Paulo Freire e as mães by Ser Mais

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Editorial

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Prezado Leitor, No momento da escolha dos artigos para esta edição, uma frase do Nizan Guanaes, profissional que muito admiro, me chamou muita a atenção: “A hibernação funciona para ursos, não para empresas”. O publicitário se refere ao fato de que muitas empresas escolhem ficar inertes perante a crise, “esperando ela passar”, ao invés de usar a criatividade para sair do lugar. Desde meados de 2014, nós da Ser Mais, percebemos isso – o receio que as empresas sentem em dar um passo a frente, um medo a nível paralisante de “querer aguardar para ver como vai ser”, “como vai ficar”. Sentimos um dos efeitos mais perigosos de uma crise econômica: o corte de gastos com o marketing, certamente, uma das últimas coisas que uma empresa deveria fazer. Mas é uma cultura do empresariado brasileiro achar que a publicidade é algo supérfluo, diante de várias outros setores. Agora, vejamos, qual empresa se sobressai – ou que está se sobressaindo - nesta tempestade? Aquela que, de alguma maneira, saiu da zona de conforto de esperar, esperar, esperar.... Pense por alguns segundos qual nome vem à sua cabeça quando você pensa no comércio da sua região, nos últimos tempos? Com certeza é uma empresa que se reorganizou. Implantou uma série de reduções – sim, isso é importantíssimo – mas se reiventou de alguma maneira e deu publicidade a isso. Investiu talvez 10% do budget de marketing, mas...investiu. Hoje há inúmeras formas de promover o marketing da empresa, algumas até bem acessíveis, e com resultados incríveis – se, claro, serem manejadas da forma correta. O importante é não ficar parado. Estude o mercado, compare orçamentos, faça muitas perguntas. As empresas de marketing existem para te ajudar a encontrar o melhor caminho de acordo com o seu budget. Lembre-se: uma crise econômica se propaga tal qual um tsunami e nenhum mercado continua o mesmo depois de um período de recessão. Não tão elegante como a expressão do Nizan, mas esse momento de retração me lembra outra frase: “Camarão que dorme a onda leva”. É possível aprender a surfar.

KELLY PASSOS jornalismo@sermaisrevista.com.br

Expediente POSSEBON EDITORA E ANÚNCIOS LTDA. ME.

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ADMINISTRAÇÃO - Lucila Zelenski - Letícia Lopes

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EDIÇÃO - Jornalista responsável: Kelly Passos MTb 51.632 ARTE \ DIAGRAMAÇÃO - Caio C. Matos Santos - Bianca Gestinari

+ SAÚDE & CORPO 14 – Comer bem para viver bem... 16 - O que é CEREC e como... 18 – Consumir ovo faz bem 20 – Guerra de sexo na... 22 – Você está inflamado(a) e...

COMERCIAL - Ana Paula Possebon

+ INOVAÇÃO 24 – Os “compridinho”...

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CANAL ABERTO

A hibernação funciona para ursos, não para empresas

Nizan Guanaes

Ser ou não ser

a DM9, me tornei também empresário e empreendedor. Naquela época, muitas pessoas me questionavam como Davi enfrentaria Golias. Mas a questão que está posta hoje é como Golias vai enfrentar David, que agora não tem só um estilingue, mas ferramentas e sistemas capazes de lhes dar forças de gigante mantendo a agilidade e a vivacidade das pequenas estruturas. São como microgigantes, com poder absurdo de deslocamento, inovação e disrupção. A resposta certamente passa por tornar as grandes estruturas rápidas e inovadoras. Só assim redes hoteleiras, por exemplo, poderão competir com o Airbnb, que não possui um quarto sequer. A reinvenção empresarial e humana deve ser permanente. O que impulsiona a economia de mercado é a competição, e toda empresa precisa responder às mudanças do mercado para seguir viva e competitiva. Momentos de crise econômica são indutores de mudanças. Quando a maré sobe, todos os barcos sobem. Mas, para sobreviver na maré baixa, é preciso ter capacidade de adaptação, resistência e agilidade. Não adianta se enfiar numa caverna e esperar o inverno passar. A hibernação funciona para os ursos, não para as empresas.

Por isso crise é boa hora para se comunicar. Você pode moderar investimento publicitário na bonança, porque todo o mundo já está comprando. Mas, quando os consumidores se retraem, é imprescindível ir atrás deles usando as oportunidades de mídia que a própria crise oferece. Até porque alguns de seus concorrentes podem não estar anunciando neste momento. E o pior perigo é não anunciar e deixar a atenção do público para a concorrência. As vendas podem ter diminuído, o crédito pode ter sumido, o caixa pode estar estressado. Mas tem algo que segue disponível e até estimulado pelo ambiente: a criatividade humana. É hora de acessá-la. Sairá melhor da crise quem souber usar o tempo da crise para evoluir. Escrevo esta coluna na data em que a humanidade celebra 400 anos da morte de Shakespeare, um dos maiores criativos da história. Encerro com ele: “É melhor três horas adiantado que um minuto atrasado”. M AI O 2016

A dificuldade sempre foi a mãe da invenção. A IBM era a maior empresa de computadores até antever que não poderia mais competir no mercado de computadores. Tornou-se uma empresa de tecnologia e serviços, e hoje é uma das maiores empresas de tecnologia e serviços. As coisas estão sempre evoluindo. Mas agora evoluem mais rápido. O Facebook foi de 1 milhão a 1 bilhão de usuários em nove anos. O tempo de vida médio das empresas do índice S&P 500, que reúne grandes companhias listadas na Bolsa de Nova York, caiu de 60 anos para menos de 20 anos. As novas plataformas de dados e serviços permitem a empresas pequenas e iniciantes acessar recursos antes só disponíveis a poderosos conglomerados. Softwares cada vez mais inteligentes, impressoras 3D e “crowdfunding” são algumas das inovações que deixaram o jogo mais equilibrado e transformaram aquela antiga garagem de empreendedores num hub high tech. Eu nasci no Pelourinho, em Salvador, e as chances de chegar aonde cheguei eram, no máximo, mínimas. Na minha trajetória, o mais importante foi a capacidade de reinvenção. Comecei redator e ainda sou redator, mas em 1989, com

NIZAN GUANAES (São Paulo/SP) Publicitário Embaixador da Boa Vontade da UNESCO GRUPO ABC

Karolyne Peres

EMPRESARIAL M AI O 20 16 8

Empatia! Por que esta competência emocional é tão importante? A falta de aceitação da diversidade tem gerado problemas de relacionamento profissionais e pessoais Empatia faz parte de um conjunto de competências emocionais e é essencial dentro do ambiente organizacional que as relações sejam empáticas. Convivemos e nos relacionamos em todas as atividades e processos. Isso mesmo! Não conseguimos “escapar” de nos relacionar com outras pessoas (Profissionais, Líderes, Colaboradores, Clientes e Outros) nem quando estamos realizando as mais tecnológicas e atividades individuais de qualquer processo. Todo processo está conectado com outros processos e atividades. A origem da palavra processo no latim é procedere, que significa método, sistema, maneira de agir ou conjunto de medidas tomadas para atingir algum objetivo. Dentro de uma organização ou empreendimento o objetivo principal é obter resultados e para isso cada área precisa atingir resultados individuais, o conjunto desses resultados individuais é o objetivo principal da organização. Em artigos anteriores já mencionei que a palavra competência é minha palavra chave. Falo de competências o tempo todo, em treinamentos, consultoria, processos de educação profissional, porque realmente acredito que cada área precisa de profissionais com competências e habilidades com-

patíveis com as atividades que irão desempenhar, sejam elas técnicas ou comportamentais. Por cada área, atividade e processo precisar de pessoas com capacidades e perfis diferentes para alcançar um resultado principal é que enfrentamos tantos desafios nas relações humanas e ai é que entra a falta de empatia. Mais do que nunca, não só no Brasil, mas em todo mundo percebemos que diferentes opiniões, perfis comportamentais e falta de aceitação da diversidade tem gerado conflitos e problemas de relacionamento profissionais e pessoais. Áreas, negócios, atividades precisam sim de competências e habilidades específicas, mas a Empatia (Competência Emocional) é essencial em qualquer lugar ou situação. Empatia vem de Empatheia do Grego, “paixão, estado de emoção”, formado por, “em”, mais pathos, “emoção, sentimento”, traz a ideia de estar “dentro” do sentimento alheio. A empatia precisa ser exercitada todos os dias. A diferença e intensidade no comportamento, estilo e preferências das pessoas e profissionais não pode interferir negativamente no relacionamento que temos todos os dias.

Muito além de se colocar no lugar das outras pessoas em determinadas situações, ter empatia é saber que pessoas se comportam, pensam e agem de maneiras diferentes e nem sempre será igual ou parecida com a sua maneira e intensidade individual. Daniel Goleman, psicólogo e pesquisador de Harvard fala em seu novo livro Foco Triplo direcionado para a Educação, que é preciso ensinar as crianças a terem empatia pelos outros e pelo mundo. E eu também acredito que a Empatia deve fazer parte da nossa Educação desde o início e ser cuidada todos os dias para que não se perca em nossas intensidades e crenças individuais. E você? Tem exercitado seu poder de Empatia? KAROLYNE PERES - (Arujá e São Paulo/SP) Consultora Comportamental Fundadora do IDAH – Instituto de Desenvolvimento e Aceleração Humana

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INSPIRAÇÃO

Rita Berberian

O tempo muito nos ensina A gente reclama que a vida passa depressa, mas é a gente que passa depressa pela vida

“O tempo muito nos ensina... Aliás, aprendi mais do que ensinei Que é necessário olhar para dentro E se rever e entender que a VIDA segue Como uma carroça levando Seus tesouros e seu lixo Suas certezas e seus enganos. Crescimento eterno Apurando o melhor e, se possível, desfazendo do pior. E não querer ser melhor ou pior do que os outros Apenas ser único. O que na verdade todos somos...”

