Anexo viii caja de herramientas para la práctica diaria

1. PRACTICA, NO PREDIQUES

Dedica cuatro minutos cada noche para reflexionar en qué momentos has escuchado desde el Nivel 3 (mente y corazón abiertos) y desde el Nivel 4 (mente, corazón y voluntad abierta). Si no puedes identificar ningún momento de escucha profunda, anótalo.

Si haces este ejercicio durante un mes, tu calidad de escucha mejorará enormemente, sin necesidad de más práctica o entrenamiento dirigido. Sólo requiere la disciplina necesaria para enfocarte en la revisión de tu escucha durante esos cuatro minutos diarios.

https://www.presencing.com/permissions

2. OBSERVADORA y OYENTE DE PRIMERA

Dedica cuatro minutos cada noche para recorrer tu día como si te estuvieses mirando desde afuera. Presta atención a cómo has interactuado con las demás y a lo que las demás querían (o te sugirieron) que hicieras.

Hazlo sin juzgar. Sólo observa. Con el tiempo, desarrollarás una observadora interna que te permitirá mirarte a ti misma desde el punto de vista de las demás.

https://www.presencing.com/permissions

3. CONECTA con tu INTENCIÓN, ACTÚA como un INSTRUMENTO Peter Senge y Robert Fritz idearon esta práctica, denominada Ejercicio de la Tensión Creativa. En su versión original, se realiza como una meditación guiada en tres pasos. En primer lugar pregúntate: (1) ¿Qué quiero crear?

Y (2) ¿Cómo veo, por contraste, la realidad actual?. Entonces (3) Imagina ambas imágenes juntas (por ejemplo, como una pantalla dividida) y observa la tensión creativa entre ellas.

Hemos encontrado útil modificar ligeramente este ejercicio en el contexto U: Durante el primer paso, enfócate en cómo será tu viaje en el futuro, y sobre lo que el futuro emergente te está pidiendo que hagas.

Durante el segundo paso, no sólo te centres en lo que la realidad actual difiere del futuro que deseas; también trata de descubrir dónde están las semillas del futuro en esta realidad.

Entonces, en el tercer paso, imagina la tensión creativa en un espacio tridimensional. Muévete entre los polos. Vete hacia las semillas (con tu mente y tu corazón), presta atención al cuidado de su tierra y evoluciona con ellas hacia el estado futuro deseado y regresa desde allí a la realidad actual.

https://www.presencing.com/permissions

4. CUÁNDO LA REALIDAD SE ABRA, MANTENTE PLENAMENTE PRESENTE

La práctica más importante en este momento es ESCUCHAR. No sólo a tu voz interior, sino también a lo que realmente te dicen las personas que te rodean.

Una vez que sientas la respuesta a tu llamada (una vez que una “mensajera” aparece con una invitación que no puedes dejar de atender) responde primero con un “sí” y después descubre cómo hacerlo (sigue primero tu sentimiento, luego tráelo a tu mente racional).

https://www.presencing.com/permissions

5. HAZ LO QUE AMAS, AMA LO QUE HACES

El camino que te permite acceder a tu creatividad pasa por distintos momentos: 1. No pasa nada 2. Aburrimiento 3. Notas un impulso que emerge de tu alrededor o de tu interior 4. Te mantienes en contacto contigo 5. Te mueves con el impulso para llevarlo a la realidad “como él desea” (Buber)

Resulta difícil hacer estas cosas cuando estás en un sistema rígido repleto de actividades exteriores, recompensas y controles. Así que la práctica aquí consiste en crear entornos que permitan a la gente hacer lo que aman y amar lo que hacen. Ambas cosas son importantes. Amar lo que haces; Apreciar plenamente lo que la vida te ofrece. Haz lo que hagas con amor y te asombrarás lo que te devuelve la vida.

https://www.presencing.com/permissions

6. DIALOGA con el UNIVERSO Esta es una práctica que te ayudará a conectarte desde una perspectiva más amplia: 1. Concédete tres minutos al final de cada día para escribir las sugerencias que el mundo te ha ofrecido

sin juzgarlas como buenas o malas.

