Qual é a tua obra? by Ser Mais

AB R IL 2016

A BR I L 2016

Editorial

Expediente POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME.

Prezado Leitor,

AB R IL 2016

Estou parada diante deste arquivo em branco pensando, “por onde que eu começo a contar como foi o nosso mês de março?”. Porque, olha, o mês foi bem agitado por aqui. Novos clientes da agência, uma nova rotina de trabalho, muitos eventos e a nossa primeira capa publicitária para botar na rua. Foram tantas novidades, várias adaptações e, por isso, muita responsabilidade para fazer tudo dar certo. E deu. Não foi fácil, mas deu. Cheguei a desabafar aqui no escritório, “se sobrevivermos a esta última semana podemos fazer qualquer coisa”. E hoje tenho essa certeza. O cansaço físico e mental é amenizado com aquela sensação de dever cumprido, aquele sentimento que só o emponderamento e a superação proporciona para nós. Aquele respiro de alívio, seguido de muita gratidão. E toda esta evolução que temos passado desde o início do ano só está sendo possível porque temos uma equipe de trabalho altamente afinada, com um comprometimento que dá gosto de ver. Aqui vivemos, todos os dias, o “vestir a camisa”, que toda empresa sonha em ter. Rimos e choramos, comemoramos e lamentamos com a consciência que absolutamente tudo – as fases difíceis e também as fases ótimas – passa. Mas temos um grupo de profissionais em sintonia, porque temos uma líder, na mais pura acepção da palavra. A nossa diretora Ana Paula Possebon é o maior exemplo de liderança que já pude conhecer. É a nossa leoa de asas, que caminha lado a lado, que nos ajuda a voar, dando suporte quando estamos embaixo ou em cima. Que tem humildade de sentar e aprender as novas tecnologias e de nos ensinar como funciona o mundo comercial. E é para ela que eu dedico a matéria de capa desta edição. Como ser um bom líder não é algo fácil, é preciso muita sensibilidade e estudo. E para fazer esta capa, fui muito mais além das minhas impressões, fui atrás de um cara com tamanha autoridade para o assunto: Mário Sérgio Cortella, um dos maiores pensadores brasileiros da atualidade, no qual tive o privilégio de entrevistá-lo no mês de janeiro. Suas palavras de liderança se fazem ainda mais importante neste momento moral em que o país está vivendo. Um fato, aliás, também abordado brilhantemente, pelo economista Ricardo Amorim, que também fiz questão de evidenciar nesta edição. Como o mestre Cortella diz, “o poder é para servir, não para se servir”. Liderar a nossa própria vida é o que de melhor podemos fazer por nós mesmo. Boa leitura!

NOTA DO EDITOR: CAPA PUBLICITÁRIA É com profundo respeito aos nossos leitores que trazemos nesta edição uma capa publicitária antes da capa convencional da Revista Ser Mais. A capa publicitária é fruto de um projeto comercial que a empresa decidiu abraçar diante da confiança depositada em nós pelo cliente Márcia Maria Beauty & Co, e também pelo bom gosto da proposta, que nada alterou o projeto editorial da revista, o maior e mais protegido tesouro da Possebon Editora e Anúncios LTDA. ME. KELLY PASSOS jornalismo@sermaisrevista.com.br

Sumário +CANAL ABERTO 5 - Procuram-se líderes +EMPRESARIAL 6 - O Green Marketing como...

DIRETORIA EXECUTIVA - Ana Paula Possebon ADMINISTRAÇÃO - Lucila Zelenski - Letícia Lopes EDIÇÃO - Jornalista reponsável: Kelly Passos MTb 51.632 ARTE \ DIAGRAMAÇÃO - Caio C. Matos Santos - Bianca Gestinari COMERCIAL - Ana Paula Possebon - Willian Kunz TIRAGEM - 20.000 exemplares LOCALIDADES DE ENTREGA - Arujá (incluindo todos os seus condomínios). - Itaquaquecetuba \ Santa Isabel \ Guararema \ Guarulhos \ Mogi das Cruzes \ Suzano \ - Assinantes espalhados por todo território nacional.

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+MODA 8 - Depende de nós +SAÚDE & CORPO 10 - Qual o melhor, açucar ou ... 12 - Restaurações escuras de... 14 - Benefícios da Musculação.. 16 - O que é ballet fitness 18 - Suplementos alimentares... +VIDA ANIMAL 20 - Meu pet pode pegar Dengue... +CONSCIÊNCIA 22 - Construir caminhando 24 - Como você está se... +MATÉRIA DE CAPA 26/27 - Qual é a tua obra? +INOVAÇÃO 28 - 3 dicas de marketing digital... +CONEXÃO 30 - 4 dicas valiosas para você... 32 - Imposto de renda 2016 34 - Advogado: saiba como e... + IDEIAS 36 - Por que fazer higienização de... +MÃOS À OBRA 38 - Como adaptar a casa para o... +DIVERSÃO 40 - Panorama Hotel é ótima... +GASTRONOMIA 42/43 - Gastronomia da Região 44 - Coisas de comer: Torta de Carne 46 - Pingo de Mel Atacado de Doces.. 47 - Nagai Sushi abre unidade em... +SOCIAL 48/49 - Fotos em foco +PONTO FINAL 50 - Vaidade e agressividade

brasileira. Assim como na política, no mundo empresarial houve uma transição geracional em que líderes fortes e carismáticos ficaram para trás sem o surgimento de novas figuras da mesma envergadura. No caso das lideranças empresariais, houve um agravante. Desde que o PT assumiu o poder, há mais de 13 anos, o governo estendeu seus tentáculos sobre toda a economia, desvirtuando a relação público-privado e a própria competição entre as empresas. Para o sucesso das empresas, relações privilegiadas com o governo tornaram-se mais importantes do que eficiência, inovação ou bons produtos, serviços e atendimento. Ícones empresariais que surgiram neste ambiente provaram ter pés de barro. Talvez ainda mais grave, através de pseudopolíticas de desenvolvimento que distribuíam supostas benesses para algumas regiões e setores - como impostos temporariamente reduzidos ou crédito subsidiado do BNDES - e a ameaça de retirar tais benesses, o governo impediu a formação de uma liderança empresarial unida e combativa. Mais do que nomes de potenciais salvadores da Pátria, que - de uma forma ou de outra, mais cedo ou mais tarde acabam aparecendo nestas situações, deveríamos discutir as qualidades que nossos líderes deveriam ter. Não precisamos fomentar boas lideranças só a nível federal, mas também em cada Estado, Município e empresa. Como garantir que nossa empresa não entre em crise quando um líder forte se vai, como aconteceu com o país? Como formar líderes com as qualidades que julgamos importantes? Como nos tonarmos estes líderes em nossas próprias áreas de atuação? Mais do que nada, cabe a cada um de nós responder quais deveriam ser as qualidades fundamentais de nossos líderes. Eis três que, em minha opinião, não podem faltar: valores éticos fortes; paixão e propósitos fortes; e visão de longo prazo. E para você, quais qualidades os líderes do país e da sua empresa não podem deixar de ter? Confira este artigo completo em: http://sermaisonline.com.br/author/ricardoamorim/

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Muito se discute como o Brasil chegou à mais profunda recessão de sua História e o que teremos de fazer para sairmos dela. Já tratei das razões econômicas e políticas da crise. Desta vez, quero falar de uma razão estrutural e suas implicações: o atual vácuo de lideranças no país. Independentemente da gravidade dos erros de política econômica do governo Dilma desde seu primeiro mandato e da amplitude do escândalo de corrupção que vem emergindo com a Operação Lava-Jato, a crise econômica jamais teria tomado as proporções que tomou, não fosse a total incapacidade de liderança da Presidente Dilma. Sua personalidade excessivamente conflitiva e centralizadora resultou em uma equipe de governo de baixa qualidade e em péssimas relações com o Congresso. Além disso, a falta de uma visão, uma proposta e uma agenda de reformas para melhorar o país que ocupasse as discussões no Congresso, levou o Congresso a definir sua própria pauta, antagônica aos interesses do governo. Ainda assim, mesmo a incapacidade de liderança da atual Presidente é apenas uma parte da explicação da gravidade e profundidade da crise. O vácuo de liderança no Brasil é generalizado. Ainda na política, a chegada de Dilma à Presidência já foi um subproduto deste vácuo de lideranças. Após José Dirceu e Antônio Palocci terem sido queimados por denúncias de corrupção, não restou ao PT e a Lula outra opção. A ausência de lideranças fortes na oposição, por sua vez, permitiu sua eleição e reeleição, apesar da falta de carisma de Dilma e do desempenho econômico pífio de seu primeiro mandato. Mais recentemente, à medida que as denúncias de corrupção se avolumam e aprofundam, os principais líderes da oposição - em alguns casos apesar de dezenas de milhões de votos na última eleição - se acovardam. Na melhor das hipóteses, o acovardamento é consequência de cálculos político-eleitorais pessoais, independentemente das consequências negativas que a inação e paralisia trouxeram à vida de todos os brasileiros. Na pior hipótese, o acovardamento é consequência de medo e causado por rabos presos. Se o quadro é grave no Executivo, no Legislativo ele não é melhor. Metade de nossos congressistas está sendo investigada por crimes eleitorais, corrupção, homicídio e outros crimes. Não surpreende a atual aversão generalizada a políticos. O que surpreende é que - talvez com a exceção de Joaquim Barbosa e Sergio Moro - não haja surgido outras lideranças ocupando o vácuo deixado pelos políticos. Infelizmente, a falta de lideranças atinge toda a sociedade

Ricardo Amorim

Quero falar de uma razão estrutural e suas implicações: o atual vácuo de lideranças no país

CANAL ABERTO

Procuram-se líderes

RICARDO AMORIM - (São Paulo/SP) Economista Apresentador do Manhattan Connection da Globonews RICAM CONSULTORIA

Antonio Lizar

EMPRESARIAL AB R IL 2016 6

O Green Marketing como ferramenta estratégica Razões e benefícios para adotar o marketing verde para a sua empresa Visto inicialmente como uma mania, o marketing ambiental acabou se convertendo em uma tendência que deve ser observada com atenção. A maioria dos gestores já consegue perceber que houve uma mudança definitiva nos hábitos dos consumidores, que passam a ver a empresa ambientalmente responsável como um diferencial que pode pesar na tomada de suas decisões de compra. As razões da adoção do Marketing Verde (também chamado Green Marketing ou Marketing Ambiental) se baseia em duas razões: a primeira é a percepção de que os negócios devem ser conduzidos de maneira que não agridam o meio ambiente. Nossa legislação se torna a cada dia mais complexa e exigente, e aos poucos praticamente todas as categorias são obrigadas a se adequar de alguma maneira às leis ambientais. Ao contrário de uma obrigação legal, as empresas com visão estratégica mais apurada perceberam que essa tendência nos leva a boas oportunidades. Isto ocorre porque a adoção de medidas ambientalmente corretas contribuem para a redução dos custos. Matérias primas, processos de produção, logística, distribuição e comercialização se tornam mais baratas e eficientes, refletindo no custo final e nas margens, resultando em produtos mais competitivos, sem que a qualidade seja prejudicada (na maioria das vezes é aumentada).

