cena 59 din.
Broj
20
www.zdravzivot.com
Januar
2011
SRECNO!
Jin i jang (hatha) joge Naucite da gladujete
Prirodna medicina Depresija i homeopatija
Dr Nina Bulajic
Lekovita radiestezija
Makrobiotika za zaposlene
Dr Feelgood: Svi u brzu setnju!
Nazarov:
Ren je nas prijatelj
+
Tema broja
Krajnje je je vreme vreme: vreme Krajnje Spasite Spasite svoju svoju kozu kozu
Test na kandidijazu, Svesno lecenje, Makrobioticke slagalice, Pouke oca Tadeja
Intervjui
Natasa Tapuskovic: Molitve po nalogu duse Majk Bridzer: Homeopatiji su potrebne emocije
Foto reportaza SUPERNATURAL 5 godina
Nego da vas pitam... Da li je čovek istinski napredovao u poslednjih hiljadu, dve, pet hiljada godina? Ali, pre nego što date odgovor na ovo naizgled lako pitanje, i pre nego što, mudro, „triput izmerite“, bilo bi jako dobro da postavimo još nekoliko, nešto lakših pitanja... Npr. da li su današnji duhovnici i duhovni učitelji duhovniji od ondašnjih? Da li su današnji mudraci i filozofi mudriji od ondašnjih? Da li je čovek 21. veka možda naučio nešto više o najvažnijim stvarima u životu od onog koji je živeo u vreme kada su nastale najstarije nauke o životu? Nije potrebno da vam sugerišemo odgovor, zar ne? Zbilja, kuda to ide savremeni čovek? Kuda ide čovečanstvo? Naravno da ne želimo da vas plašimo kataklizmičnim proročanstvima, procenama, upozorenjima, da se vezujemo u njima za 2012, 2050. ili bilo koju drugu godinu koju su u svoj kalendar kao sudnju upisale ove ili one kulture, duhovne zajednice i sl. Ali, ne želimo ni da vam kažemo kako je sve na ovoj planeti harmonično, jer i sami vidite da nije. Ne želimo ni da vas ubeđujemo kako će od npr. 2012. nastupiti doba duhovnosti, jer bi to bilo toliko smešno da biste nas posle toga teško mogli i čitati, a nekamoli uzimati za ozbiljno. Ne pada nam na pamet ni da vam ispiramo mozak da će to što se nekolicina prebogatih ljudi odlučila da podeli deo svog bogatstva sa onima koji gladuju pokrenuti i ostale „vladare iz senke“ da učine isto. I baš sad, na početku 2011, želimo da vas podsetimo na ponešto što duboko u sebi osećate, ali se možda i sami plašite da to sebi priznate... Jer, u duhu onog što je bilo pitanje na početku, mi i nemamo nikakve nove poruke za vas. Naše poruke su deo drevne mudrosti, za savremenog čoveka. Dakle... Samo ČIŠĆENJEM SVOGA DVORIŠTA možemo nagnati i komšiju da se pozabavi svojim (a ne da vidimo papirić u tuđem, a smetlište u svom ne). Samo NEPRESTANIM RADOM NA SEBI možemo da pomognemo i drugima, da ih ohrabrimo da koračaju putem duhovnog razvoja, ka svetlom cilju zelene revolucije, jedine koja može da spasi ovu planetu od brzog kraja. Samo PONAVLJANJEM GRADIVA O ODRŽIVOM RAZVOJU možemo da razmaknemo sumorne oblake profita po svaku cenu, koji su se nadvili ne samo nad globalno zaljuljanom ekonomijom nego i nad celokupnom civilizacijom. Možda je formalnost kalendarskog početka i suviše trivijalna za ovakve apele, ali je svaki povod nova prilika da se o ovome što više govori. Pa smo tako i sami rešili da vam ovog puta poželimo ne samo to da budete što zdraviji i što srećniji, već i da budete što vredniji, što čistiji, i što istrajniji u nastojanju da doprinesete što skorijem dolasku zelene revolucije, koja će na pijedestal naše perspektive postaviti ne egzodus sa ove planete na Mesec, Mars, ili neku još udaljeniju destinaciju, o kojima se sve više govori kao „rešenjima“ za našu budućnost, nego spas ove naše lepe, čarobne, tako trpeljive, i izdržljive, majke nam Zemlje. U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Informator “Živeti zdravije...” (eko * makro * vege * organic) redakcija na zdravijoj adresi 11426 Meljak, Veljka Vlahovića 44 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/34-09-094, 065/505-12-32 Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić
Štampa: Batatisak, Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U informatoru nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Batatisak). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
zdravijemanifestacije Šta znate o održivom razvoju?
Pet godina
SUPERNATURAL-a Decembra 2010. pokret Supernatural proslavio je petogodišnjicu rada. Skromno, kako i dolikuje jednom projektu koji kao glavni motiv svog rada koristi ideju održivog razvoja, u beogradskom klubu Grad u društvu svojih prijatelja i prijatelja “zelenih ideja” proslavljen je peti rođendan.
I
deja o Supernatural festivalu prvi put se rađa tokom jednog piknika na Hajdučkoj česmi u Beogradu. Sunčani dan na Košutnjaku, druženje i dobra muzika, učinili su da idejni tvorci ove manifestacije ugledaju sve potencijale ovog predivnog gradskog parka. Sledeći bitan korak u evoluciji Supernatural festivala dogodio se 2005. godine na Svetskoj Izložbi u Japanu pod naslovom Mudrost Prirode. U Aichiju, jednom malom mestu nadomak Nagoje, Supernaturalci su imali priliku da i uživo vide najsavremenija dostignuća civilizacije stavljena u kontekst životne sredine i održivog razvoja čovečanstva. Prvi put su npr. videli vozove Maglev, koji putem elektromagnetnog polja lebde iznad šina i dostižu brzinu od preko 500km na sat, ali i tzv. hibridni javni transport, nove mogućnosti solarne tehnologije i inovacije na polju zelene arhitekture.
