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keisy TORO ESPIET colaboradora
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CONTENIDO - Una vida Surfer Autosustentable - Agua pรก vivir - La Identidad Social del Surfing - Skimboard Motion - Gallery - Jared Houston / entrevista - Catรกlogo
Por: Keisy Toro Espiet
El surfing es un deporte completo, donde todo el cuerpo se ve beneficiados en la práctica, así como: los brazos, piernas, espalda, etc. Como parte de su beneficio, es que el surfing nos ayuda ganar resistencia, tono muscular y tener una mejor coordinación, cómo el equilibrio. Como todo deporte, en el surfing en particular, se quema muchas calorías, y es por eso la importancia de una buena alimentación, estiramientos para antes y después de la práctica, y sobre todo una buena hidratación. Estos consejos, detalles e ideas te ayudarán a tener una vida surfer autosustentable.
Beneficios de la espinaca para los Surfers Para llevar a cabo el deporte del Surfing, se requiere de un plus nutricional adecuado para dicha actividad. Las espinacas contienen una gran cantidad de nutrientes que nos ayudan a tener un mejor equilibrio en nuestro organismo. Por ello, es uno de los alimentos que debe estar presente en nuestra dieta unas dos veces por semana (como mínimo). La espinaca brinda un gran beneficio a la funcionalidad muscular, que al ser incorporadas en la dieta regular brindará como beneficio el incremento de la resistencia y el rendimiento físico, dos áreas sumamente importantes en el deporte del surfing. Come más espinacas, surfea por mas tiempo.
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Batida Verde 10 hojas de espinaca
Coloque todo en su batidor, mezcle bien y disfrútelo.
6 onz de leche de almendra de vainilla 1 cucharadita de mantequilla de maní
Si desea su batida bien fría puede añadir dos cubos de hielo al momento de batir todos los ingredientes.
1/3 de taza de papaya
ESPINACAS 1. Evita las úlceras gástricas 2. Protege el cerebro 3. Reduce las enfermedades oculares 4. Regula la presión arterial 5. Combate algunos tipos de cáncer. 6. Disminuye la inflamación 7. Fortalece los huesos 8. Previene los accidentes cerebrovascular 9. Metabolismo activo 10. Cuida la piel* * Es muy importante que las espinacas este en toda dieta y rutina alimentaria de cada surfer, por las horas que solemos pasar bajo el sol practicando nuestro deporte. ¡Cuidemos nuestros cuerpos! ¡CUIDEMOS NUESTRA PIEL!
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El agua es la base de toda la vida y eso incluye el cuerpo humano. Los músculos que mueven el cuerpo son 75% agua; nuestra sangre, que transporta los nutrientes es 82% agua; tus pulmones que proveen el oxígeno al cuerpo son 90% agua; tu cerebro que es el centro de control del cuerpo es 76% agua; y hasta tus huesos son 25% agua. Si quieres pensar más claro, sentirte feliz y estar en un estado de ánimo positivo, entonces bebe agua, ya que la deshidratación causa todo lo contrario. Por: Keisy Toro Espiet
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Agua+Agua+Agua = - Arrugas - Celulitis - Hambre - Desámimo Toma agua, y serás mas… ¡HERMOSA!
por: Sally Rodríguez El surfing es un deporte acuático extremo que te permite deslizarte en una ola sobre una tabla, es un deporte que actualmente está en crecimiento y evolución cómo aquel que lo practica. Según la percepción del surfista, el surfing se puede considerar cómo un estilo de vida, ya que te permite estar en un contacto con la naturaleza y una directa con el mar, es por eso que en el surfista se despierta un sentir de protección y de pertenencia. El surfing, una actividad deportiva y de alto rendimiento. Socialmente, el te permite tener una relación de comunicación ó rivalidad, te permite experimentar felicidad ó frustración de una participación de cualquier competencia local dependiendo del resultado final del mismo. En su complejidad el surfing te permite vivir lo positivo y negativo dentro de las decisiones que se suele tomar en lo crítico de una marejada. En los deportes se desarrolla una clasificación de identidad. Una clasificación que los atletas desconocen, y que este les sería de un mayor provecho en su vida personal y deportiva ó en su estilo de vida surfing. Cada atleta (surfer) tiene una imagen representativa el cual permite identificar su identidad deportiva. La psicología social, que en su determinación nos ayuda tener esa percepción mutua entre lo personal y el entorno social, deja abierto la opción de conocer los beneficios que se puede encontrar en esta ciencia, el cuál entre ellas es un entendimiento personal, una relación social, interacción grupal y lo que en ocasiones se presenta en la vida y en cualquier deporte que se practique; la indefectible toma de una decisión. El surfing en su desarrollo deportivo y olímpico contará con los beneficios de la psicología social y deportiva que contribuye al alivio de ansiedades, depresión, y todo lo
relativo que el atleta pudiera enfrentar en cada situación, y entre otros. El escenario donde se practica este deporte, la playa, es un recurso natural que en su esencia presente le otorga al visitante o atleta paz, relajación, inspiración y seguridad. El surfing es un deporte muy emocional, mental, pasional y completamente corporal, es por eso que la transición del mismo ha sido lenta porque es un estilo de vida, pero ese estilo hoy día es un atributo comunitario con unos resultados positivos socialmente. El deporte contribuye a la interiorización de normas y reglas, al control de pulsiones y las emociones del individuo, a mejorar su voluntad frente a los obstáculos que puedan resentarse posteriormente en la vida. Con las condiciones adecuadas, una preparación física, mental y social el surfing podrá disfrutarse como deporte íntimo y social, cómo también al final será una expresión emocional.
