Acordando o amor em todos nós by Ser Mais

D E ZEM BR O 2016

COE DENTISTA

D E ZEM BR O 2016

Expediente

Editorial

POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME.

Sumário + CANAL ABERTO 7 - O evangelho precisa nos... + EMPRESARIAL 8 - Monte sua árvore de Natal o...

Prezado Leitor, Chego aqui, nesta última edição do ano, com o coração transbordando de gratidão em ter concluído mais um ciclo da Revista Ser Mais. Foram 11 edições – dezembro/janeiro é uma edição bimestral – traduzindo os acontecimentos do mundo para a nossa linha editorial. Para editar a Ser Mais neste 2016 caótico, o exercício sempre foi: como ajudar o leitor a compreender os fatos que estão mexendo com a humanidade, como ajudar o anunciante a se aproximar deste leitor, cada mais consciente e exigente. Assim, classifico os leitores da Ser Mais: exigentes, em plena expansão de consciência, com visão coletiva, que buscam mais qualidade de vida, de dentro para fora, mudando suas próprias estruturas, resumindo: em ativa evolução. Nem mesmo àqueles que gostariam de se manter inertes ao movimento da vida estão escapando. Todos nós estamos sendo forçados a caminhar para frente, se autoquestionar, rever os valores, tudo isso com mais velocidade do que o normal. Está pesado, eu sei. Li uma frase muito verdadeira no dia da tragédia com o avião da Chapecoense: “o mundo está muito difícil para os sensíveis demais”. E está mesmo. Eu complemento, inclusive, que até os mais brutos andam sensíveis com esses loopings que estão acontecendo. Durante o ano todo escrevi pensando nessas pessoas que se questionam para quê têm passado por tanta transformação em tão pouco tempo. Desejo do fundo do meu coração que a Ser Mais tenha contribuído com a vida de alguém ao longo do ano. Os demais votos, meus e da equipe foram muito bem sintetizados pelo nosso eterno editor, Antônio Possebon, na página 10. Até 2017!

DIRETORIA EXECUTIVA - Ana Paula Possebon - Antonio Celso Possebon ADMINISTRAÇÃO - Leticia Lopes - Claudia Joanilho EDIÇÃO Jornalista responsável: - Kelly Passos MTb 51.632 ARTE \ DIAGRAMAÇÃO - Fabricio Pontes - Bianca Gestinari COMERCIAL - Ana Paula Possebon - Fabricio Pontes TIRAGEM - 20.000 exemplares LOCALIDADES DE ENTREGA - Arujá (incluindo todos os seus condomínios). - Itaquaquecetuba \ Santa Isabel \ Guararema \ Guarulhos \ Mogi das Cruzes \ Suzano \ - Assinantes espalhados por todo território nacional.

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+ INSPIRAÇÃO 10 - Lições de Vida 12 - Usando o “Wase” e buscando... 14 - Separação também é uma... 16 - Vamos fazer um balanço... + MODA 18 - Tendência em cores de... 20 – Split Ender: tudo sobre o... 22 e 24 - Editorial: Então é Natal 26 - Acessórios com pedras... 28 - Qual modelo de óculos... 30 - Para entrar arrasando em... + SAÚDE & CORPO 32 - CESA Arujá: referência em... 34 - Alimentação e evolução... 36 -Viva o presente precioso 38- Espírito de Natal 40 - Clareamento Dental: a hora... 42 - Visão da criança: adaptação... 44 - A homeopatia na Odontologia 46 - Seis dicas para correr a ... 48 - O propósito das plantas + MATÉRIA DE CAPA 50/51 – Acordando o amor em... + CONEXÃO 52 - Aproveite o fim do ano para... 54 - Com morador fiel, Tatuapé... 56 - Vida em condomínio... 58 - Nós, advogados + INOVAÇÃO 60 - A miopia do treinamento... 62 - Conceito no salão: Gol GT... 64 - O que fazemos pela nossa... + CONSCIÊNCIA 66 - Relatar e despertar 68 - E aquela listas de metas para... 70 - 7 benefícios do ensino de... 72 - Como ganhar espaço interno + ÍDEIAS 74 - Pratos decorativos: Como usar 76 - Como escolher um ar... + MÃOS A OBRA 78 - Tijolo ou bloco estrutural... + DIVERSÃO 80 - Viagem de Férias 82 - Destinos de Réveillon 2017 84 - Santuário de Aparecida se... + GASTRONOMIA 86 - Coisas de Comer: Pudim de... 88 - Coisas de Comer: Peru a.. 89/93 - Gastronomia da Região + ATITUDE 94/95 - Acontecimentos & Dicas + SOCIAL 96/97 - Fotos em Foco + PONTO FINAL 98 - Todo mundo tem um lado...

É disso que Jesus fala: “Não venha me dizer o que você fazia antes, não me importa o que você fazia. Importa-me o que você era. O que faz diferença para mim é o quanto a minha Palavra conseguiu transformar o seu coração a ponto de transformá-lo numa pessoa melhor”. De você olhar para trás e dizer: “Antes eu era assim, e pela força da Eucaristia, do Evangelho, do terço, eu mudei” – todas as manifestações religiosas que você pode ter e viver. Você percebe que a sua vida não é mais a mesma, porque você mudou o seu jeito de pensar, modificou o seu jeito de ser. Humanidade é isto: é trazer a luz do Ressuscitado para nós e ver que há muito para ser limpo em nosso interior. O anúncio do Evangelho é para aprendermos que não temos de ficar com as nossas poeiras e impurezas. A religião que Jesus quer de nós é esta: que fixemos os olhos no céu, que busquemos o céu. Religião que só nos mostra a cruz é uma religião infértil, porque eu não sou filho do Calvário; eu sou filho do Ressuscitado! E quem eu anuncio sempre é o Ressuscitado. Você não pode ficar parado no

“calvário da sua vida”; todos nós passamos todos os dias por ele. Você acha que a gente vai ser santo sem sacrifício? A semente passa por todo um processo de crescimento, mas ela sabe que se não deixar de ser o que é, não atingirá seu objetivo. A dor é o preparo. A sua dor não pode ser em vão. O que você faz com o seu sofrimento? Faz um quadro? Faz música? A genialidade está em transformar a lata velha em ouro. Ou a dor me destrói ou eu a transformo em processo de ressurreição. Nossa vida é um desafio diário e não há tréguas. É um “lapidar” constante, tirando tudo o que é excesso em nós. Se eu não tivesse sofrido do jeito que sofri, se eu não tivesse amado do jeito que amei, eu não teria nada para contar a vocês. Não sinta vergonha de nada que você sofreu, porque depois que passou por aquele momento, você sabe o que você sofreu para chegar aonde chegou. PADRE FABIO DE MELO (Taubaté/SP) Líder religioso, cantor e escritor www.fabiodemelo.com.br

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É tão fácil a gente cair na religião do mito. O tempo todo Jesus já nos alertava sobre o risco aos ídolos, pois a idolatria é um dos principais problemas religiosos no mundo. Esse é um risco que todos nós corremos, quando a nossa admiração por alguém ou por uma pessoa se torna essencial, colocada acima, em termos de importância, d’Aquele a quem anunciamos. Decepcione-se comigo, mas que a sua decepção comigo não seja uma decepção com Aquele a quem eu anuncio. Temos de viver uma religião que seja capaz de mexer com as estruturas da nossa consciência a ponto de nos fazer acordar para tudo aquilo para o qual nós dormíamos e não sabíamos que existia dentro de nós. Já estávamos inconscientes e acostumados com o nosso jeito ciumento de amar, com nosso jeito ciumento de possuir as pessoas, achando que isso era amor. Muitos de nós já éramos desonestos nas pequenas coisas e já estávamos acostumados com isso também. Até que um dia uma palavra profética varou as estruturas da nossa vida e nos incomodou. Uma palavra profética tem o poder de acordar os surdos e aqueles que estão dormindo e que já não escutam mais nada, num sono letárgico ou até mesmo num cumprimento de rituais inférteis, que já não servem de nada para a nossa salvação. É a continuidade da Santa Missa que nos salva, é a história que fica diferente em cada comunhão comungada, em cada mesa partilhada, em cada confissão realizada, é o que se segue a partir daí que nos salva. O sacramento não é a mágica de um momento, mas é a continuidade da vida que vai sendo incorporada, porque o sacramento aconteceu em nós.

Padre Fabio de Melo

Temos de viver uma religião que seja capaz de mexer com as estruturas da nossa consciência

CANAL ABERTO

O Evangelho precisa nos transformar

Tenho certeza de que, ao olharem para ela, as pessoas vão tirar o coração do dia a dia das más notícias

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EMPRESARIAL

Nizan Guanaes

Monte sua árvore de Natal o ano inteiro

Já disse que não sou nenhum super-homem, nem sou imune a depressões, ansiedades, frustrações e aflições que essa longa crise gera em todos nós. Tem dias que é difícil dormir. Em outros, é difícil pular da cama com entusiasmo. Mas, como digo aos meus sócios e time de colaboradores, numa crise a gente tem que se motivar em rodízio. Quando um cansa, vem outro apoiar. Numa crise tão aguda, o longo prazo pode ser o hoje à tarde. Como diz a Bíblia, cada dia com sua agonia. Meu grupo empresarial, como todos os outros, tem focado em cortar todo tipo de gordura e custo. Isso é default, obrigatório, não se discute. Mas liderar na crise não é só isso. É mais. É animar a tropa com visão e imaginação. É, sobretudo, cuidar das pessoas. E cuidar das pessoas não só com e-mails e what’s apps. É preciso olho no olho, pegar nas pessoas, tocar seus corações, ouvir suas angústias, com o time sentindo que o comandante está perto do chão de fábrica. Tenho procurado celebrar com meu pessoal cada pequena vitória diária, porque senão a gente fica se martirizando nos gols que tomamos nas tristezas e decepções dessa crise. É isso o que estou fazendo. E, como

não posso gastar dinheiro, gasto meu tempo e minha imaginação no desafio de motivar minhas pessoas. Foi aí que veio essa ideia maluca, infantil, mas encantadora. No plano pessoal, decidi me motivar com um pequeno truque, planejando na minha cabeça onde eu e minha família vamos passar o Natal, uma festa que tanto gosto. E foi pensando no Natal que decidi que nesta semana vamos montar aqui no escritório a nossa árvore de Natal. Eu tenho certeza de que, ao olharem para ela, as pessoas vão tirar o coração do dia a dia das más notícias, da crise, da crise, da crise. E vão lembrar que, a despeito da crise, e de ainda ser julho, agosto, setembro, outubro ou novembro, em dezembro haverá Natal. É uma mensagem infantil, de esperança, mas o sofrimento, a depressão e a falta de imaginação são adultos. A alegria, a fé e a imaginação são crianças. São Papai Noel e o menino Jesus. Eu quero que o meu time fique com “Jingle Bells” no coração e que esse “Jingle Bells” solte as crianças que as pessoas têm dentro delas. As crianças não precisam cortar custos pois são felizes com pouco. Elas sabem fazer de um cabo de vassoura um foguete, de uma toalha velha

uma capa de rainha. Tenho certeza de que as pessoas que trabalham aqui no escritório vão estranhar em ver a árvore de Natal colocada no corredor. Depois, lerão o texto onde as convido a sonhar com o Natal e, por fim, ficarão com essa esperança tola e infantil no coração. E aí, quem sabe, um ou outro monte em sua casa sua árvore de Natal, comente com o amigo, faça um post sobre isso e espalhe pelo WhatsApp. E aí, queira Deus ou Papai Noel, esse troço viraliza como o balde de gelo do Mark Zuckerberg. Tudo bem, já estou exagerando, viajando na maionese. Já estou pedindo demais. Mas tenho certeza de que uma coisa a minha singela árvore de Natal vai conseguir: enquanto meus colaboradores olharem para ela, eles tirarão por um momento ao menos os olhos do dia a dia da crise e sonharão com a chegada de Papai Noel e do Natal. Portanto, meu querido adulto, seja criança. Coloque sua árvore de Natal também no seu escritório, na sua casa ou, pelo menos, na sua cabeça e no seu coração. NIZAN GUANAES (São Paulo/SP) Sócio-fundador do Grupo ABC Embaixador da Boa Vontade da UNESCO

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INSPIRAÇÃO

Lições de vida Estas simples lições de vida nos levarão a uma análise sincera, objetiva de onde nós estamos no presente e aonde gostaríamos de chegar Então, chegamos ao final de 2016 e, com esta edição de nº 92, encerramos mais uma jornada. Foi fácil, não foi, também, não foi impossível de sobreviver. Concluímos que foi um ano onde fomos, de certa forma, forçados a fazer uma, duas, dezenas de paradas (oh! Meu Deus) para refletir sobre novas estratégias de vida. De repente, correndo pela rede social estão as “45 Lições de Vida” - autoria de Regina Brett que assim se apresenta: “Para celebrar meu envelhecimento, visto que o meu hodômetro já passou dos 90 em agosto, certo dia escrevi estas lições que a vida me ensinou.” Estas lições realmente fazem sentido, pois, ao refletirmos sobre a sua profundidade estaremos nos preparando para enfrentar o anode 2017 que, apesar de toda perspectiva negativa que se avizinha, será um ano promissor para todo aquele que usar a sua consciência, o seu poder de reflexão, ciente que a humanidade está em fase de transição e considerando que a mudança é um fator individual que se alastra para o coletivo. Então, estas simples lições de vida, sem dúvida, nos levarão a uma análise sincera, objetiva de onde nós estamos no presente momento e aonde gostaríamos de chegar, dando-nos a coragem de assumir a responsabilidade do rumo a tomar. Como escreveu Cora Coralina: “O que vale na vida não é o ponto de partida e, sim, a caminhada”.

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Equipe Ser Mais

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Nunca pergunte o “por quê” das coisas, mas, sim, o “para quê” Mesmo nas rotas acidentadas da vida, é possível baixar o aplicativo “Wase” e ir em busca do caminho da felicidade, da tranquilidade da alma. Porém, a gente não consegue mudar nada e nem chegar a lugar nenhum se não souber onde está. Então, primeiro tem que se encontrar, para, depois, traçar a rota a seguir. Vou fazer uma breve releitura do livro “Mapa da Felicidade” de autoria de Heloisa Capelas – Coach, que é uma mestra em apontar direções. Então, façamos a primeira pergunta pertinente: “O que me faz feliz?” Ah! Como é difícil responder essa pergunta e sempre ficamos a pensar: “Por que será?” É porque a maioria das pessoas não faz ideia da resposta, pois, tudo é uma questão do paradigma das verdades que foram aprendidas e não as verdades que foram escolhidas. Sendo que essas verdades foram aprendidas na infância, visto que nascemos com apenas 30% do cérebro pronto e os outros 70% são formados até os 12 anos. E, assim, levamos a vida sabendo fazer o que aprendemos, sem identificar aquilo que realmente satisfaz a todos: “Ser Feliz”. “Como assim?”, esse é o ponto onde as pessoas travam. Vamos ponderar sobre a seguinte afirmativa: “O que me impede de ser feliz sãos as verdades que não são minhas e que eu nunca contestei”. É necessário, então, se voltar para questionamentos primários e descobrir o que realmente se quer e não ficar preso ao que os outros acham que isto ou aquilo é que vai trazer a felicidade. Para que esse caminho seja percorrido existem quatro paradas, como se fossem quatro estações onde o trem da vida precisa estacionar e encontrar as respostas, para, em seguida, partir em busca da próxima estação. “Bora lá, vamos nessa viagem”.

1ª Estação – Tomar consciência A gente não consegue mudar nada se não souber onde está. Ok!

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Cândida Possebon

Usando o “Wase” e buscando a “Felicidade” É saber que você aprendeu daquele jeito, portanto, não é você que está errado. Por exemplo: “Sou egoísta, mas, quem me ensinou a ser assim? “ Se aprendi, posso desaprender. Se me construí, posso me desconstruir. Esse é o 1º passo. O segundo passo: Se tudo começou quando nasci e foi se solidificando até os 12 anos, é óbvio que recebi de meu pai e de minha mãe, sendo assim, eu sou a repetição deles, tal como uma árvore – a raiz é a infância que não se vê

porque ela está encravada. O maior problema é quando passamos a vida pensando que se é uma “nectarina” quando, na verdade, se é uma “maçã”. Aí se fica inadequado, sempre cuidando, combatendo as pragas e os defeitos, mas, não adianta. Tomar consciência é aceitar a sua origem e se tornar a melhor “macieira” que puder e perdoando aqueles com os quais aprendeu a ser o que não era. Perdoar por quê? Porque eles não ensinaram a ser egoísta por sacanagem, mas, sim, porque eles também aprenderam da mesma maneira que ensinaram. Entretanto, eu evolui e vi que não sou isso ou aquilo, sou o que escolho ser. E aí, vem uma das grandes lições da vida: “nunca perguntar o “por quê” das coisas, mas, sim, o “para quê”, pois, o “por quê” vitimiza e o “para quê” impulsiona para frente. Ninguém é o que é porque quer e quando se perdoa o outro, se perdoa a si mesmo.

2ª Estação – Comunicar-se. Como? Falar da dor ou da raiva, na medida certa e sem agredir, mesmo que se tenha que pedir um tempo, devido a, naquele momento, não se estar pronto. 3ª Estação - Perdoar Perdoar-se é essencial no processo. Isto porque o coração magoado não consegue perdoar mais ninguém. O perdão não é possível sem antes liberar a raiva. Perdoar é “calçar o sapato do outro” e, isto, é compaixão. É importante pedir perdão pessoalmente. Perdão mental não vale. É olhar no olho e dizer: “me perdoa”. É bom lembrar que: perdão não tem nada a ver com reconciliação. Ao perdoar, a gente liberta o outro e, também, a si mesmo. 4ª Estação – Encontrar-se Sim, ao rever a nossa história devemos perdoar os nossos pais e nos perdoarmos, pois, todos nós merecemos o perdão e, assim, todos estaremos livres. Dessa maneira, a cada dia eu passo a me conhecer, a me curar, a me potencializar, visto que cheguei na última estação e, aí sim, estarei pronta para buscar a minha felicidade. O meu jeito, talvez, agrade a alguns e desagrade a outros, mas, é o meu jeito: -ser positivo sempre \ -ser ético sempre \ - assumir a responsabilidade pelos comportamentos e, principalmente, nunca perguntar: “Por que comigo?”, mas, sim, questionar: “Para que isso aconteceu?”. Acredite, se conseguir fazer esta pergunta: “Para que”, com certeza tudo vai ficar mais fácil e vai provar que o “Wase” funcionou na busca do caminho da “Felicidade”.

CÂNDIDA POSSEBON – (Arujá \ SP) Profissional & Self Coach – PSC Cert.6097 – IBC Instituto Brasileiro de Coaching Pós Graduada em Emagrecimento pelo Instº.Health Coaching

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Que a gente não se renda aos desafios decorrentes dos nossos piores medos

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INSPIRAÇÃO

Rosana Braga

Separação também é uma construção!

