墨爾本看中國電子報747期 290521 - 生活周刊

張老師 繪畫班 招生

Lifestyle Magazine

生活週刊

F 14/7 John St, Box Hill | 報名

Melbourne Edition

第747期

地址: 4/48 Rutland Rd, Box Hill 3128

週六發行

請掃碼加微信

0456 266 888 |

電話: (03) 9899 9898

2021年5月29日-6月4日/辛丑年恶 四 月十八至四月廿四

郵寄地址: P.O.Box 317 Box Hill VIC 3128

投稿: mel.editor@VisionChinaTimes.org

dxzhang6029@gmail.com

EDU071-M

中國畫，水彩畫，素描，速寫，書法等 一對一，小班教學。 國內師範大學美術專業畢業， 澳洲墨爾本大學藝術教育系畢業， 曾任教於墨爾本 Wesley College , Scotch College, 從事藝術教育三十多年。

廣告: mel.sales@VisionChinaTimes.org

& Treasure Markets ，也就 澳洲的二手市場被稱作Trash 是所謂的「垃圾和寶藏市場」，意指你的廢棄物也許 是別人家的寶貝。在墨爾本這座文藝城市的各處散落著許多 不同風格的二手市場，在這裡，你可以買到很多新奇的小玩 意兒，你也可以申請攤位體驗擺攤的樂趣，順便讓家裡的閒 置物品煥發第二次生命。以下是墨爾本及周邊13個不可錯過 的跳騷市場。 camberwellsundaymarket.org/tag/booka-stall/預定屬於自己的攤位。

時間：每週日上午7點至下午12點 30分

澳洲的二手市場被稱作 Trash & Treasure Markets ， 也就是所謂的「垃圾和寶 藏市場」，意指你的廢棄 物也許是別人家的寶貝。在 墨爾本這座文藝城市的各處 散落著許多不同風格的二手 市場，在這裡，你可以買到 很多新奇的小玩意兒，你也 可以申請攤位體驗擺攤的樂 趣，順便讓家裡的閒置物品 煥發第二次生命。以下是墨 爾本及周邊13個不可錯過的 跳蚤市場。

地點： Market Pl, Camberwell VIC 3124

▲Camberwell Sunday Market

1、坎伯威爾週日市場 Camberwell Sunday Market

2、巴拉瑞特跳蚤市場 Ballarat Trash and Trivia Market 在這裡的大多數物件都來自手 工自製或家庭種植。您捐獻一個金

坎伯威爾週末跳蚤市場是最

幣就可以入場。這裡有大約400個

受當地人歡迎的周日集市之一。在

攤位，出售二手玩具、小飾品、服

這裡，您能找到各種家庭用品、

裝、書籍、DVD以及各式植物和蔬

服裝、玩具、書籍等。概括地

菜。您想成為攤主的話，可以查詢

週日市集裡尋寶

說，這裡出售的物件大致為兩個

網站：http://www.rotaryballaratsouth.

製作，但不包括食品，這裡沒有

地點： Ballarat Showgrounds,

墨爾本不可錯過的跳蚤市場 墨爾本不可錯過的跳蚤市 場

什麼特定商品的攤位，所以您可

Creswick Road Wendouree, Vic 3350

類別，一類是二手商品，另一類

org.au/information-for-stallholders.html

是手工製品。手工製品是由賣家

時間：每週日上午8點至下午2點

以到處逛逛，以免錯過喜愛的東

文/可妮 圖片：Adobestack

樣擺攤銷售，您可以在網站https://

«

西。您如果也想與這裡的賣家們一

P6

網絡營銷專家

助你輕鬆開拓澳洲市場

www.visiondigitalmarketing.com.au

Whats App QR code

Lifestyle

看 生 活

CONTENTS ‧ 目錄 看 生活 04 如何選擇提供自主管理模式的居家養老津貼機構？ 06 週日市集裡尋寶 墨爾本不可錯過的跳蚤市場

文 / 可妮

07 老年人常見心裡問題及保健方法（下 ) 08 天然調料自己動手做 10

看 筆會

文 /Judy Huang

一個小房東的日常

文 / 莉莉

08

看 美食 11 美味燉菜

文 / 斯玟

12 有湯萬事足 | 麻油雞暖暖胃 13

看 風情

文 / 米莉

澳洲這些世界級風景讓無數人流連忘返（5）文 / 祝遊

11

墨爾本東區最佳Brunch!

高品質 當日新鮮食材

金牌咖啡師 自家烘培咖啡豆

2021.5.29-

6.4

包括Cold Drip Batchbrew等

2

帶酒牌 可提供葡萄酒 啤酒和雞尾酒

室外暖氣和頂棚

地址: 182-184 Whitehorse Rd, Balwyn VIC 3103 | 營業時間: 7:30am - 3:30pm 每天營業 | 預訂電話: (03) 9817 9798 PALACE BALWYN 對面

看 生 活

看 教育 14 《菜根譚》解讀 15 適合全家的藝術課程 張老師繪畫班開始招生

Lifestyle

16 父母為甚麼不要在孩子面前爭吵？ 18 一位專業舞者的回憶錄（8） 19

看 文史

千古一帝秦始皇之二——始皇歸秦

文 / 紫君

看 養生 20 讓您更瞭解羽絨外套

文 /Judy Huang

21 面對疫情 中醫師教你提升抵抗力

20

22 預防心血管疾病發作 寒冬必學 8 要點

文 / 洪凱婷

23 三七粉不是隨便吃的 八大禁忌告訴你（2) 24

看 奇聞

獅身人面像超 80 萬年

文 / 青蓮

看 裝修 25 如何在自家花園打造魚塘景觀？文 / 欣欣 26 如何提高房屋的能源效率 28 實用冬季衣物收納法 讓毛衣大衣乖乖排好不擁擠

文 / 程瑗

30 爆紅 ins 的網紅波浪鏡 將自拍提升至另一個 level

文 / 歐陽宇琦

31 客廳這樣佈局會越住越倒霉 客廳有哪些風水講究？文 / 夏天

25

45

看 婚戀

46

看 命理

47

看 命理

他們需要理解（三） 「伏羲女媧圖」中的天機 貴人同行順風順水

文 / 青蓮

文 / 曉淨

山間清澗 花園苗圃 藝術咖啡廊 坐落於Warrandyte 雅拉河谷入口，小橋流水，四季美景如畫。

提供園藝設計服務遠近聞名的藝術咖啡廊，品嚐Brunch、咖啡，

盡享愜意好時光園內設布藝工作坊，為孩子們的假期增添無窮樂趣

373 Ringwood-Warrandyte Road, Warrandyte (Corner Jumping Creek Rd) Garden Centre 9844 3027 | Cafe 9844 1322 | www.warranglen.com.au

6.4

Warran Glen

2021.5.29-

各種園藝用品，新式精美禮品店，優質果樹、觀賞花木、盆栽綠植，

3

如何選擇提供自主管理模式 的居家養老津貼機構？

快樂生活

Lifestyle

看 生 活

文/供稿 圖片/AdobeStock

經驗豐富的服務人員，由長者自主 選擇是否使用。快樂生活並不直接

導讀：

參與其中，因此不會從中賺取差

在最近剛剛公佈的新財年預算案中，澳洲政府又將投 入177億澳元用於老齡服務行業的改革計劃，確保長者能夠 獲得尊嚴的同時使用護理。一直以來，如何讓長者獨立自 主地進行養老也是社會各界重點討論的話題，讓有需要的 長者利用獲批的居家養老津貼安排使用服務，改善個人健 康和生活狀態無疑就是辦法之一。而更能體現長者自由選 擇權利的自主管理模式，也逐漸成為了更多人管理居家養 老津貼的首選方法。 在這樣的大環境背景下，越來越多的傳統津貼管理機 構也開始同時提供自主管理模式，這一方面的確給了長者 更多選擇的空間，但是在另一方面，也要求長者結合自身 情況做出對比和考慮，選擇真正適合自己的管理機構，最 大程度地去利用好這筆政府補助津貼。如果長者想要嘗試

價，長者只需支付符合市場水平的 合理費用。

收費模式是否簡單透明？ 一般來說，自主管理模式的 管理費用要低於傳統的個案管理模 式，但是這並不意味這收費的模式 一定時簡單並且透明的，而且由於 每家機構的收費標準和方式各不相 同，因此長者最終需要支付給管理 機構的費用依然可能存在很大的差 別。這是因為有的管理機構在長者 需要某些額外的協助時，需要收取 附加的費用。比如說，當長者的護 理需求出現重大變化，目前的津貼

模式時，降低了收費標準的同時，

的月刊和每週的微信公眾號也讓大

額度已經無法完全滿足，需要進行

卻也減少了服務項目的內容，這可

家足不出戶就能夠了解到近期的相

升級的時候，需要支付一定的費用

能會讓有的長者無從適應，不能順

關資訊。

才能得到相應的協助；或者說需要

利地使用好居家養老津貼。快樂生

自今年3月起，隨著疫情形勢

諮詢解決問題時，一周只有限定的

活的自主管理模式則力求做到為長

得到控制，快樂生活在全澳多地重

聯繫時間額度，超出後則要額外支

者全面提供協助和指導，只要長者

啟長者活動中心，每週為大家呈現

在這家機構使用傳統的個案管理模

付一定費用，或者升級成為管理費

有相關的問題需要諮詢，都能從護

精彩內容，讓長者享受快樂生活。

在快樂生活的影響下，居家養

式時，內部的護工收費時每小時45

用更高的管理模式等；以及包括上

理顧問處得到準確的答复。像是為

最近由於部分地區又有感染病例出

老津自主管理模式最大的特點就在

澳元；但是當陳叔叔轉換成為收費

文中提到的，安排使用護工時的費

長者提供專業醫療和健康建議的聯

現，政府收緊了限制措施，活動中

於長者能夠自由地選擇更加符合自

更低的自主管理模式時，繼續用原

用等。

合醫療團隊，也就同時為自主管理

心也將依照指示進行相應的調整。

己實際情況的護理服務人員，這也

來的同一個護工時，價格竟然就變

津貼的長者服務。

請長者參加活動前務必先打電話報

是能夠體現長者自由選擇權利的重

成了55澳元。

自主管理居家養老津貼，那麼在決定加入機構之前，則應 該重點考慮以下幾個問題，幫助自己做出明智的判斷和選 擇，在今後有效地管理和使用津貼。

如何安排服務提供人員？

而快樂生活的自主管理模式， 則是為長者提供全方位的額外協

在居家養老生活當中，除了長

而另一位王阿姨原先在當

助，例如昇級和推薦護工等。只要

者的身體健康，精神狀態也同樣重

有的長者有長期合作的服務提

地澳人經營的一家管理機構使用

是在周一到週五的工作時間內，隨

要。快樂生活的自主管理作為更人

供人員，有的長者有親友推薦的護

自主管理模式時，每次由管理機

時都可以聯繫護理顧問進行諮詢和

性化的管理模式，更加註重長者的

工，但是，同時也有的長者對於當

構安排新的外部護工都要收取固

獲得協助。最重要的是，這些服務

心理健康。

地的老齡護理行業還相當陌生，並

定的一筆建檔費，而選擇使用內

都包含在13%的固定費率中，無需

不知道應該如何找到合適的服務人

部較貴的護工才可以免去這筆費

另外付費。

員。在這種情況下，有的傳統津貼

用。以上的這兩種情況，實際上

為了確保長者了解收費簡單透

管理機構可能還是只會推薦內部的

都在不同的程度上，限制了長者

護工，同時收費也較高，這就讓自

要方法之一。

名，並確定活動中心的具體開放時 間。

歡迎聯繫快樂生活 加入一間適合的管理機構對長 者高效地使用津貼來說至關重要，

快樂生活定期組織適合長者參

長者有權自主進行對比考慮和選

加的活動，如看電影、聚餐、遊園

擇。如果想要了解更多有關快樂生

會、文藝演出、興趣班、知識講座

活的詳細信息，歡迎撥打中文服務

明，快樂生活根據長者的常用語言

等。在疫情期間，活動並未停止，

電話1300 911 728，專業的諮詢顧問

自由選擇的權利，或者說，所謂

提供中文或者英文的每月報賬單。

而是通過網絡、電話等渠道，繼續

團隊將為您答疑解惑，幫助您做出

主管理成為一紙空談，失去了原有

給到長者的自由，其實是打了折

除此之外，還上線了「綠鉛筆」網

與長者保持聯繫。同時，免費訂閱

更有利於自己的決定。

的意義。

扣，並且受到限制的。

絡查賬系統，長者只要使用個人專

據加入快樂生活的長者陳叔叔

快樂生活和遍及全澳的大量

屬的賬號和密碼，就能隨時隨地了

表示，他之前的管理機構還採取了

高質量的護工團體，護理人員保持

解到自己居家養老津貼賬戶的收支

一種「雙重標準」的做法，當他使

合作關係，可以根據長者的實際需

情況。

用不同的管理模式時，同一個護工

求，包括居住的地理位置、文化背

的價格還會有所不同。陳叔叔之前

景、語言習慣等，推薦資質完善、

能夠提供多少協助服務？

“

2021.5.29-

6.4

有的管理機構在提供自主管理

支付更少費用， 享受更多服務

4

快樂生活居家養老 諮詢電話：1300 911 728 網址：www.happyliving.com.au 微信：happylivingaus

微 信 掃 一 掃

【註冊護士專欄】

看 生 活

長者如何保持好心情？ 作者：Evelyn Kong（註冊護士）圖片/AdobeStock 長者情緒不佳是十分常見的現

天、談心的機會。與不同的人交談

理模式以外，也提供了個案管理模式可以選擇。個案

象，可能會由多種外因導致，比如

能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊

管理模式秉承快樂生活的一貫宗旨，堅持以更低的管

缺失家人的陪伴等等。但是與此同

視野，也是維護心理健康的有效方

理費率，更多的選擇權利，幫助長者最大程度使用居

時，長者也可以通過做到一些力所

法。

家養老津貼。在快樂生活，個案管理模式同樣不收取

能及的事情，來幫助自己獲得積極

長者額外的附加費用和隱藏費用，所有安排的服務項

樂觀的生活態度。在本期專欄中，

長者應該培養自己的興趣愛

目內容以及服務提供人員都是基於長者的個人要求和

將向讀者朋友們介紹三個能夠幫助

好，生活有了重心，人的心情也會

護理需求來考慮的。

長者維持良好心態的重要方法。

好起來。適當的興趣愛好可以陶冶

廣交朋友

目前，快樂生活個案經理團隊成員均為澳洲註冊

培養愛好

情操，比如繪畫，書法，打太極拳

護士，同時有著多年在養老機構工作的老齡護理行業

平時不忘老年朋友，也要廣

等等，只要自己感興趣的都可以學

經驗，解決過大量疑難問題，能夠根據長者實際情況

交新的好友。可以嘗試結交中青年

一學。走出家門，融入社會，只要

和具體要求，做出最適合的處理。而當長者有了醫療

朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅

覺得有情趣，能使心境、視野開

相關的問題時，快樂生活的個案經理也能根據專業的

僅是夫妻關係，更要努力成為知心

闊，能陶冶自己的活動，就去積極

背景知識給出準確的答复。

朋友，這樣能夠獲得更多和他人聊

參與，不畏流言、不懼蜚語。這樣

快樂生活鼓勵長者嘗試使用費率更低的自主管理 模式，但當長者的個人狀況，包括身體狀況、精神狀 況、和生活狀況出現較大變化，護理需求明顯增加，

Lifestyle

快樂生活除了提供適合大多數長者使用的自主管

不僅可以打發空閒時間，還可以愉 悅心情。

學會傾訴

需要使用種類更多且複雜的服務項目時，不願或無法

想要保持一份愉快的心情，

與太多護理人員直接溝通聯繫時，則可以考慮轉為使

最重要的一點就是要學會抒發情

用個案管理模式。快樂生活的個案經理能夠熟練使用

緒，把自己內心的不滿、苦悶宣洩

國語、粵語、和英語等，流利地和不同文化背景的長

出來，向他人傾訴，尋求他人的理

者溝通合作。

解。傾訴就是將心中的苦悶憂鬱，

快樂生活個案經理團隊充分發揮自身的專業優

向友人訴說時，使心中的惆悵輕快

勢，開設了註冊護士專欄，就長者朋友們在日常生活

的向外流淌。當我們對朋友敘述著

中較為關心的話題進行分析和講解，讓大家可以學習

抑鬱時，理解和友愛會消除我們心

到更多有用的相關知識，進一步提高居家養老生活的

中的淤塞。把心裡的垃圾倒出來，

質量。

才有空間去接受愉快的事物。

好友推薦計劃 驚喜升級！ 活動時間：2021年4月1日至2022年12月2日 第一步

在活動期間推薦好友加入快樂生活， 並留下聯繫方式

第二步

快樂生活諮詢顧問聯繫並協助完成簽約

第三步

雙方都將受到100澳元獎勵至居家養 老津貼帳戶

快樂生活居家養老

6.4

www.happyliving.com.au

2021.5.29-

想要了解更多活動詳情，請致電快樂生活， 或聯繫您的護理顧問

5

Lifestyle

看 生 活

(接頭版）

週日市集裡尋寶 墨爾本不可錯過的跳蚤 跳蚤市場 文/可妮

3、貝爾蒙特週日市場 Belmont Sunday Market

圖片：Adobestack

迎的場所之一，這里大批量出售二

4日恢復。自恢復以來，該市場熱

手商品。該市場的一個額外好處是

的市場空間裡，您可能會找到從玩

時間：每週日上午8點至下午1點

切地歡迎新的攤主和賣家。先前的

具到硬件的任何東西。

地點：7 Station Road, Cheltenham,

在這個被稱為吉隆市「最大舊

有大量的免費停車場。成人進入市

克羅伊登市場一直是以手工藝品、

時間：每週日上午8點至下午1點

Vic 3192

物出售」（Geelong's 'biggest garage

場需要繳納1.4澳元的費用，15歲

工具、玩具、自行車和家具而聞

地點：Hanover Street Car Park ,

12、Kingsbury Drive週日市場

Oakleigh, Vic 3166

sale'）的現場，您可以找到喜歡的

以下的孩子可免費進入。這裡除了

名，當然市場上也有大量的植物。

二手服裝、玩具、工具、珠寶、書

能買到優惠的二手、甚至是全新產

如今新市場入口處距離公共交通站

Kingsbury Drive Sunday Market 該市場因經營業務的多樣性

籍等等。攤主們甚至還銷售電器產

品，您還能買到新鮮的農場產品、

點很近，周邊空間也很寬敞，足以

聞名，一方面，市場上的各位攤主

品、家庭用品、藝術和工藝品以及

植物盆栽，還有新鮮花卉。

容納大批量的人們。這裡沒有茶點

們會陳列出各種當地產品、植物、

更多您無法想像的、豐富多彩的東

時間：每週日上午8點至下午4點

小吃攤位，您逛累了，可以在Main

藝術和工藝品；另一方面，來這裡

西。進入市場是免費的。如果您有

地點： Lunar Drive-in, 115 South

Street上尋覓喜愛的咖啡館或各式

的人們還能參與一些娛樂活動。此

一大堆閒置物品想變廢為寶，想

Gippsland Highway, Dandenong South,

商店與朋友家人享用早午飯或休

外，這裡還有漢堡、冰淇淋和咖啡

租一個攤位銷售，您可以在這裡

Vic 3175

憩。

等形式的茶點可供選擇。如果您帶

（網站：https://www.geelongaustralia.

