Выпуск №58 by Журнал Здоровье

Issue # 58, 2011

Читайте на стр. 32-33

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.

Dentis

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

8 8. Перед зеркалом

Стр. 8

Красота и здоровье... по-мужски (Продолжение) 14. Заболевания сердца

Красота и здоровье... по-мужски Стр. 14 Заболевания сердца

16. Школа красоты Елены Нахимович 20. Radiance Studio 24. Любовь и секс

Почему мужчины нас обижают

28. Семейная психология

Внимание - переходный возраст! Исповедь недавних подростков 30. Здоровье глаз: сохранить и улучшить 32. Омолаживающие процедуры XXI столетия

34. Альтернативная медицина Рефлексология 36. 20 привычек умного питания

38. Йога-Гуру отвечает

Стр. 36

Главы из книги Таруна Чандолы «Тринадцать историй просветления»

20 привычек умного питания

40. Зеленая аптека Фиалка

Стр. 54 Многоликая желтуха

44. О витаминах и минералах Витамин Н. Бром. Йод

46. Это интересно 48. Фен Шуй

Исполнение желаний

50. О вкусной и здоровой пище 54. Энциклопедия детского здоровья Многоликая желтуха

56. Детская страничка Почемучка

58. Гороскоп 62. Home Show- круглый год

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Lioness – место встречи успеха и процветания! Интернет-портал

www.lionesswomansclub.com приглашает всех желающих рекламироваться у нас!

Для читателей журнала «Здоровье»: реклама в

Lioness – 10% скидка

Для рекламодателей журнала «Здоровье» – 20% скидка Рекламируйтесь с нами, развивайтесь с нами, преуспевайте с нами! Женский клуб

Lioness открыт для вас 24 часа в сутки!

647 -833 3974 Email: allaness@lionesswomansclub.com

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

(Продолжение. Начало в № 57)

ы Борода и ус онечно, во всех салонах красоты, где оказывают парикмахерские услуги для мужчин, есть еще одна, чисто мужская, – стрижка бороды и усов. Вам могут их просто «подровнять», а могут, если пожелаете, и придать какуюнибудь другую форму.

Наращивание вол ос тановится популярной среди мужчин и процедура наращивания волос. Если мужчина хочет нарастить волосы, ему необходимо иметь собственные волосы длиной не менее 5-7 сантиметров. Прежде, чем нарастить волосы, желательно, чтобы мастер в салоне провел диагностику волос. Учтите, что наращивание не рекомендовано людям, проходящим лечение химиотерапией, тем, кто принимает сильные антибиотики и тем, у кого в данный период по какой-либо причине сильно выпадают волосы. Обычно, для процедуры наращивания используются специально обработанные прядки из натуральных волос высокого качества. Пряди различаются по цвету и по толщине. Соответственно, есть возможность выбрать наиболее близкие к вашим волосам прядки. В каждой пряди – от 35 до 50 волос. Для прикрепления волос применяется натуральный воск. Процедура безболезненна и длится 3-4 часа. В среднем эффект сохраняется на протяжении 3-6 месяцев.

Маникюр и педик юр « ыть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Эта фраза Александра Сергеевича Пушкина, который очень тщательно следил за состоянием своих ногтей. Маникюр для современного мужчины так же важен, как и стильная красивая прическа. Сегодня существует несколько видов маникюра: а) гигиенический (обрезной: удаление кутикулы при помощи щипчиков; европейский: кутикула удаляется благодаря специальным косметическим средствам); б) спортивный (удаление кутикулы, шлифовка и коррекция формы ногтя); в) SPA (поэтапный уход за руками, включающий обертывание, скраб, увлажняющие процедуры и собственно маникюр).

В целом, мужской маникюр (процедура длится примерно 40 минут) существенно отличается от женского. Во-первых, форма мужского ногтя всегда должна соответствовать форме подушечки пальца. Соответственно, ноготь выравнивают по краю подушечки. После этого ногти полируют специальными пилочками. Зачастую, чтобы

удалить въевшиеся загрязнения и сделать кожу более мягкой, применяют скраб. Во-вторых, препараты для маникюра разработаны с учетом структуры мужского ногтя и практически не имеют запаха. Специальные лаки для мужского маникюра дают возможность выбора между матовым и блестящим

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

покрытием ногтя. К тому же, эти средства способствуют восстановлению ногтей. Относительно новый и более совершенный мужской маникюр – французский. Так называемая «улыбка» (белая линия по верхнему краю ногтя) может скорректировать форму ногтя и скрыть некоторые недостатки. Такой вид маникюра предпочитают «публичные» люди, поскольку он всегда смотрится эффектно и придает статус «элитности». Вообще, мужчины ценят безупречное качество выполненной мастером работы и естественный вид ногтей после процедуры. Считается, что маникюрными услугами пользуются люди с чувством собственного достоинства и отсутствием многих комплексов. Часто уход за руками в салоне оказывает на мужчин практически релаксирующее действие.

теплый парафин (его применение основано на высокой теплоемкости и малой теплопроводности). Благоприятное воздействие парафинотерапии становится очевидным уже после первого сеанса. Эта процедура увлажняет кожу рук и ног, стимулирует кровообращение, восстанавливает водный баланс, заживляет трещины, отбеливает кожу. Парафинотерапия стоп и кистей, помимо лечебных и эстетических свойств, оказывает также релаксирующее действие. (Продолжение следует)

Педикюр – это приятная и комфортная процедура. Помимо гигиенической обработки ступней и ногтей (удаление кутикулы, придание формы ногтевой пластине, размягчение кожи стоп, избавление от мозолей, дезинфекция), педикюр позволяет предотвратить возникновение грибковых заболеваний и деформацию ногтей. Также есть возможность решить «проблему вросшего ногтя». Все чаще салоны красоты предлагают комплексы про-цедур по уходу за ногами, состоящие из нескольких масок (отшелушивающей, полирующей, питательной, охлаждающей) и массажа. Виды педикюра, как для мужчин, так и для женщин, одинаковы – это классический, аппаратный, лечебный, SPAи арома-педикюр (с использованием натуральных эфирных масел). Но большей популярностью именно среди мужчин се-годня пользуется SPA-педикюр. В первую очередь потому, что вероятность травмирования при этом методе педикюра равна нулю. Коллекция препаратов, применяемых во время процедуры, содержит высококачественные компоненты для смягчения и увлажнения. Наличие в составе средств, содержащих морские компоненты, способствует безболезненному удалению мозолей. Богатые минералами водоросли, ароматерапевтические масла и растительные экстракты служат основой для питания и увлажнения кожи ног. Если вы предпочитаете классический педикюр, то повторный сеанс необходим через две-три недели, SPA-педикюр рекомендуется делать один раз в месяц. Во многих салонах красоты в дополнение к маникюру и педикюру, а также и как самостоятельную процедуру, предлагают парафинотерапию – на кожу накладывается To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Зоотерапия –

пом ощь пу ш ис т ы х Стрессы. Загрязнение окружающей среды. Всевозможные фобии. Плохие и очень плохие новости – то теракт, то метро стоит. Увы, это фундамент жизни в мегаполисах. Да и на окраинах подчас бушуют страсти государственного масштаба. В крупных городах телевизор работает круглосуточно. Почти постоянное воздействие шумов и других звуков (плееры – мины замедленного действия). Неврозы, немотивированная агрессия, склонность к суициду, депрессии – далеко не полный перечень диагнозов, которые ставят, увы, и детям. Зоотерапия – термин, все более укореняющийся в жизни горожан. Казалось бы, собак, кошек и другой живности в квартирах прибавилось, однако о зоотерапии еще мало известно, поэтому много внимания уделяет ей телевидение. Что побуждает специалистов помимо лекарственных средств назначать, например, еще и общение с киской? При каких заболеваниях необходима зоотерапия? Сегодня этой теме посвящена статья психиатра. Какую фразу родители часто слышат от детей? Мне не известны случаи, когда бы ребенок долгое время просил,

буквально умолял родителей купить ящерицу, обезьяну или крокодильчика. Чаще всего дети просят кошку или собаку. Чем же привлекают к себе эти животные, особенно кошки? Что за волшебное притягательное обаяние в котятах? Перечислю основные характеристики кошек: грациозные и хитрые, гордые и своенравные, независимые и преданные, льстивые и заботливые – коктейль противоречий! Одно должно бы исключать другое, но в кошках все в меру. В котятах мы не наблюдаем всех перечисленных качеств: их личности, как и личность ребенка, формируются постепенно, правда, гораздо быстрее. Вот почему котята с рождения и приблизительно до года так симпатичны детям. В общении с ними у ребенка начинает формироваться чувство ответственности, уверенности в себе, в своих действия, ощущая на себе родительскую заботу, он переносит усвоенные им навыки на котенка. Животные также не остаются в накладе и по-своему проявляют заботу о детях, «воспитывают», тонко чувствуя «возрастной ценз» малышей. Очень привлекательны для кошек «молочные» дети (то есть на грудном вскармливании или на молочных смесях из бутылочек). Их, кстати, привлекает в этот период вся особая атмосфера комнаты, в которую поставлена кроватка малыша. Как правило, взрослые коты и кошки берут на себя роль заботливой няни и охранника. Часто они спят, устраиваясь так, чтобы лицо младенца было в поле зрения, громко, усиленно мурлычат, иногда и «регулируют» количество посетителей, отгоняя от кроватки спящего дитяти родственников. Наблюдались случаи, когда кошки успокаивали заплакавшего ребенка мяуканьем и даже легким, но настойчивым постукиванием

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

лапкой по туловищу и голове. Конечно, малыш еще не скоро увидит четкий образ заботливого зверька. Но когда такой момент наступит, он с удовольствием начнет следить за действиями своего усатого няня или няньки и с четырех до шести месяцев будет его всесторонне изучать. Животные покорно будут сносить все тычки дитяти, так сказать, на своей шкуре. Отмечено, что после матери взрослая кошка – это вполне доступный объект для малыша полугодовалого возраста, ведь можно не только созерцать его, но и прикоснуться к нему и услышать мяуканье. Совместные игры начнутся у кошки с «ползунком»: тронуть на полу лапой погремушку, покатать маленький мячик, даже повести, вернее, заставить поползти за собой – вот ее основные действия. В случае «атаки» малыша животное сможет отбежать, запрыгнуть на стул или спрятаться. В этот период взрослые животные выступают в роли наставников-опекунов. Когда ребенок начнет самостоятельно ходить, круг игр расширится: здесь и «догонялки», и прятки. И только потом, когда ребенок перешагнет трех - или даже четырехлетний возраст, они станут «товарищами». Роли поменяются, и «маленьким учителем» станет ребенок. Он будет открывать перед кошкой книжку, особенно на тех страницах, где нарисованы кошки; показывать нечто интересное за окном; пожалуется, если у него заболит пальчик и т.п. Кошки – истинные члены семьи – в нужный момент и язычком лизнут, и холодным носиком прикоснутся, и спинку под ладонь подставят. Это и есть их язык общения. Без преувеличения скажу, что у дошкольника его маленький четвероногий друг запечатлевается на всю оставшуюся жизнь. Как правило, это очень теплые воспоминания, но именно в этом возрасте дети остро ощущают потерю такого друга. Попутно отмечу, что у 87% детей, выросших без животных в доме, наблюдаются вспышки агрессивного поведения. В подростковом возрасте ребенок видит в домашних кошках объект доверия, понимания. Иногда это единственное существо, которому можно поведать свои тайны, мысли, чувства, это самый близкий друг, который все выслушает и поймет. Но как ни странно, именно подростки легко забывают четвероногих наперсников. В этом возрасте у детей бушуют эмоции, путаются мысли, наслаиваются чувства. Но через какое-то время кот может опять стать их фаворитом. В современном, наполненном стрессовыми ситуациями мире люди все чаще и чаще прибегают к помощи животныхлекарей. Иногда такая помощь требуется на несколько недель

или месяцев, а иногда и на несколько лет. Кошки отлично реабилитируют психику – чаще всего после различных, внезапно полученных психических травм, например, при изнасиловании, потере одного или обоих родителей. При серьезной физической травме (авария, теракт), которая обычно сочетается с психическим нарушением, на определенном этапе выздоровления стоит подыскать в «сиделки» спокойную кошку или, в зависимости от состояния больного, котенка. Такое общение поможет пробудить чувства, эмоции, желание жить, радоваться – наладит связь с внешним миром. Животные необходимы детям с различными формами депрессий, а также эпилептикам и аутистам. Кошка, например, дает возможность выйти из своей «скорлупы» и найти связь с внешним миром, то есть стать коммуникабельным. Полезны кошки в семьях, где растут дети с генетическими заболеваниями (синдром Дауна, слабоумие различной степени и природы), а также с неизлечимыми заболеваниями, физическими уродствами и ВИЧ-инфицированные. При этих вариантах патологии необходимо длительное, регулярное, а лучше постоянное общение с кошками. К сожалению, в нашей стране специализированных клиник, где были бы организованы лечение и реабилитация маленьких пациентов с помощью кошек, нет. Отмечу, что привлекать животных к лечению больных впервые стали в конце ХVIII - начале XIX века в Англии, в графстве Йоркшир, в клинике для душевнобольных. Такое направление назвали зоотерапией. Очень многие семьи отказываются от присутствия в доме кошек. Я могу назвать только две причины, по которым можно пойти на такой шаг: это нарушения иммунологического характера (снижение иммунитета при хронических инфекциях и вирусных заболеваниях) и аллергические реакции.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Елена Красотина

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Женское здоровье в 21 веке Поликистоз яичников как часть метаболического синдрома Татьяна Шварцбург, M.D. (Russia , Israel.), H.D. (Canada)

егодня женщины живут в изменившейся среде, оказывающей огромное влияние на состояние их здоровья, на гормональную систему. Современные социально-культурные условия диктуют иную парадигму женскому сообществу: учеба и карьерный рост прежде, чем создание семьи и деторождение. Психологические стрессы воспринимаются как закономерная часть жизни и работающими и не работающими женщинами. Физический мир, в котором мы живем, изменился в еще большей степени. Огромное количество токсинов, называемых учеными сегодня эндокринными разрушителями (endocrine disruptors), находящихся повсеместно в нашем окружении, разрушают наше здоровье, в первую очередь, эндокринную систему. Исследования доказали, что именно определенные токсины запускают механизм гормональных нарушений, приводящих к синдрому поликистозных яичников и бесплодию. А исследования последних лет показали, что вышеприведенные состояния являются частью метаболического синдрома (metabolic syndrome), именуемого болезнью 21-го века и встречающегося у каждой 7-10 женщины. Метаболический синдром – это страшное порождение урбанистического стиля жизни, объединяющего также и нарушения жирового обмена, приводящего к ожирению, что в свою очередь вызывает цепь нарушений, приводящих в итоге к развитию различных системных хронических воспалительных заболеваний. Одним из ключевых звеньев является развивающаяся нечувствительность тканей к инсулину (insulin resistance), приводящая к воспалительной реакции в клетке, а затем и к раку. Попробуем разобраться в этом подробнее. Синдром поликистозных яичников (PCOS) является самым частым нарушением у женщин репродуктивного возраста. Обычные проявления PCOS включают гирсутизм (избыточный рост волос в несвойственных местах), отсутствие овуляции и, как следствие, бесплодие, нарушенный менструальный цикл и нечувствительность тканей к инсулину. Далее, если состояние остается без лечения, может прогрессировать в гипертонию, ожирение и диабет, что резко повышает риск развития в дальнейшем инсультов и инфарктов. Таким образом, современная трактовка значения PCOS в корне отличается от таковой еще 10-15 лет назад, благодаря исследованиям, подтверждающим прямую связь между PCOS

и более серьезными нарушениями углеводного и жирового обмена. Если прежние представления о причинах PCOS сводились в основном к генетическому фактору, то последние данные смогли ответить на многие вопросы, касающиеся приобретенных форм заболевания. Данная статья начиналась с утверждения, что современная жизнь представляет опасность для здоровья женщин изза токсинов, окружающих нас повсеместно. Доказано, что фталаты, находящиеся в многочисленных изделиях из пластмассы, и бисфенолы (BPA) из обычных продуктов бытовой химии вызывают нарушения обменных процессов на клеточном уровне, приводящие к нечувствительности тканей к инсулину, развитию воспалительной реакции в клетках и к ожирению. В широком смысле, высокий уровень инсулина в крови является пусковым механизмом для всех системных хронических воспалительных заболеваний: кардиоваскулярных, злокачественных новообразований, аутоиммунных и неврологических (Parkinson and Alzheimer disease). Происходит это за счет появления в крови избыточного количества воспалительных агентов-цитокининов. Например, такой представитель цитокининов, как интерлейкин 1 и 6, играет значительную роль в развитии вышеперечисленных заболеваний. В яичниках, под воздействием избыточного инсулина блокируется секреция прогестерона, вместо которого начинается повышенная секреция андрогенных гормонов, что способствует развитию мужеподобных черт: отложение жира в области живота и талии, гирсутизм, акне. Целью данной публикации, несмотря на сложность рассматриваемого материала, явилась попытка ознакомить читателей с современными понятиями о многочисленных механизмах нарушения гормональной регуляции, объединенных в общую цепь под названием метаболический синдром, звенья которой ещё 10-15 лет назад считались отдельными заболеваниями. Понимание ключевых механизмов, начинающих череду гормональных нарушений, поможет своевременно предпринять действенные меры профилактики и тактику лечения для нас, наших детей и внуков. На лекции-семинаре, которая состоится 9 ноября в 6:30 вечера в Advanced Health Centre, мы подробнее поговорим о возможностях профилактики и лечения натуральными препаратами, о необходимых изменениях стиля жизни и принципов питания. Вы сможете получить ответы на все ваши вопросы по этой и другим темам.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Как выбрать ортопедические стельки Чтобы уверенно стоять на ногах, нужна устойчивая обувь. Но даже хорошей обуви не помешает подходящая стелька. Как выбрать стельку? Стельки могут быть самыми разными: гигиеническими, укрепляющими или электроизолирующими. У каждой из них своя цель. К примеру, стельки для каждодневной обуви больше, чем стельки для модельной обуви. Стельки для спортивной обуви рассчитаны на более высокие нагрузки, а в стельках для диабетической стопы, когда снижается чувствительность кожи и любая потертость остается незамеченной, предусмотрена дополнительная защита: они состоят из трех слоев. В аптеках и магазинах продаются стандартные стельки, одинаковые для всех, они обладают определенным лечебным действием, но весьма незначительным. Самыми эффективными считаются стельки, изготовленные на заказ, с учетом особенностей именно вашей стопы. При проблемах с ногами лучше всего обратиться к подиатру (chiropodist) – специалисту по заболеванию ног. После диагностики специалист поможет подобрать то, что нужно именно вам. При правильно установленной стельке ноге удобно идти, стоять, бежать. Если некомфортно, значит стелька установлена не должным образом. Учтите также, что устанавливать ортопедические стельки поверх обычных нельзя. Если стелька скользит или смещается, можно закрепить ее с помощью липкой

