尤尼特仁紅參牙膏
文化 生活
天然來源 零殘留
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2020年7月18日-7月24日/庚子年五月廿八至六月初四
世界肝炎日運動 敦促人們接受檢測
娛樂新聞：
我們 搬家啦！ 即日起
Multicultural HIV and Hepatitis
COVID-19 對大多數基本服務產生了影
Simone Strasser 副教授呼籲加強意識和
醫生交談，並要求進行乙肝測
Service 為支持2020年世界肝炎日而開
響，但我們也一直在努力適應和調整
合作，以強調人們了解乙肝病毒狀況
試。在澳大利亞，您與醫生的所
娛樂版
展的一項新活動中，敦促來自多元化
在社區中推廣乙肝測試和治療服務」
的諸多好處。
有對話都是保持私密的。
從新聞類大報
社區的人們接受乙肝檢測。
Luisi女士說。
「現在，查明是否患有乙肝比
• 要知道您是否患有慢性乙肝的唯一
「您是否有乙肝？想知道，化驗一
根據世界肝炎聯盟稱，全球估計
以往任何時候都重要。有效的治療
方法是進行特定的血液化驗。
下。」的活動旨在提升住在新州講阿拉
有3.25億人患有病毒性肝炎，其中約
方法可改善慢性乙肝患者的健康。
• 乙肝在許多不同的社區中都很常
伯語，說中文，以及韓國人和越南人的
2.9億人不知道自己的狀況。肝炎如果
盡早獲得治療可防止嚴重的肝損
見，雖然大多數乙肝患者仍然沒
社區對乙肝測試和治療的意識。
不加治療可導致肝癌。
傷，並使人們的壽命更長，更健
有察覺，也沒有任何症狀。
Diversity Programs and Strategy Hub
澳大利亞有超過230,034名慢性
康。如果您知道自己的狀況，也可
• 現已有了有效的治療方法可控制
的主管Barbara Luisi表示：世界肝炎日
（長期）乙肝患者，新州約有83,812
以採取措施防止將其傳給別人。」
乙肝病毒並減少肝臟的損傷和患
正確地將我們的注意力重新聚焦到病
名患者。幾乎50％的慢性乙肝患者未
Strasser醫生說。
肝癌的風險。
毒性肝炎的工作上，同時敦促社區人
被診斷出來。許多是在海外出生的，
該活動鼓勵人們向他們的醫生和
員通過諮詢自己的醫生進行乙肝測試
且被診斷為時已晚，無法從有效的護
家人提出有關接受乙肝測試的信息。
來關注自身的健康。
理和治療中受益。 AW Morrow Gastro and Liver Centre,
性肝炎方面取得了很大進展。儘管
Royal Prince Alfred Hospital 的高級專家
更多詳情 登陸我們的網址
vct.news 或掃下方二維碼
想進行普通話採訪，請通過 電話95151234 或 電子郵件
應對在不同社區中的乙肝問題:
Sonam.Paljor@health.nsw.gov.au
• 來自多元社區的人們應與他們的
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Anytime Anywhere Always
P30-32
（圖/文：供稿）
八卦 關注 最新 不迷 路 EDU229
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請見
Sonam Paljor 致電Nancy Tam,
該活動發布了四個關鍵要點，以
「我們在消滅世界上的病毒
搬到生活類小報了
「網上教學」 足不出戶，在家也可以學習棒棒噠！ Trial模擬考6步 Test 6 Steps
科學學習7個步驟 評估測試 講座 自學 作業和專項訓練 網絡直播一對一或小組輔導 解答問題 評估
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看 生 活 Life
在家種蘑菇 好吃又好玩
選擇蘑菇品種 文：楊姍 圖片：AdobeStock
新冠疫情期間「禁 足」在家，多了時間消
▲平菇菌包
最容易種植的三種蘑菇分別是
對於初次種植者來說，用蘑
茬蘑菇了。在這之後，你可以每隔
平菇、白蘑菇和香菇。各種蘑菇種
菇菌包種植蘑菇會很有趣，也很方
幾週就收穫一茬蘑菇，持續約12週
植方法類似，但是理想的種植媒介
便。一般蘑菇菌包裡已經包含了配
左右，每茬蘑菇都會變小直到產量
有差別。從孢子繁殖而來的蘑菇，
套設施。包括裝在塑料袋裡的、消
下降。當蘑菇停止收穫的時候，把
需要非常特殊的堆肥才能生長。平
毒後接種了的麥稈、鋸末或土壤。
它們埋在戶外樹皮護根或堆肥的下
菇最適合生長在麥稈中；香菇在木
你只需要把袋子放在合適的條件
面，根據氣候條件，新蘑菇可能還
材鋸末里長得最好；白蘑菇喜歡混
下，七到十天后就可以得到自己種
會長出來。
合的堆肥。這些不同的種植媒介反
的蘑菇了。
映了不同品種需要的養份。
要開始這一生長過程，簡單
病蟲害
您可以通過購買所有單獨的組
地把袋子打開，放在陰暗潮濕的
蘑菇不易生任何特定的病蟲
庭園丁」，在前院後院親
件（包括孢子）來自己培育，但是
環境，要避免陽光直射——比如
害，儘管您可能會注意到以下情
手種植蔬果。現在是時候
對於我們大多數人來說，從孢子開
有屋簷的窗台上。蘑菇喜歡適宜
況：在菌包壽命即將結束時，您
升級這個遊戲了，種植蘑
始種蘑菇實在是太複雜了，這需要
的溫度，介於14到25攝氏度之間。
可能會看到小小的黑蠅，但這些
菇將是你下一步的絕佳選
更多的時間和精力，更適合熟練的
它還需要每日灑水以保持較高的
不會造成任何麻煩。同樣，您可
擇！
蘑菇種植者。無論如何，選擇哪種
濕度。一些配套設施會提供噴水
能還會看到色斑出現，這是生產
蘑菇種植只是口味的問題，您可以
壺，您可以根據提供的指南進行
結束的另一個標誌。需要放心的
選擇種自己最想吃的品種。
照料。
是，您的蘑菇極不可能被其他害
野生蘑菇是一種危險的東 西。我們經常聽到有關野
蘑菇在七到十天后就會開始發
生蘑菇有毒的相關警告， 在超市購買蘑菇就成了最 簡單安全的方式。好消息
2020.7.18- 7.24
出，三到五週內你就可以收穫第一
磨，很多人化身成為「家
對於許多人來說，
2
基本種植方法
購買蘑菇菌包
▲猴頭菇菌包
自己種蘑菇的最簡單方法就是 購買蘑菇菌包。蘑菇菌包是包含蘑
是，我們可以在家裡種植
菇菌絲的鋸末，菌絲本質上是真菌
蘑菇，並確保它是安全可
的根部結構，它可以作為植物的幼
食用的。
苗使用，方便植物生長。有些菌包
蘑菇是一種健康的食
是盒裝的，有些則是手工切割的原
材，因為它低卡、低脂、
木，這些原木經過預先鑽孔，裡面
高纖維，富含鉀元素。除
填充了蘑菇菌絲。
此之外，在家裡種蘑菇也
你可以在Little Acre Mushrooms
很容易。如果溫度和光照
等網上銷售商、園藝品供應商，或
控制的好，蘑菇在室內就
其他專門出售有機產品的商店買到
會長得很好。今天我們就
高品質的蘑菇菌包。最佳的幾種蘑
來看一看如何在家裡種蘑
菇菌包有金針菇、香菇、平菇、猴
菇吧！
頭菇、羊肚菌、鮑魚菇和靈芝菌包 等。需要注意的是，你要確保買到
▲蠔菇菌包
的是菌絲而不是孢子。
蟲或疾病所困擾。
看 生 活 Life
圖：Unsplash
圖：Pixabay
#Qantas#取消國際航班#直至2021年3月
圖：Pixabay
#新州#酒吧顧客人數#再收緊
#JobKeeper或延期#特定行業#受災嚴重區
據每日郵報消息，澳航（Qantas）取消所有國際航
據悉尼晨鋒報報導，JobKeeper和JobSeeker9月到期後，
據悉尼晨鋒報報導，悉尼西南部Casula的
班，直至2021年3月。雖然之前有澳媒報導稱澳洲將與
政府將公布新的支持計劃。經濟學家預計，受疫情打擊嚴
Crossroads Hotel確診人數激增，目前已發現了21例
新西蘭實現航班互通，但9號新聞台13日證實，澳人要
重且復甦緩慢的行業和地區將在JobKeeper截止後獲得延期。
Coviwd-19病例。新州政府決定收緊對酒吧的限制
等到2020年9月1日才有望飛往新西蘭。而到2021年3月
澳財長Josh Frydenberg表示已宣布了針對住房、藝術、旅遊
規定，團體預訂人數將從20人減少到10人，大型場
28日，澳人才有可能飛往除新西蘭以外的其他海外國家
業等行業的扶持政策。受災嚴重的地區如墨爾本的僱主和
所的顧客數量不能超過300人。新的限制規定將僅
度假旅行。據悉，目前澳航網站已刪除所有明年的國
僱員預計將靠此補助一段時間。西太銀行首席經濟學家Bill
涉及酒吧，而不適用於俱樂部、餐館或The Star賭
際航班。該網站僅可預訂與阿聯酋航空(Emirates)、英國
Evans預計，在現任領取JobKeeper的330萬工人中，大約100萬
場。據悉，其他規定還將包括收集客戶聯繫方式，
航空(British Airways)和國泰航空(Cathay Pacific)等公司的
人在9月到期後將繼續領取JobKeeper。9月後，求職者的失業
以及對酒吧進行清潔消毒。
合作航班。
金JobSeeker將從每兩週1,100澳元下調至每兩週850澳元。
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《上海人》
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孫寶強著 一本最真實的上海記事，一幅最傳神的生活 群像，一群士可辱而不可殺的人種。曾經溫文儒 雅的上海人，因恐懼而匍匐，因恐懼而退化，因 恐懼而變態，因恐懼而背叛。是誰，撒下彌天大 謊、開動宣傳機器、裹挾數十億民眾、斬斷文明 傳承、絞殺民族士氣、扭曲人性 良知。作者將不滅的激情注入筆 尖，揮灑筆墨，含淚揭開黑暗年 代的可怖真相。
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一段完整的真實歷史， 一部令人驚嘆的小說， 來自中國的作家蔣繼先先生冒著生命危險，臥薪嚐膽二十年，撰 寫了130萬字，完成了巨著的前三部。 故事從中共奪得政權開始一直到廬山會議結束，分成上、中、下 三冊。 在經歷了傳奇般的艱辛萬難之後，終於如願以償，正式出版了， 第一批書籍已經運至悉尼。 本社特獲蔣先生許可，予以代銷。 凡欲購買此書者，請與本報社聯繫，或直接上門購買。
3
、
Life
看 生 活
盤點澳洲居家神藥功能 有些澳洲華人生病後都不知所措，因為這裡開處方藥需要處方，否 則都得買非處方藥。由於一部份人不熟悉非處方藥的功能，包裝和 名稱也和國內的不同，因此都感到很煩惱。 這裡我們為大家準備了一些澳洲藥房常見和實用的藥物用途。從今 以後，你再也不用對著藥房貨架上的藥品發愣了。不過，這裡提醒 大家，買藥前最好先諮詢藥劑師哦，這篇文章僅供參考而已。
1、Panadol Panadol可說是家喻戶曉的藥 了，如今它出了許多種類，如快速 Panadol、Mini Panadol等。不管它什麼種 類，Panadol的基本功用都是「止痛」。無 論你是頭痛、牙痛、肌肉酸痛或是經期疼 痛，吃Panadol肯定管用。嬰兒也有口服 滴液的Panadol哦，口味有櫻桃和香草 味，這裡可以看出Panadol的受歡 迎和安全。
文：松嶺
2、Nurofen for Children 這是一款專門為兒童設計的退 燒藥。它是一種糖漿，小孩很容易接 受，效果也很好，降溫退燒快。此外，小 孩牙痛、耳朵發炎也可以用。這款藥還附 有量杯，非常方便。 用法：搖勻藥後，用注射器將要求 的劑量的糖漿取出。用完後更換瓶 蓋，將注射器用溫水洗淨，然 後晾乾。
4、Decongestant 通鼻噴霧 這款藥是專治鼻塞的噴霧。
3、Aspirin
不論你是感冒、過敏、鼻竇炎等，只
說到阿司匹林相信無人不
要是鼻塞都可以用此藥。它在緩解鼻塞
曉，不過英文名你或許不懂。這是一
的同時，還可以使呼吸道更濕潤，呼吸
般華人家庭的常用藥，感冒發燒都需要
更順暢。這款藥的藥效蠻長的，據說噴
它。此外，阿司匹林有抑制血小板凝聚的
一次藥效長達12小時。
作用，適當服用阿司匹林，可以降低缺血性
用法：每天使用1-2次，每次
心腦血管病的發生率和死亡率。如果需要的
2-3次。注意每天噴不超過6次。
話，可以諮詢醫生的意見再服用。 用法：每天一片，與食物或水一起 服用。最好在每天的同一時間（最 好是飯前）服用。
6、SM33口腔潰瘍霜 如果你喜愛吃麻辣火鍋、 燒烤食物，或經常熬夜趕功課的話，
5、Codral Day&Night 2020.7.18- 7.24
跟國內一樣，澳洲也有白加
4
黑哦。其實它的功效和阿司匹林一 樣，都是用在感冒發燒，只是它有分 白天和夜晚用兩種。必須注意的是， 晚上用的時候最好避免開車或做必須 集中精神的工作。 用法：白天、晚上各服用 兩片對應藥片。
很容易上火而導致口腔潰瘍，半個月內肯 定連吃飯說話都受影響。這種情況，在國內有 西瓜霜和口腔噴霧可用，澳洲你要怎麼辦呢？其 實，在這裡你可以買SM-33口腔潰瘍膠，它雖主要 是針對牙齦腫痛，但對口腔潰瘍也一樣有效。 此藥適用於換牙、口腔潰瘍、假牙磨損、口 腔唇周發炎等。塗抹時，會感到一點刺痛，堅 持幾秒後疼痛感會消失。 用法：每三小時塗抹於發炎區 域。每次使用後，要確保蓋子 密封。 （圖片來源：Freepik）
看 生 活 Life
7、Dencorub 關節止痛膏 這是一款澳洲非常出名的關節止 痛膏，分為紅色急救款和藍色普通款。 紅色包裝的軟膏用於急性扭傷拉傷，效
8、Gasrto-stop
果顯著。把藥膏塗抹在疼痛部位，一小時內疼
據說這款藥是澳洲
痛會緩解。此外，風濕病關節炎也可以長期使
最神奇的止瀉藥。腸胃不好的
用。這個牌子還有膏藥，兩者結合一起用效果
朋友可要備好這款藥哦，關鍵時
更好。
刻可急救。
用法：將產品塗抹在疼痛處並按
用法：一般情況下服用2
摩，直至膏體滲進皮膚。
粒，根據需要可在腹瀉後再
每日重複3-4次。
服用1粒。每天不要超 過8粒。
9、Mylanta胃能達 2go antacid 健胃消食咀嚼片 這是一款非常有效的胃藥， 能快速緩解腸胃不適。吃的太撐、 消化不好或太油膩，都可以吃
10、澳洲NU-LAX 樂康膏 這款100%純有機天然植物水
它，胃痛胃脹立刻緩解。
果製成的藥已是家喻戶曉，有痔瘡困
用法：溫水服送，咀
擾的朋友對它肯定不陌生。由於Nulax樂
嚼效果更佳。
康膏是乾果製成，對腸道有益，因此也可 以當作保健品來用。 它的成份有無花果、棗子、杏子、桃 子和梨子。味道酸甜，好像糖果一樣， 適合每個年齡階層食用。除了便秘， 像脹肚、厭食、口臭等一系列腸 胃失調問題也可以食用。
