cena 59 din.
Broj
35
April
2012 www.zdravzivot.com
Tema broja: Jelena Vrzic majstorica aikidoa, 5. dan: Kako sam u vodi otkrila svoj put! Jelena Kadenic instruktorka joge: Ah, te tvoje tantra-mantra pricice!
...i dijabetes
Pijemo mleko a nemamo dovoljno kalcijuma!
ZAĹ TO
?
Kako je izbeci i efikasno izleciti
OSTEOPOROZA sada i medu najmladima
Prirodna medicina Lekovito brasno od psenicnih klica: Da organizam procveta
+
Makrobioticki saveti
Zdraviji recepti
Zdravija ishrana za pocetnike
Tapasja - odricanje koje zivot znaci Da li probleme koristite kao svoju razvojnu sansu?
Uvoznik i distributer: Pretti organica , Gandijeva 63/29; 11070 Beograd, Srbija Tel / Fax: (+381 11) 2151-728; Mob: 063 620 634, E-mail: office@pretti-organica.co.rs
Baš su slatki, ovi manipulatori
E
mocije su nam, dobro nam je to znano, od prvobitnog značaja ne samo za „naše srce“, nego i za druge organe, biće nam celo... I zato, otkriće da bezmalo svaka emocija ima svog parnjaka u našem fizičkom telu, za prosečnog zapadnog čoveka, koji je školovan i vaspitavan da emocije baš i nisu od neke velike važnosti, izaziva popriličan šok. Pa se iščuđavamo kako su to povezani - pluća i tuga, bubrezi i strah, jetra i bes... I dok se mi iščuđavamo, mangupi (a da šta bi drugo radila, ta slatka manipulativna stvorenjca? :)) nam pakuju emotivne reklamne pričice. U koje mi, ubeđeni u svoju inteligenciju, u sposobnost svog uma da prepozna ono što mu zaista treba, ubeđeni u ispravnost i čistoću svojih emocija – masovno i poverujemo. Pa nam tako sasvim pametno, i tradicionalno, i slatko, i skroz seksi, dođe i priča o... kravici. Da ne bude odmah da ovo jeste neka „veganska podmetačina“, jer potpisani nije vegan, priču o „kravici“ vam pričam iz sasvim drugog razloga, i sa sasvim drugom namerom. A sve kreće od – tradicije. Znaju oni – ta slatka manipulativna stvorenjca – da je naša prva ljubav, niko drugi nego naša majka. I da smo, uz tu suštastvenu ljubav, i majčinu nežnost nakon šokantnog izlaska na ovaj svet, kao prvu hranu dobili i prve gutljaje te najdragocenije i najlekovitije tečnosti. I da smo slasno, i halapljivo, i redovno, nastavili da tražimo taj miris i ukus i dalje, i da smo tu fantastičnu porciju majčinog mleka dobijali sve dok priroda nije učinila svoje... pa je majka (Priroda) rekla: a sad dosta, pređi na drugu hranu. Trenutak kad sa tog prirodnog ljubavnog toka prelazimo na surogatni, kada nam umesto majčinog mleka ponude kravlje (ovčije, kozije, kobilje... svejedno), trenutak je ne istine, nego upravo suprotno. Hajde da za osvešćenje otklonimo jednu dilemu. Koliko mleka (jogurta, kiselog mleka...) piju deca na selu? Na stranu pitanje kvaliteta tog mlekca, naravno. Malo, dragi moji, mnogo manje nego deca u gradovima. Naročito su ga pili manje dok i oni nisu počeli da neumereno konzumiraju TV, baš kao i njihovi roditelji, koji su tako počeli da gube kontakt sa prirodom, i da tako poštuju sve manje prirodnih zakona. Nažalost, taj proces je i dalje u toku. Danas i seljaci, koji su bili neuporedivo zdraviji dok su jeli manje (slave, svadbe, praznici) mesa i mlečnih proizvoda, i dok su jeli sopstvene, a ne kupovne proizvode, masovno, kao jedini vid kakve-takve zabave, vide blejanje u TV. I nikad im dosta kanala... Pa ugrađuju satelitske antene, priključuju se na primamljive TV paket-aranžmane, sve da bi dobili neku (dez)informaciju više. Pa tako i o nezamenljivosti mlekca od krave u pogledu (nedostatka) kalcijuma, u pogledu rešavanja zdravstvenih problema sa kostima, zubima etc. A stvari stoje gotovo bukvalno suprotno, što možete saznati i iz naše Teme broja. Ne, ne vredi - preskakati reklame. Jer, „na strateškim mestima njihovi ljudi“, kao papagaji, ali sa titulom, neprestano ponavljaju isto što i reklame, da je (kravlje) mleko - nezamenljivo. Upravo ovde, dragi moji, treba vežbati snagu sopstvene svesti. Agresivne ideje zabrana i ukidanja treba zameniti mnogo delotvornijim - uzdržavanjem. Ovde, svakako, od (neumerenog i neselektivnog) konzumiranja TV programa. Zamenite tu vrstu „zabave“ mnogo korisnijim i zdravijim odlaskom u prirodu, gde vas obilje kalcijuma čeka u gotovo svemu što uberete. A o ostalim pozitivnim efektima da i ne govorimo, da se ne ponavljamo... U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/38-36-436 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Lektor: Goran Bojić; Novinar: Biljana Vlatković Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
živeti
zdravije
Da li konačno imamo jednu sasvim zdravu političku ideju?
