I mi puža za trku imamo…
M
udrost kaže da se nijedna trka ne trči uzalud. I da smo u svakoj trci, ako to osvestimo kako treba – pobednici. Ali ko kaže da uopšte treba da se trkamo? Možda se u puževoj taktici, da „trči“ neku svoju trku, bez obzira na „protivnike“ i rivale, krije mnogo više mudrosti nego u onoj koja podrazumeva stalno „dodavanje gasa“. Zbilja, ko nas to stalno ubrzava. I zašto? I dokle? Postoje li granice čovekovog ubrzavanja tempa života? I postoje li granice naših potreba da tom novoosvojenom brzinom ovladamo drugima? I da li, konačno, danas (kad smo brži nego ikad) više uživamo negoli juče (kad smo „jurili“ na biciklima)? I da li u toj novoosvojenoj brzini vidimo ono što treba da vidimo? Npr. da li vidimo šta smo uradili svetu u kome živimo? Pa bih da pročitate jednu pesmu...
Divno mesto Znam jedno divno mesto O njemu bih da vam kažem nešto Ali oprostite... Nedostaju mi reči prave Za to što se dogodilo Za ono što smo učinili Svi mi, bez izuzetka, zajedno Dakle, hajde da vam kažem nešto Bilo bi to i divnije mesto Najdivnije... Da nismo bili tako glupi Da nismo hteli tako mnogo, isuviše Neizdrživo... Neodrživo.
Da, sve smo mogli mi... da vidimo Eh, da, i svi smo mi mogli da vrištimo Da to što radimo je naprosto neodrživo Ne, mi smo izabrali da mudro ćutimo I verovali da je Divno mesto neuništivo Ja bih još malo o divnom mestu Da, nemam baš za to priliku čestu Da podsetim... Kako smo dosad mnoge šanse propustili Zauvek, ali tek bilo bi glupo Glavu u pesak sad zabiti. A sad biste i vi da kažete nešto Možda da volite naše divno mesto
Ili da kasno je... Krokodilske suze roniti Za onim što je gotovo i svršeno I konačno! Ali da možemo bar da pevamo... Da, sve smo mogli mi... da vidimo Eh, da, i svi smo mi mogli da vrištimo Da to što radimo je naprosto neodrživo Ne, mi smo izabrali da mudro ćutimo I verovali da je Divno mesto neuništivo I šta sad, kuda sad? Možda neko zna, formulu povratka Na divno mesto, kad bilo je mnogo divnije...
Složićemo se, divno je priznati i sopstvene greške. Evo, mi priznajemo da smo pogrešili kad smo mislili da će besplatni informator „Zdravije...“ dobijati samo oni koji će ga ceniti kao takvog. Oni koji dele „Zdravije...“ masovno svedoče da ne mogu da izađu na kraj sa pojedincima koji za sebe i svoje prijatelje traže 5, 10, pa i više primeraka. A to nije to. U toj raspodeli „Zdravijeg...“ gubi se smisao. Jer, mnogi kvalitetni čitaoci ne uspevaju da obezbede svoj primerak. A mi ne uspevamo da pronađemo isplativu formulu doštampavanja. Zbog svega toga, od sledećeg (septembarskog) broja informator „Zdravije...“ će imati svoju cenu. Koja ni za koga neće biti previsoka. Ali koja će pružiti povoljniju priliku onima koji ga dosad nisu mogli obezbediti da uživaju u njegovom sadržaju. Septembarski broj će, naravno, biti bogatiji, na povećanom broju strana. Pa, neka nam je srećan novi zajednički početak. Vaša podrška nam je, kao i uvek, od presudnog značaja. U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com
NOVO * NOVO * NOVO * NOVO * NOVO * NOVO
Informator “Zdravije...” (eko * makro * vege * organic) redakcija na novoj, zdravijoj adresi 11426 Meljak, Veljka Vlahovića 44 Izdavač: Agencija “IEA“, Zemun, Palmira Toljatija 64/29 ISSN 1821- 1712
COBISS.SR - ID 167413260
e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/34-09-094, 065/505-12-32
www.zdravzivot.com
Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić Štampa: Batatisak, Beograd; Distribucija: „Zdravije...“ U informatoru nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
3
zdravije... za početnike Ništa bez koprive
A
ko imate problema sa artritisom, pre nego što se mašite za analgetike i druge lekove, probajte sa prirodnim sredstvima. Istraživanja pokazuju da kod problema sa artritisom značajno mogu da vam pomognu posebno kopriva i đumbir, poznati ionako po svojim povoljnim delovanjima na zdravlje. U jednom kliničkom ispitivanju, publikovanom u časopisu „Phytology Research”pokazalo se da ove biljke smanjuju bol i poboljšavaju mobilnost kod ovih pacijenata. Istraživanje je pokazalo da, pored toga što ove biljke smanjuju bol i utiču na bolju pokretljivost, nemaju lošeg uticaja na kardiovaskularni i sistem i stomak - što se ne može reći za klasične medikamente koji se koriste za ove tegobe...
Da deca budu mirnija... ... ishrana može i te kako da pomogne. Naučnici sada znaju da je hiperaktivnost povezana sa naglim skokovima i padovima šećera u krvi, koji su uobičajeni kod klasično hranjene dece. Jednostavan način da se oni preduprede je uvođenje u ishranu svežeg voća, povrća, integralnih žitarica i proizvoda od njih, integralnog pirinča, onog kod kojeg su nakon kuvanja zrna rastresita i ne lepe se jedna za druga. Davanjem suvog pivskog kvasca deci na više načina ćemo ojačati nervni sistem i uticati da nivo šećera u krvi bude stabilniji. Veoma efikasnim dodatkom za rešavanje problema hiperaktivnosti pokazale su se i morske alge, dodate u svaki osnovni obrok. A beli luk je još jedan važan faktor koji je pokazao značajnu efikasnost u rešavanju ovog problema
Prirodno rešenje kod letnjih upala urinarnog trakta
P
lodovi brusnice sadrže antocianozide, prirodne antibiotike i brojne aktivne supstance, koje u urinarnom traktu sprečavaju vezivanje bakterija za zidove ćelija mokraćnih organa. Naime, samo bakterije, koje uspeju da se pričvrste, ostanu u telu i prouzrokuju upalu - cistitis. Konzumiranjem svežih brusnica ili kapsula sa standardizovanim ekstraktom brusnica tako sprečavamo odnosno smanjujemo upalu na najprirodniji mogući način. Sok iz brusnica ne preporučujemo, jer sadrži previše šećera, koji je hrana za bakterije. Naučna istraživanja su dokazala da se redovnim konzumiranjem brusnica smanjuje broj infekcija urinarnog trakta
44
zdravije
u prodavnicama
Mleko, ali od pirinča
P
irinčano mleko ugledne belgijske kompanije Lima je 100% organskog porekla. Ne sadrži ni laktozu ni holesterol. Idealan je napitak za ljude koji ne tolerišu laktozu ili koji su alergični na proteine iz mleka. Nema dodatog šećera. Ovaj biljni napitak je prirodna alternativa za sve koji žele da žive zdraviji život i da se uravnoteženo hrane. Može da se pije kao toplo i hladno, a može se koristiti i kao energetski napitak tokom šetnji ili sportskih aktivnosti. Alternativa je (kravljem) mleku i u kuhinji, za pripremu supa, soseva, veganskih varijanti poznatih jela koja inače sadrže mlečne proizvode. Može poslužiti i kao sastojak deserata, kremova, palačinaka i kao savršen dodatak cerealijama za doručak.
Uvozi: Pretti Organica, Beograd Neto: 1l Dodatni info: www.limafood.com
Vratimo se prirodi
D
ok smo koristili čari prirode, bili smo lepi, vitki, sa glatkom kožom i vitkom linijom. Onda su počeli da nas navlače na kapsule, kapi razna druga sredstva za mršavljenje, od kojih je onima koji žele da regulišu svoju telesnu težinu bivalo samo još gore. Povratak prirodi, donosi sjaj i lepotu ljudskom telu, a čaj za mršavljenje Srculence je upravo ta spona koja onima koji žele da smršaju daje prirodni podsticaj za to. Ovaj čaj je klinički ispitan. Proizvodi: Srculence Lux, Leskovac Neto: 100g
Sočivo, ukusno, sito
S
očivo je delikatesna i vrlo korisna mahunarka. A kuvano sočivo predstavlja kompletan obrok, koji sadrži kompleksne ugljene hidrate i dijetetska vlakna, što utiče na poboljšanje varenja i cirkulacije, a blagotovorno deluje i na nervni sistem. Zbog svog niskog glikemijskog indeksa predstavlja odličnu namirnicu za one koji paze na nivo šećera u krvi. U kombinaciji sa nekim integralnim hlebom i nešto kuvanog ili svežeg povrća (ražanim i sl.) predstavlja kompletan i sit obrok. Proizvodi: Macrobiotic prom, Beograd Neto: 400g, Cena: 170d.
