Lijfblad 1 2019 by H&B Multimedia

LIJFBLAD 25 JAAR! VIER MET ONS MEE

HET BELANG VAN

VITAMINE D

JAARG ANG 25 | 2 0 1 9

NATUURLIJKE LIPVERZORGING

PROBIOTICA EN VERKOUDHEID ALLES OVER HET OOR

K EL

INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

NIEUW

Neutrogena Nu ook in Nederland Hydro Boost

Skin Detox

Geef je huid een superieure hydratatieboost. Houdt vocht vast en geeft het af wanneer de huid het nodig heeft, voor een soepele huid die terugveert

Ga voor meer dan reinigen alleen! Tegen 100% van toxische stoffen en dagelijkse milieuvervuiling

Neutrogena, het merk waarmee vele vrouwen in Amerika hun huid optimaal verzorgen. HĂŠt merk dat haar producten ontwikkelt in co-creatie met huidspecialisten, dat dankzij geavanceerde technologie meetbaar effectief is en een ultieme beauty ervaring biedt. Nu eindelijk bereikbaar voor vrouwen in Nederland. Vanaf nu verkrijgbaar bij: *Nielsen, MAT09/2018, massamarkt verkoop in volume

O N T W I K K E L D M E T D E R M AT O L O G E N

Inhoudsopgave 5

Inhoud //

Column Claudia

5 Colofon 46

Volgend nummer

GEZOND 6

Zelfzorg: keelpijn

Lieke geeft advies: vitamine D

Plantaardigheden: arnica

Alles over: het oor

editorial Q10

Suppletie: magnesium

Uitgelicht: probiotica en verkoudheid

BEAUTY 28

Beautyupdate: frisse start

STUUR IN EN WIN!

Color Stories: cadeautips!

Kennistest 25

GROENE COSMETICA 35

Beauty Kitchen 27

Natuurlijke huidverzorging

38 ProductNieuws 39

Vegan rodekoolgerecht

Vegan: lipverzorging

25-jarig Jubileum

OP DE WERKVLOER 24

25-jarige jubileum Lijfblad

47 Huidfonds-informatie

BRANCHENIEUWS 22

NPN symposium

42 BrancheNieuws 43

NPN vertelt: gids vitamines & mineralen

Nieuwjaarsreceptie CBD/ NCV

Column Dan

Bijna jarig? Vraag geen kado maar een donatie. Binnenkort een feestje en wil je die dag extra bijzonder maken? Vier dan je verjaardag voor KWF. Vraag je gasten om donaties en lever een bijdrage aan de financiering van kankeronderzoek, preventie en ondersteuning van mensen met kanker. Met jouw feestje komt de dag dichterbij dat niemand meer hoeft te sterven aan kanker.

Kijk op kadoneren.nl

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft brancheinformatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche. Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 8x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Ingrid Burger, Suzan Tuinier, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, Mariëlle Markgraaff, Lieke Melis

Vernieuwing

oals je in editie 8 van Lijfblad hebt kunnen lezen, staat deze jaargang volledig in het teken van ons 25-jarig jubileum. Want zo’n mooie mijlpaal willen wij uiteraard met jullie vieren! En dat betekent heel veel leuke acties. Je leest alles over de acties in het speciale jubileumkatern op pagina’s 24-27 van dit nummer. Ook kijken wij vooruit en blijven wij Lijfblad vernieuwen om zo goed mogelijk aan jullie wensen te blijven voldoen. Dit betekent dat een aantal rubrieken zijn aangepast en toegevoegd. Zo is de rubriek FIT veranderd in de naam Suppletie en richt deze rubriek zich voornamelijk op informatie over supplementen, vitaminen en mineralen. De rubriek GROEN is uitgebreid en bevat meer pagina’s om jullie zo goed mogelijk van ‘natuurlijke’ informatie te voorzien. Wellicht heb je ook opgemerkt dat de cover een nieuwe stijl heeft

gekregen. Per editie kunnen we zo nog beter het thema aan jullie overbrengen. Afgelopen maanden zijn wij actief geweest om winkels te bezoeken en te horen wat er bij jullie speelt en wat jullie graag willen lezen. Met de acties van het 25-jarig bestaan komen wij ook bij jou in de winkel om een beschikbaar gesteld cadeau te overhandigen. Wil je graag dat wij ook bij jou komen? Doe dan vooral mee met de leuke acties! Ook kun je altijd een mail sturen naar info@lijfblad.nl als je wilt dat wij je winkel komen bezoeken. Dan zullen we van tevoren bellen om af te stemmen wanneer het voor jullie het beste uitkomt. Veel leesplezier!

Claudia Demmers

Foto Claudia: Powerful Picture Photography Vormgeving: Skitter Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad. nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties. Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam opgenomen artikelen of van de advertenties. © 2019 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. ISSN 1381-3145

Keelpijn // Zelfzorg

Keelpijn Bij keelpijn voelt de keel van binnen dik en rauw aan en vooral slikken kan dan lastig en pijnlijk zijn. Ook de klieren in de hals kunnen opgezet en extra gevoelig zijn bij keelpijn. Meestal gaat keelpijn binnen tien dagen vanzelf over. Maar tijdens deze dagen kan je klant zich een stuk prettiger voelen met het gebruik van een zelfzorgproduct of geneesmiddel.

Oorzaken van keelpijn

Keelpijn komt meestal door een ontsteking van de keel, vaak veroorzaakt door een virus of bacterie. Een verkoudheid begint vaak met een paar dagen keelpijn. Ook de omgeving kan een rol spelen. Zo kan verontreinigde of stoffige lucht – bijvoorbeeld door rook van sigaretten – een branderig gevoel en pijn bij het slikken veroorzaken. Als iemand zijn of haar stem verkeerd gebruikt, kan dat ook keelpijn geven. Maar dan is er geen sprake van keelontsteking.

Advies aan je klant

Bij keelpijn is veel drinken – verspreid over de hele dag – heel belangrijk. Een pijnstiller kan helpen om de pijnklachten te verlichten. Zuigtabletten werken bij keelpijn verzachtend voor de keel. Ook zijn er zogeheten ‘antiseptische’ tabletten verkrijgbaar, die de keel schoon houden en een weldadige werking hebben.

Keelpijn bij kinderen

Bij kinderen met last van keelpijn is het eerste advies – net als bij volwassenen – om veel te drinken. Een waterijsje op zijn tijd is dan een welkome afwisseling. Ook kinderen mogen wat nemen tegen de pijn, maar let dan goed op de dosering.

Keelpijn bij kinderen komt vaak door het verkoudheidsvirus dat keelontsteking veroorzaakt. De klieren in de keel worden dik en de keelamandelen kunnen ontstoken raken. Bouwt een kind meer weerstand op, dan wordt het beter bestand tegen de verkoudheidsvirussen en neemt ook de kans op keelontsteking af.

Wanneer medische hulp?

Keelpijn gaat meestal binnen zeven tot tien dagen vanzelf over. Maar gaat de keelpijn gepaard met flinke koorts of gaat slikken steeds lastiger, adviseer dan je klant om naar de huisarts te gaan. Als een baby jonger is dan 3 maanden en keelpijn en koorts heeft, is het belangrijk om direct een arts te consulteren. Houdt de keelpijn langer aan bij kinderen, vertrouwt de ouder het niet of voelt het kind zich ziek, adviseer dan altijd om een arts te raadplegen.

Zelfzorg // Keelpijn

Download de Zelfzorg-app De Zelfzorg-app biedt handige informatie over diverse klachten en over de zelfzorggeneesmiddelen die je daarvoor kunt gebruiken. Daarnaast vind je ook informatie over hoe je sommige klachten kunt voorkomen. In de app vind je tevens de officiële bijsluiter van de zelfzorggeneesmiddelen: handig om even op te zoeken hoe vaak een middel gebruikt mag worden, vanaf welke leeftijd en wat de mogelijke bijwerkingen zijn.

Advies bij keelpijn ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ

Eerste advies bij keelpijn: drink veel, verspreid over de hele dag. Pijnstillers, zoals paracetamol, kunnen verlichting geven bij pijnklachten en zijn ook koortsverlagend. Adviseer ouders met een baby jonger dan 3 maanden die keelpijn en koorts heeft, om een arts te consulteren. Zorg voor een goede weerstand, zodat besmetting met een virus of bacterie minder kans maakt. Roken en een verontreinigde lucht irriteren de keel, zorg daarom voor een schone omgeving. Wordt de keelpijn door verkeerd stemgebruik veroorzaakt, adviseer dan een juiste stemtechniek aan te leren.

// Lieke geeft advies

Vitamine D

Welke hoeveelheid adviseer je? Waarschijnlijk heb je meegekregen dat vitaminen vanaf 1 januari van dit jaar niet meer worden vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Dat geldt dus ook voor vitamine D. Het is daarom extra belangrijk om in de drogisterij het belang van vitamine D te bespreken.

Wat doet vitamine D?

Vitamine D heb je nodig om calcium uit je voeding op te nemen. Vitamine D is daarom goed voor de groei en het behoud van sterke botten en een goed gebit. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.

In vet oplosbaar

Vitamine D is oplosbaar in vet en niet in water, zoals de meeste vitaminen. De andere vitaminen die in vet oplossen, zijn de vitaminen K, A en E. Tip: een handig ezelsbruggetje om dit te onthouden, is dat deze vitaminen op de KADE staan en dus niet oplossen in water.

Voeding en zonlicht

Vitamine D komt in geringe mate voor in sommige dierlijke vette voedingsmiddelen. Het lichaam kan echter ook vitamine D zelf aanmaken onder invloed van zonlicht. Omdat het lichaam vitamine D zelf kan aanmaken, wordt er ook wel van een hormoon gesproken in plaats van een vitamine. In Nederland is de zon jammer genoeg alleen effectief genoeg voor de aanmaak van vitamine D in de periode tussen maart en oktober.

De zon in

Om voldoende vitamine D aan te maken, zou je dus in de zomerperiode kunnen zonnebaden. Dit is echter niet eens nodig als je regelmatig buitenkomt in de zomerperiode. Dagelijks met je gezicht en handen vijftien tot dertig minuten in de zon tussen 11.00 en 15.00 uur - ‘bij hoogstaande zon’ - is al voldoende.

Ga je echt zonnebaden, dan is een paar minuten zelfs al voldoende.

Suppletie

In voedingssupplementen wordt zowel vitamine D2 als vitamine D3 gebruikt. Vitamine D3 - ook wel colecalciferol genoemd - heeft een iets sterkere werking. Vitamine D wordt het beste in het lichaam Lieke Melis is opgenomen in apothekersassistent combinatie met en werkt bij het team vet of olie. Neem Klinisch Farmaceutische daarom het suppleDienstverlening in het ment in met Medisch Centrum voeding, bijvoorbeeld Leeuwarden. vette vis, of een zuivelproduct.

Advies per doelgroep

Omdat het vitamine D-advies voor elke doelgroep weer anders kan zijn, is er niet één ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) om aan te houden. Dit zijn de adviezen per doelgroep: ʟʟ voor kinderen van 0 tot en met 4 jaar: 10 mcg/400 IE, óók als ze flesvoeding krijgen in plaats van borstvoeding; ʟʟ voor iedereen die te weinig - of doorgaans met hoofd en ledematen bedekt - buitenkomt bij hoogstaande zon en iedereen met een donker getinte huidskleur: 10 mcg/400 IE; ʟʟ vrouwen die zwanger zijn of met een leeftijd tussen 50 en 69 jaar: 10 mcg/400 IE; ʟʟ iedereen van 70 jaar of ouder: 20 mcg/800 IE.

Bovengrens

Vitamine D kán zich opstapelen in het lichaam bij langdurig te hoge doseringen. Dit kan dan zelfs leiden tot nierschade en/of kalkafzettingen in het lichaam. Dit is bij handverkoopsupplementen

Lieke geeft advies //

echter bijna onmogelijk. De veilige bovengrens voor volwassenen is vastgesteld op 100 mcg per dag.

Vitamine D en statines

Wees alert op patiënten die statines gebruiken. Statines remmen namelijk de aanmaak van cholesterol in de lever; cholesterol is belangrijk bij de vorming van vitamine D. Daardoor is er bij deze patiënten een grotere kans op vitamine D-tekort. Een te lage vitamine D-spiegel verhoogt bovendien de kans op spierklachten. De behandelend arts dient hierover te adviseren.

Tips bij zonnebaden Ga je zonnebaden? Bescherm dan je huid met een antizonnebrandcrème met een SPS-factor 30 of hoger tegen de schadelijke invloed van uv-straling. In de praktijk zal dit de aanmaak van vitamine D niet tegenhouden, is uit onderzoek gebleken. De meeste mensen gebruiken namelijk te weinig crème - te dun en niet elke twee uur - om de aanmaak van vitamine D te beïnvloeden. Te weinig buitenkomen geeft wel kans op een tekort aan vitamine D. Ga dus regelmatig naar buiten, beschermd met een antizonnebrandcrème.

Plantaardigheden // Gezond

Arnica Veel oudere mensen komen regelmatig ten val en kunnen daarbij soms vervelend terechtkomen. Met als gevolg blauwe plekken en een gekneusd gevoel. Bij klachten door vallen en stoten denk je al gauw aan het toepassen van arnica montana, het mooie alpenbloempje dat in de volksmond valkruid wordt genoemd.

