Выпуск №60 by Журнал Здоровье

Issue # 60, 2012

Читайте на стр. 32-33

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Dr. Eduard Simkhaev. D.D.S.

Dentis

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

2012 60

Стр. 8

8. Перед зеркалом

Красота и здоровье... по-мужски

Красота и здоровье... по-мужски (Окончание) 14. Как избавиться от зимней депрессии

Стр. 25 Cекс продлевает жизнь

16. Школа красоты Елены Нахимович 20. Radiance Studio 24. Любовь и секс Секс продлевает жизнь

28. Семейная психология

Внимание - переходный возраст! Подсказки для родителей 30. Полезные советы любителям сухой бани

34. Альтернативная медицина Светолечение 36. 30 лучших продуктов для мозга

38. Йога-Гуру отвечает

Стр. 36

Главы из книги Таруна Чандолы «Тринадцать историй просветления»

30 лучших продуктов для мозга

40. Зеленая аптека

Стр. 54 Закаливание детей

Цикорий

44. О витаминах и минералах Витамин В9. Медь 42. Чистка организма

46. Это интересно 48. Фен Шуй С Новым 2012 годом! 50. О вкусной и здоровой пище 54. Энциклопедия детского здоровья Закаливание детей (Окончание)

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychoanalyst, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Yana Soboleva.

56. Детская страничка Почемучка 58. Гороскоп на 2012 год

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Яна Соболева.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Lioness – место встречи успеха и процветания! Интернет-портал

www.lionesswomansclub.com приглашает всех желающих рекламироваться у нас!

Для читателей журнала «Здоровье»: реклама в Lioness – 10% скидка

Для рекламодателей журнала «Здоровье» – 20% скидка Рекламируйтесь с нами, развивайтесь с нами, преуспевайте с нами! Женский клуб Lioness открыт для вас 24 часа в сутки!

647 -833 3974 Email: allaness@lionesswomansclub.com

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

C Новым 2012 годом! Дорогие читатели! Наша редакция от всего сердца поздравляет вас с новым 2012 годом! Желаем вам всем здоровья, и пусть новый год станет для вас годом Пяти Вершин! Первой вершиной, которая покорится вам в этом году, будет Любовь. Там, наверху, вы почувствуете, что жизнь обрела новый смысл, и наполнитесь самыми яркими впечатлениями! Второй вершиной будет Дружба. Поднявшись на пик, вы увидите – у вас есть настоящие друзья, а значит жизнь удалась! Третьей станет вершина Призвание. Отсюда для вас откроется путь к успеху и исполнению заветной мечты! Четвертая вершина – это Благополучие. С того самого момента, как ваша нога коснется этой вершины, исчезнут все препятствия впереди. В конце концов вы окажетесь на последней, пятой вершине, с которой будут видны все другие. Последняя вершина будет пустой и тихой, но стоя на ней, вы увидите, что в вашей жизни есть Любовь, настоящая Дружба, Призвание и Благополучие. И тогда вы почувствуете полное, невыразимо прекрасное чувство, которое наполнит вас изнутри, и поймете, что пятая вершина – это Счастье!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

(Продолжение. Начало в № 57)

Лимфодренаж – это насыщение тканей кислородом, улучшение цвета лица, устранение отеков. С помощью электродов, которые крепятся к коже, деятельность лимфопутей стимулируется низкочастотным переменным током. Ускоряется микроциркуляция крови в коже, улучшаются обмен веществ и питание тканей, активно выводятся токсины. Лимфодренаж лица также может использоваться для предупреждения развития морщин на коже.

Химический пилинг на основе гликолевой (фруктовой) кислоты омолаживает кожу, предотвращает преждевременное старение, разглаживает «гусиные лапки», нормализует функцию сальных желез. Сначала кожу очищают и обезжиривают с помощью соответствующих препаратов, затем наносят кислоту. Во время процедуры отшелушивается верхний слой кожи, в заключение наносится увлажняющая маска. Курс пилинга включает от 4 до 8 процедур, периодичность – одна процедура

в две недели. Дарсонвализация – омолаживающая аппаратная процедура. Токи Дарсонваля (высокочастотные токи слабой силы), проходя через ткани лица, улучшают кровообращение и стимулируют обмен веществ. Помимо этого, дарсонвализация в различных областях головы и шеи может способствовать уменьшению болей.

Относительно внешности, помимо очищения лица и устранения недостатков, многие современные

мужчины предпринимают более смелые шаги. Это касается и мужского макияжа – все больше салонов включают этот пункт в перечень услуг. Часто мужской макияж называют «камуфляжем», поскольку главное его предназначение не «украшение», а маскировка недостатков. В первую очередь к визажисту обращаются те, кому «по статусу» необходимо иметь представительный вид. Также на мужской макияж появился спрос у бизнесменов, чиновников и руководителей, которым следует «презентабельно» выглядеть во время важной встречи, на деловом приеме и т.д. Специфика мужского макияжа заключается в точном подборе косметических препаратов для достижения максимальной «натуральности». Важно использовать косметику естественной цветовой гаммы, которая соответствует оттенку кожи конкретного клиента. Мужской макияж должен быть выполнен идеально (такого эффекта в основном можно добиться только в том случае, если вы обратились к профессиональному визажисту), поскольку натуральность для мужчины – на первом

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

месте, и никто не должен догадаться, что косметика вообще присутствует на его лице. Мужской макияж поможет скорректировать форму лица и скрыть: – мелкие прыщики; – темные круги и отеки под глазами; – следы от ожогов; – неглубокие рубцы и шрамы; – раздражение кожи, в том числе и после бритья. Основные «достоинства» макияжа в том, что после его нанесения кожа становится более гладкой, улучшается цвет лица.

результата и «закрепить» его, необходим курс массажа. Количество сеансов и вид массажа, который лучше всего подойдет конкретному клиенту (в каждой конкретной ситуации), должен определить специалист.

Очень востребованной услугой среди мужчин в салонах красоты считается массаж. Эта процедура не только приятна, но и, безусловно, полезна. Существует мнение, что каждое прикосновение во время массажа «питает» тело, ум и душу. К примеру, легкие массажные манипуляции успокаивают и расслабляют человека, а сильные – возбуждают и тонизируют. Плюс ко всему – массаж способствует физическому совершенствованию. Доказано, что в процессе массажа улучшается кровообращение, образуются биологически активные вещества, которые, поступая с током крови и лимфы, оказывают стимулирующее действие на жизнедеятельность тканей и органов. Особенным образом массаж влияет непосредственно на кожу и мышцы. Кожа начинает «дышать», лучше работают сальные и потовые железы, расширяются кровеносные сосуды, отток венозной крови увеличивается. А массаж мышцы повышает ее работоспособность. Сегодня в салонах красоты предлагают различные виды массажа – классический, спортивно-оздоровительный, тайский, медовый, восстановительный, расслабляющий, релаксирующий, лечебный. В целом, лечебным можно назвать практически любой вид массажа, поскольку эта процедура – достаточно эффективна как для лечения, так и для профилактики многих недомоганий, расстройств и дисфункций. Главное, чтобы массажист был квалифицированным и опытным. Весьма популярен среди мужчин восстановительный массаж – этот вид относится к спортивному массажу. Его применяют после разного рода нагрузок (не только физических, но и умственных), а также при любой степени утомления. Восстановительный массаж быстро снимает усталость, мышечное и психическое напряжения, повышает работоспособность как отдельных частей тела, так и всего организма. Подобное воздействие оказывает на мужской организм и точечный релаксирующий массаж с использованием арома-масел. Достаточно распространенным в салонах красоты считается массаж головы и воротничковой зоны, который поможет снять накопившееся за день напряжение. Расслабляющий массаж спины рекомендован тем мужчинам, кто большую часть времени проводит за рулем или рабочем кресле своего кабинета. А массаж стоп, основанный на тайской методике, воздействует на различные рефлексогенные зоны, связанные со всем организмом. Опять же, стоит подчеркнуть, что результат будет заметен и после одной процедуры, но чтобы достичь наилучшего To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

У акул иммунитет к раку.

Крот может за одну ночь прорыть туннель длиной 76 метров.

На горилл действуют противозачаточные таблетки.

У улитки около 25000 зубов.

Морская вывернуть наизнанку.

звезда может свой желудок

Животное, которое дольше всех может не пить, – крыса.

Бегемоты рождаются под водой.

Черная паучиха может съесть до 20 пауков в день.

Крокодилы ответственны более чем за 1000 смертей на берегах Нила в год.

Нужно четыре часа, чтобы сварить вкрутую страусиное яйцо.

Ленивцы проводят 75% жизни во сне.

У мотылька нет желудка.

Европейцы, приехав в Австралию, спрашивали у аборигенов: «А что это тут у вас за странные прыгающие звери?». Аборигены отвечали: «Кенгуру», что значило – «не понимаем!».

Самый простой способ отличить зверя-вегетарианца от хищника: у хищников глаза расположены на передней части морды, чтобы видеть жертву. У вегетарианцев – по обе стороны головы, чтобы видеть врага.

Летучая мышь – единственное млекопитающее, которое может летать.

99% живых существ, обитавших на Земле, вымерли.

Чтобы сделать килограмм меда, пчелка должна облететь 2 млн. цветков.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

За последние 4000 лет не было одомашнено ни одно новое животное. Пингвины могут подпрыгивать в высоту больше чем на полтора метра.

Шимпанзе – единственные животные, которые могут узнавать себя в зеркале.

Слоны и люди – единственные млекопитающие, которые могут стоять на голове.

Крокодилы глотают камни, чтобы глубже нырнуть.

У собак есть локти.

У кошки, падающей с 12-го этажа, больше шансов выжить, чем у кошки, которая падает с 7-го.

(Продолжение следует)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Как справиться с воспалительными процессами, продлив себе жизнь Некоторые последствия старения организма неподвластны нашему контролю. Но самых неприятных последствий, которые проявляются в виде воспалительных процессов, вполне можно избежать. Данная статья расскажет об эффективных способах, которые помогут держать под контролем возрастные воспалительные процессы или даже предотвращать их. Но для этого необходимо ответить на главный вопрос:

Что такое воспалительный процесс?

Протекающий в нормальных условиях воспалительный процесс – явление обычное для нашего тела. Особенно, если организм восстанавливается, к примеру, от травмы. Допустим, вы порезались, приготавливая ужин. Тут же начинается воспалительная реакция, благодаря которой в зону пореза направляется целая армия белых кровяных клеток (лейкоцитов) для восстановления органа. К сожалению, воспалительные процессы не всегда так предсказуемы. Воспаление ведет себя порой, как надоедливый гость. Оно селится в нашем организме и никак не хочет его покидать, чтобы мы ни делали. Старение организма – главный фактор, который увеличивает риск возникновения воспалительных процессов. Все очень просто – чем более изнашивается наше тело, тем тяжелее нам справляться с возникающими воспалениями. Добавьте сюда генетическую предрасположенность, высокое кровяное давление и нездоровый образ жизни – все эти факторы также играют на руку воспалительным процессам. Если в теле пожилого человека начинается такой процесс, который продолжается длительное время, то его организм работает, подвергаясь регулярным атакам со стороны воспаления. Он начинает усиленно вырабатывать лейкоциты для того, чтобы справиться с болезнью, и делает это на протяжении многих дней, месяцев и даже лет – пока воспалительный процесс не закончится. Хронические воспалительные процессы создают идеальную среду в теле человека для существования так называемых свободных радикалов (неустойчивых частиц), которые путешествуют по всему телу, оставляя на своем пути одни разрушения. Если здоровая клетка ДНК подвергается воздействию свободного радикала, она может мутировать. Если эта мутация будет развиваться, то это может привести к возникновению злокачественной опухоли. Свободные радикалы стимулируют воспалительные процессы и поддерживают их развитие. Правда, хорошая новость заключается в том, что в отличие от тех факторов, которые нельзя контролировать (генная предрасположенность, жизнь в загрязненной атмосфере, наличие врожденных сердечных заболеваний), хронические воспалительные процессы вполне можно контролировать и даже предотвращать. Делается это все теми же старыми добрыми методами: необходимо придерживаться определенной диеты и заниматься физическими упражнениями, проводить много времени на свежем воздухе, избегать стрессов. Но, к сожалению, при наличии серьезных воспалительных процессов в организме, этого бывает недостаточно. И тогда возникает необходимость обратиться к помощи лекарств или препаратов, которые предлагает современная натуральная медицина.

В традиционной медицине – это кортикостероидные препараты, весьма популярные при лечении мнoгих заболеваний, сопровождающихся воспалительными процессами. Их обычно используют при лечении ревматоидных и других типов артритов, воспалительных процессов в печени (гепатитах), астмы, язвенных колитов, болезни Крона, и т.д. К сожалению, эти препараты имеют очень серьезные побочные эффекты. И вот здесь приходит на помощь натуральная медицина. В последние годы сделано очень много научных разработок и исследований в этом направлении. И, как результат, появилось несколько высокоэффективных абсолютно натуральных препаратов, которые помогают справиться с опасными воспалительными процессами в организме. Один из лидеров, показавший великолепные результаты – SERRAPEPTASE. К сожалению, размер настоящей статьи не позволяет в полном объеме рассказать об этом чудодейственном препарате. Но у вас есть возможность получить исчерпывающую информацию о нем, а также приобрести его в магазине натуральных продуктов WHOLE VIT Health Store по адресу: 1118 Centre St., Unit 23. В магазине работает высококвалифицированный персонал, который ответит на любой интересующий вас вопрос. Приходите, здесь вам с радостью помогут!

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Плоскостопие – это пронация стопы, оно вызывает как бы постоянное подвертывание стопы внутрь, поэтому необходимо скорректировать ее в противоположном направлении. И здесь очень важна роль пассивной поддержки, которую оказывает супинатор (ортопедическая стелька). От того, как она осуществляется, зависит активность, жизнеспособность мышц стопы и голени, правильная биомеханика каждого нашего шага, да и вообще наше самочувствие. Ортопедические приспособления помимо разгрузки сводов выполняют еще одну немаловажную функцию – правильно устанавливают стопу по оси. Особенность коррегирующих стелек не только в прuменении современных материалов и технологий, не только в pаботе по индивидуальным слепкам, но также в возможности помочь при любом заболевании стопы – ребенку или старику, пациенту с костными деформациями или язвами, инвалиду с ампутированными пальцами, с паралитическими или спастическими конград турами. К сожалению, дело не ограничивается болезнями стопы, и в той же истории болезни после строки «плоскостопие» следует более серьезный диагноз – «остеохондроз». Эти болезни, как две верные подруги, идут рука об руку. Медикам в таком случае приходится решать вопрос: что же было вначале – плоскостопие, породившее остеохондроз, или остеохондроз, приведший к плоскостопию? Что началось раньше – уплощение сводов стопы или изменение в межпозвонковых

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

дисках? Скорее всего, одновременно то и другое. Лечение плоскостопия может быть пассивным: специальная обувь, корригирующие стельки, супинаторы, исправляющие деформации стопы, и активным, включающим тренировку мышц стопы и голени. Разумное сочетание активного и пассивного лечения дает, как правило, наилучшие результаты. Гимнастика для ног Стоя – ноги врозь, носки внутрь – попеременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край. Несколько минут походите на носках. Потом такое же время – на пятках. Походите с поджатыми пальцами ног. Походите с поднятыми пальцами. Несколько раз в день, по 10-15 минут, ходите на наружном крае стопы, как «мишка косолапый». Такой избыточный варус (косолапие) компенсирует вальгусное (х-образное) распластывание стопы и как бы собирает стопу в кулак. Попытайтесь несколько раз поднять с пола пальцами ног какой-нибудь мелкий предмет – карандаш, платок, костяшку домино... Корригирующие стельки, гимнастика, самомассаж – все это поможет вашим ногам, и тогда болезнь будет напоминать о себе только строкой в вашей амбулаторной карте.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Пожалуй, каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким явлением, как зимняя депрессия. По мнению врачей, главная ее причина кроется в «световом голодании»: поздний рассвет и ранний заход солнца приводят к сонливости, плохому настроению, слабости и потере аппетита. Побороть это болезненное состояние можно с помощью простых, но достаточно эффективных мер. Одно из главных средств, помогающих справиться с зимней депрессией, – так называемая «световая терапия», когда для освещения дома или рабочего кабинета используются самые яркие лампы, желательно – дневного освещения. Пребывание на свету тормозит выработку в организме гормона мелатонина – именно он является виновником подавленного состояния. Хорошую службу сослужит ночник, который не только поможет увеличить общее время пребывания на свету, но и облегчит пробуждение. Если засыпать при свете проблематично, можно приобрести будильник с подсветкой либо светильник с

