Выпуск №86

Issue # 86 Июль 2014

Доктор

Нана Согомонян

стр. 32-33

2

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

3

Здравствуй, лето!

Алла Несс Президент, главный редактор

Сколько солнца! Сколько света! Сколько зелени кругом! Что же это? Это лето Наконец спешит к нам в дом. Певчих птиц разноголосье! Свежий запах сочных трав, В поле спелые колосья, И грибы в тени дубрав. Сколько вкусных сладких ягод На поляночке в лесу! Вот наемся я и на год Витаминов запасу! Накупаюсь вволю в речке, Вволю буду загорать. И на бабушкиной печке, Сколько хочешь, буду спать! Сколько солнца! Сколько света! Как прекрасен летний зной! Вот бы сделать так, чтоб лето Было целый год со мной! Т. Бокова

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness Editor: Anna Zemliansky Art Director: Maria Ness Graphic Design: Olga Pashkevich Sales Department: Shimon Ness

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс Редактор: Анна Землянски Арт-директор: Мария Несс Графический дизайн: Ольга Пашкевич Рекламный отдел: Шимон Несс

Website: www.zdorovie.ca E-mail: jurnalzdorovie@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

4

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Читайте в номере:

Июль (№ 86) 2014

12

Ещё раз об остеохондрозе позвоночника

38

42

24

Энциклопедия детского здоровья.

Любовь и секс

Фазы развития любви

Детское зрение

8 10

11 12 14 16 18 20 24

Перед зеркалом Липомассаж

Гемосканирование Мальвина Клевицки

Энциклопедия наших заблуждений Памперсы. Прокладки, тампоны и здоровье женщины

Ещё раз об остеохондрозе позвоночника

28

29 30

32

Как на нас влияет музыка (окончание) Золото. Его лечебные и омолаживающие свойства . Лилиана Бушан

Зеркало вашего здоровья – ваш вес

Eltek Dental – это для вас!

Все о головных болях и их лечении (окончание)

Капуста знакомая и не очень

Лечение сниженного иммунитета

Семейная психология

Дети и развод (окончание) Защитим печень!

Любовь и секс

34

36

Фазы развития любви

26

Завтрак – правильное начало дня

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Вибрации слов могут убить! Доктор Яна Журавлева

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ МОЗГУ

38 42 44

10 вещей, которые вредят мозгу

45

Бабушкины советы

46

Это интересно

48 50 52 54 56

Энциклопедия детского здоровья. Детское зрение

Зеленая аптека

Маргаритка многолетняя

Секреты здоровья. Эфирные масла Целиакия (окончание)

Детская страничка

Чем и как ели в старину

О вкусной и здоровой пище

Талисманы

58

У вашего ребенка есть миссия Елена Вакуленко

5

6

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

7

ЛИПОМАССАЖ Эндермология LPG – это методика, признанная пластическими хирургами всего мира, как альтернатива липосакции в лечении целлюлита и избыточного веса.

Целлюлит – это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов). Синонимом целлюлита является термин «липодистрофия» (нарушение питания жировой клетки), отображающий неполадки в жировом обмене на клеточном уровне. Пораженная целлюлитом жировая ткань выключена из общего жирового обмена. При этом соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и «выталкивать» их. В результате на поверхности кожи появляются бугорки, и возникает так называемый эффект «апельсиновой корки». Вещества, способствующие высвобождению жиров, не могут проникнуть в пораженную целлюлитом клетку, чтобы запустить механизм их оттока. В результате клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно освобождать его в тот момент, когда организм в нем нуждается. Пораженные целлюлитом клетки накапливают в огромном количестве токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира. Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ через кровь теряет упругость, эластичность, становится более дряблой, а все ее неровности – очень заметными. Наиболее подвержены образованию целлюлита бедра и ягодицы. В норме именно в данных областях происходит накопление жировой ткани, что генетически запрограммировано женской гормональной системой и дает возможность выносить и родить ребенка. Целлюлит возникает не сразу – он развивается постепенно, медленно и незаметно. Причем появиться он может в любом возрасте – и в восемнадцать, и в сорок лет, как у полных, так и у худых женщин. ФАКТОРЫ, ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИЕ К ОБРАЗОВАНИЮ ЦЕЛЛЮЛИТА 1. Гормональный фактор. В норме под влиянием эстрогенов (женских гормонов) происходит отложение жира на животе, бедрах, ягодицах, груди. К тому же, сама жировая ткань является одним из мест выработки эстрогенов, что приводит к образованию все новых и новых жировых клеток – возникает «замкнутый круг». Заболевания органов эндокринной системы провоцируют возникновение целлюлита.

2. Анатомический фактор. Проявления целлюлита у женщин вызваны особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и предрасположенностью к интенсивному накапливанию жировых клеток.

3. Фактор питания. Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира.

4. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений), сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок.

5. Наследственный фактор – тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки.

6. Экологический фактор – ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты.

7. Фактор стресса. Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез внутренней секреции. К тому же, они зачастую являются причиной переедания. ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ СКЛОННЫ К ЦЕЛЛЮЛИТУ Строение подкожно-жировой клетчатки у женщин и мужчин различно. У женщин пучки, разделяющие жировые клетки, расположены вертикально, в результате чего образуются относительно большие скопления адипоцитов, по форме напоминающие куб. При избыточном накоплении этих клеток на коже появляется эффект апельсиновой корки.

8

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

У мужчин подкожно-жировой слой тоньше, пучки в нем образуют сеть пересекающихся волокон, в результате чего скопления жировых клеток имеют меньшие размеры, их количество небольшое, и они плотнее прижаты друг к другу. Кроме того, у мужчин толще кожа, что не способствует появлению неровностей, и другой гормональный фон. ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА Метод эндермологии основан на прямом аппаратном воздействии на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Аппарат состоит из дисплея, на котором задается индивидуальная программа, и рабочей манипулы. Специалист-оператор работает по вашей коже специальной камерой-манипулой, в которой вращаются два роллера. Один «захватывает» кожную складку, второй ее разглаживает. Эти «волны» пробегают по всему телу – от шеи до пяток. При этом они движутся вперед и назад, по диагонали и в бок, а роллеры вращаются то в одном направлении, то навстречу друг другу, то в противоположные стороны. Что это дает? Улучшается кровообращение, уменьшается подкожно-жировой слой, подтягивается увядающая кожа, признаки целлюлита не просто уменьшаются – целлюлит лечится. Во время процедур эндермологии происходит непосредственное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. В результате работы камеры-манипулы в клетках кожи происходят революционные изменения: фибробласты начинают интенсивно синтезировать коллаген, появляются новые волокна коллагена и эластина, которые образуют новый каркас кожи с правильной структурой. Усиливается микроциркуляция и лимфоотток, устраняются все застойные явления, а главное – разрушается «непробиваемость» целлюлитных жировых клеток. Теперь липолиз – процесс химического расщепления жиров – интенсивно разворачивается и в проблемных зонах тоже. Закапсулированные, измененные жировые клетки «отпираются». Эндермология устраняет не только вершину айсберга под названием «целлюлит», но и сам айсберг. ЧЕМ ЭНДЕРМОЛОГИЯ ПРИНЦИПИАЛЬНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫХ ПРОЦЕДУР?

• Эндермология не просто уменьшает проявления, а действительно лечит целлюлит.

• Это безболезненная, релаксационная и снимающая боль процедура. Для сравнения: те, кто занимался своим целлюлитом, знают, что хороший, эффективный вакуумный массаж – это боль и синяки. Эндермология работает комплексно со всем телом и со всем организмом, а не «расчленяет» вас на отдельные части. За 35 минут роллеры успеют «пробежаться» по всему телу и поработать со всеми проблемными зонами.

• Эндермология была изначально разработана в терапевтических целях и поэтому, кроме эстетического эффекта (моделирования фигуры), она дает общеукрепляющий и оздоровительный эффект. ЭНДЕРМОЛОГИЯ В ЦИФРАХ • Продолжительность курса: 10–20 процедур 1-2 раза в неделю.

• Продолжительность процедуры – 35 минут.

• Среднее уменьшение объемов тела после курса процедур: вы точно купите себе новые наряды на 1-2 размера меньше и снова поместитесь в любимые потертые джинсы, с которыми собирались расстаться навсегда.

• Среднее сокращение кожного лоскута по площади – на 10–20%. Раньше такое лечение дряблости кожи было под силу только пластическим хирургам. «Лишнюю» кожу просто отрезали.

РЕЗУЛЬТАТЫ • Улучшается кровообращение • Уменьшается подкожно-жировой слой • Подтягивается увядающая кожа • Убираются отеки • Исчезает эффект «апельсиновой корки», при этом не просто уменьшаются внешние признаки целлюлита, но лечится и сама болезнь целлюлит.

BATHURST FOOT CLINIC

Лев Учитель (Chiropodist) Biomechanical and gait analysis Ортопедические стельки и обувь

Профилактика филактика и лечение заболеваний стопы: • мозоли и натоптыши Эластические • вросшие ногти ки от варикозного • косточки и деформация пальцев на ногах чулрас ширения вен; • грибок кожи и ногтей ортопедическая обувь • нарушения походки и осанки у детей

NEW

Принимаются все виды страховок welfare and ODSP

7131 Bathurst St., Unit 203, Thornhill ON L4J 7Z1 For appointment call:

• Среднее время сохранения эффекта от курса – 6 месяцев.

• Режим поддерживающих процедур после окончания основного курса – потребуется 1 процедура в месяц.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Врачебная помощь при заболеваниях ног

E-mail:

905-709-8692

dfc@rogers.com 9

ГЕМОСКАНИРОВАНИЕ-

ЭТО ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ В ОРГАНИЗМЕ

Видимый и предельно точный анализ (одна капля крови, взятая из пальца), сделанный с помощью темнопольного микроскопа, необходимый для предотвращения нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых, пищеварительных и онкологических заболеваний и для определения готовности вашей иммунной системы защищать вас от вирусов, бактерий, паразитов и канцерогенов.

Сегодня мы поговорим о вирусах, угрожающих здоровью, и о готовности нашего организма отразить это нападение. Вирус (лат. virus – яд) является облигатным паразитом, т. к. может размножаться только внутри живой клетки. Вирусы имеют предпочтения в выборе хозяина, они поражают все типы организмов, от растений и животных до бактерий. Как правило, вирусы, поражающие людей, передаются от человека человеку. Основные болезни человека, вызываемые вирусами: грипп, гепатит (А, В, С), простуда (риновирусы), ветряная оспа, краснуха, свинка (паротит), корь, бешенство, вирус папилломы (HPV), вирус иммунодефицита (ВИЧ), герпес, жёлтая лихорадка, полиомиелит, SARS, MERS и многие другие.

Вспышка SARS случилась в Торонто в 2003 году, а сейчас есть несколько случаев MERS в Соединённых Штатах. Эти болезни вызываются коронавирусом. Говорят, в этот раз виноваты верблюды, живущие в Саудовской Аравии. А в случаях с SARS были виноваты дикие летучие мыши из Китая. Кстати, эти летучие мыши (wild bats) всё ещё живут там. Как же нам предохраниться от всех этих вирусов: птичьих, свиных, верблюжьих и многих, многих других? Ответ простой. Нужно приложить все усилия, чтобы иметь сильный, защищающий от болезней иммунитет. И больше ничего не надо! Позаботьтесь о своём здоровье хотя бы так, как вы заботитесь о своей машине. О том, что иммунитет защищает и оберегает нас от болезней, знают все, ибо именно об это говорят врачи при частых простудах или других заболеваниях (бактериальных или вирусных). Самыми главными нашими защитниками являются лейкоциты – белые кровяные тельца, которые при активном иммунитете первыми бросаются нас спасать.Главная функция лейкоцитов (нейтрофилов) заключается в очищении организма от проникших в него микробов и их токсинов.

Появление этих «героев» в очаге воспаления связано с их способностью к свободному передвижению – они проходят через стенку капилляров и активно перемещаются в тканях к месту проникновения бактерии. При острых приступах инфекционного характера лейкоциты в крови быстро размножаются, захватывают бактерию, уничтожают её, а после этого – погибают. В случаях вирусной инфекции в бой вступают В-лимфоциты и Т-лимфоциты. Иногда они побеждают вирус, а иногда – не получается, и человек заболевает. Каждодневный стресс, курение, алкоголь, загрязнённая атмосфера, радиация, лекарства, неправильное питание, недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов – (их много в свежих фруктах и овощах, но кто их ест достаточно?), способствуют cнижению иммунной системы (иммунодефициту), а это влечёт к преждевременному старению организма, морщинам, артриту, сердечно-сосудистым, бактериальным, вирусным, онкологическим и многим другим проблемам. С помощью гемосканирования мы имеем возможность наглядно оценить жизнеспособность и активность ваших главных защитников (лейкоцитов и лимфоцитов) – ибо от их решительности, мобильности и готовности оберегать вас и зависит ваше здоровье.

Все эти фотографии указывают на ослабленный иммунитет и на необходимость оздоровления и укрепления организма. В течении одного часа вы получите максимальную информацию для вашего оздоровления: гемосканирование, определение закислённости организма (рН в слюне), измерение количества растворённого в крови кислорода (SO2), консультацию, необходимые рекомендации и DVD с записью сканирования крови. Для общего оздоровления организма, улучшения обмена веществ и укрепления иммунной системы, предлагается аутогемотерапия. КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

СКИДКА

$20.00 С ОБЫЧНОЙ ЦЕНЫ

Я верю, что многие болезни могут быть предотвращены, поэтому каждому, прочитавшему эту статью и пожелавшему сделать

гемосканирование и получить информацию для оздоровления, я предлагаю скидку в $20.00 с обычной цены. Гемосканирование не преследует целью диагностику или лечение болезней. Это информация для общего образования о правильном образе жизни и питании. В случае заболевания рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

Аутогемотерапия – переливание крови – показана в случаях аллергии, экземы, фурункулёза, акне, частых респираторных и воспалительных заболеваний (простуда, синуситы, ангины, бронхиты, астма), при гинекологических проблемах, гастритах, колитах, грибковых и многих других заболеваниях.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

10

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Прокладки, ПАМПЕРСЫ тампоны и Телевизионная реклама создала миф о том, что постоянно использовать подгузники (памперсы) совершенно безвредно. На самом же деле памперсы совсем даже не безвредные, как казалось бы. Почему же опасно для ребенка постоянно носить одноразовые подгузники?

ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ Порой можно услышать, что гигиенические прокладки, столь усиленно рекламируемые на телевидении, могут быть опасны для здоровья женщины. На самом деле это заблуждение. Точно так же, как заблуждением являются утверждения производителей о полной безопасности тампонов. Большинство врачей в наше время в этом сомневается. И вот почему. Тампоны, созданные для того, чтобы защитить женщину и вернуть ей уверенность в трудные дни, мешают естественному оттоку выделений из влагалища. И получается так, что при наличии каких-либо болезнетворных микробов они способствуют распространению инфекции в органах малого таза. Возможное следствие этой инфекции – бесплодие. Есть и другая потенциальная опасность (хоть она и небольшая, но все же существует). Дело в том, что в женских половых путях всегда обитают разнообразные представители микромира – всевозможные гарднеллы, микоплазмы, дрожжевые грибки и т. п. Среди этих «жителей» влагалища встречаются не только полезные микроорганизмы, но и такие, как, например, золотистый стафилококк, которому свойственна предельно выраженная недружелюбность по отношению к приютившему его микроорганизму. И вот во время менструациии этот «злодей» наряду с другими микробами, колонизировавшими влагалище, получает дополнительную «пищу» из менструальной крови. Особенно интенсивен этот процесс, когда кровь не проходит через влагалище, а надолго задерживается в нем из-за тампонов.

Первая причина следующая. Так как памперсы прекрасно впитывают влагу, дискомфортных состояний у ребенка не возникает, что, естественно, очень хорошо. Но с другой стороны, так как ребенок не испытывает неприятных ощущений, он не учится контролировать свое мочеиспускание. Как правило, это приводит к тому, что ребенок носит памперсы лет до 5. О второй же причине, из-за которой крайне нежелательно носить ребенку памперсы, к сожалению, не знает даже большая часть врачей. Дело в том, что, начиная с возраста несколько месяцев от роду, у мальчиков идет процесс заложения клеток Лейдига, которые предназначены для выработки мужского полового гормона – тестостерона. Но перегрев яичек, который вполне возможен при круглосуточном использовании памперсов, может воспрепятствовать этому процессу. Современные памперсы предохраняют от появления опрелостей, но в то же время являются как бы тепловым компрессом, что может вызвать нежелательные последствия. В результате этого перегрева лет через двадцать могут проявиться такие последствия, как малое количество сперматозоидов и слабая их подвижность, то есть бесплодие. Поэтому как минимум часа три-четыре в сутки нужно держать ребенка без подгузников либо пользоваться в это время легкой пеленкой. Очень активно рекламируют в последнее время новые супердышащие памперсы. Но памперсы «дышать» не могут из-за своей конструкции – они состоят из трех слоев, полимерная пленка, не пропускающая влагу, находится в нижнем слое. По замечанию экспертов, слой, который не пропускает влагу, не может пропускать и воздух. СЕРГЕЙ МАЗУРКЕВИЧ

В столь благоприятных условиях стафилококки быстро размножаются и интенсивно вырабатывают токсины – довольно опасные для человеческого организма вещества. И если в силу каких-то причин случается попадание данных токсинов в системный кровоток женщины, то у нее может развиться инфекционно-токсический шок (состояние, угрожающее не только здоровью, но и самой человеческой жизни). Надо сказать, что наибольшую опасность представляют тампоны с высокой абсорбирующей (то есть впитывающей) способностью. Именно такие тампоны стали причиной подавляющего большинства из зафиксированных в 1980 году 813 случаев микробно-токсического шока (с 38 смертельными исходами). Впоследствии благодаря принятым мерам по маркировке абсорбционной способности и улучшению качества самих тампонов, на которые производителей подвергла возмущенная общественность, количество подтвержденных случаев микробно-токсического шока стало уменьшаться, достигнув в 1997 году всего лишь пяти случаев в год. Это привело к тому, что в настоящее время некоторые специалисты вообще сомневаются в наличии связи между случаями развития у женщин этой патологии и использрванием обычных вагинальных тампонов. Тем не менее навряд ли найдется хоть один эксперт, который будет отрицать повышенный риск развития инфекционно-токсического шока в случае использования женщиной тампонов с большой абсорбционной способностью. А потому женщинам следует помнить о старой поговорке: «береженного бог бережет» и пользоваться тампонами лишь изредка, когда это действительно необходимо.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

11

Дорогие читатели, по многочисленным просьбам мы повторяем статью доктора Льва Шейнермана, которая была напечатана в №83.