時間：每週日上午8點至下午2點

著狗狗來逛，請一定要用繩索拴好

com.au/belmontmarket/casualbooking.

地點：Main St後部，在Railway

它們。如果您也想成為這裡的一

aspx）找到有用的信息。

Drive 和 Devon Street之間

時間：每週日上午8點至下午2點 地點：Barwon Valley Activity Centre, Barwon Heads Road, Belmont, Vic 3216

10、萬提那跳蚤市場 Wantirna Trash & Treasure Market 萬提那寶藏市場的物品包括

地點： La Trobe University, Car Park

從帽子到釣魚竿等任何東西，也

2, Kingsbury Drive, Bundoora, Vic 3086

有您可能會用到的廚房用具。這

13、Docklands 週日市場 Docklands Sunday Market

6、托馬斯鎮跳蚤市場

裡被當地人稱為「寶庫」（treasure trove），有您意想不到的新穎玩意

Docklands 這裡本身就是一個

兒，有些是舊物件，有些則是全

娛樂區，但在每週日，這裡就是一

8、科堡跳蚤市場

新商品。該市場周邊有免費停車區

個受歡迎的集市，這一點也使得這

Coburg Trash & Treasure Market 科堡寶藏市場實際上是由一個

域，如果您能早起，就能早點來淘

裡更加富有活力。您能買到各種藝

魅力吸引了很多當地或臨近郊區的

到喜愛的物件！該市場對於成人的

術品、手工藝品、珠寶、服裝、書

規模上較小型，但卻以自己獨特的

4、拉弗頓跳蚤市場

買家們。而且，在一些節日來臨前

寬敞的汽車影院改造，這裡有大量

入場費為1.8澳元，15歲以下的孩子

籍、收藏品、植物等，還能參與各

Laverton Rubble & Riches Market 在拉弗頓寶藏市場，您可以以

後，該市場還會有更多熱心顧客來

免費停車位。您可以在這裡找到各

可免費進入。

種家庭娛樂活動。這裡的公共交通

交易。該市場的入場費為1澳元，

種雜物、玩具服裝、家具、書籍、

時間：每週日上午8點至下午4點

也很便利；當然，如果您駕車前

難以置信的低價買到一些二手以及

您可以買到服裝、廚房用具、各種

廚房用品、工具、工藝品和古董

地點：Cnr Boronia Road & Mountain

來，可以將車停靠在Harbour Town

新鮮小玩意兒。這個市場很大，佔

工具、硬件、玩具、DVD和奇形怪

等。雖然規模較大，但該市場是由

Highway, Wantirna, Vic 3152

購物中心，該購物中心全天停車的

地約14公頃，有1400個攤位和1000

狀的、有特殊含義的「傳家寶」。

一群組織者有效運作的。成人的入

個停車位。整個市場上有些攤位有

倘若您逛餓了，還能去食品攤位買

場費為1澳元；15歲以下的孩子可

入Docklands 週日市場。

頂棚覆蓋，有些則是完全保持開放

些食物與飲品，如熱狗、薯條與咖

免費入場。

時間：每週日上午10點至下午5點

狀態。蔬菜水果也是有的，您可來

啡等。

時間：每週日上午8點至下午2點

地點：New Quay, Waterfront City Promenade, Docklands, Vic 3008

親身體驗下這裡的熱鬧氛圍。

時間：每週日上午8點至下午4點

地點：Village Drive-in Theatre,

時間：每週六和周日上午7點至下

地點：Cnr Wood Street and Settlement

Newlands Road, Coburg, Vic 3058

午4點

Road, Thomastown, Vic 3074

費用為5澳元。所有人均可免費進

對複古物件有執念的朋友們 或許對這些集市非常感興趣，這些

地點：8 – 18 Leakes Road, Laverton,

集市均有自己獨特的魅力，被陳列

Vic 3028

11、切爾滕納姆跳蚤市場 Cheltenham Trash & Treasure Market

6.4

您在切爾滕納姆寶藏市場上可

2021.5.29-

kdcm.com.au/stallholders

時間：每週日上午9點至下午1點

Thomastown Trash & Treasure Market 雖然托馬斯鎮的跳蚤市場在

6

位攤主，請查詢網站：https://www.

以以實惠的價格買到從玩具到家具 的好物件，還可以選擇新鮮的當地

7、克羅伊登週日市場 Croydon Sunday Market 歷史悠久的克羅伊登週日市

9、奧克利寶藏市場

產品。這兒每週都有新的、令人意

Oakleigh Trash & Treasure

想不到的玩意兒出現，也許是這個 市場能不斷有各種類型的購物者們

5、丹德農跳蚤市場

場有了新的活力，在Railway Drive

Market 奧克利市場匯集了大約150個

Dandenong Trash & Treasure

和Devon Street之間的Main Street有

攤位，銷售各種二手商品以及各種

通很便利，還有個地下停車場。這

了全新的交易場地。該週日市場在

植物和花卉。該市場也因其強大的

個地下停車場可以保障您的私家車

休息了一段時間後，於2012年11月

本地產品而聞名。在這個高度活躍

在雨天也能保持乾淨。

Market 丹德農寶藏市場也是一個受歡

前來的原因。該市場周圍的公共交

的每一個物件也都有它的故事與歷 史……這也許就是跳蚤市場的魅力 所在。鑑於疫情影響，大家在前往 人群密集度較大的地區時要注意安 全！

老年人常見心理問題及保健方法 文/供稿 圖片/Adobestaclk

德贍護理，家的關懷

3、文化程度

冶情操，使自己從中獲得生活的

養、道德倫理觀念、理想與信仰

心理狀態，如腦動脈硬化會使腦

故事，它有利於驅走煩惱，消除

等，都會影響老年人心理健康水

組織供血不足，造成腦功能減

心理疲勞，因為笑是心理健康的

平。文化程度高、對未來充滿信

退，晚期甚至會發生老年性癡呆

潤滑劑，一笑解千愁。

心、事業心強等，有利於改善心

等。再如腦梗塞等慢性疾病，常

理健康狀態，推遲心理老化。

4、保持樂觀寬容的心態

可使老年人長期臥床不起，生活

樂觀、寬容是心理養生的

4、營養狀況

不能自理，以致產生悲觀、孤獨

調節劑。日常生活中，吃虧、被

為維持人體組織與細胞的

等心理狀態。

誤解、受委屈等不如意之事，總 是不可避免地發生，接納和寬容

充足的營養補充，如蛋白質、

三、老年期的自我心理保健 與心理養生

家政學等知識。另外，「網上的 世界真精彩」，老年人還應該更

是最明智的選擇。寬容別人實際

糖、脂肪、水、鹽類、微量元

「心理養生」 將成為21世

新自己的電腦網絡知識和專業知

上是保護自己的首選方法，當我

素、維生素等都是老年人必需的

紀老年健康的主題。退休後保持

識，學習上網、微信等新的交往

們苛求別人、斤斤計較時，心身

營養物質，尤其是神經組織及腦

良好的精神狀態，有助於實現防

方式。

均處於一種緊張應激狀態，導致

正常生理活動，老年人同樣需要

細胞對營養物質的需求更高。當

病健身、延年益壽的目標，那麼

老年人營養不足時，常會出現精

怎樣才能做到 「老有所為、老

神不振、乏力、記憶力減退、對

有所學、老有所樂」，可從下面

外界事物不感興趣，甚至發生抑

幾點做起。

2、多參加社會活動，重新 適應社會

心跳加快、血管收縮、血壓升 高，使心理、生理進入一種惡性

老年人具有豐富的專業知 識﹑技能和經驗，退休後可多參

循環，久之甚至會誘發或加重心 腦血管疾病。

加社會活動，助人為樂，發揮

5、培養各種愛好

「餘熱」。俗話說，一個好漢三

培養棋琴書畫或養花養鳥

退休後步入第二人生，老

個幫，人在失意或受到挫折時，

等各種業餘愛好。老年人閒時可

年人最主要的心理準備就是重新

最需要朋友的關照和幫助，當老

在陽台上種花養草，澆澆水，以

各種生理功能都有所減退，表現

學習，豐富精神生活，延緩大腦

年人感到鬱悶不適時，可走出家

花為伴，觀其千姿百態，心曠神

出一定的老化現象，皮膚彈性減

衰老。進入老年需要更新觀念，

門，找自己的知心朋友談談心，

怡，樂在其中，這些活動均可緩

退，出現老年斑、毛髮變白並減

老年完全可以有所作為，關鍵是

一吐心中的不快。

解抑鬱、焦慮等不良情緒。

少，視力及聽力也逐漸減退，運

要緊跟時代步伐，更新知識，需

動能力降低；腦細胞會逐漸發生

學習的東西很多，如老年自我保

1、活到老，學到老，勤於

隨著年齡的增加，老年人

萎縮並減少，導致精神活動減

新住客 特價

生錯覺、幻覺等異常心理。

力量和勇氣；且多閱讀幽默笑話

病

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享受到一種美的藝術，而且可陶

某些疾病會影響老年人的

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理健康。老年人在音樂里不僅可

神不振、注意力不集中，甚至產 文化程度、思想意識、修

鬱及其他精神障礙

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弱，反應遲鈍，記憶力減退，精

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看 （下） 生 活

學習，科學用腦

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運動、音樂均有益老年心

（完）

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7

Lifestyle

看 生 活

研磨機

香菇粉

天然調味料自己動手做

文|Judy Huang 圖片|adobestack 1.

將新鮮香菇洗淨，去除菇柄， 留下傘蓋。

廚房中少不了用調味料來幫忙提味，但是市面上的調味料標示的成分您都清楚是甚麼 嗎 ? 想要用上安心又健康的調味料，不如自己動手做。天然的調味料味道絕對比市售 含有添加劑的調味料更好吃，現在就讓我們一起開始動手做吧！

2.

將香菇切薄片，放置在通風處 晾晒， 直至晾乾。（大概需 要2～3天的時間，能輕鬆掰碎 就可以了）。

鮮味粉製作

3.

料。

紫菜粉

材料：

柴魚片

細粉。 4.

可以放入各種湯中，增添美

昆布 8g 乾蝦米 20g

味。無論是煮粥或是炒菜也可以加

柴魚片 5g

入，用量依照自己喜好添加。

小魚粉

乾香菇

家裡有小寶寶的家庭，可以 1.

步驟：

材料：

將乾香菇、昆布、蝦米清洗乾

紫菜 100g

淨，不需要浸泡，目的將材料 表面上雜質去除。 2.

剛洗完的食材晾乾後，將乾香

1.

蝦米放入鍋中炒乾，不須加水 昆布

3.

6.4

紫菜

取到含鈣量高的小魚乾，煮湯或是 煮粥加入一點小魚粉，味道會更香

步驟：

濃，加入這道調味粉後，鹽巴就可

將紫菜剪成一小塊的形狀，放

以減少。

2.

材料：

收納在乾燥的容器中即完成。

小魚乾 1杯

與油拌炒；再加入昆布下去拌 炒，約需15至20分鐘左右。

2021.5.29-

試試做這道調味粉，能幫助寶寶攝

入研磨器打成粉。

菇切細與切小，再將乾香菇與

蝦米 1杯

香菇粉

將食材炒乾後，先將柴魚片與 蝦米先放入研磨機磨成粉，

香菇含有豐富的蛋白質、鈣及

再將昆布與乾香菇一起下去研

多種礦物質，老少皆宜。製成香菇

磨成細粉，再放入收納的容器

乾香菇 1杯

乾香菇片

步驟：

粉，營養又美味。

中，貼上製作日期的標籤。

1.

將所有食材清洗乾淨晾乾。

2.

單一將各個食材放入研磨機磨 成粉。

材料： 提醒事項：

3.

新鮮香菇500g

可依照自己喜歡的口味，來增添材

將所有磨成粉的食材混合再一 起放入容器中就完成了。

不同的蘑菇有不同的風味， 乾蝦米

裝入瓶中密封保存，避免受 潮，冷藏或者冷凍儲存均可。

乾香菇 40g

8

將晾乾的香菇放入研磨機磨成

步驟：

小魚乾

依照自己口味來增添材料。

Yarra市：租客與房東可共同分擔太陽能板的成本與收益

市政動態

Yarra市議會將於6月2日晚7點將舉行一次線上研討會，屆時，請當 地對安裝太陽能板感興趣的房東與租客們一起上線了解詳情。

看 生 活

該市議會表示，當地的租客與房東們可共同分擔安裝太陽能板的 費用，並一同享有未來的收益。該計劃源於維州政府的「太陽能出租計 劃」（Solar for Renters program），該計劃包括對出租物業的太陽能退稅高

Bayside市：6月燈光展

達1850澳元。 預約請掃碼：

近日，Bayside市議會表示，整個6月，在當地較受歡迎的餐飲地點 將舉辦燈光展；當地居民們與遊客朋友們可在以下時間與地點邊品嚐美 下轄社區： Glen Iris, Kooyong, Malvern, Malvern East, Prahran, South Yarra, Toorak 等

whitehorse市：設計簡易版騎行路線

該市議會表示，騎行出遊或鍛煉都是個不錯的選擇，這樣既可以 解決交通擁堵問題，還有助於加強人們的身體素質鍛煉。目前當地較 受歡迎的騎行路線有Burwood區的Gardiners Creek Trail，騎行時會穿過 迪肯大學附近的Gardiners Creek保護區；Mitcham的Eastlink Trail，騎行 時會穿過Yarran Dheran保護區；另外還有Koonung Creek Trail。此外， 在許多火車站附近都有自行車停靠處，具體位置可查詢：https://www. whitehorse.vic.gov.au/living-working/transport-and-roads/transport/cycling-

食，邊欣賞炫彩燈光秀。 6月5日下午5時至晚上10時，可選擇Martin Street 和Bay Street；6月12日 下午5時至晚上10時，可選擇Beaumaris Concourse；6月19日下午5時至晚上10 時，可選擇Sandringham Village；6月25日下午5時至晚上10時，可選擇Black Rock Village；6月26日下午5時至晚上10時，可選擇Church Street 和Hampton Street。

Maribyrnong市：8百萬升級Maribyrnong水上運動中心

近日，Whitehorse市議會正在為騎行者們設計更多簡易版騎行路 線。 下轄社區： Blackburn, Box Hill, Burwood, Forest Hill, Mitcham, Mont Albert, Nunawading, Surrey Hills, Vermont等

Lifestyle

下轄社區： Abbotsford, Alphington, Burnley, Carlton North, Clifton Hill, Collingwood, Cremorne, Fairfield, Fitzroy, Fitzroy North, Princes Hill Richmond等

近日，Maribyrnong市議會表示，將斥資8百萬澳元升級Maribyrnong水 下轄社區： Braybrook, Footscray, Kingsville, Maidstone, Maribyrnong, Seddon, Tottenham, West Footscray Yarraville等

上運動中心，其中的一半費用，來自於維州政府的補助。 該市議會表示，該水上運動中心將安裝全新的水上滑梯與水上樂 園，以供內西區的居民 們休閒娛樂，也為吸引 遊客們觀光旅遊。