Nova energija naroda za novu energiju Srbije Ivan Radović, umetnik, slikar-vajar iz Užica, odnedavno je, barem na ovdašnjem internet nebu, pravi hit sa svojim idejama, tj. idejama pokreta koji je osnovao sa prijateljima, pokreta koji nosi ime - Energija naroda Srbije! Ivanova grupa na Fejsbuku ima preko 22.000 članova.
K
ada je pre godinu dana započeo rad na upoznavanju ljudi sa svojim konceptom, Ivan Radović nije ni slutio da će se za tako kratko vreme oko njegovih ideja okupiti toliko ljudi. Toliko da se od svega izrodila ideja o izlasku na megdan zvani – politički izbori. Što nas je privuklo da napišemo priču o ovom mladom čoveku. U akcionom planu Energije naroda Srbije jasno se ukazuje na prirodne resurse kojima Srbija raspolaže. “Ti resursi su ljudi i naša plodna zemlja, bogomdana da se iz nje rađa čisto ZDRAVLJE”, zapisano je.
Organska proizvodnja, obnovljivi izvori, ekološki turizam... “Da bismo pokrenuli bilo kakve delatne promene, moramo se izboriti sa našim stresom, psihozom i apatijom. Jakim socijalnim programom (potražnja i povratak otuđenih sredstava, socijalizacija ličnog duga građana, predlog zakona o javnom obeštećenju i dr), obezbediće se atmosfera novog optimizma i poleta kod ljudi”, objašnjava Ivan značenje prvog od dva najvažnija resursa i kako taj resurs maksimalno iskoristiti. A onda još jedan veoma važan aspekt iz oblasti prirodnih zakona... Ivan će reći: “Osnov za privrednu ekspanziju čine: poljoprivreda i proizvodnja organske hrane, novi energetski sistemi bazirani na obnovljivim izvorima (pre bih rekao nepresušnim), ekološki turizam sa svim svojim vidovima (banjski, istorijski turizam, festivalski, seoski, konferencijski, sportsko-rekrativni i svi drugi vidovi turizma), kreativno obrazovanje...”
Projekat: Sela svetlosti Ivan je ubeđen, baš kao i mi, da je jedini put ozdravljenja društva - put povratka zemlji i
vazduhom, zemljom, hranom, mislima, delima… U našem projektu se tačno opisuje način oživljavanja zapustelih sela, način izbora zemljišta, način tretiranja zemljišta, način sadnje, gradnje, energetske iskorišćenosti i preporuke za organizovanje naselja, kao i finansijska konstrukcija. Ovaj projekat bi bio sjajna podrška podrška našem drugom projektu, nazvanom – ‘Svetsko srpsko selo’.”
Projekat: Svetsko srpsko selo prirodi. Da drugi put ne postoji. U okviru ovih programa, Energija naroda Srbije pripremila je i dva projekta pod nazivom: “Sela svetlosti” i “Svetsko srpsko selo”. Radi se o projektu samoodrživih eko-zajednica. “Nešto slično imate i u delu Vladimira Megrea, o Anastasiji. Ljudska civilizacija je suočena sa sve težim uslovima života u urbanim sredinama i primorana je da svoj opstanak poistoveti sa životom u prirodi, u okruženju sa zdravom vodom,
Ovaj projekat bi, prema zamislima Pokreta, Srbiju za samo dve godine stavio u sam svetski vrh turističkih investicionih destinacija. Ideja je da se objedinjavanjem svih gorepomenutih vidova turizma, u Srbiju dovede “čitav svet”. Da ljudi odmore duh i telo, da se hrane zdravo, da se iz Srbije vrate odmorni i preporođeni sa željom da ponovo dođu, a možda i da ostanu. Ovim projektom bi se vodilo računa o razvoju pograničnih i slabije razvijenih područja u Srbiji. Ova dva projekta su u završnoj fazi i uskoro će biti dostupni svima na uvid i otvorena za predloge
Šta je Energija naroda Srbije Energija naroda Srbije je jedan sasvim novi koncept političke svesti u Srbiji. To je, pre bismo rekli, SAMOSVEST pojedinca da se bavi politikom na načinza koji misli da će najbolje doprineti društvu, na korist samoga društva, a samim tim i njega kao pojedinca. To je koncept po kome politika nije profesija, već briga za opšte dobro. To je koncept: POKAŽI ŠTA ZNAŠ, DAJ IDEJU ! Hoćemo da dokažemo i pokažemo ljudima u Srbiji da NISU SVI ISTI na političkoj sceni Srbije! Da ima i onih koji ovu zemlju i rod svoj vole, poštuju i hoće nešto dobro da urade za svoju zemlju. Energija naroda Srbije je politička ideja, ali je to i misao novog humanizma i renesanse. Temelji ovog pokreta i ideje leže u razumu, znanju, ljubavi i veri. Naš je zadatak da dajemo konstruktivna rešenja i da u politiku, a samim tim i u javni život, vratimo upravo te vrednosti razuma, vere (u same sebe i ljude, pre svega), moralnosti i etike, estetike, milosrđa…
makrobiotičke slagalice Kako živeti makrobiotički u proleće?
