cena 59 din.
Broj
27
Avgust
2011
www.zdravzivot.com
Kakva je razlika izmedu prirodnih i vestackih vitamina
... i imunitet Umirivanje misli i disanje
Tema broja
PROBIOTICI
Jedemo manje hleba! Zasto?
istine i zablude
Prirodna medicina Kuda ide nasa alternativa (2. deo)
+
Zasto je Vera izabrala makrobiotiku
Preporuke za makrobioticare pocetnike
Zdraviji recepti
Saveti velemajstora makrobiotickog kuvanja
Kupim speltu, t s njom? i sta Do tofua u sedam koraka
Probiotic profitotic Valjda i ne postoji ništa genijalno pozitivno što je delo čovekovo, a da istovremeno nije dobilo i svog antipoda, tj. svoju ružnu stranu. Da nabrojimo? Dinamit, električna energija, nuklearna energija, internet, droga... Nastavite slobodno... Pa tako i naši dragi probiotici. Uzgojeni u laboratorijama. Zahvaljujući ljubaznosti divnog učitelja M, na časovima koji su bili predviđeni za matematiku, dve godine sam dobijao priliku da jednom mesečno, a ponekad i u dve nedelje, deci drugog i trećeg razreda držim novinarske radionice na temu zdravijeg življenja. Bio je to razred mog sina, te je zadatak za mene, razumljivo, time bio još odgovorniji i zahtevniji... I jako se dobro sećam tih divnih, bistrih, inteligentnih očiju i lica devojčica i dečaka kada sam im pričao o našim dobrim bakterijama, zaslužnim za varenje hrane. Bilo je tu i veoma mudrih pitanja, u stilu „Da li probiotici mogu da svare baš sve što mi pojedemo?“, ili na primer, na prvi (al samo na prvi) pogled naivno pitanje „Ko je izmislio probiotike?“ Međutim, ono što je bilo naročito uočljivo jeste to da su svi koji su uopšte čuli za pojam probiotika bili ubeđeni da njih ima isključivo u jogurtima, koje kad (po)pijete nećete imati problema sa varenjem. Nikada! Šta ti je moć medija, a? Verujte mi da nijednog časa nisam ni pomislio da ovakvo mišljenje vlada samo među decom... Pa da, nesumnjivo. Jer ako jedna naša renomirana kuća svoje probiotičke jogurte reklamira sloganom da rešavaju probleme sa varenjem za svega nekoliko dana, što je, naravno, overeno odgovarajućim potpisima i pečatima, onda su dobre mušterije, i stari i mladi, i bolesni i zdravi, i siti i gladni, svi oni koji imaju ili će tek imati probleme sa varenjem, a koji imaju veliko poverenje u autoritete sa diplomom. E tako je nastao Probiotic profitotic, odnosno naš famozni profitabilni probiotik, koji će, budimo slobodniji u tumačenju, naseliti vaša „lenja“ creva, kad god sručite u njih poželjnu količinu tog veličanstvenog jogurta, pa bez obzira kako vi pre toga jeli i pili, kako god mislili i živeli. E, cvrc! Kao što nas, takođe genijalno, ne tako davno ubeđivaše da je svejedno šta jedemo, samo ako posle toga popijemo (najgaziraniju moguću) omiljenu kiselu vodu. Da dodam: ako je ikako moguće – u litrima! Nego kako?! Pa ionako su nutricionisti rekli da treba piti najmanje dva litra vode dnevno!!!? Piti probiotičke jogurte i (pre)gazirane kisele vode, i verovati da su probavne smetnje time rešene, jednako je naivno kao i verovanje da nas antibiotici mogu zaštititi od prehlada. Na stranu to da li se od prehlada uopšte treba štititi... U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Informator “Živeti zdravije...” (eko * makro * vege * organic) 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/38-36-436, 065/505-12-32 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Lektor: Goran Bojić Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić, dr Igor Četojević
Štampa: Batatisak, Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Batatisak). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
makrobiotika
za početnike
Da li znate kako do vitamina?
Prirodni i veštački vitamini nisu isti
Uticajem tržišta, a posebno reklama, kad je o vitaminima reč došlo je do zamene teza. Umesto da se priča o kvalitetnoj, izbalansiranoj ishrani, koja obezbeđuje dovoljne količine vitamina, više se priča o nekvalitetnoj ishrani kao današnjoj neminovnosti, i kako to nadomestiti uzimanjem dodatnih vitamina (sintetičkog porekla). Mičio Kuši u svojoj knjizi “Makrobiotički put” daje vrlo logičnu priču na ovu temu.
U
Omiljeni vitamin - iz naftnog derivata
nutricionističkim i naučnim krugovima postoje dva oprečna odgovora na pitanje da li je neophodno dodavanje vitamina i minerala. Ima onih koji kažu da je to budalasto, da nam prosečna ishrana obezbeđuje sve potrebne sastojke (vitamine, minerale, i elemente u tragovima). A ima i onih koji kažu da je bolje uzimati dodatne sastojke, jer postoje nutrititvni nedostaci usled loše ishrane i stresova u savremenom življenju.
Efekti reklame ili...? Najviše na svetu te dodatne sastojke uzimaju stanovnici SAD, usled široko rasprostranjenog mišljenja da je to - neophodno. Ispitivanje koje je obavila Uprava za hranu i lekove (Food and Drug Administration – FDA), pokazalo je da preko 60 miliona stanovnika SAD (20%) veruje da je dopuna ishrane vitaminima apsolutno neophodna za dobro zdravlje. Osim toga, studija je potvrdila da 20 miliona stanovnika veruje da nedostatak vitamina može da izazove gotovo sve bolesti, uključujući i rak.
Naučni glas razuma Međutim, Naučni odbor za dijetalni dodatak američke Nacionalne akademije (The National Academy of Sciences Committee on Dietary Allowances - RDA), odbor koji je inače utvrdio preporučljive dnevne dodatne doze, nije pronašao naučne dokaze za dijetetske prednosti vitamina, minerala i elemenata u tragovima, u dozama većim od onih koje obezbeđuje uravnotežena ishrana. Jedan od razloga za takvu popularnost uzimanja dodatnih vitamina je masovno objavljivanje reklama (čiji su finansijeri velike farmaceutske kompanije). Razlog je u tome što ima neke istine u tome što oglašivač tvrdi. Ljudskom organizmu su vitamini i minerali potrebni i on ne može bez njih.
