Tema broja
Kako do zdravijeg vaspitanja dece Recep za
SAVETI
za bolje snalaženje u prodavnicama zdravije hrane
bolje zdravlje
Zašto je zdrava
SLANA SOBA PROVERITE da li ste kandidat za probleme
sa leđima
Bolne mens truacije: Resenja p medicine rirodne
Budućnost je oduvek - i zauvek - proizvod sadašnjosti… Te kao prvo, nema nam vajde od kukanja, u stilu - nismo uradili ovo ili ono, da smo znali tada, bilo bi nam lakše da odlučimo sada itd. itr. Hajde da se, dakle, danas, ovde i sada, pogledamo u oči. Ako već prošlost ne možemo, složićete se da ovu sadašnjost i nekako možemo da preobličimo, zarad budućnosti koju bismo da (lepšom) doživimo. Hajde onda da vidimo šta je to u našoj moći tj. šta danas možemo da učinimo. Da li npr. možemo da uzmemo vreme u svoje ruke, ili je ono nas toliko uzelo, pa nas pritegnulo svojim snažnim rukama, da više ne možemo ni da dišemo? Da li možemo makar malo da prikočimo, usporimo, kao što usporimo (ako usporimo, kada pored ceste ugledamo znak „Deca na putu!)? Jer, na našem životnom putu danas bi svuda oko (životne) autostrade (nije ovde zalud reč skovana u smislu da auto – strada), na kojoj se uglavnom vozi u petoj brzini, trebalo da stoji upravo taj znak, „na svakom koraku“. Jer, zaboga, sve što radimo i jeste opasnost za našu decu (koju skoro da i ne vidimo kada pretrčavaju našu pomenutu autostradu života, tj. životostradu). I ta sumanuta brzina kojom živimo, i to prepuštanje stihiji koja kreira otimanje naše dece od nas, od našeg vaspitanja, od našeg roditeljstva... sve to nije ništa drugo nego produkt našeg nečinjenja. Nečinjenja (ili pogrešnog činjenja) u korist manje brzine, u korist manje stihije, u korist života, dostojnog čoveka. Kao što su nevaspitana, problematična deca uvek produkt nečinjenja ili pogrešnog činjenja pre svih roditelja, zatim vaspitača, ali i društva u celosti... Deca, naravno, ni za šta nisu kriva. Reći ćete, zasigurno, nemoćni smo mi da to promenimo. Da, možda i jesmo kao pojedinci nemoćni da sami promenimo globalno stanje, ali kao što jedna oveća vojnička jedinica, kaže nauka, može da sruši most vibracijama svog harmoničnog marširanja, tako se vibracijama harmoničnog činjenja pojedinaca u korist humanijeg sveta takođe mogu rušiti naizgled nerazorive „građevine“. Kao što je npr. građevina globalizacijske pošasti. Taj projekat, koji gotovo sve ljude gura ka gradovima, ne bi li ih oblikovao i pelješio za potrebe profita vrlo malog broja ljudi, jeste nešto čemu se svakodnevno, uporno i strpljivo, ali pre svega organizovano, moramo opirati. I to ne samo u korist svoje dece, nego u korist dece celog sveta, u korist planete na kojoj živimo, u korist budućnosti. Kako? O tome ovaj medij uporno piše. I pisaće, dok traje. A trajaće, naravno, samo ako vi to želite... U korist zajedničkog dobra. U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com P.S. Verujemo da je cena od 59 dinara premostiva za sve one koji žele kvalitetnu informaciju o zdravijem življenju, kao i da tu informaciju čuvaju. Sada, evo, izlazimo na kvalitetnijem papiru i u većem formatu, a izvinjavamo se onima koji zbog toga više neće moći da nas čitaju... Informator “Živeti zdravije...” (eko * makro * vege * organic) redakcija na zdravijoj adresi 11426 Meljak, Veljka Vlahovića 44 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/34-09-094, 065/505-12-32 Izdavač (i štampa): Batatisak, Beograd Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Macrobiotic prom, Beograd U informatoru nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : informator / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Beograd : Batatisak, [2009]- (Beograd : Batatisak). 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
zdravije... manifestacije Kakav je vaš odnos prema životinjama?