Za efikasnije prolećno čišćenje... Poznata zagrebačka makrobiotičarka Jadranka BobanPejić preporučuje šta da radimo kako bi naše redovno prolećno čišćenje organizma bilo što delotvornije. 1. Čisti me nežno. Raznolika, lagana ishrana, s puno zelenog povrća i malo začina biće dovoljna za prolećno čišćenje organizma. Ječam čisti i hrani organizam te je idealna žitarica za proleće. 2. Jutro počni s toplom tečnošću. Miso supa, kaša od ovsenih pahuljica i čaj od ruzmarina moji su predlozi. 3. Pre ručka popij naprstak soka klica mladog ječma, koji je fantastičan dodatak ishrani i odličan čistač organizma. Može se nabaviti i u tabletama. Čisti organizam, ali i opskrbljuje mnoštvom hranljivih sastojaka i fermenata koji ti omogućavaju ravnomernu energiju tokom celog dana. 4. Limunov sok u salatama. U omiljenu salatu, supu ili desert dodaj malu količinu limunovog soka. Kiselkasti ukus limuna odgovara čišćenju jetre i žuči, što je posebno važno u proleće. Vitamin C iz limuna pomaže bolju apsorpciju gvožđa iz zelenog lisnatog povrća. 5. Pregršt minerala i enzima iz klica. Sa dolaskom proleća neki ljudi često imaju problema sa gvožđem. Klice alfa alfe, rotkve i drugih namirnica izuzetno su bogate mineralima, a jedu se sirove ili kratko prokuvane pa i osvežavaju organizam. Nauči da gajiš klice sam ili ih kupi u prodavnicama prirodne hrane. 7. Zeleno, volim te, zeleno. Svaki tvoj obrok (da, baš svaki obrok) s dolaskom proleća mora imati zeleno lisnato povrće. Lišće šargarepe, rotkvice, kelerabe, brokolija, divlje zelje, kopriva, blitva, spanać, i svo drugo zeleno lisnato povrće, kratko kuvaj u malo vode, začini s malo limunovog soka, maslinovog ulja, lanenog ulja i uživaj! Prethodno navedeno posebno preporučujem ženama. 8. Veliko iz malog. Semenke, susamove, lanene, suncokretove, sadrže pregršt minerala i kvalitetnih nezasićenih masnih kiselina. Možeš ih dodavati u različita jela, a od njih praviti i ukusne umake. U prodavnicama prirodne hrane možeš naći i putere od susamovih i suncokretovih semenki. 9. “Ne” belom šećeru. Izbegavaj šećer, koji je definitivno tvoj najveći neprijatelj u proleće. Koristi zaslađivače od žitarica, pirinčani, ječmeni ili kukuruzni slad, ili gotove kekse i poslastice zaslađene njima. Zadovoljiće tvoju potrebu za slatkim, a neće ugroziti zdravlje. 10. Alge su riznica minerala - jedi alge, izvrstan su izvor minerala, a i čiste organizam! Istrljaj telo peškirom namočenim u vrućoj vodi s malo đumbira. Proradiće ti cirkulacija, izbacićeš toksine iz tela i smanjiti celulit. Ujutro ili naveče, ili kad god imaš vremena, jednostavno, a preporađa organizam. Koža će ti biti poput svile već nakon nedelju dana.
zdravije
za početnike
Da li ste spremni za konkretnu akciju?
Da i naši đaci gaje
organsko voće i povrće
J
edna osnovna škola u Denveru (SAD) načinila je izuzetan korak u promovisanju zdravog načina života, tako što je nekorišćeni travnati sportski teren pretvorila u organsku baštu – koja je za samo osam meseci već mogla da ponudi školskoj trpezariji organski gajeno povrće! Ova škola u Denveru, koja nosi naziv Zelena škola, u saradnji sa jednim udruženjem organskih poljoprivrednika (SCF), dosetila se da neiskorišćenu površinu upotrebi za gajenje, i po rečima pokretača ovog projekta, za samo nekoliko meseci pobrala je dosad oko 1500 kg različitih poljoprivrednih proizvoda sa te površine, uglavnom salate, korenastog povrća, paradajza, plavog patlidžana i paprike – sve gajene na organski način, dakle bez herbicida, pesticida i veštačkog đubriva. Cilj udruženja poljoprivrednih proizvođača SCF (skraćenica za “Osnujmo gradske farme”) je da pretvori nekorišćenu ili malo korišćenu zemlju u gradovima i predgrađima u plodni poljoprivredni prostor, koji će proizvoditi organski gajenu hranu za lokalne potrebe. Partnerstvo sa Zelenom školom iz Denvera je bio izuzetan korak u ovom projektu, jer je u velikoj meri podstakao interes kod gradske dece ne samo da gaje organsko povrće, već i da ga jedu! Jedan od od službenika Zelene škole, Frenk Kojn, izjavio je za ABC News da se deca sada hrane zdravije i da su oduševljena što mogu da jedu paradajze i krastavce u čijem su gajenju i sama učestvovala. Nekoliko dece koje je dalo izjave za ABC News oduševljeno je ispričalo koliko im se sviđa da sade i gaje povrće! Ushićeni su da pipkaju biljke i rade oko njih, protresaju zemljište i posmatraju kako biljke rastu. Predstavnik SCF udruženja, Čed Hagedorn, dodao je da su deca fascinirana procesom gajenja i rasta biljaka i da je i u obrazovnom i u emocionalnom smislu
to za njih sjajno iskustvo. A pored sve ove zabave, Zelena škola iz Denvera štedi i školski novac, jer može da snabdeva školsku trpezariju zdravim or-
ganskim proizvodima po minimalnoj cijeni (pošto ih sama proizvodi!) tako da je ovaj program i ekonomski isplativ na duže staze
AKCIJA!!!