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

ленты. Ортопедические стельки покупают в основном люди с проблемами: в магазине они не могут найти ни подходящей обуви, ни, соответственно, подходящих стелек. Начинается длительное кропотливое лечение с помощью изготовленных уже на заказ супинаторов, напальчников, подпяточников. Но деформацию стопы легче предотвратить, чем исправить. Если ноги стали быстро уставать, это уже повод для консультации с врачом. Участившиеся мозоли, натоптыши, ороговение кожи, снижение чувствительности кожи на подошве, изменение походки – все это говорит о том, что нужно либо менять обувь, либо ставить ортопедическую стельку, а зачастую и то, и другое. Специалисты в этом вопросе благосклонно относятся к кроссовкам и обуви на платформе. В кроссовках из-за жесткой фиксации правильно располагается стопа, кроме того, эластичная подошва снижает так называемую ударность, что в других видах обуви часто не предусмотрено. А в платформах обычно большой внутренний объем и широкий носок, пальцы не сжаты, ноге удобно. Что касается модельной обуви на высоком каблуке, то здесь врачи-подиатры неумолимы – она однозначно вредна.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Признаки болезни, медицинская помощь Большинство сердечно-сосудистых заболеваний начинаются с неправильного образа жизни и постепенного «засорения» артерий. Заболевания сердца - яркий пример патологии, течение и исход которой напрямую зависит от сроков обращения к врачу, своевременной постановки диагноза и начала адекватного лечения. Заболевания сердца должны быть диагностированы врачом после комплексного анализа. Однако симптомы таких заболеваний должны быть известны любому человеку, даже весьма далекому от медицины. Можно выделить следующие общие признаки заболеваний сердца: • боли в сердце; • слабый ускоренный пульс; • одышка при незначительных физических нагрузках; • вялость;

• плохое настроение; • раздражительность; • уныние; • плохой сон; • сердцебиение; • преждевременное старение; • ненормально быстрое утомление. Для больного гипотонией (пониженным артериальным давлением) будут характерны отечность и бледность лица. Синевато-красный цвет (цианоз) щек может быть показателем нарушений в работе митрального клапана.

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Гипертонию можно заподозрить по красному бугристому носу с прожилками кровеносных сосудов. При недостаточности кровообращения сердца или органов дыхания отмечается распространенный цианоз не только щек, но и лба, и кроме того, бледность или синеватый цвет губ. О приближении гипертонического криза (резкого повышения артериального давления) может свидетельствовать сильно выступающая изогнутая височная артерия. При приближении инфаркта миокарда отмечается нарушение чувствительности и онемения кожной зоны между подбородком и губами. Любое подозрение на заболевание сердца и сосудов требует срочного обращения к врачу! Многие сердечные заболевания быстро развиваются, время в таких случаях - крайне важный фактор. Чем раньше больной обратится к кардиологу, тем больше вероятность, что лечение окажется эффективным. Все препараты, используемые для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, подбираются строго индивидуально для каждого больного.

Некоторые признаки патологий кровообращения, требующих неотложной медицинской помощи: • поверхностная одышка, при которой больной как бы не может сделать полноценный вдох; • сильная бледность или ненормально красный цвет лица; • слабо прошупываемый, но частый пульс; • внезапно «помутневший» взгляд; • появление невнятной речи; • неспособность больного реагировать на обращенную к нему речь; • потеря сознания.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Криотерапия: криомассаж жидким азотом Лечение жидким азотом – классическая терапевтическая процедура, применяемая в косметологии уже достаточно давно. Несмотря на свой «возраст» криомассаж жидким азотом признан современными профессиональными косметологами как замечательное, эффективное средство лечения и омоложения кожи. В хороших опытных руках жидкий азот способен творить чудеса омоложения. Терапевтический и косметологический эффекты криомассажа основаны на кратковременном воздействии холода на ткань. Холод сначала вызывает резкий спазм сосудов, а затем их достаточно стойкое расширение. За счет этого улучшается периферическое кровоснабжение и ускоряются все обменные процессы, благодаря чему в кожу привносятся необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы. Через 10-15 минут после процедуры пациент чувствует прилив тепла к лицу – как будто кожа «задышала полной грудью». Подобно химическому пилингу, криомассаж способствует отшелушиванию поверхностных слоев эпидермиса и зарождению молодых здоровых клеток. Но при криомассаже этот процесс проходит более физиологично и мягко.

Показания:

• акне; • снижение тургора, первые морщинки; • себорейная, жирная пористая кожа с активным салоотделением, комедонами; • воспаления и раздражения кожи: комедоны, прыщи; • отеки, одутловатость лица; • зуд; • нарушение кровообращения; • сосудистая стадия розовых угрей (розацеи); • ослабление местного иммунитета после активной инсоляции (загара). Криотерапия применяется не только на лице, но и при лечении угревых высыпаний на спине. Криомассаж отлично сочетается с другими процедурами. Его можно проводить после некоторых «тепловых» процедур, таких как эпиляция, чистка и пилинг лица, лазерные процедуры омоложения, чтобы закрепить эффект и «успокоить» кожу. С другой стороны, криотерапия снижает проводимость нер-

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

процедуры в значительной степени зависят от опыта и «хороших» рук мастера. В нашей клинике криомассаж проводят опытные косметологи. Время экспозиции и сила надавливания «камышом» на лицо могут меняться в зависимости от типа кожи и ее состояния и определяются специалистом. В любом случае это воздействие минимальное – до легкого и быстро исчезающего побеления кожи. Длительность процедуры в среднем составляет 5-7, при различных проблемах максимум 15 минут. Обычный курс состоит 10-15 процедур, проводимых 2-3 раза в неделю. Курс рекомендуется повторять 2 раза в год, а для профилактики угрей и чаще. Проведение криомассажа летом не рекомендуется, так как после азота кожа остро реагирует на солнце, что может вызвать гиперпигментацию.

Противопоказания:

• холодовая аллергия; • индивидуальная непереносимость холода; • эпилепсия, мигрень – для процедур, проводимых на лице и волосистой части головы; • острые гнойничковые воспаления; • герпес в острой стадии. Длительность процедуры 10-15 мин. Стоимость процедуры $30. Мы ждем вас по адресу

261 Finch Ave W, в IVY Сlinic Тел.

416-226-3506

вных волокон, и после неё даже болезненные процедуры переносятся легко. К тому же эффективность масок, обёртываний, инъекций и физиотерапевтических процедур, проведенных после криомассажа, значительно повышается.

Эффект:

• разглаживание мелких морщинок, улучшение тургора; • разглаживание и выравнивание рельефа кожи; • рассасывание микроуплотнений; • снятие воспалений, нормализация работы сальных желёз; • снятие зуда и покраснений; • возвращение свежего, здорового цвета кожи; • придание коже сияния.

Методика проведения процедуры Применяемый в криотерапии газ азот при резком охлаждении (до -196°С) превращается в прозрачную жидкость без цвета и запаха. При нагревании она вновь переходит в газообразное состояние. Процедуры проводятся с помощью специальной деревянной палочки, на конце которой закреплён ватный тампон, – так называемый «камыш». «Камыш» обмакивается в жидкий азот, а затем прерывистыми вращательными движениями по массажным линиям лица или локально по проблемным зонам проводится криомассаж. При этом контакта кожи с жидким азотом не происходит, так как между кожей и тампоном образуется воздушная подушка с низкой теплопроводностью. Эффект и безопасность To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Не покоряйтесь возрасту Р

астянутая или дряблая кожа начинает все больше вас беспокоить, и вы уже задумались об операции. Если вы это сделали, значит вы все еще не знаете о радиочастотном лифтинге кожи. Радиочастотный (RF) лифтинг – это процедура не только сопоставимая, но в определенных случаях и превосходящая пластическую операцию. Процедура хирургической операции – это иссечение излишков кожи, в результате чего кожа прилегает к мышцам более плотно. Однако качественное состояние кожи по прежнему не меняется – она остается растянутой и дряблой. Физическое же вмешательство часто создает образ искусственности лица после операции, которую провел неопытный доктор, или у сложного пациента, и мы слышим или читаем просьбы: «Помогите! После косметической операции я стала выглядеть, как шарпей!». Радиолифтинг усиливает синтез коллагена, заставляет кожу вновь плотно прилегать к мышцам за счет образования новых коллагеновых связей между кожей и мышцами. Кожа становится плотной и упругой изнутри, что выглядит, как естественное омоложение. Принцип действия метода радиочастотного лифтинга основан на воздействии высокочастотного электрического поля с целью контролируемого прогрева дермы и подкожной жировой клетчатки. Процедуры, выполняемые на аппаратах, использующих радиочастотную энергию, обычно называют термаж, термалифт, термалифтинг, радиолифтинг, радиочастотный лифтинг или RF-лифтинг, и все эти названия говорят о том, что в основу процедуры заложен принцип использования радиочастотной энергии с эффектами нагрева и подтяжки тканей. То, что мы подразумеваем под растянутой кожей, с точки зрения медицины – это поврежденные коллагеновые связи и растянутые волокна. Выделяемая электромагнитная энергия при радиочастотном воздействии, проходя сквозь ткани встречает сопротивление, превращая ее в тепло. Поэтому ткани с большим сопротивлением, например, жировые – производят больше тепла и нагреваются сильнее. Создаваемая тепловая энергия при радиочастотной процедуре растет, проникая в более глубокие слои кожи, а в гиподерме снова начинает снижаться. Таким образом, если в эпидермисе температура составляет 35°С, то в дерме 55 -60°С и 40°С в гиподерме. Именно этот термический эффект используется при применении радиочастот для достижения желаемого эффекта подтяжки кожи к мышцам. При температуре, которая достигается в глубинных слоях дермы, коллаген частично

денатурирует, что приводит к его перестановке за счет разрыва межмолекулярных связей. Биологический эффект от тепла, вызванного действием радиочастотной энергии, заключается в изменении природы коллагеновых волокон с последующим сокращением этих волокон и прогрессирующим процессом сжатия в течение следующих 4-6 месяцев. В качестве дополнительного процесса отметим активизацию фибропластами синтеза нового коллагена и повышение плотности дермы, что было доказано гистологическими пробами. В студии аппаратной косметологии Radiance Studio вы можете подтянуть кожу с использованием системы радиочастотного лифтинга – Tripollar.

На этом аппарате задействована комбинация из трех электродов с постоянным переключением полюсов, что позволяет обеспечить воздействие радиочастотной энергии на различной глубине. За время процедуры обрабатывается вся дерма по всей ее толщине.

У подавляющего большинства клиентов изменения происходят уже после первой процедуры и усиливаются после нескольких сеансов. Эффект подтяжки нарастает в течение 6 месяцев после завершения курса, длительность которого подбирается индивидуально, в зависимости от возраста и состояния кожи. Общая стоимость всей серии в несколько раз меньше

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

стоимости пластической операции, не вызывает болей, не отрывает клиента от ежедневных обязанностей и избавляет от послеоперационного периода и возможных осложнений. Однако следует заметить необходимость поддерживать регулярность процедур до полного завершения серии. Исследования клинической практики показали, что после проведения процедуры радиолифтинга подтягивание кожи происходит самым благоприятным образом за счет внутренних резервов организма путем восстановления функциональной активности собственных дермальных клеток. Это приводит к долгосрочному результату.

Методика радиолифтинга особенно эффективна для процедур в области декольте, подбородка, бедер (уменьшение растяжек). Продолжительность одной процедуры от 40 минут до 1.5 часа. За время практики было замечено, как разглаживается кожа на лице, подбородке, уменьшаются мимические морщины, подтягивается и укрепляется кожа живота, обвисшая после родов или резких потерь веса, уменьшается целлюлит (1-2 стадия). Информация, приведенная в этой статье – это всего лишь малая часть того, что связано с современной эстетикой кожи. Существуют другие методы и техноголии, которые позволят вам выглядет намного моложе ваших паспортных данных. Студия аппаратной косметологии Radiance Studio – это пожалуй единственное уникальное место для русскоговорящих в Канаде, где специалисты с вышим медицинским образованием не пожалеют для вас времени , чтобы рассказать, объяснить и применить такие технологии. Запишитесь на встречу со специалистом по телефону или через сайт www.skintechnology.ca и получите уникальный опыт и сервис.

www.skintechnology.ca Студия расположена в районе пересечения HW404 & HW7 по адресу:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

8787 Woodbine Ave, Unit #223 Markham, Ontario L3R 9S2

905-604-5011 416-993-4081

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

1 октября 2011 года в городе Vaughan под эгидой Association of Russian Craft Art Fashion (ARCAF) проходил День русской культуры. Одним из участников праздника была

Art Studio “Creation”

Дерево жизни Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему мы любим детские рисунки? Почему бережно их храним, помещаем в рамочку, ставим на свой рабочий стол? Мы, взрослые, привыкли, что окружающий нас мир должен обязательно иметь форму, и все, что мы делаем, должно иметь смысл... Ребенок этого не знает... Все, что он видит – удивительно и прекрасно. Его рисунок – самый лучший в мире. Он наполнен добром, энергией, он чист, как утреннее небо, и дает нам глоток ис-кренней любви к жизни . «Дерево жизни» – эта картина является результатом коллективного рисования детей и взрослых. Невозможно передать словами тот колоссальный поток энергии, который возник в процессе этого творения. Все новые и новые дети подходили к холсту... Разлитая вода,

перепачканные руки – ничего не имело значения. Были моменты, когда рисовали сразу пять-семь детей, только успевай подавать кисти и краски. А как они терпеливо ждали своей очереди, как бережно они уступали друг другу место... Дети творили. Это были Они. Для них важным было только одно – влиться в этот вихрь добра и жизни.

Великой мудрости поток Из детских рук струится. Простой рисунок на холсте Дает воды напиться. Рисунок – отраженье мира, Духовной жизни, мысли сила. Мы всех детей бла годарим. Ко гда мы любим – мы творим!

Приглашаем всех желающих на занятия интуитивной живописью. Информация по телефону:

416-720-7599

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

. е

а, а. . им!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Любовь и секс

Глеб Амуров о том, что плохие поступки мужчины совершают просто... не подумав. Каждый день, сидя в редакции, я слышу, как коллеги швыряют свои айфоны об стол и с интонацией, с которой умеют произносить это слово только женщины, выдыхают: «Иди-о-о-от!» Эта уже порядком поднадоевшая мне мизансцена свидетельствует о том, что в очередной раз какой-то мужчина сказал или совершил нечто, что не должен был говорить или делать. И это нередко приводит к последствиям более серьезным, чем порча дорогостоящего телефона, – к разрывам. Между тем, парни-то и не всегда виноваты. Я это вам сейчас докажу.

ы н и ч ж у м у м е Поч

нас обижают

Взгляды и виды

Когда-то я встречался с симпатичной стилисткой Анечкой (не буду уточнять, что или кого, кроме себя, она стилизовала). Я любил ее соблазнительное тело и то, как мы часами спорили о марках джинсов (что все-таки лучше, A.P.C. или Levi’s?). Однажды мы собирались на вечеринку, она спросила, нравится ли мне ее платье, я промычал: «Хм... Нет», – после чего она не разговаривала со мной двое суток! А ведь я всегда старался быть честным с женщинами. И надо заметить, что большинство моих друзей тоже: возьмем, к примеру, Петра – политолога, который оказался совершенно неполиткорректен в отношениях с Аллой. Когда она в очередной раз ему позвонила в порыве выяснить, насколько важны для него их отношения, он сказал, имея в виду самое лучшее: «Знаешь, ты стала для меня чем-то очень привычным, ну... как любимая майка». Тыдыщь! Так и слышу звук падающего айфона.

Вот и отметились

Или Антон. Он предложил другу присоединиться за ужином

к ним с девушкой. Стоит ли говорить, что за весь вечер та не произнесла ни слова? Как выяснилось позже, она обозлилась на Антоху за то, что он решил отметить их семимесячную годовщину втроем. «Ну кто, Глеб, кто празднует такие вещи каждый месяц?» – вопрошал он, зализывая раны, нанесенные ему расставанием. Он действительно не хотел ее обидеть.

