Выпуск №65 by Журнал Здоровье

Issue # 65 Июнь 2012

Читайте на стр. 32-33

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.

974

Dentis

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Вросший ноготь Вросший ноготь (онихокриптоз) – довольно распространённое и болезненное заболевание. Оно представляет собой врастание пластинки ногтя преимущественно большого пальца ноги в ногтевой валик. Известно несколько причин развития вросшего ногтя: • наследственные факторы; • травмы; • грибковые заболевания; • несоблюдение гигиены ног (слишком тесная обувь или чрезмерное обрезание углов ногтя); • плоскостопие; • косолапость. Чаще всего от вросшего ногтя страдают подростки и молодые люди, однако иногда он может встречаться у младенцев и пожилых людей. Основными симптомами являются боль, припухлость, покраснение, появление язвочек на ногтевом валике, образование ранок, возможен воспалительный процесс и гнойные выделения. Всё это приводит к затруднению ходьбы и вызывает болезненные ощущения. Могут развиться также разнообразные осложнения, самым опасным из которых является гнойное воспаление фаланги пальца. Особенно распространены осложнения при ослабленном иммунитете, когда организм не в силах сопротивляться активному воспалительному процессу. Очень желательно обратиться к специалисту при первых же симптомах заболевания. Лечение вросшего ногтя сначала проводится консервативным методом, а при необходимости – хирургическим путём. В консервативное лечение входят удаление вросшего края ногтя щип-

чиками с последующим наложением мазевой повязки. В этот период рекомендуется носить удобную, просторную и мягкую обувь. Показанием к операции являются вторая и третья стадии заболевания, при которых заболевание приобретает затяжной характер или осложняется нагноением. Как и при любом оперативном вмешательстве, здесь важна правильная подготовка к операции, эффективное обезболивание, выполнение послеоперационных рекомендаций. Хирургическое лечение наиболее эфективно при последующей фенолизации матрикса ногтя. Это значительно уменьшает риск повторного врастания ногтя. Наличие у пациента некоторых сопутствующих заболеваний, например, сахарного диабета, приём незадолго до этого препаратов, влияющих на свёртываемость крови, нарушения проходимости основных сосудов нижних конечностей может послужить противопоказанием к срочной операции. Операция выполняется под местной анестезией, её длительность в среднем составляет 30-40 минут. После лечения на палец накладывается тугая повязка, а пациента отпускают домой. Прооперированному назначаются анальгетики. Само собой, после операции необходимо проводить профилактику вросшего ногтя – прежде всего носить удобную широкую обувь и не подстригать ногти слишком коротко, а также соблюдать гигиену ног. Педикюр необходимо проводить продезинфицированными или одноразовыми инструментами и не допускать травм ногтевых валиков. Также рекомендуется проводить укрепление иммунитета для более высокой сопротивляемости воспалительным реакциям.

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

2012

Июнь (# 65)

Стр. 8

8. Перед зеркалом

6 ночных продуктов для красоты Стр. 24 А может влюбиться? (Окончание)

6 ночных продуктов для красоты 10. Медосмотр

14. Cемейная психология Мы кричим не на ребенка

16. Школа красоты Елены Нахимович Да здравствуют отцы! 18. Вся правда о закаливании

20. Советы доктора Юлдашевой Что такое порок сердца

24. Любовь и секс

А может влюбиться? (Окончание) 26. Плазмoлифтинг и плазмoгель – реальное омоложение кожи лица!

34. Альтернативная медицина Голодание 36. Проблемы молочных желез

38. Platinum Naturals 40. О вкусной и здоровой пище 42. О витаминах и минералах

Стр. 48

Витамин В15. Свинец. Ртуть

Где мы путешествуем по ночам Стр. 50 Самые главные вопросы прорезывания зубов (Окончание)

44. Это интересно 46. Зеленая аптека Алоэ древовидное

48. Эзотерика

Где мы путешествуем по ночам

50. Энциклопедия детского здоровья

Самые главные вопросы прорезывания зубов (Окончание)

52. Детская страничка Почемучка

53. Египетский гороскоп

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychologist, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

нашем обществе существует стереотип, который определяет поведение мужчин в социуме. Мы говорим, что мужчины не должны плакать, распускаться, жаловаться на жизненные трудности и страдать прочей сентиментальной чепухой, которая является уделом женской половины человечества. Мужчин не зря называют сильным полом. И тем не менее в жизни сильной половины человечества наступает момент, когда они оказываются бессильны перед болезнью. К сожалению, и посещение врачей, как ни удивительно, тоже считается прерогативой женщин. Большинство же мужчин согласятся сходить к врачу, только если все варианты испробованы, а облегчения нет и нет. Дорогие мужчины! Берегите свое здоровье, будьте внимательны к самим себе, ведь как сказали мудрые: «Если не ты для себя, то кто для тебя?»

Желающие поместить свою информацию в наш Справочник могут обращаться в редакцию по телефону 647-833-3974, прислать сообщение на электронную почту jurnalzdorovie@gmail.com или, заполнив купон, послать его по адресу:

5000 Dufferin St., Unit 200A, Toronto, ON M3H 5T5

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Самое простое и эффективное – это горячее масляное обертывание. Нагрейте масло на водяной бане (лучше оливковое). Нанесите на волосы, оберните целлофаном, а затем – теплым полотенцем. Так ложитесь спать. Наутро смойте масло шампунем, и вас не будут заботить непослушные пряди, секущиеся кончики и отсутствие блеска. Всего одна ночь, а эффект, как от посещения спа-салона. Можно сделать и так. Помойте волосы шампунем. Нанесите кондиционер. Но не смывайте, а с ним отправляйтесь спать (можно укутать волосы полотенцем). Утром примите душ и смойте кондиционер. Никакого постороннего запаха (как, например, от масел), волосы мягкие, послушные и здоровые.

Юлия Шестакова

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

10 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Не нужно становиться жертвой обстоятельств

Лень

– это устойчивое желание не совершать никакие поступки, отсутствие физических, энергетических и эмоциональных сил, несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас желанными. Часто лень может быть признаком депрессии, в психологии лень – это отсутствие мотивации.

Яна Журавлева семейный психолог-сексолог, диагност ВРТ, медицинский хроносемант, лектор

Опеределения лени понятны каждому, и то, как она проявляется в обычной жизни иммигранта – тоже известный факт. Особенностью канадской жизни является спокойствие, размеренность и медлительность, которая затягивает и способствует откладыванию желаемого на неопределенный срок. Кажется, ну, вот сейчас заработаем на дом и потом... найду работу и потом... закончит жена учиться и потом... получим документы и потом... Часто «потом» так и остается на потом, просто переходит в разряд нереализованнных и несбывшихся желаний, а так же потерянных мотиваций! Пожалуй, самая актуальная тема канадской жизни заключается в присутствии или лучше сказать – в отсутствиии собственного желания к чему-либо! Конечно, очень сложно что-то начать делать. Проще всего найти 1000 причин для себя, чтобы от чего-то увильнуть, переложить на кого-то решение проблем и текущих вопросов. Можно ещё просто надеяться, что все само решиться каким-либо образом, но лучше – наилучшим!

Ко мне на консультациях часто обращаются с одними и теми же вопросами, одинаковыми вопросами: Как мне похудеть? Как понять, что я хочу? Почему я не могу выйти замуж? Мне лень что-то делать – это порча? Я одинок(а), но достойного партнера найти невозможно – вот нет для меня в Канаде красивых и умных женщин; нет настоящих – уверенных и умных мужчин!

Конечно, нет! Все одинокие умные и красивые, уверенные и настоящие сидят перед компьютерами и в тоске гремучей лениво тыкают по клавиатуре и убеждают себя, что достойных вокруг просто нет, что живут они в вакууме Канады!

12 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Но ведь это не про вас, правда? Вы ведь не такой?! Вы, однозначно, другой! Скажу вам по секрету – плохих вообще нет! Есть кто-то не для вас, и вы не встретили свою половинку на данном отрезке времени, потому что вы ленивы! Вы сами не знаете, чего хотите. Какой партнер вам нужен? С кем бы вам хотелось быть рядом? Какие отношения вам нужны? Как только вы поймете – все начнет меняться! Конечно, придется приложить некоторые усилия, чтобы ответить самому себе на некоторые вопросы, как вы относитесь к собственным потребностям. Здоровье: – посещаю спортзал, хожу пешком; – правильно питаюсь; – занимаюсь йогой, медитациями; – никак не отношусь; – у меня все нормально. Финансы: – очень экономный; – жадина; – щедрый; – не держатся деньги; – умею распоряжаться и копить; – имею или хочу иметь возможность инвестировать, приобрести дом, новую машину; – мне ничего особо не надо. Семья: – хочу иметь полную семью – партнера и детей; – не хочу детей, хорошо одному; – нужен партнер на 2-3 раза в неделю; – мне нравится удовлетворять себя самому. Дети: – хочу наладить отношения со своими детьми (ребенком); – не общаюсь; – хочу помочь ребенку преодолеть проблемы; – нет детей; – не хочу детей; – не хочу чужих детей. Хобби: – нравится кататься на лошадях, коньках, лыжах, рисовать, ухаживать за животными, растениями; – мне ничего не нравится; – я не знаю; – нет никакого. Отдых: – нет времени; – нет денег; – нравится путешествовать по Канаде, Европе, к океану, ходить в лес, горы; – дома тоже хорошо. Собственное развитие: – хочу повысить свой IQ, выучить китайский язык, закончить колледж, университет, посещать концерты... – музыки мне не надо; – я все знаю. Карьера, работа: – ничего не изменить, я уже староват менять; – меня все устраивает; – хочу получить новый лайсенс; – ищу лучшую работу. Друзья: – нет их; – не хватает на них времени; – хочу расширить круг знакомых; – я самодостаточен, друзей хватает.

Секс: – старею, хотелось бы чаще, как у всех; – у меня все нормально; – хотелось бы улучшить; – временный спад; – особо не хочется; – могу обойтись; – ищу нового партнера Попробуйте написать свой вариант ответов для себя. Если у вас есть партнер, то сравните ваши ответы – станут понятны ваши общие интересы и желания. Если вы пока одиноки, то вам станет понятно – кого вам нужно искать! А вот если большинство ваших ответов – нет, не надо, не знаю – это говорит только об одном, что вы в стрессе и депрессии, а значит теряете свою физическую и духовную энергию.

Что делать в этом случае? Несколько рекомендаций. 1. Сожалею, но вам придется немного побороться со своей ленью и страхом, чтобы что-то изменить в своей жизни! Я не оговорилась по поводу страха. Тот, кому ничего не нужно, уверен в том, что снова ничего не получится! 2. Перестаньте жить прошлым опытом – он уже был, и он ваш. Идите за новым! 3. Старые воспоминания и нереализованные надежды всегда тянут назад, в прошлое. У вас их никто не отнимает, только вам ведь не нужен рядом человек, который будет вспоминать своего предыдущего партнера и вздыхать о несбывшихся надеждах? 4. Не все сразу получится, увы, но начните с простого – выйдите вечером на прогулку, поменяйте что-то в своем питании, одежде, посетите какой-нибудь семинар, сходите на выставку или в гости к друзьям и посоветуйтесь с ними, а вдруг у них есть для вас нужная информация? 5. Мужчины, обмерьте сантиметром талию. Если больше 94 см, то рада буду проконсультировать вас по поводу ожидаемых проблем сексуального характера и о том, как их избежать! Изменить в своей жизни возможно всё. В каждом человеке все переплетено и взаимосвязано – если что-то болит и нет сил, если вы чем-то огорчены и в вашей жизни что-то идет не так, как хотелось бы, то это достаточный повод обратить внимание на себя, помочь самому себе и обратиться к специалисту, чтобы получить реальную помощь для себя, ЛЮБИМЕНЬКОГО!

Жду вас для консультации при проблемах в сексуальной сфере, проблемах одиночества, выборе партнера для брака, кризисе среднего возраста, угрозе развода и конфликтных ситуаций. Используя диагностическотерапевтическое оборудование ВРТ можно многие проблемы физиологического, психологического и сексуального характера успешно решить в короткие сроки. А так же изменить событийный уровень вашей жизни в благоприятную сторону, используя хроносемантический метод коррекции!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

В ОФИСЕ ПРОХОДЯТ СЕМИНАРЫ: для мужчин – вторник, для женщин – среда и четверг с 19 до 21 Предварительная регистрация: 647

869-2902

Адрес офиса: 1170 Sheppard Ave West, # 40 Дополнительная информация на сайте:

www.huntforchange.com

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Семейная психология

аждой маме знакома ситуация, когда так и хочется повысить голос на кроху. Реже всего она возникает у мам новорожденных детей. Только неадекватный человек, на мой взгляд, может орать на кроху 3-5 месяцев от роду. А вот чем старше становятся дети, тем стремительнее уменьшается количество мам, не практикующих окрики. Почему?

м и ч и Мы кр а к н е б е р а н е н О

дна из распространенных причин завышенных требований к малышу и как следствие, крика, – это то, что мы думаем, что кроха уже большой. Он обнимает нас утром, раскладывает вещи по местам, соображает, что надо подставить стул к столу, чтобы дотянуться до конфетки. А мы в ответ говорим: «Ну, ты уже все понимаешь!» В этом и заключается проблема. Нам кажется, что ребенок уже многое понимает, а следовательно, и спрос с него возрастает. Но ведь если двухлетний ребенок раскладывает продукты из пакета по местам, это ведь совсем не означает, что он и ужин из трех блюд приготовит! А мы рассчитываем, что раз малыш умеет показывать буквы и цифры в 1, 5 года, значит, он поймет, что не стоит ставить чашку с водой на край стола, бегать и шалить, когда мама торопится, и рисовать на новых обоях. И отсюда возникает крик. Разный... В диапазоне от злобного шипения до вопля во всю мощь легких. Так на кого же мы кричим?

14 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Здесь нам на помощь придет умение копаться в глубине своей души, анализировать поступки. Порой, повышая голос на беззащитного кроху, на самом деле мы...

– КРИЧИМ НА МУЖА. Пришел с работы позже обычного, выпил больше положенного, не похвалил за ужин, не выполнил обещание – да мало ли поводов расстроить нас, любимых? Только вот ему в глаза это недовольство мы не выскажем, а на «солнышке» отыграемся. И крик: «Ах ты, безрукий, пролил воду на пол!» расшифровывается как «Милый муж! Я на тебя обижена и очень сердита!»; – КРИЧИМ НА ОКРУЖАЮЩИХ. Старший получил двойку за четверть, средняя задержалась у подруги, а младшенький никак не хочет укладываться спать. Мама начинает повышать голос. Да только вот за фразой: «Ну, почему ты не спишь уже в конце концов!» скрывается абсолютно другое: боль, гнев, раздражение, усталость от бесконечных проблем. Если молодая семья живет с родителями, повышение голоса может быть спровоцировано и проблемами со страшим поколением; – КРИЧИМ НА СЕБЯ. Вы близки к тому, что сейчас с ваших губ сорвется грозный окрик на расшалившегося малыша? Остановитесь и подумайте: вы действительно кричите на него? Или на себя за то, что не наладили режим, не отвлекли его от опасного занятия, не убрали вовремя ножницы и теперь вынуждены забирать их у юного парикмахера? Вы кричите на себя за то, что не распланировали свой день, как следует, и теперь ситуация вышла из-под контроля? Или крик обоснован тем, что вам не хочется применять фантазию, а хочется просто без игр, прибауток одеть шалуна? Это знакомо всем, как никогда... Дочка бегает и не хочет одеваться на прогулку, а в маминой душе нарастает раздражение, готовящееся вылиться в повышенный тон. Стоп, машина! Мы злимся оттого, что тянется время, но ведь все в нашей власти!

И вот уже ручки-ножки – на самом деле паровозики, которые едут по тоннелю, а валенки так и просятся прыгнуть на ножки, чтобы увидеть ту красную машину, которую мы видели в окно. А вязаные носки – на самом деле теплые домики для пальчиков. Все ли пальчики спрятались в варежки от хитрого Морозика? Ну, и так далее;

– КРИЧИМ НА ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. Иногда есть вещи, которые от нас не зависят: погода за окном, отключение электроэнергии, длинные очереди, пробки. Но ведь и чадо не виновато в этом! Так почему мы позволяем себе срываться на слабом существе? И вот расстроенная мама, измотанная длинной очередью в супермаркете, не желает войти в положение малыша, для которого так много соблазнов! Но опять же, часть этого крика обращена и к себе в том числе. Ну, неужели я, взрослая женщина, не могла выбрать другой магазин, чтобы купить вермишель и молоко? Или попросить кого-то посидеть с малышом? Отдельно хочется сказать про мам, которые воспитывают ребенка одни. Здесь оставаться спокойной и сдержанной очень сложно. Но при большом желании все возможно! Желание повысить голос на малыша – первый признак бессилия. Это означает, что ситуация выходит из-под вашего контроля. Но ведь вы взрослая, умная, мудрая, опытная, а значит, в ваших руках придать развитию событий желаемый ход. Вдохнула – проанализировала причину крика – устранила по возможности или сказала себе: «Я подумаю об этом завтра», и отправилась заниматься с с малышом. Да, это в идеале. В реальности так делать гораздо труднее, особенно, если на плите горит мясо, на пороге гости, а малыш решил на белоснежном ковре порисовать пальчиковыми красками. Но кричать на слабого – неразумно и неправильно. Поэтому давайте будем стараться устранять настоящую причину, которая вывела нас из себя! Любите своих малышей и подарите им спокойную, заботливую мамочку!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

16 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

“Будь сама себе стилист”.

