Lijfblad 2 2020 by H&B Multimedia

THEMA

MAMA & BABY

JAAR GANG 26 | 2 0 2 0

IN GESPREK MET DA HOEVELAKEN 8 VRAGEN OVER ANTIZONNEBRANDMIDDELEN EXTRA VITAMINEN VOOR KINDEREN

GRATIS INFORMATIEMAGAZINE VOOR MEDEWERKERS IN DE DROGISTERIJBRANCHE

E N! W E K U IE RIE N B U R

WEES VOORBEREID O P D E PROCESSIERUPS

Zorg voor voldoende voorraad! • Verlicht jeuk en roodheid bij eczeem en allergische reacties • Verlicht ook bij huiduitslag en jeuk door de processierups • Zonder cortisonen en parfum • Klinisch getest

Bepanthen beschermt én ondersteunt het huidherstel.* Van jong tot oud. * Dexpanthenol ondersteunt het huidherstel.

L.NL.MKT.CH.03.2020.0633

Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Inhoudsopgave 5

Inhoud //

Column Claudia

5 Colofon 50

Volgend nummer

GEZOND 6

Zelfzorg: verschillende soorten wratten

Plantaardigheden: chamomilla

Suppletie: goed voor de weerstand

Tintelende, jeukende, branderige lippen

Waterpokken en darmkrampjes

16, 24 ProductNieuws 17

Vrouwenspreekuur door Arianne

26 Eikenprocessierups

EDUCATIE

STUUR IN EN WIN!

Bijwerkingen uitgelicht

Kennistest Weleda 22

Meer leren via Drogiweb.nl

Test je kennis: Weleda

Passie van Eva Nouhet

Masterclass over slaapstoornissen

MOOI 28 Littekenverzorging 30

Mooi door Marieke: zonbeschermingsproducten

8 vragen over antizonnebrandmiddelen

Beautyhoek: make-uptrends

Beautyupdate: producten zwangerschap

GROENE COSMETICA 40

Vegan: glycerine

Bewust duurzaam: trends

Recept: gebakken pitachips

OP DE WERKVLOER 45

In gesprek met Herma Huygen, DA Hoevelaken

Voetschimmel, een hardnekkig kwaal

NPN vertelt: extra vitaminen voor kinderen

Column Dan

Beautyhoek: make-uptrends

Column //

COLOFON Lijfblad is een onafhankelijk informatiemagazine speciaal voor de medewerkers in de drogisterijbranche. Lijfblad geeft brancheinformatie, vakkennis, praktijktips, scholings- en trainings-nieuws en relevante productbeschrijvingen. We laten mensen uit het vak aan het woord over hun aanpak en ervaringen. Lijfblad wordt gerealiseerd door een keur aan drogisterijspecialisten, journalisten en deskundigen uit de branche. Redactiesecretariaat en administratie: H&B Multimedia B.V., Postbus 30163, 1303 AC Almere E-mail: info@lijfblad.nl www.lijfblad.nl Verschijnt 6x per jaar Directeur-uitgever: Niek Petstra Hoofdredactie: Claudia Demmers Accountmanagement: Elisabeth Lopes Escudeiro Online ondersteuning: Shanna van Namen Eindredactie: Tekstbureau Taallent Auteurs: Suzan Tuinier, Michelle Vrij, Winifred Hazelhoff Roelfzema, Rinske van den Barg, Lilian Peters, MariĂŤlle Markgraaff, Marieke Ettema,Â Gerda Weits Foto Claudia: Marco ter Beek Photography Make-up: Paul van der Wal Vormgeving: Skitter

Een griepje of meer

p het moment dat ik deze column schrijf, ben ik net een beetje herstellende van een griep. Vijf dagen was ik erdoor geveld. Ik had niet ĂŠĂŠn, maar twee virussen te pakken en dat hakt er toch behoorlijk in. Ik sport normaal gesproken minstens twee keer per week, maar het enige wat mij momenteel lukt, is een blokje om lopen. Het blijft een apart fenomeen dat griep zoâ&#x20AC;&#x2122;n aanslag doet op je lichaam. Maar met voldoende vitaminen, rust en langzame opbouw gaan we er wel weer komen en hoop ik er voor lange tijd weer vanaf te zijn. Waar we momenteel helemaal niet omheen kunnen, is het coronavirus. Dachten we eerst nog: o, dat is zo ver weg bij ons, helaas heeft ook onze overheid op 16 maart jongstleden moeten besluiten het openbare leven stil te leggen. Het is belangrijk om goed geĂŻnformeerd te blijven en te weten welke maatregelen belangrijk zijn om in acht te nemen. Zorg dan ook voor een goede weerstand, zodat je lichaam het virus op afstand houdt. Maar we moeten niet in paniek raken en massaal gaan hamsteren, desinfecterende gel en toiletpapier inslaan of blindelings de berichten op social media geloven. Check hetgeen je leest, doe je boodschappen zoals je gewend bent en blijf zoveel mogelijk thuis. Mijn dochter van 8, die verslaafd is aan het jeugdjournaal, relativeert het goed en raakt gelukkig (nog) niet in paniek. Ze neemt wel de maatregelen over die ze via het jeugdjournaal hoort. Dus hoest ze netjes in haar elleboog als ze moet hoesten en wast ze vaker haar handen met zeep. Ze baalt wel van de maatregel dat de scholen dicht zijn en dat ze niet kan sporten. Maar ook daar zoekt ze wel weer een oplossing voor. Ze heeft wat oude schoolboeken opgezocht, maakt presentaties in powerpoint en heeft me gevraagd of ik haar wat werkopdrachten wil geven. Fijn, hoe kinderen de actualiteit relativeren, maar ik hoop toch dat we dit virus kunnen overwinnen. Samen staan we sterk. Let een beetje op elkaar en houd het gezond!

đ&#x;&#x2DC;&#x2030;

Een abonnement vraag je eenvoudig aan door je te registreren op lijfblad.nl. Met een eigen account ontvang je Lijfblad altijd gratis thuis. Zo lees je niet alleen alles over nieuwe producten, gezondheid, beauty en branchenieuws, maar kun je ook meedoen aan weggeefacties. Redactie en uitgever zijn niet aansprakelijk voor de inhoud van de onder auteursnaam opÂgenomen artikelen of van de advertenties. ÂŠ 2019 H&B Multimedia B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag openbaar worden gemaakt door middel van druk, microfilm of op welke wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. ISSN 1381-3145

Claudia Demmers

// Zelfzorg

Verschillende soorten wratten Veel mensen hebben wel eens een wrat gehad. Ze verschijnen zomaar, vooral bij kinderen. En meestal verdwijnen ze ook weer vanzelf. Er zijn verschillende soorten wratten die je niet allemaal op dezelfde manier moet behandelen. Hoe ontstaan wratten?

Een wrat ontstaat door een virusinfectie van de huid: het humaan papillomavirus (HPV). Als het virus met de huid in aanraking komt en er zit een wondje, kan het de huid binnendringen. Op die plek kan dan een wrat of een groepje wratten ontstaan. Binnen het gezin of onder klasgenoten vindt besmetting vaker plaats, omdat het virus wordt overgedragen door direct contact met de aangedane huid of door indirect contact, zoals het gebruiken van dezelfde handdoek of het vastpakken van een deurkruk.

Soorten wratten

Verschillende typen van het virus zorgen voor verschillende soorten wratten. Wij zetten enkele soorten hier op een rij. Gewone wratten Gewone wratten zijn rond, scherp begrensd en zijn soms een bloemkoolachtig uitgroeisel van de opperhuid. De grootte van de wrat ligt tussen een millimeter en een centimeter. De wratten komen voor op de handen, voetzolen, knieën, op ellebogen of in het gezicht. Soms heeft iemand een enkele wrat en soms zitten de wratten in groepjes bij elkaar. Dit type wrat komt veel voor bij peuters, pubers en volwassenen. Besmetting Behalve door direct of indirect contact kan iemand die besmet is ook op andere plaatsen wratten krijgen. Door te gaan krabben, maar ook door vocht en nagelbijten is de kans op besmetting groter. Na besmetting duurt het minstens een maand, maar soms wel twintig maanden, voordat er een wrat verschijnt. Afweer Het lichaam zal afweerstoffen tegen het virus vormen, waardoor de wrat vanzelf weer verdwijnt. Deze afweerstoffen bieden levenslang bescherming tegen infecties met hetzelfde type virus. Voetwratten Er zijn twee soorten voetwratten: de doornwrat, die groeit diep in de huid en is pijnlijk en de mozaïekwrat, die zich

oppervlakkig uitbreidt. Vooral kinderen en jongeren hebben last van deze wratten. Besmetting De besmetting vindt vooral plaats in sportzalen, zwembaden en gemeenschappelijke douches. Afweer Net als gewone wratten verdwijnen voetwratten vaak vanzelf, als er afweerstoffen zijn gevormd. Waterwratjes Kenmerken van waterwratjes zijn parelwitte, bolronde bultjes, met in het midden een putje; ze zien eruit als blaasjes die lijken op waterpokken. Meestal zijn er van deze wratjes veel tegelijk en komen ze overal op het lichaam voor. Het molluscipoxvirus is de oorzaak van deze aandoening. Deze wratjes zijn zeer besmettelijk en komen vaak voor op handen, maar soms ook in het gezicht of zelfs op geslachtsorganen. Na verloop van tijd kunnen de waterwratten door beschadiging ontstoken raken, ze worden dan rood van kleur en er kan pus uitkomen. Uiteindelijk ontstaan er korstjes op de waterwratjes. Deze ontsteking is vaak een teken dat het virus verdwijnt en dat de waterwratjes genezen. Deze wratjes komen vooral voor bij kinderen van 2 tot 4 jaar. Besmetting Waterwratjes zijn zeer besmettelijk. De besmetting vindt plaats door direct contact, zoals krabben of door gebruik van een gezamenlijk gebruikte handdoek. Na besmetting ontstaan waterwratjes tussen de twee weken en zes maanden. Afweer Een kind moet zelf antistoffen tegen het virus maken. Er zijn kinderen die van nature een weerstand hebben, anderen krijgen de wratjes één keer en hebben daarna weerstand opgebouwd. Het genezingsproces varieert van enkele maanden tot twee jaar.

Behandeling

Wratten zijn onschuldig en verdwijnen vanzelf weer. Maar heeft een kind er veel last van, of zit de wrat op een

Zelfzorg // vervelende plek, bijvoorbeeld onder de voet, dan is zelf behandelen een prima optie. Er zijn diverse zelfzorgoplossingen. Geef naast je advies uitleg over hoe je klant het wrattenmiddel moet gebruiken en hoe vaak. Salicylzuur Salicylzuur breekt het weefsel van wratten af en remt de groei ervan. Een behandeling met een salicylzuuroplossing is pijnloos, maar het is belangrijk om de wrat consequent â&#x20AC;&#x201C; elke dag â&#x20AC;&#x201C; aan te blijven stippen, totdat hij helemaal verdwenen is. Dit kan wel twee maanden duren. Bevriezen Een snellere behandeling is het bevriezen van de wrat met een mengsel van dimenthylether en propaan of op basis van cryotherapie. Bevriezing is in principe een eenmalige behandeling, maar de huid kan als gevolg van de bevriezing na afloop pijnlijk en geprikkeld aanvoelen. Het effect van het bevriezen van wratten werkt nog beter direct na het douchen. Het weefsel van de wrat is dan zachter, waardoor de bevriezing nog beter zijn werk kan doen. Afwachten Bij waterwratjes is afwachten de beste optie. Het is belangrijk dat de wratjes dicht blijven. Geef daarom het advies aan je klant om een kind losse, niet-schurende kleding te laten dragen. Ook mag er absoluut niet aan gekrabd worden. Heeft een kind er veel last van, dan kun je het advies geven om de waterwratjes in te smeren met zinkzalf, want dit heeft een indrogende werking. Of geef als advies mee om de waterwratjes te behandelen met behulp van cryotherapie.

Doorverwijzing

Als een klant twijfelt of het bewuste bultje een wrat is, kun je adviseren om de huisarts te bezoeken. Ook als de wrat na een behandeling niet verdwijnt, of als iemand een verminderde afweer heeft, verwijs je hem of haar door naar de huisarts. Dat geldt ook als wratten zich op zachte lichaamsdelen bevinden, bijvoorbeeld op de schaamdelen, de anus of op het gezicht. Let zeker op bij wratten die bloeden, jeuken of veranderen van grootte of kleur. Deze wratten kunnen kwaadaardig zijn of worden. Het is dan verstandig om deze door een arts te laten beoordelen. Bronnen: zelfzorg.nl en apotheek.nl

// Plantaardigheden

Chamomilla

voor kinderen met doorkom Ergens tussen de 6 en de 20 maanden krijgen kinderen tandjes. Wanneer dat precies gebeurt, is bij ieder kind verschillend. Wel krijgen meisjes ze over het algemeen iets eerder dan jongens. De periode van tanden krijgen is vaak een onrustige tijd. Kinderen kunnen er namelijk veel last van hebben en dat merk je in hun gedrag. Klachten

Het tandvlees is rood, gevoelig en gezwollen. Kinderen kwijlen meestal veel en willen graag op iets ‘bijten’. Soms gaan kinderen in deze periode slechter eten en slapen. Ze kunnen hangerig en prikkelbaar zijn. En ook lichte koorts en diarree komen voor. Er zijn verschillende homeopathische geneesmiddelen die verlichting kunnen geven bij het doorkomen van de tanden. Een daarvan is Chamomilla.