2. Escribe una o dos preguntas básicas que se deriven de esas observaciones y que se relacionen con tus desafíos actuales.

3. A la mañana siguiente concédete cinco o diez minutos para escribir las ideas que te han venido a la mente respecto a las preguntas básicas (y observaciones) que has escrito en el papel la noche anterior. Sigue el flujo de la escritura cuando una corriente de ideas la cruce.

4. Completa el diario explorando los posibles siguientes pasos: ¿Qué se necesita para indagar/testar/crear un prototipo de esas posibilidades?.

Esta práctica representa un lugar seguro para ideas nuevas o desafiantes y aumentará significadamente tu capacidad para “leer” señales débiles y evolucionar tus conceptos.

https://www.presencing.com/permissions

7. CREA un ESPACIO de ACOGIDA de NIVEL 4

A menudo pasan muchos años entre que conformas una idea inicial y finalmente la pasas a la acción trayéndola a la realidad. Entonces, ¿qué se necesita para sobrevivir a ese período? Se necesita un puñado de personas que conoces, te apoyan y acogen intenciones similares.

La práctica consiste en la formación y el mantenimiento de tu espacio de encuentro inicial, del grupo de personas que están conectadas con tu intención y te proporcionan el poder para seguir adelante.

https://www.presencing.com/permissions

8. MANTÉN un EQUILIBRIO entre el HABLAR y el HACER PRÁCTICA MATINAL •

•

Levántate temprano (antes que las

demás lo hagan), vé a un lugar silencioso que

te guste (un lugar en la naturaleza está

bien, pero puedes encontrar otros que te

sirvan), y deja que tu conocimiento

interno aflore.

Utiliza un ritual que te conecte con tu

fuente: Puede ser una meditación, una

oración, o simplemente un silencio

intencionado en el que entras con mente y

corazón abiertos.

•

Recuerda qué es lo que te ha llevado al lugar de la vida donde estás ahora mismo: ¿Quién es tu Ser? ¿Cuál es tu Tarea? ¿Para qué estás aquí?.

•

Adquiere un compromiso con aquello a lo que quieres servir. Concéntrate en el resultado al que quieres servir (el todo más grande). Concéntrate en lo que quieres lograr (o en qué te has puesto a su servicio) en este día que comienza ahora mismo.

•

Siente el agradecimiento de que tienes la oportunidad de vivir la vida ahora mismo. Empatiza con todas aquellas personas que nunca han tenido las oportunidades que te llevaron al lugar que estás ahora. Siente la responsabilidad que traen esas oportunidades, la responsabilidad que tienes para con las demás, con todos los demás seres, con toda la naturaleza, incluso con el Universo.

•

Pide ayuda para no perder tu camino ni desviarte. El camino que está por delante es un viaje que sólo tú puedes descubrir. La esencia de ese viaje es un regalo que sólo puede venir al mundo a través de ti, de tu presencia, tu mejor

Yo futuro. Pero no puedes hacerlo sola. Por eso pides ayuda. https://www.presencing.com/permissions

9. IDENTIFICA la APERTURA hacia el FUTURO

Realiza una jornada sensitiva para explorar en donde se encuentra la apertura hacia el futuro para el sistema que se está golpeando contra un muro y necesita de nuevas y profundas formas de actuar.

Al explorar esta brecha sistémica o institucional, busca personas que por un lado tengan un papel relevante en el desafío, y que por otro aporten las cualidades de su corazón abierto para explorar las posibilidades emergentes.

https://www.presencing.com/permissions

10. Usa LENGUAJES DIFERENTES con las DISTINTAS PARTES INTERESADAS

Ahora comienzas a practicar sobre tu propio contexto. Elige varias personas clave y mantén una entrevista dialogada con cada una de ellas, en la que te pondrás en su piel y contemplarás tu rol desde su punto de vista. Antes de cada entrevista concédete un momento de quietud y de clarificación de tu intención para mantenerte abierta.

