Issue #45, 2010
FREE
Художественная гимнастика в Ричмонд Хилле Читайте на стр. 32-33
2
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
3
SM
4
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
S M A R T C A R E M A G A Z I N E ТМ
2010 Issue #45
Читайте в номере: 8. Перед зеркалом Маска для сухой кожи лица
10. О чем говорят глаза 15. Dream Island представляет
Стр. 40
Первые месяцы жизни. Трудности.
Загорайте на здоровье!
17. Школа красоты Е. Нахимович Это главное слово – мама!
24. Холестерин: снизить нельзя повысить 26. О чем хочет сказать твоя болезнь 34. Новое в 2010 году! Др. И. Юрченко.
Стр. 48
Некоторые советы по здоровому питанию
Стр. 28
Акупрессура
38. Зеленая аптека 39. Бабушкины советы 40.Энциклопедия детского здоровья Первые месяцы жизни. Трудности
44. Доводы учёных 46. Правила использования эфирных масел
Стр. 52 Мифы в Фен Шуй
Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editorial: Anna Zemliansky, Liliana Adyan, Lidia Malysheva. Comsultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Valery Levkov.
58. Детская страничка 60. Гороскоп Знак зодиака Телец
Пред с журн тавитель ала «Здо ров в Ви ье»
н Влад нипеге и Биби мир лов W.A la n
204- ia 2 204- 545724 2 w.al 94070 lania 0 @sh
aw.c a Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редакция: Анна Землянски, Лидия Малышева, Лилиана Адян. Консультант: Др. медицины, психолог, биознергетик Фаина Эль Хозе Ба. График дизаин:Smart Care Group, Валерий Левков.
Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
5
Часы работы
Пон. - Четв. Пятница Суббота Воскресенье
11 AM - 10 PM 10 AM - 11 PM 05 PM - 11 PM 11 AM - 10 PM
м а т о б б у с и м По пятница аз! ж Д т ю а р г и для вас Ресторан «Mideastro» открыт для вас по адресу: 1200 HWY 7, на пересечении HWY 7 и Langstaff Road в Thornhill
Web: www.mideastro.com Тел: 905.889.0060
6
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
От редакции
Дорогие читатели, Помните ли вы фразу: «Новое – это хорошо забытое старое»? Мы все, бывало, употребляли эти слова в разных жизненных ситуациях. Однако сейчас вполне уместно применить их, говоря о медицине. В 21-ом веке все чаще и чаще люди стали обращаться за помощью к альтернативной медицине. А что это такое, как не древняя наука исцелять?! В этом выпуске нашего журнала вы найдете интересную информацию об альтернативной медицине, а пока мы хотим предложить вам краткую историю медицины.
Special! Special!
Special! Special! Flyers Flyers 8.5X11 8.5X11 --
1000 1000
Business Business Card Card
4000 4000
$250 $250 $425 $425
1000 1000
$45 $45
2000 лет до н. э. – «Вот, съешь этот корень».
1850 год н.э. – «Молитвы – это предрассудки, выпей это зелье».
$9 $9
Вни Вни
Пациент жалуется на боли в животе:
1000 лет н.э. – «Этот корень языческий, лучше помолись!»
40 40
Подписка Подпискана на66месяцев месяцев Подписка Подпискана на12 12месяцев месяцев
$21.00 $21.00 $15.00 $15.00 $39.00 $39.00 $26.00 $26.00
$21 ** $39
Журна Журна прорек проре «Class «Class 1.75`` 1.75`` 1.75`` 1.75``
При Придо до (логоти (логоти
1940 год н.э. – «Это зелье – отрава, проглоти эту таблетку». 1985 год н.э. – «Эти таблетки неэффективны, прими эти антибиотики».
Province
2000 год н.э. – «Этот антибиотик ненатуральный. Вот, съешь этот корень».
Zip
Phone (
11
12 12
)
Как видите, дорогие читатели, все вернулось на круги своя.
1
И становится ясно, что как бы далеко мы ни уходили от матери Природы, мы снова и снова возвращаемся к ней за помощью, за мудростью, за истиной.
Заполненную Заполненнуюанкету анкетувместите вместитессооплатой, платой,выписанной выписанной на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу: на Smart Care Magazine, отправляйте по адресу:2050 2050 Steeles Ave. 4,4,200A Vaughan L4K Canada Steeles Ave.W. W.Unit Unit Vaughan ON. L4K2V1, 2V1, Canada 5000 Dufferin Unit ONON. Toronto M3H 5T5
56 56
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
**
Цены Ценына наподписку подпискутолько толькона натерритории территорииКанады Канады
22 2
Звоните Звонит Fax: Fax:905 90 e-mail: e-mail:s 2050 2050Ste St
вопросам Здоровье May Здоровье Issue 45,2009 2010•••www.zdorovie.ca www.zdorovie.ca По По7 вопросам р Здоровье May 2009 www.zdorovie.ca
• Перед зеркалом
Маски для сухой кожи лица Маска для лица - эффективное средство ухода за кожей, восстановления тонуса и здорового сияния кожи. Предлагаем вашему вниманию рецепты нескольких проверенных масок для лица. Каждую маску следует наносить строго на определенное время. По истечении отведенного времени смойте маску теплой водой, если в рецепте не указано иначе.
Т
очное следование рекомендациям обеспечивает превосходные результаты, поэтому многие профессиональные косметические и спа-салоны предлагают одинаковые (или очень похожие) процедуры. Перед нанесением любой косметической маски лицо следует тщательно вымыть и очистить деликатным очищающим средством. Во всех описанных далее масках используются только натуральные ингредиенты, поэтому они совершенно безвредны для кожи. Попробуйте самостоятельно сделать маску дома – и результаты вас приятно удивят.
•творожная маска: 2 ч. ложки
творога размешать с 1 ч. ложкой сока петрушки или крепкого чая, добавить 1/2 ч. ложки витаминизированного рыбьего жира и 2 ч. ложки льняного масла, цедру лимона или апельсина. Через 10-15 мин снять маску холодным отваром петрушки и смазать подсохшую кожу питательным кремом.
•желтково-ромашковая маска: желток яйца тщательно растереть с 1
8
ч. ложкой любого растительного масла, постепенно ввести 1 ч. ложку экстракта ромашки. Маску нанести на кожу тонким слоем и через 10-15 мин снять раствором чая комнатной температуры. Смазать подсохшую кожу питательным кремом.
•из капусты: сухую, обезвоженную
кожу с пигментными пятнами полезно протереть оливковым или кукурузным маслом, затем сделать горячий влажный содовый компресс (1 ч. ложку питьевой соды на литр горячей воды), а затем нанести на 10-15 мин. маску из кашицы белокочанной капусты.
•из апельсинового сока:
сок от половины апельсина размешайте с яичным желтком, 1 столовой ложкой растительного масла и 1/2 чайной ложки меда. Нанесите на лицо и шею. Держите 15 минут, затем смойте теплой водой.
•из меда и молока:
1 столовую ложку меда хорошо разотрите с 1 чайной ложкой молока. Массу нанесите на лицо и шею. Подержите 15 минут. Смойте сначала теплой, затем холодной водой.
•из яблок: натрите на мелкой терке
маленькое яблоко. Смешайте с 1 чайной ложкой сметаны. Маску наложите на лицо и шею. Держите 20 минут. Смойте теплой водой.
•из клубники или лесной земляники: растолките ягоды и
разотрите с 1 столовой ложкой сливок или 1 чайной ложкой растительного масла. Смажьте этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанесите второй. Затем так же нанесите третий слой ягод. Смойте маску прохладной водой.
•из яичного белка и дрожжей:
взбейте в пену белок, добавьте 20-25 г дрожжей. Нанесите массу на лицо, держите 15 минут, смойте теплой водой.
•из сметаны, яичного желтка и моркови: 2 столовые ложки сметаны
взбейте с 1 желтком и 1 чайной ложкой морковного сока. Нанесите на кожу лица на15-20 минут, смойте теплой водой.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
•из ржаной муки и яичного желтка: 1 столовую ложку ржаной
муки разведите крепким чаем или молоком до консистенции густой сметаны. Разотрите с 1 желтком. Нанесите массу на лицо. Подержите 15 минут. Затем смойте теплой водой. Эта маска хорошо помогает против морщин.
•из овсяных хлопьев, календулы и тысячелистника:
размягчают, увлажняют и разглаживают кожу: сварите в кожуре большую картофелину, очистите ее, разомните, добавьте немного свежего молока и желток. Получившееся пюре разогрейте. Горячей смесью намажьте лицо. Такая маска делает сухую кожу нежной и упругой. Маска из отварного протертого картофеля с лимонным соком снимает следы усталости на лице после напряженного дня или бессонной ночи.
•помидорная маска:
возьмите в равных пропорциях измельченные в мясорубке или кухонном комбайне овсяные хлопья, календулу и тысячелистник. Добавьте немного кипятка, так чтобы получилась кашица консистенции густой сметаны. Массу нанесите на лицо. Подержите 20 минут. Смойте прохладной водой. Эта маска сглаживает морщины.
•маска из салата: несколько
зеленых листьев салата разотрите в кашицу. Добавьте 2 столовые ложки сметаны (вместо сметаны можно взять простоквашу). При очень сухой коже можно добавить 1/2 чайной ложки оливкового масла.
•картофельные маски
натертый крупный помидор смешайте с 2 столовыми ложками пшеничной муки, добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на лицо, через полчаса смойте теплой водой. Такая маска хороша для сухой, склонной к красноте кожи.
•маска из тимьяна, мальвы и мать-и-мачехи: возьмите 4 чайные
ложки этой смеси, прибавьте 2 чайные ложки льняной муки, заварите стаканом кипящей воды. Теплую смесь нанесите на лицо на 20 минут.
•маска из укропа и овсянки: столовую ложку мелко нарезанного укропа смешайте с чайной ложкой
New!!!!!!
оливкового масла, прибавьте овсяной муки до получения кашицы. Маску толстым слоем нанесите на лицо.
•маска из березовых листьев:
чайную ложку измельченных листьев молодой березы залейте 1/4 стакана крутого кипятка. Настояв 1,5-2 часа, процедите. Добавьте столовую ложку теплого настоя в крем для сухой кожи или в сливочное масло, нанесите тонким слоем на лицо.
•маска из молодой крапивы: для сухой стареющей кожи рекомендуется маска из молодой крапивы. Листья моют и пропускают через мясорубку или соковыжималку. Полученным соком протирают кожу.
•маска из кабачков с яйцом:
в растертый желток добавляют чайную ложку сока, отжатого из растертой мякоти кабачков. Маску наносят на лицо, через 15-20 минут снимают ватным тампоном, смоченным сначала теплой, а затем холодной водой. Кабачки рекомендуются при сухой и загрубевшей коже, для предупреждения морщин, смягчения морщинистой кожи.
Все виды мезотерапии!
beauty centre
Витаминные инъекции против выпадения волос!
Внимание!!!!
Акция! С 1 Мая до 30 Июня прическа + макияж – 30% OFF Маникюр, Педикюр, Наращивание ногтей – 15 % OFF у junior мастера
• • • • • •
Перманентный макияж!
C 1 мая наш
салон к вашим услугам с 7 ам до 11 pm
905-738 0059 905-738 0040
New!Работаем новейшие техноло7 дней в неделю гии и дизайн по наращиванию ногтей Акрил, гель, смешанные технологии Европейский и spa маникюр и педикюр Парафинотерапия Все виды стрижек и причесок: мужские, женские и детские Новейшие технологии по
• • • •
наращиванию волос, высшее качество Мелирование, окрашивание (применение оздоровительных красок) Химическая завивка Оздоровительные процедуры для поврежденных волос Многочисленные услуги косметолога
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
• • • • • • •
ФОТОЭПИЛЯЦИЯ, WAX Коррекция линии бровей (wax, нитка) Наращивание ногтей Свадебный и вечерний макияж Профессиональный и лечебный массаж Наращивание и коррекция ресниц f/s (синтетика и норка) Массаж и чистка лица.
Принимаем бенефиты
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
9
О чем говорят
Глаза – это зеркало души. Они никогда не врут. Любая ложь, даже самая искусная, в глазах – это просто фарс. Отбросьте иллюзии, чувства, сомнения и взгляните в глаза человека. Вы узнаете о нем много нового... Глаза никогда не врут!
Цвет глаз – ваш астрологический диагноз.
Задумывались ли вы когда-нибудь, о чем могут рассказать окружающим ваши глаза? Считается, что глаза являются самым информативным источником сведений о любом человеке. Цвет глаз может многое рассказать о вашем характере, о вашей внутренней энергетике и даже о том, какой должна быть ваша вторая половинка. Астрология может добавить к этому факт то, что в наших глазах отражена вся цветовая палитра планет гороскопа рождения. Давайте заглянем вглубь истории, чтобы выяснить, почему природа наградила нас разным цветом глаз. Оказывается, в результате археологических исследований было установлено, что коренное население Земли было кареглазым. Все изменилось после того, как однажды Земля натолкнулась на комету и изменила свою орбиту, а вместе с ней и климат. С наступлением ледникового периода встал вопрос о выживании человеческой популяции в целом – природной энергии кареглазых людей теперь не хватало для того, чтобы обеспечить жизнь и рост численности человечества. В экстремальных условиях на помощь живым организмам приходит мутация.
У них были фантастические глаза холодных цветов: серые, голубые, синие. Избыточная энергия сероглазых людей уравновесила недостаточную энергию людей с карими глазами и обеспечила людям не только выживание в новых климатических условиях, но и численный рост. Прошли тысячелетия. В результате совместных браков между людьми с серыми и карими глазами появились люди, у которых глаза были других оттенков: зеленые, серо-карие, серо-зеленые, зелено-карие и даже серозелено-карие… Постепенно люди забыли о ледниковом периоде – человечество приспособилось к новым условиям существования. Но, тем не менее, если внимательно присмотреться к современным облада-
телям как серых, так и карих глаз, то можно с легкостью заметить различие в поведении этих двух типов людей: первые стремятся действовать, вторые – получать. То есть первые стремятся освободиться от избыточной энергии, вторые, напротив, стремятся погашать недостаток собственной за счет сил других людей. Первых мы назовем «потенциальные доноры», вторых – «потенциальные вампиры». Люди, обладающие глазами смешанного типа (зелеными, серо-карими и т. д.), имеют сложную энергетическую ориентацию: их нельзя отнести ни к донорам, ни к вампирам. Они проявляют качества то одних, то других – в зависимости от того, «с какой ноги встанут».
Узнаем свой характер и совместимость по глазам
В результате мутации появилась новая порода энергичных людей. Они легко становились инициаторами новых дел, брали на себя ответственность за судьбы других людей.
10
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Глаза голубого (синего, серого) цвета
Итак, если ваши глаза холодного цвета, помните: природа требует от вас постоянного выброса энергии. Поэтому вам не выиграть в лотерею, вам не помогут продвинуться по жизни влиятельные люди. Судьба не сделает вам подарка. За каждую свою улыбку она потребует от вас максимум усилий. Это ваша доля. И эта доля прекрасна, потому что ваша энергия – это энергия прорыва к цели, энергия преобразования мира. Вы – человек-творец. А весь окружающий мир лишь материал для ваших причудливых замыслов. Вам разрешено все, чего искренне хочется. Не бойтесь сопротивления окружающих. Люди с теплым цветом глаз воспримут как истину любой ваш проект. Они будут счастливы, что существуете вы – носитель абсолютной истины, который избавит их от мучительных поисков собственного пути. А теперь представим, что, проснувшись утром, вы создали себе план на день, который выглядит примерно так: пробить собственным лбом четыре кирпичных стены. Трудовой день завершен, а вы пробили лишь три стены, четвертую не успели. Неизрасходованная энергия будет лишать вас душевного покоя, требуя выхода. Ее можно высвободить, поговорив несколько минут с кареглазым человеком, и вашу неудовлетворенность как рукой снимет. Наиболее быстро и безболезненно излишняя энергия покинет вас в процессе общения с партнером противоположного пола, обладающим теплым цветом глаз.
Совместимость.
Обладатель карих глаз будет лучшим спутником для вашего успешного шествия по жизненному пути. С ним ваш энергообмен идеален: вы охотно сбрасываете избыток энергии, он с благодарностью его принимает. Согласно астрологии, ваши
глаза – это смешение энергий Солнца и Венеры с примесью Сатурна. Поэтому вы наделены привлекательностью, острым умом, чувственностью, остроумием, темпераментностью. Вы общительны и легко сходитесь с людьми. Вы очень влюбчивы, однако как быстро вы загораетесь, так же быстро и остываете. Про вас можно сказать, что вы чрезвычайно вспыльчивы, но легко забываете обиды. Вашим недостатком можно считать частые капризы.
Глаза карего (черного) цвета
Если вы – обладательница карих глаз, то, поставив перед собой цель, не готовьте себя к изнурительному труду, а, прежде всего, делайте ставку на умение нравиться людям. Не беспокойтесь, вы также активный преобразователь мира, с той лишь разницей, что осуществляете свои проекты чужими руками. У вас должно хватать мудрости не бросаться в бой с открытым забралом. Помните: вас всегда будет тревожить недостаток собственных сил. Следовательно, привлекательность, капризность и умение выжидать – три ваши козырные карты. Научитесь умело ими пользоваться – и окружающие перессорятся за право преподнести вам все, чего вы хотите. Помните, что голубоглазые и сероглазые стремятся сбросить в вас избыток своей энергии: вы можете его либо принять, чем доставите им облегчение, либо отказать, тем самым заставив их или страдать, или искать другого «приемника». Чтобы не допустить второго варианта развития событий, позаботьтесь о своей привлекательности. Не допускайте небрежности ни в одежде, ни в прическе, если это не тактическая уловка. Следите за речью: жаргонные слова вам не к лицу – используйте только тщательно подобранные слова и фразы, которые будут работать на ваш имидж.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Совместимость
Спутника жизни в толпе обожателей выбирайте по принципу: кто большим способен для вас пожертвовать. Требуйте хотя бы самых легких жертв постоянно. Это продлит жизнь избранника, сделав ее осмысленной. Наиболее надежным фундаментом для создания вашей семьи станут обладатели, конечно же, голубых и серых глаз. Находясь рядом, вы почерпнете от них столько энергии, что любое житейское море покажется вам не глубже, чем по колено. Астрология добавит от себя, что ваши глаза – это смесь энергий Солнца и Марса, и поэтому вы можете любить очень самоотверженно, обладаете сильной волей и решительным характером. Вы зачастую ревнивы, хотя не стремитесь это свое качество афишировать. На вас всегда можно положиться – вы не подведете. Особенностью вашего характера можно считать индивидуализм, стремление делать все самостоятельно, способность к достижению больших успехов. Но вы совершенно не переносите давления со стороны.
Глаза зеленого цвета
Зеленый цвет – это равномерное смешение двух цветов: синего и желтого. Вам присуще равномерное смешение двух энергетик – «донора» и «вампира». Равномерность наложения двух полярных цветов – залог того, что вы, в отличие от людей с серо-карими глазами, не впадаете в крайности, а ищете в жизни «золотую середину». Поэтому, если вы обладательница изумрудных глаз, ваша главная цель в жизни – достичь согласия с самой собой. О чем бы вы ни думали, что бы ни делали, вам необходимо гордиться своими мыслями и поступками. Вам важно, чтобы вами были довольны люди, которыми вы дорожите. Если вам не в чем себя упрекнуть – мир светел и радостен. Вы твердо знае-
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
11
те, какими качествами должны обладать вы сами, какими – ваши друзья и предмет сердечной привязанности. Если человек соответствует вашим требованиям, вы скорее дадите снять с себя кожу, чем волосу упасть с его головы. Но горе тому, кто вашим требованиям не соответствует! С ним вы позволяете столько небрежности, что тут же (порой без всякой причины) обретаете врага.