S
igurni smo da i vama ovo izgleda veoma jednostavno i primenljivo. Hajde da zajedno pokrenemo akciju da se ovo desi i kod nas. Javite nam se. Ako ste nastavnik ili profesor, a posebno direktor u nekoj školi, uticajni roditelj, vi možete da obavite jedan deo posla, a mi ćemo da ideju poguramo sa druge strane, da pronađemo partnere u asocijacijama i udruženjima koje se bave organskom proiozvodnjom, da dobijemo kvalitetna semena, sadnice i slično, da i naša deca prođu kroz isto ili slično iskustvo!
Ona se zove Anet Larkins (Annette Larkins) i ima – 70 godina
Z
vuči neverovatno, ali osoba s fotografije zaista ima 70 godina, a kad šeta sa svojim suprugom u javnosti, svi misle kako mu je ona - kćerka! Gospođa Larkins tvrdi kako se, kad je reč o njenom fizičkom izgledu, ne radi ni o kakvim estetskim zahvatima, već da svoju lepotu i liniju drži isključivo povrćem, koje uzgaja - u sopstvenom vrtu. “Moja ishrana se sastoji od voća, povrća, orašastih plodova i semenki”, ističe Larkins, a prenosi ABC News. Započela je kao vegetarijanka, a pre 27 godina, gđa Larkins je otišla i korak dalje, te je postala i veganka, i to ona koja svu hranu jede sirovu, tj. nikad je ne kuva. Njen suprug sada žali što nije išao stopama supruge, jer ima čitav niz zdravstvenih problema. “Dižem se oko 5 i 30 ujutro i otad sam na nogama i spremna za svakodnevne aktivnosti”, kaže Anet. A njen suprug će reći: “Ona je neverovatna osoba. Čoveče, ona izrađuje svoju odeću, uzgaja svoju hranu i priča tri jezika. To je neverovatno”, zaključuje g. Larkins
Vaš priručni rudnik antioksidanata
C
ornus mas, poznatiji kao dren, čuvar je našeg zdravlja, nesebično nam dajući - „sve od sebe“. I lišće, i koru i svoje zrele plodove. Plodovi sadrže šećere, organske kiseline, tanoidne i mineralne materije, vitamin C, a kora sadrži tanoide. Zapravo, svi delovi biljke sadrže tanin i uspešno već vekovima čuvaju od proliva i dizenterije. Koristi i za ublažavanje bola i grčeva u stomaku, ali i u slučaju ekcema, kožnih infekcija, gihta, bolesti jetre. Tinktura od svežeg voća se može pripremiti tako što izgnječite 50 g svežeg ili suvog voća, stavite u 250 ml alkohola i držite 15 dana na sobnoj temperaturi, pritom često mućkate. Procedite, a zatim stavite u male posude. Možete uzeti do 15-20 kapi tri puta dnevno, razređenih u vodi, na duži period. Koristite dren, da budete zdravi kao dren
SAVET ZDRAVLJA VREDAN
Autodestruktivne cipele Jedan od najdestruktivnijih izuma u ljudskoj istoriji je obična cipela. Cipela je jedan od najvećih krivaca zašto ljudi obolevaju od inflamatornih, autoimunih i drugih bolesti. Najnovija naučna istraživanja pokazuju da gumeni đonovi kompletno blokiraju sve elektrone koji štite i hrane čitavu planetu, pa tako i nas same. Kada stanemo na zemlju bosonogi, posebno ako stanemo na kamen, mi smo brzinom svetlosti ispunjeni slobodnim elektronima koje nam planeta velikodušno daje preko celog dana i noći, svakoga dana i noći. Onoga trenutka kada obujemo cipele, sve prestaje. Kompletno prestaje komunika-
Dr Slađana Velkov lekar opšte prakse i narodni lekar cija sa zemljom i mi smo izolovani. Postoji jedan efikasan način da se ponovo uspostavi ta veza između elektrona iz zemlje i nas ljudi, a to je bosonogo hodanje. Zemljin elektomagnetni omotač je toliko jak da kada stanemo na nju, automatski nas isprazni od statičkog elektriciteta koji se nakupi u nama od naših mobilnih telefona, ajpoda, kamera, kompjutera, mobilnih telefona ... Dovoljno je da hodate bosonogi po zemlji, sednete na kamen, skočite u more, jezero ili reku petnaestak minuta dnevno i da budete zaštićeni Zemljinim prirodnim elektronskim omotačem. Ljudi hodaju oko nas odvojeni od stvarnosti i sa mislima u oblacima. Naravno, zato što nisu prizemljeni: između njih i zemlje je gumeni đon.