Eu vivo repetindo -porque acredito piamente nisso- que amor é construção. Seja esse amor vivenciado num casamento ou em qualquer tipo de relacionamento, é sempre uma construção. Não nasce pronto. Não está posto apenas com algum sim de ambas as partes. Eu sei que tem gente que acredita em amor à primeira vista. Eu não acredito! Penso que pode até acontecer paixão ou desejo e até uma grande identificação à primeira vista. Mas amor, amor mesmo, não. É construção. E uma construção exige alguns pré-requisitos. Tempo, planejamento, dedicação, confiança, coerência e outros comportamentos afins. Claro, tem também os contratempos. Nem tudo sai exatamente como planejado. Situações inesperadas acontecem. Mas a construção do amor, especialmente, nunca acaba. Precisa ser para sempre! Porque se parar, começa lentamente (ou rapidamente) a se tornar desconstrução. Ou seja, começa a se transformar em separação. É mais ou menos como fazer o cami-

nho contrário! Falta de tempo, de planejamento, pouca ou nenhuma dedicação, desconfiança, incoerência são apenas alguns dos exemplos. Uma dose de abandono aqui, uma desatenção ali e, pronto: dá-se início à uma triste e perigosa desconexão. Mas sabe o que é pior? Tudo isso costuma acontecer de um jeito quase imperceptível. Parece apenas rotina. Parece simplesmente uma fase. Parece que não é nada tão grave. Talvez seja mesmo um pouco de cada. Mas de pouco em pouco, se faz muito. E no muito de descuido, só cabe desamor. Desconstrução. Separação! Vazio, tristeza e frustração. Porque é fato: ninguém se separa da noite para o dia. Ninguém dorme conectado, feliz e atento e acorda desconectado, insatisfeito e desejando ir embora. Assim como amor precisa ser nutrido pra existir, desamor também. Um divórcio é uma escolha feita por muitos dias seguidos. Então, que tal focar no que realmente importa? Que tal cuidar do que é caro? Que tal se questionar agora sobre o que você realmente quer, antes que seu único desejo

seja distância. Antes que reste apenas um gosto amargo do amor que já sentiram um dia? Veja bem, não estou dizendo que uma separação seja sempre e necessariamente um grande desastre. Às vezes, pode ser mesmo que o encontro já não faça sentido. Mas, se é mesmo assim, então que a desconstrução seja feita com cuidado e respeito, com consciência e muito diálogo. Porque ainda que a dor possa ser inevitável, sentimentos como rancor e ódio podem ser, sim, bastante evitáveis! Por fim, que a gente consiga não desistir. Não deixar sempre para amanhã o que precisa ser cuidado hoje. Que a gente não se renda aos desafios decorrentes dos nossos piores medos. Porque se existe um encontro que pode nos tornar pessoas melhores e mais evoluídas de fato, é o encontro com uma alma com quem escolhemos compartilhar nossa história e nosso coração! ROSANA BRAGA (Florianópolis/SC) Psicóloga e Coach Especialista em relacionamentos Autora de 9 livros SOMOS TODOS UM

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Nathalie Favaron

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Vamos fazer um balanço do ano? Quais aprendizados, sentimentos e histórias você quer continuar a reviver em 2017? Inspiro-me novamente ao me reconectar com cada um de vocês por tantos anos caminhando juntos comigo nessa aventura que chamamos de Vida. Como precisamos de marcadores de tempo para dar forma às nossas construções e planos, criamos então os anos, os meses, os dias. Claro, são apenas ilusões da matéria, porém, são fundamentais para darmos limites aos nossos pensamentos. Portanto, acredito que essa é a hora perfeita para fazermos um balanço do que já vivemos este ano. Porém, percebam que não me refiro ao que conquistamos, mas sim aquilo que realmente aconteceu conosco. Sim, pois ao aceitarmos tudo que passou podemos nos despedir daqueles fatos que nos causaram mágoa ou tristeza e olhar apenas para a lição. Quais foram seus aprendizados a partir dos fatos que você viveu este ano? O que estou pronta para curar a partir destes aprendizados? Eu posso compartilhar pessoalmen-

te que pude de fato compreender muito mais sobre a maternidade, a minha e da minha mãe, da minha avó e de muitas mães que tive o prazer de atender nesse período. Ficamos ligadas inicialmente pelo cordão umbilical real, numa profunda mistura simbiótica de nutrição, amor, dúvidas, medos e todas as experiências vividas na carne e na alma. Depois do nascimento dependemos totalmente da mãe ou de nossos cuidadores para sobreviver. E aí mora uma grande, e ao mesmo tempo sutil, oportunidade de cura e transformação que tem o poder de ampliar sua ligação com a vida, a prosperidade e a saúde. Pois neste momento alguns de vocês podem ter se lembrado automaticamente de muitas histórias dolorosas de abandono, carência e traumas relacionados à sua tenra infância. Entretanto, sem querer diminuir o que aconteceu com cada um de nós, nós sobrevivemos! Nós sobrevivemos, crescemos e chega-

mos até aqui. Na frente da tela do seu celular ou computador você está vivo, viva e lendo o que humildemente compartilho com vocês. Então, talvez tenha chegado a hora de você tomar uma decisão definitiva (Eu tomei). Quais aprendizados, sentimentos e histórias você quer continuar a reviver e repetir para o novo ano que em breve vai começar? O que você ainda precisa curar dentro de você para ter a liberdade de desfrutar 100% da vida que você recebeu, independente do que faltou no passado? Apenas quando realmente pudermos receber plenamente a vida que nos foi presenteada é que poderemos receber toda a prosperidade que o Universo está disposto a nos oferecer.

NATHALIE FAVARON (São Paulo/SP) Coach e terapêuta Sistêmica especializada em Constelações Familiares e Hipnose Ericksoriana SOMOS TODOS UM

Tendências em cores de cabelo para 2017 MODA

Inspire-se e encontre um novo tom para suas madeixas entanto, tem algumas tendências que prometem fazer sucesso o ano todo nas madeixas das fashionistas. Confira abaixo quais são essas tendências em cores de cabelo para 2017.

Pensando em mudar o visual? Que tal se inspirar nas tendências em cores de cabelo para 2017? Mudar a cor do cabelo é uma forma de se transformar a cada estação do ano, e se você gosta de sempre se ver diferente diante do espelho confira as dicas abaixo.

Verão e Primavera

A seguir, as tendências em cores de cabelo para 2017 que se encaixam melhor com a estação mais quente e ensolarada do ano e, também, com a estação mais florida.

transformação, vai gostar da dica de usar um tom sobre tom. A ideia é simples, escolha um tom que faça contraste com o seu tom natural de cabelo, mas que ainda assim fique harmônico e faça mechas somente na metade até as pontas dos fios. O objetivo é iluminar o visual trazendo mais luz para o seu rosto.

Loiro com Fundo Escuro Loiro Branco

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Strawberry Blonde – Ruiva Loira

Os tons de loiro sempre ficam em destaque dentre as tendências para as brasileiras, pois para mulheres, essa cor nos fios adiciona mais poder e sensualidade. Porém, já faz algumas temporadas que o ruivo e os tons que puxam mais para o vermelho tem passado a figurar dentre os favoritos de muitas mulheres. O tom strawberry blonde é uma tendência forte e consiste num loiro com fundo avermelhado.

Uma forma de manter os fios mais saudáveis, durante a estação mais quente do ano em que banhos de mar e piscina são constantes, é escolher um loiro com fundo escuro. Assim as suas madeixas são preservadas das interpéries e dos maus que esses agentes podem causar. A escolha de um tom cinza para ser o tom de fundo é uma maneira inteligente de ganhar um visual atualizado para 2017.

Tom Sobre Tom – Pontas Coloridas

Tendências Para o Ano Todo

Cabelo Strawberry Blonde

Quem deseja mudar o visual do cabelo, mas não quer agredir os fios com a

Acima destacamos as tendências que de acordo com as estações do ano, no

O loiro mais poderoso de 2017 é o branco, pode parecer estranho que com tantas opções de loiros cheios de luz seja justamente um loiro sem cor que esteja no topo das tendências. Porém, essa é a mais pura verdade, muitas mulheres irão em busca de descolorir as madeixas. Para quem deseja conseguir esse visual a dica é ter muito cuidado com os seus fios contando com produtos que ofereçam muita hidratação.

Efeito Colorido

As mais criativas não podem deixar de aproveitar as tendências de usar os fios coloridos, seja somente as pontas ou um toque também na raiz, as cores do arco-íris não podem ficar de fora do seu estilo.

Castanho Iluminado Os efeitos de luz nas madeixas ajudarão a deixar o seu cabelo com muito mais estilo. Para quem deseja repaginar os fios castanhos, a dica é apostar na combinação com mechas loiras.

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Laína Laine

Split Ender: tudo sobre o corte bordado que tem dado o que falar Procedimento feito no salão retira as pontas duplas e diminui o frizz do cabelo Mais conhecido como corte bordado, o Split Ender, aparelho para retirar as pontas duplas e diminuir os indesejáveis frizz, já virou sensação. Parece meio mágica e nos faz desconfiar se de fato funciona. A verdade é que não adianta, por mais cuidadosa que você seja com seu cabelo, as pontas duplas são sempre inevitáveis. Quem tem algum tipo de química, tintura, ou usa com muita frequência secador e chapinha, acaba sentindo o cabelo mais danificado e cheio delas. A solução para acabar com essas benditas pontas duplas é o milagroso corte bordado, que hoje pode ser feito com facilidade por meio do Split Ender. Para você que ainda tem medo, fica receosa a respeito do Corte Bordado, esclarecemos algumas dúvidas abaixo:

O que é corte bordado?

O corte bordado é um procedimento realizado nos cabelos para retirar o excesso de pontas duplas, danificadas, quebradas, e secas.

Como funciona?

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Split Ender é uma máquina de corte que possui uma tecnologia particular que trabalha com pentes niveladores entre as lâminas, o que possibilita aparar apenas os fios que estão espetados fora do contorno do cabelo. As escovas nas laterais mantém o cabelo sem nó e na parte mais alta estão as lâminas giratórias que cortam as pontas duplas.

Como deve ser realizado

O primeiro passo para realizar o corte bordado é lavar os cabelos e escová-los. Então, o cabelo deve ser dividido em mechas finas. Cada mecha do cabelo é colocada entre os dentes da máquina e devagar vai passando por todo o comprimento do fio, como se fosse uma chapinha.

Quais os benefícios para o cabelo?

Os benefícios são logo evidentes, o fato de retirar o excesso de pontas duplas naturalmente deixa os cabelos mais sedosos, leves, e com um melhor caimento. O cabelo fica com um visual muito mais bonito, realçando seu brilho natural, o corte e a cor, pois todas aquelas pontas duplas secas foram embora. E isso também revitaliza o cabelo dando mais força para as madeixas crescerem.

Pode ser realizado em qualquer tipo de cabelo?

Sim, o corte bordado pode ser realizado em todo tipo de cabelo, com exceção de cabelos muito curtinhos, pois a máquina não consegue pegar o fio. Mas é sempre bom ter a opinião de um profissional de sua confiança antes de realizar o procedimento, para que ele analise e sugira o melhor tratamento para o cuidado específico do seu cabelo.

Com qual frequência devemos repetir o corte bordado?

É aconselhável fazer a cada 3 meses, ou quando você sentir que as pontinhas já estão sendo incômodas.

Pode fazer em casa?

É recomendado fazer o corte bordado apenas com um profissional. Por mais que a máquina Split Ender pareça ser simples de se manusear, é perigoso que uma pessoa leiga passe de maneira errada e danifique o cabelo.

A máquina oferece algum perigo para o cabelo?

O uso incorreto da máquina pode sim trazer perigo ao cabelo, como por exemple o aparelho travar no fio. Por isso é importante que o uso seja apenas feito por um profissional que entenda do procedimento e faça manutenção adequada à máquina com a assessoria técnica autorizada da marca conforme o manual.

O corte bordado altera o corte ou o tamanho do cabelo?

Não se preocupem, o corte bordado não altera o comprimento nem o corte do cabelo, pois a máquina apenas retira as pontas duplas que estão sobre o fio, ou seja, aquelas pontinhas indesejáveis, que ficam digamos, espetadas.

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Editorial

MODA

Então

Natal

DE ZE M BRO 2016

Um conceito elegante e colorido. Nas festas de final de ano, todos nós queremos vestir o melhor look e para não errar na combinação aposte nos vestidos! Curto, médio, longo, estampado, liso ou mesmo cheio de detalhes ! Então, neste Natal aposte nessa ideia, com muito bom gosto e liberdade de movimentos. Feliz Natal e arrase no look!

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MODA D EZE M BR O 2016 24

Expediente: Foto: Victor La Côrte Beleza: Mitlena Almeida Modelos: Pietra Amaral; Allice Juliani; Thainá Silveira; Geiza Luz e Isabela Galha Vestem: FS Store e Dondokas Fashion Produção: AG Models e Produções

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Acessórios com pedras e seus significados

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Peças trazem carga energética muito grande da natureza Citrino

Com a chegada das estações mais quentes, quando nos livramos de tanta roupa e a pele fica mais à mostra, naturalmente os acessórios começam enfeitar os looks que vemos por aí. Uma tendência que eu amo de paixão e que deve bombar na primavera e verão é a dos acessórios com pedras, na maioria das vezes em seu estado mais bruto. Essas peças são puro amor, pois além de lindas, trazem uma carga energética

Energizante, sua energia pode ser comparada com a do sol, de aquecer, dar vida! É uma pedra relacionada aos negócios e ao poder!

Ametista

do quem a usa acredita na sua energia, por isso, antes de se jogar na tendência só por “estar na moda”, que tal descobrir um pouco o significado de algumas pedras?.

Quartzo transparente

Também conhecida como Pedra da Alma, já que acalma e leva tranquilidade para a mente, liberando as tensões. Pode ser usada para insônia e enxaquecas e também melhora memória e motivação.

Ágata

Encontrada em muitas cores diferentes. É uma pedra que tem ligação com a terra, por isso ajuda no equilíbro, fisico ou mental. Sua energia atua no ego, melhorando a auto estima, confiança.

Opala

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muito grande em si, além cada tipo ter o seu significado específico. Os místicos e estudiosos do assunto acreditam que as pedras preciosas são a manifestação pura da luz e da energia em forma sólida e quanto mais bruta estiver (ou seja, da forma que foi retirada da natureza) a energia é mais forte e mais presente, pois quando lapidada o formato em si acaba tendo mais força do que a própria energia da pedra. Outra crença em relação à essas gemas, é de que elas ampliam a sua força quan-

Multicolorida, conhecida como a pedra da criatividade, também pode ser usada para atrair sorte.

Quartzo Rosa

É conhecida como a “Pedra do Amor”, já que sua energia pode ser capaz de aliviar sentimentos ruins dentro do coração, também dá à quem a usa o poder do perdão.

É como um cristal, por isso, emite luz branca, ou seja, pode ser utilizada para todos os fins. Porém é especialmente usada para meditação e sessões de cura. É uma pedra universal, que proporciona equilíbrio emocional, físico e mental.

Turquesa

É uma pedra de absorção, que protege contra violência, poluição e é capaz de absorver sentimentos negativos. É considerada sagrada para os budistas.

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Qual modelo de óculos de sol é ideal para o formato do seu rosto Sinta-se bem e confiante, independente da moda ou estilo

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paralelo ao chão, olhe bem de frente para o espelho; - Se você tiver cabelos compridos, prenda-os para que não haja influências em seu rosto; - Aí é só olhar bem atentamente o contorno do seu rosto. É exatamente a forma deste contorno que define o formato.

Rosto Arredondado

Você acordou com aquela vontade de comprar novos óculos de sol, quando, de repente...Se deparou com tantos modelos e bateu aquele desespero por não conseguir escolher entre tantas opções, cores e estilos, um mais incrível que o outro. Acertamos, né? Os óculos de sol, além de protegerem nossos olhos, são acessórios incríveis que completam nosso look e nos deixam muito mais estilosos, realçando a beleza e sendo, muitas vezes, o grande destaque. E como você é gente como a gente e está louco – ou louca – para levar aquele modelo certeiro, sem errar nadinha, preparamos uma lista de como escolher o formato ideal para o seu rosto.

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Chega de papo e vamos às dicas

Primeiro de tudo é preciso se atentar a dois importantes detalhes. Primeiro, nunca, jamais, em hipótese alguma, os óculos podem se mover quando você sorri. O segundo detalhe é em relação às sobrancelhas. Elas podem até ficar escondidas pela armação, mas nunca brigar com eles. A harmonia entre os óculos e a armação deve ser perfeita.

Qual é o seu tipo de rosto?

E você sabe qual é o formato do seu rosto? Esta informação é importante antes de comprar seus óculos. Por isso, vamos te ensinar um passo a passo super simples para você descobrir. - Com as costas retas e o queixo

Este tipo de formato de rosto tem poucos ângulos definidos e faz com que a testa e o queixo fiquem arredondados. Portanto, para equilibrar o visual, é bom evitar óculos redondos e largos e optar pelas armações mais angulares. O modelo aviador é uma ótima opção para

quem tem este formato de rosto, pois ajuda a afinar os traços.

Rosto quadrado

Pessoas com o rosto mais quadrado tem testa e o queixo largos, além do contorno da bochecha até o maxilar ser quase reto. Se você se encaixa neste grupo, os melhores óculos são aqueles que têm a mesma largura do rosto e com formas retangulares. O modelo “gatinho” também confere uma boa harmonia.

Rosto Triangular

Este formato possui a parte do maxilar mais larga do que a testa, o queixo é mais fino e pontudo e, por isso, dá a impressão de que a parte de baixo é

mais evidente do que a de cima. Dê preferência às armações redondas, estreitas e ovais.

Rosto Oval

Como o próprio nome sugere, este formato lembra um ovo de ponta cabeça, com a largura do rosto um pouco maior que a extensão – bochechas são ligeiramente mais largas que a testa e o maxilar. Este tipo de rosto é o mais democrático na hora da escolha dos óculos, pois ficam bem com quase qualquer modelo e armação. Viu só como é fácil combinar as armações com o seu formato de rosto? Porém, vai aqui uma dica: é super legal buscar referências para escolher os óculos ideais para você, no entanto, nunca deixe de levar em consideração seu gosto e preferência. O mais importante é você se sentir bem e confiante, independente da moda ou estilo. Agora, aproveite estas dicas e não perca mais tempo e se jogue nos modelos incríveis ideais para o seu rosto!

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Para entrar em 2017 arrasando no look!

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Confira dicas de roupas para o Réveillon e o que usar em cada tipo de festa A regra geral e mais tradicional das roupas para o Réveillon é que elas sejam de tons claros, indo do tradicional branco até o dourado. A escolha pelo branco acontece porque essa cor representa a paz, mas também é muito comum ver mulheres usando roupas em tons de pérola e bege, que simbolizam poder e autoconfiança. A cor dourada também é uma das preferidas para vestidos glamourosos e representa riqueza e prosperidade. Para 2017, as cores claras continuam como uma das principais apostas devido sua tradição. As roupas de réveillon mais comuns são os vestidos e esses podem ser longos, na altura do joelho ou curtos, dependendo da festa para a qual serão usados.

Metalizados

Peças metalizadas ganharam um grande destaque durante o ano de 2016. Muitas marcas apostaram em sapatos, bolsas, acessórios e roupas com tecidos metalizados, principalmente em tons de prata, grafite e dourado. Por serem consideradas cores clássicas e ousadas, os metalizados são uma ótima opção para quem pretende usar um look mais divertido, moderno, chamativo e atual.

Rose Quartz

Considerado a cor de 2016, o rosinha claro virou febre e apareceu em muitas roupas, principalmente de marcas mais jovens. Muitas famosas apostaram em vestidos, casacos, blusas e bolsas com o tom. A cor é ideal para quem pretende usar peças mais descontraídas e fáceis de encontrar.

Vestidos jeans

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Que o jeans é um tecido clássico todos sabem. Além de exibir as tradicionais calças, camisas, shorts e jaquetas com o material, as lojas também devem começar a oferecer algumas opções de vestidos jeans.

Assim como a cor vermelha, a peça também apareceu em vários desfiles durante a semana de moda internacional, em modelagens mais simples, vestidos de festa, com lavagens, aplicações de pedras e brilhos, bordados e sobreposições.

Vermelho – A cor do verão 2017

Quem acompanhou a semana de moda de Nova York em 2016 já lançou a aposta de que o vermelho será uma das cores do verão 2017. Não importa a nuance, o vermelho marcou presença em dezenas de peças dos desfiles, que foram desde o paetê, algodão e malha, até o tricô, cetim, moletom e couro. Por ser uma cor forte, para comemorações de Ano Novo fica bom em looks de festas mais descontraídas e animadas.

Na praia

Quem decide passar a virada de ano na praia costuma optar por peças mais leves e tecidos mais finos. Como esse ambiente não exige muita sofisticação, para o look não ficar muito simples uma solução é apostar nas sobreposições, rendas, franjas e recortes que foram apresentados como tendências na São Paulo Fashion Week. Os kimonos, coletes e casaquinhos continuam super em alta e são uma ótima opção para deixar o look de Réveillon na praia ainda mais moderno e incrementado. As composições que seguem o estilo boho (hippie cool) também caem muito bem para esses ambientes. Ficar confortável é tão importante quanto ficar bem vestida, aproveitar ao máximo sem preocupações com roupas apertadas ou detalhes incômodos, pode-se apostar em peças mais amplas e larguinhas que estão super em alta como camisas alongadas e blusões. Agora que você está preparada para escolher a sua roupa para o ano novo, que venha logo 2017!

