Lijfblad 2 2019

CB12 Sensitive

Voor een goede adem én helpt tegen gevoelige tanden

02

JAAR GANG 25 | 2 0 1 9

VOORJAARS-

PERIKELEN

MEEST VOORKOMENDE INTERACTIES

D

A

TEST JE KENNIS: SPIER- EN GEWRICHTSPIJN ALLES OVER BEAUTYSUPPLEMENTEN

AN

E

K EL

D

C

A

U

EA

M

INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

S!

nieuw

ÉÉN TANDPASTA VOOR GEVOELIGE TANDEN & TANDVLEESPROBLEMEN 63%

minder gevoeligheid *1

Aanhoudende verbetering

in afname van de gevoeligheid gedurende 24 weken†2

40%

GEVOELIGE TANDEN? TANDVLEESPROBLEMEN?

verbetering in de conditie van het tandvlees‡3

Klinisch bewezen verlichting voor gevoelige tanden & verbetert tandvlees conditie. *Procentuele verbetering in Schiff-score in vergelijking met tandpasta met alleen fluoride na 8 weken, testtandpasta met 0,454% w/w stannofluoride in vergelijking met controletandpasta met alleen fluoride.

Het verschil voor tactiele drempel voor testtandpasta in vergelijking met tandpasta met alleen fluoride bedroeg 7,5 g na 4 weken en 27,2 g na 8 weken. † Onderzoek uitgevoerd met tandpasta met 0,454% w/w stannofluoride; Schiff-score gemeten en DHEQ-vragenlijst beoordeeld. ‡ Procentuele verbetering in bloedingsindex na 24 weken, testtandpasta met 0,454% w/w stannofluoride in vergelijking met controletandpasta met alleen fluoride. Het onderzoek toonde ook een verbetering van 19% in aangepaste gingiva-index met de testtandpasta in vergelijking met de controletandpasta in week 24. Deze meetwaarden wijzen beide op een verbetering in de conditie van het tandvlees.

Referenties: 1. Parkinson CR et al. Am J Dent 2015; 28:190–196. 2. GSK data on file 204930. April 2017. 3. RH01515. Clinical study report, GSK data on file.

Handelsmerken zijn het eigendom van of in licentie gegeven aan de groep van bedrijven van GSK. CHNL/CHSENO/0016/19.

Inhoud //

Inhoudsopgave 5

Column Claudia

5 Colofon 50

Volgend nummer

GEZOND 6

Advieswijzer bij spier- en gewrichtspijn

8

Lieke geeft advies: hooikoorts 27

10 ProductNieuws 12

Plantaardigheden: kleine maagdenpalm

16

Suppletie: interactie tussen vitaminen,

kruiden en medicijnen

19

editorial Co-enzym Q10

20

Mondexpert: slechte adem

42

Verzorging van de babyhuid

BEAUTY

25

STUUR IN EN WIN! Kennistest spier-

28

Beautyupdate: omarm het voorjaar

en gewrichtspijn

30

Color Stories: voorjaarstrends

Dagje wellness

GROENE COSMETICA 35

25

met Membrasin

26

Swiza Tick Tool

27

Natuurlijk geparfumeerd

38 ProductNieuws 39

Vegan matcha-amandellatte

40

Vegan: beautysupplementen

OP DE WERKVLOER 11 Huidfonds-informatie 18

Kennistest VSM Spiroflor

23

25-jarige jubileum Lijfblad

44

Baby’s met darmkrampjes

Natuurlijk geparfumeerd

36

48 CBD-olie

BRANCHENIEUWS 47

NPN vertelt: kurkuma

50

Column Dan

3

Volg nu de cursus op drogiweb.nl

Vertrouw op de kracht uit de natuur met VSM Spiroflor

Sprayflacon kan tegen een stootje.

Ideaal voor in de sporttas.

Consumenten vertrouwen al meer dan jaar op VSM Spiroflor.

40

VSM Spiroflor spray en VSM Spiroflor warm zijn gezondheidsproducten.

VSM Spiroflor SRL Spier- en gewrichtsgel en crème zijn homeopathische geneesmiddelen.

Lees voor gebruik de bijsluiter.

vsm.nl

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft brancheinformatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen.

Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche.

Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 8x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Ingrid Burger, Suzan Tuinier, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, Mariëlle Markgraaff, Lieke Melis Foto Claudia: Powerful Picture Photography

Niet seizoensafhankelijk

D

oor de afgelopen, warme maand februari ligt de natuur drie weken voor op schema. Dat meldt tenminste de website Nature Today op basis van de zogenoemde natuurkalender, een website waarop allerlei waarnemingen worden doorgegeven. Zo zag je in februari al veel bloeiende krokussen, sneeuwvlokjes en ontwakende vlinders en wespen. Het gemiddelde verschuift door klimaatverandering.

Het groeiseizoen begint niet alleen eerder, maar is ook later afgelopen.

Door het zachte weer krijg ik altijd meer energie en ben ik lekker veel buiten. Dochterlief heeft al vele middagen heerlijk buiten met haar vriendjes gespeeld en komt aan het eind van de middag met rode blosjes op haar wangen binnen. Helaas laat het stuifmeel van de bomen hooikoortspatiënten wel weer eerder proesten en snotteren. In dit nummer van Lijfblad houden we in elk geval rekening met de hooikoortspiek en lees je adviestips in het artikel ‘Lieke geeft advies’.

Spier- en gewrichtspijn is ook zo’n probleem waar veel mensen last van kunnen hebben, maar dat uiteraard niet seizoensafhankelijk is. Daarom dit keer een handige advieswijzer over eerste- en tweedekeuzemiddelen bij spier-en gewrichtspijn of kneuzingen, opgesteld volgens de zelfzorgstandaarden van de KNMP. En om te testen of jij je kennis goed beheerst, vind je in ons speciale jubileumkatern een kennistest over spier- en gewrichtspijn.

Wat zeker ook de moeite waard is om te lezen, is de rubriek ‘Suppletie’ die ingaat op de meest voorkomende interacties tussen vitaminen, kruiden en medicijnen. Verder lees je in deze editie onder andere over anticonceptie, CBD-olie, darmkrampjes, slechte adem, natuurlijke parfums en voorjaarstrends. En dan heb ik nog niet eens alle onderwerpen genoemd, genoeg leesvoer dus ;-).

Veel leesplezier!

Claudia Demmers

Vormgeving: Skitter Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad. nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties.

Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam op­genomen artikelen of van de advertenties.

PS: zonbescherming behandelen we pas in editie 3, maar nu de zon volop schijnt, is het belangrijk om goed te blijven smeren!

Antizonnebrandmiddelen zijn trouwens ook geen seizoensartikelen meer, want het gebruik en de verkoop ervan gaat het hele jaar door.

© 2019 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

ISSN 1381-3145

5

// Advieswijzer

Advieswijzer

bij spier- en gewrichtspijn Tijdens de lente trekken mensen er weer meer op uit om lekker te gaan fietsen, wandelen of tuinieren. Een pijntje of een kneuzing zit in een klein hoekje waardoor je in het voorjaar misschien meer klanten in de winkel krijgt die graag advies willen over spierpijn, gewrichtspijn of een kneuzing. Maar wanneer is er nu sprake van spierpijn, gewrichtspijn of een kneuzing? En wanneer adviseer je welk product? Met onderstaande advieswijzer helpen we je op weg!

Spierpijn

Spierpijn is pijn die ontstaat in de dwarsgestreepte spieren. De dwarsgestreepte spieren staan onder invloed van onze wil en noemen we daarom ‘willekeurig’. Er is één uitzondering: de hartspier is ook dwarsgestreept, maar kunnen we niet vanuit onze wil aansturen. Spieren worden geactiveerd door zenuwimpulsen die ervoor zorgen dat de spieren samentrekken. Spierpijn ontstaat meestal na ongetrainde arbeid of na overmatige belasting bij getrainde personen. Spierpijn is in het begin stekend en scherp en later dof. Meestal voelen de spieren ook hard aan en zijn ze stijf en gevoelig voor druk.

Gewrichten

Gewrichten functioneren als scharnier van het bewegingsapparaat. Een gewricht is opgebouwd uit botuiteinden en wordt omgeven door een gewrichtskapsel.

Een gewricht bestaat meestal uit twee boteinden, zoals bij de gewrichten van de tenen en de vingers. De botuiteinden zijn bedekt met kraakbeen dat glad en een beetje vervormbaar is. Hierdoor verlopen bewegingen soepel en kunnen schokken worden opgevangen. Het gewrichtskapsel bestaat uit stug bindweefsel en is versterkt met gewrichtsbanden. Deze banden zijn elastisch en hebben de neiging zich te verkorten. En dit helpt weer goed bij het herstelproces na een overrekking. De binnenbekleding van het gewrichtskapsel is het synoviale membraan.

Deze scheidt het gewrichtssmeer – synoviale vloeistof – af. Deze vloeistof zorgt voor smering van het gewricht en voedt het kraakbeen, dat niet doorbloed is.

Advies

6

Spierpijn, gewrichtspijn en kneuzingen komen op alle leeftijden voor. Belangrijk is dan ook om de klant te vragen voor wie hij of zij advies vraagt. Als men langer dan twee weken klachten heeft, verwijs dan door naar de huisarts. Je kunt een pijnstiller adviseren om de pijn

te verlichten. Daarnaast kun je bij spierpijn matige rust, warmte en massage adviseren. Bij gewrichtsklachten en kneuzing adviseer je ook matige rust en daarnaast koeling ter verlichting van de pijn.

Klachten Pijn aan het bewegingsapparaat kan acuut ontstaan, bijvoorbeeld bij overbelasting. Daarnaast ontstaat het meestal door onvoldoende warming-up voor een krachtsinspanning.

Acute spierklachten

Spierpijn – stijve nek of spit (in de onderrug) Oorzaak: overbelasting of (virus)infectie ■ Spierscheuringen – zweepslag ■ Spierkneuzingen – spierbeschadiging

Acute gewrichtsklachten

Verstuiking – verzwikking, verrekking Oorzaak: overrekking van een of meer gewrichtsbanden door een verkeerde beweging ■ Bandruptuur – gescheurde gewrichtsbanden ■ Gewrichtsontsteking – gewricht vertoont abnormale vorm, door bijvoorbeeld artritis, jicht of bacteriële of virale infectie

Kneuzing

Bloeduitstorting – blauwe plek Oorzaak: een beschadiging van onderhuids bindweefsel door bijvoorbeeld vallen of stoten

Advieswijzer //

Advieswijzer Eerstekeuzemiddel: paracetamol Medicatie

Toedieningsvormen

Let op!

Bijzondere groepen

Opmerking

paracetamol

bruistablet 1000 mg tablet 100, 500 en 1000 mg granulaat 500 mg kauwtablet 120 mg smelttablet 120, 500 mg zetpil 60, 120, 125, 240, 250, 500 en 1000 mg drank of stroop 24 mg/ml

Leverschade mogelijk bij overdoseringen

Kinderdoseringen beschikbaar

Paracetamol wordt bij rectale toediening langzamer opgenomen dan bij orale toediening.

Daarom is de dosis hoger en de frequentie lager dan bij orale toediening

Tweedekeuzemiddel: NSAID Medicatie

Toedieningsvormen

Let op!

Indicatie waarbij meer gebruikt

Opmerking

diclofenac

gel 1-3%

Niet adviseren als zelfzorgmiddel bij zwangerschap

Bij gelokaliseerde spier- of gewrichtspijn

Niet gebruiken op wonden, eczeem en beschadigde huid

ibuprofen

gel 5%

Niet adviseren als zelfzorgmiddel bij zwangerschap

Bij gelokaliseerde spier- of gewrichtspijn

Niet gebruiken op eczeem en beschadigde huid

Overige middelen

Behalve bovengenoemde middelen is er nog een uitgebreid assortiment smeermiddelen in de schappen aanwezig. Zo kun je warmtesmeermiddelen adviseren bij massage van stijve spieren, stijve nek, spit en soms bij lichte kneuzingen.

Bron: Zelfzorgstandaarden KNMP

7

// Lieke geeft advies

Hooikoorts Steeds meer mensen hebben er tegenwoordig last van: hooikoorts. Inmiddels zelfs al meer dan 5 miljoen Nederlanders. Misschien speelt klimaatverandering hierbij een rol. Het stuifmeel waar hooikoortspatiënten allergisch voor zijn, komt steeds vroeger in het jaar in de lucht en blijft langer actief. Er komen ook nieuwe soorten stuifmeel bij. Daarnaast zou de betere hygiëne en het feit dat kinderen minder ziektes doormaken op jonge leeftijd, de kans op het ontwikkelen van allergieën groter maken.

Meer dan niezen en jeuk

De meest voorkomende symptomen van hooikoorts zijn inmiddels aardig bekend: een (kriebelende) loopneus, veel niezen en rode, jeukende, waterige ogen. Helaas kan hooikoorts – of allergische rinitis zoals het officieel heet – ook andere klachten geven of gaan geven. Wist je bijvoorbeeld dat veel hooikoortspatiënten ook veel heftiger reageren op niet-allergische prikkels? Dit wordt hyperreactiviteit genoemd. Zo kunnen ze bijvoorbeeld overgevoelig zijn voor rook en stof, maar ook op bak- of verflucht en zelfs op alcohol kunnen ze heftiger reageren dan mensen zonder hooikoorts. Ongeveer de helft van de hooikoortspatiënten krijgt last van deze hyperreactiviteit.

Wellicht heb je ook weleens over het paraberksyndroom gehoord.

Het paraberksyndroom betekent dat patiënten met allergie voor een bepaald soort pollen ook allergieklachten (zie bijgaand overzicht) kunnen krijgen door bepaalde ‘verwante’ soorten groenten en fruit te eten. Mensen kunnen dan heftig reageren op steenvruchten (olijf, kers), pitvruchten (peer, appel), noten en sommige groenten, zoals wortel en selderij. Bij het eten van

bijvoorbeeld een appel kunnen er allergische klachten zoals jeuk en branderigheid aan het gehemelte ontstaan.

Soms kan slijmvlieszwelling, misselijkheid, braken, rinitis of zelfs angio-oedeem – het opzwellen van lichaamsdelen, vaak in het gezicht – voorkomen. Zwelling van de slijmvliezen in de keel waardoor echt benauwdheid ontstaat, komt gelukkig niet vaak voor.

Lieke Melis is apothekersassistent Steeds heftiger en werkt bij het team Bij ongeveer de Klinisch Farmaceutische helft van de mensen Dienstverlening in het treedt ‘priming’ op.

Medisch Centrum Priming houdt in Leeuwarden. dat er van een prikkel steeds minder nodig is voor een allergische reactie én dat de reacties steeds namelijk voordat stuifmeel overheftiger worden. Dus zodra de eerste vloedig in de lucht zit. Wijs de klant stuifmeelkorreltjes door de lucht er daarom op hoe zij de pollenverbeginnen te dwarrelen, is het voor wachting kunnen volgen van de deze mensen al mis. Het is dus zaak pollensoorten waarop zij reageren, om hooikoorts te behandelen, niet bijvoorbeeld via www.hooikoorts.com alleen vanwege de verlichting van de en www.pollennieuws.nl, via tv-teleklachten maar ook zeker om de kans tekst pagina 709 en via diverse apps, op priming te verminderen. zowel betaald als gratis.

Ook moet je er vroeg bij zijn,

Tips bij medicatie

Allergisch voor deze pollensoort?

