Выпуск №82 by Журнал Здоровье

Issue # 82 Февраль 2014

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Дорогие друзья, на улице зима, безумно холодно, и мы, как все нормальные люди, ищем, где и как согреться. А что может лучше согреть душу, как не плитка вкусного шоколада или вкусной, запахом манящей плюшечки? Вот так вот, «согреваясь», зимой мы и набираем свои «любимые» дополнительные киллограмчики. В этом выпуске нашего журнала мы решили предложить вам разные возможности, как не только сохранить себя до лета стройной и красивой, но стать еще привлекательней и здоровой.

Алла Несс Президент, главный редактор

Потрясающая зарядка для бизнес-леди, вкусные и полезные «перекусы» для сладкоежек, всевозможные процедуры у специалистов – все это вы можете найти в нашем зимнем выпуске журнала. Очень надеемся, что, сидя на диванчике, укутавшись потеплее, а иногда и наблюдая, как метет пурга за окном, вы почерпнете полезную информацию из статей в журнале «Здоровье» . Февраль – это не только пурга, снег и холод, это месяц, которого с нетерпением ждут все влюбленные. 14 февраля в день Святого Валентина каждый старается согреть еще и сердце любимого, да и свое, конечно. Подарив близкому вам человеку симпатичную валентинку и согрев его своим поцелуем, вы покажете, что никакая зима и никакой холод не страшен, если ты согрет любовью. А любовь – это самое сильное средство не только от холода, но и от депрессии, и от всех других заболеваний.

Любите друг друга, уважайте, и пусть тепло ваших сердец никогда не остынет! Искренне ваша, Алла Несс

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness Editor: Anna Zemliansky Consultant: Dr. Elena Sinyushina, psychologist Media Director: Daria Perevezentsev Art Director: Maria Ness Graphic Design: Olga Pashkevich Sales Department: Alla Kogan

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс Редактор: Анна Землянски Консультант : Синюшина Елена, врач общей практики, психолог Медиа-директор: Дарья Перевезенцев Арт-директор: Мария Несс Графический дизайн: Ольга Пашкевич Рекламный отдел: Алла Коган

Website: www.zdorovie.ca E-mail: jurnalzdorovie@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Читайте в номере:

Февраль (№ 82) 2014

Суперпища в пятнадцати конкретных примерах Готовы ли вы изменить свой образ жизни?

8 15

Перед зеркалом

Чего не стоит делать обладательницам родинок

8 10

Skin Boutique

Нитевой лифтинг

Перед зеркалом

Чего не стоит делать обладательницам родинок

Гемосканирование Мальвина Клевицки

Энциклопедия наших заблуждений

14 15 16 18

Skin Boutique

Нитевой лифтинг

Семейная психология Кто в доме хозяин?

Как худеют бизнес-леди

Школа красоты Елены Нахимович Звездный образ

Любовь и секс Что делать, если ревнуешь?

28 29 30

Суперпища в пятнадцати конкретных примерах Криотерапия кожи

Молоко

Семейная психология

Кто в доме хозяин?

Лазерное лечение грибка ногтей Фитосвечи для ушей, или «Новое – это хорошо забытое старое» Депрессия Лилиана Бушан Не можете похудеть? Проверьте щитовидку Team Theraputix

Причины снижения слуха

36 Если дела не идут как надо, то вам с ними не по пути Доктор Яна Журавлева

Советы доктора Юлдашевой Как мигрень влияет на сердце

40 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Энциклопедия детского здоровья.

Если ребенка укачивает в дороге (продолжение) Готовы ли вы изменить свой образ жизни?

Это интересно

Защита от атеросклероза

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

45 46

48 50 52 54 56

Зеленая аптека

Иссоп лекарственный

Бабушкины советы Это интересно Китайская медицина вернет вам хорошее самочувствие!

Элексир молодости у нас в крови

Детская страничка Почемучка

О вкусной и здоровой пище Гороскоп

Защитите сердце

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ обладательницам родинок:

Мерлин Монро, Мадонна, Синди Кроуфорд, Наталья Орейро… Что объединяет этих красавиц, помимо популярности и любви поклонников во всем мире? Это… наличие заметных родинок. Скорее всего, и вы входите в число обладательниц этих милых «крапин» на лице или теле. Но, помимо пикантности, добавляемой в образ, родинки должны являться и предметом вашего пристального внимания. И это неспроста: по данным статистики, 20% населения в возрасте до 45 лет ежегодно сталкиваются с кожными злокачественными образованиями. Как не пополнить печальную сводку данных? Нужно владеть информацией и применять ее на практике.

так, как не стоит себя вести обладательницам родинок? Узнайте о шести ошибках, которые так часто допускают имеющие отметины. Итак, самое худшее из того, что вы можете делать, это: ПОЛЬЗОВАТЬСЯ «БАБУШКИНЫМИ» МЕТОДАМИ УДАЛЕНИЯ РОДИНОК. Часто в Сети и журналах можно найти «полезные» советы, которые гарантируют удаление родинок безоперационным путем. Среди них встречаются относительно безопасные, которые не требуют физического воздействия на «крапины», но есть и травмирующие способы. Например, перетягивание ниткой, прижигание уксусом, смазывание чистотелом… В лучшем случае при прижигании вы получите сильный химический ожог. В худшем – дадите толчок к перерождению родинки в меланому (рак кожи). Так настолько ли хороши эти народные методы?! По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ НА ИЗМЕНЕНИЯ В СТРУКТУРЕ И ЦВЕТЕ ОТМЕТИН. Главная профилактика превращения «доброй» родинки в «злую» – ежемесячное самообследование имеющихся пятнышек и контроль над появлением новых. Особое внимание уделяйте осмотру ног: у женщин наиболее опасные в плане перерождения отметины находятся именно здесь. Любое, даже незначительное на первый взгляд, отхождение от нормы – повод проконсультироваться у врача. Вас должны насторожить внезапное изменение цвета родинки, появление красного венчика по ее окружности, уплотнение поверхности, наличие трещинок, кровоточивости, выпадение волос с поверхности «крапинки», а также размер родинки свыше 0,5 см в диаметре и т.д. Отсюда элементарные, но действенные правила: не загорать с 10 до 17 часов, отказаться от посещения соляриев, по возможности отдыхать в своих широтах, не вывозить на отдых в жаркие страны детей младше трех лет и, конечно, пользоваться качественными солнцезащитными средствами с необходимыми характеристиками. НЕ БРАТЬ ВО ВНИМАНИЕ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Количество родинок заложено в нас генетически и может передаваться от предков к потомкам. К сожалению, если кто-то из близких родственников страдал злокачественными кожными заболеваниями, вы тоже находитесь в зоне риска. Поэтому консультация врача-дерматолога не менее двух раз в год для вас – в прямом смысле слова вопрос жизни! Назовем и врачей, на осмотр к которым нужно отправиться. Осматривает родинки обычно дерматолог, а удаляет хирург. Если родинки меняют цвет или форму, необходим визит к врачу-онкологу или дерматоонкологу.

И не затягивайте с этими визитами! ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АГРЕССИВНЫМИ СРЕДСТВАМИ УХОДА ЗА ТЕЛОМ. Скрабы с крупными жесткими частичками и активные отшелушивающие пилинги лучше заменить на мягкие очищающие средства. В противном случае травмировать имеющиеся на теле и лице родинки будет очень легко. По той же причине лучше отказаться от жестких мочалок в пользу мягких поролоновых губок, а при наличии выпуклых родинок и вовсе лучше аккуратно обмывать их ладонью. УДАЛЯТЬ ВОЛОСКИ С ПОВЕРХНОСТИ РОДИНОК ПИНЦЕТОМ, ВОСКОМ, КРЕМОМ-ДЕПИЛЯТОРОМ. Навсегда забудьте об этих методах, которые травмируют родинку и способствуют перерождению безобидного пятнышка в злокачественное образование. Единственный безопасный бытовой способ избавления от ненавистной растительности – осторожно состричь волосы с поверхности при помощи маникюрных ножниц. Если «волосатость» родимого пятна отравляет вам жизнь, радикальный способ забыть о ней – удаление специалистом родинки вкупе с волосяными фолликулами. Важно помнить и следующее: только через полгода после удаления отметины можно воспользоваться процедурой электроэпиляции, если волоски опять о себе напомнят. БЕЗ МЕРЫ ПРИНИМАТЬ СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ И ПОСЕЩАТЬ СОЛЯРИЙ. Солнечные лучи, опасное действие которых мы часто преуменьшаем, являются одним из главных факторов опасного перерождения родинок. Увы, мы сами помещаем себя в группу риска, загорая без меры, т. к. светлая кожа генетически не может противостоять большим дозам ультрафиолета. To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Народная примета гласит, что множество родинок – к счастью. Что ж, при бережном и внимательном обращении и правильном уходе за кожей эти отметины не принесут вам забот и хлопот, а добавят лишь очарования образу. А быть здоровой и красивой – это ли не счастье?

BATHURST FOOT CLINIC

Врачебная помощь при заболеваниях ног

Лев Учитель (Chiropodist) Biomechanical and gait analysis Ортопедические стельки и обувь Профилактика и лечение заболеваний стопы: • мозоли и натоптыши • вросшие ногти • косточки и деформация пальцев на ногах • грибок кожи и ногтей • нарушения походки и осанки у детей

NEW

ить можно кучпескую и д е п то р о исе обувь в оф

Принимаются все виды страховок welfare and ODSP

7131 Bathurst St., Unit 203, Thornhill ON L4J 7Z1 For appointment call:

905-709-8692, 416-706-5221 E-mail: dfc@rogers.com

ГЕМОСКАНИРОВАНИЕЭТО ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ В ОРГАНИЗМЕ В 1925 году после многих лет экспериментов, исследуя свежую кровь с помощью темнопольного микроскопа, проф. Эндерляйн научно доказал, что кровь не стерильна, а активизация болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и паразитов зависит от повышенной закислённости организма. Этот тест незаменим для предотвращения нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых, иммунных, онкологических и желудочнокишечных заболеваний. Гемосканирование – это, так сказать, «глубинная разведка», сканирование всего лишь одной капли крови с помощью темнопольного микроскопа, которое может дать ценную, видимую, детальную и предельно точную информацию о возможных скрытых изменениях в вашем организме, таких как: *наличие фибриногена и агрегации тромбоцитов (риск сердечнососудистых заболеваний); обезвоженности организма, повышенной вязкости крови; нарушения обмена веществ, кристаллов, бактерий, грибков, паразитов – все это может привести к закислённости всего организма, к возникновению различных токсических образований, к нарушениям работы пищеварительной системы («жирной печени»), ослабленному иммунитету, к кожным, бактериальным, вирусным, онкологическим и ко многим другим заболеваниям; *недостаток кислорода (О2) в организме, пищеварительных ферментов, витаминов, минералов и полезных кишечных бактерий. Кровь снабжает наш организм кислородом, питательными веществами, витаминами и минералами. Без этого мы просто не могли бы жить. Но иногда в кровь попадают микробы, паразиты, грибки и другие «нежелательные гости». Они попадают к нам из воздуха, пищи, воды и многих других источников. Если бактерии и паразиты не встречают должного сопротивления со стороны организма, они начинают жить в нём, питаясь за его счёт, и в результате приводят к различным заболеваниям. Гемосканирование убедительно предоставит вам визуальную информацию о состоянии вашего здоровья на сегодняшний день. Вы, возможно, увидите и узнаете то, что сможет заставить вас изменить представление о жизни, питании и привычках. Возможно, придётся изменить диету, отказаться от курения, уменьшить употребления спиртного или сладкого. И если в итоге вы получите больше энергии, избавитесь от каких-то проблем или предотвратите появление каких- то заболеваний – тогда эти изменения имеют смысл, ибо продлевают вам жизнь и здоровье! КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

СКИДКА

$20.00

С ОБЫЧНОЙ ЦЕНЫ

гемосканирование, определение закислённости организма (рН в слюне), измерение количества растворённого в крови кислорода (SO2), консультацию, необходимые рекомендации и DVD с записью сканирования крови. Сканирование крови необходимо делать натощак, предварительно выпив 4-5 стаканов воды. ДОПОЛНИТЕЛЬНО ПРЕДЛАГАЮТСЯ УЛУЧШАЮЩИЕ КИСЛОРОДОСНАБЖЕНИЕ И ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ ТЕРАПИИ. 1. Китайская вакуум-терапия с улучшающим кровообращение массажем, которая является очень старой и действенной процедурой, обогащающей организм кислородом (показано при простудах, кашле, бронхитах, пневмонии, курении и астме), улучшающей циркуляцию крови, способна облегчить мигрень, хроническую усталость, мышечные боли в области спины или плечах (хронический стресс или мышечное перенапряжение), а также повысить общий тонус сосудов и всего организма в целом. 2. Ударно-волновая терапия, принцип которой основан на кратковременном приложении к больной области высокоэнергетической вибрации, снимающей боль и воспаление в суставах, улучшающей кровообращение и обменные процессы в мышцах. Помогает при мигренях, болях в суставах, ослаблении связок и сухожилий, мышечных болях в спине, плечах, локтях, подпяточном бурсите, «пяточной шпоре» и других проблемах. Я верю, что многие болезни могут быть предотвращены, поэтому каждому, прочитавшему эту статью и пожелавшему сделать гемосканирование и получить информацию для своего оздоровления, я предлагаю скидку в $20.00 с обычной цены ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ В НОВОМ 2014 ГОДУ! Гемосканирование не преследует целью диагностику или лечение заболеваний. Это информация о правильном образе жизни и питании для общего образования. В случае заболевания рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу.

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

В течении одного часа вы получите максимальную информацию для вашего оздоровления:

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Зарубежные диетологи считают, что молоко полезно детям, а вот взрослому человеку – нет. Считается, что у человека старше 30 лет молочный сахар – лактоза – не расщепляется. Российские диетологи с этим не согласны. По их мнению, молоко незаменимо для людей старше 50 лет (но пить его нужно постоянно, тогда в желудке не будет непереваривания молока). Так кто же прав? Трудно сказать. Зато и те, и другие согласны, что более полезны для человека кисломолочные продукты. Но вернемся к молоку. Французский ученый Пьер Ролан считает, что любители молока рискуют заболеть болезнями сердца. Дело в том, что белок молока – казеин – вырабатывает молекулы, опасные для артерий и коронарных сосудов. Во Франции болезни сердца встречаются гораздо реже, чем в других странах, и объясняется это тем, что французы предпочитают

молоку вино. В красном вине содержатся полифенолы, которые защищают артерии. Исследование «Диета, питание и рак», проведенное Национальной академией наук США, связывает находящиеся в молочных продуктах жиры с ростом опухолей груди, матки и яичников у американских женщин. А вот японки, которые редко употребляют молочные и насыщенные жирами продукты, реже страдают такого рода заболеваниями. Содержащиеся в молочных продуктах жиры и протеины способствуют проявлению и некоторых пищевых аллергий. У нас бытует мнение, что порошковое молоко хуже обычного. Это не совсем так. Практически все полезные вещества в нем сохраняются. А незначительные потери вкуса и витаминов легко восполняются при последующей переработке. Однако в домашних условиях даже с помощью самого лучшего импортного молочного порошка приличное молоко получить возможно лишь в том случае, если у вас есть вода из артезианских скважин; вода же из крана из-за наличия в ней хлора и других вредных веществ для этой цели не годится. В народе бытует мнение, что, когда молоко синеватого цвета, оно разбавлено мелом. На самом деле синеватое молоко – самое полезное, так как в нем низкий процент жира и меньше холестерина. Также считается, что в так называемое «долгоиграющее» молоко, чтобы

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

оно не портилось, добавляют сильные консерванты. Это не так. В него не добавляют никаких консервантов, а изготовляют с применением высокотемпературных технологий. Молоко очень быстро, буквально за пару секунд, нагревают до 135 градусов, а затем также быстро охлаждают. При этом «ненужные» бактерии гибнут, а все витамины остаются. Стараясь помочь людям, не переносящим ни молоко, ни молокопродукты, за рубежом выпускают альтернативные продукты, не содержащие лактозы и подходящие даже вегетарианцам. Но возникает вопрос: есть ли в них тот же набор витаминов и минералов, что и в молоке? Английский потребительский журнал WHICH? провел собственное исследование. В результате оказалось, что ни один из альтернативных продуктов не может сравниться по составу с коровьим молоком. И далеко не все можно давать детям, тем более грудным. СЕРГЕЙ МАЗУРКЕВИЧ

СУПЕРПИЩА

конкретных примерах

(Окончание. Начало в №81)

№

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС

Смешайте по одной столовой ложке яблочного уксуса и меда в стакане с теплой водой и выпейте получившийся напиток. Он полезен в том числе в следующих случаях: •помогает от подагры. Яблочный уксус содержит яблочную кислоту, которая очень эффективна в борьбе с грибковыми и бактериальными инфекциями. Эта кислота растворяет отложения мочевой кислоты вокруг суставов, облегчая суставную боль. Растворенная мочевая кислота постепенно вымывается из тела, если пить больше воды. Пить три раза в день перед или вместе с едой; •пектин в уксусе — волокно, которое помогает избавиться от плохого холестерина и регулировать артериальное давление.