Проводятся частные уроки по обучению выполнения всевозможных укладок, причесок и макияжа. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Вся правда о закаливании Закаленные люди реже болеют? Григорий Крутов: «Да. Повышаются адаптивные свойства организма. У закаливающихся людей реакция сосудов на холод быстрая, теплопродукция и диапазон температурной активности больше». Евгений Пашанов: «Нельзя сказать однозначно, потому что крупные сравнительные контролируемые исследования не проводились». Если хочешь быть здоров, сначала прочитай эту статью, а уж потом – закаляйся-водой-холодной-обливайся. Разобраться в вопросе нам помогали доктор медицинских наук Евгений Пашанов, физиотерапевт Григорий Крутов, фитнес-редактор MH Дмитрий Смирнов и медицинская экциклопедия. Начнем с грамотного определения (спасибо медицинской энциклопедии), чтобы не путаться в понятиях. Итак... Закаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры, солнечного облучения, атмосферного давления и др.). Закаливание основано на способности организма человека приспособляться к изменяющимся условиям внешней среды. Закаливание может быть пассивным (привыкание) и активным, организованным, дозированным, проводимым по общим правилам тренировки. В результате закаливания повышается сопротивляемость организма к различным неблагоприятным условиям и особенно к действию закаливающего фактора.

Можно ли считать закаливание однозначно полезной процедурой? «Считается, что при закаливании вероятность заболеть инфекционным заболеванием (ОРЗ, например) будет ниже, поскольку натренированный организм легче переносит возможный стресс от изменения температуры. Но так происходит не у всех и не всегда. Некоторым микроорганизмам попросту «наплевать», закаленный ты или нет. Поэтому однозначно пользу закаливания доказать нельзя», – говорит Евгений Пашанов. Иного мнения придерживается Григорий Крутов: «Медицина признает положительный эффект от закаливания. Кроме профилактики простудных заболеваний, закаливание способствует повышению физической и умственной работоспособности, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ».

18 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Кому из экспертов верить – решай сам. Один из самых простых способов закаливания – воздушные ванны. Вышел голым на свежий воздух и стоишь. Начинать нужно с 5-10 минут летом, постепенно увеличивая время процедуры до часа. Когда начнет холодать (а это обязательно случится с приходом осени), время закаливания воздухом следует постепенно сократить до 15-10 минут. Только такая подготовка позволит тебе безбоязненно принимать воздушные ванны зимой по 10 минут в день. Вода — наиболее действенный инструмент закаливания. Но применять его надо разумно. Начни с контрастных умываний и ополаскивания ног прохладной — ок. 30 градусов — водой. Затем, понижая температуру воды на 2 градуса в неделю, доведи ее до 14-15 градусов. После этого аналогичным образом можно закаливать уже все тело. Контрастный душ – альтернативный вариант борьбы за закаленное тело. Он позволяет обойтись без термометра и контроля за температурой.

Как принимать контрастный душ? • Принимаешь контрастный душ с утра – предварительно сделай зарядку. • Включи теплую воду. Плавно увеличь ее температуру до комфортно-горячей, но не обжигающей. • Включи максимально холодную воду на 10 секунд. Голову тоже нужно обливать. • Верни горячую воду также на 10 секунд. • Повтори смену воды три раза. • Закончи контрастный душ холодной водой. • Активно разотрись полотенцем, но не жестким, чтобы не нанести коже микротравмы. Евгений Пашанов: «Считается, что контрастный душ способствует улучшению тонуса кожи и мышц. Возможно. Но кто сравнивал в больших популяционных исследованиях две группы людей в течение хотя бы 10-20 лет жизни, чтобы посмотреть, стал ли в группе «закаливающихся» тонус кожи и мышц лучше или нет? Никто. К тому же, резкое воздействие холода провоцирует выброс избыточного количества адреналина, что не очень полезно для надпочечников, особенно, если этот стресс будет регулярным».

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Купание в проруби (моржевание), видимо, еще больший стресс для организма? Григорий Крутов: «Смотря по какому критерию оценивать. Что большая нагрузка – пробежка или штанга? Если исходить из адаптационных возможностей, то моржевание круче, если из нагрузки на нервную систему и сосуды, сильнее контрастный душ». Евгений Пашанов: «Принимая контрастный душ, ты несколько раз подряд резко меняешь температуру воды, и всякий раз это стресс. А при моржевании человек постепенно адаптируется к холодной воде, находится в движении, и организм адаптируется к стрессу». Дмитрий Смирнов: «Я вообще не сторонник закаливания. Контрастные водные процедуры, к которым закаливание запросто можно отнести, являются большой нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, сродни интенсивной тренировке. Но тренировочную нагрузку можно регулировать и планировать, а реакцию твоего организма на ведро ледяной воды – вряд ли... Именно поэтому закаливание с фитнесом сочетать ни в коем случае нельзя. Считай процедуру закаливания отдельной (и очень интенсивной) кардиотренировкой и не проводи ее ни до, ни после, ни даже в тот же день, когда занимаешься фитнесом любого рода». Для закаливания (даже для применения контрастного душа) есть свои противопоказания. Евгений Пашанов: «Не рекомендуется заниматься закаливанием при болезнях системы мочеиспускания, мио-

мах, кистах, любых опухолях (доброкачественных или злокачественных), воспалительных заболеваниях, болезнях крови, сердечно-сосудистых заболеваниях. И, конечно, стоит воздерживаться от закаливания во время ОРЗ». Григорий Крутов: «Также необходимо учитывать тип нервной системы. Например, людям с преобладанием процессов торможения рекомендуют обливания и контрастные процедуры. А вот людям с повышенной возбудимостью нервной системы обливание противопоказано, так как оно может послужить слишком сильным раздражителем».

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Советы кардиолога

Рубрику ведет доктор Нодира Юлдашева

сем известно, что сердце в нашем организме выполняет роль насоса. Несмотря на свой небольшой объем, оно перекачивает 5-6 литров крови в минуту, обеспечивая нашу жизнедеятельность. Но также привычно для нас слышать, что сердце радуется, тоскует или сердце чувствует. Значит ли это, что сердце является еще и органом чувств, тонко указывающим на наше душевное состояние? Для врача это утверждение вполне обоснованно, так как наши переживания всегда так или иначе влияют на изменении сердечной деятельности. Поэтому так важно внимательно реагировать на малейшие нарушения в работе нашего сердца, чтобы оно служило нам как можно дольше. Сегодня мы поговорим о таком заболевании, как порок сердца. Как и почему появляются пороки сердца? Как их можно своевременно распознать? А прежде всего, как окончательно от них избавиться?

Врожденный порок сердца – это дефект в структуре сердца, присутствующий с рождения. Это может быть сужение сердечного клапана, при котором сердце вынуждено работать напряженнее, или недостаточность клапана, и тогда сердцу приходится перекачивать больший объем крови. Подобная дополнительная работа постепенно ослабляет сердце и приводит к его деформированию и изнашиванию. Конечно, современная медицина благодаря средствам пластики и протезирования способна успешно восстановить сердечные функции, вернув его к нормальной работе, но в данной статье я не буду касаться хирургического вмешательства. Поговорим о менее кардинальных способах лечения, так называемых, приобретенных пороков сердца. Лечение приобретенных пороков сердца в первую очередь касаются основного заболевания, вызвавшего порок. При свое-

20 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

временном обращении к врачу и надлежащем лечении люди с этим заболеванием могут жить совершенно нормальной жизнью. Наиболее частой причиной приобретенного порока сердца является ревматизм, реже – сепсис, атеросклероз, травмы, венерические заболевания, а также тяжелые инфекционные заболевания и грипп. В этих случаях причиной заболевания является воспаление сердечных клапанов, последствием которого становятся их деформация и повреждение. Наше сердце обычно работает, имея большой резерв, поэтому больной может длительное время не замечать у себя развития какого-либо порока. Усиленная работа неповрежденных отделов сердца некоторое время может компенсировать работу его поврежденной части. Но со временем мышцы изнашиваются, и развивается сердечная недостаточность. Поэтому я не устаю повторять: не запускайте болезнь, при малейших отклонениях обращайтесь к врачу. Это как раз тот случай, когда лучше перестраховаться, чем опоздать. Наличие приобретенного порока сердца и его признаки могут быть распознаны только специалистом-кардиологом, который определяет, имеется ли у человека изменение размеров и тонов сердца, обращает внимание на характерные сердечные шумы. Конечно, профилактических мер, на сто процентов гарантирующих защиту от порока сердца, не существует, однако своевременно распознать сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы вполне возможно. Это касается и тех людей, которые ощущают себя полностью здоровыми. В частности, любой человек старше 40 лет должен регулярно делать электрокардиограмму, ультразвуковое исследование сердца и проходить лабораторные исследования. Если же порок сердца все же диагностирован, то необходимо строго придерживаться того режима, который рекомендует врач. Это касается образа жизни, физических нагрузок и питания. В противном случае порок сердца может перейти в стадию, когда резервные возможности организма могут быть исчерпаны. Режим больного обязательно включает в себя комплекс соответствующих упражнений, которые подбираются индивидуально лечащим врачом, так же как и предельно возможная нагрузка. Цель этих упражнений состоит в улучшении функции сердца, в его укреплении. При этом важен контроль не только со стороны врача, но и самого пациента, поскольку он должен понимать, что любое напряжение, приводящее к неприятным ощущениям, не является полезным. К таким неприятным ощущениям относятся усиленное сердцебиение, боли в сердце, одышка, головокружение, иногда тошнота и т.д. Кроме того, вредными для больного являются любые возможные переутомления. Такие, как посещение бани, принятие горячих ванн, отсутствие полноценного отдыха. Все вышеперечисленное способно вызвать состояние декомпенсации и привести к ухудшению самочувствия. Естественно, что ухудшению состояния могут способствовать также курение

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

и употребление алкоголя. Что касается питания, то оно должно быть умеренным и регулярным. На ночь есть не рекомендуется – последний прием пищи должен быть не менее чем за три-четыре часа до сна. Больному необходимо постоянно следить за своим весом, не допуская полноты. Это связано с тем, что накопление излишнего количества жира приводит к увеличению нагрузки на сердце и затруднению кровообращения. И напоследок я хочу рассказать коротенькую притчу о сердце. Некий отшельник вышел из своего уединения с вестью, данной ему свыше. Каждому встретившемуся на его пути, от говорил: – Ты имеешь сердце. Когда же удивленные люди спрашивали его, почему он не говорит о милосердии, терпении, преданности, любви и других благих основах жизни, он отвечал: – Лишь бы вы не забыли о сердце, остальное приложится.

Присоединяясь к этому мудрому отшельнику, я тоже призываю вас: не забывайте о своем сердце, господа!

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

ВНИМАНИЕ! В НАШЕМ ЦЕНТРЕ ОТКРЫЛИСЬ НОВЫЕ ФИЛИАЛЫ!

Об их расположении можно узнать в головном офисе клиники

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Весна - Лето 2012

22 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Стройность в 21-ом веке –

мечта, воплощенная в реальность!

то сказал, что выглядеть подтянутой и стройной важно только к лету? Так что ж теперь: если не задалось – всё? Махнуть рукой на себя до начала декабря, чтобы тогда за пару недель перед новым годом точно измучить свой организм по полной программе? Вот бы кто-нибудь придумал одежку такую волшебную: носишь – стройная, носишь дольше – стройнее и при этом без мрачных диет и скучной беговой дорожки. Да что ж мы не в 21-ом веке живём, что ли?! Неужели все нанотехнологии только для космоса придумали? О нас, женщинах, позаботятся когда-нибудь великие ученые?! Уже! Подумали! Придумали! Привезли! Носите! Ну, по порядку! Современные нанотехнологи довели ткань до состояния «рабочего механизма», когда не только эластичность и упругость материала поддерживает наши не слишком любимые места на теле. Ткань сама питает, активизируя кожу природным составом из смеси алое, кофеина, витаминов А и Е, заставляя кожу «работать», отчего поверхность бёдер, живота и других выпуклых мест подтягивается, разглаживается и теряет! не только эффект апельсиновой корки, но и – о, радость! – сантиметры объема в нашей фигуре! Знаете, что самое приятное в этом гениальном открытии ученых? Это корректирующее белье можно носить каждый день, так как оно «дышит», при этом активно продолжая работать над коррекцией фигуры. Более того, чем чаще и дольше вы носите это комфортное белье, тем ярче результат и больше потерь в объемах тела! И если вы считаете, что за этим чудом современных технологий придется ехать в Европу или Японию, спешу вас обрадовать: международная компания REVOLUTION SLIM начала свои поставки в Северную Америку именно с Торонто. Так что, выбор за вами: вы можете сидеть и думать, что, мол, все обещают, и заранее настроиться на негативный результат, а можете – просто дать себе шанс и поверить своим глазам, когда через пару месяцев ношения белья ваша кожа станет реально глаже, a попка и животик гораздо меньше без каких-либо усилий с вашей стороны! Не надо верить в сказки, когда у вас есть технологии 21-го века! Отражение в зеркале покажет вам – подтянутая фигура – это реальность! Светлана Кашина

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

А может влюбиться? Влюбленность, любовь и брак

любленные обладают способностью передавать свою эмоциональную приподнятость и свое здоровье, повышенную сопротивляемость нагрузкам и инфекциям людям, с которыми они постоянно общаются, длительно находятся рядом – прежде всего коллегам по работе. У тех, кто ежедневно общается с влюбленным, тоже значительно увеличиваются показатели здоровья. Американский психотерапевт Д. Литл сравнил заболеваемость гриппом в течение осенне-зимнего сезона в двух крупных отделах известного Нью-Йоркского банка. В каждом из них работало примерно сорок человек одного возраста и социального положения, но в одном имелась влюбленная пара (на пике чувства), а в другом – нет. За шесть месяцев во втором отделе переболели тридцать два человека, в первом – только пять. Из заболевших второго отдела трое болели тяжелой формой инфекции и были госпитализированы, в первом же ни один не попал в больницу. К апрелю средняя концентрация иммуноглобулинов (антител) у сотрудников первого отдела в два раза превышала этот показатель у второго. Подобные исследования были проделаны и в Англии, и во Франции, и результаты оказались такими же: те, кто длительно находятся рядом с влюбленными, становятся здоровее, и это «оздоровление» тем сильнее, чем ярче «горит» влюбленный. Вообще, о поразительных физиологических и биохимических изменениях в организме в этот короткий период жизни можно сказать много. Бывает, что в течение нескольких месяцев романтической любви с любящими, но малосексуальными женщинами происходят поистине чудесные превращения. Прежде всего исчезает стыдливость, так свойственная молодым женщинам. Существенно возрастает наслаждение, которое они получают от близости, появляется или усиливается оргазменная разрядка. И все новые формы интимной жизни они осваивают легко, естественно, на одном дыхании, без всякого сопротивления. Такое полное исчезновение стыдливости и появление удивительной сексуальной раскованности сексологи называют «исчезновением границ тела» – тело любимого человека воспринимается как часть собственного. Гормон окситоцин известен, как «гормон объятий». Он поступает в кровь, когда чью-то кожу нежно поглаживают или кого-то заключают в нежные объятия. Он повышает чувствительность к прикосновению и вызывает чувство общности, представляя собой важный фактор во взаимоотношениях мужчины и женщины. Прикосновение – особый язык, позволяющий ус-

24 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

тановить глубокий контакт между мужчиной и женщиной. Язык этот очень простой. Но на нем необходимо научиться разговаривать. Кстати, во многих развитых культурах массажу отводилась важная роль в искусстве любви, он считался ключом к пониманию партнера и выражению интимного расположения. Все виды психологической и сексуальной активности сочетаются с вполне нормальной работой или учебой, а недостаток сна переносится поразительно легко. Сегодня все ведущие специалисты согласны в том, что в случае романтической любви мы сталкиваемся с особым состоянием сознания, не укладывающимся в известные психологические классификации, сочетающим высочайшую активность и бессознательной сферы, и интеллекта, и сексуальной активности в широком смысле слова.