Совместимость
Чтобы упростить себе жизнь в браке, я советую зеленоглазым людям соединять свою жизнь с такими же любителями «золотой середины», то есть с обладателями таких же зеленых глаз, а также с теми, в чьих глазах есть зеленый оттенок. Астрологически вы – самые нежные люди на свете. Цвет ваших глаз – это смешение энергий Венеры и Нептуна. Вы всегда любите искренне, горячо и отличаетесь верностью тем, кого выбрали. Друзья ценят вас за надежность и доброту, враги ненавидят за принципиальность и твердость. Вы хорошие слушатели и собеседники. Вы стабильны, но при этом не лишены воображения. Вообще, вы принадлежите к наиболее успешной категории людей.
ваших глаз принадлежит двум противоположным светилам – Луне и Солнцу с примесью Марса. Вы обладаете большой жизнестойкостью, инициативностью и неспокойным характером. Цвет ваших глаз свидетельствует о страстности человека и его любвеобильности. Никакие преграды на пути к обожаемому объекту остановить вас не в состоянии. Хотя ваша одержимость может нести вам не только радость побед, но и горечь поспешных решений.
Глаза серо-зеленого цвета
Зеленый цвет в этих глазах не позволяет в полной мере развиться ни «донорству», ни «вампиризму». Вы, безусловно, будете стараться брать все, что возможно, от окружающих, но не бессовестно, как это делают кареглазые. Вы будете стараться довести до понимания людей, что поступать так, как вам требуется, прежде всего, в их собственных интересах. Поэтому если у вас зелено-к арие глаза, то вам присущ философский склад ума и талант дипломата. Вам недостаточно просто повернуться спиной к тому, кто проигнорировал вашу просьбу, надо убедиться, что он пожалел о своем проступке. Для этого вы можете поставить на карту собственные благополучие и жизнь. Порой вы мстительны и безжалостны. В уравновешенном состоянии вы – философ. Во-первых, вы любите, когда на душе у вас спокойно и радужно, а этого не достичь, не прибегая к мудрости. А во-вторых, объясняя людям, как именно к вам нужно относиться и что именно вам от них требуется, вы развили способность к логическому мышлению, подкрепленному веской аргументацией.
Вы уже, наверное, поняли, что присутствие зеленого цвета в глазах – сигнал сдерживающего фактора, не позволяющего в полной мере проявить себя скрытым в глубинах души стихиям. Так, агрессивность, самоуверенность, деспотизм, присущие людям с серыми глазами, не могут реализоваться в полной мере, если глаза этого человека иногда становятся зеленоватыми. Ваши замыслы смелы и дерзки. Вашей энергии десятикратно хватит на то, чтобы их воплотить, однако многим из них так и не суждено претвориться в жизнь. Глаза сероПричина? Вы не можете конфликтовать с дорогими для карего цвета вас людьми, не можете быть Если у вас серые жестокими с теми, кого любите. А Совместимость глаза с прожилками без этого не произвести серьезных Идеальная основа для вашей семьи – карего цвета или капреобразований. люди с серо-зелеными глазами. Астрорие глаза с селогия полагает, что цвет ваших глаз – это Совместимость рыми вкраплесмешение энергий Сатурна, Марса и ВенеВы всегда выбираете партнера сами, ниями, вы не ры. Про вас можно сказать, что у вас очень но вам недостаточно, чтобы чувство исбудете обижесильная воля. Вам по плечу любая вершипепеляло лишь одно сердце. Если возны количеством на. Хотя вас считают несговорчивой, зачалюбленный не пылает ответным оглюдей, преклостую именно это помогает вам достигать нем, то ваш пыл также угасает. А нивших перед вами поставленной цели. Порой вы строптивы, если пламя перекинулось и на втосвои колени. Права в исключительных случаях и жестоки. рое сердце, то вы фанатично преда, пройдет мноИногда вы переживаете приступы сильноданы своему выбору. И только одно го времени, прежде го гнева или беспричинной депрессии. Но обстоятельчем с кем-то из них у вас сложатся отношетакие перепады настроения встречаются ство способния, которые можно охарактеризовать слокрайне редко. Чаще всего у вас спокойное но заставить вом «постоянство». Причина – ваш противас изменить гармоничное расположение духа. воречивый, непонятный как для окружаюКонечно, я предложила вам несколько своему выбощих, так и для вас самой характер, который ру: если вы почувствовали, что кто-то куда упрощенные схемы характеров. Реальные формируется смешанной энергетикой. характеры людей намного сложней и разВ человеке с серо-карими глазами одно- более чем нынешний избранник нуждаетвременно сосуществуют и «донор», и «вам- ся в вашей любви. А в вашей любви всегда нообразней. Тем не менее, надеюсь, что пир». И каждый из них настойчиво требу- нуждаются люди с зелено-карими глазами. приведенные примеры помогут, во-первых, узнать немного больше о себе, своей энерет права на жизнь. Поэтому-то иногда вам Они-то и способны составить вам настоягетике, сильных и слабых качествах. хочется почувствовать чью-то безгранич- щее счастье в семейной жизни. Во-вторых, понять причины проблем во В соответствии с астрологией, цвет ваную власть над собой. Это в вас заговорил взаимоотношениях с теми или иными людь«донор». Но этот настрой вдруг сменяет- ших глаз принадлежит смешению энергий ми – почему с одними партнерами нам «тяся жаждой тирании. Это значит, что внезап- Луны и Венеры со смесью энергий Меркуно «донор» внутри вас уступил свое место рия. Потому вы очень умны, впечатлитель- жело», а с другими – «легко». И, в-третьих, вы можете кое-что узнать «вампиру». Вам нелегко жить на свете. Но ны, вы можете незаметно для других очень нелегко приходится и людям рядом с вами! сильно переживать нанесенную вам обиду. о том, как будет складываться ваша жизнь Вы застенчивы, склонны к уединению, меч- без сложных астрологических вычислений. Совместимость Ведь наши глаза – не только зеркала тательны. Вас можно считать прагматичНаиболее крепкую семью вы можете ным, старательным, и в тоже время роман- души, но и космические зеркала судьбы. создать с обладателем таких же, как у вас, тичным человеком. серо-карих глаз. Только с ним ваш энергоЛюдмила МУРАВЬЕВА, астролог обмен будет идеален. Астрологически цвет Глаза зелено-карего цвета www.astromeridian.ru/about_ast.php
12
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
ЛюдмилаМиранович Врач-гомеопат
Гомеопатическое лечение
доброкачественных кистозных
образований яичников
Ч
аще всего кисты яичников возникают у женщин до 50 лет. Основной метод диагностики – УЗИ, так как заболевание может протекать бессимптомно. Кисты могут быть фолликулярные, кисты желтого тела, дермоидные. Дермоидная киста – возникает при нарушении эмбриогенеза. Киста желтого тела – образуется из желтого тела при избыточной продукции лютеотропного гормона. Фолликулярная киста – образуется вследствие задержки жидкости в фолликуле при воспалительном процессе его стенки. Наблюдается также синдром поликистозных яичников. Признаки: гирсунтизм, угри, увеличение яичников, гормональные нарушения.
Если происходит разрыв кисты яичника, или перекрут ножки кисты – лечение экстренное хирургическое. Лечение кистозных образований методом гомеопатии является очень эффективным. Желательно параллельное ведение больной гинекологом и врачомгомеопатом. Правильный выбор гомеопатического препарата проводится только квалифицированным врачом, самолечение недопустимо! Вот только некоторые из классических препаратов, применяемые при лечении кист: Apis – правосторонние кисты. Превосходное средство, особенно в начальных стадиях. Argentum nitricum – левосторонние кисты c болями в левом яичнике.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Kali bromatum – кистозные опухоли яичников, невралгия яичников, сильная нервозность. Arsenicum, Platina, Phosphorus, Licopodium, Thuj и другие. Назначение гомеопатического лечения требует тщательной детализации общих местных и психических симптомов. В случаях благоприятного исхода менструальная функция нормализуется, улучшается общее самочувствие можно ожидать редукцию кистозного образования. Для консультации звоните врачугомеопату Людмиле Миранович.
416-229-0936
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
13
С появлением в нашей жизни соляриев, стало возможным иметь загорелую кожу круглый год. Сейчас это модно, стильно, красиво. Получить равномерный загар с помощью ультрафиолетовой лампы стало также легко, как под южным солнцем. Но как правильно загорать в солярии, чтобы загар не только не навредил здоровью, но и принес пользу
ЗАГОРАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Н
емногим из нас посчастливилось родиться в жаркой стране, где солнце светит 10 месяцев в году, где местное население имеет возможность загорать и купаться в море, отчего их кожа всегда красивого бронзового оттенка, что не может не вызвать зависти у нас, жителей Канады. Сегодня загар и красота являются синонимами. Загар маскирует все реальные и выдуманные недостатки кожи и даже позволяет выбросить из косметички тональный крем, делает кожу более ровной, заживляет воспаления, уменьшает угревую сыпь, уменьшает проявления псориаза и кожного дерматита. Загорелые ноги выглядят сексуальными, более стройными, целлюлит и мелкие вены на ногах – менее заметными. Мы чувствуем себя уверенными и более привлекательными. Мы все знаем,
14
что под влиянием УФ-лучей в коже вырабатывается витамин Д, лучше усваивается кальций, небольшие дозы солнечного света приводят к синтезу коллагена в коже. А самое главное, вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, нехватка которых приводит к сильнейшей депрессии: человек начинает видеть окружающий мир, так сказать, «в черном свете». Сегодня врачи склоняются к мнению, что лучше загорать, чем не загорать совсем. Благодаря новейшим мировым технологиям мы можем получить красивый загар без вреда для здоровья. Появление новых соляриев, а именно соляриев высокого давления позволяет нам иметь красивый оттенок кожи КРУГЛЫЙ ГОД! Данные солярии – уникальное изобретение современной индустрии красоты.
При разработке новых моделей, основное внимание уделяется, как правило, их мощности, безопасности излучения, увеличению эффективности загара при уменьшении времени сеанса – это то, о чем мечтали все женщины! Сегодня мы все больше задумываемся о здоровье, о том, как его сохранить и не навредить себе теми или иными процедурами. Загорая в соляриях нашего салона, вы можете об этом не задумываться. Производители новой техники решили эти вопросы за нас. Можно загорать обладательницам веснушек, родимых пятен, родинок. Наш загар не вызывает фотостарения, не высушивает кожу, в нем нельзя сгореть, просто никаких побочных эффектов. Одна польза и никакого вреда. Вы скажите – это ЧУДО. Да, это действительно чудо техники, и уже сегодня вы сможете стать обладателями чудесного загара в нашем салоне.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4 HO
• Ta • Vel
4
Dream Island представляет
Летнее суперпредложение! Для тех, кто хочет загореть эффективно и недорого! Воспользуйтесь вертикальным солярием низкого или высокого давления!
«Супер-скидка на месяц»!
В июне мы предлагаем:
Солярий низкого давления – абонемент на месяц без ограничения времени всего $100! Солярий высокого давления – абонемент на месяц без ограничения времени – $250! А также по многочисленным просьбам наших клиентов прессотерапия-брюки – $25 (обычная цена $50).
Телефон для консультаций: (905) 882-22-03 Если вам не ответили на звонок, пожалуйста, оставьте сообщение с вашим именем и телефоном. Мы вам обязательно перезвоним.
• Мезотерапия: ерац зоп – омоложения лица, остановка е Б процесса старения; – жирорастворяющие инъекции; – антицеллюлитные инъекции; – лечение облысения; – лифтинг груди. • Инъекции БОТОКС, РЕСТИЛАЙН, ЮВИДЕРМ • Аппаратный массаж Vella Smooth: – уменьшение объемов тела; – полная коррекция фигуры. • Прессотерапия: – лечение целлюлита,ожирения, варикозных вен. • Фотоэпиляция: – избавление от волос навсегда. • Массаж: – ароматический,расслабляющий; – терапевтический RMT и антицеллюлитный; – тайский, Су-Джок.
ионная коррекия лица - БОТОК С, РЕСТИЛАЙН, ЮВИДЕРМ
SAVE 5 HOU R $71 o • Tann SPA DAY f ing • B FOR WOM f o d H y a off $81 lf M E E SAV Body a • Faciassage or VN - ONLY $ • P $199 e ONLY dicure 1 e l 4 HOUR SPA DAY FOR MEN • Man + Face Malla Smooth 99 icure• s • Tanning • Body Relaxing Massage Blow sage l Facia Mini • D Body ry • Vella Smooth Half • Face Massage • Manicure • Hair Cut
• Эстетика лица: – microdermаbrasion; – коралловый и химический пиллинги; – facial с черной икрой и змеиным ядом; – лечение угревой сыпи и пигментации. • Эстетика тела: – обертывания жидким жемчугом и золотом; – супер-тонус («вбивание» коллагена в кожу); – обертывания грязевые, шоколадные, минерало-витаминные. • Перманентный и свадебный макияж • Наращивание ресниц (шелковые и норковые) • Маникюр, педикюр, наращивание ногтей • Waxing • Услуги парикмахеров,стилистов • Уникальный солярий
ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК И БЕНЕФИТОВ
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Tel: 905.882.2203
9140 Leslie St., Unit #110
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
15
Выпуск 4
Это главное слово – Посвящается прекрасному и доброму празднику этого континента Дню Мамы
Мама!
Б
ыть мамой – это огромное счастье, радость и ответственность. Хочется все на свете, и в первую очередь, всю себя посвятить своим детям, все для них, любименьких, все, чего не было у тебя, у них обязательно будет. И забывают о себе молоденькие мамочки и нарастает, как снежный ком, нелюбовь к себе, неуверенность и разочарование в собственной привлекательности. А начинается все с малого – с беременности. Чего только стоят предрассудки и запреты, которые дошли даже до наших современных дней. Волосы стричь нельзя, красить нельзя, косметику отменить. Двигаться осторожно, кушать за двоих и так далее. Вспомнить страшно беременных дамочек в нашей бывшей стране проживания: отросшие стрижки с двумя цветами волос до и во время беременности, пигментация на лице, ну, и вес, само собой, соответствующий. К счастью, такие крайности мы наблюдаем все реже. Во-первых, что касается активности, двигаться необходимо обязательно. Только активную аэробику и бег необходимо заменить ходь ходьбой и комплексом специально разработанных упражнений для бе беременных. Представьте, что не только ваш маленький, но и вы находитесь в водном пространстве, и ваши движения стано становятся плавными и мягкими. Нажимать на гастрономию во вовсе не обязательно. Составьте себе режим питания, но уж если совсем невмоготу, то помните, что самый первый ку кусочек всегда самый вкусный. И совсем необязательно есть огромный кусок торта, можно заменить его малень маленьким кусочком размером с конфетку, и долго пережевы пережевывая, вы получаете те же вкусовые удовольствия. Теперь подробнее о волосах. Что касается запрета стричь волосы – то это просто предрассудки. Если же вам все-таки хочется сохранить традицию, не за забывайте подстригать хотя бы кончики. С краской для волос все намного сложнее. Химические препараты могут проникать в организм через кожу головы, если злоупотреблять окраской волос и если краска носит агрессивный характер. К таким краскам относятся осветлители волос, ярко рыжие цвета и некоторые черные красители, имеющие старые формулы разработок. Что делать в этом случае? Для осветления корней можно использовать так называемые семи-
16
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
перманентные краски, а для более ярких выражений заканчивать покраску, применяя фольгу. При прокрашивании волос на фольге, краска не соприкасается с кожей головы, и при этом можно находить интересные решения окраски. После родов многие мамы, отпустив волосы, абсолютно не знают, что с ними делать, и постоянно затянутые в хвост волосы никак не украшают молоденькую маму. Не забывайте о себе, любимой, даже в трудные моменты жизни. Ведь это не проявление эгоизма, это – уважение к себе, к своим близким и к обществу в целом. Не очень прятно смотреть на расхлябанные образы мамаш с вылизанными аккуратными карапузами. Когда они подрастают, они смотрят на мамины фотографии 5-10-летней давности и говорят: «Ой, мама, какая ты здесь молодая и красивая...» А ведь не так давно это и было. Говорят, время неумолимо. Ерунда! Просто мы становимся другими. Мы меняемся. И в этом есть свои преимущества и прелести. Изменяется внешность – быстренько меняйте стиль и получайте от этого удовольствие. Не возвращайтесь к тому, в чем вам было хорошо 10 лет назад. Умея правильно ухаживать за собой, вы воспитываете любовь к красоте в своих маленьких детях. Как радостно видеть мам с детьми в салоне красоты, советующих друг другу, какой образ выбрать! Дети вырастают. Сами становятся родителями. Мамы всегда остаются мамами. Любимыми, самыми дорогими и самыми красивыми в любом возрасте. Помните об этом! Будьте красивы, любимы и счастливы!
Стилист:
Елена Нахимович Фото: Игорь Нахимович To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
HOUSE OF BEAUTY 1520 Steeles Avenue West (905) 707-0873
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
17
The Canadian Aesthetic Academy Inc.
28 years
TO R O N TO • N O R T H YO R K • B R A M P TO N
Trust our
of Leadership
Ce rt if iC at e Co urs es
Upgrade your Medical Aesthetics Skills • Non-Surgical Face Lift • Microdermabrasion • Glycolic Peels • Laser Vein Removal • Laser Hair Removal • Tummy Tightening • Cellulite/Lipo-Lyte • Photo-Rejuvenation
Upgrade your Salon Skills • Hair Cutting • Hair Coloring • Highlighting • Barbering • Bridal Up-Do’s
ask
about schola our grants rships, , diplomand course a s!
Upgrade your Spa Skills • Make-Up • Waxing • Manicure/Pedicure • Body Massage (Not RMT) • Skin Care • Electrolysis
This program does not require the approval under the Private Career Colleges Act 2005
toronto | North York Campus & Cyprus spa | Brampton
18
416.747.8008 • www.aestheticschool.com
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
Canadian_Aesthetic_4X6.indd 1
2/9/10 11:16:28 AM
e Rd. 2W3
5 2323
4V8
VIEW
AD.
