Lijfblad 7 2019 by H&B Multimedia

BEKENDMAKING WINNAAR REISCHEQUE! PAGINA 23

JAAR GANG 25 | 2 0 1 9

VITAMINE D IN HET ZONNETJE

GEVOELIGE TANDEN IN GESPREK MET ETOS

K EL

INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

Volg de cursus op drogiweb.nl beschikbaar vanaf week 45

Advies voor

intensieve verzorging van de eczeemgevoelige huid extra geconcentreerd Cardiospermum halicacabum

optimale hydratatie door de toevoeging van glycerine

VSM Derma Cardiflor Forte crème • hydrateert en verzacht • ook voor dagelijks, langdurig gebruik • smeert makkelijk uit en trekt snel in • bevat geen parfum en geen wolvet • voor alle leeftijden, ook voor baby’s Te gebruiken vanaf 0 jaar T

VSM Derma® Geef je huid natuurlijke kracht

Bewust. Natuurlijk. VSM.nl

Inhoudsopgave 5

Inhoud //

Column Claudia

5 Colofon 46

Volgend nummer

GEZOND 4 ProductNieuws 6

Zelfzorg blaasontsteking

Lieke geeft advies: een gezonde buik

Vrouwenspreekuur door Arianne

Plantaardigheden: moringa oleifera

Brandend maagzuur

Suppletie: vitamine D

editorial seleen

20 Slaapproblemen 24

Gevoelige tanden

Kennistest Daro

STUUR IN EN WIN! Kennistest Daro

BEAUTY 26

Beautyupdate: najaar

Color Stories: najaar

GROENE COSMETICA 22 ProductNieuws 35

De Groene Zuster: medische thermografie

Vegan: natuurlijke mondverzorging

Bekendmaking winnaar reischeque

JUBILEUM 23

Bekendmaking winnaar reischeque

32 Huidfonds-informatie

BRANCHENIEUWS 40

NPN vertelt: magnesium

In gesprek met Etos

Column Dan

// ProductNieuws

Verzorging van de huid rond de anus Goede verzorging van de huid is belangrijk. Ook de huid rond de anus verdient aandacht. Vooral bij zwangere vrouwen en vrouwen die net bevallen zijn, heeft de huid rond de anus extra verzorging nodig, omdat aderen dan met meer druk te maken hebben dan gebruikelijk.

Soepele vaatwanden ʟʟ

ʟʟ

i s vooral geschikt voor de verzorging van de aderen en de huid rond de anus.

Curanol-tabletten

erken van binnenuit; w houden de bloedvaten elastisch en in een goede conditie; ʟʟ zijn uitstekend te combineren met Curanol-zalf. ʟʟ ʟʟ

Gebruik Curanol-zalf in combinatie met Curanoltabletten voor een optimaal resultaat! Meer informatie: www.curanol.nl

Het is belangrijk om de vaatwanden soepel en elastisch te houden. Curanol zorgt voor een totaalaanpak bij ontsierende aderen rond de anus. Curanol is ook zeer geschikt voor de cosmetische verzorging van spataderen, want sterkere en elastische bloedvaten kunnen beter een hogere druk aan en behouden dus hun vorm en werking.

Curanol-zalf ʟʟ ʟʟ

zorgt voor de aanpak van buitenaf; houdt de bloedvaten elastisch en bevordert de doorbloeding ter plaatse;

DETOXNER

NIEUW

PRIKKELBARE DARM SYNDROOM DE NATUURLIJKE VERLICHTING VAN DE SYMPTOMEN VAN EEN PRIKKELBARE DARM* WIST U DAT?

3,5 miljoen mensen in Nederland last hebben van

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of PDS gerelateerde klachten.

Twee keer

zoveel vrouwen als mannen lijden aan PDS of symptomen ervan.

Effecten

van DETOXNER® PDS al op de eerste dag van gebruik te merken zijn.

VERLICHT DE SYMPTOMEN VAN PDS * Obstipatie

DETOXNER.NL

Diarree

Vraag de Mediphos OTC vertegenwoordiger naar het DETOXNER® introductie pakket.

Opgeblazen gevoel Zuivert de darmen Herstelt een gezonde darmflora

*PDS is geen zelfzorg indicatie en moet door een arts worden vastgesteld. DETOXNER® PDS is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. KOAG KAG 4339-1016-1569

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft brancheinformatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.

Drogist zijn is een mooi vak! op het gebied van welzijn. Mijn bezoek aan de nieuwe well-beingwinkel in Leidschendam bevestigde dit ook zeker. Niet alleen heeft de winkel een mooie, moderne uitstraling gekregen, maar kunnen consumenten naast het aanschaffen van producten ook terecht voor cholesterol-, BMI- en bloeddrukmetingen. Het interview lees je op pagina 42. Ook DA heeft zijn rol binnen de drogisterijbranche veranderd, zoals jullie in editie 8 hebben kunnen lezen in het interview met Lisette Havermans − algemeen directeur van de Nederlandse Drogisterij Service (NDS) − en Cor Geldof − projectmanager Winkeloperatie NDS. DA staat voor een drogist-specialist in een eigentijds jasje. Ze willen een hoog serviceniveau leveren die afgestemd is op de persoonlijke behoeften van de consument.

Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 8x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Ingrid Burger, Suzan Tuinier, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, Mariëlle Markgraaff Foto Claudia: Powerful Picture Photography Vormgeving: Skitter Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad. nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties. Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam opgenomen artikelen of van de advertenties. © 2019 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. ISSN 1381-3145

et nieuws over zowel het faillissement van Hudson’s Bay als van Thomas Cook is breed uitgemeten in de kranten. Vooral het faillissement van de oudste reisorganisatie kwam voor mij toch wel als een verrassing. Zijn ze niet meegegaan met de tijd? Of boeken mensen hun vakanties liever snel online bij een goedkope aanbieder of rechtstreeks bij de betreffende camping of hotelcomplex? Ik denk dat het lastig is om er echt je vinger op te kunnen leggen. In de drogisterijbranche is er de afgelopen jaren genoeg gebeurd. Zelfstandigen en retailers dienen continu mee te bewegen met de consument. Zo ook Etos, die dit jaar honderd jaar bestaat. Saskia Egas Reparaz, algemeen directeur van Etos, vertelt mij over de metamorfose die het bedrijf heeft ondergaan. En ook op dit moment ondergaat Etos opnieuw een metamorfose: het bedrijf is steeds vaker een betrouwbare persoonlijk adviseur van klanten en hun gezinnen

Kruidvat kiest ook voor een andere aanpak. ‘Kruidvat zet met nieuw winkelconcept in op rust en moderniteit’ kopt Retailtrends.nl op 2 oktober op hun website. ‘We zetten in op meer rust, gemak en moderniteit om zo een prettigere winkelomgeving te creëren’, zegt Ed van de Weerd, CEO van A.S. Watson Healthy & Beauty Benelux, in een interview met Retailtrends. Het vernieuwde winkelconcept is onder meer voorzien van zelfscankassa’s en daarnaast zijn de farmacieafdeling en cosmetica-afdeling op de schop genomen. In plaats van kleurrijke presentatieblokken staan er blokken in dezelfde grijze kleur op de beautyafdeling, wat voor meer rust moet zorgen. Genoeg mooie veranderingen die Lijfblad uiteraard op de voet blijft volgen. Want ook wij bewegen mee met de veranderende markt!

Claudia Demmers

// Zelfzorg

Blaasontsteki

Een blaasontsteking is een ontsteking van het slijmvlies van de blaas door bacteriën. Dit zijn vaak bacteriën die in de darm leven en via de urinebuis in de blaas terechtkomen. Daar veroorzaken ze een ontsteking.

Symptomen

Symptomen van een blaasontsteking zijn: ʟʟ vaak aandrang om te plassen; ʟʟ een branderig gevoel of pijn tijdens het plassen; ʟʟ steeds maar kleine beetjes plassen; ʟʟ soms pijn in de onderbuik of rug; ʟʟ troebele en sterk ruikende urine, soms met sporen van bloed.

Zelfzorg //

ing Vaker bij vrouwen

Een blaasontsteking is een veelvoorkomende blaasklacht en komt vooral voor bij vrouwen. Bij hen is de urinebuis namelijk korter dan bij mannen, waardoor de blaas gemakkelijker in contact komt met de buitenwereld. Ook ligt bij vrouwen de uitgang van de urinebuis dichter bij de anus. Bacteriën kunnen zo makkelijker van de anus naar de urinebuis en de blaas.

Zwangerschapskwaal

Het is ook een bekende zwangerschapskwaal. Voor meer informatie over blaasontsteking tijdens de zwangerschap kun je je klant verwijzen naar Zelfzorg.nl.

Blaasontsteking bij kinderen Ook bij kinderen kan blaasontsteking voorkomen. Je kunt dat merken doordat een kind vaker moet plassen. Of een peuter die zindelijk was, is dat plotseling niet meer. Het plassen doet pijn en het kind heeft vaak ook lage buikpijn of rugpijn. De urine ruikt vies of is troebel. Bij baby’s is een blaasontsteking soms moeilijk te herkennen. Als de baby ineens niet meer gezellig is, niet meer ‘tiert’ en voeding weigert, zou er een blaasontsteking in het spel kunnen zijn. De baby moet dan in elk geval gezien worden door de huisarts.

Oorzaken

De oorzaak van een blaasontsteking is een bacteriële infectie in de blaas. Meestal is dit de E. colibacterie, afkomstig uit de darmen. Via de urinebuis komt deze bacterie in de blaas terecht. In de blaas vermenigvuldigt de bacterie zich en zo ontstaat er een ontsteking.

Verhoogd risico

In de volgende situaties is er een verhoogd risico op het krijgen van een blaasontsteking: ʟʟ Verkeerd afvegen: als je je billen van achteren naar voren afveegt, veeg je de bacteriën naar de urinebuis toe. ʟʟ Nauwsluitende en slecht ademende kleding en ondergoed. Hierdoor creëer je een optimale situatie voor bacteriën en schimmels om te groeien. ʟʟ Tijdens het vrijen kunnen bacteriën in de urinebuis komen. Daarom krijgen vrouwen soms een blaasontsteking na het vrijen. ʟʟ Bij vrouwen na de overgang. ʟʟ Als je de blaas niet helemaal leeg plast. Dit is bij mannen de meest voorkomende oorzaak. ʟʟ Als je diabetes hebt. Dit komt door het hogere suikergehalte in de urine. ʟʟ Bij blaas- of nierstenen. ʟʟ Bij een verminderde weerstand.

Advies

Bij een blaasontsteking is het vooral belangrijk om veel te drinken en vaak te plassen. Wacht niet met plassen en plas de blaas helemaal leeg. Tegen de pijn kun je paracetamol adviseren. Geef je klant daarnaast de volgende adviezen ter voorkoming van een blaasontsteking: ʟʟ Zorg dat je voldoende drinkt. ʟʟ Ga direct plassen als je aandrang hebt. ʟʟ Plas de blaas helemaal leeg. ʟʟ Plas direct na het vrijen.

Gebruik dagelijks schoon en ademend ondergoed. ʟʟ Was je van onderen niet met zeep. ʟʟ Veeg je billen af van voor naar achter. Dit geldt ook voor de billen van een baby of kindje. ʟʟ Door veel te drinken en vaak te plassen wordt de urinebuis schoongespoeld en hebben de bacteriën geen kans de blaas te bereiken. ʟʟ

Zelfzorg

Verwijs je klant met blaasproblemen naar Zelfzorg.nl. Daarnaast kun je je klant wijzen op diverse medische hulpmiddelen die op de markt zijn om blaasontsteking te voorkomen en te behandelen. Twijfelt je klant, dan kun je een zelftest adviseren om thuis te testen op blaasontsteking.

Naar de huisarts

Een blaasontsteking bij vrouwen gaat meestal binnen een week vanzelf over, maar als dat niet zo is, kun je je klant adviseren om naar de huisarts te gaan. Om pijnklachten te verminderen kan paracetamol helpen. Adviseer een bezoek aan de huisarts: ʟʟ als een vrouw zwanger is; ʟʟ als de pijn omhoog trekt en er sprake is van koorts. Dit kan het geval zijn als een blaasontsteking overgaat in een nierbekkenontsteking; ʟʟ als een kind blaasontsteking heeft; ʟʟ bij mannen met een blaasontsteking, want dan zijn antibiotica nodig.

Zelfzorg.nl en de Zelfzorg-app Informatie over veelvoorkomende ziekten en klachten is te vinden op Zelfzorg.nl en op de Zelfzorg-app. Handig voor je klant om te zien welke zelfzorgproducten er zijn voor een bepaalde klacht. Met de app kun je bovendien de streepjescode van een product scannen en de originele bijsluiter downloaden en bekijken zonder de verpakking te hoeven openen.

