RECEPTAI SU OBUOLIAIS TINKA METANTIEMS SVORÄ®
Ar seki Žaliosios dėžutės tinklaraštį? Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų! SKAITYTI
Labas! šį kartą prieš Tave knygelė, kurioje puikuojasi skaniausi receptai su obuoliais. Taip, sveiki ir tikrai skanūs! Obuoliuose yra vitaminų C, B1, B2, provitamino A, aminorūgščių, flavonoidų, organinių rūgščių (obuolių, citrinų, vyno), rauginių medžiagų, mineralinių druskų (geležies, kalcio, magnio), jodo, silicio, mangano, vario, natrio, kalio, cinko, nikelio, molibdeno, kobalto, eterinių aliejų, fitoncidų. O obuolių sėklose yra beveik 30 % riebiųjų aliejų. Todėl obuolius valgyti labai naudinga! Jie puikiai tinka ir metant svorį. Meti svorį? Tuomet pasinaudok mano TOP patarimais, kaip save motyvuoti. Skaityk mano tinklaraštyje. SKAITYTI. Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Su obuoliais
Kepti obuoliai su varške Jums reikės: saujelės razinų 1 kiaušinio 45 g varškės 1 obuolio žiupsnelio cinamono 0.5 g cinamono šlakelio agavų sirupo
Nupjaukite obuolio viršūnę. Išskobkite vidų. Varškę sumaišykite su išmirkytomis razinomis, įmuškite kiaušinį ir įpilkite pagal skonį agavų sirupo. Viską gerai išmaišykite ir paskaninkite cinamonu. Kepkite orkaitėje įkaitintoje iki 200 C temp. apie 20 minučių.
Su obuoliais
sveikas obuolių ir datulių kokteilis Jums reikės: 1 obuolio 30 g šviežių datulių be kauliukų 1/2 stiklinės migdolų ar avižų pieno
Visus ingredientus sudėkite į maisto trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Puikus pasirinkimas pusryčiams ar užkandžiui iki pietų.
Su obuoliais
Avižų užkepėlė su obuoliais Jums reikės: 2 stiklinių avižinių dribsnių saujelė išmirkytų razinų saujelė išmirkytų goji uogų 2 stiklinių avižų pieno 2 bananų 6 obuolių cinamono pagal skonį
Orkaitę įkaitinkite iki 180 C temp. Dubenyje sumaišykite avižinius dribsnius su razinomis bei goji uogomis. Tuomet įpilkite avižų pieno. Viso iš karto nepilkite, matysite, jei tešla bus per daug tiršta, tuomet dar įpilsite. Gerai išmaišykite ir gautą tešlą supilkite į formą. Supjaustykite obuolius, bananus norimo dydžio riekelėmis, dėkite ant tešlos. Viską paskaninkite cinamonu. Kepkite apie 35 minutes.
Su obuoliais
Obuolių ir morkų blynai Jums reikės: 2 didelių morkų 2 obuolių 1 kiaušinio 3 - 4 valg. š. avinžirnių miltų šlakelio aliejaus kepimui
Sutarkuokite morkas ir obuolius. Įmuškite kiaušinį, įdėkite miltų ir gerai išmaišykite. Palikite 5 min. pastovėti. Tuomet kepkite blynelius įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus.
Su obuoliais
Gaivios salotos su obuoliais Jums reikės: Saujos salotų lapų saujos rukolos 1 obuolio kelių raudonųjų vynuogių 25 g graikinių riešutų šlakelio alyvuogių aliejaus
Į dubenį sudėkite salotas. Nedideliais gabalėliais supjaustykite obuolius, pusiau perpjaukite vynuoges ir šiek tiek sutraiškykite riešutus. Sudėkite viską ant salotų. Pašlakstykite šlakeliu aliejaus. Papildomai galima įdėti saliero stiebo jei mėgstate, įberti sėklų.
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