Выпуск №81

Issue # 81 Декабрь 2013

2

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

3

Копытами дробь отбивая вальяжно, Год Лошади к нам приближается важно. И если мы с вами проявим сноровку И будем по своему в год этот ловки, То с Лошадью точно нам всем по пути. Лишь знай, направляй, натянувши, уздцы. Достигнем, домчимся мы к лучшему с вами! В год Лошади мы управляем всем сами! Дорогие друзья! Здоровья, счастья и любви вам в новом 2014 году! Редакция журнала «Здоровье»

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness Editor: Anna Zemliansky Consultant: Dr. Elena Sinyushina, psychologist Media Director: Daria Perevezentsev Art Director: Maria Ness Graphic Design: Olga Pashkevich Sales Department: Alla Kogan

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс Редактор: Анна Землянски Консультант : Синюшина Елена, врач общей практики, психолог Медиа-директор: Дарья Перевезенцев Арт-директор: Мария Несс Графический дизайн: Ольга Пашкевич Рекламный отдел: Алла Коган

Website: www.zdorovie.ca E-mail: jurnalzdorovie@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

4

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Читайте в номере:

Декабрь (№ 81) 2013

8

48

Эта коварная мигрень

Перед зеркалом

Домашний уход за лицом и телом

11

Энциклопедия наших заблуждений Макароны

8 10

11 12

13

14 15 16

18 20

18

Семейная психология

Все счастливые семьи похожи друг на друга

26

Перед зеркалом

Домашний уход за лицом и телом

27

Гемосканирование Мальвина Клевицки

28 29 30

Энциклопедия наших заблуждений Макароны

Walk@Smile и с рук, и с ног уберет любой грибок! Лишний вес и здоровье женщины

34

Семейная психология Все счастливые семьи похожи друг на друга

Советы доктора Юлдашевой

Как компьютер влияет на наше сердце

Причины женской измены

24

36 38

40

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Рекомендации по привыканию к слуховому аппарату

Детская страничка Почемучка

Программа похудения с помощью квантового гипноза (Метод Дины Бернар)

41

Гидроколонотерапия – избавление от токсинов и лишнего веса!

Суперпища в пятнадцати конкретных примерах

Травы от насморка

Лилиана Бушан Остеопороз

Новый 2О14 год

Школа красоты Елены Нахимович

52

Типы иммунитета

Ах, эта криотерапия!

Skin Boutique

34

32

Рекомендации по привыканию к слуховому аппарату

«Если сто раз с утра все не так...» Доктор Яна Журавлева

Энциклопедия детского здоровья.

Если ребенка укачивает в дороге Хурма

44 45 46

48 50 52

Зеленая аптека Ива белая

Бабушкины советы Это интересно

Эта коварная мигрень

Сахар: вред или польза?

Детская страничка Почемучка

54

О вкусной и здоровой пище

56

Гороскоп

58

Дар прощения

5

6

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Внимание! Уважаемые рекламодатели! Спешите поместить вашу рекламу на страницы нашего эксклюзивного справочника-еженедельника

на

2014

год!

Дополнительная информация на вебсайте:

www.zdorovie.ca

Для размещения рекламы звоните:

647-833-3974

Или пишите: journalzdorovie@gmail.com Цены начинаются с $ 25 на год.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

7

Домашний уход за лицом и телом:

АЗБУКА КРАСОТЫ

Если женщина хочет долго выглядеть молодой и красивой, без домашнего ухода не обойтись. Для использования в домашних условиях сегодня доступно огромное количество средств, начиная от скромных продуктов для приготовления масок и заканчивая косметологическими приборами, которые можно применять самостоятельно. Но главное – это то, что домашний уход ради поддержания здоровья и красоты должен быть регулярным. Традиции домашнего ухода за собой у женщин уходят своими корнями в глубочайшую древность. Уже в Древнем Египте и Античной Греции слабый пол заботился не только о декоративной привлекательности с использованием доступной тогда косметики, но и об омоложении лица и тела. Существует множество артефактов, содержащих рецепты различных средств по уходу: масок, обертываний, ароматерапии и т.д. При этом для разных эпох было характерно использование натуральных средств достижения красоты: растений, масел, плодов и их соков. В наши дни природные ингредиенты по-прежнему остаются одними из главных помощников женщины при домашнем уходе. В то же время для применения в домашних условиях есть множество уже готовых косметических продуктов, избавляющих женщину от необходимости тратить время на приготовление масок, скрабов, лосьонов. Поэтому определяющим условием домашнего ухода является регулярность процедур для поддержания здоровья и молодости кожи. При его выполнении необходимость в хирургическом вмешательстве с целью омоложения существенно отодвигается.

8

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ Уход за кожей. Домашний уход за кожей лица обязан обеспечивать её всем необходимым: очищением, питанием, влагой, защитой. Средства по уходу за лицом могут быть различной направленности: очищающие, увлажняющие, питательные, регенерирующие, омолаживающие с лифтинг-эффектом, с отбеливающим эффектом. Подбирать их необходимо в зависимости от типа кожи и возрастных особенностей. К средствам домашнего ухода за кожей лица относятся кремы, маски, скрабы, пилинги, лосьоны, тоники, как готовые, так и те, которые необходимо изготавливать самим. Важно не только уметь их правильно использовать, но и грамотно следовать в домашних условиях базовым принципам ухода – очищению, питанию и поддержанию здорового, ухоженного вида. Уход за проблемной кожей. Такой уход имеет свои особенности, так как различные нарушения салоотделения делают её капризной и уязвимой к воздействию внешних факторов. Он должен осуществляться в строгом соответствии с типом кожи и учетом ее проблем. Подбор косметических продуктов, как и процедур, должен осуществляться в соответствии с рекомендациями личного косметолога. Уход за кожей вокруг глаз. Область вокруг глаз покрыта очень тонкой и чувствительной кожей, которая реагирует на изменения в организме и очень уязвима перед внешней средой, что старит её По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

раньше времени. Для этой деликатной зоны важно правильно подбирать косметические средства, а также вовремя увлажнять и питать ее, в том числе с помощью домашних масок и аппликаций. Уход за губами. Уход за губами в домашних условиях поможет сохранить их красивыми и здоровыми. Добиться этого можно с помощью различных средств: это массажи с использованием натуральных ингредиентов, пилинги, увлажняющие и питательные компоненты, маски. Омоложение лица. Остановить процесс старения нашей кожи не под силу никому, однако домашний уход позволяет замедлить его, сделать менее заметным. В качестве домашних средств для борьбы с увяданием и старением кожи используются маски для лица, пилинги и скрабы, готовые косметологические комплекты, предназначенные для самостоятельного применения. Кроме того, в домашних условиях доступны массажи лица, лицевая гимнастика. Стоит отметить, что домашний уход за лицом любой его направленности неразрывно связан с образом жизни – питанием, режимом дня, привычками. Для достижения наибольшего эффекта домашних процедур необходимо корректировать их так, чтобы это приносило максимальную пользу самочувствию и внешности.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ Для правильного ухода за волосами необходимо определить тип волос: нормальные, сухие или жирные. Общие принципы гигиенического ухода мало зависят от типа волос, а вот выбор косметических и моющих средств – напрямую. Домашние маски для волос позволяют ускорить их рост, предотвратить выпадение, сделать волосы более густыми, вернуть им блеск и справиться с проблемой секущихся кончиков. Однако следует помнить, что состояние волос во многом зависит от образа жизни и питания, наследственного фактора и наличия определенных болезней.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЗУБАМИ Прежде всего, в это понятие входит правильная чистка зубов и ротовой полости. Для этого, помимо зубных щеток, существует много других приборов, предназначенных для домашнего использования. Кроме того, в домашних условиях стало доступно отбеливание с помощью готовых систем, а не только зубных паст. Хотя традиция отбеливания зубов народными средствами также по-прежнему используется в быту.

BATHURST FOOT CLINIC

Уход за кожей. Уход за кожей тела в домашних условиях не имеет значительных отличий от ухода за лицом – домашние процедуры помогают поддерживать кожу тела здоровой, чистой, гладкой и противостоять старению. Чтобы решить эти задачи, на помощь приходят различные средства: кремы, маски, обертывания, скрабы, массажи. При уходе за кожей тела очень важно учитывать индивидуальные особенности организма и состояния здоровья – при определенных недугах использование некоторых процедур может быть запрещено. Борьба с целлюлитом и жировыми отложениями. В домашних условиях для этого используется комплексный подход: в ход идут пилинги, массажи, специальные кремы или гели, обертывания. Ванны. Ванны с использованием морской соли, трав, ароматических масел улучшают состояние кожи и в целом всего организма. Уход за руками и ногтями. Домашние процедуры позволяют решить такие проблемы, как повышенная сухость или потливость кожи, хрупкость ногтей или их замедленный рост. Для этого используют маски, скрабы, ванночки, массажи. Специальные правила помогают уберечь руки и в том случае, если женщине приходится выполнять много домашней работы. Уход за ногами. Среди проблем с ногами наиболее часто встречаются огрубление кожи, мозоли, трещины, врастание ногтя, потливость. Справиться с ними в домашних условиях можно с помощью правильного мытья и применения скрабов, кремов, масок и аппликаций, ванночек для ног.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Врачебная помощь при заболеваниях ног

Лев Учитель (Chiropodist) Biomechanical and gait analysis Ортопедические стельки и обувь Профилактика и лечение заболеваний стопы: • мозоли и натоптыши • вросшие ногти • косточки и деформация пальцев на ногах • грибок кожи и ногтей • нарушения походки и осанки у детей

NEW

ить можно кучпескую и д е п то р о исе обувь в оф

Принимаются все виды страховок welfare and ODSP

7131 Bathurst St., Unit 203, Thornhill ON L4J 7Z1 For appointment call:

905-709-8692, 416-706-5221 E-mail: dfc@rogers.com

9

ГЕМОСКАНИРОВАНИЕЭТО ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ В ОРГАНИЗМЕ

Поздравляю всех читателей журнала «Здоровье» с наступающим новым 2014 годом! Всем желаю счастья, удач во всех начинаниях и, самое главное, – крепкого здоровья! Сегодня я хочу ещё раз поговорить с вами об иммунитете и о важности гемосканирования для вашего здоровья, т. к. именно зимой, к сожалению, наступает пора простуд, бронхитов, различных воспалений, вирусных заболеваний и т. д.

капилляров и активно перемещаются в тканях к месту проникновения бактерии. При острых приступах инфекционного характера лейкоциты (нейтрофилы) в крови быстро размножаются, захватывают бактерию, уничтожают её, а после этого погибают.

Но ведь не все заболевают! А почему так происходит? Просто, одни люди имеют более сильный иммунитет, который лучше защищает их от болезней. Значит для того, чтобы быть здоровыми, надо в первую очередь обладать крепкой внутренней защитой, ибо именно иммунитет и оберегает нас от всех болезней.

Гемосканирование – это, так сказать, «глубинная разведка», сканирование всего лишь одной капли крови с помощью тёмнополевого микроскопа – это, так сказать, «глубинная разведка», которая может принести наглядную ценную, детальную и предельноточную информацию о возможных скрытых изменениях в вашем организме. Этот тест незаменим для предотвращения нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых, иммунных, онкологических и желудочнокишечных заболеваний.

Каждодневный стресс, курение, алкоголь, загрязнённая атмосфера, радиация, лекарства, неправильное питание, недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов (которых много в свежих фруктах и овощах – но кто их ест в достаточном количестве?), способствуют cнижению иммунной системы (иммунодефициту), а это ведёт к преждевременному старению организма, морщинам, артриту, сердечно-сосудистым, бактериальным, вирусным, онкологическим и ко многим другим заболеваниям...

Слово иммунитет происходит от латинского «Immunis», которое означает «свободный от чего-то». Иммунная система защищает организм от заболеваний, идентифицирует и уничтожает опухолевые клетки, микробы, паразитов и грибки. Эта система тесно связана с очень важным для нашего здоровья органом – печенью, ибо многие важные для иммунной системы клетки, формируются именно в этом органе. Наше здоровье зависит от лейкоцитов, главная функция которых заключается в очищении организма от проникших в него микробов, их токсинов, и лимфоцитов, которые при контакте с чужеродными телами, образуют различные специфические антитела. Появление лейкоцитов в очаге воспаления связано с их способностью к свободному передвижению – они проходят через стенку КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

СКИДКА

$20.00

С ОБЫЧНОЙ ЦЕНЫ

Для общего оздоровления организма, улучшения обмена веществ и укрепления иммунной системы, предлагается:

1) аутогемотерапия (переливание крови). Показания к процедуре: аллергии, экзема, фурункулёз, акне, частые респираторные и воспалительные заболевания (простуды, синуВ настоящее время под иммунитетом пони- ситы, ангины, бронхиты, астма), гинекологичемают, во-первых, устойчивость организма к ские проблемы, гастриты, колиты, грибковые и инфекции и, во-вторых, ответную реакцию многие другие заболевания; организма, нацеленную на уничтожение и удаление из него всего того, что ему чуждо и 2) китайская вакуум-терапия с улучшающим несёт угрозу. кровообращение массажем. Она является очень старой и действенной процедурой, обоС помощью гемосканирования мы имеем гащающей организм кислородом. Показания: возможность наглядно оценить жизнеспо- простуда, кашель, бронхит, пневмония, куресобность и активность ваших главных защит- ния и астма. Эта процедура улучшает циркуляников – нейтрофилов, ибо от их решительно- цию крови, способна облегчить мигрень, хрости, мобильности и готовности оберегать вас ническую усталость, мышечные боли в облаи зависит ваше здоровье. А также мы можем сти спины или плечах (хронический стресс или увидеть лимфоциты, размер и строение кото- мышечное перенапряжение), а также повырых являются очень важными факторами шает общий тонус сосудов и всего организма для вашего здоровья. Сможем оценить сте- в целом. пень работоспособности печени, желудочнокишечного тракта и многое другое… Я верю, что многие болезни могут быть предотвращены, поэтому каждому прочитавшему эту статью и пожелавшему сделать гемосканирование и получить информацию для оздоровления предлагаю скидку – $20. 00 с обычной цены. На этой фотографии вы видите два круглых и неподвижных нейтрофила – признак ослабленного иммунитета.

А на этой фотографии вы видите нейтрофил в процессе движения – признак активного иммунитета.

Гемосканирование не преследует целью диагностику или лечение болезней. Это информация для общего образования о правильном питании и образе жизни. В случае заболевания рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

В течении одного часа вы получите максимальную информацию для вашего оздоровления: гемосканирование, определение закислённости организма (рН в слюне), измерение количества растворённого в крови кислорода (SO2), консультацию, необходимые рекомендации и DVD с записью сканирования крови.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

10

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

АКАРОНЫ «Хотите похудеть – ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками знали итальянские матери». (Софи Лорен)

ринято считать, что макароны – не очень здоровая пища, и их употребление может привести к увеличению веса. Но так ли это? Оказывается, макаронные изделия низкокалорийны – 190 калорий на 50 г сухого продукта. Особенно интересно и противоречит общепринятому мнению то, что в макаронах содержится нужное количество белков – 13 г на 100 г продукта. Это способствует похудению, так как при их употреблениии «тает» жир, а не мышечная ткань. Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но постепенно. Специалисты отмечают, что эти сахара – лучшее «топливо» для спортсменов: они восполняют запасы гликогена в мышцах. Вдобавок, макароны богаты витамином В1, снижающим усталость. Многие думают, что приготовленные макароны необходимо промыть свежей водой. Этого делать ни в коем случае нельзя. Промывка уменьшает содержание витаминов в макаронных изделиях и резко ломает их температурный режим. Что интересно, название «макароны» восходит к греческому «макариа» – «благодать», «счастье»: так греки именовали какое-то свое мучное блюдо, видимо, казавшееся им очень вкусным. А у греков это слово позаимствовали итальянцы.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

11

WALK@SMILE

И С РУК, И С НОГ ХОДЬБА– УБЕРЕТ ЛЮБОЙ ГРИБОК! «Как подсказывает мне многолетний опыт, рецидив грибковых заболеваний происходит потому, что большинство врачей прописывают своим пациентам лекарства, которые устраняют только симптомы болезни. Фокусируясь на причинах грибковых заболеваний, я дохожу до сути проблемы и в корне пресекаю ее повторение».

Он включает в себя следующее: антисептическую формулу (убивает споры грибка), антисептический увлажнитель (обеспечивает питание ногтя и его рост), антисептический распылитель для обуви, антисептический очиститель (жидкое мыло для ног) и специальную пемзу.

Доктор Александр Фиш, хирург, специалист по заболеваниям стопы.

Этот комплект позволяет полностью устранить даже малейшие следы грибка ногтей и кожи из вашего организма и предотвратить его появление в дальнейшем. Комплект может быть использован для профилактики грибка ногтей и кожи, для лечения на начальной стадии и для серьезного лечения при глубоком заражении.

Здоровая, чистая и красивая кожа на руках и ногах – что может быть прекраснее! И только когда ногти на пальцах ног начинают желтеть, а кожа на стопах становится сухой и трескается, представительницы прекрасного пола начинают всерьез опасаться за свой внешний вид. Начинают закрашивать ногти лаком и втирать в пятки питательные кремы. Мужчины и мальчики в большинстве своем вообще не обращают внимания на подобные «мелочи». Ведь к легкому зуду постепенно привыкаешь, а сухая кожа – да у кого она не сухая! Не мужицкое это дело – думать о сухости пяток! И лишь немногие понимают, что желтые крошащиеся ногти и шелушащаяся кожа стоп – это 100% признак серьезного заболевания, лечение которого раньше (до появления уникальной продукции компании Walk@Smile) требовало не только значительных материальных затрат, но и большого количества времени. Грибок ногтей проявляет себя не сразу – некоторое время он незаметно приживается в новом организме. Когда грибок попадает в ногтевю пластину, он начинает медленно ее разрушать, постепенно заполняя весь ноготь и проникая в ногтевое ложе. Края ногтя приобретают желтоватый оттенок, внутренняя часть становится рыхлой, сам ноготь начинает расслаиваться, делается хрупким. Развиваясь и укореняясь в организме, грибок ногтей ослабляет иммунитет, что приводит к обострению хронических заболеваний и к появлению различных аллергических реакций. В особо запущенных случаях происходит заражение грибком внутренних органов, причем в группе риска находятся те люди, которые имеют вредную привычку грызть ногти – сами того не подозревая, заносят споры грибка внутрь собственного организма.