Naši anđeli čuvari Vitamini su neophodni hranljivi sastojci, ne radi dobijanja energije, već zbog svoje sposobnosti da regulišu hemijske reakcije u organizmu. Oni doprinose tome da se iskoristi energija koju hrana sadrži. Bez ikakvih vitamina, mi bismo umrli. Bez dovoljno pravih vrsta vitamina, naša sposobnost da preradimo i iskoristimo hranljive sastojke u ishrani je smanjena, te može da nastane raznovrsnost simptoma deficijencije, uključujući i pothranjenost.
Kako (ne)uništiti vitamine Mnogi ljudi nepažnjom unište mnoge svoje vitamine koje konzumiraju kroz hranu. Tako npr. umivanje jakim sapunom spira vitamin C, koji je deo kiselog omotača koji štiti kožu. Zatim, šećer i alkohol mogu da neutrališu vitamin D, B6 i folnu kiselinu. Pušenje remeti preuzimanje vitamina C od strane organizma. Suvišni proteini ili tečnosti u ishrani mogu da isperu mnoštvo drugih vitamina iz organizma, dok ih antibiotici, laksativi, antacidi, aspirini, mnogi lekovi pravljeni po receptu, kao i stres, još i više uništavaju.
Mnogi vitamini na tržištu dobijeni su iz katrana i drugih naftnih derivata. I dok te sintetičke supstance po svom hemijskom sastavu mogu da budu identične ili veoma slične prirodnim vitaminima, one ipak imaju možda samo delić biološke aktivnosti. Sintetički vitamini mogu da zamene neke – ali ne i sve funkcije svih odgovarajućih prirodnih vitamina. Sintetički vitamini, pored onih vitaminskih kojih ima i u hrani, mogu da imaju i dodatne efekte. Ustvari, proizvođači vitamina upozoravaju da velike doze vitamina A, grupe kompleksa B vitamina, kao i vitamina C, D i E, mogu da nanesu štetu organizmu. Osim toga, uzimanje malih količina tih dodatnih sintetičkih vitamina može da izazove postepenu koncentraciju vitaminske toksičnosti. Dakle, ako ste odlučni da uzimate dodatne vitamine i minerale, bolje je da pokušate da nabavite prirodne (dobijene iz hrane) nego sintetičke
Neprevaziđena vitaminska riznica Makrobiotička ishrana nas snabdeva svim neophodnim vitaminima, u količinama koje su iste ili veće od preporučljivih dnevnih doza, i bez dodataka. Ključne namirnice u makrobiotičkoj ishrani – integralne žitarice, sveže povrće i zeleno lisnato povrće, semenke, mahunarke i voće – predstavljaju, koliko se zna, hranu sa najviše vitamina.
Ima li razloga za paniku što se hleba jede manje?
Hleb naš diskutabilni
Beogradski dnevni list “Novosti” objavio je nedavno da su građani Srbije prinuđeni da štede na svemu, a u poslednje vreme i na – hlebu. “Za godinu dana proizvodnja hleba smanjena za petinu, a leti i do 35 odsto. To znači da je kriza toliko pogodila potrošače da sada stežu kaiš i za veknu”, naglašava se u tekstu pod nazivom “Građanima Srbije hleb postao luksuz”.
V
erujemo da su ovi podaci zabrinuli statističare zadužene za ulepšavanje naše stvarnosti. Verujemo da su zabrinuli i sve one koji svoj biznis baziraju ili su planirali da ga razvijaju na prodaji hleba i peciva. Verujemo da ništa spokojniji nisu ni oni koji pekarima prodaju razne sirovine, pre svega pekarski kvasac. Nego, hajde da mi ovu vest malo pogledamo sa druge strane. I da postavimo, naglas, nekoliko pitanja...
A šta ako...
1.
... je kod građana Srbije došlo do promene svesti po pitanju – bacanja hleba? Kojeg je u kontejnerima ionako u poslednje vreme bivalo sve više. Pa su počeli naprosto da bolje procenjuju koliko im zapravo hleba treba.
2.
... su građani Srbije, primorani da štede, od starog hleba počeli da prave tost, prženice i slično, pa su tako smanjili potrošnju, postali racionalniji?
3.
... je sve više onih koji shvataju da hleb baš i nije tako zdrava namirnica kao što smo to donedavno mislili (jer su nas tako učili), pa umesto hleba jedu pahuljice, žitne kaše i tome slično? Kako god bilo, i koji god od ovih odgovora bio blizak istini ili istinit, razloga za zabrinutost – NEMA!!! Zašto?
Ako je odgovor pod...
1. 2. 3.
... to znači da ćemo se, makar i privremeno, ponašati racionalnije, i nehotice produžiti život našoj napaćenoj planeti. ... ovim potezima čak ćemo učiniti i poneki, pa neka je i mali, korak ka zdravijem življenju. ... (kamo puste sreće ) tada mi pogotovo treba da slavimo krizu i da joj se duboko poklonimo što nam je otvorila oči, makar i toliko što nam je rekla da ne treba bukvalno shvatati ono “hleb naš nasušni...”,
Najvažnija pitanja o našem organizmu Najvažnija pitanja o ishrani
nego da dobro razmislimo kakva nam je hrana (danas) potrebna, kako bismo imali dovoljno energije da prebrodimo i ovu, ko zna koju po redu ekonomsku krizu. A sad evo i vrlo konkretnih, ozbiljnih saveta, u vezi sa korišćenjem hleba u ishrani, u vreme krize, a i posle nje...
A da malo promenimo navike?
1. 2.
Umesto belog hleba, počnite da koristite integralni, po mogućstvu onaj koji je proizveden bez pekarskog kvasca; Smanjite potrošnju hleba na minimum, a umesto njega u svoj jelovnik uvedite korišćenje žitarica u integralnom obliku. Kuvane integralne žitarice, naročito. Ako već i volite da jedete hleb, napravite sebi beskvasnu integralnu pogaču u koju ćete dodavati uvek neke drugačije semenke, kao i začine po ukusu. Nabavite sebi kućni (poželjno je – ručni) mlin za mlevenje žitarica na kamenu i videćete da će vam hleb dobiti na kvalitetu, a vi na zdravlju. Integralni beskvasni hleb moći ćete da jedete i posle pet, pa čak i sedam dana, ukoliko je napravljen od neubuđalog žita (što će se jasno videti na njemu), i ukoliko su vaši zubi proverenog kvaliteta.
3.