Mnogo toga mi možemo Iako smo u br. 15 objavili intervju sa gđom Monikom Brukner, manifestacija “Dan zdrave hrane i zaštite životinja” čiji je ona idejni tvorac i glavni organizator, a koja je održana 11. septembra, bila je toliko veličanstvena, da smo odlučili da baš nju izaberemo za foto-reportažu ovog broja…
I
ove godine Društvo za zaštitu životinja i prirode “Đurđevo” organizovalo je manifestaciju „Dan zdrave hrane i zaštite životinja“. Na istom mestu kao i dosad, u utočištu za životinje koje mnogi zovu Monikin salaš, na adresi Solunskih dobrovoljaca 96, selo Đurđevo kod Žablja (Novi Sad). I baš kao što je to bilo i prethodnih godina i ove godine se u Đurđevu
okupilo mnogo prijatelja životinja, koji su se uz druženje, razmenu informacija, ali i vegetarijansku gozbu, divno proveli. A i vremenske prilike su bile više nego povoljne, pa je i to doprineo stvaranju sjajnog ambijenta. Ono što je, međutim, visilo u vazduhu,
jeste pitanje kako to da se ovakve manifestacije, koje plene svojom pozitivnošću i humanošću, ne dešavaju i na drugim mestima u našoj zemlji? Svako od nas neka za sebe pronađe odgovarajući odgovor... Dan zdrave hrane i zaštite životinja u Đurđevu bude jednom godišnje. Gđa Monika Brukner i njeni saradnici brinu o životinjama cele godine. A mi?
Idejni tvorac, spiritus movens i glavni organizator manifestacije, gđa Monika Brukner
Gđa Svetlana Đorđin, najbliži saradnik gđe Brukner, i na kraju devetog meseca trudnoće, bez predaha - za zaštitu životinja
Tamburaški orkestar mladih iz Đurđeva svojom lepom svirkom doprineo je veseloj atmosferi
Gđa Snežana Jandrlić je kao i uvek održala zanimljivo predavanje, ovog puta ne o makrobiotici, nego o vegetarijanstvu
Na vegetarijanskoj manifestaciji učestvovali su i pozdravili je i predstavnici Srpske pravoslavne crkve
O njima brinu u Đurđevu...
Raj za salaške ptice. Još jedan u nizu originalnih i vrlo upečatljivih detalja sa Monikinog salaša
Veliki šator ispod kojeg je bila postavljena trpeza u talasima su okupirale na stotine vegetarijanaca i njihovih gostiju
Bogata vegetarijanska trpeza zadovoljila je ukuse svih gostiju
red goste k a da su p Trenutak vakidašnji, izneti nesanski kolači vegetarij
Jeste gulaš, ali bez mesa. Vegetarijanski kuvari to umeju da spreme i bolje od klasičnih.
prirodnamedicina Koliko znate o južnoameričkim mega-biljkama?
Dve biljne kraljice
iz srca prirode
Dve južnoameričke biljke, mačja kandža (una de gato) i zlatna maka, dobijaju sve istaknutije mesto u savremenoj fitoterapiji. One imaju ulogu u podsticanju imuniteta, deluju protiv upalnih i malignih procesa, podižu opštu životnu energiju i uravnotežuju hormone.
V
ekovima nepoznata ostatku sveta, una de gato je izašla iz anonimnosti tek pre nekoliko decenija. Glasine o slučajevima čudotvornih isceljenja nekih od najtežih bolesti pred kojim je savremena medicina nemoćna, ustalasale su stručnu javnost i postavile imperativ za naučnom potvrdom. Biohemijski sastav i lekovite sposobnosti une de gato postali su predmet brojnih naučnih studija, a rezultati su više nego ohrabrujući. Za sada, studije su nedvosmisleno pokazale da njeni sastojci imaju snažne protivupalne, antivirusne, antibakterijske, antimutagene, antioksidantne i imunostimulativne efekte na ljudski organizam.
