Выпуск №66 by Журнал Здоровье

Issue # 66 Июль 2012

«Любовь моя – массаж» Марина Терновая стр. 32-33

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Выпускник Московского Стоматологического Института, практикующий в Канаде с 1982 года

Все виды лечения зубов и десен КО С М Е Т И Ч Е С К А Я С Т О М АТ О Л О Г И Я

ХИРУРГИЧЕСКАЯ С Т О М АТ О Л О Г И Я

• Более 20 лет ставим только белые пломбы под цвет ваших зубов • Косметически выравниваем форму зубов • Убираем дефекты поверхности зубов, закрываем щели между зубами

• Все виды протезирования • Коронки • Мосты • Съемные протезы • Импланты

Пять дней в неделю (дневные и вечерние часы) Принимаются все виды страховок, включая Family Benefits & Welfare

Все консультации бесплатно! Тел:

416-630-0052

4430 Bathurst St., Suite 306, Medical Building (Bathurst & Cocksfield, North of Sheppard)

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

2012

Июль (# 66)

Читайте в номере: Стр. 8

8 Перед зеркалом Сок алое вера для блеска волос

Сок алое вера для блеска волос

10 Мочекаменная болезнь

Стр. 28 Прыщи на лице расскажут о здоровье

14 Семейная психология Детские капризы 16 Школа красоты Елены Нахимович 20 Советы доктора Юлдашевой Что такое порок сердца 23 Принимая душ, вы подвергаете

себя опасностям! 24 Любовь и секс

А может влюбиться? (Окончание)

28 Прыщи на лице расскажут о здо-

ровье 32 Любовь моя – массаж 34 Секреты красоты, здоровья и успеха заложены в системе шейпинга 36 Проблемы молочной железы

Стр. 46 Зелёная аптека

Арбуз обыкновенный

(окончание)

38 Platinum Naturals 40 О вкусной и здоровой пище

Стр. 52 Первая помощь ребёнку летом

42 Ягода акаи 44 Это интересно 46 Зеленая аптека Арбуз обыкновенный 48 Эзотерика Поговорим о душе 50 Почему болят мышцы после фи-

зических нагрузок? 52 Энциклопедия детского здоровья Первая помощь ребенку летом

54 Детская страничка Почему идут дожди? 56 Славянский гороскоп

Founder & Publisher: Smart Care Magazine. President, Managing Editor: Alla Ness. Editor: Anna Zemliansky. Consultant: Dr. Faina El Hoze Ba, psychologist, doctor of medicine. Graphic Design: Smart Care Group, Vasya Pupkin.

Издатель: Smart Care Magazine Inc. Президент и главный редактор: Алла Несс. Редактор: Анна Землянски. Консультант: Др. медицины, психолог, биоэнергетик Фаина Эль Хозе Ба. Графический дизайн: Smart Care Group, Вася Пупкин.

Publication Mail Agreement # 41512012 RETURN UNDELIVERABLE ITEMS TO: 5000 Dufferin Unit 200A, ON, Toronto, M3H 5T5, Canada Tel: 4167925179 Website: www.zdorovie.ca E-mail: smartcaremagazine@gmail.com Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответсвенность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачём!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

От редакции Уважаемые дамы и господа! Судя по реакции наших читателей на справочник, который мы начали печатать в журнале «Здоровье», и просьбам наших рекламодателей, мы решили издать один большой ежегодный справочник, где будет только ВСЁ О ЗДОРОВЬЕ И ВСЁ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. • Справочник выйдет в свет в январе 2013 года тиражом 50 тысяч экземпляров. • Весь справочник будет напечатан на глянцевой бумаге, а рекламы только цветные. • Все рекламодатели будут стоять по категориям своего бизнеса в алфавитном порядке. • Справочник будет распространяться бесплатно по всему Большому Торонто.

Бонус для рекламодателей справочника – реклама на нашем вебсайте www.zdorovie.ca Цена на рекламу сравнительно небольшая и оплачивается двумя платежами: 40% при подписании контракта и 60% в январе 2013 после выхода справочника. Это будет самый удобный и лёгкий в обращении специализированный справочник!

За дополнительной информацией обращайтесь по телефону: 647.833.3974

Сок алое вера для блеска волос Лечение алое вера У многих дома растет замечательное растение – алое вера. Целебный сок алое очень широко применяется в медицине и косметологии. Сок алое вера для волос оказывает масштабное лечебное действие: укрепляет корни волос, препятствует выпадению, стимулирует рост и улучшает структуру волос. Но если это влияние на ваши волосы тяжело измерить, то значительное усиление блеска при ополаскивании заметно сразу. Маска и ополаскивание соком алое вера для блеска волос. • Чтобы сделать оздоравливающую маску для волос и усилить их блеск надо отломать несколько самых нижних листьев. Больше ценятся растения возрастом от 3-х лет. Надо сполоснуть листочки и на ночь положить в холодильник. За это время внутри листиков происходят химические изменения, и их целебная сила существенно повышается. • Утром взбить листики блендером в кашицу и отцедить через ткань. • Гущу втереть в корни волос и оставить маску на 30 минут. После этого волосы вымыть, как обычно. • Отцеженный сок разбавить водой и ополоснуть им уже вымытые волосы.

Алое не дает никакого запаха или оттенка и придает волосам блеск и шелковистость.

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Мочекаменная

болезнь

Оказавшись с таким диагнозом на больничной койке, наш 33-летний корреспондент с удивлением и ужасом обнаружил, что практически все соседи по палате – его ровесники. Вылечившись, он написал эту статью об очередной стремительно молодеющей болезни.

Багровые реки Начиналось все замечательно. Теплый вечер, открытая веранда ресторана, девушки в легких платьях, шашлыки, вино и водка. Первый звоночек я услышал, ложась спать – как-то неприятно заболело в левой части живота. К утру боли усилились. Но настоящий шок я испытал, отправившись в туалет: моча вместо классического желтого была красно-черного цвета. В панике, я решил позвонить в 911, первый раз в жизни. Оператор записала некоторые мои детали, включая адрес, и перевела меня на линию скорой помощи. Там я кратко объяснил, в чем проблема. Болело между тем все сильнее и сильнее. Ничего похожего на эту тупую, пульсирующую боль в животе я никогда не чувствовал. Ты просто физически не можешь думать ни о чем, кроме этой точки в твоем организме. Ты лежишь пластом на кровати или садишься, обхватив колени руками, выпрямляешься, сгибаешься, пытаясь унять боль, – но все без толку. Говорят, почечная колика (а это была именно она) – единственный шанс мужчины понять, что чувствует женщина во время родов. Не знаю, мне кажется, мне было еще хуже. А потом меня натурально скрючило. Машина приехала через 7 минут. В это время боль была такая, что было сложно шевелиться и дышать. Мы поехали в госпиталь. Там при входе меня посадили в кресло, здоровый парень сразу же измерил мою температуру и давление. Доктора мне пришлось ждать около часа и терпеть боль. Затем молодой доктор принял меня в общей палате, где рассматриваются такие случаи. Задал кучу вопросов, ощупал спереди и сзади и сказал, что хирургического ничего нет. Пока я

говорил с доктором, медсестра практически незаметно взяла у меня кровь из вены. После этого мне дали баночку для анализа мочи, пришлось и его делать. Я снова оказался в комнате ожидания, где наступил наихудший момент этого дня, боль стала невыносимой. Я не знал, куда себя девать. Не мог сидеть, стоять, снова стал потеть, вернулась тошнота. Каждая минута казалась вечность, а врача все не было. Через некоторое время пришла медсестра и, о чудо, принесла обезболивающее. Я съел три таблетки и терпел еще минут 10. Боль стала угасать и потом практически совсем исчезла. Таблетки назывались «Ибупрофен». Впрочем, как сказал позже мой семейный врач, в моем случае нет ничего уникального. До 90% диагнозов «мочекаменная болезнь» ставится именно после почечной колики. Люди могут годами жить с камнями, понятия не имея, что они у них есть. Камень живет своей жизнью, перемещается внутри почки, но не создает дискомфорта владельцу. До тех пор, пока он не начинает выходить – это очень болезненно, и именно на этом этапе люди, как правило, попадают к врачам. Так и есть – УЗИ моих внутренностей четко показало инородное тело, застрявшее на выходе из левой почки. Показательно также, что я – мужчина. В мире мочекаменная болезнь диагностируется у 3% населения планеты и большинство страдальцев – мы, мужики. «Cегодня камни обнаруживают и у 20-летних юнцов. Плохая экология, малоподвижный образ жизни, употребление фастфуда и плохой воды – все эти факторы приводят к возникновению у молодежи хронических заболеваний, которые совсем недавно считались исключительно старческими», – говорят урологи. Причин, по которым в твоих фильтрах могут образоваться каменоломни, –

10 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

сотни. Это и генетические факторы, и нарушения обмена веществ, вызванные хроническими заболеваниями желудка, почек, даже половых органов. Играют роль и состав воды, которую ты пьешь (чем она жестче, тем больше солей оседает в твоем организме), и пища, которую ты ешь (все кислое и острое повышает кислотность мочи). Даже климат региона, в котором ты живешь, может погубить тебя – чем у вас жарче, тем больше ты потеешь, организм обезвоживается, соли накапливаются. В общем, что бы это ни было, однажды почки перестают справляться с выведением солей. Сначала в твоих фильтрах начинает образовываться песок, и на этой стадии проблему можно решить при помощи лекарств и диеты. А если песок вовремя не был обнаружен, однажды ты сам обнаруживаешь себя на кушетке в оглушительно завывающей скорой.

Каменный гость Моими соседями по палате оказались не древние старцы, а люди вполне себе молодые и веселые, постоянно шутившие о своих «булыжниках». Этим они меня, признаться, успокоили. Мой ровесник, 33-летний менеджер сети супермаркетов, в больницу попал прямо из отпуска. Поехал с невестой в отпуск. Первый день отдыха пришелся на день рождения Андрея – разумеется, без вина и сочных кусков мяса не обошлось. На следующий день – понос, рвота, красная моча. Местные врачи прописали обезболивающее и минералки побольше. Десять дней он глушил боль таблетками и уколами – не хотел расстраивать невесту. На одиннадцатый не выдержал, признался ей, вернулся домой и сдался медикам. Вовремя – работа почки была фактически парализована. Еще немного – и ее уже нельзя было бы восстановить. Этого парня можно показывать студентам-медикам как пример из учебника. Почечная колика – это когда камень блокирует мочеточник и в почечной капсуле начинают копиться моча и кровяные сгустки. Если вовремя не принять меры, почку может просто разорвать. И, действительно, провоцирует почечную колику при созревшем камне, как правило, физическая нагрузка или удар по почкам – либо при ушибе, либо в виде нарушения обычной диеты (например, из ряда вон выходящее возлияние и переедания). Только в редких случаях камень может устремиться в мочеточник и сам, если он вырос до таких размеров, которые почка владельца удерживать не в состоянии. Вот как раз мой сосед справа, 22-летний студент университета, вредным привычкам (и спорту) предпочитает науку. Год назад у него

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

нашли камень размером почти в сантиметр. Предложили подождать пару месяцев, попить лекарства – вдруг удастся растворить камень. Он лекарства принимал, но сделать контрольное УЗИ забыл. Жил себе дальше, соблюдая довольно строгую диету и надеясь на лучшее. Камень тем временем дорос до 2-х сантиметров, сдвинулся в сторону мочеточника, и вот студент – с нами. Третий сосед был самым старшим и наименее бодрым. Его можно понять – к своим 40 он попадал в госпиталь с камнями в почках уже пятый раз. Всякий раз сценарий одинаков – камень удаляют, но меньше чем через год на его месте появляется новый. «У меня работа такая — постоянные командировки, переговоры, вредная еда, выпивка», – оправдывается третий сосед. Правда, обещает на этот раз круто изменить жизнь, потому как лечиться надоело. И этот пример тоже показателен. Если у тебя однажды нашли камень, на строгой диете и воздержании придется провести всю оставшуюся жизнь.

Время собирать камни Сделав повторное УЗИ и рентген почек, врачи окончательно убедились, что в моем мочеточнике засел небольшой, около сантиметра, конкремент – так по-медицински правильно называются эти минеральные образования. (окончание на стр. 18)

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Яна Журавлева

Что делать, если вы расстались со своим партнером и не можете забыть его? Если длительное время не можете разорвать эмоциональную связь, которая постепенно разрушает вас изнутри, отнимает физические и душевные силы, не дает выстраивать отношения с новыми партнерами?

семейный психолог-сексолог, диагност ВРТ, медицинский хроносемант, лектор По статистике, такие ситуации, увы, не редкость. Партнеры расстаются не всегда по обоюдному согласию и без взаимных претензий. Достаточно часто один разрывает отношения по собственным причинам, причиняя второму достаточно болезненную эмоциональную травму, от которой, к сожалению, никто не застрахован. Что влияет на степень эмоциональной травмы? Прежде всего – это социальное положение в обществе, возраст, воспитание. И конечно же, опыт предыдущих отношений и собственная сексуальная активность, сила эмоционального впечатления от партнера, его сексуальность или обстоятельства встречи.

случаев является то, что «залипший» партнер не хочет расставаться со своими впечатлениями. Сам хочет жить в приятных воспоминаниях, сам усиливает и провоцирует собственную зависимость от человека, который уже живет другой жизнью, в которой старый партнер отсутствует. Как разорвать эмоциональное «залипание»? Как понять, что уже пришло время вернуть свою жизнь обратно? Можно ли получить реальную помощь и стать счастливым? Ответы на эти вопросы очень индивидуальны. Причины у каждого свои и решения тоже. Наука и медицина продвинулись достаточно далеко и сегодня есть замечательные способы, помогающие

Кто чаще всего подвержен эмоциональному «залипанию»? Этому подвержены, прежде всего, асоциальные личности, те, которые ведут уединенный образ жизни, так называемые холостяки или «отшельники», которые привыкли жить сами. Второе место, пожалуй, занимают те, кто перенес сильный эмоциональный стресс – тяжелый развода, смерть супруга, неудачные сексуальные отношения или измену. Можно ещё добавить тех, кто не уверен в себе, чрезмерно стеснителен, или убедил себя в собственной ненужности и невостребованности. Как мучительно долго это может длиться? Кто-то воспринимает процесс расставания легко – 1-2 недели, а при наличии новых отношений – ещё меньше. Однако для кого-то все может затянуться на длительный срок от 1-2 лет до 10-20. Почему происходит эмоциональное «залипание»? Несомненно имеет место психологическая привязанность – попытка выделить партнера из социума, поставить его на пьедестал собственной жизни, убедить себя в его исключительности – все вокруг не такие, такого больше нет, единственный подходящий для меня партнер и т.д. Сексуальная зависимость – тоже серьезный фактор! Эмоциональное «залипание» от сексуальных впечатлений с конкретным партнером, необычные сексуальные ощущения, физиологическая привлекательность партнера или новый диапазон сексуальных отношений. Но самой главной причиной в большинстве

прекратить ненужные эмоциональные страдания, изменить образ мыслей и жизни в целом. В одном случае очень результативны психотерапевтические сессии, в другом – биорезонансное воздействие или хроносемантическая адаптация к объекту «залипания». Хороший результат дает и посещение групповых семинаров.

12 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Небольшая рекомендация для тех, кто продолжает находиться в эмоциональной зависимости:

Профессиональная помощь, которую я оказываю:

• Прежде всего спросите себя – хотели бы вы сами оказаться на месте своего замечательного избранника? В ситуации, когда вы знаете, что по вам скучает, мучается, не может забыть или провоцирует встречи человек, которого вы не хотите видеть в своей жизни. Что делать в такой ситуации бывшему партнеру? Хамить, игнорировать, жалеть вас или злиться на то, что вы в силу своих индивидуальных особенностей, не даете наладить свою и его жизнь? Вам это действительно нужно?

Здоровье: полная диагностика организма методом ВРТ – это возможность узнать о состоянии вашего здоровья.

• Возможно, вы просто тихо тоскуете, но в этом случае вы не сможете выстроить новых отношений. Вы ведь тоже не хотите встречаться или жить с партнером, который смотрит на вас и думает о ком-то другом. Такие отношения обречены на провал, а вот осадок снова останется. Вам это действительно нужно? • Не стоит обижать тех, кто рядом с вами, своими эмоциональными проблемами. Найдите в себе силы принять достойное решение, расставить все по своим местам. Воспользуйтесь предлагаемой помощью специалиста. Конечно, этот процесс не займет один день, скорее всего 2-3 месяца при длительном «залипании», но это хороший шанс! • Тест на эмоциональную зависимость можно пройти на сайте www.huntforchange.com

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Семья: семейные проблемы и конфликты, услуги посредника между конфликтующими сторонами; зависимость от партнера, эмоциональные «залипания», страхи, неуверенности, желание расстаться, недовольства, обиды; сексуальные проблемы – снижение потенции, отсутствие интереса, сексуальное охлаждение между партнерами и т.д. Социум: устранение денежного застоя и ликвидация цепочек неудач в карьере и личных отношениях, выведение из проблемных жизненных ситуаций; формулирование своих желаний и способы их реализации, обучаю самостоятельной работе с собой, активизация интереса к работе и жизни.

Обучение и семинары – мужские и женские группы. Дополнительная информация на сайте

www.huntforchange.com

Тел.: 647 869-2902 Адрес офиса: 1170 Sheppard Ave West ,#40

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Кто из родителей не сталкивался с капризами своего любимого чада? Вряд ли такие найдутся. Многие задавались вопросом, почему это происходит, откуда берутся детские капризы и как лучше всего родителям противодействовать им. Но всё не так просто, как может показаться на первый взгляд. Некоторые дети на самом деле капризничают только в силу своей избалованности, по привычке. Конечно, если ребенок устраивает истерику в магазине потому, что ему прямо сейчас нужна именно эта игрушка, то это, скорее всего, упущение родителей в воспитании или же неумение найти общий язык с собственным ребенком. Это можно назвать необоснованным капризом.