Alguns benefícios secundários são conquistados com a implantação do Green Marketing: os riscos operacionais se tornam menores, a captação de crédito fica mais fácil e a conquista de parceiros sólidos se torna viável. Além disso, obtém-se uma equipe interna (e também a cadeia de fornecedores) mais motivada, pois tornam-se cientes de que estão agindo a favor do bem comum. A segunda razão é a mudança nos hábitos e preferências dos consumidores.

A pequisa “Percepção do consumidor brasileiro” (AKATU 2010) mostrou que 74% dos consumidores entrevistados se sentem mais motivados a comprar produtos que agridam menos o meio ambiente. Na mesma pesquisa, 60% dos participantes afirmaram que as empresas devem fazer mais do que a legislação exige, levando à sociedade maiores benefícios decorrentes de suas ações. Marketing Verde não significa lucros imediatos, estando mais diretamente associado ao controle de riscos, redução de

despesas e boa reputação. O maior desafio na sua implantação é a necessidade de algumas mudanças na visão da empresa. Os procedimentos são mais do que ações pontuais apresentadas em mensagens publicitárias, que podem dar origem ao indesejado greenwash, ou “maquiagem verde”. São exigidas mudanças em alguns paradigmas, muitas vezes fazendo a empresa repensar seus conceitos de valor, visão e missão empresarial. É este novo modo de pensar que possibilita a descobertas das novas soluções para os processos de design, produção, logística, comercialização, etc, tornando toda a cadeia mais eficiente. Green Marketing não seria algo utópico, desprovido de resultados práticos, coisa de hippie? Empresas como a Adidas, BMW, L’Oreal, Johnson & Johnson, Unilever, Atlas Copco, Nokia, Natura, Samsung, Siemens, Colgate-Palmolive, GE e várias outras afirmam que não. Milhões de dólares foram investidos em pesquisas de mercado, e elas apontam que Marketing Verde não é um caminho alternativo, mas a melhor alternativa para um novo caminho empresarial.

ANTONIO LIZAR - (Arujá/SP) Publicitário e consultor de Green Marketing VAIPA CONSULTORIA E TREINAMENTO

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Rita Berberian

MODA

Depende de nós Respira fundo, mergulha no teu interior, escuta teu coração! Todos nós enquanto crescemos guardamos ídolos que gostaríamos de imitá-los ou simplesmente nos irradiavam inspirações. Adoramos recordar velhos tempos, cada um com suas histórias e brincadeiras repletas de interações, alegria e superações. Sim, também tínhamos nossos problemas, sufocos e angústias. Quando crianças a imaginação é fértil , pois está livre de conceitos, imposições e por isso ela cria e acontece, vivendo a realidade que sonhou... E aí crescemos e modificamos o modo de admirar e sonhar.

Por Quê?

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-Porque a vida é dura e temos que endurecer? -Porque o tempo não está para brincadeira? Quem disse? -Dizem que sonhar é para os poéticos

e otimistas demais...Agora tem que levar a sério tudo a sua frente... -Ao abrir os olhos já tem que piscar pois está tudo muito rápido! Anda não fica parado aí , não... Mexa-se! Talvez seja essa a questão: - O dia amanheceu: Você levantou e tem que partir para a sua maratona! Agora proponho algumas reflexões, pois nosso dia-a-dia não é um treino. Todo dia é pra valer, ok? Pois bem: - Arrumou sua mochila de propostas para um novo dia? - Retirou o que não vai usar mais, pois já viu que é besteira carregar? - Analisando sua performance em dias anteriores, aposta em inovação no dia de hoje? Caso afirmativo liste o que vai precisar levar desta vez. Se for muita coisa vale a pena ir devagar....dia após dia aumente o peso. Vale a pena ir no cres-

cente do que retroceder e desanimar. - Alimentos e água são fundamentais, assim como metas e objetivos, desde que embalados com muita determinação. -Lembre-se que ainda tem a bagagem da alma: antes de sair consulte sua rota e é aí que eu te dou uma dica: -Respira fundo, mergulha no teu interior, escuta teu coração! RITA BERBERIAN (Arujá e Itaquaquecetuba/SP) Formadora e Multiplicadora de Treinamentos Projeto “De bem com a vida – acreditando nas pessoas”

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Dr. Caruso

SAÚDE E CORPO AB R IL 2016 10

Qual o melhor, açucar ou adoçante? Aumento do consumo de adoçantes artificiais coincide com epidemia de obesidade e diabetes Adoçantes artificiais, tais como aspartame, sucralose, sacarina, acesulfame, ciclamato, etc, foram extensivamente introduzidos em nossa alimentação com a intenção de reduzir a ingestão de calorias e normalizar os níveis de glicose no sangue, sem a privação do sabor doce no dia-a-dia. Junto com outras grandes mudanças ocorridas na nutrição humana, este aumento no consumo de adoçantes artificiais não calóricos coincide com o aumento dramático na epidemia de obesidade e diabetes. Estudos sugerem que tais adoçantes artificiais não calóricos tenham contribuído diretamente para aumentar justamente a epidemia que pretendiam combater, pois prejudicam nossa flora intestinal (responsável pelo bom funcionamento de nosso metabolismo), e aumentam a produção de insulina, causando mais fome. O aspartame é produzido a partir de milho e soja transgênicos, e como você já sabe, alimentos transgênicos estão sendo provados como incompatíveis com a saúde. Outras alternativas de adoçantes naturais e artificiais, na ordem do melhor para o pior: Estévia – não possui calorias significativas, nem aumenta a produção de insulina, nem causa. Seria o melhor, exceto pelo leve sabor amargo residual. Açúcar de coco, açúcar orgânico, açúcar demerara, açúcar mascavo, melaço – São mais puros que o açúcar refinado, ainda oferecendo nutrientes, porém também aumentam a glicose no sangue, o que pode ser prejudicial. Mel – Este tipo de adoçante é metade frutose e metade glucose. Açúcar refinado – é uns dos “fantasmas brancos “ da alimentação industrializada. Aumenta rapidamente a glicose no sangue e a produção de insulina que, por sua vez, rapidamente remove o açúcar para as células de gordura. O aumento e a diminuição

rápidos do nível de açúcar no sangue levam ao aumento da fome. Acidifica o organismo e causa disbiose (dano à flora intestinal). Frutose – é o açúcar obtido de frutas, mel, de alguns cereais e vegetais e do xarope de milho. A frutose é metabolizada diretamente no fígado. Por ter um gosto dez vezes mais doce que o açúcar, vem sendo usada como adoçante em alimentos industrializados. Com o uso em excesso da frutose, desenvolve-se uma situação metabólica anormal chamada de resistência à insulina, que pode levar ao diabetes. A frutose também causa danos ao fígado e disbiose. Xarope de Glicose / glucose de milho – é feito a partir de milho transgênico, altamente inflamatório, causando, além de os mesmos problemas do açúcar, danos ao fígado e disbiose.

Conclusão

No meu entendimento, evitar açúcar (e todas as coisas destinadas a “adoçar”) é a melhor política com dietas. Mas SE você desejar manter algum doce em sua alimentação (e temos que desfrutar da vida, de vez em quando), é provavelmente melhor usar uma quantidade pequena de glucose o mais pura e natural possível, e com pouca frequência, ao invés de tentar burlar usando alimentos industrializados que contenham frutose, xarope de milho, ou adoçantes artificiais, que podem lhe trazer toda sorte de efeitos colaterais. Uma opção é a combinação de estévia com outro adoçador, para reduzir o sabor residual.

DR. CARUSO - (Arujá/SP) Médico especialista em emagrecimento e nutrologia CESA ARUJÁ

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Dr. Fabrício J. Araújo

SAÚDE E CORPO AB R IL 2016 12

Restaurações escuras de amálgama – trocar ou não? Resina composta é uma opção, mas também tem suas desvantagens “Doutor quero trocar a obturação escura pela clarinha!”. Este é sem dúvida um dos pedidos mais ouvidos pelos dentistas, todo paciente se não quer, pelo menos pensa em trocar estas antigas restaurações. Porém, vale a pena? Quais critérios devem ser levados em consideração para que esta troca seja feita? Todo paciente pode? Essas são apenas algumas considerações sobre esse assunto. O amálgama de prata é uma mistura de metais, a palavra amalgama significa mercúrio misturado com algum outro metal, neste caso o mercúrio é misturado com uma limalha que contém prata, estanho e cobre, dentre outros metais, tendo sua composição variada de acordo com cada fabricante. Apesar de sua toxicidade, o mercúrio foi largamente utilizado e por muitos e muitos anos, era o material restaurador de primeira escolha, mundialmente falando, ainda hoje é muito comum encontrarmos pacientes com dentes restaurados com esse material. Por ser um material não adesivo ao dente, o mesmo necessita de um preparo, ou seja, uma cavidade no dente para que possa ser retido e não caia, com isso muito tecido dentário é desgastado sem estar cariado, para que seja feita esta cavidade que retenha de forma mecânica o material. Outro ponto negativo desse material é a falta de estética, que atualmente não se adéqua às exigências dos pacientes. Porém, é um material extremamente resistente e duradouro. Uma vez que o apelo estético é grande e muitos pacientes pedem a troca desse material por resinas, as mesmas, hoje, são usadas com maior frequência e com aplicabilidade em diferentes casos. As resinas são materiais que funcionam de maneira diferente do amálga-

ma, principalmente no que diz respeito a retenção, não necessitam de preparo cavitário, ou seja, só a carie é removida não precisa desgastar dente sadio para confecciona cavidade retentiva como era no amálgama de prata. Podemos exemplificar de forma bem simples as resinas compostas, como são chamadas, como se fossem um concreto para piso, onde se tem areia, pedra e cimento, quanto maior são as pedras mais duro é o piso, porém o acabamento não é tão bom, da mesma forma que quanto menor forem as pedras do concreto mais bem-acabado e liso ficará o piso. As resinas compostas se apresentam em variadas cores e translucidez com mais e menos partículas de carga, o que permite que as mesmas sejam utilizadas tanto em dentes anteriores como posteriores. Se é um material tão bom e revolucionário, por que a dúvida sobre a troca do metal pela restauração da cor do dente? O maior ponto negativo desse material é o comprometimento das margens da restauração, devido a alterações de temperatura e umidade em nossa boca. As diferenças entre esses materiais está principalmente, em relação a lon-

gevidade da restauração. As de amálgama duram anos, enquanto as de resina, mesmo com toda a evolução tecnológica, duram poucos anos, necessitando de revisões frequentes tanto por meio de sondagem das margens, como exames radiológicos periódicos. Essa troca de restauração não é para todos os pacientes, somente para aqueles que mantém uma boa higiene bucal e controles periódicos com o dentista. Pacientes que não conseguem controlar problemas periodontais nem possuem uma correta higienização dos dentes não são candidatos à troca. Portanto, ao profissional cabe o bom senso, já para o paciente, uma real avaliação da necessidade da troca. Uma vez bem planejada, explicada e principalmente entendida a diferença, não existe razoes plausíveis para não se ter uma restauração extremamente estética que desde que bem executada, terá uma boa durabilidade e será, sem dúvida, o mais próximo daquilo que Deus havia nos dado inicialmente. Grande abraço a todos e fiquem com Deus.