Geneeskrachtig

Arnica behoort tot de familie van de asteraceae. Het kruid met z’n zonnige oranjegele bloemhoofden is inheems in heel Europa met uitzondering van Engeland. In België en Nederland is de plant zeer zeldzaam. Arnica montana groeit op zure, kalkarme en voedselrijke gronden. Zo kun je de bloemen in de bergen op zonnige alpenweiden tot wel 2800 meter hoogte aantreffen, maar ook veel lager op heide- en veengronden doet arnica het goed. Hoewel arnica – ook bekend onder de naam wolverlei – tot de bekendste geneeskrachtige planten van onze tijd behoort, is de herkomst van de naam onduidelijk. Het meest aannemelijk lijkt de volkse uitleg dat de naam wolverlei afkomstig is van het Duitse Wohl für den Leid – weldoend bij lijden. De beschrijving van arnica als geneeskrachtige plant is niet terug te vinden in de klassieke oudheid en de middeleeuwen. Waarschijnlijk is het de mystica Hildegard von Bingen geweest die voor het eerst melding maakte van de geneeskrachtige eigenschappen van arnica, hoewel zij het Wundwurtz – wondkruid – noemde.

Pijnstillend

Naast de homeopathische korreltjes bestaat er ook arnicagel of -zalf. Onderzoek in een Zwitserse reumakliniek heeft aangetoond dat deze gel bij bepaalde aandoeningen even pijnstillend werkt als een smeersel met ibuprofen.³ Het voordeel van arnica boven ibuprofen is bovendien dat er geen negatieve langetermijneffecten op het kraakbeen te verwachten zijn, wat bij ibuprofen wel het geval kan zijn. Kortom, arnica is veel meer dan een middel voor blauwe plekken. Wel is het belangrijk om met de juiste dosering en de juiste potentie te werken. Daarom is het bij ernstige trauma’s goed om voor advies naar een homeopaat te gaan. Werking

Indicaties

Toepassing

Resorberend

Zwelling, kneuzing, blauwe plekken

Op de huid (gel) en/of inwendig (homeopathisch)

Bloedstelpend Bevalling

Inwendig (homeopathisch)

Pijnstillend

Op de huid

Reumatische klachten

Trauma en shock

In de homeopathie wordt arnica toegepast bij trauma en shock. Om die reden is arnica zo’n belangrijk middel na een ongeval, een bevalling of een operatie. Een korreltje arnica kan in die situaties veel betekenen. Het helpt het lichaam onder andere om het vocht weer opnieuw op te nemen in het zachte weefsel – resorberen –, vandaar dat zwellingen en blauwe plekken sneller kunnen verdwijnen na de inname van arnica. Na een operatie kan arnica zo het herstel bevorderen.¹ Ook bij een bevalling is het homeopathische arnica een belangrijk middel. Het kan de pijn verlichten en bij een nabloeding helpen om het bloeden te stoppen.²

Bronnen ¹ Brinkhaus, B. et al. (2006). Homeopathic arnica therapy in patients receiving knee surgery: results of three randomised double-blind trials. Complement Ther Med. 2006 Dec; 14(4): 237-46. ² Oberbaum, M. et al. (2005). The effect of the homeopathic remedies Arnica montana and Bellis perennis on mild postpartum bleeding – a randomized, double-blind, placebo-controlled study – preliminary results. Complement Ther Med. 2005 Jun; 13(2): 87-90. ³ Widrig, R., Suter, A., Saller, R., & Melzer, J. (2007). Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study. Rheumatol Int. 2007 Apr; 27(6): 585-91. Epub 2007, Feb 22.

Gezond // Plantaardigheden

Lilian Peters is klassiek homeopaat en schrijft voor de Koninklijke Vereniging Homeopathie Nederland. Deze vereniging zet zich in voor een betere positie van homeopathie in Nederland. Kijk voor meer informatie op vereniginghomeopathie.nl

Hoe helpt u uw lichaam gezond te houden? Bio-Seleen+Zink van Pharma Nord is een van de best onderzochte supplementen van de markt. Het bevat het gepatenteerde SelenoPrecise (organisch Seleen) met uitstekende en gedocumenteerde opneembaarheid (89% opname) in het lichaam.

NAGELS HAAR SCHILDKLIER HUID

www.pharmanord.nl

NL_SelenZinc_UA_210x297_0417

Seleen: • Goed voor de schildklier • Helpt het normaal functioneren van het immuunsysteem • Ter bescherming van gezonde cellen en weefsels • Voor het behoud van mooi en sterk haar • Goed voor de nagels

Gezond // Alles over

Het oor en bijbehorende klachten

Alles over // Gezond

Meestal sta je er niet bij stil dat je twee oren hebt. Het is bijna vanzelfsprekend dat je geluiden kunt horen. Maar het oor is een heel ingenieus orgaan dat best wat aandacht verdient. Hoe werkt het oor precies, welke klachten kunnen optreden en hoe kun je die verhelpen?

Uitwendig oor

Het uitwendige oor bestaat uit de oorschelp, de gehoorgang en het trommelvlies. Het buitenste deel van de gehoorgang bestaat uit kraakbeen en het binnenste deel van de gehoorgang bestaat uit hard bot. Beide delen zijn bekleed met huid. In het buitenste gedeelte van de gehoorgang bevinden zich haartjes. In dit gedeelte bevinden zich ook een aantal kliertjes die oorsmeer - cerumen - afscheiden. Stof en vuil worden door het oorsmeer aan elkaar gebonden en worden samen met het oorsmeer door de haartjes langzamerhand naar buiten gebracht. De gehoorgang biedt bescherming aan het trommelvlies. Doordat het trommelvlies naar binnen ligt, kunnen voorwerpen er niet zo makkelijk tegenaan komen.

Middenoor

De uitwendige gehoorgang eindigt bij het trommelvlies, dat tevens de grens is van het middenoor. Het middenoor bestaat uit de gehoorbeentjes: de hamer, het aambeeld en de stijgbeugel. Door de trillingen van het trommelvlies wordt de hamer in beweging gebracht. De hamer geeft de trillingen door aan het aambeeld. Het aambeeld maakt contact met de stijgbeugel en die geeft de trillingen via het ovale venster door aan het binnenoor. Het ovale venster is een opening tussen het middenoor en het binnenoor, waarin een dun vlies gespannen zit. Doordat de gehoorbeentjes bewegen, worden de geluidstrillingen versterkt.

Binnenoor

Het binnenoor bestaat uit het slakkenhuis, de gehoorzenuw en het evenwichtsorgaan. Het slakkenhuis is eigenlijk een opgerolde slang gevuld met vloeistof. Op de wanden van het slakkenhuis bevinden zich ongeveer 15.000 trilhaartjes. Als er geluid binnenkomt via het buitenen middenoor, dan wordt de vloeistof

in het slakkenhuis in beweging gezet door het ovale venster. Door de bewegende vloeistof komen de trilhaartjes ook in beweging en zij zorgen voor de elektrische pulsjes. Het geluid dat door de trilhaartjes omgezet wordt in elektrische pulsjes wordt opgepikt door de gehoorzenuw. Deze zenuw voert het geluid naar de hersenen waar het wordt verwerkt in het auditieve deel van de hersenen.

Oorklachten

Het oor is een gevoelig orgaan, waardoor het zeer diverse klachten kan omvatten, denk hierbij onder andere aan overtollig oorsmeer, een oorprop, oorsuizen en gehoorschade. Oorsmeer Oorsmeer wordt door het lichaam aangemaakt als schoonmaakmiddel.

ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ

Viezigheid en stofjes blijven aan het oorsmeer plakken, waardoor het niet verder het oor kan indringen. Door kaakbewegingen en huidgroei in het gehoorkanaal verlaat oorsmeer het oor vanzelf. Als het zelfreinigingsproces niet meer helemaal goed werkt en het oorsmeer zich ophoopt, zijn veel mensen geneigd een wattenstaafje te pakken om het oor schoon te maken. Oorprop Wanneer het oorsmeer zich ophoopt in de gehoorgang, kan er een oorprop ontstaan. Als deze oorprop de weg naar het trommelvlies afsluit, verslechtert dit het horen. Een oorprop kan ontstaan wanneer de natuurlijke reinigende werking van het oor wordt verstoord. Het is dan ook niet verstandig om met wattenstaafjes in het oor te peuteren,

De buis van Eustachius vormt de verbinding tussen de middenoorholte en de neus-keelholte. De gehoorbeentjes zijn bekleed met slijmvlies waarin zeer kleine bloedvaatjes liggen. De half cirkelvormige kanalen zijn in staat draaiingen van het lichaam te registreren. Het slakkenhuis is ons gehoororgaan en verantwoordelijk voor de omzetting van geluidstrillingen in elektrische signalen.

Gezond // Alles over

omdat je hiermee het oorsmeer juist de gehoorgang induwt. Ook met regelmaat gehoorbeschermers of hoortoestellen het oor in en uit doen veroorzaakt opstopping en kan de productie van oorsmeer belemmeren. Maar ook overbeharing in het oor, stress en leeftijd kunnen een rol spelen bij overproductie van oorsmeer. Oorsuizen Als je last hebt van oorsuizen, hoor je geluiden die niet van buitenaf komen, bijvoorbeeld een piep, zoemen, tikken, sissen of een fluittoon. Oorsuizen kan constant of met tussenpozen waargenomen worden en een wisselende sterkte hebben. Het is heel irritant, mensen kunnen er psychisch door belast worden, er slaapproblemen van krijgen of flink beperkt worden in hun dagelijkse bezigheden. Oorsuizen kan ontstaan bij allerlei ooraandoeningen: onder andere bij oorinfecties, bij acute en chronische middenoorontsteking, bij de ziekte van Ménière, door gehoorschade of bij plotselinge doofheid. Ook kan suizen een symptoom zijn van andere ziekten, zoals harten vaatziekten of bloedarmoede, of het kan een bijwerking zijn van geneesmiddelen.

Advies voor oorreiniging Gebruik het juiste product om te reinigen bij overmatig oorsmeer, een oorsmeerprop en voor oorhygiëne. ʟʟ Speciale oordruppels die verkrijgbaar zijn bij de drogist, maken overmatig oorsmeer zacht, waardoor het makkelijk verwijderd kan worden of vanzelf de gehoorgang uitgaat. Ook kunnen de oordruppels gebruikt worden bij oorirritatie. Oordruppels zijn veelal geschikt voor volwassenen en kinderen. ʟʟ Speciale oorspray, ook te vinden in het drogisterijschap, verzacht oorsmeer en bevordert zo de natuurlijke afvoer ervan, waardoor het een beter alternatief is dan een wattenstaafje. Overmatig oorsmeer wordt bij gebruik van een spray ‘weggespoeld’ en het bevordert de oorhygiëne. Dit kun je ook adviseren voor kinderen, mits er door een arts is vastgesteld dat er geen andere medische behandeling nodig is. ʟʟ Oordopjes bieden bescherming tegen geluid, lawaai en water. In de drogisterij zijn veel verschillende varianten te vinden. Adviseer de juiste oordoppen bij de wens van de klant. ʟʟ Maak oren niet te vaak schoon. ʟʟ Gebruik geen kleine voorwerpen in oren. ʟʟ Adviseer naar de huisarts te gaan als je klant symptomen heeft van gehoorverlies, oorpijn of last heeft van een loopoor, of een bloedend oor.

Lawaaidoofheid Hoe harder een geluid, des te groter de kans dat de haarcellen die het geluid transporteren, beschadigd raken. Deze beschadiging is onomkeerbaar. Er is dus geen herstel mogelijk en er komen geen nieuwe haarcellen voor in de plaats. Te harde geluiden, zoals bij popconcerten, vuurwerk of door oorlogsgeweld (schieten), maar ook door te luid afstellen van mp3-spelers, kunnen daardoor leiden tot definitieve doofheid of slechthorendheid, zogeheten lawaaidoofheid.

Editorial //

Hoe kun je het hart beschermen? Een ontdekking van Zweedse wetenschappers

Het stond met grote koppen in de krant, toen uit een Zweeds onderzoek bleek dat dagelijks innemen van twee voedingssupplementen - seleen en co-enzym Q10 - de kans op overlijden aan harten vaatziekten met meer dan de helft kan verlagen. Nu blijkt het beschermende effect van de suppletie zelfs twaalf jaar aan te houden. KiSel-10-studie

Het dagelijks innemen van twee essentiële micronutriënten, seleen en co-enzym Q10, verlaagt de kans op overlijden aan een hart- of vaatziekte met 54 procent, zo bleek uit een Zweeds onderzoek, dat bekendstaat als de KiSel-10-studie.1 In dit onderzoek hadden wetenschappers het effect van de twee nutriënten gedurende vier jaar op ruim vierhonderd oudere mannen en vrouwen getest. Hun vondst kwam destijds met grote koppen in de krant.

Langdurige bescherming

De onderzoekers blijven de mensen volgen die destijds aan het onderzoek meededen. De onderzoekers nemen aan dat van beide groepen oud-deelnemers op eigen initiatief Q10 en seleen zijn gaan gebruiken en dat de verschillen tussen de oorspronkelijke placeboen supplementgebruikers zullen verminderen. Maar wat blijkt? Het gebruik van deze supplementen gedurende vier jaar lijkt het hart langdurig te beschermen. Dat bleek al tien jaar na het beëindigen van het onderzoek: toen was de sterfte aan harten vaatziekten nog steeds lager in de groep mensen die tijdens het onderzoek de supplementen hadden gebruikt dan bij degenen die placebopillen hadden gekregen. De onderzoekers krijgen daarvoor inzage in de overlijdensaktes, waar ook de doodsoorzaak op vermeld staat. En ook twaalf jaar na de studie houdt dat effect aan. Bij de groep die suppletie had gebruikt, was 28,1 procent overleden aan harten vaatziekten, bij de placebogroep was dit 38,7 procent.2

Waarom seleen en Q10?