капризом не является. И вот почему. Дело в том, что дети растут как бы скачками. То есть, какое-то время в психическом развитии малыша ничего не происходит, а потом внезапно происходит нечто, приносящее ребенку новую возможность. Но вместе с этим меняется весь мир ребенка, и он пугается. И его можно понять: представьте себе, что вы проснулись, а вокруг вас все стало совсем по-другому. Сможете ли вы и дальше вести себя, как раньше: нормально есть, спать и общаться? А каково малышу? Например, ребенок научился ползать или сидеть. Значит, теперь он сам может достать игрушку, но вместе с этим ему приходится менять свои привычки и впредь самому тянуться за игрушкой, а не ждать, пока мама ему подаст. Ведь мама очень радуется новой возможности крохи и ждет от

Если же ребенок хочет утром самостоятельно одеться, а родители спешат на работу, не могут столько времени ждать и одевают его, одергивая за крики возмущения, то это совсем другое дело. Ведь ребенок хочет проявить самостоятельность, поэтому его возмущение вполне обосновано, а родителям нужно немного постараться и проявить терпение для предотвращения конфликта.

Однако капризами часто называют то, что на самом деле

14 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

него вот этой маленькой самостоятельности. Назревает конфликт. И вот таких скачков в жизни ребёнка происходит очень много. Каждый раз малышу приходится преодолевать определенные трудности. Обычно в эти периоды с малышом становится особенно трудно, он становится плаксивый и требует гораздо больше маминого внимания. А мамы часто недоумевают, что происходит с ребенком, беспокоятся о его самочувствии, не понимают, почему он стал такой вредный. Просто ему трудно. А ребенку «с характером» гораздо труднее с этим справиться, чем спокойному. Пожалейте ребенка – ему тяжелее, чем вам. Но вместе с этим не стоит забывать и о том, что именно в капризах, как таковых, виноваты не дети, а их родители. Ведь любой ребенок иногда пробует родителей «на прочность». И если дитя увидит, что может капризом достичь желаемого, – берегитесь. Именно поэтому с первых капризов малыша нужно выбрать определенную тактику поведения и придерживаться ее всегда. Если ребенок всегда будет видеть спокойную, но неизменную и твердую реакцию на свои вспышки гнева, то это значительно облегчит жизнь родителям и ему самому в будущем. Если вы видите, что ребенок «начинает», но еще вменяем, то самой правильной реакцией будет отвлечь его внимание. Скажите ему что-то такое, что непременно удивит его, то, что в данный момент никак не относится к ситуации. Обычно это легко сделать. Вы, как никто другой, знаете своего малыша, вы сможете что-то придумать. Часто дети играют на публику, им нужны зрители. Поэтому, если вы знаете, что это именно каприз, оставьте крикуна одного, и ему станет неинтересно кричать. Если вы не дома, нужно просто не обращать внимания и ждать конца истерики, желательно отведя ребенка в сторону, чтобы было меньше зрителей и советчиков. Но в любом случае не стоит стесняться, что посторонние люди увидят истерику и ваше «равнодушие». Ведь это ваш ребенок, ваши с ним настоящие и будущие отношения, поэтому вам должно быть безразлично чье-то постороннее мнение. Не создавайте цепную реакцию своими личными эмоциями. Старайтесь сохранить спокойствие, говорить с ребенком тихо и уверенно, не поддерживайте его эмоции своей реакцией. Тогда конфликт утихнет гораздо быстрее. После истерики поговорите с малышом, расскажите, что вы расстроены таким поведением. Но никогда не говорите ему, что он плохой. Правильно будет сказать, что он хороший, но вот сейчас поступил плохо, и мама расстроилась. Убедите его, что вы его все равно любите и ни в коем случае не отталкивайте и не обделяйте вниманием. Ведь это ваш малыш, самый лучший на планете. Любите его и помогайте справиться с его собственными трудностями. У вас обязательно получится!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Прически для торжеств и важных событий Торжество – это положительное и запоминающееся эмоционально чувство. Важность полного ощущения счастья создает особенность события. Вот и получается, что разнообразных торжеств, праздников, мероприятий или просто тусовок происходит огромное множество. И везде желаешь быть в шикарном настроении. А наше настроение зависит от того, как мы себя чувствуем, а чувствуем мы себя хорошо, когда отлично выглядим. И чем разнообразнее наши стили, тем больше положительных эмоций мы получаем. Но, к сожалению, получению удовольствия нам мешают некоторые факторы. В первую очередь, непонимание назначения события. Ведь не так много торжеств, которые требуют black tie or dress code, но существует огромное количество мероприятий, требующих стильности. И очень часто мы теряем огромное количество времени и средств в поисках этой стильности. Но от потраченных сил не получаем ровным счетом ничего ожидаемого. Бывает, кто-то отдает предпочтение только исключительно одежде, но ведь ее не напасешься! В лучшем случае – украшениям. И все мы забыли про добрый бабушкин совет по поводу красоты. Ну, конечно! Туфельки и прическа! Это в корне меняет количество потраченных сил и энергии на подготовку к празднику. Ну, с туфельками все понятно, быстренько направляемся в Rina’s Вoutique, и проблема решена. С прической сложнее. Ее тоже хо-

чется менять, как туфельки. Ведь именно прическа придает ту завершенность образа, которое определяет настроение. Для кого-то реально полностью измнить прическу при помощи цвета волос и стрижки, текстуры, но это уже из «высшего пилотажа», и об этом мы поговорим в следующих выпусках. А вот небольшие перемены в прическе и макияже легки и интересны. Главное, определиться со стилем. И естественно, стиль зависит от моды. Нам повезло, что мода сейчас приятно разнообразна. Переплетение эпох и веков дает возможность выбрать самое приемлемое для себя.

иметь полное взаимопонимание с вашим стилистом, который поможет не только в выборе стиля, но и в подборе препаратов по уходу за волосами. Ведь он, как никто другой, знает ваши волосы. А рассказывая мастеру о своих новых идеях, вы всегда получите полезные советы.

Так что празднуйте, торжествуйте и наслажайтесь событием под названием Жизнь! Любви вам и красоты!

Так, например, свободное, слегка небрежное великолепие массы кудрей, пришедшее к нам еще из Византии, а также строгое геометрическое, динамическое творение мастера Викторианской эпохи. И до сих пор нас будоражит романтика эпохи Возрождения. Невозможно забыть космическую, математическую силуэтность Древнего Египта. Вот и изощрился XX век в сотворении моды, а нам досталось счастье выбора. Прекрасные возможности в сотворении нового стиля дают нам современные технологии. Например, для достижения объема волос не обязательно делать химическую завивку. Специальные средства для укладки волос не только облегчат ваш труд, но и обогатят ваши волосы полезными веществами и защитят от вредного влияния окружающей среды. Но, пожалуй, самое главное –

16 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

“Будь сама себе стилист”.

Проводятся частные уроки по обучению выполнения всевозможных укладок, причесок и макияжа.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

(Мочекаменная болезнь, продолжение, начало на стр. 10)

санатории. А вот осколки за те три дня, что я был в госпитале, так и не вышли. Врач выписал меня, рекомендовал строго придерживаться общеоздоровительной диеты (минимум жирного, минимум животных белков), но смилостивился, позволив по выходным выпивать кружку пива за обедом: «Чем больше влаги, тем лучше». И наказал не забывать носить с собой банку для осколков.

Делай, как я

Как правило, такие некрупные камни подвержены ультразвуковому дроблению – и именно на эту процедуру меня направили. Еще лет тридцать назад пораженную камнями почку могли просто удалить. В лучшем случае больному предстояла бы сложная операция по вырезанию камней. В 80-е годы прошлого столетия количество полостных операций существенно уменьшилось благодаря разработке метода дистанционной литотрипсии – камни дробят ультразвуком на маленькие осколки, которые потом вместе с мочой покидают организм. Операция практически безболезненная, особенно для переживших почечную колику – ощущение, будто по боку тихонько колотит молоточек. Через 20 минут врач по картинке на мониторе убедился, что камень раздроблен в песок, и я получил баночку для сбора осколков. Эти «метеориты» нужны врачам, чтобы понять, камень какого типа причинил мне неприятность, и назначить соответствующую диету. Вместе с соседом-менеджером, чей камень раздробили днем раньше, мы приступили к этому увлекательному занятию, которое пациенты называют «золотой лихорадкой». Выходить осколки могут от суток до 10 дней, это бывает немного больно, но опять-таки ни в какое сравнение не идет с коликой. Мне повезло – бедняге-студенту с его 2 сантиметрами предстояла настоящая операция. Впрочем, операции нынче протекают гораздо гуманней, чем 20 лет назад. Пациенту делают лапароскопию – на теле делают небольшой разрез, через который специальный аппарат под управлением хирурга проникает в брюшную полость, прокалывает почку и разрушает камень. Есть и третий способ – на случай, если камень застрял внутри мочеточника. Тогда аппарат вводят через уретру. Процедура болезненная, несмотря на местный наркоз: бывалые пациенты любят пугать ею новичков.

На воды После операции я четко следовал инструкциям доктора – выпивал в день по 2-3 литра воды, много гулял во дворе и почти полностью сменил рацион. Вместо, каюсь, нередких на моем столе чипсов с пивом, бутербродов с колбасой и жареной картошки – каши, бульоны и протертые овощи. Все в довольно скудном объеме, после 17:30 – только вода. За неделю я скинул 3 кило, а еще через неделю не узнавал себя в зеркале. Вместо утомленного жизнью слегка опухшего полного мужчины с мешками под глазами на меня смотрел давно забытый стройный и жизнерадостный молодой человек. Коллеги не верили, что я был именно на больничном, а не в

Как человек, переживший почечную колику, я заклинаю тебя, читатель, – не доводи себя до такого. Даже если твой мочевой пузырь работает как часы, ты никогда не пьешь из луж и из бутылки с надписью «водка», ешь часто и умеренно, не налегаешь на животные белки и занимаешься спортом – если тебе уже исполнилось 30, не забывай каждый год делать УЗИ органов брюшной полости (поджелудочной железы, печени и почек). Куда лучше узнать о начавшемся заболевании, пока у тебя в почках – только песочек. Вот еще несколько правил. Как бы это банально ни звучало, но – пить побольше воды, те самые 2,5 л в день. Обязательно выпивать стакан воды на ночь, так как во время сна моча застаивается и становится более концентрированной, благоприятной для образования песка. Особенно важно помнить о водном режиме тем, кто регулярно занимается спортом. При физических нагрузках организм теряет много воды, поэтому бутылку воды спортсмены должны иметь при себе постоянно.

Сидячий образ жизни способствует застаиванию крови в области таза, создавая благоприятные условия для образования камней. Делай разминку, друг, хотя бы прогуливаясь до кулера с водой каждые час-полтора. Если в тебе много сил и решимости сберечь здоровье, то раз в год, весной, пропивай курс отваров мочегонных растений: листьев брусники, черной смородины, березовых почек, толокнянки. Эти природные диуретики отлично прочищают почки. Разумеется, не забывай в это время пить еще больше воды, чтобы восполнять потери жидкости. Насчет алкоголя у врачей нет единого мнения. Конечно, злоупотребление резко отрицается всеми, но некоторые доктора считают, что пара стаканов белого вина или кружка пива в день снижают риск образования камней. В любом случае, старайся запивать каждую порцию алкоголя стаканом воды, чтобы избежать обезвоживания. А что же стало с моим блуждающим камнем? 10 дней я повсюду таскал с собой баночку, но долгожданное чудо все никак не приходило. Наконец, в последний вечер больничного я – похудевший и помолодевший – отправился с красивой девушкой в кино. Банку по понятным причинам брать с собой не стал. После сеанса пошел в

18 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

туалет кинотеатра и, стоя у писсуара, услышал легкий перезвон выпадающих из меня осколков. Надеюсь, никто не видел, с каким упоением я копался в писсуаре, собирая осколки, понимая, что счастье все-таки есть. Кстати, если кто интересуется – это был оксалат.

Не счесть алмазов По своему составу почечные камни делятся на три основные группы: ураты, фосфаты и оксалаты. Их размер может составлять от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Уратные камни состоят из солей мочевой кислоты – как правило, они коричнево-красного цвета, мелкие и гладкие. Ураты чаще всего можно растворить с помощью лекарственных препаратов, не прибегая к хирургическим операциям. Оксалатные камни состоят из солей щавелевой кислоты – они серого или бежевого цвета, растут медленно, но лекарствами не лечатся. Имеют острые, как бритва, углы. Красная моча при колике – как раз следствие того, что оксалат исполосовал мочеточник. Фосфатные камни вырастают в щелочной моче и состоят в основном из фосфорнокислого кальция. Эти камни белые – и моча их обладателей порой напоминает молоко. По статистике, до 80% образующихся в почках камней – это фосфаты и оксалаты. Доля уратов составляет примерно 15%. Еще 5% приходится на белковые камни (цистины), вызванные нарушением обмена аминокислот.

Диеты при различных видах камней Ураты: практически ничего жирного и копченого, минимум мяса, бобовых и субпродуктов, а также кофе, шоколада, острой еды и алкоголя. Основа питания – овощи и фрукты. Фосфаты: минимум содержащих кальций молочных продуктов, острого, алкогольного, орехов. Зато рекомендуют налегать на щавель, шпинат, свеклу и помидоры. Оксалаты: исключают в первую очередь продукты с избытком щавелевой кислоты – картофель, помидоры, цитрусовые, свеклу, шпинат, щавель, бобы, сливы и петрушку. Серьезно ограничивают потребление чая, кофе и шоколада. Зато врачи рекомендуют яблоки, груши, молочные продукты, крупы, немного отварного мяса и рыбы. Олег Горшков

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Советы кардиолога Рубрику ведет доктор Нодира Юлдашева

Отведите от себя удар Старое название инсульта – апоплексический удар, а в простонародье о больном, пострадавшем от инсульта, говорили, что его «хватила кондрашка». Это объясняется тем, что обычно инсульт, на первый взгляд, действительно поражает неожиданно, наносит внезапный сокрушительный удар. На самом деле процессы, лежащие в основе нарушений мозгового кровообращения, развиваются хоть и постепенно, но всегда в сторону разрушения. И если вы халатно относитесь к своему здоровью, не обращаете внимания на тревожные сигналы, которые вам посылает организм, то «кондрашка» действительно может подкараулить вас в любой момент.

Что же происходит при инсульте? Причиной может быть тромб, закупоривший сосуды, снабжающие мозг кровью, и в этом случае нервные клетки испытывают кислородное голодание и погибают. Иногда разрывается сам сосуд и происходит кровоизлияние в мозг. В любом случае, мозг лишается питания, и это приводит к трагическим последствиям. Инсульт – очень коварное заболевание. Из-за отсутствия в мозге болевых рецепторов, временные нарушения мозгового кровообращения не вызывают боли. Больной в эти периоды может испытывать скачки давления, кратковременные расстройства зрения и речи, нарушение координации движения, потерю чувствительности, слабость или онемение в руках или ногах. Зачастую такие приступы довольно кратковременны и бесследно исчезают. Но это вполне может быть первыми симптомами начинающегося заболевания сосудов головного мозга. Профилактика инсульта – это, в первую очередь, предупреждение атеросклероза, потому что в большинстве случаев именно он является причиной инсульта. Кроме того, это могут быть гипертоническая болезнь и вегето-сосудистая дистония, а также наследственное предрасположение к этому заболеванию. Избыточный вес, курение, алкоголь, стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, неблагоприятная экология – всё это реалии нашей повседневной жизни и серьёзные факторы риска. Если при этом не следить за уровнем холестерина в крови и допустить развитие гипертонии, то опасность инсульта возрастает многократно. Мужчины среднего возраста страдают от инсульта в полтора раза чаще своих ровесниц. Почему? Потому что они больше подвержены факторам риска и меньше следят за своим здоровьем. Большинство повреждений мозга при инсульте происходит в течение первых часов, поэтому очень важно, чтобы человек получил лечение как можно быстрее. При малейшем подозрении на инсульт следует вызвать скорую помощь. Рассказы свидетелей поражения больного инсультом зачастую очень похожи по описанию: все происходит очень быстро – споткнулся, упал, перекосило лицо, внезапно отказала одна сторона тела. Сила поражения может быть

различной: начиная от быстро проходящей слабости или онемения конечностей до глубокой комы, тяжелого паралича и смертельного исхода. Острые нарушения мозгового кровообращения с параличом, расстройствами сознания и речи распознать несложно. Куда труднее с преходящими нарушениями, когда симптомы болезни исчезают через несколько минут или часов. Больной, который еще четверть часа назад не мог ни слова сказать, ни рукой пошевелить, к приезду «скорой» чувствует себя вполне нормально. Такие явления могут повторяться по несколько раз в день и в один миг закончиться плачевно. Однако, если больного в кратчайшее время доставить в больницу, последствия инсульта могут быть большей частью, а иногда даже полностью, устранены. Есть три основных приёма распознавания симптомов инсульта. Они очень простые и не требуют специальных условий, но зная их, вы можете спасти своих близких от возможной трагедии. При малейшем подозрении на нарушение мозгового кровообращения: • Попросите пострадавшего улыбнуться; • Попросите eго связно выговорить простое предложение, например: «Сегодня хорошая погода»; • Попросите его поднять обе руки.

Если он не в состоянии выполнить хотя бы один из этих несложных тестов, немедленно обращайтесь к врачу. Ещё один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых – это попросить пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, это тоже признак инсульта.

20 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Что же делать в том случае, если на ваших глазах с вашими близкими или знакомыми случился удар? • Прежде всего, немедленно вызывайте «скорую». Первые минуты и часы при развитии инсульта – самые дорогие; • Уложите больного так, чтобы на подушке была не только голова, но и плечи – шея не должна сгибаться, иначе нарушится кровоток по позвоночным артериям;

В последнее время инсульт заметно «помолодел». Если раньше он был уделом пожилых, то теперь сплошь и рядом сбивает с ног людей в полном расцвете сил и возможностей. В чем же причина этого, кроме плохой наследственности, когда у близких родственников случались инсульты? К факторам риска можно отнести: • Артериальную гипертонию; • Стенокардию;

• Расстегните затрудняющую дыхание одежду и откройте окно для притока свежего воздуха;

• Ишемическую болезнь сердца; • Вегетососудистую дистонию;

• Положите больному на голову лед, а к ногам – теплую грелку;

• Склонность к тромбообразованию; • Сахарный диабет;

• Удалите изо рта, если они есть, рвотные массы и съемные зубные протезы;

• Избыточный вес; • Курение и пристрастие к алкоголю.

