Março 2012 by Ser Mais

Sumário

+CANAL ABERTO XX - XXXXXXXXXXX

Editorial

+INSPIRAÇÃO XX - XXXXXXXXXXX

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Expediente

EDITORAÇÃO +Antônio Celso Possebon

XX - XXXXXXXXXXX

+SAÚDE ANIMAL XX - XXXXXXXXXXX

+CONSCIÊNCIA XX - XXXXXXXXXXX

+MATÉRIA DE CAPA XX - XXXXXXXXXXX

+CONEXÃO

POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME. www.sermaisrevista.com.br ADMINISTRAÇÃO +Ana Beatriz Possebon +Wagna Andreia Silva +Valdira S. Takiya

+SAÚDE & CORPO

ASSINATURA GRATUITA

XX - XXXXXXXXXXX

+INOVAÇÃO XX - XXXXXXXXXXX

www.sermaisrevista.com.br

ARTE + Robson Branques Bueno REDAÇÃO + Marcelo Domingues Tomaz REVISÃO +Shirley Terenciano

MAR ÇO 20 11

COMERCIAL +Ana Paula Possebon + Eliane Carvalho +Gabriela Malheiros +Rafaela Domingos Tenório +Sibeli C. Salvestrini Napoli IMPRESSÃO +Gráfica Bandeirantes DISTRIBUIDORA + Brudan Distribuidora

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA +Tiragem 20.000 exemplares +Arujá / Itaquaquecetuba / Guarulhos Mogi das Cruzes / Suzano / Santa Isabel 4 (Incluindo todos os seus condomínios) +Assinaturas isoladas por todo o território brasileiro

+IDÉIAS

FALE atendimento@sermaisrevista.com.br Fone: (11) 4653 5151 Envie sua opinião, crítica ou sugestões. Elas são muito importante para nós.

ANUNCIE (11) 4653 5151 comercial@sermaisrevista.com.br Rua Major Benjamin Franco, 52 Centro - Arujá/SP - Cep. 07400-000 O conteúdo editorial da Revista SER MAIS é resguardado por direitos autorais, não podendo ser reproduzidos sem prévia autorização da POSSEBON EDITORA Ltda. Opiniões expressas em matérias assinadas não refletem necessariamente a opinião da Revista. Os anúncios, são de responsabilidade dos anunciantes.

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+MÃOS À OBRA XX - XXXXXXXXXXX

+DIVERSÃO XX - XXXXXXXXXXX

+GASTRONOMIA XX - XXXXXXXXXXX

+ATITUDE XX - Acontecimentos e dicas

Neste texto vou abordar um assunto que está mexendo muito com a cabeça das mulheres e, também, com a dos homens, que é o fato de que a mulher é uma líder nata. É muito estranho falar isto numa sociedade onde impera a liderança masculina, visto que esta liderança sempre foi e ainda é uma realidade planetária.

A natureza

Mesmo com tudo apontando contra, o que “é” sempre aparece e a mulher tem mostrado que é capaz de liderar e que sua liderança vem da condição de sua própria natureza. Mas, qual é a natureza da mulher que a torna uma líder nata ou até mesmo natural?

O preconceito

Penso que, você pode até estar duvidando disto, achando que a mulher não tem capacidade de tomar decisão e podemos até lembrar da piadinha que conta: se algumas mulheres estiverem reunidas para resolver uma questão, com certeza, chamarão um homem para ajudálas a decidir.

A naturalidade

Mesmo com tudo provando o contrário, a liderança feminina é natural. Isto é muito simples de se compreender, mas, para tanto, é necessário que as mulheres realmente reconheçam qual é o seu real poder, e o seu verdadeiro papel na liderança.

A mulher no planeta

Penso que a humanidade já evoluiu muito em relação à situação das mulheres, porém, ainda há muito que evoluir, pois, a realidade das mulheres no coletivo planetário nos mostra que há muita diversidade nas condições humanas básicas, onde vemos sociedades mantendo “suas” mulheres num sistema desumano de existência, onde as mulheres são como coisas que são usadas e descartadas, sacos de pancadas, robôs para trabalho, máquinas de produção de filhos, dentre outras situações deprimentes.

A mulher no Brasil

Penso ainda que, aqui no Brasil, nós mulheres temos uma grande condição para nos manifestar como força feminina a altura de qualquer sistema de avaliação de quesitos para sermos verdadeiramente uma força significativa na liderança nas várias áreas de nossa sociedade.

Ramy Arany

O universo da mulher

Há, contudo, algo muito sério nesta situação que diz respeito diretamente a nossa autoimagem: nós, mulheres, necessitamos agir, pensar, manifestar nossos talentos, nossa força pessoal e coletiva como mulheres. Para isto, é necessário que seja resgatado o universo feminino que se encontra literalmente misturado com o universo masculino, para podermos desenvolver uma percepção e uma compreensão livre de poluições sobre o que é ser mulher, como é nossa força feminina, quais são nossos talentos, como nós somos verdadeiramente.

Para pensar

A realidade esta mostrando que o poder esta voltando, cada dia mais, para as mãos das mulheres. E, então, levanto os seguintes temas para discussão: - A sociedade esta preparada para isso? As mulheres estão preparadas para isso? É necessário mudar a visão! XXXXXXXXXXX (XXXXXX/XX) Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

MARÇO 2011

A liderança

CANAL ABE RTO

A liderança feminina

Marisa Queiroz

INSPIRAÇÃO

TPM em 4 fases 1ª Fase - Meiguinha

Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal? Talvez, se não fosse mais do que o normal. Ela te abraça do nada, fala com aquela vózinha de criança e com todas as palavras no diminutivo. A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate. O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.

2ª Fase – A sensibilidade

MAR ÇO 20 11

Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di. Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados - “Você acha que eu estou gorda?” Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo “estou” ao invés da combinação “estou ficando”, torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar. E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.

3ª Fase – A explosiva

Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM. Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase. Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM. Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo “tepeêmico”. Você chega à casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua. Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que, nem ela nem você, sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas... Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: -“Tá tudo bem?” A resposta é simples e seca: -“Tá.”. Sem olhar na sua cara. Não satisfeito, você emenda: -“Tem certeza?” Que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso: -“teenhoo”. Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que... – “Merda, viu!?” - ela rosna de repente. – “Que foi?” A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta. Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo: - “Você não liga pra mim!” – “Tá vendo que eu tô aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho!” – “Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo!” - “Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você!”

- “E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz e você sabe que me irrita! Você não sabe?” - “Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem!” - “Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda!” - “ O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo?” - “Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela”. “E nem pra me trazer um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!” Desnorteado, você pede o pinico e sai. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.

4ª Fase – A cólica

No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, super-amável. Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela. Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado. Você se pergunta: – “O que aconteceu?”. “Tudo bem”. Você pensa: - “Acho que ela se livrou do encosto”. Pronto! A paz reina novamente. A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz. Pelo menos até daqui a 20 dias... MARISA QUEIROZ (Rio de Janeiro / RJ) Psicanalista / Escritora / Poetisa.

Rosi Marry

SAÚDE & CORPO

Aprenda quando e como abusar do penteado Para ocasiões especiais

O penteado precisa ser sempre elegante e muito bem elaborado, para que os fios permaneçam intactos durante toda a comemoração. Para acertar na escolha, a dica é: apostar no modelo que combine não só com toda a produção, mas, também, com o formato do seu rosto e o horário da cerimônia.

Os penteados

Estão cada vez mais leves, ou seja, cada vez menos arrumados, fugindo um pouco da linha espetada e entrando na linha com pontas mais definidas. O formato do rosto, a altura e o peso, também, devem ser levados em conta - o penteado deve complementar seu estilo. Pessoa muito alta, por exemplo, não precisa de cabelo super armado no topo.

Os complementos

MAR ÇO 20 11

Além de caprichar no penteado, invista nos acessórios de cabelo para complementar o look festa. Para cerimônias durante o dia, use os mais discretos com pedrarias mais delicadas, como as pérolas. Se a festa acontecer durante a noite, escolha um modelo com brilho ou um mix de pedrarias.

O visual

Respeite a sua personalidade. Cabelo muito moderno e chamativo fica bem em pessoa mais extrovertida. Se este não é o seu caso, aposte em um penteado mais simples. O mais inteligente é ter senso critico e autoconhecimento estético antes de escolher o visual. Há inúmeras variações de penteados - a moda é uma reinvenção de fórmulas que sempre dão certo. Modismo à parte, ninguém quer se produzir para ficar engraçada, mas, sim, bela.

O penteado ideal

Veja algumas dicas para a escolha: - Preso - Muitas mulheres ainda têm pânico da palavra. Porém, acabou aquela ideia de que, quando a festa é de dia: cabelo solto e, quando é de noite: cabelo preso. Agora, o que conta é o estilo da roupa, o local da festa e, aí sim, decidir que penteado combina. O resultado final será um cabelo moderno sem deixar de ser correto. Para vestido de gola ou qualquer roupa que fecha no pescoço, o ideal é subir o cabelo para deixar a roupa à mostra. Abuse de movimentos descontraídos e formas displicentes. O estilo romântico sempre funciona. Os penteados clássicos deixam mais sérios.

- Semi preso - É o mais escolhido

entre todos os estilos. Fica bem com todo tipo de roupa e de festa. Sem dúvida, é o queridinho do “tomaraque-caia” porque cria harmonia e equilíbrio entre a cabeça e o ombro. Movimento de ondas, feito com auxílio de modelador elétrico, deixa o visual sensual e o cabelo, quando chapado, leva a uma finalização discreta.

- Solto - Esse é o grande tabu no

momento de escolher o tipo de cabelo que se vai usar em uma festa. Hoje, felizmente, estamos vivendo um momento democrático na moda, onde, o que vale mesmo, é se sentir bela e segura.

Conselho final

Quando uma cliente pede um penteado, o que me vem à cabeça é a palavra: “Estilo”. Quando escovamos, enrolamos bobes e cacheamos, estamos em busca de um toque diferente. O único conselho é tirar o cabelo do rosto, porque ele sempre | atrapalha na festa. O resto é se sentir bonita, com estilo e aproveitar a diversão. ROSY MARRY (Arujá / SP) Hair stylist Studio3

Martha Medeiros

SAÚDE & CORPO

A saúde agradece Acho a maior graça Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere... Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.

A prevenção Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde: - Prazer faz muito bem. - Dormir me deixa 0 km. - Ler um bom livro faz-me sentir nova em folha. - Viajar me deixa tensa antes de embarcar, mas, depois, rejuvenesço uns cinco anos. - Viagens aéreas não me incham as pernas, incham-me o cérebro, volto cheio de ideias. - Brigar me provoca arritmia cardíaca. - Ver pessoa tendo acesso de estupidez me embrulha o estômago. - Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano. - E telejornais! Os médicos deveriam proibir - como doem! - Caminhar faz bem, dançar faz bem.

MAR ÇO 20 11

A sabedoria

Ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada. Acordar de manhã arrependida do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde! E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda! Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mussarela que previna.

A atitude Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau! Cinema é melhor pra saúde do que pipoca! Conversa é melhor do que piada. Exercício é melhor do que cirurgia. Humor é melhor do que rancor. Amigos são melhores do que gente influente. Economia é melhor do que dívida. Pergunta é melhor do que dúvida. Sonhar é melhor do que nada! MARTHA MEDEIROS (Porto Alegre / RS) Jornalista / Escritora

Rúbia Dantés

SAÚDE & CORPO

Fazer diferente... As possibilidades

Tenho ficado muito ligada sobre como nos fechamos às infinitas possibilidades que sempre estão disponíveis, quando nos apegamos a antigos padrões que tanto nos limitam e, especialmente, à forma pela qual esses padrões são criados. Passamos a vida nos defendendo de coisas supostamente ruins e buscando coisas supostamente boas, que nem damos conta de como essas regras que usamos para selecionar uma coisa e outra, são furadas, antigas e já não significam nada para quem somos hoje. Somos levados a defender tantas coisas, que acabamos nos limitando a espaços internos e externos cada vez menores e mais apertados.

A nossa criação

MAR ÇO 20 11

Criamos nossa sombra com as partes que não aceitamos em nós mesmos. Mas, já pensaram como, esse não aceitar “coisas”, tem a ver com os muitos papeis que assumimos durante a nossa vida e os muitos “times” nos quais jogamos? Sempre é criado: regras e padrões de comportamento para tudo e, quase nunca podemos ser, simplesmente, o que somos.

Ser mulher

Seria como se, por ser mulher, já defendêssemos um time ao escolhermos uma profissão; já defendêssemos outro ao sermos mães; já participássemos de outro time ao pertencermos à determinada crença religiosa que, diga-se de passagem, costuma vir com um peso enorme de regras e de condições extremamente limitantes e inexplicáveis para o propósito a que se destina. No entanto, ao assumir que pertencemos a tantos times, vamos, sem sequer perceber e pouco a pouco, adequando-nos às regras e aos comportamentos tão absurdamente distantes de nossa verdadeira natureza, que são muitas vezes conflitantes entre si e acabamos virando uma mistura sem graça de muitas coisas que não nos representam com integridade.

O todo

Ao tentar fazer parte de qualquer coisa que inclui e defende algumas regras de comportamento excluindo todo o resto, estamos nos afastando de ser a totalidade de nós mesmos. Nós somos parte do Todo e cada parte contém o todo. Quando negamos uma parte de quem somos, não permanecemos inteiros. Infelizmente, quase todas as instituições querem nos prender e limitar a uma parte infinitamente menor do que o Todo que realmente somos.

A nossa escolha

Estarmos abertos para tudo e, a partir daí, escolhermos conscientemente. É uma liberdade muito maior do que limitarmos nossas escolhas às coisas que são classificadas como “boas” pelos muitos times nos quais jogamos. É muito mais cômodo ser guiado por outros, que consideramos autoridades, do que assumir a responsabilidade de seguir o nosso coração, estando abertos a todas as possibilidades. A partir do momento em que, nos colocamos como seguidor de algo ou de alguém, fazendo isso sem questionar, cada escolha deixa de ser nossa e passa a ser do outro.

Por que?

Por que não nos arriscarmos pelos caminhos muito mais amplos e inexplorados, que acessamos ao nos libertar das muitas coisas que seguimos? Por que não abraçamos somente a nossa intuição? Por que não fazer diferente, se do jeito que está não está dando certo? Pergunta é melhor do que dúvida. Sonhar é melhor do que nada! RÚBIA DANTÉS (Belo Horizonte / MG) Designer

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Juliana Tosato

SAÚDE & CORPO

Qual o seu peso? Quanto você pesa?

Bom, se você rapidamente respondeu, fique atento! Peso e Índice de Massa Corporal (IMC) não são suficientes para sabermos se estamos em forma.

Composição Corporal

Composição corporal, de uma forma bem simplificada, significa: “do que nosso corpo é feito”. Somos formados por ossos, gordura, vísceras, músculos, água... Conhecer essa composição é fundamental para escolha da dieta e programa de exercícios mais adequados.

Meios de avaliação

Antigamente, pelo peso dizíamos se uma pessoa estava em forma ou não. Depois surgiu o IMC (Índice de Massa Corporal), que correlacionava o peso com a altura. Com o passar do tempo, percebeu-se que era necessário saber o quanto desse peso era de gordura e a Adipometria (medida das pregas) passou a ser utilizada.

Avaliação moderna

Atualmente, o sistema de avaliação por bioimpedância vem ganhando destaque, por ser uma ferramenta que permite, por meio de uma avançada tecnologia, mensurar com precisão, simplicidade e rapidez a composição corporal, oferecendo de forma gráfica o peso, a massa muscular e a massa de gordura corporal de forma geral e segmentada.

MAR ÇO 20 11

Por que isso é importante?

Ter conhecimento dessa composição corporal, tornou-se um importante aliado, seja daqueles que buscam melhor desempenho como para programas de prevenção em saúde, já que níveis altos ou excessivamente baixos de gordura são prejudiciais á saúde.

O valor da avaliação

Essa avaliação ajuda a guiar diretrizes dietéticas e prescrição de exercícios de forma individualizada, realizar acompanhamento preventivo e monitorar mudanças na composição corporal que ocorrem com o crescimento, maturação e envelhecimento, a fim de distinguir modificações normais dos estados patológicos. JULIANA DE PAIVA TOSATO Dra. (Arujá/SP) Fisioterapeuta (Mestre e Doutoranda FOP\Unicamp) Crefito 3-72697-F JPT Fisioterapia

Luiz Moura

SAĂ&#x161;DE & CORPO

CompulsĂŁo Alimentar O tema

Esse ĂŠ um tema recorrente nos consultĂłrios mĂŠdicos e de psicoterapeutas, aonde a queixa principal ĂŠ a dificuldade de controlar a vontade de comer os alimentos. O freio de saciar a fome nĂŁo funciona e, desta forma, a compulsĂŁo alimentar caracteriza-se pela ingestĂŁo exagerada de alimentos, mesmo no perĂodo em que a pessoa estĂĄ sem fome. Assim, alimenta-se movida pela ansiedade, pelo stress, por uma emoĂ§ĂŁo de perda ou frustraĂ§ĂŁo ou por envolvimentos afetivos, entre outras causas.

