A spanyol labdatartás alapelvei

YOUCOACH.HU

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

A technológiát a módszertan szolgálatába állítani. Ez a YouCoach küldetése, ami egy edzők által megálmodott, edzőknek szóló szolgáltatás. Hiszünk a kutatásban, a tanulásban és az összevetésben; azért dolgozunk, hogy gazdagítsuk az edzői mesterség felé fordulók futballkultúráját.

Szakemberekből álló csapatunknak köszönhetően bármely korosztálynál hasznosítható, minőségi tartalmakat osztunk meg, teszünk elérhetővé. 2013-ban határoztuk el, hogy nemes célt tűzünk ki magunk elé: a világhálóra visszük mindazt, ami eddig csak papír alapon volt elérhető, vagyis közkinccsé tesszük a futballedzők mindennapi munkájához nélkülözhetetlen tartalmakat és eszközöket.

E-könyveket, online videókat és kurzusokat magába foglaló, digitális termékeink széles választéka, valamint az Olaszországban nemzeti szinten kiemelkedő, profi futballklubokkal fennálló együttműködés tette a YouCoach.hu-t szilárd hivatkozási ponttá minden szenvedélyes edző számára, akik folyamatosan keresik az új ötleteket és értesülni akarnak a legújabb edzésmódszerekről.

Továbbá megalkottuk a YouCoachAppot, egy weben keresztül, bármely eszközről elérhető alkalmazást, ami egyszerűbbé teszi az edzők és futballklubok munkáját a pályán kívül és belül, segítséget nyújtva a legáltalánosabb tevékenységekben: a gyakorlatok összegyűjtésében, az edzések megszervezésében és megosztásában, a mérkőzések és játékosok statisztikáinak elemzésében. A YouCoachApp olyan digitális asszisztens, amely révén az edző értékes időt spórolhat meg, és saját munkájának minden pillanatát ellenőrzés alatt tarthatja.

Köszönjük, hogy termékeink egyikét választotta, kellemes olvasást kívánunk!

A YouCoach csapata

Kövess minket továbbra is a www.youcoach.hu weboldalon!

Az idényed célokból áll. Rendszerezd őket a YouCoachApp segítségével!

ERŐNLÉTI EDZŐKNEK

A Training Load Monitoringgal elég néhány kattintás, hogy mindent kézben tarts

VÁLASZD A YOUCOACH ELŐFIZETÉST ÉS LÉPJ BE AZ EDZŐKNEK SZÓLÓ SZOLGÁLTATÁSOK VILÁGÁBA!

Ingyenes e-könyvek és videók

Exkluzív kedvezmények Korlátlan hozzáférés cikkeinkhez

A SZERZO

Juan Solivellas Vidal

UEFA B licences edző

Juan Solivellas Vidal, a Palma di Maiorcáról származó (1983-as születésű), UEFA B licences edző jelenleg Az FC Internazionale Milano futball klub U16-os csapatát irányítja. A futball szeretetét Serie C-ben edzősködő édesapjától örökölte, akitől elsajátította a sportág alapjait. Karrierjét a spanyol C2-es Ferriolense Calcio egyesület utánpótlás korosztályánál kezdte. 2011-ben Olaszországba költözött, ahol tovább folytatta az edzői munkát olyan kluboknál, mint a Bassanello Guizza, az Abignasego vagy a Cittadella, ahonnan a Calcio Padovához, majd a Vigontina San Paolohoz, később a Bologna FC-hez igazolt. Utóbbi klub U13-as csapatával már első idényében olasz bajnoki címet szerzett. A bolognai színeiben eltöltött négy idény után érkezik az FC Internazionale Milanohoz. A YouCoach-csal a spanyol futballiskolának szentelt könyvek sorát jelentette meg.

ELOSZÓ

A kérdésre, amit egy ifjú labdarúgónak tettem fel egy U10-es meccs után: „Miért vagy szomorú? Nyertetek, nem érezted jól magad?”, a kisfiú így válaszolt: „Nem, egyáltalán nem éreztem jól magam, mert hiába nyertünk, csak néhányszor értem labdához, és mindig az ellenfél támadott...”.

Közismert, hogy senki nem tudja úgy megragadni a dolgok lényegét, mint a gyerekek, és a mi kis focistánk tökéletesen ráérzett: a focit – életkortól függetlenül –annál jobban élvezzük, minél inkább a játék sűrűjében vagyunk, vagyis a csapatunk minél inkább kontroll alatt tartja a labdát és tudja, hogyan kezelje azt a sokféle helyzetet, ami egy mérkőzés során kialakulhat.