Najvažnija pitanja o imunitetu Neotkrivene tajne metabolizma Neobjašnjene zakonitosti zdravlja Nashvaćene veze između načina života i pojave bolesti Odgovori na večita pitanja iz dugogodišnje profesorove prakse Odgovori na pitanja koja se inače ne postavljaju Odgovori na sve što nas je zanimalo a drugde nismo mogli da pronađemo I sve to u vrlo popularnoj formi, jasno i početnicima
4.
I sve to po vrlo popularnoj ceni
5.
I sve to u knjizi “Ono što još nismo pitali profesora” prof. dr Staniše Stojiljkovića
Svako od nas može da doprinese da kriza brže prođe. Ovo su samo neki od brojnih mogućih tako malih, a tako važnih, koraka
Za sve dalje informacije pozovite 065/505-12-32
Izlazi u avgustu 2011.
makrobiotičke slagalice Kako se pravi sir od soje?
Do tofua u 7 koraka Tofu je osvežavajuća namirnica, dobrodošla u makrobiotici. Tofu nije integralna namirnica za svakodnevnu upotrebu, već je povremeni dodatak, koji je zbog dejstva nigarija lak za varenje. Pravljenje tofu sira je jednostavno i isplativo. Podučava: Srećko Milićević velemajstor makrobiotičke kuhinje
Z
a pravljenje tofua potreban vam je kilogram soje u zrnu, kvalitetan nigari i kvalitetna voda.
1.
Natopite kilogram soje u hladnoj vodi 12 sati. Promešajte i izlijte vodu zajedno sa opnom, koja se, prirodno, odvojila od zrna. Natopite ponovo, sa dva do tri puta više sveže vode (po mogućstvu da nema kamenca) i ostavite tako još neko vreme.
2.
Sameljite natopljena zrna mlinom ili mašinom za mlevenje mesa (koja više ne služi za takve potrebe). Soju ne treba suviše fino samleti, jer će finalni proizvod biti manje privlačan. Izbegavajte mikser koji je suviše centrifugalan (jin).
3.
Stavite na vatru, dodavši vrelu vodu i često mešajte da bi se smanjilo stvaranje pene. Ukupno bi trebalo dodati 8 do 10 puta više vode nego što ima mlevene soje. Puštajte da se podiže pena, kao kod mleka, pa dodajte malo hladne vode. Ovo ponavljajte tri puta! Održavajte nekoliko minuta blizu tačke ključanja kako bi se dobro sjedinilo.
4.
Filtrirajte smesu kroz vrećicu sašivenu od gaze ili kroz presavijenu gazu. Pritisnite da se iscedi sva tečnost. Suvi ostatak sadrži većinu nerastvorljivih ugljenih hidrata iz soje. To se zove – okara. Dobijena tečnost je – mleko od soje. Ono je svojom bojom i konzistencijom vrlo slično životinjskom mleku.
5.
Ponovo zagrejte mleko od soje na oko 85 do 90oC i usirite ga pomoću rastopljenih kristala nigarija. Količina nigarija biće određena isprobava-
njem (oko jedan decilitar zasićenog rasola). U nedostatku nigarija može se koristiti i limunov sok (jin) ili magnezijum-hlorid. Kako bi se dobro odvojio usireni deo, potrebno ga je ostaviti da se „odmori“, a višak, koji je analogan surutki (wei, može se koristiti kao tečni deterdžent), izliti.
6.
Pristupite operaciji ceđenja, tako što sve sipate u perforirani drveni kalup, obložen gazom koja ne treba da bude suviše fina. Ostavite da se dobro ocedi, bez mešanja. Usireni deo, koji ostaje u gazi, jeste naš tofu. U zavisnosti od kvaliteta soje, na ovakav način se dobija kilogram do kilogram i po tofua.
7.
Postupak pravljenja tofua završavamo pritiskivanjem tofua. Poklopimo tofu i pritisnemo poklopac odgovarajućim teretom. Tako ostavimo još nekoliko minuta da se tofu ocedi i stvrdne.
Tada je tofu spreman za upotrebu. Možemo ga iseći na kriške i složiti u posudu, u kojoj ćemo ga, u hladnoj vodi, koja se često menja, čuvati nekoliko dana. U frižideru može da nam traje i nedelju dana.
SUŠENI TOFU: Pošto je vreme čuvanja svežeg tofua na prirodan način kratko, zimi možete da napravite sušeni tofu (koja-dofu), i to tako što ćete tofu najpre izneti noću na mraz, a danju ga odmrzavati na suncu ili u kući. Ovo ćete ponavljati sve dok se tofu potpuno ne osuši.
KAKO KORISTITI TOFU: Tofu može biti namaz, može da se prži, može da bude deo salate, deo supa... Najčešće se začinjava gomašiom (pečeni susam + morska so), šoju i tamari sosom, ali i drugim prirodnim začinima (mirođija, peršun...)
zdravije... za početnike Kako da se nosimo sa stresom
D
a li ste svom detetu ikada izgovorili sledeće ili slične rečenice: “Plačeš, dušo? Evo ti lizalica” “Nemoj biti tužna, ljubavi, hajdemo na sladoled”, “Život je gorak. Da ga malo zasladimo čokoladom?!”, “Pošto ti je teško, zaslužio si da te tata povede na kolače”, “Moraš se opustiti i zato te vodim na dobru klopu”? Sve bi ovo trebalo da budu zgodne kreativne ideje za antistres delovanja hrane. Ali, valjda shvatamo da one to nisu. Naprotiv, ovakav pristup stresu daje sasvim pogrešan signal detetu, signal koji ga polako, ali sigurno, vodi na stranputicu kada je u pitanju (is)hrana. Efekat te stranputice nije samo gojaznost, nego i niz drugih bolesti, koje proističu iz neuravnotežene ishrane, kao što su gastrointestinalne bolesti, dijabetes, hronične glavobolje, anemija, itd, itd. Ne navikavajte svoje dete na navedene “antistres-metode”. Budite dosledni i pružite mu nežnost iz srca, a ne iz poslastičarnice i fast-fud kioska
Da oteramo predrasude
N
ajpre bi trebalo da kod sebe prepoznamo sudove koje smo prihvatili bez razmišljanja, kao što su:
Uvek sam mislila/io: da životinje ne osećaju bol da svakog dana moram da pijem mleko da bih imala/o dovoljno kalcijuma; da moram jesti što više, da bih što više narasla/tao; da ako ne jedem dovoljno mesa, da ću brzo umreti; da je kuvana hrana bolja za naše varenje; da je kuvano ne samo ukusnije, nego i hranljivije; da su šporet i frižider dve najvažnije stvari ne samo u kuhinji, nego i u celoj kući... Kada osvestimo pogrešnost ovih sudova, tada ćemo moći da slobodno krenemo dalje, korak po korak, ka zdravijem življenju
Vodite računa o vodenoj ravnoteži!