As caracterĂsticas

MAR Ă&#x2021;O 20 11

Da compulsĂŁo alimentar sĂŁo: - Ataques de comer grandes quantidades de alimentos num perĂodo curto de tempo (existem relatos de indivĂduos que ingeriram 5.500 calorias em duas horas, sĂŁo os casos extremos da compulsĂŁo). - Selecionar alimentos mais calĂłricos, como: doces, carboidratos e gorduras. - Ingerir o alimento rapidamente e sem ser mastigado adequadamente. - TendĂŞncia em se alimentar escondida de vergonha. - Alimentar-se, muitas vezes, atĂŠ ficar cansada ou agoniada, sem conseguir fazer a digestĂŁo. - O descontrole ĂŠ mais forte que a pessoa e o impulso de comer a domina, trazendo uma sensaĂ§ĂŁo de impotĂŞncia frente ao desejo. - A autoestima ĂŠ muito baixa, com sensaĂ§ĂŁo de autorrejeiĂ§ĂŁo frente a sua frustraĂ§ĂŁo com os episĂłdios de descontrole compulsivo.

Os fatores

Envolvidos na compulsĂŁo alimentar: 'BUPSFT (FOĂ?UJDPT trazem as cargas hereditĂĄrias, um campo amplo em estudo que vem evidenciando e comprovando a influĂŞncia genĂŠtica nesses casos. Estudos com gĂŞmeos idĂŞnticos em comparaĂ§ĂŁo com gĂŞmeos fraternos demonstraram

que os idĂŞnticos tĂŞm uma incidĂŞncia maior de transtornos alimentares que os fraternos, provando que a carga genĂŠtica ĂŠ importante. 'BUPSFT "NCJFOUBJT em ambiente onde a comida ĂŠ um fator agregador, como em famĂlia onde a refeiĂ§ĂŁo se transforma em momento de encontro e a quantidade de alimento servida com fartura ĂŠ sinal de prosperidade, as pessoas tendem a ter atitudes compulsivas, pois, o afeto estĂĄ diretamente relacionado com o alimento ingerido e apreciado, mesmo apĂłs a fome ser saciada. Chamo de â&#x20AC;&#x153;pacto alimentar familiarâ&#x20AC;?. 'BUPSFT .FUBCĂ&#x2DC;MJDPT alguns organismos apresentam defeito ou erro de funcionamento no sistema de saciedade. Assim, o parar de comer nĂŁo tem, naturalmente, o dispositivo de travar a fome e a pessoa com esse tipo de distĂşrbio nĂŁo se sente satisfeita, pois, o cĂŠrebro nĂŁo recebe o estĂmulo adequado para parar de comer ou ele aparece muito tardiamente, fazendo essa pessoa comer mais do que o normal, de uma forma patogĂŞnica. 'BUPSFT $VMUVSBJT a nossa alimentaĂ§ĂŁo mudou muito nos Ăşltimos 50 anos, vieram alimentos com alta carga calĂłrica e fora dos hĂĄbitos alimentares, comeĂ§ou a alimentaĂ§ĂŁo de pronta entrega com uso de gordura trans, uso de fritura e muito carboidrato gorduroso, como o chocolate aĂ§ucarado. Essa mudanĂ§a vem causando um sobrepeso na populaĂ§ĂŁo em geral, que pode ser considerado um quadro de obesidade endĂŞmica, tal a monta do problema gerado.

'BUPSFT 1TJDPMĂ&#x2DC;HJDPT esse fator ĂŠ o

que modula todos os outros, mesmo os de origem metabĂłlica podem ser controlados com o uso do poder da vontade e da conscientizaĂ§ĂŁo da sua doenĂ§a, por esse motivo deixei para falar sobre os fatores psicolĂłgicos por Ăşltimo. Com um processo psicoterapĂŞutico correto e uso de medicaĂ§Ăľes que melhorem a doenĂ§a de base, pode ser controlada a compulsividade alimentar. O fator psĂquico ĂŠ fundamental no processo de cura. Somente a medicaĂ§ĂŁo sem a abordagem psicoterĂĄpica, fica difĂcil melhorar a autoestima, o amor prĂłprio, a autoconfianĂ§a. Enfim, sem uma mudanĂ§a da sua imagem interna serĂĄ difĂcil vencer a compulsividade alimentar.

ConclusĂŁo

No tratamento do quadro de compulsĂŁo alimentar, ĂŠ necessĂĄrio ter uma abordagem multidisciplinar, com a integraĂ§ĂŁo do psiquiatra no diagnostico da doenĂ§a de base, com um nutricionista para uma reeducaĂ§ĂŁo alimentar e com um psicoterapeuta para modificar as posturas alimentares. Ă&#x2030; fundamental fazer atividade fĂsica. Entretanto, o mais importante ĂŠ o paciente querer e, quando tem o apoio dos familiares e dos amigos, aumenta a melhora no resultado do tratamento. LUIZ ANTONIO CORDEIRA MOURA Dr. (ArujĂĄ / SP) Psiquiatra / Psicoterapeuta DMB - ServiĂ§os MĂŠdicos

Maria Odete Galbiatti

SAÚDE & CORPO

Como trabalha um psicanalista? O inconsciente

O psicanalista trabalha com o inconsciente, que é a soma dos efeitos da fala sobre um sujeito, um exemplo: -“Meu pai era um alcóolatra e, por isso, não consigo vencer na vida, sou assim...” O sujeito fica com o efeito dessa fala – filho de um alcóolatra – sofre, mas, não consegue mudar porque pensa que é assim e que nada pode mudar essa situação.

A análise

Quando esse “ser”, em sofrimento, decide pedir uma análise, o que realmente ele pede? Livrar-se do que o faz sofrer? Mas qual sofrer? Da impotência? Mas, qual a causa da impotência? Na análise, ele poderá vir a descobrir o engano dessa fala, se conseguir se perguntar: -“Por que faço o que me prejudica? Porque aceito essa posição passiva? Qual a causa dessa submissão? Qual a causa de permanecer nessa posição – filho de um alcóolatra.”

O questionamento

Se houver a interrogação, o sujeito poderá sair dessa posição infantil e criar para si uma vida nova e poderá ter outra posição perante a vida. Vai poder elaborar seu sintoma e perceber que havia uma verdade, um significado, no seu sintoma, esperando ser promovido, ser liberado.

MAR ÇO 20 11

Qual a função do analista?

O analista é aquele que dirige a análise, ele não dá respostas, simplesmente aponta que: “o quê se fala não é igual ao que se pensa, há uma divisão, um sujeito dividido entre pensamento e linguagem”.

A interpretação

Do emaranhado de sofrimento que o paciente traz, é função do analista apontar a diferença entre quem fala, com quem se fala e de quem se fala. Escutar o inconsciente é, portanto, perceber e interpretar essa posição subjetiva: como este ser se posiciona diante de seu desejo? O desejo é dele ou fez para agradar o outro? Estamos implicados nos dizeres desse analisando e pontuamos os atos falhos, lapsos, chistes, sonhos e sintomas para que o analisando possa reformular seu pedido infantil de afeto e dar nome e sentido para essas demandas de amor.

Os fatores

Mas, isso depende de muitos fatores. Depende da formação que o analista teve, da sua própria análise, depende muito da sua supervisão, do exercício de sua clínica, da maneira de se dedicar ao seu trabalho e de sua ética, que é muito diferente da moral vigente, pois, ética para a psicanálise tem a ver com a verdade do sujeito e não com imagem, muito menos com a intenção de agradar atendendo a demanda infantil de satisfazer tudo o que o outro lhe pede.

As condições

Por isso, há condições para que uma análise aconteça: “tempo e dinheiro”. São duas condições fundamentais para que a formação do inconsciente se manifeste. Não é, simplesmente, para que o analista não perca o tempo dele ou o dinheiro. As condições que se impõe numa análise é para sustentar o imprevisível, para o sujeito vir a descobrir o que aconteceu com ele, que há o imprevisível e saber lidar com esse imprevisível, não mais colocando o outro como culpado de suas contingências, nem pai e nem mãe, ou o analista poderá arcar com aquilo que acontece com ele e, a partir daí, ele mesmo se responsabilizará pela sua vida. MARIA ODETE GALBIATTI (Arujá \ SP) CRP.06\103346 Psicóloga \ formada em Psicanálise Lacaniana \ Especialista e mestre: Psicanálise e Linguagem

Fabrício Araújo

SAÚDE & CORPO

Enxaqueca, dor de cabeça ou cefaleia! Agora é problema para dentistas. O diagnóstico

A Sociedade Internacional de Cefaleia reconhece mais de 150 tipos de dor de cabeça e 317 possíveis causas para esta dor. É bastante importante salientar que, a enxaqueca é o tipo de dor de cabeça mais complicado de diagnosticar, pois, o diagnóstico não depende de exames, mas, sim, da conversa (anamnese) que o profissional tem com o paciente durante a consulta. Quanto mais detalhada for a anamnese, maior a possibilidade de um bom diagnóstico. A maioria das outras dores de cabeça são sintomas de alguma outra doença, como, por exemplo: sinusite, meningite, gripe, aneurisma, crise de pressão alta, tumor cerebral, distúrbio circulatório, distúrbio metabólico, ausência de dente e maloclusão (má posição de dentes). Uma vez diagnosticada e tratada qualquer dessas doenças, a dor de cabeça, que era sintoma, desaparece.

MAR ÇO 20 11

Os sintomas

Muitas pessoas sofrem hoje em dia, porém, poucas sabem que a falta dos dentes ou até mesmo de apenas um dente pode levar ao aparecimento de diversos sintomas devido às alterações causadas na articulação temporomandibular (ATM), ocasionando o surgimento da “dor de cabeça” bastante característica, pois, geralmente, é dos dois lados e na região das têmporas (entre o final da sobrancelha e o ouvido) e tem um aspecto de queimação. Quando afeta a ATM, provoca sintomas peculiares, como: dor na articulação, ruído semelhante a estalido ou rangido, dificuldade de mastigar, dor de ouvido, desgaste nos dentes, zumbido, entre outros indícios.

Os efeitos

O mais comum, quando a dor é de origem dentaria, é em paciente que perdeu todos os dentes e não faz uso de prótese ou usa uma muito antiga e desgastada, perdendo assim, a dimensão correta entre os maxilares. Outro sintoma é o aparecimento de ferida nos cantos da boca, confirmando o não selamento adequado dos lábios. Perder os dentes posteriores (detrás) leva, também, a uma sobrecarga enorme, pois, não mastigando atrás a pessoa começa a mastigar com os dentes da frente, forçando toda a musculatura, ligamentos e articulação. O mesmo se aplica quando se perde apenas um dente, pela lógica o paciente passa a mastigar mais do lado onde se tem todos os dentes, abandonando aos poucos o lado com ausência.

O tratamento

O melhor tratamento começa com o diagnóstico preciso de um profissional capacitado, como já dito uma vez. Quando se tem o diagnostico correto e a causa é tratada adequadamente, a dor desaparece. No que se diz respeito às causas dentárias, muitos procedimentos são eficazes, como, por exemplo, o uso de placa miorrelaxante para o caso de: sobrecarga dentária, estresse psicológico, bruxismo (ranger os dentes), apertamento, substituição de próteses antigas por novas e até mesmo por implantes, os quais sem dúvida são mais estáveis.

A grande dica

Temos apenas uma vida e esta tem que ser vivida maravilhosamente, então, mova-se, pois, ninguém merece viver sentindo dor. FABRÍCIO JOSÉ ARAÚJO Dr.

Luciano Maciel

SAÚDE & CORPO

Avaliação da sua saúde bucal Breve histórico

Há bem pouco tempo, o paciente marcava consulta no seu dentista para fazer o “orçamento”, onde, nós dentistas, fazíamos o exame clínico, anotávamos em um bloquinho de papel os problemas encontrados e, rapidamente, já passávamos o valor, as formas de pagamento e pronto, tudo resolvido. O problema e que, às vezes, no decorrer do tratamento, frequentemente éramos surpreendidos, dentista e paciente, com algo novo, não previsto neste orçamento inicial.

Mudança

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Tudo no universo está em constante movimento, tudo muda e na odontologia não poderia ser diferente. Hoje dispomos de recursos em nosso consultório que nos auxilia muito no diagnóstico e previsibilidade do resultado final do tratamento.

Recursos tecnológicos

Na avaliação, atualmente, lançamos mão de vários recursos, como: foto intra e extrabucal, exame de imagem tipo radiografia e tomografia computadorizada, exames laboratoriais, modelo de estudo, além, é claro, de um consultório totalmente informatizado, onde você sai com seu orçamento impresso, com o valor de cada procedimento e, ainda por escrito, tudo o que foi planejado para o seu caso. Com o recurso da câmera intra oral fica mais fácil mostrar para o paciente todos os problemas encontrados em cada dente, evitando com isso aquela dúvida que o cliente sempre fica: -“Será que meus dentes estão com tantas cáries mesmo?” Com o odontograma ou a ficha clínica, impresso e discriminando cada procedimento com o seu respectivo valor, dá mais segurança sobre o que efetivamente será realizado na boca do paciente. Anamnese (conjunto de informações recolhidas a respeito de um paciente), também, é de suma importância.

Já o exame de imagem (radiografia ou tomografia), bem como, qualquer exame laboratorial será pedido de acordo com a complexidade de cada caso.

O exame clínico

Ainda assim, o exame clínico é o mais importante. A qualificação e a experiência do profissional para diagnosticar, planejar e tratar do paciente, com ética, respeito, profissionalismo e competência, contam mais que qualquer recurso destes supracitados.

Conclusão

Apesar do exame clinico tradicional, na avaliação da saúde da sua boca ainda ser soberano, não podemos ignorar todos os recursos e inovações que nos auxiliam a diagnosticar, planejar e a executar seu tratamento. São recursos que se somam a experiência e a capacidade de cada profissional. LUCIANO BUENO MACIEL DR – (Arujá\SP) CRO\SP. 56.875 Cirurgião Dentista

Juliana Urquiri

SAÚDE & CORPO

Tecnologia a serviço da beleza O equipamento Grande sucesso nas melhores clínicas do país e de todo o mundo, o “Ultra Accent XL” é um moderníssimo equipamento para tratar: da gordura localizada, do contorno corporal, da celulite e da flacidez.

A tecnologia Combina a consagrada tecnologia de Radiofrequência com o exclusivo Ultrassom de Shear Waves, o que torna o tratamento ainda mais eficaz. O Ultrassom destrói as células de gordura de maneira seletiva, sem causar danos aos demais tecidos e a Radiofrequência acelera o metabolismo, realizando a drenagem linfática e estimulando a produção de colágeno.

O procedimento O “Ultra Accent XL” é a primeira alternativa real ao procedimento cirúrgico – sem internação e sem efeitos colaterais desconfortáveis. O procedimento não é invasivo e permite que o paciente retorne às suas atividades diárias imediatamente após cada sessão. Foi cientificamente estudado para oferecer os mais altos índices de segurança e é indolor - sente-se apenas um pequeno aquecimento local.

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A realização

A tecnologia do Ultra Accent XL permite tratar pacientes de todos os tipos de pele, das mais claras às mais escuras, inclusive as bronzeadas. Os procedimentos podem ser realizados em qualquer época do ano, inclusive no verão. O tempo de tratamento e o resultado podem variar de pessoa para pessoa. Em média, são necessárias de 5 a 8 sessões. No tratamento da gordura localizada e contorno corporal é possível observar resultados já nas primeiras sessões. Já para o tratamento da celulite e flacidez, os resultados começam a aparecer a partir da terceira sessão. JULIANA URQUIRI (Arujá \ SP) CREFITO 99609-F Fisiobella Clínica Estética

Daniel Almeida

SAÚDE & CORPO

O Brasil e as Comunidades Terapêuticas (CT) A comunidade terapêutica

Tem dado prova que constitui uma eficiente abordagem de tratamento da dependência química. E, no Brasil, somente há 11 anos (2001) se estabeleceu uma resolução para o funcionamento das Comunidades Terapêuticas, graças à ANVISA e à luta de algumas federações, as Comunidades são vistas como um processo eficiente na prevenção e no tratamento da dependência química.

As implicações Levando em consideração que a maior parte das Comunidades Terapêuticas é oriunda de instituições religiosas, que criaram mitos e sofismas sobre o tratamento da dependência química, imprimindo uma gama de conhecimento empírico sem raízes cientificas e disseminando na sociedade uma desumana força mercadológica, as chamadas Clínicas de Recuperação que funcionam como grandes depósitos de pessoas sem identidade, transformaram o movimento educativo e preventivo entre os iguais em máquinas de difusão dogmática e cultural, sem falar na questão econômica. A comunidade terapêutica ou o que chamamos de clinica de reabilitação precisa de uma reforma, de um tom ético e de uma estrutura sócio \ cientifica que embase os processos da comunidade em metodologia cientifica.

MAR ÇO 20 11

A grande tarefa

As comunidades terapêuticas têm a grande tarefa de participar da reciclagem do conhecimento e das abordagens aplicadas, direcionando suas intenções para a adequação e para a qualificação. Muitas destas “CT’S” agem com o coração e, muitas vezes, com altruísmo, atendendo significantemente a demanda

no Brasil que foi esquecida pelas nossas políticas, às vezes, sem entender que Amor sem capacitação é só boa vontade. O verdadeiro amor cobra de nós uma postura frente ao humano que somos. Precisamos, urgentemente, de uma parceria com todos os órgãos e secretarias para difundirmos um trabalho sério sem mercadejarmos o tratamento da dependência química. O processo de tratamento na CT é uma significante reforma na educação de nosso País e um privilegio para pessoas que almejam o bem comum.