Dan is er kans op kruisallergie met deze voedingsmiddelen Graspollen (bloeiseizoen: van april tot en met half oktober, Aardappel, tarwe, tomaat, pinda, boekweit afhankelijk van het soort gras Berkenpollen (bloeiseizoen: van april tot en met mei) Bepaalde fruitsoorten (met name verse appel,

peer, kers en abrikoos), noten (met name hazelnoot), wortel, selderij, aardappel Bijvoetpollen (Artemisia vulgaris, bloeiseizoen: augustus) Bepaalde tuinkruiden en specerijen, met name selderij, anijs en koriander, wortel Timothee-graspollen (bloeiseizoen: van mei tot en met september)

8

Aardappel, appel, wortel, selderij

Het is dus zeker nuttig om de klant te adviseren om op tijd te starten met medicatie om klachten voor te zijn. Denk eraan dat de oogdruppels en neussprays met antihistaminica vrij vlot werken bij milde allergieklachten, terwijl bijvoorbeeld neussprays met cromonen één tot drie weken – bron: apotheek.nl – nodig hebben voordat het effect optreedt.

Cromonen zijn dus vooral geschikt om klachten te voorkomen als je

Lieke geeft advies //

lang genoeg van tevoren begint met het gebruik.

Maar ook antihistaminica werken vaak beter als er al mee gestart is voordat de eerste klachten echt beginnen. Verder is het consequent innemen van de antihistaminica van belang voor een goede werking.

Wees alert op klanten die regelmatig een neusspray met xylometazoline halen. Bij hen kan hooikoorts de oorzaak zijn van hun klachten en zeker bij langdurig gebruik bij allergieklachten kan xylometazoline de slijmvliezen beschadigen en de klachten juist verergeren.

Laat een klant een allergietest doen?

Dan dient voor een betrouwbare uitslag een eventueel antihistaminicum tijdig gestaakt te worden: loratadine 48 uur en ceterizine 72 uur voor de test.

Hoe gebruik je een neusspray?

■ Van tevoren de neus voorzichtig snuiten.

■ Het hoofd licht naar voren buigen en het uiteinde van de spraytuit net in de neus plaatsen.

■ Druk het pompje in.

■ Snuif de medicatie niet te hard op en voorkom dat het wordt doorgeslikt.

Jouw advies bij hooikoorts

Blijf de volgende tips met de patiënt delen: ■ Draag buiten een (zonne)bril, ook bij minder zonnig weer.

■ Houd ramen en deuren – ook van de auto – zo veel mogelijk dicht en lucht bij voorkeur alleen ’s ochtends of na een regenbui.

■ Bij geïrriteerde ogen: niet wrijven maar spoelen met water of een vochtig washandje op de ogen leggen.

9

ProductNieuws //

Ook de oudere huid heeft baat bij Sudocrem De menselijke huid is altijd gevoelig voor invloeden van buitenaf. Zeker als de huid erg jong óf juist wat ouder is, heeft deze net iets meer bescherming nodig.

Huiduitslag Luieruitslag is een alledaags fenomeen bij baby’s, maar eenzelfde vorm van huiduitslag komt ook voor bij oudere mensen die last hebben van incontinentie.

Langdurig contact van de huid met urine of ontlasting kan leiden tot huiduitslag.

Maar ook overmatig transpireren heeft eenzelfde effect op de huid. Daarnaast kan ook de fysieke immobiliteit van oudere mensen een rode en gevoelige huid veroorzaken. Sudocrem beschermt, verzacht en helpt bij een rode, kwetsbare huid.

Sudocrem, ook voor de oudere huid www.sudocrem.nl

Vastzittende lucht?

Infacol!

Baby’s krijgen tijdens hun voeding lucht binnen, die vast kan gaan zitten en zo buik- en darmkrampjes veroorzaakt.

Dat is eenvoudig te verhelpen met Infacol.

Lucht afvoeren Infacol helpt de vastzittende lucht in maag en darmen te bevrijden. Het zorgt dat kleine gasbellen worden samengevoegd tot grote gasbellen, die dan gemakkelijk als lucht kunnen worden afgevoerd. Infacol kun je direct vanaf de geboorte én voor onbepaalde tijd gebruiken. Infacol geef je vóór elke voeding. Het is dus ook geschikt om bij borstvoeding te gebruiken. Infacol wordt niet in de bloedbaan opgenomen. Het heeft enkel en alleen effect op het bevrijden van vastzittende lucht, zonder het natuurlijke ontwikkelingsproces van de darmen te beïnvloeden.

Let op: indien er echter sprake is van blijvende klachten, verwijs dan naar de huisarts.

Hooikoorts-ogen houden van regen Heerlijk, dat mooie weer! Maar dat mooie weer kan ook minder leuke gevolgen hebben: hooikoorts bijvoorbeeld. Bij hooikoorts kunnen ogen geïrriteerd en gezwollen raken door een allergische reactie op stuifmeel – pollen – in de lucht.

Advies Een zonnebril kan de ogen beschermen en ook een frisse regenbui kan de klachten al aardig verminderen, doordat het aantal pollen in de lucht bij regen vermindert. Maar wat, als die regenbui te lang op zich laat wachten? Adviseer dan VSM Oogdruppels met het natuurlijke extract van blauwe bosbes om deze symptomen van hooikoorts te verzachten.

Bijzonderheden VSM Oogdruppels: ʟʟ Steriele, pH-stabiele oplossing voor het oog. ʟʟ Het extract van blauwe bosbes in de druppels bevat hooggeconcentreerde bestanddelen die de gezonde oogfunctie herstellen. ʟʟ Natriumhyaluronaat heeft een bevochtigende en beschermende werking. ʟʟ Zwelling verminderende, bevochtigende en verfrissende werking. ʟʟ Directe verlichting en verfrissing van het oog. ʟʟ Bevat geen bestanddelen van dierlijke oorsprong.

10

Wanneer adviseren?

VSM Oogdruppels is te adviseren bij geïrriteerde, gezwollen, vermoeide en droge ogen.

De oogdruppels verzachten de symptomen van hooikoorts.

VSM Oogdruppels is te gebruiken door dragers van contactlenzen en is geschikt voor alle leeftijden.

Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

vsm.nl

// Huidfonds-info

Hidradenitis suppurativa (HS):

pijnlijke ontstekingen in huidplooien Hidradenitis suppurativa wordt ook wel acne inversa genoemd. Deze aandoening kenmerkt zich door steeds terugkerende ontstekingen, meestal in de oksels, de liezen, onder de billen of onder de borsten. Ongeveer 1 procent van de bevolking heeft hier last van.

WAT IS HS?

Hidradenitis suppurativa, afgekort HS, is een chronische huidaandoening, waarbij er ontstekingen van de huid ontstaan die worden veroorzaakt door afsluiting van de haarzakjes. Het zijn vaak pijnlijke ontstekingen die uiteindelijk kunnen openbarsten of opengesneden moet worden.

Verstopte haarzakjes

De ontsteking wordt veroorzaakt door afsluiting van haarzakjes, niet door een bacterie. Doordat de uitgang van een haarzakje verstopt raakt, kunnen huid- en haarresten en talg niet meer naar buiten. Deze hopen zich op onder de huid, waardoor ook andere haarzakjes en zweetklieren geïrriteerd raken. Soms ontstaan er gangetjes en fistels onder de huid gevuld met pus.

Dit kan uiteindelijk een groot gebied van de huid betreffen.

Behandeling

De huisarts zal de HS-patiënt doorverwijzen naar een dermatoloog met expertise op dit gebied. Hidradenitis suppurativa is een chronische aandoening waar nog geen geneesmiddel voor is. De ontstekingen kunnen op verschillende manieren behandeld worden.

Plaatselijke behandeling De aangedane huid kan plaatselijk behandeld worden met een crème of lotion die resorcinol bevat. Dit werkt ook preventief.

Algehele behandeling Dit is een behandeling van het gehele lichaam en wordt ook wel een systemische behandeling genoemd. De aandoening wordt dan aangepakt met medicijnen zoals: • een langdurige antibioticumkuur; • een behandeling met prednisolontabletten, bij acute verergering; • een TNF-alfaremmer via een injectie.

Chirurgische ingreep Een operatieve ingreep is ook nog mogelijk, als andere middelen onvoldoende helpen. Er zijn twee mogelijkheden: • acute ingreep: opensnijden, zodat het pus eruit kan; • deroofing. Hierbij worden de ontstekingen en de gangen diep weggesneden. Ondanks deze rigoureuze ingreep, is er toch kans dat de ontstekingen terugkomen, ook vlak naast het operatiegebied.

Links

• Hét expertisecentrum voor HS in het ErasmusMC is te vinden op www.hidradenitisexpertisecentrum.nl • De Hidradenitis Patiënten Vereniging is bereikbaar via www.hidradenitis.nl en op Facebook.

Adviestips • Het gebruik van resorcinolcrème kan preventief werken.

• Een slechte hygiëne is niet de oorzaak van hidradenitis suppurativa.

• Adviseer een klant met HS om geen strakke kleding te dragen, want dit kan de plaatsen van ontstekingen onnodig irriteren.

• Roken heeft een ongunstige invloed op de genezing van wondjes.

• Ook overgewicht kan een ongunstig effect hebben, omdat er meer plooien in de huid zitten.

Huidfonds Deze rubriek wordt u aangeboden door het Huidfonds.

Het Huidfonds is een erkende goededoelenorganisatie en richt zich op: • het voorkomen van huidaandoeningen; • betere zorg voor mensen met een huidaandoening; • acceptatie van de huid die ‘anders’ is.

‘IJsjes onder mijn oksels’

Doneer Met jouw donatie kunnen wij het leven van mensen met een huidaandoening kwalitatief verbeteren.

Ga naar www.huidfonds.nl/doneren

Huidheld Esther is tientallen keren geopereerd aan hidradenitis suppurativa. Lees haar verhaal op huidfonds.nl/ijsjesonder-mijn-oksels.

11

Plantaardigheden // Gezond

Kleine maagdenpalm Langzaam ontwaakt de natuur uit zijn winterslaap. De dagen lengen en hoewel het nog behoorlijk koud kan zijn, zijn de duiven al begonnen met het bouwen van hun nest. Schaduwplanten zijn in het vroege voorjaar op hun best. Als de bomen en heesters nog niet in blad staan, profiteren ze van het ontluikende voorjaarslicht. De kleine maagdenpalm is zo’n schaduwplantje dat in februari al begint te bloeien.

Kleine zusje

De kleine maagdenpalm – Vinca minor – is een van de twee maagdenpalmsoorten en het kleine zusje van de Vinca major. Het is een groenblijvende bodembedekker die oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied komt.

In het vroege voorjaar verschijnen de eerste paarsblauwe bloemetjes die als solitaire sterretjes op een dek van glanzende groene bladeren liggen.

De bloeitijd loopt van februari tot mei. Vinca minor behoort tot de familie van de Apocynaceae. De plant voelt zich thuis in heel Centraal- en Zuid-Europa. In Nederland groeit de kleine maagdenpalm vooral in tuinen en tref je hem bijna niet aan in het wild. In België daarentegen komt hij veel in de vrije natuur voor.

Medicinale geschiedenis

De kleine maagdenpalm is een plant met een lange medicinale geschiedenis. De Griek Dioscorides (40-90 n.Chr.) schreef een belangrijk geneeskundig handboek dat tot ver in de zeventiende eeuw door artsen gebruikt werd en beschreef de toepassing van Vinca minor bij neus- en andere bloedingen, buikloop, bloedzuivering, het helen van wonden en waterzucht. Die toepassingen werden door andere kruidenkenners als Plinius (23-79 n.Chr.), Galenus (130-210 n.Chr.) en veel later Dodoens (1517-1585) onderschreven.

Lilian Peters is klassiek Later in de volksgeneeskunde homeopaat en schrijft werd de kleine maagdenvoor de Koninklijke Vereniging palm gebruikt voor een heel Homeopathie Nederland. Deze scala aan klachten: diarree, vereniging zet zich in voor een dysenterie, menstruele betere positie van homeopathie in bloedingen, bloedende Nederland. aambeien, neusbloedingen Kijk voor meer informatie op en als bloedreinigend vereniginghomeopathie.nl middel. Ook ging men er in die tijd van uit dat het kruid een verwijdend effect had op de hersenbloedvaten, waardoor de doorbloeding van de hersenen verhoogd werd.

12

Gezond // Plantaardigheden

Therapeutische dosering

Vinca minor bevat alkaloĂŻden, waarvan de belangrijkste vinpocetine en vincamine zijn. Het gebruik van de kleine maagdenpalm in onverdunde vorm is dan ook af te raden. In de regel worden de bovengrondse plantdelen verzameld voor de bereiding van thee, tinctuur of een homeopathische verdunning. Als je als gebruiker de geadviseerde therapeutische dosering aanhoudt, is het gebruik van de plant veilig.

Hersenstofwisseling

In de natuurgeneeskunde kunnen extracten van Vinca minor gebruikt worden ter ondersteuning van de hersenstofwisseling. Bij een verminderde doorbloeding van de hersenen kunnen namelijk klachten ontstaan als duizeligheid, concentratiestoornissen, vergeetachtigheid, snelle vermoeidheid en hoofdpijn. Ook bij neusbloedingen en sterke bloedingen tijdens de menstruatie kan Vinca minor worden ingezet. Er is nog geen wetenschappelijk onderzoek gedaan dat de effectiviteit van de kleine maagdenpalm bij deze klachten aantoont.

Homeopathie

Ook de homeopathie, waarin met sterke verdunningen wordt gewerkt, kent Vinca minor als geregistreerd geneesmiddel. In de lente worden verse bladeren verzameld die als basis dienen voor de bereiding van het homeopathisch middel. Bij de beschrijving van dit geneesmiddel worden vooral veel huidproblemen aan het hoofd en gezicht genoemd. De huid is hierbij rood en zeer gevoelig. Verder veel bloedverlies tijdens de menstruatie, waarbij iemand zich zeer zwak voelt.

De kleine maagdenpalm – het wijdverbreide plantje in onze tuin – is dus meer dan alleen een geliefde bodembedekker. De kwaliteiten op medicinaal gebied zijn van oudsher bekend en staan op veel plaatsen beschreven. Tot slot nog twee toepassingen voor huis-, tuin- en keukengebruik.

Vorm

Indicatie

Toepassing

20 gram gedroogd of 50 gram vers blad op 0,5 liter gekookt water

abcessen in keel en mond

gorgelen en spoelen

verse bladeren

kneuzingen

omslag

Bronnen: www.sites.google.com/site/kruidwis/planten-van-a-tot-z/vincaminor-kleine-maagdenpalm www.boverte.com/product/vinca-minor-ue-fytobell

13

5 KENMERKEN

van een effectief Q10-preparaat

Zelfde kwaliteit als medicijnen

Wetenschappelijk gedocumenteerd effect Een goedkoop Q10-preparaat kan toch duur blijken te zijn als het geen effect heeft. Dan hebt u uw geld verspild. Als de effectiviteit ervan echter gedocumenteerd is met onderzoek dat in een gerenommeerd wetenschappelijk tijdschrift werd gepubliceerd, dan weet u zeker dat u een veilig en effectief product hebt.

De actieve stof van een Q10-product moet na inname door het lichaam worden opgenomen om werkzaam te zijn.

Er moet daarom documentatie aanwezig zijn die de concentratie Q10 in het bloed voor en na inname van het product laat zien.

Opneembaarheid (%) vergeleken met die van Bio-Quinon Q10

100%

(mg/liter) × uren (%)

66%

1 Bio-Quinon Q10

2

60%

3

58%

4

3 andere Q10 producten

Het lichaam zelf Q10 aanmaken, maar onderzoek Q10 is eenkan natuurlijke energiebron die door laat zien dat de lichaamseigen productie al afneemt iedereen kan worden gebruikt. Studies laten na het 20e levensjaar. echter zien dat ouderen,intensieve sporters en hartpatiënten baat kunnen hebben bij een hogere dosis van de voedingsstof dan gemiddeld.

Vrij van onwerkzame Q10-kristallen Veel Q10-preparaten bevatten onoplosbare en niet opneembare Q10-kristallen in olie.