K
oličine obaveznih gubitaka vode znatno variraju s obzirom na klimu, aktivnost čoveka, stanje zdravlja i prehranu. Koliko će se materije izlučiti zavisi od toga koliko se u hrani primi proteina i soli, koliko je sam čovek aktivan (pokretljiva mišićna snaga, telesna temperatura), kao i od spoljnih uslova koji ga okružuju. Kad je vruće i vazduh je suv, snažna mišićna aktivnost ili povišena temperatura mogu povećati gubitak tečnosti znojenjem čak do 2,5 litra na sat. Svu vodu koja se izgubi trebalo bi nadoknaditi, da bi se održala ravnoteža vode. Najviše se vode primi pijenjem vode ili drugih napitaka ili vodom koju sadrži hrana. Klima i fizička aktivnost u znatnoj meri određuju dnevni unos vode. Unos vode mora biti u preciznoj ravnoteži sa gubitkom vode. Varijacije od svega 1-2% mogu uzrokovati čak i ozbiljne zdravstvene poremećaje...
zdraviji recepti Kačori Potrebno je: Testo za kačori šolja brašna kašika ulja pola kašičice morske soli pola šolje mlake vode Nadev 1/3 šolje brašna od leblebije dva oljuštena i propržena Priprema testa: U posudu za mešanje naspite brašno, so i ulje, dodajte vodu polako dok mešate i pravite ujednačeno, gipko testo. Pokrijte i pustite da odstoji 10 minuta. Pomešajte sastojke za punjenje u zasebnoj posudi. Priprema kačorija: Mesite testo a zatim ga podelite ga na 12 jednakih loptica. Svaku lopticu ispresujte u krug i stavite kašiku punjenja na sredinu. Spojite ivice, i pustite napravljene loptice da odstoje 3-4 minuta. Stavite kačori na čistu površinu, spojenim delom ka gore. Pređite,
čena belog luka 1/2 kašičice morske soli 1/2 kašike čilija 1 kašika (hladno ceđenog, susamovog) ulja Sos 1 šolja mung pasulja 1 šolja sitno iseckanog kuvanog krompira 1 šolja kiselog mleka 1/4 šolje čatnija kašika tamarija
blago, oklagijom da biste ponovo dobili krug. Polako stavljajte kačorije u prethodno zagrejano ulje u tiganju. Kada se kačori nadme, okrenite ga i pecite sa druge strane. Okrećite ih 3 do 4 puta dok ne postanu zlatnobraon, za šta treba otprilike 7 minuta. Kačori bi trebalo da bude hrskav. Priprema mung pasulja: U šerpu sipajte zasoljenu vodu, a zatim mung pasulj. Kuvajte dok pasulj ne postane mek. Serviranje: U sredini kačorija napravite rupu. Napunite mešavinom za sos
Šahi panir Potrebno je: šolja tofua iseckanog na kockice 12 indijskih oraha 2 iseckana paradajza 1 čili paprika, iseckana prstohvat đumbira 3 kašike hladno ceđenog ulja 1 kašika kumina prstohvat belog luka u prahu 1 kašika korijandera 1/4 kašike kurkume 1/4 kašike čilija 1/2 šolje jogurta 1 kašika šećera 1 kašičica morske soli 1/4 kašike garam masale (indijska mešavina začina)
8
Priprema: Iseckajte sitno indijski orah. Izmiksujte paradajz, zeleni čili i đumbir. U tiganju zagrejte ulje na srednjoj vatri. Blago propržite tofu dok ne postane blago braonkast. Sklonite iz tiganja i stavite na papir koji će upiti nepotrebnu masnoću. Povećajte temperaturu i dodajte semenke kumina dok ne popucaju, a onda dodajte i luk.
Dodajte mešavinu paradajza, korijandera, kurkume i čilija. Kuvajte mešavinu povremeno mešajući. Dodajte šećer, indijski orah i jogurt. Kuvajte još minut a zatim dodajte šolju zasoljene vode. Dodajte tofu a zatim pokrijte tiganj. Ostavite nekoliko minuta na srednjoj vatri dok se masa ne zgusne. Sklonite sa vatre, dodajte garam masalu. Izmešajte i pusite da odstoji nekoliko minuta
„Živeti zdravije...“ vam nudi najbolju literaturu Kristalni zodijak Džudi Hol
Pred vama je nastavak i dodatak “Enciklopedije kristala” iste autorke. Možda već znate koji je kamen koji odgovara vašem horoskopskom znaku, ali ćete biti iznenađeni da naučite da postoji nekoliko drugih kristala koji se pripisuju vašem datumu rođenja. Bilo da tragate za temeljnim duhovnim razvojem, isceljenjem ili vam treba pomoć u svakodnevnim odlukama, ova knjiga će vam pokazati kako da izaberete pravi zodijački kristal za: * Pojačavanje vaših potencijala; * Uravnoteženje vaših emocija; * Prevazilaženje izazova i emotivnih blokova; * Razumevanje efekta vaših prošlih života; * Razvijanje vaše intuicije; * Podsticanje vašeg samopouzdanja Obim: 150 strana; broširani povez Cena: 660d.
Terapija refleksnih zona stopala Hani Markard
Probudite i ojačajte sopstvenu telesnu moć izlečenja. Ovom terapijom moguće je na prirodan način probuditi, podstaknuti i ojačati sopstvenu telesnu moć izlečenja, očistiti organizam od svih štetnih materija koje su ga godinama opterećivale i nagomilavale se u njemu, podstaknuti zamrlu funkciju pojedinih organa za izlučivanje, pokrenuti limfu, ukloniti strah i vratiti čoveku životno samopouzdanje. Zahvaljujući radu i dejstvu Hani Markard terapija refleksnih zona stopala dobila je potpuno priznanje bezbrojnih pacijenata i mnogih medicinskih stručnjaka. Obim: 200 strana; broširani povez Cena: 580d.