// Lieke geeft advies

Een gezonde buik Zodra de R weer in de maand zit, vragen mensen zich af wat je zelf kunt doen om de weerstand goed te houden. Hoewel de meeste mensen al snel aan extra vitaminesupplementen denken, is het voor velen nog niet altijd bekend dat de weerstand voor het grootste deel in de darmen gevormd wordt. In de darmen bevinden zich goede en slechte bacteriën, samen ook wel de darmflora genoemd. Door de goede bacteriën te voeden ontstaat er een gezonde darmflora die beter in staat is ziekteverwekkers aan te pakken. Goede stoelgang

Uiteraard is voeding een grote factor voor de ontwikkeling van de darmflora, maar wat kun je nog meer doen om je darmen zo goed mogelijk te ondersteunen in de strijd tegen ziekteverwekkers? Vooral de darmen in beweging houden is wat voor veel mensen niet altijd vanzelf gaat. Er zijn een hoop dingen die je zelf kunt doen om de stoelgang goed te krijgen en te houden. Behalve goede voeding, is ook voldoende drinken en bewegen daar belangrijk bij.

Wist je dat Obstipatie kan komen door het gebruik van sommige medicatie, zoals bepaalde antidepressiva, antipsychotica, opiaten, fenytoïne, ijzertabletten, bètablokkers en diuretica. Mocht dit het geval zijn, dan is het belangrijk dit te melden bij de behandelend arts. Voor de advisering bij obstipatie gebruik je verder uiteraard de WASA-vragen.

Vezels

De gemiddelde Nederlander krijgt structureel te weinig vezels binnen, gemiddeld slechts 19 gram. Voor vrouwen is een minimum van 30 gram en voor mannen een minimum van 40 gram het advies. Vezels worden niet volledig verteerd door de darmen, maar geven wel volume en daardoor een natuurlijke prikkeling aan de darmwand. Doordat vezels ook vocht aantrekken, zijn ze essentieel voor een goede stoelgang. Tevens dienen vezels ook als voedingsbodem voor de goede bacteriën. Door wit brood en pastaproducten te vervangen door volkoren producten − dus niet ‘gewoon’ bruin brood! − en zilvervliesrijst voeg je al een stuk meer vezels toe. Op bijna alle etiketten van voedingsproducten staat het aantal vezels vermeld.

Groente en fruit

Uiteraard zijn voldoende groente en fruit zeer belangrijk voor de darmen, want ze bevatten niet alleen vezels, maar ook veel vocht. Probeer eens bij meerdere maaltijden groente toe te voegen in plaats van alleen bij de hoofdmaaltijd. Denk bijvoorbeeld eens aan een salade of wat rauwkost bij de lunch of snoeptomaatjes als snack. Regelmatige eettijden en vooral ook regelmatig ontbijten zorgt voor een constantere darmperistaltiek, waardoor de kans op obstipatie ook minder wordt. Het nuttigen van meer vezels moet je wel rustig opbouwen. Neem ook de tijd voor het eten. Goed kauwen zorgt ervoor dat voedsel beter verteerd wordt.

Psylliumvezels

Mocht je toch te weinig vezels binnenkrijgen en soms obstipatieklachten hebben, dan kun je overwegen om sachets met psylliumvezels te gebruiken. Dit zijn zakjes met plantaardige vezels die opzwellen bij contact met vocht. Het volume in de darm neemt hierdoor toe, waardoor de darmwand eerder geprikkeld wordt om in beweging te blijven. Ook wordt de ontlasting hier vaak wat zachter van. Erg belangrijk is om bij psylliumvezels voldoende te drinken. Als je dit niet doet, kan er juist een tegenovergesteld effect optreden! Ook duurt het vaak een paar dagen voordat er effect optreedt. Wanneer een sneller effect gewenst is, zijn er andere middelen beschikbaar.

Let op

Juist natuurlijke middelen met senna zijn niet zo veilig als ze doen vermoeden. Senna (over)prikkelt de darmwand en kan juist een luie darm opleveren. Dit is dus, net als bisacodyl, niet iets wat je langdurig wilt gebruiken voor de darmen.

Probiotica

Terwijl antibiotica de darmflora kunnen verstoren, zijn probiotica juist een goede ondersteuning voor de darmflora. Deze kun je in supplementvorm gebruiken, maar je kunt ook je eigen goede bacteriën stimuleren met voedingsmiddelen als ui, knoflook, prei, kool en peulvruchten - zoals erwten, bonen en linzen. Peulvruchten bevatten ook veel vezels, dus dat is zeker een aanrader om toe te voegen aan je boodschappenlijstje.

Lieke geeft advies //

Wanneer naar de huisarts?

Bij de volgende verschijnselen is het verstandig naar de huisarts te gaan: ʟʟ zeer onregelmatige stoelgang; ʟʟ een veranderd ontlastingspatroon zonder wijziging in voedingspatroon of leefstijl; ʟʟ pijn bij de stoelgang; ʟʟ bloed bij de stoelgang; ʟʟ zeer donkere ontlasting; ʟʟ klachten die wijzen op overloopdiarree. Ook bij klachten van kinderen en zwangeren en bij acuut optredende buikpijn moet je uiteraard contact met een arts opnemen.

Lieke Melis is apothekersassistent en werkt bij het team Klinisch Farmaceutische Dienstverlening in het Medisch Centrum Leeuwarden.

Te weinig seleen −

Moet u zich zorgen maken? Seleen is een essentiële voedingsstof die we via het voedsel binnenkrijgen. In Europa zit echter weinig seleen in de grond, en dus ook in de daarop verbouwde gewassen. We hebben seleen nodig voor het functioneren van meer dan 25 selenoproteïnen. Dat zijn van seleen afhankelijke enzymen die van groot belang zijn voor de stofwisseling, het immuunsysteem en veel andere biologische functies.

Bijna 90 procent opname Ons lichaam moet de seleen die we gebruiken kunnen opnemen. Bio-Seleen+Zink is het enige product in Nederland dat SelenoPrecise bevat, de organische seleen-gist waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat exact 88,7% van de werkzame stof in het preparaat door het lichaam wordt opgenomen.

Goede stofwisseling voor stabiel gewicht

NL_SelenZinc_Ad_Lijfblad_210x297_0219

Seleen ondersteunt een aantal schildklierhormonen. Een goed functionerende schildklier is cruciaal voor het behoud van een stabiel lichaamsgewicht.

Hulp voor het immuunsysteem

Het immuunsysteem bestrijdt binnendringende organismen als virussen, bacteriën en schimmels. Seleen ondersteunt een aantal selenoproteïnen die het immuunsysteem nodig heeft om de lichaamscellen te beschermen en beschadiging van cellen te voorkomen.

88.7% Opname

Ondersteunt mannelijke vruchtbaarheid Mannelijke onvruchtbaarheid is een groeiend probleem. Wetenschappers besteden er daarom wereldwijd veel aandacht aan. Wist u dat seleen bijdraagt aan de productie van normale zaadcellen? Zorg dus dat u voldoende seleen binnenkrijgt als u een kinderwens hebt.

Gebruikt in baanbrekende studie Wetenschappers gebruiken bij voorkeur SelenoPrecise voor seleen-studies omdat de kwaliteit van het preparaat in talloze testen en onderzoeken is aangetoond – zoals in het baanbrekende KiSel-10 onderzoek waarin 443 oudere mannen en vrouwen het product vijf jaar lang gebruikten en daarmee hun levenskwaliteit aantoonbaar verbeterden.

www.pharmanord.nl

Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl. Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl

Vrouwenspreekuur //

Weerstand Weerstand is zo’n mooi iets eigenlijk, hoe lastig soms ook. Ik heb het over de weerstand die je kunt voelen. Dat gevoel dat naar boven komt als iemand iets zegt of doet, of wanneer er iets gebeurt waar je niet blij mee bent. Deze weerstand is een machtig mooi instrument. Weerstand voelen

Dat gevoel van weerstand is als een rode vlag, waarmee je lichaam zwaait: ‘Hallo, joehoe, dit wil ik niet!!’ ‘Ho! Stop! Dit klopt niet, dit gaat fout!!’ Je kent dat wel, toch? Wat doe jij dan? Wat doe je als dit gevoel de kop op steekt? Netjes, ‘zoals het hoort’, dat gevoel onderdrukken en meegaan in wat de ander wil of oplegt?

Weerstand is intuïtie

Vrouwen hebben vooral rond hun menstruatie een heel sterke intuïtie. Maar sowieso hebben vrouwen het vermogen om goed waar te nemen, om iets haarfijn aan te voelen. Mannen kunnen daar ook erg goed in zijn, maar het is een vrouwelijke eigenschap. En dan komt het erop aan, om naar dat aanvoelen te handelen. Dat is vaak wat lastiger voor veel vrouwen. Omdat we geleerd hebben, thuis, vroeger − en we kregen het ook in onze cultuur met de paplepel ingegeven − dat we volgzaam moeten zijn en eerst voor anderen moeten zorgen en dan pas voor onszelf. Anders zouden we egoïstisch zijn.

Weerstand als alarmsysteem

Stop je weerstand niet weg. Dat is zonde, zonde van jou en van jouw mooie, unieke alarmsysteem. Je bent het waard om jezelf te uiten en om aan te geven wat je graag wilt en wat je niet wilt. Hoe een ander daarop reageert, zegt iets over de ander. Dat is niet jouw zaak.

Weerstand of weer-staand?

Hoe beter je naar je weerstand luistert, hoe beter jij je over jezelf zult voelen. Misschien betekent het wel weerstaand. Dat je weer voor jezelf gaat staan. Echt zelf op je eigen benen staand het leven door. Ik houd hiervan en ik ben benieuwd naar jouw weerstand, omdat ik je daarmee beter leer kennen.

Arianne

Keuzes maken

Tja. Die weerstand voel je niet voor niets. Het helpt je om keuzes te maken, om te leven. Je ziel of je innerlijke stem fluistert soms zachtjes in je oor, maar soms gaat keihard het stoplicht op rood! Dat gebeurt niet voor niets. Dan past het niet bij jou. En jij bent uniek. Er is niemand zoals jij, dus alle andere mensen kunnen een andere opvatting hebben. Maar voor jou klopt er iets niet als je weerstand voelt.

Persoonlijke waarden

Kijk daar eens naar. Kijk iets dieper, voel eens wat er onder zit. Want het zegt iets over jou en jouw normen en waarden, of over hoe jij kiest te leven. En dat is goed, dat is prima! Misschien kun je woorden geven aan wat je voelt. Waarbij je jezelf en je weerstand respecteert. Het geeft niet als het kleine stapjes zijn, kleine stapjes zijn goed.

Bij Arianne kun je in haar drogisterij te Hilvarenbeek voor het vrouwenspreekuur een afspraak maken. Bij voorkeur op woensdag of vrijdag van 9.00-10.00 uur.

Plantaardigheden // Gezond

Moringa oleifera De medicinale en voedende krachten van de ‘wonderboom’ De Moringa oleifera, ook wel de wonderboom of de paradijsboom genoemd, is een snelgroeiende boom die een ongelooflijke hoeveelheid voedingsstoffen bevat. De Moringa kan goed tegen droogte en dat maakt de boom bijzonder geschikt om te groeien in subtropische gebieden, waar weinig neerslag valt. Van origine komt de Moringa voor in het Himalayagebergte en delen van India en Afrika, maar inmiddels wordt hij ook steeds meer verbouwd op plantages. De ongeëvenaarde eigenschappen van de Moringa als medicijn en voedselbron maakt dit gewas heel belangrijk voor die delen van de wereld die kampen met voedseltekorten en epidemieën.

Gezond // Plantaardigheden

Medicijn

Door de Ayurvedische geneeskunde wordt de Moringa al zo’n vierduizend jaar lang in verband gebracht met de preventie en genezing van vele ziekten, waaronder ontstekingen, infecties, hart- en vaatziekten en maag-darmproblemen. Ook zou Moringa mogelijk een positieve invloed uitoefenen op de verlaging van de bloeddruk, bloedsuiker en cholesterolgehalte.¹

Hoogwaardige voedingsbron

Moringa is met recht een superfood te noemen. Honderd gram gedroogde Moringabladeren bevat zeventien keer zoveel calcium als melk, twaalf keer zoveel vitamine C als sinaasappel, vijftien keer zoveel kalium als banaan, drie keer zoveel ijzer als spinazie, vier keer zoveel vitamine A als wortel en negen keer zoveel eiwit als yoghurt. Wanneer vrouwen tijdens hun zwangerschap Moringa in hun dieet opnemen, gaat het geboortegewicht van hun baby omhoog en neemt de kwaliteit van de moedermelk toe.

Waterzuiverend

Elk onderdeel van de Moringa kan gebruikt worden voor consumptie: de bladeren hebben een radijsachtige smaak en kunnen verwerkt worden in salades, smoothies, of pap. Gedroogd kan er thee van worden gezet. Ook de bloemen en wortels zijn eetbaar. Uit de zaden, die gegeten worden als erwten of noten, kan olie worden gewonnen. Bovendien hebben deze zaden een sterk waterzuiverende capaciteit; ze zijn in staat om 98 procent van de onzuiverheden en micro-organismen uit het water te halen.