Pojačava imunitet Posebno fascinira njeno dejstvo na dramatično povećanje imunoloških aktivnosti i odbrambenih moći organizma. Eksperimentalno je dokazano da glikozidi koji ulaze u njen sastav sprečavaju razmnožavanje nekoliko tipova poznatih virusa, inhibiraju upalne procese i blagotvorno deluju na artritis, reumatizam i bolesti digestivnog trakta. Neka novija istraživanja sugerišu da una de gato, kao jedan od najjačih antioksidanata koje je priroda stvorila, može koristiti obolelima od Alchajmerove bolesti. Najintrigantnija je, svakako, eksperimentalno potvrđena sposobnost ove biljke da zaustavi rast i širenje nekih vrsta tumora, pomogne obnavljanju ćelija DNK i ne dozvoli njihovu dalju mutaciju. Dokazano je da glikozidi koje mačja kandža sadrži inhibiraju razmnožavanje nekoliko tipova poznatih virusa, inhibiraju upalne procese i blagotvorno deluju na artritis, reumatizam i bolesti digestivnog trakta. Proučavanje delovanja nekih saponina iz sastava ove biljke u eksperimentima je dalo još fascinantnije rezultate – sprečile su rast i širenje ćelija nekih vrsta tumora!
6
Glavna dejstva une de gato: Imunostimulant, antikancerogeno, antitumorno, antioksidantno, antivirusno, antibakterijsko, antimutageno, detoksikant, antidepresivno, antiulcerozno, snižavanje krvnog pritiska, snižavanje nivoa holesterola, tonira i balansira ceo organizam...
Čudo sa Anda zove se: zlatna maka Južnoamerička biljka maka peruvia, kod nas poznata kao zlatna maka, širom sveta postaje sve popularnija kao pomoćno sredstvo u lečenju simptoma menopauze, bolnih simptoma PMS-a, neredovne menstruacije, smanjenog libida i problema sa plodnošću. Lekovita svojstva ove biljke su vekovima pomagala lokalnom stanovništvu da opstane u teškim klimatskim uslovima visokih platoa Perua. Koren zlatne make sadrži značajne količine minerala poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora, gvožđa, cinka, joda, vitamina B1, B2, B12, C, E. Muškarci i žene u Peruu koji imaju problema sa neplodnošću koriste redovno zlatnu maku dok se problem ne reši. Zlatna maka takođe sadrži masne kiseline, bogata je biljnim sterolima, alkaloidima, taninima i saponinima. Hemijska analiza pokazuje i prisustvo biološki aktivnih aromata, koji imaju jedinstveno dejstvo afrodizijaka.
Dejstvo zlatne make Žene koje koriste zlatnu maku primećuju povećan nivo energije, povećanu sposobnost podnošenja stresa i zdravu seksualnu želju,
Glavna dejstva zlatne make Povećan nivo energije, povećana sposobnost podnošenja stresa i podsticanja zdrave seksualne želje, smanjenje naleta valunga, promena raspoloženja i noćnog znojenja u menopauzi...
a one u menopauzi smanjenje naleta valunga, promena raspoloženja i noćnog znojenja. Zlatna maka je sve priznatija kao adaptogen, odnosno biljka koja ima sposobnost da vitalizira celokupan organizam i vraća ga u prirodnu ravnotežu. Poremećeni nivoi estrogena kod žena dovode do raznih neprijatnih stanja tokom menopauze, koji uključuju nagle promene raspoloženja, nesanicu i napade vrućine i znojenja. Adaptogena svojstva zlatne make mogu značajno odložiti samo nastupanje klimaksa i umanjiti njegove negativne simptome kada nastupi. Zlatna maka je