12、Zyrtec 抗過敏片
11、Proctosedyl Ointment痔瘡膏
這款抗敏藥據說效果很
這款痔瘡膏是外用痔瘡
好，如果你是換季時身上起很多紅
膏中的網紅藥膏，許多代購搶
疹，面頰發紅，那是花粉過敏的症
著買哦。雖然澳洲藥房限購此
狀；或是一到粉塵多的地方便不停打
藥卻經常賣斷貨。
噴嚏，此藥可派上用場哦。
用法：塗抹少量軟膏至
用法：成人和12歲以上兒童:1
患處，每日最多三次。
片。注意：用藥期間不可飲酒。
僅可外用。
6-12歲兒童:1/2片。孕 期禁用。
13、Dermatix去疤膏 這也是一款網紅藥膏。
14、Betadine Sore Throat Gargle消炎殺菌漱喉水 感冒發炎導致喉嚨痛或是風寒，都 可使用此藥。對付一般的病毒性感冒或細 菌性感冒引起的喉嚨腫痛、口腔感染，此藥
年，疤痕幾乎可以去掉。
非常有效。
用法：取適量藥膏直接塗 抹在洗淨的患處，堅持使用 即可。
2020.7.18- 7.24
據說國內醫生也推薦此款祛疤 膏，聽說效果顯著。據說使用一
用法：1毫升加20毫升水混合，漱口30秒 然後吐掉，千萬不可吞下。如有需要，每3 至4小時重複一次。 希望此藥單對大家有所幫助， 到藥房再也不用發愁啦！
（圖片來源：Freepik）
5
看 生 活 Life
吳叔叔：我為甚麼 放棄使用個案經理？ 文：供稿 / 圖：Adobe Stock
改為兩週一次；同時他可以預約 看中醫，買中藥，使用居家養老
導讀：
津貼支付全部的費用。
當長者獲批居家養老配套服務津貼以後，需要在指定的
快樂生活也安排了專屬的護理顧
在實際使用津貼的過程中， 時間內選擇加入政府授權許可的管理機構。目前來說，長者
問協助吳叔叔。吳叔叔可以根據
可以選擇自主管理模式，或者個案管理模式來管理使用津
自己的要求選擇價格合理、經
貼。相比起收費更低、選擇更多的自主管理模式，個案管
驗豐富的服務提供人員，而某
理模式的特點在於有專門負責的個案經理，為長者安排
些服務如果無法找到適合的人
指定護理服務項目和服務提供人員，以及解決在使用
選，則可以聯繫護理顧問進行推
居家養老配套服務過程中可能遇到的問題。有的長者
薦，價格也同樣由自己和服務人
剛剛獲批津貼，擔心無法很好地去管理和使用，想
員自行商定。使用服務以後，賬
要有人可以從中給予更多的協助和支持，讓自己
單會由護理顧問負責安排支付或
能夠更加簡單輕鬆地享受服務，就會優先考慮選
雖然每周的服務都是照常安排，但
少，倒不如嘗試使用別的模式。
者報銷。吳叔叔說，在以前的機
擇個案管理模式。
是如果臨時出現甚麼意外，就會惹
於是在其他朋友的推薦下，吳叔
構時，以為自主管理模式會很困
然而實際上，個案管理模式就真的更加
出各種麻煩。比如，有的時候吳叔
叔就選擇了提供自主管理模式的
難，沒想到真正用起來沒比個案
容易使用嗎？自主管理模式就無法讓長者得
叔安排了事情需要出門，想聯繫個
快樂生活。
管理相差多少。吳叔叔遇到相關
到足夠的幫助嗎？曾經在其他管理機構使
案經理通知服務人員更改時間，卻
用個案管理模式，半年多前轉會來到快樂
打了一下午電話都沒打通；有的時
生活的吳叔叔和我們分享了他的經驗。
候好不容易打通了，事情都交代清
以吳叔叔的情況來說，只有
楚了，到頭來個案經理卻忘了告知
一級的配套服務津貼，如果管理
服務人員。就這樣，吳叔叔還是忍
機構收費過高，很容易就導致可
吳叔叔擔心，在快樂生活會
的問題就會聯繫護理顧問，每次
自主管理津貼，使用更多服務
都能及時得到有效的回覆。
加入快樂生活，管理更加可靠
個案管理模式，非如自己所願
間裡，吳叔叔其實並沒有感覺到
了下來。吳叔叔說，當時他就是怕
用資金所剩無幾，護理服務時間
不會遇到和之前類似的狀況？如果
吳叔叔今年72歲，大概在兩
居家養老津貼為他的生活帶來太
麻煩，懶得再弄甚麼手續，就湊合
不夠。吳叔叔雖然英語水平不
現在負責他的護理顧問離開了，會
年前獲批了一級居家養老配套服
多的變化，但是聊勝於無，每周
用著了。
高，但是用自己的母語和他人溝
不會又沒人理他了？從這個問題中
務津貼。他曾經參加過之前所
有人可以幫著做做家務，自己也
在管理機構在當地社區舉辦的
稍微輕鬆一點。
讓人沒想到的是，不到半年
通聯繫完全沒有問題。在原來的
就可以看出兩種模式之間的差別
以後，新的個案經理也辭職了。
管理機構時，明明可以自己和護
了。在傳統的津貼管理公司，長
活動，心想應該都差不太多，於
吳叔叔當時的個案經理是個
在接近一個月的時間裡，完全沒
理人員安排服務，但是卻受限於
者完全依賴於個案經理的安排，
是就在津貼正式下發以後選擇了
華人，雖然不懂他的方言，但是
有任何相關人員聯繫吳叔叔，他
個案經理，反而導致了更多的問
因此進行人事調整時，產生的影
加入。吳叔叔說，當時他甚麼都
雙方也算是能夠正常溝通交流。
的家政服務也暫停使用，唯一沒
題。加上頻繁地更換個案經理，
響相對就會更大，尤其像是在吳
不清楚，就連津貼也是別人幫他
在吳叔叔加入管理機構以前，他
變的是他的管理費用還是一直
這讓吳叔叔實際的護理需求根本
叔叔的例子中，他想要自己安排
申請的。他不知道每家管理公司
聽相關介紹以為個案經理會像個
在扣。吳叔叔的兒子幫他聯繫多
未能有效地得到滿足，一直都只
卻也無能為力。而在快樂生活自
的收費標準和服務形式都有所差
人管家一樣事事為他操辦，可實
次以後，總算又安排了一位個案
是在用最基礎的服務。
主管理，長者完全可以自主安排
異，更別說還有管理模式的區別
際使用以後才發現原來並非如
經理。但是這次的個案經理，卻
而在加入快樂生活以後，吳
服務，護理顧問只是從旁起到協
了。他因為聽說過這家機構，就
此。不過在吳叔叔看來，個案經
是只會說英文的本地人。吳叔叔
叔叔發現，原來自主管理模式並
助的作用，即使出現人事變動的
沒有繼續了解其他更多相關信
理能夠幫他安排好服務，有甚麼
雖然來澳洲一段時間了，但是英
不是全部都要靠自己，同樣是得
情況，也不會對長者正常使用津
息，直接完成了簽約。
事情想要諮詢時可以聯繫到人，
語水平也僅限於簡單的會話，面
到了足夠的協助和支持。在吳叔
貼和服務帶來任何的影響。
他也就心滿意足了。
對著一個外國人，特別是在電話
叔剛剛簽約的時候，諮詢顧問就
現在吳叔叔終於知道，原來
裡，每次都緊張得甚麼也講不清
和他一起制定了完整的護理計劃
在不同的管理機構，帶來的實際
在加入管理公司以後，吳叔 叔平均每周大約可以使用1個半
意外情況出現，各種麻煩不斷
楚，完全無法溝通交流。吳叔叔
和護理預算，讓他清楚地了解到
效果會相差那麼遠。即使獲批的
搞一下家裡的衛生之類的。雖然
但是在大概半年以後，情況卻
的兒子平時工作較忙，而且不住
以目前的情況，可以使用哪些服
只是一級的居家養老配套服務津
服務時間較短，服務內容也並不
出現了變化。吳叔叔原來的個案經
在一起，基本上只有週末有時間
務來滿足自己的護理需求。因為
貼，只要收費合理，同樣可以為
是總是需要，但對當時的吳叔叔
理辭職了，於是管理公司重新給他
幫他聯繫個案經理，但這明顯是
快樂生活僅收取13%的超低管理
自己的生活帶來顯著的變化。如
來說，這反正已經是額外的福利
安排了一位個案經理。新的個案經
不夠的。
費用，這讓吳叔叔更夠留下更多
果您也想要了解如何可以更加有
了，也就沒有計較太多。基本上
理是原先那位的上級，本來就負責
這讓吳叔叔終於忍無可忍，
可用津貼，每周可以使用接近4
效地使用津貼，獨立、長久地留
個案經理安排甚麼服務項目他就
大量的長者，後來更是把剩下的長
選擇了轉會離開。吳叔叔覺得在
個小時的服務。服務內容完全由
在家中生活，歡迎撥打快樂生活
用甚麼，指定他用哪位服務人員
者全部都接手了。在這種情況下，
過去半年時間裡，個案經理似乎
吳叔叔自己決定和安排，他不用
中文服務電話，1300911728，
他就用哪位。在接近半年多的時
吳叔叔開始難以聯繫上個案經理。
沒有提供太多幫助，收費卻是不
再每周固定使用家政服務，而是
聯繫諮詢。
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小時的服務項目，大致就是幫他
快樂生活居家養老
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諮詢電話：1300 911 728 網址：www.happyliving.com.au
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動手做餅乾，會發現很容易。只要備妥食 材，預熱烤箱，半小時就完成。
1
香甜 可口
2
3
混合攪拌材料
麵糰分割塑形
家用小烤箱烘烤
蛋 黃 ： 1 個
奶油室溫軟化，加糖和
冰淇淋勺子用來分割餅
麵糰送進烤箱之前用手
奶 油 ： 7 0 g
蛋黃攪打均勻；加入過
乾麵糰，方便又均勻。
或湯匙面輕壓成餅狀；
低筋麵粉：150g
篩過的麵粉和水滴巧克
麵糰分割後輕輕塑形搓
麵糰進烤箱烤10分鐘
水滴巧克力：2匙
力，輕輕拌合成麵糰。
圓。烘焙紙刷上一層薄
後，上蓋錫箔紙續烤5
過程中不要過度攪拌與
薄的奶油，將圓球均勻
分鐘，出爐放涼即可。
調料
揉製，以免麵糰出現彈
的排列在紙上。烤箱以
蓋錫箔紙是避免餅乾上
細砂糖：50g
性，少了酥脆口感。
170℃預熱10分鐘。
方直接受熱過久烤焦。
食材
生長在澳大利亞昆士蘭原始水域的100%純天然超級食物 全營養 易吸收 保健之王
百健士 AUSTRALIA
BioGenesis百健士天然有機 澳大利亞小球藻生長在澳大利 亞北昆士蘭的原始水域和金色 陽光下，不含殺蟲劑或除草 劑，完全不含轉基因成分。 BioGenesis天然澳大利亞小球藻 是純淨的小球藻粉末，不含添 加劑，防腐劑或填充劑，不含 麩質和乳糖。
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$
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天潤保健
Marrickville 永明中藥行 9558 1896 288 Illawarra Rd, Marrickville Auburn 姐妹回國禮品 0426 256 668 156 South Pde, Auburn Eastwood 富安中藥行 0422 438 557 Shop 7, Progress Ave, Eastwood
小球藻
小球藻的健康益處非常廣泛，主要包括：
提高免疫力 抗氧化 促進大腦健康 推薦服法：
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瓶裝 （200克/300片） 每天2次，每次5片
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網站：www.tianrun.com.au
地址：Suite 106, 379-383 Pitt St, Sydney NSW 2000
上海
看 美 食 Cuisine
家常菜
文︱李芬芳
家常菜是甚麼？是家的味道，或是平凡食材的變身創意，或 是新手也行的簡單步驟，都是家常菜不可抗拒的魅力。
香菜：少許 生薑：6片 醃料
料酒：1匙
便，吸收了江浙周邊許多菜系的菁
作法或許不一，相同的是魚塊外酥內
華，又融合西方料理作法，形成了自
嫩、醬味鹹甘，熱食、冷吃都美味，
成一格的上海菜風貌。傳統上海菜要
讓人忍不住一口接一口。蔥烤料理不
求原汁原味、鹹甜適度、清淡爽口；
難，卻滋味十足，火候掌握到位，燒
上海家常菜豐富多樣，傳承了上海人
到味濃汁稠，食材自然回饋好滋味。
燻魚是上海經典家常菜，上海
1
醬油：5匙
放入醃料，抓勻，醃
蠔油：1匙
製30分鐘。
程
魚切成1.5公分寬， wi
n
n ie
wa
ng
他 ；其
圖
1 盛盤時可 灑上白芝 麻，配一 些香菜。
刀背敲排骨兩面，切斷排骨的 筋。加料酒、鹽、生抽、雞 蛋、菱粉，抓勻，醃半小時。
和製 排骨
煎魚前用廚房 紙巾吸乾水分，
後，放入烤箱烤 1小時左右，直 至魚肉完全酥
老抽：1匙 蠔油：1匙 料酒：1匙 菱粉：1匙 鹽：少許 糖：3匙
可鎖住水份。
避免油濺出。
烤箱預熱350°C
生抽：3匙
排骨放雞蛋會 嫩一些，放菱粉
熏魚、
美味秘訣
魚塊上刷油，
蔥：3根
美味秘訣
成品
糖：3匙
可以在烤盤和
雞蛋：1個
作
醋：少許
如果擔心煎魚 的油飛濺出來，
大排骨：3塊
過
五香粉：1匙
：
調料
obe st o c k 片 ： ad
食材
調料
對吃的講究，代代相傳延續著。
胡椒粉：1匙 醬油：1匙
人習慣用新鮮草魚做燻魚，各家調味
蔥烤排骨
魚：500克
五香燻魚
食材
上海菜屬淮揚菜系，以地利之
2
2
熱油鍋，油稍微多些，放入 熱油鍋，油多些，放
排骨，煎至兩面都變色，即
入魚塊，煎至兩面都
可取出。原鍋放入蔥段，煸
變焦黃色，魚肉酥
香後，放入排骨。
蔥段先放入蔥 白，再放蔥綠， 煸出香氣，是成 功關鍵。 大火收汁不要 太乾，留一些湯 汁可以拌飯。
脆，即可取出。
脆。
3
3 鍋內加料酒、老抽、生抽、
鍋內加調料，加1杯
糖、水，蓋過排骨。大火燒
水，大火煮開。放入
滾，轉小火燜煮5分鐘，排骨翻
煎好的魚塊，燒約2
面，再燜煮5分鐘。最後大火收
分鐘，入味可起鍋。
汁，即可熄火盛盤。 2020.7.18- 7.24
9
Cuisine
看 美 食
（圖片來源：Unsplash示意圖）
澳洲超市麥片隱藏吃法大揭秘 別再只泡牛奶了！ 2、麥片漢堡肉
麥片只能泡牛奶吃？其實澳洲超
10
麥片的隱藏吃法大 公開，每天嘗試新 鮮事物！澳洲超市 內只賣幾澳元的片 隱藏著很多奧秘， 今天分享幾個超市 麥片的隱藏吃法， 讓麥片好看又美 味。趕快做給親友 吃吧！但所含的熱 量也很高，不要貪 吃哦！
製作方法：把麥片弄碎，然後用
適合喜歡嘗鮮的朋友。
茶袋或小罐子裝起來，想喝的時候直
法，讓麥片好看又美味，趕快做給親
材料：
接把粉末加進牛奶裡，就可以享受甜
友吃吧！
肉、雞蛋、蒜鹽、黑胡椒粉、辣
甜的麥片味牛奶啦！
椒粉
玉米麥片 （Corn Flakes） 1、麥片球 麥片球的難度係數隻有兩顆星哦！
製作方法： 將一顆雞蛋與蒜鹽、黑胡椒粉及 辣椒粉混合，然後用蛋液將整個肉 餅包裹住；把玉米麥片裝進袋子 裡碾碎，碾碎後倒在盤子上，
做好裝密封盒裡可以在冰箱放兩至三
裹好蛋液的肉餅沾滿玉米麥
天，超級適合早上趕著上班的人。
