The Swell of Female Waves! by Waves Lover Mag

DEDICATORIA Esta edición especial, The Swell of Female Waves, va dedicada a una gran mujer, gran ser humano, gran jugadora, y luchadora de vida, nuestra gran amiga…

Bibiana Candelas

Que la vida te permita ser la Jugadora Más Valiosa y La Mejor Entrenadora para enseñarles a los presentes, y los que vienen próximo, de como luchar por el hoy, el mañana y por cada sueño. Gracias por vivir y compartir con todos nosotros la valentía de estar en el quinto set. Eres nuestra Campeona. Gracias por inspirarnos con tu fuerza y valentía.

Te Queremos,

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Tip de Belleza “ Creer en ti te hace IMPARABLE Creer en ti es la nueva BELLEZA . ”

CON TEN IDO

POESÍA SURFERA | Me Pesa

UNA VIDA SURFER AUTOSUSTENTABLE recetas veganas

ESPERANZA EN EL FUTURO DEL VOLEIBOL FEMENIL entrevista VALERIA MUÑIZ

SOY FUERTE, Y ¿QUÉ PASÓ

POESÍA SURFERA | Puente de Madera

EL POTENCIAL DE LA BELLEZA MODERNA entrevista NICOLLE POTENCIAL

EL EMPODERAMIENTO QUE ENCONTRÉ AL SER MAMÁ

por: Zaidaly Rodríguez Serrano

NOTAS DE EDITOR

Ser Mujer no es Suf iciente ¿

En qué momento de nuestras vidas debemos mantener el ciclo de empoderamiento? Diría que a diario.

El empoderamiento se define como el desarrollo de confianza, fortaleza y seguridad. Es el proceso que impulsa la potencialidad en las acciones y decisiones que afecta de manera positiva el desarrollo de carácter, capacidad y habilidad. Lo que le suma valor al rol individual en la vida social. Hace un tiempo estuve compartiendo con una gran amiga, y durante nuestra conversación, hablamos sobre de como el empoderamiento es la moda del momento, la palabra más utilizada, el concepto más presentado en contenido y para eventos, y como también se ha convertido en una base comercial. Nos dimos cuenta que existen páginas, retos, e incluso marcas sobre empoderamiento, y es de esperarse porque despierta cierta motivación e inspiración, pero lamentablemente se ha creado un concepto fuera de lo que representa. Al pasar los días, le pregunté a mi amiga, ¿qué necesitas o que hace falta para sentirte en el movimiento de empoderamiento? Y debo de admitir que de toda las conversaciones que hemos tenido fue la más profunda, y de mis favoritas porque llegamos a conclusión que hay que desprenderse de las limitaciones para empoderarse.

Esto me recordó a dos etapas de mi vida personal, una fue cuando trabajé en la comunidad del surfing, que es un deporte dominado por hombres, y en donde existe la mentalidad de que una chica surfer es una chica rubia y delgada; que solo es surfer porque modela trajes de baños. Y yo era todo lo contrario, sigo siendo todo lo contrario. Para entrar y trabajar, tuve que desprenderme de la baja autoestima, de la timidez, de las inseguridades, tuve que desprenderme de la simple razón de ser mujer para dar paso a lo que quería lograr en el surfing. No pretendía ser la primera mujer en tener una revista, quería ser quien mostrara la sensibilidad de un deporte hermoso, y que todos podíamos ser parte de ello, de alguna forma u otra, no importando físico o sexo. Habrá momentos y etapas en nuestras vidas en que debemos poner hacia un lado lo que naturalmente somos porque estamos viviendo en un tiempo en que debemos ser más seres humanos que un sexo para hacer valer el derecho femenino. La segunda etapa, fue luego de mi derrame, fue la más difícil y con la que aún sigo luchando conmigo misma. Ser mujer no es fácil, te tienes que enfrentar ante muchas constante, en que al final determina de qué estás hecha. Tener una limitación física, sufrir ansiedad a causa de esto y no sentir que puedes o que eres digna de tener una vida normal o incluso de tener una relación sentimental. He tenido que confrontarme porque las circunstancias son el mejor escenario para desprendernos de todo aquello que nos limita, nos estanca para avanzar, porque en este presente no es suficiente ser mujer, aquí lo que vale es que seas tú. Lo que siempre será suficiente para tu emprendimiento es que seas tú misma. www.waveslover.com

