道，看到這
Palmer表示，自己立即就認出這是
種奇特植物的當下想要伸出手來觸
專家警告昆州遠北地區的其他
火珊瑚毒菌，但是卻不敢相信，因
摸它，但是當他的手指即將要碰到
叢林徒步者要小心這種真菌，並且
為火珊瑚毒菌不太可能在澳大利亞
它的時候，直覺告訴他不能再靠近
不要觸摸它。
能死亡。 圖片來源：Kouchan/ Wikimedia Commons/CC BY-SA 3.0
當心！櫻桃核有毒！！ 文：溫文
沒多久他便感到暈眩，無法站
大家可以放心的是，正
櫻桃核含有有毒化合物，不應
立，幸好隨後被送到醫院醫治
常情況下吃櫻桃，即使是把櫻
該食用。不過，如果吃進去的
才免於危險。
桃核吞進肚子裡也不會中毒。
櫻桃核是一整顆，那會通過消
據悉，櫻桃核被咬碎後
化系統排出，不會造成中毒。
食用，會在人體內轉化成氫氰
但碾碎的櫻桃核毒性比較大，
酸。根據資料，氫氰酸又名氰
應該避免食用。
化氫，屬於劇毒類。急性氰化
該中心還提醒：「如果小
氫中毒的臨床表現為患者呼出
孩不慎吞下櫻桃核，可以喝些
氣中有明顯的苦杏仁味，輕度
水以幫助櫻桃核進入胃。 另外
中毒主要表現為胸悶、心悸、
需要警惕，櫻桃核可能會給小
心率加快、頭痛、噁心、嘔
孩帶來窒息或堵塞危險。」
但如果把櫻桃核咬碎後吞進肚 子，那就另當別論了。 除了中毒以外，吃櫻桃導 致出現不適症狀的原因還有： 1、水果未沖洗乾淨，造成 腸胃不適； 2、空腹食用櫻桃過量，引 起腸胃不適；
吐、視物模糊。重度中毒主要
3、食用過量櫻桃會造成上
據報導，在2017年，一名英
表現呈深昏迷狀態，呼吸淺
火，出現胃疼、泛酸、腹痛、
國男子Matthew Creme因好奇櫻
快，陣發性抽搐，甚至強直性
腹瀉等症狀。
桃核的味道，於是一口氣咬碎
痙攣。如果食用過量甚至會導
了幾顆櫻桃核吞進肚裡。結果
致死亡。
來源：澳洲生活網
2021.8.28- 9.3
圖片來源：Adobe stock
新州毒物信息中心警告，
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Paranormal
看 奇 聞
神醫孫思邈預測未來 料事如神 孫思邈是唐朝著名的神醫， 同時也是修道高人，被尊為「藥 王」，中華醫神。孫思邈年少學 醫，天賦人品都深得師父賞識，師 父便傾囊相授，使他得到真傳。 學成以後，告別師父，師父告誡他 說：「人間的事都有定數，要始終 秉持濟世救人的願望，不得有敗德 害人之心而做出有辱師門之事。初 衷不改，必有大成。」 孫思邈下山之後，謹遵師父 的教誨，盡心為人治病。但奇怪的 是，儘管他有師父傳授的本領，偏 偏就是看不好病，到處遭人辱罵。 年輕的孫思邈難以承受壓力，傷心 返回師父身邊。師父見了他微微點 頭說：「你的事我都知道，不要灰 心，等你的草鞋長到八斤半的時 候，你就時來運轉了。」孫思邈聽 了，再次拜別師父下山。他的處境 幾乎沒有什麼改變，但他記住師父 的話，將整個身心都投入到鑽研醫 術中，遇到什麼樣的苦難都不放棄 治病救人的初心。
圖片來源：Adobe stock
有一天，孫思邈走過一片泥沼 地，把腳上的草鞋都拽破了。他只 好用草捆綁鞋子，綁了許多草的鞋
於是馬上就免去了孫思邈兒子的杖
效；無奈，只好召孫思邈入宮於內
刑。
殿設壇祈雨，當夜便降下大雨。
據《列仙全傳》中記載，有一
受。龍王於是令自己的兒子取來龍
殯的隊伍從他面前走過，他忽然發
次孫思邈看到一條「小蛇」被一個
宮奇方三十首送給孫思邈。臨別時
關於思邈料事如神的事，還
史書記載孫思邈死於永淳元
現，棺材裡往外滴著血。走過去觀
牧童打傷了，正在流血。孫思邈就
他對孫思邈說：「這些藥方可以幫
有兩個故事。一個是東台侍郎孫處
年。孫思邈死前要求家人薄葬，不
察了一下血跡，他急忙起身追趕送
脫下自己的衣服給牧童交換，贖出
助您濟世救人。」就這樣龍王安排
約，曾經帶著五個兒子孫侹、孫
要陪葬物品，不用犧牲祭祀。他死
殯的隊伍，邊跑邊喊：「站住！站
「小蛇」，然後為小蛇療傷，給小
人馬送孫思邈回家了。孫思邈使用
儆、孫俊、孫侑、孫侹去拜見孫
後經過一個多月，樣貌都沒有改
住！人還有救，人還有救……」
蛇敷上藥後就把它放回了草叢中。
這些藥方後，發現它們確實非常靈
思邈。孫思邈說：「孫俊應當首先
變，像活著時一樣。下葬時發現棺
但當地有個習俗，出殯途中
過了十幾天孫思邈出門，碰到一個
驗，於是他將這些藥方寫入了《千
顯貴；孫侑應當顯達得較晚；孫
木非常輕，打開一看卻是空的，當
停下棺材不吉利。因此沒人理他。
身穿白衣的英俊少年騎馬經過。
金方》中。
侹的地位最高，災禍出在執掌兵權
時人們都說他沒死，是屍解了。到
他只好跟著抬棺的走，一邊走一邊
這個少年跳下馬背拜謝孫思邈說：
無論成就多大，孫思邈始終銘
上。」後來他們的發展果然都像他
了北宋，蘇軾寫了一首《題孫思邈
說：「這是個難產的孕婦，孩子沒
「謝謝您救了我的弟弟。」孫思邈
記師父的話，醫德為先。在他眼裡
所預測的一樣。
真》詩，詩中說：「先生一去五百
生下來對吧？可這人還有救，趕快
很驚訝，不知道他是甚麼意思。少
只有濟世救人，沒有親疏貴賤。一
另一個故事，是太子詹事盧齊
載，猶在峨眉西崦中。」人們傳
放下棺材，不然就來不及了。」
年於是又盛情邀請孫思邈到家中做
心只為病人，其它無欲無求。他高
卿，小時候向孫思邈請教人倫的事
說孫思邈沒死，常在四川峨眉山仙 遊。
孕婦家人見他如親眼所見，便
客。他將馬讓給孫思邈騎，自己牽
尚的醫德與傑出的醫術，至今仍被
情，孫思邈說：「你今後五十年，
立刻放下棺材。孫思邈取出銀針，
著馬幾乎腳不沾地的向前飛奔。轉
傳頌。
地位可達到一方諸侯之長，我的孫
唐玄宗避難蜀中的時候，有
為棺中的孕婦治療。不一會，產婦
眼就到了一座城外，只見裡面花木
孫思邈被稱為「醫聖」，活了
子應當是你屬下的官吏，你應當
一天夢到孫思邈向他要武都雄黃，
慢慢醒轉過來，眾人大驚時，又聽
盛開，房屋金碧輝煌，很有王家氣
一百多歲。很多人都知道孫思邈是
自己保重才是。」盧齊卿後來做了
於是命人帶著十斤雄黃送上峨眉山
一聲嬰兒的啼哭。原本一屍兩命的
派。
個神醫，卻很少有人知道孫思邈不
徐州刺史，孫思邈的孫子孫溥，果
頂。使者上山上了一半的時候，看
僅醫術高明，而且精通陰陽、推步
然是徐州蕭縣的縣令。孫思邈當初
到一個人鬚髮皆白，頭戴方巾，身
之術能預測未來，料事如神。
對盧齊卿說這話的時候，孫溥還沒
穿布衣，身後有兩個青衣童子。那
有出生，足見孫思邈預測能力超神
人指著一塊大磐石說：「你可以把
準。
藥放在這裡。石頭上是寫給皇上的
子平安的大喜。
2021.8.28- 9.3
多珠寶彩緞。孫思邈堅決不肯接
穿在腳上又肥又重。這時，一支送
悲劇，在一根銀針下，瞬間轉為母
10
的事蹟在民間廣泛流傳。
少年邀請孫思邈進門，一位 身穿紅衣、頭戴小帽的人，身後跟
人們連呼孫思邈為神醫，將他
著很多侍從，笑容滿面地迎了上
有一次，孫思邈對高仲舒說：
請回家裡盛情款待。產婦家送了孫
來。他向孫思邈再三道謝說：「承
「你生有貴人之相，應該擔任好幾
思邈一份厚禮，他婉言謝絕，只收
蒙您的大恩，所以特意派兒子去請
年刺史的官職。如果您到齊州任刺
其實，遜思邈不僅料事如神，
謝表。」使者一看，上面果然有
下了一雙新鞋，因為自己的那雙草
您。」他回過頭指著一身穿青衣的
史，我有一個兒子就在您那兒任尉
還能知過去。魏徵等人在受詔寫
一百來個大字。使者於是逐字抄寫
鞋實在是太重了，已經沒有辦法再
小男孩說：「前幾天他獨自出門，
官，侍奉您這位刺史。有一次他會
齊、梁、陳、週、隋五代歷史時，
下來，他一邊抄，石頭上的字隨
穿。
被牧童所傷，幸虧您脫衣贖救才有
不小心解犯刑律，雖說他應該受杖
擔心有遺漏，多次訪見請教孫思
著他抄寫一個字一個字地消失了。
孫思邈忽然想起師父的話，
今日。」於是讓青衣男孩拜謝孫思
刑，不過您要記住我這位百歲老人
邈。孫思邈就向他們講述過去的歷
抄寫完一看，石頭上一個字都沒有
就讓產婦家人找來一桿秤，將那雙
邈。孫思邈這才想起前些日子脫衣
今天說的話，希望您能免除他的杖
史，娓娓道來，如同親眼目睹一
了。轉眼間一股白氣升起，連人帶
舊草鞋稱了稱，不多不少正好八斤
救小蛇的事情。他偷偷地問旁邊的
刑。」
般。這也說明了遜思邈有神通。
藥都不見了。
半。不由得從心底里佩服師父，原
人這裡是哪裡，那人告訴他：「這
後來果然如遜思邈所預言的
唐高宗顯慶六年（公元661
這些關於孫思邈的傳說都非常
來世上的事真的是有定數的。從
是涇陽水府。」原來他救的不是甚
那樣，他兒子因為觸犯刑法，要受
年），高宗讓權，武則天「稱
的神奇，所以孫思邈被後世稱為活
此，他對師父的話更加堅信不移。
麼「小蛇」，而是龍王的兒子。
「神仙」。
杖刑，衣服已經被扒下來了。就在
制」。孫思邈曾離京隱居嵩山修
時來運轉後，孫思邈看病手到病
紅衣龍王安排設宴款待孫思
他兒子將要受到杖刑時，高仲舒忽
道。有一年，大旱不雨，武則天下
除，很快聲名鵲起，更有許多神奇
邈。這樣過了三天，龍王又送他很
然想起當年孫思邈講過的那番話，
詔選道德高尚的僧人祈雨，但無
來源：第三隻眼睛
Cuisine & Travel
天潤保健品
美食 風情
全站 商品
●
tianrun.com.au 資訊電話 0414
外酥內嫩的炸雞
食材
二次油炸酥脆夠味 油炸料理要酥脆口感，需要二
性，此外，使用可幫助分解蛋白質的
次回炸，也就是最後開大火讓油溫升
酵素食材，也具有軟化肉質的效果；
高，放入先前撈出的炸物。二次油
例如：使用蘋果汁或鳳梨汁都有絕佳
炸，時間不用太長，大約10秒，滲進
的醃肉效果，還能添加清爽的水果酸
去的油液一起發揮作用。選購市面上
香。
的炸物粉，以麵粉為基底的粉類， 如：炸雞粉、大阪燒預拌粉等，都是 依烹調目的需求調整內容物。
能，可封住雞肉的醃料與水份，鮮嫩 家庭製蜜汁炸雞丁
口感不流失。
裹不裹粉口感大不同 炸物可以根據裹粉種類，做出不
作法
重要角色，例如：鹽可提升肉的保水
添加雞蛋可保水
雞丁適量。 醃肉料：醬油 1大匙、鹽 1/4小 匙、糖 1/4小匙、蜜汁炸雞調料 粉 1小匙、酒適量。 麵糊：麵粉 2大匙、雞蛋 1個、太 白粉 1/2大匙、麵包粉 1大匙、 少量鹽。
雞丁拌入醃肉料，攪拌均勻， 冷藏醃製 12小時以上。 準備油鍋，油溫燒至 170℃。 炸肉前用水調和麵糊，雞丁裹 麵糊後逐一下油鍋。 第一次以170℃～180℃炸熟， 再提高到180℃～200℃炸第二 次，將外皮炸酥脆即可。
同的口感。粉漿溫度低可以炸出酥脆
這樣料理
的外衣，如天婦羅。講究裹粉順序， 也有助於牢牢吸附醃料，例如：先裹