片碎，最後放進預熱到190
材料：
攝氏度的烤箱烤20分鐘左
去核紅棗、杏仁、可可粉、椰
右，就大功告成啦！
油、鹽、大米麥芽糖漿（Rice Malt
果味麥片
Syrup） 製作方法：
1、麥片奶
首先將上述全部食材混合在一
難度指數為一顆星的麥
起，然後加入玉米麥片，揉捏成好看 的形狀，放進冰箱保鮮層至少一個小
片奶超級適合懶人，甜甜好滋
時。是不是超簡單的呢？
味！
源 來 片 （圖
2020.7.18- 7.24
秘，今天分享幾個超市麥片的隱藏吃
材料：水果麥片、牛奶
麥片漢堡肉難度指數為三顆星，
市內只賣幾澳元的麥片隱藏著很多奧
文：欣雨
： Un sp las h示 意圖 ）
看 美 食 Cuisine
p ns （圖片來源：U
la sh 示意 圖）
源 來 片 （圖
源 來 片 （圖
2、奶油麥片塔 奶油麥片塔的難度指數也是
： Un sp las h示 意圖 ）
： Un sp las 材料： h示 意圖 果味麥片、罐裝奶油、冰淇淋或 ）
一顆星。
碎碎 棉花糖
奶昔 製作方法： 在杯子或碗的最下面先放冰淇淋或奶昔，然 後擠一層奶油，最上面撒上果味麥片，美味的奶
油麥片
一盒麥片吃到
塔就完成啦！和杯子蛋糕搭配
最後有很多小碎
在一起也超美味啦∼
渣？不要浪費，可 以用來製作難度指 數為一顆星的碎碎
源 來 片 （圖
格蘭諾拉麥片 （Granola）
棉花糖哦！ 材料：
： Pi xa ba y）
椰奶冰沙 椰奶冰沙與格蘭諾拉麥片搭配在
棉花糖、巧克 力、重奶油、麥片 製作方法：
一起，別有一番風味哦！難度指數為兩
將重奶油和巧克力混合加熱，直
顆星。 材料：
到巧克力完全溶解，用小叉子將棉花糖叉起來，
椰奶、蜂蜜、青檸（汁）、麥片
包裹一層奶油巧克力，再滾粘一圈麥片碎，就可 以吃外脆里嫩的麥片棉花
製作方法： 將椰奶煮開，放至常溫加入少量蜂蜜，
糖啦！
攪拌至蜂蜜完全溶解，再加入一點青檸 汁攪拌均勻；將混合液體裝進冰格 裡凍起來，等到完全結冰後， 用榨汁機把冰塊攪成冰沙。
米粒麥片 （Rice Bubbles） 麥片吐司 難度指數為兩 顆星。麥片吐司搭 配培根或香蕉，味 道超級讚！ 材料： 米粒麥片、雞
散，將吐司沾滿蛋液、再360 度都沾滿米粒麥片，將平底鍋
燒熱後倒入牛油，將吐司雙面煎至 （圖片來源：Unsplash示意 圖）
金黃色，脆脆的麥片吐司就好啦！
： Un sp las h示 意圖 ）
溫馨小貼士 上面提到的麥片都是經過加工， 味道口感極佳，可以開袋即食，但所 含的熱量也很高，不要貪吃哦！
2020.7.18- 7.24
製作方法：把雞蛋打
源 來 片 （圖
蛋、吐司片
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看 風 情
▲◀瓦納卡
Travel
（圖片來源：Unsplash）
南半球滑雪勝地新西蘭 體驗冰雪中的樂趣(2) 1、卡德羅納高山度假 村（Cardrona Alpine Resort）
節奏的湖畔小鎮，擁有四座世界級滑
新西蘭冬日晴好且景色瑰麗，擁
雪滑板度假區。瓦納卡的降雪量堪稱
有漫山遍野無人踏足的純淨雪地，是
新西蘭之最，這個小鎮是諸多新西蘭
說到新 西 蘭 最熱門的滑雪場，位
名符其實的國際滑雪勝地，讓無數滑
滑雪名將的故鄉，其中包括滑雪明星
於皇后鎮和瓦納卡之間的卡德羅納高山
雪愛好者趨之若鶩。新西蘭擁有多樣
Jossi Wells。
特點： • 地理位置獨特 • 有巨型的玩具鐘樓雪場建築 • 有南半球最大的滑雪地形公園 • 峰頂的雪道可以縱覽瓦納卡湖至皇后
度假村無疑是人氣第一名。卡德羅納滑
鎮的壯麗景色
的滑雪場地，從適合新手的開闊凹形
國家地理雜誌還曾將瓦納卡鎮度
雪場是瓦納卡湖地區內第二大滑雪場，
雪場數據：
雪場和緩坡，再到適合熱愛冒險遊客
假區列為全球25個頂級滑雪地之一，
它憑藉著精心修整的寬闊坡地、潔白平
• 滑雪區：345公頃
2020.7.18- 7.24
(接上期)
的越野滑道和直升機滑道，真是一應
這裡有為初學者準備的精心修整的斜
整的雪場、世界頂級的地形公園和適宜
• 垂直落差：600米
俱全！適合任何水平的滑雪愛好者來
坡，適合滑雪愛好者的驚險陡坡、越
的家庭活動環境而廣受歡迎，是初、中
• 海拔：1,894米
此滑雪。新西蘭自然風景壯麗，旅行
野滑道，以及世界一流的地形公園和
級單或雙板滑雪愛好者的絕佳去處，可
• 場地劃分：初級20%、中級55%、高
體驗友好，可謂集萬千寵愛於一身！
U型場地設施。
以無拘無束地盡情體驗雪山樂趣。
12
鎮繁華城區不遠的寧靜祥和、生活慢
度假名鎮——瓦納卡 瓦納卡（Wanaka）是一個離皇后
同時，瓦納卡還擁有北美以外最
卡德羅納高山度假村的山上設有
大的直升機滑雪區，可以給冬季運動
旅館、滑雪學校和供孩子們玩耍的遊
愛好者們帶來無比豐富精彩的新西蘭
樂設施，是家庭和尋求雪上歡樂時光
滑雪滑板體驗。
的遊客的理想選擇。
級25% • 開放季節：6、7、8、9、10月 • 相鄰城鎮：距瓦納卡35分鐘路程（34 公里） • 官網：http://www.cardrona.com/
卡德羅納滑雪區
2、三錐山滑雪場 （Treble Cone Ski Field）
看 風 情
（圖片來源：Kiwi Discovery Queenstown，Flickr，CC BY
卡德羅納 （圖片來源：Greg O'Beirne，Wikimedia，CC BY-SA 3.0）
座山，綿延的山脈連結起了兩座盆
Travel
三錐山是皇后鎮—瓦 納卡湖地區內海拔最高的一 地，大自然孕育了這裡有趣的小峽 谷、寬闊的滑坡及蜿蜒起伏的滑雪 道等奇特地形，使其成為滑雪愛好 者的聚集地。 三錐山滑雪場是新西蘭南島 最大的滑雪區，擁有南部湖區最長 的超爽垂直滑道、人煙稀少的長坡 道，以及傳奇性的場地外滑雪地形 等，滑雪之餘，還能在露台上展望 無可匹敵的美景，可為不同水平的 雪上愛好者提供原汁原味的山地滑 雪體驗。 這裡適合滑雪運動初學者的
當地人的熱情好客和一流的服務
雪場數據：
空曠雪坡，就位於舒適的營地小
能讓遊客盡情享受滑雪的樂趣，
• 滑雪區：550公頃
屋和咖啡館外（Base Lodge and
度過一個難忘的假期！
• 垂直落差：700米
C a f é ） 。 而 新西蘭最 頂 尖 的 自 由 滑地形、豐富的天然淺溝谷、寬
• 海拔：1,960米 特點：
廣的坡面和絕佳的鬆軟雪質，
• 新西蘭最大的雪場
絕對能滿足想要冒險的遊客的需
• 初學者拖牽道和初級滑雪區均
求。另外，三錐山滑雪場還提供 齊全的基礎設施，包括3家風格 迥異的咖啡館、雪上運動學校、 兒童看護中心、滑雪板和單板租 賃、裝備商店和醫療中心等等。
免費 • 有較適合中、高級滑雪者，難 度較高的滑道 • 登頂後可以俯瞰瓦納卡湖，風 景壯美
• 場 地 劃 分 ： 初 級 1 0 % 、 中 級 45%、高級45% • 開放季節：6、7、8、9、10月 • 相鄰城鎮：距皇后鎮29分鐘路 程（23公里） • 官網：www.treblecone.com/ (未完待續)
文：祝遊
（圖片來源：TrebleCone1，Wikimedia，CC BY-SA 3.0）
2020.7.18- 7.24
▲◀三錐山
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Education & Culture
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知識 文匯 ●
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[中呂] 普天樂 作者：滕賓
翠荷殘，蒼梧墜。 千山應瘦，萬木皆稀。 蝸角名，蠅頭利， 輸與淵明陶陶醉。 盡黃菊圍繞東籬， 良田數頃，黃牛一隻，歸去來兮。
元曲 賞析 （圖：Unsplash）
作者簡介
全曲串講
滕賓，一作滕斌，字玉霄，元代著名散曲作家。歸德府睢陽（今河南省商 丘市睢陽區）人。 為人風流瀟灑蘊藉，毫無拘束，但性情篤厚，與盧摯等人有
青翠荷葉凋殘，深綠梧桐葉墜。
使我比不上陶淵明醉中陶然而樂。
千山亦該消瘦憔悴，萬木也都稀疏
我打算東籬下種黃菊把籬笆圍著，
蕭瑟。
交往，談笑之作充滿才氣，為世人傳誦。曾任翰林學士，出為江西儒學提舉，
只要能有幾頃好田，再有頭耕地的
蝸角似的小名，蠅頭樣的微利，
後棄家入天台山為道士，著有《玉霄集》。《全元散曲》存其小令15首，多寫
黃牛，我真想快些歸隱啊！
歸隱生活，風格蒼涼，《太和正音譜》稱之為「如碧漢閒雲」。
字句淺釋 中呂：元曲宮調之一； 普天樂：曲牌的名字，相當於宋詞中的詞牌。 解題：這是作者十一首[普天樂]組曲中的第三首。全曲通過描寫秋景和對官場名
言外之意
利的批判，表白了作者決心歸隱田園的高雅志趣。 墜：指葉子落下。 蝸角名：像蝸牛角那樣小的名聲。 蠅頭利：像蒼蠅頭那樣微薄的利益。 輸與淵明：是說自己比不上陶淵明(因為自己不像陶淵明那樣果斷的盡早歸隱)。 陶陶：形容很快樂的樣子。 歸去來兮：這是陶淵明著名的《歸去來兮辭》中的第一句，意為「快歸去啊」， 這裡用以表現作者渴望歸隱的強烈感情。
蓉 朗 藝 術 教育學院
Creative Arts Education Academy
教授兒童創意畫、素描、色彩、油畫、國畫、動漫，專業水準， 基礎教學 由著名國畫大師蕭朗孫女—女畫家蕭蓉親自指導，多年美術教學經驗 全部教師具有中澳知名大學雙重美術及教育學歷 HSC美術知識及理論指導 定期舉辦畫展 恭賀多名學生國內外畫展獲獎 掌握未來
學生 作品
建立技能
作者在曲中表達了對晉代隱士陶淵
此曲起於景，結於情，圍繞著業落
明的傾慕和景仰，以及自己急于歸隱的
歸根的主旨去展開。其間虛實交錯、情
浩然歸志，並且對于歸隱後的生活進行
景交融、古今來往、人我相較，對眼下
了具體的籌劃。由此也可以推知，此曲
名利的批判、對未來生活的展望，層次
應該寫於作者歸隱入道之前，但又決心
清楚，感情激越，而語調中略帶蒼涼與
歸隱以後。
激憤，益增感人的力量。
數學專科：孫老師
9955 8606
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孫老師具有二十多年專業數學教學及十多年澳 洲數學教授和輔導的豐富經驗。 孫老師獨特的解題技巧和多種解題方法全面系 統地培養學生獨立思考分析和解題能力，幫 助學生打好紮實基礎。使所教學生都獲得考試 高分。
嘉能教育論壇
數學書目 2020年6年級學生2020年3月12
3月精英中學考試，2019、2020年共
年近7萬學生參加的HSC方面的。
日參加精英中學考試，統一考英文
六次考試， 很多家長有個明顯的感
目前市面上材料近30年的積累，考
閱讀、數學、智能和寫作，已於7
覺，數學、智能題目難度下降，感
驗、實踐證明實用有效，易於操
月3日發榜，幾家歡喜幾家愁。等
覺這兩科作對80%的含金量減少。
作。希望在數學科考到較好成績，
手邊剛好有兩份完整成績
析2020考試。2020年5年級學生2020
（2009年和2018年），供有興趣的
年10月6日至11月9日報名2021年精
家長參考，可能說明不了甚麼。現
英中學考試。2020年英才班考試已
在家長準備工作可能要做得更細
決定9月16日考試，家長至9月25日
緻，基本題型一定要熟練掌握。數
都可以改英才班志願。
學要求要90%做對，智能要85%。
2. 3.
14/04/2020 新州政府教育部門發 表2019年精英中學考試統計資料：
4.
15,079名學生參加考試，錄取 4,226 名。最低錄取線：North Sydney Boys
5.
231,，Chatswood 213，還停留在高 位，James Ruse 246，略降。英文閱讀
6.
（接上期）
02 亞伯拉罕 ‧ 林肯 Abraham Lincoln
03 安徒生 Hans Christian Andersen
林肯出生在肯塔基州哈丁縣一
丹麥童話作家安徒生住在富恩
Excel Selective Schools and
個貧苦的家庭。用他自己的話說，
島上的一個叫奧塞登的小城鎮上。
Scholarship Mathematics Tests
他的童年是「一部貧窮的簡明編年
在這個住滿了貴族和富人的小城
MM Mathematics Multiple Choice
史。」林肯有兩位母親，一個是他
裡，安徒生的家庭條件卻不容樂觀
Tests for Selective
的生母，一個是他的繼母，林肯不
—— 父親是鞋匠、母親是幫人洗
Smith Mathematics 100 Mini
幸青少年失母，但又有幸得到一個
衣的傭人，祖母偶爾會為了生計上
Exams for Selective
深愛他，並支持他的繼母。
街乞討。
下列書目一定要反復做： 1.
Education
教育的起點不是金錢 終點也不是成功 （2）
2022年精英中學考試系列
假期結束比較空時我們再來討論分
看 教 育
林肯生母南希是一位心地善
當時的社會，貧富階級觀念很
Selective
良、性格有些內向的婦女。她非常
重，富人們不允許自家孩子與出身
Coroneos Further Mathematics
虔誠地教孩子們讀聖經，更相信教
貧困的安徒生玩。但是他的父親卻
Tests for Selective
育的力量。雖然在這些人口稀少的
異常平和樂觀，常常陪孩子玩耍。
Accelerated Maths Learning
地區，上學是一件奢侈且被認作
雖然居住環境狹小擁擠又簡陋，但
Scholarship Tests Yr 5&6
「不必要」的事情，但南希卻一改
是抵不住父親熱愛生活的心。
Coroneos Challenging Maths
以往的怯弱，主動而堅定地向丈夫
Problems
提出：「孩子們必須上學」。
Coroneos Mathematics Tests for
45題、數學40題、智能60題、寫作
我曾經碰到一位顧客找準
20分鐘。越來越多的家長意識到大
備精英中學考試複習材料，不要
多數學生光靠上補習班，想在15,079
Excel，不要Basic Skills。我想說一
選4,226 (2020年就讀7年級學生數字)
句：有位大公司的銷售經理從墨爾
8.
APSMO Creative Problem Solving
南希會關心孩子們在學校的情
歌譜，還十分有耐心地給小安徒生
激烈競爭情況下脫穎而出是遠遠不
本下來走訪，曾問我有甚麼建議給
9.