Echte kamille

Overgevoelig

De kenmerken van het Chamomilla-kind zijn zo uitgesproken, dat het niet zo moeilijk is dit type kind te herkennen. Kinderen die goed reageren op Chamomilla zijn sterk en onafhankelijk, maar tegelijkertijd kan iedere verandering hen uit hun doen brengen. Hun zenuwstelsel is overgevoelig en zij ervaren de pijn in sterke mate. Op ieder fysiek ongemak reageren ze met boosheid en protest. Zij schreeuwen, slaan, bijten en krabben. Vaak is er op zo’n moment geen land met hen te bezeilen.

Chamomilla (echte kamille), is een homeopathisch kindermiddel, dat wil zeggen dat het past bij de typische problemen van de kindertijd. Chamomilla behoort tot de composieten, de familie van de samengesteldbloemigen, waartoe ook Arnica behoort. Kamille is een eenjarige plant die oorspronkelijk in Europa en West-Azië voorkwam. Tegenwoordig groeit Chamomilla ook in Amerika, India en Australië. Chamomilla groeit op graslanden, graanvelden, weiden, wegbermen en veldwegen. Daarnaast gedijt deze plant veelal het beste op humusrijke en kalkhoudende aarde met daarin veel zout.

Positieve invloed

Kamille wordt gebruikt in de kruidengeneeskunde – kamillethee – en als homeopathisch geneesmiddel kan het verlichting geven bij doorkomende tanden, darmkrampjes en oorontstekingen. Lilian Peters is klassiek Kamille staat bekend om zijn homeopaat en schrijft voor kalmerende eigenschappen en de Koninklijke Vereniging kan een positieve invloed uitoeHomeopathie Nederland. Deze fenen op de ongemakken van vereniging zet zich in voor een doorkomende tandjes, als het betere positie van homeopathie tenminste goed past bij de aard in Nederland. Kijk voor meer van het kind. informatie op vereniginghomeopathie.nl

Plantaardigheden //

mende tanden

Snel geprikkeld

Deze kinderen zijn niet alleen zelf snel geprikkeld, ze dagen ook graag anderen uit. Door hun onrust kunnen ze niet lang stilzitten. Vanwege hun onafhankelijke aard worden ze niet graag getroost. Chamomilla-babyâ&#x20AC;&#x2122;s zijn vaak alleen tot rust te brengen door hen op de arm te nemen en heen en weer te wiegen.

Omslag

De ouders van deze kinderen kunnen in deze periode echt ten einde raad zijn en niet weten wat zij met hun kind aan moeten. Een dosis Chamomilla kan een grote omslag teweegbrengen, zowel in de klachten als in het gedrag van het kind. Wel is het belangrijk om het gebruik van Chamomilla goed te doseren. Bij een kindje dat veel last heeft van doorkomende tanden is overleg met een homeopaat daarom raadzaam.

// Suppletie

Koortslip of nie Zo versterk je de weerstand Iedereen kampt er wel eens mee, kwaaltjes zoals een verkoudheid of een koortslip. Wat kun je doen om dit te voorkomen of te verhelpen? Heb je extra vitaminen nodig bij een verminderde weerstand? We hebben het voor je uitgezocht! Ons immuunsysteem

Ons immuunsysteem is in feite ons verdedigingssysteem: het beschermt ons tegen ziekteverwekkers. Het immuunsysteem bestaat onder andere uit witte bloedcellen en het lymfestelsel. Het lymfestelsel bestaat weer uit lymfevaten en lymfeklieren. Het lymfestelsel vervoert lymfe, een vloeistof die afvalstoffen uit weefsels opneemt en afvoert.

Lymfocyten

De lymfeklieren zorgen voor de aanmaak van lymfocyten, een type witte bloedcel dat van belang is voor het immuunsysteem. Deze cellen zorgen ervoor dat bacteriën en virussen onschadelijk worden gemaakt. Bij een infectie of ontsteking vermeerderen de lymfocyten zich om verspreiding van de ontsteking te voorkomen. Dit is de reden dat de lymfeklieren opzwellen.

Virusremmende middelen

Zodra je een koortslip voelt aankomen, kun je je lippen insmeren met speciale zelfzorggeneesmiddelen met aciclovir. Dit is een virusremmend middel die ook het genezingsproces versnelt. Het aminozuur lysine zou een remmende werking kunnen hebben op de groei van een koortslip. Je kunt lysine gebruiken in de vorm van een supplement, maar het komt ook voor in kaas, vis, vlees en avocado.

Verkoudheid of griep?

Gebrek aan slaap, ongezonde voeding en stress kunnen ervoor zorgen dat het immuunsysteem ons lichaam niet meer optimaal kan verdedigen. Ook sommige medicijnen kunnen de weerstand verlagen. Deze oorzaken zorgen ervoor dat je weerstand afneemt en je lichaam meer vatbaar is voor infecties, zoals verkoudheid, griep of – zoals nu actueel – een infectie met coronavirussen.

Ben je verkouden of heb je griep? Dan is en blijft de beste remedie: neem voldoende rust. Andere adviezen zijn: drink voldoende en eet gezond. Je kunt ook kiezen voor een supplement met vitaminen, zoals vitamine C. Die vitamine kan de duur van je verkoudheid verkorten en ervoor zorgen dat je klachten minder heftig zijn. Vitamine C kan geen verkoudheid of griep voorkomen. Daarnaast kan je lichaam maar een bepaalde hoeveelheid vitamine C opslaan. De rest plast je lichaam uit.

Optimaliseer je weerstand

Vitamine D

Help! Een koortslip…

Deze tekst is mogelijk gemaakt door Michelle Vrij, diëtist bij Nutrimedia.

Verlaagde weerstand

Gezonde en gevarieerde voeding met voldoende vitaminen en mineralen is onmisbaar ter ondersteuning van je weerstand. Denk aan voldoende groente, fruit, vezels en eiwitten. Drink ook voldoende vocht, 1,5 tot 2 liter, voor een juiste vochtbalans. Door voldoende te drinken zorg je ervoor dat afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Zorg daarnaast voor voldoende slaap, zo’n acht uur per nacht, probeer stress zoveel mogelijk te vermijden en beweeg!

Een koortslip kan niet veroorzaakt worden door een verlaagde weerstand, maar ontstaat door het

herpes-simplexvirus. Het sluimerende virus kan weer actief worden als je een verminderde weerstand hebt. Daarnaast kunnen infecties bij mensen met een verlaagde weerstand heftiger verlopen dan bij mensen met een goede weerstand.

Vitamine D is ook een vitamine om rekening mee te houden, als het gaat om de weerstand. Bij een licht tekort aan deze vitamine ben je al veel vatbaarder voor een infectie, zoals griep of verkoudheid. In de winter maken we geen vitamine D aan, omdat de zon dan te laag staat. Je kunt dan overwegen om een vitamine D-supplement te nemen.

Suppletie //

et fit?

Coronavirus Je hebt vast al veel gelezen over het coronavirus en de maatregelen die je kunt nemen om het virus op afstand te houden. Je weerstand op peil houden staat bovenaan dat lijstje. Is je weerstand goed, dan is de kans dat je de ziekte COVID-19 die door het virus wordt veroorzaakt, oploopt veel kleiner.

// Gezond

Tintelende, jeukende, branderige lippen Het begint met een blaasje op de lip dat prikt en een beetje brandt. Na enkele uren of dagen vormen zich pijnlijke blaasjes gevuld met helder vocht. Mensen die regelmatig last hebben van een koortslip herkennen dit. Een koortslip komt meestal voor op de lippen en de omliggende huid en slijmvliezen. Vaak komt de koortslip telkens op dezelfde plaats terug.

Gezond // al op kleuterleeftijd van hun eigen ouders. Vaak merken kinderen − en hun ouders − helemaal niets van een herpesinfectie. Soms krijgt een kind koorts en vergrote lymfeklieren en is de mond van binnen en van buiten pijnlijk en ontstoken. Dit duurt ongeveer drie tot zes dagen. De allereerste infectie duurt ongeveer veertien dagen. Een herpesinfectie is besmettelijk, of er nu wel of geen symptomen zijn. Bij een koortslip is het vocht in de blaasjes besmettelijk. Hiermee kunnen anderen besmet worden, maar je kunt ook jezelf op een andere plek besmetten. Was je handen daarom altijd goed na contact met iemand met een koortslip en gebruik niet dezelfde handdoek.

Symptomen

Het eerste verschijnsel is een tintelend, jeukend of branderig gevoel ter hoogte van de lippen. Dan ontstaan er vochtblaasjes, meestal in groepjes bij elkaar. Deze kunnen piepklein zijn, ongeveer 1 mm, maar ook wat groter. De blaasjes veroorzaken jeuk, een branderig gevoel en pijn. Vervolgens barsten de blaasjes open en ontstaan er kleine zweertjes. De zweertjes drogen geleidelijk uit, waarna zich een korstje vormt. Het korstje valt er na verloop van tijd vanzelf af en laat geen littekens achter. Een koortslip verschijnt meestal op dezelfde plaats waar de eerste infectie heeft plaatsgevonden. Meestal geneest een koortslip vanzelf binnen zeven à tien dagen. Maar het is de vraag of iemand zo lang met de hinderlijke, zichtbare en besmettelijke infectie wil rondlopen.

Herpesvirus

De oorzaak van een koortslip is een infectie met het herpes-simplexvirus: HSV. Er zijn twee typen HSV, namelijk HSV-1 en HSV-2. Beide typen HSV kunnen zowel een infectie aan de lippen − herpes labialis − als aan de uitwendige geslachtsorganen − herpes genitalis − veroorzaken, maar herpes labialis wordt hoofdzakelijk veroorzaakt door HSV-1, terwijl herpes genitalis in de meeste gevallen veroorzaakt wordt door HSV-2. Als iemand is besmet, blijft het virus sluimerend aanwezig in zenuwcellen. In bepaalde situaties wordt het virus weer actief. Dan gaat het via de zenuw naar de huid. Zo komt het dat de symptomen altijd op dezelfde plek terugkomen.

Zeer besmettelijk

Het herpesvirus is zeer besmettelijk en de meeste mensen krijgen het

Wanneer naar de huisarts? Meestal gaat een koortslip vanzelf weer over, maar soms is het verstandig naar de huisarts te gaan. In de volgende situaties moet je je klant doorverwijzen: ■ als het gaat om een baby. Een pasgeboren baby kan overlijden aan een herpesinfectie (herpes neonatorum); ■ als de genezing van een koortslip langer duurt dan veertien dagen. Er kan dan iets anders aan de hand zijn; ■ als er pus uit de blaasjes komt; ■ als er blaasjes op andere lichaamsdelen voorkomen; ■ bij een verminderde weerstand of bij constitutioneel eczeem.

(Bron: o.a. Standaarden voor de zelfzorg – KNMP)

Uit de zon

Het virus wordt actief bij een verlaagde weerstand, maar ook door uv-straling. Een extra reden dus om het gezicht en de lippen tegen de zon te beschermen. Adviseer daarvoor een lippenbalsem met SPF. Als er sprake is van een koortsblaar, is het voor het genezingsproces beter om zoveel mogelijk uit de zon te blijven en de weerstand op te bouwen.

Advies Na het stellen van de WASAvragen adviseer je bij zelfzorg een middel met: ■ zinksulfaat in een gel of vette crème; ■ zinkoxide in zalf of olie. Andere adviezen voor mensen met een koortslip: ■ Was altijd de handen met zeep voor en na aanraking van de koortslip. ■ Raak anderen zo min mogelijk aan. Kom met een koortslip niet te dicht bij baby’s en jonge kinderen. ■ Pas bij het aanbrengen van make-up op dat de infectie niet wordt overgebracht naar bijvoorbeeld het oog. ■ Gebruik handdoeken, washandjes, scheergerei en dergelijke niet samen met iemand anders.

KENMERKEN

van een effectief Q10-preparaat

Wetenschappelijk gedocumenteerd effect Een goedkoop Q10-preparaat kan toch duur blijken te zijn als het geen effect heeft. Dan hebt u uw geld verspild. Als de effectiviteit ervan echter gedocumenteerd is met onderzoek dat in een gerenommeerd wetenschappelijk tijdschrift werd gepubliceerd, dan weet u zeker dat u een veilig en effectief product hebt.

Metingen van de opname na innemen van het product

De actieve stof van een Q10-product moet na inname door het lichaam worden opgenomen om werkzaam te zijn. Er moet daarom documentatie aanwezig zijn die de concentratie Q10 in het bloed voor en na inname van het product laat zien. Opneembaarheid (%) vergeleken met die van Bio-Quinon Q10

100%

(mg/liter) × uren (%)

66%

1 Bio-Quinon Q10

60%

58%

3 andere Q10 producten

Het zelf Q10 aanmaken, maar onderzoek Q10lichaam is eenkan natuurlijke energiebron die laat zien dat de lichaamseigen productie al afneemt door iedereen kan worden gebruikt. na het 20e levensjaar.

Studies laten echter zien dat ouderen, intensieve sporters en hartpatiënten baat kunnen hebben bij een hogere dosis van de voedingsstof dan gemiddeld.

Vrij van onwerkzame Q10-kristallen

Veel Q10-preparaten bevatten onoplosbare en niet opneembare Q10-kristallen in olie. Zulke kristallen kunnen alleen oplossen wanneer ze blootgesteld worden aan temperaturen ver boven onze lichaamstemperatuur. Pharma Nord heeft een patent op een methode die de kristallen in “sneeuwvlokken” verandert die snel bij lichaamstemperatuur in de maag oplossen. Dat garandeert een effectieve opname in het lichaam.