Antioxidanten

Moringa is rijk aan antioxidanten, zoals onder andere vitamine C, betacaroteen en quercetine. Antioxidanten beschermen weefsels en het DNA in cellen tegen vrije radicalen, agressieve stoffen die schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels. Dit proces noemen we oxidatieve stress. Oxidatieve stress kan na lange tijd mogelijk hart- en vaatziekten, kanker en schade aan het zenuwstelsel tot gevolg hebben. Ook spelen vrije radicalen mogelijk een rol bij verouderingsprocessen. Antioxidanten die via gezond eten het lichaam binnenkomen, maken vrije radicalen onschadelijk en dragen zo bij aan de bescherming van ons lichaam. Bronnen: ¹ Chumark P., Khunawat P., Sanvarinda Y., Phornchirasilp S., Morales NP., Phivthong-Ngam L., (…)& Pongrapeeporn K.U. (2008) The in vitro and ex vivo antioxidant properties, hypolipidaemic and antiatherosclerotic activities of water extract of Moringa oleifera Lam. leaves. J Ethnopharmacol. 2008 Mar 28;116(3):439-46. ² Abdull Razis AF., Ibrahim MD. & Kntayya SB. (2014) Health benefits of Moringa oleifera. Asian Pac J Cancer Prev. ³ Kushwaha, S., Chawla, P. & Kochhar, A. J Food Sci Technol (2014) 51: 3464. https://doi.org/10.1007/s13197-012-0859-9. ⁴ Lakshmipriya, Gopalakrishnan., Kruthi, Doriyaa., Devarai, Santhosh Kumar. Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application. (June 2016) Food Science and Human Wellness, Volume 5, Issue 2, Pages 49-56.

Lilian Peters is klassiek homeopaat en schrijft voor de Koninklijke Vereniging Homeopathie Nederland. Deze vereniging zet zich in voor een betere positie van homeopathie in Nederland. Kijk voor meer informatie op vereniginghomeopathie.nl

// gezond

Brandend maagzuur Bij brandend maagzuur of zure oprispingen worden sappen door de maag omhoog gestuurd, de slokdarm in. Maagsappen zijn erg zuur, omdat ze hierdoor voedsel kunnen verteren. De maag zelf is beschermd tegen de werking van het zuur, maar in de keel voelt maagsap sterk brandend aan.

Te veel maagsap

Zure oprispingen zijn het gevolg van te veel maagsap. Meestal wordt dat veroorzaakt door prikkelend eten of drinken: alcohol – met name rode wijn – koffie, koolzuurhoudende dranken, vet voedsel of scherpe kruiden. Ook roken kan maagzuur oproepen. Daarnaast kunnen mensen die gevoelig zijn voor bijvoorbeeld paprika, tomaat of komkommer ook meer last krijgen van maagsap. Spanning of stress maken de maag vaak extra gevoelig.

Behandeling

Brandend maagzuur is goed zelf te behandelen. Er zijn zelfzorgmiddelen die het overtollige maagsap neutraliseren en middelen die het maagzuur binden. Helpt dat onvoldoende, dan zijn er ook maagzuurremmers. Deze remmen de productie van maagzuur.

Maagzuurbinders

Antacida en alginaten (maagzuurbinders) zijn stoffen die het maagzuur binden en neutraliseren. Hierdoor neemt de overmaat aan maagzuur af en zal de pijn snel verminderen. H2-blokkers en protonpompremmers verminderen de aanmaak van maagzuur. Daardoor verminderen klachten als maagpijn en zuurbranden. Protonpompremmers werken sterker dan de H2-blokkers. Maagzuurbinders gebruik je vooral als je niet zoveel of niet zo vaak last hebt van brandend maagzuur. Denk aan klachten die tot enkele uren aanhouden en zich vaak voordoen na het eten en ‘s avonds. Maagzuurbinders zijn

er in de vorm van poeders, suspensies (vloeistoffen) en kauwtabletten.

Maagzuurremmers

Maagzuurremmers - H2-blokkers en protonpompremmers zoals omeprazol of pantoprazol, ook PPI’s genoemd - zorgen ervoor dat je maag minder maagzuur produceert. Ze worden in de bloedbaan opgenomen en zorgen ervoor dat de maagzuurproductie in de maagwand wordt geremd. Je gebruikt maagzuurremmers bij klachten die frequenter, zwaarder en langduriger voorkomen en niet alleen overdag maar ook ‘s nachts optreden. Maagzuurremmers beginnen te werken na enkele uren, maar werken een langere tijd.

Tip

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Het vermijden van voedingsstoffen waarvan je weet dat je er last van kunt krijgen, is dan ook belangrijk. Geef bij je klant aan dat het bijhouden van een dagboek kan helpen. Daarin moet de klant bijhouden in welke vorm en in welke situatie de klachten zich precies voordoen.

Medische hulp

Blijven de klachten steeds terugkomen, ook na gebruik van zelfzorgmiddelen, dan verwijs je door naar de huisarts. Zeker als de klant overgeeft en/of gewicht verliest. Bron: zelfzorg.nl

gezond //

Terugroepactie maagzuurremmers met ranitidine (d.d. 7 oktober 2019) Registratiehouders van maagzuurremmers met de stof ranitidine hebben in overleg met de Inspectie Gezondheid en Jeugd besloten om een groot deel van de ranitidine op de Nederlandse markt terug te roepen. Drogisten halen dit product dan ook uit de schappen. Ranitidine is een geneesmiddel dat zowel op recept wordt voorgeschreven als vrij verkrijgbaar is. Alle ranitidine die mensen op recept voorgeschreven hebben gekregen, wordt teruggehaald bij de patiĂŤnten. De ranitidine die bij de drogist (en apotheek) vrij verkrijgbaar is, wordt uit de schappen gehaald. Gebruikers hoeven de geneesmiddelen niet naar de drogisterij terug te brengen. De geneesmiddelen mogen niet door de gootsteen of wc gespoeld worden. Ook mogen ze niet in de vuilnisbak gegooid worden. Benadruk dit goed bij je klanten. Bij de gemeente kan nagevraagd worden wat er met de geneesmiddelen, die niet meer nodig zijn, dient te gebeuren. Op een verantwoorde manier kunnen deze dan vernietigd worden en komen ze niet in het milieu.

Te hoge concentratie

Waarom deze terugroepactie? Wereldwijd zijn er ranitidinegeneesmiddelen aangetroffen met een te hoge concentratie NDMA. In lage concentraties is er geen schade voor de gezondheid, zo komt NDMA ook voor in water en voedingsmiddelen. Voor geneesmiddelen zijn limieten vastgesteld voor NDMA. De geteste geneesmiddelen komen daarboven. Het risico op kanker voor gebruikers van ranitidine is nog niet met zekerheid vastgesteld. Bij gebruik volgens de bijsluiter is het risico op kanker bij de vrij verkrijgbare geneesmiddelen zeer klein, kleiner nog dan voor mensen die ranitidine chronisch gebruiken. Er zijn in Europa ook ranitidinegeneesmiddelen gevonden die minder of geen NDMA bevatten. Maar op dit moment is onbekend hoe het zit met de meeste geneesmiddelen die in Nederland op de markt zijn. Omdat het te lang duurt om te wachten op de testresultaten, heeft de IGJ besloten tot deze terugroepactie. Wanneer het product weer in de winkels ligt, is onbekend. Verwachting is dat er (wereldwijd) een tekort zal ontstaan aan ranitidine. De kleine hoeveelheid die bewezen vrij is van NDMA is te klein om te voorzien in de volledige behoefte. Er zijn echter voldoende alternatieve geneesmiddelen beschikbaar. [#kader] Bron: Centraal Bureau Drogisterijbedrijven

// Suppletie

Vitamine D in het zonnetje

11 vragen en antwoorden

Over vitamine D lees je de laatste jaren veel en je geeft er vast regelmatig advies over. En dat is maar goed ook: een vitamine D-tekort, ook wel een deficiëntie genoemd, komt in Nederland namelijk geregeld voor. Tijd om deze vitamine eens in het zonnetje te zetten en de meestgestelde vragen te beantwoorden. 1. Wat doet vitamine D precies?

Vitamine D, een in vet oplosbare vitamine, ondersteunt de botten en tanden en is belangrijk voor sterke tanden en de opname van de mineralen calcium en fosfor in het lichaam. Vitamine D speelt ook een rol bij de instandhouding van de weerstand en voor het behouden van sterke spieren.

2. Welke vorm van vitamine D wordt gemeten in het bloed?

In het bloed wordt de calcidiolwaarde gemeten. Het kan zijn dat je op de verpakking van een supplement 25-hydroxyvitamine D, of 25 (OH)-D ziet staan, daarmee wordt ook de calcidiolwaarde genoemd.

3. Wanneer spreken we van een vitamine D-tekort?

In de NHG-standaard, de standaard van huisartsen, wordt uitgegaan van een streefwaarde van > 30 nmol/ liter voor mannen onder de 70 jaar en 50 nmol/liter bij mannen boven de 70 jaar. Voor vrouwen geldt deze verhoogde waarde al vanaf 50 jaar.

4. Wie lopen een risico op een vitamine D-tekort?

De Gezondheidsraad heeft een aantal risicogroepen benoemd, het gaat om mensen die om verschillende redenen extra vitamine D nodig hebben. Dat zijn: ʟʟ kinderen van 0 tot en met 3 jaar; ʟʟ zwangere vrouwen; ʟʟ iedereen die minder dan een kwartier per dag buiten komt tussen 11 en 15 uur; ʟʟ iedereen die buiten komt met een bedekte huid; ʟʟ iedereen met een donkere of getinte huid; ʟʟ vrouwen van boven de 50 jaar; ʟʟ mannen boven de 70 jaar.

Suppletie //

5. Kun je ook te veel vitamine D binnenkrijgen?

De veilige bovengrens voor kinderen tot 1 jaar is 25 microgram. Voor kinderen van 1 t/m 10 jaar is de grens 50 microgram per dag en voor volwassenen en kinderen van 11 t/m 17 jaar is de bovengrens 100 microgram per dag. Wanneer je te veel vitamine D binnenkrijgt, neem je ook te veel calcium op. Dit kan leiden tot een te hoge calciumspiegel in het bloed. Een langdurige te hoge inneming van vitamine D kan schade aan hart, nieren en bloedvaten veroorzaken. Verder veroorzaakt een hoge inneming van vitamine D misselijkheid, slaperigheid, verminderde eetlust en obstipatie. Nadelige effecten als gevolg van een overmaat aan vitamine D zijn echter zeer zeldzaam.

8. Maak je in de winter vitamine D aan?

Nee, na oktober maak je in Nederland geen vitamine D meer aan uit zonlicht. De zon staat dan te laag en de uv-straling is te zwak. Tenzij je op zonvakantie gaat, maak je in de winter dus geen vitamine D aan.

9. Haal je vitamine D ook uit je voeding?

Jazeker! Ongeveer een derde deel van de hoeveelheid vitamine D die je dagelijks nodig hebt, haal je uit de voeding. Vitamine D vind je vooral in vette vis als zalm en forel, maar is ook toegevoegd aan halvarine en margarine.

10. Maak je vitamine D aan uit zonlicht als je je insmeert?

Nee, vitamine D bevordert de opname van calcium, je hebt geen extra calcium nodig als je voldoende calcium binnenkrijgt uit de voeding. Calcium komt vooral voor in zuivel, maar ook in groente en fruit.

Ja, maar als je zonnebrandcrème gebruikt, kan je huid minder vitamine D maken. Zonnebrandcrème beschermt je tegen schadelijke uv-B-straling. Maar het is precies diezelfde uv-B-straling waaruit je huid vitamine D maakt. Het is dus ook niet goed om helemaal geen zonlicht op je huid te krijgen. Maar tussen helemaal geen zon en héél veel zon zit natuurlijk een groot verschil.

7. Welke vormen van vitamine D komen voor in supplementen?

11. Maakt het uit of je capsules, druppels of tabletten met vitamine D neemt?

6. Heb je extra calcium nodig als je vitamine D neemt?

Vitamine D komt voor als vitamine D2 − ergocalciferol − en vitamine D3 − cholecalciferol. Uit onderzoek blijkt dat vitamine D2 iets minder goed wordt opgenomen.

Nee, het ingrediënt is in alle supplementen hetzelfde − meestal cholecalciferol, vitamine D3. Voor de opname maakt dat niet uit. Deze tekst is mogelijk gemaakt door Suzan Tuinier van Nutrimedia.

Editorial //

De rol van vitaminen en mineralen bij poliepen Diverse studies wijzen op het mineraal seleen als cruciale factor voor gezonde darmen. Zo lijkt een tekort aan seleen een rol te spelen bij inflammatoire darmziekten (IBD), zoals de ziekte van Crohn. Maar ook bij darmpoliepen lijkt seleen een rol te spelen. Wat zijn darmpoliepen?

Een van de mogelijke aandoeningen van de darm zijn poliepen: goedaardige woekeringen van het slijmvlies van de dikke darm. Sommige mensen hebben er maar één, andere meerdere. Soms zijn ze zo klein als een speldenknop, maar het kunnen er ook meer zijn.

Meestal goedaardig

Naar schatting heeft ongeveer 5-20 procent van alle mensen boven de vijftig jaar dergelijke poliepen, maar ze veroorzaken lang niet altijd klachten. Verreweg de meeste poliepen zijn en blijven goedaardig. Maar soms kunnen ze onrustige cellen bevatten en op den duur uitgroeien tot dikkedarmkanker. Deze poliepen worden ook wel adenomen of adenomateuze poliepen genoemd. Ze ontstaan vanuit klierweefsel.