I za pesticide ima leka
I
ako je preporučljivo koristiti što više voća i povrća u ishrani, moramo da imamo u vidu da se ono prska, pa je za naše zdravlje dobro da uklonimo što više hemikalija sa površine. Jedno od sredstava koje nam može pomoći zove se antpesticid prah. Svi znamo da voće i povrće pre upotrebe treba dobro oprati. Nekad je to bilo pitanje zaštite od mikroba, a sada je pitanje zaštite od hemikalija. S obzirom koliko se danas sve prska, prosto ispiranje pod mlazom vode nije više dovoljno. Iako su količine pesticida i drugih hemikalija koje ostanu na kori voća i povrća zaista minimalne, problem je što se one sa godinama konzumacije prskanih produkata u organizmu nagomilavaju, a onda mogu izazvati ozbiljne probleme. Organizam u principou može da eliminiše štetne materije, ali ako ih mi stalno iznova dodajemo, nastaje problem. Pokazalo se da tradicionalno sredstvo za pranje koje vekovima koriste narodi iz područja Himalaja, sapunski plod, pomaže da uklonimo hemikalije sa površine voća i povrća. Ako potopimo u vodu povrće u koje smo dodali antipesticid prah, koji je načinjen od sapunskog ploda, pa ono odstoji 10 minuta i potom dobro ispere, možemo da uklonimo oko 95% štetnih materija sa kore. Kod nas se u prodaji može naći Everest antipesticid prah, na bazi sapunskog ploda, koji služi baš u tu svrhu. Sapunski plod je inače odlična alternativa komercijalnim deterdžentima, jer pere odeću, ali nema sastojaka koje imaju deterdženti, koji iritiraju kožu, pogotovo kožu osoba sklonih alergijama, ekcemima, osipima... Odeća oprana samo „deterdžentom” od sapunskog ploda, potpuno prirodnim sredstvom, predstavlja pravo olakšanje i blagoslov za osetljivu kožu... Dodatna prednost sapunskog ploda je što on ima i blago antibakterijsko i antigljivično dejstvo, čime još više štiti i pomaže problematičnoj koži. Uvozi: Hema Kheya Neye, Beograd Distribuira: Everest Plus Antipesticid prah - Neto: 500g, Cena: 580d. Sapunski plod - Neto: 250g, Cena: 380d; 500g, Cena: 640d.; 500ml, Cena: 490d. Dodatni info: 011/334-53-22 (Hema Kheya Neye) 011/347-80-86 (Everest Plus)
5
zdraviji...
recepti za početnike
Blitva sa prelivom od đumbira Salata od karfiR O DLSR P R UDQ Gæ H Sastojci: 1/2 male glavice karfiola 1/2 paprike 1/2 šolje brokolija 1 i po šolja mandarina ili pomorarandži 3 kašike soka od limuna 3 kašike lanenog ili maslinovog ulja 1 kašičica malteksa 1/2 kašičice soka od pomorandže so i crni biber po želji. Sastojci:
Priprema:
700g mlade blitve 1/3 šolje hladno ceđenog suncokretovog ili maslinovog ulja 2 kašike jabukovog sirćeta po dve kašičice senfa i sosa od soje 1 češanj seckanog belog luka 1 kašika seckanog svežeg đumbira
Povrće iseckajte, pomešajte i ostavite da se marinira tri sata u marinadi od limunovog i pomorandžinog soka, ulja, malteksa, soli i bibera. Poslužite na svežim listovima spanaća
Priprema: Prepolovite listove blitve ako su duži od deset centimetara. Kuvajte ih na pari. Kada postanu mekani (posle 4-5 minuta), spustite ih u hladnu vodu da se ohlade. Zatim ocedite i stavite u činiju. Dodajte ulje, sirće, senf, beli luk, sos od soje (šoju ili tamari), đumbir. Promešajte
Suve paprike punjene integralnim prinčem i sočivom Sastojci: 10 crvenih suvih paprika 1 šolja integralnog pirinča 1 šolja rendane šargarepe 1 glavica sitno seckanog crnog luka
Priprema: Luk izdinstati na ulju, pa dodati šargarepu i nastaviti sa dinstanjem još 2-3 minuta. Dodati pirinač i sasvim malo vode. Dinstati još nekih 5-6 minuta. Skloniti sa vatre, dodati začine i sočivo, dobro promešati, pa puniti paprike filom. Paprike pre toga natopiti u vodi da omekšaju, pa pre punjenja ocediti. Napunjene paprike poređati u veću posudu. Naliti vodu i malo hladno ceđenog ulja i pustiti da proključaju. Zatim staviti u rernu da se zapeku
6
www.zdravzivot.com
1 šolja kuvanog krupnog zelenog sočiva 2 kašike susamovog ulja morska so, biber, aleva paprika, bio-začin (bez aditiva)
Integralni pirinač i sočivo u novim “Lučar” pakovanjima od 500g i 1kg možete pronaći u svim bolje snabdevenim prodavnicama zdravije hrane.
Recept preporučuje: Veleprodaja zdravije hrane “Lučar” d.o.o, Novi Sad
Uživajte!
zdravije...
ekologija organizma
. DN RV H S RV W Læ H S RMDčavanje ukusa slanih proizvoda?
Klonite se slanih grickalica i sličnih (pre)slanih zanimacija Prof. dr Staniša Stojiljković
Slan ukus ima pročišćavajuća svojstva. On je elektrolitičkog dejstva. Izvlači toksine, odstranjuje plesni, podstiče apetit, izaziva lučenje pljuvačke i želudačnih sokova, dok hladnoj hrani daje zagrevajuća svojstva. Slan ukus ekstrahuje zaostale belančevine i sluzi…
M
eđutim, ako se previše koristi so, slane grickalice pre svega, previše se unosi elektrolita i pojačivača arome MNG (mononatrijum-glutaminata), koji oslobađa amonijak i time guši respiratorni sistem. Nesumnjivo, osnovni privlačni parametri kod hrane su ukus i miris. Zato i ne čudi da je veoma bolna tačka naše ishrane upotreba dodatka za poboljšanje ukusa, zloglasnog – mononatrijum-glutam(in)ata E 621. Obilato ga koriste npr. kineski restorani. Zato su kineska jela „predivnog ukusa”, ali je njihov uticaj na naš organizam – nažalost - negativan. Kina je upravo zbog toga poznata po najvećem procentu oboljenja respiratornog sistema. Cilj korišćenja ove supstance je poboljšanje ukusa, apetita i arome jela… Ali, ona istovremeno zavarava čula ukusa. Stvoren je da nas prevari, i to tako što,
Prof. dr Staniša Stojiljković ekspert u oblasti ekologije organizma i detoksikacije.
Redovni je profesor Tehnološkog fakulteta u Leskovcu, a u okviru Škole javnog zdravlja Medicinskog fakulteta u Beogradu držao je predavanja na temu ekologije organizma. intervencijom preko nervnog sistema, od jezika do mozga, menja našu svest. Izaziva muku, povraćanje, glavobolje, umor, srčane palpitacije i bolove u mišićima, a uzrok je i mnogih slučajeva gojaznosti. Posebno treba da ga izbegavaju trudnice i dojilje, jer je optužen i kao kancerogeni činilac.
8
Mononatrijum-glutaminat se koristi kod svih slanih grickalica, a koje kao što znamo, obilato koriste deca. Kao kristal na površini namirnica on reaguje sa pljuvačnim žlezdama, veoma brzo ulazi u krv i stvara višak amonijaka, koji remeti funkciju krvi i respiratorni sistem. Zbog toga nam pada imunitet, grlo je osetljivo i brzo reaguje na promenu temperature i sastav vazduha. U grlu se javljaju otoci krajnika, a nešto kasnije otiču zglobovi. U njima se preko krvi taloži oligoelement bakar, koji se pak izvlači iz srčanog mišića, čime slabi srce i kod deteta u ranom periodu se javlja tzv. “šum”. Slani dodatak jelima sa sušenim povrćem (različih naziva: vegeta, začin C i dr.) veoma često se u mesarama koristi za soljenje mesa ili pak iznutrica. Na skari (roštilju) se mononatrijum-glutamat razlaže na azotna jedinjenja, čime se sa dimom stvaraju potencijalni kancerogeni. U kombinaciji sa začinima sa povrćem soljeno meso pre skare je najopasnije jer pored pojačanja arome stvara znatno više kancerogenih jedinjenja
Pamet u glavu, zdraviju hranu u stomak! Vaš prof. Staniša Ovaj tekst je odlomak iz knjige “Ono što još nismo pitali profesora”, koja izlazi na jesen. Obezbedite sebi primerak knjige po povlašćenoj ceni od 150 dinara, uplatom na žiro račun: 265-1060310000266-33 Dodatne informacije na: 011/340-90-94
Šira verzija teksta na www.zdravzivot.com
zdravije... u praksi Da li ste čuli za Monikin salaš?