APSMO Maths Olympiad Contest
況，會耐心地解答他的諸多疑問，
講充滿想像力的童話故事和戲劇，
夠的。父母一定要抓緊課後在家的
他，我問他要不要出點英才班精英
Problems
關於「解放」，她告訴小林肯：
也鼓勵小安徒生用父親做的木偶，
時間，幫助小孩熟悉、弄懂各種題
中學考試方面的書，他問了些數
「解放意味著自由。你知道自由是
親自編演木偶戲。
型，爭取考試做到既准又快。從
字，搖搖頭，每年一次只有1萬3，
2017年英才班考試開始，加上2018年
4千學生參考，太少，但願意出一
7.
10. APSMO Maths Olympiad Contest Problems Vol 2 11. Pearson enrich-e-matics Book 4, Book 5, Book 6 12. Coroneos Easy-learn Maths 5A, 5B, 6A, 6B, 7A, 7B 13. Mastering Mathematics Selective and Scholarship Tests Bk1 14. Mastering Mathematics Selective and Scholarship Tests Bk2 15. APSMO Maths Olympiad Contest Problems Vol 3 16. APSMO Maths Olympiad Contest
（圖：Unsplash）
Problems Vol 4
父親會用簡單的風景畫和瓷器 裝點空間，在書架上擺滿了書籍和
甚麼意思嗎？那就是一個人屬於自
除了書裡的故事，安徒生的父
己而不像奴隸一樣屬於別人。這是
母也經常帶他去街頭看眾生百態，
每個人應當有的權利，不管是甚麼
讓他對世界不僅充滿想像，更有感
膚色。這一點一定不要忘記。」
性的認知。
在那個當下，誰都不知道，這
安徒生的父母雖然沒有擁有經
句話改變的是一個國家的命運。後
濟上的富足，卻讓小安徒生體驗到
來，林肯逐漸愛上了閱讀，即使生
了精神上的富足。
活拮据，幾乎沒有錢用於紙張，鉛
哪怕身居陋室，他們一家人積
筆或書籍，但是她的繼母薩利總是
極向上的生活態度是安徒生創作力
想盡辦法為林肯找來書籍，滿足他
的培養皿。安徒生也在用自己從小
對知識的渴求。
被培養出的浩瀚的想像力，為世界
雖然，後來小林肯因為一些
創造美好的童話。
客觀原因中斷了學校的學業，但是
（未完待續）
得益於南希的培養和薩利的無私支 若有任何疑問，諮詢，歡迎聯絡：
開車 Cr Brown St & Bland St，Brown Street
持，他一樣成為了一個人格可信， 意志堅定的偉人。
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Car Park，免費停車， Lift to G Level；走路從
0425230152（微信） 02 97852948(AH)
295-297 Liverpool Road，Ashfield華興包點和只味
林肯的兩位母親都是平凡的，
你私房菜之間的巷道，或315-317 Chiangmai Spa
但無疑又是偉大的。因為在貧苦中
& Thai Massage and The Place 進來，大樓Crown
能窺見「教育」和「知識」的可貴
Citiview Shop 1。
之處的人，是為後代創造更多希望
嘉能書店&嘉能補習中心 Paul 張老師 0425 230 152（微信） 02 9785 2948（AH） Shop 1, 17-20 The Esplanade, Ashfield 2131（原 停車場，火車站斜對面）
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15
看 教 育 Education
父母 必讀！
培養自律好習慣 讓孩子受益一生 經常聽到家長說：「我家孩
欲為。孩子有時候需要適當的強
說：「非常非常感謝。」最後，
時間白白浪費掉的可惜，讓自己離
子做事情總是不自覺，做作業要家
制，這種強制並不是對孩子的壓
Angelababy歎了口氣說：「為甚麼
熱愛的未來越來越近。
長守著，電腦一玩就是一整天，睡
迫，而是在孩子意志軟弱時幫其克
當初沒人逼我？」
覺、吃飯、上學都得催，總之，
服困難，讓孩子變得更加堅強。
如何培養孩子的自律，是家長
大事小事，甚麼事情都要有家長
舉一個比較典型的例子，剛上一
頭疼的問題。孩子的自覺性越早培
大多數孩子都曾有過這樣的
監督，否則別指望孩子能自己做
年級的孩子不想要去學校，父母
養越好，因為自覺性的建立，是一
想法：「作業週一交，我明天晚上
就幫孩子請
個漫長且複雜的過程。自律與專注
再完成」、「爸媽還沒催，我再多
假，或者談
力同樣重要，如果沒有良好的自我
玩會手機」、「反正不急……」。
各種條件，
控制、自我管理的能力，就很難完
在父母眼裡，孩子經常喜歡拖延，
用各種方法
成自己設下的目標。
推遲自己應該要完成的事情，這個
好。」其實，這
“
些現象都是孩子 缺乏自制力的表 現。孩子之所以 是孩子，就是因
為他缺乏自覺 性。一個優秀且 自覺性高的孩子
一個優秀且自覺 性高的孩子是需要 經過漫長的教育過 程，才能夠培養出 來的，因此家長永 遠不要單純地指望 孩子能「自覺」！
哄孩子，讓 孩子乖乖去 上學。這種
2、讓孩子學會管理時間
時候就需要父母引導孩子養成有
培養孩子自律性的 建議
教育方式只
效管理時間、高效利用時間的好 習慣，可以採用給孩子制定時間 表，讓孩子嚴格遵循時間計劃去
會起到負面
1、幫孩子找到興趣愛好
做事的方法，並可以適當地設定
作用，孩子
自律是一種自控力，即克制自
一些小懲罰或小獎勵，以此激發
學會和父母
己想做某事的衝動。當孩子被逼著
孩子的積極性和主動性，培養良
的，因此家長永遠不要單純地指望
談條件之後，以後會找各種理由拒
自控，自身沒有自覺性，是無法做
好的時間管理能力。
孩子能「自覺」！
絕上學，從而養成壞習慣，越來越
到真正自律的。舉一個媽媽們深有
放縱自己，身上的「惰性」也會越
體會的例子，女性都有過買漂亮衣
3、樹立守規則的意識
越來越不自
來越大，動力也隨之越來越不足。
服的衝動，有孩子之前很難克制自
國有國法，家有家規。凡事
覺，更
在綜藝節目《嚮往的生活》
己，有了孩子之後，這種衝動就減
設一個合理的規則，是培養自律意
加
中，劉憲華透露了自己被父母逼
少了，知道要省錢養孩子。
識的重要開端。在生活細節上就要
為
著學小提琴的經歷。其實他小時候
這說明人的忍耐力是有限的，
有意識地培養孩子守規則，例如父
所
根本不喜歡學小提琴，直到十一、
動機才是自律的關鍵，動力加強
母平時不允許孩子吃過多甜食；每
二歲時，參加一個比賽後才開始
了，自控就不難做到了。在那些不
週去一次超市，每次只買兩樣東
喜歡拉小提琴。現在的劉憲
自律的日子，有個很深的感受就是
西……一旦建立了規則，就不能違
華小提琴彈奏得非常棒，
不懂自己熱愛甚麼，所以幫孩子找
反，違反就要接受小懲罰，而孩子
在一旁的Angelababy問
到興趣愛好是非常重要的，這種興
為了避免懲罰，會逐漸學會約束自
他：「那你覺得現在感
趣可以使一個人願意制定計劃，意
己，自控能力也會隨之增強。
謝父母嗎？」劉憲華
識到要抵制玩樂的誘惑，意識到把
是需要經過漫長 的教育過程，才 能夠培養出來
家長不約束孩子，那只會讓 孩 子
4、父母要以身作則 父母在培養孩子自覺性的時 候，自己首先要以身作則，給孩子 一個好的學習榜樣。一個懂得自律 的父母，才能培養出一個真正自覺
2020.7.18- 7.24
的孩子，自律之路是需要勇氣和決 心的，不能讓孩子學習自己卻在玩 手機，自己都做不到怎麼要求孩子 去做？！父母不僅是一個稱呼，也 是一種責任，因為再好的教育理念 都抵不過「身教」這兩個字，自律 父母的孩子都不會差。
16
文：其鄺
乘公共汽車的見聞
歎中國水災 江河氾濫堤岸塌。
近幾年來，由於孩子已經成
龍王無情鬆口閘，
家立業，所以回中國的機會就多
洪水滔天襲中華。
了，而且回去一次也可以多住一些
水淹陽朔沒桂林，
日子，少則兩三個月，多則半年之
豪雨伴隨狂風刮。
久，有一年還回去了兩次。這樣一 來，在澳洲開車的時間就越來越少 了。需要出行的時候，我就會乘公 共汽車。坐了一段時間的公車後，
“
重慶綦江水位急，
當您坐在車上時，儘
紅色預警高高掛。 上游萬人急撤離，
管欣賞一路的美好風景，
三峽分流保大壩。
我發現乘公車也是很方便的，而且
隨便您想七想八做個美
雲貴川渝水汪汪，
還能節約能源，最關鍵的是不用操
夢，何樂而不為呢。
蘇皖浙贛泥窪窪。
心。當您坐在車上時，儘管欣賞一
Your Say
暴雨傾盆旬月下，
作者：Lisa Li
看 筆 匯
湘鄂粵閩皆淪陷，
路的美好風景，隨便您想七想八做
東北江怒漲松花。
個美夢，何樂而不為呢。
九州大地半澤國， 災民傷心痛失家。
我經常會在Sunnybank公車站 等車。這個小小的候車亭簡直就是
爸媽唯一的孩子，那就是他們的掌
一個聯合國呀！等車的人來自世界
上明珠呀。
還有一次我看到一輛公車在候
千萬百姓洪澇苦，
車亭停下來，而那位司機是拿著一
廿六省區水勢大。
各地，膚色不同，人種各異。那些
在中國甚麼事情都是家人給她
份中文報紙從車上走下來的，我高
城區馬路變河道，
美女帥哥真叫年輕得可以，雖然穿
安排好的，而在這裡所有的事情都
興得趕緊迎上去跟他用中國話打招
鄉村大水毀莊稼。
著打扮有著千差萬別，風度氣質也
得靠她自己做，比如租房、購物、
呼，可他卻說他只會講廣東話，而
焦點訪談追蹤報，
是大相逕庭，但是每個人身上都散
洗衣、做飯等等。她還告訴我，她
我又只會講普通話（國語）。儘管
各地汛情連日發。
發著濃濃的時尚氣息。人們之間溝
來的第二天就給她爸爸打電話說，
廣東話和國語都是中國話，可是二
敢問昨日又開會，
通交流使用的語言更是豐富多彩，
想回中國，可她爸爸卻執意要她留
者之間的差別簡直是太大了。無奈
其他事項有個啥？
南腔北調。我常常好奇地看著他
下來，所以她只能遵從父命了。其
我們兩個中國人只能用不太流利的
備註：CCTV13昨夜新聞報導自6月2日至29日已連續28天跟
們，猜測他們都是來澳洲做甚麼
實我是非常能理解她爸媽的心情
英語連說帶比劃地彼此問候一番。
蹤報導全國各地汛情，月初以來全國26省市區遭受洪澇災害，初
的：求學、淘金；或者是來享受藍
的。因為我和她爸媽都是被文革耽
隨著近些年來日趨嚴重的空氣
步統計1,.374萬人次受災，死亡失蹤81人，緊急轉移安置74.4萬人
天和白雲？還有那擰開水龍頭就能
誤的一代（中國從1966年——1976
污染，許多國家和地區都出現了不
次，倒塌房屋1萬餘間，直接經濟損失至少278億元；最奇怪正國
喝的自來水？等待公車的煩悶時間
年在全國範圍內搞了十年的文化大
同程度的空氣質量堪憂的景象。有
級們無一人在抗洪前線，民眾不禁想起1998年長江抗洪和2008年
就在這種對人們的掃量和揣摩中消
革命），由此大學的校門也關了十
些地方由於霧霾的嚴重影響，以至
汶川大地震等天災時領導人親赴一線的往事，如今連做秀也不要
磨掉了。最重要是，這件事對我來
年。在那個年代裡，有多少像我
於白天開車都要開著車燈才能看清
了，而昨天29日某會報導隻字不提抗洪，末尾說「會議還研究了
說，是一項很好的健腦運動，使我
們一樣的中學生想上大學而不能上
道路。
其他事項」，大概其中有抗洪吧……
的腦子越發靈活好使了，所以我對
呀。因此我們這些做家長的就盼望
我們這些生活在澳洲這玻璃
此事一直是樂此不疲。
自己的孩子能上大學、讀研。從某
一樣明亮的陽光和沒有絲毫污染
通過長期的觀察，我發現在這
種意義上來講，也可以說是讓孩子
的空氣下的人們，實在是太幸福
些乘車的人 當中，還是以海外留
給自己圓「大學夢」吧。儘管這樣
了。也是由於這個原因，我真心
學生居多。有一次遇到一個從中國
做，對許多孩子們來說，是強人所
地希望所有在這片樂土上生活的
來的女孩，她說是來這裡讀研究生
難，還有一些不公平。因為這樣做
人，都盡可能地多坐公車，少開
的。她告訴我，她一點兒也不想來
其實就是把自己的個人意願強加在
私家車，為保護我們的美好生態
讀書，尤其是一個人生活在異國他
孩子身上，也許是太自私的表現。
環境努力，加油。
鄉，太孤獨無助了。由於中國政府
但是沒有進過大學之門，終究是我
長期實行的獨生子女政策，她是她
們這些人一輩子的遺憾呀。
2020.6.30 映謙寫於悉尼
2020.6.18 於布里斯本
憤許章潤教授被拘 一身正氣，錚錚骨，士林豪傑。 犀利筆，戊戌六章，章章熱血。 忘恐懼，期待在心中，焉知怯？ 真大師，意志堅，信念強，諳法學。 檄文如刀槍，篇篇堪絕。 生死有命話語完，興亡在天心意切！ 奇冤案，可笑被嫖娼，公理滅。 備註：清華大學法學教授許章潤昨天被警察以嫖娼罪從北 (圖：pixabay)