雞肉
低筋麵粉，可幫助吸附蛋汁，炸出來
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Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964/ 0422 311 375 306 Liverpool Rd. Ashfield 譽福超市 8040 0618 315 Liverpool Rd. Ashfield 正中堂中醫館 9798 2113/0404 308 964 7A Hercules St. Ashfield Haymarket 唐人街新人人超市 02 9280 0302 8 Quay St, Haymarket NSW 2000 東南亞兄弟商行 9211 1927/ 0410 722 938 215A Thomas St. Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW Hurstville 金輝回國禮品 02 9586 4880 170 Forest Rd. Hurstville 家樂福超市 0430 195 456 Shop 1, 180-182 Forest Rd. Hurstville
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網站：www.tianrun.com.au
看 美 食
白切雞 一 雞多吃
Cuisine
文︱米娜
白切雞簡易蒸法 食材 依喜歡的口感，選擇軟嫩或有嚼勁的 雞品種，雞大小以2至3斤為佳。（1 斤=600g）
一雞多吃美味又環保
第一吃白切雞先吃原汁原味
多吃法同時變身多道雞料理
自古以來，中國人「無雞不成宴」，其中又
常備菜專家認為，準備一種食材應盡量構思
白切雞或是烤全雞，都是很好的家常及宴客
鍋具：電鍋（本作法採用外鍋加水的
以白切雞最具代表性，逢年過節，家家戶戶
出多種菜色。以白切雞為例，蒸煮一隻雞，
菜，全雞料理一端上桌，賣相豐美大方，賓
蒸煮鍋，可依自家鍋具調整蒸法）。
家宴必備。一隻雞各個部位的口感滋味並不
除了享用原汁原味、傳統美味的白切雞，剩
主盡歡。至於吃剩的雞肉，最好一次分解保
材料A：鹽、酒適量。
同，每個部位都有其適合的烹調方式。運用
下的雞肉，可分切冷藏保存，在保鮮時效
存。例如：雞胸肉、雞架子或雞翅等，分開
作法
巧思一雞多吃，才能物盡其用，儘量不留剩
內，依雞肉不同部位，再調味做成其他雞肉
包裝，方便後續使用加工，避免進出冰箱太
雞內外洗淨，去掉肥油及內臟，立
菜。
料理。
多次。
起瀝乾。
用材料A塗抹雞身後，放入內鍋， 靜置至少15分鐘。 蒸雞用水量：內鍋不用加水；外鍋
雞肉料理千變萬化， 光是白切雞就可一雞 多吃，美味又方便， 食材不浪費。
的加水量依據雞隻重量計算，1斤加 水100c.c.，以此類推，蒸3斤雞，外 鍋加水量為300c.c.。
電鍋跳起後，不要立刻掀鍋蓋，續 燜30分鐘，取出放涼後，再分切。
白切雞 美味再利用
每個部位都 能變身好菜
少油部位 泰式酸辣雞
多油部位 香烤雞翅 白切肉除了沾醬吃，裹上烤醬放入烤
吃剩的白切雞，保存愈久，雞肉水份
白切雞肉的味道清淡，加工時可依據
蔬菜和酸酸甜甜的泰式醬料，方便又
箱，出爐灑點香芝麻，就是一道美味
散失，口感愈乾澀，適合以起司滋潤
喜好再調味，醬料炒麵和雞肉是絕佳
美味。
的料理！
口感。
夥伴。
食材
食材
食材
食材
白切雞胸肉1塊、生菜適量。
白切雞翅2支、白芝麻適量。
去骨雞肉適量、煮熟蝴蝶麵2人份、
去骨雞肉適量、熟麵條、蔬菜適量、
泰式醬材料：蒜末、辣椒末、香菜
烤醬材料：糖、開水各1小匙；醬
紅蘿蔔適量、洋蔥半顆。
蒜頭1瓣、辣椒1根。
末、洋蔥末各1大匙、檸檬汁1大匙、
油、柚子果醬各3小匙。
調料：焗烤用的起司絲適量、白醬4
調料：醬油1大匙、白胡椒粉1/4匙、
大匙。
烏醋1大匙。
作法 作法
2021.8.28- 9.3
乾麵料理 醬油辣炒麵
雞胸肉口感容易乾柴，可搭配爽脆的
魚露3大匙、糖3小匙。
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焗烤料理 奶油蝴蝶麵
作法
作法
白切雞保存：雞胸肉須密封冷藏，
雞翅切小塊備用。 混合烤醬食材，攪拌均勻，取醬料
才不易變質，可留住雞肉原有香甜。
雞肉用奶油炒油潤；洋蔥切末，紅
雞肉去骨後，雞骨可用來熬湯；蒜
刷雞翅數次。
蔬菜洗淨瀝乾，從冷藏區取出雞胸
蘿蔔切丁。用奶油將洋蔥末、紅蘿蔔
頭切末，蔬菜及辣椒切小塊。爆香蒜
烤箱預熱175℃，把雞翅放進烤
肉切片。
丁炒熟軟，加白醬、蝴蝶麵拌均勻。
末和辣椒，下蔬菜炒軟，再加醬油和
箱。
混合醬料食材，攪拌均勻，和雞肉
胡椒粉，炒均勻。
約烤7至8分鐘，表面呈現焦黃，即
將麵盛到焗烤盤，均勻撒上起司
一起盛盤上桌。
絲，放進預熱好的烤箱，烤至起司表
下雞肉和麵條炒均勻，添加烏醋提
可出爐。
面金黃即可。
味，即可盛盤上菜。
整版圖片：AODBE STOCK
白切雞化 身風味料 理
上菜前撒上香芝麻，風味更佳。
雞肉三明治
雞肉炊飯
雞肉湯麵
幾乎任何部位的雞肉，
先用蔬菜丁和米同煮做
蒸煮全雞的湯汁可用做
都可切成適口大小，搭
炊飯，再將雞丁用蒜油
湯頭，雞肉可撕成雞
配生菜和沙拉醬做成美
稍微煎過，拌入飯中，
絲，結合二者煮一碗湯
味三明治。
鹹香美味。
麵，暖心暖胃。
看 美 食 Cuisine
(圖片來源:twochaps.com.au) (圖片來源:malibusydney/ig)
1.Malibu
2.Two Chaps 推薦餐點：Chana dal bowl Two Chaps餐廳是素食者們的最愛！這家開放式的餐廳提供美味的素
推薦餐點：三文治 Malibu的三文治是出了名的豐盛，這裡的沙拉三文治有著大量的芝
食菜餚。這裡還有他們的自製丹麥糕點和黃油羊角麵包。
士片、胡蘿蔔、牛油果、厚厚的番茄片和生菜，淋上一些醋和醬汁，非
另外一個很值得一嘗的食物是Chanda dal，裡面有烤南瓜、烤球芽、
常健康美味。想吃肉的朋友，可以加入火腿片，這樣身體所需的維生素
醃甜菜、熏杏仁和薄荷，即健康又好吃！Two Chaps還提供許多外賣，也
和蛋白質便兼顧到了！如今，餐廳還允許顧客預訂取貨哦！
有一些烹飪餐盒可讓你輕鬆地在家烹飪。
地址：Basement Level,62-64 Foster St,Surry Hills,Sydney 2010
地址：122 Chapel St, Marrickville NSW 2204
推薦悉尼4個健康飲食地點 美味又營養 疫情封鎖並未能阻止人們大吃大喝，享受美味的食物，畢竟民以 食為天嘛！但是，隨著封鎖的時間越久，你的身體可能會受不了太多 的披薩、雞肉和啤酒，它們更渴望得到健康和有營養的食物。 現在是吃一些健康食物來補充身體所需的營養的時候了！今天就 為大家介紹悉尼5家好吃的健康飲食的目的地~ 這裡為大家介紹悉尼一些有賣健康菜餚的餐館，趕快記下來吧！
文：陽琦 (圖片來源：Adobe Stock)
(圖片來源:wearenutie/ig)
3.Nútie Donuts 推薦餐點：香蕉布丁 不喜歡吃素？沒關係，並不是所有的健康食物都是兔子食物哦！坐落在 Balmain的Nútie Donuts便有賣不含麩質的美味糕點，也有素食和無乳制糕點供選 擇。
(圖片來源:sydneyfishmarket/ig)
4. Sydney Fish Markets 推薦餐點：新鮮的魚 過去，人們要買新鮮的魚和海鮮都要到魚市場，如今GetFish
年以來，Nútie團隊還提升了他們的送餐服務，讓人們更容易地買到Nútie美味又健 康的食物。 這裡的選擇超多，從素食smores到Nútie的甜甜圈蛋糕，每樣都讓人垂涎欲滴！ 但最推薦的是香蕉布丁，它採用新鮮的香蕉製成，而且還不含麩質和奶製品。 你可以在Balmain和Surry Hills的門店訂購，自己取貨或使用送餐服務都行。 地址：13 Beattie St, Balmain NSW 2041
已有提供海鮮運送服務，把新鮮的魚送到你家門口。 想要使用此服務的朋友可能需要提前計劃一下才能拿到訂單 哦！你可以買各種新鮮海產，包括了金槍魚、牡蠣、珊瑚鱒魚、 富含蛋白質的魚片和蝦等，然後自己烹調，無論清蒸或乾炒都是 不錯的選擇，畢竟新鮮的食材就是棒！ 地址：Corner Pyrmont Bridge Rd &, Bank St, Pyrmont NSW 2009
2021.8.28- 9.3
這裡的廚房有悉尼最好的糕點廚師，他們製作的甜點令人垂涎欲滴。自去
13
Travel
看 風 情
澳堪 培 洲拉
特色度假勝地
願望 清單
邂逅一場浪漫旅行（三） 文：祝遊 (接758期)
堪培拉
拉景點大多都集中在Lake Burley
產品到優質咖啡統統都有，可以滿 足你的購物慾。如果沒趕上集市，
從城市規模來看，堪培拉或
念館（Australian War Memorial），
可以到Braddon的Lonsdale街逛逛，
許比不上大都市悉尼和墨爾本，但
展廳內陳列著兵器和模型等，澳
那裡有當地設計的藝術品、珠寶首
這座城市的魅力卻一點也不遜色。
洲國立美術館（National Gallery of
飾、家居用品和時裝。
城市規模小意味著遊客可以便捷地
Australia）裡面收藏了許多原住民
從城市的一端抵達另一端。這裡有
的藝術藏品和享譽世界的其他著
澳 洲 國 立 美 術 館 （ 圖 ：
堪培拉近些年湧現了許多新酒店，
著豐富的美食、葡萄酒、博物館和
名畫作，跟隨導遊或獨自漫步澳
Thennicke，Wikimedia Commons，CC BY-SA 4.0）
建築設計風格都很前衛，大多數在
一天玩不夠可以選擇留宿，
美術館，被寧靜的山脈、河谷環繞
洲國家博物館（National Museum of
著，各種各樣激動人心的活動等待
Australia），這裡可以看到袋狼的
可以騎自行車展開冒險旅程。沿著
Griffin湖岸。堪培拉QT酒店十分靠
標本，還有當年被遣送到澳洲的英
Lake Burley Griffin邊35公里自行車
近市區，旅客可以在客房內親自調
國囚犯親手雕刻的紀念幣，或者遊
道騎行，欣賞沿途風景；在Stromlo
製雞尾酒；KURRAJONG酒店更具
車大約3小時即可到達。小夥伴們
覽國會大廈（Parliament House），
Forest Park順著著名的自行車道騎行
堪培拉風情，曾是澳洲前總理Ben