Neprekinuti niz milosrđa Švajcarkinja Monika Šoh Brukner, antropolog po struci, već godinama živi u Srbiji i upravlja Monikinim salašom u Đurđevu, utočištem za usamljene, maltretirane i loše negovane životinje. O tome šta ju je podstaklo da bavljenje ljudima (antropologija) zameni brigom za životinje, razgovarala je sa našim urednikom, Goranom Kojićem. Goran Kojić: Kada ste i zašto počeli da pokazujete više interesovanja za svet životinja? Otkud taj motiv? Da li ste sebe u mladosti videli u ovakvoj ulozi? Monika Šoh Brukner: Od kad znam za sebe uvek sam živela sa životinjama. Za razliku od druge dece koja su se igrala igračkama ja sam se družila sa životinjama i sa njima odrastala.Tako da je u meni odmalena nastala ljubav prema prirodi i životinjama. G. K: Osnivač ste Društva za zaštitu životinja i prirode „Đurđevo“. Kada Vam se iskristalisala ideja oko osnivanja ovog Društva? Koji su njegovi glavni ciljevi? M. B: Društvo za zaštitu životinja i prirode Đurđevo osnovano je 1989. godine. Nikad nije bila ideja da se pravi nešto ovakvo, već je to samo od sebe došlo. Moglo bi se reći “više silom nego milom“. Ciljevi Društva za zaštitu životinja i prirode „Đurđevo“ su: - Zaštita svih vrsta životinja od nevolje, bola i patnje; - Pokazati ljudima prava životinja, - Pokazati ljudima pravo ponašanje prema životinjama; - Širenje ideje o poštovanju života na planeti Zemlji kroz poštovanje životinja i prirode; - Informisanje i edukacija o pozitivnim aspektima brige za živi svet; - Podrška pojedincima, udruženjima i azilima, bez obzira na mesto rada, - Borba za dostojanstveni status životinja u zoo vrtovima, odnosno pretvaranje statusa „eksponata“ u status živog bića sa svim njegovim pravima; - Borba protiv iskorišćavanja životi-
10
nja u cirkuskim predstavama; - Borba protiv vršenja eksperimenata na životinjama, naročito u osnovnim i srednjim školama i na fakultetima; - Poboljšanje uslova života radnih životinja; - Borba protiv industrije krzna i kože; - Borba protiv fabrika životinja; - Obavezna kastracija/sterilizacija jedinki koje mogu da izazovu prenaseljenost (pasa i mačaka lutalica); - Obavezna vakcinacija protiv besnila i drugih bolesti; ...itd. G. K: Osnovali ste utočište za životinje, koje je u javnosti poznato pod imenom „Monikin salaš“. Da li želite da pomenete domaće institucije i pojedince koji su najviše pomogli da Monikin salaš bude to što jeste, prepoznatljiv po brizi o životinjama? M. B: Prvih 6 godina porodica Brukner je sama finansirala društvo. Polako, kako se društvo razvijalo, dolazile su i male donacije od porodičnih prijatelja. Kako se krug proijatelja koji nam pomažu svojim donacijama širio, preporučili su nas fondaciji koju je osnovala jedna starija žena, koja je bila oduševljena našim trudom, radom i zalaga-
Kompletan intervju na www.zdravzivot.com
njem. Nažalost, ta žena je preminula, a novi sloj koji je preuzeo njeno mesto hteo je da ukine našu saradnju. Naše društvo je tada zapalo u veliku krizu, izgledalo je beznadežno. Međutim, tada je došla porodica Forster i stala u našu odbranu. Nisu dozvolili da Društvo nestane. Fondacija je nastavila sa donacijama, koje sada iznose oko 15% od ukupnih donacija, na čemu smo im veoma zahvalni. Ostatak sredstava dolazi od privatnih donacija. Tokom godina se stvorio krug ljudi (prijatelji, komšije, ljubitelji životinja) koji nam pomažu svojim redovnim donacijama na kojima smo im veoma zahvalni. G. K: Organizator ste i jedne divne manifestacije koja propagira ishranu bez mesa, a koja se održava na Vašem salašu na svetski dan zdrave hrane, 5. septembra? Kako ste došli na tu ideju, da li ste zadovoljni onim što je ta manifestacija dosad uradila, kojim putem dalje? M. B: Već dve godine zaredom organizujemo ovu manifestaciju i može se slobodno reći da ona postaje tradicija na našem salašu. Tako da i ove godine 11. 9. sa početkom ovoga puta u 11 č. počinje manifestacija „Dana zdrave hrane“ i iskoristila bih ovu priliku da pozovem sve zainteresovane da nam se pridruže, jer kod nas su dobrodošli svi koji vole prirodu i životinje. Na ideju za ovu manifestaciju sam došla zbog potrebe da širim tu misiju a i zbog puno ljudi koji se dvoume da pređu na zdraviji način ishrane, pa su uz našu malu pomoć postali vegetarijanci. Drago mi je da ljudi hoće da učestvuju i želja mi je da još više širim ovu ideju ne samo zbog sebe nego i zbog svih drugih ljudi, a ponajviše to je dobra stvar za prirodu i za životinje
prirodnamedicina Zlatna maka u prahu (Lepidium Meyenii)
Adaptogen koji štiti i od UV zračenja
Z
latna maka je iz Perua i uspeva na visokim platoima Anda, na nadmorskim visinama preko 4.000 metara. Odlična otpornost na niske temperature i visoka UV otpornost omogućili su maki da uspeva u tako surovim uslovima, zbog čega i poseduje svoja nutritivna svojstva, koja je svrstavaju među najbolja prirodna sredstva za zaštitu od UV zračenja i visokih temperatura.
DEJSTVO ZLATNE MAKE ŽENE: Menopauza Bolni i neredovni ciklusi Policistični jajnici PMS Plodnost Energija MUŠKARCI: Andropauza Potencija Pokretljivost i broj spermatozoida Problemi sa prostatom Plodnost Energija
Izuzetne osobine make potiču od njenog jedinstvenog sadržaja koji čine: aminokiseline (18), vitamini (B1, B2, B6, B12), glukozinolati, steroli u koje spadaju: brasikosterol, ergosterol, kampesterol, sitosterol i ergostadienol, mikro i makro elementi (lakoapsorbujući kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, cink, jod, gvožđe), kao i skoro 60 fitonutrijenata. Međutim, maka ima zadivljujuće i jedinstveno dejstvo zahvaljujući kombinaciji navedenih nutritivnih elemenata kao i jedinstvenih komponenata, koje se nalaze samo u zlatnoj maki, a to su četiri alkaloida pod imenom makaidi i makaeni.
Zlatna maka je moćan adaptogen, što znači da ima mogućnost da uspostavlja balans i stabilizuje telesni metabolizam potpuno prirodno, podjednako za muškarce i žene. Maka je prirodan i efikasan regulator hormonalne ravnoteže koji mogu da koriste oba pola i sve starosne grupe. Zlatna maka bi trebalo da se uzima redovno u dnevnoj dozi, minimum 2g do 5g (1 ravna kafena kašika = 2g), ali doziranje može da se poveća prema individualnim potrebama. Zlatna maka je 100% čist gelatizirani prah proizveden od korena peruanske make, nema dodataka, organski je proizvod, i nema nikakvih kontraindikacija
Dodatne informacije: 011/311-32-02 www.srceprirode.com
zdraviji
kuda
idemo?
