Issue # 63, 2012
Читайте на стр. 32-33
Весна - Лето 2012
2
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.
74
Dentis
Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года
Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я
ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я
• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами
• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты
Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare
Все консультации бесплатно! Тел:
416-630-0052
4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
3
4
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
2012 63
Стр. 8
8. Перед зеркалом
Уход за кожей лица и тела (окончание)
Уход за кожей лица и тела (окончание) 12. Трещины на пятках
Стр. 24 Измена
16. Школа красоты Елены Нахимович 18. Хронический тонзиллит (окончание) 20. Советы доктора Юлдашевой Такое разное давление
24. Любовь и секс
Измена 26. Алопеция - что это такое и как с ней бороться?
28. Семейная психология
10 причин расстаться 32. Качественный праздник - это наша работа (ресторан Элит)
34. Альтернативная медицина
Стр. 28 10 причин расстаться
Стр. 54 От года до двух особенности развития
Хиропрактика (окончание) 38. Platinum Naturals 40. Стройная женщина – всегда девушка
44. О витаминах и минералах Витамин В12. Мышьяк
46. Это интересно 48. Эзотерика
Излечение фиолетовым пламенем
50. Зеленая аптека. Эвкалипт
52. О вкусной и здоровой пище 54. Энциклопедия детского здоровья
От года до двух – особенности развития
56. Детская страничка Почемучка 58. Цветочный гороскоп
Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychologist, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.
Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.
Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
5
6
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Наши рекламодатели АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА Михаил Гольдберг, энерготерапевт.......................................10 Татьяна Клейн – психотерапевт ...........................................61 Jakobs’s Herb & Acupuncture Clinic .......................................34 Psychic Yoga Therapy Centre..................................................
БРЕНДИНГ ТРЕНЕР Диля Рустамова, Personal Branding Coach .........................61
БИЗНЕС-БУХГАЛТЕРИЯ Taxnet Canada – Маргарита Асриян.....................................46
БИЗНЕС СПРАВОЧНИК Spravka.ca. .............................................................................12
ВИТАМИНЫ Platinum Naturals................................................................37-39
ДАНТИСТЫ Косметическая и хирургическая стоматология – Эдуард Симхаев.......................................................................3 Ортодонт – Евгений Холов ....................................................47 Dental Arts Clinic – Соня Закутян............................................57 Eltek Dental Centre – Нана Согомонян...................................11 Papefinch Dental – Леора Ляхтер............................................2 T-Dental – Саша Томаш..........................................................64
ДОСУГ Организация и проведения торжеств – Роман и Эрик Рахамимовы .....................................................2 Kids Music Club – летний лагерь для школьников 6 -10 лет.......................................................54
ЛОГОПЕДЫ Евгения Прудей.......................................................................61 Надежда Соколова.................................................................55
МЕДИЦИНСКИЕ КЛИНИКИ Аппаратный педикюр – Лариса Петрова...............................61 Массаж и физиотерапия – Анатолий Куцин..........................61 Устранение целлюлита – Лариса Петрова............................61 Косметолог – Светлана Тикслер............................................61 Bathurst Foot Clinic .................................................................13 Beauty Fine Line – Елена Андерс...........................................28 Breeze of Beauty Advanced Medical Esthetic Service – Юлия Лазарева ......................................................................29 Canadian Vein Institute..............................................................6 EVA Advanced Medical Esthetic Service – Злата Любе..........25 Flawless Skin – Anti Aging Spa Boutique.................................30 Galatea, клиника для детей и взрослых – Др.Марк Коневский.................................................................22 H& R MedClinic – клиника Др. Юрченко...........................40-41 IVY Clinic.................................................................................25
Key to Health .................................................................................35 Love Your Ski Inc. – омолаживание кожи.....................................61 Phyt’s (Центр Тренировки Косметологов) Полина Меламед, диетолог и косметолог...................................................................31 Royal Rozzeta Nails – профессиональный маникюр и педикюр.......................................................................................61 Skin Boutique – клиника медицинской косметологии.............26-27 The Healthy Way Medical Diagnostic Centre ............................20-21 The Healthy Way Medical Learning Centre................................20-21 Zina’s Health Centre.......................................................................23
МАГАЗИНЫ Wholevit Health Store – магазин натуральных продуктов............13 Eskado Boutique................................................................................4 Gemma Terra – украшения из натуральных камней и кожи...................................................................................2 Improve – Home Show ..............................................................62-63 Marso Boutique...............................................................................23 Melaleuca – Wellness Company......................................................15 SAPAРA – мебельный магазин......................................................43
МОРГИДЖ АГЕНТЫ Лилия Резник – Mortgage Broker ....................................................3 Марина Резник – Senior Mortgage Consultant................................3
РЕСТОРАНЫ Киев.................................................................................................52 Элит............................................................................................32-33
СТИЛИСТЫ Анастасия Кравцова......................................................................36 Елена Нахимович.....................................................................16-17 Оля Атаманова................................................................................9
СТРАХОВАНИЕ Aksana travel – медицинские страховки.......................................61 Canfinse Group – Your Insurance House .........................................6 Татьяна Субботина – медицинские страховки.............................61
ТУРИСТИЧЕСКИЕ АГЕНТСТВА Universe Tour – Елена Тросман.....................................................22 Peerless Travel – Валентина Коганович........................................61
ФЕН ШУЙ Елена Николсон, профессиональный консультант и интерьер-дизайнер.....................................................................48
ФИТНЕС Татьяна Новак, сертифицированный персональный тренер................................31
ШТОРЫ Mabor Drapery..................................................................................61 Seventh Element Design Group.......................................................61
У хо д з а к ож е й л и ц а и т ел а Окончание
Домашние маски для жирной кожи Хорошо взбейте один яичный белок и добавьте в него одну чайную ложку лимонного сока. Размешайте и смажьте полученной смесью лицо. По истечении 10-15 минут умойтесь прохладной водой. Также хорошим освежающим и подсушивающим действием обладают кефир и простокваша. Просто нанесите на лицо один из этих продуктов при помощи ватного тампона и оставьте на 15 минут.
Домашние маски из овощей При бледной и увядающей коже свежий огурец натрите на терке и смешайте 1 столовую ложку массы с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на лицо на 10 минут, после чего смойте водой комнатной температуры. Смягчающая маска из помидора: протрите помидор на терке, добавьте в него один яичный желток и одну столовую ложку пшеничной муки. Хорошо размешайте до образования однородной массы. Нанесите на лицо на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.
Домашние маски из картофеля для сухой кожи лица В одной кастрюле отварите пару очищенных картофелин, а в другой несколько каштанов. Из картофеля сделайте пюре, а сваренные каштаны перекрутите через мясорубку. Смешайте 1 столовую ложку картофельного пюре с таким же количеством перекрученных каштанов и в эту смесь добавьте 1 столовую ложку оливкового, или другого растительного масла. Нанесите маску на 10 минут после чего смойте теплой водой. После этой процедуры рекомендуется использовать питательный крем для вашей кожи.
Подсушивающая и очищающая маска при жирной коже Одну столовую ложку пшеничной, картофельной или же рисовой муки разведите соком, отжатым из клюквенных ягод так, чтобы образовалась кремообразная масса. Наложите ее на лицо и по истечении 10-15 минут умойтесь холодной водой.
8
Домашние маски из огурца Рекомендуется при усталой увядающей коже. Размешайте в равных пропорциях (по 2 столовые ложки) огуречный сок и розовую воду. Добавьте еще 1 столовую ложку сливок. Взбейте все миксером в пену. Массу нанесите на лицо густым плотным слоем, подержите 5-10 минут, а затем снимите ее сухой салфеткой и протрите кожу тампоном из ваты, смоченным в розовой воде. Возьмите огуречный и лимонный сок и смешайте в равной пропорции. Смочите марлю в полученном соке и наложите на лицо на 10 минут. После смойте прохладной водой. Эта домашняя маска дает отбеливающий и тонизирующий эффект.
Домашняя маска при увядающей жирной пористой коже Тщательно взбейте один яичный белок и добавьте в него сухую, и измельченную в муку (например, с помощью кофемолки) кожуру одного лимона, одну чайную ложку свежеотжатого лимонного сока и одну столовую ложку овсяных хлопьев. Все размешайте, и если вдруг смесь получилась очень густой, разбавьте ее небольшим количеством холодной воды до образования кашицы, которую наложите на лицо слегка массирующими движениями. Через 15 минут смойте прохладной водой.
Домашняя отбеливающая маска для жирной кожи лица Одну столовую ложку измельченной свежей зелени петрушки размешайте с одной чайной ложкой лимонного сока и с двумя столовыми ложками кефира. В смесь можно добавить еще одну чайную ложку пшеничной муки или крахмала. Держать на лице не менее 15-ти минут. Смыть прохладной водой.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
А р ом а в а н н ы Ванна для похудения
Масло жожоба – 50 мл Можжевельник – 12 капель Кипарис – 12 капель Смешать вместе, 5 капель этой смеси капнуть в горсть морской соли и добавить в ванну.
Мятная ванна Мятная ванна бодрит, утоляет боль в мышцах и действует антисептически. Хорошо принимать после спорта или тяжелого трудового дня для снятия напряжения и усталости. 250 мл яблочного уксуса, 250 мл воды, 5 ст.ложек сухой мяты, 2 ст.ложки сухого базилика. Смешать уксус и воду, залить травы (их лучше мелко измельчить), поставить на огонь и варить минут 10. Оставить настаиваться на 10-12 часов. Потом процедить и перелить в бутылочку. Хранить в холодильнике. Этого количества хватает на 8-9 ванн.
Ванна, выводящая шлаки: Можжевельник – 3 капли Герань – 3 капли Лимон – 3 капли Имбирь –1 капля
Бодрящие ванны Розмарин – 5 капель Сосна – 3 капли Герань - 2 капли Розмарин – 3 капли
Эротическая ванна Иланг-иланг – 5 капель Жасмин – 3 капли Нероли – 2 капли
Ванна при целлюлите: Лимон – 5 капель Герань – 3 капли Можжевельник – 2 капли
От усталости и нервного истощения прохладные ванны Мандарин – 2 капли Эвкалипт – 2 капли Гвоздика –2 капли Мирра –2 капли
При вегето-сосудистой дистонии Апельсин – 2 капли Мята – 3 капли Мускатный орех – 1 капля
Для улучшения кровообращения Растворить в сметане: Кипарис – 4 капли Грейпфрут – 3 капли Мускатный орех – 1 капля To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
9
Поддержка для груди:
как выбрать правильный бюстгальтер и чем опасен пуш-ап? На что обращать внимание при выборе бюстгальтера, чтобы сохранить красоту и здоровье груди? Главное – чтобы по размеру Существует много моделей бюстгальтеров, и выбирать женщина может любую из тех, что ей нравятся. Главное, чтобы этот предмет белья был по размеру: нигде не давил и не натирал. В таком случае бюст¬гальтер будет хорошо поддерживать грудь, сохранять ее красивую форму и при этом не нарушит кровоснабжения молочной железы и не станет причиной кожных раздражений. Правильный бюстгальтер не должен оставлять на теле следов, сковывать движения или тем более мешать сделать глубокий вдох. Надев лифчик во время примерки, обязательно сделайте несколько активных движений – махов руками, потягиваний, наклонов. Дискомфорта возникать не должно. Если сзади бюстгальтер слишком высоко поднимается на спине, он вам мал, и стоит попросить у продавца другой вариант. В идеале задняя часть должна располагаться строго горизонтально. Разумеется, при этом лифчик не должен и болтаться. Поэтому при примерке застегивать его нужно на самый близкий к краю крючок. Основание бюстгальтера делают из эластичного материала, который при носке немного растягивается. Если вы будете ориентироваться на самую дальнюю застежку, через некоторое время белье станет вам велико.
10
Хлопок или кулмакс? «Лифчик должен быть только из хлопка!» – наверняка эту фразу от своих мам и бабушек слышали многие женщины. Это вовсе не обязательно. Современные синтетические материалы безопасны для здоровья, а в некоторых случаях даже лучше подходят для изготовления бюстгальтеров. Хороший пример – лифчики из кулмакса. Эта ткань в два раза лучше хлопка отводит от тела влагу и обеспечивает хорошую вентиляцию. Модал – материал из модифицированного
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
волокна целлюлозы – на порядок дольше хлопка сохраняет эластичность и более нежен на ощупь. А эластан растягивается лучше, чем большая часть натуральных тканей, поэтому из него часто делают бюстгальтеры для беременных. Грудь у них быстро увеличивается – эластан дает возможность реже приобретать новое белье.
Праздник и каждый день В последние годы в моду вошли бюстгальтеры пуш-ап – в их чашечках есть специальные гелевые или поролоновые вкладыши, благодаря которым грудь приподнимается и выглядит более объемной. Любопытно, что чем сильнее растет популярность таких лифчиков, тем больше нареканий они вызывают. Пушапы обвиняют, например, в том, что они вызывают микротравмы груди, а в некоторых случаях становятся причиной мастопатии. Не стоит преувеличивать. Если такой бюстгальтер подобран по размеру и действительно приподнимает, а не сдавливает грудь, ничего страшного не случится, носить его можно. Хотя лучше делать это не каждый день, а чередуя с обычным поддерживающим лифчиком. Для ежедневной носки не подходит и белье без бретелек – оно недостаточно хорошо поддерживает грудь, поэтому ее вес приходится в основном на боковые части бюстгальтера, которые в свою очередь могут давить на лимфатические узлы. Зато для торжества или праздника, когда женщина хочет надеть платье с открытыми плечами, это хороший вариант. Если же ваш наряд обнажает не только плечи, но и спину, выбор можно остановить на бюстгальтере-невидимке. Он представляет собой две чашечки (их делают из силикона, реже из ткани) с нанесенной на них клеящейся к коже полоской. Лямок и застежки сзади у таких моделей нет, поэтому они незаметны даже под самой открытой одеждой. Впрочем, у таких бюстгальтеров есть значительное ограничение – размеров больше D не выпускают, так что обладательницы пышной груди такую модель не найдут.
Проблемы пышных форм Большой бюст вообще требует более скрупулезного подбора лифчика. Нужно, чтобы широкими и плотными в нем были и
бретели, и основание – корсетная часть. Это поможет оптимально распределить нагрузку, не перегружая плечи или позвоночник. Важная проблема, с которой пышные женщины сталкиваются чаще других, – появление опрелостей и раздражения под грудью. Возникают эти неприятности потому, что в этой области задерживается пот, который негативно влияет на кожу. Избежать проблем позволяют «дышащие» бюстгальтеры, а также «умные» модели, позволяющие охлаждать грудь на 2–3 °С. В них есть специальные микрокапсулы, позволяющие поддерживать нужный температурный режим. Кстати, в холод такие бюстгальтеры, наоборот, хорошо сохраняют тепло – так что вам в любом случае будет комфортно.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Наталия Фурсова
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
11
Красивые ножки и нежные пяточки важны для женщины не меньше, чем ухоженные руки и лицо. Кожа ног более склонна к сухости, и без надлежащего ухода происходит быстрое разрастание рогового слоя, образующего натоптыши и глубокие трещины, проходящие через ороговевший слой в живые ткани. Те, кто знаком с проблемой, знают, насколько это болезненно. Есть немало способов избавиться от трещин на пятках, но в идеале, конечно же, не следует доводить ситуацию до критической точки. Надо ухаживать за ступнями постоянно. Они должны быть мягкими, розовыми и нежными.