可以順便來場自駕游，旅途中參觀
都能夠滿足你的精神文化需求。
50公里也是不錯的選擇。
Chifley的家，經過全面翻新；東方
堪培拉距離悉尼238公里，開
NewActon和Barton，靠近Lake Burley
來到堪培拉不可錯過的活
接下來就可以到充滿活力的街
酒店（East Hotel）周圍林立著眾多
動就是乘坐熱氣球啦！在高空
區裡吃喝玩樂一番啦！ONA Coffee
咖啡店和餐廳，吃飯喝酒十分方
湖，以噴泉舉世聞名。平滑如鏡的
俯瞰堪培拉，飛越風景如畫的
的澳白咖啡、Italian and Sons餐廳
便。
湖面上可以進行豐富多彩的水上運
Brindabella Ranges，一切盡收眼
的通心粉和披薩都值得一試，嗜
第二天到堪培拉市郊放牛牧
動，無論皮划艇、使用站立式槳板
底，以獨特的視角欣賞到堪培拉
辣的人可以去試試XO餐廳的美味
羊、觀賞野生動物，體驗一次特
還是垂釣都深受遊客喜愛。在鍛練
的魅力，別有一番風情。堪培拉
菜餚。晚餐的選擇也很多，例如
別的鄉村生活。遊客還可以參加
的同時可以看到許多景點和紀念性
還是世界上少數有機會直接飛過
Eightysix、Monster和Hippo Co.。
Burnelee Excursions馬背騎行活動，
建築，聆聽鐘樓鳴鐘，觀察天鵝和
國會大廈的地方。
美麗的小鄉鎮，增添更多趣味。 Lake Burley Griffin是一座人工
鴨子等水禽，以及其它水生植物。 來到堪培拉可以瞭解到澳
2021.8.28- 9.3
時髦服裝、家居用品、美味有機農
Griffin湖附近。參觀澳洲戰爭紀
著你去探索！
每個週日從上午10點到下午4
堪培拉整個城市擁有自行車
點的舊公車站集市（Old Bus Depot
道網路，並與外部郊區相連，遊客
markets）集購物和美食為一體，從
從城市規模來看，堪培拉或許比不上大都市悉尼和墨爾本，但這座城市的魅力卻一點也不遜色。 （圖片來源：piqsels）
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洲的歷史，這些不可錯過的堪培
在矮樹叢的廣闊空地穿梭，來場刺 激之旅。 (未完待續)
看 風 情 Travel
澳大利亞作為一個臨海國家，有著不少美輪美奐的島嶼和 景點，一望無垠的大海，漫長的海岸線，充滿著浪漫色 彩。無論是表白、求婚、蜜月旅行抑或是結婚周年慶，令 人嘆為觀止的浪漫之地永遠是戀人們的首選。這份清單包 含澳大利亞一些最令人嘆為觀止和最浪漫的度假勝地，趕 快加入願望清單，和最愛的人一起攜手看最美的風景，留 下屬於你們的獨特記憶。
2021.8.28- 9.3
來到堪培拉不可錯過的活動就是乘坐熱氣球啦！（圖片來源：Adobe Stock）
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VCT.NEWS 看傳媒
Education & Culture
知識 文匯 ●
《
閱 讀 菜 根 譚
》 《菜根譚》解讀
語錄
人之短處，要曲為彌縫，如暴而揚
122. 對陰險者勿推心， 遇高傲者勿多口
之，是以短攻短；人有頑固，要善為化
遇沉沉不語之士，且莫輸心；見悻悻
誨，如忿而疾之，是以頑濟頑。
自好之人，應該防口。
121. 毋以短攻短，毋以頑濟頑
【大意】
【大意】 當我們發現別人有甚麼缺點時，要
假如你遇到一個表情陰沉沉而不喜
很婉轉地為他掩飾或規勸他，假如在很
歡說話的人，千萬不要一下就推心置腹
多人面前揭發人家的缺點，這不僅會傷
跟他作朋友；假如你遇到一個滿臉怒氣
害到人家的自尊心，也證明了自己的無
自以為了不起的人，就要儘量小心謹慎
知和缺德；我們一旦發現某人個性比較
不和他說話。
愚笨固執時，就要很有耐心地慢慢誘導 他、啟發他，假如因而生氣地厭惡他， 這不僅無法改變他的固執，同時也證明 了自己的愚蠢固執。
語錄
語錄 123. 震聾啟瞶，臨深履薄
124. 君子之心，雨過天晴
念頭昏散處要知提醒，念頭吃緊時
霽日青天，倏變為迅雷震電，疾風
要知放下；不然恐去昏昏之病，又來憧憧
怒雨，倏轉為朗月晴空，氣機何嘗一
擾矣。
毫凝滯？太虛何嘗一毫障塞？人之心 體亦當如是。
【大意】
【大意】
當頭腦感到昏沉紛亂時，你應該平 靜下來讓大腦清醒；當工作煩瑣情緒緊張 時，你要把工作暫停一下，以便使情緒恢 復鎮定輕鬆；否則恐怕剛剛治好昏沉紛亂 的毛病，卻又在你腦海裡浮現出左右為難 的困擾問題。
當萬里晴空豔陽高照時，會突然烏 雲密布、雷雨交加；當狂風怒吼、傾盆大 雨之時，會突然皓月當空，萬里無雲。可 見主宰天氣變化的大自然一時一刻也不曾 停頓，而天體的運行也不曾發生絲毫的錯 誤或混亂，所以我們人類的心理也要像大 自然一般使喜怒哀樂的變化合乎理智準 則。
看信息 看生活 看知識 看文化
編者按： 《菜根譚》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，是以處世思想為主 的格言式小品文集，採用語錄體，揉合了儒家的中庸思想和佛家的出世思想的人生處世哲學。 《菜根譚》的作者是洪應明，明朝人，字自誠，號還初道人，但歷史記載中無法找到洪應 明的故居及生卒年。 《菜根譚》現存有大體兩種不同版本——清刻版與明刻版，明刻版收藏在日本內閣文庫昌 平板學問所，據說當初刊載於明代高濂編輯的《雅尚齋遵生八箋》中。 據日本保留的資料顯示，洪應明早年曾熱衷於仕途功名，晚年則歸隱山林，洗心禮佛。萬 曆三十年（西元1603年）前後，曾經隱居在南京秦淮河一帶，並潛心著述。著有《菜根譚》 一書，曾一度廣為流傳。 日本收藏的《菜根譚》版本由洪應明的好友孔兼作序，他是萬曆年間進士，官至禮部儀制 郎中。晚年自號「三峰主人」。罷官田裡後隱居二十年。 作者以「菜根」為本書命名，意謂「人的才智和修養只有經過艱苦磨煉才能獲得」。正所 謂「咬得菜根，百事可做」。
作者：（明）洪應明
語錄
新聞網
成語故事
取長補短
天下無雙
這個成語的意思是天下沒有
他熟知兵法，因此，諸侯各國凡
第二個，獨一無二。近義：獨一
有 兵 法 著 作 ， 都 拿給信陵君過
無二；反義：比比皆是。
目。人們後來，便把這些著作，
【釋義】 這個詞語的意思是吸取別 人的長處和優點，彌補自己的缺 憾和不足。近義：揚長避短；反 義：固步自封。
稱為《魏公子兵法》，信陵君的
【出處】
處 世 為 人 ， 被 讚 譽為「天下無
這個成語出處有二。
雙」。
孟子
當時，信陵君的名聲威震天下，
Education
文｜唐蓮 圖 | 公有領域
文｜程實
【釋義】
看 教 育
【出處】
其一、秦王向魏國發動進
其二、黃香是古時候湖北江
熱的夏天，他用扇子把床上、枕
攻，魏 王 命 信 陵 君 為 上 將 軍 。
夏(今武漢市)人，母親早死了，
上的蓆子扇涼，讓父親睡得舒服
信陵君率魏、齊、韓、楚、燕、
父親是個小官員，父子二人相依
些；到了寒冷的冬天，他先鑽進
趙六國聯軍，大敗秦軍於黃河南
為命，日子過得很清苦。黃香知
被窩，把被子溫熱之後，再請父
岸，並乘勝追擊，直逼函谷關。
書達理，對父親十分孝敬。在炎
親睡下。因此父親更愛護他，幫 助他學習許多知識。 黃香長大以後，做了官。 在他當魏郡太守期間，有一次遭 到水災，當地的百姓被洪水沖得 無家可歸，沒吃沒穿。黃香拿出 自家的俸祿和家產，分給了受災 的百姓，再加上黃香幼年時期勤 奮好學，知識淵博，對父親又十 分孝敬，所以博得了許多人的讚 美。當時在京城裡，流傳著一 句民謠：「天下無雙，江夏黃
這個成語出自《呂氏春秋・ 用 眾》。 戰國時期，滕文公當滕國 太子的時候，有一次出使楚國。 他路過宋國時，去拜見了孟子， 孟子給他講了人性本是善良的道 理。 太子從楚國回來的時候， 又在宋國拜見了孟子。孟子說： 「你不相信我的話嗎？天下的 真理只有這麼一個。成昭是個勇 士，他曾對齊景公說：『你是個 男子漢，我也是個男子漢，我為 甚麼要怕你呢？』孔子最得意的 弟子顏淵，曾經說過：『舜是甚 麼樣的人，我是甚麼樣的人，有
作為的人，都可以像他那樣。』 公明儀曾說：『文王是我的老 師，周公也是應該信賴的。』現 在的滕國，假若把土地截長補 短，周邊之長也將近五十里，只 要實行仁政，仍然可以將它治理 成為一個很好的國家。」 「今滕，絕長補短，將五十 里也，猶可以為善國。」後來的 成語「取長補短」，即由「絕長 補短」演化而來。
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看 筆 匯 Your Say
從張大千的一封信 說常棣之華(下) 作者：王亞法
（張大千晚年） （照片來源均由張大千後人提供）
2021.8.28- 9.3
二說張麗誠
18
金上下，皆公擘劃，撐撐亂世而能
的稱呼）喜歡吃甜食，我用糖醃製
久，對張家事務也知之甚詳。在談
主任，公司解體，回郎溪，正齊公
免凍餒……」據老輩說，當時內地
小蘿蔔，放在玻璃瓶裡，為怕他吃
到張家後輩開枝散葉，同父異母兄
所組之香菸公司，聘公任住（駐）
三哥張正齊，字麗誠，生於
不少工商鉅子遷川，正齊公考慮到
得太多，將瓶子藏在衣櫃裡，不讓
弟不睦時，擦淚道：「老師輩幾房
滬經理。中日事變，始解職，以道
光緒甲申年（1884），長大千十五
內地的孩子沒有糖果吃，曾與冼冠
他知道。一次我發現他不見了，急
兄弟不分家，子姪按生辰排行，家
途梗阻，回川不可，返郎溪不能，
歲。他是張氏家族中的經濟柱子，
生先生商議，在重慶開設糖果食品
得團團轉，到處找，最後發現他躲
中經濟主要靠三老師支撐，三師母
斯時正權公尚留北平，恐公孤寂，
張大千專事繪畫，以及去敦煌的巨
廠，可惜沒有談成……
在櫃子裡偷吃糖蘿蔔，因為櫃子太
嫂治家，全家人和睦相處，其樂融
特派姬人婉君迎公暨周夫人至平，
舊，門框變形，門會自動關閉，找
融……」羅正明治家有方，深得曾
俾弟兄歡聚，度數千年之浩劫。公
得我好苦。」
大金錢耗費，與三哥的經濟支撐
張氏昆仲的上輩，曾經有過
是分不開的。前面說到張善子回
一段時間過得艱難，誠如《張氏家
太夫人喜愛，也深得張家上下人
弟兄熟人，各有恆業，各居一方，
國時，帶回了德國「勝家縫紉機
譜》所記：「懷忠公營井竈失敗，
張大千回台灣住進摩耶精舍
的尊重，「心」字輩的人均尊稱她
平時亦鮮聚，而友愛之情悉篤，故
(Singer sewing machines)」在四川的
純賴太夫人售畫以餬口，家庭萬分
後，常指著畫室牆上的照片，對張
「三嬭」。「正」字輩的崛起，她
正權公以道路艱險之際，亦遣其愛
代理。由他經營，在內江開設了一
拮据……」據傳，懷忠公因此沉
