Выпуск №83

Issue # 83 Март 2014

Royal Dental Hygiene Centre

2

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

3

Алла Несс Президент, главный редактор

Дорогие, друзья!

ла ранняя В этом году в Канадеа,быкот орая до и очень холодная зим , и большинет ида пок не сих пор нас все-таки ство из нас, нехотя, но . сию рес деп впадают в рнала приВ редакцию нашего жум содержаоро шло письмо, в кот ое стихотвольн те еча зам лось одно рение. , чтобы Мы не смогли удержаться . его ть та не напеча и в вас Надеюсь , что оно вселит ие! оен тр нас т надежду и подниме Искренне ваша Алла Несс

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness Editor: Anna Zemliansky Art Director: Maria Ness Graphic Design: Olga Pashkevich Sales Department: Shimon Ness

Мне казалось, весна не наступит... Белый снег не спешил уходить, И любовь заморожена вьюгой Под сугробами бед и обид. Мне казалось, весна заблудилась Средь печальных и голых берез... И серёжками ветви не красит Налетевший внезапно мороз. Мне казалось, что сердце закрылось И устало от зимней пурги, И не греет огонь из камина, Только тлеют в нем жизни угли... Понимая умом неизбежность, Что исчезнут снега холмы, Я твердила себе: «Все проходит И настанут весенние дни!» Только вмиг все вокруг засветилось: Море солнца, света, тепла! Здравствуй, милая! Я заждалася! Где же ты так долго была? Елена К.

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс Редактор: Анна Землянски Арт-директор: Мария Несс Графический дизайн: Ольга Пашкевич Рекламный отдел: Шимон Несс

Website: www.zdorovie.ca E-mail: jurnalzdorovie@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

4

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

T

Читайте в номере:

Март (№ 83) 2014

24

16

Любовь и секс Продукты, повышающие потенцию

Школа красоты Елены Нахимович

26

Собираемся жить с локоть, а живем с ноготь

Стрижка

52

8

Детская страничка Почемучка

Перед зеркалом

20

Зимний уход за кожей рук

Skin Boutique

8 10

11 12 14 15 16

Перед зеркалом

Зимний уход за кожей рук

Гемосканирование Мальвина Клевицки

Энциклопедия наших заблуждений Насморк

Чай – выберите свой напиток для молодости кожи Криотерапия В чем уникальное отличие нашей программы похудения?

Школа красоты Елены Нахимович Стрижка

18

Семейная психология Как ужиться с бабушками

20

Skin Boutique

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

24 26

27 28 29

30

32 34

Любовь и секс

Продукты, повышающие потенцию Собираемся жить с локоть, а живем с ноготь Долголетие О новшествах в съемном протезировании ХХI века «Ум – это все. О чем вы думаете, тем вы и становитесь». (Будда) Лилиана Бушан «Красота – это королева, которая правит недолго...» (Сократ)

Эволюция зубной щетки

Тиннитус

36

Насколько опасен любовный треугольник для вашей удачи? Доктор Яна Журавлева

38

Энциклопедия детского здоровья.

40

Ещё раз об остеохондрозе позвоночника. Лев Шейнерман

42

Если ребенка укачивает в дороге (окончание)

44

Любимые орехи царицы Савской

Зеленая аптека

Калина обыкновенная

45

Бабушкины советы

46

Это интересно

49 50 52 54 56 58

Энергетические различия мужчин и женщин. Татьяна Безименник Защита от атеросклероза

Детская страничка Почемучка

О вкусной и здоровой пище Талисманы

Сила мягкости

5

6

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

7

Зимний уход за

КОЖЕЙ РУК В этом году зима в Канаде преподнесла всем большой сюрприз – обильные снегопады, сильные морозы, ледяной дождь и гололедица. И хотя уже на дворе март, вроде бы весенний месяц – зимние неприятности никуда не исчезли, а продолжают влиять на наш организм, и в частности на кожу. Сухость, шелушение, раздражение, трещины, «цыпки» – вот типичные зимние проблемы, от которых не спасают даже хороший крем и теплые перчатки. Выясняем, как избежать неприятностей! Зимой руки страдают от непогоды даже больше, чем открытое всем ветрам лицо: на руках кожа тоньше, на ней меньше сальных желез, она быстрее теряет влагу и становится чувствительной. В холода

8

Здоровье / Март 2014 (#83)

сальные железы работают менее активно, соответственно, ослабевает естественный липидный барьер кожи, предохраняющий ее от обезвоживания, защищающий от мороза и ветра. Проблемой может стать даже ношение варежек и перчаток: шерсть и мех нередко вызывают раздражение или даже дерматит. И если кремом для рук приходится пользоваться постоянно, а состояние кожи все равно не улучшается, – к весне ситуация может стать плачевной!

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ИДЕАЛЬНАЯ ПРОГРАММА Хороший крем для рук сейчас – вещь первостепенная. Дерматокосметологи советуют пользоваться кремом минимум два раза в день, утром и вечером, а в идеале – после каждого мытья рук. Если кожа рук очень сухая, наносите крем на ночь и надевайте поверх хлопчатобумажные перчатки. В холода мы обычно выбираем более жирные, питательные текстуры. И правильно делаем! Однако не лишним будет изучить состав крема для рук: если в списке ингредиентов много силиконов, синтетических масел и восков, нет ни одного натурального компонента, ни одного витамина – такое средство, скорее всего, смягчит и увлажнит кожу ненадолго и практически не будет ухаживать за ней. Растительные масла содержат такие необходимые сейчас коже эссенциальные липиды (полиненасыщенные жирные кислоты), которые просто спасают сухую и раздраженную кожу и укрепляют ее защитный барьер. Особенно хороши для зимнего ухода так называемые твердые масла (другое их название – баттеры): какао, кокоса, карите. Витамины А, Е и F делают кожу более мягкой, снимают и предотвращают раздражение и шелушение, ускоряют восстановление клеток. Экстракт алоэ, мочевина, сквален и гиалуроновая кислота интенсивно увлажняют, а ланолин, пчелиный, акациевый и другие воски помогают удерживать влагу и защищают от мороза и ветра. Помните, что горячая вода и ПАВ (поверхностно-активные вещества, содержащиеся во

всех моющих средствах) – одни из главных врагов кожи рук и основные виновники нарушения ее защитного барьера. Так что, если приходится мыть посуду или заниматься уборкой, надевайте резиновые, латексные или силиконовые перчатки. Греть руки под горячей водой тоже не стоит, оптимальная температура воды для водных процедур сейчас – 36–38°С. Также желательно, чтобы мыло для рук имело pH, близкий к нейтральному, и содержало смягчающие добавки: например, глицерин, протеины, производные жирных кислот, растительные масла. А уж о том, чтобы выскочить на улицу с влажными руками, и думать не стоит: «цыпки» будут обеспечены!

BATHURST FOOT CLINIC

Врачебная помощь при заболеваниях ног

ХОЛОДНО-ГОРЯЧО Для зимней программы ухода за руками идеальны различные «согревающие» процедуры с использованием масел, растительных восков и растопленного парафина. Если ногти слоятся, а кутикула быстро становится сухой и неаккуратной – стоит попробовать перейти на необрезной масляный маникюр (иногда такой маникюр еще называют горячим, хотя на самом деле вернее говорить «теплый», так как масла подогреваются до очень комфортной температуры). При сухой, шершавой коже, трещинах и «цыпках» помогут еженедельные парафиновые ванночки. А если кожа на ладонях начала шелушиться (зимой это часто случается из-за ее обезвоженности), 1-2 раза в неделю делайте пилинг (лучше всего на масляной основе), а после – маску для рук (для быстрого эффекта их также можно совмещать с парафиновыми ванночками).

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Лев Учитель (Chiropodist) Biomechanical and gait analysis Ортопедические стельки и обувь Профилактика и лечение заболеваний стопы: • мозоли и натоптыши • вросшие ногти • косточки и деформация пальцев на ногах • грибок кожи и ногтей • нарушения походки и осанки у детей

NEW

ить можно кучпескую и д е п то р о исе обувь в оф

Принимаются все виды страховок welfare and ODSP

7131 Bathurst St., Unit 203, Thornhill ON L4J 7Z1 For appointment call:

905-709-8692, 416-706-5221 E-mail: dfc@rogers.com

9

ГЕМОСКАНИРОВАНИЕЭТО ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ В ОРГАНИЗМЕ Видимый и предельно-точный анализ одной капли крови, взятой из пальца, сделанный с помощью темнопольного микроскопа, незаменимый для предотвращения сердечно-сосудистых, пищеварительных, онкологических, иммунных заболеваний и нарушений обмена веществ в организме. Сегодня я расскажу о роли гемосканирования в выявлении нарушений кровообращения. Нормальное кровообращение – это предпосылка к отменному здоровью, энергии и трудоспособности!

склеиваются, больше увеличивается вязкость крови со всеми вытекающими из этого последствиями…

А так как наше здоровье полностью зависит от доставленных кровью вовремя кислорода, гормонов, витаминов и минералов, то знать о возможных нарушениях кровобращения жизненно важно каждому человеку.

Причиной плохого кровообращения могут быть: малоподвижный образ жизни (сидячая работа), хроническое обезвоживание, недостаток пищеварительных ферментов, курение, преобладание в рационе питания мяса, сахара и соли, недостаток употребления сырых овощей и фруктов, нарушения метаболизма и кислотно-щелочного баланса.

При нормальном кровообращении увиденные при гемосканировании эритроциты (красные кровяные тельца) будут одного размера, округлой формы, с чётко выраженными краями, не склеенные между собой, подвижные и свободные (нормальная вязкость крови), способные обеспечить кислородоснабжение и питание всех клеток в организме. При нарушенном кровообращении увиденные при гемосканировании эритроциты будут склеены друг с другом, передвижение их в крови лимитировано, и поэтому снабжение организма кислородом и питанием может быть затрудненно. В результате нарушенного кровообращения и питания могут изменяться жизненноважные функции отдельных органов Это может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме… При этом явлении происходит смещение рН плазмы в кислую сторону, мембраны эритроцитов меняют заряд с отрицательного на положительный и это ещё больше увеличивает притяжение эритроцитов, они ещё больше

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

СКИДКА

$20.00

С ОБЫЧНОЙ ЦЕНЫ

Другие частые признаки нарушения кровообращения – головные боли, мигрени, быстрая утомляемость, ухудшение

Нарушение кровообращения можно предотвратить, изменив образ жизни, например, включив умеренную ежедневную физкультуру, и питание, отазавшись от курения, употребления продуктов с большим содержанием сахара, соли и жареной пищи и т. д. Улучшенное кровообращение отблагодарит вас хорошим настроением, большим запасом энергии и оптимизма! В течении одного часа вы получите максимальную информацию для вашего оздоровления : гемосканирование, определение закислённости организма (рН в слюне), измерение количества растворённого в крови кислорода (SO2), консультацию, необходимые рекомендации и DVD с записью сканирования крови. ДЛЯ СТИМУЛЯЦИИ КРОВООБРАЩЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРЕДЛАГАЕТСЯ:

Китайская Вакуум-терапия с улучшающим циркуляцию крови массажем. Эта терапия является старой и эффективной процедурой, улучшающей кислородоснабжение, очищающей организм от токсинов и уменьшающей различные воспалительные процессы. Я верю, что многие болезни могут быть предотвращены, поэтому каждому прочитавшему эту статью и пожелавшему сделать гемосканирование и получить информацию для оздоровления я предлагаю скидку в $20.00 с обычной цены. Гемосканирование не преследует целью диагностику или лечение болезней. Это информация для общего образования о правильном образе жизни и питании. В случае заболевания рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

Так как при плохом кровообращении нарушается доставка кислорода к жировым тканям, подкожный жир становится твёрже, образует «комочки», наполненные токсинами. Таким образом, появляется целлюлит – проблема в основном связанная с малоподвижным образом жизни, нарушением обмена веществ и ожирением.

памяти, сонливость, шум и звон в ушах, головокружение, снижение работоспособности, спазмы мышц рук и ног, боли в руках и ногах, пониженная температура конечностей и многие другие симптомы.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

10

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Насморк Насморк сам по себе традиционно у нас считается болезнью. Однако на самом деле такой болезни не существует. Насморк – это не самостоятельная болезнь, а только один из наиболее часто встречающихся симптомов ОРЗ.

Кстати, это же справедливо и для боли в горле, и для простуды, т. е. заболеваний, не существующих в природе. Слово «простуда», скорее всего, произошло от слова «стужа», поскольку считается, что ОРЗ обычно предшествует переохлаждение. Однако холод сам по себе болезни не вызывает, хотя многие считают иначе. Причина любой простуды – вирус, бактерия или микроплазма, а излишнее воздействие низких температур – сопутствующий фактор. Он ослабляет организм и снижает его способность противостоять микроорганизмам. Но вернемся к насморку. Многие из нас, борясь с «заложенным» носом, стараются высмаркиваться как можно сильнее. Однако стоит задуматься, так ли уж необходима подобная процедура. Как показали недавние исследования, каждый раз, когда простуженный пациент сморкается, слизь попадает в придаточные пазухи носа. А вместе с ней туда проникает и огромное количество разных вирусов и бактерий, что приводит к резкому повышению вероятности перерастания обычного насморка в грозный гайморит. Исходя из результатов этого исследования, доктора дают два важных совета. Во-первых, не прикладывать особых усилий при сморкании. А во-вторых, активно пользуясь противоотечными и противовоспалительными лекарствами, не сморкаться, а лишь вытирать нос платком. СЕРГЕЙ МАЗУРКЕВИЧ

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

11

выберите свой напиток

ДЛЯ МОЛОДОСТИ КОЖИ В следующий раз, когда вы захотите выпить в кафе чашечку горячего напитка, подумайте о том, чтобы заменить эспрессо на чай. Кофе имеет свои преимущества, но если вы хотите более мягкий напиток с кофеином и полезными ингредиентами – то это только чай! Любители чаев во всем мире знают, что этот напиток дарит не только хорошее самочувствие. Это очень простой способ позаботиться о молодости кожи. Какой выбор есть у вас: зеленый или черный чай? Мы предлагаем выбрать из десяти чаев, которые доказали свою пользу для сияния и молодости кожи.

ЧАЙ ИЗ ОДУВАНЧИКА Этот чай отличается от привычных нам зеленого и черного. Он без кофеина, как и все травяные, но при этом обладает почти всеми преимуществами традиционного чая. Чай из одуванчика хорош для кожи, поскольку содержит мощные антиоксиданты, а также повышает качества иммунной системы, что помогает коже оставаться молодой и здоровой. Темные круги под глазами иногда связаны с проблемами почек. Чай из одуванчика улучшает функцию почек, и это помогает уменьшить отеки и круги под глазами. Бонусы: Цветки одуванчика содержат калий и кальций. ●Цветки ●Чай из одуванчика помогает пищеварению, и это особенно здоровый вариант спасения организма, если вы съели очень тяжелую пищу.

ЧАЙ ИЗ МЯТЫ ПЕРЕЧНОЙ Этот чай особенно показан девушкам с жирной кожей, он борется с излишним выделением кожного сала. Чай из мяты способствует росту новых клеток, поэтому его можно назвать омолаживающим для кожи. Это же регенериру регенерирующее свойство чая будет полезно для сухой и тусклой кожи – этот чай помогает избавляться от омертвевших клеток и получить сияющую кожу. Чай из мяты можно пить ежедневно и по несколько раз в день. Бонусы: ●Освежающий и прохладительный напиток для жары. ●Хорошее средство от тошноты и расстройства желудка. ●Снимает стресс. ●Средство от вздутия живота, моментально избавляет от газов.

ЧАЙ РОЙБОС Ройбос, или красный чай, известен в Южной Африке не только как вкусный напиток. Там пьют этот чай те, кого мучают экземы, сыпи, солнечные ожоги. Но и для здоровой кожи ройбос полезен – в нем много питательных веществ и море антиоксидантов.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Скорее всего, это самый известный чай, о котором говорят, когда речь заходит о коже. Его добавляют в средства косметики не случайно – это наимощнейшая защита от действия свободных радикалов и других повреждений. Листья зеленого чая лишены окислительных ферментов, которые есть в черном чае. Это связано со способом подготовки зеленого чая. Его просто собирают и нагревают, и это обеспечивает огромный запас антиоксидантов в зеленом чае. Бонусы: ●Эффективный напиток для похудения, ускоряет обмен веществ. ●Повышает иммунитет. Здоровье / Март 2014 (#83)

ЧАЙ С ИМБИРЕМ Поскольку чай с имбирем здорово улучшает пищеварительную систему, это сразу же отражается на состоянии кожи. Но не только поэтому стоит полюбить этот напиток. Имбирный чай помогает успокоить воспаления кожи, делает кожу сияющей изнутри. Бонусы: ●Отличное средство от пищевых расстройств. Если вам не нравится вкус, то можно пить этот чай с сахаром. Но этот чай быстрее всех успокаивает любую боль в желудке. ●Проверенный эффект для похудения. ●Помогает от судорог при ПМС. ●Если у вас морская болезнь или вас тошнит в автомобиле, возьмите с собой в поездку имбирный чай.

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ Противовоспалительные свойства этого чая помогут всем, кто борется с дерматитами, экземой, угревой сыпью и другими кожными проблемами. Мешки под глазами и следы усталости? С этим под силу справиться ромашковому чаю, его стоит выпивать утром и оставшимися пакетиками протирать лицо. Любое раздражение кожи можно уменьшить, если приложить на лицо ткань, смоченную в ромашковом чае, и все благодаря его мощным, на 100% натуральным противовоспалительным свойствам. Бонусы: ●Чай из ромашки облегчает боль от укусов пчел. ●Средство от ожогов, в первую очередь, солнечных. ●Успокаивающее действие ромашкового чая помогает при целом ряде заболеваний. Снимает стресс, напряжение, тревогу. ●Природное средство от бессонницы. ●Помогает при менструальных спазмах.

ЧАЙ ИЗ ЖАСМИНА Этот напиток с прекрасным ароматом помогает бороться с последствиями старения кожи, а также с такими кожными проблемами, как экзема. Жасминовый чай помогает женщинам с жирной кожей, поскольку сокращает выделение подкожного сала, и это также можно использовать при борьбе с акне.

БЕЛЫЙ ЧАЙ Белый чай – такой же лидер по содержанию антиоксидантов, как зеленый. Его листья наименее обработаны, поэтому количество антиоксидантов и их качество наивысшее.