To su bile stvari koje fasciniraju, inspirišu i usmeravaju na razmišljanje o ekologiji kao načinu života. I tako, jedna od glavnih poruka izložbe, a koja je glasila: Moramo se okupiti i razmeniti naša iskustva i mudrosti, u cilju stvaranja novog puta za čovečanstvo koji je u znaku održivosti i harmonije sa prirodom, postala je vodilja za buduće Supernaturalce. Tako je nastala ideja za festival u prirodi koji bi okupljao one koji su „vernici” ekološkog pogleda na život, a koji bi pomogao da se međusobno razmenjuju znanja i iskustva, kombinujući druženje, zabavu i dobru muziku. Inspirisani BBC-jevim dokumentarnim serijama na temu natprirodnih (supernatural) mogućnosti životinjskih vrsta, odlučili su da i festival ponese ime Supernatural. Po rečima osnivača Supernaturala, želja im je bila da ukažu na to da postoji
Prvi Supernatural festival održan je 22. aprila 2007. godine, sa namerom da proslavi međunarodni Dan planete Zemlje.
4
čitav svet nevidljivih ali sasvim realnih mogućnosti za prirodu i čovečanstvo, ali da će nam mnoge tajne prirode postati dostupne tek kada krenemo da živimo u skladu sa njom. O tome govori projekat Supernatural: „Nadahnuće koje smo doživeli u Japanu dalo nam je jasnu viziju da Srbija treba da se kreće ka budućnosti u kojoj su primarne vrednosti znanje, kultura i ekologija. Naša vizija je Srbija kao ekološki čista država. Mi vidimo Srbiju kao energetski efikasnu državu koja koristi obnovljive izvore energije, zemlju bogate bioloske raznovrsnosti, efikasnu u menadzmentu otpada, zemlju organske poljoprivrede i zdrave ishrane, Srbiju sa čistim vazduhom, rekama i tlom. Da bi učinili ove ciljeve mogućim, neophodno je usvojiti jedan novi način života u harmoniji sa prirodom.”
Drugi Supernatural festival koji je okupio preko 10,000 posetilaca i desetine ekoloških udruženja, održan je 20. aprila 2008. godine. Fantastičnu atmosferu na Košutnjaku obeležila je novina – poseban program za klince. Ovaj program nikoga nije ostavio ravnodušnim i postao je sastavni deo festivala.
Godine 20 vanja festiv09. ulaznice na fest besplatno ala doneo tri limenival bile su – karte posetilaca . Svako ko nije recik ke i tri plastične fla za otpad. Svako ko li še je reciklira lo i sakupljrao mogao je da ku , dobio je priliku dje na dan održap a eno je 2 to ne ambalai kartu po ceni od 4 na festival uđe 00 dinara. žnog otpa da. 95%
eležile su ivala ob , organt s fe l a r itektura pernatu odina Sueline: zelena arh g u t r v r t c Če matske velike te a i reciklaža. ska hran
„Sve što smo radili i što planiramo da radimo u budućnosti temelji se na našoj ljubavi prema Majci Zemlji i viziji društva u kom su primarne vrednosti ekologija, znanje i kultura. Želimo da ukažemo na to da postoji čitav svet nevidljivih ali sasvim realnih mogućnosti za prirodu i čovečanstvo, međutim, mnoge tajne prirode postaće nam dostupne tek kada krenemo da živimo u skladu sa njom.”
U 2010. godini multimedijalni projekat Supernatural započinje emitovanje radijske emisije Supernatural FM u saradnji sa radiom B92, i nastavlja sa produkcijom televizijskih dokumentarnih kratkih formi. U sklopu Smart City saveta BDW-a, Supernatural je pozvan da postane član renomiranih međunarodnih institucija poput Globalnog dogovora Ujedinjenih nacija u Srbiji i Slow Food-a, međunarodne organizacije za zaštitu biodiverziteta u lancu ishrane.
strateških ajvažnijih upernatun d o a n S ada je jed kopakom nicu žment otpe, u saradnji sa Se – Sekopak sortir ao i d a n e m Kako je Republike Srbij ciklažni poligon irektno se sortir inicijativa nizovao i veliki re an na festivalu d ral je orga av otpad generis otpada. S na licu mesta. reciklirao
Muzički program uvek je jedno od centralnih mesta na Supernatural festivalu, a izbor izvođača nikad dosad nije omanuo, te je i interesovanje publike bilo ogromno.
5
zdravije... za početnike Bez podgrevanja, molim
S
tajanjem sve namirnice gube na kvalitetu, a sadržaj vitamina i minerala se znatno smanjuje. Zato je preporučljivije ne stvarati zalihe, već kupovati onoliko koliko je potrebno za dan ili dva. Sveže voće i povrće je jedro, živih boja i sočno. Dužim stajanjem ono gubi vlagu, postaje beživotno, a količina vitamina i minerala se smanjuje. Ovo se posebno odražava na zeleno lisnato povrće koje dužim stajanjem gubi znatnu količinu vitamina C. Kuvanje jela za više dana takođe nije preporučljivo. I termički obrađena hrana koja se ponovo podgreva gubi svoja korisna svojstva, a nekad čak postaje i štetna. Setite se da nutricionisti savetuju: spanać i pečurke nikada ne treba podgrevati!
Fitosterol umesto holesterola
A
ko biste hteli da u svoju ishranu unesete nešto što, dokazano, štiti od problema sa holesterolom, učinite jezgrasto voće delom svakodnevnog jelovnika. Fitosteroli, biljni hormoni koji imaju hemijsku strukturu sličnu holesterolu, inhibiraju apsorpciju i endogenog i egzogenog holesterola, tako da snižavaju vrednosti ukupnog holesterola u krvi – a fitosterola najviše ima u u susamovom, suncokretovom i bundevinom semenu, kikirikiju, soji i njihovim hladno ceđenim uljima, kao i u hladno ceđenom maslinovom ulju. Fitosteroli takođe jačaju imunitet i smanjuju rizik od nekih vrsta raka. U celini gledano, smatra se da vegeterijanska ishrana obezbeđuje veću količinu fitosterola od konvencionalne
Prirodno protiv prehlade
P
ostoji dosta prirodnih, neškodljivih sredstava, koji nam mogu olakšati redovne i gotovo neizbežne zimske probleme sa prehladama. Đumbir podstiče cirkulaciju, rastvara sluz i olakšava simtpome virusne glavobolje. Slično dejstvo ima i crvena ljuta paprika (u prahu), koja pomaže da se pokrene i izbaci sluz iz disajnih organa, olakšava kongestiju i glavobolju. Prirodno antivirusno sredstvo, koje pomaže naročito kada su grip i prehlada u začetku, jeste ehinacea. Kapi ehinacee treba uzimati na prvi znak gripa (10 kapi u malo vode) i držati u ustima 5 do 10 minuta pa progutati, ponavljati na svakih sat vremena u narednih 5 sati. Da podstaknete imunitet, jedite šitake gljive, koje ne samo da su veoma ukusne, već sadrže polisaharide koji stimuliše imuno-ćelije koje se bore protiv virusa. Isto dejstvo ima i gljiva reiši, koja se koristi u obliku čaja. I na kraju - beli luk, ne zato što štiti od vampira, već zato što ima dokazano antivirusno i antibakterijsko dejstvo!