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9

來稿

選登

一個小房東的日常

單

位有一要好的台灣同

值的部分要交近一半的稅。十年的

事，來澳州多年，有一

辛苦幾乎要白費。只好嘆一口氣，

投資房。和我聊起當小房東的感

繼續忍耐小房東的日常。

受，連連擺手：不要幹這事，煩都

幾個有投資房的朋友，有的像

煩死了。

我那個台灣同事一樣，甩開中介自

同事的出租房裡配備了全套家

己管理出租，有的利用自住房的空

具，自己管理。她的丈夫很能幹，

房招租。

換冰箱，修牆補窟窿之類的瑣事隨

自己家裡招租的利弊，我的

叫隨到。整理花園、修剪草坪也得

看法是受不了喪失了個人空間，降

按時按點。遇到過最奇葩的租客是

低了生活質量。同事認為最頭大的

一對年青夫婦，每隔幾個月就要求

事情，是無法去查租客有無犯罪記

換床墊。一般的彈簧床墊使用十年

錄。如果糊里糊塗招進一個有犯罪

八年的沒問題。他們竟然會造成這

前科的租客，那後果，真的細思極

麼高的損壞率。其中的生猛，不由

恐。

讓人生疑哧笑。

類似的擔憂來自現實生活。洛

對於同事的感受，我也是心有

杉磯一華人女士開家庭旅館，一對

戚戚。梳理一下自己當小房東的經

黑人夫婦住進後說要常住，可交了

歷，「煩」字真的少不了。

一個月的房租後就沒了下文，反而

上個世紀九十年代中期，國

找茬告房主，丟進游泳池臟東西，

內房產開始走向市場。原來自住的 公房，不管是父母留下的，單位分

然後到市政府誣告，最後竟然把那

圖片來源：Adobestack

位女士打出了門。加州法律規定，

的，拆遷安置的，統統都可以花少

租客住滿二十八天后，任何理由

量的錢買下來。在青島居住的二室

找到可靠的夫婦。第一輪和第二輪

含量，不值，另找。另一家個體去

了三四天的時間，電鋸、鐮刀、斧

都不能趕租客出門。有了這樣的混

一廳的房子，花了一萬多塊錢買

租客都不錯，前後共住了六年多基

實地估算後，開出了兩千五的價。

頭等全部的家把式都用上，拿出向

賬法律，也就有了黑人租客有持無

下，算是有了私人房產。

本沒啥毛病。

荒山野嶺開戰的勁頭，付出胳膊道

恐，反客為主的咄咄怪事。

房子買下不久，我就出了國。

那時，心裡還是有點小竊喜

道傷痕的代價，才把那些荊棘清理

前些日子讀到網上的一篇作

那時沒有正規的租房代理，房子就

的。覺得離著躺著數小錢的日子不

乾淨。找人來僅把樹枝雜草拉走，

文。小作者是一位深圳六年級小學

託我姐幫著打理。

遠了。沒過多久，便發現這就是個

就又花了七百五十刀。

生。看到爸爸收房租時覺得威風，

我姐和我一樣，對於掙錢、

黃粱美夢而已。

好在吳二還有點木匠手藝，後

就立志將來要當房東。深圳八萬一

投資之類的事一竅不通，買個東西

首先，買房成本的提高，使

邊修木柵大門，換車庫的門、窗、

平米的房價，小學生的爸爸有好幾

從來不會講價。找來的租客一眼就

得租金比貸款利息差了一大截。亂

裡邊牆和地板的粉刷，整理花園，

套房，他毫無懸念的屬於富二代。

看穿了我們這號人的底細，房租都

七八糟的費用還有一堆：自住房沒

重鋪草坪等等都自己乾了。聖誕前

因而老師留下了這樣的評語：你可

是有一搭無一搭的交，最後一個房

有的地稅、保險費、地方政府的管

後三個星期全搭上，才算避免了另

以去享福了。

客半年沒交一分錢，偷偷溜號不見

理稅、房產代理的提成，水費要交

一個天文數字的賬單。

了。

大頭，還有時常需要的房屋維修，

▲ 花一千七百刀被移走的死樹後 留下的樹根（圖：供圖）

網上對此新型理想的評價是

把煥然一新的房子重新租出，

對立的。有人認為這學生能認清現

想著鬆口氣。兩個星期不到，要求

實，目光如炬。還有人批評教育的

短暫的房東生涯以我不厭其煩

每月的租金扣除了一大塊。為了省

結束，二零零零年把房子以極低的

錢，租客交替的空隙都是自己去粉

緊接著的一個投訴是主臥漏

修繕的郵件又來了，還附帶著兩張

失敗，讓功利主義成了擋住學生視

價格匆匆賣掉。此後不久，房市就

刷，整理屋子。那些年努力工作的

雨。這個緊急的事卻因疫情封城不

照片。一個是說水龍頭打開時嗡嗡

野的天花板。我也不認同，感覺把

迎來了持續十年，二十年的高漲。

收入，除了旅遊，都送給了銀行。

斷延誤，修理工換了幾塊瓦以後，

作響，二是一個電燈開關從牆上掉

享福和耍威風掛鉤理想，當作人生

我和我姐沒能理直氣壯的收房

像只螞蟻一樣，費力的把壓在頭頂

建議解封後把屋頂重新粉刷一遍。

了下來。看起來不是大事，可依照

的追求，是正常價值觀的扭曲，是

的石頭一塊塊的挪走。

刷就刷吧，解封幾個月後都忘了此

法律，還是得找那種有執照、收費

一個社會的悲哀，和多數小房東們

高的管道工和電工。

的實際情況也嚴重不符。為此，直

租，潛意識中還是把房東當成剝削 階級。在從小我們受到的教育中，

第三輪的租客也是這個代理選

事的時候，賬單來了，五千五百

房東和收房租這類的語境都是和黃

的。不知是房子確實失修，還是他

刀。我去，不算先前修理房頂的

真是租房未休，麻煩不已。

白的記錄下一個小房東的瑣碎、繁

世仁、穆仁智聯繫緊密的，讓人想

們事多。抱怨和投訴一個接一個，

錢，光讓房頂閃亮一下就花去了半

一陣陣的火氣直竄心頭。退租、賣

雜，卻有著普遍性的生活日常，不

到一個頭戴瓜皮帽，左手鞭子、右

摁下葫蘆瓢起來。開始還是小打小

個萬多。兩天干完的活，要了普通

房子的念頭都冒了出來。可冷靜一

僅僅是吐槽，也想給有志當房東的

手算盤的狗腿子形象。

鬧，什麼水箱聲音大、衛生間房頂

打工者近兩個月的工資。

想，哪一樣也做不到。退租違約，

孩子提供這份真實的參照。

出國後，我的投資意識沒有任

長霉斑等等。澳洲人工貴，找個水

兩口子租客住了三年多，在剛

何提高。直到買了自住房十年後，

管工，電工之類的，一上門就算啥

過去的聖誕節前搬走了。雖然事事

為改掉女兒亂花錢的毛病，才付了

也沒修，也得幾百澳幣起價。

不少，他們總算沒要求減房租。疫

首期，用兩人的名字買了第二個小

有一次偶爾路過，發現前院一

求減免，房東們也不敢不答應。

女兒根本不把一屁股債放在心

棵枝葉婆娑，遮掩著屋頂的常青樹

叫停了招租，準備空出幾個

6.4

棵大樹不對勁，停下張望，原來那

上，該干嘛幹嘛的瀟灑。靠還貸款

只剩下像焦炭一樣的軀乾和殘枝。

星期徹底整修以免後患。幾年沒進

改掉亂花錢的毛病，算是我的一廂

樹被謀殺的案件無法偵破，小房東

去，院子破落不堪。前院的草坪少

情願。後來她結婚時撤資買了自己

還得乖乖頂雷。

皮沒毛，坑坑洼窪，走上去都能崴

的房子，我被動接盤，第二次成為

沒幾天地方政府來信，鄰居

腳脖子。後院車庫到柵欄一塊不大

投訴死樹影響市容，需要盡快處

的地方，長滿了荊棘，蔓延了整個

鑑於先前的經歷，這次直接就

理。女兒找了一家專業園丁，要價

空間，一直覆蓋到車庫的房頂，結

把房子交給了代理。他們專業、內

一千七百刀，比一個月房租的毛收

結實實的密不透風。

行，選租客會根據房子的特點盡量

入還多。我自認為這事並沒有技術

小房東。

賣房也不現實，如果沒準備好，增

情期間租客受政府行政令保護，要

2021.5.29-

房子，房價已經漲了好幾倍。

10

作者：莉莉

時至聖誕節假期，吳二和我用

大門聖誕節 期間被修好 了，四月份 時，左側門栓 又被用壞。剛 找人修好，又 是一百八十 刀。（圖：供 圖）

▲

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1 滷白菜

4 愛爾蘭燉肉

中式的白菜燉煮有許多作法，閩 南與臺灣流行將白菜與海味、 香菇、炸豬皮一起細火慢燉， 熬煮出鮮香美味的滷白菜。

這是愛爾蘭人的家鄉味，常見用 羊肉或牛肉為主料，加上多種根 莖類蔬菜燉成熱呼呼一鍋，是冷 天裡的最佳慰藉。

食材

食材

五花肉片300g、蒜末1大匙、乾蝦

牛肩胛肉500g、薏仁100g、土豆2 整版圖片：ADOBE STOCK

米2大匙、乾香菇10朵、大白菜1 個、紅蘿蔔半條、高湯500c.c.。 調料：醬油1大匙、黑醋1/2大匙。

作法  乾香菇泡發；蝦米洗淨瀝乾； 剖、切塊備用。

調料：鹽適量。

用。

最後加入大白菜、紅蘿蔔，翻炒

 鍋裡放2大匙橄欖油，轉中火，

均勻，加調料煮滾。

起。

匙。

小，抹上香料麵粉；蔬菜切塊備

後再下蒜末、香菇、蝦米爆香，

慢燉，讓所有材料之美味融合一

香料麵粉：麵粉1大匙、綜合香料1

 薏仁浸泡2小時；牛肉切適口大

 熱油鍋，下肉片煸至金黃，然

大火煮滾後續煮20分鐘，再轉小火

新鮮巴西里葉。

作法

大白菜、紅蘿蔔洗乾淨後，再對

 加高湯和水，水量淹過食材。

個、紅蘿蔔1條、洋蔥1個、蒜末、

放牛肉煎焦黃，取出備用。

美味燉菜

 原鍋下蔬菜，翻炒均勻，煮熟 透。

全部食材放入鍋內，加水淹過所 有材料，開大火煮滾，轉小火燜煮 直至牛肉軟透。

起鍋前加上調料及巴西里葉。

文︱斯玟

將自己喜歡的蔬菜隨意搭配，同時也運用風味食材增香，然後細火慢燉就行了。

2

法式蔬菜燉雞

這道料理很好做，就是將雞肉 和多種蔬菜一起燉，添加培根或 牛肉增添風味。同時，以白飯和 麵當主食，特別開胃。

食材 雞肉切塊約1Kg、蒜頭3瓣、培根 50g、小土豆4個、紅蘿蔔中型1 條、洋蔥大型1個、雞高湯400c.c.、 麵粉2大匙。 調料：白酒100c.c.、香草束1束、月 桂葉1片、鹽、黑胡椒適量。

作法

3

鹹菜燉蔬菜肉

鹹菜也是風味獨特的佐料，能和 各種肉類搭配成味道獨特的菜 餚，加上新鮮蔬菜一起燉煮，煮 出的湯頭，更加鮮甜。

食材

一鍋輕鬆解決一餐 天氣轉冷，正是大鍋菜溫暖登場的 季節；趁假日備妥耐煮的蔬菜與肉 類，平日就可快速上菜，既方便備 料與烹調，又可享受多種食材融合 的多層次美味。

溫暖燉菜好入口

5 蔬菜清燉豬肉 選擇自己喜歡的食材，或想補充 的養分，調配美味的清燉蔬菜肉 湯。食用時搭配喜歡的醬料，也 可以吃的有滋有味。

食材

豬梅花肉300g、鹹菜300g、紅蘿蔔

燉菜的傳統存在各地區飲食文化

300g、白蘿蔔300g、薑母1小塊、

中，東西方都有經典燉菜料理；燉

豬梅花肉300g、紅蘿蔔200g、捲心

生薑3片。

菜料理將肉燉軟爛，一方面釋放肉

菜200g、木耳1大朵、粉絲1把。

調料：米酒50c.c.、白胡椒粉。

的精華到湯頭，一方面也是老人家

醬料：沙茶1小匙、白蘿蔔泥2大

補充營養的好料理。

匙、白醋1/2大匙、醬油1/2大匙、

作法  用清水將鹹菜清洗乾淨，切小 塊；根莖類蔬菜切適口大小；生薑

芝麻香油適量。

作法

與老薑拍破備用。

 豬肉以熱水汆燙，沖洗乾淨瀝

根莖類蔬菜切塊；燉鍋放一大匙 油，以中小火煸香蒜頭和培根。

 豬肉以熱水汆燙，沖洗乾淨瀝

乾；捲心菜對剖切適大小；紅蘿蔔

乾。

切厚片；木耳以清水洗淨備用。

 原鍋放雞塊，加少許鹽和黑胡 椒，將雞塊表面煎金黃。

湯鍋裝水和紅、白蘿蔔，開大火 煮滾，加入豬肉、老薑，大火煮

水煮滾，除粉絲外，所有食材放 進鍋裡，大火煮滾，轉小火燉煮至

 2大匙麵粉均勻撒在雞塊上，加

滾，小火燜住20分鐘。

豬肉軟透。

雞湯和調料，放根莖類蔬菜，翻炒

續加鹹菜，煮20分鐘，加調料，

起鍋前加粉絲煮軟透，豬肉分切

均勻，煮滾，小火燜煮40分鐘。

生薑片改刀切絲，起鍋後放在湯

小塊。加入醬料，攪拌均勻，和蔬

起鍋後，也可灑上香草碎末。

裡，增添辛香。

菜肉湯一起上菜。

有湯萬事足

麻油雞暖暖胃

麻 油 雞 食材

Cuisine

薑1大塊、米酒1200c.c.。

麻油雞是臺灣人冬令進補的熱門選項，也是產婦恢復 體力，幫助發奶的月子餐。

麻油加熱以後轉為熱性，加

酒味的特殊香氣，飄香在臺灣各地

上薑跟酒等熱性食材，所烹調而成

薑刷洗乾淨切片備用。

的餐館及夜市。同時，對臺灣人而

的麻油料理，就是熱性的食補，適

言，麻油雞也是家的味道，每個媽

合偏寒的體質，但若當身體正在發

冷鍋下麻油，開小火慢慢升 溫，油熱下薑片煸黃。

媽都有自家的麻油雞作法，雞肉、

炎狀態，體質會偏熱性，不適合燥

雞肉下鍋，翻炒均勻，雞肉表

酒香、麻油香融合成濃郁清甜的湯

補，所以感冒、發燒、身體有發炎

面煎黃，加米酒3大匙，翻炒均

汁，一碗下肚，暖心又暖胃。

症狀時切記少吃麻油雞。

勻，煮滾。

米酒是麻油雞的重要食材，

雞肉移至湯鍋，剩下的米酒倒

及酒。中醫認為，黑芝麻性平、味

要煮出特別好喝的麻油雞，美味關

入鍋，大火煮滾，轉小火燉煮30

甘，是很好的食物，有滋養肝腎、

鍵之一就是酒的用量，臺灣有所謂

分鐘即可。

潤燥滑腸、活血脈等養生功效；同

「全酒」與「半酒」作法，全酒意

時黑芝麻對身體的新陳代謝也很有

味不加水，香氣較為濃郁。有機會

幫助，多吃可活化身體細胞，對產

吃臺灣麻油雞，不妨試試拌白飯和

作法 加酒煮滾，是利用高溫將 鍋底黏著的食材融入酒中，保留

婦的產後缺乳亦有改善作用。

麵線，品嘗酒香好味道。

雞肉的鮮甜原味。

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這些 BY -SA 2.0）

世界級風景

C

讓無數人流連忘返（五） 疫情的爆發致使國際邊境關閉，國際旅行計劃也 因此全部泡湯，許多澳洲人紛紛轉而在澳洲本地 開始自己的旅行，發現根本也不輸海外度假嘛！ 原本主要接待國際遊客的幾處旅行勝地如今已經 成為了澳洲本地遊客的熱門之選！

(接上期)

C ， （ 圖片 dia e im 來源 ：Takver，Wik

程約需20分鐘。

的文件、繪畫和文物。遊客在博物館

布魯尼島有哪些必去的地方呢？

內可以瞭解南太平洋探險歷史，曾在 布魯尼島歷史中扮演過重要角色的原

萄酒文化，遊客可以參觀布魯尼島乳酪

住民、水手、捕鯨者和探險家，同時

布魯尼島（Bruny Island）是位於

公司，品嚐傳統的歐洲牛奶乳酪和山羊

聆聽與島嶼同名的約瑟夫．布魯尼

塔州霍巴特港南部，風暴灣西南的一

奶乳酪，這些乳酪都是通過傳統製作工

．丹特爾卡斯托船長（Jose ph Bruni

個島嶼。它實際上是由兩個藕斷絲連

藝發酵而成的，搭配一杯手工釀造的啤

D'Entrecasteaux）的故事。

的小島連接而成的，全島分為南北兩

酒，簡直是味蕾的享受。葡萄酒愛好

結束博物館的行程之後，遊客可

部份，即北布魯尼（North Bruny）和

者則可以拜訪布魯尼島精品葡萄酒莊

以前往位於島嶼南部的布魯尼島燈塔。

南布魯尼（South Bruny），中間又一

（Bruny Island Premium Wines），午餐時

遊客還能在生態巡遊或導遊的帶

條狹長的沙質地峽——「頸峽」（The

來一杯黑比諾葡萄酒，絕對能讓你深深

領下近距離接觸島上的野生動物，深入

Neck）相連。

沉醉！

深海洞穴中尋找澳洲海狗、海豚、遷徙

布魯尼島上擁有岩石遍布的海岸

熱愛大自然的小夥伴可以到南布

的鯨魚和海鳥。在參觀期間有可能還會

線、安靜柔美的海灘、古樹參天的森

魯尼島冒險灣的布魯尼島莓果農場野

看到其他動物，其中包括巴勒小袋鼠、

林、咆哮翻滾的海浪和瑩潤如碧玉的青

餐，享用漿果味冰淇淋，然後自己動手

小型沙袋鼠、針鼴和袋熊等等。

山，而且盛產各種美食，以生蠔、蜂蜜

摘草莓、樹莓、黑莓和藍莓，並帶一瓶

經過一天漫長的島嶼遊覽後，遊

和果醬等聞名於世，是海灘愛好者和熱

製作人員帶你一起製作的莓果醬回家當

客可以在含早餐酒店、溫馨小木屋、太

愛美食者絕佳的週末度假目的地。由於

作紀念，是不是很棒的體驗呢！

陽能公寓，或者熱帶雨林旅舍中休息放

海域內微生物少，因此生蠔長得殼薄味

喜歡體驗多樣化活動的遊客不妨

鬆。如果你喜歡較為簡單的風格，可以

美、鮮甜肥嫩，大家不要忘記品嚐喲！

參加觀光和美食之旅，布魯尼島旅行家

前往庫克船長假日公園（Captain Cook

布魯尼島坐落於塔州東南沿海

活動（Bruny Island Traveller），提供含

Holiday Park），那裡可直接進入冒險灣

的丹特爾卡斯托海峽（D'Entrecasteaux

六道菜的島上全日游，布魯尼島遊獵活

海灘，而且有多種多樣的選擇，包括自

Channel）中，靠近霍巴特海岸線。遊

動（Bruny Island Safaris）則提供融合自

助式家庭小屋、一居室別墅、露營地或

客可乘坐從凱特靈鎮（Kettering）定期

然風光、文化遺產和美食的綜合遊覽項

房車營地。當然還有豪華太陽能酒店

啟航的渡輪前往此處，而凱特靈鎮則距

目。

Hundred Acre Hideaway，遊客可以泡在

離霍巴特以南約40分鐘的車程，渡輪行

布魯尼島生蠔長得殼薄味 美、鮮甜肥嫩

文：祝遊 圖片來源：Adobe Stock

布魯尼島具有繁榮興旺的本土美食和葡

布魯尼島

Travel

Bruny Island

澳洲

看 風 情

前往布萊太平洋探索博物

柴燒熱水浴缸中，以最佳視野欣賞多雲

館（The Bligh Museum of Pacific

灣和南冰洋的美麗景色，盡情享受你的

Exploration），該博物館建於1954

自然冒險之旅！

年，是由無數囚犯製作的磚塊建造而

布魯尼島美食

布魯尼島燈塔

布魯尼島上的野生動物

(未完待續)