ак видите, только беглый взгляд на чаи предлагает такую широкую палитру этих напитков. И это ещё не все. Эфирные масла во многих чаях находятся в высокой концентрации (чай из шалфея, из мяты, лимонника), и это делает их не только полезными напитками, но и лечебными. Например, чай из шалфея помогает от чрезмерного потоотделения. При прыщах пейте ежедневно чай из корня лопуха. Он имеет противогрибковое и антибактериальное свойство, справляется с бактериями, вызывающими акне. Китайский черный чай «улун» помогает улучшить цвет кожи, доказано также, что он помогает защитить кожу от солнца и является средством, борющимся с последствиями курения. Добавление в чай лимона, мелиссы снижает аппетит, помогает похудению. Лимонный сок, добавленный в утренний чай, помогает очищению, это самая доступная программа детокс.

Приятного и полезного вам чаепития! ТАМАРА ВАСИЛЬЕВА

Бонусы: ●Противовирусное и антибактериальное действие, хорошее средство при простуде. ●Налаживает гормональный баланс, это помогает бороться с гормональными угрями и некоторыми женскими заболеваниями.

ЧАЙ ИЗ МОЖЖЕВЕЛЬНИКА от ьника избавляет Чай из можжевелтка жидкости, и это токсинов и избы на коже: пропадают сразу проявляетсяет. отеки, темный цв Бонусы: тия живота. ●Средство от взду спалении мочевого во и пр ет ●Облегча антисептическим пузыря благодаря лечит инфекции же свойствам, и да путей. мочевыводящих нструальных болей. ●Избавляет от ме

ЧАЙ ИЗ ВАЛЕРИАНЫ Как любой травяной чай, валериановый полезен для кожи. Однако его нельзя пить так часто, как пожелаете. Это, скорее, лечебный напиток, поэ поэтому не увлекайтесь. Бонусы: ●Естественный транквилизатор, используется как успокаивающее средство, но без сонливости (как ромашковый). ●Избавляет от головных болей, чув чувства тревоги.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

13

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ БОЛИ с помощью

КРИОТЕРАПИИ В предыдущих статьях, опубликованных в журнале «Здоровье», мы рассказали о том, как криотерапия помогает избавиться от лишнего веса, улучшить обмен веществ, усилить работу иммунитета, а также скрыть проявления целлюлита и других дефектов кожи, чтобы помочь вам выглядеть моложе.

В этой статье мы хотели бы коснуться того, как криотерапия помогает снизить боль или даже избавить от нее. Не заставляет ли боль думать, что вы уже не так молоды, как раньше? Хотели бы вы восстановить свои силы после физической нагрузки так же быстро, как и олимпийские спортсмены? Перед тем, как принимать лекарства, стоит попробовать натуропатические средства. Но прежде, чем обсудить то, как вам может помочь криотерапия / криосауна, давайте рассмотрим другие возможности. Природа предлагает широчайший выбор целебных средств. От противовоспалительных трав и методик, усиливающих поразительные целительные способности мозга – до лечения растяжений мышц и таких заболеваний, как артрит или фибромиалгия. Хроническая боль ограничивает ваши возможности. Она мешает вам работать, проводить время с детьми, ходить или даже просто ухаживать за собой. Если вы страдаете от хронической или периодической боли, попробуйте справиться с ней с помощью натурапатических средств, а не медицинских препаратов. ТРИ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ НАТУРАПАТИЧЕСКИХ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ УЖЕ ЕСТЬ У ВАС НА КУХНЕ: Порошок корня имбиря. Добавьте его в чай. Это может помочь снизить боль, вызванную воспалительными процессами или тугоподвижностью. Компрессы с имбирем также могут облегчить локальную боль. Уменьшите боль с помощью куркумы. Новейшие исследования показывают, что куркума обладает противовоспалительным действием. В течение длительного времени это средство использовалось в народной медицине для лечения растяжений связок, мышц или ушибов. Рыбий жир. Употребленный в пищу рыбий жир распадается на подобные гормонам химические элементы простагландины, оказывающие противовоспалительный эффект. ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ ПОПРОБОВАТЬ: – иглоукалывание (известно, что в сочетании с другими методами лечения иглоукалывание улучшает функционирование и подвижность у больных, страдающих коленным остеоартритом); – физиотерапию (курс физиотерапии может помочь облегчить хроническую боль путем укрепления мышц, расположенных поблизости от болезненных суставов или других мышц); – криотерапию (временно снижая температуру тела, криотерапия в четыре раза расширяет диаметр вен, способствуя поступлению в организм насыщенной кислородом крови, что положительно сказывается на заживлении поврежденных или перегруженных тканей и суставов. В дополнение к этому, повышение уровня эндорфинов приводит к естественному обезболивающему эффекту).

14

Здоровье / Март 2014 (#83)

Спортсмены уже в течение многих десятилетий пользуются этим потрясающим лечебным свойством криотерапии. В Европе криотерапия стала широко используемым методом лечения больных, страдающих хронической болью, вызванной такими заболеваниями, как артрит. Эта методика много раз обсуждалась во время многочисленных телевизионных шоу, таких как «Доктор Оз», «Врачи», тогда как участники передачи «Танцы со звездами» неоднократно хвалили криотерапию за ее способность помогать танцорам восстанавливаться от травм в рекордно быстрое время. А Деми Мур считает, что именно благодаря криотерапии ей удается сохранять свою молодую внешность. Криотерапия предлагает преимущества лечения холодом без какого-либо риска, при минимальном дискомфорте и гораздо эффективнее, чем использование холодных компрессов или ванн со льдом. Другие полезные эффекты криотерапии при лечении болевых симптомов: •снижение болезненности в мышцах; •лечение остеопороза; •лечение поврежденных нервных волокон; •лечение псориатического артрита; •лечение синдрома хронической боли; •лечение рассеянного склероза; •лечение хронических болей, вызванных мигренями, артритами и другими заболеваниями; •улучшение циркуляции крови; •восстановление сил, повышение активности; •укрепление общего самочувствия.

Другие известные преимущества кри отерапии: •замедление процесса старения; •повышение образования коллагена ; •уменьшение целлюлита; •улучшение циркуляции крови; •снижение болевых симптомов, выз ванных артритом; •лечение псориаза и дерматита •снижение болезненности в мы;шечных тканях и суставах; •снижение симптомов сезонных аллергий; •повышение общего тонуса За БЕСПЛАТНОЙ организма; консультацией обратитесь •положительное влияние к нам по телефону на половое влечение; 416-509-4555 •снижение стресса и ощуи спросите о наших щения беспокойства ежемесячных скидках и многое другое... Мы находимся в Торонто (Dufferin and Finch)

www.cryotherapytoronto.ca admin@cryotherapytoronto.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В чем УНИКАЛЬНОЕ ОТЛИЧИЕ нашей ПРОГРАММЫ

ПОХУДЕНИЯ? !

Мы принимаем OHIP. Большинство коммерческих программ похудения в Канаде – такие, как Weight Watchers, Dr. Bernstein, Herbal Life, Jenny Craig и многие другие оплачиваются их клиентами. Наше единственное требование – это наличие у вас карты медицинского страхования.

!

У нас работают профессиональные врачи-диетологи. Консультации по индивидуальному подбору питания проводятся отличными медицинскими специалистами.

!

Мы предлагаем индивидуальный подход. Вы для нас словно член семьи. В большинстве коммерческих программ и гимнастических залов не знают даже вашего имени и обращаются с вами просто как с одним из многих клиентов. Мы хорошо знаем всех наших

постоянных пациентов и помогаем им так, как помогали бы члену семьи.

!

Нам доверяют семейные врачи.

99% наших новых пациентов направляются к нам их семейными врачами.

!

В нашей программе комбинируется фитнес и индивидуальный подбор питания. Физические упражнения являются одним из ключевых компонентов программы похудения и поддержания общего здоровья. Наша программа предлагает планы регулярных занятий физическими упражнениями и знакомит вас с тем, как выполнять эти программы правильно и без ущерба для здоровья как на дому или в частном гимнастическом зале, так и в нашей студии.

!

В нашей студии предлагаются прекрасные фитнес-программы. Наш индивидуальный подход и небольшие

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

фитнес-классы помогут вам сделать первые шаги по направлению к здоровому образу жизни. Программа рассчитана для начинающих и включает в себя различные стили и методики физической подготовки – такие, как, например, работа с эластичными лентами и легкими гантелями, легкая аэробика, укрепление осанки, техника растяжения, индивидуальная реабилитация и многое другое. У нас более 2000 активных пациентов. К нам приходят, потому что видят результат. У нас не было ни одного пациента, который выполнил бы предписанную программу, но не получил бы требуемый результат по укреплению здоровья и коррекции веса. Вы получите потрясающие результаты, если будете правильно выполнять программу. Мы поможем вам достичь вашей цели!

15

ШКОЛА КРАСОТЫ

с

трижка – один из главных видов работы в парикмахерском искусстве. Это неотъемлемая часть вашего внешнего вида и поэтому вашего настроения в целом.

До XX века женской стрижки как таковой не существовало. Женский образ был связан только с длинными волосами, которые превращались в различные прически. И только благодаря всемирным изменениям начала XX века женский образ приобретает другой облик, и вместе с ним полностью меняется прическа. Снимаются корсеты, укорачивается длина платьев, безжалостно состригаются волосы, появляется новый стиль прически – «фокстрот». С этого времени начинают бурно развиваться технологии для усовершенствования коротких стрижек. Это различные виды завивок и красок для волос. Сами же стрижки в то время выполнялись бритвой и имели мягкие линии и силуэт. Огромный скачок в технологии стрижек в конце 60-х годов ХХ века произвел Видал Сассун. Точные стрижки, выполняемые ножницами, стали настоящей революцией в парикмахерском искусстве. Появились укладки феном. И по сей день все современные стрижки выполняются по технологии, разработанной Видалом Сассуном.

Существует тип женщин, которые всю жизнь худеют и отпускают волосы и живут мечтами о будущей собственной привлекательности, которая никак не наступает. О том, как откорректировать фигуру с помощью правильного питания, физкультуры и одежды, очень многое можно прочесть на страницах нашего журнала, а вот об отращивании длинных волос, нужны ли они нам и зачем, мы попробуем поговорить сегодня. Если качество ваших волос позволяет иметь роскошную шевелюру – прекрасно, ведь при правильном подборе средств для ухода за волосами, волосы очень быстро отрастают, только не забывайте о регулярной стрижке посеченных кончиков. Если это не ваш случай, и вы мечтаете о шикарной прическе для особого дня, вовсе не обязательно отпускать волосы. Ведь правильно выполненная стрижка с нарядной укладкой по силуэту и линиям выглядит как собранные наверх волосы, а с ней вы выглядите моложе и современнее.

16

Здоровье / Март 2014 (#83)

Существует огромное разнобразие коротких стрижек. Даже очень короткая стрижка в руках профессионала может и должна выглядеть по-новому. Бытует мнение, что короткую стрижку нужно обновлять чуть ли не каждые 2-3 недели. Это абсолютно не так. Качественно выполненная стрижка может иметь красивый вид даже до 2-4 месяцев, и это вовсе не потому, что волосы не отрастают. Происходит метаморфоза превращения короткого силуэта в более удлиненный, при этом укладывать волосы не становится труднее, поэтому чем хуже выполнена стрижка, тем быстрее вам хочется подстричься. Говоря о направлениях моды, можно отметить, что нам очень повезло, потому что в наше время не существует узких рамок для причесок и стилей. Модно то, что вам идет. Выберите любую стрижку и просто выполните укладку в современном стиле. Классическая, романтическая, спортивная или авангардная прическа, выполненная на коротких волосах может быть многолика, главное – избегать однообразия. Самое прекрасное – это то, что короткая стрижка даже тонким волосам позволяет выглядеть гуще и шикарнее, только надо подобрать правильные средства для укладки. Что касается мытья головы, то короткие волосы хочется мыть каждый день. И тут мы сталкиваемся с тем, что чем чаще мы их моем, тем тусклее и непослушее они становятся. Это происходит оттого, что используется обычный шампунь, а кондиционер и вовсе не применяется. Многие считают, что от него волосы становятся тоньше, что абсолютно неверно.

Если вам необходимо мыть голову каждый день, то используйте только специальный шампунь для ежедневного мытья и затем обязательно наносите кондиционер для волос. А обычным шампунем можно пользоваться только раз в неделю. И не забывайте о питании волос – масках, обертываниях, ампулах и т. д. Существует огромное количество средств по уходу и для укрепления волос. Помните, чем лучше состояние ваших волос, тем дольше ваша прическа остается красивой и тем меньше нужно использовать специальные средства для укладки: лаки, пенки, гели и пр. Желаю вам найти вашу стрижку. Старайтесь не зацикливаться на одной форме, ищите что-то новенькое, ведь прическа, как и одежда, требует постоянного обновления.

Будьте красивы и счастливы.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

17

и м а к ш у б с ба

КАК УЖИТЬСЯ

«Проблемы родителей» Б. Спок

Не так давно я получил письмо следующего содержания:

18

Здоровье / Март 2014 (#83)

енности, когда свево мне во время берем ож на моего сына" ли рос про ния же дра ет пох ды и раз ала «...Первые ростки оби а: "Я только надеюсь на то, что ребенок буд рождения ребенка я ст кровь часто повторял таким же умным, как и его папа". После , особенно в отношении ний или "Надеюсь, он будеткритических и неодобрительных замеча о иметь сильный моральобъектом постоянныхпо мнению свекрови, с самого начала должнкойного отношения к дей, воспитания (которое каза от принудительного кормления, спопознавать мир, хоть это и ный акцент), моего откоторые позволяют ему самостоятельно ствиям моего ребенка,яков и шишек. жизнь стоит ему лишних син , естественно, знает опыта и возраста она слушиваться к ее мнению. его сво у сил в о чт ня, Свекровь уверяет ме мы поступаем неправильно, не желая при лько за то, что оно было идеи ошее предложение то гораздо лучше нас, а часто я отвергаю хор нере. Мой отказ принимать некоторые ее Признаюсь, довольно ма ой рск то та дик ей ной вен и оскорбление. сделано в свойст как личную неприязнь свекровь рассматривает ражаются на моих (которые никак не от чувствовать себя сам ере инт им мо к относится вляет нас . Она неодобрительно их пустыми и легкомысленными, и заста ее посидеть с ребенком обязанностях), называяв особых случаях два-три раза в году просимящую няню, она страшно виноватыми, когда мы я говорю, что мне следовало нанять приход И вместе с тем, когда ской оскорбляется. ает свой эгоизм под ма мой, но свекровь скрыв ма ей мо с а енк реб Иногда я хочу оставить шать об этом не хочет». великодушия и даже слы По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Ошибки этой бабушки настолько очевидны, что вы, вероятно, даже не посчитаете нужным обсуждать их. Но накаленная ситуация дает возможность скорее увидеть те факторы, которые в более простой обстановке могут и не показаться столь уж очевидными. Абсолютно ясно лишь одно: эта бабушка не просто «эгоистка» или «диктатор» – она очень ревнива. Прежде чем продолжить наш разговор, мы должны признать, что ознакомились с позицией только одной из конфликтующих сторон. Я не перестаю удивляться тому, как изменяется суть домашнего конфликта после того, как вы выслушаете и вторую сторону. Однако в этом конкретном случае я сомневаюсь, чтобы точка зрения бабушки существенно отразилась на нашем мнении. Но если бы мы могли видеть обеих женщин в ходе размолвки, то, мне кажется, мы заметили бы, что молодая мама каким-то образом способствует возникновению конфликта. Чтобы возникла ссора, нужны по меньшей мере два человека, даже когда понятно, кто является зачинщиком. Я не решусь утверждать, что точно знаю, что происходит между этой матерью и бабушкой, поскольку, как и вы, могу судить о проблеме только на основании письма. Но мне приходилось работать с многими молодыми мамами, основной бедой которых была их неспособность спокойно реагировать на вмешательство бабушек в семейные дела, и в большинстве подобных случаев много общего. Полагаю, вы не думаете, будто я допускаю мысль, что автор письма легко сдается. Она ясно дает понять, что в ряде случаев твердо стоит на своих позициях – это касается ухода, кормления, отказа от чрезмерной опеки – и в этом нет ничего плохого. Но она явно уступает в вопросе о няне. По-моему, несомненным доказательством этого является ее тон, в котором сквозят упрек и чувство обиды. Независимо от того, удается ей отстоять свой аргумент или нет, она все равно чувствует себя жертвой. А это ни к чему хорошему не ведет. Я думаю, суть проблемы заключается в том, что такая мать боится обидеть чувства бабушки или рассердить ее. В этом случае в действие вступает несколько факторов. Мать молода и неопытна. Но, родив еще одного-двух детей, она уже не будет такой робкой. Однако робость молодой мамы определяется не только ее неопытностью. Из исследований врачей-психиатров мы знаем, что в подростковом возрасте девочка подсознательно способна почти на равных соперничать со своей матерью. Она чувствует, что теперь наступил ее черед быть

очаровательной, вести романтический образ жизни и заводить детей. Она чувствует, что пришло время, когда мать должна уступить ей ведущую роль. Смелая молодая особа может высказать эти чувства соперничества в ходе открытой стычки – это одна из причин, в силу которой неповиновение, как среди мальчиков, так и девочек, становится общей проблемой в подростковом возрасте. Но от своего соперничества с матерью (или свекровью) девушка или молодая женщина, воспитанная в строгости, может испытывать чувство вины. Даже осознавая, что правда на ее стороне, она в большей или меньшей степени уступает своей сопернице. Кроме того, между невесткой и свекровью существует соперничество особого рода. Невестка непроизвольно крадет у свекрови ее драгоценного сына. Самоуверенная молодая женщина может испытывать удовлетворение от своей победы. Но у более деликатной и тактичной невестки этот триумф будет омрачен чувством вины, особенно, если у нее есть проблемы в общении с властной и скептически настроенной свекровью. Наиболее важным фактором является характер бабушки ребенка – не только степень ее упрямства, властности и ревности, но и расчетливость в использовании промахов молодой матери, связанных с ее чувствами и переживаниями. Это я и имел в виду, когда говорил, что для ссоры нужны два человека. Я не хочу сказать, что мать, приславшая мне письмо, отличается агрессивным, скандальным характером, но хочу подчеркнуть, что мать, не совсем уверенная в

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

своих убеждениях, легко уязвимая в своих чувствах или боящаяся разозлить бабушку, является идеальной жертвой для властной бабушки, знающей, как заставить окружающих ее людей почувствовать себя виноватыми. Между обоими типами личности существует четкое соответствие. Действительно, они способны постепенно усугублять недостатки друг друга. Любая уступка настойчивым требованиям бабушки со стороны матери ведет к дальнейшему усилению властности последней. А опасения матери обидеть бабушкины чувства приводят к тому, что та при каждом удобном случае расчетливо дает понять, что в случае чего может и обидеться. Бабушка в письме «и слушать не хочет» о найме приходящей няни, а различные точки зрения рассматривает как «личный вызов». Чем больше мать сердится по поводу мелких обид и вмешательства со стороны бабушки, тем больше она боится показать это. Ситуация осложняется тем, что она не знает, как выйти из этого тяжелого положения, и, подобно машине, буксующей в песке, все глубже и глубже увязает в своих проблемах. Со временем она приходит к тому же, к чему приходим и мы все: когда боль кажется неизбежной, мы начинаем получать от нее извращенное удовлетворение. Один путь – это испытывать к себе жалость, смаковать насилие, совершаемое над нами, и наслаждаться собственным возмущением. Другой – рассказать о наших муках другим и получить удовольствие от их сочувствия. И то и другое подрывает нашу решимость искать настоящее решение проблемы, подменяя собой истинное счастье.

