Paisagem Outonal (Da janela e além dela...) by Ser Mais

AB R IL 2015

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Expediente

Editorial

Sumário

POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME. +CANAL ABERTO 07 - O filtro da infelicidade

Amigos leitores, Estamos com mais uma edição da revista recheada de boa informação e temas bacanas que, de alguma maneira, podem te tocar e mudar alguns pontos de vista seus. Porque mudar, além de bom pra caramba, é essencial para a nossa sobrevivência. É preciso lembrar constantemente que estamos passando por um momento de profundas transformações devido o momento econômico e político em que vivemos, não só aqui no Brasil. É só prestar atenção nas notícias internacionais para ver que o bicho está pegando por todos os lados. Cada lugar com seu motivo, até parece que a Terra está se contorcendo.... O fato é que estamos sendo obrigados a nos mexer. Por uma necessidade emocional ou financeira, ou qualquer outra coisa, a palavra de ordem é: reinventar! Nesta edição escolhemos a mudança de estação para metaforizar nosso sentimento de transformação. Buscar inspiração na natureza para o nosso olhar cotidiano é um exercício que devemos fazer diariamente. Aprender a olhar pela janela e além dela parece muito próximo do que vida tem nos exigido, não é? A Ser Mais sempre teve uma linha editorial que leva o leitor à reflexão e a essência nunca será perdida. Mas nesta edição, convidamos você, explicitamente, a se reinventar! Leia, pense, discorde, complemente tudo que entrar pelos seus sentidos. O time dos apaixonados pela vida precisa de pessoas que se amem tanto a ponto de querer fazer muito pelos outros. Porque quem está bem com a própria vida melhora tudo ao seu redor! Então, pegue um paninho e vamos faxinar! O cérebro, no caso, limpe ao fazer leituras e formar opiniões. Comece pela nossa revista. Aproveite! KELLY PASSOS

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+EMPRESARIAL 08 - Que vença o melhor? DIRETORIA EXECUTIVA - Ana Paula Possebon Administração - Lucila Zelenski - Letícia Lopes Editoração \ Redação - Kelly Passos Arte \ Diagramação - Caio C. Matos Santos Comercial - Ana Paula Possebon - Daliany Alencar Pessoa Dias - Willian Rodrigues Kunz Impressão - Gráfica Grafilar Tiragem - 20.000 exemplares Localidades de entrega - Arujá (incluindo todos os seus condomínios). - Itaquaquecetuba \ Santa Isabel \ Guararema \ Guarulhos \ Mogi das Cruzes \ Suzano \ - Assinantes espalhados por todo território nacional.

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+INSPIRAÇÃO 10 - Não se deixe rotular (e não... 12 - Valorize suas curvas +SAÚDE & CORPO 14 - Vale a pena comer mais grãos... 16 - Sorriso gengival tratamento... 18 - Botox na odontologia 20 - Envelhecer com qualidade... 22 - Momento de crise 24 - Jô Satto assume direção do... +MATÉRIA DE CAPA 26/27 - Paisagem outonal +VIDA ANIMAL 28 - Gatos camuflados que ganham... +INOVAÇÃO 30 - Escritores digitais x escritores... +CONSCIÊNCIA 32 - Por que é difícil para alguns... +CONEXÃO 34 - Reajuste do imposto de renda + IDEIAS 36 - Loja de Spas e Banheiras às... +MÃOS À OBRA 38 - Qual rodapé usar? 40 - Tempero da Nonô abre as... +DIVERSÃO 42 - Monte Roraima: a maior... +GASTRONOMIA 42 - Gastronomia da Região 44 - Coisas de comer +ATITUDE 48/49 - Acontecimentos & Dicas +PONTO FINAL 50 - Como definir maturidade...

Fabiano Carlos A BR I L 2015

A felicidade nunca foi tão exposta e sua exibição constante trouxe uma patética ironia - a infelicidade. As redes sociais fabricam milhares de bons momentos: festas, amigos, ostentações, sorrisos, amores correspondidos, noitadas incríveis e metas realizadas. Não é curioso como tudo é perfeito? Como todos são bem resolvidos? Como o mundo está contente? Diante da tela desejamos tudo, cobiçamos o corpo perfeito, a viagem dos sonhos, o relacionamento ideal. O jardim do vizinho nunca foi tão verde. Quando esse anseio não é correspondido, despejamos nossa indignação na linha do tempo, a inveja se transveste de crítica social. Dar-se nome a tudo, e inconscientemente vão criando-se rótulos: o exibido, o falso intelectual, o carente, o festeiro, o romântico irritante etc. Todos com seus míseros defeitos, tão distante da nossa conduta exemplar. A verdade é que nos tornamos produtos, mas sem público alvo. O marketing pessoal é a grande jogada. Alguns compram, outros ignoram, já a maioria querem ser. Cada palavra, foto, expressão e desabafo vai criando uma rede de sentimentos e reações. E de repente aquilo que não somos é a concepção geral. O que antes era “privilégio” dos famosos, nos caiu como uma luva. Temos milhares de informações à nossa disposição, e para dar conta assimilamos apenas o que importa, é desse modo que o título da matéria se torna o próprio conteúdo. Não é necessário ler até o fim, queremos praticidade, afinal esta é a nossa geração. Tudo é criado para facilitar nossa vida e desse jeito a preguiça tornou-se aceitável e isso é perigoso, por fim não sobra tempo para filtrar, entender e digerir. Mídias oportunistas, falsas citações e inverdades vão circulando, repetindo-se e assim destruindo ou construindo uma imagem. Um exército de opinadores é formado querendo arbitrar tudo, precisam expressar, e essa falsa sabedoria os torna arrogantes, invejosos e infelizes. Necessitamos de uma revolução mental. Assimilar que precisamos ser e não transparecer. Importar-se menos, cobrar-se menos. Não sou a favor do isolamento virtual, mas de originalidade e motivações próprias. Precisamos sair às ruas do discernimento. Que os bons momentos sejam criados também para a exclusividade. Que aquela foto no “Instagram” seja a consequência e não a razão. Que dias de sol sejam vividos sem a preocupação da “Selfie” perfeita. E daí que não seja visto? E daí que as pessoas acreditem que sua vida é chata e sem brilho pelo simples fato do seu “Facebook” conter poucos “check-in”. A verdade é que ninguém se importa de verdade. A grande maioria só quer te observar, analisar seus erros, julgar suas palavras, tentar ao menos ter sua vida ou te diminuir em suas mentes. Há também os fãs, aqueles que amam a imagem postada, não a realidade. Que a exposição nas redes sociais sejam para dar mais vida à vida e não criar uma que não existe. E lembre-se: a infelicidade não usa “hastegs”, ela estampa um sorriso brilhante e se cobre com o filtro da felicidade.

CANAL ABERTO

O filtro da infelicidade

FABIANO CARLOS - (Maceió / AL)

Estudante de jornalismo OBVIUS

Claudia Riecken

EMPRESARIAL AB R IL 2015 8

Que vença o melhor? Há uns anos declino da palavra “competir”. A competição, quando fora de regras esportivas claras, é irmã gêmea do sentimento de inveja. Então, para subir na carreira e manter um critério protocolar de elegância e principalmente de bem-estar e significado no processo todo, há três elementos salutares que podemos escolher, da boca para dentro, na conduta e no desenvolvimento de nossa própria performance e, por que não, vitória? É possível vencer sem derrotar os outros quando estamos comprometidos com nossas responsabilidades. O compromisso que traz essa vitória com tom de “merecido” tem também bom humor, dignidade, um tanto de disciplina, uma pitada de sorte e, claro, inteligência. O contexto profissional de projetos e objetivos apresenta necessidades que destacam os valores e competências de sucesso. É preciso ter sensibilidade e foco para manter a determinação e contribuir para que as coisas saiam bem. Quando sintonizamos com estes valores, cai por terra a ideia de competição rígida ou cartesiana. Habilidades profissionais que destacam profissionais e concedem vitórias consecutivas se apresentam em um “mix” de performance, números, charme, capital erótico, disciplina, bom humor, criatividade e comunicação. Não há

como somar tantos quesitos como se fora uma lista de compras no supermercado, é preciso ser esse sujeito e respirar esses valores. Ao invés de competir, considero mais importante focar-se em sua energia, seu poder pessoal, seu trabalho e nas relações de percepção e coroação de sua performance. Se fazer contar. Estar no jogo. Se relacionar pela performance em si, comunicar-se mesmo sem ser solicitado, correr um quilômetro extra. É verdade que há ambientes em empresas em que o jogo não premia os

Como fazer a carreira brilhar, sem competir com ninguém

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Seja competente e se doe ao seu trabalho com paixão.

Tenha accountability e se faça presente com o que é necessário de fato. Venda ideias. Faça uma apresentação a mais.