Become a Medical Aesthetician “Trust the Leaders who are Teaching the Industry Professionals”
Call for a location near you:
416-747-5104 www.aestheticschool.com
Go to our website and review all programs available and see our student testimonials
CYPRUS SPA O/A Canadian Aesthetic Academy Inc. (Graduated Student Clinic)
4
50% OFF For student service
COMPAN
ADDRES
TELEPHO
OFFERS
EXPIRAT
Medical Aesthetic Clinic Open To The Public By Appointment Only
MEDICAL SPA SERVICES
SPA SERVICES (Call for details)
Medical Spa Service • Microdermabrasion. . . . . . . . . . . . $55 • Chemical Peels . . . . . . . . . . . . . . . $55
• Full Leg Wax (Free Bikini & Underarms).......$20 • Manicure & Pedicure .............$20 • 1 Hour Facial with 15 min. Decolte Massage .......$25 • Body Massage ........................$30
Hair Removal (Specials)
• Upper Lip Or Chin . . . . . . . . . . . . . $25 • French Bikini . . . . . . . . . . . . . . . . $65 • Half Leg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $95 • Full Leg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $150 • Chest or Back . . . . . . . . . . . . . . . $150 • Photo Facial . . . . . . . . . . . . . . . . . $75 • Half Face . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $45 • Full Arms . . . . . . . . . . . . . . . . . . . $90 • Buttocks or Brazilian. . . . . . . . . . . $90
PHOTOS
SPELLIN
HAIRSTYLING (Call for details)
APP
• Hair Colour ............................$20 • Highlights ...............................$30 • Cut & Style .............................$22
APP WIT
MAXIM
LE S CED
tions e use nd
• Electro-Epilation • Skin Care Refresher • Prognosis of Hair • Laser Vein Removal • Laser Acne Treatment • Chemical Peels • Non Surgical Facelifts • Microdermabrasion • Skin Tightening • Removal of Pigmented Lesions • Laser Technology Comprehension
Skin Tightening
SIGN
$150
4801 Steeles Ave. W. Unit #3 • (at Hwy 400 & Steeles)
TORONTO
• NORTH YORK
www.aestheticschool.com
• BRAMPTON • VAUGHAN
Danforth & Pape Steeles & Weston Rd. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974 61203_Canadian Eaesthetic_T01.indd 2
416-747-5104
Main & Queen
Dufferin & Teston Rd.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca 25/01/10 1:10 PM
19
Ногти очень хрупкие
Они ломаются от мелочей – даже после того, как вы почистили картошку или вымыли посуду. Такие ногти просто очень ослаблены недостатком витаминов и минеральных веществ, нехваткой жиров или продолжительной болезни, которая «высасывает» витамины из организма. Чтобы улучшить их состояние, обратите внимание на свое питание и купите косметическую «базу» с протеином, которая будет их защищать от раздражения. Это средство прозрачное и наносится на чистый ноготь.
Слоящиеся ногти
Это проблема не только нехватки витаминов, но и ухода. Пока не стригите ногти ножницами, а лишь аккуратно подпиливайте их неметаллической пилочкой. Для того, чтобы ногти
Белые пятна
Они обычно возникают от неправильного ухода, т.е. полировки, тщательной шлифовки и постоянного использования некачественного лака. Дайте ногтям отдохнуть от косметики и снова сделайте лимонные ванночки.
Заусеницы на коже пальцев
Такие эстетические неприятности возникают от частого контакта с моющими средствами и другой бытовой химией. И, возможно, вы неправильно удаляете кутикулу, когда делаете маникюр собственноручно? По правилам, заусеницы нужно удалять только с использованием специальных (не для ногтей) острых ножниц. Кроме этого, профессиональные косметические средства для удаления кутикулы – вот что вам нужно.
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ НОГТЕЙ? Здоровье и внешний вид ногтей зависят от достаточного количества белка в организме. Кроме того, в состав ногтевой пластины входят и аминокислоты с серой. И именно от количества серы зависит твердость и прочность ногтей, а получить ее можно из продуктов питания. Важны также такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор и селен. Эластичность придают жиры и достаточная влажность. А теперь давайте рассмотрим самые популярные проблемы. опять стали здоровыми, каждый день в течение недели делайте такие ванночки – выдавите несколько капель сока лимона в пиалу, добавьте стакан горячей воды и несколько капель эфирного масла чайного дерева. Держать руки в воде надо примерно 10 минут.
Неровная поверхность ногтя
Такая форма и строение пластины ногтя может быть наследственной, и это уже не изменить – можно лишь корректировать правильным маникюром. Если такое произошло не так давно, обратитесь к врачу-терапевту: нередко такое бывает при анемии. Также это может свидетельствовать о заболеваниях сердца и легких, поэтому посетите кардиолога и сделайте флюорографию.
Желтый цвет
Черные пятна на ногтях ног
Скорее всего, нарушено кровообращение. Вам помогут ванны для ног с морской солью. Но делать их нужно регулярно, пока пятна не исчезнут. Иногда бывает необходимо принимать специальные лекарства, чтобы улучшить кровообращение и использовать кремы и мази. Но делать это следует только по рецепту врача, потому что нам нужно избавиться не от последствий, а самой причины, и, если вовремя этого не сделать, болезнь появится снова. Другая самая популярная болезнь ногтей на ногах – это грибок (или онихомикоз). Она возникает чаще именно на ногах из-за нехватки воздуха и излишней влажности. Промочили ноги, перескакивая через лужи? Купили обувь немного не вашего размера? В этих случаях – только к врачу!
Замечали ли вы, что у пожилых людей ногти желтеют? Действительно, это проблема возрастная, но не только. Если вы жить не можете без лака для ногтей (возможно покупаете дешевые лаки) и никогда не даете им отдохнуть в «натуральном состоянии», то может возникнуть такая проблема. Ну и, конечно же, курение, которое ухудшает кровообращение. Для снятия желтизны можно воспользоваться следующим рецептом: возьмите 3% раствор перекиси водорода и смешайте его с лимонным соком. Также помогает смесь глицерина (1 часть) и перекиси водорода (5 частей). Процедуру необходимо проводить ежедневно. При ороговевшем слое поможет аккуратное использование пемзы. Лучше всего, если вы заранее сделаете на 10 минут мыльно-содовую ванну для рук.
20
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Подарите себе
! ь т с о д о л о м
Каждая женщина стремится как можно дольше сохранить свою красоту и молодость, хочет, чтобы ее кожа оставалась упругой, без морщин, овал лица сохранял свою четкость. Да, остановить время не под силу никому, но уменьшить и отодвинуть появление признаков старения вполне реально с помощью современных достижений эстетической медицины.
И
звестно, что кожа человека многослойна. Каждый слой выполняет важную функцию. В глубоких слоях кожи (дерме) находятся важные составляющие – волокна коллагена, которые образуют каркас, и гиалуроновая кислота – естественный увлажнитель кожи, который, связывая большое количество воды, делает кожу упругой, нежной и бархатистой. Именно с недостатком гиалуроновой кислоты связана возрастная дряблость кожи, появление морщин и потеря эластичности кожи. Благодаря многолетним исследованиям биохимики и дерматологи создали различные препараты на основе гиалуроновой кислоты для профилактики и лечения возрастных изменений кожи. Одной из процедур, завоевавших в настоящее время популярность, является биоревитализация. Биоревитализация, или «биологическое оживление кожи», считается одной из разновидностей мезотерапии. Суть в том, что под кожу с помощью особых инъекций вводят препарат гиалуроновой кислоты – вещества, способного вернуть нашему лицу упругость и тонус. Она обладает свойством связывать молекулы воды, благодаря чему делает кожу увлажненной и гладкой. После зимы, когда кожа стала обезвоженной из-за морозов и сухого воздуха в помещениях, такая терапия будет очень полезна. После двух-трех сеансов, которые обычно проводят с двух-трехнедельным интервалом, кожа буквально омолаживается изнутри: улучшается цвет лица, овал становится четким, уходят темные круги под глазами и мелкие морщинки, а более глубокие морщины и складки становятся менее заметными. Гиалуроновая кислота – естественный, «родной» компонент кожи, поэтому не вызывает аллергии и каких-либо осложнений. После его введения в коже запускаются процессы стимуляции выработки собственных белков коллагена и эластина, а также собственной гиалуроновой кислоты, которые и становятся каркасом для кожи. Этот каркас и предохраняет кожу от потери влаги, появления и углубления морщин. Эффект омоложения наступает уже после второй-третьей процедуры и может сохраниться до года. А если вы хотите всегда выглядеть моложе своих лет, то рекомендуется проводить сеанс биоревитализации всего лишь один раз в 3-4 месяца, чтобы помогать коже бороться с процессами старения. Контурная пластика – другая разновидность поцедур, направленных на борьбу с мимическими морщинами и оседанием мягких тканей лица, в основе которых также лежит введение специально разработанных препаратов гиалуроновой кислоты под кожу лица. Контурная пластика по праву может считаться предметом гордости современной косметологии. Восстановить естественную
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
красоту кожи с помощью контурBEFORE AFTER ной пластики можно быстро и эффективно. Самое удивительное то, что омолаживающий эффект наступает сразу же после BEFORE AFTER процедуры и сохраняется в течение целого года. Сама же процедура обычно занимает не более получаса. При использовании контурной пластики быстро исчезают мимические морщины, складки на коже, происходит лифтинг кожи лица. Помимо потрясающего эффекта сглаживания мимических морщин косметологи широко практикуют увеличение губ. И все эти волшебные превращения не требуют никакого хирургического вмешательства. Вопрос выбора необходимого вам препарата гиалуроновой кислоты-филлера («Filler» c англ. – наполнитель): Restylane, Perlaine, Juviderm, Teosyal, Revanesse или др., –оставьте косметологу. Оценив тип вашей кожи и ее состояние, он индивидуально подберет тот или иной препарат и необходимый объем инъекций. Не отказывайте себе в удовольствии быть окруженной восхищенными взглядами!
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Консультации специалиста по телефону:
416-828-3183
Опытный Врач-косметолог приглашает в Мир Медицинской Косметологии • • • • • • •
МЕДИЦИНСКИЕ омолаживающие процедуры ЛЕЧЕНИЕ угревой сыпи, пигментных пятен Чистки, Химические ПИЛИНГИ Аппаратная RF–подтяжка кожи УДАЛЕНИЕ папиллом, бородавок и красных пятен Eyelash Extension ФОТОЭПИЛЯЦИЯ
Доступные цены Принимаем рабочие бенефиты
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
21
А
Почему так много людей сегодня предпочитают нетрадиционную медицину?
22
льтернативные методики лечения и защиты здоровья приобретают всё большее значение на рынке здравоохранения. Исследователи Университета Нью-Йорка и Университета штата Пенсильвания /США/ и Пекинского университета /Китай/ решили выяснить, почему всё больше людей обращаются к нетрадиционной медицине и избегают посещения обычного врача. Было замечено, что люди из широко спектра альтернативной медицины чаще всего выбирают потребление различных биоактивных добавок, традиционных китайских лекарственных трав, занятия акупунктурой, аюрведу и массаж. Подобный выбор является общепринятым как в развитых, так и в развивающихся странах. На основании ряда опросов и наблюдений, проведённых в Америке, Китае и Индии, специалисты заключили, что потребители в большей степени склоняются к нетрадиционной медицине, если причины недомогания не определены, и медики не могут поставить конкретный диагноз больному. Такую тенденцию можно объяснить тем, что в нетрадиционной медицине зачастую один препарат, растение или психофизиологическая практика служат па-
нацеей от множества разных по сложности и симптомам болезней, в то время как при обычном лечении каждый медикамент предназначен для точных признаков условия и может также иметь побочные эффекты и противопоказания. Именно поэтому альтернативная медицина терпит неопределённость диагностики лучше, говорят терапевты. Аналогичным образом нетрадиционная медицина предлагает комплексное лечение по сравнению с ограниченными возможностями определённого вида медикаментозного лечения. По мнению авторов обзора, западная традиционная медицина в первую очередь затрагивает материальные причины болезни, опираясь на строгие научные исследования и разработки. С другой стороны альтернативная медицина, пришедшая к нам из Азии, рассчитывает на индуктивные методы лечения в комплексном подходе, обращаясь не только к физическим, но и к духовным и эмоциональным источникам плохого самочувствия. Кроме того, клиническое лечение в последнее время становится всё более дорогостоящим, поэтому многие пациенты начинают искать иные способы избавиться от того или иного недуга, добавляют специалисты.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
представляет
Армия признала пользу альтернативной медицины В
се, кто презирает и посмеивается над новыми способами исцеления, такими, как, например, ароматерапия, могут в будущем сильно пожалеть, потому что даже Пентагон пытается применить альтернативные способы исцеления. Представители этой организации заявляют, что исследования, которые уже были ими проведены, показывают хорошие результаты. Вот-вот забрезжит свет в конце туннеля. Многие годы солдаты, травмированные увиденным и пережитым во время ведения боевых действий, обращаются к различным методам терапии, которые, к сожалению, по большей части безрезультатны, или же результаты не существенны. Учитывая шокирующую статистику подверженных посттравматическим стрессовым расстройствам (ПТСР) среди солдат, служащих в настоящее время в Ираке, терапия может оказаться благом для тех, кто в ней нуждается. Сегодняшняя статистика утверждает, что более тридцати пяти процентов солдат, служивших или служащих в Ираке, страдают посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Естественно большинство из тех, кто мучается от этой болезни, не хотят обращаться к психологу в силу различных причин. Одни говорят, что будут ощущать себя слабаками, другие утверждают, что обращение за помощью даст повод командирам лишить их привилегий и затормозить их служебный рост, ну, а третьи просто считают, что лечение, предлагаемое страдающим ПТСР, абсолютно бесполезно и не дает никаких положительных результатов. Помогает ли существующая психологическая модель или нет – этот вопрос до сих пор остается поводом жарких дискуссий как в публичной среде, так и в официальной политике министерства обороны. Но только недавно нам не без удивления удалось узнать, что Армия США предлагает использовать различные альтернативные методы терапии и исцеления, чтобы помочь солдатам забыть мучительные и разрушительные моменты, которые им пришлось пережить во время службы в горячих точках. За последние несколько лет число заболевших ПТСР среди отслуживших в Ираке значительно выросло даже по сравнению с теми, кому пришлось воевать во Вьетнаме. До сих пор самым эффективным методом предотвращения ПТСР у раненных во время боя считается укол морфия, сделанный в течение часа после ранения. Если укол не сделан в это время, то шансы заболеть этой тяжелой болезнью возрастают в несколько раз. Посттравматическое стрессовое расстройство считается психологическим недугом, косящим тех, кому, к несчастью, пришлось пережить стрессовую драматическую ситуацию. Несмотря на то, что этот недуг наиболее распространен у солдат, участвовавших в каких-либо боевых действиях, он не обошел и мирное гражданское население. Например, те, кто стал жертвой жестоких преступлений, могут страдать от ПТСР. Кажется, министр обороны предполагает, что вскоре альтернативные способы лечения, исцеления, врачевательства будут покрываться армейской страховкой. Подобное поведение армии радует и в то же время удивляет нас, но времена меняются, а с ними порой меняются и взгляды. И то, что однажды было вне закона, может скоро стать обычным делом. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Pacific Biologic ArteClear® Cholesterol 750 mg - 60 vegetable capsules
A
rteClear используется как добавка к диете для предотвращения сужения стенок артерий. Медицинская Энциклопедия описывает холестерол как важную часть клеток тела. Холестерол необходим для образования гормонов и желчи. Через кровь холестерол доставляет жир необходимый клеткам тела. Но у холестерола есть «две стороны медали». Слишком высокий уровень холестерола приводит к атеросклерозу и коронарной болезни сердца, а слишком низкий уровень понижает способность тканей и клеток впитывать полезные вещества, особенно витамин А, Д и К.
Integrative Metabolic Formula - противодиабетичесое средство.
П
репарат помогает в регуляции обмена веществ в организме в присуттвии повышенного уровня глюкозы. • Регулирует внутриклеточный обмен при повышенной концентрации сахара в крови. • Уменьшает необходимость в потреблении сахара организмом и блокирует всасывание жиров и углеводов в кишечнике. • Помогает в преодолении резистентности к инсулину. Основное предназначение препарата – борьба с метаболическим синдромом, который проявляется в повышенном весе, гипертонии, повышении тощакового сахара и резистентности к инсулину. Этот синдром напрямую связан с повышенным уровнем «плохого» холестерина и предрасположенностью к сердечнососудистым заболеваниям.
Приобрести препараты можно в магазине "Whole Vit" Health Store по адресу: 1118 Centre Street, Unit 23, Thornhill. Tel: 905-370-2203
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
23
Фраза врачей «У вас высокий уровень холестерина» звучит едва ли не как приговор. Но так ли все страшно на самом деле?
З
наете, почему американцев считают агрессивными и напористыми? У них уровень холестерина в крови в среднем значительно ниже, чем у европейцев. Ученым уже ясно: то рвение, которое мы проявляем на фронтах войны с холестерином, излишне, а порой и вовсе вредно. Пора пересмотреть стратегию и тактику холестериновых войн!
ВИНОВАТ, НО НЕ ОЧЕНЬ Недавнее заявление медиков звучит сенсационно: прямой связи между повышенным уровнем холестерина и сердечнососудистыми заболеваниями нет! Сомнения по этому поводу существовали всегда, но в конце 90-х появились неожиданные данные исследований. Оказалось, что снижение холестерина с помощью мощных препаратов – статинов – уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний лишь поначалу, когда его уровень падает на 10-20%. Потом что ни делай – риск уже не уменьшается. Некоторые ученые даже предполагают, что положительный эффект достигается вовсе не за счет снижения холестерина, а в силу других эффектов, которыми обладают статины. Таких исследований уже много. Получается парадоксальная ситуация: еще вчера нас призывали давить холестерин всеми возможными средствами, чуть ли не до уровня кролика (норма для грызунов – 50 мг/дл, для человека – 200 мг/дл). Теперь же становится ясно: снижать уровень холестерина в крови более чем на 20% нет смысла. Холестерин – всего лишь один из факторов риска атеросклероза, хотя и важнейший. Данные наблюдений показывают: чем выше в среднем у популяции холестерин, тем больше частота сердечно-сосудистых заболеваний.
ПОИСК ВРАГА Если вы снижаете холестерин, это еще не значит, что вы тем самым боретесь с атеросклерозом. У медведя, к примеру, нормальный уровень холестерина в 2 раза выше, чем у человека, а атеросклерозом до сих пор еще ни один косолапый не страдал. Опасен не тот холестерин, что в крови, а тот, что оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. Особенно в совокупности с
24
другими нарушениями липидного обмена: высоким содержанием в крови триглицеридов или низким содержанием переносчиков холестерина – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП). Каждое из этих нарушений провоцирует атеросклероз. Бессмысленно воевать с холестерином как таковым и слишком увлекаться этой войной. Без холестерина организм не может существовать – это его строительный материал. Все клеточные структуры и ткани мозга содержат холестерин, он – предшественник всех стероидных гормонов, без него не может функционировать центральная нервная система. Но стараться поддерживать его уровень в пределах нормы все-таки надо. В большинстве случаев этого удается достичь диетой. За норму врачи договорились считать 5,2 ммоль/л (200 мг/дл). Для большинства этот показатель – мечта.
ПРОВОДИМ РАЗВЕДКУ Узнать, насколько повышен ваш уровень холестерина, можно только анализом крови. Мужчинам целесообразно сделать его впервые в 35-40 лет, особенно если есть дополнительные факторы риска – курение, диабет, гипертония (а вот избыточный вес считается не столь важным фактором). Женщинам рекомендуется проверить уровень холестерина с наступлением менопаузы. Можно ли верить анализу? Не так давно специалисты оценили точность определения липидов в крови в лабораториях обычных поликлиник. Оказалось, что 80% из них допускают большие погрешности. Есть еще один способ: спросите, каким методом определяют уровень холестерина в лаборатории – если ферментативным, то можно полагать, что анализ будет довольно точным.