DR. FABRÍCIO JOSÉ ARAÚJO – (Arujá/SP) CRO-SP 80665 Cirurgião Dentista / Implantodontista NÚCLEO FABRÍCIO IMPLANTES

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Fábio André

SAÚDE E CORPO

Benefícios da Musculação para mulheres 4 ótimas razões para você ir à academia A cada dia que passa observo cada vez mais a presença de mulheres na sala de musculação, treinando regularmente e usufruindo dos diversos benefícios à saúde promovidos pela prática do treinamento com pesos. Apresento alguns destes inúmeros benefícios.

Manutenção da massa muscular

De forma genérica, mulheres possuem menor densidade muscular total quando comparadas aos homens, além disso o processo normal de amadurecimento pode reduzir massa muscular em mulheres entre 1 e 2% ao ano (Matsudo 2001). Exercícios com pesos garantem não apenas a manutenção da massa muscular mas também a melhora do tônus e dos níveis de força.

Reduz os efeitos da TPM

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Estudos realizados pela University of British Columbia, em Vancouver, comprovaram que a liberação de endorfina no pós-treino atenua os sintomas da TPM, bloqueando sinais de dor e desconforto antes que eles cheguem ao sistema nervoso. Além disso, o treinamento com pesos aumenta os níveis de outros neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, responsáveis pelas sensações de relaxamento, bem-estar, alegria, prazer e recompensa.

Combate e prevenção da osteoporose

Por haver redução na produção hormonal de forma acentuada após os 40 anos, mulheres podem perder massa óssea na proporção de 3 a 5% ao ano. O impacto nos ossos produzidos pela contração muscular durante o treinamento com pesos é um forte aliado para a mulher na produção de cálcio e no aumento da densidade óssea, atuando de forma mais efetiva no primeiro estágio da osteoporose, a osteopenia.

Emagrece

Com certeza um dos grandes motivos que atraem mulheres à sala de musculação é a possibilidade de redução de gordura corporal. A alta intensidade dos treinamentos com pesos (disse “alta intensidade”) aliada a dieta balanceada é capaz de reduzir percentuais de gordura mesmo em períodos após o treino de musculação. FÁBIO ANDRÉ - (Arujá/SP) Especialista em treinamento desportivo Pós-graduado em obesidade e emagrecimento ACADEMIA ESPAÇO VITAL

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Victoria Bartelega

SAÚDE E CORPO

O que é ballet training Modalidade une movimentos de Ballet com ginástica localizada A nova modalidade que une movimentos de Ballet com ginástica localizada, promete fazer muito sucesso entre seus praticantes! Os benefícios do ballet training ou ballet fitness, vão além dessa junção. Ele é capaz de melhorar a flexibilidade, a coordenação motora e a postura; aumentar o ganho de massa muscular e esculpir principalmente os músculos das pernas e abdômen. Para quem não gosta da monotonia de outros exercícios, o ballet training é a melhor opção. O seu foco principal é perda de peso e tonificação dos músculos, uma aula cheia de dinamismo para quem quer suar a camisa; ou melhor o collant!

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VICTORIA BARTELEGA - (Arujá/SP) Bailarina e educadora física NOVA FORMA ACADEMIA DE DANÇA

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Rodolfo Peres

Suplementos alimentares Por que precisamos deles?

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SAÚDE E CORPO

Quem pode usar suplementos? Somente atletas devem utilizá-los?

Muitas pessoas têm dúvidas quanto a isso. De fato, existem produtos associados diretamente à atividade física devido a seus efeitos ergogênicos, tais como: creatina e/ou cafeína. Mas a maioria dos suplementos alimentares, como os pós protéicos e/ou refeições líquidas, na verdade, se consiste em uma forma mais prática no consumo de nutrientes importantes para nossa saúde. Podemos até ousar em dizer que grande parte dos suplementos poderiam ser classificados como alimentos em pó. Uma pessoa, mesmo que sedentária, não poderia fazer uma refeição líquida rica em proteínas, adequada em carboidratos e pobre em gorduras, como uma prática opção de lanche da tarde? Muito melhor do que a usual coxinha com refrigerante ou do que o pão francês com mortadela com refrigerante, não é mesmo? Um idoso que apresenta dificuldade na obtenção de proteína por meio da dieta, devido à dificuldade no processo de mastigação, não poderia enriquecer uma ou duas refeições do seu dia com proteína em pó? Ou precisa ser atleta para isso? Melhor um adolescente levar uma barra protéica para o colégio ou comer um salgado de salsicha acompanhado de suco artificial cheio de açúcar? Vários suplementos podem ser utilizados para complementar a alimentação, fornecendo uma maior gama de nutrientes com grande praticidade. Em nosso dia-a-dia repleto de obrigações, fica muito difícil se ter à disposição alimentos frescos nos horários exatos. Como assim? Como podemos dizer que suplementos são alimentos em pó! O alimento não é natural e os suplementos são “artificiais”? Vamos pensar um pouco na nossa história, tomando como exemplo um alimento comumente encontrado em nossas refeições: o milho.

Um campo cultivado com milho, ou com qualquer outro produto agrícola, é tão manufaturado ou fabricado pelo homem quanto um suplemento. O milho é o resultado da propagação, pelos seres humanos, de uma série de mutações genéticas aleatórias que o transformaram de uma simples erva num estranho e gigantesco mutante que não pode mais sobreviver na natureza sozinho. Outro exemplo clássico são as cenouras. Originalmente, apareciam nas cores púrpura, branca e amarela. A cenoura laranja, que é hoje sinônimo de “cenoura”, foi desenvolvida na Holanda, tributo ao príncipe Guilherme I de Orange (“orange” = “laranja”), pasmem vocês. Para muitas pessoas, quando se fala em suplemento alimentar, parece que estamos falando de algo medicamentoso, específico e que deve ser usado com grande cuidado. Mas a maioria dos suplementos alimentares é tão “natural” quanto o milho ou a cenoura. A meu ver, assim como nos Estados Unidos, produtos como whey

protein, caseína, maltodextrina, mix protéicos, refeições líquidas, deveriam ser vendidos em supermercados, nas conveniências dos postos de gasolina, lanchonetes, ou seja, estar à disposição de toda a população. O suplemento alimentar não é algo tão complexo quanto parece. Ele pode ser a solução para vários erros alimentares de diversas pessoas, inclusive para quem não pratica atividade física. Do outro lado da moeda, temos aqueles indivíduos que acreditam no suplemento como algo milagroso, que irá proporcionar um físico maravilhoso dentro de dias, o que não é verdade. Lembrando que de nada adianta ter a disposição os melhores suplementos se não existe informação para seu uso. Consulte sempre seu nutricionista a fim de obter as informações necessárias quanto à adequação de uma eventual suplementação na sua rotina dentro de suas reais necessidades. RODOLFO PERES – (Londrina/PR) Nutricionista especialista em nutrição esportiva BODY EVOLUTION

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Larissa Teixeira

Meu pet pode pegar Dengue ou Zika Vírus?

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VIDA ANIMAL

Esta dúvida tem crescido entre os donos de cães e gatos

Em meio a epidemia de doenças causadas pelo mosquito Aedes aegypti, dentre elas a Dengue, o Zika vírus e a Febre Chikungunya, cresce também a preocupação dos tutores de animais e fica uma dúvida no ar: será que os cães e gatos também podem pegar Dengue ou Zika Vírus? E a resposta dessa pergunta é NÃO. O homem é o único hospedeiro vertebrado do vírus da dengue. Mas então quer dizer que os mosquitos não são perigosos para os nossos pets? ERRADO! Existem outras doenças gravíssimas, como a Leishmaniose e a Dirofilariose, transmitidas – adivinhem por quem? – por mosquitos. Flebótomos, Aedes, Culex… o que todos estes mosquitos têm em comum? Além do incômodo, são eles os grandes vilões de doenças que podem matar nossos queridos animaizinhos. A Dirofilariose, conhecida também como “Verme do Coração” é também uma doença muito perigosa. Através

da picada, o mosquito infectado passa para um cão ou gato sadio, transmite as larvas que irão se desenvolver no animal e causar a doença. A presença dos vermes nas artérias dificulta o bombeamento de sangue para o resto do corpo, que consequentemente, terá que fazer mais força para bombear sangue. Com o passar do tempo e a presença de diversos parasitas dentro do coração, a consequência é seríssima: uma insuficiência cardíaca e o óbito do animal Já a Leishmaniose é uma doença onde o mosquito transmissor carrega o parasita causador da leishmaniose e que pode levar a um quadro bastante complicado e que envolve saúde pública e uma polêmica decisão de realizar ou não a eutanásia em animais infectados. E já que os mosquitos trazem tanto mal assim, tanto para humanos, como para animais, a seguir algumas dicas de prevenção para você e seu pet estarem protegidos.