zdraviji recepti Šargarepa sa umakom Potrebni su vam: 3-4 šargarepe termostabilno ulje morska so Za umak: 100g tofua 1/4 šolje soka od pomorandže kašika soka od limuna kašika domaćeg paradajz sosa malo čilija 1/2 kašike morske soli
Priprema: Zagrejte rernu na 200 stepeni. Isecite šargarepe na pola po dužini, a zatim i po širini, i ubacite u posudu zajedno sa uljem. Poređajte na papir za pečenje u plehu i pospite solju. Pecite 30 minuta. Sve sastojke za umak izmešajte u mikseru
Tikve sa kozjim sirom Potrebni su vam: 2 male tikve (ne tikvice) čen belog luka, iseckan sitno 3 kašike termostabilnog ulja prstohvat tucane čili papričice 1 kašika majčine dušice
8
1 tikvica, iseckana na komade 2 male glavice luka, isečene na tanke kriške šolja domaćeg paradajz sosa sa pulpom 100g kozjeg sira 1 kašika integralnih prezli 1 kašika peršuna 1 kašika parmezana ili izrendanog tofua
Priprema: Zagrejte rernu na 200 stepeni. Isecite tikvu na pola i odstranite semenke. Pomešajte beli luk, dve kašike ulja, čili i majčinu dušicu i premažite preko mesa tikve. Pecite 30 do 40 minuta - dok meso ne postane mekano
Vitamina D imamo dovoljno Vitamin D. Da bi telo moglo da pravilno iskoristi kalcijum, potreban je vitamin D. Ali, većina Amerikanaca, kao i stanovnika drugih ekonomski razvijenih zemalja, dobija ga više od stvarnih potreba organizma; dodaci se, generalno gledajući, nisu pokazali posebno korisnim. Kalcijum. Različita stručna tela širom sveta preporučuju dnevni unos kalcijuma u količini od 800 do 1500 mg. Međutim, Svetska zdravstvena organizacija preporučuje samo 500 mg dnevno zbog toga što nigde u svetu nikad nije dokumentovan slučaj pravog nedostatka kalcijuma, čak ni kod osoba koje su uzimale samo 300 mg dnevno. Vežbanje. Kosti neće odebljati niti ojačati bez redovne vežbe uz određeno opterećenje. Da bi u sebi zadržale minerale, kosti treba pritiskati, gurati, vući i uvrtati protiv sile teže. Koliki je uticaj sile teže, dobro je zapaženo na primeru prvih astronauta. Iako su za vreme boravka u svemirskim prostranstvima marljivo vežbali mišiće, njihove su kosti nakon povratka na Zemlju pokazale zaprepašćujuće osteoporotične promene. Naime, iako su gotovo sve vrste aerobnih vežbi korisne za telo, kostima je potrebno da ih svakodnevno dobro “protresemo”, odnosno podvrgnemo opterećenju.
Trošenje kalcijuma Nešto slično događa se kada se čovek hrani namirnicama prebogatima belančevinama i solima. Telo troši kalcijum dok
prerađuje belančevine životinjskog porekla, so i kofein. Ako ta osoba nije ishranom unela dovoljno kalcijuma, organizam ga “pozajmljuje” iz drugog izvora - od kostiju. Zapadnjačka ishrana svakodnevno sadrži belančevina u dva do tri puta većoj količini od preporučene. Istovremeno se putem hrane unosi deset do dvadeset puta više soli nego što je telu potrebno. Na taj način je gotovo nemoguće dobiti dovoljno kalcijuma koji bi nadoknadio sve gubitke. Tokom godina kosti polako postaju sve krhkije i slabije. Rešenje nije u tome da čovek uzima više kalcijuma, već u tome da smanji unos belančevina, soli i kofeina. Time omogućuje telu da sačuva kalcijum koji je već uskladišten u kostima Knjigu možete poručiti na tel: 011/38-36-436.
...info
zdravije
ZDRAVIJA DRUŽENJA
PREDAVANJA
Klub "Živeti zdravije"
Life +
Prošlog meseca uveli smo jedan jako bitan element u sadržaju našeg klupskog druženja - malu radionicu kulinarstva - u pauzi između predavanja i diskusije, koju vode majstori makrobiotičke, vegetarijanske i veganske kuhinje. A uz to i vegetarijansku dopunu degustacije, iz kuhinje našeg vege-kuvara Dhanura. Ovog meseca fokusiraćemo se na organizovanje dodatnih aktivnosti u prirodi i veću ponudu proizvoda po popustu. Zašto nas je na ovim druženjima sve više? Zašto nas mole da nađemo veći prostor, kako bi i oni koji se tek priključuju imali mesta? Naravno da to nije zbog nas. Naravno da je to zbog lepote ideje holističkog pristupa zdravlju i lepote holističkog druženja. Dođite, i uverite se! Dobrodošli u Klub! Dobro nam došli na naše zdravije druženje...
Beogradski centar “Life+” (Hektorovićeva 16) nastavlja sa serijom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvojim rukama“, sa jedinstvenim terminom, sredom uveče. 2. 4. Klub ljubitelja ishrane u prirodi “Ljubičica” Predavanje: „Zašto su gorke biljke lekovite?“ – Mile Ignjatović, travar 4. 4. predavanje i degustacija: „I miris i ukus hrane iz organske bašte“ – Dušan Mandić, organski baštovan
Program tema druženja za naredna dva meseca: April subota, 7. 4. od 18 do 21č. Marina Mlinarić, klasični homeopata: „Čudesna homeopatska isceljenja. Ima li homeopatija svojih mana?“ (odloženo predavanje iz februara, zbog vremenskih neprilika); Radionica kuvanja: dipl. nutricionista Milan Nikolić otkriva tajne veganske kuhinje. utorak, 17.4. od 18 do 21č. Srđana i dipl.ing. Zlatko Kalajdžić, stručnjaci za energetko uređenje doma, radiesteziju i kristaloterapiju: "Može li savremeni urbani čovek živeti u potpuno zdravom okruženju? Kako."; Radionica kuvanja: vege-kuvar Dhanur. Maj subota, 5.5, od 18 do 21č. dr Slađana Velkov, lekar opšte medicine i narodni lekar: "Lekovitost solarne joge i bosonoge šetnje"; Radionica kuvanja: dipl. nutricionista Milan Nikolić otkriva tajne presne ishrane. NAPOMENA: Rezervacija mesta je i za članove, a pogotovo za one koji to nisu – vrlo poželjna.