群、張學良等一眾老友，回憶三嫂
功不可沒。
姬（作者注．楊宛君）專迎，公
家名為「意為利」的店舖，經銷日
淪，染上鴉片惡習，全家生計無
對他的恩典。據文革後第一個幫他
（作者注．大千）預備幽潔之雅
用雜貨縫紉機和布匹，在湖北宜昌
著，淪為苦力，替街坊挑水，揀拾
帶畫回大陸的年輕朋友張應流告訴
室……」可見張大千兄昆仲間之孝
開有布店，在重慶開過炒貨店「瓜
破爛云云。張家在此窳敗之時，曾
我：我由歷史博物館的秦景卿先生
悌之情，啓為今人所不及。
子大王」；不久又在附近有開設一
太夫人為正齊公麗誠娶了一位童養
介紹，到摩耶精舍拜見張大千先
大千在文學方面的造詣，受四
家炒貨和食品商店……《張氏家
媳——羅正明。
生。大千先生說，回台灣後，雖離
個哥的影響極大。據張文修晚年與
譜》中有：「公自幼習商，稍長措
說到這位深得張家上下尊敬的
家鄉很近，但苦於不能回去。聽秦
後輩聊天時說，簡陽有位姓楊的高
資，自營雜貨生理，繼營布匹發
「三嬭（張氏原籍客家，「嬭」讀
先生說，對岸不難為你們年輕人，
人，此人文才武功均屬一流，他跟
莊，一帆風順，獲利甚豐，每年
mi音）」，是繼曾太夫人後，對張
你持有香港護照可以進大陸，如方
二哥和八弟常去求教，他教過大千
置田產，買街房，修莊宅，各地開
家的崛起，立有汗馬功勞的第二位
便請你帶些東西給我三嫂，我自
幾招武功。筆者以前只聽說大千膂
莊，家中由此稱富，民國十一年
女性。據《張氏家譜》記載：「十
幼由她帶大，她對我恩重如山，長
力過人，從他晚年還能揮舞拖把般
（1922）創辦福星輪船公司……」
世祖羅孺人，字正明，生於光緒己
嫂當母，我總覺虧欠。張應流說，
的巨筆塗抹《廬山圖》證明，但有
他創辦的福星輪船公司通航長江，
丑十五年……配正齊公後，孝順翁
張先生你有事儘管交代，我一定辦
武功一說，還頭次聞說。後來和孫
他開設的興昌香菸公司，產品遍銷
姑，溫存丈夫，和睦妯娌，慈愛子
好。大千先生說，我對你磕個頭，
家勤先生一次閒聊中得知——提及
川黔湘三省，至今收藏者還藏有興
姪，均為闔家讚許，尤善持家，克
你帶回去給我三嫂，說著要下跪，
昌香菸公司的彩色煙標和煙盒。
勤克儉，而招待賓客，則又從豐，
我嚇得趕緊扶住他說，張先生我送
《張氏家譜》記載：「中日變起，
深得朱柏廬治家格言之旨，故深得
你一個頭。我回去一定將磕頭的照
長江中斷，運輸困難，公見勢急，
太夫人歡心……」
片帶回來。大千先生笑道，那我給
此事，又要牽涉到八十年代初採訪 （四哥張文修）
葉淺予時，聽說大風堂收納何海霞 的故事了：大千住在北京頤和園聽
三說張文修
酈館時，和于非闇等一眾畫友作畫
倡議改組，眾皆贊成，乃將興昌香
羅正明進入張家時是八歲，
菸公司停業……」在家中經濟受到
大千方時五歲。曾太夫人裡外忙
「正」字輩一代，張家的經
（修改至此）四哥張正學，字
巨大打擊下，「全家三十餘人悉行
碌，顧不得照顧孩子，大千由羅正
濟由麗誠公經商，羅孺人治家，全
文修，生於光緒乙酉（1885），長
返川，全家住校大學者三人；中學
明一手提攜照料。張大千自敦煌
家子姪十數口人，均按出生前後排
大千十四歲。他是張氏同輩中學問
大千接過看了一下說：「畫得
者五六，小學者七八每年教育費數
回成都後，借居「賁園（蜀中私家
行，「心」字輩的子姪，對上輩的
最好的一位。張大千啓蒙時，在文
還有三分像，此人在哪，我們去找
千元，其他全體之衣食住，又在萬
藏書樓）作畫，和主人嚴谷聲結
善子喊「阿爸」；喊麗誠為「三
學方面的教育，受他的影響很大。
他。」
為莫逆，他曾跟嚴谷聲說：「幼時
叔」；喊文修為「四叔」，喊大千
《張氏家譜》是這樣記載他的：
兩人來到大柵欄，看見一個
家境貧寒，三嫂背拏我在紅苕地翻
為「八爸」。
揀別人家遺留的紅苕，嚼爛後餵
千說：「有位青年在大柵欄街上賣 你的假畫。」
「公稟性聰慧，善讀書，年十九入
衣衫襤褸的青年正在擺攤。於非闇
八十年代初，筆者去天津採
邑庠，科舉廢除，投筆入陸軍，以
上前問：「此畫正是張大千畫的 嗎？」
訪擅長畫虎的名家慕淩飛先生，他
求進取，辛亥反正，公棄軍職而執
羅正明晚年病臥在床，長期
是張善子和張大千的早期門生。大
學校教鞭，良不能作殺人事業也，
由孫子張之先和孫媳朱成輝照料，
風堂的早期門生都擅長畫虎，如章
繼見學風益壞，世俗日偷，復卸
她對孫媳朱成輝說：「那時家境貧
述亭、陸元鼎、胡爽庵……張善子
教職而營商務……民（國）十五，
困，你家八公（張家晚輩對張大千
逝世後，慕淩飛跟隨張大千時間甚
公被推薦任福星輪船總公司交際
我……」
（三哥張麗誠伉儷）
歡聚。一天于非闇取出一張畫對大
你畫畫……
青年人頭也不抬回答：「鐵真 是張大千畫的！」 于非闇道：「你抬頭瞧瞧，此 人是誰？」
看 筆 匯 Your Say
青年人抬頭，看見面前的正是
是正學公所寫。葉淺予平反時，被
此而果，蹈海輕生。公有負天畀之
長鬍子的張大千，連連磕頭求饒。
抄走的《遊戲神通》漫畫沒有發
聰明，而於家庭莫大之遺憾矣！正
大見他鬍鬚雜亂，滿臉煙容，
還，常於友朋嘮叨，我知道後，將
學公秉承雙老之命，以子心奇為公
便大聲道：「你的畫很有才氣，為
家藏多年的那套送他，想請他為我
後。公能歸耶以心奇壓長，若不歸
何染上惡習，誤了自己？」
八四年版的《張大千演義》封面題
耶，以之永繼公祀，以聊儘弟兄之
字。他說我從來不為別人題詞，前
誼雲。」
青年人跪地哭泣，悔過之情， 溢於言表。 大千問：「你願意跟我學畫 嗎？」
不久慕淩飛拿了他畫的《百虎圖》
從家譜看，對於張君綬的輕
長卷請我題，我也沒題。我說我
生記也不詳，也許四海雲遊，被剪
在你的老家富春江七里瀧旅遊區看
徑賊所害，也未可知，總之以我推
青年人抬起頭來，眼神疑
見你題的碑刻。他小鬍子一翹，生
測，這是一個懸案。
惑，不敢相信，于非闇接著也問
氣說，別人也告訴過我，這是他們
縱觀上文所知，大千對二哥
了一遍。
偽造的，這批做生意人啊！他指著
最敬畏，對三哥最親近，對四哥 （蔣經國會見張大千）
青年人喜不自禁，連連磕頭。
漫畫的封面題字說，你看這些字，
大千道：「不過你必須將這惡
裡邊是請稚柳寫的，封面是文修寫
早世，余曩曾親其畫，超越不減諸
一封君綬十弟的絕命信，至於內
交待完張門五傑，再回到本文
的，文修是醫生，文學書法均精
兄，今睹君綬筆，可信其不朽矣，
容，可惜我當時年幼懵懂，未加
開頭大千給三哥的信札：「若哥嫂
妙。筆者查閱之《張氏家譜》，
乙巳春日黃賓虹。」胡光煒（胡小
深問，殊為可惜。
不能來香港，則弟亦不歸矣！哥嫂
習戒了，不需再犯！」 青年人答應永不再犯。就這樣 何海霞就成了大風堂的弟子。
最信賴。
也為正學公所書，字跡工整秀
石）的題跋是：「揩眼崚嶒何處
至於張君綬因何輕生，除上述
來港見面之後，使弟完全瞭解國內
上面的內容是葉淺予先生親口
麗，堪為書法精品。大千對四哥
山，死生隔世已漫漫，秋燈溫夢蟲
文字記載外，無文字資料可查，只
情形，弟即將農場、汽車、房屋賣
對我說的，筆者只是用小說手法描
最為信賴，一九四九年離別成都
湘語，忍汝天風海水寒，壬戌中元
能從《張氏家譜》中擷取鱗爪，抄
了可得四五萬美金，隨侍哥嫂回到
繪而已。
前，將帶不走的敦煌畫作交給原
後三日題君綬遺墨。光煒。」題跋
錄如下：
國內居住也……」萬望哥與三嫂申
配曾正容保管外，其餘藏品都交
者還有鄭午昌、謝玉岑等諸公。可
「十世祖正璽公，字君綬，生
請同時出國，來香港會晤，斯得與
給張文修保管。
見張君綬之死，在同仁中引起了非
於光緒甲辰三十年六月四日卯時，
哥嫂見面，決計同回。若哥嫂不能
常大的驚訝與惋惜。
係內江縣像鼻嘴堰塘灣生長人氏，
同來香港，則弟亦決不歸矣！」
一次在台北「麗水精舍」和 孫家勤先生聊天，孫家勤說，當 年在八德園的大畫室聽老師擺龍
張文修在內江行醫，於
門陣，老師說：何海霞來我身
一九七二年患肝癌在逝世，享年
邊，起初常犯煙癮，我把他關進
八十七歲。
放雜物的小屋。他煙癮發足時，
四說張君綬
猶如瘋子，六親不認，硬是破門 出來，我使出當年的拳腳功夫， 將他擒住捆綁，再關進小屋，我
張君綬是「正」字輩中最小
怕他掙脫，用一條長凳將門頂
的一位，也是才情最旺的一位，比
住，硬是逼他把惡習戒了。
大千小五歲，排行第九，可惜天不
我告訴他：「老人家說他學過
假壽，早年因情蹈海，傳世作品不
拳術，那就證實文修四公跟後輩聽
多。他和二哥善子、八哥大千，均
說的話是可信的。孫家勤先生也說
是曾農髯和李梅庵的門生，根據農
老師告訴他，是跟二哥和四哥一起
髯公五世孫曾迎三兄提供的，張君
向簡陽那位高人學的。
綬遺作的照片，畫上諸多名賢的題 跋，對他的才華讚之有加，讀之令 人唏噓，現抄錄部份，與諸君共 享：
繼續說張文修
“
公秉性聰穎，駕諸之上，投李梅庵
為向當局申請出境，救兄弟
曾農髯兩公門牆，大小篆書，公信
於水火，張大千情急之下，誑語出
跟他一起去敦
手書來皆臻妙境。曾李二師稱公書
招，筆者讀罷，不禁悶嘴暗笑，你
煌的學生蕭建初曾對人 說：「老師是一個誠懇 待朋友，輕信人言的 君子，如果有人騙他跳 崖，他也會相信。」
篆隸可以上追古人。聘妻氏蔣，未
說那個連砂糖、花生油、花生米紅
與公配，即由曾太夫人接家讀書，
棗……都吃不上的地方，一個靠賣
不知如何為公不悅，但繩於舊禮，
畫為生，要養活一家子的畫家可能
未便離異。正蘭公斷絃，曾太夫人
回去嗎？正如他在巴西時，和一位
為正蘭公聘松江楊太學女公子為繼
勸說他回國的使者說：「我靠賣畫
室，諏吉民國十年十月下聘。公乘
養活一大家子的人，回去誰買我的
時稟請雙老顧赴松江辦理此事，雙
畫，叫我咋個生活？」
老欣允而不知公另有用意也。公離
張大千是一個為人謙恭，不出
在另一幅一九二三年畫的《柏
家赴渝，同正學公至滬，因正學公
誑語的大儒，跟他一起去敦煌的學
樹圖》上，曾農髯題：「君綬弟從
正由學界入商界，被推赴上海為進
生蕭建初曾對人說：「老師是一個
予學書一年，盡得筆法，又戲為
貨經理也，到滬即舉辦下聘禮，
誠懇待朋友，輕信人言的君子，如
畫，亦澹逸卓然名家，又嘗手自烹
一一辦妥。公日赴曾李二師處學
果有人騙他跳崖，他也會相信。」
飪以進髯，今正不得見矣，題此愴
書。公復向正學公雲，商號太鬧，
雖然他年輕時遊戲畫壇，為了謀
傳說北平淪陷時，張大千被
在張君綬惟一留世的《水墨山
然。癸亥上巳後三日，農髯熙。」
不能作書，妮另租與兩師相近之
生，造過假畫，但他晚年曾多次對
困頤和園聽鸝館，日軍頭相宇為勒
水圖》上，曾農髯用動情的筆法題
可見君綬不但畫畫得好，烹飪手藝
清淨處住，正學公允之，孰意公於
瀋惠窗和李祖萊說，如發現有我當
索張大千藏畫，派兵在門外監視，
曰：「一紙已足傳，廿年成一世，