КОРИЦА Ученые из Министерства сельского хозяйства США обнаружили, что у людей, больных диабетом типа 2, съедавших 1 грамм корицы в день в течение шести недель (примерно четверть чайной ложки в день), значительно снизился не только уровень сахара в крови, но и уровень триглицеридов и LDL-холестерина. Это произошло благодаря активным ингредиентам пряности – метилгидроксихалконовым полимерам, увеличивающим в 20 раз способность клеток перерабатывать сахар. Пейте чай с корицей и медом.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

№

ШПИНАТ

Шпинат – зеленое золото природы. Если сравнивать с другими овощами по калориям, то нет ничего питательнее, чем шпинат: •у шпината значительная питательная ценность – особенно у свежего, приготовленного на пару или быстро сваренного. В нем много антиоксидантов: витаминов А, С, Е, К, B1 и В6; минералов: калия, кальция, цинка и многого другого; •шпинат – источник фолиевой кислоты; этот витамин был впервые выделен именно из шпината. Чтобы получить максимальную пользу от фолатов в шпинате, лучше готовить его на пару, а не варить: варка шпината в течение всего четырех минут вдвое снижает содержание фолатов; •фолиевая кислота помогает нейтрализовать вредоносный гомоцистеин (важный индикатор болезней сердца, кроме того, высокий уровень гомоцистеина связан с риском инсульта); •шпинат содержит лютеин – это питательное вещество защищает от катаракты; •наконец, шпинат оказался наиболее сильным средством, защищающим различные типы нервных клеток в двух разных участках мозга от старения.

МЕД Мед обладает многочисленными антисептическими, антиоксидантными и очищающими свойствами. Если перед сном добавлять немного меда в цельное молоко или йогурт, он ускоряет обмен веществ, сжигающий жир, снижает уровень стрессовых гормонов и помогает лучше спать ночью. В этом натуральном подсластителе содержится много витаминов (В6, B1, В2 и В5), минералов (кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий, натрий и цинк), антиоксидантов и аминокислот – «строительных кирпичиков» для белков. Более того, гликемический индекс меда (55) предпочтительнее, чем у сахарозы (64). По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЯЙЦА

№

Натуральные яйца – один из самых доступных источников высококачественного белка, обладающий выдающимися прот и в о в о с п а л и тел ь н ы м и свойствами.

№

ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (EFA; КОНОПЛЯНЫЕ И ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА)

Человеческое тело не может нормально функционировать без двух полиненасыщенных кислот – линолевой и альфа-линоленовой. Эти жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле и других «здоровых» маслах, жизненно важны для нормальной клеточной структуры и функционирования тела. Льняное масло может оказаться полезным в питании пациентов с аутоиммунными заболеваниями.

№

МИНДАЛЬ И ДРУГИЕ ОРЕХИ

В орехах много полезных жиров, которые снижают уровень LDLхолестерина и таким образом уменьшают риск сердечных болезней. Исследования демонстрируют, что, заменив сладкие закуски миндалем или другими орехами, можно снизить риск сердечных заболеваний почти на 40%. В шкурках миндаля содержится 20 флавоноидов, некоторые из них сравнимы с теми, что содержатся в известной здоровой пище, например, катехинами из зеленого чая. Наконец, орехи изучались даже в связи с желчнокаменной болезнью: женщины, регулярно употреблявшие в пищу орехи, снижают риск развития этой болезни на 25%.

Незаменимые жирные кислоты: •снижают холестерин, улучшают работу мозга, замедляют старение клеток, защищают сердечно-сосудистую систему, улучшают гибкость суставов; •увеличивают сопротивляемость иммунной системы, регулируют сердцебиение; •разжижают кровь; •снижают риск сердечных болезней; •помогают при лечении депрессии.

ПРОРОЩЕННЫЕ ЗЕРНА

№

Пророщенные самостоятельно, у себя дома, зерна будут экологически чисты – в них нет никаких добавок, консервантов, пестицидов, удобрений или химикатов. Ростки, детеныши растений, очень питательны и полезны для здоровья, потому что в них самая высокая концентрация, даже по сравнению со зрелым овощем или злаком: •витаминов и минералов, белков и ферментов; •фитонутриентов; •антиоксидантов; •микроэлементов; •биофлавоноидов и хемопротектантов (сульфорафана и изофлавона), которые борются с токсинами, сопротивляются клеточной мутации и усиливают иммунную систему.

КРИОТЕРАПИЯ КОЖИ В предыдущем выпуске журнала «Здоровье» мы рассказали о том, какую пользу может принести криотерапия тем, кто хочет похудеть, ускорить обмен веществ в организме и улучшить работу иммунной системы. Но это далеко не все преимущества криотерапии. В этом выпуске мы хотели бы обсудить те положительные эффекты этого уникального, натурального и передового метода лечения, которые приводят к восстановлению кожи путем стимулирования естественного производства коллагена, в результате чего омолаживается внешность и скрываются проявления целлюлита. производству фибриллина – протеина, помогающего коже сохранять упругость; -вытяжка из цветков хаберлеи родопской, известную своим свойством способствовать образованию коллагена; -облепиха для подтягивания кожи.

3. Известно также, что массаж и иглоукалывание разглаживают кожу, снижают ее напряженность, повышают упругость и придают ей более молодой вид. 4. Каждый день пейте зеленые соки, ешьте миндальные орехи, черный шоколад и чернику.

то одна из тех жестоких шуток, которые нам преподносит жизнь. Когда нам двадцать лет и мы в самом начале жизненного пути, нам кажется, что мы покорили весь мир и молодость бьет из нас фонтаном. Когда нам тридцать, мы думаем, что жизнь удалась, но тут она преподносит нашей красоте первый неприятный сюрприз – именно в этом возрасте появляются первые глубокие морщины, а затем коричневые пятна и обвисшая кожа. Виной тому служат гормоны. После тридцати у женщин сокращается уровень репродуктивных гормонов, что усиливает проявления процесса старения. Одновременно снижается и выделение гормона роста, а из-за этого замедляется воспроизводство клеток и формирование коллагена, поэтому начинает появляться дряблая кожа.

5. Примите сеансы криотерапии. Криотерапия стимулирует формирование коллагена, в результате чего происходит омоложение кожи. Кожа – это самый большой дышащий орган вашего тела. На ней самым непосредственным образом сказывается и ваша диета, и то, как вы ухаживаете за вашим телом. Криотерапия замедляет процесс старения, предотвращает появление его признаков на коже и уменьшает или вовсе избавляет от проявления последствий многолетнего неправильного ухода за собой.

Криотерапия (криосауна)

предлагает целый комплекс решений по уходу за кожей и организмом в целом: •снижение проявления шрамов и мелких морщин; •помощь в лечении угрей и экземы; •улучшение эластичность кожи и снижение образования целлюлита; •ускорение естественного биологического процесса восстановления клеток, эффективное избавление от умерших клеток в пользу образования новых; •устранение токсичных отложений (при этом кожа становится сияющей от наполнения натуральными питательными веществами); •замедление процесса старения; •повышение образования коллагена и улучшение упругости и цвета кожи; •улучшение циркуляции крови; •снижение болевых симптомов, вызванных артритом; •лечение псориаза и дерматита; •снижение болезненности в мышечных тканях и суставах; •снижение симптомов сезонных аллергий; •повышение общего тонуса организма; •положительное влияние на половое влечение; •снижение стресса и ощущения беспокойства и многое другое...

За БЕСПЛАТНОЙ консультацией обращайтесь к нам по телефону

416-509-4555

и спрашивайте о наших ежемесячных скидках Мы находимся в Торонто (Dufferin and Finch)

www.cryotherapytoronto.ca admin@cryotherapytoronto.ca

СУЩЕСТВУЕТ ПЯТЬ НАТУРАЛЬНЫХ СПОСОБОВ СКРЫТЬ ПРОЯВЛЕНИЯ МОРЩИН.

1. Умывайтесь маслом. Смешайте 10 мл оливкового масла с одним из следующих масел: -из семян моркови для улучшения упругости кожи; -ладан для придания коже тонуса; -из лаванды для снижения покраснелости кожи. 2. Используйте кремы, содержащие следующие ингредиенты: -африканский аногейссус, способствующий

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

МЕЗОНИТИ В двадцать лет тонкая кожа – дар богов. Но с каждым годом ее обладательницам все сложнее. Такая кожа рано начинает покрываться сеткой морщин, истончается и теряет упругость. На сегодняшний день эстетическая медицина достигла значительных успехов в борьбе с возрастными изменениями кожи благодаря новым способам безоперационного омоложения, среди которых на первое место в последнее время выходят дермальные филлеры на основе гиалуроновой кислоты, ботулинический токсин и различные аппаратные методики. Однако сравнительно недавно начала развиваться еще одна методика омоложения, которая стала хорошим дополнением к современным инъекционным или аппаратным способам подтяжки – это 3D-мезонити. Об этой методике сегодня идут жаркие споры как среди специалистов, так и среди клиентов. Так что же представляет из себя эта процедура? Методика 3D-мезонитей была разработана в Корее – именно эта страна подарила миру популярную сегодня процедуру омоложения различных частей лица и тела путем армирования нитями. Мезонити – это система, которая состоит из двух частей. Первая часть – это гибкая игла из специальной медицинской стали. За счет своей гибкости она дает врачу полную свободу для объемного, трехмерного моделирования на разных глубинах. Сами мезонити созданы из полностью рассасывающегося, биодеградируемого материала. Иглы на разных уровнях вводятся под кожу и удаляются, а нити остаются внутри. Через 6-9 месяцев после внедрения нити на 100% резорбируются. За это время в зоне установки остается легкое уплотнение соединительной ткани. Оно, как направляющая, «подтягивает» ткани вверх и удерживает их от провисания, выполняя «каркасную» функцию. Результат укрепления тканей сохраняется до полутора-двух лет. Техника установки мезонитей довольно проста и нетравматична для пациента, что сразу снискало ей популярность. Несмотря на кажущуюся легкость процедуры (о которой так любят писать рекламные статьи), устанавливать мезонити совсем непросто. Безусловно, необходимо безупречное знание анатомии и техники введения мезонитий для достижения максимального эффекта. Многие начинающие специалисты, изучив азы и теорию нитевого омоложения, на практике совершают много ошибок. Грамотный специалист, безусловно, должен знать и учитывать все нюансы процедуры и возможные осложнения, чтобы уметь их избежать. Безоперационный деликатный лифтинг лица, который помогают осуществить 3D мезонити, незаменим при следующих проблемах: •мелкая сеть морщин вокруг губ; •опущение бровей; •наличие межбровных морщин; •гусиные лапки вокруг глаз; •носогубные морщины и складки; •асимметрия после пластических операций; •вялая кожа, теряющая упругость; •дряблость кожи на животе, ягодицах, руках и ногах; •морщины шеи и зоны декольте; •выраженная носослезная борозда. Через неделю после процедуры можно применять плазмолифтинг лица, фотоомоложение, мезотерапию, биоревиталицию, химические пилинги. Через 2-3 недели допустим и желателен радиволновой лифинг, который усилит эффект сокращения тканей вокруг мезонитей.

ЗИМНИЕ АКЦИИ! лазерное удаление волос фотоомоложение Venus Freeze

скидка

50%

$80 $125

сеанс $

ПРИ ПОДТЯЖКЕ НИТЯМИ – ПРОЦЕДУРА ПЛАЗМОЛИФТИНГА СТОИМОСТЬЮ $ 500 В ПОДАРОК

ЕНЗвездный

ШКОЛА КРАСОТЫ

Мы начинаем новую рубрику, в которой вы можете принять непосредственное участие!

образ

Всем известно, что одинаковых людей не бывает, конечно, за исключением близнецов, но все-таки мы часто слышим о существовании так называемых двойников. Как часто вам приходилось слышать следующее: «Вы похожи как две капли воды!»? А уж если вы похожи на какую-нибудь «звезду», то это особый случай! Кому-то это льстит, ведь, как правило, «звезды» являются носителями высокой моды и ценителями красоты. Некоторые доходят до абсурда, пытаясь всячески копировать своего кумира. А кому-то, напротив, это сходство со «звездой» просто мешает жить, и человек пытается сделать все, чтобы не повторять этого сходства. А кто-то живет и даже не подозревает, что похож на какую-то знаменитсть. Вам, конечно, вовсе не обязательно точь-в-точь копировать стиль «звезды», ведь сохранение индивидуальности является только вашей заслугой. Но иногда эксперимент копирования может быть даже интересен. Примерив образ «звезды», вы увидите себя в новом стиле. И абсолютно не важно, к какому времени и эпохе относится знаменитость, ведь мода, как известно, повторяется, и все самое прекрасное уже давно создано. Современная мода имеет настолько много направлений, что каждый может найти для себя то единственное, в чем будет чувствовать себя неотразимым. В этом нам помогают все те же «звездные» образы, которые окружают нас везде, благодаря средствам массовой информации. Так почему бы не воспользоваться этим шансом и не создать новые цвета современного стиля, воспользовавшись яркими оттенками другого образа. Каждый человек неповторим, и сходство с кем-то говорит о том, что мы – личности, которые должны создавать и творить свое неповторимое «Я». А «звезды» на то и великие, чтобы учиться у них чему-то прекрасному.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Уважаемые читатели! Присмотритесь к себе повнимательн может, и у вас ес ее, ть сходство с какой-нибу дь знаменитостью? Мы помо жем создать ва «звездный» об раз, пр ести ш фотосессию иов оставить множество пр расных снимков на паек вашу жизнь! мять на всю

макияж и прически выполнены Еленой Нахимович, фото Игорь Нахимович To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

КТО В ДОМЕ Английский писатель Г. К.Честертон метко заметил: «Дети не любят слушаться своих родителей, но охотно им подражают». Чем старше мы становимся, тем чаще замечаем, что повторяем слова, услышанные в детстве от мамы с папой, и, вообще, смотрим на мир, во многом руководствуясь их точкой зрения. С годами каждый из нас все более ясно понимает то, на что уже давно обратили внимание психологи: образ мыслей взрослого человека, его манера поведения, особенности отношений с другими людьми закладываются еще в детстве под влиянием примера собственных родителей. Особенно это касается брачно-семейных отношений и родительских установок. Ибо давно замечено, что взрослый человек в своей семье вольно, а чаще невольно стремится реализовать ту модель отношений, которую усвоил в детские годы на примере своих родителей. Одним из первых обратил на это внимание Зигмунд Фрейд, создавший оригинальную, хотя и не бесспорную теорию возрастного развития. Опираясь на идеи Фрейда, его последователи разработали целую систему семейной психотерапии, основанную на принципе коррекции негативного детского опыта. В рамках этой системы предполагается, что женщина, перенимая модель отношений своих родителей, усваивает жизненную позицию, которая может быть определена либо как материнская, либо как дочерняя. Если в родительской семье доминировала сильная и энергичная мать, которая к тому же уделяла дочери максимум внимания и заботы (пускай порой и в строгой форме), то у девочки на ее примере формируется материнская позиция. Впоследствии она стремится стать своим близким надежной и заботливой мамой, которая все знает лучше других и всегда готова помочь, а порой и приструнить.

Если же главенство в семье принадлежало отцу, то женщина скорее усвоит дочернюю роль. Она на всю жизнь сохранит в себе маленькую девочку, которой легче прислониться к чьему-то сильному плечу, нежели самой нести груз решения жизненных проблем. В похожем положении оказывается и мужчина. Имея в детстве пример сильного и доминирующего отца, он стремится уподобиться ему и на всю жизнь принимает отцовскую роль – роль хозяина и главы, ответственного за свои решения и готового стать опорой близким. Если же отец по каким-то причинам не являл собой такого примера и реальное главенство в семье принадлежало матери, у мальчика формируется пассивная сыновняя позиция. В его жизни женщина всегда будет нужна для того, чтобы получить от нее материнскую поддержку и ласковое поглаживание по головке, чтобы выплакать, уткнувшись в ее юбку, слезы разочарования, обиды и гнева. Нетрудно представить, как сложится семейная жизнь, когда повзрослевшие девочка и мальчик привнесут в нее свои сформировавшиеся в детстве позиции. Отношения могут сложиться вполне гармонично, если эти позиции дополняют друг друга, т. е. материнская совмещается с сыновней либо отцовская – с дочерней. Тогда один из супругов с легкостью принимает лидирующую роль, которая вполне согласуется с душевным складом другого, готового идти навстречу, слушаться и подчиняться. Отношения, пускай и неравноправные, естественны и удовлетворяют обоих. Такая семья является вполне благополучной, хотя и не может служить другим назидательным примером: ведь во многих других случаях баланс ролей может сложиться иначе. Дело обстоит гораздо хуже, если такое взаимодополняющее сочетание отсутствует.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

Столкновение в супружеской паре материнской и отцовской позиций приводит к изнурительной борьбе за лидерство, в которой чаще всего обе стороны обречены на поражение. Если же супруги приносят в семью соответственно дочернюю и сыновнюю позиции, их отношениям тоже не позавидуешь. И муж, и жена не в состоянии принимать ответственные решения и стремятся переложить этот груз на плечи другого. Оба ищут и не находят в другом поддержки и опоры. В результате возникает взаимная неудовлетворенность, которая еще более усугубляется, если и муж, и жена по старой привычке продолжают искать утешения под крышей дома своих родителей. Эта довольно убедительная схема зачастую действительно

может служить ключом к решению семейных проблем. Однако ее едва ли можно признать исчерпывающей. Вероятно, в былые времена она была справедлива для любой семьи. Но если попытаться проанализировать отношения современных супругов, то они часто не укладываются в эту объяснительную схему. И тому видится несколько причин. Во-первых, среди современных мужей и жен немало тех, кто вырос в неполных семьях. Если еще не так давно одинокая мать или разведенная женщина с ребенком была явлением исключительным, то в последние десятилетия это явление приобрело массовый характер. Казалось бы, в неполной семье девочка непременно должна усвоить материнскую

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

счастью, все же не составляют большинства. Однако ни для кого не секрет, что полная семья и благополучная семья – это не всегда одно и то же. Многие отцы и матери, даже будучи недовольны своими отношениями, продолжают тянуть семейную лямку, сделав таким образом свой выбор между худым миром и доброй ссорой. Даже если супружеские позиции несовместимы, муж и жена пытаются их примирять, образно говоря, цементируя семейное здание штукатуркой. Их взрослеющий ребенок оказывается в двусмысленном положении: отношения родителей не могут служить ему позитивным примером, и он скорее всего бессознательно усваивает, к чему не следует стремиться в семейной жизни. А вот как надо себя вести – этому научиться он просто не имеет возможности.