Dezelfde kwaliteit als medicijnen Voedingssupplementen worden gefabriceerd volgens de richtlijnen voor voedsel. Anders dan medicijnen, hoeven supplementen hun effectiviteit niet aan te tonen. Maar als een Q10-preparaat wordt vervaardigd naar farmaceutische maatstaven, dan worden de grondstoffen en het productieproces streng gecontroleerd. Alles moet gedocumenteerd worden, net als bij medicijnen.

Q10 grondstof van medische kwaliteit

Om Q10-preparaten naar de eisen van medicijnproductie te kunnen maken, is een Q10-grondstof van medische kwaliteit vereist. Dat garandeert dat de verwerkte stof van hoge en gelijkblijvende kwaliteit is en geen onzuiverheden bevat.

Bio-Quinon Q10 Gold van Pharma Nord is een verantwoorde keuze. Het preparaat is in meer dan 100 wetenschappelijke studies gebruikt, waarvan 25 dubbelblind en placebo-gecontroleerd werden uitgevoerd.

Abonneer u op onze nieuwsbrief en bekijk al onze producten op www.pharmanord.nl. Meer weten? Bel ons op 035-5430991 of email naar info@pharmanord.nl

www.pharmanord.nl

NL_Q10_Ad_Lijfblad_210x297_0220

Het bevat gepatenteerde Q10 “sneeuwvlokken”, die het lichaam snel opneemt. De hele productie vindt plaats in Pharma Nords farmaceutische fabriek en wordt gecontroleerd door de Deense voedsel- en geneesmiddel-autoriteiten.

Gezondnieuws //

Kinderkwaaltjes Vanaf het moment dat een baby geboren is, kan hij verschillende kwaaltjes krijgen. Wij zetten twee kwaaltjes voor je op een rij: darmkrampjes en waterpokken. Darmkrampjes

Darmkrampjes komen bij bijna alle baby's voor, maar de een heeft er meer last van dan de ander. Zowel bij borstvoeding als bij flesvoeding kunnen de darmkrampjes voorkomen. De krampjes ontstaan als een baby twee tot drie weken oud is. De piek ligt rond de zes weken, daarna nemen de krampjes meestal wat af. Na drie tot vier maanden verdwijnen de krampjes, omdat de darmen gewend zijn aan het verwerken van voeding. Kenmerken van darmkrampjes ■ Hard en doordringend huilen (half uur na voeding); ■ Rood aangelopen gezicht, ogen gesloten; ■ Gebalde vuisten; ■ Trappelen en optrekken van de benen; ■ Winderigheid. Advies bij krampjes Laat de baby niet te snel drinken, las eventueel pauzes in en probeer hem halverwege een boer te laten doen. Ook na de fles is het belangrijk dat hij goed boert. ■ Zorg dat de speen steeds vol zit met melk, dan krijgt de baby zo min mogelijk lucht binnen tijdens het drinken. ■ Gebruik een speen met een klein gat, waardoor de baby vijftien tot twintig minuten over de fles kan doen. ■ Masseer het buikje van de baby door rondjes te maken in de richting van de klok. ■ Masseer de rug van je baby terwijl hij op zijn buikje op je onderarm rust. ■ Maak het buikje van je baby warm met behulp van een warme doek. ■ Verwen de baby met een warm bad. ■ In het schap zijn verschillende middelen verkrijgbaar tegen darmkrampjes. ■

Waterpokken

Waterpokken worden veroorzaakt door een virus. De tijd tussen besmetting en de eerste klachten is meestal 13-18 dagen. Na het doormaken van deze ziekte blijft het virus in het lichaam achter, zonder actief te zijn. Als het virus later in het leven weer actief wordt (reactivatie), kan het gordelroos veroorzaken. Symptomen De eerste symptomen van de waterpokken zijn meestal lichte koorts en hangerigheid bij kinderen. Na een of twee dagen komen er kleine rode bultjes op de huid. De bultjes beginnen op het hoofd of de romp. Op die bultjes ontstaan blaasjes die veel jeuk veroorzaken. Na een paar dagen drogen ze op en worden het korstjes. De ziekteverschijnselen duren ongeveer tien dagen. Soms kunnen waterpokken ernstige complicaties geven (bijvoorbeeld hersenontsteking). Besmettelijk Waterpokken zijn heel besmettelijk, al vanaf twee dagen voor het optreden van huiduitslag. De besmettelijkheid blijft totdat alle blaasjes een korstje hebben. Dat is meestal maximaal zeven dagen na het ontstaan van de blaasjes. Moeilijk te voorkomen Het virus zit in de keel en neus van iemand die waterpokken heeft. Door hoesten, niezen en praten komen kleine druppeltjes met het virus in de lucht. Iemand kan besmet worden door het inademen van deze druppeltjes. Of door direct contact met vocht uit de waterpokkenblaasjes. Besmetting is moeilijk te voorkomen. Dit komt, omdat iemand met waterpokken al besmettelijk is, voordat de ziekteverschijnselen optreden. Advies Je kunt je klant speciale lotions, mousses of emulsies adviseren om de jeuk te verzachten. (Bronnen: RIVM, Ouders van Nu)

// ProductNieuws

Ook de oudere huid heeft baat bij Sudocrem

Vastzittende lucht? Infacol! Baby’s krijgen tijdens hun voeding lucht binnen, die vast kan gaan zitten en zo buik- en darmkrampjes veroorzaakt. Dat is eenvoudig te verhelpen met Infacol.

Maar ook overmatig transpireren heeft eenzelfde effect op de huid. Daarnaast kan ook de fysieke immobiliteit van oudere mensen een rode en gevoelige huid veroorzaken. Sudocrem beschermt, verzacht en helpt bij een rode, kwetsbare huid.

Lucht afvoeren Infacol helpt de vastzittende lucht in maag en darmen te bevrijden. Het zorgt dat kleine gasbellen worden samengevoegd tot grote gasbellen, die dan gemakkelijk als lucht kunnen worden afgevoerd. Infacol kun je direct vanaf de geboorte én voor onbepaalde tijd gebruiken. Infacol geef je vóór elke voeding. Het is dus ook geschikt om bij borstvoeding te gebruiken. Infacol wordt niet in de bloedbaan opgenomen. Het heeft enkel en alleen effect op het bevrijden van vastzittende lucht, zonder het natuurlijke ontwikkelingsproces van de darmen te beïnvloeden.

Sudocrem, ook voor de oudere huid Vitamine K2 Revolutie

Let op: indien er echter sprake is van blijvende klachten, verwijs dan naar de huisarts.

www.sudocrem.nl

Ondersteuning voor 1 kraakbeen en botten

rij d n tij ga n v l A ve ve % ditie 0 10 ad 0% 10

1+1 * Gratis op=op

MANGAAN IS GOED VOOR BINDWEEFSEL KRAAKBEEN EN BOTAANMAAK1

T ERR A N OVA Voedingssupplementen

Kijk voor meer op de maandaanbieding pagina van hollandpharma.nl en varuvo.nl

*2 bestellen = 1 gratis. Combineren niet mogelijk, geldig in 2020. Kijk voor meer jubileum acties op hollandpharma.nl

2 g

Huiduitslag Luieruitslag is een alledaags fenomeen bij baby’s, maar eenzelfde vorm van huiduitslag komt ook voor bij oudere mensen die last hebben van incontinentie. Langdurig contact van de huid met urine of ontlasting kan leiden tot huiduitslag.

TAMIN TIVI EN UL

De menselijke huid is altijd gevoelig voor invloeden van buitenaf. Zeker als de huid erg jong óf juist wat ouder is, heeft deze net iets meer bescherming nodig.

(*Com dig in

Vrouwenspreekuur //

Baby en mama Het is toch eigenlijk verwonderlijk dat bijna alle liedjes gaan over de liefde tussen partners. Want er is een nog veel meer omvattende liefde: die tussen moeder en kind. Of je het wilt of niet. Moeder-kindrelatie

Je hele leven door heeft het impact op je: hoe je moeder zich voelde en wat ze wel en niet deed in haar zwangerschap en in jouw baby- en kindertijd. Het is de basis van jouw gedrag. Het bepaalt je keuzes, zonder dat je het merkt. Je blijft wel of niet haar goedkeuring en bevestiging zoeken. Misschien groei je van haar af in de loop van je leven, misschien ben en blijf je close.

Moeder worden

Als je zelf moeder wordt, komt ze in je gedachten. Wat deed zij, hoe was het voor haar, ga ik het net als zij doen, of juist heel anders, veel beter? Moeder worden is onze biologie, daar zijn we voor geboren. We hebben het in ons. De hormonen werken mee, we worden vanzelf moeder. Meestal dan, soms loopt het anders. Zoek dan alsjeblieft een fijne deskundige, iemand bij wie je je veilig voelt en die jou de moederliefde en warmte brengt die je misschien mist. Vrouwen leren van vrouwen hoe ze vrouw en moeder kunnen zijn.

Moederliefde

Nog een paar prachtige tips: Pak je baby liefdevol vast direct na de geboorte, eventueel samen met je partner. Hoe mooi is dat? Dat je papa of je mama jou als eerste heeft aangeraakt en verwelkomt? ■ Laat de navelstreng uitkloppen en als dat echt niet kan of mag, knip je hem zelf door. Het doet iets met je, om zelf je kind bewust los te laten. ■ Leg na de geboorte je baby bloot op jouw blote buik, zodat hij zelf je tepel opzoekt. ■ Als je je baby in de wieg of op het aankleedkussen wilt leggen, houd dan het hoofdje tegen je schouder aan en laat dit pas los als het lijfje bij schouders en bekken steun voelt. Dat voelt veiliger dan met uitgestoken armen weggelegd worden – je baby wordt dan vaak ook direct wakker. ■ Zorg voor veel huid-op-huidcontact, omdat dit geruststellend en verbindend is. ■

Je eigen moeder heeft dat misschien niet geuit en getoond, zoals jij dat nodig had. Dit kan ontzettend verdrietig zijn, maar er zijn andere vrouwen met zoveel moederliefde, ook genoeg voor jou. Haal het maar bij andere vrouwen, laat je voeden, tot jij je ontzettend de moeite waard voelt, gewenst en waardevol.

Zwanger

Met aandacht zwanger zijn – en liefst met veel liefde conceptie mogelijk maken – en bewust bevallen door je in jezelf te keren en je lichaam jou de weg te laten wijzen, helpt de basis te vormen van je moederschap en van het zelfvertrouwen en de ‘zelfliefde’ van je baby. Jij bent zo de moeite waard, zo leuk en waardevol! Dat was je als baby al en dat ben je nog steeds. Luister naar je innerlijke stem, volg je gevoel en instinct en deel je liefde.

Arianne

Bij Arianne kun je in haar drogisterij te Hilvarenbeek voor het vrouwenspreekuur een afspraak maken. Bij voorkeur op woensdag of vrijdag van 9.00-10.00 uur.

Educatie Lareb

Bijwerkingen uitgelicht DrogiWeb

Meer leren Test je kennis

Weleda Mama- en Babyverzorging De passie van

Eva Nouhet Masterclass

Slaapstoornissen

Bijwerkingen uitgelicht // Educatie

Bijwerking? Goed om te weten! In deze rubriek bespreekt Bijwerkingencentrum Lareb de risico’s en bijwerkingen bij drogisterijproducten. Dit keer: last van maagklachten of zuurbranden tijdens je zwangerschap? Welke middelen kun je gebruiken en waar moet je op letten? Effect op (ongeboren) kind Ook al heb je zelf geen last van bijwerkingen als je medicijnen gebruikt tijdens je zwangerschap, je ongeboren kind kan er wel schade van ondervinden. Dit geldt ook voor baby’s die borstvoeding krijgen. Daarom zijn niet alle medicijnen geschikt om te gebruiken wanneer je zwanger bent of borstvoeding geeft. Heb je maagklachten en ben je zwanger of geef je borstvoeding, dan is het goed om te weten welke middelen je zonder bezwaar kunt gebruiken.

Maagklachten Maagklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap. In veel gevallen kunnen algemene voedings- en leefstijladviezen al voor verlichting zorgen. Bijvoorbeeld door kleine porties te eten, vet en zwaar voedsel te vermijden of door het hoofdeinde van het bed te verhogen. Soms echter helpen deze adviezen niet en is een behandeling met medicijnen nodig.

Maagzuurbinders en maagzuurremmers De eerste keus is een milde behandeling met een maagzuurbinder. Maagzuurbinders zijn middelen met algeldraat – eventueel

in combinatie met magnesiumoxide –, calciumcarbonaat of magnesiumcarbonaat, hydrotalciet of magnesiumoxide. Als dit niet voldoende verbetering geeft, of wanneer het middel voor langere tijd gebruikt moet worden, kan in overleg met de arts een middel gekozen worden dat de aanmaak van maagzuur vermindert, zoals producten met ranitidine. Wanneer dat ook niet voldoende verbetering geeft, kan in overleg met de arts een nog sterkere maagzuurremmer overwogen worden, zoals omeprazol. Deze middelen mogen ook bij maagklachten tijdens de borstvoeding gebruikt worden.

Advies Informeer zwangeren over de verschillende middelen die bij de drogist verkrijgbaar zijn. Bespreek dat het tijdens de zwangerschap extra belangrijk is om de maximale gebruiksduur en de dosering van zelfzorgmiddelen niet te overschrijden. Verwijs bij twijfel naar arts, verloskundige of apotheker. Een bijwerking melden? Ga naar mijnbijwerking.nl.

// Educatie

Via DrogiWeb.nl valt er altijd meer te leren! Op DrogiWeb.nl volg je geheel gratis en vrijblijvend online trainingen over producten die je in de drogisterij verkoopt. Hoe meer kennis jij hebt, hoe beter jij je klant kunt informeren en adviseren. Je doet niet alleen kennis op, maar je spaart ook voor leuke cadeaus!