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Ivan Lins

O ser humano é quase ingrato ao pedir mais tempo pra dar conta das suas atribuições! Coloca culpa em quase tudo, esquecendo-se de olhar a si mesmo para transformar sua conduta. Parece absurdo pedir um tempo para refletir, quase sem tempo pra respirar... mas é necessário a pausa, passar um olhar em como as coisas estão saindo e seguir ou mudar a rota pra colher mais prazer e resultados, até para a alma. Entendo que tomamos alguns formatos em algumas fases da nossa vida e até comparo com uma metáfora grosseira: Às vezes somos “tratores e um dia podemos ser aviões”. Durante a nossa jornada podemos estar no Reino da Necessidade e nos portamos como verdadeiros “Tratores”, trabalhando, suando, cobrindo todos os requisitos para um possível bem estar individual, familiar e até de curtos projetos para a nossa sobrevivência. Quando passa essa fase, como se colhêssemos os frutos da entrega, entramos no Reino da Escolha e nos tornamos “Aviões”, sendo mais leves, mas ainda seguindo viagem nas nossas conquistas diárias. Quem te disse que será mais fácil, rápido e sem desgaste...Os dois Reinos exigem performance de corpo, alma e mente...Quem se prepara sempre sai na frente.

O tempo é que ensina

Pode ser ironia, mas é o próprio tempo nosso mestre. Toda vez que passa você aprende algo. O que acontece é que aquele que não percebe o que passa, está sempre atropelando os minutos pra chegar ao final. O tempo afinal é um grande aliado e quanto mais você se alinhar com ele, prestar atenção aos minutos vividos, ao que está fazendo, como está se doando, mais chance de se tornar um grande aprendiz.

Você é o seu próprio tesouro

Aprenda a levantar seus muros de proteção com o respeito e a tolerância, afinal o respeito que você quer é o respeito que você dá. Eleva teus pensamentos pra blindar tua alma e vá construindo tua trajetória com paradas marcantes dignas de serem lembradas e repartidas com mais companheiros . Dessa maneira vai ver que o tempo é o ingrediente mais importante pra tantas conquistas e ele sempre está no mesmo movimento. Você é que deve se ajustar!

RITA BERBERIAN - (Arujá e Itaquaquecetuba/SP) Formadora e Multiplicadora de Treinamentos Projeto “De bem com a vida – acreditando nas pessoas”.

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Sarah Chandoha

MODA

Você sabe qual é o tamanho do aro do seu anel?

Dois métodos para você descobrir sem ter que ir a uma joalheria Esta é uma dúvida frequente entre as mulheres. Existem algumas formas de se descobrir. Os dois modos mais precisos e indicados para descobrir o tamanho do aro de seu anel são a aneleira e o medidor de anéis. Ambos podem ser encontrados em qualquer joalheria. Sempre que possível, opte por esses métodos. Entretanto, se você não tem disponibilidade para ir até à uma joalheria e efetuar a medição com estes medidores, indicamos aqui dois métodos, embora pouco precisos, mas que ajudará

você a descobrir o tamanho do seu aro. IMPORTANTE: Seja bastante detalhista, pois as numerações variam de uma para outra em milímetros! Recomendamos também que a medição seja executada com precisão. Como dito anteriormente, a variação de medidas ocorre em questão de milímetros e qualquer erro pode acarretar em medidas diferenciadas. Dicas : -Ao medir o seu dedo não esqueça que o anel deve passar primeiramente pelas juntas do dedo;

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Método 1: Medida com fita em volta do dedo (pouco preciso)

- Além disso, não meça o seu dedo quando estiver muito frio. Nesses dias os dedos ficam mais finos e um anel ficará apertado demais nos dias mais quentes. Em caso de dúvida, confira a numeração por meio de uma Aneleira ou do Medidor de Anéis disponíveis em qualquer joalheria.Estes sempre serão os métodos mais confiáveis. SARAH CHANDOHA - (Arujá/SP) Empresária SARAH CHANDOHA SEMIJOIAS E ACESSÓRIOS

Método 2: Descobrindo o diâmetro interno do anel (pouco preciso)

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Dr. Caruso

Diante do bombardeio de informações, concentre-se em fatos essenciais da boa alimentação Ligue sua TV ou computador, abra o jornal, e você vai obter várias notícias confusas sobre alimentação e saúde. Diante do bombardeio de informações, não se desvie destes cinco fatos essenciais: 1. O que você come afeta sua aparência, sua energia, seu conforto e, acima de tudo, sua saúde; 2. Conscientize-se que a obesidade é uma doença, e que requer tratamento médico, de preferência preventivo; 3. Americanos e brasileiros estão no caminho errado. Duas em cada três pessoas estão com sobrepeso ou obesas. Casos de diabetes e pressão alta estão crescendo. Infartos, derrames e câncer estão cada vez mais frequentes. Muitos fatores contribuem para esses problemas complexos, mas as razões básicas são simples: nós comemos demais, escolhemos as comidas erradas, não nos exercitamos o suficiente, e vivemos sob uma alta carga de estresse; 4. Médicos e nutricionistas sabem que dieta é melhor para a saúde geral, e também fazer um plano de total de calorias a serem consumidas em conjunto com exercícios físicos, para controlar o peso corporal; 5. Comer corretamente não é um castigo. Se você souber porque é importante, e o que fazer, será agradável e satisfatório. E se você estabelecer um

padrão geral de alimentação saudável, terá abertura para, de vez em quando, comer sua predileta.

Mudanças terapêuticas no estilo de vida

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SAÚDE E CORPO

Comer bem para viver bem

CREMESP: 64.084

Aqui vão cinco sugestões para uma dieta saudável que qualquer um pode aplicar: - Aprenda a pensar em comida de um jeito novo. Antigamente arroz e feijão, carne e batata eram a alimentação ideal do brasileiro. Agora sabemos que vegetais, frutas, grãos integrais, amêndoas e nozes, ovos e peixes são melhores; - Faça experiências com novas receitas e cardápios. E não se esqueça de incluir a família nas mudanças alimentares. Crianças podem ser resistentes no início, mas o bom exemplo acaba influenciando. E atenção neles, pois a obesidade começa em casa; - Mude aos poucos. Por volta dos 40 anos você terá comido umas 40.000 refeições – além de muitos “lanchinhos”. Dê-se tempo para a mudança. Comece melhorando seu café da manhã, para depois mudar as outras refeições. Aí entra a participação essencial do profissional médico e da nutricionista, para lhe ajudar a elaborar um cardápio saudável e agradável, porque você pode já ter doenças associadas já instaladas ou iniciando;

- Obesidade - Emagrecimento - Reeducação Alimentar - Ginecologia

- Não precisa se martirizar quanto à sua dieta. Você nunca vai encontrar a comida perfeita. Nem tudo em seu prato tem que ter um grande propósito. Leve seus gostos e preferências em conta. Seu prato preferido pode ser reservado para ocasiões especiais! Mas mantenha o cuidado com as quantidades..; - Mantenha o foco num prazo para realizar a reeducação alimentar. Não se deprima se falhar de vez em quando. Seus altos e baixos vão se equilibrar se o padrão geral da sua dieta for saudável.

Dicas para decifrar rótulos de Informações Nutricionais

• Confira o tamanho da porção. Se você comer o dobro da porção, estará comendo o dobro das calorias, gordura, sódio, etc; • Cheque o teor de calorias : 40 é baixo; 100 é moderado; e 400 é alto; • Limite sua ingestão de gordura, colesterol e sódio; • Certifique-se de ingerir fibras, proteínas, vitaminas e minerais suficientes. • Maneira prática de entender a porcentagem diária: 5% é baixa; 20% ou mais é alta.

DR. CARUSO - (Arujá/SP) Médico especialista em emagrecimento e nutrologia CESA ARUJÁ

4652-5035 4651-3060

dr.caruso@terra.com.br Av. Marechal Castelo Branco, 146 Jardim Rincão - Arujá/SP

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Dr. Fabrício J. Araújo

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O que é CEREC e como isso vai mudar a sua vida Nova restauração protética tem boa adaptação e estética inigualável O CEREC é um exclusivo sistema CAD/CAM alemão, para confecção de restaurações protéticas em cerâmica ou zircônia, de maneira rápida e precisa, com uma boa adaptação e estética inigualável. A sigla CAD/CAM vem do inglês Computer Aided Design / Computer Aided Manufacturing, que traduzido para português significa: desenho assistido por computador / fabricação assistida por computador. Ou seja, neste sistema, as restaurações protéticas são planejadas e fabricadas com auxílio do computador, eliminando aquele caráter artesanal do processo, maximizando o tempo e a precisão funcional e estética do novo dente. O CEREC é o sistema CAD/CAM odontológico mais utilizado no mundo, possui mais de 30 anos de desenvolvimento contínuo. É uma associação de conhecimentos sobre informática e engenharia aplicado as necessidades diárias da clínica odontológica. De forma simplificada, podemos dizer que o sistema CAD é composto por

um scanner, que faz uma perfeita leitura de toda boca, uma verdadeira varredura de todas as estruturas importantes, tanto o dente a ser restaurado, como a gengiva e as arcadas em oclusão, desta forma se evita a tão incômoda e não muito precisa moldagem. Após isso, o computador com um software específico, irá receber estes dados e gerar uma imagem tridimensional das estruturas escaneadas e a partir daí gerar a melhor configuração da futura prótese a ser confeccionada, levando em conta que o novo dente será elaborado de acordo com os dentes já existentes na boca. Já o CAM, ou seja, a unidade fresadora, atua como uma impressora 3D, fresando um bloco de cerâmica e esculpindo o dente. Portanto, o sistema CEREC CAD/CAM interliga scanner, software e fresadora com o objetivo final de uma reabilitação de altíssima performance. O CEREC – CAD/CAM traz muitos benefícios tanto para o dentista como para o paciente. O paciente antes de mais nada, não precisa nem ser moldado, o escaneamento é rápido e a pró-

tese possui extrema adaptação, necessitando de pouco ou nenhum ajuste, o que torna o tratamento muito mais confortável, eficiente, além de eliminar de vez aqueles tão comuns atrasos decorrentes do laboratório de prótese. Em suma, a revolução promovida pelo CEREC - CAD/CAM está modificando profundamente o método de produção e os parâmetros de qualidade das próteses odontológicas. O processo se tornou mais preciso, mais rápido e mais eficiente, além do fato que alguns materiais, que antes só podiam ser trabalhados por meio de fundição, podem agora também ser usinados, melhorando a qualidade, a precisão e a longevidade das reabilitações, além de redefinir as possibilidades funcionais e estéticas de uma reabilitação oral. Grade abraço e fiquem com Deus