Влюбленность и брак Вот уже 50 лет уровень разводов в цивилизованных странах, включая Россию, медленно, но неуклонно повышается. Распад супружеской пары – тяжелейшая травма, важнейшая причина невротических расстройств и болезней, и психологи давно пытаются определить причины разводов. Считается, что основная причина – неправильный, ошибочный выбор супружеского партнёра. Естественно, что психологи и психотерапевты разных стран задаются вопросом: на каком основании выбираем мы себе мужей и жён? Почему половина из нас выбирает их неправильно, ошибается при выборе? В наши дни большинство людей, как показывают исследования, женятся по любви (имеется в виду влюбленность). Только менее 10% жителей больших городов признаются, что решающим фактором при выборе супружеского партнёра были материальные соображения, все остальные утверждают, что любят своего избранника или избранницу. Влюбленность, которую многие зовут любовью – загадочное, необычное и сложное явление, особое состояние сознания с нарушениями, прежде всего, в сфере мышления. Важнейшим из этих нарушений является идеализация – приписывание своему избраннику каких-то сверхъестественных достоинств,

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Таким образом, процесс длительного ухаживания, считающийся многими порождением социальных условностей, в действительности играет важную социальную и биологическую роль. (Продолжение. Начало в №64) Материал подготовила Д. Высочанская

человеческих и интеллектуальных качеств. Любимая – или любимый – кажется нам необыкновенно доброй, чуткой и заботливой, умной и проницательной. Сегодня есть мнение авторитетных специалистов, что влюбляемся мы вовсе не тогда, когда встречаем подходящего для нас человека, а тогда, когда – чаще на подсознательном уровне – нуждаемся в ярких чувствах, когда хотим отвлечься от удручающей повседневности, а в некоторых случаях – когда переживаем внутренний кризис, и даже утверждается, что большинство людей с помощью любви спасаются от депрессии. И вот в этом необычном, в чём-то болезненном состоянии мы делаем ей предложение и становимся мужем и женой, а через полгода, максимум год (романтическая любовь не длится долго!) обнаруживаем, что большую часть необыкновенных её достоинств мы попросту придумали, что ничего особенного и столь привлекательного для нас в этой женщине нет. Выбор жены – это дело серьёзное, и совершать его в болезненном состоянии «любовного невроза» опасно – лучше дождаться выздоровления. Исследования показывают, что чем дольше супруги знали друг друга до женитьбы, тем больше шансов, что их союз будет прочным. С. Форвард, тщательно исследовавшая две тысячи молодых супружеских пар, доказала, что самый неудачный выбор сделали те, кто поженились на пике любви – через три-четыре месяца после возникновения этого чувства и начала совместной сексуальной жизни: 40% из них развелись через год, ещё 30% – через два, а к концу третьего года в браке состояли только 20% пар. Из тех, кто поженились через два и более года после возникновения любовного чувства, более 80% оставались мужем и женой через пять лет после свадьбы.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Плазмoлифтинг и плазмoгель –

реальное омоложение кожи лица! Люди с давних времен знают, что «кровь – есть жизнь». Но недавно медики нашли доказательство того, что кровь еще и хранит секреты молодости.

Др. И. Еленбауген

– Др.Еленбауген, неужели ученые, наконец, открыли «эликсир молодости»? – Врачи давно подозревали: все, что необходимо человеку для восстановления, находится в нем самом. Но только сейчас медицина начала открывать механизмы этого восстановления. Cтоит поранить палец, как сразу царапина затягивается сгустком крови, который помогает поврежденному участку кожи восстановиться. Это происходит потому, что активизируются клетки крови – тромбоциты. Это уникальные клетки, которые отвечают не только за свертываемость крови, но и за появление новой молодой ткани на месте повреждений. Эксперты в области медицинской косметологии взяли этот факт на вооружение. – Так мы теперь можем бороться с морщинами при помощи собственной крови? – Все косметические процедуры, которые призваны омо-

лодить лицо, делятся на два больших класса – подтяжка лица (лифтинг) и наполнение морщин. Глубокие морщины наполняют различными веществами химической или биологической природы, которые дают эффект разглаживания морщины – кожа в этом месте становится более гладкой, а морщина – не такой глубокой и менее заметной. Так вот, плазмогель – один из таких наполнителей. Пожалуй, он самый совершенный из всех существующих, потому что препарат изготавливается из плазмы собственной крови пациента, а значит, не дает ни побочных явлений, ни аллергических реакций. Но проблемы с лицом далеко не всегда ограничиваются глубокими морщинами. С возрастом образуется множество мелких морщинок, которые простым наполнением не ликвидировать – здесь нужен лифтинг, то есть подтяжка. Методы лифтинга не менее разнообразны, чем наполнители для морщин: от мезотерапии, ультразвука и радиочастотных волн до пластической операции. Но и здесь плазмолифтинг, несмотря на относительно недавнее появление этой методики, уже доказал свои неоспоримые преимущества. Препарат, используемый для плазмолифтинга, менее вязкий, чем плазмогель, но зато он проникает в мельчайшие дефекты кожи и создает так называемую защитную сетку или матрицу, которая заставляет лицо держать форму и не поддаваться времени. Самое главное, что это естественный материал из собственных ресурсов организма, и, что называется по определению, не может принести никакого вреда. Более того, если не подтянуть кожу лица, а только заполнить морщины, то кожа будет продолжать обвисать, и морщины ваши появятся снова, да и мелкие морщинки останутся, так что эффекта существенного омоложения мы не добьемся. Рано или поздно, лифтинг все равно придется делать, и желательно, плазмолифтинг – это безопасное средство.

Внимание!

Летняя акция 50% скидка на плазмолифтиинг СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)

ЛАЗЕРНОЕ УДАЛЕНИЕ ВОЛОС - $150 (ноги, бикини, подмышки)

26 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Куда пойти учиться? Arts and Science Academy of Canada

Одна из лучших частных школ Канады отмечает свой юбилей переездом в новое двухэтажное здание. Художественный руководителем школы «Arts and Science Academy of Canada» Виктория Миронова ответила на вопросы корреспондента. К.: – Чем ваша школа отличается от других частных школ? В. М.: – Прежде всего, многообразием образовательных программ и отличным качеством преподавания. Школа называется Arts and Science Academy, и это не просто название. Art включает в себя факультеты рисования, музыки и классического танца. Мы планируем открыть и факультет пения. А Science – наука – включает в себя преподавание академических общеобразовательных предметов: физики, химии, анатомии, биологии, математики, иностранных языков и других. Результатом и доказательством того, что мы даем прекрасное образование, служат наши выпускники 2011 и 2012 годов. Все до единого студента были приняты в университеты, и все получили стипендии и правительственные гранты. Они успешно продолжают учебу, подтверждая хорошую репутацию нашей школы. К.: – Раньше школа называлась Victoria Ballet Academy, и именно это название получило известность в Торонто. Что послужило причиной перемены названия? В. М.: – Название школы никуда не исчезло. Просто школа очень выросла за последние годы, расширила свои горизонты и Victoria ballet Academy стало названием хореографического вечернего отделения, в котором сейчас учится около 400 детей разного возраста. Название дневного хореографического отделения – International Ballet Academy. Это дневное отделение, куда приезжают изучать классический танец студенты со всего мира. В этом году у нас учатся студенты из Японии, России, Мексики, Украины, Кореи, Колумбии и других стран. Наряду с балетом, они вместе с нашими канадскими студентами изучают все предметы, которые предлагает Arts and Science Academy. И спрос на практически уникальное образование постоянно растет, несмотря на кризисы, глобальные потепления и прочие

28 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

обстоятельства. И это естественно: родители любят своих детей и стремятся дать им все самое лучшее, прежде всего образование, ведь это – будущее детей. К.: – С какого возраста вы принимаете детей? В. М.: – Мы принимаем детей с четырех-пятилетнего возраста. В школьном здании для самых маленьких отведено отдельное крыло. Забавно слышать иной раз, проходя по коридору, как дружно, радостно, громко они хором повторяют за учителем. Сразу понимаешь: им здесь хорошо, учиться любят. В другом отделении учатся дети с первого по шестой класс. А в третьем – старшие до двенадцатого класса. В новом здании, как и в нынешнем, тоже хорошем, но уже тесном для нас, будет красивая столовая с камином. Питаются студенты по желанию. Заказываем домашнюю еду, для маленьких детей питание включено в стоимость обучения. А старшие могут приносить свой обед. Единственное, что не разрешается в школе, это junk-food. Гордостью школы в новом здании должны стать огромные танцевальные залы с высокими, в семь метров потолками. Их планируется сделать четыре. И еще небольшой, но приятный сюрприз нашим студентам и их родителям – свой школьный театр. Конечно, большие спектакли мы будем давать в нашем любимом театре – Richmond Hill Centre for the Performing Arts, но какие-то музыкальные выступления и драматические спектакли будут ставиться здесь, на нашей сцене. К.: – Немногие частные школы могут позволить себе собственное, тем более такое большое здание. Поделитесь секретом, как вам это удалось? В. М.: – Поделюсь с большим удовольствием. Просто нам повезло встретить людей, которые, увидев интересное, нужное людям дело, захотели этому делу помочь и работать

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

с нами. А эта вера дает новые идеи, а с ними и возможности. Я говорю сегодня о создании серьезной балетной компании – Victoria Ballet Company of Canada, которая уже несколько лет как зарегистрирована и с огромным успехом радует своих зрителей балетом Петра Ильича Чайковского «Щелкунчик» каждый декабрь. В этом году успех был ошеломляющий. В представлении приняли участие более ста лучших студентов школы. Главные партии исполняли наши выпускники, а теперь солисты компании Анастасия Лоскутова, Лиза Миронова, Керен Барак, Аня Рыбалко и другие, а также великолепный танцор, солист Мариинского театра, мировая звезда Антон Корсаков. В планах компании – набор в штат лучших танцоров со всего мира, ну, и, конечно, выпускников нашей школы. Хочется создать им такие условия, чтоб они могли сочетать успешную карьеру артиста и преподавателя балета, с приличной заработной платой, и учебу в университете по выбранной ими специальности. Об этом мы, руководители школы Arts and Science Academy и компании VBC, говорим уже на государственном уровне. Канада – замечательная страна и заслуживает прекрасного поколения молодых людей, способных прославлять ее и сделать ее одной из культурнейших стран мира. В этом мы видим свое предназначение. Для этого много и успешно трудимся.

К.: – Виктория, расскажите о летней программе вашей школы. В. М.: – Летом у нас есть две программы. Первая – для детей от 4 до 8 лет – это летний лагерь с уроками балета, математики, с логикой, шахматами, бассейном и горячими обедами. Для более старших, кто серьезно интересуется балетом, с 23 июля по 10 августа у нас есть интенсивная летняя программа с мастерами балета из Петербурга и Киева, в том числе со звездой мирового балета, солистом Мариинского театра Антоном Корсаковым. Я также буду преподавать, как и ведущие педагоги нашей школы. К.: – Когда будет открытие нового здания? В. М.: – Мы приглашаем всех желающих на открытие нового здания с концертом балета и оперы 9 августа этого года. Мы сообщим вашим читателям информацию об адресе и времени события в следующем выпуске журнала. 7751 Yonge St., Thornhill 905-707-7580 artsandscienceacademy.com

Летняя программа с мастерами балета Для практикующих балет с 9 лет и старше 23 июля – 10 августа Растяжка, балет, репертуар и актерское мастерство. Преподаватели: • Виктория Миронова, основатель и художественный руководитель школы и балетной компании; • Елена Дмитриева, старший педагог; • Антон Корсаков, звезда балета, первый премьер Мариинского театра; • педагоги из Санкт-Петербурга и Киева. Бонус: уроки оперы с артистом Большого театра. Информация: http://www.balletacademy.ca/summer-intensive info@balletacademy.ca

Летний лагерь для детей от 4 до 8 лет: http://www.victoriaballet.com/day-camp

Справки по телефону:

905-707-7580 Victoria Ballet Academy 7751 Yonge St, Thornhill To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

30 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

by Elena Anders

Permanent cosmetic and tattoo removal services BeautyFineLine@gmail.com

(416)704.9749

www.beauty-fine-line.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Сюрприз от Rutherford School Екатерина Харина

Здоровый, умный, крепкий и закаленный ребенок – мечта любого родителя. Но что именно необходимо предпринимать для достижения этой цели? С одной стороны, ответ прост: нужно лечить детские простуды, дважды в год водить ребенка к стоматологу, строго придерживаться графика прививок и иногда помогать выполнять домашние задания. Однако в силах родителей сделать больше. Гораздо больше. Дети обязательно вырастут здоровыми, успешными и счастливыми, если прибегнуть к помощи профессионалов The Rutherford School.

а 10 лет успешной работы коллектив The Rutherford School не раз удивлял потрясающими успехами в области образования. Именно здесь педагоги ставят перед собой задачу найти особый подход к каждому ученику и помочь человеку раскрыться на все двести процентов. «Изюминка» The Rutherford School в том, что фундаментальное базовое образование идет рука об руку с активной внеклассной работой, в ходе которой ученики имеют возможность путешествовать и узнавать много интересного о стране. Другими словами, The Rutherford School является одним из самых лучших частных учебных заведений в русскоговорящей общине Канады. Казалось, удивить уже нечем. Но нет! В июле нас ждет очередной сюрприз! Вопреки сложившимся канадским традициям, в The Rutherford School открывается спортивный оздоровительный кабинет, в котором будут работать массажист, физиотерапевт, натуропат и даже тренер по детской йоге! Стоит добавить, что услуги будут доступны всем студентам школы, включая воспитанников детского садика и летнего лагеря. Подробности мы решили узнать «из первых рук», обратившись за комментариями к директору школы Игорю Саржинскому. – The Rutherford School всегда отличалась нестандартными подходами к воспитанию и развитию студентов. Однако, в первую очередь, школа славится своими академическими программами. Вы хотите пойти дальше и воспитывать не только лидеров в учебе, но и богатырей? – А почему бы и нет? С древних времен известно: в здоровом теле – здоровый дух. Следуя этой простой истине, мы и решили приложить максимальные усилия, чтобы наши студенты полюбили здоровый образ жизни: сбалансированное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, плавание, гимнастику, закаливание. К сожалению, сегодня существует устоявшееся мнение, что дети без болезней не растут. Часто приходится слышать фразы:

«Пойдет в детский сад или школу – начнутся болезни», «Закрой окно – простудишь ребенка», «Не ходи босиком – заболеешь» и тому подобные фразы, призванные создать не нормальные условия для здорового образа жизни, а какие-то тепличные. А ведь если условия жизни ребенка максимально приближены к естественным, то к инфекциям и вирусам его организм более устойчив! С другой стороны, рубить с плеча мы также не стремимся, поэтому на улице проводим занятия только тогда, когда позволяют погодные условия. – Дети нуждаются в постоянной перемене рода деятельности и новизне. Программы The Rutherford School учитывают тот факт, что детство вообще можно рассматривать как непрерывный процесс изменений: от простого к сложному, от хрупкости к силе, от неумелости к мастерству? – Эта основа нашей философии. Для нас каждый студент – это целая вселенная, поэтому воспитать из него всесторонне развитую личность является нашей первостепенной задачей. Как уже отмечалось, с июля у нас одновременно начинают работу летний лагерь «Здоровый ребенок» и оздоровительный кабинет. Поэтому, помимо традиционных занятий (спорт, танцы, плавание, рукоделие, кулинария, обучающие занятия), в программе лагеря также будет особое внимание уделяться сбалансированному питанию, закаливанию и играм на свежем воздухе, развивающим массажам, детской йоге и дыхательной гимнастике. Другими словами, будем развивать у ребят гибкость, правильное дыхание, дисциплину ума и внутреннюю организацию, одновременно обеспечивая им психологический комфорт, эмоциональное благополучие и академическое развитие. Кстати, у нас есть приятные бонусы и для родителей – услуги оздоровительного кабинета могут быть оплачены за счет ваших бенефитов.

– Слышала, The Rutherford School составляет рейтинг 10 самых выдающихся русскоязычных знаменитостей, которые оставили свой след в истории цивилизации. – Цель акции – привить молодежи любовь и уважение к своим корням и русскому языку. Перефразируя Владимира Владимировича Маяковского, скажу так: «Я русский бы выучил только за то, что на нем говорят поколения». Русский язык в The Rutherford School начинают изучать в детском саду; а в Нigh school у студентов есть возможность сдать по нему экзамен и получить кредит. В результате такого системного подхода, выпускники гордятся тем, что в совершенстве владеют языком, на котором говорили Толстой, Менделеев, Пастернак, Чуковский, Гагарин, Сахаров. Но не будем забегать вперед: пусть ребята сами решают, кого включить в ТОП-10 великих русскоязычных гениев.