也不錯。
是年臘月同友赴天津北京游，竟不
年做的假畫，我用真畫跟他換回。
適時正學公正好同在，因兄弟倆體
白頭老親在，知君心未死。君綬有
在另一幅張君綬畫的羅漢面壁
返，且永無音信，不特貽雙老憂，
這也許是大千晚年的懺悔之言，馬
形相似，正學公穿上大千的衣衫，
慧根，從予學書篆草已臻神眇，
圖的自畫像上，張大千題曰：「此
而諸兄嫂侄等莫不暗灑揮熱淚，該
克思說資本家有原罪，當文人的何
在大千畫室作畫，魚目混珠，矇過
父母以季子愛憐更甚，諸兄友善，
君綬學文潔公畫佛也，農髯夫子以
時雙老皆健在，陽稟其赴歐西讀
嘗不是！
日兵，大千乘機逃離北平的故事就
季爰尤形景不離，其蹈海何為邪，
為神似，且題字以寵之。惜文潔公
書，正權公假托公於廣州寄像呈雙
在此時。張大千逃離日寇魔爪後，
幼時喜依寺僧，及來滬，倏逃之普
不及見也，把筆記此，悲從中來，
老，又托歐洲有朋假托公函寄返，
張文修（除家譜）留平懸壺行醫，
陀，季爰數月訪得之，豈真大覺之
辛酉年三月，大千居士爰。」
以慰雙老，若正權公之於雙老，可
說明：以上筆者抄錄《張氏
《張氏家譜》所載：「公北來仍以
邪。乙醜六月，熙。」曾公題詞，
可惜這樣的曠世才子，只留下
謂善養志者矣。惟公一去不返，殊
家譜》，並做了點評，因文章的
醫問世，公鑒於難民之苦，不取診
痛惜之情，躍然紙上。最後幾句，
三幅遺作，筆者敲鍵至此，不由淚
屬疑問，因公無輕生之環境，當其
中心人物是說大千，故只為其他
金，治癒大疾不少……」
用白話文說：「更況且兄弟們都愛
眼不涸。
成都昭覺寺時，曾出版過一套由葉
你，特別是你的八兄大千與你形影 不離，你為何輕生呀？」
千的評價也應如此。
去時，與正權公一函中云：我之
兄弟立了標題，而將中心人物參
幼 年 時 ， 聽 我 姨 媽 —— 張 家
心，八哥知之。據正權公言：伊在
插其中表述。
三媳張心毓講，她做月子時，臥
家中，兄弟對語，提及蔣氏，心頭
淺予作畫，謝稚柳題跋的《遊戲神
該圖黃賓虹的題跋是：「文
室的屋樑上，懸有一笸籮，內有
不歡，或即為此而遠逝歟，然為此
通》的漫畫，共六張，封面題字就
衡山令嗣彭、嘉，均享大年，惟台
許多信札，寂寞時翻閱，曾見
而遠隱，弟兄尚有重逢之日，如為
二O二一年七月二十八日於食 薇齋北窗下 （完）
2021.8.28- 9.3
抗戰勝利後，張大千居住在
金無足赤，人無完人，對張大
19
看 文 史 Culture
征匈奴 築長城 誰是孟姜女？ 插畫：WINNIE WANG
從公元前700多年，到 公元前221年秦始皇統 一六國，這期間將近 五百五十年，統稱為 春秋戰國時期——諸 侯混戰無休無止，百 姓為躲避戰爭，流離 失所無家可歸，農業 受到極大破壞，大量 田地荒蕪。
千古一帝秦始皇
文︱紫君
秦王派遣蒙恬，率領手下三十萬大軍，修築萬里長城，同時駐守邊關，抵禦匈奴入侵。
秦始皇平定六國統一天下後， 戰爭並沒有完全停止。
2021.8.28- 9.3
秦始皇派蒙恬 北逐匈奴 修築萬里長城
20
公有領域
與大禹治水等。」現今，長城已由
向所著的《說苑‧善說篇》中，又
陰山、賀蘭山，迫使匈奴人倉皇而
最初的一道防禦工程，演變成中華
加上「崩城」的內容。就這樣演變
逃，遠遁北漠七百里，不敢南下牧
民族精神的象徵。
成了「杞梁妻子痛哭丈夫，齊國城
年，蒙恬又率大軍北渡黃河，殺入
馬，原先被占領的秦、燕、趙之
再後來，秦始皇又遷徙三萬多
牆崩塌」這樣一件事。但那也只是
地，盡數收復，並在這個地區設置
戶居民到北河、榆中（現在的內蒙
齊國的城牆崩塌，後來不知道是誰
當時的北方是匈奴民族居住的
了四十四個縣，重新設置九原郡。
古伊金霍洛旗以北）地方，墾田生
給安到了300多年後出生的秦始皇
地方，長期以來在南從陰山、北至
北逐匈奴後，蒙恬奉秦王之命，長
產，開拓邊疆，使得邊境地區發展
的頭上。明代作家馮夢龍在《東周
貝加爾湖之間的區域活動，成為北
期鎮守邊疆，帶領著三十萬雄師，
起來。
列國志》中，對這件事做了澄清。
方一個強大的游牧民族。他們經常
修築長城，抵禦匈奴。
他說，後世傳秦人范杞梁築長城而
孟姜女是誰
深入中原，進行襲擾和掠奪。秦統
為了加強邊防，秦王決定把
一全國後，匈奴對秦的威脅仍然很
過去秦國、趙國、燕國這三個國家
大，秦始皇一直想要平定匈奴，去
歷代所分別建築的城牆連接起來。
除這心腹之患，可是大臣中意見不
由蒙恬帶領手下三十萬大軍，既駐
「孟姜女哭長城」，這個故
傳的。這一誤傳可就誤大了，平白
一。後來，據史書記載，說有人從
防，又築牆，修築了一條西從臨洮
事的原型最早來自《左傳‧襄公
無故的讓秦始皇背了二千年的罵
外邊帶來一紙讖書，上面寫著——
開始（臨洮就是現在的甘肅省岷
二十三年》，也就是公元前550多
名。大家都知道，我們現在文藝
「亡秦者胡也」。很自然的人們都
縣），向東邊一直到遼東碣石的萬
年前，是在秦始皇出生前三百多
界，許許多多的歷史劇，很多都是
會認為，這個「胡」指的肯定是匈
里長城。這條長城，對於抵禦匈奴
年發生的事情。它說的是齊國武將
為了迎合人們的口味，編者想像、
奴，那時候人們稱匈奴人為胡人。
的騷擾，保障國內人民生產和生活
杞梁，為國打仗戰死，他的妻子
編纂出來的。這個「孟姜女哭長
這就更加堅定了秦始皇要征伐匈奴
的安定，起到了重要的作用。長城
孟姜氏，在城外迎接夫君靈柩。齊
城」，也是那時候的人們，出於自
的決心。
不但可以用於防禦，蒙恬還將其改
王要在郊外祭奠，杞梁的妻子孟姜
己個人對秦始皇的看法，或者是出
氏認為不合禮儀，不夠尊重，她要
於借古諷今的需要，加工編造出
求齊王在宗室正式弔唁杞梁。那時
來，扣到了秦始皇的頭上。用現在
的記載當中，既沒有「哭」，也沒
的話說，整個就是一件冤假錯案。
有長城，或者城牆，更沒有「城牆
所以，今後再聽見有人說「孟
崩塌」的情節。後來曾子在《禮
姜女哭長城」，您可以告訴他們是
記‧檀弓》中提到這件故事，就添
怎麼回事，給二千年前的秦始皇平
加了「哭」的情節；再往後，在劉
個反，還他一個公道。
公元前218年，秦始皇派大將 蒙恬率領三十萬大軍向河套（就是
良為可以進攻的戰略場所，後世人 們稱其為「萬里長城」。
人們所說的「河南地」）對匈奴進
萬里長城，可以說是人類史上
行征伐。蒙恬兵分兩路，親率主力
罕見的巨大軍防工程，現今被列為
從上郡北出長城攻其東，另一路經
世界七大奇蹟之一。
義渠、蕭關攻其西，在黃河之濱展
孫中山先生在評價秦始皇帝修
開一場激戰，收取了河南地。次
長城時說：「長城有功於後世，實
說到長城，說到秦始皇，人們 都會想到「孟姜女哭長城」。
孫中山先生評 價說：「長城 有功於後世， 實 與 大 禹 治 水 等 。」 到 現 今，長城已演 變成中華民族 精神的象徵。
死，其妻孟姜女哭倒長城，「蓋即 齊將杞梁之事，而誤傳之耳。」就 是說是在齊國那個事件上，人們誤
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木槿葉洗髮水 木槿又叫木棉、白飯花、雞肉 迷迭香
花、豬油花等，英文名：Hibiscus syriacus，是一種在庭園很常見的灌 木。木槿的花、葉、根均可入藥。 木槿葉主治赤白痢疾；腸風；癰腫 瘡毒。 盛夏之時，其枝茂葉盛，可 取木槿樹葉用來洗頭。先採來木槿 葉，然後將樹葉揉搓、搗爛，直到 稠滑、絲綢般的汁水流出，同時還 有類似肥皂的泡沫滲出。過濾掉碎 葉，剩下冰涼、滑溜溜的汁水就是
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純天然的洗髮水了。 頭髮用它洗後，柔順光亮，頭
手工製作天然洗髮水
髮上還留有樹葉的清香，長期洗頭 髮烏黑髮亮，不長皮屑。
迷迭香洗髮水 材料：密封罐1個（容積1升），新
文︱幕木 圖片 |Adobe Stock
鮮橙子2個，蘋果醋，新鮮的迷迭
的，防止脫髮的不一而足。但是這
250公克，側柏葉、何首烏、墨旱
種洗髮水多數都含有化學添加劑，
蓮各30公克。
澤且柔軟，但是卻會使頭皮變乾。
皂角洗乾淨，再剪成小塊，將中間
因為它和汽油一樣，是一種石油衍
的籽去除。
生物；對羥基苯甲酸酯，它是一種
無患子則是一種天然的起泡
有效且低成本的防腐劑、抗菌劑，
劑，可以製造很多泡沫，清潔能力
用於延長洗髮水等產品的保質期。
也不錯。無患子的ph值大約介於5
它們不僅刺激皮膚，破壞頭皮健
至7之間，屬自然酸性，算是一種
康，還會影響荷爾蒙平衡，導致脫
純天然的界面活性劑。
補肝腎，使頭髮烏黑。
主。純天然洗髮水不僅有很強的清
做法：
潔能力，對頭皮的滋養，以及頭髮
將無患子洗淨，再去籽。
的生長都有幫助。因為很多植物都
將皂角、無患子、側柏葉、何首
有溶解油脂、清潔皮膚、使頭髮柔
烏、墨旱蓮浸泡一個晚上。
順的功效，而且還能為毛囊提供營
再將這一鍋藥材放入鍋中熬煮。
養。
先大火煮開，接著轉小火慢燉。記 下面介紹幾款自製的天然洗髮
水：
得水一定要是煮沸的狀態，繼續熬 煮20分鐘左右，中間要加三次水，
明葉子中的精華已經滲入醋中了。 洗髮水就做好了。 用這款洗髮水，控油效果好，洗後
密封罐
學添加物，它以有機植物的精華為
到水油平衡。
兩個星期後，葉子有些發黃，說
橙子
於固精血、強筋骨很有效果；還可
的分泌，長期使用可使頭皮慢慢達
止。蓋好，放入冰箱。
蘋果醋
而純天然植物洗髮水不會有化
罐。迷迭香可從髮根深處調節皮脂
將蘋果醋加入密封罐，倒滿為
迷迭香
何首烏是一種名貴的中藥，對
髮。
墨旱蓮
髮和烏髮效果頗佳。使用時，先將
何首烏
比如：礦物油可使頭髮更有光
橙皮剝下，放入密封罐，橙子的 將迷迭香的葉子剪下，塞滿密封
皂角是一種皂角樹結出來的果 實。它能徹底的清潔毛囊，對防脫
做法： 精油能有效的滋潤頭皮。
側柏葉
引發過敏症。
無患子
材料：皂角250公克，無患子
皂角
功能各異，有去頭屑的、修護秀髮
容易引起炎症或其他副作用，甚至
香若干。
何首烏洗髮水
市面上品種繁多的洗髮水，
頭髮柔順光滑。
小常識 無患子是最自然的肥皂，它 含有植物性皂素，利用皂素的 天然乳化作用，分解油脂，能 深層潔淨，能殺菌。 墨旱蓮有滋補肝腎，涼血止 血的功效。用於牙齒鬆動、鬚 髮早白。 經加工的何首烏，用於滋補 肝腎、補精、補血、黑髮。
看 養 生
圖：Unsplash
楊子榮眼科專欄
Health
老花眼（二） 各位讀者好，今期我將會為大家講解老花 眼的病徵和治療方法，希望大家能細心閱讀。 老花眼的病症
線難以聚焦
暈、想吐，和眼球脹痛等症狀，患
戴雙焦或多焦鏡片的初期，是需要 一段時間逐漸適應。
患者在看近物時視物變得模
4.