жизненную позицию, а мальчик – сыновнюю. Но все оказывается не так однозначно. В отсутствие отца девочка, конечно, отчасти перенимает стиль женского доминирования (хотя и не очень понятно – над кем?), но в то же время ощущает неудовлетворенность от того, что нет в ее жизни мужской фигуры, способной противостоять единоличной власти матери и послужить образцом независимости и силы. Эта нереализованная потребность дает о себе знать и впоследствии. И женщина теряется перед выбором, какую стратегию применить – либо последовать усвоенному образцу и стать кому-то опорой, либо искать насыщения своей глубинной потребности и самой на кого-то опереться.

Мальчик, которого воспитывает одна мать, безусловно, более склонен к обретению сыновней позиции. Однако всякий человек в своем возрастном развитии проходит более или менее выраженный этап подросткового бунта, когда нормы и ценности старшего поколения критически переосмысливаются, а порой и отвергаются. В отсутствие отца этот своеобразный бунт оказывается направлен против установок, прививаемых матерью. В результате мальчик начинает противиться любому женскому влиянию - часто даже вопреки здравому смыслу. Легко представить, какой ершистый и непредсказуемый муж из него получится. Все это относится к выходцам из неполных семей, которые, к

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Описанная схема подходит лишь к консервативному типу семьи, построенному на отношениях преобладания – подчинения. А современный идеал семейных отношений очень далек от этой авторитарной модели. Сегодня, создавая семью, большинство людей мечтают о демократичном, равноправном союзе, где права одного не ущемляют прав другого, где ответственность взаимна, а обязанности справедливо распределены. Понятно, что в такой союз плохо вписывается любая из названных позиций. Правильнее сказать, что ярко выраженная родительская или детская позиция препятствует развитию подлинно гармоничных отношений. То есть если отношения осложняются и перестают удовлетворять супругов, то в этом скорее всею виновато заострение кем-то из них архаичной стратегии супружеского поведения – причем неважно, какой именно стратегии. Потому что каждый из нас в нашем семейном здании опирается на другого и в то же время служит ему опорой. Если нарушить этот баланс, вся конструкция начинает трещать по швам. Чтобы этого не произошло, желательно избегать крайностей в супружеских отношениях. Как, впрочем, и во всем остальном. Так или иначе, полезно было бы разобраться, на каких исходных позициях строятся супружеские отношения в вашей собственной семье.

В каком бы сочетании ни складывались ваши позиции, существует несколько общих советов, прислушаться к которым нелишне любому мужу и жене. 1. Распределение ролей и обязанностей в семье – дело сугубо индивидуальное. Не старайтесь применить к себе правила и эталоны, которые вам, может быть, и не подходят. Вы соединили свои судьбы, чтобы радовать друг друга, а не для того, чтобы соответствовать чьим-то представлениям об идеальной семье. 2. Если вы недовольны тем, как к вам относится супруг, бесполезно осуждать его и упрекать: упреков никто не любит. Наоборот, всем своим поведением демонстрируйте удовлетворение от того, что вас устраивает. Поощряемый таким образом, супруг невольно станет чаще идти вам навстречу и реже огорчать. 3. Взаимопонимание даже между самыми близкими людьми никогда не бывает абсолютным. Вас может обижать, что супруг не чувствует вашего настроения или не понимает желания, которое кажется очевидным. А может быть, только кажется? Не бойтесь выражать свои мысли и чувства яснее. 4. Большинство проблем человек создает себе сам, поэтому не торопитесь обвинять супруга, если вас что-то не устраивает. Конечно, не исключено, что виноват именно он, но все равно полезнее сначала разобраться в себе. 5. Избегайте потребительского отношения друг к другу, не расценивайте супруга как источник удовлетворения ваших потребностей. По большому счету многие ваши потребности – общие, и удовлетворять их лучше сообща. А с потребителя рано или поздно взыщут плату! 6. Желая будущего семейного счастья своим детям, воспитывайте их не столько назиданием, сколько примером. Помните: хороший семьянин, как правило, вырастает в хорошей семье. СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ

КАК

МИГРЕНЬ

влияет на сердце

Знакома ли вам, дорогие читатели, такая головная боль, которая может совершенно выбить из колеи не только на часы, но даже на несколько дней? Уверена, что большинство из вас ответит на этот вопрос утвердительно, потому что речь идет о мигрени, от которой страдает каждый седьмой взрослый человек. Мигрень – это не обычная головная боль, поэтому традиционные обезболивающие средства не помогают снять мучительные болевые симптомы и тем более не могут устранить причину их появления. Это заболевание известно человечеству с давних пор. Его описывали древние египтяне и греки, и еще всем известный Гиппократ искал способы лечения этого недуга. Однако до сегодняшнего дня с жалобами на мигрень к врачам обращаются десятки тысяч людей во всем мире. Мигрень относится к неврологическим заболеваниям и проявляется приступами сильной головной боли, которая может сопровождаться тошнотой, рвотой, непереносимостью света и звуков. У женщин мигрень возникает в три раза чаще, чем у мужчин, и может начаться еще в подростковом возрасте, в период полового созревания.

Многие больные умеют прогнозировать приближающийся приступ за несколько часов или даже суток, начиная ощущать раздражительность, подавленность или, напротив, необычное повышение активности. Некоторые больные начинают «видеть» вспышки света, зигзагообразные линии, пятна. Иногда к этим ощущениям могут присоединиться покалывание или онемение в кончиках пальцев, которое распространяется к плечу, могут наблюдаться затруднения речи. В таких случаях врачи диагностируют мигрень с аурой. Для меня, как для кардиолога, существенным фактором является то, что мигрень увеличивает вероятность возникновения сердечных заболеваний примерно в два раза, вызывая повышенное артериальное давление и нарушения уровня холестерина

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

в крови. По мнению специалистов, мигрень – это не только приступы головной боли, мешающие нормальному течению жизни, но и опасная угроза здоровью в целом. Результаты многочисленных исследований подтвердили, что она может стать причиной инсульта и сердечной недостаточности в достаточно широком возрастном диапазоне – от 18 до 80 лет.

тромбоз глубоких вен. Кроме того, оторвавшийся тромб может мигрировать в сердце, легкие или мозг, став реальной угрозой для жизни. Поэтому во время консультации с врачом о назначении гормональной контрацепции, обязательно следует рассказать ему о характере своих головных болей.

Периодичность, тяжесть и признаки мигрени были проанализированы и сравнены с фактами сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, страдающих мигренью, был обнаружен повышенный риск сердечного приступа, а у тех, кто имел частые случаи мигрени с аурой, отмечен риск инфаркта, превосходящий норму в три раза.

Конечно, вышесказанное не говорит о том, что абсолютно все жертвы мигрени с аурой обязательно будут поражены инфарктом или инсультом, но они, несомненно, подвергаются повышенному риску. Чтобы сократить вероятность заболевания, в первую очередь, надо отказаться от курения, не допускать повышения кровяного давления, следить за весом и заниматься спортом.

Именно поэтому я хочу обратить внимание тех, кто страдает от приступов мигрени, на то, чтобы они особенно тщательно следили за своим здоровьем, зная о том, чем опасно это заболевание. Особенно важно помнить об этом женщинам, которые пользуются контрацептивными препаратами, так как их применение при наличии мигрени с аурой может привести к образованию сгустков в крови и вызвать такое осложнение, как

Причины появления мигрени до сих пор окончательно не выяснены, но широко известна наследственная предрасположенность к этому заболеванию. Провоцирующими факторами для развития приступов могут быть: – алкогольные напитки, особенно красное вино; – такие факторы, как высота над уровнем моря, смена часовых поясов, резкая смена температуры воздуха;

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

– употребление продуктов с повышенным содержанием кофеина и консервантов; – вспышки яркого света; – гормональные изменения у женщин; – недостаток сна; – стресс.

лечения. Звучит как парадокс, но многие лекарства, применяющиеся для лечения мигрени, могут вызвать или усилить головную боль, поэтому старайтесь не заниматься самолечением и строго следуйте предписаниям врача.

В некоторых случаях мигрень могут вызвать чувство голода, резкий парфюмерный аромат и некоторые лекарственные средства.

Наиболее простой и дешевый способ уменьшить частоту приступов мигрени – это соблюдение диеты, особенно, если вам известно, на какие именно продукты негативно реагирует ваш организм. Чаще всего это молоко, сыр, шоколад, яйца, макароны, цитрусовые, томаты, изделия из ржаной муки, а также копченные колбасные изделия. Основой вашего питания должны стать рыба, свежие фрукты и овощи, картофель и крупы. Постарайтесь избегать употребления любого вида консервов.

В типичном случае мигрень начинается в височной области пульсирующей головной болью, которая медленно распространяется по всей голове. Приступ продолжается в среднем около суток, хотя в тяжелых случаях может затянуться на несколько дней. Облегчить состояние пациента помогают покой и сон, нахождение в затемненной комнате в полной тишине. Временное облегчение может принести прикладывание к голове компресса со льдом. В легких случаях могут помочь обычные безрецептурные анальгетики, но более сильные приступы требуют специализированного

Хорошо помогают при мигрени альтернативные методы лечения, такие, как акупунктура, массаж и мануальная терапия. Особенно эффективны они для пациентов, у которых провоцирующим фактором являются стресс и мышечный спазм.

Пациентам со сниженным содержанием магния в крови помогает снять приступ внутривенное введение магнезии. В этом случае надо помнить о том, что при этом необходим мониторинг артериального давления. Что еще следует знать людям, страдающим мигренью? Всегда имейте при себе хотя бы одну дозу препарата, рекомендованного вашим врачом, чтобы принять его, как только почувствуете приближение приступа. Чем раньше вы примете лекарство, тем оно будет эффективнее. Во время приступа мигрени работа желудочно-кишечного тракта замедляется, поэтому лекарства в виде таблеток всасываются в кровь медленнее, чем обычно. Чтобы ускорить процесс, выпейте что-нибудь сладкое. Если приступы случаются очень часто и плохо поддаются лечению, то для их предотвращения нужно принимать лекарственные препараты в профилактическом режиме, то есть каждый день, согласовав дозу с лечащим врачом. Не удивляйтесь, если вам назначат препарат из группы антидепрессантов,

противоэпилептических средств или применяющийся для снижения артериального давления, так как все они могут обладать противомигренозным действием. Очень важно аккуратно следовать инструкциям по приему лекарств. Практика показывает, что наиболее частой причиной недостаточной эффективности профилактического лечения является именно несоблюдение предписаний врача. К сожалению, методов полного излечения от мигрени не существует, но при правильном образе жизни и внимательном отношении к собственному самочувствию, количество приступов можно значительно снизить, равно как и их тяжесть. Самое главное, что я хотела бы сказать – не будьте легкомысленны по отношению к головной боли, не отмахивайтесь от нее, как от несущественного заболевания, чтобы она не отомстила вам в будущем приступами мигрени.

Будьте здоровы!

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

ЧТО ДЕЛАТЬ,

ЕСЛИ Ревность у всех нас ассоциируется с недоверчивостью, сомнением в верности человека, к которому мы неравнодушны. Мы начинаем думать, что любимый человек не предан нам полностью, и этим разрушаем свои отношения. Ведь именно ревность приводит к ссорам, скандалам, обидам, а в конце – к разрыву между двумя людьми.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

роблема избавления от ревности, как от чувства, которое переполняет нас изнутри, довольно тяжелая. Если мы хотим жить без оглядки, догадок, что он (она) делает, с кем он (она) сейчас, чмы должны что-то делать с этим мучительным чувством. По определению ревность является негативной чертой и даже болезнью, ведь именно ревность может подтолкнуть человека на очень резкие действия, вплоть до убийства. Как бы это страшно ни звучало, но это правда. Во-первых, чтобы избавиться от чувства ревности, нужно определить, почему и из-за чего вы сомневаетесь в верности близкого вам человека. Психологи уже давно выявили такие причины ревности, как страх остаться в одиночестве, эмоциональная и физическая зависимость от важного для вас человека, настойчивость со своей стороны в отношениях и просто эгоизм. Также стоит понять, на чем основывается ваша ревность – на туманных предположениях или на реальных фактах.

ему вы не будете надоедать. Ведь ему может писать знакомая или бывшая одногруппница, и если он прокомментировал её фото, вроде «ты очень красивая», не нужно думать, что так он хочет затащить её в постель, это глупо. Это простые отношения людей, простое общение, в конце концов – простой комплимент.

ВЕРА В СЕБЯ!

Если вы увидели своего любимого с незнакомой вам девушкой, а потом выяснилось, что это просто сотрудница по работе, ни в коем разе не сравнивайте себя с ней. Вы можете начать думать, что она вашему любимому более интересна, она более красивая, и вам нужно что-то менять. Нет! Если он с вами, значит, в вас есть изюминка, ради которой он готов провести с вами многие годы. Вместо того, чтобы забивать себе голову какими-то знакомыми своего любимого, лучше займитесь самообразованием, неважно – в духовном плане, или физическом. Научитесь нескольким кулинарным рецептам, и, когда вечером он придет домой, порадуйте его – это то, что надо.

И даже если факты говорят сами за себя: к примеру, ваш парень часто уходит гулять с друзьями, хотя вы знаете, что это не так – не спешите закатывать истерику. Иначе в этот момент ревность начнет рушить ваши отношения. Найдите стопроцентные доказательства, чтобы любимый вами человек был пойман, как говорится, «на горячем», и тогда уже можно устроить и сцену ревности, и все, что душе взбредет.

ПРИЗНАНИЕ.

Во-вторых, не стоит корить себя и мучить: изменяет он (она), или же нет? Такие мысли тоже ни к чему хорошему не приведут, ведь психологи всегда советуют «выговориться», а иначе замалчивание проблемы плохо повлияет на психологическое и физическое состояние, а также на сами отношения. Тут главное – не спешить с выводами!

Разрушить все и всегда легче, чем строить. Также и с отношениями, и именно ревность – причина, по которой вы можете потерять любимого вами человека. Не давайте вашим любимым повода для ревности, хвалите друг друга, радуйтесь друг за друга, и самое главное – доверяйте друг другу, ведь это самая важная составляющая любых отношений!

Если вы не можете никак побороть чувство ревности, и оно назойливо «пилит» вас изнутри, то стоит все же поговорить с любимым, сказать ему о том, что вас беспокоит, из-за чего вы чувствуете себя некомфортно, поговорить о том, что является этому всему причиной. Вместе решите, что вам нравится в ваших отношениях, а что – нет.

Отличия между мужчиной и женщиной, кроме прочего, состоят и в разных взглядах на личное пространство. Если женщина может жить с мужем, забыть о своих хобби, практически не видеться с подругами, «погрязнув» в благоустройстве семейной идиллии, то мужчины – это существа другого плана. Что бы вы ни делали, мужчине всегда нужно личное пространство, где бы он мог отдохнуть от ваших отношений, брака и т.п. Ему просто жизненно необходимо видеться с друзьями, проводить какое-то время с ними. Тут есть риск того, что вы можете приревновать своего возлюбленного к бывшим одноклассникам или одногруппникам, после чего будут неловкие моменты и, как показывает опыт, неприятные разговоры.

МЫ ПОПЫТАЕМСЯ ДАТЬ ВАМ СОВЕТЫ, КАК НЕ ВЫЗЫВАТЬ ЧУВСТВО РЕВНОСТИ ВНУТРИ СЕБЯ (советы подойдут как женщинам, так и мужчинам, но для примера мы возьмем ревнивую женщину). БЕЗ ОГЛЯДКИ В ПРОШЛОЕ!

Не стоит спрашивать, особенно расспрашивать о его бывшей. Вам не должно быть важно, как она выглядела, как они встретились, почему расстались, что в ней ему нравилось, а что нет, ведь именно после этой информации у вас появится почва для ревности. В данный момент он любит вас, зачем ему напоминать о ней и вызывать в себе неприятное чувство ревности.

ИЩИ ВЕРНОСТЬ В ЕГО ПОСТУПКАХ!

Зачастую женщины очень резко реагируют на сообщение от некой подруги, где банально написано «Хороших тебе снов». Не стоит вообще обращать на такие мелочи внимание, дайте своему возлюбленному немного свободы, ведь, ограничивая его, вы вызываете у него непреодолимое чувство вырваться от вас и «загулять». Мужчины странно и противоречиво устроены: они любят свободу в любых проявлениях, не отбирайте её у них. Не читайте его смс и электронную почту – и у вас будет меньше неприятных мыслей, и To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

т ю е д у х Как Талия Для этого упражнения ваше кресло должно свободно проворачиваться вокруг своей оси. Сядьте прямо перед столом, возьмитесь руками за передний край столешницы, согнутые ноги сожмите вместе и чуть приподнимите над полом. Теперь поворачивайте нижнюю часть корпуса (вместе с креслом, соответственно) влево, затем вправо. При этом ваши плечи и голова должны оставаться неподвижными. Повторите 30 раз.