A continuación siguen varias cuestiones útiles para que las personas que entran en nuevos roles de liderazgo organizacional puedan sentir su contexto (puedes modificar las preguntas adaptándolas a tu situación).

• ¿Cuál es tu objetivo más importante, y cómo puedo ayudarte a alcanzarlo? (¿Para qué me necesitas?)

• ¿Qué criterios utilizarás para evaluar si mi contribución te ha sido beneficiosa?

• Si pudiera cambiar dos cosas en mi área de responsabilidad dentro de los próximos seis meses, ¿qué dos cosas crearían más valor y beneficio para ti?

• ¿Qué tensiones anteriores y/o barreras sistémicas han hecho difícil para las personas en mi rol o función cumplir con tus requisitos y expectativas? ¿Qué es lo que se está entrometiendo en nuestro camino? https://www.presencing.com/permissions

11. Mantente ABIERTA a SER CAMBIADA PRIMERO Sin la capacidad de suspender tu Voz del Juicio, todos los intentos para entrar en los lugares de mayor potencial serán en vano.

Suspender la Voz del Juicio significa detener (o abrazar y cambiar) el hábito de juzgar basado en las experiencias del pasado, con el fin de abrir un nuevo espacio para la exploración, la indagación y el asombro.

Coge un objeto (como una semilla) o una situación y observa con atención total durante al menos cinco minutos. Cuando notes tu mente vagando hacia otras ideas o pensamientos, corrige tu rumbo y regresa a la tarea de la observación pura.

https://www.presencing.com/permissions

12. CO-INICIA a través del LIDERAZGO LOCAL desde el CORAZÓN Esta lista te ayudará a co-iniciar una intención común entre los diversos actores o partes implicadas:

•

Una intención de servir a la evolucion del todo.

•

Confía en la “inteligencia del corazón” cuando conectes con personas o cuando explores posibilidades que pueden parecer que no están relacionadas con el tema estratégico en cuestión. Mantén tu mente abierta a otras formas de enmarcar la verdadera cuestión u oportunidad (diferentes actores clave enfatizarán diferentes aspectos y variables).

•

Conecta con las personas profesional y personalmente: Trata de conectar con su más alto sentido de intención futura (Yo y Tarea), no sólo a través de su responsabilidad y rol institucional.

•

Incluye, cuando convenga, una reunión con el grupo central, promotoras y personas que toman decisiones claves, que tengan un profundo interés profesional y personal en explorar y dar forma a la oportunidad.

•

Incluye activistas inspirados en el grupo central: Personas que darían vida y alma para que funcione. Sin esta pasión personal y compromiso, nada radicalmente nuevo se convertirá en realidad.

•

Incluye a personas con poca o ninguna voz en el sistema actual.

•

Incluye un equipo de apoyo competente (en el grado necesario) para construir una infraestructura capaz de activar el cambio.

•

Dale forma al lugar y al contexto para reunir a esta constelación de personas para co-inspirar el camino a seguir.

https://www.presencing.com/permissions

13. Usa VIAJES SENSITIVOS para AYUDAR a VER el SISTEMA desde sus LÍMITES y MECANISMOS COLECTIVOS para VER el SISTEMA desde el TODO Pregúntate: Dado el sentido del futuro que deseas crear, ¿cuáles son las personas y los lugares de mayor potencial que podrían enseñarte más sobre ese futuro y cómo hacerlo funcionar?.

Los viajes de profundización suelen ser mejores cuando se realizan individualmente o en grupos pequeños de hasta cinco personas. Las participantes trabajan a través de las prácticas de shadowing, conversaciones dialogadas y, si es posible, en actividades sobre la marcha, o que están en curso.

La preparación y la recogida de información se realizan en el momento preciso y de una manera disciplinada y estructurada.