таймером, включающийся незадолго до времени подъема – подняться утром с постели будет намного проще. Следует также как можно чаще бывать на улице в дневное время, особенно в солнечные дни. Если есть возможность, ежедневно выходите на прогулку во время рабочего перерыва. Зимняя одежда должна быть по возможности светлой или ярких оттенков, темные цвета лишь усугубят плохое настроение. Смените шторы в своей комнате, приобретите новое постельное белье – цветное либо с крупным, ярким рисунком. Психологи рекомендуют также развесить на стенах картины или репродукции. Хорошо, если это будут красочные летние пейзажи, натюрморты с фруктами или цветами. Воздух в квартире должен быть насыщен приятными запахами. С депрессией отлично справляются ароматы можжевельника, сандала, цитрусовых. Использовать аэрозольные освежители воздуха нежелательно, лучше приобрести на-

ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

туральные масла и аромалампу либо ароматические свечи. Уделяйте больше времени тому, что повышает ваше настроение: общению с друзьями и близкими людьми, чтению любимых книг и своему излюбленному хобби. Время от времени балуйте себя и близких чем-нибудь вкусненьким, не ленитесь готовить любимые лакомства. Хорошо помогает бороться с депрессией и физическая активность – при этом выделяются так называемые гормоны удовольствия (эндорфины), повышающие настроение. Запишитесь в спортивную секцию, а если такой возможности нет, приобретите один из популярных видеокурсов по фитнесу либо просто начните ходить пешком на работу и с работы. Если все перечисленное помогает слабо, попробуйте принимать витамины либо натуральные антидепрессанты на основе растительных компонентов. И самое главное, помните: зимняя депрессия – явление преходящее и кратковременное. С первыми теплыми днями, весенней капелью и щебетом птиц она бесследно исчезнет – по крайней мере до следующего года.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

т н а г е л Э с с и М Мисс Элегант – так может называть себя не каждая женщина. Только интеллигентной, самодостаточной, с большим жизненным опытом даме дается право носить это высокое звание.

Никогда не унывающая, смело идущая по жизни, она радует своим появлением всегда и везде, одаривая окружающих положительными эмоциями, поэтому никогда не стареет. Ее основные правила – это позитив, организованность, любовь к себе и окружающим. Никакого занудства! Она приветствует все новое и передовое, деликатно применяя это к своей внешности. Подражать – это не в ее стиле. А вот выискивать в потоке информации все самое приемлемое для себя – одно из приятных хобби и развлечений Мисс Элегант. Холодный консерватизм – вот чего избегает и даже пугается Мисс Элегант, но и небрежность хиппи-панк-рок-н-ролльных смелостей для нее недопустимы. Создав свой собственный стиль, соединив полюбившиеся детали из разных образов, она с легкостью может выглядеть по-разному в зависимости от настроения и ситуации, при этом не теряя своей индивидуальности. Хотите ли вы носить это высокое звание – Мисс Элегант? Будьте горды и уверены в себе. Привычные представления о возрасте остались в прошлом веке, нынешний же несет нам поток возможностей, который не замечают только злые и закомплексованные дамочки. Не дай Бог вам быть такими! Желаю вам в любом возрасте соответствовать этому высокому званию – Мисс Элегант! Здоровья, красоты и счастья вам!

Специальное предложение: «Будь сам себе стилист». Проводятся частные уроки по обучению выполнения всевозможных укладок, причесок и макияжа. Советы для особо консервативных • Если вы всегда были яркой блондинкой, то с возрастом необходимо как бы тушить холодный тон более теплыми и мягкими переходами. • Очень удобный и не требующий постоянного подкрашивания натуральный цвет волос с мелированием с возрастом выглядит, как седина, и начинает старить. Попробуйте изменить ваш натуральный цвет, не отказываясь от мелирования.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Если вы всю жизни имели собранную прическу из длинных волос, попробуйте короткую стрижку, при этом сохранив форму и силуэт полюбившейся прически. • Если же вы всегда носили короткую стрижку, попробуйте немного отпустить волосы, ведь легкая объемность на краевой линии волос смягчат и омолодят ваш образ. • Если вы не можете расстаться с полюбившейся формой боб-каре, для избежания появления залысин на месте постоянного пробора, попробуйте хотя бы поменять сторону пробора и отградуировать всю форму для экстра объема и легкости. • Что касается седины, не уговаривайте себя, что она вам к лицу. Только в одном случае седина хороша – у рыжеволосых она приобретает оттенки золота и серебра. Хотите тратить мало времени на покраски? Современные технологии колорирования творят чудеса. • Очень длинные распущенные волосы с годами теряют блеск, делают ваш образ небрежным и неряшливым, поэтому попробуйте среднюю длину волос с мягкими линиями, при этом не забывайте о тщательном уходе за волосами.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Колесо времени в наших руках Новый год наступил! Взрослеют дети, подрастают внуки искренне радуются и торопят время – время вперед! Вместе с ними радуемся и мы, спешим жить и рас-страиваемся только, рассматривая фото этих радостных мгновений. Себя не узнаем: «Не может быть!»... Колесо времени так безжалостно оставляет на нашем теле и лице, казалось бы, неизгладимые следы – лучистые морщинки превратились в кожные заломы, милые веснушки – в урод-ливые пигментные пятна, а симпатичный носик и щечки портит сосудистая сетка. Да, щечки и подбородок обвисли, опустившиеся веки просто мешают наполненным радостью глазам. Кожи, кажется, стало больше, а отдельные места на теле напоминают милого шарпея. Начинаешь уважать стиль одежды примадонны Пугачевой...

ремя, а с ним наука и современные технологии не стоят на месте, они стремительно бегут вперед. Новые технологии позволяют убрать эти следы времени не только без вреда для здоровья, но и с громадной пользой! Немного времени и... Вас уже принимают за маму вашей внучки, а родного сына – за старшего брата. На вопрос: «Как? Вечная молодость?» – отвечаем: «Это просто – ELOS!» Израильская компания Syneron сказку превращает в быль. Уникальная инновационная технология позволяет без лекарств, уколов и страданий достичь потрясающих результатов. Это целая линия новейших аппаратов. Немного расскажу о самых последних. Аппарат VELA SHAPE-2. Первое – это самый современный киллер пресловутого целлюлита, ему подвластен целлюлит на любой стадии! Второе – удаляет излишние жировые отложения любой локализации с одновременной подтяжкой кожи. Аппарат оснащен дополнительной маленькой насадкой, позволяющей работать с телом подобно скульптору. Теперь такие неудобные места, как второй подборок, шея, область декольте, руки получают второе рождение уже после одной-двух процедур. Третье – мощнейшая дезинтоксикация организма, сравнимая

разве лишь с гемодиализом (процедурой, применяемой при отказе в работе почек). Во время процедуры удается убрать любые отеки за счет выраженного дренажного эффекта. Активированный липолиз убирает не только жировые отложения, но и депонированные в них все жирорастворимые токсины. Одна процедура после любой перенесенной болезни сокращает период выздоровления в несколько раз. Четвертое – аппарат оснащен новым программным обеспечением и одноразовыми насадками, что позволило увеличить эффективность процедуры в четыре раза в сравнении с предыдущими моделями (Velasmooth и Velashape). Теперь для достижения видимого результата достаточно нескольких процедур, всего один раз в неделю! И об ощущениях во время процедуры – полное отсутствие болевых ощущений даже у людей с гиперчувствительной кожей. Для всех пациентов нашей клиники, получавших процедуры аппаратом предыдущего поколения, до конца марта этого года в подарок акция: «Почувствуйте разницу!» – тестовая процедура бесплатно! К вопросу о самом новеньком. Аппарат eMATRIX стал очередным шедевром линии аппаратов компании Syneron Medical Ltd. Это первый в мире аппарат, использующий технологию фракционного радиочастотного омоложения (сублативное омоложение). Аппарат по своей эффективности превосходит иные технологии равномерной абляции (лазерную, высокочастотную), а по скорости восстановления кожи превосходит и фракционный фототермолиз.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Как происходит процедура. К сухой поверхности кожи прикладывается одноразовый позолоченный наконечник, в котором расположены 64 или 144 электрода, площадью в 200 микронов каждый. Воздействует RF энергия на глубину до 450 микрометров. При этом ощущение сравнимо с легким горячим укольчиком. Аппарат позволяет избавиться от морщин, значительно улучшить текстуру стареющей кожи, уменьшить поры, шрамы, разгладить и подтянуть кожу, убрать следы пребывания на коже акне. Все это стало возможным без обращения к пластическим хирургам, без использования травмирующих пилингов и без инъекций! И еще о новом в Новом 2012 году. Клиника предлагает программу «TRINITI» – три желания женщины! TRINITI – это программа полного обновления кожи во время одной процедуры. Она включает в себя устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, коррекцию морщин, удаление пигментных пятен и сосудистых дефектов, а также удаление нежелательной растительности. Программа осуществляется на многофункциональной платформе аппаратов Emax по технологии ELOS. Словом, новое современное оборудование и оснащение клиники, помноженные на знания и опыт сотрудников позволят вам обрести утраченную красоту и молодость с

пользой для здоровья. Даже если ваша конституция далека от модельных стандартов, у вас есть шанс сделать ее более изящной. А свое изображение на семейных фото прошедшего Нового года рассматривать как фото из далекого будущего!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Радиочастотная подтяжка кожи

огда наша кожа подает первые признаки старения, она теряет свою привычную эластичность и становится более ранимой к внешним воздействиям. В такой период мы начинает искать возможность остановить или замедлить этот процесс. Мы хотим подольше продлить нашу молодость и красоту и сделать так, чтобы наша кожа была эластичная и гладкая. На сегодняшний день пластическая хирургия обладает набором технологий, которые позволяют исправить физические изменения, связанные со старением. Однако наиболее безопасная и безболезненная

технология, которая существует в настоящее время – это радиочастотная подтяжка кожи (RF-Lift). Радиочастотная подтяжка кожи – это не хирургическая процедура, и как результат, она не требует анастезии, разрезов и послеоперационного периода восстановления. Это придает радиочастотной подтяжке несравнимое преимущество перед хирургической операцией. Подтяжка кожи при помощи радиоволн осуществляется при помощи запатентованной технологии Tripollar и аппаратами Regen XL люкс-класса, что является уже третьим, наиболее совершенным вариантом аппаратов, использующих технологию радиочастотной подтяжки. Эта технология подходит для разных типов кожи, как для женщин, так и для мужчин. Она рассчитана на тех, кто хочет поправить форму своего лица, подтянуть провисания, улучшить упругость, возобновить выработку протеинов, обеспечивающих связку между мышечной структурой и поверхностью кожи, что видимо уменьшает количество морщин и позволяет вернуть и контролировать изменения кожи, связанные со старением. Технология и аппаратура Regen XL рассчитана так, что подкожное влияние сфокусировано лишь на обрабатываемом участке, что позволяет работать с разными участками тела а не только лицом – например, контуры подбородка, вокруг глаз, изгибы шеи, внутренние участки рук, район живота, ягодицы и другие участки тела, где наиболее заметны проседания кожи. В случаях с лицом радиочастотная подтяжка помогает подтянуть возрастное обвисание кожи, великолепно убираются или значительно уменьшается количество морщин малой и средней глубины, что придает лицу молодость а со временем из-за стимуляции выработки протеинов кожа лица принимает упругость, что сохраняет или, как наблюдалось во многих случаях, с течением времени даже улучшает видимый эффект. Вот всего лишь несколько примеров, взятых из официальной научной публикации о результатах радиочастотной подтяжки с использованием технологии TriPollar:

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

– Женщина 34 лет с обвисанием кожи, двойным подбородком и средней толщиной жировой прослойки на лице после 8 процедур TriPollar. Кроме покраснения кожи, которое проходит менее чем за час после процедуры – никаких побочных эффектов, и как результат – значительная визуальная подтяжка кожи и видимый эффект омоложения.

– 33-летняя женщина, 10 месяцев после беременности при серъезном случае растяжки кожи в районе живота. После каждой сессии наблюдалось постепенное уменьшение растяжек, которое даже продолжалось в течение нескольких месяцев после завершения серии сеансов радиочастотной под-тяжки. Личная оценка результатов самой клиенткой – «отлично». Кроме временного покраснения кожи, никаких других медицинских побочных эффектов не наблюдалось.

Действие процесса радиочастотной подтяжки кожи двупланово. С одной стороны мы наблюдаем моментальный результат благодаря проникновению электрочастотной энергии в подкожные слои, что разогревает и сокращает коллагенные волокна, обычно растягивающиеся с возрастом. С другой стороны такая процедура возбуждает клетки, отвечающие за выработку нового коллагена. Это приводит к его регенерации под кожей – кожа становится упругой, что в свою очередь еще больше убирает морщины и обвисания. Этот процесс регенерации, сравнимый по скорости с ростом волос или ногтей, занимает от нескольких недель до нескольких месяцев и при регулярном режиме соблюдения процедур обычно

приводит к потрясающим результатам. Такой результат часто сравним с хирургической операцией хотя до десяти раз меньше по стоимости, а по удобству и минимальному количеству медицинских рисков – положительно несравним с другими процедурами в этой области. Более того, процедуру радиочастотной подтяжки кожи можно повторять множество раз, так как при ее проведении кожа не утончается и не растягивается физически, как это обычно происходит при пластической операции. Еще более удивляет клиентов то, что со временем молодость кожи и ее эластичность продолжает увеличиваться и сохраняется до нескольких лет. Процедуру подтяжки кожи для русскоязычных клиентов можно пройти

в студии аппаратной косметологии Radiance Studio, где вам не только дадут первую бесплатную консультацию и порекомендуют самый эффективный способ ухода за вашим уникальным лицом, но и объяснят все предложенные варианты, их достоинства и недостатки. В Radiance Studio за несколько лет процедур подтяжки накоплен уникальный опыт работы, для того чтобы с уверенностью работать с разными типами кожи. Мы можем многое, но возъмемся работать с вами лишь в том случае, если ваши желания будут совпадать с нашими возможностями. Изучите, звоните, приходите.

www.skintechnology.ca Студия расположена в районе пересечения HW404 & HW7 по адресу:

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

8787 Woodbine Ave, Unit #223 Markham, Ontario L3R 9S2

905-604-5011 416-993-4081

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Худеем успешно

Доброе время, уважаемые читатели, приглашаем вас к разговору.

К К

Ирина Бонд

Сколько раз мы даем себе обещания и обязательства начать новую диету, новую жизнь, заняться спортом, поменять гардеробчик, прическу, характер?.. И обычно эти планы, как правило, начинаются с понедельника, с первого числа месяца или с Нового года. Но каждый раз наши инициативы откладываются или переносятся по уважительным на первый взгляд причинам: праздники, дни рождения, работа, всякие увлечения, муж, дети... Да их просто миллион – отговорок, которые всегда стоят на нашем пути. Обращения к профессионалам-диетологам и персональным тренерам останавливают и пугают своей дороговизной и всевозможными трудностями...