Словом и делом

Проблема в том, что вы не всегда можете различить действительно гадкого парня (которого и правда следует бросить) и парня, который влюблен, но просто не умеет правильно истолковать ваши желания. Несколько примеров: настоящий гад не останется на ночь после секса, так как с утра у него важная встреча, – невнимательный парень не останется, потому что даже не подозревает, что вы хотите, чтобы он остался. Настоящий гад станет пялиться на брюнетку за соседним столиком, поскольку находится в поиске, – невнимательный парень взглянет на нее пару раз, так как он мужчина и просто не может на нее не посмотреть. В общем, прежде чем предпринимать резкие шаги и совершать непоправимые поступки, убедитесь: бойфренд

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

обижает вас специально или делает это из-за невнимательности? Прямо скажите ему, что вы от него хотите. И по тому, примет ли он это к сведению, вы поймете, хороший рядом с вами человек или пора кинуть в него телефоном.

Елена

Ваенга Вторник, 15 Ноября, 2011 в 8:00 Часов Вечерa Концерт состоится в

Queen elizabeth theatre Cne GrOunDS 190 Princes Boulevard Exhibition Place, Toronto Билеты в Русских Mагазинаx T: 416-726-6992 I 416-991-5455 www.russaintix.com Спонсоры:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Как стать счастливым человеком, используя достижения информационной медицины? Яна Журавлева, медицинский хроносемант и судьболог, психотерапевт-сексолог, диагност ВРТ, акупунктурист, медиатор

Философия и методы моей работы

Здравствуйте, дорогие читатели!

оя специализация – это направление медицинской хроносемантики и судьбологии, то есть коррекция внутреннего времени человека, решение его психологических и физиологических проблем. Хроносемантическая процедура изменяет течение жизни, она объединяет очень многие аспекты, значительно помогая увеличить количество лет жизни и улучшить ее качество. Не верится... Я также занимаюсь восстановлением адаптационных ресурсов человека, лечением болевого синдрома, реактивных депрессий, проблемами обмена веществ, самоомоложением организма, психотерапевтической поддержкой и терапией онкобольных и наркозависимых. Я также являюсь основателем и руководителем Центра комплементарной и альтернативной медицины (ICCAM), который объединяет талантливых специалистов в различных областях традиционной и альтернативной, вибрационной и матричной медицины, психологии, психиатрии, сексологии, акупунктуры, Вегетативно Резонансного Тестирования (ВРТ), Биорезонансного Тестирования (БРТ), тонкополевой экологии здоровья, хроносемантики и судьбологии, а также различных духовных практик. Мы проводим диагностическое обследование, консультируем и подбираем индивидуальные оздоровительные программы, помогаем организовать зоны биологического комфорта, а также проводим индивидуальное обучение, тематические тренинги и семинары на территории России, Канады и стран Евросоюза.

С моей точки зрения, невозможно вылечить всех одним советом (методом). Каждому необходима только персональная, подходящая именно ему, помощь. Очень важно найти этот единственный ключик к решению вашей проблемы. У меня нет универсальных рецептов, я их подбираю под конкретного человека. Ведь все мы очень разные и не так просто устроены. И каждый человек для меня – это целый мир! Судьбология, биоэнергетика, психотерапия – это лечение Души пациента Душой психотерапевта, или ещё говорят: «дельтой врача». И это мое призвание. Я люблю свою профессию и «вкладываюсь» в пациента. Мою работу можно назвать эксклюзивной. Она основана на многолетней практике, опыте, знаниях и творческом подходе, вере в то, что я делаю.

Как я могу вам помочь Здоровье (хроносемантические процедуры, ВРТ, БРТ) • остановить преждевременное старение и восстановить жизненные силы для омоложения организма (улучшение тонуса кожи, стимуляция метаболизма соединительной ткани, трепанговские методики); • усилить защитные реакции организма на стресс; • скорректировать веса тела и обмен веществ в организме (авторская методика снижения веса до 60 кг); • диагностика индивидуальной аллергической реакции на продукты питания и выведение аллергенов; • избавить от хронических болей и усталости, выпадения волос, герпеса, бесплодия и всего того, что вас беспокоит...

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Финансы (хроносемантическая процедура, БРТ) • усилить чувствительность к финансовому вектору денег; • убрать «стену» между вами и энергией денег, богатства, успеха; • активировать ваш собственный финансовый рост и реализацию финансовых проектов.

Личность (хроносемантические процедуры, психотерапия, БРТ) • активизировать и раскрыть ваши способности к английскому языку и любому другому, а это значит, что вы будете лучше слышать всех вокруг; • повысить вашу восприимчивость к восприятию и запоминанию прочитанного обучающего материала, повысить концентрацию; • регенерировать мотивацию и силу желаний, усилить синтеза внутренних идей; • раскрыть интеллектуальные способности, успешность; • оптимизировать жизненный сценарий; • определить цели достижения и ваших внутренних ресурсов; • повернуть вашу жизнь на 180 градусов.

Психо-социальные факторы (хроносемантические процедуры, психотерапия, ВРТ) • убрать негативные воздействия (порча, сглаз, родовые травмы, и т.д), то, что мешает вам жить сегодня, то, что притупило вкус к жизни уже давно; • усилить сопротивляемость к негативной энергии зла, зависти, страдания, безнадежности и аппатии; • избавить от страха быть отвергнутым, страха конфликта, страха проявить неловкость в отношениях, страха некомпетентности, страха выглядеть непрофессионалом, страха «безнадежной никчемности», страха неспособности к чемулибо, несостоятельности, страха материальных потерь и т.д; • стереть патологическую память при разрушительном эмоциональном отчаянии, эмоциональном впечатлении; • устранить тенденцию жить прошлым; • адаптировать вас к объекту раздражения (и вас он перестанет раздражать уже сегодня! Вы завершите затянувшиеся конфликты с партнерами, детьми.); • остановить реактивную депрессию, вывести из спирали стресса, конфликтной ситуации при измене, во время и после развода, после разрыва отношений и т.д.; • сгладить несовпадения диапазона приемлемости партнеров в сексуальных отношениях (особенно длительных); прохладность и одиночество в семейных отношениях; потребность в постоянной смене партнеров; • повысить вашу процептивность; • мужские программы: снижение сексуального влечения, преждевременная эякуляция, нарушение эрекции, синдром тревожного ожидания неудачи; • женские программы: аноргазмия, вагинизм, пониженное или повышенное либидо (сексуальное желание).

Очень личное (хроносемантические процедуры, психотерапия) • работа с родителями, дети которых нарко-зависимы (приглашаются только родители с фотографией ребенка); • психологическая поддержка онкобольныхи повышение противораковой резистенции; • противострессовые поддерживающие и обучающие занятия для пожилых иммигрантов (группы по пять-десять человек).

(Окончание следует)

Расписание лекций и семинаров на сайтах

www.huntforchange.com, www.zemliaky.org Тел.:

Адрес: To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

647-869-2902

1170 Sheppard Av West, #40

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Семейная психология

«Средняя школа представляет собой один большой социальный конфликт. Тут и непонимание взрослых, и недопонимание родителей, и неприятие собственных мнений, моды, слов и действий, и столкновения со сверстниками, и влияние субкультур, и нежелание учиться и уж тем более ходить в школу. Первая сигарета. Первая, как казалось, серьезная любовь. Стиль «не мальчик, не девочка» – унисекс. А самыми главными проявлениями являются самовыражение, самоактуализация, а еще важнее самоутверждение, которое заходит так далеко, что еле-еле находится выход». «Теперь я думаю, что конфликт любого подростка состоит из двух частей: первая – «найти себя в себе», вторая – найти себя в обществе. Причем от успешности разрешения первой части во многом зависит твое социальное положение. Лично моя проблема была в том, что меня просто никто не замечал. Я начала думать, что я делаю что-то не так. Стала смотреть на других, на свой класс и начала поступать так же, как и они. Я думала: «Ну, теперь уж точно меня примут в компанию и станут считать своей». Но нет. Хуже, конечно, не стало, но ничего и не изменилось. На меня смотрели,

как на пустое место. Тогда я поняла, что жить надо так, как хочется тебе, и ни под кого не подстраиваться. А если в тебе вдруг появится какой-то внутренний стержень, который будет действительно интересен именно тебе, то сами собой к тебе потянутся люди. Потому что ты станешь личностью». «Я – единственный ребенок в семье, поэтому мои родители оберегали меня, как теплолюбивый цветок. Я до сих пор не умею готовить еду, меня не заставляли работать по дому, для меня большое значение имели материальные ценности. Я была самым обычным подростком, которому хотелось попробовать все в этой жизни, которому было наплевать на школу

вочек в классе, я – лидер». Себя я видела человеком, которому не хватает духовности, но ничего для этого не делала, все оставалось как есть. Часто мне хотелось уйти из дома, вырваться из «родительского гнезда», доказать, что я стала взрослой, хотя я не осознавала, какие обязанности на меня «свалятся». Часто меня сравнивали с хорошими девочками, я отвечала, что, если во мне родителям что-то не нравится, пусть ищут себе другого ребенка. Для меня было важным не то, что говорили обо мне родители, а какое мнение обо мне было у моих сверстников».

•

Подросток твердо знает, кто его родители, но тем не менее 33% проживают в неполной семье. Свыше 90% детей обитают в отдельной квартире, а то и в собственном доме. Современный ребенок убежден, что его семья относится к категории среднего достатка, так полагают 83% из них. Почти в каждой семье имеется

и образование (хотя училась я хорошо, просто чтобы сделать родителям приятно). У меня было много друзей, у меня потому и были кон-фликты с родителями по поводу моей компании и моих увлечений. На фоне этого постоянно возникало желание на-ложить на себя руки только для того, чтобы родителям было плохо! Но! Если я задумываю такое, я всегда смотрю вперед. Поэтому вскоре после мыслей о самоубийстве я начинала корить себя за подобные идеи, мне становилось стыдно. Во мне постоянно происходила борьба между «Я – неуверенная в себе девочка» и « Я – одна из самых популярных де-

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

персональный компьютер. Подростки в основном находят личные взаимоотношения с родителями вполне сносными (60%). А те из них, кто конфликтует со своими родителями, откровенно признаются, что все беды – от их собственного (т. е. подросткового) упрямства и некоторых увлечений, которые не одобряются родителями. Лишь 25% опрошенных ребят сказали, что родители, в сущности, неплохие люди и делают для них все, что в их силах. Мы спросили и о прошедшем детстве: 55% ребят оценили свое детство как сказку и хороший сон; 38% заявили, что детство – это обычный процесс, «жизненная дорога»; лишь 7% назвали детство ужасом и кошмаром, не самым счастливым временем своей жизни.

•

(Bathurst / Steeles)

NEW!!!

ЕВРОПЕЙСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ МЕЗОТЕРАПИИ БЕЗ ИГЛЫ, БОЛИ, РИСКА BEAUTY-TOX − мгновенный лифтинговый и омолаживающий эффект In Tact − липофиллер – заполнение мимических и возрастных морщин

октябрь − ноябрь FREE микродермабразия

•

Около четверти опрошенных детей состоят на медицинском учете по причине слабого здоровья, а 38% либо признают себя людьми здоровыми, либо затрудняются ответить на этот вопрос. Интенсивный городской быт и тревожная экология города прямо пропорционально отражаются на самочувствии несовершеннолетних. Почти 80% подростков в той или иной степени страдают головными болями. Примитивизация сексуальных отношений, рекламируемых СМИ, и отсутствие полового воспитания детей в школе обусловливают признание подростков в том, что они знакомы с венерическими заболеваниями не понаслышке. Несомненное пагубное воздействие на физическое и психическое состояние детей оказывают такие вредные привычки, как табакокурение и распитие спиртных напитков. Современный подросток не откажется от пива (28%) и тяготеет к порошково-синтетическим напиткам – кока-коле, «Спрайту», Фанте – 37%. Как показывают специальные исследования, у значительной части детей и подростков отсутствует реальная установка на здоровый образ жизни, такие дезадаптивные формы пове-дения, как курение, употребление алкоголя, наркотиков, считаются нормой. Изучениe поведенческих установок и реального поведения выявило, что только 59% мальчиков и 49% девочек считают необходимым для себя придерживаться принципов здорового образа жизни. 84% подростков употребляют алкоголь с различной степенью частоты, при этом чаще, чем один раз в неделю, – 12% мальчиков и 3% девочек. Курят, согласно опросу, 46% мальчиков и 44% девочек. Только около 10% подростков старших классов считают употребление алкоголя недопустимым, 50% мальчиков и лишь 30% девочек считают недопустимым курение. Такие поведенческие установки подростков способствуют дальнейшему росту употребления алкоголя и табако-курения в молодежной среде. В отношении употребления наркотиков выявлено, что пробовали какой-либо наркотик 20% мальчиков и 21% девочек, при этом 4% – по принуждению.

OXY Jet Star от Nora Bode

Green Peel

Dr. Schrammek, Germany Электрокоагуляция: удаление папилом, микрокапилляров лица, красных родинок, милий

мазки, из которых складываются контуры нашей модели-образа подростка. Во-первых, 40% детей заявили, что они либо «болтаются» с приятелями по улицам и подъездам, либо вообще «ничем особенным не занимаются». 33% подростков посещают дискотеки, свыше 70% детей заняты так называемым непозитивным времяпрепровождением. Во-вторых, и эти данные подбадривают, в свободное от других занятий (в том числе непродуктивного досуга) время подростки уделяют внимание спорту – 30%. А отдельные личности увлечены DJ (ди-джей) культурой и играют в рок- (джаз- либо иной) группе – 2%. Наталья Мишанина

Обобщенные показатели интересов и увлечений детей позволяют нарисовать довольно пеструю картину. Тем не менее на фоне этой мозаики выделяются и крупные To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Здоровье глаз:

сохранить и улучшить Мысль о том, что дороже здоровья ничего нет, уже набила оскомину. Однако осознать её глубину и справедливость можно только тогда, когда начинаются проблемы. Например, со зрением. Когда оно снижается, понимаешь, какое счастье видеть предметы четкими, а не расплывчатыми; не щуриться, чтобы разглядеть надпись на рекламном щите, а в кинотеатре смотреть фильм, а не присматриваться к силуэтам на экране. Сейчас врачи бьют тревогу: всё больше молодых людей страдают возрастными заболеваниями глаз. Макулярная дистрофия сетчатки, ретинопатия и даже катаракта стали обычным явлением среди 25-30-летних. Одна из причин – современный образ жизни, достаточно агрессивный для зрительной системы. Компьютер, люминесцентные лампы, гаджеты – это реалии нашей жизни, однако именно они наносят непоправимый урон глазам, так как являются источником синего света. Именно он провоцирует образование главных виновников плохого зрения – свободных радикалов, вызывающих окислительные реакции в клетках и вызывая их стремительное старение. Кроме того, синий спектр света повреждает макулу (центральную часть глазного яблока), отрицательно воздействуя на неё.

Что делать? Противостоять прогрессу, не пользуясь современной техникой, было бы глупо и нецелесообразно. Да и вряд ли возможно. Однако соблюдение несложных профилактических правил поможет противостоять агрессивному воздействию внешних факторов и снизит риск заболеваний глаз. Главное, возвести эти правила в норму жизни, сделать их привычкой. Так, нужно помнить, что правильно организованное, то есть хорошо освещенное, рабочее место способствует меньшей утомляемости глаз – в этом случае синий свет, исходящий от монитора компьютера становится менее опасным. По этой же причине не рекомендуется смотреть телевизор в темноте. Читать же полезнее не с телефона, а с электронной книги, в которой нет вредной для зрения подсветки. Известно, что для поддержания хорошей физической формы нужно заниматься спортом. Гимнастика для глаз помогает поддерживать в хорошей форме зрительную систему. Специальные упражнения, которые

рекомендуется делать каждые 40-50 минут, особенно во время чтения или работы за компьютером, помогают снять напряжение, улучшают местное кровообращение, стимулируют обмен веществ, улучшают внешний вид. Нельзя пренебрегать солнцезащитными очками, особенно летом, когда активнее УФ-излучение. Кстати, вредные привычки и стресс тоже не лучшим образом влияют на зрение, так как ослабляют защитные функции организма. Поэтому устранение этих факторов – одно из главных условий в профилактике глазных болезней. Поддерживать здоровье глаз изнутри помогает правильное питание, богатое витаминами А, Е, С, цинком, а также естественным антиоксидантом – лютеином. Он содержится в шпинате, кукурузе, красном перце. Однако в ничтожно малых дозах. Чтобы обеспечить организм суточной нормой, нужно съедать, например, шпината, до 2 кг в день. Но как долго удастся соблюдать такую диету?

Антиоксидантная защита Влиянию свободных радикалов в нашем организме противостоят антиоксиданты, в частности, уже упомянутый лютеин (и его производное – зеаксантин). Лютеин предотвращает разрушение сетчатки и помутнение хрусталика за счет способности проникать в ткани глаза, поглощать синий свет и подавлять образование свободных радикалов. Помимо лютеина, антиоксидантными свойствами обладают витамины А, Е, С, Цинк. Но функции этих витаминов не ограничиваются антиоксидантной защитой. Недостаток витамина А, который участвует в синтезе родопсина (пигмента, отвечающего за сумеречное зрение), вызывает «куриную слепоту». Усваивать его помогает цинк. Витамин Е отвечает за регенерацию клеток, тканевое дыхание и прочность капилляров. Восстановительные процессы осложняются при нехватке витамина С, который к тому же нормализует внутриглазное давление и снижает риск развития глаукомы.