ТРЕЩИНЫ НА ПЯТКАХ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ТРЕЩИН
Причины появления трещин на пятке могут быть связаны со здоровьем, нехваткой витаминов и неправильным уходом за ногами. Поэтому прежде, чем начать лечение в домашних условиях, обратитесь к дерматологу, чтобы он исключил различные заболевания. Среди причин образования трещин могут быть следующие: 1. Диабет и нарушения функции щитовидной железы. 2. Авитаминоз, в частности нехватка витаминов A и E. 3. Грибок или инфекция. 4. Тесная, неудобная обувь. 5. Синтетические носки или колготки. 6. Неправильный косметический уход за ступнями.
ЛЕЧЕНИЕ ПЯТОЧНЫХ ТРЕЩИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Если вы исключили возможность серьезного заболевания или грибка, значит можно приступать к реанимации ступней дома. Действовать можно в трех направлениях: диета, лечебные ванночки для ног с очищением кожи и смягчающие мази и компрессы для ступней. Диета. Частой причиной появления трещин является нехватка в организме ретинола и витамина E. Ретинолом богаты все продукты с желтой или оранжевой окраской и зеленые листовые овощи. Животный ретинол содержится в молоке и печени. Суточная потребность в витамине 1,1 мг. Витамином E богаты растительные масла, чемпионы – оливковое, миндальное, масло зародышей пшеницы, кунжутное масло. Его много в орехах и зерновых, яйцах и некоторых сортах жирной рыбы. Суточная потребность – 0,3 мг на килограмм веса. Чтобы ускорить заживление трещин налегайте на свежие салаты с зеленью, ешьте больше фруктов и овощей, богатых витаминами. Очень полезно пить утром натощак столовую ложку оливкового или кунжутного масла. Кроме того, что масло улучшит вашу кожу, волосы, ногти и цвет лица, оно еще и подлечит все возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
12
Лечебные ванночки для ног. Наиважнейшим этапом лечения трещин являются ванночки для ног. Желательно, чтобы вода в них была горячей и распаривала ороговевшую кожу. Делая ванночку, запаситесь хорошим скрабом для ног и жесткой мочалкой. По мере распаривания рекомендуется несколько раз обрабатывать ступню скрабом, постепенно снимая размокший ороговевший слой. Пользоваться пемзой не рекомендуется, поскольку она делает кожу на пятках слишком тонкой и сухой, а потому более склонной к образованию трещин. Делайте ванночки каждые два – три дня. Зверобой. Столовую ложку травы зверобоя варите в течение десяти минут в двух стаканах воды. Перед принятием ванночки добавьте в отвар две столовые ложки уксуса. Подержите ноги в тазике с отваром в течение 20 минут, периодически аккуратно обрабатывая ступню скрабом. Сбор трав. Возьмите по столовой ложке трав шалфея, ромашки, календулы и зверобоя, залейте двумя литрами кипятка. Попарьте ноги в настое в течение 20 минут. Картофельная кожура. Старинный метод наших бабушек. Отварите картофельные очистки, после чего удалите их шумовкой. Подержите ноги в отваре в течение получаса. Почистите ступни скрабом. Повторяйте процедуру через день. Молоко с черносливом. Отварите чернослив без косточек в молоке. Дайте молоку слегка остыть и подержите в нем ноги до остывания жидкости. Процедуру следует повторять каждый день до полного излечения. Сода. Хорошо себя зарекомендовали содовые ванночки. Приготовьте себе горячую ванночку в пропорции: одна столовая ложка соды на три литра воды, добавьте отвар ромашки или календулы. Распаривайте ступни в течение получаса, подливая горячий отвар по мере остывания. Не забывайте чистить ступни от распаренной омертвевшей кожи. Процедуру повторяйте каждые два – три дня. (Продолжение на стр.30)
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Плоскостопие – это пронация стопы, оно вызывает как бы постоянное подвертывание стопы внутрь, поэтому необходимо скорректировать ее в противоположном направлении. И здесь очень важна роль пассивной поддержки, которую оказывает супинатор (ортопедическая стелька). От того, как она осуществляется, зависит активность, жизнеспособность мышц стопы и голени, правильная биомеханика каждого нашего шага, да и вообще наше самочувствие. Ортопедические приспособления помимо разгрузки сводов выполняют еще одну немаловажную функцию – правильно устанавливают стопу по оси. Особенность коррегирующих стелек не только в прuменении современных материалов и технологий, не только в pаботе по индивидуальным слепкам, но также в возможности помочь при любом заболевании стопы – ребенку или старику, пациенту с костными деформациями или язвами, инвалиду с ампутированными пальцами, с паралитическими или спастическими конград турами. К сожалению, дело не ограничивается болезнями стопы, и в той же истории болезни после строки «плоскостопие» следует более серьезный диагноз – «остеохондроз». Эти болезни, как две верные подруги, идут рука об руку. Медикам в таком случае приходится решать вопрос: что же было вначале – плоскостопие, породившее остеохондроз, или остеохондроз, приведший к плоскостопию? Что началось раньше – уплощение сводов стопы или изменение в межпозвонковых
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
дисках? Скорее всего, одновременно то и другое. Лечение плоскостопия может быть пассивным: специальная обувь, корригирующие стельки, супинаторы, исправляющие деформации стопы, и активным, включающим тренировку мышц стопы и голени. Разумное сочетание активного и пассивного лечения дает, как правило, наилучшие результаты. Гимнастика для ног Стоя – ноги врозь, носки внутрь – попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край. Несколько минут походите на носках. Потом такое же время – на пятках. Походите с поджатыми пальцами ног. Походите с поднятыми пальцами. Несколько раз в день, по 10-15 минут, ходите на наружном крае стопы, как «мишка косолапый». Такой избыточный варус (косолапие) компенсирует вальгусное (х-образное) распластывание стопы и как бы собирает стопу в кулак. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет – карандаш, платок, костяшку домино... Корригирующие стельки, гимнастика, самомассаж – все это поможет вашим ногам, и тогда болезнь будет напоминать о себе только строкой в вашей амбулаторной карте.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
13
к спокойному сну Вы не пьете вечером кофе, не смотрите на ночь фильмы ужасов и не думаете о том, что нужно делать завтра? В спальне тепло и уютно. Почему же вы до сих пор ворочаетесь и не можете заснуть?
14
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
15
16
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
17
Хронический тонзиллит –
что это и как его лечить? (Окончание. Начало в №62)
Как же его лечат?
Одним из методов лечения хронического тонзиллита являемся применение вифероновой мази или инфагель (либо любые другие интерферон-содержащие мази). Мазь втирают аккуратно лопаточкой ежедневно утром и вечером курсом 7 дней. Она обладает выраженным противовоспалительным действием, активирует иммунные процессы. Такие курсы нужно проводить 2-3 раза в год. Дети постарше или взрослые обычно лечатся немного подругому. Одним из распространенных методов является промывание лакун растворами антисептиков, при этом происходит удаление гнойных и казеозных пробок, смывание вирусов и микробов, увлажнение слизистых. А лекарство может легче оказать свое противомикробное и противовоспалительное действие. В последнее время хронические тонзиллиты вызываются теми микробами, что устойчивы к большинству
Миндалины и их здоровье крайне важны для детского организма, поэтом у запуск ать тонзиллит нельзя. Это откроет ворота для других инфекций и приведет к осложнениям. Ранее считали самым эффективным и радикальным методом лечения хроническ ого тонзиллита – удалить миндалины хирургически. Но миндалины – важный имм унный орган, и потеря их станет для организма серьезной проблемой. Поэтому хирур-гию рассматривают как крайний вариант лечения, при полной неэффективности других мер. Лечение хронического тонзиллита проводят циклично – 2-3 раза в год курсами, особенно в межсезонье – весной и осенью. Правильным будет воздействие с двух сторон – местно и на весь организм в целом. Это повышает эффективность процедур. Если миндалины рыхлые, проводится их массаж марлевым тампоном, смоченным в антисептике. Проводят легкое втирание лекарств в поверхность, это делают с 2-3 лет. Подходят растворы гексорала, мирамистина, люголя (если нет аллергии на йод), протаргола. Массаж миндалин сочетается с тушированием лакун тонким ватным тампоном (ватной палочкой) спиртовыми растворами йода или зеленки. Все эти процедуры проводятся натощак в течение месяца. У детей раннего возраста можно использовать орошение из шприца миндалин и горла раствором мирамистина.
18
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
антибиотиков, кроме того, стали нередкими аллергические реакции на них. Поэтому в лечении тонзиллита все чаще прибегают к антибактериальным средствам растительного происхождения или специальных антисептических средств. Одними из средств, используемых в местном лечении, являются тонзинал, раствор хлороф и л л и п т а , м а л а в и т, эктерицид и другие. Эти средства не подавляют нормальную микрофлору полости рта и обладают противовоспалительным, бактерицидным и болеутоляющим свойствами. Обычно перед промыванием их разводят водой по указанию врача и промывают лакуны. Курс состоит из 8-12 процедур через день, они чередуются с тушированием лакун миндалин антисептиками. В ЛОР-практике сейчас промывание лакун осуществляют специальными приборами, облегчающими процедуру. Отличный эффект дает физиотерапия – ультразвуковые (с 6-7 лет) и микроволновые методы, действующие на миндалины снимают воспаление, отечность и выравнивают работу нервной системы. Эти процедуры проводят при обострении и вне их, в качестве профилактики. Обычно назначают 10-12 процедур ежедневно или через день. Старые методы, однако, достаточно эффективные при тонзиллите – это кварц местно, через рот на область миндалин. Все эти процедуры проводят в физиокабинете поликлиники. Дома можно применять полоскания горла отварами трав – ромашки, календулы, шалфея или коры дуба, раствором малавита. Процедуру проводят утром до еды и вечером перед сном. Врач в качестве общеукрепляющей и иммуномодулирующей терапии может порекомендовать вам тонзилгон, имудон, кипацид, фарингал. Их применяют в целях профилактики в холодное время года и для помощи при ОРВИ. Помня о том, что хронический тонзиллит – это инфекционноаллергическая болезнь, необходимо исключать из быта и питания ребенка потенциально аллергенные вещества, проводить специальные курсы противоаллергическими препаратами и иммунотерапию.
Конечно, при правильном лечении можно, если не полностью вылечить тонзиллит, то хотя бы добиться его стойкой ремиссии – отсутствия обострений. Это достигается комплексом мер, в
том числе с использованием курортотерапии. Если правильно выбрано время года и курорт, можно добиться отличных результатов. В качестве дальнейшей профилактики обострений показано местное закаливание горла в сочетании с общим закаливанием. Приучите ребенка полоскать рот прохладной водой ежедневно – и одно это уже существенно облегчит ему жизнь. И самое главное – немаловажным в лечении хронического тонзиллита является свой грамотный ЛОР-врач, которому вы полностью доверяете.
Одно из самых распространенных народных средств лечения тонзиллита – это прополис. Прополис принимают в виде экстракта, водного и спиртового раствора, а также небольшими кусочками. Это народное средство от тонзиллита почти безвредно для организма, но у некоторых людей вызывает аллергию. При контакте с кожей и слизистыми оболочками прополис может вызвать зуд, покраснение и жжение. Использовать его для народного лечения тонзиллита следует крайне осторожно и только после консультации с врачом. Хронический тонзиллит рекомендуется лечить различными отварами и настойками. Например, отвар красной свеклы, корней лопуха, хвоща полевого. В народной медицине их используют для полоскания. Лечение хронического тонзиллита также может проводиться с помощью настойки высушенных цветов василька, ромашки, перечной мяты, зверобоя, настоя и отвара коры ивы, календулы, шалфея или коры дуба, раствором малавита. Для наилучшего эффекта при лечении тонзиллита народная медицина предлагает принимать их регулярно, для полоскания горла. Процедуру проводят утром до еды и вечером перед сном. Прежде чем начать лечение дома, посоветуйтесь с вашим семейным врачом.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
19
Советы доктора Юлдашевой
Такое разное давление
Симптомы гипертонии нередко списываются на обычную усталость. Эпизодическая головная боль, головокружение, ухудшение памяти, усталость. После отдыха и сна эти симптомы могут стать незаметны. И нередко с этими изменениями человек живет годами, не обращаясь к врачу. Со временем симптомы болезни усиливаются. Могут появиться шум в ушах, потливость, покраснение лица, мушки перед глазами, отеки по утрам, одутловатость лица, набухание рук. Даже если эти симптомы бывают у вас лишь периодически, не стоит списывать их на усталость. Повышенным считается давление свыше 140/90 мм ртутного столба. И хотя есть люди, для которых это даление можно считать нормальным, в каждом десятом случае оно является симптомом какого-то заболевания. Это могут быть:
Если анализы и врачебный осмотр выявили нарушение сосудистого тонуса по гипертоническому типу, а в остальном у вас серьезных проблем не обнаружено, то вам просто следует грамотно подобрать лекарство для удержания давления в пределах нормы.
20
Очень часто повышенное давление сопровождает почечные заболевания. Поэтому, если у вас «плохой» анализ мочи или расстройства при мочеиспускании, вполне вероятно, что вы больны мочекаменной болезнью или пиелонефритом. У мужчин причиной повышенного давления может служить также обострение простатита.
Если анализ крови показал низкое содержание калия, и вы ошущаете мышечную слабость, то, скорее всего, это признак недостатка в вашем организме гормона альдестерона, который регулирует минеральный и водно-солевой обмен. Повышение давления в этом случае сопровождается дрожью, усиленным сердцебиением, потливостью, бледностью. И, возможно, в этом случае у вас есть проблемы с надпочечниками. Распад алкоголя вызывает спазм сосудов головного мозга, который тоже может привести к гипертоническим синдромам. Но в этом случае достаточно принять таблетку баралгина или спазмалгона, чтобы вернуть себя в нормальное состояние.
Если вы молодая женщина, и ваше
давление повышается без видимых причин, возможно, что это обусловлено приемом противозачаточных средств, так как эстрогены, которые в них содержатся, вполне могут повысить давление, особенно, если вы к этому предрасположены. Однако чем бы ни было вызвано повышение давления, если это с вами начинает происходить регулярно, или давление повысилось внезапно и сильно, а обычные медикаменты не помогают, необходимо пройти дополнительное обследование. Даже при ненавязчивых проявлениях гипертония серьезно разрушает организм – изменяются свойства сосудов, нарушается работа мозга, глаз, внутренних органов. Все это заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой и в итоге может привести к ишемической болезни сердца, а в худшем случае к инфаркту или инсульту, так что гипертоникам следует очень внимательно следить за своим состоянием. Кстати, знаете ли вы, что снижение веса у тучных людей, страдающих гипертонией, влечет за собой понижение давления ровно на столько единиц, на сколько килограммов они похудеют? Хочу обратить особое внимание на то, что не следует принимать лекарства для снижения давления, основываясь на советы знакомых или рекламу. На самом деле все лекарства от гипертонии
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
обладают более или менее сильными побочными эффектами. Когда врач выбирает вам препарат и назначает дозировку, он учитывает множество индивидуальных факторов, включая возраст. Кроме того, надо четко понимать, что снизить давление – это совсем не значит лечить гипертонию. Для лечения необходимо определить причину, а это может сделать только врач.