Me pesa. Pesa el alma como un ancla frente al mar mirando el precipicio cara a cara. Y yo aquí… tan cansada soñolienta con el canto del vacío que por algún misterio sabe mi nombre. Cantitos de piel han comenzado a caer y tengo tanto miedo de comenzar a deshacerme. Pero el vórtice promete alivianar mi carga llevarme a lugares profundos donde no es posible llorar. Se me caen los dedos y el corazón… hace mucho lo tengo a mitad. Moribunda pasional… Amante desesperada… Me aviento desgarrada A la merced del mar Pero nadie me dijo que tenía alas.

Glorielis Ofarrill

@onewingglory 12

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Una Vida Surfer Autosustentable

recetas veganas

@thecurvyedit

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Las tendencias no son sólo exclusivas de la moda o belleza, en la cocina están bien presentes también. Una de las más populares son los “charcuterie” o “cheese boards” (tableros de queso o charcutería). Están por doquier en las redes como Pinterest e Instagram mostrando diferentes composiciones de ingredientes para todos los estilos de vida.

Tablero de Desayuno Vegano con Tocineta de Papel de Arroz

Como parte de este “boom” de los tableros, están los “breakfast boards” o tableros de desayuno. Hay unos específicamente de pancakes, como los hay más variados. Lo mejor de esta tendencia es precisamente lo fácil de ajustar a tu gusto o experimentar. También son excelentes para un desayuno dominguero o un brunch, para tí misma, en pareja o en una escala más grande para entretener invitados (ya después en tiempos post-pandemia). Otro beneficio es que se puede incorporar como decoración en la mesa, una práctica creativa y sostenible. Inspirada en esta tendencia les presento mi versión vegana del “breakfast board. En el mismo encontrarán de mis ingredientes y platos favoritos para desayunar, como pancakes, revoltillo de tofu, “tocineta” de rice paper, diferentes frutas, maple syrup y azúcar en polvo. En esta ocasión les compartiré mi receta para el marinado que utilizo para la “tocineta”. Este marido es perfecto para cualquiera de los ingredientes más populares que se utilizan para cocinar “bacon” vegano: rice paper, zanahorias, tempeh, tofu. Te invito a que te atrevas a experimentar en la cocina creando tu “tocineta” vegana utilizando tu base favorita (o la que tengas a la mano) y montes tu propio tablero de desayuno.

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Sube a las redes tu tablero o “tocineta” vegana con el hashtag #wavesloverrecipes

Marinado para Tocineta Vegana de Rice Paper Ingredientes: - 2 cdas aceite neutral en sabor - 3 cdas salsa de soya vegana, liquid aminos o coconut aminos -1 cda maple syrup o agave - 1 1/2 cda nutritional yeast - 1 cdta polvo de ajo - 1/2 cdta polvo de cebolla - 3/4 cdta paprika o smoked paprika - 1/4 cdta de sal - 1 1/2 cdtas de liquid smoke - 3 a 6 hojas de rice paper (3 hojas te dan 7 “tocinetas”, para el doble utiliza 6 hojas) Procedimiento: - Pre-calienta el horno a 350˚. - Mezcla los ingredientes del marinado en un envase y vierte sobre un plato o envase ancho y hondo. - Moje las tres hojas de rice paper juntas, con cuidado, hasta que ablanden y tengan una textura maleable. - Pique en tiras el rice paper. Maneje con cuidado ya que se puede pegar un lado con el otro y se puede romper. - Marine las tiras de rice paper en el plato por 2-4 minutos, si su marinado no cubre completamente las tiras, hágalo por los dos lados. - En una bandeja (preferiblemente non-stick) coloque las tiras de rice paper marinadas. - Hornea por 10 minutos y luego deja en el broiler por dos minutos. Recuerda estar bien pendiente ya que se te pueden quemar si no se monitorea.

¡Buen provecho!