prirodna zamena za klasičnu hormonalnu terapiju koja može biti opasna. Muškarci uspešno koriste ovu biljku u tretmanu smanjenog nivoa testosterona koji se negativno odražava na libido i plodnost. Ispitivanja pokazuju da se porast u broju i kvalitetu spermatozoida uočava već nakon mesec–dva dana redovnog korišćenja make. Izuzetna svedočanstva mnogobrojnih zadovoljnih ljudi koji su koristili Zlatnu Maku potvrđuju njenu delotvornost i preporučuju je kao nezameljivu pomoć u podizanju kvaliteta života u današnjim stresnim i ekološki nezdravim uslovima življenja
Dodatne informacije: 011/311-32-02 ili 311-90-38 www.srceprirode.com
zdravije... za početnike Soja je i za decu
U
zrnu soje nalaze se sve esencijalne aminokiseline, mnoštvo minerala i vitamina, pa makrobiotičari smatraju da je ona više nego poželjna namirnica u ishrani dece. Kako savetuju makrobiotičari, zbog sve većeg broja alergija i reakcija na kravlje mleko, prirodno proizvedeno sojino mleko je prva namirnica koja se može redovno naći na dečjem jelovniku nakon što dete napuni 10 meseci. Nakon toga može se uvesti tofu, sojin sir (lagana i lako svarljiva namirnica), koju možete da kuvate, pohujete, pržite (samog i sa povrćem), koristite kao bazu za namaze, složence, za najfinije, zdrave dezerte.... Sa godinu dana, deca mogu da konzumiraju i miso pastu, fermentisan proizvod, koji sadrži žive enzime, koji podstiču varenja, jačaju krv i osiguravaju balans gradivnih materija u organizmu. Nakon toga, deca mogu da probaju tempeh, lako svarljiv a vrlo kvalitetan biljni protein, koji u potpunosti može da zameni piletinu, čak i po ukusu
Da smanjite kiselost
K
iselost ili pH vrednost predstavlja meru kiselosti, odnosno baznosti krvi. Normalna reakcija krvi je slabo alkalna (pH 7,4). Ukoliko krv postane kisela, to može postati okidač za brojne zdravstvene poremećaje (uključujući hronični umor, manjak kalcijuma u kostima, kandidijazu, stvaranje podloge za maligna oboljenja)... Belo brašno, slatkiši i meso čine krv kiselom, a takođe, ako stalno konzumiramo termički obrađenu hranu (bez svežih sastojaka) i to zakiseljuje krv. Najjednostavniji i najefikasniji način da se povrati ravnoteža je da se u ishranu uvede što više svežeg voća i povrća, koje ima alkalnu reakciju, a da se količina rafinisanih i termički obrađenih namirnica smanji
Može i bolja zimnica
Z
imnica koja se priprema na uobičajeno prihvaćen način sadrži velike količine aditiva (limuntus), konzervanasa, (npr. vinobran), koji nepovoljno deluju na organizam, g kao i sastojke j koje je preporučljivije izbegavati – alkoholno sirće, so, beli šećer... Srećom, odlična zimnica može pripremiti na mnogo zdraviji način. Na primer, povrće – pečurke i zeleniš - može se osušiti na tamnom promajnom mestu, ili na niskoj temperaturi u odškrinutoj rerni, ili na konopcu iznad šporeta. Umesto sa belim šećerom, zimnica se može pripremiti sa medom. Običnu kuhinjsku so možemo zameniti morskom da bi zimnica bila zdravija. Umesto alkoholnog sirćeta bolje je upotrebiti kvalitetno jabukovo sirće. Iako zamrzavanje voća i sokova nije najzdravija varijanta, ipak je neuporedivo zdravija u odnosu na uobičajen način pripremanja zimnice...