æ LY RW
Čisto da se podsetimo... Bolje manje ugljenih hidrata
D
anas se sasvim konkretno zna da ćelije raka, sa razmenom materija koja počiva na vrenju šećera (glukoza), imaju ekstremno veliku potrebu za šećerom, 20-30 puta više nego kod zdravih ćelija. Zato ishranom može da se značajno podrži prevencija raka, utvrdio je nemački istraživač dr Johanes Koj. Po dr Koju, i u preventivne svrhe i u svrhe lečenja, treba izbegavati česte viškove šećera i sa tim skopčana velika lučenja insulina, do čega dolazi prilikom konzumiranja jela bogatih šećerom, brze hrane, skroba iz testenina, hleba ili krompira. Ishrana koja nas štiti od raka treba da ima manje količine ugljenih hidrata, a puno belančevina i kvalitetnih biljnih ulja (maslinovog, kokosovog, lanenog), kao i povrća, pogotovo zelenog lisnatog kao što su kupus, karfiol i brokoli
Radite na sebi
U
mesto da se nadamo dobitku na lutriji, hajde da razmislimo da li smo zaista iskoristili sva svoja znanje, svo umeće, sve potencijale, da li smo uložili svu svoju volju i energiju u ono što bismo hteli da postignemo? Često, vrlo često, na samoj smo ivici uspeha i nedostaje samo malo, veoma malo, da ga postignemo. Ali, mi stanemo i kažemo - ne vredi. Setite se one stare priče - deda za repu, baba za dedu, unuka za babu... i na kraju, uz pomoć miša, iščupaše repu. Zato nikad ne odustajte - možda je potrebna samo mrvica, zaista mrvica, volje i napora da na svoju sreću i zadovoljstvo postignete ono o čemu ste sanjali...
Aktivnost je život
V
eć postoje na stotine istraživanja koja pokazuju da aktivniji ljudi duže žive - bilo da se radi o sportu, bilo o kreativnom radu, bilo o socijalnoj aktivnosti... Zato je, što se zdravlja tiče, svaka opcija bolja od one: da sedite kod kuće, jedete čips, pijete pivo i gledate televiziju. Pronađite nešto što vas interesuje i ispunjava – muzika, sport, ekologija, joga - i posvetite tome svoje vreme, energiju i entuzijazam. Ako u životu činite nešto što vas ispunjava, ako ulažete kreativan napor, bićete srećniji, a srećniji ljudi su, dokazano – zdraviji
= GUDY LM Læ LY RW MH Y H O LNDSULY LO H J LM D za koju je potrebna viša svest i jaka volja! 14
Budimo srećni
S
vetsko fudbalsko prvenstvo je prohujalo, i nakon svih uzbudljivih i dramatičnih događanja potpuno je zaboravljen jedan incident sa samog početka: jednog postarijeg Južnoafrikanca do smrti je isprebijala njegova sopstvena porodica jer je hteo da gleda fudbal, a ne verski program, što su hteli oni. Pitam se, a verovatno je dobro i da se zapitamo svi: da li je bolje u miru i skladu gledati fudbal, ili prebiti i ubiti nekog zbog pitanja vere, ma kakva ona bila? Ovom svetu je očajnički potrebna jedna stvar - a to je tolerancija. Bez tolerancije ne može biti sklada, ne može biti ljubavi, ne može biti mira. Bez tolerancije, ne može biti čak ni normalnog svakodnevnog života. Jer ako ne možemo da tolerišemo to što su drugi drugačiji od nas, onda će nam se život pretvoriti u noćnu moru neprekidnih nesporazuma, sukoba i svađa. A takav život nije ni normalan ni zdrav. Kako da tolerišemo druge? Pođimo od sebe, i pokušajmo da učinimo sve što znamo i umemo da bismo bili srećni. Nesrećnom čoveku smeta sve i svako. Srećan čovek sa osmehom gleda na svet i njemu ne smeta što drugi razmišljaju drugačije, žele drugačije i žive onako kako njima odgovara, a ne onako kako bi drugi hteli. Goran Bojić
...čitajtezdravije Poštovani čitaoci, rubrika "Čitajte zdravije" je prilika da se upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vašem zdravlju.
Za sve dodatne informacije i porudžbine, javite se na: 011/34-09-094 i 065/505-12-32 U cene nije uključena poštarina! Pozivamo vlasnike prodavnica zdravije hrane da nam se jave, radi moguće saradnje. Knjige potražite i u Novom Sadu, u prodavnici zdravije hrane „Herba Vita“, Kornelija Stankovića 33 Priznati ono što jeste
Kuvar “Povratak u raj”
Bert Helinger
' åH W UR . O RV
Nijedan terapeut u nemačkom govornom području nije u proteklim godinama pobudio interesovanje javnosti kao Bert Helinger, tvorac metode Poredak ljubavi, ili Order of Love. Pred vama je njegova knjiga, u kojoj Helinger X VDåH W R P UD]J R YR UX VD novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj rad i načLQ UD]P LãOM D Q M D + HO LQ JHU X GX E LQ L GX ã H GR W Lče ljubav. LjuE DY NR M D SR Q HNDG X SUDYOM D W HãNLP VX GE LQ DP D 2 Q W UDJD L Q DO D]L UHãH Q M D NR M D P R JX GD SUHR krenu takve sudbine. Izdavač: Paideia, Beograd Obim: 174 str; broširani povez Cena: 460d.
Kultura konflikta prof.Vlado Ilić Knjiga Kultura konflikta preko porodičnog rasporeda (poretka ljubavi) otvara SLWDQ M H Q Dã H VSR VR E Q R VW L GD VH VY R M R P VY HVQ R ã ću uključimo u energetske konflikte predaka. Kako? Veoma jasan stil pisanja sa impresivnim primerima koji podstiče čitaoca da u jednom dahu pročita knjigu, otkriće vam odgovor na to pitanje. Izdavač: Paideia, Beograd Obim: 144 str; tvrdi povez Cena: 500d.
VAŽNO! Ukoliko želite da prodajete ove knjige u svojim radnjama, javite nam se na 065/ 505-12-32
Originalni recepti u maštovitoj upotrebi prirodne hrane Poluvekovno iskustvo auW R UD X NR ULã ćenju prirodnih VDVW R M DND ] D O Hčenje i doVW L] DQ M H ] GUDY O M D SUHW R čeno je u najoriginalniji kuvar kod Q DV 2 Y DMNX Y DUVDGUå LSUH ko 240 privlačnih recepata, sa jasnim uputstvima korak po korak. Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 160 str; broširani povez Cena: 340d.
Iscelite vaše telo Luiza Hej Mentalni uzroci fizičkih bolesti i metafizički načini da ih prevaziđemo .Q M LJD M H NR Q FL]D Q SULUX čnik u vidu tabela kako da L]OHčimo sve najčHã će boO HVW LX ] SR P R ć afirmacija i snagom duha.
Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 100 str; broširani povez Cena: 200d.
Tajne recepata pravilne ishrane SHW R GR SX Q M HQ R L]G DQ M H Georgij Nazarov 1 R YR GR SX Q M HQ R L]G DQ M HGUX JR J GHO D7 DM Q HSUD vilne ishrane. 1 R Y D SR JO DY O M D ' LM HW D SR 1 D] DUR Y X ' LM HW D ] D čLã ćenje i podmlađLY DQ M H R UJDQ L] P D 2 UL M HQ W DFLR Q L NDO HQ GDU VH] R Q VNH LVKUDQ H â W D M HVW L ã W D Q H M HVW L ã W D M H SULKY DW O M LY R D ã W D nije (kod voća, povrćD å LWDULFD P HVD P O HčQ LK SUR L] Y R GD Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 150 str; broširani povez Cena: 360d.
Čudesni mineralni dodatak 21. veka – MMS ' åL P + DP E O Jon hlor-dioksida je najjačLSULUR GQ LX Q LãW DYD č viUX VD E DNW HULM D SDUD]L W DL R VW DO LK P LNU R R UJDQ L]D P D X O M X GVNR P R UJDQ L]P X U kontaktu sa njima ubiM D LK R GX ]L P DQ M HP HO HN W UR Q D X ] R VO R E Dđanje velike energije, tako da VH SR Q DãD NDR P LNU R GL Q DP LW X R UJDQ L]P X 1DQ M HJD VH Q H P R åH UD]YL W LUH]L VW HQ FLM D YL UX VD i bakterija, a nema ni negativnih posledica na Q DãH W HO R NDR YH ćina „lekova“ farmako-industriM H 006 M H Q DM E O LåL YH NR YQ R P VQ X čovečanstva da pronađHP LWVNLO HN]D VYH E R O HVW L± SDQ DFHM X VQ X GD]D W YR ULGDYQ R R W YR UHQ X 3 DQ GR ULQ X NX W LM X YU DW LYãL X Q M X E R O HVW LUDVHM DQ H SR VYH W X 0 LO LR Q L ãL UR P VYH W D YH ć koriste ili prave u svojim kuhinjama čudotvornu smesu i kritična masa posle koje nema povratka je već dostignuta. U ovoj NQ M L]L VHNU LM H L]OHčHQ M H ]D GHVHWLQ H Q DM W HåL K E R O HVW L $ ,' 6 UDN KHUSHV P DO DULM D KHSDW LWLV W X E HUNX O R ]D NDR LVYH Q R YH O DE R UDW R ULM VNHYL UX VH novi grip i ostale viruse. Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 300 str; broširani povez Cena: 480d.