• Если инсульт сопровождается судорожным синдромом, попытайтесь вставить между зубами деревянный предмет или свернутую плотную ткань и уберите все предметы, о которые больной может пораниться; • Не старайтесь резко снизить артериальное давление таблетками. Понижать его нужно очень осторожно и постепенно;

Чтобы отвести беду, достаточно следить за своим артериальным давлением, уровнем холестерина в крови, избегать стрессов, хорошо высыпаться и вообще вести здоровый образ жизни. Как видите, ничего нового и непосильного. Я надеюсь, что эти простые рекомендации помогут вам предупредить коварный удар и победить болезнь.

• Не отказывайтесь от госпитализации, даже если симптомы инсульта исчезли.

Нодира Юлдашева

Желает вам крепкого здоровья и долгих лет жизни! Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разработки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни. Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и бесплатный паркинг. Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Весна - Лето 2012

22 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Чистота - не всегда залог здоровья! Вы хотите, чтобы ежедневный душ не только заряжал бодростью, но и стал частью вашего здорового образа жизни? Мы заботимся о чистоте воды, которую используем для питья, но при этом забываем, что вода, которой мы моемся, не менее важна.

Из недр водопровода в организм попадают хлор, сульфиты, тяжёлые металлы, грязь. Водопроводная вода обладает характерным запахом, который остаётся на коже и волосах. Неприятным бонусом принятия душа также становится налёт, вызывающий сухость и раздражение кожи, жёсткость волос, перхоть... Всем известно, что хлор под влиянием высоких температур испаряется, а потому не только поры кожи, но и дыхательные пути являются активными проводниками химиката в организм. Регулярно подвергаясь вредному воздействию, организм постепенно выходит из строя. Свободные радикалы сказываются на темпах старения, ускоряя естественный процесс; под воздействием накапливающегося хлора снижается эластичность сосудов. Хлорированная вода противопоказана астматикам и людям, склонным к аллергиям. А не так давно появились сообщения о том, что хлор, вступая в реакцию с прочими примесями, присутствующими в воде, участвует в образовании раковых клеток. Вы наверняка не догадываетесь, что купаетесь в токсинах каждое утро, тем самым способствуя болезням легких, усилению аллергий, раздражению кожи и, что самое страшное, увеличению риска возникновения рака. Проблема состоит в том, что побочные продукты, находящиеся в воде, которая льется из душа, смертельно опасны не только для бактерий и грибков, они также успешно поражают весь ваш организм. Ваше тело поглощает от 6 до 100 раз больше хлора при принятии душа, чем при выпивании этой же воды! Исследования доказывают, что за 10 минут душа организм поглощает больше хлора, чем если бы вы выпили 8 стаканов этой же воды.

высокая подверженность генетическим мутациям, сложности в стабилизации уровня холестерина, снижение эластичности сосудов. Хлорированная вода может также ухудшить ваше состояние при заболеваниях дыхательных путей, кожной сыпи. Но и это еще не все. Когда хлор вступает в реакцию с органикой, которая присутствует в воде, образуются токсичные вещества. Например, хлороформ, который вызывает мутации клеток и окисление холестерина. Использовавшийся когда-то как обезболивающее средство, сегодня хлороформ запрещен, поскольку обнаружилось, что он вызывает рак. При реакциях хлора также образуются другие токсичные кислоты хлора: DCA (дихлорацидная кислота) – нарушает метаболизм холестерина и вызывает рак печени, МХ (токсичные вещества, «Мутаген Х» или «Неизвестный мутаген») – вызывает генетические мутации, способен привести к росту злокачественных заболеваний. Словом, говоря об общем вреде, наносимом нашему здоровью, душ с хлорированной водой является одной из самых больших опасностей, которым мы подвергаемся в течение дня, но, к счастью, предотвратить эту опасность можно очень легко с помощью фильтра воды для душа. Фильтрация воды в насадке для душа производится усовершенствованным способом. Насадка уменьшает содержание примесей в виде грязи, осадка, хлора и сульфитов, устраняет неприятный запах, выравнивает значение водородного показателя качества воды. В результате ваша кожа становится гладкой, а волосы мягкими и шелковистыми!

Теплая воды открывает поры, и ваша кожа начинает работать, как губка. В результате вы не только вдыхаете пары хлора, но и поглощаете их через кожу напрямую в кровь. Если же сложить суммарный вред, то окажется, что принятие душа из хлорированной воды может быть одним из наибольших рисков для вашего здоровья. И вы подвергаетесь ему каждый день!

Дорогие читатели! Ваша безопасность зависит только от вас. Если вы заинтересованы в вашем здоровье, вы можете приобрести фильтры для душа, заказав их по телефону.

Краткосрочными последствиями являются раздражение глаз, носовых пазух, глотки, кожи, легких. Долгосрочными последствиями являются избыточное образование свободных радикалов (что ускоряет процессы старения!), более

647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Для этого вам надо только поднять трубку и позвонить по номеру:

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

А может влюбиться?

Влюбленность, любовь и брак.

(Окончание. Начало в №64)

Детские сценарии, или Ловушки страсти... Психологи считают, что мы действительно хотим видеть в спутнице жизни материнские черты. Но только какие? Нет, вовсе не самые положительные! В наши 3-5-7 лет мы мечтали сделать мать более тёплой, более ласковой, мечтали о большем слиянии с ней. При этом наши матери могли быть очень добрыми и тёплыми, но нам всё равно не хватало их тепла – так велика мальчишеская потребность в нём. А многие матери и не могут, и не хотят уделять сыновьям должного внимания – у них не хватает на это ни сил, ни времени, в особенности у матерей одиноких, измученных работой и бытом. Детскую мечту «растопить» материнский холод мы сохранили и во взрослом возрасте, и, встретив холодноватую женщину, «включаемся» – детское стремление всплывает на поверхность. К тому же теперь у нас во много раз больше возможностей добиться тёплого отношения женщины – мы можем окружить её заботой и вниманием. В результате этого коварного психологического механизма мы часто женимся на партнёршах, в принципе неподходящих для совместной жизни, а добрые, мягкие женщины остаются за бортом. Специалисты называют это явление «реконструкцией с инверсией» (мы пытаемся восстановить, реконструировать детскую ситуацию, но обратить её в лучшую для нас сторону), или «притяжением холода». Убедившись, что растопить холод нашей избранницы нам не удаётся, мы оставляем её, но рана в душе остаётся – и у нас, и у женщины. Понятно, что подсознательная тяга к холодноватым партнёршам гораздо сильнее выражена у сыновей одиноких матерей (разведённых или вовсе незамужних) – а таким является каждый третий мужчина. Психологическая статистика свидетельствует, что именно они чаще всего ошибаются в выборе жены – доля разводов в их первых браках составляет около 60%. При этом выбор их столь неудачен, что во второй брак они вступают в среднем через пять лет после того, как распался первый. Но... на ошибках учатся, и вторые браки у них так же стабильны, как и у тех представителей сильного пола, кто вырос в полных семьях. Вообще, повторные браки гораздо стабильнее: только четвёртая их часть распадается.

Самые прочные первые браки наблюдаются у тех мужчин, кто воспитывался в полных и благополучных семьях и имеют сестру, близкую по возрасту – чуть моложе или чуть старше. У таких мужчин доля разводов составляет лишь 20%. И ещё одним важным вопросом задались специалисты: как влияет быстрота начала сексуальной жизни с партнёршей на создание семьи? И вот что обнаружилось: в тех парах, которые начинают интимную жизнь быстро – на вторую-третью встречу – до брака, как правило, дело не доходит. Для того, чтобы у мужчин, возникло любовное чувство и желание жениться, оно должно вызреть, созреть, расцвести и окрепнуть. Чрезмерно быстрое же начало интимной жизни – даже если она великолепная! – мешает созреванию чувств и желаний. Не спешите в постель! Американский психолог Хелен Фишер исследовала деятельность человеческого мозга в момент «страсти нежной». Причем, не в момент непосредственно полового контакта, а именно в процессе влюбленности, увлечения, любви, называйте, как хотите. То есть, имеется в виду нечто, растянутое во времени. Состоянию влюбленности, оказывается, соответствуют вполне определенные химические реакции и излучения, поддающиеся современным методам сканирования. Именно эти процессы активизируют наш мозг в момент, когда мы вдруг обращаем внимание на то, какие необычные глаза у сидящего напротив парня или на то, как вон та девушка заразительно смеется. И все-таки, встречаются пары, которым действительно повезло: им по-прежнему хорошо вместе, им есть, что сказать друг другу, они на многие вещи смотрят одинаково, а если даже и случаются споры, то в них рождается истина, а не разочарование, и секс является логическим продолжением близости двух личностей. Такая пара может с полным правом сказать, что их союз был не просто реакцией на биохимическую встряску в организме. Вот такая «химическая формула любви».

24 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Американские психологи, вплотную занявшиеся этим вопросом, пришли к выводу, что состояние любви делится на три стадии: вожделение, страстное увлечение и привязанность. Причем, каждая из этих стадий может, как это ни печально, оказаться и последней. Первая стадия – вожделение.

Ну, с этим состоянием все понятно: оно напрямую связано с сексуальным возбуждением, с потребностью организма в сексе. И длится она может от нескольких часов до нескольких дней – пока не сменится гормональный фон, пока организм не «насытит» свою сексуальную жажду. На этой стадии, пожалуй, только романтичные и неопытные тинейджеры, да девушки воспит анные на мыльных операх, где принц на белом коне появляется сразу и на всю жизнь, способны оценить свое состояние, как «любо вь до гроба». Более опытные особи, как правило, редко обманываютс я на сей счет. Мало того, многие молодые люди, не достигшие еще сознате льной стадии выбора одного постоянного партнера, застрев ают на первом этапе, не стремясь к остальным двум. Острота ощуще ний присутствует в полной мере, разнообразие впечатлений – тоже, а «сильные страдания» если и одолевают, то лишь до момен та первой (второй, третьей), вполне конкретной физической разрядки. Если на этом этапе вы не разбежались, вполне довольные друг другом, то наступает вторая стадия любви – страстное увлече ние.

Это уже посерьезней! И длится эта стадия намног о дольше (ученые считаю ных как «трезвый ум и здр т – от 2 до 12 месяцев). Наз авая память» никак нельзя вать состояние влюблен. Хелен Фишер его описыв стадию, на которой дру гая личность не покидает ает: «Страстное увлече ние представляет собой вашей головы ни днем, ни ем воли. Ваш мозг сосред оточен на положительны ночью, и вы не можете от нее избавиться усилих кач в этом состоянии больш инство влюбленных до два ествах любимого человека и игнорирует все от рицат дцати пяти лет и приним долго и счастливо и уме реть в один день». ают жизненно важное реш ельные». Именно ение «жить вместе И многие из них ошибаютс я, так как желание быть менениями в организме вместе во многом диктуе »: человек в самом прямо тся все теми же злосчастн м смысле находится в эйф зывает чувство счастья, ории. Мощнейший химиче ыми «химическими изфенилэтиламин усиливает ский допинг, допамин, вы возбуждение, серотонин подъема, норадреналин удерживает ваши эмоции создает ощущение всемо гущества. Кстати, Наполе в состоянии постоянного бы вступать в брак всем, он предлагал ввести зак кто знает друг друга меньш он, по которому запрещ е полугода. А современн ви», считают, что планка алось ые ученые, сторонники «хи эта явно занижена. мической формулы люб-

Но рано или поздно нас туп – экзамен на то, ошиблись ает стадия привязанности. Это своего рода вы, находясь в эйфории, или нет. Именно эту стадию американские пси хологи и предлагают счи тать истинной любовью, данной нам действительн о на всю жизнь. Двое сча стл ются теперь любовью с утра до вечера, и у них поя ивчиков не занимавляется время поговорить и просто внимательно посмотреть друг на друга. На первый план выступаю т совсем другие качества разочарование может нас партнера. И тут, увы, тупить очень быстро. Нер едко именно в этот момент мужчину осеняет муд рая мысль: «И что я в ней нашел?», а женщина начинает понимать, что же имела в виду мама, говоря «И если это твой выбор – на свадьбу я не пойду». Остается только винить одурманенный химическими реакциями организм, но от этого вря д ли станет легче. Материал подготовила Д. Высочанская.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Новинка в области эстетики от Skin Boutique Новейшая революционная технология Venus Freeze МР² способна разрешить проблемы подтяжки кожи как на лице, так и на теле! На рынке медицинской эстетики давно существует ассортимент процедур, направленных на коррекцию лица и фигуры при помощи радиочастотных волн. Но, к сожалению, не все из них эффективны и безопасны.

Venus Freeze МР² – усовершенствованная многополярная радиоволновая технология, объединившая в себе магнитные пульсы. Venus Freeze МР² стимулирует несколько взаимосвязанных биологических эффектов, которые приводят к видимым и поддающимся измерению результатам в области подтяжки кожи лица и шеи, уменьшению целлюлита и коррекции фигуры. Эта технология завоевала свою репутацию, по мнению многих мировых специалистов, так как одна процедура Venus Freeze МР² полноценно заменяет три процедуры: вакуумный массаж, RF – радиолифтинг и IR –инфракрасный лифтинг).

Действие Venus Freeze МР² существенно влияет на три важных процесса, имеющих важное значение при подтяжке кожи лица и тела. Липолиз, или дробление жировых тканей – важнейший процесс в борьбе с целлюлитом и придании контуров телу. Для стимуляции липолиза МР² вызывает ферментосвязующую химическую реакцию через выборочное нагревание жировых клеток. Уменьшение объемов клеток способствует сглаживанию целлюлита и существенно восстанавливает контуры проблемных зон. Реструктуризация коллагена и эластина. Коллаген, эластичные и соединительные волокна являют собой структурную основу, поддерживающую кожу и влияющую на структуру тканей. Когда эти структуры начинают деградировать, кожа становится дряблой, появляются морщины, и целлюлит выходит из-под контроля.

Ангиогенезис – формирование новых кровеносных сосудов при помощи стимуляции производства фактора FGF2, обеспечивающего усиленное кровообращение, что улучшает в целом и здоровье кожи, создает значительные преимущества против ее старения. Рост здоровых клеток обеспечивается ценными витаминами, минералами и насыщением кислородом, а также эффективным выведением токсинов и продуктов распада. МР² создает биологическую ультраструктуру, организует и заставляет функционировать существующие соединительные волокна, делая их толще, крепче и короче. Укрепленные и реструктурированные волокна одновременно подтягивают и укрепляют кожу, избавляя ее от морщин и воздвигая барьер, препятствующий распространению жировых клеток, что, в свою очередь, сглаживает, уменьшает объем.

Клинические преимущества МР²: • Имеет немедленный видимый результат подтяжки кожи лица, шеи и декольте • Значительно уменьшает объем живота, рук и бедер • Послеродовая подтяжка кожи • Повсеместное улучшение эластичности и текстуры кожи • Полное улучшение контуров тела

Внимание! Летняя акция – 50% скидка на Venus Freeze

СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ! ФОТООМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА Один сеанс - $100 (обычно $250) 8 сеансов - $600 (обычно $1500)

Лазерное удаление волос - $150 (ноги, бикини, подмышки)

26 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Прыщи на лице

расскажут о здоровье. Появление прыщей или угревой сыпи на лице, по традиционной китайской медицине, является отражением состояния внутренних органов. Причем важным индикатором считается их месторасположение. Традиционная китайская медицина имеет собственное отношение к угревой болезни и считает её ничем иным, как заболеванием, развивающимся по причине негативного влияния «тепла» и «влажного тепла» на энергетические меридианы человека. Причины возникновения этого «тепла» могут быть разными: стресс, плохое несбалансированное питание, переутомление, природные или врожденные состояния и прочее. В зависимости от того, откуда берется «тепло», различают несколько видов локализации акне: Легкие: сыпь поражает кожу около носа и лоб. При этом у пациента обычно наблюдается тонкий желтый налет на языке и повышенная чувствительность к ветру. Желудок: сыпь располагается, в основном, вокруг рта, на плечах, спине и груди. При этом пациент может иметь

повышенный аппетит (особенно на жирную и острую пищу), сухой стул, быстрый сильный пульс и толстый слой желтого налета на языке. Кроме этого, «тепло» может быть «токсичным» или «влажным» – в обоих случаях сыпь носит тяжелый характер: сильное воспаление, покраснение, гной. Основной принцип, которым руководствуется китайская медицина для лечения различных видов угревой сыпи, – это очистка. Лишнее «тепло», ставшее причиной развития недуга, выводится из соответствующего меридиана и Цзан Фу органов, таким образом болезнь лишается подпитки и ослабевает. Часто обычное лечение угревой болезни направлено на ликвидацию последствий заболевания – самой сыпи, без затрагивания причин её возникновения. Традиционная китайская медицина – более гуманный метод для того, чтобы восстановить здоровье, препараты исключительно лечат, при этом не нанося ущерб печени, почкам.

