cena 59 din.
Broj
31
Decembar
2011 www.zdravzivot.com
NOVO! Sedmodnevni DETOKS Nazarov!!!
Vladimir Cobic: Sta su lekari a sta zdravstveni radnici Sreli ste cudne homeopate? Mozda su to ovi...
...leci stitnu zlezdu ...hata joga krije
Tema broja OD CEGA SMO
ZAVISNI
Prirodna medicina Vladimir Holodkov: Prvo: pronadimo matricu tegoba!
+
Zasto je prof. Spomenka izabrala vipasanu
Makrobioticke slagalice
Zdraviji recepti
Zdravija ishrana za pocetnike
i kako da ne budemo
Ako pre treninga jedemo ugljene hidrate sprecicemo metabolizam masti!
Jedan pogled na brdo zvano Zavisnost
A
ko se sećate, već smo se dogovorili da ni u čemu ne treba preterivati. Pa ni u proglašavanju sebe ili nekoga - zavisnim. Treba imati meru i u merenju. Treba osvestiti to kada, zbog nečega ili nekoga, osećamo neku teskobu ili pritisak, ili napetost, nervozu - ako nečega ili nekoga trenutno nema. Naravno, nameće se i pitanje da li je to što smo npr. trenutno napeti rezultat činjenice da više nemamo nijednu cigaretu, a pušač smo, ili smo napeti zbog nekog dubljeg problema, koji se samo pojačava zavisnošću od cigareta? Da, zavisnosti su uglavnom samo vrh ledenog brega naših nagomilanih problema. Ima tu koječega: teskoba, strahova, briga, mržnje, zavisti... A neretko je čak i sve to što smo nabrojali u nečijem srcu i umu. Pa je čišćenje tolike količine toksina veoma, veoma zahtevan posao. Nipošto uzaludan!!! Nikada nije kasno da počnemo sa čišćenjem, tj. pospremanjem naše duše. Što je nužni preduslov za - oslobađanje od zavisnosti. Za početak, zgodno je da osvestimo, tj. sami dijagnostikujemo, zbog čega smo dospeli u stanje zavisnosti. Najveći broj nas to može, bilo samostalno, bilo uz nečiju stručnu pomoć. Nekome će biti dovoljna pomoć savremenih svetovnih pastira, poznatijih pod imenom lajf kouči, dok će drugima biti neophodna i adekvatna podrška psihoterapeuta. Ne treba tu povlačiti oštre i grube granice. Nekome je, da bi pobedio zavisnost od cigareta, dovoljan i susret sa duhovnim licem, koje će mu svojom mudrom porukom baciti svetlo na suštinu problema tog poroka, dok će drugima biti nedovoljno ne samo to, nego i štošta što je ogromnom broju drugih bilo sasvim dovoljno. U pogledu na zavisnost postoji i jedno brdo koje nam zaklanja pogled na problem, a koje nastaje od fenomena – zatrpavanja. Skloni smo da se, zbog neodlučnosti, nemoći, straha od suočavanja sa istinom, sa problemom, zatrpavamo brdom nečega: cigareta, alkohola, hrane, seksa... Koliko brdo smo u stanju da napravimo? Pa, jasno je da je to u relaciji sa veličinom problema. Dakle, to je - proporcionalna rabota. Tj. što je problem u našim očima veći, makar on u suštini i ne bio tako veliki, naše brdo je sve bliže dimenzijama planine. Hoćete jedan ilustrativan primer? Mog druga je prevarila žena. Pa ju je ostavio. Iako ju je mnogo voleo. Toliko je taj problem prevare narastao u njegovom umu i srcu da kod njega više nije bilo nikakvih šansi za novu ljubav. Od tada, on se neprestano zatrpava „reckama“. Da, u pitanju je seks. Ogromne količine seksa, brdo veliko kao planina, koje gotovo svakog dana naraste za po jednu ili više „recki“, njemu je postao modus vivendi. I sve što mu zamiriše na ljubav, makar to bili i seminari, radionice i sl. koji razvijaju osećanja bezuslovne, čiste ljubavi, a na koje ga uzaludno dozivam, on oseti svojim istančanim njuhom povređenog ega, i odbaci. I nastavi da propoveda svoju „novu veru“. Sigurno se pitate da li verujem u to da li može da se oslobodi ove zavisnosti. Naravno da verujem. Sve je to samo pitanje odgovarajućeg recepta, stimulansa, vibracije koja će pokrenuti njegov proces samoisceljenja. Pa, ne bi džaba u našim razgovorima pominjao manastir kao mesto koje ga mnogo privlači... Ne, ne mislim da je to jedino rešenje za njegov problem. Ali verujem da je to odličan putokaz za njegov put ka Svetlosti. U to ime, Živeli! G.K. urednik@zdravzivot.com Časopis “Živeti zdravije...” 11000 Beograd, Braće Miladinov 10 e-mail: redakcija@zdravzivot.com Telefon: 011/38-36-436 Radno vreme, radnim danima, od 9 do 16č. Izdavač: Macrobiotic prom, Beograd Urednik: Goran Kojić; Dizajn: Milan Zindović Lektor: Goran Bojić; Novinar: Biljana Vlatković Stručni saradnici: prof. dr Staniša Stojiljković, dr Slobodanka Babić, dr Nina Bulajić, Vladimir Čobić, Ljiljana Stefanović, prof. dr Vladimir Jorga, Marina Mlinarić, dr Igor Četojević
Štampa: Politika A.D., Beograd Marketing: Agencija „IEA”, Beograd Distribucija: Global press, Beograd; Macrobiotic prom, Beograd U časopisu nećemo objavljivati oglase i PR tekstove koji nisu u skladu sa uređivačkom koncepcijom.
CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 614 ZDRAVIJE : vaš informator za zdravije življenje / urednik Goran Kojić. - [2009], br. 1- . - Zemun (Palmira Toljatija 64/29): Macrobiotic prom, [2009]- (Beograd : Politika A.D.). - 26 cm Mesečno. Varijantni naslov od br. 16 (2010) Živeti zdravije ISSN 1821-1712 = Zdravije COBISS.SR-ID 167413260
makrobiotičke
slagalice
Na slovo, na slovo...