Probudite genija u vašem detetu Ken Adams
Zabavne aktivnosti za istezanje mladih umova od 0 do 11. godine Fantastičan udžbenik-vodič za roditelje i decu od 0-11 god. Pružite svom detetu sjajan start u učenju i pošaljite ga u vrh razreda, uz niz praktičnih vežbi, aktivnosti i zabavnih ideja kroz interaktivnu igru. Shvatite kako bebe i deca uče i otkrijte glavne veštine za svaku od uzrasnih grupa. Edukativne vežbe i aktivnosti za podsticanje i stimulisanje vašeg deteta. Otkrijte ideje za interaktivnu igru sa istezanje mladih mozgova i razvijanje mašte. Naučite svoju decu još od prvih koraka pa sve do tinejdžerskih dana da maksimalno razviju svoju motoriku, intelekt, interesovanja, kreativnost, samopouzdanje... od učenja reči, brojeva, oblika, pesmica, preko učenja pričanja, pisanja, čitanja, kreativne igre i aktivnosti, pa sve do matematike, jezika, nauke. Usmerite vaše dete i verujte, uživaćete gledajući kako pored vas raste pravi mali GENIJE! Obim: 150 strana; broširani povez Cena: 480d.
Aštanga joga Džon Skot
Aštanga – ili „moćna“ – joga je energetska forma joge pokreta koju mogu da praktikuju ljudi u svom životnim dobima i nivoima razgibanosti. Veći deo priručnika čine opisi i fotografije vežbi. Knjiga vas korak po korak vodi kroz sekvence toka energetskih pokreta koji uključuju jedinstveni osmočlani sistem Aštanga joge. Jasno i detaljno, Skot naglašava vinyasu, sistem pokreta uz disanje, koji razdvaja Aštangu od ostalih oblika joge, koja kad se usavrši, stvara toplotu koja oslobađa otrove uskladištene u dubokim naslagama u mišićima, zatim ublažavajući umor, stres, depresiju, mišićnu atrofiju i bolest. Obim: 150 str; broširani povez Cena: 480d.
Osnovi terapije enzimima
Fridrih V. Ditmar & Juta Velman Terapija enzimima i koenzimima je nežno preusmeravanje ka boljem zdravlju – bez sporednih efekata – za kojim naglo raste interesovanje u svetu, za njihovom upotrebom u isceljujuće svrhe. Zlatni rudnik informacija koji se ovde razotkriva uključuje: lečenje mnogih ženskih poremećaja (Promene u tkivu dojke, Upala jajovoda, Vaginalne infekcije, Rak, Endometroiza, Rizik od pobačaja, Postoperativna nega...), pouzdana pomoć za mnoge poremećaje (proširene vene, reumatizam...), korišćenje enzima za pomoć da duže ostanete mladi i lepi (nega kože, bore...), kako ostati fit i aktivna u starijem dobu (jačanje imunog sistema, fitnes...), vaš način ishrane da se podmladite (hrana puna koenzima, zdravo kuvanje...), enzimi kao tretmani lepote (u kozmetici). Dodatak: brzi referentni vodič za terapiju enzimima i uzgredan pogled na pripremu enzima. Obim: 150 strana; broširani povez Cena: 450d.
Disanje i zdravlje Jogi Ramačaraka
Indijske vežbe disanja. Joga je podeljena u nekoliko kategorija, od onih koje uče kako se kontroliše telo pa do onih koje pokušavaju da dosegnu najviši duhovni razvoj. „Nauka disanja“ se prepliće sa jogom u mnogobrojnim sferama. Mada je uglavnom povezana s razvojem i kontrolom fizičkog, ima i psihičke osnove i zalazi u područje duhovnog razvoja. Obim: 120str; broširani povez Cena: 280d.
Živeti vitalno
Džon Bolderston Uloga životne snage u zdravlju i bolesti. Vitalnost je celoviti kvalitet života: posedovati intenzivnu energiju da uradimo ono što želimo da uradimo i da budemo sposobni da prevaziđemo svoje probleme. Saznanje kako funkcioniše vitalnost je ključ razumevanja sopstvenog zdravlja i samim tim i sreće. Knjiga daje pregled najčešćih bolesti i pokazuje kako ih preokrenuti u zdrav i ispunjen život. Prikazane su i osnovne tehnike joge, mudre, asane i vežbe disanja, mantre, afirmacije i meditacije. Obim: 150str; broširani povez Cena: 310d.
Prirodno lečenje makrobiotikom
Makrobiotička domaća lekovita sredstva
Mičio Kuši
Mičio Kuši
Makrobiotiku sve manje ljudi vidi kao jedan od načina ishrane, a sve više je svedoka o njenoj velikoj lekovitosti. Koristite tradicionalana iskustva prirodnog lečenja makrobiotikom u spoju sa savetima lekara.
Da li ste uopšte znali da postoje domaća makrobiotička lekovita sredstva? Ili ste živeli u ubeđenju da je sve u rukama terapeuta. Kada budete imali ovaj praktični priručnik vaša će se predstava na tu temu drastično promeniti.
Obim: 224 strana; broširani povez Cena: 400d.
Obim: 232 strana; broširani povez Cena: 400d.
Alkalizujte se ili umrite Dr Teodor Barudi
Bolesna stanja neposredno su povezana sa kiselošću organizma - alkalizujte (učinite baznim) svoje telo! U zvučnom nazivu knjige skriva se važna poruka koja može da koristi svakome. SAZNAJTE: Kakve su potrebe žlezda i organa sa baznom okolinom; istinu o zaraznim bolestima; kako da sprečite bolesti koje nastaju zbog kiselosti tela i podstiču starenje. NAUČITE: Da odaberete namirnice koje stvaraju baznost; da pomoću 21-dnevnog plana pripremate obroke koji stvaraju baznost; da u ishrani koristite dodatke kojima ćete održavati pravilnu kiselo-baznu ravnotežu; da uzimate nove supernamirnice koje stvaraju baznost. Obim: 200str; broširani povez Cena: 390d.
Makrobiotički kuvar Vendi Esko
Već dugo razmišljate da počnete sa makrobiotičkom kuhinjom, a ne znate kako. Ova knjiga je svetski bestseler, sa proverenim receptima za početnike, ali i one koji to ne žele da ostanu. Obim: 172 strana; broširani povez Cena: 400d.
Makrobiotički put Mičio Kuši
U ovoj knjizi čitaćete o pojedincima koji su pomoću makrobiotike uspeli da se uspešno oporave od bolesti. U svim tim slučajevima oporavku su doprinela sva tri faktora: odgovarajući kvalitet, količina i kombinacija dobro pripremljene hrane, redovne fizičke vežbe i pozitivan mentalni stav. Ti aspekti makrobiotičkog načina života i ishrane glavne su teme ove knjige. Obim: 262 strana; broširani povez Cena: 400d.