Educatie //

Je kunt bij DrogiWeb de volledige opleidingen Verkoop in de drogisterij, Assistent-drogist en Drogist volgen.

Mooie cadeaus Volg je een cursus en ben je geslaagd voor de toets, dan ontvang je als beloning een certificaat én sterren. Met die sterren spaar je voor een weekeindje weg, een diner voor twee of andere leuke producten en waardebonnen. Je vindt ze in de webshop!

Bibliotheek vol cursussen Als je onze website bezoekt, zie je altijd meteen de meest recent verschenen cursussen in beeld. Maar… wist je dat er ook cursussen permanent online zijn? Scroll eens naar beneden voor de cursuspagina’s van A.Vogel, Weleda en VSM! DA-medewerkers vinden daar ook de toegang tot hun eigen DA Academie. De volledige bibliotheek aan cursussen vind je in het DrogiWebmenu onder ‘naar cursussen’.

Be k rsu ijk o sse ok nv an :

// Kennistest

Test je kennis

Weleda Mama- en Babyverzorging Weleda ontwikkelt al sinds 1921 eerlijke producten met uitsluitend natuurlijke ingrediënten. Alle producten van Weleda dragen het NATRUE-kenmerk, het strengste internationale keurmerk voor natuurcosmetica. Weleda Mamaverzorging

Als een vrouw zwanger is, verandert er veel en zal zij andere producten gaan gebruiken. Van foliumzuur tot een crème of olie voor haar buik. Het is dus belangrijk dat je de aanstaande moeder van deskundig advies kan voorzien.

Weleda Babyverzorging

VRAGEN

Ook voor haar baby heeft elke mama goede verzorgingsproducten nodig. Een babyhuid droogt sneller uit en is zeer gevoelig voor factoren van buitenaf, zoals droge, koude lucht of juist te warme lucht, te veel wassen, synthetische wasmiddelen, of het gebruik van synthetisch parfum. Weleda Babyverzorgingsproducten

zijn 100% natuurlijk, 80% biologisch en vrij van synthetische stoffen. Ook zijn ze mild, veilig en geschikt voor zelfs de meest gevoelige huid.

Ontwikkeld met deskundigen De producten zijn ontwikkeld in samenwerking met verloskundigen en apothekers.

Doe mee!

Test je kennis op www.lijfblad.nl/ doe-mee-en-win en maak kans op één van de drie pakketten met Calendula Billenbalsem, Calendula Verzorgende Olie en Calendula Shampoo & Douchecrème die Lijfblad namens Weleda mag weggeven!

1. Een babyhuid is vijf keer dunner dan die van een volwassene. Wat betekent dit? A Dat de huid nog niet helemaal af is en de baby het koud heeft. B Dat gewenste, maar ook ongewenste stoffen gemakkelijk door de huid kunnen worden opgenomen. C Dat de baby als bescherming een extra vetlaag op de huid nodig heeft. D Alle antwoorden zijn juist. 2. Weleda Mama- en Babyverzorging: A Is biologisch en 100% natuurlijk, veilig en zacht zelfs voor de gevoelige babyhuid. B Bevat minerale oliën, paraffine en parabenen. C Bevat synthetische toevoegingen. D Geen van bovenstaande antwoorden is correct. 3. Welk advies geef je bij Weleda Calendula Shampoo & Douchecrème? A Het bevat geen SLS/SLES. B Het ruikt erg lekker. C Het is 100% natuurlijk, zeepvrij, mild en prikt niet in de oogjes. D Het kan zowel voor baby’s, kinderen en door volwassenen gebruikt worden. E Alle antwoorden zijn juist.

4. Calendula Billenbalsem is een beschermende balsem met zinkoxide. Welke van de onderstaande bewering(en) is/ zijn juist? A Helpt de babyhuid herstellen. B Beschermt tegen luieruitslag en vocht. C Met extract van biologische Calendula en kamille. D Alle antwoorden zijn juist. 5. Wat is het advies voor gebruik van de Weleda Zwangerschapsolie? A 4x per dag smeren op buik, billen, dijen en borsten, in het laatste trimester van de zwangerschap. B 1x per dag smeren op buik, billen, dijen en borsten, vanaf zes weken zwangerschap tot zes maanden na de bevalling. C 3x per dag smeren op buik, billen, dijen en borsten, vanaf drie weken zwangerschap tot drie maanden na de bevalling. D 2x per dag smeren op buik, dijen, billen en borsten. Vanaf het begin van de zwangerschap tot drie maanden na de bevalling.

Wil je meer weten? Volg vanaf week 20 de cursus Weleda Mama- en Babyverzorging op www.drogiweb.nl

De passie van //

De natuurlijke verzorgingslijn van Eva Nouhet Eva Nouhet is al van jongs af aan vertrouwd met biologische voeding en natuurlijke verzorgingsproducten. Na een jarenlange zoektocht heeft ze haar passie gevonden en is ze gestart met een eigen natuurlijke verzorgingslijn. Natuurvoedingswinkel van oma

Een eigen merk

‘Waslijnbrood’

Eva geeft het stokje door aan Elene Wijkhuisen van Reformhuis Tuitjenhorn, die in editie 3 van Lijfblad over haar passie vertelt.

Als kind groeide ik in de jaren zeventig, tachtig op met alleen maar biologische voeding, natuurlijke verzorgingsproducten en alternatieve geneeskunde. Mijn oma had een natuurvoedingswinkel, wat heel apart was in die tijd. Daar kwam ik achter toen ik op school merkte dat mijn klasgenootjes het vreemd vonden wat ik at. Toen hoefden voor mij al die aparte dingen niet meer, want ik wilde ook ‘normaal’ zijn.

Zo aten wij bijvoorbeeld zuurdesembrood. Het brood dat andere mensen aten, noemden wij ‘waslijnbrood’, omdat het zo slap was en je het heen en weer kon zwaaien als kleding aan een waslijn. Vanaf het moment dat ik mijn eigen boodschappen deed, ging ik op onderzoek uit naar producten die in de supermarkt lagen, want die kende ik niet. Ik las de ingrediënten van alle producten, voordat ik ze kocht. Hierdoor was ik al redelijk jong goed op de hoogte van wat waarin zat en wist ik wat ik wel of niet wilde kopen. De meeste producten kocht ik bij natuurvoedingswinkels. Ook was er in die tijd nog maar weinig keuze in natuurlijke verzorgingsproducten. Ze zagen er meestal onaantrekkelijk uit en ook roken ze vaak niet zo lekker. De producten waren in die tijd vooral functioneel.

Na een aantal jaren merkte ik dat het voor mij niet goed voelde om producten van verschillende merken te promoten, zonder dat ik precies wist wat ik verkocht, want ik kende het verhaal erachter niet. Ik wilde mijn eigen verhaal vertellen, iets waar ik wel helemaal achter kon staan. En zo is het idee ontstaan een eigen merk op te zetten. Na anderhalf jaar van onderzoek en ontwikkeling heb ik AVA begin 2018 op de markt gebracht.

Van natuurvoeding naar verzorging

In 2005 startte ik met de opleiding om een eigen natuurvoedingswinkel op te zetten en daarnaast werkte ik in twee natuurvoedingswinkels. Door deze opleiding kreeg ik zoveel kennis, dat ik niets meer in de supermarkt wilde kopen. Uiteindelijk bleek het runnen van een natuurvoedingswinkel toch niet mijn passie te zijn. Omdat ik wel al heel lang wist dat ik iets voor mezelf wilde beginnen, maar niet welke vorm dat moest hebben, besloot ik een paar jaar later een driedaagse workshop te volgen om daarachter te komen. En dat hielp. Het zou iets moeten zijn op het gebied van duurzaamheid en verzorging.

Webshop

Hoewel een bewustere levensstijl door steeds meer mensen werd omarmd, zag ik al die mensen wel nog ‘ongezonde’ verzorgingsproducten gebruiken. Er werd gelet op minder ongezonde stoffen in je voeding, maar naar de verzorgingsproducten werd weinig gekeken. Ik vond dat daar meer aandacht voor moest komen en besloot een webshop in natuurlijke verzorgingsproducten te starten.

// ProductNieuws Wat adviseer jij bij huidklachten veroorzaakt door de eikenprocessierups, insectenbeten en oppervlakkige schaaf- snijwondjes?

Test jouw kennis van Nestosyl Classic Crème hieronder of doe de Elearning op Drogiweb! Een klant heeft overal jeuk: ze denkt dat het door de eikenprocessierups komt. Welk Nestosyl product raad jij aan? Nestosyl Classic crème Nestosyl 3-in-1 wondgel Waarom is Nestosyl Classic Crème uniek in het zelfzorgassortiment? Het is het enige geneesmiddel met een lokaal jeuken pijnstillende werking dat vrij verkrijgbaar is. Het is de enige crème die zowel voor snij- en schaafwonden als voor insectenbeten gebruikt kan worden. Het is een geneesmiddel en het enige vrij verkrijgbare product tegen kwallenbeten Nestosyl Classic Crème geeft verlichting bij: Oppervlakkige snij- en schaafwondjes Plaatselijke jeuk Insectenbeten Jeuk en irritatie door de eikenprocessierups Alle bovenstaande zijn juist

Pharmacon proefexamens Dé omgeving om je examen te oefenen!

Examenkandidaten die oefenen met onze proefexamens slagen sneller voor hun examen!

www.pharmaconproefexamens.nl 24

Educatie //

Masterclass

over slaapstoornissen Pharma Nord organiseerde in februari een aantal masterclasses over slaapstoornissen. Slaapneuroloog Marcel Smits vertelde hier over het juiste gebruik van melatonine en GZ-psycholoog Isabel van Schie ging in op de aanpak van slaapproblemen zonder medicijnen te gebruiken. Slaapstoornissen

We hebben er allemaal wel eens last van, dat je niet in slaap kunt vallen. Meestal is dit een eenmalig verschijnsel, maar er zijn veel mensen die last hebben van chronische slaapproblemen. Denk aan de puber die steeds later naar bed gaat, steeds later opstaat, niet meer functioneert en bij wie de schoolprestaties achteruit hollen. Of de verpleegkundige die er na enkele nachtdiensten dagen over doet, voordat ze weer normaal kan slapen. Of een kind dat maar niet in slaap komt en ’s nachts klaarwakker blijft, of de man die altijd moe wakker wordt, ook al slaapt hij ’s avonds goed in. Hij heeft daarna moeite zich te concentreren op zijn werk en ook een doelpunt scoren bij het voetballen lukt niet meer. Deze voorbeelden noemde slaapneuroloog Marcel Smits tijdens zijn masterclass.

Slaaplogboek

Voordat dergelijke patiënten kunnen worden behandeld, moeten zij van Smits eerst een slaaplogboek bijhouden. Ook meet hij wanneer de melatonineproductie van het lichaam op gang komt. Normaal gesproken is dat als het donker begint te worden. Als deze DLMO (Dim Light Melatonin Onset) te vroeg of te laat plaatsvindt, dan kun je dit regelen met suppletie van melatonine. Alleen slaapstoornissen waarbij het slaap-waakritme is verstoord – de zogeheten circadiane ritmeslaapstoornissen – kunnen worden behandeld met melatonine. Dit hormoon reguleert namelijk het slaap-waakritme.

aan te pakken en door de patiënt te wijzen op goede slaaphygiëne. Dat wil zeggen: zorgen dat je ontspannen naar bed gaat, dat je niet overdag slaapt en vaste tijden aanhoudt. Helpt dit niet, dan is, ook volgens de huisartsrichtlijnen, cognitieve gedragstherapie gericht op slapeloosheid de eerste keus. Daarbij worden verkeerde overtuigingen aangepakt, wordt de slaapdruk verhoogd door een korte slaaptijd en krijgt de patiënt ontspanningstraining.

anders worden de slaapstoornissen alleen maar erger. ■ Is het slaap-waakritme verlaat, dan is het advies om melatonine vijf uur voor de DLMO in te nemen. Zo kan het ritme worden vervroegd. ■ Om het slaap-waakritme naar achteren te verschuiven, dient men melatonine tien uur ná de DLMO in te nemen. ■ Is de DLMO niet bekend, dan adviseert Smits om melatonine om 20.00 uur ‘s avonds in te nemen (dus niet vlak voor het slapengaan!). Veel patiënten met circadiane ritmeslaapstoornissen gebruiken melatonine jarenlang. Smits adviseert wel om in de zomervakantie te proberen of de biologische klok weer zonder hulp kan.

Er zijn zes soorten slaapstoornissen: chronische insomnie; ademhalingsgerelateerde slaapstoornissen; ■ circadiane ritmeslaapstoornissen (verstoord slaapwaakritme); ■ parasomnie (opvallend gedrag tijdens de slaap); ■ rusteloze benen; ■ hypersomnie (overmatige slaperigheid overdag). ■ ■

Eerst zonder medicijnen

Overigens is het devies om bij slaapstoornissen niet te snel naar slaapmedicatie te grijpen, maar eerst andere maatregelen te proberen. Psycholoog Isabel van Schie vertelde in haar masterclass hoe ze patiënten met slaapstoornissen begeleidt: door onderliggende problemen

Goede slaaphygiëne Aan te raden ■

overdag actief zijn, zodat ‘slaapdruk’ wordt opgebouwd

Af te raden ■

■

regelmaat

■

daglicht overdag

■

Juiste tijdstip

Het is heel belangrijk om melatonine op het juiste tijdstip in te nemen,

■

extra lang slapen of overdag slapen om verloren slaap in te halen ‘vooruitslapen’ overdag verblijven in ruimtes zonder daglicht voor het slapengaan kijken op beeldschermen nachtwerk

// Uitgelicht

De eikenproces De afgelopen winter was bijzonder zacht. Dit heeft tot gevolg dat de eitjes van de eikenprocessierups eerder uit zullen komen. Komt er dit jaar weer een plaag? En wat kun je doen als je klachten krijgt van de brandhaartjes van deze rupsen?