Как же выйти из затруднительного положения молодой матери, попавшей под влияние всесильной бабушки? Сделать это сразу непросто, проблему необходимо решать постепенно, приобретая жизненный опыт. Матери следует почаще напоминать себе, что она и ее муж несут за ребенка юридическую, моральную и житейскую ответственность, поэтому именно они должны принимать решения. А если у бабушки появились сомнения в их правильности, то пусть она обратится за пояснениями к врачу. (Тех матерей, которые поступают правильно, врачи поддержат всегда, так как их не раз выводили из себя некоторые самоуверенные бабушки, отвергавшие их профессиональные советы!) Отец должен четко дать понять, что право принимать решения принадлежит только им, и он больше не потерпит постороннего вмешательства. Конечно, в споре всех троих он никогда не должен открыто идти против жены, принимая сторону бабушки. Если он считает, что бабушка в чем-то права, то ему следует обсудить это наедине с супругой. Прежде всего запуганная мать должна четко понять, что именно ее чувство виновности и страх рассердить бабушку превращают ее в мишень для придирок, что ей нечего стыдиться или бояться и, наконец, что со временем ей следует развить невосприимчивость к уколам со стороны. (Окончание следует)

19

О

МОЛАЖИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ

XXI СТОЛЕТИЯ! Клиника Skin Boutique давно уже завоевала хорошую репутацию и известна авторскими методиками. «Хотелось бы поделиться самой уникальной технологией. И речь идет не только об омоложении, но начнем с него. Омоложение собственной плазмой – технология, с которой уже знакомы наши клиенты. Врачи давно подозревали: все, что необходимо человеку для восстановления, находится в нем самом. Но только сейчас медицина начала открывать механизмы этого восстановления. Cтоит поранить палец, как сразу царапина затягивается сгустком крови, помогающим поврежденному участку кожи восстановиться. Это происходит потому, что активируются клетки крови – тромбоциты – уникальные клетки, которые отвечают не только за свертываемость крови, но и за появление новой молодой ткани на месте повреждений. Тромбоциты производят так называемые «факторы роста», заставляющие клетки делиться и заново выстраивать ткань. В случае старения кожи, эти процессы сами не включаются, и мы должны «принудить» тромбоциты к починке кожи, как будто она повреждена». Др. Ирина Еленбауген

От каких эстетических проблем можно изба избавиться с помощью собственной плазмы? Все косметические процедуры, которые призваны омолодить лицо, делятся на два больших класса: подтяжка лица (лифтинг) и наполнение морщин.

20

Здоровье / Март 2014 (#83)

Глубокие морщины наполняют различными веществами химической или биологической природы, которые дают эффект разглаживания морщины – кожа в этом месте становится более гладкой, а морщина – не такой глубокой и менее заметной. Так вот, плазмогель – один из таких наполнителей, пожалуй, самый совершенный из всех существу

ющих, потому что препарат изготавливается из плазмы собственной крови пациента, а значит, не дает ни побочных явлений, ни аллергических реакций. Но проблемы с лицом далеко не всегда ограничиваются глубокими морщинами. С возрастом образуется множество мелких морщинок, увядает кожа вокруг глаз и образовываются тёмные

круги. Этo проблемы, которые простым наполнением не лик ликвидировать – здесь нужен лифтинг, то есть подтяжка. Методы лифтинга не менее разнообразны, чем наполнители для морщин: от мезотерапии, ультразвука и радиочастотных волн, до пластической операции. Но и здесь плазмолифтинг, несмотря на относительно недавнее

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

появление этой методики, уже доказал свои неоспоримые преимущества. Препарат, используемый для плазмолифтинга, менее вязкий, чем плазмогель, но зато он проникает в мельчайшие дефекты кожи и создает так называемую защитную сетку или матрицу, которая заставляет лицо держать форму и не поддаваться времени. Самое главное, что это естественный материал из собственных ресурсов организма и, что называется, по определению не может принести никакого вреда. Более того, при помощи собственной плазмы можно улучшить цвет кожи.

Как проходит курс инъекций плазмы? Эффект инъекций плазмы является накопительным. Визуальный результат от процедуры усиливается с каждым разом. Для достижения оптимального результата необходимо пройти курс из 2-6 процедур. Интервал будет зависеть от состояния кожи и совместимости с другими процедурами.

Может ли плазмолифтинг стать альтернативой мезотерапии? Да, может, это два абсолютно разных процесса омоложения и регенерации кожи. Однако омоложение собственной плазмой намного эффективней.

Можно ли увидеть результат после одной процедуры? Да, но не всегда. Примерно 50% пациентов отмечают положительный эффект после первой процедуры. Однако инъекции плазмы стимулируют натуральные процессы, а не являются исскуственными наполнителями, поэтому результат

проявляется со временем. Мы не стареем за один день и помолодеть за один день тоже не можем!

Что будет, если перестать колоть плазму? Привыкания к этой процедуре нет. Если пациент не может или не хочет проходить повторный курс, то ничего страшного не проиcxодит. Клетки постепенно (но медленно) возвращаются к своему исходному состоянию, они теряют «заряд молодости» и продолжают стареть.

Правда ли что инъекции плазмы могут помочь при выпадении волос? Для лечения выпадения волос собственная плазма – одна из самых эффективных методик в мире. Фактически альтернативы нет! Инъекции плазмы не вылечивают на 100%, они эффективны в 60-80% случаев. В медицине нельзя дать 100% гарантий. Тем, кто имеет проблемы с волосами, важно знать, что плазмолифтинг – это уникальное естественное средство, не только стимулирующее рост волос и улучшающее их качество (увеличивающее диаметр, повышающее плотность и упругость), но и единственное средство, переводящее волосы из фазы выпадения в фазу роста. Это же касается бровей и ресниц.

с высокой концентрацией тромбоцитов. Если эти тромбоциты ввести тонкой иглой под кожу, они начинают вести себя так, как будто кожа уже была повреждена, и начинают ее реконструировать.

Какие противопоказания имеются к проведению инъекции плазмы? У этого метода, в отличие от других, практически нет противопоказаний – ведь это наша собственная кровь. Инъекции плазмы избавляют нас от риска отторжения наполнителя, не могут вызвать аллергии или инфицирования. Однако при наличии тяжёлых и системных заболеваний процедура не проводится. Подробнее история болезни обсуждается на консультации.

С какими косметическими процедурами могут совмещатся инъекции плазмы? Со всеми. Противопоказаний нет. В нашей клинике разработана програма «Мега лифтинг», которая подразумевает курс

плазма-инъекций с Venus Freeze МР². Venus Freeze МР² стимулирует несколько взаимосвязанных биологических процессов, которые приводят к видимым и поддающимся измерению результатам в области подтяжки кожи лица и шеи. Они ведут к формированию и распространению кровеносных сосудов, что обеспечивает улучшенное кровообращение и приток крови к зоне воздействия. Рост здоровых клеток обеспечивается ценными витаминами, минералами и насыщением кислородом, а также эффективным выведением токсинов и продуктов распада. Коллаген, эластичные и соединительные волокна укрепляются. Укрепленные и реструктурированные волокна одновременно подтягивают и укрепляют кожу, избавляя ее от морщин.

ВНИМАНИЕ! В настоящее время у нас проводится акция – 50% скидка на обе процедуры. Спешите стать моложе!

Kак протекает процедура омоложения собственной плазмой?

Mы берем у пациента немного крови из вены в стерильную пробирку, помещаем в аппарат, который использует гравитационные поля для разделения крови на слои. Один из таких тонких слоев – это и есть плазма

ВЕСЕННИЕ АКЦИИ! лазерное удаление волос фотоомоложение Venus Freeze

скидка сеанс

50%

$80 $125

ПРИ ПОДТЯЖКЕ НИТЯМИ – ПРОЦЕДУРА ПЛАЗМОЛИФТИНГА СТОИМОСТЬЮ $ 500 В ПОДАРОК

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

21

22

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

23

ПРОДУКТЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ

ПОТЕНЦИЮ 24

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

еловечество столетиями искало продукты, которые влияют на повышение потенции. Еще в свое время греки назвали такие продукты – афродизиаки, от имени богини красоты Афродиты. К афродизиакам относятся продукты растительного и животного происхождения, что является натуральным. Сегодня мы воспринимаем афродизиак, как некий препарат, но это все воздействие рекламы на наш мир, и изначально этот продукт не был никаким препаратом. Все, что мы употребляем каждый день, то есть наша обыденная пища, так или иначе, влияет на потенцию. Некоторые продукты являются «нейтральными», а некоторые очень важны, т. к. они могут либо улучшать, либо ухудшать потенцию. Есть продукты, которые могут вызвать всплеск страсти на ровном месте. Оказывается, продукты, в составе которых есть витамины A, E, B, усиливают передачу нервных импульсов, а с ними и половое возбуждение. В древние времена на Востоке к продуктам, которые повышают потенцию, относились рог носорога, кровь змеи. Если у вас нет возможности уче употреблять такие продукты, то стоит прислушаться к ученым, которые отобрали нужные продукты для нормальной половой жизни организма, а с ним и человека в целом.

правда! К тому же, петрушка является мощным средством профилактики простатита. Чеснок и лук. Эти два продукта значительно повышают кровообращение в организме, вызывают прилив крови к половым органам, что способствует повышению потенции у мужчин. Еще чеснок и лук помогают организму справиться с бактериальными заболеваниями, особенно в зимнюю пору. Мясо. Без мяса организм мужчины угасает. Ученые заявляют, что больше сил у человека, питающегося мясом, чем у вегетарианца. Соответственно, употребление мяса в достаточном количестве вляет и на потенцию. В заключение стоит сказать, что при правильном питании, занятиях спортом, достаточном пребывании на свежем воздухе у вас не будет никаких проблем и ваша потенция будет в полном порядке!

Первое и главное, что нужно сказать – переедание никаким образом не может способствовать половой активности человека, и не только тогда, когда мы наелись и лежим животом кверху, а и в будущем. Всегда контролируйте количество съе съеоре денной пищи. В древности греками было установлено, что орехоплодные растения (грецкий орех, лещина, арахис, фисташки) очень полезны для половой активности. Плюс к этому, они очень питательны и переесть их не так уж и легко, но пытаться все же не стоит. Прежде всего употребляйте побольше фруктов (апельсин, лимон, гранат). Также очень полезен лук, неважно какого сорта. А если нарезать лук и смешать его с вареными яйцами, то эффект будет в несколько раз мощнее. Употребляйте грибы, тыквенные семена и ржаной хлеб, именно эти продукты отмечал Фрейд среди тех, которые наилучшим образом повышают потенцию. Важно знать, что импотенция – это признак раннего старения организма, который мы можем «состарить» множеством способов, то ли тяжелая работа, то ли неправильное питание, то ли мы забыли, что такое спорт в жизни, а не в телевизоре. Много факторов «гробят» наш организм. И если некуда деться от работы, а у нас так часто и складывается, то употреблять нужные продукты и хоть изредка заниматься спортом не является большой проблемой. Ведь это как запущенная болезнь – когда у человека обнаруживают импотенцию, то бороться с ней уже очень тяжело. Врожденной импотенции практически не бывает, а поддерживать потенцию на должном уровне – обязанность любого уважающего себя мужчины. Факторы, которые наиболее способствуют снижению потенции – долгосрочное курение, алкоголизм, наркомания, простатит, нерегулярная половая жизнь. Если вы заметили спад половой активности, не пугайтесь, этому явлению присуще временные факторы, то есть сегодня у вас есть настроение, а завтра нет и т. п. ВЫДЕЛИМ ПРОДУКТЫ, НУЖНЫЕ ОРГАНИЗМУ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОЛОВОЙ АКТИВНОСТИ. Орехи. Этот продукт является кладом для мужской половой силы. Особенно полезно измельчить орехи на терке и смешать с медом, употреблять каждый день перед сном 1-2 ложки такой смеси. Морепродукты. Употребляйте скумбрию, мидии, раков, кальмаров, в которых содержится цинк и селен, способствующие половой активности мужчины. Яйца. Являются отличным продуктом для всего организма в целом. Но не употреупотре бляйте яйца в сыром виде, т. к. в сыром виде они усваиваются довольно плохо. Зелень. Наверное, все слышали о влиянии «чуда-силе» петрушки на мужчин. Как бы это ни звучало, это чистейшая

25

Собираемся жить с локоть,

А ЖИВЕМ

С НОГОТЬ В октябре этого года призошел шокирующий случай – от приступа астмы умер 12-летний ребенок. Трагедия произошла во время школьной перемены, когда дети гуляли на улице. Вся беда в том, что мальчик оставил свой ингалятор в классе. Начавшийся бронхоспазм и последующее острое удушье к несчастью оказались фатальными. это не единичный случай. Мы часто видим детей, бегающих с ингаляторами в руках, и похоже их родители даже не задумываются о том, что у детей формируется пожизненная зависимость от лекарства. Кажущаяся легкость приема ингалятора создает иллюзию, что все в порядке, ничего страшного не происходит. Люди думают, что астма у них под контролем, а на самом деле это астма контролирует жизнь человека. Приступ может случиться в любой момент дня и ночи. Недавно молодая женщина рассказала мне, что ее мама умерла от приступа астмы ночью. Во сне она случайно смахнула ингалятор с привычного места на столике и не смогла найти его, когда начался приступ. Она даже не смогла позвать на помощь, хотя все были дома. А ведь ей было всего 55 лет. Именно зависимость от ингалятора приводит к росту смертности от астмы. Во-первых, ингалятора может не оказаться под рукой, а во-вторых, частое его применение может вызвать парадоксальную реакцию, то есть усилить бронхоспазм, и тогда требуется реанимация. Проще говоря, скорая помощь может не успеть довезти человека до госпиталя. Напрашивается вопрос: какой же выход из этой ситуации? А выход найден уже более 30 лет назад. Метод, предложенный

26

профессором Константином Бутейко, кардинально решает эту проблему. Метод лечения научно обоснован, его высокая эффективность доказана многочисленными клиническими испытаниями, проведенными в России, США, Канаде, Австралии и многих других странах мира. После того, как сам профессор Константин Бутейко вылечил принца Чарльза от тяжелой аллергии, его метод был официально введен в клиническую практику в Великобритании. Метод абсолютно безопасен и настолько эффективен, что всего за пять занятий в нашем Центре Здорового Дыхания пациент избавляется от приступов астмы, то есть он знает, что нужно делать, если ингалятора не окажется под рукой. Этой технике успешно обучаются люди всех возрастов, в частности, дети, начиная с 4 лет. Лечение в Центре Здорового Дыхания проходит под руководством ученика и ассистента профессора Бутейко физиотерапевта Геннадия Гороховского. Важно отметить, что контроль лечения по методу Бутейко в нашем Центре осуществляется с помощью новейшей разработки Американского института физиологии дыхания – прибора Biofeedback Capnotrainer, который позволяет пациенту контролировать и тренировать свое дыхание. Пациент обучается технике снятия приступа, который чаще всего наступает ночью, так как максимальная активность меридиана легких – с 3-х до 5-ти утра.

Именно в это время больной просыпается в паническом страхе от нехватки воздуха. Применение метода Бутейко избавляет пациента от возможного приступа. Очень часто бронхиальная астма сопровождается паническим страхом различного рода. В нашем Центре лечилась девочка 14 лет, которая боялась спать ночью, испытывая ужас перед возможным приступом. Конечно, не спала и мама – обе измучились до изнеможения. К тому же, девочка не могла пользоваться лифтом, так как в закрытом пространстве у нее возникало ощущение нехватки воздуха. Начав заниматься, Лара научилась полностью снимать приступы удушья уже после третьего занятия, а через неделю она одна спокойно ехала в лифте. Постепенно ощущение опасности ушло, и вся семья обрела покой. Теперь ингалятор стоит дома на полке только лишь как напоминание о тяжелом периоде жизни, который удалось преодолеть. Сейчас, в период обострения вирусных инфекций, особенно важно помнить, что в 60% случаев острый бронхит переходит в хроническую форму и очень часто

приводит к развитию бронхиальной астмы. Всемирная Организация Здравоохранения пришла к выводу, что лечение хронического бронхита антибиотиками абсолютно неэффективно и лишь усугубляет заболевание. В этой связи на первый план выступает немедикаментозное лечение как единственно разумная альтернатива. Наш центр обладает полным арсеналом безмедикаментозного лечения. Это прежде всего метод Бутейко, акупунктура, скользящий баночный массаж, бальнеологическое лечение, акупунктурная компьютерная диагностика. А также вам поможет продукция компании Walk&Smile: Болеутоляющая и противовоспалительная формула, крем Робутин, медицинское мыло и противогрибковый набор. Так что не спешите принимать сами или давать своим детям антибиотики! Сделайте все возможное, чтобы вылечить себя и своих близких натуральными средствами, и ваши усилия окупятся сторицей.