6
Makrobiotičke slagalice Bita Hant je kuvar i nutricionista iz Njujorka. I sama plod makrobiotičke trudnoće, odrastala je u porodici gde je primat imala prirodna hrana. Hantova je diplomirala filozofiju i religiju na Državnom univerzitetu u Njujorku, a tema njenog diplomskog rada je bila makrobiotika i jin-jang teorija ishrane. Evo kako izgleda njena top-lista super makrobiotičkih namirnica: ((1.)) MORSKO POVRĆE Ć je j čudesna čd hrana h i svakako k k bij bi je trebalo b l konzuk mirati. Tu je bogatstvo vitamina, minerala i proteina, a pritom je to niskokalorična hrana. Morsko povrće je izvrsno u supama, jelu pripremanom na pari, u salatama, sporednim jelima, ili kao sastojak za suši. Probajte alge: agar-agar, vakame, arame, hiđiki, kombu i Palmaria palmata. (2.) BOBICE su prepune vitamina C, folata, vlakana i biljnih nutrijenata. I zaista, sveže bobice se ubrajaju u one namirnice koje su najmoćnije u borbi protiv bolesti. Lako se pripremaju; samo se isperu i osuše. Izvrstan su dezert, užina ili dodatak za jutarnju kašu. Preporuka: maline, borovnice, trešnje i kupine. (3.) ZELENIŠ kao što su kelj, blitva, brokoli, potočarka, arugula, bokčoj i salata od maslačka, prepuno je vitamina A i C, gvožđa, folata, beta-karotina, kalcijuma i biljnih nutrijenata. Tu je bogatstvo vlakana, a malo kalorija. Pritom su to i alkalizujuće namirnice koje jačaju krv, a hlorofil u njima pomaže telu da se isčisti. (4.) TURŠIJA (ali makrobiotička) doprinosi zaštiti tela od infekcija, stimuliše imuni sistem, poboljšava proces varenja i ponaša se antioksidantno. Takođe, olakšava sintezu određenih vitamina, npr. vitamina C i B12. Uopšte je vredna namirnica za ma koju ishranu, čak i za one koji imaju problema sa kandidom. Zapravo, obolelima od kandide mnoge naturopate upravo preporučuju sirovo fermentisano povrće, jer je jedna od osnovnih funkcija bakterije mlečne kiseline prevencija razvoja gljivica. (5.) UMEBOŠI šljiva, ukiseljena crvenim shiso listovima (japanski bosiljak). Često je zovu i “kraljicom alkalnih namirnica”. Ona je drevna japanska namirnica koja se koristi da uravnoteži i ojača organizam. Visoko se ceni zbog svojih antibakterijskih svojstava, pomaže varenje, pomaže protiv mamurluka ili kada god se telo oseća istrošeno. Idealne su za suši, umake, soseve i salatne prelive. Pogodniji način konzumiranja je sirće umeboši šljive, koje zapravo i nije sirće već ukiseljena tečnost
pouke Da li znate ko je (bio) otac Tadej?
Kakve su nam misli takav nam je i život Trinaestog aprila 2003. godine u Bačkoj Palanci, upokojio se u Gospodu arhimandrit Tadej (Šturbulović), jedan od najvećih pravoslavnih duhovnika našeg vremena, duhovni otac mnogih vernika. Život i rad Oca Tadeja postali su poznati javnosti zahvaljujući člancima objavljenim u crkvenoj i svetovnoj štampi, nekoliko knjiga i TV emisija njemu posvećenih. Božić i Nova godina su pravo vreme da se podsetimo na njegove – pouke! Pa šta možemo mi kao ljudi više želeti od toga da budemo jedno sa svojim Bogom, sa svojim Roditeljem? Zato bismo trebali za to kratko vreme života da naučimo kako da Mu pristupimo. Pošto mi svoje sopstvene snage nemamo, moramo da Mu pristupimo kao bezazlena, prostodušna deca, od srca, da Ga molimo da nas nauči kako da budemo dobri, kako da Ga silno ljubimo kao što Ga ljubi Majka Presveta, anđeli i sveti. Neće nas Gospod ostaviti tako sirote ako Mu stalno budemo pristupali od srca. On očekuje da se naše srce, naša duša, rasplamsa još jačom željom i čežnjom za Njim. Da nikada ne otpadnemo od Njega, od Njegove ljubavi. Ljubav, radost i mir, to su božanski darovi, božanske osobine. One pojedinačno čuda mogu da stvaraju. Ljubav sjedinjuje sve u jedno; mir isto tako zrači iz čoveka, daje tišinu; radost čini da se skine teret sa čovečije duše: kad dođe neka radosna duša kod tužne pa mu kaže kakve blage, tihe misli, odjednom kao da je svanulo. Znači, pojedinačno ljubav, mir i radost čine čuda, ali sjedinjeni u jedno mogu zapovedati svim stvarima. Bog je sav ljubav, ali zavist ne trpi da se dobro nekome bližnjem učini.
Sva stvorena bića su ograničena, a ono što je ograničeno, nije savršeno; nego im je dato da se usavršavaju. Međutim, pala su; prvo nisu sačuvali svoje dostojanstvo anđeli, pa posle na zavisti tih duhova koji su pali i naši praroditelji Adam i Eva su pali. I evo, i u nama se isto ukotvila ta osobina - paklena zavist. Zavist ne preza od ničega, i Bogu u lice govori protivno stalno, svuda i na svakom mestu. Kako je to za nas strašna stvar! A mi često puta zavidimo bližnjima svojim, čak i svojim najrođenijima nešto zavidimo. I ne obraćamo pažnju na to da se lečimo, da dođemo k sebi. Duhovni život je umni i misaoni život. Zato moramo da obratimo pažnju na to šta se u nama roji, da molimo danonoćno Gospoda da nas izbavi od svakog zla, da nas očisti i da nam snage da odbacimo predlog duhova zlobe: „Gospode, evo nemam snage, nisam se naučio od mladosti, ostareo sam u zlu, zlo moje sa mnom je ostarelo, pa sad treba mnogo truda da se to izbaci i iskoreni iz mene. Ali Ti si silan i moćan, nauči me da budem bezazlen, prostodušan, krotak i smiren. Nagradi me Tvojim božanskim osobinama, kao što nagrađuješ Tvoje anđele i Tvoje svete”.