DR. FABRÍCIO JOSÉ ARAÚJO – (Arujá/SP) CRO-SP 80665 Cirurgião Dentista / Implantodontista NÚCLEO FABRÍCIO IMPLANTES

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Dr. Mohamad Barakat

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Consumir ovo faz bem Inúmeros benefícios do alimento que um dia a ciência condenou Para quem quer prevenir a tireóide, o ovo é um ótimo aliado do cardápio, pois sua gema é uma grande aliada no equilíbrio da glândula. Isso porque, mesmo que seja em pequena quantidade, essa gema possui o mineral iodo que é um ingrediente a mais para a produção dos hormônios tireoidianos, colaborando para o bom funcionamento de diversas partes do nosso organismo. Outra vantagem desse alimento está na presença dos carotenóides, substâncias que vão além de darem a coloração típica da gema. Eles se transformam em vitamina A quando estão dentro de nosso corpo, composto que modula o metabolismo tanto da glândula tireoidiana, quanto o periférico dos hormônios tireoidianos e também a produção do hormônio TSH, aquele que estimula a produção de T3 e T4. Por fim, a gema também transborda em vitamina D. Essa substância não atua diretamente na tireoide, mas se relaciona com a função dos hormônios dessa glândula nos ossos. Não se sabe ao certo como funciona essa relação, mas já foi comprovado que ela existe, sim. A vitamina também participa de diversas funções metabólicas do organismo, e sua deficiência diminui o metabolismo. Sem contar que o valor biológico da proteína do ovo tem a nota 100 ou maior, e serve de referência para pontuar outras proteínas quanto a este

mesmo valor, daí sua importância em relação aos outros alimentos! Um conjunto importante de nutrientes que não devem ser esquecidos são os ácidos gordos essenciais de cadeia longa. A gema do ovo contém a os ácidos gordos de cadeia longa ômega -3 DHA, que é necessário para o bom funcionamento do cérebro e da função da retina nos olhos, e os ácidos gordos ômega -6 de cadeia longa ácido araquidónico, que é necessário para a pele saudável, cabelo, libido, crescimento, reprodução e resposta à lesão. Esses ácidos gordos são absolutamente necessários, principalmente para as crianças pequenas, mulheres grávidas, lactantes e pessoas com doenças degenerativas que envolvem o estresse oxidativo, especialmente as relacionadas com o sistema nervoso, como o Alzheimer. Temos que entender que, apesar da gema ser grande fonte de gordura in-

saturada, a história de que consumi-la pode gerar colesterol é mentira, mas é sempre bom entender sobre excessos. Consumir ovos fritos muitas vezes pela semana pode sim aumentar suas taxas de LDL (colesterol ruim), mas de fato os benefícios da gema não podem ser esquecidos, pois ela é quase um multivitamínico! Ou seja, passando longe da frigideira, podemos oferecer ao nosso corpo o que a gema contém de melhor: 100% dos carotenoides, ácidos gordos essenciais, vitaminas A, E, D e K, mais de 90% do cálcio, ferro, fósforo, zinco, tiamina, B6, ácido fólico e B12, e 89% do ácido pantotênico, além de conter entre 50% e 80% do cobre, manganês e selênio. E aí, a gema do ovo é ou não um super alimento?! DR. MOHAMAD BARAKAT - (São Paulo/SP) CRM – SP 68874 Médico endocrinologista, fisiologista e nutrólogo Fundador do Instituto Health4Life

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O2 por Minuto

SAÚDE E CORPO

Guerra dos sexos na performance da corrida Conheça os fatores que proporcionam as diferenças fisiológicas entre o homem e a mulher Pesquisa da Maratona de Nova York, uma das maiores e mais prestigiadas do mundo, mostra que, em 1980, somente 10% dos participantes da prova eram do sexo feminino, enquanto que, em 2015, elas representaram 41,7% dos inscritos. Sim, elas estão correndo, cada vez mais, os 42 km — e provas de corrida em geral. Porém, quando o assunto é performance na corrida, as mulheres ainda estão longe dos homens. O motivo disso? A fisiologia… Ao compararmos a anatomia de ambos os sexos, é impossível negar a superioridade masculina no esporte. Neles, velocidade, explosão dos músculos e fôlego são maiores simplesmente porque a natureza os fez assim. Na elite que disputa provas de fundo, a diferença fica bastante clara. O atual recorde masculino nos 42 km é do queniano Dennis Kimetto, que venceu a Maratona de Berlim, em 2014, em incríveis 2h02min57s. Isso representa um pace de 2min57s por quilômetro e uma velocidade média de 20,5 km/h. Já no feminino a melhor marca pertence, desde 2003, à britânica Paula Radcliffe, que à época venceu a Maratona de Londres em 2h15min25s (pace de 3min13s e velocidade média de 18,6 km/h).

Nem tudo é desvantagem…

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Se em corridas curtas, médias e longas, como as maratonas, os homens le-

vam larga vantagem, quando as distâncias aumentam de forma considerável as mulheres parecem ter maiores chances de realizar uma disputa de igual para igual. Em 2002, a ultramaratonista Pam Reed venceu a Ultramaratona de Badwater, de 217 km, batendo todos os candidatos, inclusive os do sexo masculino. Mas como isso foi possível? “Em corridas muito longas, o corpo tem uma baixa no glicogênio (fonte de energia dos músculos) e resgata outros ‘combustíveis’”, diz Eduardo Porto Leite, professor de medicina na Unigranrio. “Ao que parece, as mulheres são mais eficazes em usar essa reserva extra, como a gordura”, detalha. E aí, quem é o sexo frágil afinal?

Fôlego

Homens têm maior caixa torácica (pulmões e coração acompanham seu tamanho) e mais hemoglobina, responsável pelo transporte de oxigênio. Isso permite melhor troca e bombeamento de oxigênio (neles, a capacidade de utilizar o oxigênio é 12% maior). Ou seja, eles têm muito mais fôlego!

Testosterona

Falando nela, a testosterona é determinante, também, no desenvolvimento da força, dos ossos, dos músculos e na reconstrução de ligamentos. E tem mais! Também aumenta o vigor e a competitividade. No geral, os níveis

saudáveis de testosterona nos homens variam entre 300 a 900 nanogramas por decilitro (ng/dl) de sangue. Nas mulheres, esse número é dez vezes menor.

Menos massa e mais esforço

As mulheres possuem menos massa muscular (sua força física é cerca de 30% menor). Não há diferença entre a composição dos músculos, mas há na quantidade de fibras. Além disso, o homem desenvolve essa massa muscular mais facilmente em virtude da testosterona. Dessa forma, mulheres necessitam de maior esforço e energia para realizar um mesmo movimento.

Hormônio feminino

Já o estrogênio não ajuda muito no desempenho. Responsável pelo maior acúmulo de gordura, ele também afrouxa ligamentos e tendões e altera a frequência cardíaca, o que dá a elas ainda mais desvantagens na corrida.

Ossos

A mulher tem membros mais fracos (esqueleto 25% mais leve que o masculino), com ossos menores e mais finos. Seu quadril é mais largo, o que gera maior sobrecarga nos joelhos e predisposição a lesões. Nos homens, o quadril com ossos estreitos tem ligamentos mais espessos e fortes. O2 POR MINUTO

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Dr. Ícaro Alcântara

SAÚDE E CORPO M AI O 20 16 22

Você está Inflamado(a) e isto está causando ou agravando seus sintomas! É absurda esta cultura geral de, clinicamente, tratar as pessoas sempre por rótulo