905-832-9454 www.RutherfordSchool.ca

A PLACE LIKE HOME

www.RutherfordSchool.ca RF_Vyrastika_half_Daycare_ad_Apr14-11.indd 1

37 Jacob Keffer PKY, Concord, ON, L4K 5N8

905-532-0229 11-07-18 9:25 AM

Альтернативная медицина

олодание – это самый простой, доступный и естественный способ очищения организма. Под этим словом подразумевается нечто большее, чем просто непринятие пищи, это наука и искусство, влияющие на психику и эмоции человека. Это состояние организма, когда его траты не восполняются полностью, и он вынужденно начинает существовать за счет собственных ресурсов. Если определить натуралистическую философию здоровья одним словом – то это будет слово чистота. Чистота прежде всего внутренней среды, все-стороннее (физическое, биохимическое, психическое) очищение организма. Короче говоря, всю формулу здоровья можно определить как чистые мысли, чистые желания, чистые слова, чистые поступки, чистая пища. Широко распространено мнение о том, что голодание – синоним истощения организма. Но те, кто на своем опыте оценили преимущества очистительного голодания, считают, что это мнение глубоко неверно. На самом деле это часть нового образа жизни, очень важная для поддержания и восстановления здоровья. В здоровом организме всегда содержится достаточно внутренних запасов, чтобы выдержать несколько дней, недель и даже два-три месяца без еды. Запасы питательных материалов откладываются в виде жира, костного мозга, гликогена, мускульных соков, клеточных жидкостей, солей и витаминов. Сознательный отказ от пищи – это процесс повышения физиологической регенерации, обновления всех клеток, их молекулярного и химического состава. Но важно не перегнуть палку: неправильно проведенное голодание может привести к нежелательным последствиям. Например, слишком длительное воздержание от пищи может привести к истощению организма, дефициту кальция, а следовательно, разрушению зубной эмали. Поэтому длительное голодание необходимо проводить под наблюдением специалиста. Этот метод никак нельзя назвать новым, он давно известен: система постов и спасов позволяет человеку правильно встраиваться в энергетику Космоса, причем современные специалисты советуют проводить голодание в эти же сроки. Сознательное голодание с целью оздоровления было известно и в первобытном обществе, где врачевателями были старейшины племени. После возникновения религии исцеление больных переходит к представителям культов – шаманам, жрецам, священникам, а подготовка лекарей сосредотачивается в храмах. В этот период лечение голодом связано с теми или иными мистическими верованиями, пост тогда означал полное воздержание от пищи. В Древнем Египте, государстве, которое было построено на традиции и точном соблюдении правил, голодание было введено в традицию: здоровье населения поддерживалось с помощью очищения желудка рвотным и клистиром и систематическим голоданием – без пищи подданные фараона проводили 3 дня в месяц. Сохранились свидетельства, что голодание в лечебных целях использовали Пифагор, Сократ, Платон. Пифагор регулярно соблюдал 40-дневные посты, в это время он только пил воду – он считал, что голодание дает всплеск для

34 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

творчества и улучшает умственные способности. Разумеется, он и его ученики были убежденными вегетарианцами. Пифагор дожил до преклонных лет, сохраняя себя в добром духовном и физическом здравии. Великий Гиппократ, древнегреческий врач, основоположник научной медицины, прежде чем назначить больному лекарство, рекомендовал выводить из организма все то, что не нужно, и проделывать это до тех пор, пока не восстановятся все функции. Он считал, что лучшего лекарства, чем голодание, для этого не найти. Вспомним, что Гиппократ придерживался знаменитой заповеди: Не навреди!, то есть голодание ни в коем случае не могло навредить больному. Способы лечения этого медика оказали большое влияние на европейскую медицину, многие его рекомендации сохранились до наших дней. Идти на прибавление пищи, считал он, следует гораздо реже, так часто полезно совершенно отнять ее, где больной это выдержит, пока сила болезни не дойдет до своей зрелости... Человек носит врача в себе, надо только уметь помочь ему в этой работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь питать его, тем больше будешь ему вредить. Когда больного кормят слишком обильно, кормят также и болезнь. Помни – всякий излишек противен природе. Древние греки вообще считались самой здоровой нацией, а достигли этого благодаря воздержанию в еде. Чем же они питались? Мадса – род варева из пшеничной и ячменной муки, различный хлеб, мед, бобы, латук, салат, лук, лук-порей, другие овощи. Из фруктов – финики и фиги (инжир). Из всех животных белков они предпочитали рыбу. Огромное влияние на развитие медицины в течение многих веков оказали труды крупнейшего ученого Средневековья АбуАли-Ибн Сины, известного в Европе под именем Авиценна. Он всем: и богатым, и бедным, особенно больным оспой, сифилисом – предписывал свое любимое лечение – голодание в течение 3-5 недель. Он также рекомендовал движение, гимнастику, ванны, массаж, а если выдержит пациент, то и

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

баню. У бедняков это лечение вызывало восторг: ведь оно необычайно дешево. Во дворцах методы лечения Авиценны не нравились... Голодание широко практиковалось и в России, в том числе в монастырях. В Средние века возникают так называемые пустыни, многие из которых затем превратились в монастыри. Вокруг них селились крестьяне, особенно к северу от Москвы, подальше от опасности со стороны татар. Современники Сергия Радонежского описывали, как он очень часто голодал сам, побуждая к посту монахов, но телом они были крепки и сильны духом. В XVIII-XIX веках лечебное голодание наиболее широко практиковалось в Германии, Англии, Франции и Швейцарии. В России первые сообщения, указывающие на лечебный эффект голодания, появились в XVIII веке. И быстро приобрели широкую известность – доктор Вениаминов (1769 год) рекомендовал лечебное голодание при хронических заболеваниях желудочнокишечного тракта. Его последователем стал профессор Л. А. Струве, активно пропагандировавший этот метод лечения. Профессор Московского университета И.Г.Спасский (1834) успешно применил голодание при перемежающихся лихорадках с повышенной температурой, а также при лечении некоторых хронических заболеваний. Н. Л. Зеланд (1888) внес большой вклад в проблему голодания как исследовательэкспериментатор. Примерно в это же время идея лечебного голодания захватила и Соединенные Штаты. Впервые этот метод лечения применил Э.Дьюи (1877). Он успешно лечил ожирение, многие желудочно-кишечные и другие хронические заболевания внутренних органов. Врач Тайнер в 1880 году назвал это лечение эликсиром молодости. Он подверг себя 40-дневному голоданию под контролем медицинской академии, чтобы дать представление о сущности голодания врачам, совершенно не искушенным в этой области. До голодания Тайнер отличался слабостью и болезненностью, после избавился от болезней. Прожил Тайнер еще 31 год. В конце XIX и в начале XX века стали проводиться экспериментальные исследования, внесшие первый вклад в теоретическое обоснование механизмов действия лечебного голодания. Н.А.Зеланд, проводя опыты на петухах, подвергал их повторному голоданию. Им было установлено, что эти птицы были более стойкими в боях со своими контрольными соперниками и лучше переносили другие лишения, в частности, холод. Ученик знаменитого терапевта того времени профессора

С.П.Боткина, В.В.Пашутин, в 1902 году в Военномедицинской академии провел много опытов на различных животных и в результате смог сформулировать физиологическую сущность механизмов голода. Он впервые обратил внимание на то, что в первый период физиологического голодания происходит быстрая потеря веса. Затем, буквально через несколько суток, она при равных физиологических условиях значительно замедляется. Механизмы, сохраняющие энергию или снижающие потерю веса, тогда еще не были ясны. Однако было установлено, что расход организма в этот период удерживается на минимальном уровне, физиологические клетки при этом, тем более клетки нервной ткани, эндокринной системы, не страдают. Его выводы подтвердили немецкие ученые Шенк и Маейер, которые в 1938 году, в период лечебного голодания, обнаружили повышение уровня иммунитета организма – так называемая бактерицидность была выявлена в связи с нарастанием на фоне голода ацидоза. Особенно она проявляется после так называемого ацидотического криза и достигает максимума на третьей неделе голодания, более того, сохраняется и после его окончания. Еще ранее Ф.Бенедикт (1915) указывал на то, что ацидотический криз (пик) – определяющий фактор в восстановительной работе голода.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Проблемы молочных желез Молочные железы – зеркало гормональной системы, так относятся к данной проблеме маммологи, врачи – специалисты в данной области. без облучения выявить физиологические и предраковые нарушения, иногда за несколько лет до того, как они перейдут непосредственно в рак.

Женская грудь - не только символ женственности и привлекательности, но и один из важных факторов репродуктивного здоровья. На протяженнии всей жизни женщины, под действием го р мо н о в , мол оч н ы е железы претерпивают циклические изменения, что очень часто приводит к различным к заболеваниям. У 85% женского населения в железах могут возникать узловые образования, как доброкачественные (опухоль), так и злокачественные (рак). По данным статистики Cancer Care Ontario, рак молочной железы находится на первом месте среди онкологических женских заболеваний в Онтарио и на одном из первых мест в мире. В Канаде 64 женщины заболевают ежедневно,. Только в Онтарио ежегодно регистрируется около 9000 новых случаев заболевания раком молочной железы, oн поражает одну из восьми женщин (1:8). У мужчин также встречается рак молочной железы, хотя и в 100 раз реже, чем у женщин. В каждом конкретном случае однозначно сказать, почему возник рак молочной железы невозможно. К канцерогенным факторам, имеющим значение в ра звитии рака груди, относятся: повышенный уровень эстрогенов , нарушение менструального цикла, аборты, отсутствие лактации, нарушение деятельности щитовидной железы, яичников, надпочечников, гипофиза и др.. На сегодняшний день основными методами диагностики являются прощупывание структуры железы руками (пальпация) и рентгеновское обследование – маммография. В 60 % случаев женщины обращаются к врачу, обнаружив yзловые опухолевые образования самостоятельно. К сожалению, оба этих вида проверки никак не могут обеспечить раннюю диагностику опухолей груди. Рак не возможно почувствовать или увидеть в начальной стадии, поэтому основной задачей медицины является диагностика рака на ранней стадии развития, что позволяет значительно улучшить результаты лечения и продолжительность жизни пациентов. В нашей клинике с большим успехом применяется один из безопасных, безболезненных и информативных методов диагностики – термография. Термография - это высокоточная методика дистанционного обследования, позволяющая без прикосновения к телу и

36 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Идея метода проста и логична. Метод термографии основан на установлении изменений температуры или так называемого «горячего очага», при помощи аппарата инфракрасного излучения - термографа. Известно, что скорость, развитие и размножение раковых клеток намного больше чем нормальных. Для обеспечения жизнедеятельности клеток требуется значительно больший приток питательных веществ, а соответственно, крови. Увеличение кровообращения и притока крови проводит к местному повышению температуры. Термографическая камера позволяет уловить местные изменения температуры с точностью до 0.01 градуса Цельсия, а также зафиксировать и сохранить информацию в виде фотографии (image) Термография не имеет побочных эффектов, и поэтому возраст или сопутствующие болезни не являются противопоказаниями. (Продолжение следует)

Борис Голод, врач, К.М.Н, онколог-маммолог, хирург

ВРАЧ-ОНКОЛОГ

Борис Голод

маютс* я приниах стр овки

K.М.Н, МАММОЛОГ, ХИРУРГ (ЕВРОПА)

• Термографическая диагностика (Breast and Full Body) • Профилактика • Лечение • Помощь до и после операции

647-770-5959 drgolod@gmail.com

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Стать здоровее – теперь просто! “Супер EasyMulti 45+ содержит не только вашу дневную потребность в поливитаминах и минералах, но и 10 дополнительных омолаживающих питательных веществ, которые помогут вам жить здоровой и полноценной жизнью!” Всего лишь в двух капсулах содержатся:

1. Витамины и минералы 2. Витамин D (имунная система, сердце, кости) 3. Кофермент Q10 (CoQ10) (сердце, энергия, антиоксиданты) 4. Расторопша (поддержка печени) 5. Зеленый чай (экстракт) (антиоксидант) 6. Гинкго Билоба (умственные способности и циркуляция крови) 7. Виноградные косточки (экстракт) (антиоксидант) 8. Фитостерины (холестерол и иммунная система) 9. Боярышник (сердце) 10. Ламинария (щитовидная железа, минералы) 11. Омега 3 и 6 (сердце, умственные способности, иммунная система)

Почувствуйте разницу c технологиeй OST® (Omega Suspension Technology)

www.platinumnaturals.com

Как выбрать правильный витамин В

едущие органы здравоохранения, а также «Американский Журнал Медицины» рекомендуют всем взрослым ежедневно принимать мультивитамины. Вы знаете, что вам это тоже необходимо. Но как же выбрать наилучший витамин среди такого изобилия на аптечных прилавках? Вот некоторые советы, которые помогут вам в этом разобраться.

Ищите натуральные витамины, не содержащие химии. Большинство витаминов лидирующих фармацевтических брэндов содержат множество искусственных химических добавок, что снижает себестоимость витаминов. Прочитайте внимательно немедицинские ингредиенты, и вы будете шокированы. Они содержат Glycol, Polyethylene Glycol, Сrospovidone, Aluminium Lake, BHT (Butylated hydroxytoluene), искусственные красители и консерванты. Лично я предпочитаю витамины в виде гелевых капсул, так как их производство не требует использования этих химических веществ.

Ищите компанию, известную своими качественными ингредиентами. Не все витамины и натуральные ингредиенты сделаны одинаково. Множество производителей используют ингредиенты низкого качества для поддержания дешёвых цен. Тем не менее, такие витамины не дают ожидаемого результата и нужного воздействия на наш организм. Например, фермент CoQ10 от ведущего японского производителя имеет биологически идентичный природному состав. Техническим термином такого типа CoQ10 является аллокоричная кислота (или цис-изомер). Дешёвый тип фермента CoQ10 в основном содержит трансизомеры, что практически схоже с трансжирами: это те же самые молекулы, только от натуральных они отличаются формой. Я знаю, что Platinum Naturals выбирает только биологически-идентичные и биологически-натуральные ингредиенты. В своей продукции они используют японский CoQ10, канадский и норвежский рыбий жир, европейский молочный чертополох.

Ищите компании, продукция которых хорошо усваивается. Усвоение питательных веществ может быть затруднено, особенно для женщин и пожилых людей. Помните, когда мы были моложе, мы могли есть столько, сколько хотели, и всё, что хотели? Со временем наша пищеварительная система ослабевает и становится более чувствительной. Поэтому я

выбираю продукцию, которая изготовлена с помощью Омега Суспензионной Технологии, более известной как OST®. Клинически доказано, что продукция с OST усваивается организмом на 30-40% лучше.

Ищите торговую марку, имеющую сертификаты независимого тестирования. Многие компании заявляют о себе слишком много, но где же доказательство? Platinum Naturals заслужила моё уважение наличием у себя различных сертификатов. Это первая и единственная канадская компания, получившая сертификат NSF – «Разрешено в спорте» (NSF Certified for Sport™) за самый совершенный и передовой мультивитамин. Надёжность сертификации NSF позволяет олимпийцам и атлетам принимать витамины от Platinum Naturals без опаски быть дисквалифицированными. Platinum Naturals сертифицирована независимой лабораторией по международным стандартам (IFOS) за формулу омега-масла, получила лицензию от системы Здравоохранения Канады (Site License from Health Canada) на использование производственной площадки, а также лицензию на продукцию.

Для меня крайне важно здоровье моей семьи и близких, а с витаминами Platinum Naturals мы чувствуем себя превосходно, чего и вам желаем! Диана Саралиева

Путь к здоровому сердцу! FLW® - формула для сердечно-сосудистого здоровья CardioOmega3 - Фармацевтическая категория – рыбий жир и витамин D3 CardioQ™ - 100 мг кофермента Q10

www.cardiostrong.ca

activ-X • Улучшает уровень энергии и жизненную активность • Быстро восстанавливает физические силы • NSF сертифицировано для спорта™

teen vitality™ •

Всеобъемлющая формула для юношей и девушек

•

Разработан для подростков от 12-16 лет

•

Уникальная ягодная смесь из 7 различных фруктов. Каждый фрукт включает фитохимикаты (активные компоненты растений), обладающие свойствами антиоксидантов

Omega Pure™ Brain • Масла Омеги-3 с высоким уровнем ПНЖК (Полиненасыщенные жирные кислоты) для улучшения концентрации внимания • Для здорового и полноценного развития нервной системы, мозга и зрения детей • Содержит 1000 МЕ витамина D для детей и взрослых • Фармацевтическая категория - молекулярно очищенный продукт со вкусом лимона

Nutri-Joint Relev-X® •

Быстро и эффективно устраняет боли в суставах

•

Рекомендуется при дискомфорте в суставах и сниженной подвижности

•

Содержит синергетическую смесь проверенных временем трав и омега-масел

•

Восстанавливает и питает ваши суставы

OST® гарантирует самое высокое качество потребляемого продукта

www.platinumnaturals.com/ru

О вкусной и здоровой пище

Первые блюда Острый рыбный суп из семги или форели ИНГРЕДИЕНТЫ: • Вода – 2,5 литра • Форель или семга – 400 г • Картофель – 3 шт • Морковь – 1 шт • Луковица – 1 шт • Корень сельдерея – 50 г • Лук-порей • Зелень укропа • Лимон • Чеснок – 2 зубчика • Острый красный перец • Лавровый лист, горошины черного душистого перца, соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Воду довести до кипения, выложить рыбу и варить 15 минут. Рыбу достать из бульона. • В рыбный бульон выложить порезанный кубиками картофель, мелко порезанную луковицу, корень сельдерея и морковь, варить 15 минут с момента закипания. • Добавить в суп порезанный белый стебель лука-порея, посолить по вкусу, добавить лавровый лист и душистый перец, поварить 5 минут. • Добавить в суп мелко порезанную рыбу и зелень укропа, довести до кипения и выключить. Вынуть из супа лавровый лист и перец. • Разлить суп по тарелкам, в каждую добавить мелко рубленный чеснок, лимонный сок, острый красный перец и зеленые перья лука-порея.