Так как повышение давления обычно сопровождается мучительной головной болью, прежде всего хочется избавиться от нее. До того, как хвататься за таблетки, попробуйте обойтись домашними средствами. Одним из лучших из них является массаж головы. Его нетрудно сделать самостоятельно, делая массирующие движения от границы роста волос к макушке. Хорошо помогает свежевыжатый сок лимона. Если выпить сразу полстакана такого сока, то уже через 10-15 минут вы почувствуете облегчение. Быстро поможет и горячая
ванна для ног. А в качестве профилактических средств могу посоветовать за час до еды съедать несколько ложек клюквы с сахаром или выпивать натощак три капли свежего сока алоэ, разведенного в чайной ложке холодной воды. Различают три степени гипертонии – легкая, умеренная и тяжелая. Поэтому, заметив у себя первые признаки гипертонии, сразу обращайтесь к врачу, не запускайте ее до тяжелой степени. (Продолжение следует)
ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
21
22
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
23
Любовь и секс
Измена. Если на любом женском форуме задать тему «Мой муж мне изменил, что делать?», то подавляющее большинство ответов, которые мы получим, будут примерно такими: «Бросай его. Не будь тряпкой. Измена – это мерзко. Надо себя уважать». И действительно, каждой женщине, которая ни разу не сталкивалась с подобной проблемой, кажется, что уж она точно не простит такое унижение. Но что, если до измены у вас все было хорошо; или вы много лет вместе, у вас семья, дети; или встречаетесь всего полгода, но вы его любите и не мыслите себя с другим человеком? Что делать в таких случаях? С одной стороны, измена – это предательство, и от такого человека хочется уйти. Но с другой стороны, если вы его любите, а измена разовая, то как-то очень сильно хочется просто простить, все забыть и остаться. Прежде чем принимать какое-либо решение, нужно понять, почему измена вообще произошла. Причин множество, но есть самые распространенные.
Пьяное дело Мужская физиология устроена иначе, чем женская. Шевеление в брюках, как реакция на красивую женщину – это нормальная, здоровая, инстинктивная реакция организма, как, например, покраснение щек во время смущения, повышенная потливость, когда нервничаешь и т.д. Это не означает, что при взгляде на красивую женщину у мужчины обязательно восстает его половое достоинство, она может ему просто визуально нравиться. Но именно из-за своей особенной физиологии мужчине так легко соблазниться, когда он находится в нетрезвом состоянии. Кстати, этим грешат не только мужчины, но и женщины. Автор не оправдывает пьяных измен и считает, что нормальный мужчина, находясь в компании доступных женщин, воздержится от алкоголя. Но все же, если такая измена произошла, знайте, что та женщина вашему партнеру не нужна. Скорее всего, он даже не помнит ее имени. И вряд ли захочет поставить под удар ваши отношения только из-за того, что не смог проконтролировать себя, будучи пьяным. Просто алкогольное опьянение наложилось на физиологическую необходимость. Чувства здесь ни при чем.
Склад характера Некоторые мужчины просто не могут не изменять. Они живут с прекрасной женщиной, заводят с ней детей, уважают ее,
24
Прощать
или
не прощать? любят и все равно ходят на сторону. Такие мужчины убеждены, что их род по сути своей полигамен, что обязанность их жизни – удовлетворить как можно большее количество женщин. Таких в народе называют кобелями. При этом многие из них женскую измену категорически не приемлют. По сути своей эти мужчины – исследователи. Им нравится изучать женщин, как биологу изучать цветы, или квантовому физику – строение атомов. Они увлечены этим делом. Такие мужчины умеют красиво ухаживать, знают что нужно женщине. Они умеют ценить женскую красоту и видят ее повсюду. Их измены – это даже не измены по сути, а просто исследование женской половины человечества – такой загадочной и притягательной.
Мало секса Секс для мужчины имеет такое же серьезное значение, как для женщины романтика и взаимопонимание. Каждый мужчина хочет быть богом в постели, то есть удовлетворять свою женщину на все сто. Поэтому он переживает, если партнерша не хочет секса. Частые отказы любимой женщины бьют по мужскому самолюбию. Мужчина может расценить это так, будто она просто не любит секс. Но точно так же отказ вполне может стать поводом для комплекса собственного несовершенства. В любом случае физиология продолжает требовать своего. И если вокруг много женщин, которые не только не отказываются, но еще и с удовольствием этим занимаются, это вполне может стать поводом для измены. Такой мужчина продолжает любить свою избранницу и желает ее точно так же, как и прежде. Но удовлетворять свои потребности будет на стороне с теми, до которых, по сути ему нет дела, но они дают то, что ему нужно.
Отсутствие любви Да, и такое бывает. Мужчина просто не любит ту, которая рядом. Держать его могут различные причины. Возможно, когдато он любил, потом появилась семья, дети. Но в результате взаимонепонимания, любовь куда-то исчезла, а семья, перед которой он в долгу, осталась. Поэтому мужчина живет с нелюбимой. В таких случаях на стороне мужчины, как правило, ищут даже не секса, а просто любви, которой им так не хватает в жизни, и заводят долгосрочные романы.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Отсутствие психологического комфорта Это довольно распространенная причина измен, как с мужской, так и с женской сторон. Мужчина очень любит свою женщину, но не находит с ней общего языка. И поскольку его чувства сильны, то и реагирует он на отсутствие взаимопонимания особенно остро. Так происходит с каждым человеком, который испытывает эмоциональную привязанность – нас всегда сильнее всего обижают поступки самых близких и любимых нами людей. В таких случаях, измены обычно происходят во время ссоры или конфликта. Мужчина, не получая любви от своей избранницы, идет искать эту любовь где-то на стороне. К другой женщине он не испытывает такой сильной эмоциональной привязанности, поэтому ему все равно, если она останется недовольна или бросит его. Зато у него будет шанс получить принятие и оценку, которую он не получил от любимой. Как правило, о таких изменах мужчины потом очень сожалеют, особенно, когда помирятся с любимой женщиной.
Комплекс независимости Мужчины – существа свободолюбивые и независимые. Это мы, женщины, хотим, чтобы любимый всегда был рядом. Мужчины так не могут. Иногда им нужно переключаться на другие вещи. Даже если мужчина очень любит свою женщину, ему все равно время от времени необходимо отдаляться от нее. Именно это обстоятельство может стать причиной измены. Но к счастью, это распространено только среди совсем юных представителей сильной половины человечества. Если мужчина чувствует, что слишком сильно привязался к женщине, то в нем могут взыграть чувства свободолюбивости. Ему может показаться, что он попал под каблук, из-под которого ему не выбраться. И чтобы доказать самому себе, что он все еще самостоятелен, мужчина идет на сторону. Это не означает, что он разлюбил ту, которая рядом, и что другая стала больше его интересовать. Нет, та другая не имеет для него большого значения. Просто с ней он чувствует себя тем, кто сам управляет ситуацией. Такое поведение говорит о психологической незрелости мужчины. Внешне он может быть взрослым дядей, а внутри оставаться ребенком, который еще не умеет управляться со своей потребностью в ощущении себя независимым. Более взрослые и опытные мужчины умеют грамотно отойти от женщины на какое-то время, чтобы потом вернуться к ней с обновленными чувствами. Они не станут изменять, а просто пойдут в мужскую компанию, которая точно так же дает чувство собственного контроля над ситуацией.
И все-таки – прощать или не прощать? Конечно, корни всех измен разные. И вовсе не факт, что, изменив однажды, мужчина изменит второй раз. Он может осознать свою ошибку и больше ее не повторять. А может и наоборот. Понимая причину измены, вы будете сами принимать решение о прощении или о расставании, а также возможно что-то поменяете в своем собственном отношении к партнеру или ситуации. Знайте, что верность – это одна из основ гармоничных отношений. И сможете ли вы жить с тем, чья природа устроена так, что он не может не изменять? И наоборот, стоит ли уходить от того, кто любит вас, но лишь однажды оступился по глупости? Прощать или не прощать – решать только вам. Но помните, что, прощая, нужно действительно прощать. А уходя – по-настоящему уходить.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
25
сенью 2011 я была участником Европейской конференции, посвящённой новинкам в медицинской косметологии (ЕМАА), которая проходила в Париже. Как обычно, на конференции было представлено много новых препаратов и иньекционных методик, направленных на предотвращение старения кожи методом биоревитализации, что давно и эффективно используется в нашей клинике. Однако на этот раз наше внимание привлекла новая методика борьбы с выпадением волос. Выпадение волос – широкая и волнующая проблема, нередко становящаяся причиной депрессии, стрессового состояния, постоянной неуверенности в себе. Согласитесь, обидно, тем более в сравнительно молодом возрасте с ужасом смотреть в зеркало и считать волоски, оставшиеся на расческе. Волосы – важнейшая часть тела, предохраняющая наши органы. Но с тех пор, как люди изобрели одежду, практической пользы от волос нет. Из органа защиты они превратились в объект красоты и культуры, а с недавних пор и в объект науки. Здоровые и густые волосы всегда символизировали молодость, сексуальную привлекательность и красоту, поэтому их потеря вызывает серьезную психологическую травму. Что же является причиной выпадения волос? Неприятный процесс облысения получил у медиков название «алопеция». По своей форме данное заболевание бывает как стойким, так и временным, частичным или полным. Число волосяных луковиц в коже генетически обусловлено и колеблется от 100 до 150 тысяч. С возрастом их не становится
26
больше. Под влиянием различных факторов цикл роста волос претерпевает изменения. Причин тому немало: физическое перенапряжение, менопауза, перенесенные инфекции, снижение гемоглобина, частое окрашивание волос, употребление ряда лекарств. К поредению волос может привести нездоровое питание и хронический недостаток полноценного белка в рационе. Корни волос реагируют на это очень остро, и со временем волосы приобретают признаки дистрофии – уменьшается их диаметр, резко снижается скорость роста. Наиболее распространенной причиной медики считают хронический психоэмоциональный стресс, при котором выпадение волос само по себе со временем становится стрессовым фактором. В итоге происходит удлинение фазы увядания луковицы волоса до 5-6 месяцев с его последующим выпадением. Постепенно эта проблема обостряется; происходит нарушение процессов деления клеток волос, нарушение метаболических процессов в волосяных луковицах, нередко развивается нейрогенное воспаление. Волос становится более тонким и светлым, объем волос на коже уменьшается. Доктор ставит неутешительный диагноз: диффузная алопеция. Люди, которым приходилось сталкиваться с этой проблемой, знают: среди традиционных терапевтических средств для лечения выпадения волос и прогрессирующего облысения панацеи нет и никогда не было. Лечение, как правило, пожизненное, далеко не всегда приводящее к положительным результатам. Но в последние годы в США и Европе был разработан качественно новый подход к лечению алопеции, который относят к высоким технологиям anti-aging – антистарения. Этот метод носит название аутологичной плазма-терапии. В его основе – инъекции с использованием плазмы крови самого пациента, обогащенной тромбоцитами (Platelet Rich Plasma, или PRP), по-русски – БоТП. Что за мудреное название? – спросите вы. На самом деле, объяснить принципы воздействия БоТП на человеческий организм совсем несложно. Сравнительно недавно медики
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
установили, что богатая тромбоцитами плазма человека способна дать омолаживающий эффект, причем, без всякой необходимости прибегать к различным лекарственным препаратам и хирургическим вмешательствам. Скажем, вы порезались. Из царапины начинает выступать кровь, но вскоре она сворачивается, и рана затягивается сгустком, помогающим коже на поврежденном участке восстановиться. Это происходит благодаря тромбоцитам – бесцветным клеткам, в большом количестве циркулирующим в крови. Они в человеческом организме отвечают как за свертываемость крови, так и за появление новой ткани на месте поврежденной. Как показали медицинские исследования, тромбоциты создают так называемые факторы роста, заставляющие клетки заново выстраивать ткань. Иными словами, они могут «чинить» и «обновлять» ткани человеческого организма. Учитывая эту уникальную особенность тромбоцитов, врачи попробовали применить их в разных сферах медицины – травмотологии, ортопедии, хирургии, эстетической медицине. Наука уже доказала, что с помощью богатой тромбоцитами плазмы крови можно восстановить недостающий объем десны во рту, закрыть незаживающие раны и даже восстановить поврежденные хрящи. Восстановительные функции тромбоцитов также широко используются и в эстетической медицине. С их помощью омолаживают кожу и эффективно борются с алопецией. Как же это выглядит на практике? Да очень просто! Врач стерильным инструментом берет у пациента немного крови и помещает эту пробирку в специальную центрифугу, с помощью которой кровь послойно разделяется на отдельные фракции. Одним из таких слоев и является плазма с высокой концентрацией тромбоцитов – БоТП. Затем богатую тромбоцитами и, соответственно, факторами роста,
плазму вводят с помощью внутрикожных инъекций в зоны повреждения волосяного покрова. И они начинают волосы «реконструировать». А поскольку тромбоциты введены в большой концентрации, они и действуют намного быстрее и эффективнее. Факторы роста стимулируют «перезагрузку» – важные изменения в зонах микротравм и воспалений, в том числе и «перезагрузку» цикла роста волосяных фолликулов. Как подтвердили исследования, обогащенная тромбоцитами плазма буквально принуждает волосяныe фолликулы к делению, что провоцирует быстрый рост волос. Плазмотерапия, конечно, не панацея. К примеру, с ее помощью невозможно восстановить полноценный волосяной покров у совершенно лысого человека. Но там, где наблюдается диффузная (равномерное поредение волос) или очаговая алопеция, применение БоТП продемонстрировало высочайшую эффективность. Cобственная плазма – одна из самых эффективных методик в мире. Фактически альтернативы нет! Плазма-инъекции не вылечивают на 100%, а эффективны в 60-80% случаев. В медицине нельзя дать 100% гарантий. К тому же, медицинская практика показала, что плазмотерапия позволяет не только успешно бороться с алопецией, но и значительно отсрочить старение волосяного и кожного покровов. Налицо ряд очевидных преимуществ данного метода. Прежде всего, процедура восстановления волос проводится амбулаторно и занимает менее часа. Не нужны никакие операционные, сложные процедуры. От вас не требуется приобретение и постоянный прием большого числа медикаментов и различных биологически активных добавок, которые, к тому же, могут не столько помочь, сколько оказать пагубное влияние на организм. Эффект плазмотерапии становится заметным уже вскоре после осуществления первой инъекции БоТП, если, конечно, процедура проведена правильно. И еще один принципиальный момент. Для плазмотерапии используется плазма собственной крови пациента, а не чьейто. Поэтому опасность инфицирования заболеваниями, передающимися с кровью, абсолютно исключена. Методика использования плазмы крови пациента для клеточного омоложения кожи – одна из самых востребованных процедур эстетической медицины в наши дни. В нашей клинике Skin Boutique мы используем плазменное омоложение уже с апреля 2011 года, после того как эта технология была представлена на медицинской эстетической конференции в Монако. Tак вот, теперь к ней добавилась и плазмoтерапия для лечения выпадения волос, а также новинка! – инъекции плазма-геля, который способен подтянуть лицо и заполнить глубокие морщины. Процедуры восстановления волос удобны для пациента, проводятся амбулаторно и занимают менее часа. Как показывает практика, правильная врачебная стратегия позволяет не только продлить активную жизнь волос, но и отсрочить наступление их «старости».
За подробной информацией звоните в клинику.
СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)
ЛАЗЕРНОЕ УДАЛЕНИЕ ВОЛОС - $150 (ноги, бикини, подмышки)
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
27
Семейная психология
Десять при чин расстаться с ним,
или Когда
не нужно терпеть
К
огда отношения заходят в тупик, главный вопрос, который мы сами себе задаём, – «Не пора ли поставить точку в этих отношениях?». И мы эту точку ставим, когда главенствующими в этот момент становятся эмоции. Однако когда мы осознаём, что право принятия решения остаётся за нами, начинаем задумываться – стоит ли это делать. У нас в головах мгновенно возникают весы, на которые мы мысленно кладём причины за и против. Как правило, мы вспоминаем про хорошие моменты, которые присутствовали в отношениях, а только затем про негативные. Но несмотря ни на что есть весомые причины, когда точку необходимо поставить. Вот они:
by Elena Anders
1
Безразличие с его стороны или безынициативность. В ситуации, когда ему всё равно, нормальных отношений не построишь. Нам не нужна игра в одни ворота. Отношения при этом становятся бессмысленными.