Seleen en co-enzym Q10 zijn allebei essentieel voor het goed functioneren van het hart. In Noord-Europa krijgen mensen weinig seleen binnen en bij het ouder worden maakt het lichaam minder Q10 aan. Dat was de reden om juist deze supplementen voor dit onderzoek te gebruiken.

Gezonder hart

Tijdens het onderzoek zelf werd regelmatig bloed verzameld bij de proefpersonen. Met dat bloed is nog heel veel kennis opgedaan. Aan de hoeveelheid NT-proBNP, dat is een stresshormoon van het hart, zagen ze bijvoorbeeld dat het hart bij degenen die supplementen hadden gebruikt, met minder inspanning kan pompen. De hartspier lijkt dus sterker te blijven en vertoont ook minder fibrose, dat het samentrekken belemmert. Ook andere waarden in het bloed, zoals hs-CRP,

dat gerelateerd is aan laaggradige ontstekingen, wezen op een gezonder hart bij de mensen die seleen en Q10 hadden gebruikt. Bij het onderzoek werd gebruikgemaakt van de supplementen van Pharma Nord Bronnen ¹ Alehagen U, e.a. (2013). Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-year prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. International Journal of Cardiology, 2013(167), pp.1860-1866. ² Alehagen U, e.a. (2018). Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly. PloS One, 2018;13(4):e0193120.

// Suppletie

Magnesium Voordat Epke Zonderland in de ringen gaat hangen, bepoedert hij zijn handen met magnesium. Wist je dat ditzelfde mineraal ook in voeding voorkomt en heel veel verschillende functies in het lichaam heeft? Magnesium won net als Epke een prijs: het werd gekozen als supplement van het jaar 2018. Wat doet dit mineraal precies en welke effecten zijn bewezen?

Wat doet magnesium?

In je lichaam sla je ongeveer 25 gram magnesium op. Ongeveer de helft daarvan zit in de botten en de tanden, de rest is te vinden in de spieren, organen en het zenuwweefsel. Magnesium geeft stevigheid aan het skelet en is nodig voor de opbouw van lichaamseiwit en een goede werking van de spieren. Het draagt ook bij aan de energievoorziening van ons lichaam en helpt daardoor vermoeidheid te voorkomen. Verder zorgt magnesium voor de prikkeloverdracht en een normale werking van het zenuwstelsel. Magnesium zorgt ook voor een goede elektrolytenbalans, oftewel de wateren mineralenhuishouding in het lichaam. Opvallend is dat magnesium invloed heeft op de psychologische functie: het goed functioneren van het geheugen en de gemoedstoestand.

Hoeveel heb ik nodig?

Voor magnesium is de Adequate Inneming – AI – voor volwassen mannen vastgesteld op 350 mg per dag, voor volwassen vrouwen op 300 mg per dag.

Waar zit magnesium in?

Magnesium komt in bijna alle voedingsmiddelen voor. Het gehalte aan magnesium verschilt per voedingsmiddel. Cacao en bittere chocolade, schelpdieren, garnalen, sojabonen en noten bevatten meer dan 100 milligram magnesium per 100 gram. Ook groene groenten, ongepelde granen en noten zijn rijk aan magnesium. Verder kan drinkwater een belangrijke bijdrage leveren aan de inname van magnesium, al verschilt het magnesiumgehalte van het drinkwater per regio.

Moeilijke opname

Diverse voedingsstoffen verminderen de opname van magnesium, waaronder voedingsvezel, fosfor, eiwit en oxaalzuur. Voedingsvezel en fosfor komen voor in fruit, groenten en granen. Ook protonpompremmers remmen de magnesiumopname uit het maag-darmkanaal.

Suppletie //

Adviseer de klant een magnesiumsupplement minimaal dertig minuten voor of twee uur na de maaltijd in te nemen.

Magnesiumtekort

Bij een langdurig tekort aan magnesium treden klachten op als spierkrampen, hartritmestoornissen, maagkrampen en vermoeidheid. Ook komen voor: verergerde menstruatie- en hoofdpijn, koude handen en voeten en minder zin in seks. Uit onderzoek onder ouderen blijkt dat 12 procent¹ een magnesiumtekort heeft. Vooral polyfarmacie – veel medicijnen tegelijk gebruiken – en gebruik van specifieke medicijnen zoals protonpompremmers en diuretica leiden tot een laag magnesiumgehalte in het lichaam.

Supplement met magnesium?

Een supplement kan zinvol zijn als er sprake is van een tekort. Voor wie gezond en gevarieerd eet, is het in principe niet nodig om extra magnesium te slikken. Voor mensen die wel extra magnesium nodig hebben, is het advies om dat minimaal dertig minuten voor of twee uur na de maaltijd in te nemen, omdat diverse voedingsmiddelen de opname belemmeren. Magnesium is altijd gebonden aan een andere stof en is bijvoorbeeld verkrijgbaar als magnesiumcitraat, magnesiumsulfaat of magnesiumoxide. Er is veel discussie over welke vorm het best wordt opgenomen. Maar omdat het lichaam sowieso een groot deel van de ingenomen hoeveelheid magnesium niet opneemt, is het de vraag in hoeverre het soort verbinding een rol speelt. Een teveel aan magnesium heeft overigens geen extreme gevolgen en kan alleen lichte diarree veroorzaken.

Nieuwe inzichten

Regelmatig komen er nieuwe onderzoeken naar buiten over magnesium. Zo is gevonden dat magnesium de bloeddruk iets kan verlagen. Ook opvallend is dat inname van extra magnesium mogelijk een rol kan spelen in de behandeling van depressie. Bron: ¹ Orten-Luiten, A.C. van, e.a. (2007). Drug use and serum magnesium in Dutch geriatric outpatients. Clin. Nutr. 2017; 36 (Suppl. 1): S31. Dit artikel is mogelijk gemaakt door Suzan Tuinier van nutrimedia

// Uitgelicht

Probiotica en verkoudheid Je gezondheid wordt voor een groot deel bepaald door een gezonde, evenwichtige darmflora. Er komen steeds meer aanwijzingen dat een evenwichtige darmflora – dat zijn de bacteriën in de darm – niet alleen zorgt voor een goede darmgezondheid, maar ook voor een goede weerstand en algemene gezondheid.

Gezonde darmflora

In het spijsverteringskanaal wordt voedsel afgebroken tot afzonderlijke vetten, eiwitten en koolhydraten. Dit gebeurt onder andere door de spijsverteringsenzymen in ons speeksel, maagsap, gal en sap van de alvleesklier. Ook de bacteriën in de darmen, de darmflora, spelen een belangrijke rol bij het verteringsproces en de opname van voedingsstoffen. Het is daarom van groot belang om deze darmflora zo gezond mogelijk te houden.

Wat zijn probiotica?

Het evenwicht in de darmflora kan verstoord worden, waardoor verkeerde bacteriën de overhand krijgen. Gelukkig zijn er manieren om de goede bacteriën dagelijks aan te vullen door bijvoorbeeld zuivelproducten met goede bacteriën te eten¹ of probiotica in de vorm van capsules of poeders in te nemen. Probiotica zijn zogeheten goede bacteriën. Deze nuttige bacteriën, zoals de lactobacillen en bifidobacteriën, zijn essentieel

om gezond te blijven. Ze zorgen dat slechte bacteriën geen plek meer hebben om te groeien.

Wat doen probiotica?

Probiotica zorgen voor een goede werking van de darmen en helpen bij de ontwikkeling van het immuunsysteem. Hierdoor ben je beter bestand tegen ziektes. Probiotica worden verwerkt in verschillende producten en zijn bij de drogisterij onder andere te koop in capsules, sachets of als supplement in druppelvorm, deze laatste vorm is zeer geschikt voor kinderen. Onderzoeken naar de (gunstige) effecten van probiotica op de weerstand en allerlei andere aandoeningen gaan nog steeds door.² Probiotica zouden onder andere ook helpen bij de voedselvertering, (voedsel)allergieën verminderen en afweerreacties verbeteren.³

Vezels kunnen de samenstelling van de darmflora veranderen.

Uitgelicht //

Verschillende soorten

Er zijn veel verschillende probiotica, elk product heeft een ander mengsel van gunstige bacteriën. Ieder mens is uniek, dus welke combinatie een gunstig effect heeft, zal per persoon verschillen. Om goede bacteriën probiotica te kunnen noemen, dienen ze aan enkele criteria te voldoen: ʟʟ Wetenschappelijk onderzoek moet het effect onderbouwen dat ze de gezondheid verbeteren. ʟʟ De bacteriën moeten de darm levend bereiken, dus niet op weg naar de darm uitgeschakeld worden door galsap en maagzuur.

Verkoudheden

Er zijn onderzoeken naar probiotica om te kijken of het kan helpen bij het verminderen van verkoudheden. Uit een onderzoek⁴ blijkt dat probiotica waarschijnlijk T-geheugencellen activeren, wat bijdraagt aan een betere

respons op toekomstige infecties. Aan de studie deden negenhonderd deelnemers mee. Gedurende twaalf weken kregen de deelnemers dagelijks drie winterseizoenen lang probiotica of een placebo toegediend. De deelnemers die probiotica namen, hadden significant minder last van steeds terugkerende verkoudheden dan degenen die de placebo ontvingen. Bovendien hadden zij meteen in het eerste winterseizoen al minder zware verkoudheidssymptomen. Verder leidden de toegediende probiotica ook tot activatie van het immuunsysteem bij de deelnemers die geen last van verkoudheid hadden. Maar… ook door gezond te eten en te leven kun je je eigen darmflora gezond houden. Vezels kunnen bijvoorbeeld de samenstelling van de darmflora veranderen. Zo kun je minder last hebben van virusinfecties door ervoor te zorgen dat je voldoende vezels binnenkrijgt.

Bronnen ¹ Bron: www.darmgezondheid.nl ² Bron: www.mlds.nl ³ Bron: www.naturafoundation.nl/?objectID=19287&utm_source=enews-natura-week48&utm_medium=email&utm_campaign=enews ⁴ Bron: www.nutraingredients.com/Article/2018/02/07/Probiotic-mayhelp-beat-the-common-cold-suggests-study

// Symposiumverslag

NPN Symposium ‘Gezondheidswinst met vitaminen en mineralen’

– VAN WETENSCHAP NAAR WAARDE – Goede voeding – met een zinvolle aanvulling van voedingssupplementen – is de sleutel tot een gezondere samenleving. Daarover is men het eens, tijdens het NPN-symposium op donderdag 22 november 2018. Een volgende stap is de dialoog aangaan met artsen en zorgverzekeraars, zodat voeding en suppletie uiteindelijk een belangrijkere rol kunnen gaan spelen in de gezondheidszorg. Het symposium bood verschillende partijen een podium voor hun kennis en visie. Tekorten

Caroline van Rossum van het RIVM presenteerde tijdens het symposium de nieuwste gegevens over de inname van voedingstoffen. De ontwikkelingen in ons eetpatroon zijn gunstig voor de preventie van chronische ziekten, zoals harten vaatzieken, kanker en overgewicht, maar ze hebben nog te weinig effect. Voor een aantal vitaminen en mineralen is bij een deel van de bevolking sprake van een lage inname, zoals voor calcium, ijzer, vitamine A, B2, B6, C en foliumzuur. Nederland eet dus iets gezonder, maar er is nog wel sprake van tekorten. Vervolgonderzoek is nodig naar de de hoeveelheid voedingsstoffen in iemands lichaam en naar hoe vaak bepaalde – klinische – klachten voorkomen.

Trends in volksgezondheid

De laatste jaren zien we dat een steeds grotere groep mensen te maken krijgt met welvaartsziekten, zoals diabetes en depressie. Gezondheidswetenschapper Maaike de Vries liet zien dat het percentage van mensen met – ernstig – overgewicht de laatste dertig jaar enorm is gestegen. Daarnaast hebben we te maken met een steeds ouder wordende bevolking en zijn sociaal-economische gezondheidsverschillen duidelijker zichtbaar. Zorgkosten verdubbelen tot 174 miljard euro in 2040. Dat is gigantisch. Nieuwe manieren van aanpak in de gezondheidszorg zijn nodig, om iedereen de juiste zorg te kunnen

blijven bieden. Voorbeelden hiervan zijn de projecten Positieve Gezondheid, Big Data en Voeding Leeft.

Behandel de mens

NutriProfiel – onderdeel van het ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede – meet de waarden van verschillende vitaminen in het bloed van patiënten en consumenten en voorziet de aanvragers van een gericht voedingsadvies. Het bleek namelijk dat veel artsen zeer weinig weten van de effecten van voeding en micronutriënten in het lichaam, wat een gedegen voedingsadvies van de arts aan de patiënt in de weg staat. Jacqueline Klein Gunnewiek benadrukte dat de mens centraal moet staan in de behandeling en niet de uitslagen van het laboratorium. Daarnaast blijft goede voeding de basis. Als er sprake is van tekorten, kun je supplementen inzetten.