- praticar, através de dinâmicas e atividades, a pronta intervenção para uma pessoa que esteja tendo experiências com o consumo de substâncias psicoativas, - avaliar o diagnóstico com critério. A partir de uma ampla avaliação podemos decidir o encaminhamento do dependente químico para um tratamento contextualizado. - Um tratamento sério é constituído, na primeira etapa, de uma triagem, porque nem todas as pessoas são elegíveis para o tratamento neste modelo de atendimento psicossocial.

A doença

DANIEL BUSCARATTI ALMEIDA (Arujá/SP) Estudante Psicologia Diretor do Programa Psicossocial Instituto Reintegra – www.ctreintegra.org.br

A dependência química é uma doença “biopsicossocial”, ou seja: traz comprometimento à vida como um todo, não é possível tratar dependência química com “Oração e Enxada”. A dependência é uma doença reconhecida pela Organização Mundial de Saúde.

O tratamento O tratamento precisa ser humano! Precisa de uma perspectiva multidisciplinar que ventile uma abordagem específica para cada indivíduo. Para se “internar” um dependente químico é preciso identificar os elementos biopsicossociais que o leva ao uso de substâncias psicoativas: - identificá-las, classificá-las e o que causam ao sistema nervoso central, - identificar os fatores que contribuem para o efeito das diferentes drogas, - definir as estratégias de prevenção e o tratamento, a partir de um ponto de vista integral,

Igor Martins

Babesiose O que é?

A “Babesiose Canina” é uma doença ocasionada a partir da infecção do animal por um parasita, cujo agente transmissor mais comum no Brasil é o carrapato “Rhicephalus Sanguineus”, popularmente conhecido como: carrapato marrom ou vermelho. Até os dias de hoje, não há estudos específicos sobre a infecção por outras espécies de parasitas.

Como ocorre?

A infecção é naturalmente adquirida através dos parasitas (carrapatos) infectados que, ao se alimentarem nos cães, transmitem os agentes infecciosos que estão presentes em suas secreções salivares. Já foi relatado, também, a possibilidade de transmissão transplacentária e pela transfusão de sangue de um animal contaminado.

Sintomas

Algumas infecções são assintomáticas e, em alguns casos, os sintomas clínicos se tornam aparentes após meses da infecção ou após grande esforço físico, cirurgia ou com outra doença concomitante. Os sintomas clínicos típicos são: perda de apetite \ febre \ desânimo \ fezes com sangue \ palidez em mucosas \ sangramentos no nariz, na boca e nas pontas das orelhas.

Prevenção

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Onde ocorre?

A “Babesia Canis” ocorre em todas as regiões do mundo, porém, prevalece nas regiões de clima tropical e subtropical, ou seja, em clima quente e úmido, o que é vital para a sobrevivência do parasita (Carrapato). Neste cenário o Brasil acaba obtendo uma posição de destaque, por causa do seu clima tropical, território extenso e grande biodiversidade de flora e fauna, fatos que favorecem o contágio, principalmente nas regiões rurais. Porém, esta ocorrência está se tornando cada vez mais comum nas regiões urbanas.

Os esforços do dono e do veterinário devem estar voltados à prevenção da doença, lutando contra os parasitas causadores da Babesiose Canina, ou seja, os carrapatos. A profilaxia sanitária contra os carrapatos impõe a erradicação do parasita, tanto nos locais contaminados, como no próprio animal infectado. Para este último, dispõe-se de vários meios: talcos, sprays, banhos antiparasitários, coleiras e medicamentos orais. Sendo que alguns princípios ativos mais comuns são: Deltametrina \ Fipronil \ Selamectina \ Amitraz. Algumas substâncias químicas, geralmente utilizadas na prevenção de pragas em animais de grande porte e, também, na manutenção de ambientes, podem ser extremamente tóxicas e com graves efeitos secundários. Nunca utilizar tais produtos sem o acompanhamento de um Médico Veterinário.

O ambiente

Durante e após o tratamento do animal, é essencial o combate e monitoramento do ambiente, os parasitas (carrapatos) utilizamse dos animais domésticos como hospedeiros e, também, como fonte de alimentação. Para o extermínio dos parasitas no ambiente de convívio dos animais domésticos, além dos produtos químicos citados anteriormente, pode, também, ser empregada a “Vassoura de Fogo” ou o “Lança Chamas” sobre os ambientes, sempre acompanhado por profissional especializado.

Atitude

Havendo suspeitas de infecção, procure seu Médico Veterinário rapidamente, para que a doença seja diagnosticada precocemente, pois, na falta de um tratamento rápido e adequado no inicio dos sintomas, pode-se chegar ao extremo da necessidade, ou seja: transfusão de sangue ou hemorragias generalizadas no limite da doença ou, até mesmo, terminar em óbito. IGOR SUNAO KIMURA MARTINS Dr. (Arujá \ SP) CRMV. 25.386 Medico Veterinário

Fábio Forlenza

Aproveite a piscina com seu animal de estimação Dicas e recomendações

Para que todos possam desfrutar de bons momentos com seus bichinhos neste verão. Um animal de estimação é o companheiro de muitas horas. Quando chega o período de férias no verão, diversas pessoas costumam levá-los a todo lugar, inclusive à piscina. Mas, a dúvida é sempre a mesma, será que é recomendável? Eles, também, podem desfrutar desses momentos agradáveis de lazer em família.

Os cuidados

Porém, certos cuidados devem ser tomados com a água para que todos possam aproveitar a diversão com tranquilidade e segurança. Os bichos de estimação, desde que estejam em boas condições de saúde, podem entrar normalmente na piscina. É importante ressaltar que isso só deve ser feito com uma autorização prévia do veterinário, pois, alguns animais são muito sensíveis, outros não podem molhar as orelhas e alguns precisam ser secados logo após o banho.

MAR ÇO 20 11

O estado de alerta

É muito importante manter uma higiene adequada da água e estar atento às diversas doenças que podem acometer humanos e animais. Um alerta é lembrar que bichos domésticos, como cães e gatos, mesmo que sejam pertencentes à família, são irracionais e não têm um comportamento higiênico adequado. Por isso, devemos vigiálos próximo à piscina. Para garantir a segurança do melhor amigo da família é preciso ficar atento à saída da piscina, pois, se a borda ou o piso forem escorregadios o animal não conseguirá sair, correndo o risco de afogamento. Se o nível da água estiver muito baixo, isso também poderá dificultar a saída, mesmo de bichos maiores.

A aplicação de produtos

Para se ter uma piscina limpa e sanitizada para todos, o ideal é que a água esteja com o pH ajustado entres os níveis 7,0 a 7,4 e, o principal fator, é manter o nível de cloro adequado para garantir a desinfecção antes e após o banho do animal. A concentração recomendada para o cloro é de 1 a 3 ppm (parte por milhão). Caso o animal urine ou defeque na água, é necessária uma cloração de choque, utilizando 14 partes de cloro para cada mil litros de água. Produtos de manutenção usados nas dosagens recomendadas não causam nenhum problema para os animais.

Princípios básicos

Brinque em segurança com seu animal, utilizando-se dos seguintes princípios: - Manter a água da piscina sempre muito bem tratada, especialmente com relação à quantidade de cloro, que mata as bactérias e os micro-organismos. - Quando necessário, realizar uma cloração logo após o uso da piscina pelos animais.

- Monitorar os níveis de pH e alcalinidade e mantê-los sempre no nível ideal. - Submeter os animais a exames médicos periódicos. - Efetuar as vacinas completas (V-8 e anti-rábica) anualmente ou nas áreas epidêmicas semestralmente. - Manter a higiene do animal de estimação, para evitar o aparecimento de doenças pela eliminação das fezes e outras sujeiras impregnadas na sua pelagem, além de vermifugálo semestralmente com remédios antiparasitários e, quando manifestar algum problema de saúde, encaminhá-lo ao veterinário. - Quando pequeno animal, como: rato, sapo ou outro for encontrado morto na piscina, retire seu resto com uma peneira e, imediatamente, faça uma oxidação de choque. Mantenha a filtração por 6 a 8 horas seguidas para que o cloro atinja todas as partes e equipamentos da piscina. FÁBIO FORLENZA (São Paulo \ SP). Técnico em Tratamento de Água Conhecido como Dr. Piscina HTH

Tainara Stumpf

INOVAÇÃO

O dia-a-dia do trânsito Cidadão atrasado

Um cidadão acordou atrasado na manhã daquele dia. Ele, rotineiramente, pegava ônibus para se deslocar, mas, por causa do atraso, resolveu ir de carro para evitar a bronca do chefe.

O efeito

Ele mora em um condomínio; por isso, ao ligar seu carro tão cedo, incomodou alguns vizinhos que moravam próximos da garagem. Ele saiu com tranquilidade, sem perceber que os vizinhos ficaram incomodados com o barulho do motor e com o bater da porta do carro, os quais levantaram de mau humor. Naquele dia, os vizinhos mal humorados maltrataram familiares e animais domésticos que convivem com eles.

A dura realidade

MAR ÇO 20 11

Ao sair do condomínio, ele se deparou com vias de trânsito engarrafadas. Ele não imaginava que outros, como ele, também se atrasaram ou, simplesmente, preferiram se deslocar de carro até o trabalho ou até a escola dos filhos, para ter mais conforto. Os motoristas que utilizam seus carros todos os dias não percebem que entopem as ruas da cidade e que atrasam os transportes coletivos que levam crianças e trabalhadores para seus dias de escola e de trabalho.

O mau exemplo

Alguns carros fazem filas duplas em frente às escolas, com a pretensão de “largar” seus filhos sem precisar estacionar. Eles não imaginam que impedem tantos outros pais de chegar a tempo no trabalho ou cumprir seus afazeres ao deixar seus filhos na escola. Os pais e mães que agem desta forma, não percebem que estão educando os filhos através deste exemplo, ou seja: criando um futuro motorista infrator, pois, a fila dupla é proibida.

A balbúrdia

O homem que, naquele dia, excepcionalmente, saiu de carro, ficou nervoso com o engarrafamento e começou a buzinar e a xingar todos que estavam à sua volta. Por sua vez, os motoristas que estavam próximos, também, começaram a buzinar e a gritar. A histeria se generalizou: alguns motoristas desceram dos carros e quase acontece uma briga, mas, finalmente, a fila andou e todos se concentraram em seguir o fluxo que, vagarosamente, seguiu na via lenta e trancada.

O resultado

O cidadão chegou ao trabalho. Ele está nervoso e irritado, porque sua intenção de aliviar o atraso não deu certo.

O engarrafamento, as vias lentas e as brigas no trânsito o impediram de realizar seu objetivo. Ele sabe que não adianta falar sobre isso com o chefe, porque a advertência virá de qualquer maneira. Ele, então, resolve fazer um comentário para amenizar a situação: - “O trânsito estava terrível no caminho até aqui, não sei o que deu nas pessoas!” - “Parece que saíram todas ao mesmo tempo de casa!” Os colegas concordaram, pois, vários deles estavam no mesmo engarrafamento e tiveram dificuldades para chegar ao trabalho. Todos estavam irritados com as vias da cidade, que são lentas e trancadas para o deslocamento até ao trabalho.

A consciência

Essa alegoria urbana nos faz refletir sobre as nossas melhores intenções. Sempre interferimos na vida de alguém, mesmo sem o querer fazer. A responsabilidade social existe quando tomamos consciência da importância de nossa presença no mundo e procuramos colaborar para as coisas melhorarem. TAINARA DE SOUZA STUMPF (São Leopoldo \ RS) Bancária \ Escritora

Saul Brandalise

CONEXÃO

Devo e Sou &N QSJNFJSP MVHBS Precisamos pontuar que o “DEVO” não vem do verbo debitar, mas, sim, do dever que cabe a cada ser humano em sua busca de evolução interior. É por isso que estamos humanos. Entender a si próprio obriga a meditar, pensar, analisar e agir de forma consciente. Não copiar. Não seguir. Descobrir, por nossa busca, por que razão nós nascemos aqui neste país, nesta cidade, com estes amigos e nesta família. Isso foi nossa escolha.

&N TFHVOEP MVHBS

Devo procurar entender, efetivamente, o que “SOU”, do verbo SER. Jamais conseguirei “ser”, se somente me adapto ao meio e não busco a evolução que meu interior procura. Devo assimilar que preciso entender as pessoas em minha volta sem, contudo, julgá-las. Julgar cria carma. Devo, antes de qualquer coisa, saber que uma vida é um estágio a ser cumprido. Devo buscar. Este é o ponto.

MAR ÇO 20 11

O ser

SOU, portanto, uma essência em processo de evolução. Sou, hoje, se possível, melhor do que fui ontem e pior do que serei amanhã. Sou o que admito SER. Sou o fruto dos meus pensamentos e consequentes palavras e atitudes. Sou quem produz, desta forma, a “eletricidade” de meus desejos, ambições e vontades. Nada se compara à força de um pensamento. Jamais serei o que o dinheiro compra. Serei, sim, o que minha mente projeta.

A origem

Mas, de onde vem o “Devo” e o “Sou” deste texto? Vem das letras que formam a palavra DEUS. E, não é por um acaso que, o “EU” está entre “o D de Devo e o S de Sou”. Devo buscar conhecimento e sabedoria para meu crescimento e, portanto, eu SOU o meu caminho.

A reflexão Compliquei a sua cabeça? Sim, é provável. Compliquei sim, se você ainda for refém do que o ser humano criou para lhe controlar.

Para dirigi-lo e para mantê-lo preso a conceitos, que só serviam de lenitivo quando a comunicação, praticamente, era feita de voz a voz e por contato pessoal. Naquela época era mais fácil adestrar e conduzir, pois, todo ser ignorante é uma presa fácil. Naquela época acreditava-se que o mundo era quadrado. E, quadrada, hoje, é a postura de quem segue e não questiona. De quem não pesquisa e não se atualiza. Beijo na alma. SAUL BRANDALISE JUNIOR (Florianópolis / SC) Presidente da Central Barriga Verde Comunicações

Sérgio Scabia

CONEXÃO

O silêncio que assusta O quarto poder

Com toda razão, a mídia, em seus diferentes campos de atuação, é considerada o quarto poder. Os outros três são muito bem conhecidos, começando pelo executivo, passando pelo legislativo e terminando com o judiciário. Este quarto poder é o que investiga, divulga, pesquisa e atualiza constantemente o cidadão, dando destaque aos atos importantes dos três primeiros, além de prestar um sem-número de serviços públicos, desde informar as novas descobertas da ciência até as programações culturais, os assuntos sócio-políticos ou focando e agradando o público feminino com as tendências da moda, da culinária (e as inevitáveis fofocas) ou aumentando o estresse da platéia masculina com o onipresente futebol e, um pouco distanciados, muitos outros esportes, individuais ou coletivos. Há milhares de cadernos, canais, estações de rádio e outros para quase todo tipo de ser humano.

MAR ÇO 20 11

A dependência

No entanto, infelizmente, o aspecto essencial, o alimento, a informação de que realmente necessitamos em nossa caminhada, nos é negado rigorosa e pontualmente. Poderá ser que este poder esteja dependendo por demais dos outros três e\ou, talvez, encontre-se de rabo preso, perdendo sua cristalinidade, sua transparência, seu espírito de busca incessante pela verdade. Parece mesmo que já está acomodado, que as polpudas verbas de publicidade (pública e privada) limitaram sua agilidade, acuidade, ética e, assim, o serviço ao público virou serviço ao poder público (e privado). Não entrarei aqui no mérito da qualidade dos programas exibidos na TV, na superficialidade, na inutilidade de certas revistas e programas ou na violência servida a toda hora e lugar, ao medo que é espalhado no éter e que contamina quem lê jornais, assiste TV ou ouve rádio.

O grande incômodo

O que realmente incomoda, o que assusta mesmo é o silêncio, o descaso, a ausência, a invisibilidade. Refiro-me aqui a uma infinidade de assuntos, de técnicas, de recursos disponíveis na Natureza para ajudar a Humanidade em sua caminhada, algo que, teimosamente, a maioria dos meios, inclusive os que assino regularmente há décadas, insiste em ignorar. Histórias de superação, de altruísmo, de almas nobres, despertas e compassivas não fazem parte da pauta. Divulgar o sucesso comprovado em estudos de caso em técnicas não invasivas, das terapias espirituais, das curas à distância, da eficácia do perdão, da terapia regressiva, das constelações familiares, das essências florais, da fitoterapia e de um sem-número de outras aliadas, é praticamente proibido. Assim, somos todos reféns, como o é o governo, dos laboratórios farmacêuticos e das multinacionais poderosas (alimentícia, bebidas e fast-food) que despejam em nossos corpos: remédios com efeitos colaterais letais \ hormônios e fertilizantes \ flúor \ lítio \ alimentos geneticamente modificados \ gorduras trans em quantidades absurdas e prejudiciais à saúde.