La identidad deportiva Le ofrece al deportista la posibilidad de acceder de una forma más rápida y coherente a sus convicciones, conocerse así mismo permitirá saber con qué cualidades cuenta para superar situaciones adversas, saber quién es facilitará la obtención de soluciones ante situaciones complejas.
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/Black Fly PR
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Jared Houston With a long career with an intense desire to achieve his maximum dream, Jared Houston, hailing from South Africa and actual resident in Puerto Rico, lived it.
In the past years, Jared Houston has managed to be placed with the best in the world, achieving solid and potent shunting, allowing everyone to see the great evolution of this great bodyboarder. Known for his aerial tricks, his humility and professionalism, Jared Houston managed to be achieve in these past few weeks as the best bodyboarder in the world, landing the title of APB World Tour Championship.
You’re a world wide champion, the best bodyboarder in the world, how do you feel? I feel incredible. I’m really proud to have achieved the career of my dreams, but at the same time, I feel the same. Life goes on and I’m still a father, a husband and myself. I think everything will be more real the next time I compete, like when they say, “in the next heat, the world champion, Jared Houston.” That’s so crazy, I can’t imagine it. What was your first thought when you found out you were the new world champion? Everything has its moment, and that life’s plan and God’s plan work on more levels than we can understand. What I do remember is a lot of emotions, many tears (mine and from my family and friends) and much happiness. You were the promotional image for the Encanto Pro, and the newspaper articles saw your desire to win. On the beach, all eyes were on you, the whole world had its eyes on you. Did that make you feel more pressure and responsibility as an athlete? That’s a very good question, but the truth is that it didn’t affect me. I feel very comfortable here in Puerto Rico. I feel like I’m home, and I didn’t even feel nervous the way that I usually feel before an event. Being in promotional things was really special for me and I’m very grateful for the opportunity.
The competition got difficult around round 6, when Jeff Hubbarb got eliminated. Did you feel that you had totally lost the title? At that moment, I did feel like everything was over and the only thing I wanted to do was go home to cry and scream. On the way home, I got a message from Dave Hubbard that said. “You’re one of the best in the world, if you’re a champion it will be from how you face these next few hours/days.” After I read that, I turned the car around and I went back to the beach. I wanted to be present, to put my best foot forward so that way things could flow in my favor. Thanks Dave. In the last heat where the champion for the Encanto Pro and world title would be decided, were you expecting the result that you were waiting for? At this point, I was at peace with whichever occurrence. I thought that if Pierre would win, I would be the first to congratulate him. When I saw Pierre on the shore, I knew I had won and was extremely happy but I could also feel his pain. Nobody likes to lose, especially under those circumstances. I know Pierre and I are going to be together in the world title career. That time was for me and perhaps the next time will be for him.
“You’re one of the best in the world, if you’re a champion it will be from how you face these next few hours/days.” 60 |WAVES LOVER MAGAZINE
You fell on the sand when you saw the final result and found out you had won. Those seconds you spent on the sand, what were you thinking about, how did you feel?
That everything is possible. I’ve learned a lot this year about myself as a person and as an athlete. I’m in control of a lot, but not everything, the same as everybody.
I felt everything and nothing. I don’t think I was thinking about anything in particular. I felt completely overwhelmed with emotion, and I was letting it all come out.
What should we expect now from Jared Houston?
What does it mean to Jared Houston to be a world champion? It means that I achieved the greatest achievement in my life doing this sport. It represents a lot of the hard work I put behind it, that my parents put behind it, my family, my friends and my sponsors. It’s a shared representation.
More videos of my time here in Puerto Rico, some down time with my family, surprises and I hope for more victories and possibly even more titles!
For more information you can follow him on his official social media accounts.
Since when have you desired the title? In my life? When for the first time, after seeing André Botha on the cover page of a South African magazine when he was the world champion. When I saw him, I knew that I could win it, too.
/jaredhoustonSA
One dream fulfilled, and in your second home, where would you like to conquer your second world title?
@jared_houston
Maybe here again? Haha, I don’t know where it would be. If there’s passionate people for bodyboarding, I would like to share it with them.
@houston_jared
What do you have left to win for the Tour?
/jaredhoustonsa
Pipe, I have 3 finals there. Two thirds and one fourth, but this next year I want to win more. What message and teaching would you carry forward socially as a person, a bodyboarder and a champion?
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