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Informe Publicitário

CESA Arujá: referência em emagrecimento saudável

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SAÚDE E CORPO

Clínica integra nutrologia e estética, e anuncia novidades para 2017

A idéia de que o emagrecimento é uma consequência do tratamento da saúde transformou a Cesa Arujá em uma das clínicas médicas de maior prestígio e credibilidade de São Paulo. Nos últimos 12 anos, a equipe liderada pelo médico Dr. Caruso se aprimorou e acompanhou a evolução da medicina em busca de melhores resultados para os pacientes. O que antes estava focado na estética para melhoria da qualidade de vida, a Cesa Arujá uniu diversos serviços que priorizam a qualidade de vida e o prolongamento da juventude do paciente, tornando a Clínica um Centro de Medicina Integrativa que alinha a Nutrologia, Nutrição Funcional, e a Psicologia com os cuidados com a aparência. Em busca das principais novidades sobre o emagrecimento saudável, a equipe não pára de adquirir conhecimentos e hoje é uma referência para médicos de outros Estados, que inclusive participam de cursos regulares na Clínica. Dr. Caruso é médico pós-graduado em Cirurgia Plástica Estética, em Estudos da Obesidade, e em Bio-

química e Neuroendócrina Associada ao Envelhecimento e Metabolismo, e faz questão de atender com cuidado e dedicação todos os pacientes que procuram a Cesa. “Com os estudos atuais sabemos que se pessoa está acima do peso ela pode estar doente, com uma inflamação no organismo. Por isso, hoje tratamos o paciente de dentro para fora para que ele tenha longevidade produtiva e saudável. Tratamento de saúde e estética se complementam”, explica Dr. Caruso.

Coach

Com base nessa filosofia de trabalho, a partir de janeiro de 2017, será integrada à equipe uma psicóloga que fará um trabalho de Coach com os pacientes. O tratamento de emagrecimento oferecido pela Cesa Arujá propõe uma mudança de consciência, que vai além da dieta e por isso é imprescindível que um especialista em emoções atue em conjunto com os demais profissionais. E as novidades não param por aí.

Parcelamento de planos

Com o intuito de tornar mais acessíveis os conhecimentos mais atuais sobre emagrecimento saudável, o Cesa Arujá lança a partir deste novo ano planos com maior parcelamento, por meio do cartão de crédito. O paciente poderá se programar para seus tratamentos ou procedimentos estéticos e pagar mensalmente conforme seu planejamento. É uma forma de disseminar toda expertise da equipe Cesa Arujá, que cada vez mais, torna-se referência em cuidados médicos para quem busca uma vida mais saudável.

CESA – Centro Especializado em Saúde de Arujá & CESA Estética Av. Marechal Castello Branco, 146, Jardim Rincão, Arujá/SP Tels: 4652-5035 / 97100-8881 www.cesaesteticaesaude.com.br

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Dr. Caruso

Alimentação e evolução

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SAÚDE E CORPO

Qual o alimento do futuro e qual o futuro da alimentação

Na década de 60, na “vibe” das viagens espaciais, falava-se nos alimentos em forma de pílulas, para o uso dos astronautas, e achávamos que esse seria o alimento do futuro. Durante os últimos 70 anos, aproximadamente, a ideia que nos foi vendida pela mídia em geral era a da necessidade de alimentos mais duráveis, estocáveis, e acima de tudo, muito práticos, acessíveis e fáceis de preparar. Com esse intuito, a indústria de alimentos voltou suas pesquisas para o desenvolvimento de inúmeros conservantes, aditivos químicos para tornar os alimentos mais atraentes e saborosos, embalagens bonitas, práticas, e que os preservassem por meses! No campo da produção dos alimentos, vieram insumos e agrotóxicos que multiplicaram a capacidade de produção das lavouras, além do desenvolvimento das sementes geneticamente modificadas, r e -

mos as consequências na qualidade da nossa existência. A maioria das pessoas está adoecendo por isso. Todos esses avanços da indústria não ocorre ram com a preocupação d e

do nestes conceitos vendidos por tantos anos, e descobrindo o quanto pode se beneficiar de uma alimentação natural. Existem, hoje, uma enxurrada de sites e publicações em redes sociais pregando ensinamentos de uma vida mais simples e de uma alimentação mais natural, orgânica, não transgênica, e com outras opções de conservação. Só não se atualiza quem não quer. A alimentação natural pode ser mais barata e também pode ser prática, basta se adaptar. Em oposição à estimulação excessiva dos sentidos, com sabores sobrecarregados e falsos, e calorias em excesso, apostamos na recuperação e manutenção da saúde através de uma alimentação consciente. Em meio à loucura da vida moderna, a pausa para a escolha e a preparação do alimento, a refeição feita com tranquilidade, e o respeito às necessidades e limites do nosso organismo,

sistentes a doenças, pragas, e capazes de produzir safras muito maiores, afinal, a população mundial só cresce mais e mais a cada dia. Mas as consequências não foram bem as esperadas. Nossa biologia faz parte de uma intrincada sintonia que envolve toda a natureza. Se nós modificarmos a natureza irresponsavelmente, sofrere-

não prejudicar a saúde humana a longo prazo. E hoje, o quadro é bem preocupante. Já falamos várias vezes na epidemia de doenças relacionadas à alimentação incorreta (ou que pensamos estar correta, mas na realidade, já foi produzida de forma errada!). Ironicamente, no que tange à sua alimentação, a humanidade mostra sinais de estar retroceden-

certamente nos trazem momentos muito especiais. Planeje, execute as mudanças, e desfrute de uma vida mais longa, saudável e feliz! DR. CARUSO (Arujá / SP) CESA-Centro Especializado em Saúde de Arujá & CESA-Estética

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Dr. Fabrício José

SAÚDE E CORPO D E ZEM BR O 2016 36

Viva o presente precioso Perdoe mais, sorria mais, ame mais e seja extraordinariamente mais feliz Outro dia tive o prazer de ler um texto onde uma pergunta era feita, afim de gerar uma reflexão. Tratava-se de o que você faria se recebesse oitenta e seis mil e quatrocentos, todos os dias. Deu meia noite em ponto, novamente, você recebe os oitenta e seis mil e quatrocentos, então, o que faria? Pois bem, recebemos todos os dias de nossa vida oitenta e seis mil e quatrocentos segundos, isto é um dia. Tempo, nosso maior bem. O que estamos fazendo para aproveitar está dádiva que nos é dada diariamente. Como estamos investindo este nosso presente precioso? Todos estamos sempre correndo e pode crer, não tem como prever as coisas que acontecem em nosso dia a dia. Ninguém sai de casa dizendo: “hoje vou bater o carro, vou quebrar um dente, vou ter que passar por um tratamento longo e dispendioso”. Diga-me, alguém é assim? Creio que não. Dando sequência a nossa reflexão: Imagine então se existisse em Arujá, perto de você, uma maneira rápida, estética, eficiente, segura, indolor e principalmente a um valor justo, de repor um dente, uma vez que o mesmo venha a fraturar ou então soltar alguma restauração. Todos nós já fomos ao dentista. Imagine chegar lá e após uma avaliação detalhada, o seu tratamento já for realizado e o problema realmente resolvido de maneira definitiva. Seria ou não o máximo? Pois é, esta tecnologia já está presente em nosso meio, trata-se um equipamento alemão chamado CEREC 3D, o mesmo possui um escânner que copia perfeitamente a arcada dentária elabora um ou mais dentes a ser restaurados e manda as informações para uma unidade fresadora, do tipo CNC, o dente é fresado em poucos minutos. Após a fresagem, pequenas caracterizações são feitas pelo dentista para que

o novo dente fique o mais próximo possível tanto no aspecto forma como cor, desta maneira o profissional consegue personalizar e mimetizar detalhes que dificilmente o laboratório conseguiria sem a presença física do paciente. Este equipamento permite a confecção dos trabalhos protéticos na hora, sem a necessidade de enviá-los para um laboratório de prótese, evitando moldagens desconfortáveis, modelos de gesso, registros de cera, enfim, isso agiliza consideravelmente o tratamento fazendo com que procedimentos que antes levavam meses para realização, sejam feitos em apenas uma consulta. Em suma, uma consulta, um estacionamento, uma só despensa do trabalho e se necessário for anestesiar, será uma apenas e não uma anestesia por con-

sulta. Portanto, grande economia de dinheiro, além de um ganho indescritível em qualidade, comodidade, estética e conforto, sem dizer em nosso maior bem, tempo de vida. Tempo para curtir a família, os filhos, os amigos, tempo ao lado dos que amamos, tempo que tanto nos falta as vezes para realizar aquele sonho, curtir um hobby, ser feliz. Aproveite este presente precioso que é a sua vida, não perca tempo, perdoe mais, sorria mais, ame mais e seja extraordinariamente mais feliz. Grande abraço e fiquem com Deus

DR. FABRÍCIO JOSÉ ARAÚJO CRO-SP 80665 (Arujá / SP) Cirurgião Dentista / Implantodontista NÚCLEO FABRÍCIO IMPLANTES

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Marcos Formigoni

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Espírito de Natal Por que nesta época do ano nos sentimos mais próximos dos bons sentimentos? Um dia, há mais de dois mil anos atrás, um ser humano fantástico esteve aqui para ensinar ao seu povo alguns sentimentos como o amor, a caridade, a compaixão... Esse homem deixou um legado inigualável para humanidade, e, até hoje é tema de pesquisa por todo mundo...

Reflitamos

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Por que nesta época do ano nos sentimos mais próximos dos bons sentimentos? Por que conseguimos ter um olhar diferente em relação aos nossos amigos e irmãos? Por que somos menos preconceituosos em relação as nossas diferenças? Será que a maturidade nos faz seres melhores? Acredito que essa vontade de evoluir, que esta em cada um, nos aproxima, e juntos em orações como em um grande grupo fraterno sem dis-

tinção de religião, fazemos com que esse espírito de Natal, vá chegando e se instalando cada vez mais em nossos corações. Queridos amigos, é com imenso amor que a equipe da Nova Forma Fisioterapia deseja a todos uma grandiosa festa para celebrar o aniversário de nosso mestre Jesus Cristo!! Que Deus esteja em todos os lares, não apenas na celebração, mas durante todo ano novo. Gostaríamos de compartilhar aqui a Oração de São Francisco de Assis, como força e coragem para que possamos vencer todos os desafios que nos forem confiados:

MARCOS FORMIGONI (Arujá/SP) Fisioterapeuta – Crefito 3-126322.F Especialização em Saúde da Família e em Fisioterapia Aquática NOVA FORMA

Oração

“Senhor, fazei-me instrumento de vossa paz. Onde houver ódio, que eu leve o amor; Onde houver ofensa, que eu leve o perdão; Onde houver discórdia, que eu leve a união; Onde houver dúvida, que eu leve a fé; Onde houver erro, que eu leve a verdade; Onde houver desespero, que eu leve a esperança; Onde houver trevas, que leve a luz. Ó mestre, fazei que eu procure mais... Consolar, que ser consolado; Compreender, que ser compreendido; Amar, que ser amado. Pois, é dando que se recebe, é perdoando que se é perdoado, e é morrendo que se vive para a vida eterna. “

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Dr. Claudio Camargo

Clareamento dental: a hora certa de fazer e os tipos mais eficazes

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Um belo sorriso conquista e causa uma boa impressão

Para conseguir o efeito “dentes brancos de comercial de pasta de dente”, as pessoas recorrem, cada vez com mais freqüência aos tratamentos de clareamentos dentais. O problema é fazer este tratamento sem a orientação de um especialista. O clareamento é recomendado para pessoas que tem mais de 25 anos, já que é a partir dessa idade que os dentes sofrem naturalmente alteração da cor e tendem a ficar mais amarelados. Mas também há casos de pessoas que têm manchas precoces. Geralmente aquelas que consomem muitos alimentos com corantes artificiais, bebidas pigmentadas, como vinho tinto, café, chás pretos, refrigerantes ou ainda que tenham o hábito de fumar. Para esse perfil de pessoa, o clareamento também é recomendado. Há, porém, manchas que não são removidas com o método de clareamento dental. É o caso das que têm coloração mais acinzentada ou acastanhada. Pessoas que têm manchas congênitas, por conta de fator genético ou que adquiriram a mancha na infância por causa do excesso de contato com flúor ou por terem tomado o antibiótico tetraciclina, por exemplo, não são candidatas a fazer clareamento, porque esse tipo de coloração dificilmente sai com o procedimento. Por isso é importante fazer uma avaliação com o dentista. É ele que vai orientar quando o procedimento é realmente necessário, avaliar o tipo de mancha e dizer se o método vai funcionar ou não.

Tipos de clareamento

Hoje existem muitas opções de clareamento: tem o caseiro com moldes individuais, feitos sob medida para seus dentes; moldes pré-fabricados e ainda os profissionais, realizados no consultório, que combinam produtos químicos e fontes luminosas, como laser, luz alógena e LED. O uso de moldes pré-fabricados para clareamento caseiro não é recomendado, porque não está ajustado

aos seus dentes e o que pode acontecer é o produto clareador vazar e queimar toda sua gengiva. Portanto, se optar pelo clareamento caseiro, use sempre moldes individuais, feitos de acordo com a sua boca. A diferença entre o clareamento caseiro e o profissional, realizado no consultório, é que o produto químico usado em casa é mais fraco, à base de peróxido de carbamida de 15 a 20% de concentração. Já o profissional usa o pe-

róxid o de hidrogênio, com concentração de 35%, para fazer o clareamento, incrementado ou não com uma fonte de luz. Como os produtos químicos agem no processo de clareamento dos dentes? É importante frisar que não é a fonte luminosa usada no clareamento profissional que tem o poder de deixar seus dentes brancos. Ela apenas facilita e torna o processo mais rápido, por ativar a reação química. O clareamento depende mesmo dos peróxidos que são utilizados no tratamento, cujas moléculas do gel usado no procedimento são liberadoras de oxigênio e hidroxilina, que penetram nos dentes e quebram as moléculas dos pigmentos causadores das manchas. Qual tipo de clareamento escolher?

A combinação de clareamento caseiro com profissional é mais eficaz e dá melhores resultados porque os dois tratamentos se complementam. Já o peróxido utilizado no clareamento profissional é mais forte, mas permanece por pouco tempo nos dentes (a sessão dura aproximadamente uma hora). O ideal é começar com o clareamento caseiro por uma semana e depois fazer uma sessão do procedimento realizado em consultório. É o dentista que vai determinar se mais sessões são necessárias dependendo dos resultados. Mas não é todo mundo que responde da mesma forma ao tratamento. Algumas respondem melhor do que outras, mas não dá para prever o resultado antes de fazer o clareamento. É recomendável evitar tomar bebidas pigmentadas e consumir poucos alimentos industrializados, além de deixar de fumar durante o tratamento. Cremes dentais clareadores funcionam? Eles não funcionam como tratamento, mas são complementares e podem ser usados no pós-clareamento como mantenedores dos dentes brancos, assim como os bochechos enxaguadores. Como prolongar os resultados? O clareamento dental dura, em média, 2 anos, mas dá para prolongar o efeito “dentes brancos” por mais tempo. O ideal é fazer limpeza de seis em seis meses, caprichar na escovação e trocar a escova com freqüência (a cada 6 a 8 semanas), usar escovas interdentais e macias, com 5 mil cerdas e ajustar hábitos alimentares, como evitar excesso de alimentos com corantes e bebidas pigmentadas, além de deixar de fumar. DR. CLAUDIO CAMARGO (Arujá/SP) Cirurgião Dentista- CROSP 51053 Especialista em Dentística Restauradora e Estética

COE – CAMARGO ODONTOLOGIA ESPECIALIZADA

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Visão da criança: adaptação e cuidados SAÚDE E CORPO

Saiba quais sinais merecem atenção e uma visita ao oftalmologista O diagnóstico precoce de problemas de visão em bebês muitas vezes garante a solução efetiva. Segundo a Sociedade Brasileira de Oftalmologia Pediátrica (SBOP), 50% dos recém-nascidos com alteração visual têm a dificuldade identificada quando ela é irreversível. O erro refrativo, ou seja, miopia, astigmatismo e outros, além do estrabismo, pode ser menos traumático caso seja identificado ainda no início da vida. Os olhos da criança recebem atenção na maternidade. Na sala de parto, ocorre a aplicação do colírio de nitrato de prata. Esse previne conjuntivites neonatais. Hoje a principal causa da doença é a clamídia, diagnosticada entre o quarto e o décimo dia de vida. Mas se os olhos da criança apresentarem irritação após a saída da maternidade é necessário levá-la ao pediatra. O teste do reflexo vermelho (teste do olhinho) detecta catarata, glaucoma, tumores, inflamações e hemorragias intraoculares. Para realizá-lo, o médico coloca uma luz nos olhos da criança e observa o reflexo gerado. Se for homogêneo e simétrico, está normal. Se houver dificuldade para identificá-lo, o bebê deve ser encaminhado ao oftalmologista.

O que o bebê vê quando nasce

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Nada além de borrões. Quando vem ao mundo, o bebê ainda não identifica todas as cores e o máximo que vê são vultos. Até então, ele tem a capacidade apenas de desenvolver a visão. Antes de nascer, ele ainda não sabe enxergar. Apesar de os olhos estarem praticamente formados ao fim do segundo mês de gestação, ainda não têm suas funções desenvolvidas.

Visita ao oftalmo desde cedo

Mesmo que todos os testes realizados nos primeiros dias de vida mostrem que não há problemas, o ideal é que a criança se consulte com o oftalmologista antes de completar o primeiro ano. Na consulta, o médico faz avaliação geral da visão. O profissional observa se a criança segue objetos e luz, e detecta se ela tem estrabismo ou até miopia. Também dilata os olhos do bebê para identificar se há grau de óculos e ver o fundo de olho, o que pode revelar problemas como tumor e cicatriz na retina. Caso for encontrada, dependendo do local no olho, não trará prejuízos. Se estiver na região central, não há como recuperá-la. O que se pode fazer é estimular a visão, para que a própria criança desenvolva mecanismos de compensação.

Sinais de que o pequeno precisa de óculos

Repare se ele tem dificuldade para reconhecer pessoas de longe, cai com frequência ou fecha um pouco os olhos para conseguir ver. Outros comportamentos que pedem uma ida ao oftalmologista são lacrimejar demais, entortar a cabeça para enxergar, bater nas portas e paredes e não conseguir perceber objetos pequenos. Caso o oftalmologista indique a necessidade do uso de óculos, não é preciso se assustar. Hoje existem modelos especiais para crianças à disposição. Pacientes com estrabismo, que geralmente têm graus mais altos, podem começar a usar os óculos desde os 4 ou 6 meses. Se o grau for baixo, provavelmente começam a usar

óculos no período escolar, quando a demanda visual aumenta.

Óculos escuros para os pequenos

Os olhos das crianças têm a mesma sensibilidade à luz que os dos adultos. Mas, até os 7 anos, ainda não há um desenvolvimento pleno da visão do ponto de vista neurológico. Se uma criança que nasceu sem problemas passar a vida em um quarto escuro até essa idade, ela não conseguirá enxergar porque seus olhos não foram treinados para fazê-lo. Por isso, o uso de óculos escuros por crianças muito pequenas ainda é uma questão controversa para os especialistas. A criança não nasce com a visão desenvolvida, então, o uso dos óculos escuros antes dos 3 anos pode causar alterações nesse desenvolvimento, principalmente com relação às cores (diferenciação de tons) e à luminosidade. Na dúvida, sempre vale conversar com o oftalmologista da criança. A exposição aos raios ultravioleta tem o mesmo efeito cumulativo nos olhos que na pele. O sol, de forma crônica, causa alterações na retina, que podem evoluir para uma degeneração macular senil. A longo prazo, pode haver uma perda da visão central. A pessoa passa a ver uma mancha preta no centro de seu campo de visão. Em casos extremos, a exposição excessiva da córnea a raios UV também pode provocar ceratite, uma espécie de inflamação na superfície da córnea. O resultado é a sensação de “areia nos olhos”, além de dor, vermelhidão e lacrimejamento. Os efeitos são passageiros. Para escolher os óculos escuros da criança, atente à proteção UVA e UVB. Por serem dois comprimentos de onda diferentes, cada um deles é absorvido de uma maneira. Por isso, é preciso verificar se os óculos protegem contra ambos os tipos. Vale priorizar o estilo e o conforto. Considere qual tipo se encaixa melhor no rosto e no gosto da criança. Preste atenção se o acessório não vai se tornar um incômodo.