A maior “Doença” que temos atualmente, com vários fatores causais/agravantes possiveis e várias manifestações sintomáticas diferentes é INFLAMAÇÃO: Toda vez que alguma parte do nosso corpo é “atacada”, ameaçada ou lesionada, ela torna-se inflamada para proteger-se e reparar-se. E fora as inflamações localizadas em regiões específicas que foram afetadas localmente apenas (por exemplo, um joelho inflama-se localmente quando sofre um trauma, como uma pancada), toda inflamação mais importante torna-se sistêmica, já que o local inflamado produz mediadores inflamatórios (substâncias químicas que sinalizam o processo de inflamação, localmente e à distância, quando viajam pelo sangue) que podem até inflamar outros tecidos. Nestes casos, quem exatamente vai ficar inflamado depende de tendências genéticas de fragilidade de órgãos e teci-

dos (lembram-se que “a corrente sempre arrebenta nos elos mais fracos”?) ou serão aqueles que já estão mais fracos, lesionados, intoxicados ou “mal cuidados”. Há também a “inflamação crônica subclínica”, onde o organismo está inflamado como um todo, sistemicamente, mas em um grau mais baixo, ainda que lesivo e constante, algo pouco diagnosticado pelas interpretações convencionais de exames básicos: o que mais cronicamente nos inflama são erros alimentares frequentes, hábitos de vida ruins, intoxicações constantes (e falta de destoxificação periódica adequada), uso de muitos remédios, infecções mal tratadas (não curadas), stress e fatores similares de agressão, constantemente agindo sobre nós. Nesta inflamação os órgãos que vão manifestá-la são aqueles mais fracos, o que varia muito de uma pessoa para a outra. Observe, portanto que três pes-

soas com uma mesma doença podem tê-la por causa da inflamação causada e sustentada por três fatores diferentes: por exemplo, três pacientes com sinusite podem apresentá-la por “motivos” diferentes: um toma pouca água, o outro esteve resfriado por longo período e outra pessoa dormiu no mesmo quarto que alguém com sintomas (tosse, espirro e febre). E três pessoas expostas ao mesmo fator nocivo adoecem de três formas diferentes: Por exemplo, três pacientes que “malharam demais” (exercício físico excessivo) podem, horas a dias depois, apresentarem distúrbios diferentes: um com dores pelo corpo, outro com queda da imunidade e outra pessoa com grande cansaço/sonolência. Ou seja, parece-me absurda esta cultura geral de, clinicamente, tratar as pessoas sempre por rótulos, o que faz com que toda “ITE” tenha um protocolo fixo de tratamento, como se toda “fibromialgia” fosse igual e merecesse o mesmo kit, crônico, de medicamentos, independentemente do paciente e suas formas específicas de adoecer – e para toda a vida, já que o tratamento não visa cura ou abordar causas mas sim tratar sintomas já que é assumido, erradamente, que seja doença crônica, incômoda mas “incurável”. E o mesmo para enxaquecas, ites, doenças crônicas, etc. Seja tratado direito e, a partir de hoje, leve em consideração sua INFLAMAÇÃO, para ter mais sucesso nos tratamentos e cuidados com a sua saúde! E sugiro que escolha profissionais de saúde que saiba de tudo isto e valorizem estes “detalhes” tão importantes!

DR. ÍCARO ALVES ALCÂNTARA (Distrito Federal) CRM-DF 11.639 - Médico Homeopata especializado em medicina ortomolecular e nutrologia

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Henrique Rodriguez

INOVAÇÃO M AI O 20 16 24

Os “compridinhos” do Salão de Pequim Carros com entre-eixos alongado são destaque em evento chinês Se todos os dias surge um novo fabricante de automóveis na China, o número de fábricas por lá certamente tende a infinito. Tente imaginar que por trás de cada coisa com “made in China” ou “made in P.R.C.” no rótulo que você vir há um dono chinês milionário. Isso vale para o enfeite de mesa, o chaveiro, o fone de ouvido, quase todas as canetas que estão sobre sua mesa e até para aquela Torre Eiffel que seu primo trouxe da França. E todos esses executivos chineses andam no banco de trás de um sedã com entre-eixos enorme. É por isso que na China existem versões alongadas até mesmo de SUVs, e o Salão de Pequim deixa isso bem claro. Não, não tem a ver com o tamanho dos chineses. De acordo com a Comissão Nacional para a Saúde e o Planejamento Familiar da China, a estatura média de sua população é de 1,67 m, quando a do Brasileiro, de acordo com o IBGE, é de 1,72 m. Mas estes ricos chineses não abrem mão de algo entre 13 e 16 cm a mais de espaço para as pernas no banco de trás. É por isso que existem carros como os que você verá a seguir exclusivos para a China. Você pode reclamar de espaço no

banco de trás de um A3 Sedan, mas dificilmente se sentirá desconfortável em um A4. Mesmo assim, o sedã alemão vai para a segunda geração de sua versão com entre-eixos longo. São 9 cm a mais frente a versão normal, resultando no entre-eixos de 2,91 m, o mesmo de um A6. Em termos de design, os centímetros extras ficam bem distribuídos e a versão mantém até os faróis Matrix LED e o sistema de som Bang & Olufsen. Os motores escalados para o A4 L são duas versões do motor 2.0 TFSI, com 190 e 252 cavalos. Assim como o concorrente da Audi, o Mercedes Classe E tem sua versão alongada própria para a china. Tem 14 cm extras no entre-eixos, sendo que 13,4 cm se refletem em espaço maior para as pernas. E para fazer do banco traseiro mais confortável ele tem estofamento mais macio e o assento do meio pode virar um largo apoio de braço central com porta objetos, tela sensível ao torque e carregador de celular sem fio. A Mercedes não pretende vender esta versão fora da China, até porque será fabricado por lá sob a joint venture com a Beijing Auto. Se faltava algo mais para o BMW X1 fazer ainda mais sucesso na China, seria

espaço para as pernas. Se isso já é bem melhor na nova geração do modelo, imagine se você colocar 13 cm extras só para o banco traseiro? Pois foi o que fizeram… Nem o SUV compacto da BMW escapou dos gostos chineses. E o banco traseiro corre, permitindo que se recline bastante o encosto. Enquanto isso, o espaço no porta-malas varia entre 465 e 675 litros. Ele será vendido na China com três motores, um 1.5 de 136 cv e os 2.0 de 192 cv e 232 cv, com câmbio automático de seis ou oito marchas. Outro daqueles carros que você tende a se dar por satisfeito quanto ao conforto do jeito que ele é o Jaguar XF, que ganha a inédita versão XFL na China. Ele é 14 cm mais longo, mas tem 15,7 cm extras de espaço para as pernas de quem sentar no banco de trás. Ainda instalaram delas de 8 polegadas sensíveis ao toque atrás de cada banco dianteiro. Considerado o primeiro Jaguar desenvolvido exclusivamente para a China, o XFL será vendido com motores 2.0 de 200 e 240 cv além do V6 3.0 de 335 cv. HENRIQUE RODRIGUEZ - (Rio de Janeiro/RJ) Técnico em automobilística / Editor PRIMEIRA MARCHA

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Ligia Moreiras Sena

MATÉRIA DE CAPA MA IO 2016 26

Paulo Freire e as mães Quando o amor aos filhos ressignifica nossa própria história

busca de possibilidades... E, desde então, esse tem sido o meu caminho: a busca constante de possibilidades. Questionar-me, constantemente, sobre “Como posso fazer isso?”, “Quais são as possibilidades?”, “Será que só assim?”, “Será que não consigo fazer diferente?”. E, agindo, refletindo sobre a ação e a readequando quando necessário, tenho estado, geralmente, satisfeita com as escolhas nesse - tão novo para mim, mas já tão profundamente imerso nele - mundo da maternidade. E é quando a insatisfação aparece que a busca por possibilidades recomeça... A história de cada um de nós e a história dos nossos filhos são apenas possibilidades, são devires, como diria Paulo Freire. O que talvez tenhamos de concreto são, apenas, os propósitos. A emancipação humana, ao meu ver, passa por termos a liberdade de construir nossas histórias e contribuir para a construção das histórias dos nosso filhos, não a despeito das inúmeras possibilidades, mas justamente em função delas. Nossa história, ao final do caminho, poderá ser contada, então, pela análise das escolhas frente às possibilidades e, principalmente, pelo grau de liberdade, ação e reflexão que se pode ter frente a elas. Algo como: “Aqui jaz uma mulher que teve tais e tais possibilidades e, usufruindo da liberdade que conquistou como ser autônomo e emancipado, aproveito-as ou as deixou de lado e, em função disso, essa foi a sua história”. Acredito que maternidade também é isso: a constante avaliação da nossa prática como mães, de forma que ela reflita aquilo que realmente pensamos e valorizamos, o constante ajuste e reajuste, correções de margens e readequações, para que o que era válido até ontem mas parece não ser mais, possa mudar também. Se a vida é dinâmica, então os ajustes também precisam ser. E mãe é essa pessoa que age em sua própria vida e na dos filhos em função dos ajustes, escolhas, ações e reflexões que faz. Que, desenhando, desenha a si própria. Que, olhando aquilo que ajuda a construir, vê a si própria em construção - tal qual a obra de Escher.

Quão boas somos nisso? O quanto cada uma se dedicar a ser. Quão boas precisamos ser? O quanto conseguirmos. Sem dor ou sofrimento. O quanto conseguirmos. Sem vitimização. O quanto conseguirmos. Mas com dedicação e empenho ativos. Sem subterfúgios. O quanto conseguirmos. Mas sem essa de deixarmos as decisões que dizem respeito somente a nós nas mãos das outras pessoas. O quanto conseguirmos. Mas sem delegar nosso exercício de maternidade. Como mães, nossa opção é progressiva. Como mães, é preciso entender o que é equidade para, só depois, termos condições de ensiná-la. Como mães, não temos outro caminho a não ser viver a nossa opção: nos tornarmos mães, enquanto somos e nos tornamos mulheres. E, assim: “Encará-la, diminuindo, assim, a distância entre o que dizemos e o que fazemos”. Depois de ter me tornado mãe, gosto ainda mais de ser gente. Porque...