Получить исчерпывающую квалифицированную консультацию и лечение, а также приобрести продукцию компании Walk&Smile вы можете по адресу: 4801 Keele St, Unit 63, Toronto (South of Keele&Steeles)

www.crcenter.ca

С вашими вопросами и для записи на консультацию звоните: 416-419-5407, Ирина По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Люди всегда хотели иметь долгую жизнь. Ещё в древности люди пытались разгадать секрет долголетия. К сожалению, старость неизбежна, на земле нет ни одного живого организма, который избежал бы этой участи. Природа не случайно не дала всему живому бессмертия – организмы, передавшие эстафету потомкам, не должны мешать этим потомкам жить. Некоторые учёные придерживаются несколько другой точки зрения, они считают, что старение является несовершенством и ошибкой природы. Две точки зрения о том, сделала ли ошибку природа, не дав нам вечной жизни, или всё так и должно быть, борются до сих пор. Выясняя для себя, какую точку зрения принять, следует помнить, что природа очень экономна, и она делала всё для сохранения видов живых существ, но отменять старость для этого ей не требовалось. Некоторые живые существа живут очень короткую жизнь, к ним относятся в основном микробы, часть которых живет от деления до деления всего 12 минут. Долголетием отличаются многие рыбы, некоторые виды доживают до 150 лет. Орёл может жить до 100 лет, такой же продолжительностью жизни обладает слон. Люди тоже могут жить очень долго – один крестьянин Ширали Мислимов прожил 168 лет, а после себя оставил вдову 128 лет. С давних пор учёные старались раскрыть секрет долголетия. Один французский физиолог БроунСекар в конце прошлого века предложил пересаживать под кожу человека половые железы молодых животных. Он решил провести опыт на себе, и результаты в начале эксперимента были вполне оптимистичные. Учёный стал чувствовать себя значительно лучше, но через несколько месяцев у него случилось катастрофическое одряхление. Учёный А. А. Малиновский для продления жизни предлагал переливать кровь от более молодых людей более старым. Очень пристальное внимание проблеме старения уделял И. И. Мечников. Он выдвинул две теории о старости.

Первая теория, с которой соглашается современная наука, основывалась на том, что сначала старится мозг, и это вызывает старение всего организма. Согласно второй теории, Мечников предполагал, что существуют две старости: первая старость является нормальной, но она встречается очень редко, другая старость – преждевременная, она бывает у большинства людей. Мечников уделял своё внимание именно второму типу старости. Он долго изучал преждевременную старость и выдвинул гипотезу, согласно которой человек начинает стареть из-за отравления гнилостными веществами из своей толстой кишки. Эта теория была в своё время очень популярна, и некоторые люди даже обращались к врачам с просьбой удалить им толстую кишку. Успехов эти операции не принесли.

Основу долголетия составляет также правильный образ жизни, отказ от вредных привычек и рациональное питание. Наркотики, никотин и алкоголь являются ядом для клеток организма и значительно укорачивают жизнь.

Не стоит забывать о закаливании организма, которое помогает приспосабливаться к неблагоприятным внешним условиям. Берегите своё здоровье, это поможет вам жить долго и счастливо.

Одного учёного спросили, как удлинить себе жизнь, и он ответил, что прежде всего не нужно её себе укорачивать. Источник долголетия кроется, прежде всего, в сохранении своего здоровья. Большую роль играет физическая нагрузка. Даже после выхода на пенсию не стоит забывать о физической активности, без неё одряхление организма наступает гораздо быстрее. Основу долголетия составляет и нормальный сон. В первую очередь, как мы уже выяснили, стареет мозг, и, чтобы оттянуть этот момент, ему надо давать достаточный отдых, а лучшим отдыхом для мозга является достаточный сон.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

27

О НОВШЕСТВАХ

В СЪЕМНОМ ПРОТЕЗИРОВАНИИ ХХI ВЕКА Каждый из нас стремится выглядеть лучше. Мы аккуратно выбираем прическу, наиболее подходящую к типу лица. Дамы меняют цвет волос, исходя из цвета кожи, глаз, возраста. Даже форма серег должна соответствовать овалу скул, учитываются телосложение, размер и форма ушей, стиль одежды, использование косметики. Сегодня все чаще в обиходе специалистов по зубному протезированию употребляются термины «эстетика» и «косметика». Известно, что косметика – это искусство украшать. Медицинская косметика направлена на сокрытие дефектов внешности. Слово «эстетика» в переводе с греческого означает «чувствующий, чувственный», а в широком смысле – это философская наука об общих принципах творчества по законам красоты. Художественное моделирование съемных протезов является одним из разделов медицинской эстетики. Вы удивитесь, узнав, что два центральных зуба свидетельствуют о возрасте человека. Соседние с ними боковые зубы несут информацию о его поле, а следующие за ними клыки определяют особенности характера. Благодаря современному эстетическому протезированию каждый может выбрать желаемую улыбку, а форма зубов определяется в процессе изучения типа лица пациента. Существуют 4 формы лица: овальное (О), сужающееся книзу (Т), прямоугольное (Х), и квадратное (Z). Каждой форме лица соответствует своя форма зубов.

28

Здоровье / Март 2014 (#83)

Зубы играют важную роль в красоте лица. Являясь опорой для губ, они определяют их взаимоположение и профиль. Губы могут выглядеть напряженными, могут западать или выступать, меняя выражение лица, омолаживая его или делая более старым. Роль зубов огромна и в динамике лица во время разговора, улыбки, смеха. Подбор цвета искусственных зубов проводится в соответствии с возрастом пациента и цветом его кожи, а у женщин, пользующихся косметикой – с цветовой гаммой лица, цветом глаз и волос. В нашей клинике мы используем специальные технологии измерений и инструменты в подборе искусственных зубов. Поразительно, насколько важную роль в нашей повседневной жизни играет форма шести верхних передних зубов. Именно их правильный, грамотный выбор, основанный на определении средней линии, линии улыбки, ширины носа, даст наилучший эстетический эффект. Вот некоторые примеры, исходящие из так называемой «триады Нельсона», основанной на теории соответствия формы лица с зубами и зубными дугами. Согласно законам гармонии, выпуклому профилю подходят выпуклые зубы, прямому – прямые. Незначительные повороты отдельных зубов позволят избежать «искусственности» в визуальном восприятии протеза. Человек будет выглядеть лучше, если пластмассовые десны не видны при разговоре и улыбке. Зубы не должны привлекать внимание, потому что они слишком белые или темные, неестественно большие или маленькие. У человека есть физиологические данные, которые должны быть в гармоническом балансе с зубами. Если мысленно провести вертикальную линию от кончика носа вниз и улыбнуться, то у 95% людей эта линия пройдет точно между двумя центральными зубами.

Фото пациента, показывающего в улыбке натуральные зубы, может помочь в выборе зубов. Рты людей, как и отпечатки пальцев, строго индивидуальны. Поэтому протезы, сделанные непрофессионально из дешевых материалов, на скорую руку, никогда не принесут желаемых результатов. Помните, что почти один из четырех канадцев носит полные или частичные протезы. Частичные бюгельные протезы, предлагаемые нами, будут выполнены в особом дизайне, который окажется более комфортабельным в пользовании, т. к. снимет частичное давление на десны. Давая поддержку натуральным зубам, бюгельный протез продлит срок их жизни. Полные протезы мы можем изготовить с использованием новейших технологий и материалов. Таких, например, как трехслойные зубы повышенной прочности, гарантирующие лучшие результаты. Зауженный протез не оставит достаточного места для языка и исковеркает произношение. Прячущиеся под губой зубы состарят пациента. В определенных случаях есть возможность омолаживания методом открытия полости рта, т.е. открытием прикуса, или возможность «наполнения» запавшей верхней губы. Избранные вами методы и материалы определят стоимость протезов. Наш опыт основан на десятилетиях работы в индустрии стоматологии денчуриста Эдуарда Бриккера, имеющего дипломы зубного техника и зубного врача. Для записи на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ звоните в зубопротезную клинику:

(416) 398-7846

566 Sheppard Ave., West Северо-восточный угол на перекрестке Bathurst St.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

«Ум – это всё. О чём вы думаете, тем вы и становитесь».

Будда

Сегодня мне хотелось бы подробнее поговорить о том, что мы называем cознательной материализацией желаемой реальности в жизнь. Когда мы пытаемся привлечь что-то в свою жизнь, сделать так, чтобы желанное проявилось, стало реальным, укрепить и материализовать его, мы сталкиваемся с воздействием ограничивающей системы убеждений. Только представьте себе: вы хотите притянуть, привлечь в свою реальность то, чего на самом деле не существует, оно не является физическим предметом, это что-то не реальное, но вы должны сделать его материальным, сделать так, чтобы оно проявилось, стало реальным... Но это просто невозможно! То, что вы называете своим желанием или мечтой, уже существует в вашей реальности, и оно уже в ней проявилось. Суть проявления не в том, чтобы привлечь желаемое в свою реальность, перенести его оттуда сюда. Дело в том, что на самом деле желаемое уже существует в вашей реальности, оно реально именно потому, что реальность существует только в рамках нашего сознания и ничего не существует за его рамками. Таким образом, то, что мы называем материализацией, на самом деле, лишь смена одной реальности на другую, более желаемую, или превращение невидимого в видимое.

Идея одного из механизмов, которые позволяют невидимому стать видимым в вашей реальности основана на силе парадокса. Именно то, что вам может показаться парадоксальным, на самом деле и есть центр вашей творческой силы и проявления. Приведу пример: я проводила сеанс квантовой терапии с девушкой, которая обратилась с вопросом к своему Высшему Сознанию или Высшему Я: как она может легче материализовать поток изобилия в своей жизни? Ответ был прост и достаточно парадоксален: «Вы должны начать тратить и получать от этого максимум удовольствия». Парадокс? Нет, это просто сама природа нашей Вселенной: эффект зеркального отражения. Она отражает именно то, кто мы есть по своей сути и во что мы верим. Вот почему так важно в первую очередь отпустить все ограничения сознательной и подсознательной ложной системы убеждений, чтобы наша желаемая реальность могла проявиться с легкостью.

Это процесс проявления в вас способности осознать и воспринять то, что в вашей жизни действительно существует. Вам не нужно прибегать к волшебству, чтобы воплотить мечту в реальность. Она уже существует в вашей реальной жизни, просто ваша ограничивающая система убеждений скрывает ее, делает невидимой для вас. Таким образом, проявлением является процесс превращения невидимого в видимое. Все, что для этого нужно – лишь изменить восприятие. КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Позвольте мне вначале объяснить, что означает ограничивающая система убеждений. Это противоречащая идея! Мы хотели бы иметь больше денег, но наша ограничивающая система убеждений говорит нам, что «деньги не даются легко», «они не растут на деревьях», «чтобы иметь больше денег, нам следует быть более экономными в своих расходах» и т. д. Все это противоречащие идеи, которые блокируют ваше восприятие, таким образом блокируя поток изобилия на всех уровнях вашей жизни. С помощью квантового гипноза QHHT, мы освободим вас от ограничивающей системы убеждений, и вы сможете легко проявлять ваши желания и воплощать их в жизнь. Позвольте мне с уверенностью повторить – изобилие приходит к тем, кто верит, что оно дается легко и с удовольствием! С того момента, когда ваша ограничивающая система убеждений выявлена с помощью квантового гипноза QHHT и разоблачена, она уже не сможет оставаться незамеченной вашим подсознанием и, тем более, управлять вашей жизнью. Разоблачение вашей ограничивающей и ложной системы убеждений позволяет проявиться более высокой вибрационной модели мышления с большей частотой колебаний той реальности, которую вы больше всего желаете в вашей жизни. Именно таким образом невидимое становится видимым. Одного желания или мысли вовсе не достаточно для того, чтобы «проявить» свою мечту, вы заметили? Это потому, что ваша ограничивающая система убеждений все еще находится под воздействием противоречащей идеи, которая держит вашу частоту колебаний на таком низком уровне, где вы, соответственно, видите свою реальность в ограничениях и в постоянной борьбе. Когда мы отпускаем противоречащие, ограниченные идеи, которые находятся в нижних колебательных частотах страха и сомнения, наши частоты меняются. В одно мгновение мы «телепортируемся» в так называемую действительность, которая соответствует нашей ментальной и эмоциональной частоте колебаний. Звучит странно. Я понимаю! Не стоит пытаться поверить мне на слово, просто попробуйте и убедитесь сами, что это именно так.

Tel: 416-898-8529 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

www.quantumhealth.info liliana@quantumhealth.info

29

«КРАСОТА – ЭТО КОРОЛЕВА, КОТОРАЯ ПРАВИТ

НЕДОЛГО...» Понятие «красота» имеет множество трактовок. Со временем меняются и критерии красоты. У людей идеально правильные черты лица скорее отпугивают, чем привлекают – подмечено художниками. Статичная, за счет ботокса, «холодная» красота, так называемая «красота статуи», наблюдаемая нами у современных моделей, большинства телеведущих и даже у некоторых руководителей государств, уже не греет, а леденит душу. Как

30

Здоровье / Март 2014 (#83)

говорил великий Аркадий Райкин, должно хоть немного чего-то не хватать – в нашем случае это индивидуальности, так называемой «изюминки». Большинству хочется быть красивой, любимой, единственной и неповторимой! Как избежать самых распространенных ошибок в погоне за красотой? Прежде, чем сетовать на то, что природа не позаботилась о совершенстве вашей кожи, подумайте: а не сами ли вы ей вредите?

Сократ

Атрибуты современной женщины – неподьемная «косметичка» и ванная, уставленная тюбиками и баночками, вызывающая ужас мужа и восторг у подруг. Покупая все новые и новые средства, многие даже не задумываются, подходят ли они ей и к какой части лица или тела, совместимы ли с уже имеющимися, не дублируют ли их и не обладают ли противоположным эффектом! «Подруге, знакомой – классно! Значит и мне подойдет!» – одна из главных ошибок!

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Даже у близнецов существенные отличия в состоянии кожи, к тому же меняющиеся со временем и зависящие от многих, многих факторов – наследственности, питания, окружающей среды, времени года, перенесенных заболеваний,стрессов и уж-жасного слова – возраст! Как говорит доктор Юрченко, «танцевать нужно от печки» – прежде, чем лечить или помогать, нужно правильно поставить диагноз, определить, какая у вас кожа, что ей не хватает или мешает. Существует множество классификаций кожи. Только в зависимости от цвета и возможности загорать – шесть типов (Fitzpatrick). Нормальная, сухая и жирная кожа – эти термины знакомы каждому, но определить, какая на веках, лбу, носике и щечках, самому иногда затруднительно, к тому же кожа меняется со временем и очень быстро. Четыре типа кожи – в зависимости от чувствительности. Есть понятие – «проблемная» кожа, но о ней позже. В косметологии разделяют пять основных этапов изменений кожи, зависящих от возраста (хотя доктор Юрченко убежден, что у женщин только два возраста до 25 лет и 25!) Процессы, которые происходят во время каждого из этапов и определяют ньюансы ухода и необходимой помощи коже лица и тела До 25 лет Кожа не нуждается в специальном уходе, кроме очищения, тонизирования и увлажнения. В этом возрасте клетки кожи обладают

достаточной способностью к регенерации, и применение активных кремов для зрелой кожи – преступление.

25–30 лет Это возраст начала отсчета старения кожи – становятся заметны первые морщинки. Начало периода, когда кожа нуждается в специальном, комплексном уходе. Конечно, к здоровому образу жизни небходимо и дополнительное питание кожи, подобранное соответственно вашим особенностям.

30–40 лет Морщинки становятся более заметными, вотвот появятся кожные заломы. Обаятельные, сезонные веснушки стремятся осесть навсегда. Помимо питательной косметики, настает время добавления препаратов с лифтинговым эффектом.

40–50 лет Прогрессивно теряем эластичность и упругость кожи. Старческую пигментацию, немного смущаясь, называем веснушками. Без аппаратной косметологии обойтись становится проблемно.

50 и... лет Пожинаем все прелести менопаузы... Это серьезный этап в жизни любой женщины. Используются косметические средства, специально адаптированные к гормональным перестройкам вашего организма, плюс поддержка аппаратной косметологии.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Вышеперечисленные рекомендации, подобранные индивидуально, только для вас, позволят вам не только чувствовать, но и выглядеть на 25! Несколько иной подход, если у вас «проблемная» кожа. Проблемной называют кожу, которая в силу ряда причин имеет какиелибо дефекты: высыпания, пигментные пятна, рубцы, шрамы, сосудистые пятна, угри и пр. Проблемы с кожей могут носить временный характер, если правильно определена причина. Не занимайтесь самолечением! Оснащение, оборудование клиники, помноженное на знания и опыт персонала – самый быстрый и правильный путь устранения «мелочей» внешности, мешающих вам быть счастливыми! У вас есть все шансы оставаться королевой и править всю жизнь – опровергнуть пророчество Сократа! Всех женщин поздравляем с приходом долгожданной весны! Половодье прекрасных чувств и океан вселенской любви пусть отражается во всем вашем облике! Смело улыбайтесь, будьте уверены в себе и счастливы!

Mariya Buhmiy, косметолог

31

Э В ОЛ Ю Ц И Я

ЗУБНОЙ

ЩЕТКИ 32

Здоровье / Март 2014 (#83)

Как появились зубные щетки? Зубная щетка является необходимым инструментом ухода за полостью рта. Вы когда-нибудь пробовали хотя бы один день не чистить зубы? А пытались представить, как можно жить вообще без зубной щетки? Мы редко задумываемся о происхождении привычных предметов быта, об изменениях, которые с ними происходили, прежде чем они приобрели свой нынешний вид. Зубная щетка – не исключение. Изобретатель первой зубной щетки неизвестен. Она эволюционировала в течение веков и тысячелетий в соответствии с потребностями человека. 28 июня считается днем изобретения зубной щетки, причем в этом году – 516-ая годовщина.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Честно говоря, я никогда не задумывалась над тем, кто придумал сей предмет личной гигиены. Поэтому, узнав о такой дате, принялась штудировать литературу и терзать родственников, друзей и знакомых на предмет познаний в данном вопросе. О гигиене полости рта заботились еще за три тысячи лет до Рождества Христова древние египтяне: в их саркофагах были найдены прообразы зубных щеток, сделанные из веточек деревьев с распушенными концами. А в древнеегипетском папирусе, найденном Георгом Эберсом, советовали натирать зубы луком и утверждали, что так они становятся белыми и блестящими. Уходу за полостью рта уделяли много времени, чистили каждый зуб отдельно. Например, арабы в соответствии с Кораном чистили зубы несколько раз в день по установленному ритуалу, а также время от времени натирали зубы и десны розовым маслом, миррой, квасцами, медом. За деснами ухаживали тоже очень внимательно. Чистили их аккуратно, избегая повреждения. Начиная с XVI века хирург Амбруаз Паре рекомендовал тщательную гигиену полости рта, включающую полоскания различными дезинфицирующими растворами. В основном применяли слабые растворы спирта или азотной кислоты (этот же раствор кислоты применяли и для отбеливания зубов!).