ПЕРЕХОДИМ В НАСТУПЛЕНИЕ Итак, вы знаете уровень своего холестерина в крови и теперь должны решить, нужно менять что-то в своей жизни или нет. Если у вас 240-250 мг/дл (или 6 ммоль/л),
стоит задуматься, правильно ли вы питаетесь. Особенно если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых забо-
леваний. Экстренных мер предпринимать, впрочем, не надо. 280-300 мг/дл (7-7,5 ммоль/л) – тот порог, когда надо переходить к решительным действиям. Но ни в коем случае не хвататься за лекарства – ведь в принципе вы пока вполне здоровы. Чтобы таковым и остаться, жизненно необходимо изменить образ жизни: больше двигаться, меньше есть и следить за тем, что ешь. Контролировать результаты нужно в течение первых 2-4 месяцев ежемесячно, чтобы оценить эффективность вашей диеты. * Нет бутербродам. Попробуйте резко снизить потребление сливочного масла, в идеале перейдите на растительное. Один этот шаг часто может всего за 2-4 недели довести уровень холестерина до приемлемой цифры 240 мг/дл. * Соя вместо сыра. Хорошо бы еще отказаться от сливок, сметаны, жирных сыров и яиц, а заодно и бросить курить. Очень полезен переход на соевые продукты. Это белковая диета, которая и с лишним весом помогает бороться, и заменяет холестеринсодержащие концентрированные молочные продукты. * Любителям свиного сала надо помнить, что оно очень богато холестерином. Его потребление необходимо компенсировать: запивать небольшим количеством алкоголя и, как ни парадоксально, заедать растительным маслом и жирной рыбой. Хорошо есть сало вместе с чесноком: он помогает быстрее утилизировать жиры. * Соблюдайте баланс жиров – насыщенных (животных), мононенасыщенных и полиненасыщенных – их в рационе должно быть по трети. Другими словами, каждый «съеденный кусочек» животного жира нужно компенсировать жирами растительными. Можно сделать так: смешайте в равных частях оливковое, подсолнечное (или кукурузное) и соевое масла и добавляйте эту сбалансированную смесь в салаты, каши и макароны. Грецкие орехи, вопреки распространенному мнению, не помогают снижать холестерин. Вредны также кофе и крепкий чай. * Если в крови мало ЛПВП (липопротеидов высокой плотности, которые переносят холестерин), проблему можно решить умеренным потреблением алкоголя (бокал вина, кружка пива, рюмка водки в день). Если у вас больше 300-320 мг/дл (8-10 ммоль/л) холестерина, лучше не пытать-
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
ся справиться с проблемой самостоятельно. В причинах такого серьезного нарушения должен разобраться врач. Если виноват холестерин, поступающий с пищей, единственное что поможет – диета. Но есть и другие, более серьезные нарушения. Например, генетические: сломался ген, отвечающий за процессы обмена липидов. Но подобные дефекты, как правило, дают о себе знать еще в детстве и очень редки.
УСИЛИВАЕМ ФЛАНГИ Еще один способ снизить холестерин с пограничного значения 240-320 мг/дл – биодобавки. Точнее, не способ, а подспорье: БАДы – не лекарства и чуда не сделают. К тому же принимать можно только те, эффективность которых подтверждена исследованиями, желательно двойными, плацебо-контролируемыми. Это важно, поскольку биодобавок на рынке много, а серьезные исследования проводились лишь по единицам из них. Условно БАДы, контролирующие уровень холестерина, можно разделить на три группы: • улучшающие обмен липидов (в их состав входит чесночный экстракт); • препятствующие усвоению пищевого жира в кишечнике (на основе хитина ракообразных); • специализированные продукты питания (например, масло проростков пшеницы и рыбий жир).
ПОСЛЕДНИЙ АРГУМЕНТ: СТАТИНЫ Последнее оружие – лекарства: статины и фибраты. Они блокируют внутренний синтез холестерина. Принимать их нужно только по совету врача, когда диета не дает нужного результата даже при жесточайших ограничениях. Начав принимать статины однажды, пить их придется пожизненно. Отмена уже через несколько дней приведет к исходному уровню холестерина, если не выше. Кроме того, статины известны своими побочными
эффектами: например, могут спровоцировать сильную депрессию. Да и для печени они не подарок. В развитых странах статины назначают для вторичной профилактики инфарктов или других сосудистых патологий. Например, человек перенес инфаркт или операцию аортокоронарного шунтирования, у него высокий холестерин, плюс есть еще один из факторов риска – пожилой возраст, мужской пол, диабет или гипертония, – тогда назначение статинов оправданно. Во всех остальных случаях это стрельба из пушки по воробьям. Ольга СМИРНОВА
Однажды диетологи думали, как с помощью соков бороться с целлюлитом. Разработали курс – и оказалось, что он отлично помогает снизить холестерин. 1 день: морковный сок - 130 г, сок из корня сельдерея - 75 г. 2 день: морковный сок - 100 г, свекольный сок - 70 г (перед употреблением 1,5-2 часа подержать в холодильнике), огуречный сок - 70 г. 3 день: морковный сок - 130 г, сок сельдерея - 70 г, яблочный сок - 70 г. 4 день: морковный сок - 130 г, капустный сок - 50 г. 5 день: апельсиновый сок - 130 г. Строго соблюдать последовательность приема соков не надо, один вполне можно заменить другим. Главное – соки должны быть свежевыжатыми и храниться не более 2-3 часов. Перед тем, как выпить, непременно взбалтывайте содержимое стакана: в осадке на дне – самое полезное.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
25
О чем хочет сказать твоя болезнь
Язык симптомов Нарушение кровообращения – отсутствие энергии и инициативы, оборонительная позиция или безразличие, безрадостность, уклонение от ответственности.
Что делать
Для профилактики полезно не загонять конфликты в подсознание и не накапливать их там. Тот, кто сразу выясняет ситуацию при возникновении проблем, кто не копит под спудом горестный опыт, а по меньшей мере прямо рассматривает неприятности, тот предупреждает внезапные конфликты. События больше не застанут его врасплох. Ему больше не понадобится снимать с себя ответственность посредством коллапса. Ведь в подобном случае, придя в себя, видишь все ту же гору проблем. Почему тогда сразу же не употребить силы и время, чтобы развязаться с проблемами. Отит – непережитый внутренний конфликт, послушание недостойным. Требование больше прислушиваться к внутреннему голосу. Слишком много выслушиваю желаний других.
Что делать
Перестать слишком прислушиваться к чужим желаниям и оправдывать чужие ожидания, делая то, чего хотят другие, и тем самым живя их представлениями вместо того, чтобы реализовываться самому. Необходимо прислушиваться к внутреннему миру, внутреннему голосу, согласовываться с камертоном творения. Ведь если собственное поведение ему не соответствует, возникает диссонанс, проявляющийся в жизни как дисгармония. Подагра – ставшее неустойчи-
26
вым сознание. Требование преодолеть его господствующий и доминирующий характер, углубиться в себя.
•
Насколько я упорствую в сохранении своего образа, за которым я скрываюсь?
•
Отчего я испытываю сильные чувства агрессивности и разочарования?
•
• Почему я выражаю эти чувства открыто и не говорю о них?
•
В каких чувствах я не смею сознаться самому себе?
•
Чего я не могу простить и забыть?
Расширение вен – задержка в одной определенной точке, недостаток эластичности и живости, внутреннее отклонение данной ситуации.
•
Почему я не могу принять себя таким, каков я есть, а других – такими, каковы они есть?
Что делать
•
Каким образом можно развить в себе теплоту и сердечность по отношению к себе и другим и выразить эти чувства?
Что делать
Прекратить передумывать прошедшее и сожалеть о нем, обвинять других и жаловаться на свою тяжелую судьбу. Надо осмыслить последствия пережитого, по возможности ясно обсудить их с другими участниками или другим путем превратить свои затверделые внутренние установки в душевное развитие.
Прежде всего перестать внутренне отвергать ситуацию, а воспринять ее как данную и соответственно обойтись с ней. Это означает также, что принимается реакция на такое поведение, происходит расслабление, и решение принимается и проводится спокойно. В большинстве случаев, как только меняется внутренннний взгляд на вещи, все начинает выглядеть совершеннно иначе. При соответствующем изменении и тело вновь обретает способность к приспособлению. С возрастанием гибкости и эластичности исчезает и расширение вен. Ревматизм – агрессивные импульсы ведут к напряжению мышц; ярость, гнев, агрессивность, горечь, жажда мести, внутренние блокировки, не находящие выхода.
Что делать
Надо задать себе следующие вопросы:
Стресс – тщетное стремление достигнуть в данный промежуток времени больше, чем возможно, ложное честолюбие, стремление к совершенству.
Что делать
Вопрос может быть поставлен двояко: образовать ли в теле постоянно действующие противотревожные приспособления или перестать переоценивать эту готовность к тревоге. Придется либо снимать напряжение велисипедными прогулками или другими средствами, либо не надо позволять себе напрягаться. Новый подход к своим целям, к своему стремлению достигнуть всего и как можно скорее и к частому невыполнению требований окружающих – такой подход объявлен и в любом случае может быть полезен.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
• Комплексная диагностика и исцеление организма • Энергетическое очищение жилых и рабочих помещений и наполнение их положительной энергией • Диагностика и снятие энергонарушений (стресс, сглаз, депрессия) • Диагностика и энергетические сеансы на расстоянии (для людей, живущих в других городах и странах) • Диагностика и лечение домашних животных • Посвящение в I-II-III ступень Рейки
Дополнительная информация
647-895-6549
Travel Consultant
555 Wilson Heights Blvd. Suite 7 Bus: 416.398.2400 ext. 223
Cell: 416.358.6645 elenauniverse@yahoo.ca
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
27
• Альтернативная медицина
Акупрессура, составная часть традиционной китайской медицины, становится все более популярной на Западе. Ее простые, неагрессивные приемы демонстрируют заметную эффективность в лечении широкого круга заболеваний. И это несмотря на то, что теория, лежащая в ее основе, по-прежнему остается спорной в глазах многих представителей традиционной медицины.
К
ак и в случае с акупунктурой, в основе теории акупрессуры лежит понятие «ци» (иногда произносится как «ки»), определяемое в китайской медицине как жизненная сила, циркулирующая по всему телу по невидимым каналам, называемым меридианами. Считается, что движение, или течение, «ци» изменяется вместе с умственными, физическими и духовными изменениями, происходящими в человеке в ходе повседневной жизни. Согласно этой теории, когда «ци» течет свободно и плавно, становятся достижимыми гармония и хорошее самочувствие. Но если в циркуляции «ци» образуется застой, перевозбуждение, завихрения или нарушение равновесия, появляются все предпосылки для развития болезни. Считается, что невидимые меридианы, по которым течет «ци», обычно находятся глубоко внутри тела. Существуют, однако, особые
28
места на коже, так называемые биологически активные точки, где «ци» оказывается доступной для воздействия с помощью глубокого, направленного нажатия пальцем. Улучшая циркуляцию «ци», врач способствует восстановлению гармонического равновесия тела и души, что считается необходимым условием физического и психического здоровья человека. И если этой гармонии удается достичь, организм человека, как утверждают, обретает способность активизировать собственные защитные силы.
Происхождение Различные лечебные приемы китайской медицины, включая и акупрессуру, находятся в ряду наиболее древних методов лечения в мире – их возраст определяется в пять тысяч лет. Сама акупрессура берет начало, вероятно, из комби-
нации акупунктуры и обычного массажа.
Применение этого метода Применение акупрессуры показано при сотнях заболеваний. В дополнение к вышеперечисленному, исследования подтвердили, что акупрессура может ускорить выздоровление после ушиба или хирургических операций. Так, в некоторых лечебных учреждениях используют эластичные манжеты, созданные для акупрессуры, при появлении симптомов укачивания и для ослабления тошноты, обычной после хирургических операций с применением анестезии. Акупрессура также может оказаться полезной и во время беременности, поскольку снимает утреннюю тошноту, расстройства пищеварения и боли в спине, а также облегчает боль при родах и ускоряет процесс выздоровления.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Препараты/приемы Акупрессура может выполняться либо обученным специалистом, либо самим пациентом в домашних условиях. Специалист может обеспечить вам всестороннее комплексное лечение, которое включает в себя и перераспределение «ци» по меридианам. Прежде чем пытаться применить акупрессуру для снятия локальных болезненных симптомов, необходимо определить, какие биологически активные точки следует задействовать. Это может быть одна-единственная точка или несколько точек, расположенных в определенном порядке. Зафиксируйте первую точку кончиком пальца, затем легко нажмите на нее одним из пальцев. Постепенно усиливайте давление, пока не почувствуете, что нажимаете изо всех сил, не причиняя при этом боли. Продолжайте давить, пока не почувствуете в этой точке очень слабое, едва заметное биение. (Обычно это занимает от трех до десяти минут и даже дольше – в зависимости от серьезности заболевания.) Когда сочтете процедуру законченной, медленно снижайте давление на биологически активную точку. Иногда вы можете почувствовать легкий дискомфорт, но если давление вызывает серьезную болезненность, ослабьте его. Не существует точного «количества давления», которое вам следует приложить к биологически активной точке. Это зависит от пациента, и количество, потребное для активизации одной точки, может отличаться от количества, необходимого для других точек. Для получения наилучших результатов
при работе с биологически активными точками нажимайте на точки, расположенные по обеим сторонам тела: завершив процедуру на одной стороне тела, проделайте то же самое на другой. В некоторых формах точечного массажа, таких, как шиацу, прикладывайте давление последовательно, начиная с одного конца меридиана и продвигаясь к другому. Для воздействия на труднодоступные места (такие, как спина) попросите партнера помочь вам, или положите теннисный мяч на пол, после чего лягте на него спиной.
Как сохранить здоровье Наряду со многими потенциально целебными свойствами акупрессура обладает также способностью быть полезной и для поддержания общего хорошего самочувствия. Точечный массаж снимает напряжение в мышечных волокнах, способствуя притоку крови и питательных веществ к тканям. Многие считают, что акупрессура активизирует процесс омоложения и помогает сохранить ясность мысли, а также улучшает физическую форму.
Противопоказания Если у вас серьезное заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем заняться акупрессурой. Никогда не нажимайте на открытые раны, опухшие или воспаленные участки кожи, синяки, варикозные вены или шишки. Избегайте касаться мест недавних хирургических операций и мест, где можно подозревать перелом костей. Если у вас атеросклероз, избегайте прямого давления на сонную артерию. Если вы беременны, не допускайте давления на нижнюю часть живота.
Что говорят критики Поскольку никто точно не знает, как именно действует акупрессура, ее критики обычно утверждают, что она просто неэффективна, предлагая эффект плацебо в качестве объяснения ее полезности. Однако исследования, проводившиеся с целью проверки эффекта плацебо, не подтверждают мнение критиков.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
29
жение)
(продол
Обраружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Холестерин 2 ст. л. меда и 3 ч. л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же канад-
30
ском журнале «Еженедельник Мировых Новостей» упомянуто, что люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
Иммунитет Ежедневный прием меда и корицы
укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Воспаление мочевого пузыря Принимать 2 ст. л. корицы и 1 ч. л. меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.
Выпадение волос
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. л. меда, 1 ч. л. корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 минут достаточно, чтобы был заметен эффект.
Кожные инфекции
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи, излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
Прыщи
Паста из 3 ст. л. меда и 1 ч. л. корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
Укусы насекомых
Смесь 1 части меда и 2 частей теплой воды с добавлением 1 ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1–2 минуты.
Несварение желудка
Пудра корицы, посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
Расстройство желудка
Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
Метеоризм
Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
мать мед и корицу в равных пропорциях.
Смесь 1 ч. л. корицы и 5 ч. л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст. л. теплого меда с 1/4 ч. л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.
Зубная боль
Запах изо рта
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.
Потеря слуха
Ежедневно утром и вечером прини-
Простуда
Грипп
Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.
Рак
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. л. меда с 1 ч. л. корицы в течение месяца 3 раза в день.
Долгожительство
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 ч. л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная, и 4 ч. л. меда. Пить 1/4 чашки 3–4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
31
32
Искусство красоты, пластики и грации
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
...Легкие, быстрые, гибкие, сильные, виртуозные... «Художницы» – так называют художественных гимнасток. Собрав воедино танец, балет, акробатику, мастерское владение предметами и... душу – «художницы» рисуют на ковре образ под аккомпанемент музыки.
Искусство танца лежит в основе художественной гимнастики. Ведь с помощью тончайших жестов руками можно выразить радость и боль, феерию праздника и тоску. Движением можно передать нюансы очень сложного, разнообразного по ритму и содержанию музыкального произведения. Без музыкального сопровождения художественная гимнастика немыслима, ведь оно – своеобразный элемент эстетики, источник эмоций. Музыка, отраженная в упражнении делает гимнастику искусством. Вначале в художественной гимнастике использовалась лишь музыка простая и по ритму, и по содержанию. Однако, совершенствуя свое мастерство, насыщая упражнения акробатикой, добавляя цирковые трюки и жонглирование предметами, «художницы» стали использовать музыкальные произведения глубокого содержания, лирического и драматического настроя. Такая музыка, тесно связанная с композицией упражнения, с его выразительными средствами, делает художественную гимнастику восхитительной. Задача настоящей «художницы» – заворожив зрителей и судей своим выступлением, вспорхнуть на пьедестал. Сегодняшняя художественная гимнастика стала более спортивной благодаря виртуозному владению обручем, мячом, скакалкой, лентой, булавами. А это немыслимо без гармоничного развития ловкости, силы, смелости. Раньше, чтобы стать «художницей», девочки проходили жесткий отбор. Проверялось все: координация, гибкость, строение – и лишь единицам открывалась дверь, за которой начиналась дорога к красоте. Уже много лет мы принимаем всех девочек, даем каждому ребенку возможность проявить себя. И дети не перестают нас удивлять: упорно работая над собой, растут и превращаются на наших глазах в прекрасных гимнасток, еще и еще раз доказывая способность художественной гимнастики развивать гибкость у не гибких, координацию у не координированных. Да, пусть это приходит через упорный труд... Умению трудиться и терпеть, воспитывая в себе бойцовский характер и веру в себя – этому тоже учит девочек художественная гимнастика и еще многим качествам, так необходимым в жизни. Но научиться всему этому невозможно без любви! Любопытно, но гимнастка может быть отлично подготовлена физически, может обладать исключительной гибкостью и прыгучестью, быть пластич-
На фото Верхний ряд: Трио юниорок Чемпионки Канады и Онтарио 2010 года, Дарья Мухина, Чемпионка
Регионального чемпионата 2010 года, Лариса Соловьева, Судья и тренер национальной категории. Нижний ряд: Юлия Асадуллаева, Судья международной категории, член Технического комитета Онтарио, тренер национальной категории, Тренер года (2006 г.), Стефани Винамае, Участница чемпионата мира по групповым упражнениям, членplease сборной Канады, чемпионка 2010 года, КсеTo place your advertisement contact us atОнтарио 647-833-3974 ния Юдейкина, Многократная чемпионка Онтарио.
ной и виртуозно владеть предметами, а полного успеха так и не добиться. Да, да, именно так, если при этом не будут проявлены индивидуальные качества «художницы», не будет все подано артистично. Артистизм в художественной гимнастике – это умение спортсменки непринужденно, исполняя свою композицию, заразить зрителей своим настроением, своими чувствами, своей искренностью. А для этого она должна любить спорт! 33 года назад мой тренер научила меня любить художественную гимнастику. Так прекрасно дарить эту любовь детям и сознавать – трансформация любви бесконечна!
Юлия Асадуллаева
647-669-1800 www.yorkstars.com
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
33
Новое В 2010 ГОДУ
Время так же, как наука и современные технологии, не стоит на месте, а стремительно бежит вперед. Время оставляет на нашем теле и лице, казалось бы, неизгладимые следы, которые нас не очень радуют. Новые технологии позволяют убрать эти следы времени не только без вреда для здоровья, но и с громадной пользой!