光線昏暗時比較看不清楚
者最好找專業視光師或眼科醫生作
糊。特別是在光線不足下，問題會
5.
視力已會呈現不穩定、時而清
詳細的眼睛檢查，排除屈光不正及
下期我會為大家繼續講解老
更加明顯和嚴重，這是因為光線不
晰又時而模糊，眨眨眼睛後似
其他眼睛問題，才能有效地選配焦
花眼的治療方法，敬請各位讀者
足下曈孔會擴大，因而景深變窄。
乎又比較清楚
距精確的老花眼鏡，以免日後對眼
留意。現在變種的新冠肺炎疫情
眼睛容易疲勞、酸澀、兩眉之
睛造成不良的影響。一旦確定是老
嚴峻，我的Burwood診所已經配
間會酸痛
花眼，便要有心理準備您的度數仍
備充足的防疫措施。如有任何緊
會隨時間增加，需要定期檢查眼睛
急眼睛毛病，請致電到Burwood
及調整眼鏡度數。
診所預約。若是居住在疫情嚴重
另一病症是患者在把焦點大幅轉移
6.
時的一瞬間，影像會暫時性地變得 模糊，這是因為眼睛變焦遲緩所
老花眼的治療方法
致。 若年齡在四十歲上下的人士，
在一般情況下，老花眼可以透
如果患者本身有近視，看遠和
的八個社區，便需要在應診72小
有以下的症狀，便可能已有老花眼
過凸透鏡片製成的老花眼鏡矯正，
看近需要不同度數的眼鏡，為了免
時前接受新冠肺炎測試，只要測
了。 1.
亦可透過隱形眼鏡矯正。有輕微
除時常轉換眼鏡的麻煩，由兩個焦
試結果是陰性，便可以來診所檢
常要把東西拿遠一點才看的清
老花眼的人士，如果閱讀時把書本
點鏡片組成的雙光(雙焦)眼鏡便可
查。另外，如果眼睛問題並不緊
楚
拿遠一點就能看清楚，就不一定非
帶來方便。隱形眼鏡亦有雙光鏡片
急，可以安排疫情穩定後才回來
2.
看報紙或穿針線時感覺吃力
要配鏡不可。但當度數加深，閱讀
可供選配。對於在工作或生活中視
檢查，預約可用中文或英語。希
3.
閱讀時不再像以前那麼輕鬆，
時感覺吃力，就應配戴老花眼鏡輔
線焦距變化大的人，也可配戴鏡片
望各位讀者平安。
而且常覺得頭痛、想睡覺、視
助，以免讓眼睛過度疲勞，如有頭
上有漸進多焦點的眼鏡。不過，配
（未完待續）
供稿：楊子榮眼科專科醫生 （預約可用中文或英語）電話：9744 0567或 9744 0565 Email: dryeungeye@gmail.com 地址：Suite 28, Leve l4, 12 Railway Parade, Burwood 2134 您也可以將您想了解眼睛疾病和保健知識發電郵給我
● ● ● ● ● ●
DOC113
楊子榮眼科專科醫生
Dr Season Yeung
隸屬學會會員:
澳洲西澳大學內外全科醫學士 香港註冊內外全科醫學士 英國註冊內外全科醫學士 澳洲西澳大學醫學碩士 澳洲及紐西蘭皇家眼科醫學院院士 加拿大渥太華大學眼角膜和激光矯視臨床研究院士
● ● ● ● ●
專長領域
美國眼科醫學委員會 美國白內障和矯視手術醫學委員會 美國眼角膜醫學委員會 亞洲眼角膜醫學委員會 澳華醫學會
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鹼性離子水維持人體酸鹼平衡
脊 陳宏瑋 人體機能是由脊椎延伸出的神經系統控制，一 椎 旦遭受外力（撞擊）或長期姿勢不當，就會造成脊椎 ， 錯位漸而壓迫神經傳導，導致疼痛，手腳麻痺，降低 人體原有的自癒功能與神經系統，引起各種痛症。脊 決 椎神經科醫生是由正統西醫教學與嚴格訓練培育，透 過科學技術來正確的診斷，從病源著手，強調不打針 定 不吃藥或動手術，以溫和專業的手法治療，讓神經不 再受壓迫而疼痛和麻痺的感覺因此減輕消失。 你 治療專長： 手腳麻痺，兒童脊椎側彎，駝背，頭痛暈眩，耳水 的 不平衡，頸部疼痛，腰背酸痛，坐骨神經痛，間 椎盤凸出，骨刺，關節痛（肩膀、手肘、膝蓋及足 健 裸），電腦手，運動傷害，車禍和職場創傷。 本診所接受各家私人醫療保險，Medicare每年五 康 次治療，Workcover工傷與車禍賠償治療。 Suite 21/1 Lakeside Rd NSW 2122 (郵局對面，一田超市樓上)
使用方法
500ml
700ml
Hurstville好士圍:
Suite 2(Level 2)227, Forest Rd NSW 2220 (火車站出口) DOC055
預約電話：(02)9804 0933 / 0433 379 987
Health
人體酸鹼失衡就會產生各種疾病，而且人體大都呈酸性， 因此補充鹼性離子水非常有益於人體健康。BlueQQ代表李鍾勳 說，現代家庭幾乎都有淨水器，但大多數淨水器產生的都是酸性 水，而且水中有的微量礦物質元素幾乎都被過濾掉，因此這種純 淨水沒有營養、對人體健康沒有益處。目前市場流通的鹼性離子 淨水器大部分是通過電解產生的鹼性離子水，如果不馬上飲用， 就會恢復到原來狀態.而且為了除菌，大都進行了臭氧處理，因 此不利於人體健康。但BlueQQ淨水杯的過濾器中含有可創造鹼 性水的抗氧化鎂和鉀鈣鹼性濾粒等，只要注水20分鐘後，過濾器 的濾粒與水反應就會產生pH7.8～PH8.3的鹼性水，這種鹼性水 可清除水中的被稱為「萬病根源」的活性氧（誘發癌症、心肌梗 塞、高血壓、白內障、糖尿等疾病），維持人體酸鹼平衡，保持 健康機體。通常1小時是BlueQQ天然礦物質鹼性離子水生成的最 佳時間。1小時後，即使將水放入其他容器，成分也不會發生變 化，水質新鮮、抑制細菌生成，與電解鹼性水質完全不同。
Dr.Hung Wei CHEN 醫生 脊骨神經科醫生（碩士）（國、粵、英）
Eastwood伊士活:
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天潤保健
不要使用非飲用水或受污 染的水。 容器裡的水盡可能在2天內 喝完。 1周3次大約2/3的水加 20CC食用醋或檸檬酸清 洗。 在您使用1200次後，過濾 棒性能將降低需更換。 不要用太熱的水（不超過 60℃）/不冷凍。 過濾棒的壽命和性能取決 於水的質量和用量。 沉澱在容器裡的白色粉末是 無害於人體的礦物質鎂。
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湿疹清 濕疹是一種非常常見的皮膚病，發起來奇癢無比，讓患者很苦惱。 大多數人可能認為濕 疹只是皮膚上的疾病，因此，很多濕疹也多是用一些外用塗抹的藥膏來緩解症狀，西醫 沒有特別好的方法來治療濕疹，而長期使用激素類的塗抹藥膏有時還會加重病情。 中醫 治療濕疹，療效顯著，因為中醫多從身體內部找到疾病的根源施治，即常說的“治本”。 ThisHerb的中醫專家們在40多年的臨床診療中發現， 濕疹的主要原因是體內積聚了大量代謝垃圾，導致 肝氣瘀滯，從而導致脾胃不和，進而造成體內濕熱淤 積，最後侵犯皮膚，誘發濕疹、 青春痘等皮膚問題。
ThisHerb Health的濕疹清膠囊首次從清除 由肝瘀氣滯所產生的代謝垃圾及毒素入手， 清肝利膽，祛除濕熱，調暢脾胃，由內而外從 根本上永久性改善濕疹的典型症狀。
維州VIC Thisherb Health Head Office (需預約) 電話: (03) 9558 8688 地址: Suite 12, Level 1, 1 Ricketts Rd, Mt Waverley VIC 3149
49歲，患濕疹6年，臉部，手、足均佈滿濕疹，紅腫流水， 患者1：西人女性 持續嚴重瘙癢，導致無法入眠、更不敢出門。 患者稱花了大量時
新州 NSW 中醫針灸 冼醫生 電話: 0452 167 090 地址: Suite 3, 27 Anderson St, Chatswood NSW 2067
患者2：有嚴重瘙癢。男孩因此痛苦、自卑，不願與人交往。服用濕疹清 印度裔男性 19歲，從小患濕疹，臉和大半身體皮膚呈紅色，伴
患者3: 熱線電話： 1300 000 118
|
膠囊2週，身上、臉上的濕疹已消退一半，4週後皮膚顏色恢復正 常，不再痛癢。 患者本人及父母喜極而泣，開心不已。
西澳WA Central Oriental Food Supply 蔡醫生 (需預約) 電話: 0400 128 833 地址: U1/12 Baling St, Cockburn Central, Yangebup WA 6164
華裔男性，22歲，因搬家急性發作濕疹，手臂、身上均有紅色疹 子，奇癢無比，需不停抓撓。 服用濕疹清膠囊一周，濕疹消退， 不再瘙癢。
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|
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2021.8.28- 9.3
間和金錢找皮膚專家治療，都沒有效果。 服用濕疹清膠囊第四 天就感到癢明顯減少，兩週後臉部濕疹已基本消退，手足出水 處開始結痂，並且基本不癢了。 患者稱太高興了，並說已可以出 去工作了。
23
看 養 療養保健 生 Health
當心
眩暈是健康警訊 文 / 趙正 圖 / thinkstock
病痛的折磨無人可替！每逢壓力大，天氣冷，眩暈症發作時，連 低頭也會頭暈，嚴重時一直吐，躺在床上動彈不得，擔心自己再 也起不來，有的人曾經因為嚴重眩暈爬出房間求救，後來索性在 床邊安裝緊急按鈕保命。
三高患者眩暈可致中風 忽冷忽熱的天氣影響人們的
血管嚴重收縮。
息相關，是許多心血管疾病，例
應該提高警覺，儘快至醫院做詳細
另一類是內耳疾病引起的眩
如：高血壓、心臟病、腦中風等
檢查，找出導致眩暈的病因，對症
暈，時常復發，發作時感覺天旋地
清晨下床前最好先暖身，坐幾
的初期症狀。
下藥，及時控制病情。
轉，容易造成患者心裡的恐慌。眩
分鐘後再慢慢下床，不要一下子就
身體健康，特別容易造成血管嚴
如果經常有天旋地轉、噁心
醫師說：近年來「三高」患者
暈的發生和內耳微血管循環不良有
起身。泡澡不利心血管疾病患者，
重收縮。眩暈和心血管疾病息
想吐的症狀，表示身體出現警訊，
（高血糖、高血壓、高血脂）年齡
關，以老年人發生最多。輕微的眩
建議以淋浴代替泡澡，避免帶給心
層逐漸下降，有許多人都是在突然
暈可以透過藥物控制，但是為了避
臟極大的負擔。
感覺眩暈，緊急送醫檢查，才知道
免復發，必須長期服藥。
緊張、過勞、焦慮、失眠和不
自己有心血管問題，且大多有血管
眩暈嚴重者可以透過施行內耳
良的飲食型態，都是導致眩暈復發
輕微出血或腦血管阻塞的症狀，如
前庭手術，為內耳淋巴減壓，但是
的主因，除了遵照醫囑按時服藥之
果置之不理，隨時可能中風，千萬
只能暫時解除症狀，仍然必須持續
外，患者應戒酒、避免過勞、適時
不可掉以輕心。
追蹤治療。嚴重眩暈患者多半有心
紓壓、維持規律作息和充足睡眠，
血管病史，應按時服藥控制病情，
飲食清淡均衡，不吃太鹹、高油
並且特別注意一些相關事項。
脂、高膽固醇的食物。
眩暈主要分二大類
眩暈可能是某些疾病的綜 眩暈的原因主要分為二大類，