Rupsjes in maart

Directeur Bastiaan Meerburg van het Kennis- en Adviescentrum Dierplagen (KAD) kan alles vertellen over de eikenprocessierups.1 ‘Normaal gesproken komen de eitjes in april uit. Als het weer zo zacht blijft, zou dat straks al in maart kunnen gebeuren. Of er dan ook meer rupsen zullen zijn, is moeilijk te voorspellen. Wel zal de piek, die vorig jaar op 15 juni lag, een maand naar voren schuiven’, vertelt Meerburg.

Meer last

Afgelopen zomer hebben we opvallend veel meer last gehad van de eikenprocessierups, blijkt uit een analyse van de meldingscijfers door kennisbureau Nivel.² Het aantal gemelde problemen onder jonge kinderen was bijna tweemaal zo hoog als onder volwassenen. In de maanden juni en juli hebben duizenden mensen zich gemeld bij de huisarts met huidklachten als gevolg van de haartjes van de eikenprocessierups. De meeste klachten deden zich voor in de provincies Overijssel, Noord-Brabant, Gelderland, Utrecht en Drenthe. De onderzoekers van Nivel stellen met klem dat het aantal klachten nog vele malen hoger heeft gelegen, omdat veel mensen met milde klachten niet naar de huisarts zijn gegaan.

Weetjes eikenprocessierups

De rupsen zijn zo’n drie centimeter lang en verplaatsen zich in grote groepen. Ze zijn te vinden in sommige eikenbomen, vooral in de maanden mei, juni en juli. Als je in contact komt met de brandharen van de rups, zorgt dit voor jeuk, huiduitslag en irritatie aan de ogen of aan de luchtwegen. Deze klachten kunnen ook al optreden als je in de buurt van de rups bent geweest.

De haartjes bewegen zich namelijk voort door de wind. De haren van de rups zijn minuscuul en bevatten weerhaakjes, waardoor ze heel lastig uit het oog of van de huid te verwijderen zijn. Mocht je in een besmet gebied lopen, zet dan een bril of zonnebril op om je ogen zo goed mogelijk te beschermen.

Klachten

Wanneer brandharen van de rups in contact komen met de huid, ogen, neus, keel of longen, kunnen binnen acht uur klachten optreden als (heftige) jeuk, bultjes, blaasjes, rode huid en rode of gezwollen ogen. Uiteraard verschillen de klachten per persoon.3 Soms kunnen de klachten op een verkoudheid lijken, denk hierbij aan: ■ een loopneus; ■ kriebel in de keel; ■ hoesten; ■ moeilijk slikken; ■ kortademigheid. Sommige mensen worden er ziek van en kunnen gaan overgeven, duizelig worden, koorts krijgen en zich algemeen niet lekker voelen. Gelukkig komen deze klachten minder vaak voor. Bronnen ¹ nu.nl ² www.nivel.nl/nl/nieuws/veel-jeuk-dooreikenprocessierupsen ³ thuisarts.nl

Uitgelicht //

ssierups

Advies De brandharen van de rups wil je zo snel en zo veilig mogelijk verwijderen. Dit is jouw advies bij directe verlichting van jeuk door de eikenprocessierups: ■ Spoel de huid grondig met water. Ga niet wrijven of krabben, dan krijg je alleen maar meer jeuk. ■ Met plakband of ducttape kun je de huid afgaan om resterende haren te verwijderen. ■ Breng een jeukstillende crème of zalf aan. ■ Was je kleren op hoge temperatuur, minimaal 60 graden. ■ Neem contact op met de huisarts bij ernstige klachten, zoals benauwdheid, ernstige oogklachten, of allergische reacties. In de meeste gevallen zijn de klachten na twee weken verdwenen.

// Verzorging

Littekenverzorg Heb je een wondje, dan zorgt je lichaam ervoor dat dit na verloop van tijd is hersteld. Meestal houd je er geen litteken aan over. Heb je een diepere huidbeschadiging opgelopen, bijvoorbeeld na een operatie, brandwond of ongeval, dan is littekenvorming onvermijdelijk. Hoe verzorg je zo’n litteken en wanneer moet je ermee naar de huisarts? Je leest het hier. Ontstaan van littekens

Als je een wondje hebt dat bloedt, worden vuil en ziekteverwekkers door het bloed uit de wond verwijderd. Het lichaam gaat direct aan de slag om de huid te herstellen. Bij een oppervlakkige snij- of schaafwond herstelt de huid zich meestal probleemloos en onzichtbaar. Als een wond dieper is, waarbij de onderliggende en huidlagen schade hebben opgelopen, dan ontstaat er bij het herstelproces vaak littekenhuid.

Collageen

Het lichaam produceert een grotere hoeveelheid collageen om een wond te genezen en het beschadigde huidweefsel te herstellen. Collageen bindt de beschadigde huid en helpt de huid met een mooie wondgenezing. Na genezing stuurt het lichaam nog steeds collageen naar de plek van de wond. Dit leidt ertoe dat er verandering in grootte en vorm ontstaan. Een litteken is daarom minder elastisch en mist enkele functies die een gezonde huid wel heeft. Dit kan ervoor zorgen dat een litteken ongemakken met zich meebrengt. Denk hierbij aan jeuk en pijn van de huid, aanhoudende roodheid van de huid, roze ‘strengen’ op de huid en een ‘trekkend’ gevoel.

Soorten littekens

Er zijn verschillende soorten littekens: ■ normale littekens: deze littekens zijn zacht, vlak en wit van kleur; ■ hypertrofische littekens: deze littekens zijn rood van kleur, dik of opgezwollen en stug. In plaats van een mooi herstel ontstaat er een verdikt litteken; ■ keloïde littekens: zijn hard, groot en de kleur van het litteken is (fel) rood tot paars. Vaak zijn deze littekens groter dan de originele wond. Bij al deze littekens kunnen klachten als jeuk, roodheid of een trekkerig gevoel optreden.

Huidherstel

Je wilt dat een litteken mooi geneest en dat je er weinig last van houdt. Een goede huidverzorging is belangrijk om klachten te voorkomen en te verlichten. Met de volgende stappen zorg je dat een litteken goed herstelt: 1. Zorg dat het litteken schoon blijft om infectie te voorkomen. 2. Vermijd het rekken van de huid. 3. Verwijder (oplosbare) hechtingen op tijd. 4. Gebruik een goede littekenpleister of littekencrème voor een comfortabelere huid. 5. Combineer de crème met littekenmassage. 6. Houd een litteken uit de zon.

Doorverwijzen

Adviseer je klant naar de huisarts te gaan als de wond diep is of tekenen van infectie vertoont, zoals roodheid, zwelling of warmte. Ook als de wond niet goed schoongemaakt kan worden. Let extra op bij klanten die diabetes hebben. Voor deze klanten is een goede wondverzorging extra belangrijk.

Verzorging //

ging

// Mooi door Marieke

Zonbescherming Een lekker bruin kleurtje krijgen, is dat nog wel van deze tijd? Een tijd geleden stond er een artikel hierover in de Gelderlander, geschreven door kankerexpert Peter Huijgens. Hij stelt dat we af moeten van het beeld dat bruin worden gezond is voor iemand met een blanke huid. Lastig

Tja, ik vind het een lastige kwestie. Eerlijk is eerlijk, ik zie mezelf liever met een huid die een beetje bruin getint is. Nicole Kidman mag wegkomen met een spierwitte teint… ik niet, hoor! En volgens mij ben ik niet de enige, ook in mijn klantenkring hoor ik dat veel dames (en heren) toch liever geen spierwitte huid hebben.

Huidkanker en huidveroudering

Hij heeft natuurlijk wel gelijk, deze beste man, en ik ben het volledig met hem eens dat we niet meer bewust moeten gaan zonnen om een bruin kleurtje te krijgen. Het risico op het ontwikkelen van huidkanker daardoor is veel te groot. Bovendien is 75 procent van onze huidveroudering te wijten aan zonnestraling. De beste manier om rimpels te voorkomen is nog altijd om uit de zon te blijven en de zonnebank te vermijden.

Goed beschermen

Als we onze huid gezond en mooi willen houden, zullen we ons dus goed moeten beschermen tegen de zon. De landelijke richtlijn voor zonbescherming adviseert om jezelf om de twee uur in te smeren met een zonbeschermingsproduct. Kinderen en mensen met een lichte huid hebben een crème met minimaal SPF 30 nodig.

SPF

SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoeveel procent van de uv-stralen er wordt tegengehouden door een zonbeschermingsproduct. Dit zijn de verschillende SPF-percentages: ■ SPF 2 = 50%; ■ SPF 4 = 75%; ■ SPF 8 = 87,5%; ■ SPF 15 = 93,3%; ■ SPF 30 = 96,7%; ■ SPF 50 = 98%.

Hoeveelheid

De hoeveelheid zonbeschermingsproduct waarmee je je dient in te smeren is zeker zo belangrijk als de SPF. Als dit namelijk te weinig is, dan neemt het beschermingspercentage af. Het schema geeft een mooie indicatie van de juiste hoeveelheid die je nodig hebt van een product. Welke delen van de huid?

Hoeveelheid product

Gezicht en hals

1 theelepel

Armen, handen en schouders

2 theelepels

Borst, buik en rug

2 theelepels

Benen en voeten

2 theelepels

Mooi door Marieke //

Veel mensen smeren veel minder dan deze richtlijn en dan heb je uiteindelijk een veel lagere beschermingsfactor dan op het product staat waarmee je je insmeert. Je hebt dan bijvoorbeeld factor 10 over van de factor 30 die op je product staat.

Toch mooi bruin

Gelukkig zijn er steeds meer beautyproducten te verkrijgen die je kunnen voorzien van een mooie kleur zonder dat het schadelijk is voor je huid. Ik ben zelf groot fan van tanning drops, deze doe je door je dagcrĂ¨me of door een bodylotion of zelfs door je zonbeschermingsproduct voor een mooie bruine kleur. Verder kun je kiezen voor een crĂ¨me, een spray of voor een mousse. Het voordeel van veel van deze producten is dat je, naast het behoud van een gezonde huid, ook meteen je huid hydrateert.

Zonneschade, oftewel actinische keratose, wordt ook wel gezien als het voorstadium van huidkanker. Door langdurige blootstelling aan de zon ontstaat er schade in een van de huidlagen, waardoor er een verhoorningsstoornis optreedt. Uiteindelijk kan dit zich ontwikkelen tot plaveiselcelcarcinoom of basaalcelcarcinoom, dit zijn vormen van huidkanker.

Bruin of wit?

Niets is zo veranderlijk als onze modetrends, dus hey, misschien is het volgend jaar wel de mode om zo wit mogelijk voor de dag te komen. Tot die tijd zorg ik goed voor mijn huid, bescherm ik mijn huid tegen de zon en voorzie ik haar graag van een kunstmatige, maar oh zo mooie teint .

đ&#x;&#x2DC;&#x2030;

Marieke Ettema is huidexpert en eigenaresse van Mooi door marieke en Mooi mama gevestigd in Mariaheide. In haar praktijk combineert ze huidverbetering met massage en ontspanning. Bij Mooi mama kun je bovendien terecht voor zwangerschapsmassage. Met een achtergrond als apothekersassistente en later productspecialist dermatologie en wondzorg heeft ze veel ervaring en kennis opgedaan op het gebied van huidverzorging. www.mooidoormarieke.nl

// Verzorging

vragen

over antizonne Het is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend dat we ons tegen de zon moeten beschermen. Je beschermt je met kleding, door de schaduw op te zoeken en met antizonnebrandmiddelen. De uv-straling van de zon kan namelijk schadelijke gevolgen hebben, zoals huidveroudering en huidkanker. Meer over de schadelijke gevolgen én over zonbescherming lees je in de rubriek ‘Mooi door Marieke’. Hier geven we antwoord op acht veelgestelde vragen over dit onderwerp.

Welke vormen van antizonnebrandmiddelen zijn er?

Antizonnebrandmiddelen zijn onder andere verkrijgbaar als crème, gel, lotion, milk, olie, (lip) stick en spray of mist.

Zijn antizonnebrandproducten veilig voor kinderen?

Er zijn speciale antizonnebrandmiddelen voor kinderen. Een kinderhuid is dunner en gevoeliger dan de huid van een volwassene. Het is goed te weten dat verzorgingsproducten voor kinderen onder de 3 jaar extra op de veiligheid van de ingrediënten worden beoordeeld. Dit is vastgelegd in de Europese Cosmeticaverordening (1223/2009/EG). Voldoet een product niet aan deze wetgeving, dan mag het niet worden verkocht. Je kunt er dus van uitgaan dat de speciale antizonnebrandproducten voor kinderen, die in Nederland op de markt zijn, veilig zijn.

Waarom krijg je van sommige antizonnebrandproducten een witte waas op je huid?

Er zijn twee typen uv-filters: chemische uv-filters en uv-filters op minerale basis. Deze laatste vormen een dun laagje over je huid dat de schadelijke uv-straling weerkaatst. In deze middelen zit vaak titaniumdioxide en zinkoxide. Deze stoffen maken je huid een beetje wit.

Werken alle antizonnebrandmiddelen tegen uv-A- en uv-B-straling?