“Inacabado, sei que sou um ser condicionado mas, consciente do inacabamento, sei que posso ir mais além dele. Esta é a diferença profunda entre o ser condicionado e o ser determinado”. (Paulo Freire) MA I O 2016

Minha forma de entender o mundo, se eu pudesse categorizá-la (não posso, mas se pudesse), é bastante freireana. Considero que, como pessoa, eu me formo na minha relação com o mundo. Mundo esse que, por ser composto por diferentes situações e contextos, e sendo essas situações e contextos bastante variáveis, também é muito variável. Se eu me construo por interagir com algo variável, então compreendo que é preciso, também, refletir sobre essas variações e mudanças e, se for preciso, também mudar. Ação e reflexão: esse é um dos propósitos humanos, segundo Paulo Freire. Agir e refletir sobre seus atos, de forma que a ação mude e gere uma nova reflexão. Até que, um dia, seu coração pare e você não tenha mais condições de refletir sobre isso. Mas, até lá, agindo e refletindo. O objetivo desse jogo da vida seria, então, agir, avaliar, aperfeiçoar a ação, agir novamente, reavaliar e vamos que vamos. E porque acho que a vida deve ser vivida assim, é assim também que penso a maternidade. Quando fiquei grávida, por não saber nada sobre ser mãe e não ter muitas amigas mães, achava que as coisas eram meio pré-definidas, que não haviam tantas possibilidades. Que havia apenas um lugar para parir, uma só forma de alimentar, um só jeito de transportar o bebê, uma só forma de voltar ao trabalho, aquela coisa que a gente só sabe de ouvir falar, nunca tendo ido muito a fundo. E foi então que, com o crescimento da barriga - que crescia muito menos que minha intuição e vontade de aprender (essas sim, alcançando proporções inacreditáveis e tomando-me por completo) - descobri que as possibilidades eram muitas. E qual foi meu deslumbramento frente a essa quase infinidade de formas de viver a vida como mãe, de cuidar de uma nova pessoa, de tornar-me, também, uma nova pessoa! Quão grande foi o meu espanto diante da vida e sua amplitude e sua riqueza, experimentado pelo simples fato de ter me tornado mãe - esse evento tido por tantos como simplesmente biológico, quase corriqueiro, que por tantas vezes é feito sem qualquer tipo de reflexão ativa sobre a

LIGIA MOREIRAS SENA Doutoranda em Saúde Coletiva e escritora A CIENTISTA QUE VIROU MÃE

Heitor Luis Sodini

INOVAÇÃO

Troca de filtros do automóvel Economize muito dinheiro ao manter seu carro em ordem O consumo alto de combustível é um dos inúmeros prejuízos causados pela falta de manutenção dos filtros. Como prevenção, seguem abaixo algumas dicas fundamentais para manter seu carro em ordem:

1 – Filtro de Combustível

gases do cárter em vez de puxar ar externo, pois o filtro sujo cria uma resistência, que acima de tudo promove um maior consumo de energia do motor que pode ser traduzido em elevação do consumo de combustível, além de prejudicar o desempenho do veículo em todos os regimes de funcionamento, incluindo dificuldades em pegar na primeira partida da manhã. Prazo de troca - O filtro de ar deve ser trocado no máximo a cada 10 mil quilômetros, ou antes, caso esteja saturado, e vale sempre uma inspeção visual a cada três meses.

3 – Filtro de Óleo

O filtro de combustível saturado por falta de substituição provoca danos ao elemento filtrante de papel que acaba se rompendo e libera fibras e sujeira que obstruem parcialmente as telas do regulador de pressão e bicos injetores, e algumas dessas fibras podem parar também na ponta dos bicos injetores. A bomba de combustível também sofre com a força excessiva que o filtro sujo demanda, e sua vazão fica comprometida, sendo necessário efetuar a troca da bomba junto com seu pré-filtro. Prazo de troca - O filtro de combustível deve ser trocado no máximo a cada 15 mil quilômetros ou conforme o manual do fabricante.

Prazo de troca - O filtro de óleo deve ser trocado em todas as trocas de óleo de forma preventiva, pois seu custo é baixo e vale muito a pena realizar a troca preventiva, tendo em vista que combustíveis adulterados prejudicam o óleo lubrificante e isso pode saturar o filtro rapidamente.

2 – Filtro de Ar do Motor

4 – Filtro do Ar Condicionado

Há uma exigência de filtros de ar de cabine o ano inteiro: da primavera ao

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O filtro de ar do motor obstruído provoca a admissão preferencial dos

outono, os polens estão suspensos no ar, no verão, a concentração elevada de ozônio são uma ameaça, e no inverno os vidros embaçam se a qualidade do ar dentro do veículo for pobre. Cincos fatores essenciais para a troca do filtro de ar condicionado: Saúde: uma alta concentração de poluentes no ar pode levar à fadiga, tontura, dores de cabeça, náusea e reações alérgicas. Os filtros de partícula fornecem a melhor proteção contra partículas de sujeira e polens. Proteção Contra Alergias: os filtros de ar de cabine oferecem a alérgicos e asmáticos, proteção contra polens transportados pelo ar. Segurança: os filtros de ar de cabine ajudam a assegurar a visibilidade clara e o bem estar de motoristas e passageiros, melhorando a segurança ao dirigir. Higiene: os filtros de ar de cabine impedem que a sujeira contaminem os vidros, assim como do sistema de aquecimento, ventilação e de ar condicionado. Economia: a substituição regular dos filtros pode estender a vida útil dos sistemas de aquecimento, ventilação e ar condicionado. Trocar os filtros principais como determina o manual do veículo não custa mais do que um tanque de combustível ao ano, mas deixar os filtros de lado poderá custar muito caro. A lista desse artigo indica 4 filtros, mas seu carro pode ter mais e muitos deles poderão causar mau desempenho e a elevação do consumo de combustível.

HEITOR LUIS SODINI (ARUJÁ/SP) REI DO ÓLEO ARUJÁ

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Sandra Rodrigues

Você está na dúvida sobre imóvel novo ou usado?

CONEXÃO

Saiba o que levar em conta na busca do imóvel perfeito Quem está à procura do imóvel dos sonhos sabe que é preciso listar todos os prós e contras para fechar um bom negócio. Uma das perguntas que mais recebo dos meus clientes é sobre a aquisição de imóveis novos ou usados e principalmente quais são as vantagens e desvantagens de cada um. Para também te ajudar nesta tarefa, separei algumas dicas interessantes para você considerar na sua jornada. Confira!

Localização

A localização é uma das principais diferenças entre imóveis novos e usados. As casas mais antigas tendem a ter uma localização mais privilegiada. Para exemplificar, casas antigas em condomínios fechados possuem fácil acesso às portarias. O mesmo acontece quando falamos em bairros próximos do centro da cidade e do comércio, onde geralmente também são imóveis mais antigos. Para os imóveis novos a localização pode ser uma desvantagem.

Área disponível

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Com o crescimento dos bairros, a disponibilidade de terrenos ficou mais

escassa. Muitos construtores projetam novas casas com uma área útil mais limitada aproveitando o máximo do terreno. Dessa forma temos casas novas menos espaçosas e com áreas de lazer menores. Totalmente diferente dos imóveis usados que podem ter grandes áreas livres e ambientes mais amplos.

Manutenção

É certo que você imaginou que os imóveis usados tragam mais trabalho com manutenções e reformas. Os imóveis com mais de vinte anos necessitam de maiores reformas e podem trazer algum incômodo. Porém, mesmo que o imóvel novo não venha a sofrer certos problemas (instalação ou infraestrutura), eles necessitam de manutenções frequentes principalmente se o imóvel não foi bem projetado. Por isso, a dica é prestar bastante atenção com as condições também dos imóveis novos.

as condições de conservação e os mínimos detalhes. O valor é um dos quesitos decisivos de compra para muitos futuros moradores, mas é interessante lembrar que qualquer que seja a escolha, o imóvel ainda é considerado um dos investimentos mais seguros, e a satisfação gerada não tem preço! Cada uma das dicas acima servem para você idealizar, repensar e aplicar no seu planejamento. Sendo assim, ainda vale o velho conselho sobre adaptar as condições com as suas necessidades e expectativas! Vamos seguir em frente na procura pelo lar ideal. Um grande abraço e até a próxima!

Valor

Os valores dos imóveis dependem muito da região e localização. Geralmente, os imóveis usados costumam ter preços menores, porém vale avaliar

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Renata Schwert

Métodos consensuais de solução de conflitos

CONEXÃO

O papel da mediação, conciliação e arbitragem no novo Código de Processo Civil O novo Código de Processo Civil priorizou a adoção de mecanismos de solução de conflitos judiciais, tais como a mediação e a arbitragem, os quais trazem inúmeros benefícios, não só para as partes, como também para o judiciário, pois garantem celeridade no desfecho do litígio, reduzindo significativamente a quantidade de processos. O incentivo a autocomposição, priorizado no Novo Código de Processo Civil, objetiva a realização de sessões de mediação e conciliação, delimitando a função do mediador e do conciliador. Desta forma, importante se faz destacar que o conciliador tem faculdade de propor uma solução para o litígio, atuando nos casos onde não há relação preexistente entre as partes. Já o mediador tem como função primordial recompor o diálogo entre os litigantes, intervindo nos casos em que há vínculo prévio. Outro mecanismo de solução de conflito é a arbitragem, regulamentada pela Lei 9.307/96, em que os litigantes elegem um ou mais árbitros, que deverão ser sempre imparciais, com a finalidade de analisar o caso. Os árbitros pretendem, primeiramente, auxiliar as partes a entrarem em acordo. Caso seja infrutífero, é emitida uma decisão, denominada de sentença arbitral. De outra banda, o artigo 319 do novo Código de Processo Civil dispõe que na petição inicial deverá constar a opção

do autor pela realização ou não de audiência de mediação ou de conciliação. O juiz designará audiência de mediação ou de conciliação, podendo ocorrer em duas sessões ou mais, contanto que não exceda dois meses da data de realização da primeira sessão, e desde que fundamentais à composição dos litigantes. O código dispõe, ainda, que antes do julgamento de um processo, o juiz deverá tentar uma conciliação entre as partes, mesmo que não tenham utilizado anteriormente outros meios de solução consensual de conflitos. Sendo que no Artigo 334 diploma legal aqui abordado, há previsão de que a audiência poderá realizar-se por meio

eletrônico; e que não será realizada se ambas as partes manifestarem, expressamente, desinteresse na composição consensual, acabando por impor multa pelo não comparecimento injustificado do autor ou do réu à audiência de conciliação. Desta forma, constata-se que o propósito na nova lei, com a introdução da mediação e conciliação como mecanismo de solução de conflitos, é incitar a autocomposição, trazendo maior celeridade ao judiciário, colocando fim a longas demandas judiciais. RENATA SCHWERT - (Arujá/SP) Assessoria Jurídica CAMARGO ADVOGADOS