− vitaminen A, B6, C en E − de terugkeer van adenomen te voorkomen bij patiënten bij wie deze waren ontdekt en chirurgisch waren verwijderd. Dit onderzoek begon in 1988. 411 mannen en vrouwen tussen 25 en 75 jaar werden willekeurig en dubbelblind ingedeeld in twee groepen. De ene helft kreeg dagelijks twee tabletten met seleen, zink en de vitaminen A, B6, C, en E en de andere groep kreeg placebotabletten. Dit werd vijf jaar voortgezet.

Enorme afname

Vijf jaar later zagen de wetenschappers dat in de groep patiënten die de antioxidanten had gebruikt, de helft minder patiënten opnieuw adenomen hadden gekregen dan bij de placebogroep.

Langdurig effect

Als er bij een inwendig onderzoek van de dikke darm − een coloscopie − poliepen worden gevonden, dan worden deze uit voorzorg verwijderd. Je kunt namelijk niet zien of een poliep goedaardig is of niet. Dat kan pas na verwijdering, met de microscoop. Na een operatie worden de patiënten regelmatig gecontroleerd, omdat de poliepen kunnen terugkeren.

Vijftien jaar later wilde de hoofdonderzoeker − dr. Luigina Bonelli van het Italiaanse Instituut voor Kankeronderzoek − echter weten hoe het de deelnemers verder was vergaan. Tot haar verbazing vond ze dat bij degenen die van 1988 tot 1993 de supplementen hadden gebruikt, er nog steeds 39 procent minder patiënten waren bij wie adenomen waren teruggekeerd. De supplementen hadden dus een langdurig beschermend effect, was de conclusie..

Suppletie onderzocht

Bron

Coloscopie

Natuurlijk is het belangrijk om manieren te vinden om de terugkeer van poliepen zoveel mogelijk te voorkomen. Een Italiaans onderzoek ging na of het mogelijk was om met een cocktail van seleen, zink en vier antioxidanten

Bonelli L., e.a. (2013). Antioxidant supplement and long-term reduction of recurrent adenomas of the large bowel. A double-blind randomized trial. Journal of Gastroenterology, 48 (6), pp. 698–705.

// gezond

Slaapproble

Niet in slaap komen, uren wakker liggen, midden in de nacht wakker worden en niet meer in slaap vallen. Allemaal varianten van slaapproblemen. Het kan vervelend zijn om in bed te liggen zonder te slapen, maar de gevolgen zijn ook vervelend: overdag moe zijn, prikkelbaar zijn of je moeilijk kunnen concentreren.

Oorzaken

Slapeloosheid kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan het bijvoorbeeld zijn dat zorgen in het hoofd blijven rondspoken. Ook kan de biologische klok verstoord zijn, door een lange reis bijvoorbeeld of door een doorwaakte nacht â&#x2C6;&#x2019; bijvoorbeeld bij iemand die in ploegendienst werkt. Storende geluiden kunnen iemand ook uit de slaap houden. Het komt zelden voor dat slapeloosheid veroorzaakt wordt door een ziekte. Wel kunnen lichamelijke klachten de slaap verstoren, zoals jeuk,

pijn, hoesten of vaak naar de wc moeten. Maar er zijn ook mensen die minder behoefte aan slaap hebben. Zij kunnen ook lang wakker liggen.

Slaapbehoefte

Slapen zorgt ervoor dat lichaam en geest zich ontspannen en tot rust komen. Ieder mens heeft behoefte aan slaap, hoewel de een meer uren slaap nodig heeft dan de ander. De normale slaapduur is vijf tot tien uur per etmaal. Het is niet vreemd als je twee

gezond //

emen of drie keer per nacht wakker wordt. Kinderen hebben een grotere behoefte aan slaap, terwijl ouderen over het algemeen met minder slaap toe kunnen.

Drie slaapfasen

De slaap kan in drie fasen worden ingedeeld: de lichte slaap wanneer je net in slaap valt, de diepe slaap en de droomslaap. In deze laatste fase maken de ogen snelle bewegingen. Deze fase wordt daarom ook wel REM-slaap genoemd, van Rapid Eye Movements. De diepe slaap en de droomslaap zorgen ervoor dat iemand zich uitgerust voelt. Tijdens een goede slaap wisselen de drie fasen zich telkens vier of vijf keer in dezelfde volgorde af. Elke cyclus duurt zo’n anderhalf uur.

Melatonine Melatonine is een hormoon dat in de hersenen wordt gemaakt en dat te maken heeft met ons bioritme. De afgifte komt op gang als het donker begint te worden. Dat heeft tot gevolg dat we slaperig worden. Onder invloed van licht wordt de melatonineafgifte weer minder. Als de eigen afgifte van melatonine verstoord is, kan dat leiden tot slaapstoornissen.

Regelmaat

Een goed advies is om te zorgen voor een regelmatig slaappatroon: ga alle dagen op ongeveer dezelfde tijd slapen en sta op ongeveer dezelfde tijd weer op, ook als je slecht hebt geslapen. Doe overdag geen dutjes en ga naar bed als je echt slaap hebt.

Spanning wegnemen

Als je klant denkt dat de slaapproblemen veroorzaakt worden door spanning of stress, adviseer dan eerst de oorzaak daarvan aan te pakken. Dat kan zijn door werkdruk te verminderen, door te zorgen voor voldoende ontspanning of door over problemen te praten.

Geen beeldscherm

Raad het gebruik van alcohol, koffie, thee, cola en nicotine ‘s avonds af. De opwekkende stoffen die erin zitten, kunnen het moeilijk maken om in slaap te vallen. Ook is het verstandig om niet vlak voor het slapengaan nog televisie te kijken of op een computer, tablet of telefoon bezig te zijn. Het zogenoemde blauwe licht dat deze apparaten uitstralen, zou de aanmaak van melatonine remmen. Een blokje om lopen, een boek lezen, ontspanningsoefeningen doen, of een bad of douche nemen kunnen juist helpen om in slaap te vallen. Sporten is goed, maar dan niet te laat op de avond.

Zelfzorg

Er zijn zelfzorggeneesmiddelen verkrijgbaar die worden gebruikt bij slapeloosheid. Bijvoorbeeld middelen op basis van kruiden, zoals valeriaan, of met melatonine. Als de slapeloosheid wordt veroorzaakt door storende geluiden, dan kunnen oordopjes helpen.

Jouw advies bij slaapproblemen Je klant doet er verstandig aan om de huisarts te raadplegen als: ■d e slaapproblemen veroorzaakt worden door lichamelijke klachten; ■h ij of zij al drie weken gedurende drie of vier nachten achter elkaar slecht slaapt en als alle adviezen en/of zelfzorgmiddelen niet helpen; ■h ij of zij overdag minder goed kan functioneren door het slechte slapen.

Jouw advies bij gebruik van melatonine ■D oseeradvies: start met 1 mg 30 tot 45 minuten voorafgaand aan de gewenste inslaaptijd. Bij onvoldoende effect kan de dosering geleidelijk worden verhoogd, bijvoorbeeld tot 5 mg. ■A dviseer om melatonine niet te lang achtereen te gebruiken en bij aanblijven of verergering van de klachten de huisarts te raadplegen. ■V erwijs door naar de huisarts als het slaapprobleem niet beter wordt binnen enkele weken. ■B ij een jetlag kan melatonine helpen. (Bron: Pharmaceutisch Weekblad)

// ProductNieuws

100BON-parfums 100 procent groen, 100 procent recyclebaar & 100 procent vegan Nieuw in Nederland! 100BON komt uit Frankrijk en wil zoveel zeggen als ‘ruikt heerlijk’. Maar 100BON staat ook voor formules die 100 procent Based On Nature zijn. De volledig natuurlijke parfums zijn vegan van samenstelling en gecreëerd in de bakermat van de parfums, te weten Grasse in ZuidFrankrijk.

Veertien geuren

Madagaskar of tonkabonen uit Venezuela.

Duurzaam en verantwoord

Lokale boeren worden zowel financieel als sociaal ondersteund met onder andere de voorfinanciering van oogsten en ondersteuning van lokale scholen en projecten gericht op bosbehoud. Om de afvalberg terug te dringen,

zijn alle 100BON-verpakkingen recyclebaar en zijn alle plastic onderdelen gemaakt van 100 procent gerecycled plastic. Daarom kan 100BON met recht stellen: the secret ingredient is always love. Meer informatie: MOOR Cosmetics BV, tel.: (035) 888 5047 info@moorcosmetics.nl

Het merk biedt colognes, eaux de parfums, vloeibare zepen, bodymists en homediffusers. Prijzen variëren van € 14,50 tot € 45,00. Laat je bijvoorbeeld verleiden door de frisse l'Eau du Parc, de sensuele Gingembre & Vétiver of de zonovergoten Jasmin & Ylang. Extra leuk als cadeau zijn ook de vriendelijk geprijsde 15 ml travelsizes van alle veertien geuren.

Biologische ingrediënten

De volledig natuurlijke geurcomposities zijn stuk voor stuk authentiek en gemaakt op basis van biologische tarwealcohol, gecomponeerd in een blend van etherische oliën en biologische ingrediënten, zoals vanille uit

Power of Zen Loveli heeft een nieuwe deodorant, speciaal ontwikkeld voor stresssituaties: Power of Zen. Stress-, emotie- of hormoonzweet is anders dan zweet dat veroorzaakt wordt door warmte. De deodorant Power of Zen zorgt voor extra bescherming.

Stresszweet

Stresszweet bevat meer vetzuren en ruikt sterker dan gewoon zweet. Bacteriën op de huid zijn gek op deze vetzuren. Juist deze bacteriën veroorzaken de extra sterke geur van stresszweet.

Zinkoxide

De Loveli Power of Zen-deo beschermt extra tegen de geur van stress-, emotie- en hormoonzweet, omdat het als extra ingrediënt zinkoxide bevat. Zinkoxide heeft een dubbele werking tegen zweet: het zet vetzuren om in geurloze zinkzouten, voordat de bacteriën hun werk kunnen doen en het is tegelijk antibacterieel. Er zijn dus sowieso minder bacteriën op je huid die de zweetgeur kunnen veroorzaken.

Volledig natuurlijk

Net als de andere deo's van Loveli, bevat deze deo geen aluminium. Hij is gemaakt op basis van natuurlijke ingrediënten en is helemaal vrij van chemische toevoegingen.

WINNAAR Reischeque

De winnaar van de reischeque ter waarde van € 2.500,- is geworden:

<0003331096690=H=WRT023=.=1*2=13/2=SND

Controlee r aan de ha nd van je adre slabel van editie 6 of dit jouw u nieke codering is waarmee L ijfblad 6 medio se ptember b ij jou thuis is afg eleverd. N eem vervolgen s contact met ons op via 088 – 44 5 5 9932!

Scan deze QR-code met de camera van je telefoon

Voorwaarden

Over de uitslag en toekenning van de prijs kan niet worden gecorrespondeerd. Voor het in ontvangst kunnen nemen van de reischeque dien je aan alle voorwaarden van de jubileumacties te voldoen. Je bent werkzaam in de drogisterijbranche én je bent ouder dan 18 jaar. De prijs is niet overdraagbaar, inwisselbaar of uit te keren in geld of voor andere producten of diensten. Bij weigering of niet aanvaarding van de prijs of de aan de prijsvraag verbonden voorwaarden, zal de prijs niet worden uitgekeerd.

// gezond

Gevoelige tand Hoe gaat het met je gebit? Heb jij ergens last van? Als ik deze vragen in de praktijk stel, dan hoor ik heel vaak: ’Het gaat goed, ik heb nergens last van’. Bij doorvragen blijkt dat mensen toch best vaak last hebben van gevoelige tanden. Hoe ontstaat dat en wat kun je eraan doen? Gevoelige tanden

Iedere tand en kies bestaat uit tandbeen (dentine). Het gedeelte dat boven het tandvlees uitkomt wordt bedekt met een harde laag glazuur en het deel onder het tandvlees wordt beschermd door een dun laagje wortelcement. In het tandbeen zitten hele kleine kanaaltjes die richting de zenuw lopen. In deze kanaaltjes bevindt zich een vloeistof die ‘in beweging’ gebracht wordt door temperatuurveranderingen. Deze beweging veroorzaakt vervolgens een pijnsensatie.

Oorzaken

Er zijn verschillende oorzaken van gevoelige tanden bekend. Recessies Gevoelige tanden kunnen ontstaan door blootliggende tandhalzen, ook wel recessies genoemd. Normaal gesproken wordt het worteloppervlak van je gebitselementen bedekt met tandvlees. Wanneer dit tandvlees zich terugtrekt, komt de wortelhals bloot te liggen. Als vervolgens ook het dunne lage wortelcement afslijt, dan wordt de tand of kies gevoeliger voor temperatuurschommelingen.