12

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Современному человеку очень сложно не попасть в группу риска грибкового заражения, ведь даже когда вы едете в общественном транспорте, несете продовольственную корзину в магазине, когда прогуливаетесь босиком на пляже, плаваете в бассейне или просто нажимаете кнопку лифта, то легко и просто можете заразиться грибком ногтей или стопы. Размножение грибков происходит спорами, т. е. для заражения ими хватит любой самой мелкой крошки больного ногтя или мизерного лоскутка кожи с пятки или стопы. При этом очевидные симптомы заражения проявятся лишь спустя некоторое время, что каждый раз затрудняет установление причин заражения. Грибокпаразит может превратить вашу жизнь в кошмар, причем больше всего огорчений вызывают различные микозы (грибковые поражения кожи) и онихомикозы – грибковые заражения ногтей.

Полный противогрибковый комплект для ногтей и кожи незаменим для тех, кто занимается спортом, посещает бассейны и пляжи, делает маникюр и педикюр в салонах, кто отправляется на отдых или в командировку. Применение его в качестве профилактики сразу же избавляет ноги от неприятного запаха и надежно защищает вас от грибковых заболеваний. В конце концов вы экономите свои деньги и время на походы к врачам. И согласитесь, это немаловажно в наше экономически тяжелое время.

Нельзя откладывать лечение грибка ногтей и стопы ни в коем случае. Не думайте, что все пройдет само собой – дальше будет только хуже! Если ноготь становится неровным, на нем появляются волны и борозды, если ноготь желтеет, становится тонким и ломким, отстает от ногтевого ложа, то скорее всего произошло заражение грибком. И чем более желтым и даже коричневым становится ноготь или чем более он отслаивается, тем далее продвигается поражение. Вот почему очень важно вовремя начать лечение.

Центр Здорового Дыхания (ComprehensiveRespiratoryCenter, www.crcenter.ca) является эксклюзивным представителем компании Walk&Smile в Канаде. Теперь жители Торонто могут лично получить всестороннюю квалифицированную бесплатную консультацию физиотерапевта (Россия, Израиль) Геннадия Гороховского, B.Sc., R.Ac., по применению продукции компании и приобрести ее здесь же, в нашем Центре. Мы также организуем доставку заказа на дом, что особенно удобно для жителей отдаленных городов.

Доктор Фиш и его компания Walk@Smile предлагает высокоэффективную методику лечения и профилактики грибковых поражений. Это полный противогрибковый лечебный комплект для ногтей и кожи.

Наш адрес: CR Center, 4801 KeeleSt, Unit 63, Toronto (Keele&Steels). С вашими вопросами и для записи на консультацию звоните: 416-419-5407, Ирина

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Лишний вес И ЗДОРОВЬЕ

ЖЕНЩИНЫ Лишний вес беспокоит многих, но не все знают, как с умом подойти к этой проблеме. Какое влияние на здоровье женщины оказывают всевозможные диеты? Узнаем, как правильно употреблять фрукты и овощи, витамины, а также – чем вредна белковая диета. По статистике, проблема избыточного веса беспокоит каждого второго жителя планеты. Различных диет придерживаются многие, но лишь единицам удается похудеть правильно, то есть всерьез и надолго. Лишний вес – результат многолетних пагубных привычек питаться неправильно. Отказаться от них на пару недель, довериться «волшебным» пилюлям или пуститься в марафонский забег – крайность. Причем, вредная.

больше, чем на один килограмм в неделю, нельзя! При быстром похудении теряется вода, углеводы, мышечная ткань и лишь потом жир. Причем, избавляясь от лишнего жирка, мы не избавляемся от клеток, в которых он был. Поэтому организм в панике начинает запасаться калориями впрок, боясь, что в привычное время его опять не покормят.

СОЗНАНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВЕС

Ешьте чаще, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. И, сбросив вес, никогда не возвращайтесь к прежним порциям. Впрочем, есть маленькое «но»: одна из главных теорий по укрощению аппетита сводится к обману желудка. Американские диетологи доказывают, что не количество калорий, баланс белков и углеводов насыщают нас. Все дело в наполненности желудка. А его можно наполнить объемной, но «пустой» пищей: легкими супами, овощными пюре с добавлением отрубей, теплыми обезжиренными молочными продуктами, отварным коричневым рисом, соками. Многие за 10–15 минут до еды просто выпивают стакан теплой воды – насыщение приходит быстрее, чем когда приступаешь к трапезе голодным.

Как правило, у людей, начинающих «с понедельника» правильную жизнь, есть стимул. Будь то проблема со здоровьем, чуть тесноватое новое платье, свежие любовные отношения, предстоящая встреча с одноклассниками. И вес нужно сбросить быстро, за недельку-другую. Это первая и главная наша ошибка. Любой врач скажет, что худеть быстро – вредно, для внутренних органов это своего рода стресс. К тому же, любовники и платья – явления преходящие, а играть в кошки-мышки с собственным здоровьем – вред пожизненный. Чем чаще мы садимся на диеты, тем выше риск заполучить сахарный диабет и болезни сердца. При экстремальных диетах мы то теряем, то наращиваем мышечную массу, забывая, что сердце – тоже мышца, и подобные игры не проходят даром. Снижать вес

СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ ОДИН СПОСОБ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОЙ ЛОВУШКИ

И поверьте, борьба с собственным весом – не пустые слова, это действительно самая настоящая борьба!

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

13

"КРИОПОХУДЕНИЕ" Криотерапия – укрепляющие здоровье лечебные процедуры, которые проводятся в криосауне. Криосауна представляет собой кабину, в которую человек заходит на 2-3 минуты. Несмотря на то, что температуры внутри очень низкие, это легко переносится и способствует укреплению метаболизма. В результате эти процедуры помогают не только похудеть, но и улучшают общее самочувствие. Несмотря на то, что в Канаде криосауна появилась сравнительно недавно, она приобретает все большую популярность, и теперь многие жители Канады пользуются этим уникальным методом.

«Летние» фигуры создаются зимой. Однако многие из нас чувствуют себя обреченно, когда понимают, что зимой их вес не только не снижается, а, наоборот, повышается. В начале каждого нового года многие из нас принимают решение: сбросить лишний вес. Но через месяц от этого решения не остается и следа. Почему же это происходит? Почему так трудно сбросить вес, особенно зимой? Чтобы похудеть приблизительно на полкилограмма (1 pound) за неделю надо сжечь 3500 калорий. Для этого надо либо сократить ежедневный прием пищи на 500 калорий, либо сжигать такое же количество физическими упражнениями. Гораздо легче ускорить этот процесс с помощью криосауны. Во время холодной погоды тепло в нас поддерживается с помощью обмена веществ. Однако наша неспособность поддерживать определенный уровень физической активности приводит к тому, что мы сжигаем меньше калорий и в результате набираем лишний вес. Есть пять простых способов предотвратить набор лишнего веса.

Другие известные преимущества кри отерапии: •замедление процесса старения; •повышение образования коллагена ; •уменьшение целлюлита; •улучшение циркуляции крови; •снижение болевых симптомов, выз ванных артритом; •лечение псориаза и дерматита •снижение болезненности в мы;шечных тканях и суставах; •снижение симптомов сезонных аллергий; •повышение общего тонуса За БЕСПЛАТНОЙ организма; консультацией обратитесь •положительное влияние к нам по телефону на половое влечение; 416-509-4555 •снижение стресса и ощуи спросите о наших щения беспокойства ежемесячных скидках и многое другое... Мы находимся в Вон (Vaughan),

www.cryotherapywellness.ca ● info@cryotherapywellness.ca

1. Ешьте продукты с высоким содержанием воды. Например, супы (от 80% до 95% воды ); фрукты и овощи (от 80% до 95% воды) и горячую кашу из овсяных хлопьев (85% воды). Вода добавляет вес и объем, не добавляя при этом калорий.

2. Проводите время на открытом воздухе. Солнечный свет предотвращает снижение уровня серотонина, содержащегося в головном мозге химического вещества, регулирующего наше настроение и ощущение насыщения при еде. Сильная доза искусственного освещения, особенно по утрам, также помогает снизить желание переедать.

3. Увеличьте употребление продуктов, содержащих протеин. Высокопротеиновая диета «обманывает» мозговые рецепторы, создавая впечатление, что вы съели больше, чем на самом деле.

4. Ешьте меньше высококалорийных продуктов. Постарайтесь подыскать им более здоровую альтернативу.

5. Улучшайте обмен веществ в организме с помощью Whole Body Cryotherapy (Криотерапия Всего Тела/ криосауна).

14

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ОМОЛОЖЕНИЕ Процедуры для омоложения кожи разделяются на оперативные и неоперативные. Последние пользуются огромным успехом в силу низкой болезненности, короткого периода реабилитации и эффективности. К таким методам можно отнести лазерную косметологию и инъекционные методы омоложения. ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯ Мезотерапия и биоревитализация. У этих процедур общая задача – существенно улучшить внешний вид кожи лица, омолодить её. Разница в том, что в процессе их применения используются различные препараты, техники и методики. Биоревитализация – это серия инъекций гиалуроновой кислоты в виде геля, который вводится в поверхностную дерму. Процедура восполняет дефицит собственной гиалуроновой кислоты, восстанавливает водный липидный баланс, усиливает синтез коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию и питание кожи. В результате кожа становится упругой, подтянутой, разглаживаются мелкие морщины. Мезотерапия – это серия подкожных инъекций витаминов, микроэлементов и других полезных коже веществ, которые теряются с возрастом. Плазмалифтинг или PRP – процедура аутологичного клеточного омоложения. Суть ее состоит во внутрикожном введении пациенту его собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами. В результате происходит омолаживание кожи путем стимуляции новых фибробластов. То есть формируются новые клетки кожи, вырабатывающие новый коллаген, который влияет на элластичность и цвет кожи. Филлеры. Когда мы говорим об омоложении лица, имеется в виду, что очень важно выровнить морщинки, которые появляются на лице с возрастом. Носогубные и межбровные складки в наши дни очень легко корректируются при помощи наполнителей на основе гиалуроновой кислоты (Juvederm, Teosyal ). Ну, а чтобы восстановить утерянный с возрастом объём, желательно применить филлeры, стимулирующие выработку коллагена, такие, как Sculptra и Radiesse.

пигментные пятна, расширенные поры, куперозную сеть, тусклый цвет и дряблость кожи. Важно также отметить, что процедура фотоомоложения, бесспорно, оказывает существенное влияние не только на глубину морщин, но и в целом на здоровый цвет лица, что, согласитесь, не менее важно. От всевозможных косметологических новинок фотоомоложение отличает тот факт, что данный метод уже давно не является новинкой – и главное его преимущество в том, что он многократно и с разных точек зрения проверен как специалистами-дерматологами, так и многочисленными пациентами – по всему миру! РАДИОВОЛНОВОЙ ЛИФТИНГ (RF) В списке многих косметологических процедур радиоволновой лифтинг располагается на одной из самых верхних строчек, так как он дает, пожалуй, самый лучший эффект. Создана эта технология для придания коже ее естественной упругости. Суть процедуры радиолифтинга заключается в стимулировании выработки коллагена и эластина под воздействием радиоволн. Радиоволны, минуя эпидермис, воздействуют только на дерму, запуская в ней естественные процессы, связанные с обновлением клеток кожи лица. Таким образом, радиолифтинг – это безоперационная подтяжка лица, поэтому при применении этой методики практически нет риска осложнений. И, наверное, самое главное – процедура дает природный результат, который не могут дать другие методики. Лазерная шлифовка предполагает выпаривание клеток кожи до необходимой глубины на всей поверхности обрабатываемого участка. Организм заменяет удаленные клетки кожи новыми молодыми клетками. Показаниями для такой процедуры явлются глубокие мимические морщины, глубокие пигментации, кисетные морщины рта и «гусиные лапки», шлифовка постугревых, травматических и хирургических рубцов.

Инъекции Ботокса. Проверенные временем и опытом инъекции являются одним из самых эффективных и востребованных способов омоложения. Они позволяют не только придать лицу более молодой вид, но и служат профилактикой морщин. Этот препарат влияет строго на мимические морщины. Благодаря инъекциям препарата морщинам не будет места на вашем лице, а кожа останется упругой и подтянутой. Результат сохраняется от 3-х до 6-ти месяцев, а сам процесс лечения проходит ровно и безболезненно и исключает хирургическое вмешательство. Всего один укол – и молодость снова с вами. Лазерная косметология – область медицины, где основным методом лечения или омоложения являются лазерные технологии. К таким технологиям относится фотоомоложение (IPL), радиоволновой лифтинг (RF) и лазерная шлифовка. Фотоомоложение – это лечебная процедура для профилактики и устранения уже имеющихся проявлений фотостарения кожи. Эта неабляционная технология омолаживания кожи с применением высокоинтенсивных источников света (Intensive Pulse Light, IPL) является одним из наиболее перспективных направлений в эстетической медицине. При помощи фотоомоложения можно вылечить

ЗИМНИЕ АКЦИИ! лазерное удаление волос

скидка

фотоомоложение Venus Freeze

50%

$80 сеанс $125

15

ЕН

ШКОЛА КРАСОТЫ

евозможно отрицать, что в совре-менной моде причесок лидером являются длинные волосы. Богато спадающие каскадами локоны или просто льющаяся гладью масса волос завораживает, создавая эталон красоты. Но за этим эталоном скрывается огромная работа, занимающая много времени. И, к сожалению, сохранить такую красоту в нашей современной действительности нелегко. Но тут на помощь стилистам приходят новые идеи. А все новое, как известно, – это хорошо забытое старое! Откуда к нам приходит вдохновение? Из истории, конечно! Викторианский период, повторенный в прическах еще в 40-х–50-х годах, вернулся и в наши дни, проявив себя в новых красках. Мягкие женственные линии, непринужденно затянутые в узлы, каскадно подобранные локоны, всевозможные переплетения кос и жгутов – все это бесконечное поле деятельности для настоящих искателей красоты. И это относится не только к нарядным прическам, но и к повседневным тоже. Классика остается классикой, но в современном варианте необходимо добиваться непринужденности в прическе. Волосы не должны быть слишком залакированными. Это не значит, что нужно отказываться от фиксирующих средств. Просто их нужно использовать очень грамотно, создавая эффект легкости линий. Так называемые экспромт-прически. Всем известно, что самый лучший экспромт – заранее подготовленный. Представьте себе, что на улице плохая погода, и вам придется побывать на ветру. Вы точно знаете, что старательно сделанные кудри не выдержат этой погоды.

16

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Попробуйте после накрутки локонов, слегка подчесав, заплести их в легкие косы и уложить с помощью заколок. Не бойтесь применять начес, но не агрессивно запутывая волосы мелкой расческой, а используя щетку с натуральной щетиной и мягко взбивая пряди. Это поможет создать объем, не нарушив накрутку. Для удобства выполнения используйте не одно, а два зеркала, чтобы видеть работу со всех сторон. Выполняя прическу, пользуйтесь лаком для волос мягкой фиксации поэтапно, прядь за прядью. И только в конце зафиксируйте работу более сильным лаком, только немного. Благодаря бурному развитию наращивания волос при помощи различных техник открываются фантастические воможности создания желаемых причесок. Здесь можно достичь абсолютно естественных вариантов, при этом не испытывая дискомфорта. А если вы все же попали в тупик с выбором нового образа – загляните в «шкатулку истории». Пусть старые идеалы вдохновят вас на новые поиски и решения, принеся радость в вашу жизнь!

Любви вам, красоты и здоровья!

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

17

Все счастливые семьи ПОХОЖИ ДРУГ НА ДРУГА Рассказывают, что, собравшись жениться, один из учеников Сократа спросил у учителя, правильное ли решение он принял. И получил ответ: «Поступай как знаешь. Все равно потом будешь жалеть». Похоже, действительность подтверждает слова мудреца. Сегодня, как и тысячелетия назад, брак чем-то напоминает осажденную крепость: те, кто находится снаружи, страстно мечтают туда ворваться, а те, кто внутри – благополучно выбраться. Редкие исключения подтверждают общее правило. И невольно возникает вопрос: неужели продолжительность семейного счастья ограничивается медовым месяцем, и не существует супругов, абсолютно довольных друг другом в совместной жизни? О семейных проблемах говорят и пишут часто, о семейном счастье – гораздо реже. И это понятно. Болевые точки беспокоят. А вот своего счастья человек, как правило, даже не замечает. Если задумался: а есть ли оно?

– значит что-то уже не в порядке. А уж если

18

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

счастье действительно есть, то вроде бы не о чем и рассуждать. Может быть, именно потому счастливые семьи не привлекают всеобщего внимания, что они немногословны и неслезливы. Социологи бьют в набат: современная семья в кризисе! В подтверждение приводятся удручающие данные статистики. Однако, если разобраться, то в делах житейских, касающихся отдельного человека или отдельной семьи, статистические данные звучат не особенно убедительно. Почему человека должен беспокоить процент разводов на одну тысячу браков, если для него не является важной абстрактная тысяча, а важен лишь один-единственный брак – его собственный?