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Arujá - Av. Amazonas, 225 - Centro - 07402-085 / 4655-3555 São Paulo - Av. Paulista, 509 - Conjunto 6 - 01311-910 / 3253-9464 Correspondentes: Brasília - Rio de Janeiro - Salvador - Curitiba www.camargoadvogados.com.br consultoria@camargoadvogados.com.br

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Dr. Paulo Sabio

O fim da internet ilimitada é muito mais grave do que se possa imaginar

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CONEXÃO

O desrespeito ao consumidor, ao País e à verdade

Assunto dos mais comentados nestes últimos dias foi o “fim da internet ilimitada”. Como se já não bastasse termos uma das piores qualidades em internet do mundo, um dos serviços de internet mais caros do mundo, agora as operadoras, buscando um injustificável aumento dos lucros – sim, injustificado pois a qualidade que temos não justifica o preço nem mesmo da internet ilimitada, que dirá da “limitada” – tentam impor ao consumidor a limitação da internet, o que obrigará, inevitavelmente, a aquisição de pacotes extras. E mais, além de ser uma afronta à lisura e à verdade – pois ao contrário do que se diz não existem motivos técnicos para impor tal limitação – esta iniciativa “fere de morte” o Código de Defesa do Consumidor e passam para o mundo a imagem de que aqui “tudo pode”, inclusive adotar políticas de consumo desonestas e abusivas. As operadoras de telefonia usam estratégias de marketing sujas e tentam fazer o consumidor pagar pela incapacidade delas se adaptarem ao novo mercado (onde quase não se faz mais ligações e praticamente tudo é feito pela Internet.

O progresso é inevitável, assim como é inevitável que certas tecnologias fiquem obsoletas e percam seu valor comercial, como é o caso da telefonia de voz por exemplo. Mas cabe às empresas se adaptarem ao novo cenário e buscarem novas formas de manterem seus lucros e não usarem golpes baixos que farão com que o consumidor, que a parte mais fraca da relação de consumo, pague quantias absurdas por um serviço limitado e de péssima qualidade. Em termos de afronta ao Código de Defesa do Consumidor, podemos começar citando a falácia perpetrada por uma das empresas de telefonia que, se fazendo de “boa moça” grita aos quatro ventos que não irá alterar os contratos já em vigor e estes permanecerão com a internet ilimitada. Pode até ser que isso ocorra realmente, mas não por que a operadora está pensando no consumidor, e sim porque o Código de Defesa do Consumidor impede que se altere unilateralmente os contratos. Fique bem claro isso: nenhum operadora poderá alterar unilateralmente o contrato. Ainda que algum ato normativo diga o contrário, ainda que alguns artigos do chamado “Marco Civil da Internet” pos-

sam ser interpretados à favor das operadoras, nada e nem ninguém poderá “passar por cima do código de defesa do consumidor”. Outro aspecto digno de nota é que, teoricamente, a ANATEL foi criada para defender o consumidor, mas a realidade vem demonstrando que o órgão está fortemente comprometido, isso sim, com as operadoras de telefonia. Já que a ANATEL está se esquecendo de sua função mais importante, vamos nós nos prepararmos para fazer a defesa dos nossos interesses. O respeito ao consumidor é valor essencial. De acordo com o artigo 5º. , inciso XXXII da Constituição Federal, o Estado tem a obrigação de promover a defesa dos interesses consumidor, o que nos faz crer que para nossa Constituição o respeito ao consumidor é preceito fundamental. Não pode, de forma alguma, ser desrespeitado. De acordo com a Lei Federal n.º 12.965/14, o acesso à internet é essencial ao exercício pleno da cidadania e a suspensão da conexão de internet somente poderá ocorrer em razão de débitos decorrentes, diretamente, de sua utilização. Além disso, os Procons já identificaram mudanças nos contratos pelas operadoras, sem que houvesse qualquer comunicação aos consumidores, conduta que contraria as disposições elencadas no Código de Defesa do Consumidor, especialmente o sagrado direito à informação, garantido ao consumidor pelo artigo 6º , inciso III. Não deixemos as operadoras passarem por cima de um direito que nos é assegurado. O exercício da cidadania é feito individualmente e é essencial para o desenvolvimento do País. Vamos à luta!!!!

DR. PAULO SABIO - (Arujá/SP) Advogado PAULO SABIO ADVOCACIA

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Maria Odete Galbiatti

CONSCIÊNCIA M AI O 2016 36

(Não) Entendi!: a lógica e o amor Nelson, Lacan e Hélio, por serem grandes mestres da linguagem, não explicavam; implicavam! A resposta mais comum que escutamos de um interlocutor quando ele não faz idéia do que estamos falando é: entendi! De onde vem essa mania de entender tudo? Será que é da maestria atual de querer explicar tudo? Catherine Millot, psicanalista e escritora, em seu livro mais recente “La vie avec Lacan” (2016), escreve: “Sinto falta de Lacan! Suas frases eram muitas vezes feitas de torções que viravam do avesso e que, numa girada, nos faziam passar de uma de suas faces à outra e sair do enclausuramento em que acreditávamos estar. Elas tinham a arte de colocar em continuidade o dentro e o fora, para nos desacostumar da mania de entender”. Também sinto falta de Lacan, de Hélio Pellegrino, de Nelson Rodrigues, sinto falta da lógica desses seres maravilhosos e de suas falhas, de seus impasses, seus intransponíveis paradoxos, da grandeza de se revelarem em sua incompletude, de suas inconsistências, dos desencontros, das confusões, da maneira de cada um descrever o amor. Não entendi absolutamente nada! Esse foi o primeiro pensamento ao ler os “escritos” de Lacan, o “Pacto social e pacto edípico” de Helio Pelegrino e o desconcertante “A vida como ela é” de Nelson Rodrigues. No encontro com esses pensadores, havia um desfio ao saber. Esses mestres propunham e convidavam uma maneira de reinventar e criar a lógica que partisse do impossível, que nos libertasse da compreensão, e da obsessão de encontrar um remédio para tudo. Seguindo o pensamento de Millot “o irremediável tem suas virtudes, imediatamente apaziguadoras”. Sinto falta desses pensadores por um óbvio motivo, eles incomodavam, desafiavam, nos faziam pensar em vez de acreditar. A época presente parece-me caracterizada pelo tédio tiranizador do

entendi, disfarçado de “soluções”, todo mundo tem solução para tudo: uma frase linda, uma receita com dez passos para a felicidade e o sucesso. Seguindo os passos de Millot, “na época de Lacan, nos dávamos o direito de pensar sem procurar tapar os buracos do universo com a barra de nossa camisola de dormir”. Na época de Lacan, Nelson e Hélio, o pensamento não era obrigado a se reduzir, em conformidade com as mídias, propondo uma solução para as angústias do mundo, e do politicamente correto. A impressão que temos é que o espaço que se abriu com esses pensadores, hoje voltou a se fechar. Qualquer tipo de pensamento que desagrade é completamente rechaçado e se faz necessário uma retratação imediata, desculpas em público e nas mídias sociais, aconselhados pelos marqueteiros. Lacan, Nelson e Hélio não eram politicamente corretos, os três escandalizaram o mundo com um estilo de escrita completamente inovador, por isso são lidos, estudados e admirados até hoje. Eram pensadores, poetas, escritores. Sinto falta desses profissionais incansáveis que tiveram a coragem de se lançar de corpo e alma, apostando tudo! Bem longe dessa procura terapêutica de abolir os sintomas através do entendimento, esclarecimento e incansáveis pesquisas no Google. Sinto falta desses que apostaram na coragem, na verdade, na loucura, e puderam nessas paragens, encontrar o verdadeiro amor, que nasce dos signos daquilo que o próprio amor produz, quando se muda de discurso. Sinto falta desses sujeitos inovadores e revolucionários, desses mestres da linguagem, que no próprio dizer de Pellegrino servem a liberdade humana, a liberdade de serem únicos; singulares e desbravadores. A marca que Nelson,

Lacan e Hélio deixaram na cultura é fundamentalmente uma marca libertária e revolucionária, por serem grandes mestres da linguagem, não explicavam; implicavam! MARIA ODETE GALBIATTI Psicanalista, Psicóloga, Especialista em história da cultura mestre em semiótica psicanalítica pela PUC/SP www.mariaodetegalbiatti.com.br facebook.com/mariaodetegalbiattipsicanalise Tel: 97100-5253 / 4653-6691 Consultório: Av. dos Expedicionários, 1056, Sala 11, Edifício Cerejeiras, Arujá/SP

M AI O 2016

Denilson Novelli

MÃOS A OBRA M AI O 2016 38

Conectividade e inovação na automação residencial Como as residências inteligentes revolucionam os limites entre o mundo físico e virtual Você já pensou em controlar o seu consumo diário de água e eletricidade pelo celular? Ou monitorar sensores de fumaça inteligentes que podem emitir alertas de emergência diretamente para o smartphone, caso ocorra alguma ameaça de incêndio em sua casa? Há também diversos aparelhos com reconhecimento de voz, conexão bluetooth via smartphone que destrancam a porta sem precisar de chaves e fazem parte da revolução que a Internet das Coisas, ou em inglês, “Internet of Things” ( IoT), está trazendo para as nossas vidas. Os números do mercado mundial de residências inteligentes também já são impressionantes: a Associação de Tecnologia para Consumidores (CTA) estima um faturamento de US$ 1,2 bilhão em 2016, crescimento de 21% em relação ao ano passado, considerando-se apenas aparelhos como sensores e fechaduras, e indica que essa realidade está mais próxima do que imaginamos. A experiência de alta conectividade que integra diversos dispositivos tecnológicos a fim de facilitar o dia a dia, economizar recursos e simplificar pro-

cessos domésticos foi um dos principais temas apresentados no início de janeiro na Feira Internacional de Tecnologia de Las Vegas – CES, considerada a maior do mundo no setor. A empresa D-Link apresentou no evento o mydlink “Smart Alarm Detector”, que ligado à tomada, possui um sensor ultrassensível para detecção de monóxido de carbono e fumaça. Se a residência estiver vazia e correndo riscos, o dispositivo envia imediatamente um alerta de incêndio no smartphone do morador para que ele possa acionar os bombeiros o quanto antes e minimizar os prejuízos. Outro equipamento que foi destaque na CES 2016 é o “ETwater Unity”, um monitor inteligente, que quando conectado a um dispositivo móvel, indica o consumo atual de água na residência e estima a quantidade ideal para uso, a fim de aliar as necessidades dos moradores com um consumo consciente voltado à economia de água. Além disso, o aparelho é integrado ao sistema hidráulico da casa de forma que quando os índices de consumo forem ultrapassados, automaticamente o fornecimento é desativado.