Sorria. Você está sendo filmado. Foco, se traz benefício, numa só palavra, é sucesso.

elementos subjetivos de valor ou há cartas marcadas no sentimento do jogo todo. Saia desse lugar. Faça seu caminho com dedicação e qualidade, paixão e seriedade, e sua carreira brilhará. Ponto. E um processo de crescimento de carreira, o foco da sua emoção deve ser de prazer no seu trabalho em si, accountability - sua prontidão e competência de fato - e bom humor com todos, pois sua energia conta muito. CLAUDIA RIECKEN - (São Paulo/SP)

Empresária, escritora e Presidente do Grupo Quantum Assessment PERSONARE

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Andrea Pavlovitsch

INSPIRAÇÃO A B RI L 201 5 10

Não se deixe rotular (e não rotule) Algumas pessoas acham que rótulos são coisas de supermercado. O preço de cada coisa, quantas calorias tem, teor de sódio ou cálcio, se tem ou não glúten (este muito na moda ultimamente). Mas infelizmente rótulos também atingem pessoas. E é aí que a porca torce o rabo. Temos algumas frases prontas na cabeça. É só a criança te dar uma mini resposta inteligente que, pronto, ela vira um “gênio”. Mas se a outra gosta mesmo é de passar batom, pronto, ela é “vaidosa”. E assim vão se formando as opiniões dos outros sobre nós. Pais, amigos, professores, todos torcem para que você se torne aquilo que eles espertamente previram para que, lá pelas tantas eles possam estufar o peito e dizer “Eu não disse?” Ainda quando rótulo é positivo, vá lá. E digo isso porque, até ai, ele pode ser negativo. Quando rotulamos alguém de “inteligente” por exemplo, é como se a pessoa, principalmente quando criança, criasse essa “obrigação”. Então a pressão torna-se tão pesada que pode até deixar a pessoa “burra”, ou seja, fazer com que ela se revolte contra o próprio rótulo. O problema maior ainda são os rótulos negativos e esses têm bastante por aí. É fácil fazer isso com características que são só isso mesmo, características da pessoa. Como o fato de ser negro, ou gordo ou mulher. Não estou falando de minorias mais. Metade da população mundial é mulher. Falando de raças, metade da população brasileira é negra ou parda e, falando de mundo de novo, metade é gordo. Então o que faz com que essas pessoas ainda sofram esse tipo de preconceito: os rótulos. Caetano Veloso, famoso compositor brasileiro, fez uma música dizendo “o macho adulto branco sempre no comando” e ele tem razão. Parece que

lher e gorda (pecado, ela infringiu duas regras sociais de uma só vez) passou a ser perseguida online, com todo tipo de xingamento, gordofobia e tudo mais. Triste, para dizer o mínimo. Acredito que uma pessoa que precisa disso, no caso do “comediante”, simplesmente não tem nenhum senso de humor. O famoso ator Alexandre Frota, presente no programa de outro “humorista” fez um relato emocionante, com palmas da plateia e risos quase histéricos, de um suposto estupro de uma mãe de santo. Assim, na TV aberta mesmo, com jovens mocinhas inocentes na plateia, rindo à beça. Depois desmentiu tudo, dizendo tratar-se de um “causo”.

Espelho

qualquer coisa que fuja disso está errado. Ele só esqueceu do magro. Se bem que ainda acho que os homens gordos ainda sofrem menos do que as mulheres na mesma condição. Isso porque, para as mulheres, a obrigação é ser bela (e isso, no rótulo, ainda significa magra). O comediante (será que ainda dá para usar esse nome com ele) Danilo Gentili (que de Gentili não tem é nada), começou uma forte campanha de bullying aberto e descarado a uma mulher gorda que disse que não ia mais segui-lo no Twitter, pelo conteúdo duvidoso de seu “humor”. Ele instigou, abertamente, a que todas as outras pessoas também raivosas de suas condições (possivelmente), se manifestassem contra ela. Por ser mu-

Sinceramente, se uma pessoa destas diz qualquer coisa sobre você, sério que você vai ouvir? A pessoa quer ser politicamente incorreta de propósito sim. Quer atacar, humilhar, tratar o resto do mundo, que seja diferente dele mesmo (citando de novo Caetano Veloso “narciso acha feio o que não é espelho”) como lixo. Talvez porque, no fundo no fundo, ache que é isso que ele mesmo é. Não tenho raiva de pessoas assim, tenho compaixão. Deve ser um inferno viver dentro deles. Deus me livre. Então, quando alguém apontar o dedo na sua cara e te dizer “Você é isso” não pegue. Não se defina pela opinião de ninguém. E quando eu digo ninguém, incluo seus pais, parentes os mais variados, marido, namorado, esposa e tudo mais. Você é você. E só. Talvez até tenha aquela característica, mas não é aquilo. E não deve nada para ninguém. Aliás, esse “conselho” serve também para os tais humoristas e “artistas” que acham o que acham: você, meus queridos, são bem melhores do que isso. Eu tenho certeza. ANDREA PAVLOVITSCH – (São Paulo / SP)

@andreapavlo ww.facebook.com/andreapavlo

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Rita Berberian

INSPIRAÇÃO

Valorize suas curvas Estas curvas nos pertencem e ninguém ouse reparar se estão cheias demais ou com uma silhueta sem graça, pois elas ficam nas nossas entranhas e valem ouro quando bem usadas. Com uma simples dieta emocional aliado a mais um programa bem elaborado de aperfeiçoamento moral, criamos um condicionamento bem saudável para enfrentarmos a nossa grande trajetória nesta vida. Invadidos das informações e estímulos externos, devolvemos prontamente as respostas mecânicas e quase sem filtro, pois fazem parte do trabalho incessante do Sr. Cérebro. Tão sábia a criação divina, nos dotou do livre arbítrio e nos permite ensaiar e ganhar maturidade em outras tantas respostas, que nada mais são que nossa própria escolha.

Figura Razão e Emoção

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Emoção e razão poderiam andar de mãos dadas, mas muitas vezes uma anda a passos largos se distanciando da outra e a nossa resposta se baseia em quem chega primeiro, que é o amiguinho chamado “Impulso”. Ah! Esse às vezes faz um estrago! Minado de força nas palavras ou atitudes é quase um “sincerocídeo”. Esta caixa chamada Cérebro, modelada de curvas poderosas, ao mesmo tempo em que obedece ao padrão para

a espécie humana, se destaca como único, no armazenamento da história de cada um. Outro detalhe é observar as curvas sinuosas que parecem diversos caminhos, para que nos lembremos da importância da flexibilidade. Sermos abertos para a nova era, para o chamado do “SER” e chega de “TER”. Portanto meus amigos, é necessário que organizemos nossas ideias de forma que nossa caminhada fique clara e firme. Treinemos bons pensamentos, boas atitudes, tenhamos fé e esperança, aumentemos o discernimento e melhoremos na reforma íntima, que cada um sabe qual reparo tem a prioridade. Somos dotados de uma construção tão perfeita, que talvez passemos mui-

to tempo para desvendar por completo seus poderes. Temos avançado nos estudos, porém não nas mesmas proporções quando se trata da aplicação do conhecimento. Valorizar nossas curvas deve ser também nossa preocupação com o corpo, lembrando que ainda podemos recorrer a artifícios externos nos retocando, não é? Agora, com as curvas do nosso tesouro cerebral, só nós possuímos a chave para desvendar a beleza e suas potencialidades. Desfrute desta arquitetura que é o manancial da tua força interna. RITA BERBERIAN – (Arujá e Itaquaquecetuba / SP)

Administração em Saúde Projeto “De bem com a vida, acreditando nas pessoas”

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Dr. Caruso

SAÚDE E CORPO AB R IL 2015 14

Vale a pena comer mais grãos integrais! Quase todo mundo está tentando comer mais grãos integrais hoje em dia, mas isso pode ser confuso, porque as informações nutricionais dos alimentos não listam o conteúdo integral junto com o de carboidratos, gordura e proteína. Devemos escolher simplesmente pão de trigo integral ou o “’Super Mega’ Pão Enriquecido Com 350 Tipos De Grãos Integrais” ? Devemos comprar para nossos filhos um cereal matinal açucarado ou achocolatado só porque o rótulo diz “integral”? É complicado, mas isso não significa que devamos abandonar o esforço para substituir produtos como arroz branco e pães e massas à base de farinha de trigo refinada por suas versões integrais. De fato, um estudo recente da Escola de Saúde Pública de Harvard fornece novas razões para manter o costume. O projeto, que envolveu 118.000 profissionais de saúde, descobriu que aqueles que comiam aproximadamente duas porções diárias de grãos integrais apresentavam um risco 9% mais baixo de morrer de causas diversas, e um risco 15% mais baixo de morrer de doença do coração num período de 25 anos, comparados com aqueles que ingeriam menos de uma porções. A recomendação é que as pessoas ingiram três porções de 28g, por dia, de grãos integrais, sendo que os participantes deste estudo nem mesmo ingeriam esse tanto e ainda assim tinham os benefícios de saúde associados. Substituir alimentos feitos à base de farinha de trigo refinada (branca) por variedades integrais ricas em fibras provavelmente

oferece mais benefícios à saúde porque grãos intactos – que conservam o farelo, o endosperma e o germe – possuem mais nutrientes e demoram mais para serem digeridos, o que ajuda a prevenir picos nocivos no nível de açúcar do sangue. Hoje em dia, diz o diretor da New Balance Foundation do Centro de Prevenção da Obesidade de Hospital Boston, cereais matinais que anunciam conter grãos integrais no rótulo, certamente contêm mais fibras, porém compensam o sabor com mais açúcar/glucose de milho na fórmula, e acabam com muito mais calorias do que os outros.