Итак, на фоне общегосударственной печали о кризисе семьи, существуют все-таки счастливые супружеские союзы. К сожалению, они действительно не составляют большинство. Тем интереснее разобраться, на чем же все-таки основано благополучие тех, избранных, счастливых... Может быть, зная природу семейного счастья, кому-то будет легче достичь гармонии в собственной семье. Прежде всего, необходимо уяснить, что брак стабильный и благополучный и счастливый брак – это не совсем одно и то же. Весьма интересны результаты одного массового опроса: психологи предлагали анонимную анкету людям, состоящим в браке и не собирающимся разводиться. Вот основной вопрос, который был задан супругам: «Если бы сегодня вы снова выбирали свою половину, остановился ли бы ваш выбор на том, с кем вы сегодня живете?» К удивлению исследователей, лишь половина опрошенных ответили «да». Остальные либо затруднились ответить, либо заявили, что выбор

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

общие особенности: недовольство супругов друг другом, взаимные претензии по поводу неудовлетворенных ожиданий и обманутых надежд. И счастливые семьи не обязательно подчиняются общим законам. Их благополучие может быть выстроено на разной основе. Примечателен такой случай: к молодому психологу обратился за советом его товарищ, собравшийся жениться. Зная своего друга как человека мягкого и слабовольного, а его избранницу как женщину волевую и энергичную, специалист поспешил прогнозировать будущему мужу положение подкаблучника. Свадьба все же состоялась. Было это без малого двадцать лет назад. Семья благополучно существует и по сей день. был бы иным. При том, что их семьи существовали вполне стабильно... Стабильность семьи, как оказалось, вовсе не означает полного удовлетворения браком. Стремление к разводу – это симптом крайнего неблагополучия. К разводу прибегают, как к хирургическому вмешательству, когда уже нет надежды на терапию. Бывает, правда, что в семейных отношениях, говоря образно, люди предпочитают лечить мигрень трепанацией черепа. Но часто бывает и наоборот: человек готов годами терпеть ноющую боль, лишь бы не идти к хирургу... Сохранение семьи порой выбирают просто как меньшее из зол. А равноценно ли семейное благополучие и семейное счастье? Ведь мы привыкли понимать счастье как восторженный экстаз, как непрерывное пиршество духа и плоти. В похожем состоянии пребывают влюбленные и молодожены, но восторг не может длиться вечно. И все-таки человека согревает не пожар любовной страсти, а ровное тепло домашнего очага. Именно поэтому так часто распадаются браки, возникшие из страстной любви. Стоит стихнуть пожару, как наступает уныние: любовь ушла. И люди снова бросаются в холодные сумерки одиночества в надежде обогреться у... нового пожара. Вся жизнь превращается в чередование озноба и ожогов. Разве в этом состоит счастье? Счастливы оказываются те супруги, которые, пережив вспышку любовного ослепления, смогли не разочароваться друг в друге, а вместе поддерживать огонь. Причем, вовсе необязательно огонь должен начинаться с пожара – достаточно и простого стремления двух людей вместе согреться. Наверное, с этим не согласятся юные романтики, но

для семейного счастья любовная страсть вовсе не является обязательным условием. Существует психофизиологическое объяснение динамики любовных отношений. Ученые пришли к выводу, что любовные эмоции имеют биохимическую природу. Обморочное состояние из-за избытка чувств, бурное возбуждение, несдержанные порывы – все это напрямую связано с синтезом в организме вещества фенилэтиламина. Со временем, пессимистически заявляют ученые, организм привыкает к этому веществу, и бурной любви наступает конец. Период привыкания – приблизительно 4 года. По статистике, многие браки распадаются именно в этот срок. Если же период биохимического привыкания благополучно переживается супругами, то в действие вступают другие вещества – эндорфины. Они дают человеку чувство спокойствия и удовлетворенности. Так что же, семья, которая не распалась по прошествии нескольких лет, продолжает существовать лишь по инерции? Вовсе нет. Конечно, юный Ромео готов умереть за возлюбленную, а зрелый супруг не торопится умирать от избытка чувств. Но это и понятно – он озабочен тем, как сделать семейную жизнь более комфортной и радостной. И старается он не столько ради себя, сколько ради всей семьи. А если такое стремление супругов взаимно – это и означает семейное благополучие. И наоборот, когда начинаются взаимные подсчеты, кто кому должен и сколько недодал, угли семейного очага подергиваются холодным пеплом. Если верить классику, все счастливые семьи похожи друг на друга. С точки зрения психолога, верно скорее противоположное. Все неблагополучные семьи объединяют

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Действительно, роли в ней распределились несколько своеобразно. Все ответственные решения принимает жена, но она вовсе не диктует их мужу, а доброжелательно обсуждает с ним. При этом ее аргументы ненавязчиво подсказывают мужу то единственное решение, которое она предварительно обдумала. Когда же супруг глубокомысленно сообщает ей ее же решение – она с готовностью соглашается: «Конечно, дорогой, как ты решил, так мы и поступим». Впрочем, это касается только действительно важных решений. По пустякам жена вполне позволяет ему проявлять подлинную самостоятельность. Возможно, консультант предвидел именно такую ситуацию. А неутешительно прогноз звучал лишь потому, что его самого категорически не устроило бы такое распределение ролей. Но это непростительная ошибка – примерять на себя жизненную ситуацию, как одежду с чужого плеча. А людей, о которых шла речь, создавшееся положение вполне устроило: каждый получил роль, соответствующую душевному складу. Счастье – неуловимо тонкая материя. Оно крайне трудно поддается теоретическому обоснованию. Каждый ищет его сам, вопреки всем советам и примерам. Но некоторые общие критерии все же существуют. И потому, оспорив один афоризм Льва Толстого, нельзя не согласиться с другим: «Только тогда легко жить с человеком, когда не считаешь ни себя выше его, ни его выше себя». Правда, говорят, что мудрый классик сам был не очень-то счастлив в семейной жизни.... СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ

19

КАК КОМПЬЮТЕР ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СЕРДЦЕ

20

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

роблема, о которой я хочу поговорить с вами сегодня, очень актуальна, и, к сожалению, с каждым днем она становится все более насущной. Практически уже невозможно найти человека, который не пользуется компьютером в повседневном быту. Все больше людей связаны с ним на работе, а наши дети уже просто не представляют себе жизни без компьютера. И если этого общения невозможно избежать, давайте хотя бы научимся делать его максимально безопасным для здоровья.

еще и тем, что может привести к ускоренному развитию остеохондроза и радикулиту.

Посмотрите на себя со стороны и обратите внимание на то, как вы сидите за рабочим столом. Зачастую ваш позвоночник изогнут дугой, одно плечо выше другого, а некоторые вообще сидят вполоборота к монитору. Кроме того, привычная поза практически не меняется. Но длительное пребывание в одном и том же положении приводит к застойным явлениям в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровообращения мозга, следствием чего могут стать головные боли, утомляемость, повышение артериального давления, а также различного рода кардиалгии, то есть боли в сердце, и аритмии – нарушения сердечного ритма. Происходит это из-за длительного сдавливания межреберных нервов и раздражения нервных узлов, расположенных вдоль позвоночного столба. Кроме вышеперечисленного, это опасно

Что же нужно делать, чтобы избежать этих неприятностей? Прежде всего, следует почаще менять позу и контролировать мышечное напряжение. Прикрепите к монитору какую-нибудь яркую «подсказку» и старайтесь каждые 15–20 минут подвигаться на стуле, изменить позу, встряхнуть руки, сжать и разжать пальцы, повращать кистями в разные стороны. Очень полезно несколько раз поднять и опустить плечи. Эти несложные упражнения помогут снять напряжение с тех мышц, которые фиксировали вашу позу, улучшить их кровоснабжение, повысить насыщение крови кислородом. Кроме того, они благотворно действуют на состояние нервной системы и тех ее отделов, которые регулируют нормальное функционирование сердца, сосудов, почек, печени и других внутренних органов.

Очень важно и то, насколько удобно для работы расположена клавиатура вашего компьютера. Если она находится в неправильном положении по отношению к корпусу, то вы рискуете приобрести так называемый «синдром запястного сустава». Сам по себе этот синдром не имеет отношения к сердечной патологии, но это достаточно неприятное состояние, которое лечится с трудом и иногда приводит даже к инвалидности.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

По данным исследований, более 60% людей, имеющих постоянный контакт с компьютерной техникой, страдают сердечно-сосудистыми патологиями. Воздействие компьютера на сердце не моментальное, оно развивается в течение определенного времени. Вследствие замедленного кровотока, вызванного долгим нахождением в сидячем положении, эритроциты слипаются, и сердечная мышца испытывает кислородное голодание, а замедление кровотока опасно повышенным тромбообразованием. Легкие и диафрагма при согнутом положении тела давят на сердце, также не позволяя ему полноценно наполняться кровью. Полезно помнить и о том, что время, отведенное для того, чтобы посидеть перед телевизором, настолько же губительно для сердца, как и то, что проводится за компьютером, так как длительные периоды пассивности вызывают воспаления и метаболические проблемы, негативно влияющие на наше здоровье. Поэтому старайтесь прерывать просмотр телевизора или работу на компьютере небольшими перерывами, во время которых полезно походить и подышать свежим воздухом.

Есть разные предположения о том, насколько вредным является компьютерное излучение. Попробуем разобраться в том, какие из этих предположений действительно имеют реальные основания, а что является чистой выдумкой. Вредным для человека является ионизирующее излучение, которое по своей сути представляет собой разновидность рентгеновского и гамма-излучения, способного косвенным или прямым образом повреждать живые ткани. Эта опасность существует при пользовании мониторами старого образца, у которых подобное излучение выделялось из тыльной стороны и распространялось во все стороны. Несмотря на то, что оно было весьма небольшим, при длительной работе это могло быть достаточно неприятно. Современные жидкокристаллические дисплеи такого излучения не производят и в этом отношении безвредны. Существует также неионизирующее излучение, которое представлено электростатическим и электромагнитным полями. Их действие на организм пока не выяснено до конца, но все же существует статистика, согласно которой программисты и люди, много работающие за компьютером чаще других страдают от аритмий.

Излучение влияет на нас на тонком уровне, и предугадать его последствия невозможно. Оно способно влиять на работу спинного мозга, селезенки, угнетать кроветворение. От него может страдать гормональная система, выбрасывая больше адреналина в ответ на хронический стресс от вредного воздействия. А контакт с таким излучением у беременных женщин может стать причиной пороков плода. Компьютер является источником и негативных торсионных или информационных полей. Они способны нарушать энергетическое поле человека и влиять на передачу электронных импульсов в нервной и сердечно-сосудистой системе. Надо учитывать и несомненное психологическое воздействие, особенно у детей. Ведь интернет и компьютерные игры являются потенциальными источниками негативного воздействия на мозг и психику человека. Но я привожу эти неприятные факты совсем не для того, чтобы вас напугать. Я пишу об этом для того, чтобы вы научились ограничивать время, которое вы проводите за компьютером или телевизором,

и стали бы соблюдать правила их безопасного использования. Компьютерная техника невероятно расширяет наши возможности. Она позволяет больше узнать, побывать там, где никогда не был, увидеть то, что никогда не видел, получить любую нужную вам информацию. Но она способна и подорвать здоровье. Казалось бы, что опасного может быть в мониторе или коробке под названием системный блок. Но на самом деле многие проблемы со здоровьем возникают из-за постоянного общения человека с компьютером. Это многократно доказано различными исследованиями, да и многие люди на практике сталкиваются с заболеваниями, напрямую связанными с работой за компьютером. Беспокоиться стоит не только за себя, но и, самое главное, за детей, которые являются наиболее активными пользователями компьютерной техники. В преддверии Нового года я хочу пожелать всем читателям журнала «Здоровье» бережнее относиться к себе, не забывать о том, что ваше хорошее самочувствие – это основной компонент полноценной, счастливой и благополучной жизни не только лично для вас, но и для ваших близких.

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

21

22

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

23

ПРИЧИНЫ ЖЕНСКОЙ

ИЗМЕНЫ Любая измена, то ли со стороны мужчины, то ли со стороны женщины, имеет основания. В среднем за жизнь 70% мужчин изменяют своей жене, в свою очередь неверных жен – 45%. Порой причины женской измены такие же, как и у мужчин, но бывают и совсем другие.

24

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Женщине намного тяжелее изменить, нежели мужчине. Для этого основания у слабого пола должны быть более чем весомые. Многие исследователи говорят, что главная проблема, которая толкает женщину на измену – неудовлетворение в постели, а с тем и отсутствие даже намека на оргазм. И хотя сексологи всего мира твердят, что при желании женщина может достичь оргазма без особых проблем, почему же в сексе с мужем она его не ощущает? Логический вывод – несовместимость супругов в постели. Стоит заметить, что женщины зачастую стесняются говорить своему мужу, что в постели он делает что-то не так. А замалчивая проблему, путь к её решению точно не найти! И шаткая дорожка женской измены окажется бесповоротной. Кроме того, стоит заметить, что женщину толкает на измену не только качество секса, но и его количество. Ведь зачастую случается такое, что безынициативность мужчины ведет к спаду сексуальных контактов в семье. Он устает на работе или же просто не понимает, зачем жене такое количество секса. Исследователи выделяют три основные причины женской измены. Новый всплеск интереса к себе. Как известно, мужчин привлекают те женщины, которые пользуются большой популярностью у сильного пола (это вызвано «охотничьим инстинктом», соперничеством между собой). Флиртуя с посторонними, женщина пытается «подтолкнуть» мужчину к себе и показать, что когда-то в его лице она была привлекательной и желанной. Плюс ко всему, в отношениях с другими мужчинами женщина возвращает себе чувство привлекательности, ведь все и всегда хотят быть кому-то нужными.

В итоге стоит сказать, что яркий брак – это, и правда, подарок, составляющими которого являются взаимопонимание и умение внимательно относиться к проблемам, нуждам и желаниям близкого человека. Если же семейную идиллию уже не вернуть, то самый правильный вариант – расставить все по своим местам. Ведь все тайное рано или поздно станет явным. А узнать про измену больно как женщинам, так и мужчинам.

Романтика. В отличие от мужчин, романтическая сторона отношений у женщин на порядок выше. Они ценят совместное времяпровождение, небольшие подарки, букеты цветов, тем самым удовлетворяя свою женственную натуру. Однако со временем весь романтический настрой просто напросто «испаряется». И через пару лет жена получает цветы и подарки только на день рождения и Восьмого марта, а заветное «я тебя люблю» практически вообще не слышит. Самореализация. Совсем не всегда женщина может реализовать себя в плане карьеры или семьи. Зачастую именно в семье она чувствует себя прислугой в своем же доме, при этом ощущая, что с ней обходятся не так, как того ей хотелось бы. Вот тогда и приходят на помощь сторонние отношения, в которых женщина чувствует себя совсем по-другому. Как решить проблему ухода женщины «на сторону»? В таких случаях психологи рекомендуют больше разговаривать со своим постоянным партнером. Главное при таких разговорах – называть вещи своими именами, так как при «смягчающих» фразах и тому подобному есть риск, что мужчина просто напросто не поймет, чего от него хотят, и сексуальная жизнь не наладится уж точно. В тяжелых случая рекомендуется обращаться к семейному терапевту, чтобы разрешить столь важную проблему. Но какими бы ни были проблемы то ли в постели, то ли в семье в общем, причиной измены женщины может стать и простая влюбленность в кого-то другого. В один прекрасный день появляется мужчина, который кажется женщине просто идеалом. А дома её ждет остывшая постель, домашняя работа и до тошноты обыденные отношения. Кстати, повторные браки имеют шанс на более долгое и счастливое существование. Важно, чтобы брак не был каторгой. Тем более, что человеку свойственно ошибаться. Иногда и женщины, и мужчины тоже, попадая в ситуацию, когда брак для них практически совсем ничего уже не значит, просто напросто пугаются перемен, боятся потерять стабильность. В итоге проживают жизнь в серости и угнетении с человеком, к которому осталась только привязанность, и то не всегда. Но при этом активно ходят налево, оправдывая свою нерешительность чем угодно – от детей до чувства «ответственности за того, кого приручили».

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

25

ТИПЫ

ИММУНИТЕТА

(активный, пассивный)

Также различают стерильный и не стерильный иммунитеты.

•Стерильный иммунитет – это иммунитет, который полностью предотвращает возникновение определенного заболевания.

•Нестерильный иммунитет – не дает полной гарантии.

Иммунитет – это способность организма противостоять различным болезнетворным микроорганизмам и даже крупным паразитам. Различают несколько видов иммунитета.

По продолжительности иммунитет делят на временный и пожизненный.

•Пожизненный иммунитет сохраняется на протяжении всей жизни человека. Пожизненный иммунитет развивается при переболевании ветряной оспой, краснухой и многими другими заболеваниями.

•Временный иммунитет защищает человека лишь какое-то время после вакцинации или переболевания.

По причине выработки •Активный иммунитет – иммунитет, который появляется в результате переболевания какой-либо инфекцией или вакцинации.

•Пассивный иммунитет – иммунитет, возникший в результате введения в организм уже готовых антител.

26

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По характеру возбудителя, против которого вырабатывается иммунитет •Противовирусный иммунитет; •противобактериальный; •противопаразитарный иммунитет.

Сила иммунитета напрямую зависит от состояния организма, образа жизни, питания, окружающей человека обстановки и индивидуальных особенностей организма. Так самый сильный иммунитет будет у правильно питающихся, непьющих и не курящих людей, проживающих в районах с нормальной экологической обстановкой и занимающихся деятельностью, исключающей нервное перенапряжение и стрессы. Такого, естественно, не бывает, но стремиться к этому мы обязаны, если желаем быть всегда здоровыми.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ КВАНТОВОГО ГИПНОЗА (Метод Дины Бернар) О Дине Бернар: Сертифицированный гипнотерапевт. Имеет сертификат в Передовой терапии исцеления квантовым гипнозом. Член Канадской ассоциации комплексной и энергетической терапии. В прошлом работник системы здравоохранения, в течение 20 лет практики Дина разработала свой собственный широко признанный метод энергетического исцеления, позволивший ей способствовать выздоровлению и улучшению качества жизни сотен пациентов, страдающих различными личностными проблемами и проблемами со здоровьем. Наступила зима. А вместе с ней пришло время встреч с друзьями и близкими, вечеринки на работе, праздники и пышные торжества. Эти события заставляют нас задуматься о нашей физической форме и внешности. С приближением Нового Года, когда мы даем себе обещание изменить свою жизнь в следующем году в лучшую сторону, мы тоже начинаем больше думать о своем здоровье. Один из основополагающих факторов здоровья человека – это правильный вес. У людей, страдающих тучностью или имеющих избыточный вес, могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. И наоборот, сбросив вес, вы можете получить быстрый положительный результат. Вы будете чувствовать себя в лучшей физической форме, у вас появится больше сил и повысится самооценка. С другой стороны, необходимо помнить, что похудение и поддержание оптимального веса требуют серьезных усилий. Тем не менее, исследования показывают, что более 90% людей, сбросивших вес с помощью диеты или изнуряющих физических нагрузок, в течение нескольких лет набирают больше веса, чем они сбросили. Почему? Потому что мы обычно неправильно подходим к вопросу о похудении. Доктор Оз, известный сторонник альтернативных методов здорового образа жизни, утверждает, что похудение зависит от правильного психологического настроя и приветствует любой способ его достижения.