Otac Tadej rodio se u Petrovcu na Mlavi, 19. oktobra 1914. godine na Svetog Apostola Tomu, kada je njegova majka došla u ovaj gradić istočne Srbije na vašar. Rođen je kao nedonošče od sedam meseci. Kada je počeo neočekivani događaj, njegova pobožna majka sklonila se kod rođaka i u strahu da slabašno dete ne umre nekršteno, obavestili su sveštenika, tako da je dečak kršten odmah po rođenju i dobio je ime Toma po Apostolu Tomi. Može se reći da je otac Tadej odmalena bio pobožan. Od najranijih dana baka i mama imale su muke sa njim jer nije podnosio ništa masno, jake zaprške, čak ni obično ulje, kao ni mleko ni jaja, pa su jedva nalazile čime da ga prehrane. Kao mali pravio je crkve od peska.
zdraviji recepti Paprika punjena povrćem i šampinjonima Potrebno je: 8 manjih babura crvenih, paradajz, šargarepa, koren peršuna, glavica celera, glavica crnog luka, 100 g šampinjona, 100 g pirinča, struk peršuna, biber, veći krompir Priprema: Paprike očistiti od semenki i peteljki tako da mogu da se filuju. Za fil izdinstati glavicu crnog luka, pa dodati iseckano korenasto povrće. Prodinstati 10 minuta pa dodati šampinjone iseckane na listiće. Fil treba kuvati 15 minuta. Nakon toga dodati biber, iseckan peršun i paradajz. Pirinač oprati i umešati u fil. Ostaviti da se dinsta, ali povremeno dodavati vodu da bi se pirinač skuvao. Ovim filom puniti paprike, zatvoriti kolutovima krompira i staviti u rernu da se paprika zapeče oko 30 minuta. Preliti sa malo vode. Kada je paprika gotova poslužiti je sa sosom od paradajza
Proso sa pečurkama Potrebno je: 250 g prosa, 250 g pečuraka, 1 šolja iseckane šargarepe, 1 šolja iseckanog peršuna, 1 šolja iseckanog crnog luka, 1 pavlaka, 100 g tofu tamarija, 100 g trapist kačkavalja, 1 kašika bio-začina, malo morske soli, 3 kašike hladno ceđenog ulja.
8
Priprema: Proso dobro oprati. Skuvati u litru vode sa bio-začinom oko 40 minuta na tihoj vatri. Povrće sa pečurkama izdinstati na ulju. Skuvano proso pomešati sa povrćem i tofu tamarijem u vatrostalnoj posudi, preliti pavlakom i na kraju posuti odozgo narendani trapist. Peći u rerni na 200oC, 15 minuta
„Živeti zdravije...“ vam nudi najbolju literaturu Najplodniji autor prirodne medicine kod nas: naturolog Georgij Nazarov predstavlja vam svoje vodiče do zdravijeg života.
Cena jedne knjige: 350d; Dodatni info: 065/505-12-32 Bol u vratu
Artur & Rut Vinter Od bola u vratu pati svaka druga odrasla osoba! Koliko je bol u vratu problem načina života, toliko je i posledica starenja, trošenja i degeneracije diska ili posledica artritisa. Knjiga opisuje preventivne i korektivne postupke, uključujući vežbe koje pogoduju u održavanju optimalne snage i stanja vrata. Tu su i svi ostali alternativni metodi za rešenje bola u vratu. Obim: 150 str; broširani povez Cena: 220d. Aštanga joga Džon Skot Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak-po-korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Obim: 150 str; broširani povez Cena: 480 din Gladovanje Leon Čajtov Rastuća popularnost u svetu potvrđuje da ne postoji moćniji isceljujući metod za jačanje zdravlja od gladovanja. Dozvoljavajući telu da se prirodno odmori od hrane i isceli (telo kroz autolizu prvo sagoreva mrtve, bolesne i masne ćelije, izbacujući otrove), gladovanje ne samo da obnavlja energiju, vraćajući radost životu, već i leči teške bolesti. Knjiga objašnjava osnovne principe gladovanja, kako gladovati sigurno, razne tipove gladovanja, uključujući mono dijetu i gladovanje na sokovima. Obim: 100 str; broširani povez Cena: 250 din
Jednostavna GI dijeta Helen Foster
Izgubite kilograme i povećajte energiju pomoću glikemijskog indeksa Da li ste znali da nisu svi ugljeni hidrati isti? Ukoliko jedete ugljene hidrate koji imaju nizak glikemijski indeks (GI) izgubićete kilograme a povećati energiju. U ovom jednostavnom vodiču naćićete četiri odlična plana ishrane: - Dijeta „Genije” - Dijeta “Vegetarijanac” - Plan ishrane za povećanje energije “Galvanizator” - Plan ishrane koji će vam pomoći da održite svoju novu liniju ”GI za ceo život” Obim: 200str; broširani povez Cena: 390d.
Osnovi terapije enzimima
Fridrih V. Ditmar & Juta Velman Moćna lekovita sredstva za žene. Terapija enzimima i koenzimima je nežno preusmeravanje ka boljem zdravlju – bez sporednih efekata – za kojim naglo raste interesovanje u svetu, za njihovom upotrebom u isceljujuće svrhe. Zlatni rudnik informacija koji se ovde razotkriva uključuje: lečenje mnogih ženskih poremećaja (promene u tkivu dojke, upala jajovoda, vaginalne infekcije, rak, endometroiza, rizik od pobačaja, postoperativna nega...), pouzdana pomoć za mnoge poremećaje (proširene vene, reumatizam...), korišćenje enzima za pomoć da duže ostanete mladi i lepi (nega kože, bore...), kako ostati fit i aktivna u starijem dobu (jačanje imunog sistema, fitnes...), vaš način ishrane da se podmladite (hrana puna koenzima, zdravo kuvanje...), enzimi kao tretmani lepote (u kozmetici). Dodatak: brzi referentni vodič za terapiju enzimima i uzgredan pogled na pripremu enzima. Obim: 150 str; broširani povez Cena: 450d.
