Maistas
Lengva
vakarienė
20
min.
4
porc.
Sumuštiniai su
avokadais, tunais, marinuotais svogūnais ir feta
IŠBANDYKITE 1
2
JUMS REIKĖS 8 riekelių sumuštinių duonos
1
2 avokadų 2 rausvųjų svogūnų 2 šaukštų cukraus 50 ml acto 1 pakelio fetos sūrio 2 skardinių tuno druskos pipirų
16
|
2 3
Svogūnus supjaustykite plonais pusžiedžiais, užpilkite vandeniu ir gerai sutrinkite rankomis, - svogūnai nebus aštrūs. Pusėje stiklinės vandens išmaišykite cukrų ir actą. Maišykite, kol cukrus ištirps. Tuomet sudėkite svogūnus ir palikite marinuotis, geriausia - per naktį šaldytuve. Avokadus išskobkite, minkštimą sudėkite į dubenėlį, sutrinkite šakute, pagardinę druska ir pipirais. Duonos riekes aptepkite avokadais, prieš tai duoną galima paskrudinti orkaitėje, uždėkite konservuotų tunų, marinuotų svogūnų ir užtrupinkite fetos.
3
4
1. Skrudinamoji PUSRYČIŲ duona su moliūgų sėklomis, 500 g 1 kg – 2,58 Eur
1,29 Eur 2. Tuno didkepsnis savo sultyse, 240 g 1 kg – 11,63 Eur
2,79 Eur
3. Rausvieji svogūnai, 1 kg
0,95 Eur 4. Balzaminis Modenos actas FATTORIE GIACOBAZZI, 250 ml 1 l – 8,76 Eur
2,19 Eur