ак раз для таких людей, как вы, нами предлагается уникальная, интересная, увлекательная программа, ни к чему не обязывающая, кроме вашей личной азартности и желания сбросить вес, а при этом еще и возможность выиграть, заработать приз в пару сотен долларов, к примеру, на новое платье, на новое украшение, то есть, заиметь дополнительные деньги, которые всегда бывают кстати и которые всегда найдется на что с удовольствием потратить. Часто мы не знаем, с чего начать нашу диету... Нет времени читать массу информативного материала, копаться в Интернете, тратить время на составление самому себе специального меню и рациона, питаться отдельно от семьи и так далее... На самом деле все гораздо проще! На протяжение последних трех лет мы сами убедились в этом и хотим сегодня поделиться с вами своим опытом. Toronto Weight Loss Challenge уже три года успешно работает в нашем городе. Через это прошли сотни людей (да-да-да – сотни людей, мы не оговорились!) и получили прекрасные результаты, выиграли денежные призы, а самое главное – участники с удовольствием и пользой для себя провели время в группе. Впервые в конце 2011 года мы попробовали и провели такую группу в среде русскоязычных канадцев, и что интересно, результаты были просто потрясающиими, равно как и наш предыдущий трехлетний опыт ведения таких групп на английском и испанском языках. Большинство участиников «Группы поддержки снижения веса» успешно худели на один-два кг в неделю, теряли объем в сантиметрах, выигрывали еженедельные промежуточные призы, а в итоге выявились несколько победителей конкурса – один из которых получил главный приз конкурса – 200 долларов наличными. Им оказался Яков, который за два месяца похудел на 8 кг. В январе 2012 года мы начинаем новую «Группу поддержки снижения веса» и приглашаем вас записаться в эту группу сейчас, не откладывая своего решения в желании сбросить вес, привести себя и свою фигуру в порядок. Участники группы встречаются один раз в неделю на протяжении восьми недель. Каждое занятие длится не более одного часа, и на нем разбираются следующие темы: – как ускорить свой метаболизм и начать сбрасывать лишний вес; – основы правильного завтрака и как избавиться от углеводной зависимости; – как научиться правильно читать этикетки на продуктах питания и как эффективно делать их закупки; – как продолжать худеть, участвуя в праздниках, днях рождениях, посиделках в кафе и ресторанах. Разбираются также многие другие интересные, актуальные темы, которые занимают сознание очень многих людей. Кроме

всего этого, в программу включаются: – индивидуальный, персональный подход к каждому участнику группы; – помощь в создании меню питания на каждый день; – еженедельное взвешивание, обмеры и контроль за индивидуальным планом действия по снижению веса.

До

После

До

После

Записывайтесь скорее! Группа начинает свои занятия 18 января. Количество участников лимитировано. Будем рады встрече с вами! И. Бонд и Л. Китайник

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Любовь и секс

Секс замедляет старение

аслаждение телом и утоление плотских желаний. Тихо и интимно или громко и безумно страстно. Это испытывает каждый, это возбуждает и сводит с ума не только мужчин, но и женщин. Только в постели мы можем насладиться близостью со своим избранником, именно секс укрепляет интимную связь между партнерами. Мозг отключается, и мы слушаемся только своих инстинктов – инстинктов секса. А знаете ли вы, что секс продлевает жизнь и замедляет старение? Это научно доказанный факт. Ученые из Гамбурга, проведя большое исследование, доказали, что секс, который приносит удовольствие, способствует улучшению работу мозга, сердца, снижает вероятность инфарктов и инсультов в два раза, снижает риск возникновения диабета, приводит в тонус поджелудочную, улучшает обмен веществ и даже способствует замедлению старения. Активный секс может помочь вам продлить жизнь, сохранить молодость и красоту вашего тела. И таким образом секс замедляет старение. Регулярным сексом считается занятие им три раза в неделю и более.

Шотландские психологи, проведя исследование, пришли к выводу, что люди, занимающиеся активным сексом, выглядят лучше и на 10 лет моложе своих сверстников. Наш внешний вид на 65% зависит от способа жизни и только на 35% от наследственности. Правильное питание и отказ от вредных привычек сохранит вам молодость и замедлит старение. Нельзя исключать тот факт, что регулярный секс зависит от сексуальности человека. Мы дадим советы или маленькие хитрости, как повысить свою сексуальность. Например, в разговоре с мужчиной (женщиной), вспомните какой нибудь эротичный момент, который мог бы вас возбудить. Ваш взгляд и поведение сразу изменится и не оставит равнодушным вашего партнера. Совместный просмотр порно однозначно возбудит партнеров. Романтика, совместный ужин, свечи, приглушенный свет вряд ли оставят равнодушным одного из партнеров. Смена обстановки тоже заводит, так как спальня и постель быстро приедаются. Попробуйте заняться сексом на кухне, в ванной комнате или, если вы любитель экстремального секса, хорошо подойдет балкон. Кстати, ученые доказали, что секс в автомобиле значительно сокращает вес и нещадно уничтожает калории, такой секс равен пробежке на трехкилометровой дистанции. Сексуальность не зависит от размера груди, бедер или талии. Это зависит от взгляда, который вы можете пускать на своего партнера, от прикосновений и вашего дыхания. Раскройте себя с этой стороны: тщательно подобранная одежда и эротичное белье точно помогут вам показать свою сексуальность. Развивать свою сексуальность однозначно нужно и можно. Избавьтесь от комплексов и пробудите в себе животное желание заниматься сексом. Это приводит к долголетию, крепкому здоровью и замедляет старение. Древнекитайские трактаты говорят, что секс замедляет старение и способен вылечить от многих болезней. Если вы по какой-то причине не занимаетесь сексом (не с кем или по другой причине), то у женщин может начаться из-за застоя крови невротизация, а у мужчин после десяти дней значительно уменьшается подвижность сперматозоидов. Это в случае, если вам очень сильно хочется, и вы сильно возбуждаетесь. Активный секс укрепляет нервную систему и даже способствует успешной карьере, он помогает находиться в хорошем настроении. От занятия любовью у человека могут просыпаться творческие способности. Он также способствует хорошему похудению.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Дорогие женщины, не удивляйтесь, если у вас станет округляться грудь, и попа заметно улучшиться в форме – это тоже секс! Помните, секс должен приносить удовольствие не только вам, но и вашему партнеру. Так что, дорогие друзья, занимайтесь сексом на здоровье – секс замедляет старение.

Удачи и регулярной вам интимной жизни.

by Elena Anders

Permanent cosmetic and tattoo removal services BeautyFineLine@gmail.com

(416)704.9749

www.beauty-fine-line.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Как стать счастливым человеком, используя достижения информационной медицины?

Яна Журавлева, медицинский хроносемант и судьболог, психотерапевт-сексолог, диагност ВРТ, акупунктурист, медиатор

стоящим и будущим, поэтому к чувству утраты или скорби о близком человеке всегда присоединяются мысли о мрачной перспективе одиночества, страдания, материального неблагополучия с потребностью сопереживания и соучастия.

Стадии развития стресса:

Уже давно не секрет, что основу любого заболевания организма составляет реакция на событийную дисгармонию окружающей среды. Стрессоры, или неблагоприятные воздействия, могут возникать и вмешиваться в жизнь человеческого организма на любом уровне – духовном, событийном, психо-эмоциональном или физическом. Они приводят к стойким личностным изменениям не только у людей, перенесших стресс, но и у очевидцев, и у членов их семей. Основным проводником к развитию болезни является реактивная депрессия, которая обычно возникает как реакция на тяжелые жизненные неудачи, смерть близких людей, а также при эмоциональном отчаянии в процессе развода, конфликтных ситуациях с близкими, крушении карьерного роста или финансовой потере. Круг явлений, вызывающих травматические стрессовые нарушения, достаточно широк и охватывает множество ситуаций, когда возникает угроза собственной жизни или жизни близкого человека, угроза физическому здоровью или образу «я». Посттравматические стрессовые нарушения способствуют формированию особых жизненных сценариев и могут влиять на всю дальнейшую жизнь человека. Они обычно сопровождаются подавленным настроением, мышечной слабостью, повышенным артериальным давлением, утратой мотивации к достижениям, плаксивостью, отсутствием аппетита. А все мысли формируются только вокруг психотравмирующей ситуации, ее анализа, желания обсуждать эти события с окружающими, постоянного чувства собственной вины, связанного непосредственно с ситуацией, обвинения себя в том, что не все сделали, что недостаточно были внимательны и справедливы. Однако мысли направлены не в прошлое, а связаны с на-

1. Стадия тревоги (аларм-реакция) – на этом этапе происходит мобилизация всех ресурсов организма. Это продолжается от нескольких часов до двух суток и включает две фазы: шок и противошок. Ни один организм не может постоянно находиться в состоянии тревоги. Если стрессогенный фактор слишком силен или продолжает свое действие, наступает следующая стадия, но именно на этой стадии часто проходят психосоматические заболевания (гастриты, язвы желудка, аллергии и т.п.) 2. Стадия резистентности (сопротивления) – она включает в себя сбалансированное расходование резервов организма. Продолжительность периода сопротивления зависит от врожденной приспособленности организма и от силы стрессора. Эта стадия приводит либо к стабилизации состояния и выздоровлению, либо, если стрессор продолжает действовать еще дольше, сменяется последней стадией – истощением. 3. Стадия истощения – утрата резистентности, истощение психических и физических ресурсов организма. Возникает несоответствие стрессогенных воздействий среды и ответов организма на эти требования. В отличие от первой стадии, когда стрессовое состояние организма ведет к раскрытию резервов и ресурсов, и организм человека может сам справиться со стрессом, на третьей стадии помощь может быть только извне, либо в форме поддержки, либо в форме устранения стрессора, изнуряющего организм. О перемещении по спирали стресса, реактивных дерпессиях и видах стрессоров, психотерапевтических методах, диетах и физической нагрузке разговор можно продолжать бесконечно, и все это работает для каждого человека совершенно поразному.

Так чем же именно может помочь интеллектуальная медицина именно сегодня? Благодаря многолетнему взаимному сотрудничеству известных врачей традиционной, когниативной и доказательной медицины сегодня уже имеется возможность

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

комбинировать воедино множество известных методов лечения для восстановления заблокированной или потраченной энергии организма; стирания или нейтрализации отрицательных событийных биоэнергетических моделей; увеличения поддержки и уравновешивания организма, с опосредованным влиянием на функции и структуру физического тела. Эта возможность однозначно позволяет не только гармонизировать внутреннее психологическое состояние, стабилизирует или раскрывает потенциал событийности, но также настраивает человеческий организм как на самооздоровление, так и на принятие помощи извне для выздоровления и: 1. Стирания недавней клеточной, паталогической памяти или старых биоэнергетических потрясений: недостатка восстанавливающей внутренней энергии, катастрофических жизненных обстоятельств, потрясений, приводящих к внутреннему разрушению, детских травм, эмоционального отчаяния, оскорбления чувств в результате конфликта, о потере любимого человека (№3). 2. Развития способности слышать свой внутренний голос и доверять ему: для нахождения своего направления (своей дороги), для преодоления тенденции выяснять направление собственного пути у других, при возникновении сомнения в собственных внутренних убеждениях (№7). 3. Устранения блокировок для проявления женственности и нормализации эндокринной регуляции: творческие проявления женственных качеств личности при недостатке страсти и сексуальности в период полового созревания, при последствиях эмоциональных нарушений, при менструальных нарушениях (№8). 4. Гармонизации и уравновешивания избытка мужских качеств: для творческого выражения мужских качеств личности, для уменьшения излишка мужских качеств, для контроля тенденций избавления от страха интимности (близких отношений), боязни проявления эмоций (№9). 5. Развития положительного образа мыслей и подавления критики и сомнений: при негативной интерпретации событий, ощущении мнимой неизлечимой болезни, чувстве отчаяния, неспособности прощать другим, при негативных представлениях, блокирующих процесс выздоровления, при отрицании и подавлении эмоций (№18). 6. При блокировках, порождаемых недостатком принятия неприятных событий или ситуаций: для принятия самого себя и других такими, какие они есть, для принятия чувств других людей, для развития чувства собственного достоинства, при трудностях принятия жизни, подавлении эмоциональной энергии, при отсутствии веры в доктора, при самосаботаже (№19).

8. При ослаблении преувеличенных привязанностей и для противостояния эмоциональным потерям: для преодоления горя, страха и душевной боли, для примирения с окончанием отношений или потерей любимого человека, для противостояния реальности, которая следует за потерей, для устранения тенденции жить прошлыми отношениями, при дисбалансе защитной энергии в результате эмоциональной блокировки, при депрессии, порожденной подавлением эмоциональной энергии (№28). 9. Забывания прошлого и увеличения интереса к собственным возможностям, настоящим и будущим: для движения без потрясений через жизненные перемены, при излишней сентиментальности, при тенденции оставаться привязанным к старым надеждам, негативным и позитивным (№29). 10. Активизации и оживлении творческих жизненных сил: при истощении умственной энергии, при инертности и чувстве бессилия, при конфликтах на работе и в семье, при переутомлении, потребности в отдыхе и отвлечении (№44).

Интеллектуальная медицина может также помочь: • усилить чувствительность к финансовому вектору денег; убрать «стену» между вами и энергией денег, богатства, успеха; активировать ваш собственный финансовый рост и реализацию финансовых проектов. • определить цели для достижения, ваш возможный внутренний ресурс; повернуть вашу жизнь на 180 градусов. • убрать негативные воздействия (порча, сглаз, родовые травмы, и т.д), то, что мешает вам жить сегодня, то, что притупило вкус к жизни уже давно; • адаптировать вас к объекту раздражения (и вас он перестанет раздражать уже сегодня! Вы завершите затянувшиеся конфликты с партнерами, детьми.); • усилить сопротивляемость к негативной энергии зла, зависти, страдания, безнадежности и апатии; • сгладить несовпадения диапазона приемлемости партнеров в сексуальных отношениях (особенно длительных), прохладность и одиночество в семейных отношениях, потребность в постоянной смене партнеров; повысить вашу процептивность; • избавить от страха быть отвергнутым, страха конфликта, страха проявить неловкость в отношениях, страха некомпетентности, страха выглядеть непрофессионалом, страха «безнадежной никчемности», страха неспособности к чемулибо, несостоятельности, страха материальных потерь и т.д; • избавить от хронических болей и усталости, выпадения волос, герпеса, бесплодия и всего того, что вас беспокоит... В офисе начинает свою работу «Parents support» – поддерживающие сессии для родителей, дети которых наркозависимы (конфиденциально).

7. При гиперчувствительности к эмоциональным факторам окружающей среды: при энергетической гиперчувствительности к окружающим и их проблемам, при духовнопсихической нагрузке, для биоэнергетической защиты, при гиперчувствительности к эмоциям и к психоэнергии, для людей с открытым или деформированным энергетическим полем или с невысокой способностью к регулированию (№21). To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Расписание лекций и семинаров на сайтах:

www.huntforchange.com www.zemliaky.org Тел.:

Адрес:

647-869-2902

1170 Sheppard Av West, #40

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Семейная психология

Подсказки для родителей 1 Для того, чтобы существовала эмоциональная связь с

Только ни в коем случае не критикуйте молодежные движения, стили, музыку, моду в присутствии подростка. Вы можете потерять нить общения с ним.

Никогда не обсуждайте личность подростка и его поступки в присутствии других людей, особенно друзей или сверстников. Они не любят, когда их с кем-то сравнивают, ставят других в пример. Это расценивается как посягательство на его личность.

подростком, проводите с ним вместе какое-то время, чтобы он не ощущал себя покинутым и одиноким. Установите доверительные отношения с подростком, прежде чем переходить к нотациям и сложным темам бесед.

Не отказывайте подростку в общении с вами, даже если для этого нужно будет отложить дела!

Общайтесь с подростком в соответствии с темпом развития его отношений с окружающим миром.

Для сохранения эмоционального контакта крайне необходимо общение. Общайтесь с подростком на интересующие его темы, изучите молодежную субкультуру, читайте их журналы, чтобы быть «продвинутыми». Тогда ребенок почувствует, что он и его мир вам интересны, и станет больше доверять вам.

Подросток должен чувствовать себя полезным. Дайте ему возможность почувствовать себя помощником в каком-то общем семейном деле.

Не злоупотребляйте своей любовью и заботой. Старайтесь не проживать за него жизнь. Фразы «Я лучше знаю, как тебе поступить» или «Я делаю это ради тебя, потому что люблю тебя» неискренни и не воспринимаются подростками.

Никогда не оскорбляйте подростка. Когда ребенок слышит от родителей враждебные, резкие, грубые слова, он сохраняет обиду на всю жизнь. Уж очень тонко устроены психика подростка и его восприятие окружающего.