Vibraciono isceljenje kroz čakre
- putem svetlosti, boje, zvuka, kristala i aromaterapije -
Džoj Gardner
Ljudsko telo sačinjeno je od frekvencija koje oblikuju harmoničnu i balansiranu celinu kada je osoba zdrava. Međutim, kada je osoba izložena fizičkom i emocionalnom stresu, telesne vibracije mogu da postanu neusaglašene. Autorka, stručnjak holističke medicine, pruža najsavremenije informacije o sposobnosti vibracionih alatki da pomognu telu da upamti svoju harmoničnu rezonancu, stvarajući sintezu umetnosti intuitivnog isceljivanja. Kroz istraživanje upotrebe boja, kristala, eteričnih ulja, svetlosti i zvuka, ovaj opširan pogled na vibraciono isceljivanje predstavlja naučni, istorijski i praktični vodič za ljude koji su zainteresovani za poboljšanje svog zdravlja i blagostanja, kao i za one koji žele da postanu praktičari ove nežne nauke. Obim:350str; broširani povez Cena: 580d.
Unutrašnja mudrost
Lujza Hej Lujza Hej kaže: „Unutar svakoga od nas je centar mudrosti, mnogo dublji i veći nego što smo svesni. Meditacije u ovoj knjizi su stvorene da nas povežu sa tim centrom i uveličaju naše razumevanje života. Kada otvorimo našu svest za nove ideje, naši životi se menjaju na bolje.“ Obim: 114 str; broširani povez Cena: 240d. Čarolije za zdravlje, bogatstvo i sreću Raven Tempest Zdravlje, bogatstvo i sreća su tri suštinske, međusobno isprepletane, ljudske potrebe. U ovoj knjizi su rituali i čini koji će vam pomoći da ih postignete. Prirodno je da je telesno zdravlje ključni faktor da se dobro osećate, a stres i napetost ugrožavaju telo. Telesne bolesti možemo sprečiti ako uronimo u sopstvenu dušu i identifikujemo svoje emocionalne i spiritualne potrebe, a zatim ih ojačamo. Uz pomoć ove knjige pronaći ćete ravnotežu između svojih materijalnih i spiritualnih potreba i imati srećan i zdrav život. Obim: 150 strana, broširani povez Cena: 250,00 din Mudre koje leče Sabrina Mesko Joga položaji za ruke. „Vežbanje mudri bar tri minuta dnevno doneće vam zdravlje, blagostanje, ravnotežu, uspeh i sreću.“ Mudre su joga pokreti u kojima koristimo samo ruke i dlanove. U knjizi ćete pronaći mudre za: ostvarenje unutrašnjeg mira i unutrašnje snage, otklanjanje bola i uznemirenosti, zaštitu fizičkog i emocionalnog zdravlja, prevazilaženje stresa, depresije, osećaja krivice i ljutnje, smirivanje uma i izoštravanje intuicije, prizivanje sreće, ljubavi, napretka i dugovečnosti, lečenje slomljenog srca... Obim: 200 strana, broširani povez Cena: 380,00 din
41
...info
zdravije
PREDAVANJA Kafe knjižara „Everest” U toku januara i februara kafe-knjižara “Everest” nastavlja da predstavlja teme koje je retko sresti na drugim mestima, baš kao što svoje goste svakodnevno iznenađuje ukusima jela koje je teško sresti negde drugde u Beogradu, pa i šire… Ponedeljak, 17. januar – Tahićanski noni, čudo 21. veka – govori Jadranka Grbić, autorka knjige „Zdrava hrana, put ka životnoj radosti“ Utorak, 18. januar – Zašto je taj či koristan po zdravlje? – govori Đenđi Samardžija, instruktorka taj čija, nosilac
i iskoristi tehničko-tehnološka rešenja za aktivnu, direktnu, posrednu ili kombinovanu promenu rada i njegovog odnosa sa posmatračem. Da bi to uopšte bilo moguće, potrebno je pružiti informaciju o osnovnim tehnikama, novim medijima, pozitivnim i negativnim aspektima, ali i o mogućnostima obrazovanja, kao bitnom preduslovu za bilo kakvo stvaranje
za do 16. januara 2011. godine. Napomena: Članovi udruženja UG „Zdrav Život” koji redovno plaćaju mesečnu članarinu (evidentirano u članskoj karti) ne plaćaju ulaznicu, a svima ostalima bićemo zahvalni na prilogu u visini od 100 dinara. Prikupljena sredstva ćemo koristiti za pokrivanje troškova predavača, zakup prostora i ostale materijalne troškove Udruženja.
Gost umetnik-Branislav Martinović – fotograf, će odabrati i izložiti radove uz osvrt na tendencije i ulogu novih tehnologija na fotografiju. Organizator programa: Snežana Trstenjak
Dodatni info: www.zdravzivot.org.rs
Utorak, 8. februar – Slobodno vreme - ili standard? – da li nam tekovine savremene civilizacije, umesto da štede vreme – kradu vreme? Razgovor vodi Dragan Andrić, sociolog i novinar, autor knjige „Duhovno društvo ljubavi“... Utorak, 15. februar – Razgovor o filmu „Gospodar sveta“, u kome ruski naučnici iznose neobične i nepoznate činjenice o Tesli, razgovor vodi Aleksandar Milinković, autor niza članaka i knjiga o Tesli Ulaz je slobodan, ali je rezervacija mesta telefonom veoma poželjna. Kafe knjižara Everest, ugao Gospodar Jevremove i Dobračine. Sva dešavanja počinju u 19 časova.
