Terapia Estacional Y Chi Kung De La Salud

– Posturas preparatorias de puesta en movimiento – Marchas o formas de caminar – La MIRADA como la expresión del alma-animal que vivenciamos. – Posturas estáticas de reforzamiento (Zhan Zhuang Gong). – Los ejercicios propios de los CINCO ANIMALES

TERAPIA ESTACIONAL Y CHI KUNG DE LA SALUD

La prevención es uno de los elementos claves de la medicina tradicional china y del chikung de salud. La mejor manera de garantizar el bienestar es evitando la enfermedad.

No recuerdo dónde leí o quien me contó la historia de un médico de la corte que era especialmente famoso porque era capaz de curar cualquier enfermedad, por grave que fuera. Cuando alguien alabó su pericia con la medicina, el, avergonzado decía que no era bueno. Buenos eran sus hermanos. Él era el pequeño de los tres. El mediano era capaz de atajar la enfermedad según surgía y antes de que se agravara. Pero el verdaderamente bueno era el hermano mayor, que evitaba la enfermedad antes de que esta apareciera. Esta historia, que no sé si es verdad o siquiera si la he contado bien, nos vale para ilustrar la importancia de trabajar desde la prevención. El chikung de salud se basa fundamentalmente en eso, en mantener un cuerpo sano con un flujo de chi fuerte que haga que estemos en condiciones de evitar la enfermedad.

Las formas de chikung de salud ya están bien diseñadas para trabajar de manera global todo el cuerpo. Con su práctica, el movimiento de chi hace que se tonifiquen insuficiencias y se dispersen los excesos cuando estos todavía están latentes y no se han instaurado de manera patológica. Hacen que el cuerpo esté fuerte para defenderse de los ataques de patógenos externos. Y esto ya de por sí es un gran logro. El Emperador Amarillo dijo: “Yin y yang son los caminos del cielo y la tierra, todas las cosas en la naturaleza llevan implícitos sus periodos regulares jì (gāng jì – ciclo jì; ciclo de las 12 Ramas Terrestres), sus transformaciones (biàn huà) son sus padres (fù mù); la vida muere cuando se mata su raíz (běn), su espíritu (shén) brilla cuando se sustenta. Tratar la enfermedad requiere proteger su raíz”. Esto significa que, si queremos potenciar los efectos del chikung de salud, debemos adaptarlo a esos periodos que se producen en la naturaleza. Esto lo vamos a hacer realizando ciertas modificaciones siguiendo el ciclo de los cinco elementos.

57

Necesitamos tener claras dos cosas para poder hacer terapia estacional preventiva con nuestras formas de chikung: La primera es practicar una forma que se ajuse a los ciclos de los 5 elementos. No todas las formas nos valen para esta práctica. Si la rutina está basada en el equilibrio del yin yang para promocionar la salud, no nos va a permitir hacer los ajustes que necesitamos. Debemos usar una que trabaje directamente con los 5 elementos como Las 8 Piezas del Brocado, Los 5 Animales o Los 6 Sonidos Curativos o en su defecto, una que lo haga con meridianos como el Ma Wang Dui y podamos hacer la conversión meridiano – elemento asociado. La segunda cosa es saber en qué elemento estamos en función del periodo estacional para saber que debemos trabajar. Y aquí es donde nos podemos liar. ¡Nosotros tenemos 4 estaciones y son 5 elementos! ¿Cómo podemos cuadrarlo? Voy a enseñarte dos métodos y así puedes elegir el que prefieras. Cada uno de estos métodos está basado en una de las representaciones de los cinco elementos. El primero está basado en el calendario solar. Los cambios que se producen en la naturaleza determinan el calendario de la cosecha que dividen el año en 24 periodos regulares o Ershisi jieqi (二十四节气). En cada uno ocurren ciertos fenómenos naturales que son especialmente útiles para los agricultores o cualquier persona que trabaje en la recolección y la naturaleza. 1. Comienzo de la primavera. 2. Inicio de la estación del agua de lluvia (la temperatura permite más agua que nieve). 3. Inicio de la estación del despertar de los insectos. 4. Equinoccio de primavera. 5. Inicio de la estación de la claridad pura. 6. Inicio de la estación de la lluvia de grano. 7. Comienzo del verano. 8. Inicio de la estación de la pequeña maduración de los cultivos. 9. Inicio de la estación de las barbas de las espigas 10. Solsticio de verano. 11. Inicio de la estación del pequeño calor. 12. Inicio de la estación del gran calor. 13. Comienzo del otoño. 14. Inicio de la estación del calor soportable. 15. Inicio de la estación del rocío blanco. 16. Equinoccio de otoño. 17. Inicio de la estación del rocío frío. 18. Inicio de la estación de la caída de la escarcha. 19. Comienzo del invierno. 20. Inicio de la estación de la pequeña nevada. 21. Inicio de la estación de la gran nevada.

58

22. Solsticio de invierno. 23. Inicio de la estación del pequeño frío. 24. Inicio de la estación del gran frío. Estos 24 periodos se agrupan en 5 estaciones que equivalen a los 5 elementos siguiendo el ciclo de generación.

LAS 5 ESTACIONES

Sobre el papel todo está muy bien, pero el problema real reside en obtener información fiable sobre las fechas cada año. Éstas varían y cada cierto tiempo, para cuadrar el calendario hay un año de 13 meses. En muchos sitios encontrarás que te hablan de la 5ª estación, el estío, pero normalmente sólo te dicen que es “el final del verano”. Para evitar estos problemas, afortunadamente tenemos un segundo método para conocer el elemento en el que estamos que es mucho más fácil de seguir para nosotros. Seguiremos la representación en la que la Tierra ocupa el centro y es el punto neutro de referencia alrededor del cual giran las estaciones y los otros elementos.

La tierra como elemento central de los 5 elementos

En el “Clásico de las Categorías” (1624) decía “El Bazo pertenece a la Tierra, que se relaciona con el Centro y su influencia se manifiesta durante 18 días al final de cada estación, sin que se corresponda con una estación en sí misma”. Es decir, al final de cada estación, las energías celestes vuelven a la tierra para el reabastecimiento. Cada estación tiene alrededor de 90 días. Si cada una cede 18 días, tendríamos cinco estaciones de alrededor de 72 días, aunque uno de los bloques de 72, la Tierra, estaría dividido en 4. Este método de volver al centro nos hace el trabajo de saber que elemento rige el momento en el que estamos mucho más fácil. Muy bien, ya sabemos cuándo hacer, ahora tenemos que saber el qué hay que hacer. Existen diferentes métodos de práctica. Aquí te voy a contar uno de ellos para que puedas incorporarlo a tu rutina. Lo primero, vamos a realizar la forma completa, desde el movimiento de apertura hasta el de cierre. Una vez terminada la forma, se vuelve a realizar la apertura y se repite el movimiento correspondiente a la temporada, duplicando o triplicando las repeticiones que se hicieron en la forma y se concluye con el cierre Voy a poner los ejemplos con la forma de las 8 Piezas del Brocado por ser una de las más populares, pero podrías seguir el mismo método con otras muchas rutinas, sólo debes saber a qué elemento se corresponde cada movimiento:

59