Ягода-«окулист» Речь идёт о чернике. Богатая флавоноидами, эта ягода является незаменимой для профилактики и лечения глазных болезней: дистрофии и дегенерации сетчатки, диабетической ангиопатии, нарушении сумеречного зрения и «куриной слепоты». Именно поэтому экстракт черники входит и в состав витаминных препаратов для глаз. Регулярный приём витаминов улучшает зрение, снимает усталость глаз, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, а это особенно важно при повышенных нагрузках на зрительную систему. В комплексе с другими профилактическими мерами, витамины помогут отсрочить старение глаз и сохранить их здоровыми на долгие годы.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Предлагаем вашему вниманию интервью с доктором Ириной Еленбауген и директором клиники Skin Boutique, Ириной Славной.

Новинки медицинской косметологии от Skin Boutique Алла Несс, главный редактор журнала «Здоровье»: – Ваша клиника завоевала хорошую репутацию и известна авторскими методиками. Я знаю, что вы недавно вернулись с Европейской конференции, посвящённой новинкам в медицинской косметологии (ЕМАА), которая проходила в Париже. Поделитесь, пожалуйста, вашими последними технологиями. Др. Ирина Еленбауген: – Хотелось бы поделиться самой уникальной технологией. И речь идет не только об омоложении, но начнем с него. Омоложение собственной плазмой – технология, с которой уже знакомы наши клиенты. Врачи давно подозревали: все, что необходимо человеку для восстановления, находится в нем самом. Но только сейчас медицина начала открывать механизмы этого восстановления. Cтоит поранить палец, как сразу царапина затягивается сгустком крови, помогающим поврежденному участку кожи восстановиться. Это происходит потому, что активируются клетки крови – тромбоциты – уникальные клетки, которые отвечают не только за свертываемость крови, но и за появление новой молодой ткани на месте повреждений. Тромбоциты производят так называемые «факторы роста», заставляющие клетки делиться и заново выстраивать ткань. В случае старения кожи, эти процессы сами не включаются, и мы должны «принудить» тромбоциты к починке кожи, как будто она повреждена. А. Н.: – От каких эстетических проблем можно избавиться с помощью собственной плазмы? И. Е.: – Увядающая кожа вокруг глаз и тёмные круги, можно улучшить цвет кожи, устранить мелкие морщины и складки на лице, шее, декольте, и руках, остановить выпадениe волос. Также недавно разработана методика инъекции плазмы-геля, который способен подтянуть лицо и заполнить глубокие морщины. А. Н.: – Как проходит курс инъекций плазмы? И. Е.: – Эффект инъекций плазмы является накопительным. Визуальный результат от процедуры усиливается с каждым

разом. Для достижения оптимального результата необходимо пройти курс из 2-6 процедур в год. Интервал будет зависеть от состояния кожи и совместимости с другими процедурами. А. Н.: – С какими косметическими процедурами могут совмещатся инъекции плазмы? И. Е.: – Со всеми. Противопоказаний нет. А. Н.: – Может ли плазмолифтинг стать альтернативой мезотерапии? И. Е.: – Да может, это два абсолютно разных процесса омоложения и регенерации кожи. Однако омоложение собственной плазмой намного эффективней. А. Н.: – В какое время года желательно проходить курс плазмолифтинга? И. Е.: – Не имеет особенного значения. Плазмолифтинг – эффективный способ борьбы с фотостарением – невелирует пагубное воздействие солнечных лучей. Рекомендуется проходить курс после отпуска. Особенно, если пациент склонен к пигментации или получил солнечные ожоги. А. Н.: – Можно ли увидеть результат после одной процедуры? И. Е.: – Да, но не всегда. Примерно 50% пациентов отмечают положительный эффект после первой процедуры. Однако инъекции плазмы стимулируют натуральные процессы, а не являются исскуственными наполнителями, поэтому результат проявляется со временем. Мы не стареем за один день и помолодеть за один день тоже не можем! А. Н.: – А теперь несколько вопросов к Ирине Славной. Что будет, если перестать колоть плазму? И. С.: – Привыкания к этой процедуре нет. Если пациент не может или не хочет проходить повторный курс, то ничего страшного не проиcxодит. Клетки постепенно (но медленно) возвращаются к своему исходному состоянию, они теряют «заряд молодости» и продолжают стареть. А. Н.: – Как зависит эта процедура от возраста? И. С.: – Пациентам с более выраженными морщинами, атрофией мягких тканей нужен курс из 4-6 процедур, обязательно включая плазму-гель, тогда как более молодые пациенты могут обойтись 2-4 процедурами. А. Н.: – Правда ли что инъекции плазмы могут помочь при выпадении волос?

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

И. С.: – Для лечения выпадения волос собственная плазма – одна из самых эффективных методик в мире. Фактически альтернативы нет! Инъекции плазмы не вылечивают на 100%, они эффективны в 60-80% случаев. В медицине нельзя дать 100% гарантий. А. Н.: – Сколько нужно процедур, чтобы прекратить выпадение волос?

И. С.: – Нет, не все. Существует множество производителей, но не все центрифуги и пробирки предназначены для эстетического использования. Мы работаем с оборудованием известной, зарекомендовавшей себя, компании, лидера на рынке производства аутологичного материала для регенерации тканей как в медицине, так и косметологии.

И. С.: – Две процедуры обязательны. Волосы начнут расти после 1-2 месяцев. Далее разрабатывается индивидуальный курс подддержания (1-4 инъекции в год). А. Н.: – И снова вопрос к доктору Еленбауген. Могут ли подобные инъекции спровоцировать рост раковых клеток? И. Е.: – Нет. Богатая тромбоцитами плазма не может спровоцировать мутацию клеток, так как содержащиеся в тромбоцитах факторы роста не являются онкологенными.

А. Н.: – Редакция журнала «Здоровье» вместе со всеми нашими читателями приносит большую благодарность доктору Ирине Еленбауген и Ирине Славной за такие основательные ответы на наши вопросы. Большое спасибо и от меня лично. Я обязательно приду к вам ознакомиться с этими новейшими методиками омоложения.

Успехов вам!

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)

ЛАЗЕРНОЕ УДАЛЕНИЕ ВОЛОС - $150 (ноги, бикини, подмышки)

РАДИОЛИФТИНГ ТЕРМОЛИФТИНГ -

%50 скидка %70 скидка

А. Н.: – Проводились ли клинические исследования в области инъекций плазмы? И. Е.: – Исследования в этой области проводились в течении более восьми лет. Однако эта методика перекочевала в косметологию из других областей медицины. Ранее инъекции плазмы использовались в ортодонтии и ортопедии при имплантации зубов и пересадке тканей. Сейчас они также широко используются в пластической хирургии. А. Н.: – Как протекает процедура омоложения собственной плазмой? И. Е.: – Mы берем у пациента немного крови из вены в стерильную пробирку, помещаем в аппарат, который использует гравитационные поля для разделения крови на слои. Один из таких тонких слоев – это и есть плазма с высокой концентрацией тромбоцитов. Если эти тромбоциты ввести тонкой иглой под кожу, они начинают вести себя так, как будто кожа уже была повреждена, и начинают ее реконструировать. А. Н.: – Какие противопоказания имеются к проведению инъекции плазмы? И. Е.: – У этого метода, в отличие от других, практически нет противопоказаний – ведь это наша собственная кровь. Инъекции плазмы избавляют нас от риска отторжения наполнителя, не могут вызвать аллергии или инфицирования. Однако при наличии тяжёлых и системных заболеваний процедура не проводится. Подробнее история болезни обсуждается на консультации. А. Н.: – И опять обращусь к Ирине Славиной. Скажите, все ли технологии по отделению плазмы одинаковы? To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Альтернативная медицина ефлексология включает в себя воздействие на специфические зоны стопы, а иногда рук или ног, с целью приведения организма в состояние гомеостаза или равновесия. Как считают рефлексологи, существуют отчетливо выраженные зоны на подошве ноги, связанные с определенными органами или системами организма. Стимулируя нужные участки большим пальцем руки, можно снять энергетическую блокаду, что, как считается, поможет ослабить боль или излечить болезнь в соответствующих структурах организма. Расположение рефлекторных зон на ноге до некоторой степени отражает строение тела, так что органы, расположенные на правой стороне тела, представлены на правой ноге. Аналогично и с левой стороной.

Происхождение

Точная дата рождения рефлексологии теряется во мгле веков, однако практика показывает, что своими корнями рефлексология уходит в медицину Древнего Египта и Китая, с их верой в существование энергетических путей и зон в человеческом организме. Примерно в 1900 году американский врач Уильям Фитцджеральд, работавший с европейскими врачами, познакомил Соединенные Штаты с ножной рефлексологией и с родственной ей ручной рефлексологией. Эти методы лечения были описаны в таких книгах, как, например, «О чем может рассказать стопа», написанной Юнис Ингхэм в 1938 году.

Чем полезен данный метод

Главная цель рефлексологии – привести в равновесие жизненные энергии организма и таким образом способствовать общему здоровью. Рефлексологи считают, что их методы лечения помогают улучшить кровоснабжение, нормализовать сверхактивность или недостаточную активность желез, деблокировать задержку нервных импульсов и снять стресс. Хотя главная цель рефлексологии – скорее предупредить болезнь, нежели ее лечить, однако ее методы применяются и для лечения широкого круга заболеваний, включая головную боль, болезни синуса, запоры и бессонницу.

Препараты/приемы

Пациенты, желающие воспользоваться данным методом, могут посетить имеющего лицензию рефлексолога. Большинство людей, однако, в состоянии заняться рефлексологией дома, изучив рефлекторные зоны и приемы воздействия на них. Рефлексологи делят организм на 10 продольных зон, протянувшихся от головы до подошвы ноги. Воздействуя на особые зоны на ноге, вы, по утверждению сторонников данного метода, воздействуете и на орган, расположенный в соответствующей зоне в верхней части тела. Далее ступня делится на подгруппы специфических рефлекторных зон, соответствующих определенным органам и системам организма, таким, как глаза, печень и почки. Рефлексологи различают около 30 зон на подошве каждой ноги. В рефлексологии разработаны приемы, которые вы можете выполнять сами или с помощью партнера. Главный прием основан на использовании большого пальца руки и выполняется внутренним краем его подушечки (той, что

расположена дальше от остальных пальцев), которой «проходятся» вдоль рефлекторных зон. «Хождение» состоит из медленного движения вперед, при этом первый сустав большого пальца слегка согнут и слегка разгибается, когда палец движется вперед. Пальцевая техника использует такое же «прохождение», однако краем указательного пальца. При обработке зоны одна рука двигается, вторая держит ногу в удобном положении с плоской стопой и выпрямленным большим пальцем. Обрабатывая каждую зону, рефлексолог чувствует напряжение и небольшие участки зернистой структуры, так называемые кристаллы, под кожей, считая их признаками блокады энергии или боли в соответствующих частях тела. Подобные манипуляции преследуют цель снять напряжение и убрать подобные кристаллы. Некоторые рефлексологи также утверждают, что руки и другие так называемые зоны соответствия могут обрабатываться аналогичным образом. В ручной рефлексологии большой палец одной руки обрабатывает ладонь другой; указательный палец обрабатывает участок между пальцами и перемычку (синдактилию) между большим и указательным пальцами противоположной руки. Считается, что зоны соответствия, расположенные на теле, имеют анатомическое сходство с пораженными областями. Например, локоть будет зоной соответствия для колена, запястье – для лодыжки. Если у пациента растяжение правой лодыжки, рефлексолог должен обрабатывать правое запястье в дополнение или вместо соответствующей области на ступне.

Как сохранить здоровье

Врачи-рефлексологи рассматривают свой метод лечения в качестве превентивной меры. Ежедневное применение этих приемов, утверждают они, может помочь сохранить здоровье. Подобно древним врачам, практиковавшим задолго

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

до них, современные рефлексологи уверены, что люди, достигающие хорошего самочувствия путем уравновешивания энергий организма и умеющие снимать стресс и напряжение, очень редко болеют.

Что говорят критики

Скептики указывают, что рефлексологи до сих пор не подвели никакой научной базы под утверждение, что стопа или рука связаны каким-то образом с другими частями тела. Для некоторых критиков рефлексология действительно не более чем обыкновенный массаж ноги. Однако сторонники идеи утверждают, что польза рефлексологии широко известна и хорошо доказана.

Показания к применению

Анемия Артриты

Болезнь Меньера Боли в спине Гипертония Заболевания щитовидной железы Запоры Подагра Предменструальный синдром Сенная лихорадка Синдром карпального канала Стресс

All Health Medical Supplies inc. All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

привычек умного питания

Если послушать некоторых «экспертов», то получается, что правильное здоровое питание – дело необычайно сложное и запутанное. Подсчеты, таблицы калорий, содержание протеина и антиоксидантов скорее вызывают ассоциации со школьным курсом тригонометрии, чем со здоровым, полным энергии человеком. Однако прежде, чем заедать свое отчаяние очередным куском торта, стоит ознакомиться с приведенными ниже «умными» привычками питания. Эти двадцать простых тактических рекомендаций – при условии их регулярного соблюдения – помогут вам избежать в своей диете вредных продуктов и больше питаться продуктами полезными. А самое главное – вы сможете правильно питаться, отставив в сторону таблицы калорий и микроэлементов.

1. За завтраком вливайте кофе в молоко вместо того, чтобы добавлять молоко в кофе Поутру заполните кружку до краев молоком. Выпейте столько молока, пока в кружке не останется такое его количество, сколько вы обычно добавляете в кофе. Затем залейте это количество привычным кофейным варевом. Вы только что приняли 25 процентов дневной нормы витамина D и 30 процентов нормы кальция.

в вашей диете для того, чтобы изменить ваше самочувствие к лучшему. Например, исследование института Фреда Хатчинсона в Сиэтле показало, что у людей, принимавших в течение 10 лет мультивитамины и 200 единиц витамина Е, вдвое снижался риск возникновения рака прямой кишки. 3. Выпивайте два стаканы воды перед каждым приемом пищи Этим вы убиваете двух зайцев: не допускаете обезвоживания организма и съедаете немного меньше. Исследование голландских ученых показало, что, выпив два стаканы воды, вы понижаете свой аппетит и снижаете количество съеденной пищи, что способствует снижению веса. 4. Используйте в соусах и блюдах побольше томатов и нежирного сыра У людей, которые едят много томатов, снижается риск заболевания раком простаты, потому что томаты богаты ликопеном – веществом, которое снижает вероятность заболевания раком. Если вы удвоите порцию соуса или пасты к пицце или макаронам, ваш организм получит двойную дозу ликопена. Уменьшение лишь на треть количества съеденного сыра моцарелла (этим куском вы все равно не будете сыты) спасет вас от 20 грамм жира – ровно столько жира содержится в двух Биг Маках. 5. Всегда кушайте двойную порцию помидор Еще одна возможность получить здоровую дозу ликопена.

2. Принимайте витамины каждое утро Одно исследование за другим подтверждает то, что стандартные мультивитамины закрывают достаточно брешей

6. Все ешьте с луком Исследования убедительно доказали, что лук – один из самых полезных продуктов. Лук входит в число основных спасителей сердца (группа флавоноидов). Посему считайте

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

9. Перекусывайте каждый день около 3 часов дня

своим священным долгом обкладывать луком хот-доги, пиццу и любые бутерброды. А что касается фаст-фуда… 7. Каждый раз после поедания фаст-фуда, выпивайте два стакана воды

Легкая кормежка между ланчем и обедом снижает беспокойство и усталость, а также предотвращает возможное вечернее переедание – таково мнение Кифа Аюба (Keith Ayoob), директора диетологического центра колледжа Альберта Эйнштейна. Но только не вгрызайтесь остервенело в шоколадный батончик! Лучше съешьте йогурт или фрукт, крекеры или сыр, яйцо вкрутую, яблоко или выпейте бутылку воды. Все эти продукты дадут вам необходимый заряд энергии.

«Биг Маки, картошка фри и пицца изобилуют жиром и натрием – кошмарами для вашего сердца. Со съеденным жиром уже ничего не поделать, а натрий можно отчасти нейтрализовать обильным питьем после приема пищи», – утверждает Тина Руггиеро (Tina Ruggiero), диетолог из Нью-Йорка.

10. Всегда ешьте фрукты с кожицей

8. При возможности всегда заказывайте чай Чем больше мы узнаем о чае, тем более полезным оказывается этот напиток. Недавнее исследование Министерства сельского хозяйства США показало, что в черном чае содержится большое количество антиоксидантов – важнейших помощников вашего тела в борьбе с болезнями сердца, раком и даже морщинами. В черном чае содержится еще больше антиоксидантов, чем в моркови или капусте брокколи.

Не срезайте кожицу с яблок или груш – этим вы лишаете себя важнейших питательных веществ и клетчатки. То же самое можно сказать про картофель. С апельсинов кожуру снимать можно, но старайтесь оставить как можно больше белой клетчатки под кожурой – она содержит в больших количествах флавоноиды. Также не забудьте сгрызть белый стебель внутри апельсина.