В основном, например, через гипноз. Как показывает статистика, участники программ похудения, основанных на гипнозе, сбрасывают в два раза больше веса, чем те, кто пользуется традиционными методами, и эти результаты имеют продолжительный эффект. Тем, кто ищет комплексный и долговременный подход к решению проблемы избыточного веса, Дина Бернар предлагает свой метод – похудение с помощью квантового гипноза. Программа основана на шести гипнотических сеансах в течение двухнедельного периода, во время которых Дина определит причину возникших у вас проблем; перепрограммирует ваше сознание для того, чтобы удалить из него эмоции, вызывающие переедание, и изменит ваши негативные диетические привычки и пристрастия в образе жизни в положительные. Если возникнет такая необходимость, Дина подготовит вас и проведет гипнотическую операцию бандажирования желудка, которая сейчас часто проводится в Mayo Clinic и некоторых других натуропатических клиниках. В результате вы автоматически сократите порции еды и откажитесь от употребления той еды, которую ваше подсознание будет воспринимать как неподходящую. У вас быстро повысятся мотивация, самооценка и уверенность в себе. Мы уверены, что с нашей помощью вы достигнете своей цели!

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

27

Травы от

насморка «При простуде я всегда пью чай из ромашки и морс из малины. При этом стараюсь есть больше чеснока и лука. Но не всегда это мне помогает, а от чеснока иногда болит желудок. Какие еще травы можно использовать?» Галина Черницына

На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, терапевт, Светлана Денисова.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНТИБИОТИКИ Лекарственные растения при простуде применяются часто и весьма успешно. Они помогают справиться с насморком и болями в горле, облегчают общее состояние, предупреждают осложнения.

Перечень лекарственных растений, хорошо действующих при простудных явлениях, весьма внушительный. Но не стоит принимать все сразу. Обычно травы подбирают в зависимости от того, что человека беспокоит больше всего.

В первую очередь помогут растения, содержащие так называемые фитонциды, или растительные антибиотики. Они хороши тем, что уничтожают как бактерии, так и вирусы. Этим они принципиально отличаются от традиционных аптечных антибиотиков, которые при вирусных инфекциях бесполезны.

ПРОТИВОВИРУСНАЯ ДУШИЦА При кашле хорошо помогают цветки ромашки, листья эвкалипта, листья шалфея, почки сосны, трава душицы, чабреца, побеги багульника. При затянувшемся простудном кашле целесообразно принимать чай из календулы.

Зачастую доктора рекомендуют растительные препараты совместно с традиционной антибиотикотерапией. А в некоторых ситуациях отдают предпочтение именно растительным препаратам. Ведь лекарства естественного происхождения стимулируют иммунитет, и у них меньше побочных эффектов.

Чеснок, черная редька и лук также весьма эффективны, но при гастрите, панкреатите и язвенной болезни их лучше не использовать. Лучше всего остановить свой выбор на различных травяных чаях. Такие растения, как алтей, аптечная ромашка, девясил, календула применяются и при простуде, и при обострении заболеваний желудка. А чай из душицы помимо противопростудного действия хорошо успокаивает нервную систему, что тоже немаловажно при гастрите. БУЗИНА ОТ ТЕМПЕРАТУРЫ При повышении температуры часто советуют пить чай с липовым цветом и малиной. Но не менее эффективным жаропонижающим действием обладает и чай из цветков черной бузины.

28

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

При тяжелых простудах всегда рекомендуется обильное питье. Причем простую воду лучше заменить на морс из клюквы, земляники и брусники или отвар из плодов шиповника. Эти растения богаты витамином С и неплохо стимулируют наши защитные силы. КОГДА ПЕРШИТ ГОРЛО Если простуда сопровождается першением и болью в горле, справиться с этим помогут полоскания отварами трав. Для этого наиболее часто используются шалфей, ромашка, календула, фиалка трехцветная и эвкалипт. Лечебные травяные отвары необходимо готовить из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды. Полоскать горло такими отварами нужно не менее 4-5 раз в день, лучше 8–10 раз. Причем отвары ромашки можно применять так: 2/3 стакана использовать для полоскания, а 1/3 стакана – выпить. Тем, кому сложно готовить водные отвары трав, могут помочь спиртовые настойки эвкалипта и календулы. Они в готовом виде продаются в аптеке. Раствор для полоскания в этом случае готовится очень просто – 1 чайная ложка на стакан теплой воды. ПЕРВОЦВЕТ ОТ НАСМОРКА При насморке и заложенности носа весьма эффективным природным лекарством является комплекс растений, включающий в себя первоцвет, горечавку, вербену, щавель и бузину.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

«Когда вы по-настоящему любите себя, невозможно даже предположить, что другие люди вас не любят». Байрон Кэйти (Byron Katie)

Болезнь – это последняя попытка нашего Высшего Сознания призвать нас обратить внимание на самих себя! Оно будто бы говорит: «Остановись и обрати внимание на свое отношение к самому себе!» Всем людям, которым знакомо состояние болезни, известно, что, когда она приходит, то занимает наше внимание полностью. И очень часто благодаря болезням мы меняем свое мировоззрение, переоцениваем ценности и свое отношение к самим себе. История одной из моих пациенток – один из самых очевидных примеров того, как мы можем исцелить самих себя с помощью квантового гипноза.

Позже, она рассказала мне, что, вернувшись домой, она провела остаток дня плача от осознания того, что никто не может пробудить в ней чувства равенства и собственного достоинства. Она поняла, что проблема не в плохом отношении руководства компании к ней, а в ее собственной подсознательной ложной вере: «Я недостойна уважения и права на равенство». Это осознание пришло к ней изнутри, ее задачей было почувствовать себя достойной внимания и уважения. И после дня, проведенного в слезах и жалости к самой себе на следующий день она почувствовала себя намного легче и эмоционально сильнее. Боль в челюсти полностью прекратилась. Она избавилась от ложной веры и восстановила свою собственную силу. Когда она пошла на прием к своему лечащему врачу, тот был поражен, назвав это исцеление истинным чудом.

Овладев информацией о происхождении того или иного подсознательного отрицательного отношения к самим себе и осознав, что физический разрушительный процесс – это ни что иное, как отражение того же разрушительного ментального процесса на физическом уровне, мы можем этот процесс полностью развернуть и получить мгновенное выздоровление за один сеанс. Тридцатипятилетняя адвокат обратилась ко мне с приступами страшной боли в челюсти, которая появилась у нее после лечения каналов одного из коренных зубов. Боль была настолько невыносимой, что после безуспешного лечения, лечащий врач-стоматолог предложил ей хирургическим путем разбить челюстную кость и затем восстановить ее. Она не могла согласиться на такой ужасный метод лечения и решила испробовать последнее средство – обратиться ко мне. Во время нашей беседы я задала ей свой излюбленный вопрос: «Произошло ли какое-нибудь конкретное событие в вашей жизни до того, как начались боли в челюсти?» Она не могла вспомнить ничего значительного, кроме одной сложной ситуации на ее работе, когда будучи младшим адвокатом она получила отказ в справедливой оплате труда, а также в уважительном отношении, несмотря на тот факт, что уровень ее образования и обучения соответствовал уровню других сотрудников.

Eй было очень больно осознавать сам факт несправедливости. Она неоднократно просила руководство компании принять во внимание ее доводы и предоставить ей равные права с другими сотрудниками, но ей было отказано. Oна чувствовала себя беспомощной и униженной. Тогда она задала себе вопрос: «Почему это со мной происходит?» Когда я начала вести с ней сессию регрессивной терапии, она была очень «замкнута» и испытывала трудности со слиянием с более глубокими слоями сознания. Ее логический ум был все еще очень активен, и, чтобы избежать мыслительный процесс, я предложила ей что-нибудь представить себе и описать то, что она видит, надеясь, что эта визуализация приведет нас к некоторой информации... То, что произошло дальше, было совершенно захватывающим. Она видела себя в качестве раба, очень крепкого и большого человека. Ее запястья и лодыжки были скованы тяжелой железной цепью, но самая мощная цепь оковывала ее шею. Цепь очень плотно затягивала ее шею и придавливала как раз то место челюсти, где сейчас она чувствовала боль. Но самое интересное для меня было то, что она описала чувство полного бессилия и унижения, несмотря на то, что она была настолько сильна физически. Эмоционально она была полностью разбита, да так, что была благодарна своим «хозяевам» всего лишь за пищу и за сохранение ее жизни.

Tel: 416-898-8529 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

www.quantumhealth.info liliana@quantumhealth.info

29

ОСТЕОПОРОЗ Название этой болезни произошло от двух греческих слов: osteon – кость, poros – отверстие. Таким образом, остеопороз – особое заболевание, поражающее костную ткань, при котором в ней образуются пустоты-поры. От этого кости нашего скелета становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках. Предположим, споткнулся человек на ровном месте, неудачно открыл тяжелую дверь или уронил на ногу увесистую книгу. Казалось бы, мелочь. А для больного с остеопорозом дело может закончиться переломом. По статистике, на сегодняшний день остеопороз является самым распространенным заболеванием костной ткани, причем у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин. ПРИЧИНЫ Остеопороз никогда не появляется просто так, сам по себе. Обычно он возникает в результате каких-нибудь нарушений в работе организма. В частности, к уменьшению количества костной ткани могут привести сбои в обмене веществ. К факторам риска относятся:

30

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

переломы и травмы, наследственные нарушения обмена кальция, возраст, длительный стаж курения, алкоголизм, проблемы с пищеварением, изменение гормонального фона, большое количество беременностей. Чаще всего остеопороз развивается у женщин в период климакса, а возникает болезнь потому, что снижается выработка половых гормонов. Как известно, половые гормоны напрямую влияют на состояние костного обмена веществ, и при их недостатке идет разрежение костной ткани (за счет вымывания кальция). Еще одна причина остеопороза – прием некоторых лекарственных препаратов. Например, синтетические кортикостероиды по своей структуре очень похожи на гормоны надпочечников и также принимают участие в костном обмене. При длительном применении стероидных лекарств в организме происходит гормональная перестройка, и в итоге страдает костная ткань. У пожилых людей нередко наблюдается, так называемый старческий остеопороз. Тут главную роль играют не гормоны, а ухудшение всасывания кальция в кишечнике и низкая активность клеток, «строящих» кость. ЧТО ПРОИСХОДИТ? При остеопорозе имеющаяся костная ткань разрушается гораздо быстрее, чем образуется новая. В итоге общая масса костного

скелета уменьшается, кости становятся более хрупкими. Для болезни характерна деформация позвонков и нарастающая боль в спине при движении, частые переломы крупных и мелких костей. Больные даже становятся меньше ростом, иногда они «стаптываются» аж на 10–15 см. ЧЕМ ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ? На первых порах остеопороз никак себя не проявляет. Около десяти лет может пройти с начала болезни, а человек все еще будет находиться в неведении о происходящих в его организме изменениях. Уменьшение костной массы не сопровождается болью, разве что иногда начинает ныть низ спины. Как правило, первым признаком остеопороза становится перелом какой-либо кости (на рентгеновском снимке по поводу перелома замечают признаки остеопороза). ДИАГНОЗ На сам остеопороз больные обычно не жалуются – они обращаются за помощью, когда случается перелом. Если возраст пациента старше 50 лет, а переломы случаются у него подозрительно часто, врач может предположить, что причина тому – неполадки с костной тканью. Окончательную диагностику и лечение проводят ортопеды-травматологи или ревматологи. Чтобы не ошибиться с диагнозом, они назначают пациенту рентген костей. Может понадобиться денситометрическое исследование

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

или компьютерная томография. Кроме того, будет проведен анализ крови на содержание кальция и проверка гормонального фона. При необходимости больного направят на дополнительную консультацию к эндокринологу, а если пациентка — женщина, то на прием к гинекологу. ЛЕЧЕНИЕ Больным с эндокринными нарушениями назначают препараты, нормализующие

гормональный фон. Обязательно назначают препараты кальция и витамин Д3. Также больным назначают массаж и лечебную физкультуру, при необходимости советуют носить поддерживающие корсеты. ПРОФИЛАКТИКА Первой линией защиты от остеопороза является увеличение поступления кальция в организм. Лучшими источниками кальция являются молоко и молочные продукты

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

(различные сыры и творог), зеленые овощи (петрушка, листовой салат, лук), бобовые, орехи, рыба, цитрусовые. Кроме того, исследователи обнаружили, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, имеют большую плотность кости, чем те, кто ими не занимается.

31

Год Лошади вступит в свои права по восточному календарю 31 января 2014 г., по китайскому – 10 февраля, ну, а мы с вами привыкли считать, что новый год всегда наступает в ночь с 31 декабря на 1 января!

Космический элемент года – дерево, цвет – синий (голубой), зелёный. Стихия – огонь, этой стихии присуща такая характеристика, как подвижность, живость, внутренняя энергия, воодушевление, стремление к власти, жажда преобразований, творческое горение, внезапность, яркость. Талисман 2014 года – синяя дервянная лошадь. Синий цвет – организованность, фанатизм, непреклонность, идеализм, сила духа, мир, глубина, видение, мудрость, тишина, спокойствие. Синий цвет вызывает ощущение благополучия. Он ассоциируется с постоянством и задумчивостью, с верностью, надежностью и честью. Год Лошади ознаменован положительной полярностью, а западным зодиакальным аналогом является Лев. Все это говорит о бурной энергетике периода, который может принести неожиданные, очень успешные взлеты и сокрушительные падения. Космический элемент – дерево – указывает на то, что стоит серьезно задуматься над тем, чтобы «пустить корни»: завести семью, построить дом, воспитать ребенка.

Что надеть к Новому Году

Амулетом этого года будет подкова, поэтому вы Лошадь – животное грациозное и спокойное. можете купить магнит в виде подковы на холоОсновными цветами для выбора наряда могут дильник или же приобрести стать синий, цвет морской волны и небесно парочку маленьких сувенирголубой, зеленый, фиолетовый. Если вы ных подков. Они, к слову, должны подобрали одежду другого цвета, то аксесукрашать ваш дом не только в течесуары подойдут синего, зеленого, голуние новогодней ночи, а на протяжебого оттенка. А вот вещи оранжевого, нии всего года. Это приведет счастье в сиреневого, жёлтого цветов надевать ваш дом. не следует. При этом наряд должен быть необычным, даже экстравагантИтак, Лошадь энергична, вынослива, ным. Ничего вычурного и кричащего, часто нетерпелива. Она любит труженидетали одежды, аксессуары должны ков и уважает чувство свободы. Лошади быть изящными, утончёнными. чужды ловкачество и стремление дейЕсли верх выполнен в блеске, обувь ствовать исподтишка. Поэтому ей вряд ли придется по душе неискренность и неспралучше выбрать матовую, и наобоведливость. Правда, Лошадь можно попырот. Отлично будут смотреться бартаться обмануть, но если она почувствует хат и шелк. Важным элементом являэто (а Лошадь – существо тонко чувствуются аксессуры. Жемчуг, особенно ющее), то накажет хитреца непременно. чёрный, аквамарин, украшения из Судя по всему, 2014 год будет нескучным дерева – отличный вариант. и динамичным. Что касается стиля новогоднего наряда, Стремительная и энергичная, но при в нем должны воплощаться изящество этом достаточно деликатная и дружеи сексуальность лошади. Короткие минилюбная, Синяя деревянная Лошадь юбки, открывающие изгибы стройных готова всем помогать и каждого поддерживать. Правда, только в женских ног, – вот тренд новогодней ночи том случае, если сочтет нужда2014. Одежда должна быть струящейся, летяющегося в этом достойным щей, свободной и легкой, как и сама лошадь. тех благ, на которые он претендует. Если вы выбрали для встречи Нового Года синее платье, к нему прекрасно подойдет обувь серебриДа, задуматься есть о чем… стого, серого, жемчужно- молочного, золотистого оттенка. Хорошим дополнением к яркому синему платью будут классические туфли, ботильоны или босоножки черного цвета. Если оттенок вашего платья яркий и насыщенный, выбирайте аксессуары максимальных лаконичных форм и расцветок.

32

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

С платьем более ярких и приглушенных тонов можно сочетать серебристые оттенки обуви. Они подчеркнут изысканность и благородство синего цвета. Наденьте к синему платью бижутерию холодных тонов: броши, пояса со стразами прекрасно дополняют синий цвет, делают оттенок еще более глубоким, а наряд – роскошным и праздничным. С синим платьем из атласа отлично будут смотреться украшения из натурального или искусственного жемчуга. А еще полудрагоценные или драгоценные камни, такие, как александрит, аквамарин, лазурит, бирюза, цитрин, сапфир, кианит, синий агат, авантюрин и другие. Помните: выбрать подходящие для новогодней ночи наряд, аксессуары и прическу – не самое главное. Главное – встретить год Лошади в хорошем настроении, в кругу друзей и близких людей, в атмосфере веселья и радости. И тогда можно не сомневаться, что этот год откроет прекрасные перспективы и принесет удачу! Встречать Новый год лучше с семьей и близкими родственниками, шумной веселой компанией, среди дорогих и милых сердцу лиц – и не забыть при этом позвонить и поздравить как можно больше знакомых, друзей и родственников. Также в Новый Год принято дарить подарки. При встрече Нового года, как правило, близкие собираются за столом. Во время празднования Нового года собравшиеся сначала «провожают» год – вспоминают, чем он запомнился или что в нём было. В эти мгновения стоит вспомнить все лучшее, что произошло в году уходящем, поблагодарить Змею за то, что она внесла в вашу жизнь много нового. В первые секунды Нового года настроиться на позитивное отношение ко всему окружающему, попросить Лошадь послать вам добро и радость. Забудьте про агрессию, дарите людям любовь. Обязательными атрибутами Нового года были и есть: шампанское, мандарины, бенгальские огни и хлопушки. В 0 часов 0 минут 1 января принято чокаться бокалами с шампанским и загадывать желание.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Китайцы называют Лошадь – Ми. Лошадь по своей природе оптимистична, жизнерадостна, любит простор, развлечения, многолюдные сборища. Поэтому к встрече Нового 2014 года не надо готовиться как-то особенно. Главное, чтобы этот день был наполнен положительными эмоциями, смехом и весельем. Нужно стремиться к тому, что в большей степени приносит вам радость: пушистый снег, сверкающий от взрывов фейерверка или тёплый песок с запахом моря; встреча с любимым человеком или общение в большой компании друзей. Новый год – это праздник жизни, ему достаточно просто улыбнуться, чтобы весь год вы были удачливыми. Не идите против своих желаний, отметьте этот праздник с удовольствием, позвольте себе по-настоящему отдохнуть и почувствовать волшебство, которым пропитана встреча Нового года 2014.