7
zdravije
u prodavnicama
Kinoa, zlatna hrana Belu kinou, staru i hranljivu žitaricu, hranu Inka, uz to i organski gajenu (bez hemikalija) možete sada naći na našem tržištu u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane Kinoa ne sadrži gluten, pa je mogu koristiti oni koji moraju da drže bezglutensku dijetu. Ima puno aminokiselina, vitamina E, B12, B6, gvožđa, magnezijuma i cinka. Veoma se lako vari, pa se preporučuje za čestu upotrebu. Kinoa je bogata proteinima, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini odličnim izborom za vegane. Sadrži i lizin, aminokiselinu koja je važna za rast i obnovu tkiva. Takođe, bogata je manganom, magnezijumom, gvožđem, bakrom i fosforom, kao i vitminima B i E, što je čini namirnicom koja se preporučuje osobama koje pate od migrene, dijabetesa i ateroskleroze. Uvozi: Beyond d.o.o Neto: 500 g
Organske galete Onima koji se raduju diskretnom i vrlo prijatnom ukusu pirinčanih galeta, sasvim sigurno će radosna vest biti da su na naše tržište stigle galete jedne od najpoznatijih kompanija za organsku proizvodnju na svetu, belgijske "Lime". Oni koji putuju po svetu, a naklonjeni su organskim proizvodima pitali su se kada će doći dan da i u svojoj zemlji ugledaju paletu "Liminih" proizvoda. I eto, taj dan se desio. Pirinčane galete kompanije "Lima" proizvedene su od integralnog organskog pirinča, organskog susama, kao i organske
8
morske soli. Galete inače obično služe kao zamena za hleb, kada neko ima razne želudačne tegobe, jer su lake za varenje i mogu da budu dobra podloga za namaze. Uvoz i distribucija: Pretti Organica, Beograd Neto: 100g
Šitake u korist imuniteta Vekovima se plod šitake koristi, kako u kineskoj, tako i u tradicionalnoj medicini drugih azijskih naroda. Ekstrakt ove gljive je skoro nezabilazni tradicionalni lek u pokušaju očuvanja i poboljšanja funkci-
kao što su težina u stomaku usled nesvarene hrane, nadutost, gasovi i bol u želucu. Ako patite od stomačnih problema, lošeg varenja i bolova u stomaku, uzmite jednu do dve perlice ark pudine i doživećete olakšanje na prirodan način! Proizvod je tako osmišljen da kombinuje najbolje znanje iz drevne ajur–vede sa savremenim farmakološkim tehnologijama pakovanja, radi vaše udobnosti i praktičnosti. Uvoznik: LilaMa, Novi Beograd Neto: 50 perlica
Tonik za sve tipove kože lica onisanja zdravog organizma i prirodnog produženja života. Veliki je broj pisanih dokumenata koji nam pokazuju da su ovu gljivu Kinezi u istoriji koristili u lečenju digestivnih tegoba, smirivanju različitih bolova, a naročito glavobolje, prehlada praćenih visokom temperaturom i groznicom, kao i kod ljudi sa srčanim tegobama. Danas ona ima nezaobilazno mesto u tradicionalnoj kineskoj medicini u terapiji različitih trovanja, virusnih infekcija, povišenog krvnog pritiska ili poremećaja metabolizma masti. 100% prirodni proizvod od pečuraka Šitake kapsule sadrže 150 mg 100% čistog praha sušene šitake pečurke, bez ikakvih dodataka. Proizvodi: TEREZIA COMPANY, Češka Republika Uvozi: SK ORCA COMPANY, Beograd Pakovanje: 60 kapsula
Protiv stomačnih tegoba Ark pudina se sastoji od prirodnog ekstrakta mente i prirodnih eteričnih ulja ađvana i predstavlja provereno ajurvedsko sredstvo za brzo uklanjanje stomačnih tegoba
Ovaj tonik je pogodan za sve tipove kože, sve starosti kože i sve klimatske uslove, a već posle nekoliko dana korišćenja daje efekte izbalansiranosti biljaka koje se u njemu nalaze. Ružina vodica sprečava starenje kože, a može se slobodno koristiti
i u predelu očiju, gde se najpre i pojavljuju znakovi starenja i umora kože. Aloe vera gel ima izuzetno umirujuća i hranljiva dejstva čak i na najispucaliju i najsuvlju kožu. Zbog svog antiupalnog dejstva može se nanositi i na rane, opekotine, ekceme... Proizvodi: Dar kozmetika, Beograd Neto: 150ml
...info
zdravije
PREDAVANJA