Тонкий кишечник Мочевой пузырь Сердце Печень Желчный пузырь Почки Поджелудочная железа Желудок Толстая кишка Лёгкие Органы малого таза

28 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Victoria Ballet Academy Arts and Science Academy of Canada

GRAND OPENING «Вы – необыкновенные!» Как часто артисты, или просто люди, серьезно занимающиеся балетом, слышат подобные комплименты. Хорошая осанка, подтянутая фигура, красивые движения – это то, что дают занятия балетом на всю жизнь. Помимо красоты, балетная дисциплина способствует гармоничному развитию личности, формирует такие необходимые качества, как дисциплина, умение трудиться, стремление к совершенству. Занимаясь балетом, человек имеет возможность укрепить здоровье, развить силу, выносливость, координацию. Среди множества балетных школ, школа Victoria Ballet Academy зарекомендовала себя одной из лучших. В этой школе вы найдете прекрасные условия для занятий балетом и педагогов высшей квалификации. Здесь, помимо классического балета, дети и взрослые могут заниматься современными и народными танцами, гимнастической растяжкой, а также музыкой, рисованием и

драматическим искусством. 1 августа Victoria Ballet Academy – вечерняя школа балета – и частная школа Arts and Science Academy of Canada переносят свою работу в новое прекрасно оборудованное здание с четырьмя огромными светлыми балетными студиями, с безопасными для здоровья детей специализированными полами. Вас ждут в школе! Сделайте правильный выбор – и вы будете довольны результатом! В новом здании школы Victoria Ballet Academy открывается магазин балетной и гимнастической одежды и обуви всемирно известной фирмы Grishko (Москва), где вы сможете подобрать все необходимое для вашего ребенка.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Grand Opening нового здания: 9 августа, 18:00. Если вы желаете посетить это событие с VIP-персонами, пожалуйста, зарегистрируйтесь по телефону: 905-707-7580. Дополнительная информация: www.balletacademy.ca

30 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Помню, когда я была еще ребенком, соседка приходила к нам в дом и ставила моему отцу поллитровую банку на область пупка. Так издревле правилась грыжа. Я завороженно смотрела на весь процесс, а она приговаривала при этом – смотри, Маришка, учись, когда-нибудь пригодится. Могла ли я тогда представить, что мой жизненный путь через университетскую философию, практическую йогу, путешествия в ближние и дальние страны и эмиграцию в Канаду приведет меня к лечебному массажу в различных его видах. И он станет моей профессией, моим призванием, моей страстью. Сегодня я познакомлю вас с одним из уникальных видов массажа, который берет свои истоки в древнерусской традиции целительного (восстанавливающего целостность человеческого организма) массажа. Возрождение этой древней традиции (комплексной проработки внутренних органов через стенку живота, т.е. висцеральной терапии) – началось в России в конце 90-х и эффективно применяется сегодня в практике лечебного массажа. Одним из авторов разработки современной висцеральной терапии является профессор Александр Огулов. Мне повезло, я добилась того, что стала его ученицей. Так устроена наша жизнь – одно вытекает из другого и нет ничего случайного, все обусловлено предшествующим. Так устроен каждый человек – его физическое и духовное состояние, чувства и мысли – все отражается на его здоровье. Например, неправильное питание или длительное стрессовое состояние заставляют сжиматься печень, что в свою очередь вызывает трудности с оттоком желчи и ее загустение. А желчь играет незаменимую роль в процессе пищеварения. Прежде всего она повышает активность ферментов панкреатического сока поджелудочной железы, тем самым помогает усвоению жиров, стимулирует перистальтику кишечника. Также желчь воздействует на флору кишечника, предупреждая развитие гнилостных и воспалительных процессов. Застой и сгущение желчи ведут к образованию песка или формированию твердых включений – камней. Крайне важно подчеркнуть, что состояние того или иного органа в висцеральной терапии никогда не оценивают таким понятием, как «болезнь». И этот подход является принципиальным. Здесь употребляется термин «функционально ослабленный». Функциональное ослабление печени проявляется появлением пигментных пятен, папиллом, герпетических высыпаний, прыщей. К этому можно добавить нарушения стула, боли в шейном отделе позвоночника, бессоницу, раздражительность, головные боли. Устранение застоя и спазма приводит к нормализации функций органов и восстановлению организма. Чтобы этого добиться, обработка внутренних органов производится мастером в определенной последовательности, под строго определенным

углом, со строго дозированным давлением, что требует искусства от специалиста. Каждый человек может оценить состояние своих внутренних органов, аккуратно пальпируя собственный живот. Если при надавливании проявляются болевые ощущения в разных областях живота, нужно обратить на это внимание и задуматься. Обычно болевые участки проявляются в левом или правом подреберье, в области пупка, в нижней части живота и т.д. После профессиональных сеансов висцерального массажа поддерживать органы в порядке можно самим, просто аккуратно поддавливая их утром и вечером. И не надо никогда надеяться на авось или полагаться на чудодоктора, который даст таблетку и вылечит все наши недуги раз и навсегда. И можно спокойно напевать – я в полном порядке, спасибо висцеральной подзарядке, спасибо мне, любимому! В нашей клинике вы также можете сделать компьтерное сканирование, позволяющее определить состояние печени, кишечно-желудочного тракта, уровень гормонов и много других жизненно важных параметров. Наши врачи помогут вам системно поддерживать себя в тонусе и в норме.

Мы принимаем все виды страховок и бенефиты. Приносите купон до ноября и получите скидку 15% на массаж. Вот так просто, надежно и полезно. Записаться на висцеральный массаж в нашей клинике Horizon Health&Wellness вы можете по телефонам:

905-889-2212 или 416-625-1245 До встречи!

Желаю вам гармонии, радости, здоровья. Марина Терновая, RMT, висцеральный массажист.

Любовь моя массаж

Сейчас уже многим знакомо понятие «шейпинг». На сегодня эта система имеет поклонников в 196 городах в 16 стран мира. В этом году исполнилось 15 лет первой студии шейпинга в Торонто. Сотни людей открыли для себя прекрасный мир любви, доброты и здоровья благодаря этой системе. Многие из них остаются фанатами шейпинга все эти годы. И все же существует путаница и непонимание многими, в том числе и тренерами спортивных дисциплин, что такое шейпинг.

Что же такое настоящий шейпинг? Шейпинг – это прежде всего комплексная система, а не отдельные занятия, включающие набор упражнений для всех групп мышц. Разработана она была в Санкт-Петербурге в 1987 году российскими учеными и спортивными специалистами. Именно тогда была создана эффективная и доступная для подавляющего большинства людей оздоровительная система, надежно решающая проблему исправления дефектов фигуры. Ей дали название – шейпинг-система. «Будьте совершенны!» – главный ее девиз. Формирование красивой фигуры и достижение высшей степени здоровья – главные ее цели.

Что лежит в основе шейпинга? В основе шейпинга лежит определенное представление об эталонах женской и мужской красоты. Названы эти эталоны шейпинг-моделью и рассчитываются математически для каждого человека. Задача каждого занимающегося по этой системе – максимально приблизиться к своей модели. Средствами для достижения этого служат физические упражнения, выполняемые в специально рассчитанных режимах, регулярное тестирование и программы шейпингпитания, которые также рассчитываются индивидуально в зависимости от результатов теста. Все это позволяет правильно ставить задачи и вовремя исправлять ошибки в тренировке и в выбранных рационах питания.

Что включает в себя шейпинг-система? Специальное оборудование, видеоряд, профессионально подобранная музыка, программное обеспечение позволяют тренеру подойти индиви-дуально к каждому, обеспечив оптимальную нагрузку, быстро обработать множество инфор-мации, необходимой для принятия оптимальных решений.

В качестве поддержки тренеру используются специальные видеопрограммы. А именно: • шейпинг-классик (для женщин от 14 до 55); • шейпинг-терапия (для новичков и лиц, имеющих проблемы со здоровьем); • шейпинг-юни (для детей и подростков); • шейпинг-для мужчин (от 14 до 55); • шейпинг-хореография и другие. Они выпускаются с разделением упражнений по нескольким группам сложности, с встроенной системой текущего контроля и регулярно обновляются. Использование синхро позволяет одновременно проводить занятия по различным видеотехнологиям. Это предоставляет уникальную возможность для одновременных семейных занятий по индивидуально-ориентированным программам. Благодаря этому в шейпинге, как в никакой другой современной оздоровительной системе, ориентированной на массового пользователя, реализуется принцип индивидуализации занятий, что позволяет вести работу с каждым клиентом, а не сводить ее к обычному показу упражнений. В то же время это дает возможность эффективно заниматься в одной группе людям с различным уровнем подготовки. В виду наукоемкости этой системы предполагается, что занятия по шейпингу может вести только квалифицированный тренер, прошедший обучение в Колледже шейпинга Санк-Петербурга. Большая популярность шейпинг-системы породила теневую сторону в области шейпинг-услуг. Практически во всех крупных городах сегодня можно найти объявления о залах, предлагающих занятия шейпингом, но по сути не имеющих с ним ничего общего. Поэтому при записи в зал для занятий шейпингом необходимо убедиться в наличии у их владельцев лицензии МФШ (Международная Федерация Шейпинга) и документа о специальном образовании. Большинство людей просто не подозревают, что они могут значительно улучшить себя. Они не правы, считая себя лишь следствием генетической данности. Тела людей, прежде всего, это следствие их образа жизни, основанного на их мыслях и желаниях. Направляя всего себя, свои мысли и образ жизни на достижение Красоты, Гармонии и Совершенства, каждый человек способен быстро измениться в лучшую сторону. Шейпинг-система может быть выбрана для достижения этих целей.

Будьте совершенны! Светлана Сокольская www.Shaping.ca

34 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Прошла зима, заканчивается весна, а несколько лишних килограммов, набранных за последние полгода, не уходят. И, как обычно, примерив летнюю одежду, мы начинаем отчаянно искать всевозможные способы похудеть, подтянуть и освежить поблекшую за зиму кожу.

Как здорово, что наука тоже не стоит на месте и предлагает все более революционные и безопасные методы борьбы с лишним весом, целлюлитом, проблемной кожей. Современная медицина предлагает безболезненные, безоперационные эффективные методы коррекции фигуры всего за несколько сеансов, и эти методы представлены в Центре натуральной медицины The Art of Life, оснащенном самым современным и безопасным европейским оборудованием. Больше нет необходимости в мучительных диетах, бесконечных упражнениях на тренажерах и в хирургическом вмешательстве. Ученые разработали абсолютно безболезненный метод избавления от жировых отложений при помощи ультразвуковой кавитации. Всего 3-5 сеансов продолжительностью не более 50 минут с интервалом в 7-10 дней дадут прекрасные результаты, откорректировав вашу фигуру именно в проблемных местах. После первого же сеанса вы сможете увидеть результат – уменьшение от двух до пяти сантиметров в объеме талии.

Хотите ощутить стройность, легкость, уверенность в себе? Приходите, и мы подберем вам оптимальную программу возврата в грациозность движений. Подарите себе и своим близким стройность, молодость, радость! Центр натуральной медицины The Art of Life к вашим услугам!

416-449-6747 885 Don Mills Road, Suite 121 www.theartlife.ca

Сущность процедуры заключается в воздействии ультразвуковыми волнами на подкожную жировую прослойку и содержащуюся в ней воду. Жировые клетки способны «таять» под воздействием ультразвуковых волн. В клетках образуются пустоты, которые, увеличиваясь, вытесняют триглицериды – а жир состоит, в основном, из них. В последующие за процедурой дни эти триглицериды выводятся из организма естественным образом. Как видите, это безоперационная липосакция! Более того, поскольку жировые клетки разрушаются, то в обработанной ультразвуком области новые отложения не образуются. Безоперационная липосакция проводится совместно с лимфодренажными процедурами, которые помогают ускорить процесс выведения продуктов распада жировых клеток из организма, улучшить кровообращение, питание кожи и метаболизм, снять мышечное и нервное напряжение. Результатом удачной комбинации вышеназванных методов лечения является стройная подтянутая фигура, здоровая кожа, легкость в теле и походке, крепкий сон и ощущение молодости.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Проблемы молочных желез (Окончание. Начало в №65)

В отличие от широко используемой сегодня маммографии (X-RAY), термография абсолютно безопасна и подходит для всех возрастов, включая беременных женщин, а также позволяет обследовать женщин с большими размерами груди, с высокой плотностью ее тканей, с протезами, до и после операции и облучения. Мой 25-летний опыт показывает, что каждый из вышеперечисленных методов имеет свои плюсы и минусы. • Минимальный размер опухоли, который маммография может определить, составляет 4мм. Иногда проходит несколько лет, пока опухоль достигнет таких размеров. Термография, наоборот, видит не структуры, а физические процессы, поэтому с ее помощью удается застать процесс опухолеобразования на самом раннем этапе, когда опухоль размером не более булавочной головки. Таким образом болезнь удается держать под контролем, когда еще возможно обойтись без агрессивных методов, таких, как операция, облучение и химиотерапия. • Маммография использует рентгеновское облучение, которое способно нанести вред. При этом уровень риска облучения возрастает у молодых и находяшихся в детородном возрасте женщин. Термография – не облучает, а следовательно, она абсолютно безопасна. • Точность маммографии заметно снижена, по сравнению с термографией, у женщин детородного возраста главным образом из-за высокой плотности тканей молочной железы. Но именно у молодых женщин рак характеризуется быстрым развитием, поэтому раняя диагностика наиболее критична. • Уровень информативности маммографии снижается тем больше, чем больше размер груди у женщины. Уровень информативности термографического обследования не зависит ни от возраста, ни от размеров, ни от плотности тканей молочной железы, и такое обследование информативно более чем в 80%. • Маммография – это проверка весьма неприятная и болезненная, потому что приходится сильно сжимать молочную железу между двумя пластинами. Термографическая проверка осуществляется без прикосновения и не вызывает никаких болезненных ощущений. Снимок выполняется с расстояния в 1 метр, в спокойной и приятной обстановке. • Во многих случаях рака груди раковые клетки распространяются по лимфатическим сосудам и попадают в лимфоузлы, которые находятся поблизости от груди, в подмышечной области. Термография может определить патологические процессы в любом участке тела, включая и подмышечные области.

Маммография не в состоянии выявить распространение этих раковых клеток, поскольку лимфоузлы находятся вне молочной железы. Из всего сказанного следует, что у термографии есть явные преимущества перед маммографией в нескольких областях, однако и она не дает 100% обнаружения и диагностики рака груди. Успешное сочетание термографии и маммографии повышает уровень точности до 95%. Правильный подход заключается в том, чтобы использовать преимущества каждой из этих методик. Например, если термография выполняется прежде маммографии, у врача появляется возможность обратить внимание конкретно на те участки, которые были установлены в процессе термографической проверки, как подозрительные. Тем самым достигается выход на более высокий уровень диагностики. Одна из интересных идей в ранней диагностики рака заключается в том, что каждая женщина проходит ежегодную термографическую

проверку начиная с 20 лет. Проверка безопасная, непродолжительная и относительно дешевая и позволяет создать начальную информационную базу данных для каждой женщины. Таким образом, появляется возможность обнаруживать даже очень малые (на микроскопическом уровне) патологические изменения. Следует отметить и тот факт, что термография нередко обнаруживает опухоль в ее зачаточном, так сказать, состоянии. Современная медицина еще не готова лечить новообразования до того момента, пока они не приобретут определенные размеры. Иногда на этот процесс уходят годы. И все это время женщина находится под тяжелым грузом сомнений и опасений. Встает вопрос: может быть, не стоит обрекать женщин на такие страдания, если все равно на этом этапе им помочь нельзя? Но отрицательные эмоции с лихвой перекрываются тем фактом, что женщина своевременно попадает под медицинское наблюдение, которое позволит держать весь процесс под контролем и провести успешное лечение опухоли на ранних этапах ее развития – т.е. раньше, чем возникнет необходимость в операции, облучении и химиотерапии. Именно раннее обнаружение рака позволяет справиться с этой болезнью, не рассматривая ее как смертельный приговор, а оставляя женщине долгие годы здоровой и счастливой жизни. Исследования показывают, что раннее обнаружение новообразований в груди с помощью термографии продлевает жизнь на 61%. Кроме того, у 90% всех обследуемых женщин термография показывает отсутствие рака и позволяет внести ясность, когда речь идет о цистах, фиброаденоме, выделениях из соска и в других случаях обнаружения узловых образований. В заключение можно отметить, что термография является также уникальным, информативным методом при диагностики заболеваний внутренних органов, щитовидной железы, артерий и вен, до и после онкологических операций, а также установлении причин хронических болей. В нашем центре проводится детальный анализ клинического обследования, анамнеза, результатов дополнительных тестов и методов обследования высококвалифицированным специалистом онкологоммаммологом, специализирующимся на клинико-инструментальной диагностике и лечении заболеваний молочных желез. Если у вас остались вопросы или вы обнаружили подозрительные опухолевые уплотнения, позвоните и запишитесь на прием в нашем центре.

Борис Голод, PhD, онколог-маммолог, хирург Тел: 647-770-5959 Email: drGolod@gmail.com Информация имеет общий характер и не является медицинской консультацией.

36 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ЕЩЁ БОЛЬШЕ

в каждой капле  Натуральный вкус

 Без добавок

stressentials™ • Быстро снижает уровень стресса и обеспечивает эффект спокойствия • Обеспечивает длительную питательную поддержку нервной системе • Содержит важнейшие витамины, минералы и омега масла

Nutri-Joint Complet-X™ • Всеобъемлющая формула, питающая суставы омега-маслами • Содержит гиалуроновую кислоту для совершенного восстановления суставов • Реабилитирует и питает ваши суставы

Total vision care™ • Профилактика поддержки зрения • Содержит ключевые элементы: лютеин, который поддерживает общее здоровье глаз • Помогает поддерживать ваше зрение при возрастной макулярной дегенерации и катаракте

oregano-8™ • Быстрое облегчение при простуде и первых признаках гриппа • Комбинация 8 мощнейших ингредиентов увеличивает силу масла Орегано, заряжает имунную систему и снижает частоту заболевания простудой и гриппом • Содержит 40 мг масла Орегано и сильнейшие антивирусные, антибактериальные, противогрибковые и противопаразитарные свойства

OST® гарантирует самое высокое качество потребляемого продукта

www.platinumnaturals.com/ru

О вкусной и здоровой пище

Сырные жгутики из слоеного теста Ингредиенты (24 штуки): • 1/2 стакана тертого сыра пар мезан • 3/4 ч.л. молотого черного пер ца • 1/2 ч.л. чесночной приправы • 500 г замороженного готово го слоеного теста, разморози ть • яичный белок Рецепт приготовления: Подготовка: 30 мин | Приго то

вление: 15 мин

1. Смешайте сыр пармезан, перец и молотый чеснок. На разделочной доске развернит е слоёное тесто, раскатайте до толщины 3 мм. Слегка сма жьте яичным белком; посыпь те 1/2 частью сырной смеси. Сл егка вожмите сыр в тесто, переверните, повторите. Раз режьте лист на 24 полоски, закрутите в жгутики. 2. Поместите на сухой против ень и выпекайте в духовке, разогретой до 180 С 12-15 мин станут золотистого цвета. ут, или пока жгутики не

Говядина с овощами «Радуга»

Ингредиенты: • мясо – вырезка 1 кг. • перец болгарский цветной – 2 шт. • помидор – 2 шт. (средних) • лук репчатый – 1 крупная или 2 маленьких головки

40 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Салат «Апельсин»

сочетание оригинальное вкусовое Салат «Апельсин» – это лука. ого сн зеленых оливок и кра апельсиновой мякоти, ое блюдо, ьн ел отд жно подавать и как Апельсиновый салат мо блюдам. и как гарнир ко вторым Ингредиенты: • апельсин – 3 шт. – 1 шт. • лук сладкий красный 1 банка • оливки без косточки – • лимонный сок • растительное масло :

Рецепт приготовления

к порезать порезать кусочками, лу Апельсины почистить, ть в салатницу, жи – пополам. Все выло полукольцами, оливки ли о будет, ес подавать , перемешать. Эффектн ом я сл ма ым ьн тел сти жом, мякоть вынимаетс ком, заправить ра по кругу разрезается но но гур фи сбрызнуть лимонным со н ьси ел ап го апельсина. Для это этот салат в кожуре от тита! ложкой. Приятного аппе

Способ приготовления: Мясо режем против волокон небольшими кусками, перекладываем на раскаленную сковороду (без масла), накрываем крышкой и тушим в собственном соку на маленьком огне минут 35-40. Тем временем нарезаем перец, помидоры и лук небольшими ломтиками. Проверяем мясо на готовность. Если оно еще очень жесткое, то добавляем в сковороду немного воды и продолжаем томить на маленьком огне. Общее время приготовления зависит от мягкости мяса. Когда мясо станет мягким, а жидкость выпарится, добавляем перец, лук и помидорки, солим, перчим, добавляем полсолнечное или сливочное масло. Жарим до готовности овощей (примерно 15 -20 минут). Подавать с гарниром (картофель, вермишель) или как отдельное блюдо. Приятного аппетита!