Voda i Zdravlje ,Q GLM VNHY Hå E H] D pročLã ćenje 6 YD P L5 DP Dčaraka Voda je najjednostavniji i najmoćniji prirodni čistač R UJDQ L] P D ' UHY Q L M R JLQ L SUR Q Dã O L VX Q DM Hfikasnije metode čLã ćenja tela, koje daQ DVSUHY D] LO D] HP Q R JHVDY UH mene načine čLã ćenja otrova vodom: metodi pijenja, VSR O M Dã Q M H LX Q X W UDã Q M H NX SNH W UHW P DQ LR E O R JDP D čLã ćHQ M H å HO X FD LFUHY D R W čepljenja blokada. Izdavač: Esotheria, Beograd Obim 100 str; broširani povez Cena: 250d.
„Zdravije...“ vam nudi najbolju literaturu Solarna joga + LUD 5 DW DQ 0 DQ HN ä LYH ći od sunčeve svetlosti (Nauka i umetnost piljenja u sunce) GledajućL X L]OD]H ćH LO L ]D O D]H ćH 6 X Q FH VYD NR JD GDQ D L SUR GX åD YD M X ći gledanje po 15 sekundi dnevno do ukupno P LQ X W D P R åH W H SR W SX Q R R GE DFLWL LVKUDQ X L]OHčiti do NU DM D åL YR W D VYH E R O HVW L L SUR GX åL W L åL YR W Q L YH N $ X W R U M H proveo 5 godina pod naučQ LP Q DG]R UR P åL YH ći samo od sunčHYH VYH W O R VW L GR ND]X M X ći drevnu nauku joge i potvrđujući i savremene slučDM HY H SUHYD ]L O DåH Q M D fiL ] čNL K ]D NR Q D PriključLWH VH VYH E UR M Q LM R MVNX SLQ L VDQ JHM ]H UD X 1 R YR P 6 DGX % HR JUDGX L GUX JLP JUDGR YL P D 6 UE LM HM HUVHSR NU HW LNR G Q DV ãL ULQ HYH UR YD W Q R P E U]L Q R P Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 150 str; broširani povez; Cena: 290d.
Unutrašnja mudrost Lujza Hej / X M ] D+ HMNDå H Ä 8 Q X W DUVY DNR JDR GQ DVM HFHQ W DUP X GUR VW L mnogo dublji i većLQ HJR ã W R VP R VY HVQ L 0 HGLWDFLM HX R Y R M NQ M L] LVX VW Y R UHQ H GD Q DV SR Y Hå X VD W LP FHQ W UR P LX Y HO LčaM X Q Dã H UD] X P HY DQ M H å LY R W D . DGD R W Y R ULP R Q Dã X VY HVW ] D Q R Y HLGHM H Q Dã Lå LY R W LVHP HQ M DM X Q DE R O M H³ Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 114 str; broširani povez; Cena: 240d.
Bol u vratu $ UWX U 5 X W 9 LQ W HU 2 GE R O D X Y UDW X SDW LVY DND GUX JD R GUDVO D R VR E D . R O LNR M H bol u vratu problem načLQ Då LY R W D W R O LNR M HLSR VO HGLFDVW DUH Q M D W UR ã HQ M D LGHJHQ HUDFLM H GLVND LO LSR VO HGLFD DUWULWLVD ,VW R W DNR O R ã H GUå DQ M H W HO D Q HX GR E DQ SR O R å DMW R NR P VSDY DQ M D LQ DUDY Q R UHDNFLM DQ DVW UHV W HQ ] LM DL] D] Y DQ DHP R FLR Q DO Q LP stanjima... Knjiga opisuje preventivne i korektivne postupke, uključujućLY Hå E H NR M H SR JR GX M X R GUå DY DQ M X R SW LP DO Q H VQ DJH L VW DQ M D Y UDW D 7 X VX L VY L R VW DO L DO W HUQ DW LY Q L P HW R GL ] D UHã HQ M HE R O D X Y UDW X ) R NX V M H Q D E X đenju svesti pojedinaca, prevenciji i opcijama lečHQ M D 2 Y DLQ IR UP DFLM DM HY LWDO Q D] DDNWLY DQ å LY R W VY DNR J R GUDVO R J SR M HGLQ FD P X ã NDUFDLO Lå HQ H Izdavač: Esotheria, Beograd Obim: 150 str; broširani povez; Cena: 220d.
U ponudi imamo ostala popularna izdanja ID ESOTHERIA o zdravlju: TAJNE ČIŠĆENJA MOZGA (Nazarov), ZONSKA TERAPIJA BOJOM, ŽIVETI DUŽE I OSEĆATI SE BOLJE, FONTANA MLADOSTI (PET TIBETANACA), PREVAZILAŽENJE ANEMIJE, KAKO DA SPAVATE MANJE I IMATE VIŠE ENERGIJE i još preko 30 naslova...
RUSKA PRIRODNA MEDICINA Tajne tibetske medicine 7 LE HW VND P HGLFLQ D NR M D VSDGD X GUHY Q H W UDGLFLR Q DO Q H P HGLFLQ VNH VLVW HP H LP D Y Lã HY HNR Y Q R LVNX VW Y R X primeni lekovitih sredstava prirodnog porekla. Ova fantastična knjiga ćH YD V X SR ]Q DW L VD R VQ R Y DP D E R O HVW L SUHSR ]Q DYD Q M HP R E O Lčja bolesti, sredstvima i načinima lečenja, osnovama W DQ W UH GR SX Q VNR MW DQ W UL ± čåX G ãL UD]Q LP P H todama lekovitih terapija i dr. čijom primenom P R åH W H GR VW LćLåL YR W E H] E R O HVW L
Disajna gimnastika
0 LKDLO 1 LNRODM HYL č Šćetinin
Osnovne zapovesti zdravlja Genadij Petrovič 0 DO DKRY
8
GDQ DãQ M H YU HP H GLVDM Q D JLP Q DVW LND6 W UHO M Q L NR YH SULP HQ M X M H VH YH R P D ãL UR NR Q H VDP R NR G JR M D]Q R VW L L R E R O M HQ M D GLVDM Q R J VL VW HP D YH ć i NR G UD]Q LK VU čano-vaskularnih i nervnih oboljenja, polnih poremećDM D NR G P X ãND UDFD LåH Q D Čitalac ćH X NQ M L]L Q Dći najpotpuniji opis svih YH åE LGLVDM Q H JLP Q DVW LNH6 W UHO M Q LNR YH VD]Q DćeW H R W R P H NDNR LK SUDYL O Q R YH åE DW L NR G UD]Q LK oboljenja.
3 R ]Q D]L UX VNLQ DW X UR O R J 0 DO DKR Y X R YR MNQ M L]L navodi osnovne faktore koji čLQ H ]G UDYOM H 7 R Q L u kom slučaju nije samo ishrana, već u njih spada i moralnost, psihička aktivnost, bioritmovi, VDYODGDYD Q M H NU L]D R ]G UDYOM HQ M D Knjigom su obuhvaćHQ H L JUHãNH NR M H činimo SUHP DVYR P ]G UDYOM X NDR LX SX W VW YD ]D SUHYD ]L O DåH Q M H ]G UDYVW YH Q LK SUR O HP D NR M LQ DVW DM X ]E R J W LK JUHãD ND
Cena: 550d. Cena: 400d.
Cena: 600d.
Henrih Nikolajevič 8 åH J RY
Gladovanje
Grip, prehlada, kašalj, kijavica
Genadij Petrovič 0 DO DKRY
0 DKP X W â HKLć
1 HSR VU HGQ LK X ]U R NDJO DY R E R O M H LP D P Q R JR to su: traume, infektivna oboljenja, intoksikacija, endokrini poremećaji, oboljenja krvnih sudova, X Q X W UDãQ M LK R UJDQ D LWG 3 R VW R M HLX ]U R FLNR M LSUR YR FLUDM X SR M DYX JO DYR E R O M H ± W R VX X SUYR P UHGX VW UHVR YL SUHP R UHQ R VW negativne emocije. Ova knjiga će vam pomoći GDR W NULM HW HX ]U R NHJO DYR E R O M H DNDGDLK R GVW UD nite, napravićHW H SUYL NR UDN ND]G UDYOM X
3 UR P HQ H X VYH VW L NR M H VH GHãD YD M X SR G X W LFD jem terapije gladovanja blagotvorno se ispoljavaju i na fiL ] čkom telu. Autor ne sumnja da će YD V NDGD YD P SR VW DQ H Q HL]G UåL YR R G E R O HVW L L lečHQ M D JO DGR YD Q M H L]E DYL W LR G E HGH GladujućL Y LVHX ]G DW H X VHE H X % R åD Q VNX VL O X NR M DX O D] LX Y Dã R UJDQ L] DP 7 R M H 9 HO LNR ČX GR ± UDGLWLVR Q LP ãW R YD VM HVW YR ULO R LãW R YD VR GUåD YD
Ovo je knjiga o lečenju i profilaksi ovih „najdoVDGQ LM LK³ R G VYLK R E R O M HQ M D DO LNR M D Q LVX X R SãW H Q DLYQ D $ X W R UR E M DãQ M DYD R E R O M HQ M D Q Dčinom savremene medicine, ali na način koji je shvatljiv svima i koji objedinjava pristupe narodne sa VD]Q DQ M LP D R fiFLM HO Q H P HGLFLQ H 6 DGUåL SX Q R tradicionalnih recepata i iskustvenih procedure lečenja.
