BLYNELIAI
Ar seki tinklaraštį?
Žaliosios
dėžutės
Kas savaitę čia dalinuosi naudingais straipsniais aktualiomis temomis. Pažadu, sužinosi daug naudingų dalykų!
SKAITYTI
Labas! Ar dažnai tenka sukti galvą, kokių įdomesnių blynų išsikepus? O svarbiausia - sveikų! Atrodo, kad nelabai yra iš ko pasirinkti. Miltai ir kiaušiniai. Tačiau tikrai garantuoju, kad blynelių receptų yra tokia begalybė, galima eksperimentuoti ir eksperimentuoti. Tad pirmyn, išbandyk mano receptus ir būtinai papasakok ar patiko! Parašyk man facebook ar įkelk foto į instagram ir uždėk #zaliojidezute Na, o kalbant apie sveiką mitybą noriu pakviesti paskaityti mano straipsnį, kuriame paneigiau dažniausius lieknėjimo mitus. Sužinosi tikrai netikėtų faktų! SKAITYK ČIA. Su šilčiausiais linkėjimais, Agnė (Žaliosios dėžutės įkūrėja)
Blyneliai
Purūs bananiniai blyneliai Jums reikės: 2 kiaušinių 1 banano 2 valg. š. migdolų miltų 1/2 stiklinės natūralaus jogurto 2 valg. š. šviežių uogų
Išplakite kiaušinius. Į maisto trintuvą įdėkite bananą, supilkite kiaušinius ir išplakite iki vientisos masės. Įdėkite miltų ir viską gerai išmaišykite. Kepkite įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus. Sutrinkite uogas ir sumaišykite su jogurtu. Valgykite kartu su blyneliais.
Blyneliai
Varškės ir sūrio blyneliai Jums reikės: 2 kiaušinių 50 g varškės (riebios) 50 g tarkuoto kietojo sūrio druskos pagal skonį 1/2 stiklinės graikiško jogurto žiupsnelio krapų
Išplakite kiaušinius. Sudėkite varškę ir sūrį. Įberkite druskos ir viską gerai išmaišykite. Kepkite įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus. Apkepkite iš abiejų pusių. Jogurtą sumaišykite su krapais, galima įberti šiek tiek druskos. Valgykite su blyneliais.
Blyneliai
Blyneliai su mėsa Jums reikės: 1 nedidelės cukinijos 1/2 svogūno 2 valg. š. avinžirnių miltų 2 kiaušinių 150 g vištienos ar kalakutienos faršo druskos, pipirų ir žolelių pagal skonį
Sutarkuokite cukiniją. Nusunkite skystį. Į tarkuotą cukiniją įmuškite kiaušinius, įdėkite susmulkintą svogūną, avinžirnių miltus. Pagardinkite druska, pipirais ir žolelėmis. Pagardinkite druska faršą ir apkepinkite keptuvėje. Tuomet sudėkite į masę su cukiniją. Viską labai gerai išmaišykite. Kepkite blynelius įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus.
Blyneliai
Saldūs Grikių blyneliai Jums reikės: 4 valg. š. grikių blynų 1 sunokusio banano 2 kiaušinių 1/2 stiklinės graikiško jogurto 2 valg. š. trintų šviežių uogų
Išplakite kiaušinius. Įdėkite grikių miltų. Maisto trintuvu sutrinkite bananą ir sumaišykite su kiaušiniais bei miltais. Kepkite keptuvėje su trupučiu aliejaus. Graikišką jogurtą sumaišykite su uogomis ir patiekite kartu su blyneliais.
Blyneliai
Obuolių blyneliai Jums reikės: 4 obuolių 2 kiaušinių 3 valg. š. sumaltų avižų ar avižinių dribsnių
Sutarkuokite obuolius. Įmuškite kiaušinius, sudėkite maltas avižas. Viską gerai išmaišykite. Kepkite blynelius įkaitintoje keptuvėje su trupučiu aliejaus. Puikiai tinka kokosų, blyneliai tuomet įgauna jų kvapą.
Ar matei?! Jau gali įsigyti receptų knygelių prenumeratą ir mitybos planus mūsų svetainėje!
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Pirkti ir sužinoti daugiau
Dalyvauk "Žalioji dėžutė" žaidime "Laimės ratas" ir padovanok sau DOVANĄ! Čia pralaimėjusių NĖRA!
SUKTI LAIMĖS RATĄ
Knygelėje esantis turinys yra intelektinė UAB "Žalioji dėžutė" nuosavybė. Turinys skirtas tik asmeniniam naudojimui. Už platinimą ir informacijos kopijavimą baudžiama pagal LIETUVOS RESPUBLIKOS AUTORIŲ TEISIŲ IR GRETUTINIŲ TEISIŲ ĮSTATYMĄ