Старинная зубная щётка

Теперь перед нами встает только один вопрос – как правильно ее выбрать? Обилие и разнообразие на рынке зубных щеток даже и не снилось китайцампервооткрывателям! Можно выбрать классическую, модернизированную, электрическую и даже ионную. Проблема выбора только на первый взгляд может для кого-то показаться несложнеслож ной. Однако перед покупкой надо проконпрокон сультироваться со стоматологом или гигиенистом, который определит качество и жесткость щетины щетки. кажИ не забывайте менять ее через каж дые три месяца. Теперь, когда зубная щетка прошла такой долгий путь в своем совершенствосовершенство вании, мы можем себе это позволить!

Неоценимый вклад в уход за зубами всего человечества внесли изобретатели зубной щетки – китайцы, соорудившие первую щетку в 1498 году. Она представляла собой бамбуковую палочку с прикрепленной к ней щетиной сибирского вепря. Именно у этого животного была подходящая щетина, при этом бралась только та, которая росла на шее. Чего только не советовали ученые тех времен! Некоторые даже составляли инструкции о том, как пользоваться зубной щеткой. Индийские мыслители, например, учитывали не только пользу от процесса чистки зубов, но и предлагали использовать разные породы деревьев и кустарников с вяжущим, кислым или горьким вкусами. Причем каждый вкус рекомендовался людям с определенным типом темперамента. Когда в XVII веке это изобретение, наконец, дошло до Европы, где в то время чистили зубы по старинке, а то и вовсе не чистили, оно было принято достаточно скептически: жесткая щетина вепря была заменена на более мягкую – применялся конский волос или даже волос барсука. До этого те европейцы, которые любили чистоту, использовали зубочистки, сделанные из гусиных перьев, а те, кто побогаче, – из меди или серебра. Некоторые просто протирали зубы тряпочкой. Прошла еще не одна сотня лет после изобретения китайцами зубной щетки, пока начала развиваться собственно наука стоматология, стали более подробно изучаться различные заболевания полости рта. Сегодня человеку повезло больше, и ему не надо рисковать, набирая в рот кислоту для полоскания. Современному человеку не надо думать, где взять зубную щетку. Этот незатейливый стоматологический предмет есть у каждого.

33

ТИННИТУС Часто задаваемые вопросы

34

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Тиннитус встречается очень часто: по крайней мере один из пяти человек жалуется на эту проблему.

Что такое тиннитус? Тиннитус – это ощущение шума в голове, возникающего в одном или обоих ушах. Он может проявляться по-разному: как звон, гудение, рев, шум от высоковольтных проводов или стаи птиц и иметь как переменный, так и постоянный характер.Иногда он слышится только в тишине – например, при чтении или засыпании, а иногда на протяжении всего дня. Некоторых людей тиннитус беспокоит очень сильно, других – в меньшей степени.

посторонней помощи. Часто к нему со временем либо привыкают, либо он становится менее интенсивным. В результате тиннитус становится не так проблематичен.

Что является причиной тиннитуса?

Что с этим делать?

Во многих случаях причина тиннитуса неизвестна, однако мы знаем, что он может возникать в различных частях уха в результате, например, потери слуха, постоянного шумового воздействия, приема некоторых медицинских препаратов, болезнях кровеносных сосудов или травм головы.

Поскольку тиннитус часто является симптомом потери слуха, вам необходимо обратиться к аудиологу за консультацией по использованию слуховых аппаратов. Слуховые аппараты снижают вызываемую тиннитусом раздражительность, расширяя диапазон воспринимаемых ухом звуков.

Наиболее часто тиннитус связан с повреждением «волосковых клеток» во внутреннем ухе, которые, несмотря на повреждение, посылают в мозг сигналы, воспринимаемые как нежелательный шум. Тиннитус может быть также симптомом других медицинских проблем, так что о нем необходимо как можно скорее сообщить вашему врачу.

Некоторые слуховые аппараты снабжены генераторами звука, которые могут отвлечь вас от тиннитуса в еще большей степени. Если тиннитус мешает вам заснуть, вы можете воспользоваться настольными генераторами звука, имитирующими звуки природы.Вам также могут помочь музыка, аудиокниги, телевизионные программы и другие отвлекающие виды деятельности.

Это пройдет или будет только хуже?

Если тиннитус беспокоит вас очень сильно, рекомендуем обратиться к специалисту. Многие аудиологи подготовлены в проведении особого терапевтического лечения тиннитуса, известного как tinnitusretrainingtherapy (или ретренинг-терапия).

Несмотря на то, что лечения тиннитуса как такового не существует, некоторые из вызывающих его причин вполне устранимы – например, расстройства среднего уха, лекарственные препараты, или некие общемедицинские проблемы. Иногда он проходит без

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Главное – не забывайте сохранять положительный настрой: со временем большинство людей находят облегчение.

35

НАСКОЛЬКО ОПАСЕН ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

ДЛЯ ВАШЕЙ УДАЧИ? Пожалуй начнем с небольшой экскурсии в треугольник. Итак, какими же они бывают эти любовные треугольники?

№2: те, кто находятся в разводе или вдовствуют и считают, что детям нужна хорошая семья или счастливые родители.

Женщина-мужчина-женщина (жена-мужлюбовница), мужчина-женщина-мужчина (муж-жена-полюбовник), один мужчинаказанова и много любовниц, одна женщинаохотница и много энергетического «мяса» и ещё, когда все участники любовного треугольника одного пола.

№3: те, кто состоят в браке, но не получают сексуального удовольствия в семейных чертогах и поэтому занимаются сексом на стороне, иногда с согласия своего партнера.

Первые две категории стараются выбирать неженатых, либо развести женатых.

№4: свободные, которым нужен секс без обязательств. Пожалуй, именно четвертую группу – свободных , не стремящихся связать себя семейными узами и следует назвать любовницами, энергетическими охотниками, казановами, а не «уводительницами мужей», «блудливыми женщинами», похотливыми животными и т. д.

№1: те, которые еще не были в браке, но им очень туда хочется! Поэтому они активно ищут и идут на сексуальные контакты.

А теперь самое интересное: к чему может привести участие в любовных треугольниках?

Кто же потенциально может стать «счастливым» участником треугольника?

36

Здоровье / Март 2014 (#83)

ЖЕНА+МУЖ-КАЗАНОВА И ЛЮБОВНИЦА «СЧАСТЛИВИЦА» Мужчине нужна сексуальная энергия для его процветания и успеха, и женщины из всех категорий будут ему ее активно давать! Для женатика энергия «счастливицы», то есть любовницы, способствует процветанию его семьи. Благодаря дополнительной женщине этот мужчина становится успешным, больше зарабатывает и может активно развивать свой бизнес. И его жена, кстати, тоже пользуется насыщенной и позитивной энергией соперницы«счастливицы», которую муж, как заботливый семьянин, тащит домой! Мужчина чувствует себя достаточно комфортно, но при этом не желает потерять быт, налаженный супругой. Он приспосабливается к пикантной ситуации и получает не только новые впечатления, опыт, но и энергию от попавшей в

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

«казановой», надо четко понимать, что отдавая энергию мужчине, она очень рискует потерять свою удачу, успешность, финансовое благополучие, могут срываться бизнессделки и деловые соглашения, начинает рушиться хрупкое женское здоровье и происходить «непонятные» события вокруг, такие, как частые поломки новой машины, застревание в лифте, скандалы с давнишними друзьями и часто возникающие состояния дискомфорта и внутренней депрессии. Чем же может закончиться такая ситуация? Пока «счастливая любовница» молода, она надеется, что мужчина в один прекрасный момент уйдет от жены. Но... Если в первые 6 месяцев мужчина не покинул свою «нелюбимую» жену, то шансы равны нулю. Если ушел к вам, то вы уже не в треугольнике, вы уже почти жена! Есть еще вариант: однажды он неожиданно исчезнет в поисках новых источников энергии, более комфортных или менее обязывающих, менее требовательных. Брошенная же «счастливица», к сожалению, будет «наслаждаться» болью, разочарованием, пустотой и зализывать энергетические пробои, возможно, ещё несколько лет. МУЖ+ЖЕНА+ДРУГОЙ МУЖЧИНА

сексуально-эмоциональные отношения женщины. Сам он тоже имеет тенденцию втянуться в эти отношения, привыкнуть или влюбиться. Но все хорошее когда-нибудь заканчивается... Чем заканчивается? Жена остается со своим «добытчиком» до того времени, пока муж не перенесёт большую часть своего внимания на новую «счастливицу»! И развитие жизненых событий изменится на 180 градусов! Болеть и терпеть фиаско в жизненном пространстве начнут уже жена и дети! Обычный одинокий «казанова» все получает для себя. Кстати, «казановой» может быть и женатый мужчина, который часто меняет женщин в погоне за новым опытом и ощущениями. Вот он-то и будет купаться в энергии секса и любви до тех пор, пока не вступит в связь с энергетически сильной женщиной-вамп, именно она разрушит его энергетику полностью, то есть перетянет всю его удачливость на себя! И чем это грозит закончиться? Происходит сильное истощение ресурсов организма из-за длительного сексуально-эмоционального напряжения. Мужчина же... Если вы думаете, что он не разрушается в такой ситуации, то это очень ошибочное мнение! «Счастливице», состоящей в потаенной связи с женатым мужчиной или

Может быть и другая ситуация. Если у замужней женщины появляется любовник, тогда её энергия направляется на любовника, а мужа начинают преследовать неприятности, финансовые потери, упущенные возможности. Она начинает обвинять мужа, не понимая, почему любовник становится все более успешным, а муж нищает. Ситуация может тянуться годами, истощая женщину. Любовник, кстати, может быть женатым, тогда энергетический узел затянется куда плотнее. В мире немного женщин, чьей энергии хватает на многих мужчин. Поэтому достаточно небезопасно иметь несколько любовников. Такая ситуация тоже может лишать энергии, счастья, удачи в жизни! Нужно о себе заботиться и беречь! Ваша жизнь – она только ваша. Восстановить потерянную энергию самостоятельно могут далеко не все! Это трудоемкий и иногда длительный процесс! И как всегда несколько советов без моральных нотаций! ДЛЯ ВСЕХ ЖЕНЩИН: ЖЕН И ЛЮБОВНИЦ Походы по магазинам, макияж – все это способствует вашему развитию, как женщины, так же, как и обучение танцам, массажу и, как это ни странно, приготовление пищи. Каждый раз, когда вы хотите пробудить в себе настоящую женщину, вспоминайте кошку. Ее гибкость, мягкость, когда ей что-то нужно, но в тоже время внутреннюю силу. Если у вас никогда не было кошки, заведите, она будет для вас лучшим наставником в таком непростом деле, как развитие сексуальной энергии. Важно помнить одну вещь – женщина отдает энергию на уровне сексуальной чакры. Чем больше у женщины за жизнь сексуальных партнеров, тем больше она им отдает своей жизненной силы, красоты и молодости. Завязав однажды через секс отношения с мужчиной, или даже сильно эмоционально привязавшись к мужчине, вы долго будете «кормить» его своей энергией, даже

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

после разрыва отношений. Энергия будет незаметно к нему перетекать по невидимому энергетическому каналу каждый раз, как вы о нем вспомните, или он вам позвонит. Берегите И УВАЖАЙТЕ себя! Чем больше у вас будет развиваться сексуальная энергия, тем больше в вас будет уверенности. Не тратьте свою жизненную силу на недостойных партнеров. Если партнер не может вам компенсировать ваши энергетические затраты на общение с ним, не общайтесь. Он вас «вампирит» и пользуется вами, даже если говорит слова любви. Если у мужчины нет энергии денег, значит у него мало мужской энергии, а это означает, что с вами обмениваться ему просто нечем. Не стыдно получать подарки, не стыдно хотеть, чтобы ваш мужчина на вас тратился, потому что это единственный способ не болеть. Вы отдаете, и компенсация вам необходима, должен происходить обмен. Только в этом случае в паре будет гармония и здоровые партнеры! Увы, все в этом мире имеет свою цену! Нельзя спать с мужчинами, ничего не получая взамен! ДЛЯ МУЖЧИН Не тратьте впустую на лежание на диване и другие похожие прелести полученную от женщины энергию! Направьте ее на свое развитие как мужчины! На достижение собственного финансового процветания, крутого хобби, путешествий или на духовное развитие. Важно обеспечивать своей женщине достойную компенсацию за ту силу, которую она вам передает. Не скупитесь на подарки, в конечном счете вы их делаете себе. Благодарная, радостная, она вам отдаст еще больше, создавая вокруг вас поле удачи и неуязвимости. В какую жизненную игру стоит ввязываться – решать можете только вы! Я предлагаю воспользоваться моей консультацией тем, кто хочет: вернуть чужие «грабли», максимально безболезненно для себя; перестать переделывать «чужие грабли», возможно это не ваше призвание; развязать сильные эмоциональноэнергетические узлы непонимания; наладить свои отношения с кем-либо очень близким; восстановить свою энергетику, после походов по «чужим огородам»; вернуть свою жизненую силу, сексуальность и энергетическую привлекательность для себя; или же оставаться в треугольнике, ничего не теряя! ВЫ УНИКАЛЬНЫ И ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО «РЕЦЕПТА»! НЕ ТОРОПИТЕСЬ РУБИТЬ С ПЛЕЧА, НАКАЗЫВАТЬ «ТРЕТЬЕГО ЛИШНЕГО», ДЕЛАТЬ ПРИВОРОТ ИЛИ ОТВОРОТ, НЕ СТОИТ УСУГУБЛЯТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ И ТАК ЗАПУТАННЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ ВОДОВОРОТЫ! Я помогу развязать запутанные энергетические узлы или объясню вам, как оставаться в них счастливым! Звоните: 647 869-2902 Пишите: vividtime@gmail.com Читайте: www.huntforchange.com ЯНА ЖУРАВЛЕВА

37

Если ребенка

УКАЧИВАЕТ В ПУТИ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПРИ УКАЧИВАНИИ Среди врачей и опытных родителей существует много немедикаментозных способов облегчения состояния малыша при укачивании. Эти рекомендации проверялись годами, они безопасны и достаточно хорошо могут помочь детям, поэтому есть смысл испробовать их на своем опыте. Однако стоит запомнить, что такие средства – не панацея, и они не всегда могут помочь от кинетоза конкретно вашему малышу, так как дети все разные, да и причины кинетозов могут быть различны. Достаточно хорошо помогают при тошноте во время поездки цитрусовые. Дайте малышу пососать дольку апельсина, мандарина или лимона, или предложите положить за щеку лимонную корочку. Можно использовать и другие кислые фрукты, а также персик. Сходный эффект может оказать посасывание оливки без косточки, соленого огурца, помидорчик или кислая конфетка.

38

Здоровье / Март 2014 (#83)

Эффективным средством против тошноты или укачиваний всегда был имбирь. Он нарезается мелкими пластинами и посасывается в дороге. Но не всем детям он понравится на вкус, поэтому возможна замена таких пластин печеньем с имбирем или засахареным имбирем. Кроме этого, неплохо выпить перед дорогой имбирный чай или настой. Эффективно влияют на кинетоз некоторые из эфирных масел, особенно масло мяты или ромашки. Капните парочку капель масла на ткань или носовой платочек. И дайте подышать ароматом малышу. Против укачивания могут помочь настойка овса или свежий сок из шпината. Если вы заранее знаете о поездке, начните давать их ребенку за три-четыре дня до путешествия, примерно по четверти стакана дважды в день. В поездках в качестве питья рекомендовано пользоваться минералкой без газа или кислым соком, выпивая его мелкими глотками.

(Окончание. Начало в №81)

Как можно чаще стоит протирать по дороге ребенку лицо и руки влажной салфеткой или полотенчиком, можно делать влажные повязки на лоб. Стоит одеть более просторные костюмы без тугих ремней и резинок, с широкой горловиной. Если появилось недомогание – уложите кроху на свои колени и поболтайте с ним на любимые темы. Это отвлечет малыша от неприятной мысли и тошноты, а самое лучшее средство против кинетоза – спать в дороге. Многим родителям кажется, что в дорогу надо покормить малыша поплотнее. А это при укачивании совершенно неверно. Обильный прием пищи только ухудшит ситуацию. Но и голодного ребенка везти тоже нельзя, надо организовать легкие перекусы примерно за час до выезда, при этом блюда должны быть легкими. Недопустимо перед поездкой и во время нее есть жирное, жареное, мясные продукты или фаст-фуд. Самое приемлемое питание – в дорогу поесть вареной рыбки, творожка или йогурта или салат с булочкой. Хорошо поможет от укачивания кислый или

Автомобильный салон перед поездками тщательно проветривайте, не закрывайте в теплое время года окна, не включайте зимой на полную мощь печку. Нужно стараться не использовать в салоне резких запахов от освежителей и не курить в машине, где едет ребенок. Надо стараться двигаться на автомобиле без резкого ускорения, разворотов и торможения, более плавно и равномерно.

ПЛАНОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. открывающихся окон, не на зоне колес. Если поездки длительные, необходимо часто останавливать машину и прогуливаться по твердой земле, открывать окна и проветривать салон, не курить, сажать малыша только по ходу движения автомобиля.

соленый салат, но не стоит злоупотреблять. С собой в дорогу не стоит набирать газированных напитков или молока, а если ребенка укачивает, не стоит при нем кушать, чтобы не провоцировать приступ. Если поездка дальняя, и в дороге требуется поесть, заранее продумайте, где можно остановиться на достаточно длительное время, чтобы после еды сразу не выезжать, а погулять на воздухе 30–40 минут, так ребенку будет проще справиться с кинетозом.

ГДЕ ЛУЧШЕ ЕХАТЬ РЕБЕНКУ Место нахождения ребенка, если он склонен к укачиванию, продумывайте заранее, до поездок. Если это морской круиз на кораблях или яхтах, необходимы каюты по центру судна. В автобусных турах необходим выбор мест в передней зоне салона вблизи

Если путешествие проходит на машине, есть ряд простых условий, уменьшающих риск по укачиванию. Несомненно, меньше всего укачивает на сидении параллельном водительскому, только детям до 12 лет занимать это место запрещено. Помимо того, дети в автомобиле должны находиться в специальных удерживающих устройствах или автокреслах. При фиксации малыша ремнями автокресла уменьшается проявление кинетоза, ведь укачивание настигает малышей зачастую тогда, когда они активны, перемещаются по салону, ложатся на сидения или смотрят в заднее стекло. Наилучшим местом для автокресла является середина заднего сидения. Удобное и правильное расположение в кресле дает возможность правильно и свободно дышать, ребенок смотрит в нужном направлении, меньше обращает внимание на боковые окна и часто меняющиеся картинки. Кроме того, в автокресле проще и удобнее уснуть. Если вам предстоят длительные путешествия – заранее готовьте ребенка к ним. Чаще берите ребенка ездить на короткие расстояния, чтоб привыкал к движению.