成的，館內展品包括威廉．布萊船長 （William Bligh）等著名探險家提供

布魯尼島上的野生動物

2021.5.296.4

布魯尼島坐落於塔州東南沿海的丹特爾卡斯托海峽 （D'Entrecasteaux Channel）中，靠近霍巴特海岸線。 遊客可乘坐從凱特靈鎮（Kettering）定期啟航的渡輪前 往此處（圖片來源：Norton Ip，Wikimedia，CC BY-SA 2.0）

布萊太平洋探索博物館 （圖片來源：網站截圖）

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Education & Culture

全面的移民資訊 完善的留學途徑 精彩的澳洲生活 KZG020

《

閱 讀 菜 根 譚

編者按： 《菜根譚》是中國傳統文化中，流傳許久且影響深遠的經典著作之一，是以處世 思想為主的格言式小品文集，採用語錄體，揉合了儒家的中庸思想和佛家的出世思想 的人生處世哲學。 《菜根譚》的作者是洪應明，明朝人，字自誠，號還初道人，但歷史記載中無法 找到洪應明的故居及生卒年。 《菜根譚》現存有大體兩種不同版本——清刻版與明刻版，明刻版收藏在日本內 閣文庫昌平板學問所，據說當初刊載於明代高濂編輯的《雅尚齋遵生八箋》中。 據日本保留的資料顯示，洪應明早年曾熱衷於仕途功名，晚年則歸隱山林，洗心 禮佛。萬曆三十年（西元1603年）前後，曾經隱居在南京秦淮河一帶，並潛心著述。 著有《菜根譚》一書，曾一度廣為流傳。 日本收藏的《菜根譚》版本由洪應明的好友孔兼作序，他是萬曆年間進士，官至 禮部儀制郎中。晚年自號「三峰主人」。罷官田裡後隱居二十年。 作者以「菜根」為本書命名，意謂「人的才智和修養只有經過艱苦磨煉才能獲 得」。正所謂「咬得菜根，百事可做」。

《菜根譚》解讀 語錄

語錄

65. 心地須要光明， 念頭不可暗昧

66. 勿羨貴顯，勿慮飢餓

語錄

之樂為最真；人知饑寒為慮，不知

昧，白日下有厲鬼。

語錄

67. 陰惡之惡大，顯善之善小

人知名位為樂，不知無名無位

心體光明，暗室中有青天；念頭暗

作者：（明）洪應明

為惡而畏人知，惡中尤有善路； 為善而急人知，善處即是惡根。

天之機緘不測，抑而伸，伸而抑， 皆是播弄英雄，顛倒豪傑處。君子是

不饑不寒之慮更為甚。

【大意】

【大意】

【大意】

68. 君子居安思危， 天亦無用其技

逆來順受，居安思危，天亦無聽用其 伎倆矣。

一般人都只知道名譽與官職是

一個人做了壞事而怕人知道，

一個人的心地如光明磊落，即

人生的一大樂事，卻不知沒有名聲沒

可見這種人還有羞恥之心，也就是在

使立身在黑暗世界，也如站在萬里

有官職才是人生真正的樂趣。一般人

惡性中還保留一些向善之心；一個人

上天的奧秘變幻莫測，有時使人

晴空下一般。一個人如果有邪惡不

都只知道飢餓跟寒冷是最痛苦的事，

做了善事而急於讓人知道，就證明他

先陷於窘境而後再春風得意，有時先

端之念，即使在光天化日之下，也

卻不知那些不愁衣食的達官貴人，他

做善事只是為了貪圖虛名和讚譽，那

讓人一番得意而後再受挫折，這都是

們的患得患失的精神折磨才是最痛苦

麼在他做善事時，已種下了可怕的禍

上天有意捉弄自命為英雄豪傑的人。

的。

根。

因此有才德的君子，當不如意時要適

像被魔鬼纏身一般。

【大意】

應環境，遇到逆橫事件也一笑置之， 在平安時要想到危難，這樣，就連上 天也無法施展他捉弄人的巧計了。

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中國畫，水彩畫，素描，速寫，書法等 一對一，小班教學。 國內師範大學美術專業畢業， 澳洲墨爾本大學藝術教育系畢業， 曾任教於墨爾本 Wesley College , Scotch College, 從事藝術教育三十多年。

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張老師繪畫班 開始招生 張旦憲，來自中國 上海的畫家，在上海就 讀上海師範專科學校美 術專業（上海師範專科 學校現在已併入上海師 範大學）。上世紀80年 代來澳就讀於墨爾本 大學，獲藝術教育學 位，然後任教育墨爾本 Wesley college 、Scotch college等學校。千禧年 移至香港，任教於漢 基、英基等著名國際學 校，現回澳定居。

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在近幾年的繪畫生涯中，張 老師的繪畫作品曾數十次參加國際 繪畫展覽，畫作被眾多私人或集體 收藏。在張老師的教學生涯中，他 認爲，他的教學目的和理念是通過繪 畫學習，想要引起學生對繪畫的興 趣，學會一些能夠接受和容易掌握

▲2019年1月參加保加利亞畫展 《水韻》

的表現技法，讓他們藉助各種繪畫 材料的功能，來表現感興趣的事 物，從而陶冶他們美好的情操，啓發 他們潛在的智慧和才能，提高他們

2019年參加意大利 Fabrino《聖彼得堡 羅斯特拉燈柱》

2018年7月參展意大利畫展《伴侶》

定居於墨爾本東區的張老師， 憑著多年豐富的繪畫和教學經驗， 現在面向社會招生，凡4歲起至已

的審美能力，爲將來具有較高的文化

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師的學生小到三四歲老到退休人羣， 他們一致認爲張老師的繪畫教學通俗

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易懂，生動活潑，寓教於樂，令人 流連忘返，在過去幾年中，張老師

▲2019年8月參加科索沃畫展 《科索沃木屋》

多次被各大機構評爲最佳繪畫指導老 師。

2019年10月作品《香港清水灣道》

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South Melbourne 小學迎來首個中文日

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（文圖/供稿） South Melbourne 小學位於 Southbank， 是維多利亞州首個高 層學校。學校於2018年創辦，並在 2019年初增設中文課程。學生每周 有一小時的時間來學習中文。課程 內容包括聽、說、讀、寫以及了解 中國文化。學生能從不同角度提高 中文學習興趣。 為了支持學校的中文課程以 及增加學生的學習興趣， South Melbourne 小學在5月14日迎來了 首個中文日。此次活動籌備長達 六週，從學校裝飾到表演服裝， 從課程安排到表演內容，South Melbourne老師們都盡心盡力。

（網絡圖片）

中文日當天，全校師生穿上紅

學生們在課堂上積極參予了展

下午全校師生以及家長觀看

另外，舞龍道具由學生家長們

如果你對此次活動感興趣，

色的衣服來表示對活動的支持。一

現傳統文化的活動。例如製作紙質

了表演。此次表演形式以學生扮演

積極參與製作完成。龍頭由回收的

請在Facebook中搜索South Melbourne

大早，由老師扮演的大熊貓便在校

大熊貓，龍面具，寫十二生肖，設

的大熊貓與中文老師的對話展開。

紙盒粘合完成， 而龍身則由兩米

Primary School， 點擊觀看中文日視

門口迎接學生們的到來。

計中文日海報等。每個學生的臉上

表演內容還包括堂鼓、舞龍、中文

長的布料縫合製成。學生家長們並

頻。

都洋溢著激動和興奮的笑容。

合唱以及扇子舞。所有表演均由

對龍身和龍頭進行了彩繪。

此次活動特別感謝The Chinese

South Melbourne 小學的師生們一同

Association of Victoria 的大力支持。

合作完成。

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父母為甚麼不要在孩子面前爭吵？

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文/Wendy 圖/Adobestack 幼兒園做親子活動，孩

妻吵架就不僅僅是成年人的兩敗俱

子們圍著老師玩遊戲，

傷，更是孩子眼中恐怖的畫面。

只有一個小男孩孤零零地靠著牆 角，兩隻小手緊緊地拽著一條破舊 的浴巾，一直安靜地呆在角落，乖 得讓人莫名心疼。

的話還是盡量避開孩子。 其次，如果孩子無意間看到了

2. 父母吵架帶來的傷害，會伴隨

父母吵架，要向他（她）做解釋。

孩子的一生。

孩子其實很敏感，很多孩子在父母

小敏的童年，就是在父母的吵

吵架後會變得特別懂事。如果孩子

架中度過的。有一次父母吵架把廚

看到了，就不要刻意隱瞞，自然地

後來小男孩媽媽與老師講：有

房裡的餐具都砸了，在滿地狼藉的

告訴孩子，爸爸媽媽有不同意見，

次給孩子洗澡時，她和丈夫吵架吵

碎片中，爸媽一人拉著她的一個胳

聲音可能有點大。當然夫妻之間最

得很兇，孩子就抓著浴巾一直哭。

膊，問她要跟誰……

好還是能好好說話，很多時候溝通

從那之後，孩子就離不開浴巾了。

那是她童年中並不快樂的記

1. 大人吵架，無辜的孩子卻成了

憶，以致於長大後仍常常陷入那片

「受害者」。

就能解決的問題，會因為爭吵變得 更加糟糕。

陰影中。

第三，告訴孩子，吵架並不

一個對3000名學齡兒童的心理

孩子最想要的，其實是正常和

是他的錯。電影《怦然心動》中

調查，有一條是：「你最害怕的事

睦的生活啊。在家庭不和睦的氛圍

有一段關於父母吵架後的處理方

情是甚麼？」回答最多的一條是：

下，孩子的身心健康會受到傷害，

法：孩子朱莉看到父母在飯桌

我害怕爸爸媽媽吵架，他們吵架的

更容易出現性格缺陷和心理問題。

上吵了起來很難過，後來在朱莉

樣子好兇！

父母在滿是硝煙味的家庭裡

的房間裡，父母分別過來安慰

網絡上也曾有個熱門話題：夫

「相愛相殺」，最受傷的往往是那

她。爸爸告訴朱莉「這不是你的

妻吵架，孩子是甚麼感受？其中有

個負重前行的孩子。別讓婚姻裡的

楊絳一個最高評價：「最賢的妻，

可能也在所難免。

錯」，媽媽說「大人的事情會有

一個非常多人認同的回答是：「每

坎坷，摧毀了下一代的幸福。

最才的女。」楊絳在異國的早晨醒

4. 怎樣才能把對孩子的傷害減少

解決的辦法，而且爸爸媽媽會一

一分鐘都是煎熬，讓我想逃離，爸

3. 父母能給孩子的最好示範，就

來時，一張小桌已經支在了床上，

到最小呢？

直相愛，並且愛著你。」朱莉很

是相親相愛。

錢鍾書煮了雞蛋，熱了牛奶，還烤

首先，盡量不要在孩子面前爭

快從悲傷的情緒中走了出來，並

在我面前大打出手，這麼多年了，

因為孩子會非常關注父母之間

了面包，楊絳幸福地說：「這是我

吵。不敢想像一個未成年的孩子，

我還是經常會被父母吵架的夢嚇

的情感互動，並以此來作為判斷家

吃過最香的早飯。」

面對父母吵架時聲嘶力竭的場面，

一個和諧有愛的家，是送給孩

醒。」

庭環境是否安全的依據。

爸媽媽經常吵得面紅耳赤，甚至

且覺得自己更愛父母了。

這樣充滿溫情的生活，讓他們

他的內心會有多麼無助。夫妻的負

子最好的禮物。孩子是用來愛的，

成年人的爭吵不管誰贏了，輸

錢鍾書和楊絳的婚姻，直到現

的孩子從小就知道了甚麼是幸福。

面情緒需要宣洩，但是千萬不要讓

不是用來傷害的，願每一個孩子都

掉的都是孩子。有了孩子之後，夫

在仍有借鑒意義。錢鍾書曾經給過

但是，再恩愛的夫妻，偶爾的爭執

爭吵發展到不可控的地步，有可能

能被溫柔以待。

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Grace 舞蹈專欄

一 位 專 業 舞 者 的

回 憶 錄

純的情緒舞蹈，它一般都會有一

需要半腳尖上的功夫，這從很多

翅等等。花鼓燈的小戲情趣盎

點戲劇情節，就是在裡面有一點

的造型中都能夠體現出來。因而

然，女孩子叫「花」，男孩子叫

像小戲；但是它唱的時候是不跳

腳底下的功也是花鼓燈最大的特

「鼓」，然後跳起來燈歌（花鼓

的，跳的時候也並不唱，所以它

色，其實就相當於圓場。但是花

燈主要由舞蹈、燈歌、鑼鼓演奏

也是純的舞蹈形式。安徽花鼓燈

鼓燈沒在原地跳的，它基本上是

和後場小戲組成）。

的裝素從宋代的時候就有了，那

場子要溜起來的，左面的觀眾、

墨爾本Grace Yang 舞蹈學院

時其實在文獻裡就已經有記載

右面和後面的觀眾，它都是能照

成人班讓您系統專業的學習安徽

了。當時的女孩子跳花鼓燈，就

顧得到的，它經常在流動。所以

花鼓燈、秧歌等中國特色的民

是頭戴花冠，腳踩的像高跟鞋一

腳底下的功夫是非常需要的。除

間舞，由Grace親自授課。 Grace

樣木製的，叫寸子。現在已經不

了碎步之外，花鼓燈的舞姿也是

Yang舞蹈學院歡迎您的到來，

用那個東西了，身上的穿著是繡

有特色的，比如蝴蝶抱胸、扁擔

聯繫電話：0402300953 （文章待

著花的，手上的扇子像蝴蝶一樣

式、手搭涼棚、斜塔、鳳凰單展

續）

的，叫蝴蝶扇。而我們漢族典型 的代表，那左手是拿著手絹的。

（9）

安徽花鼓燈的流傳範圍其

（接745期）

民間舞——安徽花鼓燈

實是非常廣泛的，在淮河的兩岸

舞蹈學校的民間舞課，是我

大概傳至20多個縣市。現在仍然

喜歡的專業科目之一。在學習過

是每年都有跳花鼓燈的傳統。據

程中能得到民間舞創始人、前輩

說，在民間是這樣流傳的；他們

們的深教，我們在課堂上努力模

是為了紀念大禹治水。大禹幫助

仿老師的形態和掌握動作要領。

淮河兩邊排除了水患。在每年的

就比如，學習的漢族舞蹈——安

3月28日，人們敲鑼打鼓，紛紛趕

徽花鼓燈。其實漢族舞蹈不只有

到大禹廟去跳起這樣的舞蹈——

秧歌，秧歌只是北方的舞蹈，而

花鼓燈。

南方，就是長江以南，我們叫做

漢族的花鼓燈有一個基本

花燈。不管是雲南花燈和安徽花

功，那就是腳底下的功夫。外

鼓燈，它是兼歌曲、民間小戲，

國人把花鼓燈稱作「東方的芭

加上鑼鼓伴奏和舞蹈，它不是單

蕾」；芭蕾這種稱譽是因為它

安徽花鼓燈表演

體操與芭蕾舞蹈學院 創辦人：Grace Yang 老師

國際大賽參賽及獲獎學生：

• 9歲進入專業舞蹈學院 • 獲各類中國舞蹈界獎項 • 94年來澳，融舞蹈之美於體操，創立競技體操教練技巧 • 教練過1000多名澳洲學生 • 培養出奧運會 世錦賽 英聯邦運動會 優秀體操選手 • 學生憑藉體操和舞蹈技能獲VCE 加分和私校獎學金

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千古一帝秦始皇之二

上一次，我們講到秦始皇祖龍降世，百鳥齊鳴，百瑞 齊降，人們都說好一個龍孫鳳子。正在闔府歡慶，人 報呂不韋求見，那異人公子聽了，急忙請進。

個玉符來，說：「今日請呂先生做 個見證。」轉身向著呂不韋，說： 「也請夫君把玉符的那一半拿出

看 文 史

來，請呂先生過目。」 原來是一個玉符，分成二片， 上面刻著「不離不棄，秦王孫異人 之正妻趙姬，長子趙政」字樣，一 般二片，王孫異人和趙姬各持一 片，二片相遇，合二為一。這是平