Aanpassingsvermogen

Voedingsonderzoek is zeer complex, zo vertelde Renger Witkamp, professor voeding en farmacologie aan Wageningen University & Research. Directe effecten van voedingsstoffen kun je vrijwel niet meten en moet onder strenge gecontroleerde omstandigheden worden uitgevoerd. Dit is zeer lastig. De flexibiliteit of veerkracht van jou als persoon om je aan te passen aan andere omstandigheden is een maat voor gezondheid. Specifieke doelgroepen kunnen voedingssupplementen gebruiken om hun gezondheid te verbeteren, waarbij extreem

hoge doseringen het evenwicht in het lichaam kunnen beïnvloeden. Belangrijk is dus dat de focus ligt op de individuele behoeften van de mens.

Betere gezondheid

Bianca van den Heuvel, orthomoleculair diëtist, liet verschillende casussen zien van mensen die door een aanpassing in eetgewoonten gezonder zijn geworden. Door goed te kijken naar de individuele situatie, bepaalde voedingsmiddelen uit te sluiten, andere te introduceren én voedingssupplementen in te zetten, kan de gezondheid spectaculair verbeteren.

Interacties tussen voeding en geneesmiddelen

Is dit iets om ons druk over te maken? Zeker wel, zo stelden Nellie Overbeeke (diëtist) en Jacques Verzijl (ziekenhuisapotheker). Bepaalde voedingsstoffen en kruiden kunnen in het lichaam de werking van geneesmiddelen beïnvloeden en andersom kan geneesmiddelengebruik tekorten veroorzaken. Een integrale benadering is daarom van groot belang. Farmacie en diëtetiek moeten gaan samenwerken in ziekenhuizen. Daarnaast is het belangrijk om bijsluiters van geneesmiddelen eenvoudiger te maken en zouden voedingsadviezen een plek moeten krijgen in deze bijsluiters. Dit kan helpen om de toestand van de patiënt te verbeteren.

Symposiumverslag // Meer magnesium, minder medicijnen?

Gebruik van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld protonpompremmers, kan een magnesiumtekort tot gevolg hebben. Wout van Orten-Luiten van Wageningen University & Research liet zien dat een magnesiumtekort tot bijvoorbeeld spierkrampen, hartritmestoornissen of astma kan leiden. Deze klinische verschijnselen van een tekort worden vaak gekoppeld aan andere oorzaken, met vaak meer medicatie tot gevolg. In deze gevallen zou de patiënt baat hebben bij magnesiumsuppletie, waardoor deze minder medicijnen zou hoeven gebruiken. Met uiteindelijk een gezondere patiënt als resultaat.

Lagere zorgkosten door voedingssupplementen

Bernd Haber van BASF SE, presenteerde tijdens het symposium de kostenbesparingen die het gebruik van calcium en vitamine D opleveren, omdat het risico op osteoporose vermindert, en de besparingen die het gebruik van omega 3-vetzuren geeft in relatie tot harten vaatziekten. Jaarlijks is Europees een besparing van 4 miljard euro aan zorgkosten mogelijk door de juiste inzet van calcium en vitamine D-supplementen. Voor omega 3-vetzuren kan deze besparing zelfs oplopen tot bijna 13 miljard euro per jaar. Het advies aan overheden is dan ook om voedingssupplementen mee te nemen in hun beleidsvorming teneinde zorgkosten te verminderen.

Dialoog

De meeste aanwezigen op het symposium waren het er over eens dat een goede aanvulling met vitaminen en mineralen op een eenvoudige en goedkope manier kan bijdragen aan een betaalbare gezondheidszorg. Toch worden voeding en suppletie nog te weinig ingezet om meer gezondheidswinst te behalen. Dagvoorzitter Renger Witkamp ging met de sprekers in discussie om erachter te komen waar dit aan ligt. Er is wel degelijk bewijs voor de effecten van vitaminen en mineralen. Maar redenen als weinig geld

voor onderzoek, politieke druk en wisselend beleid zorgen ervoor dat vitaminen en mineralen niet worden ingezet. Er is behoefte aan het aangaan van de dialoog met verzekeraars en artsen, waarbij verzekeraars zouden moeten openstaan voor het vergoeden van preventieve middelen, zoals vitaminen en mineralen. Daarnaast zou ook het individu zelf verantwoordelijkheid moeten nemen en krijgen, bijvoorbeeld met een eigen budget voor zijn gezondheid om zelf te kunnen inzetten op gezonde voeding en leefstijl.

De presentaties van de sprekers zijn te zien op www.npninfo.nl. NPN is de branchevereniging voor gezondheidsproducten. Dit zijn voedingssupplementen, zoals vitamine- en kruidenpreparaten. NPN vertegenwoordigt bedrijven door de hele keten, van grondstofleverancier tot distributeur.

Geneeskundeopleiding

Iedereen is het erover eens dat artsen en andere zorgprofessionals meer kennis moeten hebben van voeding. De stichting Student en Voeding probeert voeding als onderdeel van leefstijl in het curriculum van de geneeskundeopleiding te krijgen. Maar hier is nog een lange weg te gaan. In de toekomst moeten artsen klinische verschijnselen van vitaminetekorten kunnen herkennen en daar alerter op zijn. Artsen kunnen hiervoor gebruikmaken van de expertise van diëtisten in het ziekenhuis. Belangrijk is om de dialoog met diverse partijen aan te gaan. In het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis werken apotheker en diëtist samen door regelmatig met elkaar te overleggen.

Saskia Geurts, directeur NPN

Patiënt is uitgangspunt

De patiënt moet altijd het uitgangspunt zijn, meer dan nu het geval is. Mensen verschillen van elkaar – alleen al in de manier waarop ze hun voedsel verteren – dus een persoonlijke benadering is van groot belang. In dat kader is een nieuwe manier van onderzoek doen veelbelovend, zoals Gaston Remmers met het project citizen science binnen MD|OG – Mijn Data | Onze Gezondheid – momenteel opzet. Kortom, dialoog is nodig tussen de verschillende zorgprofessionals, bedrijven, wetenschappers, verzekeraars en beleidsmakers, om samen de zorg van morgen te veranderen. Met meer aandacht voor voeding en suppletie, en met gezondheidswinst als het uiteindelijke doel.

// Jubileum

25-jarig bestaan

Het jubileumjaar ter ere van het 25-jarig bestaan van Lijfblad is van start gegaan. In het vorige nummer deden wij een oproep aan drogisterijen en medewerkers die ook een 25-jarig jubileum vieren om zich te melden bij ons. Hier kwamen veel reacties op, bedankt daarvoor! Uit de aanmeldingen is het team van Drogisterij de Vijzel te Steenderen gekozen. Lijfblad bracht daar op 15 januari een mooie taart om samen het 25-jarig bestaan van de winkel te vieren. Op de redactie ontvingen wij leuke reacties op onze eerste actie ‘Win een taart’:

van start!

‘Ik weet dat het geen 25 jaar is – wij bestaan precies 26 jaar! Da’s ook mooi toch?’

‘Gefeliciteerd met jullie jubileum.’ Drogisterij van Loon

Drogisterij de Vijzel

‘Als eerste de beste wensen en gefeliciteerd met jullie jubileum. Zelf loop ik al 35 jaar mee in ons vak. Dus ook al 25 jaar met Lijfblad.’ Drogist-Parfumerie Ouddorp

‘Wij zijn vaste lezers van jullie blad. Hartelijk gefeliciteerd met het 25-jarig jubileum. Een prachtig, glossy blad met veel informatie waar je in de praktijk iets mee kan.’ Het DA-team van Drogisterij Monique in Swifterbant

Jubileum //

Lijfblad feliciteert Drogisterij de Vijzel van harte met haar 25-jarig bestaan!

Win een reischeque van € 2.500,Zoals je in onze digitale nieuwsbrief hebt kunnen lezen, verloten wij aan het eind van ons jubileumjaar een reischeque ter waarde van € 2.500,-! Vergroot je winkans: hoe vaker je meedoet aan onze jubileumacties, hoe meer kans je maakt op deze te gekke hoofdprijs. Doe je aan twee acties mee? Dan maak je twee keer kans op de hoofdprijs. Doe je aan acht acties mee, dan maak je zelfs acht keer kans op een heerlijke luxe vakantie. Houd onze nieuwsbrief in de gaten voor extra kansen én volg de acties op onze pagina ‘25-jarig jubileum’ op www.lijfblad.nl.

Aanmelden

Ontvangen jij en/of je collega’s Lijfblad nog niet gratis thuis? Meld je dan direct gratis aan via www.lijfblad.nl/signup. Want vergeet niet dat

Lijfblad het enige Nederlandse glossy informatiemagazine is dat zich uitsluitend richt op de medewerkers in de drogisterijbranche. Vergroot je kennis en kunde voor een goed verkoopadvies en word lid! Je ontvangt Lijfblad dan acht keer per jaar gratis thuis en je krijgt ook eenvoudig toegang tot (win) acties én kennistests. Met een account kun je je ook aanmelden voor onze digitale nieuwsbrief. Hierin staan nog meer leuke acties en andere onderwerpen dan in het magazine.

Voorwaarden actie:

Je hebt een abonnement op Lijfblad. Je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche. Door je gegevens met ons te delen, stem je toe dat we deze gebruiken om met jou over de actie te communiceren.

// Kennistest

Test je kennis

Hoe goed ken jij Lijfblad? Al 25 jaar lang geeft Lijfblad advies en informatie die je als drogisterijmedewerker op de winkelvloer kunt gebruiken. Door de jaren heen is Lijfblad niet alleen qua vormgeving, maar ook qua rubrieken veranderd. Hoe goed ken jij Lijfblad eigenlijk? Steeds meer experts

Ken jij bijvoorbeeld de rubrieken Nagelexpert en Huidexpert nog? Dat is al weer heel wat jaren geleden. Inmiddels zijn er nog veel meer onderwerpen aan bod gekomen in bijvoorbeeld testpanels, interviews of beautyclips. De laatste jaren zijn de experts van Lijfblad een vast gezicht binnen ons redactieteam geworden en informeert Lijfblad je over gezondheid, beauty en natuurlijke cosmetica.

Winnen!

Weet jij onderstaande vragen goed te beantwoorden op www.lijfblad.nl/ lijfblad-25-jaar-actiepagina? Je bent dan niet alleen een Lijfblad-expert, maar wint ook nog eens een goed gevulde goodiebag! Het kost je maar een paar minuten van je tijd, dus doe mee en maak kans!

Vragen 1. Wat is de nieuwste rubriek van Lijfblad? A. Groen B. Vegan C. Suppletie 2. Naast de rubriek Nagelexpert en Huidexpert hadden we in het verleden ook de rubriek: A. Bodyexpert B. Bodycare C. Body 3. Naast de socialmediakanalen, een website en digitale nieuwsbrief heeft Lijfblad: A. Een app voor de tablet en smartphone B. Een verkiezing georganiseerd C. Een YouTubekanaal

Voorwaarden voor het meedoen aan de kennistest: je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche. Door de gegevens met ons te delen stem je toe dat we deze gebruiken om hierover met jou te communiceren.

Winactie //

Duurzame beautycadeaus waar je blij van wordt!

Beauty Kitchen heeft een serie duurzame beauty-must haves voor iedereen die van natuurlijke schoonheidsverzorging houdt. Een selectie van prijswinnende en populaire, 100 procent natuurlijke Beauty Kitchenproducten, duurzaam verpakt in kleurrijke sets van vier, acht, twaalf of twintig mini’s. Het perfecte cadeau voor alle natural beauty lovers die de producten van Beauty Kitchen willen uitproberen. Deze Sustainable Beauty Celebrations:

ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ

zijn 100 procent natuurlijk en duurzaam; bestaan uit prijswinnende producten en favoriet van Beauty Kitchen-gebruikers; zijn grotendeels vegan − uitgezonderd enkele producten met bijenwas en honing; hebben verpakkingen die zijn pre-cycled, dat wil zeggen: gered van de vuilnisbelt; zijn herbruikbare mini’s die passen in je handtas; zijn ideaal voor het uitproberen van nieuwe producten; bevatten onder andere de Seahorse Plankton-serie, waarvan een deel van de verkoop bestemd is voor The Seahorse Trust; hebben omverpakkingen die 100 procent recycable zijn en bevatten 0 procent plastic.

Winnen

Lijfblad mag in het kader van het 25-jarig jubileum maar liefst stuks van de The Fantastic Four Sustainable Beauty Celebrations beschikbaar stellen! Deze set bevat de volgende vier mini’s: ʟʟ Abyssinian Oil Facial Moisture Cream; ʟʟ Abyssinian Oil Handbag Beauty Balm; ʟʟ Seahorse Plankton 5 Minute Miracle Mask; ʟʟ Seahorse Plankton Beauty Boosting BB Cream.

Over Beauty Kitchen

Beauty Kitchen werd in 2010 opgericht door Jo Chidley en ontwikkelt 100 procent effectieve beautyproducten, waarbij gebruik wordt gemaakt van innovatieve, natuurlijke en duurzame ingrediënten. Als B-Corporation heeft Beauty Kitchen als doel voor ogen om met natuurlijke schoonheidsverzorging zoveel mogelijk consumenten te bereiken. Beauty Kitchen is verkrijgbaar bij Holland & Barrett in Nederland en België en via Hollandandbarrett.nl

Beantwoord onderstaande vragen op www.lijfblad.nl 1.