DICAS: - Utilize coleiras que repelem pulgas, carrapatos e mosquitos em seus cães; - Tenha vasinhos com citronela plantados em casa (esta planta funciona como repelente natural); - Mantenha telas nas portas e janelas; - Evite passear com seu pet no horário de maior atividade dos mosquitos; - Converse com o veterinário sobre a prevenção com vacinas contra Leishmaniose, principalmente em áreas de risco; - Se o seu pet morar em regiões litorâneas de grande risco para Dirofilariose é interessante conversar com o veterinário para iniciar um protocolo preventivo mensal. Na dúvida, a melhor opção é contar com a orientação do veterinário de confiança para manter seu pet bem longe desses mosquitos e doenças. LARISSA TEIXEIRA - (Cornélio Procópio/PR) Médica Veterinária - CRMV/PR 11718 LUPUS ALIMENTOS

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Maria Odete Galbiatti

CONSCIÊNCIA AB RI L 2 016 22

Construir caminhando “A vida de todo ser humano é um caminho em direção a si mesmo!” (Hermann Hessie) Alguns pedidos de análise giram em torno do desejo de descobrir algo a respeito de si mesmo, como a esfinge: decifra-me ou te devoro! Quando escuto esta demanda logo penso na frase de Hermann Hesse: “A vida de todo ser humano é um caminho em direção a si mesmo!” É possível caminharmos em direção a nós mesmos? Parece ficção cientifica! Esse caminhar tem a ver cm algo que vai se construindo ao longo da vida? Com algo que esculpimos, moldamos e inventamos, em um eterno vir a ser? Nada a ver com descobertas? Nos últimos tempos andei as voltas com os conceitos de arte e criação no processo analítico: o que é a arte? E qual seu sentido para a humanidade? E lá fui eu com meu caderninho para mais um curso, dessa vez no MASP - história da arte: o barroco. Descobri que a arte barroca é uma intensa representação das emoções, o estilo barroco traduz a tentativa

angustiante de conciliar forças antagônicas: bem e mal; Deus e Diabo; céu e terra; pureza e pecado; alegria e tristeza; paganismo e cristianismo; espírito e matéria, ou seja, afetos, matéria prima da clínica de um psicanalista, forças antagônicas e paradoxais que dilaceram as pessoas. Ao longo desses anos tenho acompanhado alguns analisandos nesse caminho em direção a si mesmo, que aponta Hesse, no percurso da análise vai sendo moldado por cada um, em sua singularidade, uma vida repleta de conflitos e atravessada por ângulos, perspectivas, paralaxes e por uma visão de mundo, que interfere no posicionamento frente as questões complexas que se apresentam. Assim também é nos sintomas que apresentam os pacientes. No seminário sobre os conceitos fundamentais da psicanálise, Lacan aponta uma nova maneira olhar, um olhar que desperta algo estranho em nosso inconsciente, faz acordar algo em

nós, por conta do estranhamento que provoca, mobilizando algo, reativando crenças que se pensávamos superadas. Isto é, os desejos recalcados ou rejeitados retornam como forças estranhas ao sujeito, de repente, a fronteira entre a ficção e a realidade parece desaparecer, causando prazer ou ameaça, dependendo do que ela despertar no inconsciente consegue, efetivamente, causar um impacto arrebatador. No processo de criação há o desejo de inventar outra vida, como afirma Umberto Eco, no livro “A definição da arte”. Assim também é no sofrimento com os sintomas, só depois do aparecimento de sintomas queremos tentar dar outro sentido e buscar novas maneiras de viver. O desejo de compreender a função dinâmica da doença talvez seja o primeiro passo decisivo para criar outra vida, ir ao encontro do que é novo, inventando, criando, nada a ver com descobrimentos, como pensam alguns. Estar diante de um processo de criação humana, política, artística, ou sintomática me faz pensar na possibilidade de desorganização efetiva e afetiva que essa produção traz em seu bojo, toda criação humana seria uma ação ou reação sintomática? Não estaria na hora de criarmos algo completamente novo, diante desse cenário devastador? Criar, ao invés de repetir e descobrir. E por fim: a criação e a invenção humana poderia ser uma forma de jogarmos com a vida para adiar ao máximo seu fim?

MARIA ODETE GALBIATTI

Psicanalista, Psicóloga, Especialista em história da cultura e mestre em semiótica psicanalítica pela PUC/SP. www.mariaodetegalbiatti.com.br www.faceboook/mariaodetegalbiattipsicanalise Fone 97100-5253 ou 4653-6691 Av. dos Expedicionários, 1056, sala 11, Edifício Cerejeiras, Arujá SP.

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Cândida Possebon

CONSCIÊNCIA

Como você está se comunicando? E se exercitássemos a escuta e a empatia na tentativa amorosa de entender o outro? Será que está na moda ou o que é? Como será que estamos nos comunicando ultimamente? Sempre reagimos de acordo com o que nos foi ensinado, exemplos: • Se um motorista nos fecha, xingamos. • Se um filho desobedece, gritamos. • Se uma ordem não é cumprida, nos irritamos. E, assim vai... Então, se estivéssemos dispostos a agir diferente, que seja até só para nos preservarmos do estresse, o que aconteceria se fizéssemos diferente? Se, ao invés de raiva, grito e irritação, exercitássemos a escuta e a empatia na tentativa amorosa de entender o outro?

Avaliar ou observar

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Comunicação não violenta tem como base que, quando falamos, falamos das nossas necessidades básicas (amor - reconhecimento - aceitação), aí, então, surge a grande diferença entre: Avaliação X Observação. Quando acontece a “avaliação”, acontece o “julgamento”. E o outro sente o julgamento como crítica e, por sua vez, ao invés de refletir ele se defende e a “comunicação” se rompe. Já a “observação” é sempre específica, refere-se ao ato e não à pessoa, sendo assim ninguém se sente criticado, apenas o ato foi apontado. Foi uma “obser-

vação” feita e não uma “avaliação” e, aí, está a grande diferença entre “avaliar e observar”. Podemos apresentar alguns exemplos: • “...com essa atitude você vai perder o seu filho”. • “...percebe que agindo assim você esta provocando uma reação que poderá afastar seu filho?”. • “Você sempre deixa a luz acesa ao sair da sala”. • “Reparei que a luz do quarto tem ficado acesa”. A palavra “sempre” carrega uma conotação de critica, cuidado ao usá-la.

Atenção

Criança com fome, com medo e sentindo-se abandonada - “chora”. Adulto com fome, com medo e sentindo-se abandonado - “grita”. É aí que reside a raiz dos sentimentos. Quando você descobre o porquê daquela emoção, então, passa a ter pistas. Com a emoção atendida você se

sente bem, feliz e gratificado, no entanto, com a emoção não atendida, você se sente infeliz, abandonado e triste. O que nos perturba é a maneira como vemos as coisas, tudo depende do que estamos esperando. Portanto, antes de julgarmos, de não aceitarmos e de não concordarmos, podemos procurar entender de onde vem aquela atitude, enfim, posso não aceitar, mas, posso perfeitamente entender. Sendo assim, a comunicação fica muito mais amena, mais suave e, no mínimo, menos estressante. Acredite, você estará se tornando um ser humano muito melhor, que só vai acrescentar. Comunicação não violenta é como um músculo que precisa ser exercitado. Comunique-se com mais respeito.

MARIA CÂNDIDA POSSEBON - (Arujá/SP) Professional & Self Coach - PSC Certificado 6907 - IBC #coachtransformandovidas

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Mário Sérgio Cortella

MATÉRIA DE CAPA ABR I L 2016 26

Qual é a tua obra? Cinco competências essenciais na arte de liderar Líderes são homens e mulheres que ajudam indivíduos e equipes a fazerem a travessia rumo ao futuro. Atualmente, a necessidade não é estar partindo o tempo todo, mas sim estar preparado para partir. O nome que se dava à tripulação de um barco na Antiguidade latina há 700 anos, no mundo do final da Idade Média, era companhia. No cerne da palavra está o pão, que era o único alimento que durava, que sobrava sem estragar. Por isso, companhia era a expressão originada do latim da junção cum, pan, ia, que siginifica “vão com o mesmo pão”. “Companhia”, portanto, assumiu o sentido de “aqueles que repartem o pão”. Daí vem “companhia marítima”, “companhia comercial”, “companhia militar”, assim como as expressões “companheiro” e “companheira” – aquele e aquela que reparte o pão com você em direção ao futuro. Como o líder precisa ser companheiro e também ter o outro como companheiro, ao mesmo tempo em que ajuda a companhia em sua transição para o futuro, cabe a ele cultivar cinco competências essenciais nessa grande arte da interação. 1 – Abrir a mente O líder deve ficar atento àquilo que muda e estar sempre disposto a aprender. O detetive fictício do cinema chinês Charlie Chan dizia que “mente humana é como pára quedas, funciona melhor aberta”. Tem gente que é incapaz de abrir a mente. Esquece que o mundo muda e muda com velocidade. Esta é a primeira competência que um líder deve ter. Ficar atento àquilo que muda, em vez de desistir. Quando acontece a

desistência, a pessoa fecha a mente. 2 – Elevar a equipe O liderado percebe claramente quando você é capaz de, ao crescer, levá-lo junto. Um líder que não eleva a equipe, que só pensa no próprio crescimento, não é um líder, é um chefe, no sentido hierárquico do termo. O líder é aquele que não sobe sozinho. Aquele que é capaz de fazer isso sabe que a equipe vai respeitá-lo, inclusive, se precisar fazer sacrifício, se perceber que ele não se beneficia sozinho. Aliás, o poder é para servir e não para se servir. Reafirmemos: um poder que se serve, em vez de ser servido, não serve. Isso vale para a política, para a condução da nação, para a condução de áreas para a gestão, para a condução de empresas, de famílias de tudo. O poder está a serviço de uma obra coletiva e não é necessariamente de natureza financeira (isso também, quando possível). Mas fazê-lo de uma maneira que ele perceba que é parte de uma obra grande. Porque, do contrário, ele não participa, não realiza a obra. 3 – Recrear o espírito As pessoas devem se sentir bem e ter alegria onde estão. Seriedade não é sinônimo de tristeza. Tristeza é sinônimo de problema. Hoje se fala muito de ócio criativo, que é uma idéia magnífica do sociólogo italiano Domenico de Masi, mas algumas empresas estão transformando o ócio criativo em parte do trabalho. Criando inclusive, mecanismos para o ócio criativo. Ou seja, ócio criativo com horário marcado. E aí se torna mais trabalho. Tenho usado mais a expressão ócio recreativo. O recreio que as crian-

ças têm na escola é o lugar de criação, onde brincam e realizam suas atividades. Essa ócio recreativo precisa ter espaço nas organizações, pois isso não é descompromisso, é a capacidade de a pessoa fazer o que quer, inclusive com momentos de não-trabalho que não sejam obrigatoriamente para compor a carreira ou o perfil profissional. Ócio não significa não ter o que fazer é poder escolher o que fazer. As pessoas têm que se sentir bem e ter alegria onde estão. Sem alegria não há motivação. Não se trata de criar um ambiente descompromissado, mas um em que jamais o líder admita a tristeza como sinônimo de seriedade. Às vezes você está triste no trabalho porque tem um problema ou porque alguma coisa não deu certo, mas isso não é sinal de seriedade. 4 – Inovar a obra Liderar pressupõe a capacidade de se reiventar, de buscar novos métodos e soluções para o melhor desempenho. Gosto sempre de relatar nos textos e palestras: o menino ou menina que entrou este ano na primeira série do ensino fundamental, com seis para sete anos de idade, antes de pôr o pezinho na sala de aula, já tinha assistido cinco mil horas de televisão. Antes de ser formalmente alfabetizada ela já viu Discovery Channel, Globo Repórter, novela, noticiário, filme de violência, Topa Tudo por Dinheiro, jogos de futebol – a todo tipo de horror que você possa imaginar ela assistiu. Aí nós professores, líderes do processo pedagógico, começamos a aula dizendo: “A pata nada”. Quase que eles levantam e falam: “levem-me ao seu líder”. Às vezes você está dizendo para o

podemos voar quando abraçados uns aos outros”. Dizendo de outro modo: “Homens são anjos com uma só asa. Para voar, precisa grudar no outro”. Então o que é um líder? É um instrutor e um parceiro de asas. Há um ditado chinês que diz: “Quando dois homens vêm andando na estrada, cada um carregando um pão, e trocam os pães quando se encontram, cada um vai embora com um pão. Mas, quando dois homens vêm andando na estrada, cada um com uma idéia, e ao se cruzarem trocam as idéias, cada um vai embora com duas idéias”. *Com trechos do livro “Qual é a tua obra?”, editora Vozes, 2009.

