– Posturas movimiento
preparatorias
de
puesta
en
– Marchas o formas de caminar – La MIRADA como la expresión del alma-animal que vivenciamos. – Posturas estáticas de reforzamiento (Zhan Zhuang Gong). – Los ejercicios propios de los CINCO ANIMALES
TERAPIA ESTACIONAL Y CHI KUNG DE LA SALUD La prevención es uno de los elementos claves de la medicina tradicional china y del chikung de salud. La mejor manera de garantizar el bienestar es evitando la enfermedad. No recuerdo dónde leí o quien me contó la historia de un médico de la corte que era especialmente famoso porque era capaz de curar cualquier enfermedad, por grave que fuera. Cuando alguien alabó su pericia con la medicina, el, avergonzado decía que no era bueno. Buenos eran sus hermanos. Él era el pequeño de los tres. El mediano era capaz de atajar la enfermedad según surgía y antes de que se agravara. Pero el verdaderamente bueno era el hermano mayor, que evitaba la enfermedad antes de que esta apareciera. Esta historia, que no sé si es verdad o siquiera si la he contado bien, nos vale para ilustrar la importancia de trabajar desde la prevención. El chikung de salud se basa fundamentalmente en eso, en mantener un cuerpo sano con un flujo de chi fuerte que haga que estemos en condiciones de evitar la enfermedad. Las formas de chikung de salud ya están bien diseñadas para trabajar de manera global todo el cuerpo. Con su práctica, el movimiento de chi hace que se tonifiquen insuficiencias y se dispersen los excesos cuando estos todavía están latentes y no se han instaurado de manera patológica. Hacen que el cuerpo esté fuerte para defenderse de los ataques de patógenos externos. Y esto ya de por sí es un gran logro. El Emperador Amarillo dijo: “Yin y yang son los caminos del cielo y la tierra, todas las cosas en la naturaleza llevan implícitos sus periodos regulares jì (gāng jì – ciclo jì; ciclo de las 12 Ramas Terrestres), sus transformaciones (biàn huà) son sus padres (fù mù); la vida muere cuando se mata su raíz (běn), su espíritu (shén) brilla cuando se sustenta. Tratar la enfermedad requiere proteger su raíz”. Esto significa que, si queremos potenciar los efectos del chikung de salud, debemos adaptarlo a esos periodos que se producen en la naturaleza. Esto lo vamos a hacer realizando ciertas modificaciones siguiendo el ciclo de los cinco elementos.
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