Noem drie kenmerken van de Sustainable Beauty Celebrations. 2. Naast de Fantastic Four zijn er nog drie kleurrijke sets verkrijgbaar. Welke zijn dit? Voorwaarden voor het meedoen aan de winactie: je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche. Door de gegevens met ons te delen stem je toe dat we deze mogen doorgeven aan MVPR, die zorgdraagt voor het toesturen van de sets.

Beautyupdate // Mooi

Frisse start Rondom de feestdagen denken we na over goede voornemens. Sommigen gebruiken het begin van het jaar voor een nieuwe start, bijvoorbeeld een mentale reset of een detoxkuur. Meer sport, minder snoepen zijn de klassiekers onder de goede voornemens van het nieuwe jaar. Het gebruik van de juiste huidverzorging en cosmetica is in onze ogen ook een must. Wij zetten enkele nieuwe producten voor je op een rij.

Het dreamteam Een gezonde en frisse huid helpt om je fit te voelen en bereidt het je voor op nieuwe uitdagingen. Dermasence heeft een nieuw duo uitgebracht voor de reiniging en verzorging van je huid: Dermasence Mousse en Tonic. Voor een normale of een onzuivere huid kun je de Dermasence Mousse gebruiken. Het schuim ontdoet de huid van overtollige talg en vermindert onzuiverheden. Glycolzuur en salicylzuur activeren de huid. Het herstel van de zuurmantel van de huid wordt optimaal ondersteund. Toepassing: breng twee tot drie pompjes van het schuim op het gezicht aan, masseer in en spoel af met lauw water. Hydrateren met behulp van ureum en glycerinelotion is een goede afsluiting van de dagelijkse gezichtsreiniging. De Dermasence Tonic is verfrissend, ontstekingsremmend en verzachtend en bereidt de huid voor op verdere verzorging. Dit wordt bevorderd door extract van de toverhazelaar, panthenol en bisabolol. Door de lage hoeveelheid alcohol is het product bijzonder mild en geschikt voor alle huidtypen. Toepassing: Aanbrengen op een wattenschijfje en gelijkmatig verdelen over het gezicht, de hals en het decolleté. Tip voor alle mannen: Gebruik de tonic als aftershave.

Luxe voor de nacht

Wilde tuin

Een luxe serum voor het lichaam dat de huid ’s nachts versterkt, intensief voedt en beschermt tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Moroccanoil Night Body Serum bevat een geavanceerde antioxidantrijke blend van arganolie en Tsubaki-oliën die essentiële actieve stoffen bevatten die de huid verstevigen, verzachten en voeden. Het serum is verrijkt met de originele, kenmerkende geur van Moroccanoil en het is geschikt voor alle huidtypen. Een extract van heilige basilicum beschermt de huid tegen schadelijke omgevingsinvloeden. Vitamine C versterkt de huid en zorgt voor een vitale uitstraling. Toepassing: breng een dun laagje vlak voor het slapen aan op de lichaamshuid. Masseer in opwaartse strijkbewegingen om de bloedcirculatie te stimuleren. Verkrijgbaar vanaf maart 2019.

Bij het ontsteken van de luxe geurkaars No.96 Jardín Sauvage van Marie-Stella-Maris waan je jezelf in een frisgroene, bosrijke omgeving, of in een wilde tuin. Deze rijke, bosachtige geur heeft zijn groene karakter te danken aan knisperende dennen. De toevoeging van bloementonen zorgt voor een verfijnde balans en geeft tegelijkertijd de geur een zacht en romig accent. Ingrediënten zoals zoete jasmijn en neroli zorgen voor een rijk en bloemig karakter. Verse aromatische cipressen en de basis van aardachtig mos zorgen voor balans en een gelaagde geurervaring.

Mooi // Beautyupdate Iconisch Het merk Viktor&Rolf introduceert met Spicebomb Night Vision Eau de Toilette een iconische geur voor mannen. De geur heeft een groene, versmeltende frisheid die wedijvert in de compositie met de meest intense zwarte kruiden. Met Spicebomb Night Vision Eau de Toilette hebben de parfumeurs Nathalie Lorson en Pierre Negrin van Firmenich zich een oriëntaalse fougèregeur voorgesteld, de mannelijke geurfamilie bij uitstek. De geur versterkt de combinatie van groene kardemom, mandarijnessence en het granny smithappelakkoord met het gedurfde, donkere, zwarte chiliakkoord en zwarte peper, kruidnagel en nootmuskaatessences. Ook bevat de geur geroosterde amandel, tonkabonen en houtachtige geurnoten. Verkrijgbaar vanaf eind februari 2019.

Verlichtende oogmassage Vermoeidheid en stress wegen zwaar op de gevoelige huid rondom je ogen, waar de eerste tekenen van veroudering het duidelijkst zijn. Het oogmassageapparaat Foreo IRIS maakt gebruik van alternatieve T-Sonic-technologie om de verschijning van donkere kringen, wallen onder de ogen en fijne lijntjes te verminderen. Tevens verbetert de Foreo IRIS de absorptie en effectiviteit van je favoriete oogcrème of serum aanzienlijk. De T-Sonic-technologie heeft twee standen, die ieder zijn ontworpen om de oogcontouren zachtjes te masseren en glad te maken. In de Pure-modus bootst de Foreo IRIS het gevoel na van een handmatige massage met lichte, tikkende bewegingen. De Spa-modus combineert tikken met delicate pulseringen. Verkrijgbaar bij Bol.com en Douglas.

Expressieve en intense look Van lange en volle wimpers droomt – bijna – iedereen wel. Mascara en wimperserums helpen je al aardig op weg, maar de beste manier om een expressieve en intense look te creëren is het gebruiken van kunstwimpers. Met de Limited Edition "LASH! BOOM! BANG!" lanceert CATRICE vijf verschillende sets. Van fijn en natuurlijk tot volumineus en extravagant – de wimpers bieden je de juiste highlight voor een dagelijkse make-upstijl en geven je look een boost. Het mooiste is: de wimpers zijn dierproefvrij en vegan, dus ze zijn perfect voor iedereen die houdt van cosmetica zonder dierlijke ingrediënten. Een passende wimperlijm en wimperkruller van hoge kwaliteit zorgen voor een long lasting krul. De nieuwe limited edition is verkrijgbaar van eind februari tot en met maart 2019.

Vollere wenkbrauwen Ghazal Beauty is een nieuw Nederlands cosmeticamerk dat zich specialiseert in de verzorging en verfraaiing van natuurlijke wenkbrauwen met uitsluitend natuurlijke formules. Het product Brow Boost Oil is 100 procent natuurlijk en bevat onder meer castorolie, dat de haargroei bevordert en huidherstellend werkt bij wondjes, kokosolie, dat de haargroei stimuleert en de haartjes conditioneert, squalaanolie, dat de huid glad en zacht maakt en kamilleolie, dat antibacterieel is en ervoor zorgt dat andere ingrediënten beter doordringen in de huid. Ten slotte werkt vitamine E als stabilisator en antioxidant. De zorgvuldig op elkaar afgestemde ingrediënten optimaliseren de conditie van de huid en de wenkbrauwhaartjes voor mooie, volle wenkbrauwen. Door tweemaal daags de wenkbrauwen in de juiste richting te kammen of te masseren – ’s avonds met Brow Boost Oil en ‘s ochtends met het speciale borsteltje – krijgt de wenkbrauwzone een ware boost. Het resultaat zijn vollere wenkbrauwen en meer wenkbrauwhaartjes. Alleen verkrijgbaar via ghazalbeauty.nl.

Streelt de zintuigen Laat je verwennen met de nieuwste geurlijn Cherry Blossom van Kneipp. De badkristallen, handcrème en bodylotionspray bevatten verzorgende kersenbloesemextracten en verzachtende rijstkiemoliën die je huid optimaal voeden en beschermen tegen uitdroging. De badkristallen zijn gemaakt van zuivere zoutkristallen uit een zoutmijn van miljoenen jaren oud. De bodylotionspray zorgt voor een voelbaar zachte en soepele huid, zonder plakkerig gevoel. De handcrème hydrateert de handen intensief door de voedende, plantaardige formule. De Cherry Blossomproducten van Kneipp bevatten geen kleurstoffen, conserveringsmiddelen, paraffine, siliconen en minerale oliën. Zonder SLES en SLS. De goede verdraagzaamheid door de huid is bevestigd door dermatologen.

Color Stories // Mooi

Cadeautips

voor Valentijnsdag Natuurlijk zal je blij zijn wanneer je lover met een mooie bos rozen komt aanzetten, maar stiekem hoop je toch op iets originelers met Valentijnsdag. Ik geef je weer genoeg tips om jezelf extra te verwennen! Valentine proof Valentijnsdag begint gewoon lekker bij jezelf. Geef je aanbidder van tevoren kleine hints en breng hem op subtiele – en sneaky – wijze op cadeauideeën. Weet je zeker dat hij je gaat verrassen en ga je samen iets leuks doen of romantisch uit eten? Zorg er dan ook voor dat je Valentine proof bent. Dress to impress! Daar hoort natuurlijk ook

een Lady in Red make-up en verleidelijke geur bij. En denk, of hoop je dat de avond nog wel eens extra sensueel zou kunnen aflopen, dan moet je echt overal op voorbereid zijn… 1. 2. 3. 4. 5.

Rouge Velvet the Lipstick van Bourjois Valentines day essielove van essie Set van van Leg Avenue Elastiek met dubbelzijdige bloem van Zenner Pure XS for her Eau de Parfum van Paco Rabanne Romantic Gardens Everyday Face And Cheek Palette van Catrice Tas Florian Red van SMAAK Amsterdam

Foto met dank aan COMMA

7. 6.

Mooi // Color Stories Play it smart Wanneer je verwacht dat hij met een origineel cadeau op de proppen komt, dan moet je dat voor hem natuurlijk ook doen. Ook dit kunnen cadeaus met een hint zijn. Denk maar eens aan een heerlijk geurende massageolie. Heb je deze keer maar een klein budget? Pak het dan handig aan en werk op zijn emotie. Begin met een liefdesbrief waarin je schrijft waarom hij nou zo leuk voor jou is. Iedere man is daar toch gevoelig voor? Hij zal deze brief al zien als een cadeau, zodat je ‘echte’ cadeau niet veel hoeft te kosten. Ook leuk is het om aan een beautyproduct een kaartje te hangen dat goed is voor een dagje samen naar de sauna. Zo heb jij er ook nog wat aan. Valentine’s Day is ook de ultieme dag om hem een geur te geven die juist jij zo lekker vindt. Zo profiteer je lekker mee van je eigen cadeau. 8. 9. 10. 11. 12.

Douche Foam Cool Freshness van Kneipp Forever Classic Never Boring van MEXX Moisturizing Gel van Tabac Gentle Men’s Care Love Me Body Oil van Beauty Kitchen Stronger With YOU Shower Gel van Emporio Armani 13. Geparfumeerde Kaars van Oh Mon Dieu!

Giorgio Arm Foto met d

ank aan:

ani

10.

11.

13.

12.

Mooi // Color Stories Jij bent bijzonder Valentijnsdag draait natuurlijk om de liefde, maar niet alleen om lovers. Het is ook een dag om bijzondere personen in je leven te laten weten dat je van ze houdt. Staan je ouders altijd voor je klaar? Laat het ze op deze dag weten. Misschien wil je je beste vriendin zeggen hoe blij je met jullie vriendschap bent. Heb je wel eens onenigheid met je broer of zus? Op Valentine’s Day kun je het weer goedmaken. Of je laat je collega weten dat je het zo hebt gewaardeerd dat hij of zij jouw werk tijdens je vakantie helemaal perfect heeft overgenomen. Say it today! En ben je single? Dan verwen je toch lekker jezelf met iets wat je altijd al wilde hebben? 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

Foto met da

Speedo nk aan:

Daisy Sunshine Edition van Marc Jacobs Soap & Glory Happy Pamper Gift Set van Boots Elderflower Raspberry Scented Sticks van Etos Luxury Caring Oil for van L.O.V Acqua Colonia Blackberry & Cocoa van 4711 Geurkaars Cosy Moment van Kneipp 15 Shade Eyeshadow Palette van MUA

17.

14.

16.

15.

18.

20.

19.

Ingrid Burger is make-up artist, beautyjournaliste en eigenaresse van ColorCrew. Daarnaast is ze founder van The College. Meer informatie is te vinden op www.colorcrew.nl en www.the-college.nl. In elke editie van Lijfblad neemt Ingrid jullie mee in haar ‘Color Stories’.

Advertenties

Actief en gezond 2019 in!

Proﬁteer nu van Terranova’s vitaminen actie. Keuze uit alle enkelvoudige vitaminen en multi’s! Mis onze t, acties nie * an* **via terranovabenelux.nl a u n u meld e voor onz ef! ri sb w nieu

Living Multinutrient Complex: • Volledig veganistisch • Volledig vrij van additieven • Synergie door Magnifood • Vers gevriesdroogde ingrediënten 50 capsules, adviesprijs €26,95 100 capsules, adviesprijs €47,95

en 3 bestell * ratis = 2+1 g

*combineren niet mogelijk, geldig t/m 28 februari 2019

TERR AN OVA Voedingssupplementen

www.terranovabenelux.nl | www.hollandpharma.nl

Nieuw bij IMKO Vakopleidingen:

de IMKO drogisterij app! Met deze app kan jij straks overal: Producten oefenen via een memoryspel Tips & tricks vinden over de opleiding en je examen Extra proefexamens maken

Download via: IMKO Vakopleidingen is de grootste opleider in de drogisterijbranche met ruim 100 jaar ervaring. Jaarlijks behalen ruim 2000 drogisterijmedewerkers via IMKO hun diploma!

www.imko-vakopleidingen.nl

info@imko-vakopleidingen.nl

Groen // Algemeen

Vegan recept:

rodekool met mandarijn, gember en koekkruiden

Vegan:

Natuurlijke lipverzorging

Thema:

Huidverzorging in de winter

Algemeen // Groen

Natuurlijke huidverzorging Als een klant om een natuurlijk product vraagt, lees dan altijd welke ingrediënten er in het product zitten en kijk of het product een certificering – ecokeurmerk – heeft. De term ‘natuurlijk’ is namelijk niet beschermd. Het kan voorkomen dat een product natuurlijk lijkt, maar dat er toch synthetische stoffen in zitten. Natuurlijke merken met een keurmerk mogen geen hormoonverstorende stoffen bevatten. Wat zit erin?