К вопросу о новеньком В 2010 году компания «Syneron» порадовала нас новейшим аппаратом VELA SHAPE-2. Во-первых, это самый современный киллер пресловутого целлюлита, ему подвластен целлюлит на любой стадии! Во-вторых, он удаляет излишние жировые отложения любой локализации. Аппарат снабжен маленькой насадкой, позволяющей работать с телом подобно скульптору. Теперь такие неудобные места, как второй подборок, шея, область декольте, руки, получают второе рождение уже после однойдвух процедур. В-третьих, аппарат производит мощнейшую дезинтоксикацию организма, сравнимую разве лишь с гемодиализом (процедурой, применяемой при отказе в работе почек). Во время процедуры удается убрать любые отеки, за счет выраженного дренажного эффекта. Активированный липолиз убирает не только жировые отложения, но и депонированные в них все
жирорастворимые токсины. Одна процедура после любой перенесенной болезни сокращает период выздоровления в несколько раз. В-четвертых, аппарат оснащен новым программным обеспечением, что позволило увеличить эффективность процедуры в четыре раза в сравнении с предыдущими моделями (Velasmooth и Velashape). Кроме того аппарат имеет индивидуальные одноразовые насадки. Теперь для достижения видимого результата достаточно нескольких процедур, всего один раз в неделю! И об ощущениях во время процедуры: полное отсутствие болевых ощущений даже у людей с гиперчувствительной кожей. Для всех пациентов нашей клиники, получавших процедуры аппаратом предыдущего поколения, до конца марта этого года - в подарок акция: «ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ!». Это тестовая процедура – абсолютно
БЕСПЛАТНО!
Есть еще новости! Аппарат eMATRIX стал очередным шедевром линии аппаратов компании «Syneron Medical Ltd». Это первый в мире аппарат, использующий технологию фракционного радиочастотного омоложения (сублативное омоложение). Аппарат по своей эффективности превосходит иные технологии равномерной абляции (лазерную, высокочастотную), а по скорости восстановления кожи превосходит и фракционный фототермолиз. Как происходит процедура: к сухой
34
поверхности кожи прикладывается одноразовый позолоченный наконечник, в котором расположены 64 электрода площадью в 200 микронов каждый, воздействует Rf энергия на глубину до 450 микрометров. При этом ощущуние легкого горячего укольчика. Аппарат позволяет избавиться от морщин, значительно улучшить текстуру стареющей кожи. Уменьшить поры, шрамы, разгладить и подтянуть кожу, убрать следы пребывания на коже акне.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Все это стало возможным без обращения к пластическим хирургам, без использования травмирующих пилингов и без иньекций! О результатах вы можете судить по представленным фото.
До После
До
После
И еще о новом...
До После
Клиника предлагает программу «TRINITI» - три желания женщины! TRINITI - это программа полного обновления кожи во время одной процедуры. Она включает в себя устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, коррекция морщин, удаление пигментных пятен и сосудистых дефектов, а так же удаление нежелательной растительности. Программа осуществляется
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
на многофункциональной платформе аппаратов Emax по технологии ELOS. Словом, новое современное оборудование и оснащение клиники, помноженные на знания и опыт сотрудников, позволяют вам обрести утраченную красоту и молодость, с пользой для здоровья. Даже если ваша конституция далека от модельных стандартов, у вас есть шанс сделать ее более изящной.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
35
• Это интересно
Привычка курить заложена в генах
С
разу три исследования показали, что сложности с отказом от курения вызваны генами. Учёные из Университета Северной Каролины (США), изучив фенотипы 74 053 человек, обнаружили в пятнадцатой хромосоме три участка, коррелирующие с количеством сигарет, употребляемых за день. Они находятся в том же районе ДНК, который содержит гены, отвечающие за никотиновую зависимость и рак лёгких. Второе исследование, проведённое Оксфордским университетом (Великобритания), позволило выявить группу генов в той же пятнадцатой хромосоме, связанных с количеством выкуриваемых ежедневно сигарет. Проанализированы образцы ДНК 40 тыс. человек. Тех же результатов добились и исландские учёные, рассмотревшие 70 тыс. геномов. Кроме того, они подтвердили, что гены CYP2A6 и CYP2B6 принимают участие в метаболизме никотина, а CHRNB3 и CHRNA6 важны для усвоения никотина организмом. Прежде чем результаты этих исследований получат практическое применение, необходимо проделать большую работу. Сейчас простое тестирование на наличие определённых вариантов ге-
нов не даст никакой информации о предрасположенности к курению или способности легко отказаться от вредной привычки. В будущем, однако, они могут оказаться полезными для прогнозирования возможного исхода той или иной антиникотиновой терапии. Некоторые из обнаруженных участков ДНК также связаны с предрасположенностью к раку лёгких. Тем самым возникает вопрос о связи курения с раком лёгких: в самом ли деле заболевание вызывается воздействием табачного дыма — или же всё дело в простой наследственности? «В любом случае мы не будем менять свою точку зрения на табак, — комментирует выводы коллег научный консультант Американской лёгочной ассоциации Норман Эдельман. — Главное, что мы узнали из этих исследований, — это то, что многие курильщики вовсе не глупцы, добровольно травящие себя, как принято думать. Им приходиться вести серьёзную борьбу со своими врождёнными склонностями, если они решают бросить курить».
К
Генетически модифицированные свиньи уменьшат загрязнение водоёмов
анадские учёные получили «добро» от правительства на «получение» первой «партии» генетически модифицированных свиней (EnviropigTM), отходы жизнедеятельности которых содержат меньше фосфора. Использование этих свиней в сельхозпроизводстве, по мнению учёных, снизит загрязнение поверхностных водоёмов фосфором. Фосфор, оказываясь в природных водоёмах, вызывает эвтрофизацию (увеличение содержания в воде биогенов, что влечёт за собой бурное развитие водных растительных организмов – «цве-
36
тение воды») и более интенсивное накопление органики. Органика, разлагаясь, уменьшает содержание в толще воды кислорода, что вызывает гибель рыб и других водных организмов («заморы»). По мнению канадских учёных, добавление фермента фитазы в корм свиньям для улучшения усвоения фосфора не так эффективно, как генетическая модификация животных, в результате которой слюнные железы свиньи станут вырабатывать фитазу. Эта генетическая модификация организма свиней будет способствовать уменьшению количества фосфора в отходах жизнедеятельности на 65%, а это значит, что значительно меньше фосфора окажется в природных водоёмах.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
All Health Medical Supplies inc. ON-LINE AUTO AND HOME QUOTES:
WWW.CANFINSE.COM
All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof
Inc.
СТР
А
AUTO • HOME • BUSINESS • LIABILITY • BONDS • LIFE • GROUP BENEFITS •
ХО
ИЕ ВА Н
Tel: 416.667.9177 Fax: 1.866.591.5613
5000 Dufferin St. Suite 215 Toronto, ON M3H 5T5
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.
416-780-0230
• Посетите наш магазин и вы убеубе дитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской ДиабетичеДиабетиче ской Ассоциации • ADP-registered vendor – государгосудар ственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)
All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products
3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8
www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
37
• Зеленая аптека
ЖИМОЛОСТЬ СЪЕДОБНАЯ
Существует множество видов жимолости. Среди них есть очень полезные, которые традиционно используются в народе как источник вкусной лечебной ягоды – это жимолость съедобная. Но существует жимолость, ягодами которой можно отравиться, например, волчьи ягоды – они тоже являются одним из видов жимолости. Народная мудрость учит: в пищу можно употреблять только синие и черные ягоды, красивые же красные и оранжевые ягоды очень ядовиты.
Где и как растет жимолость съедобная
Существует более двухсот видов жимолости, которая распространена на территории Северного полушария планеты: Европы, Азии, Северной Америки. Съедобны только несколько видов жимолости: жимолость, которая так и называется – съедобная. В Северной Америке это растение называется Honeysuckle. Жимолость съедобная – это многолетний кустарник высотой до двух метров с плодами темно-синего, почти черного цвета, покрытыми сизым налетом, которые созревают раньше других ягод, некоторые сорта долго задерживаются на ветках, не опадая, их можно собирать с начала лета до конца июля. Вкус ягод кисло-сладкий, иногда слегка горькова-
38
Lonicera edulis Turcz. Ex Freyn тый, прекрасно утоляет жажду. Растение крайне неприхотливо, морозостойко, может расти на дачных участках в виде живых изгородей и не требует специального ухода. В диком виде растет в лесах, часто образует сплошные заросли по сырым местам, в том числе на болотах. Растение цветет в мае-июне, плоды созревают в июле.
Что полезного содержится в жимолости съедобной
Химический состав ягод жимолости съедобной разнообразен. В этих ягодах содержатся витамины С, А, группы В, фруктоза, органические кислоты, дубильные вещества, пектиновые вещества, макро- и микроэлементы (магний, калий, алюминий, фосфор, кальций, марганец, йод, медь). Содержание тех или иных химических веществ значительно меняется в зависимости от места произрастания жимолости. Так, в жарком климате уменьшается ее кислотность, но возрастает содержание сахара, дубильных и красящих веществ, отчего у ягод появляется небольшая горечь. В прохладном влажном климате кислотность ягоды жимолости повышается, в ней увеличивается содержание витамина С. В умеренноконтинентальном климате ягоды жимолости более сладкие, они содержат
больше сахаров и витамина С. Все эти полезные вещества можно сохранить, заготавливая жимолость в качестве лекарственного сырья. Заготовляют ягоды жимолости съедобной в период полной зрелости, начиная со второй половины июля и до августа. Их сушат, замораживают, консервируют. Кору заготавливают ранней весной, сушат и хранят в сухом месте. Листья и цветки заготавливают во время цветения, также сушат и хранят в сухом месте. Ветви жимолости съедобной заготавливают во время цветения растения, обламывая или обрезая молодые ветви с разных частей куста, чтобы не нанести ему вреда. Заготовленные ветви связывают в виде небольших веников и подвешивают для просушки на чердак. В таком виде они могут храниться всю зиму. По мере надобности берут нужное количество такого сырья и измельчают.
Лечебные свойства жимолости съедобной
Лечебными свойствами обладают не только ягоды жимолости съедобной, но и листья, цветы, ветви. Жимолость обладает антисептическими свойствами, поэтому отвар ее листьев употребляют для полоскания горла при ангинах, а измельченными листьями присыпают раны, для полосканий рта и горла пользуются также отваром ягод.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
С
вежие ягоды жимолости – источник витаминов и минералов, их используют как общеукрепляющее средство и источник витаминов после долгой зимы, так как это первые созревающие ягоды. Их едят свежими, варят из них варенье, компот, кисель, джем, делают вино. Свежие плоды и варенье считаются хорошими жаропонижающими средствами. Их применяют также при повышенном кровяном давлении у пожилых людей, сопровождающемся головными болями и головокружением. Плоды жимолости укрепляют стенки кровеносных сосудов, уменьшают явления атеросклероза, лечат малокровие, укрепляют иммунитет, уменьшают кровоточивость, обладают антиоксидантным (предотвращают старение клеток) и противоопухолевым действием. Ягоды жимолости способны связывать и выводить из организма соли тяжелых металлов. Их рекомендуют при расстройствах желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, авитаминозе,
малокровии, малярии, в качестве мочегонного средства при водянке и других отеках, главным образом сердечнососудистого происхождения, при атеросклерозе, поносе, колите, в качестве общеукрепляющего и восстанавливающего силы средства, для улучшения памяти. Экспериментально установлена способность плодов увеличивать секрецию желудочного сока и переваривающую способность желудочного сока. Плоды обладают также противовоспалительным, вяжущим, спазмолитическим действием. Сок из свежих ягод жимолости съедобной обладает ранозаживляющими свойствами, лечит различные кожные заболевания: трофические язвы, экзему, псориаз, а также воспалительные заболевания полости рта, гингивит, стоматит. Соком смазывают пораженную поверхность кожи в течение 10–14 дней. Настои и отвары из листьев и цветков жимолости съедобной обладают противовоспалительными, противомикробными и противоотечными свойствами. Их
принимают внутрь при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, отеках, поносах. Такими настоями можно также полоскать горло, промывать глаза при различных воспалительных заболеваниях. Отвар из ветвей жимолости съедобной оказывает сильное мочегонное действие и считается хорошим средством против отеков любого происхождения. Такой отвар рекомендуют и при сильных болях в желудочно-кишечном тракте. Настой ветвей и коры жимолости съедобной принимают при отеках, воспалении толстого кишечника, им промывают раны, лечат ожоги, используют в качестве полоскания горла при простудах. При подагре и ревматизме используют ванны из молодых веточек жимолости. Отвар коры в тибетской медицине применяется при полиартрите, головных болях, отвар ветвей и коры иногда назначают при водянке. Жимолость съедобная – очень полезное растение и просто вкусная ягода.
Галина Романенко
n
4
Жимолость как лекарственное средство можно принимать в виде свежих ягод, а можно готовить из нее различные лекарственные препараты.
Настой цветков 2 ст. ложки цветков жимолости заварить 200 мл кипятка, укрыть, настоять 30 минут, тщательно отжать цветки из отвара и выпить этот густой настой за один раз. Пить по 3-4 раза в день до полно-
го выздоровления при дезентерии. Цветки жимолости – сильнейшее бактерицидное средство, помогающее при многих тяжелых инфекционных болезнях.
Настой листьев
а) 10 г листьев настоять 2 ч в 0,2 л кипятка, процедить, пить по 1 ст. ложке 4 раза в день при отеках, поносах, болезнях почек, мочевого пузыря. Наружно промывать раны, язвы, ожоги. б) 1 ч. ложку измельченного сы-
рья залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 30 минут (или до полного остывания). Пить по 1
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
ст. ложке 3-4 раза в день как мочегонное. Настоем также можно полоскать рот и горло при ангинах.
Настой плодов.
20 г плодов настоять 4 ч в 0,2 л кипятка. Пить по 50 мл 3 раза в день при гипертонии, малокровии, гиповитаминозах, гастритах, колитах с поносами, а также для улучшения памяти.
Отвар ветвей и коры
20 г ветвей и коры кипятить 15 мин в 0,2 л воды, настоять 1 час. Пить по 1 ст. ложке 3 раза перед едой при авитаминозах, отеках, гастритах, колитах с поносами.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
39
е ы в Пер ы ц я с ме
•
. и н з Трудности Тр жи Послеродовая депрессия ля неопытной мамы внезапные изменения в жизни могут оказаться неприятной неожиданностью и стать причиной разочарования и подавленности. Нередко женщина чувствует себя покинутой друзьями и семьей, которые, как ей кажется, потеряли к ней всякий интерес, оставив ее, неопытную, один на один с многочисленными физическими и психологическими проблемами. Было бы противоестественно, если бы в первые дни после родов женщина не испытывала определенный дискомфорт. Нередко у нее возникают проблемы с грудью, появляются боли в результате сокращения матки, мышц промежности, растянутых при родах, особенно если при-
Д
40
шлось накладывать швы. Все это, а также необходимость ухаживать за ребенком – основные причины послеродовой депрессии. В этот период женщина часто становится эмоционально возбудима и подавлена. Зачастую она переносит свое депрессивное состояние на окружающих людей, особенно на самых близких. К счастью, такое состояние длится всего один или два дня и не связано с более серьезными причинами.
Поведение и приоритеты
В первые дни новоиспеченным родителям приходится по несколько раз днем и ночью менять младенцу памперсы и терпеть его почти непрекращающийся крик. От усталости они только и мечтают о том времени, когда все это закончится. В такой ситуации вполне естественно в семье возникают напряжение и разногласия. В дополнение ко всему в избытке сыпятся противоречивые советы врачей, тещи, свекрови, знакомых. Но никто и не обещал, что уход за новорожденным будет легким делом. Вероятнее всего, когда этот вопрос обсуждался на курсах будущих мам, информация, как говорится, в одно ухо влетала, а в другое вылетала. А ведь на самом деле при всем необычайном ощущении радости быть родителем очень трудно. Ребенок, и это неоспоримо, меняет жизнь обоих родителей, поэтому им не следует строго придерживаться прежнего уклада жизни. Когда вы устали и не хва-
тает времени на все, что задумали сделать в течение дня, важно правильно определить приоритеты и несрочные дела отложить на потом. Умейте также перекладывать некоторые обязанности на близких. И вообще, не отказывайтесь от чьей-либо помощи. Необходимо помнить, что нет правильного или неправильного обращения с ребенком. Хотя родители должны установить свои особые правила с самого начала, а затем их придерживаться. Если они будут единодушны в поведении с ребенком, уход за младенцем станет не столь обременительным, возникнет меньше разногласий. Родителям также необходимо время, чтобы остаться наедине для сохранения супружеских отношений, а создание с первых дней режима сна ребенка является одним из способов достижения этой цели.
Реальность
Телевидение и пресса культивируют невероятно романтичный образ фантастически привлекательной, сверхизящной и чрезвычайно выносливой супермамы. Но таких мам просто не существует, если только у них нет двух постоянных нянь и частых выходных подальше от ребенка. Именно так! Мамы и папы, которые думают, что не могут соответствовать нереальным нормам, вполне нормальное явление, и они не должны чувствовать себя виноватыми. Каждому суждено справиться с испытаниями и трудностями, связанными с появлени-
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
• Энциклопедия детского здоровья ем новорожденного в доме. Всем нужна помощь и поддержка в это не только прекрасное, но и нелегкое время.
Одинокие матери
Для одиноких женщин материнство особенно трудно. Но верно и то, что, воспитывая ребенка самостоятельно, женщина получает большее удовлетворение и достигает более тесных взаимоотношений с ребенком. С другой стороны, женщине приходится все решать самой, и ей сложнее получить помощь и найти время, чтобы заняться собой, отдохнуть, пообщаться с друзьями. С деньгами и ведением хозяйства тоже большие проблемы. Одинокой маме трудно найти кого-нибудь посидеть с ребенком из-за ограниченности общения.
Недоношенные дети
Недоношенные дети рождаются ранее 37 недель беременности, а не через положенные 40 недель, и в эту категорию попадают около 5 – 10% новорожденных. Хотя недоношенность не влечет за собой каких-либо особых проблем для матери, недоношенные дети более слабые, чем доношенные, и, чем более ребенок недоношен, тем более раним. Проблема состоит в том, что недоношенный ребенок недостаточно развит и не совсем приспособлен к независимому существованию вне материнской утробы. Еще недавно недоношенность была причиной смерти младенцев и инвалидности. Но с появлением новых, более совершенных методов выхаживания в специализированных отделениях, где работают опытные высококвалифицированные специалисты, процент выживания и восстановления недоношенных младенцев сильно повысился.