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

О витаминах и минералах

ягода тропической, Акаи (ударение на «и») – маленькая, круглая, темно-лиловая Южной Америки, севере на ей удивительной пальмы акайзеро, «дерева жизни», растущ форме виноград, по нает напоми х, пальма на ми в Бразилии и Чили. Акаи растет гроздья и одной большой мякоти твом количес им небольш с но , чернику или по цвету черноплодку косточкой. ни с чем. Концентрация По удивительным полезным свойствам не может сравниться тво в красном вине или количес их ает превыш раз десятки в акаи антиоксидантов в ягодах вкусовые свойства себе в гранатах. По разным оценкам, ягода одновременно совмещает дских звезд, голливу ц Любиме вина. о малины, ежевики, грецких орехов, шоколада и красног », приобрел пальмы ной «капуст ь, называт о принят еще ее плод пальмы акайзеро, или как На одном . Уинфри Опре широкую известность благодаря американской телеведущей здоровья, иком источн – один» из своих шоу Опра назвала акаи «суперпродуктом номер красоты и долголетия.

Поразительно, но факт – опыты, проведенные американским ботаником Александром Шассом в 2004 году, показали: по количеству белков акаи может соперничать даже с коровьим молоком. Содержание протеинов в акаи поистине уникально: 9,8 г белка на 100 г ягод, а энергетическая ценность акаи (в 100 г – 541 ккал) и содержание полезных жиров почти вчетверо больше, чем в молоке. Кроме того, спелые ягоды богаты полифенолами, кальцием, калием и железом, а также витаминами А, С, Е и полезными жирными кислотами Омега-6 и Омега-9. Благодаря витамину B3, (0,4 мг на 100 г), акаи способствует ясности ума, улучшению мозгового кровообращения и повышению внимания. Омолаживающий эффект акаи трудно недооценить. Витамин В2 (рибофлавин), 10 мг которого содержится в каждых 100 г продукта, делает кожу эластичной, гладкой, здоровой и молодой. Кроме того, рибофлавин, который содержится в акаи, регулирует работу желез внутренней секреции и активно сжигает жир, делая фигуру более совершенной и здоровой. Растительные стиролы, а также жирные кислоты, напоминающие оливковое масло – универсальный способ для очистки сосудов от вредного холестерина и снижения количества сахара в крови. Акаи прекрасно подходит для диабетиков, поскольку не содержит глютен и лактозу (молочный сахар). Кстати, по статистике жители амазонских тропиков почти не подвержены заболеваниям кожи, несмотря на то, что находятся под солнцем в среднем по 12 часов в сутки. Напротив, кожа туземцев сохраняется в тонусе до глубокой старости, а сами они отличаются феноменальным здоровьем, они выглядят молодо и полны энергией. А все потому, что 43% их рациона занимают ягоды акаи, а также напитки и продукты, созданные на их основе. Ни один продукт в мире не со-

держит такого количества антиоксидантов и антоцианов как акаи! Для того чтобы измерить способность продукта противостоять свободным радикалам существует индекс ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Для 100 г свежей малины он составляет от 600 до 800 единиц, для акаи – более 7000. Кстати, согласно нормам Минздрава США, минимальная ежедневная доза антиоксидантов по шкале ORAC, необходимая человеку, – около 3000 – 5000 единиц. Ягода акаи – это самая полезная ягода в мире! Такой объем полезных веществ, содержащихся в одной ягоде, крайне редко встречается еще в каком-либо продукте. Акаи – это природный антиоксидант №1! По своим антиоксидантным свойствам она, по сведениям науки, на сегодняшний день занимает первое место среди всей растительности. Акаи богата высоким содержанием витамина Е (альфа-токоферолом) – веществом, обладающим мощнейшими антиоксидантными свойствами. Витамин Е защищает клетки организма человека от влияния токсинов и молочной кислоты, участвует в биосинтезе белков, тканевом дыхании клеток, пролиферации и других процессах клеточного метаболизма, замедляя процесс старения. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и сердечную мышцу. Дефицит витамина E может привести к: разрыву красных кровяных телец, потере репродуктивной способности, сексуальной апа-

Полезные свойства ягоды акаи: • обеспечивает антиоксидантную защиту; • является источником энергии, повышает запас сил; • оказывает омолаживающее действие, продлевает молодость; • регулирует метаболизм; • повышает выносливость; • обостряет умственную деятельность; • поддерживает иммунитет; • улучшает сексуальные функции; • контролирует уровень холестерина, прочищает сосуды; • обеспечивает профилактику раковых заболеваний; • борется с депрессией и усталостью; • улучшает состояние кожи, волос, ногтей; • избавляет от лишнего веса; • защищает наш организм от свободных радикалов.

42 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

тии, ненормальным жировым отложениям на мышцах, дегенеративным изменениям сердечной и других мышц, сухости кожи. Антоцианы (вытяжка из ягод акаи) – это красящие вещества (пигменты) растений красного, синего и фиолетового цвета. Это очень мощные антиоксиданты, примерно в 50 раз сильнее витамина С. Эти антиоксиданты сохраняют свои свойства при употреблении растений другим организмом. Поэтому овощи и фрукты ярких цветов считаются полезными для организма. Антоцианы являются биофлавоноидами. Они нейтрализуют свободные радикалы. Кроме этого биофлавоноиды помогают «своим». В битве со свободными радикалами многие антиоксиданты получают повреждения и сами становятся опасными. Биофлавоноиды помогают их «починить». Также они особенно важны для укрепления капилляров и способ¬ствуют уменьшению их ломкости. При нехватке антоцианов легко образуются синяки, развивается варикоз, ухудшаются зрение и работа мозга. Антоцианы улучшают состояние соединительных тканей, помогают предотвратить развитие катаракты и в целом оказывают благоприятное воздействие на весь организм. Сейчас во всем мире ведется множество исследований по изучению действия антоцианов. Так, например, недавние исследования в США показали, что употребление антоцианов в пищу помогает сократить риск заболевания раком пищевода и прямой кишки. Другие исследования говорят, что антоцианы способствуют снижению воспалительных процессов в организме. Свободные радикалы – это высоко реактивные формы кислорода, которым не хватает одного электрона. Когда они вступают в контакт с нормальными молекулами, они пытаются «украсть»

электрон, повреждая здоровую клетку и ее ДНК. В результате действия свободных радикалов клетки погибают или изменяют свою структуру, что приводит к воспалительным процессам, которые особенно негативно влияют на людей преклонного возраста, имеющих дисфункции иммунной системы. Подсчитано, что каждая клеточка нашего организма подвергается атакам свободных радикалов 10 000 раз в течение дня. Свободные радикалы вовлечены во все виды заболеваний, включая инфаркт, рак, диабет, ухудшение зрения, потеря памяти и старение само по себе. Их образованию способствуют грязная окружающая среда, плохое питание, радиация, стрессы, травмы, болезни, инфекции, вызванные бактериями и вирусами, табачный дым и другие. Избежать образования свободных радикалов невозможно, т.к. они являются и результатом обычных метаболических процессов, происходящих в клетках. Эксперты говорят, что мы стареем не день за днем, а клетка за клеткой. Учтите, что вредный эффект всех радикалов не проявляется сразу – они начинают действовать со временем. Антиоксиданты – это агенты, которые препятствуют губительному воздействию сво¬бодных радикалов. Отдавая электрон нестабильному свободному радикалу, антиокси¬дант нейтрализует его вредное воздействие. Антиоксиданты – это большая группа биологи¬чески активных соединений, широко распространенных в природе. Спектр биологического действия антиоксидантов весьма разнообразен и обусловлен, в основном, их защитными функциями, выраженными в способности нейтрализовать негативное действие свободных радикалов. Мощным антиоксидантным действием обладают также природные соединения растительного происхождения, объединенные под общим названием – флавоноиды.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Желающие приобрести сок, состоящий в основном из сока акаи, звоните по телефону: 647-833-3974

Шум машин за окном повышает риск инфаркта миокарда Ряд исследований указывал на то, что среди факторов риска развития ишемической болезни сердца не последнее место занимает общая загрязненность воздуха и уличный шум. Однако точная зависимость от каждого из этих факторов неизвестна. Для более глубокого изучения данной проблемы Метте Соренсен (Mette Sørensen), сотрудник Датского общества по изучению рака в Копенгагене, Дания, совместно с коллегами рассмотрел данные, полученные от 50,614 жителей Копенгагена в возрасте от 50 до 64 лет, которые на момент начала популяционного исследования не страдали раком и заболеванием коронарных артерий. В ходе работы проводилась оценка уровня шума рядом с домами обследуемых лиц, а также измерялись уровни оксида азота в качестве параметра загрязненности воздуха. Данные накапливались в течение 10 лет. За весь период исследования было зарегистрировано 1600 первичных инфарктов миокарда (ИМ). На основании полученных данных было установлено, что вероятность развития ИМ была выше при повышении уровня уличного шума, вне зависимости от того, измерялся ли уровень шума на момент постановки диагноза или же за пять лет до выявления заболевания. При этом обнаруженная зависимость была линейной и коррелировала с увеличением дозы в изучаемом диапазоне (42-84 дБ) вне зависимости от других параметров, в частности уровня загрязненности воздуха, курения, индекса массы тела и уровня физической активности. В статье, опубликованной авторами в журнале PLoS One, отмечается, что, хотя причинно-следственные связи между уровнем шума и развитием ИМ не выявлены, можно допустить, что в целом шум вызывает общую стрессовую реакцию, которая сопровождается гиперактивностью автономной нервной системы, повышением артериального давления, частоты биения сердца и вазоконстрикцией, а также повышением уровня кортизола в крови. Не стоит также забывать, что уличный шум по ночам вызывает бессонницу – нарушения сна также приводят к общему ослаблению организма. Авторы также отмечают, что данные были получены на выборке, состоящей из городских жителей, и в ходе анализа не был учтен ряд факторов. Следовательно, для получения более четкой картины необходимо проведение более полных исследований.

Зубы мудрости удалять не обязательно Зубы мудрости – третьи коренные зубы, которые появляются в период с 18 до 24 лет – часто не прорезаются через десну, или же выходят частично. Эти так называемые погруженные зубы мудрости часто связаны с развитием патологических изменений, таких как воспаление десны вокруг зуба, резорбция корней, поражение десны и альвеолярной кости, а также повреждением прилегающих зубов, формированием кист и опухолей. С другой стороны, у многих людей погруженные зубы мудрости вообще не приводят к каким-либо проблемам. В настоящее время общепринятой практикой является удаление таких зубов даже в том случае, если нет никаких болезненных проявлений. Однако при проведении таких операций, в особенности у пожилых пациентов, могут наблюдаться такие негативные последствия, как риск постоперативных осложнений, сильная боль и общий дискомфорт. Споры по этому вопросу в стоматологической среде не утихают, и очевидна необходимость в исследованиях, которые бы помогли достичь согласия. С этой целью команда ученых из медицинского центра в Университете Радбуд города Неймегена (Radboud University Nijmegen) в Нидерландах решили проанализировать имеющиеся источники в медицинских базах данных для того, чтобы найти исследования, в которых бы

44 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

сравнивалось состояние пациентов в зависимости от сохранения/удаления асимптоматических зубов мудрости. Их обзор был опубликован в The Cochrane Library. Анализ литературы выявил только одну работу, в которой анализировалось влияние удаления/сохранения зубов мудрости на скученность нижних резцов. При этом в статье, с точки зрения авторов обзора, не было представлено убедительных доказательств того, что сохранение зубов мудрости в данном случае предотвращало развитие этого феномена. Подытоживая, можно сказать, что анализ медицинских источников не позволил авторам статьи достичь своей цели – консенсуса относительно необходимости удаления зубов мудрости даже в том случае, если они не причиняют дискомфорт. К сожалению, проведение систематических исследований, в которых бы сравнивалось качество жизни пациентов, которым удаляли эти зубы и тех, кто решил их сохранить, требует существенных затрат времени и финансов. Поэтому на данный момент стоматологам остается только принимать решение самостоятельно.

Дети-аллергики реагируют на продукты чаще, чем считалось Маленькие дети, страдающие аллергией на молоко и яйца, гораздо чаще реагируют на эти и другие продукты, чем ожидалось. К такому выводу пришли исследователи одного из Национальных институтов здоровья США (National Institutes of Health). Они также выяснили, что не все родители таких детей осознают, что уменьшить симптомы тяжелой аллергии или даже спасти жизнь своему ребенку они могут с помощью адреналина. «Результаты нашего исследования еще раз подчеркивают важность совместных усилий родителей, врачей и других взрослых, окружающих таких детей, для контроля над их аллергией», – говорит Энтони С. Фаучи (Anthony S. Fauci), директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний (National Institute of Allergy and Infectious Diseases). С итогами этого исследования можно ознакомиться на страницах журнала Pediatrics. Исследователи проследили за 512 малышами в возрасте от 3 до 15 месяцев, которые либо уже страдают пищевой аллергией, либо склонны к ней, что подтверждают положительные кожные аллергические пробы и наличие экземы. Родителей детей попросили исключить из детского рациона продукты, вызывающие аллергию, а также снабдили рекомендациями, что делать, если у ребенка развилась тяжелая аллергическая реакция. Ученые внимательно отслеживали все проявления аллергии у этих детей на протяжении 3 лет. Анализ данных показал, что за время наблюдения пищевая аллергия хотя бы однажды проявилась у 72 процентов детей, а 53 процента участников среагировали на продукты более чем 1 раз. Основными продуктами, вызывающими аллергию, оказались молоко, яйца и арахис. Даже если родители старались исключать их из рациона детей, аллергены все равно попадали в организм ребенка, поскольку родители не всегда внимательно читали этикетку предлагаемого ребенку продукта, либо имел место случайный контакт аллергена с другими продуктами, например, использование одной посуды или столовых приборов. Примерно 11 процентов всех случившихся аллергических реакций были классифицированы как тяжелые и сопровождались затруднением дыхания, падением АД, головокружением или потерей сознания. Однако только в 30 процентах случаев тяжелых симптомов аллергии у детей родители прибегли к помощи инъекции адреналина. Этот препарат смягчает симптомы аллергии, поднимает АД, расширяет бронхи. 70 процентов родителей решили не вводить своим детям адреналин во время тяжелых приступов, мотивируя это тем, что опасались применять его, либо не смогли приобрести препарат, либо не распознали тяжесть аллергической реакции. Исследователи уверены, что на эти данные нужно обратить особое внимание и объяснять родителям, что в большинстве случаев адреналин, который продается в том числе и в автоматических шприц-ручках, не только облегчит симптомы аллергии, но и спасет жизнь их ребенка.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Зеленая аптека

Арбуз

обыкновенный Citrullus vulgaris

Однолетнее травянистое растение из семейства тыквенных (Сucurbitaceae) с длинными (до 4 м) сильноветвистыми ползучими густоопушенными стеблями. Цветет в мае-июне, плоды созревают в июле-сентябре. Родиной арбуза является Южная Африка, где он до сих пор встречается в диком виде. Уже в Древнем Египте люди знали и возделывали эту культуру. Арбуз часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в их загробном существовании. В Западную Европу арбузы были завезены в эпоху крестовых походов. В Россию арбузы были завезены татарами в XIII— XIV веках и первоначально культивировались на Нижней Волге. Больше всего культивируется в Китае, далее с заметным отставанием следуют Турция, страны Америки, а также Россия и Узбекистан. Лекарственное и пищевое применение имеют плоды арбуза. В их мякоти содержится до 12% сахаров, в том числе глюкоза, фруктоза и сахароза, а также пектиновые вещества, клетчатка, витамины В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, соли магния, калия, железа, марганца, никеля; в семенах до 30% жирного масла, имеющего пищевое значение. Чтобы выбрать вкусный арбуз, нужно знать многие «секреты». Во-первых, у зрелого арбуза сбоку обязательно есть желтое пятно. Хвостик должен быть сухим. Созревший арбуз при постукивании дает чистый и звонкий звук, корка у него блестящая. Арбузы лечат многие заболевания. При повышенной кислотности дает положительные результаты лечение арбузной диетой (питаться нужно в основном арбузами с хлебом). Арбузы рекомендуются при болезни Боткина, болезнях печени, желчного пузыря, атеросклерозе, гипертонии, анемии, подагре, пороках сердца, носовых кровотечениях и ожирении. При ожирении следует употреблять мякоть арбуза по 2-3 кг ежедневно. Не чаще одного раза в неделю устраивают разгрузочные арбузные дни: съедают около трех килограмм мякоти в день. Регулярно употребляя арбуз, вы проводите чистку почек, из организма выносится не только песок, но и мелкие камешки. Для общего омоложения организма нужно пить чай из сухих или свежих арбузных корок. Их мелко режут и одну-две чайные ложки заливают стаканом кипятка и пьют (но не более трех стаканов в день) довольно продолжительное время. Арбуз омолаживает и улучшает цвет лица, придает коже упругость. Из арбузной корки