Ещё раз ОБ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА Остеохондроз позвоночника является одним из самых распространенных заболеваний. Боль в спине – это лишь один из симптомов болезни. Жалобы больных на головные боли, головокружение, тошноту, общую слабость, звон в ушах, бессонницу, приступы удушья, схожие с таковыми при бронхиальной астме, боли и чувство онемения в руках и ногах, боли в суставах (коленных, плечевых, локтевых, луче-запястных, боли в области сердца, живота, атрофия мышц конечностей, падающая стопа – причиной всех этих жалоб чаще всего является остеохондроз позвоночника. Для того, чтобы разобраться с вопросом остеохондроза, надо ответить на чаще всего задаваемый мне вопрос (по реакции читателей на опубликованные ранее статьи). Что такое боль? Боль не является специфическим симптомом какого-либо заболевания. В нашем организме ничто не происходит без участия головного мозга, который работает по системе – получил информацию по восходящим нервным путям (чувствительные нервы) и ответил по нисходящим путям (двигательные нервы). Так вот, приход информативного импульса в мозг и ощущается нами как боль. Путь, по которому движется чувствительный или двигательный импульс, состоит из цепочки, следующих друг за другом нервных клеток. Импульс скачет от одной клетки к следующей, как кенгуру, пока не доберется до пункта назначения. Повторяю, что мы ощущаем боль только тогда, когда информативный импульс доставил информацию в мозг. Но можно и не допустить поступление информативного импульса в мозг. Достаточно разрушить хотя бы одну нервную клетку в цепочке, и в этом случае импульс придет к разрушенной нервной клетке, а дальше ему хода нет (как поезд к разрушенному мосту). Получается, что призыв о помощи послан, а ответа нет. На этом принципе основано иглоукалывание, а также действие всех без исключения обезболивающих средств. Не могу не рассказать о забавном случае, который произошёл в Израиле. Я много лет

12

Здоровье / Июль 2014 (#86)

проработал в этой стране, и среди моих пациентов было много представителей марокканских евреев, страдавших болями в нижних конечностях. Почти у каждого из них имелись следы серьёзных ожогов в ягодичной области. Однажды я решился спросить о происхождении этих ожогов и получил следующий ответ: «У нашего народа есть обычай делать ожоги раскаленным железом в ягодичной области при жестоких болях в ноге. Боль при этом в ноге немедленно проходит, а начинается боль обожжённой области, но она значительно меньше прежней боли, и ожоги быстро заживают. Приблизительно через год боль в ноге возвращается». Чем же объяснить этот эпизод. Объяснение простое. У этого народа интуитивно родилось понятие недопущения потока импульсов из больной ноги в головной мозг. Путь этого потока импульсов лежал из больной ноги в спинной мозг (через ягодичную область) и далее вверх по структуре спинного мозга, расположенного в спиномозговом канале позвоночника. Вот в месте перехода импульса от ноги в спинной мозг они и сжигали рецепторный аппарат. Поток импульсов застревал в ягодичной области, а мы с вами уже знаем, что если импульс не пришёл в головной мозг, боли не будет. Хочу заметить, что все эти обезболивающие процедуры и лекарственные препараты не являются лечебными. Болезнь остается с человеком. Что же это за напасть на род человеческий (остеохондрозом болеют только люди)? По статистическим данным, этим заболеванием в разные годы жизни страдают более 80% людей. Вопрос о лечении этого заболевания стал достаточно актуальным. По сути вопроса, это заболевание лечат врачи-неврологи и ортопеды. К моему удивлению, в Канаде в последнее время этому вопросу стали уделять внимание представители других специальностей (не всегда даже врачи). Освещение этими специалистами сути заболевания и методов его лечения часто не соответствует познаниям сегодняшнего дня. Цель моей настоящей статьи – как можно доступнее объяснить причины появления остеохондроза, его проявления и современные методы его лечения. При написании этой статьи

мной использовались исключительно научные данные. Я не склонен придавать какоелибо значение мистике, колдовству, магии, при помощи которых эти новоявленные «специалисты» лечат все на свете, включая остеохондроз. Я также противник применения обезболивающих и стероидных препаратов, которые облегчают только на какое-то время боль, но оставляют больного с его заболеванием. Как только действие лекарства прекращается – болезнь проявляется с новой силой. Что же представляет собой остеохондроз? Без четкого понимания строения позвоночника трудно ответить на этот вопрос. Позвоночник является основной опорой нашего тела. Выглядит, как башня, построенная из отдельных кирпичиков (позвонков), соединенных между собой мышцами, связками и межпозвоночными дисками, этими великими тружениками. Они имеют вид хоккейной шайбы, именно благодаря им обеспечивается гибкость позвоночника,

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

способность выдерживать огромные нагрузки. Они работают, как рессоры в автомобиле. Оболочки диска обладают большой прочностью. Внутри диска располагается пульпозное ядро: оно очень сильно сдавлено, поэтому при давление оно пружинит и амортизирует. При остеохондрозе повреждается именно этот удивительный механизм амортизации, и с годами диск теряет свою упругость, усыхает. Теряя свои свойства амортизатора, он все больше и больше прогибается, разрывается. Дальнейшее уплощение диска приводит к оседанию позвонка. Тело диска выпячивается, давит на находящиеся вблизи нервы и сосуды. Страдают все образования вокруг диска: нервы, мышцы, связки. Изменяется также и костная структура позвонков. Появляются шипы, края позвонков перестают быть гладкими. Тело позвонка как бы соскальзывает в местах уменьшения высоты диска, все больше уходя в одну из сторон вправо или влево. Ведь каждый позвонок фактически сидит на диске, и вдруг опора под ним частично исчезает. Это состояние сравнимо с сидением человека на поломанном стуле. Что же является первопричиной болезни? Ясно одно, что остеохондроз появляется как результат многих факторов. Это передаваемые по наследству двигательные стереотипы (т. е. родители могут передать нам не самые лучшие для позвоночника осанку, походку, двигательные аномалии), тяжелый физический труд, длительное сохранение вынужденной позы, например, у школьников и студентов, водителей машин на дальние расстояния и последняя напасть

– продолжительное сидение в одной позе у компьютера. Все эти факторы обязательно приведут к остеохондрозу. По поводу первопричины заболевания на сегодняшний день существует 10 различных гипотез. Я придерживаюсь мнения большинства врачей, которые связывают остеохондроз со сколиозом (боковое искривление позвоночника). Пусковым моментом всегда является сколиоз, каким бы слабовыраженным и незаметным он ни был. Появившиеся изменения диска, его деформация и появление грыжевых выпячиваний давят на находящиеся вблизи нервы, мышцы, связки и сосуды. В результате этого давления появляются отеки вокруг всех этих образований. Фактически эти отеки являются защитным рефлексом. С учетом того, что наш организм на 80% состоит из воды, эти отеки быстро растворились бы. Чтобы этого не случилось, головной мозг уже на первой минуте начинает вокруг отека строить сетку, в которую доставляются соли кальция. Появляется своеобразная скорлупа, которую в народе называют отложением солей. Подобную картину мы наблюдаем у курицы, когда она строит скорлупу над желтком и белком. Но вся проблема в том, что со временем кальциевые соединения, имеющие тенденцию к обезвоживанию, сами начинают давить на содержимое вместилищ, каким являются нервы, мышцы, связки и сосуды. Вот таким образом отложенные соли кальция из друзей становятся врагами. В этом патологическом очаге страдают также продольные связки позвоночника. Они могут пропитываться солями

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

кальция, окаменевать и, естественно, терять эластичность. Хочу обратить внимание моих читателей еще на один момент. Иногда боли в спине могут возникнуть при различных заболеваниях, таких, как воспаление придатков матки у женщин, простатита у мужчин, воспаление мочевого пузыря, заболевание почек, кишечника, желудка, поджелудочной железы, воспаление легких тоже могут давать боли в спине ниже лопаток. При заболеваниях печени и желчного пузыря боли ощущаются в области плеча и лопатки. Получается, что боль в спине не всегда является следствием заболевания позвоночника или отложенных солей. Правильный выбор лечения требует глубоких медицинских знаний, поэтому лечение у разных непрофессионалов опасно. Так как же лечится остеохондроз? В основе лечения лежат современные методы комбинированного применения аппаратуры, дающей возможность растворять и выводить из организма солевые отложения, восстанавливать возможность нервной системы проводить импульсы (биотоки), потому что из-за длительного пребывания под давлением нервы теряют эту возможность. Следующей задачей лечения является восстановление нормальной работы мышечно-связочного аппарата. Предлагаемый мною метод лечения состоит из применения: 1. Глубокого массажа пораженных нервных стволов; 2. Диа-динамических токов (токи Бернара); 3. Квантовой терапии.

13

ВСЕ О ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ И ИХ ЛЕЧЕНИИ (Окончание. Начало в № 85)

Кластерная головная боль и пароксизмальная гемикрания При этих болезнях головная боль, нестерпимо сильная и резкая (пульсирующая, сверлящая, разрывающая), располагается с одной стороны в области лба и глаза. Кроме головной боли в этих случаях обычно наблюдается отек и покраснение лица, а также слезотечение из глаза на стороне боли. Из-за сильной головной боли больные не могут найти себе места – ходят по комнате, становятся агрессивными. Головная боль на фоне инфекционных болезней В тех случаях, когда головная боль сопровождается температурой выше 37.5 С, есть все основания полагать, что она вызвана инфекцией. В этом случае могут быть две ситуации: Менингит. Головная боль на фоне температуры сильная, распирающая, сопровождается рвотой, тошнотой, напряжением мышц затылка и быстрым ухудшением общего состояния больного без других выраженных симптомов гриппа или простуды. В случае сочетания головной боли с температурой и рвотой следует немедленно вызвать скорую и госпитализировать больного. Грипп или простуда. Головная боль не очень сильная, захватывает в основном лоб, глаза, виски с одной или с обеих сторон. Кроме головной боли есть температура, насморк, кашель, боли в горле и другие симптомы простуды.

14

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Продолжительные головные боли + тошнота и рвота Такие головные боли (особенно в случае периодической утренней тошноты) могут наблюдаться на фоне повышения внутричерепного давления (опухоль, гидроцефалия и пр.). Если у вас возникли периодические не очень сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой, как можно скорее обратитесь к невропатологу. Головные и лицевые боли, связанные с поражением тройничного нерва Тройничные головные боли очень сильные и кратковременные. Один приступ боли длится несколько секунд. Во время приступа тройничной головной боли больной замирает и боится пошевелиться, чтобы не спровоцировать новый приступ головной боли. При поражении тройничного нерва головная боль чаще захватывает область темени, лба и может распространяться на лицо, зубы. Головные боли, связанные с синуситом или отитом Головная боль – это частый симптом таких болезней, как синусит или отит. При отите головные боли захватывают околоушное пространство, могут быть очень сильными и острыми («стреляет в ухе»). Усиление головной боли на фоне отита или распространение ее на другие участки головы одновременно с возникновением тошноты и рвоты может быть признаком распространения инфекции и требует немедленного обращения к врачу.

При синусите (фронтит, гайморит) головные боли чаще хронические (длительные, тупые, давящие), захватывают область лба, глаз, щек. Как правило, головная боль на фоне синусита ассоциируется с заложенностью носа, насморком, легким повышением температуры. Когда головная боль является признаком другой болезни? Вторичные головные боли Как уже было сказано выше, из общего числа больных с головной болью лишь у каждого восьмого или десятого головная боль является симптомом какой-то другой болезни. Во всех остальных случаях причиной являются «первичные головные боли». Медицине известно более 40 различных болезней, основным или даже единственным симптомом которых могут быть головные боли различной интенсивности. Чаще головная боль как симптом наблюдается на фоне артериальной гипертонии, черепно-мозговых травм, при опухолях головы, аневризмах сосудов головного мозга, а также при различных заболеваниях шейного отдела позвоночника (например, остеохондроз), инфекциях (например, СПИД, сифилис, бореллиоз), гидроцефалии (повышение внутричерепного давления). Этот материал предназначен только для ориентации читателей, заинтересованных головной болью, а не для самодиагностики и лечения головных болей.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЛЕЧЕНИЕ СНИЖЕННОГО ИММУНИТЕТА

В последнее время я всё чаще сталкиваюсь с попыткой активного воздействия врачами на «сниженный» иммунитет у приезжающих ко мне пациентов из России, Украины и других стран СНГ , и в первую очередь, у детей. Создаётся весьма грустная ситуация, с которой я, честно говоря, просто устал бороться. Но наконец-то появился свет в конце туннеля. Объясню по порядку. К врачам с вопросом о состоянии иммунитета обычно обращаются взрослые и родители детей, которые часто болеют ОРЗ и другими простудными вирусными заболеваниям. Современные российские (подразумеваются страны СНГ) медицинские лаборатории обзавелись замечательной импортной аппаратурой, прекрасными реактивами, и они проводят тщательные исследования пациентов, достойные научной работы. Научной – да, но не практической. В результате обследования почти всегда у ребёнка выявляются различные сдвиги иммунологических параметров, на основании которых выставляется диагноз о снижении иммунитета, и пациенту назначается большое количество лекарственных препаратов, которые ему совершенно не нужны. Более того, эти лекарства при неоправданном назначении могут нанести вред здоровью. Говоря об иммунодефицитных состояниях, требующих лечения, современная медицина подразумевает тяжёлые иммунологические

16

Здоровье / Июль 2014 (#86)

нарушения, разрушительные болезни, как, например, СПИД, болезни крови и т. д., но никак не простуду и насморк у ребёнка.

Я с горечью пересматриваю списки стимулирующих иммунитет препаратов, назначаемых детям, которые мне присылают в письмах и приносят на приём российские родители. Я и мои коллеги, профессора различного медицинского профиля, у которых обследуются эти пациенты, категорически возражаем против их использования без правильных показаний, но поток подобных больных продолжается. Да не только простуда! Если у женщины дважды произошёл выкидыш – тоже давай поднимать иммунитет! И не просто лекарствами, а специальными процедурами очищения то ли лимфы, то ли крови, т. е. инвазивными методами (потом приезжают лечить гепатит). Повторяющийся фарингит у взрослой дамы – будем повышать иммунитет. Ангины, которые оказываются на деле респираторными инфекциями – повышай иммунитет. Боли в коленях – повышай иммунитет. Ведь в анализах есть сдвиги! Сдвиги-то, возможно, и есть, но это не те сдвиги, которые требуют неоправданного лечения тяжёлыми лекарствами. Есть клинико-диагностические параллели, о которых я уже неоднократно писал. Человек – это не анатомическая картинка, и нельзя с математической однозначностью переносить увиденное на решение о лечении. Слава Богу, мои пациенты прислушиваются к нашим советам и прекращают ненужное лечение.

Но наконец-то, кроме нас, свой голос подала и Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), официально сообщившая, что здоровым называют ребенка-дошкольника, который шесть–восемь раз в год болеет вирусными заболеваниями вроде ОРВИ и гриппа. Учёные этой уважаемой и престижной организации поясняют, что в процессе простудных заболеваний ребёнок вырабатывает иммунитет, который в последующем защищает его от болезней. А вот дети, которые не простужаются и не имеют выработанного иммунитета, могут заболеть более тяжело. Это не значит, что неболеющего ребёнка нужно обязательно простужать, но это значит, что повторяющиеся простуды у детей и взрослых не являются основанием к проведению ненужного и бесполезного иммуностимулирующего лечения различными лекарствами и процедурами, очень часто использующимися в российской (СНГ) – и не только! – медицине. Нужно больше внимания уделять закаливанию, физкультуре, нахождению на свежем воздухе, правильному и полноценному питанию высокого качества, использованию витаминов. А в случае высокой температуры (более 38,5), применять жаропонижающие препараты. Это всё, в общем и целом. Но в каждом конкретном случае необходимо подходить к пациенту индивидуально, при этом всегда помня о бесполезности назначения ненужного лечения. Б. Хаит, доктор медицины, Израиль

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

17

ДЕТИ

И РАЗВОД (Окончание. Начало в № 85)

Обратите внимание на стиль ваших взаимоотношений с новой супругой: вы обязательно должны соблюдать корректность в присутствии ребенка. Он может ответить на какое-то замечание вашей новой жены: «А вы не моя мама, не указывайте мне!». В таком случае и вам, и ей стоит подчеркивать в разговоре: «У нас принято...», «в нашей семье мы...».

И все же у сына или дочери не должно быть права накладывать вето на отношения отца или матери с новым партнером.

Не забывайте: ваши воспитательные задачи не слишком существенно изменились, хотя вы и не живете теперь вместе с ребенком. Направьте ваши усилия не только на то, чтобы восполнить ребенку дефицит внимания. В ваших силах придать ему уверенность, поднять самоуважение. Дайте ему понять, что он всегда может рассчитывать на ваш совет и поддержку.

ЕСЛИ ВЫ ВСТУПИЛИ В НОВЫЙ БРАК... В поведении вашего ребенка вновь могут появиться тревожные симптомы. Даже если вам казалось, что к этому моменту острота переживаний уже сгладилась. Постарайтесь понять чувства ребенка. Ведь теперь окончательно уходит надежда, что мама и папа еще будут вместе. Мало того, что он неизбежно теряет часть вашего внимания, – вместе с вашим новым партнером могут появиться и непрошеные «братишки» или «сестрички». Все эти резкие перемены вызывают у него естественные чувства негодования и ревности.

Бывает, что отношения с одним из родителей (обычно с отцом) разрываются навсегда – из-за отъезда, новой семьи или пьянства. Но этот вариант все-таки менее болезненный для ребенка, чем когда визиты просто становятся все реже и реже. В таких случаях некоторые специалисты советуют сразу оградить малыша от дальнейших встреч.

Дайте ребенку понять: он не обязан притворяться, что любит мачеху или отчима. Будет достаточно на первых порах уважения и соблюдения правил вежливости – того же, что и в отношениях с другими взрослыми. Также постарайтесь, чтобы ребенок не испытывал разочарования или потрясения, если новый родитель не выказывает ему горячей любви.