In natuurlijke en biologische huidverzorging zitten vrijwel uitsluitend natuurlijke en biologische ingrediënten. Maar wat is een natuurlijk ingrediënt precies? Je kunt stellen dat de ingrediënten uit de natuur komen en niet synthetisch in een laboratorium zijn gemaakt. Je kunt bijvoorbeeld allerlei kruiden, planten en bloemen in huidverzorgingsproducten verwerken. Daarnaast spreek je over biologisch als deze ingrediënten zijn geteeld zonder hulp van chemische bestrijdingsmiddelen. Er zijn heel wat ingrediënten nodig voor een goede werking, geur en houdbaarheid van een huidverzorgingsproduct. Ook hulpstoffen als emulgatoren, geurstoffen en conserveringsmiddelen zijn nodig om een huidverzorgingsproduct te maken. Een voorbeeld van een ingrediënt is arganolie, van de noten van de arganboom. Deze olie bevat onder andere onverzadigde vetzuren, antioxidanten en talrijke bestanddelen met een verzorgende werking. Het versterkt het afweersysteem van het lichaam en zorgt voor een gezonde huid.¹

Natuurlijke ingrediënten²

ʟʟ

Natuurlijke geurstoffen Aromatische planten vormen in hun bladeren, bloemen, vruchten en soms ook in hun wortels en bast vluchtige oliën. Deze bestaan uit honderden verschillende geurstoffen en vormen samen een unieke compositie. Het geeft de pure geur aan natuurlijke huidverzorging en cosmetica. Natuurlijke kleurstoffen Natuurlijke toevoegingen als geur- en kleurstoffen komen uit natuurlijke bronnen en hebben een plantaardige of minerale herkomst. Een voorbeeld is de gele kleurstof E100 die uit geelwortel wordt gewonnen. Natuurlijke emulgatoren Een emulgator is een actieve stof die ervoor zorgt dat je twee stoffen die elkaar normaal gesproken afstoten – bijvoorbeeld water en vet – toch met elkaar kunt mengen. Voorbeelden hiervan zijn bijenwas en wolwas.

Keurmerken

Om natuurlijke producten te onderscheiden van synthetische producten bestaan er keurmerken – certificeringen. Deze keurmerken hebben allemaal eigen richtlijnen met toegelaten grondstoffen en ingrediënten, verwerkingsmethoden en een natuurlijk en biologisch aandeel. Het verkrijgen van een keurmerk is voor een fabrikant een duur en lang proces. De belangrijkste keurmerken die wij in Nederland kennen zijn: COSMOS (hieronder vallen onder andere BDIH, Ecocert en Cosmebio) en NATRUE. Ook termen als ‘dierproefvrij’ en ‘vegan’ zorgen voor een soort erkenning van het product.

Duurzaam

Een natuurlijk of biologisch product wordt met de minst mogelijke belasting voor het milieu gemaakt. Dit betekent dat er bij de productie geen pesticiden, bestrijdingsmiddelen of andere milieuverontreinigende stoffen in het milieu terechtkomen. Daarnaast zijn de verpakkingen van de meeste natuurlijke of biologische producten van gerecycled materiaal en zijn deze verpakkingen ook weer recyclebaar. De organisatie Plastic Soup Foundation zet zich in om te zorgen dat er geen plastic – meer – in de wateren komt. De internationale organisatie 1% for The Planet wil een groep van bedrijven samenvoegen om er met zijn allen voor te zorgen dat de planeet een stuk gezonder word. Alle leden van deze organisatie steunen en assisteren non-profit organisaties die zich richten op het land, bossen, rivieren en oceanen. Daarnaast ondersteunen ze ook het ontwikkelen van manieren om zo “groen” mogelijk energie op te kunnen wekken.

Weet wat je smeert³

INCI staat voor: International Nomenclature Cosmetic Ingredient, oftewel Internationale Naamgeving voor Cosmetische Ingrediënten. INCI is ontwikkeld door de Europese en Amerikaanse cosmetica-industrie. INCInamen zijn internationaal gestandaardiseerde namen voor stoffen die in cosmetica zitten. Op het etiket vind je bij alle cosmetica de ingrediënten met hun INCI-naam.

Groen // Algemeen

Samenstelling cosmeticaproduct

Doel van de ingrediëntvermelding is de gebruikers van cosmetica te informeren over de samenstelling van een product. Om het voor de consument overzichtelijk te houden, is eenduidige vermelding van de ingrediënten erg belangrijk. Maar veel ingrediënten hebben meerdere namen. Ze hebben bijvoorbeeld een chemische naam, handelsnaam of merknaam. Daarom is er voor alle stoffen in cosmetica besloten om deze aan te geven met hun INCI-naam. Dit is bijvoorbeeld nuttig als iemand overgevoelig is voor een bepaalde stof. Aan het etiket van een product kun je dan zien of het een geschikt product is. Ook voor mensen die beroepsmatig met cosmetica werken, zijn INCI-namen een belangrijk hulpmiddel. Het stelt bijvoorbeeld schoonheidsspecialisten, huisartsen en dermatologen in staat hun cliënten te adviseren over het gebruik van cosmeticaproducten.

Bronnen ¹ www.waproducts.nl/arganolie-wetenswaardigheden ² www.solobiomooi.nl/blogs/kennis/natuurlijke-huidverzorging ³ www.ncv-cosmetica.nl/cosmetica/samenstelling-eningredienten/inci-namen

Sinds 1997 is het in Nederland verboden om dierproeven te doen bij de ontwikkeling van huidverzorging en cosmetica

ProductNieuws // Groen

Verrassende smaken

Goed voelen

Het Amsterdamse bedrijf Lovechock brengt 100 procent biologische chocoladeproducten op de markt, gemaakt van rauwe cacao, gecombineerd met superfoods, noten en kokosbloesem. Lovechock introduceert nu als een van de eersten biologische chocoladerepen met CBD en laat in de nieuwe kurkuma-tulsireep de kracht van de ‘heilige basilicum’ proeven.

Essentiële oliën van bloemen en planten helpen je te profiteren van de beschermende en genezende werking van de natuur. Van cipres tot dragon en van kamille tot ylang ylang – dit puur natuur supportsysteem ondersteunt je lichaam precies waar het dat nodig heeft.

Chocolade met hennepolie De biologische chocoladereep CBD Infused bevat hennepolie. Daarnaast heeft het een cacaopercentage van ten minste 75 procent in het chocoladegedeelte en is het enkel gezoet met suiker die wordt gewonnen uit de bloesem van de kokospalm. Verrassend is de rijke smaak van toffee.

Kurkuma-tulsireep De kurkuma-tulsireep bevat rauwe cacao gecombineerd met het kruid tulsi, oftewel heilige basilicum. In de Indiase ayurvedische geneeskunde is ‘heilige basilicum’ al meer dan vijfduizend jaar populair en wordt het daar ook beschouwd als superfood. Samen met de kurkumawortel ontstaat een bijzonder volle chocolade, met fijne, kruidige tonen van zoethout en venkel, waarvan de aroma's zich geleidelijk ontvouwen.

Door schors, bloem, vrucht, blad, zaad of wortel van een plant of boom te persen, ontstaat een olieachtige vloeistof – etherische olie – die heerlijk ruikt en uiterst effectief is. De moleculen zijn zó klein, dat ze door de celwand heen kunnen en binnenin de cellen van je lichaam aan de slag gaan.

Aromatherapie In 2005 richtten Isabelle en Marco Pacchioni het bedrijf Puressentiel op om aromatherapie toegankelijk te maken voor iedereen. Het is een visionair familiebedrijf dat op ecologisch verantwoorde wijze de zuiverste en krachtigste elementen uit de natuur haalt en inspringt op de groeiende behoefte aan natuurlijke, effectieve ondersteuning van de gezondheid. Het resultaat is een mooie serie producten die met aromatherapie het welzijn verbeteren. De producten van Puressentiel zijn te koop bij natuurwinkel, apotheek en online bij onder andere Droginet en Scala Health.

Gladde finish

Lip Gloss radiance

De Fine Loose Mineral Powder van lavera geeft je huid een egaal mat effect door de transparante, gladde finish. Het merk lavera brengt al jaren gecertificeerde natuurlijke cosmetica op de markt.

Dr. Hauschka heeft een nieuwe lipgloss op de markt gebracht: Lip Gloss radiance. Deze lichte lipgloss geeft je lippen een transparante glans.

Lichtreflecterende mineralen

De samenstelling van minerale pigmenten en heilzame plantenextracten als wondklaver, mangoboter, abrikozenpitolie en duindoornolie, reguleert het vochtgehalte voor zachte lippen. De minerale pigmenten geven ook een mooie parelmoerachtige glans op de lippen.

Het lichte mineraalpoeder bevat biologische ingrediënten en hoogwaardige, lichtreflecterende mineralen voor een natuurlijk mat effect. Het lichte poeder fixeert de make-up en zorgt voor een gladde, transparante finish zonder de poriën te verstoppen. De transparante tint past bij elke huidkleur. Met de bijgeleverde puff breng je het poeder aan. Tip: dep de puff eerst op je handen om overtollig poeder te verwijderen.

Etherische oliën

Plantenextracten

Tip: je kunt deze lipgloss ook over de favoriete kleur van je lipliner aanbrengen voor extra glas. Of gebruik de lipgloss over een willekeurige kleur lipstick voor een intensieve kleurbeleving.

Vegan // Recept

Vegan rodekoolgerecht

met mandarijn, gember en koekkruiden Er is nog volop kool te verkrijgen. Wil je die eens anders eten? Probeer dan dit biobudget-rodekoolgerecht met mandarijn, gember en koekkruiden. Lekker pittig en verwarmend van smaak. En lekker in een stamppotje van zoete aardappel. Recept: Sandra Frey Bron: www.livegreenmagazine.nl Vegan Gluten- en lactosevrij Voor 2 personen € 1,35 p.p.

Dit heb je nodig

ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ

olijfolie om in te bakken 1 rode ui, fijngesnipperd 1 teen geperste knoflook 250 gram rodekool, fijngesneden 1 el verse tijmblaadjes 1 tl koekkruiden ½ tl gemberpoeder rasp en sap van 1 mandarijn zeezout en grofgemalen peper

Zo maak je het 1.

Fruit de ui en knoflook in een koekenpan en voeg dan de rodekool, koekkruiden, het gemberpoeder en de helft van de tijmblaadjes toe. Bak al omscheppend circa 5 minuten op middelhoog vuur. 2. Schenk er het mandarijnsap bij en laat circa 10 minuten zachtjes stoven – roer het geheel af en toe om. Wordt het gerecht te droog, dan kun je een beetje kokend water toevoegen. 3. Breng de kool op smaak met wat zeezout en grofgemalen peper. Serveer met de overgebleven tijmblaadjes en mandarijnrasp.

Weetje

Gember is een van de meest geconsumeerde keukenspecerijen ter wereld. De oosterse keuken gebruikt het al eeuwenlang om zijn vele medicinale eigenschappen. In gember zit het stofje gingerol, dat je bloedcirculatie stimuleert en een verwarmende werking heeft. Maak je thee van gember – je doet gewoon een schijf gember in heet water – dan helpt dat tegen misselijkheid. Ook zou gember een positief effect hebben op je concentratie.

TIP:

lekker in een stamppot met zoete aardappel, met eventueel een (vegetarisch) worstje.

Sandra heeft coeliakie, een lactose-intolerantie en eet geen vlees. Dat maakt voor haar niets uit, want ze tovert de heerlijkste maaltijden op tafel. Op Live Green Magazine deelt ze haar biologische recepten voor een klein budget. Als je je via www.livegreenmagazine.nl aanmeldt voor de nieuwsbrief, dan ontvang je bovendien haar vijf gratis e-kookboekjes, waaronder Lekker biologisch vegan genieten.

Algemeen // Vegan

Natuurlijke

lipverzorging Dat de winter in volle gang is, merken we helaas aan onze gezondheid. Velen van ons zijn wat vaker moe of verkouden en krijgen vervelende kwaaltjes door het gure weer. Een bekende en vervelende kwaal zijn droge lippen, met onsierlijke schilfers en soms zelfs pijnlijke kloofjes. Wat kunnen we daartegen doen en waar moeten we op letten? Dit artikel staat boordevol tips voor de natuurlijke verzorging van de lippen. Droge lippen

Hoewel droge lippen niet alleen in de winter voorkomen, hebben onze lippen het vooral in dit koude seizoen zwaar te verduren. Onze lippen zijn namelijk een stuk kwetsbaarder dan onze huid, omdat ze dunner zijn en geen natuurlijke beschermlaag met talgkliertjes en huidvetten hebben. Bovendien gebruiken we onze lippen de hele dag door, bijvoorbeeld om te praten, te eten of te kussen. Als het buiten koud en winderig is, merken we dat al snel aan onze lippen. Maar vergeet niet dat ook de droge lucht in huis en op kantoor vaak bijdraagt aan droogheid.

mentenbond geeft aan dat een mens per jaar ongeveer 20 gram lipbalsem en lippenstift inslikt. Genoeg redenen om te kiezen voor natuurlijke lipverzorging dus!