Abeceda makrobiotike treći deo U prethodna dva broja objavili smo dva dela abecede makrobiotike, zaključno sa prvim delom pojmova na slovo - k. Predstavljanje najvažnijih makrobiotičkih pojmova smatramo važnim jer je sve više proizvoda koji svojim imenima zbunjuju kupce u prodavnicama zdravije hrane. Evo nastavka pregleda tih pojmova... Kelp
Velika porodica morskih algi slična kombu algi, a raste u severnom okeanskom pojasu
Kinako
Prženo sojino brašno
Kin-či
Ljuti kineski ukiseljeni kupus, popularan u Koreji
Kinpira
Način kuvanja korenastog povrća pirjanjem, dodavanjem malo vode i začinjavanjem na kraju tamarijem
Klica
Embrion zrna žitarica, koji se odstranjuje savremenim rafinisanjem
Kniš
Komad testa punjen povrćem ili drugim sastojcima i pečen ili pržen; tradicionalno jevrejsko jelo
Kođi
Žitarica kojoj je usađena bakterija; koristi se za pravljenje fermentisane hrane kao što je miso
Kombu
Široka, debela i tamna morska alga; koristi se u supama, kao zasebno jelo ili sa žitaricama i mahunarkama
Kukiča čaj
Starije grančice i lišće grma čaja
Kuzu
Beli skrob pravljen od divlje loze, koristi se u kuvanju, za zgušnjavanje i za lekovite napitke
Laver
Škotska alga slična nori algi
Lokvanj
Koren vodenog lokvanja, smeđe kore, šupljikave unutrašnjosti, koristi se u mnogim jelima i pripremanju lekovitih napitaka
Maifun
Rezanci od pirinčanog brašna
Maki-suši
Način pripreme sušija kada se pirinač zamota u nori algu, a u pirinač se stavljaju povrće, riba i druge namirnice; reže se na kolutiće
Makrobiotika
Dolazi od grčkih reči za veliki ili dug život; način života prema najširem mogućem gledištu, beskonačan red univerzuma; primena makrobiotike uključuje shvatanje i praktikovanje tog reda svaki dan, što uključuje biranje i pripremu, način kuvanja i jedenja, a i orijentaciju svesti
Masa
Kukuruzno testo za pravljenje arepa i drugih južnoameričkih jela
Mekabu
Koren morske alge vakame
Mekinje
Spoljašnji sloj žitarice uklonjen zajedno sa klicom pri rafinisanju u belo brašno ili beli pirinač; može se koristiti za kiseljenje i ukrašavanje
Meridijan
Kanal elektromagnetske energije koja po tradicionalnoj istočnjačkoj medicini cirkuliše telom
Mirin
Slatko vino za kuvanje, napravljeno od slatkog pirinča
Miso
Fermentisana pasta od soje, morske soli i obično pirinča ili ječma; koristi se u supama, varivima, namazima i kao začin; slatko-slanog ukusa
Moči
Pogačice od kuvanog, samlevenog pirinča
Kinako
Kombu
Mekabu
Miso
makrobiotičke
slagalice
Snalazite li se u makrobitičkom svetu?
Makrobiotika - za neupućene Makriobiotička ishrana se često povezuje sa dijetom, listom (ne)poželjnih namirnica, ali ona je mnogo više od toga. Ona je sveobuhvatni, holistički pristup kako ishrani, tako i životu. Verovatno mnogi od vas i znaju dosta o makrobiotici, ali evo nekoliko osnovnih crta, za neupućene.
I
ako pojam makrobiotike potiče još iz stare Grčke i vremena Hipokrata (reč "makrobiotika" na grčkom znači dug ili dobar život), savremena makrobiotika, svojevrsna kombinacija zen budizma i zapadnjačkog vegetarijanskog načina ishrane, došla je iz Japana. Makrobiotička ishrana podrazumeva balansiranje ishrane pre svega jin i jang principom, to jest na osnovu ukusa namirnica: jin hrana je, na primer, hladna, slatka i pasivna, dok je jang hrana vruća, slana, i agresivna. Neka hrana je, po makrobiotici, zabranjena i iz drugih razloga. Recimo, zbog toga što sadrži prikrivene toksine, pa se samim tim ne uklapa u zen način ishrane. Na makrobiotičkom meniju se u osnovi nalaze žitarice, povrće, fermentisana soja, oplemenjeni malim količinama semenki, koštunjavog voća i običnog voća. Oni koji se hrane makrobiotički su i pobornici organski gajenih namirnica, kao i tradicionalnog pripremanja hrane, kao što je kuvanje u vodi, kuvanje na pari, pečenje, kratko prženje... Makrobiotika je, po svedočenju mnogih izlečenih ljudi, i način borbe protiv kancera, ali i niza hroničnih oboljenja. Ako ste raspoloženi da pokušate sa makrobiotikom, ne ishranom, već načinom života, konsultujte se sa stručnjakom, ili knjigom koju je napisao stručnjak.
Na makrobiotičkom ručku Pripremate ručak za drage goste, ali ne bilo kakav, već prema makrobiotičkim principima. Sigurno već znate da je osnova makrobiotičke ishrane – integralna žitarica, pa pripremite malo organskog smeđeg pirinča; ili, dostojnu zamenu za to mogu predstavljati ječam, proso ili heljda. Garnirajte povrćem koje ćete klasično pripremiti uz umereni dodatak nerafinisanog biljnog, hladno ceđenog ulja koje će isto tako kvalitetno začiniti i svežu salatu. Volite turšiju? Nema problema, makrobiotika voli kisele krastavce, ali pažljivo i znalački ukiseljene. Nikakvi konzervansi tu ne dolaze u obzir. Ako želite da iznenadite goste kakvim novitetom, umesto kupusa, kelja i poznatog zeleniša, rado odaberite bokčoj, kineski kupus, a začinite vlascem i celerom. Za malo ”jaču” porciju odaberite azuki pasulj ili sočivo, preko kojih zgodno idu vakame, nori ili arame, koje ste već pronašli u prodavnici zdravije hrane. Dragom gostu servirajte pored i malo tofua i tempeha, tek da oseti čar i svu specifičnost makrobiotike. Vino uz jelo? Ne dolazi u obzir, jer ovaj ručak je za dugotrajno, a ne kratkotročno uživanje organizma. Zato ga umesto vina, zalijte banča čajem ili čajem od pečenog ječma. ”Srpska” makrobiotika u skladu sa osnovnim makrobiotičkim postulatima favorizuje sezonske plodove iz regiona, pa tako za dezert nikako neće biti mesta kolaču od ananasa ili
banane, ali kolač od, recimo, sušenog voća ili onaj sa svežim jabukama, šljivama i kruškama biće pravi preporučljivi delikates za kraj. Da makrobiotički zasladite.
Makrobiotika alkalizuje naš organizam Za dovođenje pH vrednosti organizma u ravnotežu, makrobiotika nudi karakteristično široku lepezu namirnica. Ovde ne treba zaboraviti na izuzetnu moć alkalizovanja koju imaju agar agar, paprika, celer... Zatim, suve smokve, biljni čajevi, kudzu koren, limun, limeta, mango, dinja, papaja, potočarka, peršun, alge, grožđe i gomašio (začin od morske soli i pečenog susama). Na trpezi su svakako preporučljive i druge makrobiotičke poslastice, poput vlasca i mladog luka, koji se mogu čak piti u obliku čaja; te daikon rotkva, koja će efikasno razlagati masnoće u telu, koren maslačka, iz neprskane bašte i znalački pripremljen da revitalizuje i ojača želudac i creva, te integralni pirinač. Zašto treba reći odlučno ”ne” belom šećeru? Osim što značajno slabi telo uzrokujući pojačanu kiselost u organizmu, između ostalog, “izvlači” grupu vitamina B koji su inače potrebni za apsorpciju kalcijuma. Takođe, on slabi imunološki sistem neutralisanjem belih krvnih zrnaca, koja onda imaju smanjenu moć da nas oslobađaju bakterija nego što bi je inače imale
5
zdravije... za početnike Znamo li i neke druge osim japanskih algi?