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Prática é indicada para tratar doenças crônicas e agudas

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Dra. Jussara Giorgi

A homeopatia na Odontologia

A Homeopatia existe como terapêutica há mais de 200 anos, contando uma história de muito sucesso para todo profissional que a conhece, estuda e pratica. Sua denominação, praticamente a define; é uma palavra de origem grega, onde homoios, significa semelhante e pathos, doença, portanto semelhante a doença. Se fundamenta na lei natural de cura Similia similibus curentur ou “o semelhante se cura pelo semelhante”, observada por Hipocrates, no séc. IV a.c.. Durante os séculos que se seguiram, a Medicina e conseqüentemente, a farmacologia, não sofreram grandes mudanças, até que por volta do séc. XVIII, coube ao médico alemão Samuel Hahnemann, interpretar esta lei e dar-lhe utilidade prática ao conseguir determinar a correlação clínica da doença com o fenômeno de reação do organismo frente às drogas. Deste estudo, nasceram os fundamentos básicos, que norteiam a

aplicação desta pratica: a lei dos semelhantes, a experimentação em homem sadio, as doses mínimas e dinamizadas, este fundamento orienta sobre o preparo do medicamento e o medicamento único. Hahnemann, também deixou bastante claro, o valor da anamnese como instrumento capaz de relacionar o conhecimento sobre as drogas medicamentosas e o indivíduo, salientando que se busca conhecer a totalidade sintomática do paciente, inclusive considerando seu temperamento, seu emocional e sua forma de agir diante das circunstâncias. É por isso que a homeopatia também é conhecida como “a medicina do sujeito”, pois antes de considerar a doença, reconhece a importância do ser acometido por ela. Pode-se afirmar que esta pratica está indicada para tratar doenças crônicas e agudas e por isso, se aplica às mais diversas situações da clíni-

ca odontológica, muitas vezes como auxiliar de um procedimento e em outras, como determinante, trazendo por si só, a solução para o quadro clínico, a um custo bastante acessível, com a segurança de não apresentar reações adversas, efeitos colaterais ou interações medicamentosas, quando comparada aos tratamentos convencionais. É um novo e promissor mercado de trabalho para o cirurgião dentista, pois valoriza o tratamento odontológico e diferencia o profissional, que pode oferecer algo a mais à sua clientela, com eficácia e resolutividade. JUSSARA S. JORGE GIORGI (São Paulo/SP) CRO-SP 23332 Cirurgiã Dentista habilitada em homeopatia Mestre em homeopatia Especialista em Odontopediatria, estomatologia, Ortodontia e ortopedia facial Presidente da ABCDH Nacional Presidente da Câmara Técnica de Homeopatia – CROSP

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Seis dicas para correr a São Silvestre

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SAÚDE E CORPO

Chegou a hora de estrear na prova mais famosa do país!

Que corredor nunca pensou em participar da São Silvestre? A prova mais tradicional do Brasil chega à sua 92ª edição neste ano e deve reunir mais de 30 mil pessoas. Verdade que buscar desempenho na prova de 15 km não é tarefa fácil, afinal, além dos inscritos, muitos são os pipocas (quem corre sem inscrição) e os que comparecem apenas por diversão. Mas isso não tira o seu sabor — ainda mais para quem a encara pela primeira vez. “A São Silvestre é uma prova muito diferente, desde o número de inscritos, horário e data. Tem gente do Brasil inteiro correndo junto o tempo todo, por isso não devemos focar no tempo”, aconselha o diretor técnico da Bigah Runner, Eduardo Bigarelli. O treinador explica que durante a preparação é importante treinar no horário da prova (que neste ano será às 9h da manhã) e variar a altimetria durante os treinos, pois são muitas as descidas e subidas íngremes no trajeto da corrida. Pela época do ano e também por conta dos muitos prédios, a prova tende a ser quente e desgastante. Por isso, preocupar- se (ainda mais) com a hidratação na corrida é um dos pontos mais importantes. “O horário e o calor da prova são os grandes diferenciais. Os postos de hidratação de água e isotônicos são estrategicamente colocados, não deixe passar nenhum sem consumir”, alerta o treinador. 1 – A prova tem um aplicativo de treinamento para Android e IOS. Com ele, além de medir a distância e o tempo de seu treino, você recebe notícias sobre a corrida, percurso e retirada de kit. Além disso, tem dicas de preparação e, também, para participar da disputa sem erros. 2 – Tire um tempinho para dar aquela estudada na prova. Acesse o site da corrida (www.saosilvestre.com.br)

e conheça o seu trajeto e altimetria (variação do nível do percurso). Com isso em mente, fica mais fácil saber onde terá os maiores desafios e, consequentemente, controlar o ritmo ao longo do percurso. Conhecer os pontos de hidratação também é importante para controlar a sua ingestão de líquidos na disputa. 3 – Devido ao horário e ao forte calor característico, uma boa tática é começar a corrida num ritmo mais leve. “O desgaste físico devido ao calor é muito alto, por isso o corredor precisa sentir a prova para depois ir se soltando. Acertar o ritmo, a respiração é fundamental para conseguir ir bem na São Silvestre”, fala Oseias dos Santos, treinador da Ztrack Assessoria Esportiva, que completa: “É importante ter em mente que esta não é uma prova para preocupar-se com o tempo, mas, sobretudo, para curtir a festa”. 4 – Mesmo que nunca tenha corrido a São Silvestre, já deve ter ouvido falar da subida da Brigadeiro. Nesse momento, fique atento à mecânica de sua corrida. “Durante essa parte é importante que o corredor alinhe a postura do braço à linha da cintura do tronco, coloque o

corpo para a frente para gerar impulsão e dê passadas curtas para não ter um desgaste desnecessário”, indica o treinador Oseias. 5 – Acrescentar subidas e descidas a sua rotina de treino é essencial. Além de deixar o seu corpo mais bem preparado fisicamente para os aclives do trajeto, o eu psicológico também chegará fortalecido na largada. 6 – A São Silvestre é cheia, muitos vão apenas para divertir-se e aproveitar o tradicional clima festivo da corrida. Tenha em mente que esta não é uma prova para obter o seu melhor resultado, afinal, com a largada cheia, só irá conseguir imprimir um ritmo mais forte depois de alguns quilômetros. Portanto, aproveite para curtir alguns cartões-postais da cidade, como o Estádio do Pacaembu e o Teatro Municipal. E lembre-se, a festa na Avenida Paulista continua para o revéillon. Se estiver no pique, tire o dia para festejar!

LUCAS TORNIOLI (São Paulo/SP) Jornalista ATIVO.COM

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O propósito das plantas

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SAÚDE E CORPO

Saiba como podemos aplicar a fitoenergética no nosso dia a dia

Você sabia que a Fitoenergética é uma técnica tão versátil que pode nos ajudar em diversas situações? No I Encontro Brasileiro de Fitoenergética, que reuniu todos os alunos do Programa Avançado de Fitoenergética, Denise Carillo trouxe o seguinte tema em sua palestra: “Por que a Fitoenergética se encaixa em tudo?” A terapeuta fala sobre o propósito das plantas na nossa vida e no despertar da missão da nossa alma, do nosso propósito de vida; sobre o motivo pelo qual ficamos doentes, e mostra, de forma muito original e divertida, a aplicação da Fitoenergética no dia a dia. Nós fazemos parte da natureza, nos somos a natureza, e que temos as mesmas energia de tudo o que faz parte e compõe o planeta Terra. Tudo o que está ao nosso redor tem muita sintonia com os seres humanos. As plantas fazem parte e são energia, assim como nós. Como são parecidas com a gente, as plantas têm a função de ajudar qualquer pessoa no processo de cura de qualquer sintoma – seja físico, emocional, mental e espiritual. Na Bíblia há a seguinte frase: “Deus criou os medicamentos da terra, e o homem os usa.” Denise, usando esse trecho, afirma que as plantas são como medicamentos para a Fitoenergética, e completa: “Quando a gente está utilizando um tratamento na Fitoenergia, nós, antes de ajudarmos uma pessoa que veio nos procurar ou ajudar como terapeutas, e antes mesmo de nos ajudarmos, nós estamos ajudando também a natureza a cumprir a sua missão, a missão proposta por Deus [para as plantas]. Isso é divino, então não tem como ter medo disso [do efeito das plantas em nosso corpo e das técnicas desenvolvidas através da Fitoenergética].”

Por que ficamos doentes?

Ao contrário das plantas, que sabem qual é a sua missão durante toda sua vida, nós nos esquecemos do motivo pelo qual viemos à Terra, e vamos nos distanciando pouco a pouco da nossa essência. Denise Carillo explica que é

por esse motivo que ficamos doentes, porque não estamos no caminho do nosso propósito. Dessa forma, as plantas atuam em nós como um GPS para nos ajudar a nos reequilibrar e encontrar o nosso caminho rumo à missão que aceitamos antes de vir para o planeta. “A doença não é um mal a combater, mas um equilíbrio a buscar. A gente fica doente porque se desequilibra”, afirma a terapeuta.

Plantas medicinais

O equilíbrio ao montar um tratamento também é fundamental para que as plantas nos reequilibrem, respeitando as regras do Yin/Yang. Mas, mesmo quando os terapeutas, por falta de experiência, de informação ou de tempo para preparar um tratamento, não acertam ao escolher uma planta, ela ainda beneficiará de alguma forma o consultante. Denise explica que há uma inteligência maior na planta, e ela de alguma forma vai ajudar a pessoa de forma holística, no seu campo emocional e espiritual – o que não acontece com medicamentos alopáticos quando são receitados incorretamente, pois podem trazer efeitos colaterais à pessoa. Esses medicamentos é que deveriam ser usados com muito mais cautela, apesar de serem necessários em muitos casos. Na palestra de quase 40 minutos, ela explica e se aprofunda muito mais nos conceitos e mecanismos da Fitoen-

ergética e da ativação das plantas, trazendo maneiras criativas e divertidas, desde uma oração poderosa, até um mantra, uma música ou uma dança, libertando-se de causas emocionais das doenças e pensamentos negativos. Equilíbrio. A peça fundamental para vivermos em harmonia com nós mesmos e com o universo. O difícil é que às vezes nos distanciamos da nossa própria essência, esquecemos que deveríamos estar no caminho do nosso propósito, então adoecemos… Mas existe um jeito para você encontrar este tão sonhado equilíbrio: Comprometimento e sintonia elevada. Eu estou comprometido, pois todos os dias eu faço vídeos que podem mudar vidas. Então, eu convido você para conhecer estes vídeos, pois você terá a possibilidade de evoluir na sua jornada com total segurança e ainda verá dicas poderosas para colocar em prática agora mesmo! Se você concorda que é possível viver em outro nível e está comprometido com isto, tome uma das decisões mais acertada da sua vida e inscreva-se no nosso canal no Youtube. Eu estou comprometido. E você, também está? Agora não restam mais desculpas não é mesmo?! Um grande abraço e muito verde e prata na sua vida! LUZ DA SERRA

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Sri Prem Baba

MATÉRIA DE CAPA DE ZE MB RO 20 16 50

Acordando o amor em todos nós Desenvolvendo o hábito da atenção em estar presente É isso. Tudo se resume no amor. O amor é a seiva da vida. Se existe um remédio para esse mundo, o remédio é o amor. Ao longo de quase dois meses, trabalhamos muito firmemente para acordar esse amor através de diferentes maneiras, diferentes abordagens, propus exercícios, propus caminhos. Mas tudo o que foi transmitido foi com a intenção de acordar esse que eu reconheço como o maior poder manifestado nessa terra, que é o amor. Aquele que amadureceu o suficiente para se perceber como um buscador da verdade, aquele que amadureceu suficientemente para se comprometer com a transformação do sofrimento deve saber que a única maneira de acessar aquilo que você busca é através do amor, porque Deus é amor. O dharma do sol é iluminar e ele ilumina todos por igual. Ele aquece a todos por igual. Ele não faz nenhuma diferenciação. O dharma da água é saciar a sede; ela sacia a sede de todos; ela não faz diferença de religião, de classe social, de cor da pele ou de qualquer coisa. Ela sacia a sede de todos. O dharma do ser humano é amar. Amar a todos sem distinção. É ver Deus em todos; servir a todos. É quando manifestamos o dharma que nos movemos em direção à consciência Suprema. É através do amor que a consciência humana se expande e se torna Divina. O amor é o poder que permite que transcendamos todas as nossas limitações. Nosso desafio é remover tudo aquilo que impede que manifestemos o nosso dharma. Nosso desafio é remover as capas temporárias formadas de mau karma; capas essas que encobrem o nosso coração. Em outras pala-

vras, capas que mantém o coração fechado. O coração estando fechado significa que não podemos colocar o amor em movimento, porque o amor se coloca em movimento através do coração. Esse é o início do processo de iluminação espiritual. (...) Certa vez alguém disse que uma das leis da ascensão é amar ao próximo como a si mesmo. Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a si mesmo. Isso é verdade, mas tal conhecimento se tornou mecânico, a mente se apropriou dessa verdade. Eu tomei essa forma para te lembrar dessa verdade. Tomei essa forma para elevar aquilo que é bom e verdadeiro em você e destruir a maldade. A maldade é destruída através do conhecimento, através da compreensão. Assim ela vai se dissolvendo. A maldade são as capas que encobrem a sua capacidade de amar, de ver Deus em tudo e em todos. A saída para a raça humana é amar uns aos outros sem se ferir e sem ferir o outro. Temos que aprender a nos relacionar de uma forma saudável. Temos que aprender a nos relacionar com a natureza de forma saudável, mas a relação com a natureza e com tudo o que está ao redor é uma consequência de como nos relacionamos com o outro e a relação com o outro é consequência de como nos relacionamos com nós mesmos. Se você está identificado com essas capas temporárias que encobrem seu coração, inevitavelmente você vai projetá-las no outro e vai fantasiar uma história de horror sobre você, sobre o outro, sobre a vida e vai criar mais e mais maus karmas. Como podemos interromper esse círculo vicioso? Como podemos deixar de criar mais maus karmas? A chave está no autoconhecimento.

Um mas um caminho que para ser trilhado requer bastante vontade, bastante dedicação, constante renovação dos votos, porque a natureza inferior se move através do vício. A natureza inferior se mantem viva através dos sentimentos negativos que ela gera. Precisa muita firmeza, muita determinação para romper com esse vício, para poder se abrir para uma coisa nova porque, embora o amor seja a seiva da vida, é como a própria respiração: se tornou tão esquecido, tão escondido que é como se fosse algo desconhecido. Você, muitas vezes, teme esse desconhecido, especialmente porque nesse processo de descondicionamento e abertura do coração inevitavelmente você precisa tocar em feridas, tocar em traumas para curá-los. Para tratar uma ferida é preciso encostar nela e sentir dores que estão ali guardadas. É isso que faz o processo se tornar desafiador, o torna complexo. (...) Perceba que é natural você ir e voltar incontáveis vezes. Se faz necessário você entender, compreender exaustivamente determinados mecanismos que se passam com você. É assim que funciona até que, devagarinho, você começa a transcender as limitações; até que, pouco a pouco, você começa a compreender suficientemente a ponto de renunciar determinados maus hábitos. Às vezes você amadurece a compreensão o suficiente para conseguir fazer uma austeridade inteligente. Às vezes não chegou ao ponto de transcender um mau hábito, mas já consegue pelo menos fazer uma austeridade inteligente em relação àquele mau hábito. Inteligente porque você compreendeu, já estudou e já sabe que você precisa mesmo direcionar os vetores da

Em síntese o que eu estou dizendo é: traga sua mente de volta. Quando a sua mente começa a ser arrastada pelos sentidos em direção às fantasias criadas pela mente, antes de ela cair em decadência, traga-a de volta. Crie um compromisso com essa

prática; lembre-se de que tudo que eu lhe dou, se você não coloca em prática, volta para mim. Não é possível mesmo realizar muitas coisas nesse momento, mas muita coisa pode ser realizada. Não dá para saber exatamente o que pode e o que não pode. Você descobre através da prática. (...) A paciência é talvez uma das virtudes mais necessárias para esse processo de expansão da consciência. A firmeza é outra. Constância e humildade para saber que às vezes cai mesmo, até que um dia você possa se sustentar nas suas pernas. E você vai se sustentar nas suas pernas

quand o estiver maduro o suficiente; quando cresceu o suficiente para não precisar cair mais. Não se envergonhe com as quedas. Faz par-

te do processo de amadurecimento. E eu estou sempre te inspirando a aceitar suas imperfeições sem querer estar acima delas, porque é assim que você se move em direção à perfeição. Porque, com a mais sutil falta de cuidado, o orgulho se manifesta como um crítico interno e começa cobrar de você; começa exigir algo que você não tem para dar e você começa a sofrer de novo de forma desnecessária. Eu quero te lembrar que o ápice, o clímax da sofisticação é a simplicidade. (Eu ouvi isso ontem e guardei, porque eu achei bonito). É verdade. Lembre-se da simplicidade. Lembre-se de relaxar e de viver um momento de cada vez. Permita-se ser guiado pelo coração. As complexas defesas do ego acabaram recusando a simplicidade, mas o amor é simples. Nosso maior compromisso é remover a violência do nosso sistema; remover a crueldade, remover a maldade que são mecanismos de defesa. Eu não julgo a maldade. Eu apenas te faço conhecer o fato de que é a maldade ou a ignorância que te impede de amar e ascender. E você se liberta dessa ignorância conhecendo, compreendendo e tendo a coragem de renunciá-la, mesmo que no primeiro momento você tenha que fazer uma austeridade inteligente, um sacrifício. Mas é importante, ao compreender, ter que tomar uma atitude. Assim você vai se fortalecendo. Quando eu falo você eu falo do seu eu consciente que é a manifestação mais próxima do EU Divino. (...) Namaste! DE ZE MB RO 2 01 6

vontade para conseguir deter determinado mau hábito. E assim sua vontade vai crescendo e você se sente mais fortalecido porque você percebe que está se movendo no caminho e sua força vai crescendo mais e mais. É assim que a consciência vai expandindo. Durante essa temporada eu escolhi colocar foco no exercício da atenção, te lembrando da importância de ocupar o seu corpo; de que só você pode conduzir o seu veículo para aonde você deseja ir. Que enquanto você deixar o veículo ser conduzido por impulsos inconscientes, inevitavelmente esse veículo encontrará um abismo, encontrará um poste, encontrará o vale do sofrimento.

SRI PREM BABA (Alto Paraíso/GO) Mestre espiritual e Líder humanitário www.sriprembaba.org

Sandra Rodrigues

Aproveite o fim de ano para adquirir seu imóvel

CONEXÃO

Veja as dicas para comprar sua casa ainda em 2016 Estamos no fim de ano e você ainda não conquistou o imóvel dos sonhos? Tudo bem, não desanime. Não existe uma fórmula para comprar a casa própria, mas com planejamento e sabendo aproveitar as oportunidades você pode conquistar seu objetivo. É por isso que selecionei alguns pontos importantes para levar em consideração na sua escolha, principalmente nesta época do ano. Descubra como pode aproveitar esse momento no mercado para tirar o seu sonho do papel.

Temporada de negociação Este é o momento oportuno para reavivar os planos de compra e venda, já que muitos clientes intensificam as visitas aos imóveis e proprietários procuram por propostas e oportunidades interessantes. Sem contar que as construtoras costumam divulgar descontos e vantagens especiais. Vale contatar o corretor de imóveis para ficar por dentro das novidades do mercado.

Aumento de crédito até o fim do ano

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Recentemente a Caixa Econômica Federal liberou 34 bilhões para quem deseja financiar a casa própria. De acordo com a instituição, este valor deverá ser emprestado até o fim deste ano. Esse aumento no crédito afirma que

o mercado imobiliário está novamente ganhando força. No ano passado tivemos um momento bem delicado com o aumento dos juros, mudanças nos limites financiados e cortes no financiamento de imóveis usados. Para quem pensa em financiar, esta é uma ótima ocasião para retomar os planos da casa própria.

Imóvel que cabe no orçamento É bom lembrar que mesmo com o aquecimento do mercado e facilidades no crédito, é preciso levar em consideração o equilíbrio do seu orçamento. Aproveite o fim do ano para reorganizar suas finanças. Reveja seus projetos que envolvam economia e corte de gastos. Por exemplo, neste fim de ano pense como pode investir melhor o seu

dinheiro sendo criativo nas celebrações, festas e compras de presentes. Especialistas afirmam que pequenos sacrifícios no orçamento são válidos para construir sonhos de médio e longo prazo. Por isso, como consultora acredito que uma boa reserva combinada com um orçamento organizado vão levá-lo a um caminho mais próximo para a aquisição do seu novo lar. Saiba que pode contar sempre comigo na sua jornada pelo imóvel ideal. Desejo boas festas para você e sua família. Um grande abraço e nos vemos em 2017!