Праздничный новогодний стол должен быть украшен многочисленными и разнообразными блюдами. Особенность заключается в том, что на столе должен обязательно быть свежий, душистый хлеб и побольше фруктов, овощей и свежей зелени. Свежая зелень должна украшать практически любое блюдо, поданное к столу. Можно прорастить овес в знак почитания нового символа года. Положите в деревянную посуду кашу или овсяное печенье. За это Лошадь будет благодарить вас весь год. Не обойтись без салатов, холодных закусок, горячих блюд из картофеля и мяса, сладких пирогов с яблоками и т.п. Из напитков – может быть что угодно, обязательно шампанское (сильно крепкие напитки Лошадь не оценит). В нашей рубрике «О вкусной и здоровой пище» мы даем несколько рецептов новогодних блюд. Обязательно попробуйте их приготовить. Это очень вкусно!

На празднике стоит повеселиться от души. Существует поверье в отношении встречи годов, находящихся под управлением этого мудрого животного: чем пышнее и торжественнее будет праздник, тем спокойнее и плодотворнее пройдет весь год.

33

РЕКОМЕНДАЦИИ по привыканию к слуховому аппарату

О

сознание слабослышащим человеком того, что его проблема со слухом мешает не только ему, но и окружающим его людям, является основой качественного слухопротезирования. Но можно сколько угодно долго рассуждать о своем плохом слухе, а слух от этого так и не изменится в лучшую сторону. Некоторые люди стесняются носить слуховой аппарат, хотя абсолютно спокойно относятся к ношению очков. Было время, когда любой носящий очки страдал от обидного прозвища – «очкарик».

34

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Теперь все изменилось: люди, конечно, обращают внимание на оправу очков, красива она или нет, хорошо ли подобрана, но мало кто заостряет внимание на очках именно как на устройстве, помогающем лучше видеть. Так же и со слуховым аппаратом. Если он помогает человеку лучше слышать и общаться с другими людьми, то не вызывает у окружающих интереса, так раздражающего слабослышащего. Слуховой аппарат представляет собой техническое устройство, предназначенное для компенсации утраченной слуховой функции. Подобные функции выполняют и протезы,

например, зубные. Любые устройства, искусственным образом восполняющие утраченные функции организма, требуют привыкания. Процесс адаптации к слуховому аппарату индивидуален для каждого человека, и его длительность зависит от ряда факторов, влияющих на эффективность слухопротезирования: Знание современных возможностей слухопротезирования играет огромную роль при проведении коррекции слуха. Ведь именно незнание порождает мифы о снижении слуха слуховыми аппаратами, или, наоборот, вызывает завышенные ожидания от

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

слухопротезирования цифровыми аппаратами, и как следствие – разочарование.

мозга и тем более длительным будет процесс привыкания к слуховому аппарату.

При этом главное – желание слабослышащего человека пользоваться слуховым аппаратом. Если человек не сам проявляет такое желание, а делает это по принуждению родственников, то скорее всего он никогда не сможет в полной мере воспользоваться всеми возможностями современного слухопротезирования.

Приобретение слухового аппарата – это лишь первый шаг на пути к восстановлению функции слуха. Вам может потребоваться определенное время для привыкания к аппарату. Главное в этом периоде – ваши реалистичные ожидания и желание успеха.

Снижение слуха имеет различную природу, а нарушение передачи звуковой информации может наблюдаться на всем слуховом пути, начиная от звуковой волны в слуховом проходе и до идентификации звуков в коре головного мозга. От локализации причины нарушения слуха зависит способность человека адаптироваться к слуховому аппарату. Чем ближе к центральным отделам слухового анализатора располагается поражение, тем сложнее человеку пользоваться слуховым апаратом. Существуют ситуации, в которых слухопротезирование нецелесообразно. Более подробно об этом можно узнать у вашего слухопротезиста. В большинстве случаев, чем моложе пациент и чем активнее его образ жизни, тем быстрее человек, начав пользоваться слуховым аппаратом, сможет адаптироваться к новому звучанию окружающего мира. Кроме этого, чем большее время проходит с момента первых признаков снижения слуха до слухопротезирования, тем большее количество слуховой информации вытесняется из

АДАПТАЦИЯ ПРОИСХОДИТ В НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ: 1) знакомство с новым миром звуков; 2) разговор с одним собеседником; 3) участие в групповой беседе; 4) просмотр телепередач и прослушивание радио; 5) сложные акустические ситуации; 6) ежедневное ношение слухового аппарата. Постепенное их прохождение обеспечит уверенность, что возможности слухового аппарата в полной мере работают на ваше слуховое восприятие. На протяжении периода адаптации необходимо отмечать все сложности восприятия тех или иных звуков для дальнейшего обсуждения их со специалистом по слухопротезированию. Любая проблема с восприятием звуков при помощи слухового аппарата, которую вы опишете своими словами, для слухопротезиста является не набором слов и ощущений, а основой для определения параметров амплитудно-частотной характеристики слухового аппарата, подлежащих корректировке.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Для качественной коррекции слуха при помощи слухового аппарата требуется несколько сессий настройки у слухопротезиста. Настройка «по ушам» – это первичная настройка по аудиограмме пациента и его первым субъективным ощущениям. Настройка «по душам» – более тонкая настройка слухового аппарата по истечении 10–15 дней ношения. Эта настройка основана на ощущениях пациента, записанных им в течение прошедшего срока. Последующие настройки осуществляются по мере необходимости. На что следует обратить внимание пользователю слухового аппарата в процессе адаптации: •разборчивость речи в различных акустических ситуациях (в тишине, в шумной обстановке, при групповой беседе и т.д.); •восприятие звуков (речи, собственного голоса, музыки, звуков окружающей среды); •надежное воспроизведение сигналов опасности, отсутствие обратной акустической связи (свиста) в слуховом аппарате, комфортность прилегания и использования индивидуального ушного вкладыша; •особое внимание следует уделить тем словам, восприятие которых затруднено в любых ситуациях; такие слова необходимо выделить особо и рассказать о них слухопротезисту.

35

ЯНА ЖУРАВЛЕВА, доктор альтернативной медицины, специалист по современным технологиям здоровья, разработчик инновационных методик и оздоровительных программ, хроносемант-судьболог, мастер Рейки, автор и ведущая семинаров «Технологии здоровья».

Планы рушатся, надежды не сбываются, ждать помощи или совета не от кого. Положение кажется безвыходным... Но оно таким только кажется! У каждого в жизни бывают ситуации, когда кажется, что все приложенные усилия не дают абсолютно никаких результатов. Проекты, на которые возлагались большие надежды, рассыпались, семья распалась, ушел любимый человек, снова нет работы, и совершенно непонятно, как и что делать дальше! Как правило, в эти моменты в душу медленно, но неумолимо заползает отчаяние. Всё чаще и чаще появляются мысли о том, что «ничего не выходит» или «не знаю, что делать». Они закрадываются в голову, и путь, казавшийся до недавнего времени коротким и ясным, оказывается за плотным туманом сомнений.

36

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Те, кто не научился справляться с эмоциями, рискуют оказаться смытыми этим негативным потоком мыслей в болото пораженческих настроений, самоуничижения и депрессии. Но именно вам туда не надо! Не сегодня, это уж точно!

«Правильно ли я поступаю?А может, нужно было сделать по-другому? У меня ничего не выходит столько времени – наверное, уже никогда мне не достичь успеха...»

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ И ПРОДОЛЖАТЬ ИДТИ СВОЕЙ ДОРОГОЙ?

В такие моменты многие перестают делать те вещи, которые наметили себе раньше, потому что им кажется, что в этом нет более никакого смысла. Причем, обычно в эти минуты мы склонны преуменьшать наши прошлые победы и успехи. Они нам кажутся смехотворными и незначительными – в то время как неудача кажется нам огромной скалой, накрывшей все наши шансы на дальнейшее успешное развитие событий.

Если вы помните, в старых сказках часто фигурировал такой сюжет: добрый рыцарь заходит в лес в поисках чего-то важного, сумерки сгущаются, всякие тени мелькают, вокруг, голоса… Жуть! Но он бесстрашно продолжает идти вперед, и в самой гуще леса, в самой тьме… он вдруг находит то, что искал! И оказывается, что все эти тени, духи, голоса были просто наваждением, ему так привиделось – а теперь, выходя оттуда, он вдруг видит залитые

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

3.Может, вы подсознательно не хотите меняться? В некоторых случаях, даже если вы и хотите измениться, ваше подсознание может быть не готово отказаться от образа жизни, который вы ведете сейчас. В этом случае спросите себя самого, чего вы реально хотите? От чего вы должны отказаться? Что для вас важно и с чем вы не можете расстаться?

4.Воспринимайте ваши внутренние переживания серьезно. Если вы ощущаете, что что-то в вас против запланированных перемен, то это проявление вашей внутренней интуиции. Нет смысла бороться с ней или пытаться подавить. В этом случае нужно выяснить причины ваших переживаний. Покажите себе преимущества того, к чему вы стремитесь. Подумайте, как вы можете достичь свою цель другим путем. Обращайтесь с собой, с вашими желаниями и страхами бережно. Учитесь заботиться о себе так хорошо, чтобы вы могли себе доверять.

5.И еще... Когда кто-то говорит вам: «Вы не сможете!», то одним пальцем они показывают на вас… но три пальца направлены на них самих.

– и через некоторое время, чаще всего – небольшое, у вас появится отличное настроение, и вы подумаете: «А у меня ведь получилось!» И, сами того не заметив, вы вдруг станете сильнее. Начнете больше себя уважать. Просто станете снова Победителем в своей собственной жизни! солнцем поляны, цветы, птички поют. Именно так вы должны вести себя, когда темные грозовые облака вдруг застилают ваш горизонт и кажется, что – все, никогда уже у вас ничего не получится. Нужно просто упрямо идти вперед, не обращая внимания ни на что: ни на страх почувствовать себя круглым неудачником, ни на логику «здравого смысла», ни на кажущиеся совершенно непреодолимыми преграды. Вокруг вас достаточно много людей, которые могут оказать вам реальную помощь и поддержку! И, как в добрых сказках, дать вам в руки «клубок ниток» который укажет вам дорогу.

САМОЕ ВАЖНОЕ В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ – СОХРАНИТЬ СВОЮ ВЕРУ В СЕБЯ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? Просто продолжайте делать все то, что и до сих пор, продолжайте жить, искать новые возможности, нестандартные решения, разрешите себе принять помощь от других людей

Если у вас что-то не получается, несмотря на постоянные попытки, обратите внимание на несколько возможных причин: 1.Для активных изменений должно пройти какое-то время. Если вы определили для себя цель, а через три-четыре дня вы еще не заметили перемен, тогда действительно нет повода для волнений. Чтобы наступили изменения, нужны хотя бы две или три недели позитивного настроя на победу; 2. Может быть, вы слишком озлоблены? Возможно, вы очень сильно хотите достичь своей цели. Когда очень сильно чего-то хочется, то мы каждую секунду ждем с нетерпением и проверяем, не достигли ли мы уже своей цели. Тем самым оказываем сами на себя большое давление. В этом случае нужно немножко отвлечься от желаемой цели. Попытайтесь успокоиться и понять, что все развивается само собой, так, как надо. Найдите себе занятие, чтобы на время отвлечься от того, к чему вы так упорно стремитесь, переключитесь на хозяйственные дела по дому или любимое хобби.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

МОЯ ЦЕЛЬ ПРОСТА: ДАТЬ ВАМ САМОЕ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ – ЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ И ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ!

•Станьте здоровыми и успешным в этой жизни •Закройте дверь для стрессовых ситуаций, разрушающих отношений и эмоций •Посмотрите на события или партнера под «другим углом» •Станьте счастливым с тем партнером, с которым вы живете или с тем, кто вам очень дорог •Откройте для себя – себя, независимо от того, сколько вам лет •Прогоните печальные эмоции, они вам совершенно не нужны!

•Ищите для себя новые возможности, которые не замечали или откладывали •Не уставайте исткать свою «половинку» и не отказывайтесь от новых встреч •Притяните из пространства помощь и чудеса, которые ждете! В своей практике я использую индивидуальные комбинации рецептов для каждого клиента. Вы однозначно останетесь довольны встречей со мной. Звоните сегодня :

647 869-2902

Счастья вам в Новом Году! Доктор Яна Журавлева www.huntforchange.com

37

ЕСЛИ РЕБЕНКА

В ПУТИ ЕСЛИ МАЛЫША УКАЧИВАЕТ Теплое, да и не только, время года – прекрасное время для путешествий на машине, автобусе или поезде, поездок на природу, в деревню или просто катаний на автомобиле. И родителям часто хочется взять с собой в поездку малыша. Однако не всегда поездка удается. У малышей в дороге нередко развиваются такие неприятности, как тошнота, рвота и плохое

38

самочувствие. Отдых в таком случае может оказаться безнадежно испорченным. Виной всему этому состояние, называемое в медицине кинетоз или укачивание, «морская болезнь». ЧТО ЭТО? Такое может развиться не только в морских путешествиях или в автомобиле, укачивает детей в автобусах и трамваях, троллейбусе, поезде или самолете.

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Проблема стала более острой в последнее время, так как многие семьи имеют возможность путешествовать вместе с детьми и многие имеют свои личные автомобили. Кроме того, кинетозы проявляются не только в транспорте, укачивать может и при катании на качелях, карусели, при различных вращениях на аттракционах и даже, если ребенок сам крутится на месте. Только справедливости ради хочу заметить, что с точки зрения физиологии ребенка, кинетоз – это вовсе не болезнь, это своего рода защитная реакция со стороны тела. Организм в силу еще недостаточно развитой системы координации

вестибулярного аппарата просто не умеет правильно реагировать, и происходит сбой в его системах. Тогда тошнота и рвота будут являться результатами раздражения самой нервной системы импульсами от вестибулярного аппарата. Кинетозу подвержены не только люди, от него могут страдать и животные, имеющие достаточно развитый вестибулярный аппарат, отмечены его проявления у собак и кошек, коров, лошадей и даже у рыб. У КОГО МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ КИНЕТОЗ Обычно кинетозу подвержены дети примерно с двухлетнего возраста, и отступают приступы укачивания после десяти лет,

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

когда почти полностью формируются вестибулярный аппарат и проводящие и регулирующие нервные пути. Кроме всего, существует достаточно небольшой процент взрослых мужчин и женщин, страдающих проявлениями кинетоза. Известно, что данная склонность наследственна, обычно у девочек возникает в несколько раз чаще, чем у мальчиков. При этом существует разница в реакции на разные виды транспорта. Кто-то не переносит ни один вид транспорта и даже качели, кто-то страдает только в автомобиле, а кто-то только на морском транспорте. Заранее предугадать развитие кинетоза сложно.

это будет именно склонность к укачиванию. Рекомендации перетерпеть этот период недопустимы, ведь помочь ребенку можно именно сегодня и достаточно эффективно. Однако все рекомендации и препараты должен рекомендовать только врач. Самолечение в случае кинетоза недопустимо и опасно осложнениями – не все препараты допускаются к приему у детей раннего возраста.

Кинетозы могут возникать как самостоятельное состояние, то есть появляются только как результат укачивания в транспорте или других местах. Однако родителям стоит помнить, что это может быть одним из проявлений заболеваний других органов. Сходные проявления, напоминающие кинетоз, могут давать болезни органа слуха или носовых пазух (синусит, гайморит, фронтит), нарушения в работе нервной системы, проблемы с пищеварительной системой, в особенности с желудком либо кишечником, или болезни сердца и сосудов.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ ПРИ КИНЕТОЗЕ? При движении органы чувств ребенка получают слишком много противоречивой информации – глаза видят, что малыш стоит на палубе или сидит в кресле, не двигаясь. А вот вестибулярный аппарат сигналит о том, что положение тела меняется в пространстве. За счет того, что пока еще несовершенны связи между корой и подкоркой, а система координации еще не до конца развита, мозг ребенка не может свести в одно все данные, и возникает раздражение внутренних органов и систем. Взрослый же человек сопоставляет в коре информацию, полученную в прошлом, и данные всех анализаторов в единое целое и понимает, как правильно реагировать, поэтому его и укачивает очень редко, организм уже умеет правильно реагировать.

Только специалист или ваш участковый педиатр могут исключить другие болезни. Тогда

Детей до двух лет укачивает редко потому, что у них еще пока нет понятия о

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

пространственно-временной связи, и их мозг может воспринимать пока только разрозненные картинки мира. Кроме того, вестибулярный аппарат малышей до двух лет тоже разит очень слабо. Выраженность проявлений тоже различна и зависит от многих обстоятельств: индивидуальной чувствительности малыша, его эмоциональности, активности движения и степени колебаний горизонта, температуры и духоты в помещениях, курения при ребенке. КАК РАЗВИВАЕТСЯ И КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ Чрезмерное количество импульсов, которые поступают в мозг от вестибулярного аппарата, раздражают за счет общих мозговых центров, многие органы и системы ребенка. При укачивании развивается три характерных типа реагирования: эмоциональный, вегетативный и мышечный. При эмоциональном типе преобладают чувство страха, паника или наоборот, восторг или эйфория, неадекватные ситуации. Вегетативный тип характеризуется покраснением или резкой бледностью кожи, чрезмерной потливостью, слюнотечением, появлением тошноты или рвоты, нарушениями сознания, обмороками. При мышечном типе возникают отдельные мышечные сокращения, при которых тело может отклоняться в стороны, могут быть покачивания,

неустойчивость походки, потеря чувства опоры. У каждого ребенка эти типы могут сочетаться в той или иной мере интенсивности, поэтому все дети по-разному проявляют клинику кинетоза. Кроме того, довольно условно, но выделяется еще и несколько клинических форм болезни. Нервная форма проявляется преобладанием у ребенка тяжести в голове, головокружений, слабости, головных болей, слабости и вялости. При желудочно-кишечной форме проявляются нарушения вкуса, неприятный привкус во рту, тошнота, рвота, нарушения стула в виде диареи, боли в животе и чрезмерная чувствительность к запаху. Сердечно-сосудистая форма проявляется в учащении сердцебиений, и реже – в их замедлении, повышении артериального давления, нарушении ритма сердца. У малыша может отмечаться нарушение характера пульса – по мере усиления приступа он урежается. Ребенок начинает зевать, появляется поверхностное дыхание, а затем резко снижается давление, и может даже случиться обморок. Часто у малышей могут наблюдаться сочетания всех перечисленных форм, или преобладать какая-либо одна из них в определенном возрасте. (Продолжение следует)

39

ХУРМА –

САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ЗИМНЕЕ ЛАКОМСТВО

С приходом холодов на прилавках магазинов появляются яркооранжевые плоды хурмы. Многие любят её за сладость, многие, наоборот, не жалуюь из-за вязкости, но и тем, и другим приходится признать, что витаминов и других полезных веществ в ней просто не счесть. Установить родину хурмы оказалось невозможным, но одним из ранних очагов ее произрастания точно является Мексика. Этот удивительный плод не сразу оценили по достоинству. Европейцам не понравился вяжущий странный вкус хурмы. Североамериканским индейцам пришлось довольно долго объяснять, что «пищу богов» (так переводится с латинского diaspyros – название этого плода) нужно есть после первого мороза. Понадобилось еще больше времени, чтобы хурму узнал весь мир.