Everest U toku oktobra kafe-knjižara “Everest” nastavlja da predstavlja teme koje je retko sresti na drugim mestima, baš kao što svoje goste svakodnevno iznenađuje ukusima jela koje je teško sresti negde drugde u Beogradu, pa i šire… Četvrtak, 7. oktobar Prekolumbovske civilizacija u Peruu, prezentuje Alen Santrač, specijalizovani turistički vodič za oblasti Anda i Amazona
Utorak 12. oktobar Prehlade, kijavice i imunitet sa gledišta prirodne medicine i homeopatije, Danijela Vlahović, homeopata. Četvrtak, 14. oktobar Ekologija svesti: Živeti sebe, ili: Šta ste postali kada ste porasli? o autentičnosti, o slobodi izražavanja sebe, o hrabrosti da se bude svoj, o ispunjenjenju svojih snova i potencijala... Razgovor vodi: Tomislav Trbojević Petak, 15, oktobar Kako sam (uprkos svemu) preplivao Lamanš – govori i slikom predstavlja Angikar Saša Đorđević, prvi državljanin Republike Srbije koji je preplivao Engleski kanal Utorak, 19. oktobar Naučna fantastika - prozor u onostrano, govori Goran Bojić, mr sociologije književnosti, autor niza radova o SF-u Četvrtak, 21. oktobar
34
Keltska narodna poezija, govori filolog, prevodilac i pisac Milica Krković Petak, 22. oktobar Duša sufija: Konja i Rumi Kroz Konju, rodno mesto Dželaludina Mevlane Rumija, slikom i rečju, uz odabrane stihove, vodi: Anita Markovski, dipl. antropolog Subota, 23. oktobar Detoksikacija uma, govori Goran Kojić, urednik magazina “Živeti zdravije” i sajta www.zdravzivot.com Utorak, 26. oktobar Joga kao način lečenja, govori dr Dušica Milićević, pulmolog i instruktor joge Četvrtak, 28. oktobar Mesta moći u Egiptu i duhovnost starog Egipta, govori Goran Mitrašinović, putopisac i putnik Petak, 29. oktobar Jedimo slobodno!… plodove rane jeseni: kroz svet samoniklog jestivog bilja vodi Mirjana Petrović, autor kuvara „Samoniklog jestivog bilja” Utorak, 2. novembar Da li su deci potrebne ocene? - o nekim opšteprihvaćenim zabludama u vaspitanju dece govori Ivana Živković, prof. filologije, socijalni pedagog Ponedeljak, 8. novembar Šta se uči u Wu Dang školi u Kini? - slikom i rečju svoja iskustva sa putovanja po Kini prenosi Isidora Milošević, instruktor taj čija i majstor borilačkih veština Ulaz je slobodan, ali je rezervacija mesta telefonom veoma poželjna. Kafe knjižara Everest, ugao Gospodar Jevremove i Dobračine. Sva dešavanja počinju u 19 časova. Dodatni info: www.everestkafe.com 011/262-62-94
Kolarac U beogradskom Kolarcu, i ove jeseni će biti održan ciklus predavanja, pod imenom „Alternativna medicina“. Termini predavanja su sledeći: 15. oktobar: „Ljubav koja ima budućnost“, uvod u porodični raspored prof. Vlado Ilić 22. oktobar: „Hipnoterapija“ Jelena Ter Haar
29.oktobar: „Fitoterapija“ - lečenje lekovitim biljem prim. dr Zoran Nikolić 5. novembar: „Reiki“ dr Mirjana Mićović Predavanja se održavaju u Maloj sali Kolarčeve zadužbine, sa početkom u 18 č. Ulaz je slobodan. Dobro došli!!! Dodatni info: www.kolarac.co.rs
Udruženje „Zdrav stav“ Tema predavanja iz oblasti integrativne medicine koje će se u organizaciji Udruženja građana “Zdrav stav” održati u ul. Ilije Garašanina br. 20 (sala Kluba penzionera „Tašmajdan“) u ponedeljak, 11. oktobra u 18č. biće JESEN OKO NAS I U NAMA, sa podtemama - turšije (mesto u ishrani, efekti po zdravlje, vrste turšija..) - preveniranje jesenjih tegoba - homeopatski lekovi za prvu pomoć Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i dr Slavica Veselinović, spec. pedijatrije i homeopata klasične homeopatije. Dodatni info www.zdravstav.com 064/17-16-728
Centar „Life+” Beogradski centar “Life+” (Hektorovićeva 16) nastavlja i u oktobru sa serijom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvojim rukama“, sa jedinstvenim terminom, sredom u 19 č. 6.10. ”Uvod u psihologiju preživljavanja” Petar V.Jeknić, publicista 13.10.”Duhovnost i zdravlje” - teolog Igor Mitrović 20.10. „Kako voleti sebe a ne mrzeti druge”-Snežana Anđelić-psihoterapeut 27.10. „Saveti nutricioniste”, Rada Vejin nutricionista. Od 11. 10. počeće prva radionica za odvikavanje od pušenja, moto je „Prekini sad - 7 koraka do slobode”. Radionicu vodi dr sci.