Почему происходят преждевременные роды? Приблизительно в половине случаев невозможно объяснить причину преждевременных ро«Приблизи дов. Почему так тельно в п оловине случаев не происходит – оставозможно ется загадкой. В объяснить причину пр остальных случаеждевреме нных родо ях условия жизни в.» и состояние здоровья матери, состояние плода или плаценты могут вызвать преждевременные роды. Самой распространенной причиной вают искусственявляется рождение близнецов, или мно- но или делают кесарево сежественные роды, что составляет около чение. Иногда мембраны вокруг пло15% всех преждевременных родов. В ре- да разрываются рано, вызывая истечезультате перегруженности матки растя- ние жидкости из влагалища: от слабогиваются мембраны, и начинается сокра- го вплоть до полного отхождения околощение мышц матки, приводящее к нача- плодных вод. Это также может вызвать лу родовой деятельности. Часто во избе- преждевременную родовую деятельжание осложнений в таких случаях ис- ность и стать причиной всевозможной кусственно вызывают преждевремен- внутриматочной инфекции. В случае отделения плаценты от стенные, до 37 недель, роды, или ради безоки матки может возникнуть обильное кропасного разрешения беременности провотечение (предродовое кровотечение), водится кесарево сечение. Причиной может послужить и высокое артериальное и в этом случае почти всегда происходят давление, и преэклампсия матери (когда преждевременные роды. Как правило, высокому артериальному давлению со- срочно приходится делать кесарево сепутствует отек пальцев и лодыжек, а так- чение, чтобы спасти ребенка. И наконец, риск преждевременных родов велик, когже появление белка в моче). К преждевременным родам может да полость матки ненормально мала (в привести диабет или заболевание серд- случаях врожденной патологии, ведущей ца или почек. Стараясь уберечь мать от к разделению ее на две части) или когдальнейших страданий при этих состо- да вокруг плода собирается амниотичеяниях, преждевременные роды вызы- ская жидкость.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
41
Артериальная гипертония (среди пациентов более известная как повышенное давление) – болезнь особенная. Чуть ли не каждый второй знаком с ней не понаслышке и уверен, что лучше всяких врачей знает, как ее ле лечить. Что же на самом деле представляет собой артериальная гипертония?
0 1
пускает процесс артериальной гипертонии. на Но если человеку, который ругается с начальством, попадает в пробки на дорогах, предо преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоартери ставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет. Миф 4: у человека с повышенго ным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится – в общем, симптомы налицо Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального чело давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим – в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено. Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен внезап обращать особое внимание. Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии – это признаки того, что болезнь уже дала осложнения. Миф 5. Нормальное давление – у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, считается, что давление у пациента нормальное. Границы этого коридора можно обозначить так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается – 130/80. Если показатели более высокие – это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония» – и активно лечить пациента.
й б о о н в ь о л ф а ми ери нии о т т р р а е п ги Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают Артериальная гипертония – это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями – нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек – одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно. Миф 2: артериальная гипертония – болезнь пожилых людей Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет. Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30 – 35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с ин
42
суль том, то есть по существу, инвалидом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста. Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление. Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии – плохая наследственность и стрессы Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы… Есть один фактор риска – это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли – один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии. А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он за-
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Миф 6: каждый человек, у которого отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило – артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь. Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления. Миф 7: лечение – дело врача, это его обязанность обо всем заботиться Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии – всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования. Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить.
Миф 8: если давление повышенное – надо пить лекарства, если нормальное – зачем лишний раз «глотать всякую химию»? Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения. Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом, и если одного нет – весь механизм перестает действовать. Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться Чем меньше соли, тем лучше – это раз. По поводу алкоголя – разумное потребление его, но не отказ, без сомнения. Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умерен-
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
ных дозах, защищает сосудистую стенку. О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса. Миф 10: если уж лечиться, то средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас. Вообще, чтобы развеять лубочные представления о патриархальной жизни, достаточно перечитать рассказы Булгакова из «Записок юного врача»: общая посудина, из которой все хлебают, две-три ложки, одно полотенце и т. д. Поэтому мерить тогдашними мерками наши сегодняшние проблемы нельзя. В том числе и подходить с этими мерками к лечению артериальной гипертонии. Статья предоставлена компанией Санофи-Авентис
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
43
• Доводы учёных
Невнимание к здоровью ведет к старческому слабоумию среднем возТе, кто не следит за своим здоровьем в овьем. Курездор вным расте, рискуют к старости душе к старческоести прив т могу ет диаб ние, гипертония или е из Миннеучены кие иканс амер ют счита ю, оуми му слаб исе. еапол Минн в сотской школы здравоохранения ие и диабет Повышенное артериальное давление, курен , онкологиупами прист нередко заканчиваются сердечными старческотие разви Но ьтом. инсул ческими заболеваниями и фактоэтих ия налич от еть завис т може тоже го слабоумия ров риска. я дегенеСтарческая деменция, или слабоумие, вызываетс у кажуется остир диагн и мозга к клето ративным поражением шние молоНыне . жизни годам 70 к а иканц амер го дого шесто получить это задые американцы рискуют в три раза больше ки. дедуш и ки болевание, чем их бабуш почти 12 тыИсследователи из Миннеаполиса проверили лет в пери70 до 46 сяч человек обоих полов в возрасте от участники все ия дован иссле е од с 1990 по 2004 год. В начал
ительных пропрошли тестирование памяти и скорости мысл ли за судьследи но атель вним е учены года 2004 До цессов. бой каждого из своих подопечных. возрасте диаВыяснилось, что те, кто страдал в среднем диагноз «слана ов шанс е больш раза два в али бетом, получ вероятность эту чили боумие» в старости. Курильщики увели ния – на давле ого шенн повы атели до 70 процентов, а облад 60 процентов. ожирением, а Правда, у людей с повышенным весом или лся ваше оказа крови в а терин также у тех, чей уровень холес доватеиссле умия слабо тия разви риска нормы, увеличения ли не обнаружили. ез займется Авторы исследования считают: те, кто всерь возможные тить сокра чтобы лет, своим здоровьем в 50–60 о слабоуеског старч тия разви ать избеж могут , факторы риска лет. 70–80 в ра, мия, в том числе и болезни Альцгейме и диабета моТак что отказ от курения, лечение гипертонии но сделать с», сейча и ь «здес жизнь чить облег гут не только ее полноценной в пожилом возрасте.
МЫ МОЖЕМ ПРЕДЛОЖИТЬ ВАМ СЛЕДУЮЩИЕ УСЛУГИ: Дизайн, верстка, коррекция и печать... ● Outdoor and indoor signs любых размеров ● Брошюр ● Логотипов
● Постеров
● Журналов
● Календарей
Tel. 416 792 5179, 647 833 3974 44
● Бизнес карт
● Бизнес бланков
● Флаеров ● Книг
● И МНОГОГО ДРУГОГО
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
с
Мысли о близких уменьшают страдания
ю
4
Даже одна мысль о любимом человеке может уменьшить физическую боль, считают ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. И еще раз подчеркивают, что нормальные социальные отношения очень важны для любого человека. В исследовании калифорнийских ученых приняли участие 25 студенток, у которых были постоянные партнеры уже более полугода. Женщины получали умеренно болезненные стимулы горячим предметом в область предплечья. Во время тестов они выполняли различные задания, в том числе и смотрели на фотографии своего друга, незнакомца и обыкновенного стула. Когда дамы смотрели на фотографии партнера, боль от горячего предмета ощу-
щалась ими слабее, чем при разглядывании других изображений из набора. «Таким образом, воспоминание о партнере даже при помощи простого фото помогает уменьшить боль», – подчеркивают ученые. В другом эксперименте во время болевой стимуляции женщина держалась за руку своего бойфренда, незнакомца или просто сжимала мяч. И меньшую боль испытуемые чувствовали тогда, когда в их руке оказывалась рука друга. «Это исследование демонстрирует, насколько наши социальные связи могут поддержать физическое и душевное здоровье», – говорят исследователи. И дают практический совет: когда в жизни случается стрессовая ситуация, всегда надо обращаться за поддержкой к близким людям. Или хотя бы к их фотографиям.
Даже легкая физическая нагр узка на протяжении жизни позволит сохранить к старости здоровое сердце. Четырех – пяти занятий в неделю вполне достаточно, сообщают ученые из Тех асского университета.
Как сохранить 30-летнее сердце к седьмому десятку?
Требуются профессиональные рекламные агенты (желательно знание английского языка).
Высокие комиссионные
647-833-3974 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
В исследовании приняли участие здоровые люди старше 65 лет. У них врачи не нашли таких хронических болезней, как диабет или гипертония. Испытуемым сделали тесты деятельности сердечно-со судистой системы при физическом напряжении, УЗИ серд ца и сосудов и еще несколько медицинских исследован ий, чтобы проверить состояние здоровья. Кроме того , участники исследования подробно сообщили о режиме заня тий спортом за последние 15–25 лет. Выяснилось, что те, кто трениро вался практически каждый день (шесть–семь раз в нед елю), сохранили 100 процентов здоровья своего сердца. Ученые говорят, что состояние сердечно-сосудистой сист емы этих «атлетов» такое же, как было у них в 30 лет. Четыре – пять тренировок в нед елю отвоевали у старости половину сердечного ресурса , а 2–3 тренировки – 42 процента.
То есть, чем больше полноценн ой физической активности есть в жизни у человека, тем больше у него остается шансов на сохранение нормал ьных функций сердечнососудистой системы, считают иссл едователи. И предлагают последовать примеру их исп ытуемых.
Ирина Петрова П С И ХО Т Е РАП Е ВТ
Депрессия Неврозы Проблемы Адаптации Проблемы общения в семье и на работе Первая консультация бесплатно Скидки малоимущим Tel: 416.843.4963
приём по адресу 2921 Lakeshore Blvd. West
а также по адресу: 194 Carlton Str. (downtown Toronto)
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
45
и японской медицине
В медицинской и косметической практике должны использоваться масла только с пометкой «для профессиональной ароматерапии». Это масла высшего качества, и, как правило, они недешевы. Большая часть масел производится и используется в качестве пищевых и бытовых отдушек, а также ароматизаторов. Прежде чем начать использовать эфирные масла, необходимо овладеть несложным, но необходимым базисом знаний.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел 1.
2.
Храните их герметично закупоренными в темном прохладном (при температуре не ниже 0°C и не выше 30°C) недоступном для детей месте; не храните эфирные масла вблизи источника открытого огня;
3. 4. 5.
не допускайте попадания масла в глаза; не принимайте внутрь, за исключением случаев, когда это специально предписано; при первом применении данного эфирного масла, проведите аллергопробу: для этого нанесите на носовой платок 1 каплю масла, и иногда, в течение дня, подносите платок к носу. Желательно эту пробу проводить хотя бы двое суток;
6. 7. 8. 9. 10.
11.
Правила использования эфирных масел 46
12.
13.
начинайте использовать эфирные масла с минимальных дозировок; никогда не наносите неразбавленное масло на кожу и слизистые оболочки; используйте их разведенными в указанных пропорциях; никогда не используйте эфирные масла в повышенных дозировках; если вы используете ароматы в косметических целях, не добавляйте сразу неизвестное вам масло в емкость с кремом или шампунем; лучше отложить небольшое количество базисной основы и добавить в него немного аромата; первые два раза желательно не принимать ванну дольше трехпяти минут. Если вы прекрасно чувствуете себя после ванны, то можете постепенно увеличивать время; если вы используете ароматы в аромакурительнице, первые два сеанса не должны быть длительнее 20 минут; при беременности и эпилепсии самостоятельное применение эфирных масел недопустимо.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Противопоказания к применению эфирных масел • •
• • • • • • • • • • • • • •
Анис – воспаление слизистых оболочек желудка; базилик – повышенная свертываемость крови, нарушения сердечной деятельности, беременность; гвоздика – повышенная нервная возбудимость; иссоп – эпилепсия, высокое кровяное давление; лаванда – несовместима с йодо- и железосодержащими лекарствами; лимон – гипотония; можжевельник – острые воспалительные заболевания почек, беременность; мускатный шалфей – несовместим с алкоголем; мята – аллергический сенной насморк, несовместим с приемом гомеопатических препаратов; пихта – язва желудка, острое воспаление почек; розмарин – высокое кровяное давление; тимьян – высокое кровяное давление; туя – эпилепсия; фенхель – эпилепсия; шалфей – эпилепсия, кормление грудью, высокое кровяное давление; эвкалипт – несовместим с приемом гомеопатических препаратов.
Если ваш организм не переносит какое-либо эфирное масло, то откажитесь от его применения, как бы ни был приятен вам его запах. Прежде чем использовать новое масло, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями по его безопасному применению, особенно относительно токсичности и воздействия на кожу. Считается, что определенные
негативные явления может вызывать применение следующих эфирных масел: •
•
эфирные масла мандарина, апельсина, корицы, лимона могут вызвать аллергические заболевания; раздражение кожи может быть вызвано воздействием на нее эфирных масел душицы (орегано), розмарина, тимьяна и лимона;
•
необходимо быть осторожными с эфирными маслами камфоры, сассафраса, ибо в некоторых случаях применение их может повлечь за собой общее отравление организма.
Единственное противопоказание, которое распространяется абсолютно на все эфирные масла – индивидуальная непереносимость. Она может проявляться следующим образом: • одышка, удушье, затрудненное дыхание; • учащение пульса, аритмия; • головная боль, головокружение, шум в ушах; • аллергическая сыпь, покраснение, зуд кожи.
аромат. При склонности к каким-либо аллергическим реакциям (особенно на ацетон, бензин, лаки и краски) до проведения процедур следует провести тест на чувствительность. Для этого 2%-ную смесь эфирного масла нужно нанести на одну из точек внутренней поверхности предплечья, локтевой ямки, задней поверхности шеи или за ухом. По истечении 12 часов при отсутствии реакции можно проводить процедуру. Продолжение в следующем номере
Для того, чтобы определить чувствительность вашего организма к конкретному маслу, нанесите несколько капель на носовой платок, стараясь как можно чаще в течение 1 – 2 дней вдыхать новый
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
47
либо обвалять в ней шницель. Вкус овсяной сечки неощутим и не влияет на вкус блюда, с другой стороны овсянка понижает уровень холестерола, а также положительно влияет на работу кишечника.
21. Кунжут (Сумсум).
Некоторые
советы по
здоровому
питанию е)
(продолжени 18. О сырах.
17. Полезные свойства зерен льна. Зерна льна содержат жиры из группы Омега 3. Зерна льна легко можно ввести в питание, так как они безвкусные. Не советуют их нагревать или добавлять при варке, так как тепло разрушает полезные вещества, находящиеся в зернах. Можно добавлять зерна льна к фруктам, салатам или пастам (что намазывают на хлеб). Кроме пользы для здоровья зерна льна известны и своими косметическими свойствами – уже на следующий день после их употребления, особенно с биойогуртом, заметно, что кожа лица стала лучше! Важно употреблять их свежими и перетертыми. Можно размолоть их на несколько дней и хранить в банке в морозилке. Не стоит употреблять больше 2 столовых ложек в день.
48
Желтые сыры – прекрасный источник кальция. Если бы они только не содержали много жира и различных красителей. Наиболее натуральным желтым сыром считается муцарелла. Она продается бледно-желтого цвета, не такого ярко-желтого, как другие сыры. Есть два вида муцареллы – один продают в виде шариков, как белый сыр, второй – в виде твердого желтого сыра. Недостаток муцареллы – она не сохраняется долго, так как не содержит консервантов. Муцарелла может храниться в холодильнике не больше недели.
При жарке шницеля стоит добавить кунжут в смесь, которой его обсыпают. Самый полезный –цельный кунжут, в 100 граммах цельного кунжута содержится 975 мг кальция. Для сравнения, очищенный кунжут содержит всего 100 мг кальция.
22. Как обрабатывают финики? Пирожные с финиковой начинкой являются превосходным, а также полезным сладким десертом, Если такие пирожные делают дома, то нужно знать некоторые секреты приготовления финиковой начинки. Предпочитайте покупать финики в вакуумной упаковке, если это свежие фрукты, либо сушеные финики, которые обычно продают без косточки. Не покупайте готовую финиковую пасту. Хотя готовая финиковая паста более удобна для употребления, но в нее добавляют консерванты и сахар. В свежие финики в вакуумной упаковке не добавляется ничего. Очень легко сделать дома финиковую пасту. Добавьте в финики немного кипятка и размелите в миксере.
23. Почему не стоит покупать замороженное мясо? Не стоит покупать замороженное мясо, а также некоторые виды кур, индюшки и рыб, в которые дополнительно добавляют воду. Производители добавляют воду, чтобы уменьшить потери в весе мяса при кошеровании. Важно знать, что не любое замороженное мясо или птица содержат
19. Хлебные крошки, какой вид предпочтительней? В супермаркете можно найти несколько видов хлебных крошек. И именно дорогие виды наиболее вредны для здоровья. На упаковке написано, что они содержат твердые жиры (маргарин) и другие вещества. Самый простой и дешевый вид не содержит жиров (лишних и неполезных), сделан из хлеба, без добавок. В супермаркетах можно найти крошки мацы, которые состоят только из муки и воды, в их составе нет жиров.
20. Вместо хлебных крошек стоит добавлять овсянку. Если вы используете хлебные крошки, то смешайте их пополам с сечкой овса. Эту смесь можно добавить в котлеты,
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
дополнительно воду. Согласно закону, производитель должен указать, добавлена ли вода. Обычно в курятину и индейку не добавляют воду, но в говядину, так как она более дорогая, почти всегда добавляют. Вода не так уж и безопасна, она содержит такие химикаты, как фосфат, что вредно для здоровья. Обратите внимание, что часть мяса, которое продается в магазинах, было ранее заморожено. Обычно такое мясо продают в вакуумных упаковках, на которых написано, что мясо было заморожено. Стоит спросить мясника, было ли мясо заморожено. Свежее мясо можно определить по следующим признакам: кусочки жира, которые обычно есть на мясе, должны быть: от белого до желтоватого цвета. В мясе, которое прошло заморозку, кусочки жира красные. Если мясник утверждает, что жир покраснел от крови, то можно попросить его разрезать мясо. Если и внутри жир не белый – мясо однозначно было заморожено, и не стоит его покупать.
26. Как варить кукурузу? При варке кукурузы используйте как можно меньше воды. Эту воду можно потом использовать для приготовления супов, так как она содержит много витаминов и минералов. Когда кукуруза готова, сразу достаньте ее из воды. Продолжительное нахождение в воде влияет на ее питательную ценность.
27. Как варить овощи? Овощи стоит класть в кипящую воду, а не в холодную. Так лучше сохраняются их питательные свойства.
28. Какой хумус покупать? Хумус считается полезной для здоровья пастой. При покупке готового хумуса, стоит обратить внимание на его состав. Обычно в таблице на первом месте пишется продукт, которого больше всего, и далее в убывающем порядке. Предпочитайте хумус, где на втором месте в составе стоит тхина (паста из кунжута), а не масло, потому что масло, которое употребляют при приготовлении салатов в пищевой промышленности не самого высокого качества. В любом случае тхина предпочтительнее.
24. Почему не следует очищать овощи перед варкой?
29. Сахар или его заменитель? Разные виды заменителя сахара содержат различное количество и состав химических веществ. В общем случае они безвредны для здоровья человека в количествах, которые указаны на упаковке, хотя некоторые утверждают, что есть в составах излишние химикаты. Чайная ложка сахара содержит всего 15 калорий, так что если вы все-таки должны подсластить кофе или чай, то предпочтительнее сахар. Сахар в небольших количествах не страшен с точки зрения калорий, с другой стороны более надежен с точки зрения здоровья.
Окончание в следующем номере
Если вы готовите картофельное пюре, картофельный салат или салаты из свеклы, не очищайте кожуру перед варкой. Если варят овощи в кожуре и очищают ее только после варки, то в них сохраняется больше витаминов.