MÁRIO SÉRGIO CORTELLA - (Londrina/PR) Filósofo, escritor, educador, palestrante e professor universitário

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seu cliente, para o seu chefe, para o seu subordinado, para o seu mercado, para a concorrência: “A pata nada”. 5 – Empreender o futuro Não nascemos prontos, também não somos inéditos, mas tampouco somos ilhas. Ser capaz de construir o futuro é pensar nas estratégias, nas condições e nas possibilidades. Insisto tanto nisso que até escrevi livro sobre o tema: uma frase que circula por aí, que diz que uma pessoa quanto mais vivesse mais velha ficasse, teria de ter nascido pronta e ir se gastando. Isso não acontece com gente, isso acontece com fogão, com sapato, com geladeira. Gente nasce não-pronta e vai se fazendo. O líder é aquele que é capaz de expor a capacidade de crescer coletivamente. Luciano de Crescenzo – presidente da IBM da Itália é autor da frase que registro amiúde em todos os lugares: “Somos todos anjos com uma asa só; e só

Diego Oliveira

3 dicas de marketing digital que todo empreendedor precisa saber em 2016

INOVAÇÃO

Tecnologia e estratégias de comunicação digital são primordiais para o seu negócio ter sucesso O marketing digital ganha cada vez mais espaço dentro das agências de propaganda tradicionais e fatias de investimento em campanhas publicitárias. Isso é mais do que um indício de que 2016 será o ano da internet como a grande responsável por alavancar a abrangência de novas marcas e startups. A tecnologia dos mecanismos de busca e o modo como as pessoas os utilizam muda e evolui o tempo todo. O mesmo pode ser dito para sites de negócios. Um dia, seu web site que não é construído de uma forma amigável móvel está funcionando muito bem e, em seguida, uma grande mudança acontece, da noite para o dia, o tráfego do site da sua empresa cai, assim como suas conversões. Aqui está uma lista de 5 coisas que você deve entender sobre o estado de marketing digital em 2016.

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1. Você deve ter uma estratégia para dispositivos móveis A mudança mais recente na paisagem digital é que a busca móvel superou a feita pelo desktop. A atualização mais recente do algoritmo do Google forçou os desenvolvedores a darem mais prioridade ao formato móvel de seus sites. E o que acontece se você demorar a perceber isso? A sua empresa pode sofrer as consequências de usuários insatisfeitos. Em 2016, os consumidores esperam uma experiência local transparente e abrangente em todos os dispositivos.

2. Marketing Digital é muito mais que anúncios pagos Um par de anos atrás, anúncios pagos foram considerados a solução final para o marketing digital. Mas a criação de conteúdo orgânico (não pago) e útil pode ajudar a responder a perguntas

das pessoas. Ninguém mais aguenta aqueles anúncios intrusivos que simplesmente tentam te empurrar um produto. As redes sociais são a saída para que empresas se aproximem de seu público-alvo, entenda-os e assim ofereçam algo que realmente eles procurem (sempre isso será uma venda direta, muitas vezes o fã/cliente quer apenas tirar uma dúvida). No entanto, não deixe cair sua conta do Adwords, o anúncio no Google é útil, mas é apenas uma pequena parte da venda on-line. Há mais de uma maneira de engajar consumidores através da paisagem digital e isso não acontece durante a noite. A coisa sobre tudo isso é que você não tem que saber tudo. Há pessoas que se especializam neste espaço que são capazes de fornecer-lhe formas mais estratégicas e campanhas que você jamais sonhou. Marketing digital pode não só aumentar o seu ROI de vendas, mas também o ROI da sua marca. 3. Conteúdo de valor = Grandes Recompensas Conteúdo está em toda parte que você olhar, um “como fazer” um blog, infográficos, atualizações de status, imagens, pins, imagens, vídeos, memes, GIFs… Você já leu e viu tudo isso e agora você percebe que isso é o que alimenta a web. Isso é o que recebe os visitantes do seu website. Esses visitantes que, por sua vez, vão adorar o seu conteúdo tanto a ponto de compartilhá-lo com seus amigos e o resto da internet. De repente você começa um aumento no tráfego e várias chamadas para seus serviços ou ordens para o seu produto. Marketing Digital e Marketing de Conteúdo são a mesma coisa, você precisa ter conteúdo para ter uma presença no mundo digital.

Conclusão

Tecnologia e estratégias de marketing digital estão sempre mudando. Coisas como a criação de conteúdo, blogs e construção de consciência de marca em torno de um produto são muitas vezes consideradas uma experiência secundária e/ou uma parte secundária da empresa, que é uma forma completamente errada de pensar. Em muitos casos, as primeiras experiências que um cliente pode ter sobre o seu produto está na internet antes mesmo de ter a chance de tocar ou usá-lo em primeira mão. Se a sua empresa não tem esses dois aspectos trabalhando juntos e bem alinhados, você pode estar causando problemas com a construção de consciência para sua empresa/produto. DIEGO OLIVEIRA - (São Paulo/SP) Especialista em Comunicação em Redes Sociais STARTUP 101

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Sandra Rodrigues

CONEXÃO

4 dicas valiosas para você comprar a casa própria

Se você está se perguntando se esta é a melhor hora para comprar um imóvel, a resposta é sim Mesmo em tempos de instabilidade econômica, a crise traz boas oportunidades de negociação. Isso acontece porque os valores dos imóveis costumam ser mais atrativos ou as condições de pagamento são mais maleáveis. Apesar das vantagens, é importante que você escolha bem o imóvel para tirar o sonho da casa própria do papel.

1. Defina o tipo de imóvel

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Qual é o seu imóvel ideal? Um apartamento é o bastante para abrigar toda a família? Ou prefere uma casa antiga para reformar? As opções são muitas! Ao escolher um imóvel você precisa ter em mente suas necessidades e todos os benefícios que cada uma das opções podem trazer. Para facilitar a sua escolha, converse com sua família e liste os prós e contras de cada tipo de imóvel, a dica é fazer também uma projeção que liste necessidades futuras.

2. Saiba o seu limite de financiamento bancário Se você pretende financiar a compra, faça uma simulação de empréstimo nos bancos. Para quem tem em mente financiar boa parte do imóvel, a Caixa Federal anunciou o limite de 70% para financiamento de imóveis usados (lembre-se: as parcelas não podem comprometer mais do que 30% da sua renda). Mas se você possui algum dinheiro guardado para investir, esta é uma boa opção. Você pode dar uma boa entrada e garantir prestações menores no financiamento. Faça simulados nos primeiros meses de pesquisa, veja se os valores das parcelas cabem no seu bolso e fique longe de imprevistos.

3. Vá às compras consciente

Faça uma breve pesquisa sobre a região que você pretende morar. Veja também se a região possui alguma proposta de desenvolvimento como cons-

trução de escolas, estradas ou áreas comerciais. Outro passo importante é conferir de perto todas essas informações, conversar com corretores de imóveis e com a prefeitura local.

4. Veja o seu imóvel com olhar de investidor

Se o imóvel que você escolheu precisar de reformas, não hesite! Saiba que qualquer reforma que você venha fazer (construir uma piscina ou um espaço gourmet na varanda) você estará garantindo melhores vantagens de lucros no futuro. Para aumentar a rentabilidade do seu imóvel você precisa agregar valor! Vale lembrar que apesar das incertezas no mercado, investir no futuro é sempre uma boa opção. Planeje-se bem! Agora basta seguir as dicas e garantir o caminho da sua casa própria sem medo! SANDRA RODRIGUES- (Arujá/SP) Consultora de Imóveis/ CRECI: 81.364

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Imposto de renda 2016 – “no olho do leão”

CONEXÃO

Receita Federal anuncia novas estratégias de fiscalização O Plano Anual da Fiscalização da Secretaria da Receita Federal do Brasil para o ano-calendário de 2016 listou as novas estratégias de fiscalização que serão utilizadas em 2016. De acordo com o relatório, a Receita espera autuar em 2016 algo em torno de R$ 155,4 bilhões e tem em vista 20 mil contribuintes com indícios de irregularidades. Dentro das novas estratégias de fiscalização, podemos listar: 1. Intercâmbio com outros países Informações decorrentes de intercâmbio com outros países, em especial, com os Estados Unidos, pois a partir de 2016, a RFB receberá dados do IRS (“Receita Federal Norte Americana”) e os cruzará com as informações prestadas por brasileiros que têm contas bancárias em instituições financeiras naquele país e/ou fizeram algum tipo de negociação envolvendo a moeda estrangeira.

2. E-Social – Empregador Doméstico Trata-se do sistema que centraliza as informações do Governo Federal, envolvendo a Receita Federal, o Ministério do Trabalho, o INSS e a Caixa Econômica Federal. Seu principal objetivo é a consolidação das obrigações acessórias da área trabalhista em uma única entrega para unificar o envio de informações referente aos trabalhadores e empregadores domésticos. 3 . Monitoramento dos maiores contribuintes A Receita Federal está fiscalizando os grandes contribuintes mais de perto quanto a irregularidades ou inconsistências no pagamento de tributos. O objetivo da Receita é não permitir que os contribuintes fiquem sem pagar seus débitos tributários por períodos para não se “auto financiarem” com dinheiro destinados a tributos, bem como a ini-

ciar imediatamente a fiscalização quando alguma situação irregular ocorrer. A finalidade do acompanhamento diferenciado dos maiores contribuintes é: (i)Ajudar a RFB com informações rápidas e conhecer sobre o comportamento tributário dos maiores contribuintes; (ii) Agir em data próxima ao fato gerador da obrigação tributária; (iii) Produzir análises sobre variações negativas relevantes que resultem, ou possam resultar, em queda da arrecadação; (iv) Realizar iniciativas junto aos contribuintes para que este se auto regularize. Serão acompanhadas de perto 9.401 pessoas jurídicas e 5.075 pessoas físicas em todo o território nacional, segundo a própria Receita Federal. Em razão das novas alterações no processamento dos dados, os contribuintes devem procurar a ajuda de um profissional técnico habilitado para evitar erros na elaboração e entrega de suas declarações. O desencontro de informações pode acarretar em multas e outros diversos transtornos indesejados.