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ESPERANZA EN EL FUTURO DEL VOLEIBOL FEMENIL Valeria Muñiz

Edad: 14 Estatura: 5’8 Colegio: Inmaculada Concepcion de Manatí Posición: Opuesto, Esquina y Medio Club: Club Vaqueras de Bayamón Número: 9 Jugadora favorita: Aury Cruz Equipo favorito: Changas de Naranjito

¿Qué es lo que te gusta del voleibol? Lo más que me gusta de el voleibol es todo lo que me ha enseñado desde que empece a jugarlo hasta hoy día. Me ha enseñado lo importante que es ser una persona disciplinada y comprometida, el trabajo en equipo y a superarme a mí misma. Entre las opciones deportivas, ¿por qué escogiste el voleibol como deporte a desarrollarte? Antes del voleibol yo estuve en ballet y natación pero nunca sentí lo que siento con el voleibol. Cuando comencé a jugar voleibol, sentí una conexión con el deporte. ¿Qué sientes cuando estar en cancha y durante un juego? 30

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Cuando estoy en la cancha siento adrenalina, emoción, enfoque y deseo de ayudar a mi equipo a ganar. ¿Cuál es tu aspiración en el voleibol? ¿Te ves representando la Isla en la Selección Nacional? En el voleibol aspiro primeramente, poder conseguir una beca universitaria en Estados Unidos para poder realizar estudios en la medicina. Luego de obtener mi doctorado me gustaría jugar en ligas extranjeras y representar a Puerto Rico en el equipo Nacional.

¿Cómo sería tu equipo (de jugadoras de la Liga de Puerto Rico) ideal si te dieran la oportunidad de crearlo? Daly Santana, Shirley Ferrer, Karina Ocasio, Natalia Valentín, Glorymar Ortega, Shara Venegas, Neyra Ortíz, Diana Reyes, Ana Sofía Jusino, Andrea Rangel, Deborah Seilhamer, Legna Hernández. ¿Puedes compartir alguna experiencia? Como por ejemplo alguna jugada o algún Torneo. Desde mis comienzos en el voleibol llegar hasta donde he llegado no ha sido fácil, venir de ser la mas pequeña en edad, estatura y de menos habilidad, a llegar a formar parte del equipo #1 en Puerto Rico en la categoría, ha sido un logro personal bien grande en mi trayectoria como voleibolista. Venir de estar sin equipo en 13u y que a consecuencia de mi try-out, el coach Julio Melendez, me considerara por mis habilidades para estar en el equipo que estoy ahora, fue una experiencia inolvidable. De esta experiencia aprendí a tener más confianza y creer más en mí y valorar mas mi talento como jugadora. Según lo que has aprendido con tus entrenadores, tiempo de juego con tu equipo, lo que admiras en cada jugadora nivel profesional, ¿qué cualidades debe reunir una voleibolista? Una voleibolista debe reunir las cualidades de disciplina, responsabilidad, organización, saber establecer prioridades, amor por el deporte, confianza en uno y en tus compañeras, comunicación, liderazgo y temple. El club al que pertenece Valeria ha tenido logros significativo, que ha permitido tener un desarrollo competitivo en Puerto Rico y en Estados Unidos. En la actualidad el equipo mantiene un record de 75-8.

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Es importante apoyar, motivar a la niñez, y juventud conocer y practicar un deporte porque este le permitirá tener un base de disciplina y enfoque para su futuro. Valeria es una joven con el potencial de ser una gran, y con mucho trabajo, ser de las mejores jugadoras de Puerto Rico.

a genética es algo sorprendente y no puedes huir de ella. Al menos en mi caso he sido bendecida con los genes de dos grandes deportistas de alto rendimiento. Mi padre, atleta de pista y campo a nivel Olímpico. Por el otro lado, mi madre atleta de pista y campo y jugadora de softball a nivel Panamericano. Como debería ser la norma en un deportista de alto rendimiento, ambos cuidaban de su alimentación y condición física. Bueno, haciendo el cuento largo corto, de ese junte salí yo. Desde pequeña mi cuerpo era definitivamente diferente al del resto de las nenas que me rodeaban. Siempre fui delgada, pero definitivamente siempre fui atlética. Ya de adolescente practicaba el atletismo y el voleibol. En cada uno de estos deportes hay exigencia física, particularmente si deseas estar a un alto nivel. Por eso, siempre entrenaba fuerte, y con esto, el desarrollo muscular se iba notando; sin olvidar que los genes han estado ahí. Recuerdo que para ese momento el “Cross Fit” no era tan popular e ir al gimnasio (en la mayoría de las ocasiones) era para hombres o deportistas. Inclusive, muchas chicas con las que he practicado ambos deportes, no les gustaba trabajar en el gimnasio sus brazos por el hecho de “no parecer un hombre”. De tanto escuchar que una mujer con músculos parecía un hombre, comencé a sentir pena, vergüenza y mucha inseguridad de como mi cuerpo lucía. Tanto así, que siempre que iba comprar una camisa evitaba de todas las formas

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posibles que esta no tuviera mangas. Que se me vieran los brazos pasó a ser un pecado mortal. Enseñar mis “brazos fuertes” significaba “no lucir como una mujer”. Durante toda mi vida fui víctima del “bullying” y lo menos que necesitaba era dar otra herramienta para que me molestaran.