A nossa atitude

E nós fazemos de conta que não é com a gente, que somos poucos e fracos, que a coisa é grande demais e que nada podemos modificar. Até quando deixaremos que a fluoretação da água de torneira, abandonada no ocidente há décadas, continue agindo impunemente em nosso campo energético? Precisamos urgentemente começar a fazer nossa parte. Quando, finalmente, começaremos a nos alimentar de forma totalmente consciente, conhecendo e valorizando alimentos naturais não industrializados, evitando, quando possível, a ingestão

de carne, que reduz nosso nível vibracional, que exige o sacrifício de um animal, quase sempre com elevado nível de consciência? Precisamos ainda fazer e exigir mais, muito mais. Precisamos cerrar fileiras, assumir nossa força inata, exigir o que é de nosso direito, lutar contra a mentira, a corrupção, a inércia, cobrar das mídias as informações indispensáveis, com pesquisas honestas, profundas, abrangentes e multidisciplinares, em prol da evolução do ser humano. É urgente ainda deixarmos de adquirir produtos nocivos e supérfluos, pois, somos nós que sustentamos essas empresas (cujo objetivo declarado é o lucro máximo a qualquer custo), as quais nos consideram meras banalidades estatísticas, que levam em conta, somente, quantos celulares temos, quanto e onde gastamos em cartões ou qual é a marca, modelo e ano de nosso automóvel.

O desejo do universo

O Universo deseja nosso comparecimento. A mensagem que intuímos é muito forte e clara. Devemos passar de fase, aqui ou em outra dimensão, mas, realizar com esmero nosso plano original, aquele que juramos cumprir ao encarnar, em mais uma transição importante, neste lindo planeta azul. Os sinais estão por toda parte. Não há mais como ignorá-los. Está mais do que na hora. Não podemos chegar a fazer como os músicos do Titanic, que ficaram tocando seus instrumentos, como se o navio não estivesse afundando. É o nosso silêncio que assusta. SÉRGIO SCABIA (São Paulo / SP) Empresário / Publicitário Fundador do site STUM

Roberto Vieira

CONEXÃO

Posso usar meu notebook ligado direto na tomada? A questão

Os cuidados

As vantagens

Esta é mais uma das perguntas frequentes de muitos proprietários de notebooks:-“Posso usar direto na tomada por muito tempo¿” Mas, esta questão, pode ser dividida em duas importantes variações: “com” bateria ou “sem” bateria?

Nunca guarde a bateria totalmente descarregada ou com pouca carga. A bateria guardada com pouca carga vai perder o restinho que tem,podendo chegar a 0% e, quando chegar, adeus! Não pegará mais carga. Quando o Windows avisar que a bateria deve ser carregada, deixe-a chegar até 1% e, só depois, coloque o carregador ou então deixe finalizar as tarefas e ponha o carregador novamente. Alguns modelos, também, exibe este status através de “leds”, que acendem quando estão em processo de carga e ao finalizarem se apagam ou trocam de cor, indicando que passam a utilizar a energia apenas do carregador. O ideal é verificar no seu manual do equipamento o que significa cada status dos leds ou, simplesmente, interpretar os símbolos ao lado deles (quando existentes). Veja, como exemplo, os “leds” do notebook Samsung:

Não utilizar a bateria traz, como vantagem, a possibilidade de poupar a vida útil da mesma, desde que esteja seguindo as indicações acima. Você estará poupando os ciclos de carga da bateria que, em média, tem entre 300 a 400 ciclos, dependendo do modelo.

A guarda

Conclusão Final

A orientação

MAR ÇO 20 11

Bem, a orientação é que, não utilize por muito tempo na tomada com a bateria conectada ao notebook.Quanto menos fizer decarga e descarga, mais tempo de vida útil terá a sua bateria. A vida útil de uma bateria varia de 300 a 400 ciclos de carga/descarga (feita para durar de 2 a 3 anos, com uso racional, é claro). O uso intenso da bateria, como exemplo, por:executivos e vendedores externos, resulta que a vida dela não deve passar de um ano, devido ao grande volume de ciclos carga/descarga. Sendo assim, se tiver no local, oportunidade de usar a corrente alternada (na tomada), opte por isso.

Dicas para guardar a bateria: - Efetue o carregamento da bateria até 60% de carga antes de retira-la, pois, ela tem uma placa controladora que vai consumindo um pouco da energia para mantêla funcionando, por isto, vai precisar desta carga. - Retire a bateria com o equipamento desligado, fechado e fora da tomada. - Após retirar a bateria, guarde-a em um lugar cuja temperatura não fique abaixo de 5°C e não exceda 25°C. - Também, é recomendado colocá-la em um plástico antiestático lacrando a embalagem, para que não entre poeira nos seus contatos. - Evite ficar por mais de 15 dias sem utilizar a bateria.

As desvantagens A possível desvantagemé que a bateria serve como uma espécie de “no break” do notebook e que, qualquer queda de energia ou oscilação que faça baixar a energia da sua tomada, ela entra em ação automaticamente. Sem ela, você ficará sem esta funcionalidade. E, queda de energia ou desligamento súbito é prejudicial para qualquer equipamento em geral. Esquecer-se de carregar ou de utilizar a bateria, também, é um risco grande, pois, se deixar ela parada por muito tempo vai acabar prejudicando sua vida útil.

Finalmente, a principal dica a seguir é: use seu equipamento sem muita preocupação, ele foi feito para ser usado. Leia sempre o manual de instruções, entenda como funciona seu modelo de notebook em específico. Tente seguir as dicas básicas passadas aqui e, o mais importante, é não deixar a bateria acabar completamente até que se desligue, é com isto que você deve se preocupar mais. Notebooks foram feitos para proporcionar mobilidade e não stress com bateria. ROBERTO FELIX VIEIRA – (Arujá \ SP) Analista de suporte técnico Gestor de treinamento ICS. 929624-63887 Actos Informática

Actos

André Lima

Eu, um analfabeto emocional. &V FSB VN EFMFT

Até mais ou menos o ano de 2006, eu era um analfabeto emocional. Diferente do analfabetismo comum, onde a pessoa tem consciência de que não sabe escrever, o analfabeto emocional não tem a percepção da sua falta de conhecimento. O que é, então, ser um analfabeto emocional? É desconhecer coisas básicas sobre o que são as emoções, como elas funcionam, como influenciam a nossa vida em todas as áreas.

O analfabeto emocional

MAR ÇO 20 11

O que aprendemos durante a nossa formação escolar diz respeito, de forma geral, ao intelecto. Aprendemos e desenvolvemos o raciocínio lógico, a memória e a capacidade de aprender conceitos sobre coisas do mundo. O analfabeto emocional investe apenas no aumento da sua capacidade intelectual, pois, pensa que isso é o mais importante. Esse aprendizado é bastante útil, entretanto, fica faltando algo vital, que entendo como mais importante e que irá influenciar nossa vida de uma forma muito mais profunda do que o aprendizado intelectual. O que acaba ocorrendo, é que somos formados como seres humanos dotados de uma grande capacidade intelectual, mas, que não conseguimos criar uma vida feliz, em paz, próspera e saudável. Pior ainda, um intelecto muito desenvolvido sem a parte emocional em equilíbrio, tem uma capacidade enorme de criar sofrimento para si próprio e para os outros.

A formação

Tive boa educação e sempre fui considerado uma pessoa inteligente. Entretanto, minha vida profissional se tornou um caos, a ansiedade me consumia e eu vivia uma vida cada vez mais infeliz. Se eu era tão inteligente, isso não era para acontecer, era o que achava. A maioria acha que a única coisa que podemos fazer para ajudar um ser humano a ser feliz e bem sucedido na vida é dar uma boa educação formal e uma boa educação caseira. A educação que temos em casa, mesmo com as melhores das intenções, é fortemente contaminada pela negatividade de nossos pais e o que eles acabam nos passando de forma inconsciente. E, são essas as ferramentas que damos às crianças, até que completem sua formação. A partir daí, temos, então, a ilusão de que a pessoa tem toda a base que interessa e que, assim, ela terá todas as condições de seguir na vida satisfatoriamente. Se ela não conseguir o resultado esperado, não compreendemos a razão, pois, afinal das contas, não teve ela tudo o que foi necessário?

A consciência

Apesar de ter tido uma boa educação e ter um nível razoável de inteligência, eu desconhecia completamente sobre os aspectos emocionais e o quanto essa área em desequilíbrio sabotava a minha vida em diversos sentidos. Talvez, tivesse uma leve noção sobre essa influência, mas, pensava que ela era mínima, tendo uma noção muito superficial. Eu achava que se raciocinasse sobre os problemas, se estudasse mais e tomasse as atitudes que me parecessem mais lógicas, encontraria as soluções. Era nisso que eu investia. Só que, as minhas ações e escolhas eram totalmente influenciadas pelo estado emocional, inconscientemente, e eu não tinha a menor ideia disso. A escolha da profissão, dos relacionamentos e as atitudes

tomadas no dia a dia, eram mais reflexos do meu estado emocional interior do que da minha inteligência intelectual.

O entendimento

A forma como eu lidava com a vida, de uma forma sutil e inconsciente, levava a mais e mais resultados negativos. Eu não percebia os erros que eu cometia. Tudo o que eu sabia é que as coisas davam erradas e mais sofrimento surgia. E as razões por trás de tudo isso? Eu nem sabia que havia razões. Parecia acaso, má sorte, qualquer coisa, só não parecia que tinha uma explicação tão óbvia e clara como eu consigo enxergar hoje. Depois de muito sofrimento e de não entender o porquê tudo dava tão errado, percebi que somente estudar e ser inteligente não eram o suficiente. Despertou o interesse pelo autoconhecimento e comecei, então, um lento e gradual processo de alfabetização emocional. Durante esse aprendizado, foi ficando cada vez mais claro para mim, o quanto as crenças que eu carregava e os problemas de autoestima (muitos dos quais eu nem sabia que tinha) estavam criando resultados negativos em minha vida. Somente a inteligência intelectual jamais seria capaz de me levar a bons resultados e, pela primeira vez, comecei a entender, profundamente, que eu era o criador de tudo aquilo e que precisa curar muitas coisas dentro de mim para que a minha vida mudasse. E foi o que aconteceu.

O processo

Passando por diversos processos terapêuticos, tais como: lendo livros, textos na internet, assistindo vídeos, fazendo meditação e outras coisas mais, o interior foi mudando e o resultado foi aparecendo em todas as áreas: melhora da saúde física, dos relacionamentos, da parte profissional, diminuição da ansiedade etc... O analfabeto emocional não tem uma consciência profunda de que, quando a sua vida não está indo bem e está infeliz, ele é a única pessoa que pode mudar a situação e que, somente curando o seu interior, sua vida vai mudar. Ele, normalmente, vai achar que são os fatores externos, os principais responsáveis pela sua infelicidade, como exemplos: seus pais, seu sócio, sua mulher, o Brasil, a cultura da cidade, o governo etc...

Na sua lógica inconsciente, são esses fatores que precisam mudar para que ele seja feliz. Ele gerou muito sofrimento para si mesmo e não percebe. Não criou de forma proposital, mas, sim, inconscientemente. Mesmo assim, ele é o responsável.

As criações

O analfabeto emocional, também, não sabe que ele cria suas doenças físicas a partir de sentimentos negativos que vão se acumulando dentro de si. Toda emoção negativa é produzida quimicamente pelo nosso corpo e afeta a nossa fisiologia, gerando: tensão nos músculos, alteração dos hormônios, mudança do PH sanguíneo etc... Sentimentos vão ficando guardados e se somando, até que começam a

provocar reflexos mais visíveis na parte física, como: diabetes, pressão alta, câncer, doença da pele, alergia, doença cardíaca etc.. É muito provável que, a pessoa desenvolvida intelectualmente, mas, analfabeta emocionalmente, fique com raiva ao ler esse texto, pois, ela tem certeza de que as doenças são causadas por fatores externos e que, se a sua vida vai mal em algumas áreas, a maior causa está em coisas fora do seu interior, que ela não tem como mudar. Seu ego defenderá a posição de vítima. É uma posição que gera muito sofrimento e não permite que a pessoa mude, mas, é o que ela está acostumada a ser. Para o analfabeto emocional, atitude como: terapia, autoconhecimento e autoajuda, é bobagem. Coisa para pessoa problemática, dramática ou pouco inteligente.

Seria muito bom que aprendêssemos, desde criança, a perceber nossos sentimentos negativos. Saber o que é: a raiva, o medo, a culpa e a frustração, percebendo a manifestação física dessas emoções. Sim, toda emoção, quando surge, provoca um desconforto no corpo, é a sua química afetando a fisiologia. Deveríamos aprender como os sentimentos negativos sabotam a nossa vida de forma inconsciente, influenciando as nossas ações e as nossas escolhas. Poderíamos aprender na escola sobre crenças limitantes, quais são e como elas nos prejudicam. Se aprendêssemos a detectar os aspectos da baixa autoestima, os jogos de manipulação familiar e os padrões negativos que se repetem, teríamos, então, muito mais condições de nos libertar dessa negatividade. Mas, os nossos pais e os nossos professores, também, são analfabetos emocionais, pois, eles não sabem lidar com nada disso. Normalmente, só vamos aprender na idade adulta, depois de muito sofrimento, buscando conhecimento nesta área, através de: professores, livros, palestras, vídeos e terapeutas. Bem, é isso. Fica aí um alerta para não deixarmos de cuidar desse aspecto, que é determinante para a criação de uma vida plena. ANDRÉ LIMA (Recife \ PE) EFT Practitioner \ Terapeuta Holístico \ Mestre Reiki \ Engenheiro

MARÇO 2011

O aprendizado

Andréa Pavlovitsch

CONSCIÊNCIA

A Dama de Ferro &V GVJ BP DJOFNB

Assistir ao filme: “A Dama de Ferro”. Duas vezes. E tenho certeza de que vou querer o DVD quando sair. Conta a história de vida de Margareth Thatcher, uma das mulheres mais poderosas do século XX, com toda a certeza. O filme mostra a M. (como seu marido a chamava), velhinha, doente, que costuma falar com suas alucinações e se lembrar do passado o tempo todo. E mostra como uma mulher conseguiu mudar a mentalidade de toda uma geração. Eu não sou crítica de cinema e nem sou crítica política. Mas, tenho dois olhos e duas orelhas e vejo o que se tem por aí. E analiso muito as pessoas, haja vista a minha profissão. E sei que uma nação se faz pelo seu povo. Não é a riqueza natural, não é o carnaval e nem o samba, é o caráter das pessoas. A autoestima, a autoconfiança e é isso que eu aprendi demais no filme. Ela diz muitas frases de efeito. Defende seu povo com garras de leoa e, muitas vezes, não foi compreendida por isso. Acabou deposta (será que é este o termo?), mas, só depois de transformar um país numa das maiores potências mundiais. E tudo isso num pós-guerra decisivo.

MAR ÇO 20 11

O impressionante

O que mais me impressionou foi justamente o título: “A Dama de Ferro”. Ela recebeu este apelido por ser implacável com tudo. Uma verdadeira lição do que eu chamo de firmeza e que, no filme, fica evidente. A firmeza é quando nos garantimos. É quando conseguimos defender uma ideia na qual acreditamos e não, não estamos nos importando se os outros gostem ou não disso. Isso aconteceu na carreira dela muitas vezes e na vida pessoal. Ela foi a primeira mulher a ser importante na política mundial ocidental. Ela entrava em gabinetes lotados de homens que diziam um sonoro “não” a cada uma de suas ideias. No final, ela conseguiu provar todas, uma por uma, mantendo justamente a sua firmeza.

Enquanto a Inglaterra se matava lá fora, ela era firme. Foi firme quanto aos tributos pagos pelos ingleses. Pobres e ricos, segundo ela, precisam pagar tributos com a mesma porcentagem se quiserem usufruir das regalias de ser inglês. As pessoas foram para as ruas, indignadas, procurando uma mãe amorosa que os acolhesse. Ela mandou que eles levantassem e trabalhassem se quisessem alguma coisa. Uma mulher completamente admirável.

No nosso caso

É difícil vermos isso aqui no Brasil. Uma política decididamente paternalista, cuidando das pessoas como criancinhas, como pessoas que não são capazes de cuidar de si mesmas. Sempre dando e nunca exigindo nada. Bolsa-salário, bolsamaternidade, bolsa-leite etc... E as mães e os pais colocam mais dois ou três filhos no mundo pra garantir a aposentadoria barata e boa. E ainda tem as reclamações. Muitas reclamações. Reclamam porque foram morar num lugar apelidado de “Jardim Pantanal” e lá tem enchente! Não é incrível? Por que será? Vão pra TV reclamar, chorar que perderam tudo. Mas, nada fazem para sair daquela situação. Quando o governo tenta desocupar um terreno invadido, as pessoas depredam ônibus, matam e morrem, para não sair de lá. Ninguém vai para a rua depredar ônibus quando um político safado rouba. Mas, para garantir que aquilo que fizeram de errado permaneça, aí sim. E isso não é a política e nem o governo, é a mentalidade. É como as pessoas pensam que a vida deveria ser (e sim, isso inclui a mentalidade dos políticos, muitas vezes). Um pai e uma mãe amorosa (governo), que dá tudo e não exige nada. Que paga suas contas, seus impostos. No filme, M. fala, em determinado momento, que quando não se paga nada, não se dá valor ao que se tem. Quando não se paga um imposto, não interessa onde colocará seu

lixo, é isso mesmo! Para que uma pessoa que não paga o lixeiro, o gari e tudo o mais, vai se preocupar, se tem um “trouxa” lá para pegar o lixo deles, a sujeira deles? Para que, se eu sou um bebê sendo cuidado? O que fazem os bebês? “Caquinhas” que os adultos limpam! E assim se criou uma geração de brasileiros \ bebês, preocupados em balançar a bunda num carnaval que estaciona o país por 2 meses, que gasta mais de 2 bilhões em verbas que poderiam estar alimentando crianças carentes ou dando escola e oportunidade para elas, mas, que só faz medidas populistas para ganhar a próxima eleição, manterse no poder e continuar mamando. Porque, também, são bebês chorões alimentados pela grande mãe, pátria amada, Brasil.