Gebitsslijtage Een andere veelvoorkomende oorzaak van pijn bij het eten of drinken is slijtage. Er zijn verschillende vormen van gebitsslijtage. Bij tanderosie slijt het glazuur door inwerking van zuren. Deze zuren komen vooral uit voedingsmiddelen, zoals frisdrank en vruchtensappen. Abrasie is een andere vorm en dat wordt veroorzaakt door verkeerd poetsgedrag, zoals te vaak, te hard of met een te harde tandenborstel poetsen. Attritie is de laatste vorm van gebitsslijtage. Dit wordt veroorzaakt door knarsen of klemmen, wat gepaard kan gaan met pijnlijke kauwspieren. Gaatjes De allerbekendste reden voor gevoeligheid van een tand of kies is een gaatje. Temperatuurverandering veroorzaakt beweging van de vloeistof in de dentinekanaaltjes, gevolgd door een pijnscheut. Bij een gaatje geven zoete of zure voedingsmiddelen vaak ook een gevoeligheidsreactie. Deze tekst is mogelijk gemaakt door Yvonne Kort van Oergezonde mond en Yvital Lifestyle. Yvonne is auteur van de boeken ‘Eet je mond gezond’ en ‘Gezond begint in je mond’.

Gevoelige tanden voorkomen en verzorgen

Er zijn een aantal punten waar je op kunt letten om gevoelige tanden zo goed mogelijk te voorkomen. ʟʟ Reinig het gebit goed, maar overdrijf het niet. Gebruik een zachte tandenborstel en reinig ook de ruimten ertussenin. ʟʟ Wacht dertig tot zestig minuten met poetsen na een maaltijd met veel zuren. ʟʟ Neem een mondverzorgingsmiddel met calcium, want calcium is een belangrijk mineraal voor het herstel van het gebit. ʟʟ Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot maximaal vijf keer per dag. ʟʟ Eet gezond. Probeer niet alleen te letten op

ʟʟ

ʟʟ ʟʟ

ʟʟ

het aantal eet- en drinkmomenten, maar beperk ook de hoeveelheid suiker in je voeding. Probeer zure − erosieve − voedingsmiddelen zoveel mogelijk te minderen. Eet fruit het liefst voor de maaltijd. Spoel de mond na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen na met water. Stimuleer de calciumopname van binnenuit. Eet voedingsmiddelen met calcium, zoals bladgroenten en noten. Vergeet ook vitamine D3 en K2 niet. Deze vitaminen zijn van groot belang voor de opname van calcium in het gebit.

gezond //

den

Beautyupdate // Mooi

Winterproof Met onderstaande producten zijn jij en je klanten goed voorbereid voor de winter!

NIVEA Reinigingsoliën

Het is belangrijk om je gezichtshuid van vuil, talg en make-up te ontdoen. De nieuwe NIVEA Reinigingsoliën brengen het reinigingsmoment naar een next level. De transformerende olie-naar-melkformule − bestaande uit 95 procent natuurlijke oliën en 5 procent revolutionaire emulgatoren − reinigt de huid effectief en geeft een zijdezacht gevoel zonder de gezichtshuid uit te drogen en zonder vettig laagje achter te laten. Een superieure reiniging waarmee je elk vuiltje van het gezicht haalt, zelfs waterproof make-up. De reinigingsoliën kennen drie varianten, afgestemd op uiteenlopende huidtypen en -behoeften: NIVEA Hydraterende Reinigingsolie met kokosolie voor de normale huid, NIVEA Voedende Reinigingsolie met macadamiaolie voor de droge huid en NIVEA Verzachtende Reinigingsolie met druivenpitolie voor de gevoelige huid.

Brow Fiber Oh Oui!...

…de eerste alles-in-één wenkbrauwmascara van Bourjois kleuren de wenkbrauwen, temmen ze in één beweging én creëren een vollere, meer natuurlijk ogende look. Het taps toelopende miniborsteltje is ontworpen voor nauwkeurig aanbrengen, terwijl de met vezels verrijkte gelformule over de wenkbrauwen glijdt en de hele dag perfect blijft zitten. De drie tinten – blond, chestnut en brown – komen vrijwel overeen met alle kleuren wenkbrauwen die er zijn.

Mondverzorgende schuim Douchen op z’n Japans

Het Hollandse beautymerk Webecos liet zich voor zijn douche- en bodyproducten inspireren door frisse Japanse groene en witte theesoorten. Matcha, Sencha en Shiro zorgen voor een heerlijke geursensatie onder de douche. Matcha en Sencha hebben naast de bodywash ook een bijpassende bodymilk voor een fluweelzachte, ultiem verzorgde huid. De gebruikte actieve ingrediënten zijn vrijwel uitsluitend afkomstig uit natuurlijke bronnen, waardoor huidvriendelijke cosmetica ontstaat met therapeutische niveaus van plantenstoffen, kruidenextracten, essentiële vetzuren, botanische oliën, vitaminen, mineralen, zuivere etherische oliën en antioxidanten.

De blue®m Oral Foam is een uniek mondverzorgend schuim, speciaal ontwikkeld voor het dagelijks onderhoud van het tandvlees en het mondslijmvlies. Daarnaast is het geschikt voor het reinigen van beugels. De formule bevat naast actieve zuurstof − uit onder andere biologische honing − ook xylitol en lactoferrine en is vrij van fluoride en alcohol. Het rijke en romige schuim werkt gemakkelijk en snel. Je kunt het rechtstreeks in de mond spuiten voor een direct fris gevoel. Door de dikkere structuur werkt het nog beter in op de tandplakbiofilm en bereikt het plekken waar je met de tandenborstel niet bij komt. Doordat het beter inwerkt op moeilijk bereikbare plaatsen, is het ook heel geschikt bij beugels. Ook bij uitneembare, doorzichtige beugels is blue®m Oral Foam heel effectief. Bij een aligner of Invisalign-beugel, kan de foam worden gebruikt als dagelijks reinigingsmiddel. De foam verwijdert hardnekkig vuil en voorkomt een vieze geur of smaak van de beugel.

Mooi // Beautyupdate

Voor de kinderhuid

De producten van de Salcura Bioskin Junior Active Therapy Range zijn speciaal ontwikkeld om de droge en gevoelige huid van kinderen te verzorgen. De Bioskin Junior Active Therapy Range bestaat uit twee producten die de symptomen van een droge huid tegengaan. De Daily Nourishing Spray is voor dagelijks gebruik en extra fijn voor kinderen met een snel geïrriteerde huid. De spray hoeft niet ingewreven te worden. De Bioskin Junior Outbreak Rescue Cream is een verzachtende, helende crème. Het bevat lijnzaad om roodheid en ontsteking te reduceren en Bernagie − komkommerkruid − om de huid verder te hydrateren. Het kleimineraal zeoliet helpt de huid te herstellen door mogelijk schadelijke stoffen aan de huid te onttrekken.

Blarenpleister voor sporters

Compeed introduceert Blarenpleister Sport Hiel, speciaal ontwikkeld voor momenten waarop de voeten intensief gebruikt worden. Wrijving en druk bij de hiel zijn vaak de boosdoeners en dat is precies waar de ergonomisch gevormde pleister zorgt voor directe verlichting. De blaarpleister zit als een tweede huid en helpt zelfs bij de actiefste sessie tegen pijn, wrijving en ontstekingen. De actieve gel hydrocolloïde zorgt dat de wond sneller herstelt, terwijl jij door sport. Compeed is gespecialiseerd in de behandeling van blaren. Door het unieke ontwerp wordt een blijvend hygiënische omgeving gecreëerd: vuil en bacteriën komen er niet in, wrijving wordt voorkomen en de blaar wordt beschermd met een zacht kussentje. Een blarenpleister gebruiken om een sportblaar te voorkomen kan ook, plak ‘m dan op de plek waar je druk of schuring voelt – bij sporten is dat voornamelijk de hiel – en bescherm je voet tijdens je volgende recordpoging, marathon of bootcampsessie.

Plantaardige algenolie

Vegan Omega van NutraSkin is een 100 procent plantaardige algenolie, die ook vegetariërs en veganisten in staat stelt om 'visvetzuren' binnen te krijgen. Vis(olie) is de bekendste bron van omega 3-vetzuren − Eicosapentaeenzuur − en DHA − Docosahexaeenzuur. Algenolie is een betrekkelijk nieuwe plantaardige en zeer directe bron van omega 3-vetzuren. De olie is rijk aan EPA en DHA, de biologisch actieve vetzuren, zoals die ook in vis voorkomen. Dit is niet alleen een uitkomst voor vegetariërs, maar ook voor wie een visallergie heeft, of voor iedereen die omwille van duurzaamheid liever geen vis eet. Het vervangen van visolie door algenolie helpt om overbevissing van de oceanen tegen te gaan.

Antibacterieel en ontstekingsremmend

Niyok-tandpasta op basis van biologische kokosolie werkt antibacterieel en ontstekingsremmend. Daarnaast combineert de tube van krijt duurzaamheid en functionaliteit. De missie van dit jonge Duitse merk is om het concept van natuurlijk cosmetica te veranderen. Geen chemicaliën, geen vulstoffen, geen cryptische ingrediëntenlijsten, geen compromissen! Als een van de rijkste, natuurlijke bronnen van laurinezuur staat kokosolie vooral bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Met als gevolg dat het een zeer highperforming ingrediënt is in de mondhygiëne. Niyok-tandpasta is verkrijgbaar in drie smaken: pepermunt & citroen, citroengras & gember en bloedsinaasappel & basilicum. De romige, zacht schuimende textuur en frisse smaak maken van poetsen een echte smaakbeleving. Het bevat enkel natuurlijke, vegan en absoluut geen schadelijke ingrediënten, waardoor het product bovendien ook zeer geschikt is voor kinderen van alle leeftijden.

Color Stories // Mooi

Najaar! T-shirts en korte broeken zijn vervangen door warme truien en lange broeken of rokken. Tijd om naast je kledingkast ook je cosmetica en huidverzorging aan te passen aan dit jaargetijde! Warme kleuren als rood en paars worden afgewisseld met prachtige nude tinten. Een klassiek zwart of donkerblauw tenue is altijd mooi, maar dit najaar zien we veel kledingstukken in bruin, okergeel en donkerpaars. Voor welke look ga jij?

SMAAK | A

MSTERDA

Herfsttinten Je persoonlijkheid heeft zoveel verschillende kanten. Of je van nature nu rustig bent, spontaan, moedig of creatief: je karakter is uniek en maakt je speciaal. Met de nieuwe herfst-winterproducten laat jij jezelf en je klant op jouw eigen unieke manier stralen. Zorg dat je persoonlijkheid extra uitblinkt met krachtige tinten van intens oranje tot sprankelend goud en van donker nude tot diepe pruimenkleuren. Geniet van de herfstkleuren! 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

Max Factor Colour Elixir Velvet Matte Lipstick, kleur #65 Raisin Faby Character, kleur ‘as spicy as I can be’ essence eyeshadow palette 01 little black magic Lash Primer en Mascara Volume Unico van Collistar Bobbi Brown luxe shine intense, kleur Desert Sun Studio Fix Soft Matte Foundation Stick van M·A·C Cosmetics Tas Chelsia in kleur Havana Brown van SMAAK | AMSTERDAM

4. 6.

Mooi // Color Stories Geurbeleving Vier je eigen identiteit en emoties met een nieuwe geur. Kies een fijne geurnoot – bijvoorbeeld iris, roos, jasmijn, neroli, citroen, mandarijn, amber of muskus – waarmee je je eigen ik omarmt. Ben je actief of wil je als basis geur, verzorging en bescherming combineren? Start je dag dan met een deodorant of bodylotion die bij je past. Spray daarna een eau de parfum of eau de toilette op en voel je gedurende de dag zelfverzekerd. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14.

Gucci Bloom Ambrosia di Fiori Eau de Parfum Intense Nivea Deo Beauty Elixir L'Occitane Jasmin-Immortelle-Neroli Eau de Toilette, 75 ml Moschino Toy Boy Eau de Parfum Eau de Cologne intense van 4711 Lancôme Idôle Eau de Parfum Zwitsal deodorant original

11.

12.

10.

13.

14. S'Oliver Bla

ck Label 29

Sneller van je

verkoudheid af! Pelargonium sidoides extract EPsÂŽ 7630

Meer dan 9 miljoen mensen in 40 landen kozen dit middel in 2018* Nisyleen Pelargonium Nisyleen Pelargonium is een traditioneel kruidengeneesmiddel om sneller van een verkoudheid af te komen. Het bevat het wortelextract Pelargonium sidoides EPsÂŽ 7630. Dit extract staat bekend om zijn geneeskrachtige werking bij luchtweginfecties. De formule wordt al meer dan 30 jaar gebruikt bij verkoudheid. Verkrijgbaar als druppels en tabletten

Traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Pelargonium sidoides. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op langdurige gebruikservaring. Lees voor gebruik de bijsluiter. *Bron: Schwabe global market research and market data

vsmretail.nl

Mooi // Color Stories Hydrateer, glans en ga! Een crème die de hele dag intensieve hydratatie afgeeft voor een glanzende teint: dat wil toch iedereen! Zeker als je een multitaskingproduct gebruikt dat snel wordt opgenomen en naast moisturizer ook als primer werkt. Vooraf reinig je je gezicht met een verfrissende toner, zodat je crème goed wordt opgenomen. Ook glans in je haar? Daarvoor zijn ook genoeg mooie nieuwe producten beschikbaar. Ontdek ze en zorg voor een ultieme glans voor je gezicht, haar en body! 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.