Osnovne ideje holističkog kluba „Živeti zdravije“ 1. Da se druže ljudi sličnih životnih uverenja, a naročito onih u vezi sa zdravljem; 2. Da članovi kluba imaju ekskluzivnu mogućnost da čuju vrhunska predavanja, radionice i seminare; 3. Da uz druženje degustiraju vegetarijansku i makrobiotičku zakusku i zdravije napitke; 4. Da se članovima kluba omoguće povlastice pri kupovini proizvoda i korišćenju usluga kod naših poslovnih partnera. Dodatni info: 064/12-66-402 (Goran)
11. 4. predavanje: „Zdravlje iz košnice“ – Dr Ljubinka Stojković, fito- i apiterapeut 18. 4. predavanje: „Primena antiparazitne terapije dr Hulde Klark u detoksikaciji organizma“ – Jasmina Milovanović, farmaceut i Dejan Stefanović, distributer 25. 4. Predavanje: „Duhovnost na poslu“ – Igor Mitrović, teolog Broj mesta ograničen, ulaz je slobodan, ali je poželjna rezervacija. Sva predavanja, radionice i promocije počinju u 19č. Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519
Udruženje Zdrav stav Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, iz oblasti integrativne medicine. U toku aprila udruženje „Zdrav stav“ održaće sledeća predavanja iz oblasti integrativne medicine: U Centru za prirodnjačke studije, ul. Nušićeva br. 12a, II ulaz, II sprat, u petak 20. aprila, sa početkom u 18č, održaće se predavanje sa temom: Prolećne promene: jetra i njena energija (zglobovi, oči, kosa...) Predavač: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije U Kulturno-rekreativnom centru Dođo Harukaze, ul. Đure Daničića (prva levo iz Hilandarske) br. 11-13, u petak 27. aprila, sa
početkom u 17:30č, održaće se predavanje sa temom: „Reiki ili aiki – obnavljanje energije“ Predavač: Jelena Vrzić, majstor aikidoa. U Mačvanskoj br, 8 (u blizi Hrama) održaće se 30, sa početkom u 18č, predavanje sa temama: „Opstipacije – vrste i tretmani“ „Dijetetika i homeopatija za decu i mlade“ O ovim temama, iz ugla oblasti kojom se bave, govoriće: Marija Bojić, dipl. nutricionista i Zorica Žujović, homeopata klasične homeopatije. Ulaz je slobodan. Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Zlatni ružin krst Internacionalna škola zlatnog ružinog krsta Lectorium Rosicrucianum vas poziva na predavanja koja ćemo održati tokom proleća 2012. godine. Ulaz je slobodan.
"Zdrav život" Zrenjanin Udruženje građana “Zdrav život” iz Zrenjanina, u svojim prostorijama u Makedonskoj br. 11, organizuje predavanja i radionice na temu holističkog pristupa zdravlju. Evo aprilskih dešavanja: 2.4. predavanje: Permakultura-bioproizvodnja Sepa Holcera i promocija Anastasije - predavači Ranko Lasica i Mirjana Petrović 9. 4. predavanje: Ajurveda: istine i zablude, predavač Vladimir Čobić, instruktor ajurvede 23. 4. predavanje: Istina o placebu i srodnim tehnikama i njihov značaj u lečenju, predavač Goran Kojić, gl. i odg. urednik časopisa “Živeti zdravije” 30. 4. predavanje: Napredne tehike kuji-in, predavač Branko Vitas Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs 023/531-197, 061/22-08-937
Termini i naslovi predavanja su: U Beogradu:
SEMINARI I RADIONICE
23.4. – Nenasilje i spiritualnost 14.5. – Čovek kao mikrokosmos
Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića
11.6. – Dve duše u čoveku
26.4. godine u 18.30 – Gnostički put
Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se u Beogradu (Dah teatar, Marulićeva 8) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost".
Adresa: Mladinski Kulturen Centar, kej Dimitar Vlahov bb, foaje na 1. spratu
Više o poretku ljubavi možete pronaći na našem sajtu, u rubrici Duhovno zdravlje.
Sva predavanja u Novom Sadu su subotom. Adresa: Novosadski Otvoreni Univerzitet, Radnička 20 (sala na 1. spratu)
Pre predavanja o Poretku ljubavi, petkom se, od 17č, uvek održi predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma.