A mentalidade

Enquanto essa mentalidade não mudar, não muda nada. E cabe a cada um de nós: eu, você e seu vizinho, mudar um pouco de si e conseguir seguir uma consciência do todo melhor. Não adianta só criticar, é preciso fazer algo de dentro para fora. O que adianta eu criticar e, na primeira oportunidade, pendurar minhas chuteiras numa aposentadoria falsa do INSS? O que adianta eu criticar e mandar meu lixo pela janela? Ou reclamar quando chega a conta de luz, uma luz que eu usei, muito bem usada! Assistir o filme abriu para mim um mundo de possibilidades. De que devemos ser firmes conosco, nos tratarmos com carinho e respeito, mas, saber que fazemos parte de um todo, que precisa da nossa ajuda. Não só pintar a cara para aparecer na TV, mas, tirar a máscara para ajudar a fazer um país no qual, de fato, as injustiças sociais sejam eliminadas. Injustiças? Não sei, este é tema para outro artigo. ANDREA PAVLOVITSCH (São Paulo / SP) Psicóloga / Espiritualista

Rosana Braga

CONSCIÊNCIA

A impulsividade pode ser inimiga mortal do amor O ato de refletir Há quem defenda que “quem muito pensa, não faz”. Esse ditado, quando mal interpretado, pode dar brechas para erros desastrosos. Portanto, antes de sair por aí, agindo desembestadamente, baseando-se somente em impulsos e emoções enganadores da inteligência, pare, respire fundo e reflita!

As emoções

Sim! Pessoas que conseguem dar conta de suas próprias emoções, especialmente aquelas avassaladoras que tomam conta da razão entorpecendo seu juízo, têm chances muito maiores de se dar bem no amor e na vida em geral.

As atitudes

Claro, vale considerar que pensar em excesso não é bom, mas, vale muito considerar, também, que não pensar pode ser uma armadilha extremamente perigosa. Sentimentos como: raiva, ciúme, insegurança e medo, são motivadores perfeitos para atitudes equivocadas.

Os sentimentos

MAR ÇO 20 11

Quando nos deixamos afogar em sentimentos que provocam nosso ego e nosso orgulho,

ficamos inconscientes. Perdemos a capacidade de enxergar com clareza o que está de fato acontecendo. E o pior: tendemos a nos julgar cheio de razão e certeza que, muito provavelmente, não temos. Pelo menos não na medida em que achamos que temos. Assim, tendemos a desconsiderar a razão do outro, a não ouvir o que ele está dizendo, a cometer injustiça e a tomar decisão da qual nos arrependeremos depois, quando a consciência voltar e a inteligência se sobressair.

Os cuidados

Para não correr o risco de ser tarde demais para consertar o estrago que sua impulsividade causou, o melhor é aprender a lidar com ela. No momento em que sentir o sangue subindo e fervendo, lembre-se: é hora de usar sua perspicácia! Afinal, ninguém quer ser burro, muito menos consigo mesmo, correndo o risco de botar a perder o que lhe é muito caro e importante!

A ação primeira

Perspicácia, neste caso, significa: não é hora de agir. Não é hora de falar. Não é hora de fazer escolhas nem tomar decisões. É hora de esperar, de ficar em silêncio.

O ideal, se possível, é respirar profunda e atentamente. Relaxar os músculos, aliviar as tensões dos ombros e do maxilar. Caminhar, também, é providencial...

A ação segunda

Depois, de preferência no dia seguinte, procure observar o todo, rever seus conceitos de forma mais equilibrada e justa. Escreva em uma folha de papel, se achar que isso pode esclarecer melhor os fatos. Pergunte, converse, ouça, ouça e ouça. Se sentir que precisa de mais tempo, peça. Senão, fale, exponha seus sentimentos e pensamentos, conte suas decisões, tome suas atitudes.

Finalmente

Por fim, exercite sua sabedoria e avise. Caso chegue à conclusão de que estava errado, vá, admita e peça as desculpas necessárias. Assim, bem mais dono de si e de sua vida, você estará aumentando consideravelmente sua chance de acertar e não só de ser, mas, também, de fazer as pessoas ao seu redor muito mais felizes! ROSANA BRAGA (Guarulhos / SP) Escritora / Jornalista Consultora em Relacionamentos

Col IPE

Lya Luft

CONSCIÊNCIA

O lado negro A força

O lado negro (que nada tem haver com o poético Lago Negro de Gramado) está falsamente quieto em algum canto de todos nós. Aqui e ali rebrilha, se agita. Uma poeirinha, uma folha leve, um vento quase nada, mexem com ele. Mas, nas águas mais profundas, aquilo ferve e espreita: o mal. A destruição do outro ou de si mesmo. A força negativa, o animal predador. O ódio.

Crueldade permitida

Sempre me impressionou essa capacidade do mal. Esticar as minhocas e rebentá-las em duas para enfiar no meu anzol de alfinete quando eu tinha seis anos e pescava com meu pai no minúsculo lago nos fundos da casa, me dava essa estranha sensação: então agora a maldade é permitida? Depois cortar a cabeça do peixe, o olho dele me fitando, tão humano. A gente, às vezes, tinha licença de ser cruel.

A realidade

MAR ÇO 20 11

Hoje não pesco nem com anzol de alfinete, mas, a violência é mais dramática ao meu redor. No mundo, na cidade, no campo. Em cada rua minha. O impulso destrutivo se espalha favorecido por leis confusas, modelos escusos e permissividade que vem do berço e acaba no trono

– ou será que apenas a imprensa (sempre esse bode expiatório) despeja tudo aumentado em meu colo? Na minha alma?

A proteção

Penso que não é ilusão, mas, tudo realmente se multiplicou, porque estamos cada dia mais aflitos e mais cruéis. Mais frios, também. Para nos protegermos da dor, do nosso deserto de emoções e valores, quem sabe? Estamos usando demais a lei do Talião, dente por dente.

Dente por dente

Ainda que sejam uns dentes bem desproporcionais: - Não consegui o emprego que me pague o que preciso e fico furioso, embora sabendo que sou despreparado para um cargo desses. Bom, já que estou furioso, vou matar uma velhinha. Dente por dente. - Não consegui a droga e preciso urgente dessa grana. Vou assaltar um adolescente, pego o seu relógio, o seu tênis e vendo. E, se me der na telha, dou um tiro na barriga dele, também. Dente por dente. - Meu pai se droga, minha mãe se prostitui, meu chefe anda com motorista no seu carrão e eu mal tenho para o ônibus. Vou currar aquele casalzinho ali. Outro dente.

- O cara aí tem terra que não acaba mais e eu nem um telhado sobre a cabeça, nem uma hortinha, nem ajuda e nem nada, então, vou lá, junto um bando, entro na propriedade dele, dou uns bofetes nele e na sua velha, umas pauladas nos seus peões, carneio seu gado, toco fogo na sua casa. Dentes por dentes. - E os terroristas que andam se explodindo e arrasando vidas a granel, devem pensar, mais ou menos, na mesma linha: meu país está ferrado mesmo, aí vêm os caras de uma organização qualquer e se instalam por aqui dizendo que vão nos ajudar. Nada disso, eles querem é o petróleo, a riqueza, nos esmagar, tudo. Então, vamos explodir um ônibus cheio de criancinhas ou aquele edifício bem ali onde fica o escritório do imperialista que veio nos explorar. Dente por dentes. Quem sabe, logo uma dentadura inteira. Transcrito do livro: “Pensar é Transgredir” LYA LUFT (Porto Alegre/RS) Professora Universitária aposentada / Tradutora / Escritora

Hilda Laures

CONSCIĂ&#x160;NCIA

Desabafo &OĂśN "DIFJ B NJOIB USJCP A mensagem â&#x20AC;&#x153;O lago negroâ&#x20AC;? de Lya Luft, mostrou-me que hĂĄ mais seres humanos no planeta pensando que partir uma minhoca ao meio e enfia-la no anzol para ter o â&#x20AC;&#x153;prazer de tirar um peixe da ĂĄgua e presenciar sua morteâ&#x20AC;? ĂŠ praticar a maldade duas vezes. Prefiro sentar Ă beira do rio e contemplar o pĂ´rdo-sol. Posso, ainda e ĂŠ um direito, optar por saborear um chocolate ou um sorvete.

As sensaĂ§Ăľes

Os que gostam de pescar de forma macabra descrevem uma sensaĂ§ĂŁo de euforia ao tirar o peixe da ĂĄgua e assistir a sua morte. Tenho a impressĂŁo de ser o mesmo sentimento que um drogado experimenta no auge de suas sensaĂ§Ăľes (passageiras e ilusĂłrias) provocado pelos narcĂłticos: coragem exacerbada, excelente desempenho e o mais excelso dos sentimentos â&#x20AC;&#x201C; o poder sobre a vida!

O poder

MAR Ă&#x2021;O 20 11

Escolher quem vive e quem nĂŁo mais o farĂĄ, porque assim o determinou: -â&#x20AC;&#x153;Eu quero e posso â&#x20AC;&#x201C; matoâ&#x20AC;?. AlguĂŠm, inadvertidamente, disse a ele que â&#x20AC;&#x153;querer ĂŠ poderâ&#x20AC;? e ele acreditou! Esqueceram-se de impor limites ou de lhe dizer, tambĂŠm, que o seu direito termina onde comeĂ§a o do outro. E, assim, eles brincam de Deus. Penso que ainda sofrem da sĂndrome do pecado original na sua essĂŞncia: coma a fruta e seja Deus.

A emoĂ§ĂŁo O quanto progredimos desde que fomos expulsos do paraĂso? Passaram-se milĂŞnios e, ainda, espetamos minhocas e assistimos a vida do peixe se esvair com prazer. E aquele olho, tĂŁo humano...

Eu me alimento de peixes (convenhamos, ĂŠ uma delĂcia), mas, nĂŁo sinto a mĂnima vontade de assistir a sua morte pacificamente, quanto mais assisti-la com prazer. NĂŁo me permito causar dor e assassinar uma minhoca, sem emoĂ§ĂŁo nenhuma, apenas para tirar o peixe da ĂĄgua com minhas prĂłprias mĂŁos (ou anzol) com a finalidade de alcanĂ§ar a sensaĂ§ĂŁo de vitĂłria ou seria apenas por nĂŁo ter nada mais interessante para fazer. Duas execuĂ§Ăľes e um prazer!

O absurdo O homem jĂĄ chegou Ă Lua (hĂĄ muito tempo) e a sua capacidade criativa, talvez, jĂĄ lhe tenha permitido criar mĂŠtodos mais â&#x20AC;&#x153;humanosâ&#x20AC;? para se pescar um peixe. Que tal isca vegetariana ou sintĂŠticaÂż Sei lĂĄ, com odor caracterĂstico de minhoca, qualquer coisa serveÂż Penso que a humanidade jĂĄ estĂĄ preparada, melhor dizendo, evoluĂda (tenho minhas dĂşvidas) para usar casaco de pele sintĂŠtica, tĂŁo lindo quanto natural, sem ter que, para desfilar e ser â&#x20AC;&#x153;chiqueâ&#x20AC;?, arrancar a pele do bichinho, vivo, para que ela nĂŁo endureĂ§a e nem perca a maciez original, sem que seja necessĂĄrio descasca-lo para embelezar mulheres em festas que duram algumas horas da nossa curta existĂŞncia de 80 anos (com um pouco de sorte, ĂŠ claro!).

Uma estĂłria Voltando aos peixes, conta-se que um reizinho pescador, certo dia, com ares de quem descobriu um novo continente, perguntou: -â&#x20AC;&#x153;Quer dizer que vocĂŞ nunca pesca?â&#x20AC;? E, sentindo-se um discĂpulo direto de Freud, sentenciou: -â&#x20AC;&#x153;Por isso ĂŠ tĂŁo nervosa, vĂĄ pescar, passando a tarde toda pescando vocĂŞ sentirĂĄ a Paz interior, tudo se transformarĂĄ num lago de calmaria na sua vida, relaxa!â&#x20AC;?

O meu sentimento Sinceramente... â&#x20AC;&#x153;socorroâ&#x20AC;?! Prefiro a minha consciĂŞncia tranquila, ainda que isso custe o meu sistema nervoso abalado, nĂŁo serei a â&#x20AC;&#x153;causa mortisâ&#x20AC;? de nenhum ser da criaĂ§ĂŁo Divina. Isso inclui: minhocas, peixes e todos os outros seres intitulados irracionais (eles?!), que servem de agasalhos e sapatos (jacarĂŠs e cobras, dos quais tenho pavor, nĂŁo estĂŁo Ă revelia desse grupo). Definitivamente, entre assassinar minhocas ou contemplar o pĂ´r-dosol, decido pela segunda opĂ§ĂŁo para atingir o mesmo objetivo: a tĂŁo sonhada e tĂŁo cantada em verso e prosa - â&#x20AC;&#x153;Paz Interiorâ&#x20AC;?. E vocĂŞ, o que pensa? HILDA ARABIAN LAURES (ArujĂĄ \ SP)

Elisabeth Cavalcante

IDÉIAS

A fragilidade do amor A força poderosa

Embora seja a força transformadora mais poderosa que existe, o amor é, paradoxalmente, extremamente frágil. Talvez por isso, nos surpreendamos de modo admirável ao descobrir que um dia, repentinamente, nosso sentimento por alguém mudou de forma. Geralmente, esta descoberta é a fonte de muita angústia e sofrimento, pois, sabemos o quanto ela magoará o outro. O mesmo acontece quando somos nós quem deixa de receber o amor que desejamos. Por mais que isto nos desagrade, quando o amor desaparece não há nada que possamos fazer para trazê-lo de volta.

MAR ÇO 20 11

As atitudes

Se todos nós tivéssemos, desde cedo, esta consciência acerca da fragilidade do amor, certamente nos manteríamos mais alertas quanto aos cuidados que uma relação amorosa exige. Infelizmente, a maioria dos relacionamentos tem como base de sustentação o ego e, por essa razão, é inevitável que sentimentos como: a posse, o ciúme, o orgulho e toda sorte de emoções geradas pela insegurança e pela baixa autoestima, direcionem as atitudes. A consciência e a maturidade são ingredientes essenciais para que uma relação de amor se mantenha fortalecida e possa crescer cada vez mais em qualidade. Somente a observação permanente de nossos próprios sentimentos e fragilidades, bem como os de nosso parceiro, podem trazer uma percepção clara dos jogos e armadilhas que o ego nos impõe e, deste modo, impedir que o amor seja destruído.

A palavra do mestre

Não pense que o amor é eterno. Ele é muito frágil, tão frágil quanto uma rosa. Pela manhã, ela está ali; ao entardecer, ela se foi. E pequenas coisas podem destruí-la. Quanto mais elevado for algo, mais frágil será. Ele precisa ser protegido. Uma pedra permanecerá, mas, a flor irá embora. Se você atirar uma pedra na flor, a pedra não se machucará, mas, a flor será destruída. O amor é muito frágil, muito delicado. Você precisa ser muito cuidadoso e cauteloso com ele. Você pode causar tal dano que o outro se fecha, fica defensivo. Se você estiver brigando muito, seu parceiro começará a escapar e vai se tornar cada vez mais frio e fechado, de modo a não ficar mais vulnerável ao seu ataque. Então, você o atacará ainda mais, porque você resistirá a essa frieza. Isso pode se tornar um círculo vicioso e é assim que pessoas enamoradas pouco a pouco se separam. Elas se afastam uma da outra achando que a outra foi a responsável e que a outra a traiu. Na verdade, como percebo, nenhuma pessoa enamorada jamais traiu alguém. É somente a ignorância que mata o amor.

Ambas queriam ficar juntas, mas, ambas eram ignorantes. A ignorância delas fez com que entrassem em jogos psicológicos e, esses jogos, se multiplicaram. Pouco a pouco elas vão se afastando. Então, elas acham que o amor é perigoso. O amor não é perigoso. Apenas a inconsciência é perigosa. Há muitas pessoas que evitam o amor, simplesmente, para estarem em chão seguro. Há pessoas que não querem se comprometer em nenhum relacionamento, porque elas sabem que uma vez que você esteja comprometido e mais próximo, começam as brigas, começam as resistências e as coisas feias começam a borbulhar - então, pra quê? No máximo, elas ficam interessadas em relacionamentos sexuais, mas, não em intimidade. E a menos que um relacionamento se torne íntimo e profundo, você nunca saberá o que é um relacionamento. Um relacionamento, simplesmente sexual, é uma coisa periférica e isso nunca o satisfará”. Osho ELIZABETH CAVALCANTE (São Paulo/SP) Taróloga / Astróloga / Consultora de I Ching / Terapeuta Floral

Natasha Romanzoti

IDÉIAS

A Pirâmide de Gizé A força poderosa Se fosse hoje

Mesmo com toda a tecnologia – guindastes, helicópteros, tratores e caminhões – à nossa disposição, hoje seria muito difícil construir a Grande Pirâmide de Gizé.