A Vivint apresentou um termostato com um sensor que verifica se os moradores estão em casa ou não, se estão dormindo, e automaticamente ajusta a temperatura interna ideal a partir das configurações definidas pelos usuários, garantindo maior conforto no ambiente e uma economia inteligente de energia, também controlada através de um simples toque na tela do celular. Esses foram alguns dos principais projetos de automação residencial da CES 2016, que apontam para uma completa interação e sinergia entre os dispositivos móveis com os objetos das nossas casas nos próximos anos, trazendo uma nova perspectiva de conectividade, capaz de reduzir as barreiras entre o mundo físico e virtual, através de tecnologias que contribuem com o gerenciamento doméstico ao mesmo tempo em que promovem o uso consciente de recursos.

DENILSON NOVELLI (São Paulo/SP) Gerente de E-business TECNISA

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Cristiane Souza

DIVERSÃO

Aprenda a fazer uma caixa com foto Uma maneira simples de customizar um presente

Você vai precisar: - 1 caixa de mdf (tamanho à sua escolha) - Foto impressa em folha sulfite - 1 pincel - 1 rolinho - Tinta branca - Uma tinta da cor de sua preferência (tinta da caixa das fotos cor vermelho cereja) - Cola branca - Verniz para artesanato - Lixa para madeira fina - Pedrinhas autocolantes (eu escolhi a pérola)

M AI O 20 16

Vamos começar: Passe duas demãos de tinta branca, usando o rolinho, na base da tampa da caixa. Para as laterais, utilize o pincel e a tinta da sua escolha

Para a base da caixa, passe com o rolinho uma demão da tinta que você escolheu dentro e fora, deixe secar e passe outra demão, se preferir utilize o secador de cabelo para acelerar a secagem. Para pintar as laterais da tampa de sua caixinha, use o pincel. Lixe a tampa e a base de sua caixinha

Agora vamos colar a foto. Dilua a cola branca com um pouco de água, passe na base da tampa da caixa com o rolinho seco, e cole sua foto lentamente. Deixe secar. Envernizando sua caixinha Pegue o rolinho e passe o verniz em toda sua caixa, isso impermeabilizará e protegerá a sua caixinha. Envernize a base da caixa, dentro e fora e as laterais da tampa, não envernize a base da tampa, isso estragará a sua foto.

Agora que sua tampa já secou, vamos finalizar a nossa caixinha, cole as pedrinhas que você escolheu nas laterais da foto para decorar e está pronta a sua caixinha.

CRISTIANE SOUZA (Arujá/SP) ATELIER TURMA DA ARTE

MA I O 2016

Yakissoba • Teppans • Sobremesas • Bebidas Entradas •Tradicionais • Carnes • Frangos

Buffet à quilo com variedade em saladas, pratos quentes e sobremesas.

Peça pelo tamanho da sua fome! Horário de funcionamento: De Seg. à Sáb. das 11:00hs às 15:00hs e das 18:00hs às 23:00hs

Horario de funcionamento: De seg. à sáb. das 11:30hs às 15:00hs

Arujá - 4655-4170 Aceitamos cartões de crédito e débito www.xamixami.com.br /xamixamiaruja

M AI O 20 16

Massa Fina e crocante, sem fermento, Estilo massa de pastel! Mais de 100 sabores c/ ingredientes de 1ª qualidade.

Delivery e Balcão - das 18h as 00h00: consulte nossas promoções! Rua Duque de Caxias, 135 Centro/Arujá 4655-2125/4655-1938/4655-2138

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A maior doçura que existe é ser mãe Feliz dia das mães! Terça à Sábado das 10:00hs às 20:00hs e aos Domingos das 10:00hs às 18:30hs Encomendas pelos telefones 4655-1605 / 4653-3170 / 4653-1227 ou em nossa Loja. www.doceriaclarice.com.br Rua Rodrigues Alves, 26 - Centro - Arujá/SP

Pratos Promocionais! Com a qualidade que você já conhece Pratos a Partir de R$16,90 Lanches Especiais e Pratos Rápidos! De Seg. à Qui. das 10:00h às 20:00h Sex. e Sáb. das 10:00hs às 22:00hs Villa Florida Boulevard Estrada de Santa Isabel, 1647 Arujá | 4654-3727/99938-2427

Buffet a Kilo Seg. à Sáb. das 11:30hs as 15:00hs Happy Hour Qui. e Sex. das 18:00 as 24:00 Aceitamos todos os cartões Fornecemos Refeições para empresas! ca_chambel@hotmail.com O PORTUGUÊS Estrada de Santa Isabel, 1647 Loja 19 - Villa Florida (11) 4654-2626

PADOKA

Desde 1991

Também servimos sua festa! Confira nossos valores para Buffet contato@cebolinha-aruja.com.br Av. João Manoel, 538 - Centro - Arujá/SP (11) 4274-0576 / (11) 3754-1851

Pratos Executivos • Diários • Especiais Vegetarianos • Sucos • Açaí • Água de Côco Natural • Vitaminas • Café da Manhã Lanches Naturais Promoção de Inauguração Pratos Executivos a partir de R$ 13,90 + Suco Grátis Av. João Manoel, 795 - Centro - Arujá/SP 4653-2181 / saboresaudesg@gmail.com Sabor e Saude

O mais novo conceito da culinária japonesa de Arujá e região, Rodízio e À la carte, venham conferir!

Servimos almoço de Segunda a Sábado Costela no bafo todos os dias

Almoço de Seg. à Sex.: 12:00 as 15:00 Jantar de Seg. à Qui.: 19:00 as 23:00 Jantar de Sex.: 19:00 as 24:00 Sáb.: 12:00 as 24:00 (sem intervalo) Dom. e Feriado : 12:00 as 23:00

Horário de Funcionamento: 06:00 às 22:00 Rua Nossa Senhora da Pompéia, 09 Jordanópolis - Arujá/SP

Rua Prudente de Moraes, 216 - Centro - Arujá Faça sua reserva, ligue e negocie 3754-5320

Pizza de Terça a Domingo

Delivery de Marmitex e Pizza 4653-3551 / 4655-1210

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Sushi Take Awae - Praticidade de levar os combos já prontos para casa ou até mesmo comer no local Estamos funcionando agora de quarta a sabado ate as 22:00 hrs

www.cacaushow.com.br Loja Arujá - Av. Antônio Afonso de Lima, 474 - Centro 4655-4991

Promoção Temaki: R$11,99 Yakissoba Misto Pequeno: R$11,99 Rolinho Primavera 6uni.: R$6,00 Rua Antonio Afonso de Lima, 571 Box 12 e 13 - Centro - Arujá/SP 4651-3958

Rua Mariana Naja, 60 - Mogi das Cruzes (dentro supermercado Alabarce) 4312-5112

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Refeição por Quilo Variedade em Sobremesas Amplo Estacionamento Horário de Funcionamento: Segunda à Sábado das 11h as 15h

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GASTRONOMIA

Letícia Lopes

Coisas de comer: Quiche de Berinjela

Leve, saboroso e...funcional!l Ingredientes:

Para a Massa: 3 Xícaras de Farinha de Grão de Bico 1/2 Xícara de chá de água 1/2 Xícara de chá de Azeite Sal rosa a gosto Para o Recheio: 2 Berinjelas picadas e refogadas com alho, cebola, salsinha, azeitonas pretas e pimentão amarelo 4 Ovos 1 Caixa de Creme de Arroz (se preferir, substituir por creme de leite light) 1 Xícara de parmesão ralado ou queijo branco amassado Sal Rosa e Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo: Massa: Misturar todos os ingredientes e embrulhar em papel filme ou saco plástico e levar à geladeira por pelo menos 2 horas. Em seguida, abra a massa em uma forma com fundo removível, moldando o fundo e as laterais. Leve a forma para geladeira por 10 minutos. Retire da geladeira e coloque papel manteiga em cima da massa e feijão para ter peso e a massa não estufar. Leve em forno pré-aquecido a 200 graus por 15 minutos.

Recheio: Misturar todos os ingredientes, exceto o parmesão, é importante que a berinjela esteja morna. Montagem: Após assar a torta, retire o feijão e o papel manteiga. Despeje o recheio e por cima coloque o parmesão ralado e tomate. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 40 minutos.