25. Чем подсластить йогурт? Вы любите сладкий йогурт? Покупайте йогурт био-про, а не обычный био, натуральный и без фруктов. Фрукты, нарезанные и добавленные в йогурт непосредственно перед употреблением, содержат гораздо больше витаминов и минералов. Кроме того, натуральный йогурт не содержит консервантов, красителей и других пищевых добавок. Если хотите подсластить йогурт, то используйте мед, мелассу (черная патока) или кленовый сироп натуральный. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
49
Вы никогда не будете в проигрыше Я
работаю в сфере финансирования и финансового планирования. Хочу рассказать случай из моей практики... Поднимаю телефонную трубку: «Помогите! Мне срочно нужна страховка!» По опыту своей работы знаю, что в таком случае у человека уже что-то произошло. Так и есть: «Мне сообщили результаты анализов: у меня рак». У меня перехватывает дыхание. Как помочь человеку? Ко мне в таких случаях обращаются не впервые. У меня всегда возникает вопрос, почему вы не обратились раньше? Ведь я предлагаю такие страховки и на таких условиях, что вы никогда не будете в проигрыше. Оглянитесь вокруг себя. Наверняка у вас есть знакомые или родственники, которые оказались в такой ситуации. Ведь неоспорима статистика: каждый четвёртый канадец имеет разные формы болезни сердца. Каждый третий канадец имеет рак на протяжении жизни. Мы не бываем готовы услышать и принять такое известие. Такая новость обрушивается, как гром среди ясного неба... Ещё вчера человек жил в привычном ритме: работал, путешествовал, развлекался...И вдруг: страшный диагноз! Человек выбит из своего нормального ритма жизни. Он не может выполнять физическую работу, которую мог легко переносить раньше. Он сталкивается с проблемами, о которых раньше и не думал. Оказывается, в Канаде огромная очередь на операцию для онкобольных. А лекарства для лечения стоят $1000 в месяц и больше. А может ли водитель сесть за руль после инсульта? Сразу встаёт вопрос о продаже дома, о котором так долго мечтали и в котором, наконец-то, так по-домашнему устроились.
50
Не буду называть имен. Наш хороший знакомый, трак-драйвер попал в тяжёлую аварию, пролежал в коме несколько недель. Как шутят: врачи долго боролись за жизнь больного, но он остался жить. Здоровье поправилось. За время болезни пришлось продать дом, залезть в долги по кредитке. Уже прошло много лет, человек поменял профессию, но дом пока купить не может: испорчена кредитная история. А ведь эту ситуацию можно было предотвратить, подписав договор со страховой компанией. Часто слышу: сколько можно выбрасывать денег на страховки! Но это не так! Если вы не заболеете, компания вернёт все внесенные деньги. Предусмотрена также выплата денег в ситуации, если застрахованный покинет сей мир. Все внесенные деньги получат его/её родственники. Однако с современным развитием медицины у нас есть большие шансы выздороветь. Не могу описать радость моих клиентов, когда доставляешь чек на приличную суммы по такому полису! Ведь с этой суммы ещё и не надо платить налогов! Сразу же слышу о планах как потратитьэти деньги: поменять окна в доме, сделать новый драйвей, купить новую машину! Большинство людей не сомневается, что болезни и неприятные ситуации происходят не с ними. А что уж говорить о смерти! Наши люди думают, что будут жить вечно! Но, может, только наша душа вечна? И чтобы ей там, нашей душеньке, благостней было, надо здесь проявить заботу о ближних. Как же это сделать? Life Insurance – это такой план, который защитит ваших родных, финансово от вас зависящих. Если у вас есть такая страховка, им не придется продавать дом, отказываться от планов на обучение в случае вашей смерти. А
для нас, эмигрантов, это фактически един единственная возможность оставить нашим детям приличную сумму денег. Давайте посмотрим, как это работает. Если мужчина в 35 лет застрахуется на $500,000, то в год надо будет откладывать на такой план около $2000. Мы говорим о плане, который гарантирует все показатели до конца жизни. Если он уйдет в мир иной в 70 лет, то по такой страховке он выплатит около $75,000, а его близкие получат $500,000. Так кто же в проигрыше? Более того, если он захочет забрать деньги, то сможет практически выбрать все вложенные средства после 65 лет ещё и с накоплением. Опять разве это не выгодно? Ты получаешь финанcовую защиту и в то же время откладываешь деньги на пенсию! Если вы испытываете финансовые трудности, возьмите самую дешевую страховку с ежемесячными выплатами в $27 на $500,000 полиса. Я не поверю, что вы не найдете у себя в кармане 1 доллар в день, ведь на пиво и на кофе мы тратим гораздо больше! Так выбирайте, иметь или не иметь. Давайте спросим у тех, кто оказался сегодня в госпитале... И рассказываю я вам об этих возможностях страхования для того, чтобы искренне помочь вам и вашим близким. Всегда готова ответить на ваши вопросы. Елена Терещенко 416-732-2929
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Мы решили подробнее остановиться на теме страхования жизни людей, которым было ранее отказано в предоставлении контракта.
За долгие годы работы в финансовом и страховом бизнесе мы неоднократно сталкивались с ситуациями, когда люди обращались за помощью в прибретении контракта, но страховые компании рассматривали этот риск как неоправданный. Нам приходилось лишь развести руками и, с сожалением, объяснить клиентам, что их состояние здоровья не позволяет прибрести страховку на общих основаниях. Многие ошибочно полагали, что выход из положения существует, так как слышали рекламу на телевидении, сулившую гарантированный контракт всем, невзирая на состояние здоровья. Что же происходило, когда доходило до дела? До недавнего времени на рынке были доступны только контракты, которые не дифференцировали людей по степени тяжести их заболеваний. Люди, страдающие диабетом, попадали в ту же категорию, что и смертельно больные, что делало цены на страховку для первых неоправданно высокой. Безусловно, для людей имеющих потенциальную продолжительность жизни в 20-40 лет целесообразность такого страхования оставалась под большим вопросом, к тому же сумма страховки ограничивалась покрытием всего в $25,000.00. До недавнего времени у нас не было решения этой проблемы. К счастью, одна из канадских компаний выступила на рынке с уникальным предложением - ответив на несколько вопросов, исключающих возможность покрытия для людей, диагностированных со смертельными заболеваниями и старше 80-ти лет (раньше ограничением был возраст 75), вы становитесь обладателем абсолютно гарантированного полиса. У нас есть возможность выбора - временной или постоянной страховки и очень доступные цены. Надеемся, что информация, которую мы привели в этой статье будет полезной для многих наших читателей и даст возможность приобрести столь необходимую всем страховку жизни даже тем, кто раньше был лишён такой привилегии. Пример цен для клиентов, страдающих заболеваниями, не позволяющими приобрести страховку жизни на общих основаниях: Мужчина, 44 года, страдает диабетом, повышенным артериальным давлением; избыточный вес. $100.000 - $40.95/месяц. Женщина, 54 года, врождённый порок сердца, перенесла операцию на сердце. $100.000 - 58.95/месяц. Мужчина, 66 лет, повышенное артериальное давление, ревматоидный артрит, стенокардия, астма. $50.000 - $146.88/месяц. Как вы видите, ситуации непростые, но, к сожалению, достаточно распространённые. Звоните, у нас есть решение для вас!!!
Григорий Нилевский
416-697-9979
Марина Дерткина
416-831-1018
НАШИ КОНСУЛЬТАЦИИ – БЕСПЛАТНЫ, НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ – БЕСЦЕННЫ.
*купон $100.00 клиентам, приобретающим детскую сберегательную программу. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
51
Мифы в
Фэн Шуй
Итак, что же такое Фэн Шуй? Ответ на этот вопрос весьма непрост. Фэн Шуй, в современном понимании, является средством балансировки внутренней энергии человека и среды его проживания. Древние китайские Мастера Фэн Шуй охраняли свои знания с чрезмерной заботой. Они не учили своих студентов всему, что знали. Часто мастер держал при себе секреты до глубокой старости. Сейчас мы имеем великолепную возможность не только обучиться, но и использовать знания Фэн Шуй на практике. Но, к сожалению, не всё, что написано в книгах, является истинным Фэн Шуй. Об этих «мифах», мы сегодня с вами и поговорим.
МИФ ПЕРВЫЙ. Использование красного цвета на входе приносит удачу и деньги. Красный цвет – это элемент огня, а, как известно, огонь поддерживает землю, и в частности звезду 8, которая действительно способствует привлечению изобилия и достатка. Начиная с 2004 года эта звезда также является основной звездой нынешнего периода, который продлится до 2024 года. Ци времени постоянно меняется. Поэтому красный цвет, а также фиолетовый, розовый и другие оттенки, содержащие красный, могут активизировать звезду 8, что принесёт в вашу жизнь успех и денежную удачу. Но будьте внимательны! Красный – очень сильный и довольно агрессивный цвет. Он может активизировать не только звезду удачи 8, но и такие негативные звёзды, как 2, звезду болезней, и 5, звезду неудач и смерти, которые также относятся к элементу земли. Поэтому если вы неуверены, какие звёзды приходятся на входную дверь, лучше не использовать там красный цвет. Дверь – это очень важный компонент в Фэн Шуй. Всё, что входит через неё, распостраняется по всему дому. И если вы активизируете негативные звёзды на входе, можно ожидать любых неприятностей и даже трагедий. Вообще, красный в Китае считается счастливым цветом, но это связано не с Фэн Шуй, а с китайской традицией, по которой красный является цветом богатого сословия. А в большом количестве в доме, он может привести к домашним скандалам, ссорам и прочим неприятностям. Будьте осмотрительны, используя красный цвет, посоветуйтесь со специалистом по Фэн Шуй, который рассчитает энергетическую карту вашего жилья и поможет подобрать правильные цвета для вашего дома и в особенности для входа.
52
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
МИФ ВТОРОЙ. Вода в любом виде приносит достаток.
На самом деле, вода является главным проводником энергии Ци. Она не непосредственно связана с богатством и благополучием. В китайской символике вода ассоциируется с финансами и изобилием. Но будьте осторожны, устанавливая фонтан или аквариум у себя в доме. Вода – очень сильный проводник энергии, и она в неправильно установлен установленном месте очень быстро может принести полное разорение. Но так же быстро она приносит и удачу, если для неё выбрано правильное место. Консультант по Фэн Шуй поможет вам рассчитать такое место. Поскольку самая благоприятная звезда в этом периоде 8, то необходимо определить ме место вхождения этой звезды в дом и усилить её с помощью фонтана или аквариума для привлечения достатка и изобилия. Меня часто спрашивают, сколько рыбок должно быть в аквариуме. На самом деле, это не столь важно. Главное, чтобы вода находилась в движении, чем и занимаются рыбки, передвигаясь по аквариуму. Но если вы придерживаетесь символического Фэн Шуй, поместите в аквариум 8 рыбок золотого цвета и одну красную. Это усилит действие энергий богатства. В городе воду имитируют дороги, которые рассекают жилые районы. Выбирайте место для жилья, где река или дорога проходят мимо вашего дома, петляя, протекая не слишком быстро, чтобы деньги не проносились мимо, но и не слишком медленно, чтобы вы не испытывали нужды. Снаружи дома место для фонтана, бассейна или декоративного пруда с рыбками также необходимо рассчитывать, чтобы вода способствовала привлечению изобилия, а не наоборот - ухудшала ваше финансовое состояние. Вода также может ослабить действие негативных энергий, таких зловредных звёзд, как 2 и 5. Для этого после расчёта в месте, где они находятся, устанавливается не активная вода в виде фонтана, а спокойная, желательно с добавлением морской соли и 6 монеток, что символизирует металл, который ослабляет действие земли, в виде звёзд 2 и 5.
МИФ ТРЕТИЙ. Фэн Шуй является спасением от всех бед.
Как известно, Фэн Шуй основывается на трёх удачах: Небесной, Земной и Человеческой. Небесную удачу иногда сравнивают с кармой, то есть это то, что вы получаете при рождении, данное Богом. Она находится вне пределов нашего контроля. Некоторые люди просто родились счастливчиками. Некоторые должны усердно трудиться, чтобы получить признание и вознаграждение. Земная удача, по сути, и есть Фэн Шуй, то есть это всё, что вас окружает, та энергия, которая пропитывает ваше жильё, рабочее помещение и всё пространство, где бы вы ни находились. Человеческая удача зависит от поступков, действий и решений, которые вы принимаете каждый день. Это ваши мысли, слова, намерения. Трудно сказать, какая именно удача наиважнейшая. И если мы не можем повлиять на небесную удачу, то мы можем исправить ситуацию с помощью двух других. Но согласитесь, даже при прекрасном интерьере и великолепно сделанном Фэн Шуй, можно оставаться несчастным, даже если вы здоровы и живёте в полном достатке. Зависит ли это только от вашей кармы? Конечно же, нет. Это прежде всего исходит от вашей самодостаточности и самореализованности, то есть от вашей человеческой удачи. Всё, в конечном итоге, зависит только от вас, от вашего сознания, дорогие мои читатели. Мы пришли в воплощение для того, чтобы научиться любви, состраданию, прощению, терпению, настойчивости, смелости, вере и другим качествам, которыми необходимо овладеть в этой Земной школе жизни. Каждый раз, когда мы стал-
киваемся с каким-либо препятствием, - это означает, что нам надо что-то изменить в своем сознании и поведении. Когда мы этому следуем, когда мы берём ответственность на себя, осознавая свою ценность, и перестаём обвинять других в своих неудачах и проблемах, - мы достигаем удивительных результатов. Ибо каждое, так называемое препятствие, на самом деле, является великим учителем в школе жизни. Эти и многие другие вопросы мы рассматриваем на ДуховноПсихологических тренингах. После этих тренингов у вас появляются все инструменты для достижения успеха. (Больше информации вы можете найти на моём вебсайте). Объединив Фэн-Шуй с постоянным самосовершенствованием и позитивным мышлением, вы можете добиться огромных успехов.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Продолжение в следующем номере
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
53
Антираковая диета доктора Ласкина Пока что рак сильнее усилий сотен тысяч ученых, биохимиков, врачей. Мечта найти чудодейственное средство, непосредственно прицельно действующее на злокачественную опухоль, так мечтой и остается. Где-то еще на заре прошлого века человеку, нашедшему панацею от этой зловещей болезни, обещали отлить памятник из чистого золота. В наше время золото идет на производство унитазов для богатых шейхов и даже новых русских. Бог им судья. Но работа над поиском панацеи продолжается. Дорогу, как известно, осилит идущий. Об одном из таких идущих наш рассказ.
Ч
тобы пользоваться рекомендациями, желательно знать, кто вам их предлагает. Вульф Ласкин — врач почти с полувековым стажем, больше 30 лет занимался исключительно онкологией. Cвою систему питания (а она шире антираковой) он испытывал и на себе. Мы рассказываем вам об антираковой диете доктора Ласкина по двум причинам. Первая — мы знаем конкретных людей, которым его методика вернула жизнь и здоровье. Вторая — она не может никому навредить, напротив, ее «побочные действия» способствуют очищению и укреплению сосудов. Вы можете начать гречневую диету хоть сегодня:
54
а) три раза в день кашка из 1/2 стакана гречки;
без особого энтузиазма. Человек науки, он уже давно не верит в чудеса.
б) не меньше 8 стаканов чистой воды или наполовину разбавленных соков.
С другой стороны, больной, приговоренный неотвратимым ужасом диагноза, вправе ожидать от специалиста хотя бы слов надежды! А приезжий доктор заговорил о питании, крайне необходимом в этом случае, а в заключение извлек из портфеля пакет крупы. Изумленный больной, не имея сил даже привстать со своего ложа, запустил руку в нутро пакета и разглядел на ладони коричневые крупинки.
Представьте себе такую картину: врачаонколога из Москвы приглашают в Обнинск к тяжелому больному. Диагноз — лимфосаркома. Осматривать излишне, его десятки раз уже обследовали. Больному, Владимиру Цареву, 46 лет, худенький, как подросток, с неестественно большим животом, словно человек арбуз проглотил. Практически не встает с постели, смертельный диагноз ему известен, а потому нового доктора встречает
— Гречка? — с изумлением спросил Царев.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
— Да, гречка, — отвечает Ласкин, уже давно уставший изумлять своих недоверчивых пациентов. — И если вы хотите выздороветь, это будет основой вашей диеты на довольно длительное время. Но вернусь я к вам ровно через неделю. Тогда и поговорим более предметно. Через неделю доктор Ласкин снова был в Обнинске. И хотя он уже почти привык, что эффект иногда бывает поразительно быстрым, Царев все-таки удивил его тем, что встретил у дверей палаты на своих собственных ногах, а арбузоподобный живот исчез, теперь больничный халат был демонстративно повязан поясом, обозначающим талию. Понимаю, что, дойдя до этого места в статье, любой читатель со средним набором знаний о физиологии человека, а уж тем более знакомый с тем, как проходит процесс заболевания раком, не испытает никаких других чувств, кроме недоверия. С раком может справиться элементарная гречка? Та самая, знакомая нам с детства, которую еще, кажется, совсем недавно (люди старшего и даже среднего поколения это хорошо помнят) выдавали исключительно в заказах и только по красным датам в календаре, а сегодня ее можно приобрести на каждом углу в любом магазине? Да быть того не может! Признаться, и мы, сотрудники редакции, восприняли эту новую для нас информацию с большой долей недоверия и скептицизма. И хотя пришел доктор Ласкин в редакцию, что называется, не с улицы, а по рекомендации давнего друга редакции и соавтора этой уникальной методики Александра Балюры, кандидата медицинских наук, поверить в исцеление трехразовым питанием жидкой гречне-
вой кашей, сопровождаемым обильным питьем — не меньше 8 стаканов в сутки (желательно не из-под крана, поскольку во многих наших городах и поселках из кранов истекает черт знает что, но только не живительная влага), было очень даже непросто. Понадобились многие часы разговоров, доскональное изучение многостраничного патента, публикаций В. Ласкина в специализированной прессе, консультаций со специалистами, чтобы прийти к выводу: чуда нет, есть глубокое знание работы организма и его зависимости от питания. Но почему именно гречка? Да потому, что она содержит самое большое количество растительного белка. А для подавления ракового процесса необходимо ограничить поступление в развивающуюся опухоль арахидоновой кислоты и других жирных кислот и ввести в организм определенное количество кверцетина, которого больше всего содержится в гречневой крупе и шиповнике. Этот самый кверцетин был открыт учеными только в конце последнего десятилетия XX века. Когда наш доктор стал заниматься разработкой диеты для раковых больных, о кверцетине никто еще понятия не имел. Гречневую крупу он применил потому, что она больше всего подходит по аминокислотному составу. Кстати, известный японский ученый — онколог Жорж Озава в основу своей диеты брал коричневый рис, который в те годы, когда разрабатывалась диета Ласкина, был даже не дефицитом, а экзотикой, и о нем можно было прочитать только в переводных книгах. Упоминание о коричневом рисе интерес-
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Строгая диета — три раза в день каша из половины стакана гречки, значит, всего полтора стакана на день, иначе можно себя уморить голодом. Соли столовой доктор Ласкин рекомендует употреблять не более 0,5 грамма в день. Строгая диета — 4—6 недель, в зависимости от состояния она может быть продлена и на больший срок.