京家中帶走，比「莫須有」還無恥，令人悲憤難言……
2020.7.7 映謙寫於悉尼
2020.7.18- 7.24
清華校園星星火，未來華夏燎原烈。
17
看 奇 聞 Paranormal
圖：Adobe Stock
麥田圈現驚人圖案 疑似外星生命回覆人類信息 「麥田圈」現象是迄今科學界 還沒有答案的一種神秘現象，這些
上下多個層次，每一層的旋轉方
州發現的麥田圈了。它竟與科學家
向都不相同。
在1974年11月份在波多黎各用電波
由於不明原因出現的各種有規律的
在有些發現麥田圈的地點，科
向M13星系發送的旨在與地外生命
巨形圖案，因主要在麥田中出現，
學家們發現了該區域內的磁場在幾
溝通的圖案——「阿里次波信號」
故稱「麥田圈」。科學家們已經
天之內比臨近區域大出十倍左右，
（Arecibo Message）非常相似，同
排除了麥田圈是人為的可能性，因
有的還發現了頻率為５千赫茲的異
時出現的還有一個人的臉部圖像。
為在現場完全看不到人或機器的痕
常輻射能。
「阿里次波信號」由位於波
跡，有些還發生在一些戒備森嚴的
關於麥田圈的報導多見於英美
多黎各的阿里次波觀測站當時的站
軍事禁區，而且很多麥田圈面積很
等國，實際上在全世界範圍內都有
長，現任尋找地外智能生命研究所
大，圖案精妙，很難在一夜之間把
發現麥田圈現象，而且年代可能相
（Search for Exterritorial Intelligence
它們製作出來。
當久遠。
Institute，簡稱SETI）所長的弗蘭
許多麥田圈的圖案非常深
烏魯木齊博物館的研究員張輝
克-德雷克（Frank Drake）博士所設
奧，目前科學家們對麥田圈的
發現，中國境內接近內蒙古邊界地
計。它是一副由73行，每行有23個
系換成另
成因還無法解釋。致力於麥田
帶發現了一系列據信是2,500年前
比特（bit）組成的圖案。1974年11
一個稍有不同
圈研究的BLT研究組（由生物物
的用石頭壘成的圖案，很多竟與當
月，科學家花了整整3分鐘才發送
的「太陽系」；人類
理學家Levengood博士、Nancy
前在世界各地發現的麥田圈圖案非
完整幅圖。這幅圖案包含了科學家
的圖像則被另一個頭更大的「人
似乎不可能在27年內到達M13星
Ta lb o tt， 和 J o h n Bu r k s 組 成 ） 和
常相似。張輝認為有些地方麥田圈
認為我們地球的最重要的信息，如
像」所取代之外，其他地方幾乎一
系，被那l裡的智能生命接收到又
其他一些人經過十年對麥田圈的
的出現表明它與古代文明有某種關
地球在太陽系中的位置、人類的長
模一樣。同時在附近發現的還有一
發送回我們地球。但是麥田圈圖案
實驗研究發現，發生麥田圈的農
係。他解釋說：「生活在這裡的古
相、用於發送信息的阿里次波望遠
個類似人的頭像的麥田圈圖案，因
本身似乎提供了這個問題的可能答
作物往往在分子水平上發生了改
人被所見的麥田圈所啟發，他們認
鏡的示意圖、人類的DNA圖等。
此很多人認為這是其他有智能生命
案，就是圖案被地球附近太空船上
變，如細胞壁變厚等，發生麥田
為麥田圈是與神溝通的方式，所以
圈的地點土壤成f份也有所改變。
把石頭擺成了麥田圈的樣子。」
在新罕不什爾州發現的「麥
對人類所發信息的回答。它在當時
的外星生命所截獲，它們也許早已
曾經轟動一時，被認為是當年超自
來到地球附近觀察人類。
然界最大的一件事。
最為奇妙的「麥田圈」圖案
號」，除了阿里次波望遠鏡換成類
向也不可思議。如有的圖案分成
可能是2001年8月份在新罕不什爾
似帶太陽能電池的太空衛星，太陽
超速的奇特理由：車裡有一條劇毒的蛇
2020.7.18- 7.24
路上攔下一輛超速行駛的皮卡，警
18
球25,000光年，信號
田圈」看起來非常像「阿里次波信
很多圖案花樣複雜，圖案旋轉方
【看中國訊】昆州警方在高速
因為M13 星系離我們地
纏繞我，並用頭部撞擊我兩腿之間
個半死而無法準確判斷，警員聞言
的(駕駛座位)椅子。」
後立即回說，「的確，如果是我也
科學家們對此感到非常困惑，
來源：看中國網
特斯拉突然卡住 德男狂按「確認」結果悲劇了
察詢問狀況時赫然發現司機臉色慘
由於該蛇是全球最毒陸棲蛇
會這麼驚惶」，Jimmy接著坦言，
【看中國訊】一名德國男子
然而，整個官網就像是當機了
白、神色恐慌，追問下才知道他稍
類之一，每年在澳洲造成最多人喪
自己從未這麼開心見到紅藍色燈
網購特斯拉「Model 3」時，網站
一樣沒有任何反應，父親感到相當
早剛經歷了生死關頭，司機稱「見
生，這發現讓Jimmy驚惶無比，立
（指閃爍的警燈）。
一度沒有反應，他不得不連續按下
疑惑，又一連按下了好幾次的確認
到警車無比高興」。
刻與蛇展開激烈搏鬥。
俗稱為棕蛇（Brown Snake）的
確認鍵。接下來的結果令他非常震
鍵，直到2個小時後，網站才終於
據信使郵報報導，該事件發生
Jimmy憑藉雙手與安全帶成功
東部擬眼鏡蛇是澳洲特有種生物，
驚：特斯拉官網發來了28台車的訂
恢復正常。
在6月15日，警方在Calliope以西的
擋住來犯的擬眼鏡蛇，最終用工具
其體長最長可達2公尺，是世界上
單確認，總額共為140.4萬歐元。
Dawson Highway上發現一輛車以123
刀將其擊殺，但也感覺自己似已
第二毒的陸棲蛇類，僅次於劇毒的
據7號新聞報導，這起事件最
了已收到他「28台」特斯拉的訂
公里/小時的速度飛奔。
不過，悲劇的是，當時顯示
遭蛇咬傷，被警察發現當下他正企
內陸太攀蛇，擬眼鏡蛇屬的蛇種是
初由網友 Ballman Man 在 Reddit 上
單，總額共為140.4萬歐元，而且
超速車被攔下後，27歲的司機
圖高速駕車前往醫院，在警員安撫
每年澳洲民眾因蛇吻喪命的最主要
分享，他表示自己的父親前段時間
購買一台特斯拉必須事先支付100
Jimmy告訴警方，當時蛇爬進了他
下，Jimmy的情緒逐漸恢復穩定，
元兇。
想將家裡老舊的用車給換新。
歐元的訂金，正常情況下不會進
的車內並開始攻擊他兩腿之間的座
坐在地上等候救護車趕來，所幸在
昆士蘭州警方也就此事發表聲
剛好德國政府在新冠肺炎流行
位處。Jimmy說：「我當時正以100
醫護人員檢查後發現，這只是虛驚
明，並強調雖然這次緊急事件中駕
期間為購買電動汽車的消費者提供
這就代表這名父親支付了
公里/小時的速度行駛……而它正
一場。
駛抵抗並殺死擬眼鏡蛇可能是必要
了一倍現金回饋的優惠活動，於是
2,800歐元。所幸最終在向官方解釋
行退款。
好擋在變速桿中間。」「它爬到我
Jimmy在確認未受傷後終於鬆
之舉，但該蛇類仍受到《自然保護
他的父親就到特斯拉的官網挑選了
過情況後，特斯拉決定取消他的額
兩腿中間……於是我開始剎車。」
了口氣，並向發現他的警察致謝，
法》保護，民眾不得在該州範圍內
一款「Model 3」車型，將之加入
外的27台車訂單，並退還2,700歐元
「但我越是挪動我的腿，它就越是
稱當時場面實在太混亂，自己被嚇
捕捉或傷害這種蛇類。
購物車並按下確認鍵送出訂單。
的訂金。
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女性最怕看到自己臉上長出黃 褐斑，偏偏亞洲女性長黃褐斑非常 常見。到底有什麼方法可以淡化或
文：李妙菡
消除臉上的黃褐斑？ 西醫認為，內分泌失調、生
超簡單的淡斑養顏花茶
活作息的不規律、壓力、熬夜失 眠、紫外線、長期接受過多的電 子產品的輻射、使用含大量化學 物的化妝品、愛吃過甜、過咸或 辛辣等重口味食物，以及過度曝
平常飲食上需要多攝取什麼營
晒等等，都是造成黃褐斑形成的
亮白四神粥
想皮膚變得白皙，應少吃這
養，才會改善或淡化黃褐斑？這裡
原因。 那麼中醫又怎麼看呢？中醫認 為，常見的具體病有以下三種：
類食物，晚餐食用比較理
推薦一個養顏淡斑花茶，大家不妨
藥材（約2次份量）：紅豆10克、
想，記得食用後不宜在
試試。
大棗10枚、蓮子15克、大米100克、
強光下活動，以免皮膚
生山藥50克、生芡實15克、白茯苓15
變黑。
養顏花茶
1.脾胃虛弱：
克、薏苡仁15克、白扁豆10克。
做法：將藥材加水煮40分鐘後，
飲食不當，或食用太多生冷食 物，造成腸胃虛弱，氣血不足，臉
藥材：珍珠母20克、玫瑰花5朵、
再加大米煮成粥。
部皮膚無法獲得充足營養，就容易
白菊花10克、白茯苓20克、絲瓜絡
功效：健脾利濕、去脂消斑。
長斑。
10克、紅棗10枚。
避免食用太 多肉類、魚類、
亮白四神粥也可以作為一餐食
做法：將藥材加水煎取汁，代
2.肝氣鬱結： 長期壓力、情緒不穩或暴躁易
茶飲服，可再煎取汁。剩下的茶
怒等，會造成肝氣鬱結，氣血痰瘀
渣用來溫敷於臉部，約10分鐘取
滯在皮下，也容易形成黑斑。一般
下。
情況下，這種斑顏色較深。
功效：健脾疏肝、化瘀消斑。
2.酸性食物
用，既可美白又可減肥。
蛋黃或培根之類 的酸性食物。
要防止或淡化黃褐斑，切記照 顧飲食，以下這些食物最好少吃：
可以多吃一點 新鮮的蔬果、 香菇、海帶等食
1.感光性食物
物，照顧身體的酸
常 見 的 感 光 食 物 有 ：
3.腎虛：
鹼性平衡。
年紀較大，或久病體衰，或
這個養顏花茶成份較平和，什
柑橘類的水果（如檸檬、橘
房勞會造成腎虛，導致經血不
麼人都可以飲用。大家也可以加一
子）、帶殼的海鮮類、氣味較
夠，臉部營養也跟著不足，就容
些蜂蜜，不僅提味，也可以幫助潤
辛烈的蔬菜（如韭菜、芹菜、
易長斑。通常這類斑點生長在眼
澤皮膚。
香菜、九層塔），還有木瓜、無花
讓身體的老化加速，
果、萵苣、莧菜、油菜、紫菜、
容易長斑，對皮膚不
菠菜、土豆、紅豆、胡蘿蔔等。若
好，少吃為妙。
茶飲還不夠的話，大家還可以
眶或下巴部位，斑點顏色可能會
嘗試這道「亮白四神粥」。
變深，同時臉部膚色會暗沉。
完美脊骨神經科診所 醫生
Dr.Hung Wei CHEN 脊骨神經科醫生（碩士）（國、粵、英）
人體機能是由脊椎延伸出的神經系統控制，一旦遭受外力（撞擊）或長 期姿勢不當，就會造成脊椎錯位漸而壓迫神經傳導，導致疼痛，手腳麻痺， 降低人體原有的自癒功能與神經系統，引起各種痛症。脊椎神經科醫生是由 正統西醫教學與嚴格訓練培育，透過科學技術來正確的診斷，從病源著手， 強調不打針不吃藥或動手術，以溫和專業的手法治療，讓神經不再受壓迫而 疼痛和麻痺的感覺因此減輕消失。
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DOC055
脊 椎 ， 決 定 你 的 健 康
陳宏瑋
Perfect Spine Chiropractic Clinic
3、油炸的食品
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Health
看 養 生
保健 常識
11 件事不要做
近年來，罹患阿茲海默症的患者越來越 多。想想看，如果有一天，你漸漸忘記 了生活、忘記了熟悉的親朋好友、忘記 了自己……這是多麼令人害怕的一件事！
為甚麼有些人會得阿茲海默
而睡不好，不管如何，你只睡
症，有些人不會；而有些人可以 調理恢復、自理生活，有些人卻
隨之增高。
上幾小時就早早起床了。 3.
6.
急急忙忙出門以後，壓力升
你才剛剛起床，想起接下來
高，於是產生了會損害海馬神
逐漸退化到終身，無法讓大腦再
一天要面對的事情，壓力就
經元的皮質醇。
醒過來？其實，答案就在我們的
浮現了。典型的美式早餐為
生活之中。
一天開啟序幕：一個甜甜圈
前完全沒有任何體力運動的機
或甜麵包捲；一大杯柳橙汁
會。我們讓自己盡量避免曝晒
或一大杯加了低脂牛奶的咖
在陽光下，所以很難維持補充
11條讓你10年後 失智的生活習慣
7.
啡 …… 大 量 攝 取 會 引 起 發 炎
接著我們跳進車內，在工作之
體內的維生素D。
的奶製品，又因為糖份而向
8.
經常睡眠不足，讓人感到緊
根據《終結阿茲海默症：第一
胰島素抗性更進一步，而麩
張、煩躁，人際間的互動變得
個實證可預防、逆轉認知退化的療
質（小麥）還可能會造成胃
高壓和不愉快，使得我們減少
程》一書，所提出的11條生活習慣 去做，可能10年以後，阿茲海默症
腸內膜穿孔。 4.
了正面的社交活動和樂趣。
你吞服強效藥物來抑制胃酸的
9.
中午時血糖低到破表，於是我
就找上你了。
分泌，即使降低胃酸，但會損
們衝進茶水間，一位貼心的同
1.
害鋅、鎂、維生素B12等主要
事放了一盒巧克力供大家享
營養素的吸收能力。
用。那麼午餐呢？哪有時間好
然後你服用了降血脂的藥
好吃個午餐？不過倒是還有點
續飆高。
物，雖然這是一個讓膽固醇
時間從熟食店或自助餐廳拿一
可能你在午夜以後才上床睡
低於150mg/dL的好辦法，但相
份三明治——由精製的白吐司
覺，但是因為睡眠呼吸中止症
對而言，腦部萎縮的風險也
和施打抗生素、生長荷爾蒙的
經常工作到很晚，很想吃宵 夜，最好是甜的食物，使你 在睡前、睡眠中的胰島素持
2.
5.