Если вы активно путешествуете, ваш образ жизни разъездной и приходится часто ездить в автомобиле или других видах транспорта, надо заранее начать тренировать вестибулярный аппарат малыша. Тогда риск кинетозов будет значительно снижен, они будут не столь тяжелыми. Многие родители возят с собой детишек практически с новорожденности, это себя оправдывает, так как вестибулярный аппарат с самого начала формирования приспосабливается к движениям. Естественно, такие поездки должны проходить только в автокресле и быть недолгими. Можно заниматься и дома, однако тут главным критерием должна стать регулярность. Рекомендованы несложные упражнения на тренировку вестибулярного аппарата: покачивания на гимнастическом мяче, ношение и раскачивание на руках, вращения ребенка, кружения и перевороты. Это очень часто любят делать папы – они подбрасывают, кружат и кувыркают малышей. Очень полезно кружить малыша по комнате, меняя положение его тела. Малыша старше полутора-двух лет можно легко научить кататься с боку на бок «колбаской», ходить по бордюру или бревну, качать его на качелях, каруселях, плавать или прыгать на надувном матрасе. Конечно, укачивание – неприятное и порой очень ограничивающее явление. Однако эффективные меры борьбы с ним у малышей существуют. Следуя простым советам и рекомендациям вашего лечащего врача, вы можете избавить малыша от неприятностей, и он насладится поездками вместе с вами.

39

Еще раз

ОБ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

ПОЗВОНОЧНИКА Остеохондроз позвоночника является одним из самых распространенных заболеваний. Боль в спине – это лишь один из симптомов болезни.

40

Здоровье / Март 2014 (#83)

Жалобы больных на головные боли, головокружение, тошноту, общую слабость, звон в ушах, бессонницу, приступы удушья, схожие с таковыми при бронхиальной астме, боли и чувство онемения в руках и ногах, боли в суставах (коленных, плечевых, локтевых, лучезапястных, боли в области сердца, живота, атрофия мышц конечностей, падающая стопа – причиной всех этих жалоб чаще всего является остеохондроз позвоночника.

Для того, чтобы разобраться с вопросом остеохондроза, надо ответить на чаще всего задаваемый мне вопрос (по реакции читателей на опубликованные ранее статьи). Что такое боль? Боль не является специфическим симптомом какого-либо заболевания. В нашем организме ничто не происходит без участия головного мозга, который работает по системе – получил

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

информацию по восходящим нервным путям (чувствительные нервы) и ответил по нисходящим путям (двигательные нервы). Так вот, приход информативного импульса в мозг и ощущается нами как боль. Путь, по которому движется чувствительный или двигательный импульс, состоит из цепочки, следующих друг за другом нервных клеток. Импульс скачет от одной клетки к следующей, как кенгуру, пока не доберется до пункта назначения. Повторяю, что мы ощущаем боль только тогда, когда информативный импульс доставил информацию в мозг. Но можно и не допустить поступление информативного импульса в мозг. Достаточно разрушить хотя бы одну нервную клетку в цепочке, и в этом случае импульс придет к разрушенной нервной клетке, а дальше ему хода нет (как поезд к разрушенному мосту). Получается, что призыв о помощи послан, а ответа нет. На этом принципе основано иглоукалывание, а также действие всех без исключения обезболивающих средств. Не могу не рассказать о забавном случае, который произошёл в Израиле. Я много лет проработал в этой стране, и среди моих пациентов было много представителей марокканских евреев, страдавших болями в нижних конечностях. Почти у каждого из них имелись следы серьёзных ожогов в ягодичной области. Однажды я решился спросить о происхождении этих ожогов и получил следующий ответ: «У нашего народа есть обычай делать ожоги раскаленным железом в ягодичной области при жестоких болях в ноге. Боль при этом в ноге немедленно проходит, а начинается боль обожжённой области, но она значительно меньше прежней боли, и ожоги быстро заживают. Приблизительно через год боль в ноге возвращается». Чем же объяснить этот эпизод. Объяснение простое. У этого народа интуитивно родилось понятие недопущения потока импульсов из больной ноги в головной мозг. Путь этого потока импульсов лежал из больной ноги в спинной мозг (через ягодичную область) и

далее вверх по структуре спинного мозга, расположенного в спиномозговом канале позвоночника. Вот в месте перехода импульса от ноги в спинной мозг они и сжигали рецепторный аппарат. Поток импульсов застревал в ягодичной области, а мы с вами уже знаем, что если импульс не пришёл в головной мозг, боли не будет. Хочу заметить, что все эти обезболивающие процедуры и лекарственные препараты не являются лечебными. Болезнь остается с человеком. Что же это за напасть на род человеческий (остеохондрозом болеют только люди) По статистическим данным, этим заболеванием в разные годы жизни страдают более 80% людей. Вопрос о лечении этого заболевания стал достаточно актуальным. По сути вопроса, это заболевание лечат врачи-неврологи и ортопеды. К моему удивлению, в Канаде в последнее время этому вопросу стали уделять внимание представители других специальностей (не всегда даже врачи). Освещение этими специалистами сути заболевания и методов его лечения часто не соответствует познаниям сегодняшнего дня. Цель моей настоящей статьи – как можно доступнее объяснить причины появления остеохондроза, его проявления и современные методы его лечения. При написании этой статьи мной использовались исключительно научные данные. Я не склонен придавать какое-либо значение мистике, колдовству, магии, при помощи которых эти новоявленные «специалисты» лечат все на свете, включая остеохондроз. Я также противник применения обезболивающих и стероидных препаратов, которые облегчают только на какое-то время боль, но оставляют больного с его заболеванием. Как только действие лекарства прекращается – болезнь проявляется с новой силой. Что же представляет собой остеохондроз? Без четкого понимания строения позвоночника трудно ответить на этот вопрос. Позвоночник является основной опорой нашего тела. Выглядит, как башня, построенная из отдельных

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

кирпичиков (позвонков), соединенных между собой мышцами, связками и межпозвоночными дисками, этими великими тружениками. Они имеют вид хоккейной шайбы, именно благодаря им обеспечивается гибкость позвоночника, способность выдерживать огромные нагрузки. Они работают, как рессоры в автомобиле. Оболочки диска обладают большой прочностью. Внутри диска располагается пульпозное ядро: оно очень сильно сдавлено, поэтому при давление оно пружинит и амортизирует. При остеохондрозе повреждается именно этот удивительный механизм амортизации, и с годами диск теряет свою упругость, усыхает. Теряя свои свойства амортизатора, он все больше и больше прогибается, разрывается. Дальнейшее уплощение диска приводит к оседанию позвонка. Тело диска выпячивается, давит на находящиеся вблизи нервы и сосуды. Страдают все образования вокруг диска: нервы, мышцы, связки. Изменяется также и костная структура позвонков. Появляются шипы, края позвонков перестают быть гладкими. Тело позвонка как бы соскальзывает в местах уменьшения высоты диска, все больше уходя в одну из сторон вправо или влево. Ведь каждый позвонок фактически сидит на диске, и вдруг опора под ним частично исчезает. Это состояние сравнимо с сидением человека на поломанном стуле. Что же является первопричиной болезни? Ясно одно, что остеохондроз появляется как результат многих факторов. Это передаваемые по наследству двигательные стереотипы (т. е. родители могут передать нам не самые лучшие для позвоночника осанку, походку, двигательные аномалии), тяжелый физический труд, длительное сохранение вынужденной позы, например, у школьников и студентов, водителей машин на дальние расстояния и последняя напасть – продолжительное сидение в одной позе у компьютера. Все эти факторы обязательно приведут к остеохондрозу. (Окончание на стр. 48)

41

ЛЮБИМЫЕ

царицы

ОРЕХИ

Савской

первые появившись на Ближнем Востоке, фисташковое дерево является одним из самых старых цветущих ореховых деревьев. Они прекрасно росли в теплом климате и быстро стали ценным деликатесом, которым лакомились и королевские семьи, и простые жители. Существует даже легенда о том, что царица Савская так любила эти орешки, что распорядилась считать их исключительно королевской едой, и потребовала, чтобы весь урожай фисташек, собираемый с её земель, доставляли ей одной. А по приказу царя древнего Вавилона Навуходоносора фисташковые деревца были высажены в легендарных висячих садах. Фисташки – один из немногих вариантов полезного перекуса. Если вы съедите горсточку между основными приёмами пищи, ускорится обмен веществ, снизится аппетит, и вы не переедите за обедом или ужином. Бояться лишних калорий, которыми так богаты орехи, не стоит: фисташка – это самый низкокалорийный орех. Порция из 30 штучек содержит всего 100 калорий. Благодаря высокому содержанию протеина и клетчатки они быстро и надолго утоляют голод и сдерживают аппетит. В одной порции (30 г) содержится столько витаминов и полезных минералов, сколько нет ни в одном другом виде орехов. Фисташки были незаменимы в походах первых исследователей и торговцев: например, путешественники по Великому Шёлковому Пути брали их с собой из-за высокой питательной ценности и долгого срока хранения. Фисташки, подобно винограду, растут тяжелыми гроздьями. Они спрятаны в мясистой кожуре. При созревании кожица и мякоть высыхают, а скорлупа растрескивается пополам. При сборе урожая специальные машины стряхивают фисташки на специальную раму-ловушку, не позволяя им коснуться земли. Потом фисташки загружают в контейнеры и отправляют на перерабатывающий завод.

42

Здоровье / Март 2014 (#83)

Идеальные условия для выращивания фисташек – в Калифорнии. В 1970-х годах там были высажены фисташковые деревца в качестве эксперимента. Теперь этот штат является ведущим производителем фисташек в мире. Калифорнийский «зелёный миндаль», как ещё называют эти орехи, признан одним из самых качественных, поэтому при покупке фисташек ищите на упаковке логотип California Grown («Выращено в Калифорнии»). Внешний вид фисташек также является показателем качества: ядрышко должно быть довольно крупным, ярко-зелёного цвета (признак наличия антиоксидантов) и выступать из скорлупы. Wonderful Pistachios производит свои фисташки по специальным стандартам: раскрывшиеся естественным образом обжариваются без добавления масла. На выбор представлены три вкуса: обжаренные фисташки с небольшим количеством соли, оригинальные – со специями и натуральные – безо всяких приправ. Ежедневное употребление фисташек помогает работать нашему сердцу: они являются источником жиров, которые способствуют снижению уровня «плохого» холестерина. Тем, кто плохо видит, их тоже нужно есть чаще: элементы лютеин и зеаксатин очень полезны для зрения и способны приостановить его снижение. Интересно, что с этим маленьким вкусным орешком связано множество поверий. Так, например, считается, что несколько орехов, лежащих на видном месте в дорогой посуде, привлекут богатство и благополучие, а две фисташки, завёрнутые в красный шёлк и спрятанные в укромном месте, сохранят супружескую любовь и верность. Особо страстные любители «смеющегося ореха» (как называют его в Иране) могут даже устроить себе дополнительный праздник – 26 февраля празднуется Всемирный день фисташек!

43

КАЛИНА обыкновенная VIBURNUM OPULUS L. Кустарник из семейства жимолостных (Саргifoliaceae) высотой до 4 м. Цветет в мае – июле, плоды созревают в августе – сентябре. Распространена в лесной и лесостепной зонах Европейской части России и Сибири, а также в горно-лесных районах Кавказа, Казахстана и Средней Азии. Калина была натурализирована и в Северной Америке, где носит название Gguelder Rose, но некоторые североамериканские ботаники ошибочно назвали калину European cranberry bush, хотя это растение и не является клюквой (cranberry). Растет калина по берегам рек, озер, болот, в сыроватых смешанных и лиственных лесах, преимущественно по опушкам, полянам, в зарослях кустарников. Разводится в садах и парках как декоративное растение. В медицине используют кору и плоды калины. Кора содержит дубильные вещества (до 2%), смолы (до 6,5%), органические кислоты, гликозид вибурнин, флавоноиды, витамины С и К. В плодах много аскорбиновой кислоты, сахаров, дубильных веществ, органических кислот, каротина, витамина Р. В семенах содержится до 21% жирного масла. Кору заготавливают в период сокодвижения, в апреле – мае, когда она легко отделяется от древесины. Для этого срубают кусты, обдирают с них кору и разрубают ее на куски длиной до 10 см. Сушат кору на открытом воздухе, на чердаках, в сараях, расстилая на подстилке и оберегая от пыли. Сухая кора при сгибании ломается, а недосушенная гнется. Кору калины можно хранить около 4 лет. Плоды собирают вполне зрелыми

44 Здоровье / Март 2014 (#83)

в сентябре – октябре. Их провяливают на воздухе и подсушивают в печах, духовках, в сушилках до твердого сыпучего состояния. В народной медицине широко используются все части калины. Кору калины применяют в медицине как кровоостанавливающее и антисептическое средство, главным образом в акушерской и гинекологической практике. Она зарекомендовала себя как эффективное средство при маточных кровотечениях и болезненных менструациях. В домашних условиях готовят отвар (1:10) и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. При кровотечениях из носа отвар можно использовать наружно, смачивая им вводимые в нос тампончики из ваты. Благодаря кровоостанавливающему и противовоспалительному действию отвар коры применяют при желудочно-кишечных заболеваниях и геморрое. Препараты из коры калины обладают успокаивающим и противосудорожным действием. Эти свойства используют в народной медицине, назначая отвары при судорогах, истерии, бессоннице и т. п. В качестве успокаивающего средства отвар коры готовят из расчета 2 столовые ложки на 1 стакан воды. Пьют его по 1/2 стакана 2 раза в день. Отвар дают внутрь детям при простуде и золотухе. Порой как потогонное средство его рекомендуют и взрослым.

кипятка), и пьют по 1/2 стакана 2 раза в день. Такой чай содержит значитель значительное количество витамина С. Он, как и сок из свежих ягод, полезен при гипертонической болезни. При недостатке витаминов в организме плоды едят в натуральном виде, готовят из них сок, кисели, желе и т. п. В народной медицине ягоды используют как слабительное, потогонное и дезинфицирующее средство. Отвар ягод с медом пьют при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, при поносах. Настой ягод пьют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, энтероколитах, заболеваниях печени, отеках сердечного и почечного происхождения, а также при язвенных и гнойничковых заболеваниях кожи (в последнем случае 10–20%-ные водные растворы сока). В домашней косметике калиновый сок используют против угрей на лице. Длительный приём препаратов коры калины снижает содержание холестерина в крови и показан при гипертонической болезни, атеросклерозе. Сок свежих плодов в прошлом применяли для выведения веснушек и удаления угрей, для отбеливания кожи.

Успокаивающим действием обладают также плоды калины, которые заваривают как чай (1 столовую ложку в 1 стакане

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

•При кашле и простудпростуд ных заболеваниях применяют отвар коры калины из расчета 1 ст. л. на 1 ст. кипятка. Кипятят 20 мин., настаивают 4 часа, процеживают. Пьют по 1 ст. л. 3 раза в день.

•Нужно взять 3-4 ст. л. ягод, залить их кипятком. Поставить на огонь и варить еще 3–5 минут. Затем добавить 2 ст. л. натурального меда. Пить по половине стакана 3–5 раз в день при кашле.

•При воспалении верхних дыхательных путей, желчнокаменной и мочекаменной болезнях пьют настой из цветков калины. 20 г цветков заливают 300 мл кипятка, кипятят 5 мин., настаивают 2-3 часа, процеживают и пьют по 0,5 стакана перед едой.

• НАСТОЙ ИЗ ПЛОДОВ КАЛИНЫ.

15–20 г плодов калины залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 4 часа, после чего процедить. Принимать в течение дня в 3 приема при болях в сердце.

•Калина способствует норма нормализации кровяного давления, а также укрепляет стенки сосу сосудов. Больным гипертонией приписывают пить сок калины с медом – по ¼ стакана в день. Для этого отожмите сок из калины через марлю, а затем добавьте в него 1-2 ч. л. меда.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

•Отвар из корней калины пьют при судорогах, бессоннице, истерии. 5 г сырья на 150 мл воды настаивают 30 мин., выдерживают еще столько же времени на огне, затем процеживают и пьют по 1/3 ст. 3 раза в день после еды.

•Сырые ягоды размять и принимать по 1 столовой ложке за полчаса до еды 3 раза в день при язве желудка и колите.

•100 г морковного сока и 100 г сока из ягод калины перемешать. Применять по 1 ст. л 3 раза в день при болезнях почек и мочевыводящих путей.

45

ЭТО ИНТЕРЕСНО

определяету

РАСТИТЕЛЬНОЕ

МАСЛО

долгот жизни

Диетологи предупреждают, что арахисовое масло крайне вредно, в то время как олив ковое масло безопасно для нашего организма. Однако они также согласились, что употреблять одно един ственное масло в пищу тоже вредно, и нужно чередова ть масла. Кулинарные жиры весьма способст вуют развитию клеток в организме и управляют старением. Мас ла содержат мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жир ы, омега-3 жирные кислоты и омега 6 жирные кислоты, которые контролируют и регулируют развитие клеток и кровоток в организм е. Они должны быть сбалансированы в рационе, а дисбаланс мож ет привести к атерогенным и канцерогенным последствиям. Дие тологи утверждают, что важно сохранить баланс масел в рационе. Однако надо воздерживаться от гидрогенизированных масел, поск ольку они являются самыми вредными среди пищевых масел.

должна в идеале быть приготовлена в смеси оливкового масла и масла канолы, в то время как не вегетарианская еда должна быть приготовлена с использованием подсолнечного масла. Эксперты также утверждают, что ни один из кулинарных жиров не должен быть нагрет свыше точки горения. Масло, которое используется для жарки никогда не должно быть использовано для приготовления иной пищи, поскольку оно содержи т антиоксиданты, которые могут блокировать кровообращение и вызы вать старение клеток.