делают маски или используют для этой цели сок, намочив в нем марлевую салфетку. Затем кладут ее на лицо и шею. Через 20 минут лицо умывают водой, вытирают полотенцем и накладывают нужный крем. Если нужно устранить веснушки или угри, на участок кожи с дефектами наносят эмульсию из семян арбуза на 20 минут, затем смывают. Эмульсию можно приготовить самому: семена помещают в ступку, наливают немного воды и постепенно растирают, добавляя понемногу сначала семена, затем воду. Соотношение семян и воды в эмульсии 1:10. В народной медицине арбузную мякоть или сок часто дают для утоления жажды при лихорадочных состояниях, для этой же цели специально готовят арбузное «молоко»: толченые семена арбуза растирают в холодной воде в соотношении 1:10. В полученный напиток добавляют для вкуса сахар или фруктовый сироп. Клетчатка арбузной мякоти способствует улучшению жизнедеятельности полезной кишечной флоры, усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению холестерина. Противосклеротическое действие оказывают находящиеся в арбузе витамины С, Р, холин и фолиевая кислота. Небольшие дозы арбуза рекомендуют и при сахарном диабете. Объясняется это тем, что из сахаров в зрелом арбузе много фруктозы. которая всасывается и не вызывает свойственной сахарозе «нагрузки» инсулярного аппарата поджелудочной железы. Главные лекарственные свойства арбуза заключаются в его мочегонном действии. Поэтому его применяют против отеков, возникающих при заболеваниях сердечнососудистой системы и печени, а также при камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей. При циститах, нефрите, мочекаменной болезни можно использовать до 2-2,5 кг арбуза в день. При болезнях печени мякоть и сок арбуза, наряду с выведением из организма жидкости, улучшают питание печеночной ткани легкоусвояемыми сахарами. Отличным мочегонным средством является также отвар свежих арбузных корок. Высушенные арбузные корки, которые могут храниться долгое время, также употребляют как мочегонное средство. В народной медицине из них готовят отвар в соотношении 1:10. Корни арбуза (свежие или высушенные) применяют для лечения колитов у детей.

46 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

При гастритах, острых и хронических колитах и энтероколитах применяют настой сухих арбузных корок (80-100 г корок залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить). Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

20 г сухих или свежих корок на 200 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1\2 стакана 3-4 раза в день как мочегонное средство.

Арбуз рекомендуется употреблять в пищу при малокровии, атеросклерозе, проблемах с давлением; больным, использующим антибиотики.

Арбузный сок также рекомендуется употреблять при болезнях печени (циррозе, желтухе, различных интоксикациях), желчно-каменной болезни (сок очищает желчный пузырь) и заболеваниях крови. Арбузный сок, таким образом, полезен при болезнях суставов, отложении солей, гипертонии, лишнем весе.

Сок лучше пить между приемами пищи в течение всего дня. В сезон можно заморозить сок в холодильнике и хранить его.

Лечение арбузами применяется при нефрите. Необходимо съедать в день не менее двух или двух с половиной килограмм. Такое количество позволяет эффективно бороться с отеками и выводить камни и токсины из организма.

От образования газов в кишечнике полезно есть варенье из арбузных корок.

При хронических и острых воспалениях в толстом кишечнике пейте настой из высушенных арбузных корок. Возьмите восемьсот- тысячу грамм корок и залейте двумя стаканами кипятка. Настой пейте четыре-шесть раз в день.

Против глистов. Возьмите семена арбуза и употребляйте их в растертом виде.

При артрите употребляйте каждый день по три-четыре ломтя арбуза одновременно с медикаментозным лечением.

При изжоге выпейте стакан арбузного сока.

При ангине в первые четыре дня полощите горло четыре раза в сутки соком арбуза. Количество сока — четверть стакана.

При вегетососудистой дистонии и остеохондрозе полезны ванны с арбузом. Положите в ванну с температурой воды 37°С двести грамм свежего арбуза с корками и двести грамм раствора питьевой соды. Принимайте двадцатиминутные ванны через день. Понадобится 15 процедур на курс лечения.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Эзотерика

Как определить, что такое душа? Как понять, что является нашей душой? Достаточно ли мы знаем себя, чтобы ответить на эти вопросы? Можем ли мы предсказать, как мы поведём себя в той или иной ситуации?

В последнее время человечество всё больше и больше обращает внимание на эту тему. Мы все хотим понять: кто мы такие, откуда пришли? Именно поэтому многие из нас ищут ответы на эти вопросы, черпая информацию из книг или посещая различные курсы. Но при этом мы абсолютно забываем, что мы – дети космоса, и вся информация, которую мы пытаемся получить извне, есть внутри нас. Наши души обладают этой информацией. Они проходили через переживания многих жизней и несут память о каждой из них. Но если вы отгородили себя от своей души, разорвали связь с индивидуальностью Бога, то ваше духовное развитие зашло в тупик. Часто в литературе путают значение души и Духа. Более глубокое эзотерическое изучение поможет нам в этом разобраться. В книге «Бытие» говорится о том, что человек был сотворён по образу и подобию Бога. И это означает, что человек так же, как и Бог, является Духом, постоянным, бессмертным и вечным. Душа представляет собой живой потенциал Бога. Когда-то, очень давно, она потребовала свободную волю и отделилась от Бога, что привело этот потенциал в низкую обитель плоти и сделало её смертной. И если Дух остаётся бессмертным, то душа может погибнуть, забыв данное ею обещание и целиком погрузившись в нереальность жизни.

молитвой и покаянием, и возвращена к утраченной славе и единству с Целым. Это воссоединение души с Духом является алхимической свадьбой. Мистическое слияние с Богом – это ежедневный процесс, в ходе которого мы устанавливаем связь с Богом посредством молитв, медитаций, преданного служения и добрых дел. Наши души мудры. Они знают прошлое. Они видят возможность момента. Душа чрезмерно чувствительна и одновременно невинна и беззащитна. Она уязвима и впечатлительна. Она страдает от физического и словесного оскорбления и от любого рода насилия. Душа, как ребёнок, живущий внутри нас. Она нуждается в утешении и сочувствии. Но она также нуждается и в воспитании, когда капризничает или впадает в заблуждение. Мы несём ответственность за неё и должны обучить её, как обучаем своих детей. Годами я наблюдала за своей собственной душой и за своим сыном, по мере его роста. И многое в его поведении становилось мне понятным, так как те же самые позывы и желания я чувствовала в своей душе. Доходило до того, что стоило мне что-либо подумать, как мой сын бежал ко мне с той же самой идеей. Был случай, когда играя в «рамми-о», я продумала ситуацию из 6 ходов, и он, не зная моих фишек, с лёгкостью выполнил это решение. И это довольно часто происходило на уровне наших душ. Таким образом я поняла, что все мы связаны на уровне душ и можем достичь контакт с душой любого человека, если это сложно сделать на физическом плане из-за кармы или просто из-за разных взглядов.

Эль Мория

А жизнь на Земле – это всего лишь школа. Сюда мы пришли, чтобы получить опыт, выполнить свою миссию и усвоить уроки жизни. Но по пути в эту школу мы забыли об этом, так же, как забыли и обещание, данное до рождения. Сидней Спенсер пишет: «Душа... до схождения на Землю поклялась исполнить свою задачу – воссоединиться с Богом. На протяжение земной жизни она ткёт одеяние из своих праведных дел, которое будет носить после смерти, в «сферах сияния». И, наконец, когда душа завершает свой рост, она возносится к своему истоку, воссоединяется с Богом и достигает блаженства». И душа может быть наполнена реальностью Духа, очищена

48 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Мне было 36, когда я впервые увидела фотографию Эль Мории, сделанную Еленой Блаватской в 19 веке. Это был незабываемый опыт. У меня было чувство, что я всегда знала его, и я испытывала неописуемую любовь к этому учителю. Сейчас уже не секрет, что именно он диктовал Елене Рерих «Агни Йогу» и был одним из четырёх учителей, написавших, через Елену Блаватскую, «Тайную Доктрину». Он являлся Учителем не только этих женщин, но и многих других, чьи души проснулись. Его портрет можно увидеть на первой странице книги «Агни Йога» любого издания. Он и сейчас остаётся Учителем для многих. В тот самый момент я поняла, что именно этого моя душа искала всю мою жизнь, и я мгновенно получила ответ на мои вопросы, которые сильно волновали меня с детства – что я делаю здесь и зачем я родилась. Этот ответ пришел на внутреннем уровне, который невозможно описать никакими словами. Для меня как бы раскрылись двери, и душа моя ликовала от счастья. Истинно, «когда ученик готов, приходит Учитель», потому что Учитель давно уже ждёт этого момента. Так я впервые познакомилась с Учением Вознесённых Владык, хотя узнала о нём только через несколько месяцев после этого переживания. Вознесённые Владыки – это те святые и мудрецы всех времён, которые успешно прошли жизненные испытания и овладели мастерством, воссоединившись с образом реальности. Я поняла, что только карма держит меня в воплощении. Все, что мы ни делаем, хорошее или плохое, однажды возвращается к нам. Это закон кармы. И это закон Любви. Нам даётся возможность исправить наши ошибки. Сбалансируя свою карму, мы сможем достичь воссоединения с Богом.

«Правда состоит в том, что большинство людей не имеет ни духовных достижений, ни вдохновления от Бога... Для того, чтобы подняться, душа должна преодолеть тенденцию к повторяющимся провалам данных ей испытаний в ключевых точках уязвимости. Она должна узнавать эти важные точки и искать пути их преодоления. Поразительно, что миллиарды душ на планете Земля не пробудились, а продолжают спать... они мертвы для царства вечной Истины». Увидев выдающееся человеческое существо, ученики Гаутамы Будды спросили его: «Ты бог или человек?» И он ответил им: «Я пробуждён». Однажды полностью пробудившись, душа сможет познать, что есть добро, а что – зло. Она сможет преодолеть все испытания, пройти все тесты путём самопожертвования, самоотдачи, самоотверженности и служения. Вознесённые Владыки говорят, что душа становится вечной, если после ряда воплощений, проведённых в служении жизни, она возносится обратно к Богу и воссоединяется со своим Высшим потенциалом. У всех нас есть своя собственная история. Это история нашей души. И наше высшее Я ждёт её пробуждения. Оно ждёт, пока мы наиграемся в своих жизнях и проснёмся к пламени бессмертия, готовые сделать всё, чтобы закончить школу жизни, соединиться со своим Духом и вернуться в сферу реальности. Мы ждём вас в нашем учебном центре, где вы сможете больше узнать о вашей собственной душе, изучая, вместе с нами Учения Вознесённых Владык.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Каждому знакома боль в мышцах после больших физических нагрузок, особенно, если до этого человек длительное время не занимался физкультурой. Эта боль возникает через 4-6 часов после нагрузки, а на второй день усиливается. Происходит это вот почему.

Во время интенсивной работы мышца работает в так называемом анаэробном режиме, то есть в режиме, когда она испытывает недостаток кислорода и использует запасенную энергию. Конечным продуктом анаэробных процессов является молочная кислота. Если нагрузка умеренная, то молочная кислота благополучно выводится из мышц кровью. Но если нагрузка интенсивная, то молочная кислота не успевает выводиться из мышц и начинает раздражать нервные окончания. Так возникает боль. Это первый тип боли, вызванный большими мышечными нагрузками. Она возникает в процессе физических упражнений и усиливается по мере их продолжения, но постепенно проходит после прекращения нагрузки. После физической активности усиливается приток крови к мышцам, повышается их тонус, мускулы увеличиваются в объеме. Но есть второй тип мышечной боли от нагрузок – запаздывающая мышечная боль. Она возникает на следующий день после нагрузки и может нарастать в течение 2-3 дней. Ее причина уже другая – это возникновение микроразрывов в мышечных волокнах. Запаздывающей мышечной боли сопутствует воспаление мышц. По мере тренировок синдром запаздывающей мышечной боли слабеет. Как избежать мышечной боли после нагрузок? Во-первых, физкультурой нужно заниматься регулярно. Мышечные боли возникают у новичков, которые после длительного безделья решили ударными темпами привести себя в форму. В процессе тренировки организм привыкает к нагрузке, и она уже не вызывает болевых мышечных ощущений. Это не значит, что молочная кислота перестает вырабатываться. Просто наш организм при регулярных тренировках приучается справляться с привычной нагрузкой и не отзываться на нее резкими мышечными болями. Во-вторых, не нужно перенапрягаться с первого занятия. Увеличение нагрузки должно быть постепенным. Существует заблуждение, что

мышечная боль после первого занятия физкультурой – это нормальное побочное явление нагрузки, признак того, что мышцы хорошо поработали. Ничего подобного! Боль – это сигнал организма о том, что в нем что-то не так. В данном случае болью организм сообщает нам, что мышцы получили перегрузку. В-третьих, перед занятиями всегда нужно выполнять разминку, «разогревающую» мышцы. А что делать, если боль уже появилась? Во-первых, ни в коем случае не прекращайте занятий, так как физические упражнения способствуют ускорению обмена веществ. Только необходимо снизить интенсивность занятий. Во-вторых, при мышечных болях хорошо проводить массаж. После нагрузки мышцы находятся в сжатом состоянии, а массаж помогает расслабиться. В-третьих, если боль очень сильная, полезен теплый душ, ведь он тоже повышает скорость обмена веществ и способствует расслаблению. В-четвертых, полезно обильное питье, так как вода участвует во всех обменных процессах организма и помогает выводить из организма продукты обмена. Кстати... Боль в мышцах после физических нагрузок может возникать в результате разрыва мышцы. Это гораздо серьезнее, чем боль нетренированной мышцы! Различить эти два вида болей несложно: если боль – результат перегрузки, то мышцы просто слегка побаливают при ходьбе и других движениях. При разрывах мышц любое движение вызывает острую боль, которая не дает двигаться. Первый вид боли проходит сам собой, второй требует обращения к врачу!

50 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Энциклопедия детского здоровья

Первая помощь ребенку летом Лето – чудесная пора для познания мира и новых открытий для подрастающего карапуза. Однако, кроме приятных моментов, лето таит в себе и некоторые опасности: малыши везде суют свои пальчики, пробуют все «на зубок», хотят купаться и бегать на солнышке. Зная о технике безопасности можно сделать отдых малыша веселым и полезным. Поговорим о лечении и профилактике распространенных проблем в летние месяцы, какие опасности вас поджидают и как их предотвратить.

Опасное солнце

участок и легкое болеутоляющ воспользоваться специальными ее и жаропонижающее. Можно Самая частая проблема лето спреями от ожогов, нанести началом пляжного сезона – это м, особенно с тонким слоем на пораженную кожу – он окажет противовоспалите спрей солн льное, рано ечны зажи е ожо вляю ги. щее и охлаждающее действие. Кожа детей тонкая и более чувствит ельна к вредным Если образовались волдыри – их воздействиям, поэтому ожоги возн нель зя прокалывать, а если чаще и степень их более выражена. икают у детей вскрылись сами, убрать кожу маникюрными ножницами, тща они тельно прокипяченными и потертыми спир С непривычки малыш может силь том. Сверху Ожоги у детей протекают тяжелее,но обгореть буквально за полчаса. повязку без ваты, и обязательно показать мал наложить стерильную ыша чем у взрослых, они вызывают ранки будет пока врачу – возможно на сильную боль, поднимается темп зано применение мази с антибиот ерат иками, чтоб не дать возможности инфицироваться. Чтобы правильно и вовремя оказатьура и нарушается самочувствие. Если у ребенка поднялась высокая степень ожога. При первой степ помощь, необходимо определить темп (верхнего слоя кожи) наблюдается ени, повреждении эпидермиса очень плохое самочувствие – вызывайте скорература, у него озноб и ую помощь. крас нота повр ежд енны х мест , отек и болезненность, кожа горячая на ощупь, обычно это начинается чере Про филактика солнечных ожогов пару часов после получения ожо з га. слабости, может повыситься темп Возможно наличие недомогания, Необходимо помнить, что наиболее ература, нарушиться сон и аппетит. уязвимы для солнечных ожогов Вторая степень ожога возникае дети до 5-7 лет, слоев кожи и сопровождается т при повреждении более глубоких кисти рук, стоп и наибольшей опасности подвержены области кожи на несколько часов после пребыва образованием волдырей спустя вообще нахо ы, кожа живота и поясницы. До трех лет не рекомендовано ния на солнце, у крохи возникае дить резкое недомогание, жажда, сниж т тени деревьев ся под прямыми лучами солнца, только в кружевной температура выше 38 градусов ается аппетит, резко подскакивает должен быт . Если же малыш выходит на солнце – на нем обязательно . краснеет, очень болезненна, возн Кожа пораженных областей резко светлых цветь головной убор и легкая одежда из натуральных тканей икают пузыри с красным основани ем, особо чувс ов. Рекомендуются и солнечные очки, область вокруг глаз отечностью кожи и прозрачным твит красноты и отека, кожа начинает шелсодержимым. После схождения наносить солн ельна к солнцу. На открытые части тела необходимо ушиться и облазить. цезащитные средства, предназн аченные специально для малышей. Поможем крохе Пребывание на солнце должно огра ничиваться по времени, начиная от 2-5 минут и увеличивая инте Обычно ожоги от солнца проходят рвал до 15-2 степень за 2-3 дня, вторая за 5-7 дней быстро и бесследно – первая промежуток с 8 до 11 утра и после 18 часов вече0 минут во временной время после него нельзя выходить . Но на время лечения и некоторое также опасно солнечными ожогами, поэтому ра. Купание в водоемах на открытое солнце – кожа слишком минут и посл ограничьте его до 10-15 чувствительна. е вытрите кроху насухо, только под навесом или зонтиком следите за тем, чтобы он не сидел Боль облегчит прохладная вода, . которой смачивают пострадавши й

Тепловой удар

вного убора или Нахождение на солнце без голомогут привести к у жар ную выход на улицу в силь иться сразу после тепловому удару. Он может разв в после него. часо 4-8 тя спус или вия воздейст ние, головные боли, Появляются разбитость и недомогав ушах. шум и ие могут быть головокружен , рвота, кожа головы и лица краснеет Присоединяется тошнота и часто потеет, повышается температура нок ребе с, ь учащаются дыхание и пуль . в тяжелых случаях может быт могут быть кровотечения из носа потеря сознания. т вызов скорой помощи, а до ее Первой помощью для ребенка буду невозможно – нужно хотя бы это если , тень приезда перемещение в тенцем, снять с малыша большую прикрыть голову одеялом или пололадной воды, если есть рвота – часть одежды, дать выпить прохК области лба приложить холодный мелкими глотками каждые 5 минут. или простыней, смоченной в воде. компресс, обернуть тело пеленкой

52 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

льшой Всегда носите с собой небо ходимым необ всем с ыша мал для к зачо рюк , но заранее – лучше пусть он не понадобится : туда жите поло и ьте отов приг нку, йод. 1. Раствор перекиси водорода, зеле и. диск ые ватн й, узки и 2. Бинт широкий . ства сред е нны ами гист Анти 3. 4. Жаропонижающее. 5. Средство от ожогов. 6. Мазь или спрей от укусов. идный. 7. Пластыри – обычный и бактериц . етки 8. Влажные салф 9. Бутылочку воды.