Lečenje sokovima od povrća Norman Voker
Sokoterapija čuvenog lekara Normana Vokera, koji je živeo punih 117 godina. U knjizi su opisana lekovita svojstva velikog broja dostupnog povrća (šargarepa, kupus, spanać, paprika, paradajz, tikvice, rotkva, cvekla, krompir, krastavac i dr.). Kako pravilno pripremiti sokove, efikasno ih kombinovati i pročistiti organizam putem sokoterapije? Kako se izlečiti od mnogobrojnih bolesti i zdravstvenih problema pomoću sokova, bez pomoći tableta i lekara? Obim: strana 97; broširani povez Cena: 540d.
Zdravlje za sve ljude Ernest Ginter
Dve knjige u jednoj: Zdravlje za sve ljude & Zdravlje i za tebe! Zdravlje za sve ljude je nastavak knjige "Živeti bez bolesti". Knjiga sadrži preko 150 novih recepata. Zdravlje i za tebe sadrži 100 iskustava izlečenja neizlečivih bolesnika napuštenih od medicine, obolelih od raka, dijabetesa, artroze, reumatizma i mnogih drugih bolesti. Svi su se izlečili poštujući uputstva iz knjige "Živeti bez bolesti", na sasvim prirodan i logičan način. Obim: 248 strana; broširani povez Cena: 500d.
41
...info
zdravije
PREDAVANJA
SEMINARI I RADIONICE
Udruženje „Zdrav stav“
Umetnost disanja
Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, iz oblasti integrativne medicine. I za avgust, u prostoru koji se nalazi u ul. Ilije Garašanina br. 20 (sala Kluba penzionera „Tašmajdan“), ponudili su nam vrlo zanimljive teme...
DIŠITE BEZ NAPORA! Otkrijte moć sopstvenog daha – na radionicama Umetnost disanja (u trajanju od 24 sata, raspoređenih u nekoliko dana). Pročistite i telo i um na jedinstven način
Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i Vukosava Stevanović, dipl. farmaceut i fitoterapeut
– uz vežbe joge, moćne vežbe disanja i relaksacije, kao i drevna univerzalna znanja o životu neophodna savremenom čoveku. Duboki odmor i svest o sopstvenim snagama donose mir, harmoniju, entuzijazam, inspiraciju, energiju i novi kvalitet života. Radionice UMETNOST DISANJA: u Beogradu od 4. i 11. avgusta; u Zrenjaninu od 11. i 18. avgusta; u Žitištu i Rumi od 11. avgusta; u Novom Sadu i Nišu od 18. avgusta. Dodatni info: www.artofliving.rs 062/251-325; 063/283-316
Vreme dešavanja: ponedeljak, 8. avgusta u 18č.
Poredak ljubavi Vlade Ilića
Ulaz je slobodan.
Poredak ljubavi prof. Vlade Ilića održava se u Beogradu, tradicionalno vikendom, svakih mesec i po dana, a počinje promotivnim predavanjem u petak.
Dodatni info www.zdravstav.com 064/17-16-728
NAPOMENA: Udruženja “Zdrav život“ iz Zrenjanina i Centar „Life +“ iz Beograda prave pauzu u održavanju predavanja tokom avgusta..
Dodatni info: www.orderoflove.com 062/604-700 (Silvija)
Zlatni put u avgustu Zlatko i Srđana Kalajdžić
Letnja ishrana: pozitivno/negativno dejstvo voća na organizam; čišćenje organizma pojedinim vrstama voća
Fitoterapija i gastritis
Sledeći seminari i radionice Poretka ljubavi, održaće se od 26. do 28. avgusta, u prostorijama Dah teatra, Marulićeva 8, Beograd (iz dvorišta osnovne škole “Kralj Petar II Karađorđević”, na Južnom bulevaru). Seminari počinju u petak, u 17č, 26. avgusta, promotivnim predavanjem o ekologiji organizma prof. dr Staniše Stojiljkovića, nakon čega, istog dana, sledi besplatno predavanje i demonstracija Poretka.
Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, tokom leta, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalne vežbe nedeljom, nudi i sledeće programe: joga, psihodrama, Kirilijanova kamera, otklanjanje emotivnih blokada. U programu su i redovne škole i seminari: Škola radiestezije - Naučite osnove radiestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energetskim nivoima i vrstama zračenja, zaštitama, ispitivanjem prostora i ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovoljnija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vikenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač inženjer Zlatko Kalajdžić. Seminar kristaloterapije - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Masaža, postavljanje kristala, eliksiri, mentalno povezivanje, programiranje, čišćenje i sve što Vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni edukator Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda. Takođe, početkom jeseni će biti organizo-
vana i škola Lični put - rad na ličnoj psihomentalnoj promeni i razvoju koju vode predavači Zlatko i Srđana Kalajdžić. Datumi će se odrediti po dogovoru sa polaznicima! Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs 011/276-19-80 ili 064/12-00-649 i 064/61-25-897.