Zulke kristallen kunnen alleen oplossen wanneer ze blootgesteld worden aan temperaturen ver boven onze lichaamstemperatuur. Pharma Nord heeft een patent op een methode die de kristallen in “sneeuwvlokken” verandert die snel bij lichaamstemperatuur in de maag oplossen. Dat garandeert een effectieve opname in het lichaam.

Bio-Quinon Q10 Gold van Pharma Nord is een verantwoorde keuze.

Het preparaat is in meer dan 100 wetenschappelijke studies gebruikt, waarvan 25 dubbelblind en placebo-gecontroleerd werden uitgevoerd.

Het bevat gepatenteerde Q10 “sneeuwvlokken”, die het lichaam snel opneemt.

De hele productie vindt plaats in Pharma Nords farmaceutische fabriek en wordt gecontroleerd door de Deense voedsel- en geneesmiddel-autoriteiten.

Q10 grondstof van medische kwaliteit Om Q10-preparaten naar de eisen van medicijnproductie te kunnen maken, is een Q10-grondstof van medische kwaliteit vereist. Dat garandeert dat de verwerkte stof van hoge en gelijkblijvende kwaliteit is en geen onzuiverheden bevat.

www.pharmanord.nl

Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl.

Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl

NL_Q10_Ad_Lijfblad_210x297_0219

Metingen van de opname na innemen van het product

Voedingssupplementen worden gefabriceerd volgens de richtlijnen voor voedsel.

Anders dan medicijnen, hoeven supplementen hun effectiviteit niet aan te tonen. Maar als een Q10-preparaat wordt vervaardigd naar farmaceutische maatstaven, dan worden de grondstoffen en het productieproces streng gecontroleerd. Alles moet gedocumenteerd worden, net als bij medicijnen.

“Wat mij als ondernemer drijft? Mijn klant zo goed mogelijk helpen op het gebied van gezondheid.”

Eldert Pijl van DA Drogisterij en Parfumerie Pijl in Leeuwarden vertelt: “Wij richten ons niet op het korte contact maar bieden onze klanten een totaalconcept. Op het gebied van beauty bieden we dit al, met een schoonheidssalon en een pedicure in de drogisterij.

Wij zien onze klanten vaak iedere maand en weten naar verloop van tijd precies wat ze willen. We bouwen een band op. Deze dialoog zoeken we ook als het gaat om gezondheid. We merken dat klanten ons advies rondom gezondheid waarderen. Hoe we de dialoog opzoeken? Bijvoorbeeld door onze invulling van het DA-thema ‘Hart voor je hart’. Op 29 maart organiseren wij de eerste grote dag. De winkel wordt op deze dag voorzien van een groot opblaasbaar hart. Klanten kunnen bij ons terecht voor advies en een cholesteroltest. Twee verpleegkundigen versterken die dag het team voor de medisch inhoudelijke adviezen. Eldert vervolgt enthousiast: “We willen mensen vooral verder helpen. Aantonen dat er iets speelt en eventueel doorverwijzen naar de

&

huisarts. Onze laagdrempeligheid én betrouwbaarheid is hierbij erg belangrijk. We betrekken de hele omgeving bij de actie, we informeren huisartsen en betrekken scholen. Zo gaan we met alle thema’s te werk: op een ludieke manier lanceren, en daarna doorpakken en integreren in onze doorlopende service.

“Duurzaam, laagdrempelig en wie weet maak je onderweg ook een praatje” Naast de thema’s geloof ik sterk in onze lokale functie als het gaat om gezondheid. Wij kunnen zorgverleners ontzorgen, zodat zij meer tijd hebben voor hun cliënten.

We hebben net een nieuwe bakfiets gekocht om de wijk in te gaan en onze drogistartikelen te bezorgen.

Zijn de handschoenen op? De verpleging hoeft ze niet te halen, wij brengen ze gauw even langs. Duurzaam, laagdrempelig en wie weet maak je onderweg ook een praatje. Weer een mooie kans voor binding met klanten en zichtbaarheid in de wijk!

DE DROGIST MET AANDACHT

// Suppletie

Interactie tussen vitaminen, kruiden en medicijnen Steeds meer Nederlanders slikken medicijnen, vaak zelfs dagelijks. Het slikken van geneesmiddelen kan effect hebben op de vitamine- en mineraalstatus, ofwel wat je lichaam aan vitaminen en mineralen bevat. Ook kunnen vitaminen en kruiden de werking van medicijnen beïnvloeden. Laten we eens ingaan op de meest voorkomende interacties tussen vitaminen, kruiden en medicijnen.

Invloed van medicijnen op de vitamine- en mineraalstatus 1. Maagzuurremmers en vitamine B12 en magnesium Vitamine B12 wordt in het laatste deel van de dunne darm – het ileum – opgenomen. Om deze vitamine vrij te maken uit eiwitten, zijn maagzuur en het enzym pepsine nodig. Maagzuurremmers – protonpompremmers, zoals omeprazol, lansoprazol en pantoprazol – remmen de aanmaak van maagzuur en pepsine, waardoor vitamine B12 minder goed wordt vrijgemaakt van het eiwit.

Maagzuurremmers kunnen ook een magnesiumtekort veroorzaken, omdat ze de opname van magnesium vanuit het maag-darmkanaal kunnen remmen.

2. Bloeddrukverlagers en kalium – en zink Bloeddrukverlagers – ACE-remmers – worden voorgeschreven bij hart- en vaatziekten. ACE-remmers hebben invloed op een enzymsysteem dat zorgt voor een stabiele bloeddruk – de nieren maken hier deel van uit. Bij het gebruik van ACE-remmers kunnen de nieren minder goed werken. Hierdoor neemt het risico op een hoge kalium- of een lage zinkconcentratie in het bloed toe.

3. Plaspillen en kalium, zink en magnesium Plaspillen – ook wel diuretica genoemd – verhogen de uitscheiding van zout – natriumchloride – en water.

Hierdoor kunnen tekorten aan mineralen zoals kalium, zink en magnesium ontstaan.

4. Metformine en vitamine B12 Bij diabetes type 2 – suikerziekte – regelt het lichaam de hoeveelheid suiker in het bloed – de zogeheten bloedsuikerspiegel – niet goed. Naast voedings- en bewegingsadviezen, krijgen patiënten ook medicijnen, zoals metformine. Dit middel zorgt onder andere voor een verminderde bloedsuikeraanmaak door de lever en een toename van de gevoeligheid voor insuline. Een van de nadelen van metformine is een mogelijk veroorzaken van een tekort aan vitamine B12 in het lichaam. Het

16

tekort ontstaat doordat metformine de opname van vitamine B12 belemmert. De huisarts kan ervoor kiezen om bij een tekort vitamine B12 aan te vullen.

5. A nti-epileptica en B-vitaminen en vitamine D Epilepsie is een stoornis in de hersenen, waarbij als het ware ‘kortsluiting’ ontstaat. Epilepsie kan zich op veel verschillende manieren uiten. Voor de behandeling van epilepsie bestaan verschillende medicijnen die de aanvallen kunnen onderdrukken, de zogeheten anti-epileptica. Anti-epileptica hebben vooral een effect op B-vitaminen en vitamine D. Een kwart tot een derde van de patiënten met epilepsie heeft een tekort aan vitamine B1. Daarnaast wordt bij het gebruik van anti-epileptica vaak een tekort aan vitamine B2 en B6 waargenomen.

Ook een vitamine D-tekort komt voor. Dat komt doordat de omzetting van de inactieve vorm van vitamine D in de actieve vorm – 25(OH)D – wordt geremd.

6. Afslankmiddelen en vetoplosbare vitaminen Afslankpillen die de vetabsorptie verminderen, kunnen de absorptie van vetoplosbare vitaminen – A, D, E en K – verminderen.

7. A ntibiotica en vitamine K Sommige antibiotica – bijvoorbeeld amoxicilline en ampicilline – doden de darmflora en kunnen daardoor de vitamine K-productie door de darmflora verminderen.

8. Prednison en calcium en kalium Prednison heeft invloed op de vochtbalans in het lichaam. Langdurig gebruik van prednison kan daardoor leiden tot een calcium- en kaliumtekort.

9. Anticonceptiepil en foliumzuur Gebruik van de anticonceptiepil – combinatiepil met oestrogeen en progestageen – kan leiden tot een tekort aan foliumzuur, ofwel vitamine B11. Ook zijn er aanwijzingen dat gebruik van de anticonceptiepil mogelijk leidt tot een lagere magnesiumspiegel.

Suppletie //

Wisselwerkingen van vitamine- en andere voedingssupplementen met geneesmiddelen 1. Antistollingsmedicijnen en vitamine K, ginseng en ginkgo biloba (zie het kader hiernaast) 2. Onderdrukkers van het afweersysteem en Echinacea Er zijn aanwijzingen dat Echinacea een wisselwerking heeft met immunosuppressiva, dat zijn onderdrukkers van het afweersysteem.

3. Tryptofaan en antidepressiva of slaapmiddelen Mogelijk heeft tryptofaan een wisselwerking met antidepressiva en slaapmiddelen. Tryptofaan is een essentieel aminozuur – een bouwsteen van eiwitten – dat het lichaam niet zelf aanmaakt. Je moet tryptofaan dus binnenkrijgen via voeding of via een supplement. Tryptofaan heeft in combinatie met geneesmiddelen een serotonerge werking. Hierdoor kan het serotoninesyndroom optreden, zoals opwinding, rusteloosheid, verminderd concentratievermogen en misselijkheid. Ook de combinatie van tryptofaan met sint-janskruid – Hypericum perforatum – of griffonia – Griffonia simplicifolia – kan het risico op het serotoninesyndroom verhogen.

Conclusie

Tussen medicijnen en vitaminen en kruiden zijn veel verschillende interacties mogelijk. Bij het gebruik van medicijnen is het daarom noodzakelijk de bijsluiter goed te bestuderen. De huisarts kan de vitamine- en mineraalstatus van de patiënt laten bepalen om inzicht te krijgen en zo nodig supplementen te adviseren.

Bronnen: www.vitamine-info.nl www.npninfo.nl

Vitamine K

Bij een verhoogd risico op trombose kunnen spontaan bloedstolsels ontstaan die de bloedtoevoer naar organen en weefsels kunnen afsluiten.

Daarom wordt er orale antistolling voorgeschreven, zoals fenprocoumon, acen ocoumarol of warfarine.

Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling.

Het helpt namelijk bij de aanmaak van stollingsfactoren. De klassieke antistollingsmiddelen – coumarines – zijn vitamine K-antagonisten en werken vitamine K tegen. Hierdoor worden minder stollingsfactoren aangemaakt, waardoor het bloed minder snel stolt en de kans op trombose daalt.

Een grote hoeveelheid vitamine K kan de werkzaamheid van het antistollingsmiddel verminderen.

Ginseng

Ginseng wordt gewonnen uit de wortels van soorten uit het geslacht Panax uit de klimopfamilie. De werkzame stoffen in deze wortel zijn ginsenosiden. Deze stoffen kunnen de werking van bepaalde antistollingsmedicijnen beïnvloeden.

Het verlaagt de plasmaspiegel van het medicijn – warfarine – en zorgt zo voor een afname van het antistollingseffect.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba – ginkgo – wordt ook wel de Japanse notenboom of Japanse tempelboom genoemd.

Gelijktijdig gebruik van antistollingsmedicijnen en ginkgo kan invloed hebben op het effect van antistollingsmiddelen. Mogelijk treedt hier een interactie op waardoor het effect op de antistolling versterkt. Totdat meer bekend is, is voorzichtigheid geboden bij het gelijktijdig gebruik van ginkgo met antistollingsmiddelen.

Dit artikel is mogelijk gemaakt door Suzan Tuinier van nutrimedia.

17

KENNISTEST

VSM Spiroflor spray en VSM Spiroflor warm V O O R D E V E R Z O R G I N G VA N G E V O E L I G E S P I E R E N E N P E Z E N

Stijve, vermoeide of gevoelige spieren? Of het nu komt door lang in dezelfde houding zitten, de overgang of sporten… het kan in het dagelijks leven aardig in de weg zitten. Aanvullende verzorging in de vorm van een spray of gel kan helpen.

bevat natuurlijke ingrediënten bevordert de doorbloeding

Wanneer adviseer je VSM Spiroflor spray?

• bij gevoelige, zwaarbelaste spieren en pezen na fysieke inspanning • ook bij ochtendstijfheid • Spiroflor spray is vitaliserend en heeft direct een verkoelend effect • voordelen: de spray is ideaal voor lastig bereikbare plekken, is goed te doseren en voorkomt verspilling Wanneer adviseer je VSM Spiroflor warm?

• voor een sneller herstel van gevoelige (zwaarbelaste) en stijve spieren • geeft vermoeide spieren een ontspannen gevoel door de warmtecomponent • ook ideaal voor het gebruik bij de warming-up Kortom: Bewust. Natuurlijk. VSM. Hieronder een korte test om je kennis op te frissen. Succes!

TEST JE KENNIS!

Wat weet jij over de verzorging van gevoelige spieren en pezen met VSM Spiroflor spray of VSM Spiroflor warm?

1. Spiroflor spray is ook geschikt voor de verzorging van stijve spieren ‘s morgens bij het opstaan.

A. niet waar: alleen geschikt voor gevoelige spieren na een fysieke inspanning B. waar: Spiroflor spray is ook geschikt bij ochtendstijfheid 2. Wat zijn de voordelen van Spiroflor spray?

A. vitaliseert B. heeft direct een verkoelend effect C. de spray is ideaal voor lastig bereikbare plekken, zoals de rug, schouders of nek D. alle bovenstaande antwoorden zijn juist Juiste antwoorden:1B/2D/3B/4A

Vertrouw op de kracht uit de natuur met VSM Spiroflor

3. Wat zijn de voordelen van Spiroflor warm?

A. sneller herstel van gevoelige (zwaarbelaste) spieren B. ideaal voor gebruik bij de warming-up C. Antwoord A en B zijn juist 4. Spiroflor spray en Spiroflor warm bevatten allebei natuurlijke ingrediënten. Wat is de belangrijkste eigenschap van deze ingrediënten?

A. bevordert de doorbloeding B. geeft verkoeling C. wordt makkelijk opgenomen door de huid

Editorial //

Co-enzym Q10

laat hartpatiënten langer leven Patiënten met chronisch hartfalen krijgen van hun arts medicatie voorgeschreven, waardoor het lichaam minder vocht vasthoudt en waardoor de pompkracht van het hart verbetert. Hierdoor hebben deze patiënten minder last van vermoeidheid, benauwdheid en kortademigheid. Toevoeging van co-enzym Q10 aan de medicatie kan ervoor zorgen dat patiënten met chronisch hartfalen een langere levensduur hebben. Dat bleek uit een onderzoek dat is uitgevoerd in Denemarken.

Meer energie

Bij hartfalen hebben de hartcellen te weinig energie.

Patiënten met hartfalen krijgen bètablokkers die ervoor zorgen dat het hart zuiniger met energie omgaat. Het verbruikt dus minder energie. Onderzoekers in Denemarken bedachten hoe ze het hart van meer energie kunnen voorzien: met co-enzym Q10. Deze stof speelt een belangrijke rol bij de energieproductie in de cellen.

Het wordt in principe door het lichaam gemaakt, maar bij het ouder worden neemt de productie af.

Langer leven

Door Q10 toe te voegen aan de standaardmedicijnen bij patiënten met hartfalen bleef het hart relatief in betere conditie en nam het sterftecijfer met 43 procent af, zo bleek uit de studie.1 Patiënten met hartfalen kregen naast hun medicijnen ofwel Q10 (100 mg driemaal per dag), ofwel een placebo toegediend. Na twee jaar hadden minder patiënten in de Q10-groep ernstige hart- en vaatklachten dan in de placebogroep: 15 procent tegenover 26 procent − dit betrof een onvoorziene ziekenhuisopname voor het hart, een dodelijke hartaanval, een dringende harttransplantatie of implantatie van een speciale pacemaker. Ook waren er na twee jaar in de Q10-groep minder mensen overleden: 10 procent tegenover 18 procent, een verschil van 43 procent.