Если укусило насекомое Если малыша покусали комары, муравьи или мошки, обычно возникают зудящие волдыри, отек и покраснение кожи. Это неприятные явления, но большей частью не опасные. Большую опасность для детей представляют жалящие насекомые – осы, пчелы, шмели, возникают острая боль и сильный отек тканей, ма, а иногда может развиться и общая аллергическая реакция организ надо причем жала, е удалени нное немедле ся требует поэтому ть стараться не раздавить его в ранке. На место укусов можно приложи лед, обработать волдыри водой с мылом, раствором соды, либо различными лосьонами или мазями. Снять отечность помогают настой календулы, сок лука, подорожника, листья петрушки, нашатырный спирт. При выраженном зуде от множества укусов можно дать ребенку внутрь антигистаминное (противоаллергическое) средство. Если отмечается нарушение общего состояния, поднимается . температура, появляются отеки – срочно звоните в скорую помощь ении обнаруж при – клещей укусы вают заслужи я Отдельного внимани клеща на теле не стоит удалять его самим, это опасно в плане м заражения инфекционными заболеваниями, например, клещевы т извлече о аккуратн он врачу, к малыша отвезите Срочно литом. энцефа насекомое. Тоже самое нужно сделать, если при удалении клеща, сосательный аппарат остался в коже. В течение следующих 2-3 недель, за укушенным ведется пристальное наблюдение. Для профилактики укусов необходимо использовать специальные вещества – репелленты, отпугивающие насекомых, однако, у многих из них есть возрастные ограничения. Есть специальные отпугиватели ют и фумигаторы, которые включаются на улице или дома и отпугива ых. насеком Для профилактики укусов клещей при прогулках по лесу необходима по плотная одежда, закрывающая тело и головные уборы, а возвращении – тщательный осмотр всех вещей. Одежду можно также обработать репеллентами, которые отпугивают клещей.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

У малыша кишечное расстройство Летом чаще обычного возникают расстройства кишечника. Причин тому много: малыши тянут в рот грязные руки, едят песок, гладят кошек и собак. Наиболее опасными проблемами являются острые кишечные , инфекции, которые проявляются тошнотой, рвотой, диареей из любого ие Появлен ием. состоян общим тяжелым и температурой данных симптомов требует вызова врача на дом, и только врач решит, До как и где нужно будет лечить малыша – дома или в стационаре. ть прихода врача малышу потребуется много пить, чтобы не допуска будет он если диету, ть соблюда и его ть успокои обезвоживания, просить кушать. Второй проблемой могут стать заражение паразитами. Клиническая картина может развиться не сразу и быть достаточно скудной – малыш тся станет хуже кушать, будет вялым, ночью плохо будет спать, станови раздражительный. Иногда отмечаются боли в животе, нарушения стула и обнаружение в стуле паразитов. В этом случае потребуется консультация педиатра, анализ кала и при выявлении яиц глистов – лечение противопаразитарными препаратами. на Внимание! Противопаразитарные препараты для профилактики, я всякий случай, принимать нельзя, особенно детям. Они являютс достаточно токсичными и имеют много побочных эффектов. Профилактикой данного вида проблем являются соблюдение простых я мер гигиены – мытье рук, правильное хранение скоропортящихс При продуктов, тщательное мытье овощей и фруктов перед едой. общении ребенка с животными нужно тщательно следить за тем, чтобы кроха не тянул в рот грязные руки и не целовал кисок-собачек.

Кроме того, запишите на листок телефоны врача и ближайших больниц, чтобы в случае необходимости не искать их. В экстренной ситуации вопрос может идти на минуты, и вы должны быть готовы быстро и верно помочь. Удачного и безопасного вам отдыха!

Фурс

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Почему идут дожди? Дождь – самое обыкновенное явление природы. А что вы о нем знаете? Вы что-то неясное лепечете о тучах: что, мол, в тучах все дело. Ну, а откуда берутся тучи?

Словом, как ни верти, а придется рассказать вам сейчас, почему бывает дождь, как собираются тучи и многое другое! Солнце согревает воду в океане, в море, в реке, в любой луже. Вода испаряется, превращается в прозрачный пар и поднимается кверху, туда, куда увлекают ее за собой теплые потоки воздуха, потому что теплый воздух легче холодного, он всегда стремится умчаться вверх. Поднимается все выше легкий водяной пар от нагретой солнцем земли, забирается он высоко, туда, где постоянно, даже в самый знойный летний день, очень холодно, как зимой. Пар теплый, а когда он прикасается к холодному воздуху, то превращается в крохотные капельки воды. Капельки легонькие, как пух, они отлично держатся в воздухе, парят и все время перемещаются, потому что их подталкивают все новые и новые потоки теплого воздуха, поднимающиеся с земли. Теплый воздух подбрасывает капельки еще выше, холодный тащит их вниз; так они и летают, крохотные путешественники, то вверх, то вниз; они танцуют, сливаются вместе, становятся крупнее. Их очень-очень много, и все вместе они образуют облако. В верхней части облака капельки замерзают – там очень холодно; они превращаются в льдинки, растут, тяжелеют, вот они уже не могут держаться в облаке и падают вниз. А падая, тают, потому что внизу куда

теплее; снова становятся капельками воды, сливаются вместе – и на землю идет дождь. Случается иной раз, что вместе с дождем падают на землю ледяные шарики, и мелкие, и крупные – как когда. Вы уже догадались, что это град! Он образуется в тех случаях, когда кусочки льда не успевают по дороге растаять и ледяными шариками ложатся на землю. Но бывают совсем особенные летние дожди, короткие, веселые; идут они удивительным образом – с ясного неба, при свете яркого солнца! Туч на небе нет, только висит в воздухе легкая белая дымка. Это водяной пар. Он низко над землей попал в холодный поток воздуха, превратился в капельки воды, они начали быстро сливаться, тяжелеть и падать на землю редкими крупными каплями. Он быстро проходит, этот дождь, сияет солнце, и нет больше в воздухе белой дымки, она пролилась на землю «слепым дождиком» – так почему-то называют этот летний дождь без облаков. Полная противоположность слепому, летнему – дождь осенний, моросящий. Тот как зарядит сыпать маленькими капельками на землю, словно его кто-то там наверху распыляет из пульверизатора, так и будет идти день, два, три, неделю, не переставая. И тогда становится очень скучно. Под ногами слякоть, небо свинцовое, и моросит холодный, нудный дождь... Хорошо, что осень в

54 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

конце концов пройдет, и снова будет лето. Вода – путешественница. Совершая свой великий круговорот в природе, она все время меняется, превращается то в прозрачный легкий пар, то в крохотные капельки воды, то в льдинки; у нее много всяких приключений, и она удивительно прилежна – всегда трудится! Она течет по земле ручьями, реками, наполняет озера, моря и океаны. Она течет и под землей – и здесь тоже есть свои ручьи, реки, озера; и здесь неустанным трудом маленьких капелек создан целый мир громадных пещер, подземных дворцов с переходами, арками, мостиками, балками,

нарядными залами. Это королевство вечного мрака. Там царит полная темнота, но и там есть жизнь. Бесцветные и безглазые животные населяют тихие озера: им не нужны глаза, все, что им необходимо знать, чтобы жить, они угадывают без ошибки по запаху, на ощупь. В темных пещерах проводят долгие месяцы спячки ночные животные – летучие мыши, здесь они выводят своих детенышей. Встречаются в подземном королевстве и ночные птицы – совы, филины. Странный, удивительный мир, молчаливый, непроницаемо-темный, создан долгим и терпеливым трудом капелек воды – вечных странниц и вечных тружениц.

To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

Современные гороскопы ориентируются на западную астрологию. Но наши древние предки также считали, что рождаются на свет под влиянием небесных сил. Годовой солнечный цикл – Сварожий кол, состоял из промежутков времени, каждый из которых находился под управлением различных священных божеств. Все они имели свой нрав и были проводниками между царствами природы и человеком.

Ярила 21 марта – 20 апреля Этот период считался первым месяцем славянского календаря. Люди, рождённые под покровительством Ярилы – вечно молодые, смотрящие на мир широко открытыми глазами. От бога весеннего солнца они наследовали много сексуальной энергии, отчего часто меняют партнёров, оставляя после себя череду разбитых сердец. Таким образом они спасаются от скуки. ЛюдиЯрилы пьют эту жизнь большими глотками, не желая отказывать себе ни в чем. Только полюбив по-настоящему, они приобретают способность отдавать, а не только брать.

Лада 21 апреля – 21 мая Богиня любви, гармонии и порядка. Где бы она ни оказалась – всюду возникает ощущение тепла и домашнего уюта. Именно такая аура домашнего очага притягивает к Ладе деньги и другие блага. Богиня Лада помогает влюбленным, поэтому человеку, рожденному в этот период не нужно бояться одиночества.

Леля 22 мая – 2 июня Леля – жена Перуна, она же Громовица, богиня грома и молнии. У людей, отмеченных Лелей, горячее сердце и душа добрая, они могут заявлять о себе, не боясь быть непонятыми. Отлично знают «правила игры», любопытны, обладают практической сметкой и интуицией.

Кострома 3 июня – 12 июня Когда кончались полевые работы, наши предки отмечали проводы весны с помощью обрядов. Кострома обеспечивала будущее плодородие земли. Дети Костромы – талантливы и красноречивы, словно сами земные силы говорят их устами. Так возникают ораторские способности, литературные способности и т.п. Их часто преследуют мистические случайности и совпадения.

Додола 13 июня – 21 июня Додола – покровительница молодых девушек и их тайн. Люди Додолы приходят в этот мир для отдыха и созерцания. Не любят прилагать усилия для достижения своих целей. Им нужен опытный наставник, покровитель или просто верный друг. Несмотря на инфантильность, люди, рождённые в этот период , - очень удачливы. Для них текут молочные реки и цветёт разрыв-трава.

Велес 22 июня – 22 июля В священной «Книге Велеса» – творец истины, подобный Одину или Гермесу. Навий Бог, Бог Магии, Бог Сокровенного. Дети Велеса имеют склонность ко всему запредел ьному, часто бегут в глубину своего подсознания от окружающей реальности. Сильно ощущают связь с природой. 6-7 июля (Иван Купала) стоит особняко м от других дней. В этот день люди разжигали волшебные костры – очи света, собирали ягоды и цветы, танцевали и пели. По народному обычаю – это знак продолжения рода, династии. ЧеловекКупала счастлив, если чтит и уважает законы природы и вселенно й. Тайные силы дают своему любимцу особые знания, позволяя распорядиться по своему усмотрению.

Даждьбог 23 июля – 23 августа ь» и «доля». В людях Имя божества произошло от «дат и самодостаточностью. м умо с ся тает Даждьбога гордость соче т свои амбиции, то могут Если они вовремя не реализую Отличительная их черта стать настоящими тиранами. ни у кого на поводу, идут не – рассудительность. Они тегию. Из них получаются придумывают собственную стра осходные менеджеры, профессионалы своего дела, прев юристы и адвокаты.

56 Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

Майя 24 августа – 8 сентября

Выргонь 1 декабря – 10 декабря

Майя – божество живительных сил природы – солнечных лучей вместе с дождём. Изображалась в виде зрелой красавицы, держащей спелые колосья и плоды. Зрелая красота – символ сбора урожая. Но, как и мать-природа, Майя нуждается в бережном обращении и заботе. Человек-Майя – любитель всего чистого и естественного, обладает чувством меры и чуткостью к чужому горю. Не выносит жёстких условий и любого дискомфорта.

Прототип Выргони мы можем встр етить в древнегреческой мифологии в образе Медузы Горгоны . Это символы, восходящие к единому источнику, связанному с праарийской культурой Смерти. Люди, родившиеся в пери од Выргони, по натуре независимые, обладающие неуемно й фантазией. Чувственность и настойчивость отличает этих люд ей. Не переносят тяжелой работы, имеют огромную потребно сть в комфорте, склонны к обману и шулерству. Женщины соперничают с мужчинами, себялюбивы и непреклонны. В каче стве партнера предпочитают представителя другой социальной сред ы, религии или расы

Рожаница 9 сентября – 11 сентября Дева Жизни и Судьбы. Люди, рождённые под знаком Рожаницы, застенчивы, ленивы, но полюбив любимое занятие, способны работать до самоотречения. Это люди своего слова и дела. Пылкие страсти кажутся им болезнью, им не хватает веры в то, что именно любовь способна преодолевать все преграды.

Мокошь 12 сентября – 27 сентября Исключительно женское божество. Покровительствует близости и рождению детей. Две недели Мокоши – «бабье лето» – призывают дорожить каждой минутой и не растрачивать время попусту. Люди, родившиеся в этот период (особенно женщины), могут добиться больших успехов в любой деятельности, если не будут лениться. Умеют находить общий язык с людьми. Их самая удачная погода – дожди, а место силы – водный источник.

Сварожич 28 сентября – 15 октября Олицетворяет огонь земной, даёт тепло и свет, но может и погубить, наслав засухи и пожары. Это ещё и Бог Побед. Если дети Сварожича первую половину жизни проживут в борьбе, то вторая принесет почёт и богатство. В любых отношениях не совместим с Мокошью.

Мара (Морена) 16 октября – 01 ноября Богиня Зимы, жена Кощея, жестокая и неумолимая. Морена полна скрытой силы. Вынослива, бескомпромиссна, сохраняет хорошее здоровье до самой старости. Осознав свои внутренние ресурсы и научившись ими управлять, Морена получит именно то, что ей нужно. Удачу приносит плохая погода, ливень и сильный ветер.

Семаргл 2 ноября – 8 ноября Семаргл – бог Луны, хранитель семейного очага, посевов и семян, интимных чувств между женщиной и мужчиной. Самое удачное время – ночь. Стоя на страже в тёмное время суток, Семаргл может посылать своим любимцам вещие сны и откровения, которые помогают им постигать смысл жизни, а также возбуждает интуицию, которая спасает в трудных житейских ситуациях.

Скипер-зверь 9 ноября – 30 ноября

Китоврас (Карачун) 11 декабря – 23 декабря Рожденным в этот период покровительствует получеловекполуконь. Это и есть мифический Кентавр, о ком сказано: «Мудростью и силой славен, но питает слабость к вину». Окружающие часто имеют искушение использовать его в своих корыстных целях, но он может достичь высот в любых жизненных сферах, если при этом не станет чрезмерно тяготеть к удовольствиям и мирским утехам. Человек-Карачун обладает неважным здоровьем.

Перун (Единорог) 24 декабря – 20 января Перун – самый старший и величественный из всех Сварожичей. Светоносный Бог Огня и молнии, Перун редко внушает любовь, но всегда уважение. Если его энергия и страсти не находят своего применения, то он может стать необычайно агрессивным. Положительный тип Перуна – смельчак, воин, защитник, негативный – дебошир, скандалист, гуляка, солдафон.

Стрибог 21 января – 20 февраля Бог ветра, дающий гибкость ума и интеллект. ЧеловекСтрибог способен выкрутиться из любой ситуации. Его душа – источник новых идей и благих начинаний. Самый преданный друг, а также чуткий и ответственный партнёр для брака. Стрибог покровительствует людям мудрым и осторожным, а импульсивным и оступившимся осложняет жизнь на каждом шагу.