De zon produceert uv-A- en uv-B-straling. Van te veel uv-A-straling veroudert je huid sneller. Van te veel uv-B-straling kun je verbranden. Alle antizonnebrandproducten beschermen tegen uv-B. Of een product ook beschermt tegen uv-A, is te lezen op het etiket. Er staat dan een uv-A symbool op.

Verzorging //

ebrandmiddelen 5.

Wat betekent de SPF op het etiket?

De Sun Protection Factor (SPF) wordt ook wel de beschermingsfactor genoemd. Die loopt van 5 tot 50. Hoe hoger de factor, hoe langer het antizonnebrandmiddel beschermt tegen de schadelijke uv-straling van zon of zonnebank. SPF 20 betekent dat iemand met deze bescherming twintig keer langer in de zon kan zitten dan zonder bescherming van een zonnebrandmiddel. Het hangt van je huidtype af hoelang je veilig in de zon kunt zitten zonder je in te smeren.

Waarom zijn er speciale antizonnebrandproducten voor in de winter?

Producten voor de winterzon zijn op vetbasis om bevriezing en uitdroging van de huid te voorkomen.

Kun je allergisch zijn voor een antizonnebrandmiddel?

Sommige mensen kunnen een allergische reactie krijgen na het gebruik van een antizonnebrandmiddel. Bijvoorbeeld doordat ze gevoelig zijn voor het parfum in het middel. Je kunt dit testen door het middel eerst uit te proberen op de binnenkant van je pols.

Wat zit er in een antizonnebrandmiddel?

De bekendste chemische stof in een antizonnebrandmiddel is het uv-filter. Deze stof beschermt de huid tegen de schadelijke gevolgen van uv-straling. De uv-filters zorgen ervoor dat je huid niet verbrandt. Op de lange termijn voorkom je daarmee de kans op huidkanker en snelle veroudering van je huid. De factor geeft aan hoeveel uv-filter een middel bevat. Hoe hoger de factor, hoe langer het middel beschermt tegen zonnebrand. Andere stoffen die in zonnebrand voorkomen, zijn grofweg te verdelen in geurstoffen, conserveermiddelen, antioxidanten, emulgatoren, pigment en vochtinbrengende stoffen.

(Bron: Waarzitwatin.nl, met medewerking van het Huidfonds)

Mooi // Beautyhoek

Prachtige make-uptrends

Zalando

Beautyhoek // Mooi In de eerste editie van dit jaar informeerden wij je al over verschillende looks, van de ‘no make-up-make-uplook’ tot een opvallende look. Nieuwe beautytrends komen dagelijks voorbij, denk dan aan nieuwe technieken, kleuren en (duurzame) beautyproducten. Met de make-uptrend van dit jaar kun je fijn afwisselen met veel glitter, neon voor de ogen en met producten die jouw natuurlijke schoonheid benadrukken. De ogen en de lippen mogen vooral spreken. Houd je het liever wat subtieler? Kies dan voor een mooie, roze blush. Oké, buiten regent het nog, maar we kijken al met smart uit naar warm weer én de bijbehorende trends. Kleurrijke ogen

Als je van een beetje opvallen houdt, zit je dit jaar in ieder geval goed. De neontrend, die ook binnen de modewereld een opmars maakt, zorgt ervoor dat jij als echte eyecatcher voor de dag komt. Hoe feller, hoe beter. Ga je liever voor een subtielere touch of neon? Kies dan voor een vleugje neon-oogschaduw in je ooghoeken. Naast oogschaduw kun je ook kiezen voor een neoneyeliner. Durf te spelen met kleuren dit jaar!

In het zonnetje

De smokey eye wordt in het zonnetje gezet. Letterlijk lijkt het wel, want hij glanst, schittert en straalt als nooit tevoren. Kenden we voorheen de smokey eyes vooral in een matte uitvoering, dit seizoen gaan we voor metallic. Van roségoud tot zilver en alles ertussenin.

Gekleurde mascara

Mascara mag opvallen. Leg het accent op de wimpers en laat de mascara er lekker uitknallen. In verschillende fashionshows kwamen de gekleurde wimpers al voorbij. Was in de winter vooral de kleur wit geliefd, als het zonnetje meer tevoorschijn komt, kies je voor babyblauw of roze. Laat je creativiteit de vrije loop en experimenteer met je mascara.

Roze

Deze zomer dragen we vooral roze blush. Draag de blush niet alleen op je wangen, maar verspreid hem over je jukbeenderen voor het ultieme effect.

Bewust

Dit jaar wordt het bewust kopen van cosmetica nog belangrijker. Steeds meer wordt nagedacht over hoe de keuzes die er worden gemaakt, invloed hebben op de gezondheid

en het milieu. Zo willen we weten hoe iets wordt gemaakt en wat erin zit. Hier gaan merken steeds meer op inspelen, bijvoorbeeld door duurzame verpakkingen en geen schadelijke stoffen te gebruiken.

Haartrends

Naast verschillende haarcoupes en haarkleuren zijn in het oog springende haaraccessoires een trend. Vorig jaar hebben haaraccessoires officieel een comeback gemaakt en daar zijn wij maar al OPI Neo-P te blij mee, want earl het maakt je look helemaal compleet. Van pareldiadeems tot marmeren haarclips, van opvallend en feestelijk tot stoer. Het leuke is dat je direct een statement maakt met je stijlkeuze. Overigens zijn haaraccessoires ook perfect om een bad hair day mee te verdoezelen.

Collectie

Belangrijkste haaraccessoires

Wij zetten enkele accessoires voor je op een rij: ■ de strik, je draagt hem in een lage staart; ■ opvallende marmeren haarclips zijn ook dit voorjaar een blijvertje; ■ de scrunchie met laagjes;

■ de

geometrische haarclip; simpele diadeem, deze maakt je outfit helemaal af; ■ haaraccessoires met parels zijn helemaal de trend. ■ een

WINNAAR van de

REISCHEQUE heeft zich

GEMELD! M. van de Manakker

van de Etos in Waalre had de winnende codering op haar adreslabel staan en is de gelukkige winnaar van de reischeque.

Voorwaarden

Over de uitslag en toekenning van de prijs kan niet worden gecorrespondeerd. Voor het in ontvangst kunnen nemen van de reischeque dien je aan alle voorwaarden van de jubileumacties te voldoen. Je bent werkzaam in de drogisterijbranche ĂŠn je bent ouder dan 18 jaar. De prijs is niet overdraagbaar, inwisselbaar of uit te keren in geld of voor andere producten of diensten. Bij weigering of niet aanvaarding van de prijs of de aan de prijsvraag verbonden voorwaarden, zal de prijs niet worden uitgekeerd.

Beautyhoek // Mooi

Gucci Bea uty L’Obscur M ascara

Aansluitende producten Wired Pressed Pigment Palette van Urban Decay MAC Revamped Eye Shadow ■ Catrice Minnie Eyeshadow Palette2 ■ Maybelline Hyper Easy Eyeliner ■ Collistar Silk-Effect Maxi Blusher ■ Essence Bloom, Baby, Bloom! blushlighter ■ OPI Neo-Pearl collectie ■ Sally Hansen Good.Kind.Pure ■ ■

Bronnen: Elle, Fashionchick, Harper’s Bazaar

Mooi // Beautyupdate

Producten voor, tijdens en na een zwangerschap Tijdens een zwangerschap verandert het lichaam van een vrouw en neemt de buik sterk in omvang toe. De behoefte aan andere producten neemt tijdens een zwangerschap dan ook toe, van vitaminen met foliumzuur tot crèmes of oliën voor de buik. In dit artikel vind je enkele fijne producten voor een advies op maat aan jouw klant!

Crème tegen striemen De MamaDerm Crème tegen striemen van Louis Widmer is speciaal ontwikkeld voor een effectieve behandeling van huidstriemen. De plantaardige bestanddelen Sigesbeckia orientalis en Centella asiatica zijn toegevoegd, vanwege hun helende en ontstekingswerende eigenschappen. Het toegevoegde extract van groene microalgen − Chlorella vulgaris − stimuleert het huidweefsel en maakt de huid weer elastisch. Deze crème verkleint daardoor de kans op het ontstaan van striemen. De volle textuur en rijke samenstelling van de crème bevat intensief huidverzorgende en huidverbeterende bestanddelen, zoals een speciaal aminozurencomplex, panthenol, ureum en vitamine E. Deze ingrediënten hebben stuk voor stuk krachtige, positieve eigenschappen voor de huid. Gebruik de crème dagelijks voor een zichtbaar resultaat.

SUNSPRAY met SPF50+

Als je in verwachting bent, kan je huid onder invloed van hormonen gevoeliger worden. Daarom is bescherming tegen de zon extra belangrijk. De Active Protection Sun Spray SPF50+ van Collistar is geschikt voor de zeer gevoelige huid. De spray breng je snel, eenvoudig en over het hele lichaam aan zonder in te masseren. De lichte textuur van de spray is verfrissend, transparant en waterafstotend en is daardoor ook ideaal voor kinderen, sporters en iedereen die op zoek is naar een lichte en snel absorberende zonbescherming. De formule bevat actieve ingrediënten als antioxidanten, luteïne, vitamine E, jojobaolie en opuntiaextract. Doordat de spray geen parfum, kleurstoffen, parabenen, siliconen, minerale oliën, bekende allergenen en praktisch geen nikkel bevat, is dit product heel mild. De sunspray voelt aan als een frisse bries op de huid.

Gladder ooggebied

Het nieuwe RE:GENE Optic Lift Serum van Mádara Organic Skincare is een weelderig zacht serum dat speciaal is ontwikkeld voor de verzorging van de huid rondom de ogen. De klinisch onderbouwde formule bevat verschillende ingrediënten die tekenen van huidveroudering verminderen. Hydroxyproline helpt de collageenopbouw en versterkt de huid. Berkensap werkt in op de huidcellen en stimuleert ook de aanmaak van collageen. Het EyeBright Perioculair Complex voorkomt donkere kringen. Resultaat: het ooggebied wordt gladder, zachter, steviger en stralender. Breng ‘s morgens of ‘s avonds enkele druppels aan op de gereinigde huid rond de ogen en breng daarna een oogcrème aan.

Beautyupdate // Mooi

Zonbescherming

voor je gezicht

Vooral tijdens het tweede en derde trimester van je zwangerschap kunnen pigmentvlekken in je gezicht ontstaan. Deze zwangerschapskwaal wordt ook wel ‘zwangerschapsmasker' genoemd. De kans op het krijgen van deze pigmentvlekken wordt vergroot door blootstelling aan zonlicht. Gebruik daarom altijd een goede zonbescherming voor je gezicht. Ultrasun Face SPF30 is een anti-ageing zonbescherming voor het gezicht, de hals en het decolleté. Het bevat twee essentiële ingrediënten, GSP-T en Ectoin, om lijntjes en rimpels door infrarode straling tegen te gaan. Dankzij de ‘airless’ pomp behoudt dit product haar kwaliteit tot wel 24 maanden na aankoop. Daarnaast zorgt dit ervoor dat er geen parabenen nodig zijn en kan het product gebruikt worden tot de laatste druppel. Deze zonbescherming bevat geen parfum, minerale oliën, of andere synthetische toevoegingen.

en Reinigingsproduct van Webecos Tijdens de zwangerschap en na de bevalling heeft de gezichtshuid extra verzorging nodig. Door de hormoonverandering kan je huid namelijk gevoeliger worden. Een goede reiniging is de basis voor een effectieve werking van een gezichtscrème. Met de reinigingsproducten van Webecos verdwijnen vuil, make-up, talg en dode huidcellen als sneeuw voor de zon. Webecos is het eerste Nederlandse cosmeticabedrijf dat gebruikmaakt van klinisch geteste ingrediënten.

Cleanser

Voor wie houdt van een snelle en milde cleanser is Webecos’ One Step Cleanser dé oplossing. Het verwijdert in no time vuil en overtollig talg van het huidoppervlak en laat een schone huid achter. Door verzorgende ingrediënten als glycerine en tarweproteïnen droogt het de huid niet uit en voelt de cleanser comfortabel aan.

Toner

De Blossom Lotion toner is een verzorgende en verfrissende lotion voor de normale en vochtarme huid. Toegevoegde oranjebloesem, vanille en menthol zorgen voor een frisse geur en de kamille biedt extra verzorging van de gezichtshuid. De Gentian Lotion is een milde lotion op basis van het gentiaanextract. Het is een krachtig kruid dat vooral bekend staat om zijn stimulerende werking op de spijsvertering. Ook voor de huid werkt gentiaan effectief en toch mild en zorgt voor een stimulerend effect.

‘AFTERFUN’ Of je nu zwanger bent of niet, na het zonnen wil je natuurlijk je huid zo lang mogelijk bruin houden. De Hawaiian Tropic After Sun Body Butter helpt je om je bruine kleur te behouden. De formule, verrijkt met kokosboter, shea- en avocado-olie, is vochtinbrengend en zorgt voor een natuurlijke glans en een heerlijk geurende, gladde huid. Deze aftersun geeft je een ‘alohaspirit’ en neemt je mee in een heerlijk Hawaïaans vakantiegevoel. Smeer je in en droom weg met het geluid van de branding en wapperende palmbladeren en met het gevoel van zonnestralen die je zijdezachte huid strelen.