Cena: 400d.
Cena: 400d.
Cena: 400d.
Glavobolja
Nudimo vam i sledeće knjige: Genadij Petrovič Malahov - „Jačanje organizma u starijem dobu“, „Tumori“, „Samoizlečenje u XXI veku“, „Čeličenje organizma i lečenje vodom“, „Osnovna znanja o životu i zdravlju“, „Ishrana i hrana“, „Urinoterapija“, „Zdravlje žene“, Grupa autora - „Enciklopedija čišćenja čovečijeg organizma“, itd...
...info
zdravije
PREDAVANJA Everest U toku avgusta kafe-knjižara “Everest” pravi pauzu sa svojim programom predavanja, ali ipak ima i jedno veoma zanimljivo dešavanje… Ponedeljak, 9. avgust u 19č. – Multimedijalna izložba - PUT - predstavljanje učešća srpskih umetnika u kulturnim manifestacijama u Rusiji
Teme na predavanju koje će se održati u ponedeljak, 9. avgusta u 18č. biće: - uticaj ishrane na psihu i ponašanje ljudi; - kako odabrati homeopatu. Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i Žujović Zorica, dipl. farmaceut i homeopata klasične homeopatije. Dodatni info: 064/171-67-28 www.zdravstav.com
SEMINARI Poredak ljubavi Vlade Ilića
- Izložba slika – ulje na platnu - motivi Srbije i Bajkala, autora Boška Vulića; Video rad – autora Anđele Stevanović, kratki dokumentarni filmovi uz prisustvo laureata: Prvo dodeljivanje Puškinove nagrade za životno delo kroz kratki dokumentarni film, dodeljivanje nagrade za životno delo pod nazivom Sergej Bondarčuk, srpskom filmskom umetniku Lazaru Ristovskom i dr. Svečanost imenovanja novih članova Visual production-a, ateljea ULUPUDS-a. Mini koncert Dragane Vučićević (sopran) uz instrumentalnu pratnju estradnog umetnika Nenada Marjanovića (balalajka i gitara) Realizator Snežana Trstenjak. Ulaz je slobodan, ali je rezervacija mesta telefonom veoma poželjna. Dodatni info: 011/262-62-94 www.everestkafe.com
Udruženje „Zdrav stav“ (nekadašnji ABC klub) U ul. Ilije Garašanina br. 20, nastavlja sa predavanjima iz oblasti integrativne medicine.
18
Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu, tradicionalno vikendom, svakih mesec i po dana, a počinje promotivnim predavanjem u petak. Sledeći seminari i radionice Poretka ljubavi, održaće se od 27. do 29. avgusta, u prostorijama Dah teatra, Marulićeva 8, Beograd (iz dvorišta osnovne škole “Kralj Petar II Karađorđević”, na tzv. Južnom bulevaru).
ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovoljnija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vikenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač: Zlatko Kalajdžić. SEMINAR KRISTALOTERAPIJE - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Masaža, postavljanje kristala, eliksiri, mentalno povezivanje, programiranje, čišćenje i druge zanimljivosti iz oblasti kristaloterapije. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda. Voditelj seminara: Srđana Kalajdžić. Takođe, tokom septembra/oktobra će biti organizovana i nova Škola LIČNI PUT - rad na ličnoj psihomentalnoj promeni i razvoju. PUT LJUBAVI I SAVRŠENSTVA SOKOBANJA
Počinje u petak, 27. avgusta u 17č, promotivnim predavanjem o ekologiji organizma prof. dr Staniše Stojiljkovića. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
“ZLATNI PUT” Zlatko i Srđana Kalajdžić Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, tokom avgusta, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalnih vežbi nedeljom, organizuju sledeće SEMINARE: ŠKOLA „RADIESTEZIJE” - naučite osnove radiestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energetskim nivoima i vrstama zračenja, zaštitama, ispitivanjem prostora i
Posvetite se svom kreativnom razvoju učešćem na sedmodnevnom intenzivnom seminaru Put Ljubavi i Savršenstva. Kroz predavanja i vežbe, u predivnom ambijentu ekološki čiste prirode našeg poznatog lečilišta Sokobanje, bliže ćete se upoznati sa sopstvenim neslućenim fizičkim, psihičkim i mentalnim potencijalima. Celokupni program psihoenergetske transformacije ličnosti sa elementima aerobnih i energetskih vežbi odvijaće se u sali za vežbanje i na zelenim i krševitim padinama Ozrena, pored bistre Moravice, razigranih vodopada, zelenih jezera, u bazenima sa termalnom mineralnom vodom. Trening vode iskusni teoretičari i praktičari kreativnog razvoja Srđana i Zlatko Kalajdžić sa saradnicima. Dodatni info: 011/276-19-80 064/12-00-649 i 064/61-25-897. aurel@bvcom.net www.ekologijasvesti.org.rs
L c t m o
p z p u d n n d v v
Š ć č s t t g u N t j d b z
S c h m s j Z ć g r d
zdravija
ishrana
Osećate li da vam treba pročišćenje?
Lakše bez toksina Ljudski organizam funkcioniše u ciklusima. Jedan ciklus je asimilacija korisnih materija unetih putem hrane, a drugi ciklus je eliminacija toksičnih materija. Kad bilo koji od ovih procesa ne funkcioniše dobro, nastaju problemi.
N
everovatno ali istinito: velika studija Američkog centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazala je da savremeni čovek u proseku ima bar 148 toksičnih hemikalija u krvi! Možete li da zamislite kakvo olakšanje će doživeti vaš organizam ako uspete da bar deo tog otpada izbacite iz sebe? Zbog povećanog unošenja toksičnih supstanci spolja, naš organizam ne uspeva da izbaci dovoljno štetnih materija iz sebe, pa se one vremenom nagomilavaju, a omiljeno mesto su im – upravo masne naslage u telu. Godinama nagomilavani toksini ne samo da dovode do toga da se nesrazmerno gojimo, već postaju i prava tempirana bomba u našem organizmu: samo je pitanje vremena kada će izazvati neki zdravstveni problem.
Dijeta koja čisti Švajcarski dijetalni program Neera zamišljen je da omogući telu da se samo očisti. Mnoge od bolesti savremenog čoveka imaju krajnje banalan uzrok – otpatke, otrove i sluz nagomilane u raznim delovima našeg tela. Neera dijeta eliminiše te otrove i tako uklanja koren bolesti. Gubitak težine u ovom metodu je samo deo pročišćenja čitavog organizma, odstranjivanja masti i otpadnih materija koje su u njoj. Zahvaljujući limunu u đumbiru, koji ulaze u sastav Neera napitka, tokom dijete masne naslage se bukvalno tope i napuštaju organizam zajedno sa otpadnim materijama koje su se vezale za njih. Zato posle Neera programa dolazi ne samo do smanjenja telesne težine, već i do poboljšanja kvaliteta kože i kose, do poboljšanja rada organa za varenje, kao i do poboljšanja imuniteta.