Daleke rođake našeg povrća Hlorofite su zelene alge. Porodica hlorofita obuhvata 450 rodova sa 7.000 vrsta. U poređenju sa drugim algama njihova raznolikost je daleko veća, a upotrebljivost u ishrani i lečenju je ogromna.
A
lge hlorofite su među najstarijim organizmima na Zemlji. Prema fosilnim tragovima, prve hlorofite su se pojavile pre više od 2 milijarde godina. Veruje se da su upravo ove alge najbliže rođake zelenim biljkama na kopnu. Kao i druge alge, hlorofite su važan izvor ishrane za morske životinje biljojede, kao što su ribe, rakovi i morski puževi. Hlorofite su tradicionalna hrana širom sveta, a ponajviše u nekim delovima Meksika i centralne Afrike. Onde se u današnje vreme sve više uzgajaju i u komercijalne svrhe, a na tržištu pojavljuju kao visokoproteinski dodatak ishrani.
Umanjuju efekte globalnog zagrevanja U januaru 2009. istraživači su objavili da zelene alge mogu da igraju značajnu ulogu u smanjivanju globalnog zagrevanja. Dok se led na morima topi, gvožđe ulazi u okean. Ovo ubrzava rast algi, koje apsorbuju ugljen-dioksid, što može smanjiti efekte globalnog zagrevanja.
Kalcijuma – 26 puta više od kravljeg mleka Hlorofite su slične kopnenim biljkama na mnogo načina. Sadrže hlorofil A, hlorofil B, alfa karotin, beta karotin i ksantofil, koji pomažu u fotosintezi. Zid ćelije sadrži celulozu i pektine. Hlorofite su izvor blagotvornih fitohemikalija. Takođe, imaju značajnu količinu proteina, esencijalnih aminokiselina, esencijalnih masnih kiselina, hlorofila, karotinoida uključujući beta karotin, vitamina, minerala, jedinstvenih pigmenata i polisaharida. Hlorofite su veoma bogate i vitaminom D i GLK (gamalinoleinska kiselina)
6
i sadrže svih devet esencijalnih aminokiselina. Veoma su bogate prirodnim belančevinama, zapravo mnogo bogatije nego - govedina. Sadrže 26 puta više kalcijuma nego mleko i dobar su izvor nijacina i fosfora. Hlorofite, kao hrana, imaju veoma dug rok trajanja.
Pa su još i probiotici Hlorofite takođe sadrže probiotska jedinjenja koja poboljšavaju opšte zdravlje kroz očuvanje rezidentne crevne mikroflore, posebno mlečnih kiselih bacila i bifidobakterija, i smanjenje nivoa gljivice kandide (Candida albicans). Istraživači su takođe otkrili da hlorofite proizvode i imunostimulativni efekat, tako što poboljšavaju otpornost ljudi, sisara, peradi i riba na infekcije, stimulišući proizvodnju antitela, citokina, makrofaga, T i B ćelija.
Efikasne u lečenju jetre Lečenje 60 pacijenata sa hroničnim difuznim poremećajima jetre ukazuju na kliničko-laboratorijski učinak hlorofita u prevenciji oštećenja jetre. Sulfolipidi iz hlorofita su dokazani i kao aktivni protiv HIV-a, a cela biomasa hlo-
rofita kao aktivna protiv virusa herpesa, citomegalovirusa, kao i virusa gripa. Povoljno dejstvo ekstrakata hlorofita je potvrđeno i u smanjenju holesterola, sprečavanju razvoja i u prevenciji alergijskih reakcija, uključujući anafilakse. Pigment beta karotin, koji se nalazi u hlorofitama, dokazana je podrška u lečenju raka
Tradicionalna upotreba zelenih algi: Kod nedostatka aminokiselina Kod alergija Protiv anafilaksi Antibakterijsko dejstvo Antivirusno dejstvo Protiv gljivičnih oboljenja Protiv upala Antioksidantno dejstvo Za regeneraciju Za smanjenje holesterola Za čišćenje organizma (detoksikaciju) Kod nedostatka minerala Nutritivni značaj Kao izvor proteina Kao izvor vitamina
Bolji vam je gi (maslo), nego puter
Š
ta je to: izgleda kao puter, miriše kao puter, ukusno je kao puter, a nije puter? Pre nego što vam otkrijemo, reći ćemo još nešto - i zdravije je od putera. Odgovor je: gi... Ne, nije greška, to mu je ime. Iako kratkog imena, gi nije kratkog postojanja - mlečni gi se pravi već jako dugo, kao deo tradicionalne indijske kuhinje. Oni koji su protiv specizma (bilo kojeg ugrožavanja životinja), trebalo bi da znaju da ni mlečni oblik ove namirnice nije napravljen od kravljih suza - Indijci kravu smatraju svetom i odnose se prema njoj sa velikim poštovanjem. Proces pravljenja gija je u prvoj fazi identičan onom kojim se pravi puter. Kada se dobije maslac, on se prokuvava dok ne izgubi deo masnoće ali i nečistoća i postane prečišćen i proziran. Ovakav proces prerade maslaca poznat je, inače, i u našoj tradiciji, ali se krajnji proizvod zove - maslo
U klicama pšenice četiri puta više vitamina B12
K
lice se ubrajaju u najcelovitije i najhranljivije namirnice. Kao primer, proklijali mung pasulj ima veoma bogat sadržaj ugljenih hidrata, vitamina A, tijamina, riboflavina, nijacina, askorbinske kiseline... Jedno isklijalo zrno mung pasulja ima ugljenih hidrata koliko i jedna dinja, vitamina A kao jedan limun, tijamina (vitamina B1) kao jedan avokado, riboflavina (vitamin B2) kao jedna suva jabuka, nijacina (vitamin B3) kao jedna banana i askorbinske kiseline (vitamin C) kao jedna crvena kupina... Možda niste znali ni da se u pšenici, recimo, vitamin B 12 za vreme klijanja učetvorostručuje (eto nama vegetarijanskog B12), sadržaj E i B vitamina se povećava nekoliko puta, dok čuvenih biljnih vlakana tada bude tri do četiri puta više nego u hlebu od celovitog pšeničnog zrna
Zašto je zdravije jesti sporije
O