Bovendien was de hartfunctie meer verbeterd bij degenen die Q10 hadden gebruikt.

culen zodanig uit elkaar vallen, dat ze goed door de darm opgenomen kunnen worden in het bloed.

Langer leven

Cardiologen waren erg geïnteresseerd in de resultaten van het onderzoek. De vooruitzichten van patiënten met hartfalen is enorm verbeterd door de toevoeging van Q10.

Sinds de invoering van die behandeling is co-enzym Q10 het eerste middel waarvan is aangetoond dat het kan zorgen voor een langer leven bij patiënten met hartfalen.

Volgens sommige cardiologen zou Q10 standaard aan de behandeling moeten worden toegevoegd.2

Bronnen: Mortensen S.A., e.a. (2014). The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial. JACC Heart Fail.

2014;2(6): 641-9.

2 DiNicolantonio J.J., e.a. (2015). Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature. Open Heart.

2015;2:e000326. doi:10.1136/openhrt-2015-000326 1

Het onderzoek

De studie met de naam Q-Symbio was een dubbelblind gerandomiseerd onderzoek bij 420 patiënten met ernstig hartfalen uit negen verschillende landen. Het doel was om na te gaan na hoeveel tijd de patiënten ernstige hartproblemen zouden krijgen. Het is de grootste studie waarin Q10 werd vergeleken met een placebo.

Q10 van Pharma Nord

Het onderzoek is verricht met co-enzym Q10 van Pharma Nord. Dit product geldt voor de International Coenzyme Q10 Association als wetenschappelijk referentieproduct, vanwege de goed gedocumenteerde kwaliteit. De Q10 in dit product is identiek aan het lichaamseigen Q10 en is verwerkt in een matrix van plantaardige olie. Die matrix wordt op een speciale manier verhit, zodat de Q10-mole-

19

// Mondexpert

Slechte adem Heb jij weleens last van een slechte adem? Bijvoorbeeld als je ’s morgens wakker wordt? Heeft iemand er weleens wat van gezegd en zou jij het zeggen als je iemand tegenkomt die uit zijn mond ruikt? Een slechte adem noem je ook wel halitose of foetor ex ore en is een veelvoorkomend probleem.

Schaamte

Als je zelf weleens een slechte adem hebt gehad, dan weet je waarschijnlijk hoe vervelend het is. Je houdt er rekening mee als je een gesprek wilt voeren. En als er sprake is van schaamte voor de lucht die uit je mond komt, is het zelfs mogelijk om in een sociaal isolement te raken.

Wat is de oorzaak?

Er zijn verschillende oorzaken te vinden voor een slechte adem. In zo’n 80 procent van de gevallen komt het probleem vanuit de mondholte, maar de oorzaak kan ook elders vandaan komen. De oorzaak van een slechte adem ligt in de meeste gevallen dus in de mond. De bacteriën die zich in tandplaque bevinden, zijn hier verantwoordelijk voor. Vooral de bacteriën op het achterste gedeelte van de tong zorgen ervoor. Deze bacteriën produceren in grote hoeveelheden de gassen zwavelwaterstof en methylmercaptaan, die voor de onaangename geur zorgen.

Infecties

Ontstekingen van de keel of bijholten kunnen ook voor een onaangename geur zorgen. Ongeveer 5 tot 10 procent van de mensen met orale halitose hebben een probleem op kno-gebied. Gelukkig verdwijnt een slechte mondgeur direct als de ontsteking van de keel of bijholten weg is.

20

Slechte spijsvertering?

Een slechte spijsvertering is een andere mogelijke oorzaak van een slechte adem. Dit is bijvoorbeeld het geval bij een alvleesklier die niet goed functioneert. Een slecht functionerende alvleesklier kan er voor zorgen dat voedsel minder goed verteerd wordt. Een slechte vertering kan leiden tot verstopping en/of extra gasvorming. Als ontlasting lang in de darm blijft zitten, dan kan het gaan gisten, waarbij extra gasvorming ontstaat. Het gas gaat vervolgens via de bloedbaan naar de longen, waar het wordt uitgeademd.

Lever als veroorzaker

Ook de lever speelt een rol in de voedselvertering en deze grote fabriek functioneert daarnaast als ontgiftingsorgaan. Het uitscheiden van afvalstoffen gaat via de ontlasting, nieren, longen en de huid. Bij een opeenstapeling van giftige stoffen zal een deel als vluchtige stoffen via de kleine longblaasjes vrijkomen. Waardoor we vervolgens een onaangename geur ruiken.

Voedinggerelateerde oorzaken

Roken en bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook een nare lucht veroorzaken. Je kent de welbekende knoflookadem misschien wel, maar ook ui, alcohol en verschillende kruiden geven een onaangename geur. Ondanks dat ze onprettig zijn, worden deze geuren door de maatschappij redelijk geaccepteerd.

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Yvonne Kort van Oergezonde mond en Yvital Lifestyle. Yvonne is auteur van de boeken ‘Eet je mond gezond’ en ‘Gezond begint in je mond’.

Mondexpert //

Een frisse adem krijg je zo: Natuurlijke ingrediĂŤnten: 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Drink water of spoel je mond met water. Het vermindert direct een slechte ochtendadem.

Verwijder tandplaque. Poets het gebit tweemaal per dag, gedurende twee minuten met een tandenborstel en reinig de interdentale ruimten – tussen de tanden en kiezen. Je kunt hiervoor gebruikmaken van een stoker, rager of flossdraad.

Reinig de tong met een tongschraper. Tongbeslag kan namelijk een oorzaak van de onaangename adem zijn.

Kauw je eten goed. Goed kauwen stimuleert de spijsvertering.

Vermijd suiker- en zetmeelrijke producten zo veel mogelijk en vervang ze door groenten en fruit.

Stop met roken en beperk alcoholgebruik.

Maak gebruik van een mondwater/mondspoelmiddel dat helpt een slechte adem te voorkomen.

21

N

IE

U

NEUTRALISEERT JE SLECHTE ADEM, 12 UUR LANG En helpt tegen gevoelige tanden.

CB12

Sensitive MONDWATER

Heet

Koud

Lucht

Zoet

Volg de CB12 e-learning op DrogiWeb - www.CB12.nl Helpt de gevoeligheid van tanden te verminderen en heeft effect na twee weken tweemaal daags spoelen na het tandenpoetsen Mylan B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen CB12-2019-0045

W

Jubileum //

Lijfblad is er voor jou en al 25 jaar voorzien wij jou van informatie, kennis en advies. Dit vieren we het hele jaar door met speciale acties die in het teken van ons 25-jarig jubileum staan. Zo is de tweede Facebookactie Win een goodiebag voor jou en je collega al gesloten. Wat hebben wij ontzettend veel reacties ontvangen, dank daarvoor! Het is heel fijn en goed om te lezen dat jullie al zo lang in het drogisterijvak zitten. De vier winnaars van een goodiebag zijn eind februari op de hoogte gebracht en hebben inmiddels de mooie tas met fijne producten mogen ontvangen. Enkele van de 79(!) leuke reacties die wij ontvingen:

25-jarig bestaan

‘Ik gun mijn allerliefste collega Jacqueline – de rest is natuurlijk ook heel lief – de goodiebag!

Zij viert in september haar 25-jarig jubileum!’

‘Jenneke, vorig jaar 25 jaar in dienst.’

Mirjam - Kruidvat

Patty - Kruidvat

‘Ans en ikzelf. Ans werkt al 32 jaar bij Kruidvat en ik 30 jaar. We hebben de laatste 20 jaar samengewerkt en zijn vriendinnen geworden. Ze werkt helaas niet meer in hetzelfde filiaal. Is nu al anderhalf jaar weg bij ons filiaal en ik mis haar.’

’Mijn twee collega’s Jackeline 40 jaar en Leonieke 25 jaar werkzaam in de drogisterij.

Allebei topcollega’s.’

Jolanda - Etos

Marian - Kruidvat

‘Jááá, mijn collega Diana al wel 29 jaar en ik weet zeker dat er nog heel veel jaren bij komen!’ ’Sylvia, Betty en Ineke. Alle drie al véééél langer dan 25 jaar.’

Liset - Etos

Sharon - Trekpleister

‘Voor mij dit jaar al 37 jaar met veel plezier en trots bij de Etos!’

‘Susanne van DA Drogisterij & Parfumerie Levens. Beste Zelfzorgadviseur van 2012! En nu nog.’

Yvonne

Wendy

‘Mieke al 47 jaar! Of misschien wel 48.’

‘Nanda werkte eind november al 25 jaar bij het Kruidvat en al die tijd in hetzelfde filiaal! Ik ben gelijk met haar begonnen en heb dus ook net mijn 25-jarig jubileum achter de rug!’

Annet - Kruidvat

Sonja – Drogisterij & Parfumerie Splinter

Omdat deze Facebookactie zo veel reacties opleverde, zullen we deze in de zomer herhalen.

Dus no worries als je nu niet hebt gewonnen. In de zomer maak jij weer kans op een leuke prijs!

23

Kennistest & winacties

Op pagina 25 kun je dit keer je kennis over spier- en gewrichtspijn testen. Weet jij de verschillen tussen spier-, gewrichtspijn en kneuzingen en welke vragen je voor een goed advies stelt aan je klant? Tip: voor de antwoorden op de vragen lees je de Advieswijzer op pagina 6 en 7.

Op pagina’s 26 en 27 vind je dit keer twee leuke winacties. Zo kun je een wellness voucher winnen vanuit het merk Membrasin én maak je kans op een hele speciale tekentang van het merk Swiza.

Voor alle voorwaarden en het invullen van de antwoorden van de acties ga je naar: www.lijfblad.nl/lijfblad-25-jaar-actiepagina.

Succes!

WIN

een reischeque van € 2.500,Aan het eind van dit jaar verloten we één reischeque ter waarde van maar liefst € 2.500,-! Wil je deze winnen? Zorg dat je aangemeld bent als gratis abonnee en houd onze nieuwsbrieven, actiepagina’s in het blad en socialmediakanalen in de gaten. Want hoe vaker je meedoet aan onze jubileumacties, hoe meer kans je maakt op deze te gekke hoofdprijs! Vergroot dus je winkans en doe aan zo veel mogelijk acties mee. De voorwaarden van de acties lees je op www.lijfblad.nl/lijfblad-25-jaar-actiepagina.

24

Kennistest //

Test je kennis

spier- en gewrichtspijn Stel, er komt een klant voor advies over spierpijn, gewrichtspijn of kneuzingen bij de toonbank. Hoe weet je het verschil tussen deze klachten? En wanneer adviseer je welk product? In de advieswijzer op pagina’s 6 en 7 lees je de verschillen tussen spierpijn, gewrichtspijn of kneuzingen en welk advies je je klant geeft. Tijd om je kennis te testen!

Vragen 1.

A. B. C. D.

Wat is waar over spierpijn?

Spierpijn is pijn in het gladde spierweefsel Spierpijn is pijn in de skeletspieren Spierpijn is pijn in het bewegingsapparaat Spierpijn is hetzelfde als een bloeduitstorting

2. Wat adviseer je bij spierpijn, gewrichtspijn, of kneuzingen?

A. Om de pijn te verlichten adviseer je direct een willekeurige pijnstiller B. Je verwijst direct door naar de huisarts C. Je vraagt voor wie het advies is bedoeld en adviseert vervolgens de pijnstiller D. Je adviseert een NSAID 3.

A. B. C. D.

Paracetamol is werkzaam en veilig. Wat is waar?

Kinderen mogen zowel paracetamol als NSAID’s innemen Paracetamol mag in combinatie met een NSAID gebruikt worden Paracetamol geeft geen huidreacties bij ouderen of kleine kinderen Paracetamol mag je langer dan twee weken gebruiken

4. NSAID is een tweedekeuzemiddel. Wanneer adviseer je dit niet?

A. Bij klanten die een maag- of darmaandoening hebben, astmatisch of zwanger zijn B. Bij klanten van 70 jaar en ouder C. Bij ontstekingsachtige aandoeningen van spieren, gewrichten en kneuzingen D. Bij menstruatiepijn 5.

A. B. C. D.

Wat is waar?

Acute spierklachten ontstaan door verstuiking Kneuzingen worden veroorzaakt door een infectie Acute gewrichtsklachten zijn een verzwikking, of verrekking Een bandruptuur is een ander woord voor zweepslag

Winnen!

Door mee te doen met alle kennistests van Lijfblad dit jaar maak jij meer kans op die te gekke hoofdprijs, namelijk een reischeque ter waarde van € 2.500,-! Daarnaast test jij je parate kennis. Onder alle goede inzendingen verloten wij twee mooie beautyproducten.

Voorwaarden voor het meedoen aan de kennistest: je bent ouder dan 18 jaar en je bent werkzaam in de drogisterijbranche.

Door de gegevens met ons te delen, stem je toe dat we deze gebruiken om hierover met jou te communiceren. De uitgebreide voorwaarden over onze acties lees je terug op www.lijfblad.nl.

25

// Winacties

Gratis dagje wellness met Membrasin

Vanaf 18 maart is de campagne ‘gratis dagje wellness’ bij aankoop van een verpakking Membrasin van start gegaan. In diverse media, waaronder De Telegraafspecial ‘De Overgang’, wordt deze actie duidelijk en opvallend gecommuniceerd.

Voedingssupplement

Het voedingssupplement Membrasin bevat het unieke, zuivere en gestandaardiseerde duindoornbesolieextract SBA24, waarvoor alleen de hoogste kwaliteit duindoornbessen worden geselecteerd. De olie zit vol gezonde stoffen, zoals onverzadigde vetzuren omega 3, 6, 9 en omega 7 en vitamine A en vitamine E.

Tegen droge slijmvliezen

Duindoornbesolie helpt bij droge slijmvliezen. Zo ondersteunt het onder andere bij droge ogen, droge mond, droge vagina en een droge – verouderende – huid.

Dit is wetenschappelijk onderbouwd door diverse studies die je bij TS Health Products kunt opvragen.

Cadeauvoucher

Om klanten die offline en online een product van Membrasin kopen, een gratis dagje wellness cadeau te kunnen doen, worden alle verpakkingen van Membrasin Original en Membrasin Eye Care uitgeleverd met een voucher, dus in-pack. De voucher geeft gratis toegang voor één persoon tot een van de zeven mooiste wellnessresorts van Nederland en is geldig tot en met 25 augustus 2019.

Actiepakketten

Via de groothandel en via rechtstreekse levering zijn de actieverpakkingen te bestellen. Daarnaast zijn

26

PoS-pakketten en online materiaal gratis beschikbaar, zodat je de actie kenbaar kunt maken in jouw winkel.

Winnen

Wij mogen namens TS Health Products 5 x 2 activatiecodes ter beschikking stellen, zodat je gezellig met een vriend(in) kunt gaan genieten van een lekker dagje wellness. Hoe maak je kans? Beantwoord de volgende vragen over Membrasin via www.lijfblad.nl/ lijfblad-25-jaar-actiepagina.

Vragen 1.

Welk vetzuur is vooral bij het ouder worden en tijdens en na de overgang van belang voor het behoud van een normale huid en slijmvliezen?

2. Membrasin-duindoornbesolie is van zeer hoge kwaliteit en gestandaardiseerd op onverzadigde vetzuren. Welke vetzuren zijn dat?

De winnaars krijgen persoonlijk bericht.

Voor meer informatie over de actie kun je contact opnemen met de exclusieve distributeur van Membrasin in de Benelux: TS Health Products, Harderwijk, NL info@tshealthproducts.nl www.membrasin.nl/actiedagjewellness

Winacties //

Voortaan altijd een tekentang op zak

Swiza Tick Tool, het Zwitserse zakmes met tekentang en vergrootglas Met de Tick Tool verwijder je gemakkelijk en veilig elke teek en verminder je het risico dat je wordt geĂŻnfecteerd met de ziekte van Lyme of dat je hersenvliesontsteking krijgt als gevolg van een tekenbeet. Maar de Swiza Tick Tool heeft nog veel meer functies.