dve srebrne i jedne bronzane medalje na evropskim šampionatima taj či čuana za 2000. i 2001. godinu
Dodatni info: www.everestkafe.com 011/262-62-94
Utorak, 25. januar – Kako je Tesla naslutio Boga – govori Aleksandar Milinković, autor niza knjiga o Tesli i osnivač časopisa Tajne
„Zdrav Život” Zrenjanin
Petak, 28. januar – Imaju li brojevi dublje značenje? O principima numerologije govori Ramona Ručnov, autorka knjige „Veličanstvena numerologija“... Utorak, 1. februar – Visual art: Seminar/ radionica na temu –internet nasuprot umetnosti i kulturi. Umetnost zasnovama na različitim vrstama interakcije između umetnika, umetničkog dela i njegovog okruženja (novomedijska umetnost) pokušava da osmisli
42
Program predavanja za januar Ponedeljak, 17. januar: Aleksandar Kunkin - Radiestezija u svakodnevnoj primeni detektovanje validnosti svega sa čim čovek dolazi neposredno u kontakt (namirnice, literatura, predmeti, ljudi......) Ponedeljak, 24. januar, Vera Bojičić, Put u novo doba – na nov način uz nove mogućnosti. Ponedeljak , 31. januar, dr Jova Belić, Mentalno zdravlje i bolesti Predavanja se održavaju u velikoj sali zgrade građanskih organizacija, u Makedonskoj 11 (ulaz iz dvorišta levo). Sledi zimska pau-
Udruženje „Zdrav stav“ Beogradsko udruženje građana „Zdrav stav” svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, a pre svega iz ugla makrobiotike i homeopatije. I ovog meseca, u Ilije Garašanina br. 20, ponudili su vrlo zanimljive teme... Teme predavanja iz oblasti integrativne medicine koje će se održati u ponedeljak, 10. januara u 18č. biće: • Bubrezi i zima; zimska ishrana za jačanje bubrežnih funkcija • Tipovi ličnosti u homeopatiji Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i Svetozar Jorgić, homeopata klasične homeopatije. Dodatni info www.zdravstav.com 064/17-16-728
Tvoje zdravlje u tvojim rukama Beogradski centar “Life+” (Hektorovićeva 16) nastavlja i u januaru sa serijom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvojim rukama“, sa jedinstvenim terminom, sredom u 19č. 12. januara - Promocija knjige Mirjane Petrović,”Sunčeva trpeza-kuvar jestivog samoniklog bilja”uz projekciju dokumentarnog ekološkog filma „Dodir” autora Mirjane Petrović, (film je dobio i prestižnu nagradu „Zlatni vitez” na Moskovskom festivalu dokumentarnog ekološkog filma), takodje biće priredjena i mala degustacija hrane iz prirode) 19. januara - Radionica „duhovnost i zdravlje” nastavlja sa serijom na temu „Razumevanje svog duhovnog putovanja”; vodič, Igor Mitrović, teolog
26. januara - Promocija kuvara zdrave ishrane „Slatkiši” od Georgija Nazarova. Da li čokolada, baklava, sladoled, torte i kolači mogu biti zdravi? Dođite da čujete i da probate zdrave slatkiše i da konačno uživate u slatkišima bez straha i griže savesti. Sva predavanja, radionice i promocije počinju u 19č. Broj mesta ograničen, poželjna rezervacija. Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519
značajno poboljšate zdravstveno stanje kao i odnose sa ljudima iz svog okruženja. Vežbe su prilagođene svima bez obzira na godine ili fizičku spremnost. Odaberite nešto iz bogatog programa u januaru 2011. Radionica Umetnost disanja (u trajanju od 24 sata, raspoređenih u šest dana) će se održati u Beogradu od 27. 1, u Pančevu od 27. 1, u Novom Sadu od 20. 1, u Zrenjaninu od 20. i od 27. 1.
Dodatni info: www.artofliving.rs 062/251-325; 063/283-316
Ekološki centar “Zlatni put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, tokom januara, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalnih vežbi nedeljom, organizuju sledeće SEMINARE: ŠKOLA „RADIESTEZIJE” - naučite osnove radiestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energetskim nivoima i vrstama zračenja, zaštitama, ispitivanjem prostora i ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovoljnija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vikenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač Zlatko Kalajdžić. SEMINAR KRISTALOTERAPIJE - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Masaža, postavljanje kristala, eliksiri, mentalno povezivanje, programiranje, čišćenje i sve što Vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni terapeut Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda.
Kurs meditacije i relaksacije
Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs 011/276-19-80 ili 064/12-00-649
SEMINARI Poredak ljubavi Vlade Ilića Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu, tradicionalno vikendom, svakih mesec i po dana, a počinje promotivnim predavanjem u petak. Sledeći seminari i radionice Poretka ljubavi održaće se od 14. do 16. januara, u prostorijama Dah teatra, Marulićeva 8, Beograd (iz dvorišta osnovne škole “Kralj Petar II Karađorđević”, na Južnom bulevaru). Seminari počinju u petak, u 17č, promotivnim predavanjem o ekologiji organizma prof. dr Staniše Stojiljkovića, nakon čega, istog dana, sledi besplatno predavanje i demonstracija Poretka. Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Umetnost disanja Otkrijte moć svoga daha! Svoj život možete obogatiti nečim izuzetno dragocenim – a osnovni alat je vaš sopstveni dah! Izuzetno moćne, ali i jednostavne tehnike možete naučiti na radionicama međunarodne fondacije The Art of Living (Umetnost življenja), čiji se programi primenjuju u preko 150 zemalja širom sveta. Naučićete kako da uz pomoć sopstvenog daha, uz kombinaciju joge i drevnih znanja o ljudskoj prirodi, efikasno povećate energiju i entuzijazam, kako da se jednostavno oslobodite stresa,
Zlatni put u januaru Zlatko i Srđana Kalajdžić
Specijalna radionica Art Excell za decu (od 8 do 13 godina), će se po prvi put održati u Zrenjaninu od 10. 1. i u Beogradu od 16. 1. Igra, muzika, smeh, dah i još mnogo više,… Šri Šri Joga u Novom Sadu od 13. januara.
Novi kurs meditacije i relaksacije Olivere Bošković (Swami Omgjanam) počinje 20. januara. Kurs traje 3 meseca. Meditacije ne samo da pomažu čoveku da prevlada stres, već i da upozna sebe i svet oko sebe. Svima je poznato da su misli i emocije energija, ali retko ko u toka dana osvešćuje svaku svoju misao i emociju. Put osvešćivanja nije moguć bez vođstva iskusnog učitelja. Meditaciju nije moguće raditi bez dobre pripreme, a to su tehnike relaksacije, joga nidra, povlačenje čula, tehnike disanja, koje dovode do dubokog fizičkog, mentalnog i emotivnog opuštanja. Antistres program - oslobađanje od tenzije i postizanje fleksibilnosti, kroz dinamične vežbe Satjananda joge, od 10. januara. Tehnike čišćenja organizma, jedanput ili dva puta mesečno (vikendom). Jednom nedeljno organizuju se i tehnike relaksacije (Satjananda joga) u trajanju od 60 min. Dodatni info: www.omjoga.rs
43
poredak
ljubavi
Da li smo se skoro pogledali u ogledalu?