Род 21 февраля – 20 марта енной, где все потомки Род – это первооснова творения всел единства семьи и всего вышли из одного начала. Символ вшийся под знаком Рода, живого в мире. Так и человек, роди всему сущему. Заводя ко чувствует сопричастность свою сти и редко разводится. семью, защищает её от любой напа психологии и открывает Род даёт знания человеческой в. Загадочный человек упко тайные мотивы поведения и пост для самого себя. тный поня ком слиш для окружающих и не кровь надолго, отчего он Любовь способна воспламенить его упки. может совершать необдуманные пост

Скипер-зверь – предводитель змей и всех существ Нави – потустороннего невидимого мира. Поэтому люди, родившиеся под знаком Скипер-зверя, имеют способность чувствовать опасность на расстоянии, видеть тёмные стороны поступков окружающих и обратную сторону вещей. Им необходимо чтить своих старших родственников и полезно обращаться к мудрости предков. To place your advertisement please contact us at 647-833-3974

Здоровье Июль 2012 (#66) • www.zdorovie.ca

ЗДОРОВЬЕ

АППАРАТНЫЙ ПЕДИКЮР • вросший ноготь • натоптыши • массаж стоп Тел: 416-841-6276 Лариса

Профессиональный лечебный и спортивный массаж Снятие боли и восстановление функций • Все виды заболевания мышц • Острый и хронический болевой синдром - Опыт работы в России и Канаде - Диплом специалиста по спорту и спортивной медицине (Россия) Canadian License (RMT) - Принимаю бенефиты - Возможен выезд на дом

(647) 995-7048

«ЭКВИЛИБРИУМ» – школа здорового движения, молодости и красоты! NIA technique – оздоровительная гимнастика с элементами танца, йоги, тай-чи и медитации. Семинары для женщин. Хатха-йога для начинающих, для любых возрастов и уровней физической подготовки. Групповые и индивидуальные занятия

416-661-4277 Виктория Елкина www.dancenia.ca

Все речевые проблемы 20 лет практики в Онтарио

www.speechcorrect.com

Центр лечения нарушений сна • Лечение храпа и остановки дыхания во сне (Sleep Apnea). • Обследование в лаборатории сна – бесплатно (покрывает OHIP). • CPAP Therapy: новые устройства для лечения храпа (бесплатно для людей, получающих Social Assistance и ODSP). • Принимаем бенефиты. • Говорим по-русски.

416-876-2544

Лицензированный профессионал проводит консультацию-тест на выявление гельминтов (паразитов), вирусов и бактерий. Проверка внутренних органов и помощь в восстановлении организма.

416-275-8977

Си б ир ск ий п р ополис

Массаж у вас дома!

• Лечебный • Профилактический (локальный и полный) • Релаксационный • Aнтицеллюлитный • Массаж ног, суставов • Oмолаживающий массаж лица. • Strong massage. • Также массаж головы и антимастопатийный массаж груди.

647-867-3030

Серия уникальных бальзамов, созданных на основе натурального прополиса. Антибактериальное и противовоспалительное средство широкого спектра, подаренное нам природой!

Марина. 416-402-1545

ОБУЧЕНИЕ

Профессиональные психологические консультации Проблемные отношения в семье, с детьми, подростками, на работе, депрессии, стресс, интимные и другие психологические проблемы

Др. Алекс Казьмин, Registered Professional Counsellor (CPCA #3320)

Тел.: 647-977-5606 С 9:00 до 18:00 www.professional-counsellingsite.com

Dr. Health Вы устали от физиопроцедур (лазер, магнит, ультразвук) и медикаментов?

Вы любите своих детей? Помогите им!

• Business communication skills для подростков и взрослых • Подготовка к interview and presentations • Основы public speaking и speechwriting

Опытные преподаватели школы, колледжа и университета!

Журналист с многолетним стажем научит детей и взрослых красиво и грамотно выражать свои мысли.

• Физика • Математика • Французский • Science

647-282-2314

Мы предлагаем современную уникальную программу восстановления вашего здоровья: позвонoчника (остеохондроз, спондилез, грыжа дисков и т.д.), суставов (мениск, артроз, периартрит, контрактура), последствий травм и операций. Гарантируем положительный результат! Возможен выезд на дом. Консультации бесплатно.

416-878-3340

647-838-9248

4646 Dufferin St., Unit 3

(416) 993-7068 Лана

ТУРИСТИЧЕСКИЕ АГЕНСТВА TICO Alga Travel 50018273 647-216-4120 416-665-2542 ext.102

TICO 50012314

Нина Олатойе

Путешествуйте с нами!!! Билеты, путевки, страховки Phone: 416.665.7000 Fax: 416.665.7030

АЭРОПОРТ Отвезу, встречу. Самые дешевые цены!

www.LeximcoTravel.com

Elena Rabenok

www.aksanatravel.com

416-232-0002

647-302-6849

• Составление Resume • Подготовка к интервью • Помощь в поиске работы • Помощь в создании своей личной профессиональной странички на сайтах: Linkedin, Twitter, Facebook и др. Dila Personal Branding Coach

905-597-8006

УСЛУГИ Давайте знакомиться –

парикмахер Людмила

Парикмахерские услуги: • Мужские и женские стрижки • Мелирование • Окраска волос • Химическая завивка

SUMMER SPECIAL

Skin Care by Lena

647-271-0570 (моб) 905-590-0144 (дом)

dila.personalbrandingcoach@gmail.com

e-mail:

Laser & Wax Hair removal for men and women.

416-825-1658 HWY 7 & Yonge St.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР У ВАС ДОМА Укрепление мышц, снижение веса Антицеллюлитная, снимающая стресс программа

416-893-9817 Наташа

Пошив и ремонт одежды Нестандартная фигура? Не расстраивайтесь! Нестандартная фигура – моя специализация. Помогу в выборе стилистических штрихов персонально для вас. • Пошив новых нарядов • Корректировка купленной одежды

416-704-7712 Евгения

vgnyshpiller@yahoo.ca

МОДЕЛЬЕР-ДИЗАЙНЕР С 20-летним опытом работы в Израиле, Канаде и Америке изготовит по желанию заказчика: • Эксклюзивные шторы и занавеси • Декоративные покрывала и подушки • Постельное белье и многое другое • Обновление старых занавесей • Широкий выбор готовых занавесей, тканей и аксессуаров из Европы

416-400-2403 Орит ПИЛАТЕС ДЛЯ ВАС!

Тренировки в удобное для вас время у вас дома. Эффективное укрепление мышц, раскрытие возможностей вашего тела.

• Чистка лица • Маски и массаж • Anti-aging treatment • Wax • Маникюр и педикюр

Steeles Ave. & Bathurst St.

647- 717-9779 ТАТЬЯНА

416-893-6571 Света

ЛИЦЕНЗИРОВАННЫЙ ПЕРЕВОДЧИК Устные и письменные переводы по медицинской тематике Русский – английский 416-274-7079 МИХАИЛ

Парикмахер Мила

416 671 7696

Район Bathurst & Major Mackenzie

Kids Fashion Европейский стиль Отличное качество Доступные цены

289-597- GUGA (4842)

100 Steeles Ave W, Unit 21 B (Yonge & Steeles)

Реклама в ежемесячном СПРАВОЧНИКЕ журнала “Здоровье” Первые три слова FREE, каждое последующее слово пять долларов Прошу поместить объявление: _________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________ 4 месяца

8 месяцев

12 месяцев

Для редакции: Name

_________________________________________________ Address

_________________________________________________

Пошив вечерней,танцевальной и спортивной одежды

City

_________________________________________________

СТРАХОВАНИЕ

647 295 1727

Postal code

www.MarinaLemoyne.com

_________________________________________________ Email

_________________________________________________ Phone

Уборка домов и офисов

_________________________________________________

416-832-7794

Приложите чек на конкретное количество выпусков, выписанный на SMART CARE MAGAZINE и пришлите по адресу: 5000 Dufferin St., Unit 200A, Toronto, ON M3H 5T5

Яна

NEW!!! Самые низкие цены на СУПЕР ВИЗУ для ваших родителей!!!

Татьяна Субботина

СТРАХОВАНИЕ Canfinse Group – Your Insurance House (стр.6)

416-667-9177

ТУРИСТИЧЕСКИЕ АГЕНТСТВА Alga Travel – Nina Olatoye (стр.59) Aksana Travel (стр.61) Peerless Travel – Валентина Коганович (стр.61) Universe Tour – Елена Тросман (стр.22) Leximco Travel – Елена Рабенок (стр. 58)

647-216-4120 416-665-7000 905-482-0368 416-358-6645 647-283-2525

УСЛУГИ Яна – уборка домов и офисов (стр. 58) Ефим – в аэропорт и обратно (стр. 58) Сarefully Cared For (стр.2) Marina Lemoyne – пошив вечерней, танцевальной и спортивной одежды (стр.59) Евгения Шпиллер – пошив и ремонт одежды (стр.59) Таисия Новахова – художник -модельер (стр.27)

416-832-7794 647-302-6849 647-222-8015 647-295-1727 416-704-7712 646 -994-4171

ФЕН ШУЙ Елена Николсон, профессиональный консультант и интерьер-дизайнер (стр.48)

647-801-9804

ШТОРЫ Mabor Drapery (стр.59) Nobelton Custom Covering (стр 59) Seventh Element Design Group (стр.59) Golden Needle Drapery (стр.59) Orit’s Draperies (стр.59)

416-665-5777 416-427-6542 416-822-3023 905-616-1896 416-400-2403

ЭЗОТЕРИКА Учебный Центр в Торонто (стр. 49)

905-508-4112

Classified ДЕТСКИЕ САДЫ Домашний Детский саД

Детский садик

приглашает малышей в светлое профессионально оборудованное помещение в новом доме.

«ЦВЕТИК-СЕМИЦВЕТИК» Приглашаем деток от 1.5 года до 3.5 лет - Теплая домашняя атмосфера. - Полноценное домашнее питание, только фильтрованная вода. - Отдельные большие комнаты для игр, занятий и сна. - Прогулки на свежем воздухе.

Домашнее четырехразовое питание с использованием кедрового масла. Теплая дружественная атмосфера. Просторная игровая комната. Большая площадка для игр и прогулок.

416-736-0760 Bathurst St. & Steeles Ave.

647-895-2334 Надежда Carrville Rd. & Yonge St.

ДОСУГ Футбол для детей от 5 до 14 лет Летний футбольный лагерь для детей от 9 до 14 лет

416-669-3433 Борис

KingDavidsStars.ca

THE WONDERFUL WORLD OF CIRCUS

ШТОРЫ

www.wonderfulworldofcircus.com

Драпировка окон – наша специализация!

Nobelton Custom Coverings

Showroom: 4267 Steeles Ave,West, M3N 1V7 (Steeles and Jane). ШТОРЫ, ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРА, HOME STAGING Maria Borisova 416-822-3023, www.7elementdesign.ca

Шторы и жалюзи – разнообразные виды и модели на любой вкус и бюджет Богатая коллекция тканей и аксессуаров

Наш дизайнер проконсультирует вас и создаст интерьер по вашему вкусу, стилю и бюджету, выдержав все элементы декора.

• Летний цирковой лагерь • Дни рождения в цирке (or to go: клоунфокусник, собачки, голуби, жонглеры и др.) • Гимнастика, танцы (все возраста) • Цирковые представления (26 мая, 16-17 июня в 13:00, билеты у входа)

905-479-2411

БЕСПЛАТНАЯ ОЦЕНКА И ИНСТАЛЛЯЦИЯ

Бесплатная оценка работы

www.nobeltondrapes.ca

328 North Rivermede Rd., Unit 10

Большой выбор и лучшие цены на жалюзи всех видов и фирм!

416-665-5777

Tel. 905-707-0087,

416-427-6542

2899 Steeles Ave. W (at Keele)

Golden Needle Drapery

905 616 1896

БИЗНЕС-БУХГАЛТЕРИЯ Amitax Disability Benefits (cтр.31) Taxnet Canada – Маргарита Асриян (стр. 44)

647-702-2668 905-707-2211

БРЕНДИНГ ТРЕНЕР Диля Рустамова, Personal Branding Coach (стр.59)

905-597-8006

ДЕТСКИЕ САДЫ «Цветик-семицветик» Домашний детский сад – Надежда Children World – Елена Nuf-house

416-736-0760 647-895-2334 647-204-5044 905-482-0272

ДОСУГ Организация и проведения торжеств – Роман и Эрик Рахамимовы (стр.22) Kids Music Club – летний лагерь для школьников 6 -10 лет (стр.52)

416-275-7435 416-845-7743

МАГАЗИНЫ Купальники – Яна (стр.31) Eskado Boutique (стр. 23) Gemma Terra – украшения из натуральных камней и кожи IMPROVE (стр.56-57) Melaleuca – Wellness Company (стр.15) SAPAРA – мебельный магазин (стр.2)

(стр.22)

647-427-3945 289-597-3699 647-273-7362 416-792-5179 416-617-6013 905-763-6555

МОРГИДЖ АГЕНТЫ Лилия Резник – Mortgage Broker (стр.3) Марина Резник – Senior Mortgage Consultant (стр.3)

416-505-9786 416-564-5392

ОБУЧЕНИЕ Физика, математика, французский, Science (стр. 59) Arts and Science Academy of Canada (стр.28-29) Communication skills – Светлана Баркан (стр.59) Discovery Academy (стр. 52) The Rutherford School (стр.32-33)

647-282-2314 905-707-7580 416-993-7068 416-302-8434 905-832-9454

ПЕРЕВОДЫ Михаил Титкин (стр.59)

416-274-7079

РАЗВЛЕЧЕНИЯ Wonderful World of Circus (стр. 59)

905-479-2411

РЕСТОРАНЫ «Киев» (стр.50) Georgia (стр.51)

905-669-2002 416-540-8376

СТИЛИСТЫ Елена Нахимович (стр.16-17) Оля Атаманова (стр.9) Светлана Митяева (стр. 59)

905-707-0873 416-887-6074 647-242-4096

ЛОГОПЕДЫ Евгения Прудей (стр.58) Надежда Соколова (стр.53) Елена Фурс (стр.36)

416-471-1084 647-836-4606 416-498-5006

МАССАЖ Массаж и физиотерапия – Анатолий Куцин (стр.58) Массаж лечебный и спортивный - Вилорий Ким (стр.58) Дмитрий Басманов, RMT Сергей Сонатин, RMT

647-867-3030 647-995-7048 416-928-0819 416-428-2221

МЕДИЦИНСКИЕ КЛИНИКИ Bathurst Foot Clinic (стр.13 ) Galatea, клиника для детей и взрослых – Др. Марк Коневский Canadian Vein Institute (стр.6) H& R Med Clinic – клиника Др. Юрченко (стр.) IVY Clinic (стр.25) Key to Health (стр.35 ) The Healthy Way Medical Diagnostic Centre (стр.20-21) The Healthy Way Medical Learning Centre (стр.20-21) Zina’s Health Centre (стр.2)

905-709-8692 416-633-2020 905-306-9229 905-918-0980 416-226-3506 416-736-1223 416-667-8498 416-667-8498 905-773-3174

МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ Татьяна Субботина – медицинские страховки (стр.58) Михаил Моделевский – медицинские страховки Татьяна Трунева – медицинские страховки, страховки жизни

416-450-7837 647-284-7016 416-880-9196

СТОМАТОЛОГИЯ Косметическая и хирургическая стоматология – Эдуард Симхаев (стр.3) Ортодонт – Евгений Холов (стр.45) Eltek Dental Centre – Нана Согомонян (стр.11) T-Dental – Саша Томаш (стр. 64)

416-630-0052 905-763-9098 905-770-5100 905-737-0600

УХОД ЗА ЛИЦОМ И ТЕЛОМ Аппаратный педикюр – Лариса Петрова (стр.58) Устранение целлюлита – Лариса Петрова (стр.58) Beauty Fine Line – Елена Андерс (стр.28) Breeze of Beauty Advanced Medical Esthetic Service – Юлия Лазарева (стр.29 ) EVA Advanced Medical Esthetic Service – Злата Любе (стр.25) Royal Rozzeta Nails – профессиональный маникюр и педикюр (стр.59) Skin Boutique – клиника медицинской косметологии (стр.27) Skin Care – Лена (стр. 59) Permanent Makeup & Skin Care (стр. 58)

416-841-6276 416-841-6276 416-704-9749 647-409-0146 416-831-4719 647-979-6964 647-342-5733 416-825-1658 647-883-6251

ФИТНЕС Татьяна Новак – персональный фитнес-тренер «Эквилибриум» (стр. 59) Пилатес – Татьяна Белик (стр.59) Shaping (стр.24)

647- 832-4552 416-661-4277 647-717-9779 647-222-7427

И ДРУГИЕ НАШИ РЕКЛАМОДАТЕЛИ БИЗНЕС-СПРАВОЧНИК Spravka.ca (стр.12)

www.spravka.ca

Уголок экстренной

помощи

Emergency

Для всех срочных случаев: 911 Отравление: 416-813-5900 Скорая медпомощь на дому: (416) 894-6733 Вызов врача на дом: (416) 631-3000 Полиция Торонто: 416-808-2222 Уголовная полиция (Crime Stoppers): 1-800-222-8477 Пожарная служба Торонто: Центральное отделение – 416-338-9050 North York – 416-338-9150 Телефон доверия для детей: 1-800-668-6868 Телефон доверия для женщин: 416-863-0511 Информация о приютах для женщин (в North York): 416-653-9427 Служба спасения на воде и в воздухе: 1-800-267-7270 АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Михаил Гольдберг, энерготерапевт (стр.10) Jakobs’s Herb & Acupuncture Clinic (стр.31) Alternative Healing Healh Centre Dr. Amanda Acupuncture and Dermatology Clinic Dr. Naumov Sergei Chiropractor/Acupuncturist Др. акупунктуры Фатима Шихвердиева Speleocenter

647-895-6549 647-209-0343 905-830-1065 416-300-7616 416-937-3643 905-747-0053 416-633-2882

ВИТАМИНЫ Platinum Naturals (стр.37-39)

www.platinumnaturals.com/ru

ВРАЧИ-СПЕЦИАЛИСТЫ Др. Виталий Кисилевский, ЛОР Dr. Anatoli Freiman, MD, FRCPC, Dermatologist Dr. Benjamin Barankin, Dermatologis Глазной врач-хирург Э. Марголин Консультация-тест на гельминтов – Луиза Клейнер (стр.59) Dr. Health (стр.59) Татьяна Клейн, психотерапевт (стр. 61) Психологические консультации – Др. Алекс Казьмин, Registered Professional Counsellor (стр. 59) Др. Борис Голод, PhD, онколог-маммолог, хирург (стр.36) Психолог-сексолог, диагност ВРТ – Яна Журавлева (cтр.12) Анна скоморовская - b.a,sc,rd, диетолог (стр.51)

647-989-1340 905-889-2005 416-922-9620 416-586-4800 416-275-8977 416-878-3340 416-835-8525 647-977-5606 647-770-5959 647-869-2902 416-712-2687

ГОМЕОПАТИЯ, НАТУРОПАТИЯ Tania Kirk, homeopath Анна Турнянски, N. D. – Doctor of Naturopathy

647-780-6659 416-410-7394