Culture

始皇 歸秦

著不由流下淚來，又從懷中掏出半

日裡夫妻倆約定好的，為防不測， 一旦分離，作為他日相見、相認的 憑證。 這呂不韋見了，默默的點了點

文︱紫君

頭，說：「夫人不要過慮，我和王 插畫：WINNIE WANG；建築：ADOBE STOCK；玉劍飾：國立故宮博物院

呂不韋進來，二人相見敘坐，

孫到了秦國，一旦安定，馬上就來

呂不韋先給王孫賀喜，喜得麟兒。

接夫人和小公子團聚。」說著，僕

異人命丫鬟把孩子抱出來，那呂不

婦已經把車子打點好，趙姬抱著三

韋看了，心中也是暗暗稱奇，歡喜

歲的趙政，滿心不捨的上了車，那

道：「貴公子生而異相，必是大富

異人望著她母子上了車，直到遠遠

大貴之人！」

望不見了。呂不韋安排親信送到趙 府不提。

坐下細談，原來這呂不韋是去

這裡王孫異人換下公子的衣

秦國替異人辦大事去了。 是甚麼大事呢？這話說起來長

服，打扮成僕人模樣，混在呂不韋

啦！咱們就長話短說，但是這裡有

的車隊中，趁著半夜，叫開城門，

幾個關係得給您說清楚，不清楚就

那守門人本是呂不韋買通好的，一

容易繞糊塗。

看是呂不韋，當下會意，打開城 門，就放他們出去了。

說的是秦始皇嬴政的父親， 就是這個異人，他是當時的秦

呂不韋和秦王孫異人一行，一

王 —— 秦昭王的孫子，在趙國做人

旦出了城門，緊走幾步，就開始快

質；而異人的父親呢？是當時的秦

馬加鞭，疾奔秦軍大營，被士兵抓

國太子，也就是秦昭王死後繼承王

住，送到將軍王齮帳中。呂不韋上

位的人。按照那個時候的規矩，這

前說明原委，王齮又把他們送到秦

個異人的父親，也應該在自己的兒

昭王帳中。秦昭王一見大喜，說：

子中立一個王位繼承人。儘管他有

「太子正在日夜想念你，你們先回

二十幾個兒子，可是他一直沒有立

咸陽吧！」這樣，異人和呂不韋又

儲，就是沒有確定自己的將來王位

連夜趕回咸陽，在呂不韋的安排

繼承人。為甚麼呢？這個立太子，

下，見了父親安國君和華陽夫人。

一般的都是遵循著「立嫡以長」這

華陽夫人收異人為子，改名為子

麼個規矩，其實也就是為了不起內

楚，子楚就此安頓下來。

訌，免得這些兒子之間爭奪起來，

這是秦昭王五十年（公元前

造成國家不穩定，所以就有了這麼

呂不韋安排好異人半夜出城， 趙姬母子和異人面臨暫時的分離。 

一個規矩。可是這個異人的父親，

陽夫人的姐姐同時把呂不韋的話講

聽，王后又去說服秦王，秦王也就

在此期間，秦國還是對趙國征

也就是當時的太子安國君，他寵

給華陽夫人聽，華陽夫人也覺得很

應允了。一番遊說，說服了華陽夫

伐不斷。「長平之戰」使趙國大傷

愛的正室夫人，人稱為「華陽夫

有道理。於是就和太子講了，太子

人，要把異人過繼為子，這樣，異

元氣，一蹶不振。異人一家三口，

六年後，秦昭王，也就是秦始

人」，卻一直沒有兒子。立別人的

為華陽夫人著想，同意把異人過繼

人將來當了秦王，那華陽夫人還是

雖然因為平原君的保護而得以僥倖

皇的太爺去世了，太子安國君，秦

兒子，那華陽夫人也不會願意啊！

給華陽夫人，同時立為自己的繼承

太后，兩邊都好。

存活，但是就是趙國百姓也因家中

始皇的爺爺，繼位為王，立秦始皇

所以這個事就這麼耽擱下來了。

人。

257年）的事，異人在呂不韋的策 劃下，逃回了秦國，留下趙政母子 倆在趙國。

等等情形，這呂不韋都對異

親人被殺，而對秦憤恨不已的，往

的父親異人為太子。趙國為了與秦

呂不韋就是瞅準了這個機會。

可 是 這 還 要 當 政 的 秦

人細說一遍，最後說道：「太子與

往也要找異人的麻煩。異人每日就

交好，也派人護送異人的夫人趙姬

他帶著千兩黃金，到秦國首都咸

王 —— 異 人 的 爺 爺 ， 同 意 才 行

夫人俱大喜，還有王后，都給了許

是盼著呂不韋那裡有好消息，自己

和兒子趙政回到秦國。

陽，去運作這件事情。他先去求見

啊！於是呂不韋又去求見秦王的國

多黃金，讓我轉付王孫異人做為結

也是夾著尾巴做人，處處小心，如

秦始皇的爺爺安國君繼秦王

華陽夫人的姐姐，對她說：「華陽

舅，就是秦王后的兄弟，當朝宰

交趙國權臣費用。華陽夫人還給公

履薄冰，不敢有絲毫疏漏、懈怠。

位，服孝一年後，正式加冕才三

夫人沒有子嗣，將來年老色衰，那

相。

子帶了一箱衣裳來。」異人大喜，

這一日正在家中閒坐發悶，忽

天，就突發疾病去世了。秦始皇的

就很悲慘了。」華陽夫人的姐姐覺

一見面，呂不韋就說：「國

對呂不韋說：「衣服我留下，黃金

得有道理，就問呂不韋有甚麼辦

舅不知道自己死期將近了嗎？」那

煩先生收去，倘有用處，但憑先生

那呂不韋匆匆走來，急急的對

法。

見呂不韋隨著女僕匆匆進來。

父親 —— 異人繼位，也就是秦莊襄 王。立趙姬為王后，趙政為太子， 趙政此時恢復祖姓，名為嬴政。

異人說：「請公子快快準備好，我

淺！」

已買通守城門的關節，說好是我要

同時任命呂不韋為丞相，封為

早死，他目前在趙國做人質，如果

水馬龍、山珍海味，享盡榮華富

此後，呂不韋往返於秦、趙之

回陽翟老家，夜半出城，就委屈王

文信侯，賜河南洛陽十萬戶，作為

華陽夫人能夠將異人過繼為兒子，

貴，可是一旦太子即位，沒有你

間，明面上是做生意，暗地裡致力

孫扮成一個僕從模樣，混在下人當

他的食邑。

立異人為太子，那麼將來異人當了

的人了，那些看著你不順眼而生

於秦王孫異人回國之事。

中，我們出城去。這裡趙姬母子，

秦王，華陽夫人貴為太后，仍舊可

氣的人，難道不治你嗎？而當今秦

異人在趙國除了每日盡力結交

我已和夫人娘家說好，派人送她母

以享受榮華富貴，豈不是好？」華

王，年事已高，你想想，你是不是

趙國的權臣名流，餘閒時間就在家

子到趙府上，暫避一時。等王孫那

陽夫人的姐姐覺得很有道理，就拿

很快就要大禍臨頭了？」這國舅一

中。那趙政日益長大，極有天賦，

裡都安定了，再來接她母子歸秦團

著呂不韋帶來的禮物去見華陽夫

聽，頓時冷汗直冒，當即給呂不韋

不到一歲就會說話，異人有時在旁

聚。」

人，說是異人送給母親的禮物。

作揖說：「請先生指教，我該怎麼

邊讀書，他聽了，竟然好像能聽

匆忙中也不容商量，這裡就趕

國。由此掀開了他人生新的一頁，

做？」

懂，不哭不鬧。長到二歲，異人吟

緊打點趙姬母子的行裝。那趙姬這

也為華夏開始了歷史新篇章。那

詩，他往往聽了，竟能複誦，異人

時拉住了王孫異人的手，說：「夫

麼，他又是怎樣繼位做了秦王呢？

心中更是歡喜。

君千萬不要忘了我母子……」說

（待續）

古時是一夫一妻制，一個男人 只能有一個正妻，其他的都是妾，

於是呂不韋也教他如此如此，

妾生的孩子也只稱正妻為母親。華

於是國舅就到王后那裡，說給王后

至此，始皇帝嬴政逃離了寄人 籬下的生活，回到了祖國 —— 秦

6.4

使費，只要救得我歸國，感恩不

哪？呂不韋告訴他：「說你現在車

2021.5.29-

國舅覺得呂不韋危言聳聽，說甚麼 於是呂不韋就說：「異人母親

19

曹博士中醫 & 心理診所

Health & Beauty

曹博士

澳洲註冊中醫

專治

北京醫科大學醫學系畢業

RMIT大學中醫學士

澳大利亞精神醫學博士

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每到寒冷的冬季，羽絨外套就成了貨架上 的熱賣單品。羽絨外套具有輕便、柔軟、 保暖的特性，也讓羽絨外套成為冬季中的 主角。不過，市面上琳瑯滿目、色彩繽紛 的商品陳列，有時還真難決定買哪件好。 下面為您介紹羽絨外套的挑選、洗滌及保 養的方式。

讓您更瞭解羽絨外套 文|Judy Huang

羽絨外套的物理特性

較為平價的羽絨外套。一件短款的

被破壞，羽絨裡面含有油脂，一旦

羽絨外套保暖的原理，是通過

羽絨外套一般含絨量在50%以上，充

油脂被去除，羽絨會因為摩擦而造

羽絨球狀纖維上密布無數的細小氣

絨量130克以上，蓬鬆度600以上，就

成受損，降低羽絨間的空氣流動，

孔吸收人體散發流動的熱氣後，隔

是一件不錯的保暖羽絨衣了。

而失去羽絨外套的保暖特性。所

絕了外界冷空氣的入侵，有效抓取

2.若是登山或是營地保暖，則

熱空氣而隔絕冷空氣，這樣體溫就

可以選擇價格較高的專業登山羽絨

不容易散發出去以藉此達到保暖的

外套，蓬鬆度要到900以上才夠保

作用。

暖。

以，對於羽絨外套來說，水洗才是 最符合它的材質特性。 1.檢視洗滌標示及注意事項:先 確認可以水洗的溫度及方式，以確

羽絨衣的填充物並不是全都羽

有登山或是滑雪的戶外活動

保水溫不會破壞到內部羽絨。中性

絨，而是由羽毛及羽絨混合而成。

需求，對於重量就要求輕量化。羽

洗劑為主，另外準備海綿及肥皂。

目前市面上有兩種方式讓羽絨外套

絨等級越高，重量則越輕，價位也

以不傷害羽絨的特性為主的洗劑，

更保暖 ：第一種是增加羽絨的填

會比較高，同時還需要考量表布及

才能維持羽絨外套的壽命。

充量。高含絨量的羽絨具有較高的

車縫工法。建議以大品牌為主，若

2.先準備約35度的溫水，倒入

蓬鬆度，其含有的不流動空氣越

是有羽絨脫落問題也能找到廠商維

適量的中性清潔劑，放入羽絨外套

多，能產生高效能的隔熱空間，保

修。

先浸泡15分鐘左右。

暖性能也就越好 ； 第二種為提高

選擇間隔多的款式，間隔越多

羽絨質量，以同重量的羽絨來測試

且密集，可以維持羽絨間的活動在

膨脹係數，膨脹係數越高，同樣充

同一位置，能確保身體每個部位都

絨量下的羽絨可以固定更大體積的

能保暖。

空氣層，保暖性就越高。

羽絨外套的選購 挑選羽絨外套，可根據其含絨 量、充絨量、蓬鬆度，這三者的比 例來選擇。

羽絨外套的清洗方式 羽絨外套大多以天然羽毛或是 絨毛作為填充的材質，也就是以蛋 白質纖維為主。 大部分人認為要乾洗才能維

1.先評估自己所處的環境，根

持羽絨外套的特性，其實這是錯誤

據溫度來確定，買甚麼樣的羽絨外

的，乾洗會使用到化學清潔劑，容

套。如一般禦寒使用，就可以選擇

易造成羽絨外套的材質及填充物料

3.浸泡15分鐘後，使用海綿或 牙刷輕柔刷洗髒污處。 4.刷洗乾淨後，先將拉鍊和扣 子先拉緊扣上，放在洗衣袋裡，使 用溫和低轉速的方式機洗，第二次 再用大量清水低轉速清洗，最後進 行脫水。 5.將脫水完的羽絨外套放在通 風陰涼處晾乾，避免讓陽光直接曝 曬，因會導致衣物褪色。 6.最後將晾乾的羽絨外套，吊 掛在衣櫃收納，就完成了。

羽絨

中醫 保健

看 養 生

面對疫情 中醫師教您提升抵抗力

文︱李南哲中醫師

新冠肺炎（COVID-19）全球

進一步加強身體的免疫力。

門冬、玉竹，還可以在平常的飲食

大流行，疫情仍無消退跡象。目前

在這次的疫情中，有許多患者

中，加入健脾胃的中藥，比如：用

西醫治療的方法似乎非常侷限，仍

表現出乾咳的症狀，是因為這些患

山藥、茯苓煮粥。這些藥的主要功

未有可以完全殺滅該病毒的藥物出

者平時肺部比較乾燥，處在一種名

效，並非直接殺滅病毒，而是幫助

現，疫苗也尚未大量生產、施打，

為「肺陰虛」的狀態下，再碰到強

人體建立足夠的抵抗力。

治療的方式仍以支持性療法為主。

力感染源所致。

Health

新 冠 肺 炎 （COVID-19） 全球大流行， 疫情仍無消退 跡象。那麼， 中醫是如何看 待 此 病 毒 的 呢？又有甚麼 方法可以防止 感染呢？

現代人的工作壓力大，生活作

而中醫在瘟疫大流行方面，累積了

為了避免肺陰虛，最簡單的方

非常多的治療經驗，比如：明代的

式，就是避免熬夜，保持規律且足

醫學家吳又可，就曾在當時的一場

夠的睡眠，少吃燒、烤、炸、辣，

雖然疫情仍未平息，但是不妨

瘟疫中，治癒無數人，寫下了著名

以及甜食等易上火的食物，並且

把握機會，重新檢視自己在精神上

的《溫疫論》傳於後世。

補充足夠的水分。而中醫的養生方

和健康方面，有甚麼可以做得更好

那麼，中醫是如何看待該病毒

面，則可以吃一些能夠養肺陰的中

的地方，調整自己的心態與生活，

的呢？又有甚麼方法可以防止感染

藥，比如：梨子、木耳、沙參、麥

以迎接更好的未來。

息、飲食不規律，都會對體質造成 不好的影響，降低人體免疫力。

呢？ 在《黃帝內經》中記載著： 「虛邪賊風，避之有時。」也就是

▲茯苓

說，面對病毒、細菌等邪氣，我們

是「恐懼感」。即使尚未得到肺

首先應該想辦法避開，最簡單的方

炎，人們心理上卻已經感到恐懼，

式就是勤洗手、戴口罩，避免病毒

這就造成了身體的壓力，免疫力也

透過口、鼻侵入體內，或使用酒精

會隨之下降。因此舒緩心理壓力，

消毒。

本身就能幫助身體提高免疫力了。

此外，正所謂「正氣存內，

往往生病的人都是「三分疾

邪不可干」，我們還應該培養身體

病，七分精神」，所以樂觀看待事

內的「正氣」，提升免疫力，以抵

情，面對壓力、困難，在精神上表

抗外來的邪氣。那麼要怎麼做呢？

現出有信心的樣子，就會增強人體

《黃帝內經》提示我們，應該要

的「衛氣」（中醫認為「衛氣」是

「心安而不懼，形勞而不倦」，這

人體周圍能夠抵禦外邪的氣）。另

說明了一個非常重要的關鍵點，就

外，還可以搭配適度的運動，也能

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21

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預防心血管疾病發作 寒冬必學8要點

冬季為心血管疾病好發的季 節，當氣溫降低時，容易引發 血管收縮，年長及慢性病患者 需特別注意氣溫變化及保暖， 以預防心臟病及中風急性發 作。

時隨身攜帶一件保暖衣物， 以備不時之需。 5. 起床暖身：睡前可先備妥保 暖衣物放在床邊，利於半夜 或早上起床添衣物後活動。 剛起床時活動勿過於急促， 宜以溫和漸進方式慢慢增

編寫︱洪凱婷

加。 6. 適度運動：適當且長期的運 動，有延緩血管硬化的功 效，冬季運動最好避開早晚

心血管疾病發作初期，症狀

的高風險時段。心血管疾病

容易被忽略，如能學會識別疾病症

高危險群患者應避免單獨去

狀，有助於及早就醫診治。

爬山，或離開人群獨自運

「FAST」辨別 中風黃金口訣

動，特別注意不要做激烈運 動。

中風分為二種類型：一種是

7. 不宜長時間泡湯：天氣冷時

腦血管梗塞造成的缺血性腦中風；

不宜長時間泡溫泉，時間勿

一種是動脈破裂造成的出血性腦

超過15分鐘。泡溫泉會導致四

中風。中風不僅可能造成永久失

肢血管擴張，周邊血流量劇

能，嚴重者將造成患者死亡。部分 說一句話或回答問題，觀察是否清

以為休息會能改善，造成延誤就

晰、完整，若出現口齒不清或無法

醫，如能牢記辨別中風的黃金口訣

表達現象，便可能是中風發作。

「FAST」，及早發現中風徵兆，

4.TIME（時間）：當出現以上

才能使患者在黃金3小時內接受最

其中一種症狀時，明確記下發作時

有效的治療。

間，並立刻送往可治療急性中風發

中風發作症狀「FAST」口訣

2.

3.

作的醫院。

心臟病發作症狀

「FAST」為4個英文字的縮

4.

心臟病發作亦稱為心肌梗塞

寫，可用來評估中風的可能性，依

時，無法藉由休息改善。

時候，需要特別注意低溫及氣溫變

轉移疼痛：下頜、耳朵、肩

化對心血管疾病的影響，平時若能

部、背部、肚子、手臂或手腕

做好預防保健及保暖措施，便可安

疼痛。疼痛可能是持續性的，

心度過寒冬。

也可能時有時無。

1. 飲食：避免大吃大喝，多攝

呼吸短促，甚至出現呼吸困難

取蔬果等高纖食物，預防便

症狀。

秘。

咳嗽、噁心或嘔吐，感到全身

5.

臉色蒼白，身體出汗、濕冷。

1.FACE（臉）：請患者微笑或

心肌因缺氧而壞死，其中男性心臟

6.

暈眩、虛脫及昏厥無力感。

緊張及興奮，都會造成血管

是觀察患者面部表情，兩邊的臉是

病發作的機率比女性高3倍。由於

心肌梗塞是一種有生命危險的

收縮，練習放鬆、緩和情

否對稱，若出現嘴角歪斜現象，可

心絞痛症狀與心臟病發作症狀相

疾病，如懷疑自己或他人心臟病發

能是中風症狀。

似，但心絞痛常在休息或服藥後

作，應立即送醫，切莫拖延。有冠

15～20分鐘內消失，因此須特別注

狀動脈病史者，可先服用醫師開立

別注意頭頸部

意其症狀的辨別。

的舌下含片，再送醫治療。

及 手 腳 末

2.ARM（手臂）：請患者將雙 手抬高平舉，觀察其中一隻手是否

心臟病發作的徵兆

會無力下垂，如單側手臂出現下垂 現象，即可能是中風症狀。 3.SPEECH（說話）：請患者

1.

