ORGANIZMO VALYMO RECEPTAI
TINKA METANTIEMS SVORÄ®
Ar seki Žaliosios dėžutės tinklaraštį? Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų! SKAITYTI
Labas! Kartais mums skauda galvą, kartais – kamuoja silpnumas. Imame dažniau sirgti, atrodo, kad organizmas nebekovoja su virusais. Visa tai – intoksikacijos požymiai. Kitaip tariant, kenksmingos medžiagos ima nuodyti organizmą, kauptis audiniuose ir organuose greičiau, negu jis spėja viską pašalinti. Bandantys pasveikti ieško išeičių. Viena iš jų – organizmo valymas, kuris padeda atsikratyti šlakų ir toksinų, atkurti natūralius gyvybiškai svarbius procesus. Būtent todėl šį kartą su Tavimi dalinuosi organizmo valymo receptais. Na, o išsamiai apie organizmo valymą kviečiu skaityti mano tinklaraštyje. SKAITYTI. Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Ką valgyti detoksikacijos metu? Išgirdus žodį detoksikacija dažnai žmonėms kyla mintis, kad reikia kuo mažiau valgyti arba badauti. Tačiau būtent pirmas ir svarbiausias dalykas yra nebadauti. Detoksikacija nėra badavimas. Tai organizmo valymas, toksinų šalinimas ir tam reikia daug energijos. Todėl valgyti turite. Svarbu rinktis sveiką, subalansuotą maistą. Jei detoksikacijos metu nevalgysite gyvulinio maisto, rinkitės daugiau įvairių ankštinių daržovių, valgykite košes, troškinius ir nepamirškite kuo daugiau šviežio, neapdoroto maisto.Labai svarbu vartoti daugiau daržovių. Žaliose daržovėse gausu antioksidantų, vitaminų, mineralų. Daržovės padės sustiprinti organizmą, sumažinti uždegiminius procesus. Be to, žalios spalvos daržovėse gausu skaidulų, kurios padeda išvalyti žarnyną ir pagerinti virškinimo procesą. Valgykite kopūstus, įvairias salotas, špinatus, sultenes, avokadus, agurkus. Taip pat valant organizmą labai naudingos uogos. Tada jei detoksikuojatės organizmą uogų sezono metu, būtinai įtraukite jų daugiau į savo valgiaraštį. Jos taip pat turtingos vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis.
Ką valgyti detoksikacijos metu? Gerkite šiltą vandenį su citrina, šis gėrimas puikiai padeda išvalyti kepenis. Atsisakykite cukraus, perdirbto maisto, venkite produktų, kuriuose yra glitimo. Organizmui tikrai palengvės, o Jūs jausitės puikiai. Žinoma, pradžioje kiek sunku priprasti prie naujų skonių ir kitokios mitybos, bet būtų idealu, jei sveikiau maitintumėtės ir po detoksikacijos. Šiais laikais tiesiog gausu įvairių sveikuoliškų receptų internete. Receptų idėjų galite rasti ir Facebook grupėse (prisijunk prie mūsų).
O kas po detoksikacijos? Po detoksikacijos labai svarbu nepulti prie senų įpročių. Atminkite, kad savo organizmu turite rūpintis ir neapkrauti jo nesveikais ir beverčiais produktais. Pasistenkite kiek įmanoma sveikiau maitintis. Pasilepinkite, bet tik retkarčiais. Pamatysite, kad pagerės Jūsų sveikata, sustiprės imunitetas, o energija trykš per kraštus. Juk norime būti sveiki, žvalūs ir stiprūs. Tad kodėl teršiame savo organizmą? Juk kasdien ir taip gauname daug įvairių kenksmingų medžiagų per orą, net ir per sveikus produktus. Todėl atidesnis stebėjimas (sužinokite, kaip gauti detoksikacijos kalendorių DOVANŲ) ką dedate į burną tikrai padės išlaikyti gerą savijautą visada.
Organizmo valymui
KokteIlis su uogomis Jums reikės: 1/2 stiklinės šilauogių ar aviečių 1/2 stiklinės migdolų pieno 1/2 stiklinės vandens 1 - 2 valg. š. avižinių dribsnių
Visus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės. Puikus kokteilis pradėti dieną!
Organizmo valymui
Imbierinis kokteilis Jums reikės: nedidelio gabalėlio imbiero 1 arb. š. cinamono saujos špinatų 1 stiklinės vandens
Visus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės.
Organizmo valymui
Saldusis kokteilis Jums reikės: 1/2 morkos 12 obuolio 1/2 stiklinės virtų burokėlių 1 stiklinės vandens
Visus ingredientus sutrinkite iki vientisos masės.
Organizmo valymui
ARTIŠOKŲ SALOTOS SU POMIDORAIS Jums reikės: 2 indeliai po 240 g konservuotų vandenyje artišokų šerdžių 400 g nedidelių pomidoriukų 3 - 4 šakelės šviežio baziliko 1/2 valg. š. obuolių acto nebūtinai 1 valg. š. alyvuogių aliejaus "extra virgin" 1/2 arb. š. šviežiai maltų juodųjų
Daržoves supjaustome 1 kąsnio gabalėliais. Pomidorus pusiau arba į ketvirčius. Artišokų šerdys pjaustant subyra, tad geriausia tik kotelius nuplėšti nuo žiedo - taip gaunasi 2 kąsniai. Baziliko lapelius smulkiai sukarpome kulinarinėmis žirklėmis. Visus ingredientus sumaišome dubenyje ir tuojau pat tiekiame į stalą.
Organizmo valymui
KEPTI BRIUSELIO KOPŪSTAI SU VYNUOGĖMIS Jums reikės: 300 g briuselio kopūstų 100 g vynuogių 30 g karijų riešutų 1 - 2 arb. š. medaus 2 valg. š. alyvuogių aliejaus 1 citrinos sulčių druskos pagal skonį kelios šakelės čiobrelių
Į dubenį sudėkite salotas. Nedideliais gabalėliais supjaustykite obuolius, pusiau perpjaukite vynuoges ir šiek tiek sutraiškykite riešutus. Sudėkite viską ant salotų. Pašlakstykite šlakeliu aliejaus. Papildomai galima įdėti saliero stiebo jei mėgstate, įberti sėklų.
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