но уже тем, что разные ученые, врачи в самых разных странах двигались в своих поисках в одном направлении — заменить животный белок растительным. И на этой основе строить антираковую диету. Пусть вас не пугает скудность предлагаемой диеты — каша да вода. Это строгая часть диеты, а в дальнейшем там будут и овощи, и фрукты, и цыпленок, и рыба. При этом наборы продуктов будут разнообразны, и вы сможете сами составлять свою диету. И еще. Диета Ласкина очищает сосуды, то есть борется с атеросклерозом, восстанавливая плотность сосудов, а потому она благодатно скажется на тех, кто атеросклерозом страдает, и тех, кто в профилактических целях не хочет доводить себя до критического состояния: инфарктов и инсультов.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
55
Желание сохранить молодость и красоту присуще только человеку, и существует оно, по видимому, столько, сколько существует Человек Разумный (Homо Sapiens).
Сделай свое лицо безупречным! К
сожалению, процесс старения начинается с момента нашего рождения и ускоряется в период после 25-32 лет. С возрастом замедляются все процессы жизнедеятельности организма. Наиболее отчетливо это можно проследить на примере старения кожи: снижается темп производства новых клеток, процесс слущивания старых клеток происходит более медленно. В результате в самом верхнем слое накапливается значительное количество мертвых клеток, что является причиной образования морщин. В сочетании со снижением тонуса мышц, накопление старых неотшелушенных клеток кожи приводит к опущению
56
некоторых участков кожи и образованию складок, так огорчающих прекрасную половину человечества. Необходимо отметить, что с возрастом уменьшается функционирование потовых и сальных желез, что приводит к сухости кожи, появлению пигментных пятен и других неприятных с точки зрения эстетики вещей. Различают два вида старения кожи – хронологическое и фотостарение. Хронологическое старение – это процесс, обусловленный генетическим кодом и у каждого человека протекает по-своему. Фотостарение – это результат действия окружающей среды, в основном, солнца на кожу. Выхлопные газы, пыль, красите-
ли, консерванты, косметические препараты, диета, образ жизни (курение, недостаток сна), нервные стрессы так же значительно влияют на процесс старения кожи. Процесс образования морщин, складок, пигментных пятен, т.е. – признаков «старости» – довольно длительный. Тем не менее приходит время, и мы задумываемся о том, как мы выглядим, и что можно исправить. Эффективность практически всех методик удаления морщин напрямую зависит от восстановительного потенциала кожи. В настоящее время принято считать, что радикальное избавление от морщин с долговременным кос-
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
метическим эффектом возможно лишь в тех случаях, когда появление морщин обусловлено не биологическим возрастом кожи, а влиянием различных внешних факторов. Среди средств, используемых в настоящее время для борьбы с фотостарением, можно выделить антиоксиданты, которые противостоят окислительному процессу в коже, и различные отшелушивающие агенты – ретиноевую кислоту, альфа-гидрокси (АНА) и другие кислоты. С конца 90-х и до нынешних времен большую популярность имеют такие методики лечения фотостарения, как пилинг и мезотерапия. При пилинге удаляется часть эпидермиса (самый поверхностный слой кожи), процедура не только способствует обновлению и омоложению кожи, но и предупреждает злокачественные новообразования, так как потенциально опасные клетки удаляются вместе с эпидермисом. Самым эффективным механизмом разглаживания кожи является глубокий пилинг. После проведения процедуры происходит общая мобилизация регенеративных процессов в коже (активация ферментов, которые разрушают стареющий коллаген, усиление синтеза нового коллагена и гликозаминогликанов, усиленное деление клеток базального слоя эпидермиса), что приводит к явному эффекту омоложения. Для лечения фотостарения кожи в нашей клинике применяются пилинги с высокими концентрациями АНА (до 90%), растворы ТСА (до 35%) или производные фенола. При определенных показаниях мы так же применяем комплексные методики, сочетающие несколько видов пилинга. Клинические исследования показывают, что при гликолиевом пилинге эффективно удаляются поверхностные морщины, происходит обновление эпидермиса (улучшение цвета кожи) и межклеточного вещества дермы (повышение тургора кожи), что приводит к устранению гиперкератоза и эластоза, увеличивается синтез нового, более прочного, коллагена (лифтинг-эффект). К безусловным достоинствам таких процедур относится их надежность (практически отсутствуют побочные эффекты), сравнительная дешевизна (стоимость процедуры колеблется от $100 до $300), быстрый и незаметный для окружающих восстановительный период. К основным недостат-
кам таких пилингов относятся длительная домашняя подготовка (от двух недель до месяца), необходимость проведения от 2 до 8 процедур для проявления и закрепления косметического эффекта. В нашей практике мы применяем самые эффективные пилинги с высоким индексом защиты. Каждому пациенту даются рекомендации и назначаются препараты по уходу после каждой процедуры. Интенсивный комплекс лечения дает быстрый видимый эффект. Многие наши пациенты приурочивают такие процедуры к определенному событию – дню рождения, свадьбе и др. Можно с уверенностью сказать, что пилинги – самая популярная медицинская косметическая процедура 90-х годов (несколько миллионов пиллингов делается
сейчас ежегодно во всем мире). В последние годы все более популярной методикой обновления и улучшения состояния кожи становится мезотерапия – метод, впервые примененный французким врачом Мишелем Пистором в 50-е годы. В начале своей «карьеры» мезотерапия применялась в таких областях медицины как неврология, отоларингология, ортопедия. В процессе использования оказалось, что мезотерапия может бороться со старением кожи, лечить рубцы, раннее выпадение волос, целлюлит и акне. Метод заключается в введении лекарственного препарата или сочетания лекарственных препаратов внутрикожно, на глубину до 4 мм. В нашей клинике используются методики французских, испанских и российских специалистов так же как и наши собственные разработки по лечению таких состояний кожи как птоз (опущение), дряблость кожи шеи и лица, коррекция и восстановление после пластических операций. Отличные результаты дают сочетания нескольких методов контурной пластики кожи. К недостаткам этого метода можно отнести болевой эффект (длится только на момент проведения процедуры), необходимость использования дорогостоящей аппаратуры (при некоторых видах процедур), наличие квалифицированного персонала и длительность лечения (от нескольких недель до нескольких месяцев). Кроме пилингов в нашей практике, мы используем методы наполнения морщин, а так же разглаживание морщин при помощи препаратов, уменьшающих или полностью блокирующих спазм мимических мышц. Часто в нашей практике мы используем сочетания различных методик. Каждому пациенту подбирается индивидуальная программа с учетом пожелания пациента. В большинстве случаев это позволяет отодвинуть необходимость проведения операции или вообще избежать ее. Все процедуры проводит лицензированный в Канаде врач (MD), прошедший специализацию во Франции, Израиле и США, имеющий 15-летний опыт работы в Северной Америке, Англии и Израиле.
«Все процедуры проводит лицензированный в Канаде врач (MD), прошедший специализацию во Франции, Израиле и США, имеющий 15-летний опыт работы в Северной Америке, Англии и Израиле.»
416-312-1233
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Смотртие рекламу на стр. 64
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
57
Детская страничка арией М й о д н е р сБ
вке. К нам в Тоывать на очень интересной выста поб ь лос уда е мн х дня На ! ята Привет реб сь пойти туда и вновь ирский музей. Мне очень хотело Ка аты пон экс и сво вёз при то рон очень понравилось. ощутить себя в Египте, где мне
Я
попала в «Art Gallery of Ontario» в последний день выставки, хотя она находилась здесь несколько месяцев. Как мы все знаем, Египет – это одна из древнейших цивилизаций. Она возникла на северо-востоке Африки вдоль реки Нил, где сегодня располагается государство Египет. Название страны происходит от названия древней Египетской столицы – Хиккупта. Выставка называлась «King Tut» и посвящалась правлению фараона Тутанхамона. Он знаменит тем, что был самым юным фараоном (начал править в 9 лет), а также тем, что его гробница в Долине Царей случайно оказалась почти нетронутой древними грабителями и сохранилась до наших дней. В гробнице были обнаружены сотни различных предметов: позолоченная колесница, светильники, драгоценные украшения, одежда, письменные принадлежности. Многие из этих предметов были привезены к нам в Торонто. За время своего короткого правления, юный царь успел многое сделать для своей страны.
58
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Это интересно ык, ука, изучающая яз Египтология – на ю Египта. культуры и истори
К
стати, знаете ли вы, ребята, что во многих музеях мира можно ночевать? У нас в «Royal Ontario Museum» тоже прово проводятся детские ночёвки. Представьте себя в пижаме в спальном мешке рядом со скеле скелетом динозавра! Ближайшая дата на следу следущую ночевку – 4 и 5 июня.
В стоимость билета входит:
– посещение музея в день ночёвки и на следующий день;
– караоке в пижамах – ужин и завтрак
– показ фильма;
ись, подробную Если вы заинтересовал сь: чевках можно найти зде информацию о таких но ers.php
ograms/rom_kids/sleepov http://www.rom.on.ca/pr
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Ваша Бренда
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
59
Тел ец (21.04 – 20.05)
Фиксированный знак, управитель – Венера. Элемент – земля. Удачные дни – понедельник и пятница. Неудачные дни – вторник. Время года – начало весны. Удачные места – сады, луга, фонтаны, долины рек, театры, залы. Числа – 2, 4, 6 (все, делящиеся на 6), 16. Цветовая гамма – ярко-голубой, лимонно-зеленый, оранжевый и все весенние. Красный цвет – неудачный. Камни – сапфир, агат, опал, изумруд, зеленый мрамор, нефрит. Металл – медь. Цветы – сирень, ландыш. Символы – бык (золотой телец), крылатый. Корова крылатая. Талисман – золотой телец. Счастливые числа в лотерее – 6, 11, 16 и их комбинации 61116. Темперамент Тельца: сдержанный, меланхолический.
60
Характер Тельца: старательный, практичный, уверенный в себе, консервативный. Телец очень чувствителен к материальным делам и удобствам, высоко ценит красоту, но иногда заметен недостаток интеллекта. Телец обычно заслуживает доверия, хотя любит оппонировать и показывать силу. Может быть несколько скучен из-за своей сдержанности и молчаливости. При поражении у Тельца возможно упрямство, эгоизм, самодовольство и лень, чрезмерный меркантилизм, жадность. Тельца трудно разозлить, но выведенный из себя, он, подобно разъяренному быку, сметет всех своих обидчиков. Профессии Тельца: достигает успеха в профессиях, требующих настойчивости и терпения, но не чуждых эстетическим требованиям. Даже в сугубо материальных производственных делах Те-
лец всегда, иногда даже подсознательно, учитывает красоту форм и красок. Стремится к постоянным доходам без риска. Наука и образование: финансы и кредит, финансовоэкономические науки, оргтехника, ботаника, физика и математика, различные прикладные науки, торговая деятельность. Производственная деятельность: торговля – одна из главных сфер деятельности Тельца. Текстиль, декоративноприкладное производство, художественная промышленность, дизайн, ювелирное дело. Тельцы успешны в коллекционировании и банковской деятельности, менеджменте, управлении, в кулинарии. Медицина: терапия, в частности, отоларингология, фармакология.
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
Искусство: живопись, декоративноприкладное искусство, пение. Спорт: виды спорта, связанные с красотой и движением: шейпинг, бодибилдинг, штанга, гимнастика, фигурное плавание, фигурные прыжки с парашютом. Работа Тельца: настойчивость, додо Тельходящая до упрямства, позволяет Тель цу выполнять почти любую работу в роли подчиненного. Телец планирует свою жизнь на много лет вперед, инстинктивно двигаясь к цели. Kак правило, усилия Тельца не пропадают даром. Он не любит вмешательства в свои дела, не любит попыток влиять на них. долж Карьера Тельца: цель Тельца должна быть непременно материальной, каж каждое его усилие должно вознаграждаться. Сильные духом Тельцы достигают успеха на руководящих постах в администрации или на государственной службе, в политике, но чаще их можно встретить в мире искусства (театр, опера, кино), в приклад прикладном и декоративном искусстве. С успехом Тельцы занимаются дизайном, моделиро моделированием, рукоделием. Телец – знак целе целесообразной решительности и силы, при призванный заниматься материальными де делами, овладевая ими. Бизнес Тельца: благодаря внутренвнутрен ней силе и способности сконцентриро сконцентрировать свою энергию на чем-нибудь одном к Тельцу рано или поздно приходит фи финансовый успех. Он преуспевает в де делах, требующих времени и упорства. Те Телец в гороскопе правит домом денег и знает, как их добыть. Ему обычно удается скопить на черный день и легко пережить даже национальный финансовый спад. Без упорного труда Телец не достигнет успеха. Стремится к материальной обеспечен обеспеченности, даже к приобретению излишков. Тельцу нужны деньги не ради самих де денег, а чтобы иметь наслаждения за них. Венера его хозяйка, что дает умение це ценить красивые формы и вещи, особенно путем осязания. Большую роль в жизни Тельца играет эмоциональная и матери материальная надежность. Здоровье Тельца: у Тельцов наблюдаются заболевания горла, эндокринной системы, щитовидной железы. Это ча чаТель сто выражается во внешнем виде Тельча цов: выпученные телячьи глаза. У них чады сты гаймориты и все болезни верхних дыхательных путей. У них бывает непомер непомерный аппетит, и это отражается на их пси псибы хическом состоянии (голодный Телец быраздра вает очень злым, недовольным, раздражительным) и на поведенческом уровне.
У Тельцов наблюдаются скачки в работе эндокринной системы. Лучше лекарство для горожанина Тельца – выехать на природу, на дачу, покопаться в саду. Его привычки гурмана часто ведут к образованию брюшка; диеты он боится, но какие-то разумные ограничения в еде ему показаны, особенно на праздниках и вечеринках, которые он так любит. Имеет склонность к тонзиллиту и вообще заболеваниям горла; в холодную погоду следует особенно утеплять шею. Партнеры Тельца: хорошая совместимость со знаками Дева и Козерог. Плохая совместимость со знаками Лев и Водо Водолей. Это, хотя и правильное, но слишком общее утверждение. Истинную совмести совместимость двух людей (а не просто знаков Зо Зодиака) надо оценивать конкретно, зная даты рождения партнеров.
Гороскоп для Тельца на 2010 год Тельцы в 2010 году будут купаться в океане нежности и доверительности, которые установятся с супругом или возлюбленным. Все прошлые недомолвки и обиды будут забыты, а в отношениях воцарится практически телепатическая связь. Если же вы все еще одиноки, ближе к концу 2010 года присмотритесь к ближайшему окружению – очень возможно, что ваша половинка постоянно перед глазами, только вы почему-то не принимаете этого человека в расчет. Во второй половине года вам представится хорошая возможность заработать – пользуйтесь моментом и дерзайте. К концу 2010 года возможен переход на новую работу или новый карьерный виток. Побольше уделяйте внимание физической активности и регулярно проходите обследование. В 2010 году значительно вырастет роль дружеских контактов. Вы будете вовлече вовлечены в круг общения, связанный с коллек коллективным творчеством. Многие из вас ста станут членами неформальных организаций, начнут посещать клубы по интересам. Активизируется общение на форумах и социальных сетях Интернета. Новые знакомства и волнующие встречи вам обеспечены.
тяготеющих к масштабным проектам. В июне у многих молодых людей произойдет кризис в романтических отношениях. Возможно, это будет связано с тем, что ваш круг общения значительно расширитвпишет ся, а любовная прежняя связь не впишетбу ся в новую компанию. Кроме того, вы буот дете настроены на более свободные отчело ношения, и, если вашего любимого челорас века подобное не устроит, вы можете расстаться. радуж Летние месяцы не обещают вам радужхро ных перспектив. Если у вас имеются хронические заболевания, то возможно их госпитали резкое обострение, вплоть до госпитализации. Не лучше обстоят дела и на рабо работе. Вам захочется сменить профессию, поскольку вы начнете тяготиться теми обязанностями, которыми занимались до сих пор. Не исключено, что к смене про просо фессии вас подтолкнет увольнение по сопред кращению штатов или при закрытии предприятия. Найти новую работу будет труд трудно, и некоторое время вам придется поси посидеть на пособии по безработице. Звезды не советуют в это время начинать ремонт в квартире – он может затянуться на мно многие месяцы и вымотать все ваши силы. Предстоит изменение круга ваших обя обязанностей по дому в семье. На вас могут нагрузить много такой работы, от которой вы будете не в восторге. Кстати, удовлет удовлетворения от основной работы в офисе или на предприятии вы вряд ли получите. Она будет нудной, монотонной и совсем не творческой. Заранее настройтесь на се серьезный подход к делам, и многих непри неприятностей вам удастся избежать. Особое внимание звезды обращают тем, кто не дружит с законом. Возможны юри юридические и уголовные преследования, на начиная от проверок вашей деятельности и заканчивая возбуждением уголовного дела. На подобные «сюрпризы» особенно богат июль и август. Осень пройдет относительно спокойно.
Этот год очень подходит для молодых людей, занятых творческой самореализацией и
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
61
• Classified ЛОГОПЕД Pruday Yevgenia M.Sc. Moscow, Toronto Universities. Дефекты артикуляции. Преодоление задержки речевого развития. Заикание и другие нарушения. Лицензия Онтарио. Russian, English Тел: (416) 471-1084; (905) 763-9987
Татьяна Клейн,
Canadian Certified Psychotherapist
Депрессии. Панические атаки. Страхи. Низкая энергетика и проблемы самочувствия. Постстрессовые состояния. Проблемы взаимоотношений.
NEW! A&A AUTO REPAIR Accredited test & repair facility Sales and service. 57 Toro Road (at rear of 55), Downsview, ON M3J 2A4 Тел:.............416.398.3334 Toll free:.....1.888.254.5361 Fax:.............416.398.9708 E-mail:........a.villani@bellnet.ca Web:..........www.aandaautorepair.ca
МЕДИЦИНСКИЕ СТРАХОВКИ ДЛЯ ВНОВЬ ПРИБЫВШИХ, ГОСТЕЙ, А ТАКЖЕ ДЛЯ ОЖИДАЮЩИХ OHIP.
Самые низкие цены в Канаде!
(416) 450-7837
15 лет практики. Индивидуально и с семьей. Сертификат Института Хеллингера по методу Семейных Расстановок.
www.sunlife.ca/slavik.isakov
Тел. (416) 835-8525
Tel: 416-512-0400 ext. 2205.
NEW
Предста витель журнала «Здоров ье» в
Виннип
еге
DENTAL OFFICE
Д-р Ludmila
Rakhinshteyn
Полный спектр стоматологических услуг для детей и взрослых.
(905) 709-2697
7368 Yonge St., Suite 208, Thornhill
Владим ир W.Alan Бибилов ia 204-25 45 204-29 724 w.allan40700 ia@sh aw.ca Профессиональная ПЕРЕДЕЛКА И РЕМОНТ любой одежды, в том числе из кожи, замши. (дубленки). Мастер с 20-ти летним опытом. (647) 300-5583 (НАУМ) 100 Steeles Ave. W. unit 31 (напротив Canadian Tire)
Страхование
Cell: 416-804-9319. slavik.isakov@sunlife.com
Славик Исаков. Непыльная работа для вас. Звоните: 416-312-4803
Студия Gemma Terra представляет!
Мы доставим нашу коллекцию прямо к Вам домой в удобное для Вас время. Выбирайте и приобретайте уникальные украшения, сидя на диване Выставка-продажа в собственной гостиной!
Звоните: 647-273-7362
Смотрите галерею наших изделий по адресу:
www.picasaweb.google.com/GemmaTerra
62
изделий студии GemmaTerra Каждую Субботу и Воскресенье с 12:00 до 17:00 В магазине “Health Garden” По адресу: 69 Doucaster Ave. Thornhill
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
4
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 45, 2010 • www.zdorovie.ca
63
По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974