SANDRA RODRIGUES (Arujá/SP) Consultora de imóveis CRECI: 81.364 EKO IMÓVEIS

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Alysson e Anderson

Com morador fiel, Tatuapé é um dos bairros favoritos de São Paulo

D E ZEM BR O 2016

CONEXÃO

Região atrai compradores de Arujá e Guarulhos que ascenderam financeiramente

O Tatuapé, na zona leste, foi citado pelos paulistanos como um dos melhores bairros para morar em São Paulo. Ele aparece ao lado de regiões nobres da cidade, como Moema (zona sul) e Jardim Paulista (zona oeste), segundo pesquisa Datafolha. A proximidade com a marginal Tietê, o fácil acesso ao metrô e uma grande oferta de bares, restaurantes e centros comerciais ajudam a explicar a boa fama do Tatuapé e a fidelidade de grande parte de seus moradores. “Eu trabalho em Moema, e é maravilhoso, mas ainda assim não saio do Tatuapé”, afirma a encarregada financeira Karina Verde, 28, terceira geração de tatuapeenses da sua família. “Não preciso sair daqui para fazer nada, de ir à padaria para tomar um café da manhã a sair à noite com os amigos para um barzinho.” A enfermeira Fátima Cestari, 58, mora há 20 anos na vizinhança e também não pensa em se mudar. “É um local que oferece tudo: restaurantes variados, praças boas, shoppings e metrô.” A praticidade de ter tudo perto tem atraído muitos “forasteiros” para o bairro nos últimos anos. A população do Distrito saltou de 79.381 pessoas em 2000 para 91.672 em 2010, segundo o mais recente Censo do IBGE. A taxa de crescimento populacional da região foi de 1,45 -maior do que a de São Paulo, de 0,76. A chegada de moradores se reflete no número de novos empreendimentos residenciais na região. Nos últimos cinco anos, foram lançados 5.383 apartamentos no distrito, de acordo com o Secovi-SP (sindicato do setor). O “boom” imobiliário começou na década de 1970, quando o lugar recebeu investimentos em avenidas e metrô. Na época, os imóveis no-

vos foram vendidos para quem já morava por lá. “Isso fez com que o bairro conservasse a tradição e o clima de aconchego”, diz Antonio Fonseca, professor de arquitetura da Universidade Presbiteriana Mackenzie. O surgimento de mais serviços e novas lojas foi também consequência desse processo, segundo Fonseca. “Em vez de irem para a zona sul, onde já havia infraestrutura melhor, os moradores trouxeram o lazer e a diversão para o próprio bairro.”

VALORIZAÇÃO

As transformações valorizaram os imóveis no Tatuapé. “Uma pessoa que morava há dez anos no bairro e tinha um apartamento que custava R$ 300 mil, hoje pode vendê-lo por R$ 600 mil”, afirmam Anderson Souza e Alysson Medeiros, consultores imobiliários da Porte Engenharia e Urbanismo. Eles atribuem essa valorização a um

ciclo virtuoso. “Os moradores motivaram a vinda de bons serviços, que, por sua vez, atraem empreendimentos de bom padrão”, diz. Atualmente, existem 693 novos imóveis à venda no bairro, segundo o Secovi-SP. Nos últimos cinco anos, o ritmo de lançamentos mais que triplicou. Em 2010, foram 208 empreendimentos. Em 2015, o número chegou a 793. Dessa forma, com bairros mais caros e bem servidos da zona leste, o Tatuapé e o Jardim Anália Franco têm um perfil de comprador de novos empreendimentos bem específico: em sua maioria, pessoas de outros bairros da zona leste e proximidades, como Arujá e Guarulhos que ascenderam financeiramente e não desejam deixar a região. ALYSSON MEDEIROS E ANDERSON SOUZA (São Paulo/SP) Consultores Imobiliários PORTE ENGENHARIA E URBANISMO

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Antônio Strabelli

Vida em Condomínio: Ética na gestão

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CONEXÃO

A ética na gestão independe de condição econômica ou social

Ética é o que se espera daqueles que voluntaria ou remuneradamente estão à frente das decisões e movimentação financeira do empreendimento. Daí a importância na eleição de diretoria ou de síndico, saber do comprometimento dos candidatos de forma a distinguir entre seriedade, oportunismo ou revanchismo. Se quisermos comprometimento dos dirigentes devemos ser os primeiros a nos comprometer. Acompanhar as decisões, os balancetes, as pastas fiscais e fazer observações e sugestões. Cabe à diretoria ou síndico a clareza nos procedimentos e na prestação de contas sem intimidar o proprietário. Ética na gestão é: • Escolher empresas prestadoras de serviços por sua capacitação técnica, além de uma avaliação correta dos preços. • Não corromper e não ser corrompido. • Considerar as limitações humanas de gestor, consultando sempre que necessário técnico nas diferentes áreas que necessitem de ações especializadas: engenheiros, advogados, consultores de segurança, auditores etc. • Ouvir sugestões e ser isento nas deliberações. • Ser democrático e firme, acatar as decisões da maioria mesmo que contrária a sua. • Ter transparência, comunicação e probidade. • Lealdade ao Estatuto e Regulamento Interno. Parceira indissociável das gestões, as administradoras que assessoram contabilmente condomínios e associações devem ser exemplo de retidão e competência profissional, principalmente na assessoria jurídica, celebrando contratos claros e honestos. O caixa pertence à coletividade dos proprietários, a responsabilidade com cada centavo deste dinheiro delineia o caráter do gestor. Não se pode sair gastando o di-

nheiro associativo num ímpeto perdulário apenas pela posição de poder que emana do cargo. Normalmente obras e aquisições é o calcanhar de Aquiles nos condomínios e residenciais, por envolverem dinheiro e a real necessidade. Se o Estatuto ou Convenção não forem específicos nestes assuntos, o Código Civil versa sobre gastos, obras e seu quorum. São chamadas:

Obras voluptuárias

São aquelas para mero deleite ou recreio, ex. um vaso de Murano para o hall de entrada ou uma máquina de expresso para o salão de jogos. Por mais “top” ou necessário que julgue a diretoria, só deixara de ser improbidade se for aprovado por 2/3 dos proprietários.

Obras Úteis

São aquelas que agregam valor ao empreendimento como sistema de câmeras de vigilância ou biometria na portaria, ampliar e equipar a academia de forma atender a demanda existente. Para estas, aprovação unanime em assembleia é suficiente.

Obras necessárias

São as preventivas e corretivas, que evitem ou previnam a deterioração do patrimônio, como reconstrução de um muro, tapar erosões, asfaltar buracos nas vias internas, pintura de forma prevenir degradações e infiltrações, recarga de extintores e etc. Para estas não há necessidade de aprovações em assembleia, desde que não envolvam rateios extras. Mas compartilhar estas ações com os membros do conselho e comissões é sempre uma postura ética. A devida transparência dada às obras úteis e necessárias com o processo de licitação, preços contratados dentro dos valores de mercado; a administração responsável de custos, de funcionários e o corte de despesas, são passos administrativos respaldados pela ética que escreverão definitivamente o nome do gestor no mural de honra de qualquer empreendimento. ANTÔNIO CARLOS STRABELLI (Mogi das Cruzes/SP) Consultor, Gestor e Administrador operacional em Condomínios e Associação de Proprietários

ALVES E LISBOA

BALDOINO

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KD MEU CHIP

Paulo Sábio

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Nós, advogados Mitos e verdades sobre uma das atividades mais controversas do planeta Muitas vezes ainda na adolescência escolhemos nossa profissão. Aqueles que optam pelo Direito ingressam na faculdade cheios de sonhos e falsas impressões e sem conhecer os mitos e verdades da profissão. Só vamos conhecê-los quando nos tornamos advogados. O aluno de Direito estuda muito porque crê que ele será um elemento essencial na busca pela justiça (se não assim for assim, caro acadêmico, mude de curso já), e mais, crê que por ser essencial na busca da justiça terá “prestígio” social. Infelizmente não é bem assim. Em alguns casos o advogado tem prestígio não por sua atuação profissional ou pelos ideais de justiça, e sim pelos bens materiais que possui. No geral a sociedade encara o advogado como um mal necessário e nós ouvimos inúmeras piadinhas envolvendo nossa honestidade. Em realidade nós, advogados, que temos por objetivo a busca da justiça somos demasiadamente injustiçados pela sociedade. Oxalá permita que essa visão mude com a valorização da advocacia preventiva. Mas, falemos de alguns mitos e verdades sobre a advocacia, já que esse é o propósito deste artigo. “Todo advogado é rico”- não necessariamente. Depois de alguns anos, talvez. No começo, dificilmente. Uma das frases que mais ouço é: “você é advogado, tem dinheiro”. Optando por sem profissional liberal o advogado (como qualquer outro profissional desta natureza) levará em torno de oito anos para

começar (eu disse começar) a ter dignidade financeira. Essa, aliás, é a regra geral dos profissionais liberais. Como diria Fernando Pessoa, quem quiser chegar no bojador, tem que passar além da dor. Se optar por ser registrado em carteira em um escritório ou empresa terá um salário abaixo da média dos cargos de assessoramento. Um advogado júnior, por exemplo, ganha menos que um engenheiro júnior. “Todo o advogado tem índole duvidosa” - na verdade a palavra que usam para designar os advogados muitas vezes é “pilantra”. Na maioria das vezes que o cliente acha que o advogado “pegou seu dinheiro” ou “abandonou seu processo” a culpa não é dele, acredite. Não é porque seu advogado disse que “saiu seu alvará” que o dinheiro estará na sua conta no dia seguinte. Não é porque o advogado disse que o valor estimado da sua ação trabalhista é R$ 100 mil que você vai realmente receber esse dinheiro. A culpa pela frustração do cliente não é do advogado. E se você realmente foi prejudicado pelo seu advogado saiba que a advocacia possui um dos mais rígidos Códigos de Ética e Disciplina, e pune com severidade os maus profissionais quando eles são denunciados. “O advogado é essencial à justiça” – Depois de dois mitos, uma verdade. Não obstante a importância de todos os outros envolvidos no sistema judiciário, quem faz o trabalho mais duro e combativo é o advogado. Além dos desafios técnicos é o advogado que, muitas ve-

zes, tem que ter uma postura inabalável em termos de perseverança para alcançar o fim proposto. O advogado é o primeiro a entrar no processo e tem que ser o último à sair dele. O advogado, enfim, é o primeiro juiz da causa, pois, analisando a situação trazida pelo cliente vai analisar a legitimidade ou não daquela pretensão. O tempo ensina que, na relação com o cliente, é melhor perder financeiramente com uma verdade do que ganhar com uma mentira. Ganhar honorários com base em uma falsa promessa compromete não só as contratações futuras daquele cliente (que com certeza não vai mais lhe procurar), como também as contratações futuras de muitos outros clientes

#ficaadica

Creio que 2016 foi um ano de duras lições para todos nós. Todos passaram privações, muito de nós tivemos que redesenhar sonhos e a vida em geral. Eu agradeço à Deus e aos Orixás todas as duras lições que tive em 2016, e sinto que entrarei em 2017 sendo uma pessoa muito melhor do que a que entrou em 2016. Desejo sinceramente que seu final de ano seja um período de paz e reflexões produtivas. Na noite do dia 31 de dezembro, quando atravessarmos o portal de 2016 rumo à 2017, que todos nós possamos dizer: 2016, Obrigado por tudo. 2017, seja bem vindo!!!! PAULO SABIO (Arujá/SP) Advogado PAULO SABIO ADVOCACIA

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Caroline Lessa

A miopia do treinamento para estimular a inovação

D E ZEM BR O 2016

INOVAÇÃO

O que aprendi sobre cultura da inovação em tempos de crise

Se a crise foi pega pra Cristo, a inovação é a palavra da salvação. Do Seu Manuel da padaria ao CEO da empresa de comunicação, todos sentem que chegou o momento do vai ou racha. Inova ou sai do jogo. Para se destacar dos concorrentes e encantar a freguesia, Manuel pode aproveitar a época festiva e fantasiar seus funcionários com trajes juninos. A vovó acha simpático e a criançada acha graça. Gol! Mas e o CEO? Sua empresa é grande e qualquer mudança efetiva no negócio depende da atitude de cada funcionário. O que ele faz pra contaminar toda a organização com o espírito da inovação? Tã-Dã! Treinamento! Palestras, Workshops, Seminários, Webinar, discurso motivacional, and all over again. O CEO fornece a inspiração necessárias para os funcionários inovarem, mas, no dia seguinte, ele percebe que nada mudou. Se eu pudesse tomar um café amigo com esse cara que, na melhor das intenções, acredita ter dado todas as ferramentas para a equipe inovar com treinamento, eu só faria uma pergunta: Você deu espaço? Segundo a pesquisa Delloite Millenial Survey (2015), 70% dos jovens querem exercer sua criatividade no trabalho e não conseguem. A mesma pesquisa também diz que 72% deles sentem que as empresas não fazem uso completo de seus skills e habilidades. Hoje, a maioria dos profissionais de comunicação estão over-conectados, over-estimulados e com qualquer informação a distancia de um clique. Será que conhecimento e inspiração são os gaps que as empresas precisam resolver? As organizações querem colher inovação e estão semeando com treinamento, mas poucas se perguntam antes se o solo delas é fértil. Dedicar tempo para entender o real problema da empresa analisando a fundo sua dinâmica no dia-a-dia é a única

forma de trazer resultados duradouros. É um esforço que, no futuro, economiza tempo e dinheiro mal investido (E, né? A crise). Para entender se a empresa está preparada para inovar, é importante refletir sobre 3 pontos:

Ela é Innovation friendly?

Acredito que, para a inovação sair do slide e passar a fazer parte da cultura organizacional, ela precisa ser o driver das principais relações da empresa. É olhar em volta e se perguntar “isso é um facilitador ou um entrave à inovação?”. E “isso” abrange: a visão e a estratégia da organização; os processos, práticas e sistemas; o discurso e atitude da liderança; a percepção dos funcionários sobre o ambiente de trabalho. Ter uma organização que abrace o novo é essencial para impulsionar a inovação.

Os processos contam com o erro?

As pessoas inovam mais quando a punição é menor se falharem do que quando a recompensa é maior se vencerem. Mais do que reconhecer o acerto, quando se trata de inovação, é importante que o planejamento dos projetos tenham espaço para a tentativa. Falhar oferece uma grande oportunidade de aprendizagem e deve ser visto como um componente importante do sucesso. Aprender com os fracassos, reagrupar, e começar de novo com mais inteligência.

A empresa estimula projetos?

A inovação pertence as companhias que abracem o espírito empreendedor dos seus funcionários. Estimular que eles usem os recursos e infraestrutura internas para botar em prática ideias que refletem as suas crenças e que também estão de acordo com os obje-

tivos da empresa, é permitir que pessoas criativas sejam criativas. Motiva a equipe e traz retorno para a empresa. Todo mundo ganha. Conclusão: A crise fecha muitas portas, mas cria oportunidades. E a ideia de que lá fora, em alguma garagem, dois moleques podem estar criando a próxima empresa que vai mudar completamente o mercado, assusta (com razão) as já consolidadas. Nessa corrida para inovar antes dos inovadores, as empresas podem se precipitar na interpretação das necessidades dos seus funcionários. Vejo muitos planos mirabolantes de treinamento, mas pouca gente falando de processo, de clima, de dar ESPAÇO. Se os executivos se dedicarem a entender os nós do dia-a-dia que a empresa precisa desatar para deixar fluir o potencial criativo já existente, vai ser libertador e efetivo. Então eu volto a minha pergunta original, mas agora como convite: Vamos criar espaço para a inovação? CAROLINE LESSA (São Paulo/SP) Publicitária B9 CONTEÚDO E MÍDIA

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Volks prepara o relançamento do ícone Gol GTI, em uma histórica edição comemorativa Aqueles que estiveram no Salão do Automóvel ou puderam ler sobre as inúmeras novidades da mostra, certamente se viram atraídos pelo Gol GT, um dos conceitos mostrados pela Volkswagen. Na realidade, esse carro conceito estava lá com uma função maior do que apenas enfeitar o estande da marca: a de testar a reação do público diante do possível retorno da versão esportiva do hatch compacto. E ele está mais perto de se tornar realidade do que se imagina. Comenta-se dentro da fabrica que a Volkswagen prepara para 2018 o relançamento do ícone Gol GTI, em uma histórica edição comemorativa dos 30 anos de lançamento do primeiro carro brasileiro com injeção eletrônica. E a base do novo Gol esportivo seria justamente o conceito do Salão, inclusive com a combinação de cores prata e azul. Uma clara alusão ao carro de 1988. Na mecânica, o motor deverá ser o 3 cilindros 1.0 turbo de injeção direta e 125 cv, que atualmente equipa o Golf Comfortline TSI. Curiosamente, é a mesma potência que

(extraoficialmente) desenvolvia o GTI de 1988. Mas, claro, com muito mais tecnologia e um consumo de combustível bem inferior. O cambio será de seis marchas manual e os freios serão a disco nas quatro rodas de grande capacidade. A direção terá assistência elétrica. E vamos aos números. A expectativa é de que o novo GTI acelere de 0 a 100 km/h abaixo da casa dos 8 segundos e sua velocidade máxima atinja a casa dos 210 km/h. Um pequeno foguete. O acabamento interno deverá seguir a tendência do conceito apresentado no Salão, com detalhes de acabamento que remetam ao GTI original. Fala-se que esse carro poderia ser produzido em uma escala reduzida de apenas 1000 carros, que seriam vendidos a felizes e sortudos proprietários. Já trabalhava há alguns anos no setor quando a Volkswagen anunciou, em 1984, o lançamento do valente Gol GT 1.8. E posso dizer que, na época, o carro deixou os fãs de esportivos boquiabertos. Em 1987, com algumas alterações no design e levando consigo o enorme sucesso da primeira

geração, o GTS chegou com motor AP 1.8S, uma evolução do antigo MD que equipava os primeiros Gol GT. Mas o ápice da linha esportiva do Gol chegou com o GTI no segundo semestre de 1988. O mais esportivo dos Gol arrebatou o coração de todos. Foi uma verdadeira comoção por todos aqueles que admiravam os carros, de uma maneira geral. Debaixo do capô, um poderoso motor AP 2000 com injeção eletrônica mostrava-se ao mesmo tempo potente e econômico para os padrões da época. O carro já estava disponível nas concessionarias da marca no final de 1988 como modelo 1989. E chamava a atenção pelo visual. Na ocasião, era oferecido apenas na cor Azul Mônaco — um azul marinho metálico — com seus adereços aerodinâmicos inferiores e parachoques pintados na cor prata. E ainda haviam rodas esportivas de 14 polegadas, faróis de milha com a carcaça pintada na cor da carroceria e o aerofólio na traseira. DOUGLAS MENDONÇA (São Paulo/SP) Diretor de Redação MOTOR SHOW

Crédito: Paulo Sabio/P4U

Douglas Mendonça

INOVAÇÃO D E ZEM BR O 2016 62

Conceito no Salão, Gol GT retorna com motor 1.0 TSI do Golf

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Alan Cássio

O que fazemos pela nossa segurança digital?

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INOVAÇÃO

Proteger nossa vida na internet vai muito além do que usar senhas

Em nossas vidas tentamos nos proteger, colocamos cadeados em nossos portões, fechaduras modernas nossas portas, grades nas janelas, temos cães em nossos quintais, e muitas vezes contratamos empresas de segurança para proteger nosso patrimônio com as mais modernas práticas do mercado (câmeras, alarmes, segurança). Tudo para proteger a nós e nossas famílias ou nossos bens de pessoas mal intencionadas. Mas, e a nossa vida digital? O que fazemos por ela? Cada vez mais mergulhamos de cabeça no mundo digital e muitas vezes nem pensamos que nele há perigos tão grandes como do mundo real: roubos, sequestros de identidades, cyber- terrorismo é até mesmo assassinato digital. Para alguns, isso são problemas desconhecido e até hollywoodianos. Mas não se engane, são todos reais e podem estar acontecendo agora! Por acharmos que colocando uma senha no celular ou porque só acessamos internet banking no computador de casa estamos protegidos, nos trazendo uma falsa sensação de segurança. Não prestamos atenção nos

aplicativos que instalamos em nosso smartphone e que muitas vezes avisa para enviar os seus dados para o desenvolvedor para melhorar o mesmo. Nem ligamos o computador de casa se o antivírus está desatualizado ou se ele é de qualidade, sem mencionar que muitas vezes instalamos programas que não pagamos, utilizando métodos ilegais para torná-los “originais”. Fazendo esse tipo de coisa, é como se déssemos a chave de nossa casa para qualquer um que passe na rua. O que ele vai fazer com essa chave, ninguém sabe! Em nosso país não temos costume de relatar crimes cibernéticos. Quanto à clonagem de cartão, por exemplo, muitas vezes resolvemos direto com a operadora do cartão e nem chegamos a fazer boletim de ocorrência junto às autoridades. Sem falar em ataques as empresas quase nunca divulgados, pois acreditam que isso pode comprometer a confiança que as pessoas tem na empresa. Ao contrário de outros países que fazem questão de divulgar, pois acreditam que mostrando que esses ataques são tão esporádicos que mostra o quanto a sua

segurança é eficiente. Mas então, o que devemos fazer? Como nós vamos nos proteger? Assim como um meliante consegue roubar com um bom planejamento, um hacker malicioso também poderá invadir sistemas sofisticados. O que devemos fazer é dificultar o seu acesso às nossas informações. Devemos parar de usar programas piratas, ou instalar softwares sem origem comprovada, evitar usar redes wifi desconhecidas, pois isso pode ser uma armadilha para conseguir acessar o seu dispositivo. Investir em segurança digital utilizando antivírus de qualidade, firewall, proxy e outras práticas de segurança para uma rede mais estruturada, não só no ambiente profissional, mas também em nossa casa. Temos que lembrar que o mundo digital também é nossa vida e devemos proteger ela com o mesmo empenho.