規律作息搭配用藥治療
一種是腦部疾病所引起，是中風的 前兆，這種眩暈發作時會有搖晃的 感覺。
按穴療法
合症狀，只要找出背後潛在的病 因，改善不良的生活和飲食習
心血管疾病患者在天氣不穩、 日夜溫差大的時候，特別容易造成
慣，搭配用藥，多數患者都可以 得到很好的療效。
眩暈 文、圖 / 溫嬪容
曲池穴 在肘外側，屈肘，肘 橫紋外側盡端，亦治高血壓
2021.8.28- 9.3
引起的頭暈，也有降血壓作
24
最好的醫生是自己，最聰明的
一旦大發作一次，天旋地轉，眼
式頭暈目眩，有可能是腦動脈硬
醫生是預防疾病。忙碌的現代人學
睛睜不開，走路不平衡，嚴重時不
化。要小心的是，如果突然眩暈，
得簡易按穴法，許多初發的疾病即
能起床站立，甚而嘔吐。病情緩
眼前突然發黑，伴有噁心或嘔吐、
可自行調癒，享受中醫的生活化、
和後的1 年內，只要情緒不穩，太
耳鳴、重聽，有可能是暫時性腦缺
簡單性、即時性，以及便宜性。
勞累、失眠或感冒都易再引發眩
血的症狀。
用。
俠谿穴
眩暈的原因與肝經、腸胃經
暈。要「暈」之前，大多有個前兆
手指經常麻木，常伴有眩暈
治暈眩特效，在足第四
絡有關。小腦和內耳迷路不平衡、
「眩」，類似流星劃過腦部的感
是中風前兆。會暈車的人，可以在
趾外側，離第四、第五趾縫
耳石掉落、高血壓、氣血虛、中暑
覺。
上車前， 口含生薑， 或用生薑貼
約五分，亦治高血壓。
和房事過度耗損腎精，都會引起眩
老人家氣血虛，整天眩暈頭昏
暈。肝主風系病，而腸胃的問題又
昏，可含人參片或多吃天麻。因耳
內耳梅尼爾氏症的眩暈，可
和飲食有密切關係，尤其是好食冰
石掉落引起的眩暈，即某個姿勢就
用蘿蔔磨成泥拌飯吃。一有前兆，
品、重口味，不知節制美食（比
眩暈，可做頭部運動來矯正： 將
立刻按下列穴位即可緩解，力道夠
如：過度精緻的飲食），口中常有
頭轉向45 度， 停5 秒，歸位，再
的話，也能達到立刻止暈的效果，
痰哽的感覺。
做另一側，次數慢慢增加。特別注
高山症、暈車、暈機、暈船都可適
意，嚴重的眩暈，發作頻繁，旋轉
用。另外，暈車也可按壓勞宮穴。
容易眩暈的人，體質較體虛。
臍，再用紙膠布貼著。
勞宮穴 握拳，以中指、無名指 屈向掌心，兩指尖的中間。
看 養 生
老年高血壓病的中醫治療
中醫內科專科 JimmyZhu醫生專欄
2. 年 齡 因 素 ： 高 血 壓 病 的 發 病
學調查結果表明：膳食中每日
壓患者心悸，夜寐夢多，易驚
茯苓15克、天麻9克、澤瀉10
率隨年齡增長而增加。有統
食鹽量在10克以上者，本病患
醒，納食差明顯者，可用黨參
克）祛濕化痰；氣滯血瘀，
狀性高血壓）兩類。前者是指病因
計資料表明，40歲以後患病率
病率高，而食鹽量每日少於6
30克，紅棗10個，麥冬10克，
表現為頭暈目眩，夜晚加
尚未十分明確，而以血壓持繼升高
明顯增加，60歲以上老年人中
克者，不易發生高血壓病。
茯神10克，共煎取汁，與糯米
重，胸悶氣短，偶發心痛，
為主要臨床表現的一種疾病；後者
40％～45％有高血壓病，且以
5. 其他因素：除上述因素外，高
同煮粥服用。
心悸怔忡，舌質黯紅者，可
指血壓升高是某些疾病（如腎炎、
收縮壓升高為主。這可能與步
血壓病的發生還與煙酒過度、
甲亢、嗜絡細胞瘤、腦瘤等）的一
入老年以後，衰老帶來的心血
種表現。一般認為，在老年時（55
管系統結構與功能、腎功能、
歲以上）的收縮壓々 1 60和（或）舒 張壓々95毫米汞柱，如能排除繼發性 原因，則可診斷為老年高血壓病。
〔發病原因〕
2. 中 醫 辯 證 施 治 ： 肝 火 亢 盛 ，
選用血府逐瘀湯（當歸9克、
肥胖、口服避孕藥等有關。
表現為頭痛頭暈，耳鳴目
桃仁9克、紅花9克、赤芍15
高血壓病屬中醫學的「內
眩，面紅耳赤，口乾舌燥，
克、川芎15克、生地9克、柴
交感神經系統等的改變有關。
風」、「肝風」或「眩暈」等範
性急易怒，大便幹結者，可
胡9克、枳殼9克、牛膝9克、
3. 精神因素：情緒緊張及精神創
疇，認為該病是由腎陰不足，水不
用黃連上清丸（中成藥），
桔梗9克）益氣活血。
傷與高血壓病的發病有一定關
涵木而致肝陽上亢；或由七情內
或選用龍膽瀉肝湯加減（龍
3. 針灸療法：除上述療法外，高
係。人群調查表明：從事精神
傷，氣鬱化火，肝火上炎；或由飲
膽草10克、柴胡10克、澤瀉10
血壓患者還可以接受體針或耳
據統計資料分析，下列因素可
緊張而體力活動又少的人較一
食不節，過食肥甘厚味，痰濕內
克、車前子12克、木通6克、
針治療。常用體針穴位有百
能與老年高血壓病的發生有關：
般體力勞動者的患病率高。動
生，痰濁壅滯而致。
生地12克、生梔子10克、黃
會、印堂、風池、曲池、足三
1.
遺傳因素：許多研究表明，高
物實驗也表明：使動物長期處
〔治療方法〕
芩12克）以清瀉肝火；肝腎
裡，血壓可即時下降。常用耳
血壓病有家族遺傳傾向，認為
於緊張、焦慮、恐懼狀態，可
1. 保健食療：如見頭暈、耳鳴、
陰虛，見頭暈耳鳴，手足心
穴有皮質下、降壓點（角窩
腰膝酸軟，西醫檢查血脂偏高
熱，失眠多夢，腰酸尿頻，
上）、降壓溝、神門等，每次
系列環境因素相互作用的結
4. 食鹽攝入量：專家們普遍認為
者，可用何首烏15克、山楂12
咽幹口苦者，可用六味地黃
可取穴2～3對，用王不留行以
果。父母患高血壓病，則子女
攝鹽過多是引起高血壓的重要
克、冰糖適量，煎水服；或用
丸、杞菊地黃丸等成藥，或
膠布固定在穴位上，每次持續
發生此病的機率較高，往往是
原因之一，對已患者更為不
海帶20克，草決明15克，水煎
選用首烏延壽丹加減（何首
2～3天。
父母無高血壓病者的2倍。
利，這幾乎已成定論。流行病
後，吃海帶飲湯；或用海蜇皮
烏15克、懷牛膝9克、菟絲子
30克，荸薺60克，煮湯飲用；
9克、女貞子9克、生杜仲12
供稿：中醫內科專科 Jimmy Zhu
體胖氣虛，見氣短，乏力，
克、豨薟草15克、桑葉6克、
醫生
自汗出者，可用參芪燒牛肉。
銀花9克、黑芝麻9克、黑桑
製法為：取黃牛肉500克，黨
椹9克）以滋補肝腎；痰濁壅
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參30克，生黃芪 30克，白朮15
盛，症見頭目昏蒙，胸悶脘
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克，浮小麥30克，紅棗10個，
痞、形體肥胖，嗜睡，口多
Leonards 2065
生薑15克，佐料適量。將牛肉
痰涎者，可選用半夏白朮天
(2) 101/4 The Boulevarde, Strathfield
與包入紗袋的中藥同煨；高血
麻湯（半夏10克、陳皮10克、
2135
高血壓病發生是遺傳因素與一
誘發高血壓病。
（圖：Adobe Stock）
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Dr Jimmy Zhu 註冊中醫師, 針灸師, 中藥配藥師
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• 小分子團 在高能量的作用下，水的分子團變 小，活性增加，更容易被人體細胞吸 收，滲透皮膚表面、織物表面，不僅強 化了洗滌能力，同時對皮膚細胞有強大 的深層水補作用，減緩皮膚衰老。
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反饋 • 張女士 我原來是大把掉頭發的，原來我也 不太相信這個水這麼神奇，但用了一個 半月左右，竟然真的很神奇。原來洗完 澡，滿池都是頭發，現在梳頭時只掉幾 根。我先生是油性頭發，他要用兩次洗 發水都感覺洗得不清爽，現在只用一次 他就感覺洗得非常清爽。原來洗完澡就 要擦大量的潤膚乳，這回不用了。 • 悉尼Burwood區Penny: 我用了阿里郎淋浴花灑，洗澡不用洗 澡液，浴後覺得皮膚很清爽舒服。我的兒
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第32屆金曲獎榜單出爐 田馥甄獲最佳華語女歌手！ 【看中國訊】第32屆金曲獎頒
沒有浪費水費，我拿到金曲獎了！
獎禮原定於6月26日舉行，但是因為
麥克風是我的樹洞，讓我把無人知
疫情推遲，延至8月21日，在台北流
曉、不能言說的心事，唱進歌里，
《家常音樂》成為新
行音樂中心舉行，田馥甄獲「最佳
得以傾吐，在這個不容易的時代，
一屆金曲歌王，並奪
華語女歌手」獎。
蛋堡杜振熙以專輯
我想要祝福每一個人，你們都有自
下「最佳MV」和「最佳
己困難的地方，希望你們也可以找
華語專輯」獎。他上台領
播實體頒獎禮，且現場不開放觀眾
到自己的樹洞，身心安適，一切都
獎時說：「我今天要把這
入場。 今 年 入 圍 「 最 佳 華 語 女 歌
好。」
個獎獻給我的家人和親戚，
手」的有萬芳、巴奈、孫盛希、蘇
本屆頒獎禮由Lulu黃路梓茵二次
慧倫、田馥甄和譚維維。而「最佳
擔任主持，她曾主持過第30屆金曲
台灣嘻哈，以及在天上的寶哥。這
華語男歌手」獎，候選人有瘦子
獎，也是金曲獎史上最年輕的主持
是蛋堡也叫軟嘴唇，親一個就要傳
E.SO、林俊傑、吳青峰、杜振熙
人。星光紅毯主持人則由主持過兩次
緋聞，本名叫做杜振熙 aka 任性的
（蛋堡）、韋禮安和李泉。
金曲紅毯的「紅毯女神」瑪麗搭檔鼓
人。」
獻給竹幫還有顏社的兄弟，獻給
其中田馥甄以專輯《無人知
由馬來西亞和新加坡創作人許
曉》入圍本屆金曲獎7項大獎，除了
媛婷、佳旺及陳文華創作、盧廣仲
讓她「終於」奪下「最佳華語女歌
演唱的電影《刻在你心底的名字》
手」獎之外，專輯也一併攬下「最
主題曲《刻在我心底的名字》去年
佳作詞人」和「最佳專輯製作人」
成功在第57屆金馬獎奪下「最佳原
候在家裡浴室忘我高歌，媽媽，我
杜振熙(蛋堡) (圖片來源:中央社)
(圖片來源:中央社)
鼓呂思緯主持。
本屆金曲獎是首屆改為線上轉
獎。她發表領獎感言時說：「小時
今年67歲的羅大佑 獲第32屆金曲獎 特別貢獻獎
創電影歌曲」獎座，今年入圍金曲 獎角逐「年度歌曲」獎。
第32屆金曲獎整得獎名單如下： ◆特別貢獻獎：羅大佑 ◆最佳編曲人： 鍾興民／咸汫《自本》／滾石國際音樂股份有限公司﹙演唱：曹雅雯﹚ ◆最佳作詞人：葛大為／無人知曉《無人知曉》（演唱：田馥甄） ◆最佳原住民語歌手：桑布伊／得力量 pulu』em／卡達德邦文化工作室 ◆最佳原住民語專輯： 海女 Lady of the ocean／共勉之企業號有限公司﹙演唱：漂流出口﹚ ◆最佳新人：?te壞特／A Bedroom of One’s Own／華風數位股份有限公司 ◆最佳台語男歌手：許富凱／拾歌／何樂音樂有限公司 ◆最佳台語女歌手：曹雅雯／自本／滾石國際音樂股份有限公司 ◆最佳台語專輯：自本／滾石國際音樂股份有限公司﹙演唱：曹雅雯﹚ ◆最佳樂團：落日飛車 Sunset Rollercoaster（曾國宏 Tseng Kuo Hung；陳弘禮 Chen Hung Li；羅尊龍 Lo Tsun Lung；王少軒 Wang Shao Hsuan；黃浩庭 Huang Hao Ting）／SOFT STORM 柔性風暴／夕陽音樂產業有限公司 ◆最佳演唱組合：尋人啟事（錢沛筠；錢姵文；呂佳諭；陳信迪；顏立東）