Вторые блюда

Десерт

Рыбное филе с сырной корочкой

Апельсиновые блинчики с мороженым ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука – 1 стакан • Яйцо – 2 шт • Сахар – 1 ст. л • Молоко нежирное – 300 мл • Апельсин – 1шт • Растительное масло без запаха • Мороженое – несколько шариков • Веточки мяты для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Муку просеять, добавить яйца, сахар, молоко, сок 1/2 апельсина и 2 ст. ложки растительного масла. Венчиком замесить тесто. • В тесто добавить тертую апельсиновую цедру. • На раскаленной сковороде испечь блины. • При подаче блины свернуть треугольниками, выложить сверху по шарику мороженого. • Украсить мятой и тертой цедрой.

• Филе телапии – 2 шт или 250 гр любой другой рыбы • Соль • Перец • Сушеный укроп (по желанию можно взять свежий мелко нарезанный) • Лимон • Растительное масло для жарки • Сыр твердый – 70 гр • Яйцо – 1 шт • Лук репчатый – 1 шт

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: • Филе полностью разморозить, посолить и поперчить с двух сторон, сбрызнуть лимонным соком и присыпать укропом. • Приготовить панировку: сыр натереть на крупной терке, лук измельчить, соединить лук и сыр с яйцом, перемешать. • На одну сторону одного кусочка рыбного филе выкладываем четвертую часть сырной панировки, распределяем ее по поверхности, оставляя 5 мм до краев. • На раскаленную сковороду с растительным маслом выкладываем рыбное филе сырной стороной вниз и обжариваем на среднем огне до появления яркой золотистой корочки. • Теперь выкладываем столько же сырной массы на верхнюю часть рыбы, распределяем и аккуратно при помощи лопатки переворачиваем. Тоже жарим до яркой золотистой корочки. • Перед подачей филе нарезаем на кусочки и подаем с лимоном. Самое сложное в рецепте приготовления рыбного филе с сырной корочкой – это подготовка панировки и процесс переворачивания, ведь нужно сделать так, чтобы корочка не слетела. Для этого достаточно использовать удобную лопатку. А единственным нюансом является то, что, если филе рыбы у вас достаточно толстое, после обжаривания рекомендуется доготовить его в духовке.

Приятного аппетита!

О витаминах и минералах

Витамин Другое название – пангамовая кислота. Это растворимое в воде соединение с витаминоподобными свойствами.

Полезные свойства витамина B15

итамин В15 обладает липотропными свойствами – нормализует липидный обмен, снижает риск развития болезней печени. Тем, кто занимается физкультурой и спортом, важно знать: пангамовая кислота улучшает обмен жиров, помогает тканям использовать кислород, большую роль играет в синтезе креатининфосфата, который необходим для работы мышц и энергообмена в целом, при физической работе снижает утомляемость мышц. Витамин В15 является стимулятором работы надпочечников и иммунных реакций, обладает противовоспалительными свойствами, дает сосудорасширяющий эффект. При недостатке пангамовой кислоты могут быть отмечены такие симптомы: нервные расстройства, повышенная утомляемость, нарушения работы желез, недостаточное снабжение тканей организма кислородом, заболевания сердца и сосудов. Пангамовую кислоту рекомендуют для лечения следующих патологий: атеросклероз, склероз сосудов головного мозга, энфизема легких, ревматизм, бронхиальная астма, хроническая алкогольная интоксикация, начальная стадия цирроза печени, хронические гепатиты, зудящие дерматозы, хроническая коронарная недостаточность

Суточная норма пангамовой кислоты и содержание ее в продуктах

отребность у детей до 3-х лет – 50 мг, 3-7 лет – 100 мг, 7-14 лет – 150 мг. У взрослого человека потребность в пангамовой кислоте – 100-300 мг в сутки. Пангамовая кислота наиболее эффективна, если принимать ее в комплексе с витаминами А и Е. Витамин В15 содержится в семенах растений, в связи с чем ему было дано название – пангамовая кислота (от греч. pan – всюду, gamy – семя). Также он содержится в отрубях и печени животных. Противопоказанием для приема витамина В15 являются тяжелые формы артериальной гипертонии и глаукома.

42 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Свинец Свинец – металл, который широко применяется в различных отраслях в виде сплавов и многочисленных неорганических (например, сурик, свинцовые белила) и органических соединений (тетраэтилсвинец). Острые отравления свинцом встречаются редко. Этот тяжелый металл попадает в организм человека через дыхательные пути или через пищевод. Токсическое действие свинца касается в первую очередь крови (эритроцитов), периферической, центральной, а также вегетативной нервной системы, гладких мышц пищеварительного тракта и артерий. При отравлении свинцом вначале появляются такие симптомы, как невротические изменения личности (раздражительность, нарушение сна), головная боль, слюнотечение, металлический, сладковато-терпкий привкус во рту, плохой аппетит и неприятные ощущения в животе, рвота. Позднее – кишечные колики, спазмы, запор, бледность, холодный пот, понижение температуры тела, замедление пульса, повышение артериального давления с последующим его падением, гематурия, задержка мочеиспускания, иногда судороги и кома. По прошествии острого периода появляются (как и при хронических отравлениях) анемия, расслабление мышц в сопровождении с болевыми ощущениями, симптомы повреждения центральной и периферической нервных систем (возбуждение, нарушение сознания вплоть до галлюцинаций, головная боль и головокружение, повышенная усталость и бессонница, нарушение памяти). Отравление свинцом является хроническим заболеванием, симптомы периодически повторяются. Велика вероятность того, что нарушения функции ночек у взрослых и интеллектуальные расстройства у детей окажутся необратимыми. При обнаружении отравления свинцом следует определить источник заражения и удалить его. Первая помощь – дать активированный уголь, вызвать рвоту, дать глауберову соль; немедленно вызвать врача (использование специальных противоядий обязательно).

Ртуть Ртуть – тяжелый металл, который при нормальных условиях выступает в жидком агрегатном состоянии. Ядовиты как ртутные пары, которые попадают в организм через дыхательные пути, так и большинство органических и неорганических соединений. Металлическая ртуть в желудке и кишечнике не всасывается. Из числа неорганических соединений ртути, оказывающих особенно сильное отравляющее действие на организм человека и наиболее часто являющихся причиной отравлений, можно выделить сулему, каломель, цианид ртути и др., а из органических – гранозан, диэтилртуть и множество других, которые обычно используются для защиты посевного зерна от образования плесени и грибков. Механизм токсического действия соединений ртути заключается в способности ионов ртути взаимодействовать с белками и блокировать жизненно важные ферменты. Органические соединения ртути провоцируют патологические изменения, прежде всего в центральной нервной системе. При приеме внутрь неорганических соединений ртути через несколько минут наступает внезапная рвота с большей или меньшей примесью крови, жжение в ротовой полости и пищеводе, слюнотечение, боль в животе и обильный кровавый понос. Обезвоживание, токсический шок и недостаточность кровообращения или отек голосовой щели могут быть причиной смерти в первые 24 часа. Последующие опасные симптомы связаны с повреждением почек вплоть до развития токсической нефропатии. В ротовой полости появляются гнойные образования и некрозы, покрытые серым налетом, наблюдается металлический привкус во рту, кровоточивость десен и темная кайма сернистой ртути по краям десен. В случае токсического поражения почек в период постепенной регенерации эпителия почечных канальцев могут появиться осложнения в виде вторичных заражений мочеполовой системы, и возникает опасность повреждения мышечной ткани печени или сердца. При острых отравлениях соединениями ртути основными симптомами являются состояния повышенной возбудимости, головная боль, мышечная дрожь, нарушение координации движений, затрудненное глотание, невнятная речь, судороги и в конечном итоге кома. Часто наблюдаются патологические изменения сердечной мышцы. Первая помощь: в случаях попадания солей ртути в организм через ротовую полость необходимо как можно быстрее дать больному выпить молоко с белками куриных яиц. Если спонтанная рвота отсутствует, нужно ее спровоцировать; принять меры, направленные на поддержание основных жизненных функций организма. Пациента следует немедленно доставить в лечебное учреждение. При отравлениях органическими соединениями ртути больному нужно дать активированный уголь, спровоцировать рвоту, дать глауберову соль, а затем немедленно доставить его в медицинское лечебное учреждение.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Чеснок снижает риск пищевого отравления В

чесноке содержится соединение, которое в сто раз эффективнее борется с распространенными бактериями Campylobacter, вызывающими отравление, чем два типа антибиотиков. Campylobacter можно найти как на поверхности, так и в самом мясе птицы. Сотрудники Государственного Университета Вашингтона установили, что диаллилсульфид, выделенный из чеснока, способен проникать сквозь защитную пленку, ограждающую колонии бактерий от внешней среды. В лабораторной среде диаллилсульфид показал себя в сто раз лучше, чем эритромицин и ципрофлоксацин. Получается, диаллилсульфид можно использовать для очистки поверхностей и в качестве консерванта. Что касается самого чеснока, авторы исследования признают его пользу. Однако они не знают, сможет ли чеснок в чистом виде предотвратить отравление. Между тем, в большинстве образцов мяса домашней птицы содержится большая концентрация Campylobacter. Поэтому пока полноценная термическая обработка остается единственным выходом.

Питательные вещества помогают одним тканям и вредят другим М

иллионы людей принимают пищевые добавки. Однако ученые предупреждают: фолиевая кислота, витамин D, кальций, к примеру, не снижают риск рака. А таблетки с антиоксидантами вроде бета-каротина, витаминов С и Е, наоборот, провоцируют заболевание. Данные выводы озвучили пять экспертов, работавших под руководством доктора Марии Элены Мартинез из Калифорнийского Университета. По их словам, в обществе распространено мнение, будто добавки в любых количествах и при любых условиях безопасны. В сознании людей питательное вещество связано с защитой от болезней. Между тем, защищая одни ткани, вещества могут вредить другим. Инка Эбо из Британского Центра изучения рака соглашается с экспертами и советует отказаться от БАДов, перейдя на сбалансированное питание. Большинству людей дозы витаминов и минералов в продуктах питания будут достаточны. Плюс, БАДы изначально вообще не предназначены для лечения болезней.

Человеческое тело связано с простейшими организмами Э

ксперты выявили однозначную связь между примитивными микробами и сложными клетками, входящими в состав нашего тела. По их словам, органеллы клеток когда-то были отдельными микробами, которые впоследствии внедрились в большие организмы. Так, Линн Маргулис из Массачусетского Университета утверждает, что зрение, обоняние, тактильные ощущения и так далее подарили человеку бактерии-предки, которым удавалось выживать благодаря этим качествам. Еще защитники данной теории приводят в пример митохондрии, найденные в животных клетках. Они происходят от бактерий, поселившихся в телах и производящих энергию. Митохондрии человека все еще сохраняют свою собственную ДНК, которая передается от матери к ребенку. В них содержатся тысячи копий фермента АТФ-синтазы. Этот энзим стоит за выработкой энергетической молекулы – АТФ (аденозинтрифосфа́та).

Известно, что прародитель митохондрий происходит из группы Alphaproteobacteria. Это роднит митохондрии с организмами, вызывающими, например, тиф и пятнистую лихорадку Скалистых гор. Также митохондрии близки к Pelagibacter ubique. Однако с данным утверждением не согласна Сив Андерссон и ее коллеги из Упсальского Университета. Она проанализировала генетические данные и установила, что митохондрии, на самом деле, являются членом редкой группы Ocean Mitochondrial Affiliate Clade. А вот сотрудники Университета Ньюкасла в ближайшее время собираются удалить митахондриальные мутации, взяв клеточную ДНК матери и отца и внедрив ее в яйцеклетку донора. Так получится «идеальный» ребенок, имеющий, по факту, троих родителей.

44 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Отсутствие психологической поддержки толкает людей к голоданию или перееданию Е

сли человек лишен поддержки после того, как столкнулся с насилием или тяжелой утратой, он рискует стать жертвой расстройства пищевого поведения. Для некоторых людей даже незначительные перемены вроде смены школы или квартиры, бывает, приводят к развитию булимии, говорится в исследовании Университета Миннесоты. Ученые под руководством Джерики М. Бердж опросили лиц в возрасте 17-64 лет, которые лечились от расстройств пищевого поведения в среднем 20 лет. Многие респонденты рассказывали о том, с какими проблемами столкнулись, перейдя в старшую школу, как они покинули дом, отправившись в колледж, и как они скучают по семье и друзьям. К примеру, одной женщине было настолько трудно с психологической точки зрения учиться в колледже, что она постоянно испытывала чувство одиночества. В итоге женщина просто перестала есть. Многие привыкли ежедневно получать порцию заботы и ласки дома. Оказавшись один на один с миром, не каждый это сможет пережить. На кого-то влиял разрыв с партнером, развод родителей, появление в жизни родителей новых людей, которым те уделяли много внимания. При смерти близкого люди также не знали, как с этим справиться. «Сестра одной пациентки скончалась, когда респондентке было пять лет. Никто не разговаривал с ней об этом. И девочка начала заедать испытываемую тревогу. Другая потеряла мать и оказалась в ситуации полной свободы без эмоциональной поддержки. В результате она просто потеряла контроль», – рассказывает Бердж.

Размышления о смерти производят положительный эффект на человека О

бычно мысли о смерти пугают или навевают уныние. Однако, по словам психологов, иногда полезно думать о смерти. Это может заставить человека изменить свою жизнь, отказавшись от вредных привычек и проявляя эмпатию по отношению к другим, пишет. Комментирует Кеннет Вэйл из Университета Миссури: «После того, как человек сталкивался с информацией о риске смерти вследствие рака кожи, большое количество добровольцев начинали пользоваться солнцезащитным кремом. Это показали эксперименты. Но, на самом деле, здесь действует более сложный механизм». Так, то, как мотивация в виде информации о смерти, переходит в конкретные действия, зависит от того, на чем держится уверенность человека в себе. Например, люди, делающие ставку на свою внешнюю привлекательность, узнав об опасности солнца и одновременной привлекательности загара, в меньшей степени обратятся к средствам с высоким фактором защиты SPF по сравнению с теми, кому расскажут о привлекательности бледной кожи. Еще один эксперимент показал: когда люди шли по кладбищу и слышали разговор о том, как хорошо помогать другим, они чаще поднимали незнакомой женщине сумку, чем люди, слышавшие тот же разговор, но в другом месте. А лабораторные тесты говорят о том, что осмысление смерти усиливало выражения терпимости, сострадания, эмпатии, пацифизма и эгалитаризма.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Зеленая аптека

Алоэ древовидное (столетник)

(Aloe arborescens)

Вечнозеленое растение высотой до 4 м, суккулентного облика. В комнатных условиях цветет в феврале-марте. Родина алоэ – Южная Африка, там это растение имеет вид деревца. Алоэ широко распространено на территории ЮАР, горах тропической Африки, на Мадагаскаре и Аравийском полуострове. Однако оно по всему свету распространено и как комнатная культура. В России алоэ известно как столетник. Специально как лекарственное растение алоэ древовидное введено в культуру и возделывается на Черноморском побережье Грузии на десятках гектаров. В медицине используют свежие листья, которые собирают по мере отрастания. В них содержатся горькие на вкус сложные гликозидные соединения антрогликозиды, смеси которых называют алоинами. В соке растений много ферментов и витаминов. Недавние исследования показали, что в алоэ содержится вещество, подобное аспирину. Издавна из сока некоторых видов алоэ упариванием готовят сгущенный сок – сабур. Применяют его в основном при хронических запорах в качестве слабительного по 0,1-0,3 г на прием, обычно вечером, поскольку слабительное действие связано с влиянием на толстый кишечник и наступает через 9-10 ч. В качестве слабительного средства используют также сухой экстракт сабура, из которого (в сочетании с экстрактами ревеня и белладонны) делают пилюли (в одной пилюле обычно содержится 0,1 г экстракта сабура). При хронических запорах принимают по одной пилюле утром и вечером. При употреблении сока алоэ и сабура в качестве слабительного при привычных запорах необходимо помнить, что повышение дозы может, наоборот, оказать угнетающее влияние на перистальтику и вызвать воспаление толстого кишечника. Противопоказано использование слабительных препаратов алоэ при геморроидальных и маточных кровотечениях. В этих случаях прилив крови к органам брюшной полости, вызываемый алоэ, может усилить кровотечение. Не следует пользоваться алоэ при беременности. Фармацевтическая промышленность