Veelvoorkomende ingrediënten

Zoals gezegd, wordt er vaak minerale olie verwerkt in lipbalsem. Dit wordt dan vermeld onder de Engelse naam ‘mineral oil’, maar ook onder schuilnamen als ‘petrolatum’ of ‘paraffinum liquidum’. Verder worden in reguliere lipbalsems stoffen gebruikt als menthol, kamfer, parabenen, fenol, alcohol en synthe-

Is lipbalsem verslavend?

Een goede verzorging is erg belangrijk om de lippen in een goede conditie te houden. Maar wat is nu het beste om te gebruiken, met al die geruchten dat lipbalsem verslavend zou werken? Gelukkig heeft Pieter-Jan Coenraads, hoogleraar aan het UMCG in Groningen, vastgesteld¹ dat onze lippen niet verslaafd kunnen raken aan lipbalsem. Het kan echter wel een verslavende gewoonte worden, iets wat dus in ons hoofd zit, maar dat kan gelukkig worden afgeleerd.

Is lipbalsem gevaarlijk?

Dat lipbalsem niet verslavend is, betekent Mariëlle helaas niet dat alle producten gezond schrijft op zouden zijn. Volgens de ConsumenTheGreenGuide.nl over tenbond² worden in veel lipbalsems dierproefvrije & natuurlijke mogelijk kankerverwekkende beauty, eerlijke & duurzame stoffen verwerkt. Vooral minerale kleding, minimalisme, veganisme, olie - aardolie- zou op dit gebied de duurzaamheid, gezondheid, boosdoener zijn. mindfulness en reizen. Ze is Volgens de Nederlandse Cosmetica tevens actief op Instagram & Vereniging³ is het niet schadelijk bij Youtube onder de naam dagelijks verzorging, maar de Consuthegreenguidenl.

Vegan // Algemeen

tische kleur- en geurstoffen. Hoewel er verschillende soorten van deze ingrediënten zijn, kunnen veel stoffen irritatie veroorzaken en sommige zouden zelfs hormoonverstorend⁴ werken.

ʟʟ

Natuurlijke ingrediënten

ʟʟ

Buiten het feit dat minerale olie niet goed zou zijn voor onze algehele gezondheid, voedt het de lippen ook niet. Het gebruik van een product met dit ingrediënt heeft dus eigenlijk weinig effect. Gelukkig zijn er een heleboel natuurlijke ingrediënten die onze lippen wel degelijk kunnen verzorgen. Enkele voorbeelden van natuurlijke ingrediënten die vaak in lipbalsem gebruikt worden, zijn Aloë vera, amandelolie, glycerine, jojobaolie, kokosolie, shea butter, vitamine A en vitamine E.

Dierlijke ingrediënten

De vraag naar vegan producten stijgt en daarom is het goed om te vermelden dat helaas niet alle natuurlijke ingrediënten in lipverzorging veganistisch zijn. Enkele dierlijke ingrediënten waar een veganist op kan letten, zijn: ʟʟ bijenwas; ʟʟ lanoline (wolvet); ʟʟ karmijn (de kleurstof in veel rode lipsticks).

Natuurlijke merken

Gelukkig zijn er al veel merken die geen schadelijke stoffen gebruiken. Merken met het BDIH-logo gebruiken enkel natuurlijke grondstoffen die op een milieuvriendelijke wijze verkregen worden. Ook bij het Natrue-certificaat draait het om natuurlijke en het liefst zoveel mogelijk biologische ingrediënten. Enkele voorbeelden van natuurlijke merken met fijne lipverzorgingsproducten zijn Mádara, Balm Balm, Benecos, Dr. Hauschka, Hurraw, Lavera, Pacifica, Santé en Uoga Uoga.

Verzorgingstips

Hoewel geregeld smeren vaak al genoeg is, zijn er nog wat meer dingen waar we rekening mee kunnen houden, als het gaat om het voorkomen en verzorgen van droge lippen. Hier volgen een paar verzorgingstips: ʟʟ Het is goed om naast lipbalsem ook te letten op lipgloss, lipliner en lipstick. Vaak werken dergelijke producten uitdrogend, dus gebruik het met mate of ga voor een verzorgend product met kleur. Het is belangrijk om deze producten in de avond weer op een milde manier te verwijderen. ʟʟ Let tevens op andere producten die rond de mond gebruikt worden, zoals tandpasta. ʟʟ Verder is het goed om de lippen gewoon lekker met rust te laten. Probeer er niet aan te pulken, ook al zijn velletjes nog zo vervelend. Om de velletjes mild te verwijderen, is scrubben een betere optie. Probeer ook niet te vaak over de lippen te likken, dit droogt ze namelijk alleen maar uit.

Wat we meestal vergeten, is dat de zon ook invloed kan hebben op onze lippen. Bij een vakantie naar de zon of een wintersportvakantie is het belangrijk om de lippen goed te beschermen met een balsem met SPF. Tot slot is het, zoals altijd, belangrijk om gezond te eten en elke dag genoeg water te drinken.

Met deze tips komen onze lippen ongetwijfeld zacht en verzorgd de winter door! Bronnen ¹ www.nu.nl/nucheckt/5673869/nucheckt-waarom-niet-fysiekverslaafd-kan-raken-lippenbalsem.html ² www.consumentenbond.nl/nieuws/2017/gevaarlijke-stoffenin-lippenbalsems ³ www.ncv-cosmetica.nl/actueel/gebruik-van-lippenbalsembij-onze-dagelijkse-verzorging-veilig ⁴ www.forbrukerradet.no/test/2015/leppepomade/?_ sp=a0c41594-e0c5-49f4-9ca5-22849e3c3672.1506560002190

Adviestips ʟʟ

ʟʟ ʟʟ ʟʟ ʟʟ

ʟʟ

Natuurlijke merken hebben een keurmerk op de verpakking afgebeeld, bijvoorbeeld het logo van BDIH of Natrue. Adviseer bij een lipstick of lipgloss ook beschermende lipverzorging. Adviseer een verzorgend product met kleur. Verwijder ’s avonds altijd lipmake-up. Pulk de velletjes niet van de lippen, maar adviseer om de lippen licht te scrubben. Bij een vakantie naar de zon of wintersport adviseer je een lipverzorging met SPF.

// Branchenieuws

Actie industrie tegen plasticvervuiling oogt serieus Bijna dertig grote bedrijven in de wereld richten gezamenlijk een alliantie op om de milieuvervuiling door plastic te lijf te gaan. Het zijn bedrijven uit de hele plasticketen. Chemieconcerns, producenten van merkproducten en afvalverwerkende concerns doen mee in de zogeheten Alliance to End Plastic Waste (AEPW). Tweehonderd ondernemingen

De Nederlander Peter Bakker, CEO van de World Business Council for Sustainable Development (WBCSD) in Genève, is een van de trekkers. ‘Deze groep heeft een ongekende slagkracht’, zegt Bakker in een telefonisch interview. De club van ruim tweehonderd grote ondernemingen wil zich, mede met het oog op hun eigen rol in de wereldwijde milieu-impact, inzetten voor een duurzamere wereld en daarbij is plasticvervuiling een van de grootste problemen.

Azië

Het initiatief is in eerste instantie gericht op projecten in Azië, waar sprake is van de grootste vervuiling. Van alle plasticvervuiling in oceanen en zeeën is 60 procent afkomstig uit rivieren in Azië, zo blijkt uit onderzoek. Het geld gaat naar projecten, zoals het opzetten van een infrastructuur voor het opvangen van plasticafval in steden en regio’s, het ontwikkelen van Arecycle-technologie, het instrueren van de lokale bevolking en overheden en het opruimen van afvalplastic. (Bron: fd.nl)

Veranderingen in de zorg Net als elk nieuw jaar, zijn er met ingang van 2019, een aantal veranderingen in de zorg. Per 1 januari 2019 worden paracetamol, vitaminen en mineralen niet meer vergoed vanuit de basisverzekering, als ze in de betreffende sterkte ook als zelfzorgproduct beschikbaar zijn. Mensen moeten deze producten dus zelf betalen. Kaliumchloride en vitamine A

Ook doorgeleverde bereidingen van kaliumchloridedrank en capsules vitamine A – retinol – worden niet meer vergoed, dit zijn namelijk geen geregistreerde geneesmiddelen. Dit zou volgens Zorginstituut Nederland een besparing kunnen opleveren. Immers, als een dergelijk middel voor eigen rekening wordt gekocht, komt het niet meer ten laste van de zorgverzekering. Voor de klant zijn er twee mogelijkheden: 1. aanschaffen als zelfzorgmiddel; 2. op recept bij de apotheek kopen en zelf betalen; in dat geval betaalt de klant ook de receptregelvergoeding zelf.

Gevolgen en risico’s

ʟʟ

De klant betaalt zelf en maakt dus hogere kosten voor paracetamol, vitaminen en mineralen die niet meer vergoed worden. Er bestaat een mogelijk gezondheidsrisico als

ʟʟ

klanten afzien van het gebruik van een noodzakelijk middel. Er bestaat een mogelijk gezondheidsrisico als klanten middelen aanschaffen bij een leverancier die niet aan medicatiebewaking doet.

Sommige middelen wel vergoed

Overigens worden bepaalde receptmiddelen met paracetamol, vitaminen en mineralen nog steeds vergoed, namelijk als ze niet als zelfzorgmiddel beschikbaar zijn. Bijvoorbeeld: ʟʟ oplaaddoses vitamine D; ʟʟ foliumzuur met een sterkte hoger dan 1 mg; ʟʟ combinaties van calcium en/of vitamine D met alendroninezuur of risedroninezuur, dit zijn middelen tegen botontkalking; ʟʟ combinaties van paracetamol met andere pijnstillers, als tramadol of codeïne. (Bron: UA.nl)

Branchenieuws // NPN vertelt

Informatiegids

vitamines en mineralen NPN presenteert een nieuwe editie van de Informatiegids vitamines en mineralen. Met de gids kun je je klant informeren over het nut en de veiligheid van voedingssupplementen. De gids ondersteunt je bij je advies aan de consument. Bij deze editie van Lijfblad vind je een exemplaar van de gids. De gids

Er leven veel vragen onder consumenten over het nut en de veiligheid van voedingssupplementen met vitamines en mineralen. Wat zijn vitamines en mineralen precies? Waarom zijn ze zo belangrijk en hoeveel heb je ervan nodig? Deze gids biedt een overzicht van bekende en minder bekende vitamines en mineralen, met doseringen en gezondheidseffecten. Daarnaast kun je lezen hoe je de dagelijkse inname van vitamines en mineralen kunt aanvullen met voedingssupplementen.

Veelgestelde vragen

Je krijgt als drogist of drogisterijmedewerker vast vaak vragen over het gebruik van voedingssupplementen.

Om je te ondersteunen bij deze vragen is de gids goed als naslagwerk te gebruiken. Geef de klant een exemplaar mee, zodat hij of zij thuis de informatie kan nalezen.

Bestellen

Exemplaren zijn kosteloos aan te vragen: ʟʟ via groothandel Holland Pharma onder artikelnummer 622070 – per 25 exemplaren; ʟʟ bij uw relatie in voedingssupplementen; ʟʟ bij NPN, via info@npninfo.nl. Meer informatie over het gebruik van de informatiegids vind je op: www.npninfo.nl/nieuws-media/promotiemateriaal.

We noemen er een aantal: ʟʟ Zijn extra vitamines en mineralen nodig? ʟʟ Waarom een hoge dosering? ʟʟ Is een teveel aan vitamines en mineralen mogelijk? ʟʟ Hoe effectief zijn supplementen? ʟʟ Kan ik meerdere supplementen combineren? ʟʟ Gaan medicijnen en supplementen samen?

Over NPN NPN is de branchevereniging voor producenten, grondstofleveranciers, groothandelaren, importeurs en distributeurs van voedingssupplementen, zoals vitamine- en kruidenpreparaten. NPN zet zich in voor een breed aanbod van goede supplementen.

// Branchenieuws

Drogist volwaardige partner zorgverleners en overheid Tijdens de nieuwjaarsreceptie van het Centraal Bureau Drogisterijbedrijven keek voorzitter Ed van de Weerd vooruit en constateerde dat de rol van de drogist als partner in de zorgverlening steeds belangrijker wordt. Volwaardig partner

‘Drogisten hebben een unieke positie als erkend specialist in zelfzorg. We gaan deze positie verzilveren en laten zien dat drogisten een volwaardig partner zijn voor zorgverleners en overheid’, aldus Ed van de Weerd, voorzitter van het Centraal Bureau Drogisterijbedrijven (CBD) tijdens de nieuwjaarsreceptie. De nieuwjaarsreceptie werd samen met de Nederlandse Cosmetica Vereniging (NVC) gehouden op woensdag 9 januari 2019 in Restaurant Groot Kievitsdal in Baarn en werd bijgewoond door ruim 130 belangstellenden.