Когда оба родителя продолжают участвовать в воспитании, им придется договориться с ребенком о частоте и месте встреч. Слишком частые визиты одного из родителей могут дать ребенку иллюзию, что семья восстановится, и дополнительные переживания, так как этого не произойдет. Если встречи редкие и холодные, как будто из чувства долга, это вызывает у ребенка чувство вины и отвергнутости.

Поддерживайте в семье атмосферу стабильности, привычный распорядок. У каждого в семье должны быть свои обязанности.

ВЫ РЕШИЛИ УСТРОИТЬ СВОЮ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ? Оцените психологическое состояние ребенка к этому моменту. Постарайтесь не создавать излишней напряженности, если у вас только начинают развиваться отношения с новым партнером. Не спешите представлять его и детей друг другу, подождите, пока ваши отношения станут стабильными.

18

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Создайте благоприятную обстановку для встреч ребенка с его родителем – вашим бывшим супругом. Новому партнеру разведенного родителя стоит придерживаться определенной линии поведения. Не форсируйте события, не ждите от ребенка сразу проявлений горячей любви в ответ на ваши добрые чувства. Постепенно сближайтесь с ним в общих делах и занятиях. Понимайте глубину переживаний ребенка; ведь для него принять нового родителя – значит предать того, с кем он расстался, даже если это было давно. При этом помните,

что он может и захотеть испытать на прочность ваши отношения с новым супругом. Не ставьте себе задачу стать родным отцом или матерью. Зато вам вполне по силам стать для пасынка или падчерицы наставником, ненавязчивым воспитателем, родителем в психологическом, а не биологическом смысле слова. Стоит быть осторожным в вопросах поддержания дисциплины. Конечно, речь не идет о вседозволенности с вашей стороны. Но не берите этот вопрос полностью в свои руки. Требование дисциплины от ребенка – обязанность его кровного родителя. Может получиться, что ситуация начнет выходить из-под контроля. Например, если ваш супруг считает себя виноватым перед ребенком из-за своего нового брака и всячески балует его. А ваши требования считает слишком суровыми. Попробуйте убедить его обратиться к семейному консультанту или к специальной литературе. Постарайтесь выработать у себя в семье свод определенных правил и законов поведения. Спорные вопросы решайте на семейных советах. Если нужно, запишите эти правила и поместите на видное место. Когда нужно что-то потребовать от ребенка или довести до его сведения, скажите сначала: «Мы с твоим папой (мамой) решили, что...». Установка правил взаимодействия в семье – обязанность обоих родителей. Дети, пережившие когда-то развод родителей, могут испытывать проблемы и при устройстве собственной семейной жизни. Подумайте, как вы будете себя вести по отношению к противоположному полу и что будете говорить ребенку о его отце или матери после развода. Важно, чтобы у девочки не сложилось негативное отношение ко всем мужчинам. Общение с отцом необходимо ей в том числе и для формирования уверенности в своей привлекательности в глазах противоположного пола.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

19

ЗАЩИТИМ ПЕЧЕНЬ! Печень является одним из важных жизненных органов нашего организма. Главная ее функция – обеззараживающая.

Печень защищает организм от воздействия токсичных веществ, в том числе и тех, которые содержатся в лекарствах. Печень также синтезирует желчные кислоты, участвующих в переработке жира, синтезирует холестерин (входит в состав клеточных мембран) и белки, которые несут ответственность за свертывание крови и защиту организмов от микробов. Несмотря на то, что печень – это единственный орган, который способен к регенерации (даже при удалении ее части ткань восстанавливается), беречь ее необходимо, так как проблемы с печенью могут привести к плачевным результатам.

20

Здоровье / Июль 2014 (#86)

ЧТО НАНОСИТ ВРЕД ПЕЧЕНИ?

•Алкоголь. Спиртное, попадая в наш организм, поступает в печень, подвергается переработке и превращается в ацетальдегид. Ацетальдегид – сильнейший яд, который дезорганизует работу всех органов и систем. Клетки печени погибают, в результате чего она перестает обезвреживать токсические вещества, а те в свою очередь циркулируют в крови, попадают в головной мозг и могут привести к летальному исходу.

•Токсичные частности,

лекарства (в парацетамол).

•Длительное голодание. Нехватка витаминов и ценных микроэлементов негативно сказывается на всем организме, и в первую очередь на печени, которой нужна ежедневная подпитка.

•Малоподвижный образ жизни. Для хорошей работы печени

нужно движение, и в первую очередь – ходьба, так как она активирует кровообращение органа. Как правило, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают геморроем. А геморрой – первый признак проблем с печенью.

•Неправильное питание. Чтобы печень была здорова, нужно правильно питаться. Первым делом отказаться от жирных продуктов, так как жир воспринимается печенью так же, как и алкоголь, то есть как токсичное вещество. Если слишком много жира поступает в организм, он начинает накапливаться и замещает ткань печени. В результате возникает неалкогольная жировая болезнь. Но так как печень способна к регенерации, от болезни можно избавиться, если в течение трех месяцев исключить из рациона вредные продукты питания. При жировой болезни печени из рациона исключаются салаты с большим

содержанием майонеза и сметаны, бутерброды с маслом, копченые колбасы, жареные блюда. Под запретом алкоголь, консервы, соленья, мясо (баранина, свинина, говядина), сало, пицца. Рекомендуется ограничить и потребление сладкого, так как из одной молекулы глюкозы печень синтезирует две молекулы жира. КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПЕЧЕНЬ БЫЛА ЗДОРОВОЙ? Чтобы печень была здоровой, ей необходимы незаменимые аминокислоты (метионин), жирорастворимые витамины (D, Е), каротин, фолиевая кислота, кальций, магний, эссенциальные фосфолипиды (витамин F). В рационе должны присутствовать полиненасыщенные Омега 3,6-жиры, так как сами мы не можем их вырабатывать. А они содержатся в

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

бобах (соя, горох, фасоль), орехах, семечках, растительном масле холодного отжима (особенно соевом, кунжутном и льняном). Диетологи рекомендуют употреблять в день минимум 15 г растительного масла. Полезными для печени (и желчного пузыря) считаются пшеничный и ржаной хлеб (вчерашней выпечки), супы на овощном отваре, вегетарианские борщи и щи, овощи для которых не пассеруют, а варят, разрешаются также молочные супы с макаронными изделиями, нежирная отварная говядина, телятина, свинина, кролик, курица, нежирные сорта рыбы, морепродукты. Кроме того, разрешается включать в рацион картофель, капусту, кабачки, свеклу, морковь (в отварном или запеченном виде), молоко, кефир, простоквашу, йогурт, блюда из творога, полужирный творог, сладкие фрукты и ягоды, а также соки из них. Сметана разрешается нежирная и в качестве приправы. Яйца можно только в виде омлета и желательно без желтка. Можно пить чай и кофе с молоком, кисели и компоты,

употреблять молочные, фруктовые соусы без специй. Для печени полезны продукты, способствующие оттоку желчи: творог, овсянка, гречка. КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПЕЧЕНИ?

ВРЕДЯТ

При заболеваниях печени и желчного пузыря нужно воздерживаться от сдобного и слоеного теста, жареных пирожков, мясных, рыбных и грибных бульонов. Лучше всего отказаться от жирных сортов птицы, мяса и рыбы, мясных субпродуктов, копченых продуктов, консервов, жирной сметаны и жирного творога. Под запретом находится потребление яиц, сваренных вкрутую, шпината и щавеля, редьки и редиса, чеснока, грибов, всех кислых фруктов и ягод, кислых напитков и соков, крепкого кофе, особенно без молока, крепких алкогольных напитков, пива, острых соусов, пряностей. Во время обострения заболеваний из рациона исключаются жареные блюда, блюда во фритюре, продукты-гриль. Пищу

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

нужно отваривать, готовить на пару или запекать. Лучше всего употреблять пищу в протертом виде. Рекомендуется также избегать потребление сырых овощей и фруктов, черного хлеба, большого количества соли. КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ И БЛИЗКИХ ОТ ГЕПАТИТА А (ЖЕЛТУХИ)? Гепатит А – инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом. Передается фекально-оральным путем и может попасть в организм человека через грязные руки, немытые овощи и фрукты, при употреблении родниковой воды. Печень, пораженная вирусом гепатита А, не может справиться с очищением организма, поэтому концентрация токсических веществ увеличивается. В тяжелых случаях заболевание может привести к острой печеночной недостаточности и смерти. Гепатит А начинается со слабости, высокой температуры, поноса и рвоты. Через несколько дней вирус попадает в печень, начинает размножаться и

убивать ее клетки, появляются другие симптомы, из-за которых болезнь и называется желтухой. Признаки гепатита А: -темная моча; -желтые склеры глаз; -бесцветный кал. Чтобы не заболеть желтухой, нужно соблюдать определенные правила: •тщательно мыть руки, овощи и фрукты; •всегда кипятить родниковую воду; • сделать прививку (в странах, где была введена вакцинация, заболеваемость гепатитом А снизилась на 90 процентов). Если вы или кто-то из ваших родных заболели гепатитом или имеете какие-то проблемы с печенью, наряду с медикаментозным лечением, которое назначил врач, обратите внимание и на народные средства. Проконсультировавшись с лечащим врачом, при его одобрении используйте их. Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!

21

22

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

23

ФАЗЫ РАЗВИТИЯ ЛЮБВИ В среднем человек переживает пять фаз любви. И если вы хотите понять, как развивается способность любить, то нужно понять эти фазы.

МЛАДЕНЧЕСКАЯ ФАЗА Младенец – плод любви. Он любим уже только потому, что он родился. Сам он еще не умеет любить, и этого от него никто не ждет. Ребенок озабочен лишь получением желаемого. Его не волнует, сколько хлопот доставляет он всем. Младенец умеет любить лишь себя.

24

Здоровье / Июль 2014 (#86)

ФАЗА ЛЮБВИ К РОДИТЕЛЯМ Первая любовь ребенка обращена к родителям, особенно к матери. Так и должно быть, пожалуй, ведь большую часть своего времени она проводит с ребенком. Она и значит для него больше, чем кто-либо другой. Сейчас ребенок любит себя и учится любить своих родителей.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ФАЗА ПРИЯТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ Через несколько лет ребенок начинает осваиваться и вне стен дома, у него просыпается интерес к своим сверстникам, особенно к сверстникам своего пола. Теперь он уже чаще опирается на мнение своих приятелей, а не только родительское. Теперь, когда он выходит из-под домашней опеки, родители отодвигаются на второй план. Теперь он любит себя, приятелей, а потом родителей. Бывает, парень застревает на этой фазе любви. Он может вечно околачиваться с друзьями, не обращая внимания на девушек.

ФАЗА ЗРЕЛОЙ ЛЮБВИ Достигнув этого, все меньше предпочтения вы отдаете физической красоте, тогда как более важными для вас становятся эмоциональные и психологические факторы. Теперь вы думаете больше о том, каким может быть ваш вклад во взаимоотношения, а не о том, что вы можете получить от них. Ваши мысли перемещаются от собственной персоны на партнера. А если вы действительно и бескорыстно любите, то, естественно, вы постараетесь сделать для него все, что от вас зависит. Точно так же и ваш партнер – если он любит вас, то ваши интересы для них всегда будут выше собственных. Следовательно, чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Но чтобы пройти все эти фазы любви, необходимо определенное время. Каждый из вас уже может определить, на какой стадии он находится, чтобы потом развивать в себе способность любить зрело. Только помните, что это постепенный процесс, и пройти нужно каждую фазу.

ФАЗА ЮНОШЕСКОЙ ЛЮБВИ В юности горизонты становятся шире. Уже начинает проявляться интерес к противоположному полу. Девушки начинают понимать, что юноши достойны более пристального внимания, и наоборот. Но по инерции любовь рассматривается еще глазами младенца, то есть потребительски: а что это даст мне? Вместо: а что могу дать я сам? Юношеская фаза – это период проб и ошибок. Девчонки, бывает, дружат сначала с одним, затем с другим, а после с третьим парнем. Затем они начинают понимать, с кем лучше дружить, а с кем не по пути. Итак, любовь на этой фазе начинается с того, что вы извлечете для себя из этих отношений, а не с того, что привнесете в них. Человек, застрявший на этой фазе любви, всегда будет ждать от партнера исполнения любых желаний и капризов, но ничего не даст ему.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

25

ЗАВТРАК –

правильное начало дня Многие люди, спеша с утра на работу, несправедливо забывают о завтраке, лишая себя возможности правильно настроиться на предстоящий рабочий день. Всяких систем и формул правильного здорового питания, разнообразных диет существует множество, однако та самая старенькая теория, согласно которой завтрак следует съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин вообще отдать неприятелю, несмотря на обилие современных теорий, все так же вызывает к себе доверие. Помните, что от того, как вы питаетесь, зависит и ваша фигура, и ваше здоровье. Например, практически каждый пластический хирург на предварительной консультации поинтересуется вашим рационом питания, прежде чем выносить решение об оперативном вмешательстве, поэтому попробуйте сначала изменить свой завтрак и посмотрите, не улучшатся ли ваша фигура и самочувствие. К сожалению, завтрак большинства современных людей в лучшем случае представляет собой чашечку кофе, максимум, наскоро проглоченный йогурт. В худшем случае завтрак вообще отсутствует – в целях экономии времени и в пользу лишних 30 минут сна. И зря. Ведь завтрак – это не просто начало дня, но и некий «водораздел» между домашней жизнью и повседневными рабочими заботами. Если кто-то даже и уделяет время завтраку, то часто при этом особо не задумывается о том, что именно он ест. Однако это важно. Завтрак должен «зарядить» организм питательными веществами, необходимыми для активной деятельности в течение дня. Если пища, составляющая завтрак, полезна, то для организма это будет большой услугой. Люди, которые не уделяют должного внимания завтраку, чаще страдают от избыточного веса, им не так эффективно помогают диеты, и часто остаётся один выход – липосакция, цены на которую всё ещё достаточно высоки.

26

Здоровье / Июль 2014 (#86)

ИТАК, ЧТО ЖЕ ЛУЧШЕ СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК? Завтрак должен состоять из продуктов, содержащих белок и насыщенные жиры. Все это присутствует в таких продуктах, как овсяные хлопья, многие виды рыбы, орехов и семян. Рацион, богатый продуктами, содержащими достаточно белка и омега-3 жирами, уменьшает риск развития раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует уровень сахара, сглаживает перепады настроения, уменьшает проявления депрессии и ПМС. Что немаловажно, полноценный завтрак дает заряд бодрости и гарантирует, что в течение дня не возникнет желание съесть что-то сладкое. Специалисты по правильному питанию рекомендуют начинать день с чашечки супа мисо или риса с овощами. Однако такой традиционный японский завтрак вряд ли придется по нраву большинству западных людей, поэтому для европейцев оптимальным вариантом является омлет с добавлением шпината, лука и шампиньонов. Если времени на омлет катастрофически не хватает, то можно ограничиться и йогуртом без сахара, добавив в него при этом орехи и фрукты. Ну и, конечно, не стоит забывать и про овсянку. Приготовление завтрака не должно отнимать много времени: современный ритм жизни не способствует приготовлению по утрам кулинарных изысков. Поэтому лучше остановиться на натуральных продуктах – хлебе, яйцах, фруктах, натуральном йогурте. Вся эта простая пища полезнее многокомпонентных и сложных блюд. Конечно, наедаться по утрам до отвала тоже не стоит, ведь организм по утрам просто не готов переварить большие объемы пищи.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Антицеллюлитные процедуры – эффективный способ избавиться от «апельсиновой корки». Какие эффективные методы сегодня существуют? Все женщины, у которых есть целлюлит, мечтают от него избавиться. К сожалению, на сегодняшний день даже молодые девушки имеют этот недостаток. В лечении целлюлита важен комплексный подход: регулярные физические упражнения, правильное питание, ну, и, конечно же, не нужно забывать о профессиональных услугах, которые сейчас предоставляют салоны и косметологические центры.

В нашем центре красоты и косметологии Orange Tree и Skin Boutique мы предоставляем все вышеупомянутые услуги. Но что важнее всего – наши специалисты подберут вам индивидуальную комплексную программу, учитывая ваши приоритеты и финансовые возможности. Прежде, чем отправиться на любую из процедур по устранению целлюлита, необходимо проконсультироваться с врачом о наличии возможных противопоказаний.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ МАССАЖИ Антицеллюлитный массаж – ручной или аппаратный – один из самых эффективных способов избавления от «апельсиновой корки». Он улучшает обмен веществ, восстанавливает кровообращение, за счет чего происходит очищение организма от шлаков и токсинов, улучшается состояние кожи, и целлюлит исчезает. Во время массажа зачастую используется специальная антицеллюлитная косметика, усиливающая эффект от процедуры. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ОБЕРТЫВАНИЯ Антицеллюлитные обертывания направлены на локальную коррекцию тела. Они помогают эффективно бороться с «апельсиновой коркой», устраняя жировые отложения и возвращая коже упругость. Обертывания бывают холодные и горячие. Первые отлично укрепляют стенки сосудов, выводят токсины и тонизируют кожу, а вторые обычно используют для похудения. Во время процедуры чаще всего применяются косметические составы на основе морских водорослей, глины, а также более экзотические – из какао. Их наносят на проблемные зоны, заворачивают тело в специальную пленку, оставляют на 20–30 минут для наилучшего проникновения активных веществ в ткани, а затем смывают водой. ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ Насадка, создающая вакуум, разбивает жировые отложения, выравнивая кожу и помогая организму избавиться от шлаков и токсинов. За счет подобного воздействия возвращается тонус мышц и кожи, а бугристая поверхность тела разглаживается. МЕЗОТЕРАПИЯ Мезотерапия – это введение под кожу микроинъекций, индивидуально подобранных натуральных «витаминных коктейлей». Для лечения целлюлита используются несколько видов препаратов: жирорасщепляющие, укрепляющие сосуды, способствующие выводу жидкости и токсинов из организма, восстанавливающие тонус кожи и другие.