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道家醫術主理 脊椎和癌症
何威廉師傅
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DOC093
20
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Dr Season Yeung
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太極療法助你脫胎換骨 全面改善健康
DOC113
楊子榮眼科專科醫生
看 養 生 Health
避開 10 年後失智風險 文：翔恩 / 圖：unsplash/Adobe Stock 火雞肉做成的，真是好吃！或
力工作一天，下了班癱在沙發上，
者也可以吃些含汞的金槍魚。
看看喜愛的節目吧！只要讓自己稍
至於沙拉，看起來好難吃啊！
微放鬆一下，再打起精神繼續做上
再喝點可樂搭配午餐，這樣就
班的事，最後身心俱疲，終於撐不
可以破壞我們的微生物群。現
住了，去睡覺，可能連電燈和各種
在差不多該吃點布朗尼了，這
電子產品都忘了關呢！睡醒後沖個
樣就能攝取反式脂肪，並減少
澡，第二天繼續再出門奮戰。
有益健康的Omega-3脂肪。
可怕的是，現實生活中，多
10. 抽根香菸，以便減少氧氣輸送
數人都重複過著這種引發阿茲海默
到我們的身體組織（包括：腦
症的日子，當你越是過著這樣的生
組織），還可以將數百種有毒
活，就越損害自己的心智敏銳度，
的化學物質輸送到我們的血液
或是已經有以下三種之一，或是更
之中。
多神經威脅——發炎、支持腦部的
11. 飯後刷牙或用牙線也可以——
養份缺乏、暴露於有毒物質的風
畢竟我們毫不在乎不良的口腔
險，而人體腦部會對這些威脅產生
衛生會引發全身發炎，還會破
反應，製造破壞大腦突觸的類澱粉
關。因為飲食、壓力、活動都會影
症風險的生活方式，都源自於不良
很長的時間才能對身體造成破壞。
壞保護腦部的屏障，讓牙齦單
蛋白斑塊，長期下來就可能導致阿
響心血管的健康和我們各方面的生
的飲食習慣和缺乏運動。
但是，請記住：你怎麼對待你的身
胞菌（P.gingivalis）等細菌，
茲海默症。
活，換言之，大腦的健康和我們整
有機可乘。 我們每天唯一的「運動」，就 是讓自己不斷攝入糖份和脂肪。努
阿茲海默症，其實是對這3種
體的健康有著十分密切的相關。
體，有一天它就會怎麼還你！ 因此，好好愛惜身體，避開
腦部威脅的保護性反應，而發炎、
肥胖、久坐、糖尿病前期、缺
症，現代人典型的飲食習慣所造成
以上11條可能讓你10年後失智的生
支持大腦養份的缺乏和代謝密切相
乏維生素D等，增加罹患阿茲海默
的代謝和其他腦部攻擊等，也需要
活習慣，才是治本之道。
DOC158-T
Eastwood 360牙科診所 缺牙讓胃腸受累 缺牙導致面容蒼老 缺牙還會影響發音不清
雖然輕度認知障礙要等很多 年之後才會發展為全面的阿茲海默
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21
看 冬季 養 養生 生
冬季養生之道：
Health
以藏為本 養腎防寒 中國傳統的養生之道，注 重順應四時的自然變化， 配合氣候更替來養生，強 化人體適應大自然的能 力，達到增加免疫力、預 防疾病的目的。
文：高義
俗話說：「春夏養陽，秋冬
發，例如：哮喘、支氣管炎、支氣
養陰。」《黃帝內經·素問·四
管擴張、風溼症、十二指腸潰瘍、
時調神大論》也指出：「故四
甲狀腺機能亢進等；寒冷還容易導
時養生者，萬物之終始也，生之
致血壓升高，引起心肌梗塞、中風
本也，逆之則害生，從之則苛疾
的發生，因此，防寒保暖、節欲保
不起，是謂得道。」就是告訴我
精，非常重要。
們，順應四季氣候的變化來養生 5、堅持運動：冬天雖冷，但
就不會生病，反之，違反自然規
仍應根據自己的體能狀態，衡量外
律就會招致災害。 冬天氣候寒冷，草木凋敝，是
室 內 溫 度 大 約 保 持
萬物閉藏的季節，人體陽氣亦應潛
16℃～20℃，即使天冷，也要盡
藏於內，故冬季養生要以「藏」為
量維持空氣流通，勿緊閉門窗，
本，養「腎」防寒。保證腎（泌尿
或者是將棉被蓋著頭睡覺，以免
生殖系統）機能的正常，方可調節
造成缺氧。
身體適應冬季的變化，否則容易產 生疾病。
冬季養生之道
泡腳，並搓腳心100～200次，可收
耳、芝麻、大蒜、萵苣、甘藍
部環境進行運動，可以增加攝氧
補腎、健腦的功效。
菜、胡蘿葡、白蘿葡、土豆、甘
量，淨化血液，增強免疫力。研究
薯、各種豆類、香菇、海藻類
指出，堅持冬季運動者很少罹患感
3、飲食方面：冬季腎經旺
等，有助於提高免疫力；常吃羊
冒、肺炎、哮喘、扁桃腺炎、支氣
盛，而腎主鹹，心主苦，如果鹹
肉爐、羊肉粥亦能溫補陽氣，防
管炎等呼吸道疾病。
味吃過多，會使原本就偏亢的腎
病強身。
冬天晨運不宜太早，也要避開
2 、 衣 著 保 暖 ： 冬天特重保
水更亢，減弱心陽的力量，故應
適時進補有益健康，如：薑
大寒、大風、大雨、大雪等不良氣
暖，尤其人體頭部、背部、雙手、
遵循「少食鹹，多食苦」的原則
母鴨、麻油雞、羊肉爐、十全大
候，在此等不良環境下運動，不利
雙腳，都有許多重要的經絡穴位，
進食；並切忌生冷食物，否則易
補湯等都不錯，但需視個人體質
健康。
保暖可以很好的維護經絡運行，保
使脾胃的陽氣受損；此外，冬天
進補，才有效果。建議先請教中
1、起居有常：冬季寒冷，生
全陽氣，但仍應隨氣候變化而增
乾燥，適宜多吃含水份多的甘潤
醫師，瞭解進補宜忌再補，以免
活起居作息應「早睡晚起」，早睡
減。尤其老年人調節體溫的機制較
食物。
不利健康。
能保護人體陽氣，晚起則有助於保
差，衣著應選擇保暖、防寒的質
冬天可多吃些羊肉、牛肉、
養人體陰氣，待日出後再起床，避
料，外出更要適時添加圍巾、帽
鵝肉、鴨肉、瘦肉、去皮雞肉、
4、預防宿疾：許多慢性病患
開嚴寒。
子、手套等。睡前可用溫水洗腳、
蝦、青背魚、南瓜、蓮藕、木
在寒冷多變的冬天，容易宿疾復
6、穴位按摩：穴位按摩是中 醫強身保健良方，平時可以加強合 谷、太溪、太衝、湧泉、三陰交、 足三里等穴位，有助於提升全身陽 氣，增強免疫力。
生活養生小妙招
民間妙方
文：小萍
2020.7.18- 7.24
日常生活中，常常會遇到一些小問題、小狀況，如果知道如何處理，您就會覺得得心應手，輕鬆許 多。以下介紹一些生活養生小妙招，供您參考。
22
一泡兩搓補腎氣
微出汗最好。 兩搓：一邊泡腳，同時搓搓
天氣轉涼，要注意養腎。
2.
兩耳和腰部，可養腎氣。
中醫認為，腎開竅於耳，腰為腎
改善睡眠的方法
之府，腎以溫為補，故「一泡兩
3.
搓」有助於補養腎氣。 一泡：晚上堅持用溫水泡 腳，水須沒過腳踝，泡到身體微
麥等。
深呼吸10分鐘，能幫助降低
睡前2～3小時，不飲酒，不
心率和血壓，使人鎮靜下
喝咖啡，不吃奶油、脂肪食
來。如感到心緒煩亂，不妨
品、辛辣食物等。
冥想呼吸8～10分鐘。
若窗戶會透光，可安裝遮光 窗簾；如無法完全遮光，亦
1.
吃一些助眠食物，例如：牛 奶、櫻桃、香蕉、蜂蜜、燕
可戴眼罩睡覺。 4.
入睡前平躺於床上，緩慢的
蜂蜜
明醫堂診所專欄
看 養 生
圖：Unsplash
Health
口腔潰瘍難下嚥？ 分享簡單的緩解口腔潰瘍的秘方 很多人被「口瘡」頻繁侵擾，疼的甚麼都不能碰， 對於腫瘤患者而言，更是一種折磨。 本期為大家講解「口腔潰瘍」
癌症患者口腔潰瘍的原因
的病理機制及臨床治療方法，指導
口腔潰瘍發生在腫瘤患者群
大家正確認識口腔潰瘍，正確調理
體中也很常見。第一方面是由於體
口腔潰瘍，早日擺脫復發性口腔潰
質原因，腫瘤患者到晚期大都體質
瘍的困擾。
虛弱，體內有虛火。另外，我們使 用的一些治療手段也會導致口腔潰
口腔潰瘍就是「上火」了？ 碰上口腔潰瘍，許多朋友都
生活中如何預防口腔潰瘍？ 1.
首先注意口腔的清潔，可以用 淡鹽水反復漱口。
2.
要注意飲食，不吃刺激性、味 重、過甜、生冷食物。
3.
保持情緒的穩定，這也就解釋
瘍，如放療是一種熱毒，會損傷口
了為甚麼煩躁易怒、焦慮的患
腔黏膜，一些化療藥物也會損傷人
者容易口腔潰瘍了。
認為是「上火」，猛喝涼茶，吃消
體正氣，損傷黏膜，導致口腔潰瘍
炎藥，結果不但沒有治癒，反而越
的發生。
4.
放療後出現口腔潰 瘍，怎麼辦？
解口腔潰瘍 的發生。
口腔潰瘍是放療後常見的
注意保證良好的睡眠，尤其是
一個副反應，尤其是頭頸部腫瘤
癌症患者。
患者，那麼，有甚麼方法可治療口 腔潰瘍呢？
來越重。其實並不是所有口腔潰瘍
很多腫瘤患者認為口腔潰瘍
據最新口腔研究顯示，長期
都是單純的「上火」，久病體虛或
是一種小毛病，沒有治療的必要，
罹患口腔潰瘍是人體寒濕嚴重，
將雙料喉風散的藥末直接吹
預約熱線：（02）99047915
供稿：悉尼明醫堂
放化療嚴重耗損人體津液時，都會
喝點茶就好了。但對於癌症患者而
正氣虛弱的徵兆，是體質寒化的
到創面上，可促進潰瘍快速癒合。
導致虛火上擾，引發口腔潰瘍，而
言，口腔潰瘍是一個非常影響生活
重要表現。
因為放療是一種熱毒，可以用一些
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這時的「上火」是虛火，身體實際
質量的病，吃不下飯，就影響了營
臨床研究顯示70%的癌症患
有解毒作用的寒涼藥物，如將蒲公
上卻是陰寒的，這種情況下一味應
養物質的攝入，從而影響臨床治
者屬於寒性體質，因此如果體
英、金銀花等熬水喝，但要注意辯
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用清熱解毒的中藥，喝涼茶，吃消
療。對於普通人來說，反復發作的
質寒化的狀況長期得不到有效調
證、合理的用藥，體虛、脾胃虛寒
炎藥，只會適得其反，越清火越上
口腔潰瘍也要高度重視，往往是癌
理，將會加重已有癌患或埋下罹
腹瀉的患者不可服用。同時，多吃
患癌症的種子。
一些富含維生素類的食物，也可緩
火，造成病程遷延，難以癒合。
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牙膏效用
安全‧天然‧有效 Q&A 4. 放入了甚麼樣的原料？
1. 為甚麼高價銷售？
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UNITEIN牙膏制造時放入多量對人體安
殺菌力強的一般化學牙膏，同時會殺掉有
每次刷牙時人體會吸收微量
全、能改善口腔諸多疾患的高級原料和獨自
益菌，會破壞健康人的口腔生態環境，UNITEIN
牙膏成份，所以成份的安全性為第
開發原料。建議對化學成份有敏感反應的消
牙膏則放入了高級天然提取成份，會激活有益
一需考慮條件。但一般牙膏為提高
費者使用UNITEIN牙膏，您會鍾愛一生。
菌的活動力，保持良好的口腔生態環境。 醱酵紅參：有增進免疫力、促進解毒、
使用感和效能放入SLS起泡劑、防 腐劑、氟化物、人工色素等成份。
2. 為甚麼泡沫少？
UNITEIN牙膏絕不含有害化學成
考慮到消費者的健康只放入微量天然提取
份，消費者可安心使用。
界面活性劑，絕不含SLS起泡劑。 所以不麻痺味覺，刷牙後能感受到水果的
天然提取成份
甜味。
UNITEIN牙膏含有大量對口腔健
泡沫少而且黏度低，剛開始會不習慣，如
康有益的乳香、沒藥、醱酵紅參、
果能堅持使用一週UNITEIN牙膏，然後再使用
礦物質鹽，這些成份都是天然或天
含起泡劑的牙膏，您會更深切感受到泡沫少的
然提取成份。它能消除有害菌，激
UNITEIN牙膏獨創性。
沒藥：有抗炎、抗菌效能，能緩解因牙齦疾 患造成的出血和浮腫，有助於改善口腔疾患。 礦物質鹽：有效成份之一是藥用鹽，它 高含礦物質，提取於醫療用溫泉水，有極強 的抗菌力。 5. 有甚麼效能？ *區別性效能
環境，有助於增進免疫力和細胞的 3. 怎樣刷牙更有效？
净牙齦再生
效果
乳香：只用產於希臘希俄斯島自生乳香樹 液，它有抗炎、抗菌、抗老化的效能。
UNITEIN牙膏有顯著的效能和清爽感。
活有益菌，使口腔保持良好的生態 活性，給消費者帶來天然清爽感。
淨化血液、抗老化的效能。
牙科專家們稱一般牙膏含有有害成份，刷牙 時要漱口十次以上才安全。
天然成份 專利技術
UNITEIN牙膏有牙齦再生效 果。使用一段時間後，會有止牙 痛、緩解牙齦出血、固牙、消除
UNITEIN牙膏絕不含有害成份，成份來自 天然，只需漱口一次即可。 建議有牙痛、牙齦疾患的消費者刷牙後， 將UNITEIN牙膏塗抹在牙齦上會更快見效。
牙齒酸冷的效果。
止牙齦出血，緩解牙齦浮腫和敏感性牙 齒，去除口臭、牙垢，能固牙等效能。 *牙膏外包裝標注的效能（韓國食品醫藥品 安全處認定） 去除牙垢、口臭，清潔口腔，口腔清 爽，預防牙齦疾患、牙齦炎、牙周炎、 蛀牙。 供稿：韓國MITOS BIO, INC
净牙齦再生 天然成份 專利技術
尤尼特仁牙膏 產品品牌：
尤尼特仁
產品名稱：
尤尼特仁牙膏
產品產地：
韓國
產品規格：
100克
產品介紹： 尤尼特仁牙膏無添加對牙齒有害的防腐劑、焦油色素、氟、人工香 料和糖精等，完全沒有使用一般牙膏使用的化學起泡劑(SLS)，刷牙後吃水果也 能感受到水果的甜味。而且添加吸附能力出色和富含礦物質的mica，對口腔健 康有很大幫助。 含有尿囊素、氨基己酸等藥用成分，對牙齦炎、牙周炎、牙周疾病、預防蟲牙、 清潔口腔、去除口臭、去除牙垢等均有效。還有，SIRASU有拋光牙齒和消除口臭 的效果，能維持健康的牙齒。尤尼特仁牙膏無添加人體有害的原料，從幼兒到孕 婦所有年齡段都可以使用的親環境牙膏。 成分：主要成分是尤尼特仁（九蒸九曝的紅參），並且使用對牙齒有益的自然原 料黃土、覆盆子、荷葉提取物、甲殼素、蜂膠、木糖醇、氨基己酸、尿囊素等 自然成分。
2020.7.18- 7.24
下列經銷店均有售尤尼特仁紅參牙膏
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Burwood 華蘭堂中醫 9747 0000 / 0414 393 328 236 Burwood Road, Burwood 2134 明安堂中醫藥行 9744 5001 / 0412 301 763 2/181, Burwood Rd, Burwood 2134 Ashfield 福仁堂中藥店 9716 6964 / 0422 311 375 306 Liverpool Road, Ashfield 2131 Bankstown 陽光參茸中藥行 9708 5845 Shop 10, 282 Chaped Rd, Bankstown Haymarket 中華參茸藥行 9212 4397 75 Ultimo Rd, Sydney NSW 2000 大信行 9211 9339 413-415 Sussex St, Haymarket 2000 Chatswood 大漢中醫 9419 7131 Shop 9B, The concourse 409 Victoria Ave, Chatswood 2067 宇城中醫藥中心 02 9411 6666 / 02 9411 6823 14/369 Victoria Ave, Chatswood NSW 2067 Campsie 濟世堂中醫 0421 659 518 301 Beamish St, Campsie 2194
天潤保健