Enquanto as teorias tradicionais afirmam que a pirâmide foi construída através de uma longa rampa externa, essa rampa teria de ter mais de um quilômetro para arrastar pedras para cima, e um volume de pedras o dobro da própria pirâmide. Difícil, não?

A construção

Nova teoria

Sua construção, de 4.500 anos atrás, é tão surpreendente aos olhos do mundo, que se chega a teorizar uma participação mística ou mesmo alienígena envolvendo o monumento. Mas, a teoria atual da construção da Grande Pirâmide: a noção de que ela foi criada de dentro para fora, através de uma rampa em espiral interna é, provavelmente, ainda o melhor plano de construção para tal beleza. Seguindo esse plano, atualmente, poderíamos replicar a Maravilha do Mundo Antigo por nada mais nada menos que 9 bilhões de reais.

A estrutura

MAR ÇO 20 11

A pirâmide tem 230 metros de comprimento em cada lado, 146 metros de altura e é composta de 2,3 milhões de pedras pesando quase 3 toneladas cada uma, em uma massa total de 6,5 milhões de toneladas. Diz a lenda que a estrutura foi erguida em apenas 20 anos, o que significa que um bloco deve ter sido movido para o local a cada 5 minutos de cada dia e noite. Esse ritmo teria exigido o trabalho escravo de milhares de pessoas.

Uma teoria nova, mais econômica, que está ganhando força entre os arquitetos e egiptólogos, considera que o terço inferior da altura da pirâmide foi construída por pedras arrastadas até uma rampa externa. Mas, acima disso (o restante de 33% ou mais do volume piramidal) foi construído através do interior da estrutura, em torno de uma rampa interna levemente inclinada. Além disso, os trabalhadores poderiam ter reutilizado as pedras extraídas da rampa externa para construir os escalões superiores da pirâmide, de modo que nada seria desperdiçado. Essa teoria é de Jean-Pierre Houdin. Segundo ele, esse seria o método mais econômico para a construção da pirâmide no passado e poderia ser replicado hoje.

As comparações

Haveria duas principais diferenças entre a construção de pirâmides agora e antes. Primeiro, em vez de pessoas transportando as pedras até as rampas, usaríamos algo com um motor. Em segundo lugar, para os últimos 10 ou 15 metros, usaríamos

um guindaste de pequeno porte para a fixação das pedras (usando também helicópteros). Enquanto a pirâmide foi originalmente construída por 4.000 trabalhadores ao longo de 20 anos usando força, trenós e cordas, a construção da pirâmide hoje com pedras, transporte de veículos, guindastes e helicópteros provavelmente levaria 1.500 a 2.000 trabalhadores em torno de cinco anos, e custaria cerca de 9 bilhões de reais.

Projeto de pirâmide

Não há planos para construir uma pirâmide em escala grande atualmente, mas, uma campanha para um modelo em escala reduzida está em curso: a “Earth Pyramid Project (Projeto Pirâmide da Terra)”, com sede no Reino Unido, que está levantando fundos para erguer uma estrutura piramidal em um local ainda a ser decidido, que será construída com pedras extraídas de todo o mundo. Ela irá conter uma cápsula do tempo, aberta por 1.000 anos a partir de agora. Financiada pelos governos e organizações ao redor do globo, a “Earth Pyramid” não só fornece uma janela da cultura contemporânea para as sociedades futuras, mas, também, irá servir como uma oportunidade para testar a teoria de Houdin da construção da Grande Pirâmide de Gizé. NATASHA ROMANZOTI (Curitiba \ PR) Estudante de Jornalismo \ Escritora

IDÉIAS

Prestação de serviço: um desafio O desafio

Confira como o atendimento ao cliente pode impactar de forma positiva ou negativa para a imagem da empresa. Por que a prestação de serviço, independente do segmento de negócios, é tão precária? A resposta é complexa porque envolve diversas variáveis, começando pelo elemento humano, passando pelos processos, envolvendo as estruturas de atendimento e, muitas vezes, as estruturas da própria operação de serviço.

O elemento humano

Dentro de uma prestação de serviço, ele é o coração do negócio, já dizia um estudioso do assunto. Quase toda prestação de serviço é “humano dependente”. Portanto, esse elemento é de fundamental importância para os negócios, mas, quase sempre muito pouco preparado, treinado e capacitado. E, sempre, a culpa recai sobre a “pessoa” que presta o serviço, quando, na verdade, é do gestor do negócio que não viabilizou, não considerou importante ou, até mesmo, não sabe da relevância do elemento humano dentro de um negocio que é “serviço”.

MAR ÇO 20 11

A importância

Tão pouco as próprias pessoas que trabalham na área tem a dimensão de sua importância para o sucesso da empresa. Estas pessoas se consideram apenas agentes de tarefas, executores de determinadas funções, quando, na verdade, representam a própria empresa em si. Principalmente, quando se encontram na linha de frente do negócio, ou seja, no contato direto com o cliente. Como exemplo, podemos citar as recepcionistas de consultórios, seja de dentista, de cirurgião plástico ou de pediatra, não importa a especialidade, a

própria palavra já diz: recepcionista - o que recebe, encaminha, ajuda e que, na realidade, passa a primeira impressão sobre aquele serviço. Primeira impressão que prepara para as próximas. Que, se for boa, já cria uma pré-disposição positiva e se for negativa nem precisa dizer o que acontece.

O cliente

Para o atendimento não basta apenas à boa vontade da pessoa. É preciso muito mais do que isso. É necessário conhecimento sobre o produto/serviço que está representando, é indispensável educação e cortesia, além de saber lidar com os diferentes tipos de clientes que demandam tratamentos diferenciados. Se a pessoa é extremamente objetiva, requer que o atendente seja direto, não entre em muitos detalhes e transmita domínio sobre o assunto. Da mesma maneira, o cliente mais dependente necessita de um tratamento mais assistencial. Ou seja, é necessário, acima de tudo, que a linha de frente compreenda sua relevância para o negócio, além de ser treinada para que reconheça e atenda os diferentes tipos de clientes, adequadamente. Isso é o início da excelência em prestação de serviço. Início porque os demais elementos como processo e estrutura devem continuar contribuindo para que a experiência do cliente seja de verdadeira excelência.

O gestor

A primeira coisa que o gestor de serviço deveria fazer é passar pela experiência do seu próprio serviço, para ter o devido conhecimento do que está entregando para o seu cliente. E, por incrível que pareça, nem sempre ele conhece essa experiência assim como os “ditos” detalhes. Viver a experiência do cliente é o primeiro requisito básico

para entender do que ele precisa, gosta e deseja. E, às vezes, sem esse conhecimento, o gestor considera que para encantar o cliente é necessário muito investimento. Nem sempre é uma questão de investimento em bens materiais, mas, sim, em capacitação dos colaboradores, em entendimento do que eles representam na prestação de serviço. Apresentando a máxima da publicidade: -“Eles são a alma do negócio”.

Walter Ribeiro

MÃOS À OBRA

A Rio + 20 e os paradigmas político ambientais Herança das caravelas

O Ministério do Meio Ambiente brasileiro tem um dos menores orçamentos da República. E isso não é exclusividade do governo federal, pois, nos estados e municípios, isso também acontece. Em 15/02/2012, o Ministério do Meio Ambiente (MMA) perdeu 19% dos valores previstos originalmente na Lei Orçamentária Anual. São R$ 197 milhões a menos, dos R$ 1,01 bilhão previsto. Terá para investimentos em 2012 o montante de R$ 815 milhões. No ano passado, o corte no Ministério do Meio Ambiente foi de R$ 398 milhões (o equivalente a 37% do montante inicial).

Rio+20 e cidadania ecológica

MAR ÇO 20 11

Em junho, no Rio de Janeiro, teremos a Rio+20, quando o mundo todo estará de olhos voltados para o Brasil. O tema em pauta é a sustentabilidade, com ênfase em três questões: o combate à fome, a economia verde e a governança global. O evento, na verdade são dois, como ocorreu na ECO 92: um oficial, dos líderes de governo, onde as decisões precisam ser por consenso e ainda dependem do aval dos cinco maiores e mais poderosos países e o outro, que ocorre no mesmo instante que este, com a livre participação e manifestação do cidadão. Se puder, participe também!

&MFJÎÜFT F Outro modo de ser A humanidade está, de certa compromisso ambiental maneira, diante da mesma mudança Quatro meses depois deste importante evento, reunidos nos 5.565 municípios do país, nós brasileiros estaremos votando, para escolher novos prefeitos e vereadores ou para reeleger os que já estão aí. Ambientalmente, o Brasil sempre se equilibrou sobre um tripé capenga, tão desproporcionalmente, que foi praticamente impossível despertar e estimular a sustentabilidade nacional. Primeiro, porque damos exagerada ênfase no crescimento econômico (empreguismo, consumismo etc...) e, depois, a questão da sustentabilidade ainda não é o foco dos tradicionais políticos e partidos, não é assunto de mesa de bar, de pagode, ou de bate papo na esquina, mas, deveria ser. E este é um grande desafio para ativistas, jornalistas, educadores, artistas e todos aqueles que lidam com o público e compartilham da opinião de que, se exigirmos e cobrarmos priorização e planejamento ambiental dos nossos candidatos, com certeza, nossa frágil relação com a vida melhorará.

radical do ponto de vista proposta por Galileu, que quase morreu na fogueira da Inquisição ao afirmar que era a Terra que girava em torno do Universo e não o contrário. Não somos nós que somos os donos da natureza. É o contrário. Por mais especial que nossa espécie se considere, a natureza não precisa de nós, mas, é o contrário. O evento paralelo à Rio+20 permitirá a cada um de nós mostrarmos que evoluímos e mudamos de visão. As eleições também. A natureza não vota. Então, precisamos votar por ela, não que ela precise de nós para alguma coisa, nós é que precisamos dela. Ou descemos do salto alto da nossa cobiça e arrogância humana e reaprendemos a conviver harmoniosamente com o Planeta ou, mais cedo ou mais tarde, não teremos mais condições de nos adaptar. Nenhum de nós! WALTER RIBEIRO (Santa Isabel - SP) Técnico Ambiental / Palestrante

Marisa Orquiza

MÃOS À OBRA

Bloco de concreto A demanda

Com o crescimento na área de construção civil, cresceu, também, a procura por bloco de concreto. A falta de conhecimento técnico, porém, leva muitos a comprar produtos fora das normas estabelecidas.

As vantagens

O bloco normalizado deve obedecer a rígido padrão de medida, estabelecido pela ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas), diferenciando-se dos demais. O bloco normalizado possui dois furos e é totalmente vazado, o que facilita na hora de passar conduíte, hidráulica e ferragens, evitando, com isso, quebrar a parede, o que pode desestruturá-la e, também, economiza na hora de fazer o assentamento, pois, utiliza menos massa de concreto.

As texturas

O bloco se apresenta em três texturas, que são: a rústica, a semi aparente (ambas sujeitas a revestimento) e a aparente (que dispensa a finalização com revestimento).

Os tipos

Existem dois tipos de blocos, popularmente conhecidos como: Vedação e Estrutural ou, conforme estabelecido na norma do ABNT: classes D e C ou B e A. - Bloco de vedação D e C – (sem função estrutural) é utilizado para construção: de residência térrea, de parede de vedação ou área onde haja até uma laje. Podem ser de 2,0 > 3,0 MPA. - Blocos estruturais B e A – (com função estrutural) como o próprio nome já diz, é utilizado em locais onde a estrutura precisa ser reforçada, tais como: sobrado, muro de arrimo e edifício. Varia de classe B > 4,0 e classe A a partir de 6,0 MPA.

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As regras

A cada fabricação de um conjunto de bloco é emitido um laudo, comumente chamado de Relatório de Ensaio, onde poderá ser comprovada a certificação quanto à resistência, compressão e absorção de água, exigida pela norma NBR 6136/06 da ABNT. Exija do fabricante o envio deste laudo!

Feliz obra

Com estas dicas, desejamos que você obtenha muito sucesso e nenhuma dor de cabeça com sua obra!!

MARISA ORQUIZA (Arujá \ SP) Gerente Solin Blocos

Pequenas empresas na construção civil Um problema frequente

Muitas obras, executadas no Brasil por pequenas empresas, são realizadas de forma artesanal, ou seja, sem planejamento de execução e de custo, sem garantia de cumprimento do prazo previamente estabelecido e sem a estimativa de custo total da obra. Esse problema, que já é frequente há muitos anos na construção civil, se agrava e é bem visível nas obras públicas de pequeno porte e, até mesmo, nas de grande porte que, geralmente, estão envolvidas em rede de corrupção. Nas obras de pequeno porte, a falta de planejamento e de controle pelas empresas contratadas e a falta de fiscalização pelas prefeituras de cidades menores, acarretam em obras deficitárias e/ou inacabadas.

Negligência

A falta de planejamento dessas pequenas empresas é um dos principais fatores da causa de sua curta duração no mercado da construção civil. Essas empresas fogem do planejamento por acharem ser mais fácil dirigir o presente do que pensar no futuro e, dessa maneira, por exemplo, os serviços passam a ter uma sequência ou uma rotina diária de improviso e indeterminação, deixando de realizaruma programação estabelecida através de um cronograma previamente elaborado para a obra.

Fatores

Todos esses fatores geram incerteza de prazo, de custo e de garantia da qualidade final do serviço.

Outro que pode ser considerado é: o fator humano envolvido em cada fase do serviço (falta de treinamento e falta de incentivo pela mão-deobra) que afeta diretamente na produtividade e na qualidade do serviço e aumenta o tempo de execução e o custo. Portanto: -”A obra não é o dia a dia e, sim, o planejamento do dia”.

Planejamento O planejamento permite: - definir a organização para execução dos serviços; - tomar decisões; - alocar recursos; - integrar e coordenar esforço e conhecimento de todos os envolvidos; - garantir a comunicação entre os participantes da obra; - conscientizar a todos sobre prazo, custo e qualidade referentes à obra; - definir a hierarquia dentro e fora da obra; - criar bancos de dados, composições e parâmetros de controle e custo; - definir diretrizes para o projeto.

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Conselhos finais

O planejamento é vital para uma empresa realizar as suas metas e se firmar no mercado. As pequenas empresas da construção civil devem desenvolver um plano de trabalho que vise não só os lucros, mas, sim, o planejamento correto de suas atividades dentro e fora do canteiro de obras. As planilhas orçamentárias e os cronogramas devem ser elaborados dentro uma realidade estimada de acordo com a obra. As empresas devem desenvolver planos de investimento em: treinamento, capacitação e apoio técnico, tudo isso de acordo com a realidade financeira da empresa.

Parque industrial O que é? Parque industrial é um espaço territorial no qual se agrupa uma série de atividades industriais ou empresariais que podem ou não estar relacionadas entre si.

Localização O parque industrial é geralmente localizado fora da zona residencial de uma cidade, entretanto, é primordial que seja oferecido um bom acesso aos meios de transporte, devendo ser localizado onde o acesso coincida com: rodovias, ferrovias, aeroportos e portos.

Conceito

MAR ÇO 20 11

O conceito de parque industrial é bastante diverso, contudo, é aceito que: - Seja capaz de atrair novos negócios, fornecendo uma infraestrutura integrada em um único local. - A sua área deve ser delimitada, para redução dos custos advindos da montagem das estruturas industriais. - Deve ter a capacidade para concentrar delicada infraestrutura (engenharia, tecnologia e economia).

- Em sua Infraestrutura deve existir: sistema elétrico de alta potência \ cabos high-end comunicações \ grande volume de água \ grande suprimento de gás \ sistema de transporte intermodal. - Ser elegível como um local de concentração industrial. - Localizar-se fora da área urbana, para tentar reduzir o impacto ambiental e social dos usos industriais. - Ter rígido controle dos danos ambientais.

é privilegiado, pois o Aeroporto Internacional, situado na cidade de Guarulhos, se localiza a menos de 15 minutos do Centro Industrial, tendo duas rotas: uma por via municipal, que liga a cidade de Arujá diretamente ao bairro de Cumbica e a outra pela própria Via Dutra. Além disso, o heliporto localizado na cidade é rota obrigatória para as linhas de voos entre São Paulo e Rio de Janeiro, sendo de fácil acesso pelas avenidas e vias expressas do município.