? и д е л с е н з би

Живот Чтобы сделать животик красивым, женщинам надо работать не над верхними, а над нижними мышцами пресса. Вот одно из таких упражнений. Сядьте в кресло, для устойчивости упритесь руками в сиденье. Согните колени под прямым углом к полу и подтягивайте ноги вверх, к животу. Повторяйте по 20 раз несколько раз за день.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

Руки Женщинам чересчур рел ьефные мускулы на руках ни к чем у, но вот подтянуть трицепс (за дня я сторона плеча) не пом иначе с возрастом он приешает – обретет дряблый и, в общем, дов неприглядный вид. Сяд ольно свое рабочее место, чутьте на двиньтесь от стола назад,ь отообопритесь руками о подлок и приподнимите таз. Теп отники ерь сгибайте руки в локтях и отж тесь от кресла. Сделайте имай3 подхода по 10 раз.

Икры ы нам Красивые, стройные икр оду. необходимы в любую погногу, Приподнимите правую затем потяните носок на себя, я – и сильно оттяните от себ Затем повторите по 10 раз. жения сделайте круговые дви – и вправо и влево – по 10 разой. повторите то же левой ног

Бедра Сидя на стуле, уприте нями в сиденье. Ладонись ладовстать вплотную к вашимдолжны примерно посередине ногам, Теперь разводите колени бедра. , максимально напрягая ноги – ваш должны, соответственно, и руки роль сопротивления. Зад играть разведенные колени на 5–7ержите сведите ноги обратно. По минут, 20 раз. Это было упражненвторите внешней стороны бедра. ие для для внутренней: постав Теперь сжатые в кулаки, междьте руки, у колен, опять же на уровне сер бедра. Чуть разведите рук едины роны, чтобы они не сопи в столись, и пытайтесь свести рикасаПовторите 20 раз. Чтобы колени. переднюю сторону бедра,размять редно выпрямляйте лев поочевую ногу так, чтобы ногую и прались параллельно полу. и оказагибать ноги вместе, выЕсли разбудете качать еще и пресс.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ Грибок ногтей (онихомикоз) – очень распространенное заболевание ногтей, поражает и разрушает ногти на руках и ногах, является инфекционным заболеванием. Может сопровождаться воспалительными процессами вокруг ногтя, утолщением ногтевой пластины, потемнением ногтей до коричнево-желтого цвета. К сожалению, этим заболеванием легко заразиться, оно быстро распространяется от одного ногтя к другому, создает проблемы, связанные не только со здоровьем, но и с эстетикой. Если болезнь не лечить, она может переходить из ногтевой пластины на кожу, и далее происходит интоксикация всего организма в целом.

сем известно, что лечение грибка ногтей – это сложный и долговременный процесс. Причина этого в том, что грибковая инфекция является очень устойчивой к лечению. Для лечения грибка ногтей стандартно используется прием противогрибковых лекарств внутрь, наружные мази, хирургическое удаление ногтевой пластины или комбинация этих методов. Медикаментозное лечение длится несколько месяцев, может нанести вред печени (необходимы контроль ферментов печени, часто прводимые лабораторные анализы), может развиться бактериальная устойчивость к лекарствам.

ПРЕИМУЩЕСТВА лазерного лечения грибка ногтей: •лазерный луч проникает глубоко в ногтевую пластину; •нет побочных эффектов (ожоги, травматизация ногтевой пластины); •грибок не адаптируется к лазерному воздействию, благодаря чему требуется 3-4 процедур для полного излечения; •не требуется реабилитации; •безболезненно; •не требуется подготовка к процедуре; •стойкий результат.

СКОЛЬКО СТОИТ ЛАЗЕРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГРИБКА НОГТЕЙ? Лазерное лечение грибка ногтей не превышает стоимость лечения современными противогрибковыми препаратами. В отличие от противогрибковых препаратов, лечение грибка ногтей лазером абсолютно безопасно, если проводится предназначенными для этого лазерами.

Foot Skin Med Clinic предлагает своим пациентам лечение грибка ногтей лазером. Процедура проста, безболезненна, длится от 20 минут до 1 часа, в зависимости от количества поврежденных ногтей. По проведенным исследованиям, лазерный метод лечения грибка ногтей по эффективности превосходит другие методы лечения. Лазерное лечение, в частности Cutera лазер, хорошо зарекомендовало себя в Европе. Длина луча такого лазера 1064 нм. Она позволяет лазерному лучу проникнуть на достаточную глубину ногтевой пластины (до 7 мм), попасть в такие области, куда не могут проникнуть средства для наружного лечения грибка. Лазерное лечение – наиболее эффективный метод лечения грибка ногтей на сегодняшний день. При лечении не причиняется вред самой ногтевой пластине и окружающим ее тканям. Температура воздействия лазера контролируется техником, поэтому исключены побочные эффекты.

ГРИБОК НОГТЕЙ – ОБРАБОТКА ОБУВИ При грибке ногтей рекомендуется дезинфекция обуви. Существует множество методов дезинфекции обуви. Замените старую обувь и носки на новые. Старая обувь и носки могут быть заражены грибковыми спорами. Если у вас нет такой возможности, дезинфицируйте обувь специальными средствами. Такими, как: 1. Специальный спрей для дезинфекции ног, обуви, инструментов; 2. УВ-лампа (Sterishoe) используется для дезинфекции обуви – ультрафиолетовые лучи убивают споры грибка. Это устройство безопасно дезинфицирует внутреннюю поверхность обуви с помощью ультрафиолетового излучения (UVC). Оно идеально подходит для людей, которые страдают от микозов (дерматомикоз стоп), грибка на ногтях ног (онихомикоз), или, в общем случае, имеют повышенную потливость и, как следствие, запах ног. Устройство SteriShoe также рекомендовано для больных диабетом и на 100% свободно от химических веществ.

3 сеанса лазерного лечения грибка ногтей – $500.00. Принимаем все бенефиты. 7117 Bathurst St. Unit 211, Thornhill, L4J 2J6 416-782-3337 to book an appointment. First consultation free.

РЕЗУЛЬТАТ Цикл роста ногтя (его полного обновления) составляет 6–12 месяцев, поэтому только спустя этот период можно оценить результат лазерного лечения грибка ногтей. За это время ногти полностью заменятся новыми. Но результат от процедур виден уже через месяц после первого сеанса. Лазерное лечение онихомикоза при помощи Nd:YAG лазера эффективно в 86%–90% случаев.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

15СКИДКА %

на первую процедуру

лазерного лечения 27

ФИТОСВЕЧИ УШНЫЕ,

или «Новое – это хорошо забытое старое» ФИТОСВЕЧИ УШНЫЕ: ПОКАЗАНИЯ Фитосвечи и фитоворонки применяются в том случае, если человек страдает заболеваниями уха, горла и носа различного воспалительного характера. Это могут быть тонзиллиты, риниты (хронические и острые), фарингиты, отиты. Применяются фитосвечи и для устранения ушных серных пробок и шума в ушах. Некоторым пациентам прописывают фитосвечи при снижении слуха. Пчелиный воск прекрасно помогает и при воспалительных заболеваниях пазух носа – типичном гайморите или фронтите. Ухо – одна из самых сложных сенсорных систем человека. Система слуха – это не только наружный слуховой проход и ушная раковина, это еще и резонансная камера, связанная евстахиевой трубой с полостью рта и глоткой. Такое строение очень удобно для «принятия» звуковых волн и «продумано» самой природой. Однако плотное соединение всех органов позволяет так же быстро распространяться и возбудителям различных вирусных или респираторных заболеваний. Возбудители ангины или гриппа могут с легкостью проникнуть в ухо, вызывая воспаления, серьезные отиты или даже перфорации в барабанной перепонке.

Фитосвечи являются отличным средством для профилактики и лечения раздражительности, неврозов, стрессовых состояний и нарушений сна. Кроме того, за несколько сеансов можно избавиться от мигреней или головных болей .

Безусловно, можно лечить ухо антибиотиками. Но где уверенность в том, что назначаемые препараты полностью безвредны? Долгое время после изобретения лекарств в начале ХХ века альтернативные и народные методы отошли на второй план. В их число попали и продукты пчеловодства – мед, пыльца, воск. Воск был исключен из лекарственных средств, а рецепты на его основе несправедливо забыты. И только пару десятилетий назад ученые и медики вернулись к природным лекарственным и вспомогательным компонентам, в число которых входят пчелиный воск и прополис. Воск использовался людьми в лечебных целях несколько сотен лет. Его применяли в Древней Греции и Риме такие известные врачеватели, как Авиценна и Гиппократ. Обычно при ангине, кашле или боли в горле на шею накладывался слой воска, который и исцелял больного. При помощи воска изготавливаются и ушные фитосвечи.

Что такое ушные фитосвечи? Ушные фитосвечи (или еще фитоворонки) представляют собой трубочки такого же диаметра, что и диаметр наружного слухового прохода человека. Специальная основа, обведенная вокруг трубки из фольги, пропитывается пчелиным воском, натуральными эфирными маслами, эвкалиптом, лавандой и корицей. Эфирное масло усиливает воздействие воска, помогая справиться с заболеванием быстрее. Лаванда и корица снимают отечность, успокаивают, обладают бактерицидными свойствами. Информация: воск – это вещество, из которого состоят пчелиные соты. Они являются идеальным хранилищем для меда. Воск позволяет сохранить мед, его прекрасные целебные и вкусовые свойства. Воск, как и сам мед, очень полезен человеку, так как содержит множество противомикробных и противовоспалительных веществ.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

КВАНТОВЫЙ ГИПНОЗ ДЕПРЕССИЯ Как много людей страдают депрессией… А что такое депрессия на самом деле? Слово «депрессия» происходит от латинского deprimo, depressum – «понижать, подавлять, угнетать». Другими словами, в состоянии депрессии мы страдаем от психологической проблемы, первоисточником которой является оказанное на нас какое-то давление. Что же именно давит на нас и как от этого давления освободиться с помощью Регрессивного Квантового Гипноза? Мы ощущаем давление от испытываемого страха и нерешительности изменить в нашей жизни то, что нас больше не удовлетворяет: это могут быть изжившие нас отношения, нелюбимая работа, занятия или обязанности от которых мы продолжаем зависеть, но, они, к сожалению, больше не приносят нам никакой радости и ничем не украшают нашу жизнь. Это монотонность и обыденность вызывают застойную негативную энергию, которая в свою очередь оказывает отрицательное влияние на наше здоровье...

«Разве ты еще не знаешь? Это твой свет освещает этот мир!» Руми

После сеанса я сказала его маме: «Ваш сын не в депрессии, просто он поэт… А школа ему не нравится, потому что наша система образования основана на страхе перед авторитетом, мы учим наших детей ЧТО думать, а не КАК думать, более того, мы не поддерживаем их индивидуальное творческое развитие. И он прав!» Прошло несколько месяцев, и я получила письмо от моего «поэта»… В своем письме он с радостью поделился тем, что его жизнь изменилась в самую лучшую сторону и он больше не страдает депрессией. В его жизни появилась любимая девушка, и он решил закончить школу заочно. Но самое главное, он понял свое призвание – писать стихи, а его миссия – работать с детьми и в будущем изменить систему образования наших детей.

Мы боимся что-то отпустить… Мы боимся что-то изменить в нашей жизни… Тем временем радость и вдохновение жизненно важны для нашей человеческой природы и нашего человеческого достоинства. Важно испытывать это состояние свежести духа от новых ощущений самовыражения и самооткрытия! Вы замечали, как быстро может вмешаться в нашу жизнь страх и этим создать множество проблем? Почему же мы так боимся изменений в нашей жизни, даже если они к лучшему? Просто потому, что нам свойственно бояться неизвестности… А представьте себе – вы узнали, что, всего лишь преодолев свой страх, вы обнаружите какое счастливое будущее вас ожидает. В этом случае было бы намного легче его отпустить, не правда ли? Регрессивный квантовый гипноз может раскрыть события не только прошлой жизни, но также и события будущей, новой версии вашей жизни. Как просто можно принять правильное решение в нашей жизни, когда мы точно знаем, к чему нам следует стремиться, чтобы вновь обрести радость, зная, что и как все далее произойдет. Я приведу пример из своей практики. Ко мне обратилась мама 17-летнего подростка, который, по ее словам, уже длительное время находился в состоянии депрессии. Он не мог заставить себя ходить в школу, потому что испытывал панику в общении со своими сверстниками. Он в целом потерял интерес в общении с кем-либо, находился неделями в своей комнате и практически не общался даже со своими добрыми и заботливыми родителями. Когда мы стали говорить, я была очень удивлена – насколько это был не по годам эрудированный и интеллигентный молодой человек. Во время регрессивного гипноза он увидел себя зрелого возраста философом и писателем, жившем в Атлантиде. Он был человеком достаточно одиноким, но это его нисколько не беспокоило, так как его творческий мир и поэзия полностью заполняли его сердце. Он стал читать мне свои великолепные стихи, глубокий философский уровень которых никак не соответствовал уровню развития 17-летнего мальчика. Более того, он был одним из создателей новой учебной программы для детей того времени, которая была основана на изучении и понимании принципов нашей природы через чувства высшего единства и любви к ее красоте и бесконечного перевоплощения.

Tel: 416-898-8529 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

www.quantumhealth.info liliana@quantumhealth.info

Соблюдение диет при нулевом результате или вообще без такового любого заставит опустить руки и отказаться от похудения вообще.

НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? ПРОВЕРЬТЕ ЩИТОВИДКУ Но не спешите винить за несовершенство фигуры свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей диет. В этом может быть виноват замедленный обмен веществ. Существует множество заболеваний, которые приводят к замедлению метаболизма, а значит, к неконтролируемому набору веса. И одной из причин неспособности похудеть или хотя бы удержать вес на месте может быть нарушение работы щитовидной железы.

длительное время, пока женщина, наконец, приступает к их лечению. Происходит это потому, что симптомы заболевания щитовидки, как правило, «смазаны», и их легко принять за симптомы других заболеваний. Тем не менее, существуют некоторые признаки, которые должны вас насторожить. Но о них чуть ниже.

Проблемы с щитовидной железой встречаются чаще, чем может показаться. После 35 лет их имеет примерно каждая пятая женщина. И большинство из них даже не подозревает о том, что работа их щитовидки нарушена.

Щитовидная железа – одна из эндокринных желез нашего организма. Она имеет форму бабочки и располагается на передней поверхности шеи. Несмотря на свой скромный объем (до 18 мл у женщин и до 25 мл у мужчин), задачи она выполняет крайне важные: вырабатывает непосредственно в кровь гормоны, которые стимулируют обмен веществ во всех клетках, поддерживают работу сердца, печени, почек, головного мозга, мышц, опорно-двигательного

К счастью, нарушения работы щитовидной железы хорошо корректируются. Плохая же новость состоит в том, что обнаруживаются они не так легко, и проходит уже довольно

Что из себя представляет щитовидная железа?

аппарата, репродуктивной системы и даже кожи. Соответственно, заболевание этого органа влечет за собой сбои в жизнедеятельности всего организма. Какие бывают заболевания щитовидной железы? Нарушения работы щитовидной железы может повлечь множество заболеваний, а не только, как широко считается, гипотиреоз и гипертиреоз. Хотя эти два заболевания действительно самые распространенные из всех заболеваний щитовидки. При гипотиреозе активность щитовидной железы снижена, и значит она производит гормоны в количестве, недостаточном для всех нужд организма. Это может быть врожденным заболеванием, а может происходить в результате хирургического удаления щитовидной железы, аутоиммунных нарушений, доброкачественных и злокачественных опухолей.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

то оказывается, что калорийность его рациона просто зашкаливает. Прежде, чем ставить диагноз о неспособности похудеть по медицинским причинам, необходимо сначала просчитать калорийность своего рациона, исходя из двигательной активности и возраста.

Гипертиреоз случается, когда активность щитовидной железы слишком велика, и она производит избыточное количество гормонов. Наиболее частой причиной гипертиреоза является аутоиммунное нарушение, известное как синдром Грейвса. Различного рода опухоли, базедова болезнь, тиреоидит и чрезмерное потребление йода тоже могут привести к избыточному производству гормонов.

и на другие заболевания. А во-вторых, сила проявления этих симптомов значительно варьируется у разных людей. На проявления симптомов могут оказывать воздействие также причина заболевания щитовидки, степень гормонального дефицита и продолжительность невыявленного заболевания.

Каковы симптомы сбоя в работе щитовидки?

Если у вас имеются другие заболевания, то нарушения в работе щитовидки могут усиливать их проявления. Одним из признаков проблем в этой области могут быть неспособность похудеть долгий период времени или беспричинное нарастание веса в несколько килограммов, которые вызываются, как правило, гипотиреозом. Нехватка гормонов щитовидной железы делает человека вялым. Замедленное переваривание вызывает запор, сниженный метаболизм приводит к увеличению веса и повышенному холестерину.

Определить симптомы нарушения функционирования щитовидной железы неопытному взору бывает довольно непросто. Во-первых, эти симптомы могут указывать

Но оценивать такой набор веса нужно обязательно объективно. Иногда человеку только кажется, что он ест мало, а когда начинаешь выяснять, чем же он все-таки питается,

Ну, и наименее приятным заболеванием щитовидки является, конечно, рак щитовидной железы. Но, хотя процент этого рака продолжает неуклонно расти, это также один из наиболее хорошо поддающихся лечению видов рака.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Обеспокоиться нужно и тогда, когда набор веса сопровождается и другими признаками, которые могут указывать на заболевание щитовидной железы. Вот некоторые из них: •чувство постоянной усталости или сонливости даже при наличии достаточного отдыха; •частое плохое настроение, депрессии или отсутствие интереса к радовавшим прежде вещам; •более частые или более обильные менструации, сбой менструального цикла; •проблемы с фертильностью или вынашиванием; •хронические запоры даже при достаточном употреблении клетчатки; •забывчивость, потеря концентрации, неспособность сосредоточиться и трудности в обучении; •задержка жидкости в организме, отеки, мешки под глазами; •сухость и зуд кожных покровов, даже при регулярном использовании увлажняющих кремов и лосьонов; •сухость, ломкость или истончение ногтей или волос; •хриплость голоса и затруднения при глотании; •непереносимость холода, особенно в кончиках пальцев; •мышечные боли и судороги. При наличии хотя бы некоторых из этих симптомов необходимо проконсультироваться с врачом. Как уже было сказано, заболевания щитовидной железы хорошо поддаются лечению, и гормональная терапия как раз помогает уменьшить набор веса.