ALAN CÁSSIO (Arujá/SP) Especialista em segurança da informação e redes de computadores

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Maria Odete Galbiatti

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Relatar e Despertar O lugar do divã em uma análise É constante as questões e dúvidas que aparecem através de e-mails e telefonemas, em especial após as publicações de matérias ou palestras: a senhora atende bipolar, síndrome do pânico, crianças, autistas, esquizofrênicos, psicopatas, etc.? A resposta psicanalítica para essas questões é: Eu atendo pessoas em sofrimento com seus sintomas e que queiram elaborar um saber sobre seu mal-estar! O psicanalista não é um especialista em doenças, é um especialista em sofrimento humano, tenha ele que nome tiver! Na clínica psicanalítica nos deparamos com todo tipo de “novas patologias”. Alguns pacientes que pedem uma entrevista se autodiagnosticam: sou um bipolar! Tenho síndrome de pânico! Estou com depressão! Diagnóstico esse muitas vezes elaborado a partir de um programa de televisão! Mas afinal, qual a posição dos psicanalistas perante asessas chamadas novas psicopatologias? O que interessa para a psicanálise é interrogar-se sobre as novas demandas do sujeito em sofrimento e o enlaçamento do seu sintoma com aquilo que ele diz, sua maneira de relatar a dor demonstra seu lugar na linguagem e mostra o mais profundo de si mesmo, a linguagem cria necessidades e transforma os afetos. Vamos explicar melhor isso. Nos últimos anos, as “novas psicopatologias” têm ocupado com freqüência os holofotes midiáticos. A síndrome de pânico, as anorexias, bulimias, depressões, somatizações, transtorno bipolar, etc., são objeto de vivo interesse como signos representativos de nossa contemporaneidade. Defini-las e decifrá-las tornou-se uma constante nos meios de comunicação. Do ponto de vista da psicanálise não é a partir dos sintomas, que o psicanalista se interroga sobre a problemática do sofrimento humano, ele o faz a partir da escuta analítica e da transferência do paciente. É um ponto de partida diferente do campo médico, não sendo a doença e seus sintomas que define a singularidade do paciente pois, por traz de um diagnóstico de bipolar existe muitos modos de subjetivação

diferentes, além disso se faz necessário algumas entrevistas para elaborar um diagnóstico psicanalítico. Portanto, o campo de atuação do analista não são as doenças, escutamos seres humanos em sofrimento e o mal-estar que isso acarreta em suas vidas. Além de uma patologia diagnosticada, que já pode estar sendo tratada ou não por um médico; para que uma análise se estabeleça é necessário que a pessoa tenha uma questão sobre seu sofrimento, ou seja, que se implique no seu sofrimento e o perceba como singular, portanto, diferente de todos os outros, e daí busque uma decifração para sua dor e um entendimento de qual o sentido dessa dor em sua vida. É exatamente por sua implicação na análise que essa pessoa vai se questionar: Em que estou contribuindo para que haja tanto sofrimento em minha vida? Quando isso começou? Quais as questões que me afetam? Muito em moda atualmente, algumas práticas levam os sujeitos a procurar alcançar um comportamento disciplinado, uma conduta perfeita, ou até mesmo exercícios para liberar as mágoas e animá-lo, sugestioná-lo, estimulá-lo; sempre com o imperativo do ideal social de nossos dias: você tem que ser feliz! E eu digo imperativo, porque virou obrigação ser feliz, se você não está feliz logo lhe indicam um medicamento, uma plástica, um novo tratamento milagroso, e por aí vai. Não nos deixam nem mais sofrer pela perda dos entes queridos, sem que seja receitado um calmante. É verdade que alguns medicamentos ajudam bastante nesse sentido, em certos casos eles são estritamente necessários, a medicina avançou muito nesse sentido, não se pode negar; mas o que se vê hoje é uma busca desenfreada pelo medicamento, na maioria das vezes é uma demanda do próprio paciente, ele já procura o médico, pois quer tomar esse ou aquele medicamento que viu na TV, que a amiga toma ou que a tia indicou. O que investigamos nesses casos é o que está por trás disso; quando questionado sobre seu mal-estar o que aparece é: o casamento que vai mal; a profissão que escolheu para agradar

os pais lhe é penosa demais; o não reconhecimento dos seus deveres e uma queixa exagerada pelos direitos ou o oposto, se sente obrigado a tudo e não merecedor de nada. Isso tudo pela dificuldade de se posicionar frente os pais, ao marido, aos filhos, chefe, a sociedade, etc. E seus desejos vão sendo encobertos por dores inexplicáveis. Em alguns casos não há busca para uma elaboração em relação ao malestar, e parte-se para a via aparentemente mais fácil, ou seja, a retirada do sintoma. Mas o sintoma faz parte da própria constituição desse ser e sua retirada pode causar inúmeras consequências, como por exemplo, o retorno do sintoma em outra patologia ainda mais grave. Na análise não há uma retirada imediata do sintoma, analisamos o sintoma, ele faz parte do tratamento. Num primeiro tempo temos o instante de olhar, onde a pessoa se percebe implicada no seu sintoma, ou seja, ela faz parte daquilo de que se queixa, no segundo momento é o tempo de compreender, onde ela elabora suas queixas e as transforma em demanda de mudança, o terceiro tempo é o momento de concluir, onde ela já pode produzir uma mudança efetiva e se responsabiliza por seus atos e escolhas. Portanto o desejo de saber é fundamental numa análise. Para aquelas pessoas que desejam saber por que estão paralisadas, não avançam no trabalho, no namoro, no casamento, no sexo, nos estudos; porque suas mentes são povoadas de pensamentos negativos, depressivos ou violentos, o divã do analista ainda continua sendo um ótimo remédio. Aliás, divã é um termo persa que designa efetivamente um lugar de fala. O divã é para relatar e despertar. E como disse o poeta, com a devida licença: é um rio onde passou a minha vida e meu coração se deixou contar. MARIA ODETE GALBIATTI Psicanalista, Psicóloga, Especialista em história da cultura mestre em semiótica psicanalítica pela PUC/SP www.mariaodetegalbiatti.com.br facebook.com/mariaodetegalbiattipsicanalise Tel: 97100-5253 / 4653-6691 Consultório: Av. dos Expedicionários, 1056, Sala 11, Edifício Cerejeiras, Arujá/SP

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Fabíola Passos

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E aquela lista de metas para 2016? Não se culpe se não cumpriu todos os seus desejos Com a aproximação do fim do ano nos voltamos aos nossos rituais culturais: banquete, show pirotécnico, troca de presentes, e claro, nossa querida lista de metas para o próximo ano. Alguns preferem recorrer ao tradicional papel e caneta para anotar tudo, outros se renderam aos recursos tecnológicos e registram na nuvem, há também aqueles que não sentem necessidade de registrar; uma vez que se tem clareza do que se quer, o objetivo está gravado na memória. O fato é que, de uma maneira ou de outra todos nós, ao “finalinício” de ciclos, ponderamos sobre nossos desejos e definimos o sentido que daremos a eles nos passos a seguir. Mas também é fato que muitos desses tópicos se perderão ao longo dos próximos 365 dias. Quem de nós não repete um objetivo há anos? Há quem defenda que isso acontece porque não sabemos planejar: estabelecemos metas inalcançáveis ao invés de definir um plano de ação, não definimos período e etapa, ou ainda, não definimos metas

congruentes ao que somos. É inegável que os sistemas de planejamento de metas são essenciais para concretizarmos ideias, mas seriam esses sistemas facilmente transportados para nossos projetos pessoais? Se você é tão humano quanto eu, posso imaginar qual é sua resposta. A verdade é que a complexidade de se existir não cabe em uma tabela de Excel, ou em uma lista de metas. Somos seres “desejantes”; nossa existência se pauta na busca de algo, e porque somos inteligentes, atribuímos sentidos diversos a isso (emagrecer, viajar, aprender algo novo, estar perto de alguém...). Podemos supor que viver é um percurso e nós somos atletas. A estrada é longa o suficiente para caber uma vida inteira, e seguimos apesar dos pesares porque desejamos o que nos aguarda a seguir. Quando alcançamos o quinto quilômetro, ficamos radiantes, mas logo passamos a desejar chegar ao décimo. A fadiga domina em alguns momentos, isso depende de uma somatória de preparo, metabolismo, condições meteorológi-

cas... Porém, também chegam aqueles momentos em que nos sentimos incríveis, e tomados pela endorfina, nos superamos. Planejamos um determinado trajeto, mas é bem possível que uma paisagem belíssima nos motive a experimentar outro. Por isso, não se culpe se não cumprir sua lista completa todo ano: você vai editar e reeditar seus desejos; vai precisar reduzir a velocidade ou ainda aumentar, as vicissitudes serão inevitáveis. Mas sua responsabilidade está justamente nessa autoanálise necessária para decidir o próximo movimento, mesmo que seja dar uma pausa. E, sobretudo, não deixe de desejar! Faça as pazes com sua lista, e aproveite a estrada que 2017 nos preparou. Boas festas! FABÍOLA PASSOS (Mogi das Cruzes/SP) Psicóloga CRP: 06-113020 Especialista em Educação para Direitos Humanos pela Universidade de Brasília (UNB) ESPAÇO T&S

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7 benefícios do ensino de programação e robótica para crianças e adolescentes CONSCIÊNCIA

Importância do aprendizado das duas ferramentas já é comparada ao ensino de idiomas Em um mundo globalizado em que a informação é altamente valorizada, o conhecimento em diversas áreas é essencial para garantir o desenvolvimento de habilidades e promover importantes melhorias na vida pessoal e profissional. Qualquer aprendizado é ainda mais efetivo na infância e na adolescência, quando o aluno está em fase de desenvolvimento e adaptação e se envolve na descoberta de um novo mundo. A importância do ensino de programação e robótica já pode ser comparada ao ensino de outras línguas, como o inglês e o espanhol. Também estão comprovados os diversos benefícios que o aprendizado da linguagem de programação pode trazer para os alunos. Confira a seguir 7 benefícios do aprendizado de programação e robótica para crianças e adolescentes.

1 – Desenvolve habilidades para solucionar situações adversas

Outro benefício que podemos destacar no aprendizado de programação e robótica é a capacidade dos estudantes de solucionar problemas. No mundo da tecnologia, para conseguir se comunicar com eficiência, certos padrões lógicos devem ser seguidos. Se, por acaso, uma sequência de códigos não for desenvolvida corretamente, o projeto não responderá de acordo, então o aluno se depara com uma situação que precisará ser resolvida, a fim de cumprir o desafio proposto.

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2 – Ajuda na organização

O aprendizado da programação estimula o aluno a organizar os pensamentos e as ações a serem tomadas para a solução dos desafios envolvidos nos projetos de criação de um game ou aplicativo, por exemplo. Isso acaba refletindo na capacidade de organização de um modo geral, como no planejamento de tarefas e atividades, estruturação de pensamentos e até mesmo na maneira de estudar.

3 – Propicia uma melhor escrita

O ensino de programação e robótica também influencia, auxilia e melhora o aprendizado de matérias de ciências humanas, além de melhorar a escrita. Uma vez que o aluno aprende a organizar melhor suas ideias e pensamentos, ele consegue estruturar com mais facilidade o texto a ser escrito.

4 – Incentiva o aprendizado

Coordenadores, professores e pais vêm percebendo grandes melhoras no desempenho escolar em diversas disciplinas escolares, principalmente, nas matérias que tem como base o raciocínio lógico, como a matemática, física e também o inglês. As crianças e adolescentes se familiarizam com os números ou as novas palavras e aprendem raciocinar com mais precisão, entendendo a teoria e conseguindo aplicá-la na prática.

5 – Auxilia no desempenho

Aprender a programar auxilia a criança e o adolescente a descobrir suas potencialidades e estimular suas aptidões. Eles se tornam mais

engajados e entusiasmados a seguir em busca de novos desafios. Além disso, no futuro, por terem habilidades diferenciadas, deverão se destacar no mercado de trabalho.

6 – Estimula a criatividade

Através da criação dos games, os alunos aprendem a pensar de forma estruturada e não apenas a decorar fórmulas ou datas. Nos cursos oferecidos pela Happy Code, os alunos usam a criatividade em todas as aulas para analisar, planejar, criar e executar um projeto valorizando todas as suas etapas. Além de incentivar a criatividade, os cursos também estimulam as crianças e os adolescentes a trabalharem em equipe.

7 – Estimula o raciocínio lógico

Ao aprender a linguagem de programação, os alunos são ensinados a pensar de forma estruturada. Eles designam ações a serem cumpridas pelo computador, através de códigos específicos, que são criados por sequências de números e palavras. Desse modo, o aluno desenvolve o lado esquerdo do cérebro, responsável pelo raciocínio lógico, analítico e crítico.

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Temos de aprender a nos separar da negatividade, a ver os problemas com uma visão mais distante, mais ampla

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CONSCIÊNCIA

Bel Cesar

Como ganhar espaço interno

Há momentos em que certos pensamentos não nos largam e outros nos quais não queremos largá-los. O problema é quando os pensamentos são tantos que não conseguimos mais pensar com clareza. Falta-nos espaço interior para organizá-los. É como ter uma sala lotada de móveis. Temos que ter mais espaço e menos móveis! Mais calma e menos pensamentos intrusivos. Para tanto, vamos começar por tirar o que está em excesso: os pensamentos limitantes e repetitivos. No ano de 2000, quando estivemos no Tibete com Lama Gangchen Rinpoche, gravei esses preciosos ensinamentos que ele nos deu sobre como criar espaço interior: Nós estivemos em muitos lugares: em Shigatse, Gangchen e Lhasa. Espero que vocês tenham aproveitado e estejam felizes. Alguns talvez estejam cansados; mas eu espero que vocês tenham recebido um benefício real, que possam levar com vocês não apenas nesta vida, mas até à Iluminação. Uma das razões pelas quais viemos ao Tibete foi para inaugurar o Monastério de Gangchen; mas não foi só por isso que viemos. Estamos aqui para resolver o nosso problema com o elemento espaço. Na sociedade moderna temos problemas com o espaço, tanto no nível físico grosseiro quanto no nível interno, mental. Sentimos falta de

espaço externo e interno. Por isso, temos de começar a encontrar nosso espaço interno. Eu pude mostrar para vocês a amplidão que existe no Tibete. Espero que vocês não tenham apenas olhado para ela, mas que também a tenham colocado dentro de vocês. Devemos levar com a gente toda a beleza que vimos estes dias. Se fizermos isso, teremos aproveitado muito bem todo o dinheiro que gastamos para vir até aqui, mesmo tendo muitas dificuldades durante a viagem. Temos de criar um espaço muito grande dentro de nós. Nosso objetivo final é ter uma mente com muito espaço, uma mente que tenha um relacionamento direto com o elemento espaço. Quando tivermos a nossa mente repleta de espaço, seremos felizes de verdade. No dia da inauguração, nós soltamos dois enormes balões. Já faz alguns anos que eu lhes ensinei a ‘terapia do balão’. Espero que vocês tenham aproveitado esses balões para soltar com eles todo o seu nervosismo e suas dificuldades, e agora estejam se sentindo bem mais leves... Outra terapia que eu criei para vocês ganharem espaço interno é a das caixas. Vocês devem usar diferentes caixas, uma para cada problema. Coloquem seus problemas nas caixas e, um dia,

vocês podem fazer como com o balão: desfazer-se dessas caixas. Mas, se vocês quiserem manter seus problemas com vocês, deixem-nos dentro das caixas! Deixem os problemas em um espaço fora de vocês. Cada um tem de fazer sua experiência para entender o que estou falando. Se vocês ficarem com saudade de um problema, podem abrir a caixa e olhar para ele. Vocês logo vão sentir que não querem mais o problema, que não precisam mais dele. Temos de aprender a nos separar da negatividade, a ver os problemas com uma visão mais distante, mais ampla. Temos de nos distanciar deles, dentro e fora de nós, para saber o quanto eles são pesados e negativos. Na realidade, os problemas não fazem parte da natureza de nossa mente. A energia da mente deve ser sempre um espaço limpo e leve. Assim poderemos reconhecer o espaço de nossa mente como algo muito precioso. Algo tão precioso que queremos preservar acima de tudo. Então temos de considerar e respeitar a energia preciosa da mente.

BEL CÉSAR (São Paulo/SP) Psicóloga, Psicoterapeuta sob a ótica do Budismo Tibetano Escritora SOMOS TODOS UM

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Pratos decorativos: como usar!

IDEIAS

Use a criatividade e dê um toque especial na sua casa Você se lembra da época que se usavam pratos decorativos? Se você é, ao menos, dos anos 80 ou 90 deve se lembrar um pouquinho; mas se não se lembra, não há problema, afinal a moda voltou e com certeza você vai encontrar essas peças em muitas decorações.

Modelos

Há dois tipos de pratos que podem ser utilizados na decor: De apoio; De parede. Os modelos de apoio são as versões que vem com um suporte para serem colocados sobre uma superfície, por exemplo, um aparador ou mesa. Esse tipo de prato, é usado em menor quantidade, já que ocupa espaço de um peça. A jarra com flores dá traços retrô a decor Já as versões de parede costumam ser utilizadas em conjunto, já que ocupam o espaço vertical – parede – e podem fazer as vezes de um quadro.

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Formato e estampa

Os formatos diferentes – oval, quadrado, redondo – são características que diferenciam uma peça da outra e usadas em conjunto dão um resultado bem bacana a decoração. Com inspiração nos azulejos portugueses, a mistura de estampas azuis é um clássico e fica lindo na composição de uma decor mais tradicional. No barzinho, garrafas coloridas As estampas geométricas também são um charme e ficam lindas para quem quer dar cor sem adicionar um desenho ou tema específico. E o mais legal, é que dá para mesclar diferentes estilos e desenhos na linhagem geométrica. E claro que não poderiam faltar os clássicos e charmosos florais. Afinal a delicadeza dessas peças é conhecida há muitas décadas e capaz de continuar fazendo parte de muitos projetos de decor.

Ideias de decoração

A decoração moderna reúne os dois tipos de pratos de enfeite – de apoio e de parede. A ideia foi usar a peça de cor azul sobre o móvel colorido, enquanto as versões em preto e branco foram utilizadas na parede. Na decoração da sala de jantar, as peças de parede foram fixadas na superfície de cor clara e lisa. O mix de estampas, cores e tamanhos é bem equilibrado e isso faz com que o resultado seja harmonioso. No buffet, uma balança antiga para decorar. A decoração retrô da sala de jantar deixa o destaque das cores para as cadeiras em azul turquesa; enquanto os enfeites de parede seguem a linha com tons mais suaves. Os móveis coloridos deixam o quarto alegre. Apesar de parecer um tanto inusitado, os pratos também podem ser utilizados para decorar quartos. A ideia é apostar em modelos que fogem das estampas mais tracionais e ligadas as refeições, e investir em modelos divertidos e alegres que remetem a quadrinhos. Os modelos de parede ficam muito bem quando utilizados sobre uma peça, como aparador. Ainda é vá-

lida a ideia de usar adesivo de parede e criar um mix para decorar a parede. As janelas permitem a entrada de luz de natural. A coluna ou pilar que fica na cozinha pode até ser menos usual, mas se não tem como remover essa sustentação, a dica é incorporá-la a decoração. Neste projeto, a coluna ganhou cor de destaque e uma mistura de quadrinhos e pratos. A forma de pendurar ou dispor os itens também pode ser o ponto de destaque da decor, e algumas ideias são: Fazer prateleiras e colocar os itens apoiados; Usar as peças na parede em ordem aleatória; Criar molduras e montar quadrinhos para colocar os pratos. A parede decorada também pode fazer parte do home office. A ideia foi usar as peças em cores e formas diferenciadas para decorar o canto da parede. Eletros em inox dão características modernas a cozinha A cozinha é um espaço que também merece ser decorado. E para dar alegria as paredes na cor cinza, a aposta foi usar algumas peças com cores fixadas nessa superfície. DOCE OBRA

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Jader Pires

Como escolher um ar-condicionado Aparelho foi de artigo de extremo luxo à item de necessidade básica na maior parte do país

IDEIAS

ele recebe luz do sol pela manhã, a tarde ou o dia todo, para que a capacidade do ar-condicionado seja suficiente o tempo todo e quanto de energia será gasto nesses períodos de tempo.