Zelfzorg steeds belangrijker

Volgens Ed van de Weerd hebben drogisten op het juiste moment ingespeeld op de veranderingen in de maatschappij en in de zorg. ‘De traditioneel grote afstand tussen zelfzorg en de eerstelijnszorg neemt af. Zelfzorg wordt belangrijker. Dan is de drogist de aangewezen partner voor zorgverleners en overheid als het gaat om het geven van persoonlijk advies over zelfzorg aan de consument. Daarmee nemen we de druk weg op de huisartsenpraktijk en kunnen we een bijdrage leveren aan het verlagen van de kosten in de zorg.’

Meer gecertificeerden

Van de Weerd is trots op de sector die op eigen kracht een stap vooruit zet. ‘We hebben de lat van de kwaliteit die we willen leveren hoog gelegd. Toch is op dit moment 85 procent van de drogisten gecertificeerd en levert verantwoorde zorg. Dat percentage moet omhoog en daarvoor ga ik mij inzetten. Doel is dat alle drogisten gecertificeerd zijn, zodat wij een serieuze partner zijn voor de klant, de zorgverlener en de overheid, als het gaat om zelfzorg en verantwoord medicijngebruik.’

Voortzetting bestaand beleid

Van de Weerd – managing director van Kruidvat – nam in het voorjaar van 2018 het voorzitterschap over van Johan Boeijenga. Hij benadrukte dat het CBD het beleid van zijn voorganger voortzet. De afgelopen tijd heeft de sector veel geïnvesteerd in het verhogen van

de kwaliteit en van de zichtbaarheid van de drogist. Het aantal gecertificeerde drogisten neemt nog steeds toe, het nascholingsplatform ‘Zorg dat je blijblijft!’ wordt gebruikt en jaarlijks organiseert de sector drie publiekscampagnes om de consument te informeren over de toegevoegde waarde van de drogist en het juist gebruik van zelfzorgmedicatie.

Proeftuin met huisartsen

Dit jaar komen daar belangrijke projecten bij. Zo staat de introductie van de actieve risicowaarschuwing bij aankoop van zelfzorggeneesmiddelen voor dit jaar gepland. Klanten krijgen dan bij een negental zelfzorggeneesmiddelen een waarschuwing en een advies. Van de Weerd: ‘2019 wordt een belangrijk jaar, waarin we onze positie als erkend specialist in zelfzorg gaan verzilveren. Naast de implementatie van de risicowaarschuwing starten we binnenkort een proeftuin met huisartsen. Daarin gaan huisartsen en drogisten in de regio actief samenwerken om in overleg de juiste zorg op de juiste plek te geven aan patiënt en klant. Nu besteden huisartsen jaarlijks ruim twee miljoen uren aan patiënten die prima bij de drogist terechtkunnen voor het juiste advies. Daarmee kan de drogist de druk op de huisarts verlichten en een bijdrage leveren aan het verlagen van de zorgkosten. Aan de andere kant zullen drogisten klanten op het juiste moment moeten doorsturen naar de huisarts. Overigens verwijzen drogisten al meer dan 250.000 keer per jaar klanten door. Dan blijkt het om ernstige klachten te gaan. Deze samenwerking tussen huisarts en drogist moet de nieuwe standaard worden.’

Mindf*ck

Aansluitend verzorgde arts en illusionist Victor Mids, bekend van het televisieprogramma Mindf*ck, een inspirerende presentatie. Mids: ‘Iedereen gaat te makkelijk naar de huisarts, terwijl de drogist prima voorlichting kan geven over kleine kwalen. Ik juich het dan ook toe als drogisten de druk op de eerstelijnszorg wegnemen.’ Bron: Centraal Bureau Drogisterijbedrijven

Branchenieuws //

// Column

Wie niet luisteren wil…

artelijk welkom in 2019 en alsnog mijn allerbeste wensen voor iedereen. Hopelijk ben je het nieuwe jaar gezond begonnen, dat is het voornaamste. Maar bij veel mensen begint het natuurlijk met vuurwerk. Prachtig siervuurwerk en harde knallen. Hopelijk alles zonder ongelukken, want het lijken soms wel bommen en vaak geldt ‘hoe harder de knal, hoe beter’. Afgezien van het gevaar op letsel dat je ziet, is er ook vaak letsel dat je niet ziet. In je oor!! Je kunt in dit nummer van Lijfblad lezen over het oor en de gehoorbeentjes: de hamer, het aambeeld en de stijgbeugel. Geluiden zijn trillingen die het oor binnenkomen en door deze gehoorbeentjes maar liefst 32 keer worden versterkt. Daarna wordt het doorgegeven aan de gehoorzenuw, zodat dit geluid ook je hersenen bereikt en je daadwerkelijk kunt luisteren. Maar deze gehoorbeentjes kunnen beschadigd raken door het harde geknal of door bijvoorbeeld harde muziek in je oren (iPad). Het grootste probleem is echter dat je dit niet meteen merkt, maar pas jaren later. Naarmate we ouder worden, spelen niet alleen eventuele beschadigingen een rol, we krijgen ook last van botontkalking. Ook in het oor! En naarmate de botontkalking vordert, versterken de gehoorbeentjes het geluid steeds minder en minder. Kun je al raden wat het gevolg is? We worden langzaam doof! Dat is een natuurlijk proces en in principe krijgt iedereen er last van, al is dat bij de een erger dan bij de ander. Nog een reden om Vitamine D en calcium te slikken tegen botontkalking. Voor je oren! Al geef ik toe, dat klinkt wat vreemd. Gelukkig is er wel een oplossing, een gehoorapparaat, maar daar ga je niet meteen trots mee rondlopen, denk ik. Dat kun je dan harder of zachter zetten, al naar gelang je het nodig hebt om dat geluid alsnog 32 keer te versterken. Gehoorapparaatjes nemen dus een deel van de functie van de gehoorbeentjes over. En als je geen

Volgende keer in:

zin hebt in dat geknal met oud en nieuw, dan doe je ze lekker uit. Slaap je overal doorheen! Maar nog even terugkomend op je iPad. Hoe harder je jouw muziek nu zet in je oren, hoe meer de gehoorbeentjes beschadigd raken en hoe dover je straks zult zijn. Natuurlijk lijkt je vijftigste verjaardag ver weg, maar tegen die tijd wil je toch ook goed kunnen horen. Wees dus zuinig op je oren!

Hou het gezond!

Dan

Gezond // CBD-olie uitgelicht

Them

a Voorja

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen. Hij vindt veran twoorde zo rg het allerbel angrijkste, daarom ben je nooit klaar met le ren.

Mooi // Voorjaarstrends Groene Cosmetica // Beauty supplementen

Huidfonds-Info // UA.2019-HUIDFONDS.qxp_A4 4-4 21-12-18 12:58 Pagina 1

Huidkanker HUIDFONDS-INFO Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Jaarlijks krijgen meer dan 51.000 mensen in Nederland te horen dat ze huidkanker hebben en overlijden De zon gezond? Vergeet het maar! ruim 900 mensen aan de gevolgen ervan.

Huidkanker

Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker Melanomen zijn 51.000 moedervlekachtige VORMENinVAN HUIDKANKER Nederland. Jaarlijks krijgen meer dan mensen plekjes, ze zijn groter dan 0,5 cm en Huidkanker kent verschillende in Nederland te horen datzijn ze grillig huidkanker hebbenvan envorm. en veranderlijk vormen, waarbij de ene vorm kwaadaardiger is dan de andere. We overlijden ruim 900 mensen aan de gevolgen ervan. noemen hier de drie meest voorkomende vormen van huidkanker.

Basaalcelcarcinoom

Basaalcelcarcinoom komt het vaakst voor, het vormt 70 procent van alle huidkankers. Deze vorm is het minst kwaadaardig en groeit langzaam. Een basaalcelcarcinoom ziet eruit als een glanzend, meestal huidkleurig tot lichtroze bultje. Kenmerkend zijn de parelwitte randen van het bultje en verwijde bloedvaatjes eromheen.

Plaveiselcelcarcinoom

De zon gezond?

Zonlicht kan zowel een positieve als een negatieve invloed hebben op de huid. De UV-stralen zorgen voor aanmaak van vitamine D, wat goed is voor onze botten, maar UV-straling kan ook het ontstaan van huidkanker bevorderen. Maar ook andere aspecten vergroten de kans op huidkanker, zoals erfelijke factoren of medische behandelingen, zoals een orgaantransplantatie of bestraling.

Hoe ontstaat kanker?

Elke kanker ontstaat doordat een cel De drie meest voorkomende zich ongeremd Hoe ontstaat kanker? blijft delen. Als er veel 20 procent van alle huidkankers is vormen van Deze huidkanker Elkefoute kankercellen ontstaat zijn, doordat een cel zich van deze ontstaat plaveiselcelcarcinoom. vorm is ongeremd of blijft delen. Als er veel van deze Basaalcelcarcinoom komt kleine het vaakst voor: er een gezwel tumor. Ongeremd wel kwaadaardig en heeft–een alseen het DNA kans op uitzaaiing. Een plaveiselcelfoutekan cellengebeuren zijn ontstaat er gezwel of 70% van alle huidkankers, maar het minstdelen, dat in de cellen is beschadigd, bijvoorcarcinoom kwaadaardig ziet eruit en alslangzaam een huidtumor. Ongeremd delen, dat kan gebeuren groeiend. Een kleurig tot lichtrood knobbeltje als hetUV-straling. DNA in de cellen is beschadigd, basaalcelcarcinoom ziet eruitmet als een beeld door een ruw oppervlak. bijvoorbeeld door uv-straling. glanzend, meestal huidkleurig tot lichtroze

De ABCDE-regel bultje. Kenmerkend zijn de parelwitte randen Melanoom Huidkanker kun je herkennen met

vankomen het bultjehet en verwijde Hoe herken je huidkanker? ABCDE-regel: Melanomen minst bloedvaatjes de zogeheten eromheen. Met de (dus ABCDE-regel • Asymmetrie niet mooi rond) voor, in slechts 10 procent van • Begrenzing: de rand vanmooi de rond) alle huidkankers, maar ze zijn het • Asymmetrie (dus niet moedervlek is grillig meest agressief en kwaadaardig. Plaveiselcelcarcinoom – 20% van alle • Begrenzing: de rand van de moedervlek huidkankers, is wel kwaadaardig en heeft

is grillig

een kleine kans op uitzaaiing. • Colour, de moedervlek heeft meerdere Huidfonds Een plaveiselcelcarcinoom ziet eruit als een kleurtinten Deze rubriek wordt u aangeboden door het Huidfonds.

huidkleurig tot lichtrood knobbeltje • Diameter, de diameter van de moedervlek Het Huidfonds ismet eeneen erkende goededoelenorganisatie en richt zich op: ruw oppervlak. is groter dan een halve centimeter • het voorkomen van huidaandoeningen; • Evolutie, de moedervlek verandert van • betere zorg voor mensen met een huidaandoening; Melanoom – 10% van alle huidkankers, vorm en/of kleur, jeukt of bloedt • acceptatie van de huid die ‘anders’ is. maar het meest agressief en kwaadaardig. Melanomen zijn moedervlek-achtige plekjes, Doneer

Raadpleeg bij een van deze afwijkingen

> 0,5 cm, grillig en jouw veranderlijk van vorm. huisarts Met donatie kunnen wijdehet leven van mensen met een huidaandoening kwalitatief verbeteren. Ga naar www.huidfonds.nl/doneren

Blootstelling van de huid aan uv-straling en met name onverstandig zongedrag is de voornaamste oorzaak van huidkanker. • Colour, deandere moedervlek heeft Maar ook dingen vergroten de kans meerdere kleurtinten op huidkanker zoals erfelijke factoren of • Diameter, de diameter medische behandelingen, zoalsvan een de moedervlek is groter dan orgaantransplantatie of bestraling.een halve

centimeter • Evolutie, de moedervlek verandert vanEen vorm en/of kleur, jeukt of bloedt moedervlek die maar blijft

jeuken, groter wordt, van vorm

Raadpleeg bij een van deze verandert of regelmatig bloedt. afwijkingen de huisarts!

Niet iets om mee te blijven rondlopen. Zelfonderzoek

Controleer je huid regelmatig op Ga naarplekjes. de huisarts. verdachte De ABCDE-regel kan je helpen bij de herkenning hiervan en is een hulpmiddel bij het zelfonderzoek van je huid.

Is het een moedervlek of iets

Heb je een moedervlek die anders? maar blijft jeuken, groter wordt, Controleer huid regelmatig van vormje verandert ofop verdachte regelmatig bloedt? Blijf plekjes. De ABCDE-regel kan je helpen bij de er niet mee rondlopen. herkenning hiervan en is een hulpmiddel bij het zelfonderzoek van je huid. Ga naar de huisarts.

Huidheld met huidkanker

Huidheld metvanhuidkanker Lees de ervaringen onze Huidheld

Lees de ervaringen vaninspirerend onze Monique. Een portret van een Huidheld Monique. Een portret mens. van een inspirerend mens.

Lees verder over Monique op:

www.huidhelden.nl Lees verder over Monique op: www.huidhelden.nl

Deze rubriek wordt u aangeboden door het Huidfonds. Het Huidfonds is een erkende goede-doelen-organisatie en richt zich op: • het voorkomen van huidaandoeningen; • betere zorg voor mensen met een huidaandoening; • acceptatie van de huid die ‘anders’ is.