В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также витамин С и провитамин А, витамин Р. Кроме того, хурма содержит большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту. Хурма – великолепное тонизирующее средство. В случае усталости, состояния общей разбитости полезно съесть один-два плода хурмы. Она также успокаивает нервную систему, возвращает потерянный аппетит и работоспособность. А содержащийся в хурме магний позволяет предотвратить образование камней в мочевом пузыре и в почках. Еще хурма поможет и при простуде – для этого нужно регулярно выпивать смесь сока одного плода с тремя столовыми ложками теплой (но не горячей), кипяченой воды. А помимо этого хурма способна послужить профилактикой различных инфекционных и воспалительных заболеваний, так как вещества, содержащиеся в этом плоде, попав в организм принимают активное участие в уничтожении кишечной палочки и золотистого стафилококка. Хурма замечательно подходит для профилактики сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, а также может послужить защитой от заболеваний онкологических, благодаря высокому содержанию в этом плоде магния, калия и бета-каротинов. Кроме того, она богата антиоксидантами и пектином, вследствие чего рекомендуется при расстройстве пищеварения. Сладкие плоды хурмы замечательно утоляют голод, но при этом содержат совсем немного калорий, поэтому диетологи рекомендуют включать ее в рацион тем, кто хочет справиться с лишними килограммами. Чтобы не ошибиться и купить спелую хурму, следует обращать внимание на коричневые полоски на кожице плодов. Чем больше полосок, тем слаще фрукт. Известно, что хурма хороша как в свежем, так и в сушеном виде. Сушеная хурма по вкусу напоминает инжир. Для сушки пригодны все сорта хурмы, но лучшие сухофрукты получаются из плодов без семян. Хурма также хорошее косметическое средство. В случае, если поры кожи расширены, и часто появляются угри, можно сделать маску из мякоти хурмы и яичного желтка. Для этого мякоть выбирается из кожи и смешивается в соотношении: один плод – один яичный желток. Затем все перемешивается до однородной массы, и эта смесь наносится на лицо на полчаса. Смывать ее следует чуть теплой водой.

40

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Гидроколонотерапия –

избавление от токсинов и лишнего веса! Древние мудрецы говорили: «Тело очищается водой, разум – знанием, душа – слезами». Основой здоровой жизни современного человека является здоровый кишечник. Продукты питания сегодня являются консервированными, рафинированными, с высоким содержанием стабилизаторов и красителей. Употребление высококалорийной, жирной, острой, несбалансированной пищи, изменение качественного состава еды, а также нерегулярное питание приводит к скоплению в кишечнике шлаков, которые откладываются на стенках и формируют наросты, камни, способствуют заселению глистов и паразитов. Такой рацион неизбежно вызывает задержку в кишечнике от 5 до 25 килограммов (!) фекалий и нарушение нормальной микрофлоры. Высокая эффективность лечения кишечника известна с древних времен. Еще на древнеегипетском папирусе были найдены первые записи об очищающих процедурах. Гален и Гиппократ советовали чистить кишечник для лечения множества болезней. Много веков назад люди пользовались пустотелым камышом для промываний. Современные аппараты сделали процедуру гидроколонотерапии (очищения кишечника) высокоэффективной и абсолютно безопасной. Скопление остатков, не способных перевариваться, провоцирует образование токсинов, которые нарушают большинство процессов в организме и приводят к серьезным нарушениям здоровья и набору чрезмерной массы тела. Мало того, что токсины отравляют кишечную стенку, при всасывании они разносятся кровеносной системой по всему организму и отрицательно воздействуют на почки, легкие, печень. Зачастую у человека с таким состоянием здоровья наблюдается повышенная утомляемость и постоянная слабость.

Очищение кишечника позволяет оздоровить организм. Благодаря гидроколонотерапии выводится отторгнувшийся эпителий, шлаки, слизь, токсины, гнилостные аэробные бактерии и паразиты, что в свою очередь позволяет восстановить нормальный баланс микроорганизмов кишечной микрофлоры. Кроме того, гидроколонотерапия является комплексным воздействием на рецепторы стенки кишечника, которые регулируют кишечную перистальтику и отвечают за акт дефекации. По сравнению с обычными лечебными клизмами курс гидроколонотерапии позволяет удобно и глубоко доставить лекарственные препараты в зону толстого кишечника. В IVY Medical Clinic используется раствор хлорофилла для орошения кишечника, который подавляет патогенную микрофлору и стимулирует синтез полезных бактерий. Дополнительным преимуществом гидроколонотерапии в IVY Medical Clinic является улучшение иммунитета и коррекция фигуры. После проведения очищения кишечника предоставляются полезные бифидо- и лактобактерии, которые быстро приживаются и приступают к синтезу полезной микрофлоры. Часто гидроколонотерапия применяется с профилактической целью, для омоложения организма, повышения трудоспособности и общей бодрости. Очищение кишечника позволит вам оставаться здоровым и молодым еще долгие годы, а сертифицированные специалисты IVY Medical Clinic помогут вам в этом!

261 Finch Ave. West (200 метров от Bathurst). Тел. 416-226-3506

Длина толстого кишечника превышает два метра, диаметр просвета варьируется от 4 до 7 см. Именно толстый кишечник является конечным этапом процесса пищеварения. На аппарате гидроколонотерапии в IVY Medical Clinic одно орошение равно 20 привычным клизмам.

10 ПРИЧИН ОРГАНИЗОВАТЬ ДУШ ДЛЯ СВОЕГО КИШЕЧНИКА

И ПРОВЕСТИ ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЮ: 1. Диарея, запоры различного происхождения; 2. геморрой (не воспаленный); 3. лишний вес, ожирение, переедание; 4. эрозия шейки матки, вагиниты; 5. нарушение работы иммунной системы; 6. дерматиты неясного происхождения, угревая болезнь, заболевания кожи; 7. интоксикация наркотическая или алкогольная; 8. частые головные боли, общая слабость; 9. неприятный запах тела; 10. нарушение дыхания, частые простудные заболевания. Для гидроколонотерапии используется специальное оборудование, а медработник постоянно находится рядом, регулирует давление и температуру подаваемой жидкости, что обеспечивает комфорт и безболезненность. Для удобства пациента сеанс проходит на специальной кушетке, длительность гидроколонотерапии составляет 40–60 минут. Как правило, курс очистительных процедур состоит из 3–7 сеансов. Одноразовые наконечники надеваются на аппарат для гидроколонотерапии, после чего вводятся в прямую кишку. Запрограммированное количество жидкости подается в кишечник по специальным трубкам. Вода заполняет кишечник и омывает складки и стенки, удаляет паразитов, каловые массы и токсичную слизь, а также застарелые наросты и камни. На протяжении всей процедуры специалист находиться рядом с пациентом и следит за ходом очищения, массирует пациенту живот, помогая распределить вливаемую жидкость и стимулируя освобождение стенки кишечника от шлаков.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

41

СУПЕРПИЩА конкретных

в

примерах

Существуют такие продукты питания, которые, благодаря своим замечательным качествам, по праву могут называться суперпищей. Они защищают нас от токсинов, нейтрализуют вредные бактерии или вирусы, связывают желчные кислоты и выводят из организма токсичные вещества, а также стимулируют иммунную защиту нашего тела на производство большего количества антиоксидантов. Рассмотрим некоторые из них с перечислением их основных свойств и полезных качеств.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ СЕМЕЙСТВО ЛУКОВЫХ Репчатый лук, чеснок, резанец, порей, шалот, зеленый лук Чеснок, репчатый лук, порей и резанец содержат флавоноиды, стимулирующие производство глутатиона (трипептида – самого мощного антиоксиданта печени), который усиливает уничтожение токсинов. Кроме того, овощи семейства луковых вызывают повышение холестерина с липопротеином высокой плотности (HDL – нужный для здоровья холестерин), особенно если есть их сырыми, а также снижают общий уровень холестерина.

42

Зеленый чай повышает HDL и снижает общий уровень холестерина, липопротеина низкой плотности (LDL) и триглицеридов (TG), благодаря снижению кишечной абсорбции или регулированию LDL-рецепторов в печени. Этот чай содержит галлат эпигаллокатехина, увеличивающий поглощение LDL-холестерина печенью на 300%, что приводит к снижению уровня LDL в крови на 30%. Таким образом, он снижает риск болезни сердца и накопление тромбоцитов в артериях, детоксифицирует, уничтожает свободные радикалы и защищает от формирования и роста раковых клеток. Пейте его по крайней мере четыре чашки в день.

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

БОБОВЫЕ Многогранные питательные и профилактические свойства бобовых – семейства, объединяющего в себе обыкновенные бобы (черную и пятнистую фасоль, бобы), нут, соевые бобы, горох и чечевицу, — делают их незаменимыми при составлении диеты против старения. В бобовых низкое содержание жира (кроме соевых бобов), калорий и натрия, но зато много сложных углеводов и пищевых волокон, а также небольшое количество незаменимых жирных кислот – в основном омега-6 (только в соевых бобах есть значительное количество жирных кислот омега-3). Кроме того, бобовые – это прекрасный источник белка; нужно всего лишь сочетать их с крупами (ячменем или овсом), чтобы предоставить все необходимые аминокислоты, полностью обеспечивающие белком вегетарианцев, не имеющих иных источников белка в пище. Бобовые очень полезны в противодиабетической диете, потому что у них низкий гликемический индекс: они не вызывают воспалений и провоцирующих голод скачков уровня сахара в крови, связанных с очищенными крупами и выпечкой. Помимо этого, бобовые – хороший источник калия, который может снизить риск высокого давления и инсульта.

Более 80% взрослых североамериканцев не потребляют достаточной ежедневной дозы калия (3500 мг); всего полстакана сушеных бобов в день содержит не менее 480 мг калия и при этом не более 5 мг натрия. Сушеные бобы – хороший источник и фолиевой кислоты, которая защищает от болезней сердца, разлагая аминокислоту гомоцистеин. В одном стакане сушеных бобов содержится примерно 264 мкг фолатов – больше половины рекомендуемой дневной дозы (400 мкг). Высокий уровень гомоцистеина в крови или недостаточное количество фолиевой кислоты в питании может утроить риск сердечного приступа или инсульта. В фасоли и чечевице содержатся такие же мощные противовоспалительные антиоксиданты (флавоноиды и флавонолы), как и в чае, фруктах (особенно винограде), красном вине и какаобобах. В частности, красноватые флавоноловые пигменты в оболочках фасоли и чечевицы проявляют антиокислительную активность, в 50 раз большую, чем у витамина Е, защищают от окислительного повреждения липиды клеточных мембран, оздоровляют коллагены и хрящи и восстанавливают антиоксидантные свойства витаминов С и Е после их сражений со свободными радикалами.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В черносливе содержится большое количество неохлорогеновой и хлорогеновой кислот, антиоксидантов, особенно эффективных в борьбе с супероксидным анионом. Этот опасный свободный радикал вызывает структурные повреждения ваших клеток. Ешьте чернослив в качестве перекуса между приемами пищи вместе с изюмом и миндалем.

ЧЕРНОСЛИВ

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

Они полезны для здоровья, благодаря высокому содержанию магния. Это важно, потому что французские ученые недавно обнаружили, что у мужчин с высоким содержанием магния в крови риск ранней смерти снижен на 40% по сравнению с

мужчинами с низким уровнем магния. В среднем мужчины употребляют в пищу 353 мг этого минерала в день, заметно ниже минимальной дозы в 420 мг. Жареные тыквенные семечки содержат 150 мг магния на унцию (28 г). Добавьте их к своей регулярной диете, и вы легко сможете достичь ежедневной дозы в 420 мг.

Портулак содержит больше всего полезных для сердца жирных кислот омега-3 среди всех съедобных растений, согласно данным ученых из Техасского Университета в Сан-Антонио. Кроме того, в портулаке в 10–20 раз больше, чем во всех остальных овощах и фруктах, мелатонина – антиоксиданта, который может замедлить рост рака.

ПОРТУЛАК

СВЕЖИЙ ИМБИРЬ

Из него получается отличный напиток с медом и лимоном – вкуснейшая альтернатива кофе. Имбирь полезен при тошноте, проблемах с пищеварением и кровообращением и артритах. Корень имбиря хорошо помогает при тошноте, вызванной беременностью или укачиванием. Кроме того, имбирь успокаивает расстроившийся желудок и помогает течению желчи. (Окончание следует)

ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ в справочнике и журнале

звоните 647-833-3974 Journalzdorovie@gmail.com

ИВА БЕЛАЯ, или ветла Salix alba Крупное дерево из семейства ивовых (salicaceae). Цветет в апреле – мае, плоды созревают в мае – июне, одновременно с распусканием листьев. Родиной дерева считаются Европа, Западная и Центральная Азия. Ива широко распространена в диком состоянии по долинам рек и сырым лесам в Европейской части России, Западной Сибири, на Кавказе, в Казахстане и Средней Азии. Распространена она и в Северной Америке, где называется Willow. Разводится в зеленых насаждениях. При лечебном использовании иву белую обычно не отличают от других древовидных ив. В народной медицине используют кору ивы. В ней содержатся дубильные вещества (до 11,5%), флавоны, гликозид салицин, витамин С, органические кислоты. Кору снимают с молодых деревьев или ветвей в период сокодвижения: с апреля до начала июля. Обычно для этого обрубают ветви на деревьях или специально рубят молодые деревья. Сушат кору любым способом, в том числе и на солнце. Сухую кору можно хранить 4 года. Отвар коры применяют как антисептик и жаропонижающее средство при лихорадочных состояниях. До появления хинина во многих странах Европы им широко пользовались в качестве противомалярийного средства. Иногда отвар коры используют как кровоостанавливающее средство при внутренних кровотечениях, а также отвар и настой коры употребляют при артрите и подагре, так как они способствуют выведению из организма человека мочевой кислоты. Целесообразность применения коры при ревматизме объясняют еще и наличием в ней салицина. Кроме этого препараты из коры оказывают мочегонное, желчегонное и глистогонное

44 Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

действие. Ива белая способна забирать энергию, а взамен дает расслабление и спокойствие. Мужские сережки растения тоже употребляются в народной медицине. Кора и листья помогают избавлять от нейродермита, васкулита, отвар коры вылечит от головной боли нервного происхождения. Препаратами ивы белой можно даже сводить бородавки. Отвар коры используют и как тонизирующее средство при низком давлении. Растение лечит от варикозного расширения вен, тромбофлебита, диареи (поноса), помогает при воспалительных и инфекционных заболеваниях, лечит гастриты и колиты, полезно при простатите и аденоме предстательной железы. При помощи настоя ивы белой можно даже избавиться от потливости рук или ног. Нужно несколько раз в день на пять минут опускать руки (или ноги) в ванночку с настоем из коры ивы белой, и эта проблема быстро исчезнет. Настой коры ивы используют при язвах и других заболеваниях кожи в виде примочек. Вяжущие и противовоспалительные свойства ивовой коры обусловили употребление вытяжек из нее для полосканий при воспалении слизистых оболочек ротовой полости и верхних дыхательных путей. Обычно как для наружного, так и для внутреннего употребления готовят отвар из расчета 10–15 г измельченной коры на 1 стакан воды. Внутрь отвар принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. При зуде на голове, перхоти и с целью укрепления волос отваром из равных частей коры ивы и корней лопуха промывают голову. У целебного растения есть и противопоказания. Препараты из ивы нельзя употреблять при язвенной болезни желудка, гастритах с высокой кислотностью. Цветы растения нельзя использовать при брадикардии. Ива имеет закрепляющее действие, поэтому она не рекомендована людям, страдающим запорами.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

я: одну ст. л. измельРецепт общего лечени заливаем двумя стаченной коры ивы белой термосе, закрываем канами горячей воды виваем и употребляем на ночь; утром процеж а в день до приема по 1/3 стакана четыре раз ле нее. Лечимся полпищи или через час пос ерыв и опять повтопер ей дн ь месяца, сем ряем курс лечения.

Рецепт от потливости ванночки для ног из насног: делать ченной в порошок корытоя измель( на два стакана воды ивы белой ложки порошка, настаи две чайные часов и процедить). вать восемь

, ревмаРецепт для лечения фурункулеза ических троф , рроя гемо ита, тоидного артр леваний язв, стоматита, пародонтоза, забо и выпаполости рта и носоглотки, перхотиь в виде дения волос: наружно применятнцеваний полосканий, примочек и спри ельченотвар коры ивы белой (5 ст. л. изм ть на ной коры на два литра кипятка, варикрышслабом огне полчаса, настаивать подв к упокой три часа, процедить – отвар гото треблению).

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Рецепт при простатит е и аденоме предстательной железы: при кана отвара коры ивы белнимать по полстадо еды (две столовые ой три раза в день на 400 мл. кипятка, довложки сухого сырья варить на слабом огне ести до кипения и семь минут, остудить и процедить).

ях пищеварения, Рецепт при нарушени гастритах и катарах колите, несварении, 200 мл. отвара коры по ать ним желудка: при день независимо от ивы белой трижды в ы три ст. л. измельвод приема пищи (на литр 8 часов, потом довеченной коры, настоять на медленном огне сти до кипения и варить н час и процедить). семь минут, настоять оди

Рецепт для лечения сер недостаточности: залить дечно-сосудистой столовую ложку измель 200 мл. кипятка мосе на три часа, проченной коры в тервыпить в три приема за цедить. Всю дозу еды. Лечиться от 1 до день за один час до ными перерывами пос 3 месяцев с недельного приема отвара. ле каждого 15-днев-

45

ЭТО ИНТЕРЕСНО

ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ

Если у тебя затекла рука... ...помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.

Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.

Если щекочет в горле...

Если болит зуб...

...потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

...облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцами. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... ...подумай о сексе. Секс и мочеиспускание несовместимы, поэтому терпеть будет легче.

Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник... ...к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы. Если заложен нос... ...упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

46

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

О ВАШЕМ ТЕЛЕ

Если ты перепил до головокружения... ...положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения должны быть именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно. Если после бега колет в боку... ...выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

Если из носа течет кровь... ...положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок. Если сильно бьется сердце... ...подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Если ты обжег палец... ...прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна... ...перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд. Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть... ...повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

47

Эта коварная МИГРЕНЬ

Отличным освежающим средством при как лавровый лист 5 лавровых головной боли является мята. Мята во всех п р и с у т с т в у е т листочков заливают стаканом кипятка и видах хороша, свежие листья, эфирное на всех кухнях. О к а з ы в а е т с я , держат на огне не менее масло мяты, или мазь с содер5 минут. Настой можно лавровый лист жанием мяты. Она освепринимать минут через тоже является жает и снимает силь1 столовая 40, по половинке стапрекрасным ную головную боль, ложка измельченкана 3 раза в день. средством для просто нужно сделать ных цветков ромашки профилактики на 1 стакан кипятка, компресс на голову или натереть виски. настаивается не меньше мигрени. часа. Пить по полоХорошо при головЕще помогает массажная расческа. Ее винке стакана 3-4 ной боли выпить чаю надо положить под голову, она действует раза в день. с мятой, иногда помовместо аппликатора Кузнецова. Облегчить гает, по крайней мере, страдания можно с помощью компресса. облегчает состояние. Например, цикорий – всем В горячей воде растворить эфирные масла хорошо знакомое растение. мяты, розы, лимона, лаванды, и сделать ком1 столовую Еще отличным средством является пресс. Эфирные масла розы, лимона, базиС точки зрения народной ложку измельченаптечная ромашка. Для тех, кто посто- лика, лаванды являются прекрасным средмедицины – цикорий ного корня залить 1 стаянно страдает от головной боли, ством от мигрени. Нужно только натереть очень полезен, в том каном кипятка, и, подеромашковый настой – самое то. одним из перечисленных масел лоб, виски, числе и от головной ржав буквально пару Рецепт практически тот же. затылочную часть, мочки ушей, локтевой боли. Если мигрень минут на огне, дать насточастенько навещает, яться. Принимать отвар А вот еще один полезный совет, где сгиб, под коленками, в области сонной артето можно попробовать нужно по одной столосказано, что чай с кусочком имбиря рии, либо принять с медом или вареньем 3 отвар цикория в качевой ложке до 6 раз в помогает при мигрени. Не знаем – не капли масла лимона или мяты. день. стве лечебного и профипробовали. Однако, если имбирь есть лактического средства. не в каждом доме, то такая пряность, А вы как боретесь с мигренью? Тот, кто часто страдает от головной боли, не понаслышке знает, какой коварной может быть мигрень. Она подкрадывается внезапно и выбивает человека из нормальной колеи на сутки, а то и больше. Мигрень не взирает на регалии и звания, запланированные, срочные дела и праздники. У мигрени не бывает выходных и праздничных дней. Зачастую лекарственные препараты оказываются бессильными перед ее коварными проделками. Если традиционная медицина настолько бессильна, то, может, обратиться к народной, годами проверенной медицине?

48

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

49

вред или польза? Однозначного ответа нет. В принципе, наш организм нуждается в сахаре, и вред может принести как его полное отсутствие, так и чрезмерное потребление. Следует выработать верное отношение к сахару, это поможет правильно его потреблять.

Знаете ли вы, что самое раннее упоминание о сахаре встречается в китайских рукописях 8 века до нашей эры. В них рассказано, что сахарный тростник был привнесен в Китай из Индии. Из чего можно сделать вывод, что в Индии сахар был известен намного раньше. До 18 века сахар считался чем-то вроде роскоши, и его потребляли очень мало. Сахарные головы не всегда были на русских столах. В то время как сейчас сахар считается чуть ли не одной из первых жизненных необходимостей. Вот и ответ на вопрос: так ли нужен нам сахар? Сахар организму нужен, но он способен получать его из фруктов и многих овощей. Поэтому, изменяя свое питание, можно прийти и к полной отмене сахара как отдельного продукта в своем рационе.

50

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

3. Выбираем нерафинированный сахар Коричневый сахар в 1900-х годах незаслуженно приобрел нехорошую репутацию. Говорили, что в нем живут насекомые и микробы. Хотя сейчас ни одно исследование этого не подтверждает, и это было не более чем заблуждением. Но люди стали предпочитать белый очищенный сахар. Сейчас и потребители, и производители принимают тот факт, что коричневый сахар более полезен. Во-первых, он менее калориен, пусть не намного, но все же это правда. А во-вторых, благодаря наличию патоки, он имеет более приятный вкус и, вообще, является более натуральным продуктом.

мы добавляем в чай, а есть в большинстве покупных продуктах (в соусах, выпечке, чипсах, консервах), то становится понятным, почему следует озаботиться тем, чтобы сократить уровень потребления сахара для себя.

КАК МОЖНО СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОГО САХАРА? Сахар, поступающий в организм, – это энергия. И вроде как она нам нужна. Но если имеются излишки этой энергии, то организм её никуда не использует, а сохраняет в виде жира. А избытки жира, как известно, – вещь опасная для здоровья. И речь не только о лишнем весе и ожирении, страдают все внутренние органы и процессы, которым мешает жир. Значит – избавляемся от обилия сахара в своей жизни.

1. Отказ от покупных напитков

СКОЛЬКО САХАРА НУЖНО В ДЕНЬ? Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в нашем рационе сахар должен составлять не более 10% всех потребляемых калорий. То есть, если вам нужно 2000 калорий в день, то только 200 калорий из них должны приходиться на сахар. Вы можете определить, сколько граммов сахара вам нужно путем деления числа калорий на 4 (потому что в одном грамме сахара – 4 калории). Таким образом, в нашем примере, 200 калорий будут равны 50 граммам сахара. Американская Ассоциация Сердца рекомендует женщинам есть в день менее 6 чайных ложек сахара, а мужчинам – не более 9 (каждая чайная ложка сахара содержит 16 калорий или 4 грамма сахара). Это примерно 100 и 150 калорий соответственно. Это нормы для здорового сердца. Иеслиучитыватьтотфакт,чтосахарсодержится не только в тех кусочках рафинада, которые

Современный человек, действительно, потребляет довольно много сахара. И причина не только в желании поесть чего-то сладенького. Очень многие продукты промышленного производства, независимо от нашего желания, содержат сахар. Большую опасность несут напитки, продающиеся в магазинах. Например, в литре кока-колы содержится до 7 чайных ложек сахара!

2. Читаем этикетки О содержании сахара в том или ином продукте расскажет этикетка, и это хорошо, если вы постоянно обращаете внимание на содержание сахара в продуктах. Но стоит вас предупредить, что не стоит ограничиваться мониторингом наименования «сахар». Потому, что добавление сахара в продукт может прятаться за такими ингредиентами, как «фруктоза», «патока», «сиропы», «глюкоза». Это непонимание может свести на нет все ваши усилия по исключению сахара из своего рациона. Более того, следует учитывать тот факт, что сахар добавляется и во многие неожиданные продукты, которые мы привыкли считать пресными, например, в хлеб.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

4. Переходим на мед и натуральные подсластители Замените сахар на мед. Он добавляет блюдам и напиткам вкус и аромат. Но вместе с тем является здоровой заменой сахара. С медом можно готовить выпечку, его можно добавлять в чаи. Кстати, вы знаете, что чрезмерное потребление сахара может привести к подавлению иммунной системы? Потребление сладкого приводит к снижению способности белых кровяных телец бороться с бактериями в течение нескольких часов после потребления сахара. А мед – натуральный антибактериальный продукт, поэтому от него иммунитет не снизится. Что касается других подсластителей, то лучше обратить внимание на натуральные, поскольку до сих пор исследования искусственных заменителей сахара не внушают никакой определенности (какие-то говорят об их полной безопасности, какие-то тесты не утверждают этого). Среди натуральных сладких добавок в блюда стоит вспомнить о стевии, сладких фруктах и фруктовых соках и сладких овощных соках.

5. Избегаем покупных продуктов с сахаром Покупайте свежие или замороженные фрукты и овощи (но не консервированные!), хлеб из цельного зерна, овсяные хлопья, постное мясо, птицу, рыбу, молочные продукты (кроме сладких йогуртов и творожных масс). Йогурт лучше покупать натуральный, без добавления сахара, и подслащивать дома медом или ягодами. Вместо мороженого делайте десерт из мороженых или свежих ягод. Вместо конфет и печенья ешьте сухофрукты и орехи. Напитки типа колы замените на воду с ломтиком лимона. Большинство фруктовых коктейлей, которые подаются в кафе и ресторанах, к сожалению, содержат сахар. Это касается и покупных молочных коктейлей. Поэтому советуем все же делать свои напитки, дома. Например, банан + ягоды + обезжиренное молоко. ТАМАРА ВАСИЛЬЕВА

51

Почему глаза не мерзнут 1. Почему глаза не мерзнут Глаза никогда не мерзнут, потому что в них отсутствуют нервные окончания, чувствительные к холоду (терморецепторы).

2. Почему глаза не замерзают Почему глаза не замерзают на морозе? В самом деле, стекловидное тело глазного яблока состоит из воды на 99%, а роговица (внешняя поверхность глаза) всегда увлажнена. Казалось бы, при сильном морозе глаз должен превратиться в ледышку. Но... Глаза очень хорошо защищены от замерзания. Факторов, не позволяющих глазам замерзнуть, несколько. Во-первых, жидкость, которая увлажняет глаз – это не чистая вода, она содержит соли. А у соленой воды точка замерзания ниже, чем у чистой воды. Высокая концентрация солей в слезе позволяет ей не замерзать даже при -32°C.

Плод ничего не может видеть, когда находится внутри полости матки. Однако уже начиная с 18-ой недели у плода появляются «прослеживающие» движения глаз. С 27-ой недели плод реагирует на вспышки света, направленные на живот его матери, поворачивая голову в их направлении. При этом изучение активности мозга подтверждает, что плод среагировал на свет.

52

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Во-вторых, в нашем организме действует мощная система терморегуляции, которая начинает работать каждый раз, когда температура окружающей среды отличается от оптимальной. Глаза обильно снабжены кровеносными капиллярами, и при снижении температуры кровоток в них усиливается, принося к глазам дополнительное тепло и не позволяя им замерзнуть. В-третьих, глазное яблоко хорошо защищено от повреждений со стороны окружающей среды: большая его часть расположена

в углублении черепа – глазнице, а снаружи его прикрывает веко. Глаза можно заморозить, но для этого потребуется очень низкая температура. Например, в медицине используется методика ретинальной криотерапии – удаление областей сетчатки глаза жидким азотом (температура кипения -195,8°C).

Сразу после рождения ребенок способен воспринимать только наличие или отсутствие источника света. В первые месяцы жизни перед ребенком, как из тумана, проявляются различные объекты окружающего мира.

С 2 до 4 месяцев младенцы начинают окидывать взглядом все видимое перед собой пространство, учатся следить взглядом за движущимися предметами. Теперь прямым линиям и заостренным формам они предпочитают узоры большей сложности, изогнутые линии и округлые фигуры. Младенцы начинают проявлять способность запоминать увиденное. После 4 месяцев младенцы могут фокусировать свой взгляд на близких или далеких объектах.

Сначала ребенок учится фокусировать взгляд на крупных предметах, находящихся близко. От рождения до 2 месяцев младенцы хорошо видят предметы примерно в 20 сантиметрах от глаз, а через 6 недель – примерно в 30 сантиметрах. В этот период младенцев больше всего привлекают две вещи – человеческое лицо и контрастные геометрические фигуры.

В 6 месяцев острота зрения ребенка уже позволяет ему наблюдать за мелкими объектами, узнавать «своих», хватать и бросать игрушки, познавая при этом трехмерность пространства. Цвета дети учатся распознавать между 3 и 7 годами. Если после этого возраста они путают цвета, возможно, у них дальтонизм.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

быстрому переходу к самостоятельной жизни хорошо видна на примере кроликов и зайцев. Крольчата рождаются слепыми, глухими и голенькими. Крольчонок в первые две недели может питаться только молоком матери. Они могут себе это позволить, ведь кролики – норные животные. А вот зайчата рождаются с открытыми глазами, хорошим слухом и покрытыми пухом, благо зайчихи вынашивают потомство на 2 недели дольше, чем крольчихи. Уже через несколько дней после рождения зайчонок, в отличие от крольчонка, может отходить от матери и пробовать иную пищу, кроме молока.

Кошки и собаки рожают обычно сразу несколько детенышей – в их помёте может быть до 8 малышей (в среднем 2-3). Считается, что именно по этой причине щенята и котята рождаются, строго говоря, недоношенными: если бы они «дозревали» в утробе мамы, то огромный живот и связанные с этим трудности создавали бы серьезную опасность для ее жизни и добывания пищи. Вот почему у этих крошек закрыты глаза. Кроме этого, они глуховаты, совсем не умеют регулировать температуру тела и неспособны самостоятельно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. А следовательно, в первые дни малыши полностью

зависят от матери и в ее отсутствие неспособны выжить. Ориентироваться и находить мамины соски они могут только по запаху. Таким образом они развивают обоняние. Глаза у котят и щенят открываются на 7–14-ый день жизни. После раскрытия глаз щенки и котята в первые дни способны различать лишь яркие движущиеся предметы и постепенно становятся полностью зрячими. Связь между зрелостью новорожденного и способностью к

Зайчонок вынужден становиться самостоятельным как можно быстрее, ведь зайцы не строят нор и не привязаны к какой-либо территории, и поэтому их новорождённое потомство находится в большей опасности, чем у кроликов.

Между прочим... шей глаза открыты с пер Хотя у человеческих детены орожнов что , чит зна не это вого дня после рождения, т тинка, которую наблюдае денные хорошо видят! Кар стя Спу ь. мут ая ват есо бел это ребенок в первые дни – е инают различать крупны несколько дней дети нач ами ног рх вве и тым рну еве объекты, да и те видят пер том делать коррекцию с уче – мозг еще не научился ет ада поп ние же бра изо за того, что на сетчатку гла перевернутым...

53

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

●Картофель – 4 шт. крупных ●Морковь – 2 шт. крупные ●Огурцы свежие – 300 г. (один большой) ●Грибы консервированные – 1 банка 400 мл. ●Свежая зелень укропа – 1 пучок (50 гр.) ●Зелёный лук – 30-50 г. ●Чеснок – 2-3 зубчика ●Маслины или оливки без косточек – 150 г. (полбанки) ●Сметана – 1 банка весом 400 г. ●Соль и перец по вкусу

●Круглые крекеры ●200 гр. вкусного сыра ●250-300 гр. мелких креветок в панцире (около 60 гр. чищеных) ●Одно варёное яйцо ●Зубчик чеснока ●Зелень (укроп, петрушка) ●Майонез для заправки ●Листовой салат для сервировки ●Маслины, оливки, листики петрушки и т.п. для украшения

54

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Картофель и морковь тщательно отмыть с помощью губки или щёточки с мылом. Нагреть до кипения в большой кастрюле воду и опустить туда картошку и морковь. Варить их «в мундире» под крышкой на среднем огне до мягкости. Мягкость можно проверить вилкой. Остывшие картошку и морковь очистить от кожуры. Нарезать кубиками. Огурцы также нарезать кубиками. Нарезать на кусочки консервированные грибы. Мелко нарезать зелень укропа и зелёный лук. В сметану выдавить чеснок, перемешать. Соединить все ингредиенты, кроме маслин. Перемешать и посолить по вкусу. Выложить салат на большое блюдо в форме подковы. Маслины разрезать поперёк на две половинки. Украсить подкову половинками маслин, как гвоздиками в подкове. Украсить салат по внешнему краю и внутри «подковы» веточками укропа.

Креветки лучше купить в панцире и чистить самостоятельно. Замороженные сваренные креветки просто залить кипятком и дать им разморозиться, дополнительной варки не требуется. Пока морепродукты размораживаются, сыр и чеснок натереть на мелкой тёрке. Креветки почистить, если покупали чищенные, то тщательно перебрать. Убрать остатки хитинового покрова. Самые красивые креветки отобрать на украшение канапе. Остальные порезать. Варёное яйцо потереть также на мелкой тёрке. Зелень, которая пойдёт в салат, мелко порубить. Заправить салат майонезом, сначала перемешивать лёгкими движениями, чтобы сыр не спрессовался комком. Потом просто вымешать для однородности. Тарелку украсить рваным листом салата. Его нужно предварительно помыть и хорошо просушить полотенцем. На каждый крекер положить немного сырного салата, украсить креветкой, кусочком маслины или оливки, листиком петрушки, красной икрой, то есть проявите фантазию!

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ИНГРЕДИЕНТЫ ●2–2,5 кг свиных или бараньих ребрышек, нарезанных кусочками в 1 или 2 ребра ●4 ст. л. оливкового (растительного) масла ●2-3 веточки свежего розмарина ●5 веточек свежего тимьяна ●10 шт. картофеля, очищенного и порезанного крупными ломтиками ●4 зубчика чеснока, тонко нарезанного ●1 большая луковица, нарезанная кубиками ●1 1/2 стакана яблочного сидра (можно заменить на белое сухое вино) ●2 1/2 чашки воды (или 2 1/2 чашки куриного бульона ) ●1 чайная ложка морской соли ●Специи

ИНГРЕДИЕНТЫ

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

●Кефир или жидкий йогурт – 200 мл ●Изюм – 200г ●Сахар – 1 ст.л. ●Овсяные хлопья (быстрого приготовления) сколько возьмет.

Разогреть духовку до 190оС. Большую сковороду разогреть на сильном огне и добавить часть масла. Обжарить ребра небольшими партиями до золотистого цвета. Переложить в большую кастрюлю или сотейник, на дно которой налить масло. Поставить кастрюлю на средний/слабый огонь и добавить лук и чеснок. Тушить около 8 минут, часто помешивая. Добавить травы и нарезанный картофель и тушить около 2 минут. Добавить яблочный сидр (сухое вино) и бульон и увеличить огонь. Довести жидкость до кипения. Убавить огонь. Накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 1,5 часа. Вынуть из духовки и оставить на 10 минут до подачи на стол. Подавать горячими, перед подачей можно посыпать свежей нарубленной зеленью, хорошо подойдет салат из зеленых овощей.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Высыпать овсяные хлопья в емкость. Влить кефир. Перемешать. Добавить сахар, изюм. Все перемешать. На противень положить бумагу для выпечки. Плиту разогреть до 180С. Большой ложкой выложить будущее печенье на противень, поставить в духовку и готовить 20-25 минут. Вместо изюма можно использовать другие сухофрукты: чернослив или курагу, но тогда эти сухофрукты надо нарезать мелкими кусочками.