Kiko Milano Sicilian Notes Energizing Toner Philosophy renewed hope in a jar water cream Wella Deluxe Luxurious Shine Hairspray Nivea Q10 Power +Extra Voedend Olie Asymmetric Heart oorringen van Pandora Wella ColorMotion+ Structure+ Mask Collector’s Edition Glow Silk Highlighter Drops The Repulp Gel van Novexpert

Pandora

15.

17.

19.

16. 18. 22. 21. 20.

// Huidfonds-info

Eczeem:

verstoorde huidbarrière Eczeem is een ontstekingsreactie van de huid die zich uit in roodheid, kleine blaasjes, schilfering, zwelling, rode bultjes, korstjes. Eczeem gaat vaak gepaard met veel jeuk. Ongeveer 10-20% van de kinderen en 3-5% van de volwassen heeft een vorm van eczeem. Vormen van eczeem

De volgende twee vormen van eczeem komen het meest voor: constitutioneel eczeem en contacteczeem. Constitutioneel of atopisch eczeem Dit wordt gekenmerkt door een jeukende, ontstoken huid met droge schilfering. De vroege, acute vorm van constitutioneel eczeem ontstaat vaak twee tot drie maanden na de geboorte en duurt tot een jaar of twee. Bij volwassenen zijn de huidklachten chronisch. Kinderen met constitutioneel eczeem hebben vaak aanleg om allerlei allergieën te ontwikkelen, zoals hooikoorts, astma of een voedingsallergie. Dit wordt het atopisch syndroom genoemd. Contacteczeem Dit ontstaat wanneer er contact is tussen de huid en een lichaamsvreemde stof die een reactie uitlokt, antigeen genoemd. Het belangrijkste onderdeel van de behandeling is het wegnemen van het antigeen.

Verstoorde huidbarrière

Bij eczeem is de huidbarrière verstoord en dit zorgt ervoor dat de huid minder goed vocht vasthoudt, sneller uitdroogt en daardoor minder

goed beschermt tegen schadelijke stoffen van buitenaf. De huid wordt droog en schilferig. Voor het ontstaan van eczeem is niet één duidelijke oorzaak aan te wijzen. Er is een erfelijke aanleg, maar interne en externe factoren spelen ook een rol, bijvoorbeeld: ʟʟ klimaat (droge lucht); ʟʟ ziekte, stress en emotionele spanning; ʟʟ huidbacteriën; ʟʟ water, zeep en schuimende producten; ʟʟ schoonmaakmiddelen; ʟʟ zweten; ʟʟ wol.

Symptomen en verloop

Eczeem is een chronische huidaandoening met een onvoorspelbaar

Huidheld met atopisch eczeem Lees het verhaal van Tessa met eczeem op: huidfonds.nl/het-isniet-vanzelfsprekend-dat-je-huider-is-om-je-te-beschermen.

verloop. Eerst krijg je te maken met de acute fase van eczeem, met symptomen als roodheid, zwellingen en blaasjes gevuld met vocht. Na verloop van tijd ontstaan er korstjes, gaat de huid schilferen en wordt de huid minder rood. Het volgende stadium is chronisch eczeem. De huid is dan niet meer zo rood, maar de schilfering wordt erger en de huid is wat dikker geworden. De huid is stug en droog en er kunnen pijnlijke kloven ontstaan. Ook hebben mensen met eczeem last van jeuk. Perioden van (relatieve) rust wisselen zich af met perioden waarin er veel last is. Door behandeling houd je het eczeem redelijk onder controle.

Huidfonds-info //

Tips

bij eczeem Jeuk is het vervelendste symptoom van eczeem. Als iemand veel last van jeuk heeft door eczeem, wil hij of zij daar natuurlijk iets aan doen. Wat zijn de mogelijkheden? Insmeren met zalf

Vaak zorgt een droge huid voor nog meer jeuk. Adviseer daarom om de droge huid meerdere keren per dag in te smeren met een neutrale basiszalf. Een goede zalf houdt het vet- en vochtgehalte van de huid op peil. Ook als iemand een zalf of crème met een actief ingrediënt gebruikt, is het van belang de droge huid vet te houden met een basiszalf.

Beperk contact met water

Water droogt de huid uit, wat de jeuk kan verergeren. Daarom kun je de volgende tips geven: ʟʟ Ga niet te lang onder de douche of in bad en zorg dat het water niet te heet is. Dat kan de huid namelijk extra uitdrogen. ʟʟ Gebruik zo min mogelijk zeep, maar liever een bad- of doucheolie. ʟʟ Doe bij contact met water − afwassen, schoonmaken, sproeien enzovoort − handschoenen aan, zodat de huid niet geïrriteerd raakt.

Korte nagels en minder krabben

Krabben kan de huid beschadigen. Probeer daarom niet te veel te krabben. Lukt het niet om de neiging tot krabben te onderdrukken? Geef dan het advies om de huid met een laagje kleding te bedekken. Dat beschermt de huid tegen stuk krabben. Ook is het verstandig om de nagels schoon te houden, kort te knippen en te vijlen. Hierdoor is krabben lastiger en wordt de huid minder makkelijk beschadigd.

Afleiding en ontspanning

Door minder aan de jeuk te denken, heb je er minder last van. Afleiding is dus een goed medicijn. Een uitje, een hobby, een afspraak, als het maar afleidt. Ook ontspanningsoefeningen kunnen helpen om de jeuk hanteerbaar te maken. (Bron: Huidfonds)

Huidfonds Deze rubriek wordt u aangeboden door het Huidfonds. Het Huidfonds is een erkende goededoelenorganisatie en richt zich op: ʟʟ het voorkomen van huidaandoeningen; ʟʟ betere zorg voor mensen met een huidaandoening; ʟʟ acceptatie van de huid die ‘anders’ is. Doneer Met jouw donatie kunnen wij het leven van mensen met een huidaandoening kwalitatief verbeteren. Ga naar www.huidfonds.nl/doneren

// Preventie

Medische therm als borstonderzoeksmethode

Door het RIVM wordt het borstonderzoek aan vrouwen van 50+ aangeboden, aangezien zij een automatische oproep krijgen voor dit vrijwillige onderzoek. Veel jonge vrouwen hebben het idee dat door de leeftijd waarop vrouwen worden opgeroepen, ze niet in de risicogroep vallen. En dat als ze zelf 50+ zijn, ze een preventief onderzoek krijgen. Waarom worden vrouwen vanaf 50+ opgeroepen? En waarom is mammografie niet preventief? In dit artikel geef ik antwoord op deze twee vragen.

Mammografie

Mammografie is niet geschikt voor vrouwen jonger dan vijftig jaar, vanwege de veelvoorkomende dichtheid van het borstklierweefsel. Dat wil zeggen dat op een röntgenfoto − mammografie is een röntgenonderzoek − een tumor moeilijk te herkennen is. Een radioloog is op zoek naar een tumor of een andere structuurverandering, een verandering van weefsel. Dit is meestal wit en dicht borstklierweefsel is ook wit. Daardoor is het lastig te bekijken op een röntgenafbeelding.

Borstklierweefsel verslapt

Als vrouwen eenmaal ouder dan vijftig jaar zijn, veranderen de hormonen door de overgang en gaan ook de borsten van structuur veranderen. Deze verandering zorgt voor een meer grijs röntgenbeeld, waardoor tumoren meer opvallen. Tenminste, dat is waar men op hoopt bij het RIVM. Veel vrouwen van 50+ gebruiken nog steeds een Mirena-spiraal of de pil. Hierdoor blijft de dichtheid van het borstklierweefsel bestaan. Maar ook door een verstoorde hormoonbalans blijft die dichtheid van het borstklierweefsel zichtbaar. Ik zie vrouwen van 65+ bij mij op het consult zeer tevreden met hun pronte

borsten die nooit verslappen. Prachtig hoor, maar er klopt iets niet. Borsten gaan wat verslappen en dat is normaal.

Niet preventief

Een mammografie is in mijn ogen dan ook niet preventief om de volgende redenen: ʟʟ Vrouwen hebben eerder kennis nodig over wat ze kunnen doen om borsten gezond te houden. In mijn ogen is onderzoek vanaf vijftig jaar erg laat. ʟʟ Mammografie zoekt naar structuurveranderingen in het weefsel, denk hierbij aan een tumor, cyste, of andere knobbel. En als die gevonden is, tja, dan is het er al. Dat is niet preventief.

Thermografie

Met thermografie meten we de (a)symmetrie in temperaturen van het lichaam. Als je eraan denkt dat je lichaam overal gewoon dezelfde temperatuur moet hebben, dan is dat ook zo voor beide borsten. Als één van beide borsten een veranderde temperatuur laat zien, dan is dat opmerkelijk.

Aletta Lock fotografie

Preventie //

mografie Vier zorgniveaus

We krijgen met thermografie vier niveaus van zorg: ʟʟ Laag niveau van zorg: beide borsten hebben temperaturen die binnen de toegestane waarden vallen. ʟʟ Laag, maar twijfelachtig niveau van zorg: er is één temperatuurasymmetrie die buiten de toegestane waarde valt. ʟʟ Gemiddeld niveau van zorg: er zijn twee temperatuurasymmetrieën die buiten de toegestane waarde vallen. ʟʟ Hoog niveau van zorg: er is een duidelijk temperatuurverschil tussen beide borsten. We verwijzen eerst naar de huisarts voor nader klinisch onderzoek en vragen de vrouw dan over drie maanden terug te komen.

Vanaf dertig jaar

Afvalstoffen in borstweefsel

Afvalstoffen die we niet goed kwijt kunnen, worden bij vrouwen opgeslagen in veilig vetweefsel, dat zijn de borsten. Als we een bh rond die borsten dragen, dan stagneren we de vrije stroom van lymfe. Lymfe is onze vuilophaaldienst. En als die zijn werk niet goed kan doen, dan ontstaan daar kleine ontstekingen. Denk maar aan een splinter in je vinger, die zweert er wel uit, maar hoe gaat dat met borsten? Want wat zit er opgeslagen in het vetweefsel van borsten? Onderzoeken laten zien dat er verschillende stoffen aanwezig zijn, denk aan parabenen en insecticiden. Een bh houdt deze stoffen vast, in plaats van dat deze worden afgevoerd.

Thermografie versus mammografie

Thermografie is geschikt voor vrouwen vanaf dertig jaar. Thermografen leren wat vrouwen kunnen verbeteren aan hun borstgezondheid. Ze leren de vrouwen door het krijgen van het thermogram welke leefstijl bij ze past, wat de bh doet, hoe droog borstelen helpt om de lymfe weer in beweging te krijgen na het dragen van een bh en of een borstweefselbehandeling nodig is.

Het is dan ook belangrijk om informatie te geven aan vrouwen over de effecten van het dragen van een bh en het preventieve borstonderzoek met thermografie. Dit onderzoek is dus heel iets anders dan mammografie. Het kan niet met elkaar vergeleken worden. Mammografie kijkt in de anatomie, terwijl thermografie in de fysiologie kijkt. Daarom kunnen we ook zeker niet stellen dat thermografie een vervanging is voor mammografie.

Veranderende fysiologie

De Groene Zuster

Thermografie gaat dus niet op zoek naar een tumor, dat is namelijk het eindstation. Thermografie kijkt naar de veranderende fysiologie. Want aan een tumor gaat een veranderend lichamelijk proces vooraf. Juist naar dat proces kijken we met thermografie. Temperatuurveranderingen laten zien dat het lichaam bezig is iets op te lossen. Denk bijvoorbeeld aan een plotselinge koorts.

Voor veel gestelde vragen over dit onderwerp kun je kijken op de site van De Groene Zuster, we krijgen namelijk veel vragen die overeenkomen en deze vragen hebben we voor je op een rij gezet: www.degroenezuster.nl/veel-gestelde-vragen.

Francine van Broekhoven, medisch thermograaf. Meer tips en vragen over borstonderzoek met medische thermografie vind je op De Groene Zuster: www.degroenezuster.nl Foto: Aletta Lock

Algemeen // Vegan

Natuurlijke mondverzorging ‘Een glimlach is het mooiste wat je kunt dragen.’ Die uitspraak kennen we allemaal en een mooi gebit is vaak ook een gezond gebit. Als je tenminste niet met bijvoorbeeld schadelijke whiteningproducten in de weer gaat, die op de lange termijn schade aanrichten. Een gezonde mond gaat ook veel verder dan witte tanden. Daarom lees je hier meer over natuurlijke en vegan mondverzorging! Gezonde mond

Zolang we een gezonde mond hebben, staan we vaak niet stil bij hoe fijn het is dat dit deel gezond is. Zodra er sprake is van verkleuring, gaatjes, ontstoken tandvlees of zelfs ergere problemen, gaan we er pas goed over nadenken. En in de mond spelen zich een heleboel dingen af. We poetsen onze tanden − hopelijk tweemaal per dag − uit automatisme. Maar we gebruiken onze mond onder andere om te lachen, we kussen ermee en we kauwen ons voedsel. Zodra we kauwen, komt er speeksel op gang en dat is essentieel voor een goede spijsvertering.