// Vegan

Vegan //

Glycerine,

een wonderingrediënt? In huidverzorgingsproducten zitten veel verschillende ingrediënten. Hierdoor wordt het lastig te bepalen wat een product nou ‘natuurlijk’ maakt. Hoe lees je de ingrediënten op het etiket en hoe kun je hierin je klant adviseren? In dit artikel bespreken we het ingrediënt glycerine. Hydraterend ingrediënt

Glycerine is een zogeheten humectans, een stof die water aantrekt. Het is een lichaamseigen stof die zich in de bovenste laag van onze huid, de hoornlaag, bevindt. Glycerine wordt geregeld weergegeven als glycerol of als het E-nummer E422. Het is een natuurlijk bestanddeel van vetten, zowel dierlijke als plantaardige. Glycerine of glycerol wordt voornamelijk gewonnen tijdens de productie van biodiesel, maar soms ook uit dierlijk vet. In cosmetica wordt het gebruikt als een hydraterend ingrediënt, omdat glycerine het vermogen heeft om water aan te trekken en vocht vast te houden. Glycerine maakt olie-in-wateremulsies eenvoudiger uit te smeren en verzacht en beschermt de huid.

Werking

Glycerine kan gezien worden als een spons die water naar de buitenste huidlaag toetrekt. Het kan daarnaast water aantrekken uit diepere huidlagen of zelfs uit de lucht halen, mocht je je in een vochtig klimaat bevinden. Bovendien vertraagt glycerine de verdamping van vocht op het huidoppervlak, zodat die chronische winterdroogte mooi wordt verijdeld.

Veilig in gebruik

Glycerine is veilig om op de huid te gebruiken. Het kan ook gebruikt worden bij een gevoelige huid of als iemand zwanger is. Dit is de reden dat het wordt verwerkt in veel uiteenlopende huidverzorgingsproducten.

Synthetische glycerine

Als een klant om een 100 procent natuurlijk product vraagt, dan zullen producten met glycerine als ingrediënt niet geschikt zijn. Maar vindt de klant het prima als een product grotendeels natuurlijk is, dan is een product met

glycerine erin wel mogelijk. Het is best een lastig ingrediënt, omdat het niet altijd makkelijk te controleren is of het van dierlijke afkomst is.

Natuurlijk of vegan

Krijg je van de klant de vraag om een vegan product, maar hoeft het product niet per se natuurlijk te zijn, dan is het belangrijk dat de glycerine niet van een dier afkomstig is. Dit is het geval wanneer glycerol geproduceerd is door microben, of gewonnen is door chemische synthese van petrochemische grondstoffen, als het een bijproduct is van biodiesel of op een andere manier uit plantaardige oliën en vetten wordt gewonnen. Glycerol kan echter ook uit dierlijk vet gewonnen worden. Voor de productie van zeep kunnen zowel dierlijke als plantaardige vetten gebruikt worden. Voor een vegan product maakt het verder niet uit of de glycerine synthetisch is.

Plantaardige glycerine

Als een klant voor vegan én natuurlijk, oftewel plantaardig, kiest, dan kijk je of het product geen dierlijke én geen synthetische ingrediënten bevat. Een voorbeeld van glycerine van 100 procent natuurlijke oorsprong is als het ingrediënt afkomstig is uit twee planten, raapzaad en palmolie. Tip: pak eens enkele cosmeticaproducten uit het schap, je zult je wellicht verbazen hoeveel producten 100 procent natuurlijke glycerine bevatten.

Certificering

Een certificering of keurmerk op het etiket van een vegan of 100 procent natuurlijk product mag alleen als het voldoet aan de criteria van zo’n keurmerk. Wil je hier meer over weten, dan zou je bij de leverancier van het merk navraag kunnen doen.

Wist je dat... ...glycerine ook terug te vinden is in voeding, medische preparaten en zelfs in bellenblaas?

// Bewust duurzaam

Duurzame beautytrends Terwijl vroeger dierproefvrije beauty trendy was, is dat tegenwoordig niet meer dan normaal. Steeds meer vrouwen kiezen voor merken die geen gebruik maken van dierproeven. Maar naast diervriendelijkheid is ‘clean beauty’ razend populair. Termen als ‘natuurlijk’, ‘biologisch’, ‘zero waste’ en ‘vegan’ zie je steeds vaker. Het is bijna niet meer bij te houden! Daarom blik ik terug op de ontwikkelingen in 2019 en bespreek ik de mogelijke trends voor 2020. Beautybranche

We leven steeds bewuster en dat heeft invloed op allerlei sectoren. De voedingsindustrie is daar een goed voorbeeld van, steeds meer mensen eten bijvoorbeeld één dag in de week vegetarisch. Maar voeding is niet meer het enige gebied waar we aandacht aan besteden, ook in de beautysector zijn er flink wat ontwikkelingen.

Trend of standaard

Nu wordt er vaak gesproken van trends, maar ik denk dat veel van de aspecten die ik in deze column noem, geen trends zijn. Terwijl duurzaam ondernemen voor bedrijven een aantal jaren geleden een trend leek te zijn, is dat nu eigenlijk een must. De consument verwacht het gewoon. Ook voor beautyproducten denk ik dat we steeds meer bewegen naar ‘clean & green beauty’. Niet als trend dus, maar als de nieuwe standaard. We worden ons namelijk steeds bewuster van hoe erg het gesteld is met de aarde en dat wij ons aan moeten passen om onze footprint te verkleinen. En waar vraag is, komt aanbod, dat hebben we in 2019 wel gezien. Laten we eens kijken naar enkele ontwikkelingen in het afgelopen jaar!

Beauty-ontwikkelingen in 2019

Wat me opviel in 2019 was dat de focus niet meer lag op dierproefvrije beautyproducten. De consument kijkt nu verder dan dat. Steeds meer vrouwen kiezen voor vegan beautyproducten, zelfs al eten ze niet veganistisch. Die switch wordt namelijk steeds makkelijker om te maken, het is bijna een kleine moeite. Biologisch en vegan Er zijn in 2019 een heleboel natuurlijke, biologische en vegan merken populair geworden. Daarnaast brachten heel wat grote merken een speciale natuurlijke, biologische of vegan lijn uit naast het huidige aanbod die je ook in het drogisterijschap aantreft.

Ook in webshops Ook hebben vele beautywebshops tegenwoordig een vegan categorie, waardoor het nog veel makkelijker wordt om te kiezen voor een product zonder dierlijke ingrediënten. En dat hoeft gelukkig niet duurder te zijn. Duurzaamheid Nog een mooie ontwikkeling is dat steeds meer merken écht aandacht besteden aan duurzaamheid. Zo zagen we in 2019 al vele merken met verpakkingen van gerecycled materiaal, producten in glas en shampoobars met enkel een kartonnen verpakking. Er zijn zelfs merken die oproepen verpakkingen in te leveren voor hergebruik!

Wat brengt 2020?

Het jaar 2019 was dus al succesvol met groene beautyproducten, maar ik denk dat 2020 alleen nog maar beter wordt. Steeds meer vraag brengt steeds meer aanbod. De focus ligt vanuit de consument steeds meer op clean beauty – niet alleen voor het milieu, ook voor de gezondheid – en steeds meer merken zullen hierop inspelen. Natuurlijk, biologisch én vegan Tot voor kort was het vrij moeilijk om in een fysieke winkel natuurlijke, biologische én vegan producten te vinden. Inmiddels is er bijvoorbeeld wel verantwoorde deodorant te vinden, maar er is nog veel te winnen. Als het gaat om natuurlijke, biologische én vegan parfum is er bijvoorbeeld nog niet veel aanbod. In Duitsland vind je dit inmiddels gewoon al bij de drogist. Zero waste Ook op het gebied van zero waste is er nog heel veel te winnen. Steeds meer bedrijven zullen kiezen voor verpakkingen van gerecyclede materialen, van glas en de ‘bars’ met enkel een kartonnen doosje. Ik merk overigens ook dat steeds meer mannen aan de (clean) beauty gaan, hopelijk komt hier ook meer aanbod voor.

Bewust duurzaam //

Less is more Consumenten worden zich niet alleen bewuster van de ingrediënten in beautyproducten, ze worden zich ook bewuster van de inhoud van marketinguitingen. Hebben we wel zoveel producten nodig als ons wordt verteld? Minimalisme is hot, ik zweer zelf bij een simpele skincareroutine. Zeker op het gebied van duurzaamheid is less more en ‘do it yourself’-producten maken is weer terug van weggeweest.

Mariëlle schrijft op TheGreenGuide.nl over dierproefvrije & natuurlijke beauty, eerlijke & duurzame kleding, minimalisme, veganisme, duurzaamheid, gezondheid, mindfulness en reizen. Ze is tevens actief op Instagram & Youtube onder de naam thegreenguidenl.

Oppassen voor greenwashing Hoewel ik de ontwikkelingen echt heel goed vind, is er wel nog een ‘side note’. We moeten kritisch blijven en oppassen voor greenwashing. Merken die in China worden verkocht, kunnen niet dierproefvrij zijn, ook al zijn dierproeven in Europa verboden. Deze merken profiteren graag van de vraag naar bio en vegan, dus ook zij brengen nieuwe lijnen op de markt. Maar heel vegan is het niet, als een merk gewoon op dieren test. Natuurlijk of niet? Ook blijft het opletten met de term ‘natuurlijk’, want deze is nog altijd niet beschermd. Als een merk dit vermeldt, kan bijvoorbeeld slechts 10 procent van de ingrediënten van natuurlijke oorsprong zijn. Het is dus zaak om onderzoek te doen naar een merk en te besluiten op basis van wat je belangrijk vindt!

Vegan // Recept

Gebakken pitachips Serveer eens zelfgebakken pitachips. Meer dan een beetje zout hebben deze chipjes niet nodig en ze vormen ook nog eens een heerlijk verantwoorde snack. Ook zijn ze erg lekker om te gebruiken in plaats van tortillachips, of gebruik ze om in de chili con carne of guacamole te dippen. En bovenal: ze zijn in no-time klaar!

BENODIGDHEDEN 3 volkoren pitabroodjes 2 eetlepels olijfolie 1 theelepel knoflookpoeder 1 theelepel zeezout

BEREIDINGSWIJZE Verwarm de oven voor op 200 graden. ■ Snijd de pitabroodjes in vier partjes en trek ze uit elkaar. Wij raden je aan om dit met een keukenschaar te doen. Als het goed is, heb je dan in een totaal 24 driehoeken. ■ Meng in een kleine kom de olijfolie, het knoflookpoeder en het zeezout. ■ Gebruik een kwast om het oliemengsel op elke kant van de driehoekjes te borstelen. ■ Leg de driehoekjes op een bakplaat en zorg ervoor dat ze elkaar niet overlappen. Bak ze ongeveer 5 minuten. Draai de driehoekjes daarna om en bak ze nog eens 5 minuten. Let goed op, omdat ze gemakkelijk kunnen aanbranden. ■

! k j i l e k a m s t e E

Bron: Dit recept is afkomstig van The Bootcamp Club, een groot outdoor sportbedrijf.

In gesprek met //

Herma Huygen:

‘DA hoort in de winkelstraten’ Als ‘old school drogist’ met veel ervaring als manager, ondernemer en retailcoach heeft Herma Huygen vorig jaar de DA-drogisterij in de Westerdorpsstraat in Hoevelaken overgenomen. Op 18 april 2019 opende Herma de deuren van de vernieuwde DA. Waarom heeft Herma gekozen om DA-ondernemer te worden? In de mooie, open winkel word ik bij binnenkomst direct vriendelijk begroet door Herma en haar collega’s. Onder het genot van een heerlijk kopje kruidenthee begint Herma enthousiast te vertellen... Heb je lang getwijfeld om te starten als DA-ondernemer?

Herma heeft veel ervaring als drogist en als leidinggevende. Toen ze werd benaderd om de winkel over te nemen, hoefde ze dan ook niet lang te twijfelen. Herma: “De winkel is al ruim dertig jaar een begrip in Hoevelaken en heeft een stabiel team. Als echte local hero heeft de winkel bij de inwoners een grote gunfactor. Bovendien vind ik dat DA, als oud merk, ook echt in de winkelstraten thuishoort. Klanten komen er al vanaf hun kinderjaren en je ziet ze gedurende de jaren opgroeien tot volwassenen.”

Welke keuzes heb je gemaakt voor je start als DA-ondernemer?

Herma: “Het huidige klimaat waarin de retailer zich momenteel bevindt, heeft mij ertoe gezet om goed onderzoek te doen naar de behoefte van de consument. De winkel heeft een make-over gehad en is aangepast aan de behoefte van nu. Sinds de opening draait de winkel goed en stijgt mijn omzet.” Maar Herma blijft wel realistisch. De uitspraak “je moet het dak repareren als de zon schijnt” is dan ook een rode draad in haar ondernemerschap. Dus dat houdt in: scherp blijven, inspireren en goed in de gaten houden wat de consument wil.

Hoe zie je de toekomst?

Herma: “Je kunt je als ondernemer aansluiten bij SocialBrands, waardoor opgestelde social media berichten vanuit het hoofdkantoor direct gepost worden op de social media kanalen van de winkel. Heel handig en goed, want zo bereik je ook de jonge generatie!” Herma gelooft er dan ook in dat de fysieke winkel blijft, want consumenten hebben behoefte aan advies én aan een gezellig praatje!

Je eigen DA-drogisterij, op een goede locatie, met het DA-merk dat iedereen kent? Dat kan nu! DA zoekt enthousiaste (startende) ondernemers voor enkele goed lopende drogisterijen. Ben je ondernemend en heb je passie voor schoonheid en gezondheid, neem dan direct contact op via: acquisitie@da.nl. Meer informatie is te vinden op www.da.nl/over-da/ondernemer-worden-da.

Hoe ondersteunt en begeleidt het DA-hoofdkantoor jou persoonlijk?