Cada miembro del equipo lleva consigo un diario; Cada equipo tiene una cámara y un espacio web para documentar en tiempo real y poder intercambiar información entre ellos. Para acelerar el proceso, los equipos también necesitan recibir apoyo estratégico y operativo en el diseño y organización de sus viajes de aprendizaje.

https://www.presencing.com/permissions

14. ESPACIOS de ACOGIDA que APOYEN al GRUPO y a las LÍDERES EMERGENTES Esta es una lista de verificación para un taller inaugural, el evento inicial que convoca por primera vez a todos los miembros del equipo de prototipos y los conecta con el grupo central que inició y está promoviendo la iniciativa del proyecto.

Como siempre, existen varias maneras de diseñar con éxito un taller inaugural. Sin embargo, esta lista de resultados deseados puede ser útil para probar el diseño que se presenta. Para crear enfoque y compromiso, clarifica: •

QUÉ: Qué deseáis crear

•

POR QUÉ: Por qué os importa

•

CÓMO: El proceso que os llevará allí

•

QUIÉN: Los roles y responsabilidades de las personas involucradas

•

CUÁNDO, DÓNDE: La hoja de ruta

Objetivos adicionales: •

Descubrir un terreno común compartiendo el contexto y la historia que os trajo aquí.

•

Despertar la inspiración sobre el futuro que el equipo quiere crear.

•

Utilizar el "mini-entrenamiento" con entrevistas dialogadas y prácticas recomendadas de profundización.

•

Planificar las acciones para los viajes sensitivos: Mediante la identificación de personas, organizaciones y contextos fundamentales que deben ser explorados y visitados (una lista de los lugares con mayor potencial).

•

Ofrecer a la gente una experiencia que encarne una primera sensación del futuro que el proyecto quiere crear.

https://www.presencing.com/permissions

15. Diseña un PROTOTIPO actuando desde el AHORA Así como los enemigos internos durante el trayecto descendente del proceso en U son la Voz del Juicio, la Voz del Cinismo y la Voz del Miedo, los enemigos en el ascenso a través del lado derecho de la U son las tres viejas formas de actuar: •

Ejecución sin improvisación y atención plena (acción ciega)

•

Reflexión interminable sin voluntad de actuar (parálisis de análisis)

•

Hablar y hablar sin una conexión con la fuente y la acción (bla-bla-bla)

Los tres enemigos comparten la misma característica estructural: En lugar de equilibrar la inteligencia de la cabeza, el corazón y la mano, uno de los tres domina (la cabeza en la reflexión sin fin, el corazón en la creación de interminables redes, la voluntad en la acción sin reflexión).

Una práctica que accede a esta fuente más profunda de inteligencia integraría cuatro actividades: 1. Enfoque (aclaración de intención) 2. Inmersión total en la tarea en cuestión 3. Romper el flujo, cambiar el contexto, relajarse y prestar atención a lo que emerge (cambiando el lugar de atención) 4. Observar, permanecer con, y seguir la chispa que comienza a surgir, para luego diseñar un prototipo rápidamente (iterar, iterar, iterar) (adaptar, repetir, adaptar...) https://www.presencing.com/permissions

16. CO-EVOLUCIONA el SISTEMA usando PROTOTIPOS como SEMILLAS que enlazan lo MICRO y lo MACRO El proceso de creación del prototipo de un microcosmos es en sí misma una mini U que se inicia clarificando la intención, creando un equipo de trabajo, realizando inmersiones profundas para conectar y participar con otras personas clave en lugares que son relevantes... ... para acto seguido volver y compartir todo lo aprendido, reflejar y escuchar la fuente interior de inspiración y conocimiento, cristalizar conjuntamente la siguiente etapa inmediata; Y luego, volver a involucrar a otros jugadores en los próximos pasos prácticos. El truco es moverse a través de la U no una vez, sino muchas veces, tal vez incluso todos los días. https://www.presencing.com/permissions

17. NUNCA TE RINDAS. NO ESTÁS SOLA

Comparte tus preguntas y conéctate con otras personas que están realizando un viaje similar de transformación del Yo, las organizaciones y la sociedad. También puedes sumarte a la Comunidad del Presencing Institute https://www.presencing.com/permissions