Homebush West 保和堂中醫 9763 2198 Shop 19/16-20 Henley Rd, Homebush West 2140 City 天潤保健 8002 1990 106/379-383 Pitt St, Sydney Auburn 永泰中藥行 02 8999 8794 / 0430 161 769 144 South Pde. Auburn NSW 2144 Cabramatta 曼谷醫藥中心 Shop A2, 53 Park Rd, Cabramatta Eastwood 端州中藥行 0410 521 991 Shop 7, Progress Ave. Eastwood Hurstville 好又多超市 02 9580 6848 160 Forest Rd. Hurstville Parramatta 澳得利禮品店 0431 633 330 136 Church St., Parramatta Marrickville 永明中藥行 02 9558 1896 288 Illawarra Rd Marrickville 2204
客服熱線：0405 366 999
無需植牙牙齦恢復 郭度榮（60多歲） 韓國科學技術大學數理科學專業 教授 我原來牙齦虛弱，一段時間經常出血去牙 科診所，牙醫說牙齦虛弱很難種牙，建議先拔 出牙等一段時間牙齦恢復後再種牙，我當場拒 絕拔牙。回家後用齒間牙刷刷牙等萬般努力中 偶遇尤尼特仁牙膏，使用剛開始就覺得疼痛緩 解，出血慢慢減少，幾天後牙齦止血。這不僅 是給我帶來心情好，實際上牙齦在恢復。期間 用其他牙膏刷牙，又出現牙齦酸冷，疼痛。尤 尼特仁牙膏添加多種生藥，刷牙後口感舒服， 一天多加幾次刷牙無妨。我每天堅持飯後，睡 前必須刷牙，幾個月後一邊牙齦幾乎恢復的能 嚼一般飲食沒問題了。用了尤尼特仁牙膏兩年 後，兩邊牙齦基本恢復正常，都能嚼東西了， 偶爾不經意吃堅果類，也沒問題。尤尼特仁牙 膏確實對我牙齦恢復有極大幫助。最後我強調 的是牙齦的管理要飯後刷牙，需用齒間牙刷， 而且再加用無刺激性的尤尼特仁牙膏，那就是 錦上添花。 口腔不再潰爛 安世戎（50多歲） Seogyeong Tech株式會社部長 我的口腔潰爛的很厲害，不能吃辛辣或熱 的東西。用了「尤尼特仁Unitein」牙膏，大 概10天後，口腔潰爛完全好了。跟其他牙膏不 同。尤尼特仁牙膏口感真的很舒適，殺菌能力 特別強。 *用戶反饋僅供參考。
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天然來源 零殘留
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口臭去除 金在仁（50多歲） Domoon International株式會社 因長年吸煙、喝酒，導致尼古丁牙垢嚴重。自 從用尤尼特仁牙膏不到兩個月後，牙垢完全消失， 口腔煙味完全消失了，並增添天然的口腔清爽感。 60多歲的李先生 牙齒的牙齦酸冷每週要去一次牙科治療牙齒 神經，自從使用尤尼特仁牙膏三天後（每日兩 次）牙齒酸冷的症狀消失。這位顧客覺得神奇直 接問本司想了解尤尼特仁牙膏的原料。 50多歲的許先生 患十年風齒，口臭嚴重，牙齒鬆動。約使用 兩個月尤尼特仁牙膏後，鬆動牙齒變穩固，口腔 健康恢復了很多。這一年中使用過很多種牙膏， 我敢說尤尼特仁牙膏是最好的。
地址：106/379-383 Pitt St, Sydney NSW 2000 網站：www.tianrun.com.au
DOC159
尤尼特仁紅參牙膏
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祖先的獨創秘方 改善免疫力、對抗癌、抗糖尿、抗老化有卓越效果 神奇的「尤尼特仁」 由韓國紅參尤尼特仁發明者金太閏開發 的特效抗癌食品「尤尼特仁」，是唯一在韓 國保健食品行業獲得三項專利的產品，其強 力抗癌的特效給癌癥患者帶來了出乎意料的 驚喜。儘管它是一種綠色保健食品，但是其 抗癌效果甚至超過了一般的抗癌藥。一位腦 部惡性腫瘤患者兩次開顱手術後，腦部腫瘤 仍有復發。此後服用「尤尼特仁」，6個月後 腦瘤神奇消失。 試驗結果表明，尤尼特仁不僅具有超強 的抗癌效果，而且能夠將癌細胞還原為正常 細胞。同時，它對酒精中毒、食物中毒、糖 尿病綜合癥等都具有獨特的療效。
「尤尼特仁」的秘密配方 「九蒸九曝」的紅參是尤尼特仁的主 原料。 九蒸九曝就是九次蒸九次乾燥，需要精 心和技術秘訣，主要目的是最大限度提取紅 參中的有效成分早角甘。目前大部分紅參 中，能夠被人體吸收的早角甘最多不超過 13%，「九蒸九曝」後加工成的紅參，有80% 的早角甘能夠被人體吸收，大大提高了紅參 制品的藥用功效。 紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意 義在於，過程中能培養出優良菌種紅參芽孢 桿菌，然後與其他原料混合，進一步加工， 製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼 特仁」。 據金太閏講，上述幾樣成分看似間單，但 是要想發揮出「尤尼特仁」的最強抗癌功效， 主要靠的是祖傳秘方和多年的實證經驗。因 此，這項技術是任何人都難以模仿的。據悉， 一位專家分析出其中成分和配方後，想悄悄地 自己加工獲利，最終以失敗收場。
主要用途 增進體力，減輕疲勞，加強免疫力，緩解 頻感冒，促進消化，緩解便秘，緩解痛癥， 分解脂肪及改善新陳代謝的減肥效果，排出 人體毒素，解酒，預防和緩解食物中毒。
尤尼特仁服食方法 尤尼特仁是醱酵食品，多服無礙。 癌癥患者配合藥物同時服用，抗癌劑療 效更佳。 現代醫學的癌癥治療方法一般通過手 術、化療等，這些療法產生的毒副作用對人 體器官會造成嚴重損傷，並時常伴有嘔吐、 脫發等癥狀。 如果癌癥患者在治療過程中同時服用尤
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「九蒸九曝」的紅參
尤尼特仁
韓國最權威抗癌藥物 鑑定機關
紅參尤尼特仁中「九蒸九曝」的重要意義在於，過程中能培養 出優良菌種紅參芽孢桿菌，然後與其他原料混合，進一步加 工，製造出抗癌效果顯著的植物性蛋白質「尤尼特仁」。
轉換蛋 白質功法
尤尼特仁抗癌效果最為出眾。 韓國最權威的抗癌藥物鑑定機關「Meta Bio（株）」的代表（總負責人）金文浦說： 「我們從事抗癌與抗癌劑的實驗已十餘年， 最關註的是採用試驗材料是否帶有毒性。」 在對紅參尤尼特仁芽孢桿菌的動物試驗中發 現，「被實驗的動物中出現了癌癥消失的驚 人結果。 神奇的是， 事先餵『紅參尤尼特 仁芽孢桿菌』的小白鼠群體中癌癥預防效果 最為出眾。」 根據實驗報告，紅參尤尼特仁不僅對DNA 恢復效果令人吃驚， 而且在增強免疫、糖尿 病抑制、抗氧化等方面的效能也值得信賴。
日本專家證實尤尼特仁 抗癌效果顯著 日本德島大學醫學部綜合研究支援中心 負責人、營養學博士莊野正行（61歲），曾 獲日本大學共同體主管的生理學技術研究會 第34屆功勞表彰獎。他通過實驗證明，紅參 尤尼特仁對癌癥治療效果尤為顯著。 他說：「根據實驗數據，我們發現抗癌 治療中配合服用紅參尤尼特仁食品，效果更 佳。但為甚麼有如此好的抗癌效果， 其深層 的原理有待研究。」 發現尤尼特仁明顯的抗癌效果後，莊野 正行首先推薦給他的叔叔服用。「我的叔叔 83歲，患直腸癌，他是抗癌治療前一天開始 服用紅參尤尼特仁的（飯前約30~40粒/次， 每天3次）。醫院最初診斷他的癌標誌物是 24， 臥床不起，不能進食。服用紅參尤尼特 仁4週後降到8，能夠進食。繼續服用4週後降 到6。這是抽血檢查的結果。現在穩定在6， 而且已經恢復食欲，能夠騎自行車自己去醫 院接受治療。」 「使用其他抗癌劑時會有嘔吐現象，但 我叔叔配合服用紅參尤尼特仁後沒有發生嘔 吐，只是註射的部分有瘙癢。尤尼特仁有兩 大作用：抑制癌細胞再生；減小其他抗癌劑 的副作用。我的朋友的姐姐服用紅參尤尼特 仁後，健康狀況也得到改善。」
咨詢電話：0414
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植物性蛋白質
陳皮
大豆
尤尼特仁服食體驗談 腦癌患者6個月腦瘤消失 韓國大邱市的任正赫（音譯，46歲）， 2011年5月6日診斷出患腦癌，手術切除後，腦 瘤仍然生長。2012年2月第二次切除腦瘤後， 醫生告訴他以後還會繼續生長並且擴散，如 果繼續開顱手術，隨時面臨生命危險。 此後，任正赫開始服用「尤尼特仁」，6 個月後到醫院做腦CT發現，腦瘤消失。 韓國53歲薛先生，3年前患肝癌，五次 手術及抗癌治療後，癌細胞擴散並轉移至肺 部，再做十次化療後，癌細胞轉移至右腦， 再做化療七次，進入癌癥末期。服用尤尼特 仁（每天四次，每次100粒）20天後，已經 擴散的癌細胞得到抑制，體內60%癌細胞消 失。目前繼續服用。
糖尿合併癥明顯改善 性別:男 年齡:70多歲 病名:糖尿/高血壓/ 高血脂癥 我因為事故左邊的胳膊完全不能用，是3 級殘疾。而且還有糖尿、高血壓、高血脂癥 等，身體非常不好。 6年前朋友介紹我尤尼特仁，我每天吃 7～8次，每次吃80粒左右，當成零食來吃。 這樣吃了2～3天後，疲勞感一下子消失了很 多。 喝很多的酒也幾乎沒有宿醉，就一直在 吃。大約吃了7個月左右去醫院檢查，血糖、 血壓、高血脂等癥狀幾乎都恢復了正常。最 近一個月吃4瓶左右，身體明顯好轉，讓周圍 的人都感覺吃驚。
30多年的痛風得到改善 可以輕鬆爬山了 性別:男 年齡:50多歲 病名:痛風 我有30年以上的痛風病。能治痛風的方
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芽孢桿菌 優良菌種
法全都試過了，但是癥狀反而越來越嚴重， 整個身體都無法動，更加痛苦。 3年前我通過朋友得知了尤尼特仁，每天 吃3～4次，一次吃100粒。開始的時候病好像 變得更嚴重了，但是小便時感覺尿酸排出來 不少，就一直堅持吃了下去。1～2個月左右 過去了，所有的關節都能夠很柔和地動了。 已經是吃第3年了，現在能夠登一些小山並能 夠做一些家務活了，健康變好了很多。
增進體力減輕疲勞 我是整天坐在椅子上做辦公業務的公司 職員。但工作時經常感覺疲憊犯困。 對身體有益的健康食品吃了有100多種， 但是疲憊的感覺一點也沒有消失。後來聽說 了尤尼特仁這個產品，一天吃7～8次，每次 吃100～150丸。 一個月吃了1公斤左右，每天晚上不睡覺 工作也不感覺疲憊。真的心情非常好。
尤尼特仁的市場前景 當今社會空氣污染、水污染、食品污染 等各類污染已經無處不在，這些污染給人體 健康帶來極大危害，當人體免疫系統對各類 污染的防禦能力超過極限時，人體各類惡性 病變就會隨之爆發。 醫學界人士分析，「尤尼特仁」的問 世，讓難以躲避汙染的現代人們對保護自身 健康重新找回了信心。不僅癌癥患者服用尤 尼特仁，而且已經有越來越多的上流社會人 士把尤尼特仁當作日常服用的保健品。因為 它具有超強的解毒和排毒作用，而且兼有減 肥、解酒等功效。
用戶反饋僅供參考，重症者遵醫囑。
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2020.7.18- 7.24 2018.6.2- 6.8
癌癥患者的福音
尼特仁，就大大減輕手術及化療引發的毒副 作用，甚至不會再發生嘔吐和脫發等現象， 恢復食欲。尤其是與抗癌劑希邏達同時服 用，抗癌效果更佳。 實驗表明癌癥細胞被還原為正常細胞， 加強了免疫力。
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台北電影節獲獎名單出爐
《 返 校 》成最大贏家 【看中國訊】2020年的台北電 影節於7月11日晚，在台北市中山 堂舉辦了頒獎典禮。電影《返校》
電影《返校》由徐漢強執導，
設計獎、最佳聲音設計獎和最佳
王淨、傅孟柏、曾敬驊、蔡思韻及
視覺效果獎。 除了在台北電影獎中獲得諸
朱宏章主演，講述在台灣白色恐怖
多殊榮外，電影《返校》還在2019
時期的山區高中裡，一群不願服從
年第56屆金馬獎獲得了12項獎項提
威權體制的左派份子受到政府懲治
影獎）也是台灣自COVID-19疫情
名，為此屆金馬獎入圍獎項最多的
的故事。
逐漸趨緩、解封后，第一個大型頒
作品；最後在第56屆金馬獎中抱回
2020台北電影節完整得獎名單：
獎典禮，因此倍受矚目。
最佳新導演、改編劇本、視覺效
百萬首獎：《返校》
電影《返校》共拿下6項大
果、美術設計及原創電影歌曲5個
最佳劇情長片：《返校》
獎，包括：百萬首獎、最佳劇情
獎項，亦在第39屆香港電影金像獎
最佳記錄片：《阿紫》
長片、最佳女主角獎、最佳美術
獲得最佳亞洲華語電影的提名。
最佳短片：《幽魂之境》
奪下6項大獎，成為最大贏家。 台北電影節頒獎典禮（台北電
最佳編劇獎：馮勃棣、蔡顗 禾、高炳權《江湖無難事》 最佳男主角獎：莫子儀《親愛 的房客》 最佳女主角獎：王淨《返校》 最佳男配角獎：李英銓《那個 我最親愛的陌生人》 最佳女配角獎：姚以緹《江湖 無難事》 最佳新演員獎：李歷融《主管 再見》
最佳動畫片：《大冒險鐵路》 最佳導演獎：張榮吉《下半
最佳攝影獎：陳大璞《下半 場》
場》
最佳剪輯獎：吳郁瑩《阿紫》 最佳配樂獎：林強《灼人秘 密》 最佳美術設計獎：王志成《返 校》 最佳造型設計獎：施筱柔《江
以他 他们在不工作 作的时候呆在 在一起“
湖無難事》
最佳聲音設計獎：曹源峰、簡 在抖 抖森与扎威恋 恋情曝光之前 前，抖森曾在 2016 年与“霉 霉霉”泰勒∙斯 斯威夫特（Taaylor Swift）交往 豐書、湯湘竹《返校》
过数 数月，恋情备 备受外界关注 注。
最佳視覺效果獎：郭憲聰、再
汤姆 姆∙希德勒斯顿 顿（Tom Hidd dleston）是一 一名英国演员 员，他于 200 05 年从英国 国皇家戏剧艺术学
現影像製作有限公司《返校》 院（R RADA）毕业。2007 年， 参演 演伦敦西区剧 剧院《辛白林》 》 （Cymbeline），并凭借辛白林（Cymbe eline）
（本文圖片來源： 《返校》劇照截圖/ 22屆台北電影節截圖）
傑出技術獎：動作設計，洪是 一角 角获得劳伦斯 斯奥利佛奖（Laurence Olivier Awardss）最佳新人 年，凭借漫威 威电影 奖。2011 年 顥、賈凡《下半場》 《雷 雷神》（Thorr）中洛基（Loki）一角走 走入公众视野 野，之后以洛 洛基（Loki）一角出演了多部 漫威 威电影。
楊士琪電影卓越貢獻獎：江泰 暾。
消失五天傳噩耗 《歡樂合唱團》女星
確認身亡
消失 失五天传噩耗 耗 《欢乐合唱 唱团》女星确 确认身亡
【看中國訊】美國時間上週
人，從而確認這具屍體是33歲的娜
發在當地時間下午5點，她的兒子
三，在洛杉幾皮魯湖失蹤的美劇
亞‧里維拉（Naya Rivera）。他還
稱當時母親跳入水中，然後再也沒
《歡樂合唱團》（Glee)中飾演啦
表示，遺體上沒有救生衣，也沒有
回來。當時警方懷疑她可能溺水，
啦隊員姍得娜娜（SantanaLopez）
被謀殺的跡象，推斷是溺水身亡。
後來動用了直升機、船隻、無人
的演員歌手娜亞‧里維拉（Naya
警方稱在與里維拉4歲的兒子
機、狗和潛水裝備等對該湖進行了
Rivera），今日（7月14日）被當地
Josey談話中得知：母子兩人去Piru
警方確認已經死亡。
湖游泳，媽媽幫他回到了船上，但
據資料記載，里維拉於1987年
搜索。
警方發言人在新聞發布會上
他一轉頭，媽媽消失在了湖水中。
出生，在洛杉幾長大。有一半的波
表示，他們在湖東北部的水面附近