Jelen írás szerzője, aki elsősorban barátom és csak másodsorban kollégám, épp ezt adja át azoknak a srácoknak, akiket edz, vagy akikkel a focin keresztül kapcsolatba kerül; szerencsés volt, hogy olyan nemzet (Spanyolország) közegében nevelkedhetett, ami évek óta eme filozófiára épül: olyan labdatartással kerekedni az ellenfél fölé, ami mindenekelőtt a kezdeményezés alapelvén és az ebből születő, koordinált akción nyugszik. Ennek alapfeltétele a magas szintű technikai képzettség, ami nem csak a született tehetségek privilégiuma: bárki birtokába kerülhet folyamatos és tudatos, célzott edzésen keresztül.

Ez a munka iránymutatást és gyakorlatias példákat próbál nyújtani egy olyan futballfilozófiához, ami a labdatartáshoz és a labda feletti kontrollhoz kötődő szórakozás elvéből indul ki: akkor érzem jól magam, ha főszerepben vagyok, vagyis leginkább a labdával a lábamon!

Az U14-es válogatott edzője AS Cittadella

A felnőtt csapat edzője AC Este

Andrea Pagan

Massimiliano Lucchini

BEVEZETÉS

A LEGJOBB EREDMÉNY NEM A GYŐZELEM, HANEM A TANULÁS

Az edzés célja a győzelem legyen vagy a tanítás? Ha az utánpótlás-nevelésről van szó, a kérdésre adott válasz meghatározza a tanítványaink előtt álló utat.

Természetesen mindannyian győzni akarunk, és nem ismerek olyan edzőt, aki a vereség miatt küldi pályára a fiait, viszont a győzelem eléréshez olyan, tanulással teli utat kell követnünk, amely során a játékos fejlődési pályáján egy alapvető lépés sem marad ki.

Egyetérthetünk abban, hogy egy futballmérkőzés fő célja a labdát úgy az ellenfél kapujába juttatni, hogy az ellenfélnek ne sikerüljön ugyanez; ebből az alapvetésből kiindulva kell azon dolgoznunk, hogy játékosainkat a labda megfelelő kezeléséhez szükséges egyéni technikai tudással vértezzük fel. Minél többet ér a játékos a labdához, annál könnyebben tanulja meg megfelelően kezelni a játékszert.

Mindenképpen észben kell tartanunk, hogy nem Serie A játékosokat edzünk: gyerekekkel és fiatal srácokkal dolgozunk, akik tanulni, sportolni jönnek hozzánk, és mindenekelőtt azért, hogy jól érezzék magukat. Mi értük vagyunk, és abban segítjük őket, hogy képességeik megfelelően fejlődjenek: nem használhatjuk fel őket arra, hogy megpróbáljunk edzőként sikereket elérni. Egy edző sikerét az jelzi, ha egy egész szezon után a teljes csapaton látja a fejlődést. Az utóbbi évek Spanyolországában a földön tartott labdára és a labdabirtoklásra épülő játék térhódításának lehettünk tanúi. A spanyol válogatott és a Barcelona győzelmei után sokan akarnak „spanyolosan” játszani. De lehetséges-e bármely csapat számára ily módon játszani? Logikus, hogy nem érheti el mindenki Spanyolország és a Barcelona szintjét ebben a tekintetben, de bárki játszhat hasonló stílusban. Tehát a labda földön tartása és a labdabirtoklás biztos győzelmet eredményez? Nem, a győzelem sosem biztos, viszont a földön tartott labdára és labdabirtoklásra épülő

stratégia lehetővé teszi, hogy a játékosok az edzések során folyamatosan labdához érjenek, és következésképpen többet dolgozzanak az egyéni technikán.

A továbbiakban olyan edzésterveket vázolunk fel, amelyek célja a csapatszintű labdatartás fejlesztése és a játék felépítése annak bármely fázisában. Eme tudás beépüléséhez időre van szükség, de amikor jól működik a gyakorlatban, és a csapatunk többet birtokolja a labdát az ellenfélnél, nagyobb valószínűséggel végződik a mérkőzés a mi győzelmünkkel.