Родители, злоупотребляющие своей властью физически, шлепая, толкая, избивая детей, могут причинить вред физическому и психическому развитию, а еще больший вред – эмоциональному развитию подростка, что значительно осложнит его взрослую жизнь.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Помните, подросток – не ребенок. Он находится на стадии перехода к взрослой жизни, его основные качества – независимость и самоопределение. Родители, которые продолжают общаться с подростком так же, как общались с ним в детстве, не получат ожидаемых результатов. Насильно навязанные собственные принципы приводят к спорам, утрате самообладания и оскорблениям. Такое поведение становится эмоционально губительным для подростка. Попытки родителей спорить с подростком, чтобы заставить его повиноваться, на самом деле побуждают подростка к бунту. Родители, сами того не осознавая, лишают подростка эмоциональной поддержки и начинают с ним словесную войну. Наши намерения как родителей могут быть благими, но результаты однозначно плохи.

(Bathurst / Steeles)

NEW!!!

ЕВРОПЕЙСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ МЕЗОТЕРАПИИ БЕЗ ИГЛЫ, БОЛИ, РИСКА BEAUTY-TOX − мгновенный лифтинговый и омолаживающий эффект In Tact − липофиллер – заполнение мимических и возрастных морщин

октябрь − ноябрь FREE микродермабразия

Тем не менее подросток хочет быть частью семьи и в то же время быть независимым от семьи. Часто это выражается как потребность в личном пространстве. Выделение личного помещения и возможность его самостоятельно оформить – вот те желания подростков, которые, если удовлетворяются в сопровождении проявлений любви, способствуют формированию чувства независимости.

Green Peel

Dr. Schrammek, Germany Электрокоагуляция: удаление папилом, микрокапилляров лица, красных родинок, милий

Подростки нуждаются в эмоциональной независимости. Когда вы спрашиваете девочку-подростка о какомнибудь ее друге, она обвинит вас в том, что вы лезете не в свое дело. Это не означает, что она от вас что-то скрывает. Это говорит лишь о том, что, не раскрывая родителям своих чувств и мыслей, она утверждает свою эмоциональную независимость. Родители должны уважать подобный настрой подростков. Потребность в данном виде независимости может проявляться в нежелании принимать ваши проявления любви, против которых раньше они ничего не имели.

Не удивляйтесь, если ваша дочь-подросток вдруг откажется от вашей помощи. Теперь она все хочет делать сама, причем не так, как сделали бы это вы. Иногда это происходит не потому, что она не нуждается в вашей помощи, а потому, что она не хочет, чтобы ей об этом напоминали.

OXY Jet Star от Nora Bode

что похвала должна быть конкретной. Если родители не могут похвалить подростка за результаты или конкретные действия, то необходимо оценить его старание.

Подростки часто выбирают друзей самостоятельно. Родители, которые понимают ценность независимости для подростка, разрешат ему проводить время вне семьи и не станут с этим спорить. Желание подростка быть с друзьями – это не отказ от родителей; это свидетельство того, что его горизонты общения расширяются.

Подростка необходимо поддерживать. И одним из способов поддержки является похвала. Только одним из факторов похвалы должна быть искренность, а другим – то,

Важная область подростковой независимости – это их музыкальные вкусы. Подростки выбирают свою музыку. Нет в подростковой культуре ничего важнее, чем музыка. Музыка способна тронуть сердце и душу человека. Родитель, который критикует музыку, выбранную подростком, косвенным образом критикует и самого подростка. Если критика продолжается, то ребенок может сделать вывод, что его не любят. Вы должны разделять чувства своего ребенка, сопереживать ему, и тогда он почувствует вашу поддержку. Помните, подросток в состоянии мыслить логически, и он сделает правильные выводы. Повернитесь лицом к своему ребенку и будьте счастливы! Наталия Мишанина

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Чтобы получить от посещения сауны только положительные эмоции и пользу для здоровья, необходимо соблюдать определенные правила. Горячий сухой воздух может быть опасен для тех людей, у которых есть хронические заболевания, поэтому консультация врача перед посещением бани обязательна.

Пол е зные с о ве т ы лю бителям с ухо й ба н и Посещение сухой бани может нанести вред людям с заболеваниями сердца и сосудов – это чревато нарушениями кровоснабжения и перенапряжением. Если на коже имеются проявления инфекционной этиологии, или человек страдает экземой, воспалительными заболеваниями с изменением эпидермиса, то от посещения сухой бани также следует воздержаться. Не нужно рисковать людям, больным сахарным диабетом и имеющим в анамнезе хронические заболевания разной степени тяжести. При посещении сухой бани нагрузка на организм увеличивается, органы работают в полную силу, и некоторые из них могут не выдержать этого. Перед входом в парилку следует очистить тело под душем, а голову укутать полотенцем или специальной шапочкой. Волосы должны оставаться сухими во избежание возникновения теплового удара. Первый заход в парилку не должен продолжаться более 10 минут – этого достаточно для того, чтобы организм начинал постепенно адаптироваться. Второй и третий заходы можно выполнить по 15 и 20 минут соответственно. Пар должен действовать поэтапно, поэтому сначала ложитесь на нижнюю полку, где воздух не настолько горячий. В процессе процедуры перемещайтесь на места повыше, усиливая эффект. В сауне полезно пить, восполняя потерю жидкости. Выбирайте воду или травяные чаи, откажитесь от алкоголя. Состав трав следует подбирать, исходя из целей посещения сауны – для желающих похудеть подойдет чай из смородины, а тем, кто хочет расслабиться и отдохнуть, можно заварить боярышник. Перед посещением сухой бани рекомендуется слегка перекусить – легкие, низкокалорийные блюда помогут избежать чувства голода. Но если целью посещения сауны является похудение, то есть не рекомендуется, при этом время процедуры сокращается. Сочетать сауну и прохладный бассейн не следует, это слишком большое перенапряжение для сосудов. Подобные контрасты температуры могут привести к нарушению мозгового кровоснабжения. Перерывы между парилками можно заполнить выполнением косметических процедур или сеансами массажа. После сауны лучше отдохнуть – поспать в течение двух

часов. Тогда эффект от процедуры будет закреплен – вы получите необходимое расслабление и восстановите работу организма.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Секреты здоровья и красоты

Дорогие читатели! Тема сегодняшней беседы – культура питания и правильное комбинирование продуктов. Вспомним совет профессора Преображенского доктору Борменталю: никогда не читать газет и, тем более, говорить о политике во время принятия пищи. Это мешает усвоению пищи. А также, прислушиваясь к советам диетологов, мы постараемся: – снизить употребление столовой соли, белого сахара, синтетических добавок в продуктах питания; – включать в каждый прием пищи сырые овощи, салат; – есть небольшими порциями каждые 3-4 часа; – минимум 20 минут в день посвятить физическим упражнениям для улучшения перистальтики; – не смешивать белки (мясо, рыбу) с углеводами (хлебом, макаронами); – есть фрукты только на голодный желудок за 30 минут до еды; – не пить (разве что пару глотков) во время и сразу после еды. Не следует разбавлять желудочный сок – пусть переваривает содержимое желудка; – не смешивать дыню ни с какими фруктами; – включать в ежедневный рацион питания квашеные овощи, кефир – очень помогает правильному пищеварению и усвоению. В следующих выпусках разговор пойдет о грамотном выборе продуктов питания, косметики, питательных добавок. В чем разница между натуральным и синтетическим, между биологически чистым, массово произведенным и генетически модифицированным. Наше здоровье – в наших руках! Всех поздравляем с Новым 2012 годом! Здоровья и успехов! Звоните, приходите на лекции. Даем консультации по диетологии и гомеопатии. Принимаем Benefits.

ФИТС – Центр Тренировки Косметологов

5887 Bathurst St. 416-590-0162

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

НОВОГОДНЕЕ ИНТЕРВЬЮ с Викторией Синявской, владелицей Versus Laser Clinic, ведет Алла Несс, главный редактор журнала “Здоровье”. Алла Несс: – Виктория, я вас поздравляю не только с Новым годом, но и с годовщиной вашего бизнеса. Я прекрасно помню, как мы с вами познакомились. Это было ровно год назад, в канун Нового 2011 года, когда ваша клиника только открылась. Виктория Синявская: – Спасибо, я тоже поздравляю вас с Новым годом. Вы правы, Versus Laser Clinic стала на один год старше. Мне кажется, что Новый год имеет некое магическое значение. Ведь это символ возрождения, обновления и исполнения желаний. Лично для меня это событие совпадает еще и с подведением первых итогов на пути становления бизнеса.

А.Н.: – С тех пор, как мы записывали самые первые интервью, ваша клиника стала, наверное, раза в два больше, приобрела еще более респектабельный вид. Да и у вас самой голос звучит намного уверенней. Как вы сами оцениваете достигнутое?

В. С.: – Конечно, этот год был для нас нелегким. Вы сами понимаете, что значит открыть свой бизнес в новой стране. Но мне очень нравится одна китайская пословица: «Если ты упал и споткнулся, это еще не значит, что ты не туда идешь!» Мы все в той или иной степени чем-то рискуем, у каждого бывают взлеты и падения. Но тот, кто знает, чего хочет, все равно своего добьется! И это мое жизненное кредо. А.Н.: – Я все понимаю, но как такой хрупкой женщине, как вы, удалось приобрести и освоить такое количество новейшей аппаратуры, сделать шикарный ремонт, расширить офис, создать великолепный вебсайт, провести несколько успешных рекламных акций? И все это за один год! В.С. (смеется): – Во-первых, не такая yж я и хрупкая. Те, кто знает меня по спортивному клубу, смогут это подтвердить. Во-вторых, есть человек, который мне очень сильно помогает. А.Н.: – Вы откроете нам его имя, если это не секрет? В.С.: – Это мой друг, партнер и муж – Вадим. А.Н.: – Но вы на фотографиях все время одна! В.С. (смеется): – Вадим очень скромный человек. Он любит приговаривать: «Ты из нас двоих красивее, вот тебе и на обложку!» А.Н.: – Ну вот, одной загадкой стало меньше. Но для меня еще кое-что является загадкой: как у вас получается всегда так хорошо выглядеть? Судя по записям на прием, куда я заглянула, вы работаете по 12 часов в сутки без перерыва шесть дней в неделю. Как можно быть настолько занятой и вместе с тем неизменно излучать оптимизм и красоту? Неужели вы не устаете? В.С.: – Ответ на этот вопрос вытекает из него самого. Прежде всего это, конечно же, оптимизм! Ну, а если серьезно, то есть еще кое-какие маленькие секреты. А.Н.: – Поделитесь, пожалуйста, вашими секретами с нашими читателями. В.С.: – Думаю, что универсального рецепта красоты и молодости не бывает. Но основные принципы сформулировала когда-то моя бабушка: крепкая семья, хорошее настроение, умеренное питание, ежедневная физическая нагрузка и обязательно свежий воздух каждый день. А.Н.: – А как же ваши авторские методики, которые применяются непосредственно в клинике?

В.С.: – Дело в том, что это уже выходит за рамки «уникальные рецептов» моей бабушки. Профессиональные методы лечения и омолаживания предполагают определение конкретных показаний, исходя из возраста, состояния здоровья, особенностей кожи каждого пациента. А.Н.: – Недавно я встретила одну из наших читательниц и мою подругу. Лицо просто светится! Конечно, я ей сказала: «Ты как-то изменилась. Ты что-то сделала со своим лицом?» А она в ответ: «Ничего особенного, просто ходила к Виктории!» В итоге выяснилось, что это была какая-то новая методика, как сказала моя подруга, что-то вроде 180°. В.С. (смеется): – Наверное, все-таки 360! А.Н.: – Да, точно! Так что же это такое? В.С.: – Эта технология разработана специалистами одной из ведущих компаний по производству лазерной аппаратуры для косметологии «Alma Lasers» в Израиле. Суть метода заключается в полном обновлении кожи лица за 60 дней при помощи комбинации трех уникальных процедур: лазерное омоложение по технологии Piхel, фотоомоложение по технологии AFT и лазерная подтяжка кожи в инфракрасном световом диапазоне. А.Н.: – Я уже не первый год издаю журнал «Здоровье», и, кажется, понимаю, о чем идет речь. Давайте расскажем нашим читателям, какой эффект они могут от этого ожидать. В.С.: – Хочется рассказать один старый анекдот. «– Скажите, доктор, а после операции я смогу играть на скрипке? – Конечно, голубчик, а почему нет? – Вот здорово, а ведь до операции-то не умел!» Ну, а если серьезно, то мы ожидаем осветление и очищение кожи, удаление пигментных пятен, сужение пор, уменьшение неровностей, выработку нового коллагена и, как следствие, подтяжку и омолаживание кожи. А.Н.: – Так значит пластическая хирургия отдыхает? В.С.: – К сожалению, в ряде случаев она все еще необходима. Однако для тех, кто в силу обстоятельств не хочет или не может себе этого позволить, мы всегда можем добавить такие замечательные методы лечения, как микродермабразия, химический пилинг, классический уход за лицом в сочетании с новейшими косметическими препаратами. А.Н.: – Скажите, а есть такая процедура, которая дает моментальный эффект? В.С.: – Конечно, есть. Я тщательно слежу за новыми

280 Sheppard Ave. E #208, Toronto, ON,M2N 3B1 • • • • • • • • • • • •

достижениями в косметологии. Я люблю новинки! Из последнего мне очень понравилась «безинъекционная мезотерапия». А.Н.: – Чем она отличается от традиционной? В.С.: – Во-первых, здесь не нужно терпеть боль от уколов, во-вторых, это действительно быстрая процедура (занимает не более получаса), в-третьих, видимый эффект наступает немедленно и, наконец, методика основана исключительно на натуральных компонентах, экстрагированных из недр Мертвого моря! А.Н.: – Обычно новинки стоят недешево… В.С.: – Вы знаете, как раз сейчас на нашем вебсайте праздничные скидки, но даже после окончания акции все цены будут вполне доступны. А.Н.: – Я надеюсь, что мы с вами еще встретимся, и вы расскажете нам и нашим читателям о последних новых достижениях в вашей области. В.С.: – Наверняка, ведь жизнь не стоит на местe, и каждый новый день приносит что-то новенькое. В любом случае мы стараемся идти в ногу со временем и немного впереди конкурентов. А.Н.: – Вижу, вам уже надо бежать к пациентам. Пожелайте что-нибудь нашим читателям в этот новый 2012 год. В.С.: – Конечно же, всем гармонии, счастья и здоровья, а еще – любите себя по-настоящему!

www.versuslaser.com

647.352.7373

Лазерная эпиляция Фотоомоложение Лазерная подтяжка кожи Микрокристаллическая дермабразия Piхel Удаление папиллом Ультразвуковая чистка Удаление сосудистых звездочек и капилляров Профессиональные пилинги Профессиональная косметичекая линия Бесплатная консультация Бесплатное тестирование кожи

Альтернативная медицина

Светолечение

Cветотерапия – использование природного или искусственного света в лечебных целях. Приемы разнятся главным образом по типам применяемого света. Лечение с помощью света полного спектра состоит из регулярного возд е й с тв и я дозированным к ол и ч е с тво м е стественного или искусственного света, содержащего все световые волны – от инфракрасного до ультрафиолетового. Терапия ярким светом включает в себя использование лишенного ультрафиолетового спектра обыкновенного белого света в пределах, сравнимых по интенсивности с природным солнечным светом на улице сразу после рассвета или накануне заката. В холод-

ной лазерной терапии лучи лазера низкой интенсивности воздействуют непосредственно на кожу. При лечении цветным светом разноцветные лучи света направляются на кожу.

Значение света Недавние исследования показывают, что для того, чтобы организм оставался здоровым, он должен получать необходимое количество полного и сбалансированного по спектру света, находящегося в природном солнечном свете. Достаточное количество света особенно необходимо для регуляции циркадных ритмов – внутренних часов, управляющих множеством биологических функций в человеческом организме – от выработки гормонов до определения времени засыпания и пробуждения. У здоровых людей эти ритмы протекают в виде регулярных циклов, включаемых каждое утро светом восходящего солнца. Если ритмы по какой-то причине нарушаются, возникают проблемы со здоровьем.