Tekentang

De tekentang werkt heel natuurlijk: met een vloeiende beweging verwijder je de teek in zijn geheel. Met het vergrootglas controleer je vervolgens of de parasiet grondig is weggenomen.

Andere functies

De Swiza Tick Tool heeft nog tien andere functies, waaronder een zaag, mes, kurkentrekker, flessenopener, priem met naai-oogje, schroevendraaier en pincet.

De tools zijn gemakkelijk te openen met zowel de linker- als de rechterhand en veilig te vergrendelen en ontgrendelen door simpelweg de Zwitserse vlag in te drukken.

Handel snel

Niet alleen wandelaars en fietsers lopen risico om in aanraking te komen met teken, ook dierenliefhebbers en tuiniers dienen zichzelf goed te controleren. Teken houden zich op in grassen, struiken en bossen. Ongeveer 20 procent van de teken in Nederland is besmet met de Borrelia-bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken.

Als een besmette teek zich langer dan 24 uur aanhecht, is er een grote kans dat de bacterie wordt overgedragen.

Mocht je een teek ontdekken, verwijder de parasiet dan onmiddellijk en altijd in zijn geheel, om de kans op overdracht van de bacterie tot een minimum te beperken. Ga voor meer informatie naar www.robijns.nl.

Winnen!

Lijfblad mag namens Robijns twee Swiza Tick Tools weggeven. Ga naar www.lijfblad.nl/lijfblad-25-jaaractiepagina, beantwoord onderstaande vragen en maak kans! Via de link lees je ook de voorwaarden voor de winactie.

Vragen 1.

Welke functies heeft de Swiza Tick Tool? Noem er minimaal vijf.

2. Waarom moet je een teek (het liefst zo snel mogelijk) verwijderen?

27

Beautyupdate // Mooi

Omarm het voorjaar Met het voorjaar voor de deur kies je vaak voor een andere make-uplook. Ga jij voor felle kleuren of kies je liever voor subtiele transparante kleuren? Maar voordat je aan de slag gaat met de nieuwe make-upkleuren van het voorjaar, geef jij je huid natuurlijk die welverdiende opkikker en stem je je huidverzorgingslijn af op het zachtere weer.

Mooie creaties

Felle, brutale glans is dé look van dit seizoen! Versterk deze look met speciale nageleffecten uit de Glam Rock Collectie van Sally Hansen en Crayola. De nieuwe #InstaDriXCrayola Glam Rock Collectie bevat zeven door metallic geïnspireerde tinten die perfect zijn om steeds wisselende nagellak-looks te creëren. Met de Sally Hansen Insta-Dri Nail-lijn is het eenvoudig om je nagels in een oogwenk van kleur te voorzien, met de drie-in-éénformule die lang blijft zitten. De geïntegreerde base- en topcoat in de formule zorgt voor een glanzende, slijtvaste laag. Om de collectie extra te laten opvallen staat het Crayolalogo op de flesjes van de Glam Rock Collectie centraal gepositioneerd boven het Sally Hansenlogo. Van een superglanzende, mooie bessentint tot een sprankelend rood. De zeven nieuwe, speciaal ontworpen tinten zijn rechtstreeks geïnspireerd door de Crayolakleurpotloden die we allemaal kennen en waarvan we houden. Vanaf april verkrijgbaar.

Frisse voorjaarslook

Geen fan van metallic gekleurde nagels? Omarm dit voorjaar dan de zachte, romantische kleuren uit de Always Bare for You by OPI Collectie. De collectie bestaat uit zes transparante kleuren, variërend van roze, nude en roségouden tinten – met een crèmefinish of een subtiele glinstering – tot pastellila en een zachte, blauwgrijze tint. Bruidjes hebben bij de ontwikkeling van deze collectie centraal gestaan, maar de collectie is ook zeer geschikt voor als je een chique, frisse voorjaarslook op je nagels wilt. De kleuren van de collectie hebben passende namen als Baby, Take a Vow; Throw Me a Kiss; Bare My Soul; Chiffon-d of You; Engage-meant to Be en Ring Bare-er. Vanaf april verkrijgbaar.

Me-timemomentje

Tover een doffe, vermoeide huid om tot een stralende, gehydrateerde huid met de I’m Real Sheet Masks serie van Tonymoly. Met de verschillende sheetmaskers geef je jouw huid binnen twintig minuten een ultieme boost. De maskers zijn gedrenkt in een sterk geconcentreerd serum dat gehydrolyseerd collageen bevat. Hierdoor wordt de elasticiteit van de huid verbeterd. Voor het voeden van de huid bevatten de sheetmaskers vitaminen en krachtige antioxidanten.

Zo heeft I’m Real Tea Tree Sheet Mask een antibacteriële werking die ontstekingen als acne of andere oneffenheden tegengaat. Met thee-extracten als de belangrijkste ingrediënten, wordt de huid hersteld, gekalmeerd en beschermd. Liever je huid tegen invloeden van buitenaf beschermen? Kies dan het I’m Real Tomato Sheet Mask.

Tomaat is rijk aan vitamine E en daardoor een antioxidant die je huid beschermt. Er zijn tien verschillende sheetmaskers verkrijgbaar.

28

Mooi // Beautyupdate Beauty, maar dan anders

Hema heeft haar hele make-upafdeling onder de loep genomen en komt met een nieuw beautylabel: B.A.E. before anything else. Het bevat 138 innovatieve producten, voor ieder moment van de dag. De naam before anything else zegt het al: het is letterlijk het allereerste wat je opdoet, voordat je de deur uitgaat.

De collectie is edgy, stoer, on trend en komt in funverpakkingen.

Het bevat zowel verzorgende huidproducten als make-up. Er zijn zes verschillende categorieën: face, eyes, brows, lips, accessoires en Eau de Toilette. Elk seizoen worden er nieuwe producten aan het assortiment toegevoegd die inspelen op de laatste trends in de markt. Alle producten zijn 100 procent vegan en dierproefvrij.

Easy to wear

MEXX introduceert Whenever Wherever For Her, een nieuw ‘easy-to-wear’ geurduo voor de hele dag en geschikt voor elke gelegenheid. Dankzij de timereleasetechnologie biedt dit moderne duo een langhoudende, frisse geurbeleving door de geurnoten ‘te vangen’ en deze gedurende de dag vrij te geven. Whenever Wherever For Her is een frisse, bloemige, fruitige geur. Het brengt heldere, fruitige noten en een teder bloemenhart in balans met houtachtige ondertonen. In de opening zorgen de verfrissende, scherpe geurnoten van sinaasappel en peer voor een opwekkende frisheid.

Dit ontwikkelt zich tot een vrouwelijk boeket van rozenblaadjes dat verfijnd wordt met de zachte tonen van zoete jasmijn en viooltjes. Uiteindelijk geven de warme noten van cederhout en vanille deze moderne geur een moderne elegantie.

Extra dosis glans

Met de Glow Spray van Sans Soucis zorg je voor een goede fixatie van je make-up.

Het oogt direct minder poederig en blijft langer zitten. Daarnaast geeft de spray de huid een extra dosis glans, dankzij toegevoegde glinsterende pigmenten. Het bevat thermaal bronwater uit Baden-Baden en AquaCacteen voor meer hydratatie. De Glow Spray bedekt de huid met een beschermend laagje dat actief werkt tegen schadelijk fijnstof. Perzikbloesemextract beschermt de huid tegen irritatie, ontstekingen en vroegtijdige huidveroudering.

Zo licht als lucht

Olaz komt met hun grootste innovatie in tien jaar: Olaz Whips. De verzorgingscrème voelt licht en luchtig aan en wordt direct door de huid opgenomen. Dit komt door de Active Rush Technologie die in staat is om duizend keer het gewicht in hydratatie en actieve ingrediënten op te slaan en snel vrij te geven. De lijn is in drie varianten verkrijgbaar: Regenerist, Total Effects en Regenerist SPF 30.

De Regeneristcrème vermindert de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels. De crème hydrateert en verbetert de elasticiteit en stevigheid. De Total Effectscrème levert zeven voordelen voor de huid in één product: het vermindert zichtbaar lijntjes en rimpels, het voorkomt uitdroging, het egaliseert de huidtint, het minimaliseert de zichtbaarheid van poriën, het verzacht en egaliseert de huidstructuur, het verbetert de helderheid en het hydrateert voor een stevigere huid.

29

Color Stories // Mooi

Voorjaarstrends Heerlijk, het voorjaar staat weer op de deur te bonken. Kom maar binnen met je frisse huidjes, pastels, de glitters die vrolijk ronddwarrelen, de groomed brows en de fantastische highlighters. Natuurlijk zijn er nog meer trends. Ik heb er een paar opvallende tussenuit gehaald en kom in de zomer gezellig weer terug met high summer fever colors.

Jongenskleur Roze zien we in overvloed dit voorjaar! Het is de kleur van vrouwelijkheid, jeugdigheid, kwetsbaarheid, maar ook van de lente. Wist je dat roze vroeger echt een jongenskleur was en blauw juist voor meisjes? Roze werd gezien als krachtig, terwijl blauw juist als fijngevoelig werd bestempeld.

1.

Rollen omgedraaid In 1940 werden de rollen omgedraaid en werd roze een typische kleur voor meisjes. Dit seizoen staat in het teken van monochrome looks: dezelfde kleurrange die je voor je ogen, lippen en cheeks gebruikt. Op de catwalk zagen we dat dezelfde roze poeder als oogschaduw en als blusher werd aangezet en op de lippen kwam eenzelfde roze toon. Bij deze look van Ferretti is dat eigenlijk ook zo. Dit voorjaar is de roze tint nog koel, waarbij deze vanzelf wat warmer wordt wanneer de zomer eraan komt.

Pretty in P ink

2.

Egale look Hoewel de huidjes lekker fris zijn, zien we dat er bij deze look een mooie dekkende foundation is aangebracht. Ben je jong, dan kun je deze weglaten, maar wanneer de huid wat meer vlekjes en onregelmatigheden vertoont, net als bij mij, dan is het toch wel heel fijn wanneer de foundation de huid wat egaler maakt. En wil je iets meer glans op de jukbeenderen, dan gebruik je nog lekker een highlighter. I love this look!

3.

5.

4.

1. Always Fabulous Long-Lasting Stick Foundcealer van Bourjois 2. baked blush & highlighter van essence 3. Le Monochromatique Rose à L’Eau van Lancôme 4. EYEconista Lash Millionizer Volume Mascara van Catrice 5. Boom Boom Bloom Lipstick van MAC Cosmetics 6. Touch of sugar nailpolish van essie 7. Whenever Wherever For Her van Mexx

30

6.

7.

Mooi // Color Stories

8.

9.

Hip & happening

Ik moet eerlijk zeggen dat als ik iemand zie met blauwe oogschaduw, me dat gelijk doet denken aan onze vroegere koningin Beatrix. Ze droeg altijd hetzelfde blauw, hetzelfde kapsel en het zal me niet verbazen als ze dat nog steeds doet. Toch is blauw, net als tinten als electric green, hip & happening en maak je wel een statement als je deze kleur op je ogen draagt. Wil je het niet zo opvallend, dan kun je ook kiezen om het als een eyeliner aan te zetten en kun je het net zo breed doen als dat je zelf wil. Maak een eyelinerkwastje nat en zet de eyeliner zoals je dat gewend bent. Ook zie je bij sommige looks dat er een gekleurd kohlpotlood op de waterlijn van het oog wordt aangezet. Spannend! Wist je ook dat deze kleur blauw perfect bij bruine ogen staat?

11.

12.

Fresh & dewy

Het mooie van deze look is ook de huid, alsof ze zo van de stoel van de schoonheidsspecialiste afkomt. Wil je ook een frisse huid? Een masker doet altijd wonderen. Gebruik daarna een heerlijke moisturizer en de huid ziet er fresh & dewy uit. Wil je er toch iets over? Gebruik dan een transparante losse poeder die de natuurlijke uitstraling behoudt en je huid in slechts enkele seconden een natuurlijke, satijnzachte finish geeft.

Dep een lipstick op je lippen met je vingers, zo blijft de look lekker fris.

8. Seahorse Plankton 5 Minute Miracle Mask van Beauty Kitchen 9. Eyeshadow Blue Candy van MAC Cosmetics 10. Unbelievabrow van L’OrÊal Paris 11. Scandaleyes Wow Wing Mascara van Rimmel London 12. shine last & go! gel nail polish van essence 13. Color Sensational Lipstick van Maybelline New York 14. Miracle Veil Radiant Loose Powder van Max Factor

10.

14.

13.

Pretty in b lue 31

LEER EN SPAAR WAAR JE MAAR WILT! WWW.DROGIWEB.NL Deze cursussen - en meer - staan voor je klaar op DrogiWeb.nl Doe vrijblijvend mee!

Kennistest A.Vogel overgang, bereid je voor op de Week van de Overgang!

Vanaf 1 april: cursus VSM Waterpokken

www.drogiweb.nl

Mooi // Color Stories

15.

Shimmer of gold

Je zou misschien denken dat goud en metallic meer winterkleuren zijn, maar dan heb je het mis. Op de catwalk zagen we veel modellen met een shimmer of gold, maar ook met smokey eyes die door een vleugje metallic een meer lenteachtige look kregen.

Lekker breed

Ook opvallend voor dit seizoen is dat er nog veel aandacht naar de wenkbrauwen gaat, maar die worden niet meer zo ingetekend als de afgelopen seizoenen. Ze mogen lekker breed zijn, maar dan wel natuurlijk. Wenkbrauwen zoals je had als klein meisje, toen je ze nog nooit had geëpileerd.

Om ze natuurlijk te houden kun je ze eventueel licht aanzetten met een oogschaduw die net iets donkerder is dan de kleur van je wenkbrauwhaartjes. Houd je van glitters? Dan wil je wel dat ze op de plaats blijven waar je ze hebt aangebracht. Breng daarom eerst een primer aan en druk lichtjes de glittereyeshadow met een kwastje of applicator op het ooglid in plaats van het te vervagen.

Prett yi

16.

n me

17.

tallic

18.

20.

21.

Highlighter

Is de glans op de ogen voor jou nog niet genoeg, zet dan een highlighter op de jukbeenderen aan. Overdrijf het niet, het is tenslotte lente, geen kerst.

15. LOVTIME Foundation van L.O.V. 16. Touche Éclat High Cover Radiant Concealer van Yves Saint Laurent 17. Eyeshadow Ombre Sparkle van Clarins 18. Boom Boom Bloom High Light Powder van MAC Cosmetics 19. Face Palette van Catrice 20. eyeshadow palette van essence 21. Miracle Prep Eyeshadow Primer van Max Factor

Visuals: Met dank aan MAC Cosmetics

19.

Ingrid Burger is make-up artist, beautyjournaliste en eigenaresse van ColorCrew. Daarnaast is ze founder van The College. Meer informatie is te vinden op www.colorcrew.nl en www.the-college.nl. In elke editie van Lijfblad neemt Ingrid jullie mee in haar ‘Color Stories’.

33

Het is ‘tijd’ om op te laden met Cannabidiol CBD, vitamines en zink in een unieke zuigtablet.

Draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid, helpt opnieuw fit te worden en het energieniveau op peil te houden.

De unieke zuigtablet zorgt voor een constante dosering en heeft een aangename frisse smaak.