ne dame i gospoda koji paze na svoju liniju učiniće svom telu veliku uslugu ako budu jeli sporije. Istraživanja pokazuju da natenane žvaćući smanjujemo unos kalorija toliko da bismo smršali 10 kg za jednu godinu, ne menjajući ništa više u ishrani sem vremena od kada stavimo hranu u usta do trenutka kada je progutamo. Prvi razlog - našem mozgu je potrebno oko 20 minuta da shvati da je stomak sit. Ako jedemo brzo, nastavićemo da jedemo i kada smo već siti i daleko više nego što prija našem organizmu. Dugo žvakanje će nas naterati da više cenimo ono što jedemo - dozvolimo ponekad sebi neku nagradu, slatkiš, prženo, i pojedimo je u malim količinama i natenane. Jer u čemu je zapravo užitak u "grehu", ako sasvim ne osetite njegov ukus? Na kraju krajeva, sporijim žvakanjem učinićete obrok magičnim gastronomskim užitkom, umesto monotonim punjenjem rezervoara. Usporavanjem žvakanja pomoći ćete vašem želucu koji ionako ima briga preko glave. Varenje počinje u ustima, i što više učinite gore, to će biti manje teško dole - u želucu. Ovo može biti spasonosno za one koji imaju problema sa varenjem. Manje stresa. Neka vam obroci ne budu zadatak, već vreme da se posvetite sebi. Mislite o onome što jedete, zastanite sa svim ostalim. Da, čak i sa čitanjem novina tokom doručka. Ovakva staloženost tokom obedovanja doprineće i miru u životu i dugoročnoj sreći. Izdvojite malo više minuta tokom obroka i uživajte
zdraviji recepti Ratatuli bruskete Ratatuli je tradicionalno francusko seosko jelo - ukusno, raznobojno i zasićujuće. Danas ratatuli ne jedu samo ljudi sa sela, već i svi ostali ljubitelji zdravih obroka. Potrebni su vam:
Priprema: Zagrejte ulje u tiganju i u njemu pržite papriku dok malo ne smekša. Dodajte tikvicu i luk i pržite dok i oni ne smekšaju. Dodajte beli luk, začine i paradajz. Dobro promešajte, ostavite 2 minuta pa smanjite vatru. Isecite baget na kriške i namažite ga uljem. Grilujte ga u rerni i na svako parče stavite kašiku ratatuli mešavine. Poprskajte balzamikom
Morski krompir Priprema:
1 patlidžan, isečen na zalogaje 1 crvena paprika, iseckana 1 tikvica, isečena na zalogaje jedan veliki crni luk, iseckan 1-2 čena belog luka, iseckana 2 paradajza, iseckana italijanski začini (bosiljak, origano, majčina dušica) morska so i biber ulje za prženje 2 integralna bageta (francuska hleba) 1/4 šolje maslinovog ulja balzamiko
Potrebni su vam: 1kg krompira 2 šake crnih maslina bez koštica
3 mala luka 1 kašika majčine dušice 2 kašike ruzmarina
6 kašika maslinovog ulja 1 kašika umeboši sirćeta morska so
Zagrejte rernu na 250 stepeni. Kuvajte krompir dok ne smekša - oko 12 minuta. Properite ga i ocedite, a zatim isecite na polovine. Isečen kapar, masline i začine pomešajte sa krompirom, kao i 4 kašike ulja. Dobro sjedinite, pa uspite u dublji pleh. Sve pospite sirćetom, ostale dve kašike ulja i morskom solju. Malo pritisnite krompiir i pecite 40 minuta
8
Našao je svoju novu metodu
On je nesuđeni Nobelovac
Homeopata C. Mislim da treba da razmotrim i ovog. Pre svega, daće vam do znanja da je završio najbolje homeopatske škole, da je učio od najboljih homeopata, a to znači „da je učio knjige, ali nije uložio napor da prisustvuje nekim od predavanja“. Ovo ga ne sprečava da spomene najcenjenije homeopate, da se poveže na njihove veb sajtove ne bi li uspostavio ličnu, intimnu vezu sa veličinom. Uveriće vas da praktikuje homeopatiju na isti način kao veliki učitelj (u skladu sa klasičnom homeopatijom), ali na osnovu jednostavne istrage shvatićete da se to protivi svim principima prave homeopatije. Tvrdi da je našao svoju novu metodu i da bi i Haneman odobrio njegov način. Ipak ova „važna“ izjava samo skriva njegovo neznanje i lenjost da stvarno uči teške lekcije i to stalno. Prisustvovao je nekolicini seminara i sada misli da poseduje znanja, kojima nije potrebno finije podešavanje. Prepisuje svakom pacijentu „protokol“, sličan kao kod njegovog dobro znanog alopatskog lekara, zaboravljajući da u lečenju individualnost mora da uzme u obzir.
Na osnovu njegovog ubeđenja za bolest A daje „protokol“ A koji se koristi nekoliko meseci. To je tajna želja nekoga ko je oduvek želeo da bude lekar ili u najmanju ruku da dostigne njegov status, jer imitira one koji praktikuju nešto što se potpuno razlikuje od homeopatije. Ali naravno, ispričaće vam o velikom „uspehu“ koji je imao. U stvarnosti on i ne zna da pravo izlečenje znači oslobođenje od bilo koje mentalne, emocionalne i fizičke patnje i prevenciju
ponovnog pojavljivanja bolesti ili pretvaranja bolesti u druge bolesti. On je siguran da će njegova „genijalnost“ biti prepoznata i da će sledeća Nobelova nagrada pripasti baš njemu. Ovde nemamo nedostatak deluzije u svakom slučaju. Ove priče mogu biti zabava , ali one su zaista nastale iz mnogih situacija koje sam video ili čitao o njima . Ove pseudohomeopate su sramota za profesiju i sigurno će odbiti pacijente od preko potrebne pomoći Knjigu možete poručiti na: 011/38-36-436
Šta bi ipak trebalo da potražite? Potražite običnog, normalnog čoveka koji se zauzima ne samo da zabeleži sve vaše tegobe, nego da vam i objasni način na koji on to vidi. Može se desiti da vam preporuči i neku knjigu da pročitate da bi podstakao komunikaciju i tako su šanse da se pronađe pravi preparat mnogo veće. Daje vam jasne i sažete informacije, poštujući sve što je vezano za umetnost homeopatije. Nikada ne pokazuje ljutnju, nervozu i nestrpljenje kad ga nešto zapitate. Sluša pažljivo tegobe onoga koji traži pomoć i ne govori svoje mišljenje bez zrelog promišljanja.
čitajte
zdravije...
Poštovani čitaoci, rubrika "Čitajte zdravije" je prilika da se upoznate sa knjigama koje mogu doprineti vašem zdravlju.
Za sve dodatne informacije i porudžbine, javite se na: 011/38-36-436 i 065/505-12-32 U cene nije uključena poštarina! Iste ove knjige potražite i u prodavnicama zdravije hrane "Macrobiotic" u Beogradu", Kičevska 30 i "Herba Vita" u Novom sadu, Kornelija Stankovića 33.