&N "SVKÈ

Centro Arujá

O Centro Industrial de Arujá, como aqui é chamado, não é o maior do estado de São Paulo, mas, com certeza, é um dos mais bem planejados, possuindo ótima infraestrutura e organização dentro do maior estado da Federação. Está localizado em um ponto estratégico invejável, se comparado aos demais da região metropolitana, com acesso direto às rodovias Presidente Dutra, Airton Senna, Fernão Dias e, brevemente, ao Rodo Anel. Em segundo plano, com o acesso passando pela marginal da cidade de São Paulo, para as rodovias Bandeirantes, Anhanguera, Castello Branco, Régis Bittencourt e Raposo Tavares. Por via aérea, também,

Industrial

Comporta, atualmente, em torno de 55 empresas estabelecidas, entre indústrias de médio e pequeno porte além de diversos prestadores de serviços, gerando mais de 3.000 empregos, fruto do esforço de diversos empresários desbravadores que nos idos de 1997 o fundaram e que no ano de 2002 teve a sua associação estabelecida: Associação das Empresas do Centro Industrial de Arujá – AECIA. Outro diferencial do Centro Industrial de Arujá é a diversificação das empresas, independentes entre si. Ali estão, lado a lado, empresas que fazem os produtos mais simples até indústrias de alta tecnologia na área de robótica e automotiva, além de inúmeras prestadoras de serviços. Empresas que só trabalham com o mercado interno e outras que exportam seus produtos para outros países.

Ufanismo

É motivo de orgulho para a AECIA, para as autoridades municipais e para a população arujaense, pela excelente urbanização e impecável infraestrutura que se apresenta. Merece ser visitada.

DIVERSĂ&#x192;O

Orlando

MAR Ă&#x2021;O 20 11

Todos os anos, cerca de 50 milhĂľes de pessoas visitam a Grande Orlando (que inclui Lake Buena Vista, cidade â&#x20AC;&#x153;apĂŞndiceâ&#x20AC;? de Orlando que divide com ela o complexo Disney). Desse total, 3,5 milhĂľes sĂŁo turistas de outros paĂses. As temperaturas sĂŁo agradĂĄveis o ano todo. De outubro a maio, os termĂ´metros marcam de 22ÂşC a 27ÂşC de dia e 16ÂşC a 20ÂşC Ă noite. Entre junho e setembro, as mĂŠdias sĂŁo um pouco mais elevadas: 27ÂşC a 32ÂşC de dia e 20ÂşC a 25ÂşC Ă noite. Para se ter uma ideia da importĂ˘ncia da regiĂŁo para o turismo nos Estados Unidos, oito dos dez parques temĂĄticos mais visitados do paĂs estĂŁo nessa ĂĄrea. As duas exceĂ§Ăľes sĂŁo dois parques da Disney na CalifĂłrnia. O Magic Kingdom ĂŠ, de longe, o parque temĂĄtico mais frequentado dos Estados Unidos, com 17 milhĂľes de visitas por ano. Ă&#x2030; o carro chefe do impĂŠrio da Walt Disney, que detĂŠm os quatro primeiros lugares entre as atraĂ§Ăľes da regiĂŁo. AlĂŠm de ser um pĂłlo turĂstico, Orlando tambĂŠm ĂŠ um centro financeiro, passando atualmente por uma fase de intenso crescimento. Foi tambĂŠm considerada, por oito anos consecutivos, lĂder em atendimento e pesquisas na ĂĄrea da saĂşde (Florida Hospital) e possui a segunda maior universidade do estado da FlĂłrida, (University of Central Florida). O Orlando Magic, equipe da NBA, principal liga americana de basquetebol, ĂŠ outro destaque da cidade.

Orlando tambĂŠm ĂŠ o lar de outras atraĂ§Ăľes que JODMVFN NVTFVT F HBMFSJBT Orlando Science Center -

Aprender ciĂŞncia de forma interativa e divertida ĂŠ a premissa desse centro, que ensina de matemĂĄtica a funĂ§Ăľes do corpo humano.

WonderWorks - Experimente a sensaĂ§ĂŁo de estar no meio de um terremoto ou de um furacĂŁo ou de saber como estava a temperatura da ĂĄgua na noite em que o Titanic afundou. Essas e outras atraĂ§Ăľes fazem parte desse museu que diverte desde sua fachada, com uma casa ao contrĂĄrio. Ripleyâ&#x20AC;&#x2122;s Believe it or Not -

Em 16 galerias, o museu mostra algumas das descobertas de Robert Ripley, o criador do â&#x20AC;&#x2DC;Acredite se Quiserâ&#x20AC;&#x2122;. Entra as obras da atraĂ§ĂŁo estĂŁo um pedaĂ§o do Muro de Berlim e uma rĂŠplica da Mona Lisa feita de pedacinhos de torrada. Olhar a

fachada inclinada da atraĂ§ĂŁo por muito tempo pode fazer o visitante se sentir mal.

5JUBOJD 5IF &YQFSJFODF Essa atraĂ§ĂŁo expĂľe artefatos ligados ao famoso navio, alĂŠm de recriar em seu interior diversos espaĂ§os da embarcaĂ§ĂŁo, incluindo a famosa escadaria que passou a fazer parte do imaginĂĄrio coletivo com o filme de Leonardo DiCaprio. )PMZ -BOE &YQFSJFODF Esse museu bĂblico recria a JerusalĂŠm da ĂŠpoca de Jesus, alĂŠm de expor diversos artigos ligados ao tema. Orlando ĂŠ o mais popular destino de fĂŠrias das famĂlias dos EUA, com mais de 45 milhĂľes de visitantes nativos, sua estrutura hoteleira e os serviĂ§os de alimentaĂ§ĂŁo sĂŁo mais um ponto positivo para quem vai escolher a cidade como destino de viagem.

NĂşmero de visitas que os parques temĂĄticos da FlĂłrida recebem por ano (estimativa de 2007): Magic Kingdom (Disney) - 17 milhĂľes Epcot Center (Disney) - 11 milhĂľes Hollywood Studios (Disney) - 9,51 milhĂľes Animal Kingdom (Disney) - 9,49 milhĂľes Universal Studios (Universal) - 6,20 milhĂľes SeaWorld (SeaWorld) - 5,80 milhĂľes Islands of Adventure (Universal) - 5,43 milhĂľes Busch Gardens Africa (Busch Gardens) - 4,40 milhĂľes Typhoon Lagoon (Disney) - 2,08 milhĂľes Blizzard Beach (Disney) - 1,91 milhĂľes Wetâ&#x20AC;&#x2122;nâ&#x20AC;&#x2122;Wild (Wetâ&#x20AC;&#x2122;nâ&#x20AC;&#x2122;Wild) - 1,37 milhĂľes

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Ivan Cunha

DIVERSÃO

São Jorge e o dragão O andarilho

Certa vez um andarilho resolveu mudar de cidade a fim de tentar melhor sorte em outro local. Como não tinha recursos, começou sua jornada caminhando por uma das maiores estradas do estado. Passados alguns dias estava faminto e exausto quando avistou um posto de combustível destinado a caminhoneiros. Neste local estes trabalhadores além de abastecerem seus veículos, tomam banho, alimentam-se e repousam por algumas horas.

A estalagem

O local tinha uma pequena estalagem e lhe chamou a atenção o nome do estabelecimento “São Jorge e o Dragão”. Resolveu bater a porta quando uma mulher com visível mau humor lhe atendeu: - “O que deseja?” - “Minha Senhora, estou caminhando há dois dias sem nada comer, não teria algo que pudesse me oferecer?” A mulher, demonstrando profunda irritação lhe diz: - “Mas, o senhor é um vagabundo mesmo! Não tem mais o que fazer do que incomodar os outros? Ponhase daqui para fora imediatamente...” E lhe bateu a porta na face com violência.

MAR ÇO 20 11

A reação

O pobre andarilho assombrouse com a reação inesperada. Deu alguns passos para trás, olhou novamente o nome da estalagem: “São Jorge e o Dragão” e resolveu bater novamente a porta. Desta vez a mulher já o atendeu com a vassoura em mãos e irada lhe perguntou: - “E agora o que deseja?” Respondeu-lhe o andarilho: - “Bem, com a Senhora eu já falei, poderia agora falar com o São Jorge, afinal o dragão já me atendeu, não é?”

Desafios

Reflexão

Esta pequena história nos adverte sobre as fraquezas que ainda temos e precisam ser controladas. Geralmente quando somos incomodados e retirados de nossa zona de conforto, quem primeiro atende a nossa porta é o nosso dragão interior. Reagimos frente à grande maioria dos desafios de nossas vidas com irritação e azedume.

Controlar nossas atitudes intempestivas não é tarefa fácil e exige disciplina para que certos vícios de comportamento sejam domados. Resumindo: precisamos educar nosso íntimo. Portanto, entender nossas emoções e lutar para corrigir certos temperamentos é medida acertada que evita dissabores e trás paz interior. E somente em paz podemos usufruir melhor dessa bela jornada chamada vida. Pense nisso!

Oportunidades Desta forma ficamos cegos frente às oportunidades que se apresentam nestes instantes e, quando permitimos que nossos piores sentimentos sejam os primeiros a atender nossas necessidades, uma montanha de problemas são gerados, portas são fechadas, amizades e lares são destruídos.

IVAN DA CUNHA (São Paulo / SP) Mestre / Consultor Empresarial / Coordenador de Lato Sensu / Professor Universitário

Renata Arisa

DIVERSÃO

Como cantar bem e ter uma voz agradável

O gosto de cantar

É claro que, todos nós, adoramos cantar. Entretanto, há uma diferença bem grande entre gostar de cantar e saber cantar. Se você tem vergonha de cantar no karaokê ou mesmo no chuveiro, por achar que sua voz é esquisita, desafinada e não combina com nenhum tipo de música, pare de se preocupar, pois, hoje a tecnologia está muito avançada e transforma você em um verdadeiro cantor.

Algumas dicas

Primeiramente, evite forçar sua voz, principalmente quando estiver acompanhando alguma música no rádio. Quanto mais você força sua voz, mais desafinada ela fica enquanto canta. Assim, procure achar um estilo próprio e no tom adequado. Se sua voz é grave, procure cantar em tons baixos ou médios, mas, nunca em tons agudos. Para saber qual tom é o mais adequado para a sua voz, procure a ajuda de um profissional.

A postura

MAR ÇO 20 11

Cante sempre com boa postura. Evite cantar com as costas arqueadas ou encolhidas, pois, isso, atrapalha a passagem de ar pelas cordas vocais, além de restringir a expansão da caixa torácica. Cantar com os braços um pouco afastados do corpo, também, ajuda bastante na respiração. Mantenha os pés ligeiramente afastados, com um deles um pouco à frente do outro, para dar equilíbrio ao corpo sem parecer um boneco rígido ou uma estátua, além de não usar roupa muito apertada.

A alimentação

A alimentação também é muito importante! Procure não comer alimento muito gorduroso ou pesado, principalmente à noite (porque irritam as pregas vocais) e antes das aulas. Evite bebida muito quente, como: chá , café e derivados de leite.

Desperte o(a) cantor(a)

É claro que você pode cantar muito bem e não precisa ter o dom para isso. Basta procurar um bom profissional e um estúdio adequado que, com esforço e dedicação, você irá cantar cada vez melhor e não só para os frascos de xampu e condicionador do seu banheiro. RENATA MUNHOZ ARISA (Condomínio Aruã \ Mogi das Cruzes) Empresária Abba Estúdio Musical

MalĂş

GASTRONOMIA

Coisas de Comer )034 % 0&673&4

O que ĂŠ?

Ă&#x2030; uma pequena porĂ§ĂŁo de alimento, servida antes da refeiĂ§ĂŁo para abrir o apetite, ou seja: ĂŠ o aperitivo. Deve ser: temperado moderadamente e ter: boa apresentaĂ§ĂŁo, bom sabor e boa textura, tudo harmoniosamente.

5JQPT EF IPST E PFVWSFT Seguem alguns:

4BMHBEJOIPT - do tamanho de um bocado, sĂŁo comuns os salgadinhos fritos, empanados ou assados, tais como: coxinha, bolinhas de queijo, pastĂŠis, croquetes etc... $BOBQĂ?T - servidos quentes ou frios, podem ser feitos com uma infinidade de ingredientes, ĂŠ um clĂĄssico bastante utilizado e a sua composiĂ§ĂŁo ĂŠ basicamente: base + pasta + recheio + decoraĂ§ĂŁo. .PVTTFT TBMHBEBT GSJBT - combinaĂ§ĂŁo de trĂŞs elementos: base (purĂŞ de vegetais, carnes defumadas, queijos etc...), uma liga (gelatina sem sabor) e claras em neve ou creme de leite batido (aerador) para dar consistĂŞncia de mousse. 'JOHFS TBOEVJDIFT - sĂŁo minis sanduiches do tamanho de uma ou duas mordidas e, assim como os canapĂŠs, sĂŁo compostos de: base + pasta + recheio. Estas sĂŁo algumas das opĂ§Ăľes de aperitivo, que sĂŁo infinitas, podendo ser: de frios, de embutidos, de conservas, de terrines, de patĂŞs etc...

A receita

Aqui uma receita especial e gostosa de canapĂŠ, para ser servida quente, que vai fazer sucesso.

CanapĂŠ de Cogumelo e Ciboulette*

MAR Ă&#x2021;O 20 11

*OHSFEJFOUFT

20 Casquinhas individuais para canapĂŠ 100 gramas de cream cheese 20 gramas de manteiga sem sal 20 gramas de cebola em brunoise (picada em cubos de +- 3 mm) 100 gramas de cogumelo em brunoise 20 ml de vinho branco seco 80 ml de creme de leite fresco 1 colher com salsinha picada Ciboulette* em pedaĂ§os de 3 cm Sal e pimenta do reino Ă gosto. *Ciboulette: ĂŠ uma versĂŁo da cebolinha normal, sĂł que mais fina e mais frĂĄgil, geralmente usada no final da preparaĂ§ĂŁo, pois, nĂŁo suporta temperaturas altas.

.PEP EF QSFQBSP

AqueĂ§a o forno a 180Â° e aqueĂ§a as casquinhas por 10 minutos .Retire do forno e coloque uma porĂ§ĂŁo pequena de cream cheese. Em uma panela, coloque a manteiga e a cebola atĂŠ ficar transparente, coloque o cogumelo e mexa atĂŠ que seque. Adicione o vinho branco e espere secar novamente. Adicione o creme de leite e cozinhe atĂŠ engrossar um pouco. Tempere com sal, pimenta do reino e a salsa picada, recheie as casquinhas torradas com uma porĂ§ĂŁo do recheio, decore com a ciboulette e sirva quente. Bom Apetite, Com carinho, MalĂş

Pedro Henrique

GASTRONOMIA

Coisas de Comer

4Âť 1"3" $3*"/Âą"4 )".#63(6&3 %0$&

A arte culinĂĄria

Adora fazer gelinho, gelatina e bolo de cenoura, mas, nesta oportunidade, mostra como montar um hambĂşrguer de sobremesa, delicioso e imperdĂvel!

*OHSFEJFOUFT

4 pĂŁezinhos doce ( tipo egg sponge ) 16 unidades de morangos, fatiados em 3 pedaĂ§os 4 colheres (sopa) com brigadeiro pronto 100 gramas de chocolate em barra branco 3 colheres (sopa) com creme de leite 24 folhas de hortelĂŁ

.PEP EF QSFQBSP

Pique o chocolate branco, coloque numa tigela e leve ao microondas por 30 segundos, mexa e leve novamente ao micro-ondas por mais 30 segundos, retire do micro-ondas, misture o creme de leite e reserve. Abra os pĂŁezinhos ao meio, espalhe um pouco do creme branco, coloque: uma colher do brigadeiro, seis folhinhas de hortelĂŁ e quatro morangos fatiados (para cada sanduĂche), tampe com a outra metade do pĂŁo e faĂ§a bom proveito. Bom apetite!

MAR Ă&#x2021;O 20 11

PEDRO HENRIQUE (ArujĂĄ \ SP) Estudante (ColĂŠgio Alpha) Filho de: Luciano e Eida

GASTRONOMIA

Coisas de Beber 7JOIPT No final do século XIX as vinhas da Europa foram devastadas por este inseto, provocando a destruição maciça das vinhas então existentes, bem como de eventuais replantações. A enxertia é feita em todos os países produtores de vinho, exceto o Chile e Argentina, ainda não expostos ao inseto.

MAR ÇO 20 11

Classificação de vinhos

Existem cinco tipos distintos de vinhos: o tinto \ o branco \ o rose \ o espumante \ o fortificado. Em Portugal existe um tipo de vinho específico, o vinho verde, que pode ser tinto ou branco, mas, devido à sua acentuada acidez, pode ser considerado como uma categoria à parte. - O vinho tinto é obtido através da uva tinta ou da tintureira (em que a polpa, também, possui pigmentos). - O vinho branco é obtido através da uva branca ou da uva tinta, desde que a casca não entre em contato com o mosto e que não seja a tintureira. - O vinho rose: é feito de duas maneiras: misturando-se o vinho tinto com o branco ou diminuindo o tempo de maceração (contato do mosto com a casca) durante a vinificação do vinho tinto. - O espumante: é um vinho que passa por uma segunda fermentação alcoólica, que pode ser na garrafa pelo método tradicional, chamado de “champenoise”, ou em autoclave (tanque isobarométrico), denominada de “charma”t. Ambas as formas de vinificação fazem a fermentação em recipiente fechado, incorporando assim CO2 ao liquido e dando origem às borbulhas, chamadas de “pérlage”. - O fortificado: é aquele em que a fermentação alcoólica é interrompida pela adição de aguardente (~70% vol). De acordo com o momento da interrupção e da uva que está sendo utilizada, ficará mais ou menos doce. O grau alcoólico final dos vinhos fortificados fica entre 19 a 22% vol. Os mais famosos são: o Vinho do Porto (Portugal), o Vinho da Madeira (Portugal), o Xerez (Espanha) e o Marsala (Sicília).