Sem censurar aqueles que utilizam cereais matinais, na realidade, o melhor mesmo para a saúde seria buscar opções o mais naturais possíveis e cada vez mais substituir carboidratos refinados por frutas frescas, vegetais, leguminosas e amêndoas, que tendem a ter ainda mais nutrientes que os grãos integrais.

DR, CARUSO e EQUIPE - (Arujá / SP)

Visite o site: www.cesaesteticaesaude.com.br e.mail: clinicacesa@terra.com.br/contato dr.caruso@terra.com.br facebook: Cesa Saúde Arujá

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Dr. Fabrício J. Araújo

SAÚDE E CORPO AB R IL 2015 16

Sorriso gengival tratamento com botox Pacientes e pacientes nos procuram diariamente e a queixa principal sempre é não estar satisfeito com o seu sorriso. O que podemos fazer? Esta é a pergunta. Muitas das vezes o paciente até possui dentes saudáveis e bonitos, porém não está contente com seu sorriso, pois quando sorri, mostra muito sua gengiva. Esta condição caracteriza o sorriso gengival. O sorriso gengival é aquele sorriso onde a gengiva aparece mais que os dentes. De acordo com alguns parâmetros estéticos, um sorriso perfeito, deve mostrar até 3 mm de gengiva, quando isto excede temos o que chamamos de sorriso gengival. As causas são diversas, e podem estar correlacionadas a fatores musculares, esqueléticos, gengivodentais ou uma combinação entre eles. Dentre os músculos da face que então relacionados com o nosso sorriso, o musculo elevador do lábio é o grande responsável pelo sorriso gengival, pois ele traciona a parte superior do lábio para cima, expondo assim a gengiva. O tratamento do sorriso gengival pode envolver, dependendo do diagnostico, o uso de terapias ortodônticas (aparelho), cirurgias periodontais e até mesmo cirurgias maiores dos maxilares. Tendo em vista isto, o BOTOX começou a ser utilizado para paralisar a contração excessiva deste musculo e resolver então a grande exposição gengival. A maior vantagem do uso do Botox nestes casos é o fato de não expor o paciente a cirurgias gengivais, nem ósseas além do fato do uso do Botox ser temporário, seu efeito passa dentro de 4 a 6 meses, dependendo do biótipo do paciente. Porem esta característica, de ser transitório se mostra também como desvantagem, pois todos os nossos pacientes já tratados com Botox ficam ansiosos para reaplicar assim que o efeito começa a passar. Natural do ser humano sempre ir para frete nunca para trás.

Os benefícios da toxina botulínica na Odontologia se estendem, ainda, ao tratamento corretivo das assimetrias faciais, as quais estão diretamente ligadas à hipertrofia dos músculos da mastigação. O Botox pode ser utilizado do controle de alguns tipos de sialorreias, que é o excesso de salivação, no tratamento de dores orofaciais ligadas à disfunção da ATM, assim como também pode ser empregada nos tratamentos preventivos em casos de implantes de carga imediata e reabilitações estéticas, entre outras possibilidades. O tratamento se mostra bem simples e rápido, chegando a resultados extremamente satisfatórios, pois como se diz, sorrir é viver, e como já dito a pessoa que não sorri se isola do mundo, então sorria mais e seja mais feliz.

DR. FABRÍCIO JOSÉ ARAÚJO – CRO-SP 80665 - (Arujá / SP)

Cirurgião Dentista / Implantodontista FABRÍCIO IMPLANTES

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Dra. Sonia Wurthmann

SAÚDE E CORPO

Botox na Odontologia Depois do uso consagrado para fins estéticos, a toxina botulínica se destaca hoje como grande aliada da odontologia, com indicações terapêuticas para aliviar quadro de dores e distúrbios musculares orofaciais que podem comprometer os dentes, ATM, o formato da face e a qualidade de vida. A Aplicação da toxina pode aliviar significativamente os problemas de bruxismo, apertamento, DTM, cefaléia, sorriso gengival, sialorréia, ronco e apnéia obstrutiva, selamento labial, sulcos faciais como o “Bigode Chinês” e a “Boca de Marionete” entre outras. Vale lembrar que a pratica clínica e principalmente conhecimento minucioso com relação ao uso ao uso da toxina, são fatores preponderantes para obtenção de resultados positivos e seguros na utilização do produto. Determinar protocolos individualizados reconhecer as relações orgânicas de cada paciente frente ao uso do produto são fatores importantes para o sucesso e a segurança da terapêutica. Sem dúvida, trata-se de uma conduta com resultados muito positivo, uma vez que os pacientes submetidos a ela relatam mudanças positivas na condição mastigatória, no controle do distúrbio e suas reações indesejadas e principalmente na qualidade de vida. Após a aplicação os resultados aparecem entre 2 a 7 dias e em 15 dias chega ao ápice de sua ação, tendo duração média de 3 a 6 meses. Vale ressaltar que os pacientes que fazem a aplicação periodicamente da terapêutica podem obter o benefício de serem submetidos a aplicações com intervalos maiores. Dra. Sonia Wurthmann - (Mogi das Cruzes e São Paulo/SP) CRO-SP 86592

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Clínica Wurthmann

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Marcos Formigoni

SAÚDE E CORPO

Envelhecer com qualidade de vida Nesta edição, relacionamos dados sobre o envelhecimento e sobre envelhecer com qualidade de vida. Envelhecer é um processo natural de perda funcional que acomete todos os seres vivos. Nos humanos, inicia-se partir dos 35 anos, segundo alguns estudos. Com o envelhecimento ocorrem várias alterações fisiológicas em nosso organismo, devemos ficar atentos a alguns sinais, para evitar doenças que podem surgir com o decorrer dos anos. Prevenir sempre é o melhor remédio, e, através de exames periódicos e mudança de hábitos, poderemos viver mais e com qualidade de vida.

IBGE

AB R IL 2015

Dados atuais do IBGE dizem que em 2029 teremos mais idosos do que jovens no Brasil. Segundo o Estatuto do Idoso, ser idoso no Brasil é ter idade superior a 60 anos. Assim, estamos deixando de ser um país jovem/adulto para ser um país de idosos. Os mesmos dados mostram que em 2013 éramos 202 milhões de brasileiros e que em 2050 seremos 240 milhões, dos quais 30% serão idosos. Aproximadamente 15 milhões de idosos com 85 anos ou mais.

Mexendo o esqueleto Digo sempre aos pacientes que nosso corpo foi feito para estar em movimento. Então, a inclusão de atividades físicas diárias em conjunto com uma boa alimentação, são essenciais para a qualidade de vida das pessoas. Com esse tempero, teremos a possibilidade de viver mais, prevenindo doenças cardiovasculares, osteoarticulares e em outros órgãos e sistemas. E o mais importante, tirando nossos idosos do isolamento social que hoje é a principal causa de depressão e suicídio no mundo. Estamos em constantes transformações biopsicossociais, basta refinarmos as nossas escolhas para alçar grandes vôos. “Tudo vale a pena se a alma não é pequena.” - Fernando Pessoa

MARCOS FORMIGONI – (Aruja SP)

Fisioterapeuta – Crefito 126322.F Especialista em Saúde da Família e em Fisioterapia Aquática NOVA FORMA FISIOTERAPIA

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Dra. Juliana P. Tosato

SAÚDE E CORPO

Momento de crise Atualmente estamos sendo “bombardeados” com notícias e mais notícias sobre diversas crises pelas quais nosso país tem passado. A crise econômica tornou-se capa dos principais jornais e tema não apenas de noticiários mas também de roda de amigos, reuniões de trabalho e nas salas de espera. Concorrendo com a crise econômica, está a crise hídrica que vêm amedrontando a todos pelo risco eminente de não vermos mais água em nossas torneiras. Enfim, nesse momento você deve estar pensando: ué, estou acostumado a ler sobre saúde nessa página da revista. O que as crises econômica e hídrica estão fazendo aqui? Vamos lá... não pretendo debater nem sobre economia nem sobre água, porém, gostaria de chamar a atenção para o fato que muitas vezes precisamos de uma “crise” para acordar. Já notou isso?