Гидрогенизированные масла име ют много окислителей, которые вредны для потребления, в то врем я как арахисовое – это масло с высоким содержанием холестерина. Окислители вызывают преждевременное старение через повр еждения клеток и их преждевременное отмирание, которое явля ется основной причиной старения. Антиоксиданты находятся в олив ковом масле, которое помогает кровотоку и поддерживает здоровы е клетки. Диетологи рекомендуют использо вать смесь рисовых отрубей, оливковое и подсолнечное масло во время приготовления пищи в зависимости от каче ства диеты. Вегетарианская еда

46

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

НЕВРОЛОГИ НАШЛИ КЛЮЧ К ТОМУ, КАК МЫ ПОМНИМ

НАШИ СНЫ То, как мы запоминаем сны, сих пор оставалось загадкой для науки. Но различия в мозговой деятельности могут дать ключ к пониманию того, почему некоторые люди часто помнят свои сны, а другие редко. Перрин Руби, научный сотрудник Neuroscience Research Center в Лионе, и его коллеги рассказали о выводах своего исследования. В своей работе они установили, что люди, которые помнят свои сны, просыпаются по ночам почти вдво е чаще, чем те, кто сны помнит редко. Ученые также обнаружили, что моз г помнящих сны часто более чувствителен к звукам во время сна и бодрствования. Например, они лучше слышат свое имя. Исследов атели предположили, что мозг, который лучше реагирует на звуки, может вызывать периоды бодрствования в ночное время. Именно в это время происходит запоминание снов. Спящий мозг неспособ ен запомнить новую информацию, он должен проснуться, чтобы иметь возможность сделать это. В этом новом исследовании учен ые попытались выявить области мозга, вовлеченные в эту деятельн ость, и определить то, как они отличались у тех, кто запоминает сны , и тех, кто запоминает их редко. Они пригласили 41 добровольца. 21 из них запоминали сны часто – в

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

среднем пять раз в неделю. И 20 человек сны свои помнили редко – в среднем только два раза в меся ц. С помощью использования позитронно-эмиссионной томограф ии (ПЭТ) исследователи контролировали активность мозга этих двух групп во время сна и бодрствования. Ученые обнаружили, что висо чно-теменной узел и медиальная префронтальная кора показали более спонтанную активность у видящих сны, как во время сна, так и при пробуждении. Предыдущие исследования южн оафриканского нейропсихолога Марка Солмса также показали, что поражения в этих двух областях мозга препятствуют возможности люд ей запоминать сны. Это новое исследование очень важ но, поскольку оно подтверждает, что во время сна и бодрствования люди, которые помнят сны и те, кто лишен этой возможности, име ют различные уровни активности мозга в этих зонах. Исследовател и предполагают, что если часть мозга, которая действует как конц ентратор обработки информации, более активна у запоминающих сны , то это может делать их более внимательными к внешним разд ражителям, которые в свою очередь стимулируют более частые проб уждения, давая мозгу больше возможностей для кодирования сна в памяти.

47

отека строить сетку, в которую доставляются соли кальция. Появляется своеобразная скорлупа, которую в народе называют отложением солей. Подобную картину мы наблюдаем у курицы, когда она строит скорлупу над желтком и белком. Но вся проблема в том, что со временем кальциевые соединения, имеющие тенденцию к обезвоживанию, сами начинают давить на содержимое вместилищ, каким являются нервы, мышцы, связки и сосуды. Вот таким образом отложенные соли кальция из друзей становятся врагами. В этом патологическом очаге страдают также продольные связки позвоночника. Они могут пропитываться солями кальция, окаменевать и, естественно, терять эластичность. Хочу обратить внимание моих читателей еще на один момент. Иногда боли в спине могут возникнуть при различных заболеваниях, таких, как воспаление придатков матки у женщин, простатита у мужчин, воспаление мочевого пузыря, заболевание почек, кишечника, желудка, поджелудочной железы, воспаление легких тоже могут давать боли в спине ниже лопаток. При заболеваниях печени и желчного пузыря боли ощущаются в области плеча и лопатки. Получается, что боль в спине не всегда является следствием заболевания позвоночника или отложенных солей. Правильный выбор лечения требует глубоких медицинских знаний, поэтому лечение у разных непрофессионалов опасно.

По поводу первопричины заболевания на сегодняшний день существует 10 различных гипотез. Я придерживаюсь мнения большинства врачей, которые связывают остеохондроз со сколиозом (боковое искривление позвоночника). Пусковым моментом всегда является сколиоз, каким бы слабовыраженным и незаметным он ни был. Появившиеся изменения диска,

48

Здоровье / Март 2014 (#83)

его деформация и появление грыжевых выпячиваний давят на находящиеся вблизи нервы, мышцы, связки и сосуды. В результате этого давления появляются отеки вокруг всех этих образований. Фактически эти отеки являются защитным рефлексом. С учетом того, что наш организм на 80% состоит из воды, эти отеки быстро растворились бы. Чтобы этого не случилось, головной мозг уже на первой минуте начинает вокруг

Так как же лечится остеохондроз? В основе лечения лежат современные методы комбинированного применения аппаратуры, дающей возможность растворять и выводить из организма солевые отложения, восстанавливать возможность нервной системы проводить импульсы (биотоки), потому что из-за длительного пребывания под давлением нервы теряют эту возможность. Следующей задачей лечения является восстановление нормальной работы мышечно-связочного аппарата. Предлагаемый мною метод лечения состоит из применения: 1. Глубокого массажа пораженных нервных стволов; 2. Диа-динамических токов (токи Бернара); 3. Квантовой терапии.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ РАЗЛИЧИЯ

МУЖЧИН и ЖЕНЩИН

понимать, что если у вас есть муж, либо молодой человек, но при этом вы предпочитаете о своей безопасности заботиться самостоятельно, то вы тем самым берете на себя мужскую функцию, и это наносит ущерб и вашей женственности и его мужественности. Наслаждение Дальше идет вторая чакра – свадхистхана. Она отвечает за наслаждение и желания и работает уже по-другому. У женщин она активная, а у мужчин пассивная. То есть мы даем, а мужчины принимают. Даже в Ведах говорится, что мужчина – это наслаждающийся, а женщина – это та, через которую наслаждаются. Это говорит о том, что наша задача, как женщин, состоит в том, чтобы создать мужчине комфортный и уютный мир. Очень часто женщины против этого пункта протестуют, говорят: «Как так, почему мы должны им прислуживать, почему мы должны их наслаждать и выполнять все желания? Что это за несправедливость мирская?». Что такое женщина, кто такая женщина и чем она отличается от мужчины? Господь Бог не просто так создал мужчин и женщин – они отличаются между собой. Помимо того, что у каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.

(Продолжение следует)

В Ведах говорится о том, что у каждого человека есть семь психических энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На самом деле их больше, но основных – семь. Мы устроены так, что у мужчин и у женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой стрелке, у кого-то против часовой, что соответственно дает активность или пассивность чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга. Безопасность Начнем мы снизу. Самая нижняя чакра – муладхара. Она отвечает за выживание и потомство, и она устроена таким образом, что у мужчины эта чакра активна, а у женщины пассивна. То есть мужчина дает энергию, а женщина ее принимает. Это означает, что эта мужская функция – давать защиту. Защиту для выживания женщины. Обеспечивать базовую безопасность. Наша задача – акцентировать внимание на своих обязанностях. Обязанность женщины в этом месте – научиться принимать. У большинства из нас с этим проблемы. По задумке мы должны полностью довериться мужчине и положиться на него в том, что он сможет о нас позаботиться. У нас же, у многих из нас, есть всякие родовые сценарии и прочие травмы. Очень часто мы не даем мужчине о нас заботиться вообще. Очень часто женщины говорят: «Ой, я бы хотела сильного плеча». Но на практике оказывается настолько страшно довериться, что проще сделать всё самой. Если женщина начинает сама заботиться о выживании, например себя и своих детей, то чакра начинает работать по мужскому типу, она начинает быть активной. Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень сложно. Потому что женщине, чтобы эту ситуацию как-то изменить, нужно отказаться от этого, как бы прыгнуть без парашюта с высокой горы. Надо To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

49

Защита от Каждому второму взрослому жителю планеты известно, что атеросклероз является тяжелым заболеванием, возникающим из-за повышения в крови уровня холестерина. Атеросклероз – главная причина развития инфарктов, инсультов, почечной недостаточности.

сновной причиной атеросклероза (а впоследствии и заболеваний, к которым он ведет) являются холестериновые бляшки, которые, отрываясь от стенок сосудов, закупоривают артерии, ведущие к мозгу и сердцу. В итоге страдают внутренние органы, так как питательных веществ и кислорода в них поступает гораздо меньше, чем нужно. По этой причине возникают головные боли, проблемы с памятью, боли в сердце, повышение артериального давления, нарушение работы нижних конечностей, могут образовываться камни в желчном пузыре.

питание и физические нагрузки. Действительно, с помощью специальной диеты можно снизить уровень холестерина в крови на 20%. Главные составляющие этого типа питания – морепродукты, растительные масла, овощи. Подобная диета не является строгой, но ее нужно придерживаться всю жизнь.

Многие считают, что атеросклероз – болезнь стариков. Увы, они глубоко заблуждаются! К сожалению, атеросклероз может быть даже у совсем молодых людей в возрасте 20–25 лет. После 35 лет просвет в артериях может достигать всего 45 процентов, а к 70 годам этот просвет сужается у большинства больных до 30 процентов.

Развитие атеросклероза можно остановить или хотя бы затормозить, если исключить из рациона так называемую «быструю» еду (чипсы, гамбургеры, чизбургеры и т.д.), жирное мясо, сладости и продукты с большим содержанием холестерина.

Атеросклероз – коварное заболевание. Человек может не ощущать его признаков, самочувствие его практически не ухудшается, он продолжает вести активный образ жизни. При повышенном уровне холестерина в крови поражаются кровеносные сосуды, развивается атеросклероз, который может привести к инфаркту миокарда, мозговому инсульту и ишемической болезни сердца. Поэтому профилактику атеросклероза нужно начинать как можно раньше. Опыты, проводимые на обезьянах, а также эксперимент, проведенный университетом Лома Линда (США), в котором приняли участие 100 женщин и 100 мужчин, больных атеросклерозом, показали, что на формирование и развитие этого заболевания больше всего влияют два фактора:

50

Здоровье / Март 2014 (#83)

Нужно ограничить употребление соли до 3–5 г в день. Насыщенные жиры мы получаем в основном из продуктов животного происхождения, то есть молока, мяса, яиц и продуктов их переработки (колбас, сливочного масла, некоторых сыров). Ограничение этих продуктов может также затормозить развитие атеросклероза. Но совсем отказываться от мяса, молока и яиц не стоит. Просто нужно взять за правило

употреблять обезжиренное молоко, постное мясо. Лучше всего подходит мясо индейки, цыплят, крольчатина или молодая баранина. В отличие от насыщенных жиров, другие жиры, то есть ненасыщенные, организму очень нужны, так как они повышают в нем содержание «полезного» холестерина. Много ненасыщенных жиров содержится в растительном масле (подсолнечном, соевом, оливковом, кукурузном). Если мясо при «атеросклерозной» диете должно быть постным, то рыбу, которую необходимо включать в рацион, надо выбирать пожирнее. В рыбьем жире есть компоненты, которые играют важную роль для холестеринового обмена. Особенно много их в скумбрии. Питательную ценность морской рыбы усиливает йод, который предотвращает образование склеротических бляшек на стенках сосудов. Богата йодом и морская капуста, которая также обладает способностью растворять кровяные сгустки, ведущие к образованию тромбов. При атеросклерозе рекомендуется употреблять в день не менее 150–200 г нежирного творога.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ для снижения холестерина: Завтрак Любая каша по вкусу, кроме манной, с 1 ч. л. растительного масла (оливкового, подсолнечного, соевого или кукурузного), свежие или замороженные ягоды, черный или зеленый чай. Обед Суп из нежирных сортов мяса или птицы (телятина, крольчатина, курица, индейка). Первый бульон слить и готовить суп на втором бульоне. Овощной салат (особенно рекомендуются шпинат, петрушка, укроп, зеленый и репчатый лук) с 1 ч. л. растительного масла. Кусочек мяса из бульона или отварные морепродукты. Любые фрукты, кроме экзотических. Полдник (перекус) Молоко или молочные продукты, либо творог низкой жирности.

Необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием пищевых волокон: овощи, фрукты, хлеб, отруби, крупы, бобы, орехи. Растительные волокна уменьшают попадание в организм жиров и холестерина. Не нужно полностью отказываться от куриных яиц, так как в них лецитина содержится в десять раз больше, чем холестерина. Поэтому одно яйцо в день можно себе позволить. Особенно полезен белок. Полезны и ягоды, так как в них содержится салициловая кислота, которая предупреждает образование тромбов. Для профилактики сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза очень полезно есть плоды абрикоса. Они благоприятно влияют на процесс кроветворения. В абрикосах содержатся такие ценнейшие вещества, как калий, каротин, железо, серебро, витамины А, В1, В2, С, минеральные соли, сахароза, лимонная, винная, яблочная и салициловая кислоты, микроэлементы.

Режим питания также играет немаловажную роль при атеросклерозе. Питаться следует больше трех раз в день, то есть помимо обычных завтрака, обеда и ужина, нужно организовать еще и второй завтрак и полдник. Но при этом не увеличивать суточный объем питания, а просто распределить его на пять приемов пищи. Кроме того, при таком режиме питания можно избавиться от лишних килограммов. И второе важное условие профилактики атеросклероза – физические нагрузки. Хорошо начинать свой день хотя бы с небольшой утренней зарядки. Если вы не имеете возможности заниматься в спортзале, то не отказывайте себе в удовольствии от ходьбы. Сначала уделите ходьбе хотя бы по 15–20 минут в день, постепенно увеличивая время. Если благодаря данным рекомендациям вам удастся поддерживать уровень холестерина в крови на безопасном уровне (150–160 мг/дл) хотя бы полтора года, вы сможете избавиться от атеросклероза или сильно его уменьшить. ИНЕССА ОЛИВКА

Ужин Отварная, запеченная в фольге или гриль-рыба (периодически можно использовать жирные сорта), хлеб из муки грубого помола, свежие, запеченные или тушеные овощи в виде салата. На ночь Стакан нежирного кефира. Изредка можно позволить себе бокал красного вина. Натуральное красное вино снижает уровень холестерина в крови, а значит и риск сосудистых заболеваний. Вино богато антиоксидантами, которые защищают от преждевременного старения и сердечных приступов. Из красного вина можно приготовить глинтвейн, который особенно хорошо пить зимой в холодную погоду. Но следует помнить, что глинтвейн противопоказан людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями желудка.

51

Почему

ПРИ ПАДЕНИИ

КОШКА ВСЕГДА ПРИЗЕМЛЯЕТСЯ

НА ЧЕТЫРЕ ЛАПЫ? ошки всегда приземляются на четыре лапы, из какого бы положения они ни начали падение. Почему? Исследования и наблюдения за падающими кошками показали, что, падая, животное моментально начинает выравнивать свое тело относительно земли. В такой быстрой и чёткой ориентации ей помогает отлично развитый вестибулярный аппарат. Сначала кошка поворачивает голову, потом – шею и туловище, чтобы они были на одной линии с головой. Падая, кошка прижимает лапы и хвост к туловищу. Этим она ускоряет вращение. Как только кошка займет положение лапами вниз, она сразу отводит их в сторону. В результате этого движения вращение прекращается. При этом снижается скорость падения – кошка как бы превращается в маленький парашютик. В итоге кошка успевает приземлиться на четыре лапы. Приземляясь на выставленные вперед и расслабленные лапы, кошка гасит силу удара. Чем больше высота, с которой падает кошка, тем больше у нее времени

52

Здоровье / Март 2014 (#83)

для выполнения маневров в воздухе – при падении с небольшой высоты кошки частенько не успевают сгруппироваться. Парадоксально, но от таких падений кошка может пострадать даже сильнее, чем от полета из окна многоэтажного дома! Движения кошки точны и энергичны. Она координирует свое положение относительно земли за считанные секунды. Вопреки мнению, что в выравнивании положения тела кошке помогает хвост, служащий как руль, это не так: бесхвостые кошки приземляются так же удачно, как и хвостатые. А вот феноменальная гибкость и эластичность позвоночника кошки служит ей важным подспорьем в полёте, позволяя быстро и точно корректировать положение тела. Способность к полёту с «грамотным» приземлением развивается у котят с трех-четырехнедельного возраста на уровне рефлекса. Изучением природы этого рефлекса занимается особая наука о падениях кошек – кошачья пазематология. На ее основе разрабатываются, к примеру, приемы ориентации в пространстве космонавтов, находящихся в невесомости.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Почему

МЫ ВИДИМ ЦВЕТА?

Почему мы видим цвета? Посмотри на экран телевизора через лупу. Ты увидишь сетку красных, синих и зеленых точек. Всё богатство красок на экране «рисуется» именно этими тремя цветами. Например, если нужно изобразить красное пятно, светятся только красные точки. А если нужно получить какой-то сложный оттенок (желтый, розовый, фиолетовый и т. д.), в работу вступают точки других цветов, только светятся они все с разной яркостью. Если же ты посмотришь через лупу на белый участок изображения, ты увидишь те же красные, синие и зеленые точки, светящиеся одинаково ярким светом. Это означает, что белый свет получается суммой других цветов.

Почему

ЗВЕЗДЫ РАЗНЫЕ?

Со светящимся экраном понятно, но как появляется цвет у несветящихся предметов? Если такие предметы осветить белым светом (состоящим, как мы убедились из опыта с телевизором, из цветных лучей), то какая-то часть цветных лучей поглотится предметом, а какая-то – отразится. И в зависимости от «набора» отраженных лучей мы и увидим цвет предмета. Черные тела поглощают весь свет и ничего не отражают, белые – наоборот, отражают практически весь свет. Именно поэтому темные предметы нагреваются на солнце гораздо сильнее, чем светлые. А что будет, если осветить, например, красным светом синий предмет? Синий предмет отражает только синие лучи, и если мы освещаем его «настоящим» красным светом, в котором нет примеси синих лучей, то от нашего предмета ничего не отразится, и он будет казаться нам черным.