(Окончание следует)

KEY

TO–

HEALTH

www.keytohealth.ca North York, ON, M3H 5T5

ЛЕЧЕНИЕ ПИЯВКАМИ - ГИРУДОТЕРАПИЯ To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Гуру Тарун

«Тринадцать историй просветления» (Продолжение. Начало в №54)

Вторая чакра - леди с привидением внутри Она была очень хорошенькой, из тех, кто умеет умно эксплуатировать свою красоту на благо карьеры. Я сказал ей, что большинство из ее проблем началось в 16 лет, когда у нее сформировался страх перед мужчинами после одного неприятного инцидента. Она хотела здоровых отношений и в то же время глубоко внутри продолжала носить этот страх. Это очень распространенная проблема. Люди крепко помнят свои первые царапины на сердце и одновременно хотят хороших отношений с противоположным полом сейчас. Я сказал ей, что мужчины просто большие дети, и ничего другого от них ожидать не стоит. Когда я приступил к сессии, я почувствовал, что в ее сексуальной чакре присутствует какая-то инородная энергия. Я чувствовал негативную энергию на своих руках, когда я вытянул ее оттуда. Девушка мгновенно заметно расслабилась. Я сказал ей: – У тебя есть дар. Тебе даны красота и обаяние, которые никогда не оставят тебя без мужского внимания. Она ответила на это: – Я знаю, что я всегда могу использовать мужчин. – Да, но в конце концов тебя всегда используют еще больше. Это как в старой песне – кто охотник и на кого охотятся. Она кивнула, не открывая глаз: – Да, это так. – В нижней части твоего тела присутствует какая-то инородная энергия. Она мнгновенно отреагировала: – Может быть, это моя покойная бабушка. Она часто приходит ко мне, чтобы успокоить. – Нет. Если бы это была бабушка, у тебя не было бы кошмаров так часто. Это человек, который причинил тебе боль, когда тебе было 16. Она вздрогнула, но промолчала. Она так и ушла от меня, уверенная, что пугает ее покойная бабушка, которая является во сне. Она больше ко мне не пришла, хотя время от времени звонила. Мораль: Иногда отпустить свою проблему очень трудно – мы так любим свою драму. Невозможно излечить человека все еще любящего то, что его преследует.

Только доброта и смирение могут помочь Другой пример. Мне позвонили из Израиля: – Не могли бы вы мне помочь? – Если вы готовы помочь сами себе, я просто смогу ускорить перемены в вас. Я помедитировал и спросил, что для нее значит возраст 33. – В этом возрасте я вышла замуж. Мой муж продолжал помогать своей первой семье. Он отдавал своим детям от первого брака все деньги, которые мог заработать, не оставляя нам почти ничего. – Это хорошо. Все, что вам нужно сделать сейчас, это помочь вашему мужу преодолеть чувство вины перед своей первой семьей за то, что он ее оставил из-за любви к вам. Мои слова бьют прямо в сердце по трем причинам: Это слова вашего высшего «я»; слушатель глубоко внутри знает, что это правда и мой голос просто служит катализатором процесса изменений; то, что я говорю, очень просто, безо всяких сложностей, затрат и ритуалов. Довольно скоро она позвонила снова: – Как мне с вами расплатиться? Впервые за шесть лет я помолилась о своем муже, и в тот же день он пришел домой с конфетами и шоколадом. Я хочу прислать вам деньги. Когда ты начинаешь видеть разные уровни обмена энергиями, это делает тебя удивительно непрактичным. Ты видишь прямую связь между помощью другим и помощью себе. Важно, чтобы человек заплатил, но не важно – сколько, и не так важно – кому. Поэтому я попросил ее отнести пожертвование в синагогу, и энергия так или иначе ко мне вернется, раз уж мы все находимся в одном поле. Лучшее, что мы можем сделать, чтобы развеять свою печаль – это помочь тем, кому еще хуже.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Зеленая аптека

Фиалка трехцветная, или анютины глазки (Viola tricolor)

Целебные свойства фиалки были известны в глубокой древности. В римской мифологии она упоминается как «цветок Юпитера». Однажды в жаркий день, рассказывает легенда, Венера решила искупаться. Выбрала отдаленный грот, чтобы никто не мог подсмотреть, долго и с удовольствием купалась. И вдруг услышала шорох. Повернулась и увидела, что несколько смертных смотрят на нее. Разгневалась богиня и решила наказать слишком любопытных. Воззвала она к Юпитеру, просит смерти виновным. Юпитер услышал просьбу, но не посчитал вину смертных такой уж большой и превратил их в цветки, на которых написано удивление и любопытство, приведшее их к гибели. В христианской мифологии трехцветная фиалка называется цветком святой Троицы. Средневековые христиане усматривали в темном треугольном пятне, находящемся в центре цветка, Всевидящее око, а в окружающих его разводах – сияние вокруг него. Три стороны треугольника считались тремя лицами святой Троицы, берущими свое начало от Всевидящего ока. Влюбленные особо почитали фиалку – этот цветок был для них символом верности и любви. Считалось достойным дарить друг другу предметы, помещенные в увеличенное изображение цветка. А в Валентинов день (14 февраля) эти цветы рассылаются в адрес любимых. Достаточно было послать фиалку без всяких слов, и это было равнозначно признанию в любви. Особенно популярен был этот обычай в Англии. Фиалки были любимыми цветами великого Гете. В честь поэта немецкие садовники вывели ряд крупноцветковых сортов, назвав их именами персонажей его произведений: почти черный получил название «Доктор Фауст», ярко-красный – «Мефистофель», нежно-голубой – «Маргарита». Фиалка – одно- и двулетнее травянистое растение высотой до 15 см. Цветет с апреля до поздней осени, плоды созревают в разное время начиная с июня. В диком виде распространена в Европейской части России и Западной Сибири. Народные названия: анютины глазки, иван-да-марья, троецветка, брат-и-сестра, мотыльки, полевые братчики, полуцвет, топорчики. В Северную Америку цветок был завезен в 1892 году садоводами, и с тех пор фиалка широко культивируется в этой части земного шара. В диком виде он здесь тоже часто встречается. На английском языке фиалка имеет несколько названий: Johnny Jump Up, Heartsease, а после культивирования его назвали Pansy, и с тех пор это название часто применяется даже, когда речь идет о диком виде фиалок – Wild Pansy. Растет как сорное растение на пашнях, молодых залежах, в садах, на огородах.

Применение в медицине

Надземная часть. Настой – официнальное отхаркивающее средство самостоятельно и в сборе при катарах дыхательных

путей. В гомеопатии – при кожных сыпях. В народной медицине отвары, настои – при лечении рака любой локализации, при заболеваниях дыхательных путей: острых респираторных за-болеваниях, трахеитах, бронхитах, бронхопневмониях; внутрь и наружно – при различных кожных заболеваниях (зкзе-ма, псориаз), туберкулезе кожи и скрофулезе, в таких случаях одновременно из настоя делают примочки, компрессы, об-мывания; входит в состав «противозолотушных» сборов. В качестве диуретического, мягчительного, регулирующего обмен веществ, противовоспалительного и седативного; при мочекаменной болезни, цистите, подагре, венерических болезнях; при лечении атеросклероза, стенокардии, артритов и ревматизма; при грыжах, рахите у детей, эпилепсии, нервных приступах и заикании, желудочно-кишечных расстройствах и дизентерии (как обволакивающее), а также при авитаминозе С. В стоматологии – в качестве антисептического и противовоспалительного средства при зубной боли, для лечения слизистой оболочки полости рта, при пародонтозе. Используется в акушерско-гинекологической практике. В виде чая – при бронхитах (как отхаркивающее), болезнях мочевого пузыря, при кожных болезнях. Отхаркивающий эффект определяется в основном содержащимися в траве сапонинами. Листья. Припарки – при наружных формах рака. Цветки. Отвар сушеных цветков внутрь и местно (ванны) – при скрофулезе. Входят в состав «противозолотушного» сбора. Надземная часть растения (трава) содержит флавоноиды, в том числе рутин, красящие вещества, эфирное масло, сапонины, каротиноиды, аскорбиновую кислоту (до 300 мг %). Заготавливают ее во время бутонизации и в начале цветения, с апреля по октябрь. Растение рвут вручную или срезают. Сушат в защищенном от солнца и ветра месте: раскладывают тонким слоем на чистой мешковине или марле и периодически переворачивают. Для лечения мочекаменной болезни в домашних условиях готовят настой травы (1:10) и принимают в охлажденном виде по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. В некоторых случаях, желая вызвать усиленное отхаркивание, принимают такой настой по 1/2 и даже по 1 стакану 2-3 раза в день. Однако при этом может возникнуть нежелательное раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта (со рвотой, поносом и другими явлениями). В народной медицине настои травы фиалки применяют еще как потогонное, противоаллергическое и «кровоочистительное» средство. Довольно широко используют настои и отвары фиалки при золотухе у детей. Особую популярность получил в народе сбор трав – Аверин чай, предназначенный для лечения диатеза у детей. В его состав входит по четыре части травы фиалки и череды и одна часть травы паслена сладко-горького. Одну столовую ложку сбора заваривают в 1 стакане кипятка. Дают детям в охлажденном виде 3-4 раза в день по 1 столовой ложке. Этот противозолотушный чай можно использовать также для ванн и обмываний.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Для лечения кожных заболеваний готовят фиалковое масло. Для этого нужно взять 100 мл оливкового масла (или подсолнечного), 10 г цветков фиалки трехцветной и 5 г листьев будры плющевидной. Все это варить 10мин., затем настаивать и процедить. Салфетки, пропи-танные маслом, прикладывать к местам кожных сыпей.

При заболеваниях мочевого пузыря, мочекаменной болезни для лечения в домашних ой условиях готовят наст травы (1:10) и принимают в охлажденном ке виде по 1 столовой лож 3-4 раза в день.

При мастите прикладывать в виде компресса измельченную в кашицу траву. Через 3-4 часа компресс заменить на свежий.

При ангине одну столовую ложку смеси (фиалка трехцветная, череда, венчики крапивы глухой, листья земляники – поровну) настаивать в 200 мл кипятка. Принимать как чай 3 раза в день по 200 мл.

При экссудативном диатезе берут 4-8 г сухой фиалки трехцветной и настаивают в течение ночи в 300 мл воды. Утром настой кипятят и дают пить натощак с примесью подслащенного молока. Курс лечения 2-3 недели.

Настой фиалки трехжку цветной: 1 столовую ло ан сухой травы на 1 стак кипятка. Настаивать, ь. укутав, 2 часа, процедит ой ов ол ст Принимать по 1 ложке 3 раза в день при , суставном ревматизме е. ит подагре, артр

При остром бронхите пьют чай из травы фиалки: траву заваривают кипящей водой в соотношении (1:10), нагревают 15 мин. и принимают по 1 столовой ложке 3-4раза в день.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

При атеросклерозе пьют чай из фиалки (15 г на 1 стакан кипятка) 2-3 раза в день. Общее состояние улучшается уже через месяц после начала лечения.

При акне (поражении сальноволосяного аппарата) используют сбор: трава фиалки трехцветной, трава вероники лекарственной, трава череды трехраздельной — всего поровну. 2 столовые ложки сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить по 800 мл настоя в день через час после еды. Болезнь характерна в основном для подростков в период гормональной перестройки организма. Для лечения диатеза у детей в народе используют «аверин чай», в состав которого входят измельченная трава фиалки, череды и паслена сладко-горького в соотношении 4:4:1. Для его приготовления 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают до охлаждения. Назначают по 1 столовой ложке З раза в день после еды. Противопоказания и возможные побочные эффекты: фиалка противопоказана при гломерулонефрите, гепатите. Длительное применение приводит иногда к тошноте, рвоте, диарее и зудящей сыпи. Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Эректильная дисфункция –

решаем проблему в корне Причины эректильной дисфункции

то может случиться с любым мужчиной в любом возрасте – даже в 20 лет. Эректильная дисфункция помолодела и перестала сопутствовать только пожилому возрасту. Нарушение эрекции не является приговором, нередко это сигнал со стороны организма о необходимости обратить внимание на здоровье.

Условно все причины можно разделить на психологические и физиологические (телесные). В первом случае считается, что нарушение эрекции развивается на нервной почве – страх неудачи, сомнения, нежелание снова испытать боль после подлеченного простатита, хронический стресс. Постоянное нервное напряжение и стресс приводят к снижению либидо – когда импульсы, которые должны появиться в головном мозге, потом пройти по нервным окончаниям до полового органа и вызвать эрекцию, не возникают. Как говорят урологи: «Эрекция начинается в голове». В этих словах подразумевается, что фантазия и воображение играют немалую роль в запуске механизма эрекции. Физиологические причины сводятся к тому, что сосуды, расположенные в половом органе, недостаточно наполняются кровью, что вызывает ослабление эрекции. Причин для такого локального сосудистого расстройства тоже немало. Нередко эректильная дисфункция становится первым симптомом серьезного заболевания, связанного с поражением сосудов. Например, с сахарным диабетом или атеросклерозом – при этих заболеваниях поражаются сосуды всех калибров.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

С чего начать? Разумеется, с визита к врачу и лечения сопутствующего заболевания. Если вы молоды и предполагаете, что эректильная дисфункция не связана с серьезным заболеванием, можно начать прием препаратов, которые наладят работу сосудов полового органа. В нише препаратов для улучшения эрекции есть разные средства, но большинство из них вызывает разовую эрекцию, которая через некоторое время проходит и для возобновления эффекта нужно снова принять таблетку. Существует и другой подход в решении этой проблемы – лечение сосудистой дисфункции плюс одновременное усиление либидо. С этой задачей может справиться назначенный вашим врачом препарат, который восстанавливает работу сосудов, что приводит к усилению эрекции. На клеточном уровне это выглядит так: сосуды, переставшие вырабатывать вещество, необходимое для их расширения и наполнения кровью (NO – оксид азота), начинают вырабатывать его снова под воздействием лекарства. Можно сказать, что такие препараты «учат» сосуды заново вырабатывать нужный для эрекции оксид азота. Но, как мы понимаем, для любых изменений, происходящих в организме, требуется время. Поэтому такого рода препараты рекомендуется принимать в течение 2-3-х месяцев, чтобы дать возможность лекарству проявить свое действие. Чтобы улучшить эффект от лечения, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни: больше двигаться (сидячий образ жизни вызывает застой в органах малого таза), ограничить потребление жирной пищи (высокое содержание холестерина в крови вызывает закупорку сосудов), найти способ борьбы со стрессом и ограничить курение и потребление алкоголя.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

О витаминах и минералах

Витамин – белое кристаллическое вещество, разрушаемое при высокой температуре и растворимое в щелочной водной среде. Биотин участвует в образовании жирных кислот и не-которых биологически активных веществ. Биотин способен производиться кишечной микро-флорой, но этого недостаточно для обеспечения потреб-ности организма в витамине H. В среднем дневная норма потребления биотина – 30-100 мкг. Суточная потребность в биотине у беременных и кормящих женщин увеличивается на 20 мкг.

Биотин регулирует уровень сахара в крови и очень важен для углеводного обмена. Витамин Н контролирует процессы глюконеогенеза, отвечая за участие глюкозы в обмене веществ. Он играет важную роль в усвоении белка и сжигании жира. Витамин B7 содержит серу, которая очень важна для здоровья волос, ногтей и кожи – биотин еще называют «витамином красоты». Витамин Н необходим для нормальной деятельности нервной системы. Биотин принимает участие в синтезе полезной флоры кишечника.

В организме при нехватке биотина повышается уровень сахара и холестерина в крови, развивается анемия, возникают слабость, сонливость, мышечные боли, потеря аппетита, депрессия, тошнота. Явными признаками дефицита витамина H будут выпадение волос, появление перхоти, излишне жирная или чрезмерно сухая кожа. При гипервитаминозе биотина в организме человека побочных эффектов не наблюдается. Даже длительная передозировка витамина Н не вызывает никаких патологий.

Интересно, что биотин в разном количестве содержится практически во всех продуктах питания. Однако максимальное содержание витамина Н – в орехах, вареных яйцах, соевых бобах, печени и почках крупных домашних животных, дрожжах, молоке. Из овощей витамином Н богаты шпинат, капуста, красная свекла. Биотин содержится также в шампиньонах и белых грибах, в листьях земляники и черники, во фруктах.

Любителям сырого яичного белка полезно знать, что в нем содержится антивещество биотина (авидин), которое мешает усвоению витамина Н. В таких случаях рекомендуют повышать дневную норму употребления биотина и не употреблять одновременно сырые яйца и витамин Н. Антибиотики и алкоголь препятствуют синтезу и усвоению биотина. Для повышения активности витамина Н полезен его совместный прием с магнием.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Бром

Йод

принимает активное участие в регуляции деятельности нервной системы организма человека, оказывает активное влияние на функции половых желез. Он выступает регулятором щитовидной железы. Этот минерал оказывает целебное воздействие на центральную нервную систему. Это проявляется во влиянии брома на процессы возбуждения и торможения в нейронах коры мозга человека, что обусловлено способностью брома к его накоплению в липидной части мембран клеток головного мозга. Бром, по сути, является конкурентом йода и уменьшает его количество в щитовидной железе, тем самым, ограничивая его уровень и уменьшая риск появления эндемического зоба. В организме человека бром также встречается в почках и в крови.