Permanent cosmetic and tattoo removal services BeautyFineLine@gmail.com
(416)704.9749
www.beauty-fine-line.com
2
У кого-то из партнёров прошла любовь. Фундамент отношений – это взаимная любовь. Если половины фундамента не будет, то сам дом развалится. Так что, абсолютно всё равно, кто кого разлюбил, главное, что для отношений это означает конец.
3
Хамское или пренебрежительное отношение. Вы только представьте, если каждый день слышите от своего
28
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
партнёра оскорбления или, что хуже, чувствуете на себе меткие кулаки или другое физическое насилие. От этого надо бежать. Люди должны заботиться друг о друге, только так вы сможете построить здоровые человеческие отношения.
4
Отсутствие ответственности. Любовь – это работа двух людей, а когда кто-то от этой работы начинает отлынивать и уходить в тень, строительство дома под названием «Семья» не закончится никогда. А это мучение на всю жизнь.
5
Предательство. В это слово разные люди вкладывают разный смысл. Для многих это измена, для некоторых – отказ в помощи или поддержке в трудной ситуации. Итог один, если, по вашему мнению, вас предали, расставайтесь. Если это случилось один раз, то произойдёт и вновь.
6
Отсутствие времени. Казалось бы, в современном мире мы живём в бешеном ритме, и пора бы уже привыкнуть к тому, что на отношения времени остаётся немного. Но если не проводить его вдвоём в нужном для обоих количестве, любовь пройдёт. Встречаться пару раз в неделю мало для того, чтобы хоть что-то построить. Такие отношения изначально обречены.
7
Разные жизненные цели и (или) ценности. Вот это действительно сложно, когда приходит осознание того, что желания по жизни у вас разные, тут понятно, что будущего нет.
8
Отсутствие общих интересов. Когда понимаешь, что общего либо нет, либо совсем мало, то становится грустно. Если отношения только начинаются, ещё понять можно, вы ещё не слишком хорошо друг друга узнали, но в том случае, если вы вместе больше года, стоит задуматься. Кроме чувств, должно быть ещё что-то, что вас объединяет.
9
Он не считается с вашим мнением. Если человек считает себя центром Земли и не признаёт другие мнения, это называется эгоизм, а, как известно, жить с эгоистом сложно. Так зачем нам самим усложнять себе жизнь.
10
Вы не чувствуете себя счастливой. Если после долгих раздумий, вы не можете понять, отчего же пропало счастье, ответ один – ваше подсознание пытается таким образом пояснить, что человек, который рядом с вами, не тот, кто в действительности нужен.
У каждого человека таких причин найдётся множество, но стоит понимать то, что главное – чувствовать друг друга, быть «на одной волне» и не переставать работать над отношениями, делать друг для друга приятное, чтобы не упустить любовь. А если понимаете, что лучше расстаться, – расставайтесь, иначе сомнения о вашем совместном будущем вас не покинут.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
29
(Начало на стр.12) 2. Питающие масла и мази. Вторым этапом в борьбе за красивые и здоровые ступни будет увлажнение и питание кожи ступней. После ванночки и скраба, распаренные пятки следует густо намазать мазью, а затем надеть чистые хлопчатобумажные носки на всю ночь, нередко для лучшего впитывания требуется и полиэтиленовый пакет. Мазь из листьев сирени. Чтобы приготовить мазь, положите слоями в керамической или чугунной посуде свежие листья сирени и свиной нутряной жир. Поставьте закрытую посуду в духовку на минимальную температуру и оставьте томиться на десять часов. Затем процедите жир от листьев и слейте его в стеклянную банку, храните ее в холодильнике. После каждой ванночки густо смазывайте больные места на пятках и надевайте на всю ночь носки. Луковая мазь. Мелко нарежьте один стакан лука. На сковородке потушите его на маленьком огне в одном стакане оливкового масла. Дайте настояться, пока масло не остынет. Отделите лук от масла. Поставьте масло на паровую баню и добавьте к нему 30 г пчелиного воска, подождите, пока воск расплавится в масле, и снимите его с бани. После ванночки обильно смазывайте область трещин полученной мазью. Наденьте носки на всю ночь. Прополис. Нагрейте на паровой бане стакан миндального масла и добавьте туда 10 г прополиса и 30 г пчелиного воска. Подождите, пока все составляющие растворятся. Можно добавить чайную ложку меда, но в таком случае возьмите 35–40 г воска. Снимите с бани и охладите мазь. Когда масса застынет, накладывайте ее после ванночек на пятки. Оставляйте на всю ночь.
Масла. Отличными компрессами на ночь являются миндальное, оливковое, облепиховое, касторовое масла, а также масло зародышей пшеницы. Добавьте к ним на выбор такие заживляющие и бактерицидные эфирные масла, как масло можжевельника, ромашки, чеснока, герани, гвоздики, чабреца, лаванды или лука. Добавлять их следует из расчета 3–5 капель на столовую ложку базового масла. Намочите в смеси масел платочек и положите его на больную пятку, обверните ее полиэтиленом и наденьте носок. Повторяйте процедуру параллельно тому, как вы делаете ванночки, но не реже раза в два – три дня. Лечебные компрессы. Компрессы можно делать как на ночь, так и просто вечером на несколько часов. Лучше класть их на распаренную пятку, но если по каким-то причинам не получается сделать ванночку, возможно положить их просто на чистое больное место. Овсяная каша. Сварите овсяную кашу на льняном масле и молоке. Наложите ее на больное место и наденьте на ступню пакет. Поверх можно завязать теплый шерстяной шарфик или одеть носок. Компресс оставьте на два – три часа. Можно оставить его на ночь. Помидор. Приклейте пластырем кусочек помидора к трещине на ночь. При любой возможности смазывайте больное место соком помидора. Не используйте для этих целей томатную пасту или кетчуп. Лук и алоэ. Возьмите сок лука и алоэ, добавьте к ним чайную ложку меда, столовую ложку рыбьего жира и муки. Замешайте лепешку. Приложите ее на ночь к больной пятке, замотав полиэтиленом и надев носок. Капуста. Свежий капустный лист слегка отбейте, так чтобы он пустил сок. Можно смазать его медом. Примотайте лист к больной пятке на ночь. Утром снимите компресс и смажьте пятку жирным кремом. Яблоко. Натрите яблоко на мелкой терке. Кашицу примотайте на два часа к области трещины. Оберните компресс полиэтиленом и теплым шарфом. После обработайте больное место скрабом и смажьте лечебным кремом. Мед. Густо намажьте трещину медом, наденьте на ступню пакет и теплый носок. Оставьте компресс на ночь. Утром помойте ногу и смажьте ее мазью. Днем, когда вы надеваете обувь, область трещины стоит закрыть пластырем, чтобы удержать влагу в тканях пятки, а также предотвратить попадание инфекции. Чтобы лечение пяточных трещин было быстрым и успешным, процедуры должны проводиться регулярно. Больное место должно постоянно увлажняться, а ступни следует держать в чистых и «дышащих» носках и обуви. Источник: www.nmedik.ru
30
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Секреты здоровья и красоты Рубрику ведет Полина Меламед, дипломированный косметолог и диетолог (Канада)
Дорогие читатели! Как было обещано в прошлом номере журнала, я познакомлю вас с известной канадской организацией ученого Давида Сузуки (www.davidsuzukn.org). Зайдите на его сайт – узнаете много полезного о нашей экологии, продуктах питания и косметике, а также о возможной роли каждого из нас в охране окружающей среды. Продолжая беседу о косметике, поговорим сегодня о средствах самозагара (Self-tanners). Они обычно содержат DHA (dihydroyacetone). Это определенный вид сахара, который в реакции с кератинами, находящимися в верхнем слое кожи, формирует меланоидин – вещество, придающее коже коричневый оттенок, похожий на натуральный загар. В больших количествах это вещество
– не самый полезный ингредиент для нашего здоровья. Он может вызывать аллергический контактный дерматит. Но самозагар в любом случае безопаснее солнечного, а тем более искусственного загара в салонах красоты. Почему бы не пользоваться не только безвредным продуктом, но еще и полезным?! Французы подумали о нас с вами (www.phyts.com). Рекомендую – PHYT’S VOILE DORE – молочко для самозагара. Я и мои клиенты довольны результатами многолетнего пользования препаратом. Придает коже естественный золотистый оттенок загара. Он основан на экстракте моркови, 100% органик. Специальная формула обеспечивает равномерное распределение препарата. Кожа становится сияющей, при этом остается нежной и мягкой благодаря питательным компонентам: масло подсолнуха, токоферол, экстракт жожоба. А запах! Эфирные масла лаванды, пальмарозы, розового дерева... Это еще не все. В PHYT’S органик линии для загара существуют совершенно безвредные таблетки для самозагара - BRONZORAL 1. Они помогают в течение круглого года выглядеть загоревшими и во время солнечной радиации предохраняют кожу и глаза от вредных воздействий ультрафиолетовых лучей. В основе – черника, витамин С, натуральный витамин Е, вытяжки из моркови, цинк, экстракт виноградной косточки. Натуральный загар – круглый год!
Звоните: 416-590-0162 Центр Тренировки Косметологов 5887A Bathurst st. (Bathurst / Drewry) www.4youand4me.com
Фитнес – это здорово!
Сколько бы вам ни было лет, можете быть уверены – фитнес пойдет вам только на пользу! Каждому человеку вполне под силу замедлить естественные процессы старения, начав регулярные тренировки своего организма. Регулярные тренировки являются замечательной профилактикой таких заболеваний как диабет, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и многих, многих других. Тренировки позволят вам оставаться здоровыми, гибкими, выносливыми и полными сил как можно дольше.
Но чтобы действительно получить результат, ваша тренировка должна быть эффективной. Что значит эффективной? Это значит: 1. Правильное дыхание во время выполнения упражнений. 2. Правильная позиция и осанка вашего тела во время выполнения упражнений. 3. Необходимое количество упражнений. 4. Правильная последовательность упражнений и многое-многое другое. И вот именно для того, чтобы научиться чувствовать свое тело, понять, как оно работает, и получить первый гарантированный результат после одного месяца занятий и существует профессия – персональный тренер. Я работаю для вас! Татьяна Новак, сертифицированный персональный тренер
(647) 832-4552 To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
31
e t il
Качественный праздник
E Elite Н
ачну издалека… Так получилось, что за последние полгода я три раза искала русский ресторан для совершенно определенной цели: отпраздновать что-то и душевно погулять! И в силу частых вопросов: а где гулять будем, в «Элите»? – от непосредственных участников торжеств, всякий раз моим первым номером в списке был именно ресторан «Элит». Самое забавное, что все три раза хозяйка «Элита» Виктория сообщала с сожалением, что мест уже нет. Признаюсь, меня это даже заело: «Да что ж такое-то, – думала я – мёдом у них там намазано, что ли?» Но в ресторан я всё-таки попала на празднование юбилея доброго друга, который подтвердил мои предположения, сказав, что свою вечеринку он заказывал «аж за полгода!». Осмотрев привычно-скептическим взглядом всё вокруг, я села за стол и приготовилась внутренне к замечаниям из разряда: во всех русских ресторанах одно и то же… Суровые мысли мои прервал вежливый молодой официант, предложивший мне выбрать индивидуальное горячее блюдо. Я даже опешила сначала, спросив: «А что, подносов со смешанным мясным набором и абсолютно неделящимся цыпленком табака не будет? А как же вечные терзания о том, как разделить три шашлыка на пятерых?» Официант поддержал мое пламенное псевдовозмущение улыбкой и ответил, что шеф-повар Дмитрий следит за приготовлением порционных горячих блюд лично. И коли пожелаю я барашка «с легкой кровинкой, но не более», так и будет! Внутренний голос мой на это буркнул «поглядим», и я отвлеклась на яства, уже дожидавшиеся всех на столе. Выглядело все очень аппетитно, и скажу по правде, глазу было на чем отдохнуть! Перечислять количество, а самое главное, качество этого, как оказалось, изобилия, бессмысленно, и не потому, что это надо пробовать и ощутить вкус и тонкости каждого блюда самому. Оказалось, что
шеф-повар Дмитрий Скоробогатов с завидным постоянством вносит изменения в закусочно-салатное разнообразие и далеко не по принципу: весна пришла – давай, поешь редиски, а раз зима – соленьям нет конца! Из последующего моего разговора с владельцами ресторана «Элит» Викторией и Дмитрием выяснилось, что, будучи человеком творческим, Дмитрий создает новые рецепты и с легкостью заменяет ими прежний ассортимент, потому как для него «движение вперед и есть жизнь!» И если я предполагала, что изысканные блюда – это всё, чем порадует своих гостей ресторан «Элит», то впереди меня ждало много открытий! Объявили начало Шоу! Именно так, с большой буквы и с восклицательным знаком, потому как то, что ребята вытворяли на танцполе, поразило мое воображение раз и навсегда! Потрясающая синхронность, точность в движениях, чувство ритма, грация и абсолютно невероятная пластичность! Действительно красивые костюмы! Очень много разных, но одновременно одинаковых по высоте артистизма номеров поставила профессиональный хореограф ресторана «Элит» Майя Василевская. И судя по всему, в грядущем сезоне это программа расширится до 12 профессиональных танцоров и станет яркой звездой на небосклоне танцевальных коллективов Северной Америки! И то, с каким вниманием все гости следили за происходящим на сцене, показало, что я совсем не одинока в своем восхищении! Тем временем за сменой блюд и множеством тостов мы плавно перешли к музыкальной программе. И тут меня ждал очередной сюрприз: музыканты оказались не только профессионалами своего дела, но и людьми с хорошим вкусом и пониманием того, что музыка во время шумной вечеринки – это не конкурс «а смотрите, мы еще вот как громко умеем», а обязательное и тонкое дополнение к празднику. Всех музыкальных
e t i l E Elite
– это наша работа! звезд вы без труда узнаете по фотографиям, а я лишь добавлю, что только в «Элите» так гармонично звучит труба Ильи Каплана и саксофон Джорджа Каша. Песни были веселые, легкие и приятные, динамики не надрывались, а главным показателем правильно выбранной музыки были, безусловно, гости, активненько и задорно вышедшие танцевать. Танцевали много, с душой, как говорится «до упаду». И в тот момент, когда, казалось, сил уже нет, оркестр объявил «перерыв на горячее»… Ну, перерыв и перерыв, подумала я, с тайным восхищением рассматривая своего барашка в тарелке – выглядел он невероятно аппетитно. Попробовала… ну, что сказать, шеф-повар Дмитрий, безусловно, нашел своё место в жизни, а нам просто повезло, что он – часть нашего с вами Торонто и жизни в нем! Если кратко, то барашек был легкий, сочный, таял во рту... И жаль… было необычайно жаль, что мы так редко балуем себя такими блюдами! После такого грандиозного праздника я просто не могла не поблагодарить гостеприимных хозяев ресторана «Элит» и в разговоре уже узнала о деталях существующего проекта, и о грандиозном открытии двух новых залов в начале лета. По словам Вики, я была совсем не одинока в той ситуации, о которой поведала вам ранее: «Элит» очень быстро после своего открытия стал самым популярным местом для празднований и веселых торжеств. Община у нас растет как на дрожжах, и неудивительно, что буквально через несколько месяцев о празднике в «Элите» приходилось думать загодя. Именно такой интерес всех друзей и клиентов натолкнул Дмитрия и Викторию на мысль об открытии двух совершенно новых залов с общим холлом, кухней, и тем не менее совершенно различных по тематике и внутренней атмосфере. И если первый зал, вместимостью до 300 человек,
н
р
ора т с е
создается в версальском стиле: с роскошной комбинацией белого с золотом, просторным танцполом и сценой в центральной части, то второй зал, на 100 персон создается как «малый зал Эрмитажа», в стиле изысканной, но нарочито приглушенной роскоши. Мебель в стиле богатых дворянских домов 18-19 веков, расписной потолок и стены, все будто дышит изысканностью и комфортом. И вы напрасно думаете, что заказы на празднества в новых залах еще не начались! Свадьбы, юбилеи, круглые даты, бармицвы – всё уже активно заказывается на предстоящее время. К тому же, в «Элите» удалось собрать потрясающий коллектив профессионалов, которые с радостью и понятным волнением ждут открытия сезона в новых залах. Для удобства клиентов, даже территориально место оставили по тому же адресу, просто по соседству с уже работающим залом, который, к слову сказать, по-прежнему ждет и радует всех нас. В заключение скажу лишь одно: каким бы ни было ваше ближайшее торжество – позвоните в «Элит», зарезервируйте место и окунитесь в атмосферу того праздника, о коем мечтаете! И после суматохи будней придите в ресторан «Элит», где внимательное обслуживание, изысканные блюда, правильная музыка и ГРАНДиозное шоу сделают вас счастливее на целый праздник… ВАШ ПРАЗДНИК! Светлана Кашина
Elite Grande Restaurant & Banquet Hall 1126 Finch Ave W 416-663-4000
Альтернативная медицина
Хиропрактика (Окончание. Начало в №62)
Чем полезен данный метод Хиропрактики-стрейторы убеждены, что манипуляции над позвоночником могут излечить от всех видов заболеваний – начиная с астмы и кончая импотенцией. С другой стороны, хиропрактики-миксеры придерживаются мнения, что хиропрактика подходит лишь для лечения определенных заболеваний и особенно эффективна при лечении острых болей в пояснице, некоторых заболеваний костно-мышечной системы, головной боли и болях в шее. Боли в спине: исследования показывают, что манипуляции на позвоночнике могут снять острые боли в пояснице, которые, как правило, являются наиболее распространенной причиной первого визита больного к хиропрактику. Боли в шее: хиропрактическое регулирование может часто помочь скорректировать болезненные смещения в шее, вклю-
чая те, что вызваны травмами типа «удара кнутом». Головная боль: манипуляции на позвоночнике, как показала практика, снижают частоту и интенсивность мигреней и головных болей напряжения. Другие заболевания: научные исследования и преувеличенные сообщения пациентов и очевидцев заставляют предположить, что хиропрактика может быть полезна при лечении воспаления среднего уха (отит), проблем пищеварения, дисменореи, гипертонии, проблем с позвоночными дисками, сколиозов, растяжений и некоторых спортивных травм, «неподвижного плеча», «локтя теннисиста», синдрома карпального канала, неправильного функционирования челюсти, болезней верхних дыхательных путей, энурезов, а также артритов, поражающих запястья, руки и бедра.