Ayub還透露事發當天當地水流較湍
多黎各血統，四分之一的德國以及
發現一具屍體，那個區域的水深在
急，可能促使里維拉溺水。
非洲血統。2013年10月，和饒舌歌手
35到60英尺之間。警方透露，根據
據悉，此前娜亞‧里維拉4歲
男友Big Sean訂婚，但兩人卻在2014
地點、身體特徵、衣著和狀況，以
的兒子在7月8日被發現獨自漂浮在
年4月解除婚約。里維拉同年7月19
及該地區沒有任何其他據報失蹤的
洛杉磯皮魯湖一艘租來的船上，事
日在墨西哥和演員Ryan Dorsey結婚。
(圖片來源：Imeh Akpanudosen/Getty Images)
看 娛 樂
貝克漢姆長子 訂婚《變形金剛》女友 法國模特Sonia Ben Ammar傳出過戀
第16屆青少年選擇獎最佳突破表演
情，但是在去年12月被拍到與大4
電影新星獎。
Beckham）的大兒子布魯克林‧
歲妮可拉在機場親吻。兩人相處非
貝克漢姆（Brooklyn Beckham）
常甜蜜，還經常在IG秀恩愛照。
宣布和他的女友妮可拉‧佩爾茨
25歲美國演員妮可拉‧佩爾
（Nicola Peltz）訂婚。妮可拉‧佩
茨（Nicola Peltz），1995年1月9日
爾茨曾出演科幻動作電影《變形金
出生。2006年，出演個人首部電影
剛4：絕跡重生》。
《閃亮的聖誕節》（Deck the Halls
布 魯 克 林 ‧ 貝 克 漢 姆
）。2010年，在動作奇幻電影《最
（Brooklyn Beckham）年21歲，據
後的風之子》（The Last Airbender）
悉，此前曾與「超殺女」克羅伊‧
中飾演領導者凱塔拉 。2014年，
摩蕾茲（Chloe Moretz）交往將近
她出演的科幻動作電影《變形金剛
3年，多次分分合合。後來又與辣
4：絕跡重生》（Transformers: Age of
模哈娜‧克羅斯（Hana Cross）、
Extinction） 上映 ，並憑藉該片入圍
Entertainment
【看中國訊】7月11日，前 足球巨星大衛‧貝克漢姆（David
(圖片來源： brooklynbeckham instagram）
鄭爽歸還《奇妙小森林》道具
畢書盡 繼2月閃婚後
今自爆喜得愛女
【看中國訊】7月11日晚，
多 餘 的 玩 具 …… 回 家 前 還 特 意 和 我
中國演員鄭爽的微博事務部在
的導演和琪琪強調了我真的要去做
微博發文，表示已歸還鄭爽
節約能源的事，不是口頭承諾。」
【看中國訊】歌手畢書盡在今
錄製的綜藝節目《奇妙小森
並且表示節目組用心策劃決定節目
年2月14日情人節宣布閃婚，讓無
林》中的道具，包括因下雨
結束之後所有書類都會捐贈給某少
數歌迷倍感意外，而7月11日，畢
穿的雨靴一雙、小朋友送
兒機構，這種尊重教育尊重能源的
書盡在粉絲見面會上，跟現場的歌
行為讓她備受感動。
迷正式宣布女兒的到來，還強調是
的物品7件（包含信件、 森林之家物品兩件）、
鄭爽近日已經結束了《奇妙小森
木頭掛牌一件，並微博
林》最後一期的錄製。很多網友表
喊話《奇妙小森林》節
示，鄭爽工作室關於歸還物品的聲
目組表示：「陸運到
明，相當於宣布與節目組劃清界限。
付。」
據悉，《奇妙小森林》是由芒果
此前，有自稱節
TV推出的自然治癒真人秀。節目由吳
目工作人員的人在網
奇隆、鄭爽、張新成、譚松韻四位嘉
上爆料鄭爽在某二手
賓組成「森林家族」，帶領6位素人萌
平台倒賣節目道具， 指那些是「節目還要 用的道具」。有網友 認為鄭爽此舉等同偷 鄭爽（圖片來源： 翻攝自鄭爽微博）
最近發生的事情。
竊。隨後，鄭爽在微 博怒發數百字微博長
文來澄清回應此事，強調她早已跟 節目組商量好要一起分擔節目中多 餘的玩具，轉賣物品是為了「節約 能源」：「在錄製第一期節目結束 之前答應編劇導演幫他們一起分擔
娃開啟夢幻森林之旅。節目在自然環
畢書儘（圖片來源： 畢書盡instagram）
境中，為孩子們建造了一個能夠盡情 玩耍的「小森林之家」，感召孩子放
畢書盡在今年2月的情人節，毫
下電子產品，從都市鋼鐵叢林走向大
無預警的宣布已經登記結婚，當時
自然，在森林戶外活動中認知自然，
閃婚的消息讓很多粉絲倍感意外， 11 日，毕书尽在 在粉丝见面会 会上，跟现场 场的歌迷正式 式宣布女儿的 的到来，还强 强调是最近发 发生的
感受陌生環境，了解生命意義。
在今年3月，畢書盡再度承認老婆懷
（图 图片来源：毕 毕书尽 instagrram）
【看 看中国讯】歌 歌手毕书尽在 在今年 2 月 14 4 日情人节宣 宣布闪婚，让 让无数歌迷倍 倍感意外，而 7 月 情。 事情
毕书 书尽在今年 2 月的情人节 节，毫无预警的 的宣布已经登 登记结婚，当时闪婚的消 当 消息让很多粉丝倍
感意 意外，在今年 年 3 月，毕书尽 尽再度承认老 老婆怀孕的喜 喜讯，不过对 对此他一直没 没有公开细节 节；而 孕的喜訊，不過對此他一直沒有公 11 日的粉丝见面 日 面会上，他坦 坦诚的表露心 心声：“十年了 了，现场的家 家人们，因为 为大家对我来说都
開細節；而11日的粉絲見面會上， 是非 非常非常非常 常重要的角色 色，所以今天要 要来告诉大家 家一个喜事，也跟现场的 的媒体朋友说 说，我
林小宅斷7年戀情與新男友曝親密照
知道 道大家都很关 关心，希望大 大家不要再问了。”
他坦誠的表露心聲：「十年了，現
他先 先前就透露过 过自己很喜欢 欢女孩，如今喜获爱女，也 也算是达成一 一桩人生心愿 愿。
場的家人們，因為大家對我來說都 毕书 书尽是 1989 年 7 月 7 日出 出生于韩国首 首尔的中韩混 混血流行乐男 男歌手，2007 年，为电视剧 剧《放 羊的 的星星》演唱 唱插曲《对望》 》的韩语版及 及韩文歌词的 的创作，先後 後獲得過 2014 4 年第 19 届新加
是非常非常非常重要的角色，所以 坡金 金曲奖舞台魅 魅力奖；2016 6 年 Hito 流行 行音乐奖 Hito o 年度大跃进 进男歌手奖；2016 年第 11 1 届 KKBO OX 风云榜十 十大风云歌手 手奖以及全球华语歌曲排行 行榜最受欢迎 迎创作歌手奖 奖等。 今天要來告訴大家一個喜事，也跟
網友直呼： 接
受
不
了
現場的媒體朋友說，我知道大家都 很關心，希望大家不要再問了。」 他先前就透露過自己很喜歡女
【看中國訊】曾參加《青春有
20分表示：「分手後交往的，沒有
隱私名譽及造謠出軌等不實信息
地女模特、歌手、商人 。2020年3月
你2》的24歲選手林小宅，7月12日
對不起任何人，已分開，謝謝大家
的行為，我司也將追查到底並採
12日，林小宅參加的愛奇藝女團青春
被爆出多張和18歲的新星梁繼遠的
關心。」
取法律手段來保護藝人權益。」
成長節目《青春有你第二季》播出。
隨後，林小宅工作室也在微
據悉，林小宅於6月25日曾發
被爆圖片疑似是朋友圈截圖，
博中說：「經確認，兩人於綜藝
表微博表示與相戀七年的男友分
而照片中林小宅和梁繼遠的照片有
節目錄製相識，在梁繼遠的追求
手。而現在分手不到一個月的時間
九張，兩人一起在路邊擺拍，在車
下雙方在近期嘗試交往，但由於
就爆出和新男友的親密照片，讓很
內對望，和一起敷面膜等。最具有
昨日的事件對雙方信任造成了嚴
多網友猜測林小宅是否出軌，也讓
爭議性的是一張照片中，梁繼遠半
重的影響，現已決定停止這段關
很多粉絲直呼：「接受不了！」
裸上身與林小宅擁吻。
係。對此，首先向粉絲表達歉
林小宅，本名林曉婷，1995年9
意，另外對於網絡上侵犯到藝人
月23日出生於廣東省普寧市，中國內
對此，林小宅在13日凌晨2點
樁人生心願。 畢書儘是1989年7月7日出生於韓 國首爾的中韓混血流行樂男歌手， 2007年，為電視劇《放羊的星星》演 唱插曲《對望》的韓語版及創作韓 文歌詞，先後獲得過2014年第19屆新 加坡金曲獎舞台魅力獎；2016年Hito 流行音樂獎Hito年度大躍進男歌手 獎；2016年第11屆KKBOX風雲榜十
（圖片來源： 林小宅、梁繼遠的微博）
大風雲歌手獎以及全球華語歌曲排 行榜最受歡迎創作歌手獎等。
2020.7.18- 7.24
親密照片。瞬間引發網絡熱議。
孩，如今喜獲愛女，也算是達成一
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丰书 书、汤湘竹《 《返校》；最佳 佳视觉效果奖 奖：郭宪聪、再现影像制 制作有限公司 司《返校》；杰出 技术 术奖：动作设 设计，洪是颢 颢、贾凡《下半场》；杨士 士琪电影卓越 越贡献奖：江 江泰暾。
Entertainment
看 娛 樂
抖森被曝與小三歲女星交往且同居
森被曝与小三 三岁女星交往 往且同居 抖森
【看中國訊】英國知名男演員
劇院（Broadway theater）出演。抖
湯姆‧希德勒斯頓（Tom
「抖森」湯姆‧希德勒斯頓（Tom
森和扎威的好友向媒體表示：「湯
Hiddleston）是一名英國演員，
Hiddleston），被曝已和小3歲女星
姆和扎威對兩人的關係一直保持沉
他於2005年從英國皇家戲劇藝術
扎威艾希頓（Zawe Ashton）同居，
默，但最近幾個星期她都在美國陪
學院（RADA）畢業。2007年，
兩人去年9月曾被曝戀情。
伴他。他們非常適合，享受著生活
參演倫敦西區劇院《辛白林》
據英國《太陽報》（The
更安靜的一面，遠離演藝圈的浮華
（Cymbeline），並憑藉辛白林
Sun）報導，湯姆‧希德勒斯頓
和魅力。他們的生活很忙碌，所以
（Cymbeline）一角獲得勞倫斯奧
（Tom Hiddleston）和扎威艾希頓
他們在不工作的時候呆在一起「
利佛獎（Laurence Olivier Awards）最
（Zawe Ashton）曾去年一起出演
在抖森與扎威戀情曝光之前，
佳新人獎。2011年，憑藉漫威電影
過舞台劇《背叛》（Betrayal），
抖森曾在2016年與「霉霉」泰勒‧
《雷神》（Thor）中洛基（Loki）
該舞台劇曾先後在倫敦西區劇院
斯威夫特（Taylor Swift）交往過數
一角走入公眾視野，之後以洛基
月，戀情備受外界關注。
（Loki）一角出演了多部漫威電影。
「抖森」湯姆‧希德勒斯頓（圖片來源：Kevin Winter/Getty Images)
（West End theatre）和美國百老匯
（图 图片来源：Keevin Winter/G Getty Images))
網傳廣電總局出奇葩20類新規
【看 看中国讯】英 英国知名男演 演员“抖森”汤姆 姆∙希德勒斯顿 顿（Tom Hid ddleston），被曝已和小 3 岁 女星 星扎威艾希顿 顿（Zawe Ashtton）同居，两人去年 9 月曾被曝恋情 情。
影視劇內容限制 升級
据英 英国《太阳报》（The Sun） ）报道，汤姆 姆∙希德勒斯顿 顿（Tom Hiddleston）和扎 扎威艾希顿（ZZawe
每週影視推薦
WeeklyMoviePreview
Ashtton）曾去年 年一起出演过 过舞台剧《背叛》（Betraayal），该舞 舞台剧曾先后 后在伦敦西区剧院
【看中國訊】最近，一份網 絡流傳的中國大陸廣電總局發布的
（W West End theaatre）和美国 国百老汇剧院 院（Broadwayy theater）出 出演。抖森和 和扎威的好友向媒
意這些事項，主要是針對電視劇和
廣電總局頒令「20類題材審
体表 表示：“汤姆和 和扎威对两人 人的关系一直 直保持沉默，但最近几个 个星期她都在 在美国陪伴他 他。他
網絡大電影，電影會視情況而定，
查及規避」條文如下： 们非 非常适合，享 享受着生活更安静的一面， ，远离演艺圈 圈的浮华和魅 魅力。他们的 的生活很忙碌 碌，所
「20類題材審查及規避」，規定給
可能不會這麼嚴格。但是，如果題
1.奇幻劇情科學角度展示。
各大影視公司，嚴格限制影視劇的
材涉及敏感地帶，要取得准映證會
2 . 禁宣揚靈物附體、妖魔鬼怪、
拍攝題材和內容。
很難。今年就有不少電影和影視劇
輪迴迷信。3 . 不得調侃宗教，尊
這20條規避內容包括：愛情劇
因為涉及到這20條內的內容，一直
重少數民族文化。4 . 拍改編劇要
不能太甜蜜；同性戀關係點到即止，
沒有拿到准映證，廣電總局會要求
忠於原著。5 . 穿越故事要合符科
要轉為友情；嚴控美化民國、北洋政
修改劇情，或刪除部份劇情，有些
學解釋及正能量。6 . 禁拍盜墓故
府、軍閥；青春劇禁止早戀、犯罪和
因為實在「犯禁」太多就槍斃了整
事。7 . 禁美化民國、北洋軍閥。
暴力；禁止盜墓題材、妖魔鬼怪題
部戲。
8 . 青春劇要避開早戀、犯罪及暴
材；人、妖、仙道不可靈魂轉世及生
香港導演彭浩翔原計劃今年開拍
力。9.愛情劇禁太甜蜜。10.涉案
命輪迴；宗教內容不得戲說調侃；歷
的電視劇《鹿鼎記》，就因為題材犯
劇不能暴露偵查手段，禁拍壞警
史題材不得渲染腐朽的歷史觀；不得
了「宣揚中國歷史上封建王朝對外的
察。11.懸疑恐怖題材禁渲染恐
改變歷史疆土和既定的歷史結局；不
武力征服」這一條，所以一直拿不到
怖暴力。12.現實題材禁拍社會
得宣揚中國歷史上封建王朝對外的武
拍攝批文，需要更改劇本才可以再次
黑暗面，要拍正常人美好生活。
力征服等。
送審。
13.同性戀題材點到即止，要轉
不過，根據《香
對於網傳的「20
為友情。14.不能宣揚武器、戰
類題材審查及規
爭，別將西方作假想敵。15.遊
避」，網友評
戲改編劇不能過於表現玩遊戲
影公司高層
價道：「都別
者，尤其是未成年的人。16.三
陳先生的報
拍了，以後
重題材(重大革命、重大人物及
導文章表
看新聞聯播
重大事件)嚴格審查。17.歷史劇
示：這20條
吧」、「我
以正史為依歸，人物主線不能杜
港蘋果日報》採 訪北京某大電
是廣電總局
就想看甜甜的
撰。18.架空題材虛構要徹底，
無腦戀愛也不
找不到絲毫歷史根據。19.真實
行麼？」、「別拍
事件改編時不得貶損他人的身
了吧，做夢的內容都
份、地位及身體特徵。20.重拍
給的指引，並 沒有正式出官方 條文，只是提醒影
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汽修厂 1: Carlingford Auto Care（旁边是洗车行） 电话：9872 4676 地址：Cnr North Rocks Rd & Alkira Rd, Carlingford 汽修厂 2: BP Nprth Rocks （在 BP 加油站旁） 地址：369 North Rocks Rd, North Rocks 电话：9871 2522 汽修厂 3:Epping Car Care（在 加油站旁） 地址：Cnr Beecroft & Carlingford Rds, Epping 电话：9869 1100 汽修厂 4:Carlingford Mechanical （在 加油站后面） 电话：9873 5666 地址：1A Jenkins Rd, Carlingford
《灰獵犬號》 本週小編推薦一部高分戰爭片，劇情沒有注 水不拖拉，整體感覺影片中關於戰爭的刺激緊張 以及情緒的渲染力度都很強。是個一部值得一看 的電影！ —— 《 灰 獵 犬 號 》 是 由 阿 倫 ‧ 施 奈 德 執 導，湯姆‧漢克斯領銜主演的戰爭劇情片。影 片根據C.S. Forester所著的非虛構小說《The Good Shepherd》改編，講述了二戰初期，由37支盟軍船 隻組成的護航艦隊，在歐內斯特‧克勞斯艦長率 領的一艘美國驅逐艦指揮下，穿越險惡的北大西 洋，同時還要與德國U型潛艇狼群周旋的故事。