Poco a poco iba creciendo, alcanzando metas y haciendo sueños realidad, pero no al paso que podía hacerlo, algo me aguantaba. Ese algo era la inseguridad que me mantenía estancada. Al utilizar el uniforme de atletismo o de voleibol era de los únicos momentos que me sentía bien, porque los músculos tenían otro significado, eran el resultado del trabajo duro de las prácticas. Hasta las contrincantes, para decirlo de alguna manera, me alababan por como se veía el uniforme en mí. No era la misma historia cuando estaba en traje de baño o en camisas sin mangas.

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‘‘SER DEPORTISTA NO ME HACE POCO FEMENINA’’ ¿En qué mundo vivimos que si haces los ejercicios bien te usan como chiste por la forma “tan efusiva que los haces”? ¿En qué mundo vivimos que se burlan de una mujer “fit” que trabaja duro y pensar que eso la hace ser hombre? ¿En qué mundo vivimos que los buenos han comenzado a tener miedo de ser buenos? Mi luz estaba demasiado apagada para ese momento. Sucedieron tantas cosas en mi vida que me despertaron. Comencé a ver que la vida de aquellos que trataban de hacerme daño tampoco era perfecta. Por más seguridad que irradiaban, todos tenían algo que les lastimaba. Ahí me di cuenta que aquellos que se burlan de ti lo hacen porque están vacíos por dentro y quieren que tu te sientas igual que ellos. Fue en ese momento que el cambio comenzó; comencé a aceptarme como soy. De los primeros pasos que tomé fue comprarme camisas donde enseñara mis brazos, al principio me daba pena, pero luego me sentía mas cómoda con el hecho. Con el tiempo me he hecho de buenas amistades con los que podía hablar y me daban el empujón con sus palabras llenas de consejos. Me iba sintiendo cada vez más segura y hasta mujeres que nunca imaginé, 40

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comenzaron a decirme que les gustaría tener los brazos como yo. ¿Increíble no? Lo que algunos utilizaban para hacerme sentir menos, otros lo resaltaban. El proceso de aceptarme tal cual soy ha sido muy difícil e inclusive hoy por hoy sigo batallando con eso, pero he mejorado significativamente. La madurez te ayuda a entender que somos diferentes y que ser diferente te hace especial. Ver ahora tantas mujeres interesadas en ejercitarse y verse “fit” es maravilloso y más cuando un hombre te dice que eso le parece lindo. Todavía me topo con mentes cerradas que he escogido que ya no van a controlar lo que pienso de mí. Ya no me pueden hacer daño con eso, ya hasta me gusta ver los resultados de mis horas de trabajo. Varias cosas más: no me hace “hombre” ser “fit” o ser deportista no me hace poco femenina.

En la actualidad, utilizo mis experiencias como testimonio para ayudar y acompañar en la travesía a personas que puedan estar pasando por lo mismo que yo pasé en un momento, para así también ir sanando en el proceso. Esto sigue avivando mi luz. Tanto así que otros pueden verla y maravillarse. He aprendido a golpes que cuando encuentras tu luz, aunque intenten opacarla, brillas. La gente comenzará a decirte lo bien que te ves o que eres su ejemplo. Para tu sorpresa, por lo mismo que intentan dañarte es por lo mismo que comienzan a admirarte. Hoy por hoy sé que he crecido y a los que tratan de dañarme les digo: Soy fuerte y ¿qué pasó? Lo mejor es que lo soy por dentro y por fuera.