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AMÓS CAVALCANTE - (Arujá/SP) Consultor CAMARGO ADVOGADOS

Escritórios:

Arujá - Av. Amazonas, 225 - Centro - 07402-085 / 4655-3555 São Paulo - Av. Paulista, 509 - Conjunto 6 - 01311-910 / 3253-9464 Correspondentes: Brasília - Rio de Janeiro - Salvador - Curitiba www.camargoadvogados.com.br consultoria@camargoadvogados.com.br

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Dr. Paulo Sabio

CONEXÃO AB R IL 2016 34

Advogado: saiba como e use bem Benefícios do contrato de assessoria permanente

Especialmente em períodos de crise, o advogado, acredite, pode ser seu maior aliado. No entanto, após alguns anos advogando para empresas, concluímos que, infelizmente, a maioria dos clientes procura o advogado apenas quando “o estrago já está feito”. É muito mais eficiente e geralmente muito mais barato inserir o advogado no contexto operacional de maneira permanente. É muito mais barato evitar um problema do que remediá-lo. A advocacia preventiva dá muito mais resultados para as empresas do que a advocacia litigiosa, mas a maioria dos clientes infelizmente ainda não se deu conta disto. No caso das contratações isoladas, pontuais, além de pagar mais caro a empresa pode ser prejudicada pelo fato de o profissional não conhecer a fundo a realidade operacional e não ter, por consequência, como realizar o melhor

trabalho possível. As contratações “no susto”, por vezes, impedem até que o advogado conheça a real profundidade de um determinado problema, como por exemplo, incidência de adicionais de periculosidade e ou insalubridade; Partindo destas premissas, podemos concluir que o mais acertado, para as empresas, é fechar contratos de assessoria permanente, pois são bem mais baratos que a contratação de um advogado com exclusividade (celetista) e permitem que a empresa e o profissional estreitem os laços com o passar do tempo e realizem um trabalho cada vez mais harmonioso. Sem contar que estes contratos geralmente incluem, além das defesas processuais e ajuizamentos de ações, a elaboração de pareceres jurídicos. Há, contudo, empresas que não possuem demanda que justifique a contratação de um advogado celetista.

Os custos de um advogado celetista (incluindo salário e encargos trabalhistas) chega a aproximadamente R$ 12.000,00 (doze mil reais por mês) por mês. Por isso, convenhamos, é um erro de planejamento financeiro contratar um advogado em caráter de exclusividade se não houver demanda para tanto. É essencial que se tenha outra visão sobre a atuação do advogado. Ele pode e deve ser um importante instrumento para otimizar o desempenho empresarial, basta que o cliente “saiba como e use bem”. Procure um escritório de sua confiança pois você fará um contrato mais adequado às necessidades da sua empresa e de brinde ganhará noites de sono mais tranquilas. DR. PAULO SABIO - (Arujá/SP) Advogado PAULO SABIO ADVOCACIA

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Otávio Leandro

IDEIAS AB R IL 2016 36

Por que fazer higienização de sofá? Limpeza é essencial para amenizar problemas respiratórios e melhorar a circulação do ar A higienização de sofá é muito importante e necessária para pessoas que gostam de um ambiente limpo e saudável. Microorganismos ficam encrustados no estofado e uns dos maiores inimigos são os ácaros que prejudicam a respiração e atrapalham a circulação do ar. Higienizar o sofá de sua casa é essencial para quem tem problemas respiratórios ou adora deitar e assistir televisão. Há também os dorminhocos de plantão que dormem em qualquer lugar, e o sofá normalmente é a primeira parada para tirar aquela soneca. Muitos móveis em sua casa são revestidos com tecido e sua utilização por um período mais extenso ocasiona em sujeira encrustada e manchas, tanto no tecido quanto na espuma que fica por baixo, acumulando microorganismos como ácaros, bactérias e fungos. Pensando no bem estar de sua famí-

lia, a limpeza de estofado proporciona não apenas a eliminação da sujeira, mas também a sua higienização. O que é muito comum acontecer, são crianças terem o contato direto devido à baixa estatura e muitas vezes colocarem a boca ou o rosto para tentar subir em uma cadeira, poltrona ou sofá. É indicado efetuar a manutenção a cada 6 a 12 meses devido aos fatores: - Poeira: juntamente com suor do corpo, resseca a trama do tecido fazendo com que a vida útil do mesmo seja bem menor. Dependendo do grau de sujidade, o tecido ressecado pela poeira irá puir ( trincar, rachar). - Bactérias, fungos e ácaros: grandes causadores e potencializadores de doenças e alergias respiratórias. Além da necessidade da higienização de estofados para nossa saúde, no proces-

so de limpeza também é possível efetuar a remoção de manchas, causadas por substâncias derramadas sobre o tecido. Lembre-se: a intensidade de cada mancha varia de acordo com a substância derramada sobre o sofá e o tempo decorrido desde o acidente. Quanto mais antiga a mancha, mais difícil de ser retirada.

O que pode ser higienizado?

Sofás, Poltronas, Colchões, Assentos de cadeiras, Almofadados, Bichos de pelúcia e Veículos.

OTÁVIO LEANDRO (Arujá/SP) ZELAR LIMPEZA E SERVIÇOS.

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Como adaptar a casa para o idoso MÃOS A OBRA

Sugestões de cuidados especiais, inclusive para decoração da casa Para proporcionar uma moradia melhor para os nossos entes queridos da melhor idade, em alguns casos é necessário fazer adaptações para deixar o ambiente mais funcional, ou seja, com todos os espaços montados de acordo com as suas limitações. Diante dessa finalidade, a proposta de decoração tem sido inovada em muitos contextos. O projeto de uma casa para idoso reconhece a necessidade de conforto e facilidade nas tarefas do dia-a-dia. Os ambientes adaptados devem: conservar as estruturas, reduzindo as dificuldades de circulação de uma área para outra e diminuindo a chance de possível acidente. Móveis, revestimentos e objetos decorativos são pensados de acordo com o perfil da terceira idade. Muitos asilos e casas de repouso já adotam uma decoração sob medida para transformar os espaços dos idosos. As ideias são bem inovadoras, mas, podem aumentar os gastos com a obra. Nos projetos é possível notar a valorização dos moradores da terceira idade, principalmente aqueles que estão doentes ou possuem dificuldades para realizar atividades básicas.

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Sugestões

- Revestimento do chão: os idosos costumam sofrer queda quando a residência não possui as devidas adaptações. Isso pode agravar um quadro de doença ou até mesmo, danificar alguma parte do corpo, já que os ossos ficam mais frágeis nessa faixa etária. A melhor forma de prevenir acidente é instalando piso antiderrapante com superfície mais firme para o deslocamento do idoso. Dependendo da forma como são usadas, as peças conseguem aliar beleza e segurança. - Cuidado com o banheiro: o ambiente sanitário costuma ser o principal cenário para acidente com idoso,

isso porque o chão é escorregadio e nem sempre há uma estrutura adaptada. Procure instalar barras no banheiro para facilitar o acesso do idoso e acrescente um vaso sanitário mais alto. Retire do cômodo os objetos perigosos, como é o caso de itens de vidro. Quando o morador idoso possui Alzheimer, não é recomendado usar muitos espelhos na decoração porque isso pode causar alterações comportamentais. O banheiro deve estar situado no primeiro andar da casa. - Acesso aos cômodos da casa: se possível, é recomendado evitar escada longa ou cheia de curvas. Caso seja necessário instalá-la para ligar dois pavimentos, procure adotar corrimão. Todos os ambientes devem ser espaçosos para que o idoso se sinta a vontade e não coloque a segurança em risco. Para facilitar o acesso do idoso a determinadas áreas da casa, é recomendado instalar suporte que permita o descanso e contribua com a prevenção de acidente. - Mobiliário de uma casa para idoso: para evitar queda ou outro perigo envolvendo os ambientes residenciais, é necessário adotar móveis sem quina e fixos no chão. A medida ajuda a evitar ferimento caso o idoso resolva bus-

car equilíbrio no item mobiliário. Tudo deve ser planejado em prol da acessibilidade e movimentação do idoso dentro do espaço. - Adaptações indicadas: se possível, substitua alguns degraus distribuídos na casa por rampas, tornando o lar mais seguro. Construa janelas amplas e adote cortinas claras, assim fica mais fácil obter a entrada de luz natural durante o dia e facilita as atividades do idoso que necessita da claridade. Armazene os objetos de uso em lugares sob medida, ou seja, nem muito alto e nem muito baixo. - Na decoração: na hora de decorar é melhor evitar apetrecho desnecessário que represente obstáculo, como: vaso e escultura. Evite qualquer acessório que possa resultar em queda, como é o caso do tapete. Crie facilidade para abrir as portas, adotando maçaneta de alavanca ao invés de redonda. É recomendado ainda deixar os corredores iluminados e se preocupar com o contraste da porta com a parede para que a pessoa possa enxergar com mais nitidez. Aproveite as dicas de decoração e faça as mudanças necessárias para tornar a casa do idoso mais segura. Fonte: www.mundodastribos.com

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Panorama Hotel é ótima opção para feriado de Tiradentes DIVERSÃO

Empreendimento possui uma das melhores vistas do Guarujá O Panorama Hotel Guarujá, no litoral de São Paulo, tem pacotes especiais para o feriado de Tiradentes. A diária no quarto standard está com um preço imperdível: entre os dias 21 e 24 de abril sai por R$ 125,00 por pessoa, num total de R$ 250,00 em um quarto para duas pessoas. Para os quartos com vista, o pacote para o feriado sai por R$ 1.080,00, sendo R$ 360,00 a diária. Todos os apartamentos do Panorama Hotel dispõem de banheiro, ar condicionado, TV a cabo e frigobar. Bem em frente à praia de Pitangueiras, o hotel proporciona aos hóspedes uma das mais belas vistas do litoral paulista e uma localização privilegiada. Pitangueiras, além de ser point do surf na cidade, está em uma região central do Guarujá, próxima a muitos restaurantes, lojas e barzinhos.