Sva predavanja su ponedeljkom, a počinju u 19č. Adresa: Zeleni venac 11 (ugao Kameničke i Narodnog fronta – prvi sprat). U Novom Sadu će biti održana sledeća predavanja: 5.5. u 16.00 – Čovek kao mikrokosmos U Makedoniji, u Skoplju, biće održano predavanje:
Ova predavanja su namenjena upoznavanju svih koji su zainteresovani sa Lectorium Rosicrucianum-om. O mnogim aspektima našeg učenja se možete informisati na našem sajtu: http://www.lectoriumrosicrucianum.org.rs Odlomke iz knjiga koje smo do sada izdali na srpskom jeziku mozete pogledati na sajtu http://www.rosicruciana.co.rs Dodatni info: info@lectoriumrosicrucianum.org.rs
Sledeći seminar u Beogradu održava se od 20. do 22. aprila. A evo i ostalih termina seminara poretka prof. Ilića u regionu do tada: Kragujevac, 23-25. 4, Podgorica, 27–29. 4, Zagreb, 1113. 5, Novi Sad, 28-30. 5. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
...info
zdravije
Umetnost disanja u martu Radionice umetnost disanja nude jedinstvene moćne tehnike za oslobađanje od stresa i negativnih emocija kojima se pročišćuju i telo i um. Termini radionica umetnost disanja u aprilu: u Beogradu od 12, 19. i 26. 4; u Novom Sadu od 20. 4; u Smederevu i Požarevcu od 19. 4; u Zrenjaninu od 5.4. i specijalna radionica za decu (od 8 do 14 godina) od 9. 4; u Nišu od 26. 4. Dodatni info: www.artofliving.rs 063/283-316; 060/324-0891
Radionica solarne joge Trodnevna radionica sa Sunyogijem Umašankarom u Beogradu od 11. do 13. maja 2012. god. od 5.30 do 17.30č. Mesto: Beograd, Mišarska 4 Jezik: obezbeđen prevod sa engleskog Broj mesta je ograničen. Radionica se sastoji od praktičnog dela koji će se odvijati napolju (lokacija će naknadno biti objavljena) i teorijskog koji će se odvijati na navedenoj adresi. Ukoliko ste zainteresovani možete se prijaviti mejlom ili SMS-om. Dodatna objašnjenja i informacije ćete dobijati blagovremeno na vašu mejl adresu. Više možete pročitati na www.pogledi.net Teme radionice – Umašankar će na radionicama govoriti: Kako je otkrio sunjogu u poznatom ašramu u Pondičeriju i šestogodišnji hod za mir širom Indije, bosonog, sa dve pamučne haljine, bez novca, hrane i vode. O 600 dana provedenih u Himalajima na 40–45 stepeni ispod nule, spoznaje i otkrića do kojih je došao. Susret sa Mahavatarom Babađijem i učenje koje mu je Babađi preneo. Dnevna vežba sunjoge, uključujući četiri preporučne asane. Detaljno objašnjenje gledanja u Sunce da bi se postigao određeni efekat Detaljno objašnjenje svih trinaest faza sunjoge da bi se dostigao krajnji cilj. O naših 29 čakri i njihovo aktiviranje kroz Sunjogu uključujući buđenje kundalini energije i samadi. Duhovne funkcije mozga u toku meditacije i šta je samadi.
48
Otkrivanje zakona univerzuma i formule za univerzalni mir. Meditacija za loše vremenske uslove i priprema za sunjogu. Globalno zagrevanje i korelacija sa duhovnom naukom i zašto je sunjoga potrebna za izazove sa kojima će se čovečanstvo uskoro suočiti. Dodatni info: info@pogledi.net ili 063/7297-713
Zlatni put i u aprilu Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalne vežbe nedeljom, nudi i sledeće programe: joga, psihodrama, Kirilijanova kamera, otklanjanje emotivnih blokada. U programu su i redovne škole i seminari: škola radiestezije; seminar kristaloterapije. "Happy familly" vikend (vikend "Srećna porodica") Osmišljen je kao kreativno druženje za poboljšanje bliskosti, razumevanja, ljubavi i zajedništva u porodici. Kroz zajedničke igre u sali i na otvorenom, u prirodi, na bazenu, putem fizičkih i energetskih vežbi i psiholoških radionica i predavanja na temu kreativnog razvoja, dolazi do uvećanja ljubavi, međusobne povezanosti i zajedništva uz pomoć i instrukcije stručnih terapeuta iz više oblasti zdravog života i psihološkog razvoja ličnosti. Organizuju i vode ekolozi svesti, bračni par Srđana i Zlatko Kalajdžić, specijalni pedagog i psihoterapeut Nataša Veselinović i turizmolog Maja Vuković. Uživajte u zajedničkom vikend druženju (petak popodne, subota i nedelja) na Tari i banji Junaković. U planu su i druge atraktivne destinacije u Srbiji. Planirani termini su krajem marta – 30. i 31. mart i 1. april, kao i u aprilu – 20, 21. i 22. april. Dodatni info: www.zlatniput.com 011/27-61-980; 334-22-67; 064/61-25-897; 064/12-00-649
"DIJADA" atelje za promene ŠKOLA KLIRINGA&KOUČINGA LIFE COACHING (Clearing Method ) Lični progres. Šest meseci trening program. Jedan vikend mesečno (120 sati). Profesionalni sertifikat. Održava se u Beogradu. Da li Vam često drugi ljudi govore o svojim problemima i traže vašu pomoć i podršku? Da li povremeno preispituje-
te svoj način upravljanja sopstvenom životnom energijom, kako biste je usmeravali u pravcu dostizanja samoostvarenosti i ličnog uspeha? Ako su vaši odgovori na oba ova pitanja pozitivni, Vi već imate iskustva sa koučingom. Radionice iz TRENING PROGRAMA LIFE COACHING-a pružiće Vam neophodna znanja i lična iskustva iz primene koučinga u sopstvenom životu, kao i efikasne alate za rad sa drugima. Porast svesnosti, lakši i dublji odnosi sa drugima, napredovanje i upravljanje neophodnim promenama, sopstveno jačanje i centriranje (uma, duše, tela, emocija), definisanje ličnog identiteta, sistema vrednosti i budućih ciljeva, podizanje motivacije i porast energije, vodiće vas ka jednom smislenijem, ispunjenijem i zadovoljnijem životu. Cilj: Obrazovanje i trening iz koučinga i osposobljavanje za rad sa drugima. Za koga: za zaposlene koji vode ljudske resurse u kompanijama, menadžere, poslovne savetnike i druge iz pomagačkih profesija, kao i za sve one koji se spremaju da rade u ovim oblastima. Sadržaj: 1). Principi i alati koučinga; 2). Primena kliringa u koučingu; 3). Poznavanje ljudi; 4). Organizaciono ponašanje. Uslovi: kandidat treba da je zrela osoba sa iskustvom iz ličnog rada i da poseduje životno i radno iskustvo. Organizator zadržava pravo procene podobnosti za svakog kandidata. Maksimalni broj polaznika je 20. Specifičnost kliring metoda: pristup u radu je baziran na podizanju svesnosti, unapređenju i razvoju međusobnih odnosa i komunikacionih veština. Dodatni info: www.dijada.com 064/194-55-91