изготавливает препарат из жидкого сока алоэ. Этот препарат рекомендуют для лечения гастритов с пониженной кислотностью желудочного сока и хронических колитов. Назначают по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Курс лечения длится в среднем месяц. Сироп, приготовленный из сока алоэ и сахара с добавлением в него раствора хлорида закисного железа, предназначен для лечения малокровия. Наружно сок алоэ применяют в виде примочек и орошения в основном при лечении гнойных ран и гнойничковых заболеваниях кожи, ожогах, трофических язвах, экземе, туберкулезе кожи и др. Эффективность наружного применения сока объясняется, в частности, его выраженной бактерицидностью. Он оказывает губительное влияние на многих болезнетворных микробов: стафилококков. стрептококков, кишечную, дизентерийную и брюшнотифозную палочки. Эмульсию алоэ – сок биостимулированных листьев алоэ, содержащий 11 весовых частей касторового масла и небольшое количество эвкалиптового, успешно применяют для предупреждения и лечения возникающих после облучения рентгеновскими лучами повреждений кожи, при лечении солнечных и других ожогов, некоторых заболеваний кожи. Обычно ее 2-3 раза в сутки наносят тонким слоем на пораженную поверхность кожи, а при кожных болезнях – толстым слоем. В период Великой Отечественной войны сок алое с успехом применяли для лечения длительно незаживающих ран. Академик В.П.Филатов, расширивший сферу применения алоэ в медицине, объяснил его действие биогенными стимуляторами, которые образуются в срезанных листьях, выдержанных в темноте в течение 12 суток при температуре 4-8° С. Биостимуляторы усиливают обменные процессы в тканях, способствуя их заживлению. Теория В.П.Филатова нашла подтверждение в

46 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

многочисленных экспериментальных и клинических работах. Широкое распространение получила тканевая терапия препаратами алоэ при глазных болезнях. Отмечена эффективность этого метода и при лечении бронхиальной астмы, хронических гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и др. Экстракт, выпускаемый в ампулах, часто применяют для тканевой терапии. Сок алоэ для лечения можно получать в домашних условиях из комнатных растений. Для этого лучше использовать наиболее крупные нижние листья. Выжатый сок нужно профильтровать через чистую бязевую ткань или марлю (в несколько слоев) и применять в свежем виде. Без добавления консервирующих веществ сок быстро портится и теряет свою активность. Применяют самостоятельно полученный свежий сок при тех же показаниях и в такой же дозировке, что и продаваемый в аптеках. Свежий сок используют для полосканий ротовой полости и глотки при заболеваниях слизистых оболочек, в частности при язвенном стоматите. В гинекологической практике сок применяют при эрозии шейки матки. Издревле сок алоэ считался лекарством от солнечных ожогов, укусов насекомых, облысения. Мясистыми листьями алоэ, говорят легенды, пользовалась царица Клеопатра для освежения кожи и придания шелковистости волосам.

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

ередко алоэ включают в питательные смеси, употребляемые про истощении, ослаблении организма тяжелыми заболеваниями и т. п. Одну из таких смесей рекомендуют прежде всего детям, приготавливают ее из следующих составных частей: биостимулированного сока алоэ – 100 г, ядер грецкого ореха – 500г, меда – 300 г, сока 3 – 4 лимонов. Принимают по 1 чайной или десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

лоэ употребляют и при туберкулезе легких. Для этого смешивают 15 г сока со 100 г сливочного масла, смальца ила гусиного жира, 100 г меда, 100 г порошка какао и принимают по 1 столовой ложке на стакан горячего молока 2-3 раза в день.

народной медицине распространено приготовление сока алое по следующему рецепту: смешивают и настаивают 4-5 дней 150 г сока, 250 г меда и 350 г вина «Кагор». Принимают такую смесь по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения, при истощении после перенесенных заболеваний и некоторых других болезненных состояниях.

И С

ногда при остром насморке помогает сок алоэ, который вводят по 5 капель обе ноздри через каждые 2- 3 ч в течение двух-трех дней.

мешайте 100мл сока алоэ, 100мл сока лимона, 100мл меда и принимайте по 1 десертной ложке за 30 минут до еды для укрепления организма.

т выпадения волос: смешать столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и чайной ложкой чесночного сока. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике. Перед мытьем головы к одной столовой ложке смеси прибавить желток куриного яйца, размешать и, разделив волосы на пряди, нанести на волосы и держать 30-40мин.

Противопоказания: применение препаратов алоэ вызывает прилив крови к органам малого таза. Противопоказаны при заболеваниях печени и желчного пузыря, при маточных кровотечениях, геморрое, цистите и беременности. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Эзотерика

Где мы путешествуем по ночам

Если вы думаете, что ночью во время сна вы постоянно находитесь в своей кровати, то вы глубоко ошибаетесь. Нет, ваше тело, конечно, не перемещается, но вот душа... А что такое на самом деле представляет собой наше физическое тело? Это наша временная одежда, данная на это воплощение. Это очень драгоценная одежда, за которой необходимо ухаживать и следить, чтобы она была всегда в хорошем состоянии, как внутри, так и снаружи. Поэтому мы стараемся правильно питаться, отдыхать и поддерживать наше здоровье. Но проходит время, и нам приходится расстаться с нашим телом. И что же дальше? В промежутках между жизнями наши души путешествуют по разным местам, где они обучаются, получают специальные навыки и готовятся к следующему воплощению. На эфирных октавах расположены великие города света с храмами исцеления, просветления, искусства и музыки. Красота природы ослепляет своим великолепием, кристально-чистыми потоками, свежестью воздуха и необыкновенно красивыми домами, некоторые аспекты которых люди пытаются воспроизвести по возвращению на Землю. Вы забываете о раздражении и нервозности. Всюду царит благополучие, равновесие и спокойствие. Там звучит прекрасная музыка, и золото, как проводник солнечного света, используется повсюду. Здесь души обучаются в специальных Университетах Духа, которые называются Священнообителями, где они проходят подготовку к исполнению своей миссии на Земле. Но только ли после смерти наша душа может попасть в эти прекрасные города света и Священнообители на эфирном плане? Души тех, кто желает пройти подготовку на духовном пути, могут совершать путешествия в эти обители в сознании своей души, в то время как их тела спят ночью. Эти Священнообители являются центрами для приобретения знаний, обучения и воспитания. Многие святые, ученые, крупные руководители, религиозные учителя и другие обучаются здесь и сегодня, сознательно работая на внутренних уровнях. Сколько чудесного и удивительного можно увидеть на эфирных планах и найти ответы на, казалось бы, неразрешимые проблемы в жизни. Посещая Священнообители, мы начинаем понимать, что сюда, на Землю, мы приходим только для обучения; для того, чтобы научиться любить, прощать, сострадать, гармонично разрешать свои проблемы и искать духовного единения.

48 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Конечно, не каждую ночь мы попадаем в эти обители. Отчего же это зависит? От того, насколько вы находитесь в сонастрое со своим Высшим Я, то есть, в каком настроении мы идём спать. Желательно помедитировать 10-15 минут перед сном, помолиться, просмотреть мысленно прожитый день и попросить прощения у всех, кого вы обидели, и простить всех, кто обидел вас. То есть, спать мы должны идти с миром в душе и с благодарностью к Богу, что он дал нам прожить этот день. И конечно, если вы сознательно хотите обучаться в Священнообителях, необходимо сделать призыв, приблизительно такого содержания: «Я взываю во имя Христа и моего Истинного Я к сердцу Я Есмь Присутствия и прошу взять меня в моей душе и в сознании моей души в обитель, где я могу обучиться и разрешить свои проблемы. Я прошу, чтобы все сведения, необходимые для исполнения моего божественного плана, открылись моему бодрствующему сознанию тогда и так, как это требуется. Я с благодарностью принимаю это свершенным, согласно Воле Бога». Делая этот призыв, вы долны помнить, что Святое Я Христа, от имени которого вы обращаетесь, – это посредник между вашим низшим «я», находящемся на физическом плане и Высшим Я, с которым мы соединены так называемой кристальной струной, и где содержатся записи всех благ, совершенных вами во всех прошлых воплощениях. Не всегда то, что происходит с вами во время сна, вы будете помнить. Может остаться просто чувство радости или может

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

в голове звучать прекрасная мелодия. Иногда должно пройти какое-то время, прежде чем вы вспомните о своих внутренних переживаниях. Но эти воспоминания направляют вас в жизни и помогают принимать правильные решения. Очень часто после возвращения из эфирных октав люди просыпаются около 4 часов ночи совершенно выспавшиеся. И это, кстати, самое лучшее время для молитвы и медитации. Если у вас есть какие-то неразрешенные проблемы или вас волнует какой-то вопрос, вы можете написать письмо к своему Высшему Я и попросить дать ответ или помочь разрешить сложившуюся ситуацию. Сожгите это письмо и попросите ангелов доставить его по назначению, а копию письма оставьте себе и положите в Библию или любую другую священную для вас книгу. Вы будете удивлены, как скоро и неожиданно сможет разрешиться ваша проблема. Какие же они, эти прекрасные обители? Вот краткое описание одной из них, которая находится над озером Луиз на эфирном плане, в провинции Альберта у нас в Канаде. Это Храм Архангела Михаила. Не зря сюда даже на физическом плане стекаются тысячи паломников каждый день. Это место притягивает их не только красотой, но и внутренней силой, ощущением мощи и ещё чем-то, что никто из них не может описать словами. «Архангел Михаил и Вера являются иерархами этой обители – дома легионов ангелов синий молнии, пришедших со всех сторон Вселенной, чтобы служить планете Земля в трудное для неё время. Круглый храм инкрустирован золотом, алмазами и сапфирами. К двенадцатиметровым золотым вратам с четырёх сторон, ведут сорок девять ступеней. Синие сапфиры украшают золотые двери и золотой купол, образуя лучевой рисунок. Храм окружен прекрасными садами с фонтанами и белыми мраморными скамьями. Внутри храма находится алтарь в форме пирамиды, сделанный из белых и голубых алмазов; горящее пламя имеет множество оттенков – от тёмно-синего до пастельно-голубого, почти белого. Сиденья вокруг алтаря образуют концентрические кольца, вмещающие тысячи ангелов. Пламя в центре поднимается к золотому куполу, усыпанному синими сапфирами с внешней стороны и голубыми алмазами с внутренней». Когда-то очень давно многие обители находились на физическом плане, и в них могли приходить все желающие, чтобы зарядиться новыми энергиями и соединиться с Божественной Волей. После падения человеческого сознания в дуальность и прихода люцифериан и отсталых эволюций, физические храмы были разрушены и перенесены на эфирные октавы. Посещая конкретно эту обитель, мы заряжаемся пламенем веры и оживляем свой энтузиазм для исполнения своих внутренних обетов, своей божественной миссии, которую мы обещали выполнить перед воплощением на планете Земля. Сейчас, когда мы входим в новую эру, открыты двери в высшие сферы, куда мы можем войти в своих тонких телах. Архангелы, ангелы и Вознесённые Владыки, те, кто ещё совсем недавно жили на Земле, подобно нам, но смогли отработать карму и воссоединиться со своим Высшим Я, показывают нам путь домой, к Богу. Будучи в воплощении, им, как и нам сейчас, приходилось решать запутанные проблемы и выбираться из сложных кармических ситуаций. Они знают, как это нелегко и пытаются помочь нам. Ну, а нам необходимо всегда помнить, что мы не одиноки. Нас окружает огромное количество ангелов и Вознесённых сомнов, которых мы всегда можем призвать на помощь и которые ждут наших призывов и не могут без них вмешаться в сложившуюся ситуацию. В моих ночных путешествиях я всё-время пытаюсь научить людей летать. Я говорю им: «Это так просто! Только попробуйте! Чуть-чуть оттолкнитесь – и вот вы уже летите!» К сожалению,

мало кто пытается это сделать. И совсем немногие понимают, что это возможно, в тонком теле, конечно. Как и в моих ночных путешествиях, так и в жизни, самое моё большое желание, чтобы люди поняли, что с Богом жить гораздо проще. В самые трудные испытания в моей жизни ангелы и Вознесённые Владыки держали меня за руки на тонком плане, и я ощущала себя наполненной светом и была абсолютно уверена, что делаю всю правильно. Когда ты знаешь, что в твоём сердце горит огонь, зажженный Отцом Небесным, ничто не омрачит твою жизнь. Ты никогда не будешь одинок и потерян и сможешь пройти все испытания легко и просто. Елена Николсон

У вас есть совершенно уникальная возможность посетить наши семинары, из которых вы можете узнать: – о том, кто мы такие и как мы были созданы; – о новом веке Водолея и как быстрее отработать свою карму; – о вашем близнецовом пламени и кармических браках; – о том, кто такие Вознесённые Владыки и об их учении; – о космических часах и фиолетовом пламени; – об ангелах, элементалах и как правельно призывать их; – об истории Шамбалы и вашей личной миссии на Земле. Для более подробной информации звоните по телефону: 905-508-4112 или 647-887-4835

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Энциклопедия детского здоровья

Самые главные вопросы прорезывания зубов (Окончание. Начало в №64)

Продолжим разговор о проблемах прорезывания первых зубов, начатый нами в предыдущем выпуске «Вот уже несколько недель у ребенка все признаки прорезывания, а зубов все нет и нет. Это нормально? Что лучше сделать для скорейшего прорезывания?» Все в пределах нормы. До того момента, пока зуб не появился в полости рта, он проходит множество препятствий. Первым препятствием является костная ткань, коронкой зуб проталкивает себе дорогу, оставляя ров, а после ему необходимо преодолеть слизистую оболочку, которая в отличие от кости похожа на резину, и так просто прорвать ее не удается. На помощь приходят ферменты слюны, которые как бы «расплавляют» слизистую оболочку, тем самым помогая зубику. К тому же, в слюне содержится антибактериальные факторы, которые помогают полости рта защищаться от инфекций в этот ответственный период. Ускорить процесс прорезывания невозможно, и никакие препараты кальция или еще чего-нибудь тут не помогут. Скорость выхода зубов на поверхность не зависит в данной ситуации от большей дозы ненужного для этого кальция. Также, с целью стимулирования прорезывания не стоит каким-либо образом пытаться разорвать десну или поцарапать ее сухариком, ложкой, кусочком сахара, ногтем! Во-первых, это очень больно. Вовторых, есть вероятность того, что своими действиями вы занесете инфекцию в ранку. В-третьих, результатом ваших действий будет являться неумышленное повреждение нежных тканей зуба, что

может закончиться ранним кариесом. Единственным исключением являются зубы мудрости, при прорезывании которых могут удалить «капюшон», который мешает, но все эти процедуры делаются исключительно в больничных условиях и врачом-стоматологом под анестезией. Стоит отметить, что для облегчения прорезывания зубов малышу необходимо давать прорезыватели, корочки хлеба, баранки – все жесткие продукты, о которые можно почесать десенки. Нельзя давать ребенку кусочки сахара или пососать сала.

«Моему мальчику 8 месяцев, у него есть уже один зубик. Когда же ждать остальные?» В основном зубки начинают прорезываться к 6 месяцам, появляются первые предвестники, а следом появляется первый зубик – один из нижних передних резцов. Сроки для его прорезывания 6 – 8 месяцев. Нет принципиальной разницы, какой зуб прорежется первым: тот, что левее, или тот, что правее. В этот период обычно прорезываются два зубика. Следом прорезываются резцы верхней челюсти. Сроки прорезывания варьируются от 7 до 10 месяцев. Ближе к году (9 – 12 мес.) начинают прорезываться боковые нижние и верхние резцы. Получается, что у ребенка к году, по средним данным, должно быть 8 зубов. После года (12–18 мес.) начинает прорезываться первая жевательная группа зубов верхней челюсти, которые называются молярами. Стоит заметить, что все эти зубы – коренные. Чуть позже (13 – 19 мес.)

50 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

начинают прорезываться жевательные зубки нижней челюсти. После небольшого перерыва к 16 – 20 месяцам начинают прорезываться клыки, одни из самых сложных в прорезывании. Сначала клыки прорезаются на верхней челюсти. Чуть позже, с 17 – 22 месяц, прорезываются клыки нижней челюсти. Когда малышу исполнится год и восемь месяцев и до трех лет, у него начинает прорезываться вторая группа жевательных зубов. Сначала на нижней челюсти, после на верхней. Таким образом получается, что к трем годам должны прорезаться все 20 молочных зубов. Для удобства родителей есть специальная формула, которой пользуется большинство педиатров. По этой формуле можно вычислить количество зубов, которое должно быть у ребенка в определенном возрасте. Для этого используется возраст малыша в месяцах. Но формулу можно использовать только для деток в возрасте до двух лет, в дальнейшем формула теряет свой смысл. Для вычисления необходимо взять возраст малыша в месяцах, например 12 месяцев, и отнять 4, в итоге получаются 8 зубов, которые соответствуют годовалому возрасту. Но нельзя не отметить, что это формула неточна и имеет свои погрешности.