Происхождение На протяжении всей своей истории человечество использовало солнечный свет в лечебных целях. Древнегреческий врач Гиппократ прописывал солнечный свет при некоторых заболеваниях, часто посылая своих пациентов лечиться в дома без крыш. В средние века красный свет был популярным средством лечения оспы. Окна лазаретов были закрыты красными занавесями, а пациенты завертывались в красные простыни. Начиная с 1980-х годов врачи начали применять лечение ярким светом при лечении сезонных эмоциональных расстройств и других заболеваний.

Польза этого метода Лечение светом полного спектра показано при различных заболеваниях, включая гипертонию, сыпи и другие заболевания кожи, депрессию, бессонницу, предменструальный синдром, мигрени, желтуху у новорожденных. Лечение ярким светом продемонстрировало высокую эффективность при лечении сезонных эмоциональных расстройств – формы депрессии, поражающей людей зимой, когда дни становятся очень короткими. Оно также применялось для лечения булимии, нарушений менструального цикла и расстройств сна. Лечение холодным лазером используется главным образом для снятия хронических болей и ранозаживления, но оно также является и частью лазерной акупунктуры – разновидности акупунктуры, которая применяется при лечении разнообразных проблем, связанных со здоровьем. Окрашенный свет применяется при лечении депрессий, расстройствах сна, хронических болей, стресса, менструальных проблем, артритов, тендинитов, заболеваний горла, а также крапивницы и укусов насекомых.

Препараты /приемы Большинство видов светолечения можно проводить самостоятельно – или проводя больше времени на открытом воздухе, или приобретя специальные лечебные лампы и следуя указаниям, приложенным к ним. Лечение светом полного спектра проводится в помещении путем

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Показания к применению

установки ламп полного спектра вместо ламп накаливания и флюоресцентных ламп, которые лишены всего спектра световых волн, характерных для солнечного света. Терапия ярким светом требует, чтобы вы сидели близ светового ящика, обычно в течение примерно 30 минут рано по утрам, начиная с поздней осени и кончая поздней весной. Холодным лазером обрабатываются пораженные места тела через определенные промежутки времени, обычно не более нескольких минут. После чего лечение повторяется один или два раза в день на протяжении нескольких дней или до тех пор, пока не улучшится состояние здоровья пациента. Некоторые формы лечения цветным светом также включают направление коротких лучей света, обычно красного, на те части тела, которые нуждаются в лечении. Другой метод включает в себя освещение тела цветным светом через световые фильтры.

Артриты Бессонница Гипертония Головная боль Депрессия Менопауза Предменструальный синдром Проблемы менструального цикла Сезонные эмоциональные расстройства Синдром карпального канала Стресс Сыпи и кожные болезни Тендинит Хроническая боль

Визит к профессионалу Для вас может оказаться полезным проконсультироваться с опытным профессионалом относительно возможности применения некоторых форм светотерапии для лечения вашего заболевания. Прежде чем воспользоваться терапией яркого света для лечения сезонного эмоционального расстройства, вам следует побывать у профессионала, специализирующегося на диагностике и лечении такого рода заболеваний. Лечение ультрафиолетовым светом дерматитов, псориаза и других кожных заболеваний должен проводить только врач.

Противопоказания Если у вас глаукома, катаракта, отслоение сетчатки или иные заболевания глаз, проверьтесь у врача, прежде чем подвергаться светолечению. Если у вас сыпь и лихорадка, получите профессиональный диагноз для исключения возможности инфекций, таких, как корь или ветрянка. Лечение ультрафиолетом может способствовать преждевременному старению кожи и повышает риск возникновения рака кожи.

Как сохранить здоровье Люди, применявшие светолечение, считают, что оно уменьшает стресс, расслабляет и омолаживает организм, способствуя, таким образом, появлению чувства физического и умственного здоровья. Исследования показывают, что применение света полного спектра и яркого света способствует хорошему самочувствию, синхронизируя биологические ритмы организма.

Что говорят критики Хотя методы светотерапии для лечения сезонных эмоциональных расстройств и кожных заболеваний находят широкое применение, другие формы светолечения не подвергались строгим научным исследованиям.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

30 лучших продуктов для мозга

Может, пора обновить содержимое холодильника?

Красная капуста Отличный источник полифенолов – антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

Курага Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

Черника

Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

Треска Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, – про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Авокадо Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.

Баклажаны Кожура баклажана содержит антоцианин – темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.

Курятина

Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.

Свекла Корнеплод богат бетаином – веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.

Лосось

Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга – от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Гуру Тарун

«Тринадцать историй просветления» (Окончание. Начало в №54)

ом был дорогой и красивый. Я спросил, не от зависти, а скорее от беспокойства, так как знал, что эти люди стеснены в деньгах: – Как вы смогли это купить? – Ну, сейчас мы как-то выкручиваемся, но после 2012 не нужно будет ни за что платить. Я почувствовал déjà vu. История уже знает примеры, когда в страхе перед будущим люди гребли к себе все, что можно. Я сам был консультантом в той волне страха перед 1999 годом, когда все ждали краха рынков. Консультанты тогда зарабатывали приличные деньги на этом иррациональном страхе. В Дубаях я был свидетелем того, как русская церковь просила и получала от прихожан все, что те имели, обещая спасти накопленное. История полна дат концов света. Самое главное, что страх перед будущим делает нас иррациональными, оставляя нас открытыми для эксплуатации в любой форме. В современной действительности, когда мы испуганы и несчастны, мы скупаем все подряд. Это самое простое, что можно сделать. Этот процесс заставляет нас думать, что мы хоть что-то предпринимаем, и полные руки вещей заставляют нас думать, что мы чего-то в жизни достигли. Хотя наши покупки заставляют нас страдать по трем причинам: они стареют, у соседа лучше, ни мира, ни стабильности, на которые мы надеялись, в них не найти. Мы можем купить самолеты и роскошные машины, но если мы ищем душевного спокойствия, то нам его не найти – все эти вещи рано или поздно проржавеют. Мыто не то, что мы можем купить. В индийских текстах есть строки о том, что величайшая загадка существует в том, что мы живем, точно зная, что мы умрем и умудряемся никогда об

этом не думать. Так что давайте фокусироваться не на том, что смерть близка, а на том, что мы можем достигнуть до того, как умрем. Для просветленного человека в смерти нет никакой трагедии. В смерти и апокалипсисе просветленный увидит только очищение и радикальные перемены к лучшему. Чтото вроде, как отказаться от старой развалюхи ради новенькой машины . Довольно трудно оптимистично смотреть в будущее после таких катаклизмов, как в Японии, но в наше просветленное время наша постоянная работа – суметь увидеть Бога не только в улыбке ребенка или цветах, но наша задача научиться видеть Бога в ситуациях, когда все летит кувырком.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

All Health Medical Supplies inc. All Your Medical Supplies Solutions Under One Roof

Bсё для лежачих больных: кровати, антипролежнёвые матрасы, подъёмники, стульчики для ванн Всё для облегчения передвижения: современные электроколяски и скутеры, все виды ходунков, палочки, костыли Всё для диабетиков: новейшие приборы измерения сахара, стрипсы, ланцеты, удобная обувь и стельки Ортопедические принадлежности: поддерживающие принадлежности для локтевых, плечевых, коленных и голеностопных суставов Все для лечения артрита: ангоровые теплые пояса, носки, наплечники, наколенники, налокотники Предметы, улучшающие вашу жизнь и облегчающие быт: пояса для больных, страдающих грыжей, затягивающие пояса для мужчин и женщин, приборы для мужчин против импотенции, лечебные колготки, чулки, эластичные компрессионные колготки, чулки, гольфы, носки, аппараты для измерения давления. Здоровье и удобство во время и после беременности: изделия для поддержки спины, бандажи, breast pumps. Изготавляем ортопедическую обувь и стельки по индивидуальному заказу.

416-780-0230

• Посетите наш магазин и вы убедитесь в разнообразии товара и отличном сервисе. При необходимости предоставим транспорт. • Принимаем все виды частных и рабочих страховок. • Ветеранские страховки (Blue Cross), ODSP (family benefits), WSIB • Страховки Канадской Диабетической Ассоциации • ADP-registered vendor – государственная страховка, оплачивается 75-100% от стоимости (скутеры, ходунки, инвалидные коляски)

All Health Medical Supplies inc. ADP. Approved dealer of mobility products

3385 Bathurst Str. Toronto, Ontario, M6A 2B8

www.healthmedicalsupplies.ca allhealthmedicalsupplies@bellnet.ca

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Зеленая аптека

Цикорий обыкновенный

(Cichorium intybus)

икорий обыкновенный – многолетнее травянистое растение из семейства сложноцветных, с мясистым корнем и прямостоячим стеблем, высотой 30-120 см. Цветет с июля по сентябрь. Хороший медонос. Дает много нектара и пыльцы. Встречается в умеренном и тропическом климате Евразии, от Скандинавии до Средиземноморья и от Британских островов до Восточной Сибири и Индии на юге, произрастает на Севере Африки. Как заносное растение встречается в Южной Африке, Северной и Южной Америке, Австралии и Новой Зеландии. Обычно произрастает на лугах, лесных полянах, травянистых склонах, часто как сорное растение на пустырях, полях, около дорог, близ населённых пунктов. В горах поднимается до среднего горного пояса. В корнях и листьях растения содержится большое количество полисахарида инулина, имеются белковые вещества, гликозид интибин, придающий им специфический горький вкус, дуби-

льные вещества, органические кислоты, витамины — тиамин, рибофлавин, аскорбиновая кислота, каротин; в цветках найдены кумариновые гликозиды; в млечном соке — горькие вещества (лактуцин, лактукопикрин и др.); в семенах содержится 15—28 % жирного масла; в молодых листьях — каротин, аскорбиновая кислота (до 0,08 %), инулин, соли калия. Используются корни и соцветия дикорастущего цикория. Культурные сорта непригодны, так как в них гораздо меньше горьких веществ. Высушенные корни запаха не имеют, вкус их горький. Отвар дикорастущего цикория обладает противомикробным и вяжущим свойствами. Согласно экспериментам, настой из соцветия дикорастущего цикория оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему, усиливает деятельность сердца, увеличивая амплитуду и замедляя ритм сердечных сокращений, имеет желчегонное действие Благодаря содержанию в млечном соке горьких веществ цикорий повышает аппетит. Из корней получают вкусные ароматные напитки, которые обладают антимикробным и вяжущим действием, повышают аппетит, уменьшают потоотделение, улучшают функциональное состояние пищеварительной системы. Цикорий особенно ценится в диетическом питании больных сахарным диабетом. В клинических испытаниях получены положительные результаты при лечении сахарного диабета экстрактом из корней цикория: наблюдалось улучшение самочувствия больных в начальной стадии заболевания, в запущенных случаях достигалось частичное снижение содержания сахара в моче. В Болгарии корень цикория примеяется при заболеваниях печени и желтухе как желчегонное средство,

при камнях в желчном пузыре, как улучшающее пищеварение, мочегонное, при увеличении селезенки и как усиливающее обмен веществ средство. В медицине Австрии используются корни как мочегонное и как средство, повышающее аппетит, способствующее лучшему перевариванию пищи, при гастритах, в виде отвара, экстракта и прессованных таблеток. Во французской медицине цикорий применяют как желудочное средство при отсутствии аппетита и гипоацидном гастрите, а также как мочегонное. Абу Али Ибн-Сина применял цикорий при лихорадке, расстройствах желудочно-кишечного тракта, тошноте, воспалении глаз. Отвар корня в виде повязки рекомендовал прикладывать на суставы при подагре и на места укусов скорпионов, ос, змей и ящериц. В народной медицине корни и надземную часть растения употребляли как средство, повышающее аппетит и седативное, при цинге, бессоннице, гипоацидном гастрите, гепатите, цистите, нефрите, как мочегонное, при энтерите, язвенной болезни желудка, желтухе, туберкулёзе, отёках, особенно сердечного происхождения, потливости, анемии, подагре, малярии, недержании мочи, запоре, жёлчнокаменной болезни, геморрое, зубной боли; золой растения лечили лейшманиоз, настоем и отваром – воспаление глаз, различные кожные болезни, связанные с нарушением обмена веществ (фурункулёз, аллергию, экзему), застарелые раны, язвы; распаренную надземную часть растения в виде компрессов использовали при болях в суставах, воспалении лимфатических желёз. Корни растения также употребляются при общем упадке сил, истерии и диабете, а также как улучшающее состав крови средство.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Для стимуляции желчеобразования полезно принимать 3 раза в день (до еды) по 0,5 стакана средства, приготовленного по следующему рецепту: 2 cт. ложки измельченных корней цикория залить 2 стаканами воды и кипятить 30 мин, затем настоять 30 мин. и процедить.

При заболеваниях селезенки рекомендуется

принимать 3 раза в день по я, 1-2 ст. ложке настоя цикори у ем ющ приготовленного по следу рецепту: 20 г измельченного корня цикория залить 1 стаканом кипятка, дать настояться в течение 1 часа.

При детском диатезе рекомендуются ванны с добавлением им средства, приготовленного следующ образом: взять 2 ст. ложки измельченных корней цикория и 2 ст. и, ложки высушенной надземной част ом смешать вместе, залить 1 стакан 30 ть яти кип горячей воды, затем про . ать мин., охладить, процедить и отж в Фитованна рекомендуется на ночь й. течение 2-3 дне ться Желающим избави аммов от лишних килогр инимать по рекомендуется пр о еды) по 0,5 3-4 раза в день (д кория. Настой стакана настоя ци ета: 1 cт. готовится из расч х корней ложка измельченны ды. цикория на 0,5 л во При заболеваниях печени можно принимать в течение дня (без ограничений) отвар, приготовленный следующим образом: 2 ст. ложки цикория заварить 0,5 л кипятка, добавить 1 ч. ложку фруктового уксуса и 2 ст. ложки меда. Отвар желательно принимать в горячем виде.

При увеличении селезенки 1-2 принимать 3 раза в день по щее аю зыв ока ст. ложке средство, ее, ющ обезболивающее, успокаива т реантиопухолевое действие. Во ория цик г 2 цепт такого средства: ка, залить 1 стаканом кипят 30-40 укутать и дать настояться ь. ит цед мин, после чего про

При аритмии принесет пользу средство, приготовленн ое из корня цикория. Для его пригот овления нужно залить 2 стаканами вод ы 1 ч. ложку измельченных корней цик ория и довести до кипения. Затем отвар настоять в течение 1-2 часов под крышкой и процедить. Можно добавить 1 ч. ложку ме да. Принимать такое средство лучше 3 раза в день (перед едой) по 0,5 стак ана.

При заболеваниях печени, а также в период выздоровлен ия после вирусного гепатита пол езно принимать 3-4 раза в день (до еды) по 0,5 стакана настоя цикория, приготовленного из расчет а: 1 ст. ложка измель-ченных кор ней цикория на 0,5 л воды.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

При лечении экземы, псо риаза, атонического дерматит а, фурункулеза применяю т фитоаппликации из наст оя цикория, приготовленного по следу ющему рецепту: 2 ч. ложки изме льченного цикорного корня, залить 200 мл кипятка и дать настоя ться 1 час. Такие фитоапплик ации рекомендуется делать еж едневно (в течение 3-5 дней) на 20 -30 мин.