PАДИОВОЛНОВОЙ ЛИФТИНГ Одной из самых эффективных программ современной косметологии является радиоволновой лифтинг кожи. С помощью радиоволны кожа и подкожно-жировая клетчатка глубоко прогреваются, тем самым устраняется один из главных факторов развития целлюлита – нарушение кровообращения. После курса из 6–8 процедур кожа становится намного более гладкой, а объемы тела уменьшаются на несколько сантиметров.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

27

а к ы з у м

КАК НА НАС ВЛИЯЕТ

К

олокольный звон активизирует защитные силы организма и на 40% тормозит развитие болезнетворных бактерий. Сегодня в России существуют клиники, где пациентов лечат звуками плоских колоколов (бил). Российские психотерапевты полагают, что каждый орган нашего тела настроен на свой тон и организм, как музыкальный инструмент, резонирует с окружающим звуковым полем. Поэтому колокольный звон благотворно влияет на душу и тело. Пациенты интуитивно находили подходящее для себя звучание колокола, ритм и силу воздействия. В итоге достигался обезболивающий эффект, нормализовались давление и пульс, восстанавливалось душевное равновесие.

Рок-музыка раскрепощает сексуальность, лирические песни способствуют развитию сердечности и чувственности, улучшают взаимопонимание с окружающими. Медитативная музыка успокаивает, повышает духовность и расширяет сознание. Во всем мире композиции в стиле лаунж и этническая музыка в обработке считаются лучшим фоном для работы в офисе. Когда мы говорим или поем, во внешнее пространство уходит не более 20–30% звука, остальная же часть звуковой волны поглощается нашими внутренними органами, заставляя их вибрировать. Вальс-фантазия Глинки – это высочайший уровень интеллекта, души, культуры. Это вальс не для ног, а для головы и сердца – тончайшая вещь. Музыкальная мама – довольный малыш Перинатальные психологи единодушны – музицирование и пение улучшают состояние беременной, облегчают течение родов и благотворно влияют на будущего малыша. Колыбельные,

Музыкальная аптечка (Окончание. Начало в № 84)

особенно народные мотивы, пробуждают в женщине материнский инстинкт, успокаивают кроху. Не беда, если вы считаете свои вокальные данные далекими от совершенства. Главное – это любовь и нежность, которые вы вкладываете в свою песню. Слыша материнский голос, ребенок постепенно привыкает к нему. И когда малыш родится, вам будет достаточно напеть лишь несколько строк знакомой колыбельной, чтобы беспокойный кроха затих и успокоился. Сегодня есть специально подобранная музыка для беременных. Прослушивание таких композиций укрепляет эмоциональный контакт мамы и ребенка, развивает интеллект малыша, делает его физически здоровее. Окружайте себя приятными звуками природы: пение птиц, шелест листьев в лесу пойдут на пользу вашему организму. Некоторые тонкости 1. Не напрягайтесь! Музыка помогает тогда, когда ее слушают, а не просто обеспечивают тревожным мыслям музыкальное сопровождение. Музыка должна как бы проходить сквозь вас, всецело заполняя сознание и мысли.

2. Не переборщите! Часовое слушание, скажем, симфонии Бетховена может оказать прямо противоположный эффект: не только не расслабит, но вызовет раздражение и усталость. Для сеанса достаточно нескольких минут.

3. Регулируйте громкость! Даже стимулирующую музыку не стоит включать на всю катушку – это опять-таки раздражает и напрягает организм.

4. Главное, чтобы нравилось! Если мелодия будит в вас приятные чувства, это обязательно благотворно отразится на вашем состоянии.

5. Слушая музыку, всегда представляйте, что она звучит только для вас. Если у вас не так много свободного времени, достаточно выделить на это несколько минут в день, желательно вечером. Даже они окажут на вас положительное влияние. Меняя репертуар, уже через месяц вы ощутите, что стали увереннее и спокойнее. Самой полезной для здоровья специалисты считают музыку Моцарта. Произведения Моцарта универсальны – они рекомендуются для снятия стресса, эффективного усвоения учебного материала, от головной боли, а также во время восстановительного периода, например, после экстремальных ситуаций. Причем лечебным эффектом обладают все произведения Моцарта. Это явление получило название «эффект Моцарта». В ходе исследований ученые использовали сканирование мозга с помощью магнитного резонанса, чтобы получить картину активности участков мозга. Как и ожидалось, музыка Бетховена, Шумана и других композиторов-классиков «будила» строго определенные участки коры мозга. Но только музыка Моцарта активизировала все участки коры головного мозга, в том числе и те, которые участвуют в моторной координации, зрении и высших процессах сознания и могут играть роль в пространственном мышлении. Особое место среди шедевров Моцарта занимает «Соната для двух фортепиано» (до мажор). Прослушивание именно этого произведения усиливает мозговую активность человека.

Музыкальная аптечка Ярко выраженным терапевтическим эффектом обладают: 1. Известная баллада группы «Иглз» «Отель Калифония» 2. Хоральная прелюдия фа минор Баха (она звучит в «Солярисе» Тарковского) 3. Ария «Слезная» Доницетти 4. Ария Тамино из «Волшебной флейты» Моцарта

28

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Тонизируют: 1. Брайан Адамс 2. Тина Тернер 3. Бон Джови 4. Риккардо Фольи 5. «Чардаш» Монти 6.Инструментальные записи гитарного фламенко 7. Марши

Расслабляют, умиротворяют: 1. Вивальди 2. Моцарт 3. Альбинони 4. Славянские песнопения 5. Григорианские хоры 6. Вангелис 7. Хан Мишель Жарр 8. Старые записи «Спейс» 9. Оркестр Поля Мориа 10. Эстрадные обработки «Лунной сонаты» 11. «К Элизе» Бетховена 12. «Турецкий марш» Моцарта

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Его лечебные и омолаживающие свойства Об удивительных и неоспоримых лечебных свойствах золота мне стало известно еще 20 лет назад, во время изучения «Материя Медика» в British Institute of Homeopathy. Оказалось, что гомеопатический препарат, изготовленный из золота – Aurum Metallicum – прописывают при тяжелых состояниях депрессии, когда человек теряет радость и всякий интерес к жизни, и единственным оставшимся, в его понимании, выходом остается лишь ее покинуть. Еще тогда меня удивляло насколько эффективно и практически мгновенно золото (Aurum Metallicum), может способствовать изменению мировоззрения человека, восстановить его силы и вернуть прежний оптимизм к жизни. Мой преподаватель говорил о золоте с таким восхищением, а позже я сама убедилась в этом в своей практике, когда на второй прием пациенты возвращались с задорной радостью в голосе и со светящeйся искринкой в глазаx. Меня настолько заинтриговали лечебные свойства золота, что я стала глубже их изучать. Мои исследования привели меня к истории использования золота в медицине. Оказалось, что еще в Древнем Египте лекари были блестяще осведомлены о неоспоримых лечебных свойствах золота. К моему большому удивлению, золото также употреблялось в пищу, его добавляли в напитки, а также в косметические средства того времени в качестве омолаживающего, антивозрастного средства. По слухам, известная своими изысканными омолаживающими ритуалами царица Клеопатра не только принимала ванны с парным молоком, но также спала в масках, изготовленных из золотой пыльцы для омоложения кожи. Золото действительно является одним из самых сильных антиоксидантов на планете, но это не единственное его преимущество, которое способствует омоложению. Другие антиоксиданты также постоянно используются в омолаживающих косметических средствах.

Основное и незаменимое свойство золота, способствующее омоложению организма в целом, укрепляющее психику, полностью омолаживающее, исцеляющее и восстанавливающее кожу (то есть, тот самый светящийся лучик, о котором говорил мой преподаватель гомеопатии) – это способствование блокированию радиоактивных элементов солнечной энергии, а также трансформация в энергию «Оргон» низкие радиоактивные чистоты, которым мы подвержены 24 часа в сутки». Энергия «Оргон» – это высокие частоты созидательной жизненной энергии. Это самый важный элемент для создания и поддержания любой жизни на нашей планете. В человеческом организме энергия «Оргон» производится ферментами. Если в нашем организме не хватает ферментов, или они недостаточно активны, наступает процесс старения и появления болезней. Таким образом, для омоложения, так сказать, изнутри, ешьте больше зелени и овощей, это ваш источник энергии «Оргон» и молодости, так как эти продукты содержат огромное количество ферментов. А для омоложения вашей кожи используйте мой великолепный питательный натуральный крем с золотом 24К. Но будьте готовы к тому, что уже через неделю его использования два раза в день (утром и вечером), ваши подруги будут с изумлением восклицать: «Какая у тебя красивая кожа! Гладкая, с нежным и здоровым оттенком!» В ответ улыбнитесь и скажите: «Я питаю свою кожу золотом, как царица Клеопатра». Свой омолаживающий крем я создала, основываясь на м н о г ол е т н и й опыт работы косметологом и накопленными знаниями в гомеопатии и нетрадиц и о н н о й медицине.

Tel: 416-898-8529 www.quantumhealth.info liliana@quantumhealth.info

В состав этого крема входят: •золото 24К • органические ингредиенты: •шиповник•жожоба•масло Ши •роза•кокос•витамины E, D Действие крема: •выраженный лифтинговый эффект (подтянутая и упругая кожа, более четкие контуры лица); •омоложение; •разглаживание мимических и возрастных морщин; •осветление кожи, пигментных пятен и выравнивание цвета лица; •общее оздоровление кожи.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Будьте здоровы! Оставайтесь молодыми! Будьте счастливы! ЛИЛИАНА БУШАН

29

Во все времена люди хотели быть здоровыми и красивыми. И большинство согласно с утверждением, что красота и здоровье – понятия неразделимые. К сожалению, и то, и другое мы теряем с годами. Колесо времени безжалостно, а мы очень беспечны и уделяем своему здоровью внимание только тогда, когда следы от этого колеса становятся не только ощутимыми, но и видимыми для всех окружающих.

ЗЕРКАЛО ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ – ВАШ ВЕС!

Конечно, льстит, когда вас принимают за сверстницу вашей дочери и шутливо советуют: «Дорогая, ты можешь скрывать свой возраст до бесконечности, но не забывай оставлять девять месяцев между своим возрастом и возрастом дочери». И несколько расстраивает ответ любимого на ваш вопрос «а на сколько лет я выгляжу», если он отвечает, что так долго не живут. Человечество буквально помешалось на диетах, фитнесе, шейпинге и особенно на чудодейственных средствах, обещающих быстрое и безболезненное приобретение вожделенных форм. Стройное и тренированное тело стало одним из признаков не только здоровья, но и жизненного успеха, престижа и процветания. Однако полных людей в мире не становится меньше. Избыточный вес – это уже не признак здоровья, а свидетельство его отсутствия! Но в сознании большинства людей ожирение – это скорее косметическая проблема, а не заболевание. На сегодняшний день не существует эффективного и безопасного лекарства против ожирения! Однако во всем мире продолжаются поиски «волшебной» таблетки от ожирения, и, возможно, она скоро появится и избавит нас не только от ожирения, но и от всех заболеваний, приводящих к нему. Но, скорее всего, эта таблетка навредит так же, как и ее предшественники, которые в большинстве своем теперь квалифицируются как наркотики и яды. Фармакологи предлагают нам громадное количество средств для похудания и не жалеют средств на агрессивную рекламу. И как в них разобраться простым смертным, если о серьезных побочных эффектах этих средств предупреждают вас очень мелким шрифтом. Я попытаюсь помочь вам разобраться в этом. Все средства «для похудания» можно условно разделить на несколько групп.

30

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

СРЕДСТВА, УМЕНЬШАЮЩИЕ АППЕТИТ: •препараты, действующие непосредственно на мозг. Яркий, наиболее известный представитель этой группы – амфетамин; •препараты переферического действия, аналоги глюкозы и ее производных. Они создаютчувство насыщения, но не несут питательной ценности; СРЕДСТВА, ВЕЩЕСТВ:

ВЛИЯЮЩИЕ

НА

ОБМЕН

•препараты, уменьшающие всасывание пищи из кишечника. Например, ксеникал, который значительно снижает усвоение жиров, но не препятствует их отложению; •препараты, изменяющие обмен веществ в тканях и органах. В основном это гормоны, влияющие на метаболизм жиров, например, тестостерон и соматотропный гормон; СРЕДСТВА, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ. Они обязательно содержат гормоны щитовидной железы или адреналин и его аналоги. О серьезности побочных эффектов любого из этих препаратов легко узнать в любом медицинском справочнике. Для любителей сахарозаменителей приведу пример. Исследования проводились на базе Центра биохимических исследований Университета штата Луизиана Джорджем Брей. С 1967 по 2003 гг. значительно выросло

потребление сахарозаменителей на основе фруктозы из кукурузы. Обследовано более 20 тысяч любителей сахарозаменителя. Оказалось, что фруктоза усваивается не так, как сахароза, без участия гормонов, и это приводит к ожирению.

вашего рациона. И все проблемы из-за пищевой непереносимости. Пищевая непереносимость служит пусковым механизмом для возникновения скрытой аллергической реакции, которая проявляется прибавкой в весе и многими другими негативными последствиями.

По данным онколога доктора Юджинии Колле, у каждого пятого больного раком причиной заболевания является ожирение! К примеру, результаты Йельского университета показывают, что у женщин от 18 до 49 лет, принимавших длительное время препараты для подавления аппетита, в состав которых входил амфетамин, в 15 раз чаще развивался геморрагический инсульт, чем у их сверстниц, не принимавших этих препаратов.

Питание человека – это один из факторов внешней среды, существенно влияющий на здоровье. Но нужно помнить, что это практически единственный фактор, который вы в состоянии изменить сами. В один миг изменить экологию, избежать больших и маленьких стрессов, выпить одну таблетку и стать абсолютно здоровым – невозможно!

По классификации Всемирной Организации Здравоохранения, ИМТ (индивидуальная масса тела) меньше 18,5 – худые; 25–29,9 – повышенный вес; 30–39,9 – тучность и больше 40 – болезненная тучность. Но это статистика, нельзя забывать , что вы индивидуальны и существует еще тип телосложения, что вряд ли гиперстенику суждено стать астеником. И тем не менее стремление соответствовать порой приводит к трагическим последствиям. Думаете, лишние килограммы на талии упорно не исчезают от того, что вы много едите? А плохое самочувствие: мигрени, хроническая усталость, боли в суставах и прочие недуги – с едой уж точно никак не связано? Ничего подобного! Вполне вероятно, что ваш организм просто на дух не выносит пару-тройку продуктов из

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Вспомните – продукты, которые вы едите здесь, заметно отличаются по вкусовым качествам от тех, что вы ели до приезда в Канаду, хотя и имеют тот же вид и те же названия. И прожитые годы накладывают свой отпечаток. Так прислушайтесь к себе, к рекомендациям своей крови, заложенной генетически и измененной прожитой жизнью. Программа HemoScreen не требует подсчета калорий, отказа от любимых сладостей, ограничений количества и частоты приема пищи. Решили избавиться от лишнего веса, быть в хорошей физической форме, продлить свою жизнь? Звоните по тел: (905) 918-0981 C уважением, доктор И. Юрченко

31

Eltek Dental –

это для вас!

иканПять лет назад выдающийся американ ым мне котор с ди, Сама ский хирург Давид Йорке, Нью в ься комит позна илось посчастлив в частной беседе признался, что в каждом пациенте он видит родственника и близкого человека. Эти слова мне очень понравились, так как полностью совпали с моей врачебной философией: «Будь максимально внимательной к пациенту и относись к нему с душой». Моя профессиональная жизнь складывалась достаточно благополучно. Я успешно закончила Московский Стоматологический Институт и по приезде в Торонто закончила также факультет стоматологии Университета Торонто. В процессе моего обучения в Москве и в Торонто мне встречались высоко образованные, замечательные люди, которые помогли мне полюбить профессию врача-стоматолога и полностью понять ту ответственность, которую накладывает звание врача. В нашей клинике «Елтек Дентал» каждый старается относиться к делу, которым мы занимаемся, с душой, как к своему личному. Стараемся уважать каждого человека, с кем общаемся, вне зависимости от своего настроения и занятости. Наша команда работает вместе с 2006 года. За последний год мы кардинально усовершенствовали нашу клинику современным оборудованием и используем в работе только наиболее современные материалы и технологии, что позволяет нам сделать лечение зубов безболезненным и комфортным.