Визит к профессионалу Ваш первый визит к хиропрактику начнется, как правило, с общего осмотра и заполнения истории болезни: оценив вашу осанку и манеру держать себя, целитель спросит о ваших проблемах и о том, как они начались, а также поинтересуется медицинской историей болезни и образом жизни. Для более полного осмотра вас могут попросить надеть больничную одежду. Хиропрактик пропальпирует или ощупает ваши позвонки, чтобы заметить неправильное положение костей или мышечную слабость, а также может провести рефлекс-тест для проверки функционирования нервной системы. Затем вас попросят наклониться вперед, назад и в стороны, и в это время хиропрактик будет пальпировать ваши позвонки и суставы, чтобы
34
определить степень их подвижности. Врач может также сделать рентген, чтобы обнаружить какие-то заболевания суставов, которые могут обостриться в результате манипуляций. Далее врач-хиропрактик поставит диагноз и наметит план лечения, которое может начаться сразу же или же в ходе второго визита. В ходе лечения целитель отрегулирует ваши суставы, используя небольшие дозированные нажимы, толчки, удары, которые слегка отодвигают суставы за пределы диапазона, ограничивающего их подвижность. Однако, прежде чем начать регулировку, врач может промассировать область вокруг сустава, с тем чтобы ослабить натяжение мышц и связок. Если хиропрактик выправляет ваш позвоноч-
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
ник, вам придется лежать на столе, покрытом мягкой накидкой, на животе или на боку. Для выправления шеи вас попросят сесть прямо. (Во время выправления вы можете услышать хруст суставов, похожий на то, как хрустят суставы пальцев рук.) Лечение безболезненное, и многие пациенты начинают чувствовать улучшение уже после 9 или 12 сеансов.
Как сохранить здоровье Если у вас нет никаких проблем с костно-мышечной системой, хиропрактика может и не войти в ваш долгосрочный план оздоровления. Некоторые хиропрактики настаивают, что манипуляции следует применять лишь для лечения специфических заболеваний и что манипуляции со здоровым
позвоночником или суставами ничего не дают. Другие, однако, считают, что периодические вправления смещений в костномышечной системе должны быть частью превентивных программ поддержания здоровья.
Что говорят критики Некоторые врачи утверждают, что неправильное расположение, несоосность позвонков – ключ, как уверяют хиропрактики, к решению проблем здоровья – весьма распространенное явление, зачастую безвредное и не требующее какого-либо лечения. Критики полагают, что частые визиты к хиропрактикам бесполезны, равно как и превентивные меры или лечение специфических заболеваний, таких, как боли в спине, которые, говорят они, обычно проходят сами собой. Критики хиропрактики часто указывают на то, что люди с полностью парализованными конечностями могут иметь здоровые внутренние органы, несмотря на обширные повреждения нервной системы и нарушения проходимости нервных импульсов. Этот факт, утверждают они, опровергает заявления о том, что здоровая нервная система – ключ к общему здоровью. Многие критики считают, что хиропрактикам следует ограничить свою деятельность лечением болей в спине, поскольку нет достаточных данных, показывающих, что подобные манипуляции избавляют пациента от каких-либо других заболеваний.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
35
www.anastasiahairdesign.com
Здравствуйте, дорогие читатели! Важным элементом композиции прически является цвет. Цвета в прическах воспринимаются нами как теплые или холодные, объемные или плоские, плотные или воздушные, выступающие или отступающие. Цвет волос оказывает большое влияние на ощущение массы волос в прическе. Так, светлые волосы зрительно увеличивают и облегчают ее, темные – уменьшают и делают более тяжелой. Гармония цвета в прическах может быть родственной или контрастной. Родственная гармония заключается в близких по цвету, но различных по насыщенности тонов: темно- и светло-русого, каштанового и золотистого, блондина и розового (бежевого) блондина. Наиболее часто родственная гармония встречается при моделировании классических форм причесок. Цвет волос указывает на соответствие прически моде. Вместе с фактурой волос он служит средством выявления достоинств формы и объема прически, подчеркивает выразительность отдельных участков или элементов. Современная мода отмечена поиском новых нетрадиционных цветовых сочетаний. Волосы, окрашенные одним чистым цветом, создают в композиции прически одноцветную гармонию. Наряду с одноцветной окраской в моделировании используются многоцветные види окраски, которые вносят модный штрих в облик современной женщины. Любая химическая краска для волос оказывает сильное воздействие на структуру, в результате которого они могут потерять блеск, эластичность и даже полностью разрушиться. Чтобы этого не произошло, необходимо произвести очень внимательный анализ состояния волос, сделать первичный выбор краски для волос и окислителя. При этом учитываются следующие факторы: натуральная база (природный цвет), процент седины, длина корней волос, отросших после предыдущей окраски, уровень тона на длине, уровень тона на концах, чувствительность волос, совместимость от-
36
тенков, необходимый уровень осветления/ затемнения, пожелания клиента. С помощью окрашивания можно не только изменить цвет волос, но также сделать их визуально объемнее: краситель, проникая в структуру волоса, делает его чуть толще.
Виды и принципы окрашивания волос Существует несколько видов окрашивания волос, в результате которых они изменяют свой цвет: 1. Осветление и обесцвечивание. 2. Окраска. 3. Окраска с предварительным осветлением. 4. Тонирование. 5. Мелирование. 6. Колорирование. 7. Бальяж.
Осветление можно разделить на:
– получение нового цвета, светлее первоначального хотя бы на один тон. В результате осветления происходит значительное разрушение пигмента, что дает возможность окрашивать волосы в более светлые тона; – снятие краски с ранее окрашенных волос или корректировка волос, неудачно окрашенных в темные тона. Обесцвечивание (блондирование) – самая высокая степень осветления. Пигмент подвергается полному разрушению и становится бесцветным. Обесцвечивание может быть как самостоятельным процессом, так и подготовительным в случае окраски волос на много ступеней светлее. Окраска – получение нового цвета путем окисления цветообразующих компонентов и замещения натурального пигмента искусственным. Тонирование – легкое изменение оттенка волос, используется для придания насыщенности цвету. Естественный пигмент при этом не затрагивается. Мелирование – осветление (до раз-
ного уровня) отдельных пря-дей волос. Колорирование – окрашивание всей массы волос прядями разного цвета. Обычно используется 3-4 цвета одновременно. Бальяж – осветление или изменение цвета только кончиков волос. Помните: истинный цвет волос проявляется лишь при дневном свете. Особенно меняются в зависимости от освещения оттенки светлых волос. В лучах солнечного света можно увидеть, что волосы имеют определенный оттенок: красный, желтый или синий. Дело в том, что при окрашивании цвет краски смешивается с пигментом волос и порой дает самые непредсказуемые оттенки. Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются при решении покрасить волосы – это вред для волос. Современные краски изготавливаются по рецептам, которые доставляют волосам минимальный вред. Например, я работаю с итальянской компанией Vitality`s. Эти элитные профессиональные краски имеют три линии: Zero, Art Absolute и Collection Linea Capillare. Все формулы разработаны в лаборатории со своими приимуществами. Линия Zero от Vitality`s – запатентованная гипоаллергенная безаммиачная система окрашивания, содержащая бриллиантовую пудру, благодаря которой волосы сияют и переливаются, краска не смывается. Art Absolute от Vitality`s создана с пониженным содержанием аммиака на основе масел жожоба, риса и оливы. 100% закрашивание седины. Не жжет и не раздражает кожу головы, делает волосы здоровыми, блестящими и неповрежденными. Collection Linea Capillare от Vitality`s разработана с большим содержанием трав и экстрактов растений, таких как тысячелистник, ромашка, мальва, крапива, которые защищают кутикулу и структуру волос. В какой цвет покраситься – выбирать только вам, а мы, профессиональные парикмахеры, воплотим в жизнь все ваши самые смелые мечты в реальность с наименьшим риском для здоровья волос.
Пусть весна всегда живет в вашем сердце!
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Стройная женщина – всегда девушка
К
ак и где приобрести это счастье – быть стройной и всегда выглядеть на 25? Яркое солнце, непередаваемые цвета весенней природы дарят нам радость, и как хочется соответствовать этому времени года. Но... Сбрасываем зимние одежды, радостно распахиваем платяной шкаф и... ужас! Весенние наряды за зиму подсели, талия на уровне груди, а бедра? Даже лифтинговый эффект колготок не помогает их втиснуть в любимый наряд. Из одежды подошел только купальник, любимые стринги не сели, ура-а! Но тут настроение портит старое зеркало – стройные бедра приобрели волнистые очертания, а «милые ямочки на попе» выглядят ужасом на фоне стринг. От хорошего настроения и следа не осталось. Полчаса слез не прибавили свежести вашему личику. Обвисли веки, опали щечки, а вся косметика как будто собралась внутри подбородка. Наверное, от сырости милый пушок на верхней губе превратился в довольно заметную щетину. Настроение поднимает философский вопрос: «Целлюлит – это заболевание или... признак женственности?» Жаль, что Роденовские идеалы еще не вернулись в моду. Но если серьезно, то излишний вес и целлюлит – это в первую очередь признаки нездоровья. И не нужно искать оправданий в отсутствии времени для себя, милой, не надо винить родителей, что рождена в прошлом веке..., мужа – за отсутствие микроклимата в платяном шкафу и еще черт знает кого за генно-модифицированные продукты в любимой Канаде. Нужно просто сказать себе: «Я хочу! Я могу! Я верну былую молодость!» Сегодня это возможно в нашей
До 40
клинике. Без изнуряющих диет, утомителных физических нагрузок, без всяких уколов. О том, какие существуют на сегодняшний день методики борьбы с целлюлитом и лишним весом, хоть как-то реально помогающие, я рассказывал в прошлых публикациях. А о всех злоключениях в борьбе с чисто женскими неприятностями вы узнаете от свох подруг или соседок, опробовавших на себе немыслимое количество методик и способов с нулевым результатом. До сих пор женщины ищут долговременные и эффективные процедуры, которые зачастую очень дороги, но их результаты нередко разочаровывают даже самых настойчивых и упорных. Благодаря ELOS технологии сегодня большая часть женщин может вздохнуть свободно. На фотографиях реальные пациенты только нашей клиники, без ретуши и фотошопа. И на седьмом десятке жизни достаточно десяти процедур, что бы вас окликнули: девушка! В 50 лет следы возраста отступают после пятой процедуры. Существенные достоинства, применяемых нами методик: комфортные ощущения во время процедур, неинвазивность (мы не повреждаем кожу), а главное – высокая устойчивость достигнутых результатов Так что, если у вас еще осталось желание вернуть молодость и здоровье, быть красивой и счастливой – звоните! У вас есть шанс увидеть себя на страницах этого красивого издания с подписью: «Всегда девушка!». Др.Юрченко
После
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
После
До
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
41
Оздоровительная физкультура По степени влияния на организм оздоровительную физкультуру делят на упражнения циклического и ациклического типа (в зависимости от структуры движений). Под циклическими упражнениями понимают двигательные акты, в которых длительное время повторяется один и тот же двигательный цикл. Сюда можно отнести бег, езду на велосипеде, ходьбу, греблю, плавание, ходьбу на лыжах.