胸痛或胸口有積壓、緊束的感 覺，疼痛可持續5分鐘至數小

8要點預防 心血管疾病發作

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3. 靜心放鬆：情緒起伏太大、

病者不宜泡湯或泡澡。 8. 控制三高：定期監測血糖、 血壓及血脂肪，並遵照醫囑 按時用藥。外出時，如醫師 有開立緊急備用藥品，應隨 身攜帶。 平時做好預防心血管疾病發 作的措施，出現疑似心血管疾病發 作的症狀時，立即就醫，把握黃金 治療時間，能減少遺憾發生。

緒。 4. 注意保暖：平日穿著特

保暖衣物可 方便穿脫。外出

Ms Wang 女 73歲 住Burwood 腰椎間盤凸出L4、L5、S，坐骨神經痛，彎腰苦難

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2019年5月，起床、走路開始困難，經拍片檢查醫生診斷為腰椎L4、L5凸出。 經 針灸、推拿物理治療仍沒改善。 經常路過CERAEM Box Hill中心，但從沒想過 進來看看。 先生覺得免費試用不太好，也不想佔便宜，也就談不上相信了。 但這 次想進來試試看，因為覺得其他辦法都試過了都沒效果。 剛剛開始試用有點痛，也沒什麼變化。 但店員鼓勵我每天來試用，所以我 就每早來CREAGEM 中心試用。 經過每天不斷的試用，身體狀況改善許多，雖 然時好時壞的，但腰痛減輕些，走路有力了，也可以彎腰。 而且試用CERAGEM 遠紅外線熱球球，髖骨發炎處也減輕了。 總之，雖然我的問題沒有完全好，但比以前好許多。 兒子知道了我們喜歡 CERAGEM床，下月準備作為父親節禮物送給我們。 希望有與我們類似問題的朋友也來試試看， 「預防勝於治療」。 Since 2003

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症發作，因此有心臟血管疾

端，多層次

立冬到立春前是天氣最寒冷的

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免血液過度黏稠。

不適。

（myocardial infarction），是指部分

序介紹如下：

22

2. 補充水分：多喝溫開水，避

增，促發心血管或腦血管急

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三七粉不是隨便吃的 （2）

現在社會，瘀血體質的人非 常多，很多常見病都是由瘀血造成 井妍萍 澳大利亞註冊針灸師 中醫師/中藥師

1990年畢業於黑龍江中 醫藥大學，曾在黑龍江省中 醫院從事中醫臨床工作多年。 歷任科主任，副主任中醫師。 1999年，曾被國家中醫藥管理 局選派為赴瑞士中醫專家組成 員，赴瑞士工作多年。 2005 年後曾在新西蘭行醫12年。 井醫師擅長針藥並用，治療各 種急慢性疼痛，內科常見病多 發病。尤其對婦科兒科疾病有 較深入的研究，對婦科不孕不 育，產前產後調理，兒科常見 病，濕疹、消化不良等疾病， 總結了一套行之有效的診治方 法，療效顯著。

瘀血體質其他症狀

瘀點。這種情況，多發於女性。

1、記憶力減退；

張，而且上述症狀都中了，就應該

2、咽喉乾；

認真對待瘀血問題了！

如果女性舌頭上出現瘀斑，甚

有何特徵？三七如何使用才能活血

至瘀點連成片，那很可能是瘀血相

化瘀？

關的疾病表現，如子宮肌瘤、卵巢 囊腫等。

瘀血體質：人的血液循環狀

2、舌下靜脈黑藍：這個舌像

態不佳，有瘀阻。比如血液流通緩

是最重要的，舌下的靜脈，正常人

慢，或者停滯在某些位置，或造成

這兩條靜脈，應該是淡淡的，若隱

一些阻塞，引起疾病。

若現的。 如果這兩條靜脈變得又黑又

血管堵塞、靜脈曲張、子宮肌瘤、

粗，顏色是黑藍色，怒張，生長狀

卵巢囊腫、乳腺增生等。同時，很

況像珊瑚一樣，很可能代表這個人

多疾病也會導致瘀血，如糖尿病患

體內有瘀血。

所以，大家千萬不要忽略瘀 血體質的危害，要提前做好應對措

如果發現自己的舌下靜脈怒

如何調理瘀血體質？

3、嘴唇、目眶顏色暗淡，臉

首先，建議各位可以找附近的

色晦暗，臉上容易出現黑斑； 4、皮膚幹，皮膚表面特別容

中醫，對症開方調理。同時，可以

易出現紅色或青色血絲，一碰皮膚

用服用三七粉的方法來輔助調理。 建議老人如果條件允許，應該

就容易出現淤青； 5、身體有固定痛處，這種疼

堅持服用三七粉保持血脈的通暢。

痛夜裡重，白天輕。

瘀血會引起各種疾病，如心腦

者的肢端壞死等等。

（供稿）

的人，舌邊和舌尖容易出現瘀斑和

的。那什麼是瘀血體質？瘀血體質

淤血體質是個啥？

Health

八大禁忌告訴你！

（未完待續）

這時候建議去醫院檢查，這種 舌象的人通常體內有問題。

兩種不常見的瘀血舌象： 1、舌質顏色青紫：整個舌頭

施。

瘀血有何表現？ 現在名家名方來教大家如何舌 診判斷瘀血體質！ 兩種高發、且容易判斷的瘀血 舌象：

青紫，舌苔沒有蓋上的部分，舌質 顏色是青紫的，這種人瘀血一般比 較嚴重。 2、舌尖向一側偏：部分這類 人可能有瘀血，不過這個情況要具

1、瘀斑和瘀點：體內有瘀血

體區分。

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6.4

井醫生

23

Paranormal

看 奇 聞

獅身人面像超80萬年

美國小鎮 的神秘光團 文︱紫雲

文︱青蓮

馬爾法（Marfa）是美國南 部德克薩斯州的一個小 鎮。這裡因神秘光團而 聞名，一百多年來無人 能解。

傳統觀點認為， 埃及吉薩 高原的獅身人面像是在 4500 年前，由法老哈拉按 自己的面貌所建，或是在胡 夫法老統治的時期就已經存 在了。但考古學家認為，獅 身人面像已有大約 80 萬年 的年齡。

馬爾法當地的一個路牌這 樣描述：「在馬爾法和派撒諾 隘口(Paisano Pass)之間對向基安 蒂山（Chinati Mountains）的地

獅身人面像（又譯斯芬克斯

帶，在晴朗的夜晚會經常出現

sphinx），坐落在開羅西南的吉薩

馬爾法神秘光團。這些光團可

大金字塔近旁，是埃及著名古蹟，

能變換顏色、到處遊動、裂成

與金字塔同為古埃及文明最有代表

幾個、合併在一起、隱去或重

性的遺跡。像高21米，長57米，耳

新顯現。」 ABC WFAA頻道Verify節

朵就有2米長。除了前伸達15米的

目記者戴維‧舒茨特（David

獅爪是用大石塊鑲砌外，整座像是

圖片：ADOBE STOCK

在一塊含有貝殼之類雜質的巨石上

位名叫羅斯瑪麗‧考克斯

雕成。關於獅身人面像的年齡， 一直都是一個謎。考古學家一直認

Schechter），採訪了當地一

年前才有。

有著不同的風化形式。「獅身人面

水體的行程。而這一切，發生在80

（Rosemary Cox）的老婦人，

萬年前。

她說她一輩子住在馬爾法，她

為，獅身人面像是在4500年前由法

來自烏克蘭國家科學院環境地

像是由另一種破壞機制而造成的。

老哈拉按自己的面貌所建，因為位

球化學研究所的Manichev Vjacheslav

那些在海岸地貌學領域工作的地質

這意味著埃及獅身人面像，將

的祖父曾說他看到過這種神秘

於雕像兩爪之間的石碑上就刻著這

I，和烏克蘭國家科學院地理研究

學家們稱它們為波浪形凹陷。」他

人類和文明的起源日期至少推远到80

的光團。考克斯表示，這些光

法老的名號。

所的Alexander G．Parkhomenko提出

們認為，獅身人面像上的多層波紋

萬年前。不僅如此，位於獅身人面

團是不解之謎，是無法用科學

了新的理論，認為埃及獅身人面像

和神秘的特徵，是由於波浪對海岸

像附近的兩座金字塔，是由同一款

解釋的神奇現象。

已有大約80萬年的年齡。

岩石的影響，而不是因尼羅河的定

巨型石頭所建造的，它们一起見證了

有人說，那神秘光團或

期淹水所造成的。

地球文明至少80萬年，甚至更久遠

是車燈。考克斯說，馬爾法光

的歷史。而那個時代，是進化論模

團至少不是普通燈光產生的，

式下人類還沒出現的時代。

因為出現閃亮光團的地方距觀

但也有石碑記載，大約在西 元前1400左右，圖特摩斯王子曾在 夢中受到胡爾·烏莫·烏哈特神的

他們表示，因為大型水體的

托夢，將它的雕像從黃沙中刨了

水把獅身人面像給淹沒了一部分，

Manichev和Parkhomenko堅信，

出來。所以有觀念認為，此座雕

所以看到其垂直壁上產成的波紋凹

獅身人面像應該有很長一段時間被

像應該是胡爾神的神像。而另外一

陷。如果拿侵蝕形式、沉積岩複合

淹沒在水下。

些傳說中也提到，早在胡夫法老

體的地質結構和岩相組成導致來做

根據所有關於吉薩高原地質的

統治的時期，獅身人面像就已經存

比較，可以說獅身人面像的破壞性

研究文獻，在上新世地質時期，大

在了，它的真正建造時間大約在

因素是由波浪能量，而不是風蝕所

約在5.2和1.6億年前，海水曾經湧

7000～9000多年前。

造成的。

入尼羅河谷，並逐漸在那地區造成

一位美國地質學家發現，獅身

之前的科學家對獅身人面像的

洪水，導致湖泊沉積物的形成，而

人面像所受到的侵蝕表明，它的歷

研究在蝕性特徵上，而Manichev和

使它現在高於地中海拔180米。根

史比人們想像中的要長得多。法國

Parkhomenko則專注在獅身人面像

據Manichev和Parkhomenko的研究，

學者認為，獅身人面像全身曾被大

其他部分的蝕化程度。他們說，克

最接近當前標記的是在卡拉布理亞

水淹沒，只有頭部露在外面。而根

里米亞和高加索的許許多多山脈和

階段的海平面，而這是在獅身人面

據氣象學家對撒哈拉地區氣候歷史

沿海地區地質形態顯示，那裡的風

像上最高的凹陷部位。高水位的海

的研究，這麼大的降水量只有1萬

蝕形態與獅身人面像上發生的風蝕

水也使尼羅河溢出，且造成了大型

察者約38公里，不可能看見車 燈。舒茨特親自乘飛機在空中 觀察，也認為那根本不能用車 燈來解釋。 一名退休航空航太工程 師吉姆斯‧布奈爾（James Bunnell），研究馬爾法光團的 時間超過十年，並著有專門 的研究書籍。他根據其著作 《搜尋馬爾法光團》（Hunting 圖特摩斯四世像 ,圖：SIREN /WIKI/CC BY-SA 3.0

Marfa Lights）中蒐集的光團例 子表示，這些光團無法解釋， 而且絕對不是車燈。 布奈爾在採訪中對舒茨

東亞人或源自臺灣

特講解道：「這些神秘的光一 會兒亮、一會兒暗。尤其是光 文︱秀秀

團首次出現時，它們會變亮一 會兒，之後再變暗，並移動一

2021.5.29-

6.4

段距離再回到原處。我的結論

24

發表於《自然》（Nature）期

名現代人的基因組後發現，近大洋

亞祖先。研究顯示，來自太平洋地

是，這些光團大部分是等離子

刊上的法國一項研究顯示，臺灣島

洲人類祖先的基因庫在定居當地之

區的個體身上也帶有遠古人類尼安

體。」

上的原住民在5000年前就向太平洋

前就已經縮小，這些人類在距今約

德塔人（Neanderthals）和丹尼索瓦

當地居民也在一個視頻

沿岸遷徙，他們可能是東亞人的祖

2萬年到4萬年前開始分散各地。在

人（Denisovans）的去氧核糖核酸

中說，真正的馬爾法光團，絕

先。

經過很長的一段時間之後，來自臺

（DNA）。尼安德塔人的基因與免

對不是車燈：「從光團出現的

灣的原住民抵達近大洋洲，與近大

疫系統、神經發育、新陳代謝和膚

位置可以看出，它在上下左右

洋洲人類發生頻繁的基因混合。

色深淺有關，而丹尼索瓦人的DNA

地移動，而且在不斷地變換

法國國家科學研究中心 （CNRS）研究員坤塔納-馬奇

圖片：ADOBE STOCK

（Lluis Quintana-Murci）等學者，對

他們推論說，臺灣原住民在

混入則主要有利於免疫功能，这有助

顏色，或者互相之間融合或分

太平洋人種進行研究，他們分析了

5000年前新石器時代擴張之前就遷

於最早來到太平洋地區的人適應新

開、有時可見變暗、消失、再

太平洋各地區20個人口群體共317

徙，因而成為太平洋地區人類的東

的環境。

出現。這才是馬爾法光團。」

圖特摩斯四世像：SIREN /WIKI/CC BY-SA 3.0；其他圖片：ADOBE STOCK

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的州只能養金魚，但有大量不同的 品種、顏色和魚鰭形狀可供選擇。 請記住，魚需要食物和含氧的 水來生存，所以要選擇能為魚提供 食物的魚塘植物，以及能適當給水 充氧的水泵。

如何在自家花園打造魚塘景觀？

水泵和過濾器 為了保持有效的過濾，從而保 持水質和清晰度，您需要安裝一個 魚塘水泵。 Headland說，低電壓是 最好的，並嘗試將魚塘的大小與水 泵大小相匹配，這樣就能實現有效

文/欣欣 圖片來源：Unsplash

地將水移開。 尋找一個能在兩小時內處理 於那些喜歡互動式

並在魚塘內種些植物，以保護魚類

水景的人來說，魚

免受捕食者的傷害。標準深度法規

塘有著無窮的吸引

（Standard depth regulations）規定，

力。從水波蕩漾的舒緩聲音，到魚

魚塘的深度不得超過30厘米。如果

兒在蘆葦中游進遊出的平靜氣氛，

您的魚塘比這更深，那就需要用網

魚塘能為花園營造出必不可少的安

罩住魚塘的頂部，以防止小孩子掉

靜沉思感。雖維護一個魚塘不是件

進去。

對

當然，淺水魚塘適合種植荷

為，這種看似不起眼的水景可以在

花，荷花們佔用的空間也比較小，

城市的生活中創造一片淨土。

安裝起來也比較便宜，但這樣的

足的，所以只要您設置得當，魚塘

話，淺水實際上更適合小魚們的生

建造一個魚塘的一切信息。

當談到如何美化水景，岩石、 卵石和鋪路石是很好的框架，但您 需要選擇特定的植物，以確保在其 中形成一個成功的生態系統：增氧 Headland推薦睡蓮（Nymphaea spp）、水生蕨類植物等。但最好 是，您向當地的植物商店的專家諮

完魚塘全部水量的泵，如果魚塘里

議。

還有魚，則速度會更快。潛水泵是

魚類

最容易安裝的，因為它只需簡單放

不是所有的魚種都能在魚塘中

在魚塘里，而外置泵需要通過魚塘

茁壯成長，所以在購買之前一定要

的牆壁鋪設管道，這需要額外的水

諮詢水生專家。

封。

錦鯉和金魚是魚塘中最受歡迎

太陽能泵是最好的，但如果您

的魚類，Headland說，但在澳大利

需要電力連接，請確保由專業人員

亞，允許魚塘愛好者飼養錦鯉的州

安裝，千萬不要使用延長線。如果

只有新州、首都領地和西澳。其餘

您有更多關於過濾的問題，請諮詢 水生園藝專家。

要點概括：

長。

1、地點

安裝

可以自己在幾年內茁壯成長。下面 是您需要知道的關於如何在花園裡

植物

劑、漂浮劑、潛水劑和邊緣植物。

簡單的事，但那些喜歡魚塘的人認

大多數魚塘系統是可以自給自

植物是安全的。

詢適合您所在地氣候的相關養殖建

將魚塘建造在避風、有部分遮

您可以從五金店和景觀零售商 那裡買到預製的魚塘套件，但是這

陽的地方；

些套件通常最適合於小型項目。如

2、安裝

在為您的魚塘選擇位置時，

果您打算安裝一個大型魚塘，就需

遵循設置指南，仔細選擇襯

一定要避免易受大風和大量落葉影

要諮詢專業人員，以確保景觀和襯

響、或大雨後易積水的地方。要選

墊的正確性。

位置和深度

墊； 3、植物 確保您有正確的魚類友好植物

就選在一個有陽光、能避免一些較

混凝土很堅固，橡膠和塑料也

惡劣天氣等因素影響的環境，最好

可以使用，但都需要仔細安裝，方

還能有部分被遮擋區域，這樣的地

能確保池塘不漏水。 Headland說，

4、魚類

點對於魚和池塘植物都是完美的。

如果您要打造一個自然風格的魚

所有的州都允許養金魚；

悉尼Pangkarra花園設計公司的

塘，耐用的、紫外線穩定的聚氯乙

5、過濾

James Headland建議，您最好在魚

烯（PVC）魚塘內襯是最好的。還

用一個高質量的泵來隨時保持

塘周圍放一些起遮擋作用的樹葉，

要注意，要確保這些內襯對魚類和

組合；

水的清潔。

如何提高房屋的能源效率

協誠新家專欄

我們在上期的文章中介 紹了建築的能源評級，以及 較高的能源評級給我們的房 屋帶來的好處。 《國家建築 規範》要求所有新住宅至少 達到6星級的能源等級。但 越來越多的業主和建築商的 目標都超越了六星評級，把 目光投向了更高的標準。今 天，我們介紹一下在設計和 施工中能提高房屋能源效率 的方法，讓你的房屋更接近 十級標準。

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陳 區域項目經理 澳大利亞註冊民宅建造師， 項目管理專業學位，持證木 工。在澳洲建築行業從業多 年，樂於傳播建築知識，分 享建房經驗，同時歡迎同行 溝通討論，讓華人在建築， 開發，施工行業做的更好。

隔熱材料，同時確保正確安裝，沒 有縫隙。

5. 利用建材的熱質量 熱質量是一種建材儲存熱量的 能力。緻密的材料具有更高的熱質 量。具有熱質量的材料從房間的空 氣中吸收熱量或陽光照射的熱量。 這些熱量會在幾個小時內慢慢釋放 同時期對房屋遮陽的影響，從而確

