KOKTEILIAI PUSRYČIAMS
TINKA METANTIEMS SVORĮ
WWW.ZALIOJIDEZUTE.LT
Ar seki Žaliosios dėžutės tinklaraštį? Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų! SKAITYTI
Labas! šį kartą su Tavimi dalinuosi sveikais pusryčių kokteiliais. Kokteilis puikiai tinka dienos pradžiai, kadangi jis ne tik neapsunkina virškinimo, bet jame gausu vitaminų, naudingų maistinių medžiagų ir skaidulų. O skaidulos itin svarbios mūsų organizmui. Jei dažnai jauti pilvo pūtimą, sutrinka žarnyno veikla, virškinimas, vartok daugiau skaidulų ar produktų, kurie turi skaidulų. Išsamiai apie skaidulas, jų naudą ir kokiuose produktuose jas rasi, parašiau savo tinklaraštyje. SKAITYK ČIA. Na, o dabar skubėk pažiūrėti, kokie skanūs kokteilių receptai Tavęs laukia knygelėje! Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Kokteilis
Kokteilis "Žvalus rytas" Jums reikės: didelė sauja špinatų arba sultenių 1 bananas 1 valg. š. linų sėmenų šlakelio alyvuogių aliejaus 100 ml negazuoto mineralinio vandens
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ar blenderį ir sutrinkite iki vientisos masės. Galima įdėti papildomai mėtos lapelį, suteiks gaivumo.
Kokteilis
Švelnusis kokteilis Jums reikės: 1/2 mango vaisiaus (gerai sunokusio) 1/2 banano 200 ml natūralaus jogurto 4 valg. š. avižinių dribsnių
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ar blenderį ir sutrinkite iki vientisos masės.
Kokteilis
Kokteilis "Energija" Jums reikės:
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ar blenderį ir sutrinkite iki vientisos 1 mažo, gerai sunokusio masės. avokado 1 nedidelio banano 1 arb. š. chia sėklų sauja petražolių 1 valg. š. spanguolių (tinka džiovintos, tik prieš tai išmirkytos arba šaldytos) 50 ml vandens ar negazuoto mineralinio vandens
Kokteilis
Tirštasis kokteilis Jums reikės: 120 ml ananasų sulčių 120 g sunokusio mango vaisiaus 50 g riebios varškės cinamono pagal skonį
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ar blenderį ir sutrinkite iki vientisos masės.
Kokteilis
Šokoladinis kokteilis Jums reikės: 200 ml natūralaus jogurto 1 banano 1/2 valg. š. natūralios kakavos 1 valg. š. sėlenų
Visus ingredientus sudėkite į kokteilinę ar blenderį ir sutrinkite iki vientisos masės.
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