Gastronomia diversificada na região

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PANORAMA HOTEL GUARUJÁ Alameda Marechal Floriano Peixoto, 311 – Morro do Maluf – Guarujá, SP Telefones: (11) 3159-1678 / (13) 3357-8767 http://panoramahotelguaruja.com.br/ reservas@panoramahotelguaruja.com.br ASSIMPTUR

Aquário do Guarujá

Vista para a praia de Pitangueiras

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Yakissoba • Teppans • Sobremesas • Bebidas Entradas •Tradicionais • Carnes • Frangos

Buffet à quilo com variedade em saladas, pratos quentes e sobremesas.

“Feijoada aos sábados” Self-Service

Peça pelo tamanho da sua fome! Horário de funcionamento: De Seg. à Sáb. das 11:00hs às 15:00hs e das 18:00hs às 23:00hs

Horario de funcionamento: De seg. à sáb. das 11:30hs às 15:00hs

De terça a quinta das 11:30hs às 23:00hs Sexta e sábado das 11:00hs à 00:00hs Domingo funcionamos das 11:00hs às 23:00 hs

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Arujá - 4655-4170 Aceitamos cartões de crédito e débito www.xamixami.com.br /xamixamiaruja

Buffet a Kilo Seg. à Sáb. das 11:30hs as 15:00hs Happy Hour Qui. e Sex. das 18:00 as 24:00 Aceitamos todos os cartões Fornecemos Refeições para empresas! ca_chambel@hotmail.com O PORTUGUÊS Estrada de Santa Isabel, 1647 Loja 19 - Villa Florida (11) 4654-2626

Rua Major Benjamim Franco, 350 - Centro 4655-0848

Muito mais sabor para sua mesa!

Aceitamos todos os cartões débito e crédito Av. João Manoel, 1080 - Centro 4653-1793

Pratos Promocionais! Com a qualidade que você já conhece Pratos a Partir de R$16,90 Lanches Especiais e Pratos Rápidos!

Pães, Laticínios, Carnes e Alimentos Villa Florida Boulevard Estrada de Santa Isabel, 1647 Caputera - Arujá 2651-0558

De Seg. à Qui. das 10:00h às 20:00h Sex. e Sáb. das 10:00hs às 22:00hs Villa Florida Boulevard Estrada de Santa Isabel, 1647 Arujá | 4654-3727/99938-2427

PADOKA

Desde 1991

Também servimos sua festa! Confira nossos valores para Buffet Av. João Manoel, 538 - Centro - Arujá/SP (11) 4274-0576 / (11) 3754-1851

Restaurante, Delivery e Congelados ATENÇÃO ÀS NOSSAS PROMOÇÕES DE CONGELADOS! R$ 17,00 e ganhe grátis Arroz + Feijão Na compra de 5 ou mais unidades R$ 15,00 cada* Aberto ao público de Seg. à Sáb. das 11:00hs às 15:00hs Rua Pernambuco, 261 - Jd. Planalto - Arujá/SP 3754-5556 | 98266-6763

O mais novo conceito da culinária japonesa de Arujá e região, Rodízio e À la carte, venham conferir!

Servimos almoço de Segunda a Sábado Costela no bafo todos os dias

Almoço de Seg. à Sex.: 12:00 as 15:00 Jantar de Seg. à Qui.: 19:00 as 23:00 Jantar de Sex.: 19:00 as 24:00 Sáb.: 12:00 as 24:00 (sem intervalo) Dom. e Feriado : 12:00 as 23:00

Horário de Funcionamento: 06:00 às 22:00 Rua Nossa Senhora da Pompéia, 09 Jordanópolis - Arujá/SP

Rua Prudente de Moraes, 216 - Centro - Arujá Faça sua reserva, ligue e negocie 3754-5320

Quem gosta de chocolate vai adorar o Bolo do Mês de Abril! Bolo Chifon #8 é uma deliciosa combinação de duas levíssimas camadas de mousse de chocolate, no pão-de-ló de chocolate. Por 45,90 / quilo, venha experimentar! De Segunda a Sábado das 9 às 19 horas Domingos e Feriados das 10 às 17 horas Av. João Manoel, 377 - Centro - Arujá (em frente ao Supermercado Styllus) 4655-0288

Pizza de Terça a Domingo

Delivery de Marmitex e Pizza 4653-3551 / 4655-1210

Sushi Take Awae - Praticidade de levar os combos ja prontos para casa ou ate mesmo comer no local. Promoção Temaki: R$11,99 Yakissoba Misto Pequeno: R$11,99 Rolinho Primavera 6uni.: R$6,00

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Refeição por quilo Variedade em sobremesas Amplo estacionamento Horário de funcionamento: Segunda à Sábado das 11h as 15h

Rua Antonio Afonso de Lima, 571 Box 12 e 13 - Centro - Arujá/SP 4651-3958 43

Saiba como preparar este prato que é simples, mas muito especial A Torta de Carne Moída é uma receita da minha família. Ela é simples, rápida e deliciosa. Ingredientes: – 3 xícaras de farinha de trigo – 2 ovos inteiros – 2 gemas – 2 colheres de sopa de manteiga – 2 cebolas – 1/2 xícara de óleo – 1200g de miolo de acém ou patinho – 1200g de batata inglesa – sal a gosto – orégano a gosto – noz moscada a gosto

Modo de fazer Refogue a carne com a cebola e temperos a gosto. Cozinhe a amasse as batatas até ficar em ponto de purê. Depois de amassada a batata, ainda quente, adicione o ovo, a farinha, a manteiga e acerte o sal. Montagem Em um refratário, coloque a massa por baixo, depois a carne, e vice e versa. Pincele a superfície com ovo e faça uns riscos para ficar bonito. Coloque no forno por 15 minutos para gratinar.

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ACESSE O PORTAL DA SER MAIS PARA VER ESSA RECEITA EM VÍDEO!

GABRIELLE ALMEIDA - (Arujá/SP) Chef de Cozinha SENHOR EMPADÃO @chefgabialmeida

www.sermaisonline.com.br

Fotos: Paulo Sabio / P4U - Picture For You

Gabrielle Almeida

GASTRONOMIA

Coisas de comer: Torta de carne moída

Novidade: Comidinha de buteco Servimos: Comida por quilo, Massas ,Pratos a lá carte, pratos executivos a partir de R$ 17,90 ESPAÇO EXCLUSIVO PARA EVENTOS Aberto de segunda à sábado a partir das 11:30hs - Aceitamos todos os cartões Wifi - Estacionamento Rua Jurandir Sanches Maiolino, 135 Arujá/SP - 4654-2702

Buffet, Churrasco, Pizza Delivery 4654-3272 Rua José Nasser Filho, 50 Vila Pedroso - Arujá/SP (Em frente ao DJapa)

NOVIDADE: Cardápio de Almoço! Empadões, quiches e tortas artesanais, feitas com todo carinho! Seg. à Qua. das 11:30 - 20:00 / Qui. e Sex. das 11:30 - 22:30 / Sábado das 11:30 - 19:00 Rua Jurandir Sanches Maiolino, 145 Arujá 4652-5084 @senhorempadao /sr.empadao

A tradição da comida japonesa com toda criatividade de cozinha brasileira. Almoço e Jantar c/ rodízio. Rua José Nasser Filho, 31 - Vila Pedroso Arujá/SP - 11 4652-1442 Av. Capitão Manoel Rudge, 1170 Mogi das Cruzes/SP - 11 4726-8773

Neste inverno venha se aquecer saboreando uma deliciosa massa Rua Jurandir Sanches Maiolino, 111 Vila Pedroso - Arujá 4652-1217

Lanches especiais, carne, maionese e ingredientes produzidos pela casa Horario de atendimento: Terça à Domingo das 11:00 Às 15:00 e das 18:00 Às 23:30 Praça Pedro Pedroso de Almeida, 55 4654-2223

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Grande novidade em lanche gourmet na Vila Gastronômica! Inauguração em Abril

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GASTRONOMIA

Pingo de Mel Atacado de Doces e Artigos de Festa Loja inaugura Centro Culinário para cursos A Pingo de Mel é, hoje, a maior rede de atacado e varejo para artigos de festa da região. Com mais de 20 mil itens, a loja que começou atendendo somente atacado atualmente é referência em doces, salgados, embalagens, e todos os produtos para festas e eventos. A loja trabalha com marcas tops do mercado como Lucky – no setor de atacado –, e Regina, no setor de varejo. É uma infinidade de produtos que vão desde acessórios para festas – chapéus, óculos, perucas – à chocolates, confeitos e produtos para cestas. Hoje, a carteira de clientes da Pingo de Mel se divide equilibradamente entre o atacado e o varejo e se estende pelas cidades de Itaquaquecetuba, Santa Isabel, Guararema, Suzano e a região leste da Capital.

Cursos de culinária

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Com mais de 14 anos de experiência, a Pingo de Mel agora deu mais um grande passo em sua história de sucesso. A loja recém-inaugurou seu Centro Culinário no piso superior da loja, uma linda e equipada cozinha com toda estrutura para cursos de receitas salgadas e doces. O Centro Culinário foi projetado para dar cursos para até 50 pessoas, que buscam além de aprimorar seus dotes culinários, novas receitas e idéias para comercializar produtos como tortas, bolos e itens promocionais como ovos de páscoa, panetones, etc. A programação de cursos é montada mês a mês e conta com os melhores culinaristas da atualidade.

Guiados pela fé

A loja foi criada após o empresário Marcos Denicolai, que é cristão, ter uma revelação divina. Ao ajudar seu primo a pintar um galpão, Marcos deixou cair uma rajada de cal nos olhos. Ao tentar limpar a vista, Marcos viu a atual loja completamente montada, com as gôndolas cheias de produtos, tal qual como são hoje. Marcos e sua esposa Miriam, que moravam no Tatuapé, passaram então a procurar o ponto no qual iniciariam o comércio revelado na visão. Em todas as lojas que chegavam, Marcos falava “ainda não é essa”. Até que um dia souberam de um comércio em Arujá, na Av. dos Expedicionários e quando puseram os pés no local, tiveram a certeza que a promessa de Deus começaria a ser realizada ali. O comércio é administrado pelo casal, que contam também com a valiosa ajuda de seus filhos, Luiz e Lucas, e de mais 12 funcionários. Segundo Marcos, a Pingo de Mel é um sonho realizado graças a força do homem guiado por Deus.

PINGO DE MEL Av. dos Expedicionários, nº731, Centro – Arujá 11 4651–4686 (loja) 11 4653 - 6788 (Centro Culinário) Atendimento: De segunda à sábado, das 8h às 18h maniapingodemel@ig.com.br facebook.com/pingodemel

Rede de restaurantes traz para a cidade sua conhecida qualidade em comida oriental A unidade de Arujá terá a riqueza de opções dos demais restaurantes da rede, com a qualidade da comida e o atendimento, já consagrada nas demais lojas.