OSTALA DOGAĐANJA Dan zdravlja i kulture u Dođo "Harukaze" Aktivnosti u Centru dođo harukaze Centar je nastao prvenstveno da bi u odgovarajućem ambijentu bez vremenskog ograničenja koje postoji u prostorima koji se iznajmljuju na sat, mogli da se bavimo svim aspektima aikidoa. Iako je u našoj zemlji aikido poznat samo kao borilačka veština i stoga posmatran isključivo kao fizička aktivnost, a još češće kao način samoodbrane, oni koji se ozbiljno bave njim apsolutno su
nezadovoljni tom definicijom. Kako se budemo razvijali, verujemo da će ideje za uključivanje drugih aktivnosti u skladu sa osnovnim principima harmonije (aiki) dolaziti spontano. Ako vam je neki od naših programa interesantan i želeli biste da se uključite, dobrodošli ste u naš “prolećni vetar” (harukaze). Mesto dešavanja: Dođo "Harukaze", Đure Daničića 11-13 Dodatni info: 060/660-01-43
Živeti zdravije na sajtu novinarnica.net ČITAJTE NAŠE NAJNOVIJE IZDANJE NA SAJTU WWW.NOVINARNICA.NET
Nova izdanja časopisa „Živeti zdravije“ od sada će moći da se čitaju i putem internet portala www.novinarnica.net . Saradnjom sa portalom Novinarnica, na kome se nalazi dnevna štampa, kao i razni nedeljnici, časopisi iz Srbije i regiona, želeli smo da unapredimo odnos prema našim čitaocima i da im omogućimo da čitaju naše novine bilo kad i bilo gde, tako što će putem kratke procedure, otvaranja naloga biti u mogućnosti ne samo da čitaju, već i da čuvaju i prave sopstvenu arhivu interesantnih tekstova na internet stranici Novinarnice. Novinarnica predstavlja prodaju ili besplatno čitanje novina u elektronskom formatu, u zavisnosti od vrste izdanja, ne gubeći na originalnosti, zadržavajući isti izgled, kao i sadržaj. Na ovaj način izašlo se u susret potrebama savremenog načina života koje nameće brz protok informacija, ali u isto vreme zadržao se kvalitet, koji štampani mediji nude čitaocima, u odnosu na kratke vesti i sadržaje koje nude razni internet portali informativnog karaktera.
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70 BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BILJOTEKA, Kumodraška 42, 011/3981-067 BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 011/2650-390 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13 BIODUĆAN MOJE ZRNO, Ustanička 204 lok.2 011/3474-581 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313 BIODUĆAN ŠLJIVA, Vidikovački venac 92 lok.19 063/375-255 BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83 CECIN BIOŠPAJZ, Paunova 3a, 011/39-84-695 DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65 GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524 GRECO, Borska 82, 011/305-62-14 GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322; Sarajevska 10, 011/36-14-796 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26 HILI, Zeleni venac, 064/8266-416 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046 LAVANDA, Braće Srnića br.23-b, 011/34-37-071 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090 MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507 MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450 NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155 ORASI I MED, Cara Dušana 14, 011/3287-513 SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, 011/344 15 25 STKR KUSUR, 27.marta br.113, 011/3224-855 STR MARKO, Bul.Kralja Aleksandra br.232 011/2412-75 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 011/3820388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33 ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732 ZLATNA DOLINA, Bul. Kralja Aleksandra 416, 011/2860-866
ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 011/2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757
Novi Beograd
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju
BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/7180-348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662 BIOTEKA, J.Gagarina 155-b, 011/216-88-37 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 011/630-02-81 HERBA, Milentija Popovića br.32-g IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 011/2287-565
Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...
Zemun
TERAPEUTI
BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 Đorđa Stanojevića 11d, lokal 5, 011/6300-281 EUROHERBAL, Karađorđev trg 7, 011/3750-139 MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066
Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 UNIMA, Dr Pantića 96, Valjevo, 014/240-036 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23 Desimir Ivanović učitelj kliringa 064/194-55-91
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija instruktor tai đija 064/22-00-260
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Saša Blagojević instruktor ći gunga 063/884-68-92
Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Vi se pitate", "Zdravije u svetu". Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!