«Моему ребенку уже год, и пока нет ни одного зуба. Что делать? Это нормально?» Те сроки, которые были перечислены выше, это приблизительные сроки, среднестатистические. Для их установления

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

были проведены обследования большого количества детей и выделены средние сроки прорезывания, без учета индивидуальных особенностей. Если на утро полугодия малыша в полости рта нет уже прорезавшегося зуба, не стоит впадать в панику и бежать по всем докторам. Это варианты нормы, и родителям в первую очередь необходимо успокоится. Закладка молочных зубов происходит на ранних сроках беременности, примерно с 7 - 8 недели внутриутробного развития. Различные факторы, которые влияют на мать извне, и факторы, которые влияют на малыша внутри матери, могут влиять на сроки прорезывания и на состояние зубов в последующем. К этим факторам стоит отнести вредные привычки мамы во время беременности, курение или употребление алкоголя. Эти факторы влияют на развитие малыша, а именно тормозят его развитие. Кроме того, если у матери во время беременности были токсикозы, особенно ранние, это также влияет на закладку и развитие молочных зубов, а поздние токсикозы накладывают свой отпечаток на закладку постоянных зубов. Также важно выяснить наследственный фактор, как прорезывались зубы у ближайших кровных родственников, и начать необходимо с родителей малыша. Важно помнить, что у недоношенных деток сроки прорезывания зубов значительно смещаются. После рождения необходимо обратить внимание на общее развитие малыша, на прибавку веса, роста. Кроме этого, важно учесть частоту различных заболеваний, в том числе и ОРВИ на первом году жизни. Мальчики немного отстают в развитии от девочек, а средние сроки прорезывания не включили в себя эту особенность. Есть мнение о зависимости прорезывания зубов от возраста родителей и от того, есть ли в семье старшие дети. В любом случае, все факторы перечислить невозможно. Необходимо помнить о сроках прорезывания у недоношенных деток. Такие малыши не так развиты, как детки, которые

рождены в срок. У недоношенных детей сроки прорезывания зубов значительно смещаются. Первое прорезывание может произойти ближе к году. Так, если малыш родился на сроке более 35 недель, то сроки прорезывания зубов смещаются незначительно. Если малыш рожден на сроке меньше 34 недель, первый зубик появляется ближе к 9 – 10 месяцам. У крохи, который родился на сроке меньше 30 недель, зубки начинают прорезываться не раньше, чем в год. Задержка прорезывания зубов может, конечно, говорить и о наличии какой-либо патологии, например, о нарушениях обмена веществ (рахит), об эндокринных заболеваниях (гипотериоз), и др. Но только в том случае, если беременность мамы проходила без осложнений, у родственников не было задержек в прорезывании, а ма-лыш родился здоровеньким и,ничем не болел. Мало таких детей, не правда ли?

«У моей дочки прорезался сначала нижний резец, а потом верхний клык. С чем это связано?» В прорезывании зубов есть принцип парности. Как видно из сроков и последовательности прорезывания, зубки прорезываются одноименными группами, сначала центральные резцы снизу, резцы центральные сверху и т.д. Раньше считалось, что если этот принцип нарушен, необходимо искать какую-либо патологию. Но это не так, при тщательном исследовании обычно полностью не подтверждается наличие какой-либо патологии. И в большинстве случаев это является индивидуальным признаком, свя-занным с наследственностью. Принцип парности может нарушаться, если отсутствует какой-либо зачаток зуба, чаще всего это передняя группа зубов. Происходит это еще во время беременности. Факторы, которые действуют на плод в

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

период закладки молочных зубов, может привести к адентии (отсутствию зуба). Но отсутствие зубика может говорить и о нарушениях в организме, например, о различных нарушениях обмена веществ или эндокринных нарушениях. Например, происходит прорезывание зуба еще до рождения ребенка, и такие зубы в большинстве случаев удаляются. Они обычно ведут к смещению и сроков, и последовательности прорезывания.

«У моего ребенка режутся зубки, и на том месте, где должен быть зуб, образовался шарик, который похож на гематому. Что это такое? И что при этом делать?» В любом случае необходимо обратиться к доктору, так проявляются кисты прорезывания. Происходит это по простой причине: зуб, который прошел через костную ткань, пытается прорвать слизистую оболочку, а ранее мы говорили о том, что это не так просто. На помощь в этом приходят ферменты слюны, которые расплавляют слизистую оболочку, но и сам зубик при этом не стоит на месте, он также пытается пробраться и стремится вверх. Из-за давления происходит пережатие кровеносных сосудов, и образуется гема-тома. Размеры ее различны, особо крупные гематомы могут образовываться при про-резывании жевательной группы зубов. В большинстве случаев после осмотра доктор советует давать малышу жесткие предметы (прорезыватели, сухарики). Жевание и постоянное физическое воздействие поможет слизистой прорваться, и зубик может спокойно выйти на поверхность. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство. Выбирать метод разрешения этой ситуации будет исключительно доктор на приеме. Желаем вам крепких зубиков и белоснежных улыбок!

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Почему у павлина такой замечательный хвост? Великолепный хвост есть не у всех павлинов, а только у самцов. Павлин-самец демонстрирует его перед самкой в период ухаживания. Привлекая внимание и исполняя танец, он убеждает ее, что он самый красивый. Очень многие привыкли считать, что великолепные перья являются хвостом павлина, но это не так. Перья эти относятся к нижней части туловища и спины. Хвост находится позади этих перьев и поддерживает их.

Зачем лисе большой хвост? Хвост очень важен для многих животных. Они могут использовать его в прыжках, сидении, передвижении, как руль при плавании и в полёте. С помощью хвоста животные также общаются между собой. Для лисы хвост имеет очень важное значение, без него она бы не выжила. Не будь у лисы хвоста, охотничьи собаки быстро бы её поймали, а хвостом она их обманывает. Поведёт хвостом вправо, а сама влево побежит, так и убегает от преследователей. Кроме того, лиса использует свой хвост как руль, он помогает ей быстрее поворачивать. А в лютые морозы она с помощью хвоста согревается: свернувшись клубочком лиса укрывается им, словно шерстяным пледом.

Почему рыбы не тонут? А всё дело в том, что у рыб есть плавательный пузырь, который наполнен газом, в состав которого входят кислород, азот и углекислый газ. Он не позволяет рыбам утонуть. Но такой пузырь есть не у всех рыб. Например, у акулы его нет, поэтому она всю жизнь вынуждена провести в движении, если акула заболеет или окажется раненной и не сможет двигаться, то сразу пойдет ко дну.

Почему у кошки глаза светятся? А знаете ли вы, что глаза светятся не только у кошек, но и у многих животных, которые днём спят, а ночью охотятся. У них задняя стенка глаза покрыта слоем серебристых кристалликов, того же вещества, что придаёт блеск рыбной чешуе. Из-за этого зрение у этих животных лучше, и они прекрасно видят ночью. В глазах человека такого слоя почти нет. Если посмотреть на кошку в темноте, то можно увидеть, что глаза её светятся, но на самом деле они не светятся, а лишь отражают свет, который в них попадает. Если посадить кошку в комнату без окон, то в полной темноте её глаза светиться не будут, потому что нечего будет отражать.

Зачем собака высовывает язык? Когда становится жарко, человек избавляется от лишнего тепла с помощью выделения пота через потовые железы. У собаки потовые железы находятся только на носу и подошвах. Поэтому охлаждению тела у собак помогает испарение слюны с поверхности языка и глотки. Оно остужает собаку. Чем животному жарче, тем чаще оно дышит, широко раскрыв пасть.

52 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

Древний египетский гороскоп Древнеегипетский гороскоп в корне отличается от гороскопов западной астрологии. Временные промежутки годового цикла находились под управлением соответствующего божества, каждое из которых наделяет человека своим характером, определяет его способности к тайным знаниям и всему сверхъестественному.

Нил 01.01 19.06 01.09 18.11

07.01 28.06 07.09 26.11

Для древних египтян Нил отождествлялся с источником неиссякаемой энергии, дающей жизнь всему сущему. Этой реке поклонялись, как божеству, а изображалось оно в виде человека – бога плодородия с колосьями и плодами, которому делали подношения. Рождённые под покровительством Нила – натуры импульсивные, страстные. Они не боятся рисковать и легко меняют сферу своей деятельности. У этих людей есть дар целительства, о котором они не подозревают, а положительная энергия концентрируется в ладонях. Они могут научиться избавлять от головной боли руками, снимать сглаз и другую негативную энергию. Их биополе имеет мощный положительный заряд, возможно, именно поэтому окружающие люди тянутся к ним, а влюблённые быстро привязываются.

Амон-Ра 08.01 - 21.01 01.02 - 11.02 Главный древнеегипетский бог – Амон-Ра, бог Солнца. Изображался с бараньими рогами и солнечным диском на голове. Супруга Амона богиня Мут. Представители знака Амон-Ра обладают качествами лидера, харизматичны и полны солнечного оптимизма и энергии. Их сверхъестественные способности связаны с предсказанием будущего. Они имеют тонкую интуицию, часто видят вещие сны, их предчувствия и мысли, как правило, сбываются очень скоро.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Хитрые, корыстные планы представителей Амон-Ра обычно исполняются, а стремление манипулировать людьми часто выходит за рамки дозволенного. Но подопечные АмонРа не должны стараться управлять людьми в своих дурных целях, но протянуть руку помощи, когда это необходимо. В противном случае, они должны помнить, что Амон-Ра – самый могущественный и жестокий бог из всего древнеегипетского божественного пантеона, а суд его будет неумолим и строг.

Мут 22.01 - 31.01 08.09 - 22.09 Богиня Мут – женское божество египетской мифологии. Стоит на втором месте после богини Изиды. Иногда её изображали в виде грифа или львицы. Рождённым в периоды Мут чужда романтика, но это весьма отзывчивые и приятные люди. Среди них много экспериментаторов, носителей прогрессивных идей. Обладают даром предчувствовать зло, опасность, ложь и хорошо знают человеческую психологию. Любовь занимает огромную роль в жизни Мут. Женщины-Мут – лучшие жены и матери. Способны устанавливать энергетические и духовные связи со своими супругами и детьми, оберегать их от всякого зла, предупреждать об опасности. Супругам Мут полезно прислушиваться к их советам.

Геб 12.02 - 29.02 20.08 - 31.08 Символ стихии Земля, покровитель растений и минералов. Изображение Геба в красной

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

короне очень походило на гуся. Рождённые под знаком Геба призваны творить и создавать, без всякой спешки и суеты. Их новые начинания расцветают подобно семечку, брошенному в землю. Они также способны пополнять запасы своей энергии на природе. Деревья, природные камни и минералы охотно отдают им свою энергию. Особую силу приносят минералы и талисманы зелёного и коричневого оттенков.

Изида 11.03 -31.03 18.10 - 29.10 19.12 - 31.12 Богиня Изида – жена Осириса – олицетворение женственности и материнства. Изображается с солнечным диском на голове, с сыном, сидящим у неё на коленях. Покровительствует всем женщинам, а мужчинам пророчит успех в финансовой сфере. Сверхъестественным даром, пожалуй, можно назвать способность притягивать удачу, обходя стороной опасность. Представители Изиды могут этого и не осознавать. Они также могут недооценивать себя, как личность. Судьба не один раз посылает им знаки и даёт шанс на удачу, но они могут упускать его из-за нерешительности и тревоги.

Осирис 01.03 - 10.03 27.11 - 18.12 Осирис – бог потустороннего тонкого мира и его обитателей. Символизирует смерть и возрождение. Древние египтяне верили, что Осирис наделяет способностью видеть обратную сторону вещей, читать чужие мысли, общаться с мёртвыми. Родившиеся под покровительством Осириса должны использовать опыт предков, черпать знания, которые помогают освоить древние духовные методики. Им также подвластны все виды медитативных практик.

54 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Тот 01.04 - 19.04 08.11 - 17.11 Покровитель речи, счёта и письма, науки и философии. Божество изображалось в виде человека с головой птицы – ибиса. Люди, рождённые под знаком Тота, обладают ораторскими способностями, даром убеждения и внушения. Они имеют логический склад ума, поэтому из них получаются хорошие астрологи. Наличие личного магнетизма в сочетании с даром убеждения предполагает способность к овладению приемами гипноза.

Гор 01.05 - 07.05 20.04 - 30.04 12.08 - 19.08 Бог неба и звёзд. Изображался с птичьей головой сокола с горящими глазами. У людей, рождённых под знаком Гора, богатая фантазия. Они могут представить что угодно и кого угодно. В связи с этим могут иметь успех в занятиях церемониальной и натуральной магией, так как все магические ритуалы подразумевают способность к визуализации и воображению. Их недостаток – непостоянство, излишняя суетность и торопливость, неумение ждать и строить планы. Только с возрастом они становятся более постоянны и терпеливы.

Анубис 08. 05 - 27.05 29.06 - 13.07 Согласно древнеегипетской мифологии – покровитель церемонии бальзамирования умерших. Анубис встречает освободившиеся души у входа в своё тёмное царство, а затем судит по справедливости. Изображение Анубиса – человеческая фигура с головой шакала. Это божество наделяет своих подопечных

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

излишним стремлением «судить» людей. И часто они осуждают окружающих незаслуженно. Непреклонны, упрямы, стараются не менять своих принципов до самой старости. Им покровительствует тёмное время суток. Любят уединение. Окружающим могут казаться странной и загадочной личностью, однако их ценят за искренность. Обладают самыми сильными таинственными способностями из всех знаков египетского гороскопа и при получении необходимой информации и опыта не испытывают трудности в познании мира бессознательного. Обладают природным талантом медиума и гадателя.

Сет 28.05 - 18.06 28.09 - 2.10 Бог ураганов, пустынь и войны. Древние египтяне изображали Сета в виде человека, имеющего кабанью голову. Представители Сета амбициозны и импульсивны. Обладают даром быстро обрабатывать информацию и извлекать только самое полезное. Из них получаются хорошие гадатели. Умеют читать знаки, делать выводы. Находятся в постоянном поиске истины. Не выносят ограничений ни в профессиональной, ни в личной жизни.

попасть в их уютное энергетическое поле, однако представители Бастет могут стать жертвами энергетических вампиров, которым не хватает своей собственной энергии. Бастеты не всегда способны дать отпор хитрым и корыстным людям. Они должны быть осторожны, заводя новые знакомства, стараться правильно оценивать ситуацию, использовать свой дар проницательности и чувствительности, чтобы понять чужие помыслы и намерения.

Секмет 29.07 - 11.08 30.10 - 07.11 Бог справедливости, с головой льва, покровительствует магам и целителям. Рождённые под знаком Секмета требовательны как по отношению к другим, так и к себе. К их сверхъестественным способностям можно отнести умение концентрировать свои мысли и желания. С помощью сильной воли они могут материализовать то, о чём задумали. Но подобный дар не даётся просто так. Секметы должны научиться отдавать энергию другим людям и не трансформировать её в агрессию. Её избыток в совокупности с негативными мыслями порождает телесные недуги.

Бастет 14.07 - 28.07 23.09 - 27.09 03.10 - 17.10 Богиня – кошка. Любимица фараонов. Изображалась, как женщина с головой кошки. Рождённые под покровительством Бастет – очаровательны, чувствительны и невероятно сексуальны. Способность любить – это их главный дар. Спутники жизни Бастет ощущают на себе их заботу и любовь. А самому Бастету не следует растрачивать свою любовь на грубых и неблагодарных людей. Аура Бастетов излучает самые тёплые и позитивные флюиды, многие люди стремятся

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

Canada’s Largest Home Improvement Centre

Габриел Гросси (Президент Belrock Design Build Inc.) и Олег Шехтер (совладелец Improve Inc.) “Я более, чем уверен, что когда проект IMPROVE будет завершен, The City of Vaughan и The City of Toronto удостоят его самых высоких наград”. Габриел Гросси

Президент Belrock Design Build Inc.

56 Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

974

о н а д о р п %

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июнь 2012 (#65) • www.zdorovie.ca

ЗДОРОВЬЕ

АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР • вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп Тел: 416-841-6276 Лариса

Профессиональный лечебный и спортивный массаж Снятие боли и восстановление функций • Все виды заболевания мышц • Острый и хронический болевой синдром - Опыт работы в России и Канаде - Диплом специалиста по спорту и спортивной медицине (Россия) Canadian License (RMT) - Принимаю бенефиты - Возможен выезд на дом

(647) 995-7048

«ЭКВИЛИБРИУМ» – школа здорового движения, молодости и красоты! NIA technique – оздоровительная гимнастика с элементами танца, йоги, тай-чи и медитации. Семинары для женщин. Хатха-йога для начинающих, для любых возрастов и уровней физической подготовки. Групповые и индивидуальные занятия

416-661-4277 Виктория Елкина www.dancenia.ca

Все речевые проблемы 20 лет практики в Онтарио

www.speechcorrect.com

Центр лечения нарушений сна • Лечение храпа и остановки дыхания во сне (Sleep Apnea). • Обследование в лаборатории сна – бесплатно (покрывает OHIP). • CPAP Therapy: новые устройства для лечения храпа (бесплатно для людей, получающих Social Assistance и ODSP). • Принимаем бенефиты. • Говорим по-русски.