TEAM THERAPUTIX

реабилитационный и оздоровительный центр

Дорогие наши читатели! Представляю вашему вниманию один из самых современных реабилитационных и оздоровительных центров не только Торонто, но и всего Онтарио – Team Theraputix!

Основное направление клиники Team Theraputix – это неврологическая реабилитация. Здесь оказывают услуги клиентам с: •повреждением спинного мозга; •рассеяным склерозом; •церебральным параличом; •дистонией; •аутизмом; •повреждением головного мозга; •а также восстанавливающимся после инсульта. Центр оснащён оборудованием высшего класса, таким, как Lokomat (для обучения ходьбе с помощью робота) и барокамера.

В Теам Тheraputix вы сможете получить полный комплекс оздоровительных услуг, куда входят: •физиотерапия; •услуги хиропрактора; •массаж; •лазерная терапия; •ультразвук; •функцуональная электрическая стимуляция; •обучение ходьбе с помощью робота; •вибрационная терапия (PowerPlate); •консультации по здоровому питанию; •аккупунтура; •лечение и быстрое заживление ран.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Наряду с вышеперечисленными услугами квалифицированные специалисты помогут вам: •в борьбе с курением, алкоголизмом, наркотической зависимостью; •при проблемах избыточного веса; •в лечении мигрени, при депресии.

Хотелось бы особо отметить, что Теам Тheraputix предлагает услуги специалистов не только индивидуальным лицам, но и компаниям с их работниками. В этих случаях профессионалы из Теам Тheraputix выезжают сами по адресу, указанному данной компанией.

Также в клинике проводятся косметические процедуры: •удаление морщин, гиперпигментации; •восстановление волос; •избавление от прыщей; •борьба с целлюлитом.

Посетите центр Теам Тheraputix – доброжелательность и профессионализм работников центра помогут вам и всем членам вашей семьи обрести здоровье, красоту и душевное равновесие.

Здесь вы также можете заказать ортопедическую обувь и стельки.

АЛЛА НЕСС

Для получения бесплатной консультации обращайтесь по телефону:

416-444-4411

или пишите на e-mail: info@teamtheraputix.ca Часы работы: понедельник – пятница 9:00 – 17:00 (после 17:00 – по записи) суббота: 9:00 – 16:00 Большинство услуг покрывается страховкой. Адрес: 1985 Leslie Street North York, ON M3B 2M3 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ СЛУХА ВОЗРАСТ По статистике, ежегодно один из тысячи младенцев появляется на свет глухим. Еще двое из этой тысячи теряют слух в течение первого года жизни. Причин много: недоношенность, родовая травма, инфекционные заболевания будущей матери и ребенка и т. д. При этом 50% всех нарушений слуха носят наследственный характер. И все же самую внушительную армию больных с нарушением слуха составляют пожилые люди. Если в 45 лет проблемы со слухом испытывают 17% населения, то после 65 лет – более 35%. Возрастные изменения органа слуха охватывают все его отделы: наружное ухо, слуховой проход, барабанную полость, ушной лабиринт. Ушная раковина истончается, становится дряблой, слуховой проход сужается, а иногда даже полностью перегибается, что затрудняет поступление звуковых волн. Барабанная перепонка у старых людей утолщается, становится мутной. Система косточек среднего уха становится тугоподвижной, суставы между косточками хуже функционируют. Но основная причина снижения слуха у пожилых людей – это изменения звуковоспринимающего аппарата, в результате которых нарушается функция слухового нерва. Определенные изменения возникают и в коре головного мозга. БОЛЕЗНИ Наиболее опасны для слухового аппарата осложнения острого среднего отита, хронический гнойный средний отит. В этом случае в слуховом проходе могут образоваться рубцы, которые ограничивают подвижность барабанной перепонки, слуховых косточек, что ведет к стойкой тугоухости. Другая, весьма распространенная причина приобретенных нарушений слуха – осложнения после инфекционных заболеваний: паротита (печально известной в народе свинки), кори, скарлатины, банального (на первый взгляд) гриппа. Даже простой насморк может на время снизить слух на 10–15 децибел.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

Помимо инфекционных заболеваний, могут повлиять на снижение слуха ревматоидный артрит, болезнь Меньера, сахарный диабет, атеросклероз. ТРАВМЫ К ним можно отнести и травму, полученную при неумелом использовании ватных палочек при очистке уха от скопившейся ушной серы, что может сопровождаться повреждением внутреннего уха. К другим причинам снижения слуха относится попадание воды в уши пловцов. Снижение слуха при этом заболевании связано с накоплением большого количества жидкости за барабанной перепонкой. ЛЕКАРСТВА Пагубно влияет на слух (у детей и взрослых) прием ототоксичных антибиотиков, петлевых диуретиков, нестероидных противовоспалительных препаратов. Назначать их нужно с большой осторожностью.

Воздействие на орган слуха резких вибраций и шумов, раздражающих и перенапрягающих звуковоспринимающий аппарат, давным-давно стало притчей во языцех. Особенно у жителей крупных промышленных городов. В группе риска также работники «шумных» производств: шахтеры, строительно-ремонтные рабочие, работники поточных машиностроительных конвейеров. Профессиональными нарушениями слуха у нас в стране страдают более 4 миллионов человек. Снижается слух и у любителей плееров. При этом ребенок не замечает постепенного снижения слуха, которое при длительном звуковом воздействии, превышающем 85 децибелл (что соответствует звуку пылесоса), может быть необратимым. Подъем уровня громкости звука на 3 децибела означает, что безопасный период его воздействия сокращается вдвое. ВАЖНО Диагностика тугоухости – дело тонкое. Проверка шепотной речи с разного расстояния, которую каждый из нас когда-то

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

проходил во время диспансеризации, по словам специалистов, – вчерашний день. Гораздо больше информации о степени и тяжести заболевания врачи получают, прибегнув к аудиометрии, исследующей слух с помощью специальных наушников, в которые подаются звуковые сигналы разной интенсивности и частоты. Или к другой, еще более «продвинутой» диагностической процедуре – импедансометрии, позволяющей за считанные минуты определить даже самые незначительные изменения в ухе. ПРОВЕРЬ СЕБЯ Проверить свой слух, который может снижаться постепенно и незаметно, вы можете сами. Тревожные признаки: •вашим собеседникам часто приходится повторять свои слова; •вам трудно следить за разговором, в котором участвуют больше двух человек; •вы ощущаете звон в ушах; •вам кажется, что все остальные говорят вполголоса или бормочут себе под нос; •вам трудно слушать речь в шумной обстановке, при большом скоплении людей; •приходится увеличивать громкость телевизора или радио; •в вашей семье есть люди с потерей слуха; •вы принимали лекарства, которые могут повредить слух; •вы находились недалеко от места взрыва или в течение длительного времени подвергались воздействию очень громких звуков. В этих случаях двух мнений быть не может – нужно идти к врачу.

K&H AUDIOLOGY INC РЕКОМЕНДУЕТ:

МОЖНО ЛИ ОГЛОХНУТЬ ОТ НАУШНИКОВ?

неосуществимо, единственное решение сложившейся проблемы – смириться с недугом, либо научить себя стараться не замечать безотвязный гул. Но это не всё. Опытные врачи-специалисты помогли Тому услышать естественные звуки из окружающего мира! Врачи-сурдологи, проведя комплекс протезирований, подобрали Тому слуховой аппарат. Врачи утверждают, что «кипучая молодость» Тома дала о себе знать ранней потерей слуха. Хотя такой недуг заявит о себе каждому из нас – ближе к старости теряется острота слуха, а это в свою очередь непосредственный процесс, – неизменное действие громких звуков может в своё время ускорить процесс развития. Причина очень проста: из-за высокого шумового действия в ухе отмирают волосковые клетки, которые отвечают за трансляцию звукового сигнала в наш мозг.

Оказалось, что это возможно. Исследования медиков из Британии, а также трагическая история Тома Уилкинсона (30 лет) дают подтверждение этому факту. К прискорбию, Том – вовсе не редкость, а обычный парень своего возраста. Он ходит по дискотекам и клубам, любит сидеть в кафе, и при этом он никогда в жизни не расстаётся со своим любимым плеером. К слову, музыка, не переставая, играет настолько сильно, что полностью заглушает звуки из окружающей среды. В скором времени Том начал ощущать звонкий гул в области уха, который появлялся каждый вечер и проходил ближе к утру. Но спустя некоторое время звон стал стабильным – тогда Уилкинсон и обратился за помощью к врачу. Как показали осмотр и пару анализов, Том получил перманентное повреждение клеток уха, которое было вызвано сильными воздействиями извне, утверждает Daily Mail. Излечить состояние Тома фактически

Сегодня средний возраст начала слуховой обострённости начал падать. Некогда острый отсчёт возникал с 70 лет, а сейчас эта цифра доходит чуть ли не до 55 лет. А ведь всё это потому, что молодое поколение произвольно подвергает собственный слух опасности, сидя на дискотеках и клубах, а самое главное – увлекаясь наушниками. В свою очередь данное высказывание имеет отношение к популярным нынче MP3-плеерам, делающим вероятность прослушивания музыки в неограниченных количествах. Динамики таких плееров воспроизводят звук с частотой около 105 дБ, а чтобы нанести урон уху человека, хватает всего навсего 85дБ. Ещё распространённый фактор риска – увлеченность компьютерными играми. Зачастую играя, люди одевают на уши наушники, дабы эффектнее услышать виртуальные выстрелы и взрывы, и этим наносят удар по барабанным перепонкам.

•хотя бы раз в год проверяйте слух; •при появлении первых тревожных симптомов его нарушения незамедлительно отправляйтесь к лорврачу; •пролечите хронические лорзаболевания и старайтесь по возможности избегать новых; •будьте осторожнее, освобождая ухо от накопившейся серы. Не ковыряйте его чем попало, доверьте эту процедуру врачу; •не перенапрягайте слух громкой музыкой. Дозируйте акустическую нагрузку. Оптимальный вариант – час слушать плеер, на час – устраивать перерыв, за который слуховая система успевает восстановиться.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

ЕСЛИ ДЕЛА НЕ ИДУТ

КАК НАДО, ТО ВАМ С НИМИ

НЕ ПО ПУТИ 36

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

ЯНА ЖУРАВЛЕВА, доктор альтернативной медицины, специалист по современным технологиям здоровья, разработчик инновационных методик и оздоровительных программ, хроносемант-судьболог, мастер Рейки, автор и ведущая семинаров «Технологии здоровья».

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

●проблемы профессионального роста: трудность в выборе новой профессии, задержки в продвижении карьеры, отказы в приеме на работу;

ГДЕ ПРЯЧУТСЯ ПРОБЛЕМЫ? Они прячутся в вашем собственном энергетическом поле. Как всем известно, оно окружает наше физическое тело и взаимодействует с другими людьми! Соединяет невидимыми нитями с проблемами, из которых не всегда можно выбраться самому.

●проблемы со здоровьем: постоянная усталость, нехватка энергии, сонливость, злость на себя и других, неудовлетворенность собой, депрессии, нежелание делать что-либо, страхи;

И если вам далеко уже не 20 лет, когда уровень энергии и здоровья очень высок, то такие нити крепко привязывают к негативным реакциям, эмоциям, событиям и чувствам других людей. Они, к сожалению, только укрепляются с годами, их практически невозможно разорвать или разрушить без помощи профессионала.

●зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и другие; ●проблемы общения: одиночество, конфликты с супругом, постоянные сложности в отношениях дома, на работе, с друзьями. КАК Я РАБОТАЮ?

Энергетическая терапия показана при самом широком спектре заболеваний, она не имеет противопоказаний и побочных эффектов, так как за время сеансов запускаются внутренние ресурсы вашего организма, целительные силы, которые содержатся внутри вас. Никто не может вас исцелить, если вы сами этого не хотите, но вам могут помочь, если только вам нужна такая помощь. Негативный фон проявляется в нашей жизни в виде проблем со здоровьем, финансовыми застоями, потерями самого себя, погружением в сонливое состояние быта, разрушением отношений с родственниками или однобокостью в развитии жизненных событий, наносит непоправимый вред нашему телу, мыслям и судьбе. МОЖНО ЛИ РЕШИТЬ ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ? Проблемы на различных жизненных уровнях прорастают, как корни дерева на благодатной почве. Не оттягивайте время, это ваша жизнь, и бежит она стремительно.

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ВЗЯТЬ ИЗ ПРОСТРАНСТВА ТО, ЧТО ВАМ БЫЛО ДАНО ПРИ РОЖДЕНИИ!

Все зависит от качества проблемы, запасов или истощения ваших энергетических ресурсов. Я не заинтересована в том, чтобы вы были моим пожизненным пациентом. Чем быстрее у вас наладится, тем быстрее кто-то другой получит возможность получить помощь. ●Вы можете уйти сразу ●Диагностика: осмотр вашего поля руками или на медицинском оборудовании Получите возможность выстроить вашу жизнь так, как вы бы хотели, словно выбираете рецепт вкусной еды для приготовления! Ведь именно так выглядит жизнь, она обязательно имеет вкус – насыщенный или пресный и безвкусный! Ваш выбор – закажите и получите, только сначала нужно взять чистую посуду или вымыть старую. Нужно освободить место. Утилизировать ненужную энергию, убрать негативную информацию, скопившуюся за годы, обрезать ненужные связи и эмоции, остановить череду неудач, обычно наносную, посланную вам, или «случайно» вами же и притянутой, да так, что она стала «вашей». Вполне возможно этого будет достаточно. С ЧЕМ Я РАБОТАЮ?

Душевное и эмоциональное спокойствие

Я работаю с энергоинформационными воздействиями (биовирусы, порчи, заговоры, привороты, безденежье, вековуха, пробои ауры, нарушение целостности энергетического поля, воздействия геопатогенных зон и т. д.), имеющими негативное отражение в различных сферах вашей жизни, как то:

Здоровье свое и близких вам людей

●задержка в получении документов: статуса, контрактов, различные оформление документов (недвижимость, разводы, судебные тяжбы);

Удачный выбор профессии и супруга

●финансовые, денежные проблемы: постоянные долги, неудачные сделки, невыплаты, нарушение контрактных обязательств, хроническая нехватка денег;

Ваш успех и благополучие

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

●Определяю объем и методы работы лично с вами. Возможны варианты биоактиваторов. ●Вы однозначно почувствуете себя лучше, и всё ваше жизненное пространство начнет разворачиваться в наилучшую сторону! ЧЕМУ Я ОТДАЮ ПРЕДПОЧТЕНИЕ?