рисмотрись к звездам. Ты заметишь, что они не все одинакового цвета. Есть и голубые, и белые, и желтоватые, и оранжевые, и красные. Почему это так? Чтобы это понять, рассмотри лампочку карманного фонарика. Там, в стеклянном пузырьке, есть тоненький металлический волосок. Если фонарик включить, волосок вспыхивает ярким белым светом. Это получается потому, что через него проходит электрический ток от батарейки. Вот волосок и накаляется так, что начинает светиться. Но если батарейка старая, то фонарик светит гораздо слабее. И если присмотришься к нити его лампочки, то увидишь, что цвет ее изменился. Теперь уже она светит не белым, а желтым. Потом – оранжевым. Потом – едва светит красным. И наконец, совсем гаснет. Это происходит потому, что ток батарейки уменьшается, и волосок накаляется все слабее. Звезды – это огромные шары из раскаленных газов. Но раскалены они не одинаково. Самые горячие светятся голубым светом. Те, что немного холоднее – белым. Еще холоднее – желтым. Потом – оранжевым, красным... В конце концов они гаснут точно так же, как и фонарик, в котором села батарейка. И по яркости звезды тоже не одинаковые. Есть очень яркие, а есть и такие, что их едва видно. В очень ясные и безлунные ночи на небе можно разглядеть слабо светящуюся белесую полосу. Словно след от пролитого молока. В древности так и думали, что это богиня расплескала по небу молоко. И назвали полосу Млечным Путем. Но посмотри на Млечный Путь в бинокль – и ты увидишь целую россыпь маленьких и слабых звездочек. Таких слабых, что их без бинокля и не разглядишь. Это потому, что они очень далеко от нас.

53

ГОТОВИМ ФИГУРУ Почти все мы мечтаем похудеть к лету, чтобы, сняв верхнюю одежду, начать пленять окружающих мужчин стройной подтянутой фигурой. Весной можно похудеть, питаясь здоровой пищей, которая не даёт потерять тонус и помогает сбросить вес.

С уп из гречки и овощей Ингредиенты: ● 1 стакан гречки; ● 1 репчатая луковица; ● 2 моркови; ● 3-4 картофелины; ● зелень петрушки; ● зелень укропа; ● лавровый лист; ● перец горошком; ● растительное масло; ● соль по вкусу; ● 2-3 литра воды.

Способ приготовления: Поставить на огонь воду, добавить соль, довести до кипения и опустить в неё целую очищенную луковицу. Нарезать морковь (можно натереть на крупной тёрке), картофель и тоже положить в кастрюлю. Добавить промытую гречку и варить до готовности. За пять минут до готовности добавить половину измельчённой зелени петрушки и укропа, масло по вкусу, лавровый лист и перец. При подаче на стол добавить в тарелки вторую половину измельчённой зелени.

Винегрет с хеком Ингредиенты: ● 250–300 г филе хека; ● 2 моркови; ● 2 свёклы; ● 4 картофелины; ● 2-3 солёных огурца; ● растительное масло

для заправки.

Способ приготовления: Хек отварить и нарезать мелкими кусочками. Картофель и свёклу сварить в кожуре, нарезать. Морковь тоже сварить и всё измельчить. Огурцы мелко нарезать. Всё перемешать, заправить растительным маслом. Можно добавить ещё зелёный лук и иногда укроп.

54

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

к лету Карп, тушенный с овощами Способ приготовления: Ингредиенты: ● 500 г филе карпа; ● 2 небольших кабачка; ● 1 морковь; ● 3-4 свежих помидора; ● 2 репчатые луковицы; ● 1 ст. ложка муки; ● 10-15 г зелени укропа;

● 10-15 г зелени петрушки; ● растительное масло

для жарки;

● соль, перец по вкусу.

Филе нарезать на куски, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить на сковороде на растительном масле. Лук измельчить и обжарить до розового цвета на масле на другой сковороде, добавить нарезанные дольками помидоры и нарезанные тонкими кусочками кабачки, немного обжарить. Переложить рыбу и овощи в кастрюлю, залить рыбным бульоном (примерно 1 стакан) и тушить на тихом огне минут 20–25. Переложить на блюдо, подавать с картофелем.

Овощной коктейль Ингредиенты: ● соки морковный, свекольный, томатный, яблочный в равных пропорциях; ● соль по вкусу.

Способ приготовления: Все ингредиенты смешать в миксере или вручную. Разлить в стаканы и украсить веточками петрушки.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

55

Со времен глубокой древности природные камни-самоцветы лечили, радовали, обе оберегали, вдохновляли людей, служили они им и как талисманы, обереги, амулеты. В наше время магические и лечебные свойства камней привлекли к себе внимание с новой силой. Современные целители и врачи все чаще в своей практике обращаются к лечебным свойствам камней. Этот способ целительства называется литотерапией (от греч. lithos – «камень»). Учёные и исследователи все сильнее убеждаются, что вера наших предков в лечебные и магические свойства камней, это не шарлатанство, а знание. Древние люди, имевшие тесную связь с природой и живя

с ней в полной гармонии, умели извлекать из разных камней и минералов жизненную (магическую) силу и здоровье. Ещё много тысячелетий назад лечение при помощи камней и минералов успешно применялись в Китае и Тибете, Индии и древнем Египте. Для стимуляции и повышения жизненного потенциала Ци и стабилизации энергетического поля Инь – Ян в древней китайской медицине испокон веков использовались специальные камнибиостимуляторы. С помощью магических и лечебных свойств камней и минералов древние целители успешно снимали боль, лечили воспаления мягких тканей и даже, при помощи воздействия на биологически

Агат

Агат является разновидностью кварца и бывает белым, черным, красным, коричневым, зеленым и голубым. Этот камень способен улучшить энергетику человека, придать ему храбрости и сил. Особенно любим агат людьми, стремящимися самостоятельно добиваться поставленных целей. Свойства камня агат напрямую зависят от его цвета. Кровавокрасные агаты вдохновляют на свершения и помогают в любовных делах, черный приносит победу в соревновании, а голубой способствует взаимопониманию в семье. Магические свойства агата цвета мха обещают финансовое благополучие и долгую счастливую жизнь, а красным

56

Здоровье / Март 2014 (#83)

камням приписывается способность примирять людей. Лечебные свойства агата проявляются в укреплении иммунитета, повышении сопротивляемости организма внешним воздействиям и вирусам. Агат с полосками восстанавливает нервную систему и помогает избавиться от стресса. Черные и белые камни защищают от физических повреждений. Свойства агата придавать силы и увеличивать жизненную энергию широко используются в садоводстве. Кровавокрасные и моховые агаты способны повысить плодородие почвы, придать силы любому растению.

активные точки человеческого тела, лечили серьёзные заболевания. С древних времен и по сей день в Индии работающие по системе Аюрведы целители для омолаживания и оздоровления организма, а также для подзарядки энергетических центров тела (чакр) применяют камни с лечебными и магическими свойствами. Йоги успешно доказали, что при помощи камней можно зарядить и укрепить защитную ауру и уберечь человека от отрицательных полей и излучений, негативных воздействий (например, «сглаза» и «порчи»). Свойства камней и минералов как талисманов интересны многим людям.

Аквамарин

Аквамарин – прозрачный кристалл голубого цвета разной насыщенности. Цвет этого камня нестойкий и может быть утерян под действием солнечных лучей. Поэтому часто применяется термическая обработка кристалла, которая позволяет закрепить и усилить окрас аквамарина, делая даже некрасивые кристаллы пригодными для использования. Аквамарин символизирует океан, в Древнем Египте он считался камнем богини моря. Название кристалла – «aqua marina», в переводе с латинского языка означает «морская вода». Такая тесная связь со стихией придает минералу особенные свойства.

Аквамарин способен одарить своего владельца психологической устойчивостью и независимостью от внешнего влияния. Он помогает избавиться от замкнутости, дарит способность ясно выражать свои желания и мысли. Магические свойства аквамарина дают его обладателю способность легче переносить боль. Этот кристалл избавляет от раздражительности и излишней агрессии в поведении, придает уверенности. Широко известна способность аквамарина снимать зубную боль. Вообще, лечебные свойства аквамарина направлены, в первую очередь, на рот и горло. Поэтому он особенно полезен для литераторов, певцов и всех, чья деятельность каким-либо образом связана с речью. Этот минерал помогает избежать заболеваний горла и гортани, укрепляет десны, нормализует деятельность щитовидной железы.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Алмаз Алмаз, после обработки называемый бриллиантом, является самым известным дранесокрушигоценным камнем. Красота и несокруши мая прочность алмаза, наделяют украшения с этим кристаллом волшебными способностями. Слово «алмаз» значит «неодолимый, тот, кого невозможно разбить». Считалось, что если носить его на левой стороне, то он поможет избежать ран и смерти в бою. Чистота, прозрачность и холодный блеск этого углерода притягивают взгляд, очищая мысли от эмоций, придавая строгость рассуждениям и решительность действиям. Эти удивительные качества алмаза объясняют веру арабов в то, что крупный камень способен обеспечить победу в битве.

Александрит – хризоберилл, открытый в 1834 году на Урале минералогом Н. Норденшильдом, был назван в честь императора Александра II. Этот камень обладает удивительными свойствами и необычной красотой. Встречаются зеленый и грязно-малиновый александрит различных оттенков. Светло-зеленые и буро-малиновые экземпляры не имеют тех удивительных свойств, которыми обладает александрит темно-зеленого цвета. Под яркими солнечными лучами зеленый камень вдруг приобретает фиолетовый цвет с чарующим синеватозеленым отливом, а в свете ламп он становится малиновым. Лечебные свойства александрита позволяют

Поверье про лечебные свойства алмаза, проявляющиеся во время родов, появилось во Франции. Говорили, что бриллианты одной люксембургской принцессы размножались, принося потомство. Возможно, эта легенда послужила основанием для убеждения, что этот камень помогает при трудных родах. Магические свойства алмаза защищать от врагов, придавать ясность мыслям, успокаивать ярость и беречь от низменных страстей придали ему особую популярность среди людей, обладающих властью. Сильная энергия бриллианта, которой он щедро делится со своим обладателем, тем не менее, может стать опасной для впечатлительных натур.

Александрит

этому камню омолаживать сердечно-сосудистую систему, нормализировать кровяное давление, способствовать очищению сосудов. Удивительные целебные свойства минерала проявятся в полной мере, если вставить этот хризоберилл в серьги.

Александрит обладает способностью защищать своего владельца от отрицательных влияний извне, помогает избегать депрессии и тревоги. Однако магические свойства александрита имеют и обратную сторону. Он способен изменить мироощущение человека. Подверженные чужому влиянию люди должны относиться к александриту с осторожностью, не носить украшения с этим камнем постоянно.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

57

СИЛА

МЯГКОСТИ 58

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Слова, что может сердце лишь сказать, Сердца других помогут вам завоевать.

ногда защитить сердце означает установить любовные границы. Если кто-то звонит вам и в гневной тираде изливает на вас все свои разочарования, высшим проявлением любви для вас и для человека на другом конце провода будет вежливо, но твердо указать границы в его поведении по отношению к вам. Когда кто-то сердится, у нас всегда есть выбор. Неважно, насколько возбужден этот человек, мы должны оставаться сосредоточенными в своем сердце. Мы можем спокойно объяснить, что будем рады продолжить разговор позже, когда собеседник будет чувствовать себя лучше, но в данный момент нам придется закончить разговор. Если ситуация или отношения наполнены критикой, разладом или оскорблениями настолько, что становятся ядовитыми, то во имя своего духовного развития мы имеем право объяснить: «Мне нужно идти вперед. В данный момент моя любовь ничем не может вам помочь. Вам придется поискать то, что вам нужно, каким-нибудь другим способом». Либо, если кто-то рискует совершить серьезную ошибку, вам, может быть, придется сказать: «Это не полезно ни вам, ни мне. Я не могу участвовать в этом. Советую вам сделать то же самое. Давайте двигаться вместе вперед в любви». Сердце чувствительно не только к ядовитым мыслям и чувствам, оно чувствительно и к окружающей среде – к шуму, резким ритмам, а также к стрессам на работе и дома. В современном мире нельзя избежать этого давления, но можно научиться противостоять ему. Один из Духовных Учителей однажды дал практический совет, как поступать со стрессами, когда они переходят вам дорогу: «Часто это зависит от общей установки… Если вы слоняетесь, если вы ленивы, расслаблены, бездельничаете – рядом включенный телевизор, рекламные объявления сыплются дождем… мяукает кошка, лает собака, кричат дети, звонит телефон – как вы рассчитываете в таких условиях оставаться спокойными? Это установка, но вы сами ее допустили. Тем не менее, вы можете поддерживать состояние покоя и в этом случае, но не с таким ленивым отношением ко всему, потому что в любой момент на плите пригорит картошка, начнется выяснение отношений, и, если вы не уследите, в него вовлекут и вас. Это делается в два счета, надо только выполнить несколько простых рекомендаций. Не позволяйте, чтобы семью бомбардировали со всех сторон.

Гете

Не позволяйте всему этому происходить одновременно. Приложите усилия к воссоединению со своим сердцем. Накормите кошку, погуляйте с собакой, выключите телевизор, убедитесь, что на плите ничего нет, и наслаждайтесь этим кругом единения с Божественной уверенностью в том, что благодаря вашему любящему присутствию каждый из членов вашей семьи, домашних, друзей получает возможность выразить своим сердцем нечто очень важное». Есть лишь один единственный реальный способ бороться с силами антилюбви, стремящимися внести внутренний разлад, – это излучать больше любви. Если от нас будут исходить волны любви, то силы, противодействующие этой любви, не смогут противостоять водопаду света, изливающемуся из нашего сердца. «Вода – это самое мягкое и самое слабое существо в мире, – учит Лао-цзы в книге Дао Дэ Цзин, – но в преодолении твердого и крепкого она непобедима». Философ имел в виду чудовищную мощь воды, разрушающей самые прочные скалы. Он говорил о необычайной силе мягкости. Продолжая аналогию, он пишет: «Умный полководец не бывает воинственен. Умелый воин не бывает гневен». Детское прикосновение, простая улыбка или слово доброты и понимания могут принести больше положительных перемен, чем любое применение силы. Мы говорим о мягкости как об образе поведения, при котором неестественные, насильственные человеческие действия уступают естественным побуждениям сердца. Мягкость – это забота, создающая такие отношения, при которых нет места обидам. Мягкость противоположна хрупкости, жесткости или непреклонности. Хрупкие вещи легко ломаются, но мягкость гибка и может сгибаться. Как сказал один мудрый толкователь, «благословенны гибкие, потому что их нельзя, сгибая, заставить потерять форму». Подобного рода мягкость является основным принципом военных искусств, подобных Тайцзи Цюань. Эти искусства основаны на культивировании внутренней силы и развитии мягкости, которые торжествуют над использованием внешней мускульной силы. Тело кажется внешне слабым и мягким, но внутри сконцентрированы огромные силы. Великий мастер Тай-цзи Цюань XX века Чень Ман-цзинь учил, что истинное мастерство и энергия заключаются не в силе, а в мягкости, не в жесткости, а в гибкости. Вольф Лоуэнталь, опубликовавший учение мастера, говорит, что тот считал мягкость, чувствительность и сострадание необходимыми качествами для освоения боевых искусств.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

«Человек компенсирует внутреннюю слабость, становясь агрессивным и защищаясь, – говорит он, – но жесткая энергия преграждает путь потоку чи (энергия нашей жизненной силы); это оторванное от основного потока проявление части нашей потенциальной силы». «С другой стороны, мягкая энергия согласуется с чи и не блокирует ее поток. Например, энергия стрелы проистекает от эластичности, мягкости и жизненности лука и тетивы», – учил мастер. «Это парадокс, – говорил он, – но подлинная мягкость проистекает только из силы». Известный судебный деятель Джерри Спенс приводит этому пример в своей книге «Как всегда побеждать в спорах» – в разделе, где говорит о победе без спора. Он говорит, что научился такой тактике от жены, сразу после их возвращения из медового месяца. Он хотел показать новобрачной, кто в семье главный и кто устанавливает правила. Поэтому он специально ушел после работы выпить кофе с другом и не вернулся домой вовремя. Для него это было особенно важно, так как его предыдущая подруга постоянно боролась с этой привычкой. Когда, наконец, он пришел, опоздав больше чем на час, его жена нежно поцеловала его и улыбнулась. Без единой жалобы она сказала, что уже ела, но его обед оставлен подогретым на плите. Он был поражен, что она не сердилась на него. То же самое он проделал и на следующий вечер, полагая, что жена вела себя, как хорошая актриса. Но она встретила его с той же любовью, хотя он даже не извинился за опоздание. Когда он спросил, все ли с ней в порядке, она ответила, что у нее не было сомнений, что он в офисе, и что взрослому мужчине не нужно напоминать прийти к ужину. «Она победила в нашем первом споре, не вступая в спор, – пишет Спенс, – и никогда больше я не опаздывал намеренно на ужин за все годы нашего брака… Доверие рождает доверие, и я стал достойным доверия. В этот вечер я вновь понял то, в чем так часто убеждался и так часто забывал, – что проявления любви, будь то в кухне, в спальне или в зале суда, есть самые действенные из всех аргументов». «Добрым я делаю добро и недобрым также желаю добро. Это и есть добродетель». Дао Дэ Цзин В статье использованы материалы книги Елизабет Клэр Профет «Алхимия сердца».

В нашем Учебном Центре всегда ждут тех, кто хотел бы познать Учения Вознесенных Владык и законы Вселенной. Наш адрес : 93 Finch Ave. East. Контактные телефоны: 647-8874835 или 416-7334554 ЕЛЕНА ВАКУЛЕНКО

59

60

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Детские сады и обучение

ВАША РЕКЛАМА $15

647-833-3974

Услуги

АВИАМОДЕЛЬНОЕ ХОББИ Научу строить и запускать свободно летающие и радиоуправляемые авиамодели от маленьких и простых до больших и сложных. ЗАПУСКАТЬ МОДЕЛИ МОЖНО ЗИМОЙ В СПОРТЗАЛЕ, ЛЕТОМ – В ПОЛЕ.

647-692-9550 | 289-338-3670 e-mail: ivanm_f3j@yahoo.ca

$390 за год $518 за год

$683 за год

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

61

Услуги

Уход за лицом и телом

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

$60 ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

ПОДВОДНЫЙ МИР В ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ! Установка великолепных морских аквариумов с живыми кораллами и яркими рыбками. Африканские циклиды и другие тропические биотипы. Десятилетний опыт. Обслуживание всех видов аквариумов от $ 65.

647-833-1408

ВАША РЕКЛАМА $15

647-833-3974

62

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Разное ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

Страхование

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

63

64

Здоровье / Март 2014 (#83)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974