Toimituksen kirjavinkit

TEKSTI: AINO RAHIKAINEN & OONA KARHU

Tämän lehden teemana on henkinen hyvinvointi sekä itsensä kehittäminen. Tästä tematiikasta löytyy paljon kirjoja sekä äänikirjoja niin tupakoinnin lopettamisesta aina läsnäolon saavuttamiseen saakka. Me toimituksessa, sekä meidän ystävämme ovat saaneet useista kirjoista työkaluja oman elämänlaadun parantamiseen näistä useista teoksista. Tässä muutamia tärppejä, joista voisit lähteä liikkeelle!

IDIOOTIT YMPÄRILLÄNI

Tämä keittiöpsykologin teos jaottelee ihmiset luonteidensa perusteella eri väreihin, ja kertoo kuinka eri värien kanssa työskentely sujuisi sutjakammin. Vaikka kirjan faktapohja saattaakin olla kyseenalainen, on vaikeaa olla tunnistamatta itseään sekä lähipiiriään näistä väreistä, ja parhaassa tapauksessa saattaa vaikka oivaltaa jotain. Kirjan kannessakin lukee, että kuinka ymmärtää muita ja itseään, ja ainakin itse vahvasti keltaisena persoonana, ymmärsin, että joskus on parempi olla vain ihan hiljaa. Myös tuttavapiirin luonteiden oikkuja on kirjan kuuntelun jälkeen ollut helpompi ymmärtää.

AKI HINTSA – VOITTAMISEN ANATOMIA

Kirjassa ihmisen hyvinvointi nähdään suurena kokonaisuutena, jonka ytimen voi tiivistää kolmeen kysymykseen; Tiedätkö, kuka olet? Tiedätkö, mitä haluat? Hallitsetko omaa elämääsi? Kirjaa kuunneltuani oli pistettävä pauselle, hengitettävä syvään ja todeta, että vastaus jokaiseen ydinkysymykseen itseni kohdalla oli kieltävä. Kun ydinkysymyksiin on saatu vastaukset, mennään kirjassa yksityiskohtaisempiin sekä konkreettisempiin kysymyksiin. Jos olet hieman hukassa elämäsi kanssa, tämä kirja on sinulle, se varmasti kirkastaa mielesi sekä tavoitteesi.

Tunne lukkosi

Jokainen pystyy tunnistamaan joitain itsellemme haitallisia toimintatapoja. Esimerkiksi eri parisuhteissa samoihin ongelmiin törmääminen toistuvasti. Mistä se voi johtua? Tunne lukkosi -kirjan alussa voit tehdä testin, jossa pystyt selvittämään tunnelukkosi sekä niiden vaikutusvahvuudet. Kirjan edetessä opit ymmärtämään mistä nämä tunnelukot ovat aiheutuneet, kuinka ne vaikuttavat elämässäsi nykyään ja lopuksi kirja myös antaa työkaluja näiden tunnelukkojen avaamiseen. Tunne lukkosi ei ole kevyttä, eikä aina edes erityisen helppoa tai miellyttävää luettavaa, mutta näiden kipeidenkin aiheiden käsittely voi auttaa ymmärtämään, hyväksymään ja lopulta muuttamaan näitä itselleen epäedullisia toimintatapoja.

KonMari - Siivouksen elämänmullistava taika

Itselleni tämä seuraava tilanne on kohtuullisen tuttu: siivoan ja järjestän asuntoni, mutta ei aikaakaan, kun koko asunto on taas kuin pommin jäljiltä. Vaatekaappi on myös yksi hyvä esimerkki tästä. Monella vaatekaappi on kohtuullisen täynnä ja harvemmin se pysyy siistinä pitkään. Sovelsin KonMari -metodia järjestäessäni vaatekaappiani uudelleen, ja tuloksena sieltä hävisi noin puolet vaatteistani. On muuten ollut helppoa pitää sen jälkeen kaappi siistinä. Muutamassa kirjasta annetussa kommentissa mainitaan, että kun järjestää tavaransa, järjestää myös elämänsä. Siitä en tiedä, mutta ainakin kotini ja työtilani ovat pysyneet siistinä ja järjestyksessä kirjan lukemisen jälkeen.

Oy Minä Ab – itsensä johtamisen perusteet

TEKSTI: KRISTA PERKKIÖ

Ovatko elämän- ja arjenhallintataitosi hukassa? Tunnetko jollain tavalla epäonnistuneesi ja olosi eksyneeksi? Mikäli vastasit jompaankumpaan tai molempiin kysymyksiin myöntävästi, jatka lukemista, tämä on kirjoitettu juuri sinua varten rakas opiskelijatoveri! Opiskeluaika voi opiskelijan elämäntilanteesta riippuen paljastua yllättävän haastavaksi ja stressaavaksi ajanjaksoksi. Opiskelu on kuitenkin vain osa muuta elämää eikä sinun tulisi määritellä omaa elämääsi ympärillä olevan elämän hektisyydellä tai muiden vaatimuksilla ja odotuksilla. Opiskelun ei tulisi olla kohtuuttoman työlästä ja kuormittavaa eikä syy tuntea ahdistuneisuutta ja riittämättömyyttä. Kovat paineet ja suorituskeskeisyys luodaan oman pään sisällä. Kaikki tämä negatiivisuus on merkki puutteellisesta elämänhallinnasta ja itsensä johtamisesta. Sinun on tärkeää tiedostaa kylterinä, että kaikki johtaminen alkaa itsensä johtamisesta. Itsensä johtaminen on johtamisen ydin.

Tasapainoinen itsensä johtaminen on kokonaisvaltaista itsensä kehittämistä ja toteuttamista. Jotta voit hallita elämääsi, sinun on ensimmäisenä otettava vastuu itsestäsi ja toiminnastasi. Filosofian tohtori Pentti Sydänmaanlakka on johtamisen asiantuntija, joka esittää itsensä johtamisen tueksi ”Oy Minä Ab” -mallin. Oy Minä Ab on ihminen, sinä, jonka on pidettävä huolta viidestä osastostaan, jotka ovat keho, mieli, tunteet, arvot ja työ. Itsensä johtaminen on vaikeaa ja haastavaa, koska johtaja, johdettava ja johtaminen ovat kaikki samaa kokonaisuutta. Jaksaminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on haaste, joka on läsnä jokaisen elämässä. Sinun täytyy itse tehdä parhaasi oman kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kehittämiseksi. Oman ajan ja resurssien kohdentamisessa on kyse omista valinnoista. Elämän ei pidä olla suorittamista, joten älä vaadi tai anna muiden vaatia itseltäsi kohtuuttomia. Sinun täytyy kuitenkin olla tietoinen ja rehellinen siitä, mitä haluat ja mitä pystyt tai olet valmis tekemään sen eteen.

Asioista valittaminen ja asioiden vältteleminen on lähtökohtaisesti ja poikkeuksetta hyödytöntä. Itsensä johtamisessa on kyse toiminnasta ja tekemisestä. Pyri johtamaan yrityksesi eri osastoja hallitusti ja ota huomioon niiden muodostama kokonaisuus. Näin ymmärrät yrityksesi tilanteen, saat aikaan tulosta ja pystyt tekemään johtopäätöksiä sen tulevaisuuden suorituskyvystä. Muista: sinä olet oman elämäsi toimitusjohtaja!