Mi actitud, el amor por mí misma, mis actos, en fin, mi alma son los que me definen. Al fin lo he entendido y con esto han llegado bendiciones a mi vida. Cuando estás insegura de ti misma no crees que mereces lo mejor, porque no ves lo mejor de ti. Ya sí creo que merezco lo mejor y trabajo a diario para ser la mejor versión de mí. @spferrer13

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Reposa en soledad el corazón… en el puente de madera. Ese que refleja las sombras de la soga que tejí de mí; descosí mi piel hasta ser arena, y la sal hizo de mis huesos fibra telar. Y hoy soy nudo que te espera verte llegar. Desde la alta marea estás. Desde la orilla estoy amarrada, con fuerza única, y náutica, porque soy lugar para tu ancla. Para tu barca. El corazón es tierra firme, pero mi amor guarda profundidad entre los destellos blancos de las olas qué besan la playa. Y aunque negra sea la corriente, el Sol me explicará que eres luz, pero es tu melena… es tu melena que eclipsa los oleajes; y solo tengo ojos para ti. Ola de mis oleajes. Entonces, ante las sombras en el puente de madera. ¿Dónde estás?

Zaly Rodríguez

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@zalyrodz

EN ENTREVISTA NICOLLE POTENCIAL

l concepto de belleza, al pasar del tiempo, ha ido cambiando según la referencia de cada persona. Dependiendo de cultura, desarrollo, religión, status social, modalidad y las redes sociales. A pesar de que belleza es la cualidad de complacer el sentido de la vista, ¿cuál es su sentido? Las personas, a causa de esto, pueden adoptar una conductas obsesivas que pueden dañar la salud y autoestima de otras, e incluso de ellos mismos. Nosotras, como mujeres, estamos en el cuadro más influyente y esto puede dejarnos en un margen que afecta el desarrollo social o causar una distrofia al concepto de belleza, porque la estrategia comercial es vender lo que necesitas, aceptarse uno tal como es no vende, es por eso el objetivo de vender e inspirar la insatisfacción. Hablamos con Nicolle Potencial, una joven que ha emprendido su camino en la belleza, teniendo como propósito impulsar y mostrar la belleza de la mujer a través de su personalidad simpática y honesta. ¿Cuál es la representación de tu contenido, y qué esperas ofrecer a través de Nicolle Potencial? Por medio de Nicolle Potencial, mi interés es llevar contenido de belleza como maquillista profesional y cosmetóloga en formación. Además, resaltar un mensaje de amor propio, aceptación y diversidad de bellezas. Van a ver a una mujer puertorriqueña persiguiendo su sueño de vivir del arte de resaltar la belleza femenina. Ante una industria estética, y temática de belleza saturada en las redes sociales, ¿qué es lo que hace diferente tu trabajo o contenido? 56

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Me diferencia que llevo un mensaje y que no es un contenido vacío. Me distingue la honestidad, la manera tan pura y real de comunicarlo. Soy intencional en no presentarme producida siempre, me gusta que vean lo sencilla que puedo llegar a ser o lo creativa y escandalosa que me puedo presentar. Me encanta recordarme que trabajo con mujeres que tienen una historia, una situación y distintas luchas. Que no siempre es únicamente maquillar y peinar. Me llena escucharlas, leerlas y poder contribuir en sus vidas con una brocha y peinilla o con palabras y actos.

Según tu experiencia, y trabajo, ¿de qué manera ha cambiado tu concepto de belleza? ¿Y cómo la definiría? Para responder esta pregunta debo comenzar dándoles un trasfondo de mi vida en donde ocurrió una ruptura en lo que pensaba y ahora pienso que es belleza femenina. Porque no naces con esta idea tan clara y estructurada del estereotipo de belleza en la que en algún momento intentamos encajar. Pero sin pedirte permiso estas siendo bombardeada desde tu niñez. No fui la niña más “linda”, mis unicejas desde mi niñez y mi cabello alborotado me impedían encajar en la perfección que nos venden. Luego crecí y “logré ser bella” ante la sociedad. Lo pongo entre comillas porque la realidad es que la manera de encajar es ofreciéndoles una imagen que logre no incomodar a las personas sobre su idea de belleza. ¿Qué cambio mi concepto de belleza? Hace unos meses volvieron las unicejas y con esto el bombardeo de mensajes ofreciendo sus opiniones hirientes de su desacuerdo de cómo me veía. Es entonces cuando puedo contestar la segunda pregunta, la belleza la defino como la capacidad de silenciar las voces que dicen como debes lucir y logras mirarte al espejo con amor, aceptación y alegría. Luego te presentas a todos segura, sonriente y feliz porque lograste llenar todo el significado de belleza que eres tu misma. Esto se fortalece cada vez que le aplaudes a una mujer por lo guapa que se ve, llevando su pelo rizado natural luego de una batalla de aceptación, aplaudiéndole a esa chica plus que lleva tanta seguridad adentro y cada vez que sigues rompiendo estereotipos que de primera vista te incomodan porque no son usuales. De hecho, yo sigo en ese proceso de descubrir belleza en nuevas áreas que antes no veía.