med. Zorica Plavšić, pulmolog. 13.10. u radionici „Duhovnost i zdravlje” glavna tema je „Umiremo od dosade usred carstva zabave” Igor Mitrović, teolog. 17.10. u nedelju u 13č. radionica kreativnog kuvanja, koju vodi Toni Radić, kuvar moderator u restoranu Madera, a tema je „Hranom do vitalnosti i zdravlja” 31.10. u nedelju u 13č. „Uštedite kućni budžet za 30-40%, kroz pripremanje zdrave i ukusne hrane” i sve to u prostorijama centra. Na kraju ovih radionica biće organizovana i zajednička degustacija pripremljene hrane.
Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Umetnost življenja u oktobru Hoćete nešto novo u životu? Dosta vam je starih problema, zabluda, stresa, nedostatka energije i nezadovoljstava? Onda slobodno zakoračite u otkrivanje tajne daha! Jednostavne i moćne tehnike možete naučiti na radionicama međunarodne fonda-
Broj mesta ograničen, poželjna rezervacija. Dodatni info: 062/8080-519
065/488-93
06
i
SEMINARI
Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu, tradicionalno vikendom, svakih mesec i po dana. Sledeći seminari i radionice Poretka ljubavi održaće se od 15. do 17 .oktobra u prostorijama Dah teatra, Marulićeva 8, Beograd (iz dvorišta osnovne škole “Kralj Petar II Kara-
đorđević”, na bivšem Južnom bulevaru). Oktobarski seminar počinje predavanjem u Kolarcu, u petak, 15. oktobra u 18č, nakon čega će se zainteresovani preseliti u Dah teatar na uobičajenu besplatnu promociju. Naredni seminar posle oktobarskog dešava se na istom mestu od 10. do 12. decembra.
cije The Art of Living, koja svoje programe nudi u preko 150 zemalja na svetu. Odaberite nešto iz bogatog programa u oktobru: - Specijalna, izuzetno dinamična radionica YES+ za mlade (18-35 godina) i sve koji se tako osećaju. Naučite nove veštine toliko potrebne u sve zahtevnijoj svakodnevnici. YES+ prvi put u Beogradu od 14. oktobra. - Naučite da meditirate na radionici Umetnost meditacije. Saznajte konačno iz prve ruke i iskusite sami šta je zaista meditacija. Umetnost meditacije u Beogradu od 22. oktobra. - Osnovna radionica Umetnost disanja (u trajanju od 24 sata rasporedjenih u 6 dana) će se održati u Beogradu u tri termina, od 30. septembra, od 7. oktobra i od 21. oktobra, a u Pančevu od 14. oktobra. Poboljšajte zdravlje, povećajte kreativnost, samopouzdanje i životnu energiju.
nizuju sledeće SEMINARE: ŠKOLA „RADIESTEZIJE” - naučite osnove radiestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energetskim nivoima i vrstama zračenja, zaštitama, ispitivanjem prostora i ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovoljnija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vikenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač Zlatko Kalajdžić. SEMINAR KRISTALOTERAPIJE - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Masaža, postavljanje kristala, eliksiri, mentalno povezivanje, programiranje, čišćenje i sve što Vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni terapeut Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda. Takođe, tokom OKTOBRA će biti organizovana i nova Škola LIČNI PUT - rad na ličnoj psihomentalnoj promeni i razvoju. PUT LJUBAVI I SAVRŠENSTVA Posvetite se svom kreativnom razvoju učešćem na trodnevnom (petak, subota, nedelja) seminaru Put ljubavi i savršenstva. Kroz predavanja i vežbe bliže ćete se upoznati sa sopstvenim neslućenim fizičkim, psihičkim i mentalnim potencijalima.
Besplatna jednočasovna uvodna predavanja o radionicama „Umetnosti življenja” možete posetiti svakog utorka u Domu omladine (Makedonska 22, Beograd), od 18 do 19 časova (Tribinska sala, I sprat).
Celokupni program odvijaće se u sali za vežbanje našeg Centra u ul. Majke Jevrosime 11. Trening vode iskusni teoretičari i praktičari kreativnog razvoja Srđana i Zlatko Kalajdžić sa saradnicima.