416-876-2544

Лицензированный профессионал проводит консультацию-тест на выявление гельминтов (паразитов), вирусов и бактерий. Проверка внутренних органов и помощь в восстановлении организма.

416-275-8977

С и б и рск ий п р о п олис

Массаж у вас дома!

• Лечебный • Профилактический (локальный и полный) • Релаксационный • Aнтицеллюлитный • Массаж ног, суставов • Oмолаживающий массаж лица. • Strong massage. • Также массаж головы и антимастопатийный массаж груди.

647-867-3030

Серия уникальных бальзамов, созданных на основе натурального прополиса. Антибактериальное и противовоспалительное средство широкого спектра, подаренное нам природой!

Марина.

416-402-1545

ОБУЧЕНИЕ

Профессиональные психологические консультации Проблемные отношения в семье, с детьми, подростками, на работе, депрессии, стресс, интимные и другие психологические проблемы

Др. Алекс Казьмин, Registered Professional Counsellor (CPCA #3320)

Тел.: 647-977-5606 С 9:00 до 18:00 www.professional-counsellingsite.com

Dr. Health Вы устали от физиопроцедур (лазер, магнит, ультразвук) и медикаментов?

Вы любите своих детей? Помогите им!

• Физика • Математика • Французский • Science Опытные преподаватели школы, колледжа и университета!

647-282-2314

Журналист с многолетним стажем научит детей и взрослых красиво и грамотно выражать свои мысли. • Business communication skills для подростков и взрослых • Подготовка к interview and presentations • Основы public speaking и speechwriting

Мы предлагаем современную уникальную программу восстановления вашего здоровья: позвонoчника (остеохондроз, спондилез, грыжа дисков и т.д.), суставов (мениск, артроз, периартрит, контрактура), последствий травм и операций. Гарантируем положительный результат! Возможен выезд на дом. Консультации бесплатно.

416-878-3340

647-838-9248

4646 Dufferin St., Unit 3

(416) 993-7068 Лана

ТУРИСТИЧЕСКИЕ АГЕНСТВА TICO Alga Travel 50018273 647-216-4120 416-665-2542 ext.102

TICO 50012314

Нина Олатойе

Путешествуйте с нами!!! Билеты, путевки, страховки Phone: 416.665.7000 Fax: 416.665.7030

АЭРОПОРТ Отвезу, встречу. Самые дешевые цены!

www.LeximcoTravel.com

Elena Rabenok

www.aksanatravel.com

416-232-0002

647-302-6849

• Составление Resume • Подготовка к интервью • Помощь в поиске работы • Помощь в создании своей личной профессиональной странички на сайтах: Linkedin, Twitter, Facebook и др. Dila Personal Branding Coach

905-597-8006 e-mail:

dila.personalbrandingcoach@gmail.com

Skin Care by Lena Laser & Wax Hair removal for men and women.

416-825-1658 HWY 7 & Yonge St.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР У ВАС ДОМА Укрепление мышц, снижение веса Антицеллюлитная, снимающая стресс программа

416-893-9817 Наташа

УСЛУГИ Давайте знакомиться –

парикмахер Людмила

Парикмахерские услуги: • Мужские и женские стрижки • Мелирование • Окраска волос • Химическая завивка

647-271-0570 (моб) 905-590-0144 (дом)

Пошив и ремонт одежды Нестандартная фигура? Не расстраивайтесь! Нестандартная фигура – моя специализация. Помогу в выборе стилистических штрихов персонально для вас. • Пошив новых нарядов • Корректировка купленной одежды

416-704-7712 Евгения

vgnyshpiller@yahoo.ca

МОДЕЛЬЕР-ДИЗАЙНЕР С 20-летним опытом работы в Израиле, Канаде и Америке изготовит по желанию заказчика: • Эксклюзивные шторы и занавеси • Декоративные покрывала и подушки • Постельное белье и многое другое • Обновление старых занавесей • Широкий выбор готовых занавесей, тканей и аксессуаров из Европы

416-400-2403 Орит ПИЛАТЕС ДЛЯ ВАС!

SUMMER SPECIAL

Тренировки в удобное для вас время у вас дома. Эффективное укрепление мышц, раскрытие возможностей вашего тела.

• Чистка лица • Маски и массаж • Anti-aging treatment • Wax • Маникюр и педикюр

Steeles Ave. & Bathurst St.

647- 717-9779 ТАТЬЯНА

416-893-6571 Света

ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК Устные и письменные переводы по медицинской тематике Русский – английский 416-274-7079 МИХАИЛ

Парикмахер Мила

416 671 7696

Район Bathurst & Major Mackenzie

Kids Fashion Европейский стиль Отличное качество Доступные цены

289-597- GUGA (4842)

100 Steeles Ave W, Unit 21 B (Yonge & Steeles)

Реклама в ежемесячном СПРАВОЧНИКЕ журнала “Здоровье” Первые три слова FREE, каждое последующее слово пять долларов Прошу поместить объявление: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 4 месяца

8 месяцев

12 месяцев

Для редакции: Name

_________________________________________________ Address

_________________________________________________

Пошив вечерней,танцевальной и спортивной одежды

City

_________________________________________________

СТРАХОВАНИЕ

647 295 1727

Postal code

www.MarinaLemoyne.com

_________________________________________________ Email

_________________________________________________ Phone

Уборка домов и офисов

_________________________________________________

416-832-7794

Приложите чек на конкретное количество выпусков, выписанный на SMART CARE MAGAZINE и пришлите по адресу: 5000 Dufferin St., Unit 200A, Toronto, ON M3H 5T5

Яна

NEW!!! Самые низкие цены на СУПЕР ВИЗУ для ваших родителей!!!

Татьяна Субботина

СТРАХОВАНИЕ Canfinse Group – Your Insurance House (стр.6)

416-667-9177

ТУРИСТИЧЕСКИЕ АГЕНТСТВА Alga Travel – Nina Olatoye (стр.59) Aksana Travel (стр.61) Peerless Travel – Валентина Коганович (стр.61) Universe Tour – Елена Тросман (стр.22) Leximco Travel – Елена Рабенок (стр. 58)

647-216-4120 416-665-7000 905-482-0368 416-358-6645 647-283-2525

УСЛУГИ Яна – уборка домов и офисов (стр. 58) Ефим – в аэропорт и обратно (стр. 58) Сarefully Cared For (стр.2) Marina Lemoyne – пошив вечерней, танцевальной и спортивной одежды (стр.59) Евгения Шпиллер – пошив и ремонт одежды (стр.59) Таисия Новахова – художник -модельер (стр.27)

416-832-7794 647-302-6849 647-222-8015 647-295-1727 416-704-7712 646 -994-4171

ФЕН ШУЙ Елена Николсон, профессиональный консультант и интерьер-дизайнер (стр.48)

647-801-9804

ШТОРЫ Mabor Drapery (стр.59) Nobelton Custom Covering (стр 59) Seventh Element Design Group (стр.59) Golden Needle Drapery (стр.59) Orit’s Draperies (стр.59)

416-665-5777 416-427-6542 416-822-3023 905-616-1896 416-400-2403

ЭЗОТЕРИКА Учебный Центр в Торонто (стр. 49)

905-508-4112

Classified ДЕТСКИЕ САДЫ Домашний Детский саД

Детский садик

приглашает малышей в светлое профессионально оборудованное помещение в новом доме.

«ЦВЕТИК-СЕМИЦВЕТИК» Приглашаем деток от 1.5 года до 3.5 лет - Теплая домашняя атмосфера. - Полноценное домашнее питание, только фильтрованная вода. - Отдельные большие комнаты для игр, занятий и сна. - Прогулки на свежем воздухе.

Домашнее четырехразовое питание с использованием кедрового масла. Теплая дружественная атмосфера. Просторная игровая комната. Большая площадка для игр и прогулок.

416-736-0760 Bathurst St. & Steeles Ave.

647-895-2334 Надежда Carrville Rd. & Yonge St.

ДОСУГ Футбол для детей от 5 до 14 лет Летний футбольный лагерь для детей от 9 до 14 лет

416-669-3433 Борис

KingDavidsStars.ca

THE WONDERFUL WORLD OF CIRCUS

ШТОРЫ

www.wonderfulworldofcircus.com

Драпировка окон – наша специализация!

Nobelton Custom Coverings

Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

Шторы и жалюзи – разнообразные виды и модели на любой вкус и бюджет Богатая коллекция тканей и аксессуаров

Наш дизайнер проконсультирует вас и создаст интерьер по вашему вкусу, стилю и бюджету, выдержав все элементы декора.

• Летний цирковой лагерь • Дни рождения в цирке (or to go: клоунфокусник, собачки, голуби, жонглеры и др.) • Гимнастика, танцы (все возраста) • Цирковые представления (26 мая, 16-17 июня в 13:00, билеты у входа)

905-479-2411

БЕСПЛАТНАЯ ОЦЕНКА И ИНСТАЛЛЯЦИЯ

Бесплатная оценка работы

www.nobeltondrapes.ca

328 North Rivermede Rd., Unit 10

Большой выбор и лучшие цены на жалюзи всех видов и фирм!

416-665-5777

Tel. 905-707-0087,

416-427-6542

2899 Steeles Ave. W (at Keele)

Golden Needle Drapery

905 616 1896

БИЗНЕС-БУХГАЛТЕРИЯ Amitax Disability Benefits (cтр.31) Taxnet Canada – Маргарита Асриян (стр. 44)

647-702-2668 905-707-2211

БРЕНДИНГ ТРЕНЕР Диля Рустамова, Personal Branding Coach (стр.59)

905-597-8006

ДЕТСКИЕ САДЫ «Цветик-семицветик» Домашний детский сад – Надежда Children World – Елена Nuf-house

416-736-0760 647-895-2334 647-204-5044 905-482-0272

ДОСУГ Организация и проведения торжеств – Роман и Эрик Рахамимовы (стр.22) Kids Music Club – летний лагерь для школьников 6 -10 лет (стр.52)

416-275-7435 416-845-7743

МАГАЗИНЫ Купальники – Яна (стр.31) Eskado Boutique (стр. 23) Gemma Terra – украшения из натуральных камней и кожи IMPROVE (стр.56-57) Melaleuca – Wellness Company (стр.15) SAPAРA – мебельный магазин (стр.2)

(стр.22)

647-427-3945 289-597-3699 647-273-7362 416-792-5179 416-617-6013 905-763-6555

МОРГИДЖ АГЕНТЫ Лилия Резник – Mortgage Broker (стр.3) Марина Резник – Senior Mortgage Consultant (стр.3)

416-505-9786 416-564-5392

ОБУЧЕНИЕ Физика, математика, французский, Science (стр. 59) Arts and Science Academy of Canada (стр.28-29) Communication skills – Светлана Баркан (стр.59) Discovery Academy (стр. 52) The Rutherford School (стр.32-33)

647-282-2314 905-707-7580 416-993-7068 416-302-8434 905-832-9454

ПЕРЕВОДЫ Михаил Титкин (стр.59)

416-274-7079

РАЗВЛЕЧЕНИЯ Wonderful World of Circus (стр. 59)

905-479-2411

РЕСТОРАНЫ «Киев» (стр.50) Georgia (стр.51)

905-669-2002 416-540-8376

СТИЛИСТЫ Елена Нахимович (стр.16-17) Оля Атаманова (стр.9) Светлана Митяева (стр. 59)

905-707-0873 416-887-6074 647-242-4096

ЛОГОПЕДЫ Евгения Прудей (стр.58) Надежда Соколова (стр.53) Елена Фурс (стр.36)

416-471-1084 647-836-4606 416-498-5006

МАССАЖ Массаж и физиотерапия – Анатолий Куцин (стр.58) Массаж лечебный и спортивный - Вилорий Ким (стр.58) Дмитрий Басманов, RMT Сергей Сонатин, RMT

647-867-3030 647-995-7048 416-928-0819 416-428-2221

МЕДИЦИНСКИЕ КЛИНИКИ Bathurst Foot Clinic (стр.13 ) Galatea, клиника для детей и взрослых – Др. Марк Коневский Canadian Vein Institute (стр.6) H& R Med Clinic – клиника Др. Юрченко (стр.) IVY Clinic (стр.25) Key to Health (стр.35 ) The Healthy Way Medical Diagnostic Centre (стр.20-21) The Healthy Way Medical Learning Centre (стр.20-21) Zina’s Health Centre (стр.2)

905-709-8692 416-633-2020 905-306-9229 905-918-0980 416-226-3506 416-736-1223 416-667-8498 416-667-8498 905-773-3174

МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ Татьяна Субботина – медицинские страховки (стр.58) Михаил Моделевский – медицинские страховки Татьяна Трунева – медицинские страховки, страховки жизни

416-450-7837 647-284-7016 416-880-9196

СТОМАТОЛОГИЯ Косметическая и хирургическая стоматология – Эдуард Симхаев (стр.3) Ортодонт – Евгений Холов (стр.45) Eltek Dental Centre – Нана Согомонян (стр.11) T-Dental – Саша Томаш (стр. 64)

416-630-0052 905-763-9098 905-770-5100 905-737-0600

УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ Аппаратный педикюр – Лариса Петрова (стр.58) Устранение целлюлита – Лариса Петрова (стр.58) Beauty Fine Line – Елена Андерс (стр.28) Breeze of Beauty Advanced Medical Esthetic Service – Юлия Лазарева (стр.29 ) EVA Advanced Medical Esthetic Service – Злата Любе (стр.25) Royal Rozzeta Nails – профессиональный маникюр и педикюр (стр.59) Skin Boutique – клиника медицинской косметологии (стр.27) Skin Care – Лена (стр. 59) Permanent Makeup & Skin Care (стр. 58)

416-841-6276 416-841-6276 416-704-9749 647-409-0146 416-831-4719 647-979-6964 647-342-5733 416-825-1658 647-883-6251

ФИТНЕС Татьяна Новак – персональный фитнес-тренер «Эквилибриум» (стр. 59) Пилатес – Татьяна Белик (стр.59) Shaping (стр.24)

647- 832-4552 416-661-4277 647-717-9779 647-222-7427

И ДРУГИЕ НАШИ РЕКЛАМОДАТЕЛИ БИЗНЕС-СПРАВОЧНИК Spravka.ca (стр.12)

www.spravka.ca

Уголок экстренной

помощи

Emergency

Для всех срочных случаев: 911 Отравление: 416-813-5900 Скорая медпомощь на дому: (416) 894-6733 Вызов врача на дом: (416) 631-3000 Полиция Торонто: 416-808-2222 Уголовная полиция (Crime Stoppers): 1-800-222-8477 Пожарная служба Торонто: Центральное отделение – 416-338-9050 North York – 416-338-9150 Телефон доверия для детей: 1-800-668-6868 Телефон доверия для женщин: 416-863-0511 Информация о приютах для женщин (в North York): 416-653-9427 Служба спасения на воде и в воздухе: 1-800-267-7270 АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Михаил Гольдберг, энерготерапевт (стр.10) Jakobs’s Herb & Acupuncture Clinic (стр.31) Alternative Healing Healh Centre Dr. Amanda Acupuncture and Dermatology Clinic Dr. Naumov Sergei Chiropractor/Acupuncturist Др. акупунктуры Фатима Шихвердиева Speleocenter

647-895-6549 647-209-0343 905-830-1065 416-300-7616 416-937-3643 905-747-0053 416-633-2882

ВИТАМИНЫ Platinum Naturals (стр.37-39)

www.platinumnaturals.com/ru

ВРАЧИ-СПЕЦИАЛИСТЫ Др. Виталий Кисилевский, ЛОР Dr. Anatoli Freiman, MD, FRCPC, Dermatologist Dr. Benjamin Barankin, Dermatologis Глазной врач-хирург Э. Марголин Консультация-тест на гельминтов – Луиза Клейнер (стр.59) Dr. Health (стр.59) Татьяна Клейн, психотерапевт (стр. 61) Психологические консультации – Др. Алекс Казьмин, Registered Professional Counsellor (стр. 59) Др. Борис Голод, PhD, онколог-маммолог, хирург (стр.36) Психолог-сексолог, диагност ВРТ – Яна Журавлева (cтр.12) Анна скоморовская - b.a,sc,rd, диетолог (стр.51)

647-989-1340 905-889-2005 416-922-9620 416-586-4800 416-275-8977 416-878-3340 416-835-8525 647-977-5606 647-770-5959 647-869-2902 416-712-2687

ГОМЕОПАТИЯ, НАТУРОПАТИЯ Tania Kirk, homeopath Анна Турнянски, N. D. – Doctor of Naturopathy

647-780-6659 416-410-7394