Bevat naast de farmaceutisch gestandaardiseerde cannabidiol CBD: vitamine C vitamine B3 (niacine) vitamine B6 en B12 zink

20 zuigtabletten in blister a 10mg cannabidiol CBD

Consumentenprijs: € 24,95 (Nu in prijs verlaagd) Detailhandel: € 14,88 (ex. BTW) Artikel nummer: 501701 www.poolplus.com Meer informatie: T 0317-351838 www.mediphos-otc.com

OTC CONSUMER HEALTH

Terranova Living Multivitamin MAN • WOMAN • SPORT Speciaal geformuleerd voor de specifieke doelgroepen vrouw, man en sporter

V

AM IT

TAMIN TIVI EN UL M

MU LT I

2+1 * gratis

EN

Introductie Actie

N

UW E I N

MULTIVITAM I

INEN

*Combineren niet mogelijk, geldig in maart 2019

T ERR A N OVA Voedingssupplementen

Meer dan 170 product items zowel in 50 en 100 capsules als poeders

kijk op hollandpharma.nl of varuvo.nl voor het actieassortiment lijfblad 03 2019.indd 1

12-02-19 16:13

Groen // Algemeen

Vegan recept:

Biobudget matchaamandellatte

Vegan:

beautysupplementen

Thema:

Natuurlijk

geparfumeerd

Algemeen // Groen

Natuurlijk geparfumeerd ’Het ruikt zo lekker’ zal een van de meest gegeven antwoorden zijn als je iemand vraagt waarom hij of zij parfum gebruikt. Daarnaast kan parfum een fijne herinnering oproepen of gebruikt men het om de eigen lichaamsgeur wat te verdoezelen.

Groene parfums beter?

Veel parfums bevatten ftalaten en synthetische muskverbindingen. Van deze stoffen is bekend dat ze moeilijk afbreekbaar zijn, zich ophopen in vetweefsel en hormoonverstorende eigenschappen kunnen hebben.¹ Vooralsnog zijn alle parfums op de Nederlandse markt veilig, of ze nou ontwikkeld zijn in een laboratorium of zijn gemaakt van rozenblaadjes. Als de consument kiest voor een groen parfum, dan zal dat eerder te maken hebben met de duurzame productiewijze, of omdat de verpakking gemaakt is van gerecyclede materialen.

Soorten geurstoffen2

Parfum is een cosmeticaproduct dat bestaat uit diverse soorten geurstoffen. Groene parfums zullen natuurlijke geurstoffen bevatten, wat inhoudt dat ze onbewerkt uit natuurlijke producten komen, zoals bloemen, planten en houtsoorten. Ook maken de meeste groene parfums gebruik van biologische plantenalcohol. Daarnaast zijn er parfums die groen lijken doordat er gebruik wordt gemaakt van natuuridentieke stoffen: synthetische geurstoffen die natuurlijke geurstoffen nabootsen. Bijvoorbeeld alpha-ionone (geurstof die veel gebruikt wordt in florale parfums) of coumarine (oorspronkelijke bron zijn bonen). En dan is er nog een derde categorie, namelijk de synthetische geurstoffen. Deze geurstoffen zijn gefabriceerd in een laboratorium.

Parfums bevatten veel verschillende ingrediënten. Een parfum of eau de toilette kan zelfs wel tweehonderd tot twaalfhonderd grondstoffen bevatten.

Niet natuurlijk

Sommige ingrediënten zijn niet natuurlijk te verkrijgen, omdat de eigen geurende olie praktisch niet rendabel is om te extraheren. Denk aan bloemen als gardenia, hyacint en pioenroos. Een laboratorium biedt dan uitkomst om de geur alsnog in een parfum te verwerken. Dit gaat ook op voor illegale dierlijke geurnoten als ambre gris – al meer dan zestig jaar niet gebruikt in parfum – en musk die prima in een reageerbuisje nagebootst kunnen worden. Groene parfums vermijden polycyclische musk, omdat dit ingrediënt niet afbreekbaar is en teruggevonden bleek te worden in lichaamsvet en moedermelk (borstvoeding).³

Certificatie

Het certificeren van een natuurlijk ingrediënt is tijdrovend en heel kostbaar. Daarnaast wil het niet meteen zeggen dat een niet-gecertificeerd product chemicaliën bevat. Zo is bijvoorbeeld cederhoutolie een bijproduct van de papierindustrie en heeft het geen biologisch keurmerk, maar is het wel degelijk duurzaam.

Veel grondstoffen zijn 100 procent natuurlijk, maar worden in zulke kleine hoeveelheden geproduceerd,

36

Groen // Algemeen

dat het certificeren ervan gewoonweg onuitvoerbaar is. Er zijn dan ook natuurlijke parfums op de markt die natuurlijke ingrediënten bevatten, die – nog – niet biologisch gecertificeerd zijn. Bij het adviseren van een natuurlijk parfum is het belangrijk om de ingrediëntenlijst goed te controleren.

Tip

De url www.isditproductveilig.nl/cosmetica/view/177 kan je op weg helpen om te zien welk deel van de plant of bloem is gebruikt en hoe deze ruikt. Op www.ncv-cosmetica.nl/cosmetica/ samenstelling-en-ingredienten/inci-controle kun je zoeken op INCI-naam. INCI staat voor: International Nomenclature Cosmetic Ingredient. Ofwel: Internationale Naamgeving voor Cosmetische Ingrediënten. INCI is ontwikkeld door de Europese en Amerikaanse cosmetica-industrie. INCI-namen zijn internationaal gestandaardiseerde namen voor stoffen die in cosmetica zitten.

Bij alle cosmetica staan op het etiket de ingrediënten met hun INCI-naam aangegeven.

Voorbeelden van groene parfums zijn bijvoorbeeld Florascent, Florame en Aimée de Mars.

Bron ¹ www.gewoon-duurzaam.nl/verzorging/duurzame-parfums 2 www.leefbiologisch.nl/synthetische-geurstoffen ³ www.fragrantica.nl/nieuws/Natuurlijke-en-Synthetische-Musk-788.html

Werking Natuurlijke geurstoffen:

■ blijven langer aanwezig op de huid; ■ veranderen meer mee met de omgeving, waardoor een geur bij iedereen weer anders ruikt; ■ ruiken anders, zoals uit bloemen en planten – afhankelijk van de grond waarop en het klimaat waarin ze groeien; ■ kunnen bijdragen aan de gemoedstoestand, als er gebruik is gemaakt van etherische oliën; ■ bevatten geen ftalaten en andere toxische stoffen.

Synthetische geurstoffen:

■ geven vorm en structuur aan een geur; ■ kunnen essentieel zijn om een goede balans in een geur te brengen; ■ kunnen allergische reacties veroorzaken, zoals hoofdpijn, migraine en misselijkheid; ■ bevatten ftalaten en andere toxische stoffen.

37

ProductNieuws // Groen

Veilig en doeltreffend

Perfecte oogmake-up

In 2017 lanceerde Weleda drie 100 procent natuurlijke roll-on deodorants zonder aluminiumzouten. Wegens groot succes brengt Weleda een vierde variant op de markt: Duindoorn 24h Roll-On Deodorant, met een fruitige geur en verzachtende duindoornolie.

Met de zomerse kleuren koraal, roze en groen van de Limited Edition High Spirits van Dr. Hauschka krijg je zin in het voorjaar. De look bestaat uit vijf nieuwe producten. Groen staat voor leven, natuur en gezondheid. Rode tinten, zoals koraal en roze, staan voor vitaliteit, drive en impulsiviteit.

Werkt 24 uur Waarom Weleda’s 24h roll-on deodorants? De deodorants: ʟʟ zijn 100 procent natuurlijk; ʟʟ zijn vrij van aluminiumzouten; ʟʟ werken 24 uur; ʟʟ hebben een antibacteriële werking; ʟʟ sluiten de poriën niet af en verstoren de natuurlijke huidfunctie niet.

Verzacht de geïrriteerde huid De doeltreffendheid, het gebruiksgemak en de natuurlijke ingrediënten verklaren het grote succes van de roll-on deodorants. De varianten zijn: ʟʟ Citrus met etherische oliën van citroen en tropische Verbena; ʟʟ Granaatappel met etherische oliën van sinaasappel, Davana en vanille; ʟʟ Men met etherische oliën van rozemarijn, vetiver en tropische Verbena; ʟʟ Duindoorn met etherische oliën van duindoorn, grapefruit, mandarijn en sandelhout (verkrijgbaar vanaf eind april).

Gezonde wimpers De Length & Strength Mineral Mascara van Pacifica bevat kokosolie en vitamine B om elke afzonderlijke wimper te hydrateren. Deze lang houdende, verzorgende, natuurlijke mascara is in intens zwart en verlengt, versterkt en geeft volume.

100 procent veganistisch Met de 100 procent vegan borstel breng je gemakkelijk een subtiel laagje aan voor overdag, of breng je meerdere laagjes aan voor een meer dramatische oogopslag.

De mascara is 100 procent veganistisch, cruelty free en bevat geen FD & C-kleurstoffen, parabenen, talk en minerale olie.

38

Verzorgende plantenextracten De make-upproducten zijn bereid met verzorgende, heilzame plantenextracten, plantaardige oliën en wassen voor hydratatie en bescherming van je huid.

Ook zijn de producten vrij van synthetische parfums en conserveringsmiddelen, minerale oliën, parabenen, siliconen en PEG’s.

Gebronsde look De Bronzing Glow Powder is handig in gebruik, omdat het product in de kwast zit verwerkt, ideaal voor onderweg. Geeft de huid een zachte, gebronsde look en een frisse teint en fijne glans. Met echte zijde, wondklaver en toverhazelaar geurt het niet alleen heerlijk, maar verzorgt het ook nog eens de – gevoelige – huid.

Eeuwenoude traditie De verzorgingsproducten van Green Matcha zijn geïnspireerd op de eeuwenoude traditionele theeceremonies uit Japan. Japanse groenetheebladeren staan bekend om hun hoge concentratie antioxidanten en zijn een van de bestanddelen van de huidverzorgingslijn. De lijn is ontwikkeld om huid en haar te verzorgen en te beschermen tegen de vervuiling van buitenaf.

Producten De lijn bestaat uit een diep reinigende shampoo, een verzorgende hair treatment, anti-pollution conditioner, energizing cellulite scrub & olie, intens hydraterende handzeep en -crème, reinigende cream wash, voedende bodymilk en een neutraliserende deodorant. De producten bevatten een unieke formule van natuurlijke ingrediënten, zoals shea butter, microalgenextract, hexapeptide, hyaluronzuur en – zoals de naam al verklapt – green matcha. De frisse geur is te danken aan Japanse groene matchabladeren, Japanse yuzu en grapefruit. De lijn is biologisch, vegan en dierproefvrij.

Vegan // Recept

Biobudget

matcha-amandellatte Matcha bevat minder cafeïne dan koffie en heeft van zichzelf een lichtzoete smaak. Samen met de opgeklopte amandeldrank zorgt dit voor een zachtromige vegan matcha-amandellatte die je voldoende energie geeft om de dag mee te beginnen.

Recept: Sandra Frey Bron: www.livegreenmagazine.nl Vegan Gluten- en lactosevrij Voor 2 personen € 1,35 p.p.

Dit heb je nodig

■ 350 ml ongezoete amandeldrank ■ 6 blaadjes verse munt ■ 2 à 3 tl matchapoeder ■ ½ tl vanillepoeder (optioneel) ■ 2 majoul dadels, ontpit en in kleine stukjes (optioneel)

Zo maak je het 1.

Warm de amandeldrank op, maar laat het niet koken!

2. Giet de amandeldrank in een blender en voeg de overige ingrediënten toe.

3. Mix tot er een schuimlaagje ontstaat.

4. Schenk de latte in een kopje en strooi er nog een beetje matchapoeder over.

Vijf gratis e-kookboekjes

Sandra heeft coeliakie, een lactose-intolerantie en eet geen vlees. Dat maakt voor haar niets uit, want ze tovert de heerlijkste maaltijden op tafel. Op de website van Live Green Magazine deelt ze haar biologische recepten voor een klein budget.

Als je je via www.livegreenmagazine.nl aanmeldt voor de nieuwsbrief, dan ontvang je bovendien haar vijf gratis e-kookboekjes, waaronder Lekker biologisch vegan genieten.

TIP:

Je kunt de latte ook met de hand schuimig kloppen. Houd je van zoet, voeg dan wat extra dadels toe of een theelepel honing (let op, het is dan niet meer vegan!).

Hoe ziet jouw ideale groene leven eruit?

Sandra: “Voor mij houdt een mooi, groen leven in dat we met zijn allen beter gaan zorgen voor Moeder Aarde. Dat we duurzamer en liever met de natuur omgaan, de mensen die er wonen en de dieren die we houden. Door vegetarisch te eten en te kiezen voor biologisch, draag ik mijn steentje daar aan bij. Wat doe jij om een gezonde toekomst veilig te stellen? Ik hoor graag je reactie op www.livegreenmagazine.nl.

39

Algemeen // Vegan

Beautysupplementen ‘Wie mooi wil zijn, moet pijn lijden’ hoeft lang niet altijd meer op te gaan.

Tegenwoordig zijn er duizenden beautysupplementen verkrijgbaar, bijvoorbeeld bij de drogist om de hoek. Simpelweg elke dag één pilletje nemen, zou zomaar eens kunnen zorgen voor bijvoorbeeld sterke nagels. Althans, dat is wat er op de verpakking staat. Maar wat zit er eigenlijk in supplementen, waar kun je ze precies voor inzetten en waar moet je op letten? In dit artikel beantwoord ik deze vragen voor je!

Wat zijn beautysupplementen?

Crèmes, maskertjes en serums zouden onze huid van buiten gezond maken. Daar zijn we allemaal al lang mee bekend, maar steeds meer mensen beseffen dat schoonheid vooral van binnenuit komt. Supplementen zijn onder andere daardoor ontzettend populair tegenwoordig. Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit bevatten voedingssupplementen vitaminen, mineralen en/of bioactieve stoffen en zijn ze bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding.1 Over beautysupplementen wordt weleens gezegd dat ze een aanvulling zijn op de huidverzorging.

Waarom supplementen gebruiken?

Supplementen kun je voor verschillende doeleinden gebruiken, zoals voor je gezondheid of voor je uiterlijk.

Enkele voorbeelden zijn het slikken van foliumzuur door zwangere vrouwen, vitamine C voor een betere weerstand en magnesium voor sporters.2 Maar supplementen kun je bijvoorbeeld ook inzetten bij het afvallen, tegen puistjes, moeheid en stress of bij overgangsklachten. Hoewel veel mensen écht baat kunnen hebben bij supplementen, is het effect nog lang niet altijd bewezen. Astrid Postma-Smeets van het Voedingscentrum geeft aan dat het placebo-effect bij voedingssupplementen groot is. Dit houdt in dat we ons beter voelen, omdat we geloven dat het innemen van een supplement werkt.3

Wat zit erin?

Supplementen zijn in allerlei vormen verkrijgbaar, zoals tabletten, poeders, capsules en drankjes. De ingrediënten verschillen enorm per supplement, maar over het algemeen gaat het bijvoorbeeld om vitaminen, mineralen en (kruiden)extracten. Enkele voorbeelden van vaak voorkomende ingrediënten zijn vitamine E, hyaluronzuur, omega 3, collageen, ijzer en zink. Helaas zijn niet alle supplementen die in omloop zijn even zuiver. Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit bevatten sommige supplementen gifstoffen, zoals lood.4 Hoe goed de intentie om een supplement te nemen dus ook mag zijn, als een supplement niet zuiver is, dan is het juist alleen maar schadelijk voor de gezondheid. Daarom is het belangrijk om niet zomaar een willekeurig supplement aan te schaffen.

40

Check de ingrediëntenlijst

Helaas is het nalopen van de ingrediëntenlijst van supplementen soms een enorme uitdaging. Veel consumenten hebben namelijk geen idee wat de termen op de verpakking precies inhouden. Waar het ene product bestaat uit slechts één ingrediënt, heeft bijvoorbeeld een multivitamine vaak een enorme lijst.