Йод в организме выполняет важнейшую функцию и необходим для поддержания нормальной работы щитовидной железы. Накапливаемый, поступающий вместе с пищевыми продуктами питания, йод после сложных биохимических процессов включается в состав гормонов тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны принимают активное участие в обмене веществ, а значит и сам йод оказывает огромное влияние на функционирование организма в целом. Вторая незаменимая функция, которую выполняет йод – это создание патрульных клеток в крови, т.н. фагоцитов. Основная их функция заключается в очистке клеток от посторонних тел (микроорганизмов и неполноценных клеток) Йод необходим человеку. Его суточная норма составляет 100-200 микрограммов. Это не значит, что нужно употреблять в пищу кристаллический йод или же принимать его в виде спиртовых настоек. В организм йод попадает в неорганических и органических соединениях. После попадания в желудочно-кишечный тракт йод в виде йодид-аниона вместе с кровью переносится в щитовидную железу. Не весь потребляемый йод попадает в щитовидку, его излишек выводится из организма через почки и вместе с калом. Если йод не поступает в организм в достаточных количествах, увеличивается риск возникновения йододефицитных заболеваний – эндемического зоба, гипотиреоза, умственной отсталости и кретинизма. Недостаток йода распространен среди детей школьного возраста. Если йод находится в дефиците, существует возможность появления изменений в хромосомах, а также появляется вероятность возникновения рака.

Избыток и недостаток брома Избыточное содержание микроэлемента бром в организме может привести к кожному заболеванию – бромодерме, а также нарушить работу нервной системы. Недостаток брома способствует возникновению бессонницы, снижению уровня роста эритроцитов в крови.

Содержание брома в продуктах питания Бром необходим человеку. Суточная потребность брома составляет 0,5-2 мг. Главными источниками этого микроэлемента считаются хлебопродукты, молочные продукты, рыба, злаковые и бобовые культуры, орехи.

Содержание йода в продуктах питания В обычных пищевых продуктах (овощи, зерно, молоко, сырые яйца) йод содержится в небольших количествах. Его основное содержание приходится на морские продукты. В больших количествах йод содержится в морской рыбе, печени трески, в различных видах морской капусты. Скомпенсировать дефицит йода в организме можно употреблением йодированной соли. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Это интересно

Однажды 22-летняя Джоан Уэллер проснулась от болей в пояснице, отправилась в туалет и... родила! Женщина и не подозревала, что находится на 8-м месяце беременности. Что самое удивительное, малыш появился на свет абсолютно здоровым. 42-летняя Донна Симпсон мечтает стать самой толстой женщиной в мире. Сейчас она весит более 272 кг, но хотела бы, чтобы масса ее тела увеличилась до 455 кг.

У 17-летней Эми Бак роды начались на 5 месяце беременности и продлились рекордные 20 дней! Малыш родился весом в полкилограмма, но сейчас чувствует себя хорошо, как и его мама. Претендентка на звание самого тучного ребёнка в мире проживает в Китае. Юной Панг Я всего 2 года, но её вес уже сравнялся со средним весом взрослой китайской женщины. Сейчас он равен 41,2 килограмма. Британец Пол Мэйсон, недавно отвоевавший звание самого толстого человека в мире, очень расстроился, когда похудел на 125 килограммов. Чтобы мужчина не умер от ожирения, врачи назначили ему операцию по резекции желудка. И он опять недоволен! Ведь тогда он не сможет съедать по 20 000 ккал в день, как привык. Малыш-богатырь появился на свет в городе Медан на Северной Суматре (Индонезия). При рождении мальчик весил чуть больше 8 кг 700 г. 12-летний британский школьник шокировал одноклассников тем, что вернулся после каникул... девочкой. Он решил сменить пол и за лето начал гормональную терапию. В школу юный британец пришёл в девичьей одежде и с косичками. Международная команда ученых под руководством Хенрика Клаузена (Henrik Clausen) из Копенгагенского университета предложила эффективный способ борьбы с дефицитом донорской крови. Им удалось получить ферменты, способные расщеплять антигены А и В, которые имеются во II(А), III(В) и IV(АВ) группах крови, превращая любую кровь в «универсальную» I (0) группу. Группы крови различаются в зависимости от наличия или отсутствия в эритроцитах антигенов «А» и «В». Кровь I (0) группы не содержит антигенов А и В, способных вызывать иммунную реакцию, поэтому может быть перелита любому человеку («универсальная донорская»). В тоже время кровь, содержащая антигены А, В или АВ (то есть II, III или IV), перелитая человеку с другой группой крови, может вызывать опасные для жизни иммунные реакции. Исследователи под руководством Хенрика Клаузена проанализировали 2500 экстрактов различных бактерий и грибов в поисках ферментов, способных расщеплять антигены А и В. В итоге, они смогли обнаружить два фермента-гликозидазы, расщепляющих антигены А и В и превращающих любую кровь в универсальную I (0) группу.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В ближайшее время планируются клинические испытания, которые должны подтвердить безопасность и эффективность «универсальной» крови, полученной таким способом, сообщает журнал Nature Biotechnology. Почему большинство взрослых не помнит себя во младенчестве? Учёные давно пытаются найти ответ на этот вопрос и склоняются к версии, что новорождённые просто-напросто не способны формировать воспоминания. Однако американский профессор Патриция Бауэр (Patricia Bauer) из университета Дюка (Duke University) убеждена в том, что на самом деле младенцы уже на первом году жизни кое-что запоминают. Только быстро забывают, намного быстрее, чем взрослые. Бауэр и её коллеги-психологи достаточно долго занимаются изучением «младенческой (или детской) амнезии» (Childhood Amnesia), той самой озадачивающей неспособности людей помнить себя в раннем-раннем детстве, когда им было меньше четырех лет. Исследователи говорят, что способность формировать воспоминания зависит от целой сети в мозге, части которой развиваются в разное время. Полноценная сеть более-менее создаётся между 6 и 18 месяцами жизни, а с ней – краткосрочная и долгосрочная память. В период с шести месяцев до двух лет память младенцев «увеличивается» с 24 часов до года. Вместе с тем маленькие дети, как и взрослые, могут забывать. Чтобы объяснить «различия в забывчивости», профессор Бауэр приводит в пример дуршлаг: во взрослом дуршлаге – маленькие отверстия, через которые проскакивают воспоминания размером с рисовое зёрнышко, а в младенческом дуршлаге – большие дыры, сквозь них проходят большие куски, то есть – значительные объёмы информации. Два независимо проведенных исследования показали, что чем больше спит ребенок, тем лучше для его здоровья и учебы. Давно известно, что дети, которые испытывают проблемы со сном, чаще имеют и проблемы в школе. Новое исследование показало, что недосып особенно негативно влияет на детей и подростков, живущих в семьях с низким уровнем достатка. Опыты, проведенные Университетом Обурн\ Auburn University и Университетом Нотр-Дам\Notre Dame University, показали, что плохо спящие дети из семей, где родители имели менее высокий уровень образования и меньшие доходы, сдают экзамены хуже, чем их не менее недосыпающие сверстники из семей с более высоким социально-экономическим статусом. Информацию об этом опубликовал журнал Child Development. В свою очередь, Северо-Западный Университет\Northwestern University доказал, что недосыпающие дети в возрасте 8-13-ти лет чаще набирают лишний вес. Одним из способов

борьбы с толстением школьников назван более ранний отход ко сну и более поздний подъем. Лишний час сна понижает шансы ребенка ожиреть с 36% до 30%. По данным этого исследования, в семилетнем возрасте юные американцы спят примерно 10 часов в сутки (в будни), 14-ти летние - 8.5 часов, причем 16% из них спят менее семи часов. Национальный Фонд Сна\National Sleep Foundation рекомендует детям в возрасте 5-12-ти лет спать 10-11 часов, тинейджерам - 8-9 часов. Долгое время медики пытаются бороться с родителями, спящими вместе со своими детьми. Эксперты утверждают, что это повышает риск смерти среди малышей. Однако официальную позицию педиатров может изменить последнее исследование ученого доктора Нильса Бергмана из Университета Кейптауна . Он заявляет: ребенок должен спать с матерью до трех лет. Как показали наблюдения, дети, засыпающие у мамы на груди, спят дольше. При этом их сердца испытывают в три раза меньше стресса, а в дальнейшем им будет легче устанавливать межличностные связи. Когда же ребенок спит в своей кроватке, его мозг реже производит переход между двумя типами сна – активным и спокойным. А этот переход важен для нормального развития мозга. Также не исключено в дальнейшем плохое поведение в виду нехватки сна и стресса, утверждает доктор Нильс Бергман. По мнению эксперта, для первых недель жизни идеальное положение – сон на груди матери, пишет The Daily Mail. Потом ребенок должен продолжать спать с матерью в одной кровати до 3-4 лет. Из 16 детей, спящих в кроватках, на которых доктор проверил свою теорию, только у 6 отмечался спокойный сон, и его качество оказалось значительно хуже, чем у детей, спящих с матерью. Между тем, согласно британской статистике, две трети необъяснимых фактов внезапной младенческой смерти отмечаются, когда родители спят вместе с ребенком.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Фэн Шуй

Исполнение У

каждого из нас есть свои мечты. Cамые разнообразные: купить дом, поменять работу, иметь новую машину, найти свою любовь или стать более популярным. Этот список можно продолжить. Но возникает вопрос, что же сделать, чтобы наши мечты стали реальностью? Недавно одна моя клиентка рассказала, что много лет назад она написала все свои мечты в тетрадь и забыла о ней. А через несколько лет, найдя её, была очень удивлена, так как все её мечты, описанные в этой тетради, сбылись. Знакомо, не правда ли. Многие из вас, вероятно, смотрели фильм «Секрет», где рассказывается о людях, чьи мечты исполнились. Этот фильм вдохновил многих, но я, к сожалению, не встретила ни одного человека, кто попытался бы воспользоваться советами, которые даны в этом фильме. Почему? Не потому ли, что нужно приложить определённое усилие, а самое главное, что нужна вера в то, что это исполнится. Часто люди видят перед собой много сложностей и препятствий. На самом деле проблема лишь в неверии в то, что это возможно. Мы, с одной стороны, хотим чуда, а, с другой, боимся его. А вдруг исполнится. И здесь мы подходим ещё к одному аспекту: мы должны быть готовы получить то, что просим. И это очень важное обстоятельство. Конечно, если вы мечтаете о машине, например, то, кто же откажется от новой модели. Но есть более глубокие вещи, о которых мы мечтаем. Много раз я задавала вопрос женщинам, желающим выйти замуж, готовы ли они впустить в свою жизнь другого человека, с его привычками и привязанностями, и ответ в 90% был отрицательный. Остальные 10% уверены, что они смогут изменить будущего мужа. Но почему мы хотим кого-то изменить, вместо того, чтобы измениться самим и принять человека, которого нам посылает судьба, таким, какой он есть? А потому, что это сложнее. Но как правило изменить никого мы не можем. Однако вполне можем поработать над собой.

Задумайтесь, зачем вы живёте. Каждый человек рождается с определённой миссией. И прежде чем вы решите, чего вы действительно хотите, помедитируйте над этим, поработайте над своими негативными качествами. Проследите, насколько чисты ваши желания и не исходят ли они от зависти или ревности. Насколько вам это необходимо. Ведь вы посылаете свой запрос во Вселенную и ждёте ответа. А если вам не нравится что-то в ваших взаимоотношениях, измените их. Посмотрите на сложившуюся ситуацию со стороны. Попробуйте подойти к любому вопросу с позиции «Что я сделал неправильно? Что я могу сделать для человека, с которым у меня сложилась конфликтная ситуация? Как я могу ему помочь?» И поверьте, ситуация изменится сама собой. Возьмите ответственность на себя. Откройте сердце всем, с кем вы связаны. Ведь только искренняя Любовь сможет изменить всё и сделать мечты реальностью. Если вы хотите добиться успехов в карьере, определите свои таланты и развивайте их. Забудьте об интригах, сплетнях. Простите тех, кто обидел вас. И не забывайте: изменитесь вы – изменится всё ваше окружение, потому что от вас будут исходить совершенно другие энергии. Помните, как поётся в песенке: «Поделись улыбкою своей...». И эти энергии будут способствовать привлечению ваших желаний. Потому что радость притягивает радость, вдохновление и другие положительные эмоции. Сегодня мы попробуем приблизиться к осуществлению наших желаний. А вернее, сделаем первый шаг. И этот шаг – составление «Карты Сокровищ». Многие, вероятно, слышали об этом или читали. Но не думайте, что это просто механическое записывание своих желаний на лист бумаги. Это эффективный способ обращения к Богу с просьбой об удовлетворении ваших нужд и заветных желаний. Она составляется по принципу багуа, используемому в Фэн Шуй. И требует вкладывания ваших духовных сил. Вот описание того, как составляется Карта Сокровищ. Карта может быть любого размера. Она является фокусом для концентрации на ваших целях и вверяется воле Бога. Сначало хорошенько обдумайте, что вы хотели бы поместить на свою карту. Просмотрите все ваши проблемы, нерешённые аспекты жизни и помедитируйте, чего бы вы хотели достичь или иметь. Составьте список желаний, которые вы хотели бы осуществить во всех сферах, будь то финансы, карьера, бизнес, романтические отношения или взаимоотношения с вашими близкими и детьми, здоровье, ваши планы на будущее и то, что вы желаете сделать для Бога. Процветание начинается с ваших желаний, мыслей и убеждений. Продумайте все детали. Например, если вы хотите открыть свой бизнес, напишите, и какое число клиентов вы хотите иметь, и в какие дни вы хотите их принимать, и где думаете разместить рекламу о своём бизнесе, и сколько хотите получать. Поместите все свои пожелания с картинками и описанием на лист бумаги.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

е желаний

Подберите цветные картинки, отражающие ваши нужды и желания. Вы можете вырезать их из журналов. Затем на большом листе бумаги расположите свои фотографии и картинки, вырезанные из журналов, в соответствии с названиями на схеме багуа. Вы можете сдалать, например, свою фотографию рядом с машиной, которую вы хотите приобрести, или здания офиса, в котором вы хотели бы работать. Не стесняйтесь и дайте волю своему воображению. Вы можете периодически изменять, дополнять и обновлять свою карту по мере необходимости и в ми-нуты вдохновления. В центре карты поместите изображение, символизируещее для вас источник вашего благополучия. Это также может быть и ваша собственная фотография, если вы составляете эту карту для себя лично. Добавьте к изображениям слова и утверждения, соответствующие вашим нуждам. Укажите количество, размер, объём, цвет, местоположение, сроки и всё, что понадобится для реализации ваших желаний. Если вы хотите достичь материального благополучия, то определите точную сумму, которой вы хотите обладать. Если вам нужен успех и признание, то важно знать, в какой именно области вы хотите его достичь. Ваши просьбы должны быть совершенно конкретными. Медитируйте на исполнение этих желаний, концентрируясь сначала на чём-то одном. Когда это исполнится, переходите к следующему. Ваши желания могут быть связаны между собой. И для исполнения одних потребуется меньше времени, иногда достаточно просто написать о них. А над другими придётся добросовестно поработать. По мере осуществления, ваши желания будут меняться. Меняйте их на ватмане. Картинки нужны, чтобы вы могли визуализировать то, чего вы хотите. Не отчаивайтесь, если это не сразу получится. Очень часто

люди останавливаются, подчти достигнув цели. Им не хватает буквально немного усилий для осуществления их желаний. Верьте, и просите, чтобы ваши желания исполнились согласно Воле Бога. Это обязательное правило, потому что, на самом деле, мы не знаем, что для нас лучше и если просто требовать исполнение желаний, то оно может исполнится, но взамен может быть взято что-то другое. Поэтому все наши желания должны быть согласованы с Желанием и Волей Бога. Поместите свою карту в такое место, где присутствуют положительные энергии, вызывающие духовный подъём или в место, где по Фэн Шуй располагается зона изобилия. Если карта является вашей личной, храните её там, где только вы можете её видеть. Храните ваши желания в тайне от чужих людей. Поделившись о своих планах с кем-нибудь, вы можете вызвать зависть или ревность этого человека, что может нарушить процесс. Призовите Волю Бога для исполнения ваших желаний. Каждый день утром и вечером просматривайте свою карту и представляйте, что то, о чём вы просите, уже произошло. Ваше видение притянет соответствующую энергию из Космоса. Наблюдайте, храните в секрете и будьте благодарны всему, что происходит с вами. И наберитесь терпения! Все ваши желания, если это не противоречит Воле Бога, обязательно исполнятся. Вера является одним из основных элементов осуществления вашей мечты. Создайте мысленно образы или формулировки того, что вы предлагаете Богу в обмен на благословения, о которых просите. Это может быть как напрямую отдача какого-то времени Богу в медитациях, так и бесплатная помощь кому-то, кто в ней нуждается. В соответствии с Божественным законом, для того, чтобы получить, необходимо что-то отдать. Прекращая отдавать, мы перекрываем поток Божественного изобилия. Не беспокойтесь, каким образом это произойдёт. Это уже не ваша проблема. Вселенная позаботится о том, чтобы все ваши желания исполнились. Поймите, что только наше сознание ограничивает нас. Вселенная огромна и прекрасна, и в ней есть всё, что нам необходимо. Бог любит нас всех одинаково и всех нас желает видеть счастливыми и богатыми. Всё, что нам мешает быть таковыми – это человеческое ощущение собственной ограниченности и неверие. Нужно научиться не блокировать поток изобилия, непрерывно поступающий к вам, а принимать всё, что приходит в вашу жизнь с радостью, благодарностью и любовью. И не забывайте благодарить Бога за то, что он посылает вам каждый день. Станьте хозяевами своей судьбы, и тогда все ваши мечты станут реальностью!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

О вкусной и здоровой пище

Салаты

Салат из стручковой фасоли с помидорами Предлагаемый сегодня рецепт салата очень прост как по ингредиентам, так и по способу его приготовления. Помимо того, что такой салат очень вкусен и полезен (особенно осенью), он действительно может украсить и праздничный стол. Особенность салату придается за счет вкусной заправки, которая, поверьте, выделит его из «серой» массы «стручково-фасолевых» собратьев.

