a k t u a l n o œ c i Postanowienia
noworoczne
–
warto zaplanować zerwanie z nałogiem
Każda data jest dobra, by zerwać z nałogiem
▲▲ Ośrodek Psychoterapii Uzależnień Przystań w Sokółce to miejsce, w którym anonimowość pacjentów
jest chroniona w czasie i po terapii.
Przełom roku skłania nas do refleksji i podsumowań. To też czas na zrobienie bilansu sukcesów i porażek oraz odpowiedź na pytanie: Czy założone wcześniej cele zostały zrealizowane i po czym poznać, że tak właśnie się stało? Z badań wynika, że w 2022 r. 23,6% respondentów chce spędzić więcej czasu z bliskimi, 22% prowadzić aktywniejszy tryb życia, 17,7% przejść na dietę, a 11,1% planuje rzucenie nałogu. Wygląda optymistycznie! Jednak z drugiej strony nasuwa się pytanie:
Czy to oznacza, że jest wśród nas coraz więcej osób borykających się z problemem uzależnienia? Nowy rok, nowi my Nowy Rok często traktowany jest symbolicznie, jako okres sprzyjający wprowadzaniu zmian i rozpoczęciu nowego etapu w życiu. Pierwszy kwartał przynosi natomiast szybką konfrontację między zakładanymi planami, a ich rzeczywistą realizacją. Z psychologicznego punktu widzenia, każda data jest dobra, aby dokonać korekty w sposobie swojego funkcjonowania czy życia. Wynika
to z tego, że owa zmiana nie zadzieje się z dnia na dzień, a będzie wymagać czasu, cierpliwości i motywacji. Niemniej jednak początek roku stanowi czas, w którym chętniej podejmowane są nowe wyzwania i deklarowana jest chęć pracy nad sobą. Wynikać to może z takich czynników jak: presja społeczna i rodzinna, czy gratyfikacja w mediach społecznościowych. Wyniki wspomnianych badań wskazują też, że fakt podjęcia postanowień noworocznych zwiększa szanse na ich realizacje względem braku takich założeń. Średnio u co drugiej postanawiającej osoby prawdopodobieństwo powodzenia rośnie około dziesięciokrotnie, w porównaniu z grupą bez postanowień, gdzie wskaźnik ten wynosi cztery na sto. W pierwszych tygodniach odsetek ten znacząco maleje, aby po upływie pół roku osiągnąć wartość Początek roku stanowi dobry pretekst do wprowadzenia zmian w swoim życiu. Na ich skuteczność ma wpływ otoczenie, sytuacja zewnętrzna oraz typ osobowości. W Ośrodku Psychoterapii Uzależnień Przystań w Sokółce każdy otrzyma wsparcie w drodze do trzeźwości, popracuje nad motywacją do zmian oraz odkryje własne potrzeby i nauczy się je realizować.
6 ZDROW Y BIA£YSTOK 1(61)/2022