Atitude

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Precisou chegar ao ponto que chegou para percebermos que não podemos ser “passivos” no rumo de nosso país. Precisou vermos nossas represas “secarem” para chegarmos a conclusão que não dá para desperdiçar água. Da mesma forma, vejo diariamente no consultório as pessoas precisarem entrar em “crise” com sua saúde para tomar uma providência.

Alerta Fica aqui então apenas um sinal de alerta. A economia conseguimos medir em números. O nível das represas escutamos todos os dias na televisão. Mas pergunto eu, e sua saúde? Qual a “cotação” da sua saúde hoje? Em quantos “porcentos” está sua reserva de saúde? Pois é, não dá para mensurar a saúde como fazemos com a cotação das moedas estrangeiras, com a bolsa de valores, com o nível dos reservatórios de água. Portanto, não espere seu corpo entrar em “crise” para se cuidar. Como sempre vale o ditado: é melhor prevenir do que remediar. DRA. JULIANA DE PAIVA TOSATO - (Arujá / SP)

Fisioterapeuta (Crefito 3-72697.F) Pós Doutoranda em Ciências da Reabilitação JPT SAÚDE E BEM ESTAR

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Informe Publicitário

SAÚDE E CORPO

Jô Satto assume direção do Red Flowers Instituto de Beleza O salão de beleza Red Flowers está sob nova administração. E quem, a partir de agora, vai liderar a equipe de profissionais é o Jô Satto, cabelereiro há mais de 30 anos, que iniciou seu legado como um dos melhores profissionais de Arujá no próprio Red Flowers, há 8 anos atrás. O coquetel de reinauguração do salão, realizado no dia 26/03 foi muito prestigiado por clientes e amigos da equipe. Alguns presentes são amigos do tempo que Jô trabalhava em emissoras de TV: as apresentadoras da TV Gazeta Celeste Zeminian e Camila Galetti, a Miss Brasil Gay Lizandra Brunelle e os maquiadores e cabeleireiros Sérgio Marques e Marcio Granado – responsável pelo cabelo da Ana Maria Braga -, o apresentador Leão Lobo, entre outros.

Equipe Red Flowers

Com a direção, Jô Satto promete fazer a diferença no tratamento dos clientes. Toda a equipe está sendo capacitada para melhorar o atendimento ponto a ponto, desde a chegada ao salão à finalização dos serviços, além de ser motivada a aprender novas técnicas. O Red Flowers também será referência para preparação de noivas e madrinhas. O espaço da noiva será reformulado com decoração clean e angelical.

Jô Satto

Nesta quase uma década de atendimento na cidade, Jô Satto formou uma carteira fiel de clientes. Mas sua trajetória profissional começou há 30 anos, quando na década de 80 foi convidado para trabalhar na TV Record. Com ele, levou seus 12 profissionais que hoje têm carreira estabelecida em diversas emissoras. Seus tutores na TV foram os profissionais Plínio Peluzzo e Márcio Granado, a quem deve seu crescimento na área. Por se destacar no trabalho das emissoras, Jô Satto foi cabelereiro exclusivo da apresentadora Eliana por 8 anos na década de 90. Quando em 1995, foi solicitado por um amigo que teve um imprevisto para arrumar uma noiva em Arujá. Ao chegar na cidade, com um serviço impecável e muito profissional, Jô foi convidado para trabalhar no Red Flowers. Após muitos anos no salão, Jô parte em busca de um estúdio somente seu dentro do condomínio Arujá 5, e agora volta à casa que o acolheu. Assim, o “cabelereiro das celebridades”, como é conhecido, construiu parte da sua carreira em Arujá, cuja a história se entrelaça com a do salão Red Flowers que, agora mais do que nunca, tem a marca Jô Satto. O Red Flowers fica na Estrada Arujá/Itaquá, nº1322, ao lado do colégio Objetivo. Telefones: 4653-5959 / 4653 – 6060. Jô Satto e Lidiane Lopes - (Arujá/SP) Estrada Arujá/Itaquá, nº1322, ao lado do colégio Objetivo. Telefones: 4653-5959 / 4653 – 6060. www.redflowers.com.br

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Aos colaboradores do coquetel, Jô agradece nominalmente à Dalisom produções; Elegância Importados; Sucessus Modas; AWF Produções e Eventos; Gaboni Professional; Quinta da Freguesia; Solange Ribeiro Modas; Samartino Gastronomia; Kirschen; Itagraf Artes Gráficas; Bourjois; Bartenders Brasil e M.C. Cerimônias e eventos. No evento, Jô Satto apresentou uma equipe motivada, na qual confia a gerência ao seu braço direito, Lidiane Lopes, que vai coordenar as inovações do salão daqui para a frente. Jô dedica essa sua nova fase profissional à várias pessoas que o tem ajudado como a Rose Formigoni, Sônia Vieira, Carlos Alexandre, Mônica Arantes, Celso Ricardo, Joyce Cecília, Meire Brito e seu companheiro, Alladin Saldanha, e toda equipe Red Flowers que abraçou o sonho de alavancar o espaço como o melhor estúdio de beleza de Arujá.

O Salão

Natalícia Lobo, Márcio Granado, Priscila Freitas

Jô Satto, Celeste Zeminian, Sérgio Marques, Leão Lobo e Camila Galetti Fotos: Ricardo Castro

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João Paulo Costa

MATÉRIA DE CAPA ABR I L 2015 26

Paisagem outonal (Da janela e além dela...) Apreciar a quantidade e a qualidade de vida existente na imaginação do real que nos circunda é um ato raro. O espaço e o tempo não são indiferentes a essa apreciação. Não é apenas um exercício descritivo, mas dialético, tensivo. De alguma maneira vemos e sentimos as coisas a partir de um ponto de vista. Um quadro pintado a dois tempos: impressão (coisas/lugares/pessoas) e expressão (reflexão/afeto/ato) entrelaçam-se com de mútua afetação. Um exercício da imaginação capaz de construir realidade, ou melhor um outro modo de olhar a realidade e de com ela interagir. Ao fazer esse exercício, do local onde nos encontramos, perceberemos que há muita coisa que é dom, que não depende dos nossos feitos e dos nossos estados emocionais ou mentais. Há muita coisa que é recebida de graça e com graça. Saber receber o que é dado é também um dom. Da janela vê-se o orvalho que se levanta com o amanhecer. O nevoeiro que a madrugada desperta paulatinamente. As tonalidades das cores das ramagens e das folhagens pingadas são tonalidades afetivas que despertam os sentidos que a noite adormeceu. O sol entreaberto mostra a severidade de um tempo acinzentado. Da janela o olhar sente a nostalgia presente deste espaço, montanhoso, onde existe uma belíssima planície, atravessada por um riacho de leito estreito. O cair da água emite uma grave sonoridade. Aqui, outrora, as pessoas, em moinhos movidos pela água e pela força calejada das mãos humanas, produziam a farinha que colocava o pão em cima das mesas das casas feitas de argamassa e de madeira. Outrora sim, agora já não. Mudam-se as vontades, mudam-se os tempos! Ver pela janela observa-se minuciosamente a beleza das cores e a pureza do ar que se inala. Tudo existe de um modo tão natural e ao mesmo tempo tão complexo! O castanho claro outonal dos carvalhos é belo se acompanhado pela verdura das folhagens, da erva dos campos ou dos eucaliptos. A claridade

dos raios de luz que caiem sobre o orvalho é como um espelho límpido, favorecendo a claridade das folhas que se apegam aos ramos das árvores. Coisa que menos existe no outono é monotonia. Porém, entre a janela e o espaço físico da paisagem, há uma vidraça que filtra o ato de ver e sentir a realidade. De que ponto se imagina tudo isto? Qual é o ponto de fuga que dá a ver esta tonalidade tão variada? Todos temos um ponto de fuga na vista e desse depende muito a nossa visão das coisas. O espaço físico encontra correspondência no espaço psíquico do nosso corpo que vê sentindo e sente vendo as ramagens viçosas e agrestes que o ciclo natural das coisas dá à luz. A terra esconde nas suas profundezas muita vida impossível de ver à superfície de um olhar físico! Será a mesma coisa ver por detrás de uma janela ou ver além dela? Não, não é. Detrás da janela vê-se mas não se sente o odor que o vento da montanha traz consigo. O que um citadino snobe vê como resultado de causa-efeito, um montanhês vê como graça, como força e como destino. Vê a terra como húmus, onde as “coisas com o mesmo odor devem estar juntas”. Vigora a lei da naturalidade que ordena as coisas e as dispõe para a comunhão. Tal como uma boa parte das derivações e sucessões, nós, os derivados do húmus, perdemos essa naturalidade e voltamo-nos para a artificialidade da representação dos papéis. Perdemos a correspondência entre a naturalidade criatural e naturalidade das relações. Mas à terra todos voltaremos um dia, independentemente do poder ou do arsenal tecnológico que possamos mobilizar em prol da nossa salvação! Este regresso não é o fim, mas poderá ser o recomeço de muita coisa. Esta invocação não é nem bucólica nem pastoril. É um refúgio do tempo presente. Pensar é já um refúgio não-físico! A estrada que atravessa a aldeia é a estrada de acesso aos diversos modos de habitar o espaço. São as diversas tonalidades da