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Em 1906, um engenheiro mecânico recém formado na Universidade Cornell (Nova Iorque) consegue o registro Carrier E.U. patente No.808897, que ele chamaria de “aparelho para o tratamento do ar”. Seu nome era Willis Carrier, americano nascido em Nova Iorque e inventor do ar-condicionado. Cento e alguns anos depois, do lado de baixo do Equador, nossa terra onde inexiste o pecado padece dos calores intensos, os mais altos já registrados desde que se começaram as tais medições. Ilhas de calor, frente fria bloqueada, aquecimento fucking global e um verão desajuizado fizeram sumir do território brasileiro os ventiladores. Acabou na loja, não tem mais no estoque. Foi-se tudo. Menos o calor. O século vinte e um trouxe a vantagem de popularizar o ar-condicionado, antes artigo de extremo luxo ou item de necessidade básica no Piauí ou Mato Grosso. O importante é que, hoje, pode-se comprar um ar-condicionado e ser feliz, se conseguir passar por todos os testes.

Tipos

São três as opções: De janela, o split (ar-condicionado de parede) e o portátil, aquele que se pode levar para lá e para cá. Os preços não diferem muito de um tipo para o outro, logo, o lado financeiro não é lá um grande diferencial na hora da escolha. Agora, dentro dessa gama de opções, há diversos modelos que vão variar, em custo, de R$900,00 a R$6.500,00.

O aparelho de ar-condicionado é um dos que mais consomem energia elétrica em uma casa, chegando a consumir -- no verão -- mais do que todos os outros aparelhos juntos, podendo aumentar para mais que o dobro os gastos com energia elétrica em um mês. Isto ocorre porque o desarme e religamento do compressor consome muita energia, já que o funcionamento se reinicia em alta velocidade. A eficiência térmica dos condicionadores é definida como a razão entre a quantidade de calor retirada do ambiente e a energia elétrica gasta para isso. Na compra de novos aparelhos, deve-se, sempre, dar preferência aos de eficiência térmica mais elevada.

A Capacidade

Os aparelhos de ar-condicionado têm suas potências medidas em BTU, ou British Thermal Unit (Unidade térmica Britânica). 1 BTU é a quantidade de frio para reduzir a temperatura de meio litro de água para 0,56 °C. Mas o que você realmente precisa saber é que, para cada metro quadrado, é feito um cálculo de densidade e peso da água para que ambiente seja devidamente resfriado. Encontrei uma tabela bem legal que parece ser meio padrão e que mostra a potência ideal que o seu aparelho de ar-condicionado deve ter para o tamanho do ambiente e em que situação ele se encontra no dia a dia, afinal, deve-se levar em conta o ambiente, para saber se

Ar-condicionado faz mal a saúde?

para

O grande segredo aqui é o empenho do usuário do aparelho. Isso porque o ar-condicionado suga a umidade do ar, logo, deve-se oferecer mais água onde o aparelho está ligado. Com baixa umidade do ar, começa a surgir os sintomas de ressecamento da mucosa nasal, da garganta e dos olhos, aquela irritação e desconforto provenientes de um aparelho que, em teoria, é feito para dar comodidade. A dica clássica é colocar uma bacia com água e uma toalha molhada no ambiente. Outra dica é deixar a porta do banheiro aberta sempre que for tomar banho, para deixar o vapor umidificar os ambientes mais próximos. Vale procurar mais dicas sobre como ajudar a umedecer o ar. Outro ponto importante é o da limpeza constante e bem feita do equipamento. Sem isso, o filtro de ar acumula partículas de poluentes, fungos e bactérias e, sem o cuidado devido, o ar dentro do ambiente pode ficar pior do que o da rua. Fácil não é, mas perfeitamente possível. Com mais umidade oferecida e limpeza sempre em dia, os problemas com a saúde diminuem bastante. JADER PIRES (São Paulo/SP) Escritor e editor PAPO DE HOMEM

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Tijolo ou bloco estrutural: como escolher MÃOS A OBRA

Comparamos os dois materiais para te ajudar na decisão Iniciar uma construção ou fazer uma reforma não é tarefa fácil. A primeira preocupação é com contratação de profissionais e determinação de prazos. Depois disso, é preciso preparar o bolso, pois dependendo da obra a ser realizada, os custos podem ser elevados. Uma das formas de economizar tempo e dinheiro é fazer boas escolhas nos materiais a serem utilizados. Se a compra da matéria-prima para dar início aos trabalhos for feita com base em dados e informações seguras, de imediato pode haver redução de custos. Nesse caso, fazer opção entre tijolo ou bloco estrutural, por exemplo, é uma das alternativas. Mas você sabe qual escolher? Para ajudar na decisão, preparamos quatro tópicos que comparam os dois materiais.

Diferença entre custos

De forma geral, o tijolo costuma ser mais barato do que o bloco estrutural – de duas a três vezes mais em conta. Entretanto, vale lembrar que é preciso mais tijolos do que bloco para fazer um metro quadrado de parede, por exemplo. Por isso, é preciso avaliar o tamanho da obra, calcular o preço final do metro quadrado e, em conjunto com as próximas características que vamos explorar, definir qual é a melhor opção de material.

Capacitação dos profissionais

Tempo de execução da obra

Qualidade e manutenção

D EZE M BR O 2015

Nesse quesito, o bloco estrutural é mais vantajoso pois permite que a alvenaria seja feita de forma mais rápida. Isso acontece pelo tamanho do bloco, que

cobre um espaço maior em menos tempo e exige menos argamassa e reboco, que necessita de preparação. A resistência do bloco também agiliza a execução da obra, uma vez que ocorrem menos quebras e contratempos.

Na maioria dos casos, todos os pedreiros sabem trabalhar tanto com tijolo quanto com bloco estrutural. A diferença aqui está principalmente no peso da carga. O bloco estrutural é mais pesado que o tijolo, portanto, exigem mais pessoas para fazer o carregamento, o que pode demandar tempo. Em contrapartida, o tijolo é leve e pode ser levado em grandes quantidades até mesmo em carrinhos-de-mão.

Na comparação entre a qualidade e manutenção do tijolo e do bloco estrutural é preciso levar em consideração diversas características. Para o conforto térmico e

acústico, o tijolo é a melhor opção, ainda mais se for utilizado na posição horizontal (deitado). Entretanto, por ser mais irregular e de menor tamanho, o tijolo exige mais reboco, lixação e tempo para que a parede seja finalizada sem imperfeições. Agora que apresentamos as diferenças em tijolo e bloco estrutural, vamos listar os prós e contras de cada material, assim fica mais fácil para você avaliar as características e fazer a melhor opção para sua obra.

Tijolo (6 ou 8 furos)

Prós Isolamento térmico, isolamento acústico, facilita mudanças e obras internas, pode ser usado como decoração (não necessita finalização), baixo custo. Contras Delicado, quebradiço, gera entulho e farelo, pode deixar imperfeições.

Bloco estrutural (de concreto)

Prós Resistente, facilita a finalização e exige menos mão-de-obra, agilizando a construção. Por ser estrutural, gera economia na utilização de concreto e aço quando comparado à alvenaria convencional. Contras Exige finalização, mais caro, mais pesado e sem isolamento térmico. Ainda ficou com alguma dúvida sobre qual tipo de material utilizar na sua obra? BLOG DA OBRA

D E ZEM B RO 2015

Viagem de férias

DIVERSÃO

Dicas para você planejar e aproveitar ao máximo gastando pouco A folga de final de ano é, para muitas pessoas, a maior oportunidade de tirar alguns dias com a família ou amigos, fugir da rotina e do stress do trabalho e conhecer outros locais pelo mundo. Os dias antes do Natal e Ano Novo são perfeitos para viajar, com as férias escolares e coletivas em muitas empresas. O problema é que em nenhum outro momento do ano há tantas pessoas querendo viajar, o que pode gerar muitos problemas, além de fazer o custo da viagem disparar. Mas calma, para te ajudar a aproveitar ao máximo e gastar menos, separamos algumas dicas infalíveis para você aproveitar o que de melhor as festas têm a oferecer e iniciar o novo ano revigorado!

para quem vai a cada região. Esteja atento às orientações para o destino escolhido e evite o horário de pico, que em alguns lugares é sinônimo de muitas horas esperando em engarrafamentos. Essa dica vale, especialmente, para quem vai passar o réveillon fora de casa. Em algumas cidades onde a festa da virada é grande, muitas ruas ficam fechadas desde cedo no dia 31 de

S ET EM B RO 2016

Viajando de carro

Mãos ao volante – Soa engraçada essa dica , que é do maior site de promoções de passagens aéreas do Brasil, mas se o orçamento apertou muito no fim do ano uma viagem curta pode ser a salvação ou mesmo um roteiro de ônibus. Além do preço, a vantagem é ter o meio de locomoção no destino e fazer os horários de saída, mas além do combustível inclua o cansaço de dirigir horas, engarrafamentos, desgaste mecânico, combustível, pedágios, estacionamento e flanelinhas na conta antes de decidir! Faça a revisão do carro – Vale a pena levar o carro à oficina de sua confiança para verificar itens importantes como pastilhas os freios, por exemplo. Pneus também devem ser alinhados e balanceados antes de pegar a estrada. Cuidado com a documentação – A documentação e IPVA estão ok? Em alguns estados há radares nas estradas que identificam débitos e você pode ter o carro apreendido por ter esquecido de pagar uma taxa de poucos reais! Saia no horário certo – A polícia rodoviária costuma fazer operações especiais para facilitar o tráfego e orientar sobre os melhores horários para pegar a estrada

dezembro! Procure destinos próximos – Nem sempre o mais longe é melhor. Muitas vezes a felicidade mora ao lado. Explore a sua vizinhança. Viaje em grupo – Viaje com os amigos ou familiares. Quartos grandes, apartamentos e casas por temporada geralmente são mais baratos. Isso também vale na hora de dividir as contas de passeios, combustível, restaurante e supermercado – fora que costuma ser bem divertido! Pesquise restaurantes – Ok, nem sempre é possível reservar com antecedência, mas pesquisar restaurantes e lanchonetes é uma ótima ideia para economizar e fugir de roubadas durante a viagem. Pesquisar restaurantes bacanas nas proximidades e levá-los em uma lista no celular ou no papel mesmo salva um bom tempo e stress de ficar procurando – e procuran-

do com fome – além de evitar o risco de cair naquela armadilha para turistas com preços altíssimos e qualidade duvidosa, enquanto a duas quadras dali tem um self-service de primeira e baratinho! Para a noite, o melhor é fazer as reservas de uma vez se possível, no caso da ceia de Ano Novo é obrigatório! Cuidados durante os passeios – Com tudo muito cheio é importante cuidar bem dos pertences, documentos e malas, sobretudo em cidades grandes. Vai viajar com crianças? Atenção redobrada pois um descuido é suficiente para que se percam na multidão de uma praia cheia! Faça parte do movimento isoporzinho - Leve uma bolsa térmica, especialmente se for para a praia. Devidamente abastecida com bons preços no supermercado local, ela será forte aliada na economia e você terá certeza de bebida gelada e comidinha de qualidade durante todo o dia. Ai, janeiro vem ai – e não vem sozinho, mas trazendo IPTU, IPVA, matrícula e material escolar… Lembre-se que o ano está terminando, mas a vida continua e cuidado com as extravagâncias na virada para encarar o dolorido ano novo com menos perrengues! Lembre-se que sempre haverá um novo feriado e uma nova promoção fantástica de passagens para você aproveitar aqui no Melhores Destinos! E a última dica – talvez a mais importante de todas: Relaxe! – Lembre-se que você está de férias e que elas são curtas! Não vale a pena perder tempo ou se irritar com filas, multidões, lugares cheios ou as inevitáveis mudanças de roteiro. Abra um sorriso e lembre-se que os piores perrengues se tornam as melhores histórias de viagem da sua vida!

MELHORES DESTINOS

SE TE M BRO 2016

Destinos de Réveillon 2017 DIVERSÃO

Lugares para passar o Ano Novo perto de São Paulo Existem muitas boas opções de lugares para viajar na virada do ano perto de São Paulo para quem não tem muitos dias de folga no calendário de verão. É bom lembrar que o primeiro dia de 2017, 1 de janeiro, é um domingo, logo o feriado de Ano Novo é quase um feriado perdido, mas ainda assim vale a pena viajar. Por isso, quem só tem o último final de semana de 2016 para aproveitar o clima de Réveillon, pode optar por um destino de viagem perto de São Paulo para entrar em 2017 em um lugar diferente do dia a dia. Neste artigo, sugerimos alguns tipos de destinos para viajar no principal final de semana do verão, na virada de dezembro para janeiro, para famílias com crianças, casais, solteiros e quem procura sossego e aventura. Quem pretende viajar para passar a festa de Réveillon nos principais destinos turísticos perto de São Paulo, seja no interior seja no litoral paulista, vale a pena fazer reserva na pousada ou hotel com antecedência, já que os principais destinos turísticos do interior e também do litoral ficam cheio para as festas da virada.

Réveillon 2017 com aventura e cachoeiras

Entre os melhores destinos para quem quer aproveitar o calor de verão com as águas geladas de cachoeiras estão Socorro e Brotas, dois lugares no interior de São Paulo que se destacam pelo turismo de aventura, com rios para rafting, picos para

escalada com rapel e tirolesas. Socorro, a apenas 130 km da capital, na região do Circuito das Águas Paulista, é um ótimo lugar para fazer turismo rural em hotéis-fazenda e trilhas e caminhadas para altos mirantes na Serra da Mantiqueira. Brotas se destaca pelo rafting e pelas cachoeiras com escalada de rapel. Quem tem alguns dias a mais que o final de semana e quer cachoeiras, vale a pena considerar a região do Petar, Parque Estadual do Alto Ribeira, no sul do estado de São Paulo, perto do Paraná. O Petar e seu entorno misturam trilhas na Mata Altântica, um grande circuito de cavernas turísticas e lindas cachoeiras, como a Cachoeira do Meu Deus, uma das maiores e mais bonitas cachoeiras do Brasil. As piscinas naturais na trilha para a cachoeira são um espetáculo a parte. Iporanga, o principal destino turístico do Petar, recebe uma linda festa popular na virada do ano, uma procissão religiosa feita no rio.

Réveillon romântico

Se a ideia é passar o Réveillon 2017 de casal, existem ótimos resorts charmosos e de luxo para viajar no último feriado do ano. Entre as cidades mais legais para viajar a dois no final do ano estão Campos do Jordão, no interior de São Paulo, Monte Verde, no sul de Minas Gerais, e Petrópolis, nas montanhas do Rio de Janeiro. Os três destinos estão entre os melhores

SE TE M BR O 2016

Caverna do Petar

destinos de montanha do Brasil e mesmo no verão as temperaturas chegam a ficar amenas à noite, graças às montanhas, à altitude e às matas que cercam os três destinos turísticos. Campos do Jordão é o destino mais badalado, que tem lojas de luxo, restaurantes charmosos e estrelados e hotéis cinco estrelas para os casais que querem sofisticação. Monte Verde, na mesma região de Campos do Jordão, é mais rústica, com lugares mais baratos e muitas trilhas e lugares para passear cercado pela natureza. Petrópolis tem um belo centro histórico, com prédios do tempo do Brasil imperial e com arquitetura de influência alemã. Petrópolis, no final do ano, recebe uma bela iluminação para celebrar o Natal.

Réveillon com crianças

Olímpia, com um dos maiores parques aquáticos do Brasil, o Thermas dos Laranjais, e muitos resorts cheios de piscinas e outras atrações, é um dos melhores destinos para viajar com crianças no estado de São Paulo no calor do verão 2016-2017. Se a ideia é aproveitar piscinas diferentes, brinquedos aquáticos, resorts cheios de atração, Olímpia e o parque aquático dessa cidade no oeste paulista é uma boa ideia para viajar com crianças no verão.

Réveillon no litoral

Praias do litoral norte de São Paulo, como Ubatuba e Ilhabela, costumam ficar bem cheias no final do ano, e são ótimos destinos para quem procura agito. Ilhabela tem boas praias mais selvagens e rústicas para quem não quer lotação total. A desvantagem é que os dois destinos no litoral são complicados para ir só no último final de semana do ano, pois a chance de enfrentar trânsito e lugares lotados é grande para poucos dias de viagem.

ROTA DO INTERIOR

SE TE M BRO 2016

Santuário de Aparecida se reveste de luz para esperar o Natal

Créditos Fotos: Tiago Leons

DIVERSÃO

Basílica tem decoração com um milhão de lâmpadas, árvore e presépio

Para marcar o início do Tempo do Advento e da espera pelo Menino Jesus no Natal, o Santuário Nacional de Aparecida inaugurou na noite do dia 26 de novembro o Natal Iluminado 2016. A inauguração aconteceu após a Celebração Eucarística das 20h, presidida pelo Cardeal Raymundo Damasceno Assis, administrador apostólico de Aparecida.

aos fins de semana, também poderá apreciar as apresentações da Orquestra PEMSA (Projeto de Educação Musical do Santuário de Aparecida), que acontecem no Jardim Norte. Veja abaixo as datas e horário das apresentações: - 10/12, às 19h15; - 11/12, às 9h15; - 17/12, às 19h15; - 18/12, às 9h15.

bênçãos. A celebração acontece sempre das 11h15 às 12h no Altar Central da Basílica, e será transmitida pela TV Aparecida e portal A12.com. Para este momento foi criado um livro especial, que traz temáticas diárias para reflexão deste período, em sintonia com as comemorações do jubileu. No dia 18, domingo, não haverá novena.

S ET EM B RO 2016

Concerto

Após a celebração, os fieis seguiram em procissão para a frente da Basílica, de onde acompanharam a bênção do presépio montado próximo ao local e o acionamento das luzes nos jardins de entorno da Basílica. Ao final, ocorreu ainda queima de fogos. Ao longo do mês de dezembro, quem passar pelo Santuário Nacional

Motivados pela celebração do Jubileu Tricentenário, o Santuário preparou para os devotos um momento especial no próximo dia 03 de dezembro, com a apresentação da Orquestra Bachiana Filarmônica (Sesi - SP), com o maestro João Carlos Martins, a partir das 19h30, com entrada franca. O concerto acontece no Centro de Eventos padre Vitor Coelho de Almeida.

Novena de Natal

Entre os dias 14 e 23 de dezembro acontece no Santuário Nacional a Novena de Natal Jubilar dos 300 anos de

Missas Solenes Ano Novo

Natal

Nos dias 24 e 31 de dezembro, as Celebrações Eucarísticas acontecerão das 21h às 22h30.

SE TE M BRO 2016

Letícia Lopes

GASTRONOMIA

Coisas de Comer: Pudim de Amêndoas Opção fit que para as Festas de fim de ano

Ingredientes:

Calda:

200g de Amêndoas 4 Ovos 400 ml de água 2 Colheres de Óleo de Coco 5 Colheres de sopa de açúcar demerara ou adoçante xylitol

2 caixinhas de morango 2 colheres sopa de água.

Modo de Preparo:

Deixe as amêndoas de molho por 6 horas. Após, juntar os ingredientes e bater no liquidificador. Coloque em uma forma e leve ao forno banho-maria por aproximadamente 40 minutos. Coloque na geladeira por em média 4 horas.

Modo de Preparo:

Coloque os ingredientes para cozinhar em fogo baixo e deixe ferver um pouco, se achar necessário, acrescente um pouco mais de água, mas o morango já solta bastante líquido, então, provavelmente, não será necessário. Apague o fogo quando os morangos estiverem macios, mas ainda inteiros. Não deixe muito tempo, senão os morangos desmancham.