Mondflora

Wist je dat we naast een darmflora ook een mondflora hebben? In de mondholte zijn vele goede en slechte bacteriën aanwezig. Deze micro-organismen vormen een beschermlaag over je tanden, tandvlees, gehemelte en tong. Essentieel voor een gezonde mond!

Duurzame producten

Er komen ook steeds meer natuurlijke en duurzame mondverzorgingsproducten uit. Denk aan een tandenborstel van bamboe in plaats van de plastic variant, of natuurlijke tandpasta zonder fluoride, duurzame tandenstokers en zero waste tandpastatabletjes.

Ingrediënten

Wat zit er nu eigenlijk in mondverzorgingsproducten? Hier hebben veel consumenten nog geen idee van. Veel klanten mijden al shampoo met het schadelijke stofje SLS, maar het is niet zo bekend dat dit ook in veel tandpasta’s voorkomt. Het wordt ingezet als schuimmiddel, zodat we het idee hebben dat onze tanden echt schoon zijn. Ook wordt er in tandpasta’s vaak gebruikgemaakt van microplastics. Dit zijn de scrubdeeltjes die zouden moeten zorgen voor witte tanden. Maar steeds meer mensen leren dat dit ingrediënt bijdraagt aan de vervuiling van het milieu. Niet zo duurzaam dus!

Voorkomende problemen

Er is dus veel meer gaande in de mond dan veel mensen beseffen en wanneer je niet goed voor je mondflora zorgt, kunnen er allerlei problemen ontstaan. Denk aan tandplak, aften, een slechte adem, gevoelige tanden en tandvleesontsteking. Dit zijn tekenen dat de mondflora uit balans is. Gezond tandvlees is stevig en roze. Het is in staat om de wortels van je tanden beschermen tegen slechte bacteriën. Gelukkig zijn er tegenwoordig een heleboel producten voor een gezonde mond verkrijgbaar.

Soorten producten

Alleen al op het gebied van tandenborstels is er ontzettend veel keuze. Om over tandpasta’s nog maar niet te spreken! Mondwater, flosdraad, tandenstokers en tongschrapers zijn inmiddels ook behoorlijk bekend. Daarnaast is er tegenwoordig een flinke markt voor whiteningproducten.

Mariëlle schrijft op TheGreenGuide.nl over dierproefvrije & natuurlijke beauty, eerlijke & duurzame kleding, minimalisme, veganisme, duurzaamheid, gezondheid, mindfulness en reizen. Ze is tevens actief op Instagram & Youtube onder de naam thegreenguidenl.

E-book Wil je graag − vaker − vegan eten? Ik heb een e-book uitgebracht waarin ik je over het volgende informeer: ʟʟ wat vegan eten betekent en waarom dat zo goed is; ʟʟ tien tips om de overstap makkelijker én leuk te maken; ʟʟ een voorbeeld van een veganistische voorraadkast; ʟʟ twintig simpele, gezonde, veganistische recepten; ʟʟ bonus: een planschema en extra maaltijdideeën.

Vegan // Algemeen Bron ¹ energiekevrouwenacademie.nl/ fluoride-link-tussen-tandpastaen-gezondheid.

Je kunt het e-book voor € 6,95 aanschaffen via: thegreenguide.nl/product/vegan-ebook.

Fluoride

Een ingrediënt waar ook een uitgebreide discussie over bestaat, is fluoride. Hier zijn veel uitingen over te vinden. Volgens de een is het essentieel voor een gezond gebit en bedoeld om gaatjes te voorkomen. De ander zegt dat het gif is en zelfs in kleine hoeveelheden ongezond is.¹

Natuurlijke mondverzorging

In natuurlijke mondverzorging vind je bijvoorbeeld ingrediënten als groene thee, kamille, charcoal, kokosolie en teatree. Voor veganisten is het belangrijk om uit te kijken voor ingrediënten als lactose, propolis − van bijen − en glycerine, wat dierlijk zou kunnen zijn.

Merken

Zoals ik hierboven al schreef, zijn er tegenwoordig ontzettend veel producten verkrijgbaar. Een heleboel merken bieden inmiddels natuurlijke en dierproefvrije producten aan. Veel van deze merken bieden vegan opties aan en sommige merken zijn zelfs geheel vegan. Enkele voorbeelden: Weleda, Lavera, Ecodenta, Himalaya, My magic Mud, Urtekram, Green People, Nordics, Ben & Anna, Aloe Dent, Dr Bronner’s, Niyok en Dr Organic. Er zijn gelukkig ook steeds meer van dit soort merken bij de drogist verkrijgbaar.

Wat ook meespeelt

Nu is het makkelijk om te denken dat twee keer per dag je tandenpoetsen je mond gezond houdt. Natuurlijk is dit van groot belang, maar er speelt wel meer mee bij een gezonde mondflora. Veel tandartsen raden bijvoorbeeld aan om geregeld te flossen. Het gaat echter verder dan dat! Roken is ook een grote afrader als het gaat om een gezonde mond. De welbekende rokersadem is niet het enige mogelijke gevolg. Het is ook vrij bekend dat je van roken gele tanden kunt krijgen. Daarnaast is de rol van stress ook enorm. Stress zorgt voor een hormonale disbalans en dat zorgt weer voor een verstoring van de balans in goede en slechte bacteriën. En die balans is dus belangrijk voor een gezonde mondflora.

Eet gezond

Tot slot is gezond eten van groot belang. Niet voor niets worden we zoveel gewaarschuwd voor het feit dat suiker je glazuur aantast en zo gaatjes veroorzaakt. Hele zure middelen zouden ook schade aanbrengen. Daarom kun je water met citroen bijvoorbeeld beter drinken met een rietje. Kortom: het is belangrijk om ook onze mondverzorging serieus te nemen!

LEER EN SPAAR WAAR JE MAAR WILT! WWW.DROGIWEB.NL Deze cursussen - en meer - staan voor je klaar op DrogiWeb.nl Doe vrijblijvend mee!

VSM DermaÂ® Cardiflor

Vanaf 11 november: Daro hoestproducten Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

www.drogiweb.nl

Kennistest //

NIEUW:

Daro Alle Hoest Siroop Extra Sterk met vitamine C

TEST J E KENN IS!

Daro brengt een nieuwe hoestsiroop op de markt die alle soorten hoest aanpakt, van droge kriebelhoest tot productieve hoest. De toegevoegde vitamine C zorgt meteen voor meer weerstand. Bestrijdt hoest ĂŠn keelpijn

De siroop creĂŤert een beschermend filmlaagje in de keel dat zorgt voor een snelle verlichting van droge kriebelhoest en keelpijn door de verzachtende eigenschappen. Daarnaast wordt eventueel taai slijm opgelost, waardoor vastzittende en productieve hoest verdwijnen.

Vitamine C

De siroop, met drop-citrussmaak, bevat vitamine C en zorgt daarom mede voor een goede weerstand. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem en helpt om vermoeidheid te verminderen.

1. Waarom is het vaak lastig voor je klanten om, bij een verkoudheid, aan te geven om welk type hoest het gaat? A. Omdat men het verschil niet weet tussen de verschillende soorten hoest. B. Omdat vastzittende hoest vaak overgaat in kriebelhoest en men dit daardoor als dezelfde hoest ziet. C. Omdat een prikkelhoest vaak ook vastzittend slijm veroorzaakt.

2. Waarom is vitamine C van belang? 4 antwoorden zijn juist. Meerdere antwoorden zijn mogelijk: A. Helpt de weerstand te verhogen. B. Ondersteunt het immuunsysteem. C. Geeft een lekkere citroensmaak. D. Helpt vermoeidheid te verminderen. E. Zorgt voor sneller herstel.

3. Daro Alle Hoest Siroop Extra Sterk met vitamine C werkt bij: A. B. C. D.

Vastzittende hoest Hoest Keelpijn Alle antwoorden zijn juist.

4. Waarom is de Daro Alle Hoest Siroop Extra Sterk met vitamine C niet suikervrij?

A. Omdat de siroop anders niet lekker smaakt B. Omdat de hoeveelheid honing(suiker) zorgt voor de verzachtende werking C. Omdat dit nodig is als conserveringsmiddel

5. Vanaf welke leeftijd mag je Daro Alle Hoest Siroop Extra Sterk met vitamine C adviseren? A. B. C. D.

0 jaar 2 jaar 3 jaar 6 jaar

Scan deze QR-code met de camera van je

Vul deze kennistest in op www.lijfblad.nl!

telefoon

Volg de cursus van Daro op www.drogiweb.nl

// NPN vertelt

Magnesium,

een onmisbaar mineraal Magnesium is onderdeel van honderden biochemische processen in het lichaam. Het is daarom een onmisbaar mineraal, dat absoluut niet in ons dieet mag ontbreken. We krijgen magnesium binnen met onze voeding, mogelijk aangevuld met een voedingssupplement. Wat is er bekend over de verschillende gezondheidseffecten van magnesium? En welke vorm kan het beste worden aangeraden door de drogist? Gezondheidsvoordelen

Op een groot aantal punten wordt het belang van magnesium voor onze gezondheid onderschreven door onder andere de Europese voedselveiligheidsautoriteit, de EFSA. Het mineraal speelt bijvoorbeeld een rol bij het behouden van sterke (hart) spieren en een goed geheugen. Magnesium is tevens belangrijk bij de energieproductie, voor de zenuwfuncties en bot- en gebitsvorming. Daarnaast lijkt het ook goed voor de bloeddruk, de bloedcirculatie en voor de overdracht van zenuwprikkels. Een tekort aan het mineraal kan leiden tot veel uiteenlopende klachten, die hiermee in verband te brengen zijn.

Goed voor sporters

Sporters gebruiken magnesium, omdat het goed is voor de spierontspanning, de spierkracht en het uithoudingsvermogen van de spieren. Door een verhoogde behoefte en tegelijk extra verlies via zweet kunnen sporters, vooral duursporters, baat hebben bij extra magnesium. Ook kan het helpen bij stijve, stramme spieren na het sporten.

Supplement van het Jaar

Het slikken van een magnesiumsupplement wordt steeds populairder. Zo werd het mineraal in 2018 door consumenten uitgeroepen tot Supplement van het Jaar, een verkiezing die ieder jaar door Supplementinfo wordt georganiseerd.

Organisch of anorganisch?

Welke vorm kunt u het beste aanbevelen in de drogist? Magnesium in een voedingssupplement komt voor in een vorm die

gebonden is aan een andere stof. Zo heb je organische verbindingen en anorganische verbindingen. In principe hebben organische verbindingen de voorkeur. Een organische verbinding is vaak gebonden aan een aminozuur of citroenzuur, bijvoorbeeld magnesiumcitraat. Aminozuren en citroenzuur komen van nature ook in ons lichaam voor. In een anorganische verbinding, zoals magnesiumoxide, moet magnesium voor opname in het lichaam eerst worden losgekoppeld en vervolgens weer gekoppeld worden aan een andere verbinding om door het lichaam opgenomen te kunnen worden, wat ten koste gaat van de beschikbaarheid van magnesium in een dergelijke vorm. Daarnaast kunnen er, door irritatie van de darmwand, darmklachten ontstaan.

Organische vorm beter

Naast magnesiumcitraat zijn er ook andere organische verbindingen die steeds bekender worden, zoals magnesiumbisglycinaat, magnesiumtauraat en magnesiummalaat. Onderzoekers stellen dat de biologische beschikbaarheid in het lichaam van deze vormen hoger is, dan van anorganische verbindingen als magnesiumoxide. Organische verbindingen zijn vaak duurder, maar hebben een betere opneembaarheid.

Andere factoren

Daarnaast zijn ook andere factoren van belang voor de magnesiumopname. Denk aan de aanwezigheid van andere mineralen in het darmkanaal en de aanwezigheid van stoffen in onze voeding die de opname belemmeren, bijvoorbeeld fytaten uit graanproducten.

NPN vertelt //

Over NPN Bronnen: ■A tes et al. (2019). Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019 Feb 13. doi: 10.1007/s12011-019-01663-0.: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pubmed/30761462 B ■ ohn et al. (2003). Magnesium absorption in humans. Swiss Federal Institute of Technology Zurich; 2003. pp. 1–242. http://doi.org/10.3929/ ethz-a-004523459 ■ Kappeler et al. (2017). Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide. BMC Nutrition. BMC Nutrition; 2017 Jan 5;:1–12. http://doi.org/10.1186/s40795-016-0121-3

NPN, de branchevereniging voor gezondheidsproducten, zet zich ervoor in dat de consument kan beschikken over een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen, voorzien van adequate informatie.

