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退休理財 健康人生 2014年3月28日 星期五
妥善規畫 退休是人生另一個階段的開始。許 多專家不斷強調，要為退休生活準備 足夠的老本，免得停止工作後生活捉 襟見肘。事實上，接近退休年齡的 人，也該花點時間和心思，及早為退 休生活做出理財之外的其他規畫。 退休後其實還有許多事可做。此前 已經積累了很多的人生閱歷，今後還 有很長的歲月要慢慢走過。我們不妨 在退休前先確定一些生活目標，以正 確的態度迎接未來的退休。
確定生活目標 首先，我們要享受今天的生活。相 信很多人繼續工作的最大動力，是為 了爭取積累更多的退休儲蓄。這也是 有些年長的在職人員，不斷推遲退休 年限的重要原因。但是不要忘記，人 生苦短，享受生活更為重要。並不是 說，現在就開始揮霍積蓄，只是不要 為了額外的收入，把自己一直困在工 作之中，而是要快快樂樂的享受每一 天。 其次，工作會令人感覺充實。或許 現在會覺得工作很累很無聊，但要是 真正退休之後無所事事，可能會有空 虛和苦悶之感。工作是一種簡單的帶 來正能量的方法。完成一項工作任 務，如果獲得積極的評價，都會給人 一種繼續努力的快感。工作讓你有足 夠的社會交往，退休之後的生活可能 有些與世隔絕，這也是為什麼退休族 需要尋找更多的活動來填補工作所能 帶來的充實感。 然後，要瞭解到退休生活可以很長 久，必須培養一些嗜好。按照目前 的壽命預期，退休生活可以有20多 年。這將是整個人生中很重要的一部 分。退休並不是終點，而是新階段的 開始。很多人想到退休生活，只關注 退休之後的財務問題，根本沒有仔細 考慮如何規畫日常生活，以及多出來 的這些時間。 有些人在退休之後會感覺無所適 從，慢慢的演變成孤獨感，甚至感到 抑鬱。因此，在職時便要記住，工作
I1 專刊
FRIDAY,MARCH 28,2014
用場。 其次，要想想看未來住在哪裡。也 許，您的住屋已為您累積了可觀資 產，搬遷到比較便宜或者溫暖的地方 居住、過退休生活合情合理，即使您 不打算搬到其他地方居住，換一個比 較小的房子會為您換得一些錢、提升 生活水準。 第三，要規畫離開職場後，如何持
續有收入。您需要一個退休後的理財 策略，以避免在短時間之內就把儲蓄 花光；在手頭有各種稅前及稅後帳 戶、以及不同成本基準的投資之下， 不好好規畫可能會白白支付一些不必
迎接退休生活 確立了生活目標，錢也存夠了，有 那麼一天，你真的想退休了。到時也 要保持從容的態度，步步為營，優雅 的退出職場，迎接嶄新的人生。專家 提出以下的建議: 首先，要選擇一個最佳時機揮別職 場。同事通常都與您相處很長一段時 間，所以，最好能在離開職場時畫下 圓滿句點，即使您對工作已萬分厭 煩，也最好不要在某個重大計畫進行 到一半時離開、讓大家措手不及；更 何況，即使退休了，職場上的人脈也 許還能在您為自己找顧問工作、或者 替兒子找工作而需要推薦人時派得上
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要的所得稅。 第四，設法解決退休醫療支出。退 休後醫療支出龐大，即使參加了聯邦 醫療保險(Medicare)，自付額的負擔 也很沈重，無法自理生活時，還需要 長期照顧服務。因此，應該從退休儲 蓄中撥出部份存款，做為醫療基金。 第五，降低交通支出。退休後不必 像上班時需要每天開車，不妨打電話 給汽車保險經紀，尋求低哩程折扣。 第六，尋求老人折扣。加入美國中 老年人協會（AARP）可享有許多老 人福利，多多留意各種老人折扣，包 括車票、電影票、博物館門票等等的 折扣，可省不少錢。 第七，妥善規畫作息。最快樂的 退休生活往往是活動滿檔，舉凡 從事與嗜好相關的活動、與朋友 相聚、乃至於擔任義工、旅行 等等，都是退休族可從事的活 動。 最後，要想清楚退休是否會 讓你更快樂。如果對於離開職 場沒有欣喜若狂的感覺，可能 表示還沒準備好要退休。如果 還沒作好準備，在真正退休、 並且開始思考自己錯過了什麼之 前，先停止數日子，還不如多交一些 朋友、培養嗜好，找到人生目的。 (財經新聞組) 準備退休的人，要先確立生活目 標，再步步為營，選擇適當的時侯 揮別職場生涯，迎接新的人生階段。 (Getty Images)
做好心理準備 重新定位自己 面對即將到來的退休日子，大多 數人費盡心思張羅理財規劃，卻毫 無心理準備，一旦從忙碌的職場退 休，便茫然無從，專家提醒，除了 規劃理財，還要針對新的身份、生 活目的以及人際關係重新定位，才 能安心踏實過退休生活。 曾擔任馬里蘭大學諮商心理學教授 的史卡斯柏格67歲時退休，當時她以為 會很順利，結果並非如此，花了很長一 段時間才適應；剛開始，她甚至沒辦法 開口說「我退休了」。
策劃主編
統 籌：林家豪
迎接 退 休 生 活
並不是生活的全部，需要培養一些工 作之外興趣或愛好，讓過度到退休生 活更為平順。 最後，要及早投身社會公益。退休 並不是說什麼都不幹，依然可以找 兼職工作，提供諮詢服務，開創自 己的事業，或者做義工。退休人員 的各種經歷便是豐富的資產，依然 能為這個社會帶來積極的幫助。擔 任義工不僅幫助別人，對自己也有 諸多益處。
世報編輯部 工商服務部
之後好幾年，史卡斯柏格訪談150 位退休人士後發現，許多人有充份 的退休理財規劃，心理上卻沒這麼 做；她發覺有些人直到離開職場才 開始思考人生階段轉變的心理調適問 題，她寫了一本書，鼓勵大家聰明而快 快樂樂的退休。為了替退休生活作好萬 全心理準備，史卡斯柏格建議大家深入 探討生活裡的三件事。 首先要探討自己的身份。也就是對 自己、對整個世界來說，你到底是 誰？試著想像退休後要在自己名片
上印什麼稱呼。有些人對於自稱退休 人士毫無難處，但對其他人來說，如 果能重新找到新的身份、為退休生活尋 得意義，心裡會高興得多。 其次，要探討生活目的和使命。這 件事與身份息息相關，說穿了，就 是每天早上讓你上緊發條的動力，也 就是一種熱忱；需要花時間去發掘，也 許在退休後的黃金歲月會同時有若干 使命和目的，不妨問問自己：有哪些 事是但願已做卻還沒做的？把這些 事列為退休後的新生活目標。
第三項要探討人際關係。一旦離開 職場，往往連帶與原本天天相處的人 失去聯絡，必須發展新的關係、建立 新的社群，或許可藉助擔任義工、參加 健身俱樂部甚至到星巴克咖啡館消磨 等等方式建立關係，而這時也是多花時 間與兒女及孫子女相處的好機會。 退休後，與配偶或者夥伴之間的關 係也許會因為相處時間增加了而改 變，有時候，因為花太多時間在一起 會令人小題大作，所以，夫妻或同居 人之間必須找出新的相處之道。 最重要的是，退休後務必要覺得自己 是有用、有價值的，讓自己覺得被需要、 被珍惜，是快樂過退休生活的重要因 素。 (財經新聞組)
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