Radionica Ples senki Nakon uspešnog početka, Ples senki tokom avgusta pravi kratku pauzu, a potom ponovo počinje sa radom u septembru. Uzemljite se prisutnim korakom... Oslobodite telo i prepustite se plesu van formi... Pokrenite usnulu hrabrost i žudnju za životom... Probudite se uz zvuke tala-
OSTALA DOGAĐANJA Povodom još jednog Dana zdrave hrane u Đurđevu Društvo za zaštitu životinja i prirode "Đurđevo" postoji od 1989. godine. I prevashodno je osnovano da bi pomagalo svim životinjama koje su u nevolji. Ovo udruženje ima brojne aktivnosti, a pre svih tu su: održavanje matičnog azila u Đurđevu, pružanje pomoći u izgradnji i održavanju drugih azila i prihvatilišta, pružanje pomoći zoološkim vrtovima u izgradnji većih prostora i kaveza, kao i u hrani, pružanje besplatne sterilizacije (u celoj zemlji), pružanje medicinske pomoći napuštenim životinjama i životinjama koje imaju vlasnika, ali čiji vlasnici nemaju mogućnosti da im pruže odgovarajuću medicinsku pomoć itd. Mesto na kojem se sada nalazi nadaleko poznati azil za napuštene životinje i sedište Društva za zaštitu životinja i prirode "Đurđevo" danas je poznat kao Monikin salaš, nazvan po njegovom osnivaču, švajcarskoj humanistkinji i prijatelju ži-
sa svojih emocija, prateći ritam muzike srca... Dozvolite senkama da izađu na videlo i nađite svoje mesto pod suncem... Zaboravite na um i kontrolu i prepustite se egzaltacijom radosti postojanja... Budite celi, sjedinjeni sa tokom... "Pusti da ti se sve desi Lepota i strahota Nastavi dalje Nijedan osećaj nije konačan" R. M. Rilke PLES SENKI, radionica prepuštanja pokretu i zvuku Voditelji: Sanela Feković, terapija pokretom; Branko Isaković, terapija muzikom. Mesto događanja: Beograd, Dah teatar Radionice će biti održavane sredom, u novom terminu od 19 do 21č. Dodatni info: 063/253-487, 063/1023000
votinja Moniki Brukner, koja je i predsednik Društva "Đurđevo". Danas na Monikinom salašu raste na stotine, najčešće domaćih biljnih vrsta, od kojih su mnoge samonikle. Na Salašu su ponosni na njih i štite ih, jer su mnoge od njih postale retkost. Isto se desilo i sa divljim životinjama: odjednom se oko Monikinog salaša našla neočekivana raznovrsnost divljih životinja. Čini se kao da se biljke i životinje osećaju da su tu sigurne. Tako da se mogu naći pri-
merci retkih vilinskih konjica i leptira, ptica, vodene kornjače i vodene zmije (belouške i razne druge vrste zmija), kune, lisice, ježevi, žabe i raznovrsni insekti... I ove godine, na Monikinom salašu biće obeležen već tradicionalni Dan zdrave hrane. Iz godine u godinu ovu manifestaciju, posvećenu ne samo zdravijoj ishrani, nego i zaštiti životinja, posećuje sve veći broj gostiju, a program ima sve veći broj učesnika, naročito dece, Program je raznovrstan, tako da za svakoga bude ponešto zanimljivo. Naravno, najveća atrakcija je besplatni vegetarijanski švedski sto, na kojem se brojni kuvari nadmeću u pripremanju vrhunske vegetarijanske hrane. Ovu manifestaciju bogatijom čine i brojni izložbeni štandovi, na kojima se po povoljnim cenama mogu kupiti hrana, knjige i razni drugi proizvodi koji život čine zdravijim. Ovogodišnji Dan zdrave hrane na Monikinom salađu u Đurđevu biće održan u subotu, 3. septembra. Dodatni info: www.dzzdjurdjevo.com dzzdjurdjevo@gmail.com 021/838-919
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70 ARABIKA, Kralja Milutina 53, 011/319-18-65 BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514 BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714 BIO MARKET TARTUFO, TC Strugarska 1a, 011/2520-294 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 011/2650-390 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313 BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83 BRAND ADVERTISING COMPANY, Obalskih Radnika 43, 011/25-20-294 DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 EVERGREEN STORE, Takovska 49, 011/3295-105 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65 GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524 GRECO, Borska 82, 011/305-62-14 GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26 HILI, Zeleni venac, 064/8266-416 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954 KAFEKNJIŽARA EVEREST, Gospodar Jevremova 47a, 011/26-26-294 KOŠUTA, Terazije 32, 011/361-87-26 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046 LAVANDA, Njegoševa 28a, 011/2431-996 MAKRO KUTAK BUNDEVICA, Kralja Petra Prvog 8, 060/7060-140 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090 MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507 MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450 NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SENSALE, Južni bulevar 13 SENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, 011/344 15 25
STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 011/3820388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33 ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732 ZLATNA DOLINA, Visokog Stevana 12, 011/3281-702 ZLATNI DUĆAN, Kosmajska 58, 011/2512-904 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757
Novi Beograd BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/318-0348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064 SESTRE KOMERC, Palmira Toljatija 5, 011/2691-212 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 011/2287-565
Zemun ARABIKA, Karađorđev trg 7, 011/3750-139 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje... TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor tai đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59 Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Znamo li o tome?", "Kupim... i šta s njim?" "Kako se pravi?" Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!
poredak
ljubavi
Razmišljamo li dovoljno kada deci dajemo ime?
Smisao je neretko skriven Nemali broj roditelja prilikom davanja imena ne vodi dovoljno računa o tome kakvu energiju na svoje dete prenosi izabranim imenom. Naročito je to problematično kada se tek rođenom detetu, u žalosti za umrlima, da ime tih umrlih, koji su pokatkad nosioci teške sudbine...
Objašnjava: Prof. Vlado Ilić
N
ije retkost da se, kada roditelji izgube dete ili bilo koju drugu dragu osobu, veliki bol traumatičnog događaja pokuša prebroditi tako što se tom novorođenom detetu da ime osobe koja je izgubila život. A zapravo, to se na takav način ne rešava. Tako se prekida mogućnost da se na jedan pravi način, na pozitivan način, odboluje i odtuguje... da se doživi pravo osećanje prema toj izgubljenoj osobi, izgubljenom detetu. Zato što se tada zamene uloge, i tada to novo dete koje živi u svom životu nema pravo, tj. ne daje mu se pravo, na sopstveni život, nego živi zamenu nečijeg tuđeg života.
Pogrešan izbor imena može da uništi nečiji život To je za to dete jako veliki problem, jer mu tako ser-
viraju neželjene energije iz prošlosti i ne uspeva sebe da ostvari u životu. Istovremeno, energija te umrle osobe takođe je u problemu, jer se na takav način nipodaštava i zapostavlja. Kada imamo takvu situaciju, potrebno je da se ta umrla osoba primi u srce, i to sa zahvalnošću, pogotovu od onoga ko nosi njeno ime, za svo dotadašnje iskustvo. Tako se umrloj osobi omogućava povratak u sistem, ali na pravi način, sa njenom energijom. Istovremeno, kada je primljena u srce, onda ta osoba može živeti svoj život, jer ne živi više kroz ime nečiji tuđi život.
Da li je umrla beba živela prekratko Treba znati da umrla osoba, pa čak i kad je umrla kao beba, ima pravo na svoju
energiju u sistemu, pa bila to i energija kratkog života, jer za dušu ne postoji vrednovanje kroz dužinu života, na koju smo mi navikli u ovom našem svetu. A pošto dete bira roditelje kod kojih će biti rođeno, mi uopšte ni ne znamo zašto je dete otišlo ranije, zašto je izabralo tu sudbinu, koja mu je zbog nečeg bila neophodna, bez obzira da li je to nesrećni slučaj, ili je to rana smrt deteta. Koliko god je to teško za one koji su ostali, mi ne znamo zapravo ništa o toj sudbini. Ono što možemo da uradimo jeste da poštujemo tu odluku, jer je duša tako završila zadatak u životu ovde, ali i odluku novog deteta koje je rođeno, koje je izabralo iste te roditelje, da bi živelo svoj život, a ne život nekog ko je izabrao da živi sudbinu kraćeg života.