LETÍCIA LOPES (Arujá/SP) Estudante de Nutrição Instagram: @nutrilelopes

ESPAÇO EXCLUSIVO PARA EVENTOS Aberto de segunda à sábado a partir das 11:30hs - Aceitamos todos os cartões Wifi - Estacionamento Rua Jurandir Sanches Maiolino, 135 Arujá/SP - 4654-2702

A tradição da comida japonesa com toda criatividade de cozinha brasileira. Almoço e Jantar c/ rodízio. Rua José Nasser Filho, 31 - Vila Pedroso Arujá/SP - 11 4652-1442 Av. Capitão Manoel Rudge, 1170 Mogi das Cruzes/SP - 11 4726-8773

Buffet, Churrasco, Pizza Delivery 4654-3272 Rua José Nasser Filho, 50 Vila Pedroso - Arujá/SP (Em frente ao DJapa)

Neste inverno venha se aquecer saboreando uma deliciosa massa Rua Jurandir Sanches Maiolino, 111 Vila Pedroso - Arujá 4652-1217

NOVIDADE: Cardápio de Almoço! Empadões, quiches e tortas artesanais, feitas com todo carinho! Seg. à Qua. das 11:30 - 20:00 / Qui. e Sex. das 11:30 - 22:30 / Sábado das 11:30 - 19:00 Rua Jurandir Sanches Maiolino, 145 Arujá 4652-5084 @senhorempadao /sr.empadao

Grande novidade em lanche gourmet na Vila Gastronômica! Já estamos funcionando Em breve delivery Hambúrgueres especiais, carne, maionese e ingredientes produzidos pela casa Sobremesas deliciosas Horario de atendimento: Terça à Domingo das 11:00 às 15:00 e das 18:00 às 23:30 Praça Pedro Pedroso de Almeida, 55 4654-2223

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Novidade: Comidinha de buteco Servimos: Comida por quilo, Massas ,Pratos a lá carte, pratos executivos a partir de R$ 17,90

Carolina Gerdelmann

GASTRONOMIA

Coisas de comer: pudim de tapioca fit Uma sobremesa deliciosa para não ficar com peso na consciência Ingredientes:

3 ovos 1 xíc de leite (de preferência desnatado) 1 xíc de leite em pó (de preferência desnatado) 1 xíc de goma de tapioca 1 xíc de leite de coco light 50 gr de coco ralado sem açúcar (opcional) 3 colheres sopa de stevia ( adoçante) ou demerara (açúcar)

Modo de preparo:

Liquidifique, coloque na forma caramelada (com açúcar mascavo ou adoçante para forno e fogão). Coloque para assar em banho Maria por 50 minutos em média. Espere esfriar para desenformar o pudim.

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CAROLINA GERDELMANN (Arujá/SP) Técnica em Nutrição

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Fotos em foco

SOCIAL

As principais festas e as melhores fotos do que rolou durante o mês

Novidade

A Clínica Cesa agora conta com a nutricionista Mariana Marqueze, que é especialista em metabolismo. Mariana vai atuar junto com Dr. Caruso no atendimento dos pacientes. Bem vinda!

O doce sabor do sucesso

Empresária Sibeli Napoli e sua equipe da Sodiê Arujá

A loja da Sodiê Arujá celebra neste mês de maio dois anos de funcionamento, com muitas coisas a comemorar! Ver um comércio se consolidar, ampliando o número de clientes é sempre motivo de muita alegria! Por isso, parabenizamos a equipe, capitaneada por Sibeli Nápoli, pelas conquistas da loja. A unidade, em breve, também vai anunciar a linha de bolos caseiros....enfim, é sucesso atrás de sucesso!

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Momentos agradáveis

A nova diretoria da OAB de Arujá tem inovado significativamente na gestão. A subseção presidida por Dr. Celso Teixeira tem realizado uma série de eventos com o intuito de integrar os colegas advogados. As ações festivas são organizadas pela Dra. Fabiana Matteo, que tem buscado unir empresários locais e a classe advocatícia em momentos agradáveis e de descontração. Parabéns à gestão!

Talita Rinaldini (Mary Kay), Patrícia e Maria (Óculos Center), Tiemi (Herbalife), Dra. Fabiana Matteo, Gisele (Legi), Janaina (Barbarella), Fabíola (FK Store) e Gabriela (Beleza Store), que juntas com Dra. Natália Mafuz, Sandro Polpas, Suzy Flores e Homemade Sweets fizeram o evento do Dia da Mulher, que rolou no Hotel Arujá...

Mulher de Expressão + A advogada Dr. Silvia Satie Kuwahara foi uma das laureadas com o Prêmio Mulher de Expressão 2016, realizado pelo Grupo Mogi News no dia 9 de abril, no Espaço Lavince. Com atuação forte no Direito de família e imobiliário, Silvia coleciona admiração dos clientes e amigos com os 15 anos à frente da Satie Advogados. Sua força de trabalho e seus valores, ela traz de sua família, a quem é muito ligada. Merecidíssimo!

Silvia com os pais João e Joana, e os irmãos Kelly e Marcelo, durante a premiação.

Linda sereia

A pequena Mirella Coppola ganhou uma festa surpresa da família e dos amigos no dia 14 de abril em Arujá. Os papais Simonetta e Marcos Coppola, e o irmão Erick armaram uma linda comemoração com o tema da Pequena Sereia.

Erick, Simonetta e Mirella

Com o papai Marcos...

Os empresários José Marques e Denilson Carreira inauguraram em Arujá, no dia 27 de abril, mais uma unidade da consagrada rede de restaurantes Nagai Sushi. Os sócios estão surpresos com tamanha procura pelo restaurante. Também, o sucesso já vem de antes, com as unidades de Suzano, Jundiaí e em São Miguel Paulista, na capital. Aos dois, sucesso com a nova unidade!!

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Comida oriental

Os sócios José e Denilson

Flávio Gikovate

A riqueza de um casamento romântico

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PONTO FINAL

A vida é um veículo de duas rodas: só se equilibra em movimento

Do ponto de vista teórico, os casamentos com altos e duradouros lances de romantismo deveriam ser muito mais frequentes que aqueles baseados em uma sexualidade rica e exuberante. Mas, na prática, isso não ocorre. Não quero dizer que sejam tão comuns as uniões sexualmente satisfatórias, mas que são raríssimos os casais que conseguem viver, ao longo de várias décadas, uma experiência sentimental bonita, daquelas de encher o coração de alegria e os olhos de lágrimas, de tanta emoção. As coisas costumam ser mal colocadas desde o começo. A grande maioria dos casamentos ocorre entre uma pessoa apaixonada e outra que prefere ser objeto da paixão. Enquanto a primeira – mais generosa – oferece, a segunda – mais egoísta – recebe. A mais generosa tem coragem de amar. A egoísta tem medo de sofrer e se protege da dor do amor ao não se abrir demais para a relação. As uniões desse tipo apresentam momentos bonitos, é claro. Possibilitam até mesmo uma vida sexual de permanente conquista. Sim, porque o egoísta nunca se entrega totalmente ao outro, de modo que o generoso estará sempre tentando conquistá-lo. Esse fenômeno costuma gerar alguns instantes de profundo encontro, mas são momentos vãos, que logo se desfazem. E o corre-corre das brigas e da luta pela conquista volta. No entanto, esse é apenas um dos aspectos da questão. Outro fator de peso está nas diferenças de temperamento (generosos e egoístas são bastante diferentes), de gosto e interesses. Na vida prática, no dia-a-dia, as divergências de opinião e a falta de um projeto comum provocam irritação permanente. E isso não vale só para as grandes diferenças. O cotidiano se faz realmente nas pequenas coisas: Onde vamos jantar? Que amigos vamos convidar? Onde vamos passar as férias? A que filme vamos as-

sistir? Como agiremos com as crianças? O que faremos com os parentes? E assim por diante. São justamente estas pequenas contradições que provocam a irritação, a raiva e, portanto, a maioria das brigas. As afinidades aproximam as pessoas, enquanto as diferenças as afastam. Além do mais, a oposição é a raiz da inveja: o baixo inveja o alto; o gordo, o magro; o preguiçoso, o determinado; o introvertido, o sociável. E a inveja é inimiga do diálogo. Nesse tipo de união, as brigas serão o normal no relacionamento e os momentos de encontro e harmonia serão exceções cada vez mais raras. Eu disse que, do ponto de vista teórico, a felicidade romântica no casamento poderia ser bastante comum porque o amor não padece do desejo de novidade que tanto agrada ao sexo. Ao contrário, o amor é apego, é vontade de aconchego, de tranquila intimidade. Trata-se de um sentimento que floresce e frutifica melhor quando tudo é exatamente igual e antigo. Gostamos da nossa casa, daquela velha roupa que nos agasalha tão bem. Gostamos de voltar aos mesmos lugares do passado, da nossa cidade, do nosso país. Queremos também sentir essa solidez e estabilidade com o nosso parceiro amoroso. Amor é paz e descanso e deriva justamente do fato de uma pessoa conhecer e entender bem a outra. Por isso, é importante que as afinidades, as semelhanças, predominem sobre as diferenças de temperamento, caráter e projetos de vida. Seres humanos parecidos poderão viver uma história de amor rica e de duração ilimitada. Não terão motivos para divergências. Não sentirão inveja. Um último alerta – além da lição que se pode tirar da experiência, acima descrita, dos raros casais que vivem harmoniosamente – é que cada um deve procurar se unir a seu igual. Só assim o amor não será um momento fugaz.

Para que a intimidade não se transforme em tédio e continue a ser rica e estimulante, é necessário que o casal faça planos em comum e que depois se empenhe em executá-los. De nada adianta fugir para uma ilha deserta para curtir a paixão maior. Quem fizer isso provavelmente voltará, depois de dois meses, decepcionado com a vida e com o amor. A vida é um veículo de duas rodas: só se equilibra em movimento. Para que duas pessoas se tornem uma unidade é preciso criar um objetivo: ter filhos, construir uma casa, um patrimônio, uma carreira profissional, um ideal… o conteúdo em si não interessa. Seja qual for, é a cumplicidade que transforma o amor em algo fundamental. Fazer planos é sempre uma aventura excitante. É sobre eles que mais adoramos sonhar juntos. DR. FLÁVIO GIKOVATE - (São Paulo) Médico Psiquiatra / Psicoterapeuta / Conferencista / Escritor Programa na Rádio CBN: “No divã com Gikovate”