Net als bij verzorgingsproducten is het ook bij supplementen belangrijk om de inhoud te checken en niet alleen af te gaan op claims. Ook hierbij geldt namelijk dat ‘natuurlijk’ geen beschermde term is. Het kan dus zomaar zijn dat slechts 1 procent van de ingrediënten natuurlijk is en de rest synthetisch.

Dierlijke ingrediënten

Veganisten moeten wat supplementen betreft extra opletten. Er wordt ook op dit gebied namelijk veelvuldig gebruikgemaakt van dierlijke ingrediënten. Enkele voorbeelden zijn collageencapsules en proteïneshakes met dierlijke eiwitten, visolie voor omega 3 en vitamine D van lanoline – wolvet.

Gelukkig zijn er tegenwoordig genoeg veganistische mogelijkheden. Zo bestaan er plantaardige proteïnepoeders, bijvoorbeeld op basis van erwteneiwit, zijn er omega 3-supplementen van algenolie en kun je vitamine D krijgen op basis van korstmos of wilde paddenstoelen.

Welke (beauty)supplementen?

Hoewel supplementen inmiddels aardig populair zijn, zijn er ook steeds meer consumenten die zich afvragen welke beautysupplementen nu écht nodig zijn. En dat is lastig te zeggen, want dat verschilt per persoon en is onder andere afhankelijk van iemands dieet en leeftijd.

Er zijn adviezen die we in Nederland vaak horen, zoals vitamine D tijdens de wintermaanden en dat veganisten B12 moeten slikken. Steeds vaker wordt echter het advies gegeven dat iedereen supplementen zou moeten slikken, omdat de voedingswaarde van ons voedsel sterk is afgenomen. Daarom is het goed om, naast voldoende fruit en groente, ook lokaal, seizoensgebonden en biologisch te eten.5 Biologisch eten is minder bewerkt door bestrijdingsmiddelen en bevat meer voedingsstoffen.

Een supplement alleen is vaak niet dé oplossing, het gaat om een combinatie van een aantal dingen.

Voldoende ontspannen, de juiste huidverzorgingsproducten gebruiken en genoeg slapen en bewegen spelen

Vegan // Algemeen

namelijk ook een grote rol. Het is altijd beter om, als dat mogelijk is, de oorzaak aan te pakken, bijvoorbeeld stress.

Waar let je op?

Hoewel supplementen overal verkrijgbaar zijn, is het niet verstandig om zomaar wat te gebruiken. Het internet staat vol met ‘adviezen’ en dat kan gevaarlijk zijn. Stel, dat je klachten hebt en ergens leest dat ijzer zou helpen. Maar als je geen ijzertekort hebt en toch een ijzersupplement gaat slikken, dan kan dit vervelende gevolgen hebben.6 Ook een teveel aan vitamine A kan gevaarlijk zijn, in verband met mogelijke vergifti-

Bronnen: www.nvwa.nl/onderwerpen/voedingssupplementen-enkruidenpreparaten 2 www.zorgnu.avrotros.nl/hulp/hulpartikelen/detail/alle-zinen-onzin-over-voedingssupplementen-je-kunt-zeker-te-veelbinnenkrijgen 3 www.volkskrant.nl/mensen/half-nederland-slikt-pilletjes-voorde-zekerheid-hoe-verstandig-is-dat-~b9648555 4 www.nvwa.nl/onderwerpen/voedingssupplementen-enkruidenpreparaten 5 holistik.nl/afname-nutrienten-voeding 6 www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ijzer.aspx 7 www.volkskrant.nl/mensen/half-nederland-slikt-pilletjes-voorde-zekerheid-hoe-verstandig-is-dat-~b9648555 8 www.nvwa.nl/onderwerpen/voedingssupplementen-enkruidenpreparaten/risico-s-voedingssupplementen 1

ging.7 Helaas gaat het ondanks de gebruiksaanwijzing nog vaak fout met de dosering. Consumenten blijken nog al te vaak een overdosis te nemen, in de hoop dat het supplement dan sneller werkt.8 Daarnaast is het belangrijk om te weten dat niet alle supplementen in combinatie met elkaar gebruikt mogen worden, of in combinatie met medicatie. Overleggen met de huisarts is daarom vaak wel zo verstandig.

Advies geven Er zijn dus best wel wat zaken om rekening mee te houden als het gaat om het adviseren van supplementen. Enkele punten waar je op kunt letten bij het geven van advies: ■ Zorg dat je de klacht(en) van de klant goed in beeld hebt.

■ Vraag door, bijvoorbeeld over slaap, gevarieerd eten en huidverzorging.

■ Ga na of de klant op dit moment al supplementen of medicatie gebruikt.

■ Als je een supplement adviseert, leg dan goed uit hoe het gebruikt moet worden.

■ Wijs de klant op de gevolgen van overdosering, geef aan dat meer nemen niet verstandig is.

■ Geef tot slot altijd aan dat de klant gerust even contact op kan nemen voor vragen of bij klachten.

Mariëlle schrijft op TheGreenGuide.nl over dierproefvrije & natuurlijke beauty, eerlijke & duurzame kleding, minimalisme, veganisme, duurzaamheid, gezondheid, mindfulness en reizen. Ze is tevens actief op Instagram & Youtube onder de naam thegreenguidenl.

41

Zelfzorg // Gezond

Verzorging van de

babyhuid

De huid van een baby heeft vlak na de geboorte nog geen volledige structuur, omdat de beschermende zuurmantel nog niet helemaal is volgroeid. Invloeden van buitenaf, zoals zon, kou en warm water, kunnen het gevoelige babyhuidje irriteren. Maar ook bacteriën, infecties en schimmels kunnen het huidje aantasten.

Voorbeelden van een geïrriteerd huidje zijn droogte, schraalheid en/of roodheid.

Het is belangrijk de huid van een baby te beschermen.

Vernix

De huid van de baby is na de geboorte bedekt met Vernix caseosa. Dit is een witachtig, troebel slijm dat de babyhuid heeft beschermd in de baarmoeder. Dit laagje slijt vanzelf na een paar dagen van het huidje af. Het biedt tot maximaal 72 uur bescherming aan de babyhuid. De eerste dagen hoef je de huid dan ook niet in te smeren.

Opperhuid

De opperhuid vervult een belangrijke barrièrefunctie. Het beschermt ons tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Ook voorkomt het dat belangrijke stoffen vanuit het lichaam naar buiten gaan, waaronder water en eiwitten. De opperhuid van een baby is echter vier tot vijf keer dunner dan een volwassen huid.

Dit komt doordat de huidcellen bij een baby nog niet zo dicht op elkaar zitten en de hoornlaag nog niet dik genoeg is. Bij een te vroeg geboren baby is de opperhuid nog dunner en onrijper. Gedurende de eerste weken wordt de hoornlaag steeds dikker, omdat de huid in contact komt met allerlei invloeden uit de omgeving.

Na ongeveer vier weken zal de hoornlaag dezelfde eigenschappen hebben als een volwassen huid.

niet volledig ontwikkeld. Zo kan een baby op afstand nog niet scherp zien en verwerkt het ook niet goed hoge of lage tonen. Maar met zijn huid zal de baby wel het verschil tussen warm en koud, hard en zacht of bijvoorbeeld wollen en katoenen kleding aanvoelen.

Ontwikkeling

Verzorging

Bij een pasgeborene zijn zweetklieren en pijnzenuwen al vroeg ontwikkeld. Het zweten op zich is nog niet functioneel – het zweten leidt nog niet tot relevante afkoeling.

Maar als reactie op een warme omgeving kan een baby wel zweten. Ook kan een baby – door de aanwezige pijnzenuwen – al pijn voelen. Gevoelszenuwen en tastlichaampjes zijn al vroeg ontwikkeld bij baby’s. Zo zal een baby een scherp voorwerp niet als plezierig ervaren, maar warme handen op de huid weer wel. Het is dan ook logisch dat een baby een badje met olie of een insmeermoment na het afdrogen als zeer prettig zal ervaren.

In tegenstelling tot de huid zijn de oogjes en oortjes, die op het eerste gezicht al helemaal gevormd lijken, nog

42

Een babyhuid verzorg je mild. Een baby hoeft dan ook niet lang en elke dag in bad; bijvoorbeeld drie keer per week en vijf minuten is voldoende. Voor het voorkomen van het uitdrogen van de huid kun je een scheutje olie aan het badwater toevoegen. Na het badderen maak je de huid het best droog door de huid af te deppen met een katoenen (hand)doek. Let er vooral op dat de huidplooien goed droog zijn. Het huidsmeer dat de eerste dagen nog in de liezen en de oksels zit, kun je eventueel uitsmeren. Na het afdrogen kun je de huid insmeren met een lotion, crème of olie. Voor de dagelijkse verzorging van de babyhuid zijn er verschillende producten in het zelfzorgschap aanwezig.

Gezond // Zelfzorg

Zon en de babyhuid

Vaak en lang zonnen is niet goed. En voor een baby al helemaal niet, omdat deze nog geen beschermend pigment kan aanmaken.

Advies is om een baby de eerste zes maanden uit de zon te houden.

Daarnaast blijft het zeer belangrijk om een babyhuid te beschermen tegen zonnestralen: smeer goed in met een antizonnebrandproduct met hoge factor en doe eventueel speciale kleding – petje, uv-shirt – ter bescherming aan.

Huidklachten¹ Baby’s kunnen last hebben van huidklachten. Welke klachten zijn dit en wat kun je eraan doen? Hier volgt een kort overzicht.

Rode billetjes

Babybilletjes krijgen al vanaf de eerste dag heel wat te verduren, zoals ammoniak uit de urine en de ontlasting. In combinatie met de broeierige atmosfeer in de luiers kan de huid rood en schraal worden.

Tip: een vettige zalf of crème zorgt ervoor dat de agressieve stoffen uit de urine en ontlasting niet in contact komen met de huid.

Tepelkloven

Tepelkloven zijn pijnlijke, open wondjes aan de tepel die ontstaan doordat de baby niet goed is aangelegd en dus verkeerd zuigt.

Tip: de beste behandeling tegen tepelkloven is het juist aanleggen van de baby. Daarnaast zijn er

zalven verkrijgbaar waarmee je de kloofjes zo snel mogelijk kunt laten genezen.

Eczeem

Bij eczeem is de huid droog en schilferig en soms vormen zich blaasjes, die later opdrogen tot korstjes.

Het kind heeft erge jeuk. Bij baby’s zit eczeem vooral in het gezicht, de nek, de hals en de luierstreek.

Tip: houd de nagels kort en doe een jonge baby ‘s nachts dunne wantjes aan. Speciale badolie of een zemelenbadje houden de huid soepel. In het zelfzorgschap staan producten die de jeuk, roodheid en huidirritatie verminderen en helpen bij de genezing van wondjes of zweertjes. ¹ Bron: zelfzorg.nl

43

// Uitgelicht

Baby’s met darmkrampjes Wat kun je doen?

Bijna alle baby’s hebben er wel eens last van, darmkrampjes. Als ouder wil je er alles aan doen om je kindje te helpen. Er lijkt soms geen einde aan te komen, maar echt, het gaat weer over. Met wat tips over hoe je jouw baby het beste kunt ondersteunen tijdens deze periode gaat de tijd misschien wat sneller.

Herkennen van darmkrampjes

Er zijn een paar herkenningspunten om te kijken of een kindje last heeft van darmkrampjes. Hard en doordringend huilen is een van de symptomen. Voor ouders van hele jonge baby’s is het echter moeilijk om dit te herkennen, omdat jonge baby’s alleen kunnen communiceren door te huilen. Andere symptomen zijn dat de baby onrustig gedrag vertoont en dat het buikje gespannen is. Baby’s strekken hun beentjes en trekken ze weer in als ze krampjes hebben, het lijkt dan alsof ze trappelen. Ook kan winderigheid opspelen en kunnen baby’s rood aanlopen en hun handjes tot vuistjes ballen. De symptomen komen meestal een half uur tot een uur na de voeding. Het is voor veel ouders lastig te bepalen of het wel of geen darmkrampjes zijn. Dan kun je ze adviseren om contact op te nemen met een arts of het consultatiebureau. Wanneer je zeker bent dat een kindje darmkrampjes heeft, is het niet nodig om naar een dokter te verwijzen.

Oorzaken van krampjes

Darmkrampjes kunnen veel verschillende oorzaken hebben. Het heeft voornamelijk te maken met voeding.

De darmpjes zijn nog niet volledig ontwikkeld, daarom moeten ze nog wennen aan het verteren van de voeding die de baby binnenkrijgt. De manier waarop de voeding binnenkomt, kan ook een oorzaak zijn. Als er tijdens het voeden te veel lucht in het lijfje komt, kunnen ze die overtollige lucht maar moeizaam kwijt. Een kindje zou ook last kunnen hebben van een allergie, bijvoor-

44

beeld een koemelkallergie. Daarom is het verstandig bij aanhoudende symptomen door te verwijzen naar een arts of consultatiebureau.

De pijn verzachten

Gelukkig kun je als ouders de pijn van je baby met darmkrampjes wat verzachten met de volgende tips.

Voedingtips ■ Als de moeder borstvoeding geeft, adviseer haar dan om op te letten op wat ze eet. Sommige voedingstoffen zijn misschien te pittig, te sterk of niet lekker voor een baby. Het bijhouden van een boekje kan helpen om er snel achter te komen waar het kindje gevoelig voor is.

■ Adviseer bij flesvoeding een speen te gebruiken met een klein gat, waardoor de baby langzamer drinkt en minder lucht binnenkrijgt. Er zijn ook speciale flessen die ervoor zorgen dat er minder lucht in de voeding zit.

■ Adviseer om tijdens het voeden pauzes te nemen, zodat de baby tijd krijgt om een boertje te laten.

Warmte ■ Een kruik helpt tegen buikpijn.

Adviseer daarbij dat een kruik niet te warm mag zijn en niet direct in contact mag komen met de baby. Dit kan voorkomen worden door een handdoek om de kruik te wikkelen.

■ Voor veel baby’s werkt een warm bad ontspannend.

■ Warmte van de moeder is de fijnste warmte voor baby’s.

Adviseer de moeder om haar

kindje dicht tegen zich aan te houden. Met een draagdoek kan zij haar baby dicht bij zich dragen en toch haar handen vrij houden.

Beweging en wrijven ■ Soms werkt het om met de klok mee over de buik van de baby te wrijven.

■ Een kindje kan ook vastgehouden geworden met het buikje op de onderarm, of door het over de schouder of op de knie te leggen. Hierdoor ontstaat een lichte druk op het buikje.

■ Maak een fietsbeweging met de benen van het kindje. Bij langer aanhouden wordt hij er vaak rustiger van.

■ Wiegen, wandelen of een stukje rijden kan ook helpen. Door de ritmische beweging kalmeert een kindje sneller.

Uitgelicht //

Supplementen ■ In het schap zijn verschillende middelen te koop tegen darmkrampjes. Geef altijd aan om voor het gebruik de bijsluiter te lezen.

■ Wat ook kan helpen, zijn etherische oliën, zoals lavendel. De olie kan op een object in de kamer van de baby gedruppeld worden.

Of adviseer een massageolie met lavendel waar ouders hun kindje mee kunnen insmeren.

Bronnen: www.ikbenmama.nl/blog/darmkrampjes.html www.oudersvannu.nl/baby/gezondheid/darmkrampjes-baby www.mamaenzo.nl/eerste-hulp-bij-darmkrampjes www.nieuwetijdskind.com/effect-stress-babys-jonge-kinderen

Het gaat over Een ouder kan heel druk zijn met een kindje dat last heeft van darmkrampjes. Adviseer ouders daarom ook tijd voor zichzelf te nemen.

Een baby’tje kan de stress van een moeder aanvoelen. Genoeg rust nemen is dus erg belangrijk. Bijna elke baby heeft last van darmkrampjes en daar kan een ouder niets aan doen, alleen de pijn proberen te verzachten. En onthoud: het gaat echt een keer over.

45

NPN vertelt // Branchenieuws

Kurkuma:

Supplement van het Jaar 2019!