D E ZEM BR O 2016

LETÍCIA LOPES (Arujá/SP) Etudante de Nutrição @nutrilelopes

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Coisas de Comer: Peru a Califórnia e Farofa Doce

D E ZEM BR O 2016

GASTRONOMIA

Essa mistura de clássico com agridoce se torna cada vez mais apreciada pelos brasileiros

O costume brasileiro de comer peru no Natal, na verdade, não tem nada de nacional. O Brasil foi influenciado pelos americanos, que se alimentam do peru todo ano, no Dia de Ação de Graças, celebrado desde 1621 na quarta quinta-feira de novembro. No começo, os norte-americanos comemoravam a boa colheita realizada. O peru era uma ave comum na região, além de possuir muita carne, o que representava fartura para eles. Já a farofa, prato típico brasileiro, torna-se doce ao acrescentarmos a banana e as passas. A mistura de frutas com comida salgada, diferente do peru de Natal, é um costume nacional, herdado por indígenas e africanos. Alguns pratos, como o abacaxi com tênder, por exemplo, tem origem totalmente nacional. Essa mistura de clássico com agridoce se torna cada vez mais apreciada pelos brasileiros. Ainda assim, é importante que haja um planejamento para o preparo do peru à Califórnia e farofa, pois ele precisa descansar por um dia dentro da geladeira. Com isso, você evita imprevistos e aproveita ainda mais sua ceia de Natal.

Ingredientes

Modo de Preparo

Para o Peru: – 1 peru inteiro e limpo (com aproximadamente 4,5 kg) – 1 xícara (chá) de manteiga derretida – 6 dentes de alho amassados – 4 folhas de louro picadas – 2 colheres (sopa) de orégano – Meia xícara (chá) de cheiro-verde picado – 2 cebolas picadas – 4 xícaras (chá) de vinho branco seco – 2 colheres (sopa) de sal – 1 colher (sopa) de pimenta-do-reino – 1 lata de pêssego em calda escorrido – 2 xícaras (chá) de ameixas-pretas sem caroços – 3 figos cortados ao meio – Meia xícara (chá) de cerejas em calda – Ramos de alecrim para decorar

Peru Coloque o peru em uma forma grande e reserve. No liquidificador, bata a manteiga, o alho, o louro, o orégano, o cheiro-verde, a cebola, o vinho, o sal e a pimenta. Espalhe esta pasta por dentro e por fora do peru. Cubra com papel alumínio e deixe descansar por 24 horas na geladeira. Retire da geladeira e leve ao forno médio, pré-aquecido, por 2 horas, com o peito virado para baixo. Retire o papel, vire o peru com o peito para cima e asse por mais 30 minutos, regando com o tempero da forma.

Para a farofa: – 2 cebolas picadas – 300g de bacon picado – 1/4 de xícara (chá) de azeite – 3 bananas-da-terra cortadas em quadradinho e fritas – 1 xícara (chá) passas – Meia xícara (chá) de salsa picada – 3 xícaras de farinha de mandioca

Farofa Em uma frigideira, em fogo médio, frite as cebolas e o bacon no azeite. Adicione as bananas, as passas e a salsa e refogue rapidamente. Acrescente a farinha e misture por 3 minutos. Desligue o fogo e reserve. Retire o peru do forno, distribua as frutas ao redor e asse por mais 30 minutos, regando com o tempero novamente. Transfira o peru para um refratário grande sobre a farofa. Distribua as frutas ao redor para decorar.

Venha conferir a mais bela Casa de Massas de Arujá. Aqui você encontra assados, frios e a melhor linguiça de São Paulo. Horário de Funcionamento Ter. à Sáb.: 9:00hs às 20:00hs Dom. e Feriados: 9:00hs ás 14:00hs Rua Santo Antônio, 425 - Jordanópolis Arujá - SP (11) 3370-1997

Há 1 ano servindo bem nossos clientes Buffet à quilo com variedade em saladas, pratos quentes e sobremesas Fazemos reservas para Eventos. Horario de funcionamento: De seg. à sáb. das 11:30hs às 15:00hs

Novidade! Agora o Santo Congelado tem Espaço Gourmet e você pode fazer sua refeição aqui! Refeições saudáveis, Coxinha fit, Salgados integrais, Sucos detox, Açai, Salada de frutas, Bolos integrais, Tapioca, Omelete, Lanches, Doces Fit muito mais.

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O mais novo conceito da culinária japonesa de Arujá e região, Rodízio e À la carte, venham conferir! Almoço de Seg. a Sex.: 12:00 as 15:00 Jantar de Seg. a Qui.: 19:00 as 23:00 Jantar de Sex.: 19:00 as 24:00 Sáb.: 12:00 as 24:00 (sem intervalo) Dom. e Feriado : 12:00 as 23:00 Rua Prudente de Moraes, 216 - Centro - Arujá Faça sua reserva, ligue e negocie 3754-5320

Temos almoço e jantar Almoço - Self-service, por kilo, pratos a la carte e executivos Jantar - Porções e a la carte ESPAÇO EXCLUSIVO PARA EVENTOS Aberto de segunda à sábado a partir das 11:30hs - Aceitamos todos os cartões Wifi - Estacionamento Rua Jurandir Sanches Maiolino, 135 Arujá/SP - 4654-2702

D E ZEM BR O 2016

Buffet à quilo - Comida caseira Há 17 anos em Arujá

Desejamos a todos amigos e clientes, um feliz natal e um ano repleto de realizações, amor e paz! Horário de Funcionamento: Seg. à Sex. das 12:00hrs às 15:00hrs Variedades em saladas e pratos quentes Reserva do salão para reuniões e eventos Rua Major Benjamim Franco, Nº 164 Centro, Arujá - 4655-3059

O Restaurante Chef & Chefa oferece um delicioso buffet por quilo e a melhor pizza da cidade com rodízio, além da sua ampla variedade de carnes assadas. Temos delivery - 4654-3272 Rua José Nasser Filho, 50 - Vila Pedroso - Arujá/SP (Em frente ao DJapa)

A tradição da comida japonesa com toda criatividade de cozinha brasileira. Almoço e Jantar c/ rodízio. Rua José Nasser Filho, 31 - Vila Pedroso Arujá/SP - 11 4652-1442

Faça sua festa de confraternização no Fatto! Venha conhecer o nosso mundo de sabores, e aprecie a melhor massa da região Rua Jurandir Sanches Maiolino, 111 Vila Pedroso - Arujá 4652-1217

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Chefe de Cozinha à domicilio

Av. João Manoel, 1080 - Centro, (11) 4653-1793 93

Acontecimentos & Dicas STYLLUS SUPERMERCADOS SORTEIA PANETONES BAUDUCCO

ATITUDE

Ação de Natal vai acontecer na fanpage

Styllus Supermercados, além de suas promoções diárias nas lojas, promove em sua página no Facebook uma campanha de Natal, que vai sortear três panettones da Bauducco entre os seguidores. Para concorrer, o seguidor deve se cadastrar na promoção, no post oficial. Serão três sorteios. Para acompanhar as novidades e as ofertas diárias curta a página do Styllus Supermercados no Facebook. SERVIÇO Styllus Arujá: Av. João Manoel,420, Center Ville. Telefone: (11) 4653-3140 Styllus Santa Isabel: Praça dos Expedicionários, 120 – Centro. Telefone: (11) 4656-1022 Styllus Igaratá: Rua José Alves de Almeida, 195 – Centro. Telefone: (11) 4658-1070

NATAL “COMPROU GANHOU” DO BONSUCESSO

Shopping presenteará consumidores com copos exclusivos

Intitulada “Meu copo de festa”, a Campanha de Natal do Shopping Bonsucesso dará aos clientes copos coloridos com frases motivacionais, como: “Não importa se a vida tem altos e baixos, divirta-se no trajeto”. Inspirados na decoração de Natal do empreendimento, que tem como tema o Parque do Noel, os copos são estampados com brinquedos de parques de diversões. Para participar, basta consumir R$ 250,00 em compras e trocar as notas fiscais no balcão da promoção, localizado na praça de eventos do mall. Cada consumidor poderá retirar até 2 copos, disponíveis nas cores verde, azul, rosa e vermelha. A promoção é válida até 18 de Dezembro ou enquanto durarem os estoques. SERVIÇO: ‘‘Comprou ganhou - Natal 2016’’ Quando: Até 18 de dezembro ou enquanto durarem os estoques Endereço: Shopping Bonsucesso – (Estrada Juscelino Kubitschek de Oliveira, 5308 - Jardim Albertina, Guarulhos – SP) Telefone: (11) 2489.9690

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Horário de funcionamento do shopping: de segunda-feira a sábado, das 10h00 às 22h00, domingos e feriados, das 14h00 às 21h00 e praça de alimentação, de segunda-feira a domingo, das 10h00 às 22h00.

MÍDIA CONDOMÍNIOS LANÇA PORTAL NA INTERNET

Site é dirigido à síndicos e condôminos

O empresário Cleber Franklin deu uma super festa na noite do dia 30 de novembro em Mogi das Cruzes para fazer o lançamento do Portal Mídia Condomínios, site inspirado em sua revista, uma publicação para síndicos e condôminos. A festa aconteceu no salão social do Clube Náutico Mogiano. Franklin e sua esposa receberam cerca de 150 pessoas para uma festa super animada, que contou, inclusive com um robô gigante que invadiu a pista.

Acontecimentos & Dicas No sábado, 3 de dezembro, o Grupo Escoteiro Sion teve um dia de atividades especial. Na hora do lanche, os chefes, os escoteiros e os lobinhos comemoraram o aniversário de Gabriel Possebon, integrante do Grupo. O dia festivo ocorreu na sede do Grupo Escoteiro Sion, em Arujá. Gabriel, que também é confeiteiro, foi quem preparou o bolo de aniversário. Ele fez um naked cake recheado com brigadeiro e beijinho. O bolo foi decorado com biscoitos amanteigados e morangos. Gabriel contou com a ajuda da mãe de apoio, Bárbara Vestri. O Grupo Escoteiro Sion tem como coordenadores os chefes Fabiano e Júnior.

Campanha “Carol realiza seu desejo” vai até 02/01/2017 A Óticas Carol está com uma promoção de Natal, que vai sortear um Jeep Renegade 0km. A cada R$ 150,00 em compras o consumidor receberá 1 (um) número da sorte para participar do sorteio de um Jeep Renegade Longitude 1.8, 16V, Flex, Aut., 4 portas, 2016/2016, 0 km, vermelho metálico. A compra de óculos solares confere direito a cupons em dobro (R$ 150,00 = 2 cupons). A promoção válida para compras até 02.01.2017 nas lojas participantes. As inscrições para participar da promoção serão feitas exclusivamente pela internet no endereço www. oticascarol.com.br/superpremio4. Consulte condições de participação, regulamento completo e endereço das lojas participantes no site www. oticascarol.com.br/superpremio4. Certificado de Autorização CAIXA n° 4-2385/2016.

GRUPO QI REALIZA BAZAR DE NATAL

Evento aconteceu no Senhor Empadão

No sábado, 3 de dezembro rolou o Bazar de Natal do QI (Quem Indica – Indicando facilidades para quem precisa). O evento aconteceu no Senhor Empadão, em Arujá. O Bazar foi organizado pela professora de inglês e italiano, e dona do QI, Tati Casoria e contou com a participação de Chrika Importadinhos, Happá Garden, English by Tati, Cristal Artes e Papéis Arujá, Thomazini Semijóias, Arte do Pano, Tupper Flor, Denise Pomadas Medicinais e Samuel Perfumes. O evento foi pensado para promover o comércio de microempreendedoras, como artesãs e comerciantes, com o intuíto de vender ótimas opções de presentes com preços mais em conta e divulgar os participantes do QI. Mais informações sobre o Quem Indica: (11) 9-9602-0886 (Tati).

SE TE M BRO 2016

FESTA NO GRUPO ESCOTEIRO SION ÓTICAS CAROL SORTEIA 1 JEEP RENEGADE 0KM

Integrantes comemoraram aniversário de Gabriel Possebon

Fotos em foco Crédito: Cape Press

As principais festas e as melhores fotos do que rolou durante o mês

SOCIAL

Com chave de ouro +

A noite de 18 de novembro foi uma delícia para quem prestigiou o 14º Jantar de Aniversário da Fempi – Frente Empresarial Pró-Itaquaquecetuba. O evento aconteceu no Arufest Sítio e Buffet. Além de comemorar mais um aniversário da Fempi, a festa também fechou com chave de ouro mais um ano de trabalho dos empresários e profissionais que atuam em Itaquaquecetuba. Augusto César e toda diretoria da Fempi, parabéns por mais um ano de muita dedicação aos associados! Na pista: César e Cecília

Ionara curte jantar com as amigas

Bruna, Rodrigo e Baldarena

Confraria Portuguesa +

Em Mogi... +

Colhendo os frutos de muito trabalho, as sócias Cecília e Gabrielle Almeida, ao lado de Marcos e Murilo, inauguraram a segunda unidade do Senhor Empadão no dia 16 de novembro. O sucesso da Casa de empadas, quiches, tortas doces e lanches artesanais de Arujá desembarcou agora em um endereço super descolado em Mogi das Cruzes, a Vila Oliveira. Sucesso à nova fase!

Crédito: Paulo Sabio/P4U

D E ZEM BR O 2016

A Offer Importados realizou dia 30 de novembro mais uma de suas deliciosas confrarias em Arujá. Para fechar o ano, a equipe de Ricardo Baldarena decidiu pela gastronomia portuguesa e para a ocasião não haveria local melhor que o restaurante O Português, comandado por Carlos Chambel e sua filha, Catarina Paiva. Os pratos estavam divinos: Salada de frutos do mar, bolinhos, bacalhau, alheira e o insuperável pastel de belém do seu Carlos. O jantar foi harmonizado com uma seleção da Wine Brands, feita por Camilo Lima, embaixador, no Brasil, das Quintas da Covella, Tecedeiras, e Boavista. Espetacular!

Cecília e Gabi

Celebrate+

Guilherme com Cida, que faz parte da equipe desde a inauguração

A equipe do Márcia Maria Arujá comemorou no dia 1º de dezembro, 17 anos de muito trabalho e sucesso. O time do empresário Guilherme Bresciani ofereceu às clientes um agradável coquetel, regado à espumante e muitas risadas. Parabéns ao Márcia Maria por uma data tão expressiva, todo sucesso de vocês é mais que merecido!

Festa dos Sonhos +

Daniel, Claudia e Gigi

É Pop! +

A Comic Com mostrou sua força como um dos maiores eventos de Cultura Pop do mundo durante 4 dias no São Paulo Expo. Em sua 3ª edição, ocupou um espaço muito maior do Pavilhão de Exposições, em comparação ao ano passado, trazendo stands muito mais elaborados e novidades, como a loja oficial do Harry Porter que, sem dúvida, foi um dos espaços mais concorridos do evento. As estrelas da Comic Com, além dos artistas convidados, mais uma vez foram os cosplayers, que deram um show de criatividade com as caracterizações. As crianças também entraram na brincadeira.

D E ZEM BR O 2016

Crédito: Paulo Sabio/P4U

O aniversário de 4 aninhos de Giovanna Daher foi inesquecível, conforme os papais Claudia e Daniel prometeram aos amigos e familiares. A festa aconteceu no Salão Social do Hills 3 no dia 3 de dezembro. Com o tema A Bela e a Fera, os convidados aproveitaram um delicioso buffet e ficaram admirados com a mesa temática, cheia de delícias que remetiam à história de umas das principais princesas da Disney. Mas o encantamento maior veio da participação dos personagens Bela e Fera, que cantaram, dançaram e ainda tiraram fotos pelo Salão, para a alegria das crianças e dos adultos. Simplesmente encantador!

Flávio Gikovate

PONTO FINAL SE TE M BR O 2016 98

Os desenganados e os enganados Tanto faz se estamos sadios ou doentes, temos que lutar pela vida e contra a morte a cada dia, a cada instante

Não sei se ainda hoje se fala assim, mas até há alguns anos se dizia, a respeito de alguém que estivesse gravemente enfermo, que ele estava desenganado. Ou seja, que estava à beira da morte. Quanto mais penso mais acho curioso o fato de usarmos a palavra “desenganado” quando nos referimos a uma pessoa que vai morrer, já que isso vai acontecer a todos nós. Desenganado é aquele que já sabe que vai morrer, ao passo que aqueles que gozam de boa saúde, que ainda não sabem que vão morrer, são os “enganados”. Nos relacionamos de uma forma extremamente complexa com o fato de sermos mortais. A tendência que predomina em nós é a de negá-la, o que define o mecanismo pelo qual nos tornamos “enganados”, aqueles que fingem não saber que vão morrer. Poucas são as pessoas que, em plena saúde, pensam na morte como uma possibilidade permanente. Poucos levam em conta a morte como parte dos seus projetos de vida: a morte determina um sentimento de urgência, de que não podemos adiar indefinidamente nossas decisões, de que temos que fazer opções e aceitar perdas. Aliás, uma das dificuldades de lidar com as perdas é que todas elas têm algo da morte, da inaceitável e inexorável finitude. Ao pararmos de fumar dizemos: “nunca mais poderei fumar um cigarro”! Nunca mais é quase sinônimo de morte; é vivenciar a morte em vida. Rupturas amorosas provocam sentimentos equivalentes. Mesmo aqueles que se empenham em não fazer parte dos “enganados” têm que viver como se fossem eternos. Em termos, é claro. Não cabe, aos 80 anos de idade, continuar a trabalhar e a poupar para o “futuro” da mesma forma que se faz aos 30 anos. Não é o caso, porém, de se abandonar todos os projetos e planos para o futuro, já que não é impossível que se possa viver ainda uns 10

ou 15 anos com boa atividade e lucidez. Penso que o ideal é se posicionar mais ou menos da seguinte forma: sabemos que somos mortais e que poderemos morrer a qualquer instante. Porém, temos que atuar como se fôssemos viver para sempre. Trata-se de ter, ao mesmo tempo, consciência da finitude e humildade de saber que não se é dono do próprio destino. Não creio que se deva pensar de modo diferente no caso de sermos portadores de alguma doença mais ou menos grave. Mesmo respeitando os médicos e a

medicina, não são eles – e nem os exames que eles nos mandam fazer – os que vão decidir sobre se estamos em vias de morrer ou não. Vivemos a vida com a sombra da morte ao nosso lado. Mesmo que uma tomografia ou outro exame detecte de modo vigoroso a presença da sombra da morte, isso não deveria nos surpreender tanto e nem mesmo considerarmos que já fomos julgados e que o veredito da morte é fato consumado, que a vida já foi derrotada. Penso que cada situação existencial contém os ingredientes da vida e da morte e os exames são como uma fotografia, o registro de um estado momentâneo que sempre poderá ser alterado. Nós que não estamos enganados não poderemos ser desenganados. Nós que não estamos enganados podemos estar com saúde ou doentes. Em ambos os casos, sabemos que se trata de uma fotografia instantânea e não de um filme permanente e definitivo. Talvez devamos compreender que a vida é mesmo uma luta permanente – agonia

é sinônimo de luta, como aprendi lendo Miguel de Unamuno, escritor e ensaísta espanhol do século passado. Lutamos contra inúmeros obstáculos e adversidades externas. Lutamos contra inimigos reais, animados e inanimados. Lutamos contra adversidades climáticas e tentamos sobreviver a guerras e a invasões de microrganismos. Lutamos para permanecer serenos diante de situações alarmantes e ameaçadoras, para manter a alegria mesmo em situações mais tristes, para sermos ponderados mesmo quando somos provocados etc. Nenhuma dessas eventuais vitórias é definitiva, de modo que em futuras situações teremos que voltar à luta com igual vigor e persistência. A luta é diária e ininterrupta. Nenhuma luta contra adversidades externas é tão difícil e dolorosa quanto a que travamos internamente entre nossas tendências construtivas e destrutivas, entre a vida e a morte. A briga é permanente e independe de estarmos ou não com boa saúde. Não creio que seja igualmente relevante o fato de estarmos doentes – tanto as doenças banais como as de maior gravidade e perigo. Estamos sempre diante de um estado momentâneo, de uma fotografia. A luta é contínua. Tanto faz se estamos sadios ou doentes, temos que lutar pela vida e contra a morte a cada dia, a cada instante. Temos que lutar com todas as nossas forças para prolongar a vida e fazer dela uma condição construtiva e produtiva tanto para nós como para os que nos cercam. Temos que lutar sabendo que, no fim, seremos derrotados; a morte, e só ela, dará fim à nossa agonia. Quando a batalha final chegar, os que souberam lutar com dignidade também saberão aceitar a derrota com docilidade. FLAVIO GIKOVATE (São Paulo/SP) Médico Psiquiatra / Psicoterapeuta Conferencista / Escritor 1943 2016