李游／主要混音人員：單為明／主要母帶後制人員：Randy Merrill） ◆演奏類最佳專輯製作人： hirsk／noista/gia 噪噪噪噪切／派樂黛唱片有限公司﹙演奏者：hirsk﹚ ◆演奏類最佳專輯： 派仔之游／環球國際唱片股份有限公司﹙演奏者：五香放克樂團﹚ ◆最佳演唱錄音專輯：出沒地帶 (Where Is SHI?)／滾石國際音樂股份有限公司（主 要錄音人員：陳文駿、陳振發、蔡周翰、劉阿洛、謝豐澤、鍾濰宇、陳祺 龍、楊敏奇／主要混音人員：陳文駿、蔡周翰、單為明、魏瑋、周已敦、 樊乃綱／主要母帶後制人員：Dave kutch） ◆演奏類最佳作曲人獎：謝燕輝；張德銘／苦樂《派仔之游》／環球國際唱 片股份有限公司﹙演奏者：五香放克樂團﹚ ◆最佳作曲人： HUSH／安和《面面》／相信音樂國際股份有限公司﹙演唱：蘇慧倫﹚ ◆最佳單曲製作人： 方大同／面面《宅這》／香港商賦音樂有限公司﹙演唱：方大同﹚
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◆年度歌曲：刻在我心底的名字《刻在我心底的名字》／添翼創越工作室﹙演
◆最佳MV：家常音樂《家常音樂》／任性的人工作室﹙導演：王宗欣﹚
唱：盧廣仲﹚
◆評審團獎：給你們 Dear All／何樂音樂有限公司﹙演唱：萬芳﹚
◆最佳華語男歌手：杜振熙（蛋堡）／家常音樂／任性的人工作室
◆最佳客語歌手：羅文裕／當太陽升起時／夢響當然音樂股份有限公司
◆最佳華語女歌手：田馥甄／無人知曉／何樂音樂有限公司
◆最佳客語專輯：到底／三十而立有限公司﹙演唱：春面樂隊﹚
◆最佳華語專輯：家常音樂／任性的人工作室﹙演唱：杜振熙﹚
◆最佳演奏錄音專輯：派仔之游／環球國際唱片股份有限公司（主要錄音人員：
◆年度專輯：得力量 pulu』em／卡達德邦文化工作室﹙演唱：桑布伊﹚
湖南衛視《天天向上》 【看中國訊】24日，有微博ID名為
女方隨後報警，驗傷結論是下體撕裂傷。
「小藝希望壞人被懲罰」的女子，在微博
(圖片來源:網路圖片)
李誕與黑尾醬宣布離婚 婚期未滿三年 【看中國訊】中國脫口秀演員李誕，因 參加節目《吐槽大會》、《脫口秀大會》、 《奇葩說》等熱播喜劇脫口秀節目，被大眾 所熟知。2018年11月，李誕在綜藝節目《奇遇 人生》中自曝與女友黑尾醬完婚。
合資公司註銷，5月份二人還一起旅行，想來
在警局外，錢楓曾下跪求饒。
發長文曝出自己被湖南衛視《天天向
但在警方傳喚女方做筆錄
上》主持人錢楓性侵，長文內容可概
後，兩年至今沒有下文，
括如下：
女方陷入深度抑鬱。
1.小藝稱自己2018年受邀參加《天
最後，女方表示：
天向上》錄製，被節目組工作人員通
「我有全部的音頻、視
知，與錢楓加上微信好友。
頻、文字證據，我對我每
2.2019年2月14日兩人線下見面， 錢楓勸她喝了許多果酒，隨後 頭暈，懷疑可能被下藥，
Entertainment
主持人錢楓被舉報性侵
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一句話負責，我會積 極配合所有調 查。」
吃完飯後錢楓又提議要去 KTV，後面就意識不清 了。第二天醒來發現和錢 楓躺在床上，對方表示 「你別擔心，我戴了 安全套」。
就是他們分手旅行。
3.當晚的網約車
現如今，李誕的微博也已經完全沒有跟 黑尾醬有關的內容，設置為僅半年可見。 據悉，李誕（本名李瑞超），1989年10月
司機可以證實錢楓在車 上手腳不乾淨，小區監 控也可以看到她完全喪失行為
2日出生的中國內地脫口秀演員、編劇、策劃
能力，被錢楓連拉帶拽拖入房
人、作家。2012年，進入脫口秀節目《今晚80
間。
後脫口秀》寫段子，並成為常駐表演嘉賓， 由此踏入演藝圈。2016年，出版首本個人自選
4.錢楓曾想通過打錢哄 騙等手段壓下這件事，但
錢楓 (圖片來源:微博)
故事集《笑場》。2017年，擔任騰訊視頻喜 劇脫口秀節目《吐槽大會第一季》吐槽團成 員、策劃人及編劇 ；同年，獲得騰訊視頻星 光大賞綜藝新秀大獎、「中國綜藝峰會匠心 盛典」年度創新藝人獎。2018年，出版個人第 三本著作《冷場》。2019年，擔任導師參加的 愛奇藝說話達人秀節目《奇葩說第六季》播 出。2021年，參加節目《奇葩說第七季》。 李誕、黑尾醬 (圖片來源:微博)
每週影視推薦 WeeklyMoviePreview
《周生如故》 本週小編推薦一部古裝劇《周生如 故》。改編自小說《一生一世美人骨》
8月21日，有網友曝光李誕朋友圈，疑似
的古代篇，由任嘉倫，白鹿主演。故事
宣布離婚，「朋友們總問起就說一下，我和
敘述年紀輕輕就戰功彪炳的小南辰王
典典確實分開有段時間了，感謝關心。」新
周生辰(任嘉倫飾演)，立定志向要一生
浪娛樂致電李誕工作人員，對方確認李誕黑
效忠國家，作風嚴謹態度謙遜，清河的
尾醬離婚消息：「因為是私事，所以李誕只
名門漼氏獨生女漼時宜(白鹿飾演)，出
在朋友圈跟友人們做了個交代。兩人已於今
生之後與太子指腹為婚，是未來的太子
年年初友好簽署了離婚協議，謝謝大家的關
妃，漼時宜個性善良聰慧又可愛活潑，
心，希望不打擾大家的注意力。」
因家裡與王府是世交，於是被長輩送至 王府學藝，周生辰將漼時宜收為第11徒 弟，經過生活日常點滴的相處中，漼時 宜竟不知不覺愛上了這位大將軍，雙方 的感情雖快速升溫，但依舊恪守禮儀。 此時邊關軍情再度告急，周生辰隨即領 兵出戰，奮勇抗敵，而漼時宜卻必須擔 起家族聲譽的重擔，依照約定與太子完 婚。不料英勇殺敵的周生辰，遭到奸人 陷害，留下給漼時宜的臨終遺言以後， 不治身亡。得知消息而萬分悲痛的漼時 宜，最終跳樓殉情。雖然這部電視劇以 悲劇收場，但小說原著中還有一版現代篇，是完美結局。這讓很多劇粉紛紛表
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示期待。幺疫情宅家的時候不妨看看這部電視劇吧！
就在今年的5月18日，還有網友在莫高窟 偶遇李誕和黑尾醬二人旅行的合照，他們二 人年初已經離婚，3月份，黑尾醬清空微博，
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不滿節目組惡意剪輯
劉雨昕直播口誤 「感謝疫情」
張雨綺攜男友退出《女兒們的戀愛》
被網噴發文道歉 【看中國訊】中
的感謝。
國偶像歌手劉雨
很 多 網 友
昕，2020年參
表 示 不 滿 ，
加《青春有你
網絡罵聲一
第二季》選
片，引發熱
秀以第一名
議。隨後，
的排名C位
THE9官博
出道，並且
回應稱劉雨
擔任THE9的
昕的表述被 部份網友及營
微 博 )
隊長，因為中 性帥氣的打扮和
銷號惡意截取並
：
劉雨昕（圖片來源
唱跳實力被很多人所 喜愛。22日網絡熱傳一段
曲解，直播過程中
她已澄清表達原意，請用
劉⾬昕受訪的視頻，遭受爭議。視頻
戶停止傳播不實報道。劉雨昕原生
中，主持人問劉雨昕能不能聊⼀聊去
經紀公司及工作室也發聲明回應，
年的⼀時間裡有什麼不⼀樣的想法，劉
稱相關不實言論涉嫌侵犯劉雨昕名
雨昕想了幾秒，回答稱：「我覺得
譽權，公司已公正取證完畢，保留
也要感謝疫情，對，然後大家都有
通過民事訴訟途徑追責的權利。隨
在家裡面看節目」。在意識到不完
後，劉雨昕也發文道歉，「本意是
整語句可能被曲解後，劉雨昕在直
想感謝疫情期間醫護人員的付出和
播當場解釋：「我要補充說明一下
大家在疫情期間一起防疫抗疫的努
剛剛我想說的意思是……」，並表
力，非常抱歉引起大家的誤會，以
達了對觀眾、醫護人員、行業老師
後定會更加謹言慎行。」
【看中國訊】中國女演員張
面對爭議，張雨綺在22日晚
的娘家人了。但沒想到有一天我也
雨綺曾出演電影《美人魚》一炮走
發微博，宣布退出節目錄製，她表
會成為製造話題惡意剪輯的工具。
紅，前不久參加《乘風破浪的姐
示：「入行十餘載，我也是從新人
張雨綺表示自己無法接受芒果台這
姐》更是收穫了很多粉絲。近日她
階段過來的，迷茫階段也有不少前
樣的行為，甚至後悔帶男朋友來參
和小8歲的小提琴家李柄熹熱戀，
輩給出寶貴經驗。現在只是給身邊
加這檔節目，受到這樣的傷害。
一起登上戀愛綜藝《女兒們的戀
人一些客觀的建議，怎麼就變成了
愛》，在最新一集中，男方坦承自
『他伸手，我清醒』？」她也
己有「演員夢」，被張雨綺潑冷水
坦言自己和芒果TV合作很
「不是所有人都能幹演員」、「幫
多次了，之前一直很愉
不了你任何事情」，片段播出後引
快，某種程度將其當
發熱議，使得李柄熹受外界批評，
作自己
對此張雨綺在稍早發聲，表示不能 接受節目「踩一捧一」的方式，憤 怒宣布退出節目。 在最新一集的《女兒們的戀 愛》預告中，李柄熹對張雨綺坦誠 有想當演員的打算，得到女友回復 「不是所有人都能幹演員的，我沒 有一手遮天的能力，根本幫不了你 任何事情」，對於表達了不願意插 手男方事業的態度，甚至直言「獨 立行走很重要」，片段引發網友 熱烈討論，不少人批評李柄熹不努 力、只想靠女友，稱讚張雨綺「人 間清醒」，沒有被愛沖昏頭，對於 兩人關係做出很多評論。
李柄熹與張雨綺 (圖片來源:網路圖片)
康道腎皇 Gen Power
Established in 1984
強腎健體無夜尿，讓您一覺到天亮！ 康道腎皇針對幫助加強人體的「腎陽」所成。配方中採用金花葵和金花葵的嫩果為主打。金花葵的奧秘在於其鮮花含 有多種生物活性物質，其生物黃酮含量高達6%。其所含全價蛋白質、高聚糖膠、膳食纖維、微量元素硒、鋅、多種不皂 化物等，具有顯著調節人體內分泌、改善心腦血管微循環，增強人體抗氧化能力，抗心腦缺血、缺氧、鎮痛、抗疲勞、抗 衰老、降血脂功效。此外其豐富的天然植物雌激素對於延長女性青春期、減輕中老年更年期綜合症也有奇效。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素，金花葵嫩果含特別高的雄性激素，是黃、紅秋葵的1.6倍，被稱為植物偉哥。 康道腎皇，是以天然草本植物為主，對人體無副作用，適合長期使用。
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產品品牌：康道- Concord 產品名稱：康道腎皇Gen Power 產品產地：澳大利亞 (AUST L 326618) 產品規格：60粒膠囊/瓶
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