В ациклических упражнениях структура движений изменяется в ходе их выполнения. К этому типу упражнений относятся силовые и гимнастические упражнения, метания, прыжки, единоборства, спортивные игры. Ациклические упражнения помогают повысить силу мышц, гибкость и подвижность в суставах, быстроту реакции, лабильность нервно-мышечного аппарата. Преимущественно ациклические упражнения используются в производственной и гигиенической гимнастике, на занятиях в группах здоровья и общей физической подготовке, атлетической и ритмической гимнастике, гимнастике по схеме «хатхайога». Утренняя гигиеническая гимнастика помогает привести организм в рабочее состояние после сна, поддерживать высокий уровень работоспособности в течение дня, совершенствовать координацию нервно-мышечного аппарата, деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Утренняя гимнастика и водные процедуры активизируют деятельность мышечных и кожных рецепторов, вестибулярного аппарата, способствует повышению возбудимости ЦНС, что приводит к улучшению функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Производственная гимнастика используется в различных формах непосредственно на производстве. Вводная гимнастика перед началом работы способствует усилению кровообращения в рабочих мышечных группах и активизации
42
двигательных нервных центров. Эта гимнастика необходима в видах деятельности, связанных с длительным сохранением сидячей позы и точностью выполнения мелких механических операций. В ритмической гимнастике интенсивность выполнения упражнений и темп движений задаются ритмом музыкального сопровождения. Здесь используется комплекс различных средств, которые оказывают влияние на организм. Прыжковые и беговые упражнения преимущественно влияют на сердечнососудистую систему, приседания и наклоны – на двигательный аппарат, самовнушение и релаксация – на центральную нервную систему. В зависимости от выбора используемых средств ритмическая гимнастика может носить танцевальный, атлетический, психорегулирующий или смешанный характер. А ее направленность может быть оздоровительной или спортивной, это зависит от подбора темпа движений и серии упражнений. Атлетическая гимнастика способствует росту мышечной массы, силы и силовой выносливости, вызывает увеличение физиологического поперечника мышц и гипертрофию мышечных волокон. В основном такие изменения связаны с длительным увеличением кровотока в работающих мышечных группах в ходе многократного повторения упражнений, что способствует улучшению питания мышечной ткани. Необходимо учитывать, что силовые упражнения сопровождаются большими перепадами артериального давления, которые связаны с натуживанием и задержкой дыхания. Следует критически относиться к целесообразности использования атлетической гимнастики лицами среднего и пожилого возраста. Людям зрелого возраста можно использовать лишь отдельные упражнения атлетического комплекса, которые направлены на укрепление основных мышечных групп. Гимнастика по системе «хатха-йога» довольно популярна в нашей стране, но ее физиологическое влияние на организм пока недостаточно изучено. Хатха-йога – составная часть индийской йоги, которая в себя включает систему физических упражнений, направленных на совершенствование функций внутренних
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
органов и человеческого тела. Она состоит из элементов психорегуляции, дыхательных упражнений и статических поз (асан). Влияние на организм статических поз зависит от двух факторов: усиления кровотока в органах в результате изменения положения тела и сильного растяжения нервных стволов и мышечных рецепторов. Есть данные о том, что во время релаксации в кровь выделяются эндорфины, вследствие чего улучшается настроение и снимается психоэмоциональное напряжение. Аэробика – система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. К аэробным относятся такие циклические упражнения, в которых участвует не менее 2/3 мышечной массы тела. Чтобы достичь положительно эффекта, выполнять аэробные упражнения следует не менее 20-30 минут.
Оздоровительная ходьба, как самостоятельное оздоровительное средство, может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу. Если отсутствуют серьезные отклонения в состоянии здоровья, то ускоренная ходьба может использоваться только в качестве подготовительного этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. По мере роста тренированности занятия оздоровительной ходьбой сменяются беговой тренировкой.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
43
О витаминах и минералах
Витамин Витамин
B 1 2 ( ц и а н о к о б а л а м и н ) – водорастворимый витамин. Он способен частично накапливаться в почках, печени, селезенке и легких, однако в отличие от жирорастворимых витаминов, он не оказывает токсического воздействия. Цианокобаламин довольно устойчив к нагреванию и свету, при приготовлении пищи разрушается незначительно. Витамин B12 оказывает выраженное действие. Во избежание возникновения дефицита цианокобаламина, взрослым людям рекомендуют принимать его в количестве 2-3 мкг в день, детям 0,3-1 мкг, беременным и кормящим женщинам – 2,6-4 мкг. Полезно знать, что большие дозы витамина C снижают способность витамина B12 усваиваться из пищи. При употреблении большого количества лекарственных препаратов, а также противозачаточных таблеток потребность в цианокобаламине возрастает. Функции витамина B12 в организме
Цианокобаламин принимает активное участие в клеточном делении: от уровня витамина B12 зависит состояние иммунных и кровяных клеток, а также клеток кожи и клеток, выстилающих кишечник. Витамин B12 играет решающую роль в образовании миелиновой оболочки нервов, предохраняя их от разрушения. Цианокобаламин, как и витамин B9, участвует в жировом и углеводном обмене, а также в процессах кроветворения, предотвращая развитие малокровия. Витамин B12 очень важен для правильного действия витамина B9, а также необходим для производства генетического материала (нуклеиновых кислот). Цианокобаламин оказывает положительное влияние на работу пищеварительной и нервной систем, а также на функционирование печени.
Недостаток витамина B12 Симптомами
дефицита
цианокобаламина
являются
головокружение, утомляемость, депрессия, воспаление языка, расстройства сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта, анемия. Длительная недостаточность витамина B12 может привести к разрушению спинного мозга и нервной системы.
Избыток витамина B12
Специфические симптомы гипервитаминоза B12 не зафиксированы. Однако имеются данные о том, что при интоксикации цианокобаламина возможно появление угревидных высыпаний на коже.
Источники витамина B12
Цианокобаламин практически не содержится в растительной пище. Максимальное его количество – в сердце, почках, печени и устрицах.
Другие важные источники ц и а н о к о б а л а м и н а – разнообразные
море-продукты, рыба, молоко, сыр, яичный желток.
44
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Мышьяк
С С
древних времен мышьяк был известен и как лекарство, и как яд. И тем не менее мышьяк необходим нашему организму: он препятствует потере фосфора. Как витамин D регулирует фосфорнокальциевый обмен, так мышьяк регулирует обмен фосфорный. Известно, что некоторые формы аллергии могут быть вызваны дефицитом мышьяка в организме. Мышьяк применяют при анемии, для повышения аппетита. Когда организм человека или домашних животных (собак, птиц, свиней, коров) отравляется большими дозами селена, мышьяк может стать хорошим противоядием. В экспериментах, проведенных на мышах, удалось уменьшить заболеваемость раком именно с помощью специально подобранных доз мышьяка. Но если концентрация мышьяка в продуктах питания или в почве переступит границу и приблизится к ядовитым дозам, то число смертельных случаев, вызванных раком гортани, глаз или белокровием, увеличится. В организме человека, особенно в волосах и ногтях, находится от 15 до 20 мг мышьяка. Заботиться об этом микроэлементе специально нам не дано, потому что он находится во всех продуктах растительного и животного происхождения, за исключением рафинированного сахара. Кроме того, количества мышьяка, который обычно присутствует в растениях, вполне достаточно для человека. Единственное, о чем следует предупредить, — не переедать, так как с обилием продуктов можно получить и нежелательное количество яда. В первую очередь это касается таких даров моря, как омары, креветки, криль, лангусты и т. п. Самым богатым источником мышьяка в пище можно считать съедобные моллюски, некоторые виды морских рыб. В организм человека соединения мышьяка поступают с питьевой и минеральной водой, виноградными винами и соками, морепродуктами, медицинскими
препаратами, пестицидами и гербицидами. Полагают, что оптимальная интенсивность поступления мышьяка в организм составляет 50-100 мкг/день. Дефицит этого элемента в организме может развиться при его недостаточном поступлении (1 мкг/день и менее), а порог токсичности равен 20 мг. Значительные количества мышьяка содержатся в рыбьем жире и морской рыбе (до 10 мг/кг), винах (до 1 мг/л и более). В питьевой воде содержание мышьяка составляет менее 10 мкг/л, однако в некоторых регионах мира (Индия, Бангладеш, Тайвань, Мексика) содержание этого элемента достигает более 1 мг/л, что является причиной массовых хронических отравлений мышьяком и вызывает так называемую болезнь «черной стопы». Около 80% мышьяка всасывается в желудочно-кишечном тракте, 10% поступает через легкие и около 1% – через кожу. Через 24 часа после поступления, из организма выводится 30% мышьяка с мочой и порядка 4% с фекалиями. Мышьяк накапливается в легких, печени, коже и тонком кишечнике. Всего в организме человека содержится около 15 мг мышьяка. Мышьяк относят к условно эссенциальным, иммунотоксичным элементам. Известно, что мышьяк взаимодействуют с тиоловыми группами белков, цистеином, глутатионом, липо-
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
евой кислотой. Мышьяк оказывает влияние на окислительные процессы в митохондриях и принимает участие во многих других важных биохимических процессах. Мышьяк и все его соединения ядовиты. При остром отравлении мышьяком наблюдаются рвота, боли в животе, понос, угнетение центральной нервной системы. Сходство симптомов отравления мышьяком с симптомами холеры длительное время позволяло успешно использовать соединения мышьяка (чаще всего, триоксид мышьяка) в качестве смертельного яда. На территориях, где в почве и воде избыток мышьяка, он накапливается в щитовидной железе у людей и вызывает эндемический зоб. Симптомы мышьяковистого отравления – металлический вкус во рту, рвота, сильные боли в животе. Позже судороги, паралич, смерть. Наиболее известное и общедоступное противоядие при отравлении мышьяком – молоко, точнее главный белок молока казеин, образующий с мышьяком нерастворимое соединение, не всасывающееся в кровь. Отравление мышьяком происходит при употреблении отравленной пищи и воды, вдыхании соединений мышьяка в виде пыли в производственных условиях, применении некоторых медикаментов. Органами-мишенями при избыточном содержании мышьяка в организме являются костный мозг, желудочно-кишечный тракт, кожа, легкие и почки. При остром отравлении мышьяком производят промывание желудка, а в случае поражения почек – гемодиализ. При остром и хроническом отравлении мышьяком используют унитиол, димеркоптопропан-сульфонат (ДМПС) в качестве антидотов. Также следует использовать антагонистические свойства селена, серы, фосфора, цинка, дополнительно вводить препараты витаминов А, С, Е и аминокислот. Мышьяк часто применяется в стоматологии для лечение кариеса: стоматологи констатируют, что кариес зубов в наше время – самая распространенная болезнь.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
45
Это интересно
Исследование около 150,000 американок показало: среднестатистические роды стали дольше более чем на 2,5 часа по сравнению с показателями пятидесятилетней давности. Данный факт специалисты связывают с тем, что сейчас многие женщины имеют больший вес и рожают позже (на 4 года позже, чем женщины в 60-х годах). Также произошли определенные изменения в технологии проведения самих родов. В частности, активное использование эпидурального обезболивания может затягивать роды. Хотя данные выводы были сделаны на основе сравнения почти 40,000 родов, произошедших в 1959-1966 годах в Америке, с 100,000 родами в 2002-2008 годах, по мнению специалистов, они актуальны для многих развитых стран. Итак, первая фаза родов (когда начинаются схватки) стала дольше в среднем на 2 часа 36 минут у женщин, рожающих первого ребенка. А у тех, кто рожает минимум второго, она увеличена на 2 часа. Более 50% из них проходили эпидуральную анестезию, увеличивающую продолжительность родов на 40-90 минут. В 60-х лишь 4% женщин использовали эту анестезию. Плюс, после введения анестезии современным женщинам советуют лежать, что также может тормозить родовую деятельность, конста-тирует исследователь Кетрин Лафон из американского Национального института детского здоровья. Эксперты говорят и о том, что современные дети тяжелее детей прошлых поколений, а врачи позже вводят окситоцин, ускоряющий роды. Между тем, полностью объяснить выявленные отличия специалистам так и не удалось.
Специалисты из Йельского Университета установили: человеку достаточно всего час побыть в закрытой комнате, чтобы в воздух попали 37 миллионов бактерий. Ранее проводившиеся изыскания не раз выделяли в окружающей нас среде множество бактерий. Но лишь сейчас ученые решили выяснить, насколько опасным источником микроорганизмов является сам человек. Для этого эксперты отслеживали среду в классной комнате в течение восьми дней (4 дня комнатой пользовались, а 4 дня она пустовала). Все время окна и двери в комнате держали закрытыми. Система вентиляции работала в нормальном режиме. Выделенные частицы ученые отсортировали по размеру. Это
46
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
позволило установить, что присутствие человека повышало концентрацию, как бактерий, так и грибков. Особенно много было крупных частиц грибков и бактериальных частиц среднего размера. В общей сложности 18% бактериальных выбросов приходились на человека. Одним из самых распространенных организмов стал Propionibacteriaceae, встречающийся на коже человека. Если в комнате был ковер, это повышало содержание микроорганизмов в разы.
Рацион, богатый жирной пищей, грозит не только увеличением объема талии, но и ростом объема мозга, заявляют ученые из Университета Джона Хопкинса, исследовавшие мышей, сидевших на жирных продуктах. Примечательно: новые клетки, появляющиеся в мозге, провоцируют набор веса. Мыши с новыми клетками в мозге набирали вес быстрее, чем животные без увеличенного объема мозга. При этом они могли сидеть на одинаковой по калорийности диете. Это наглядно демонстрирует, как мозг контролирует набор веса посредством голода. Итак, анализ доказал: жирная пища в рационе заставляла расти нервные клетки в маленькой зоне мозга – в медиальном бугорке, связанном с гипоталамусом. Также увеличивалось в четыре раза само число клеток. Причем, все эти изменения происходили стремительно – за несколько недель. Чем больше было клеток, тем больше толстели мыши. Ученые связывают данное явление с загадочным типом мозговых клеток – танцитами. По словам руководителя изыскания Сета Блэшоу, аналогичные клетки присутствуют и в организме человека.
Исследователи обнаружили в попкорне повышенный уровень антиоксидантов – полифенолов. По словам диетологов, с этой
точки зрения, попкорн полезнее фруктов и овощей, ведь в нем полифенолы содержатся в большей концентрации и не растворены в воде. Аналогичный принцип стоит за полезностью сухофруктов. Итак, одна порция попкорна содержит в себе до 300 миллиграммов полифенолов. Для сравнения: в порции фруктов можно найти всего 160 миллиграммов, говорит отчет исследователей, представленный на собрании Американского химического общества в Сан-Диего. Кстати, полезнее всего шелуха на попкорне. В ней максимальная концентрация полифенолов и клетчатки, рассказывает Джо Винсон из Университета Скрэнтон. Исследователь не рекомендует делать попкорн в микроволновке или на масле, так как он слишком калориен. Лучший вариант – попкорн, приготовленный на воздухе.