32

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

За годы работы мы постарались создать мультидисциплинарную клинику, где пациент может получить все виды стоматологических услуг, начиная от чистки зубов и включая сложные реставрации с установкой имплантов. Все работы проводятся дипломированными специалистами в различных областях стоматологии. Все доктора и все сотрудники «Елтек Дентал» на первое место ставят комфорт пациента и стараются сделать его лечение максимально успешным. Я приглашаю вас к нам в клинику, где вы сами сможете убедиться, что зубных врачей не нужно боятся. Я также всегда буду рада ответить на интересующие вас вопросы, связанные с различными видами лечения или протезирования зубов. С уважением, д-р Нана Согомонян

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

33

КАПУСТА и не очень Капуста пришла в Россию очень давно, проделав достаточно большой путь со своей родины, находящейся на берегах Средиземного моря, где ее, как утверждают палеоботаники, выращивали более 4,5 тысячи лет тому назад. Трудно сказать, когда именно этот овощ появился в русских огородах, но квасить капусту начали, вероятно, в IX веке. С тех пор зимний стол не мыслился без данного овоща, и, отправляясь в дальнее путешествие, жители древних городов всегда имели с собой «дорожный набор», в котором обязательно были мед, соленые грибы и квашеная капуста. Белокочанная капуста занимает главенствующее место на столе большей части жителей России, в меньшей степени употребляемы краснокочанная и цветная капуста, а также такие виды, как брокколи, брюссельская, кольраби, савойская, пекинская и китайская. Но, различаясь по внешнему виду и вкусовым качествам, все разновидности капусты содержат примерно один и тот же комплекс питательных и биологически активных веществ при различных соотношениях отдельных компонентов. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КАПУСТЫ Прежде всего, все виды капусты характеризуются высоким содержанием белка, которому не хватает лишь нескольких аминокислот, чтобы стать равноценным животным белкам. По содержанию же углеводов капуста примерно равноценна другим овощам и содержит глюкозу и фруктозу, пектиновые вещества и клетчатку. Глюкоза и фруктоза относятся к легкоусвояемым углеводам, несущим в организм энергию. Пектиновые вещества, попадая в желудочнокишечный тракт, образуют гели, которые как бы обволакивают, выстилают стенки желудка и кишечника. Они же препятствуют всасыванию токсинов в лимфу и кровь, устраняют острое химическое воздействие

34

Здоровье / Июль 2014 (#86)

ряда веществ на стенки желудка и кишечника, чем в значительной мере снижают воспалительные процессы слизистой оболочки и язвообразование. Клетчатка, из которой построены стенки клеток капусты, не усваивается организмом, однако она совершенно необходима для нашего питания, поскольку улучшает моторную деятельность кишечника. Помимо этого, клетчатка оказывает положительное влияние на развитие полезной кишечной микрофлоры – необходимого элемента процесса переваривания пищи. Отличается капуста и сравнительно высоким содержанием макро- и микроэлементов, среди которых калий, магний, фосфор, кальций и железо. Помимо этого, в любой капусте содержится сбалансированный самой природой комплекс витаминов: А, В1, В2, В6, C, E, РР, U. Капуста содержит витамин С в количестве отнюдь не меньшем, чем лимон, но при этом не обладает вкусом, вызывающим «кислое» выражение на лице, ибо органических кислот (лимонной, яблочной и др.) в ней гораздо меньше, чем в лимоне. Не меньшую ценность представляет комплекс витаминов группы В, которые проявляют свою активность в организме человека только в присутствии друг друга. Без особых натяжек можно утверждать, что их дефицит приводит к возникновению всевозможных болезней. Именно эти витамины участвуют в процессе обмена веществ в организме. Содержащийся в капусте витамин U называют иногда противоязвенным фактором. Основной поставщик этого витамина – белокочанная капуста, но, обладая массой других питательных достоинств, эта капуста имеет грубые пищевые волокна и поэтому исключается из диетического и лечебного меню людей, страдающих язвенной болезнью, а также гастритом, колитом, холециститом, диабетом, заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Выход из данной ситуации прост: таким больным (за исключением тех, кто имеет повышенную кислотность желудка) рекомендую т употреблять свежевыжатый капустный сок, который, кроме витамина U, содержит все остальные витамины и минеральные вещества в первозданном виде. Под влиянием капустного сока усиливается перистальтика желудка, исчезают диспепсические явления, ускоряется эвакуация содержимого толстого кишечника, улучшается функция печени. Кроме того, свежий сок капусты обладает противокашлевым, отхаркивающим и мягчительным действием, его назначают при простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, и бронхитах. Приготовить капустный сок в домашних условиях не составляет труда. Тщательно вымытые капустные листья пропускают через соковыжималку, фильтруют через двойной слой марли и слегка подогревают. Специфические вкус и запах, возбуждающие деятельность пищеварительных желез, придают капусте жироподобные вещества и органические кислоты. Оттого-то свежую капусту, а также сок квашеной капусты (рассол) нередко рекомендуют больным с пониженной кислотностью желудочного сока. Полезен рассол и страдающим метеоризмом, хроническими запорами, геморроем . (Продолжение на стр.40) По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

35

ВИБРАЦИЯ СЛОВ собна Институт квантовой генетики проводил исследования, в ходе которых выяснилось, что содержание речи влияет на человеческий геном, что слова, которые мы слышим и произносим, влияют на физиологическое, психическое и даже генетическое состояние человека.

36

Здоровье / Июль 2014 (#86)

спо убить!

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Несколько типовых разрушающих фраз, которые вы наверняка слышали в свой адрес или произносили сами

ЯНА ЖУРАВЛЕВА, доктор альтернативной медицины, специалист по современным технологиям здоровья, разработчик инновационных методик и оздоровительных программ, хроносемант-судьболог, мастер Рейки, автор и ведущая семинаров «Технологии здоровья».

Х

ромосомы ругающегося человека активно меняют свою структуру и разрушаются, молекулы ДНК вырабатывают «отрицательную программу», которую наследуют потомки. Эти исследования также показали, что бранное слово вызывает мутагенный эффект, аналогичный радиационному облучению. Сквернословие – это психовирус, который программирует человека и его род на путь инволюции. Давно известно, что слова и звуки могут оказывать сильнейшее влияние на человеческое сознание и организм в целом, они обладают как творящей, так и разрушительной энергией. Именно негативная эмоциональная энергия вложенная в слова, именуемая в народе «сглазом, порчей, проклятьем», приносит в жизнь человека далеко не лучшие события. ТАК МОЖНО ЛИ УБИТЬ ЧЕЛОВЕКА СЛОВОМ? Есть целая группа фраз, способных привести человека к биологическому шоку и внутреннему конфликту, которые могут легко блокировать человека, принизить его способности, убить его замыслы, намерения, настрой, желание что-то сделать. А самых слабеньких духом – «сразить наповал», а в дальнейшем привести и к серьезным заболеваниям, довести до депрессии и этим повлиять на его здоровье и психику, особенно, если это происходит с завидной регулярностью! Все эмоции, органы, системы в организме человека взаимосвязаны, независимо от того, знаете вы об этом или нет!

•У тебя никогда ничего не получится.

•Ты все равно ничего не доводишь до конца!

•С тобой все ясно, ты же блондинка.

•Тебе бесполезно учиться.

•Ты ни в чем не разбираешься!

•Ты сам виноват.

•Ты до сих пор одна?

•У тебя совершенно нет таланта.

•Ты так поправилась! Ты похожа на сладкую пампушку!

•Ты не обращаешь на меня внимания.

•Не родилась та женщина, которая за тебя пойдет!

•Того, что ты зарабатываешь не хватает ни на что!

И таких выражений можно приводить очень много… Слова и фразы-разрушители, или фразы-убийцы, практически всегда на 100% находят свою жертву и запускают внутренний механизм разрушения, который выстраивается на внутренних биологических конфликтах, связанных с различнами эмоциональными переживаниями. Страхов, способных сработать как активатор разрушения насчитывается более 400. И никто от них не застрахован.

Вот некоторые примеры •Страх заболеть, страх отравления, смерти.

•Страх быть ненужным, обманутым, одиноким, брошенным.

•Страх быть глупым, неудачливым, опозоренным, бедным.

•Страх будущего, насекомых, прикосновения, противоположного пола и т. д.

ДЛЯ ЧЕГО ЛЮДИ ВООБЩЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ТАКИЕ СЛОВА? Все очень просто. Их применяют : •для того, чтобы целенаправленно спровоцировать, проверить, на что вы способны; ввести в смущение; разозлить; отвлечь от чего-то и т. д.; •от злого характера для того, чтобы унизить, обидеть, надавить на «больное место»; •по незнанию – сказал, не подумав, что в голову пришло. Обычно это свойственно людям одиноким, хвастающимся своим «острым языком» или при отсутствии дипломатии при недалеком уме.

•По некоторым другим причинам. Попробуйте набраться смелости и спросить вашего собеседника, почему он это сказал.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

А МОЖЕТ ЛИ БЫТЬ ПОЛЬЗА ОТ ТАКИХ ФРАЗ/СЛОВ-УБИЙЦ? Теперь, когда вы о них знаете, как минимум, вам станут понятны ваши собственные эмоциональные узелки. И если вы спросите себя, что вас задевает, на что вы реагируете, то вы обязательно вспомните, когда вы в первый раз среагировали на такую фразу. Когда, где она к вам прилепилась? Может, именно в тот момент цвела сирень, а у вас на нее теперь аллергия?! Ваша реакция, она, к сожалению, только ваша, и вам с ней разбираться придется самому! Ситуацию назад не перемотаешь, фактор времени имеет место быть, а вот затягивать с процессом «выздоровления» не стоит, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени. Вот несколько примеров.

•Девочке подросткового возраста соседка бабушки по даче сказала, что она сладкая пампушечка и таких замуж не берут. Слова запали в подсознание и проросли в форме неудачных замужеств, постоянной борьбы с весом и зависти к стройным подружкам.

•Молодая женщина ежедневно в пять утра посещает спортзал, потому что очень боится заболеть и набрать вес, вследствие неудачной шутки доктора.

•У мальчика в детстве мама все время находила спрятанные копилки и забирала оттуда деньги. Как это проявилось в жизни? Мужчина имеет бизнесы и старается тратить как можно больше денег, чтобы они не достались жене.

Если вы слышите такие фразы-киллеры в свой адрес – это отличный шанс узнать себя лучше, проанализировать то, что было сказано, подумать о том, почему вас это задело и укреплять веру в себя! Не позволяйте фразам вроде «у тебя ничего не получится» добить вас и не опускайте руки. В мире существует огромное количество слов, способных описать наши чувства, эмоции, желания, поддержать начинания и идеи! Используйте их для себя каждый день! А тем, кто хочет развязать свои «узелки проблем», мы говорим: «Добро пожаловать на эмоциональную и инфо-чистку!»

Не теряйте своего жизненного времени! Звоните:

647-869-2902 37

ДЕТСКОЕ ЗРЕНИЕ КРАТКО О ГЛАВНОМ Давайте обсудим самые необходимые моменты, которые должны знать родители относительно формирования, развития и становления органа зрения у ребенка. Среднестатистический размер глазного яблока в популяции – 24, 22 мм. Как бы это странно не звучало, но абсолютное большинство здоровых людей вне зависимости от пола и расы имеют такую длину глазного яблока, субъективны и индивидуальны только форма и размер глазной щели. Новорожденный рождается с размером глазного яблока около 20 мм. Согласно законам физики и оптики глаза, если глазное яблоко больше положенного размера, то человек является близоруким (миопом), если меньше – дальнозорким (гиперметропом). Отсюда делаем вывод, что все дети в норме являются гиперметропами до определенного возраста – 6-7 лет. К этому моменту глазное яблоко дорастает, и поэтому этот момент является чуть ли не основополагающим при поступлении ребенка в школу – то есть возраст не менее 6 лет.

38

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Маленькая ремарка – нет смысла водить ребенка младше 4-5 лет в зоопарк, он просто не разглядит животных в вольерах. Глаз новорожденного не адаптирован к дневному свету, сетчатка сразу после рождения не способна видеть полностью положенные 100%, и малыш в первые месяцы жизни различает предметы на расстоянии около 30–40 см, чего достаточно, чтобы как следует разглядывать маму, находясь у нее на руках или во время кормления. К концу первого года жизни малыш имеет около 10% зрения взрослого здорового человека, это только первая строчка таблицы офтальмологического кабинета. С каждым годом % зрения прибавляется и к школьному возрасту в норме развивается максимально. Если глаз ребенка растет быстрее, он становится близоруким, если медленнее

– дальнозорким. Так как становление функции зрения происходит примерно до семилетнего возраста, регулярные походы к офтальмологу обязательны, потому что именно в этом возрасте можно помочь ребенку максимально и попытаться исправить имеющиеся изменения. Развивать зрительные функции у детей старше 10 лет практически бесперспективно. Поговорим о сроках и частоте посещения кабинета офтальмолога Не будем перечислять весь спектр возможных внутриутробных изменений, с которыми ребенок уже может родиться. Скажем о главных: врожденная глаукома, врожденная катаракта, последствия перенесенных внутриутробных воспалений внутренних оболочек – увеитов. Данные состояния являются ургентными и требуют неотложной помощи. Поэтому на данный момент детскими офтальмологами открыт вопрос об обязательном офтальмологическом осмотре уже в роддоме. Но пока законодательно закреплен первый визит к офтальмологу в возрасте 1 мес, затем в 6, 1 год, 1,5, потом раз в

год. Это частота диспансерных осмотров здоровых детей, имеющиеся проблемы решаются индивидуально. Как смотрит врач грудного ребенка? В первую очередь оценивается состояние слезоотводящих путей. Затем выявляется возможное косоглазие, оценивается степень рефракции методом скиаскопии и при необходимости осматривается глазное дно. В случаях надобности более детального осмотра ребенку дают медикаментозный сон. Более-менее объективных ответов по таблицам остроты зрения можно добиться у ребенка 3-х лет, а более маленьких усадить за авторефрактометр, если таковой имеется в кабинете. А теперь о самом главном – на что должны обращать внимание родители 1. Симптом Грефе – отставание верхнего века от края радужной оболочки при взгляде вниз. Другое название – симптом заходящего солнца. Он допустим в норме до 2-х месячного возраста, в дальнейшем обязателен поход к неврологу.

2. Нистагм – мелкоразмашистые синхронные движения глазных яблок. Считается физиологическим опять же в возрасте до 2-х месяцев, он же называется установочным, так как ребенок учится фиксировать взгляд. В других случаях опять же ваш доктор – невролог.

3. Отклонение глазных яблок – косоглазие. До 2-3 месяцев допускается, а после идете уже к врачам. Отклоняется в большинстве случаев хуже видящий глаз, так как головному мозгу он, проще говоря, не нужен, и мозг его отключает, глаз за ненадобностью ведет себя так, как только ему угодно. Причин масса – наиболее частые опять же катаракта, глаукома, высокая дальнозоркость, помутнения в стекловидном теле различного генеза.

4. Различная величина глаз. Здесь две стороны вопроса – микрофтальм, меньший,

отстающий размер, и буфтальм – бычий глаз. Детям с врожденной близорукостью и двусторонней глаукомой свойственны крупные красивые глаза. (Уважаемые родители, не радуемся, а бежим к врачу!)

5. Разные цвет радужных оболочек и форма зрачка – последствия перенесенных увеитов. Кстати, окончательная пигментация радужки светлоглазых детей заканчивается к 2 годам, кареглазые проявляются с первых месяцев жизни. Самым тревожным цветом является зеленый.

6. Самый грустный момент – отсутствие реакции зрачка на свет или оборотная сторона – выраженная светобоязнь. Особого внимания заслуживают недоношенные дети. Ретинопатия недоношенных – патологические процессы в сетчатке из-за ее незрелости к моменту преждевременного рождения. Тема крайне сложная и индивидуальная. Группа риска – гестационный возраст менее 35 недель и вес менее 1500г. Такие дети должна быть осмотрены в сроки от 4 до 6 недель после рождения. Проще всего оценить наличие имеющихся поводов для тревоги при помощи фотоаппарата. Фотографируем детей и с погашением эффекта красных глаз, и без него. Наличие отклонения глаза смотрим по симметричности световых бликов относительно зрачка. Прозрачность оптических сред оцениваем по эффекту красных глаз – нормальный розовый рефлекс здоровой сетчатки. Если нет красно-розового свечения, это является тревожным признаком помутнения в оптических средах – хрусталик, стекловидное тело, сетчатка (особенно тревожно в отношении крайне злокачественной опухоли сетчатки – ретинобластомы). Главный совет мамам школьников: залог успеха – соблюдение режима зрительной нагрузки и обязательная очковая коррекция при необходимости!

39

КАПУСТА и не очень НАЙТИ СВОЮ КАПУСТУ Известный естествоиспытатель Карл Линней произвел родовое название этого растения, давшего в свою очередь имя целому ботаническому семейству, от кельтского слова bresis – капуста, а видовое – от латинского oleraceus – огородный. Латинское название, обозначающее данную разновидность, произошло от caput – голова и послужило основой для русского слова капуста. Непреодолимое пристрастие россиян к белокочанной капусте носит загадочный характер, тогда как во всем мире уже признали тот неоспоримый факт, что ее ближайшие родственники – краснокочанная и савойская капуста, как, впрочем, и все остальные разновидности, по содержанию полезных веществ стоят на более высоком уровне. Возможно, все дело во вкусе и в традиции.

КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА Этот овощ является разновидностью белокочанной капусты. Отличается красно-фиолетовой окраской листьев, обусловленной содержащимися в клеточном соке антоцианами, и более высоким содержанием витаминов, углеводов, белков и других полезных веществ. Из нее получаются вкусные салаты и гарниры. Относительно того, можно ее квасить или нет, существуют разные мнения. Одни категорически утверждают, что нельзя, другие с не меньшим пылом говорят, что можно. Скорее всего, спор разгорелся только потому, что одним нравится вкус краснокочанной квашеной капусты, а другим – нет. А вот чего действительно не рекомендуют с ней делать, так это варить. Краснокочанная капуста хорошо хранится, поэтому ее можно использовать в свежем виде в течение всей зимы.

САВОЙСКАЯ КАПУСТА Этот вид капусты мало известен в России, но в изобилии культивируется в странах Западной Европы, откуда в последние годы проник сначала на отечественный рынок, а потом и на наши грядки. Имеет гофрированные тонкие листья и образует рыхлый кочан. В свежем виде отличается хорошим вкусом и содержит примерно в два раза больше, чем белокочанная, белка, витаминов и других не менее полезных веществ. Одинаково пригодна для салатов, супов, жарки и в качестве начинки для пирогов. Подходит для диетического питания, и ее настоятельно рекомендуют использовать пожилым людям, страдающим повышенным давлением.

40

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Одна из причин непопулярности савойской капусты, видимо, в том, что она совершенно не пригодна для длительного хранения и квашения, а есть сушеную капусту, как это делают европейцы, вряд ли кто станет.

БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА Плотные кочанчики этой капусты, величиной до 5 см в диаметре, содержат больше белка и витаминов, чем белокочанная капуста. В них много калия и мало клетчатки. Как нельзя более подходит брюссельская капуста для диетического питания тучным людям, а также страдающим гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. У мелких кочанчиков своеобразный сладковатый вкус, пригодны они для приготовления супов и гарниров. При использовании в замороженном виде их варят не более 2-3 минут. Полученный бульон по питательности не уступает куриному, а холестерина не содержит вовсе. Брюссельскую капусту можно консервировать и сушить.

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА Эта капуста содержит в умеренном количестве сбалансированный комплекс всех биологически активных веществ, легко усваивается организмом, поскольку имеет тонкую клеточную структуру. Поэтому она особенно полезна в качестве диетического питания практически при любых заболеваниях, за исключением подагры, так как содержит достаточно много пуриновых веществ. Цветную капусту едят сырой или после непродолжительной бланшировки – погружения в кипяток на несколько минут. Но чаще всего ее отваривают и поджаривают в сухарях. Полезен, вкусен и питателен суп из цветной капусты с картофелем и луком-пореем.

