NEKALORINGI PATIEKALAI
Ar seki tinklaraštį?
Žaliosios
dėžutės
Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų!
SKAITYTI
Labas! Ar dažnai tenka sukti galvą, ką nekaloringo pasigaminti? Ypatingai jei tai tik užkandis. Šį kartą su Tavimi dalinuosi nekaloringų patiekalų receptais. Tai sveiki patiekalai, kuriuos valgant neapsunks skrandis, pagerės virškinimas. O ir papildomus kilogramus numesti nebus sudėtinga :) Beje, apie svorio metimą... Jei tai aktuali tema Tau, paskaityk mano straipsnį apie lieknėjimo mitus. Jų tiek daug, todėl labai lengva pasimesti ir vadovautis neteisinga informacija. Straipsnį skaityk čia: SKAITYTI. O jei vis bandai atsisakyti cukraus, tačiau nepavyksta, paskaityk mano straipsnį šia tema. SKAITYTI. Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
NEKALORINGA
Agurkų salotos Jums reikės: 3 trumpavaisių agurkų 1 skiltelės česnako 2 valg. š. natūralaus jogurto saujelės krapų druskos pagal skonį
Supjaustykite griežinėliais agurkus. Susmulkinkite česnaką ir krapus. Sumaišykite agurkus su jogurtu, sudėkite česnaką, krapus, pagardinkite druska ir viską gerai išmaišykite.
NEKALORINGA
Grikių košė kitaip Jums reikės: 50 g grikių (sausų) 1/2 nedidelės cukinijos 1 nedidelės morkos 40 g feta sūrio druskos ir pipirų pagal skonį nerafinuoto aliejaus (kepimui)
Išvirkite grikius. Smulkiai supjaustykite cukiniją, morką ir pakepinkite keptuvėje su trupučiu aliejaus. Apkeptas daržoves sudėkite į grikius. Susmulkinkite feta sūrį, taip pat sudėkite į grikių košę. Jei trūksta skonio, pagardinkite viską druska ir pipirais.
NEKALORINGA
Detox kokteilis Jums reikės: 1 obuolio saujos špinatų 1/2 saliero stiebo
Obuolius ir salierą supjaustykite gabalėliais. Viską sudėkite į maisto trintuvą ar kokteilinę ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei kokteilis per tirštas, galima įpilti šiek tiek vandens.
NEKALORINGA
Įdaryti avokadai Jums reikės: 1 avokado 2 - 3 pomidoriukų saujos salotų lapų kelių gabalėlių sūdytos lašišos 1 - 2 valg. š. natūralaus jogurto druskos, pipirų pagal skonį
Perpjaukite avokadą pusiau ir šiek tiek išskobkite minkštimo. Minkštimą susmulkinkite. Susmulkinkite salotų lapus, pomidoriukus, lašišą. Viską sumaišykite su avokado minkštimu. Įdėkite jogurto, pagardinkite pipirais, druska ir gerai viską išmaišykite. Sudėkite paruoštą įdarą į avokado puseles. Vietoje jogurto puikiai tiks ir šlakelis alyvuogių aliejaus.
NEKALORINGA
Jūros kopūstų salotos Jums reikės: 200 g jūros kopūstų 20 g sezamo sėklų 1 saliero stiebas saujelės krapų šlakelio nerafinuoto alyvuogių aliejaus pipirų pagal skonį
Smulkiai supjaustykite saliero stiebą. Sumaišykite smulkintus salierus su jūros kopūstais. Įberkite sezamo sėklų (galima lengvai paskrudinti). Įdėkite krapų. Pagardinkite pipirais, įpilkite aliejaus ir gerai išmaišykite.
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