// In gesprek met

Al honderd jaar de betrouwbare partner

In gesprek met //

Etos bestaat dit jaar honderd jaar. In die tijd heeft het bedrijf een metamorfose ondergaan. Niet alleen is het uitgegroeid tot een betrouwbare persoonlijk adviseur van klanten en hun gezinnen op het gebied van welzijn, maar met de overname van de Solvo Groep is Etos de grootste aanbieder van gezondheids- en welzijnsinformatie in Nederland geworden. Met de overname kan Etos 24-7 informatie geven over gezondheid in fysieke winkels en online. In het GFK Drogisterij Rapport 2018 is Etos voor de zevende keer uitgeroepen tot beste drogisterij van Nederland en bij de verkiezing Retailer of the Year zijn ze uitgeroepen tot beste winkel in de categorie Persoonlijke verzorging. Alle reden voor Lijfblad om in gesprek te gaan met Saskia Egas Reparaz, algemeen directeur van Etos. Etos bestaat dit jaar honderd jaar. Etos heeft daardoor een vertrouwde plek in de winkelstraten. Hoe groeien jullie mee met de veranderende behoefte van consumenten? ‘Etos bestaat dit jaar honderd jaar. Oorspronkelijk opgericht als kruidenierswinkel voor Philipsmedewerkers, groeide Etos in enkele decennia uit tot een landelijke drogisterijketen. Met 546 winkels zijn wij al jaren een vertrouwd gezicht in de meeste winkelstraten. Etos beweegt mee met de tijd en biedt oplossingen en services die bij de tijdsgeest van nu horen. Etos verkoopt niet meer alleen producten, maar totaaloplossingen. Klanten willen ook graag zelf in control zijn

en zoeken ook steeds meer online. Etos biedt betrouwbare informatie op haar website en in de winkels.’ Saskia: ‘We richtten ons eerst vooral op health en beauty. Daar zijn we succesvol in geweest. Het afgelopen jaar zijn we veel breder gaan kijken. We willen er voor onze klanten zijn op elk moment en in elke levensfase. Klanten en gezinnen van nu hebben bredere behoeften die wij willen invullen: algehele well-being. Het afgelopen jaar hebben we op kantoor en in de winkels hard gewerkt om deze bredere nieuwe richting vorm te geven. We hebben het fundament klaar en onze klanten gaan dat nu merken. We hebben bijvoorbeeld al een prachtige winkel in Leidschendam en onze nieuwe reclames’.

Wat verstaan jullie onder een well-beingpartner zijn? Saskia: ‘Tegenwoordig worstelen veel mensen dagelijks direct of indirect met de vraag hoe ze zich goed voelen. Vragen gaan over uiterlijk, balans, beweging, gezondheid en voeding. Massaal worden deze vragen aan Google gesteld. De antwoorden en oplossingen komen uit allerlei bronnen. Soms betrouwbaar, maar vaak ook onbetrouwbaar. Etos wil voor iedereen met vragen de betrouwbare partner zijn. Wij geven antwoord, wij geven een oplossing die je echt zoekt. Met honderd jaar ervaring en kennis, vierentwintighonderd gediplomeerde drogisten en vijfduizend ervaren medewerkers kunnen mensen op ons vertrouwen. De winkel biedt hiervoor persoonlijk beauty- en gezondheidsadvies door gediplomeerde medewerkers. Om tijd vrij te maken voor het geven van advies introduceert Etos in deze winkel scan & go. Onze medewerkers kunnen zich zo nog meer richten op het beantwoorden van de vragen van klanten.’ Jullie webshop ontwikkelt zich tot een online informatieportal. In welk opzicht is dit te merken? ‘Zoals gezegd, willen we voor iedereen met vragen de betrouwbare partner zijn. We geven

BEKENDMAKING WINNAAR REISCHEQUE!

TAMIN TIVI EN UL

Zie pagina 23

The next big story in nutrition

Beauty-full synergy Beauty-

Ondersteun schoonheid van binnenuit Beauty Complex Skin • Hair • Nails • Beschouwd als één van de meest complete skin-hair-nails producten in Europa. • Volledig vrij van additieven • Volledig vegetarisch & veganistisch • Vers gevriesdroogde ingrediënten • Synergie door Magnifood; blend van hele onvervalste plantaardige ingrediënten, uniek voor elk product.

BEAUTY tip feest maand

3+1 * Gratis *Combineren niet mogelijk, geldig in november 2019

Meer dan 170 product items zowel in 50 en 100 capsules als poeders TERR A N OVA Voedingssupplementen

lijfblad november 09 2019.indd 1

kijk op hollandpharma.nl voor het actieassortiment 09-10-19 11:28

2 g

In gesprek met //

hebben wij een opleidingstraject met opleidingsmateriaal. De verkoopcoördinator en de winkelmanager volgen klassikaal trainingen, waarbij ze worden opgeleid tot assistent-drogist of drogist. Deze collega’s volgen het hele jaar nascholing. Daarnaast hebben wij onze eigen e-learningtrajecten, oftewel onze eigen kennisboosts. Deze passen bij onze missie en nieuwe strategie, dus ze zijn echt opgesteld vanuit klantvragen.’ Welke rol zien jullie voor Lijfblad? ‘Etos is tevreden over de samenwerking met Lijfblad en kan Lijfblad van content en input voorzien. Het is goed dat al onze collega’s via verschillende kanalen zo up-to-date blijven.’

antwoorden, oplossingen die je zoekt. En dit geldt dus óók voor ons online platform. Zo ontwikkelt de website www.etos.nl zich de komende tijd stap voor stap tot een online platform vol inspiratie van gerenommeerde experts en partners. Zoals onze slaapexperts en de dermatoloog drs. Leenarts.’ Hoe is het anno 2019 om als vrouw aan de top van een bedrijf te staan? Saskia: ‘Sinds september 2018 sta ik als algemeen directeur aan het roer bij Etos. Ik heb de grondslag gelegd voor de nieuwe well-beingstrategie van Etos. Deze functie is mij op het lijf geschreven. Ik heb persoonlijk veel met well-being, je lekker in je vel voelen. Als moeder, vrouw en professional ben ik mijn hele leven al bezig met gezondheid, beweging, ontspanning en balans. Nu mag ik dat in deze rol bereikbaar maken voor iedereen in Nederland. Dat geeft voldoening. Ik zou niet iets willen doen wat geen zin heeft, of waar je geen voldoening van krijgt. En professioneel gezien: mogen werken bij een bedrijf met een geschiedenis van honderd jaar en met de besten in ons vak is een voorrecht.’ Ze vervolgt: ‘De uitdaging is om jezelf te zijn in alles wat je doet, en

dat is best pittig. Ik probeer mezelf te zijn, iedere dag, en ik hoop mensen om me heen hierin te faciliteren. Ik denk dat je het beste uit jezelf en uit je collega’s haalt door juist dat te doen. Daarnaast leg ik waar mogelijk het “waarom” uit. Ik geloof in mensen en hun talenten. Als het waarom duidelijk is, zullen velen het ‘hoe’ op hun eigen manier doen. Authentiek en vanuit zichzelf dus.’ Wat is volgens jullie het belang van een goed opgeleide medewerker? ‘Wij geloven erin dat goed opgeleid personeel dat zich continu blijft ontwikkelen, veel wendbaarder is. En dus ook veel gemakkelijker kan inspelen op de snelle veranderingen in de behoeften van de klant. Daarnaast is algemeen bekend dat goede trainingen bijdragen aan hogere loyaliteit door meer werkplezier en een hogere productiviteit. Wij zien het dus als een win-winsituatie.’ Moet iedere medewerker zich verplicht (bij)scholen, of is het vrijwillig? Hoe wordt dit door de Etos-organisatie gestimuleerd? Saskia: ‘Wij hebben in iedere Etos-winkel drie functies: verkoper, verkoopcoördinator en winkelmanager. Voor de verkopers

Ontvangen en lezen al jullie medewerkers Lijfblad al? ‘In al onze winkels ligt Lijfblad en medewerkers die zichzelf hebben aangemeld ontvangen het magazine thuis.’ Zoekt Etos in de toekomst meer de samenwerking op met huisartsen en apothekers, zodat consumenten voor kleine kwalen eerder naar de drogist stappen dan naar de huisarts of apotheker? ‘Etos volgt de ontwikkelingen in de markt. Met de nieuwe missie van Etos om iedere klant − en zijn of haar gezin − te helpen elke dag lekker in zijn vel te zitten, zet Etos zichzelf op de kaart als dé betrouwbare wellbeingpartner voor al haar klanten. Al onze gediplomeerde Etos-drogisten kunnen vragen van klanten in de winkel beantwoorden, waarmee Etos de betrouwbare persoonlijk adviseur van klanten en hun gezinnen op het gebied van welzijn wil zijn. Indien nodig zal er doorverwezen worden naar de huisarts.’

Ontvang jij Lijfblad nog niet op je thuisadres? Activeer dan gratis een account op www.lijfblad.nl. Zo lees jij Lijfblad waar en wanneer jij wilt!

// Column

Ik heb een vraag…

en (heel) belangrijk onderdeel in het vormen van je advies aan de klant is vragen stellen, dat mag duidelijk zijn. De WASA-vragen zullen voor iedereen die in een drogisterij werkt bekend en helder zijn. Zonder deze grondslag is het eigenlijk onmogelijk om de klant goed te helpen. Je zou bijna zeggen dat het logisch is, toch? Maar het geldt eigenlijk altijd. Als je iets te weten wilt komen zul je toch echt vragen moeten gaan stellen. Jammer als dat niet gebeurt. Ik had laatst een discussie met een cursist hierover. Deze cursist was al geslaagd voor de opleiding waar ik natuurlijk heel blij mee was. Het uiteindelijke doel was al gehaald. Maar ze wilde toch even haar beklag doen. Ze zat met een aantal dingen die haar niet duidelijk waren in de opleiding. Ze had het met haar collega’s besproken en ook die konden haar niet helpen. Ze kwam er niet uit en was daar ontevreden over. Dat begrijp ik best. Maar wat ik niet begrijp, is dat zij dan dus geen vragen stelt. Daar ben ik tenslotte voor. Tijdens haar opleiding hadden we toch regelmatig contact en, zoals dat tegenwoordig gaat, vooral per e-mail. Ik snap best dat als je in een klas op school zit met een docent voor de groep dat het makkelijker is om vragen te stellen. Direct contact is handig. Maar we leven in 2019 en bijna alles gaat digitaal. Je bankzaken, je administratie, zelfs je werkrooster staat waarschijnlijk online, dus dat geldt ook voor de opleiding en begeleiding. En hoe fijn is het dat dit 24 uur per dag, 7 dagen per week mogelijk is? Ze had dus op elk tijdstip vragen kunnen stellen (mailen), waar ze dan altijd een antwoord op gekregen zou hebben. En mocht ze het dan nog niet duidelijk genoeg vinden? Gewoon aangeven en dan leg ik het op een andere manier uit. Ik vind het alleen maar jammer dat ze daar geen gebruik van heeft gemaakt. Dat is

mijn werk en dat doe ik echt met liefde. Niets is fijner als iemand aangeeft het daarna goed te begrijpen en dán te slagen. Nu blijft ze met vragen zitten waar geen bevredigend antwoord op is. Een gemiste kans toch? Domme vragen bestaan ook niet −nog zo’n vooroordeel. Het niet stellen van vragen is dommer en dat geldt dus zowel voor je adviesvorming naar de klant als voor het dagelijkse leven of voor het volgen van een opleiding. Dus heb je een vraag? Stel die dan! Zorg dat je alles helder hebt, alleen dan kom je echt verder. Bij wie je ook een opleiding volgt, ik weet zeker dat je docent je graag helpt!

Hou het gezond!

Dan

Gezond // Tandvleesklachten

Volgende keer in:

Them

r Winte

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen. Hij vindt ve rantwoorde zorg het alle rbelangrijkste, daa rom ben je nooit klaa r met leren.

Mooi // Giftsets Groene cosmetica // Natuurlijke make-up

nieuw

ÉÉN TANDPASTA VOOR GEVOELIGE TANDEN & TANDVLEESPROBLEMEN 63%

minder gevoeligheid *1

Aanhoudende verbetering

in afname van de gevoeligheid gedurende 24 weken†2

40%

GEVOELIGE TANDEN? TANDVLEESPROBLEMEN?

verbetering in de conditie van het tandvlees‡3

Klinisch bewezen verlichting voor gevoelige tanden & verbetert tandvlees conditie. *Procentuele verbetering in Schiff-score in vergelijking met tandpasta met alleen fluoride na 8 weken, testtandpasta met 0,454% w/w stannofluoride in vergelijking met controletandpasta met alleen fluoride. Het verschil voor tactiele drempel voor testtandpasta in vergelijking met tandpasta met alleen fluoride bedroeg 7,5 g na 4 weken en 27,2 g na 8 weken. † Onderzoek uitgevoerd met tandpasta met 0,454% w/w stannofluoride; Schiff-score gemeten en DHEQ-vragenlijst beoordeeld. ‡ Procentuele verbetering in bloedingsindex na 24 weken, testtandpasta met 0,454% w/w stannofluoride in vergelijking met controletandpasta met alleen fluoride. Het onderzoek toonde ook een verbetering van 19% in aangepaste gingiva-index met de testtandpasta in vergelijking met de controletandpasta in week 24. Deze meetwaarden wijzen beide op een verbetering in de conditie van het tandvlees. Referenties: 1. Parkinson CR et al. Am J Dent 2015; 28:190–196. 2. GSK data on file 204930. April 2017. 3. RH01515. Clinical study report, GSK data on file. Handelsmerken zijn het eigendom van of in licentie gegeven aan de groep van bedrijven van GSK. CHNL/CHSENO/0016/19.