ИНГРЕДИЕНТЫ: • Стручковая фасоль 600 гр. – свежая или замороженная • Помидоры 2-3 шт. • Укроп по вкусу • Красный лук 1 шт. • Соль, перец по вкусу

ДЛЯ СОУСА: • • •

Горчица 1 ч. л. Винный уксус 1 ч.л. Растительное масло 60-70 мл.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Стручковую фасоль отварить до готовности, остудить и при необходимости нарезать кусочками длиной 3-4 сантиметра. • Помидоры обдать кипятком, снять кожу и нарезать кубиками средней величины. • Укроп и лук мелко нарезать. • Для соуса смешать горчицу и уксус. Понемногу добавить растительное масло, постоянно взбивая. • Посолить салат, поперчить и подавать к столу.

Первые блюда

Суп из красной чечевицы Суп из красной чечевицы еще называют турецким.

ИНГРЕДИЕНТЫ: • Чечевица красная – 1 стакан; • Бульон овощной –3 стакана (можно заменить на мясной, куриный бульон или воду); • Томатная паста– 2-3 ст.ложки; • Луковица; • Чеснок – 3 зубчика; • Специи: соль, перец, орегано, сушеный чили; • Оливковое масло.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Чечевицу хорошо промываем, обсушиваем и выкладываем на сухую хорошо разогретую сковородку. Поджариваем минутки три и отставляем в сторону. • Обжариваем на 1 ст.л. оливкового масла мелкопорезанный лук до прозрачности, добавляем чеснок. Жарим минут 5-7 (чечевица должна поменять цвет – стать более желтой), добавляем кумин и чили. Жарим еще одну минутку и также отставляем в сторону. • Чечевицу пересыпаем в кастрюльку. Заливаем одним стаканом горячего овощного бульона, доводим до кипения. Уменьшаем огонь до среднего, накрываем крышкой. Периодически помешивая варим, пока чечевица не впитает в себя весь бульон. • После того как бульон впитается, добавляем томатную пасту, обжаренные со специями лук и чеснок, насыпаем примерно по 1/2 ч.ложки чили и орегано (кто любит погорячее – чили можно добавить побольше), добавляем соль и перец. • Все это заливаем еще одним стаканом овощного бульона, помешивая, опять ждем пока чечевица не впитает в себя весь бульон. • После того как впитает – добавляем еще один стакан бульона. Доводим до кипения. Уменьшаем огонь до среднего и варим под крышкой минут 7-10. • Разлить суп по тарелкам и подавать с зеленью петрушки и дольками лимона. В начальном рецепте супчик предлагается заправлять следующей заправкой: Немного йогурта смешать со свежевыжатым соком лимона по вкусу. Заправить супчик йогуртом. Дополнительно украсить дольками лимона, чуточкой чили и посыпать рубленой петрушкой.

Десерт

Пирог тыквенный ИНГРЕДИЕНТЫ: • Тыква (печеная) – 600г; • Мука – 4 стакана; • Молотая корица – 1-2 ч.л.; • Масло сливочное – 250г; • Сахар – 1.5 стакана; • Яйцо – 4 шт.; • Изюм (без косточек) – 1/2 стакана; • Орехи грецкие (измельченные) – 1/2 стакана.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Тыкву уложить в жаропрочную форму и запечь до готовности (потребуется около часа). Готовую тыкву отставить в сторону, до тех пор, пока она не остынет. • После выковырять мякоть, размять ее ложкой или использовать для этой цели комбайн. • Муку и корицу насыпать в большую миску, добавить нарезанное кусочками масло и сахар. На самой большой скорости смешивать около 20 секунд, крошка должна быть мелкой, рассыпчатой. Добавить растертые с тыквой яйца, смешивать около 10 секунд, пока тесто не станет однородным. Орехи измельчить и добавить вместе с изюмом в тесто, размешать. • Форму для пирога смазать растопленным сливочным маслом, присыпать мукой и выложить в нее тесто, разровнять поверхность. • Выпекать пирог в течение часа в нагретой до 180 градусов духовке. Пирог готов, если тесто не прилипает к деревянной лучине, вколотой в середину пирога. Оставить пирог в форме на 5 минут, затем выложить на кухонную решетку остывать. Пирог можно украсить сливочной глазурью или сахарной пудрой. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

вой мозг, который должен быть стальным капканом для информации, с годами превращается в дуршлаг. Жизнь идет своим чередом, а в голове откладывается всё меньше и меньше. Как так?

Тренировка для мозгов А вот так – всему нужна тренировка. Обыденные, изо дня в день повторяющиеся задачи отупляют мозг, ему становится незачем развиваться. Не нужно относиться к быстродействию серого вещества как к чему-то само собой разумеющемуся. Гибкий и острый ум – не данность, а результат работы над собой. Пусть мозг попотеет. Точно так же, как в качалке вырабатывается выносливость, укрепление нейронных связей в мозгу создает резерв интеллектуальной мощи. Этому прекрасно способствуют, например, изучение иностранных языков и физические нагрузки (во время тренировки кровь насыщается кислородом, что улучшает работу коры головного мозга). Вот еще несколько способов нарастить нейронную мощь. Отложи калькулятор. Посчитай в уме, сколько стоят все твои покупки в супермаркете до того, как это сделает кассир. Трудно? Это хорошо, мозг прокачивается. «Если ты будешь доставать телефон с калькулятором каждый раз, когда нужно сложить больше двух чисел, твои умственные способности будут слабеть с каждым годом», – предупреждает Томас Крук, директор Клиники по проблемам памяти в Аризоне. Не хочешь в магазин – открой судоку и сиди решай. Чем больше цифр вертится в твоей голове, тем больше новых связей между нейронами появляется. Сделай старческое слабоумие своей несбыточной мечтой. Как? Окруженные гаджетами, мы слишком часто позволяем мозгу лениться. Прокладывай маршрут поездки мысленно, а не с помощью навигатора (пространственное мышление – вообще мужское преимущество). Выучи текст понравившейся песни и воспроизведи его, не ища подсказки в интернете (отличная тренировка памяти). Запомни номера телефонов тех, кому регулярно звонишь (глупо лезть в телефон, чтобы продиктовать кому-то номер собственной жены, да?). И почитай на ночь. Пусть даже это будет 15 минут в день, вместо телевизора. Чтение стимулирует воображение: сюжет книги в любом случае превращается в твоей голове в визуальные образы. А значит, мозг работает. Исследователи из клиники Майо (США) утверждают, что чтение уменьшает вероятность того, что к старости ты станешь тупить по любым вопросам (по-умному это – «риск умеренных когнитивных нарушений»).

Что именно читать? Не зацикливайся на любимой российской фантастике, читай разное. Новый материал – это не только новая информация, но и новые образы в голове. Любая историческая книга заставит тебя проводить параллели с современностью (за аналитические способности отвечает правое полушарие). Открой, например, «Россию в 1839 году» Астольфа де Кюстина – начнешь лучше разбираться в том, что творится в этой стране сейчас. Думай, что ешь и пьешь. «Еда влияет на мозг как наркотик, – утверждает профессор нейрохирургии Калифорнийского университета Фернандо Гомес-Панилла. –

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Правильные продукты активируют нейротрасмиттеры, улучшая коммуникацию между клетками мозга, и стимулируют выработку защищающих нейроны белков. А вот высококалорийная пища – сладости и жирности – не только снижает общую работоспособность мозга, но и делает его более уязвимым для свободных радикалов, молекул, которые повреждают ткани, открывая путь заболеваниям». Так что еще раз подумай о своем рационе. И речь не только о нашей любимой рыбе, несущей тебе омега-3 жирные кислоты. Добавь в рацион специи. Вот, казалось бы, обычный розмарин. А по данным Journal of Neurochemistry, карнозиновая кислота, содержащаяся в его листьях, снижает риск инсульта на 40%. Она же защищает клетки мозга от свободных радикалов, помогает в профилактике болезни Альцгеймера и сглаживает общие эффекты старения. Причем розмарин не одинок: поставь рядом с ним на полочку корицу, куркуму, базилик, душицу, тимьян и шалфей – они все заодно. По-хорошему, нужно съедать в общей сложности 3-7 чайных ложек этих приправ в день. Ложку корицы в йогурт или кофе, базилик или душицу – на бутерброд, розмарин – заваривать вместе с чаем. И соки. Исследователи университета Южной Флориды обнаружили, что у тех, кто выпивает три и больше стаканов фруктового или овощного сока в неделю, вероятность болезни Альцгеймера понижается на 76%. По словам автора исследования Эмми Боренштейн, в обороне мозга участвуют полифенолы – антиоксиданты, в большом количестве содержащиеся в овощах и фруктах.

выполнили тест на сообразительность лучше тех, кому задание дали сразу, без разговоров. «Социальное взаимодействие обостряет память и запускает другие функции мозга, потому что тебе требуется обрабатывать информацию и, например, определять, иронизирует оппонент или говорит серьезно», – поясняет автор исследования Оскар Ибарра.

И не забывай отдыхать Излишнее усердие на работе, может, и поощряется вышестоящими, но и притупляет твою соображалку. В прошлом году журнал American Journal of Epidemiology опубликовал исследование, где черным по белому написано: 55 и более рабочих часов в неделю (11 часов в день при пятидневке) ведут к существенно более низким результатам в тестах на словарный запас и способность к рассуждению. Оптимальный вариант 35-40 – часовая рабочая неделя. И еще: где много работы, там стресс и дурной сон, а на таком тандеме мозг никогда далеко не уезжал. Как? «Найди в рабочем дне 20 минут, чтобы полежать или посидеть с закрытыми глазами вдали от любых источников раздражения, – рекомендует организационный психолог Ричард Бест. – Не засыпай, а лишь дай мозгу передохнуть от непрерывной обработки информации. Остывшие нейроны скажут тебе спасибо»

Отвлекайся! Не стесняйся потрепать языком возле офисного кулера или заводской столовой. Эксперимент ученых из Университета штата Мичиган доказывает, что даже пустословие полезно: люди, которые пообщались друг с другом в течение 10 минут,

Переключайся Кроме отдыха полезно менять вид деятельности. Например, разгадывать кроссворды или ребусы.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Энциклопедия детского здоровья

Не удивительно, что золотистый цвет кожи новорожденного настораживает родителей. Причин этому может быть несколько. Но опытный педиатр во всем разберется.

ногда у новорожденных на 3-5-й день кожа и склеры приобретают желтый оттенок. Обычно это обусловлено физиологическими особенностями (плодовый гемоглобин и часть эритроцитов распадаются, образуя «окрашивающий» билирубин) и не требует какого-либо лечения. Но не всегда все бывает так просто. Сегодня известно более 50 состояний, которые проявляются желтушным окрашиванием кожи. И некоторые из них часто встречаются у младенцев.

Формы болезни В зависимости от того, по какой причине нарушается обмен билирубина, желтуха приобретает разные формы. Гемолитическая. Связана с болезнями крови, например, с изменением строения гемоглобина или эритроцитов. Подобное может случиться при иммунологическом конфликте (несовместимость крови мамы и ребенка по группе, резус-фактору).

Конъюгационная. Возникает, когда ферменты недостаточно активно связывают и перерабатывают билирубин в клетках печени (ферментная недостаточность). Печеночная. Вызывается различными заболеваниями печени (гепатиты В и С, цитомегаловирусная инфекция, сепсис). Механическая. Развивается при нарушении оттока желчи из-за пороков развития, появлении новообразований.

Питание для кожи У детей с длительной физиологической и конъюгационой желтухой нередко начинает шелушиться эпидермис на ручках и ножках. Подобное явление объясняется избытком ультрафиолета (именно им и лечат эти формы болезни), вызывающим сухость кожных покровов.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Чтобы восстановить защитные функции кожи малыша и избавить его от неприятных ощущений, воспользуйтесь советами специалистов. Во-первых, рекомендуется крохе-искусственнику давать больше пить, а ребенку на естественном вскармливании – чаще предлагать грудь. А во-вторых, в обоих случаях надо регулярно смазывать кожу младенца детским кремом (на натуральной основе) либо детским маслом. Конечно же, без консультации специалиста сложно определить, из-за чего у малыша нездоровый оттенок кожи. Зато доктор после обследования и особых анализов сможет дать ответ не только на эти, но и другие вопросы. А уж потом, учитывая форму недуга, назначит лечение. При печеночной форме желтухи помогает комплексная терапия с обязательным воздействием на основную причину, спровоцировавшую заболевание. Если у крохи гемолитическая болезнь, вызванная резусконфликтом, то скорее всего придется прибегнуть к особому курсу лечения. Он включает прием гомеопатических средств, гепатопротекторов. Механическая форма недуга зачастую требует оперативного вмешательства. Оно нормализует отток желчи и уровень билирубина. Назначения при конъюгационной желтухе (а иногда и затянувшейся физиологической) более щадящее: как правило, это ультрафиолетовое облучение. Абсолютно безболезненная процедура способствует разрушению билирубина и очищению от него крови. Помимо этого «золотому» ребенку необходимо много света. Гуляйте в солнечную погоду, поставьте кроватку возле окна. Пребывание под рассеянными лучами поможет быстро излечить малыша.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Почемучка оч Почему идет снег? Вся вода, находящаяся на Земле, постепенно испаряется. С поверхности рек, озер, морей и океанов под действием солнечных лучей постоянно испаряются маленькие частички воды. Поэтому в воздухе всегда содержится некоторое количество водяного пара. Это и является причиной того, что иногда идет дождь, снег или град, появляется роса или иней. Водяной пар постепенно поднимается вверх, и когда температура становится ниже нуля, он замерзает. Так образуются снежинки. Проще говоря, снег – это замерзшая вода. Маленькие кристаллы сначала очень малы и свободно летают в воздухе, соприкасаясь друг с другом и склеиваясь. Так они становятся тяжелее. И когда они набирают вес настолько, что становятся тяжелее воздуха, снежинки начинают падать на землю. Это явление называется снегопадом.

Почему медведь зимой впадает в спячку? Медведь относится к тем животным, которые на зиму впадают в спячку. Происходит это от того, что медведи не делают запасов на зиму. Они в основном употребляют растительную пищу, но с приходом зимы она пропадает. За теплое время года медведи накапливают достаточный слой жира в своем теле. Когда медведи не могут найти себе достаточное количество пищи, они заползают глубоко в берлогу и засыпают до наступления тепла. В это время медведь совсем не питается, а живет за счет накопленного за лето жира. Спячка не похожа на настоящий сон. Во время спячки температура тела животного снижается, дыхание замедляется, а сердце еле бьется. С наступлением весны, погода изменяется, температура воздуха становится выше, из-за этого медведи просыпаются, выползают из берлоги и начинают снова нормально питаться

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Как древние люди научились добывать огонь? Люди знали, что огонь существует, они видели, как во время грозы от молнии загорались деревья, но вот как самим добыть огонь, они не знали. Потребовалось очень много времени, чтобы люди научились это делать. Они обнаружили, что если долго с усилием тереть друг об друга палочки, то вскоре они задымятся, а потом загораются. А если ударить друг об друга два камня, появятся искры. Эти открытия позволили древнему человеку добывать огонь тогда, когда ему это нужно. С помощью огня можно было согреться и приготовить вкусную еду, отпугнуть хищных животных. Спустя еще какое-то время люди стали добывать огонь, используя кремень, а затем – фосфор, с помощью него огонь можно зажечь очень быстро.

Что такое янтарь? Янтарь – это жёлтое, хрупкое, прозрачное вещество, которое достаточно трудно разрезать на бусины и мелкие украшения. Много-много лет назад в районах Северного и Балтийского морей росли сосны, из которых выделялось вязкое вещество. Его большое количество накопилось под стволами на земле. И спустя большое количество времени, это вещество оказалось под землей или водой. За миллионы лет оно окаменело или затвердело и превратилось в янтарь. Из-за того, что сначала янтарь был мягким, к нему прилипали и попадали внутрь насекомые, маленькие частички песка, мелкие камушки. И после того, как спустя много лет янтарь затвердел, насекомые внутри остались и сохранились такими, как будто попали в ловушку только вчера. Янтарь можно было найти на берегу моря, из-за сильных волн, куски янтаря отламывались и вымывались на берег. А теперь янтарь добывается на разработках. В древние времена считалось, что янтарь обладает магической силой, считалось, что этот камень может защитить человека от колдовства и болезней. В основном это было связано с тем, что янтарь имеет свойство электризоваться. Если его сильно потереть, к нему будут прилипать мелкие предметы, например маленькие кусочки бумаги.

