Patiekalai su varške TINKA METANTIEMS SVORĮ
Ar seki Žaliosios dėžutės tinklaraštį? Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų! SKAITYTI
Labas! varškė - puikus produktas, kuris puikiai tinka lieknėjantiems. Tai daug baltymų turintis produktas, kuris tinka tiek saldiems, tiek sūriems patiekalams. Šį kartą knygelėje rasi receptus su varške! Tikiuosi ją mėgsti ir išbandysi. Būtinai pasidalink atsiliepimais, jei išbandysi :) Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Varškė
Gaivios salotos
Ingredientai 1 didelio pomidoro 4 valg. š. varškės (ypač tinka grūdėta) saujos petražolių 1 skiltelės česnako druskos, pipirų pagal skonį
Gaminimas Supjaustykite kubeliais pomidorą. Sumaišykite su varške. Susmulkinkite česnaką ir sudėkite į varškę. Viską išmaišykite, pagardinkite druska, pipirais. Susmulkinkite petražoles ir užberkite ant viršaus. Taip pat labai tinka krapai.
Skanaus!
Varškė
Sumuštinukai su varške
Ingredientai kelių riekelių pilno grūdo duonos 4 - 6 valg. š. varškės druskos, pipirų pagal skonį 1 - 2 valg. š. natūralaus jogurto 1 skiltelės česnako saujelės krapų
Gaminimas Varškę sumaišykite su jogurtu, įspauskite česnako. Pagardinkite druska, pipirais ir gerai išmaišykite. Gautą masę tepkite ant duonos ir paskaninkite krapais.
Skanaus!
Varškė
Grikiai su lašiša
Ingredientai 1 kiaušinio 180 g varškės 100 ml pieno (geriausia augalinio) pagal skonį agavų sirupo ar medaus 2 valg. š. speltos miltų žiupsnelio druskos 1/2 arb. š. kepimo miltelių
Gaminimas Išplakite kiaušinį, sudėkite varškę, įberkite druskos, įpilkite agavų sirupo ar medaus. Išmaišykite. Supilkite pieną ir dar kartą išmaišykite. Miltus sumaišykite su kepimo milteliais, tuomet suberkite į paruoštą masę. Viską labai gerai išmaišykite. Kepkite keptuvėje su įkaitintu aliejumi ar lydytu sviestu.
Skanaus!
Varškė
Varškė su silke
Ingredientai 1 juostelės silkės filė (supjaustyti nedideliais gabalėliais) 4 valg. š. varškės 2 valg. š. grietinės 1/3 svogūno
Gaminimas Susmulkinkite svogūną. Dubenyje sumaišykite varškę su grietine, sudėkite silkę, svogūną. Viską labai gerai išmaišykite.
Skanaus!
Varškė Sumuštiniai su varške ir avokadais
Ingredientai kelių riekelių juodos duonos 3 valg. š. varškės 1/2 sunokusio avokado šiek tiek citrinpipirių
Gaminimas Ant duonos tepkite varškę. Riekelėmis supjaustykite avokadą ir dėkite ant duonos. Viską paskaninkite citrinpipiriais
Skanaus!
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