Prirodno lečenje makrobiotikom Mičio Kuši
Makrobiotiku sve manje ljudi vidi kao jedan od načina ishrane, a sve više je svedoka o njenoj velikoj lekovitosti. Koristite tradicionalana iskustva prirodnog lečenja makrobiotikom u spoju sa savetima lekara. Obim: 224 strana; broširani povez Cena: 400d.
Makrobiotička domaća lekovita sredstva Mičio Kuši
Da li ste uopšte znali da postoje domaća makrobiotička lekovita sredstva? Ili ste živeli u ubeđenju da je sve u rukama terapeuta. Kada budete imali ovaj praktični priručnik vaša će se predstava na tu temu drastično promeniti.
Priznati ono što jeste
Obim: 232 strana; broširani povez Cena: 400d.
Nijedan terapeut u nemačkom govornom području nije u proteklim godinama pobudio interesovanje javnosti kao Bert Helinger, tvorac metode Poredak ljubavi, ili Order of Love. Pred vama je njegova knjiga, u kojoj Helinger u sažetom razgovoru sa novinarkom Gabriejlom ten Hevel daje uvid u svoj rad i način razmišljanja. Helinger u dubini duše dotiče ljubav. Ljubav, koja ponekad upravlja teškim sudbinama. On traga i nalazi rešenja, koja mogu da preokrenu takve sudbine.
Makrobiotički kuvar
Bert Helinger
Obim: 174 str; broširani povez Cena: 460d.
Kultura konflikta prof.Vlado Ilić
Knjiga Kultura konflikta preko porodičnog rasporeda (poretka ljubavi) otvara pitanje naše sposobnosti da se svojom svesnošću uključimo u energetske konflikte predaka. Kako? Veoma jasan stil pisanja sa impresivnim primerima koji podstiče čitaoca da u jednom dahu pročita knjigu, otkriće vam odgovor na to pitanje. Obim: 144 str; tvrdi povez Cena: 500d.
Moć gline prof. dr Staniša Stojiljković Glina se hiljadama godina veoma uspešno koristi za odstranjivanje štetnih materija iz organizma čoveka (detoksikaciju), prvenstveno teških metala koje u sve većoj količini srećemo u našoj hrani i životnoj sredini. Uz sve to glina je jedan od najdelotvornijih prirodnih agenasa protiv crevnih trovanja – ona apsorbuje toksine i nadoknađuje izgubljene minerale. U knjizi „Moć gline“ pažljivi čitalac će naći sve ono što je potrebno da bi razumeo kako glina deluje na čovekov organizam i u kojim slučajevima i na koji način je treba koristiti. Obim: 370 str, ilustrovano, broširani povez Cena: 550d.
Gasovi i nadimanja
Prof.dr Staniša Stojiljković Profesorski precizno i stručno, ali istovremeno novinarski sažeto i jasno, u knjizi je rečeno sve o temi koja se u savremenom svetu doima kao tabu. Imate li problema sa gasovima? Ko, jel ja? Samo 30 puta dnevno! E, to je već problem. Gasovi nisu bezazlena pojava, jer izazivaju razne posledice... Obim: 128 str; broširani povez Cena: 200d.
Vendi Esko
Već dugo razmišljate da počnete sa makrobiotičkom kuhinjom, a ne znate kako. Ova knjiga je svetski bestseler, sa proverenim receptima za početnike, ali i one koji to ne žele da ostanu. Obim: 172 strana; broširani povez Cena: 400d.
Makrobiotički put Mičio Kuši
U ovoj knjizi čitaćete o pojedincima koji su pomoću makrobiotike uspeli da se uspešno oporave od bolesti. U svim tim slučajevima oporavku su doprinela sva tri faktora: odgovarajući kvalitet, količina i kombinacija dobro pripremljene hrane, redovne fizičke vežbe i pozitivan mentalni stav. Ti aspekti makrobiotičkog načina života i ishrane glavne su teme ove knjige. Obim: 262 strana; broširani povez Cena: 400d.
Lečenje sokovima od povrća Norman Voker
Sokoterapija čuvenog lekara Normana Vokera, koji je živeo punih 117 godina. U knjizi su opisana lekovita svojstva velikog broja dostupnog povrća (šargarepa, kupus, spanać, paprika, paradajz, tikvice, rotkva, cvekla, krompir, krastavac i dr.). Kako pravilno pripremiti sokove, efikasno ih kombinovati i pročistiti organizam putem sokoterapije? Kako se izlečiti od mnogobrojnih bolesti i zdravstvenih problema pomoću sokova, bez pomoći tableta i lekara? Obim: strana 97; broširani povez Cena: 540d.
Zdravlje za sve ljude Ernest Ginter
Dve knjige u jednoj: Zdravlje za sve ljude & Zdravlje i za tebe! Zdravlje za sve ljude je nastavak knjige "Živeti bez bolesti". Knjiga sadrži preko 150 novih recepata. Zdravlje i za tebe sadrži 100 iskustava izlečenja neizlečivih bolesnika napuštenih od medicine, obolelih od raka, dijabetesa, artroze, reumatizma i mnogih drugih bolesti. Svi su se izlečili poštujući uputstva iz knjige "Živeti bez bolesti", na sasvim prirodan i logičan način. Obim: 248 strana; broširani povez Cena: 500d.
Alkalizujte se ili umrite Dr Teodor Barudi
Vodič kroz makrobiotičko kuvanje Jasmina i Srećko Milićević
Praktičan priručnik za prirodnu pripremu namirnica. Kako početi sa makrobiotičkom ishranom, kako da organizujete kuhinju, kako se priprema obrok. Recepti za pripremu namirnica podeljeni su u kategorije: žitarice, povrće, supe i čorbe, mahunarke, alge, riba, setan i tofu, pića, specifici. Kako da iskoristite ostatke, kako da pripremate deserte. Šta za doručak? Predlozi za namaze i užine. Kako pripremati hranu za decu. Obim 126 str; broširani povez Cena: 450d.
Bolesna stanja neposredno su povezana sa kiselošću organizma - alkalizujte (učinite baznim) svoje telo! U zvučnom nazivu knjige skriva se važna poruka koja može da koristi svakome. SAZNAJTE: Kakve su potrebe žlezda i organa sa baznom okolinom; istinu o zaraznim bolestima; kako da sprečite bolesti koje nastaju zbog kiselosti tela i podstiču starenje. NAUČITE: Da odaberete namirnice koje stvaraju baznost; da pomoću 21-dnevnog plana pripremate obroke koji stvaraju baznost; da u ishrani koristite dodatke kojima ćete održavati pravilnu kiselo-baznu ravnotežu; da uzimate nove supernamirnice koje stvaraju baznost. Obim: 200str; broširani povez Cena: 390d.
NOVO NA NAŠEM TRŽIŠTU! Kreme od kombuhe koje postaju hit! Jedinstvenost proizvoda! Dobar odnos cena/kvalitet! Kreme od kombuhe vrše ishranu i zaštitu kože, utiču na povlačenje postojećih bora, čiste kožu od akni, bubuljica i mitesera, sprečavaju pojavu bakterijskih i gljivičnih infekcija kože, ubrzavaju zarastanje površinskih povreda kože, kožu čine glatkom, mekom i zdravom.