Dodatni info: www.artofliving.rs 062 251 325; 063 283 316
Program kreativne transformacije ličnosti sadrži: uvodna predavanja, pravilna i zdrava ishrana i miran san, molitve, meditacije na molitvu, tehnike opuštanja, disanja, koncentracija, posebne tehnike, rad sa slikama uspeha (dnevnik, ciljevi, slike)
Zlatni put (Zlatko i Srđana Kalajdžić) Ekološki centar “Zlatni put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, tokom oktobra, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalnih vežbi nedeljom, orga-
Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs 011/276 19 80 ili 064/12 00 649 i 064/61 25 897.
35
ekovesti A šta mi činimo…?
Za spas Planete
Od ovog broja uvodimo rubriku koja svojim sadržajem želi da podrži razvoj ekološke svesti, da stimuliše sve one koji su zabrinuti za sudbinu planete, da i sami nešto učine za njen spas. Rubrika eko-vesti inače je jedna od najčitanijih rubrika na sajtu www.zdravzivot.com, gde u rubrici istog imena (http://zdravzivot.com/ ekovesti) možete naći i šire verzije ovih vesti...
Vreme je za eko-škole u Srbiji
Deci darujte odeću bez hemikalija
U
S
ofija Anderson iz onlajn butika ekološke odeće za decu, Ecokid, objašnjava svojevremeno za švedski magazin Sund zbog čega je baš ovakav odabir važan i zašto, uvek kada možemo, treba da se opredelimo za ekološku odeću kao poklon našoj deci. Naravno, to je kod nas još uvek samo dobra ideja, ali - ko zna...
okviru projekta ‘’Kragujevačka ekološka jesen’’, Gradske službe za zaštitu životne sredine, održivi razvoj i saradnju sa udruženjima i Nepušački edukativni centar, predstavili su u Arhus centru Kragujevca „Održive eko-škole”. Održive eko škole imaju zadatak da decu od malih nogu nauče da misle i deluju ekološki...
Zašto je neophodna druga zelena revolucija
Ž
urnal „Priroda” (Nature) nas je jula meseca tekuće godine obavestio da će proizvodnja dovoljne količine hrane za svetsku populaciju, u 2050. god., ipak biti – jednostavna. Ali, naglašava se, izvođenje ovoga, pod uslovom da bude samoodrživo, zavisiće od vrlo različitih faktora, počev od adekvatnog semena, pa sve do odgovarajuće poljoprivredne prakse...
Vranje - prvi srpski grad bez plastičnih kesa Dobra ideja za frizerski biznis: postanite eko-frizer!
P
oseta frizeru koji istovremeno vodi računa o ekološkim principima, mogla bi biti jedinstven doživljaj i kod nas. Ovaj specifični pristup, koji čini dobro ne samo kosi, nego i celokupnom telu, mogao bi, u porastu interesovanja za holistički pristup zdravlju, da bude i nečiji ovdašnji pun poslovni pogodak...
36
K
ao što smo i najavili, Vranje je postalo prvi srpski grad koji je doneo tu veliku ekološku odluku... Odluka skupštine Vranja o zabrani upotrebe plastičnih kesa stupila je na snagu. Vranje postalo prvi grad koji je zabranio promet i upotrebu plastičnih kesa. Primena odluke počela je posle dve godine administrativnih priprema i edukacije proizvođača kesa, trgovaca i potrošača...
info
zdravije
ONI KOJI ZNAJU... da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... Otvoreni smo, naravno i za sve vaše primedbe i sugestije... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37
Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59
Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec.primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23
BESPLATNO NA ČASOVE I SEMINARE... Pored besplatnih časova joge, taj đi ćuana, i ći gunga, uveli smo i druge nagrade, kao što su seminar Poredak ljubavi, kurs tehnike disanja Umetnost življenja, seminar Ples 5 ritmova itd,itd. Dovoljno je da samo poželite, i popunite kupon, a miš beli će (većini prijavljenih) sreću da podeli.
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor tai đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92
Kupon br.17 Želim besplatno na časove/seminar (ime metode) (ime i prezime / broj telefona) (adresa)