História

A rede Nagai Sushi foi inaugurada após José Marques trabalhar por 25 anos em um restaurante oriental famoso de São Paulo. Marques passou por todos os setores do restaurante, adquirindo uma experiência ímpar no ramo. Em 2004, montou o primeiro Nagai Sushi em São Miguel Paulista e após dois anos inaugurou a segunda unidade em Suzano. Hoje, as duas unidades são as principais referências de comida

oriental na região leste. Marques é conhecido – e seus restaurantes são exemplo disso – por sua exigência na qualidade de todos os detalhes. O empresário, inclusive, supervisiona o treinamento de seus funcionários, que são trazidos, em sua grande maioria, da região Nordeste do país. A rede de restaurante tem a tradição de formar seus colaboradores, dando a eles mais que uma oportunidade de trabalho, mas também capacitação profissional. O investimento nos profissionais reflete na qualidade da gastronomia e é uma das razões que fazem do Nagai Sushi uma rede de restaurantes de sucesso.

NAGAI SUSHI UNIDADE ARUJÁ – Rua Duque de Caxias, 175, Centro (próximo ao acesso à rodovia Presidente Dutra) – Tel: 4653-6583/4653-6584 UNIDADE SÃO MIGUEL PAULISTA – Rua Dr. José Guilherme Eiras, 338 – Tel: 2037-0431 UNIDADE SUZANO – Rua Dona Augusta A. de Carvalho Morais, 157, Santa Helena - 4742-4067 UNIDADE JUNDIAÍ – Av. Jundiaí, 1297, Centro – Tel: (11) 2709-9498 Funcionamento: Terça a quinta, das 11h às 23h / sexta, domingo e feriados, das 11h à meia-noite.

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O empresário José Marques e seu sócio Denilson Carreira inauguram, neste mês de abril, mais uma unidade da consagrada rede de restaurantes Nagai Sushi, aclamado como a melhor gastronomia oriental das cidades de Suzano, Jundiaí e em São Miguel Paulista, na capital. Com seus 12 anos de história e sua qualidade já reconhecida, o Nagai Sushi promete trazer para a Arujá uma grande variedade de opções da comida japonesa e chinesa, com pratos bem típicos e também adaptados ao gosto dos brasileiros. O restaurante terá opções a La Carte e o famoso rodízio, tanto no almoço quanto no jantar. Além dos pratos principais são dezenas de opções de entradas e porções, temakis, peças tradicionais como niguiris, hossomakis, uramakis, sashimis, entre outros. O restaurante também serve pratos quentes como yakissoba e domburi. Uma das especialidades do Nagai Sushi é o sorvete frito, com uma deliciosa crosta, que deixa os clientes curiosos sobre como a sobremesa é preparada.

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Nagai Sushi abre unidade em Arujá

Fotos em foco

SOCIAL

As principais festas e as melhores fotos do que rolou durante o mês

Núcleo Decor em noite de festa

A diretoria do Núcleo Decor arrasou com a organização da noite de gala que premiou os arquitetos do grupo que mais se destacaram no ano passado. A Festa Ícones Núcleo Decor 2015 aconteceu no dia 18 de fevereiro no luxuoso Paradise Golf & Convention, em Mogi das Cruzes e reuniu os principais profissionais e lojistas de construção e design do Alto Tietê.

Os premiados da noite...

Lojistas que fazem parte do grupo

Mais linda com Jô Satto

A diretoria: José Roberto Lunardi, Kleber Carvalho, Fauze Orra, Marina Martins e Rogério Zimiano

Páscoa premiada

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E a vencedora do nosso sorteio “Seja mais com a Cacau Show” foi a Cidália Siguihara, que recebeu uma linda cesta com mais de 10 produtos de Páscoa. Cidália participou da promoção que rolou nas redes sociais da Ser Mais. Parabéns, Cidália!!

A ganhadora (à dir.) com Ana Paula Possebon e Juliana Saldanha..

A educadora Edneide Ricieri ficou ainda mais linda após o corte e escova feitos pelo visagista Jô Satto. Ela foi a ganhadora da nossa promoção do Dia Internacional da Mulher que rolou no Instagram em parceria com o Jô Satto Institute. Que arraso de mulher!

A beleza os uniu

Desde o começo do mês, os profissionais de beleza do Studio 3 agora atendem no Márcia Maria Beauty & Co, em Arujá. Os dois renomados salões decidiram se unir e passam a ser a maior referência em beleza e estética da região. Com a junção dos profissionais – agora 25 no total, incluindo a visagista Jaqueline Jacquet – a equipe passa a atender exclusivamente no prédio do Márcia Maria, na estrada Arujá/Itaquá, nº1510 (entre as portarias dos condomínios). E para celebrar esta união, a equipe comemorou com clientes e amigos nos dias 1º e 2 a consolidação do Márcia Maria como o maior salão de beleza de Arujá. A Ser Mais Online fez em tempo real a cobertura dessa festa. Todas as fotos podem ser conferidas em www.sermaisonline.com.br/social. Confira alguns cliques: Créditos: Paulo Sabio/P4U - Picture For You

A equipe completa

Camila Barrentos e Jaqueline Jacquet

Victoria Bartelega

Guilherme Bresciani e Larissa Tolentino

As parceiras do evento Erika Flausino e Chef Gabrielle Almeida

Gui com a esposa Bianca...

...e com Josy e Paulo Bresciani

Paula com a linda Ceci

Val, Francesly e Cainã

Cida e Rosana Carlotti

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Laura com a pequena Mel

Flávio Gikovate

PONTO FINAL AB R IL 2016 50

Vaidade e agressividade As “felicidades aristocráticas” nos condenam à infelicidade e à humilhação Comecei a me aprofundar nas questões da vaidade há muitos anos. Porém, parece que só agora sou capaz de compreender a dimensão agressiva embutida neste prazer erótico que todos temos de nos exibirmos, atrairmos olhares de admiração ou de desejo. Gastamos tempo e energia consideráveis com o objetivo de chamar a atenção das pessoas em geral – até mesmo daquelas que nos interessam pouco. Nos preocupamos muito com nossa aparência física e os mais displicentes sabem que também se destacam por agirem da forma como agem. Gostamos de exibir nossas conquistas materiais, nossos sucessos profissionais, artísticos, esportivos etc. Muitos de nós têm prazer genuíno naquilo que fazem (trabalho, esporte ou qualquer outra atividade) e sentem crescer sua autoestima (juízo que uma pessoa faz de si mesma em função de estar agindo de acordo com suas convicções). Porém, os prazeres derivados da vaidade (que depende do juízo que “os outros” fazem de nós por estarmos de acordo com as convicções deles) raramente são secundários. Vivemos nos comparando e quando nos sentimos menos do que “os outros”, segundo algum item, imediatamente nos sentimos humilhados. A humilhação é a dor derivada de nos sentirmos por baixo, perdedores no jogo exibicionista. Fugimos da humilhação porque é uma das maiores dores que podemos sentir. Estamos expostos ao risco deste sofrimento porque vivemos numa sociedade que estimula de maneira desmedida todas as formas de competição e todo o tipo de sucesso que só pode ser atingido por um pequeno grupo de pessoas. Chamo de “felicidades aristocráticas” – beleza, riqueza, inteligência ou dotes esportivos excepcionais – as propriedades raras e que condenam

à infelicidade e à humilhação a grande maioria da população. Na verdade, mesmo quem tem inteligência excepcional pode se sentir frustrado por não ser tão bonito e se tornar uma pessoa extremamente ressentida. Ou seja, numa sociedade assim competitiva e estimuladora da ambição (que nos levaria a atingir resultados extraordinários capazes de chamar a atenção dos outros cidadãos), praticamente todos nós nos sentimos por baixo (humilhados) em algum aspecto “essencial”. Somos todos movidos pela competição e estamos todos frustrados porque achamos que a cota de privilégios que recebemos é insuficiente. Nos tornamos rancorosos, amargurados e com sede de vingança: usamos nossas prendas, nossas facilidades (inteligência, beleza, destreza verbal, “cara-de-pau” ou o que seja) com o intuito de nos vingarmos daqueles que nos humilham com as “qualidades” que não possuímos. O fenômeno é quase universal: todo o mundo fica com raiva de todo o mundo. Todos aqueles que podem sentem a humilhação e tratam de se vingar exibindo seus dotes. Muitas meninas, quando crianças, acham que o legal é ser menino e se sentem frustradas e prejudicadas pelo destino. Quando, na adolescência, se tornam atraentes aos olhos dos rapazes, transformam seu poder sensual em arma, humilhando aqueles que agora estão a seus pés. Meninos delicados, objeto de humilhação durante a infância porque eram mais baixos, porque eram gordinhos ou menos competentes para as práticas esportivas, descobrem que são particularmente inteligentes e dotados para os estudos. Transformam seus dotes em arma, humilhando quem os humilhou com seu saber e com o sucesso que podem atingir pela via do conhecimento.

O triste é constatar que nossa sexualidade (da qual a vaidade é parte essencial) se compromete com elementos agressivos de uma forma quase que irrecuperável. Homens e mulheres vêm se digladiando de uma forma brutal em prejuízo de todos. A associação é tão radical que muitos casais, que efetivamente se amam, mal conseguem ter um relacionamento sexual básico (o sexo acoplado à agressividade se distancia da ternura que reina entre os que se curtem). Triste também é constatar que o universo do conhecimento, tão importante para nosso bem-estar quanto a sexualidade, também se contamina com a agressividade, condição na qual os erros poderão se suceder de uma forma dramática. Não espanta que num mundo constituído desta forma, estejamos a um passo da autodestruição total. Considero essencial aprofundarmos a reflexão acerca da vaidade, da competição, da ênfase que temos dado às qualidades excepcionais que só uns poucos podem ter (em prejuízo de outras que poderiam fazer parte do modo de ser de todos, como é o caso das virtudes de caráter, a disciplina, a competência sentimental etc.), de quanto tudo isso é, de fato, inexorável. Sim, porque vivemos numa época em que se atribui tudo à seleção natural, às disputas para que os mais fortes reproduzam mais e gerem descendentes mais e mais violentos. Ao tratarmos isso como inevitável, teremos que constatar que tais processos, que estavam a serviço do aprimoramento e perpetuação da nossa espécie, agora serão os que nos levarão ao fim dos tempos. DR. FLÁVIO GIKOVATE - (São Paulo) Médico Psiquiatra / Psicoterapeuta / Conferencista / Escritor Programa na Rádio CBN: “No divã com Gikovate”