Израильское правительство приняло закон, запрещающий слишком худым моделям появляться на подиуме и в рекламе. То есть, теперь моделям нужно иметь медицинское доказательство того, что у них здоровый вес. А в рекламе придется указывать, проводились ли манипуляции с изображением вроде визуального уменьшения объемов человека. Защитники нового закона подчеркивают: фотографии слишком худых моделей провоцируют развитие расстройств питания у девочек. Противники же говорят: необходимо сфокусировать внимание на здоровье, а не на весе. Ведь есть женщины, имеющие малый вес от природы. Итак, минимальная установленная норма для моделей в Израиле отныне составляет Индекс массы тела в 18,5. Согласно статистике, в Израиле около 2% девушек 14-18 лет страдают от тяжелых расстройств питания. Ракель Адато, входящая в Кнессет (парламент Израиля) и активно продвигавшая закон, надеется, что новые правила заставят подростков более правильно питаться. Кстати, в 2010 году подобный запрет ввела Австралия. Тогда министр по делам молодежи Кейт Эллис заявляла, что диеты для быстрого сбрасывания веса, статьи, способствующие созданию негативного образа тела, реклама косметической хирургии на страницах изданий будут объявлены вне закона.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
47
Эзотерика
Излечение Фиолетовым Пламенем К
ак нам хорошо известно, принимая лекарства, мы лечим следствие болезни. Но если болезнь имеет глубокие корни, то она будет повторяться вновь и вновь. Это связано с тем, что, как правило, мы лечим только физическое тело, хотя на самом деле имеем четыре тела: физическое; тело желаний, или астральное тело, которое вмещает наши эмоции; ментальное тело, являющееся нашим сознательным умом; эфирное тело, или тело памяти, которое содержит память обо всех наших прошлых жизнях. Как же исцелить причину болезни? Сегодня мы приведём отрывок из книги «Фиолетовое Пламя для исцеления тела, ума и души» Элизабет Клэр Профет о чудесном действии фиолетового пламени. «Фиолетовое пламя – больше, чем фиолетовый свет. Это невидимая духовная энергия, которая проявляется как фиолетовый цвет перед теми, кто развил в себе духовное видение. В прошлые века знание о фиолетовом пламени давалось лишь немногим избранным, которые доказали, что достойны этого. Святые и адепты Востока и Запада с давних времен использовали фиолетовое пламя для ускорения своего духовного развития, но широким массам это засекреченное прежде знание было открыто лишь в двадцатом столетии. Фиолетовое пламя служит многим целям. Оно оживляет и укрепляет нас. Оно может исцелить эмоциональные и даже физические проблемы, улучшить взаимоотношения и облегчить жизнь. Более важным является то, что фиолетовое пламя превращает негативную энергию в позитивную, что делает его эффективным инструментом при исцелении. Сегодня мы знаем больше, чем когда-либо раньше, о том, что причина болезни может корениться в нашем ментальном, эмоциональном и духовном состоянии. Трансформируя негативные мысли и чувства, фиолетовое пламя создает платформу для нашего исцеления. Что делает фиолетовое пламя, когда оно проникает в ваши атомы? Все мы знаем, что внутри атомов есть большие пустые пространства. Даже если бы атом был размером с баскетбольный мяч, то и тогда его ядро было бы слишком мало, чтобы мы могли увидеть его своими глазами. В ядре сконцентрировано свыше 99,9 процента массы атома, а остальная часть этого баскетбольного мяча представляет собой пустое пространство, где вращаются электроны, вес которых очень мал. Во всем этом пустом пространстве между ядром и границей атома может застревать разлад и негативная энергия. На клеточном и молекулярном уровнях это вещество проявляется подобно пыли, копоти, дегтю или даже цементу, когда наши физические и духовные тела засоряются негативной энергией и кармой. Это понижает скорость вибрации электронов в наших четырех нижних телах. Поэтому мы начинаем больше резонировать с негативом, и в конце концов можем заболеть. Чем больше этой субстанции находится в
48
наших четырех нижних телах, тем ниже скорость их вибрации и тем больше наше бремя. Вот почему, с точки зрения духовности, мы уми-раем. Если вы изучали акупунктуру и йогу, то знаете, что оптимальное здоровье приходит тогда, когда духовная энергия свободно течет по нашим телам. Когда кармическая субстанция уплотняется, это подобно затвердению артерий наших духовных тел. Резонируя с этим негативом, мы будем постепенно становиться им, если не предпримем чего-либо, чтобы изменить себя. Фиолетовое пламя трансмутирует любой негатив, который застревает в вашем духовном или физическом существе. Это включает все – от зерен ненависти к себе до физических вирусов. Когда фиолетовое пламя начинает работать, оно проходит через засоренные пространства между электронами и ядрами. Оно изгоняет эти частицы плотной субстанции из вашего тела и уничтожает их. В этом процессе негативная энергия трансмутируется в позитивную и восстанавливается до ее природной чистоты. Когда мы призываем фиолетовое пламя, оно создает полярность между ядром атома и бело-огненной сердцевиной пламени. Ядро, будучи материей, становится отрицательным полюсом; бело-огненная сердцевина фиолетового пламени, являясь Духом, становится положительным полюсом. Взаимодействие между ядром атома и светом в фиолетовом пламени вызывает колебания. Эти колебания приводят в движение плотности, застрявшие между электронами, что вращаются по орбитам вокруг ядра. Когда эта уплотненная субстанция расшатывается, электроны начинают двигаться более свободно, и то, что отягощает атом, выбрасывается в фиолетовое пламя и удаляется. Но в противоположность мылу фиолетовое пламя не просто окружает и удаляет мусор, оно трансформирует его в чистую энергию света. Освобожденные от этого мусора электроны начинают двигаться более свободно, таким образом повышая наши вибрации и продвигая нас вперед, в более высокое духовное состояние.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Это может казаться нам надуманным и невозможным, но сегодня мы можем делать с энергиями то, что в равной степени казалось невозможным большинству людей в прошлом столетии: например, передавать звуки по воздуху посредством радиоволн, готовить пищу с помощью микроволн или получать снимки костей с помощью рентгеновских лучей. Мы знаем, что частоты энергий электромагнитного диапазона имеют практическое применение. Ультрафиолетовый свет, вредный для нашей незащищенной кожи, может быть использован в целительстве. Раны, которые облучаются им, заживают быстрее, чем те, за которыми ведется только обычный медицинский уход. Лечение ультрафиолетовым светом показано при сильной чесотке кожи, известной под названием «прурит». Ультрафиолетовый свет используется также для дезинфекции воздуха в больницах, чтобы воспрепятствовать распространению туберкулеза и других опасных заболеваний. Он убивает болезнетворные бактерии, находящиеся в воздухе. Действие фиолетового пламени не может быть измерено средствами науки. Но его работу можно сравнить с электромагнитной энергией различной частоты. Когда волны проходят по поверхности пруда, это вызывает рябь. Когда энергия микроволнового диапазона проходит через пищу, она ускоряет движение электронов в ней, что заставляет пищу нагреваться. Проникая в наши тела, фиолетовое пламя тоже вызывает изменения. Удаляя затвердевший мусор эмоций и другие субстанции, оно позволяет нашим телам восстановить их природный механизм исцеления. Духовный свет, так же, как и солнечный, проходя через призму, разлагается на семь цветов радуги, семь лучей. Каждый луч имеет свой цвет, частоту и качество. Фиолетовый луч – это седьмой луч, самый близкий к физическому. Вы можете его видеть, практикуя динамические веления и в медитациях. Когда вы призываете его во имя Бога, он нисходит в виде потока духовной энергии и вспыхивает фиолетовым пламенем в ваших сердцах, освобождая вас от всех негативных аспектов, которые находятся в вашем подсознании. Люди, которые практиковали как веления, так и восточные мантры, говорят, что веления действуют
быстрее и их эффект ощутимее. Представьте, как фиолетовое пламя растворяет все ваши болезни и скажите: «Я ЕСМЬ существо фиолетового пламени! Я ЕСМЬ чистота, Богом желаемая!» Люди приобретают различный опыт, когда практикуют чтение велений фиолетового пламени. Некоторые усердно повторяют их в течение нескольких месяцев, прежде чем получат подтверждение эффективности работы велений. Другие достигают очевидного результата с первого же раза, как только откроют рот. Прежде, чем начать, закройте глаза и тихо произнесите пламенную молитву, обращаясь с своему Высшему Я с просьбой продемонстрировать вам значение фиолетового пламени в вашей жизни». Чтобы узнать больше о действии фиолетового пламени, свяжитесь с нашим Учебным Центром. 15 апреля в 13:30 состоится лекция на тему «Наука Изречённого Слова и Фиолетовое Пламя». Приходите, чтобы лучше узнать об уникальном действии Фиолетового Пламени и о том, что такое веления и как их читать.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
49
Зеленая аптека
Эвкалипт шариковый Э
вкалипт шариковый – вечнозеленое дерево, высотой до 50 – 70 м, самое высокое дерево в мире (встречается до 155 м), очень быстро растущее, из семейства миртовых. Эвкалипт по-гречески означает «хорошо покрытый»: эв – «хорошо», калиптуе – «покрытый». В мякоти листьев, во вместилищах, содержится эфирное масло. Оно придает листьям острый специфический запах. Цветет эвкалипт осенью, на третьем году жизни. Родина эвкалипта – Австралия, где его называют «алмазом лесов», «деревом жизни» и «деревом чудес», и остров Тасмания. Распространен также в южной Европе, южной части Африки, Новой Зеландии, а также в западной части Соединенных Штатов и на Гаваях. В России культивируется в зоне Черноморского побережья Кавказа, преимущественно в Аджарии и Абхазии (влажные субтропики). Используются листья эвкалипта и добываемое из них эфирное масло. Запах листьев сильный, ароматный, вкус пряно-горьковатый.
50
(Eucalyptus globulus) Препараты из эвкалипта обладают болеутоляющим, антисептическим, противоглистным, противопаразитным, отхаркивающим свойствами. Цинеол обладает выраженным противомикробным свойством по отношению к ряду микроорганизмов. Дезинфицирующее действие эфирного масла в три раза превосходит действие карболовой кислоты, но значительно менее ядовито. Применяется в медицине настой, отвар, настойка и эфирное масло. Настой применяется при острых желудочно-кишечных заболеваниях, при кашле, как отхаркивающее и дезинфицирующее средство, как антисептическое средство находит применение при заболеваниях дыхательных путей, ларингитах, трахеитах, катаральных и гнилостных бронхитах, плевритах, абсцессах и гангрене легких; для промывания инфицированных ран, язв, свищей, флегмон, при гнойных маститах, открытых переломах, хроническом остеомиелите и др. Настой и отвар из листьев эвкалипта применяются, кроме того, в глазной практике при блефаритах, а в кожной – при некоторых гнойничковых заболеваниях кожи. Эвкалиптовое масло также используется при остеомиелите, карбункулах, флегмонах, для влажных ингаляций при заболеваниях верхних дыхательных путей и носоглотки; в смеси с водой или в спиртовом растворе – как дезодорирующее средство; в гинекологической практике – при эрозиях, язвах шейки матки. Наружно его назначают в качестве болеутоляющего и отвлекающего средства при невралгиях, ревматизме, радикулите. Эфирное масло входит в состав комплексных препаратов. В Болгарии листья эвкалипта находят применение как местное анестетическое, сосудосуживающее, противовоспалительное и антисептическое средство при бронхитах и бронхиальной астме в виде горячего настоя (5 г на 250 мл воды), но более эффективное действие отмечается от ингаляций эфирного масла. Эфирное масло, растворенное в подсолнечном (2:100), – хорошее средство для смазывания носовых ходов при гриппе и простудных заболеваниях. Во Франции эвкалипт находит применение как противолихорадочное средство, особенно при неэффективности хинина. Доктор Verlev-Leclerc в своей книге «Лечение травами» (1954) указывает, что эвкалипт можно употреблять в виде экстракта, сиропа, тинктуры и таблеток. Листья эвкалипта широко используются нами как противомикробное, антисептическое, болеутоляющее средство при ангинах и хронических тонзиллитах. По наблюдениям, антисептическое свойство настоя листьев эвкалипта настолько выражено, что после его длительного употребления полностью снимались показания в тонзиллэктомии. Способ приготовления и употребления: 10 г измельченных листьев заварить 200 мл кипятка, не кипятить, томить час. Полоскать горло утром после еды, после обеда и на ночь. Готовить настой можно на два дня.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Язва желудка: 20 г листа на литр кипятка настоять и пить по 50 г 6 раз в день
От ран: 100 г листа на литр кипятка настоять для примочек и ванночек Ангина: 100 г листа на литр кипятка настоять. Полоскать горло несколько раз в день
Понос: 15 г листа на литр кипятка настоять и пить по 30 г 4 раза в день
Геморрой: 100 г листа на литр кипятка настоять и делать припарки Ревматизм, радикулит: 100 г листа на поллитра кипятка настоять и втирать в больные места
Экзема: 50 г листа на литр кипятка настоять и делать теплые примочки, не вытирать
При простудных и респираторных заболеваниях, при кашле и насморке рекомендуются ингаляции с эфирным маслом эвкалипта: 3-4 капли масла добавьте в 200 мл горячей воды и вдыхайте пар 5-10 минут Для облегчения симптомов простуды эффективно также принятие ванны с добавлением 5-7 капель эвкалиптового масла To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
51
О вкусной и здоровой пище
Молодой картофель в чугунке (или горшочке) с луком –шалотом Автор: Паоло Теверини
ИНГРЕДИЕНТЫ (ДЛЯ 4 ЧЕЛОВЕК): • 480 гр. мелкого молодого картофеля • 100 гр. лука-шалота • 100 гр. сливок • 100 гр. cыра пармезан Реджано • 100 гр. оливкового масла первого отжима • Соль и черный перец по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Картофель вымыть и отварить в кипящей слегка подсоленной воде в течение 3 мин. Мелко порезать лук-шалот, обжарить в разогретом оливковом масле, добавить сливки и тертый пармезан, посолить и поперчить. Разложить картошку в четыре маленьких чугунка (подойдут и керамические горшочки), залить смесью из масла, лука, сливок и сыра. Поместить в духовку и готовить при температуре 180 С до готовности. Определить готовность при помощи зубочистки. Подавать прямо в чугунке.
52
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Жареная камбала в пряной заливке ИНГРЕДИЕНТЫ (ОДНА ПОРЦИЯ): • 100 гр сыра пармезан • 2 зубчика чеснока • 70 гр кедровых орехов • 50 гр каперсов • 2 камбалы, каждая весом по 350 гр • Оливковое масло • Соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
4 минуты обжарить на сухой разогретой сковороде орешки, не прекращая помешивать. Затем ножом порубить в крошку. Промыть от рассола каперсы и мелко нарезать. Очистить и измельчить чеснок. Натереть на терке сыр. В миске все смешать. Оливковое масло вливать, пока масса не будет подобна густой сметане. Очистить от кожи камбалу и каждую разделить на 2 филе. Посолить и по 4 минуты с каждой стороны обжарить в разогретом масле. Выложить на тарелки, поперчить и приготовленной смесью залить.
Шоколадные трюфели с корицей и кофе ИНГРЕДИЕНТЫ (НА 20 ПОРЦИЙ): • 240 гр темного шоколада • 1/2 чашка густых сливок • 1/4 ч. л. ванильного экстракта • 1/4 ч. л. корицы • 1/8 ч. л. кайенского перца • 1 ст. л. кофе или ароматного кофейного ликера • Сахарная пудра, какао порошок, поджаренная кокосовая стружка – по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Нарезать шоколад так мелко, насколько это возможно. Выложить шоколад в миску. Нагреть сливки в маленькой кастрюле, пока по краям не начнут образовываться пузырьки. Не доводите до кипения. Залить шоколад в миске горячими сливками и дать постоять в течение несколько минут, пока шоколад не растает. Добавить ванильный экстракт, корицу, кайенский перец и кофе (или кофейный ликер). Взбить все ингредиенты вместе, пока масса не станет однородной. Если в смеси все еще присутствуют кусочки нерастопленного шоколада, поместите миску в микроволновую печь на 10 секунд, а затем снова перемешайте. Повторяйте это до тех пор, пока ваша смесь не станет однородной. Дать смеси постоять при комнатной температуре в течение часа. С помощью маленькой ложки сформировать небольшие шарики и поместить их в холодильник на 30 минут, чтобы они затвердели. Достать трюфели из холодильника и аккуратно обвалять их в любом покрытии на ваш выбор (сахарная пудра, какао порошок, кокосовая стружка и т.д.). To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
53
Энциклопедия детского здоровья
От года до двух – особенности развития Надо знать!
В период с года до трех у детей закладываются основы гигиены. Малыш уже может пробовать самостоятельно умываться, чистить зубки. Годовасиков можно приучать к горшку, главное делать это ненавязчиво. Первоначально малыша ждут неудачи, которые могут сопровождать ребенка вплоть до 2,5 лет. Приучать к гигиене лучше на собственном примере. Конечно, на горшок садиться родителям не нужно. Но вот показать, как чистить зубки или умываться – это необходимо и очень поможет. Малыши, как губка, впитывают все, что делают и говорят родители, и надо непременно пользоваться этим «даром судьбы». Годовасики – неутомимые исследователи, они норовят везде залезть, в каждую щелочку, ящик, особенно их привлекают розетки и все мелкие отверстия. Благодаря таким упражнениям малыши выясняют форму и размеры предметов, которые они изучают. Любопытство малыша – это признак смышленности и полноценного умственного развития. Как бы ни старались родители уберечь ребенка от несчастных случаев, этого добиться сложно. Если бояться каждого угла, малыш вырастет зависимым от родителей и будет бояться каждого лишнего шага. Но что касаемо опасных случаев, то чаще всего их возможно избежать. Список этих случаев огромный, и каждый родитель в состоянии оценить и составить его самостоятельно. Важно помнить, что ребенка могут подстерегать опасности в виде неприятных зрелищ или резких звуков. Малыш может испугаться домашних предметов, которые неожиданно могут начать двигаться или издавать громкие звуки, например, пылесос или мамин фен. Если малыш пугается этого предмета или звука, который он издает, нужно убрать его с глаз ребенка и позаботиться о том, чтобы малыш его не видел в течении нескольких недель. По истечении этого времени, пользоваться этим предметом или включать его (например, фен) можно только в отдалении от малыша. После того, как малыш немного привыкнет, можно пользоваться феном уже при ребенке.