Эмма Птицына

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Найди свой камень! Найди себя! Многие люди любят носить украшения из драгоценных камней. Это поднимает настроение, в некотором роде способствует самовыражению и просто делает человека красивым. Но для успешного создания такого образа необходимо умение правильно подбирать укращения, грамотно сочетать их по цвету, форме и знать меру. Не только вышеуказанные условия важны для создания гармоничного образа. Большое значение также следует придавать соответствию драгоценного камня знаку зодиака. Это оказывает дополнительный положительный эффект на жизнь человека, обеспечивает гармонию и успешность. ••

22 декабря – 20 января Главные талисманы: гранат, опал, оникс, турмалин, дымчатый кварц. Опал (Оpal) – благодаря своему свойству возбуждать неопределенные обманчивые надежды, опал полезен тем, кто страдает манией самоубийства и часто впадает в меланхолию. Камень добр к тем любям, которые живут в мире собственных грез, не пытаясь их осуществить. Носимый на любых частях тела, опал почти всегда внушает оптимизм, надежду и уверенность. Оправлять опал нужно в серебро, его нельзя носить на руке. Врачует сердечные болезни, успокаивает нервы, предупреждает меланхолию и обмороки, возвращает остроту зрения. 21 января – 19 февраля Главные талисманы: гранат, аметист, сапфир,кварц, розовый кварц, хризопраз. Аметист (Аmethyst) – поскольку аметист инициирует мудрость и большое понимание, он очень полезен людям. Его можно применять при тревогах, напряженности, головных болях. Он дарит человеку внутреннюю гармонию, здоровье. Считается, что украшения и амулеты из аметиста помогают омолодиться, разгладить морщины и вывести веснушки. Его не рекомендуется носить в зо-

лотой оправе, но исключительно в серебряной. .

Его рекомендуется носить в виде бус и колье.

20 февраля – 20 марта Главные талисманы: аквамарин, жемчуг, изумруд, хризолит, лунный камень, перидот

Главные талисманы: малахит, агат, авантюрин, амазонит, бирюза, рутиловый кварц, хризоколла. . Малахит (Мalachite) – разным людям малахит служит поразному. Он проводит зеленый луч, который управляет материальным планом. Малахит поглощает энергию, поэтому после применения его всегда надо чистить, иначе камень может потускнеть и потерять свою силу (помыть водой и сушить на солнце). В современной литотерапии малахит применяется при болезнях сердца, поджелудочной железы и селезенки. Малахит считается детским талисманом, предупреждающим испуг, судороги и зубную боль.

Аквамарин (Аquamarine) – в древности аквамарин применялся для изготовления амулетов, улучшающих зрение, охлаждающих страсть, исцеляющих желудок и печень. Кроме этого, он является талисманом вечной дружбы, рассудительности и красноречия. Европейцы понимают аквамарин как знак смелости, индейцы – мудрости. В тибетской и монгольской медицине аквамарин считается хорошим биостимулятором и стабилизатором душевного равновесия. . 21 марта – 20 апреля Главные талисманы: горный хрусталь, рубин, алмаз, яшма, циркон. Горный хрусталь (Rhinestone) – еще до нашей эры горный хрусталь считали камнем совершенства, символом скромности и чистоты помыслов. С и л ь н ы й биостимулятор, умеряет жар и лихорадку, снимает головную боль и стрессы. Концентрирует внимание. Увеличивает у кормящих женщин количество молока. Предохраняет детей от легочных заболеваний.

21 апреля – 20 мая

21 мая – 21 июня Главные талисманы: кошачий глаз, агат, цитрин, берилл, аметист, рутиловый кварц, тигровый глаз Кошачий глаз (Cat’s Eye) – большинство камней с эффектом «кошачьего глаза» традиционно считают оберегами. Украшения с ними носили, чтобы защитить себя от злых сил, сглаза. В частности полагали, что «кошачий глаз» помогает сохранить любовь, оберегает от измен и развивает в человеке способность предвидения. Украшения с «кошачьим глазом»

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

способствуют налаживанию отношений с людьми. Они помогают при бронхиальной астме, анемии, приступах ревматизма и способны ослабить боли в суставах. Бусы из «кошачьего глаза» способствуют борьбе с заболеваниями горла, ларингитом, бронхитом. .

•

22 июня – 22 июля Главные талисманы: оникс, аквамарин, жемчуг, изумруд, лунный камень, гематит. Оникс (Оnyx) – разновидность агата, символ красноречия. Он имеет и медицинское значение. Камень – «концентратор» и может «вытягивать» болезни. Его ношение обостряет слух, укрепляет память, умеряет боль. Оправленный в серебро, оникс помогает при болях в сердце, лечит бессонницу. Активнее всего оникс работает на шее или груди. В перстне он побуждает человека избавиться от лени, а в серьгах –делает веселым и предприимчивым. Оникс возбуждает в его обладателе страсть к обогащению, делает его энергичным. 23 июля – 23 августа Главные талисманы: хризолит, рубин, гранат, горный хрусталь, пироп, турмалин, янтарь, сардоникс. . Гранат (Garnet) – камень, приносящий удачу в любви и дружбе. Полезен при параличах после инсульта. Помогает при сердечнососудистых заболеваниях, инфекционных заболеваниях, сепсисе. Благодаря насыщенному кровавому цвету появилась легенда о том, что гранаты нормализуют кровяное давление и помогают сворачиванию крови. Людям, находящимся в постоянном напряжении, огненный камень помогает сохранить свой энергетический накал. 24 августа – 23 сентября Главные талисманы: яшма, жадит,

нефрит, авантюрит, горный хрусталь, оникс, кошачий глаз, тигровый глаз.. Яшма (Jasper) – улучшает отношения с начальством. Окраска яшмы может быть различной. В старину яшму считали средством от эпилепсии и лихорадки. Верили, что яшма может улучшить зрение и снять зубную боль. Китайские целители считали яшму одним из важнейших фармакологических средств для очищения внутренних органов. Знаменитый Авиценна советовал носить яшму на животе в виде длинных украшений, чтобы предотвратить болезни желудка. Считается, что украшения из яшмы способствуют налаживанию отношений, охраняют от злого рока и укрепляют чувство долга и чести. 21 сентября – 23 октября Главные талисманы: нефрит, берилл, аквамарин, опал, малахит, аметист. Нефрит (Jade) – камень силы и долголетия. Китайцы обожествляли нефрит, называли его «вечным», «божественным», «камнем земли и неба». В современной жизни нефрит способствует переменам и выходам из тупика. Белый нефрит уменьшает почечные колики и боли в печени. Обостряет слух и зрение, предотвращает болезни желудка. Красный нефрит регулирует сердцебиение. Носимый как талисман, отгоняет неудачи и несчастья, помогает людям-одиночкам. 24 октября – 22 ноября Главные талисманы: топаз, александрит, гематит, гранат, унакит.. Топаз (Topaz) – камень, приносящий богатство. Влияние камня позволяет предвидеть замыслы делового

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

партнера или собеседника и вовремя принять правильные решения. Это наиболее важно для честолюбивых Скорпионов. Камень чутко реагирует на обращения и просьбы владельца, на его отношение к себе. Облегчает приступ астмы при ношении на шее в серебре. Рекомендуется при параличе, заболеваниях крови, анемии, бессоннице, артритах, болезнях позвоночника. Обостряет вкусовые ощущения. При хронических заболеваниях значительно повышает эффективность других методов лечения. Камень охраняет от лжи, придает женщинам красоту, а мужчинам – рассудительность. 23 ноября – 21 декабря Главные талисманы: бирюза, гранат, лазурит, пироп, сапфир, хризоколла.. Бирюза (Turquoise) – камень счастья. Купцы Востока считали, что рука, украшенная кольцом с бирюзой, никогда не оскудеет. В Средние века бирюза была мощным оберегом, способным оградить хозяина от ядов и отравлений. Бирюза способствует миру в семье, поэтому в России и Германии из бирюзы резали обручальные кольца. Наиболее активной считают небесноголубую бирюзу. Если украшение потускнело, это может быть указанием начала болезни (помните, что в современных условиях цвет камня может портиться под воздействием мыла, духов, кремов). Повешенная на шею, бирюза облегчает страдания больных жежлтухой, умеряет сильное кровотечение. Полезна при головных болях. При мытье рук всегда стоит снимать кольцо с бирюзой.

Гаяна Малкин

– основатель и дизайнер Royal&Wild – поможет вам в выборе украшений из самоцветов, своего камня-талисмана. Это дело сугубо индивидуальное и по сути – творческое! Найди свой камень... Найди себя...

Тел: 416-508-1084 www.royalandwild.com

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca

Classified

АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп •

Тел: 416-841-6276 Лариса

Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

ПРИГЛАШАЮТСЯ К СОТРУДНИЧЕСТВУ СПЕЦИАЛИСТЫ В ИНДУСТРИИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

Дизайн вебсайтов ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ!

• Физиотерапия • Акупунктура • Массаж-терапия

416.568.0030

ЛОГОПЕДИЧЕСКИЙ ЦЕНТР ЕЛЕНЫ ФУРС (Ontario License) • Занятия на русском и английском • Устранение акцента • Индивидуальные и групповые занятия ($10) • Принимаются бенефиты

(416) 498-5006

Резюме и условия работы присылайте на leruah@rogers.com McMackenzie Dr./Keele st. Maple

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Relax and unwind at Plaza Premium Lounge Toronto Pearson International Airport Vancouver International Airport

Sit back and enjoy our first class lounges before your next flight. Relax in comfort and escape the airport crowds. Comfortable seating, all day self-serve hot food entrées with soup and salad, self-serve bar, Wi-Fi, showers, magazines, newspapers and TV are all included. When compromise isn’t part of your vocabulary.* *a valid same day boarding pass is required to enter the lounges which are located post-security

3 hours single entry lounge use C$ 35 Tax Inclusive** ** Online bookings only; higher rates apply for walk-in lounge use

Or purchase our Network Lounge Pass 10-Visit Pass US$ 219 Unlimited Annual Pass US$ 399

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974 Plaza Premium 11-2011.indd 54

Book online at www.plaza-network.com or call 416-776-2652 to enquire

Hong Kong • Beijing • Dammam • Guangzhou Hyderabad • Jeddah • Johore • Kuala Lumpur Langkawi • Madinah • Male • Muscat • New Delhi Riyadh • Shanghai • Singapore • Toronto • Vancouver

www.plaza-network.com

61 Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca 10/31/11 3:05:26 PM

HOME SHOW –

! Д О Г Й Ы Л Г КРУ

сли вы когда-нибудь делали дома ремонт, то при одном воспоминании об этом у вас, наверное, идет «мороз по коже»: только на поиски кафеля для ванной ушло несколько выходных и 100 литров бензина. А в результате пришлось взять совсем не то, что хотелось, потому что, согласно контракту, строители уже должны были приступать к работе, да и планы семьи были бы полностью нарушены. А когда за три дня простоя надо было заплатить рабочим по полной программе, потому что они не могли закончить кухню без гранитных столешниц, а вы – найти подходящих? Да что там рассказывать, сами знаете. А теперь представьте себе ремонт без проблем. Все, что вам надо, все отделочные материалы, сантехника и светильники – все под одной крышей! Вообразите захватывающий процесс выбора товаров для вашего дома от производителей, которых вы знаете и любите, и от новых потрясающих поставщиков, о существовании которых вы даже не подозревали и открыли для себя невзначай, делая покупки в одном огромном специализированном молле. Фантастика?! Пока да, но уже ненадолго. Совсем скоро приобретение всего того, что вам необходимо, перестанет ассоциироваться с бесконечными поездками по городу от магазина к магазину. Благодаря IMPROVE, самому большому в Канаде центру по строительству, дизайну и декору жилья, очень скоро нечто особенное, имеющееся в вашем воображении, не будет означать особенных затрат времени и нервов. «Вы приходите в одно место и видите более 400 торговых точек под одной крышей, – говорит Наталья Брусиловская – менеджер проекта. – У вас есть с чем сравнить, из чего выбрать, а, может, открыть для себя вещи, о которых вы не знали». Для владельцев недвижимости, начинающих проекты по обновлению жилья, это совершенно новый подход к их осуществлению. А для владельцев бизнесов – это мощный поток покупателей: по предварительным оценкам 2500 посетителей в день, 75000 – в месяц!

Если вы производите покрытие для пола, устанавливаете окна и двери, продаете кондиционеры или газовые нагреватели… вам есть смысл рассмотреть возможность приобретения своего собственного зала выставки-продажи (show room). «Это – симбиотические взаимоотношения: выигрывает каждый», – замечает Лари Пёчез (Larry Purchase) – глава Исполнительного совета коммерческого отделения Управления по недвижимости города Торонто. Нет сомнений, что сейчас наиболее подходящее время для такого амбициозного начинания. По данным канадской Корпорации по ипотечным кредитам и жилью – CMHC – в 2009г. на обновление и реконструкцию жилищного фонда канадцы потратили 25,8 миллиардов долларов, причем почти 8,7 из них – только в Большом Торонто. В принципе, в этом нет ничего удивительного. В Канаде владельцы недвижимости очень серьезно относятся к проектам, повышающим ее ценность, потому что для многих это – самая важная жизненная инвестиция. Однако сейчас большинство бизнесов, предлагающих товары и услуги в этой сфере, разбросаны по всей округе. Это не только крайне неудобно для покупателей, но и представляет собой большой риск для продавцов: даже при наличии великолепных продуктов или сервисов неудачное месторасположение может привести бизнес к полному упадку. Конечно, раз или два в год специализированная выставка может свести «потребителей – производителей» лицом к лицу. Но, опять же, ради нескольких выставочных дней продавцы вынуждены оставить насиженные места и обустроить временные (что является очень дорогим «удовольствием»), а покупатели должны забыть на несколько месяцев о своих проектах в ожидании знакомства с новыми материалами и тенденциями. Ну и, кроме того, семья должна потратить до $50 на входные билеты. В выставочных залах IMPROVE, который будет работать круглый год, под одной крышей будет сосредоточено огромное разнообразие оригинальных коллекций, будь то керамическая плитка, унитазы или ковры. Каждый сможет найти все, что ему надо – от отделочных материалов для ванной, о которой он давно мечтает, до штор для всего дома.

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

А что еще очень важно, так это неограниченная возможность выбора, которую даст IMPROVE. Если вы, например, намерены купить вазу, а видите в продаже только один-единственный вариант, скорее всего вы развернетесь и уйдете туда, где вариантов много. Процесс покупки – это процесс сравнения. Постоянно действующие выставки-продажи такого типа – не новость. Они давно пользуются успехом в Европе и Азии. «Как-то так произошло, что на рынке оказалась пустая ниша, – говорит Саса Крмар (Sasa Krcmar) – исполнительный директор Krcmar Surveyors Ltd., – Это имеется по всему миру, но в Канаде мы этого не увидели». Маркетинговые исследования показали, что комплексы данного рода найдут в Торонто колоссальный спрос. IMPROVE запланирован к открытию в 2013г. в Vaughan, рядом с HWY 400, 407, 7 и в пешей дистанции от пересечения улиц Steeles и Keele. Место для будущего комплекса было выбрано после целого года скрупулезных исследований и поиска во всем Большом Торонто. Поскольку конечной целью является удобство, идея расположения IMPROVE в центре Торонто никогда не рассматривалась: никому не хочется сражаться с дорожными пробками и по полчаса искать место для платной парковки. Откуда бы вы ни добирались, из Миссисаги или Пикеринга, IMPROVE всегда будет легко найти и легко до него доехать. Есть еще одно преимущество: к 2015г. ветка метро достигнет Vaughan, и когда это произойдет, тогда

обладатель многих канадских и всемирных наград. IMPROVE тесно сотрудничает с муниципалитетом Vaughan. «Мы всегда приветствуем инновации и технологии, которые изменяют жизнь к лучшему. И, я думаю, этот проект подпадает под эти категории, – говорит Джино Розати (Gino Rosati), заместитель мэра и региональный советник по городу. – Я уверен, что Vaughan и его жители только выиграют от этого». У команды IMPROVE грандиозные планы: после открытия комплекса в Торонто предусматривается создание сети аналогичных центров во всех крупнейших городах Канады. «Должна сказать, что когда я впервые услышала об этом, я была просто в восхищении, – говорит дизайнер и известная телеведущая Лиза Роджерс (Lisa Rogers). – Единственное, чего бы я пожелала, так это иметь эту возможность прямо сейчас». А теперь вообразите свой новый ремонтный проект… Странно, но он уже не кажется таким страшным…

1000 СТРОИТЕЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ – ОДНО РЕШЕНИЕ: IMPROVE! Спешите! Продажа залов выставок-продаж уже началась! По всем вопросам звоните:

416-792-5179 Наш сайт:

www. improvecanada.com

будет запущен шаттл между IMPROVE и станцией метро. IMPROVE расположится на 21 акре земли, а его торговые площади составят 310 тыс. кв. футов. Каждый выставочный зал будет занимать примерно 500 кв. футов – более чем достаточно, чтобы показать весь спектр товаров и услуг его владельца. Здесь будут рестораны и бары, чтобы отдохнуть и расслабиться в перерыве между посещениями выставочных залов, холлы для собраний и комнаты для совещаний, где можно будет проводить презентации и семинары. Чего не будет в этом центре, так это детских игрушек и бутиков модной одежды. Там вы также не найдете мобильных телефонов или DVD со скидкой. Это будет центр, где сосредоточится все, что имеет непосредственное отношение к строительству, ремонту и декору жилья: только бизнесам, связанным с домом, будет разрешено там располагаться. Разработкой дизайна занимается GHA Design Studios – фирма, создававшая Yorkdale Shopping Centre, Promenade Mall, Fairview Mall и Bayview Village Shopping Centre. Архитекторы – компания Torplan, построившая многие коммерческие зданиями Торонто, маркетинг – The Backroom – самая успешная и творческая маркетинговая компания, To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 58, 2011 • www.zdorovie.ca