БРОККОЛИ О популярности брокколи во всем мире свидетельствует тот факт, что сейчас эта капуста возделывается на большинстве континентов. По внешнему виду брокколи

похожа на цветную капусту, но, в отличие от цветной, она не образует плотного кочана, а представляет собой нераспустившиеся соцветия зеленого (раннеспелые сорта) или фиолетового (позднеспелые сорта) цвета, по вкусу напоминающие спаржу. Вот почему в некоторых рецептах ее часто называют спаржевой капустой. По сравнению с цветной капустой брокколи более богата питательными веществами и обладает лучшими вкусовыми качествами. Витамина С в ней столько же, сколько и в цитрусовых, а по наличию провитамина А (каротиноидов) эта капуста (как и морковь, тыква) далеко обходит остальные овощи и фрукты. Отличается брокколи и одним из самых высоких содержаний витамина U (из овощей этого витамина больше только в спарже). Брокколи едят в сыром виде в салатах, ее обжаривают, тушат, отваривают, используют при приготовлении супов, омлетов, запеканок и даже тостов и пиццы. Можно замораживать и мариновать. Особенно рекомендуется эта капуста людям с гипертонией, сердечной недостаточностью и расстройствами нервной системы. Несколько советов, как выбирать и хранить брокколи. Покупайте овощи с твердым сизо-зеленым, даже немного лиловатым оттенком соцветий (в зависимости от сорта цвет может слегка различаться). Бутоны должны быть плотно закрыты. Если они раскрыты или имеют желтый цвет – капуста перезрела. Хранят эту капусту в холодильнике на нижней полке в бумажном или пластиковом пакете. Перед употреблением кочан споласкивают и удаляют подпорченные листья.

КОЛЬРАБИ От других видов капусты кольраби отличается сильным утолщением нижней части стебля – съедобного стеблеплода. Окраска его может быть светло-зеленой, светло-фиолетовой, малиновой и темно-фиолетовой. Мякоть – белая, сочная.

ПЕКИНСКАЯ КАПУСТА (ПЕТСАЙ) Нежные сочные листья этой капусты формируют розетку или рыхлый кочан. Края у листьев зубчатые или волнистые, у цилиндрических кочанов – удлиненно продолговатые. У каждого листа белая, плоская или треугольная срединная жилка. Кочан на разрезе – желто-зеленый. Пекинской капусте присущи те же полезные качества, что и китайской. Свежие рыхлые кочаны используют для приготовления салатов, супов, тушат. В странах Юго-Восточной Азии пекинскую капусту часто заквашивают.

ЧЕРЕШКОВАЯ КАПУСТА (ПАК-ЧОЙ) Еще одна азиатская разновидность капусты. Белые мясистые черешки ее имеют отличный вкус, их готовят и едят, как спаржу. Зеленые части листьев можно тушить, как шпинат. Итак, хотите иметь цветущий, здоровый вид и хорошее настроение – ешьте почаще капусту, к какой бы разновидности она ни относилась. И. СОКОЛЬСКИЙ, кандидат фармацевтических наук

По содержанию белка, углеводов и витаминов кольраби близка к брюссельской капусте. Она вкусна и полезна, особенно в диетическом питании гипертоников и сердечников, старающихся похудеть. Рекомендуется также людям нервным, убежденным, что все их беды происходят от плохой еды. Кольраби едят в свежем виде, тушат и варят.

КИТАЙСКАЯ КАПУСТА Она распространена в Китае, Японии, Нидерландах и других странах Европы. У листовой формы китайской капусты листья от беловато-сероватой до темно-зеленой окраски и мясистые черешки. С недавних пор эта капуста прочно обосновалась на прилавках российских магазинов, где ее чаще всего принимают за салат. Поскольку листья китайской капусты обладают сравнительно низкой калорийностью, их особенно рекомендуют использовать в диетическом питании больных гипертонией, атеросклерозом, страдающих к тому же от ожирения, плохой работы кишечника и запоров. В свежем виде китайскую капусту используют преимущественно для приготовления салатов: к нашинкованным листьям добавляют растительное масло или майонез – по вкусу. Готовят с китайской капустой супы, голубцы. Едят и как самостоятельное блюдо. Для этого сначала тушат в растительном масле мелко нарезанные черешки. Когда они уже почти готовы, кладут мелко нарезанные листья и, по желанию, морковь, лук, зелень, специи.

41

1е0 щей, в

КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШЕМУ МОЗГУ Это, по сути, и есть жалоба на плохую работу мозга. Почему так происходит, и как этого избежать? Вот 10 вещей, которые вредят вашему мозгу и ухудшают мыслительные способности. Недосыпание. По данным ВОЗ, за последние сто лет мы стали спать на 20% меньше. Сон становится немодным – считается, что человек, который спит больше 6-7 часов в сутки, не амбициозен, ему нечем заняться, он ни к чему не стремится и ничего не достигнет. Но это не так, поскольку недосыпающий человек теряет концентрацию, «зависает» и в результате работает менее эффективно. Избежать этого никак не удастся: дело в том, что при недосыпании участки бодрствующего мозга по очереди будут переходить в фазу медленного сна, чтобы «добрать» необходимое. А длительное недосыпание провоцирует отмирание нервных клеток. Курение. О пагубном воздействии никотина на легкие и сердце знают многие. Но почему-то забывают о том, что оно к тому же сужает сосуды – а значит, ухудшает кровоснабжение всех органов, и мозга в частности. Курильщики с длительным стажем неизбежно испытывают проблемы с памятью и концентрацией. Стресс. Здесь необходимы оговорки. Кратковременный стресс, если он не повторяется слишком часто, даже полезен – он «встряхивает» нервную систему, заставляя ее работать более эффективно. Но люди, испытывающие хронический стресс, начинают соображать хуже. Дело в том, что длительное напряжение нервной системы

42

Здоровье / Июль 2014 (#86)

ведет к разрыву связей между нейронами и ухудшает аналитические способности и восприятие причинно-следственных связей. Какая бы ситуация ни была генератором стресса в вашей жизни – постарайтесь решить ее, не оставляйте все как есть. Отсутствие завтрака. Многие, собираясь на работу или учебу второпях пропускают первый прием пищи за день. Это плохо сказывается не только на утренней работоспособности, но и на активности мозга в течение целого дня. Отсутствие пищи понижает уровень сахара в крови и затрудняет поступление в мозг питательных веществ. Если у вас совсем нет аппетита с утра, старайтесь брать с собой легкий перекус, чтобы съесть его вместе с утренним чаем после прихода на работу. Сладости. Миф о том, что сахар полезен для мозга, развенчан вроде бы давно, но многие люди до сих пор верят в него. Для мозга полезен не сахар, а глюкоза, содержащаяся в любых продуктах, насыщенных углеводами, – фруктах, овсянке, цельнозерновом хлебе. Сахароза, содержащаяся в шоколаде и пирожных, дает резкое повышение и столь же резкое снижение уровня сахара в крови. Поэтому человек испытывает кратковременный всплеск активности, за которым следует такой же быстрый спад. Много дел одновременно. В наше время быть «мультитаскером», то есть человеком, способным выполнять несколько дел одновременно, считается большим преимуществом. Это качество прописывают в резюме и считают чрезвычайно полезным на любой работе. Между тем, хвастаться особо нечем: человек, делающий несколько дел одновременно, неизбежно выполняет их хуже, чем тот, кто работает последовательно. Несколько незавершенных процессов, за которыми вынужден следить мозг, «перебивают» друг друга и сказываются на качестве работы. К тому же, привыкнув к частой смене деятельности, человек с трудом может сосредоточиться на чем-то одном. Депрессия. Сейчас много говорят и о том, что антидепрессанты и успокоительные препараты плохо влияют на мозг, едва ли не разрушают его. Действительно, в период привыкания эти препараты способны сделать человека слегка заторможенным и вялым. Проблема в том, что депрессия влияет на мышление и личность в целом гораздо хуже. Психиатры выделяют так называемую депрессивную триаду – замедление речи, заторможенность мышления и двигательную вялость. Человек в депрессии медленнее и хуже думает, начинает плохо справляться с повседневными обязанностями. При отсутствии лечения это состояние прогрессирует. Рано или поздно это замечают на работе, и страдания от причин, вызывавших депрессию, могут усугубиться карьерными неприятностями. Не лечить депрессию гораздо вреднее для мозга, чем лечить ее при помощи современных препаратов. Темнота. Без достаточного количества солнечного света познавательные способности человека снижаются. Ультрафиолет регулирует кровообращение, улучшая приток кислорода и поступление в мозг питательных веществ. К тому же солнечный свет способствует выработке «гормона счастья» - серотонина. Его недостаток вызывает снижение настроения и может даже привести к депрессии, о вредном влиянии которой мы говорили в предыдущем пункте. Обезвоживание истощает организм и вообще крайне опасно для здоровья. При недостаточном потреблении воды человек становится вялым, чувствует себя плохо. Рекомендация употреблять в сутки около двух литров воды – не пустые слова. Многие люди думают, что выполняют ее, но при этом пьют сладкий чай, газированные напитки или кофе, что только приводит к еще большему обезвоживанию. Старайтесь пить больше чистой воды, и вы увидите, как становитесь бодрее и сообразительнее. Переизбыток информации. Вы привыкли по утрам читать новости в Интернете, в перерывах на работе просматривать любимые сайты или блоги, а вечером смотреть новости по телевизору? Действительно ли вам нужна вся эта информация? Перегруженный данными мозг просто перестает усваивать новое. В современном информационно перенасыщенном мире остается одно – фильтровать информацию, которая вам совершенно не нужна (и к тому же часто портит настроение), ради того, чтобы запоминать то, что нужно. АННА ЗАСЛАВСКАЯ

ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ в журнале

звоните

647-833-3974

Journalzdorovie@gmail.com

43

МАРГАРИТКА многолетняя Bellis perennis

Первые сведения о маргаритке встречаются у Плиния Старшего. В Средние века маргаритка считалась едва ли не самым распространенным лекарственным растением. Известные целители тех времен, такие, как Леонард Фукс, Адам Лоницер, Иероним Бок, высоко ценили этот цветок и советовали его применять при подагре, зобе, судорогах, ранах, лихорадках, пигментных пятнах. И в современных травниках маргаритка довольно часто упоминаемое растение. Это невысокое многолетнее травянистое растение. Цветет в апреле – июне, плоды созревают в июне – августе. Изначально маргаритка произрастала в Европе, Средиземноморье и Северной Африке. Позже растение было завезено и в Северную Америку, где называется Daisy. Сейчас она встречается даже в Новой Зеландии! Растет на сырых лугах, полянах, опушках, в светлых лесах. Издавна разводится как декоративное и легко дичает. В народной медицине используют надземную часть (траву) маргаритки. В ней найдено эфирное масло, смолистые вещества, таниды, антоксантин, горькие соединения, сахара, инулин, органические кислоты (яблочная, винная, щавелевая), а также жиры и сапонины. С лечебной целью используют цветки вместе со всей надземной частью. Собирают растение во время цветения, сушат под навесом, в хорошо проветриваемых помещениях. Маргаритка регулирует общий обмен веществ, производит противовоспалительное, противолихорадочное, обезболивающее действия. В народной медицине растение применяют при катаре верхних дыхательных путей и бронхитах с недостаточным отхождением мокроты, бронхиальной астме, туберкулезе. В этих случаях проявляют себя и жаропонижающие свойства растения.

44 Здоровье / Июль 2014 (#86)

Как мочегонное и противовоспалительное средство ее рекомендуют при заболеваниях почек и мочевого пузыря, полиартритах. При заболевании печени и желчного пузыря прием водных извлечений из травы маргаритки оказывает желчегонное действие. Маргаритка обладает кровоостанавливающим действием и в соответствующих случаях ее назначают в виде настоя внутрь и наружно. Это растение часто добавляют в общеукрепляющие чайные смеси. Для внутреннего употребления при перечисленных выше болезненных состояниях можно приготовить настой из расчета 3 чайные ложки травы на 1 стакан воды комнатной температуры. Настаивают 3-4 часа, процеживают и принимают полученное количество настоя 3 раза в день равными порциями. Такой настой пригоден и для наружного применения. Однако нередко наружно пользуются более концентрированным настоем, который готовят из расчета 6 чайных ложек сырья на 1 стакан воды. Из настоя делают ванны, промывания, компрессы, припарки при угрях, фурункулах, гнойничках, долго незаживающих язвах, ранениях. При ушибах с кровоизлияниями под кожу делают примочки и компрессы. Такими же примочками или промыванием лечат воспаление молочных желез у кормящих женщин. Маргаритку используют в гомеопатии. Хорошие результаты получают при лечении препаратами маргаритки заболеваний желудка, метеоризма и агонии кишок. Особенно эффективны они при гинекологических заболеваниях: при чрезмерной менструации (спринцуются настоем), при боли в области таза, при дисменорее. Противопоказания Достоверных противопоказаний к приему препаратов маргаритки не выявлено, но следует знать, что они могут оказывать послабляющее действие.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Настой маргаритки употребляют внутрь как чай. На 1 стакан кипятка берут 2 столовые ложки измельченного растения и настаивают 10 мин. Пьют 2 стакана в день, глотками. Можно добавить к этому отвару отвар смеси ветвей чернобыльника и алтейного корня (поровну). Принимают это средство при недостатке молока у женщин, кормящих грудью, а также при сердечной боли. Для лечения туберкулеза легких размалывают в порошок траву маргаритки, смешивают в равных дозах с толченой до порошкообразного состояния скорлупой 2 яиц и выпивают с молоком 2 раз (утром и вечером). При цистите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни, бронхиальной астме употребляют настой 2 чайных ложек травы маргаритки на 1 стакане кипятка. Пьют по 2 стакана в день. Таким же настоем лечат угри, фурункулы, абсцессы, выводят родинки. Его используют для компрессов на ушибы, раны. Для спринцеваний при воспалительных процессах женских половых органов применяют горячий отвар смеси дубовой коры, травы маргаритки, травы омелы, листьев крапивы (по 20 г), пастушьей сумки и горца перечного (по 10 г). Из этой смеси берут 50 г на 1000 мл кипятка и настаивают 2-3 часа. Настоем можно пользоваться для компрессов при мастите, ранах и язвах, которые долго не заживают, при ревматизме и подагре.

3 чайные ложки измельченного сырья на 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры, настаивать в теплом месте 3-4 часа, процедить, добавить в ванну при рахите у детей.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

45

Воображаемые калории

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Представление о калорийности потребленной пищи может влиять на чувство сытости. Количество выделяемых гормонов голода и насыщения регулируется в том числе и нашим сознанием. Психолог Алия Крам и ее коллеги из Йельского и Аризонского университетов (США) провели исследование с участием 46 здоровых добровольцев. Участникам предлагались совершенно одинаковые порции молочного коктейля, содержавшие каждая по 380 калорий. При этом одной группе участников сообщали, что калорийность коктейля составляет 620 ккал, а другой – что всего 140 ккал. Выпив коктейли, участники оценивали вкус напитка и собственное чувство сытости, а затем у них брали кровь, чтобы определить уровень грелина. Грелин – это гормон, отвечающий за чувство голода. При отсутствии пищи уровень грелина повышается, а затем, по мере поступления пищи в желудок, снижается. Оказалось, что участники, выпившие «высококалорийный» коктейль, ощущали себя более сытыми – и это подтверждалось существенным снижением уровня грелина в крови. Это показывает, что физиологическое чувство сытости зависит не только от фактической питательной ценности пищи, но и от нашего представления о содержащихся в этой пище калориях. Чтобы до конца понять связь между физиологическим и психологическим механизмами насыщения, потребуются еще многие исследования. Однако уже сейчас ясно: потребляя здоровую пищу с тем же чувством, с каким мы «позволяем себе вредности», мы получаем больше удовлетворения в том числе и на физиологическом уровне.

46

Здоровье / Июль 2014 (#86)

Новое направление лечения аллергии Группа израильских ученых нашла механизм сдерживания аллергии и аутоиммунных заболеваний, вызванных нахождением в кровотоке варианта белых кровяных клеток. Белые кровяные клетки, называемые эозинофильными гранулоцитами, являются частью иммунной системы, которая борется с инфекциями. Однако, когда эозинофилы становятся гиперактивными, они вызывают различные формы астмы, желудочно-кишечные болезни, заболевания крови и даже рак. У здоровых людей эозинофилы составляют менее пяти процентов белых клеток крови. Но у людей с эозинофильными заболеваниями сигнальный белок, называемый интерлейкин 5 (IL-5), вызывает приток вновь произведенных эозинофилов из костного мозга в кровоток. Именно этот белок уже проходит клинические испытания по лечению астмы. Во время опытов на животных было обнаружено, что контроль за количеством интерлейкина осуществляет белок-рецептор, подобный иммуноглобулину PIR-A, а сам PIR-A подавляется рецептором PIR-В. И в этой цепочке по «перетягиванию каната» необходимо нейтрализовать PIR-В, чтобы дать возможность PIR-A выполнять свою функцию по контролю количества эозинофилов. Учёные считают, что аналогичный механизм сдерживания эозинофилов имеется и у человека. Таким образом, имеются два возможных направления лечения эозинофильных расстройств.

•Вместо снижения уровня интерлейкина, можно попробовать повысить активность белка- регулятора PIR-A. •Ослабление действия PIR-В, чтобы он не мог ингибировать PIR-A. Новое израильское исследование даёт перспективу нового направления в лечении астмы и других аутоиммунных заболеваний.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Израильские доктора придумали очки для детей Амблиопия или «ленивый глаз» – это состояние, довольно часто встречающееся у детей и приводящее к снижению зрения. Обычно это состояние лечится с помощью наложения повязки на один глаз или каплями, чтобы ослабить зрение одного глаза и тем самым заставить «слабый глаз», активнее функционировать, развивать свои мышцы и нервные связи с головным мозгом. Израильский врач Омри Бен-Эзра разработал электронные очки, которые периодически делают каждую сторону то прозрачной, то непрозрачной. При амблиопии у детей обычно формируется монокулярное зрение, т. е. восприятие зрительного ощущения одним глазом. В то же время с новыми очками глаза тренируются для правильного бинокулярного зрения, т. е. создают ситуацию, когда зрение происходит одновременно обоими глазами. После проведения клинических испытаний в трёх израильских больницах было показано, что действие очков значительно эффективнее повязки и капель.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Четыре помидора в день могут снизить риск развития рака почек

Женщины, которые едят больше помидоров или других ликопин-содержащих фруктов и овощей, таким образом уменьшают риск развития рака почек. Количество этого вещества в рационе женщин, которые потребляли ликопин на высшем уровне в рамках исследования, было равно четырём помидорам ежедневно. Ликопин – антиоксидант, который содержится в томатах, дынях, грейпфрутах. Количество питательных микроэлементов, включая ликопин, в женских диетах оценивалось по предоставленной ими информацией в анкетах. За исследуемый период 383 женщин были диагностированы с раком почки. Результаты показали, что только ликопин был связан с более низким риском рака почки. У женщин, которые потребляли наибольшее количество ликопина, на 45 процентов был более низкий риск возникновения рака почки по сравнению с теми, кто ел наименьшее количество. Вполне вероятно, что женщины получали ликопин не только из томатов, но и из томатных соусов и других фруктов, которые содержат ликопин.