...la belleza la def ino como la capacidad de silenciar las voces... www.waveslover.com

¿Cómo aplicas tu definición de belleza al momento de maquillar a una persona o presentar un taller? Para mí es importante que antes de deslizar una brocha en el rostro de alguna clienta, detenerme y prestar oído para conocer como ella quiere lucir y manifestarse. Es entonces cuando comienza el arte de resaltar la belleza de cada mujer. El primer paso es que no llego a imponer mi idea de cómo deben lucir, si no que soy la artista que logra resaltar su identidad. Por otro lado, en los talleres ofrezco técnicas que pueden transformar a su gusto. Intento no limitar su creatividad, yo les brindo las herramientas y ellas las transforman a su realidad de vida. Ofrezco talleres grupales e individuales y personalizados. Aun en los grupales respeto la individualidad de cada una, por ejemplo, en un taller de Smokey Eye les brindo el conocimiento para trabajar la técnica, la puedes trabajar de la manera clásica con tonos neutrales (marrón y negro) o si te gustan los colores vibrantes también puedes utilizar la técnica para crear un look muy distinto. ¿Crees que las redes sociales o nosotras como mujeres hemos sido la causa de qué exista estereotipos que afecta la autoestima femenina? No estoy segura de que sea la causa directa, pero si es parte de los factores que afectan la autoestima de la mujer. Las redes sociales son un reflejo claro de la sociedad, muestran una imagen de lo que debe ser belleza y nosotras como mujeres nos comparamos constantemente con esto. Pero también hay que resaltar a las mujeres que llevan un mensaje de aceptación, amor propio y una lucha clara con romper estereotipos por medio de las redes sociales. La clave es saber de que contenido nos alimentamos y debemos ser sabias y cuidadosas con esta elección. Sonara 58

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fuerte, pero existen dos botones “follow y unfollow”. Si afectan nuestra autoestima o nuestra vida de manera negativa debemos evaluar si continuar apoyando dicha plataforma.

En el presente, Nicolle Potencial, ofrece servicio de talleres de automaquillaje en grupos e individuales, servicios de peinado y maquillaje.

Pueden seguirla en su plataforma digital de preferencia para más información, y seguir el diario como mujer emprendedora de belleza.

¿Qué tan importante debe ser la educación en relación con la belleza? Al mirarlo desde la perspectiva de educarse para ser un profesional en el campo de la belleza. Como maquillista profesional es de suma importancia seguir educándome con distintos profesionales, de modo, que tenga diversidad de conocimientos para crear mi propia técnica. Por otro lado, al verlo como el concepto de belleza femenina, este se forma desde la niñez y es bien importante el rol de los padres en este proceso. De modo que puedan ayudar a sus niños y niñas a ver belleza en ellos aceptándose tal cual y fomentando una buena autoestima. ¿Cuál es tu objetivo de persona a llegar? Mi objetivo principal es llegar a las mujeres en general. Aunque al evaluar la población que sigue mi página el 76% fluctúa en las edades de 18 a 34 años. Es decir, desde jóvenes universitarias hasta mujeres profesionales y trabajadoras. Si te dieran la oportunidad de trabajar una campaña publicitaria sobre belleza, ¿qué cambiarías de las existente? ¿cuál sería tu punto de inspiración? Cambiaria la imagen tan cuadrada y limitada de expresar la belleza. Aunque debo resaltar que ya existen campañas publicitarias que apoyo. Me encanta cuando comparten un mensaje de diversidad, amor propio y aceptación. Mi punto de inspiración seria lo que he mencionado ya anteriormente la aceptación y amor propio.