A futball a hibák sportja, ahol a kevesebbet hibázó nyer. A fenti tanulási folyamat során a srácokat felkészítjük arra, hogy kevesebb hibát kövessenek el olyan játékosokhoz képest, akik győzelmi vágyuktól vezérelve olyan életkorban hagytak ki bizonyos lépéseket saját fejlődési útjuk alatt, ahol nem a győzelem lett volna a fő cél.

A labdabirtoklás biztosításához csapatunk játékosainak jó alaptechnikai képzést kell nyújtanunk. Eme folyamat felgyorsításához megpróbálunk inkább játékhelyzeteken (ellenféllel), mint adott gyakorlatokon (ellenfél nélkül) dolgozni mindenkor szem előtt tartva a játékosok életkorát; továbbá a gyakorlatok kiválasztásánál fő szempont az adott technikai elem gyakori ismétlése, miközben más taktikai célok elérésén dolgozunk, ilyen lehet például a passzolási vonalak kialakítása.

/ Juan Solivellas Vidal

1. FEJEZET LABDACICÁK

Egy egyszerű labdacicával sok aspektuson dolgozhatunk: nagyon fontos, hogy a gyakorlatot mindig a meccseken elvárt intenzitással végeztessük, hogy minél valóságosabb helyzetet teremtve dolgozzunk az aerob paramétereinken.

Ösztönözzük a játékost arra, hogy a labda fogadása előtt gondolkodjon, ezzel csökkentve reakcióidejét a döntéshozatali fázisban: ha minden já-

tékos csak egy másodpercet tudna lefaragni egyéni akciója idejéből, a csapat által vezetett akció végére sok másodpercnyi előnyre tennénk szert az ellenféllel szemben. Ezek a másodpercek megváltoztathatják a meccs kimenetelét.

A labdacicák során a test mozgási irányán is dolgozunk a labda fogadásának pillanatában (ez is egy fontos elem, hogy időt nyerjünk az ellenféllel szemben), valamint a passzolási vonalak kialakításán is oly módon, hogy a labdás csapattársnak legalább két passzolási opció álljon rendelkezésére. Amikor a játékosok elsajátították a technikai elemet, megpróbáljuk a labdacicákat első szándékból végeztetni, hogy még inkább felgyorsítsuk a játékot.

A labdatartás során a labda gyorsasága alapvető fontossággal bír, hiszen a labdatartást így alakíthatjuk veszélyes támadó akcióvá. A túl lassú labdatartás segít az ellenfélnek visszazárni, valamint rendezni a sorait a labda nélküli fázisban.

01 LABDACICA 4 AZ 1 ELLEN

EDZÉSHELYZET

Egyszerűsített játékhelyzet

10 perc

• Labdatartás

• Irányított labdaátvétel

• Rövid passz

• Labdaszerzés

FELSZERELÉS

• 4 tányérbója

• Labdák

SZERVEZÉS

ELŐKÉSZÍTÉS

Játéktér: 5×5 méter

Játékosok száma: 5

Sorozatok száma: 1 sorozat 10 perc

időtartammal

Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 5×5 méteres négyzetet. A négyzet minden oldalán kívülre egy játékos helyezkedik. Egy további játékos a négyzeten belül vesz fel pozíciót.

LEÍRÁS

• Az edző jelére 4 az 1 elleni, klasszikus labdacica indul. A külső játékosok úgy próbálnak egymás között passzolgatni, hogy a négyzet közepén lévő társuk ne szerezze meg a labdát

• Az a játékos, akinek az átadását elcsípi a középen lévő társ, helyet cserél vele

VARIÁNSOK

1. A labdacicát játszassuk egy érintéssel

EDZŐI FELADATOK

• Fontos, hogy a labdacicát maximális intenzitással végeztessük

• Előnyös passzolási vonalak létrehozásához tanácsos a játékosokat arra biztatni, hogy azelőtt gondolkodjanak, mielőtt megkapnák a labdát. A modern futballban a közvetlen ellenfél szándékának előzetes felismerése megváltoztathatja az akció kimenetelét

• Figyeljünk a test mozgási irányára

• Igyekezzünk játékosainkat lassan átszoktatni az egy érintéses labdacicára

FEDEZD FEL A TÖBBI

E-KÖNYVET A SPANYOL

MÓDSZERTANRÓL

FIJAR A SPANYOL TITOK ELŐNYÖK KIHARCOLÁSÁRA A JÁTÉK SORÁN