As de agora, as janelas, são como castelos bem muralhados, levantados pelo medo de invasão e de devassidão. Ir além da janela! É preciso vontade para pegar num punhado de terra, de tocá-la e cheirá-la. Neste ato talvez possamos compreender o nosso frágil e comum húmus de humano. Como aceitar na morte um punhado de terra sobre o nosso corpo se em vida não a tocarmos? Não fazer a experiência do punhado de terra torna tudo bastante incompreensível e inaceitável; a vida e a morte; não só o presente mas também o futuro, essencialmente esse.

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existência, das suas emoções e razões, do tom das escolhas e decisões que nos acompanham na vida e além dela. Por detrás de uma janela a sonoridade das coisas é inaudível, o odor da terra estranho à sensibilidade das narinas e a solidez das coisas opaca ao toque das mãos. Entre um sim e um não, aproximação e distância, dentro e fora, teremos sempre de escolher de que lado queremos ver e sentir a vida pulsante do cotidiano. É necessário ter vontade suficiente para ver e sentir a beleza das coisas fora da janela, da zona de conforto e da proteção da vidraça dupla. Ter frio dentro de casa é uma sensação diversa do frio sentido fora de portas. Antigamente as janelas eram frágeis e pelas frinchas delas tudo passava; o agradável e o desagradável; o rumor e o silêncio; o sopro e a turbulência…

JOÃO PAULO COSTA - (Moscavide / Portugal)

Padre Secretariado Nacional da Pastoral da Cultura Tradução livre

VIDA ANIMAL

Gatos camuflados que ganham no esconde-esconde Nós já estabelecemos que os gatos são ninjas, e uma parte importante de seu arsenal é sua uma camuflagem perfeita. Muitos animais têm a capacidade de se camuflarem com o meio em que vivem para tirar alguma vantagem – seja atacar uma presa sem ser percebido, ou se defender e se esconder de predadores. Isso é muito importante para a sobrevivência na natureza, mas não sabemos exatamente porque os gatos domésticos fazem isso – talvez eles estejam planejando um ataque contra seus sequestradores (ou seja, vocês todos que acharam que poderiam possuir um gato – são eles que possuem as coisas, e não o contrário). O fato é que suas cores e padrões de pelagem podem tornar possível que se escondam em plena vista, apavorando seus donos sempre que possível.

NATASHA ROMANZOTI - (Curitiba/PR)

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Jornalista HIPERCIÊNCIA

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Maira Penteado

INOVAÇÃO AB R IL 2015 30

Escritores digitais x direitos autorais As tecnologias digitais possibilitam o compartilhamento rápido e a criação de blogs e outras formas de produção textual em uma velocidade muito acelerada. O crescimento dos blogues e das redes sociais faz com que estejamos conectados o tempo todo e essa esfera caracteriza a Sociedade da Hipercomunicação apontando caminhos grandiosos para a produção de textos. Nos dias de hoje é tão habitual enviar e receber e-mails, compartilhar conteúdos e textos neste modo de enunciação digital que nem se quer paramos para pensar se estamos agindo corretamente quando partilhamos algum material. Recentemente concluí um curso online da FGV sobre Direitos Autorais e Sociedade para minha atualização profissional o que me fez refletir mais uma vez sobre a questão fundamental que é a temática da propriedade intelectual. Há pouco mais de um ano criei meu blog e observo a importância de conscientizar as pessoas para a divulgação das fontes e créditos dos textos utilizados. Segundo a Legislação, de acordo com o Artigo 5º todos os e-mails são protegidos por Lei, com isso o que é uma atividade legal é o envio de link com o endereço do site em que o texto está hospedado é o correto, já copiar

e colar apenas conteúdo e enviar por e-mail uma atitude ilegal. Por isso, todos nós devemos estar atentos quando navegamos pela internet e procurar compartilhar os conteúdos de modo com que se estabeleça uma postura aconselhável e exemplo de cidadania. Antes de compartilhar fica a dica, vá lá à barra do navegador copie o link e aí sim compartilhe com sua rede social. Pode parecer uma bobagem mas não é. Falo na posição de uma Pedagoga com ênfase em Informática Educativa e afirmo que além de ensinar por meio das tecnologias devemos nós (sociedade), pais e professores educar as próximas

gerações para utilização ética e consciente o que favorece a cultura de um mundo melhor. RELEMBRANDO: O envio de link com o endereço do site em que o texto está hospedado é atividade ética legalizada pela Constituição. Em contrapartida, copiar e colar o conteúdo e enviar por e-mail uma atitude completamente ilegal para não dizer criminosa, mas assim como o plágio é fora da Lei porque é um ato que desfavorece o escritor/autor. MAIRA PENTEADO - (São Paulo/SP) Jornalista OBVIUS

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Natasha Romanzoti

CONSCIÊNCIA AB RI L 2 015 32

Por que é difícil para alguns diferenciar a esquerda da direita Que jogue a primeira pedra quem nunca virou à esquerda após receber uma instrução para virar à direita, ou vice-versa. Diferenciar um lado do outro é um processo neuropsicológico complexo que envolve várias funções neurológicas maiores, como a capacidade de integrar informação sensorial e visual, a função da linguagem e da memória. Para alguns, isso é uma segunda natureza, mas para outros é um desafio considerável. Evidências sugerem que essa confusão é mais comum em mulheres. A literatura científica no geral parece sugerir que os homens possuem um grau maior de função viso-espacial. No entanto, uma boa parte da população – tanto eles como elas – está sujeita a essa dificuldade de diferenciar a esquerda da direita.

Não é o fim do mundo se você toma a direção errada em uma viagem, mas há muitas situações em que a confusão direita-esquerda pode ter consequências devastadoras. Alguns dos erros mais trágicos na medicina são quando a cirurgia é realizada no lado errado de um paciente, como a remoção do rim errado ou amputação da perna errada. Em uma pesquisa da Queen’s University Belfast (Irlanda do Norte), só o ruído de fundo de um ambiente já é o suficiente para atrapalhar julgamentos de direita e esquerda. Fazer-lhes uma série de perguntas enquanto uma pessoa tenta distinguir a direita da esquerda teve um impacto ainda maior. O “efeito distração” é maior para mais velhos e do sexo feminino. Tendo em vista que as pessoas muitas vezes não acham que têm um problema, testes para medir a capacidade

de discriminar direita da esquerda poderiam ser oferecidos para estudantes de medicina e outros que usam bastante essa função no seu dia a dia. Aqueles que sabem que são ruins nisso pelo menos ficam conscientes e podem tomar certas atitudes e aplicar vigilância extra em determinadas situações para minimizar erros. Pênalti: goleiros de times perdendo tendem a mergulhar para a direita Diminuir as distrações também é particularmente importante. Durante as fases críticas de voo, por exemplo, os pilotos devem abster-se de qualquer conversa não essencial para evitar desatenções. NATASHA ROMANZOTI

Tem 25 anos, é jornalista, apaixonada por esportes, livros de suspense, séries de todos os tipos e doces de todos os gostos.