Isa Hoes en Medina Schuurman maakten zaterdag 9 februari 2019 op de Nationale Gezondheidsbeurs bekend dat kurkuma Supplement van het Jaar 2019 is geworden. De Supplement van het Jaarverkiezing is een initiatief van Supplementinfo.nl. Kurkuma eindigde ruimschoots boven magnesium – winnaar 2018 – en vitamine D, de winnaar in 2017. Zowel online als op de beurs konden bezoekers stemmen op hun favoriete vitaminen, mineralen, kruiden en andere supplementen waar ze baat bij hebben. van het cholesterolgehalte in het bloed. Er zijn aanwijzingen dat kurkuma bijdraagt aan de werking van het zenuwstelstel, denk bijvoorbeeld aan geheugen en concentratievermogen. In veel gevallen kun je kurkuma ook gebruiken voor een positieve invloed op de spijsvertering. Daarnaast ondersteunt kurkuma mogelijk het immuunsysteem en werken de antioxidanteigenschappen celbeschermend.

Mogelijke interacties met medicijnen

Wat is kurkuma?

Kurkuma – ook wel geelwortel genoemd – kent men vooral als de gele specerij die je in currygerechten gebruikt. De specerij staat bekend om de gele kleur en het sterke aroma die het geeft aan eten. Kurkuma bevat stoffen die een brede werking in het menselijk lichaam hebben. De sterkst werkzame stof uit de kurkumaplant is curcumine. Naar de toepassingen van deze stof wordt veel onderzoek gedaan.

Opname in het lichaam

De opname van werkzame stoffen in kurkuma uit voeding is laag.

Een voedingssupplement geeft een betere opname. De toevoe-

ging van peper aan kurkumasupplementen en de toepassing van micellen zorgt voor een verhoogde opneembaarheid van kurkuma in de darmen. Ook wordt vaak geadviseerd om kurkuma met een vetrijke maaltijd in te nemen, aangezien kurkuma vetoplosbaar is. Verhoogde opname van kurkuma in het lichaam zorgt ervoor dat meer werkzame stoffen in het lichaam beschikbaar zijn.

Wanneer kurkuma adviseren?

Kurkuma heeft een brede toepassing en is daarom in veel gevallen te adviseren. Kurkumasuppletie wordt ingezet voor soepele gewrichten en voor het verlagen

Let op, bij gelijktijdig gebruik met antistollingsmiddelen of als de klant galwegstoornissen heeft, moet je voorzichtig zijn met het aanraden van kurkuma. Het best kan de klant dan eerst advies vragen aan een apotheker of huisarts.

Over NPN NPN – de branchevereniging voor gezondheidsproducten – zet zich ervoor in dat de consument kan beschikken over een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen, voorzien van adequate informatie.

Door: Amber Krukkeland – NPN

47

Uitgelicht //

CBD-olie, plantaardig en natuurlijk Tegenwoordig wordt CBD-olie steeds meer gebruikt als supplement. Wat is precies het verschil met cannabis- of hennepolie en hoe groot is het risico dat je er high van kunt worden? In dit artikel vertellen we alles over de hennepplant en CBD-olie.

Hennep en cannabis

Wat is nu precies het verschil tussen hennep en cannabis of wiet? Beide planten behoren tot de cannabisfamilie, maar terwijl de wietplant – de Cannabis indica – gekweekt wordt om zijn hoge THC-gehalte, bevat de hennepplant, oftewel de Cannabis sativa, nauwelijks THC. THC is een afkorting van tetrahydrocannabinol, het stofje waar je high van wordt. Het THC-gehalte in de hennepplant is 33 keer lager dan in andere cannabissoorten. In Nederland spreekt men van hennep, als het THC-gehalte van volgroeide planten niet boven de 0,2 procent uitkomt.

Hennep: industriële plant

Hennep wordt vooral gebruikt voor industriële doeleinden. Hennepplanten worden meestal buiten

48

gekweekt. De vezels worden gebruikt in de olie-, bouw- en textielindustrie, voor de fabricage van touw en kleding, als constructiemateriaal, als biobrandstof en verwerkt in veevoeder. De olie uit hennepzaad wordt onder meer gebruikt in de cosmetica- en voedingsindustrie. Hennepmeel wordt gebruikt bij de bereiding van deegproducten, omdat het glutenvrij is, wat belangrijk is voor mensen die allergisch zijn voor gluten.

CBD en CBD-olie

Het CBD-gehalte in hennep is hoger dan in andere cannabisplanten. CBD is een afkorting van cannabidiol, dit is een niet-psychoactieve cannabinoïde. CBD beïnvloedt de werking van THC. CBD-olie moet minder dan 0,2 procent THC bevatten, anders mag het geen CBD-olie heten. THC wordt er daarom zo veel mogelijk uitgefil-

// Uitgelicht

terd. Vaak zie je dat een CBD-product duurder wordt, naarmate het product minder THC bevat. Sommige producten hebben nog maar 0,0003% THC – helemaal eruit filteren is onmogelijk.

Wat doet CBD?

Er zijn geen tot weinig wetenschappelijke aanwijzingen of studies over wat CBD-olie voor je doet. CBD wordt op dit moment in de markt het meeste gebruikt om stress en angstklachten tegen te gaan. CBD is echter geen geneesmiddel.

Eerste gebruik

CBD is verkrijgbaar in verschillende producten, van olie (aangegeven met percentages), capsules tot zuigtabletten (laatste twee aangegeven in milligram). Van de olie zijn er varianten met citroen-, aardbei- en framboossmaak. Ook zijn er zuigtabletten met citroensmaak.

Bij het eerste gebruik kun je na inname binnen tien minuten al wat gaan merken. Zo zou bij een stressvolle dag bijvoorbeeld tien minuten voor het slapen gaan een CBD-product ingenomen kunnen worden. Na tien minuten merk je dan al een rustig gevoel; de stress van die dag neemt dan af.

Voedingssupplement

De CBD- en hennepzaadolie wordt meestal als voedingssupplement verkocht. Ook van CBD-pasta of CBD-olie als voedingssupplement – in een pipetflesje – word je niet

high, of stoned en ga je niet hallucineren. Behalve als olie is CBD ook verkrijgbaar in capsules en als bestanddeel van andere producten, zoals verzorgingsproducten bij huidproblemen. CBD-olie zou zowel door mensen als dieren gebruikt kunnen worden. Er mag geen medisch advies gegeven worden over het gebruik van CBD-olie. Vraag dan ook altijd of de klant het gebruik van producten met cannabidiol met een arts heeft besproken.

Bronnen ¹ www.gezondheidsnet.nl/medisch/wat-is-cbd-olie ² www.nottingham.ac.uk/news/pressreleases/2017/march/ cannabis-compound-may-help-treat-anxiety-and-substanceabuse-disorders.aspx

CBD is niet leeftijdsgebonden. Zo mag bijvoorbeeld een zuigtablet van 10 mg genuttigd worden door mensen met een lichaamsgewicht van 35 kg of meer. Het restant THC is hier van belang. De volgende stelregel wordt vaak gehanteerd. The LOEL level of THC, which is 1 ug per kg body weight.

Advies Let bij je advies op de volgende zaken: ʟʟ adviseer alleen betrouwbare CBD-producten met geen of heel weinig THC; ʟʟ adviseer klanten met medische klachten naar de huisarts of de specialist te gaan. Geef aan dat ze gedurende het gebruik, of als er iets in de situatie lijkt te veranderen, ook blijven overleggen met de arts. Zo weet je klant zeker dat de CBD geen wisselwerking heeft met de medicijnen die hij of zij mogelijk slikt; ʟʟ adviseer om te stoppen als je klant geen effect merkt. CBD werkt helaas niet voor iedereen.

49

// Column

Bij de tijd…

‘

Ouderdom komt met gebreken’ luidt het spreekwoord en niet voor niets. Vanaf je veertigste ga je dat ook gewoon merken. Het lijf werkt niet meer zo soepel mee, bij het opstaan kraakt er wel eens wat en niet alle bewegingen zijn meer mogelijk. Langzaam maar zeker wen je daar aan en wordt het ‘gewoon’. Maar soms denk je wel eens terug en realiseer je je dat het inderdaad verschil maakt. Maar soms word je ook gewoon even zwaar met je neus op de feiten gedrukt hoe snel het allemaal gaat.

Het is een maandag en ik geef vanavond een masterclass. Elke masterclass gaat over een ander onderwerp en vanavond komen onder andere de spier- en gewrichtsklachten aan bod. Vooraf zorg ik dat alles klaar staat en dat betekent onder andere dat mijn telefoon op ‘stil’ gaat. Ik pak mijn telefoon en zie dat ik nog een bericht heb binnengekregen op de familie-app. Uit nieuwsgierigheid open ik dat bericht nog even en lees dat mijn broer een ongeluk heeft gehad en een gecompliceerde heupbreuk heeft opgelopen. Mijn hemel! Wat is er gebeurd?

Ik moet natuurlijk even reageren en kom te weten dat hij is aangereden door een fietser, is gevallen en daarbij zijn heup heeft gebroken. Dat kan natuurlijk, al vind ik een gebroken heup eigenlijk een ‘oudemensenkwaal’.

Door botontkalking worden de botten poreuzer en breken daardoor sneller. Dat kan toch nog helemaal niet bij mijn broer het geval zijn? Daarna realiseer ik me dat hij toch ‘al’ 61 jaar is en dat het natuurlijk helemaal niet zo gek is. O, de tijd vliegt. Gelukkig appt mijn broer zelf ook mee en ligt (in het ziekenhuis) grapjes te maken. Het valt gelukkig allemaal mee.

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen. Hij vindt veran twoorde zo rg het allerbel angrijkste, daarom ben je nooit klaar met le ren.

is de volgende dag om half 9 ’s avonds geopereerd en kreeg een pin in zijn heup. Twaalf uur later moest hij zijn bed al uit en lopen en weer een dag later naar huis. Hoe bij de tijd is dat? Ik wens mijn lieve broer natuurlijk het allerbeste en van harte beterschap, al zal hij er wel een tijdje mee bezig zijn.

Hou het gezond!

(en kijk even goed links en rechts, voor je oversteekt!)

Dan

Natuurlijk gebruik ik het voorval tijdens de avond zelf, we hebben het tenslotte over spier- en gewrichtsklachten. Zo zie je maar, dat je door een toeval heel actueel kunt zijn. En mijn broer? Ach, dat gaat goed. Hij

Volgende keer in:

Gezond // Migraine a:

Them

g ereidin Voorb r zome

50

Mooi // Make-up op vakantie Groene Cosmetica // Haarverzorging

ADVERTORIAL

Wij zijn Altijd Scherp

Een ijzersterke combinatie van thema, voordeel en Social Media voor een optimaal bereik van uw klant.

De vernieuwde Top Deals bevatten alle ingrediënten die u nodig heeft. Concurrerende mega acties ondersteund door belangrijke thema’s in tekst, beeld en producten.

In combinatie met Social Media heeft u tools in handen om te zorgen voor succes.

#meerdangewoongoed

De

ze fold

er

is 2

we ke n

De

ze fold

er

Wij hebben al onze voordeel labels samengevoegd tot slechts één assortiment.

Dat is lekker overzichtelijk.

U kunt al onze voordelige artikelen nu terugvinden onder het nieuwe label: Altijd Scherp.

Z

we ke n

ge

ldig

!D

ea

ctie

sz

ijn

De

geld

Tip sv oo re en ge zo nd em on d! ig v an

7o

kto

ber

t/m

20

okt

lek

ge

ldig

!D

ea

ob

ze fold

er

Gu Or m

Door het samenvoegen van de verschillende labels wordt het vinden van voordeel enorm eenvoudig. Het Altijd Scherp assortiment bestaat uit ±1.500 goed geprijsde artikelen die wij constant monitoren en bijsturen op basis van de prijzen in de markt. Hierdoor bent u altijd verzekerd van een goede prijs.

Koop voordeliger.

Profiteer van Altijd Scherp.

Nieuw huismerkartikel: bestelbaar vanaf week 15

6 k 0

ort % ing

So

ig nu inal R ft(30 voor egula Pic k stu 3.5 r 9 e (80 s s ks) nA t dva uks) v nce an d R 8.9 egu 9 lar

ea

ch

ter

zij

is 2

we ke n

ge

ldig

!D

ea

ctie

sz

ijn

sz

ijn

K Geneip

5.9 9

Yv Ge esS sch ain de en tLa Par ks u fum et ren Spr Bla t ay ck (3

019

Alt

ijd

ig v an

ro

il t/m

19

me

vo o

u vo ren ord eli ge

aD

ea

ls!

19

it m

et o

Ax e

nu

57.95 5.9 8

nu

ta

nz eM eg

20

19

2v o

or: vo4 or.:00 De ole

Div e Rol erse so n D ler Duo orte uov (2x5 n bijv erp 0m oorb ak l) eeld kin g :

vo o

éé

1.2 5

nd

eze

r:

W

we e

kg

eld

ig!

nu

9.9 5

Pr

ro

dec em

i 20

Div D Colli erse soouc sion or he Leat ten bi her jvoo (250 rbee ml) ld:

Fres ode h M nt int Ta (75 nd ml) pa s

11.

29

apr

nz e Mkorte doorlooptijd • Extra eg aD ea 0.69 ls! n • Social Media ondersteuning uv Zie oo r: de ach 99 ter All

t/m

tge

vo or:

vo o

de

dec em

ru

29

0 m Op l)+ i Bo um dylo tio n (5 0m l)

Do hei p Pr m em u + H cheo ge iu uid li olie e (20 sch m B (20 0 m en e ml) l) + B ks aut e +B y a od dolie t ysc rub (20 m (40 l) gra m)

zij

16

geld

Eau

stu k

ig v an

Ke rs

• Minder2acties .39 per uitgave

de

Pe r

geld

ber

te

er 2

ctie

ber

ke rs

De

ie d

*Prijswijzigingen, uitverkochte artikelen, zet- en/of drukfouten voorbehouden.

is 2

Qua ilkin tro s For on Wom an

29

juli

t/m

Mes jes (3

4a

ug

nu

stuk s)

ust

4.95

8.2 9

us

20

19

vo o

r:

6.99 vo o

r:

nz e

Voltaren Emulgel 1,16% met Doseer- en Smeerdop

Uit onderzoek is gebleken dat 10% van de mensen die pijn ervaren geen gels gebruiken omdat deze kleverig aanvoelen.* Op basis van dit inzicht introduceert Voltaren Emulgel 1.16% Doseer- en Smeerdop. Voltaren Emulgel 1.16% met een inhoud van 100 gram, is nu voorzien van een nieuwe intuĂŻtieve dop die tijdens het smeren uw handen schoon houdt.

Dubbele werking

Verlicht de pijn** en remt ook de ontsteking.

Voltaren Emulgel 1.16% dringt door tot in de kern van de gewrichtspijn. De Emulgel formulering is een combinatie van een emulsie en een gel. De gel gaat snel door het watergedeelte (hydrofiele laag) van de huid en de emulsie door het

vetgedeelte (lipofiele laag) van de huid.

Deze combinatie zorgt ervoor dat het werkzame bestanddeel (diclofenac) van Voltaren Emulgel 1.16% snel de onderliggende, pijnlijke gewrichten bereikt. Voltaren Emulgel 1.16% heeft een verfrissend en verzachtend effect.

*Ipsos, Voltaren UA studie Nederland, 2017 **Voltaren Emulgel 1.16% bij gewrichtspijn van knie en vingers (diclofenac diethylammonium) is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Niet gebruiken als u ooit een allergische reactie heeft gehad voor diclofenac of andere medicijnen om pijn, koorts of ontstekingen te behandelen of tijdens het derde trimester van de zwangerschap. Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. Š 2019 de GSK groep of de licentiegever.

GlaxoSmithKline Consumer Healthcare B.V. CHNL/CHVOLT/0040/18.