Superpredatorov svet Koliko često perete noge? A lice, ruke, kosu, zube, polni organ.....? Da li perete voće i povrće pre nego što ga zagrizete i unesete u telo? Pitanje je izlišno, zar ne? Sasvim je prirodno da nam je mnogo draže kada smo u kontaktu sa opranim, čistim... Svedoči: prof. Vlado Ilić
A
kada su u pitanju vaš mozak, vaše misli, vaša svest, vaša podsvest? Tu sve može, i čisto i prljavo, i retko dragoceno, i najveće smeće, jedno uz drugo, rame uz rame... U naš mozak svakodnevno puštamo bujicu informacija iz novina, radija, televizije, interneta... o fantastično smišljenim, često vrlo sumnjivim (da ne kažem prljavim) bojama obojenim reklamama i marketinškim zamkama da i ne govorim. O stepenu prljavštine mnogih informacija koje nam se serviraju skoro da i ne razmišljamo, a kamo li da pokušamo da ih svesnijim ophođenjem prema samom sebi, svojoj okolini i samim informacijama „operemo“ pre no što im dozvolimo da bombarduju naš razum i našu podsvest. Informacija nije samo izvor moći, već i duhovna hrana. Ali ko odlučuje o tome šta treba i sme da uđe u nas a šta ne? Televizija? Radio? Novinske redakcije? Medijski moguli ili medijski maheri uopšte? Ili pak reklamni biroi sa svojim specijalistima, psiholozima i skoro neograničenim budžetom? Ako poznajete zakonitosti rezonance i polarnosti, neće vam biti nimalo teško da razotkrijete zašto određene vesti i informacije lako privlače vašu pažnju, dok neke druge gotovo da i ne primećujete, vrlo lako će vam postati jasno zašto su mediji preplavljeni negativnim informacijama, a istovremeno na drugoj strani “ružičaste” televizije ostvaruju najveći koeficijent gledanosti. To vam može pomoći da se suočite sa vrlo neugodnom činjenicom da je čovek uzročnik svog zla oko sebe. Taj „Homo-predator“, koji u želji da vlada ljudima oko sebe kao i drugim narodima, zemljama, prirodom, životom..... postaje ratnik protiv ljudi i zemlje i uništavajući svoju životnu sredinu i celokupnu prirodu postaje „Homo-superpredator“, koji je na dobrom putu da koristeći moderna naučna dostignuća može manipulisati sposobnost ljubavi do sopstvenog samouništenja. Tome u prilog ide činjenica da su elementarne teme čoveka i ključni atributi pramajke, dakle ljubav, sreća, seksualnost, smrt, život i novac, ne samo duboko povezani i nerazdvojivi, već su istovremeno i najveće tabu-teme savremenog društva. Zato je neophodno sve njih izvesti iz oblasti tabua a njihovu nesvesnost što hitnije osvestiti. Kada spoznamo i razumemo njihove skrivene dinamike, onda će nam biti lakše da se prema njima adekvatno ophodimo. O tome sam opširno pisao u knjizi „Kultura konflikta“. U današnjem svetu novca, kao i u politici, dominiraju poremećen sistem vrednosti, gramzivost i strah. I to ne mali strah, već onaj suštinski, pra-strah, ne strah od smrti nego strah od života, dakle, strah od žene – majke – pramajke. Ako nisam u skladu s majkom, ne mogu da imam ni novac, jer novac je život. Poremećen sistem vrednosti, gramzivost i strah doveli su do poremećenog odnosa prema novcu. Savremenim svetom dominira patrijarhalni, odnosno jang društveno-politički vrednosni sistem, koji ujedno diktira sistem vrednosti novca. Ekonomske teorije ukazuju na tri dimenzije vrednosti novca. Ali one govore o tome šta s novcem može da se uradi, a ne i o tome šta je zapravo novac. I tu već dodirujemo jednu od središnjih tema proizašlih iz poremećenog vrednosnog sistema savremenog društva (nastavlja se) Dodatni info: www.zdravzivot.com
info
zdravije...
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu.
Beograd AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70 BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514 BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714 BIO MARKET TARTUFO, TC Strugarska 1a, 011/2520-294 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313 BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83 BRAND ADVERTISING COMPANY, Obalskih Radnika 43, 011/25-20-294 DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 EVERGREEN STORE, Takovska 49, 011/3295-105 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65 GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61 GILE, Bulevar Kralja Aleksandra 206, 011/308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524 GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, 035/472-501 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26 HILI, Majke Angeline 22, 064/8266-416 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954 KAFEKNJIŽARA EVEREST, Gospodar Jevremova 47a, 011/26-26-294 KOŠUTA, Terazije 32, 011/361-87-26 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046 LAVANDA, Njegoševa 28a, 011/2431-996 MAKRO KUTAK BUNDEVICA, Kralja Petra Prvog 8, 060/7060-140 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090 MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507 MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450 NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SENSALE, Južni bulevar 13 SENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, Beograd VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33 ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732 ZLATNA DOLINA, Visokog Stevana 12, 011/3281-702 ZLATNI DUĆAN, Kosmajska 58, 011/2512-904 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757
Novi Beograd BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/318-0348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064 SESTRE KOMERC, Palmira Toljatija 5, 011/2691-212 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar AVNOJ-a 59/12d, 011/2287-565
Zemun ARABIKA, Karađorđev trg 7, 011/3750-139 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU... da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... Otvoreni smo, naravno i za sve vaše primedbe i sugestije... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10
Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320 Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32
Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec.primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor tai đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92
Prirodom do zdrave i lepe koze Flora Derm je biljni krem za osetljivu i problematičnu kožu. Reč je o originalno formulisanom kremu, sa biljnim ekstraktima slatkog korena (Gliciriza glabra), hajdučke trave (Achillea millefolia), maslinovog ulja i vitamina E. Ovaj preparat preporučuje se kao nega kod kože oštećene od: atopijskog i neurodermatitisa ekcema psorijaze upala kože različitog porekla (bubuljice, iritacija, crvenilo) Preporučuje se kao optimalna nega kod kožnih oboljenja populacija svih uzrasta, a efekti primene su vidljivi već posle kraćeg perioda upotrebe
BESPLATNO NA ČASOVE I SEMINARE... Pored besplatnih časova joge, taj đi ćuana, i ći gunga, uveli smo i druge nagrade, kao što su seminar Poredak ljubavi, kurs tehnike disanja Umetnost življenja, seminar Ples 5 ritmova itd, itd. Dovoljno je da samo poželite, i popunite kupon, a miš beli će (većini prijavljenih) sreću da podeli.