47

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ, или О чем

молчат врачи Эфирные масла Использование эфирных масел – натуральный и мудрый способ обретения равновесия тела и духа, ибо аромат – собрат дыхания. Применение эфирных масел было рекомендовано еще в аюрведе – древнейшей науке о здоровье, и до сих пор этот метод пользуется большой популярностью ввиду его эффективности и безвредности (при условии правильного применения, конечно же). Используя эфирные масла различными способами, вы можете одновременно регулировать через кожу и обонятельные органы функциональное состояние различных органов и систем организма в целом, устранить многие болезненные состояния и предупредить проявления ряда заболеваний. Методы использования эфирных масел чрезвычайно просты, доступны и приятны в быту, при занятиях спортом, в дороге, в детских лечебных учреждениях и санаториях для любой возрастной категории, начиная от рождения и до глубокой старости. Однако перед использованием их необходимо провести пробу на индивидуальную переносимость эфирного масла. Для этого надо нанести смесь масел (1 капля эфирного масла на 1 ст.ложку растительного масла) на кожу локтевого изгиба или на запястье. Отсутствие отрицательной реакции (дискомфорт, раздражение кожи) позволит использовать эфирное масло любым способом.

48

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ОБЗОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ И ИХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ Масло лимона, как и другие масла цитрусовых, имеет антисептические и антибактериальные свойства. Принесёт пользу при лечении заболеваний органов дыхания. Понижает артериальное давление, уравновешивает эмоции, помогает устранить тревогу и депрессию, избавляет от головной боли. Применяется с целью отбеливания кожи, ногтей и волос, смягчает загрубевшие участки и заживляет трещины на коже. Эфирное масло апельсина повышает сопротивляемость организма инфекциям, снимает раздражительность, страхи, депрессию, устраняет бессонницу, усиливает либидо, выводит токсины и способствует снижению массы тела. Осветляет пигментные пятна, устраняет мозоли, отлично подходит для увядающей и проблемной кожи, помогает при дерматитах. Эфирное масло мандарина используют с целью улучшения пищеварения (желудок и печень стимулирует, кишечник успокаивает), в том числе у грудных детей. Способствует расщеплению жиров и снижению веса. Входит в состав антицеллюлитных средств, избавляет от растяжек, шрамов и рубцов. Аромат мандарина снимает нервное напряжение и тревоги, радует и воодушевляет! Мятное масло может использоваться как спазмолитическое средство – помогает при тошноте, головокружении, укачивании в транспорте. Нормализует работу сердечной мышцы, устраняет перевозбуждение и нервозность, оптимизирует мозговое кровообращение. Полезно будет при лечении экзем, угревой сыпи, воспалениях кожи и дёсен. Эфирное масло кедра способствует выведению из организма камней и шлаков. Используется при лечении язв, подагры, артритов, ревматизма, гнойных ран и ожогов, оказывает антисептическое и болеутоляющее действие. Его применение приносит коже омолаживающий эффект, препятствует выпадению волос и образованию перхоти.

Эфирное масло ладана благодаря своим противовоспалительным свойствам принесёт несомненную пользу при простудных и кожных заболеваниях, окажет укрепляющее и оздоравливающее действие на корни волос, повысит их эластичность и устранит перхоть. Являясь мощным регенерирующим и ранозаживляющим средством, стимулирует синтез коллагена. Может применяться с целью тонизирования, омоложения увядающей кожи и разглаживания морщин. Эффективно при нарушениях сна; умиротворяет и просветляет, упорядочивает мысли. Масло мирры по действию аналогично эфирному маслу ладана, но если аромат ладана сравнивают со строгим отцом, то аромат мирры подобен доброй матери. Мирра придаёт человеку эмоционально стабильное состояние, помогает обрести благородство и достоинство, избавляет от эгоцентризма и зависимостей. Мирра делает сон лёгким и светлым, а бодрствованию придаёт осмысленность и духовность. Благодаря вяжущим и отхаркивающим свойствам, полезно при лечении инфекций дыхательной системы. Нейтрализует многие кожные проблемы. Аюрведа рекомендует подбирать масла индивидуально, так как даже в случае сходных свойств, одно масло может вам подходить больше, чем другое. Масло розмарина по праву называют «сердечным» – с его помощью можно нормализовать пониженное артериальное давление, улучшить крово- и лимфообращение, а также улучшить кровоснабжение сердечной мышцы. Это масло применяется как противосудорожное, желчегонное, антимикробное и обезболивающее. Действенно при инфекциях верхних дыхательных путей, мигрени, бессоннице. Устраняет пигментные пятна, ускоряет регенерацию кожных покровов, стимулирует иммунитет. Эфирному маслу жасмина приписывают свойства стимулятора интуиции, творческих идей и оригинальности. Применяется с целью расслабления, снятия усталости, мышечного напряжения, стресса; его дивный аромат обостряет чувственность и мобилизует резервные силы организма. Масло омолаживает, благотворно воздействует на кожу, применяется при экземах и дерматозах.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Масло нероли способно быстро избавить от тоски и волнений. Успокаивает и придаёт уверенности. Поддерживает духовную силу неординарных людей. Мощный афродизиак. Наружно применяется с целью омоложения кожи, избавляет от морщин, целлюлита, растяжек, экзем, дерматозов. Внутрь принимают при неврозах, аритмии, атеросклерозе, бессоннице, депрессии, гормональных нарушениях и для устранения последствий инсульта. Лавандовое масло оказывает противобактериальное, противогрибковое, противовирусное и противопаразитарное действие. Успокаивает нервную систему, являясь хорошим антидепрессантом. Благотворно воздействует на кожу и волосы; полезно при перхоти, ломкости, чрезмерном выпадении волос, устраняет раздражения и воспаления, ускоряет регенерацию клеток. Иланг-иланг понижает артериальное давление, накал эмоций и мышечный тонус. Это надёжное противосудорожное средство. Избавляет от гнева, беспокойства и страха. Обладает выраженным эротическим эффектом, применяется с целью усиления энергетики, настраивает на любовь и уверенность. Аромат гарема! Коже придаёт упругость, бархатистость и нежность, принесёт пользу слабым волосам и ногтям. Закрепляет и сохраняет загар. Маслу жожоба нет равных среди средств по уходу за кожей! Применяется для всех её типов, но особенно заметна его эффективность на сухой коже. Прекрасно увлажняет и придаёт шелковистость, имеет хорошие прополезтивовоспалительные свойства. Будет полез псоным для избавления от трещин, экземы, псо риаза, прыщей, бородавок и перхоти. Эфирное масло розы применяется с целью омоложения и регенерации кожи; повышает её эластичность и упругость, разглаживает морщины, устраняет воспаление, раздрараздра жение, шелушение, инфильтраты и шрамы, заживляет слизистые оболочки, нормалинормали зует работу сальных, потовых и эндокринных желез, а также восстанавливает гормональгормональ ное здоровье, лечит склеротические изменеизмене ния органов и тканей.

49

ЦЕЛИАКИЯ: ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ, ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ, СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ (Окончание. Начало в №85)

ДИАГНОСТИКА ЦЕЛИАКИИ Если вас беспокоят симптомы, характерные для целиакии, вам следует обратиться к врачу и обсудить возможность проведения обследований, которые помогут уточнить ваш диагноз.

1. Иммунологическое обследование – это анализ, который позволяет обнаружить в крови антитела, характерные для целиакии. При целиакии в крови обнаруживаются два типа

50

Здоровье / Июль 2014 (#86)

белков: антитела против тканевой трансглютаминазы и антитела (или иммуноглобулины: IgA , IgG) против эндомизия. Эти антитела – особые белки иммунной системы, которые вырабатываются в организме после контакта с глютеном. Наличие таких антител говорит о высокой вероятности того, что человек болен целиакией. Но для подтверждения диагноза требуются дополнительные обследования.

2.Генетическое обследование позволяет обнаружить в ДНК человека особые гены, отвечающие за развитие целиакии. Всего два гена могут приводить к развитию этого заболевания: HLA DQ2 и HLA DQ8.

Только те люди, в ДНК которых есть эти гены, могут болеть целиакией. Положительные результаты генетического анализа говорят лишь о предрасположенности к целиакии, но не подтверждают этот диагноз.

3. Гистологический анализ является наиболее эффективным методом диагностики, который позволяет установить окончательный диагноз целиакии. Для проведения гистологического анализа необходимо произвести биопсию (изъятие участка ткани) тонкого кишечника. Биопсия кишечника производится с помощью фиброгастродуоденоскопии. Ткань, полученная в результате биопсии тонкого кишечника, изучается под микроскопом. Присутствие характерных признаков воспаления подтверждает диагноз целиакии. При герпетиформном дерматите гистологическому анализу подвергается кожа. Обнаружение в коже иммуноглобулинов IgA также подтверждает диагноз целиакии. В этом случае не обязательно проводить биопсию и гистологический анализ кишечника. ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛИАКИИ Единственный эффективный метод лечения целиакии в любом возрасте – это соблюдение строгой диеты, исключающей употребление глютена. Соблюдение такой диеты быстро приносит плоды: уже спустя две недели вы почувствуете ослабление симптомов целиакии, улучшение общего самочувствия. Диету без глютена необходимо соблюдать в течение всей жизни. ТАК ЛИ ВАЖНА ДИЕТА ПРИ ЦЕЛИАКИИ? Абсолютно всем людям, у которых диагноз целиакии не вызывает сомнений, необходимо соблюдать безглютеновую диету по следующим причинам: 1. Однажды появившись, симптомы целиакии не пройдут самостоятельно. Единственный способ устранить все проявления целиакии – это безглютеновая диета.

2. Даже если вы научились жить с симптомами целиакии, не замечая их, это заболевание продолжает развиваться и в будущем может привести к осложнениям. Наиболее опасное осложнение целиакии – это рак кишечника. Нехватка кальция в костях приводит к переломам, которые срастаются намного медленнее, чем у других людей. У молодых женщин с целиакией может развиться бесплодие.

3. Несоблюдение диеты при целиакии усугубляет воспаление кишечника, и в дальнейшем вам может потребоваться более интенсивное лечение целиакии, чем просто диета. При выраженном воспалении кишечника может потребоваться лечение с помощью стероидных гормонов, которые подавляют иммунитет.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАТ ГЛЮТЕН? Глютен содержат всего три злака: пшеница, рожь и ячмень. Все продукты, которые приготовлены с использованием этих злаков или их производных также содержат глютен и вам противопоказаны.

1. Пшеница и ее производные (пшеничная мука, пшеничный крахмал, пшеничные каши, макароны, пшеничный хлеб, квас и т. д.).

2. Рожь (ржаной хлеб, ржаной крахмал, ржаные каши, квас и т. д.).

3. Ячмень (перловая крупа, ячневая крупа, ячменная мука, ячменный крахмал, пиво и т. д.)

4. Полуфабрикаты, консервы, колбасные изделия, готовые соусы, продукты с ароматизаторами, красителями часто содержат глютен, поэтому их можно употреблять, только если на этикетке написано, что продукт не содержит глютена.

5. Овес и его производные не содержат глютен, но у некоторых людей, страдающих целиакией, могут вызывать воспаление кишечника и появление симптомов целиакии.

6. Спиртные напитки, такие, как пиво, некоторые сорта водки, приготовленные на основе пшеницы, могут содержать глютен и поэтому противопоказаны при целиакии. Все остальные продукты питания, включая мясо, рыбу, молочные продукты, гречку, рис и прочее есть можно. Ниже перечислены несколько советов людям, которые только начинают безглютеновую диету.

1. Вам следует не просто огряаничить употребление глютена с пищей, а исключить любую возможность попадания этого белка в вашу пищу. Доказано, что даже в нескольких хлебных крошках может содержаться достаточное для воспаления кишечника количество глютена.

2. Сообщите своим родственникам о том, что у вас целиакия и вам нельзя есть определенные продукты. Уточните, какие именно продукты питания вам запрещены.

3. Вы должны хорошо разобраться, какие продукты для вас безопасны, а какие могут содержать глютен.

4. Отправляясь за покупками в продуктовый магазин, внимательно изучайте этикетку продуктов питания. Производители некоторых товаров указывают на этикетке, содержит ли этот продукт глютен. Если вы не найдете такой информации, то внимательно изучите состав этого продукта: наличие пшеничной муки, пшеничного крахмала, ароматизаторов, пивных дрожжей и прочего говорит о содержании глютена.

5. Для того чтобы избежать загрязнения продуктов глютеном, храните продукты с глютеном отдельно от тех, что не содержат глютен.

6. Старайтесь готовить для себя еду самостоятельно. Не используйте в приготовлении пищи

полуфабрикаты, готовые соусы, колбасные и консервные изделия, так как в них часто содержится глютен.

7. Отправляясь в ресторан или в гости, уточните, из чего приготовлено то или иное блюдо.

8. Первые несколько недель соблюдения безглютеновой диеты исключите из рациона питания молочные продукты. Воспаленный кишечник при целиакии может не воспринимать лактозу (углевод, содержащийся в молочных продуктах). После того, как воспаление кишечника стихнет, молочные продукты можно будет постепенно вернуть в рацион питания.

9. Некоторые лекарства могут содержать глютен, поэтому перед началом лечения всегда внимательно изучайте состав принимаемого медикамента.

10. Следите за тем, чтобы ваше питание было разнообразным. Ешьте больше овощей и фруктов, так как они не содержат глютен, но являются хорошими источниками витаминов. В результате соблюдения безглютеновой диеты воспаление кишечника полностью проходит, и питательные вещества, витамины, минералы начинают лучше всасываться в кишечнике. Это может привести к прибавке в весе. Если ваш вес станет превышать норму, то вам следует пересмотреть свой рацион питания и составить такую диету, при которой вы будете получать только нужные калории. ПРОФИЛАКТИКА ЦЕЛИАКИИ Целиакия является наследственным заболеванием, поэтому дети, у которых один из родителей болен целиакией, имеют повышенный риск этого заболевания. Но вы можете снизить риск развития целиакии у своего ребенка.

1. Кормите ребенка грудным молоком минимум четыре месяца после рождения. Доказано, что грудное вскармливание значительно снижает риск целиакии у ребенка, имеющего предрасположенность к этому заболеванию.

2. С началом введения прикорма продолжайте грудное вскармливание. Когда организм ребенка только знакомится с продуктами, содержащими глютен, ему особенно необходимо материнское молоко.

3. После того, как вы прекратите грудное вскармливание, давайте ребенку только небольшие количества продуктов, содержащих глютен (пшеничная, манная каша, хлеб, печенье и пр.).

4. Известно, что риск целиакии выше у детей, перенесших некоторые кишечные инфекции (например, ротавироз). Прививка от ротавироза, поставленная ребенку в возрасте до трех месяцев, оградит его от этой инфекции и снизит риск развития целиакии.

5. Сообщите врачу-педиатру вашего ребенка о том, что у вас целиакия. Врач назначит ребенку скрининговые анализы, которые помогут уточнить, есть ли риск развития целиакии у вашего ребенка.

51

ЧЕМ И КАК ЕЛИ В СТАРИНУ? На столе у королей и герцогов не было недостатка в драгоценной утвари – из золота и серебра. Чего только там не было! А одной вещи все-таки не хватало – вилки, самой обыкновенной вилки. Ели тогда руками, не стесняясь запускать все пять пальцев в общее блюдо. Да и ножей было немного – два-три на весь стол. Приходилось то и дело обращаться к соседям с просьбой передать нож. Тарелок не было совсем. Их заменяли большие круглые ломти хлеба. После обеда эти «тарелки», пропитавшиеся мясной подливкой, бросали собакам. И тарелки, и вилки появились лишь триста лет тому назад, и то не в каждом доме, а только во дворцах. Давайте отправимся в XIV или XV век и заглянем в рыцарский замок как раз тогда, когда там собираются сесть за стол... Высокая каменная лестница ведет в большой темныый зал со сводчатым потолком, едва освещенный факелами. На окнах ставни, хотя на дворе еще белый день. Время зимнее, и надо беречь тепло – ведь оконные стекла (в современном понимании – прим. редакции) еще не изобретены. Хотя эта комната – столовая, обеденного стола в ней не видно. Стол принесут или, вернее, сделают, перед самым обедом. Но вот появляются слуги в зеленых безрукавках из домотканого сукна, в длинных желтых чулках и красных башмаках с острыми носками. В один миг устанавливаются козлы. На козлы кладут доски. Выстроенный таким способом стол покрывают белой скатертью, на которой вышиты олени, собаки и охотники, трубящие в рог. На стол ставят солонку, кладут тарелки из хлеба и два ножа. Остается придвинуть к столу скамьи и звать гостей к обеду.