窗戶流失的。如果優化設計，這個

到房間裡。將房屋的建築材料從輕

保房屋在冬季有適當的陽光，夏季

損失可以減少80%。優化的窗戶設

質的（木地板和木牆）改為重質材

有適當的陰影。好的設計可以使窗

計主要有：

料（混凝地基和磚頭內牆），可以

戶得到最佳的利用，在冬季得到更

（1）將窗戶朝向北方，並根

多陽光加熱，在夏季減少陽光照

據住宅中的熱質量確定窗戶的大

射。

小，從而最大限度地增加冬季的熱

2. 改善房屋朝向

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偏北的方向東昇西落。所以選擇戶

雙層玻璃窗，最大限度地減少冬季

卻成本並提高舒適度。門框窗框、

1. 提高對太陽光的利用

型設計時，要確保利用率最高的區

熱量損失。

排風扇口、空調口、煙囪、不同建

我們知道，房屋接受太陽光

域在房子的北面。利用冬季的陽光

（3）使用外部遮陽設備以及

材的接縫、烘乾機通風口等地方都

的多少是與太陽照射地球的角度和

使這些房間保持溫暖和明亮。盡量

窗簾，最大限度地減少夏季的熱量

可能洩露空氣。密封這些漏洞以

光照時間有關。在墨爾本，冬至是

減少朝西的窗戶並確保它們在夏季

攝入。

後，房子的氣密性會大大改善。

一年中日照時間最少的一天 (約9小

有良好的遮陽；盡量避免朝南的窗

時)，太陽在正午時的最大高度角約

戶，因為這些窗戶幾乎沒有冬季陽

隔熱材料在你的房子的外部和

率的房屋，減少家庭能源使用量，

為29°。夏至是一年中日照時間最

光。可以考慮與鄰居共用牆壁，共

內部之間建立了一個重要的屏障。

從而增加你住房的舒適度和最大限

長的一天（約14.5小時），太陽在

用牆體可以減少暴露在外界溫度波

在夏天，它把熱量擋在外面，而在

度地減少你為保持這個舒適度所支

正午時的最大高度角約為75°。建

動中的牆體面積，因此顯著減少房

冬天，它把熱量留在裡面。對房屋

付的帳單。

築設計師通過計算機輔助設計軟件

屋的熱量損失。

的天花板、牆壁和地板進行保溫，

如果你正好要建新房，要儘早

可以為你節省高達45%-55%的房屋

考慮建築節能的問題，或者和我聯

運行成本。因此，增加盡可能多的

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3. 優化窗戶設計

40%的冷卻或加熱的能量是從

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4. 增加隔熱材料

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熱量損失，並防止夏季的暖空氣進 入。這可以節省高達20%的加熱和冷

進行遮陽研究，可以計算出屋簷、

陳

6. 密封房屋 減少空氣洩漏可以防止冬季的

（2）使用適當的窗戶尺寸，

能源效率：

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量。

減少30%的供暖和50%的製冷支出。

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在日常生活中，很多家庭都

(

會遇到衣櫃太小的問題。特別是冬 天的衣服都會比較厚重，比如羽絨 服、棉衣等等，很難收拾整潔，放 椅子上一不留神就容易堆成山，顯

Renovations

得比較凌亂。冬天的厚衣服太佔衣 櫃空間怎麼辦呢？如何收納冬天的 厚衣服，才能更節省衣櫃空間呢？ 精緻的女孩們趕快掌握竅門，做好 收納的同時，還不讓心愛的冬衣受 損。

收納前清潔曬乾不可少

實用冬季衣物 收納法

穿過的衣服會沾上人體的汗 液，因此容易成為細菌的繁殖場 所，所以即便是只穿過一兩次的衣 物，也一定要洗淨和晒透再收納起 來。棉麻類衣物在清洗乾淨之後一 定要熨乾，不要上漿，因為潮濕和 澱粉都會讓棉麻類義務發霉。皮類 物品需要先清潔再上光，幫助皮質 補充營養，以保持物品的柔軟細滑

讓毛衣大衣乖乖排好不擁擠！

和光澤感；如果皮類物品出現磨損 和褪色等現象，最好送去專業的皮 文：程瑗 圖片:Adobe Stock

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送去乾洗的衣服一般都會套上防塵 入衣櫥，因為塑料套不透氣，再加

可以節省空間，但折疊的時候有幾

最後把衣服掛在衣櫃內，比普通

上乾洗的衣物上可能會殘留乾洗溶

項技巧，第一是在衣服攤平之後，

的吊挂方式更節省衣櫃空間。另

劑，時間久了衣物很容易發霉損

對折到背後的袖子不要重疊（上下

外，衣服上面套了布袋子還可以

壞，所以應該放在通風處自然風乾

平行即可），再來配合收納空間將

起到防塵防髒的作用，真是一舉

一天，然後待溶劑揮發再收起來。

兩側往內收，領口與衣擺對折，最

兩得呢！

清潔完衣物就可以開始收納

後可以同個方向整齊的直立放入收

啦！懸掛衣物時需要選擇適合的衣

納箱或櫃子，就會非常輕鬆找尋衣

架，質地較重的皮衣等應該用穩固

服，也很方便取出哦！

小臥室巧布置

大衣收納法

形；質地細膩、容易抽絲的衣物應

冬季少不了的就是各種外套，

該選擇絲綢包布衣架；帶夾子的

無論是可搭配造型的輕薄罩衫，還

衣架可以用來懸掛褲子，以防止變

是保暖厚重的大衣，長度與厚度都

形。

較為特殊，所以與一般衣物的收納

針織類衣物收納法

方法都非常不同。大家可以試試用

若用一般方式將冬天的針織

一個衣架重疊收納，將較薄的風

毛衣類單品吊掛在衣架上，會非常

衣、罩衫和背心等先掛上衣架，再

容易使它變型損壞，但全部折起來

將厚重大衣掛到同一個衣架的第二

又覺得很佔空間？這個時候就可以

層，一個衣架就能重疊吊挂兩件外

採用捲筒方式收納，捲好的針織衣

套了。這種方法除了有效利用空間

變成直立式的捲筒，放在櫃子或收

之外，還可以做搭配上的分類，同

納盒中，除了可以節省衣櫃空間，

時也建議大家將衣櫃劃分一個長衣

衣服不容易變形之外，拿取其中一

吊挂區，能避免衣物擠塞造成褶

件時，其他衣服也不會變得崩塌或

皺。不過，需要注意的是，由於一

雜亂，女孩們可以輕鬆地挑選自己

個衣架挂多件衣服，購買時記得要

今天想要穿的衣服，是不是很方便

選擇材質比較好的衣架。

【看中國訊】住小臥室，需

簡單俐落的床架，如鐵床（iron

要更多的構思。找對方法，不需

bed）床尾板到床頭板都可看

要花大錢，小臥室一樣可以有寬

穿，增加視覺空間感。

敞的舒適感。

Renovations

其實將針織類衣物折起來也

子裡面，可以縮短衣服的長短，

結實的衣架，以防止衣服肩部變

看 裝 修

然後把折疊好的厚衣服塞進布袋

呢？！

塑料套，拿回家後千萬不要直接放

此外，盡可能規劃臥房的儲 藏空間。例如床下是很好的儲物

圍巾收納法

布置小臥室 有哪些竅門呢？

冬季時尚獵場裡必不可少的

空間，以幾個行李箱塞滿床下充 當儲物空間也無妨，但是床單要

單品非圍巾莫屬了，不但保暖還吸

首先，要考慮好臥室空間

能垂下地面以便遮住儲藏物。窗

睛。相信愛美的女孩們都擁有不止

的功能，是純粹的臥室，還是需

戶下方可以放一個收納褥榻，上

一條圍巾，要好好收納它們也成為

要兼書房的功能？如臥室需兼作

方放坐墊，下方就是儲物櫃。床

一個小問題。把圍巾塞進桶子裡面

書房，可考慮書桌靠牆和床邊，

邊櫃也可以採用有抽屜式的，增

非常不容易找，折疊起來又不方便

兼當床邊櫃；沒有足夠的空間擺

加儲物空間。

拿取，最推薦的收納方法就是採用

放落地款式的書架時，可以利用

在顏色的選擇和搭配上，小

衣架，將圍巾排列束在上面，不但

牆壁的空間，在牆上釘層板當書

臥室優先選擇淺色，如淺色的牆

簡單收納又節省空間，要拿取時也

架；衣櫃沒有空間擺放時，設法

搭配白色家具。這會讓臥室看起

比較輕鬆且一目瞭然，還不用額外

將衣櫃放進衣櫥裡。

來更明亮，避免小空間選用深色

購買其他吊挂用品。

還有另外一個非常實用的收 納法，只需要衣架和布袋子就能 輕鬆搞定。先把厚衣服掛在衣架 上，再把衣服鋪平在桌面上，然 後把衣服兩邊的袖子向內折，把 衣服分成三等分向上折疊即可，

床是臥房最重要的家具，

可能帶來的空間壓抑感。把牆和

要想有更大的空間感，首先要考

天花板刷成同色，也會讓房間感

慮床的尺寸，盡量選擇普通雙

覺更大。

人床，不一定非要加大（queen

色彩搭配上，建議以單色色

size）或特大雙人床（king

彩搭配為主，避免視覺凌亂。但

size）。其次是款式，選擇看起

若選用了白色家具，可搭配亮麗

來輕便而不笨重的床。如臥房有

的裝飾品，如：花瓶、靠枕和小

儲物櫃就不選箱體床，選線條

擺件。

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爆紅

「波浪鏡子拍照法」是甚麼

後現代感並詮釋得淋漓盡致。其實

這裡教大家DIY這款波浪的鏡

玩意兒？原來這是通過DIY，把一

要製作這面鏡子很簡單，你只需準

子，需要的材料不多，方法也很簡

個普通的鏡子改造成波浪鏡子、泡

備一面鏡子、膨脹的泡沫和一些噴

單哦！

沫鏡子或發泡膠鏡子等，這些時尚

漆便行。

材料：薄木板、無框鏡、一瓶

有趣的鏡子將把自拍升級到另一

強力木膠

ins的網紅波浪鏡

個Level，讓許多自拍狂魔趨之若 紅到了中國，一個鏡子在淘寶竟要

Lotta Blob鏡子是在倫敦手工製

將自拍提升至另一個level 將自拍提升至另一個 level

價6、7萬人民幣（10,000美元），

作的，它每個人都喜歡的曲線風格

裁切。

連權志龍和Bella Hadid都有同款。

為特色，各種顏色的曲線，有黃色

1. 把鏡子放在木板上，用筆標記

Blob鏡子（Blob Mirrors）

鶩！據說，最近這類鏡子也從Ins

這裡為大家介紹幾款超特別的

預留一些空位做裁切外輪廓。最好

的、白色的，非常富有活力。 品，可掛在牆上或用作梳妝台托

文:歐陽宇琦

盤。這款鏡子也在TikTok大受歡

Ultrafragola鏡子 （Ultrafragola Mirror）

選用薄一點的木板，這樣比較容易

外框的輪廓、粘膠的區域和內

嬌小的作品成為醒目的裝飾

波浪鏡子，你一定會喜歡的！

木板的尺寸要比鏡子大一圈，

迎，備受時尚博主們追捧。

框； 2. 用 鋸 子 把 裁 切 好 的 輪 廓 線 切 好； 3. 裁切完畢後，在木板的正面刷 上底漆；

Ultrafragola鏡子在義大利語中

池塘鏡（Pond Mirrors）

被翻譯為「終極草莓」，由建築師

板刷成喜歡的顏色；

Ettore Sottsass所設計，是對女性魅

池塘形狀的鏡子也非常時髦和

力的一種致敬。這面鏡子一看就是

受歡迎，Ferm Living和Yaba Studio

然後在標記區塗抹膠水；

為自拍時代製作的，在波浪鏡子邊

等公司都從池塘和雲朵中獲取創作

6. 把鏡子安裝上去，靜置2天讓

緣自拍已迅速成為一種時尚。

靈感。

膠水乾透，這樣便大功告成

小的池塘鏡可掛在牆上，大

了個性，其粉紅色的光芒讓自拍照

的可以放在地上做全身鏡，不但實

一面網紅波浪鏡子竟要價10,000

變得更加完美！你可知，這面鏡子

用，而且把臥室點綴得更時尚，顯

美元，不如自己動手DIY一個給自

的售價是多少？是10,000美元！當

示出屋主的品味。

己吧，時髦的鏡子不但可以做自拍

以前在疫情期間，因為限制措施，人們被迫宅在家

的主人必是大有來頭吧！據說Bella

裡過著與世隔絕的生活。不過，那時在Instagram風行

Hadid、Elsa Hosk和權志龍等時尚達

的「波浪鏡子拍照法」卻為人們的生活帶來了樂趣，也

人都是這種鏡子的主人哦！

泡沫鏡子（Foam Mirrors）

子。它有不同的尺寸，粉色邊框的

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用，還可以點綴家居，一舉兩得！

波浪鏡子（Curvy Mirror）

其中一款很受自拍狂魔們歡迎的鏡

下面就讓我們回顧一下，看看你現在是不是也會用上

2021.5.29-

啦！

Gustaf Westman的波浪鏡也是

為自拍製造更多驚喜的創意！

30

5. 靜置一個夜晚待其完全乾透，

這面高大的霓虹燈鏡子充滿

然這麼昂貴的價格也顯示出擁有它

這些創意呢。

4. 等底漆干後，再用木器漆將木

看 裝 修

客廳是一家人居住、生活及親友聚會的主要活 動空間，因此客廳在家居空間中處於非常重要的位 置，它的風水布局好壞將影響家人的運勢與財運。 客廳中的家具或是軟裝飾的擺放，處處都滲透 著風水元素。那麼客廳有哪些風水禁忌呢？

此外，客廳的燈也忌諱使用 全白。雖然說客廳燈光需要明亮， 但是在裝修風水學上，白色的燈不 利於招財，而黃色的燈光則是旺財 的。可以用黃偏白色為宜，需要有 其他燈光來柔和配合，這樣能達到

文：夏天

1、客廳沙發忌正對大門

圖：Unsplash

材及電風扇等，因為空間過於擁

了一個小拱門式設計，這就大大的

客廳的沙發禁忌正對大門，因

擠，會讓客廳的流動線不順暢。所

冒犯了風水學理念了。這是因為小

為大門是家中出入的通道，在風水

謂流動線，是指供人行走的通道，

拱門形如墓碑，如果我們每天從這

學中，大門也是整個住宅的納氣之

如果通道狹窄，加上又是七轉八彎

樣的門進進出出，會對心理產生陰

口，吉氣煞氣都從大門納入。如果

的，不但會容易造成碰撞，也會致

影，甚至會影響健康。

4、客廳燈忌過暗

沙發正對大門，這在風水學中稱為

裝修風水學一向講究「明廳暗

「對沖」，對住戶運勢不好。 沙發對著大門容易導致沙發被

室」，這表示客廳的光線一定要明

大門納入的氣流直衝到，而且大門

亮，而臥室的燈光就要暗一些。如

納入的煞氣也會直衝沙發，破壞沙

果客廳的燈光太暗，那樣會影響住

發區域本身的氣場，導致人破財。

戶的財運和事業發展。 如今有些人喜歡標新立異，在

人們長期坐臥在沙發上，對本身的 運勢當然不好。

2、家具不宜太多

家中安裝五顏六色的燈，但是卻不

圖：Unsplash

使家人的財運不佳。

客廳若狹小，忌擺放大型的沙 發、餐桌、組合櫃、書櫃、音響器

知這樣反而會弄巧反拙，使人心緒

3、客廳不宜做小拱門

不安。家是讓人放鬆的地方，所以

如果為了避梁或分隔空間而起

最好是選擇讓視力舒適的燈為好。

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客廳這樣布局會越住越倒霉 客廳 有哪些風水講究？ 風水學中的陰陽平衡美。

5、客廳忌被橫樑所壓 客廳若有橫樑所壓，那會使 到住戶在事業上備受壓抑，難以得 志。如果家裡的客廳有這情況，你 可以用假天花遮蓋或在樑上懸掛福 鼠飾品加以化解，設計為大型拱門 或乾脆裝修成兩個廳亦可。

6、禁忌懸掛動物頭顱標本或 尖角掛飾 一些崇尚歐美裝修風格的朋

AdobeStock

友，喜歡將動物標本懸掛在客廳牆 壁，覺得這樣很酷和標新立異。其 實這在中國傳統風水學上來說是很 忌諱的，因為這些動物屍體標本有 陰氣，掛在家中很不合適。 以上是客廳風水的一些禁忌與 布局分享，希望對大家有用。

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白：「我已經有澳洲永久居留權，

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一張居留證阻擋嗎？

解，而不是歧視。 即使艱苦，很多沒獲居留的

時會聽到這樣的聲明：「我並不需

大家可能記得，剛從中國大

朋友還在不斷的努力。我認識一些

要留在澳洲生活，來尋找你們的原

陸來到澳洲的生活經歷。從生活、

這樣的朋友，他們經營著自己的生

因並不是為了身份」。這些表白常

食品不習慣到習慣；從不會講英語

意，僱用著澳洲公民，他們所得的

在我還未提出任何問題以前，也就

到自營企業；受僱於大公司；從每

報酬是同行業最低的。生意中很多

是我並不知道他們在澳洲的居留情

週一、二百元的工資到擁有自己的

人欠款不付，他們卻無法用法律的

況，而他們已經先作出了聲明。

房產。沒有多少人能逃脫這樣的過

方式保護自己。然而值得敬佩的是

程，也沒有人會把這個過程稱為從

他們從不抱怨。我一直在想，在這

為什麼這些朋友那麼著急地先 要這樣表白自己呢？

低級社會走進高級社會。大家都很

麼艱苦的環境中他們還能如此生

當然，最能理解的原因是不想

明白，對於一個闖入新環境、新社

存，那麼有一天，當他們可以自由

被他人利用，或併不想利用他人通

會的人來說，這是一條必經之路。

的留在澳洲升展拳腳時，他們會是

過婚姻去解決居留問題。大家都知

規律和模式是這一樣的，一

道，社會上有些人為了獲得居留身 份而去欺騙他人的感情、去結婚。 這種現象使很多有居留身份的朋友 緊張害怕，也使很多沒有居留的朋 友敏感，就怕別人把他們看成是利 用別人的騙子。 除了懷疑、敏感外，這些聲明 中還反映了一定的等級觀念。 任何文化、社會都有世俗的等 級觀念。人們把在社會上生活的人