55

ВОСТОЧНЫЙ ЯПОНСКИЙ ГО Р О С КО П

Согласно календарю, принятому в Японии и в других странах Востока, в пределах 12-годичного цикла каждый год проходит под знаком какого-нибудь животного. Человек, рожденный в определенном году, получает ряд врожденных свойств, в зависимости от которых и складывается судьба. Популярность этого календаря на Востоке очень велика. Зная год рождения, вы без труда отыщете в прилагаемой таблице нужный вам знак и прочитаете в соответствующем разделе как о себе, так и о ваших знакомых.

КРОЛИК (КОТ)

ТИГР (1926, 1938, 1950, 1962,

(1927, 1939, 1951, 1963,

1974, 1986, 1998, 2010)

1975, 1987, 1999, 2011)

Люди этого знака чувствительны, склонны к размышлениям, но бывают раздражительны. Обычно пользуются уважением, но часто вступают в конфликты со старшими или начальством. Нередко принимают опрометчивые решения или приходят к правильным решениям слишком поздно. В целом это мужественные и сильные люди, и их, как правило, оценивают по достоинству. Идеально подходят вам: ЛОШАДЬ, ДРАКОН, СОБАКА. Подходят вам более или менее: КРЫСА, ВОЛ, КРОЛИК, ТИГР, ОВЦА, ПЕТУХ, КАБАН.

Он обладает яркой индивидуальностью, талантлив и честолюбив. Добродетелен, сдержан, отличается безукоризненным вкусом. Вызывает общее восхищение и доверие. Материальное состояние складывается удачно. Эти люди любят иногда посплетничать, но при этом тактичны и не злы. Нежны к тем, кого любят, но к ближайшим родственникам редко привязаны. Почти никогда не выходят из себя, обладают прекрасными деловыми качествами. Добросовестны и обязательны, хотя иногда бывают педантичны, иногда проявляют склонность к меланхолии. Из них могли бы выйти отличные игроки, но они играют редко, будучи людьми консервативными, осмотрительными. Идеально подходят вам: ОВЦА, КАБАН, СОБАКА.

Абсолютно вам не подходят: ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА.

Подходят вам более или менее: КРЫСА, КРОЛИК, ДРАКОН.

В год Тигра родились: Г. Гегель, К. Чапек, М. Робеспьер, Д. Донской, Иван Грозный, Александр II, К. Маркс, В. Ногин, П. Кропоткин, Р. Роллан, Л. Бетховен, Д. Эйзенхауэр, Хо-Ши-Мин, Магомет, И. Портман, Ш. де Голь, Д. Болотский, П. Врангель, В. Молотов, Ю. Андропов, К. Мазуров, М. Суслов.

Абсолютно вам не подходят: ПЕТУХ. В год Кролика родились: Н. Беккендорф, Ю. Пилсудский, И. Сталин, Б. Савинков, Д. Назарук, У. Гарриман, Л. Доватор, И. Курчатов, А. Эйнштейн, Р. Оуэн, А. Гречко, И. Эренбург, С. Вавилов, Ю. Райзман, М. Светлов, К. Симонов, В. Скотт, В. Жуковский, Ю. Фучик, Эпикур, О. Городовиков, Д. Гарибальди, А. Смит.

ДРАКОН (1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012)

Люди этого знака обладают прекрасным здоровьем, энергичны, легко возбудимы, иногда упрямы и резки. Честны, эмоциональны, решительны, на них можно положиться. Отличаются своеволием. Откровенны, и их мнение всегда обосновано. Они способны, не любят занимать деньги и произносить речи. Склонны к мягкосердечию и часто позволяют другим взять над собой верх, но только ненадолго. Они быстро избавляются от своих заблуждений. Женятся или выходят замуж в ранней молодости или не делают этого вообще. Пользуются любовью окружающих.

56

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Идеально подходят вам: КРЫСА, ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА, ПЕТУХ. Подходят вам более или менее: ТИГР, ЛОШАДЬ, ОВЦА, КАБАН, ДРАКОН. Абсолютно вам не подходят: СОБАКА. В год Дракона родились: Т. Кампанелла, Э. По, О. Хаям, Ж. д'Арк, Ж.-Ж. Руссо, И. Кант, Сен-Симон, Ф. Энгельс, Г. Плеханов, Николай I, Николай II, Ш. О'Кейси, Б. Шоу, В. Коккинаки, П. Неруда, А. Грин, М. Шолохов, М. Горький, О. Уайльд, Цеденбал, Э. Шеварнадзе, И. Броз Тито, А. Косыгин, Д. Карбышев, Д. Кабалевский, Э. Гилельс, А. Гайдар. По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЗМЕЯ

ОВЦА (КОЗА)

(1929, 1941, 1953, 1965,

(1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015)

1977, 1989, 2001, 2013)

Это люди сложные, от рождения наделены мудростью, неразговорчивы. Их дела всегда идут прекрасно, но они часто скуповаты. Иногда эгоистичны и тщеславны. Однако могут проявлять активное участие в своих менее удачливых собратьях. Часто перегибают палку, не веря суждениям других, полагаясь только на себя. Решительные и целеустремленные характеры, остро переживающие свои неудачи. Внешне спокойные, но страстные натуры. Обычно отличаются привлекательностью внешней и внутренней, что при некоторой их ветрености ведет к семейным осложнениям. Идеально подходят вам: ВОЛ, ПЕТУХ.

Люди этого знака наделены способностями в области изящных искусств. На первый взляд, у них все оказывается удачнее, чем у других. Но часто бывают беспомощны перед жизнью, так как застенчивы и склонны к пессимизму, нерешительны, затрудняются в принятии самостоятельных решений. Обычно они религиозны. Вожди из них выходят редко. Они не отличаются красноречием, но убеждения свои отстаивают и любят свое дело. Денег обычно имеют достаточно, ценят удобства, с ними связанные. Рассудительны, мягки, доброжелательны, обладают хорошим вкусом. Идеально подходят вам: КРОЛИК, КАБАН, ЛОШАДЬ. Подходят вам более или менее: ТИГР, ДРАКОН, ЗМЕЯ, ОВЦА.

Подходят вам более или менее: КРЫСА, КРОЛИК, ДРАКОН, ЗМЕЯ, ЛОШАДЬ, ОВЦА. Абсолютно вам не подходят: ТИГР, КАБАН. В год Змеи родились: А. Радищев, С. Халтурин, Н. Некрасов, И. Гете, Ф. Достоевский, В. Маяковский, Г. Гейне, Д. Дидро, А. Керенский, А. Линкольн, П. Прудон, К. Ворошилов, И. Риббентроп, П. Тольятти, К. Цеткин, Мао-Цзе-Дун, В. Ульбрихт.

Абсолютно вам не подходят: ВОЛ, СОБАКА. В год Овцы родились: Г. Потемкин, К. Либкнехт, Л. Каменев, В. Боровский, Н. Булганин, Н. Гаген, Р. Зорге, Д. Ибарури, А. Микоян, Л. Свобода, Х. Колумб, Архимед, Микеланджело, М. Твен, Сервантес, У. Теккерей, А. Чехов, Б. Прус, Дж. Джером, М. Зощенко, Муссолини, Я. Гашек, А. Пушкин, О. де Бальзак, С. Буденный, А. Толстой, М. Горбачев.

ЛОШАДЬ (1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014)

Эти люди очень популярны. Обладают веселым характером, умеют обращаться с деньгами. Умны, проницательны, хотя иногда и много говорят. Талантливы, все у них ладится, обращают на себя внимание броской одеждой или непринужденным поведением. Самоуверенны, знают себе цену и неравнодушны (мужчины) к женщинам. Способны забыть обо всем, когда затронуты их чувства. Во всем, что их касается, вкладывают максимум силы и страсти, за исключением служебных обязанностей. Любят развлечения и большие сборища, обожают быть в центре событий. Очень независимы и редко прислушиваются к советам, поступая при этом по собственному усмотрению. Идеально подходят вам: ТИГР, СОБАКА, ОВЦА. Подходят вам более или менее: ДРАКОН, ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА, ПЕТУХ, КАБАН. Абсолютно вам не подходят: КРЫСА. В год Лошади родились: А. Куприн, Д. Джойс, П. Струве, И. Церетели, Г. Гапон, Л. Корнилов, Э. Бирон, Г. Трумен, Ф. Рузвельт, В. Ленин, Н. Хрущев, Л. Брежнев, С. Станкевич, Л. Чайкина, А. Яковлев, Н. Чаушеску, Й. Антонеску, Р. Гесс, Д. Джабаев, А. Довженко, Р. Кармен, И. Бунин, А. Мицкевич, П. Капица, Г. Димитров, П. Демичев, П. Машеров, Л. Орбери, И. Ньютон.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

57

ДАР «Тот, кто не может простить других, разрушает мост, по которому должен пройти сам». Джордж Герберт

О чем больше всего в канун Рождества и Нового Года мечтают люди, о чем просят Бога и загадывают желания? Думаю, о любви и счастье. Но я бы еще попросила о даре прощения, об умении прощать, о даре, который не всем дается от рождения. Это качество сердца мы можем приобрести, только пройдя через многие испытания жизни, потери и личностные кризисы. Некоторые могут спросить : « А зачем он вообще нужен, этот дар прощения? Я и без него неплохо устроен в жизни. Все, что мне надо, у меня есть. А тех, которые меня когда-то предали, я давно вычеркнул из своей жизни». Можем ли мы считать, что «вычеркнуть из жизни» означает «простить! ? Я думаю, что это заблуждение. Недавно я была на похоронах одного человека, который сказал перед смертью своей жене о своем давнем друге, которого он также давно «вычеркнул» из своей жизни: «Ивана на мои похороны не пускай». Люди, которые умирают, не примирившись со своими врагами или бывшими друзьми, будут весьма удивлены, попав в иной мир. Они обнаружат, что если человек не оставит обиду, гнев или желание мести, то ему предстоят перерождения в обществе тех же самых людей вновь и вновь, пока он не научится любить. Вот почему древние вендетты семей или целых народов ведутся не просто поколениями, а в течение целых жизней или даже столетиями. Вражда продолжается бесконечно, пока не придет прощение. Люди действительно могут умереть, не простив, но, вместе с тем, не прощая, они рискуют и быстрее умереть.

58

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

С прощением вообще связано много заблуждений, и болшинство из нас понимают прощение ошибочно, поскольку в детстве нам было внушено неверное представление о том, что прощение стирает совершенный проступок или преступление. Мы думаем, что, прося за что-то прощения или прощая другого, больше не несем ни за что ответственности, и делу положен конец. Но прощение не означает свободу от обязательств. На нас все равно возложена полная ответственность за наши действия. Если вы заплатили кому-то за то, чтобы он покрасил вашу машину в синий цвет, а он покрасил ее в красный, вы можете простить ему, но все же он должен будет исправить положение дел и покрасить машину заново. Когда Бог нас прощает, наша негативная карма (или грех) на какое-то время снимается. Это подобно тому, как если бы Бог брал на себя наше кармическое бремя, и у нас появлялась возможность идти дальше по пути самооовладения, готовясь сдать экзамен, когда он вновь наступит. А это случится. Когда же экзамен, наконец, будет сдан, мы можем вступить на следующий уровень духовного мастерства. Так действует Вселенная. Если мы теряем терпение или выходим из себя, нам вновь предстоит испытание нашего терпения и умения прощать. Это может случиться в новых обстоятельствах, либо же и сцены, и актеры останутся теми же самыми. Что бы ни случилось, мы должны будем показать, сколько любви и прощения мы можем вложить в эту ситуацию, чтобы исцелить себя и других. В молитве Господней сказано: «Оставь нам долги наши,

как и мы оставляем должникам нашим». Мы так привыкли слышать эти слова, что не вникаем в их подлинный смысл: прости наши проступки и ошибки таким же образом, как и мы прощаем ошибки и проступки других. В этом основной кармический закон: как ты поступаешь с другими, так поступят и с тобой. Бог простит нам в той же степени, в какой наше сердце проявит милосердие к другим. А если мы не прощаем, то и к нам не будет проявлено милости. В этом самая большая опасность для жестокосердного человека: оставаясь жестокосердным, он причиняет вред сам себе. Закон прощения основан на простом сохранении энергии, так как все то, что мы думаем, чувствуем и делаем, отзывается на энергетических уровнях нашего существа. Древнее восточное искусство фэн-шуй, например, утверждает, что нагромождение вещей в нашем доме может создать нагромождения в нашей жизни. То же относится и к внутреннему пространству. Когда мы свободно дарим и принимаем любовь, когда мы быстро разбираемся с проблемами, входящими в нашу жизнь, энергия движется. Но если мы таим обиду или гнев, энергия связывается. Когда недостаток любви и прощения становится особенно острым, связанная энергия сгущается вокруг сердца. На духовном уровне это вызывает черствость. Если вы хотите исцелить свое сердце и обрести милосердие, прекрасное житейское правило говорит о том, что разрешать неприятную, сложную ситуацию, вторгшуюся в вашу жизнь, надо как можно быстрее. Простите других и попросите у них прощения от всего сердца, чтобы каждый из вас мог идти вперед.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Я не утверждаю, что прощать обязательно будет легко. Сложно простить тех, кто совершил грубые действия по отношению к телу, разуму и душе. Однако если мы простили человека, это не значит, что мы смирились с его порочными поступками. Это будет означать, что мы отказались от острого чувства несправедливости и предоставили дальнейшее Богу. Как, когда и где Он коснется этого человека, известно только Ему. «Мне отмщение, аз воздам», – говорит Господь. Следовательно, наше дело – прощать, а Божье – вершить суд и позволять снисхождение кармы, которая становится уроком для данной души. Человеком, которого нам необходимо простить, часто являемся мы сами. Иногда мы думаем, что недостойны прощения. Мы смотрим на свою человеческую природу и говорим, что мы просто недостаточно хороши. Но мы в этом мире не для того, чтобы усовершенствовать человеческую сторону нашей природы. Мы пришли, чтобы освободить наше внутреннее величие и полностью выявить потенциал нашего духовного Я. Каждый из нас совершал ошибки, и важно понять, какую боль мы причиняли другим. Необходимо раскаяние от всего сердца, убеждающее нашу душу никогда больше не поступать так в отношении другого существа. Но вначале нужно преодолеть прошлое. Неважно, в чем мы ошиблись: на тот момент мы делали все, что могли. Теперь пришло

время простить себя и продолжать жить, сосредоточившись на своем огромном внутреннем духовном потенциале. У всех нас он есть, но мы не всегда признаем его наличие. Одна из причин, по которой нам так трудно простить и принять самих себя, состоит в том, что многих из нас унижали или высмеивали в детстве. Наши обвинители, возможно, были безжалостны в своем осуждении. Сталкиваясь с такими обвинителями, мы приходим к ошибочному выводу, что нас просто невозможно любить. Когда в нас летят критические стрелы, мы не всегда осознаем, что обвинителям нужно нас критиковать, подавлять, принижать, чтобы самоутверждаться. Мы и сами часто склонны, глядя на людей, «разбирать их по косточкам». Нам не нравится, что на них одето, как растут их брови или какой формы у них очки. Нас приучили предъявлять друг к другу и к самим себе невыполнимые требования, вместо того, чтобы использовать великий дар – видеть друг в друге живой Дух и почитать этот Дух. Нас учили, что для того, чтобы нас приняли и полюбили, мы должны отвечать неким внешним стандартам. Тем не менее, действительно страстное желание нашей души – быть любимыми за нашу глубинную, внутреннюю сущность, а не за особенности характера, внешность или даже достижения. Из этого следует важный вывод: многие психологические, духовные и даже физические проблемы, с которыми мы сталкиваемся, могут иметь своим источником наше непрощение и неприятие самих себя. Не прощая себя, мы не склонны прощать и других.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Предъявляя невыполнимые требования к себе, мы стремимся такие же требования ставить и другим. Если мы суровы и непреклонны по отношению к себе, то обычно проявляем такую же суровость и непреклонность к другим. Но, примирившись с собой, мы входим в этот мир с миром. Прощая себя, мы легче можем простить других. Истина в том, что Бог, дав нам свободную волю и поместив нас в этот плотный, физический мир, знал, что мы будем совершать ошибки. Ошибка нужна, чтобы подтолкнуть нас к дальнейшему развитию, к новому и радостному уроку, позволяющему взрасти духовно. Конечно, человеку никогда не было предназначено ходить кругами, как белка в колесе, повторяя одни и те же ошибки; напротив, мы созданы подниматься выше и выше по спирали самопревосхождения. И в преддверии Нового Года я желаю всем вам, дорогие читатели, обрести сердечный дар любви и прощения. Просите и дано вам будет! Нет на свете такой проблемы и боли, которую нельзя разрешить любовью и прощением. В нашем Учебном Центре всегда ждут тех, кто хотел бы познать Учения Вознесенных Владык и законы Вселенной. Мы приглащаем всех желающих на бесплатные семинары. Наш адрес : 93 Finch Ave. East. Контактные телефоны: 647-8874835 или 416-7334554 Елена Вакуленко

59

60

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Детские сады и обучение

Услуги

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

АВИАМОДЕЛЬНОЕ ХОББИ Научу строить и запускать свободно летающие и радиоуправляемые авиамодели от маленьких и простых до больших и сложных. ЗАПУСКАТЬ МОДЕЛИ МОЖНО ЗИМОЙ В СПОРТЗАЛЕ, ЛЕТОМ – В ПОЛЕ.

647-692-9550 | 289-338-3670 e-mail: ivanm_f3j@yahoo.ca

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

61

Услуги

Уход за лицом и телом

ПОДВОДНЫЙ МИР В ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ! Установка великолепных морских аквариумов с живыми кораллами и яркими рыбками. Африканские циклиды и другие тропические биотипы. Десятилетний опыт. Обслуживание всех видов аквариумов от $ 65.

647-833-1408

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

62

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Разное

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

«Мендельсон» КЛУБ

ЗНАКОМСТВ

помогает встретиться мужчинам и женщинам исключительно для создания длительных отношений и брака. Многолетний опыт и забота о клиентах гарантирует успех обеим сторонам.

416-906-7457

graham.ida@gmail.com

Ида

Страхование

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

63

64

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974