формируется пока инициативное восприятие, например, кошку малыш может назвать только «мяу» или «мурка», и все кошки будут обозначаться только так. Только с возрастом малыш может понять, кто такая кошка или любое другое животное. По этим причинам, когда родители начинают заниматься с малышом, важно, чтобы мама не пользовалась языком малыша. Мамы, которые используют при обозначении предметов детский язык, например «мяу-мяу» при обозначении кошки, заставляют ребенка делать больше работы. Это неправильно, важно сразу учить ребенка правильным названиям. Переучивать кроху потом будет намного сложнее, чем правильно научить сразу. Годовасики хоть и знают уже достаточно слов, применяют их редко. Но уже большинство родительских слов ребенок понимает, особенно, если это касается каких-либо действий, либо форм и вида предметов.
Меню для годовасика
Питание ребенка имеет свои особенности. Так как у малыша происходит дальнейшее формирование центральной нервной системы, вкусовая восприимчивость ребенка становится более разнообразной. У крохи формируются новые рефлексы, и теперь выработка желудочного сока может возникать на запах пищи. К тому же, у малышей появляются первые зубки, что позволяет значительно разнообразить меню. Суточный объем пищи для деток с года до полутора составляет 1000 – 1200 мл, количество приемов пищи в день может быть пяти- или четырехкратным. Малыш может есть все, что едят родители. Постепенно надо переходить с протертых продуктов питания к кусковым, давать малышу сырые целые овощи и фрукты. Такие продукты, как чеснок, редиска, лук, вводить необходимо постепенно, не всем деткам
Как общается малыш
Мамам важно как можно больше разговаривать с малышом, рассказывать ему, какие предметы его окружают, читать ему книжки, желательно с картинками, и чтобы малыш самостоятельно показывал, где на картинке зайка, а где слоник. Это влияет не только на развитие памяти и речи малыша, но и на психологический климат. Малыш еще тесно связан с воспитателями, т.е. родителями. С этим может быть связано желание ребенка выполнять просьбы мамы, но если его попросит выполнить то же действие незнакомый или малознакомый человек, малыш может отказаться. Годовасики уже имеют в запасе несколько слов. Некоторые предметы и вещи они уже способны называть. У малыша
54
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
нравятся эти продукты питания. В рационе ребенка должно быть минимум сладостей и мучных изделий. Нормальная доза сахара в сутки для ребенка это 20г. Злоупотребление сахаром ведет к снижению аппетита, развитию ожирения и развитию сахарного диабета. Но не все так страшно: из сладостей малышу можно давать мармелад, варенье, а лучший сахар – это фрукты или мед, но только в том случае,если у ребенка нет на него аллергии. Совет бабушкам: конфет ребенку нельзя! Обычно именно бабушки втихую кормят ребенка пакетами конфет и ящиками шоколада. Шоколад вообще категорически противопоказан малышам. Он не только способствует развитию аллергии, но и формирует возбуждение нервной системы. Как следствие, малыши плохо спят, капризничают. Не менее важным фактом является пагубное воздействие шоколада на зубки ребенка, вызывая кариес. Годовасики уже должны кушать, самостоятельно пользуясь ложкой и другими предметами. В этом возрасте могут появляться первые предпочтения. Если малыш капризничает и отказывается от приема именно этого блюда, лучше его заменить. Есть особенности и в приготовлении продуктов, а именно – правила кулинарной обработки. Молоко нельзя кипятить дважды, и не более нескольких минут. При приготовлении каш, овощных пюре молоко добавлять нужно уже после того, как крупы разварятся. При приготовлении мяса, варить его необходимо уже в кипящей воде, одним куском, а не нарезать его на мелкие части. Если решено, что мясо будет тушеное, предварительно его необходимо обжарить в кипящем масле, а потом варить в небольшом количестве воды.
Что скажет доктор?
Посещать доктора годовасики будут каждые три месяца, малышам предстоит ревакцинация. Заболеваемость ребенка может возрасти. В первую очередь это связано с расширением контактов с окружающими. По этим причинам необходимо заниматься укреплением его иммунитета. Укреплению иммунитета способствует грудное вскармливание, соблюдение режима сна и бодрствования с обязательным дневным сном. Укладывать малыша спать на ночь желательно не позднее десяти часов вечера. К тому же важны процедуры закаливания, в том числе и горла, для этого можно использовать холодные напитки, но с осторожностью. Можно использовать для закаливания холодные продукты питания, но вводить их необходимо аккуратно, постепенно. С напитками холодными все проще, первоначально это напитки комнатной температуры и потом должно происходить постепенное снижение температуры напитка. Но закаливание – это не только прием холодных напитков или продуктов питания,
это еще и общие процедуры – обтирание полотенцем, обливания, бассейны и т.д. Важно научить ребенка всем гигиеническим процедурам, чистке зубов, умываниям, которые должны проводиться утром и вечером. Годовасиков нужно приучать полоскать горло и выплевывать воду. После того, как малыш научится это делать, такую процедуру надо делать после каждого приема пищи. Также для укрепления иммунитета можно использовать комплекс витаминов, которые назначит доктор. И одевать малыша нужно по температуре окружающей среды. Когда малыш собирается на прогулку важно давать ему выбор. Нужно давать возможность одеваться ребенку самостоятельно, натягивать шапку или варежки, ботинки и т.д. Пусть малыш сам выберет цвет колготок или свитера, который импонирует ему сегодня. Также нужно интересоваться, куда идти гулять. После прогулки ребенку нужно предложить различные йогурты или овощные пюре. Такие простые на первый взгляд вещи покажут ребенку, что с его мнением родители считаются. Сон ребенка должен составлять 10 – 12 часов, кроме того, нужен еще послеобеденный сон в течение нескольких часов. Но многие детки укладываются спать с боем. Происходит это по причине того, что они возбуждены и не могут самостоятельно успокоиться. Для борьбы с этим необходимо вырабатывать свою стратегию. После гигиенических процедур малыша стоит переодеть в пижаму или в одежду, в которой он спит, пожелать сладких снов. После чего кроха должен засыпать. Помимо этого, можно спеть песенку, которая его успокоит, поможет уснуть. Перед сном малыш может закатить истерику, не нужно его ругать. Необходимо справиться с этой ситуацией, важно успокоить ребенка без применения каких либо негативных эмоций. Сохраняйте спокойствие. После того, как малыш успокоится, важно объяснить ему, что от него хотели. Если ребенок не говорит в два года, родителей это пугает. Первым делом необходимо успокоиться и вспомнить, что мальчики несколько отстают в развитии и позже начинают говорить, чем девочки. К тому же, у каждого ребенка индивидуальные особенности развития. Детки, которые начинают говорить позже, говорят более правильно и уже предложениями. Задержка речи у ребенка характерна для семей, которые разговаривают на двух языках. Малыши в таких семьях начинают говорить поздно, но на двух языках сразу. Для собственного успокоения проконсультироваться у специалистов все ж необходимо.
Поиграем?
Первое, на что необходимо обратить внимание в играх, это, конечно же, желание ребенка. Если малыш отказывается катать мячик, не стоит настаивать на этой процедуре, пусть занимается тем, чем он пожелает. Все эти негативные и даже насильственные действия пагубно сказываются на психике малыша. Но дети все же любят толкать и смотреть, как катятся мячики или машинки. Когда малыш приводит в движение предмет, это помогает ему осознать силу, которой он обладает. Песни, которые исполнены фальцетом, привлекают больше внимание ребенка, чем песни, исполненные обычным голосом. Если при этом еще укачивать ребенка на руках, можно добиться не только концентрации внимание на маме, но и доверия и успокоение малыша. Для развития глазомера и ловкости рук, можно прибегнуть к простому упражнению: пусть малыш прячет какие-либо предметы в коробке. Необходимо подобрать несколько предметов так, чтобы одни из них спокойно можно было спрятать в коробке, а другие чтобы не помещались. Постепенно малыш научиться делать такие упражнения. Конечно, ваш кроха может быть другим, детки все разные и загнать их под единый стандарт было бы глупо. Но этот материал дает вам основы, отправные точки для ухода и занятий с малышом. А индивидуальность ребенка уже подскажет вам действия в дальнейшем.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
55
Почему существуют времена года Смена времен года – вечное и неизменное явление природы. Причина его заключается в движении Земли вокруг Солнца. Путь, по которому в космическом пространстве движется земной шар, имеет форму вытянутого круга, овала. В центре этого овала – Солнце.
Солнце всегда стоит прямо на экваторе и в тропиках, поэтому жители этих мест не знают холодов. Там не так резко, как у нас, сменяются времена года, и никогда не бывает снега. В то же время часть года каждый из двух полюсов повернут к Солнцу, а вторую часть скрыт от него. Когда Северное полушарие повернуто к Солнцу, в странах к северу от экватора – лето и день длинный, к югу – зима, а день короткий. Когда прямые лучи Солнца падают на Южное полушарие – здесь наступает лето, а в Северном – зима.
Переход от тёплого времени года (весна, лето) к холодному (осень, зима) происходит вовсе не потому, что Земля то приближается к Солнцу, то удаляется от него. А ведь и сегодня так думают многие люди! Дело в том, что Земля, помимо обращения вокруг Солнца, вращается вокруг воображаемой оси (линии, проходящей через Северный и Южный полюса). Если бы ось Земли располагалась под прямым углом к орбите Земли вокруг Солнца, у нас не было бы времен года, а все дни были бы одинаковыми. Но эта ось наклонена по отношению к Солнцу (на 23°27’). В результате Земля вращается вокруг Солнца в наклонном положении. Это положение сохраняется круглый год, а ось Земли всегда направлена в одну точку – на Полярную звезду. Поэтому в разное время года Земля по-разному подставляет солнечным лучам свою поверхность. Когда солнечные лучи падают отвесно, прямо, Солнце жарче. Если же лучи Солнца падают на земную поверхность под углом, то они греют земную поверхность слабее.
56
Самые длинные и самые короткие дни в году называются днями зимнего и летнего солнцестояния. Летнее солнцестояние наступает 20, 21 или 22 июня, а зимнее – 21 или 22 декабря. А еще во всем мире в каждом году имеются двое суток, когда день равен ночи. Это происходит весной и осенью, ровно между днями солнцестояния. Осенью это происходит около 23 сентября – это осеннее равноденствие, весной – около 21 марта, и это весеннее равноденствие.
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974
74
Между прочим... В жарких странах тоже бывает смена времен года, она только выражается по-иному, не как у нас, в средних широтах. В Индии зима – это время жестокой засухи, от которой страдает все живое. В это время дуют зимние муссоны – с суши на море. Весной муссоны меняют направление, они начинают дуть с моря на сушу, приносят с собой обильную влагу, напитывают ею высохшую, жаждущую землю. Природа оживает. Наступает сезон дождей. А дожди там льют как из ведра – не отдельными струями, а сплошным потоком! Мало отличаются друг от друга времена года на Крайнем Севере – в Арктике, или на Крайнем Юге – в Антарктике. Там всегда стоит зима. Настоящего тепла никогда не бывает, и снег только кое-где оттаивает сверху, обнажая мерзлую землю. Отличие зимы от лета заключается в количестве света, а не тепла. Весной и летом Солнце ходит по небу круглыми сутками, не опускается за горизонт, но лучи его хотя светят хорошо, а греют плохо: они падают косо, как бы скользят по поверхности. И все же под высокими северными широтами бывает чтото похожее на наши весну и лето, кое-где даже распускаются скромные северные цветы, а на скалистых островах северных морей гнездятся морские птицы. В Антарктике в это время зима, жесточайшие морозы и ветры. Стоит полярная ночь. Летом туда приходит солнце, и там оно светит день и ночь, но тепла от этого не прибавляется. В Южном полушарии под высокими широтами климат куда суровей, чем в Северном. Выше нуля температура никогда не поднимается.
To place your advertisement please contact us at 647-833-3974
Здоровье Issue 63, 2012 • www.zdorovie.ca
57
(3 ноября – 12 ноября) – это экзотические цветы. И люди отличаются таинственностью и загадочностью. Различные сомнения приводят к стычкам с окружающими и трениям с начальством. Однако, как говорят, «терпение и труд все перетрут».
Classified SPRING SPECIAL Страхование туристов и гостей, новых иммигрантов и студентов. Специальные страховки для тракеров.
• Чистка лица • Маски и массаж • Anti-aging treatment • Wax • Маникюр и педикюр
Steeles Ave W (Bathurst St. & Dufferin St) 416-893-6571 Света
• Целитель, медиум, астролог • Диагностика лечения души и тела • Снятие воспалений, порчи, испуга и др. • Выход в прошлые воплощения, предсказания • Вижу органы тела, порчу, проблемы и лечу их • Любой гороскоп
Жду клиентов 416-733-8295
Skype: olga797
Массаж у вас дома!
• Лечебный • Профилактический (локальный и полный) • Релаксационный • Aнтицеллюлитный • Массаж ног, суставов • Oмолаживающий массаж лица. • Strong massage. • Также массаж головы и антимастопатийный массаж груди.
Все речевые проблемы 20 лет практики в Онтарио
www.speechcorrect.com
АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп •
Тел: 416-841-6276 Лариса
УДАЛЕНИЕ ВОЛОС НАВСЕГДА!
Омолаживание кожи:
• микродермабразия, химический пилинг; • лечение акнэ, facials; • удаление бородавок и папиллом; • а также лазерные процедуры (удаление пигментных пятен, подтяжка).
Татьяна Субботина
Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca
647-204-3632
Вебсайты
БЕСПЛАТНАЯ ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Канадский диплом, высокое качество, умеренные цены. Finch / Dufferin (Sanduny)
647-863-1522
• Составление Resume
• Подготовка к интервью • Помощь в поиске работы • Помощь в создании своей личной профессиональной странички на сайтах: Linkedin, Twitter, Facebook и др. Dila Personal Branding Coach
905-597-8006 e-mail:
dila.personalbrandingcoach@gmail.com
Драпировка окон – наша специализация! Наш дизайнер проконсультирует вас и создаст интерьер по вашему вкусу, стилю и бюджету, выдержав все элементы декора.
БЕСПЛАТНАЯ ОЦЕНКА И ИНСТАЛЛЯЦИЯ
Большой выбор и лучшие цены на жалюзи всех видов и фирм!
416-665-5777
2899 Steeles Ave. W (at Keele)
IMPROVE – LARGEST HOME IMPROVEMENT CENTRE IN CANADA Осталось только 40 магазинов-шоу-румов в открытой торговле. Спешите приобрести самую ценную недвижимость в Канаде в сфере ремонтов и реконструкции. I M P R O V E - R E V O L U T I O N I N R E N O VAT I O N
По всем вопросам звоните: 416-792-5179 Наш сайт:
w w w. i m p r o v e c a n a d a . c o m