Naći mesto u srcu roditelja Mnogo je bitnije da se simbolično pruži mogućnost da i jedna i druga energija dobiju svoje adekvatno mesto u srcu roditelja. Imamo čestu pojavu modernih imena na osnovu imena raznih zvezda koje sijaju tog trenutka. To ne mora imati bitnu ulogu u životu ali i može. Najgore je da se od takve osobe, koja nosi takvo ime, očekuje da se tako i ponaša, jer je to sputava. Ali, ako nema takvih očekivanja, to može otvori-
ti niz mogućnosti, i česta su verovanja da će onaj ko nosi ime neke zvezde i biti srećan poput te zvezde, bez obzira da li je ta zvezda uopšte i bila srećna.
Kako detetu dati najbolje ime Zato bih preporučio da se ime daje na osnovu trenutka i onoga što dete nosi u sebi. Jer, svako u sebi nosi određenu energiju, koja pre svega u roditeljima budi ideju o određenom imenu. Ali ne iz glave, nego iz duše, da dete dobije ime koje je adekvatno njegovoj energiji. Verovali ili ne, svako ime ima svoje značenje. Pa čak i kad mi mislimo da nema nikakvo značenje. Svako ime ima svoju energiju. A to značenje je vrlo bitno i određuje ponekad sadržaj našeg života, mada neretko toga nismo svesni. I ako se otkrije to značenje, ta energija, onda se daleko lakše može ići kroz život, poštujući energiju tog značenja, i koristeći resurse tog značenja. Jer, sve te energije su vrlo suptilne. To ne znači da ćemo automatski promeniti svoj životčim promenimo svoje ime, ali ako smo svesni ili ako nismo svesni tog značenja, mi sebi možemo olakšati ili otežati život Dodatni info: www.orderoflove.com
ekovesti A šta mi činimo…?
Za spas Planete
Ova rubrika svojim sadržajem želi da podrži razvoj ekološke svesti, da stimuliše sve one koji su zabrinuti za sudbinu planete, da i sami nešto učine za njen spas. Rubrika eko-vesti inače je jedna od najčitanijih rubrika na sajtu www.zdravzivot.com, gde u rubrici istog imena (http://zdravzivot.com/ekovesti) možete naći i šire verzije ovih vesti...
Kad bi i mi kao Bangladeš
I
Bangladeš je rešen da iskoristi u potpunosti ekološke prednosti u vidu upotrebe solarne energije. Naime, broj domaćinstava koji je ”prigrlio” solare, u južnoazijskoj zemlji, koja inače kuburi sa električnom energijom, prešao je milion – što predstavlja najveću ekspanziju upotrebe sunčeve energije u svetu, kažu zvaničnici. Iz Društva za razvoj infrastrukture (Infrastructure Development Company) poručuju, radi poređenja, da je 2002. godine to ovde činilo “samo” 7 000 domaćinstava, a plan je da se nadmaše “dva i po miliona do 2014. godine.” Vidimo da, ipak, ekonomska nerazvijenost, ovako kako je danas definišu, ne mora biti prepreka za ekološki razvoj. Tamo gde dominira svest o očuvanju prirode
Novi solari štede struju i vodu
Šta bi to mogle biti - ekološke bakterije
N
T
anotehnologija je, nema sumnje, tehnologija budućnosti, pa tako uz pomoć nje ni solari nisu više samo solari, već ih odlikuju dodatne karakteristike i performanse. Naime, novi način za dobijanje energije uz pomoć sunčeve svetlosti su osmislili naučnici Masačusets instituta za tehnologiju, predvođeni inženjerom Gengom Čenom. Čen je istakao da je ovaj put svrha „zagrejati punu kadu vode ali tako da preostane dovoljno električne energije i za druge električne aparate u domaćinstvu“. Čen objašnjava da unapređeni uređaj koristi prednosti termoelektričnog principa koji generalno podrazumeva stvaranje struje, uz pomoć razlike u temperaturi u uređaju
im istraživača sa Univerziteta Vorvik i kanadskog univerziteta Britiš Kolumbija, predvođen profesorom Timoti Bagom, sa Vorvik univerziteta, zaslužan je za otkrivanje efikasnijeg načina iskorišćavanja biogoriva. Polazni cilj tima je bio razvijanje metode za obradu biomase gde se neće koristiti hrana i usevi, a istovremeno će se dobijati jeftino biogorivo. Jedan novitet im je to omogućio - enzim bakterije koja živi u zemljištu, pod nazivom Rhodococcus jostii, koji može da razlaže lignin, komponentu drvenastih delova biljke. Naime, ovakvi enzimi su i ranije otkriveni u gljivama, a novost je da se po prvi put pronalaze i u bakterijama! Sledeći izazov koji je pred istraživačima jeste da pronađu enzim bakterija koje žive u blizini vulkanskih otvora, pa ako u tome uspeju, stvoriće se uslovi za rad na visokim temperaturama odgovarajućim za potrebne industrijske procese
„Andergraund“ snaga vetra
E
kološki rudnici? Da, i to može. Ali, svakako na drugačiji način od upotrebe fosilnih goriva. Dovoljno je samo da ustupe mesto naprednijem i zelenijem. Državne vlasti Donje Saske sarađuju sa inženjerima u cilju utvrđivanja potencijala za korišćenje napuštenih rudnika u planinama Harc i sprovođenja struje do domaćinstava uz pomoć hidroelektričnih pumpi za čuvanje viška energije vetra. Prema rečima glavnog inženjera Marka Šmita, realno je očekivati da se ovaj projekat ostvari, a tada bi bio i prvi svoje vrste u svetu. Ovaj eko-novitet nema kritike. I ekolozi i lokalno stanovništvo se slažu da je sjajna ideja novi sistem za čuvanje energije vetra, smešten u unutrašnjosti planina, oživljavajući pritom stare rudnike, a skriveno od očiju ljudi. Budući da snaga vetra nije uvek ista, valja je iskoristiti kad je ima u višku. Tada ona pumpa vodu u podignute rezervoare, a kada je nema dovoljno, voda se spušta usled sile gravitacije u niži tank, napajajući turbine tako da i dalje prave energiju. Ovo je zatvoren sistem u kome ista voda kruži iznova i iznova
46