При заболеваниях легких и для профилактики заболеваний органов дыхания полезно сочетать походы в баню с внутренним употреблением отвара на основе цикория. Такой отвар для бани можно приготовить следующим образом: взять в отношении 1:1 листья пустырника и измельченный корень цикория, набрать 3 ст. ложки этой смеси и заварить 2 стаканами кипятка. Полученный отвар можно пить в бане вместо чая.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Чистка организма –

дань молодости и красоте Е

сли хронические заболевания стали проявляться частыми обострениями, а банальная простуда легко перетекает в тяжелый бронхит или пневмонию, то появляется повод задуматься о чистке организма. Регулярное проведение очищающих процедур избавит от застойных явлений, шлаков и токсинов. Для чистки организма можно использовать разные методы – голодание, разгрузочные дни, специальные препараты для ускорения метаболизма и очистки кишечника, прием слабительных препаратов курсами и т.д. Все радикальные очистительные системы дают практически моментальный эффект – улучшается работа кишечника, стимулируется кровообращение и лимфооток, выводятся токсичные вещества и шлаки. Мягкое очистительное воздействие оказывает изменение рациона питания, добавление в него продуктов, обладающих антиоксидантным воздействием. К таким продуктам относятся стимулирующие пищеварение овощи и фрукты. Полезное действие чернослива и свеклы заключается в небольшом слабительном эффекте – из организма выводятся каловые камни и прочие вещества, засоряющие кишечник и затрудняющие его деятельность.

Проще всего очистить кишечник и запустить механизмы восстановления при помощи обычных яблок. Чрезвычайно полезный фрукт помогает омолодить организм, избавиться от проблем с пищеварением, является источником многих витаминов. Даже одного яблока в день достаточно, чтобы снизить риск возникновения многих заболеваний. Очистительные диеты и яблочные разгрузочные дни являются одними из самых эффективных методов похудения. Улучшить работу фильтрующих и выделительных органов,

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

–

которым «приходится» задерживать вредные вещества, можно при помощи мочегонных и желчегонных средств. Специальные травяные сборы, растительные экстракты и лекарственные препараты улучшают работу почек и печени, способствуют их очищению. Употребление моркови и свеклы не только обогащает организм витаминами, но и регулирует выделительную функцию почек, влияет на мочевой пузырь и ткани печени. Оптимизация углеводного обмена позволяет организму избавиться от запасов жира, а усиление мочевыделения удаляет лишнюю воду, устраняя отеки в тканях и органах, в том числе и скрытые. Очищать организм необходимо постоянно, поскольку ежедневно человек (часто по незнанию) потребляет некачественные продукты, консерванты и вредные пищевые добавки. Найти экологически чистые продукты в наше время трудно, да и стоимость их настолько высока, что не каждый человек может себе позволить такое питание. Коррекция рациона, добавление в пищу зерновых культур, овощей, фруктов, достаточного количества жидкости поможет поддержать организм и не допустить его чрезмерного загрязнения.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

О витаминах и минералах

Витамин Витамин B9 (фолиевая кислота) – водорастворимый витамин, легко разрушаемый при обработке и приготовлении пищи. Дневная норма потребления витамина B9 для взрослого человека составляет 400 мкг, для кормящих и беременных женщин – 400-600 мкг, для детей в возрасте до года – 40-60 мкг. У здорового человека фолиевая кислота может синтезироваться самостоятельно микрофлорой кишечника. Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота регулирует процессы кроветворения, участвует в синтезе гемоглобина и производстве красных кровяных телец, снижает уровень холестерина в крови. Витамин B9 предупреждает развитие гиперхромной анемии и атеросклероза. Фолиевая кислота регулирует процессы торможения и возбуждения нервной системы, предупреждает возникновение стрессовых состояний. Витамин B9 улучшает функционирование кишечника и печени, стимулирует производство соляной кислоты в желудке, нормализует аппетит. Фолиевая кислота играет важную роль в процессе развития беременности: снижает риск выкидышей, преждевременных родов, послеродовых кровотечений. Этот витамин – неотъемлемый участник процесса формирования жизненноважных систем и органов будущего ребенка, он участвует в процессе роста и размножения клеток в организме. Фолиевая кислота принимает участие в углеводном, белковом и жировом обменах, ферментных реакциях.

Недостаточность фолиевой кислоты

Первыми симптомами нехватки витамина B9 являются головная боль, слабость, быстрая утомляемость, плохая память, бледность, раздражительность, забывчивость, бессонница. В более серьезных случаях гиповитаминоза фолиевой кислоты человек теряет вес, у него развивается анемия, возникают паранойя, враждебность.

Избыток фолиевой кислоты

У детей гипервитаминоз фолиевой кислоты может привести к повышенной возбудимости, диспепсии. Длительный прием больших доз витамина B9 у взрослых влияет на снижение концентрации в крови витамина В12. Предположительно избыток фоливой кислоты может вызвать нарушение работы органов ЖКТ, анорексию, расстройства сна.

Содержание фолиевой кислоты в продуктах

Основные источники витамина B9 растительного происхождения: капуста, шпинат, бобовые, салат, зеленый горошек, фасоль, зеленый лук, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола. Также фолиевая кислота содержится в почках, печени, сыре, икре, твороге, яичном желтке, пивных дрожжах.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Медь

активно влияет на анаболические процессы, происходящие в организме человека, способствует выработке некоторых ферментов, таких как цитохромоксидазы и тирозиназы. Этот микроэлемент участвует в синтезе пигментов кожи, пигментов глаз и волос. Кроме того, медь способствует правильному функционированию желез внутренней секреции, принимает участие в выработке красных кровяных телец – гемоглобина – и синтезе соединительных тканей, а также нормализует содержание эритроцитов и необходима при анемии, помогает усваиваться железу. Медь выполняет защиту организма от свободных радикалов, способствуя выработке фермента супероксиддисмутазы (СОД). В народной медицине медь широко используется не в качестве микроэлемента, а в качестве наружных накладок – медных пластин. Их применяют при ушибах, радикулите и полиартрите, а также для снятия отеков и боли. Правда, до сих пор не найдено достоверного научного обоснования лечебным свойствам меди, но многочисленные наблюдения подтверждают – медь обладает лечебными свойствами.

Медь Последствия недостатка меди Недостаток микроэлемента медь может привести к психоэмоциональному срыву, физическому и умственному переутомлению, нарушению выработки гормонов и гемоглобина, появлению различного вида аллергии, нарушению обменных процессов в организме. Дефицит микроэлемента медь в организме девушек может проявляться в позднем половом созревании, а у женщин – в бесплодии и снижении либидо.

Источники микроэлемента медь В основном медь содержится в продуктах питания. В этой связи отклонения в содержании меди в организме имеют природное происхождение. Чаще всего это патология биохимических процессов в организме. Медь содержится в злаковых продуктах, гречневой крупе, хлебных изделиях, в некоторых фруктах, бобах и сое, в печени животных и птиц, в чайных листьях. Суточная потребность человеческого организма в микроэлементе медь составляет от 1,5 до 3 мг.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Это интересно

Немецкие ученые разработали имплантируемую бионическую сетчатку Немецкие ученые разработали имплантируемую искусственную сетчатку глаза,сообщает сайт «Бионик Лайф». В эксперименте она частично вернула зрение трем пациентам, ослепшим в результате наследственной дистрофии сетчатки, пишет The Daily Telegraph. Предыдущие устройства с подобным предназначением представляли собой камеру и процессор, которые нужно носить наподобие очков. Бионический имплантат, разработанный фирмой Retinal Implant AG совместно с Институтом офтальмологических исследований при Университете Тюбингена, вживляется прямо под сетчатку и использует оптический аппарат глаза. Таким образом, он является непосредственной заменой утраченных световых рецепторов. Получаемое с помощью бионической сетчатки черно-белое изображение стабильно и соответствует движениям глазного яблока.

Трое пациентов, принявших участие в испытаниях прибора, через несколько дней после операции смогли различать формы объектов. У одного из них зрение улучшилось настолько, что он начал свободно ходить по помещению, подходить к людям, видеть стрелки часов и различать семь оттенков серого цвета. По словам профессора Эберхарта Цреннера (Eberhart Zrenner), возглавляющего Глазную больницу Университета Тюбингена, пилотные испытания убедительно доказали, что имплантат способен восстановить зрение людей с дистрофией сетчатки в достаточном для повседневной жизни объеме. Правда, отметил он, внедрение устройства в клиническую практику займет немало времени. Бионическую сетчатку, по мнению ученых, можно будет применять при пигментном ретините и других дистрофических заболеваниях сетчатки.

Свидетельствуют хромосомы: бедняки стареют быстрее То, что бедность и долголетие несовместимы, подтверждают хромосомы: теломерные участки хромосом у бедных укорачиваются в несколько раз быстрее, чем у богатых. Исследователям из Университета Глазго удалось в некотором смысле соединить экономическую науку и молекулярную биологию: в статье в сетевом журнале PLoS ONE они утверждают, что социально-экономический статус человека влияет на длину теломерных участков хромосом. Теломерами, как мы все хорошо знаем, называются концевые участки хромосом, которые укорачиваются с каждым делением клетки. Со временем это укорачивание подбирается к жизненно важным генам, и это означает, что пора умирать. Длина теломерных участков, таким образом, определяет время жизни, и чем скорее они укорачиваются, тем меньше организму осталось. Исследователи установили, что за десять лет у тех жителей Глазго, чей годовой доход в семье был ниже 25 тыс. фунтов стер-

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

лингов, теломерные участки хромосом укоротились на 7,7%. У более богатых соотечественников теломеры стали короче всего на 0,6%. Такое же соотношение было между теми, кто

арендовал жильё, и сдававшими квартиры (8,2% и 2,2%). Похожая разница в истаивании теломер отражала и качество питания: у плохо питавшихся хромосомы укорачивались на 7,7%, у их «оппонентов» – лишь на 1,8%. Но питание, скорее всего, это только самый очевидный фактор, который влияет на скорость старения. Более низкое социальное положение сопряжено как с чисто физиологическими, так и с психологическими стрессами, способными внести свой посильный вклад в приближение старости. Крупнейший шотландский город, как говорят учёные, изза резкого социального расслоения представляет собой идеальную среду для изучения влияния «социологии» на «биологию». Вместе с тем проведённый анализ охватывает статистическую выборку, так что предсказать срок жизни отдельно взятого бедняка по его среднегодовому доходу он не позволяет. Подготовлено по материалам Университета Глазго.

Диабетикам полезен шоколад Группа ученых из университета Хала (Hull University), Великобритания, под руководством Стива Аткина (Steve Atkin) выяснила, что употребление в пищу черного шоколада с высоким содержанием какао может помочь людям, страдающим от диабета, снижать уровень холестерина, не позволяя ему доходить до опасно высокого уровня, сообщает BBC News. Результаты исследования были опубликованы в журнале Diabetic Medicine. Как ранее было обнаружено, полифенолы, содержащиеся в шоколаде с высоким содержанием какао, снижают риск сердечных заболеваний. Так что ученые предположили, что употребление такого шоколада может помочь и диабетикам, снижая их уровень холестерина. Высокий уровень холестерина свойственен людям, страдающим от диабета. Известно, что он повышает риск возникновения сердечных заболеваний. Практика показала, что у некоторых диабетиков уровень холестерина от шоколада действительно понизился. Тем не менее, специалисты из организации Diabetes UK возражают, заявляя, что вред, который будет нанесен здоровью диабетиков из-за высокого уровня содержания жира и сахара в таком шоколаде, перевешивают получаемую от него пользу. Напомним, что ранее та же группа ученых выяснила, что ежедневный прием темного шоколада с высоким содержанием какао может помочь в борьбе с синдромом хронической усталости. Пациенты, принявшие участие в исследовании, чувствовали себя менее усталыми, когда ели темный шоколад

с высоким содержанием какао, чем при употреблении белого шоколада, окрашенного в коричневый цвет. Ранее ученые из Йельского центра профилактических исследований (Yale Prevention Research Center), США, обнаружили, что темный шоколад улучшает работу кровеносных сосудов. Кроме того, исследования показали, что черный шоколад повышает содержание в крови защищающих сердце антиоксидантов. Итальянские же ученые пришли к выводу, что регулярное потребление темного шоколада помогает уменьшить воспаление, тесно связанное с сердцем и болезнью кровеносных сосудов.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Фэн Шуй

Конец света,

или С Новым Сколько предсказаний о конце света мы читали и слышали в последние несколько лет! И вот мы подошли к этому таинственному 2012. Что же ожидать? К чему готовиться? Сейчас этот вопрос беспокоит каждого. Но давайте не будем суеверными, а разберёмся, где правда, а где ложь, которой так запугано человечество. В начале XXI века пророчества майя прочно вошли в массовую культуру благодаря текстам адептов Новой Эры, роману Дэна Брауна «Утраченный символ» и фильму-катастрофе Роланда Эммериха «2012», вышедшему на экраны в 2009 году. В течение последних нескольких лет количество этих прогнозов значительно возросло, а источники увеличивались в геометрической прогрессии, особенно в Интернете, где информация может вызвать недоумение, ошеломить и навеять ужас. Многие статьи о 2012 годе начинаются с обычных предложений, таких как: «Древний календарь майя предсказывает конец света в 2012 году». Учитывая такое эмфатическое утверждение, важно понять, что на самом деле представляет собой календарь майя. По мере того, как исследователи, археологи и антропологи проникали в глубь цивилизации майя в Центральной Америке, они обнаружили, что майя имели 20 или более различных календарей. Эти календари были основаны на очень точных данных наблюдений за сезонами и небесной сферой. Самый длинный из них является календарь Долгосрочного Отсчета, по которому на декабрь 2012 года приходится окончание текущего цикла в 5125 лет. Это привело исследователей и спекулянтов от науки к утверждению, что календарь майя прямо говорит, что после завершения нынешнего цикла не будет больше времени и иной мировой эпохи. И эта концепция «конца цикла» или «конца времен» лежит в основе пророчества 2012 года. Между специалистами по истории и культуре майя нет согласия насчёт того, что означает конец Великого Цикла. Между тем надписи храма в Паленке приурочивают различные события и к более поздним датам – вплоть до 21 октября 4772 года. Напрашивается объяснение, что жрецы майя связывали с окончанием цикла кардинальное обновление мироздания, а не его гибель. На сегодняшний день на полуострове Юкатан, в том числе в Белизе, Гватемале и Гондурасе живут около 6 млн майя, но у них нет опасения, что надвигается катастрофа и нет никаких специальных пророчеств по этому поводу. Они ожидают скорее Нового Начала, чем конца света. Для них календарь – это непрерывный цикл. Нет начала, нет конца. Это круг. Окончание великих циклов всегда означало для них время перемен. Многие люди связывают бедствия 2012 года с воздействием кометы или планеты, проходящей через солнечную систему. Происхождение сценария воздействия планеты может быть найдено в работе Захария Ситчина, автора книги «Двенадцатая Планета». Ситчин проанализировал древние вавилонские,

годом!