Da poboljšate vitalnost Studije američke klinike Intermaunt pokazale su da ispitanici koji povremeno drže dijete sa minimalnim unosom čvrste hrane smanjuju rizik od koronarnih oboljenja za 40%. Povremena dijeta bez čvrste hrane pomaže i ispravnom funkcionisanju i deobi naših ćelija, pa tako predstavlja dobru prevenciju protiv kanceroznih oboljenja. Zato budite sigurni da Neera dijeta nije samo “šminka” koja će vas ulepšati spolja, ne menjajući ništa bitno u vašem organizmu. Pored toga što vam omogućuje da smršate, ako je redovno i ispravno sprovodite, ona može doneti veoma važne dobrobiti vašem celokupnom zdravlju
* GH P R æ H W H NX SLWLVY R MLQ IR UP DWR U Od idućeg broja informator „Zdravije...” potražite na istim mestima kao i do sada. Ukoliko ga ne nađete pozovite nas i poručite svoj primerak. Nudimo i mogućnost pretplate. Više o tome na tel.: 060/505-12-32
U Beogradu... Prodavnice koje imaju zdraviju hranu Čukarica Cecin špajz, Trgovačka 8a/1 (Žarkovo) Gramm, Požeška 73 Fenix, (Železnik) Avalska 1 Krras, Vidikovački venac 67b Valkyria I, Kijevska 7 Valkyria II, Požeška 116 Valkyria III, St.ur.Trošarinca 4 Zlatni dućan, Kosmajska 58 (Cerak) Fit Sweet, Vidikovački venac 11/f STR Greens, Bore Markovića bb STR Branka, Pijaca Banovo Brdo Grocka Bio-centar, Bul. Oslobođenja 34/b Kaluđerica STR Zelena Jabuka, Koste Nađa br.8 Leštane Izvor plus, Save Kovačevića 2 T Mladenovac Nina, Bul. Kralja Aleks. Obrenovića 70g Novi Beograd Bella Vita, TC Stari Merkator MDM, Narodnih heroja 42 Bio life, III bulevar 34 Boneda plus, Bulevar Zorana Đinđića 12v Herba food Liki, J.Gagarina 227, TC ENJUB lok. 10 Izvor zdravlja, YBC, Bul.Mihajla Pupina 10-ž, VP 21 Kuća zdravog života, Partizanske avijacije 25 (Bežanija) Point of view, Nehruova 51 Rinfuz, Nehruova 51, lok.37 Sestre komerc, TC St. Merkator Zrnce, Pijaca blok 44 Mrvica, J.Gagarina 155a Cecin špajz, Nehruova 51a lok.70 Obrenovac Kuća zdravije hrane „Zvonce“ Ljube Nenadovića 6 Zdravo – živo, Vojvode Mišića 197 Palilula Bioshop, Palilulska pijaca Bio-Shop Zdravlje, Dragoslava Srejovića 6-T Darina, Palilulska pijaca Ferdinand, Takovska 36 Mrđa, Takovska 39 Tref, Cvijićeva 91-B Sveže voće, Salvadora Aljendea 15-g (Karaburma) Midema, Srnetička 22a Santos, Matice srpske 43 (Mirijevo) Rakovica Greco, Borska 41b Libra – R, Reljkovićeva 1 Stari grad Biobazar, Cara Dušana 7 Biolend, Čika Ljubina 10 Biomarket, Svetogorska 18 Biomarket, Maršala Birjuzova 37 Diskont Ranković, Jug Bogdanova 24 Gastronom, Kapetan Mišina 17 Hema Kheya Neye, Hilandarska 24 Hilly, Zeleni venac Košuta, Terazije 32 Maja, Đorđa Jovanovića 2 Nutricia, Skadarska 47 Sahasa, Višegradska 29 STR Masnikosa Nenad, Džordža Vašingtona 50 Suši bar “Cosy Moon”, Makedonska 30 TR “Đoric”, Gospodar Jovanova 63 Viola, Bul.Despota Stefana 32 Zelena dolina, pijaca Zeleni venac Biljna apoteka Bio Teo, Kosovska 16/4 Pekara Roggenart, Dečanska 5 Evergreen store, Takovska 49 Vinča Go for fresh, Profesora Vasića 3 Voždovac Bogatić, Kokanova 2/b Banjička pijaca Libra-R, Kumodraška 98 Maslačak, Kokanova 8/a, Banjička pijaca Mateja, Kruševačka 37 Mini, Braće Srnića 23, Medaković III Talija plus, Ignjata Joba br.6-g (Medaković) Dora Organica, B.Jerković 95a Đina, Meštrovićeva br.32, B. Jerković Zlatno zrno, Banjička pijaca lok.25 Herbarijum, Banjička pijaca lok.27 Cecin biošpajz, Paunova 3a Dar prirode, Braće Srnića 23a (Medaković) Vračar
20
Bella Vita, TC Slavija, Sv.Save 16 Bio šop, Mileševska 34a Biošpajz, Kalenić pijaca Caffe Capri, Pasterova 2 Čarobna bundeva, Makenzijeva 21 Kuca zdrave hrane, Mileševska 5 Macrobiotic prom, Kičevska 30 Maka, Mutapova 55 Maslina, Katanićeva 2 Nazdravlje, Inter. brigada 22 STR Olivera Jandrić, Svetozara Markovića 19a Tref, Resavska 84 Zdravo „M“, Vojislava Ilića Casa buongiorno, Mileševska 35 Srbijašume, Njegoševa 44 Rotkvica, Požarevačka 13 Bio dolina, Kalenić pijaca Pekara Roggenart, M.Gorkog 35 STR Martina, Vojislava Ilića br.36 Zemun Efedra, Prvomajska 8e Priroda, Davidovićeva 2/2 Puslica, Zemunska pijaca STR Martina, Zemunska pijaca Zona M, Romanijska 9 Zrnce, Dubrovačka 6 Bio korpa, Štrosmajerova br.2 Twin, Zmaj Jovina 46 Euroherbal, Karađorđev trg 7 Zvezdara BGD Trade, Bulevar Kralja Aleksandra 272 Biohrana, Vojislava Ilića 45 Bioshop, pijaca Đeram Darena, Cvetkova pijaca Grand Market, Živka Davidovića 45 Natura plus, Bulevar Kralja Aleksandra 488 Senzal, Ustanička 194 Slatkiš, Branka Krsmanovića 4 STR Gile, ugao Bul. Kralja Aleksandra i Branka Krsmanovića Zelena jabuka, Koste Nađa 8 (Mirijevo) Bio-šop, Tihomira Višnjevca 3a (Cvetkova pijaca) SZTR Snežana, Bul.Kralja Aleksandra 230 Makro kutak bundevica, Kralja Petra I br.8 Restorani: Joy of the heart, Svetogorska 18 Kafei, čajdžinice, knjižare: Kuća čaja, Mileševska 47 Napro, Cara Dušana 7 Apropo, Cara Lazara 10 Kafeterija Biblioteka, Terazije Udruženja: Udruženje za homeopatiju Simillimum Požeška 83a Ordinacije: Homeopatski centar Jevremovac Takovska 40
ostali gradovi... Prodavnice koje imaju zdraviju hranu ARANĐELOVAC Zdrava hrana, Kneza Mihajla 63 Fortuna, Kneza Miloša 245 BABUŠNICA Bio-life, Živojina Nikolića Brke 19 BANOVCI Nana, naselje Dunav-Banovci 1B BAČKA PALANKA Aroma-R, Kralja Petra I 33 BAČKA TOPOLA Moć Prirode I, Rada Končara 49 Moć Prirode II, Njegoševa 16 BAJINA BAŠTA Pčelica Maja, Svetosavska 6/3 BEČEJ Herba, JNA 50 BOR Menta Nale, Trg oslobođenja bb BUJANOVAC Makrobiotika, Voj.Stepe Stepanovića 27 ĆUPRIJA Green market, Cara Lazara 50 ČAČAK STR Veselinovic, Konjevići bb ČANTAVIR Telcer, Senčanska 14 INĐIJA Vodenica, Dušana Jerkovića 3a Bio Zrno, Vojvode Stepe 2A Zdrava hrana Špirić Tržni centar Sloboda, lok.22 JAGODINA
