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Beneficios De Los Cinco Animales – Ejercicios Psico-Corporales
BENEFICIOS DE LOS CINCO ANIMALES – EJERCICIOS PSICO-CORPORALES
EL TIGRE:
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– Activa el impulso nervioso sobre el sistema tendino-muscular, refuerza y da flexibilidad a los tendones y se fortalecen los huesos– Crea una unidad funcional entre las diferentes partes del cuerpo, por la acción de las fascias y las cadenas musculares, algo indispensable para que el Qi circule de manera óptima por todo el cuerpo – Se relaciona con la energía del HÍGADO, que tiene que ver con los estancamientos de sangre y de energía y la libre circulación del QI en los meridianos – Desarrolla la capacidad de observación, vigilancia y respuesta espontánea y la expresión de las emociones – El ejercicio facilita el movimiento suave y armonioso de la energía y la sangre y la expresión de nuestro SER sin restricciones
LA GRULLA:
– Está en relación con la energía de los PULMONES, la apertura del pecho y las vías
respiratorias – Refuerza la energía defensiva (Wei Qi) que circula en la piel y el sistema inmunitario – Actúa sobre el sentimiento de libertad y el equilibrio (tanto en el aspecto físico como en lo emocional)
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– Gracias a su acción sobre la respiración nos sentimos ligeros, con el cerebro bien oxigenado y la mente despierta – Aumenta el tono vital y combate la tristeza, el desánimo y la apatía – En el aspecto fisiológico actúa sobre los problemas de las vías respiratorias, del intestino grueso y la piel
Terapia EL OSO:
– Trabaja sobre la energía NUTRICIA de la Tierra, el ESTÓMAGO y el BAZO-PÁNCREAS, que son la base desde dónde elaboramos las energías que adquirimos de los alimentos – Actúa sobre los problemas del sistema digestivo y mejora la circulación linfática – Refuerza nuestros sentimientos de seguridad y autoconfianza, a la vez que facilita las relaciones con los otros – Nos aporta fuerza interior, estabilidad y centramiento – En lo físico desarrolla la carne y la fuerza muscular y tonifica el tejido conectivo – En el aspecto emocional actúa sobre la timidez, desarrollando seguridad y es un buen antídoto contra la seriedad y las obsesiones
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LA SERPIENTE:
– Es el ESPÍRITU, el CORAZÓN consciente, despierta las percepciones sutiles y la sabiduría, por su acción sobre el cerebro y la columna – El ejercicio tiene una acción sobre las energías profundas; sistema nervioso central, funcionamiento del sistema nervioso autónomo, sistema hormonal y circulación de la sangre – Favorece la producción y circulación del Líquido Cefalorraquídeo del cerebro. – Calma el corazón emocional en favor de la intención y el Espíritu despierto – Cuando el Espíritu-Corazón está perturbado, puede darse agitación, insomnio, ansiedad, pánico, confusión mental, conductas de tipo histéricas y manías – Facilita la relajación y la fluidez y actúa sobre la depresión – En lo físico mejora la circulación arterial y regula el sistema endocrino
EL MONO:
– Está ligado a la energía de los RIÑONES y SUPRARRENALES y al cerebro – Refuerza la energía vital esencial (JING) – Mejora el sistema cardiovascular y el sistema genitourinario (frigidez, impotencia) – Fortalece los huesos (osteoporosis) y las articulaciones (rodillas, lumbares y problemas reumáticos y artrosis) – Actúa sobre las emociones negativas que agotan la energía de los Riñones, especialmente los miedos y el hastío – El vacío del Riñón aumenta el fuego del Corazón, lo que puede provocar insomnio, psicoastenia y angustia
EL CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES CONSTA DE:
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