Здоровью и счастью! Вкусу жизни! Улыбкам близких и родных людей! И ещё свету ваших глаз! Контактная информация для личного общения в Канаде:

+1 (647) 869-2902

Для дистанционного общения предварительно напишите на e-mail: vividtime@gmail.com для согласования времени беседы. Пришлите свою фотографию (без очков, по пояс и в полный рост, с зависимостями в профиль). Скайп: luckyhand2008 Время общения составляет обычно 1,5 часа Оплата через Western Union Подробности на сайте

huntforchange.com

Если

А К Н Е Б Е Р

Т Е А В И Ч УКА

и т у п в

ЕСЛИ ПРИСТУП НАЧАЛСЯ В ПУТИ

Первое, что нужно от родителей:

– перестаньте паниковать и возьмите себя в руки, не делайте вид, будто случилась вселенская катастрофа. Это будет расстраивать ребенка еще сильнее, он будет нервничать, и это усилит дурноту; – успокаивайте крошку, расскажите, что ничего катастрофического не произошло, такое бывает со всеми; – откройте окошки, дав ребенку доступ свежего воздуха, особенно хорошо, если он будет прохладным; – хорошо бы остановить машину, чтобы выйти и постоять на земле, немного пройтись; – если же вы находитесь в общественном транспорте, нужно найти места, где менее всего трясет. Попросите ребенка начать глубоко и редко дышать, это приуменьшает или предотвращает тошноту и рвоту; – возите с собой кислые конфетки или

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

лимонный сок, дольки лимона, они хорошо помогают при тошноте; – попросите ребенка посмотреть на свой палец или ботинок, любой неподвижный предмет; – если рвоты у ребенка нет, однако он жалуется, что кружится голова или тошнит, можно дать средство от укачивания. Всегда стоит держать под рукой несколько целлофановых или пластиковых пакетов, водичку или влажные салфетки, но не пахнущие, для того, чтоб обмыть лицо и вытереть руки. Зачастую дети не всегда могут своевременно сказать о начавшемся приступе, и малыша может вырвать. Тогда нужно будет помогать ему приводить себя в порядок. МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ СРЕДСТВА ПОМОЩИ Они не так безопасны и не так просты, как кажется. Сегодня аптечные полки предлагают обширный выбор медикаментов,

(Продолжение. Начало в № 81) однако многие из средств от укачивания не рекомендованы к приему в среднем до 10-12 лет, а там они уже и не нужны. Поэтому назначение конкретного лекарства, его дозировку и способ применения должен осуществлять ваш педиатр или невролог. Обычно большая часть этих препаратов принимают заранее, за полчаса – час до начала поездки, чтобы они успели всосаться и начать оказывать эффект. Большинство препаратов уменьшает возбудимость вестибулярного аппарата, что убирает тошноту и головокружение. Однако врач вам настоятельно порекомендует пользоваться лекарствами, только если поездка длительная, а малыш очень плохо переносит транспорт. Для профилактики эти средства принимать не рекомендуется. Все средства, помогающие при кинетозах, разделяют на несколько классов. К основному классу относят специальные препараты, которые подавляют симптомы кинетоза. Основным их эффектом является (при

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

проникновении в область нервной системы) снижение поступления информации о неполадках от вестибулярного аппарата. Как результат у крошки подавляются приступ тошноты, рвота и головокружения. Другой группой препаратов являются гомеопатические средства. Основной принцип воздействия гомеопатических препаратов – «подобное лечим подобным», то есть в больших дозах эти препараты вызвали бы сами симптомы кинетоза, но в терапевтических, очень малых дозах гранулки помогают организму побороть недомогания. У них практически не имеется противопоказаний, немногочисленны побочные эффекты, нельзя их принимать только при индивидуальной чувствительности к компонентам или аллергии. Для малышей их выпускают в форме капелек, карамели или гранул, это удобно при приеме ребенком раннего возраста. Применяются за полчаса до начала поездки и тоже не рекомендованы для профилактики. Если укачивания очень выраженные, доктор может назначить и неспецифическую группу препаратов: противоаллергические (антигистаминные), седативные или противорвотные – все они снижают возбудимость нервной системы и уменьшают неприятные симптомы. Однако у них также достаточно велик перечень из побочных эффектов: заторможенность, вялость, сонливость, сухость во рту. Но если ребенка рвет в каждой поездке, иногда они очень облегчают ситуацию. Дозы и способ применения по конкретному препарату назначит врач. Сегодня аптеки предлагают, кроме медикаментов, еще и обширную гамму бадов (биологически активных добавок), которые могут облегчить проявления кинетоза. Выбор большой, производителей огромное количество, но вот эффективность и безопасность многих препаратов, особенно для детей, сомнительна. ЕСЛИ НЕ ПОМОГАЕТ… Бывает так, что после приема препарата эффект слабый или отсутствует. На этот случай следует запомнить – повышать дозировки или проводить повторный прием вещества недопустимо. Такое явление может возникать при индивидуальной нечувствительности к данному препарату. В таких случаях стоит запастись сочувствием на время поездки и терпеливо помочь крохе наиболее комфортно перенести поездку. Если есть возможность, лучше не брать ребенка в поездку или воспользоваться не медикаментозными советами. Положите или посадите ребенка и попросите полностью расслабиться и попытаться заснуть. (Окончание следует)

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Е Т Е А Д А Р Т С Ы В

? A Т Е Б А И Д ОТ

У вас высокое

давление,

повышенный уровень

холестерина?

, Т Е И Д Т О И Л А В Ы УС Т А Б ОТА ЮТ? Р Е Н Е Ы Р О Т О К

ГОТОВЫ ЛИ ВЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ! 40

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

9 месяцев спустя я стала легче на 55 фунтов – моя жизнь действительно изменилась. Я приобрела не только новую себя, но и более здоровое будущее. Следуя индивидуально разработанной программе питания и фитнеса, я уже 8 лет подерживаю стабильный вес. Для этого мне не обязательно отказываться от вкусной пищи. ялые и периодические попытки избавиться от лишнего веса ни к чему не приводили пока состояние моего отца – сахарный диабет, высокий уровень холестерина, и, как результат, излишний вес – не заставил и меня задуматься об изменении образа жизни и питания моей семьи. Мы резко уменьшили потребление сахара. Я строго следила за устранением большинства углеводов из нашей пищи, увеличивая потребление белков, переходя с плохих жиров на хорошие и контролируя потребление соли. Физические упражнения также стали частью нашей жизни. Было тяжело отказываться от любимых продуктов: хлеба, картофеля, макарон, риса и большинства фруктов. Задача казалась почти невыполнимой. Но мы проявили упорство, и результаты не заставили себя ждать.

Фитнес является составной частью программы по снижению веса. Мы предлагаем индивидуальные программы, подготовленные специалистами, групповые программы под наблюдением специалистов в нашей студии и программы для дома. У нас также имеется магазин с большим выбором диетических продуктов. Даже не являясь нашим пациентом, вы можете пользоваться нашим магазином. ПОЧЕМУ НАША КОМПАНИЯ УНИКАЛЬНАЯ? Наша главная особенность – это комбинация в одном лечебном центре высококвалифицированных врачей, имеющих большой опыт лечения различных заболеваний, включая ожирениe, со специалистами по лечебой физкультуре, фитнесу – дипломированными кинесиологами.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Каждый пациент после консультации с врачом и назначения диеты направляется на консультацию к кинесиологу. С учетом особенностей и физических возможностей пациента для него предлагается вариант индивидуальной программы физических упражнений: с персональным тренером, в группе, или дома. В процессе диеты и курса физических упражнений, в зависимости от результатов, программа может корректироваться. Наблюдение и текущий контроль за пациентами проводится как врачами, так и дипломированными кинесиологами. Мы проводим специальные исследования и статистическую обработку результатов, позволяющие оптимизировать ваше лечение, создать индивидуальные программы уменьшения веса в макcимально короткое время. Такая сиcтема кооперации врачей общего назначения и кинесиологов имеется только в нашем центре. ДРУГИЕ ОСОБЕННОСТИ НАШЕГО ЦЕНТРА: В нашем центре имеется магазин диетических товаров высокого качества. Врачебные услуги в нашей клинике обеспечиваются государственной медицинской страховкой (OHIP). Готовы ли вы изменить свой образ жизни? И если вы отвечаете «да», мы будем рады помочь осуществить вашу мечту! Ждём вас в нашем офисе! КЕРЕН БАЗАРСКИ

КАК ПРИГОТОВИТЬ

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ

ДОМА РЕЦЕПТ № 1. Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Киви – 1 штука Лимон – 2 кусочка Мята – 7 веточек Петрушка – 7 веточек Вода – 100 мл Мед – по вкусу и желанию 1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. 2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. 3. Употреблять сразу после приготовления.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм – фрукты, пряности и специи. Они притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами.

РЕЦЕПТ № 2. Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками – одни из лучших сжигателей жира.

Грейпфрут Ананас – 4 кусочка Кефир – 250 мл Семена тыквы – 30 гр Кокосовое масло – 30 мл 1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. 2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать. 3. Употреблять сразу после приготовления. РЕЦЕПТ № 3. Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности – быстро сжигают калории.

Кефир – 250 мл Красный перец – 1 щепотка Имбирь – 0,5 ч.л. Корица – 0,5 ч.л. 1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере. 2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

КОКТЕЙЛИ РЕЦЕПТ № 4. Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, который не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты. Вода – 250 мл Мед – 1 ч.л. Яблочный уксус – 1 ч.л. Корица – 1 палочка 1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте. 2. Добавьте корицу. Этот коктейль – идеальное начало дня.

РЕЦЕПТ № 5. Также мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками. Стебли сельдерея – 200 грамм Яблоки – 2 штуки Сок половины лайма Вода – 100 мл Лед – 0,5 стакана 1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции. 2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительно 100 мл воды.

Жиросжигающие коктейли – идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненавистных калорий. К тому же, они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

ИССОП

лекарственный Hyssopus officinalis

аучное название происходит от древнееврейского слова esob – название пахучей священной травы. Другие названия: гисоп, сусоп, синий зверобой, юзефка, мштик. Кустарник или полукустарник высотой от 30 до 60 сантиметров. Цветет в июне - августе, плоды созревают в августе - сентябре. Родина иссопа — Средиземноморье и Средняя Азия. Встречается в диком виде в Европейской части России, на Кавказе, в Сибири в Средней Азии. Выращивается как прянное и декоративное, может использоваться для посадок на клумбах и рабатках. Широко культивируется в Северной Америке, где так и называется – Hyssop. Иссоп предпочитает открытые участки с легкими, хорошо дренированными почвами. После 5-6 лет возделывания на одном месте его нужно пересадить, разделяя кусты. Хорошо переносит большие морозы при наличии снежного покрова. Лечебное применение имеет трава (стебли, листья, цветки). Она содержит эфирное масло и сесквитерпены. Кроме того, в траве содержатся дубильные вещества,

кислоты (олеаноловая и урсоловая), смолы, сахара, минеральные соли, органические кислоты; в цветках – флавоноиды (диосмин и иссопин). При оптимальных погодных условиях, траву иссопа собирают два раза в год (в конце весны и в начале осени). Растения лучше собирать после цветения. Стебли срезают и раскладывают на поддонах или развешивают. Сушку проводят в прохладном, сухом, хорошо вентилируемом помещении, но не на солнце. Процесс сушки занимает примерно шесть дней. После высыхания сырье измельчают. Сырье может храниться до 18 месяцев. Обладает успокаивающими, отхаркивающими и противокашлевыми свойствами. Содержание туйона и фенола придают ему антисептические свойства. Используется при изготовлении глазных капель и средств для полоскания рта. Чай и отвар с иссопом лекарственным – отличные средства при болезнях органов дыхания, желудочнокишечного тракта, чрезмерной потливости, ревматизме, наличии паразитов в организме (гельминтозы). Этими средствами можно облегчить состояние усталых глаз (для промывания) и при охриплости голоса.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Применять иссоп лекарственный следует с осторожностью, так как высокая концентрация туйона и других химических веществ, которые, стимулируя центральную нервную систему, могут провоцировать эпилептичноподобные припадки, а также перевозбуждать центральную нервную систему, особенно при нейропатии. Кроме того, противопоказан он при нефрозах и нефритах. Не рекомендуется применять лекарства, приготовленные на основе иссопа, кормящим и беременным женщинам, страдающим почечными заболеваниями и эпилепсией, а также людям с пониженным давлением и повышенной кислотностью желудка. Крайне нежелательно проводить лечение детей до 12 лет. УПОТРЕБЛЯТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ.

44 Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

При бронхиальной астме и удушье возьмите 4 ст. л. травы, измельчите и поместите в термос, затем залейте литром кипятка и настаивайте около часа, после этого процедите. Принимайте лекарство горячим по одной столовой ложке за полчаса до еды, курс лечения должен длиться не менее месяца. При гипергидрозе, анемии и заболеваниях ЖКТ залейте стаканом кипятка одну чайную ложку измельченных цветков, настаивайте в течение двух часов, принимайте трижды в день по 120 мл. Кроме того, этим настоем можно промывать глаза при конъюнктивите. Для лечения шума в ушах и одышки разотрите листья растения в порошок, затем столовую ложку порошка смешайте с таким же количеством меда, принимайте лекарство по чайной ложке трижды в день, при необходимости запивая водой. Справиться с заболеваниями дыхательных путей поможет следующий рецепт: берем 2 ч. л. листьев иссопа и заливаем стаканом кипятка, настаиваем около 20 минут, после этого фильтруем и принимаем по 250 мл настоя дважды в день. При бронхите возьмите 1 ч. л. иссопа и 1 ч. л. мать-имачехи, залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, принимайте по 250 мл дважды в день. Для эффективной борьбы с простудой смешиваем иссоп с мятой в соотношении 1:1, заливаем стаканом кипятка 1 ст. л. сбора, оставляем лекарство на полчаса настаиваться, после этого принимаем утром и вечером по стакану. При ларингите и фарингите возьмите в равных пропорциях иссоп и шалфей, смешайте, после этого 2 ч. л. сбора залейте 250 мл кипятка, а когда настой остынет, выпейте лекарство. Принимайте настой дважды в день в течение недели. Для борьбы с неприятным запахом изо рта столовую ложку травы залейте стаканом кипятка, оставьте на час, после того, как остынет, процедите. Полощите рот приготовленным настоем после каждого приема пищи. При гингивите возьмите 20 гр иссопа и залейте 120 мл спирта, настаивайте неделю, затем процедите, разведите 1 ч. л. настойки в стакане воды и трижды в день полощите рот полученным лекарством.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Х У Д З О В Й Ы Н Д О Л ХО МОЖЕТ ПОМОЧЬ

ПОХУДЕТЬ Пониженная температура дома и в офисе может помочь вам в борьбе с лишним весом. Согласно последним данным, регулярное воздействие прохладной температуры может быть здоровым и надежным способом в борьбе с ненужными килограммами. Другими словами, наши теплые и уютные дома и офисы могут быть частично ответственны за наши расширяющиеся талии. Поскольку большинство из нас проводят в помещениях 90 процентов времени, стоит учитывать влияние температуры окружающей среды на здоровье. Вполне возможно, что, если мы позволим нашим телам работать, регулируя температуру тела, запустится природный механизм, и мы будем здоровее. Предполагается, что температурный режим влияет на здоровье человека и, в частности, что частое воздействие «мягкого» холода может значительно повлиять на расход энергии в течение длительных периодов времени. Ученые начали изучать влияние холода около 10 лет назад, поскольку тема эта была мало изучена. Они обнаружили, что изменчивая температура в помещении, та, которая менялась бы в соответствии с естественными погодными условиями и температурой, может быть полезна. Хотя окончательные выводы делать еще рано. Нужны дальнейшие исследования.

Так что, возможно, в дополнение к физическим упражнениям, люди должны приучить себя проводить больше времени на холоде. Большинство же людей очень теплолюбивы. Это приводит к достаточно высоким температурам в помещениях в зимнее время. Это можно почувствовать и в офисах, и в жилых домах, и наиболее ярко выражено это в больницах и детских садах. Из-за нехватки воздействия разнообразной температуры окружающей среды, как своего рода тренировки организма, все население может быть склонно к развитию ожирения и другим заболеваниям. Кроме того, люди становятся уязвимыми к резким изменениям температуры окружающей среды.

Предыдущее исследование ученых из Японии показало снижение количества жира в организме после того, как люди проводили два часа в день при 17 градусах по Цельсию в течение шести недель. Также установлено, что люди привыкают к холоду в течение долгого времени. После шестичасового пребывания на холоде в течение 10 дней, у участников исследования улучшилась теплогенерация , сжигался бурый жир, и они в общем чувствовали себя гораздо комфортнее. По крайней мере, у молодых и людей среднего возраста, без дрожи на производство тепловой энергии может расходоваться от нескольких процентов до 30 процентов запасов энергии тела. Это означает, что более низкие температуры могут значительно повлиять на количество энергии, которое человек расходует на собственный обогрев.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ПОТЕРЯ СЛУХА

А Г З О М Е И Т А Ж С Т Е Я УСКОР

И МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К

СЛАБОУМИЮ

Пожилые люди, которые страдают потерей слуха, также испытывают и более высокую скорость мозгового сжатия, полагают авторы нового исследования. Человеческий мозг, как известно, становится меньше с возрастом, но скорость его уменьшения быстрее у людей, которые являются глухими. Потеря слуха в пожилом возрасте также связана с повышенным риском развития деменции и плохим психическим здоровьем. Исследователи университета Джона Хопкинса, в Балтиморе, США, и Национального института по проблемам старения в ходе длительного исследования сравнивали размер мозга пожилых людей с нормальным слухом и с ослабленным слухом. Это исследование старения началось в 1958 году Национальным институтом по проблемам старения и отслеживало различные факторы здоровья у тысяч мужчин и женщин. Еще из предыдущих исследований известно, что структуры, которые обрабатывают звуковую информацию, как правило, меньше по размеру у людей и животных с нарушениями слуха. Доктор Франк Лин, доцент школы медицины и общественного здравоохранения университета Джона Хопкинса, говорит, что неизвестно, произошли ли эти мозговые структурные изменения до или после потери слуха. В рамках Балтиморского исследования старения 126 участников каждый год в течение 10 лет с помощью МРТ (магнитно-резонансной томографией) отслеживали изменения мозга. А также каждый из них проходил медицинский осмотр в момент первого МРТ в 1994 году, в том числе слуховые тесты. В начальной точке 75 имели нормальный слух и 51 человек имел нарушения слуха, по крайней мере, с потерей 25 децибел. Проанализировав их магнитно-резонансную томографию в

течение следующих лет д-р Лин и его коллеги обнаружили, что у тех участников, чей слух уже был нарушен в начале исследования, темп ухудшения состояния мозга был ускорен по сравнению с теми, у кого слух был на нормальном уровне.

заканчиваются на работе со звуками и языком. Средняя и нижневисочная извилины, например, также участвуют в работе памяти и, как было доказано, задействованы в ранних стадиях болезни Альцгеймера.

Они обнаружили, что люди с нарушениями слуха теряли больше кубического сантиметра мозговой ткани каждый год. У тех, у кого был плохой слух, также значительно больше сжимались отдельные области мозга: высшей, средней и нижневисочной извилины – структуры мозга, ответственные за обработку звука и речи. Уменьшение в этих областях может быть просто следствием «обедневшей» слуховой коры, которая может сократиться из-за отсутствия стимуляции. Тем не менее эти структуры не работают в изоляции, и их обязанности не

Если вы хотите эффективно бороться с потерей слуха, то лучше делать это раньше, чем позже. И если потеря слуха действительно потенциально способствует изменению мозга, которые мы видим на МРТ, то, чтобы предотвратить их, нужно вернуть слух, если это возможно прежде, чем эти мозговые структурные изменения произойдут. Д-р Лин и его коллеги говорят, что планируют в конечном счете изучить вопрос лечения потери слуха на ранней стадии как способ уменьшения риска, связанного с изменениями в структуре головного мозга.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА

вернет вам хорошее самочувствие! Когда мы слышим словосочетание «китайская медицина» то, как правило, смутно представляем себе что же это такое. Да, мы все слышали что-то про иголки, что-то про массаж, что-то о странных травах, названий которых никто не знает и чей запах и вид очень отличаются от привычных нам лечебных трав. Всё это дополняется стереотипным представлением о не очень лицеприятных условиях где-нибудь в полуподвальном помещении китайского района, и усиливается тем, что практически невозможно понять, от чего и чем тебя лечат эти странные, практически не говорящие по-английски, люди.