Proizvodi SZR „TEODUL“ od kombuhe: 1. Krema od kombuhe za negu kože • utiče na povlačenje postojećih bora i sprečava pojavu novih, • čisti kožu od bubuljica i sprečava nastanak ožiljaka, • povoljno deluje na kožu nakon sunčanja (ublažava crvenilo), • hrani i štiti kožu čineći je zdravom, mekom i glatkom. 2. Dečja krema od kombuhe • namenjena za zaštitu dečje kože od ojeda, osipa, ekcema, pomaže da se povuku • preventivo deluje na pojavu bakterijskih i gljivičnih infekcija kože. 3. Krema za osetljivu kožu posle brijanja • hidrira kožu, • posle brijanja smiruje crvenilo, iritaciju kože i pojavu bubuljica 4. Krema za regeneraciju i negu kože • čisti kožu od akni, bubuljica i mitesera i sprečava nastanak ožiljaka • ubrzava zarastanje površinskih povreda kože i ubzava zarastanje rana na zadebljalim i ispucalim petama • pomaže da se povuku ekcemi • hrani i štiti kožu čineći je zdravom, mekom i glatkom.
5. Krema protiv zadebljale kože na petama • omekšava zadebljalu kožu na petama, omogućavajući lakše uklanjanje starog i odumrlog sloja kože, nakon čega su pete meke glatke i bez ispucalih delova 6. Krema protiv celulita i strija • krema razbija (topi) ćelije celulita i tako eliminiše celulit i sprečava pojavu novog • poboljšava sintezu kolegena, kožu čini jačom i elastičnijom i na taj način sprečava pojavu strija i ublažava postojeće strije. 7. Univerzalna krema od kombuhe vrši: - negu i zaštitu zdrave kože - kod reume, išijasa i lumbaga smanjuje bolove u zglobovima i eliminiše osećaj utrnulosti udova. 8. Univerzalna krema od kombuhe plus vrši: - negu i zaštitu zdrave kože - srimuliše cirkulaciju, utiče na povlačenje ispucalih kapilara i stvara osećaj lakoće u nogama
Kontakt telefon: 035/261-286 i 064/28-01-330; Vlasnik: Goran Kostić. Proizvođač: SZR „TEODUL“ 35270 Majur kod Jagodine
...info
zdravije ZDRAVIJA ISHRANA: „Proteinska hrana zimi: biljnog ili životinjskog porekla?“
PREDAVANJA
DETOKSIKACIJA UMA I SRCA: “Prevencija i čišćenje suptilnih tela”
Life +
Poredak ljubavi Vlade Ilića
Beogradski centar “Life+” (Hektorovićeva 16) nastavlja sa serijom predavanja i radionica pod imenom „Tvoje zdravlje u tvojim rukama“, sa jedinstvenim terminom, sredom uveče.
Poredak ljubavi (porodični raspored) pod vođstvom prof. Vlade Ilića, jednog od najbližih saradnika autora ove metode Berta Helingera, održava se u Beogradu (Dah teatar, Marulićeva 8) tradicionalno svakih četrdesetak dana, a počinje u petak, promotivnim predavanjem i prezentacijom, da bi potom u subotu i nedelju bili seminarski dani. Seminar se održava pod sloganom "Ljubav koja ima budućnost".
7.12. "Kada briga o zdravlju postaje bolest", Igor Mitrović, teolog 14.12. "Smuti pa popij"- priprema i degustacija zdravih i ukusnih kašastih sokova za VAŠE SUPERZDRAVLJE, Boba Vujnović, nutricionista; 21.12. "Prirodna kozmetika za žene i muškarce u kućnim uslovima", Jasmina Milovanović, farmaceut; 28.12. "Mala novogodišnja zdrava pitijada"organizujemo takmičenje u pripremanju svih vrsta pita (slatke, slane); Pozivamo da nam se svi zainteresovani pridruže bilo u pripremi, bilo u degustaciji. Tri učesnika koji naprave najukusnije pite dobiće lepe nagrade. Uslovi takmičenja su da pite budu spremljene od nerafinisanih i zdravih namirnica i dodataka. Broj mesta ograničen, ulaz je slobodan, ali je poželjna rezervacija. Sva predavanja, radionice i promocije počinju u 19č. Dodatni info: 065/4889-306, 062/8080-519
Udruženje „Zdrav stav“ Beogradsko udruženje građana "Zdrav stav" svakog meseca organizuje predavanja na temu zdravlja, a pre svega iz ugla makrobiotike i homeopatije. Teme predavanja iz oblasti integrativne medicine koje će se održati u ul. Nušićeva br. 12, drugi ulaz biće:
48
SEMINARI I RADIONICE
Predavači: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije i Goran Kojić, glavni urednik časopisa „Živeti zdravije“. Vreme dešavanja: utorak, 20. decembra u 18č. Dom omladine u Vršcu (Dvorska 28) biće 21. decembra 2011, sa početkom u 19 časova, ponovo mesto okupljanja, ne samo članova udruženja "Zdrav stav" iz ovog grada, kao organizatora, nego i svih onih koji su poklonici zdravijih stilova življenja, onih koji imaju zdravstvene probleme koje bi da reše prirodnim metodama, svih koji veruju u prirodnu medicinu.
Pre predavanja o Poretku ljubavi, u petak, 20.januara će se održati predavanje prof. dr Staniše Stojiljkovića o ekologiji organizma. Sledeći seminar u Beogradu održava se od 20. do 22. januara.
Most ka školi Teme: • ZDRAVIJA ISHRANA Prirodna suplementacija ishrane: pčelinji proizvodi, pivski kvasac, jabukovo sirće, surutka, riblje ulje.. • HOMEOPATIJA: Lečenje dece u homeopatiji PREDAVAČI: Borka Blečić, makrobiotički konsultant i homeopata klasične homeopatije; Zorica Žujović, farmaceut i homeopata klasične homeopatije Dodatni info: www.zdravstav.com 064/17-16-728
Udruženje za sistemsku terapiju i sistemska rešenja organizuje seminare za nastavnike osnovnih škola, pod imenom: „Porodični raspored u radu s agresivnom i hiperaktivnom decom osnovnoškolskog uzrasta“. Ovaj program obuke zaveden je pod brojem 627 Kataloga programa stalnog stručnog usavršavanja nastavnika, vaspitača, stručnih saradnika i direktora za školsku 2011/12. godinu. Program se nalazi u grupi Vaspitni rad i opšta pitanja nastave i pokriva prioritetnu kategoriju jačanja profesionalnih kapaciteta zaposlenih, naročito u oblasti inovativnih metoda nastave i upravljanja odeljenjem. Reč je o moćnom sredstvu za rad u novim uslovima, gde je sve više hiperaktivne dece. Program traje tri dana i sadrži 24 sata
stručnog usavršavanja. Opšti ciljevi programa: Autor i realizator programa je Vlado Ilić, prof. jezika i komunikacija, koji ovaj program realizuje sa timom svojih saradnika. Seminar može biti organizovan i u vašoj školi. Termini održavanja određuju se u dogovoru sa školama. Za svakog učesnika osiguran je materijal potreban za seminar. Sledeći seminar za nastavnike je od 5. do 7. februara. Dodatni info: www.orderoflove.com Silvija Paunović, 062/604-700; Sanela Feković, 063/253-487
Umetnost disanja Otkrijte moć sopstvenog daha – na radionicama Umetnost disanja (u trajanju od 24 sata, raspoređenih u nekoliko dana). Pročistite i telo i um na jedinstven način – uz moćne vežbe disanja i relaksacije, vežbe joge, kao i drevna univerzalna znanja o životu neophodna savremenom čoveku. Okrenite novi list - pronađite više harmonije, entuzijazma, kreativnosti, energije, zdravlja i osetite novi kvalitet života.