ассирийские и шумерские тексты и пришел к выводу, что история Земли подвергалась воздействию и определялась пришельцами с неизвестной планеты в нашей Солнечной системе. Эта планета иногда называется «12-ая планета», первые 11 – это Солнце, Луна и девять планет нашей солнечной системы (от Меркурия до Плутона). Шумеры упоминали ее, как планета Нибиру; вавилоняне, как Мардук. Ситчин использовал древние шумерские тексты и изображения и вычислил, что эта гипотетическая планета имеет эллиптическую орбиту, что дает ей возможность проходить в непосредственной близости от Земли каждые 3600 лет. В Интернете существует множество спекуляций о том, что 12-ая планета, называемая планетой X, вернется в 2012 году или около этого. Некоторые из этих источников предсказывают, что орбита планеты X будет проходить между Солнцем и Землей или что она достигнет своего перигелия (ближайшая точка к солнцу) только за пределами земной орбиты, и, следовательно, ее прохождение вызовет на нашей планете огромные разрушения. Упоминалось о сильных электромагнитных бурях, извержениях вулканов, возможности смены полюсов и затопления огромных массивов суши. Сам Ситчин был не согласен с датой 2012 года. Его собственные расчеты установили время возвращения 12-ой планеты где-то между 2060 и 2065 годами. По словам американского астронома Майкла Брауна, если бы такое столкновение произошло в 2012 году, таинственную планету уже в 2010 году было бы видно в небе невооружённым глазом. Научные источники утверждают, что такое небесное тело, как Планета X не наблюдалось в нашей солнечной системе. Согласно расчётам некоторых астрологов, конец света должен наступить в результате нарушения всех космических циклов после начинающегося солнечного затмения 12 декабря 2012 года в 12:00 при сочетании с парадом планет и последующим прохождением диска Солнца через плоскость нашей Галактики. В результате этого на Земле произойдёт смещение полюсов и всемирное наводнение, от которого есть шанс выжить только 0,5 % населения (приблизительно 35 млн из 7 млрд.) Согласно теории других астрологов, это ничем не отличающееся от других солнечное затмение: «13 ноября 2012 года ожидается полное солнечное затмение 133-го сароса, которое можно будет наблюдать в Австралии и акватории Тихого океана. Частные фазы затмения будут видны в южной части акватории Тихого океана, Новой Зеландии, а также частично в Индонезии, Океании, Южной Америке и Антарктиде». Антинаучный характер носят встречающиеся в популярной литературе спекуляции о приближающейся инверсии магнитного поля Земли в связи с повышенной солнечной активностью, тогда как инверсия занимает не один день, а порядка 5000 лет. Иной набор сценариев 2012 года связан со значительными изменениями Земли. Некоторые сторонники указывают на

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

гипотезу глобального потепления. Фильм «2012» основан на идее, что излучение от гигантских солнечных вспышек нагревает ядро Земли, и вследствие этого земная кора начинает распадаться. Разрушительные землетрясения, извержения вулканов, цунами и движение тектонических плит изменяет мир, как мы его знаем. Эдгар Кейси, «Спящий Пророк», сделал много прогнозов, которые содержат ссылки на предстоящие изменения Земли и даже сдвиг полюсов, хотя они не связаны конкретно с 2012 годом. Нострадамус описывал напряженные сценарии основных мировых войн, стихийные бедствия и развал экономики. Тем не менее, его пророчества содержат лишь несколько конкретных дат, и 2012 год в их число не входит. Важно отметить, что в своих записях Нострадамус отобразил будущее до 3797 года, т.е. далеко после бедствия конца мира, которое по прогнозам некоторых должно произойти в 2012 году. В фильме Роланда Эммериха «2012» герой Джона Кьюсака встретился в Йеллоустонском парке с человеком, который утверждал, что дата Судного дня предсказана в Библии, календаре майя и в И-Цзин… Вот что говорит мастер Фэн Шуй Рэймонда Ло относительно этого предсказания: «В действительности в И-Цзин нет предсказания относительно 2012 года, ... конца не существует, потому что изменение – это еще не завершение и не конец. Это подобно изменениям в природе, когда заканчивается один сезон, начинается другой. Поэтому утверждение о том, что конец света в 2012 году предсказан в Книге Перемен И-Цзин, не соответствует действительности». Нет предсказания о конце света и в Библии. Так откуда же взяты эти пророчества и кому они выгодны? Просматривая материалы для этой статьи, я насчитала более 30 предсказаний о конце света, начиная с 1900 года по сегодняшний день. Календарь заканчивается каждый год, а мир при этом не перестаёт существовать. Но несмотря на то, что нет явных предсказаний, указывающих на конец света, мыслеформа катаклизма, надвигающегося на всю планету, созданная невероятным множеством разрушительных сценариев, в особенности документальных и художественных фильмов, и страх, сопровождающий ее, могут, фактически, привести к осуществлению этих негативных прогнозов.

Один из важных духовных законов гласит: куда вы направляете ваше внимание, туда и направляется ваша энергия. Своим непрекращающимся прокручиванием идей о всеобщей гибели, опасениями или страхами люди притягивают к себе то, о чём они думают. Надо всегда помнить, что все пророчества даются как предупреждения о надвигающихся переменах. Не существует окончательных событий или предсказаний. Они открываются для того, чтобы наше сознание смогло изменить событие, скорректировать изменения в конкретной области или, по крайней мере, помочь нам подготовиться к тому, что должно произойти. Но ни в коем случае он не даётся для того, чтобы мы впадали в страх, которым сейчас охвачена большая часть человечества. Чем больше людей охвачено страхом и ожидают катаклизмы, тем больше вероятность того, что это может произойти. Это закон притяжения. Поэтому необходимо быть готовым к любым прогнозам и предпринять практические шаги, такие, как запастись продуктами питания и воды, и необходимыми средствами для оказания первой помощи, а также средствами для выживания в дикой местности. Более полную информацию вы можете найти на сайте www.one-stop-survival-guide.com Независимо от того, какие катастрофы могут встретиться на нашем пути, важно осознать, что в конечном итоге они являются инструментами кармы. И карма Земли может проявляться любыми способами, такими, как цунами 2006 года в Индийском океане, затопление Нового Орлеана от урагана «Катрина», проявление геологических изменений или цунами и последующим выбросом ядерной энергии в Японии в марте 2011 года. Для того. чтобы у нас было хорошее будущее, мы должны взять ответственность за наше прошлое и настоящее, за наши мысли, слова и поступки. И пока мы не изменим нашего сознания, не начнём смотреть на жизнь с учётом кармы и не освободимся от навязчивых привычек и желаний, в мире так и будут происходить катаклизмы. Неотработанная карма спускается в виде войн, землятресений, различных болезней и других стихийных бедствий. Помните, что от наших мыслей, дел и поступков, от выбора, который мы делаем каждый день, зависит наше будущее. Верьте, у каждого из нас есть своя особая миссия на Земле. Но чтобы понять, в чём она состоит, нам необходимо изменить своё сознание. Помните, что вы и только вы творцы своего Счастья! Дорогие мои читатели! Я поздравляю вас с Новым 2012 годом. Пусть он принесёт вам радость, любовь, вдохновение и поможет освободиться от всех страхов, предрассудков и невежества!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

О вкусной и здоровой пище

Вегетарианская кухня Закуски

Одесская икра из баклажанов ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1-2 баклажана • 1-2 большие помидоры • 1 луковица (лучше сладкий красный лук, мелко порезать) • 1 зуб. чеснока (потереть) • 1-2 красных перца сладких • соль • перец • оливковое (или подсолнечное масло) • сок лимона (или уксус)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажаны помыть сделать несколько проколов по корпусу и поставить запекать с красными перцами в духовку на 375 Ф. Периодически поворачивать овощи для хорошего пропекания. Остудить и очистить шкурки, а перцы – еще и от семян. Помидоры ошпарить кипятком и снять шкурку, нарезать мякоть крупными кубиками. Лук очистить и порезать как можно мельче, чеснок очистить и натереть в кашицу. Баклажаны и сладкий перец порубить ножом в мелкую массу. Соединить все компоненты овощей и заправить маслом, солью, черным перцем и соком лимона по вкусу.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Первые блюда

Австралийский тыквенный суп ИНГРЕДИЕНТЫ: • морковь, корень петрушки, сельдерея, лук • 500-600 гр тыквы, нарезанной кубиком • 1 лук • 4 зуб чеснока • соль, белый перец, мускатный орех по вкусу • сливки • сметана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тыква для супа нужна мелких сортов. Австралийский тыквенный суп варят так: сначала готовят овощной бульон. Складываем в кастрюльку все коренья предварительно мытые и порезанные кубиком. Когда коренья сварились, превратить их в пюре и добавить тыкву (кто не любит коренья, их можно удалить из супа и выкинуть после варки). Варим суп до готовности тыквы, добавив лук и чеснок, оставляем на медленном огне немного потомиться и затем измельчаем блендером. Полученный пюрированный суп заправляем специями: солью, белым перцем – по вкусу. При подаче в каждую тарелку наливаем сливки или сметану. Молотый мускат по вкусу добавляем в каждую тарелку.

Горячие блюда

Картофельная запеканка с грибами ИНГРЕДИЕНТЫ: • 0,5 кг картофеля • 200гр шампиньонов • 1лук • 50гр сыра • растительное масло • соль, перец • 120 мл сливок • 1яйцо большое • 1 ч.ложка горчицы • 1 зубок чеснока • соль • перец • соль, перец

ЗАЛИВКА:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Картофель вымыть, порезать пластинками толщиной 0.5 см и отварить в подсоленной воде до полу- готовности. Воду слить. Шампиньоны порезать пластинками, протушить с луком на смеси подсолнечного и сливочного масел, посолить, поперчить. В жаропрочную форму разместить половину картофеля, на него тушеные шампиньоны, накрыть остальным картофелем, залить заливкой, сверху тертый сыр и запекать в духовке при 200 С в течение 30 мин.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Сигарета и женщина

несовместимы Пагубная привычка и последствия пристрастия к никотину не делают выбора между мужчинами и женщинами – курение одинаково вредно для всех. Курящая женщина расплачивается за свою слабость быстрым старением, гинекологическими проблемами, психической и эмоциональной нестабильностью. Курение меняет цвет лица – кожа становится тусклой, с сероватым или желтоватым оттенком, появляется заметный купероз. Происходит это потому, что содержащиеся в табаке токсины попадают в кровь или достигают клеток кожи, нарушая кровообращение и снижая выработку коллагена. В результате лицо покрывается мелкими морщинками, покровы становятся сухими и обезвоженными. Плохое кровообращение «истончает» ткани, делая их уязвимыми для внешних факторов. Табачный дым оседает на порах в течение дня, закупоривает их и затрудняет кислородный обмен. Сигареты влияют на женское здоровье – у курящей женщины раньше стареет не только кожа, лицо и тело. Менопауза может наступить не в 45-50 лет, а гораздо раньше. Статические данные показали, что риск бесплодия и проблемы с вынашиванием ребенка у женщин, пристрастившихся к курению, значительно выше. Молодые девушки имеют проблемы с регулярностью цикла – месячные становятся слишком частыми или редкими, весь процесс протекает болезненно и с нарушением общего самочувствия. Влияние табакокурения на либидо снижает качество сексуальной жизни и приводит к проблемам личного характера.

Многие курящие женщины мотивируют свой отказ бросить пагубную привычку боязнью растолстеть. Это распространенное заблуждение имеет вполне реальное основание – действительно, бросив курить, человек первое время старательно заглушает привычку «мусолить» что-то во рту. Он много ест, постоянно что-то жует, «заедая» свое желание покурить. Никотин действительно усиливает метаболизм, и организму нужно некоторое время для перестройки – именно в переходный период происходит набор веса. Заменив перекусы физической активностью, вы быстро приобретете изящные формы и значительно повысите свой иммунный статус. Курящие дамы часто страдают от собственного несовершенства – осознавая вред от сигарет, они начинают корить себя за отсутствие силы воли и невозможность расстаться с привычкой. Их чаще «накрывают» депрессии, в настроении преобладают негативные эмоции. Бросив курить, женщина получает шанс жить полноценной жизнью, не испытывать душевного дискомфорта, быть здоровой и сохранить свою привлекательность как можно дольше.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Ideal Protein –

ваша последняя диета!

Слышали ли вы когда-нибудь о диете, на которой вы интенсивно теряете вес, не испытываете чувство голода и в тоже время тонизируете мышцы без физической нагрузки? Хотя и существуют протеиновые диеты, продукты в них могут быть насыщены вредными жирами, влияющими на функции печени и почек. Диета Ideal Protein является уникальной диетой, при которой вы получаете как раз то количество высококачественного протеина, которое необходимо, чтобы сохранить мышечную массу и улучшить функцию органов. Популярность низко-углеводных диет в мире постепенно уступает протеиновой диете. Смысл протеиновой диеты состоит в том, чтобы снизить лишний вес через потребление богатой белком пищи и сокращение углеводов в рационе. В результате снижения потребления углеводов организм начинает сжигать собственный жир с целью выработки энергии – процесс, который называется кетосисом. На протеиновой диете организм человека получает большую часть калорий из продуктов питания с высоким содержанием белка. Если в обычных диетах только 10-15% ежедневной порции калорий поступает из белка, то в протеиновой диете эта цифра может достигать 30-50%. Преимущество протеиновой диеты состоит в том, чтo худеть можно, не голодая и не теряя мышечной массы, которая ответственна за сжигание жира. При обычной диете сжигается не только жир, но и уменьшается мышечная масса, и соответственно снижается метаболизм. Снижение метаболизма впоследствии ведет к быстрому возвращению сброшенных килограммов. Методика диеты Ideal Protein была разработана французским профессором около 20 лет назад. Его специализация была

направлена на исследование и лечение избыточного веса и связанных с ним заболеваний. Эта методика включает в себя 4 фазы, направленные на стабилизирование работы поджелудочной железы, снижение сахара в крови, сжигание жира, сохраняя при этом мышечный тонус. Диета Ideal Protein включает в себя широкий ассортимент продуктов: завтраки, обеды, и снэки с отсутствием сахара и высоким содержанием белка. Однако это не значит, что на диете вы должны будете себе во всём отказывать. Из ассортимента продукции вы сможете выбрать оладушки, блинчики, супы, пудинги, чипсы, орешки и огромное количество батончиков, по вкусу не уступающие обычным, но при этом будете терять вес и чувствовать себя прекрасно. Помимо продуктов питания Ideal Protein вы будете употреблять обычные продукты, естественно, исключая пищу, богатую углеводами и жирами. Кроме диеты на основе продуктов Ideal Protein вам выпишут витамины и дополнительные добавки, призванные облегчить организму стресс от резкого сокращения углеводов и жиров. На диете Ideal Protein женщины способны снизить вес до 3-х, а мужчины до 4-х килограмм в неделю, при этом не испытывая чувства голода. Продолжительность такой диеты в среднем, от 3-х недель до 3-х месяцев, в зависимости от веса, который вы хотите потерять, особенностей физиологии и других важных индивидуальных факторов. Диета Ideal Protein также является замечательным дополнением к процедурам, направленным на уменьшение целюллита.

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)

ЛАЗЕРНОЕ УДАЛЕНИЕ ВОЛОС - $150 (ноги, бикини, подмышки)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Энциклопедия детского здоровья

Пункты 1 и 2 как в предыдущих возрастных группах. 3. Общее обливание. Ребенок может сидеть или стоять. Гибкий шланг душа нужно держать на 25-30 см от тела ребенка. Струя воды должна быть сильной. Сначала обливают спину, затем грудь, живот, в конце – руки. После обливания вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды 3537°С, затем каждые 5 дней ее снижают на 1°С и доводят до 28°С.

Можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 24°С, общие обливания водой температуры до 24-28°С. С 1,5 лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие, т.к кроме температуры воды, здесь включается еще и механическое влияние. Длительность процедуры до 1,5 мин; температура воды и ее снижение – как при общем обливании. Грудным детям с экссудативно-катаральным диатезом для закаливания можно использовать травяные ванны: берут смесь трав душицы, череды, мать-и-мачехи, календулы, фиалки по 40-50 г, заливают 3-4 л кипятка, настаивают 2-3 ч, фильтруют и выливают в ванну с теплой водой (35-36°С). Сначала ребенок находится в воде 1-2 мин, постепенно продолжительность пребывания увеличивают до 8-10 мин, одновременно снижая температуру воды до 24-28°С, а более закаленным детям даже до 15°С. Такие ванны применяют через 1-2 дня. Купание в открытом водоеме разрешается детям с 1,5-2 лет. Душ и купание в ванне, водоеме или бассейне сопровождается механическим воздействием воды, которые оказывают массирующее действие. Купание в открытом водоеме – один из лучших способов закаливания. На организм одновременно действуют воздух, солнце, сопротивление воды и движение. Начало купаний состоит из окунаний в воду 1-2 раза. После этого ребенка вытирают полотенцем. Далее длительность ку-паний постепенно увеличивается. Температура воды должна быть не ниже +21°С при температуре воздуха не ниже +25°С. Плавание вызывает у детей ярко выраженные положительные эмоции.

Однако существует контрастное закаливание как переходная ступень между традиционным и интенсивным закаливанием. Это контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. Наиболее распространенным методом является контрастное обливание ножек. Ноги предварительно нужно согреть. В ванну ставят два таза так, чтобы вода покрывала ноги до середины голени. В одном из них температура воды всегда равна 38-40°С, а в другом (в первый раз) на 3-4°С ниже. Ребенок сначала погружает ноги в горячую воду на 1-2 мин (топчет ими), затем в прохладную на 5-20 секунд. Число попеременных погружений 3-6. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазике понижают на 1°С и доводят до 18-10°С. У здоровых детей заканчивают процедуру холодной водой, а у ослабленных – горячей. Можно проводить процедуру с настоем трав. Для более интенсивного охлаждения – настой мяты, горячий настой – с разогревающими растениями (тимьяном, тысячелистником, пижмой, сосновыми и еловыми иголками). У более старших и закаленных детей при наличии положительных эмоций можно постепенно повышать температуру горячего настоя до 40-42°С, а холодного снизить до 4-6°С. Более старшим детям контрастные ножные ванны можно заменить контрастным душем: экспозиция горячей воды 4050°С в течение 1 мин, затем в течение 10-20 секунд проводят обливание холодной водой с минимальной температурой 1015°С. Чередуют 5-10 раз.