На самом деле китайская медицина в Китае сегодня – это равноценное и не менее уважаемое медицинское направление, которое является не противником современной медицины, а её неотменным соратником. Тысячелетняя история китайской медицины и её бесценный опыт не расцениваются как второстепенные и тем более не считаются альтернативными. Это многогранная мультидисциплинарная медицинская доктрина наравне с современной медициной является не альтернативной, а наиболее

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

востребованной. В больницах и госпиталях функционируют как отделения современной, так называемой западной медицины, так и отделения традиционной китайской медицины. Доктора обоих направлений являются выпускниками одного и того-же высшего медицинского учереждения, но в дополнение доктора, выбравшие традиционное направление, проводят ещё несколько лет в рамках мединститута, постигая философию и принципы лечения традиционной китайской медицины. В связи с тем, что в некоторых

случаях эффект традиционной китайской медицины превосходит современные способы лечения, оба направления используются одновременно, дополняя и усиливая эффекты друг друга, что способствует скорейшему выздоровлению пациентов. Для западной культуры понимание и восприятие китайской медицины всё ещё находится на зачаточном уровне во многом благодаря безконтрольной практике китайской традиционной медицины в Канаде и Соединённых Штатах Америки в прошлом. Такое положение привело к тому, что китайскую медицину, в основном акупунктуру, практиковали люди, не имеющие к медицине никакого отношения, не получившие должного медицинского образования, окончившие сомнительные курсы акупунктуры, а то и вовсе купившие дипомы иглотерапевтов. В результате китайская медицина вместо того чтобы занимать достойное положение, основанное на уникальном учении и тысячелетнем опыте, при неправильном и непрофессиональном использовании приобрела сомнительную репутацию.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Данное недооцененное положение традиционной китайской медицины не могло оставить равнодушными как истинных профессионалов, так и их пациентов. Почти два десятка лет понадобилось, чтобы обратить внимание властей Канады на недостойное отношение к достижениям традиционной китайской медицины, а также на невозможность её практикования людьми, не имеющими должного образования и опыта медицинской практики. На сегодняшний день высшие законообразующие инстанции уже пересмотрели своё отношение к дисциплинам китайской медицины и признали традиционную китайскую медицину полноправным медицинским направлением. По примеру других провинций Канады, с 1 апреля 2013 года в Онтарио вступил в силу закон об обязательной регистрации людей, практикующих китайскую медицину, обозначены основные требования к практикованию китайской медицины, а также введены категории, определяющие или ограничивающие возможность практикования определенных направлений китайской медицины. Чтобы гарантировать получение качественного медицинского обслуживания, CTCMPAO College of Traditional Chinese Medicine Practitioners and Acupuncturists of Ontario призывает пациентов обращать особое внимание на регистрацию и лицензирование медицинского работника, к которому вы обращаетесь. Убедитесь что его имя указано в реестре лицензированных медицинских работников, практикующих традиционную китайскую медицину. Убедитесь, что полученная категория позволяет практиковать те или иные методы лечения. Например, человек, практикующий акупунктуру (R. Ac – лицензионный иглотерапевт), может проводить только сеансы акупунктуры и массажа, но не может назначать траволечение. Проводить традиционную китайскую диагностику, проводить сеансы акупунктуры, массажа, назначать и проводить траволечение, а также использовать другие техники традиционной китайской медицины может только медицинский работник, получивший высшее традиционное китайское медицинское образование и имеющий категорию R.TCMP – лицензионная практика традиционной китайской медицины.

В заключение скажем, что традиционная китайская медицина – это уникальная система лечения, основанная на бесценном опыте и тысячелетней истории. На протяжении многих веков поколения и поколения лекарей по крупицам создавали основополагающую философию и усовершенствовали прикладные методы лечения. Современные технологии, хотя и не способны порой определить точный механизм воздействия на организм человека при применении китайских традиционных методов лечения, но всё равно подтверждают их положительный эффект.

В клинике имеются и специалисты в области педиатрии. Маленькие пациенты получают помощь в борьбе с такими заболеваниями, как сниженный иммунитет и частые простуды, плохой аппатит, искривление позвоночника, повышенная активность, ночное недержание и др. Существенную поддержку методами традиционной китайской медицины получают больные неинсулинозависимой формой диабета. Снимаются невротические состояния: тревожность, бессоница, рассеянное внимание, нарушение памяти.

Вы плохо себя чувствуете, но ваш доктор не может найти причину? Приходите к нам! Мы поможем! Врачи китайской медицины высшей категории Онтарио, используя традиционные китайские методы диагностики и лечения, установят и устранят причину недомогания и вернут вам хорошее самочуствие! При помощи траволечения, иглотерапии и других процедур излечиваются пациенты с проблемами желудочно-кишечного тракта и печени: эрозиями желудка, колитами, гастритами, гастродуоденитами, холециститами, панкреатитами, язвеной болезнью желудка и 12-перстной кишки и иными заболеваниями. Методы традиционной китайской медицины позволяют справиться и с заболеваниями дыхательной системы: легких, бронхов, трахеи, носоглотки. Во многих случаях достигается длительная ремиссия или излечение астмы. Женщины, потерявшие надежду вылечиться от бесплодия, получают хорошие результаты, прибегая к помощи китайской медицины, методами которой лечится гиперплазия, доброкачественные новобразования (миомы, фибромы, кисты), мастопатии, болезненные менструации, хронические воспаления, заболевания эндокринной системы и гормональный дисбаланс. Благополучно решаются проблемы с мочеполовой системой и у мужчин: пиелонефрит, простатит, почечно-каменная болезнь, преждевременная эякуляция, импотенция и др. Отличные результаты демонстрируются в лечении кожных заболеваний и аллергий, алопеций, грибковых поражений эпидермиса, витилиго, псориаза, акнэ, рожистого воспаления.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Китайские врачи успешно лечат зависимость от табакокурения и алкоголизм, ожирение, синдром хронической усталости. Важнейшее направление китайской медицины – восстановление здоровья человека после перенесенных травм, операций, инфарктов, лечение онкологических заболеваний. После прохождения курсов лечения традиционной китайской медицины люди набираются сил, становятся энергичными и деятельными, у них появляется жизненный тонус и хорошее настроение.

Мы говорим по-русски, по-корейски, по-китайски. Мы принимаем страховки и бенефиты.

Записывайтесь на сайте:

www.tcc-tcm.ca

или звоните: (905) 597-7987

У НАС В КРОВИ 50

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

Представьте себе, что у вас появилась возможность поворачивать время вспять, и вы с каждым днем становитесь все моложе и бодрее: ваша кожа подтягивается, обретает былую эластичность и упругость, волосы становятся гуще и более блестящими, суставы перестают болеть, уходит тяжесть и боль, весь организм обновляется, и вы чувствуете бодрость и легкость. А теперь представьте себе, что все это может произойти с вами прямо сейчас и не надо изобретать машину времени. Механизм возвращения здоровья и молодости скрыт в нашем теле, и его можно запустить прямо сейчас! Секрет омоложения находится в крови и заложен в нас самой природой, которая позаботилась о том, чтобы внутри каждого живого организма был возобновляемый источник здоровья. Все дело в маленьких клетках крови – тромбоцитах, которые содержат особые белки, способные стимулировать восстановление клеток. Но обо всем по порядку. Магия крови Еще древние лекари предполагали, что кровь обладает некими магическими свойствами. Желая достичь бессмертия, некоторые пили кровь младенцев, отсюда рождались мифы и легенды о вампирах, которые имели сверхчеловеческую силу и жизнь вечную. В ходе изучения крови выяснилось, что каждая клетка крови имеет свое назначение. Эритроциты обеспечивают дыхание тканей, лейкоциты защищают организм от инфекций, а тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови. Было также установлено, что тромбоциты при повреждении тканей высвобождают факторы роста, которые заставляют стволовые клетки кожи продуцировать чистый эластин и коллаген, отвечающие за упругость и целостность кожи. Таким является механизм затягивания любых ран и повреждений. Если вы поранились, то тромбоциты остановят кровь и рану «зашьют», и сосуды восстановят, и новые мышечные, эпителиальные и хрящевые ткани построят.

облегчение больным с различными хроническими заболеваниями. Этот метод введения называется аутоплазмотерапия или аутогемотерапия и известен очень давно. Но только совсем недавно попробовали вводить аутоплазму под кожу лица техникой мезотерапии и удивились результату. Кожа помолодела, улучшился цвет, уменьшились морщинки, кожа увлажнилась, и посветлели пигментные пятна. Метод быстро подхватили, усовершенствовали и стали применять в различных областях медицины, среди которых стоматология, косметология, трихология, ортопедия, травмотология, урология, гинекология и др. Плазмолифтинг или мезотерапия? Несколько лет я набирала отзывы об этом методе. Опросила большое количество людей, прошедших эту процедуру, прежде чем применять этот метод в своей клинике. Что же я услышала? Все пациенты отмечали улучшение общего состояния и уменьшение болей в суставах и мышцах. Прибавилось энергии. На лице большинство не увидело ощутимых результатов, поэтому разочаровались в потраченных средствах. Я полетела в Америку, где этот метод под названием VAMPIRE LIFT или SELPHYL LIFT, что является одним и тем же, переживал настоящий бум, и стала выяснять, в чем причина. А причина в том, что они в эту плазму добавляют мезотерапевтические препараты, и результаты сразу становятся очевидными.

Что такое плазмолифтинг? Если взять кровь из вены в пробирку со специальным реагентом, а потом отцентрифугировать, то полученная тромбоцитарная плазма, введенная в проблемные зоны, приносит

О всех препаратах я не расскажу – это секрет каждого доктора, но об одном упомяну. EGF – это эпидермальный фактор роста – фактор регенерации клеток эпидермиса. Этот фактор был открыт в США в 60-х годах Стенли Коэном. Открытие было столь значительным, что за него он получил Нобелевскую премию. Началась новая эра в развитии биологической науки – реализация мечты человечества о замедлении старения. Почему EGF препятствует процессу старения? – Стимуляция активного транспорта клеток – Повышение активности и сокращение цикла метаболизма клеток – Количество молодых клеток в восемь раз больше количества стареющих клеток – это быстрее, чем может сама кожа. Вот это ДА! – Образование стволовых клеток. Как видите, не зря я полетела в Америку. Сочетание мезотерапии и плазмолифтинга получилось очень удачным. По секрету мне сказали имена звезд Голливуда, которые являются поклонниками этого метода, но никогда в этом не признаются, а из тех, кто признается, назову Дженифер Анистон, Дженифер Лопес, Мадонну. С какого возраста и сколько процедур надо? Плазмолифтинг возможно и нужно начинать в молодом возрасте. Это не только сохранит вашу кожу молодой, но и даст возможность решить ряд проблем, таких, как угревая болезнь, выпадение волос и др. Первые четыре процедуры проводятся один раз в неделю, затем один раз через шесть месяцев, а через год повторяется снова. Цена индивидуальна и зависит от количества вводимой плазмы и добавок. Существует система скидок! Рекомендую попробовать. Уверена, что не разочаруетесь. Мезотерапию и плазмолифтинг VIP-класса мы вам гарантируем!

ZOLOAESTHETICS 905-773-31 74, 416-878-5293

10376 Yonge St., #208

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Умеют ли птицы ГОВОРИТЬ?

На свете есть много птиц, которых, если сильно постараться, можно научить произносить несколько простейших слов. Но самыми способными «говорунами» являются попугаи, вороны, галки и некоторые сойки. По мнению ученых, лучше всех «разговаривает» африканский попугай. Однако способность говорить не означает, что птицы понимают смысл слов. Недаром фраза «повторяет, словно попугай» означает, что человек просто бездумно повторяет за другими слова, не вникая в их смысл.

С чего начинается

История комнатных растений берет свое начало в Древнем Египте. На египетских изображениях, которым более трех тысяч лет, хорошо видны маленькие деревья и кустики в каменных вазах и лотках. На европейском континенте размещением цветов в посуде славились греки и римляне, уже две тысячи лет назад украшавшие свои дома горшечными растениями, но это были цветы из привычного им окружения. Позже, в эпоху Возрождения, идея создания зимних садов получила распространение во многих странах, в том числе и в России. Редкие экзотические растения завозились в Европу из Азии, Африки, Южной Америки. Сейчас увлечение комнатным цветоводством переживает второе рождение.

Много ли На глобусе моря, реки, озера изображены голубым цветом. Если внимательно присмотреться, то можно увидеть, что голубой краски на глобусе в два раза больше, чем какой-либо другой. Это значит, что моря и океаны занимают на поверхности Земли в два раза больше места, чем суша. Если бы вся вода из рек, морей, океанов и озер разлилась по планете, то Земля оказалась бы под девятиметровым слоем воды. 97,75 % всего мирового запаса воды составляют соленые воды океанов и морей, 2,25% – пресные. Но почти половиной этого объема воды человек не может воспользоваться, так как она находится в виде льда и снежных шапок в Антарктиде, Арктике, Гренландии, на вершинах гор в различных районах Земли. На самом деле пресной воды, которую может употреблять человек, совсем мало.

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Наш мир наполнен звуками, порождаемыми как живой, так и неживой природой. Природные звуки вызывают у людей самые различные чувства. Так, раскаты грома или гул разгулявшейся морской стихии могут вызвать ужас, а шум леса, шелест травы или мерное накатывание волн на берег дарят нам радостное настроение или светлое успокоение. Звуки, рождаемые вне живой природы, также вызывают у нас ответную реакцию. С тех пор, как человек при помощи техники стал покорять природу, в мире начали быстро

распространяться звуки, различные как по своеобразию, так и по своей силе. Сегодня шум во многих сферах занял столь сильные позиции, что его действие ведет к изменениям окружающей среды. Звуковое давление может даже вызывать колебания предметов; например, при реве пролетающего самолета дребезжат оконные стекла. Шумовое загрязнение среды стало одной из проблем в жизни человека. Особенно опасен шум для больных людей. Многие из них просыпаются даже при легком шорохе и практически совсем не могут уснуть в большом городе. На продолжительный шум человек реагирует иначе, чем на периодический и повторяющийся. У некоторых людей наступает притупление к восприятию шума. Но ученые

доказали, что к шуму нельзя привыкнуть: даже если мы научимся не раздражаться от него, он все равно будет наносить нам вред. И не только нам, но и братьям нашим меньшим. Биологи лишь недавно узнали, что, например, рыбы не безмолвны. Они посылают друг другу сигналы, лежащие за пределом слухового порога человека. Ультразвук помогает ориентироваться летучим мышам и дельфинам. Собаки и кошки тоже воспринимают звуковые сигналы, лежащие за пределами нашего слуха. Животные страдают от шума очень сильно. Известны случаи массовой гибели домашних птиц от постоянного шума самолетов. От их звукового удара иногда лопается скорлупа незащищенных яиц.

ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ КОСТИ? Человеческий скелет состоит из костей. А кости состоят из плотного костного вещества. Его вырабатывают специальные костные клетки – остеоциты. Остеоциты занимают незначительную часть общего объема кости, они как бы рассеяны по костному веществу. Костное вещество содержит два компонента – органический и неорганический (минеральный). Органическую составляющую вырабатывают остеоциты, она занимает 90% объема костного вещества и состоит, в основном, из белков, главный из которых – коллаген. Органическая компонента отвечает за такое свойство кости, как жесткость, то есть способность сопротивляться сгибанию, растяжению или сжатию. Неорганический компонент кости – это фосфат кальция. Благодаря ему кости такие твердые. Кальций и фосфаты поступают в костную ткань из крови и отлагаются на поверхности и в толще кости вместе с органическими компонентами. Очень важно поддерживать уровень кальция и фосфора в организме. Чтобы не происходила потеря этих важных элементов, необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие их, например, молочные продукты (в них много кальция) и рыбу (она богата фосфором). Внутри кости имеют трубчатую структуру. Трубочки сплошь пронизаны кровеносными сосудами, нервами и наполнены жидкостью. Еще в костях находится костный мозг, который вырабатывает красные и белые кровяные тельца.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Руками порвать салатные листья. Нарезать яйца на 4 части или дольками, как вам больше нравится. Филе сельди нарезать небольшими кусочками. Лук нарезать полукольцами (чтобы лук не горчил, посолить и потереть в руках). Сделать заправку: смешать растительное масло, уксус и горчицу. Смешать селедку, яйца, лук и салат. Заправкой полить салат (заправлять перед подачей – это важно!). Можно не солить, если достаточно солено.