Radionice UMETNOST DISANJA: u Beogradu od 1, 8, 15. i 22. decembra; u Novom Sadu od 1. decembra; u Subotici, Rumi, Smederevu i Nišu od 8. decembra; u Zrenjaninu od 1. i 8. decembra. Dodatni info: www.artofliving.rs 063/283-316, 060/3240 891
Zlatni put i u decembru Ekološki Centar “Zlatni Put” i Srđana i Zlatko Kalajdžić, uz redovna druženja i predavanja sredom i psihomentalne vežbe nedeljom, nudi i sledeće programe: joga, psihodrama, Kirilijanova kamera, otklanjanje emotivnih blokada. U programu su i redovne škole i seminari: Škola radiestezije - Naučite osnove radiestezije, komunikaciju viskom, različite vrste detekcija. Upoznajte se sa energetskim nivoima i vrstama zračenja, zašti-
tama, ispitivanjem prostora i ljudskog energetskog sistema. Pronađite najpovoljnija mesta u svom prostoru, sami saznajte najvažnije informacije bitne za vaš život, porodicu i okruženje. Škola traje dva vikenda. Obezbeđeni pribor i literatura. Predavač inženjer Zlatko Kalajdžić. Seminar kristaloterapije - Upoznavanje sa preko sto vrsta kristala, kao i njihovo praktično korišćenje za poboljšanje zdravlja, imuniteta i uravnoteženje energije u čoveku i prostoru. Sve što Vas interesuje saznaćete na seminaru koji vodi iskusni edukator Srđana Kalajdžić. Mogućnost nabavke kristala. Seminar traje dva vikenda. Dodatni info: www.ekologijasvesti.org.rs 011/276-19-80 ili 064/12-00-649 i 064/61-25-897
"DIJADA" atelje za promene ŠKOLA KLIRINGA & KOUČINGA, BEOGRAD Poziva vas na vikend radionicu: MOJA ŽIVOTNA MISIJA u Beogradu, 27-29. januara 2012.god. Radionica počinje u petak, 27. januara u 19č. Radi se do 21.30č. U subotu i nedelju, 28. i 29. januara radi se od 10 do 18č, sa pauzama za ručak. Radi se na ličnim životnim vrednostima, ciljevima i životnoj misiji. "Gde plovi moj brod?" Kako se centrirati, gde i kako usmeravati svoju životnu energiju? Kako biti junak ili heroina u svom vremenu? Kako potpunije ostvariti i realizovati sebe i ono što nosimo u nama. Trener: Desimir D. Ivanovic, dipl. ing, trener za ljudske resurse i učitelj kliringa. NAPOMENA: Ova radionica je obavezna za učesnike obuke iz kliringa ili koučinga, ali je otvorena i za sve druge zainteresovane, tako da je možete preporučiti vašim prijateljima i poznanicima, za koje mislite da su zainteresovani. Dodatni info: www.dijada.com 064/194-55-91
Ples 5 ritmova Koristeći metodu 5 ritmova kao meditaciju kroz pokret, prestajemo da se saplićemo tražeći prave reči kao odgovore na naša pitanje, a umesto toga pouzdajemo se u fizički i siguran prostor koji stvaramo i delimo s plesnim plemenom, gde zajedno možemo da kopamo duboko, ispod površine, ispod
reči, do mesta gde prebivaju istina i jasnoća. Vikend 17-18. decembar, Beograd i Novi Sad Radionicu vodi: Peter Fejer Dodatni info: 061/261-8030
Saradnja Beauty Imagini i sistema Nazarov Prezentacijom tretmana i programa Nazarov u Centru “Beauty Imagini” sredinom novembra ozvaničen početak saradnje “Sistema zdravog života Nazarov ” i Centra “Beauty Imagini“ . Ovaj sistem zdravog načina života i prirodne medicine pomaže u menjanju navika, usavršavanju ishrane, čišćenju sistema u organizmu. U kombinaciji sa korišćenjem prirodnih preparata i holističke masaže Centra “Beauty Imagini“, kroz tri tretmana nude se rešenja za sve one koji bi da neguju kulturu zdravog življenja. - Za sada postoje tri tretmana, tretman za lice (Beauty Balans), tretman protiv bolova u ledjima (Spina balans) i tretman za podizanje vitalnosti (Eliksir Balans), koji pomaže u rešavanju masnih naslaga, problema sa venama i proširenim kapilarima. Svako ko se odluči za neki tretman može da se svesno bavi sobom i kroz dodir i detoksikaciju nastavi blagodeti zdravog života - ističe Tatjana Jevđović, vlasnik Centra “Beauty Imagini“ . Svi programi ukljucuju sistematsko delovanje kroz ishranu, vežbe i masažu, u cilju uključivanja svakog pojedinca u program i individualan rad prema svakom.