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Физиологическая незрелость организма детей раннего возраста, в первую очередь незрелость нейроэндокринной системы, является нередко причиной не повышения, а подавления иммунной активности, быстрого развития стадии истощения при чрезмерном закаливании ребенка. Поэтому практически все авторы, занимающиеся вопросами закаливания детей раннего возраста, считают купание детей в ледяной воде противопоказанным.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

В сауне (суховоздушной бане) используется высокая температура воздуха (около 60-90°С) с низкой влажностью. После посещения сауны можно охладиться в бассейне с температурой воды около 20°С, а зимой искупаться в снегу. При отсутствии противопоказаний, по разрешению родителей ребенок может посещать сауну с 3-4 лет 1 раз в неделю, вначале в виде одного захода на 5-7 мин при температуре в парной около 80°С на высоте верхней полки. Затем можно довести до трехкратного посещения парной на 10 мин с последующим охлаждением. Во многих регионах нашей страны широко используется закаливающий эффект русской бани. Основой его является строгое соблюдение контрастного цикла: нагревание – охлаждение – отдых, формула закаливающего цикла – 1:1:2. Для детей раннего возраста, только привыкающих к русской бане, достаточно одного цикла. В парильном отделении вначале следует находиться не более 3-5 мин, через несколько посещений можно увеличить время до 5-10 мин. Вначале охлаждение лучше проводить обливанием, за-тем холодным душем, позднее – купанием в холодной воде, в том числе и в проруби, обтиранием снегом. Постепенно количество заходов в парную увеличивают до 4-5. В русской бане часто на раскаленные камни льют не простую воду, а банные коктейли в виде ароматического настоя трав. Для антисептического эффекта используют мяту, шалфей, тимьян, лист эвкалипта; с успокаивающей целью – тимьян, мяту, душицу, ро-машку, березовые почки, зеленую хвою ели; тонизирующее действие оказывают почки тополя, цветочные корзинки пижмы обыкновенной; улучшают дыхание листья березы, дуба, липы, трава душицы, тимьяна. Широко используют в русской бане веники, причем каждый веник вызывает специфический эффект (березовый – болеутоляющий, успокаивающий и бронхолитический; дубовый – успокаивающий, противовоспалительный; липовый – бронхолитический, мочегонный, а также помогает при головной боли, простудных заболеваниях; пихтовый – помогает при радикулитах, невралгии; ольховый – при миалгии; рябиновый – оказывает возбуждающее действие).

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на иммунологическую резистентность организма. Однако нужно помнить, что чувствительность к ультрафиолетовым лучам тем выше, чем меньше возраст ребенка. Поэтому солнечные ванны (нахождение под прямыми солнечными лучами) детям до одного года противопоказаны. Крайне осторожно они назначаются детям от 1 года до 3 лет, и только в более старшем возрасте их проводят достаточно широко, но после предварительного недельного курса ежедневных свето-воздушных ванн. В рассеянных солнечных лучах достаточно много ультрафиолетовых и сравнительно мало, в отличие от прямого солнечного излучения, инфракрасных лучей, которые вызывают перегревание организма ребенка, что особенно опасно для детей с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью. В осенне-зимний и весенний периоды пря-мые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо. Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22°С и выше для грудных детей и при 20°С для детей 1-3 лет, лучше в безветренную погоду. Поведение ребенка в момент проведения ванны должно быть активным. В средней полосе России ванны лучше проводить с 9 до 12 часов дня, в более жарком климате с 8 до 10 часов утра. Продолжительность первой ванны у грудных детей 3 мин, у более старших – 5 мин с ежедневным увеличением до 30-40 мин и более. Прямые солнечные ванны (после тренировки световоздушными) у детей более старшего возраста проводятся не более 15-20 мин, всего за лето не более 20-30 ванн. Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха выше 30°С. После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, причем обязательно нужно вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма. Искусственное ультрафиолетовое излучение в настоящее время многие авторы рекомендуют назначать детям раннего возраста крайне осторожно, учитывая его возможное канцерогенное действие. Рождественская Татьяна Павловна, Рождественская Марина Леонидовна

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Почемучка Где растет банан?

Если спросить: «Где растет банан?», скорее всего, многие, не задумываясь, ответят – на пальме. Однако банан – это на самом деле гигантская трава. Высота ее составляет тричетыре метра, а на стебле могут созревать 250-300 плодов. Ствол этой необычной травы находится под землей, а наземная часть образована слоями листьев. Одно соплодие может весить 50 и даже больше килограммов. Плоды срезают, когда они еще зеленые, а по прибытии на место связки бананов дозревают в специально оборудованных теплых помещениях.

Кто придумал йогурт?

Йогурт был изобретен в XX веке. Русский ученый И. И. Мечников первым догадался добавить в молоко бактерию коли, которая обитает в кишечнике многих млекопитающих. Заквашивание молока таким образом повышает питательные свойства молока, благотворно влияет на пищеварительный тракт, и этот продукт хорошо усваивается организмом. Йогурт быстро стал популярным, он привлек к себе внимание за свои полезные качества. Название этот кисломолочный продукт получил в память о пастухах, которые в глубокой древности использовали вычищенные желудки овец для хранения надоенного молока. А еще йогурт в переводе с греческого означает «долгая жизнь».

Сколько времени кактус может прожить без воды?

Вода для растений так же необходима, как тепло для человека в холодную зиму. Для растения, растущего в пустыне, страшнее всего обезвоживание, когда воды становится слишком мало. Поэтому у таких растений очень маленькие листья, а у кактусов их вообще нет, у них есть только колючки, которые защищают от животных. Отсутствие листьев связано с тем, что чем меньшая часть растения находится на поверхности и подвергается воздействию солнечных лучей, тем меньше оказываются потери воды при испарении. Поэтому растения в пустыне принимают форму столбиков или шаров и у них нет листьев. Тело кактуса состоит из большого количества воды, которая используется очень медленно. Вода с его поверхности испаряется так медленно, что он может дожить до следующего ливня. А дожди в пустыне могут не выпадать несколько лет! Но несмотря на это кактусы не погибают, они лишь сморщиваются под жаркими лучами солнца, потому что клетки кактуса отдают свою воду. Когда проходит дождь, кактус снова напитывается водой, и к нему возвращается жизнь.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Как паук плетёт паутину? Пауков можно встретить практически везде, в любом климате, они могут жить как на суше, так и в воде, могут бегать по земле, а могут забираться на деревья. Паук – это не насекомое, как может показаться. Он относится к классу паукообразных. От насекомых пауки отличаются тем, что у них по восемь глаз, по восемь ног, их тело разделено на две части и у них нет крыльев. Паук плетет свою паутину, используя шёлк. В животе у паука есть специальные железы. На конце желудка расположены вращающиеся органы, внутри них есть множество отверстий, через которые пропускается шёлк. Наружу он выходит жидким, но при контакте с воздухом мгновенно затвердевает. Шёлк бывает разным и применяется для разных целей, липкий – для паутины, в которую должны попадать насекомые; прочный и не липкий шёлк – для ступенек паутины и есть специальный шёлк – для кокона. И паутины, которые плетут пауки, бывают разной формы. Чаще всего это – круглая форма, но также бывают квадратные, плоские, в форме воронки, купола, колокола. А еще бывают паутины с крышками, чтобы попавшееся насекомое не смогло выбраться.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Гороскоп на 2012 год (Год Чёрного Водяного Дракона) Наступающим 2012 годом будет править Чёрный Водяной Дракон – мифический персонаж, обладающий очень сильным волевым характером, сильно отличающийся от всех остальных знаков Зодиака своей неординарностью, умением творчески решать все дела и проблемы. Год обещает стать захватывающим, трудным, но неизменно интересным временем. Трудности личного плана будут перекликаться с проблемами мирового масштаба, но решать их все должны вместе, сообща, каждый человек – со своей позиции. Этот год может как подарить небывалый расцвет в делах, успех и материальное благополучие, так и отнять то, что было сделано и накоплено ранее, если человек ленился, был пассивен и скучен. Год Чёрного Водяного Дракона будет очень благоприятным для творчества во всех проявлениях. Хозяин года благоволит к людям одаренным, неординарным, активным, которые умеют и любят работать с огоньком, энтузиазмом, с творческим подходом и фантазией. В мировом масштабе будет заметен расцвет науки и искусства, станут известны новые имена талантливых художников, артистов, музыкантов, учёных. В масштабе каждой личности могут быть сделаны важные для человека открытия, приняты необходимые долгожданные решения, изменена жизнь на более качественную.

Расположение звезд благоприятствует укреплению семейных отношений, профессиям, связанным с воспитанием, обучением и лечением детей, престарелых. Водолеи, имеющие строительные профессии, будут особенно цениться. Удачно решение вопросов, связанных с наследством, строительством, приобретением недвижимости. В жизни представителей этого знака ожидается много нового. Привычный порядок вещей уже не будет вас устраивать. Будьте внимательны и осторожны при составлении и оформлении документов, касающихся недвижимости, семейных ценностей. Благоприятный год для обучения новой профессии, повышения квалификации.

В начале года почти все знаки Зодиака столкнутся с необходимостью срочно избавиться от проблем, оставшихся без решения ещё с прошлого периода. Для того, чтобы полноценно работать весь год, взять курс на успех с высокого старта, все представители зодиакального круга должны быть свободны от ненужных связей, отживших отношений, не приносящей прибыли и удовлетворения работы. В самом начале года можно благополучно поменять работу, начать обучение, выяснить отношения с людьми, с которыми ранее были ссоры и недоразумения. Знаменитости рожденные в год дракона: Николай I, Николай II, Георгий Плеханов, Владимир Коккинаки, Аркадий Гайдар, Михаил Шолохов, Максим Горький, Алексей Косыгин, Эдуард Шеварднадзе, Эдгар По, Омар Хаям, Жан-Жак Руссо, Фридрих Энгельс, Бернард Шоу, Оскар Уайльд, Юмжагийн Цеденбал, Иосип Броз Тито, Дмитрий Карбышев, Жанна д’Арк, Сальвадор Дали, Чарльз Дарвин, Дэн Сяопин, Кристиан Диор, Пласидо Доминго, Кирк Дуглас, Марлен Дитрих, Зигмунд Фрейд, Че Гевара, Мартин Лютер Кинг, Джон Леннон, Авраам Линкольн, Франсуа Миттеран, Фридрих Ницше, Аль Пачино, Пеле, Ринго Старр.

Неблагоприятный год для решения вопросов, связанных с наследством, для занятий политикой. Возможны неприятности, вызванные проблемами с налогами. Хорошее время для устройства на новую работу, хотя для этого понадобится заняться переквалификацией, обучением. Создание нового дела возможно только на свои средства. Возможные разногласия в убеждениях вызовут неразрешимые проблемы, в результате не исключен полный разрыв даже с самыми близкими людьми. Старайтесь не втягиваться ни в какие судебные тяжбы, разбирательства. Перспективные планы могут кардинально измениться. Не планируйте много поездок. Они могут тяготить вас.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

На всякие обстоятельства нужно иметь свою точку зрения, вне зависимости от общепринятых установок. Для решения насущных проблем не обращайтесь к людям с сомнительной репутацией. Возможен разрыв прежних взаимоотношений, смена профессии или бизнеса. Однако не спешите заняться новым делом. Потребуется большая подготовка и обдуманные действия.

Избегайте мест повышенного риска. Ваша философия, взгляды на жизнь могут в значительной степени изменяться. Не рекомендуется вступать в контакты с людьми, чьи взгляды вам непонятны. Стремления к отказу от вредных привычек, здоровый образ жизни укрепят ваше здоровье. Не рекомендуется принимать участия в политических играх.

Удача ожидает тех, чья деятельность находится в ведении государства: юристов, учителей, военных, служащих государственных учреждений. Нетерпимость к мнению других может вызвать их бурный протест. Постарайтесь наладить связи с богатыми и влиятельными людьми. Не рекомендуется деловое партнерство с представителями таких знаков, как Телец, Козерог, Дева.

На вашем самочувствии ярко скажется состояние дел на работе, обстановка в быту. Увеличивается мнительность, раздражение по пустякам. Хорошее время, чтобы сделать научную карьеру. Деловые поездки могут закончиться романтическими увлечениями. Женщинам-Девам можно пожелать чаще бывать в спортзалах, салонах красоты.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Весы наделены особым чутьем в гармонии цвета и формы. Особенно повезет дизайнерам, модельерам, художникам-оформителям. Приобретая недвижимость, машины, не забывайте о страховке. Отсутствие ясных перспектив и целей может вызвать сомнения в правильности принимаемых решений. Возникшие в этом году болезни потребуют тщательного лечения.

Стремитесь к общению с людьми, имеющими богатый жизненный опыт, спокойно и без спешки решающих самые сложные проблемы. Романтические отношения развиваются стремительно, однако случайные связи могут привести к значительным проблемам. В дальних и зарубежных поездках могут возникнуть задержки, ограничения.

Стрельцы задумаются о бытовых условиях жизни. Если потребуются их изменения, то судьба предоставляет вам все возможности. Меньше времени уделяйте мечтам и фантазиям. Для тех, кто занимается научной деятельностью, наступает наиболее плодотворный и удачный период. Хорошее время для организации и начала собственного бизнеса.

Обстоятельства позволят Козерогам заняться тем, чем раньше не представлялось возможным. Звезды благоприятствуют тем, чья работа связана с другими государствами, зарубежными фирмами. При работе с электроникой или при ее приобретении особое внимание уделите качеству электрозащиты.

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca

Classified

Татьяна Субботина

Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп •

Тел: 416-841-6276 Лариса

20 лет практики в Онтарио

Время одного звонка отделяет вас от чистоты и уюта вашего офиса. Предлагаем услуги по уборке коммерческих зданий, офисов, домов и квартир. Быстро, качественно и по доступным ценам. Безопасность гарантируем!

416. 223. 2060

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Relax and unwind at Plaza Premium Lounge Toronto Pearson International Airport Vancouver International Airport

Sit back and enjoy our first class lounges before your next flight. Relax in comfort and escape the airport crowds. Comfortable seating, all day self-serve hot food entrées with soup and salad, self-serve bar, Wi-Fi, showers, magazines, newspapers and TV are all included. When compromise isn’t part of your vocabulary.* *a valid same day boarding pass is required to enter the lounges which are located post-security

3 hours single entry lounge use C$ 35 Tax Inclusive** ** Online bookings only; higher rates apply for walk-in lounge use

Or purchase our Network Lounge Pass 10-Visit Pass US$ 219 Unlimited Annual Pass US$ 399

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974 Plaza Premium 11-2011.indd 54

Book online at www.plaza-network.com or call 416-776-2652 to enquire

Hong Kong • Beijing • Dammam • Guangzhou Hyderabad • Jeddah • Johore • Kuala Lumpur Langkawi • Madinah • Male • Muscat • New Delhi Riyadh • Shanghai • Singapore • Toronto • Vancouver

www.plaza-network.com

61 Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca 10/31/11 3:05:26 PM

1000 СТРОИТЕЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ – ОДНО РЕШЕНИЕ: IMPROVE! Спешите! Продажа залов выставок-продаж уже началась! По всем вопросам звоните: 416-792-5179 Наш сайт:

w w w. i m p r o v e c a n a d a . c o m

Здоровье Issue 60, 2012 • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

• Ортодонтия • Импланты • Отбеливание

Dr.Sasha Tomash, D.D.S. 905.737.0600 www.tdental.ca 10720 Yonge St., Suite 207, Richmond Hill, ON, L4C 3C9