O nascimento

7BSJFEBEF EB VWB

O vinho é, geralmente, produzido a partir de uvas das variedades ou castas da espécie Vitis vinifera. Quando uma destas variedades é utilizada como uva predominante, normalmente definido por lei (no mínimo de 75 a 85%), o resultado é um vinho varietal, que, também, é chamado de: “mono casta”. No entanto, o vinho produzido a partir da mistura de duas ou mais variedade de uva, não é em nada inferior ao vinho varietal, pois, alguns dos melhores e mais caros vinhos do mundo são produzidos a partir desta mistura de variedade de uva, todas colhidas no mesmo ano.

A prática da enxertia

Não se deve confundir o termo “híbrida” com a prática da enxertia. A maioria das vinhas do mundo encontra-se plantada com “Vitis vinifera”, enxertada das espécies norte-americanas. Esta prática é comum, uma vez que as espécies da América do Norte são resistentes à filoxera (inseto parasita das raízes da videira que, eventualmente, causa a morte da videira).

A variedade de uva, a orientação da encosta, a elevação e a topografia da vinha, o tipo e a química do solo, o clima e a condição sazonal sob a qual a uva cresce e, ainda, a cultura de levedura local, todos juntos formam o conceito de: “terroir”(“Terroir”: é uma palavra francesa sem tradução em nenhum outro idioma, que significa a relação mais íntima entre o solo e o microclima particular, que concebe o nascimento de um tipo de uva, que expressa livremente sua qualidade, tipicidade e identidade em um grande vinho, sem que ninguém consiga explicar o porquê. – Guia Larousse).

ATITUDE

Acontecimentos & Dicas Konfet’s Artigos e Fantasias O Carnaval Popular de Rua sempre cheia de novidades na cidade de Arujá

Magazine Rezende reinaugura sua loja na cidade

ACONTECEU EM: HÁ POUCOS MESES

ACONTECEU EM: CARNAVAL 2012

ACONTECEU EM: 25 \ FEVEREIRO \ 2012

Inaugurada há poucos meses, a Konfet’s já desponta como uma ótima opção de compras na cidade. Com fantasias, artigos de festas temáticas, acessórios para baladas, máscaras em látex, além do aluguel e venda de fantasias adulto/infantil, a loja investe nos artigos sazonais

Repleto de novidades, o carnaval arujaense foi bastante diversificado neste ano e teve ampla participação popular. Além dos desfiles de escola de samba, a programação contou com trio elétrico, bloco carnavalesco e abadás. As já tradicionais matinês do Clube União, também, tiveram sua vez nas festividades e atraíram, principalmente, crianças e jovens. As Escolas de Samba: - Escola de Samba Diamante Negro, criada recentemente, deu início à festa na Avenida Amazonas, conseguindo animar os foliões com um desfile cheio de ritmo.

Ocorreu a grande reinauguração Magazine Rezende, em Arujá. Foi um dia com preços incríveis, muito suco para amenizar o calor e muita pipoca para saborear. O evento contou também com a nobre visita

do cachorrão da Klin (Old English Sheep Dog), que animou a criançada. Nós, do Magazine Rezende, ficamos muito felizes ao ver a loja reabrindo depois do incêndio que ocorreu no dia 19 de janeiro, e também por ter sido a melhor e maior liquidação da história da loja.

mês a mês, além de topos de bolo e outros produtos sob encomenda. As proprietárias Márcia e Gabriela agradecem a acolhida calorosa dos clientes de Arujá nas festas do Carnaval e prometem manter a loja cheia de novidades para todas as épocas do ano!

MAR ÇO 20 11

- Escola de Samba Comunidade Pés no Chão levou o seu já conhecido samba ao público presente, com uma bateria forte e bem entrosada o grupo fez a alegria, atraindo a atenção pela música e pelas cores de suas roupas e estruturas.

“Agradecemos a todos que se empenharam nesta reforma e, principalmente, aos clientes e amigos que nos prestigiam há a mais de 25 anos”, finaliza a proprietária da loja, Alzira. - vide anúncio na página 71 -

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ÿ 7BSB 5SBCBMIJTUB %JHJUBM Ï Hospital Carlos Chagas inauHVSB 4FSWJÎP EF &NFSHÐODJB inaugurada em Arujá

Doceria Clarice com novidades em novo endereço

ACONTECEU EM: 27 \ FEVEREIRO \ 2012

ACONTECEU EM: 28 \ FEVEREIRO \ 2012

ACONTECEU EM: 29 \ FEVEREIRO \ 2012

Arujá inaugurou na Rua Major Benjamin Franco, nº 88, a 1ª Vara Judicial Eletrônica da Justiça do Trabalho no Estado de São Paulo e a 4ª do País, totalmente equipada com o Processo Judicial Eletrônico da Justiça do Trabalho (PJe-JT).

O Hospital Carlos Chagas-HCC inaugurou na cidade de Guarulhos, para atender toda a região, o maior Serviço de Emergência, com área de 1.600 m2. O novo serviço, que contará com equipe multidisciplinar e tecnologia de ponta, é compatível aos grandes hospitais da Capital, com equipamentos e estrutura sofisticados, oferecendo atendimento ainda mais humanizado e eficiente, marca registrada da entidade que, em dezembro deste ano, completará 50 anos de dedicação à saúde. Adulto, Clínica Geral, Ortopedia, Otorrinolaringologia e Oftalmologia são algumas das especialidades. A Emergência terá salas e consultórios refrigerados, amplos, num ambiente moderno, confortável, com área verde e paisagismo, voltados ao bem-estar do paciente, numa proposta de humanizar ainda mais o atendimento. Dr. Antonio Carlos Garcia, presidente do Conselho de Administração, disse: “O novo serviço garantirá mais comodidade e conforto para pacientes e médicos e que, a partir de agora, terá condições de aprimorar e ampliar a qualidade e a segurança das 27 mil pessoas atendidas”. Nilton Lorandi, Diretor Presidente do Grupo Carlos Chagas, avalia que a nova unidade de emergência irá capacitar ainda mais os serviços prestados pelo HCC e, consequentemente, fortalecer a imagem do grupo, dando a certeza de que se trata de um serviço compatível às grandes Capitais. Diz: “O Grupo Carlos Chagas continuará a investir no HCC, pois, a atualização física e tecnológica da instituição sempre foi e sempre será o seu grande diferencial”.

Neste mês de março a Doceria Clarice completa 16 anos de existência. Para comemorar, um novo prédio de dois andares foi inaugurado, oferecendo mais conforto e espaço para quem quer

A criação da unidade foi oficializada pela Lei Federal 12.427, promulgada pela presidente Dilma Roussef em junho de 2011. Com o PJe, as partes não precisarão se deslocar até a unidade judiciária para acessar os processos. Tudo poderá ser feito pela internet. Entre outros procedimentos, os advogados poderão peticionar ou anexar documentos sem sair de casa. O processo eletrônico significa a Justiça aberta 24 horas aos interessados. Além disso, no momento do ingresso da ação, o sistema já define a data da audiência inicial. Mais que isso, a interoperabilidade com outros sistemas, como o da Caixa Econômica Federal, Receita Federal e Correios, encurta o tempo de duração de diversos trâmites burocráticos. Com isso, a duração de um processo trabalhista será reduzida, no mínimo, à metade.

degustar um delicioso pedaço de bolo ou os famosos salgadinhos do fim da tarde. Arujá cresceu, e a Clarice não ficou atrás. No 1º andar, o serviço já tradicional de Carla, Celso, Cintia, Clarice e seus colaboradores, conta com novidades no cardápio. No 2º andar é oferecido o café da manhã e um café da tarde ao estilo colonial. O negócio, que começou com um Buffet para apenas depois se tornar doceria, hoje conta com 40 funcionários e funciona das 8h às 22h.

MARÇO 2011

ATITUDE

Acontecimentos & Dicas

- vide anúncio na página 75 -

ATITUDE

Acontecimentos & Dicas /PWB DMĂ&#x201C;OJDB EP %S $BSVTP

Agro Master

DMB ServiĂ§os MĂŠdicos apresenta novos especialistas

ACONTECEU EM: 27 \ FEVEREIRO \ 2012

DICAS: PARA SEMPRE

Buscando atender melhor seus pacientes, o Dr. Caruso estarĂĄ, a partir de marĂ§o, em um novo local: o Jardim RincĂŁo. No novo consultĂłrio ele e sua equipe podem contar com ambientes mais amplos, confortĂĄveis e personalizados. Localizado em um bairro com crescente nĂşmero de estabelecimentos mĂŠdicos, o prĂŠdio tem fĂĄcil acesso e vagas de

A Agro Master de ArujĂĄ Ltda ME, inaugurada pela famĂlia Clivati hĂĄ 12 anos, busca a cada dia a excelĂŞncia no atendimento de seus clientes.

A jĂĄ conhecida clĂnica de serviĂ§os mĂŠdicos, comandada pela dermatologista Dra. Daisy Campos, conta agora com outros especialistas que primam pela mesma excelĂŞncia no atendimento, os quais sĂŁo relacionados a seguir: - Dr. Luiz Antonio Moura (Psiquiatra e psicoterapeuta). - SĂ˘mara Larini (Acupuntura, naturĂłloga e florais de Bach). - Sonia Maria EstĂĄcio Ferreira (psicĂłloga).

MAR Ă&#x2021;O 20 11

Os proprietĂĄrios JoĂŁo Carlos Clivati e JoĂŁo Carlos Clivati Jr embasam suas vendas com informaĂ§Ăľes tĂŠcnicas, auxiliando no uso correto dos produtos, evitando desperdĂcios, impactos ambientais, acidentes e resultados indesejĂĄveis. A loja oferece aos seus clientes (proprietĂĄrios, caseiros, jardineiros, piscineiros) diversos cursos, como o de fertilizaĂ§ĂŁo e uso de solos e tratamento de ĂĄgua para piscina. Confira e conheĂ§a nosso site ou loja fĂsica, com todos os produtos.

estacionamento exclusivas na porta, alĂŠm de ser totalmente tĂŠrreo. Conta tambĂŠm com moderno sistema de seguranĂ§a e monitoramento 24h. Venha conhecer os serviĂ§os oferecidos em Medicina EstĂŠtica, Emagrecimento, Ginecologia e Fisioterapia, com a garantia e a seguranĂ§a da supervisĂŁo mĂŠdica de profissionais habilitados em suas ĂĄreas.

4655-0808 ou 4652-10841 e-mail: agromaster@agromaster. com.br SITE: WWW.AGROMASTER.COM.BR

Em ambiente agradĂĄvel, com rigor nos procedimentos e fĂĄcil estacionamento, a clĂnica ĂŠ uma excelente opĂ§ĂŁo para quem nĂŁo quer sair da cidade para fazer suas consultas. Alguns atendimentos poderĂŁo ser feitos atravĂŠs de convĂŞnios mĂŠdico. INFORMAĂ&#x2021;Ă&#x2022;ES FONE (11) 4651 4662

O novo endereĂ§o: Av. Marechal Castelo Branco, nÂş 146, Jd. RincĂŁo â&#x20AC;&#x201C; ArujĂĄ Tel.: 4652-5035 ou 9982-9116 - vide anĂşncio na pĂĄgina 13 -

- vide anĂşncio na pĂĄgina 33-

- vide anĂşncio na pĂĄgina 19 -

Flávio Gikovate

CANAL ABE RTO

Alguns modos de ser das mulheres O universo humano Estou consciente das dificuldades e da magnitude do desafio de escrever sobre a questão feminina. Temos que ir adiante buscando explicações e afirmações que ultrapassem os limites do pensamento tradicional. Não adianta dizer e pensar que as mulheres querem mesmo é romance e que os homens querem só dinheiro, poder e sexo. Não existem vilões e vítimas nesta história e as pessoas, em sua grande maioria, agem de acordo com o que aprendeu e não, obrigatoriamente, de acordo com suas convicções ou objetivos.

O universo feminino

A verdade é que existem dois grandes grupos de mulheres: as que se apresentam socialmente de forma recatada e aquelas que se colocam de forma ostensivamente exibicionista, tratando de atiçar o desejo masculino. Não saberia dizer qual a porcentagem de cada um destes grupos, mas, é provável que, entre as mais belas predominem as do segundo grupo e que muitas das mais recatadas ajam assim por estarem convencidas de que não serão capazes de provocar o desejo masculino (temendo, portanto, serem objeto de ironia, de se colocarem em uma condição um tanto ridícula).

MAR ÇO 20 11

A mulher recatada

Entre as que se colocam de forma recatada existem, além das que se consideram desprovidas de predicados para agirem de forma exibicionista, as que aprenderam a se colocar desta forma por quererem ser vistas como moças sérias e que só estão mesmo interessadas em compromissos sérios. Elas mantêm certa ingenuidade em relação ao poder sensual feminino. São, de fato, ingênuas. São poucas e muitos homens pensam que as mulheres em geral desconhecem o poder que elas têm de despertar o desejo masculino (tantos homens já falaram coisas do tipo: - “Ah, se as mulheres soubessem o poder que têm!”).

Outras, também recatadas, sabem muito bem que são dotadas deste poder, mas, consideram imoral ou perigoso exercê-lo. Imoral, por que não acham legítimo provocar o desejo e depois não terem o menor interesse em satisfazê-lo. Perigoso porque poderão ser objeto do assédio ativo de alguns homens contra os quais se reconhecem indefesas. A maior parte das mulheres recatadas é moralmente bem constituída e parece não estar disposta a se beneficiar de uma vantagem que tem, mas, que não fez nada para merecer.

A mulher exibicionista

As mais exibidas, também, são de dois grupos: as que usam e abusam do poder sensual que têm e as que sabem do poder, gostam da gratificação à vaidade que o exibicionismo determina, mas, apesar disso, não estão interessadas em fazer um uso malévolo dele. As primeiras deste grupo correspondem às mulheres egoístas, aquelas que abriram mão do prazer erótico (sim, porque são mulheres geralmente incompetentes para o prazer orgástico) e transformaram sua sensualidade em arma de dominação, de humilhar os homens e de extrair vantagens nas relações com eles. Pode ser que usem o discurso romântico, podem dizer que estão atrás de um grande amor, podem dizer o que quiserem. A verdade é que são mulheres poderosas e que estão querendo negociar este poder por dinheiro. Isso de forma direta ou indireta. Estão mesmo é atrás de homens poderosos e ricos, a quem pretendem subjugar e extrair vantagens de todo o tipo. Os homens que aceitam conviver com estas mulheres o fazem por vaidade, pelo fato de se sentirem muito bem socialmente ao lado de beldades cobiçadas por tantos outros.

A mulher exibida

As que gostam de se exibir, mas, procuram mesmo um relacionamento de qualidade, que têm caráter e estão em busca de relacionamentos estáveis, vivem uma condição complicada e dramática.

Os homens são atraídos por elas, mas, muitas vezes, têm medo de se aproximar. Os que se aproximam costumam ser os mais cafajestes, mais caras-de-pau. Estes são os que só estão atrás de intimidades eróticas. Elas querem romance, transmitem uma imagem de que querem sexo, atraem todos os homens e só os mais ousados conseguem chegar nelas. Não costumam encontrar os relacionamentos amorosos que pretendem e acusam os homens de serem “todos” iguais, de só quererem sexo etc... Nada disso é verdade. Existem tantos homens que querem relacionamentos intensos e de qualidade sentimental quanto mulheres. Eles são cerca de 50%, o mesmo número que elas. As generalizações são ruins. Os homens não entendem as mulheres, não sabem como decodificá-las. Elas não são claras ao se colocarem socialmente, porque não sabem muito bem como lidar com sua sensualidade, que mesmo não sendo o objetivo final da maioria delas, é o que mais exibem.

A multiplicidade feminina

Não tenho a menor pretensão de ter esgotado o tema da multiplicidade feminina. Não acho que as mulheres são todas iguais e nem que os homens sejam todos do mesmo tipo. Agora, penso que há mais tipos femininos e que muitas mulheres são confusas acerca do que querem para si. Os homens são, sim, mais simples e mais fáceis: querem se dar bem na vida, tanto porque, isso é bom para sua autoestima e para a sua vaidade, como porque, este é o caminho para se sentirem com condições para terem acesso à mulher dos seus sonhos. À mulher, para os românticos e às mulheres para os mais eróticos. As mulheres são mais confusas, também, em relação a isso: querem carreira ou marido? Ou os dois? Querem carreira, marido e filhos? Dão conta disso? Querem marido e filhos e abrem mão da carreira? Acho que existem todos os tipos. Acho apenas que seria mais fácil se elas fossem mais explícitas quanto às suas pretensões. FLÁVIO GIKOVATE (São Paulo / SP) Médico Psiquiatra / Conferencista / Escritor