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Beatriz Albuquerque

CONEXÃO

Reajuste do imposto de renda valerá para declarações de 2016 Foi publicada no Diário Oficial da União em 11/03/2015, a Medida Provisória 670, fruto de acordo entre Governo e parlamentares, traz reajuste do Imposto de Renda das Pessoas Físicas - IRPF, estabelecendo correção escalonada na tabela, de acordo com a renda percebida por cada pessoa no ano, que valerá a partir do ano-calendário de 2015, ou seja, não terá nenhum efeito para as declarações deste ano, que deverão ser entregues até dia 30 de abril. Com a correção fixada, as duas primeiras faixas salariais foram reajustadas em 6,5%. Na terceira faixa, o reajuste é de 5,5%, na quarta em 5%, e na última faixa - que contempla as mais altas percepções de renda - será reajustado em 4,5%. Neste sentido, o ajuste da tabela implica em uma redução significativa do imposto devido, especialmente para os contribuintes de menor renda:

Faixas

Alíquota (%)

# Aproximado de Contribuinte por Faixa

1 2 3 4 5

0 7,5 15 22,5 27,5

11.316.643 5.681.730 2.871.837 1.597.593 4.354.662

Para a imprensa, o ministro da Fazenda, Joaquim Levy, ressaltou dois pontos que merecem atenção: o benefício atingirá cerca de 16 milhões de contribuintes e o impacto do reajuste da tabela do IR nas contas do governo será de mais de R$ 6 bilhões. A correção da tabela do IR em 4,5% neste ano para todas as faixas, proposta original do governo, resultaria em uma renúncia fiscal de R$ 5 bilhões. Já o reajuste para toda a tabela de 6,5% — que havia sido aprovado pelo Congresso — implicaria em perdas de R$ 7 bilhões em 2015, conforme cálculos da Fazenda. A Medida Provisória ainda prevê que a partir do ano-calendário de 2016, a tabela progressiva do Imposto de Renda sofra reajustes anuais baseados no índice resultante da soma da taxa de crescimento real do Produto Interno Bruto (PIB), apurada pelo IBGE, acrescida do resultado acumulado nos 12 meses anteriores do índice Nacional de Preparo ao Consumidor - INPC, apurado pela Fipe, vedando-se os índices negativos, os quais serão considerados como zero. Os contribuintes terão apenas uma compensação parcial no ajuste do Imposto de Renda Pessoa Física 2016, ano-base 2015, por causa dos três meses em que a tabela nova não vigorou, entre janeiro e março - neste período o governo arrecadou mais, por causa da vigência da tabela anterior. A Receita Federal, no entanto, não informou quanto foi arrecadado. BEATRIZ ALBUQUERQUE - (Arujá / SP)

Advogada CAMARGO ADVOGADOS consultoria@camargoadvogados.com.br

Valores Atuais

Novos Valores Ajuste do Parcela a Parcela a Deduzir Piso da Deduzir do Base de Cálculo Mensal (R$) do Imposto (R$) Base de Cálculo Mensal (R$) Faixa Imposto (R$) Até 1.787,77 De 1.787,78 até 2.679,29 De 2.679,30 até 3.572,43 De 3.572,54 até 4.463,81 Acima de 4.463,81

134,08 335,03 602,96 826,15

6,5% 5,5% 5,0% 4,5%

Até 1.903,98 De 1.903,99 até 2.826,65 De 2.826,66 até 3.751,05 De 3.751,06 até 4.664,68 Acima de 4.664,68

Escritórios:

142,80 354,80 636,13 869,36

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Arujá - Av. Amazonas, 225 - Centro - 07402-085 / 4655-3555 São Paulo - Av. Paulista, 509 - Conjunto 6 - 01311-910 / 3253-9464

Correspondentes: Brasília - Rio de Janeiro - Salvador - Curitiba www.camargoadvogados.com.br consultoria@camargoadvogados.com.br

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Informe Publicitário

IDEIAS

Loja de Spas e Banheiras à preços imbatíveis agora em Arujá Produtos de hidromassagem e acabamentos de qualidade à preço acessíveis. Esta é Solar Aquece, loja recém inaugurada em Arujá que comercializa equipamentos de aquecimento solar, banheiros, spas, papel de parede, pisos de madeiras, entre outros produtos que dão charme e sustentabilidade para a sua residência. São diversos produtos para áreas internas e externas, que proporcionam bem estar e momentos únicos para a sua família. A Solar Aquece trabalha com marcas consolidadas no mercado como a Mondialle Design, empresa premiada e líder no mercado de hidromassagem e aquecimento solar no Brasil. Por ter representação direta com a Mondialle, a Solar Aquece tem importantes diferenciais nas vendas dos produtos: entrega e instalação em prazo menor que a concorrência; e show room de fábrica com preço imbatível, como os spas, que você encontra a partir de R$5.890. Outra grande representação da Solar Aquece é a Color Mix Revestimentos que produz os papéis de parede Hampton. Os papéis de parede Hampton, conhecidos por sua qualidade e sofisticação, são comercializados à preço de fábrica. Para atender o concorrido mercado da construção civil em Arujá, o proprietário da Solar Aquece, Paulo Henrique Gomes, com mais de 20 anos de experiência, elaborou uma loja com show room de fábrica, que apresentasse preços menores que o da concorrência, sem abrir mão da qualidade dos produtos. Com marcas conhecidas e respeitadas e um atendimento personalizado, com condições especiais de negociação, a Solar Aquece, muito em breve, será a líder de vendas no Alto Tietê, garantindo bom preço e alta qualidade em todos os produtos. SOLAR AQUECE

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Rua Amapá, nº210, Jd. Planalto, Arujá (ao lado da Igreja São José) 11 2499 – 3564 www.solaraquece.com.br

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Fernanda Dias Goi

MÃOS A OBRA

Qual rodapé usar? A colocação de algum tipo de rodapé entre o piso e a parede é importante principalmente para proteger a parte mais baixa da parede do desgaste gerado pelo contato com a sujeira e também por eventuais choques de pés e objetos como vassouras, aspiradores de pó, etc. Nesse aspecto qualquer rodapé funciona, e não é totalmente necessário em locais onde as paredes são revestidas com cerâmica, porcelanato ou outro material mais difícil de sujar, a não que se queira criar algum tipo de efeito estético. Qualquer rodapé funciona para proteger as paredes, mas alguns fatores devem ser observados em relação à arquitetura dos ambientes, já que eles podem ter diferentes formas, materiais e cores. Antigamente os rodapés eram sempre feitos no mesmo material que o piso, e tinham uma altura pequena, de cerca de 5cm apenas. Atualmente, essa solução ainda pode ser utilizada, mas existem também algumas outras:

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Escolha do rodapé quanto ao material O rodapé no mesmo material do piso serve para valorizar o piso, que parece que está “invadindo” a parede, ficando com isso mais destacado e imponente. Caso a idéia seja usar um material para o rodapé diferente do escolhido para o piso, então os fatores a analisar, fora os estéticos, são a resistência a choques e à umidade de cada material, além das possibilidades de acabamento, para que ele fique de acordo com o contexto

da ambientação. Rodapés de pedra ou cerâmica são mais resistentes, enquanto rodapés de madeira permitem uma maior variedade de acabamentos, por exemplo. E tudo depende dos outros elementos presentes na decoração, para que material do rodapé não fique perdido e sem sentido. Um material muito utilizado atualmente para fazer rodapés sem ser igual ao piso é o rodapé em perfil de alumínio, que é bem resistente e fica encaixado na parede, criando um resultado clean e moderno, além de eficiente e econômico. A sensação final é de que a parede está praticamente descolada do chão, e por isso ela é chamada de “parede flutuante”. Para colocá-lo, é preciso calcular o espaço a ser deixado na base da parede para embutir o perfil. Outros materiais também podem ficar embutidos na parede, porém somente o perfil de alumínio, que fica recuado, cria essa sensação mais leve, já que os demais ficam chapados em relação à parede, tirando apenas a espessura sobressaliente. Escolha da forma e tamanho do rodapé De maneira geral, rodapés com acabamento reto são mais modernos, enquanto formas curvas são mais suaves e tradicionais. Quanto mais detalhes a peça tiver, como frisos ou recortes, mais destacado ficará o rodapé, portanto a quantidade de informação visual deve ser balanceada de acordo com o restante do ambiente.

A altura do rodapé determina sua imponência e robustez, sendo que rodapés muito altos podem dar sensação até de que o pé-direito é mais baixo, portanto não devem ser usados em ambientes em que o teto não seja muito elevado. - Escolha da cor do rodapé De acordo com a sua cor, o rodapé pode ficar realçado ou mais escondido. Para ficar mais discreto, basta que seja da cor da parede ou do piso, e de uma cor diferente para ficar destacado. O rodapé mais discreto é neutro, servindo para valorizar o acabamento do piso ou então deixar a decoração mais leve, enquanto uma cor diferenciada chama a atenção para baixo, para o contorno dos ambientes. Em pequenos espaços, portanto, é melhor que o rodapé fique menos aparente, para que as dimensões reduzidas não fiquem tão nítidas. Por fim, no caso de ser de uma cor diferente do piso ou da parede, é importante que o rodapé tenha alguma tonalidade já presente no ambiente, pois caso contrário irá destoar demais e ficará parecendo uma fita de emenda que foi colocada e esquecida ali por acaso. FERNANDA DIAS GOI - (São Paulo/SP)

Arquiteta Dicas de Arquitetura

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Informe Publicitário

DIVERSÃO AB R IL 2015 40

Tempero da Nonô abre as portas de seu restaurante Famoso por seus congelados, o Tempero da Nonô agora vende também comida quentinha. Com a inauguração do restaurante, no Jardim Planalto, a empresa tem servido, de segunda à sábado almoços sempre com duas opções de prato principal, além da famosa feijoada magra da Nonô, que é feita todas as quartas e sábados. Com a comida preparada na hora, o Tempero da Nonô tem investido no delivery na hora do almoço, para atender ao público que está no trabalho ou que simplesmente não quer cozinhar.