微信諮詢

分為高等、低等，高等的人不與低

的模式被打亂了，而新的等級衡量

等的人交往，低等的人也很難高

標準又被產生。人們開始從學歷、

攀。

工種、能否講流利的英語及有無澳 在中國大陸，特別是改革開

洲永久居留來劃分居澳華人的等

放以前，也存在著等級觀念。人們

級。在這種等級觀念的影響下，有

把人及其家庭的錢財、背景和社會

永久者在找對象時比較歧視沒有永

地位劃分等級。戀愛中，人們常帶

居的人，或以更確切的說法來表

著「門當戶對」觀念與同一級別的

示：有居留者有著強烈的優越感。

人進行交往。改革開放以後，特別

同樣受到這些觀念的影響，沒有居

是來到澳洲生活後，原來劃分等級

留的朋友往往覺得自卑。於是，對

陳小姐

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批人先走，另一批人正在走，而還

婚姻的結合是男、女雙方能

有一些人準備走，但無論是早走還

享有共同興趣、觀點和價值的結

是晚走，他們都能走出艱難過程。

合，在這種基礎上，雙方才能互相

為此早走的人並不一定優勝於還沒

愛護和關心。因為沒有居留身份而

有完成過程的人。

拒絕戀愛機會常常會使自己失去很

很多尚未獲得永久居留、正

多好的機緣。每個正在尋找對象的

在走這個過程的朋友經歷著很大的

人應該把自己的視線集中到對象的

壓力。他們所得的工資比別人少，

內在上，通過時間來了解和觀察。

受僱的機會很有限。他們沒有辦法

只有這樣，我們才可能享受到自己

去計劃以後的生活，他們希望能儘

的幸福。

當我們在與戀人交往時，若常能站在對方的角度立場， 設身處地地去思考問題，我們的判斷就比較客觀， 從而理解對方就不難做到了。

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6.4

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2021.5.29-

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本週 悄悄話

Relationship

他們需要理解（三）

看 婚 戀

45

Feng Shui

看 命 理

「伏羲女媧圖」中的天機 文︱青蓮

爲什麼是龍蛇之身？《淮南子‧

圖片：公有領域

說林訓》中說，女媧一日之中有

人類生物遺傳基因--脫氧核糖核酸，即DNA，其雙螺旋結構圖， 竟然與中國古老的伏羲女媧交尾圖中的螺旋式體態驚人的相似。 這其中到底有著什麼樣的關聯，又揭示著怎樣的天機？

七十化變。那麼人首龍身或者人 首蛇身的顯現，應該是以不同化 身示人。泥土造人的神話傳說在 世界各地都有。

1953年2月，一張漂亮的DNA

斷遺傳疾病，甚至可能預知死亡

《聖經》中上帝用泥土造

晶体X射線衍射照片，激發了沃森

時間。更重要的是，DNA中蘊藏

人；希臘神話中，普羅米修斯以

（Watson）、克里克（Crick）的靈

著人類先祖的信息，為探索人類

泥土造人；南美洲等地也有神造

感。他們不僅確認了DNA一定是

起源提供了金鑰。

人之說。不同的神都根據自己的

螺旋結構，而且分析得出了螺旋

不過，DNA 雙螺旋基因組中

樣子，造了不同膚色的人種。並

參數。於是，第一個DNA雙螺旋

的30億個鹼基對，人類至今都無法

教給人生存的技能和維持自然純

結構的分子模型誕生了。人類從

完全破譯。而一張上古圖騰的出

淨的敬神的信念。

此開啟了通往生命秘密的通道。

現，讓科學家發現，DNA也是人

「伏羲女媧圖」中伏羲持

類和高級文明之間的一種獨特的

矩，女媧持規，規矩就代表著

鏈接紐帶。

「天地」，同時也是神靈在傳授

科學家發現，DNA的遺傳 基因，是源於其父母、祖先，其

給人類 「外圓內方」的做人之

中既保留有人的過去，也能預示

美國波士頓藝術博物館收藏

將來。除了能決定人的外貌、體

著一幅「伏羲女媧圖」，1983年，

型、膚色及健康狀況，還可以判

聯合國教科文組織的《國際社會

另外，從DNA結構圖的截

科學》雜誌在試刊號《化生萬

面，也可以發現形似太極圖的陰

物》上，將此圖刊發出來。

陽之象。而太極圖體現的是中國

道。

這幅圖引發了人們對於生命 ▲ 1983年，在聯合國教科文組織的《國際社會科學》雜誌試刊中，首頁的插圖 道家的宇宙觀， 起源的追尋思考。伏羲女媧交尾 就選用了這張神祕的「伏羲女媧圖」，並題名爲「化生萬物」。

就是一個小宇宙。天人合一的理

圖出土於新疆吐魯番，主體圖案 是伏羲女媧的「人首蛇身」。左

▲「伏羲女媧圖」中伏羲持矩，女 媧持規，規矩就代表著「天地」。

2021.5.29-

6.4

長安。他家世代做官，到有了田

46

與神溝通的符號工具。

女，讓人能自行繁衍生息。

《周易口義》中記載：伏

《史記·補三皇本紀》中記

是超越現有科學儀器觀測之外的

邊的女媧手裡拿的是「規」。令

羲始畫八卦，天地萬物之象「莫

載，掌控洪水之神的共工氏，怒

領域，是直接和宇宙相通、共振

人震驚的是，圖上伏羲女媧下身

不在於八卦之中也」。《竹書統

觸不周山，導致天塌地陷，四極

的。幾乎所有版本的「伏羲女媧

的龍或蛇尾相交，和人類DNA的

箋》中講：伏羲作琴瑟，用以

傾廢，九州大地洪水氾濫。女媧

圖」，畫面周圍都分布著連線圓

雙螺旋結構非常的吻合。

「修身理性，返其天真」，能夠

煉五色石以補蒼天，斬神鱉之足

點，即星辰環繞。有的是頭上太

《史記‧三皇本紀》中記

「以通神明」，還可以「禦邪

以立四極，平洪水誅殺黑龍，人

陽和尾下月亮，寓意著生命來源

載，伏羲、女媧皆是人首蛇身。

僻，防心淫」。承繼伏羲的女媧

類方始得安居。

於大千宇宙之中。

伏羲為上古三皇之一，其母華胥

氏，爲神袛母神，有神聖之德。

女媧作笙簧，有生生不息、

諸神按照自己的基因造了

在一個叫雷澤的地方，踩巨人腳

據《太平御覽》卷七十八中引文

萬物繁衍滋生之意。《五經析

人類，這也能夠解釋「伏羲女媧

印而孕。

《風俗通義》中記載：天地初

疑》有云：「笙者法萬物始生，

圖」與DNA的高度重合背後的涵

道達陰陽之氣，故有長短。」

義，所以人類的DNA雙鏈中蘊藏

據《周易‧繫辭下》記載，

開，未有人民，女媧用泥土仿造

伏羲氏，有聖德、大神力，他繪

自己摶土造人，在力不暇供之

可見樂中都蘊藏有通理和道

著整個生命的排序編碼。是否也

製了代表天、地、水、火、山、

時，用粗繩蘸滿泥漿後甩出，形

的內在玄機。既然女媧按照自己

是神靈以這樣的形式指引人類回

雷、風、澤的八卦，爲 人 類留下了

成更多的人。再之後，造了男

形象造人，那麼「伏羲女媧圖」

歸最初宇宙的源頭呢？

是照吃不誤。

掃而光。精神煥發，皮膚白淨，

時候異香滿室，空中有音樂的聲

到了七、八年，發燒的病

眉毛鬍鬚也變得黑中透綠。他突

音。這是他造訪青都，赴神仙的

更厲害了。他的身上就像著火一

然覺得耳目聰明。他說：「我睡

約會去了。

般，別人不能接近他。誰都能聞

的時候，夢見幾個道士拿著旌節

吃柏葉本身並沒有長生不老

更深更遠的地方去！只問你自己

到他身上的一股柏葉的氣味。身

帶領我去拜謁上清，見到自古以

的作用，但田鸞在吃柏葉這件事

意志如何罷了。」

上的瘡全都潰爛，黃水流遍全

來所有的神仙，他們都互相說：

上堅定而不放棄，體現了他修煉

身，幹了像膠一樣。母親也認為

「柏葉仙人到這兒來了！」於是

的意志和決心。因此仙人在他通

他要死了。

就教給我仙術，把我的名字在玉

過考驗後幫他淨化了身體，教給 他成仙之術。

◎文：劉心宇

鸞的時候，家中很富。田鸞兄弟

田鸞就進一步打聽仙藥的配

五六個，全都不到三十歲就早死

方。道士說：「柏葉長期不間斷

了。田鸞二十五歲的時候，他母

地服用，就能長生。」於是田鸞

忽然有一天他自己說：「身

牌上刻成金字，收藏在上清。他

親非常憂愁，他自己也很害怕。

把柏葉曬乾，加工成粉末服用，

體今天像好一些，要洗個澡。」

們對我說：你暫且在人世間修

逐漸控制吃魚肉，心志專一。

他曾經聽說修道的人有長

念，是中華民族的文化核心。更

邊的伏羲手裡拿的是「矩」，右

柏葉仙人 柏葉仙人名叫田鸞，家住

道家認為天人一體，人體

於是讓人在屋裡放了一大盆水，

行，以後有了位置就叫你來。後

生不老的道術，於是他就進了華

田鸞服用了六七十天，沒

幾個人把他抬到大盆裡。從有病

來就又領我回來。」

山。他四處打聽、尋找仙人，心

有別的效果，只覺得時時煩躁發

以來，他睡眠很少，現在他忽然

田鸞從此不再吃糧食，並

情十分誠懇。走到山下幾十里的

熱。但他堅持服用不間斷。兩年

想睡，於是就讓左右的人把門掩

不覺得饑渴。他隱居在嵩陽。到

地方，遇見一位道士從山裡來，

多後，他就頭痛發燒，全身生

上，不要弄出聲響驚擾他，他就

貞元年間，他已經一百二十三歲

於是他就上前拜見，向道士打聽

瘡。他母親哭泣著說：「本來

泡在盆裡睡著了。

了，還總是很年輕的樣子。忽然

長生的秘訣。道士抬頭指著柏樹

是為了延壽，現在反倒被藥害死

三天之後他才睡醒，喊人把

有一天他沒病就死了，臉色沒

說：「這就是長生藥啊！何必到

了。」但是田鸞堅決不放棄，還

他扶起來。他身上的那些瘡，一

變，大概是屍解了。他臨終的

(資料來源: 《太平廣記》)

網絡圖片

貴人同行順風順水

表舅的命運

文︱曉淨

「萬萬不可，速速下船。」才登上

德，《新唐書》對他的描述是「長

戰不在兵 造化遊戲

測，若能得貴人相助，順風順水、

岸，客師就悄聲與書生說道：「我

八尺，方口博脣。深沉有度量，

頌曰：

乘風快意，即便為難當前，也能化

看到船上的數十位乘客，皆鼻下黑

人有忤己，輒遜以自免，不見容

海疆萬里盡雲煙 上迄雲霄下

險為夷。一則袁天罡之子的故事，

氣，這是大難在即的徵兆啊！」

色。」為相30年，屢有戰功，但從

無不印驗相術之玄妙。

不過，岸邊候留之際，忽有一

袁天罡（573年〜645年），初

跛腳男子，荷扁擔趕著驢上船，客

唐易學大師，少孤貧，好道藝，精

師見此人神色高朗，遂轉身與同行

於相術，並與李淳風合演預言秘書

的書生說道：「我們可以上船了，

《推背圖》。袁天罡有一子，名為 客師，得父之真傳。 某次，客師與一位書生同舟 過江。登船不久，客師環視同船旅 人後，遂急忙與同行的書生說道：

表舅大我一歲，性格憨

及泉 金母木公工幻弄 干戈未接禍

始至終都能恭勤樸忠，對下寬厚慈 愛，功名一生。

◎文：周祥

厚重情義。在家排行老四，小 時候到姨姥家拜年，多是他帶

連天 金聖歎對此象的註解是：「此

我去玩。回想起來每個年節都

話說這李淳風與袁天罡合演的

象軍用火，即亂不在兵之意。頌

是美好的記憶。在我二十歲左

有貴人同船，無須多慮。」果然，

預言秘書《推背圖》。筆者讀到第

云，海疆萬里，則戰爭之烈，不僅

右，父親買了一艘小漁船，他

發船不久，才到中流而已就風濤乍

五六象，大為驚奇。

在於中國也。」反觀目前印太地

就在我家船上打工。

飛者非鳥 潛者非魚

區，各國潛艦會集，臺海上空也有

有一次閒時聊天，他給

讖曰：

各式戰機：偵察機、反偵察機繞

我說了一件事情。他說良子

飛者非鳥 潛者非魚

飛，一千多年前的《推背圖》卻能

（我的乳名），你說我三十左

極為精準的說出「飛者非鳥，潛者

右會不會死啊。我說你咋這樣

非魚；戰不在兵，造化遊戲。」著

想呢，他告訴我發生在自己身

實令人嘆服。

上的奇怪事情。在三年前的一

第五六象：

起，多有驚險，但終究是平安抵達 了目的地。（出自《定命錄》） 而此男子正是官至宰相的婁師

Feng Shui

出門在外，顛簸險阻、風雨難

看 命 理

此外，從頌曰也能看出，此天

天，白天在炕上躺著，就在似

象是海疆萬里、世界性的，不單是

睡非睡之中，空中一個聲音就

發生在中國大陸，全世界都被捲入

和他說話，告訴他以後的人生

其中；再看看現在國際情勢的詭譎

過程，什麼時候跟著建築隊打

多變、新冠肺炎（COVID-19）肆

工，什麼時候賣韭菜之類，還

虐，人心惶惶，可見其不用兵之亂

有要到船上打工。再以後他就

卻災禍不斷。

得死了，而且他還看到了死後

雖然如此，《推背圖》的後

未婚妻哭他的場景。但是具體

幾象有提到「無城無府，無爾無

怎麼死的不知道。這幾年生活

我；天下一家，治臻大化。」即

過程的確是按照那個聲音告訴

便世道興衰不自由，我堅信守住

的走過來的，他擔心真的會活

善念良知、親近大德之士，與真

不過三十歲。

正的「貴人」同行，定能平安度

過些時日，我們出海拉

過劫難，迎來彼此相親相愛，充

網，海上起了風越刮越大。突

滿美好的新紀元。

然船上發動機曲軸斷了，失去 動力必須回家大修。只得由其 它船牽引回家，父親掌舵，我

易道與五行

6

易道的展現形式

和表舅在船艙裡。這時他精

3

神有些恍惚，說現在插秧季節 了，你姨姥咋辦啊。我說咱們 不是船壞了正好回家嗎。覺得 他說話怪怪的。回家得經過 一幾百米寬的海溝，風浪更

腿，三爻為股，四爻為腹，五爻為

文︱照遠

「正元」，

卦主事。五運從1944年至1963年，

大了，船因沒有動力搖晃的很

位於中宮。六運從1964年至1983

厲害。父親擔心有危險，叫我

年，由乾卦主事。

們從船艙裡出來到甲板上。一

胸，上爻為頭，也就是說，這一切

每一個正元又可分為三個單

已經走到「頭」了，走到終點了。

元，分別是上、中、下三元，各有

同時，我們看到否卦的「否」

六十年，每一個單元又可分為三個

下元甲子年是1984年，其中的

會兒一個大浪打過來，表舅被

字，「口」字的上面有一個「不」

運，各占二十年，其中上元包含一

七運從1984年至2003年，由兌卦主

甩出甲板掉進大海。因船是被

字，不與「布」同音，口上有布，

運、二運、三運，中元包含四運、

事。八運從2004年至2023年，由艮

牽引著停不下，表舅也不會游

這是口罩之象，所以從2019年冬天

五運、六運，下元包含七運、八

卦主事。九運從2024年至2043年，

泳，眼看著幾十秒鐘裡就被淹

瘟疫出現之後，到現在幾乎全球

運、九運，再分別配以後天八卦

由離卦主事。

沒在海浪裡了。

的人出門都要戴口罩，這也跟否卦

（九宮）數和北斗九星（七星再加

在很高境界中看，至少從1992

的卦象有關。「否」字的結構是

上左輔星和右弼星），來預測世間

年開始，人類社會就進入了末法時

「不」加「口」，還說明了現在從

運氣的變化。

期的末劫時期，也就是說，這一期

平民百姓到國家總理，誰都沒有言

這九運分別為：一白運、二黑

人類的文明已經走到終點了，就要

論自由，不讓人說真話，因言獲罪

運、三碧運、四綠運、五黃運、六

被截止了。

的事情到處都有。

白運、七赤運、八白運、九紫運。

人類社會進入了末法時期，這 一時期對應著否卦的上九爻， 其爻辭曰：「傾否，先否後 喜。」其《象》曰：「否終則 傾，何可長也！」

易卦與天象

還有一層意思，就是誰都不會

最近的上元甲子年是1864年，

爻，其爻辭曰：「傾否，先否後

說它好，都在否定它，這一切也都

所以在上元六十年之中，一運是

喜。」其《象》曰：「否終則傾，

符合否卦的卦象。

從1864年至1883年，由坎卦主事。

天象變化在不同層次有不同

極點必然要發生傾覆，很快就要物

的表現，根據「三元九運」理論，

極必反，否極泰來。

記起了十幾歲時一個夢中的場 景，陰暗的天空下幾個人圍著一 死屍，和當時是一樣的景像。

二運從1884年至1903年，由坤卦主 事。

人世間的運氣變化，以五百四十年

三運從1904年至1923年，由震

如果用六爻的爻位來表示人

為一個大週期，稱為「大元」，每

卦主事。中元甲子年是1924年，其

身的部位，那麼初爻為足，二爻為

一百八十年為一個小週期，稱為

中的四運從1924年至1943年，由巽

上找到了他。看到他的屍體，我

6.4

何可長也！」也就是說，閉塞到了

（未完待續）

2021.5.29-

這一時期對應著否卦的上九

十幾天後，在海邊的淺灘

整版圖片：ADOBE STOCK

47

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無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。

客服熱線：0406 214 789 地址：3/48 Rutland Rd Box Hill 3128 VIC 營養時間：週一至週五 10:30am - 6pm

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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。 自從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消 失，口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清 爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。

50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。

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