Kupon br.20 Želim besplatno na časove/seminar (ime metode) (ime i prezime / broj telefona) (adresa)
NAGRAĐENI VEŽBAČI I SEMINARCI Poštovani čitaoci, Vaše intresovanje za besplatno vežbanje se, na našu radost, nastavlja… Najsrećnije ruke u ovom broju bili su: Za seminar Poredak ljubavi: Danica Tomašević, Bul. Arsenija Čarnojevića 172/14, Novi Beograd i Bojana Ristić Premović. Za seminar Umetnost disanja: Aleksandar Ljubičić, Jurija Gagarina 104, Beograd i Sanja Milosavljević, Nova 114/7b, Beograd. Za seminar Ples 5 ritmova: Dragana Branković, Vrtlarska 17, Zemun Jogu će mesec dana besplatno vežbati: Maja Miljković, Bulevar umetnosti 37/30, Novi Beograd (kod Veska Minčića); Aleksandra Dragaš, Generala Anrija 30, Beograd (kod Martine Tripković); Branka Tucić, Goce Delčeva 30, Novi Beograd (kod Danice Miljković); Goran Stipčević, Makenzijeva 44, Beograd (kod Saše Radović) Čestitamo dobitnicima i molimo ih da nam se jave, radi organizacije korišćenja nagrada.
Biljni krem za negu stopala Flora Fresh je takođe originalno formulisan biljni krem, sa ruzmarinom (Rosmarina officinalis), žalfijom (Salvia officinalis), mentolom, maslinovim uljem i vitaminom E. Ovaj krem, između ostalog: Poboljšava cirkulaciju i pomaže kod otečenih i bolnih stopala Deluje antiseptično, protivupalno i regenerišuće Preporučuje se za negu izrazito suve, grube i ispucale kože stopala sa žuljevima, naprslinama Nakon redovne upotrebe krema Flora Fresh vaša stopala postaće nežna i meka, kao nekad. Proizvodi i distribuira: Mediflora d.o.o. Beograd, Srbija. Dodatni info: 063/21-44-26, 011/394-22-90.
ekovesti A šta mi činimo…?
Za spas Planete Kako poboljšati kvalitet vazduha u kući
D
a bi kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru bio bolji, preporučuje se: Farbanje bojama na bazi vode ili gline. Korišćenje pravog, neprerađenog drveta, umesto lameliranog. Pronalaženje polovnog nameštaja (kako bi se smanjilo toksikovanje isparenjima). Korišćenje starih tkanine za zavese. Starije zgrade su na mnogo načina bolje nego nove - upotrebljeni materijali su često sa lokalnih izvora, kao što su, recimo, krečnjak i drvo, materijali koji imaju prirodnu poroznost čime omogućavaju ventilaciju
Konačno - giganti kozmetike protiv testiranja na životinjama!
V
eliki proizvođači lekova i kozmetike imaju u planu da obustave testiranje na životinjama, u korist humanijeg pristupa. Stručnjaci kompanija kakvi su giganti AstraZeneca, Procter & Gamble, Unilever i L’Oreal, odobrili su inicijativu širom Evrope, koja predstavlja napredak ka prestanku upotrebe životinja u istraživanju i testiranju bezbednosti proizvoda. U izveštaju koji će biti objavljen ove nedelje, oni će istaći da budućnost testiranja bezbednosti novih lekova i hemijskih proizvoda leži u razvoju novih tehnologija koje koriste kulture ćelija i kompjuterske modele - umesto živih životinja
Mala istorija vetrenjača snaga vetra je davnašnji izum
Kad povrće zasvira
B
eč se može pohvaliti sasvim originalnim orkestrom - punim povrća! Verovatno se sa osmehom pitate o čemu je reč. Naime, CBS-ov Nedeljom ujutru objavio je vest o ovom neobičnom orkestru, koji za stvaranje muzike koristi povrće umesto instrumenata! Dvanaestočlani ansambl, osnovan 1998. godine, organizuje koncerte širom sveta, koristeći instrumente izrađene od povrća, koji „stvaraju muzički i estetski jedinstveni zvuk.” Za ovaj karakterističan vege-zvuk zaslužni su, blok flauta od šargarepe, truba od tikvice i maraka sa pasuljem, a orkestar svira fuziju muzičkih stilova, uključujući i neke savremenije, kao što su džez, noiz, dab i eksperimentalni elektronski zvuk. Ovaj posve neobični orkestar na svojoj veb stranici navodi da, nakon predstave, publici rado nudi čorbu od povrća. Na njihovom sajtu http://www.vegetableorchestra.org/ sound.php možete poslušati kako to sve zvuči! Neka uživaju sva čula!
46
Ova rubrika svojim sadržajem želi da podrži razvoj ekološke svesti, da stimuliše sve one koji su zabrinuti za sudbinu planete, da i sami nešto učine za njen spas. Rubrika eko-vesti inače je jedna od najčitanijih rubrika na sajtu www.zdravzivot.com, gde u rubrici istog imena (http://zdravzivot.com/ekovesti) možete naći i šire verzije ovih vesti...
I
ako naučnici tvrde da je snaga vetra kao izvor energije - novitet, zapravo se radi o vekovnoj upotrebi. Primer za to je članak objavljen daleke 1838. godine, koji jasno ukazuje na to da je već u to doba vetar smatran za važan izvor energije. Evo i nekoliko citata koji pokazuju da je vetar oduvek bio važan u stvaranju energije. Džon Hjuton sa Kembridža u svom radu Globalno zagrevanje navodi: „S obzirom da se koristi kao oblik energije već nekoliko vekova, vetar je vrlo uobičajen izvor energije. Činjenica da je pomoću približno 10.000 vetrenjača iskorišćavana energija vetra samo u 1800. godini, pokazuje da je vetar bio važan izvor energije u nekim delovima Evrope, poput Velike Britanije... „ I drugi istraživači sa Kembridža istraživali su ovu temu. Vaclav Smil u svom radu Energija piše: „Vetrenjače u 19. veku, koje su u rangu vodenica iz tog razdoblja s obzirom na proizvodnu snagu, imale su drugačiji dizajn. One su korišćene na imanjima i železničkim stanicama. Pre toga, vetrenjače od 1,5 i 6 kilovata i toranj mlinovi od 5 do 10 kilovata korišćeni su u Evropi u ovu svrhu.”