ИНГРЕДИЕНТЫ: •Сельдь (филе малосольное) – 200 г •Яйцо (отварное ) – 2-3 шт •Лук красный – 1 шт •Салат (листовой) – 1 пучок •Масло оливковое (или растительное) – 3 ст. л. •Уксус – 1 ст. л. •Горчица – 1 ч. л. •Соль

Суп лагман ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

ИНГРЕДИЕНТЫ: •Баранина (можно заменить говядиной) – 300 г •Лук репчатый – 2 шт •Перец болгарский – 2 шт •Моркoвь – 1 шт •Зеленая фасоль (можно замороженную) – 200 гр •Чеснoк (5-6 долек) •Зелень (укроп, базилик, кинза, если есть) •Масло растительное – 80 г •Картофель – 1-2 шт •Приправа (зира и кориандр – по вкусу) •Помидоры – 4 шт, или томатный сок – 250– 300 мл •Репа (на любителя, совсем немного)

Лагман готовится довольно быстро... В раскаленное растительное масло кладем немного бараньего жира, это нужно просто для вкуса, хотя можно обойтись и без него. Мясо нарезать кусочками. В казане жир уже поджарился, шкварки вынимаем, бросаем мясо, помешали его, чтобы не подгорело, а поджарилось ровненько, в это время режем лук кубиками. Лук отправляем к мясу, делаем средний огонь и жарим его до светлозолотистого цвета. Режем морковку, болгарский перец, редьку (немножко, половинку), если есть – репу (тоже совсем немного, она придает горьковатый вкус, а это на любителя). Лучок поджарился, и мы закладываем только что порезанные овощи туда и продолжаем жарить, пока не отделится масло. Теперь режем помидоры, чеснок и фасоль и тоже закидываем в казан, опять ждем, чтобы масло отделилось и не забываем помешивать, чтобы не подгорело. Берем зиру и кориандр (семена кинзы), растираем немного и отправляем в казан, жарим 2-3 минутки. Теперь наливаем воду, сразу же бросаем порезанный кубиками картофель, доводим до кипения, снимаем пену, убавляем огонь, чтобы не бурлило. Кладем пучок хорошо промытой кинзы (после того, как все сварится, мы его уберем), солим по вкусу. Добавляем щепотку сухого базилика, если есть, оставляем вариться на медленном огне час-полтора. Отдельно отвариваем тоненькие макарончики, можно вермишель или спагетти, промываем холодной водой, кладем в в тарелку, споласкиваем кипятком, воду выливаем, теперь осталось налить наш бульон (подливу) и сверху посыпать зеленью (какая есть).

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Десерт

«ДОМАШНЕЕ

МОРОЖЕНОЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: •Яйцо куриное – 1 шт •Сахар-песок – 2 ст. л. •Молоко – 1 стакан •Ванилин ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Яйцо взбить с сахаром, ванильным сахаром, влить молоко. Поставить на небольшой огонь, постоянно взбивая венчиком довести до кипения. Охладить, вылить в лоток. Поставить в морозилку часа на 4. За это время обязательно надо перемешать мороженое 2-3 раза. Подавать можно с вареньем, шоколадной стружкой, кокосовой стружкой – фантазируйте!

Десерт «СЮРПРИЗ»

ИНГРЕДИЕНТЫ: •Шоколад темный – 125 г •Сливки – 250 г •Печенье – 250 г •Кофе (растворимый, готовый, разведенный) – 1 ст. л. •Сахар – 1 ст. л. •Сахарная пудра – 1 ст. л. •Вишня (без косточек, консервированная) •Мороженое

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Шоколад поломать, добавить 50 г сливок, 1 ст. л. сахара, разогреть в микроволновке в течение одной минуты. Хорошо перемешать, добавить 1 ст. л. кофе растворимого, хорошо перемешать и дать остыть. Взбить сливки с сахарной пудрой. Как сливки начнут густеть, добавить шоколадную остывшую массу. Печенье перемолоть в блендере, соединить с приготовленной массой. Затем сделать небольшие лепешки, положить на середину каждой ложку мороженого и вишню. Соединить края, поставить в морозилку. Перед подачей на стол дать немного постоять, присыпать по желанию кокосовой стружкой, орешками, белым тертым шоколадом, а можно оставить, как есть. Фантазируйте! To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

А ВСЕРЬЕЗ! ОВЕН

(21 марта – 19 апреля)

ТЕЛЕЦ

Думает – много Говорит – мало Делает – правильно

РАК

(21 июня – 22 июля)

Думает – постоянно Говорит – заманчиво Делает – что укажут

ВЕСЫ

(23 сенятбря – 22 октября)

Думает – лишнее Говорит – честно Делает – ответственно

КОЗЕРОГ

(22 декабря – 20 января)

Думает – что в голову придёт Говорит – то, до чего додумался Делают – что умеют

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

БЛИЗНЕЦЫ

(20 апреля – 20 мая)

(21 мая – 20 июня)

Думает – о многом Говорит – убедительно Делает – как получится

ЛЕВ

Думает – о себе Говорит – что думает Делает – думает, что очень хорошо

ДЕВА

(23 июля – 22 августа)

(23 августа – 22 сентября)

Думает – точно Говорит – лишнее Делает – то, от чего не удалось отвертеться

СКОРПИОН

(23 октября – 21 ноября)

Думает – сосредоточенно Говорит – точно Делает – что нравится

ВОДОЛЕЙ

(21 января – 19 февраля)

Думают – «а что надо?» Говорят – «ну, если надо» Делают – лучше всех

Думает – одно Говорит – другое Делает – третье, но хорошо

СТРЕЛЕЦ

(22 ноября – 21 декабря)

Думает – что только он... Говорит – что все, кроме него... Делает – чужими руками

РЫБЫ

(20 февраля – 20 марта)

Думают – что никто не знает Говорят – умничают Делают – в зависимости от того, будут ли проверять работу

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ГОРОСКОП

по времени суток На характер человека влияет не только гороскоп, но и время суток, когда вы родились. Мы постоянно находимся под влиянием того или иного временного знака. Как известно, китайский Зодиак состоит из двенадцати знаков. В сутках также 12 часов. Поэтому, если вы родились: с 1:00 до 3:00 – вы находитесь под влиянием часов Быка. Бык немного удерживает вас в поступках. Однако вы –уверенная в себе личность. Комфортно чувствуете себя с Козой и Тигром; с 3:00 до 5:00 – вы находитесь под влиянием часов Тигра. Тигр придает вам динамизм. Вы очень эмоциональная натура, у которой энергия бьет ключом. Прекрасные отношения с Лошадью, Быком, Змеей и Тигром; с 5:00 до 7:00 – вы находитесь под влиянием часов Кота. Это характеризует вас как натуру спокойную, умиротворенную. Вы предельно осторожны в своих поступках, часто находитесь в состоянии задумчивости. Благоприятно складываются отношения с Драконом, Петухом, Крысой и Обезьяной; с 7:00 до 9:00 – вы находитесь под влиянием часов Дракона. Рожденные под влиянием часов Дракона, – это, в первую очередь, люди, не сомневающиеся в своих действиях. Они уверены и решительны. Комфортно чувствуют себя с Собаками, Козой, Обезьяной и Котом; с 9:00 до 11:00 – вы находитесь под влиянием часов Змеи. Именно благодаря этому знаку, вы спокойно можете положиться на свою интуицию, которая предельно у вас развита. Рассчитывайте на себя и не опасайтесь попасть впросак. Благоприятно складываются отношения с Кабаном, Тигром и Козой; с 11:00 до 13:00 – вы находитесь под влиянием часов Лошади. По своей натуре вы – путешественник. Вы любите странствовать. Обладаете непостоянным характером. Комфортно чувствуете себя, находясь рядом с Кабаном, Котом, Собакой и Змеей; с 13:00 до 15:00 – вы находитесь под влиянием часов Козы. Вы открытая личность, обладаете терпением, однако порой сверхчувствительны. Комфортно чувствуете себя с Петухом, Быком, Драконом и Змеей; с 15:00 до 17:00 – вы находитесь под влиянием часов Обезьяны. Именно Обезьяна наградила вас таким чувством юмора. Вы находитесь в постоянном состоянии комфорта и веселья. Натура открытая. Благоприятные отношения с Быком, Крысой, Козой и Змеей; с 17:00 до 19:00 – вы находитесь под влиянием часов Петуха. Этот знак характеризует вас, как личность, которая относится с огромной ответственностью к своей работе. Комфортно чувствуете себя с Лошадью, Быком, Тигром и Котом; с 19:00 до 21:00 – вы находитесь под влиянием часов Собаки. Люди, рожденные под этим знаком, натуры преданные, умные и честолюбивые. Отличные отношения с Козой, Тигром и Драконом; с 21:00 до 23:00 – вы находитесь под влиянием часов Кабана. Вы – дружелюбны, коммуникабельны и любвеобильны. Комфортно чувствуете себя с Обезьяной и Драконом; с 23:00 до 1:00 – вы находитесь под влиянием часов Крысы. Это характеризует вас как натуру открытую, вы коммуникабельны, предельно осторожны в вопросах, связанных с финансами. Вы комфортно себя чувствуете с Кабаном, Котом, Тигром, Лошадью и Обезьяною. To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Защитите сердце

«Долготерпеливый лучше храброго и владеющий собой лучше завоевателя города». Из притчи

Существует чудесная история об одном приморском городке в Голландии, где люди были счастливее и мудрее, чем другие жители их земли. Причины этого никто не понимал, но дело было в добром мельнике и его жене, делавших свое дело с любовью. Горожане несли эту любовь домой в мешках с мукой и выпекали хлеб. Каждый раз за едой возрождающая сила любви мельника и его жены излучалась на сидящих за столом и входила в тела горожан вместе с хлебом. Как радиоактивная сила, энергия этой вибрирующей любви мельника и его жены распространялась на общество. Точно так же, как еда, которую готовят руки, заряженные Божественной любовью, создает духовное счастье, так и наши действия, наполненные любовью, увеличивают красоту мира. Человеческое сердце обладает высоким целительным потенциалом. Наступит время, когда кому-то потребуется любовь вашего сердца. Хотя все мы можем быть инструментами любви, автоматически этого не происходит. Чтобы наше сердце стало вместилищем целительного света, готовым мгновенно дарить любовь нуждающимся, мы должны открыть сердце и дать своей любви распространяться. Но нам нужно и защищать сердце. Мы рискуем потерять способность быть инструментом исцеления, когда не можем удержать данный Богом свет, – когда позволяем божественной энергии вытекать из нас посредством вспышек гнева, раздражения, гордости, нетерпимости, эгоизма, критичности и т. д. Бог хочет доверить нам больше света и энергии, но этот дар мы должны заслужить. Другими словами, космический банк не будет ссужать нам больше энергии, чем то ее количество, законное использование которого мы сможем доказать. «Незваные гости», нарушающие настрой наших сердец, когда мы теряем бдительность, приводят к потере всего, чего мы добились.«Насколько более горестны последствия гнева, чем его причины», – писал Марк Аврелий в своих «Размышлениях». Буддийский монах и мудрец VIII в. Шантидева выразил ту же мысль следующим образом: «Какие бы дела добродетели, преданности Будде, щедрости и т. п. ни накопил я за тысячи лет – все это погубит один миг гнева. Нет греха страшнее ненависти, нет искупления действеннее, чем терпимость… Мой разум не обретет покоя, если он питает болезненное чувство ненависти». Одна из наиболее коварных опасностей, исходящих «из сердца», столь же разрушительная, как гнев, – это раздражительность. В книгах Агни-йоги адепт Эль Мория называет яд, происходящий от раздражи-

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

тельности, «империлом». Он может погубить проекты, разрушить личные и деловые отношения. Империл может распространяться, подобно вирусу, если только мы не примем решение остановить цепную реакцию, встать на защиту сердца и встретить импульс раздражения в состоянии полной гармонии. Если вместо того, чтобы защитить свое сердце, мы попадем под воздействие империла, то примем на себя его отрицательную энергию и добавим к ней свою. Мы станем переносчиками этой «инфекционной болезни». Каково же противоядие, спасающее от яда раздражительности? «Мы полагаемся на силу терпения, – говорит Эль Мория. – В интенсивном терпении создается особая субстанция, которая, подобно мощному противоядию, нейтрализует даже империл». Терпение – одна из действенных форм любви. Один из Духовных Учителей сказал: «Недостаточно стоять за правду. Недостаточно По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

могут значительно влиять на наши достижения и состояние здоровья в лучшую или худшую сторону. Позитивное отношение может творить чудеса, а негативные мысли и чувства, как наши собственные, так и чужие, способны нанести удар. Такие вибрации, как тревога, гнев, зависть, насмешка, ложь, собственничество и им подобные чужды естественным ритмам сердца. Как тяжелый грузовик эмоций, летящий прямо на вас, эти агрессивные вибрации могут буквально сбить вас с ног. Они могут вызвать несчастный случай. Они способны вызвать у вас головную боль или заставить вас чувствовать себя глупым, раздраженным, не в духе. Порой они ощущаются, как внезапные волны тревоги или вспышки гнева. Иногда эти энергии нелюбви могут войти в ваш дом, разрушить семейную жизнь и вызвать серьезные потрясения. Когда вы чувствуете, что энергия подобного рода окружает вас или появляется внутри вас, словно ниоткуда, у вас может возникнуть искушение обвинить себя или своих близких. Подобные состояния бывают признаком того, что вам требуется проделать определенную работу, чтобы вернуться в центр своего сердца. Но это может быть и предупреждением о том, что вам нужно встать на защиту своего права принимать и дарить любовь. Ведь там, где любовь встречается с любовью, всегда возникает интенсивное противодействие проявлениям этой любви. На каждое действие возникает равновеликое противодействие. Когда вашим намерением становится вместить больше любви, нужно ожидать ответной реакции сил антилюбви. Каждый раз, когда вы захотите подняться выше по спирали любви, на этом витке ваша любовь встретит препятствие. Как гласит пословица (и в этом немало истины): «Ни одно доброе дело не остается безнаказанным». Например, вы можете обнаружить, что люди, завидующие вашим отношениям с любимым человеком или новым планам в жизни, попытаются разрушить их. Силы человеческого «эго», реагирующие на нашу любовь с завистью, гневом и ненавистью, пытаются отвлечь нас от нашей сосредоточенности на сердце. Святые и посвященные понимали, что любовь требует от нас твердо стоять за нее и не отступать, приглушая пламя любви, пылающее в сердце. стоять за правильные убеждения. Нужно делать это с совершенной любовью и совершенным сердцем. В вас не должно быть никакой ненависти или обиды, потому что вы мгновенно привлечете к себе еще большую тьму». Чем сильнее противодействие нашей любви, тем больше мы должны любить. Всем нам приходится сталкиваться с событиями, испытывающими наше терпение и чувство гармонии, искушающими нас рассердиться. «Лучшее средство от гнева, – писал Сенека, – отложить его». Например, если вы, присутствуя на встрече, чувствуете, что вы сами или кто-то из присутствующих теряет терпение, предложите пятнадцатиминутный перерыв. Успокойтесь, выпейте стакан воды, выйдите подышать свежим воздухом, сделайте несколько глубоких вдохов. Внушите себе, что не позволите никому и ничему, связанному со встречей, вывести вас из состояния гармонии. Три раза громко заявите с любовью и уверенностью: «Меня никто не выведет из состояния гармонии и любви, живущих в моем сердце!» Приняв такое решение, сознательно предоставьте все Богу. Сегодня часто говорят о связи души с телом и важности позитивного мышления. Исследователи доказали, что наши чувства и мысли ToTo place place your your advertisement, advertisement, please please contact contact usus atat 647-833-3974 647-833-3974

Как нужно действовать в отношении антилюбви? Во-первых, адепты просят нас помнить, что мы должны думать не о людях, которые, по-видимому, противостоят нашей любви, но о негативной энергии, приходящей через них. Это «гнев, мой истинный враг», как писал Шантидева, творит страдание. Первый шаг – это обезличить направленные на нас гнев, раздражение или зависть. Во-вторых, надо понять, что единственный способ бороться с нелюбовью, как бы сильна она ни была – производить больше любви. Только сердце, пылающее любовью, может не ответить на чужое раздражение или несогласие автоматическим рефлексом раздражения или несогласия. Только сердце, полное любви, достаточно чувствительно, чтобы понять, что раздражение и гнев – это на самом деле крик о помощи. Только зрелое сердце встречает резкость утверждением Шантидевы: «Пусть я буду доктором и лекарством, пусть буду сиделкой для всех больных в мире». (Продолжение следует) Статья написана по материалам книги Елизабет Клэр Профет «Алхимия сердца». В нашем Учебном Центре всегда ждут тех, кто хотел бы познать Учения Вознесенных Владык и законы Вселенной. Наш адрес : 93 Finch Ave. East. Контактные телефоны: 647-8874835 или 416-7334554 ЕЛЕНА ВАКУЛЕНКО

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Детские сады и обучение

ВАША РЕКЛАМА $15

647-833-3974

Услуги

АВИАМОДЕЛЬНОЕ ХОББИ Научу строить и запускать свободно летающие и радиоуправляемые авиамодели от маленьких и простых до больших и сложных. ЗАПУСКАТЬ МОДЕЛИ МОЖНО ЗИМОЙ В СПОРТЗАЛЕ, ЛЕТОМ – В ПОЛЕ.

647-692-9550 | 289-338-3670 e-mail: ivanm_f3j@yahoo.ca

$40 $28

$60

$70 $49

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Услуги

Уход за лицом и телом

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40 ПОДВОДНЫЙ МИР В ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ! Установка великолепных морских аквариумов с живыми кораллами и яркими рыбками. Африканские циклиды и другие тропические биотипы. Десятилетний опыт. Обслуживание всех видов аквариумов от $ 65.

647-833-1408

ВАША РЕКЛАМА $15

647-833-3974

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Разное «Мендельсон» КЛУБ

ЗНАКОМСТВ

помогает встретиться мужчинам и женщинам исключительно для создания длительных отношений и брака. Многолетний опыт и забота о клиентах гарантирует успех обеим сторонам.

416-906-7457

graham.ida@gmail.com

Ида

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$60

ВАША РЕКЛАМА $15

Страхование

647-833-3974

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$40

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Здоровье / Февраль 2014 (#82)

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974