Herma: “Vanuit het DA-hoofdkantoor krijg ik ondersteuning op de manier die bij mij past. Door mijn jarenlange ervaring weet ik goed wat ik wil. Ik vaar mijn eigen koers, maar ik houd me wel aan de regels die de herkenbaarheid van DA ondersteunen.” Ook ontzorgt het haar dat het DA-hoofdkantoor goed onderzoek doet naar de behoefte van de consument en ze past de uitkomsten hiervan toe in haar winkel. Ook wat scholing betreft, biedt DA veel ondersteuning. Herma en haar collega’s gaan naar de Blijf Bij-avonden van DA, ze krijgen bezoek van de regiomanager, maken gebruik van Speakap, hanteren het formulehandboek van DA en scholen zich bij via de DA Academy. DA zorgt, naast deze scholing en begeleiding, ook via sociale media dat de klanten worden bereikt. (l) Herma met haar collega Wendy

Gezond //

Voetschimmel,

een hardnekkige kwaal Voetschimmel wordt veroorzaakt door besmetting met een schimmel die zich graag nestelt in de vochtige huid. Hoe weet je dat je last hebt van voetschimmel en wat kun je eraan doen? We geven je een paar handige tips om voetschimmel te voorkomen en te bestrijden. Want voetschimmel is een hardnekkige kwaal. Symptomen

Je herkent voetschimmel aan grijs-witte huidschilfertjes en kloofjes tussen de tenen. Ook kunnen blaasjes verschijnen waar helder vocht uitkomt. Voetschimmel kan ontstaan op de voetzool of aan de rand van de voet. Je ziet dan rode schilferende plekken, soms met blaasjes. De aangedane huid kan jeuken en branderig aanvoelen. Het eelt van de voeten kan door de schimmelinfectie dikker worden en er kunnen kloven in ontstaan.[#intro]

Hoe ontstaat voetschimmel?

Iedereen komt in aanraking met schimmels, omdat deze overal aanwezig zijn. Denk aan de vloeren van zwembaden en aan douche- en sportruimtes. Maar ook zweetvoeten in slecht ventilerende sportschoenen kunnen voetschimmel veroorzaken. Als de schimmel de huid binnendringt, spreek je van een infectie. Meestal beschermt de huid zich tegen schimmelinfecties. Als de bescherming minder goed werkt, kunnen schimmels gemakkelijker de huid binnendringen. Dit kan zijn als de huid geïrriteerd of beschadigd is, of als de zuurgraad van de huid wordt verstoord doordat voeten te vaak worden gewassen met zeep, of doordat zeep niet goed wordt weggespoeld van de voeten.

Besmettelijk

Voetschimmel is besmettelijk en is meestal afkomstig van iemand in de omgeving die een schimmelinfectie heeft. De besmetting vindt plaats, doordat huidschilfertjes, waar de schimmel in zit, loslaten en terechtkomen op vloeren van zwembaden en douche- en sportruimtes. Zo wordt de schimmel van mens op mens overgedragen.

er ook verschillende verkoelende middelen verkrijgbaar. Verwijs bij verkoop van zelfzorgmiddelen altijd naar de bijsluiter!

Tips tegen een voetschimmelinfectie Om de groei van schimmels tegen te gaan en nieuwe schimmelinfecties te voorkomen kun je de volgende adviezen aan je klant meegeven: ■ was de voeten dagelijks, zonder of met heel weinig zeep. Je kunt hierbij direct een milde zeep, wasemulsie of pH5-wastablet adviseren; ■ droog de voeten na het douchen of baden goed af, vooral tussen de tenen; ■ trek elke dag schone katoenen of wollen sokken aan; ■ draag goed ventilerende schoenen van leer, of draag in de zomer linnen schoenen of sandalen; ■ loop binnenshuis op blote voeten of sokken; ■ draag slippers in zwembaden en doucheruimtes.

Naar de (huis)arts

Als de schimmelinfectie ondanks een behandeling niet verdwijnt, verwijs je klant dan door naar de huisarts.

Advies bij zelfzorgmiddelen

Een voetschimmel is meestal oppervlakkig en kan geen kwaad. Er zijn in de drogisterij verschillende antischimmelmiddelen verkrijgbaar, denk hierbij aan antischimmelcrème, -zalf of -poeder. Je moet al verbetering kunnen zien, als je een antischimmelmiddel tussen de één en vier weken gebruikt. De dikke huid van de voetzolen heeft overigens een langere behandeling nodig dan een dunne, gladde huid. Adviseer dan ook om door te gaan met het aanbrengen van het antischimmelmiddel, totdat de huid genezen is. Tegen de jeuk zijn

Branchenieuws // NPN vertelt

Extra vitaminen voor kinderen Kinderen hebben de juiste voedingstoffen nodig om te groeien en goed te presteren op school. Ze kunnen echter lastige eters zijn, waardoor ze soms niet alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen. Uit Nederlands onderzoek blijkt dat de inname van vitamine D en E, foliumzuur en ijzer bij kinderen aan de lage kant is. Extra inname via bijvoorbeeld een voedingssupplement kan dan nuttig zijn. Maar wat zijn de belangrijkste adviezen en welke inname is veilig? Supplementen voor kinderen

Natuurlijk is een gezonde en gevarieerde voeding het belangrijkste. Maar soms lukt het niet om kinderen gezond te laten eten. Er zijn voedingssupplementen verkrijgbaar speciaal voor kinderen. Supplementen met vitamine K voor baby’s en vitamine D voor kinderen tot 4 jaar zijn in ieder geval goed om te gebruiken. Dit advies geeft ook de Nederlandse Gezondheidsraad. Vitamine K voor baby’s Vitamine K voor baby’s is belangrijk voor een goede bloedstolling. Borstgevoede baby’s kunnen een tekort aan vitamine K krijgen. Zij hebben vitamine K-druppels  150 microgram per dag  nodig in de eerste drie maanden. Aan flesvoeding zijn al de nodige vitaminen en mineralen toegevoegd. Controleer wel het etiket van de flesvoeding of er daadwerkelijk 150 microgram in een dagelijkse dosering zit. Vitamine D voor kinderen Voor de opbouw van botten en tanden hebben borstgevoede baby’s én kinderen tot 4 jaar een vitamine D-supplement nodig, 10 microgram per dag. Er zijn supplementen met alleen vitamine D, maar ook een multivitamine speciaal voor kinderen bevat vitamine D.

Multi Een multi, met onder andere ijzer en foliumzuur, kan voor kinderen een zinvolle aanvulling zijn, bijvoorbeeld voor slechte eters. Maar een multi kan meer doen de voeding aanvullen. Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van een multi de weerstand van kinderen kan verhogen. Wel is het verstandig de doseringen van de verschillende vitaminen in een multi te controleren. De aanvaardbare bovengrens ligt bij kinderen namelijk vaak lager dan bij volwassenen. Kijk voor een overzicht van veilige bovengrenzen voor veel gebruikte vitaminen in tabel 1.

Verwarring over RI

Op etiketten van kindersupplementen staat de Referentie Inname (RI) voor volwassenen. Dit is verwarrend. De wet stelt dit verplicht, maar het zou voor ouders en voor jou als drogisterijmedewerker duidelijker zijn wanneer op producten voor kinderen daadwerkelijk de RI voor kinderen zou staan. Er zijn op dit moment nog geen RI’s voor kinderen in de wet vastgelegd. Wel zijn er aanbevelingen van bijvoorbeeld de Gezondheidsraad. Deze zijn in dit artikel voor vitamine K en vitamine D al benoemd.

TABEL 1: VEILIGE BOVENGRENZEN VOOR KINDEREN

Vitamine A (microgram)

Vitamine D (microgram)

Vitamine E (milligram)

Vitamine K (microgram)

Foliumzuur (microgram)

0-1 jaar

1-3 jaar

800

100

200

4-6 jaar

1100

120

300

7-10 jaar

1500

160

400

11-14 jaar

2000

100

220

600

15-17 jaar

2600

100

260

800

>17 jaar

3000

100

300

1000

Bron: EFSA opinies met upper limits

Branchenieuws // NPN vertelt

Over NPN NPN, de branchevereniging voor gezondheidsproducten, zet zich ervoor in dat de consument kan beschikken over een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen, voorzien van adequate informatie. Deze tekst is mogelijk gemaakt door Rinske van den Barg â&#x20AC;&#x201C; NPN

// Column

Last van herpes?

n deze uitgave van Lijfblad heb je meer kunnen lezen over de koortslip. Een foute benaming eigenlijk, want op zich krijg je er geen koorts van. De Latijnse naam is Herpes labialis, ofwel een herpeslip. Maar ik begrijp wel dat zoiets minder aantrekkelijk klinkt en dat iedereen de naam ‘koortslip’ hiervoor gebruikt. Ik mag het afkloppen, want ik heb er zelf nog nooit last van gehad, maar velen van jullie waarschijnlijk wel. We duiken daar toch eens iets dieper in. Eenmaal besmet met het herpesvirus draag je dit je hele leven met je mee, al hoef je er niet altijd last van te hebben. Als de weerstand lager is, krijgt het virus wel vrij spel. Dat kan bijvoorbeeld tijdens de zomervakantie zijn. Sommige mensen vinden dat vreemd, maar als je in het buitenland lekker ligt te bakken in zon, is dat eigenlijk ook een ‘aandoening’. Het lichaam probeert de huid te herstellen en je weerstand duikt omlaag. Een andere oorzaak kan de menstruatie zijn. Ook dan is het lichaam bezig met andere zaken en kan de koortslip opspelen. Alleen al om die reden hebben vrouwen meer en vaker last van een koortslip dan mannen (ik weet het, het is oneerlijk verdeeld). Is je weerstand op peil, dan trekt het virus zich terug naar het begin van de drielingzenuw die zich bij je oor bevindt. Zodra het virus op gaat spelen, neemt het over het algemeen de eerste uitgang van deze zenuw, die eindigt bij je lip. In zeldzame gevallen neemt het de tweede uitgang die eindigt bij je neus. Een koortsneus zou je dus kunnen zeggen? Dit kan ook gebeuren als het virus zich (goed) uitbreidt vanuit je lippen en daarna bij je neus terechtkomt. Nog zeldzamer – gelukkig maar – neemt het de derde uitgang en komt het bij je oog terecht. Dit kan zelfs gevaarlijk zijn en blindheid veroorzaken. Voor jou als drogist reden om de klant direct door te sturen naar de arts, overigens zonder de klant meteen bang te maken, natuurlijk. Andere redenen om de klant door te sturen zijn kinderen jonger dan zes jaar met een koortslip, als iemand meer dan zes keer per jaar een koortslip heeft, als de koortslip langer dan veertien dagen bestaat, of als het een bacteriële infectie betreft.

Volgende keer in:

Hoewel er geneesmiddelen zijn die gericht tegen een koortslip werkzaam zijn, is ons eerste advies een product met zinksulfaat. Dit werkt nog iets gerichter dan zinkoxide, wat ons tweede advies is. De crèmes met aciclovir of penciclovir komen pas als derde advies aan de beurt. De crèmes zijn eigenlijk alleen zinvol als je meteen vanaf de eerste tintelingen begint. En geef ook duidelijk het advies mee dat de koortslip besmettelijk is vanaf de eerste tintelingen en dat de klant de crème niet moet uitsmeren, maar alleen aanbrengen. Nóg beter is om dit met een wattenstaafje te doen en deze daarna weg te gooien. Zo hoef je de blaasjes niet aan te raken met de vinger, waarmee de kans op (her)besmetting vermindert. Ook zijn er pleisters speciaal voor de lippen en kan de klant gebruikmaken van L-lysine, een aminozuur dat de uitbreiding van het virus tegengaat. Genoeg keuze lijkt me!

Hou het gezond!

Dan

Gezond // Migraine

Them

r Zome

Dan is drogist en e-docent b ij IMKO Vakopleidin gen. Hij vindt ve rantwoorde zorg het alle rbelangrijkste, daa rom ben je nooit klaa r met leren.

Mooi // Pedicure en manicure Groene cosmetica // Natuurlijke tandpasta's

Een baby kan zijn of haar neusje nog niet snuiten... Een verstopt neusje in 2 stappen behandelen met de Otrivin Baby methode 1

Stap

Het neusje voorbereiden

Stap

Het neusje schoonmaken

Slijm en korstjes verzachten en verdunnen om ze makkelijker uit het neusje te halen. Gebruik hiervoor Otrivin Baby Zoutoplossing Monodose of Otrivin Baby Zoutoplossing Neusspray (handige dosseerspray).

Gebruik Otrivin Baby Aspirator Neusjesreiniger, een speciaal apparaatje dat het neusje van je baby zachtjes reinigt door het slijm uit de verstopte neusgaatjes te verwijderen. Het is eenvoudig en hygiĂŤnisch in gebruik.

Kijk voor meer informatie op Otrivin.nl/Baby Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. ÂŠ 2020 de GSK groep of de licentiegever. Dit zijn medische hulpmiddelen. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. GlaxoSmithKline Consumer Healthcare B.V. CHNL/CHOTRI/0014/19 KOAG-KAG: 309-0719-2976

JEUK, SCHILFERS, BRANDERIG GEVOEL? 1 KEER AANBRENGEN

BEHANDELT & VOORKOMT * DAARNA VOETSCHIMMEL TOT WEL 3 MAANDEN

*Terbinafine heeft een langdurige werking tot wel 3 maanden na de behandeling. Lamisil Once (terbinafine) is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter. Handelsmerken zijn eigendom van of in licentie gegeven aan de GSK groep. Â© 2020 de GSK groep of de licentiegever. CHNL/CHLAM/0001/20 KOAG: 309-0220-0595