52

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Господа вваливаются шумной толпой. Владелец замка, его сыновья и гости только что вернулись с охоты. Это рослые бородатые люди с румянцем во всю щеку. Вместе с ними вбегают в зал две любимые собаки хозяина – свирепые звери, готовые по одному знаку разорвать человека. Позже всех входит жена рыцаря, хлопотавшая по хозяйству. Компания усаживается за стол. Аппетит у всех волчий. Слуга приносит из кухни, находящейся во дворе, огромное блюдо с дымящимся мясом. Разрезав мясо на куски, он подает его на острие ножа обедающим. Мясо густо наперчено и обжигает горло. За этим следует олень, зажаренный целиком, лебеди, павлины, всевозможная рыба. Груда костей и рыбьих хребтов вырастает на скатерти около каждого сидящего за столом. Под столом тоже идет работа: собаки, ворча друг на друга, грызут кости, которые им бросают люди. Едят долго и много. Еда – главное развлечение в Средние века. Слуги едва успевают подавать новые и новые блюда: пироги, яблоки, орехи, пряники. Вина выпивают за обедом чуть ли не целые бочки. Немудрено, если под конец тот или другой из гостей валится на пол, и среди разноголосого шума, хохота, лая собак раздается мощный и протяжный храп. В 1608 году побывал в Италии один англичанин, которого звали Томас Кориат. Во время путешествия он вел дневник, в который записывал все, что его особенно поражало. Описывает он и великолепие венецианских дворцов, стоящих посреди воды, и красоту мраморных храмов древнего Рима, и грозное величие Везувия. Но одна вещь поразила Кориата больше, чем Везувий и венецианские дворцы. В его дневнике есть такая запись: «Когда итальянцы едят мясо, они пользуются небольшими вилами из железа или стали, а иногда из серебра. Итальянцев никак нельзя заставить есть руками. Они считают, что есть руками нехорошо, потому что не у всех руки чистые». Прежде чем отправиться домой, Кориат обзавелся такими «вилами». Вилка, которую он купил, была мало похожа на современные вилки. У этой вилки было всего два зубца, а ручка,

украшенная на конце шишечкой, была совсем крошечная, не намного длиннее зубцов. В общем, этот инструмент напоминал скорее камертон, чем вилку. Он попал в Италию из Византии. Есть сведения о том, что вилка родилась в 1072 году в Византии в городе Константинополе в императорском дворце. Она была изготовлена в одном экземпляре из золота, а ручка ее была украшена инкрустацией перламутром по слоновой кости. Предназначалась эта вилка для византийской принцессы Марии Иверской, вдовы императора Михаила Дуки. Ее можно смело считать изобретательницей вилки – она сама ее придумала на основе азиатской вилки, изобретенной в 10-м веке и имеющей пять или даже больше зубцов – и заказала, как предмет императорского сана, считая для себя унизительным есть руками. Вилки с двумя прямыми зубцами могли использоваться тогда только для нанизывания пищи, а не для зачерпывания. Приехав домой, Кориат решил похвастаться перед друзьями и знакомыми своей покупкой. На званом обеде он вытащил из кармана вилку и принялся есть по итальянскому способу. Все взоры устремились на него. А когда он объяснил, что это за штука у него в руках, всем захотелось рассмотреть поближе итальянский инструмент для еды. Вилочка обошла весь стол. Дамы восторгались изящной отделкой, мужчины удивлялись изобретательности итальянцев, но все в один голос решили, что итальянцы большие чудаки, что есть вилкой очень неудобно.

Смеху и шуткам не было конца. Пришлось спря бедному путешественнику спрякар тать свою вилочку обратно в карман. Прошло лет пятьдесят, прежде чем вилки вошли в моду и в Англии. Есть всякие предания и легенды: о том, как люди научились добывать огонь, о том, кто был первым кузнецом, и т. д. и т. п. Есть легенда и о том, почему стали употреблять вилки. Рассказывают, что вилки были изобретены тогда, когда стали носить большие кружевные воротники. Воротники эти мешали есть: они подпирали подбородок и не давали наклонять голову, словно голова была посажена на большое круглое блюдо. В таком воротнике, конечно, было удобнее есть вилкой, чем руками.

Это, вероятно, сказка. Вилки появились тогда же, когда стали чаще менять белье, мыться, то есть попросту тогда, когда люди стали чистоплотнее. Почти одновременно с вилкой вошли в употребление тарелка и салфетка. В России они появились в конце XVII века. Вот что писал тогда путешественник Мейерберг: «За обедом для каждого гостя кладут на стол ложку и хлеб, а тарелку, салфетку, нож и вилку кладут только для почетнейших гостей».

Томас Кориат пробовал спорить, доказывая, что нехорошо брать мясо руками, потому что руки не у всех чистые. Это вызвало общее возмущение. Неужели мистер Кориат думает, что в Англии никто не моет рук перед едой? Неужели нам мало десяти пальцев, данных природой, и мы должны добавлять к ним еще два искусственных пальца? Пусть-ка он покажет, легко ли справляться с этими нелепыми вилами. Кориат захотел показать свое искусство. Но первый же кусок мяса, взятый им с блюда, шлепнулся с вилки на скатерть.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

53

САЛАТ

из сельди с фасолью

ИНГРЕДИЕНТЫ •8 филе слабосоленой молодой сельди •300 г стручковой фасоли •2 кисловатых яблока •3 луковицы ПРИГОТОВЛЕНИЕ: •1 пучок укропа •5 ст. ложек белого винного уксуса Филе слабосоленой молодой сельди •8 ст. ложек подсолнечного масла обсушить бумажным полотенцем •соль •молотый черный перец и нарезать небольшими кусочками.

•сахар Стручки фасоли положить в сито, промыть под струей воды, дать ей стечь, стручки очистить и разрезать пополам. Фасоль варить 8 минут в кипящей подсоленной воде. Затем быстро обдать холодной водой, чтобы стручки сохранили свой яркий цвет, и дать воде стечь. Яблоки вымыть, разрезать каждое на четыре части, вырезать сердцевину с семенами и нарезать дольками. Луковицы очистить и нарезать тонкими кольцами. Укроп вымыть, обсушить и мелко порубить. В салатнице слегка взбить уксус, молотый черный перец, 1 щепотку сахара и растительное масло. Положить все подготовленные компоненты в маринад, тщательно перемешать, накрыть и на 30 минут убрать в холодильник, чтобы салат настоялся.

Грибной СУП с лапшой

ИНГРЕДИЕНТЫ (на три литра):

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: •Куриный бульон – 1,7 л •Опята (свежие Опята очистить, хорошо промыть в или замороженные) – 350г нескольких водах (замороженные опята обдать кипятком, дать воде •Лук – 1 шт. стечь). В кастрюле вскипятить куриный •Морковь – 1 шт. бульон, добавить в бульон опята, лав•Сельдерей (стебли) – 150г ровый лист, перемешать, довести суп •Чеснок – 2-3 дольки до кипения, огонь убавить и варить суп •Несколько веточек свежего тимьяна 15 минут.

•Мускатный орех – две щепотки •Лавровый лист Морковь вымыть, очистить, ещё раз •Соль промыть, натереть на крупной тёрке. Лук •Чёрный молотый перец очистить, мелко нарезать. Стебли сельде•Растительное масло для рея вымыть, стряхнуть воду, мелко нарезать. жарки Чеснок очистить, дольки раздавить плоской стороной ножа, чеснок мелко нарезать. Тимьян вымыть, стряхнуть воду, оборвать с тимьяна листики. В сковороде разогреть немного растительного масла, обжарить лук и морковь в течение 7 минут, добавить нарезанный сельдерей, овощи перемешать, посолить, жарить ещё 5 минут. В кастрюлю с грибами добавить обжаренные овощи, мускатный орех, посолить, поперчить, перемешать, снова довести суп до кипения, огонь убавить и варить ещё 7 минут.

54

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Мясной

РУЛЕТ

ИНГРЕДИЕНТЫ •Мясной фарш – 1 кг •Яйца – 3 шт. (одно из них для смазки) •Крахмал – 2 ст. л.

•Манная крупа – 2 ст. л. для начинки: •Сухари панировочные – 2 ст. л.

•Яйца вареные – •Чеснок – 5 зубчиков 4 шт.

•Семена кунжута •Зеленый лук •Соль •Петрушка •Перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В фарш добавляем яйца, крахмал, манную крупу, мелко нарезанный чеснок, приправляем солью и перцем и тщательно перемешиваем. Затем приступаем к приготовлению начинки – нам нужно измельчить зелень и мелко нарезать вареные яйца.

Раскладываем на столе пищевую пленку, посыпаем ее панировочными сухарями и выкладываем фарш пластом. На фарш сначала выкладываем нашу начинку. После этого с помощью пищевой пленки аккуратно сворачиваем рулет и выкладываем его на противень (или сковороду), предварительно застеленный бумагой для выпечки. (В сковороде рулет получается в форме кольца.) Сверху рулет смазываем взбитым яйцом и посыпаем кунжутом. Выпекаем около 1 часа при 180° и подаем на стол.

СОРБЕ

из черешни

ИНГРЕДИЕНТЫ •Ягоды темно-красной черешни – 500 г •Молоко – 200 г •Сахарный песок – 150 г •Сок лимона – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Черешню перебрать, промыть, обсушить и удалить косточки. Насыпать сахар в эмалированную чашку. Влить молоко и размешать, давая сахарным крупинкам немного в нем раствориться. Положить черешню в чашку, поставить на огонь и, не доводя до кипения, уже полностью растворить сахар. Черешню остудить, добавить лимонный сок, переложить в блендер и приготовить пюре. Ягодную массу переложить в контейнер, убрать на 2 часа в морозильную камеру. Затем содержимое контейнера перемешать и вновь убрать на пару часов в морозилку. Перед подачей освежающий десерт выдержать в тепле минут 5, тогда сорбе станет немного мягче и вкуснее. Украсить ягодками черешни и мятой.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

55

Гиацинт Гиацинт является единственным видом циркона, относящегося к драгоценным камням. Этот минерал очень ценился в 15-16 вв. Позднее он то терял популярность, то вновь входил в моду (например, в тридцатые годы 19-го столетия). Бывают красно-оранжевые, желто-оранжевые, малиново-оранжевые или коричневые гиацинты. Камни любого цвета имеют мощные защитные свойства, придающие их обладателю жизненные силы, а также оберегающие от ранений и несчастий. Если верить давним сказаниям про родство фауны и минералов, то гиацинт произошел от рысей – животных, обладающих острым зрением (в средневековье, например, люди верили в то, что рысь может увидеть даже через толщу стен). Лечебные свойства гиацинта использовали при лечении заболеваний глаз, считалось, что он исцеляет слепоту.

Голубой кварц Минерал достаточно редкий, однако не по этой причине он ценится мистиками, заклинателями и народными лекарями, а также простым народом, разбирающимся в метафизических науках. Магические свойства голубого кварца дают его владельцу чувство спокойствия и безмятежности. Этот камень не в силах изменить линию жизни, зато способен обучить людей с достоинством и радостью воспринимать то, что преподносит им судьба. Голубой кварц несёт позитивную энергетику, его отличает мягкое и деликатное воздействие, поэтому он не способен причинить вред чувственным и впечатлительным личностям.

Горный хрусталь Прозрачный минерал, кварц, является универсальным целителем; он способен усилить чувства, дать заряд энергии, необходимой для осуществления добрых замыслов, помочь в выборе верного решения. Именно при помощи магических свойств хрусталя любой человек способен осуществлять ментальную связь с таин таинственными обитателями Космоса и открыть внутри себя истоки скрытых энер энергий. Данный минерал отличает сильнейшее воздействие на души людей, поэтому рекомендуется его использование во время работы с коронной чакрой. Хрусталь дает ясность суждениям, очищает наши мысли, способствует искоренению низ низменных стремлений и стимулирует развитие благородных качеств души.

56

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Диоптаз Этот камень принадлежит к так называемым кольцевым силикатам; еще его называют аширитом или же медным изумрудом. Название происходит от греческих слов, означающих буквально «вижу» и «сквозь». Камень, естественно, прозрачен. Диоптаз способен укреплять нервную и сердечно-сосудистую систему. Он также окажет помощь при расстройстве желудка и может исцелить даже от язв, приведет давление в норму, успокоит сердечные боли. Лечебные свойства диоптаза облегчают болезни, обостряющиеся под воздействием стрессовых ситуаций или спровоцированные нервным перенапряжением. Минерал способен нейтрализовать лишние эмоции, что, зачастую помогает установить верный диагноз болезни и облегчить лечение. Этот камень помогает также людям, которые не могут быть уверены в себе и страдают от недостаточной энергии жизни. Владение данным минералом повышает интерес к происходящим вокруг событиям жизни, способствует преодолению застенчивости, победе над депрессией.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Дымчатый кварц Этот кристалл подойдет для влияния на основную чакру, так как хорошо снимает ее блокирование. Дымчатый кварц полезен людям, испытывающим дискомфортные состояния из-за физических недостатков. Он научит человека наслаждаться возможностями, получаемыми от тела, внесёт гармонию в духовных устремлениях и физических потребностях. Кристалл также помогает достижению баланса в сексуальной сфере, уравновешивает возможности с желаниями. Магические свойства дымчатого кварца помогут осуществить мечты, но лишь людям, обращающимся за его помощью, которые готовы отказаться от всего, мешающего их духовному развитию. Например, от некоторых пагубных привычек, связей прошлого, мешающих обрести духовную свободу.

57

У вашего ребенка

есть миссия Лишь сон и забытье – для нас рожденье. И с нами восходящая душа, Что нашей жизни есть звезда. Она свое имела где-то окруженье И к нам пришла издалека Не в совершенном забытье, Не в абсолютной наготе. Нас облекают славы облака, Когда от Бога мы идем, Кто есть для нас небесный дом.

Вильям Уордсворд

Думали ли вы над тем, можно ли что-то сделать, чтобы увеличить потенциал вашего ребенка до рождения? Возможно ли общаться с душой вашего ребенка до и во время беременности или даже до зачатия? Можно ли както повлиять на то, какой ребенок родится в семье? Вообразите, душа ждет на небесах своего рождения. Мудрые и любящие духовные наставники уже показали ей будущую жизнь, вместе выработали план жизни. Душа также знает, что после рождения почти не будет помнить о своей миссии. Она, конечно, думает о своих родителях. Духовные наставники показали ей определенные опыты, которые она имела с душами своих родителей в прошлых жизнях. Сейчас, слыша их разговоры о предстоящем ее рождении, она

58

Здоровье / Июль 2014 (#86)

чувствует их радость. Ее сердце переполняется желанием снова жить на Земле, любить и искупить любовью все несправедливости или жестокости, которые она когда-то нанесла душам своих будущих родителей. Сейчас перед ней открыты все возможности. Душа знает, кто она и что она должна сделать в жизни. Она знает свои слабые и сильные стороны и то, что она должна преодолеть в жизни. Она помнит, какие старые долги должна выплатить тем, кого знала прежде и кого она встретит вновь. Она размышляет о том, как долго ей пришлось ждать возможности родиться снова. И благодарна Богу за еще один шанс исправить ошибки, сделанные в прошлом. Скоро она войдет в канал рождения. Это немного пугает, но она уже проходила через него

раньше. И это не будет продолжаться вечно. А потом она сделает первый вдох и окажется у материнской груди. Она все ближе к своим родителям, ей не терпится улыбнуться им и подарить всю свою любовь. Она так нуждается в них! Уже совсем скоро... Каждой душе показывают перед рождением, какова ее миссия для последующего воплощения. Эта миссия включает привнесение любви, доброты в мир или работу в определенной профессии, позволяющую выплатить кармические долги людям, которым она навредила в прошлом. Душа мудра, она знает о прошлом и о его влиянии на настоящее и будущее. Она также знает, что ей необходимо для выполнения миссии своей жизни, поэтому душа может дать знать беременной матери о своих

нуждах. И мать часто обнаруживает, что интуитивно интересуется вещами, которые раньше не привлекали ее внимание. Вы можете просить Бога послать вам душу с определенными способностями и добродетелями. Многие благочестивые и набожные люди готовились к принятию своих детей в течение многих лет – постясь, молясь, любя Бога и взывая к нему. А также храня гармонию во взаимоотношениях друг с другом. Именно магнит поклонения и любви вашего сердца может определить, какую душу вы притянете в свою семью в качестве ребенка. Итак, ожидаете ли вы первенца или надеетесь расширить свою семью, вы можете молиться Богу и просить его дать вам душу с особыми духовными качествами.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Вот воспоминание одной мамы: «Между четвертой и шестой неде енперв м свои и ост менн лями бере цем я влюбилась в ангельское изображение ребенка с белыми воло сами и голубыми глазами и сказала Богу: “Я хочу именно такую душу, посланную с небес!” И моя дочь родилась похожей на ангела с картины. Это было полным сюрпризом. Так как у ее отца очень тем ные волосы и карие глаза».

Возможно, вы пожелаете сильную и благородную душу, которая станет великим руководителем или учителем. Или ребенка с особыми талантами в искусстве, науке, музыке, спорте... Либо можете попросить просто счастливого и здорового малыша. Что бы вы ни желали – просите, чтобы получить! Если вы просите о душе с исключительными талантами, то скажите Богу, какие обязательства вы готовы взять на себя ради нее. Например, ежедневно молиться, дать ребенку максимально хорошее образование, поддерживать гармонию в доме, правильно питаться и т. д. Сдержите свое обещание несмотря ни на что. Ученые и духовные учителя убеждены, что воля, чувства, желания и активные усилия беременной женщины могут скорректировать наследственность и природные склонности ребенка, не говоря уже о будущих возможностях. И это не чудо, это – знания. Если вас заинтересовала тема души, реинкарнации, кармы, если вы захотели узнать, как одухотворить супружество, то приходите в наш Учебный Центр. Мы проводим бесплатные семинары об Учениях Вознесенных Владык и всегда рады встрече с теми, кто ищет Духовный Путь.

Наш адрес : 1300 Alness St., Vaughn, Unit 3, Контактные телефоны:

647-8874835, 416-7334554 Ждем встречи с вами.

В статье использованы материалы книги всемирно известного Духовного Учителя Элизабет Клэр Профет «Воспитание души вашего ребенка». ЕЛЕНА ВАКУЛЕНКО

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

59

60

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Детские сады и обучение

$683 за год

Услуги

$305 за год

$5180 за год $390 за год

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

61

Услуги

Уход за лицом и телом

АВИАМОДЕЛЬНОЕ ХОББИ Научу строить и запускать свободно летающие и радиоуправляемые авиамодели от маленьких и простых до больших и сложных.

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

ЗАПУСКАТЬ МОДЕЛИ МОЖНО ЗИМОЙ В СПОРТЗАЛЕ, ЛЕТОМ – В ПОЛЕ.

647-692-9550 | 289-338-3670 e-mail: ivanm_f3j@yahoo.ca

$60

ПОДВОДНЫЙ МИР В ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ!

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

Установка великолепных морских аквариумов с живыми кораллами и яркими рыбками. Африканские циклиды и другие тропические биотипы. Десятилетний опыт. Обслуживание всех видов аквариумов от $ 65.

647-833-1408

ВАША РЕКЛАМА $15

647-833-3974

62

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Разное ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$60

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

63

64

Здоровье / Июль 2014 (#86)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974