O cardápio diário é sempre divulgado na página do Tempero no facebook. Os amarradinhos – como são conhecidos – compostos por prato principal e acompanhamentos, tem a mesma qualidade dos congelados, só que está pronto para fazer a refeição. Há também sobremesas caseiras, como um delicioso pudim de leite, e bebidas. O restaurante reúne comida caseira e poesia em um espaço muito aconchegante e bucólico. Possui área interna e externa cercado de muitas plantas e tranquilidade.

O espaço também está disponível para eventos, como aniversários, chás da tarde, reuniões corporativas, entre outros. Mesmo com a abertura do restaurante, o Tempero da Nonô continua com a venda dos congelados caseiros e com o atendimento personalizado da dona Cândida Possebon. TEMPERO DA NONÔ

Rua Pernambuco, 261, Jardim Planalto, Arujá (Próximo à Guarda Municipal) Funcionamento do restaurante: De segunda à sábado, na hora do almoço Delivery e encomendas de congelados: 4656-2573 www.facebook.com/temperodanono

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Gastronomia da Região Paletas Mexicanas Centro: Av. Antonio Afonso de Lima, 185 Centro - Arujá/SP | 7754-1693 Horário de Funcionamento: Todos os dias das 11:00hs às 22:00hs Postinho (Shell Cond. V): Estrada de Santa Isabel, 139 - Arujá | 7754-1693 Horário de Funcionamento: Seg. a Qui. das 11:00hs às 21:00hs Sex., Sáb., e Dom. das 12:00hs às 22:00hs

Eventos Residenciais e Corporativos Do restaurante para sua casa!

O melhor lugar para seu almoço de negócios! Espaço para eventos

Paella Marinera, Paella Bacalhau, Show de Risotos, Festival de Massas, Galinhada e muito mais!

Aceitamos todos os cartões de crédito. Av. Osaka, 600 - Centro Industrial de Arujá (ao lado do banco Itaú) | 4653-6857 Portaria com acesso liberado.

Informações e Orçamentos: quintadafreguesia@gmail.com 11 98340-0152 11 98340-0135 Caizar Gebara

Diversos sabores de paletas mexicanas e picolés artesanais. Ambiente agradável e familiar. Avenida Leocádio Mendonça, 590, Arujamérica (Avenida sentido Behr) - 94742-0737 Horário de atendimento: Seg. a Sáb. das 11h às 21h30 Dom. das 13h30 às 21h30 www.facebook/paleterialasguapas

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A melhor pizza de Arujá! Promoção: Mussarela, Baiana e Calabresa por R$ 20,00 Horário de Funcionamento: Terça à Domingo das 18:00hs às 00:00hs

Aceitamos os cartões: Visa e Mastercard

Qualidade: Catupiry, Aurora, 3 Marias e Tirolês. Avenida dos Expedicionários, 13 Vila Ferreira (Nova rotatória Arujá) 4655-3696 / 4652-2622 / 4653-6000

Delivery! Temakis, Kits, Sushis, Porções, Combinados

Las Guapas Paleteria

Tel. 4651-8808 De quinta a domingo das 18:00hs às 23:00hs Curta nossa página: www.facebook.com/YutakaJapaDelivery

Gastronomia da Região Promoção! Na compra de 2 temakis, ganhe 1 refrigerante ou um suco. Lanches Especiais e Pratos Rápidos! Villa Florida Boulevard, Estrada de Santa Isabel, 1647 Arujá | 4654-3727/99938-2427 De Seg. à Sex. das 10:00h às 20:00h Sex. e Sáb. das 10:00hs às 22:00hs

Trazendo de volta a tradição do bolo caseiro! Produzidos de maneira artesanal e natural, sem utilização de aromatizantes e conservantes.

Buffet, Churrasco, Pizza. Delivery 4654-3272 Rua José Nasser Filho, 50 Vila Pedroso Arujá/SP (Em frente ao DJapa)

Horário de fornada: 10:30hs, 12:00hs, 14:00hs, 16:00hs Horário de atendimento: Seg. das 12:00hs às 18:00hs / Ter. à Sex. das 9:00hs às 18:00hs / Sáb. das 9:00hs às 16:00hs Av. dos Expedicionários, 805 - Centro - Arujá 3754-1489

Ele voltou... Trio Fatto! Salada + Prato Principal + Sobremesa do dia R$ 24,90 (Somente jantar de terça a sexta) Campanha por tempo indeterminado.

Rua Jurandir Sanches Maiolino, 111 Vila Pedroso - Arujá 4652-1217

Rua José Nasser Filho, 31 - Vila Pedroso Arujá/SP - 11 4652-1442 Av. Capitão Manoel Rudge, 1170 Mogi das Cruzes/SP - 11 4726-8773

Empadões, quiches e tortas artesanais, feitas com todo carinho! Experimente nossas novidades: Bobó de Camarão, Casquinha de Siri e Cheesecakes Seg. à Quinta das 11:30 - 20:00 / Sexta das 11:30 - 21:00 / Sábado das 11:30 - 19:00 Visite nossa loja: Rua Jurandir Sanches Maiolino, 145 Arujá 4652-5084 / 4652-1934 @senhorempadao /sr.empadao

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A tradição da comida japonesa com toda criatividade de cozinha brasileira. Almoço e Jantar c/ rodízio.

Gabrielle Almeida

GASTRONOMIA

Coisas de Comer Frango ao Creme de Milho Quer fazer algo gostoso mas está sem tempo e criatividade? esse frango é divino e muito fácil de fazer, então anota aí! Ingredientes: - 1 kg de filé de frango - 2 potes de requeijão cremoso - 2 latas de milho verde - 2 pacotes de creme de cebola - Leite Para prepara o frango você vai precisar de uma forma retangular de aproximadamente 40cm e papel alumínio. Modo de preparo: * Pré-aqueça o forno a 180º. 1. Abra as latas de milho, retire todo o líquido e complete cada lata com o leite. 2. Em um recipiente grande coloque os dois potes de requeijão, adicione também o milho com o leite e misture bem até virar um creme homogêneo. 3. Passe os filés de frango no creme de cebola (dos dois lados). 4. Desponha metade dos filés na forma. 5. Adicione metade do creme preparado e espalhe com uma colher. 6. Desponha a outra metade do frango. 7. Adicione o creme que sobrou todo por cima. 8. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 40 min. 9. Retire o papel alumínio e aumente o forno para 220º e deixe de 5 a 8 minutos somente para dar uma gratinada. PRONTO! Corre lá pra fazer, porque é MARAVILHOSO!

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*Arroz branco é um bom acompanhamento. Serve: 8 pessoas Tempo de preparo: 20 min Tempo de Forno: 50 min Quer tirar alguma dúvida ou pedir receitas?! Me segue lá no Instagram: @gabi_almeida

GABRIELLE ALMEIDA - (Arujá / SP) 44

Chef de Cozinha SENHOR EMPADÃO

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ATITUDE

Acontecimentos & Dicas

Vila Materna INAUGURA ESPAÇO Academia Classe A Para mães, filhos e gestantes Inaugura 2º unidade

Fouetté Studio de Dança Oferece diversas modalidades

Aconteceu em: 07/março/2015

Aconteceu em: 14/março/2015

Aconteceu em: 17/janeiro/2015

Sob o comando da obstetriz, Natalie Klan Palla, o Espaço Vila Materna foi inaugurado no dia último dia 07, em Arujá, no intuito de promover a convivência familiar. O espaço reúne atividades para mães e filhos, das mais diversas modalidades, como yoga, pilates, workshops, oficinas de artes e música, recreação, inglês para crianças, espaço para coworking, entre outros. Na Vila Materna, os papais também são bem vindos em algumas atividades, como algumas oficinas e na programação voltada para as gestantes. No final de semana da inauguração, houve diversas atividades gratuitas, como a oficina de contação de história, reunindo dezenas de famílias no espaço. A Vila Materna fica na rua Vida e Arte, nº177, no Jardim Rincão. Informações: 4652-1049 ou www.facebook.com/espacovilamaterna.