@nicollepotencial

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uando hablamos sobre empoderamiento femenino, lo primero que viene a mi mente es una mujer segura de sí misma y que vive sin el remordimiento de quien es. Pienso en una mujer que reconoce su capacidad, sus fortalezas, sus virtudes, y que ella puede hacer lo que sea porque confía en ella misma para lograr lo que sé proponga. No tiene duda por un segundo de sus capacidades, y de tener pensamientos contrarios, encuentra la motivación e inspiración para volver hacia el lugar que pertenece y sé sienta fuerte. Entre la temática del empoderamiento se habla muy poco sobre el empoderamiento maternal, y en ese espacio en donde encontré mi poder como mujer. Tuve a mi hija a los 21 años y en ese momento algo dentro de mí cambió completamente. Me convertí en una mujer de acero, me volví en una mujer con esta mentalidad de que hay que bregar con lo que se tiene, que hay que trabajar, que hay que meter mano y que hay que hacer hasta lo imposible para mantener una estabilidad, como una vida saludable para mí y para mi hija. Yo no sabía hasta dónde yo podía llegar, hasta que tuve a mi hija, hasta que me volví madre no sabía lo fuerte que era, la resiliencia que llevaba. Yo no sabía lo grande y maravillosa que era hasta que me convertí en madre. Amo mirarme al espejo hoy día con 28 años, y decir que me siento sumamente orgullosa de la mujer en que me he convertido; una mujer que todas las circunstancias negativas la han fortalecido. De cada circunstancia aprendí ha no lamentarme, sino levantarme. De cada circunstancia sé que crecí, y de todo lo negativo he aprendido una gran y valiosa lección en la que me ha dado la oportunidad de ganar sabiduría, ser más empática, y ser más grande pero, no en la

forma de superioridad, sino que tengo la capacidad de aceptar y reconocer mi valor como mujer y madre. Existe tanto poder dentro de nosotras. Existe tanto poder en traer un hijo al mundo, que en mi experiencia poder tener una personita chiquitita, que está viendo todo lo que hago y cómo lo copia; nuestros hijos son nuestro reflejo. El tener a mi hija diciéndome todo lo que yo hago me motiva y me impulsa a tener que evolucionar constantemente para no ser una mujer conformista, tengo a mi hija como motivación para seguir creciendo tanto como mujer, y como madre. Ella es mi motor para seguir dando lo mejor de mi día a día, para que esto en un futuro sea su motivación para que sea una gran mujer. El empoderamiento para mí se alcanza al momento cuando dejas de compararte con la mujer que está al lado tuyo, y reconoces la mujer que tú eres, que tú eres única, que tienes tu capacidad y tus virtudes que te hacen genial. Cuando reconoces que fuiste creada para un propósito mayor que tu físico, cuando decides desarrollar todas las cualidades hermosas que tienes, cuando decides adueñarte de tus pensamientos y de tus talentos, cuando puedes libremente SER sin importar la opinión de los demás. Una de mis frases favoritas, y que digo en muchas ocasiones es: permítete ser, yo amo esa frase porque provoca una invitación a todas las personas en mi vida a que se permitan ser ellos, que permitan que sus sentimientos salgan a flor de piel, que permitan que sus pensamientos fluyan, que permitan ser vulnerables. Hay que perder ese miedo de simplemente SER.

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Algo también que me ayuda a sentirme empoderada es saber que tengo algo más que ofrecer. Siempre digo que todas somos hermosas, pero eso es lo menos interesante de nosotras. Siempre invito a todos, pero en especial a las mujeres, que dentro de esta sociedad tengan algo más que ofrecer; más que la belleza física. Una mujer puede ser bonita por fuera pero, que sea más bonita por dentro es más valioso. Que tu corazón sea un corazón genuino, bueno, bondadoso, que tu mente esté lleno de ideas, que seas emprendedora, que siempre te eduques, que nunca te canses de aprender. Creo que la clave del empoderamiento como mamá es desaprender para aprender cómo ser mejor cada día y desaprender quizás costumbres que han venido de generación en generación y que no necesariamente están correcta o sean efectivas para este tiempo.

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A mí siempre me ha encantado decirle a Marina, mi hija, en ti existe una fuerza que no conoce límites, me encanta decirle a mi hija de seis años que ella es poderosa. Y de madre a madre, de mujer a mujer, de amiga a amiga puedo decirte: en ti existe una fuerza que no conoce límites. ¡TÚ LO VALES TODO!