Biočičak, Hajduk Veljkova 7 KANJIŽA Biomag, Pijačni trg 13 KIKINDA Bio dućan, Generala Drapšina 56 Gramce, Trg srpskih dobrovoljaca 39 Kolonijala 09, Masarikova 2 Pionjera, Svetozara Miletića 25 STR Marić, Svetosavska 174 KOVIN Zdravljak, Trg oslobođenja bb Vesna MS, Trg oslobođenja 12 KRAGUJEVAC Biolek, Save Kovačevića 8 Ela natura S, S. Markovića 14 Farmakopeja, Ive Lole Ribara 5 Green lend, Daničićeva 120 KRALJEVO Biofan, ul. Cara Lazara 74/2 Bio-šop Eleko, Voj.Putnika - kula III TR Zrno zdravlja, Karađorđeva br.8 KRUŠEVAC Ekoline, Grigorija Diklića 86 KULA Bioritam, Maršala Tita 119 LESKOVAC Bio-Jabuka, Trg Revolucije 33 Biomaster Aki, Trg Revolucije 27-a Kuća zdravlja, Koste Stamenkovića 2 Seka S.V.V., S. Markovića 65/a Srculence, Solunskih ratnika bb Srculence, Svetozara Markovića 17 LOZNICA Bosiljak, Janka Veselinovića 11 Saldo Plus, Vojvode Putnika bb NEGOTIN Kuća zdrave hrane Benićevo sokače (TC kod bolnice) Bio-špajz, Kneza Mihajla 48 NIŠ Aleksić Family, Voždovac 19-1/4 Beyond, Voždova 76-b Magic Food Plus, Cara Dušana 54-58 Moć prirode, Bul. Nemanjića 67a Proso, Kralja Stevana Prvovenčanog 115 Sanja i Tiki, Knjaževačka 76 Vanila plus, Dušanova 41 NOVI BANOVCI STR Rinfuzija, Svetosavska bb NOVI SAD 2B, Bulevar oslobođenja 33 Bio Market „Zeleni vrt”, M. Gorkog 19 Bio Neven, Pavla Papa 37 Bio Una, Šekspirova 5 Bosiljak, Save Kovačevića 5 Vita Jela, ugao Kralja Petra I i Kisačke Handelpak, Narodnog fronta 10 Košuta, Laze Kostića 8 Leka–Med, Stražilovska 17 Lučar, Veleprodaja: Grčića Milenka 8 La Bottega XS, Gagarinova 2 Maloprodaja: Bio hrana plus, Bul. Jov. Dučića 7 Bio hrana plus, Rumenačka 17 Bio Lučar, Fruškogorska 24 Bio Lučar, Bul. Oslobođenja 30 Palma, Milenka Grčića 8 Noma Sport, Ignjata Pavla 2 Noni, Puškinova 1 Priroda, Limanska pijaca 48 Sanemo, Branimira Ćopića 90 Senzus, Narodnog fronta 57 Slatki kutak, Sentandrejski put 102-e Soya Food, Zlatne grede 11, lok.7 Suncokret S, Lasla Gala 7 Suncokret S, Laze Kostića 9 Suncokret S, Danila Kiša 6 Herba Vita, Kornelija Stankovića 33 Bio-svet, Ul. Petra Drapšina 57 PADINA Biotika, 2.oktobra br.4 PANČEVO Biotika, Veljka Petrovića 5 Macrobiotic Pharma, D. Tucovića 11 Olea, Karađorđeva 14 PARAĆIN Kuća zdravlja, Nikole Pašića bb Bio-market, Kralja Petra I, kocka 3 PEČENJEVCE STR Jela, M.Tita 57 PROKUPLJE Gradski špajz, Ratka Pavlovića 272 RUMA Bio Ritam, Železnička 11 Vitamin, Orlovićeva 18 Biošpajz, ugao Dugoševićeve i Orlovićeve
Dezert, Vuka Karadžića 3-a Dućan zdrave hrane, Moše Pijade 31 Dućan zdrave hrane, Glavna 178 SENTA Bio-špajz, Poštanska 4 SMEDEREVO Doboš, Vojvode Stepe 55 Špajz Zelena pijaca, Karađorđev dud bb SOKOBANJA Dolče vita, Trg Oslobođenja 8 SOMBOR Biovita, Trg Cara Lazara 11 Izvor zdravlja, Arsenija Čarnojevića 30 M&D, Maksima Gorkog 2 Vegeterijana, Čitaonička 3 Zdravoteka, Arsenija Čarnojevića 15 Apoteka „Vipera“, Mirna br.2 SREMSKI KARLOVCI Sztr Musli, Preradovićeva 14 SREMSKA KAMENICA STR Tartufi, Vojvode Putnika 64 SREMSKA MITROVICA Biota, Solarski put 7a Lotos, Puškinova 12 Slatki raj, Stari šor 79 STARA PAZOVA STR Danica, Branka Radičevića 20 SUBOTICA Bioteka, Trg oktob. revolucije 7 Bio Nova, Korzo 10/b Jabuka, Pijaca Prozivka Sunčev cvet, Petra Drapšina 17 Zrnce, Korzo (pasaž) Biljna apoteka Izis, Petra Drapšina br.2 SURDULICA Zdrava hrana aroma, Jugoslovenska br.28 ŠABAC Grafostroj, VI puka 12/1 Vivita, Vlade Jovanovića 7 Oaza prirode, Prote Smiljanića 39 ŠID Agrošid, 7. jula 4 Dragstor, Kneza Miloša 44 TRSTENIK MBM, Svetog Save bb UŽICE Jutro, Strahinjića Bana 11 Pčelarstvo Filipović, Omladinska 52 VALJEVO Silva – S, Karađorđeva br.167 Biljna apoteka “Yucca”, Hajduk Veljkova br.34 VELIKO GRADIŠTE Bio špajz, Žike Popovića 14 VELIKA PLANA Srž prirode, Jovana Dučića bb VLASOTINCE Bilać, Milke Dimanić 47 VRANJE Makrobiotika, Kralja Stefana Prvovenčanog 163 VRBAS Bioritam, Lenjinova 20 VRNJAČKA BANJA Dr Stole, Kosovska 8/7 VRŠAC Makrobios, Dvorska 36 ZAJEČAR Dućan zdrave hrane, Svetozara Markovića 37 ZRENJANIN Demetra, Bul. Oslobođenja 15 Gea, TC Bagljaš Moć prirode, Koče Kolarova 16 Priroda Zrenjanin , Nemanjina 1 REPUBLIKA SRPSKA - BIJELJINA Mrvica, M. Crnjanskog bb - pijaca REPUBLIKA SRPSKA - BANJA LUKA Bio shop Minela, Kninska 11 Udruženja građana: NIT, Obrenovac Zdrav život, Zrenjanin, Makedonska 11
Za one koji žele da prodaju informator Sigurno biste i vi, u svojoj prodavnici zdravije hrane, ordinaciji, biljnoj apoteci, udruženju, planinarskom društvu, salonu, centru, čajdžinici, restoranu... želeli da prodajete “Zdravije”... Javite nam se! 060/ 505-12-32
w
r Zdravije...
info
zdravije
Klub prijatelja... Od septembarskog broja počinjemo sa novom erom našeg informatora, kada ćemo preko njegove prodaje pokušati da prevaziđemo trenutne probleme koji ugrožavaju ideju širenja misije zdravijeg življenja na neglobalistički način. Bez obzira na to, mi ne vidimo razloga da i dalje ne postoji klub prijatelja „Zdravijeg...”. Tako će i ubuduće postojati ova rubrika, naših prijatelja, koji će imati ne samo izdvojeno mesto u ovoj rubrici, nego i specijalni status u našim akcijama. I dalje važe dve opcije:: srebrno i zlatno prijateljstvo, gde Srebrni prijatelj "Zdravijeg..." dobija prostor od jednog uokvirenog stubačnog santimetra u informatoru i iste te površine na našem sajtu, po ceni od mesečno 500 dinara, a Zlatni prijatelj "Zdravijeg..." dobija duplo veći prostor u novini, a na sajtu, osim duplo većeg prostora, dobija i dodatne pogodnosti, po ceni od 1.000 dinara mesečno. Dodatni info o tome: 065/505-12-32
Specijalni prijatelji "Zdravijeg...": Centar za prirodne alternative "Dub" (mr Milovan Milošević) 031/581-742, 857-699
ONI KOJI ZNAJU... da i vama znanje daju
Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... Otvoreni smo, naravno i za sve vaše primedbe i sugestije... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10
Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32
INSTRUKTORI JOGE Maja Popov (Ruzveltova), 063/558-981 Danica Miljković (Vračar), 064/291-38-68 Saša Radović (N.Beograd), 061/156-00-07 Dragan Lazović (Zemun), 064/250-31-16 Ranko Stoiljković (Centar), 064/3539-079 Vesna Živanović (Batajnica) 063/8404-078 OSTALI INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor tai đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92
DA BESPLATNO VEŽBATE... I dalje važi odluka da tokom letnjih meseci malo zastanemo sa našom akcijom besplatnih mesečnih paketa vežbanja. Svima koji su do sada dobili naše nagrade, naravno, želimo da i dalje praktikuju jogu, tai đi ćuen, ći gung... kapoeru, ples 5 ritmova ili bilo koju drugu kvalitetnu rekreativnu disciplinu, jer će njihovim praktikovanjem u svoj život uneti ne samo više životne energije, nego će sasvim sigurno unaprediti i ukupno zdravlje. Od jeseni obnavljamo ne samo ovu akciju, nego i uvodimo nove. O tome više u sledećem broju „Zdravijeg...”
Kuća zdrave hrane Negotin Benićevo sokače,TC Kod bolnice 019/549-249 e-mail: zlatkobenic@gmail.com
TR „Vivita” Šabac Vlada Jovanovića 7 015/347464 e-mail: vivita@gromnet.net
TR „Zrno zdravlja” Kraljevo Karađorđeva br.8 065/4341901 e-mail: zrnozdravljakv@gmail.com
www.zdravzivot.com
21