Postovani citaoci... ovo je spisak prodavnica zdravije hrane u kojima se prodaje naš časopis, ali u kojima možete pronaći kvalitetne namirnice za svoju zdraviju ishranu. Beograd AG COMERCE, Cara Dušana 7, 011/218-04-70 ARABIKA, Kralja Milutina 53, 011/319-18-65 BGD TRADE, Bulevar Kralja Aleksandra 272, 011/24106-42 BIO CENTAR, Bul. Oslobođenja 34b, Grocka, 063/21-29-48 BIO HRANA, Vojislava Ilića 35, 011/2406-408 BIOKORPA, Štrosmajerova 2, 011/3739-514 BIO MARKET, Svetogorska 18, 011/3236-714 BIO MARKET TARTUFO, TC Strugarska 1a, 011/2520-294 BIO PLUS, Koste Glavinića 3A, 011/2650-390 BIOŠOP, Palilulska pijaca, 011/323-39-13 BIO ŠPAJZ, Pijaca Kalenić, lok.34, 011/2433-313 BOGATIĆ, Kokanova 2b, 011/266-90-83 BRAND ADVERTISING COMPANY, Obalskih Radnika 43, 011/25-20-294 DAR PRIRODE, Braće Srnića 23a, 011/3475-939 DARENA, Nebojša Ristić. Bulevar Kralja Aleksandra 297, 011/24-15-219 GAGIN ŠPAJZ, Mutapova 55, 011/344-74-65 GILE, Branka Krsmanovića 2, 011/308-72-61 GRAND MARKET, Živka Davidovića 4B, 011/2427-524 GRECO, Borska 82, 011/305-62-14 GREEN SHOP, Mileševska 47, 064/32-57-487 GREENS, Bore Markovića bb, 064/1578-473 GASTRONOM, Kapetan Mišina 17, 011/2910-633 HEMA-KHEYA-NEYE, Hilandarska 24, 011/3345-322 HERBARIJUM, Kokanova 8a, lokal 27, Beograd, 011/367-65-26 HILI, Zeleni venac, 064/8266-416 IZVOR ZDRAVLJA, Bul. Mihaila Pupina YU Biznis centar, 011/3110-954 KAFEKNJIŽARA EVEREST, Gospodar Jevremova 47a, 011/26-26-294 KRRAS, Vidikovački venac 67 b, 011/2342-046 LAVANDA, Njegoševa 28a, 011/2431-996 MAKRO KUTAK BUNDEVICA, Kralja Petra Prvog 8, 060/7060-140 MASLAČAK COMPANY, Kokanova 8a, 011/3674-911 MASLINA, Katanićeva 2, 011/2459-090 MIDEMA 1, Majora Ilića 9, 011/3248-508 MINI, Braće Srnića 23a, 011/3470-507 MRĐA, Takovska 39, 011/3344-110 NEVEN-BIOCENTAR, Dečanska 21, 011/3035-450 NUTRICIJA, Skadarska 47, 011/3224-155 SAHASA, Višegradska 29, 011/3616-019 SANTOS, Matice srpske 33, Mirijevo SENZAL, Ustanička 194, 011/288-20-94 SFINGA, Vidikovački venac 92a, 060/66-999-35 STALUKS, Pećska 3, 011/344 15 25 STR ZRNO. Marka Oreškovića 27, 011/3820388 VALKIRYA, Trgovačka 9/A, 011/23-62-368 VALKIRYA, Požeška 116 011/357-29-33 ZDRAVA HRANA MAJA, Đorđa Jovanovića 2, 011/3344-732
ZLATNA DOLINA, Visokog Stevana 12, 011/3281-702 ZLATNI DUĆAN, Ljubinska 5a, 011/2500-999 ZLATNO ZRNO, Pijaca Banjica, lokal 25, 011/3984-757
Novi Beograd BIO-N, Jurija Gagarina 227, 011/318-0348 BONEDA PLUS, Bulevar Zorana Đinđića 12V, 011/2147-662 EFEDRA II, Đorđa Stanojevića11d, Belvil; 011/630-02-81 KUĆA ZDRAVOG ŽIVOTA, Partizanske Avijacije 25, 011/2280-064 SESTRE KOMERC, Palmira Toljatija 5, 011/2691-212 ZRNCE, Biljana Živanović, Bulevar Zorana Đinđića 59/12d, 011/2287-565
ONI KOJI ZNAJU...
da i vama znanje daju Vaši telefonski pozivi, u kojima ste od nas tražili da vam damo kontakt sa proverenim terapeutima, instruktorima joge, tai đija, ći gunga, učiteljima meditacije i sl. stvorili su ovu rubriku, u kojoj vam iz broja u broj dajemo kontakt sa onima koji više od nas znaju i koji mogu da unaprede naše zdravlje...
Zemun ARABIKA, Karađorđev trg 7, 011/3750-139 EFEDRA, Prvomajska 8K, 063/7748-918 MARTINA, Masarikov trg 7, 011/3739-581 PRIRODA, Davidovićeva 2/2, 011/3165-417 ZRNCE, Dubrovačka 6, 011/3163- 066
Ostali gradovi… BEYOND , Voždova 76 b, Niš, 018/514-182 BIOS, Trg Oktobarske Revolucije 7, Subotica, 024/557-615 BIO ŠOP BIOFAN, Cara Lazara 74/2, Kraljevo, 036/324-085 DEMETRA, Bulevar Oslobođenja 15, Zrenjanin, 023/565-301 DUĆAN ZDRAVE HRANE, Svetozara Markovica 37, Zaječar, 019/442-934 GREEN MARKET II, Cara Lazara 50, Ćuprija, 035/472-501 HERBA-VITA, Kornelija Stankovića 33, Novi Sad, 021/513403 KUĆA ZDRAVLJA, Nikole Pašića bb, Paraćin, 035/564-930 KUĆA ZDRAVLJA-OLEA, Karađorđeva 14, Pančevo, 013/333-403 MAGAZA, Vojvođanski bulevar 30a, Pančevo, 013/300-879 MAKRO BIOS, Dvorska 36, Vršac, 062/533-070 MBM, Svetog Save bb, Trstenik, 037/24-31-007 PROSO, Kralja Stevana Prvovenčanog 11 b, Niš, 018/524-902 SUNČEV CVET, Ingus Kastelj bb, Subotica, 024/758-052 ZDRAVO ŽIVO, Obrenovac, Cara Lazara 4b, 011/87-22-689 ZELENA MASLINA, Srpskog Sovjeta bb, Smederevo, 064/99-00-644 ZVONCE, Ljube Nenadovića 6, Obrenovac, 011/8720-764
TERAPEUTI Dr Slobodanka Babić nutricionista 011/322-41-55 Prof. Vera Đorđević su đok terapeut 032/809-022 Dipl. inž. Dušan Janjić stručnjak za nejonizujuća zračenja 064/250-66-37 Mr Ljiljana Stefanović magistar kineske medicine 063/708-33-10 Prof. dr Staniša Stojiljković savetnik za detoksikaciju organizma 018/221-320
Dr Žanka Četojević lekar kvantne medicine 011/324-43-28 Dr Nina Bulajić savetnik za makrobiotičku ishranu 011/244-69-56 Dr Petar Dinić hiropraktičar 011/243-65-32 Dr Milan Bošković spec. fizi. med., subspec. primenj. joge 064/046-72-16 Marina Mlinarić klasični homeopata 064/209-28-23
INSTRUKTORI Đenđi Samardžija, instruktor tai đija 064/22-00-260 Saša Blagojević, instruktor ći gunga 063/884-68-92
Danko Lara Radić učitelj tai masaže 063/20-22-59 Tanja Jevđović Wellness & SPA instruktor 011/328-60-16
VAŽNO! Dragi čitaoci, Šaljite nam predloge tema koje biste voleli da vidite kao teme broja, kao i teme za rubrike "Znamo li o tome?", "Kupim... i šta s njim?" "Kako se pravi?" Najuspešnije predloge nagrađivaćemo knjigama i mesečnim paketima vežbanja kod naših stručnih saradnika. Unapred hvala!