Os sócios Felipe Pasqualotto e Walace Lenon, proprietários da Academia Classe A, inauguraram sua 2ª unidade, no Parque Rodrigo Barreto, em Arujá. O espaço conta com mais de 35 aparelhos direcionados para musculação, condicionamento físico e perda de peso. Há também aulas de Zumba, Muay Thai e Boxe. Os sócios são formados em licenciatura e bacharelado em educação física, pós-graduação em musculação e condicionamento físico, e pós-graduação em Exercícios aplicados à reabilitação cardíaca e grupos especiais (diabéticos, hipertensos, obesidade, etc). A Unidade 1 da Classe A fica na Av. Armando Colângelo, nº1054. Já a Unidade 2 fica na Av. Armando Colângelo, nº1997 (ao lado do supermercado 4 irmãos). Telefone: 3370-1010.

Foi inaugurada no início deste ano em Arujá, a Fouetté Studio de Dança. Idealizada pela coreógrafa e professora Paula Biolcati, a Fouetté oferece aulas de ballet clássico infantil e adulto, ballet fitness, jazz infantil e adulto, street dance infantil e adulto, dança do ventre infantil e adulto, zumba, ritmos e sertanejo universitário. Neste novo espaço dedicado à arte, há também uma lojinha com artigos de dança, que atende tanto os alunos quanto clientes de fora à procura de um produto específico. Para conhecer o espaço, basta agendar uma aula experimental. O Fouetté fica na rua Nossa Senhora da Conceição, 545 (em frente ao Mc Donald’s), no Parque Nossa Senhora do Carmo. Mais informações: 99116-5000 ou contato@fouette.com.br.

Acontecimentos & Dicas Celeste Miranda Modas Recebe coleções outono-inverno

Júlio Hair e Celeste Miranda: Espaço conceito de beleza

Agro Pet Mendonça Nova opção para o seu animal

Dica para: mulheres

Aconteceu em: 23/março/2015

Já está disponível na Celeste Miranda Modas as novas coleções das marcas para as estações outono e inverno. Seguindo as tendências da passarela, os hits do frio não serão as peças de cor únicas, mas sim looks florais, coloridos e estampados. Para atender ao estilo de suas clientes, Celeste Miranda comercializa roupas e acessórios de qualidade, buscando sempre a exclusividade e o bom gosto nos looks. Voltada para a moda feminina, a loja aposta em lindas roupas multimarcas, moda praia, semi jóias, bolsas, sapatos e acessórios para festa. A Celeste Miranda está localizada em frente à Praça do Coreto, na Rua Prudente de Moraes, 126, Centro, Arujá. Informações: 4654–3722.

O estúdio Júlio Hair é a mais nova opção de salão de beleza em Arujá. Compondo o espaço da Celeste Miranda Modas, no mezanino, o estúdio oferece tratamento para os cabelos, cuidados com as unhas, e estética corporal e facial. Especializado em loiros, Júlio e sua equipe fazem todo tipo de química, luzes, escovas e penteados. Na parte de estética, você encontra tratamentos como peeling, drenagem linfática, criolipólise e depilação convencional. O salão também está apto para preparar madrinhas de casamento. Junto com a já conhecida loja da Celeste Miranda, o estúdio Júlio Hair compõe um dos mais completos espaço de moda e beleza para as mulheres. O estúdio está localizado na Rua Prudente de Moraes, nº126 (mezanino). Contato: 4653-1775.

De uma das famílias mais empreendedoras de Arujá, nasceu no final de março, o Agro Pet Mendonça, loja especializada em produtos para o seu animal de estimação. De propriedade de Vinícius Araújo Mendonça, filho do Zezão da Pamonha, o pet comercializa rações premium como Royal Canin, Premier, Pedigree, Whikas, Magnus, Golden, Special Dog, além de acessórios. O Agro Pet Mendonça oferece também serviço de banho e tosa, com sistema de leva e traz, que inclusive está com promoção de inauguração para banhos: R$25 para porte pequeno, R$35 para porte médio, e R$50 para porte grande. Endereço: Rua Zeferino Barbosa de Souza, nº29, Centro (ao lado da clínica Sorridents). Mais informações: 4653-6083 / 98299-0072.

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ERRATA: Diferentemente do que foi publicado na Edição 72, em Acontecimentos e Dicas, a Michelly Cabelereira não é proprietária do Salão do Julio e da Celeste Miranda.

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Dr. Flávio Gikovate

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Como definir maturidade emocional? Penso que a maturidade emocional se caracteriza pelo atingimento de um estado evolutivo no qual nos tornamos mais competentes para lidar com as dificuldades da vida e por isso mesmo com maior disponibilidade para usufruir de seus aspectos lúdicos e agradáveis. Talvez a principal característica da pessoa madura esteja relacionada com o desenvolvimento de uma boa tolerância às inevitáveis frustrações e contrariedades a que todos nós estamos sujeitos. Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las. A boa tolerância às dores da vida implica certa docilidade, capacidade de absorver os golpes e mais ou menos rapidamente se livrar da tristeza ou ressentimento que possa ter sido causado por aquilo que nos contrariou. Pessoas maduras também se aborrecem com as frustrações, mas não “descarregam” sua raiva sobre terceiros que nada têm a ver com o que lhe ocorreu. Freud dizia que a maturidade se caracterizava pela substituição da raiva pela tristeza e penso que ele tinha razão. Acrescentei mais um ingrediente, qual seja, o de que devemos tratar de nos livrar da tristeza o mais depressa possível. A maturidade emocional tem muito a ver com o que, hoje em dia, se chama de inteligência emocional (I.E.): competência para se relacionar com pessoas em todos os ambientes, habilidade para evitar conflitos desnecessários e até mesmo tentar harmonizar interesses e agir sempre em prol da construção de um clima positivo e agradável nos ambientes que frequenta. Assim, a pessoa mais amadurecida busca também a evolução moral, condição que a leva a agir de modo equânime, atribuindo a si e aos outros direitos e deveres iguais. Pessoas com boa I.E. também agem com certa estabilidade de humor, de modo que não são criaturas “de lua”, aquelas que nunca se pode saber com antecipação em que estado de humor estarão. É claro que a estabilidade de humor não significa estar sempre alegre e feliz; o humor das pessoas mais equilibradas é proporcional ao que está lhes acontecendo, sendo que os momentos de tristeza são vividos com dignidade e classe. As pessoas mais tolerantes a frustrações, moralmente mais bem desenvolvidas e de humor estável são capazes de despertar a confiança daqueles que com elas convivem. Assim, tornam-se bons parceiros sentimentais, bons amigos, sócios, colegas de trabalho… A maturidade acaba vindo acompanhada de uma série de

boas propriedades e elas são motivo de satisfação dos que foram capazes de avançar na direção de conquistá-la. É claro que o processo de evolução é interminável e jamais deveríamos nos considerar como um “produto acabado”; estar sempre progredindo tende a determinar um estado de alma positivo, um justo otimismo em relação ao futuro – sim, porque quem está crescendo pode esperar mais coisas boas para si lá adiante. Outra característica da maturidade é o senso de responsabilidade sobre si mesmo, assim como o desenvolvimento de uma sólida disciplina: isso significa controle racional sobre todas as emoções, especialmente a preguiça. Uma razão forte também exerce controle e administra a inveja, os ciúmes, os anseios eróticos e românticos, assim como a raiva e a agressividade. Controlar não significa reprimir e muito menos sempre deixar de agir de acordo com as emoções; significa apenas que elas passam pelo crivo da razão e só se tornam ação quando por ela avalizadas. Esse é mais um motivo para que sejam criaturas confiáveis, uma vez que exercem adequado domínio sobre si mesmas. Os mais evoluídos emocionalmente tentem a ser mais ousados e a buscar com determinação a realização de seus projetos. Têm menos medo dos eventuais – e inevitáveis – fracassos, pois se consideram suficientemente fortes para superar a dor derivada dos revezes. Ao contrário, aprendem com seus tombos, reconhecem onde erraram e seguem em frente com otimismo e coragem ainda maior. Costumam ter melhores resultados do que aqueles mais ponderados e comedidos, condição que não raramente esconde o medo do sofrimento próprio dos que enfrentam os riscos. Finalmente, para que possamos viver com serenidade e alegria, temos que aceitar uma propriedade essencial da nossa condição: somos governados pelo que chamo de “princípio da incerteza”; ou seja, não sabemos responder as questões essenciais que caracterizam nossa existência: qual o sentido da vida, de onde viemos, para onde vamos, por quanto tempo estaremos aqui etc. É sobre esse solo de areia movediça que temos que construir nosso castelo e fazê-lo com otimismo e persistência mesmo sabendo que ele pode ruir a qualquer momento. DR. FLÁVIO GIKOVATE - (São Paulo)

Médico Psiquiatra / Psicoterapeuta / Conferencista / Escritor Programa na Rádio CBN: “No divã com Gikovate